Podcasts about du achtsamkeit

"Achtsamkeit" und "bewusstes Leben" - klingt kompliziert. In Wirklichkeit ist das Prinzip aber ganz einfach! In dieser Folge gibt es praktische und einfache Tipps wie Du Achtsamkeit selbst erlernen und in deinen Alltag integrieren kannst. Ganz einfach, versprochen. --------------------Schreib uns an podcast@stubnhocker.com---------------------Mehr zu Susanne Stocker findest du unter:www.susannestocker.at

2024. Ein neues Jahr hat begonnen! Ein frohes und achtsames neues Jahr wünsche ich dir! Ich hoffe, Du konntest das vergangene Jahr gut abschließen und bist bereit für neue, aufregende Abenteuer im Jahr 2024. Es ist eine aufregende Zeit voller Möglichkeiten und ich bin froh, dass wir zusammen diesen Weg gehen. In meiner neuesten Podcast-Folge "Mit 3 Prinzipien mehr Achtsamkeit im Alltag" teile ich drei Mind-Up-Prinzipien für Achtsamkeit, die Dir dabei helfen können, Dein Leben bewusster zu gestalten. Diese Prinzipien haben mir persönlich geholfen, wichtige Erkenntnisse zu gewinnen und meine Gedankenmuster zu verändern. Freue dich in dieser ersten Folge des Jahres 2024 auf spannende Erkenntnisse und finde heraus, … was Prinzipien so wertvoll macht, was es mit den 22 Mind-Up-Proinzipien auf sich hat und wie sie mir persönlich geholfen haben, welche 3 Prinzipien auch Dir sofort helfen werden, und wie dir Reflexion immer wieder helfen wird. Ganz exklusiv verrate ich Dir hier schon das erste Prinzip: Das erste Prinzip lautet "Langfristig vor kurzfristig". Es ermutigt uns, langfristige Ziele und Auswirkungen in Betracht zu ziehen, bevor wir uns kurzfristigen Bedürfnissen hingeben.  Wenn Dich diese Prinzipien interessieren und Du mehr darüber erfahren möchtest, wie Du Achtsamkeit in Deinen Alltag integrieren kannst, dann ist diese Folge ein großartiger Beginn für Dein achtsames Jahr 2024. Lass uns gemeinsam ins neue Jahr starten und persönliches Wachstum und Achtsamkeit fördern! Bis zum nächsten Mal, Dein Justus LINKS ZU DIESER FOLGE: KENNST DU SCHON MEINEN NEWSLETTER? Trage Dich zu unserem kostenlosen Impuls-Newsletter auf www.mehrwert-achtsamkeit.de ein:

