Eva's Geständnisse

Heute möchte ich ein Spiel vorschlagen: Das "5 Fragen zur Selbstüberprüfung" Spiel. Im Podcast habe ich die 5 Fragen selbst beantwortet - so, wie ich es am 31. Mai 2025 morgens um 9 Uhr empfunden habe. Kann man auch in der Familie spielen, oder zu zweit mit Geliebter/m, mit Freund/In, mit Kollegin/en... Hier sind sie: Die 5 Fragen zur Selbstüberprüfung1. Was sind meine übergeordneten Ziele im Leben? Was verbindet mich noch heute mit den Zielen und Sehnsüchten aus meiner Kindheit? Wofür wäre ich bereit, Opfer zu bringen? Wofür lebe ich und wofür wäre ich bereit, zu sterben?2. Was macht mich wütend? Was lehne ich ab, was ärgert mich? Was will ich zerstören? Wessen Leid würde mir Freude bereiten?3. Was sind meine Stärken? Was ist das einzigartig Besondere an mir?4. Was sind meine Schwächen? Was bekümmert mich an mir? Welche Eigenschaften an mir haben immer wieder zu Reue geführt?5. Was treibt mich an? Was gibt mir Kraft, Optimismus, Leidenschaft?

Am 1. Juni 2025, einem Sonntag, beginnt mein offizieller Renteneintritt. Zwar habe ich noch keinen Rentenbescheid erhalten, aber ich schätze, es werden so um die 600 Euro monatlich sein. Von diesen wird dann noch der Krankenkassenbeitrag abgezogen, wenn ich aufhöre, als Selbstständige zu arbeiten. Auch wenn ich demnach entweder ganz normal weiterarbeite oder langsam verarme und früher oder später in Grundsicherung lande, freue ich mich wie ein Schneekönig, das offizielle Rentenalter erreicht zu haben. Es fühlt sich an, als hätte man mir das Recht verliehen, nur noch soviel zu tun, wie ich tun mag - und ab dem 1. Juni nur noch genau das zu tun, was ich tun möchte. Unglaublich! Ich könnte vor Übermut Purzelbäume schlagen oder laut singend und trommelnd durch die Innenstädte ziehen vor Glück. Was das alles mit Politik zu tun hat, erzähle ich in diesem Podcast - oder vielmehr: Ich lese es Euch vor...

 Heute ist Sonntag. Freitag und Samstag war ich auf einer Tagung, die sich mit dem Thema „Gral“ beschäftigte. Ich habe die Möglichkeit der Teilnahme genutzt, da ich daran glaube, dass unser Leben hier auf der Erde eingebettet ist in etwas Übergeordnetes, etwas Wertvolles, etwas Geheimnisvolles. Die Tagung drehte sich leider hauptsächlich um die mittelalterliche Gralsgeschichte von "Parzival", mit der ich so gar nichts anfangen kann. In diesem Podcast lese ich meine Geschichte vor, die mich viel mehr verbindet mit dem, was ich persönlich unter der "Heiligen Gralssuche" verstehe: Die Suche nach Sicherheit, Brot, Frieden für sich und für die Kinder. Erzählt hat sie mir eine kleine, zarte Frau aus Eritrea, eine Mutter von zwei Kindern, die vor neun Jahren nach Deutschland geflüchtet ist. 

Ich spüre, dass sich immer mehr Menschen in meiner Umgebung konkrete Sorgen darüber machen, dass es Krieg mit Russland geben wird. Wer weiß, vielleicht haben sie ja recht! Vielleicht stimmt es, dass Putin nach erfolgreichen Friedensverhandlungen und der Abtretung weiter Teile ukrainischer Gebiete seine Armee erneut in Stellung bringt und nach und nach Moldawien, Georgien, Rumänien und die baltischen Staaten angreift.  Könnte doch sein! Also frage ich mich in diesem Podcast, was diese Befürchtungen mit mir persönlich machen. Was für Konsequenzen ziehe ich für mich aus diesem Zukunftsszenario. Hat gutgetan, einfach mal darüber nachzudenken...

Je älter ich werde, desto fantastischer kommt mir mein tägliches Leben vor. So viele kleine Abenteuer, Berührungen, Geschenke und Freundlichkeiten, die sich für mich anfühlen wie lauter Wunder aus einer Zauberwelt. In diesem Podcast lese ich vor, was ich direkt heute Morgen über Begegnungen aufgeschrieben habe, die ich in den letzten drei Tagen hatte. Auslöser war ein Traum, mit dem ich heute früh aufgewacht bin. In dem Traum wollte ich unbedingt eine Sendung bei einem Lokal-Radiosender bekommen - und nach dem Erwachen grübelte ich, was um Gottes willen ich mit so einem Programm machen wollte...

Da hast Du ein Smartphone, ein Tablet, einen Laptop, eine Smartwatch - und Zack, schon wieder ein Problem. Nach dem neuesten Update hast Du plötzlich Probleme mit Windows. Oder Du hast auf Deinem Smartphone aus Versehen eine wichtige App gelöscht. Der Akku vom Tablet ist in Windeseile leer.... In diesem Podcast erzähle ich, wie ich gerade verbissen meine geliebte SmartWatch retten musste... und da kam ich auf eine Idee: Wir wollen ja alle geistig fit bleiben bis ins hohe Alter. Wie wäre es, wenn wir Probleme mit digitalen Geräten wie "Kreuzworträtsel" behandeln, anstatt auf Hilfe zu warten? Das Zauberwort heißt googlen - und für Fortgeschrittene: ChatGPT fragen. Ein wichtiger Schritt in die Selbstbestimmung: Das digitale Rätsellösen... 

