Das Abenteuer Zeitmanagement

Worte erzeugen Wirkung. Weil sie Emotionen in unserem Gehirn wecken. Und weil unsere Emotionen dann steuern, wie wir uns verhalten. Du willst selbstbewusster sein? Motivierter? Glücklicher? Kraftvoller? Dann bringe Dich und Deinen Erfolg mit den richtigen Worten, mit den richtigen Gedanken, mit kraftvollen Affirmationen auf den richtigen Weg. Ein schöneres Zeitmanagement kannst Du Dir gar nicht gönnen :-) Höre Dir die folgenden 99 Affirmationen immer wieder an. Für die kommenden 30 Tage. Jeden Tag. Und Du wirst merken, wie sich Deine Laune, Deine Produktivität, Deine Gelassenheit verändern. Lade Dir diese Episode mit den 99 Affirmationen als mp3 runter, und höre sie auf Dauerschleife, wenn Du joggen gehst, in der Bahn oder im Bus sitzt oder wann immer Dir nach einer extra Portion Rückenstärkung ist. Und schreibe gerne als Kommentar, wie es Dir damit ging.

Checklisten sind eine super Unterstützung, um schnell Dinge zu erledigen und dabei nichts zu vergessen. **So wie mit unseren – aktualisierten – Checkliste für ein stressfreies Weihnachten, die Du Dir im Downloadbereich unter [https://kreative-chaoten.com/download-erfolg-tipps-pdf/](https://kreative-chaoten.com/download-erfolg-tipps-pdf/) runterladen kannst. ** Dumm nur, dass Kreative Chaoten so oft eine Abneigung gegen Checklisten haben: zu langweilig! Mit ein paar Kniffen kannst Du die Vorteile einer Checkliste nutzen und sie chaoten-tauglich machen. **Mehr Tipps aus unserer "Checkliste Weihnachten"** liest Du auch hier in unserem aktuellen BLOG-Artikel: https://www.gluexx-factory.de/weihnachten-ideen-weihnachtsfest-stressfrei-advent-stress/ **Du weisst nicht, ob Du eher "Kreativer Chaot" oder "Systematiker" bist? **Dann mache hier den Gratis-Check: https://kreative-chaoten.com/selbstchecks/zeitmanagement-test/

**Online-Adventskalender 30 Türchen „Mehr Zeit für mich!“ – DU machst mit – WIR spenden!** Liebst Du es auch, mit einem Adventskalender die Tage bis zum Weihnachtsabend „herunterzuzählen“? Dann mache jetzt mit bei unserem traditionellen Online-Adventskalender. Jeden Tag öffnen wir bis zum 2. Weihnachtsfeiertag ein neues „Türchen“, dieses Jahr exklusiv auf meinem Instagram-Profil unter [https://www.instagram.com/cordula_nussbaum/](https://www.instagram.com/cordula_nussbaum/) Hole Dir dort täglich Inspirationen, Geschichten oder kleine Übungen und lass uns gemeinsam entspannt die Vorweihnachtszeit erleben. Ganz unter dem Motto „Mehr Zeit für mich!“. Auch heuer gilt für unseren Adventskalender: kommentiert die Tages-Impulse bis Mitternacht und für jeden Kommentar spenden wir einen Euro zugunsten der Aktion „Kinder in Not“ oder pflanzen einen Baum. Tue Dir selbst also etwas Gutes, indem Du auf meinem Instagram-Profil jeden Tag ein neues Türchen „öffnest“, Deine Gedanken teilst – und tue damit auch anderen Menschen etwas Gutes! **Heute wartet beispielsweise ein Zitat auf Dich, das kreative Chaoten lieben. **Es ist von bekannten Schweizer Architekten Hans Zaugg, der sagte **"Man muss vom Weg abkommen, um nicht auf der Strecke zu bleiben!" ** Ja, der Advent ist eine Zeit voller Traditionen und Routinen. Doch nicht jede Routine tut Dir heute vielleicht noch gut. Teile gerne als Kommentar in meinem Insta-Profil, welche Routinen Du derzeit hast - und von welchen Du Dich jetzt bewusst verabschieden willst. Ich freue mich auf Eure Ideen, wie und von welchen eingefahrenen Wegen Ihr abkommen wollt, damit Ihr nicht auf der Strecke bleibt! Alles Liebe Deine Cordula

Dankbarkeit kann uns gerade in stressvollen Zeiten unterstützen, um gut für uns zu sorgen. Als eine der bekanntesten Methoden aus der Resilienz, der positiven Psychologie, des Mental Health vermag es die Dankbarkeit, dass wir auf eine ganz einfach Art und Weise Kraft schöpfen können. Und damit den Anforderungen in unserem Leben (wieder) gelassener entgegen zu treten. Dankbarkeit hilft uns, Stress abzubauen und positive Emotionen aufzubauen. Vorallem die Dankbarkeit für die kleinen Dinge in unserem Leben. Genieße in dieser Episode eine kurze geführte Dankbarkeits-Meditation. Lass Dich von den Worten inspirieren, selbst immer mal wieder eine „Danke-Schau“ zu halten. Das kannst Du überall machen: im Bus, im Stau, bei Wartezeiten - es gibt immer gute Momente, um Dankbarkeit auszudrücken und zu spüren. Eine geführte Meditation kann Dir dabei helfen, Deine Dankbarkeit schneller zu fokussieren. Bookmarke Dir die Episode, um sie immer wieder anhören zu können auf Deiner Podcast-Plattform. Oder gehe auf meinen Youtube-Kanal. Unter diesem >>Link https://youtu.be/X_cz-KrnbI8 habe ich sie Dir als Video, mit schönen Bildern unterlegt, eingestellt. TIPP: Diese Meditation ist Teil des Online-Kurses „Mehr Zeit für mich!“ - schaue gerne, was der Kurs noch so für Dich bereit hält: https://bit.ly/3rSmlTB #dankbarkeit #zeitmanagement #meditation #resilienz #mentalhealth