Die BUNTE bezeichnet sie als “Powerfrau mit Herz und Verstand”. Sonja Piontek ist eine preisgekrönte Vordenkerin, erfolgreiche Autorin und international gefragte Keynote Rednerin mit einem aussergewöhnlichen Lebensweg. Die herzliche Münchnerin ist als eineiiger Zwilling mit zwei Müttern aufgewachsen und hat ein vermeintliches Leben auf der Sonnenseite des Lebens verbracht. Sonja hat in sechs Ländern gelebt, eine beeindruckende internationale Konzernkarriere absolviert, 2017 ganz bewusst ihren Job als Marketing Direktorin für BMW Asien gekündigt, sich erfolgreich selbstständig gemacht, international Bücher veröffentlicht und begeistert wöchentlich die Hörer ihres PHOENIX MINDSET Podcasts… Doch die sympathische Powerfrau hat in ihrem Leben bei weitem nicht nur Erfolge verbucht - so musste Sonja große Herausforderungen und tiefe Verluste überwinden. Dank ihres Phoenix-haften Wesens gelang es ihr jedoch immer wieder, auch in den schwierigsten Situationen ihre Flügel erneut auszubreiten und aufzusteigen zu neuen Höhen. In ihrem neuesten Buch “ICH - Mein Workbook für mehr Achtsamkeit” nimmt Sonja Piontek die Leser:in mit auf eine bewegende Reise zu sich selbst und in ein Leben mit mehr Zufriedenheit und Leichtigkeit. Ausgezeichnet durch ein Vorwort von Veit Lindau ist dieses Workbook ein echtes “Rezeptbuch zum Glücklichsein!” Mehr zu Sonja, ihrem Buch, Podcast und vielem mehr unter: www.linktr.ee/sonjapiontek oder unter www.sonjapiontek.com Liebe Grüße, Eva   Eva´s jährliches Selbstliebe Retreat in Andalusien - hier buchen: https://www.eva-nitschinger.de/selbstliebe-retreat-andalusien/ Mein Buch "Dein Inneres Kind will in dein Herz": https://amzn.to/3ifEx5G Hier geht es zum Community-Bereich: Die Schule für dein spirituelles Erwachen, Die-Selbstliebe-Schule: https://dieselbstliebeschule.de Wie steht es um deine Selbstliebe? Im Selbstliebe-Quiz kannst du dies kostenfrei testen: https://eva-nitschinger.de/quiz Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/NitschingerEva Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/evanitschinger_online.akademie/ Abonniere hier meinen Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/selbstliebe-vertrauen-dein-podcast-f%C3%BCr-ein-authentisches/id1230992511 Kennst du schon den Healy? Klick mal drauf und schau die die Infos an: https://bit.ly/Healy_Eva_N Eva Nitschinger, Psychologin, Begleiterin und Trainerin für The Work von Byron Katie – ausgebildet im Institute for The Work, Ojaj, Kalifornien Hypnosetherapeutin, EMDR, Familienaufstellungen und Gründerin der Heilreise für das Innere Kind! Eva´s Shop mit Kursen, Retreats und Ausbildung: https://www.eva-nitschinger.de/onlineakademie/ Abonniere doch auch gleich meinen Youtube-Kanal und aktiviere die Glocke, denn es gibt noch viel mehr psychologisch-spirituelles Wissen und wie wir dieses gerade HEUTE aktiv und bewusst für dich nutzen kannst: https://www.youtube.com/user/evaworks Alles Liebe und DANKE für dein Teilen meiner Podcast-Episoden und für eine positive Bewertung auf iTunes. Nur so kann meine Arbeit noch mehr Menschen erreichen. Deine Eva aus Spanien! Ein herzliches DANKE an Nicolai Heidlas für die Musik, die ich hier verwenden darf. Sie wertet meinen Podcast auf, danke dafür: https://www.patreon.com/nicolaiheidlas  

Ich habe mich total auf dieses Podcast-Gespräch gefreut. Als ich zufällig in Berlin in einem Café den Flyer von Katharina Bruns in der Hand hielt und las: „Achtsamkeitskurs für Kinder“ wusste ich: super! Genau das ist es, was ich meinen Kindern noch näher bringen möchte. Witzigerweise kommt mein heutiger Podcast-Gast Katharina aus dem gleichen kleine Ort in Niedersachsen wie der Papa meiner Tochter! :-) Wie können Kinder durch Achtsamkeit mehr Ruhe und Verbindung zu sich selbst spüren? Wie hilft dir und auch den Kids die Praxis der Achtsamkeit beim Umgang mit Emotionen? Was ist Achtsamkeit eigentlich und warum es so wichtig ist, dass wir weniger am Handy und mehr Zeit mit uns selbst und unseren Liebsten verbringen? Dieses und mehr erfährst du in der heutigen Folge. Freue dich auf ein inspirierendes Gespräch mit Katharina Bruns, Achtsamkeitslehrerin und Tanztherapeutin.Ganz viel Spaß beim zuhören . Website: www.sammasati-kids.com, Audio-Mediation Körperreise für Kinder: https://view.flodesk.com/pages/62c8208d5e5ec8af0ec06192, IG Profil: https://www.instagram.com/sammasati_kids/ WOMEN RETREAT: https://theresaschmidt-coaching.de/retreat-women/. RETREAT PORTUGAL: https://theresaschmidt-coaching.de/retreat-go-deeper-surf-higher/ HEALING CIRCLE: https://elopage.com/s/itscooltoheal/healing-circle-1

Wenn wir in der Natur sind, gelingt es uns viel leichter, unserem Selbst näher zu kommen. In der Verbindung mit der Natur liegt unendliche Energie, die wir auftanken können. Lass dich ganz auf die Natur ein, bringe deine Gedanken zur Ruhe und werde innerlich ruhiger, gelassener und freier. Auf dem heutigen Streifzug begeben wir uns […] Der Beitrag 072: Wie Du Achtsamkeit und die Natur verbindest – Achtsam Hören und Fühlen erschien zuerst auf Iris Blankenburg.