 Ich habe etwas gelernt gestern an Karfreitag: Egal, was Neues auf die Welt kommt, es immer das gleiche Prinzip: "Jeder Fortschritt ist wie ein Messer. Man kann es als Werkzeug nutzen - oder als Waffe". Ich bin gerade auf einer Ostertagung, die sich damit auseinandersetzt, was die Erforschung der selbstlernenden künstlichen Intelligenz für Auswirkungen auf den Menschen hat. Werden wir Menschen alle verblöden? Oder werden wir unsere Fähigkeiten des Wahrnehmens, Lernens und Entscheidens auf eine ganz neue Entwicklungsstufe stellen? Sehr spannend - und zum Schluss lese ich noch ein neues kleines Gedicht von mir vor. 

Es ist schon sonderbar mit mir: Ich brauche anscheinend immer eine gesellschaftlich misstrauisch beäugte Extrawurst. In meiner Teenagerzeit liebte ich es, als Gymnasiastin mit Lehrlingen und Hauptschülern befreundet sein zu dürfen, später waren es dann Hippies und Punks, die mich anzogen. Als ich mich 2004 selbstständig machte, waren Arbeitslose meine Genossen und Freunde und (seit 2020) wurden sie zu meinen Coachees. Nun werde ich im August mein Rentenalter erreicht haben und siehe da: Schon heute kann ich es kaum erwarten, eine altersgerechte Sozialwohnung in einer wunderschönen Seniorenanlage zu beziehen und dort so lange wie möglich die Zeit mit meinen Mitbewohnern genießen und gestalten. In diesem Podcast erzähle ich, was ich schon in diesen ersten Wochen als Ehrenamtliche über das Alter gelernt habe - und was ich unbedingt noch lernen muss, um bei den zarten Altgewordenen keine Gefühle zu verletzen. 

Heute starte ich mit der Beschreibung meiner ewiglich samstäglichen Qual „Was soll ich denn bloß im Podcast erzählen?“. Mir bedeutet der Podcast viel. Seit fünf Jahren bemühe ich mich Samstag für Samstag, ein wenig Nähe zu vermitteln, ein wenig Mut zu machen, ein wenig zum Lachen zu bringen und ein wenig zu inspirieren. Heute habe ich vor der Aufnahme den Begriff „Flow“ recherchiert und mir Gedanken gemacht, was mich persönlich in einen Zustand versetzt, der mich befreit von der Gefangenschaft in Zeit und Raum. Ein Zitat Schopenhauers hat mir dabei aus der Seele gesprochen: "Das Glück ist nicht mehr als die Abwesenheit der Langeweile." Oh, wie gut ich Langeweile kenne! Ob mir der Flow häufiger gelingt, erfahrt Ihr (wenn Ihr mögt) in diesen folgenden Minuten...

Gestern war ich beim "Tag der offenen Tür" in der zu mir passenden Senioreneinrichtung. Als ich abends nach vielen Erlebnissen und Erkenntnissen das Gebäude verließ, saßen draußen noch zwei Bewohnerinnen in der Sonne. Ich wünschte ihnen einen schönen Abend und die eine der Frauen antwortete "Hauptsache keine Sorgen haben". "Naja", antwortete ich, "Sorgen gehören zum Leben wohl einfach dazu". Darauf sie: "Aber nicht zu viele Sorgen". Ja, es ist nicht gut, in den Sorgen um Zukunft und Wohlergehen regelrecht zu ersticken. Da hat sie völlig recht. In diesem Podcast erzähle ich, was ich in den letzten Tagen getan habe, um meine Sorgen um die Zukunft auszulösen. Also ich muss sagen: Ich bin zufrieden. 

 Heute früh habe ich aufgeschrieben, wie sehr sich doch durch den digitalen Overkill die einprasselnden Impulse und manipulativen Botschaften vermehrt haben, die uns von allen Seiten bedrängen. Bei der ständig präsenten Werbung fängt es. Weiter geht es mit den reißerischen Betitelungen in den Medien - Überschriften, die uns zwingen wollen, aus Faszination darauf zu klicken. Der nächste ständig wachsende Popanz ist die Einflussnahme auf die Gesellschaft, so wie wir es besonders extrem während der Coronazeit erlebt haben. Die meisten Menschen in meiner Umgebung waren leidenschaftlich überzeugt von der Richtigkeit der Maßnahmen, wohingegen eine kleine Gruppe von Ungeimpften erlebte, wie es ist, pogromartig von der Gesellschaft ausgeschlossen zu werden. Und dann erzählte ich, mit welchem höchstpersönlichen Fitnessstudio ich mich darum bemühe, Bewusstsein in mein Sprechen und Tun zu bringen und mich vor Manipulation zu schützen. Es ist ganz simpel, keine Meditation, keine Achtsamkeitsübungen - einfach nur... 

Heute mal ein buntes Potpourri von meinem gestrigen Samstag. Gestern, an meinem freien Tag, habe ich nach meinem morgendlichen Ausflug in die politischen Neuigkeiten einen herrlichen Tag mit meiner Freundin und Kollegin in Dortmund verbracht. Im Ramadan brunchen gehen in der Dortmunder Nordstadt (was für ein naives Vorhaben) - und danach shoppen. Danach erzähle ich noch von meinen neuesten politischen Meinungsbildungen und davon, warum ich politische Gesellschaftskunde so wichtig finde für mich und meine persönliche Zukunft. Zum Schluss erzähle ich dann noch, was ich wirklich gelernt habe gestern: Auf dem Bahnsteig auf der Bank im Gespräch mit zwei Wartenden - einer Rentnerin links und einem Armen rechts. 

