Podcasts about wachheit

Du hast wenig Zeit, aber brauchst einen klaren Kopf?Diese kurze, effektive 5-Minuten-Atemsession bringt dich in deine Mitte und hilft dir, mentale Klarheit und Fokus zu finden.Ideal vor Meetings, Lernphasen oder wenn du dich einfach sammeln möchtest. Mit gezielter Atmung beruhigst du dein Nervensystem und aktivierst gleichzeitig deine geistige Wachheit.Diese Übung ist dein Reset-Knopf für mehr Konzentration, Klarheit und Präsenz im Alltag.

In dieser Folge rettet der Matheretter unsere Wortwahl, und wir genießen Claudijas Haus am Meer. Trotz gelegentlicher interner Mängel werden wir demnächst im blau folierten Infinity Pool über gewachsene Dörfer und nachhaltigen Tourismus sprechen. Der Pool gehört bald schon Claudija, und das Meer gehört schon immer allen – auch Anke. Sie träumt seit 2008 von einem Lernmeer am Meer, und ganz bald ist das ihre Realität. Wir sprechen darüber, dass der Abschied vom Leben nicht in jedem Fall ein Schicksalsschlag ist. Und wir denken, immer die Wahl zu haben, wie wir mit den Dingen und dem Leben umgehen. Wir nennen das Freiheit! Durch unsere Selbstverantwortung übernehmen wir die Deutung dessen, was ist, wie es ist und wie wir das bewerten. Dabei dient uns Hoffnung als Anker, und unser Glaube ist das Licht in der irdischen Dunkelheit. Anke überlegt, wie philosophisch ihr Anspruch an die Perfektion ist, während sie leichtherzige Wehmut bei ihren hohen Leistungserwartungen empfindet. Claudijas Anspruch ist nicht geringer, wenn sie volles Engagement auch beim 1000. Mal Windelwechseln erwartet. Beide sind sich einig: Nur Routinen ermöglichen Wachheit und motivieren zu einer Pädagogik der neuen Zeit. Zuweilen sehen Menschen, trotz praktischer Waldrodungen, nicht die Umsetzungsschneise zwischen Theorie und Praxis. Dann ist das wie bei einer KI, die Zugverbindungen nicht versteht. Mit der KI ist das ohnehin noch so eine Sache. Ihr werdet erfahren, wie Igelschutz mit Rinderhirnen und Licht mit Kuhaugen zusammenpassen – und ob die Randbegrenzungen auch lebensbegrenzend oder erweiternd sind. Das Leben ist schön – vielleicht noch schöner mit Randolf. Shine On! Hier findest du uns https://www.stolzundballmann.de Willst du ein Shinie sein? https://www.stolzundballmann.de/community Claudija Stolz https://www.claudijastolz.com https://fruehe-bindung.de Dr. Anke Elisabeth Ballmann https://www.ankeelisabethballmann.de https://www.lernmeer.de https://www.stiftung-gewaltfreie-kindheit.de

Das heilige Leben braucht ungleich viel mehr Kraft als das unheilige. Kraft ist den Heiligen verheißen und bringt ihr ganzes Leben auf ein neues Niveau von Energie und Produktivität, Wachheit und Wirkung, Reife und Gestalt. Franks Buch und das Kursbuch dazu könnt ihr hier bestellen: https://autor-frank-krause.de/der-heilige-weg.html . Mehr von Frank Krause gibt es auch auf seinem Telegram Kanal: https://t.me/AutorFrankKrause . HINWEIS: Podcast enthält Werbung. Podcastproduktion © Markus Herbert (https://www.mhview.de).

Zum YouTube Video und YouTube Kanal gleich abonnieren und keine neue Folge mehr verpassenZusammenfassungFühlst du dich oft gestresst und überfordert?

Das Element Wasser ist nicht nur lebensspendend, sondern auch ein wunderbares Objekt der Meditation. Wasser löst Spannungen auf, kennt keine Trennung und spiegelt die Welt in vollkommener Ruhe.In dieser Meditation verbinden wir uns mit der sanften, klärenden Kraft des Wassers. Wenn sich Spannungen lösen, wird Energie frei – Klarheit, Wachheit und tiefer Frieden breiten sich aus. Der Körper ist Wasser, das Leben ist Wasser. Wir lassen alle Verstrickungen los und kehren zurück zu einem Zustand reiner Präsenz.Diese Übung muss nicht lange dauern – schon fünf Minuten täglich können helfen, innere Blockaden aufzulösen und neue Kraft zu schöpfen. Lass dich von der Weisheit des Wassers tragen und entdecke die Tiefe dieser einfachen, aber kraftvollen Meditation.

Mutige Entscheidungen treffen – Wie wir Ängste in Wachheit verwandeln In dieser Podcastfolge geht es um mutige Entscheidungen und wie wir Neuanfänge gestalten können, ohne uns von Ängsten und Unsicherheiten lähmen zu lassen. Jede große Entscheidung bringt ein gewisses Maß an Angst mit sich – das ist völlig normal und sogar menschlich. Unser Gehirn reagiert auf Unbekanntes mit Vorsicht, doch Angst muss keine Blockade sein. Vielmehr kann sie uns zeigen, dass es um etwas Wichtiges geht und dass wir besonders wach und bewusst sein dürfen. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum Angst und Mut Hand in Hand gehen ✨ Wie du deine Ängste als natürliche Reaktion annehmen kannst ✨ Warum es nicht darum geht, Angst zu verdrängen, sondern ihr Raum zu geben ✨ Wie du kleine Schritte nutzen kannst, um Vertrauen in deine Entscheidungen zu gewinnen ✨ Wie Achtsamkeit und Selbstmitgefühl helfen, mutige Schritte zu wagen Wenn du gerade vor einer wichtigen Entscheidung stehst, dann lass dich von dieser Folge inspirieren. Du bist nicht allein – Angst bedeutet nicht, dass du auf dem falschen Weg bist, sondern dass du gerade an einer bedeutenden Schwelle stehst. Sei beherzt und vertraue dir selbst.

In dieser Episode von "Leadership neu gedacht" dreht sich alles um drei zentrale Säulen, die auf den Prinzipien des Improvisationstheaters basieren und eine dynamische, flexible Führungskultur fördern. Gemeinsam mit Katharina Butting, der Leiterin des Trainingsinstituts Steife Brise und Expertin für kreative Lernprozesse, sprechen wir darüber, wie Führungskräfte lernen können, schwierige Umstände anzunehmen und nicht verhandelbare Situationen zu akzeptieren – und dabei dennoch neue Handlungsoptionen zu entdecken. Ganz im Sinne des Improvisationstheaters lautet das Motto „Ja genau und – statt ja aber…“: Statt Widerständen begegnen wir Herausforderungen offen und flexibel. Die zweite Säule „Sei im Moment“ nimmt die Spontaneität des Improvisationstheaters auf. Es geht darum, Achtsamkeit in den Führungsalltag zu integrieren, den perfekten Plan loszulassen und ungewisse Situationen mit Wachheit und Präsenz zu meistern – so wie auf der Bühne, wo jeder Moment zählt. Schließlich fordert die dritte Säule „Sei mutig und kühn“ dazu auf, Risiken einzugehen und Fehler als Entwicklungsmöglichkeiten zu sehen. Wie im Improvisationstheater sind Fehler keine Rückschläge, sondern Chancen für kreative Lösungen und Wachstum – eine Haltung, die Katharina auch in der Führung fördert. Hören Sie jetzt rein und lassen Sie sich von Katharinas inspirierender Haltung anstecken. Entdecken Sie, wie die Prinzipien des Improvisationstheaters Ihre Führung stärken und Ihnen helfen, flexibel, achtsam und mutig durch ungewisse Situationen zu navigieren. Seien Sie offen für neue Perspektiven und nutzen Sie jede Herausforderung als Chance für Wachstum – sowohl für sich selbst als auch für Ihr Team. Lassen Sie sich von dieser Episode von "Leadership neu gedacht" inspirieren und gestalten Sie Ihre Führungskultur neu! **Mehr über Steife Brise:** https://steife-brise.de **Kontakt zu Katharina aufnehmen**: https://www.linkedin.com/in/katharina-butting-8b721b173/ **Mehr zu den neuen Führungsrollen, die wir im Interview besprochen haben, finden Sie in meinem Blogbeitrag**: https://corinna-pommerening.de/fuehrung/neue-fuehrungsrollen-navigieren-in-der-arbeitswelt-von-morgen/ **Monatlich frische Impulse?** Mit meinem Newsletter erhalten Sie regelmäßig neue Ideen, wie Sie Ihre Unternehmenskultur stärken, Ihre Employer Branding-Strategie verbessern und Ihre Führungskultur weiterentwickeln können. Hier geht's zur Anmeldung: https://corinna-pommerening.de/#newsletter-popup