#116 Wild Woman Mindfulness - Luzia van den Broek - Persönlichkeitsentwicklung "DU bist Dein eigener Lebensregisseur" Dieser Leitsatz begleitet mich seit über 10 Jahren. Du alleine entscheidest wie Dein Weg aussieht. Beim Training des Geistes erfährst Du Achtsamkeit und Dankbarkeit. In diesem praktischen Arbeitsbuch lernst Du: • die Grundkenntnisse des mentalen Trainings • praktische Übungen • Wie Mentaltraining praktisch eingesetzt wird • Was Achtsamkeit ist • Wie Du Achtsamkeit praktizierst • Warum Dankbarkeit so wichtig ist Zusätzlich hast Du am Ende des Buches ein Dankbarkeitsjournal. Wir alle haben die Kraft in uns. Eine kleine Änderung in unserem Denken oder Tun, kann Deine kleine Welt enorm verändern. Mit diesem Praxisbuch lade ich Dich ein, Dich selbst kennen zu lernen und zu sehen, wie schön sowie kraftvoll Du bist. LUZIA ELISABETH VAN DEN BROEK https://www.herz-und-seele.at/441477555 Inhalt Copyright by Lifebiz20 Verlag, A- 8261 Frösau 17 AUCH IN STATIONÄREN BUCHHANDLUNGEN ERHÄLTLICH!!! Paperback / E-Book / Hugendubel: https://www.hugendubel.de/de/search/?q=luzia%20van%20den%20broek%20mindfulness Amazon Kindle: https://amzn.to/3dFdRbd AppleBooks / E Book : https://books.apple.com/at/book/wild-woman-mindfulness/id1597165119 Und überall wo es Bücher gibt, ist dieses Buch zuhause! Kontakt über : verlag@lifebiz20.academy #buchcooltour #lifebiz20verlag #pod #vlb #buchhandlungen #deutschland #oesterreich #schweiz #amazon #applebooks #hugendubel #orellfuessli #thalia #weltbild #lbm22 #leipzigerbuchmesse #nachhaltigebuecher

Frances hat Schule selbst als etwas erlebt, was Sie als Schülerin sehr frustrierte. Das klassische Schulsystem sah Sie schon damals als überholt an und empfand es als starr und nicht mehr zeitgemäß. Sie litt oft sehr unter dem Leistungsdruck. Durch Yoga fand Sie einen Weg, mit diesem Druck und den vielen anderen Herausforderungen eines Teenies umzugehen. Sie rollte morgens Ihre Matte aus, um kleine Übungen zu machen, die Sie zentrierten und fokussierten. So in den Tag zu starten machte für Sie einen großen Unterschied. Vor Tests nutzte Sie auch bestimmte Atemübungen, um mit der Nervosität besser klarzukommen.  Schon damals wollte Sie unbedingt Lehrerin werden und Ihre Erfahrungen nutzen, um Schule zu einem schöneren Ort zu machen. Zu einem Ort, der Kinder und Jugendliche bestärkt, ihre Potentiale erkennt und sie zu liebevollen und glücklichen Menschen macht.  In diesem Interview sprechen Frances und Ich über: Wer ist Frances? 0:37Warum Yoga in den Schulen? 2:04Was passiert im Gehirn, wenn man meditiert? 6:13Wie funktioniert das in der Praxis 9:45Was bedeutet fuer Sie die Spiritualitaet 14:20 Der Podcast von Frances: "Mindful School" 15:48Frances Morgenroutine 22:05Der Minduflness Kurs von Frances 25:12Tipps fuer die ersten Schritte in die Yogawelt 31:40Deinen Kaffee am Morgen bewusst geniessen 34:15Ein Geständnis 35:58Frances Schlusswort und Vorschlag für mehr Achtsamkeit in deinem Alltag 37:53 "MINDFUL SCHOOL ist der Podcast für Lehrerinnen und Lehrer, die ihren Schulalltag mit Leichtigkeit und Freude gestalten wollen. Du erfährst hier nicht nur konkrete Tools, um in deiner Kraft zu bleiben. Du bekommst auch Inspiration, Denkanstöße und harte Fakten rund ums Thema Achtsamkeit & Co. [...]" Mehr über Frances findest du unter: Instagram: @the_focused_moment Im Web: https://focused-moment.de/