Vor zwei Wochen (https://steadynews.de/podcast/hurra-ich-bin-nicht-hypnotisierbar-podcast) habe ich im Podcast erzählt, dass ich einen höchst eindrucksvollen Traum hatte und dass dieser Traum etwas Entscheidendes bei mir bewirkt hat. Tatsächlich sind seitdem einige feine Dinge passiert - aber das, was heute früh über mich kam, war wirklich beeindruckend. Und so erzähle ich erst lang und breit, wie ich seit dem Traum meinen schon immer vorhandenen "Größenwahn" unbekümmert auslebe - und dann, was genau heute früh passiert ist. Ich finde es lustig - und schöööön 

Da habe ich ja noch einmal Glück gehabt! Die erste Podcast-Version heute früh war richtig gemein. Von wegen: Eva urteilt nicht mehr - ich habe mich fünfzehn Minuten lang ausgelassen über eine Zeit, in der alle nur Ansprüche stellen und "haben" wollen. Ein Witz, den ich dann über WhatsApp geschickt bekam, hat mich Gott sei Dank vor der Veröffentlichung meiner Gemeinheiten gerettet. Danke schön, liebe Seelenverwandtschaft oder wer auch immer sich dieses Mittel hat einfallen lassen. Jaja, urteilen führt definitiv ins "Jammertal" - und da wollen wir doch nun wirklich nicht hin, das ist ja da wie in der Hölle! 

Als Kind einer ganz besonderen Generation, die in Deutschlands Nazizeit Kinder, Jugendliche, Erwachsene waren, habe ich mich immer damit beschäftigt, inwieweit Gehirnwäsche funktioniert. Ist der Mensch nichts weiter als ein abgerichteter Hund, der sozial friedlich wird, wenn er gewaltfrei erzogen wird - und ein reißender Wolf, wenn er einer skrupellosen Gewalt ausgeliefert ist? In der letzten Woche habe ich eine Erfahrung gemacht, die mir eine neue Perspektive zum Thema Propaganda geboten hat. Eine Therapeutin hat mir erklärt, dass Menschen, „die die Welt retten wollen“, etwas Unerlöstes in sich selbst retten wollen. Auf jeden Fall hat sie recht, doch das bewirkt nicht, dass ich  meine seelischen Traurigkeiten mit therapeutischen Methoden  "retten" will - ich bevorzuge meine ganz persönliche Lebens-Propaganda.

Heute früh erwachte ich aus einem Traum, in dem ein wirklich großartiger Hypnotiseur vergeblich versuchte, mich zu hypnotisieren. Wir waren eine Gruppe von 30, 40 Menschen auf einer großen Wiese in einem lieblich schönen Urlaubsumfeld. Vor mir hatte der Hypnotiseur schon einige von uns in Trance versetzt - doch bei mir war einfach nichts zu machen. OK, ist ja nichts Besonderes, man träumt ja so dies und das... Das Besondere war, dass ich frisch und klar aus dem Traum erwachte, genau in dem Moment, als er mit einer Geste den Versuch beendete. Und dass ich mich nach dem Aufwachen genau an alles aus dem Traum erinnern konnte, so als hätte ich es in Wirklichkeit erlebt. Das war so cool! Ich habe mir direkt mein Handy geschnappt und alles aufgeschrieben.  Und das lese ich in diesem Podcast vor...

 Habt Ihr Euch schon einmal damit beschäftigt, wie rasend schnell die Entwicklung des KI-Universums vor sich geht? Wie sich die ganzen süßen kleinen und großen technischen Geräte miteinander vernetzen und in einer Art "Parallel-Internet" austauschen? Bis vor Kurzem wusste ich nicht, dass dieses Parallel-Internet über Satelliten und andere unabhängige Infrastrukturen funktioniert, und dass der Datenaustausch zwischen Smart-Home-Glühbirnen, Saugrobotern und unzähligen anderen Internet-of-Things eigene Kommunikationswelten nutzt. Egal - im heutigen Podcast erzähle ich eine Geschichte aus der Welt der IoT's. Erzählt wird sie von einem humanoiden Roboter, der unter Demenz leidet und in einer Schrottwerkstatt seine Biografie rekapituliert. Die Geschichte ist witzig - aber auch ganz schön dystopisch...  

Wie verhält sich eine Eva, wenn sie in eine womöglich lebensbedrohende Gewaltsituation gerät? Vorweg: Ich bin nichts gewohnt. Mit fast sechsundsechzig Jahren bin ich in meinem ganzen Leben noch nie Opfer von Gewalt geworden, auch nicht von Vergewaltigungen. Von daher ist das, was ich gestern erlebt habe und wovon ich in diesem Podcast erzähle, Neuland für mich. Heute bin ich ein bisschen schlauer und habe direkt umgesetzt, was ich als einzige Möglichkeit ansehe, um sich bei einem drohenden Gewaltangriff zu schützen. Niemals würde ich Pfefferspray gegen einen Angreifer einsetzen (sagt die Polizei auch - verdammt schlechte Idee - und verboten) - und um Hilfe schreien würde ich ebenfalls nicht. Das löst ja womöglich noch anregende Triumphgefühle bei dem Angreifer aus! Kurz und gut: Ich erzähle von einer Situation, die man vielleicht als lächerlich bezeichnen kann, wenn man viel gewohnt ist. Und ich gebe einen Tipp für jeden, der Angst hat "da draußen". Kostet nicht viel und wird auch von der Polizei empfohlen. 

Heute Vormittag habe ich mich mit einer beeindruckenden Frau zum Frühstück getroffen, die ich vor sechs Jahren kennengelernt habe. Wir sehen uns selten – meist einmal im Jahr, eigentlich immer zum Frühstück. Jedes Mal staune ich darüber, dass sich im Leben dieser Frau nie etwas zu ändern scheint. Auch sie selbst scheint sich nie zu ändern. Als würde sie nie altern, als wäre sie über die Alltäglichkeiten des menschlichen Lebens mit seinen Stürmen und Zweifeln hinausgewachsen. Es geht ihr immer gut – also so richtig gut, obwohl nichts Aufregendes zu passieren scheint. Wir haben dann gemeinsam überlegt, warum sie in ihrer gleichmäßigen Ruhe und ich in meiner agilen Ungeduld beide ein so glückliches Leben führen. Und ein bisschen haben wir etwas herausbekommen – das Geheimnis eines glücklichen Lebens…