In einer Welt, die von Aktivität, Leistung und Produktivität (Yang-Energie) dominiert wird, bleibt oft die tiefe, nährende Yin-Energie unberührt. Viele Frauen kennen das Gefühl, ständig in Bewegung zu sein und dabei ihre eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen. Oft greifen sie zu Selbstfürsorgepraktiken wie Wellness, Yoga oder Meditation, um Erholung zu finden. Doch diese Maßnahmen bieten nur kurzfristige Erleichterung und führen selten zu echter Regeneration. Das Yin-Prinzip geht weit über diese Form der Selbstfürsorge hinaus. Es bedeutet, das Leben nach dem weiblichen Prinzip auszurichten und zu verstehen, warum die weibliche Kraft (Yin-Energie) oft blockiert oder unterdrückt wird. Frauen haben über Generationen hinweg gelernt, sich anzupassen und ihre weiblichen Anteile zurückzuhalten, um den gesellschaftlichen Erwartungen gerecht zu werden. Doch genau hier liegt das Problem: Diese Blockaden hindern sie daran, ihre wahre Kraft zu leben. Ein Leben im Einklang mit dem Yin-Prinzip bedeutet, Wachheit zu entwickeln und diese Blockaden zu erkennen und zu lösen. Es geht darum, den Zugang zur eigenen inneren Wahrheit wiederzufinden, Yin bewusst zu leben und sich von alten Rollenbildern zu lösen. Darüber hinaus geht es um die Gestaltung eines modernen, neuen Rollenbilds, das Frauen darin bestärkt, ihre weibliche Kraft nicht nur für sich selbst, sondern auch im Miteinander mit anderen Frauen zu leben. Das Empowerment unter Frauen und die Stärkung der Gemeinschaft stehen dabei im Fokus – denn nur gemeinsam kann ein neues Bewusstsein geschaffen werden. #**Shownotes** [Free Webinar] (https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/wissen-fuer-dein-yin-bewusstsein/payment?coupon=YT-2023-FR-DH) [Der nächste YIN-Kurs](https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-basic-1124) [Der nächste YIN-Coach](https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-train-the-trainer-2024-11) **Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Blog](https://www.danielahutter.com/blog/) [Newsletter](https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Warten war für mich immer ein Graus – reine Zeitverschwendung. Warten auf etwas, das nie kommt. Und wenn, dann wird auf etwas Neues gewartet. Auf etwas zu warten hat mit unerfüllten Wünschen und Sehnsüchten zu tun. Ich warte auf bessere Zeiten... Das hat sich über die Jahre geändert, ich warte nicht mehr auf etwas, was mein Leben verbessern könnte. Und doch entdecke ich eine Art Warten, die ganz neu ist – das Warten auf Nichts! Das ist ein ungewohnter Zustand, da ich warte und doch nicht weiß auf was... In der Sufi-Tradition gibt es das Symbol des Gastgebers, der auf DEN Gast wartet – The Beloved, The Guest... Du wirst zum Gastgeber, zur Gastgeberin, der/die alles für den Gast vorbereitet, der vielleicht niemals kommt! Das spielt keine Rolle, ich bin hier, mich darauf vorzubereiten, dass der Gast (das Göttliche) kommt. So ist dieses Warten ganz anders, als das, was mich früher so ungeduldig gemacht hat. Dieses Warten ist voller Vorfreude und doch ganz im Moment. Ein Zustand von freudiger Wachheit, voller Hingabe und Offenheit. In dieser geführten Herzmeditation üben wir, ein guter Gastgeber, eine gute Gastgeberin zu sein. Dazu muss man erstmal zuhause sein, präsent sein und in sich ruhen. In einem zweiten Schritt dann gehst du in dein Herz für ein freudiges Ja zum Leben, in freudiger Erwartung auf das große NICHTS, den großen Gast, der sich angekündigt hat. Lies mehr übers Warten und den inneren Buddha, der spontan auftaucht – von Osho: https://www.findyournose.com/es-passiert-nichts-wie-lange-soll-ich-noch-meditieren Eine Geschichte von Buddha https://www.findyournose.com/bei-aufwuehlenden-gedanken-geduld Der Podcast ist von Samarpan P. Powels, einer erfahrenen Meditationslehrerin und Herausgeberin von FindYourNose, Online Magazin für Meditation

Müdigkeit.Schlappheit. Antriebslosigkeit. Hier erfährst du 7 Tipps, die dich wach und munter machen können. Kennst du das, dass dein Energielevel bei gefühlt null ist, obwohl du ausreichend Schlaf hattest? Oder deine Kinder sich aufgrund von Schlappheit nicht mehr konzentrieren können? Wie kannst du diese bekannten Symptome mithilfe der ayurvedischen Heilkunde und Laras kleiner Hausapotheke auflösen und zurück in deine natürliche Balance kommen? Und eine zusätzliche Frage, die von einer Hörerin kommt und sich auf die vorherige Podcastfolge bezieht: Muss ich abends jetzt auf meinen Salat verzichten? Was gibt es für Alternativen? Was steht dir in der Ayurveda Soforthilfe zur Verfügung, um deinem System ein wenig Wachheit und mehr Lebensenergie zu schenken? REZEPT: Tipp 2: Für Vatas und Pittas habe ich noch ein tolles Rezept für ein Milchgetränk: Du kochst etwa 100ml Milch mit 1 TL Mandelbutter, 1 TL Ahornsirup, 1 Prise Safran und einer guten Prise Ingwerpulver auf. Dann trinkst du die Gewürzmilch verteilt über den Tag. Meine empfohlene Quelle für Magnesium Kapseln: SUNDAY NATURALS Du kannst dir bereits den 04.-06.04.2025 notieren. Da werde ich ein exklusives Ayurveda Yin Yoga Intensiv-Seminar in Herzlake im Emsland geben. Da liegt der Fokus insbesondere auf den Bereichen Ernährung, Körper kennenlernen und der gesunde Umgang mit diesem Körper, Selbstannahme durch das Kennenlernen deiner in dir wohnenden Energien. Alle weiteren Infos kommen in den nächsten Wochen in den Onlineshop. Melde dich einfach zu meinem Newsletter auf www.guru-granola.com an. …weil Du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Infos zu weiteren Terminen und Events: HIER Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola „Die Stimme des Herzens“ - Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow. Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: 15 % Rabattcode GURU Granala: DANKESCHÖN

Deine tägliche Praxis: Ermögliche deinem physischen Organismus durch diese Meditation eine Form TIEFSTER ENTSPANNUNG, Wachheit und eine völlig klare Präsenz. 2 Minuten der Hingabe. 10 Minuten Stille Meditationspraxis des REINEN BEWUSSTSEINS mit geschlossenen Augen. Und zuletzt 3 Minuten reines Bewusstsein mit geöffneten Augen. Lass dich ein auf eine Übung der Disziplin, des Fokus und der Überraschung des Erkennens deines eigenen Selbst. Wooow! Weißt du was? Das hier ist bereits die 100ste Folge von „Weil du Liebe bist.“ Wie kann dich diese Praxis in deinem Leben unterstützen? Durch die Haltung der Betrachtung deines Lebens aus reinem Bewusstsein, ermöglichst du deinem physischen Organismus eine Form TIEFSTER ENTSPANNUNG. Dadurch kommst du in einen permanenten Zustand reiner Zufriedenheit. Eine Zufriedenheit, die außerhalb jeglicher Gefühle liegt. Eine Zufriedenheit, die aus dem Ursprung reines Seins resultiert. Zufriedenheit, wenn der Körper und/oder der Geist Schmerz oder Traurigkeit erfährt. Zufriedenheit, wenn der Geist völlige Ekstase und Freude empfindet. Innerer Frieden. Das von mir gekantete Mantra: Aum Asatoma Sat Gamaya Tamasoma Jyotir Gamaya Mrytiorma am ritam Gamaya Ich lade dich ein, diese meditative Übung in deine regelmäßige Praxis zu integrieren und durch die Einfachheit mehr und mehr in die Wunder deiner Lebenserfahrung einzutauchen. Konzentriere dich auf die Freude in dir. Wo möchte die Freude hin? …Weil du Liebe bist. Deine Lara Info zu meiner Hatha Yoga Ausbildung im Winter: https://guru-granola.com/products/meditations-ausbildung Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. „Die Stimme des Herzens“ - Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow. Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: 15 % Rabattcode GURU Granala: DANKESCHÖN

In dem Kapitel »Hachi Dai Nin Gaku« des Shōbōgenzō hat Dogen die acht Wachheiten eines großen Wesens aufgezeichnet, von denen der Buddha an seinem letzten Lebenstag gesprochen hat. Als erstes erwacht ein Mensch zu der Einsicht, wenig Ansprüche zu haben. Er versucht, nichts zu erlangen und empfindet deshalb auch keine Qual. Die Lehre vom Wissen, dass es genügt, ist wie eine sichere Burg in überfließendem Glück und beschreibt die zweite Wachheit. Das nächste Erwachen bedeutet, in heiterer Gelassenheit zu genießen und heißt, allein an einem stillen Ort zu bleiben. Viertens setzt ein zu Einsicht gekommener Mensch seine Kräfte sorgfältig ein, damit er die Aufgaben bewältigt, die er sich vorgenommen hat. Das fünfte Erwachen besteht darin, richtiges Denken aufrecht zu erhalten und die Achtsamkeit nicht zu vernachlässigen. Meditation zu praktizieren und im Dharma beheimatet zu sein ohne Verwirrungen, kennzeichnen die sechste Einsicht. Beim siebten Erwachen kultiviert ein großes Wesen seine Weisheit durch einfühlsames Zuhören und bemüht sich, Verwirklichung zu erreichen. Als Letztes hört ein großer Mensch auf, sich in nutzlosen Diskussionen zu engagieren, was bedeutet, Verwirklichung zu erfahren und frei vom unterscheidenden Denken zu sein. Was der Buddha, bevor er ins Nirvana einging, uns mit den acht Wachheiten ans Herz gelegt hat, ist immer noch brandaktuell und empfehlenswert für die gesamte Menschheit. Literatur: Eihei Zenji Dôgen: Shōbōgenzō - Die Schatzkammer des wahren Dharma: Gesamtausgabe, Angkor Verlag, 1. Auflage 2008, ISBN: 978-3-93601-858-5 Martin Buber: Die Erzählungen der Chassidim: Manesse; Reprint. Edition 1949, ISBN: 978-3717510628 Um für junge Erwachsene den Aufenthalt im ToGenJi zu ermöglichen, bitten wir um eine Spende: Sie finden die Kontodaten/Paypal auf unserer Website https://choka-sangha.de/spenden/ Herzlichen Dank