Wie kommt man dazu, Fitness fest in sein Leben zu integrieren – nicht nur phasenweise, sondern kontinuierlich und nachhaltig? Im Gespräch mit Mark liefert Dr. Ulrich G. Strunz Antworten, Tipps und Taktiken für mehr Fitness auf Autopilot. ********** Sponsor dieser Folge ist AG1 (by Athletic Greens). Als Fitness mit M.A.R.K. Hörer bekommst Du zu Deiner ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus das Willkommenspaket mit Shaker und schicker Keramikdose. ********** Dr. Ulrich G. Strunz forscht zu Intuition in Entscheidungsprozessen. In seinem neuen Buch “Von normal zu genial” erklärt er, wie Du an Deinen Zielen möglichst leicht dranbleibst – und gibt basierend auf Erkenntnissen aus Hirnforschung, Psychologie, Wirtschaftswissenschaften und Neurobiologie konkrete Empfehlungen. Die letzte Folge mit Ulrich gehört zu den meistgehörten des Jahres. Darin ging es um die Psychologie des Aufraffens (ergo: “Arsch hoch beginnt im Kopf“). Dort knüpfen wir in dieser Folge an. Es geht um: die Erfolgsfaktoren der Zielerreichung, wie Du Energie sparst, indem Du Dir die richtigen Ziele setzt, wie Du stabile Routinen installierst, an denen Du auch dranbleibst, der richtige und der falsche Weg der Achtsamkeit und vieles mehr… Viel Spaß beim Hören! SHOWNOTES: www.marfit.de/uli Timestamps Was glaubst Du: Ist Sportlichkeit angeboren? [06:37] Welche Dinge hast Du heute unbewusst getan, die Dir helfen Deine Fitnessziele zu erreichen? [08:28] Was unterscheidet Genies von „Normalos“? [11:00] Der Grund, dass viele Menschen ihre Ziele nicht mit Leichtigkeit erreichen und stagnieren. [12:53] Was sind automatische Handlungen? [15:58] Wie unsere Automatismen von unseren Werten beeinflusst werden. [18:44] So wirst Du genial: Du ziehst Dinge durch und stehst Dir so selber nicht im Weg. [20:05] So analysierst Du Dich, Dein Wesen und Dein Leben. [21:38] Deiner Werte bewusst werden: Warum es so wichtig ist und wie es klappt. [25:55] Keine Ziele zu haben raubt Dir Energie – so kannst Du durch klare Ziele Energie sparen. [30:20] Inwiefern hilft Dir das eigene Umfeld beim Dranbleiben? [33:14] So behältst Du die Kontrolle über Deinen Stresslevel. [36:20] Was ist Visionieren, warum ist es so wichtig und wie nutzt Du es für Dich? [40:15] Wie genau kannst Du Visionierung nutzen, um Deine sportlichen Ziele zu erreichen? [45:59] Woran erkennst Du, dass Du aus dem gedanklichen Hamsterrad rausgesprungen bist? [47:50] So gehst Du damit um, wenn Du Dein Ziel (noch) nicht erreicht hast. [52:05] Wie installierst Du neue Routinen? [55:20] Was ist Achtsamkeit und warum ist Achtsamkeit so wichtig für Dich. [01:01:30] So nutzt Du Selbsthypnose, um Deine Ziele leichter zu erreichen. [01:14:20] So nutzt Du Achtsamkeit, um Dich von Heißhunger zu befreien. [01:18:00] Mit dieser Methode triffst Du Entscheidungen und setzt sie auch um. [01:19:07] Welche nicht zu teure Anschaffung hat Dich in Deinem Leben positiv beeinflusst? [01:23:04] Gibt es noch etwas, was ich nicht gefragt habe? [01:24:42] Welche Nachricht hast Du an die Hörer? [01:25:40] FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib's in die Kommentare. ********** Sponsor dieser Folge ist AG1 (by Athletic Greens). Als Fitness mit M.A.R.K. Hörer bekommst Du zu Deiner ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus das Willkommenspaket mit Shaker und schicker Keramikdose. **********