Betreibst Du „Over-Doing“ und fühlst Dich davon gestresst? Es kann sein, dass Dein (ungesund) hoher Leistungswille an mangelndem Selbstwert oder gar einem (unerkannten) Hochstaplersyndrom liegt. Viele Menschen zweifeln derzeit, ob sie den Anforderungen unsere Zeit noch standhalten können. Sie reiben sich auf, stellen die eigenen Ansprüche hinten an, und halten sich selbst für nicht „wertvoll“ genug, um für die eigenen Bedürfnisse einzustehen. Erfahre in dieser Podcast-Episode wie es um Dein Selbstwertgefühl steht, ob Du womöglich unter dem Impostorsyndrom (Hochstapler-Syndrom) leidest, und wie Du Dein Selbstwertgefühl stärken kannst. Tipp: Mehr zum Resilienz-Faktor „Selbstliebe findest Du hier: https://bit.ly/3MqtLa0 #selbstwert #zeitmanagement #impostorsyndrom #hochstapler #stress

Zeitliche Freiräume schaffen und aktiv unseren Alltag gestalten, anstatt passiv verplant zu werden – das wünschen sich viele Menschen. Gehe einen Schritt weiter, und werde zur aktiven Zeitgestalter:in, der souverän die Hoheit über die eigene Arbeits- und Lebenszeit hat. Mit 7 Schritten, die Kreativen Chaoten und Menschen in der VCA-Welt wirklich helfen. **Tipp #1: Mache den Selbstcheck „Chaot oder Systematiker“ unter https://bit.ly/3BGvpAY** und hole Dir noch mehr Tipps für Deine individuelle Zeitplanung. Tipp #2: Mehr Inputs zu einer aktiven Zeit-Gestaltung findest Du hier https://bit.ly/3LipAMN #zeitplanung #kalenderführen #planung #aufgabenorganisation #zeitmanagement Du hörst hier eine komplette Neuaufnahme einer alten Episode (Reload RL) :-)

Um produktiv arbeiten zu können, hilft es, Deine offenen Aufgaben jederzeit gut im Blick und im Griff zu haben. Doch die klassische To-Do-Liste aus dem klassischen Zeitmanagement ist gerade in einem dynamischen Alltag nutzlos. Denn vielleicht kennst Du das: Deine To-Do-Listen erzeugen bei Dir nur Frust und Stress? Weil sie schneller wachsen, als Du die Aufgaben darauf erledigt bekommst? Das wollen wir heute ändern – mit meinen Lieblings-Tipps, mit denen Du ohne großen Zeitaufwand und wirklich erfolgreich Deine offenen Aufgaben im Blick behältst. Besonders, wenn Du eher zu den Kreativen Chaoten zählst, und/oder Dein Alltag in der VUCA-Welt spielt – also sehr dynamisch und agil ist wirst Du aus dieser Episode profitieren. Tipp: Mache den Selbstcheck „Chaot oder Systematiker“ unter [https://bit.ly/3BGvpAY](https://bit.ly/3BGvpAY) #zeitmanagement #to-do-liste #aufgabenspeicher #aufgabenliste #backlog #todoliste

LinkedIn: so nutzt Du es erfolgreich und ohne Zeitverlust. TALK auf YOUTUBE anschauen: https://youtu.be/d3K1_C-jfSQ Rund 66 Millionen Menschen in Deutschland nutzen soziale Medien und das sogar recht ausgiebig. 1 Stunde und 24 Minuten pro Tag tummeln wir uns in auf den virtuellen Netzwerk-Plattformen. Privat mag das Spaß machen – aber bringen soziale Plattformen auch was für unseren beruflichen oder unternehmerischen Erfolg? Ganz klar „ja“ sagt mein heutiger Interview-Gast Joachim Rumohr. Wenn man weiß, wie man es richtig macht

Kennst Du das Buch „Das Café am Rande der Welt“? von John Strelecky? Mir ist dieses Büchlein vor Jahren in die Hände gefallen und ich habe es mit großem Spaß gelesen. In diesem fantasy-angehauchten Roman, setzt sich Werbemanager John mit drei – auf einer Speisekarte magisch auftauchenden – Fragen auseinander: „Warum bist du hier? Hast du Angst vor dem Tod? Führst du ein erfülltes Leben?“. Mir gefiel es, wie die zentralen Fragen, die auch meine Arbeit als Coach ausmachen, in einer ganz anderen Form präsentiert wurden. Und gerne wollte ich den Autor mal interviewen. Vor wenigen Tagen gab es die Gelegenheit – ich konnte John Strelecky in München zu einem kurzen Gespräch treffen. Auch 2018 stand der US-Bestseller-Autor uns Rede und Antwort und in meiner neuen Podcast-Episode haben wir Euch beide Gespräche zusammengeschnitten und mit einer deutschen Übersetzung ein Voice-Over gemacht. Herausgekommen ist ein 25minütiges Interview mit Einblicken in das Leben des Bestseller-Autors John Strelecky. Was bewegt John angesichts der Weltlage? Was ist heute besonders wichtig, damit wir ein erfülltes Leben führen können und Impulse von Menschen wie ihm wirklich umsetzen können? Was macht ein Millionen-Autor den ganzen Tag? Was rät er heute Menschen, die einen Bestseller schreiben wollen? Und: was kommt als nächstes aus seiner Schreibwerkstatt? Viel Spaß mit den Gesprächen mit John Strelecky über "Das Café am Rande der Welt" und vieles mehr. Du willst das englische Interview im Original nachlesen? Wir haben es hier in den BLOG gestellt: https://www.gluexx-factory.de/john-strelecky-cafe-ende-welt/ #cafeamrandderwelt #johnstrelecky #erfüllung

Kennst Du das? Da freust Du Dich seit langem, dass Du endlich wieder „in echt“ Menschen treffen kannst – und wunderst Dich, dass sich für Dein tolles Event nicht schon gaaaaanz viele Leute angemeldet haben. Nur um dann festzustellen – upps, ich habe ja gar nicht ausreichend informiert. Das wurde mir bei einem Netzwerktreffen mit Kolleg:innen klar – die natürlich schallend gelacht haben über mich kreative Chaotin

