Podcasts about erwachsenen ich

Wir tauchen heute in die Gefahren der Ja-aber-Methode ein. Doch wie funktioniert diese Methode eigentlich, und gibt es vielleicht effektivere Alternativen? Dieses Mal gehen wir der Sache auf den Grund und entdecken, wie man mit einem einfachen "aber" ein Gespräch zum Besseren wenden kann.  Komm in unsere Community. Https://stephanheinrich.co/VuV  Die Ja-aber-Methode: Ein zweischneidiges Schwert im Gespräch, das Zustimmung signalisiert, aber gleichzeitig eine eigene Meinung oder Einwände klarstellt. Die subtile Kunst des Einwandes: Warum "und" statt "aber" den Unterschied in der Wahrnehmung des Gesprächspartners macht. Wendepunkt im Gespräch: Wie ein "aber" den Gesprächsverlauf ungünstig beeinflussen kann. Erwachsenen-Ich statt Eltern-Ich: Was das "aber" im Kopf des Kunden auslöst Beschreiten Sie den Weg zu effektiveren Gesprächen mit Methodik und entdecken Sie, wie Sie die Zügel jedes Dialogs geschickt in die Hand nehmen. Lassen Sie uns die Kunst des Verhandelns neu definieren und gemeinsam Methoden entwickeln, die echte Verständigung fördern. Gepräche mit Methodik Mehr dazu: https://stephanheinrich.com/verkaufsgespraech/ja-aber-methode/ 

In dieser Folge spreche ich über das Nervensystem, was es in Aufruhr bringt und wie du dich regulieren kannst. Mit dieser Einleitung kommen wir zu dem Thema Entscheidungen aus dem Erwachsenen-Ich zu treffen und diese auch umzusetzen - obwohl dein System rebelliert. Ich erkläre, wie du wieder Ordnung in dein Inneres bringst und bei dir bleibst... deinem Saboteur auf die schliche kommst und ihn an den richtigen Platz in deinem System bringst, damit er für dich wirken kann. Eine Wohlfühlfolge mit vielen nützlichen Tipps zur Regulierung deines Nervensystems. Folgen mit Meditationen die dir helfen dich zu Sortieren: Energieraum klären und halten: https://open.spotify.com/episode/717USxI9mp8g9yWQExuMne?si=6d159130f621430aInnere Sortierungs- und Friedensmeditation: https://open.spotify.com/episode/3P8CzNzUuduTtxVmc6cgf8?si=8af46cd83d9f4482ThetaHealing Meditation: https://open.spotify.com/episode/1P6ttkBiy3hToyQclJ92nJ?si=5380672c7a6648a3Dieser Podcast wir gehostet von:Astrid Lätsch Coaching & Hypnosewww.astrid-laetsch-coaching.deInstagram: @astrid_laetsch_coachingKontakt: coaching@astrid-laetsch.de

Selbstgespräche werden in unserer Gesellschaft sehr unterschiedlich bewertet. Einerseits verbinden wir sie schnell mit Scham und damit, dass irgendwas «nicht richtig im Kopf» sei und andererseits helfen sie uns und werden von den meisten in der einen oder anderen Form angewendet.   Wie kommt man am besten mit sich selbst ins Gespräch? Was ist der Nutzen von Selbstgesprächen? Wann und wie machen sie am meisten Sinn? Und wie können sie in die Schema-Arbeit eingebunden werden?In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» besprechen Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen die verschiedenen Formen von Selbstzuwendung und -gesprächen, unterscheiden hilfreiche Stimmen von den autoritären und reden darüber, warum es sich lohnt, mit der Person, mit der wir garantiert bis an das Ende unseres Lebens zusammen sein werden, eine gute Beziehung aufrecht zu erhalten.   Wir machen Winterpause und sind am 24. Januar 2025 zurück.Verwandte Podcast-Folgen: Selbstfürsorge (12)Nein-Sagen (23)Achtsamkeit (28)Inneres Kind (22, 45, 67)#goodenoughism (46)Autoritäre Stimmen (47)Erwachsenen-Ich (49)Schema Arbeit (72)Wetterbericht (90)Das regulierte Nervensystem (103)    Buch zum Podcast: Ambauen Felizitas & Meyer Sabine: Beziehungskosmos – eine Anleitung zur Selbsterkenntnis, Aris Verlag, 2023Wir sind ein unabhängiger Podcast und finanzieren uns allein durch den Support unserer Community. Wenn Ihr unsere Arbeit unterstützen möchtet, geht auf www.beziehungskosmos.comUnter «Support us» könnt Ihr mit ein paar Klicks ein Abo einrichten.Einmaligen Support ist auch via Twint 0795553950 möglich.Beziehungskosmos LIVE? Alle Events findet Ihr hier!Beziehungskosmos – DAS BUCH: Hier bestellen!

In dieser aktuellen Podcastfolge spreche ich über das Thema Angst! Wir tragen oft unbewusste Ängste in uns, die wir nicht wahrnehmen. Diese unbewussten Ängste führen zu Verhaltensmuster und Strategien, deren Absicht wir natürlich nicht erkennen, weil die Ursache Angst uns ja nicht bewusst ist. Bedeutet, wenn wir aus dem Erwachsenen Ich heraus sagen, Ich habe keine Angst, bedeutet das noch lange nicht, dass nicht vielleicht ein innerer Kind Anteil, zu welchem wir keinen Bezug haben, dennoch Angst hat. Dadurch dass wir mit diesem Anteil noch nicht verbunden sind, dieser nicht integriert ist, bekommen wir auch nicht dessen Angst bewusst mit. Was wir jedoch mitbekommen, ist, dass uns diese Angst gespiegelt wird im Außen, wir bestimmte Menschen, Umstände, Dinge vermeiden, wir vielleicht getriggert werden. Höre Dir gerne diese Folge an und lass es einfach Mal sacken. Vielleicht macht es was mit Dir, vielleicht auch nicht. Alles darf sein und ist ok. Ich wünsche Dir viel Freude beim Lauschen. Gerne darfst Du Dich bei Fragen oder Anregungen per PN melden oder falls Du eine Coaching-Begleitung suchst und meine Arbeit Dich anspricht, melde Dich gerne zu einem kostenlosen Erstgespräch an. Von Herzen - Michaela Catau - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

Episode 206: In dieser Folge des Heile dein Inneres Kind Podcasts spricht Stefan über die Wahrheit über dein Inneres Kind und darüber häufigen Missverständnisse bei der Inneren Kind Arbeit Oft wird angenommen, dass das innere Kind geheilt werden muss, um Veränderungen im eigenen Leben herbeizuführen. Stefan erklärt jedoch, dass es zunächst um etwas ganz anderes geht. Er betont die Bedeutung des eigenverantwortlichen Handelns und lädt die Zuhörer ein, den Weg der Inneren Kind Arbeit Schritt für Schritt zu gehen. Wenn du also mehr über die effektive Innere Kind Arbeit erfahren möchtest, bleibt dran und lass uns eintauchen in diese wichtige Thematik. Viel Spaß mit der neuen Folge! Klicke hier und buche dir einen Termin für dein kostenfreies erstes Kennenlerngespräch mit mir (Klick) Die Wahrheit über dein Inneres Kind und wie du Kindheit heilst und dir heute viel gesündere Beziehungen erschaffst, ist ganz einfach erklärt: Es geht darum bewusst die Beziehung zu diesem Kind zu pflegen, aber aus einem bewussten und sicheren Erwachsenen Ich. In deinem Leben gibt es vielleicht schon viel Wissen über alle möglichen Themen rund um das Innere Kind, aber wie die Veränderung so gelingt, dass dein Leben sich tatsächlich verändert, erzählt kaum jemand. Damit mach ich heute hier Schluss. Immer dieselben Muster? Die Wahrheit über dein Inneres KindEs folgt Episode 206. Auch wenn es eine andere Stimme ist, bist du schon richtig beim Heile Dein Inneres Kind Podcast. Heute geht es Folgendes. Du hast schon so viel gearbeitet oder bist schon so oft mit deinem inneren Kind in Kontakt gewesen und deine Muster ändern sich trotzdem nicht? Dann bist du hier genau richtig. Aber jetzt viel Spaß mit der Folge. Weiterlesen

Episode 189: Heute habe ich was Besonderes mitgebracht, nämlich einen Ausschnitt aus dem Stresskongress 2024, wo ich einen Live-Workshop veranstalten durfte. Und da möchte ich dich mit reinhören lassen. Und der Ausschnitt beginnt mit einer kleinen Übung. Also nimm dir ein bisschen Zeit, 5-10 Minuten, deinen Stress zu reduzieren und in Ruhe in diese Podcast-Folge zu starten. Ich wünsche dir ganz viele inspirierende Momente.  Klicke hier und buche dir einen Termin für dein kostenfreies erstes Kennenlerngespräch mit mir (Klick) Stefan betont in dieser Folge wie wichtig es ist, bewusst im Moment zu sein und wie das Erwachsenen-Ich gestärkt werden muss, damit das innere Kind eine Chance hat. Stefan teilt persönliche Erfahrungen und erklärt, wie Stress und emotionale Belastungen aus der Kindheit oft unseren heutigen Entscheidungen und Beziehungen beeinflussen. Wenn du mehr über den Umgang mit Stress und die Arbeit mit deinem inneren Kind erfahren möchtest, kannst du die Ausbildung zum Inner Child Practitioner auf der Webseite von Stefan Peck finden.Stress kommt aus deiner Kindheit  Ich habe gerade vorher gesagt, ich lade dich ein mitzufühlen und mitzuspüren und das möchte ich auch gerne machen. Und zwar es dir leichter machen, dass du das tun kannst. Also lege ich mal erst noch mal beiseite, lehne dich noch mal kurz zurück. Ich mache das auch in meinem super gemütlichen Stuhl. Und ich lade dich mal ein, kurz noch mal deine Augen zu schließen. Gern, wenn du magst, so mit den Augen schließen. So ganz bewusst ein und wenn du magst mit einem seufzerstöhner ausatmen damit der körper den geht es die ganze zeit in dem stecken diese ganze emotion damit der körper merkt dass du jetzt hier bist hast du schon einen Tag hinter dir und vielleicht hast du es gerade so her geschafft, gerade so alles noch fertig gemacht, vielleicht gerade dir noch etwas zum Essen gemacht, vielleicht isst du auch nebenbei noch, weil du immer noch deine Kamera ausgeschaltet hast. Weiterlesen

SINN- Kinder begleiten mit gesunder Ernährung und Mindset mit dem Ergebnis eines Wohlfühlkörpers bzw. Kein Übergewicht. Präventiv das Richtige tun/ geben für ein gesundes Kind. Dont‘s für einen gesunden Körper. Maria Horn Coaching Coaching@maria-horn.de Mobil 0177 6740675 http://www.ritalinfrei.de https://clevercoachingonline.de/maria-horn/ Folge direkt herunterladen

Ich bin zu viel, zu laut, zu emotional- aber vor allem eins: zu schnell zu wütend. Früher brauchte es bei ihr nur die kleinste Bemerkung, um Gläser fliegen zu lassen, heute fließen bei ihr schnell die Tränen. Die Rede ist von Steffi. Steffi ist 40 Jahre alt und kommt mit den Worten „Ich bin zu heulsusig!“ zu Paula. Dabei wird schnell klar: Sie ist weder zu "heulsusig" noch zu emotional- dafür darf sie lernen, klare Grenzen zu setzen und zu unterscheiden, in welcher Situation ihr inneres Kind laut wird- und in welcher ihr Erwachsenen-Ich. Warum man oft nicht „zu viel“ sondern nur im falschen Umfeld steckt, wie viel Ignoranz der eigenen Bedürfnisse vom Partner akzeptabel ist und warum es nichts bringt, sich von Rettungsboje zu Rettungsboje zu hangeln, erfahrt ihr in der neuen Folge von „Paula Lieben Lernen“. Viel Spaß beim Anhören! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

Greta Celeste Gerwig wurde am 4. August 1983 in Sacramento, Kalifornien, geboren und hatte geprägt vom Kleinstadtleben im Westen der USA große Pläne für eine Filmkarriere. Auf die Frage in ihrem High School Abschlussbuch antwortete sie auf die Frage, wo sie sich in 10 Jahren sehe, antwortete sie selbstbewusst: Da werde ich in New York, leben und einen Woody allen Film drehen. Und auch wenn die Unsicherheit über ihre eigenes junges Erwachsenen-Ich sie lange begleitete: Genau diese Unsicherheit war es, dir ihr in den Geschichten, die sie filmisch erzählte, den Erfolg brachten. Mit Fances Ha gelang ihr der Durchbruch, ein Film, in dem sie die Hauptrolle spielte und gemeinsam mit ihrem Lebensgefährten Noah Baumbach (den wir zunächst korrekt und später deutsch aussprechen) das Drehbuch schrieb. Über die Independent Gemeinde hinaus brachte der Film auch einen kommerziellen Erfolg. Und schließlich drehte sie eben jenen Woody Allen Film „From Rome with Love“, den sie prophezeit hatte. Spätestens mit der zweifachen Oscar-Nominierung für „Lady Bird“, der erste Film bei dem sie schließlich neben dem Drehbuch auch selbst Regie führte, konnte sie sich der Anerkennung vieler in der Filmindustrie sicher sein. Doch erst „Barbie“ mit Margot Robbie und Ryan Gosling in den Hauptrollen war in 2023 der Paukenschlag, der sie weltweit berühmt macht. Vor allem wegen der Rekordsumme, die der Film einspielt. Wieviel das war und wie es dazu kam: Das erzählen wir euch in dieser Folge von Starke Frauen.Hört rein und teilt die Folge gern weiter. Schreibt und gern und gebt Feedback: starkefrauenpodcast@gmail.comAlle Kontaktdaten und vieles mehr findet ihr unter www.podcaststarkefrauen.deScript und Redaktion: Kim Seidler und Cathrin JacobSchnitt: Cathrin JacobPhoto: "Greta Gerwig Berlinale 2018" by Martin Kraft is licensed under CC BY-SA 3.0#femaledirector #frauenimfilm #womeninfilm #barbie #ruthhandler #starkefrauen #regisseurin Möchtest Du Cathrin oder Kim auf einen Kaffee einladen und dafür die Episoden werbefrei hören? Dann klicke auf den folgenden Link: https://plus.acast.com/s/starke-frauen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ich habe mit Dir schon viel über das Innere Kind gesprochen und seine Bedeutung für unsere persönliche Entwicklung.   Heute möchte ich jedoch einen Blick auf ein weiteres wichtiges Konzept werfen, das eng mit dem Inneren Kind verbunden ist: das Erwachsene Ich. Wenn wir es also genauer nehmen, ist es Innere Kind und Innere Erwachsenen Arbeit. Um Dein Inneres Kind zu heilen, brauchst Du einen Inneren Erwachsenen.   Wer sonst soll Dein Inneres Kind heilen?   Wenn wir also über das Innere Kind heilen sprechen, geht es im Grund genommen auch darum, einen immer stärker werdenden Inneren Erwachsenen zu erschaffen.   In diesem Podcast erfährst Du:   ✔️ Was genau der Innere Erwachsene ist und welche Rolle er in unserem Leben spielt. ✔️ Wie Du feststellen kannst, ob Du schon einen starken Inneren Erwachsenen hast. ✔️ Welche Hilfe der Innere Erwachsene Dir bei Deiner persönlichen Transformation bieten kann. ✔️ Drei wichtige Anzeichen, die darauf hindeuten, dass Dein Inneres Erwachsenen-Ich bereits stark ist.   Freue Dich auf eine inspirierende und informative Folge, die Dir neue Einblicke und praktische Tipps bietet.   Bleibe auf dem Laufenden und abonniere meinen Podcast, um keine Episode zu verpassen!