Wenn wir uns näher mit dem Begriff der Achtsamkeit beschäftigen, dann stellen wir fest, dass im englischen Wort Mindfulness zwei Wörter stecken. Mind steht für deinen Verstand, deinen Geist und Fulness steht für innerliche Fülle im Sinne von Vollständigkeit oder auch Weite. Das heißt für dich ganzheitlich übersetzt, dass Achtsamkeit jeden Moment unseres Lebens beschreibt, in dem wir unsere Gedanken sowie Gefühle loslassen können und sich somit unser Bewusstsein vollständig ausweiten kann. Du bist in einem solchen Moment komplett präsent und wach im gegenwärtigen Moment, mit all deinen Sinnen. Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge!

Hallo liebe Leute, in dieser Impuls-Episode geht Sandra dem Thema Achtsamkeit und wie man diese im Alltag integrieren kann auf die Spur. Viel Spaß beim Reinhören! Für Fragen und Feedback an uns: sandra_mario_eq@gmx.de Instagram: https://www.instagram.com/sandra_mario_emotionen?r=nametag LinkedIn Sandra: https://de.linkedin.com/in/sandra-reitbauer-a60302192 LinkedIn Mario: https://de.linkedin.com/in/mario-oliva-pe%C3%B1a-9838a276 Homepage Mario: https://mario-oliva.de/ Homepage Sandra: www.easy-lean.de Ein großer Dank für das Einsprechen des Intro und Outro geht an #pichlmichl Musikquelle: https://www.gemafreie-musik-online.de Wenn Dir dieser Podcast gefällt, dann teile diesen gerne mit deinen Freunden!

Achtsam arbeiten, das klingt für viele Menschen realitätsfern. Kosteneinsparungen, Effizienzdruck und höhere Absatzziele zählen zu ihrer täglichen Realität im Job. Martina Weifenbach, Gründerin von myndway, hat sich zum Ziel gesetzt, Achtsamkeit in Unternehmen zu bringen. Achtsamkeit ist auch ein Schlüssel für berufliche Erfüllung. Denn wer nicht wahrnimmt, wie es ihm geht und was er braucht, läuft Gefahr über die eigenen Grenzen zu gehen und in einem Kontext zu arbeiten, der ihm nicht gut tut. In dieser Podcast-Folge lernst du kleine Tools und Methoden kennen, mit denen du dir einen achtsameren Arbeitsalltag schaffen kannst, egal in welchem Unternehmen du arbeitest. Du lernst: ✨ was Achtsamkeit ist ✨ warum Achtsamkeit im Arbeitskontext wertvoll ist ✨ wie du dir einen achtsamen Arbeitsalltag gestalten kannst 1) Meditation des bewussten Atmens —> https://myndway.com/atemmeditation/ 2) Das How Are You-Dashboard —> https://myndway.com/das-how-are-you-dashboard/ 3) Der achtsame Check In —> https://myndway.com/der-achtsame-check-in/

Achtsamkeit ist sehr geeignet, um Deine Gelassenheit zu steigern - sowohl im Allgemeinen, als auch in konkreten Situationen. In dieser Folge erkläre ich Dir den Zusammenhang und gebe Dir Impulse, wie Du Achtsamkeit in Dein Leben sinnvoll integrieren kannst, um gelassener zu werden. Willst Du Dich selbst und Deine Persönlichkeit immer mehr entdecken und Dein wahres Potenzial mithilfe der Produktiven Gelassenheit zur Entfaltung bringen? Web: https://www.persoenlichkeit20.de Instagram: @produktive.gelassenheit