Habt Ihr Euch schon einmal gefragt, wie sich Euer Leben verändern würde, wenn Ihr blind oder gehörlos würdet? Was wäre erträglicher? Was wäre schlimmer? (Übrigens ist es nicht unwahrscheinlich, dass mit zunehmenden Alter zumindest eine dieser beiden Sinnesfähigkeiten ordentlich nachlassen wird...). Also ich wollte immer schon lieber blind als taub sein. Die Vorstellung, meine Umgebung nicht mehr hören zu können und dadurch wie ein Aussätziger aus der Gesellschaft ausgeschlossen zu sein, gruselt mich. Kann natürlich auch noch passieren - aber zurzeit ist es nur so, dass meine Augen immer schlechter werden. Bessere Brillenkorrektur leider nicht mehr möglich, seufz. In diesem Podcast erzähle ich, wie ich letzten Donnerstag mit diesem Schock umgegangen bin - und dann habe ich eine (voll schöne) Geschichte dazu geschrieben.

 Ein etwas euphorischer Podcast heute – ich freue mich so, dass der Alltag wieder einzieht, ich neue Aufträge habe und arbeiten darf. Ich schwärme davon, warum ich so ein überzeugter Vertreter der amerikanischen Unabhängigkeitserklärung bin, mit der wunderbaren Präambel, die das Recht auf Streben nach Glück beinhaltet, und ich erläutere, warum für mich der faire Ausgleich zwischen Geben und Nehmen so entscheidend ist für Freiheit und das Streben nach Glück.     Aus der Präambel der Unabhängigkeitserklärung vom 4. Juli 1776: „Folgende Wahrheiten erachten wir als selbstverständlich: dass alle Menschen gleich geschaffen sind; dass sie von ihrem Schöpfer mit gewissen unveräußerlichen Rechten ausgestattet sind; dass dazu Leben, Freiheit und das Streben nach Glück gehören; dass zur Sicherung dieser Rechte Regierungen unter den Menschen eingesetzt werden, die ihre rechtmäßige Macht aus der Zustimmung der Regierten herleiten, dass, wenn immer irgendeine Regierungsform sich als diese Ziele schädlich erweist, es Recht des Volkes ist, sie zu ändern oder abzuschaffen und eine neue Regierung einsetzen und diese auf Grundsätzen aufbauen und ihre Gewalten in der Form zu organisieren, wie es ihm zur Gewährleistung seiner Sicherheit und seines Glücks geboten zu sein scheint.“ https://philosophie-und-rhetorik.de/folgende-wahrheiten-erachten-wir-als-selbstverstaendlich/

Ich gehöre zur Generation der "Nachgeborenen", der Kinder, die in einer Welt von Deutschen aufwuchsen, die sämtlich im Nationalsozialismus gelebt hatten. Wir wussten, was das bedeutete: Wir lebten unter Menschen, die nichts dagegen getan haben, dass Millionen von Juden unter unsäglichem Leid "vernichtet" worden waren. Kann man sich vorstellen, wie gruselig das ist? Da meine Mutter - 33 geboren, mir als kleines Kind  abends erzählte, wie sie in meinem Alter diese "arische Übermensch-Kultur" erlebte, wusste ich schon als Kindergartenkind Bescheid. Ich glaube, mein vielleicht schon krankhafter Glaube an Jesus war meine Medizin, um mit diesem gruseligen Wissen leben zu können. Heute früh habe ich der kleinen Eva-Maria, die so gern Nonne werden wollte, einen Brief geschrieben. Ich hoffe, sie ist nicht sauer auf mich, weil ich ihr erkläre, dass die Bibel natürlich nicht so wirklich "Das Wort Gottes" ist und dass die Drohungen Jesus vor der Hölle wohl eher pädagogischer Natur der Evangelisten sind, die christliche Gemeinden aufbauen wollten. In diesem Podcast lese ich meinen Brief an mich als Mädchen vor. Wer mag, kann es hören. Sind ja hier "Evas Geständnisse" ;)

Oh, welch Freude für ein Einzelkind, sich zurückziehen in einen innerlichen Kokon, sich zurückziehen aus der "steinernen Welt" in die Welt der Fantasie, in den Dialog gehen mit den Gefährten meiner Kindheit, eintauchen in die unsichtbare Welt - die "echte Welt". Ich wünsche Euch allen ein gesegnetes Erleben in dieser sterbenden und gebärenden Zeit zwischen Wintersonnenwende und den frostigen ersten Januartagen. Ich gehe dann mal ein paar Kapitel schreiben von der kleinen Eva-Maria, die in ihrem Zimmer sitzt und liest und träumt und froh ist, wenn sie der "steinerne Welt" entfliehen kann. 

Ich habe mal wieder eine Geschichte geschrieben – und für mich persönlich ist es eine ganz besondere Geschichte. Der Max in der Geschichte ist mir nämlich ganz schön ähnlich. Und das, was er von sich erzählt in dieser Geschichte, war beim Aufschreiben (wir haben in der Schreibwerkstatt immer eine Stunde Zeit dafür) für mich wie eine Befreiung von einem ganz alten Fluch. Wurdest Du schon mal dazu verführt, etwas Dummes zu tun? , lautete meine Aufgabe in dem VHS-Kurs. Und es entspinnt sich ein Gespräch - zwischen mir und meiner Lieblingsfilmheldin - Harley Quinn... 