In dieser Fully Connected Folge lernst du sechs Tipps, die dir helfen können, eine gesunde Balance zwischen diesen beiden Persönlichkeitsanteilen zu finden und so zu einem erfüllten und glücklichen Leben beizutragen.   Das Konzept des inneren Kindes bezieht sich auf den Teil unserer Persönlichkeit, der sich wie ein Kind verhält und fühlt. Leicht und glücklich oder ängstlich und zurückhaltend. Das innere Kind kann sich in Form von ungelösten emotionalen Wunden, Erinnerungen und Glaubenssätzen manifestieren, die in unserer Kindheit entstanden sind. Wenn wir unser inneres Kind ignorieren oder unterdrücken, kann es zu emotionalen Blockaden, Beziehungsproblemen und anderen psychischen Problemen führen. Von Kindern lernen wir viel.   Durch die 6 Tipps kannst du mehr Leichtigkeit und Intuition in dein Leben bringen und genauso dein authentisches Erwachsenen-Ich mit Fürsorge aktivieren. Erwähnte Folgen: Wie das innere Kind und Erwachsenen-Ich im Einklang für ein authentisches und selbstbestimmtes Leben sorgen  Innere Kind Meditation für Geborgenheit, Vertrauen und Fürsorge 15min *Dies ist keine psychotherapeutische Beratung. Solltest du selbst nicht mehr gut klarkommen, deinen Alltag zu managen und verfällst in sehr ungesunde Muster, suche bitte eine therapeutische Begleitung auf. ************* Wachse mit einem Coaching: Mehr Klarheit über deinen Weg, selbstbewusst kommunizieren, Blockaden lösen, Selbstakzeptanz aufbauen? Buche dein kostenloses, unverbindliches 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall Du brauchst davor noch keine Klarheit über dein genaues Ziel oder welches Paket. Das finde ich mit dir raus. Ganzheitliches systemisches Life COACHING https://piabaur.de/coaching-uebersicht ************ ÜBER PIA BAUR Pia Baur ist zertifizierter, systemischer Life-/Business Coach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Resilienz, Kommunikation für Teams und Achtsamkeit, sowie Meditationsleiterin. www.piabaur.de *********** Teamcoachings, Vorträge und Business Trainings Themen: Resilienz, Motivation, emotionale Intelligenz, (Self-)Leadership, Kommunikation, Führung und Achtsamkeit Für individuelle Teamworkshops, Vorträge und Coachings kontaktieren Sie mich bitte per Email (kontakt@piabaur.de) für ein gemeinsames Gespräch. ******** Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram https://www.instagram.com/piabaur.coaching/ Linkedin Für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. ****** Kostenloser Self-Leadership Guide mit Coachingtipps: ⁠www.piabaur.de/ebook⁠

Wie geht es deinem inneren Kind und wie verhält sich dein erwachsenes Ich? In dieser Podcastfolge geht es um die Bedeutung des inneren Kindes, des erwachsenen Ichs und des Eltern-Ichs. Du lernst, wie diese drei "Ichs" unsere Persönlichkeit und unser Verhalten formen. Ich erkläre dir, wie ein Bewusstsein für diese Aspekte dir helfen können, deine emotionalen Bedürfnisse zu heilen, sowie authentischer, selbstbestimmter und im Einklang mit dir zu leben. Vergiss nicht, dem Fully Connected Podcast mit systemischen Coachingtipps für Leben, Arbeit und Erfüllung zu folgen.  Empfehlung und erwähnte Folgen: Innere Kind Meditation für Geborgenheit: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pia-baur/episodes/Inneres-Kind-Visualisierung-Geborgenheit-und-Vertrauen--15min-Meditation-50-epqmqs/a-a4h5qch Glaubenssätze erkennen und lösen: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pia-baur/episodes/Was-sind-Glaubensstze-und-wie-lst-und-transformierst-du-sabotierende-Glaubensstze---96-e1srihe/a-a93vlvg Kostenloser Self-Leadership Guide mit Coachingtipps: www.piabaur.de/ebook ************* Schenke dir ein Coaching: Mehr Klarheit über deinen Weg, selbstbewusst kommunizieren, Blockaden lösen, Selbstakzeptanz aufbauen? Buche dein kostenloses, unverbindliches 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall Du brauchst davor noch keine Klarheit über dein genaues Ziel oder welches Paket. Das finde ich mit dir raus. Ganzheitliches systemisches Life COACHING https://piabaur.de/coaching-uebersicht ************ ÜBER PIA BAUR Pia Baur ist systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Resilienz, Kommunikation für Teams und Achtsamkeit, sowie Meditationsleiterin. www.piabaur.de *********** Teamcoachings und Business Trainings Themen: Resilienz, Motivation, emotionale Intelligenz, (Self-)Leadership, Kommunikation, Führung und Achtsamkeit Für individuelle Teamworkshops, Vorträge und Coachings kontaktieren Sie mich bitte per Email (kontakt@piabaur.de) für ein gemeinsames Gespräch. ******** Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram https://www.instagram.com/piabaur.coaching/ Linkedin Für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. ******

Zwischen diesen beiden Zuständen wechseln wir mehrfach am Tag hin und her, ohne es oft jedoch bewusst zu steuern. In dieser Podcastfolge möchte ich dir die Unterschiede aufzeigen, denn wenn wir uns dieser verschiedenen Ich-Zustände bewusst werden, können wir sie gezielt anwenden, um alte Verletzungen zu heilen und die jeweiligen Sonnenseiten immer mehr auszuleben. In dieser Podcastfolge erfährst du: • Woran du erkennst, ob du gerade aus deinem Erwachsenen-Ich oder inneren Kind heraus handelst • Wie unterschiedlich wir in konkreten Alltagssituationen reagieren können, je nachdem in welchem Ich-Zustand wir uns gerade befinden • Wie du dir die verschiedenen Ich-Zustände in der inneren Kindarbeit zunutze machen kannst, um alte Verletzungen zu verarbeiten und zu heilen • Warum dich dieses Wissen auf mentaler Ebene auf die Arbeit mit deinem inneren Kind vorbereitet, aber die wahre Heilung auf emotionaler Ebene passiert - Viel Freude beim Zuhören! - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Melde dich hier an: https://forms.gle/L1fzRScbmtZzcaM17 - Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an: https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/ - Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein: https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA - Reserviere dir jetzt deinen kostenlosen Wellenlängen-Check: https://calendly.com/lilian-von-wernsdorff/wellenlangen-check - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: @lilianvonwernsdorff.coaching | Facebook: www.facebook.com/lilianvonwersdorff | WhatsApp: 0177 8400900

Transaktionsanalyse - ein sperriges Wort, das soviel Möglichkeiten birgt, sich selbst und Familiensysteme nachhaltig zu verstehen und zu verbessern. In dieser Folge erfährst du, was die Transaktionsanalyse ist und wie du sie praktikabel im Alltag mit deiner Familie nutzen kannst. Steffen Raebricht ist Experte für die das psychologische System der TA und erzählt zunächst, wie er zu diesem Thema gekommen ist und wie ihm das Konzept in der Zeit als Offizier bei der Bundeswehr geholfen hat, seine Führungsposition bewusster zu gestalten. Dann stellt er die Grundannahmen der Transaktionsanalyse vor, die schon spannende Gedanken für das Familienleben beinhalten. Im Verlauf des Gespräch stellt er dann die wichtigsten Konzepte vor und erklärt an eingängigen Beispielen aus dem Familienkontext, wie sie wirken und was wir daraus lernen können. Du erfährst in dieser Folge: - was „Kind-Ich“, „Eltern-Ich“ und „Erwachsenen-Ich“ bedeutet und wie du herausfindest, in welchem Zustand du dich gerade befindest - warum es so schwierig sein kann, für sich ein Modell der „perfekten“ Eltern zu finden - dass Veränderung von Verhalten immer ein Prozess ist und wie du diesen gestalten kannst - warum du die Kinder bekommst, die du brauchst - wie du Konflikte in der Familie analysieren und dadurch überwinden kannst - was der Grund dafür ist, dass du manchmal etwas sagst, was du nie zu deinen Kindern sagen wolltest - wie du aus dem Drama-Dreieck aussteigen kannst (und was das überhaupt ist!) - wie dein Kind ein gesundes Lebensscript entwickelt und warum es trotzdem seine Päckchen tragen wird Eine sehr spannende Folge mit tiefenpsychologischem Hintergrund, die viele Entwicklungsmöglichkeiten im Familienleben erklärt. ***************** Zu Steffens Angebot: https://transaktionsanalyse-online.de/transaktionsanalyse-einfach-erklaert/ Website: https://transaktionsanalyse-online.de/ Youtube: https://www.youtube.com/@transaktionsanalyse7792 ***************** Buche jetzt Dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://www.happylittlesouls.de/angebot/ Mehr Infos zu meiner Arbeit findest Du auf meiner Website: http://www.happylittlesouls.de Am meisten von mir erfährst Du über Facebook https://www.facebook.com/susanne.droeber.HLS/ Hol Dir jetzt dein Gratis Workbook "Deine 10 magischen Tools für mehr Gelassenheit im Familienleben" https://www.happylittlesouls.de/workbook-deine-10-magischen-tools-fuer-mehr-gelassenheit-im-familienleben/ Folge mir auf Instagram @happylittlesouls_de

Clara erzählt, dass sie sich in Beziehungen nicht richtig committet und so immer wieder zur Nächsten springt. Sie hat zwar diesmal einen Partner gefunden, mit dem es wirklich gut läuft und wenn die beiden zusammen sind, ist Clara auch sehr glücklich. Sobald sie allerdings alleine ist, kommen viele Zweifel in ihr hoch und sie würde am liebsten abhauen. In dem Gespräch wird klar, welche Probleme sie wirklich prägen und ihre Verhaltensweisen erklären. Obwohl Clara eine schöne Kindheit hatte, hat sie sich immer wegen ihrer Mutter stark angepasst, um ihre Bedürfnisse zu befriedigen und dabei ihre eigenen hintangestellt. Dieses Muster hat sich nun aber in ihrem Erwachsenen-Ich verankert, und so passt sie sich in Beziehungen aus Verlustangst immer vollständig ihren Partnern an. Wenn sie dann alleine ist, kommen allerdings ihre eigenen Bedürfnisse zum Vorschein und so tobt in ihr ein Kampf zwischen starker Anpassung und dem Wunsch nach Autonomie. Wir decken diese Muster in unserem ersten Gespräch auf und werden Lösungsansätze für Claras Bindungsprobleme in einer Folgesitzung intensivieren. +++ Wichtige Info: Stahl aber Herzlich könnt ihr ab nun kostenfrei bei RTL+ Musik hören. Alle Folgen sind aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar!! +++ Weitere Infos zu Steffi und ihren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich+++ Tickets für Steffis Tour im März 2023 findet ihr hier: https://www.eventim.de/artist/stefanie-stahl/. Wir sind in folgenden Städten: Hamburg, Frankfurt, Trier, Berlin, Düsseldorf und München. +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Hast du dich schon einmal mit deinem inneren Kind in Verbindung gesetzt und dich generell mit dem Thema innere Kindheilung beschäftigt? Unser inneres Kind kann in unserem Leben ganz schön unsere Gefühls- und Verhaltenswelt bestimmen. Viele Verhaltensweisen und Handlungen sind zurück zu führen auf innere Kind Themen. Ob Reaktionen in Beziehungsthemen, Stresssituationen im Beruf, generelle Kommunikationsthemen, Perfektionismus, Prokrastinieren, Ängste, Emotionales Essen, Workaholic, Süchte, toxische Beziehungen, gesunde Grenzen überschreiten uvm. All diese Themen und Verhaltensweisen haben mit ihre Wurzel innerhalb des inneren Kindes. Jeder Mensch besitzt ein inneres Kind. Wenn du in dir in deinem Leben mehr Gesundheit, Balance, erfülltere Beziehungen oder Verbindungen (vor allem mit dir selbst), Zufriedenheit, generell mehr Fülle und Liebe wünschst, kann gerade das Thema inneres Kind sehr interessant sein. Was du in der heutigen Podcastfolge erfährst ist: ✨Was es mit diesem Modell aus der Psychologie auf sich hat ✨ Du erfährst was das Schattenkind, Sonnenkind und Erwachsenen-Ich ist ✨Wie sich das Ganze auch auf körperlicher Ebene (neuroplastisch & hormonell) manifestiert ✨Wie du mit deinem inneren Kind in Verbindung treten kannst und es heilst ✨5 Schritte die dich auf dem Weg der inneren Kind Heilung begleiten und auch Voraussetzung dafür sind, mit deinem inneren Kind in Kontakt zu treten ✨Wie du erkennst, welche Glaubenssätze und Überzeugungen du in dir trägst Nimm dir auf jeden Fall ausreichend Zeit und Aufmerksamkeit für diese Folge, um ihr mit deinem Bewusstsein über dich zu folgen. Du kannst dir auch etwas zu Schreiben oder dein Journal dazu nehmen, da du auch Fragen innerhalb der Folge erhältst, die dir mit deiner Antwort mehr Klarheit über deine prägendste Zeit verraten. So kannst du einem Teil deiner Glaubensmuster und/oder Verletzungen klarer werden und spürst wo du Liebe und Heilung hinschicken darfst. Ich wünsche Dir viel Inspiration und Erkenntnisse über dich selbst. PS. Die nächste Podcastfolge wird eine wundervolle Meditation für die Heilung deines inneren Kindes