Unternehmer und Führungskräfte haben verstanden, wie wichtig heute Achtsamkeit im Führungsalltag ist. Achtsamkeit ist eine bedeutende Führungskompetenz, die inzwischen in unserer anspruchsvollen Arbeitswelt voll akzeptiert ist und immer mehr nachgefragt wird. Achtsamkeit stärkt die Führungskompetenz und Achtsamkeit ist die Voraussetzung für eine erfolgreiche Selbstführung. Eine achtsame Führungskraft ist in der Lage sich erfolgreich und mit klarem Kopf Herausforderungen und schwierige Situationen zu stellen und wirkungsvolle Lösungen zu finden. In diesem Podcast erfährst Du u.a.: - Die Vorteile der Achtsamkeit - Warum Achtsamkeit im Führungsumfeld immer wichtiger wird - 7 Tipps, wie Du Achtsamkeit trainieren und in den Alltag integrieren kannst Versuche die Achtsamkeit in Deinen Alltag zu integrieren. Viel Spass mit dieser Folge. ___ Du bist als Führungskraft auf der Suche nach neuen Mitarbeitern? Melde Dich gerne bei mir. Mein Team und ich unterstützen Dich professionell als Headhunter. regina.volz@volz-personalberatung.de Du willst Dich als Führungskraft weiterentwickeln? Dann lass uns über ein Coaching sprechen. ___ Möchtest Du mehr wissen über Führung und Karriere, dann komm in meine private LinkedIn-Gruppe: "Leadership is a Lifestyle.": https://www.linkedin.com/groups/8927876/ ___ Das Bewerbungsgespräch. Insights für Bewerber. Ein Headhunter verrät Geheimnisse zum neuen Job

Ich bin so dankbar über all Eure Rückmeldungen, Euer Feedback, Euer Lob und Eure Kritik. Der Austausch mit Euch über diesen Podcast ist mir unglaubliche Inspiration und ich freue mich so sehr, dass wir auf diese Weise hier verbunden sind. So ist auch die heutige Folge gleichsam von Eurem Input inspiriert wie auch etwas, das mich die letzten Wochen und Monate selbst sehr viel beschäftigt hat. Denn ich übe das, was ich hier im Podcast erzähle in erster Linie immer selber. Fast immer nehme ich eine Folge auf und höre sie ein paar Tage später - und da höre ich mich dann Sachen sagen, die ich gerade genau hören muss.  Ich versuche also zu praktizieren, zu üben, was ich predige und bin überzeugt, dass wir ohnehin in anderen immer nur unser Spiegelbild sehen können. Das wirklich zu begreifen ist so unendlich wichtig und auch so kraftvoll denn wir können andere nicht ändern - wir können nur bei uns selbst ansetzen. Und so können uns die Dinge, die wir in den Spiegeln, die uns andere vorhalten, erkennen helfen zu wachsen und uns zu weiten und somit die Veränderung in die Welt bringen, die wir uns so wünschen. In dieser Folge erfährst Du daher: - wie Du Achtsamkeit entwickeln kannst für das innere Urteilen und Bewerten, das uns ständig den Zugang zu unserem Ur-Gut-Sein verwehrt - was hilft, den verkrusteten Schlamm um dieses Ur-Gut-Sein herum Schicht für Schicht abzutragen -  wie Du aus der Opferrolle in Deiner Beziehungen aussteigen und dich selbst empowern kannst - wie tägliches (Dir selbst) Vergeben üben Dir hilft, mehr Mitgefühl für Dich und Deine Mitmenschen zu entwickeln - warum manchmal ein Perspektivwechsel hilft - warum "so bin ich halt" nie stimmt und wir deshalb immer wählen können, eingefahrene und immer wiederkehrende Streitsituationen herumzureißen - wieso wir so selten die Großzügigkeit des Lebens erfahren sondern täglich hart daran arbeiten, die Welt in unsere eigene, uns vertraute Wirklichkeit zu pressen - auch wenn uns diese unglücklich macht Schreib mir gerne Deine Gedanken zu dieser Podcastfolge und Deine Erfahrungen damit auf Instagram @magdalenaschmidnoerr unter dem Post zu dieser Folge. Dafür ich bin ich immer ganz besonders dankbar und es inspiriert mich weiter zu machen. Gerne teile auch die Folge mit allen, die davon profitieren können. Und denk daran, den Podcast zu abonnieren, damit Du informiert wirst, sobald die nächste Folge erscheint. Alles Liebe und Namasté Deine Lena Hier die in der Folge besprochenen Ressourcen für konkrete tägliche Üben ;-) : Byron Katie / The Work: Judge your neighbor worksheet https://thework.com/wp-content/uploads/2019/11/jyn_de_14jul2019_a4_form.pdf Tara Brach / RAIN:  https://www.tarabrach.com/rain/ Magdalena Schmid Noerr / GLÜK: https://magdalenaschmidnoerr.libsyn.com/22-inneren-frieden-mit-glk Slow Sex Ressourcen: Website und Buch "Einfach Liebe"  https://einfach-liebe.de Diana Richardson - Slow Sex https://www.loveforcouples.com/index.php?option=com_content&view=article&id=22&Itemid=119&lang=de

