Podcasts about gewichtsprobleme

Send us a text

Du scrollst durchs App Store

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit der Psychologin und Bestsellerautorin Tanja Köhler über ihr Buch "Vorwärts heißt zurück zu mir: Aufbruch in ein selbstbestimmtes Leben".  Da ich in meiner Arbeit mit vielen tausenden Menschen mit Gewichtsproblemen festgestellt habe, dass die Ursache für ihre Unzufriedenheit eigentlich gar nicht das Gewicht selbst ist, sondern im Gegenteil, dass das Gewicht eher der Ausdruck einer tieferliegenden Unzufriedenheit im Leben ist, möchten Tanja und ich in dieser Folge gemeinsam den Ursprung dieser Unzufriedenheiten beleuchten. Denn nicht selten ist der Grund dafür, dass wir unzufrieden sind, dass wir nicht selbstbestimmt leben. Tanja und ich sprechen darüber, wie wir es schaffen können, selbstbestimmt zu leben, und wie uns dieses selbstbestimmte Leben dabei hilft, auch unser Essverhalten und Gewichtsprobleme zu heilen.  Tanja teilt konkrete Coachingmethoden und Übungen mit uns, die uns helfen können, selbstbestimmt zu leben.  Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.

Predig von Bischof Oster an Fronleichnam 2024

Bist auch du verunsichert, was du noch essen darfst oder kannst?

Schön, dass du da bist! Website: ⁠⁠https://www.carolineickhoff.com⁠⁠ Shop: ⁠⁠https://elopage.com/s/carolineickhoff⁠ Love Ball Bewegung: ⁠https://www.carolineickhoff.com/schokolade⁠ Kontakt: info@carolineickhoff.com I +49 159 03 00 5555 Alles Liebe, Carolin

Viele von uns kennen Gewichtsprobleme. Wie schön wäre es da, überflüssigen Pfunden einfach mit einer Spritze zu Leibe rücken zu können. Das geht zwar mittlerweile, ist aber natürlich sehr teuer und auch nicht narrensicher. Von Eckart von Hirschhausen.

Moin, liebe Fettucinies! Heute wird es spannend, denn wir schauen uns den Hype um die "Abnehmspritzen" genauer an! Lass uns in die Welt der Diabetes-Medikamente eintauchen und ihre überraschende Rolle beim Abnehmen unter die Lupe nehmen. Wir alle wissen, dass Übergewicht nicht nur ein deutsches, sondern ein weltweites Problem ist. Doch was, wenn ich euch sage, dass Medikamente wie Ozempic, Wegovy und Zepbound eine Revolution im Abnehm-Kosmos ausgelöst haben? Der Wirkstoff Semaglutid verspricht nicht nur eine signifikante Gewichtsabnahme, sondern reduziert auch das Risiko von Herzkrankheiten und Diabetes. Aber halt, bevor wir uns in den Medikamentendschungel stürzen, werfen wir einen Blick auf die aktuellen Entwicklungen. Die deutsche Diabetes Hilfe kämpft für eine Zuckersteuer, die das Gesundheitssystem entlasten und Millionen von Diabetes-Fällen vorbeugen könnte. Doch währenddessen plant der Pharmakonzern Eli Lilly den Bau eines neuen Werks zur Herstellung von Zepbound und dem vielversprechenden Neuling Mounjaro. Sind diese Abnehmspritzen wirklich die Lösung für unsere Gewichtsprobleme? Sind sie sicher und effektiv? Um das herauszufinden, habe ich einen Experten auf diesem Gebiet eingeladen: Dr. Jens Kröger, Vorstandsvorsitzender der deutschen Diabetes Hilfe und renommierter Diabetologe. Gemeinsam werden wir die wichtigsten Fragen klären: Warum nutzen so viele Menschen Diabetes-Medikamente zur Gewichtsabnahme? Wie wirken Ozempic, Wegovy und Semaglutid? Welche Nebenwirkungen sind zu erwarten? Und was hat es mit dem neuen Hoffnungsträger Mounjaro auf sich? Also schnappt euch eure Lieblingstasse, lehnt euch zurück und lasst euch von den neuesten Erkenntnissen auf dem Gebiet der Abnehm-Medikamente überraschen! Wenn dir gefällt, was ich so treibe, dann kommentiere, abonniere und bewerte gerne meinen Podcast. Just in Case damit du keine neuen Folgen verpasst, aktiviere am besten die Glocke. Für mehr FettUcation kannst du mir gerne auf Instagram Folgen!  https://www.instagram.com/fettucation/) Wenn du mal eine Frage hast an mich oder Experten dann zögere nicht schreib mir gerne auf Instagram oder via Mail an fettucation@gmail.com und falls du mehr von mir sehen oder lesen möchtest findest du hier noch mehr: Sat1: https://www.sat1.de/serien/sat1-fruehstuecksfernsehen/videos/abnehmspritze-ozempic-fuer-wen-ist-sie-geeignet-v_ugx7rj45nk8i ZDF - Die Spur: https://www.youtube.com/watch?v=F5y1UyhYNVk&t=1s RBB: https://www.ardmediathek.de/video/rbb-praxis/spritze-oder-operation-was-hilft-bei-uebergewicht/rbb-fernsehen/Y3JpZDovL3JiYl81Y2RmNjc3OC0wOGRmLTRhMGQtOWZkNi0wMTY3ZTg2ZDQxNDhfcHVibGljYXRpb24 Hier kannst du was lesen FitBook https://www.fitbook.de/health/ozempic-erfahrung https://www.fitbook.de/ernaehrung/25-kilo-abnehmen-bis-zum-sommer?fbclid=PAAaZ3dv1nk3l_F7sW5SNzU8HD0ZtdqfZr_yq_QTe4gTBeqoA7FwVpIUUn3K0_aem_th_AcV7xWj0YTuTbHycpt-QoyNWiS4Jnog19WLFYr3D6YT7nlY4IYt-Bf1z_3fX_qFahcs Hier bekommst du noch mal was auf die Ohren Flux FM:  https://podcasts.apple.com/de/podcast/fettucation-meine-abnehmreise-aus-der-adipositas/id1668131859?i=1000626022411 https://open.spotify.com/episode/6IJPHFNbtJlm0fc4DLehsJ?si=3f212319cc2148a2 Dein Serdar

Triathletin Tanja Stroschneider kämpfte gegen Gewichtsprobleme, Diskriminierung und Verletzungen und hat alles überwunden. Erfahrt hier wie.

213: Denkst Du, wenn DU schlanker wärst, wäre alles besser? Dann könntest Du Dich endlich mehr lieben

Wir lieben und wir hassen sie - je nachdem was sie gerade anzeigt. ♎️ Die Waage fehlt in (fast) keinem Haushalt und bringt so manch einen zur Verzweiflung beim Blick auf diese magischen Zahlen, die uns da entgegen blinken.

#135 - Beim Abnehmen wollen wir möglichst schnell Fett verlieren. Für eine dauerhafte und nachhaltige Lösung der Gewichtsprobleme sind jedoch Fett und Muskulatur entscheidend. In dieser Episode erkläre ich dir, wie es gleichzeitig möglich ist diese Gewebe zu steuern: Die sogenannte Körper Rekomposition. Im Weiteren besprechen wir, ob und wie sinnvoll und alltagstauglich diese Herangehensweise ist. Viel Freude mit den Denkanstößen dazu in dieser Folge! Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite: www.iamfasting.de/p135

Warum ist Essen nicht das eigentliche Problem? Welche Ursache steckt wirklich dahinter, dass wir am Ende Gewichtsprobleme haben, unzufrieden sind oder aus emotionalen Gründen essen bzw. nicht essen? In dieser Podcastfolge beantworte ich für dich genau diese Fragen und bringe endlich Licht ins Dunkel!    

"Was steckt hinter dem sogenannten Hormonbauch?" "Ab welchem Alter sollte man als Sportler sein freies Testosteron regelmäßig prüfen lassen?" "Welche Rolle spielen Hormone in den Wechseljahren und damit verbundenen Hitzewallungen und Gewichtszunahme?" "Bitte mehr Infos zu Stresshormonen und Schilddrüsenhormonen!" "Welche Auswirkungen hat Ashwaganda auf Cortisol und den Testosteronspiegel?" "Könnt ihr mehr zum Thema Amenorhoe erklären?" "Können Depression und Borderline Strukturen durch Hormone verstärkt werden?" - vielen Dank für Eure vielen Fragen zu unserer aktuellen Podcast-Episode "Hormone: heimliche Herrscher unseres Körpers über Gewicht, Schlaf, Schmerzen, Gefühle, Konzentration und Lust auf Sex". Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde Antworten. -- Zur Hauptfolge: "Das sind bestimmt die Hormone" - diesen Satz kennt jeder: Hormone bekommen häufig die Schuld, wenn irgendetwas in unserem Körper nicht richtig funktioniert. Tatsächlich ist ihre Macht über unseren Organismus groß: Schlafstörungen, Gewichtsprobleme, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwäche, Verdauungsprobleme, keine Lust auf Sex - und das ist nur die Spitze des Eisbergs. Hormone regulieren Blutdruck, Herzschlag, Energiehaushalt, Fortpflanzung. Cortisol macht uns morgens wach, Melatonin abends wieder müde. Hormone sind ein zentrales Kommunikationselement, jeder Stoffwechselprozess unseres Körpers hängt mit Hormonen zusammen. HEALTH NERDS – Mensch, einfach erklärt. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

"Das sind bestimmt die Hormone" - diesen Satz kennt jeder: Hormone bekommen häufig die Schuld, wenn irgendetwas in unserem Körper nicht richtig funktioniert. Tatsächlich ist ihre Macht über unseren Organismus groß: Schlafstörungen, Gewichtsprobleme, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwäche, Verdauungsprobleme, keine Lust auf Sex - und das ist nur die Spitze des Eisbergs. Hormone regulieren Blutdruck, Herzschlag, Energiehaushalt, Fortpflanzung. Cortisol macht uns morgens wach, Melatonin abends wieder müde. In dieser Episode unseres Gesundheitspodcasts sind wir den wichtigsten Hormonen auf der Spur: Testosteron, Östrogen, Cortisol, Melatonin, Insulin, Thyroxin und Trijodthyronin. Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam sagt: "Hormone sind ein zentrales Kommunikationselement, jeder Stoffwechselprozess unseres Körpers hängt mit Hormonen zusammen." HEALTH NERDS – Mensch, einfach erklärt. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Diesmal eine etwas andere Folge. Andreas und Stefan (beide früher richtig dick) diskutieren über Gesundheit und Schönheit, über Ideale und Normen, was okay ist und was nicht und die gesellschaftliche Verantwortung von Biohackern. Sie sind anderer Meinung? Gerne her damit! info@die-biohacker.com.Andreas hat den Wirkstoff Semaglutid erwähnt. Das Produkt Ozempic, das den Blutzuckerspiegel senkt und das Hungergefühl dämmt, gibt es auf Rezept in der Apothke (gerade sehr begehrt). Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17.Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.Das Buch „Biohacking für Sportler“ von Andreas Breitfeld erschien im Riva-Verlag und gibt es hier.Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.Andreas Breitfelds Website.Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