Alte Wunden machen sich häufig vor allem in Liebesbeziehungen bemerkbar. Je bewusster du erkennen kannst, wann du in dein inneres Kind rutschst und aus so einer alten Verletzung heraus handelst, desto bewusster kannst du wieder in dein Erwachsenen-Ich zurückkehren und erwachsen auf die jeweilige Situation reagieren. Und du wirst merken, wie sich die Konflikte in deiner Partnerschaft dadurch automatisch reduzieren, und du dir eine ganz andere Liebesrealität erschaffst. In dieser Podcastfolge erfährst du: • Warum wir in einer Liebesbeziehung so verletzlich sind wie in kaum einem anderen Lebensbereich • Wie du unbewusst dafür sorgst, dass deine Wunden immer wieder neu getriggert werden • Was typische Situationen sind, an denen du erkennst, dass sich dein verletztes inneres Kind in deine Partnerschaft einmischt • Wie sich die Konflikte in deiner Partnerschaft automatisch reduzieren, sobald du beginnst, mit deinem inneren Kind zu arbeiten und dich emotional zu befreien - Viel Freude beim Zuhören! - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an: https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/ - Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein: https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA - Reserviere dir jetzt deinen kostenlosen Wellenlängen-Check: https://calendly.com/lilian-von-wernsdorff/wellenlangen-check - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: @lilianvonwernsdorff.coaching | Facebook: www.facebook.com/lilianvonwersdorff | WhatsApp: 0177 8400900

Wir Feuerwehrleute sind schon sonderbare Wesen. Aber eines eint uns mit dem Rest der Menschen. Wir alle haben eine Kindheit erlebt und sind heute - der eine mehr, der andere weniger - erwachsene Persönlichkeiten, im besten Falle ausgewachsene Feuerwehrleute :-) Manchmal blitzt das “Kind im Mann oder in der Frau “ aber durch. Wenn wir das sagen, meinen wir, dass wir, wie Kinder, verspielt sind, manchmal auch unvernünftig und das hält uns kreativ und mutig. Ist also eine gute Sache. Manchmal kann das Kind in uns aber auch richtig nerven und das ist dann der Fall, wenn wir uns klein fühlen, zurückgesetzt und in unserem Selbstwert gekränkt. Ein Beispiel aus dem Feuerwehralltag soll verdeutlichen, welche negativen Auswirkungen es haben kann, wenn man sich im so genannten Kind-Ich befindet und was man tun sollte, um wieder zurück ins Erwachsenen-Ich zu kommen. Spieglein, Spieglein… - die Entwicklung vom Kind zum Erwachsenen 0-3 Jahre: In dieser Lebensphase unterscheiden wir noch nicht zwischen Außenwelt und Innenwelt. Im Prinzip ist alles eins, was so viel bedeutet wie: Wir vergleichen uns nicht mit anderen, die Außenwelt hat also keinen Einfluss auf unsere Persönlichkeit.... Mehr in unserem Blogbeitrag: https://brand-punkt.de/201-das-kind-in-uns-der-spiegeltest-fuer-feuerwehrleute/ Das Kind-Ich Thema kommt sehr häufig vor und kann äußerst belastend sein, weil es einen immer und immer wieder, je nach Trigger, in ein Ohnmachtsgefühl bringt und das nicht selten zu depressiven Verstimmungen, sogar Panikattacken führen kann. Deshalb gehört die Bearbeitung dieses Themas klar zu unserem Coaching-Repertoir. Carina und ich coachen diese Problematik sehr häufig - mit guten Erfolgen, wenn man die richtigen Tools anwendet. Wir arbeiten unter anderem mit dem so genannten Coaching-Dreieck, das aus der Transaktionsanalyse stammt. Dieses Tool kennt 3 Ich-Zustände - das Kind-Ich, das Erwachsenen-Ich und das so genannte Eltern-Ich. Letzteres ist ein weiteres Extrem der Ich-Zustände. Erstrebenswert ist immer das Erwachsenen-Ich. Wer übrigens Interesse an einem Coaching hat und sich an der Stelle persönlich weiterentwickeln möchte, kann gerne mit uns Kontakt aufnehmen. Wir bieten für unsere Klienten immer ein kostenfreies 30-minütiges Erstgespräch an. Schaut mal in den Shownotes nach, da haben wir zum Thema Coaching einen Link mit mehr Infos eingepackt: https://brand-punkt.de/coachingpaket-schnellangriff/ Übrigens steht ja bald die nächste Messe an. Die Messe Florian in Dresden öffnet ihre Tore vom 13.10. - 15.10.2022. Auch wir sind wieder mit dabei. Am 13.10.22 um 14:30 Uhr und am 14.10.22 um 13:30 Uhr werden wir im Saal Straßburg 2 Vorträge zum Thema: Gesellschaftlicher Wandel, Organisationskonflikte, Pandemie - Wie man Personal für Hilfsorganisationen langfristig hält” halten und freuen uns, wenn ihr mit dabei seid. Für mehr Infos über unsere Messe-Vorträge klickt den Link in den Shownotes. https://brand-punkt.de/veranstaltungstermine/ Aber jetzt genug gelabbert. Wir wünschen dir ganz viel Freude mit dieser Podcast-Folge, dein Team von Brand Punkt Hermann und Carina _____________________________ Brauchst du bei einem Thema, dass dich mental belastet Unterstützung? Melde dich gerne bei uns: https://brand-punkt.de/kontakt/ _____ Mehr Infos über fireproof360° - dem E-Learning Programm für mental starke Feuerwehreinsatzkräfte: https://brand-punkt.de/e-learning-fireproof360 _____ TEILE DIESE PODCASTFOLGE Vielleicht befindet sich ein Kamerad oder Kameradin in einer Situation, bei der genau diese Folge eine wertvolle Unterstützung sein kann - deshalb bitten wir dich: Teile diese Folge und helfe somit auch denjenigen, die diesen kostenfreien Podcast noch nicht kennen.

Ich fühle mich kompetent, wohl in meiner Haut und spüre meine Bedürfnisse. Ich kann für mich einstehen und sehe auch, was andere brauchen. Ich habe einen gesunden Abstand zu Trigger-Situationen und werde von meinen Emotionen nicht überwältigt. Ich bin selbstbestimmt, empathisch und selbstfürsorglich. Warum ist es so schwierig in diesem Gesunden-Erwachsenen-Modus zu sein? Wie kann man diesen Anteil stärken? Und wie können wir uns in unseren Beziehungen darin unterstützen, möglichst viel Zeit im Erwachsenen-Ich zu verbringen? In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» besprechen Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen warum es sich lohnt, seine eigenen Muster und die unserer Mitmenschen zu verstehen. Und wie man immer mehr zu sich selbst finden kann. Wir sind ein unabhängiger Podcast und finanzieren uns allein durch Euch. Wenn Ihr uns unterstützen möchtet, löst ein Beziehungskosmos-Abo über die IBAN (alle Infos auf www.beziehungskosmos.com). Vorteil Abo: - ihr entscheidet wie viel, wie häufig und wie lang!- kein neues Passwort erstellen, keine AGBs anklicken, an keine Kündigungsfrist denken- einfach einen Dauerauftrag für @beziehungskosmos einrichten

Die Arbeit mit dem inneren Kind ist seit dem Buch von Stefanie Stahl „Das Kind in Dir muss Heimat finden“ in aller Munde. Vielleicht hast Du Dich auch schon mal mit Deinen kindlichen inneren Anteilen beschäftigt. Unser Kindheits-Ich zeigt sich mit seinen Ängsten und Befürchtungen oft in unserem ganz normalen Alltag und in unseren Beziehungen und übernimmt in Situationen die Steuerung, in denen wir eigentlich lieber aus unserem souveränen Erwachsenen-Ich handeln würden. Oft stehen wir uns damit selbst im Weg, ohne es zu merken. Ein Grund mehr, dem inneren Kind zu helfen den Trost und Halt zu geben, den es braucht. Und es gibt ein kleines Oster-Geschenk am Ende von mir, nicht verpassen! Artikel zum Podcast:https://leben-lieben-lassen.de/dein-inneres-kind-und-deine-beziehungen/WERBEPARTNERSCHAFTBookBeat 2 Monate kostenlos testen und Zugriff auf mehr als 500 000 Hörbücher und E-Books erhaltenDeutschland: www.bookbeat.de/lebenliebenlassenÖsterreich: www.bookbeat.at/lebenliebenlassenSchweiz: www.bookbeat.ch/lebenliebenlassenDein Rabattcode für zwei Gratis-Monate: lebenliebenlassen BRAIN EFFECT-High Quality Mind Nutrition Vorgestelltes Produkt: SLEEP SPRAY STRONG https://brain-effect.com/sleep-spray-strong-schlafsprayDein 20 Prozent- Rabattcode auf alle Einzelprodukte von BRAIN EFFECT: LEBEN20ÜBUNGEN UND MEDITATION ZUM DOWNLOAD"Brief des inneren Kindes""Brief an das innere Kind"geführte Meditation "Das innere Kind trösten"- AudioshopLINKS"Dein inneres Kind und seine Angst""Dein inneres Kind braucht Deinen Trost" "Gesunder Umgang mit Vergebung"Claudia im Interview bei "So geht Podcast"- (Spotify)HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. https://www.speakpipe.com/leben_lieben_lassen See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Es klingt banal, aber es ist wirkungsvoll: Machen Sie sich in Ihrem Alltag immer wieder klar, dass Sie erwachsen sind und kein Kind mehr. In der letzten Folge des Coachings „Kindheit verstehen“ lernen Sie, darauf zu achten.Informationen zu unserer Datenschutzerklärung

Bei innerer Aufregung oder Unruhe ist oft nicht nur unser Erwachsenen-Ich mit allen Kompetenzen involviert, sondern auch ein kindlicher Anteil in unserem inneren Team. In diesem Podcast empfehle ich drei gute Quellen für Selbstcoaching.

Ich habe mich in den letzten Wochen dabei ertappt jemand anders sein zu wollen für mein Business. · Produktiv,· ohne emotionale Welle, · ohne wiederkehrende Schach-Matt-Momente aufgrund von wiederkehrenden Depressionen · oder Wachstumsschmerzen · ohne eine starke Verbundenheit mit dem kollektiven Feld, welches nach 2 Jahren Pandemie & und Krieg in Europa sehr tief schwingend ist· also ohne erhöhte Neurosensitivität (Hochsensibilität)· ohne, dass ich selbst gesteckte Termine nicht halten kann· und und und– ich habe einfach hin & wieder die Schnauze voll davon und möchte planbar produktiv sein und ein dickeres Fell haben! Wie gewohnt lasse ich dich also wieder hinter meine Business-Kulissen als erhöht neurosensitive (hochsensible) Unternehmerin schauen. Vielleicht gibt dir mein Umgang mit diesen „krisenhaften“ Zeiten neue Ideen für die Deinen… Wie immer geht es um größtmögliche Bewusstheit, diesmal mit der · Teilearbeit: – kann mein Erwachsenen-Ich bitte mal moderieren?! Zwischen den alten Anteilen, die die neuronalen Autobahnen ordentlich planiert haben und einen auf dicke Hose machen, während die neuen, jüngeren, leiseren positiven Anteile noch nicht so eine kräftige Stimme haben…· Trauma-Schlüsselsätze: Kennst du auch diese Sätze, die immer wieder aus dir herauskommen und gar nicht so recht zu dir und deinem Leben passen? Es könnte sein, dass sie auch gar nicht zu dir gehören, sondern zu einem anderen Familienmitglied, einer Ahnin oder gar einem anderen Leben… Was das alles & das Human Design mit deiner Unternehmer:innen-Persönlichkeit zu tun hat? Hör rein! Viel Freude dabei!Deine Jana

Eine Transaktion, die am Beginn einer Kommunikation steht, wird als Initial-Transaktion bezeichnet. Und mit Hilfe des Ich-Zustands-Modells besteht nun die Möglichkeit, Gesprächsverläufe sehr differenziert zu beschreiben, da die Analyse nicht nur die beteiligten Personen, sondern auch die Art ihrer Beziehung erklärt. Grundsätzlich kann der Stimulus von jedem Ich-Zustand ausgehen und sich an jeden Ich-Zustand des Gesprächspartners wenden. Für die Reaktion gelten die gleichen Regeln. Legt man das Ich-Zustands-Modell mit drei Ich-Zuständen; Kind-, Eltern- und Erwachsenen-Ich; zugrunde, ergeben sich eine Vielzahl von Kombinationsmöglichkeiten. In der Realität werden jedoch bestimmte Kombinationen gehäuft beobachtet. Entweder nehmen beide Kommunikationspartner die gleichen Ich-Zustände ein – die Transaktionen laufen „symmetrisch“ - oder einer besetzt das EL und der andere das K. Hier spricht man von „Komplementär-Transaktionen“. Um dem eigenen Kommunikationsmuster etwas auf die Spur zu kommen, ist es hilfreich das eigene Kommunikationsverhalten zu reflektieren und zu erforschen: • Welche typischen Transaktionen finden zwischen mir und meinem Gesprächspartner, mit dem ich immer wieder Probleme habe, statt? • Welche geheimen, verdeckten Botschaften höre ich in Gesprächen mit Ihm heraus? • Wie reagiere ich meistens auf diese verdeckten Botschaften? • Welche Alternativen habe ich noch, um auf diese Botschaften konstruktiv zu reagieren?