Heute spreche ich über ein Gefühl, das mich ein Leben lang begleitet: Das Reingehen in etwas - und das Scheitern. Irgendwann habe ich begriffen, dass ich nicht unabdingbar, nicht unersetzlich bin. So saß ich vor einigen Tagen spätabends im Zug mit einem Obdachlosen, der eine ganze Menge Flaschen gesammelt hatte. Ich gratulierte ihm zu seinem Gewinn (etwa 3,50 Euro) und er fragte mich nach zwei Euro für dringende Medikamente . „Tut mir leid“, antwortete ich, „Ich spende zwar jeden Monat an die Suppenküche und an bodo, aber ich gebe Bettlern kein Geld. Dann komme ich mir vor wie eine Milchkuh, und die Rolle mag ich nicht.“ Ich weiß nicht, ob er mich verstanden hat, aber er war auf jeden Fall nicht böse und konnte meine Haltung akzeptieren. Nein, ich bin nicht unabdingbar. Ich kann bei jedem Menschen seinen Lebensweg respektieren. Und wenn ich wegwill, gehe ich weg. Punkt.

Jaja, der Dezember hat es jedes Jahr so ​​richtig in sich. Anfangs denke ich, wie schön! Weihnachtsmarkt, Gemütlichkeit bei Kerzenschein... doch auch dieses Jahr stapeln sich wieder die Aufträge, sodass ich kaum weiß, wo mir der Kopf steht. Darum lese ich heute erneut eine Geschichte von mir vor, die ich vor wenigen Tagen geschrieben habe. In der Schreibwerkstatt hatten wir den Auftrag bekommen, ein „Memoir“ zu schreiben – eine eigene Erinnerung, die wir einer dritten Person zuordnen, und wo wir auch Zeit und Ort verändern. Heißt: Wir entfremden unsere Erinnerung. Da ich kurz zuvor den gewaltigen Science-Fiction-Klassiker Soylent Green noch einmal mit einem Freund gesehen habe, und da einen Tag vor der Schreibwerkstatt der Klempner bei mir eine Rohrverstopfung in der Wand gelöst hat – Voilà – wurde eine Geschichte daraus...

Vor vielen Jahren hatte ich einen Traum, in dem ich den Dalai Lama traf auf einer Veranstaltung in Witten. Ich war (mal wieder) total bekümmert, weil es so viele leidende Menschen gibt auf der Welt, die Hunger haben und frieren - während ich mir Klamotten kaufe, obwohl ich nicht frieren muss - einfach, weil sie mir gefallen. Der Dalai Lama lachte und antwortete: „Die ganze Welt ist eine Bühne. Unser Auftritt auf dieser Bühne bewirkt bei anderen Menschen einen Widerhall. Es ist völlig ok, sich bewusst zu inszenieren. Nur tu mir bitte einen Gefallen: Bevor Du etwas kaufst, probiere es.“ vorher an…“ Diesen Tipp beherzige ich tatsächlich seitdem, und so sind meine geldverschwendenden Fehlkäufe auf fast Null gesunken. den ich miterleben durfte - und natürlich über Selbstinszenierung: Hopp oder Topp?

Systemische Aufstellungen sind ja das, was die (auch kassenärztlich anerkannte) systemische Psychotherapiemethode mit begründet hat. Man glaubt, dass jeder Mensch Teil verschiedener Systeme ist. Dass diese Systeme (Familie, Beruf, Schule...) so ähnlich funktionieren wie das Verhalten anziehender und abstoßender Elemente in der Naturwissenschaft. In systemischen (Familien-)Aufstellungen wählt der Proband, der diese Therapieform gewählt hat, um aus seinem Leid zu kommen, von den anwesenden Gästen Einzelne aus, die dann als Stellvertreter für Familienmitglieder wie Puppen auf einem Schachfeld aufgestellt werden vom Probanden. Sie wissen normalerweise kaum, worum es geht. Lassen sich aufstellen und horchen in sich hinein. Dann erzählen sie, wie sie sich fühlen. Manchmal agieren sie auch, zeigen Schmerz, Freude, Anziehung oder Abwehr. In der Aufstellung, bei der ich heute als Stellvertreter mitmachen durfte, geht es nicht um psychologische Probleme, sondern um die Kunst, das Johannesevangelium besser zu ergründen, indem man Szenen aus der Bibel so genau wie möglich aufstellt. Und von diesem wunderbaren Erlebnis heute möchte ich Euch erzählen: Eva schlüpft als Stellvertreter in die "Sünde" - beziehungsweise - die Sünde selbst schlüpft in Eva...

Konflikte gibt es überall: In der Familie, im Beruf, mit Freunden, Nachbarn, Kollegen... In dieser Podcast-Folge zeige ich Euch meine persönliche Auflösungsstrategie von Konflikten. Häufig probiert, bestens bewährt. Im Grunde genommen geht es um die Kunst, von der einen Haut in die andere zu schlüpfen. So wie wir es aus dem Satz kennen:  "Urteile nie über einen anderen, bevor Du nicht in seinen Mokassins gelaufen bist." Braucht sicher ein bisschen Übung, aber je häufiger man es praktiziert, desto leichter wird es. Ich selbst (nach vielen Jahren Übung) in der Zwischenzeit bei fünfzehn bis dreißig Minuten. Konfliktauflösungen können Spaß machen! Ich schwöre...

Etwas Erstaunliches ist passiert. Ich, die ich früher immer Nachtigall war und über die „spießigen Lerchen“ regelrecht die Nase gerümpft habe, bin seit ein paar Wochen dabei, nach und nach Mitglied im 5-Uhr-Club zu werden. Mein Körper scheint so begeistert von der Idee zu sein, dass ich sogar schon vor dem Morgengrauen einfach so aufwache. Nach dem Aufstehen dehne und strecke ich meinen Körper nach einem Video von Liebscher & Bracht, höre mir bei YouTube irgendwelche Vorträge an zu Themen, die mich seit dem Erwachen beschäftigen - und beim Frühstück schreibe ich dann etwas Eigenes dazu auf. In diesem Podcast erzähle ich, wie ich auf die merkwürdige Idee gekommen bin, was ich für Veränderungen erlebe und warum ich fest entschlossen bin, diese Lebensumstellung beizubehalten. Es ist mir ein Genuss...