In der heutigen Podcast-Folge freue ich mich sehr, Ramona zu begrüßen. Ramona war Coachee in meinem VIP-Coaching Programm und gibt sehr bewegende Einblicke in ihren Abspeck-Prozess. Ramona berichtet über ihre Kindheit, in der sie nie Gewichtsprobleme hatte, bis hin zu ihrer Ausbildung und ihrem Bürojob, in dem dann alles langsam begann zu kippen. Ramona erzählt, wie sich die Gewichtszunahme eher schleichend bemerkbar machte und nimmt uns mit in 8 Jahre voller Höhen und Tiefen, in denen sie zwar immer wieder abnahm, jedoch ihr Gewicht nie dauerhaft halten konnte. Die Wende kam dann, als sie auf meinen Podcast aufmerksam wurde und trotz ihrer Angst zu Versagen und enormer Verzweiflung den Entschluss fasste, sich auf den nächsten Schritt einzulassen und sich für das VIP-Coaching anzumelden. Ramona erzählt, warum sie sich für das VIP-Coaching entschieden hat und welchen Unterschied es macht, einen Podcast anzuhören und an einem Coaching teilzunehmen. Was sie aktuell besonders antreibt, ihren Abspeck-Weg weiter erfolgreich zu beschreiten und warum für sie Zeit einfach keine Rolle mehr spielt, erfährst du natürlich auch. Lass uns doch mal deine Gedanken zu dieser Folge da. Schreib uns einfach, was dir so durch den Kopf geht und wo du dich vielleicht auch wiedergefunden hast. ️ Wenn du noch eine ergänzende Frage hast, stelle auch diese gern in den Kommentaren ✍ ⭐️ du hast Interesse, dich von mir als dein Personal Coach durch das Jahr 2023 begleiten zu lassen? Dann schreibe mir eine eMail an: fragen@abspecken-kann-jeder.de ⭐️ alle Infos zur "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft findest du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft Weiterlesen

Seit sie mit Anfang 40 in die Wechseljahre kam, ist das Gewicht unserer Kundin Kirsten (58 J., 162 cm) schleichend gestiegen, obwohl sie eigentlich immer recht sportlich war. Der 3-fachen Mutter fiel es schwer, ihre Essgewohnheiten zu kontrollieren, da sie als Krankenschwester im Hospiz im Schichtdienst mit unregelmäßigen Arbeitszeiten und emotionalem sowie körperlichem Stress zu kämpfen hat. Doch das änderte sich, als Kirsten beschloss, sich professionelle Hilfe bei der Bewältigung ihrer Gewichtsprobleme zu holen. Dank unserer Hilfe konnte sie innerhalb von 6 Monaten ganze 24 Kilo verlieren und ihr Gewicht von vor über 30 Jahren wiedererlangen. Dieser Gewichtsverlust wirkte sich nicht nur positiv auf ihr körperliches Aussehen und ihre Gesundheit aus, sondern auch auf ihr emotionales Wohlbefinden. Sie hat ihre Energie zurückgewonnen, ihre Blutwerte haben sich verbessert und sie fühlt sich insgesamt einfach wieder vitaler!"Das Beste was mir passieren konnte. Ich hätte es nie alleine geschafft. Der Jan ist super und die Coaches standen mir persönlich zur Seite. Ich habe soviel in dem halben Jahr durch Jan Bahmann geschafft. Blutwerte sind top und ich bewege mich wieder. Das Leben macht Spaß. Ich kann es absolut weiter empfehlen. Werde euch sehr vermissen." - Kirsten bei TrustpilotHier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/gtdobDbSAe0Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de Support the show

Woran denkst du als Auslöser für Verdauungsprobleme wie Durchfall, Verstopfung, Blähungen, Bauchweh? Oder wenn dein Gewicht sich wacker oben hält? Wahrscheinlich an Essen. Essen als Grund oder Auslöser für deine Probleme. Eins vorweg: Essen ist es nicht. In dieser Folge erfährst du Was wirklich hinter deinen Beschwerden steckt Was dein Kopf mit Verdauung und Gewicht zu tun hat 2 Herangehensweisen, die deine Verdauungsbeschwerden lindern können und dein Gewicht normalisieren Viel Spaß beim Hören. In Folge #30 bekommst du das Testsystem ausführlich erklärt. Hier direkt reinhören. Noch mehr Tipps und Unterstützung bei Verdauungsbeschwerden und auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht bekommst du in meinem gratis online Seminar – Ernährung ist Kopfsache. Hier kannst du dich für das 0€ online Seminar am 18.08.2021 um 19:00 direkt anmelden. >> jetzt anmelden

Es gibt nicht das Abnehm-Programm an sich, sondern es hat so viele Facetten, wie es Vorlieben in der Ernährung gibt. Generell gilt bekanntlich, dass man nur abnehmen kann, wenn die Balance im Körper stimmt, d.h. verbrauche mehr Energie als Du mit der Nahrung aufnimmst, dann wirst Du keine Probleme mit Übergewicht bekommen. Bei den meisten Menschen, die keine gesundheitlichen Einschränkungen haben, ist es deshalb richtig, auf die Energie - Balance zu achten. Doch nach wie vor gibt es eine große Zahl an Menschen, die gar nicht wissen, warum sie Gewichtsprobleme haben. In dieser Sendung erhältst Du ein Programm, das Dir hilft nachhaltig, dein Gewicht zu reduzieren und den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden.

Warum bist du gerade im Begriff, diese Episode anzuhören?  Das ist eine Frage, die wir Selbständigen und Solo-Unternehmer uns im Content-Marketing immer stellen sollten. Warum hören und lesen die Leute unsere Inhalte wirklich? Die Antwort darauf ist mehr als das reflexartige „Ja weil sie lernen will, wie sie … erreicht“ oder „Weil er endlich seine Gewichtsprobleme in Griff kriegen will“ Da geht noch mehr. Dieses Mehr kann Deinem Content den entscheidenden Schub geben. Je besser wir verstehen, warum unsere Zielgruppe unseren Content liest und hört, desto besser können wir ihnen liefern, was sie sich wünschen. Desto eher werde sie dann bereit sein, uns zu folgen, auch die nächste Podcastepisode anzuhören und den nächsten Newsletter zu öffnen. Genau das wollen wir ja erreichen. Deshalb geht es in dieser Episode um die Frage „Warum lesen, hören und schauen sich Deine Follower eigentlich an, was Du veröffentlichst?“ Ich gehe das auf eine ganz lockere Art an, in Form eines kleinen Gedankenexperiments. Ich zeige Dir 10 denkbare Gründe, warum Du Dir diese Podcastepisode gerade anhörst. Es werden nicht alle zutreffen, aber einige bestimmt. Dazu erkläre ich, was das für mich als Podcaster bedeutet. Worauf muss ich achten, damit Du auch die nächste Episode wieder anhörst. Das kannst Du ganz leicht auf Deine Inhalte übertragen.   Im Podcast erwähnt und weiterführende Informationen An welcher Stelle steht Dein potenzieller Kunde wirklich und welche Fragen stellt er sich gerade? Das kannst Du mit der Bedürfnisreise des Kunden untersuchen Was Blogparaden für Deine Sichtbarkeit bringen, erkläre ich im dem Beitrag über 8 Strategien für mehr Sichtbarkeit online im Praxistest   Wenn Dir diese Episode gefallen hat, dann Empfiehl unseren Podcast doch mal weiter und hol Dir den Strategieexperten-Newsletter: Alle neuen Episoden  mit Link zum begleitenden Blogartikel Tipps und Inspirationen für Deine Positionierung Zugang zum exklusiven Downloadbereich mit vielen Materialien, Webinaraufzeichnungen und mehr Als Erste/r von neuen Terminen und Angeboten erfahren Ca. 4x im Monat - garantiert schwafelfrei >> hier anmelden >>   Lass uns in Kontakt bleiben Facebook-Gruppe: Effektive Positionierung für mehr Umsatz Facebook: Die Strategieexperten LinkedIn: Dagmar Recklies (Schreib mir am besten eine Nachricht, dass Du über den Podcast kommst. So gehst Du nicht in der Flut der Kontaktanfragen unter)

Abnehmen - aber wie? Gerade im Frühjahr beschäftigt diese Frage Millionen von Deutschen. Schließlich wollen wir im Sommer am Pool oder am Strand eine gute Figur machen - richtig?! Heute schauen wir uns mal ganz genau an, wo und wie wir am besten Kalorien einsparen können. Hilft ein Glas Wasser vor den Mahlzeiten? Welche Wirkung hat ein kleinerer Teller auf unsere Psyche? Welche Rollen spielen die Ballaststoffe beim Abnehmen? Das sind nur einige der Fragen, um die sich Thorsten und Alex in dieser Episode kümmern. Unser Ziel: DICH fit machen für den Sommer!

In diesem Laberpodcast: Gedimmte Halogenstrahler – Warmluft im Eigenheim – Anders bauen – Holgi hat ne Glotze über (Sony BRAVIA KDL-32W656 80 cm) – DVDs – Dank für Geschenke – Toby ist erschöpft – Die üblichen Gewichtsprobleme – Lunchtermine – Der Berliner Mauerweg – Schlagzeilen & Wetter Toby unterstützen? Hier entlang!

Patreon Support & Exclusive Content: https://www.patreon.com/dasfuenfteviertel Dundis Jahresplaner 2022: https://kobebjoern.com Was eine Folge! NBA to the fullest. Steph Curry geht zu Nike? Wo würden wir lieber Courtside sitzen? Zions Foto geht viral. Wie sehen wir die Gewichtsprobleme des Pelicans Stars. Die große NBA Teamanalye dreht sich diesmal um Luka Doncic und die Dallas Mavericks. Wie gut können die Mavericks sein? Passen Luka & Porzingis zusammen?

Dr. Paul Hammer ist promovierter Systembiologe und Bioinformatiker und war schon immer getrieben von dem Wunsch, die Welt zu erforschen. Als Visionär ist er Teil der Gesundheitsbewegung für mehr Prävention, um uns Menschen dabei zu unterstützen, gar nicht erst krank zu werden. In seinem Buch „Der Darmkompass – Alles, was man über den unterschätzten Darm wissen muss.“ geht er nicht nur auf grundlegendes Wissen, Krankheiten, Ernährungstrends, etc. ein, er legt auch den Grundstein für das heutige Thema – Darmtests. Aber was kann ich mittels eines Darmtests überhaupt über meinen Körper rausfinden? Und warum ist ein gesunder Darm überhaupt so enorm wichtig für uns? https://www.lanserhof.com Herzlich Willkommen beim Lanserhof - Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag trifft unser Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness & Psychologie. Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen rund um den Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: podcast@lanserhof.com zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension bei Apple Podcasts. Vielen Dank! @lanserhof @lansmedicum

Heute zu Gast im Interview: Dr. Simone Koch - Ärztin & Spezialistin im Gebiet Ernährungs-, Umwelt - und funktionelle Medizin. Außerdem ist sie sehr erfahren im Umgang mit Autoimmunerkrankungen. Wir sprechen ausführlich über verschiedene Erkrankungen der Schilddrüse & was du konkret tun kannst! Viel Spaß mit dem Interview.