Kennt Ihr die Frau, die in ganz vielen Dingen die Erste war? Erste Nobelpreisträgerin, erste Professorin an der Pariser Universität Sorbonne, erste Frau, die in der französischen Ruhmeshalle Pantheon bestattet wurde. Nein? Dann hört Euch unbedingt diese Folge an

Die Angst vor Ablehnung ist eine sehr rationale Angst und hat ihren Ursprung immer in alten Bindungsverletzungen! ­Ich hatte ein Gespräch mit einer meiner Klientinnen und Sätze wie “Ich habe Angst als das gesehen zu werden, was ich wirklich bin.” oder “Ich werde nur geliebt, wenn ich mich anpasse und es allen recht mache.” zeigen wie groß die Auswirkungen auf unser späteres Leben und vor allem auch auf unsere Liebesbeziehungen sind. Du warst als Säugling oder Kleinkind auf die Liebe und Zuneigung deiner Bezugspersonen angewiesen und wärst ohne sie nicht in der Lage gewesen zu überleben! Du hattest also keine Wahl, es war der einzige Weg um zu überleben. Doch oft fällt uns der Übergang aus den alten Mustern, die als Folge von Bindungstrauma entstehen hin zum “Erwachsenen-Ich” schwer. Problem: Der Druck wird immer größer, die Erwartungen anderer zu erfüllen Die Angst, es anderen nicht recht zu machen, wird immer schlimmer Das kann zu Überforderung bis hin zu Burnout oder sogar Zwangsstörungen führen Emotionale Flashbacks führen zur Überforderung unserer Partner Selbst-Sabotage führt zu erneuter Ablehnung und ungesunden Beziehungen In dieser Folge erkläre ich dir, warum die Angst vor Ablehnung so schwerwiegend ist und wie du dieses Gedankenkonstrukt ablegen kannst. Links: Mein Instagram Account (Tipps und Hilfen zum Thema Bindungsverletzungen) https://www.instagram.com/laurawegmanncom/ Gratis-Audiokurs "Auf Spurensuche nach deinem Bindungsmuster" https://11bb3261.sibforms.com/serve/MUIEAPshW4feMNfMLUf6Z8xbp-6seyTZq42cAIfmCOT4LK4m_-FBIFE2XGXzmFSu4kGwJE5gmHVKo5QPSlmLdDo9pJWJcr8zfmyKJ6HKlUDpa5BlT8uNxxtkIsvP0KDXKlAd7ZKfw9kP3F-Y4oRPlmaAqnv5tQAC9ycSu3nRv8qZjX5-m0LvWgZblriVeCFTZ70ZThNkYo0tFgO4 Kostenloses-Erstgespräch buchen: https://calendly.com/wegmann-laura/30min

BINDUNGS- ODER ENTWICKLUNGSTRAUMATA sind ein Themenbereich, der mich momentan extrem beschäftigt, da ich in ihm einen großen Teil, wenn nicht sogar den Hauptteil des Ursprungs meiner Essstörungen sehe. Dementsprechend wollte ich eine Podcastfolge kreieren, die sich mit den Parallelen zwischen einem Bindungstrauma und den Ausprägungen einer Essstörung hinsichtlich Denk- und Verhaltensmuster auseinandersetzt. Es geht um das Tun und das Sein, dem männlichen und dem weiblichen Anteil in uns beziehungsweise auch dem Erwachsenen-Ich und dem inneren Kind, da diese Aspekte für mich auch wieder jeweils Parallelen zueinander aufweisen und demnach meiner Meinung nach sehr wichtig für ein Gespräch über dieses Thema sind. Im Endeffekt versuche ich in meinem Alltag zu einer Balance zwischen all diesen Polen zu finden. Demnach bin ich jedoch noch auf meinem Weg in der Hinsicht und halte euch natürlich auf dem Laufenden, falls ich im Laufe der Zeit zu neuen, wertvollen Erkenntnissen komme. In dem Sinne wünsche ich Euch bis zur nächsten Folge alles, alles liebe und einen für Euch passenden Start in die neue Woche! :) Ein herzliches Namasté von mir an Euch, Eure Isa :*

Es folgt Episode #046: Heute geht's um die Kernmerkmale meiner Art und Weise Innere-Kind-Arbeit zu tun, dich in diesem Prozess zu begleiten und dir zu ermöglichen dein Inneres Kind abzuholen. Klicke hier und vereinbare dein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir:  https://www.stefanpeck.com/termin/ Hier bekommst du alle Infos zur angesprochenen Ausbildung zum Inner Child Practitioner: https://www.stefanpeck.com/ausbildung/ Überblick. Worum geht's. Das ist heute eine etwas andere Episode. Bisher habe ich dich mitgenommen auf meine eigenen Inneren-Kind-Erfahrungen und auf das was und wie wirkt das Kind in dir in dein Leben. Diesmal gebe ich dir Einblick in die “Methodik” dahinter. Jetzt bin ich einer, der gern von sich sagt: Ich arbeite mit keiner Methode. Das stimmt auch. Dennoch gibt es bestimmte Merkmale, die meine Art der Inneren-Kind-Arbeit ausmachen und die mir wichtig sind mit dir heute zu teilen: Das ist meine Art bestimmt NICHT:Deine Vergangenheit aufarbeiten oder bewältigen.3x am Tag Kuscheltier kuscheln und gut ist.Ich gehe EINMAL zu meinem Inneren Kind, hole es ab und dann bin ich durch. Das ist der Innere Kind Prozess bei mir:Es ist ein Weg und kein Sprint mit deinem Inneren Kind.Der Prozess verändert auf emotionaler Ebene, also auf dein “so fühle ich mich in meinem täglichen Leben” nachhaltig etwas.Es gibt primär ums Hier und Jetzt und nicht um vergangene Erfahrungen: Was kannst du und dein Inneres Kind jetzt tun, damit es euch heute “besser” geht. Der Prozess funktioniert auf zwei Ebenen. Die Ursachen-Ebene = die Arbeit mit deinem Inneren Kind und die Symptom-Ebene = die Arbeit mit deinem Erwachsenen-Ich.Ein Schlüssel in diesem Prozess ist, dich mit deiner inneren Wahrnehmung: dein Spüren, dein Fühlen, dein dich Beobachten, usw. zu verbinden. Weiterlesen

In der Kindheit bauen wir verschiedene Verhaltensmuster und Glaubenssätze auf. Wir suchen Wege, wie wir unseren Organismus am besten schützen können. Mit unseren Erfahrungen in der Kindheit hängen viele Gefühle und Glaubenssätze zusammen. ...ich fühle mich einsam. ...ich fühle mich nicht geliebt. ...ich muss ganz viel leisten. Doch es ist für uns heute nicht mehr sinnvoll an diesen Glaubenssätzen festzuhalten obwohl sie uns damals den besten Schutz gaben. Deshalb ist es wichtig herrausfinden, in welchen Situationen wir mit unserem Inneren Kind oder dem Erwachsenen-Ich handeln. Juliane möchte in diesem Interview erklären, wie wir über das Inneren Kind bewusst werden und mit ihm in Kontakt treten können. Sobald wir bewusst sind über das Innere Kind können wir beginnen, uns liebevoll um dessen Gefühle zu kümmern. Nach dieser Folge wirst du verstehen, dass du deine Gefühle nicht verdrängen solltest und das du alle Gefühle liebevoll annehmen darfst. . . . Du willst mehr von LOTUSBLÜTE? In dem Link findest du die neue T-shirt Kollektion! -> www.lotusblute.de/links . Hier geht's zum Instagram-Profil von JULIANE! -> https://www.instagram.com/mediale_beratungen/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lotusblute/message

In dieser Folge geht es um unser inneres Kind. Warum unser Erwachsenen-Ich so reagiert, wie es reagiert, unsere Vergangenheit und was wir tun können, um aufzuarbeiten. Viel Spaß

Was ist ein Inneres Kind und wie kann man das Innere Kind heilen? In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine eigene spannende Reise und erkläre dir, was ein inneres Kind ist und was das mit dem Erwachsenen Ich zu tun hat. Ich gebe dir leicht umsetzbare Tipps, wie man sein verletztes Inneres Kind (durch Erfahrungen aus der Kindheit), welches oft irrational emotional agiert, heilt. Denn diese Verletzungen sind Glaubenssätze aus der Kindheit, die du mit der Weisheit deines Erwachsenen Ichs verändern kannst. Diese Glaubenssätze gilt es aufzulösen. Ich gebe Dir vier praktische Tipps und konkrete neue Glaubensätze, die du anwenden kannst. *** LINKS Folge "In 10 Schritten zurück zu deiner Selbstliebe" vom 30. Juli 2020 : https://piabaur.de/in-10-schritten-zurueck-zu-deiner-selbstliebe/ Folge "6 Must Do's, um dein Selbstwertgefühl zu stärken" vom 03. April 2020: https://piabaur.de/selbstwertgefuehl_staerken/ *** Wenn Dir diese Folge gefällt, lasse mir gerne auf Apple Podcast 5 Sterne da, ich freue mich sehr darüber! *** Folge mir auf: https://www.instagram.com/piabaur.coaching/, Facebook, LinkedIn *** Meine Workshops: https://piabaur.de/workshops Innere Kraft aufbauen - 5 - Teiliger Resilienz Online Live Kurs ab Do 08.10.20; Resilienz, die eigene Widerstandskraft, unterstützt nachweislich, gesünder, zuversichtlicher und positiver die Wellen des Lebens anzunehmen und die eigene Krisenkompetenz zu stärken; Mindfulness (Achtsamkeit) unterstützt den Prozess, um die innere Verbindung ohne Bewertung aufzubauen und neue Reflektionsprozesse anzustoßen; Im 5-teiligen Kurs lernst du durch aktive Übungen, Wissen und Reflektion, deine Widerstandskraft (Resilienz) mit einem achtsamen Bewusstsein aufzubauen; Alle Infos und Anmeldung hier im LINK https://piabaur.de/workshops . Sichere dir deinen Platz, gehe in die Eigenverantwortung und starte dein kraftvolles Leben; *** Mein Coachings: https://piabaur.de/coachingcall https://piabaur.de/lifecoaching https://piabaur.de/fullyconnected (Coachingprogramm)

Die innere Haltung zählt - meinen Hede Kimme und ich. In unseren Coachings beschäfttigen wir uns beide häufig mit der Klärung der inneren Haltung. Die Transaktionsanalyse arbeitet insoweit mit drei ICH-Zuständen: dem Erwachsenen-ICH, dem Kind-ICH und dem Eltern-ICH. Hede Kimme erläutert den Aspekt der inneren Haltung anschaulich anhand dieses Modells und wir geben Dir konkrete praktische Tipps, wie Du ins Erwachsenen-ICH kommst und bleibst. Denn hier agieren wir auf Augenhöhe.

Was Keith Tudor meint, wenn er vom integrierenden Erwachsenen-Ich spricht.

Wie Eric Berne das integrierte Erwachsenen-Ich beschreibt und was wir darüber denken.