Kennst Du "Die 7 Wege zur Effektivität" von Stephen R. Covey? Seit vielen Jahrzehnten gilt dieses Buch als eines der wichtigsten Selbstmanagement-Bücher und erschien in zahlreichen Unterausgaben ("Die 7 Wege zur Effektivität für Jugendliche", "Die 7 Wege zur Effektivität für Familien", "Die 7 Wege zur Effektivität für Studenten" etc.) Vor wenigen Tagen hat mein Buchverlag GABAL, bei dem auch die erfolgreichen Bücher des US-Autors Stephen R. Covey erscheinen, zur Woche der Effektivität eingeladen. Jeden Tag ging es um einen anderen der "7 Wege zur Effektivität" - in Anlehnung an die Neuerscheinung von "Die 7 Wege zur Effektivität Kompaktausgabe", die Coveys Sohn Sean überarbeitet und um eigene Anekdoten ergänzt hat. Jeden Tag stellte ein anderer deutscher Experte, eine andere deutsche Expertin, mit dem eigenen Know-How Bezüge zu den 7 Wegen der Effektivität von Stephen R. Covey her. Am letzten Tag stand ich Rede und Antwort zum 7. Wege der Effektivität - "Die Säge schärfen" und wir sprachen darüber, warum es so wichtig ist, immer wieder Auszeiten zu nehmen und wie wir es schaffen unsere Säge zu schärfen. Freundlicherweise darf ich das Interview in kompletter Länge Euch als Podcast-Episode zur Verfügung stellen. - Du erfährst unter anderem wie du in unserer schnellen Zeit Dich trotz aller Verpflichtungen ausklinken lernst und Zeit für die Dinge nehmen kannst, die Dir am Herzen liegen. - Du lernst das Lebensmodell “Work-Life-Blending” kennen, und erfährst wann es für Dich taugt und wann Du besser einen großen Bogen darum machen solltest. - Wir sprechen über den lebensnotwendigen Sinn von FOKUS-Zeiten, Deep Work – warum sie Deine Effektivität boosten werden und wie auch Du es schaffen kannst. Und Du erfährst mein Credo – und wie auch Du es in Dein Leben integrieren kannst. Viel Spaß mit unserem Interview. Mehr zum Buch "Die 7 Wege zur Effektivität Kompaktausgabe" findest Du hier: https://zurl.co/tNsl Alle meine im Interview genannten Bücher findest Du hier: https://kreative-chaoten.com/buecher-fuer-ihren-persoenlichen-erfolg/

Störungen sind der größte Zeitfresser und Produktivitätsvernichter ever geworden. Ständige Erreichbarkeit ist technisch möglich, aber wer ständig erreichbar ist, erreicht nichts. Quer durch alle Berufe und Branchen erleben wir eine "gestörte ARbeiteswelt" - mit gravierenden Folgen für unsere Konzentration, Produktivität und Gesundheit. - Lerne in dieser Episode die Kraft von Fokuszeiten (Deepwork) kennen und nutze Timeboxes für störungsfreies Tun. - Profitiere von 7 ultimativ wirksamen Schritten, um Dich **mit einem guten Gewissen abzuschotten** und endlich das zu schaffen, was Du schaffen willst! - Finde Deine inneren Störfaktoren dank Zeitmanagement-Typen-Check unter www.Kreative-Chaoten.com - Komme zurück zu einem konzentrierten und fokussierten Tun, das Dich zufrieden macht. #störungen #fokuszeit #zeitmanagement #deepwork #ständige-erreichbarkeit

Willkommen auf meinem Kanal „Kreatives Zeitmanagement“. Ich freue mich, dass Du in der Fülle der Kanäle genau auf meinen gestoßen bist. Vermutlich bist Du auf der Suche nach Tipps, Methoden und Strategien für Dein Zeitmanagement, für weniger Stress, für einen gelassenen Umgang mit Deinen To-Do-Listen oder Deinen Prioritäten. Oder Du willst einfach Inspirationen bekommen für ein glückliches, zufriedenes Leben. Dann bist Du hier genau richtig! Höre rein in meinen Trailer, und erfahre, welche Tipps Dich hier immer frisch recherchiert erwarten. Den angesprochenen Selbstcheck "Chaot oder Systematiker" findest Du hier: https://kreative-chaoten.com/selbstchecks/zeitmanagement-test/ Viel Spaß mit den Tipps & viel Erfolg beim Ausprobieren. Deine Cordula Nussbaum www.Kreative-Chaoten.com www.Gluexx-Factory.de (BLOG) #zeitmanagement #stress #selbstmanagement #produktivität

Dort arbeiten, wo andere Urlaub machen! Das Homeoffice unter Palmen oder in einer fremden Metropole aufschlagen? „Workation“ macht es möglich! Mit diesen TOP-Tipps vermeidest Du unnötige Fehler! Arbeiten in den eigenen vier Wänden ist für viele Berufstätige mittlerweile etablierter Alltag. Was aber, wenn Du Dein Homeoffice an einen der schönsten Flecken der Welt verlegen willst? Diese Episode liefert Dir die besten Tipps, dümmsten Fehler und wichtigsten Infos (von Ausreise bis Zeitmanagement) damit Du - trotz Rest-Pandemie-Restriktionen und angespannter politischer Lage - produktiv Deine Workation gestalten kannst. Weiterführende Links und aktuelle Updates findest Du hier: https://www.gluexx-factory.de/workation/

Besonders in einem dynamischen Alltag (VUCA-Welt) ist es schwierig zu entscheiden, was wirklich wichtig ist. Und das Wichtige dann auch wirklich zu tun. Kreative Chaoten kennen das Dilemma, wenn alles irgendwie gleich wichtig ist, oder Prioriäten sich ständig verändern. Das im klassischen Zeitmanagement bekannte Eisenhower-Prinzip hilft hier meist nicht weiter. Erfahre in dieser Episode, wie Du als Kreativer Chaot und/oder in einem dynamischen, disruptiven Alltag priorisieren kannst, wie Du effektiv wirst statt Dich vom Dringenden immer jagen zu lassen und wie Du wirklich Tun kommst. **Mehr Methoden zum Prioritätensetzen für Dein individuelles Zeitmanagement und für weniger Stress** findest Du in diesem BLOG-Beitrag: [https://www.gluexx-factory.de/prioritaeten-setzen-eisenhower-prinzip-abc-analyse/](https://www.gluexx-factory.de/prioritaeten-setzen-eisenhower-prinzip-abc-analyse/). U.a. mit einer genauen Beschreibung des Eisenhower-Prinzps (Eisenhower-Matrix), der ABC-Analyse und der 25.000-Dollar-Methode (Ivy-Lee-Methode). Viel Spaß beim Anhören - und gib doch gerne mal eine 5*-Bewertung ab, wenn Dir mein Podcast gefällt :-) _P.S. Diese Episode entspringt unserer alte Episode #002, die wir komplett aktualisiert und neu aufgenommen und offline genommen haben :-)._