Bei ihrem Leadership-Podcast High Performance Leadership sprechen Joel Kaczmarek und Stefan Lammers regelmäßig über Führungsmethoden, die Unternehmen leistungsfähiger und effizienter machen. In dieser Folge haben die beiden Marina Löwe zu Gast. Gemeinsam erläutern sie, warum achtsame Führung Mitarbeitern und Führungskräften gleichermaßen hilft. Du erfährst... 1)…warum Du zuerst eine Beziehung zu Dir aufbauen musst 2)…wie Du Achtsamkeit in Deinen Führungsalltag integrierst 3)…wann Runterfahren keine gute Lösung ist 4)…warum Dir Empathie auch im Weg stehen kann

Wusstest Du, dass Du im Schnitt 60.000 Gedanken am Tag hast, die in Deinem Kopf umherschwirren? Die meisten davon sind völlig zufällig und tun nichts weiter, als Dich vom Wesentlichen abzulenken. Sie sorgen dafür, dass Du in der Vergangenheit oder in der Zukunft bist, aber nicht im jetzigen Moment. Deswegen sind Achtsamkeit und Meditation so wichtig, aber häufig fehlt die Zeit - oder man weiß einfach nicht, wie man anfangen soll. In dieser Folge erfährst Du, wie Du Achtsamkeit in Deinen Alltag einbauen kannst und am Ende mache ich noch eine kurze Übung mit Dir.

Mindful-ness. Die Achtsamkeit hat viele Facetten, die wir für uns nutzen können - vor allem wenn es um den Arbeitsalltag geht. In dieser Folge sprechen wir darüber inwiefern wir die Achtsamkeit immer wieder für uns stärken, damit wir auch in unserem Business das PRANA - die Lebensenergie - rüberbringen können. Du erfährst in dieser Folge, warum es im Survival Modus schwierig ist, Neues zu erschaffen und wie du Kreativität für dich finden kannst. Wir sprechen darüber, warum Achtsamkeit so einen großen Effekt auf uns persönlich und auch beruflich hat. Natürlich erfährst du auch hier, wie die ayurvedische Psychologie uns helfen kann ins Machen auf eine achtsame Art und Weise zu kommen. In dieser Folge erfährst du: ● wie Achtsamkeit & ein erfolgreiches “Business” miteinander verbunden sind ● warum wir den Survival Modus verlassen dürfen ● & endlich ins Kreieren kommen ● wie die Doshas & der Ayurveda damit zusammenhängen Du möchtest unseren neuen exklusiven MINDFUL MACHEN Podcast anhören? Lade dir dafür 1. die App Podimo runter: podimo.app.link/mindfulmachen und gebe 2. im Suchfeld Mindful Machen ein. Schon kannst du uns auf der Reise zum Mindful Business begleiten. Bleibe durch unsere sozialen Medien immer mit uns connected. Unter @pranaupyourlife halten wir dich mit allen Specials auf dem Laufenden. #stayprana Schreibe dich jetzt für den nächsten Start von FIND YOUR PRANA auf die Warteliste: www.pranaupyourlife.de/kurs & sei stetig über neue Informationen für DEIN persönliches PRANA informiert. Wenn dir die Folge gefallen hat, dann lass uns das gern bei Instagram unter @pranaupyourlife oder bei Facebook unter “Prana up your life” wissen oder teile die Folge mit deinen Freunden. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine Alle weiteren Folgen findest du auf unserem Blog unter https://pranaup.mykajabi.com/blog