Wie kann dir The Work von Byron Katie dabei helfen, deine „bösen“ Inneren Anteile zu lieben? Darum soll es hier in diesem Artikel, in meinem aktuellen Video, sowie meiner aktuellen Podcast-Episode gehen. Zuerst mal lass uns aber klären, was „böse“ Innere Kinder überhaupt sind, damit du weißt, wovon ich hier spreche. Ich beginne mit einem einfachen Beispiel, das du sicher – zumindest in ähnlicher Form – aus deinem Leben kennst. Sabine, 42 Jahre alt, nimmt sich heute vor, endlich um eine Gehaltserhöhung zu fragen, denn sie arbeitet seit einigen Monaten wesentlich mehr, als sie für die monatliche Entlohnung tun müsste. Sabine spricht mit Freundinnen darüber und alle sagen ihr immer wieder, dass sie ihren Chef endlich um ein Gespräch bitten muss, um diese Angelegenheit vom Tisch zu haben. Denn Sabine ist massiv gestresst, wegen der ständigen Überstunden, und Sabine fühlt sich überfordert und ausgenutzt. Wagemutig klopft Sabine also eines Tages an die Bürotür ihres Chefs und tritt ein. In diesem Moment verschwindet die große Sabine und ein kleines Mädchen steht vor dem Chef und piepst in etwa folgendes: „Herr Müller, also, ich …. ähhhh, also…. naja, ich weiß, dass es wahrscheinlich nicht geht …., aber ich würde gerne mal fragen, ob ich vielleicht ein bisschen mehr….. also…… ach. Entschuldigung, ich weiß auch nicht, warum ich das fragen will…….“ Der Chef lächelt von oben herab und sagt: „Kommen Sie wieder, wenn sie wissen, was Sie von mir wollen, ich habe sehr wenig Zeit, wie Ihnen sicherlich bekannt ist!“ Sabine verlässt das Büro des Chefs und beginnt ein Gespräch mit sich selbst, das in etwa so ablaufen könnte: „Du blöde Kuh, du bist wirklich total unfähig! Warum hast du nicht gesagt, was du sagen wolltest? Nicht mal das kannst du, ist ja klar, dass du nur benutzt wirst. Jeder kann mir dir machen, was er will. Du bist echt einen Scheiß wert, du doofe Nuss ….“. Sabine fühlt sich wie der letzte Dreck, die Stimmen im Kopf lassen sie fast zu Boden gehen und die Tränen strömen über ihr Gesicht. Sie reißt sich zusammen, macht ihre Arbeit, so gut es geht und abends trinkt sie ein paar Gläser Wein und denkt sich: „Sauf dich nur an, das ist das einzige, was du kannst. Du bist ein absoluter Versager. Ich hasse dich!“ Was ist denn da mit Sabine passiert, in dem Moment, als sie vor ihrem Chef stand? Was macht Sabine plötzlich zu einem kleinen Kind? In meiner Sprache gesprochen, ist ein Inneres Kind – eines, das viele Menschen als „böse“ oder „doof“ bezeichnen und ABLEHNEN, herausgekommen, als die Tür zum Chefbüro sich geöffnet hat. Das Innere Kind war in dieser Situation extrem überfordert, denn es schafft es (natürlich) nicht, erwachsen mit dem Chef zu sprechen. Es ist ein KIND! Es stammelt, stottert und bringt nicht mehr als „ähhh…. und,…. also, …. ich wollte eigentlich, ….“ heraus. Die große Sabine hört zwar zu, schafft es aber nicht, einzugreifen, und selbst, anstatt des Inneren Kindes, zu sprechen! Und DAS ist genau der Punkt, an dem du ansetzen kannst, wenn du diesem Procedere ein Ende setzen willst. Sobald die beiden Sabines das Büro verlassen haben, schimpft die große Sabine mit der kleinen Sabine und beleidigt sie aufs Heftigste. Die kleine Sabine konnte aber gar nichts anderes tun, das heißt, sie hat das Beste, was sie tun konnte, getan. Wenn du deine Gedanken über dein Inneres Kind mit The Work überprüfst, wirst du feststellen, dass ich recht habe. Dein Inneres Kind ist weder böse, noch doof, noch will es dir schaden. Es gibt meistens sein allerbestes, und DU bist diejenige, die dieses Innere Kind in einer Situation hervortreten lässt, in der es nichts zu suchen hat! Einfach ausgedrückt, ist folgendes passiert: Das Innere Kind wird „in den Krieg geschickt“, wie ich gerne sage, und bekommt nachher von der Erwachsenen „eine drauf“. Die betroffene Person wiederholt auf diese Art das immer wieder, was sie bereits seit Jahren oder Jahrzehnten erlebt und wird frustriert, enttäuscht und verbittert. Wie in einer Spirale, oder in einem Teufelskreis, folgt eine Frustration auf die andere und umso mehr Frustration und Enttäuschung im Spiel ist, umso weniger kann ein solches Gespräch, wie das mit Sabines Chef, positiv und erwachsen gemeistert werden. Selbstablehnung, bis hin zu Selbsthass steigern sich, und das Innere Kind wird immer wieder aufs Neue, absolut lieblos und verständnislos behandelt! Es leidet, immer und immer wieder! Was kannst du tun, um dieser Spirale zu entkommen, die das Innere Kind und dich leiden lässt? Als Erstes möchte ich dich bitten, eine konkrete Situation in deinem Leben zu finden, in der du so etwas ähnliches, wie hier in der Geschichte mit Sabine, erlebt hast. Dann lade ich dich ein, dein Inneres Kind wahrzunehmen und herauszufinden, was genau du in dieser Situation über dein Inneres Kind denkst.   Schreibe diese Gedanken auf, z.B.: du bist total blöd, einfach zu blöde, um nach einer Gehaltserhöhung zu fragen. Dann stelle die 4 Fragen der Work und lass jede Frage, tief in dich hineinsinken. The Work von Byron Katie ist Meditation – und nur wenn du aufmerksam nach Innen lauscht, wirst du die Antwort hören können.   Ist das wahr? (… dass mein Inneres Kind einfach zu blöde dafür ist) Kann ich mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist? (… dass mein Inneres Kind einfach zu blöde dafür ist) Wie reagiere ich, wenn ich diesen Gedanken (… mein Inneres Kind ist einfach zu blöde dafür) glaube? Was passiert mit mir, wenn ich diesen Gedanken glaube? WER wäre ich, ohne diesen Gedanken? (… mein Inneres Kind ist einfach zu blöde dafür) Also, um bei Sabine zu bleiben: WER wäre Sabine, wenn sie nach dem Gespräch mit dem Chef, NICHT denken würde, dass „sie“ einfach zu blöde ist? WER wäre sie ohne diesen Gedanken? Ich kann dir aus meiner Erfahrung erzählen, dass Sabine dann lockerer wäre, vielleicht ruhiger atmen würde und sich mal hinsetzen würde, um das Geschehene zu reflektieren. Sie würde vielleicht so liebevoll, wie sie nur kann, in etwa so mit sich selbst sprechen: „Ach herrje, was war denn da grad los? Ich fühle mich wie 5, nicht wie 42?! Wo war ICH – die Große – überhaupt? Wann habe ich mich selbst verlassen? An was erinnert mich diese Situation? Ah – stimmt, an meinen Vater. Wie traurig …. dass ich immer noch darunter leide, dass Papa so streng mit mir war“. Es könnte eine innere Umarmung stattfinden, Mitgefühl könnte fließen und vor allem Verständnis für das, was grad passiert ist. Die Umkehrung des Gedanken, in: Mein Inneres Kind ist NICHT zu blöde dafür, läge auf der Hand. Es stimmt natürlich, dass das Innere Kind NICHT zu blöde dafür ist, sondern einfach nur viel zu jung. Ein Gespräch mit dem Chef, oder eine Verhandlung mit Geschäftspartnern oder auch ein Streit mit dem Partner, ist für ein Kind absolut unpassend! Solche Gespräche muss die Erwachsene führen. Ein Kind hat im Grunde in diesen Situationen nichts verloren! Wenn du also dein Inneres Kind mal auf diese neue Art und Weise wahrnimmst, beginnst du hoffentlich zu verstehen, dass du ihm oder ihr etwas zumutest, was es (noch) nicht kann! Sobald du das erkannt hast, könntest du deinem Inneren Kind im ersten Schritt sagen: „Es tut mir leid, dass ich dich in solchen Situationen immer vorschicke oder vorlasse, ich kann jetzt sehen, dass du das noch gar nicht kannst, was hier gebraucht wird. ICH – die Große – müsste es tun, nicht DU!“ Im zweiten Schritt könntest du dein Inneres Kind, das „getriggert“ wird, durch das „Herein“ des Chefs, um bei dem oben beschriebenen Beispiel zu bleiben“, auf einen Sicheren Ort bringen. Meine Heilreise des Inneren Kindes zeigt dir Wege, wie du das durchführen und schaffen kannst. Hier ist eine Variante der Heilreise, wie ich sie gerne in Seminaren oder mit Klienten im Einzelsetting anleite: Du könntest auch mit „Klopfen“, dein Inneres Kind ganz klar außen vor lassen, sobald du in eine herausfordernde Situation kommst (wenn du magst, schau dir das Video oder höre dir den Podcast an, dort zeige ich das ganz konkret). Als dritten Schritt – und dieser wird mehr oder weniger von selbst geschehen, wenn du die ersten beiden Schritte immer wieder gehst – kannst du dein Erwachsenen-Ich etablieren, damit DU immer stabiler, immer klarer und immer präsenter wirst, so dass dein Inneres Kind NICHT ständig „einspringen muss“, weil DU grad fehlst. Das ist nämlich der Punkt, um den es hier geht, das Innere Kind wird getriggert, springt heraus und DU bist höchstens der Beobachter und nicht der Akteur! Das Innere Kinder „springt ein“, wenn ein bekanntes Thema angetriggert (angestupst) wird: z.B. der Chef sagt laut und dominant „herein“, und das Innere Kind fühlt sich an den strengen Vater erinnert und beginnt Angst zu haben und zu stottern. Eine Erwachsene, die das Innere Kind zurückholen könnte, um die Situation selbst zu meistern, fehlt! Dank The Work von Byron Katie und den Schritten, die du nachher gehen kannst, wirst du immer mehr Verständnis für dich selbst bekommen und deine Innere Kinder nach und nach kennen und hoffentlich lieben lernen! Du wirst nicht mehr glauben, dass deine Inneren Kinder böse, falsch oder dumm sind, sondern du wirst erkennen, dass DU zu wenig präsent bist und deine Inneren Kinder immer wieder „in den Krieg schickst“, um sie nachher dafür zu bestrafen! Umso mehr du dich um deine Inneren Kinder kümmerst, und umso weniger du denkst, dass sie böse oder doof sind, umso stabiler wirst DU als Erwachsene werden. Solche Situationen, wie die oben genannte mit dem Chef, wirst du bald souverän meistern, denn du wirst aus diesem Prozess, den ich dir hier beschrieben habe, lernen, WIE du eine liebevolle Mutter und ein liebevoller Vater für alle deine Inneren Kinder wirst. Teile mir gerne mit, wie es dir mit diesem Artikel geht, oder er dir hilft, oder ob du etwas anderes von mir brauchen würdest, um irgendwann „dorthin“ zu kommen, worum es hier in diesem Artikel geht. Herzlichst, deine Eva   Diese Podcast-Episode ist Teil meiner beiden Ausbildungen: Ausbildung zum / zur Heilpraktiker*in für Psychotherapie (HP PSY) - siehe ganz unten. Ausbildung zum Online-Coach in "Eva´s Bootcamp" auf Basis von The Work von Byron Katie Willst du MEHR Selbstliebe in dein Herz holen und ein authentisches und freies Leben führen? Besuche meine Homepage, um aktuelle Termine online und offline zu sehen: https://eva-nitschinger.de In "Eva´s Bootcamp", einer intensiven Online-Coach-Ausbildung, erfährst du The Work von Byron Katie mit deinen tiefsten Themen UND lernst, andere Menschen durch The Work zu begleiten; du lernst Coachingtools, wie empathische Gesprächsführung, das Intuitive Klopfen, und vieles mehr: Besuche diese Seite: https://www.eva-nitschinger.de/Selbstliebe-Bootcamp Erste Schritte mit The Work von Byron Katie gehen und Teil einer Community werden, die gemeinsam Richtung Selbstliebe geht, kannst du hier: Die DSS - Die Selbstliebe Schule: https://dieselbstliebeschule.de Hier sind meine aktuellen kostenfreien Unterstützungen für dich: Der Selbstliebe-Test: https://www.eva-nitschinger.de/quiz_p 7 Schritte zu mehr Selbstliebe: https://www.eva-nitschinger.de/7-Schritte-Selbstliebe_p Erste Hilfe bei Angst! https://www.eva-nitschinger.de/erste-hilfe-angst-p Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/NitschingerEva Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/evanitschinger_online.akademie/ Abonniere meinen Podcast: https://www.eva-nitschinger.de/podcast Eva Nitschinger, Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Begleiterin und Trainerin für The Work von Byron Katie - ausgebildet im Institute for The Work, Ojaj, Kalifornien Hypnosetherapeutin, EMDR, Familienaufstellungen und Aufstellungen mit Teppichflicken im Zentrum für seelische Gesundheit Saarbrücken, seit 2012. Ausbildungen zum Heilpraktiker / zur Heilpraktikerin für Psychotherapie (nur für Deutschland). Melde dich an, für das kostenfreie Webinar mit Eva: https://www.eva-nitschinger.de/webinar-hp-psy Abonniere doch auch gleich meinen Youtube-Kanal und aktiviere die Glocke, denn es gibt noch viel mehr psychologisches Wissen und wie wir dieses gerade HEUTE aktiv und bewusst für uns nutzen können: https://www.youtube.com/user/evaworks Alles Liebe und DANKE für dein Teilen meiner Podcast-Episoden und für eine positive Bewertung auf iTunes. Nur so kann meine Arbeit noch mehr Menschen erreichen. Deine Eva Ein herzliches DANKE an Nicolai Heidlas für die Musik, die ich hier verwenden darf. Sie wertet meinen Podcast auf, danke dafür: https://www.patreon.com/nicolaiheidlas

Die folgende Coaching Technik, die ich dir hier aufzeige, ist eine der mächtigsten Selbst- Coaching Techniken, die es gibt. Sie wird von Größen wie Anthony Robbins angewendet, Tim Ferriss und Byron Katie in ihrer Technik The Work. In der vergangenen Folge hatte ich dir die drei inneren Ich-Zustände beschrieben. Mit diesen Fragen gehst du automatisch in das Erwachsenen-Ich, eine andere Perspektive wird dir dabei nicht möglich sein. Sie besteht aus 5 Fragen: 1. Unangenehme Gedanken hinterfragen: Ist das wirklich wahr? 2. Was wäre, wenn ich diesen Mindf*ck nicht hätte? 3. Worst-Case-Szenario: Was wäre das Schlimmste, was passieren könnte? 4. Realistisch bleiben: Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass es passiert? 5. Konstruktiv werden: Welche Schritte kann ich unternehmen, damit es nicht passiert/ um den Schaden zu beheben, wenn es passiert? Wie gehst du jetzt vor? Notiere dir diese Fragen. Wann immer du ein Mindset hast, und wie du das erkennst, hatte ich dir in der Podcast Folge 39 beschrieben, dann setze dich hin und beantworte die Fragen. In deinem Morgenritual kannst du es dir zur Routine machen, immer wiederkehrende Sorgen und Ängste damit zu bewältigen. Mit der Zeit wirst du immer resilienter und souveräner. Du lernst dich und deine Gefühlswelt intensiver kennen und kannst dadurch deine Gedankenblockaden immer schneller auflösen. Wirst du nun in Zukunft Mindfuck-frei durchs Leben laufen? Vermutlich nicht, das gelingt selbst den routiniertesten Super Coaches nicht. Aber diese Techniken werden dir helfen, dich weniger oft und weniger lang mit deinen Mindfuckperioden abzuquälen. Wenn du dir ein entsprechendes Journal angelegt hast, dann umso besser. Du wirst voll beeindruckst sein, dass, wenn du regelmäßig an deinen Mindfucks arbeitest, wie schnell und wie weit du kommen wirst. Nimm nach inigen Wochen dein Journal in die Hand und blättere an den Anfang. Vielleicht waren einige der Entwicklungen dir im Alltag gar nicht bewusst, aber wenn du – sofern du regelmäßig bei der Sache warst – dein heutiges Mindset mit dem von vorher vergleichst, dann könntest du den ein oder anderen Quantensprung erkennen. Und das wünsche ich dir voll und ganz, gönne dir und deinen inneren Zuständen die zeit und werde jeden Tag ein bisschen besser. Damit steht dir die Welt offen. Einen wunderschönen und Mindfuck-freien Tag wünsche ich dir Alles Liebe, Dein Kai