Was machst Du den ganzen Tag, womit verbringst Du Deine Zeit?  Kannst Du manche Sachen vielleicht weglassen oder zusammenfassen?  Tim Ferris zeigt in seinen Büchern mit den 4 Stunde Titeln eindrucksvoll auf, was möglich ist, um mehr Effizienz in den Tag zu bekommen.  Du könntest auch eine Nagelfeile, zum Baum fällen wählen und kommst mit dieser Maßnahme Deinem Ziel näher. Du könntest aber auch die Kettensäge nutzen, um den Baum zu fällen. So kommst Du mit geringstem Aufwand, schnell an Dein Ziel. Die Tipps von Tim Ferris sind gut umsetzbar und am Ende ist auch die Frage des Willens, diese Veränderungen auch durchzuziehen.  ********************************************************************* In eigener Sache, wie Du vielleicht weißt, bekleide ich Menschen um sie dabei zu unterstützen die 4 Lebenskonten auszugleichen. Zeit Emotionen Geld und Gesundheit Diese Konten sollten für ein glückliches Leben im Ausgleich sein! Nachfolgend für Dich ein paar meiner Tools, mit denen ich arbeite. Wenn Du Dich davon etwas anspricht, kontaktiere mich gerne! info@frankreiher.com Biohacking:  Du willst wieder jünger und leistungsfähiger werden?   https://detox-home.com  https://dnarepair.com https://biohacking.mynuskin.com   ...oder endlich mit Keto starten?   https://lazyketo.com   Du suchst noch eine Anlageform, dann habe ich hier einen funkelnden Geheimtipp: Sicherer als Gold - Osmium Nichts ist so sicher wie Gold. Registriere Dich kosten los und kaufe Gold direkt von der Mine!  Gold-Direkt Die Zunkuft ist sicher in der Krypto-Welt zu finden, da habe ich für mich einen verlässlichen Partner gefunden: Blockchain-Revolution ...und wenn Du noch nie in Schweinfurt warst oder einfach eine schöne Unterkunft suchst, dann komm hier hin. Executive Living Schweinfurt  ********************************************************************* Transcription: Speaker1: [00:00:00] Servus! Ich möchte euch heute mal eine kleine Geschichte erzählen, und zwar wenn ich das damals schon gewusst hätte, wenn ich das damals schon gewusst hätte, wie einfach es sein könnte und wie viel Stress man sich ersparen hätte können und was für. Ineffizienz man an den Tag gelegt hat, was eigentlich völligst der Quatsch ist und war und ich bis heute so keiner mehr empfehlen kann und auch niemanden somit an die Hand gebe. Das ist so ein Learning, was ich vor. Nicht allzu langer Zeit durch den coolen Buchst gemacht habe, dass es viel effizienter ist und produktiver ist, wenn man manchmal etwas weniger macht. Etwas weniger macht, etwas zurückstellt, etwas zurückgeschraubt und auch mal den Körper die Möglichkeit gibt, zu regenerieren. Bei mir war es so und ich möchte da mal ein Beispiel geben aus meiner frühesten Jugend schon circa 20 Jahre her. Da war ich noch aktiver Fußballer. Montag, Mittwoch Fußballtraining, Sonntag Fußballspiel und nebenher habe ich als junger Mann damals auch noch in einer großen Industrie hier bei uns gearbeitet. Im drei Schichtbetrieb und das war nicht immer einfach. So war es dann eben so, dass sich auf Twitter Schicht für eine Schicht ist von 22 Uhr abends bis sechs Uhr früh morgen, dort, wo eigentlich alles schläft, was auch so ein Ding ist. Heute als als Gesundheitsbewusstsein Mensch, als Körper Optimierer könnte ich mir das gar nicht vorstellen. Tagein, tagaus in der Nacht zu arbeiten.   Speaker1: [00:01:46] Aber das Thema Schlaf behandeln wir jetzt hier nicht ausführlicher. Nur ich möchte immer darauf hinweisen, dass es schon einen Grund hat, warum es nachts dunkel ist und warum nachts jedes Tier eigentlich schläft. Ich hatte nahezu jedes natürlich gibt es auch Ausnahmen. So zurück zu meiner Geschichte. Also ich war früher Fußballer und habe eben auch mit dem Leistungssport Leistungssport, mit dem Gewichtheben angefangen. Und ja, das war mein Alltag ausgesehen. Ich bin früh um 6 Uhr von der Arbeit nach Hause gekommen. Hab mich ins Bett gelegt, hab nach dem Schlafen, das war dann meistens so. Gegen 14 Uhr bin ich etwa erwacht ohne Wecker und dann war das erste Mal ein Frühstück, was dann eigentlich schon a Mittagessen ist oder ein Abendessen für manche vielleicht zu wesshalb? Und dann hab ich mir was besorgt, was ich essen konnte. Das war dann meistens nichts besonders Gesundes, nichts besonders Nachhaltiges. Das hast du dir reingeschoben. Als junger Mann habe ich mir da auch noch keine Gedanken drüber gemacht, ob jetzt viele Kontrolle, viel viel Eiweiß, viel Fett das war. Das war noch gar nicht so tief drin und so gar nicht so verwurzelt und hatte mir auch keine große Rolle gespielt, weil ich war schlank und hatte auch keine Gewichtsprobleme damals zur damaligen Zeit. Es hat mich immer gestört und es war auch der Grund, dass ich keine Gewichts Probleme hatte, weil ich einfach von früh bis abends ohne Strom stande.   Speaker1: [00:03:13] Ich bin nach der Arbeit wie gesagt aufgestanden, hab gefrühstückt, dann hat es ein bisschen gedauert. Dann war schon Fußballtraining ratzfatz Stufe zurück. Also vor dem Fußballtraining habe ich immer geschaut und ich bin nach dem Frühstücken so eine 1/2 Stunden später zum Fitnessstudio gegangen und hab fünfmal die Woche gewichtige pumpt. Montag Brust, Dienstag Rücken, Mittwoch Beine, Arme und dann wieder von vorne angefangen, je nachdem, was für ein Splitt kann angesetzt war und eben dann Mittwoch zum Fußballtraining und auch am Freitag zum Fußballtraining. Und es hat dann so ausgeschaut, dass ich mittwochs zum Fußballtraining bin und dann nach dem Fußballtraining direkt auf die Arbeit. Dann gab's nichts mehr zum Essen. Der Körper musste quasi die Regeneration ausarbeiten, aus dem Fitnessstudio herstellen und musste dann die Regeneration ausarbeiten, aus dem Fußballtraining herstellen. Also da waren die Speicher leer und gefüllt wurden die net. Mein Credo war es damals schon so ein Stück weit auch zu sagen Hey, normalerweise würde ich jetzt schlafen, wenn der Zeit, wo ich jetzt arbeite. Also gab es für mich nur eine Devise Von 6 von 22 Uhr bis 6 Uhr morgens gibt's da auch nichts zu essen. Wie gesagt, es hat schon einen Grund, warum der Körper eigentlich schlafen soll, in der Nacht und am Tag aktiv ist. Und da gibt's eine innere Uhr. Das wusste ich damals zwar auch noch nicht, aber die gibt es. Und die hat auch Einfluss darauf, wie wir in der Nacht eben Sachen verstoffwechseln.   Speaker1: [00:04:43] Dadurch intuitiv das richtig schon erkannt habe, dass über nachts nichts gegessen habe. Nur leider konnte mein Körper von nichts zehren. Erst wieder am nächsten Tag, als er einmal am Tag zu essen bekommen. Das ist nicht besonders. Mit einer hohen Nährstoff Dichte. Und dann ist es irgendwo klar, dass die Baustellen, die aufgerissen wurden durch das tägliche Krafttraining und durch das Fußballtraining und Fußballspielen obendrein, dass sie nie richtig zugeschüttet wurden und somit war das ganze Training nicht hundertprozentig effektiv, sondern nur 50 prozent effektiv, weil du dich selber durch diese viele Anstrengung den eigenen Fortschritt boykottiert hast. So sagt man z.B. auch, dass man. Wenn man heute trainiert, kann man eine Woche manche sprechen, sondern von 10 Tagen warten, bis man wieder zum Training geht. Also um die Prozesse für sich optimal auszuschöpfen, kann es sogar bei manchen der Fall sein, dass sie einfach einmal in der Woche trainieren und es reicht völlig aus. Weil der Muskel, wie es so schön heißt, wächst auf der Couch. Und dieses Wissen, wo dieses Wissen jetzt hab, hab ich aus der 4 Stundenwoche von Timothy Ferris Timothy Ferris ist vielen wahrscheinlich von euch bekannt aus dem Buch wie ihr Stundenwoche und dazu hat er eben auch ein Buch geschrieben. Der vier Stunden Körper und das kann ich wirklich nur empfehlen ist ein geiles Buch mit geilen Hecks. Also das hat mir wirklich in manchen Sachen die Augen geöffnet, wie schnell und wie viel leichter man doch an sein Ziel kommen kann.   Speaker1: [00:06:23] Also produktiv und effektiv an einer Sache arbeiten und auch vorankommen. Weil was nützt es mir, wenn ich den ganzen Tag umherrenne renne und am Ende des Tages nichts geschafft habe? Und so ähnlich ist es auch mit dem Kraftsport und mit dem Konditions-Ausdauersport Ausdauersport. Es ist überall dasselbe. Also man kann diese Geschichten optimieren und auf ein gewisses Mindestmaß herunterschrauben, auch Suppenlimitieren. Es nützt heute nichts, wenn ich zuviel Magnesium, Vitamin C oder was auch immer den Körper rein baller, wenn es gar nicht braucht und gar nicht zur Verfügung aufnehmen kann, der Magen absorbieren kann. Dann hast du da zwar Supplements reingeschrieben, aber am Ende hast du nur teure Wiessie produziert und das ist ja auch wieder uneffektiv. Genau das wollte ich euch mal mit auf den Weg geben. Schaut einfach mal für euch selbst. Wo könnt ihr Sachen für euch produktiver und einfacher gestalten, damit ihr schneller an das Ziel kommt, wo eigentlich hinkommt? Und wichtig ist davor natürlich auch. Was ist überhaupt mein Ziel? Wo möchte ich denn hinkommen? Weil ohne Ziel. Gibt's keinen Weg dorthin? Also das ist ja ähnlich, wie wenn ich ins Taxi einsteigen sagt. Fahren Sie mich mal.. Fahren Sie mich mal! Der Taxifahrer sich anschauen und wird sich fragen wohin. Und so ähnlich ist es mit allem. Ohne Ziel gibt's keinen klaren Weg und du wirst irgendwo herumeiern, rum schlängeln.   Speaker1: [00:07:54] Ist aber überlang kommen, nur nicht dort, wo du ankommen willst. Also definieren. Klar, das Ziel. Schau, was du erreichen möchtest. Richtig runter und arbeite möglichst produktiv effektiv daran kontrolliere ich selber den Tag. Über wie viel Zeit verbringst du auf Social Media? Hier nun eine Story. Hier noch einen Post, hier noch ein Bildchen, ah, noch ein Katzenvideos und schwupp, ist schon wieder eine Stunde rum. Was hast du geleistet? Bist du deinem Ziel nähergekommen? Wahrscheinlich nicht. Und am Ende? Macht und macht uns doch nur das stolz, was wir auch wirklich geschaffen haben. Also sei auf das stolz, was du erreicht hast und finde, hinterfrage nicht und prüfe sie dich ab, was du, womit du deine Zeit verbringst. Soviel zu dem Thema. Also die 4 Stunden Woche ist ein geiles Buch und was ich auf jeden Fall auch empfehlen kann ist der 4 Stunden Körper hat mir einiges an neuen Erkenntnissen eingebracht und es wird dir auch sicher weiterhelfen, wenn du es nicht lesen möchtest und lieber die Abkürzung haben möchtest. Frag mich, ich bin hier. Hast du ihr Reigen unter der E-Mailadresse, die hier eingeblendet ist unter dem Link? Und dann können wir einfach ein kurzes 45 Minuten gratis Beratungsgespräch vereinbaren, weil ich bei mir und wir schauen mal, ob ich dir helfen kann und ob das zwischen uns auch funkt. Also bis dahin mach's gut. Schau, ich bin weg.    