Ganz im Sinne meines Buches „Bunte Vögel fliegen höher“ habe ich heute einen Talk-Gast, der nicht nur unternehmerisch ein bunter Vogel ist, sondern der auch tatsächlich hochfliegt. Er ist Multi-Unternehmer und als Person extrem sportlich – kaum ein anderer Bunter Vogel steht so für Herausforderungen und unvergessliche Erlebnisse wie Jochen Schweizer. In diesem sehr persönlichen Talk offenbart Jochen Schweizer, warum er seinerzeit seine erfolgreiche Karriere als Stuntman wirklich beendete und aus welcher inneren Motivation heraus er immer wieder neue Ziele in seinem Leben ansteuerte. So viel sei verraten: es ist nicht der klassische Weg, Ziele SMART zu formulieren und zu verfolgen :-) Verpasse nicht in diesem Talk * warum Jochen Schweizer plötzlich aufsteht und den Interviewplatz verlässt * worum es in seinem neuen Buch "Die Begegnung" geht * welche Philosophien er heute als 65jähriger anderen Menschen auf den Weg mitgeben will. Lerne Jochen Schweizer in diesem Talk besser kennen und profitiere von seinem Blick auf die Welt.

Wir Menschen haben 5 Wahrnehmungskanäle, über die wir Informationen aufnehmen können. Sobald Du Deinen bevorzugten Kanal kennst, kannst Du Dein Zeitmanagement enorm verbessern! Warum das so ist, das erfährst Du in dieser Ausgabe. PLUS: Halte etwas zum Schreiben bereit, denn in dieser Ausgabe kannst Du direkt den Check machen und erfahren, wie Du künftig schneller lernst, besser kommunizierst, optimaler Deine offenen Aufgaben im Griff behältst und vieles mehr. Die Vorlage zum Check findest Du hier: https://www.gluexx-factory.de/lerntyp-test-podcast111/

Je öfter Du „ja“ zu den Aufträgen anderer Menschen sagst, desto weniger Zeit hast Du für das, was Dir wirklich wichtig ist. Doch „nein“ zu sagen, das fällt Dir schwer? Das wollen wir heute ändern. Denn gerade die netten, empathischen Menschen und die vielseitig Interessierten versinken vor lauter „Ja“-Sagen in einem Strudel an Aufgaben. Der Kalender ist überfüllt, die Nächte kurz. Zeit für sich selbst bleibt auf der Strecke. So sehr Du weißt, dass einfach mal „nein“ sagen enorm Stress von Dir nehmen würde – Dir kommt dieses Wort einfach viel zu selten über die Lippen. Erfahre in dieser Episode warum das so ist – und wie auch Du lernen kannst, klar und erfolgreich NEIN zu sagen. Und dabei nett bleiben kannst

Ziele zu haben gilt in Job und Privatleben als die wichtigste Basis für echten Erfolg. Für manche Menschen in bestimmten Wirkungskreisen mag das stimmen. Was aber, wenn „Lebensziele“ Dich eher lähmen und demotivieren? Ja - Ziele definieren und verfolgen zu müssen erzeugt bei vielen Menschen Unwillen, Unbehagen und Demotivation. Erfahre in dieser Episode wie Du ohne glasklare Lebensziele ins Tun kommst und super Erfolge einfahren kannst. Erkenne, wie Du „un-smart“ die richtige Richtung einschlägst und so leben und arbeiten kannst, wie es Dir wirklich wichtig ist. MORE: - Die Werteliste findest Du in Kürze hier: https://www.gluexx-factory.de/purpose/ - Den Selbstcheck findest Du jetzt schon hier: https://www.gluexx-factory.de/glueckstyp-test/ **Du hast Lust auf mehr Tipps?** Dann stöbere gerne in meinen BLOG-Beiträgen unter www.GlueXX-Factory.de oder in meinen Online-Trainings (=> https://kreative-chaoten.com/online-kurse/) RELOADED: Diese Episode ersetzt die Episode#4 aus dem Jahr 2009. Wir haben die Inhalte für Dich komplett überarbeitet und aktualisiert :-). Wurde ja auch mal Zeit.

Vor kurzem haben meine Kollegen Martin Laschkolnig und Gaby S. Graupner den Online-Summit „Liebe Dein Leben – lebe Dein Leben“ veranstaltet. Auch ich durfte mich mit Martin ans virtuelle Lagerfeuer setzen. Er hat mich gefragt nach meinen lebenswerten Momenten im Leben, aber auch nach meinen Krisen, meinen tiefen Tälern und wie ich da wieder rausgekommen bin. Es wurde ein sehr persönliches Gespräch, aber natürlich gab es auch eine Menge Impulse wie auch Du Dir ein lebenswertes Leben gestalten kannst. Tauche ein in unser Gespräch – hier im Audio-Podcast oder auf meinem Youtube-Kanal. Und sichere Dir in jedem Fall das Goodie, über das wir uns gegen Ende des Talks unterhalten. Und damit Lagerfeuer an – viel Spaß! P.S. Folgt gerne Martin und Gaby und bleibt informiert, wenn es einen neuen Summit gibt. https://www.gabysgraupner.de/ https://www.martinlaschkolnig.at/ P.P.S. Für das im Talk angesprochene Mini-Training kannst Du Dich hier eintragen: https://www.gluexx-factory.de/vip-bereich-liebe-dein-leben/ Das Passwort lautet "Podcast108"

Schlecht schlafen kostet uns nicht nur Lebensqualität. Nein, es macht auch krank, unkonzentriert, langsam. Verpasse nicht die neuesten wissenschaftlich abgesicherten Tricks für Deinen besten Schlaf ever.

Dir wachsen schon wieder mal die Aufgaben über den Kopf? Deine Tage sind voller als voll? Und Dein Pensum scheint unschaffbar? Dann frische in dieser Episode Dein Wissen auf, wie Du DEINEN Weg zu mehr Zeit und Gelassenheit findest – besonders wenn Du ein Kreativer Chaot bist oder in einem dynamischen Alltag (VUCA-Welt) unterwegs bist. Den im Podcast genannten Selbstcheck findest Du hier: https://kreative-chaoten.com/selbstchecks/zeitmanagement-test/

Fluchen ist verpönt! Unsere Eltern haben es uns meist verboten – doch es könnte sein, dass diese Erziehungsmaßnahme unserem Glück massiv im Wege steht. Erfahre in dieser Podcast-Episode, warum Fluchen Dich unglaublich stärken kann, warum es Dich leistungsfähiger macht und wie Du am meisten aus dem Fluchen herausholen kannst. Viel Spaß!