Mindfucks können uns in nahezu jeder Situation überfallen und dann kommen wir in eine ganz blöde Gedankenspirale, die uns voll runterzieht. DA raus zu kommen, kann, wenn man nicht weiß, wie, kann lange dauern. Unser Gehirn hält ja unsere Gedanken für die volle Realität und damit gibt es ein Problem. Zum Glück musst du dich nicht in deinen Grübeleien für immmer und ewig wälzen, denn ich möchte dir einen starken Löungsansatz vorstellen, der dir hilft, dich sleber aus einem Mindfuck Tief herauszuziehen. Steigen wir in einen Bereich der Psychotherapie ein, der sich Transaktionsanalyse nennt. Demnach gibt es in uns 3 Ich-Zustände: Das Kind-Ich (rebellisch, angepasst, hilflos) – Du sprichst wie ein Kind zu dir Das Eltern-Ich (beschützend, streng) – Du sprichst wie mit einem Kind zu dir Erwachsenen-Ich (analytisch, pragmatisch, lösungsorientiert) Was meinst du, in welchem der Ich-Zustände bist du Mindfuck-frei? Nimm doch regelmäßig dein Journal in die Hand, um die Dinge zu ergänzen, von denen du annimmst, dass es sich um Gedankenblocksden oder Mindf*cks handelt. Wenn dich ein Thema sehr beschäftigt, schreibe es auf. Wie ich es bereits im vergangenen Podcast könnten wichtige Kernfragen sein: · Gibt es Themen, die dich immer wieder belasten? · Gibt es bestimmte Verhaltensweisen in bestimmten Situationen, die du gerne abstellen möchtest? · Wachst du öfters nachts auf, und kannst vor lauter Sorgen nicht einschlafen? Du wirst regelmäßige Glaubens- und Verhaltensmuster entdecken, wenn du dabei bleibst. Und dann überlege dir mal, in welcher Ich-Perspektive du dich gerade befindest. Bist du eher im Kind-Ich, oder im Eltern-Ich? Und wenn ja, welche Sichtweise könntest du einnehmen, um ins Erwachsenen-Ich einzusteigen? Ich will dir dazu mal einige Beispiele geben: 1. Das Essen im Restaurant ist versalzen 2. Du stellst nach einem Einkauf fest, dass die Lampe, die du gekauft hast, beschädigt ist 3. Du wartest auf einen wichtigen Rückruf und er kommt nicht Wie könnte deine Reaktion aus dem Kind-Ich oder Eltern-Ich ausfallen und wie sähe die Erwachsenen-Perspektive aus? Seine eigenen Gedankenmuster aufzudecken, ist eine unglaublich spannende Erfahrung und du wirst damit zum Meister deines Mindsets. Je besser du dich kennenlernst, desto leichter kannst du darauf reagieren oder, noch besser, bestimmte Mindfuckschleifen von vornherein verhindern. Viel Spaß und tolle Entdeckungen bei deiner persönlichen Erkundigungsfahrt und einen schönen Tag Alles Liebe, dein Kai

Der verhält sich kindisch! Manchmal kommt es zu Diskussionen, wo einem rausrutscht: Du bist so kindisch! Mit Dir kann man ja gar nicht reden! In dieser Folge geht es darum, dass Du Dir in Konflikten besser bewusst wirst, welche Rolle Du gerade spielst und ob diese für Dich Sinn macht, um den Konflikt zu lösen.  Wir alle haben 5 verschiedene Ich-Zustände intus, die wir je nach Situation bewusst oder meistens unbewusst spielen lassen.  Das rebellische Kind sagt oder denkt z.B. Nein, das mach ich nicht, das kannst Du vergessen!  Das angepasste Kind - Ich rebelliert nicht, sondern passt sich an, macht es den anderen lieber recht. Ein typischer Satz könnte sein: Das macht ich Dir zu Liebe. Ich pass mich an.  Das fürsorgliche Eltern Ich beschützt alles und jeden vor dem Übel der Welt. Problem ist daran, dass diese Rolle dem Gegenüber wenig zutraut.  Das kritische Eltern Ich hebt den symbolischen Zeigefinger und verlangt viel vom anderen ab. Sätze fangen oft an mit: Du musst ... und sind mit Ratschlägen oder Vorwürfen verbunden. Alle vier haben gemeinsam, dass die eigene Vorstellung von richtig und falsch dem anderen übergestülpt werden will.  Wie schaffen wir es denn jetzt, in einer solchen Situation den Konflikt doch noch hinzubekommen und konstruktiv zu lösen? Die Lösung: Das Erwachsenen Ich - wenn beide Rollen oder Parteien es schaffen, im Konflikt in sein Erwachsenen Ich zu kommen, können Konflikte gut gelöst werden. Wenn Du merkst, dass der andere nicht da hinzubringen ist, dann kannst Du die WWW Regel anwenden:  Formuliere Deine Wahrnehmung, die Wirkung, die das Verhalten auf Dich hat und was Du Dir wünschst. Damit kannst Du viele aus ihrem Eck herausholen und den Konflikt entspannt zu lösen. Bei Fragen oder auch wenn Du einen Konflikt in Deinem Team hast, den Du gerne anschauen möchtest melde Dich gerne unter: mail@mindstone-coaching.de Viel Spaß beim Hören,  viele Grüße,  Katja www.mindstone-coaching.de www.katja-schaefer.de

Der verhält sich kindisch! Manchmal kommt es zu Diskussionen, wo einem rausrutscht: Du bist so kindisch! Mit Dir kann man ja gar nicht reden! In dieser Folge geht es darum, dass Du Dir in Konflikten besser bewusst wirst, welche Rolle Du gerade spielst und ob diese für Dich Sinn macht, um den Konflikt zu lösen.  Wir alle haben 5 verschiedene Ich-Zustände intus, die wir je nach Situation bewusst oder meistens unbewusst spielen lassen.  Das rebellische Kind sagt oder denkt z.B. Nein, das mach ich nicht, das kannst Du vergessen!  Das angepasste Kind - Ich rebelliert nicht, sondern passt sich an, macht es den anderen lieber recht. Ein typischer Satz könnte sein: Das macht ich Dir zu Liebe. Ich pass mich an.  Das fürsorgliche Eltern Ich beschützt alles und jeden vor dem Übel der Welt. Problem ist daran, dass diese Rolle dem Gegenüber wenig zutraut.  Das kritische Eltern Ich hebt den symbolischen Zeigefinger und verlangt viel vom anderen ab. Sätze fangen oft an mit: Du musst ... und sind mit Ratschlägen oder Vorwürfen verbunden. Alle vier haben gemeinsam, dass die eigene Vorstellung von richtig und falsch dem anderen übergestülpt werden will.  Wie schaffen wir es denn jetzt, in einer solchen Situation den Konflikt doch noch hinzubekommen und konstruktiv zu lösen? Die Lösung: Das Erwachsenen Ich - wenn beide Rollen oder Parteien es schaffen, im Konflikt in sein Erwachsenen Ich zu kommen, können Konflikte gut gelöst werden. Wenn Du merkst, dass der andere nicht da hinzubringen ist, dann kannst Du die WWW Regel anwenden:  Formuliere Deine Wahrnehmung, die Wirkung, die das Verhalten auf Dich hat und was Du Dir wünschst. Damit kannst Du viele aus ihrem Eck herausholen und den Konflikt entspannt zu lösen. Bei Fragen oder auch wenn Du einen Konflikt in Deinem Team hast, den Du gerne anschauen möchtest melde Dich gerne unter: mail@mindstone-coaching.de Viel Spaß beim Hören,  viele Grüße,  Katja www.mindstone-coaching.de www.katja-schaefer.de Folge direkt herunterladen

Mein Kontakt für Feedback, Blog und Shirts: Website: www.motion-confidence.com Mail: info@motion-confidence.com Instagram: @motion_confidence (Hier kannst du mir gerne per DM schreiben :) Hallo,ich freue mich sehr, dass du in die 10. Folge von "Praktische Psychologie" reingehört hast :) Nicht vergessen: Die besitzt verschiedene Arten deiner Persönlichkeit bzw. wie du dich in Transaktionen (Interaktion zwischen mehreren Personen) verhältst. Stichwort: Kind-Ich, Eltern-Ich und Erwachsenen-Ich. Vor allem hat dies weitreichende Auswirkungen auf die Qualität deiner Beziehungen und damit dein eigenes Befinden, insbesondere langfristig. Nutze die Erkenntnisse der TA zu deiner persönlichen Entwicklung ;) Für die richtige Wirkung solltest du die Folge noch mehrmals wiederholen. Danke nochmal und bis zur nächsten Episode, wenn du magst! Beste Grüße Tim

Mein Kontakt für Feedback, Blog und Shirts: Website: www.motion-confidence.com Mail: info@motion-confidence.com Instagram: @motion_confidence (Hier kannst du mir gerne per DM schreiben :) Hallo,ich freue mich sehr, dass du in die 9. Folge von "Praktische Psychologie" reingehört hast :) Nicht vergessen: Die besitzt verschiedene Arten deiner Persönlichkeit bzw. wie du dich in Transaktionen (Interaktion zwischen mehreren Personen) verhältst. Stichwort: Kind-Ich, Eltern-Ich und Erwachsenen-Ich. Dies und weitere Bestandteile und Thesen der Transaktionsanalyse in dieser Episode ;) Für die richtige Wirkung solltest du die Folge noch mehrmals wiederholen. Danke nochmal und bis zur nächsten Episode, wenn du magst! Beste Grüße Tim

Auch diesmal habe ich das Intro nur leicht verändert und in dieser Episode werde ich einen kurzen Blick auf das Dritte und letzte wichtige Kommunikationsmodell werfen. Obwohl das jetzt wieder sehr theoretisch klingt, werde ich es so praxisnah wie möglich darstellen. Dieses Modell, das heute auf dem Programm steht, wurde von Eric Berne (Börn) entwickelt und nennt sich Transaktionsanalyse. Diese Analyse ist sowohl beziehungs- als auch kommunikationsorientiert und kann in einer simplen Art und Weise die Kommunikationswege zweier Menschen veranschaulichen. Um dieses Modell für deine Verhandlungen nutzen zu können, solltest Du folgendes berücksichtigen: Die TA beinhaltet verschiedene Grundüberzeugungen, die Du haben solltest. Von denen sind in meinen Augen 3 relevant: Die Menschen sind ok Jeder Mensch kann denken Es herrscht freie & offene Kommunikation und diese zu berücksichtigen wird schon kompliziert Die Menschen sind ok, ist in meinen Augen kompliziert, weil, und da lehne ich mich jetzt mal weit aus dem Fenster – JEDER MENSCH Vorurteile hat. Die TA sieht vor, dass zwischen Person und Verhalten klar getrennt wird. Nun sitzt du in dem Raum, in dem verhandelt werden soll. Es geht um einen Dienstleistervertrag. Volumen im hohen 5stelligen Bereich. Dein Gegenüber lässt auf sich warten. Erster Gedanke: hmm, bei einem Deal dieser Größenordnung sollte Pünktlichkeit doch eigentlich das mindeste sein… Zuverlässigkeit ist anders. Dann kommt er rein. Kaugummikauend. Trägt Flip-Flops, eine kurze Short, ein halb offenes Hawaii-Hemd und seine Sonnenbrille verdeckt noch seine Augen. Du sitzt verschwitzt im Anzug. Er begrüßt dich mit einem Klaps auf die Schulter und sagt – ok, dann legen wir mal los... Was denkst Du, wie leicht es dir fallen mag, in dieser Situation den Menschen vom Verhalten zu trennen? Und das war nur ein mehr oder weniger harmloses Beispiel aus der Wirtschaft. Es wird immer dann kompliziert, wenn Du der Meinung bist etwas besser zu wissen oder Recht haben zu wollen.   „Jeder Mensch kann denken“ klingt ebenfalls einfacher als es in der Realität ist. Der Grundgedanke dieser Aussage, den ich verstanden habe, sagt aus, dass Menschen in der Lage sind, gelernte Gedanken zu reflektieren und diese zu hinterfragen. Manche dieser Gedanken sind über Jahre gewachsen. „Wir haben immer erst gewartet, bis der Gegenüber den ersten Preis nennt, denn das macht man bei uns in der Branche so.“ „Ich kann meinen Chef nicht einfach so um ein Gehaltsgespräch bitten, bei uns in der Firma machen wir das immer in den dafür vorgesehenen Jahresgesprächen“ „Diesen Preis müssen wir jetzt akzeptieren…“ Diese 3 beispielhaften Aussagen sind Gedanken, die unreflektiert übernommen werden und weder hinterfragt noch überprüft wurden. Die TA sieht an einer solche Stelle vor, dass man sich dieser Situation bewusst wird und solche Gedanken reflektiert und überprüft. Es herrscht freie und offene Kommunikation. „Herr Schrader, ihr Coaching ist genau das, was unserem Unternehmen noch fehlt, um sowohl die Ziel-Umsatzsteigerung als auch die geplante Kostenreduzierung frühzeitig zu erreichen. Davon sind wir überzeugt, denn die ersten Erfolge sind ja bereits sichtbar geworden, nur weil ein Teil unserer Mitarbeiter die Tipps aus Ihren Podcasts anwendet. Wir möchten daher sofort eine langfristige Geschäftsbeziehung eingehen und halten einen 5stelligen Betrag pro Monat für eine faire Vergütung, da der ROI dieser Investition im 6-7stelligen Bereich liegt.“ Also wenn Du schonmal eine ähnliche Aussage in der Geschäftswelt gehört hast, dann melde Dich bitte bei mir – denn darüber möchte ich gerne mehr Erfahren! Wohin die Schwierigkeit dieser Überzeugung geht, ist deutlich, oder? Ein weiteres, gutes Beispiel stammt aus dem Alltag – Du begegnest einem attraktiven Menschen. Wenn du dieser Grundüberzeugung folgst, dann gehst Du auf diesen Menschen zu und sagst ihm, dass Du ihn attraktiv findest. Als Single könnte das durchaus noch umsetzbar sein, doch wenn Du in einer Beziehung, die den Werten der Monogamie folgt, bist, dann wird es mit einer hohen Wahrscheinlichkeit zu Komplikationen führen, wenn Du so vorgehst.   Obwohl ich dir gerade die Schwierigkeiten dieser Grundüberzeugungen dargestellt habe, kannst Du diese in Kombination sehr gut für dich nutzen. Wenn Du diese Haltungen kombinieren kannst, wenn Du mit anderen in Kontakt bist (also auch außerhalb von Verhandlungen) dann wirkst Du klar (durch deine Fähigkeit zu denken), respektvoll (Menschen sind ok) und selbstbewusst (durch die Kombi aus Denken & Menschen sind in Ok). Außerdem bist Du in der Lage dich zu positionieren (durch die freie & offene Kommunikation) und kannst angemessen agieren (durch die Kombi aus allen 3).   Hinter der TA verbergen sich noch 2 Kernkonzepte, und diese wirst Du wahrscheinlich schon mal irgendwo aufgeschnappt haben. Es geht um die 3 Ich-Zustände sowie und die Transaktionen. Die 3 Ich-Zustände sind Eltern-Ich Erwachsenen-Ich Kind-Ich Im Eltern-Ich-Zustand denkst, verhältst und fühlst du dich so wie es eine Autoritätsperson in deinem Leben getan hat. Wenn du im Erwachsenen-Ich-Zustand bist, verhältst du dich logisch, angemessen und reagierst auf das Hier und Jetzt. Im Kind-Ich-Zustand denkst, fühlst und verhältst du dich so, wie du es in Kindertagen getan hast Jeder dieser Zustände ist eine Kombination aus Denken, Fühlen und Verhalten.   Als Transaktion versteht man, sehr einfach ausgedrückt – den Informationsaustausch zwischen 2 Personen. Wie diese Informationen aufgenommen werden, hängt zum einen von dem jeweiligen Ich-Zustand und zum andern vom „Ton“ ab. Stelle dir nun mal 3 Punkte vor, untereinander. Oben das Eltern-Ich, dann Erwachsenen-Ich und dann Kind-Ich. Diesen Punkten setzt du genau das gleiche Bild nochmal gegenüber. So bildet die TA die Kommunikation ab. Für die Kommunikation in der Verhandlung sind in meinen Augen nur 3 Arten der Transaktion wichtig, deshalb kürze ich hier noch ein wenig ab. Verdeckte Transaktion – oder einfacher: ironische Aussagen. parallele Transaktionen – auf Augenhöhe, von Erwachsenen-Ich zu Erwachsenen-Ich gekreuzte Transaktionen – von Eltern-Ich zu Kind-Ich und umgekehrt.   Das Ziel sollte immer die parallele Transaktion – also die Kommunikation auf Augenhöhe sein. Bekommst Du eine zurückweisende oder rebellische Antwort, dann handelt es sich um eine gekreuzte Transaktion – und diese gilt es zu vermeiden.   Vermeiden lassen sich diese Reaktionen, indem du dein Ego, zumindest für die Dauer der Verhandlung, in den Hintergrund stellst und kontrolliert zuhörst und die Verhandlung führst. Versuche Aussagen auf dich zu beziehen und vermeide Beurteilungen des Gegenübers. Außerdem tut es deiner Kommunikation gut, wenn Du auf „Du-Botschaften“ verzichtest und stattdessen über deine „Wahrnehmung“ sprichst – „Ich denke wir haben hier einen guten Lösungsweg aufgedeckt“ wird deutlich weniger Widerstand bringen, als „Sie machen da etwas falsch und ich zeige ihnen, wie es richtig geht.“ Jetzt kennst Du auch die Transakationsanalyse. Du weißt, dass es 3 Grundüberzeugungen gibt, nämlich Die Menschen sind ok Jeder Mensch kann denken Es herrscht freie & offene Kommunikation  was diese Überzeugungen für deine Kommunikation bedeuten und wie du diese in deiner Kommunikation anwenden kannst. Außerdem kennst Du nun die Ich-Zustände und die entsprechenden Transaktionen, kannst diese nun einordnen und gewinnbringend in deinen Verhandlungen nutzen. Wenn du jetzt auch nur einen dieser Tipps mit in deine nächste Verhandlung einbaust, dann wirst Du mit Sicherheit BESSER VERHANDELN   Wenn Dir gefällt was Du hörst, dann schreib mir doch bitte eine Rezension und bewerte diesen Podcast entsprechend hoch bei iTunes oder da, wo du Ihn gerade hörst. Ansonsten gilt, wie immer: folgt mir auf meinen Social-Media Kanälen, sichert euch mein kostenfreies ebook und wer Bedarf hat, der kommt mit ins Olympiastadion oder in den Borussia-Park und lernt „Erstklassig verhandeln“   Ich wünsche Dir viel Erfolg bei deinen Verhandlungen.   Besten Gruß & bis zum nächsten mal    Shownotes Workshop Berlin Workshop Mönchengladbach Businessday Düsseldorf Portfolio Homepage Instagram Xing Linked-In Facebook Twitter  