Die Ärztin und Ernährungsexpertin Anne Fleck warnt vor Konsequenzen des Lockdowns: Bewegungsmangel, schlechtes Essen, Gewichtsprobleme. Gerade bei Kindern drohen zunehmende Probleme. Fleck plädiert für eine individuelle und präventive Medizin und hofft, dass das Thema Gesundheit durch die Krise mehr Aufmerksamkeit von der Politik bekommt

Heute habe ich mit Sandra von Sandras Kochblog (@sandraskochblog auf Instagram) einen Gast in meinem Podcast, den ich mir schon sehr lange gewünscht habe

Seit August vergangenen Jahres sind die Vorwürfe bekannt, die frühere und aktuelle britische Top-Turnerinnen erheben: Mobbing wegen angeblicher Gewichtsprobleme, Training trotz Verletzung, eine Kultur der Angst, seelische Grausamkeit. Jetzt fordern sie von ihrem Verband Aufklärung und Gerechtigkeit. Von Thomas Spickhofen www.deutschlandfunk.de, Sport Aktuell Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

Herzlich willkommen zu dieser Episode! Heute lernst Du eine mega faszinierende und hocheffektive Methode kennen, mit der Du sowohl limitierende Glaubenssätze als auch innere Blockaden, Ängste, Schlafstörungen, Süchte, Gewichtsprobleme, Schmerzen, Verdauungsprobleme lindern und auflösen kannst. Die Rede ist vom Yager Code. In dieser Folge erfährst Du, warum der Yager Code auch für diejenigen Menschen geeignet ist, die gegenüber einer klassischen Hypnose Vorbehalte haben, warum der Yager Code eine der wenigen Hypnosemethoden ist, die man ohne Probleme auch online oder telefonisch durchführen kann und was genau in so einer Sitzung passiert.  Also hör unbedingt rein, teile die Episode mit Deinen Freunden und der Familie und lasse mir eine positive Bewertung da! Danke Dir! Viel Freude mit dieser Folge! Deine Dorothea ------------------ Alle Links zu Dorothea Leinung:  Website Instagram Youtube

Abnehmen und fit werden mit Simon Mathis ist ein Podcast für vielbeschäftigte Menschen die gerne den Bauch loswerden und sich dauerhaft in ihrem Körper wohlfühlen wollen.

Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. Hast Du Gewichtsprobleme? Würdest Du gerne abnehmen, schaffst es aber einfach nicht? Vielleicht denkst Du, es liegt an Deinen Essgewohnheiten oder an der mangelnden Bewegung - aber was wäre, wenn da etwas ganz anderes hinter steckt? Was Dein Gewicht mit Deinen Partner*innen zu tun hat und wie Du die wahre Ursache Deiner „Abnehm-Blockade“ findest, erfährst Du in diesem Podcast.

In der heutigen Folge bei LIFESTYLE SCHLANK geht es um die Rolle, die dein Umfeld auf deiner Abnehmreise spielt. ⁠ Aus meiner Erfahrung als Coach spezialisiert auf Gewichtsprobleme weiß ich, dass sich viele Menschen das Abnehmen zusätzlich erschweren, anstatt es sich zu erleichtern.⁠ Die meisten Menschen verbrauchen ihre Disziplin und Willenskraft an Stellen, die absolut nicht nötig sind und haben dann in Momenten, in denen sie gebraucht werden, keine mehr übrig.⁠ Das Resultat sind dann Selbstvorwürfe und ein geschwächtes Selbstvertrauen. ⁠ Die beste Selbstbeherrschung haben in der Regel die Menschen, die sie am wenigsten benötigen.⁠ Was ich damit meine und was du tun kannst, um dir deine Abnehmreise so einfach wie möglich zu gestalten, das erfährst du in dieser Folge. ⁠ Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Zuhören.⁠ Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ kostenfreies E-Book zum Thema Binge Eating: https://shinecoaching.de/gratis-e-book/

Wer kennt das nicht? Mal ist es der Schokoriegel zwischendurch, mal der Keks zum Kaffee im Home Office. Der süße Snack zwischendurch ist für viele Menschen ein tägliches Ritual. Aber hättet Ihr das gedacht? Das "Snacken" zwischen den regulären Mahlzeiten kann im Jahr bereits zwischen 7 und 8 Kilo mehr auf der Waage ausmachen. In dieser Folge sprechen Thorsten und Alex über gesundheitliche Risiken beim "Dauer-Snacken", geben aber auch jede Menge Tipps für gesunde Alternativen.

Dies ist ein Ausschnitt aus meinem LIVE zum Buch Launch „THE ART OF INTUITIVE HEALING“ Lebe dein gesündestes und glücklichstes Ich. SCHLUSS MIT: (Darmbeschwerden, Akne, Dünnes Haar, Gewichtsprobleme, Verdauungs-Schwierigkeiten, KEINE PERIODE, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schlafstörungen, Essstörung, Intensive Emotionale Ups and Downs…) Du erfährst: Was mir geholfen hat Symptom-Frei und verbunden mit meinem Körper zu leben Wie du dich intensiv mit deiner Heil-Kraft verbinden kannst Wie du dir und deinem Körper wieder volles Vertrauen schenkst Wie du dein eigener Heiler und Coach wirst Was deine Symptome für dich Bedeuten können Wie deine Seele und dein Körper in Verbindung stehen Wie du Balance und innere Ausgeglichenheit kreieren kannst auch in herausfordernden Situationen Was bedeutet GESUNDHEIT für Dich ? Was bist du bereit für deine Heilung zu tun ? ---------------------------------------------------------- Hat dir diese Podcastfolge gefallen ? Konntest du für dich etwas hilfreiches mitnehmen ? >> dann erzähle doch gerne deinen Liebsten hiervon weiter und hinterlasse uns eine liebevolle Botschaft...ob hier im Podcast oder bei Instagram...ich freue mich wahnsinnig darauf, von dir zu hören ♡ HIER erfährst du mehr über mich und meine Arbeit Website www.alicabuechel.com Instagram https://instagram.com/alica_buechel?igshid=c1sygguachhm Facebook https://www.facebook.com/alica.buechel/ Ich habe auch noch ein kleines Geschenk für Dich: https://alicabuechel.com/free-ebook-einzich-art-ich/ Leave footprints of kindness Alica

KENNST DU DAS, WENN DEIN KÖRPER SIGNALE SENDET, DU SIE ABER NICHT DEUTEN KANNST? Du pilgerst von Arzt zu Arzt und bekommst entweder keine hinreichende Erkenntnis, was mit dir los ist oder eine Diagnose gestellt, welche dich aus allen Wolken fallen lässt? Möchtest Du endlich SYMPTOM -FREI & GLÜCKLICH voller Leichtigkeit Dein Leben genießen ? Hast Du genug von all den Arztbesuchen bei denen Du nach der Nadel im Heuhaufen suchst und keine klärenden Antworten für Dich findest ? Du spürst dass „Irgendetwas“ MIT Dir oder IN dir stattfindet, du es aber einfach nicht erklären kannst ? (Darmbeschwerden, Akne, Dünnes Haar, Gewichtsprobleme, Verdauungs-Schwierigkeiten, KEINE PERIODE, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schlafstörungen, Intensive Emotionale Ups and Downs...) Du möchtest Dir und deinem Körper ENDLICH wieder VERTRAUEN ? Du möchtest Dein eigener COACH, HEILER und EXPERTE sein ? Du möchtest Dich VERSTEHEN und innere KLARHEIT empfinden ? Du möchtest Deine Geschichte verstehen und dich nicht länger verstecken, für das, was DU WIRKLICH BIST ? Unser Körper ist der Bote unserer Seele und sendet Botenstoffe aus, welche unser Bewusstsein erkennen lassen, was in uns stattfindet und was unserer Seele auf ihrem einzigartigen Weg wichtig ist um Gesund und Glücklich zu sein. Entscheidest du dich dafür, Gesundheit oder Krankheit, Vertrauen oder Misstrauen, Freude oder Drama & Trauma, Leichtigkeit oder Schwere, in dein Leben einzuladen? Lasse dein Herz entscheiden, welchen Weg du gehen möchtest! Spüre einmal in dich hinein. Wie möchtest du dich fühlen? Schließe hier gerne deine Augen und verbinde dich mit diesem warmen Gefühl der Hingabe. Schenke dir diesen kleinen Moment und visualisiere, wie frisch, glücklich, vital, frei, voller Lebens -Freude, gesund, leicht, innerlich ausgeglichen und KLAR … du dich fühlen wirst. Verweile eine Weile in diesem Gefühl und lasse es zu Deinem werden. Atme dabei tief und bewusst und gehe mit jedem Atemzug eine noch vertrautere Beziehung mit dir und deiner natürlichen Weisheit ein. Du darfst dich mit jedem Einatmen intensiver und bewusster für DEIN inneres Glück und deine GESUNDHEIT entscheiden und bei jedem Ausatmen alles gehen und entweichen lassen, was dich noch daran hindert, vollkommen „JA!“ zu dir Selbst zu sagen. Spüre in diese innere neue Klarheit und erfahre deine UR-EIGENE UNENDLICHKEIT. Du bist ein Wunder! ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Hat dir diese Podcastfolge gefallen ? Konntest du für dich etwas hilfreiches mitnehmen ? >> dann erzähle doch gerne deinen Liebsten hiervon weiter und hinterlasse uns eine liebevolle Botschaft...ob hier im Podcast oder bei Instagram...ich freue mich wahnsinnig darauf, von dir zu hören