Tue, 12 Mar 2024 05:00:00 +0000 https://change-maker.podigee.io/50-new-episode e19d256450e6746ec39c2e9afd8b82f7 Was ist Transzendentale Meditation (TM)? Transzendieren heißt überschreiten. Man überschreitet immer ruhigere, feinere, zartere Ebenen mentaler Aktivität, völlig unabhängig vom mentalen Inhalt. Damit gelangt man zum so genannten „reinen Bewusstsein“, man sagt auch: zum einfachsten Grundzustand von Wachheit und Bewusstheit. Diese Meditationsart ist ein völlig anstrengungsloser Prozess des Verfeinerns, der in uns allen natürlich angelegt ist. Die Transzendentale Meditation wurde 1957 von dem Inder Maharishi Mahesh Yogi in die Welt gebracht. Seit den 1970er Jahren hat man erkannt, dass regelmäßiges Meditieren von mehreren Menschen zu einem Rückgang der Gewalt in einer Stadt führt. In weiteren Versuchen hat man festgestellt: Wenn eine große Anzahl Menschen gleichzeitig an einem Ort transzendiert, potenziert sich der Effekt. Anfang 2024 haben sich 4.000 Menschen aus 139 Ländern, plus 6.000 Schüler:innen aus Indien in Hyderabad in Indien versammelt, um gemeinsam für den Weltfrieden zu meditieren. Dabei sitzen die Menschen in innerer Stille und es entsteht ein Feld, ein Bewusstseinsfeld aus völliger Ruhe, gesteigerter Wachheit und vitalisierendem Wohlgefühl. Jeder ist Teil des Feldes und gleichzeitig Eins mit dem Feld. Claudio Weiss berichtet über seine Erfahrungen bei dieser friedensstiftenden Versammlung in lebendiger Stille. Homepage Claudio Weiss Homepage der Selbsterkundungs-Instrumente Homepagae the CHANGE maker Mail für Anregungen, Feedback und Ideen: podcast@thechangemaker.at full no Gerald Ziegler

Die Pressekonferenz mit beiden Cheftrainern nach dem Heimspiel gegen die TSG Hoffenheim.

„Alles ist lebendig und könnte Sprache werden“, schreibt Aleš Šteger in seinem „Logbuch der Gegenwart“. Der slowenische Dichter geht an Orte, wo sich Wunden auftun - nicht als Journalist, sondern mit der Wachheit und Empfindsamkeit eines Lyrikers. Von Merzougawww.deutschlandfunkkultur.de, Hörspiel

Heute begrüßen Fiete und Sebastian Fietes letzten verbliebenen Chef Christian Rach in ihren heiligen Podcast-Hallen und – soviel sei verraten – es war ein guter tag. Gut, weil Fiete gute Laune hat, was wiederum bedeutet, dass er dem schlauen Rach mit der sehr nötigen Wachheit begegnen kann. Kurzerhand springen die beiden in die Vergangenheit und zeichnen Bilder der Erinnerungen aus der gemeinsamen Zeit. Rach, einst optisch als hippiesker Langhaar-Vogel unterwegs, markiert für Fiete einen der großen Wendepunkte in seinem Leben. Anno 19irgendwas steht der junge Fiete in vollem Saft und verdient sich als Küchenchef in einem Szenecafé ein halbes goldenes Näschen – und dennoch fühlt ausgerechnet Fiete himself sich wie ein Hochstapler (kein Flachwitz!). Kurzerhand schmeißt er hin und begibt sich bei bemitleidenswert niedrigem Lohn in unterste Stellung unter die Fittiche von Christian. Um zu lernen. Es folgen prägende Jahre, die neben misslungenen Heiratsanträgen, mehreren Restaurants und einer Zeit der Stille eine 25-jährige Historie zwischen Fiete und Rach konstituieren. Auch wenn's zwischen den beiden nicht immer ein unbeschwertes Verhältnis war, bleibt die Wertschätzung für einander das, was übrig bleibt. Oder wie Fiete sagt: „Ich mag ältere Männer”. Es geht um die gemeinsamen Restaurants, den Umgang mit Verantwortung im und mit dem Alter und um internationale Küche! Genauer: warum stellen die Deutschen die Bürokratie über den Genuss, während die Dänen aus Scheiße Gold machen!? Und dann, kurz bevor die Sentimentalität einsetzen kann, die Fiete aus dem gewohnt passiv-aggressiven Gleichgewicht bringen könnte, naht der Abschied, begleitet von ein paar Tränchen in den Augen. Ja, es war ein guter Tag.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Heute begrüßen Fiete und Sebastian Fietes letzten verbliebenen Chef Christian Rach in ihren heiligen Podcast-Hallen und – soviel sei verraten – es war ein guter tag. Gut, weil Fiete gute Laune hat, was wiederum bedeutet, dass er dem schlauen Rach mit der sehr nötigen Wachheit begegnen kann. Kurzerhand springen die beiden in die Vergangenheit und zeichnen Bilder der Erinnerungen aus der gemeinsamen Zeit. Rach, einst optisch als hippiesker Langhaar-Vogel unterwegs, markiert für Fiete einen der großen Wendepunkte in seinem Leben. Anno 19irgendwas steht der junge Fiete in vollem Saft und verdient sich als Küchenchef in einem Szenecafé ein halbes goldenes Näschen – und dennoch fühlt ausgerechnet Fiete himself sich wie ein Hochstapler (kein Flachwitz!). Kurzerhand schmeißt er hin und begibt sich bei bemitleidenswert niedrigem Lohn in unterste Stellung unter die Fittiche von Christian. Um zu lernen. Es folgen prägende Jahre, die neben misslungenen Heiratsanträgen, mehreren Restaurants und einer Zeit der Stille eine 25-jährige Historie zwischen Fiete und Rach konstituieren. Auch wenn's zwischen den beiden nicht immer ein unbeschwertes Verhältnis war, bleibt die Wertschätzung für einander das, was übrig bleibt. Oder wie Fiete sagt: „Ich mag ältere Männer”. Es geht um die gemeinsamen Restaurants, den Umgang mit Verantwortung im und mit dem Alter und um internationale Küche! Genauer: warum stellen die Deutschen die Bürokratie über den Genuss, während die Dänen aus Scheiße Gold machen!? Und dann, kurz bevor die Sentimentalität einsetzen kann, die Fiete aus dem gewohnt passiv-aggressiven Gleichgewicht bringen könnte, naht der Abschied, begleitet von ein paar Tränchen in den Augen. Ja, es war ein guter Tag.+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/fietegastro +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Was brauchst du, damit du zurück in deine Power kommst? Wie erkennst du an deinem Körper und an deinem Geisteszustand, ob dein Kapha Dosha aus der Balance geraten ist? Welche Nahrungsmittel senken ein erhöhtes Kapha Dosha; also, wenn zu viel Schwere, zu viel Erde und unbewegtes Wasser in dir für ein Ungleichgewicht sorgen? Welche Ernährung kann dich bei Antriebslosigkeit, bei Gewichtszunahme, permanenter Müdigkeit, und einer Neigung zu Erkältungen unterstützen? Und auf welche Lebensmittel solltest du bei zu viel Kapha verzichten? Kennst du das Gefühl von Antriebslosigkeit, vielleicht sogar eine permanente Müdigkeit, die dich von neuen Projekten und der Umsetzung toller Dinge und Erfahrungen abzuhalten scheint? Aus ayurvedischer Perspektive, den Wissenschaften des Lebens, sind hier die Elemente Erde und Wasser außer Balance geraten. Heute geht es genau um das ayurvedische Dosha Kapha, welches aus diesen beiden Elementen zusammengesetzt ist. Ich betrachte mit dir die Herausforderungen und auch ganz simple Tipps und Tricks, wie du deine Ernährung bei einem Kapha-Ungleichgewicht easy peasy und mit Freude anpassen kannst. Komme zurück zu dir! „Kapha in Harmonie ist ölig, gibt Halt, ist stetig, widerstandsfähig, stark, diszipliniert, geduldig und frei von Gier.“ - so Charaka (indischer Arzt, laut Schriften zu urteilen, lebte er circa 100, bis 200 nach Christus.) Willkommen zum Podcast „Weil du Liebe bist.“ Mein Name ist Lara Schäffer und ich freue mich, dass du genau jetzt mit mir auf die Erforschung des Kapha Doshas gehst und Kapha-Qualitäten in dir entdeckst und mehr und mehr zu identifizieren und analysieren lernst. Infos zu meinem kommenden Meditations-Entspannungs-Retreat "Inneres Leuchten": https://guru-granola.com/products/meditations-retreat-inneres-leuchten Ein dreitägiges Retreat für deine innere Leuchtkraft.Mach dich bereit für eine transformierende Reise in deine Innenwelt. Du sehnst dich nach neuer Kraft, um gestärkt und in dir ruhend in ein neues Jahr zu starten? Was: 3 Tage Vollpension (vegetarisch, vegan), eigenes Workbook, tägliche Meditationen (leicht bis intensiv), mentales Coaching, Pranayama (Atemtechniken), Workshops, eigener Garten, Liebe und Vieles mehr. Wann: 08.-10. Dezember 2023 Zitat aus einem meiner Lieblingsbücher: “…über meine Gedanken nachgrübelnd. Eine frustrierende Beschäftigung.“ „Mein Denken ist wie ein stiller, klarer Wasserspiegel.. (…) Dein Denken ist wie ein Teich, in den jemand Felsbrocken wirft.“ „Allein durch Wachheit kann der Mensch das Licht der Bewusstheit erfahren. Aufmerksamkeit ist die willentliche Bündelung von Bewusstsein.“ - Dan Millman (Auszug aus dem Roman ‚Der Pfad des friedvollen Kriegers‘)