Kennst du auch diese Menschen, denen es immer wieder gelingt, sich unsichtbar zu machen und ihren Raum nicht einzunehmen? Bist du vielleicht selber so? Oft hat dieses "sich klein machen" zur Folge, dass du von anderen überfahren oder angegriffen wirst. Kannst du dir vorstellen, dass du diese Reaktion im Außen anziehst und immer wieder einlädst? In dieser Podcast-Folge erfährst du: Wie du in einer solchen Situation in deinem Erwachsenen-Ich bleibst und dir klar ist, was du willst und wo deine Grenzen sind Wie es dir gelingt, dein Energiefeld zu erweitern und voller Selbstverständlichkeit deinen Raum einzunehmen Wie du mit einem liebevollen und von Herzen kommend "nein" dem Verhalten deines Gegenübers Einhalt gebietest und du so sein Verhaltensmuster entkräftest und dich nicht in eine Ecke drängen lässt Warum du dir Vorbilder suchen und dich mit ihnen umgeben solltest, um weiter zu wachsen und dein Energiefeld auszudehnen Wir freuen uns darauf, dich bei einem unserer Seminare begrüßen zu dürfen: Glaub nicht alles, was du denkst! vom 12.-14. April, in der Nähe von Frankfurt Verändere jetzt dein Leben vom 24.-26. Mai in München Höre auf deine Herzensstimme vom 08.-09. Juni in Berlin ~ nur für Frauen ~ Oder komm zu unseren Inspirationstagen in Berlin: 29.-30. Juni 2019 Weitere Informationen findest du auf unserer Website: https://www.herz-kopf.com/seminare/ Wir freuen uns auf dich! Und hör auch mal in unsere Podcasts rein: https://www.herz-kopf.com/dein-podcast/   Kannst du dir auch vorstellen, Menschen als Inspirationscoach zu begleiten? Dann schau mal auf unsere Website vorbei und vereinbare einen Gesprächstermin mit uns:  Ausbildung zum Inspirationscoach https://www.inspirations-coach.de/  ab August in Frankfurt und Berlin! Wie die „Herz über Kopf Methode“ funktioniert erfährst du hier. Die kurzen Mediationen in unserer Herz über Kopf App unterstützen dich dabei, auch im Alltag in deiner inneren Mitte zu bleiben: https://www.herz-kopf.com/landing-app-mini-meditation/ Weitere Meditationen, wie die Walking-Meditation oder die Angst-Meditation findest du auf unserer Website: https://www.herz-kopf.com/meditationen/ Bist du schon Teil unserer "Herz über Kopf Community" auf Facebook? Wenn nicht, würden wir uns freuen, dich dort begrüßen zu dürfen. Hier findest du Gleichgesinnte zum Austausch und du bekommst auch von uns immer wieder wertvollen Input zu deinen Themen: http://bit.ly/2BPXXsV Oder folge uns auf Instagram und lasse uns wissen, wie es dir mit dieser Folge ging! https://www.instagram.com/herz_uberkopf Unsere Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn dir diese Folge geholfen hat, freuen wir uns, wenn du sie mit deinen dir wichtigen Menschen teilst und uns eine gute Bewertung auf itunes hinterlässt: https://apple.co/2oyaPeU Unsere Podcast Handynummer für deine Sprachnachricht per Whatsapp: 0177/7515670           ****weitere Links von uns für dich*** Herz über Kopf App mit verschiedenen Mini-Meditationen und allen Podcast-Folgen: https://www.herz-kopf.com/landing-app-mini-meditation/ Ausbildung zum Inspirationscoach: https://www.inspirations-coach.de/ „Täglich neu verliebt“ – unser Buch für Beziehung, Partnerschaft und Selbstliebe: https://taeglich-neu-verliebt.de/    Auch als Hörbuch erhältlich! Facebook: https://www.facebook.com/deinherzueberkopf/

Kennst du sie? Unangenehmen Gefühle, die dich immer wieder, wie aus dem Nichts, heimsuchen? Diese stehen meistens im Zusammenhang mit negativen Glaubenssätzen, deren Ursprung in unserer Vergangenheit, in unserer Kindheit liegt. Und zwar in den Momenten unserer Kindheit, in denen wir uns alleine gefühlt haben. In denen wir Bestätigung, Zuspruch, Liebe und Nähe vermissten. Unsere seelische Wirklichkeit von damals schleicht sich also immer wieder in Form von unserem Inneren Kind in unser Erwachsenen Jetzt. Unser Inneres Kind, das ist die Summe aller kindlichen Prägungen, die Positiven, sowie die Negativen. Aus den positiven Prägungen konnte das Sonnenkind wachsen und in den Momenten negativer Prägungen wurde das Schattenkind geboren. Unser Schattenkind ist es, was uns auch im Erwachsenenalter immer wieder ins Schleudern bringt. Wir haben es in den Keller unseres Unterbewusstsein weggeschlossen, um den Schmerz von damals nicht zu fühlen. Das funktioniert natürlich nicht und so hämmert es auch heute in Form von intensiven Gefühlen gegen die Tür. Deshalb ist es so wichtig, dass wir dem Schattenkind heute endlich das geben, was es so sehr braucht: Anerkennung, Liebe und Zuwendung. Damals warst du machtlos, aber heute als Erwachsene/r kannst du dich um dein Schattenkind kümmern. Es ist endlich nicht mehr alleine. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Wie du zwischen deinem Erwachsenen Ich und deinem Kindheits Ich unterscheidest - Welche der 4 psychologischen Grundbedürfnisse in deiner Kindheit vernachlässigt wurden - Welche Schutzstrategien du dir angeeignet hast, um den Schmerz von damals nicht mehr zu spüren und warum diese langfristig keine Lösung sind - Wie du mit deinem Inneren Kind in Kontakt trittst - Wie du dein Schattenkind heilst und deine negativen Glaubenssätze langfristig auflöst Werde Mitglied der The Mindful Sessions Community: https://www.facebook.com/groups/793550024179281/ Melde dich an für den wöchentlichen Mindful Newsletter: http://sarahdesai.de/about/ Mehr Infos findest du unter: www.sarah.desai.de www.facebook.com/sarahdesai-themindfulsessions Instagram @sarah.desai