Da ich schon mit knapp 21 mein erstes Kind bekommen habe und seitdem - mit wachsender Vermehrung - von frühster Jugend an gewohnt war, unermüdlich zu arbeiten, liegen mir längere Freizeitperioden nicht. Da bin ich wie ein Bauer, der im Urlaub stöhnt "Ich will nach Hause!". Ich weiß mit Freizeit nicht viel anzufangen. Abends zwei Stunden entspannen mit einer Serie, immer gern, aber bis dahin muss mein Tag rattern wie ein gut geöltes Uhrwerk. Wenn ich Minute für Minute herumkriegen muss, werde ich unglücklich. Meditieren langweilt mich, und Medien konsumieren, halten ich und meine Beine tatsächlich höchstens zwei, drei Stunden am Stück aus. Nun habe ich aber gerade nichts zu tun - und davon erzähle ich in diesem Podcast...

Wieder einmal erzähle ich eine Geschichte, die ich vor wenigen Tagen begonnen habe. Es ist eine Geschichte, die von Kindern handelt. Die Inhalte sind angelehnt an Schnipsel aus Werken von Stephen King, Frank Schätzing, Marion Zimmer Bradly und den Zukunftsvisionen des KI-Romanautoren Karl Olsberg. Es hat sehr viel Spaß gemacht, mich in die sieben kindlichen Protagonist:Innen hineinzuversetzen. Da das Gendern so schwierig und holprig ist, habe ich sogar eigene Wortendungen für weibliche und männliche Begriffe kreiert - doch trotz allen Bemühens bin ich am "sein, seine, seiner" und "ihr, ihre, ihrer" gescheitert. Was soll ich da Geschlechtsneutrales erfinden? "Sin"? "Eire"? OK, aber immerhin, ich habe mich bemüht. Da ich das Ende der Geschichte noch nicht kenne, schweife ich am Ende ein wenig ab und denke mir ein Ende aus - oder auch mehrere...

Heute früh habe ich eine Geschichte geschrieben, in der ich mich mit der Realisierung einer Idee beschäftige, die mir seit einigen Tagen durch den Kopf geht. Die Digitalisierung unserer Zeit ist nun so weit fortgeschritten, dass es kaum noch möglich ist, sich dem digitalen Wandel zu entziehen. Ältere Menschen, die versuchen, ohne E-Mail-Adresse und Smartphone zurechtzukommen, haben immer größere Probleme, sich durch das Leben zu bewegen:  Bankgeschäfte, Einkäufe,  Buchungen, Behördenkommunikation... ohne digitale Anbindung werden die Handlungsmöglichkeiten immer eingeschränkter. In dieser Geschichte male ich mir aus, wie sich alte Frauen zusammengeschlossen haben zu einem "Club der Klageweiber", die sich dem Ende unserer Mutter Erde zuwenden und um sie trauern.

 Auch heute will ich Euch eine Geschichte vorlesen, die ich beim Frühstück geschrieben habe. Anlass ist ein Besuch im Dortmunder Zoo, der mir gestern wieder einmal gezeigt hat, dass ich kein "Zoo-Typ" bin. Vor allem die großen Vögel, die in ihren Volieren keinen Raum haben, um die Flügel auszubreiten und zu fliegen, bedrücken mich. Dann habe ich noch geträumt heute Morgen, ich wäre wie eine Wahnsinnige mit meinem alten VW-Käfer durch die Straßen gerast, bis mich ein Hindernis stoppte.  Meine Freundin, die neben mir saß, war zu Tode erschrocken. Herauskommen ist nun also diese Geschichte - die Geschichte eines Mädchens, das zur Systemsprengerin wurde... 

Wie viele wissen, beschäftige ich mich viel mit den Auswirkungen der Digitalität. Dabei habe ich einen Hang zum Apokalyptischen. Gar nicht mal, weil ich denke, der Mensch sei böse und vernichtenswert - sondern weil ich es liebe, in dem Gefühl zu leben, ein Schwert baumle beständig an einem dünnen Faden über mir. Oder ein Männlein läuft permanent neben mir her und ruft "Mensch, bedenke, dass Du sterblich bist!" Meine Apokalypsenlust wird genährt durch die fortschreitende Technologie der Künstlichen Intelligenz. Der Mensch wird obsolet, hurra! Um den Planeten Erde als Inkarnationsort ist es langsam geschehen - einverstanden! Ist zwar schön hier, aber mit dem ganzen Müll und der ganzen Lustlosigkeit wird es öde. Einfach noch genießen, was da ist - und dann Tschüssikowski ;) 

 Schreiben ist ja meine persönliche Methode der Selbsterforschung und Persönlichkeitsentwicklung. Seit ich bei der Schreibwerkstatt in der VHS Dortmund mitmache (etwa ein Jahr), kann ich Woche für Woche in immer neuen Kurs-Zyklen mit meinen wechselnden "Schreibkollegen" neue Geschichten schreiben. Heute erzähle ich von dem letzten Abend, bei dem es um "Personifikation" ging. Also um die Methode, einem Gegenstand oder einem Tier menschliche Eigenschaften zu verleihen.. Das hat mal wieder so viel Spaß gemacht! Und war so erhellend für mich höchstpersönlich... Am Ende des Podcasts lese ich meine Geschichte dann vor. 

Heute früh habe ich eine kleine Geschichte geschrieben, die ich am Ende dieses Podcasts vorlese. In dieser kleinen Geschichte geht es darum, was ich mir wünschen würde, wenn ich einen Wunsch freihätte. Vorher erzähle ich von Gerechtigkeit, Anspruchsdenken, eisiger Kälte und glühendem Mitgefühl. Ich selbst bin hin- und hergerissen zwischen dem kühlen "Wo liegen meine Interessen?" und dem flehenden "Es tut mir so leid für die, die so leiden müssen". Ich erzähle auch noch von einem Menschen, der kein Anspruchsdenken hat, weil er meint, kein solches Denken verdient zu haben. Wow!

