Gewaltfrei kommunizieren - in jeder Beziehung

❓Fühlst du dich ungeliebt? Denkst du, dass mehr liebst oder mehr gibst als der andere? Oder fällt es dir schwer, deine Liebe auszudrücken? ❤️Dann kann das an deiner Love Language liegen. Die meistens von uns haben ihre eigene Sprache, ihre Liebe zu zeigen. Und in dieser Sprache möchten sie Liebe gezeigt bekommen.

Fällt es dir schwer Entscheidungen zu treffen? Fragst du dich ewig, ob deine Entscheidung richtig war? Oder blockieren dich deine inneren Stimmen so, dass du zu gar keiner Entscheidung kommst? Dann hör unbedingt in diese Episode rein. Und lerne dein inneres Team kennen. Wir sprechen über das Modell von Friedemann Schulz von Thun und warum, unsere innere Pluralität sehr wünschenswert ist. Das innere Team ist eine sehr wirkungsvolle Methode, um die verschiedenen Anteile im unbewussten Teil deines eigenen Selbst zu entdecken. Das Team dient als Metapher für unsere innere Pluralität, die wir besonders oft in zwiespältigen Situationen. Welche Teammitglieder du hast, weißt nur du selbst. Es gibt keine richtige Anzahl und auch keine notwendige Bandbreite von inneren Anteilen. Wahrscheinlich ist, dass es ein paar Anteile gibt, die viele von uns kennen. Mit dem inneren Team kannst du unbewussten Anteile zum Leben erwecken und (besser) kennenlernen. Was gewinnst du, wenn du deinen Mitgliedern Namen gibst und dir vorstellst, wo sie sind, mit wem sie sich verbünden und was sie sagen: Du kannst sie fragen, ihnen aktiv zuhören und gewaltfrei mit ihnen kommunizieren! Wenn du Lust hast, dein Team gleich mal kennenzulernen, lad dir einfach das Übungsblatt runter. Was dir das bringt? ⭐ Du lernst dich besser kennen und verstehen. ⭐ Du gewinnst innere Gelassenheit. ⭐ Du triffst klare Entscheidungen, weil du alles was dir wichtig ist, berücksichtigst. ⭐ Du kommunizierst authentisch. Was du sagst, stimmt mit dem überein, was du wirklich denkst und möchtest.

Gewaltfreie Kommunikation ist ein echter Game Changer. Aber nur, wenn sie auch alltagstauglich ist. Genau das gibt es am 13. November. Sag doch, was du willst – Gewaltfreie Kommunikation für deinen Alltag. In dem Online-Kurs

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❓Kann eine Beziehung nach Fremdgehen funktionieren? Kann es nach einem Betrug wieder Vertrauen geben?

❣️Du bist traurig, irritiert, sprachlos, ratlos, wütend, erschöpft, aufgebracht, unruhig und alles fühlt sich gleich an. Du fühlst nur: Es geht mir nicht gut? Dann bist du hier genau richtig.

⛱️Ich leg das Mikro beiseite und mich auf die Sonnenliege, atme durch und mach ne kleine Pause.

❓Findest du es respektlos, ungefragt Ratschläge zu bekommen? Fragst du dich, wie es kommt, dass andere so gut darüber Bescheid wissen, was für dich am besten ist?

❤️‍

❓Stehst du unter Druck? Weißt du gar nicht mehr, wo du anfangen sollst? Bist du oft gereizt oder erschöpft? Schläfst du schlecht, weil dir so vile durch den Kopft geht. Wahrscheinlich wünscht du dir dann mehr Leichtigkeit.

❓Denkst du manchmal, dass du gar nichts ausrichten kannst? Hast du den Eindruck, dass es egal ist, was du tust oder sagst? Fehlen die Anerkennung oder einfach mal ne Rückmeldung?

❓Blickst du manchmal einfach nicht mehr durch? Bist du oft überfordert und denkst, dass du den Überblick verloren hast? Weißt du manchmal einfach gar nicht mehr, was du noch alles wissen/lernen/verstehen/anwenden sollst?

Zuversicht ist viel mehr als Hoffnung. Und mehr als positives Denken. Mit Zuversicht hast du die Fähigkeit, mit Unsicherheiten umzugehen, anstatt dich von ihnen lähmen zu lassen. Und das Beste: Je häufiger wir uns bewusst für zuversichtliche Gedanken und Handlungen entscheiden, desto stärker wird dieses Muster in unserem Gehirn.

❓Du willst eigentlich verständnisvoll reagieren, aber in hitzigen Situationen rutschen dir doch die falschen Worte raus? Du merkst, dass du an deine Grenzen kommst, wenn dein Gegenüber nicht "mitspielt"? Dir dauert es zu lange, bist du mit GfK auf den Punkt kommst?

❓ Kennst du das? Dein Bauch sagt ganz klar „Ja“ oder „Nein“, aber dein Kopf funkt dazwischen und macht alles irgendwie kompliziert? Oder du spürst gar nicht mehr so richtig, was du eigentlich willst, weil so viele Gedanken und Meinungen auf dich einprasseln? Würdest du gern klarer spüren, was du willst – ohne ständiges Grübeln? Oder hast du Lust, beim Schreiben eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu entdecken? ✍

Fällt es dir manchmal schwer, klar auszudrücken, was dir wichtig ist, worum es dir genau geht, was du brauchst? Unsere Bedürfnisse sind so elementar für unser Wohlbefinden, für Verbindung und Verständnis. Um so wichtiger, Worte zu finden. Und genau hier möchte ich dich unterstützen. ⭐️In dieser Episode gebe ich dir Impulse, mit denen du deinen „Bedürfnis-Wortschatz“ erweiterst kannst.

❓Wie lange darf jemand trauern? Wann muss auch mal wieder gut sein? Wie sieht der Trauerprozess aus? Wie tröstest du am besten?