Podcasts about themen training

Eintrag #36: Liebes Doc's Diary, in dieser Folge spreche ich mit der Fitnesstrainerin Kaya Renz, die sich auf die Themen Training und Ernährung während der Schwangerschaft und als Mama spezialisiert hat. Die Folge ist aber nicht nur für werdende Mütter interessant. Kaya gibt allgemein wertvolle Einblicke in die Balance zwischen körperlicher Aktivität und den besonderen Bedürfnissen während der Schwangerschaft. Perfekt für alle, die eine sichere und aktive Schwangerschaft erleben möchten – oder einfach neugierig sind, wie man diesen besonderen Lebensabschnitt gesund gestalten kann. Folge mir, DocAlina, auf Instagram und auf TikTok, um weitere Updates zu mir & meinem Podcast zu erhalten. Gast: @kaya_renz / *Anzeige wegen Nennung*: Zu den Rezepten Doc's Diary ist ein Podcast von arc.studio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Seit dem letzten Real Talk mit Olaf und Markus sind nun ein paar Wochen vergangen und in der Zwischenzeit ist viel passiert – u.a. Markus` Teilnahme beim Powerlifter Wettkampf Dominating Barbell 2024 und die Veröffentlichung seines neuen Buches: WHP System – Powerlifting Training 3.0. Deshalb besprechen die zwei in dieser Episode natürlich Markus‘ Ergebnisse und das Buch im Detail. Auch die Themen Training mit und ohne Bandagen und das Tracken des eigenen Training behandeln Olaf und Markus. Ein kleines Q&A darf natürlich auch nicht fehlen. Dieses Mal zu den Themen: - Was ist bei einem 85kg Natural Athleten max. beim Bankdrücken möglich (Single Rep)? - Was bzw. wie trainieren, wenn man nur 25 Minuten Zeit hat? Und aufgepasst, es gibt auch heute wieder ein GEWINNSPIEL: Teilnahmevoraussetzung ist es sowohl Olaf (https://www.instagram.com/olafmann.sty/) als auch Markus (https://www.instagram.com/markus_beuter/) auf Instagram zu folgen + folgende Frage korrekt zu beantworten: Wie viel hat Markus bei seinem Wettkampf als Gesamtergebnis erzielt? Zu gewinnen gibt es 3x je eine handsignierte Ausgabe des neuen Buches WHP System: Powerlifting Training 3.0! Das Gewinnspiel findet – wie immer – unter Ausschluss des Rechtsweges statt. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops Signal Iduna - Sales Partner Wenn du Interesse an der Position als Sales Partner für den neuen Signal Iduna Remote Vertrieb in München hast, dann melde dich bei Maximilian Lommer unter 015140027946 oder via Mail an maximilian.lommer@signal-iduna.net Viel Erfolg!

#48 - Mentale Gesundheit, CrossFit & der weibliche Zyklus mit Ines Schulz

In der 9. Folge des Fitness Food Corner Podcasts reden Leon und ich über folgende Themen: - Training bis zum Muskelversagen - Tinder Erfahrungen - Fitness Adventskalender Deep Dive

Wie Du es Dir gewünscht hast, haben wir ein Q&A gemacht, bei dem wir auf Deine Fragen rund um die Themen Training, Ernährung, Motivation, Disziplin, Routinen eingehen und natürlich auch einige unveröffentlichte persönliche Insights mit Dir teilen. Ich hoffe, dass Dir diese Bonusfolge gefällt und Du etwas für Dich und Deinen Alltag mitnehmen kannst. Wenn wir sowas öfters machen sollen, schreib es mir in die Kommentare. Und jetzt viel Spaß beim Anhören, Deine Tahnee Christin (und der Gärtner) instagram.com/tahneechristin E-Mail info@tahneechristin.com

In dieser Episode widmen wir uns erneut euren Fragen! Leider konnte nicht jede Frage, die wir bekommen haben, abgedeckt werden. Wir bitten um Verständnis.Nichtsdestoweniger konnten wir viele Fragen zu den Themen: Training, Ernährung, PEDs und mehr abdecken. Kann man in einem Defizit Muskeln aufbauen und Fett abbauen? Warum "vermännlichen" Frauen durch fahrlässigen PED-Use? Wie sollte man das Training bei Arthrose gestalten? Was macht die optimale Lebensmittelauswahl ums Training aus und welche Rolle spielt der glykämische Index? Diese Fragen und viele mehr konnten wir detailliert abdecken! Falls ihr weitere Fragen zu den Themen habt oder Interesse an einem Coaching-Platz habt, könnt ihr Finn (@finnrmn) oder mir (@simon_messmann) jederzeit per Instagram eine Nachricht zukommen lassen. Wir hoffen, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der Episode mitnehmen!

In dieser Episode widmen wir uns euren Fragen! Leider konnte nicht jede Frage, die wir bekommen haben, abgedeckt werden. Wir bitten um Verständnis.Nichtsdestoweniger konnten wir viele Fragen zu den Themen: Training, Ernährung, PEDs und mehr abdecken.Wer ist nun der bessere Coach? Wie stehen wir zu veganer/vegetarischer Ernährung und PEDs? Bietet die gedehnte Position im Kontext maximaler Hypertrophie Vorteile gegenüber der verkürzten Position? Wie sollte man mit Schmerzen und Ängsten im Training umgehen?Diese Fragen und viele mehr konnten wir detailliert abdecken! Falls ihr weitere Fragen zu dem Thema habt, könnt ihr Finn (@finnrmn) oder mir (@simon_messmann) jederzeit per Instagram eine Nachricht zukommen lassen. Wir hoffen, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der Episode mitnehmen!

Herzlich Willkommen zu meinem Podcast Adventkalender 2022!Hinter jeder Türe versteckt sich ein kurzer informativer Podcast zu den Themen Training, Ernährung, Hormone und Mindset, der dir tagesaktuell einen kleinen Input liefert.Ich wünsch dir ganz viel Freude mit der heutigen Episode und eine wunderbare Adventzeit!Und wenn du dich zwischen dem 1. und 24. Dezember 2022 über hallo@fitmit40.at oder meine Insta Seite Daniela Dworzak Fit mit 40 bei mir meldest, bekommst du ein ganz persönliches 1:1 Coaching (45min) via Zoom von mir geschenkt. Kostet dich 0 Euro und ist mein Weihnachtsgeschenk an dich! Klingt super? Dann schreib mir gleich, ich freu mich auf dich!----Vielen Dank fürs Zuhören! Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können. Schau auch gerne auf meinem YouTube Channel vorbei und abonniere ihn https://www.youtube.com/@danieladworzak Falls du tiefer in die Themen eintauchen magst, du Fragen, Wünsche oder Anregungen hast, schreib mir gerne an hallo@fitmit40.at oder melde dich über meinen Insta Kanal.Mehr Tipps und private Einblicke findest du auf meiner Webseite und auf Instagramhttps://www.fitmit40.atDaniela Dworzak | Fit mit 40 InstagramKennst du schon meine Lieblings Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden?Everydays: Lebensqualität ist, wie wir uns fühlen! Veganes Protein, Veganes Kollagen, Instant Energy Boost, Vitamin D3 uvm.Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: fitmit40http://www.everydays.de/?ref=danieladworzakNaturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniertMönchspfeffer, Vitamin D3, Ashwagandha, Wechseljahrkomplex, Pilzkomplex uvm. Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: fitmit40https://naturtreu.de?sca_ref=3...

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Im MTMT Podcast #196 unterhalten sich Kuis und Andi über BEWEGUNG und MUSKELN. Wieso schenken wir MUSKELN überhaupt so viel Aufmerksamkeit? Wie sehr ist unsere Branche von Reduktionismus geprägt und warum? Was heißt es Leader zu sein? Wie bekomme ich ein gutes Auge für Bewegung? Und die wichtigste Frage: DO YOU EVEN COACH BRO?! ACHTUNG: Viele MTMT Bomben! Viel Spaß bei dieser Folge! ► Löwenanteil: Code: „MTMT10“ oder direkt über diesen Link bestellen https://cutt.ly/XZM6aFL ► MTMT Merch: https://www.mtmt.life/gear/ ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:00) Gruppenmentorship ► (03:35) Shoutout Löwenanteil ► (12:35) Instagram RANT ► (28:45) Do you even coach bro? ► (34:00) PDF aka Postion diktiert Funktion ► (41:40) Reduktionismus in der Fitnessbranche ► (49:20) Muskeln vs Gelenkbewegung ► (56:30) Ein gutes AUGE für Bewegung ► (01:09:20) Extrovertierte vs Introvertierte LEADER ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Für den MTMT Podcast #195 haben sich Andi & Kuis ganz spontan Andrea Goceva geschnappt. Andrea ist Nike Running Coach, Athletiktrainerin, studiert Medizintechnik und war zum Zeitpunkt der Aufnahme für ein Live-Mentorship bei MTMT. Es geht um ihre Erfahrungen aus dem Leistungssport, Krafttraining für Läufer und Spezifik im Training. Wie ist sie auf MTMT gekommen und was nimmt sie vom Mentorship mit? Wo gab es Aha-Momente und was hat ein Fahrzeugbau Studium mit Training zu tun? Viel Spaß bei dieser Folge! ► https://www.loewenanteil.com/ Rabattcode: MTMT10 ► Andi auf IG: https://www.instagram.com/the_andi_g/ ► Live-Mentorships bei MTMT: https://www.mtmt.life/education/mentorship/ ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:00) Shoutout Löwenanteil ► (06:45) Was macht Andi alles? ► (12:15) Wie sieht ihr Training mit Läufern aus? ► (16:50) How to: Fortbildung ► (27:00) Aha-Momente während der Zeit bei MTMT ► (41:00) Physik und Intuition► (47:45) Andis Fragen an Andi & Kuis ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #194 gehen wir unsere alte MTMT ‘Bang for your Buck' Übungsliste durch! Was machen wir inzwischen anders? Und WARUM machen wir es anders?
Es wird lustig und ehrlich.  Alle Bewegungsmuster, inklusive Königsdisziplin und die MTMT Choice… DAMALS vs. HEUTE Danke an alle PATREON Supporter und euch allen viel Spaß bei dieser Folge! ► https://www.loewenanteil.com/ -> Rabattcode: MTMT10 ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:00) Die MTMT ‘Bang for your Buck' Liste ► (03:50) Unser erster Sponsor: LÖWENANTEIL ► (10:45) Unterkörper: Bilateral / kniedominant ► (22:30) Unterkörper: Bilateral / hüftdominant ► (28:50) Unterkörper: Unilateral / kniedominant ► (38:00) Unterkörper: Unilateral / hüftdominant ► (54:30) Oberkörper: Pull horizontal / bilateral ► (01:03:10) Oberkörper: Pull horizontal / unilateral ► (01:12:55) Oberkörper: Push horizontal / bilateral ► (01:18:55) Facepulls?! ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #193 haben wir Brigitte Schmailzl zu Gast, Sportphysiotherapeutin des deutschen Bobteams. Sie erzählt uns, wieso sie sich auf Atmemphysiotherapie spezialisiert hat. Sollen wir Atemhygiene genauso betreiben wie unsere tägliche Mundhygiene? Was hat es mit der Nasendusche auf sich?
Wie ist ihre Arbeit mit Athleten/Patienten und womit haben diese am meisten zu kämpfen. Welche Übungen und Therapien gibt ihnen Brigitte mit an die Hand. Wie wechseln wir zwischen Belastung und Entlastung, von Sympathikus zum Parasympathikus und wie brechen wir alte Muster. Das bringt uns Brigitte alles mit! Viel Spaß bei dieser Folge! ► https://www.instagram.com/brigitte_schmailzl/ ► https://www.brigitte-schmailzl.de/ ► https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062784154 ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (03:00) Wer ist Brigitte Schmailzl? ► (09:40) Wie geht Atmemhygiene und warum man seine Nase duschen sollte ► (22:00) Wie arbeitet Brigitte mit Athleten/Patienten? ► (30:20) Welche funktionellen Atemprobleme haben Athleten? ► (34:50) Sympathikus vs. Parasympathikus / Belastung vs. Entlastung ► (53:00) Yoga und Atmemübungen für Athleten ► (01:02:25) Muster brechen ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #192 lesen Andi und Kuis mal wieder alles vom Teleprompter ab. Barfuß laufen, Game of Thrones, und Progression. Trainieren die beiden im Urlaub? Sind Pausen im Trainingsprozess schlecht für die Gains?  Wir brauchen neue Werte und weniger spezifische Trainingsziele! Dabei darf man natürlich den Kontext nicht vergessen. Was bringt die Zukunft für MTMT? Viel Spaß bei dieser Folge! ► Gruppen Mentorship: https://www.mtmt.life/education/gruppen-mentorship/mtmt-gruppen-mentorship-q1-2022/ ► TNT Summit: https://ypsi-shop.com/products/tnt-summit-2023 
 ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:00) Geschichten aus dem Urlaub ► (07:40) Training nach dem Urlaub ► (10:40) Ziele vs. Progression ► (14:20) Neue Werte von Training! ► (23:20) Konversationen mit unseren Mentees ► (37:10) Ausbildung fertig…und jetzt? ► (41:00) Barfuß, Game of Thrones & Untold ► (56:30) MTMT - Quo Vadis?
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► Webinar: Der Constraints Led Approach - Die Zukunft des Coachings (live am 20.09.2022) https://www.mtmt.life/education/webinare/mtmt-webinar-3-constraint-led-approach/ Im MTMT Podcast #191 streiten Andi und Kuis! Die beiden haben sich Themen ausgesucht, bei denen die Meinungen (vermeintlich) auseinander gehen. Wieso ist Andi so sehr gegen den Extension Bias? Was ist mit bilateralen Bewegungen? Wie sehr ist das “Gespüre & Gefühle” (Muscle Mind Connection) Teil unseres Trainings und mit wem priorisieren wir diesen Ansatz mehr oder weniger? Eins ist klar: Wenn man den CLA (Constraints Led Approach) versteht, ist das die halbe Miete! Worüber sollen die beiden als nächstes streiten? Kommentiert eure Themen auf Youtube und Instagram! Viel Spaß bei dieser Folge! ► (02:00) Ein neues Podcast-Format? ► (13:00) Andi und der Extension Bias ► (32:00) Bessere Fragen stellen! ► (40:00) Fühlen, Spüren und die Muscle Mind Connection ► (48:00) Muskel spüren vs. Muskel treffen // Fühlen vs. BALLERN ► (51:30) Der Constraints Led Approach ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #190 sprechen Andi und Kuis über die STRG_F Doku „Wie gefährlich ist falsches Training?“
 Was bedeutet falsches Krafttraining? 
Ab wann braucht es Technik für eine Bewegung? Die Wichtigkeit von Bewegungsoptionen, Variabilität und wie wir die Leitplanken definieren sollten, um Spaß im Leben und im Sport zu haben! Habt ihr die Doku gesehen? Was ist euere Meinung dazu? Schreibt uns gerne eure Meinung in die Kommentare! Viel Spaß bei dieser Folge! ► STRG_F "Doku": https://www.youtube.com/watch?v=ykXU7-ahlF0 ► Gruppenmentorship: https://www.mtmt.life/education/gruppen-mentorship/ ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:00) Was heißt falsch trainieren? ► (10:15) Ab wann brauch es Technik für eine Bewegung? ► (19:50) Bewegungsoptionen und Variabilität ► (27:15) Woher kommt die Angst vor Kraftsport? ► (38:40) Leitplanken für gute Bewegung ► (48:20) Variation, Variabilität & Spaß ► (01:05:40) Muss jeder eine „Fitnessstudioreife“ erwerben? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #189 stellt euch Kuis seinen aktuellen Trainingsplan vor → Muskel Training Menschen Training by Kuis! So sehen die einzelnen Trainings-Tage aus und anhand dieser Entscheidungen wurden sie so programmiert. Wie groß ist der Transfer auf das Basketballfeld und wie spezifisch muss Kuis sein Training anpassen? Was bereitet ihn am besten für das Chaos auf dem Feld vor - bilaterale oder unilaterale Bewegungen?  Wie viel Trainingsvolumen hat man in einer Woche, die Relevanz von Kraft für Spielsportarten & wie man mehr Bewegungsoptionen trainiert - diese Antworten bringen uns Coach Kuis & Andi in dieser Folge - Hört rein! ► Mehr über: Muskel Training Menschen Training by Kuis: ► https://www.mtmt.life/online-coaching/trainingsplaene/muskeltrainingmenschentraining/ ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (03:30) Spezifik & Transfer ► (07:00) Kuis Conditioning ► (13:25) Trainingsvolumens der Kraft-Einheiten ► (15:00) Kuis Trainingsplan: Hingen, Unterkörper, Oberkörper ► (27:00) Fokus auf Bewegungsoptionen ► (32:00) Wie wichtig ist Kraft für Spielsportarten? ► (41:00) Bilateral vs unilateral trainieren ► (45:45) Was bedeutet Chaos im Trainingsplan? ► (56:05) Kuis Gesamtvolumen einer Trainingswoche ► (59:35) Muskel Training Menschen Training by Kuis ► (01:07:35) Maximal unspezifisch trainieren! ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #188 haben wir erneut Julia Felbar zu Gast. Dieses mal sprechen wir mit der PRI & FRC Expertin genauer über den Fokus & die Herangehensweise von PRI. Wieso unsere Asymmetrie nicht Schlimmes ist und wie wir damit umgehen sollten. Warum ist eine Seite immer stärker? Wie und warum kompensiert unser Körper? „UN-Training“ ist Julias Lieblingsfeld, was bedeutet das und wie können wir Positionen besser „ownen”? Mit welchen Zielen kommen Julias Kund:innen zu ihr und welche Motivation will sie ihnen mitgeben und welchen Impact will sie hinterlassen?! Viel Spaß bei dieser Folge! ► Mehr über PRI & Julia: ► https://www.instagram.com/julia.felbar/ ► https://www.juliafelbar.com/ways-to-work-with-me/ ► https://www.instagram.com/posturalrestoration/ ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (03:00) Was ist PRI? ► (06:05) Symmetrie vs Asymmetrie ► (20:00) Stress & PRI ► (24:00) „UN-Training“ ► (34:40) Motivation der Kunden & Julias Ziele ► (39:35) Emotionen RELEASEN” ► (50:15) Was für ein IMPACT Julias Arbeit hinterlässt ► (53:30) Wie funktioniert PRI eigentlich? ► (01:06:00) PRI Techniken & Training ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #187 haben wir Marcel Mersch zu Gast. Er erzählt uns über seine Erfahrungen als Physiotherapeut & CrossFit-Trainer. Es geht um Unterschiede bei der Arbeit zwischen Athleten & Senioren, mit welcher Zielgruppe Marcel arbeitet und wieso. Weiter sprechen wir über Umdenken & Kommunikation mit unserem Gegenüber, Vertrauen aufbauen und Anti-Fragilität.  Mit einem Konzept bestehend aus Gruppen-Workouts, Gemeinschaftsgefühl & Spaß möchte Marcel eine nachhaltige Community aufbauen & CrossFit ein anderes Gesicht geben. Klingt für euch wie CrossFit eh schon ist?! Hört rein, wenn ihr den Unterschied erfahren wollt! ► Mehr über Marcel: ► https://www.instagram.com/mayhemmesh/ ► https://www.hp-therapy.de/ ► https://www.la-performancehouse.de/ ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:00) Marcel Mersch - Physio & mehr ► (12:00) Buy In bei Athleten vs Buy in bei Gen Pop ► (18:00) Haltung, Analogie zum Tierreich & fehlende Bewegung ► (41:00) Umdenken, Kommunikation & Vertrauen ► (55:15) CrossFit - Session Design von Trainings ► (01:01:50) Spaß, Cueing & NO Cueing ► (01:06:45) Gruppen-Workouts: Dynamik, Selbstorganisation, Community ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #186 haben wir Leon Staege aka Moving Monkey zu Gast. Er erzählt uns über seine Erfahrungen und sein Business in der Fitnessbranche. Wie wichtig ist es, sein Handwerk als Coaches zu verstehen und wie viel darf / sollte an mit Kreativität davon abweichen können? Think like there is no Box. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist Erfahrung zu sammeln, auch bevor man alle Ausbildungen abgeschlossen hat und wie man sein Imposter-Syndrom hinter sich lässt. Weiter erzählt Leon, wie Selbst-Reflexion, Weiterentwicklung & im Jetzt bleiben die Themen sind, die sein Leben verändert haben. Viel Spaß bei dieser sehr ehrlichen Folge! ► Mehr über Leon: ► https://movingmonkey.de ► https://www.instagram.com/moving.monkey ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:00) Was Leon Staege macht ► (12:35) Die KUNST des Handwerks ► (30:00) Das Imposter-Syndrom & wie man es überwinden kann ► (44:35) So geht Kuis damit um ► (50:00) So geht Leon damit um ► (01:01:00) Selbst-Reflexion, Weiterentwicklung & Im JETZT bleiben ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #185 reviewt Andi die Social Media Gedanken & Rants von Kuis. Über welche Themen posted Kuis und was denkt er sich dabei? Schaut mal bei @coachkuis vorbei. Biomechanik reingezoomt betrachten und verstehen vs Grundübungen von Krafttraining. Wie messen wir unser Training und unsere Bewegungsqualität? Welche Metrics haben wir jetzt und wohin SOLLTEN sich diese entwickeln?  Wie setzen wir die Ziele unserer Kunden vor unsere Standards als Coaches? Viel Spaß bei dieser Folge! ► Mehr über: ► https://www.mtmt.life/education/gruppen-mentorship/mtmt-gruppen-mentorship-q1-2022/ ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:20) Kuis Gedanken auf Social Media ► (06:50) Der Overhead Squat ► (15:35) Biomechanik vs Grundübungen im Krafttraining ► (26:10) Wie bewertet man Training & Bewegungsqualität? ► (34:00) Progression & Regression ► (40:35) Warum gibt es so ein STARRES System im Krafttraining? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #184 sprechen wir über unseren Besuch bei dem TnT Summit 2022. Erstmal großen Shoutout an alle Organisatoren!  Wir erzählen euch was ihr verpasst habt, wenn ihr nicht dort wart, was unsere Learnings sind und was wir uns für die Zukunft wünschen. Von den Talks auf der Bühne über die Gespräche beim Essen, mit anderen Trainern, Therapeuten & Coaches, was der Therapie & Training Summit mit sich gebracht hat. Eins der größten Learnings: Kontext ist wichtigster Bestandteil bei allen Diskussionen! Und dann hatten alle, die uns neu kennengelernt haben, einige Fragen an uns: Was sind MTMTs Ziele & Motivation? Welche Zielgruppe kann den BLUEPRINT trainieren? Was kocht Andi am liebsten? Was ist der „MTMT Ansatz“? Danke an alle, die uns auf Patreon unterstützen! Viel Spaß bei dieser Folge! ► Mehr über den TnT Summit: ► https://www.tnt-summit.de ► https://www.instagram.com/tnt_summit/ ► Die Speaker: ► https://www.instagram.com/wolfgang_unsoeld/ ► https://www.instagram.com/svenknipphals/ ► https://www.instagram.com/trainingundtherapie/ ► https://www.instagram.com/roman_pallesits/ ► https://www.instagram.com/christian_tambach/ ► https://www.instagram.com/c.webba/ ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:00) Shout Outs an die Organisatoren ► (04:00) Recap & Learnings vom TnT Summit 2022 ► (11:00) Wir haben alle die gleiche Mission! ► (17:00) Die Gespräche zwischen den Talks ► (21:40) The Golden Rule for Discussions: KONTEXT! ► (26:00) Ziele vs Prozess ► (33:15) Was kocht Andi am liebsten? ► (35:25) Was ist unsere Zielgruppe? Was ist unsere Motivation? ► (56:20) BLUEPRINT Zielgruppe ► (01:04:25) Wie ist der Ansatz von MTMT auf Leistungssport übertragbar? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #183 ist Athletik-Coach, S&C-Experte und Ex-Kraftdreikämpfer Sebastian Kaindl von Kaindl-Athletic-System zurück bei uns. Wir sprechen über Übertrag von Training aufs Spielfeld, Transfer von Training auf die jeweilige Sportart - ob das geht und wenn ja wie man es am besten macht. Was heißt sportartspezifisches Training? Gibt es auch negativen Transfer? Wie spezifisch oder unspezifisch trainiert Sebastian seine Coachees? Und was berücksichtigt er alles, um diese Entscheidung zu treffen? Es geht auch um grundlegende Skills, die ein Athlet haben sollte und wie man diese verbessern kann. Und wie wichtig ist es, als Coach Dinge wie Korrelationen, Kausalitäten & Statistik zu verstehen? WENIGER Reduktionismus - MEHR Hinterfragen & Weiterentwickeln! Hört rein! ► Mehr über Sebastian Kaindl: ► https://kaindl-athletic-system.de ► https://www.instagram.com/kaindlathleticsystem/ ► https://www.instagram.com/wuchtinger ► http://www.youtube.com/c/Kaindlathleticsystem ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (04:00) Unterschied zwischen Transfer & Spezifität? ► (07:30) Gibt es einen Übertrag von Krafttraining auf jede Sportart? ► (12:15) Periodisierungs-Modelle ► (19:20) Allgemeine Qualitäten & spezielle Skills von Athleten ► (25:10) Was fehlt bei Athletiktraining? ► (32:40) Motorische Kontrolle, Verbesserung von Bewegung ► (38:00) Korrelationen, Kausalitäten & Statistik ► (42:25) Weiterentwicklung, Hinterfragen & Reduktionismus ► (48:10) Negativer Übertrag ► (01:04:20) Anforderungen der Sportart trainieren vs das Gegenteil machen ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

► MTMT Day of Breath: ► https://www.mtmt.life/education/day-of-breath/ Der MTMT Podcast #182 ist Teil II zum Thema Ernährung - wir beantworten eure Fragen rund um das Thema Ernährung.
 Dr. Tilo gibt euch detailliertere Aussagen zu allem was ihr wissen wolltet. Worum geht es euch, wenn ihr auf eure Ernährung achtet? Wie individuell muss unser Essen eigentlich sein? Sind die Glaubenssätze der Fitnessindustrie die Norm, an die wir uns halten sollten oder probieren wir doch lieber, was UNS am besten tut? Es geht um Pizza-Qualitätsmerkmale, Proteineinnahme, Veganismus und Blue Zones und wir geben euch einen Einblick, was für UNS funktioniert. Viel Spaß bei dieser Folge! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (06:30) Was ist das Ziel, wenn man auf die Ernährung achtet? ► (12:00) Individualität beim Essen ► (18:25) Was sind die Indikatoren für eine gute Pizza? ► (23:10) Health-Benefits von Veganismus - overrated oder underrated? ► (25:40) Wie hoch sollte der tägliche Protein-Intake sein? ► (29:30) Wie ernähren sich Menschen in den Blue Zones? ► (32:30) Sind viele kleine oder drei große Mahlzeit besser? ► (42:35) Was soll ich essen, wenn ich mental am Boden bin? ► (47:20) Kalorienüberschuss, hoher Proteingehalt und Körperfettanteil ► (53:35) Insulin ► (55:40) Dauerhaft 16-8 Fasten vs 1 Tag - 3x im Monat ► (58:00) Essen an Trainingstagen vs an Pausentagen ► (01:00:40) AMPK & mTOR ► (01:03:20) Wie wichtig ist das Aminosäurenprofil? Pflanzlich vs Tierisch? ► (01:07:05) Unsere Full Days of Eating ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

► MTMT Day of Breath: ► https://www.mtmt.life/education/day-of-breath/ Im MTMT Podcast #181 sprechen Andi, Kuis, Tilo & Basti endlich wieder mal über das Thema Ernährung. Welche Glaubenssätze müssen wir durchbrechen und woher kommen diese? Schon in unserer Kindheit wird Essenverhalten geprägt. Die Meinungen zu gesunder Ernährung sind unterschiedlich. Für Longevity essen oder für das Aussehen? Tilo klärt uns über das Thema Eiweißkonsum auf, das unserer Branche so wichtig ist. Haben wir das intuitive Essen verlernt? Und wie können wir es wieder lernen? Wieso können wir nicht einfach essen?! Andi, Kuis, Tilo und Basti verraten euch ihre Go-To Snacks und Meals. Hört rein! ► MTMT Gruppen Mentorship Herbst 2022 - Earlybird Rabatt: ► https://www.mtmt.life/education/gruppen-mentorship/ ► Menschentraining Trainingsprogramm ► https://www.mtmt.life/online-coaching/trainingsplaene/muskeltrainingmenschentraining/ ► (00:00) MTMT Day of Breath ► (04:50) MTMT Gruppen Mentorship im Herbst ► (06:55) Müssen Kinder Frühstücken? ► (12:15) Gesunde Ernährung ► (23:15) Looks vs Longevity ► (26:00) Eiweiß-Intake-Tipps von Tilo ► (42:55) Intuitives Essen - Gefühl vs Geplant ► (01:00:00) Einfluss vom Lebensmittel-Einkauf auf unsere Ernährung ► (01:14:00) Go-To Meals & Snacks ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #180 knüpfen wir an die Folge 179 an & reden weiter darüber, was wir inzwischen ALLES ANDERS machen und warum. Wie Ersttermine bei uns ablaufen, was wir bei unseren Screenings priorisieren und in unseren Assessments beachten. Was heißt individuell auf unsere Kunden eingehen für uns? Was bedeutet Individualität überhaupt? Was ist die Grundlage der Grundlagen und wieso ist diese so wichtig!? Und dann gibt es das erste Rollenspiel in der MTMT-Podcast-Geschichte für euch! Seid gespannt - es wird intensiv & unterhaltsam! Viel Spaß bei dieser Folge! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:00) Individualität. Wie maßgeschneidert ist Training bzw. kann es sein? ► (17:00) Die Grundlage für gute Bewegung ► (25:00) Die Grundlage der Grundlagen ► (37:00) Menschen sind vierdimensionale Wesen ► (49:00) Rollenspiel: Coach - Kunde ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #179 sprechen wir mit Basti darüber, was MENSCHEN TRAINING bedeutet und wie es uns, unser Training und Coaching verändert hat. Das bessere Verständnis von Biomechanik hatte über die letzten Jahre großen Einfluss auf unsere Ansichten auf den menschlichen Körper, Training & Bewegung. Es geht um richtig hingen lernen, wenn man Glutes zum wachsen bringen möchte, Oberkörpertraining, Körpergefühl entwickeln, wirklich echten Muskelkater bekommen und die Macht der seitlichen Bauchmuskeln. Wie unterscheidet sich Bewegung im Kraftraum vs die Bewegung im Leben? Und wie sehen unsere Trainings jetzt aus im Vergleich zu früher?  Viel Spaß bei dieser Folge! ► Mehr über das MTMT Gruppen Mentorship: ► https://www.mtmt.life/education/gruppen-mentorship/ ► Bastis Basics: ► https://www.mtmt.life/online-coaching/trainingsplaene/bastis-basics/ ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (04:00) Was Menschen Training für uns verändert hat ► (11:15) Wie hat sich Bastis Körper optisch verändert? ► (16:45) Richtig „Hingen“ - hüftdominante Bewegungen besser machen ► (20:00) Bewegung im Kraftraum vs Bewegung im Leben ► (29:55) Die Macht der seitlichen Bauchmuskeln ► (35:45) Bastis & Kuis Oberkörpertraining ► (48:55) Gefühl für den Körper trainieren ► (57:20) Aches & Pains vs Muskelkater ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #178 haben wir Personal Trainer, Coach & Autor Marc Rhode zu Gast. Wir sprechen mit ihm über seine neue Trainerzufriedenheit-Studie. Warum hat er diese Studie herausgebracht? Was thematisiert sie konkret? Welches Handwerkszeug beim Coachen ist wichtig? Wo steht fachliche Kompetenz und können wir unseren Coachees „zwischenmenschliche“ Skills beibringen oder vorleben? Wie haben sich die Aufgaben von Gym-Besitzern geändert und wo sollte die Reise hingehen? Darüber und wo er die Zukunft unserer Branche sieht erzählt uns Marc, hört rein! ► Mehr über Marc: ► https://www.instagram.com/elbsprint_marc_rohde ► https://www.elbsprint.de ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:30) Marc Rhode & die Trainerzufriedenheit-Studie ► (05:00) Das Handwerkszeug eines Coaches ► (09:50) Ideen hinter der Studie ► (12:50) Wichtigste Faktoren einer Trainer-Ausbildung ► (39:10) Aufgaben & Skills von Gymbesitzern, Trainern & Coaches ► (46:00) Wo die Reise unserer Branche hingehen sollte ► (56:00) Reaktion auf die Studie ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #177 hatten wir Prof. Dr. med. Schöttle zum zweiten Mal zu Gast. Tilo und Andi waren in Dr. Schöttles Praxis und haben viele Messungen gemacht. Was waren die Ergebnisse und warum sehen sie bei den beiden so aus? Andi will MEHR Leben - was soll das heißen? Qualität vor Quantität? Was ist der Unterschied zwischen Biohacking und Health-Spanning? Ist Selbstwirksamkeit doch das beste Mittel um gesund zu bleiben? Oder doch lieber „Drogen”? Hört rein! ► Prof. Dr. med. Schöttle: https://www.instagram.com/prof_schoettle ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:00) Recap Folge vom Praxisbesuch ► (05:15) Wieso sind die Messungen von Andi & Tilo so positiv? ► (11:00) Feedback über den Besuch bei Dr. Schöttle ► (23:15) Mehr Leben, besser leben, länger leben? ► (31:00) Biohacking vs Health-Spanning ► (40:00) Selbstwirksamkeit ► (47:30) Ursache vor Symptomen ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Gruppen Mentorship: ► https://www.mtmt.life/education/gruppen-mentorship/mtmt-gruppen-mentorship-q1-2022/ Muskel Training Menschen Training by Kuis: ► https://www.mtmt.life/online-coaching/trainingsplaene/muskeltrainingmenschentraining/ Im MTMT Podcast #176 sprechen Andi und Kuis über unser neues Trainingsprogramm: Muskel Training Menschen Training by Coach Kuis. Was bedeutet Menschen Training überhaupt? Was braucht man dafür? Kann man damit Muskel aufbauen? Sieht man damit auch gut aus? All diese Fragen beantwortet uns Kuis in dieser Folge! Und nächste Woche startet das MTMT Gruppen Mentorship Gruppe 3! Holt euch noch euren Platz! Viel Spaß bei dieser Folge! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:00) Shameless Plug: MTMT Gruppen Mentorship Gruppe 3 ► (06:40) Muskel Training Menschen Training by Kuis ► (11:55) Was heißt Variabilität? ► (25:45) Was sind die Anforderung für das Trainingsprogramm? ► (35:00) Wie sieht das Training aus? ► (41:00) Kann man damit auch Muskeln aufbauen & gut aussehen? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #175 sprechen Andi und Kuis darüber, was STARK sein wirklich bedeutet. Was bedeutet global stärker werden? Wie setzen wir uns Ziele und wo bringen uns diese Ziele hin? Wohlbefinden, Fitness, Variabilität - was ist am Wichtigsten? Wieso sollten wir mehr unilateral anstatt immer nur bilateral trainieren? Wieso sollten wir auch Rotation trainieren? Wie hängen RoM und Leistung zusammen? Ist es gefährlich, die Wirbelsäule zu flektieren wenn wir trainieren? Love your process & viel Spaß bei dieser Folge! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (03:40) Was bedeutet STARK sein wirklich? ► (14:00) Bilateral vs Unilateral ► (22:00) Leistung & Range of Motion ► (30:00) Effizienz & Effort im Training ► (34:00) Rotation ► (38:00) Freiheit für die Brustwirbelsäule! ► (42:00) Flexion der Wirbelsäule ► (49:40) Love your Process ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #174 haben wir zum zweiten Mal Manolo aka den Gravity Coach zu Gast und sprechen da weiter, wo wir bei Teil I aufgehört haben. DEEP DIVE in die Biomechanik und das „Stacken”. Was ist der Einfluss der Atmung über viele andere Bewegungen? Was hat Manolo dazu gebracht, sich diesem Thema zu widmen? Wie sieht die Arbeit von Manolo aus und was lässt sich alles durch Screenings über sein Gegenüber in Erfahrung bringen. Es geht um Haltung, Stereotypen der Atmung und viele andere Muster. Nicht nur die Übungen bringen Coachees weiter, sondern auch das Brechen mancher Glaubenssätze. Wir sind im konstanten Kampf gegen die Schwerkraft, irgendwann verlieren wir diesen, aber bis dahin haben wir sehr viele Möglichkeiten! Viel Spaß bei dieser Folge! ► Alles über Manolo findet ihr hier: ► https://shop.gravitycoach.com/s/gravitycoach ► http://www.instagram.com/gravitycoach ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (03:15) Rotation im Brustkorb ► (07:06) Der "Stack" ► (24:00) Wie fördert man das Thema Atmung bei Coachees? ► (29:00) Stereotypen der Atmung ► (42:00) Sportarten & Stacken ► (54:00) Welche Muster erkennt man durch die Haltung? ► (59:00) Mindset + Übungen = langfristige Verbesserung ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #173 haben wir Yoga, PRI & FRC Expertin Julia Felbar zu Gast. Neben ihrer Tätigkeit als Yogalehrerin hat sie sich auf das Coaching von PRI & FRC Techniken spezialisiert. Sie erzählt uns ihre Geschichte in die Yoga Welt und was sie dazu gebracht hat, sich intensiver mit anderen Methoden auseinanderzusetzen. Was hat sie dazu bewegt, über den Tellerrand von Yoga hinauszusehen? Wie entstand das Interesse für PRI (Postural Restoration Institute) und welchen Unterschied macht es in ihrem Coaching? Sie gibt uns Einblicke, wie das Thema Atmung, Stacken und die Grundprinzipien von PRI & FRC (Functional Range Conditioning) zusammenhängen und wie sich das ALLES auf das System Mensch auswirkt. Viel Spaß bei dieser Folge! ► Mehr über Julia findet ihr hier: https://www.juliafelbar.com https://www.instagram.com/julia.felbar ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:00) Julia und Yoga ► (12:00) Wie enstand das Interesse an PRI? ► (18:19) PRI und FRC ► (25:40) Yoga-Atmung vs PRI Atmung ► (33:50) Der „Stack“ ► (39:00) Die PRI Grundprinzipien ► (42:30) Über Asymmetrie ► (45:30) Wieviel Input brauch das Gehirn, um tatsächlich Sachen zu verändern? ► (01:01:30) Julias Arbeit mit Menschen ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #172 haben wir Schmerzcoach Nils Heim zu Gast. Neben seiner Tätigkeit als Sporttherapeut & Athletik-Trainer hat er sich auf das Patellasehnen-Spitzensyndrom und Achillessehnen-Schmerzen spezialisiert. In dem gemeinsamen Deep Dive erzählt uns Nils, was der Unterschied zwischen Patellasehnen-Spitzensyndrom und anderen Knieschmerzen ist und nach welchen Prinzipien er arbeitet, was seine Herangehensweise an dieses Thema ist. Sind die Übungen oder doch die Dosis das Wichtigste bei dem Reha-Prozess? Wie entwickelt sich der Schmerz in einer Session, über mehrere Wochen/Monate eines gemeinsamen Coaching-Prozesses und was macht man wann? Und er verrät uns, ob er Team “Treat the donut” oder Team “Treat the hole” ist und was das bedeutet! Hört rein! ► Mehr über Nils findet ihr hier: https://nilsheim.de ► https://www.instagram.com/nils.heim.schmerzcoach/ ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:00) Wer ist Nils Heim? ► (03:00) Was ist ein Schmerzcoach? Wieso diese Spezialisierung? ► (07:45) Unterschied zwischen Patellasehnen-Spitzensyndrom und Knieschmerzen ► (12:50) Bildgebende Verfahren ► (17:55) Nils Prinzipien & Arbeit mit seinen Coaches ► (27:00) Reha-Prozess In-Season und Off-Season ► (36:30) ISOs trainieren - aber was dann? ► (46:00) Geheilt vs. Funktionsfähig ► (48:45) Sehnen-Belastungstoleranz & -Kapazität ► (54:15) Schmerzen während des Reha-Prozess ► (01:03:50) Nils Go-To ISOs ► (01:09:30) Pau­scha­li­sie­rung vs. Spezifizierung ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Die MTMT Podcast Folge #171 ist für ALLE COACHES da draußen. Kuis & Andi sprechen über die Verteilung der Prioritäten als Coach und wie wichtig es ist, sich erstmal selbst richtig kennenzulernen. Wer ist man selbst? Und wo steht man überhaupt? Wer will man sein? Sie stellen euch die MTMT Commandments vor, die vor Jahren entstanden sind und bis heute noch das sind, wonach wir leben & coachen. Wie wichtig ist es eigentlich selber zu trainieren, wenn man andere coacht? Ist Kundenakquise über Instagram überhaupt sinnvoll? Sind meine Zertifikate das Wichtigste oder doch meine Werte und meine Prinzipien?! Viel Spaß! ► MTMT Life Mentorship: https://www.mtmt.life/education/gruppen-mentorship/ ► MTMT Gruppen Mentorship: https://www.mtmt.life/education/mentorship/ ► (02:00) Prioritäten setzen als Coach ► (06:00) Warum ist es so wichtig, zu wissen wer man ist? ► (18:20) Wie generiere ich Kunden? Wie werde ich erfolgreich als Coach? ► (31:40) Die MTMT Commandments ► (46:45) “Do you even Coach Bro/Sis?” ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #170 beantwortet das Q&A-Dream-Team Kuis & Basti eure Off-Topic-Fragen. In mehr als 15 Sekunden. Wie war 3 Monate ohne Kaffee? Was sind unsere Lieblings-Musikalben, -Schauspieler und - Genre? Mit Anterior Pelvic Tilt Management, Schulterblatt-Bewegung und „Richtigem Sitzen“ haben sich doch noch ein paar On-Topic-Fragen eingeschlichen, die wir auch mit Freude beantwortet haben. Wir mal von einer anderen Seite - viel Spaß bei dieser Folge! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (03:00) Erster Kaffee seit 3 Monaten, was ist passiert? ► (10:00) Wie „korrigiert“ MTMT einen Anterior Pelvic Tilt? ► (32:45) Top 5 Musikalben ever? ► (55:50) Wie wichtig is gerades/richtiges Sitzen beim Essen? ► (01:00:00) Lieblings-Schauspieler und -Genre? ► (01:06:20) Wie cuen wir Schulterblatt-Bewegung bei Überkopf-Übungen? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #169 haben wir Manuel “Manolo” Guarerra aka den Gravity Coach zu Gast. Er erzählt uns über seinen Werdegang in der Fitnessindustrie, vom Sportstudent, über Fitnesstrainer & Ido Portal Workshops an den Punkt, an dem er erkannt hat, dass klassisches Fitnesstraining nicht ausreichend ist. Ähnlich wie bei uns folgte eine tiefe Auseinandersetzung mit Biomechanik, Atmung & menschlicher Bewegung, die zu einer veränderten Sicht auf und mehr Verständnis über Training & Bewegung führte. Hört rein, wie Manolo denkt, trainiert und mit Menschen arbeitet! Viel Spaß! ► https://gravitycoach.com ► http://www.instagram.com/gravitycoach ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (03:30) Manolos Anfänge in Fitness & Training ► (11:20) Klassisches Fitnesstraining reicht nicht mehr ► (19:00) Wann wurde das Thema Atmung wichtig? ► (21:50) Neue Art zu Coachen durch neue Sicht auf Bewegung ► (37:00) Manolos Training ► (42:30) Seine Arbeit mit Menschen - Coaching, Planung & Training ► (01:01:15) Wie verkauft man “verbal” die neue Art zu trainieren? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

MTMT Podcast #168 ist wieder mal eine Rundtischdiskussion am eckigen Tisch. Basti & Tilo sind zu Gast und wir klären die Frage auf: WIE VIELE MUSKELN BRAUCHT MAN ÜBERHAUPT? Tilo aka „Die Evidenz” bringt uns die harten Fakten dieser Frage, Ausdauertraining vs Krafttraining, die Phasen des Lebens und was wichtiger ist als der Muskel selbst! Die Dualität zwischen Sarkopenie & zu viel Muskelmasse, die verrückten & falschen Bilder der Fitnessbranche und wie wir mehr Menschen in die Mitte bringen, zwischen Bodybuilder und Couchpotatoes. Das und mehr gibt es heute am „runden Tisch”.