Abnehmen - Bei mir geht nichts mehr! Kennst du das auch? Du gibst alles, du isst ganz bewusst und immer weniger. Du achtest auf deine Kalorienaufnahme und treibst regelmäßig und häufig Sport. Und trotzdem... es tut sich nichts auf der Waage. Die Hose zwickt weiterhin und du fühlst dich maximal unwohl in deinem Körper. So willst du nicht sein. Und die Frage aller Fragen: "Was machst du falsch?". Im Alter wird der Stoffwechsel langsamer Du hast bestimmt schon gehört, dass mit fortschreitendem Alter dein Stoffwechsel langsamer wird. Das ist tatsächlich so. Leider nimmt deine Muskelmasse ab dem 30. Lebensjahr ab (wenn du nichts dagegen tust). Aber nicht nur das kann dein Problem sein. Auch Hormone können für die Gewichtsprobleme verantwortlich sein. Das sind unter anderem Insulin, Östrogen oder auch Melatonin. Es kann trotzdem funktionieren! Das versichert mit mein heutiger Interview-Gast, Daniela Schumacher. Daniela ist Personal- und Abnehm-Coach und weiß, was zu tun ist, wenn frau den Pölsterchen an Hüfte und Bauch nicht mehr "Herr wird.". Ich habe sie in unserem Gespräch gelöchert und wollte wissen - wie wichtig Bewegung beim Abnehmen ist, - ob sie viel von Diäten hält und was man "bei" ihr noch essen darf, - und sie erzählt uns warum Fett gut und Snacken out ist. Es ist ein langes Gespräch geworden. Ich wollte es dir trotzdem in einem Rutsch auf die Ohren geben. Nimm dir dieses Mal also ein bisschen Zeit und vielleicht lohnt es sich auch einen Zettel oder Stift beseite liegen zu haben, damit du dir wichtige Learnings notieren kannst. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG

Die Sendung mit der Ziege - Folge 19: Interview mit Dr. Franziska Schwarz Franziska ist promovierte Ernährungswissenschaftlerin und eine der gefragtesten Wissenschaftskommunikatorinnen in Deutschland. Sie ist besonders bekannt für Ihr Talent,  komplexe wissenschaftliche Zusammenhalte in Echtzeit visuell darzustellen (Graphic Recording). Mit der Firma sci|vis|to hat sie sich vor einigen Jahren selbstständig gemacht. In unserem Gespräch verrät mir Franziska, warum man mit Ernährungswissenschaften viel aber eben nicht alles machen kann, warum sie sich gegen eine Habilitation entschieden hat, und warum Würmer keine Gewichtsprobleme haben.Wer mehr über Franziska erfahren möchte, schaut am besten auf ihrer schönen Website vorbei:https://scivisto.com/de/ ------------ Website: https://www.madlenziege.com Email: kontakt@MadlenZiege.com

Komplette Hypnose downloaden: https://amzn.to/2Gpv9fB Schon wieder eine Diät gemacht, die nicht den gewünschten Erfolg hatte? Alle Diäten auf dieser Welt bringen Ihnen nichts, wenn es im Kopf nicht "klick" macht. Erst mit der richtigen mentalen Einstellung steht und fällt der Erfolg einer jeden Diät. Gewichtsprobleme haben viel mit unserem Unterbewussten zu tun. Menschen, die sich zu wenig Zeit für die eigenen Bedürfnisse nehmen, nehmen sich auch wenig Zeit für die eigene Ernährung. Hypnose bietet eine wundervolle Möglichkeit, die entscheidenden Impulse in Ihren Kopf zu verankern und dann mit Leichtigkeit abzunehmen. Das Unterbewusste wird dabei gezielt und nachhaltig auf eine gesunde Ernährung "programmiert". Der Hunger nach übermäßigen und ungesunden Nahrungsmitteln verschwindet und die Ernährung findet wieder bewusster statt. Diese Anwendung für zuhause umfasst sämtliche aktuell bekannten Mentaltechniken und Autosuggestionsmöglichkeiten, die für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion notwendig sind. Die von Hypnose-Spezialisten zusammen mit Bestseller-Autor Patrick Lynen entwickelte Hypnose erzeugt einen langanhaltenden Effekt, da sie unseren kritischen Geist geschickt umgeht. Während der Sitzung erreichen Sie subliminale Informationen, die Ihnen dabei helfen, neue gesunde Gewohnheiten und Glaubenssätze aufzubauen. Die enthaltenen Techniken: Tiefenhypnose; Autosuggestion; Multisensorisches Programmieren; Deltawellen-Audio-Processing. Das bewährte Programm setzt genau dort an, wo Heißhunger und Appetit auf dick machenden Speisen und Getränke entsteht: Beim emotionalen Essen. Durch Hypnose lassen sich Ihre Essgewohnheiten, das Hungergefühl, aber auch die Auslöser für emotionales Essen positiv beeinflussen. Und so werden Sie mit Hilfe dieser Selbsthypnose auf gesunde Weise kontinuierlich abnehmen bis Ihr Wunschgewicht erreicht ist. Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie das Programm an mindestens 21 Tagen in Folge einmal täglich anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt verstärken. Patrick Lynen (bekannt aus ARD, RTL, VOX) ist einer der bekanntesten Menschenlehrer Deutschlands. Zusammen mit einem Team aus erfahrenen Hypnose-Spezialisten hat er dieses Premium-Hörbuch entwickelt.

Deinen Körper akzeptieren! Sich selber lieben! Nutze deine Energie, um deine Ernährungs- und Gewichtsprobleme zu beheben. Alles Sätze, die Anni, besser bekannt als Dr. Ann-Kristin Dorn, immer wieder ihren Kunden erzählen muss. Was genau das mit freien Radikalen zu tun hat, erzählt sie uns.

Holtz (https://www.instagram.com/holtz_79/) ist mein Gesprächspartner in Folge 4. Es gibt Einblicke in unsere gemeinsame Schulzeit, in der sich auch unsere gemeinsamen Gewichtsprobleme ausgeprägt haben. Ausserdem reden wir über den öffentlichen Nahverkehr und wir zollen Tätowierern die viel länger tätowieren als wir unseren Respekt.Ihr findet das Multitalent bei Leib und Seele (https://www.instagram.com/leibundseeletattoo/) in Dorsten. Einfach ein geiler Typ! Instagram: https://www.instagram.com/petecast2000/ Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/petecast-2000/id1528798084 Spotify: https://open.spotify.com/show/0NKYY1s0XaxurreHOnlqNB?si=Huibn5hDTGCgqjyZOs84ng

Diese Folge ist eine Aufzeichnung einer Live-Session, die ich jeden Dienstag von 20:00-20:30 auf meinen Instagram-Kanal und meiner FB-Gruppe gebe.  Heute geht es um: 

In dieser Folge geht es um gehirnbasiertes Training für mehr Perfomance, Wohlbefinden und weniger Schmerzen. Jeder Sinneseindruck – aus den Augen, unserem Gleichgewichtssystem oder aus den Muskeln und Gelenken – läuft durch den Körper ins Gehirn und wird dort in verschiedene Areale geleitet, die diese Information verarbeiten und auswerten. Funktioniert die Informationsaufnahme, Verarbeitung, oder die Auswertung nicht 100%, bedeutet dies für unser Gehirn erhöhte Alarmbereitschaft. Diese erhöhte Alarmbereitschaft lös t bei vielen Menschen Schmerzen, Unwohlsein, weniger Kraft, Müdigkeit, negative Gedanken, Verdauungsprobleme, Gewichtsprobleme uvm. aus. Ein kurzes Beispiel: Einer der Hauptaufgaben unseres Gehirns ist es, uns am Überleben zu halten. Die Kunst am Überleben zu bleiben, ist es, Gefahren die in der Umwelt lauern, richtig einzuschätzen. 70-90% aller sensorischen Informationen werden über unsere Augen aufgenommen. Haben wir also zB. eine eingeschränkte Beweglichkeit, fehlende Präzision, etc., wird das unser Gehirn unterbewusst wahrnehmen und die Alarmbereitschaft hochfahren. Durch gezieltes Training der Augen kann dies reversiert werden und dem Gehirn mehr Sicherheit vermittelt werden. So ist es möglich Schmerzen zu lindern, seine Performance zu steigern, seine Stresshormone zu senken uvm. Viel Spaß beim Reinhören! Dein Markus

Themen dieser Folge:Baumärkte Problems, Eugen's YoYo Karriere, DJ Mosaken's Minigolf Träume,  Ostern, DarkNet, Brazilian Butt Lift, Übergewicht unter Quarantäne, FOMO, Schach Turniere, Gärtnern,... 