Gerade jetzt ist es wichtig, dass wir uns innerlich stärken, um gut durch die kräftezehrende Zeit zu kommen. Diese Episode will Dich dabei unterstützen.

Homeoffice und virtuelle Zusammenarbeit wird für viele von uns auch in den kommenden Monaten ein großes Thema sein. Wie gut, dass sich im Dezember der Homeoffice-Kongress 2020 damit auseinandergesetzt hat. Ich war als Expertin auch mit dabei. Zum Thema "Produktiv und gelassen im Homeoffice: Die besten Tipps". Danke an Team vom Home-Office-Kongress und meiner Interviewerin – der charmanten Tatjana Utz – dass ich das Gespräch als Podcast und VLOG in voller Länge veröffentlichen kann.

Bislang konntest Du den Advent nicht wirklich geniessen? Und mit Sorgen schaust Du auf die Feiertage? Höre Dir unseren neuen Podcast an - und lass Dich inspirieren, wie Du es Dir trotz allen Restriktionen schön machen kannst! Schöne Advents- und Weihnachtstage wünscht Dir Cordula

Willkommen zur Buch-Premiere von "Lass Mal Andere Arbeiten!" mit Einblicken ins Buch und drei Geheim-Tipps, damit Delegieren und Aufgaben-Abgeben besser klappt. Mehr zum Buch: https://www.gluexx-factory.de/abgeben/ Test "Wie gut bist Du im aufgaben-Abgeben/Delegieren?": https://www.gluexx-factory.de/test-delegieren

Impulse für den persönlichen Erfolg - mit der heutigen Episode geht die 100. Folge an den Start. Antenne-Bayern-Moderator Paul Johannes Baumgartner hat mich aus diesem Anlass zum Interview eingeladen und mal hinter die Kulissen geblickt: wie bin ich überhaupt auf das Thema "Zeitmanagement für Kreative Chaoten" gekommen? Woher nehme ich meine Ideen für die einzelnen Folgen? Wieviel Zeit investiere ich in eine Folge? Wovon träume ich persönlich? Diese und viele anderen Fragen beantworte ich in der heutigen Folge des Podcasts "Kreatives Zeitmanagement". Viel Spaß beim Anhören und Anschauen :-)

Gelassen sein? Die innere Ruhe bewahren? Diese 3 Schritte helfen Dir dabei! Gerade die letzten Wochen und Monate haben bei vielen Menschen Gelassenheit in weite Ferne rücken lassen - die Nerven liegen blank. Die Einschränkungen in unserem sozialen Leben, Maskenpflicht, die Sorge um die eigene Gesundheit oder Gesundheit unserer Lieben, die Angst um den Arbeitsplatz, mehr Pflichten dank Homeschooling und Home-Office - all das erhöht das innere Stresslevel. Und schon reicht eine Kleinigkeit, damit wir austicken. Dann überreagieren wir in Situationen, die wir, hätten wir eine grundsätzliche innere Gelassenheit, viel entspannter hinnehmen würden. Die gute Nachricht: es gibt Strategien, wie Du das Gefühl der Gelassenheit trainieren kannst. Drei einfache Schritte reichen dazu :-).

Lachen ist die beste Medizin, und erwiesenermaßen ein super Stress-Killer. Lachen schüttet Glückshormone aus, und das können wir gerade mehr als gut gebrauchen. Aber was machst Du, wenn Du gerade echt keinen Grund zum Lachen hast? Dann könntest Du es mal mit „Lach-Yoga“ versuchen. Was das ist und wie es Dir glückliche Momente bescheren kann, das erklärt uns heute mein Interviewgast Ute Liebhard. Ute ist seit vielen Jahren Stressmanagement-Trainerin, Resilienz-Expertin und Lach-Yoga-Trainerin. Sie ist im Vorstand des Europäischen Berufsverbandes für Lach-Yoga und Humortraining e.V und leitet seit 14 Jahren ihre eigenen Lachschule im Süden von München. Die im Talk genannte Studie findest Du hier: https://zurl.co/3xIH Du willst mit Ute in Kontakt treten? Gerne - am besten hier: www.lachtrainer.de

Weniger arbeiten - mehr erreichen! Das ist der Traum vieler Berufstätiger. Wie auch Du das schaffen kannst, und welche Fehler Du dabei unbedingt vermeiden solltest, das erfährst Du im heutigen Talk mit Unternehmer Lasse Rheingans. Der Agentur-Chef aus Bielefeld führte im Oktober 2017 die 25-Stunden-Woche ein - bei gleichem Gehalt und Urlaubsanspruch für alle Mitarbeiter wie bei einer 40-Stunden-Woche. Im Talk verrät er, wie er auf diese Idee gekommen ist, und warum sie die Arbeitswelt revolutioniert. Er zeigt, was wichtig ist, wenn wir weniger Zeit am Arbeitsplatz verbringen wollen und dennoch produktiv sein wollen und spricht offen für die Fehler, die er und sein Team dabei auch gemacht haben. **Das erwähnte Buch des US-Autors findest Du hier: **https://amzn.to/2YffZQw **Das Buch von Lasse Rheingans "Die 5-Stunden-Revolution"** findest Du hier: https://amzn.to/2y9AP9o Du willst mit Lasse in Kontakt treten? Gerne - am besten hier: https://www.xing.com/profile/Lasse_Rheingans/cv

Tobias Beck, Bestseller-Autor und Vortragsredner diskutiert die Corona-Krise im Talk mit Cordula. Kennst Du die Stufen, die wir durchlaufen, wenn wir Krisen erleben? Lerne sie kennen und verstehe, warum wir heute weniger Klopapier-Witze in Social Media finden als vor zwei Wochen. Hole Dir Inspiration, wie Du besser mit der derzeitigen Situation umgehen kannst, lerne die vier Menschen-Typen (Eule, Delfin, Wal oder Hai) kennen, und erfahre, was es mit "Bewohner-frei" auf sich hat. Tobias Beck studierte u.a. Psychologie in Frankfurt, Essen und Ann Arbor (USA). Sein Buch "Unbox you life" schaffte es in die Spiegel-Bestseller-Liste, und wenn er gerade nicht Bücher schreibt oder für seinen eigenen Podcast interessante Persönlichkeiten interviewt, dann steht er auf der Bühne, wo er humorvoll provoziert und seinem Publikum schonungslos den Spiegel vorhält. Warum er diese Art gewählt hat, um mit Menschen zu arbeiten, auch das verrät er im Talk.

Hast Du auch oft den Eindruck, die anderen Menschen verstehen Dich einfach nicht? Du bittest um etwas, doch der andere macht was völlig anderes? Du möchtest jemanden überzeugen, aber es klappt nicht? Du suchst nach guten Argumenten – aber vergebens? Menschen zu überzeugen ist kein Zufall, sondern eine erlernbare Kunst. Wie das geht – das schauen wir uns heute an. Ich freue mich sehr, dafür einen ausgewiesenen Experten im Interview zu haben: Wladislaw Jachtchenko. Wladislaw Jachtchenko ist Gründer der Argumentorik-Akademie, einer Akademie für Führungskräftetraining, Verhandlungstraining und Verkaufstraining in München sowie der gleichnamigen Online-Plattform  mit zahlreichen Online-Kursen wie "Dunkle Rhetorik", "Weiße Rhetorik", "Storytelling", "Verhandlung" oder"Schlagfertigkeit". Er ist weltweit tätiger Experte und Buch-Autor von "Dunkle Rhetorik: Manipuliere, bevor du manipuliert wirst!” und  „Weiße Rhetorik: Überzeugen statt manipulieren” (erscheint im Juni 2020). Im Interview erklärt er den Unterschied zwischen Dunkler und Weißer Rhetorik, und nennt jeweils konkrete Methoden, mit denen wir besser überzeugen. Du erfährst mit welchen rhetorischen Mitteln Donald Trump so überzeugend Wirkung erzeugt, und was wir daraus lernen können. Lerne Sätze kennen, mit denen Du rhetorischen Tricks anderer Menschen begegnen kannst und erkenne, womit Du bislang möglicherweise Deine Überzeugungskraft sabotiert hast. Verbessere Deine Überzeugungskraft mit den Impulsen aus diesem Interview - es lohnt sich.

Der Corona-Virus legt unser Leben lahm. Ab kommenden Montag schließen Schulen und Kitas, auch Hochschulen haben bereits gesagt, dass sie bis nach den Osterferien dicht machen. Unternehmen schicken ihre Mitarbeiter ins Home-Office. Veranstaltungen sind abgesagt. Ist diese erzwungene Pause vielleicht eine Riesenchance für uns, mal unseren Herzenswunsch „ Mehr Zeit für mich!“ zu erfüllen? Ich denke ja. Welche Chancen die nun ergriffenen Maßnahmen uns eröffnen, das erfährst Du im heutigen Podcast. Ich freue mich auf Eure Kommentare zu diesem Thema.

Am Aschermittwoch beginnt in der katholischen Zeitrechnung die Fastenzeit. Für die kommenden 40 Tage bis zum Ostersonntag verzichten viele Menschen auf Dinge, die ihnen angenehm und lieb sind: Schokolade, Social Media, Alkohol, Fleisch, Autofahren..... Warum "Verzichten" so wertvoll ist und wie Du es gut schaffst, mal zu fasten, das erfährst Du in dieser Episode. Die Vorlage zur "40-Tage-Challenge" findest Du hier: https://www.gluexx-factory.de/40-tage-challenge-2020-erfolg/

"Sich mehr bewegen" steht aktuell auf der Liste der Guten Vorsätze 2020 bei den Deutschen auf Platz 4 (53%, Umfrage der DAK/forsa). Doch im Alltag ist es häufig schwer, sich die Zeit für Sport wirklich zu nehmen. Einer der es immer wieder schafft, sich mehrere Stunden am Tag auszuklinken und beispielsweise auf einen Städte-Lauf zu trainieren, ist mein Trainer-Kollege Zach Davis. Im Talk verrät er, wie er es als Vollzeitberufstätiger und fünffacher (!) Vater hinbekommt, den Verpflichtungen im Alltag gerecht zu werden UND seinen geliebten Sport auszuüben. Ein spannendes Gespräch mit sehr persönlichen Einblicken. PLUS: Zach schenkt allen meinen Hörerinnen und Hörern, die gerne mehr Zeit für die eigenen Hobbies haben wollen UND sich gleichzeitig weiterbilden wollen, einen Special-Zugang zu seiner Online-Akademie. Unter http://webshop.peoplebuilding.de/Sonderangebote/Nussbaum könnt Ihr Euch in den kommenden 10 Tagen mit dem Rabatt-Code „Erfolg2020“ die im Interview genannten Super-Konditionen sichern.

Weißt Du was das Blöde an Ideen, Zielen und Projekten ist, die wir gerne in unserem Leben realisieren wollen? Kaum haben wir sie uns klargemacht, kommt der Alltag dazwischen. Mit all seinen To-Do´s, Verpflichtungen und Terminen. Und das, was uns eigentlich am Herzen liegt, wird einfach überrannt und weggedrückt. Kennst Du das? Doch mit einem coolen Hilfsmittel kannst Du ab sofort Deine Wünsche im wahrsten Sinne des Wortes im Blick behalten. Und damit im Tun bleiben. Lerne in dieser Episode Ziele-Collagen und Visionboards kennen, und starte so richtig los in ein erfülltes Leben.

Ich wünsche allen Hörerinnen und Hörern einen entspannten Start in ein wundervolles Jahr 2020! In dieser Episode erfährst Du, warum ich ab sofort gerne das "Du" anbieten möchte und bekommst eine Mini-Übung für eine sofortige Veränderung zum Jahresauftakt. Die genannten Links: www.GlüXX-Factory.de www.Kreative-Chaoten.com Meine Mailadresse für Deine Interviewgast-Wünsche und Themen-Ideen: info(at)kreative-chaoten.com

Weihnachten steht vor der Türe – und damit beginnt für viele Menschen die stressigste Phase des Jahres. Doch das muss nicht sein – mit unseren heutigen 11 Tipps für ein relaxtes X-Mas können Sie noch rechtzeitig die Bremse treten und entspannt die Feiertage genießen.

Gerade wenn wir in Stress sind, versuchen wir mit viel Power, schnellerer Taktung und mehr Effizienz dem Chaos Herr zu werden. Doch vielleicht sollten wir das ganze Thema "Zeitmanagement" mal von einer ganz anderen Warte aus betrachten? Und uns Hilfe bei den griechischen Göttern holen? Willkommen zu einem Besuch bei Kairos, der Ihren Blick auf Zeit und Aufgaben auf den Kopf stellen kann.