Je länger ich auf diesem herrlichen Planeten lebe, desto mehr bin ich davon überzeugt, dass meine Sehnsüchte und Entscheidungen den Verlauf meines Lebens bestimmen. Da meine Sehnsüchte und Entscheidungen häufig keine lange Halbwertszeit aufweisen - frei nach dem Ausspruch "Was interessiert mich mein Geschwätz von gestern", lebe ich demnach ausgesprochen abenteuerlich. In diesem Podcast erzähle ich von einem enttäuschenden Erlebnis, das mich vor wenigen Wochen zu einer feierlichen Entscheidung gebracht hat. Und seitdem passieren lauter spannende Sachen - Leben ist einfach wunderwunderschön. 

Gestern, am 31. August, war ich zum dritten Mal bei einer systemischen Aufstellung dabei. Diesmal wurde ich mit dem Auto nach Solingen mitgenommen. (hof-heimat.de) Wir trafen uns auf einem riesigen Gelände bei herrlichem Wetter. Gesche - Diplom Psychologin und nach eigener Aussage Co-Therapeutin im Team mit ihren vier Wallachen, geführt durch zwei Aufstellungen, die durch uns „StellvertreterInnen“ vertreten wurden. Nun konnte ich auch zum dritten Mal erleben, was in so einer systemischen Aufstellung passiert – und was der riesige Wallach Aragon und ich zusammen für (wie ich meine) gute Team-Arbeit geleistet haben. Möge es der Familie, die dort aufgestellt wurde, so richtig gutgehen. Sie sind mir in der kurzen Zeit ans Herz gewachsen. Vor allem der Papa, dessen Tod mir nun ein wenig als Vorbild dient für meine allerallerletzte Lebensphase...    Wenn Sie das auch mal erleben wollen, googeln Sie einfach „Systemische Aufstellung“ oder „Familienaufstellung“ mit einem passenden Städtenamen dahinter. 

 Meiner Erfahrung nach ist die wirksamste Form des Selbstcoachings, etwas aufzuschreiben. Tagebuch, morgendliche Gedanken oder abendliche Résumés helfen dabei, den inneren blinden Flecken auf die Spur zu kommen. Es gibt viele Möglichkeiten der schriftlichen Erforschung des Innersten, doch das fabulierende "Geschichten schreiben" nimmt eine ganz besondere Qualität des Schreibens ein. Denken wir uns Märchen aus wie für ein kleines Kind, oder eine Fabel, die unsere Überzeugungen, Wünsche, Ablehnungen und Ängste widerspiegelt, entdecken wir die Kraft dessen, was Jesus und andere Propheten so berühmt gemacht haben. Weisheiten richten sich an den Verstand, doch Geschichten berühren das Herz. In dieser Podcast-Folge gebe ich eine einfache kleine Anleitung für eine Geschichte zum Thema "Wahrheit" - und nächste Woche veröffentliche ich in den SteadyNews, was ich selbst daraus gebastelt habe, nachdem ich das Mikrofon ausgeschaltet habe. Wenn Ihr mir Eure Version schicken wollt, total gern an e.ihnenfeldt@gmail.com. Ich würde mich sehr freuen. 

Heute habe ich etwas für mich ganz Besonders erlebt. Vielleicht hat schon jemand von Familienaufstellungen gehört? In der systemischen Therapie (deren Kosten ja auch von gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden) gibt es die Methodik der Familienaufstellung, mit deren Hilfe unbewusste familiäre Verstrickungen aufgedeckt werden sollen. Wie genau das funktioniert, und was ich persönlich für Erfahrungen mit systemischen Aufstellungen gemacht habe, erzähle ich in diesem Podcast - ganz frisch, denn ich komme gerade aus einer "Bildarbeit", also einer Aufstellung der besonderen Art...

Ist es eigentlich wichtig, das Gehirn zu trainieren wie einen Muskel? Was ist der Unterschied zwischen der unersättlichen Aufnahme von Informationen bei TikTok – und einer Gehirnanstrengung, wenn man Matheaufgaben löst? Gerät man in die Gefahr eines Schlaganfalls, wenn man büffelt, bis „der Kopf qualmt“, oder ist eisernes Lernen der beste Schutz vor Demenz? In diesem Podcast erzähle ich, was mich darauf gebracht hat, dass ich kleine Fitness-Übungen fürs Gehirn in meinen Tag einbauen will. Ob es am Alter liegt? Oder an Desinteresse an der Welt? Wie genau will ich ab morgen mein Gehirn trainieren? Oder lieber entlasten durch Meditationen? Wir werden sehen…. 

Es gibt so Momente, in denen ich mich fühle wie die schlimmste Sünderin der ganzen Welt. Gestern bin ich mit einem solchen Gefühl aus einem Traum erwacht. Es geht dabei um meine Kinder. Tatsächlich habe ich schon als kleines Kind die Aufgabe gehabt, unbedingt meine Mutter aus ihrem Unglück retten zu wollen (natürlich vergeblich) und kaum war ich einigermaßen erwachsen, wollte ich als Mutter meine Kinder glücklich machen. Schuldgefühle sind grausam. Schuldgefühle kommen immer aus der Vergangenheit und gehen in der Regel auf hohe moralische Ansprüche zurück. Wenn also auch hier jemand ist, der immer mal wieder unter quälenden Schuldgefühlen leidet, lohnt es sich vielleicht, meinen selbst kasteienden Podcast vom gestrigen Morgen zu hören. Ansonsten besser nicht - wer mag sich schon jammernde Selbstvorwürfe anhören ;) 

An diesem Samstagmorgen erzähle ich von einem Traum, den ich in der vergangenen Nacht hatte. Ein Traum, der in mir vertraute Schuldgefühle hochlud. Es geht darum, wie ich als Mutter war. Darum, dass ich mir meiner Schuld wohl bewusst bin. Darum, dass es mir das Herz zerreißt, wenn ich darüber nachdenke, welches Leid ich meinen Kindern zugefügt habe. Und doch sind solche Nächte und solche Morgen etwas, was ich nicht missen möchte. Gäbe es sie nicht, würde ich vielleicht selbstgerecht und zufrieden mit mir. Das möchte ich nicht. Niemals. 