Was ein Ritt im noch so jungen 2020. Schwermetallentgiftung stand auf meinem Plan, schon seit über einem Jahr. Endlos viele Bücher habe ich gelesen, Onlinekongresse besucht und schon erste Erfahrungen mit der Alge Chlorella und Koriander gemacht. Aber das, was im Januar/ Februar geschah, stand so sicher nicht auf meinem Plan. Ich durfte die Erfahrung machen, dass mein Körper erstmalig überfordert war und die schlagartige Entgiftung mich regelrecht zu Boden streckte. Ich habe wieder mal lernen dürfen, wie enorm wichtig es ist, auf die Signale genau zu hören und den eigenen Körper mehr als nur gut zu kennen. Was genau passiert ist, welche Schritte ich für mich in solchen Fällen immer gehe und was ich diesem Fall mal ganz anders gemacht habe, dazu nehme ich Dich heute mit in meine letzten 6 Wochen. Das wichtigste möchte ich Dir hier schon mitgeben: DER FOCUS AUF DICH SELBST! Deine Mareile ☘ HINWEIS: ALLE HIER BESCHRIEBENEN VORGEHENSWEISEN SIND KEIN ÄRZTLICHER RAT. ICH BIN WEDER ÄRZTIN NOCH THERAPEUTIN, SONDERN LEGE HIER NUR MEINE EIGENEN ERFAHRUNGEN DAR. NICHT EINFACH BLIND NACHAHMEN SONDERN IM IDEALFALL IMMER MIT DEM BEHANDELNDEN ARZT VORHER ABSTIMMEN. MEINE BUCHTIPPS ZUM THEMA ENTGIFTUNG FÜR DICH: Selleriesaft: Der ultimative Superfood-Drink für deine Gesundheit*: https://amzn.to/38WiXfl Mediale Medizin – Der wahre Ursprung von Krankheit und Heilung*: https://amzn.to/2PjtvgA Heile deine Leber: Die Wahrheit über chronische Erschöpfung, Reizdarm, Gewichtsprobleme, Diabetes und Autoimmunkrankheiten*: https://amzn.to/2PlXMf3 Heile deine Schilddrüse: Die Wahrheit über Hashimoto, Über- und Unterfunktion, Schilddrüsenknoten, -tumoren und –zysten*: https://amzn.to/2vYnAa6 Medical Food: Warum Obst und Gemüse als Heilmittel potenter sind als jedes Medikament*: https://amzn.to/3c4E6pD Produkte mit denen ich in der Entgiftung arbeite: Spirulina Alge (Heavy Metal Detox Smoothie)*: https://amzn.to/2wJnLqd Dulse Algen (Dulse Flocken für Heavy Metal Detox Smoothie)*: https://amzn.to/2T9MtYs Koriander Blätter (Heavy Metal Detox Smoothie)*: https://amzn.to/32pBpKE Mein Aicok Zentrifugal Entsafter für den Selleriesaft*: https://amzn.to/2HT1R6c *Affiliate Link, an dem ich einen kleinen Obolus verdiene, Du hast dadurch natürlich keine Mehrkosten J Weiterführende Podcasts & Websiten: Bio 360: https://bio360.de/entgiftung/ Dr. med. Joachim Mutter: http://drmutter.org/ Freihoch3: https://www.freihochdrei.com/ MEINE SHOWNOTES: Website: www.mareile-beigelbeck.com Facebook: http://www.facebook.com/mareilebeigelbeck Instagram: @mareile_beigelbeck UpSpeak: https://link.upspeak.de/MareileBeigelbeck YouTube: http://bit.ly/YouTubeMareileBeigelbeck Email: info@mareile-beigelbeck.com WO KANNST DU MICH IN 2020 LIVE SEHEN: SPEAKUP STUTTGART - Speakerabend Wo: „SpeakUp“ Wann: 03. April 2020 Lokation: New York City Dance School Instagram: https://www.instagram.com/speakupstuttgart Website: https://speakup.events/stuttgart/ Tickets: https://www.eventbrite.de/e/speakup-stuttgart-tickets

Dennis Schiergen saß als deutscher Jockey auf Wargrave, dem britischen Sieger im 81. Großen Preis von St. Moritz. Doch für den 25-Jährigen fühlte sich das doch wie ein Heimspiel an, denn der älteste Sohn von Erfolgstrainer Peter Schiergen lebt seit zwei Jahren in der Schweiz. Dort hat er ein internationales Studium erfolgreich abgeschlossen und startet neben dem Rennreiten auch im Management eines großen Konzerns beruflich durch. Von der ganz großen Karriere als Jockey hat er sich verabschiedet, dafür kann er nicht mehr das nötige Gewicht in den Sattel bringen, aber der Rennsport spielt weiter ein große Rolle für den Mann, der mit 18 Jahren als bisher einziger Amateur weltweit ein Gr. I-Rennen gewinnen konnte. Der Sieg im 81. Großen Preis von St. Moritz war ein weiteres Karriere-Highlight für ihn. Das alles und mehr erzählt er uns im großen Podcast-Interview. Die Nachlese zum Rennen auf Schnee mit den Stimmen zum Zweitplatzierten Hout Bay (Trainer Mario Hofer) und dem enttäuschend laufenden Jacksun (Trainer Michael Figge) Dazu gibt es die Vorschau zum Grand Prix in Cagnes-sur-Mer, ein Listenrennen am Finaltag des Meetings über 2.500m, mit den beiden deutschen Startern Ladykiller (Trainer Andreas Wöhler, Jockey Bauyrzhan Murzabayev) und Chouain (Miro Rulec) mit den Stimmen der Trainer. Die Wett-Tipps dafür und für die Rennen in Dortmund liefert Christian Jungfleisch. Catrin Nack hat die Tipps für die Hindernisrennen in Kempton. Ein Podcast von Frauke Delius. Zitate Dennis Schiergen (deutscher Jockey und Manager in der Schweiz) „Der Sieg mit Wargrave im Großen Preis von St. Moritz gehört zu den Höhepunkten meiner Karriere. Ich bin superhappy, dass ich das Pferd reiten durfte. Für den Mitbesitzer bin ich im letzten Jahr schon in Großen Preis geritten, da sind wir Letzter geworden, aber er meinte, dass er wiederkommen würde. Zehn Tagen vor dem Rennen hat er mich angerufen.“ „Ich habe in Zürich einen internationalen Studienabschluß als Master of Business Administration gemacht und bin mit meiner Freundin Valeria in der Schweiz geblieben. Im Moment arbeite als Trainee bei Coca Cola und reite dazu noch etwa 100 Rennen im Jahr und trainiere vier- bis fünfmal in der Woche. Ich bin froh, dass ich beides machen kann. Wegen zunehmender Gewichtsprobleme habe ich mit schweren Herzens gegen eine Karriere als Profijockey entschieden.“ „Klar, könnte ich mir vorstellen, einmal auf im deutschen Galopprennsport zu arbeiten. Aber jetzt bin ich noch zu jung und möchte erstmal beruflich noch Erfahrung sammeln.“ „Erst viel später habe ich realisiert, wie toll dieser Sieg mit Nymphea im Großen Preis von Berlin war. Der erste Gr. I-Sieg eines Amateurs überhaupt auf der Welt - und das mit 18 Jahren. Da bin ich stolz drauf.“ Andreas Wöhler (Trainer von Ladykiller, Starter im Grand Prix von Cagnes-sur-Mer) „Ich bleibe hier in Gütersloh und schaue mir das Rennen im Fernsehen an. Hier gibt es zu viel Arbeit, um nach Südfrankreich zu reisen. Ladykiller hat für mich eine gute Platzchance, trägt auch viel Gewicht. Deshalb ist für mich die einzige Stute im Feld favorisiert.“

In der 118. Episode geht es um das Thema „ LIFESTYLE SCHLANK “. Heute im Interview Julia Sahm. Sie ist Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie und hat sich auf Gewichtsprobleme spezialisiert. Sie sucht die Lösung dort, wo das Problem überhaupt entstanden ist – nämlich im Kopf! So wird das Gewichtsziel nicht künstlich durch einen straffen Diätplan erreicht, sondern durch inneres authentisches Gesundwerden. Im Interview sprechen wir darüber was es mit dem Thema emotionales Essen auf sich hat, wie falsche Glaubenssätze daran hindern können das Gewichtsziel zu erreichen und warum das Thema Selbstliebe und Selbstvertrauen auf dem Weg zur Wunschfigur so eine wichtige Rolle spielt. Unter dem Namen LIFESTYLE SCHLANK bietet Julia sowohl persönliche Coachings als auch ein Online Programm an. Außerdem betreibt sie den Podcast LIFESTYLE SCHLANK und hat unter gleichem Namen dieses Jahr auch ein Buch veröffentlicht. Rabattcode lautet: GESUNDHEITTOGO Links zur Podcast-Episode (auch unter https://www.gesundheit-to-go.de): - Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ - Web: www.shinecoaching.de - Podcast: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-podcast/ - Buch: https://amzn.to/2M2wtEC - Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ - Email: julia@shinecoaching.de Folge direkt herunterladen

Die heutige Podcastfolge ist ein wunderbares Gespräch mit Julia Sahm, Host vom Lifestyle Schlank Podcast. Julia ist Life-Coach, Autorin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und hat sich auf Gewichtsprobleme spezialisiert. Wir sprechen vor allem darüber, wie man anfangen kann, das Glück in sich selbst zu finden, anstatt es von äußeren Umständen abhängig zu machen. Es geht darum, wie wir beide mit dem Thema "Gewicht & Abnehmen" umgehen und wir möchten dich erinnern, nach der wahren Ursache für deine Probleme zu schauen, die meist in einem selbst entstehen und auch zu lösen sind. Hier sind die Links zu Julias Schätzen :-) Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Podcast: https://shinecoaching.de/podcast/ Buch: https://amzn.to/31Eff6N Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ------------------------- Besuche mich und MOVEYOURLOVE gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/moveyourlove/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCTo8yMIMjwLGuT3fZxRJX8A Webseite: https://www.moveyourlove.de um weitere Inspirationen zu finden. Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich sehr über eine 5-Sterne-Bewertung und ein paar Zeilen von dir. Viel Spaß beim Zuhören. Lebe deine Liebe, Deine Tanita

Sie ist Moderatorin, Podcasterin und Buchautorin, hat ihre eigene Radioshow und ist eines der bekanntesten Fernsehgesichter Deutschlands. Seit über 20 Jahren steht sie fast täglich vor einer Kamera, hat drei Bücher geschrieben und nebenbei auch noch ein Kind auf die Welt gebracht. Wie hat sie das alles geschafft? Darüber spreche ich mit Andrea Ballschuh in dieser neuen Episode meines Podcasts. Wir reden u.a. über ihre Kindheit in der DDR, über ihre Zeit in Los Angeles, über die Magie von Musik, über Lampenfieber und Blackouts, über den Bundespräsidenten und Angela Merkel und über den gesellschaftlichen Druck, den vor allem Frauen ausgesetzt sind, wenn sie sichtbar in der Öffentlichkeit stehen: Verstecken sich zu viele tolle Menschen und treten freiwillig in die zweite Reihe, nur weil sie sich nicht schön genug finden? Wir sprechen über Ernährung, Gewichtsprobleme und warum Andrea dem raffinierten Zucker, von dem sie jahrelang abhängig war, den Kampf angesagt hat. Gemeinsam mit Teamcoach Fabienne Bill hat sie gerade ein neues Buch veröffentlicht – „Zucker is(s) nicht!“ und eine krasse 90-Tage-Challenge gemacht. Wie es ihr dabei ergangen ist und warum sie jedem diese besondere Erfahrung wärmstens ans Herz legt, erfährst du in diesem fast zweistündigen Talk. Und natürlich reden wir darüber, was im Leben wirklich wichtig ist.Wenn du mehr über Andrea Ballschuh, ihr neues Buch und ihr Online-Programm „Kamera läuft!“ erfahren möchtest, hier findest du alle Links auf einen Blick: https://linktr.ee/andreaballschuhDie Links aus der Sendung:Pauline & Geoffrey Walker: www.instagram.com/geoffreywalk/Courtney Kube und ihr Sohn live auf MSNBC: https://www.youtube.com/watch?v=bUIoTchoQFUFabienne Bill: www.instagram.com/fbinwonderland/Meine nächsten Live-Termine:05.11.2019 - Lübbecke, Bücherstube21.11.2019 - Berlin, Hugendubel (Schloßstraße)28.11.2019 - Zirndorf, Erlebe WignerMehr Infos über mich, meine Bücher, den kostenlosen Magic Monday Newsletter und all meine Social Media Kanäle findest du hier: www.lars-amend.deIn Liebe,Dein Lars