Ist es wirklich möglich, deine Gefühle selber zu beeinflussen oder gar zu steuern? Wichtig ist an dieser Stelle überhaupt mal wahrzunehmen, dass da ein Gefühl ist und dass ich das selber mache und ich es somit auch selber verändern kann. Libero sagt, das ist eigentlich schon fortgeschrittenen Level an Wachheit. Überhaupt mal zu erkennen, da gibt es eine Siuation wo ich Angst habe oder die mir schlechte Gefühle macht ist schon ein guter Anfang. Denn oft glauben Menschen, das ist halt einfach so, weil es so vertraut ist, eine gewohnte Situation eben. Sich darüber bewusst zu machen: das möchte ich nicht mehr, ist ein guter erster Schritt. Welcher dann zur Entscheidung führt zu einer neuen Strategie, vielleicht sogar mit einer guten Erfahrung verknüpft. Im Alltag entsteht das täglich willkürlich. Im NLP beginnen wir dies mit Absicht, also zielgerichtet einzusetzen. Dabei ist NLP nur ein Erklärungsmodell wie dein Gehirn funktioniert. Mit den Tools dazu kannst du anfangen zu verstehen, wieso du dich so verhältst wie du dich verhältst und weshalb du tust was du tust. Und es fängt damit an, den Stress zu reduzieren und zur Ruhe zu kommen, um überhaupt mal wahrzunehmen. Wobei kommst du am Besten zur Ruhe? Du möchtest rausfinden, wie du das in deiner individuellen Situation nutzen kannst? Lade dir eines der bekannten Hörbücher herunter, bevor du zum nächsten NLP Gamechangerday in Winterthur kommst und erfahre alles was du brauchst, um noch mehr Glück, Erfolg und Freiheit in dein Leben zu lassen. Weitere Infos auf: www.brain-vitamins.ch/angebot

Koffein ist in vielen Sportgels für Läufer und andere Ausdauersportarten enthalten, da es einige potenzielle Vorteile bieten kann. Hier sind die Hauptgründe, warum Koffein in solchen Gels verwendet wird: Vorteile: Stimulierende Wirkung: Koffein ist ein bekannter Stimulans und kann die Wachheit und Aufmerksamkeit steigern. Für Läufer kann dies dazu beitragen, Müdigkeit und Erschöpfung während eines langen Laufs zu verringern. Erhöhte Ausdauer: Es gibt Hinweise darauf, dass Koffein die Ausdauerleistung verbessern kann, indem es die Fettverbrennung fördert. Dies kann dazu beitragen, die Glykogenspeicher der Muskeln zu schonen und die Energie für längere Strecken bereitzustellen. Schmerzlinderung: Koffein kann die Schmerzempfindlichkeit verringern, indem es die Freisetzung von Endorphinen fördert. Dies kann dazu beitragen, dass Läufer Schmerzen und Unbehagen während eines Wettkampfs besser tolerieren. Erhöhte Konzentration: Koffein kann die geistige Klarheit und Konzentration steigern, was für die richtige Ausführung der Lauftechnik und die strategische Renngestaltung wichtig sein kann. Nachteile: Dehydratation: Koffein kann harntreibend wirken und somit zu einer verstärkten Flüssigkeitsausscheidung führen. Läufer müssen darauf achten, ausreichend Wasser zu trinken, um Dehydratation zu vermeiden. Mögliche Nebenwirkungen: Ein übermäßiger Konsum von Koffein kann Nebenwirkungen wie Nervosität, Schlafstörungen, Herzrasen und Magen-Darm-Beschwerden verursachen. Empfindliche Personen können besonders anfällig für diese Nebenwirkungen sein. Gewöhnung: Bei regelmäßigem Konsum kann der Körper eine Toleranz gegenüber Koffein entwickeln, was bedeutet, dass höhere Dosen erforderlich sein können, um die gleiche Wirkung zu erzielen. Individuelle Unterschiede: Die Wirkung von Koffein kann von Person zu Person variieren. Einige Läufer erleben erhebliche Leistungssteigerungen, während andere möglicherweise keine spürbare Verbesserung verspüren. Insgesamt kann Koffein in moderaten Mengen für viele Läufer von Vorteil sein, insbesondere während langer Wettkämpfe oder anstrengender Trainingseinheiten. Es ist jedoch wichtig, die individuelle Toleranz zu berücksichtigen und die Auswirkungen auf den eigenen Körper zu beobachten. Es ist ratsam, vor einem Rennen oder Training, bei dem Koffein eingesetzt werden soll, die Dosierung und den Zeitpunkt mit einem Sportmediziner oder Ernährungsexperten zu besprechen.

German Description (English below)Gast: Alexander Borbély»Den Seinen gibt's der Herr im Schlaf« – dieses geflügelte Wort ist aus Psalm 127 der Bibel abgeleitet. Dieses »der Herr gibt es den Seinen im Schlaf« lässt sich aus dem Hebräischen aber auch anders übersetzen, nämlich mit »er gibt seinem Geliebten Schlaf«. In der ersten Übersetzung bekommen wir im Schlaf etwas, ohne dass wir direkt etwas dafür tun. In der zweiten Übersetzung ist der Schlaf selbst das Geschenk. Was bekommen wir im Schlaf? Und warum sollte der Schlaf selbst ein Geschenk sein? Etwa, weil wir im Schlaf unsere Sorgen vergessen? Oder steckt da noch mehr dahinter? Wenn es zur Weisheit gehört, dass wir uns von Lebenssorgen lösen, dann scheint der Schlaf diesbezüglich sehr hilfreich zu sein. Auch bei schwierigen Entscheidungen raten wir einander oft: Komm, schlaf noch einmal darüber. Aufmerksamkeit, Wachheit, Fokussierung sind positiv besetzt, und dem vermeintlichen Dämmerzustand des Schlafes entgegengesetzt. Eine verwandte, und ähnlich reiche Metaphorik begegnet uns bei der Beurteilung der Auswirkung von Drogen auf unser Bewusstsein. Mal werden sie als bewusstseinserweiternd und transformierend bezeichnet. Mal heisst es, Drogen vernebeln die Sinne, sind Ursprung von Illusionen und Mittel zur Realitätsflucht. Schlaf, mentale Leistungsfähigkeit, verschiedene Bewusstseinszustände und Drogen – ein Gewirr von Themen, in das wir heute mit Alexander Borbély etwas Klarheit bringen wollen. Folgen Sie unseren Social-Media-Kanälen auf Mastodon, Twitter und Instagram!Schreiben Sie uns eine Mail mit Fragen und Kommentaren an: metis@phil.gess.ethz.ch Dieser Podcast wurde produziert von Martin Münnich mit Unterstützung der ETH Zürich und der Udo-Keller-Stiftung, Forum Humanum in Hamburg.English DescriptionGuest: Alexander Borbély"The Lord gives it to his own in sleep" - this winged word is derived from Psalm 127 of the Bible. But this "the Lord gives it to his own in sleep" can also be translated differently from the Hebrew, namely with "he gives sleep to his beloved". In the first translation, we get something in our sleep without directly doing anything for it. In the second translation, sleep itself is the gift. What do we get in sleep? And why should sleep itself be a gift? Is it because we forget our worries in sleep? Or is there more to it than that? If part of wisdom is that we detach ourselves from life worries, then sleep seems to be very helpful in this regard. Even when making difficult decisions, we often advise each other: come, sleep on it again. Attention, wakefulness, focus have positive connotations, and are opposed to the supposed stupor of sleep. We encounter a related, and similarly rich, metaphor when assessing the effect of drugs on our consciousness. Sometimes they are said to be mind-expanding and transformative. At other times, drugs are said to cloud the senses, to be the source of illusions and a means of escaping reality. Sleep, mental performance, different states of consciousness and drugs - a tangle of topics into which we want to bring some clarity today with Alexander Borbély.Find the German and the English transcript on our homepage: www.metis.ethz.ch. There we also provide further material on the topic. Follow our social media channels on Mastodon, Twitter and Instagram!Mail us: metis@phil.gess.ethz.chThis podcast was produced by Martin Münnich with the support of ETH Zurich and the Udo Keller Foundation, Forum Horum Humanum in Hambur

Es gibt Begegnungen, Ereignisse, Situationen in unserem Leben, die sind, wie sie halt sind. Würden wir es dabei belassen und akzeptieren, dass es jetzt in diesem Moment so ist, wie es ist, könnten wir Probleme und Dramen in unserem Leben auf ein Minimum reduzieren (wahrscheinlich sogar komplett auflösen). Dafür braucht es allerdings absolute Wachheit und den Willen, unsere Gedanken zu beobachten und die ausgeschmückten Geschichten konsequent zu stoppen.  Und weißt Du, was Dir / uns noch auffallen würde? Dass die allermeisten dieser Annahmen, Bewertungen, Etikettierungen und Schlussfolgerungen mit der Realität – also dem, was tatsächlich geschah – so gut wie nix, nix, NIX zu tun haben. Wir verwechseln die Geschichte im Kopf mit dem, was wirklich stattfindet bzw. stattfand. Der Haken ist, dass wir mit der frei erfundenen (vertrauten) Story unsere Gefühle erzeugen, welche wiederum ein Magnet sind für ähnliche Begegnungen, Ereignisse, Situationen in unserem Leben. Ein unbewusster Mensch projiziert an diesem Punkt fleißig weiter und suhlt sich in der Opferhaltung. Ein geistig erwachender Mensch stellt sich die sauunbequeme Frage: „Was hat das Ganze mit mir zu tun?“. -- In dieser Episode nehme ich Dich mit in meine aktuelle Challenge. Ich beobachte beharrlich und entschlossen meine Bewertungen und Geschichten, um diese noch im Entstehen zu stoppen. Du hörst, warum es absolut dringlich und wichtig ist, einmal mehr aus dem unbewussten Drama-Kreislauf auszusteigen. Anhand eines konkreten Beispiels und einer kleinen Übung gelingt es Dir, Dich von der Ebene des „nur Reagierens“ hoch auf die Ebene der Wahl und des Agierens zu schwingen.  Damit fühlst Du Dich nicht länger betroffen oder ausgeliefert, sondern kannst (Trigger-) Situationen ganz bewusst für Dich drehen. Freu Dich auf erleichternde, tiefgründige Erkenntnisse. Bis gleich & herzlich, die Katl