Bevor ich diese Serie „Die Heilreise des Inneren Kindes“ starte, möchte ich dich herzlichst zu meinem kostenfreien Onlinekurs „Befreie dein Wahres Selbst“ einladen. Dieser Kurs findet jetzt bereits statt und du bist herzlichst dazu eingeladen, mitzumachen. Hier ist die Facebook-Gruppe, in der dieser Kurs stattfindet: https://www.facebook.com/groups/befreiedeinwahresselbst/ Solltest du nicht in Facebook sein und mitmachen wollen, schicke mir gerne eine Email, dann sende ich dir den Link zu dem Webinarraum und du machst den Kurs ohne Facebook. Mail: kontakt@eva-nitschinger.de So, nun zum Podcast. Als erstes kläre ich, was denn Innere Kinder überhaupt sind. Ich erkläre es anhand der Transaktionsanalyse von Eric Berne, der das Innere Kind in drei „Kinder“ aufteilt: freies Kind angepasstes Kind rebellisches Kind Außerdem gibt es in der Transaktionsanalyse ein Eltern-Ich, das wir auch alle in uns tragen, ob wir wollen oder nicht… Das Eltern-Ich kann laut Eric Berne „kritisch“ oder „fürsorglich“ sein. Zu entwickelt gilt das DRITTE „ICH“ im Bunde: das Erwachsenen-Ich. Meine Arbeit „Die Heilreise des Inneren Kindes“ geht genau in diese Richtung. Wir dürfen heute durch Selbsterfahrung, Meditation oder / und Therapie ALLE unser „Erwachsenen-Ich“ entwickeln, dieses ICH, das partnerschaftlich und kollegial ist, das offen und ehrlich ist, das spontan und kreativ ist, kurz: sein „Wahres Selbst frei leben lässt". Carl Rogers, der Begründer der Klientenzentrierten Gesprächstherapie, sagte zu solch einer Person: „fully functioning person“. Byron Katie sagt zu so einem Menschen, dass er „in seinen eigenen Angelegenheiten ist“. Ich nenne es gerne „Erwachsenen-Ich“, weil es für mich einfach und klar beschreibt, worum es in meiner „Die Heilreise des Inneren Kindes“ geht. Wir selbst dürfen jetzt „erwachsen“ werden und gute Mütter und gute Väter für unsere Inneren Kinder sein, denn diese jüngeren Anteile in uns haben Bedürfnisse und glauben Geschichten, die uns heute noch leiden lassen. Fakt ist: Wenn wir es DAMALS gebraucht haben, brauchen wir es noch heute (außer wir verschließen unser Herz, um es nicht zu bemerken). Wenn wir es DAMALS geglaubt haben, glauben wir es noch heute (auch wenn wir so tun, als wäre es nicht so). Sobald wir beginnen, es zuzugeben (und zuzugeben, dass mein Inneres Kind bedürftig ist, ist leichter, als wenn ich zugeben muss, dass ICH, als Erwachsene, bedürftig bin ;-) ), dass wir bedürftig sind, können wir damit starten, UNS SELBST das zu geben, was wir brauchen. Also die Erwachsene lernt, dem Inneren Kind zu geben, was es braucht! Das ist Selbstfürsorge. Und Selbstfürsorge bringt Selbstliebe mit sich. Selbstliebe, bringt Verbundenheit und Verbundenheit bringt Vertrauen. Selbstliebe & Vertrauen ist alles, was wir brauchen, und „Die Heilreise des Inneren Kindes“ schenkt uns diese. Mehr von meiner Therapiemethode „Die Heilreise des Inneren Kindes“ gibt es demnächst hier von mir, bleib dabei, dann verpasst du es nicht. Es wird super wertvoll für dein Leben, das sich dadurch verändern wird! So viel sei schon mal verraten … Herzlichst, Deine Eva Dieser Podcast verbindet Psychologie mit Spiritualität. Er soll dich dabei unterstützen, ein zufriedeneres und freieres Leben führen zu können. Spiritualität alleine reicht oft nicht aus, denn es fehlt das Wissen rund um Trauma, um mit all seinem Sein ins Hier und Jetzt zu gelangen. Psychologisches Wissen alleine reicht auch nicht mehr aus, denn Menschen möchten (und dürfen) heute ihr Wahres Selbst entdecken und all ihre Potentiale leben. Hierzu braucht es Verbindung zum Höheren Selbst, zum Bewusstsein, das Basis allen Lebens ist. Eva Nitschinger ist Psychologin (seit 1999), Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Schwerpunkt Traumatherapie, Hypnotherapeutin, Familienaufstellerin, Begleiterin und Trainerin für The Work von Byron Katie online und in eigener Praxis in Saarbrücken (seit 2009). Seit 2012 leitet sie als Franchisenehmerin die Deutsche Heilpraktikerschule Saarland in Saarbrücken. Du kannst hier sowohl psychiatrisches und psychologisches Wissen erfahren, als auch The Work von Byron Katie und die von Eva weiterentwickelte Methode „Die Heilreise des Inneren Kindes“ sowohl offline wie auch online erlernen. NEU NEU NEU - schau doch bitte mal HIER rein: https://www.eva-nitschinger.de/hp-psy-online da findest du meinen neuesten Onlinekurs - die Ausbildung zur Heilpraktikerin / zum Heilpraktiker für Psychotherapie. Möchtest du mit mir arbeiten? https://www.eva-nitschinger.de/onlinekurse/ Der Selbstlernkurs für The Work von Byron Katie- über 50 Seiten als pdf., mehr als 20 Videos (Erklärvideos und Demovideos) und viele Audio-files. The Work von Byron Katie selbst erlernen, in deinem Tempo, Schritt für Schritt, angeleitet in Wort und Schrift und mit Videos - jederzeit buchbar und du kannst sofort mit The Work von Byron Katie beginnen Das BOOTCAMP mit Eva- der Jahreskurs für alle, die „mehr“ von „The Work von Byron Katie“ und „Die Heilreise des Inneren Kindes“ erfahren möchten, tief in ihre Themen einsteigen oder / und selbst BegleiterIn für The Work von Byron Katie werden wollen, um andere Menschen nach den Prinzipien von „The Work“ begleiten zu können - derzeit ist kein Einstieg mehr in den laufenden Kurs möglich! Ein neuer Jahreskurs mit The Work ist gerade in Arbeit. Abonniere bitte meinen Newsletter, um aktuell meine Angebote offline und online zu erfahren: https://www.eva-nitschinger.de/ - bitte runter scrollen und dich in meinen Newsletterverteiler eintragen. Die Ausbildung zur Heilpraktikerin / zum Heilpraktiker für Psychotherapie bringt psychiatrisches und psychologisches Wissen in die Wohnzimmer der Menschen Seminar-Angebote (das alljährliche Selbstliebe-Retreat in Andalusien, Spanien) und Termine für Familienaufstellungen findest du aktuell hier: https://www.eva-nitschinger.de/termine/ Für psychotherapeutische Einzelsitzungen (circa 6 - 12 Stunden) oder für Coaching-Prozesse kannst du dich hier bewerben: kontakt@eva-nitschinger.de Ein herzliches DANKE an Nicolai Heidlas für die Musik, die ich hier verwende: https://www.patreon.com/nicolaiheidlas

Erfolgreich aber innerlich unzufrieden? Marie (Name geändert) war seit vielen Jahren eine erfolgreiche Rechtsanwältin. Zusätzlich managte sie noch die komplette Organisation einer mittlerweile fünfköpfigen Patchworkfamilie mit Haus und Hund. Von Außen betrachtet eine super taffe Frau, gut strukturiert, reflektiert und perfekt organisiert im Business und privaten Alltag, mit ganz viel Energie und Lebendigkeit. Im Inneren von Marie sah es aber ganz anders aus. Es fiel ihr schwer abzuschalten und sich zu entspannen. Sie fühlte sich einerseits wie in einem Hamsterrad getrieben immer volle Power zu geben, anderseits spürte sie eine innere Leere und große Unzufriedenheit. Ein erfülltes und selbst gestaltetes Leben sah anders aus. Erst muss der alte Lack ab, damit das Innere strahlen kann. Von außen betrachtet war klar, dass ein Stresspräventionstraining kombiniert mit Achtsamkeits- und Entspannungsübungen erst einmal eine positive Veränderung in Marie`s Leben bringen würde. Aber es war eben keine nachhaltige Lösung! Wenn wir zuerst das Training machen würden, wäre es so, als würden wir eine lackierte Kommode mit ihren vielen Farbschichten einfach nur mit neuer Farbe überpinseln, statt sie zuerst von ihren alten Lackschichten zu befreien. Mit der systemischen Aufstellung zum inneren Kern. Anstelle also nur an der Oberfläche herumzukratzen, hier ein bisschen und da ein bisschen an der Fassade auszubessern, würden wir erst einmal mit einer systemischen Aufstellung einen Blick hinter Marie`s Motive werfen um Klarheit in ihre Fragen bekommen: Warum muss ich ständig Gas geben und kann nicht einfach mal Fünfe gerade sein lassen? Warum fühle ich mich ständig so gehetzt und getrieben? Warum spüre ich in mir eine große Leere? Warum fühle ich mich nirgendwo richtig zu Hause? Jeder hat seinen Platz im Familiensystem. Manchmal spalten wir in unserem Kindheits-ICH gewisse Gefühle ab, um in unserem Kindheits-Alltag besser klarzukommen. Weniger Konflikte zu haben, um die nötige Aufmerksamkeit und Zuwendung zu bekommen, um geliebt zu werden. Dann kann es passieren, wie in unserem Beispiel, dass wir Strategien entwickeln um wahrgenommen und geliebt zu werden. Wir fangen vielleicht an, es allen anderen recht zu machen, arbeiten zu viel, trainieren härter, etc. Alles um endlich die nötige Anerkennung und Liebe von den Erwachsenen zu bekommen. Bewährte Kindheitsstrategien bringen im Erwachsenendasein oft Verstrickungen. Wenn sich eine solche Strategie in der Kindheit gut bewährt hat, nehmen wir diese oft unbewusst mit in unser heutiges Erwachsenen-ICH. Wir fühlen uns dann oftmals zerrissen in unserem Alltag, können schlecht Nein sagen ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Spüren unsere eigenen Bedürfnisse nicht, haben Probleme mit Grenzen setzen, fühlen uns oft getrieben und gehetzt, müssen immer perfekt sein, sind gut strukturiert und organisiert und müssen immer alles unter Kontrolle haben,… Unsere perfekten Strategien funktionieren solange gut, bis sich irgendwann Lebenskrisen, Mangelsituationen oder gar Krankheiten aufzeigen. weiter lesen: https://www.neuaufgestellt.de/blockaden-loesen-innere-zufriedenheit-finden/

Mit Deinem inneren Kind hast Du inzwischen sicher schon Bekanntschaft gemacht. Dieser Persönlichkeitsanteil symbolisiert die in Deinem Gehirn gespeicherten Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen aus der Kindheit, die guten ebenso wie die schwierigen, verletzenden und belastenden. Aber kennst Du auch Dein Eltern-Ich und Dein Erwachsen-Ich? Um diese Persönlichkeitsanteile geht es in dieser Podcast- Folge. Du erfährst, wie Dich diese Ich-Anteile beeinflussen und wie Du mit Ihnen arbeiten kannst, um es Dir wirklich gut gehen zu lassen. Es ist die Fortsetzung des Themas " Das innere Kind und seine Angst". Ausführlich anhören kannst Du Dir das noch einmal in Folge 27 . Ich hab sehr ausführlich über unser Kind-Ich oder das innere Kind gesprochen und heute soll es um zwei weitere Anteile gehen, das Eltern- Ich und das Erwachsenen- Ich. Denn mit diesen kannst Du Dein inneres Kind beruhigen und ihm Trost und Sicherheit geben. Shownotes: Dein Rabattcode für die geführte Meditation "Das innere Kind heilen" lautet: Leben-Lieben-Lassen30. Hier gehts zum Audioshop. Das empfohlene Buch von Friedemann Schulz von Thun findest Du hier. Und das ist der Link zum Thema Transaktionsanalyse. Folge direkt herunterladen

Jeder Mensch sendet seine Kommunikation aus einer der drei unterschiedlichen Ich-Zustände (Eltern-ICH - Erwachsenen-ICH - Kindheits-ICH). Überraschend ist dann, dass sich auch die Reaktion des Gesprächspartners mit Hilfe der Transaktionsanalyse vorherbestimmen lässt. Sprecher Michael Holub. FEEDBACK: Mag. Michael HOLUB | michael@holub.or.at | 0664/531-78-83 | www.holub.or.at | Büro Wien: 01/810-23-32

Jeder Mensch sendet seine Kommunikation aus einer der drei unterschiedlichen Ich-Zustände (Eltern-ICH - Erwachsenen-ICH - Kindheits-ICH). Überraschend ist dann, dass sich auch die Reaktion des Gesprächspartners mit Hilfe der Transaktionsanalyse vorherbestimmen lässt. Sprecher Michael Holub. FEEDBACK: Mag. Michael HOLUB | michael@holub.or.at | 0664/531-78-83 | www.holub.or.at | Büro Wien: 01/810-23-32

Die Ich-Zustände, aus denen wir heraus kommunizieren, sind uns meist nicht bewusst. Wir nehmen sie automatisch ein, ohne darüber nachzudenken. Natürlich haben wir dabei immer eine Lieblingsposition, die uns am meisten Freude, Genugtuung oder positive Gefühle bietet. Das trotzige Kindheits-ICH ist dabei genauso beliebt wie das kritische Eltern-ICH - das Erwachsenen-ICH hat zumeist wenig Anziehungskraft für uns. Aber diese Reaktion aus einem der Ich-Zustände ist nicht festgelegt.

“Das Innere Kind gehört zu einer modellhaften Betrachtungsweise innerer Erlebniswelten, die durch Bücher von John Bradshaw und Erika Chopich/ Margaret Paul bekannt wurden. Es bezeichnet und symbolisiert die im Gehirn gespeicherten Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungenaus der eigenen Kindheit. Hierzu gehört das ganze Spektrum intensiver Gefühle wie unbändige Freude, abgrundtiefer Schmerz, Glück und Traurigkeit, Intuition und Neugierde, Gefühle von Verlassenheit, Angst oder Wut. Das Innere Kind umfasst alles innerhalb des Bereiches von Sein, Fühlen und Erleben, welches speziellen Gehirnarealen zugeordnet wird.[1] S. 20/21 Die Arbeit mit dem Inneren Kind funktioniert nach dem Prinzip der beabsichtigten, bewussten, therapeutischen Ich-Spaltung zwischen dem beobachtenden, reflektierenden inneren Erwachsenen-Ich und dem erlebenden Inneren Kind.” https://de.wikipedia.org/wiki/Inneres_Kind.” https://de.wikipedia.org/wiki/Inneres_Kind

"Das Innere Kind gehört zu einer modellhaften Betrachtungsweise innerer Erlebniswelten, die durch Bücher von John Bradshaw und Erika Chopich/ Margaret Paul bekannt wurden. Es bezeichnet und symbolisiert die im Gehirn gespeicherten Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungenaus der eigenen Kindheit. Hierzu gehört das ganze Spektrum intensiver Gefühle wie unbändige Freude, abgrundtiefer Schmerz, Glück und Traurigkeit, Intuition und Neugierde, Gefühle von Verlassenheit, Angst oder Wut. Das Innere Kind umfasst alles innerhalb des Bereiches von Sein, Fühlen und Erleben, welches speziellen Gehirnarealen zugeordnet wird.[1] S. 20/21 Die Arbeit mit dem Inneren Kind funktioniert nach dem Prinzip der beabsichtigten, bewussten, therapeutischen Ich-Spaltung zwischen dem beobachtenden, reflektierenden inneren Erwachsenen-Ich und dem erlebenden Inneren Kind." https://de.wikipedia.org/wiki/Inneres_Kind."  https://de.wikipedia.org/wiki/Inneres_Kind

Bist du bereit dich deinem inneren Kind zu widmen?In dieser Folge spreche ich darüber, welche Bedeutung dieses Thema im Bereich deiner spirituellen Persönlichkeitsentwicklung hat und wie du daran wachsen kannst. Der bewusste Umgang mit unserem inneren Kind trägt zur Heilung bei. Oft haben wir den Kontakt zu ihm verloren. Wenn wir wieder lernen mit ihm in Kontakt zu treten, dann erfahren wir mehr über unsere Bedürfnisse und können die Vergangenheit (insbesondere die Beziehungen zu unseren Eltern) besser verstehen. Du bekommst so auch einen besseren Zugang zu deinen Gefühlen und lernst, wie du besser aus dem Erwachsenen-Ich handeln kannst. Shine On, Deine Sonja Meine Buchtipps: Susanne Hühn (2016): Das innere Kind: Beziehungen heilen, Schirner Verlag Susanne Hühn (2013): Die Heilung des inneren Kindes. Schirner Verlag John Bradshaw (1994): Das Kind in uns. Wie finde ich zu mir selbst. MensSana

Hole deine innere Familie in eine Familienkonferenz. Du hast da nämlich eine ganze Menge innere Familienmitglieder. Dieses Konzept ist aus der Transaktionsanalyse abgeleitet. Erfahre wie du das verbinden kannst mit den Konzepten des Raja Yoga. Du hast eine Menge von inneren Anteilen, unter anderem Kritisches Eltern-Ich, Fürsorgliches Eltern-Ich, Rebellisches Kind, Angepasstes Kind, Freies Kind, Erwachsenen-Ich als vermittelnde Instanz. Sukadev gibt dir ein Beispiel wie das konkret funktionieren kann. 51. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast.