Goldfrau Podcast: Die Paartherapie für dich und das Geld

244 - Die letzten 4,5 Jahre gabs wöchentlich über 243 Folgen vom Goldfrau Podcast. Ich habe für mich gemerkt: Es ist schon länger Zeit für unbekannte Trampelpfade. Radikaler Ausbruch aus dem Gefängnis der Aktivitäten. An diesen besonderen Weggabelungen darfst du deine inneren Überzeugungen auf den Prüfstand stellen. Das tut manchmal ganz schön weh. Was bedeutet das für den Goldfrau Podcast? Ich mache Winterpause. Ziehe meine Ressourcen in den starken Stamm meines Lebensbaums zurück. Lausche meiner inneren Stimme, die ich so lange verdrängt habe.  Wann ich wieder „zurückkomme", weiß ich heute noch nicht. Lausche gerne in die vorerst letzte Folge 244 vor meinem Rückzug: Wann ist Zeit für eine Pause? An dieser Stelle sag ich von Herzen danke, dass du meinen Podcast hörst. Sonne fürs Herz Babett    Eure Top 11 der meistgehörtesten Interviews:   Platz 11: Ist Meditation wirklich das Richtige für mich? - Meditationslehrerin Anika Henkelmann https://goldfrau.de/anika-henkelmann Platz 10: Die Kraft der Visualisierung für deine kühnsten Träume - Mentaltrainer Yasin Seiwasser https://goldfrau.de/yasin-seiwasser/ Platz 9: Magic M - Wie du dir deine Träume manifestierst - Astrologin Lori Haberkorn https://goldfrau.de/lori-haberkorn/ Platz 8: Ist Astrosophie unseriös - Schauspieler und Astrosoph Marcel Höfs https://goldfrau.de/astrosophie-marcel-hoefs Platz 7:  Wie Frau am Besten ihr Gehalt und ihre Preise in der Selbständigkeit verhandelt – Interview mit Frau Verhandelt - Verhandlungsexpertin Ljubow Strobel https://goldfrau.de/frauverhandelt/ Platz 6: 8 „WOW“ Gewohnheiten für deine Finanzen - mit Eve Trautmann https://goldfrau.de/eve-trautmann/ Platz 5: Mit Kryptowährungen riesige Gewinne ohne Risiko machen?! - Kryptoexpertin Elisa Spiess https://goldfrau.de/kryptowaehrungen Platz 4: Aufgeben ist keine Option - Spiegel Bestseller Autor Lars Amend https://goldfrau.de/lars-amend/ Platz 3: Wie du in 2,5 Minuten dein Trauma nicht heilst - Traumaexpertin Verena König https://goldfrau.de/verena-koenig/ Platz 2: Genieße die Engen in deinem Leben - Business Punk Veit Lindau https://goldfrau.de/veitlindau/ Platz 1: Von der Lehrerin zur Börsenmillionärin - Börsenomi Beate Sander https://goldfrau.de/beate-sander/   Hier kommst du direkt zum Podcast: https://goldfrau.de/goldfrau-podcast/    Du wünschst dir mehr Selbstvertrauen? Gerne unterstütze ich dich.   Wenn du dir meine persönliche Begleitung wünschst, Strategien, Struktur und Fokus, dann buch dir ein kostenloses Kennlerngespräch.

243 - Ich habe bisher in diesem Jahr soviel gelernt, wie in den letzten 10 Jahren zusammen. Mein Alltag sieht seit Januar so aus: Ich bin im Sprint 9 Monate durch mein Leben gerannt. Hab richtige und falsche Entscheidungen getroffen. Und hab immer wieder gemerkt, dass ich so dauerhaft nicht leben möchte! Zwei Fragen habe ich mir gestellt, deren Antworten mich erst schmerzhaft berührt haben. Dann habe ich Entscheidungen getroffen. Rausgekommen ist: Die einfache KIS Formel für mehr Leichtigkeit in deinem Job Viel Spaß beim Zuhören. Sonne fürs Herz Babett   Hier kommst du direkt zum Podcast: https://goldfrau.de/goldfrau-podcast/    Du wünschst dir mehr Selbstvertrauen? Gerne unterstütze ich dich.   Wenn du dir meine persönliche Begleitung beim inneren Schweinhund austricksten wünschst, Strategien, Struktur und Fokus, dann buch dir ein kostenloses Kennlerngespräch.

242 - "Du brauchst dich nicht schlecht fühl'n, Wenn du dich mal gut fühlst. Im Gegenteil, man Du kannst nur geben was du hast und Wenn du nichts hast außer Angst, Was gibst du dann an deine Nächsten weiter? Self Reminder: Ey, wie wär's mit rausgehen, wenn du denkst, Dass über dir die Decke einkracht? Schaff dir Mal ein bisschen Space, damit Du da sein kannst für jemand, Der grad wirklich ne schlechte Zeit hat…“ Aus dem Song „Selfreminder" von Fabian Römer. Wissenschaftler haben herausgefunden: Musik sorgt für Gesundheit und auch für gute Laune. Singen tue ich diese Woche ausnahmsweise mal nicht im Podcast.

241 - Bist du Mama oder Papa und fragst dich, wie du mit deinem Kind locker flockig über Finanzen sprechen kannst? Das dein Kind an Geld genauso interessiert ist wie an seinen You Tube Shorts.  Wie das geht? Finanzen lecker verpacken, wie ne Kugel vom Lieblingseis.  Machen wir bei unserem 1. Finanzfestival für Kinder und ihre Eltern am 14.10. von 14-18 Uhr in Berlin.   Ein spannender Workshop nur für Kids „Cash Queens und Kings“   Ein Workshop für Eltern „So begeisterst du dein Kind für Geld - Praktische Tipps für den Familienalltag“.   Cooles Line-up. Der bekannte Radiomoderator und Rapper Big Moe moderiert das Festival. Du kannst dich für einen der wenigen Restplätze noch kostenlos anmelden! Hier kommst du direkt zum Finanzfestival.   Es gibt Tage, da reißt mich morgens der Wecker unsanft aus dem Schlaf. Die Schwere der Nacht hängt an mir wie 1.000 kg Gewicht. Am liebsten will ich mir die Bettdecke über den Kopf ziehen. Einfach liegenblieben. Warten, bis dieses Gefühl endlich vorbei ist. Müde und erschöpft hieve ich meinen Körper dennoch aus dem Bett. An diesen Tagen fühle ich mich schlecht. Kleiner wie ne graue Maus. Kann mich selbst kaum „ertragen".  An einigen Tagen ist dein Schatten größer als dein Licht. Die Dunkelheit umschließt dich wie ein Mantel aus Blei. Vielleicht kennst du das auch? Früher hab ich Make up aus Tschakka Tschakka rübergeschmiert. In der Hoffnung, es würde besser sein. Klappt ja scheinbar bei allen anderen, nur bei mir nicht? Bis ich festgestellt hab: Das zu glauben ist genauso großer Quatsch, wie die Erde ist eine Scheibe.  Die Welt des Lebens besteht aus unzähligen Polen, Dunkelheit, Licht, Sturm, Regen und Sonne. Alles ist gleichzeitig da. Alles muss da sein, sonst fehlt was! Diese Woche wartet im Podcast eine Folge auf dich, in der ich über "klitzeklein fühlen“ spreche. Willst du mehr erfahren? 6 transformierende Schritte, wenn du dich "klein“ fühlst   Sonne fürs Herz Babett

240 - Vor Kurzem tipp ich auf meinem Mac Book herum, als ob es einen Wettbewerb im "Schneller schreiben" zu gewinnen gibt. Worte fliegen wie unzählige Staubpartikel durch den Raum. Ich arbeite an einem wichtigen Projekt, das schon vor einer Woche beendet werden „sollte“. Die Zeit sitzt mir im Nacken und flüstert immerzu: Beeil dich. Mach schneller. Du musst fertigwerden. Mein Blick wandert unruhig - mehrmals in der Stunde - nach oben rechts. Die Minuten fließen wie ein reißender Bach. Bloß keine Pause machen. Du musst deine Kids pünktlich abholen. Um 15:20 klapp ich den Rechner hektisch zu. Uff, geschafft. Einen Tag später bekomme ich eine SMS Nachricht, die mich wie ein Bungee Sprung in die Tiefe zieht. So eine riesengroße Kagge. Alles umsonst. Mein Magen zieht sich zusammen. Ich muss JETZT neu entschieden, wie ich mit der Information aus der Nachricht umgehe. In mir brüllt alles „NEIN! Du kannst nicht nochmal von vorne beginnen. Du hast die Zeit nicht. Welche Entscheidung ich getroffen habe, um diese Misere zu lösen, darum gehts in der heutigen Podcastfolge. Kennst du den feinen Unterschied von übereilten vs. schnellen Entscheidungen? Mit diesem wirkungsvollem Tool triffst du ratzifatzi Entscheidungen Viel Spaß beim Zuhören. Sonne fürs Herz Babett

239 - „Was wäre das Leben, hätten wir nicht den Mut, etwas zu riskieren?“, fragte einst Vincent van Gogh. Erst mit 27 Jahren entdeckte er die Kunst. Kaum einer wusste, dass Van Gogh auf seinem ereignisreichen Lebensweg auch Hilfslehrer und Prediger war. Van Gogh war ein Meister der Farbe und des Pinselstrichs. Kennst du sein Bild mit den gelben Sonnenblumen? Seine Reise durch das Leben war geprägt von Höhen und Tiefen. Von Erfolgen und Niederlagen. Heute ist Vincent van Gogh einer der bekanntesten Künstler der Welt und seine Werke sind unvergessen. Du weißt nie, wohin dich dein Weg - wie bei Vincent Van Gogh - führt. Und gleichzeitig führt er dich nirgendwo hin, wenn du nicht bereit bist, MUTIG die ersten Schritte zu gehen. Mutig sein bedeutet bedeutet manchmal alle Brücken hinter sich abzureißen. Etwas völlig Neues zu wagen. Mut verleiht dir kräftige Flügel, die dich überall hin tragen.    Es erfordert Mut, sich immer wieder neu für Mut zu entscheiden.   „Alle Träume können wahr werden, wenn wir den Mut haben, ihnen zu folgen.“ Walt Disney   Bei Mut geht es darum, dir zu vertrauen. Deinen Entscheidungen zu vertrauen. Dem Leben zu vertrauen.    Mut schenkt dir jedes Mal eine Prise Selbstvertrauen.    Bis morgen Abend kannst du dich noch für „Mehr Selbstvertrauen - Strahle aus, wer du wirklich bist“ anmelden.   Wie wäre es damit:   - Entspannt und glücklich sein - Strahle aus, wer du wirklich bist. - Ziele leicht erreichen und zufrieden zurücklehnen. - Rein in echtes Selbstvertrauen und nachhaltig motiviert sein.   Dein Selbstvertrauen ist das Erste, was andere von dir wahrnehmen und was dich ins Handeln kommen lässt.   In Self glow up gehts um einfache Tools, die dich schnell ins Tun mit Rückenwind bringen. Bis morgen Abend kannst dich noch anmelden.   Ich bin dabei.   Sonne fürs Herz Babett    PS: Jetzt mehr Mut mit 5 simplen Fragen gibts diese Woche im Podcast.

Heute ist dieser besondere Tag... An dem ich die schnurrende Katze aus dem beigen Sack lasse.   Woran ich in den letzten Wochen gearbeitet habe...   But first things first: In den letzten Jahren war ich fleißig wie ein Ackergaul. Bin jeden Tag aufs Feld raus, hab meinen schweren Pflug mit etlichen Aufgaben hinter mir hergezogen.   Hab mich so aufgerieben. War im dauerhaften Stress.   Nie genug Zeit für einfach Alles.   Im Job genervt. Mit meinen kleinen Kids unter Druck. Wichtige Themen immer wieder „verschoben", weil mir die Zeit dafür gefehlt hat!   Hab mich nie genug gefühlt!   Inneres Selbstwertgefühl = 0.   Ich unterlag diesem kolossalem Irrtum: Dachte, dass wenn ich dieses bestimmte Ziel erreiche, ich mich dann endlich zurücklehnen kann. Und das wichtige Themen warten müssen, bis ich endlich dafür Zeit hab.   Pustekuchen!   In mir war dieses beengende Gefühl: Noch viel mehr zu tun, Um noch mehr zu erreichen, Um endlich „Glücklich zu sein“.   Vielleicht kennst du das auch von dir, dass du deine Ziele erreichst und danach dennoch weiterhin getrieben bist?   Oder du gehst in stundenlangen Selbstgesprächen deine Projekte durch, aber kommst nicht in die konkrete Umsetzung?   Mein selbstgebautes Hamsterrad drehte sich immer schneller: Bis mich das Leben abrupt angehalten hat!   Samstag Vormittag bück ich mich nach dem erfrischenden Duschen nach meiner blauen Jeans. Da passierts: Ein stechender Schmerz jagt durch meinem Rücken und ich fall einfach um.   Ein augenöffnender Augenblick, der mir eine beängstigende Krise geschenkt hat, die für mich wertvoller als 100 Säcke Gold war!   Vielleicht hast du schonmal den Satz gehört: In jeder Krise steckt eine Chance.   Aber nur: Wenn du sie entdecken willst!   Meine Chance hieß: Echtes Selbstvertrauen.    Mich gut und entspannt fühlen, unabhängig davon, wieviel Ziele ich erreicht habe.   Am Abend glücklich und mit gutem Gewissen ins Bett fallen, auch wenn meine To Do Klopapierliste - Liste locker 3 Einfamilenhäuser einwickeln konnte.    Den Fokus zu halten, auch wenn sich das Kettenkarussell des Lebens immer schneller dreht.   Heute Entscheidungen zu treffen, die ich auch noch in 5 Jahren feiere.     In dieser Phase musste ich schmerzlich feststellen, wie wenig Selbstvertrauen ich wirklich hatte.   Und hab ich mich auf den Aufstieg von meinen Mount Everest - Mehr Selbstvertrauen - Berg gemacht.   Dabei rausgekommen sind:   Starkes Selbstbewusstsein Ziele leicht erreichen Nachhaltige Motivation   Als ich von meinem Mount Everest runter ins Tal geblickt habe, war ich unendlich dankbar.   Meine größte Errungenschaft:  Mein inneres Strahlen war wieder da! Halleluja.   All meine Erfahrungen habe ich in den Kurs „Mehr Selbstvertrauen  - Strahle aus, wer du wirklich bist“ gepackt, zu dem du dich ab heute anmelden kannst.   Und hier sind die wichtigsten Informationen zu "Mehr Selbstvertrauen“:    Das Ziel von „Mehr Selbstvertrauen  - Strahle aus, wer du wirklich bist“ : Wie du mit felsenfestem Selbstvertrauen durch alle Wetterlagen in deinem Job und Leben gehst    3-teiliges Programm (live!) am 10.10., 24.10., 07.11., jeweils um 19:00 Uhr, Du erhältst die Aufzeichnungen   Inklusive deiner exklusiven 1:1 Session mit mir (nur du und ich) als Motivationsbooster und für all deine Fragen   Mit praktischem Workbook zur Schritt für Schritt Umsetzung und Fokusliste zum Ausdrucken   So läuft es praktisch ab:   3 Live Sessions mit mir zu: Mehr Selbstvertrauen, Fokus halten und nachhaltig motiviert sein.   Ich bin ein großer Fan von messbaren Ergebnissen und deshalb: Arbeitest du in den 5 Wochen: konkret und Schritt für Schritt an deinem individuellen Thema, um das du dich schon länger kümmern wolltest.   Manche Aufgaben haben diese kaugummi-zähe Kraft, sich von einer Liste auf die Liste zu schieben.    Es dauert keine 2 Minuten, einen Knopf anzunähen. Und es kann 3 Jahre dauern, ihn nicht anzunähen.

237 -  ich kanns mir einfach nicht verkneifen. Und will ich auch nicht. Es gibt zwei Menschen in meinem Leben, vor denen ich diese Gewohnheit verstecke.  Wenn ich damit angefangen hab, kann ich erst aufhören, wenn es alle ist. Ich gebe zu: Ich bin süchtig danach. Wenn ichs zu Haus hab, dann nehm ichs auch. Den leeren Beweis, der meine Schuld besiegelt, lasse ich heimlich, still und leise verschwinden. Beseitige alle sichtbaren Spuren. Einfach in den Müll rein, klappt nicht. Was ist, wenn sie „es" entdecken? Es rausholen und mir unter die Nase halten. Da stehe ich ganz schön blöd da. Also nehm ich das „Corpus delicti“ und vergrabs unter anderen Sachen im Müll. Das, was ich gerne heimlich mache, erlaube ich ihnen nicht oft. Wenn, dann konsumieren wir es gemeinsam. Das machen wir nur an Tagen mit schlechtem Wetter. Ich spreche von: Knusprigen Chips essen. Am liebsten die mit ganz viel Paprika drauf oder würziger Sour Cream. Von Chips zu mentalen Süchten. Haben die meisten von uns als „Standardeinstellung" vom Leben mitbekommen. Ist nicht schlimm. Hilft dir allerdings zu wissen, welches mentales Hindernis dich quält. Und 4 einfache Schritte, wie du mit ihm umgehen kannst. Finds heraus - 3 mentale Hindernisse, Sonne fürs Herz Babett      PS: Ich freu mich wie ein Kullerkeks: In genau einer Woche startet die Anmeldung für „Mehr Selbstvertrauen - zeige, wer du wirklich bist“.     Eine 5 wöchige Reise in der das Ziel ist, wie du mit felsenfestem Selbstwertgefühl durch alle Wetterlagen des Lebens gehst und du ins Tun kommst.     Hier kommst du direkt zum Podcast: https://goldfrau.de/goldfrau-podcast/      Sind wir schon bei Instagram verbunden?

236 - Vor Kurzem hab ich einen spannenden Film gesehen. Die Geschichte hat im heißen Las Vegas gespielt.  Alkohol und tiefe Narben spielen dabei eine große Rolle. Und ein elfjähriger Junge. Er hat eine besondere Aufgabe von seinem Sozialkunde - Lehrer bekommen. Die hatte es in sich. Kniffelig könnte man auch sagen. Kleine Aufgabe mit großer Wirkung. Die Lösung kannste übrigens ganz einfach in deinem Job anwenden. Und wirklich auf jeden Lebensbereich übertragen. Traver, so heißt der Junge, hat all seine Gehirnzellen für diese Aufgabe, wie ein Karussell aktiviert. Die meisten, die von seiner Idee hörten, waren schlichtweg begeistert. Nur wenige konnten mit ihr gar nichts anfangen. Seinem Lehrer stand der Mund offen, als er davon hörte. Nach über 30 Jahren Unterricht, hatte noch keiner seiner Schüler eine solche Idee. Er und seine Mitschüler hatten diese Aufgabe von seinem Lehrer bekommen: "Denke über eine Idee nach, die die Welt verändert und gehe dafür konkret los.“ Die Idee von Traver war wie folgt: Ein Mensch tut drei anderen Menschen was Gutes. Diese drei anderen Menschen tun wiederum drei anderen Menschen was Gutes. Blitzschnell zeichnete er ein Schneeballsystem auf, von dem alle profitieren. Aus meiner Sicht tun das die wenigsten Schneeballsysteme: Das allegewinnen. Ich liebe Lösungen, von denen soviele Menschen wie möglich profitieren. Mein heutiger erfrischender Schnellball für dich: Was tun, wenn du JETZT mehr Selbstbewusstein brauchst, Sonne fürs Herz Babett     PS: Ich habe mich lange mit einem großen emotionalen Schmerzpunkt in mir beschäftigt. Mit ständigen emotionalen Achterbahnfahrten: hoch, runter, hoch, runter…    Dieses beengende Gefühl, nicht genug zu sein, noch viel mehr zu tun, um noch mehr zu erreichen…   Vielleicht kennst du das auch von dir, dass du deine Ziele erreichst und danach dennoch unzufrieden bist.   Was ich für mich entdeckt hab: Smartes Selbstbewusstein, dass mir in allen Lagen des Lebens hilft.   Weil Selbstbewusstsein so ein Riesenthema ist, geht es bald in meinem Kurs „Self Glow up“ darum, wie du dir entspannt Selbstvertrauen aufbaust, das dich nachhaltig ruhiger schlafen lässt.   In zwei Wochen lass ich die Katze aus dem Sack.   Hier kommst du direkt zum Podcast: https://goldfrau.de/goldfrau-podcast/    Sind wir schon bei Instagram verbunden?  

235 - Neulich hab ich eine Statistik gelesen. Nicht so eine staubtrockene, bei der mir schon beim Lesen die Augen zufallen. Eine, die mich wirklich interessiert hat. Was sind die größten Wünsche von Menschen? Unter den Top 5 Wünschen, war ein Riesenthema, das mich auch seit Jahren beschäftigt. Jeden Tag. Ehrlich gesagt quält es mich auch manchmal ziemlich. Wie ein zu kleiner Schuh, der schmerzhafte Druckstellen an den Füßen hinterlässt. Geduld spielt bei diesem Thema eine „Fußballfeld" große Rolle. Auch meine Klienten bewegt dieses Thema in ihren Jobs, Beziehungen und Finanzen sehr häufig. Es ist ein Brennpunkt, der immer wieder die Gemüter erhitzt. Die Rede ist von: Selbstbewusstsein bekommen. Natürlich findest du zahlreiche Schritt für Schritt Anleitungen, wie du in weniger als einer Sekunde zum Selbstvertrauen Champion wirst. Ich übertreibe natürlich nie. Aus meiner Sicht fehlt bei all den Infos die entscheidende Säule. Das ist die tragende Wand in deinem Traumhaus. Ohne die macht es puff, wenn ein stürmischer Wind weht: Warum es für DICH wichtig ist, an deinem Selbstvertrauen zu arbeiten. Finde heraus, was davon dein Grund ist: 7 Gründe für mehr Selbstbewusstsein, Sonne fürs Herz Babett    PS: Ich sitze gerade grinsend wie ein Honigkuchenpferd vor meinem Rechner. Ich habs dir in den letzten Wochen schon geschrieben, dass ich an einem Projekt arbeite. Rausgekommen ist:   Der Kurs: Mehr Selbstvertrauen - Strahle aus, wer du wirklich bist   In diesem Programm gehen wir gemeinsam auf eine 5 wöchige Reise, wenn du Lust hast, dein Selbstbewusstsein zu stärken.   An dieser Stelle möchte ich noch nicht mehr verraten…   Hier kommst du direkt zum Podcast: https://goldfrau.de/goldfrau-podcast/    Sind wir schon bei Instagram verbunden?

234 - Manchmal könnte ich die leuchtenden Sterne vom Himmel holen. Manchmal könnte ich mich wochenlang unter der Bettdecke verstecken. Manchmal bin ich bis in die Haarspitzen motiviert. Manchmal fühle ich mich leer und ausgebrannt. Es geht niemals darum: Das du NUR tanzend durch deinen Tag schwebst. Oder NUR total deprimiert abhängst. Leben ist für mich „Gemischtwaren“. Von allem ein bisschen. Das eine ist nicht besser, wie das andere. Alles gehört zu dir. Ist wie das Wetter. Nach der strahlenden Sonne kommt der erfrischende Regen. Nach peitschendem Wind kommt die beruhigende Stille. Ist wie bei den starken Bäumen und bunten Blumen: Du brauchst jedes Wetter, um zu wachsen. Wie sagte Oma immer: Auch das geht vorbei. Welche Medizin mir in den schwindelerregenden Höhen und endlosen Tiefen hilft? Bunte Pillen, die garantiert ohne Nebenwirkungen sind. Kannste sooft nehmen, wie es dir gut tut. Das hab ich heute für dich: Mehr Motivation - 33 Affirmationen, die dich sofort erfrischen. Sonne fürs Herz Babett    PS: In wenigen Tagen ist es endlich soweit… Ich öffne den Samt - Vorhang für mehr Selbstvertrauen in deinem Job, Leben und Finanzen.   Hier kommst du direkt zum Podcast: https://goldfrau.de/goldfrau-podcast/    Sind wir schon bei Instagram verbunden?   Du wünschst dir mehr Selbstvertrauen? Gerne unterstütze ich dich.   Wenn du dir meine persönliche Begleitung beim inneren Schweinhund austricksten wünschst, Strategien, Struktur und Fokus, dann buch dir ein kostenloses Kennlerngespräch.

233 - „Männer mögen das Feuer entdeckt haben, aber Frauen haben entdeckt, wie man damit spielt.“, sagt eine der Hauptdarstellerinnen, um die sich diese Serie dreht. Dabei in die Tüte knuspriger Chips greifen. Folge für Folge zieht an mir vorbei… Eine meiner Lieblingsserien ist „Sex and the City“. Schon 1.000 mal gesehen. Und jedes Mal ein neuer Kick. Obwohl ich schon mitsprechen kann. Herrlich, bequem und gemütlich. So könnte es die nächsten 25 Jahre gehen. Oder doch nicht?! „Schuld" an „Ich sitz am liebsten mein ganzes Leben mit Carrie, Samantha, Charlotte und Miranda auf der Couch“ ist dein Gehirn. Das liebt es nämlich zu wissen, was kommt. Und dabei ist es ihm egal, ob du eine schöne Serie oder gruseligen Horrorfilm schaust. Es weiß, was kommt. Soweit so gut. Von der Serie zu deinem aktuellen Leben, Business und Finanzen: Dein Gehirn mag keine Veränderungen. Und deshalb wird es dir in den...Hätte, sollte, könnte und müsste… Momenten sagen: Ja nüscht verändern. Is ja irgendwie ok so. Könnte schlimmer sein. Hab dich mal nicht so. Anderen gehts viel schlechter. Laber Rhabarber. Es ist DEIN Leben. Und du triffst ne Wahl, obs die geilste Serie ever ist. Mit allen Höhen und Tiefen, die ein Leben so zu bieten hat. Oder irgendein mittelmäßiger Film, bei dem du am Ende schon vergessen hast, worums am Anfang ging. Wofür entscheidet du dich? Lieber alles so lassen. Oder: Mit kribbeligem Mut einen Bereich in deinem Leben verändern, in dem du schon so lange "Hätte, sollte, könnte und müsste" sagst.Übrigens: Es erfordert manchmal Mut, sich nicht entmutigen zu lassen.  Für den letzteren Fall, hab ich heute zufällig ein paar coole Tipps in meinem rosa Koffer mit den bunten Aufklebern. Et voila: 5 geniale Tipps für Veränderungsprozesse, die nachhaltig funktionieren, Sonne fürs Herz Babett    PS: Bald lüfte ich das Geheimnis, woran ich in den letzten Wochen gearbeitet habe…    Hier kommst du direkt zum Podcast: https://goldfrau.de/goldfrau-podcast/    Sind wir schon bei Instagram verbunden?   Du wünschst dir mehr Selbstvertrauen? Gerne unterstütze ich dich.   Wenn du dir meine persönliche Begleitung beim inneren Schweinhund austricksten wünschst, Strategien, Struktur und Fokus, dann buch dir ein kostenloses Kennlerngespräch.

232 - Letztes Jahr. Das hat mich echt ge-challenged. Man könnte auch sagen, dass „es" mir weitere graue Haare geschenkt hat. Zum Glück gibts Haartönungen für das „Forever 25 feeling“. Zurück zum Problem. Es war keine Eintagsfliege. Sondern mittlerweile ein wöchentliches "Ding“. Jedes Mal, wenn es passierte, wehrte ich mich mit voller Kraft. "Nein, das kann nicht sein. Wie soll ich das bloß schaffen?“ Ich hatte eine Zeitlang Angst davor, dass wieder Montag ist. Obwohl das einer meiner liebsten Tage ist. Genauso wie Dienstag, Mittwoch, Donnerstag und Freitag. Weil ich da arbeiten kann. Ich liebe meinen Job und bin sehr dankbar, dass ich tue, was ich tue. Kind krank. Das zu entscheiden war für mich ganz klar: Sie bleibt zu Hause. Auf jeden Fall. Ich tat das Richtige. Und fühle mich dabei innerlich zerrissen. Innerlich lief mein System auf Hochtouren auf. So wie, wenn du in deinem Sportwagen Standgas gibst und die Räder mit einem lauten Quietschen durchdrehen. Warum fällt es mir so schwer, bestimmte Situationen zu akzeptieren?! Was ich in dieser Phase über Widerstände gelernt habe und wie du einfach "Ciao Kakao“ zu ihnen sagen kannst, das teile ich mit dir heute. Tschüß innere Widerstände - Damit klappts, Sonne fürs Herz Babett    Hier kommst du direkt zum Podcast: https://goldfrau.de/goldfrau-podcast/    Sind wir schon bei Instagram verbunden?   Du wünschst dir mehr Selbstvertrauen? Gerne unterstütze ich dich.   Wenn du dir meine persönliche Begleitung beim inneren Schweinhund austricksten wünschst, Strategien, Struktur und Fokus, dann buch dir ein kostenloses Kennlerngespräch.

231 - Eines Abends sitzen ein Indianer und sein Sohn am gemütlichen Lagerfeuer. Schweigend schauen sie in die lodernden Flammen. Der alte Indianer sagt zu seinem Sohn: „Weißt du, mein Sohn, wir Menschen tragen zwei Wölfe in unseren Herzen. Wir alle. Und zwischen diesen zwei Wölfen tobt ein Kampf…“ Er schaut in den dunklen Nachthimmel. Die Sterne glitzern. Sein Sohn sagt „Erzähl weiter, Papa.“ „Der eine Wolf ist schwarz.  Er verkörpert die Schattenseiten des Lebens: Neid und Hass, Missgunst und Gier, Lügen und Schuld, Krankheit und Schmerz. Der andere Wolf ist weiß. Er steht für alles Gute im Leben: Für Liebe und Zuneigung, Friede und Hoffnung, Dankbarkeit und Güte, für Tugend, Glaube und Mitgefühl. Seitdem es Menschen gibt, kämpfen diese zwei Wölfe in unseren Herzen…“ Nach einer Weile fragt er seinen Vater: „Papa, welcher Wolf gewinnt?“ Der Vater wendet ihm bedächtig den Kopf zu. Er schmunzelt:  „Mein Sohn, es ist ganz leicht: Den, den du fütterst.“ Hand aufs Herz: Welchen Wolf fütterst du regelmäßig in dir? Heute hab ich leckeres Futter für deinen weißen Wolf. Pulsierender Powertalk für mehr Selbstvertrauen Diese Podcastfolge ist für dich. Um dich zu stärken. Sonne fürs Herz Babett    Hier kommst du direkt zum Podcast: https://goldfrau.de/goldfrau-podcast/    Sind wir schon bei Instagram verbunden?   Du wünschst dir mehr Selbstvertrauen? Gerne unterstütze ich dich.   Wenn du dir meine persönliche Begleitung beim inneren Schweinhund austricksten wünschst, Strategien, Struktur und Fokus, dann buch dir ein kostenloses Kennlerngespräch.

230 - Sie kleben wie ein fieser Kaugummi an deiner Schuhsohle fest. Sie sind wie ein paar Tropfen Sekundenkleber, der sich kaum lösen lässt. Sie sind penetrant, wie eine Mücke, die um deinen Kopf fliegt… … nachdem du dich in dein flauschiges Kissen gekuschelt hast. Die meisten konsumieren sie sogar freiwillig. Obwohl sie wissen, dass sie es ihnen nicht gut tut. Und wenn sie „das" tun, fühlen sie sich in der Zwickmühle. Es ist so schwer, damit einfach aufzuhören. Die meisten Menschen tun es schon ihr ganzes Leben. Hör damit auf: Jeden Tag dieses Spiel zu spielen: Negative Gedanken hoch und runter spielen, wie ein schlechter Song in den Charts. Du kannst in riesigen Problemen, unüberwindbaren Hürden, krassen Horrorszenarien denken… oder in einfachen Lösungen, mutigen Entscheidungen und zahlreichen Möglichkeiten. Negative Gedanken lösen in dir Beklemmung aus. Positive Gedanken machen dich entspannt. Was wählste? Heute im Podcastmenü: Mach mit - Wie du negative Gedanken durchbrichst Und ein 5 Minuten Test für dein Unterbewusstsein, mit dem du hinter den blauen Samt-Vorhang deiner Gedanken schauen kannst. Sonne fürs Herz Babett    Hier kommst du direkt zum Podcast: https://goldfrau.de/goldfrau-podcast/    Sind wir schon bei Instagram verbunden?   Du wünschst dir mehr Selbstvertrauen? Gerne unterstütze ich dich.   Wenn du dir meine persönliche Begleitung beim inneren Schweinhund austricksten wünschst, Strategien, Struktur und Fokus, dann buch dir ein kostenloses Kennlerngespräch.

229 - Diese Geschichte muss ich dir erzählen. Vor ein paar Monaten hab ich mich wieder dabei erwischt. Das ichs verbockt hab. Danach: Hab ich prustend über mich gelacht. Ich hol dich in diesen Mittwoch Abend rein: Wir liefen schnell über die 4-spurige Strasse und zwängten uns zwischen den wartenden Autos an der Ampel durch. Zielsicher düsten über die Strasse. Quirlig standen wir in der Schlage hinter einer älteren Frau und lachten. Eine Minute später sind wir dran. Freudestrahlend beauftragten wir den jungen Mann mit der blauen Baseballkappe. "In neun Minuten schließen wir. Ich kann Ihnen heute nicht mehr helfen.“ Wir schauen uns mit weit aufgerissenen Augen an. Echt jetzt mal?! Enttäuscht verließen wir den Laden. Was machen wir jetzt?! Das Problem, des „Ich drucks nicht mehr für euch aus“, war nicht das eigentliche Problem. Das eigentliche Problem war: Das wir die Vorbereitung für diesen Workshop zu spät angefangen haben. "Keine Zeit hatten" aka "sie uns nicht genommen haben“. Was uns davon abgehalten hat, es zu tun? Der innere Schweinehund. Diesen Kollegen kennste vielleicht auch? Darum gehts heute in der Podcastfolge: So trickst du deinen inneren Schweinehund aus, Sonne fürs Herz Babett    Hier kommst du direkt zum Podcast: https://goldfrau.de/goldfrau-podcast/    Sind wir schon bei Instagram verbunden?   Du wünschst dir mehr Selbstvertrauen? Gerne unterstütze ich dich.   Wenn du dir meine persönliche Begleitung beim inneren Schweinhund austricksten wünschst, Strategien, Struktur und Fokus, dann buch dir ein kostenloses Kennlerngespräch.

228 - Meine Töchter lieben dieses kleine Spielzeug. Es kommt für sie (und mich) nie aus der Mode. Die Kleine mag es genauso wie die Große. Dieses Spielzeug gab es auch schon im meiner Jugend. Letzten Winter - an einem klirrend kalten Tag - haben wir sie selbst gemacht. Uns hat es ein Heidenspaß gemacht. Unsere „Endprodukte" flogen durch die ganze Wohnung. Während wir über die Holzdielen gerannt sind, haben wir laut gekreischt und gequietscht. Sie haben meist einen Durchmesser von 3 bis 5 Zentimetern.Ich rede von: Gummibällen. Das mag ich an ihnen: Sie sind leicht. Ich fühle mich sofort entspannt. Muss grinsen. Ich bin immer wieder fasziniert, wie schnell ich mich durch einen pinken Gummiball, relaxt fühle. Eine Philosophie aus meinem Leben: Tue mehr Dinge, die dir einfach Spaß machen mit Menschen, die dir gut tun. Heute hab ich für dich in dieser Podcastfolge maximale Entspannung im Gepäck. Genieße sie. Wie ein erfrischendes Wasser, das du an heißem Sommertag trinkst. Sonne fürs Herz Babett   Hier kommst du direkt zum Podcast: https://goldfrau.de/goldfrau-podcast/    Sind wir schon bei Instagram verbunden?   Du wünschst dir mehr Selbstvertrauen? Gerne unterstütze ich dich.   Wenn du dir mehr Leichtigkeit in deinem Leben wünschst, mehr Mut für deinen Job und Strategien, die dein Leben leichter machen, dann lass uns gemeinsam den Weg gehen. Lass uns kostenlos kennenlernen.

227 - Das war ein großer Tiefpunkt in meinem Leben. Damals hatte ich Alles:  Einen gut bezahlten Job mit tollen Karriereaussichten. Wundervolle Kinder, die gesund waren. Eine Beziehung, in der alles ganz gut lief. Wir wohnten in unserem wunderschönen Haus mit großem Garten, Trampolin, Schaukel und Rutsche. Davon hatte ich solange geträumt. Doch dann kam es anders. Ich traf eine riesige Entscheidung, die mein ganzes Leben sofort veränderte. Drei der Konsequenzen: Null Einkommen. Mein Kontostand, der immer mehr schrumpfte. Die quälende Ungewissheit, wie es weitergeht. Manchmal musst du wieder bei Null anfangen. Oder im Minus. Wie du aus brenzligen finanziellen Situationen wieder rauskommst, darüber habe ich heute mit meinem Klienten - dem Unternehmer Tobias Zillmer gesprochen. Frei nach dem Motto „mach es einfach und fang an“ startete er in seine Selbstständigkeit und entwickelte sich zu einem Mittelständigen Unternehmer.   Tobias teilt sehr emotionale Insights aus seinem Leben: Was sein krassester Wendepunkt war Was er  Step-by-Step gemacht hat, als finanziell die Kacke richtig am Dampfen war Welche Prägungen er von Zuhause zu Geld mitbekommen hat Mit welchen konkreten Schritten er sein Geld-Mindset verändert hat   Du kannst dich auf ein ehrliches und sehr bewegendes Gespräch freuen.   „Auch wenn ich viel Mist erlebt habe, hat mich das zu dem gemacht, was ich heute bin.“   Genieße das Gespräch.   Sonne fürs Herz Babett    PS: Ich teile auch, warum ich Tobias bei unserem 1. Telefonat „weggeschickt" habe und wann er sich bei mir wieder gemeldet hat.    Hier kommst du direkt zum Podcast: https://goldfrau.de/goldfrau-podcast/    Hier kommst du zur Webseite von Tobias: https://www.fertigungs-umwelttechnik.de   Hier kannst du direkt Kontakt zu Tobias aufnehmen: info@fertigungs-umwelttechnik.com   Wenn du dir einfache Strategien, Struktur und Fokus in deinen Finanzen und Business wünschst, dann buch dir hier ein kostenloses Kennlerngespräch.

226 - Weißt du, was mich richtig ankotzt? Manchmal richtig wütend werden lässt?! Dieses nervige Gelaber von einigen Menschen, die haarklein alle Details vom verspäteten Zug, der übervollen Schlange bei Edeka und der unfreundlichen Nachbarin Frau Nöl erzählen. Zwischendurch ein schweres Stöhnen. Versteh mich bitte nicht falsch: Über Probleme zu sprechen, darf sein. Mecker dich mal richtig aus. Dreh den silbernen Wasserhahn mit richtigem Karacho auf. Und dann, wenn du fertig bist: Dreh den Hahn der Probleme wieder zu. Schau, was du ändern kannst (wenn du es wirklich willst ;)) Alles andere ist für mich pure Wasserverschwendung. Wäre ungefähr so, als ob du in deiner Küche den Wasserhahn für ne halbe Stunde in den Abfluss laufen lässt. Würdest du auch nicht machen oder? Einfache Mathematik: Du brauchst die gleiche Spucke, um über deine Probleme zu sprechen. Wie dich um konkrete Lösungen zu kümmern. Bei dieser Hitze gerade setz ich meine Spucke lieber dafür ein, um über Lösungen zu sprechen. Konkret. Klar. Schritt für Schritt. Wenn du gerade kleinere oder große Probleme hast, die du einfach lösen willst: Gönn dir die Heutige Podcastfolge. Ich teile mit dir ein Tool, mit dem du in 7 Schritten unangenehme Probleme löst. Viel Inspiration beim Anhören. Sonne fürs Herz Babett   Hier kommst du direkt zum Podcast: https://goldfrau.de/goldfrau-podcast/    Sind wir schon bei Instagram verbunden?   Du wünschst dir mehr Selbstvertrauen? Gerne unterstütze ich dich.   Wenn du dir meine persönliche Begleitung Begleitung wünschst, dann buch dir ein kostenloses Kennlerngespräch. Erzähl mir, vor welcher Herausforderung du gerade stehst. Hier kannst du dir einen Termin in meinem Kalender buchen.

225 - Diese Frage interessiert sehr viele Menschen. Dich auch? Die Antwort auf diese Frage ist ein passender Schlüssel, der in eine große Tür passt. Die sich manchmal nur mit einem lauten Knarren öffnen lässt. In diesem Raum liegt pures Gold. Wertvoller als alle Schätze der Welt zusammen. In diesem geheimen Raum findest du: Versteckte Glaubenssätze, die dich (nicht) unterstützen. Verborgende Glaubenssätze, die dich immer wieder abhalten, mutig zu sein. Unbeachtete Gefühle, die dein Leben (unbemerkt) steuern. Willst du wissen, welche Frage soviele Menschen interessiert… und die Tür zu deinem geheimen Raum öffnet? "Mama, wie war ich als Kind? Sogar meine 10jährige Tochter hat mich das schon gefragt. Du stehst jetzt in deinem geheimen Raum und weißt, wie du als Kind warst. Wenn du jetzt neugierig wie Schmidts Katze bist, wohin dich diese Frage führt… Bitteschön: Welche 4 winzigen Buchstaben dich zu mehr Erfolg in deinem Leben, Business und Finanzen führen. Finds heraus. Viel Spaß beim Zuhören. Sonne fürs Herz Babett   Hier kommst du direkt zum Podcast: https://goldfrau.de/goldfrau-podcast/    Sind wir schon bei Instagram verbunden?   Du wünschst dir mehr Selbstvertrauen? Gerne unterstütze ich dich. Lass und kennenlernen und buch ein kostenloses Kennlerngespräch.

224 - Mit der rechten Hand schließe ich nervös die Tür ab. Mit der linken schiebe ich mir hektisch ein Brötchen in den Mund. Während ich die Treppe runterrenne, suche ich in meiner Tasche nach dem Autoschlüssel. F*ck. Wo ist dieses doofe Ding bloß?! In echt Minuten muss ich in der Kita sein. In fünfzehn an der Schule. Eigentlich jetzt schon total unrealistisch… Auf meinem Schreibtisch liegt eine To Do Liste, die locker auf 15 Rollen Klopapier passt. Kennst du auch diese totalen Overload Momente in deinem Leben? In denen du am liebsten 11 Klons von dir bräuchtest?! Stress und Hektik gehören bei vielen Menschen zum Alltag. Was du tun kannst: Um deinen Stress zu senken, Deine Stimmung anzuheben, Dich wieder aufzuladen? Das: Ich lade dich heute in der Podcastfolge zu einer Übung ein, die dir sofort hilft dich zu entspannen. Viel Spaß beim Stress abbauen. Sonne fürs Herz Babett    Hier kommst du direkt zum Podcast: https://goldfrau.de/goldfrau-podcast/    Sind wir schon bei Instagram verbunden?   Du wünschst dir mehr Selbstvertrauen? Gerne unterstütze ich dich.   Es ist eine lebenslange Reise des Wachsens. Wie nen Baum. Du wünschst dir meine persönliche Begleitung. Lass und kennenlernen und buch ein kostenloses Kennlerngespräch.

223 - Alter, warum ist denn hier schon wieder so schlechte Luft?! Gerade reingekommen, setz mich auf die braune Eckbank im Wohnzimmer. Mein Blick geht von ihr zu ihm. Und zurück. Meine Mutter sitzt in ihrem gelben Pulli mit gesenktem Blick da. Die Lippen zusammengepresst. Ihr Lebensgefährte schaut mit leerem Blick aus dem Fenster. Was los ist, frag ich. Mit spitzen Lippen antwortet er: Unser übliches Thema. Geld. "Prima, wenn Geld so ne schlechte Stimmung bringt, will ich das auf jeden Fall nicht haben, wenn ich groß bin.“ Das war einer der Augenblicke, in der ich meine „Macke" zu Geld entwickelt hab. Was war denn bei dir so in deiner Kindheit los, wenns ums Geld ging? Streit und schlechte Laune, wie bei mir. Oder lockere Gespräche? Heute hab ich für dich eine einfache Übung, mit der du rausfinden kannst, was bei dir zu Hause zu Geld so los war. Schnapp dir Zettel und Stift und mach mit. Wie du Macken zu Geld machst. Viel Spaß beim Zuhören. Sonne fürs Herz Babett   Hinweise für weitere Folgen zum Thema Money-Mindset: 18.02.23 - Träger Warnung - für mehr Cash in deiner Täsch 10.12.22 - Erhalte einen unfairen Vorteil für deine Selbständigkeit  16.07.22 - Garantiert 5 stellig in deinem Portemonnaie   Hier kommst du direkt zum Podcast: https://goldfrau.de/goldfrau-podcast/    Sind wir schon bei Instagram verbunden?   Einfache Buchführung in deiner Selbständigkeit, die dich entspannt schlafen lässt? Für eine Woche verfügbar.    Hier bekommst du alle Infos:  https://goldfrau.de/relax-your-finances/

222 - Kennst du auch diese Phasen in deinem Leben, in denen du denkst, dass du ein Dauerabo im Bullshit-Bingo hast? Wochen, in denen ne Menge schief läuft. Du dich fragst, ob der kosmische Klaus schlechte Laune hat?! Falls du gerade beim Lesen genickt hast: Herzlichen Glückwunsch. Du bist ein Mensch. Krisen sind Teil deines (und meines) Weges. Die 3 Punkte - Anatomie von Krisen: Am Anfang erstmal ne Katastrophe. Mittendrin eng und unbequem. Am Ende gewachsen. Is wie nach einem heftigen Sommergewitter mit stürmischen Wind und peitschendem Regen. Danach ist die Luft wieder klar. Du kannst durchatmen.  Was mich in solchen Phasen unterstützt? Die verrückte HAKWW Formel bei Krisen. Und das Vertrauen in mich, das alles vorbeigeht. Selbstvertrauen ist ein Muskel, den du regelmäßig trainieren darfst. Mit mir als deine Trainerin? Gibts bald mehr Infos. Viel Spaß bei der aktuellen Podcastfolge. Sonne fürs Herz Babett   Hier kommst du direkt zum Podcast: https://goldfrau.de/goldfrau-podcast/    Sind wir schon bei Instagram verbunden?   Du wünschst dir mehr Selbstvertrauen? Gerne unterstütze ich dich.   Es ist eine lebenslange Reise des Wachsens. Wie nen Baum. Du wünschst dir meine persönliche Begleitung. Lass und kennenlernen und buch ein kostenloses Kennlerngespräch.

221 - Mittwoch Abend war es endlich soweit. Wir konnten es kaum abwarten. Monatelang hatten wir auf diesen besonderen Abend hingearbeitet. Wird alles klappen?! Unsere Nerven lagen blank. Schließlich haben wir „sowas“ noch nie gemacht. Hamburg - die berühmte Mönckebergstrasse. Ein roter Teppich, der bis zur Tür reicht. Mehrere hundert Menschen, die „deswegen“ da waren. Eine lange Schlange. Wie früher im Osten, wo wir wegen Bananen anstanden. Vor 6 Monaten habe ich gemeinsam mit Jens Marggraf unseren Nummer 1 Podcast für die Taxibranche „Taxi to go“ gestartet. Danach kam ein Wunder nach dem anderen… Wir wurden gefragt, ob wir nicht Lust haben, den Film in Deutschland bei TaxifahrerInnen bekannt zu machen.   An diesem besonderen Abend waren auch Größen aus Politik und Wirtschaft da. Es gab viele viele Gänsehautmomente. Tränen der Rührung. Komplimente, haufenweise Dankeschöns. Ich habe den Abend vor mehreren hundert Menschen moderiert und blicke dankbar, glücklich und erfüllt zurück. Vorher war ich ziemlich aufgeregt! Mehr Selbstvertrauen gewinnst du nicht, weil du „rein theoretisch“ weißt, wie die Strategien für mehr Selbstvertrauen funktionieren. Sondern, weil du dich in dem Job und Leben ausprobierst. Trau dich mehr! Diese 5 Fragen aus der heutigen Podcastfolge können dich dabei unterstützen. Sonne fürs Herz Babett   Hier kommst du direkt zum Blogartikel: https://goldfrau.de/mehr-selbstbewusstsein-bekommen   Du wünschst dir mehr Selbstvertrauen? Gerne unterstütze ich dich.   Es ist eine lebenslange Reise des Wachsens. Wie nen Baum. Du wünschst dir meine persönliche Begleitung. Lass und kennenlernen und buch ein kostenloses Kennlerngespräch.

220 - Ist das ganze Leben ein Ponyhof? Scheint bei manchen Menschen immer nur die Sonne ausm Popo? Meine Antworten dazu: Frage 1. Ja, ist es.  Manchmal allerdings mit ganz schön vielen Kackhaufen, die kräftig stinken. Frage 2. Nein, auch wenn es so aussieht. Die Menschen teilen mit dir (und mir) nur die Dinge, die sie dir zeigen wollen. Das Leben ist wie ein Herzschlag, in dem regelmäßig hoch und runter geht.  Krisen und Tiefschläge gehören zum Leben. Manchmal auch Depressionen und Schattenseiten. Darum gehts heute auch in der neuesten Podcastfolge. Ich war im Gespräch mit der inspirierenden Vreni Frost. Vreni ist mediales Multitalent. Und seit über 10 Jahren ist sie eine der erfolgreichsten deutschen Influencerinnen mit Hirn und Hupen. Sie macht sich für Gleichberechtigung und Frauengesundheit stark und hält ihr Gesicht in den fetten Sturm der Medien. Dieses Interview ist unfassbar mutmachend. Vreni teilt ehrlich und berührend ihre persönliche Geschichte mit Depressionen und den Umgang mit psychischen Erkrankungen in der glitzernden Modewelt.  Wir sprechen über: Den Umgang mit Krisen Schritt für Schritt: Vrenis persönliche Erfolgsstrategien  Den entspannten Umgang mit Geld Das Gespräch hat mir an vielen Stellen fette Gänsehautmomente geschenkt. Es ist ein grandioses Plädoyer für Mut. Eines meiner Lieblingszitate aus unserem Interview: „Hinterfrage mehr, was andere dir sagen.“ Gönn dir diese Folge. Sonne fürs Herz Babett    Hier kommst du direkt zu den Kanälen von Vreni: Webseite Buch: Coin Stress - Ein Plädoyer für den entspannten Umgang mit Geld Buch „Hirn und Hupen - schamlos gesund“ vorbestellen Vreni bei Instagram Vrenissage Linked In   Hier kommst du zum aktuellen Blogartikel zur Folge: https://goldfrau.de/vreni-frost   Inneres Gold entdecken macht zusammen soviel mehr Spaß. Gerne begleite ich dich!

219 - Jeden Tag gönn ich mir mindestens eine. An manchen Tagen brauch ich auch zwei. An anderen sogar mehrere. Weil ich nicht genug bekommen kann… Manchmal sind „sie" ohrenbetäubend laut. Wie ne Kreissäge, die mit Quietschen das Holz zerschneidet. Holz-Locken fliegen dabei wild durch die Luft. Manchmal sind „sie“ leise und zart. Mit „sie“ meine ich meinen inneren "Karneval der Gefühle“. Gemischtwaren - wie das Leben. Bunt und durcheinander. Was mich in dem Gefühlschaos unterstützt:  Mein geheimer Kasten. In meinen Pillenkasten hab ich für alle Gefühls-Fälle unterschiedliche Sorten: Die Schwarzen für Ärger, Glitzerpink für Mut, Hellgrau für Traurigkeit, Grün gesprenkelt für Wut, Gelb mit Einhörnern für Begeisterung, Blau mit orangenen Igeln für Motivation. Jede Sorte hilft dir, mehr du zu sein. Wenn du dir gerade Motivation wünschst, dann gönn dir die blaue Pille mit den orangenen Igeln. Sofort mehr Motivation - 23 grandiose Sätze zum Snacken gibts heute in der neuesten Podcastfolge. Viel Spaß beim Zuhören. Sonne fürs Herz Babett    Hier kommst du direkt zum Blogartikel: https://goldfrau.de/mehr-motivation-im-alltag   Sind wir schon bei Instagram verbunden?   Du wünschst dir mehr Selbstvertrauen? Gerne unterstütze ich dich.   Es ist eine lebenslange Reise des Wachsens. Wie nen Baum. Du wünschst dir meine persönliche Begleitung. Lass und kennenlernen und buch ein kostenloses Kennlerngespräch.

218 - Jahrelang war ich gefangen. In meinen Gedanken. "Nicht gut genug" zu sein. Ständig hab ich mich mit anderen verglichen. Und hab manchmal neidisch auf ihren Erfolg geschielt. Warum klappt das bei denen scheinbar so mühelos und bei mir nicht? Dabei mache ich doch schon jeden Tag meine Affirmationen. Stehe vor dem Sonnenaufgang auf. Meditiere morgens um fünf. Führe brav mein buntes Journal. Dennoch veränderte sich so wenig im Außen. Ich kam mir vor wie ne braune Schnecke, die in Miilimeterschritten durchs Leben kriecht. Alter - das schmeckt mir nicht! Mein Grundmodus ist doch „rennen“. Bis ich eine Sache begriffen hab. Das war eine Offenbarung. Wie nen erfrischendes Glas Wasser nach einem anstrengenden 9 km Lauf. Was mein absoluter Gamechanger war? Ein wissenschaftliches Modell. Darum gehts heute in der neuesten Podcastfolge. Ich teile auch: Den 4 Schritte Plan, im Umgang mit negativen Gefühlen. Viel Spaß beim Zuhören! Sonne fürs Herz Babett   Hier kommst du direkt zum Blogartikel: https://goldfrau.de/negative-gefuehle-stoppen   Sind wir schon bei Instagram verbunden?   PS: Es ist eine lebenslange Reise des Wachsens. Wie nen Baum. Du wünschst dir meine persönliche Begleitung. Lass und kennenlernen und buch ein kostenloses Kennlerngespräch.   PPS: „Es gab von Anfang an eine außergewöhnlich Vertrauensbasis. Das war besonders. Es war nie langweilig und jedes Mal überraschend. Und warm und herzlich.“ Sagt Manja, eine wundervolle Klientin, die ich mehrere Wochen begleitet habe.    Du wünschst dir mehr Selbstvertrauen? Gerne unterstütze ich dich.

216 - Es war einmal ein Mann, der unbedingt reich werden wollte.  Und weil er von einem alten Weisen gehört hatte, machte er sich auf den Weg zu ihm. Der Weise lebte in einer Hütte. Der Mann trat ein und begrüßte ihn. Ohne dass ihm der Mann sein Anliegen vorgebracht hatte, sagte der Weise zu ihm: „Komm mit.“ Der Mann folgte ihm. Der Weg war steil und anstrengend. Schließlich erreichten Sie einen klaren Bergsee. Der Weise zeigte auf den Grund des Sees, wo etwas glitzerte: „Da unten ist ein Schatz, mit dem du reich wirst.“ Dem Mann kamen Zweifel. „Ich kann nicht gut schwimmen und tauchen und der Schatz scheint sehr tief zu liegen. Auch ist das Wasser sehr kalt.“ Vielleicht kennst du auch die Momente, in denen dir deine Zweifel erzählen, was du alle noch nicht kannst?  Was alles dagegen spricht. Warum es nicht klappt. Kannste glauben. Und dich in deinen gemütlichen Bau zurückziehen. Oder weiterlesen. Es gibt nur eine einzige Eigenschaft, die dir an diesen Weggabelungen hilft. Interessiert? Dann ist die heutige Podcastfolge goldrichtig für dich! Komm mit, ich führe dich zu Reichtum Sonne fürs Herz Babett   Hier kommst du direkt zum Blogartikel: https://goldfrau.de/mutig-sein   Inneres Gold entdecken macht zusammen soviel mehr Spaß. Gerne begleite ich dich!

216 - Woran ich in den letzen Jahren am meisten gearbeitet habe? An einem Thema, mit dem alles in deinem Leben steht. Und manchmal auch fällt. Mit richtig Aua und blauen Flecken. Das Thema brauchste in deinem Job, deinen Finanzen und für dein Happy-Life. Ohne "das läufts" soviel schwerer. Es gibt Menschen, die haben es in die Wiege gelegt bekommen. Wie beim Auto die solide Grundausstattung mit Heizung, Tacho und Lenkrad. Andere arbeiten so hart daran. Fallen immer wieder auf die Nase. Holen sich Kratzer. Manchmal blutet es auch. Ich gehöre übrigens zu der letzten Gruppe. Und war manchmal echt neidisch auf die „Es fällt ihnen alles zu“ Fraktion. Was unterscheidet die einen von den anderen? Die einen werden als Gewinner wahrgenommen. Die anderen als Verlierer. Doch das ist nur eine Wahrheit. Von vielen. Fakt ist: Manchmal gewinnste sofort. Manchmal fällste einfach um. Doch auf jeden Fall: Lernste immer. Wenn du willst. Das Top Thema, mit dem alles in deinem Job, Leben und Finanzen fällt, darum gehts heute. Deine große Chance - 4 unbekannte Prinzipien für mehr Selbstvertrauen. Ganz viel Spaß beim Zuhören. Sonne fürs Herz Babett    Hier kommst du direkt zum Blogartikel: https://goldfrau.de/mehr-selbstbewusstsein   Du wünschst dir meine persönliche Begleitung? Lass und kennenlernen und buch dein kostenloses Kennlerngespräch: https://goldfrau.youcanbook.me

215 - Sie haben kleine Flügel. Mit einer großen Spanne. Flattern wild durch die Gegend. Tagsüber schlafen sie an den Beinen hängend. Sind nur nachts aktiv.  Einige finden sie eklig. Andere faszinierend. In einigen Ländern werden sie mit „dunklen Mächten“ in Verbindung gebracht In China gelten sie als Glücksbringer. Klingelts, von welchem Tier ich spreche?

214 - Ich sah alles, was sie hatte. Neidisch war ich auf: Viel Zeit für sich. (Während ich als Mama von 2 kleinen Kids ständig Zeitmangel hatte.) Ein entspanntes Business, das von alleine lief. (Während ich angestrengt bis in die Nacht arbeitete.) Traumkunden, die einfach so kommen. (Während ich manchmal nicht wusste, wie meine Lieblingsklienten auf mich aufmerksam werden.) Einen dunkelroten Porsche mit beigen Ledersitzen. Glitzernde Dior Ohrringe. Die letzten zwei Punkte hätte ich damals natürlich niemals offiziell zugegeben.

213 - Gestern Abend 23:59 Uhr. …ne Dose Red Bull aufm Schreibtisch. Ich mittendrin… Zwischen Wahnsinn und Kopf auf die Tastatur knallen. Prustend lache ich. Über mich. Hab mich an meine Schulzeit zurück erinnert. Totales Herzklopfen. Abgabe 60 Sekunden, bevor der Hammer fällt. Aufn allerletzten Drücker. Dabei wusste ich es seit 9 Wochen. Lernen ist manchmal Wahnsinn und Genie zugleich. Druck und Höchstleistung. Kribbeln und Schlechtsein in der gleichen Sekunde. Eine Reise, die niemals endet. Zum Glück. Denn das Leben wäre ziemlich langweilig. Ohne diese Momente. Mein Learning von heute: Fang früher an! Gelernt hab ich in den letzten 3 Jahren soviel mehr, als in 13 Jahren Schulzeit. Was ich mir mitgenommen habe: Krasse Momente in denen ich über mich hinausgewachsen bin. Unmögliches möglich gemacht hab. Über 744 Schatten gesprungen. Eine Rallye, die mich ganz schön schockiert hat. Durchbruch - 5 augenöffnende Learnings aus 3 Jahren, darum gehts heute in der Podcastfolge. Genieß die Show. Sonne fürs Herz, Babett    Ich bin einem innerlichen Impuls gefolgt und werde dazu bald einen Live Kurs machen.   Mehr Selbstbewusstsein für deinen Job Wie du in Krisen die richtigen Entscheidungen triffst Wie du mit Fokus deinen Job/ Business von null auf erfolgreich aufbaust Wie du innere Stärke für alle Stürme des Lebens gewinnst   Du hast heute die Möglichkeit dich unverbindlich auf die Warteliste zu schreiben. Dann erfährst du als 1. Die Details, wenns losgeht.   Hier kannst du dich jetzt kostenlos auf die unverbindliche Warteliste eintragen:  https://goldfrau.de/mehr-selbstvertrauen   Hier kommst du direkt zum Bogartikel: https://goldfrau.de/mutiger-werden

212 - Monatelang konnte ich nicht darüber sprechen. Ein Gedanke daran und ich fing sofort an zu heulen. Nach 4 Monaten war ich innerlich klarer. Und konnte Auskunft geben, als ich eine bestimmte Frage immer wieder gestellt bekommen habe. Mit den Vorwürfen an mich: Warum kannst du nicht einfach glücklich sein, wie es ist? Während ich das schreibe, hab ich Tränen in den Augen. Weil ich mich genau an diese besondere Krise erinnere. Die krassen Ängste für meine Zukunft. Heute, 4 Jahre und 3 Monate später, ist mein Leben so anders schön. Bin ich still und dankbar. Das ich mich getraut hab. Meinem Herzen zu folgen. Auch in der absoluten Ungewissheit. 3 Learnings aus dieser Zeit: Mut wird manchmal in deinen dunkelsten Stunden geboren. Selbstbewusstsein entsteht auf deinem individuellen Weg. Vertraue dir und deinen Entscheidungen. Heute: Arbeite mit meinen absoluten Lieblingsklienten. Darf ich fantastische Projekte an den Start bringen und begleiten. Bin ich mehr denn je bei „mir“. Viele Fragen haben mich in dieser besonderen Zeit unterstützt. 2 smarte Fragen, von denen du in Krisen profitierst. Darum gehts heute in der aktuelle Podcastfolge. Lehn dich zurück und genieße sie! Sonne fürs Herz Babett    PS:  Wenn du mich fragst, woran ich die letzten Jahre am meisten gearbeitet habe - mehr Selbstvertrauen.    Ich bin einem innerlichen Impuls gefolgt und werde dazu bald einen Live Kurs machen.   Mehr Selbstbewusstsein für deinen Job Konflikte entspannt und souverän lösen Wie du in Krisen die richtigen Entscheidungen triffst Wie du mit Fokus deinen Job/ Business von null auf erfolgreich aufbaust Wie du innere Stärke für alle Stürme des Lebens gewinnst   Du hast heute die Möglichkeit dich unverbindlich auf die Warteliste zu schreiben. Dann erfährst du als 1. Die Details, wenn "Self glow up" losgeht.   Hier kannst du dich jetzt kostenlos auf die unverbindliche Warteliste von "Self glow up" eintragen:  https://goldfrau.de/selfglowup-warteliste   Hier kommst du direkt zum Bogartikel: https://goldfrau.de/krisen-loesen Höre so gerne auch in Podcastfolge 211 - Das 21 Minuten Investment für mehr Selbstvertrauen

211 - Mit der Tür ins Haus fallen. Mach ich gerne mal. Also, los gehts. Diese Antworten können dein Leben verändern. Weil sie dir zeigen, wovon du mehr in deinen „Investments“ willst. ...und auch weniger. Manchmal auch verdammt weniger. Are you ready? 1. Was war dein bisher schlechtestes Investment?, 2. Was war dein bestes Investment? Ich würd gerne deine Antworten hören. Hier kommen meine: Zu Frage 1: Da gabs echt einige. And the winner ist: Ein 3 h Coaching mit einem Invest von 1.500,- EUR netto (plus Ust.) Oh mein Gott. Wenn ich daran zurückdenke…. Das ist filmreif. Doch auch wenn es vermeintlich „schlecht" war … war es perfekt. Denn ich hab darauf gelernt: Was ich nicht will. Zu Frage 2: Das gabs auch soviele. Ein Ausbildung zum Invest von 8.600,- EUR. Mein Leben und Business haben sich komplett verändert: Business: Krasse Flügel und tiefe Wurzeln. Große sichtbare und unsichtbare Erfolge! Privat: Meinen Partner kennengelernt. Meine 4 Learnings aus den letztem 5 Jahren investieren: Investments sind wichtig um aufm Platz des Lebens zu lernen. Wachsen in deine Größe (Flügel) und deine Tiefe (Wurzeln). Erkennen, was dich wirklich unterstützt. Wissen, was du echt nicht brauchst. Diese Woche gibts für dich: Das 21 Minuten Investment für mehr Vertrauen. Genieße diese entspannende Folge! Sonne fürs Herz Babett    Hier kommst du direkt zum Bogartikel: https://goldfrau.de/mehr-selbstvertrauen Wie du erfolgreich dein Business und deine entspannten Finanzen rockst? Lass uns gerne kostenlos kennenlernen.

210 - Diese Entscheidung hat mich fast ruiniert. Ich stand da und wollte mehr. Unersättlich war diese „Notdurft" in mir, diese niederdrückenden Gefühle von Mangel und Schwere hinter mir zu lassen. Die Wunderpillen wirkten bei allen. Außer bei mir (dachte ich) Hier noch nen Kurs. Zwei Monate später den nächsten. Und vier Monate hab ich wieder zugeschlagen.  So wie andere frische Bötchen kaufen, hab ich Kurse gekauft. Um meine „schlechten“ Glaubenssätze endlich zu ändern. Mein Kopf verstand alles, was dafür zu tun ist.  Bis eines Tages: Der Schalter klickte. Hallo Licht. Ich kann im Dunkeln sehen. Du willst coole Ergebnisse in deinem Job und Finanzen auch in cash sehen? Verankere deine neuen Glaubenssätze in deinem Körper! Ich spreche heute darüber, mit welchen 5 strategischen Schritten du deine Glaubenssätze herausfindest und änderst. Und ich teile mit dir: Die 5 besten Tools, um neue Glaubenssätze zu aktivieren. Ganz viel Inspiration beim Zuhören. Sonne fürs Herz Babett    Hier kommst du zum aktuellen Blogartikel zur Folge: https://goldfrau.de/glaubenssaetze-aufloesen Dein Business und deine Finanzen einfach rocken? Ich unterstützt dich gerne: https://goldfrau.de/coaching/   Gönn dir auch passend zu diesem heutigen Thema diese beiden Folgen: 209: PowerTalk für mehr Leichtigkeit 200: Wohlfühl-Meditation für Selbstliebe und Selbstvertrauen

209 - Das kann ich nicht schönreden. Ich würd mir selbst in die Tasche lügen. Hat früher ne kurze Phase übrigens super geklappt. Und nur, weil alle gesagt haben, das „man“ das so macht. Das ist DER Weg zu Erfolg, Ruhm und Erleuchtung. Und ich bin fleißig mitmarschiert. Im Reigen der guten Laune und „Alles ist positiv.“ Bewegung. Höher, schneller und groß rauskommen. Irgendwann hab ich damit aufgehört: Mir selbst in die Tasche zu lügen. Weil eine entscheidende Zutat für ein glückliches und erfülltes Leben fehlt. Die ist so wichtig, wie die Luft zum atmen. E-H-R-L-I-C-H-K-E-I-T. Dir selbst Gegenüber. Wenn "das Leben" gerade sche*ße ist, dann ist es sche*ße. Als Trostpflaster hab ich übrigens 4 Fragen, die mich sofort  aus dem Loch rausholen. In welchem Lebensbereich läufts grad nicht so, wie du es dir vorstellst? Was genau stört dich? Was willst du stattdessen? In welchen Lebensbereichen läufts gerade richtig gut? Die Antworten sind gold wert. Genauso wie die heutige Podcastfolge. Ein motivierenden PowerTalk für mehr Leichtigkeit. Gönn ihn dir sooft du willst. Wirkt sofort. Viel Freude beim Anhören. Sonne fürs Herz, Babett   Hier kommst du zum aktuellen Blogartikel zur Folge: https://goldfrau.de/powertalk-leichtigkeit Dein Business und deine Finanzen einfach rocken? Ich unterstützt dich gerne: https://goldfrau.de/coaching/

208 - Wechselst du jeden Tag deinen Schlüpfer? Ich gebe zu. Diese Frage ist provokant. Sehr sogar. Für manche ist sie auch unerhört. "Wie um alles in der Welt kann sie mich das fragen?“ Heute gehts um Wörter, bei denen deinen Gehirn sofort „anspringt“. Wörter, bei denen dein Gehirn sofort ne Reaktion zeigt, sind Trigger. Trigger sind bestimmte Wörter, Sätze oder Ereignisse, die in dir starke Gefühle auslösen.Positive. Und negative. In Triggern ist (un)sichtbares „Gold“ versteckt. Sie bringen dich zum Lachen und es gibt Leichtigkeit to go. Manchmal können sie auch „Aua“ machen, Ziepen, dich traurig oder wütend machen. Auf jeden Fall: Machen sie dich sofort wach. Trigger zeigen dir glasklar, wo du (und ich) uns verändern können. Bist du bereit für einen Trigger-Test für dein Unterbewusstsein? Finde heraus, wie du auf bestimmte Situationen im Umgang mit Geld reagierst. Wie? Darum gehts in der neuesten Folge von meinem Goldfrau Podcast. Sie ist gold wert. Sonne fürs Herz Babett    Hier kommst du zum aktuellen Blogartikel zur Folge: https://goldfrau.de/trigger-geld Dein Business und deine Finanzen einfach rocken? Komm in den Business Flow.

207 - Ich schmeiß ihr die 110,- EUR auf den Tisch. Und renne los.  Als ob es um mein Leben ginge. Stinksauer bin ich bin ich. Während ich mit einem Affentempo durch die Strassen renne, weiche ich dem glatten Eis aus. Mit meiner rechten Hand telefoniere ich. Total hektisch. In 18 Minuten wartet ein Business Call auf mich, den ich moderiere Und ich bin zu spät. Purer Stress. F*ck. So war das alles nicht geplant. Ich könnte in die Luft gehen. Kennste auch die Momente, in denen du einfach explodierst? Wie nen Mentos in der Colaflasche.  Heute teil ich in der Folge mit dir: 8 Schritte, die dich bei negativen Gefühlen richtig wirksam unterstützen. Wirken sofort. Viel Freude beim Anhören. Sonne fürs Herz, Babett   Hier kommst du zum aktuellen Blogartikel zur Folge: https://goldfrau.de/negative-emotionen-aufloesen Dein Business und deine Finanzen einfach rocken? Komm in den Business Flow.

206 - Endlich war es soweit. Jeder hat davon geredet, wie „gut" es ist. Nun sitze ich im Raum. Mit 13 anderen Menschen. Ist das eisig hier. Wir sollen die Augen schließen. Uns auf den Atem konzentrieren. Ist der Boden hart. Meine Knie tun weh. Das Schild von meiner Jogginghose pickst über dem Po. Ganz unauffällig blinzle ich vorsichtig durch meine geschlossenen Wimpern. Dann schiele ich zu den anderen Teilnehmern. Merken die nicht, wie kalt es hier ist?! Das muss doch jemand anderem auch auffallen. Ich seufze leise. Ist das anstrengend. Meine Gedanken rennen um die Wette. Ein Gong ertönt. Ich erschrecke mich total. Warum reißt er mich aus meinen Gedanken?! So richtig erholt fühl ich mich nun wirklich nicht. Das war also Meditation. Ich bin einfach nicht so der Meditationstyp, denke ich. Das bringt ja nichts. Von wegen erleuchtet auf dem Berg sitzen. Das war mein Meditationsanfang. Und gleichzeitig KEIN Ende. Eins kann ich dir sagen: Meditation hat mein Leben gravierend verändert! Ich bin soviel entspannter. Fokussierter. Konzentrierter. Krisenfähiger. Liebevoller.    Um Meditation gehts heute in der aktuellen Folge. Ich war im Gespräch mit der wundervollen Anika Henkelmann. Anika ist  ist zertifizierte Mentaltrainerin und Meditationslehrerin. Anika unterstützt Menschen auf ihrem Weg zu mehr Selbstliebe und innerer Entspannung. Auf ihren You Tube Kanal folgen ihr aktuell über 154.000 Menschen. Es war es sehr ehrliches und authentisches Gespräch.   Du erfährst: Warum du meditieren „solltest" Welche positiven Folgen in dein Leben, dein Business und deine Gesundheit kommen Wie du durch Meditation deine Beziehung zu dir, anderen und zu Geld heilen kannst   Anika und ich sprechen auch über die Kraft des Nein-Sagens und sie teilt 3 einfache Schritte, um mit Meditation zu starten.    Gönn dir dieses entspannende Gespräch.   Sonne fürs Herz Babett    Hier kommst du direkt zu den Kanälen von Anika: Love Academy You Tube Instagram   Hier kommst du zum aktuellen Blogartikel zur Folge: https://goldfrau.de/anika-henkelmann   Dein Business und deine Finanzen einfach rocken? Komm in den Business Flow.

205 - Das Geschrei war riesig! Er wurde angefeindet. Ausgestoßen. Für verrückt erklärt. Der hat sie nicht mehr alle. Wie kommt er bloß auf so einen Quatsch? Vor über 2.400 Jahren behauptete Aristoteles, dass die Erde eine Kugel ist. Den bequemen „Scheibendenker“ hat er in Frage gestellt. Und dabei den Menschen die schonungslose Wahrheit um die Nase gehauen. „Scheibendenken“ ist pure Begrenzung. Eine Kugel hingegen schickt dir mehrere Möglichkeiten. Bei einer Kugel ist dein Leben immer rund. Auch in den eckigen Momenten. Du brauchst die eckigen Momente, damit es wieder rund läuft. Ist wie mit einem Diamanten. Je mehr du ihn schleifst, umso schöner funkelt er. Um "eckige Momente“ gehts heute. Dabei sind die „Ich hab keinen Bock, keene Zeit, keene "Sonst-Was-Ausrede“ Momente pures Gold für dich. Heute gibts: Pure Motivation für deine Demotivation. Wie das geht, darüber spreche ich heute in der neuesten Podcastfolge - 5 einfache Schritte, die dich sofort motivieren. Aber Achtung: Ohne Tschakka Lacka und lautes Gebrüll. Genieße die Folge. Sonne fürs Herz Babett   Hier kommst du zum aktuellen Blogartikel zur Folge: https://goldfrau.de/motivation-steigern   Dein Business und deine Finanzen einfach rocken? Komm in den Business Flow.

204 - Ich hab die Statistik gesprengt! Und nicht nur ein bisschen, sondern hab fett über den Rand hinausgemalt. Letztes Jahr im Dezember hab ich darüber ne Info bekommen. Ich war sowas von überrascht.  Wie können die das wissen, was ich oft mache, wenn ich alleine bin?! Das, worum es heute geht, macht übrigens fast jeder. ABER: Nur wenige machen es so exzessiv wie ich. Was du genau „konsumierst", ist abhängig von deiner Stimmung. Die ist so unterschiedlich, wie du täglich (hoffentlich) deinen Schlüpfer wechselst. Ich gehöre also zu den 14%, die das richtig übertreiben. By the way: Vergiss.Du sollst dich nur in einem bestimmten Rahmen bewegen. Fall ja nicht auf. Was sollen die anderen denken?! Is: Quatsch in deinem Job. Bullsh§t in deinem Leben. Nonsens in deinen Finanzen. Erlaubt dir öfter mal: Aus dem Rahmen herauszuspringen. Dabei Spaß zu haben. Manchmal auch Rotz und Wasser zu heulen. Dabei zu tanzen, bis die Sonne aufgeht. Das, warum es heute geht, verändert nachweislich: Deine Stimmung. Deine Gesundheit. Du findest Zugang zu deinen Emotionen. Haben übrigens schlaue Wissenschaftler rausgefunden. Was ich heute mit dir in meiner neuesten Podcastfolge teile, verändert dein Leben. Es ist so einfach: Macht Spaß. Bringt gute Laune. Und ist meistens legal. Worums geht? Das teile ich mit dir in der heutige Podcastfolge. Machs dir gemütlich und genieße sie.   Eine wöchentliche Inspirationsquelle mit köstlichen Fragen, die dein Leben, Business und deine Finanzen nachhaltig verändern.Trag dich kostenlos in meinen Goldletter ein: https://goldfrau.de/goldletter/   Hier kommst du zum aktuellen Blogartikel zur Folge: https://goldfrau.de/mehr-motivation-im-job

203 - Es war dunkel. Um mich herum war eine komische Stimmung. Gruselig. Es schrien gestandene Männer. Es heulten selbstbewusste Frauen. Und ich war mittendrin. Im Raum der verzweifelten Gefühle.„Raum" war in diesem Zusammenhang eher untertrieben. Es war es eine riesige Halle in London. Mit über 10.000 anderen Menschen. Ich flog um die Welt, um meine Mentoren Live und in Farbe zu sehen.  Hab dabei ziemlich verrückte Sachen gemacht. Aus auf der Suche wurde eine Sucht. Den Kick vom Außen, damit ich mich innerlich besser fühle. Wie gut das langfristig funktioniert hat, kannst du dir ungefähr vorstellen. Is wie abnehmen wollen und dabei heimlich Schokolade essen. All meine kühnsten Träume hatte ich mir ins „Real life“ geholt. Das war die helle und glitzernde Seite. Und die andere Seite? Die dunkle. Hab ich vermieden. Bis sie mich gefangen hat. Und ich aus ihr - sehr viel über mich lernen durfte. Was ich aus dieser Achterbahnfahrt der Gefühle mitgenommen habe? Welche Learnings mich verändert haben? Das teile ich in der heutigen Podcastfolge mit dir. Viel Inspiration beim Zuhören. Sonne fürs Herz, Babett    Eine wöchentliche Inspirationsquelle mit köstlichen Fragen, die dein Leben, Business und deine Finanzen nachhaltig verändern.Trag dich kostenlos in meinen Goldletter ein: https://goldfrau.de/goldletter/   Hier kommst du zum aktuellen Blogartikel zur Folge: https://goldfrau.de/erfolg-im-job

202 - Der 7. Tag des Jahres. Wie geht es weiter? „Über 7 Brücken musst du gehn, 7 dunkle Jahre überstehn.“ Was steckt alles in der 7 drin? Wenns ums Schicksal geht, dann ist die 7 eine magische Zahl. Sie hat Menschen zu allen Zeiten und allen Kulturen fasziniert. An 7 Tagen wurde die Welt geschaffen. 7 Tage hat die Woche. Es gibt 7 Weltwunder. Schneewittchen haben 7 Zwerge begleitet. Das verflixte 7. Jahr. Dein Kopf hat 7 Löcher. Wie waren deine ersten 7 Tage von 2023? Manchmal stehen wir uns selbst im Weg. Wenns ums Erreichen unserer wildesten Träume geht. Es gibt 4 schmerzhafte Dinge, mit denen du deine Ziele auf jeden Fall ruinierst. Welche 4 das sind? Darum gehts heute im Podcast. Genieße die Folge. Sonne fürs Herz Babett    Übrigens: Die Geldchecker sind vor 3 Tagen an den Start gegangen.  Und es war ein fantastischter Auftakt.    Wenn du dir Durchblick in deinen Einnahmen und Ausgaben wünschst, deine entspannte Rente dir aufbauen willst und Schritt für Schritt deine Geldanlage umsetzen willst, dann steig jetzt noch ein.   Die Geld Checker - Dein grandioser Finanzstart 2023   Hier kommst du zum aktuellen Blogartikel zur Folge: https://goldfrau.de/finanzziele2023

hingegen wie ein Flug zum Mond. Aufregend und voller Wunder. Mein Resümee 2022: Ein definitiv besonderes Jahr, in dem alle Facetten des Regenbogen vom Lebens dabei waren. Zweifel, Sorgen, Krisen, Mut, Zuversicht, Wunder, Manifestationen, Glück, Frieden, Liebe. Stell dir mal ein Regenbogen ohne grün oder gelb vor?!  Wozu ich dich heute einlade: ´nen Strich unter 2022 ziehen. Persönlich. Beruflich. Finanziell.  Um zu wissen, wo du hinwillst, darfst du wissen, wo du heute stehst. In der letzten Podcastfolge in diesem Jahr bekommst du meinen 3 Punkte Crashkurs: Mach das für deine Einnahmen und Ausgaben als Abschluß für 2022. Hab einen zauberhaften, großartigen, lauten, leisen und gemütlichen Start in 2023. Sonne fürs Herz Babett   Steht schon länger auf deiner Liste…Dich um deine entspannte Altersvorsorge zu kümmern? Dir Vermögen einfach und sicher aufzubauen? Hell yes? Lass 2023 zu deinem finanziellen Erfolg werden. Wie? Das lernst du von mir Schritt für Schritt bei den Geld Checkern. Die Geld Checker starten ihre gemeinsame Finanzreise am 05.01.2023.   Bei deiner schnellen Entscheidung kannst du übrigens doppelt sparen: Zeit und Geld. Der Preis steigt wöchentlich an.   Hier kommst du zum aktuellen Blogartikel zur Folge: https://goldfrau.de/einnahmen-und-ausgaben

200 - Mein Jahr 2022 in 11 Wörtern: Intensive Hochs und Tiefs haben mich als Mensch extrem wachsen lassen. Nachhaltiges Wachstum in zwei famose Richtungen: Große Tiefschläge, die mich zum Stürzen gebracht haben. Ungeahnte Möglichkeiten und Ereignisse, die meinen Mund offen stehen lassen haben. Dabei hab ich soviel über mich gelernt. Das Leben. Business. Und vor allem: Wer ich bin in dem Spiel des Lebens. Heute sag ich dir von Herzen: Danke für die gemeinsame Reise. Deine Zeit, meinen wöchentlichen Podcast zu hören. Deinen Willen, aufzustehen, auch wenns mal vom Leben kräftig „kagge" geregnet hat. Deinen Mut, dir dein Leben nach deinen Regeln zu gestalten. Deine Zuversicht und Liebe dir selbst gegenüber. Leise und besinnlich geht heute - am 24.12.2022 - die 200. Podcastfolge an den Start. Ich schenke dir heute eine zauberhafte Wohlfühl-Meditation für Selbstliebe und Selbstvertrauen. Mein Weihnachtsgeschenk für dich. ❤️ Genieß sie. Eine große Portion Sonne fürs Herz Babett.   Hier kommst du zum aktuellen Blogartikel zur Folge: https://goldfrau.de/meditation-selbstvertrauen   Grandios mit deinen Finanzen in 2023 starten? Kannste. Sei bei den Geld Checkern dabei. Am 05.01. ghets live los. https://goldfrau.de/geldchecker/   Bei deiner schnellen Entscheidung kannst du übrigens doppelt sparen: Zeit und Geld. Der Preis steigt wöchentlich an.

199 - Es war der 16.03.2020. Sie rauschten ab. Ins Bodenlose. Ab in den Keller. Und noch 10 Untergeschosse tiefer. Die Fahrt an den Börsen kannte nur eine Richtung… Der Dax stürzte an diesem Tag unter 9.000 Punkte. Was zu dem Zeitpunkt für riesige Tiefgänge sorgte? ANGST. Pur. Packend. Dabei hätten die Kurseinbrüche gemildert werden können. Aus einem simplen Grund. Der ist so einfach, wie nen Bonbon zu lutschen. Ein Tipp, über den viele sprechen, aber nur wenige in der Praxis wirklich befolgen. Finde heraus, wer du als Geldanleger bist. Nur weil dein Nachbar sagt, das ist DIE Top Anlage, Heißt es nicht, dass sie auch zu dir passt. Geld anlegen ist simpel. Wie Schnürsenkel zubinden. Am Anfang darfst du üben. Und dann? Kannst du mit geschlossenen Augen eine Schleife machen. Um dein Vermögen aufzubauen, darfst du wissen, welcher Risikotyp du bist. Darüber spreche ich heute in der Podcastfolge. Und über die 7 größten Krisen der letzten 22 Jahre. Der beste Zeitpunkt mit deinen Finanzen zu starten ist jetzt. Die Geld Checker sind eine wundervolle Möglichkeit für dich.    Wenn du Lust hast von mir zu lernen: Wie du dein Geld einfach anlegst Welche einfachen Regeln dich zum perfekten Knoten führen Wie du dir deine entspannte Altersvorsorge aufbaust Dir eine einfache Kontenstruktur schaffst Die richtig coole Ziele für 2023 festlegst.   Dann komm zu den Geld Checkern.   Da zeige ich dir Schritt für Schritt:   Wie du einfach deinen Finanzkram klarmachst, deine entspannte Altersvorsorge planst und dein Vermögen in wenigen Schritten sicher aufbaust.   Klingt gut?   Dann meld dich an und sei dabei.   Fang einfach an.   Und das Beste ist: Du kannst mir in den Live Sessions deine Fragen stellen.   Lotte sagt: “Das Besondere bei Babett ist, dass ich sie alles fragen konnte und sie hat es mir beantwortet wie bei der Sendung mit der Maus.”   Hier findest du alle Infos zum Geld Checker: https://goldfrau.de/geldchecker/ Bei deiner schnellen Entscheidung kannst du übrigens doppelt sparen: Zeit und Geld. Der Preis steigt wöchentlich an.   Hier kommst du zum aktuellen Blogartikel zur Folge: https://goldfrau.de/anlegertypen

198 - Gleich gehts los mit: …einer der wertvollsten Lektionen für deinen Geldbeutel. Doch als Appetizer: Eine wahre Geschichte: Die Schlange ist megalang. Ich sehe kein Ende. Dicht an dicht stehen die Menschen. Wie lange sie wohl schon da stehen? Ich gehe an der Schlange vorbei. Direkt zum Eingang. Die Frau von der Security öffnet die Absperrung. 10 Minuten Zeit, wo andere locker 35-45 Minuten brauchen. Eine kleine Entscheidung mit großer Wirkung: Massig Zeit sparen. "Security Fast Lane“ - ein Investment, das mich nur wenige Euros gekostet hat. Kein ewiges Anstehen. Direkt durch zum Terminal. Wenn du auch zu den 70 % gehörst, dann ist diese Idee vielleicht was für dich: Dein Geld entspannt anlegen, Dein Vermögen sicher aufbauen, Einen Haken hinter deine Altersvorsorge machen, Deine Ausgaben reduzieren, Deine Herzensziele für 2023 klarmachen. Das (und noch viel mehr) gibts im Geld Checker. Den Link findest du unten.   Ich wurde von Carmen Breuer Mentzel in ihrem MINDtoring Podcast zu Buchführung, Steuern und Selbständigkeit interviewt. Wir reden heute darüber, was es bedeutet: Buchführung sexy zu machen, klare Strukturen mit Spaß und Freude zu vereinen. Ich teile mit dir eine Zauberaufgabe, die Freude beim Thema Rücklagen garantiert. Wir sprechen darüber, wieso es unerlässlich ist, als Unternehmer:in Deine Zahlen zu kennen. Auch, wieso Du Verantwortung übernehmen darfst und Dich kein Steuerberater der Welt „retten“ kann. Ich verrate Dir, was es bedeutet, große Flügel und starke Wurzeln zu haben und dem zu folgen, was Du in Die Welt bringen willst. Wie Du mit Umsatzeinbrüchen umgehst und was das konkret für Dich bedeutet.   Freu Dich auf echten Tiefgang, Geheimcodes für Deine Finanzen und viele wertvolle Tipps für Dich zur Umsetzung. Danke liebe Carmen für das wundervolle und berührende Gespräch.    Hier findest du alle Infos zum Geld Checker: https://goldfrau.de/geldchecker/ Bei deiner schnellen Entscheidung kannst du übrigens doppelt sparen: Zeit und Geld. Der Preis steigt wöchentlich an.   Hier kommst du zum aktuellen Blogartikel zur Folge: https://goldfrau.de/buchfuehrung-selbstaendigkeit

197 - Niemand kannte ihren Namen. Bis zu ihrem Tod war sie extrem unauffällig. Und dennoch erlange sie nach ihrem Tod riesigen Ruhm. 22 Millionen Dollar waren auf ihrem Konto, als sie starb. Wie hat sie geschafft, das zu ihrem Tod mit 101 Jahren 22 Millionen Dollar in ihrem Sparstrumpf waren? Sie nutze erfolgreich das 3. „G" aus der 4G - Börsenguru Kostolany Strategie, um ihr Sparschwein für sich arbeiten zu lassen. „G“ eduld, Krisen auszusitzen. Abzuwarten, während andere hektisch verkaufen. Dabeizubleiben, auch wenn um sie herum die Angst herrscht. So simple. Wirkt sofort. Was kannst du daraus lernen: Geduld macht dein Sparschein richtig satt. Was die 3 anderen „G“s aus der Börsenguru Strategie von Kostolany sind, darum gehts heute  in meiner aktuellen Podcastfolge. Wie wäre es, wenn du einfach deinen Finanzkram klarmachst, deine entspannte Altersvorsorge planst und dein Vermögen in wenigen Schritten sicher aufbaust? Wo es das gibt? Im Geld Checker. Ab sofort kannst du dich anmelden. Einen Haken hinter deine entspannte Altersvorsorge machen. Ruhig schlafen, weil du weißt, dass dein Depot „läuft“. Genieße die aktuelle Podcastfolge. Sonne fürs Herz, Babett    Hier findest du alle Infos zum Geld Checker: https://goldfrau.de/geldchecker/ Bei deiner schnellen Entscheidung kannst du übrigens doppelt sparen: Zeit und Geld. Der Preis steigt wöchentlich an.   Hier kommst du zum aktuellen Blogartikel zur Folge: https://goldfrau.de/kostolany-strategie

196 - Heftiger Regen. Überflutetes Gelände. Sie kommt auf die Bühne. Trägt nichts...außer Bändern. Die Show ist atemberaubend. Salto über den kreischenden Massen. Viele Fans rasten vor Freude aus. Über 99 % der Fans gehen tanzend in ihr Bett. Weniger als 1 % kommentiert das Konzert so: Ein totaler Reinfall. Juckt es Beyonce und Helene Fischer, dass sie solche Kommentare bekommt? Vielleicht. Machen sie deswegen eine weniger geile Show? Nein. 5 Dinge, die du von Helene Fischer und Beyonce lernen kannst, darum gehts heute in meiner aktuellen Folge. Machs dir gemütlich und genieße die Folge. Lass mir deine Gedanken bei Instagram @goldfrau.babettda. Sonne fürs Herz, Deine Babett.    Hier kommst du zum aktuellen Blogartikel zur Folge: https://goldfrau.de/mindset-aendern Big News are coming. Du willst als 1. davon erfahren? Meld dich zu meinem Gold-Letter an: https://goldfrau.de/goldletter/ Du wünschst dir meine 1:1 Begleitung? Komm in den Business Flow: https://goldfrau.de/business-flow/ 

195 - Er sitzt in der Badewanne. Nackt. Ein breites Grinsen im Gesicht. Die Wanne ist besonders. Innen und Außen. Bequem ist der Inhalt nicht. Mit seinem weichen Po sitzt er direkt darauf. Aua. Tut das nicht weh? Er sitzt auf Münzen. Die ganze Wanne ist voll damit. Er sagt zu ihr am Telefon: "Hallo. Hier ist Dagobert Duck. …“ Dagobert Duck ist gierig, geizig und geldgeil. Und gleichzeitig ist der einer der beliebtesten Comicfiguren überhaupt. Er schwimmt am liebsten in Geld. Wie ein Geld - Meer, das immer voll ist. Aus Einnahmen, die wie Flüsse ständig zu dir fließen. Ich spreche heute über 5 seriöse Einnahme - Quellen, wie Geld zu dir fließen kann. Aber Achtung - Darum gehts heute nicht: In 10 Sekunden zum Trilliardär. Wenn du allerdings Lust auf nachhaltiges Wachstum in deinen Einnahmen hast, dann ist die Folge für dich goldrichtig. Lehn dich zurück und hab viel Freude beim Lauschen.  Lass mir deine Gedanken bei Instagram @goldfrau.babett da. Sonne fürs Herz, Deine Babett.    Hier kommst du zum aktuellen Blogartikel zur Folge: https://goldfrau.de/mehr-einnahmen Big News are coming. Du willst als 1. davon erfahren? Meld dich zu meinem Gold-Letter an: https://goldfrau.de/goldletter/ Du wünschst dir meine 1:1 Begleitung? Komm in den Business Flow: https://goldfrau.de/business-flow/ 

194 - Hätte ich damals bloß investiert. Alter, das hätte mir doch mal jemand sagen können: …, dass die Aktie so abgeht. „Hätte“ Spiel in Zahlen: Aus 10.000 Euro Anlage im Jahr 2000… Wären heute in deinem Depot 400.517,24 EUR wert. Was ist der Unterschied zwischen dem Leben und Geld anlegen? Das eine ist ein Spiel = Leben. Das andere folgt Regeln = Geld anlegen. Regeln, die sich aus den richtigen Fragen ergeben. Welche 5 kritische Fragen sich Anleger immer wieder stellen? Darum gehts heute in meiner Podcastfolge.  Und ich geb dir meine Antworten dazu. Interessiert? Höre so gerne rein. Lass mir deine Gedanken bei Instagram @goldfrau.babettda. Sonne fürs Herz, Deine Babett.    Hier kommst du zum aktuellen Blogartikel zur Folge: https://goldfrau.de/geld-anlegen-fragen Big News are coming. Du willst als 1. davon erfahren? Meld dich zu meinem Gold-Letter an: https://goldfrau.de/goldletter/ Du wünschst dir meine 1:1 Begleitung? Komm in den Business Flow: https://goldfrau.de/business-flow/