Gehörst du auch zu den Frauen die gerne ihr Leben optimieren, jedoch es immer wieder übertreiben und zum Opfer des Optimierungswahn werden? In dieser Podcast-Folge erkläre ich dir aus meiner Sicht, wie du mit dem „besser werden“ um gehen kannst, ohne dich dauernd im Mangel zu befinden. Hast du nämlich das Gefühl, jetzt noch nicht gut genug zu sein für deine Arbeit, deine Beziehung und für dich, befindest du dich dauernd im Mangel der dich klein macht und schwächt. Genau das möchtest du mit dem Optimierungswahn nicht bezwecken, sondern einfach ein glückliches und erfülltes Leben führen. Stimmt? Was du tun kannst, damit du nicht aus dem Mangel heraus verbesserst, sondern aus der Fülle, genau darüber spreche ich in dieser Podcast-Folge. Agierst du aus dem Mangel „nicht genug sein“ Modus, passiert es sehr schnell, dass du immer unzufriedener wirst, dich immer schwerer fühlst, Gewichtsprobleme bekommst, für deinen Erfolg schwer arbeitest, dich immer öfter erschöpft fühlst, Schlafprobleme bekommst und dir deine Lebensfreude und Leichtigkeit abhandenkommen. Sei dir jetzt schon bewusst, dass du vollkommen bist und optimiere dich aus der Freude und Leichtigkeit heraus. Wenn du den Weg zu mehr Leichtigkeit und deinem persönlichen und dauerhaften Wohlfühlgewicht mit mir gehen willst, dann schreib mir eine kurze Nachricht an info@mariaschoffnegger.com mit zwei bis drei Terminvorschlägen für unser unverbindliches Kennenlern-Gespräch online. Dabei kann ich dir auch alle deine noch offenen Fragen beantworten und du entscheidest nachher, ob und welches meiner Angebote du annehmen möchtest.

Wann immer ich mit Betroffenen spreche, sind Gewichtsprobleme und mangelnde Energie, die lästigsten Symptome. Erfahre wie beides zusammen hängt und was du dagegen tun kannst.

Möchtest Du gerne unverbindlich mit mir sprechen, damit wir herausfinden können, ob ich Dir helfen kann? => Dann vereinbare jetzt Dein kostenfreies Erstgespräch unter: abnehmen.gesunderappetit.de/private-session-blog/ Hier findest Du meine Facebookgruppe: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Inteviewanfragen und Zuhörerfragen an: anke.weber@gesunderappetit.de Mein Blog: blog.gesunderappetit.de/blog-ernaehrungscoaching-online/ Zur heutigen Episode: Was war damals anders, als Du noch keine Gewichtsprobleme hattest? Früher ist es Dir doch viel leichter gefallen, Dein Gewicht zu halten oder auch abzunehmen. Woran das mit hoher Wahrscheinlichkeit liegt, erfährst Du in der heutigen Episode... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Bastienne Neumann hat mit Ihrem Podcast "Ernährungspsychologie - leicht gemacht" ihrem Herzensthema eine Stimme gegeben.  Sie selbst hat über ihre eigenen Gewichtsprobleme gelernt, dass es nicht so sehr auf die nächste Diät ankommt. Viel wichtiger ist zu wissen, warum wir bei Frust zur Schokolade greifen. Und dahinter steckt unser Essverhalten. www.bastienne-neumann.de www.bastienne-neumann.de/workshop/ 1. Buch: Erst Denken, dann Essen; Komplettmedia 2. Buch: Essen mit Bauchgefühl; DK

Hallihallo und herzlich Willkommen zu Leichter Leben mit Hashimoto  - Der Podcast.  Ich bin Peter, Peter Gehlmann und als Gesundheitscoach begleite ich Hashimoto Patienten in ein beschwerdefreieres und leistungsfähigereres Leben ohne lästige Gewichtsprobleme! Ich bin zum Zeitpunkt der Veröffentlichung dieser Folge - 41 Jahre alt und das Co- Oberhaupt einer recht großen Großfamilie. Seit 2011 leide ich selber an Hashimoto – seit 2012 weiss ich das auch.   Etwas mehr über mich wirst du im Laufe des Podcast erfahren.  Als Fachberater für ganzheitliche Gesundheit liegt es mir am Herzen die Problematik rund um Hashimoto auch ganzheitlich zu betrachten. Ich möchte also nicht nur den Symptomen auf den Grund gehen, sondern nach den Ursachen schauen und dort gemeinsam mit dir ansetzen. Was mit einer gesunden Ernährung möglich, das erkläre ich dir auch im Verlauf dieses Podcasts. Kommen wir nun kurz noch zum Hauptthema – der Schilddrüse, denn die macht bei Hashimoto Thyreoiditis ja ein wenig schlapp. Dazu möchte ich dir in dieser Folge einmal kurz erklären, „Was macht die Schilddrüse eigentlich!“ Die Schilddrüse ist die wichtigste Instanz zur Steuerung und Regulation von fundamentalen Vorgängen in deinem Körper. Gelenkt wird sie von anderen Hormondrüsen, der Hypophyse und den Nebennieren. Durch die Speicherung von Jod werden die Schilddrüsenhormone T3 und T4 gebildet.   Welche Auswirkungen hat die Schilddrüse auf deinen Körper? Die Wirkung der Hormone ist im gesamten Organismus zu beobachten. Einer der Gründe für die Vielfältigkeit deiner Beschwerden, denn Rezeptoren für Schilddrüsenhormone finden sich in nahezu allen Geweben des Körpers. Hier nun ein paar Beispiele: Das Herz – Kreislaufsystem kann beeinflusst werden – steigender Blutdruck, erhöhte Herzfrequenz Veränderter Stoffwechsel: macht sich durch Gewichtszunahme oder auch abnehme bemerkbar Haut und Darm werden beeinträchtigt – veränderte Hautbeschaffenheit, Veränderung in der Magen-Darmpassage Körpertemperatur – wird auch durch die Hormone gesteuert  Nervensystem – leichte Erregbarkeit deiner Nerven, leicht fahrig usw. Dein Wasserhaushalt wird durcheinandergewirbelt – die Regulation im Gewebe wird gestört – Wassereinlagerungen, Gewichtszunahme, Ödeme sind die Folge… Wie Du das alles in den Griff bekommen kannst und mit deinem Hashimoto leichter Leben wirst, das erfährst du in diesem Podcast.  Ich werde dir wöchentlich neue Folgen mit Informationen Rund um Hashimoto Thyreoiditis liefern.  Tschüss bis zum nächsten Mal,  wir hören uns Dein Coach Peter   weitere Informationen findest du hier:  https://www.petergehlmann.de  zur Facebookgruppe gelangst du hier: https://www.petergehlmann.de/einladung/ 

Der FDP-Vorsitzende Christian Lindner hätte in der dramatischen Freitagnacht des 4. September 2015, als Angela Merkel Tausenden in Budapest festsitzenden Flüchtlingen die Einreise und ein Asylverfahren in Deutschland ermöglichte, genauso gehandelt wie die Kanzlerin. In der neuen Ausgabe unseres Interviewpodcasts Alles gesagt? antwortet Lindner auf die Frage, ob er damals wie Merkel das Dublin-Verfahren ausgesetzt hätte, mit "Ja". Auch auf die Frage, ob dieses Handeln ein humanitärer Schritt gewesen sei, sagt er: "So ist es." Das sei "richtig und vertretbar" gewesen. "Aber am Montag hätte man sagen müssen: Ab jetzt gelten die alten Dublin-Regeln." Mehr als drei Stunden spricht Christian Lindner in Alles gesagt? über Migration und Klimawandel, über die Lehren aus der Bayern-Wahl, über die Gründe für das Scheitern von Jamaika und mögliche FDP-Koalitionen nach der nächsten Bundestagswahl, über den Philosophen Peter Sloterdijk und Star Wars, über seine Jugend in Wermelskirchen – und Currywurst. Die Interviews des potenziell unendlichen Podcasts Alles gesagt? von ZEITmagazin-Chefredakteur Christoph Amend und ZEIT-ONLINE-Chefredakteur Jochen Wegner folgen einer besonderen Regel: Das Gespräch endet erst dann, wenn der Gast es für beendet erklärt. Lindner sprach drei Stunden und 18 Minuten. Shownotes 00:09:00 Christian Lindners Blick auf den Journalismus 00:10:00 Es gibt Mosel-Riesling 00:13:00 Wer wählt heute FDP? 00:16:00 In Bayern bleibt nicht alles gleich 00:21:00 Der Untergang von 2013 00:23:00 Lindners 360-Grad-Liberalismus 00:28:00 Es gibt Currywurst 00:32:00 Sein erster Porsche 00:53:00 Der Relaunch der Partei - und der Trick mit der Farbe 00:56:00 Wahlkampfbilder im durchgeschwitzten T- Shirt 00:58:00 Das Leben nach dem Tod 00:59:00 Der Star-Wars-Experte Lindner 01:05:00 Kein Ziel, kein Vertrauen, keine Führung, kein Jamaika 01:14:00 Bei den Klimazielen sind sie alle gleich 01:18:00 Als Merkel ihm sagte, sie werde verhindern, dass er das Land in Brand setze 01:29:00 Über Selbstzweifel 01:31:00 Wenn in der Politik rhetorische Kugeln fliegen 01:32:00 Marmorkuchen oder Schichtkuchen 01:38:00 Die Flüchtlingskrise 01:39:00 Die AfD 01:41:00 Geisterfahrer in Europa 01:42:00 Die Flüchtlingskrise, Teil 2 01:47:00 Der Weg Merkel 01:49:00 Seine Vision für den Planeten 01:54:00 Lindner hat keine Vorbilder 01:55:00 Über Genscher und Lambsdorff 02:01:00 Das Wesen des Liberalismus 02:07:00 Das Gegenbild des Liberalismus 02:13:00 Gewichtsprobleme in der Jugend und die Medien von heute 02:16:00 Das legendäre Gespräch zwischen Franz Josef Strauss und Günter Gaus 02:19:00 Ein Spiel mit 26 Fragen: A oder B oder weiter 02:24:00 Warum "Drive" einer seiner Lieblingsfilme ist 02:28:00 Merkel oder Merkel? 02:30:00 Das Telefongespräch mit Peter Sloterdijk und eine spontane Lesung aus dem Werk des Philosophen über "den Arsch" 02:37:00 Die ideale Bundesregierung 02:39:00 Erst Zivildienst... 02:41:00 ...dann Bundeswehr 02:49:00 Aggressivität gehört zu Lindner 02:51:00 Lindner porträtiert Lindner 02:54:00 Über politisches Leben 02:58:00 Das Kapitel Jürgen W. Möllemann 03:07:00 Als Guido Westerwelle an einem Sonntag anrief