Abschalten, Auftanken, zur Ruhe kommen. Kaum ein Zustand ist derzeit schwieriger zu erreichen, als mal mental - und digital - den Ausknopf zu drücken. Wie ist das bei Ihnen? Sind Sie auch müde und erschöpft von „ständig on“? Mit diesen zwei Impulsen werden Sie ab sofort gelassen „off“ gehen können. Link zu den genannten Seiten: Selbstcheck "Taktungs-Typ": https://www.gluexx-factory.de/taktungstypen/ Online-Kurs "Innere Saboteure zu Freunden machen": https://gehtjadoch.com/innere-saboteure-onlinekurs/

Sie wollen Sie wissen, wie Sie Ihre **Lebenszeit ganz einfach, günstig und mit wenig täglichem Aufwand um mindestens zwei Jahre verlängern können**? Das erfahren Sie in dieser Episode, in der ich auch Einblicke in meine beiden neuen Bücher "meine Glüxx-Factory" und "Lass Mal Alles Aus!" gebe, und direkt Impulse aus "Meine GlüXX-Factory" teile.

Mastermind, Erfolgsteam, Braintrust - mit den richtigen Menschen um uns herum - und ein paar Regeln :-) - können wir uns gegenseitig enorm unterstützen. Regelmäßige und strukturierte Treffen helfen, dass wir unsere Projekte wirklich anpacken, schneller vorankommen und am Ball bleiben. So ein "Miteinander" ist mehr als reines Networking - und für mich eine der wertvollsten Zeiten im Jahr. Im heutigen Talk erklärt Gaby S. Graupner, - was Masterminds ausmacht - warum sie uns erfolgreich machen - unter welchen Bedingungen sie gut funktionieren - und wann nicht - was die "Gos" und die No-gos in einer Erfolgsgruppe sind - wie Sie selbst eine Mastermind gründen können - oder worauf Sie achten sollten, wenn Sie als Mitglied zu einem bestehenden Erfolgsteam eingeladen werden. Gaby S. Graupner ist ehemalige Präsidentin der German Speakers Association, langjährige Vertriebstrainerin, Autorin und Coach zum Thema "Schattensprünge". Sie hat selbst in den vergangenen 17 Jahren viele Mastermind-Gruppen gegründet und über Jahre erfolgreich geführt. Ihr Podcast "Spring über Deinen Schatten" ist DER Podcast für Menschen, die außergewöhnliche Herausforderungen meistern und große Ziele erreichen wollen. Er bringt wöchentlich Geschichten und Beispiele von „echten” und greifbaren Menschen, inspirierende Zitate und Zahlen. Konkrete Tipps machen Mut, über den eigenen Schatten zu springen. Mehr zu Gaby Graupner: https://www.gabysgraupner.de/ Podcast: https://www.springüberdeinenschatten.de/ ****************************************************************** Über den Podcast “Kreatives Zeitmanagement”: Wir machen Schluss mit 0815-Methoden, wie “man” sich zu organisieren habe. Holen Sie sich neue Ideen für ein Zeitmanagement (und Selbstmanagement) das Ihnen wirklich hilft, eine Schneise in das tägliche Chaos zu schlagen und die Aufgaben-Flut besser zu bewältigen. Unter dem Kürzel AZM (Abenteuer Zeitmanagement) erwarten Sie regelmäßige Tipps und Methoden, wie Sie als Kreativer Chaot, als Querdenker, als Scanner, als Polypotential mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag bekommen und somit ein glückliches und erfülltes Leben leben (statt ein gefülltes :-) ). Seit 2009 rangiert dieser Podcast unter den TOP-Podcasts und wird in über 130 Ländern gehört. Wir haben im Juni 2018 die 2-Million-Download-Marke geknackt :-). So häufig haben Menschen rund um den Erdball den Podcast „Kreatives Zeitmanagement“ gehört und haben sich die Episoden heruntergeladen. Ich freue mich total!!!!!!! Danke für die Treue!!!! Sie kennen und mögen den Podcast? Dann freue ich mich seeeeeehr über eine Bewertung auf itunes oder einen netten Kommentar hier. Alle bisherigen Episoden des Podcasts "Kreatives Zeitmanagement" können Sie auch über iTunes, Spotify und einen Podcast-Player Ihres Android-Phones anhören. Die Links finden Sie hier: https://www.gluexx-factory.de/tipps/podcast

Im Schnitt verbringen wir rund eine Stunde täglich mit Suchen: den Autoschlüssel, den Geldbeutel, Unterlagen. Und seit wir digital arbeiten können kommt das Fahnden in den dutzenden virtuellen Ablagen da noch dazu. Schade um unsere wertvolle Lebenszeit! Doch heute schaffen wir Abhilfe dank zwei sehr kompetenter Fach-Männer. Als Talk-Gäste treffe ich Jürgen Kurz und Marcel Miller, Autoren des neuen Buches "So geht Büro heute! Erfolgreich arbeiten im digitalen Zeitalter". - Holen Sie sich die besten Tipps, um Ihre digitale Ablage so zu strukturieren, dass Sie kaum mehr suchen müssen. - Erfahren Sie, was es mit der 7er-Regel auf sich hat - Lernen Sie die Bedeutung von "Digitalem Minimalismus" kennen. - Erleben Sie wie Marcel auf "Digitale Diät" ging und wie Jürgen als "alter Analog-Hase"den Sprung in die digitale Welt meistern konnte. **Lust auf mehr?** Dann holen Sie sich das Buch im Buchhandel, oder z.B. auf **[Amazon*](https://amzn.to/2J0mWOy)** Oder sichern Sie sich das Geschenk von Jürgen Kurz und Marcel Miller - einen **[Gratis-Download des Buches "So geht Büro heute](https://www.buero-kaizen.de/hoerbuch-sgbh/)"**. Wie die Tipps konkret angewendet werden, zeigen die beiden in ihren [**Video-Tutorials auf Youtube**](https://www.youtube.com/channel/UCRPXslr3yFtApQkUnT49RKQ). ******************************************* Alle bisherigen Episoden des Podcasts können Sie auch über iTunes, Spotify und einen Podcast-Player Ihres Android-Phones anhören. Die Links finden Sie hier: https://www.gluexx-factory.de/tipps/podcast ****************************************************************** Über den Podcast “Kreatives Zeitmanagement”: Wir machen Schluss mit 0815-Methoden, wie “man” sich zu organisieren habe. Holen Sie sich neue Ideen für ein Zeitmanagement (und Selbstmanagement) das Ihnen wirklich hilft, eine Schneise in das tägliche Chaos zu schlagen und die Aufgaben-Flut besser zu bewältigen. Unter dem Kürzel AZM (Abenteuer Zeitmanagement) erwarten Sie regelmäßige Tipps und Methoden, wie Sie als Kreativer Chaot, als Querdenker, als Scanner, als Polypotential mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag bekommen und somit ein glückliches und erfülltes Leben leben (statt ein gefülltes :-) ). ************************************************************* Seit 2009 rangiert dieser Podcast unter den TOP-Podcasts und wird in über 130 Ländern gehört. Wir haben im Juni 2018 die 2-Million-Download-Marke geknackt :-). So häufig haben Menschen rund um den Erdball den Podcast „Kreatives Zeitmanagement“ gehört und haben sich die Episoden heruntergeladen. Ich freue mich total!!!!!!! Danke für die Treue!!!! Sie kennen und mögen den Podcast? Dann freue ich mich seeeeeehr über eine Bewertung auf itunes oder einen netten Kommentar hier. ************************************************** Affiliate-Hinweis: bei dem mit "*" gekennzeichneten Link handelt es sich um einen sogenannten Affiliate-Link. Wenn über diesen Link Bestellungen getätigt werden, so erhalte ich eine kleine Provision (für Sie ändert sich nichts am Preis des Buches!), den ich zugunsten meiner gemeinnützigen Gesellschaft Charakterköpfe.org spende.