Wie immer eine lustige Runde, viel Spaß bei dieser Folge! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (04:20) Sarkopenie vs zu viele Muskeln ► (11:00) Ausdauertraining vs Krafttraining ► (16:35) Phasen im Leben eines Menschen ► (22:50) Die psychologische Komponente von Muskeln ► (30:15) Die Motivation hinter Training ► (55:00) Wie hat sich Tilos & Andis Approach zu Training verändert? ► (01:04:25) Wie viel Muskel braucht man? ► (01:12:10) Psychologische Aspekte von Körperbild-Veränderung ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #167 sprechen Andi und Kuis über das Phänomen „Knie-Valgus“ und wie es ein gutes Beispiel dafür ist, wie die Fitnessbranche falsche Bilder vermittelt. In diesem Kontext geht es um Biomechanik, Bewegungsvariabilität und welchen Übertrag wir von Krafttraining aufs Spielfeld erwarten können. Viel Spaß beim Zuhören! ► Mehr über die MTMT Gruppen Mentorship findet ihr hier: https://www.mtmt.life/education/gruppen-mentorship/ ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (03:00) Das Phänomen “Knie Valgus“ ► (17:20) Welchen Übertrag hat klassisches Krafttraining aufs Spielfeld? ► (25:45) Was bedeutet Bewegungsvariabilität? ► (33:35) Darf Training überhaupt Spaß machen? ► (38:20) Worauf basiert das Streben nach Konstanz/Consistency? ► (45:00) Wie sieht Training in der Zukunft aus? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #166 sprechen wir über alle ECHT wichtigen Sachen im Leben. Welche Breze sollen wir wann essen und was machen wir drauf?! Kann sich nur eine Frau zuhause um die Familie kümmern oder auch der Mann? 
Wie oft und wann genau duscht Andi? Wie viel Geld brauchen wir in diesem Leben wirklich? Kaufen wir uns damit DAS oder DIE Nutella?! Heute antworten wir auf euere Fragen in einer Q&A-„OFF-TOPIC”-Folge, in der es mal nicht um Kreatin, Bizepse & Hypertrophietraining geht. Viel Spaß bei dieser besonderen Folge! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► Mehr über die MTMT Gruppen Mentorship findet ihr hier: https://www.mtmt.life/education/gruppen-mentorship/ ► Und zu den MTMT Skillmeetings gehts hier: https://www.mtmt.life/education/skillmeetings/mtmt-skillmeeting-jahres-abo/ ► (02:45) Post Corona Status Kuis & Andi ► (05:00) Wann am Tag welche Breze? ► (27:10) Lego oder Playmobil? ► (29:45) Frau selbständig & Mann zuhause ► (37:45) Wie viel Geld ist genug? ► (55:25) Abends oder Morgens duschen? ► (59:20) DER, DIE oder DAS Nutella? ► (01:00:00) Top 3 Traum-Urlaubsziele ► (01:12:40) Meinung zu Psychedelika? ► (01:13:45) Wie wird man ein Menschen-Mensch? ► (01:21:30) Was sind unsere Hobbys die nichts mit Sport/Training zu tun haben? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #165 sprechen Andi & Kuis mit Basti über sein Grundlagen-Programm. Das One-Size-Fits-Most-Programm —> BASTIS BASICS. 
Woran orientiert sich dieser Trainingsplan? Wieso brauchen wir Atemübungen? Welche Bewegungen haben wir mit der Zeit verlernt und wieso? Was sind die Grundlagen, von denen jeder von uns profitieren kann und was ist der Unterschied zu anderen Programmen? Viel Spaß bei dieser Folge! ► Bastis Basics findet ihr hier: https://www.mtmt.life/online-coaching/trainingsplaene/bastis-basics/ ► Mehr über die MTMT Gruppen Mentorship findet ihr hier: https://www.mtmt.life/education/gruppen-mentorship/ ► Und zu den MTMT Skillmeetings gehts hier: https://www.mtmt.life/education/skillmeetings/mtmt-skillmeeting-jahres-abo/ ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:00) Was ist „Bastis Basics”? ► (07:00) Woran orientiert sich Bastis Basics? ► (10:00) Was ist die Notwendigkeit von Atemübungen? ► (18:20) Wieso haben viele von uns diese Grundlagen verlernt? ► (23:25) Stack ► (29:00) Hipshift ► (32:30) Reach ► (34:30) Fußarbeit ► (40:15) Systemisch vs. Muskel-fokussiert - Beispiel Glute vs. Hamstring Bridge ► (49:00) Was heißt es, sich wie ein „normaler Mensch” zu bewegen und wie kann man es wieder lernen? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

MTMT Podcast #164 ist die MTMT-Wörterbuch-Folge! Wir klären euch über einige Begrifflichkeiten auf, die wir täglich verwenden. Und wegen welchen wir so viel Denglisch sprechen. Wer ist diese „FAM”, von der wir immer sprechen? Was bedeutet „MTMT“ eigentlich? Was meinen wir mit „Stack“ und „Hipshift“? Wir erklären euch auch folgende Begriffe: „Yielding & Overcoming“, „Cue“ und „Bias“. Und was sind die Unterschiede zwischen unilateral, alternierend und reziprok?! Mit dieser Folge versuchen wir etwas Licht ins Dunkel des MTMT Wortschatzes zu bringen. Hört rein und schreibt uns, welche Begriffe wir noch erläutern sollen! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:00) Die MTMT-Wörterbuch Folge ist da! ► (05:40) Wer ist diese “FAM”? ► (07:40) Für was steht “MTMT”?  ► (10:35) Was ist der “STACK”? ► (18:25) Was ist der “HIPSHIFT”? ► (30:55) Was bedeutet “YIELDING & OVERCOMING”? ► (39:25) Was heißt “CUE”? ► (41:30) UNILATERAL, ALTERNIEREND & REZIPROK? ► (46:50) Was meinen wir mit “BIAS”?  ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #163 sprechen Andi und Tilo erneut über LONGEVITY. Langlebigkeit. Was sind die Faktoren, die den größten Einfluss auf den Alterungsprozess nehmen? Welche der vielen Selbstversuche und Experimente haben sich bei Tilo bewehrt und was waren die Benefits? Wie hat er sein Training dazu angepasst? Müssen wir uns als Branche die Frage stellen, wieso wir überhaupt Muskeln haben wollen? Und wenn ja, wie viele? Wie sieht die Zukunft von Longevity aus und was sind neue Interventionen die gerade getestet werden? Hört bis zum Ende, um zu erfahren, was Tilos Blutzucker außer Erdbeerkuchen noch durch die Decke schiessen lässt. Viel Spaß bei dieser Folge! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:40) Probleme der Altersforschung ► (06:50) Die Hallmarks von Altern & Lifestyle ► (11:00) Ernährung als wichtiges Markenzeichen für den Alterungsprozess ► (17:20) Verzicht auf Eiweiß? ► (25:20) Warum willst du überhaupt (so viele) Muskel haben? ► (26:20) Tilos Trainingsprotokoll   ► (34:00) Andis Trainingsprotokoll  ► (37:00) Welche Medikamente müssen wir nehmen? ► (47:00) Die Zukunft der Longevity-Forschung ► (50:00) Selbstversuche & Messungen ► (56:40) Ernährung & Training ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.