Viele körperliche Symptome werden nicht mit dem Darm in Verbindung gebracht. Dabei hat fast jede Fehlfunktion in der Gesundheit mit dem Darm etwas zu tun! Das Ziel dieser Folge ist, dir zu vermitteln, bei welchen körperlichen Anzeichen du hellhörig werden solltest, dass du ein Problem im Darm haben könntest. Ich erkläre dir, wie Dinge wie Allergien, Hautprobleme, chronische Gewichtsprobleme, B12 Mangel oder Blasenentzündungen direkt mit dem Darm in Verbindung gebracht werden können. Selbstverständlich sprechen wir auch über die Ursachen, die den Darm überhaupt erst durcheinandergebracht haben, wie zum Beispiel eine Kaiserschnitt Geburt, Stress oder Antibiotikabehandlungen. Und am Ende erfährst du auch, worauf du bei der Ernährung achten kannst und was du sonst noch tun kannst, um den Darm wieder in Ordnung zu bringen. Shownotes zu dieser Folge: www.gruber-ernaehrung.ch/005 Webinar 5 Dinge über den Darm, die dir niemand sagt und was das für deine Gesundheit bedeutet!https://www.gruber-ernaehrung.ch/webinar-5-dinge/Findet statt am 18.9. um 20:00 und am 19.9. um 10:00 Uhr Blogartikel 7 Anzeichen, dass du dich um den Darm kümmern solltesthttps://www.gruber-ernaehrung.ch/7-anzeichen-darm/ Onlinekurs Darmglückhttps://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck

Wenn es scheinbar keine Erklärung mehr gibt Kennst du das auch? Du versucht wirklich schon seit Jahren, vielleicht sogar seit Jahrzehnten dein Gewicht in den Griff zu bekommen, aber es schein nicht zu klappen. Wenn du mal erfolgreich warst, dann rutscht das Gewicht doch irgendwann wieder nach oben. Egal was du machst. Du verzichtest auf Schoki, Zucker, Alkohol ist schon gar nicht mehr in deinem Zuhause. Gemüse ist dein zweiter Vorname und natürlich bewegst du dich auch. Und nix passiert. Oder fast nix. Es gibt einfach keine gute Erklärung, warum dein Körper die zusätzlichen Pfunde nicht hergeben möchte. "Ich bin eine Versagerin" Wenn du dann keine vernünftige Erklärung finden kannst und dein Hausarzt dir auch noch bestätigt: "Sie sind fit, das Blutbild ist tippitoppi, aber beim Gewicht müssten Sie schon mal was machen.", zweifelst du an deinem Verstand. "Was ist nur los mit mir? Warum schaffe ich es nicht, abzunehmen. Es kann ja nur daran liegen, dass ich nicht diszipliniert genug bin." Und es entsteht so ein großer Frust und Ärger auf dich selbst?! Es geht nicht immer nur um das Mindset Weißt du was, es geht nicht immer nur daran, dass du konkrete Ziele haben musst und dann mit Leichtigkeit dorthin gehst. Ja, deine Einstellung zu dir selbst, solltest du nicht unterschätzen, doch es gibt auch andere Gründe, warum der Körper nicht so reagiert, wie es im Medizinbuch seht. Unser Körper ist ein hochkomplexes System und wenn nur eine kleine Stellschraube in diesem System aus dem Gleichgewicht gerät, könnte dein gesamter Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht geraten. Vielleicht ist es ein so kleines Organ, wie deine schmetterlingsförmige Schilddrüse, die aus der Balance geraten ist. Und die Auswirkungen liegen nicht immer offensichtlich auf der Hand, sondern sie so unspezifisch, dass du erst einmal gar nicht auf die Idee kommst, dass etwas mit deiner Schilddrüse nicht in Ordnung ist. Lass uns heute doch mal gemeinsam schauen, was die Schilddrüse überhaupt so wichtiges für deinen Stoffwechsel macht und was passiert, wenn sie nicht mehr optimal funktionert. Also höre gleich mal rein in die heutige Podcast-Folge.

Mal Abseits von Medienthemen sprechen Manuel, Robin und Timon dieses mal über etwas komplett anderes und schlagen sogar etwas ernstere Töne an. Es geht um Gewichtsprobleme, wie man damit umgeht und vor allem, wie andere Menschen damit umgehen. Ein Herzensthema was wohl auch viele von euch da draußen betrifft.

Dieser Frage gehe ich heute mit Poli Moutevelidis auf den Grund. Poli ist nicht nur Personal Trainer, Kraftsportler und Experte für Gewichtsmanagement sondern auch ein echter Fitnessenthusiast, der die Fitnessbranche wie die erste Liebe seines Lebens betrachtet. Seine sportliche Laufbahn begann bereits im Alter von nur 15 Jahren als untergewichtiger Teenager, der es der Welt zeigen wollte, was wirklich in ihm steckt. Innerhalb einiger Jahre mit Kraftsport, richtiger Ernährung und dem festen Willen den Körper zu verändern, konnte er sein Gewicht nahezu verdoppeln. Mittlerweile ist er seit ca. 25 Jahren in der Fitnessbranche und sieht sich als echter Verfechter, den Sportlern bewährtes Wissen aus den Anfängen seiner Karriere mit frischen und lebendigen Fakten nahzubringen um sie fitter, gesunder und muskulöser oder schlanker zu machen. Seit etwa einem viertel Jahr hat er auch einen eigenen Fitness-Podcast in dem er seine Hörer jede Woche mit Fakten zu Fitness, Gesundheit und Ernährung als Figurexprte und Fitnesscoach versorgt. Unser heutiges Thema Wenn schlanke, junge Menschen der Meinung sind sie brauchen keinen Sport. Ist es wirklich sinnvoll keinen Sport zu machen, oder brauchen schlanke Menschen keinen Sport? Natürlich ist Sport für alle Menschen wichtig, gerade für Menschen die eher schlank sind und sich des steigenden Alters und der damit verbundenen Erkrankungen nicht bewusst sind, weil sie sich über ihre Figur bisher keine Gedanken machen mussten. Anhand zahlreicher Studien hat man festgestellt, dass die Morbidität bei schlanken Menschen die keinen Sport treiben höher ist, als bei kräftigen Menschen die Sport treiben. Dazu kommen Fakten wie, dass sportlich aktive Menschen einfach seltener krank werden, weil ihr Immunsystem aufgrund der Trainingsbelastungen mit den notwendigen Reizen versorgt wird. Poli, was sind die 3 Gründe, warum Sport für einen jungen Menschen wichtig sind? 1. Durch den Sport erhältst du ein gänzlich anderes Körpergefühl. Unsere Gesellschaft ist auf Leistung programmiert und welcher Mensch wünscht sich kein sicheres und souveränes Auftreten im Job oder bei Freunden? Ich denke einfach, dass junge sportliche Menschen ganz anders durchs Leben gehen, als die Menschen die keinen Sport treiben. Wer Sport treibt und sich körperlich aktiv hält ist einfach sexy, das macht sich in allen Lebenslagen deutlich. Bei mir war es ja ähnlich. Als Teenager hatte ich sicherlich keine Gewichtsprobleme, zumindest nicht wenn es um unnötiges Fett geht. Ich war einfach enorm Dünn, vielleicht nicht als schlank zu bezeichnen, denn ich war dünn, aber so dünn war auch mein Selbstwertgefühl und dies sollte auch ein Anreiz für junge Menschen sein, sich zu überlegen Sport in den Alltag mit einzubeziehen und wenn es nur ein oder 2 Stunden pro Woche sind. 2. Ein weiterer Grund ist unser Immunsystem, was massiv von sportlicher Betätigung profitiert und den Alltagsbelastungen einfach besser standhalten kann. Man sollte sich einfach immer vor Augen führen, dass der menschliche Körper nicht für den „Büroalltag“ konzipiert wurde, sondern um sich fortzubewegen und alle Erfordernisse des Alltags zu meistern. Wo wir übrigens fast bei der Definition von Fitness wären, die im Kern besagt: "Fitness ist keine geistige oder körperliche Ermüdung, sondern eine kreative Lebensgestaltung um den Menschen in die Lage versetzen, seine seelischen und körperlichen Belastungen von Alltag, Beruf und Freizeit zu bewältigen.“ Versetzen wir uns einmal zurück in den Steinzeitmenschen: Dieser war den ganzen Tag auf den Beinen und musste in jeder Sekunde des Lebens wachsam und leistungsfähig sein, sonst wäre es vielleicht um ihn geschehen. Er konnte nicht im Supermarkt seine Lieblingsprodukte aussuchen. Wer sich also dem Motto „Sport ist Mord“ verschrieben hat sollte überlegen, wie seine Leistungsfähigkeit im Alltag aussieht und ob er nicht seinem Immunsystem den Extrapunkt geben sollte. Gerade wenn er sich sonst über den Tag nahezu nicht bewegt. Mit Sport wirst du Krankheiten aus dem Weg gehen, das Herzinfarktrisiko senken, viel weniger Grippe haben und auch einfach viel besser dem Alltag gewappnet sein. 3. Jungen Menschen, die sich für ein Leben ohne Sport entschieden haben, gebe ich auch gern den sozialen Aspekt mit auf den Weg. Mal ehrlich, wer möchte denn von der Gesellschaft, den Freunden und von der Familie nicht respektiert werden? Es liegt im Wesen des Menschen akzeptiert zu werden und was ist da zuträglicher als beispielsweise mit Freunden Sport zu treiben? Ganz ehrlich, damit packe ich die Jugend eigentlich immer :) Denn jeder mag es bewundert zu werden und etwas beizutragen, das zeigt auch Facebook und Instagram. Du kannst dir 100 Profile anschauen und auf jedem dieser Profile wirst Du Urlaubsbilder, Vorher-Nachher Fotos oder Selfies finden. Und wenn du dich mit deinen Freunden beim Sport messen kannst, oder einfach nur Spaß daran hast dich mit deinen Freunden zu treffen und auch noch etwas für deine Gesundheit zu tun, was wäre dagegen einzuwenden?   Wichig für dich zu wissen An jedem letzen Mittwoch im Monat wird dir ab sofort Poli einen Fitness-Tipp verraten. Wenn du Fragen hast, dann her damit. Wir gehen gern in einer der nächsten Folgen darauf ein. Hinterlass uns hier einen Kommentar oder schreibe uns eine EMail an p.seegy@icloud.com. Wir freuen uns auf deine Fragen. Wir machen diese Folgen für DICH, also trau dich & stell uns deine Fragen.  In unserer nächsten Folge, am 27. September 2017, spreche ich mit Poli darüber, wie du Sport ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Alles Liebe Peggy

Sind Low Carb Diäten der Segen für das Heer an Übergewichtigen? Oder gilt es doch einmal ganz genau hin zu schauen? Denn die Unterschiede sind gravierend.

Wer sagt denn, dass alles stimmt, was wir in der Schule lernen? Vielleicht ist alles ganz anders – und unsere Erde wird grösser, wir leichter, sodass sich alle Platz- und Gewichtsprobleme schon bald in Wohlgefallen aufgelöst haben werden. Aus dem Morgomat vom 1. Juli 2010.