In diesem Podcast führe ich ein Gespräch mit meinem "Inneren Kritiker", man könnte auch sagen - mit meinem Gewissen. Was ich damit bezwecke? Ich habe so viel Leid um mich herum durch meinen Beruf, so viele unglückliche Seelen, die an Depressionen, Verzweiflung und Verlust leiden. So viele Menschen, die überhaupt keine Hoffnung mehr haben, es könne eine glückliche Zukunft geben für sie. Ich habe gelernt, dass ich, obwohl ich so ein skrupelloser Egoist bin, ihnen Mut mache, wenn ich frei herausposaune, wie unverschämt selbstverständlich ich das Leben genieße. Und dieses Gefühl hat nichts mit Geld zu tun. Gerade alte Menschen, die häufig sehr niedrige Renten beziehen, sind in Studien anscheinend besonders glücklich. "Hurra, wir leben noch!" rufe ich aus und diskutiere weiter mit meinem Gewissen...

Heute bin ich endlich mal "schlecht drauf". Es geht um meinen Beruf. Am liebsten würde ich alles hinwerfen, weil es mir so sinnlos erscheint. Ich bin ja ein Mensch, der Frustration nur sehr kurz aushalten kann. Mein ganzes Leben ist wie die Taktik einer Mutter, die bis drei zählt, bevor es Konsequenzen hagelt. Ich gebe dem Leben, ein, zwei, drei Momente Zeit, sich von allein zu ändern. Passiert das nicht, verändere ich zur Not alles. Wie oft habe ich schon auf einer Parkbank gesessen und gedacht, alles sei aus. Kein Einkommen mehr, keine Umkehr möglich, einfach alles aus. Merkwürdigerweise waren das immer die Augenblicke, wo sich ein "Karrieresprung" ergab. Anscheinend muss bei mir erst mal alles aus sein, bevor etwas Neues entsteht - etwas gutes Neues entsteht. 

Heute Morgen habe ich ausprobiert, ob man sich mit ChatGPT in einen Dialog begeben kann wie mit einem "höheren Wesen". Ich habe einfach gefragt (ich spreche immer direkt in die ChatGPT-App), ob das möglich sei, und ob ChatGPT die Rolle des "Gottes" in diesem Dialog übernehmen könnte. ChatGPT war einverstanden. Ich erzähle in diesem Podcast, wie wir uns unterhalten haben und welche Erkenntnisse ich daraus gezogen habe: Brauchen wir wirklich einen Gott, um den Sinn in unserem Leben zu erkennen? Im Podcast habe ich eine Alternative dazu formuliert. Und die Elefantenkuh war auch einverstanden... 

In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wie es ist, wenn alles zusammenbricht. Wenn nichts mehr bleibt, was war. Wenn der Moment erreicht ist, dass die Unerträglichkeit der bestehenden Situation dazu führt, das eigene Leben radikal zu verändern. Oder wenn durch einen Schicksalsschlag alles zusammenbricht, was bisher war. Wenn man die berühmte "Komfortzone" verlassen muss, ob man will oder nicht. Selbstverständlich berichte ich (wie immer) aus meinem eigenen Leben dabei. Scheitern ist mir wahrlich nicht unbekannt. Und am Ende des Podcasts gebe ich noch einen Tipp. 

In diesem Podcast erinnere ich mich an zwei Tage in dieser Woche, an denen ich erkannt zu haben glaubte, dass mein "Sonnenschein im Herzen - das Leben ist schön" Feeling nichts ist als eine rosarote Illusion. Das war heftig. Zwei Tage können ganz schön lang sein... Ich bin froh, 48 Stunden lang diesen Wahnsinn der wahrgenommenen Sinnlosigkeit wie einen Trip durchlaufen zu haben. Fühlt sich so ähnlich an, als wenn man nach zwanzig Jahren Ehe erkennt, dass der/die Partner/in einen seit Langem betrügt. Und man hat nichts gemerkt davon. Aber nun ist alles wieder rosarot - und vielleicht kann ich ein bisschen dieser Leichtigkeit abgeben an Euch - würde mich freuen. 

 Ich gebe es ja zu, wir leben in einem Informations-Overkill. Was früher die Lehrer waren, die paar Medien Fernsehen, Radio, Zeitung - und vielleicht noch die Stadtbücherei, liegt uns heute regelrecht zu Füßen. Informationen, Meinungen, unterschiedliche Standpunkte... egal, was uns interessiert, wir können es finden. Ich persönlich bin jemand, der immer versucht, in die Tiefe zu gehen. Ich google so lange, bis ich etwas finde, was mir ein "Heureka" entlockt. In dieser Podcast-Folge möchte ich Mut zum Recherchieren geben. Sich trauen, solange zu suchen, bis man gestärkt ist. Seelisch, geistig, wissenschaftlich, sehnsüchtig. Wer suchet, der findet - und sei es aus tiefster Verzweiflung. 

Ich schwelge ein bisschen in der Vergangenheit in diesem Podcast. Erinnere mich an meine Pubertät, an das Ende des Vietnamkriegs. Es war die Zeit, in der Kriegsdienstverweigerer vor Prüfungskommissionen glaubhaft machen mussten, dass sie unter keinen Umständen eine Waffe in die Hand nehmen würden. Viele Verweigerer wurden abgelehnt und mussten zur Bundeswehr. Damals flohen viele junge Männer nach Berlin, um dem Militär zu entgehen. Und ich spreche davon, was es mit mir macht, wenn ich lese, dass nun bald Musterungsbögen an junge Männer verschickt werden sollen, und dass es für Jungen keine Option gibt, diese Fragebögen zu verweigern.