Ja, die lieben Kollegen können manchmal echt nerven. Und so ein Acht-Stunden-Zusammenleben auf engstem Raum ist manchmal eine Strapaze. Aber Sie sind damit nicht alleine! Tauchen Sie ein in die 34 Büro-Alltags-Kolumnen von Katja Schnitzler – Kolumnistin bei der Süddeutschen Zeitung – und schmunzeln Sie Ihren Frust einfach weg. Holen Sie sich anschließend Tipps für einen entspannteren Umgang mit Kollegen & Co. oder basteln Sie sich einen humorvollen Ablenker, wie den „Büro-Hund zum Gassi-Gehen“ (siehe unten) Heute finden Sie in Ihrem Oster-Körbchen das komplette Kapitel 1 aus meinem neuen Buch "Mir reichts, ich geh schaukeln. Der ganz normale Wahnsinn im Büro und wie man da nicht verrückt wird" Den im Podcast genannten "Hund" können Sie sich hier holen: https://www.gluexx-factory.de/mir-reichts-ich-geh-schaukeln/ Das Buch z.B. bei Amazon bestellen können Sie hier: https://amzn.to/2V5r8Cr* Viel Spaß damit! ******************************************* Alle bisherigen Episoden des Podcasts können Sie auch über iTunes, Spotify und einen Podcast-Player Ihres Android-Phones anhören. Die Links finden Sie hier: https://www.gluexx-factory.de/tipps/podcast ****************************************************************** Über den Podcast “Kreatives Zeitmanagement”: Wir machen Schluss mit 0815-Methoden, wie “man” sich zu organisieren habe. Holen Sie sich neue Ideen für ein Zeitmanagement (und Selbstmanagement) das Ihnen wirklich hilft, eine Schneise in das tägliche Chaos zu schlagen und die Aufgaben-Flut besser zu bewältigen. Unter dem Kürzel AZM (Abenteuer Zeitmanagement) erwarten Sie regelmäßige Tipps und Methoden, wie Sie als Kreativer Chaot, als Querdenker, als Scanner, als Polypotential mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag bekommen und somit ein glückliches und erfülltes Leben leben (statt ein gefülltes :-) ). ************************************************************* Seit 2009 rangiert dieser Podcast unter den TOP-Podcasts und wird in über 130 Ländern gehört. Wir haben im Juni 2018 die 2-Million-Download-Marke geknackt :-). So häufig haben Menschen rund um den Erdball den Podcast „Kreatives Zeitmanagement“ gehört und haben sich die Episoden heruntergeladen. Ich freue mich total!!!!!!! Danke für die Treue!!!! Sie kennen und mögen den Podcast? Dann freue ich mich seeeeeehr über eine Bewertung auf itunes oder einen netten Kommentar hier. ************************************************** Affiliate-Hinweis: bei dem mit "*" gekennzeichneten Link handelt es sich um einen sogenannten Affiliate-Link. Wenn über diesen Link Bestellungen getätigt werden, so erhalte ich eine kleine Provision (für Sie ändert sich nichts am Preis des Buches!), den ich zugunsten meiner gemeinnützigen Gesellschaft Charakterköpfe.org spende.

Deep-Work und Fokuszeiten sind gerade die Schlagworte, um endlich mal produktiv und konzentriert zu sein. Aber wie lange sollten unsere Deep-Work-Phasen sein? Die Antwort darauf und auch zwei super Beispiele von Unternehmen, die mit Deep-Work sogar zur 25-Stunden-Woche übergehen konnten, gibt es in dieser Episode.

Immer wieder werde ich gefragt, was das für eine Musik ist, die meinen Podcast einleitet. Es ist die Kreative-Chaoten-Hymne "Ich will mich nicht verbiegen!" in der Playback-Version. Und so ist der Song entstanden: Also ich vor 11 Jahren (ja, das war 2008 - lange ist es her) zur 1. Auflage meines Buches "Organisieren Sie noch oder leben Sie schon? Zeitmanagement für Kreative Chaoten" das Hörbuch produzierte, da griffen die Mitarbeiter im Ton-Studio in Frankfurt meine Idee für einen "Chaoten-Song" begeistert auf. Entstanden ist eine kleine Hymne auf unsere Art, die Welt zu sehen. Anstelle eines gesprochenen Februar-Podcasts schenke ich Ihnen diese Hymne - viel Spaß beim Anhören und der Song darf gerne geteilt werden :-)

Und schon sind unsere guten Vorsätze zum Jahreswechsel vier Wochen alt – und es beginnt die Zeit, in der wir einknicken. Dabei ist es ganz einfach, bei unseren wirklich tiefen Wünschen einen Erfolg zu erzielen. In dieser Ausgabe bekommen Sie den Schlüssel für Ihren dauerhaften Erfolg. Egal ob beim Abnehmen, Durchschlafen oder Stress-Abbau – wir haben die Lösung.