Wie können wir mit Zukunftsängsten umgehen, woher kommen sie, und was haben sie möglicherweise mit Trauma-Erfahrungen zu tun?   In dieser Folge erfährst du…  Warum Zukunftsängste oft Projektionen alter Ängste sind Dass in Zukunftsängsten häufig alte Gefühle von Ohnmacht und Hilflosigkeit stecken Wie wichtig eine gute Balance zwischen Sicherheit und Wachheit ist Dass unsere Selbstwirksamkeitskraft im Hier und Jetzt unsere Zukunft mitgestalten kann Wie wir mit Ungewissheit in Bezug auf Dinge umgehen können, auf die wir keinen Einfluss haben    Weitere Ressourcen: Selbstbestimmt trotz Angst // Podcast #62 Einsamkeit & Trauma // Podcast #56 Ohnmacht in Zeiten der Wandlung // Podcast #58 Trauma, Weltschmerz und Ignoranz // Podcast #147 Essenzen für das Jahr 2023 // Podcast #229   Wenn du eine Frage an uns hast, kannst du diese über das Formular einreichen: https://verenakoenig.de/blog-und-podcast/themenvorschlag   Verbinde dich gern mit uns über Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/ https://www.instagram.com/kathie_kleff/  Um auf dem Laufenden zu bleiben, kannst du unsere Newsletter abonnieren: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung https://www.kathiekleff.com/kontakt 

Denkst du zwischen den Mahlzeiten ständig an Essen? Stresst dich die Vorstellung, ein paar Stunden ohne Essen auszukommen? Hast du vielleicht sogar unterschwellig Angst vor deinem Hungergefühl? Tatsache ist: Gerade wer lange Diät gehalten hat, verbindet mit Hunger oft Stress. Hunger, das klingt nach Verzicht. Nach Mangel. Und vielleicht denkst du bei Hunger auch an gescheiterte Diät-Versuche, blöde Rückfälle und frustrierende Gewichtszunahme. Hinzu kommt: Wir leben in einer "Snack"-Kultur. Wir essen irgendwann, irgendwo, wenn´s halt gerade passt. Echtes Hungergefühl und echter Appetit kommen da kaum noch auf - irgendwie wissen wir schon gar nicht mehr genau, wie sich gesunder Hunger anfühlt... Kein Wunder also, wenn wir beim kleinsten Anflug von Hunger etwas essen wollen. Hunger fühlt sich komisch an – und wir sind ihn auch gar nicht mehr gewohnt. In der heutigen Podcast-Folge lernst du, wie du ein natürliches Hungergefühl wieder als angenehm und sogar richtig schön wertschätzen kannst. Du erfährst, wie Hunger deinen Genuss, deine Wachheit und deine Wohlgefühle steigert. Du brauchst Hunger wirklich nicht fürchten – im Gegenteil: Du darfst dich über dieses wunderbare Körpergefühl endlich wieder freuen! Viel Spaß beim Podcast-Hören! PS: Sponsor der heutigen Folge ist Brain-Effect. Bei Brain-effect.com bekommst du Nahrungsergänzungsmittel in einer hervorragenden Qualiltät, basierend auf natürlichen Zutaten. Mit dem Gutschein-Code "ACHTSAM" bekommst du einen Rabatt geschenkt.

Du fragst dich manchmal, warum du über eine gefühlt längere Zeit keine positiven Glücksgefühle fühlst? Wie entsteht ein Blähbauch? Und was kannst du für einen erholsamen Schlaf tun? All diese Erscheinungen hängen vermutlich mit einer Vata-Störung zusammen. Vata ist die Grundlage für unser Gleichgewichtsgefühl. Die Ausgeglichenheit dieses Doshas ist daher lebensnotwendig. Befinden sich all deine Doshas im Gleichgewicht, sind wir wesentlich empfänglicher für positive Gefühle. Hallo du Sonnenblume du! Wie schön und wertvoll ist es, dass du dir genau jetzt den Raum und die Zeit schenkst, für dich zu sorgen und Lust empfindest, dein Leben weiter zu transformieren und mit Lebendigkeit zu füllen. Mein Name ist Lara Schäffer und ich freue mich heute endlich mit dir weiterzureisen. Wir sind bereits im 8. Teil unserer Ayurveda-Reise angekommen. Wow! Charakteristika und die besonderen Qualitäten von Vata-Menschen: Kurze Wiederholung: 1. Die Eigenschaften von Vata sind? Trocken, leicht, kalt, subtil, klar, mobil und wirkt zerstreuend. 2. Was sind die positiven Eigenschaften von Vata, also wenn Vata in Balance ist? Positiv: Leichtigkeit, Heiterkeit und Lebensfreude, Wachheit, Klarheit, Kreativität 3. Was sind die negativen Eigenschaften von Vata, also wenn Vata in Imbalance ist? Negativ: Angst, Kummer, Traurigkeit, Unsicherheit, Depressionen In dieser Folge erfährst du die ersten wesentlichen Eigenschaften von Vata dominanten Menschen. Ich erzähle dir, warum die Balance von Vata lebensnotwendig ist und was dein Stuhlgang über deine Gesundheit verrät :). Viel, viel Freude, Glücksgefühle, Selbstannahme und Erkenntnisse bei meiner neuen Episode :-*. …weil du Liebe bist. Deine Lara Schreibe mir liebend gern, wie dir die Meditation gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Ayurveda-Yoga-Retreat „Joy of Life“: https://guru-granola.com/products/5-tage-yoga-retreat-joy-of-life Anmeldung zum Ayurveda-Festival vom 16.-18.Juni 2023 in Bad König: https://ayurveda-festival.de/ Hier nochmal der Link: KOSTENLOSER DOSHA-TEST

Wie können Frauen sich aus dem fremdbestimmten Alltag befreien und eine erfüllte und weibliche Lebensführung im Yin-Bewusstsein gestalten? Auf den ersten Blick scheint es manchmal so, als sei eine Veränderung inmitten unserer vielfältigen Herausforderungen kaum möglich. Denn wir bewegen uns tagtäglich in einem gesellschaftlichen Leistungsprinzip, das im Widerspruch zur weiblichen Energie steht. Während wir uns in Yang-Strukturen abstrampeln, sinkt unser Yin-Level immer weiter und wir verlieren unsere Kraft und Balance. Yin-wise zu leben bedeutet daher immer auch, präsent und verbunden zu bleiben, damit wir uns nicht in den Anforderungen des Lebens verlieren. Deshalb braucht es für ein gut genährtes Yin erst einmal eine gewisse Wachheit und Achtsamkeit für unsere inneren Mechanismen. Yin-Basics für weibliche Lebensführung und Balance Solange wir uns der Dynamik von Yin und Yang nicht bewusst sind, bewegen wir uns meist in einem erschöpfenden Hamsterrad und können keine weibliche Lebensführung verkörpern. Yin-Bewusstsein ist aber nicht nur eine innere Ausrichtung, es braucht auch einen bewussten Lebensstil, der uns Zeiten der Ruhe und Regeneration einräumt und den Stressfaktoren unserer modernen Zeit entgegenwirkt. Denn Stress ist heute allgegenwärtig und dringt in jegliche Lebensbereiche vor. Ob Alltagshektik, emotionale Belastungen, Schlaf- und Bewegungsmangel oder schlechte Ernährung – all das erhöht den Stresslevel und geht zu Lasten unserer Yin-Energie. Die bewusste Verlangsamung und das achtsame Innehalten im Alltag bringt uns wieder in Verbindung mit unserer Yin-Weisheit. So können wir uns im Gleichgewicht der Kräfte bewegen und wieder in unseren natürlichen Rhythmus von Ruhe und Kraft finden. Im Yin-Bewusstsein können wir zu uns selbst zurückkehren und im Einklang mit unserer weiblichen Natur, unseren innersten Werten und Ressourcen ein erfülltes und kraftvolles Leben kreieren. Die Highlights in dieser Folge: • Wie Du zwischen Yin und Yang in Balance bleibst • Was Yin-Bewusstsein im Alltag bedeutet • Wie Du Deine weibliche Energie nähren kannst • Wie Du Verbindung zu Deiner Yin-Weisheit findest SHOWNOTES YIN-Akademie: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/yin-akademie/vision-of-yin-kurse/ Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/ Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: 436642250429.

Durch die richtige Kommunikation und Wachheit kannst du in deinen zwischenmenschlichen Beziehungen wahre Quantensprünge für deine Transformation kreieren. ▶▶ Aktuelle Workshop Termine: https://robert-weber.de ▶▶ Sichere dir jetzt 30 Tage kostenfreien Zugang zum Manifestations-Club: https://start.robert-weber.de/manifestations-club  ▶▶ Geführte Wim Hof Atmung: https://open.spotify.com/episode/7ih40iKoFnoE4ZICvJzFku?si=ef9e12b22e5945d9 ▶▶ Hier kannst du dir die kostenfreie Bewusstseins-Box herunterladen: https://start.robert-weber.de/toolbox-x ▶▶ Mein Instagram: https://www.instagram.com/robertweber_official  ▶▶ Meine geführte Meditationen: https://youtube.com/playlist?list=PLEtR2TlJD7HqTVrDpedkHozZVrXm1pots

Was ihr in dieser Episode erfahrtDass Fähigkeiten, die unter Medikation erlernt werden, nach einiger Zeit auch ohne Medikation abrufbar sind.Was Medikamente an der Wachheit und der Wahrnehmungsfähigkeit verändern können.Warum es wichtig ist, zu wirklichen „Experten für ADHS“ zu gehen und nicht „nur“ zu psychologisch geschultem Personal ohne ADHS-SpezialisierungLinks und RessourcenLinksTeil 1: https://adhshilfe.net/114-unsere-ganz-persoenlichen-erfahrungen-mit-medikamenten-fuer-unser-kind-sechs-muetter-berichten-im-interview-teil-1/Teil 2: https://adhshilfe.net/115-unsere-ganz-persoenlichen-erfahrungen-mit-medikamenten-fuer-unser-kind-sechs-muetter-berichten-im-interview-teil-2/Teil 3: https://adhshilfe.net/116-unsere-ganz-persoenlichen-erfahrungen-mit-medikamenten-fuer-unser-kind-sechs-muetter-berichten-im-interview-teil-3/Webinar - https://adhshilfe.net/webinarLehrervideo - https://adhshilfe.net/lehrervideoADHS-Family-Kurs - https://adhshilfe.net/kursVideo “Aushandeln von Regeln und Grenzen“ - https://www.facebook.com/adhsfamily/videos/446265270073258Newsletter - http://www.adhshilfe.net/newsletterHier kommt ihr zu meinen Social Media Kanälen:Facebook: https://www.facebook.com/adhsfamilyInstagram: https://www.instagram.com/anna_adhs_hilfe/Link zur ADHS Family Website:https://adhshilfe.net/So könnt ihr mich erreichen:E-Mail: anna@adhshilfe.netDieser Podcast wurde bearbeitet von:Denise Berger https://www.movecut.at

Liebste Joybomb, wie wäre es, wenn Du Dir direkt einmal High five gibst und anerkennst “Ich weiß!”. Heute geht's um Dein WISSEN, Joybomb! Mehr als sonst erforschen wir die Frage “Was weißt DU?” und weiter noch, wir ermächtigen Dich, die Geschichten von “Ich weiß nicht” aufzugeben. Entdecke, was für ein riesengroßer Beitrag es ist, wenn Du Dir eingestehst, dass Du weißt. ✨Das, was wir hier mit Wissen meinen, ist jenseits von dem, was Du in Schule, Ausbildung, Uni etc. gelernt hast. Heute geht's im Grunde um Dein Hellwissen. Also das, was Du tief in Dir drin weißt. Denn: DU WEISST, JOYBOMB! Du weißt so viel, so einzigartig, dass Du damit die Welt bereicherst. Unabhängig von Bildung. Wir sprechen von Deiner ureigenen Wachheit und dem, was niemand außer Dir weiß. ✨Gerade, wenn es um die Frage geht: “Kann ich meinem Wissen vertrauen?”. Unsere Idee: Was wäre, wenn Du Deinem Wissen einfach mal folgst und ihm die Chance gibst? Es könnte richtig cool werden! ✨Was ist der Unterschied zwischen “wissen” und “denken”? ✨Was, wenn Dein Wissen Dich ins Handeln bringt, weil es Dir Energie gibt, anstatt zu nehmen? ✨Wissen ist Macht, liebste Joybomb! Du bist machtvoll. Möchtest Du gerne, dass wir über ein bestimmtes Thema plaudern? Hast Du eine Idee, eine Frage oder einen Vorschlag an uns? Dann nur her damit! Denn der JOYBOMBS Podcast ist ein Wunschkonzert! https://www.sophiecerny.com/de/joybombs-podcast/kreiere-mit-uns-liebe-joybomb/ Wir sind so neugierig: Was hast Du Dir aus der Folge mitgenommen? Wir freuen uns, von Dir zu lesen und wir freuen uns mega über eine 5 Sterne Empfehlung, damit uns noch ganz viele weitere Joybombs finden können. ZÜNDE DIE JOYBOMB + LEBE DEINE FREUDE! Sophie + Daniela **************** Lass uns connecten - wir freuen uns, Dich kennenzulernen! ✨ Die JOYBOMBS auf Instagram: @joybombspodcast Wir freuen uns, Dich dort zu begrüßen! ✨ Sophie Website: https://www.sophiecerny.com/de/ Facebook: https://www.facebook.com/SophieCernyCF YouTube: https://www.youtube.com/sophiecerny Instagram: @sophie.cerny ✨ Daniela: Website: https://dubistzauberhaft.com/ Instagram: @daniela.von.onciul

Delius beschäftigt sich mit seiner Rolle als Schriftsteller: er definiert sich als Autor mit besonderer politischer Wachheit. Und er möchte wahrgenommen werden als "heimatloser Heimatdichter" – so zitiert er sich selbst in einer Rede bei der Deutschen Akademie für Sprache und Dichtung. Christian Berkel liest aus den "Erinnerungen mit großem A". Audio online bis zum 06.03.2024.

Der Körperscan – im Englischen „body scan“ – ist eine Meditationsübung, bei der du deinen Körper von oben nach unten „scannst“ und dabei jedes Körperteil bewusst wahrnimmst. Die etwa 13-minütige Meditation hilft dir dabei, in eine tiefe Entspannung zu kommen und dabei dein Körperbewusstsein zu schulen. Falls du die Übung zum Einschlafen nutzen möchtest, kannst du bei Minute 12 auf Stopp drücken und gleich in der Entspannung bleiben. Wenn dein Tag noch weitergeht, nutze die letzte Minute als Energizer um mit Wachheit und Klarheit aus der Übung zu gehen.

Neuanfang der Kirche in 2023?! In ihrer Neujahrsansprache begreift Regina Oediger-Spinrath, Pastoralreferentin im Seelsorgebereich Bedburg Elsdorf, den Jahreswechsel als Chance neue Wege zu gehen, auch in der katholischen Kirche. Ein "Weiter so" ist für sie keine Option. Sie möchte das Neue Jahr "mit Wachheit, Mut und dem Zutrauen beginnen, dass Unvorstellbares entstehen kann". Diesen Podcast produzierte Martina Bernhardt für die Medienwerkstatt Katholisches Bildungsforum Rhein-Erft.

„Der Gehorsam, der mir am schwersten fällt, ist nicht der gegenüber meinen Brüdern“, sagte mir einmal ein Ordensmann, „der schwerste Gehorsam ist der gegenüber meinem Wecker.“ Für die christliche Spiritualität ist das Erwachen mehr als bloß das Ende der Nachtruhe, und Wachheit ist mehr als bloß die Abwesenheit von Schlaf. „Die Stunde ist gekommen, um aufzustehen vom Schlaf,“ schreibt der Apostel Paulus an die Gemeinde in Rom (13,11). Und wie eine Überschrift steht über dem Anfang des Kirchenjahres und über dem Advent das Wort Jesu: „Seid wachsam!“ Die Haltung der Wachsamkeit hat in den vergangenen Jahrzehnten allgemein mehr und mehr Aufmerksamkeit bekommen. Zum einen in der Idee der Achtsamkeit, die eine sensible Wahrnehmung sowohl der eigenen Umwelt als auch der inneren Bewegungen und Stimmungen meint. Zum anderen im Gedanken der Wokeness, bei der es ursprünglich um eine größere Sensibilität gegenüber rassistischer Diskriminierung und Benachteiligung ging. Wie bei allen menschlichen Bestrebungen gibt es auch hier die Gefahr des Zuviel oder Zuwenig. Auf der einen Seite lauert die Gefahr geistiger Verschlafenheit, der Indifferenz gegenüber Unrecht, der Beschränktheit in der eigenen Blase und einer dadurch bedingten Verführbarkeit. Auf der anderen Seite gibt es eine misstrauische Überempfindlichkeit, den Absolutheitsanspruch der Betroffenheit, und einen Antirassismus, der zum Gegen-Rassismus wird. Die christliche Tugend der Wachsamkeit, an die wir am Anfang des Advents erinnert werden, schließt die hellwache, nüchterne Wahrnehmung der inneren und äußeren Wirklichkeit ein, auch der uns umgebenden Ungerechtigkeit und Verletzungen der Menschenwürde. Aber sie geht weiter. Sie richtet sich nicht bloß auf die Wahrnehmung von Umständen und Zuständen, die dann vor das oft unerbittliche Tribunal des inneren oder kollektiven Richters gezerrt werden. Sie ist eine Beziehungssache. Die Wachheit des Christen ist empfänglich für Zeichen der Gegenwart Gottes und seines Wirkens, für Entsprechungen zwischen Wirklichkeit und Evangelium – und in allem für das Kommen Christi in die Welt. Die christliche Wachsamkeit ähnelt einem Hausherrn, der sein Haus nächtens vor Einbruch schützt, einer Gastgeberin, die im bereiteten Haus auf die Gäste wartet, einem Vater, der seinem heimkehrenden Sohn entgegenläuft, damit der sich vor dem Elternhaus nicht zu Tode schämt. Die Wachheit des Christen stellt alles, was sie wahrnimmt, vor Gott und stellt sich Gottes Blick auf die Wirklichkeit vor, wie er im Schauen Jesu offenbar wird. Sie unterstellt nichts, sondern stellt alles unter dieses Licht. Darin urteilt sie, verurteilt aber nicht – sondern überlässt das letzte Urteil Gott, weil nicht der Mensch das letzte Wort über den Menschen hat. Der Advent ist früher Morgen!, sagen die Texte der Lesungen. Es ist Zeit aufzustehen! So wie am Morgen „die Nacht vorgerückt“ und „der Tag nahe“ ist, so ist „jetzt ist das Heil uns näher als zu der Zeit, da wir gläubig wurden“, schreibt der Apostel Paulus (Röm 13,11-12). Aufstehen lohnt sich. Und je mehr ich mich auf den Tag freue, umso leichter fällt mir der Gehorsam gegenüber dem Wecker. Fra' Georg Lengerke

Reinhold Schäfer ist Männercoach und Mentor für Männer. Seine intensiven Seminare veranstaltet er nicht in gängigen Seminarhotels, sondern an Orten, an denen sich seine Teilnehmer weniger auskennen, an denen sie sehr auf sich selbst zurückgeworfen sind und die von ihnen eine höhere Präsenz und Wachheit fordern: in der Hochgebirgswüste im Sinai oder der abgelegenen Waldwildnis Nordschwedens. Mit Reinhold spreche ich über die wirkungsvolle Inszenierung seiner Seminare, über die Natur als Bühne, über Rituale, über die Kraft von sehr persönlichem Storytelling und natürlich auch über persönliche Wirkung. Ein sehr persönliches Gespräch, das bestimmt nicht nur für Männer aufschlußreich ist.

Am Morgen wenn der Wecker klingelt, stehst du dann freudig auf oder drückst du nochmal die Snooze-Taste? Oder ist es gar dein Lieblingsmensch oder ein anderes Familienmitglied, das morgens alle mit dem Wecker nervt? Welche Lösungen es dafür gibt, erfährst du in dieser weiteren Folge der aktuellen Serie über Hynpose. Dieses Mal geht es um die Vorannahmen, deine Gehirnkontrolle und wie machtvoll Worte sind. Wie genau du das für dich nutzen kannst und wie leicht das geht, erkennst du sobald du anfängst wach zu werden auf Sprache und Kommunikation. Und schon bald wird dir auffallen - spätestens nach dieser Podcastfolge - dass Hypnose nicht irgendein komisches Wu-Wu-Ding ist, sondern in deinem Alltag stattfindet. Wo und wie kannst du nun diese neu gewonnene Wachheit für dich nutzen? Schreib uns gerne auch dazu. Du möchtest rausfinden wie du das in deiner individuellen Situation nutzen kannst? Dann findest du auf der Webseite jetzt noch die Chance für ein kostenloses Klarheitsgespräch.

Ein herrlicher Tag, Regen, Sonne - ein bisschen wie im April. Gehst du heute mit mir in einen Meditationsmoment? Ich liebe es einfach im Sitz anzukommen. Augen schließen, tief durchatmen und los geht's. Du atmest entspannt tief durch und dühlst Wachheit, nimm alle Geräusche mit, die du wahrnimmst. Alles darf hier sein, ohne Wertung, ohne dich darauf zu konzentrieren. Einfach da sein. Genieße den Moment im hier und jetzt. Kostbar und bewusst. Keine Konzentration, nur Wachheit. Einfach du, im Moment. Der Supporter ist das Online-Gesundstudio YF. Auf www.yf-training-beratung.de findest du Kurse, Personal Training und Lifecoaching für deine Klarheit. Schön, dass du hier bist. ⚘

„Alles ist lebendig und könnte Sprache werden“, schreibt Aleš Šteger in seinem „Logbuch der Gegenwart“. Der slowenische Dichter geht an Orte, wo sich Wunden auftun - nicht als Journalist, sondern mit der Wachheit und Empfindsamkeit eines Lyrikers. Von Merzougawww.deutschlandfunkkultur.de, HörspielDirekter Link zur Audiodatei

Stell dir vor, du könntest deine Lebensfreude und Lebensenergie durchgängig auf einem zehnfachen Level haben - und wieder die Lebendigkeit und Energie eines Kindes zurückgewinnen. Das ist möglich, durch durchgehende Bewusstheit, denn was wir verstehen dürfen ist, dass je mehr Wachheit und Bewusstheit wir leben, desto mehr steigern wir unsere Lebensenergie und  Lebensfreude.Lerne in dieser Folge, wie auch du deine Lebensenergie zurückbekommst und das voller Leichtigkeit und ohne Anstrengung.   ▶▶ Erfahre hier mehr über meine Ausbildung zum Bewusstseins-Coach: https://start.robert-weber.de/ausbildung-bewusstseinscoach ▶▶ Meine Website: https://robert-weber.de ▶▶ Mein YouTube-Kanal: https://youtube.com/c/RobertWeberOfficial ▶▶ Meine geführte Meditationen: https://open.spotify.com/playlist/3ffhv5Z0jgUBkyIos9bcjV?si=4d06c061298842c1 ▶▶ Meine Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/193347801977002/ ▶▶ Mein Instagram: https://www.instagram.com/robertweber_official/

Etwas Schönes etwas mildes etwas sonnig ist etwas farbiges etwas Einzigartiges vielleicht doch ganz normales nur schön gesehen für unseren morgen für deinen und meinen für unseren morgen mit Schönheit mit Wachheit und mit Liebe und mit Freude und mit einem Lachen ja es lohnt sich! Mit und von Leo und dir ✌️

Unser Verstand sendet uns täglich ca. 70.000 Gedanken – oft entwickelt sich daraus eine Schleife aus negativen Zwangsgedanken. Unser Verstand gaukelt uns so nämlich vor, dass wir für unsere Themen Lösungen finden. Doch das stimmt nicht, denn wahre Erkenntnisse und Lösungen kommen immer aus dem Zustand des No-Mind. Also einem Zustand, wo wir uns gedanklich im Nichts befinden. Um diesen Zustand zu erreichen, müssen wir die Gedanken aber nicht zwanghaft verdrängen, sondern Bewusstheit und Wachheit integrieren. Erfahre, wie auch du dich von Zwangsgedanken befreist, um wahrhaftige Erkenntnisse zu erlangen und so zu deinem höheren Selbst zu erwachen.   ▶▶ Buche hier einen kostenfreien Termin, um mehr über meine Ausbildung zu erfahren: https://calendly.com/robert-weber-team/klarheitsgesprach-ausbildung-bewusstseinscoach ▶▶ Meine Website: https://robert-weber.de ▶▶ Mein YouTube-Kanal: https://youtube.com/c/RobertWeberOfficial ▶▶ Meine geführte Meditationen: https://www.youtube.com/results?search_query=robert+weber+meditation ▶▶ Meine Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/193347801977002/ ▶▶ Mein Instagram: https://www.instagram.com/robertweber_official/

Mon, 29 Nov 2021 15:30:00 +0000 https://wolfgang-picken.podigee.io/435-die-zeit-wirklich-nutzen 077d6770e67e6c062302e1b331d3679d Advent Wir haben mit dem gestrigen Sonntag die Adventszeit begonnen. Die Tage vor dem Weihnachtsfest, in diesem Jahr wirklich vier Wochen, sind seit jeher dem Warten gewidmet. Warten auf den hohen christlichen Festtag, der an die Geburt Jesu im Stall von Bethlehem erinnert. Eigentlich eine karge Bußzeit. Entbehrung und Hunger durch Fasten sollen die Vorfreude steigern: Schweigen und Nachdenklichkeit die Wachheit und Hörbereitschaft für die Weihnachtsbotschaft fördern. Wohnungen waren nur mit einem Adventskranz geschmückt, eine andere Dekoration kannte man nicht. Blumen anderer Art, Weihnachtsbäume gar oder Lichterketten wären vor einigen Jahrzehnten noch undenkbar im Advent gewesen. Selbstverständlich wurde auch früher gebacken oder gebastelt, was den Weihnachtsbaum oder die Krippe zieren sollte, aber unter keinen Umständen, wurden Plätzchen oder Lebkuchen schon gegessen und ohne Frage wurden Bastelarbeiten, Sterne, Schleifen oder Engelfiguren erst noch weggeräumt, bis sie zum Heiligen Abend zur Aufstellung kamen. 435 full Advent no Advent,Adventus,Ankunft,Warten,Kirche,Stadtdechant,Impuls Dr. Wolfgang Picken

⭐️ Sichere Dir jetzt Deinen Platz in Damians kostenlosem 3-tägigen LIVE-Workshop „Level Up Your Life“ ➡️ https://damian-richter.com/digital ⭐️ Jeder kennt es, jeder erlebt es (fast) täglich: MÜDIGKEIT! Wer müde ist, hat weniger Energie und wer weniger Energie hat, lebt (meistens) ein weniger lebhaftes und erfülltes Leben. Wie aber kommen wir zu mehr Wachheit, ohne uns mit Kaffee oder Koffein vollzupumpen und was ist eigentlich Damians Energie-Geheimnis?! Um Antworten auf Fragen wie diese dreht sich unsere heutige Episode! Wir wünschen Dir wieder viel Spaß und jede Menge Inspiration beim Anhören, sowie unendlich viele neue Erkenntnisse für Dein Next-Level-Leben! Alles Liebe und viele Grüße, Dein Team von Damian Richter

Auch wenn man bei einem Master-Blaster zu erst an die Superhelden Waffe von einem vereinsamten Jedi Ritter denkt, der Master-Blaster ist der Zaubertrank vom Druiden Miraculix, ja der echte Zaubertrank. Dank ihm haute so mancher Gallier, einen Römer aus der Rüstung. Er verleiht einem Energie und Wachheit aber er raubt einen die Sinne! Glaubste nicht, hier kommt der Beweis! Boink, Pling, Pow, Swoooosh Bands der Woche sind: The Devil wears Prada Memphis May Fire Blut Hirn Schranke Torpedo Boyz. Wer Bock auf Shirts oder so hat, kann hier mal schauen: www.awuk-podcast.de ❤️ Hier gehts zur Spotify AWuK Playlist: https://open.spotify.com/playlist/7L0i5dFKU1gim5FGTIVbI9?si=3WatK1vMRx2pViLpN69EWg

Dank Neuroenhancern wie Koffein, Ritalin und Modafinil sollen wir besser denken, konzentrierter arbeiten und länger wach bleiben können. Doch zu welchem Preis? Daniela probiert aus, ob und wie die Wundermittel wirken.

Sie sind scheinbar Alleskönner. Mehr Leistungsfähigkeit, bessere Konzentration, erhöhte Wachheit sowieso - Energy-Drinks und Shots sollen in vielen Lagen helfen. Wir erklären, warum sie in zu großen Dosen schaden.

GANZ SCHÖN GESUND - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit Wir allen kennen mittlerweile die Vorteile von regelmäßiger Meditation. Die Achtsamkeit wird gesteigert, Gelassenheit im Alltag gefördert. Aber auch dein Körpergefühl wird verbessert. Mit der heutigen Meditation möchten wir dich dabei unterstützen deinen Geist mit Klarheit und Wachheit zu unterstützen. Viel Freude mit dieser Meditation Deine Alina & Laura Holistic Health Club: https://alinahubecker998.lpages.co/warteliste-hhc/ Holistic Health Guideline: https://alinahubecker998.lpages.co/holistic-health-guideline/ Autumn Glow Retreat Warteliste: https://www.laura-krueger.com/autumn-glow/ Folge Alina und Laura auch gerne auf Instagram für weitere Ayurveda Inhalte: https://www.instagram.com/dr_alina_huebecker/ https://www.instagram.com/ayurveda_vibes/ www.dralinahuebecker.com https://www.laura-krueger.com/

In dieser Podcastfolge habe ich eine kurze Meditation für dich, wenn du gerade ein Baby erwartest. Mach es dir maximal gemütlich und starte mit dieser Meditation gut in den Tag. Diese Folge: - lässt dich mit dir selbst in Verbindung gehen - wacher und klarer werden - lässt dich in Verbindung mit deinem kleinen Baby gehen - hält kraftvolle Affirmationen für dich bereit - und spendet dir einen Fokus für den Tag Ich wünsche dir nun ganz viel Freude mit dieser Folge. Mach´s gut. Mamasté deine Lisa

Wir sind müde und neigen dazu immer mehr Kaffee zu trinken werden aber dadurch nicht fitter. Warum ist das so und was können wir dagegen machen? Sanja spricht mit dem Ökotrophologen Jan in dieser Episode auch darüber wie viel Koffein am Tag eigentlich gesund ist und warum wir nach dem Kaffee öfter auf die Toilette müssen. Du hast Fragen rund um die Ernährung? Dann schreib uns eine DM bei Instagram an @koro_de oder eine E-Mail an heiss@korodrogerie.de Abonniere Heißer Brei, um immer up to date zu sein, wenn's um Gesundheit, Ernährung, Lebensmittel und Wohlbefinden geht. Danke fürs Zuhören! Kontakt: heiss@korodrogerie.de Produziert von KoRo Handels GmbH

In dieser Episode erfährst du, wie du deinen Schlaf und damit: - deine Wachheit - deinen Fokus - deinen Stoffwechsel  - deine Stimmung - deine sportliche Leistung  verbessern kannst. Schlaf könnte DER Schlüsselstein sein, der dir bisher fehlt!    Hier kannst du den Podcast unterstützen: https://www.patreon.com/join/fitaufdieohren   Sponsoren des Podcasts:   Mehr Training   http://mehr-training.com/ - für alle, die:    → ein intensives, aber zeitsparendes Training suchen → auf CrossFit ® und funktionelles Training stehen → keine Lust mehr auf unstrukturierte Pläne ohne echte Resultate haben   ✔ Online-Programm inklusive eigener App, Demo-Videos, Erklärungen und Coach-Zugang ✔ Individuelle Trainingsplanung nach Bewerbung   Durch Training   http://durch-training.de/ - für alle, die:    → endlich wieder schmerzfrei trainieren wollen, um ihre Ziele zu erreichen → bereit sind, dafür etwas zu tun: die Veränderung kommt DURCH Training! → keine Lust mehr auf langweilige Stretching-Routinen haben, die ohnehin nicht helfen   ✔ Online-Programme für z.B. Knie-, Schulter- oder Rückenschmerzen - inklusive App, Videos auf Deutsch und Zugang zum Coach ✔ Individuelle Betreuung möglich - nur nach Bewerbung   Supplements (Werbung):   Spare 5% mit dem Code “aheffekt5” auf alle Supplements von Edubily: https://edubily.de/shop/    Spare 10% mit dem Code “Ohren10” auf alle Supplements von Heart & Barbell: https://heartandbarbell.de/?ref=o7cAtzSJX990ug   Spare 15% mit dem Code “Ohren15” auf CBD-Produkte von Harvpipe  https://harvpipe.de/   

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.Das ist Folge 479 mit der Geschäftsführerin von Klitschko Ventures, Tatjana Kiel.Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater.Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.Danke, dass Du die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.  Wenn Dir die Folge gefällt, teile sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/479. In der heutigen Folge geht es um F.A.C.E.: Entdecke die Willenskraft. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Welche Auswirkungen Niederlagen haben. Wie Du mehr Willenskraft bekommst. Warum Dein Umfeld Dich oft bremst. Du kennst sicher jemanden, für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern, ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/479. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Der Partner dieser Folge ist Braineffect. Essen, Performen, Schlafen. Dafür steht Braineffect. Mein Lieblingsprodukt ist „Focus now“! Mit rein pflanzlichen Stoffen wurde ein Trinkpulver kreiert, das geschmacklich super ist und Dich in Sekunden zu mehr Konzentration und Wachheit bringt. Es ist unglaublich, wie schnell es funktioniert. Für Dich als Hörer gibt es 20% Nachlass mit dem Code: RAYK20. Gehe auf brain-effect.com/raykhahne, gib bei der Bestellung RAYK20 ein und erhalte 20% Preisvorteil. Ich habe jedes der Produkte selbst für mich getestet und für wertvoll befunden. Daher meine klare Empfehlung an Dich. brain-effect.com/raykhahne und beim Checkout RAYK20 nutzen. Ich wünsche Dir viel Spaß bei der Umsetzung. Rayk:Willkommen Tatjana Kiel.Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Gast: Bin ich, danke. Rayk:Lass uns gleich starten!Was sind die drei wichtigsten Dinge, die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten? Gast: 1. Ich bin die Geschäftsführerin von Klitschko Ventures. 2. Ich arbeite seit mittlerweile 15 Jahren für Wladimir Klitschko, da gab es einige Herausforderungen und Lösungen. 3. Ich bin mit großer Leidenschaft Mutter.  Rayk:Ihr habt ja eine Methode und ein gleichnamiges Buch herausgebracht: “F.A.C.E. the Challenge: Entdecke die Willenskraft in Dir!” Was bedeutet das und was können wir als Unternehmer davon lernen? Gast: Ich glaube, was ich sehr gut kann, ist sehr komplexe Themen runter zu reduzieren und zugänglich zu machen. Wladimirs großer Wunsch war es, sein Wissen weiterzugeben. Das wollte er in sehr großem Stil tun und daraus ist dann ungewollt eine Methode entstanden. Das Interesse ist groß, viele fragen ihn, wie er es schafft, dranzubleiben. Die Antwort darauf lautet, weil er so fokussiert ist, so agil, so koordiniert und weil er so viel Ausdauer hat. Daraus ist dann die Methode F.A.C.E. entstanden (Focus, Agility, Coordination, Endurance). Rayk:Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden? Gast: Meine größte Aufgabe war es, dieses Wissen zugänglich zu machen. Was ist die Lösung, damit die Gesellschaft ein Stück weit daran teilhaben kann, dass jemand so besonders gut in etwas ist? Er ist Boxweltmeister. Wir wollen zwar kein Boxweltmeister sein, aber diese High Performance ist spannend und oft finden wir uns in ähnlichen Situationen wieder. Da ist es schön zu wissen, wie man dann agieren kann.  Rayk:Was sind erste Tipps, die wir sofort umsetzen können? Und was ist das Hauptlearning aus dem Buch? Gast: Hauptlerarning: Wir müssen gucken, wann wir in der Schwerkraft sind. Das Wichtigste ist, zu verstehen, dass Du jeden Morgen aufstehst und entscheidest, in welcher Situation Du Dich befindest und wie Du wieder nach vorne schauen und in Bewegung kommen kannst. Schwerkraft ist das Gegenteil von Willenskraft.  Für alles gibt es eine Lösung. Eine präsente Frage bei Wladimir war, bin ich in der Selbstbestimmung oder in der Fremdbestimmung? Oft war er im Boxring in der Fremdbestimmung, jetzt in seiner zweiten Karriere genießt er wieder mehr, sein Leben selbst zu gestalten. Eat the Frog gibt es bei uns nicht, wir agieren vorher. Das heißt, wir machen uns eine Fokusliste und jeden Abend bestimmen wir, was am nächsten Tag die drei Punkte sind, die gemacht werden sollen. Wenn Du das gemacht hast, hast Du das Gefühl, produktiv gewesen zu sein, denn das Wichtigste ist erledigt. Eventuell hilft auch, Situationen nicht über zu analysieren, sondern direkt zu reagieren (nicht ewig vor dem Telefonat überlegen, ruf einfach an!) Rayk:Wie lange brauche ich ungefähr, um mit diesem Trainingsplan erste Resultate zu erzielen? Gast: Die ersten Resultate kommen sofort. Wir haben die einzelnen Komponenten nicht neu erfunden, wir haben eine Reihenfolge erfunden. Es geht nicht darum, sich noch mehr selbst zu optimieren, sondern darum, sich selbst immer ein Stückchen besser zu machen. Im Buch haben wir 4 verschiedene Personen erfunden, die alle eine andere Herausforderung haben. Diese Herausforderungen unterscheiden sich entsprechend auch in den Zeiträumen bis zum Erfolg.  Rayk:Grandios. Was sind Deine wichtigsten Punkte zur Umsetzung? Und wie kommt man am besten mit Dir in Kontakt? Gast: Fokus: Sich fragen, was kann ich eigentlich und was will ich? Agilität: Gucken, wo tut es mir weh und wo nicht? Koordination: Wer unterstützt Dich und wer hält Dich zurück? Ausdauer: Hier geht es darum, tägliche Routinen einzubauen, die Dich dabei unterstützen, dran zu bleiben. LinkedIn ist der aktivste Touchpoint. Das Buch gibt es in jeder Buchhandlung. Rayk:Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast. Gast: Danke schön. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/479 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger arbeiten möchtest, dann gehe auf unternehmerfreiheit.online, einem ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.