In dieser neuen Episode Deines Macher*Innen Summit Podcast habe ich für Dich wertvolle & vielfältige Tipps, wie Du Achtsamkeit als DOM-Resilienz Mantel für Dich effektiv nutzen kannst. DOM steht für Digital Overload Management: Im gemeinsamen gleichnamigen Buch mit Arne Priess „Digital Overload Management“ im Haufe-Verlag veröffentlicht, durfte ich als Ko-Autorin über die Themen Achtsamkeit, Selbstfürsorge & Werte schreiben. Die dazugehörige Vortragsreihe fand in Hamburg, Berlin, Stuttgart, München & Köln statt: „Der Ritt auf dem Digital Overload Tsunami - Überlebenshilfen für eine digitale New Work“. Seit vielen Jahren veranstaltet Arne seinen HR Fitness-Club: Vortragsabende für HR-Entscheider, Top Manager, Geschäftsführer & Unternehmer*Innen. Meinen Vortrag über Achtsamkeit für eine digitale New Work biete ich Dir jetzt als Podcast-Episode an & wünsche Dir einen kraftvoll, inspirierenden Hörgenuss. Kommt von Herzen. Sandra

Fühlst du dich auch manchmal überflutet von den äußeren Reizen und reagierst mit Stress, Rückzug oder Abschottung? Mit Achtsamkeitsübungen bekommst Du eine Balance zurück. Daher möchte ich Dir gerne in dieser Folge 3 Übungen vorstellen für die es nicht viel braucht außer DEINE Aufmerksamkeit. Ich wünsche ich Dir erst einmal viel Freude beim hören. Schreib mir gerne, falls Du Anmerkungen oder auch Fragen hast auf instragam, facebook oder auf meiner website. Lass mir auch gerne eine Rezession da und schreib mir, wie Dir die Podcast-Folge gefallen hat. Website: https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/ Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner/

Bei ihrem Leadership-Podcast High Performance Leadership sprechen Joel Kaczmarek und Stefan Lammers regelmäßig über Führungsmethoden, die Unternehmen leistungsfähiger und effizienter machen. In dieser Folge haben die beiden Marina Löwe zu Gast. Gemeinsam erläutern sie, warum achtsame Führung Mitarbeitern und Führungskräften gleichermaßen hilft. Du erfährst... 1)…warum Du zuerst eine Beziehung zu Dir aufbauen musst 2)…wie Du Achtsamkeit in Deinen Führungsalltag integrierst 3)…wann Runterfahren keine gute Lösung ist 4)…warum Dir Empathie auch im Weg stehen kann

Das Wort Achtsamkeit springt Dir überall ins Auge? Du fragst Dich was das eigentlich bedeutet? Und Du hast vielleicht sogar schon beschlossen, mehr Achtsamkeit in Deinen Alltag einzubauen? Oder Du bist schon einen Schritt weiter und fragst Dich nun, wie Du Achtsamkeit auch in Dein Lauftraining integrierer kannst? In der heutigen Podcast-Folge schnacken wir über all das! Ich erzähle Dir wie ich selbst meine Laufroutine achtsamer gestalte, aber auch ganz grundsätzlich was man unter Achtsamkeit genau versteht und was es Dir persönlich bringen kann. Ich möchte das Achtsame Laufen inzwischen nicht mehr missen, und ich hoffe Dir wird es auch so gehen! In dieser Folge erfährst Du: … wie Achtsamkeit eigentlich definiert wird … was man unter "Achtsamem Laufen" oder "Mindful Running" versteht … was Dir selbst das Achtsame Laufen bringen kann … für wen das Achtsame Laufen geeignet ist … sowie eine genaue Anleitung: … wie Du Dich darauf vorbereiten kannst achtsam zu laufen … wie eine Achtsame Laufeinheit aussehen kann … worauf Du sonst noch achten kannst um beim Laufen ein achtsames Mindset zu erlangen Teile Deine persönlichen Erfahrungen und Tipps zum Achtsamen Laufen gerne unter meinem aktuellen Instagram-Bild! Ich freue mich darauf! ++++++ Den Blogbeitrag zur Folge findest Du hier auf meinem Blog ++++++ KOSTENLOSE TRAININGSPLAN-VORLAGE für alle Newsletter-Abonnten: → Jetzt anmelden MEINE LAUFCHALLENGES: → Get Ready to Run Laufchallenge für Anfänger → 5-Kilometer-Challenge → 10-Kilometer-Challenge ++++++ DEIN THEMENWUNSCH / DEINE FRAGE IM PODCAST: https://goo.gl/forms/CZ6NDC3raBwWjx4p1 ++++++ Bleibe auf dem Laufenden: → meinem Blog: https://gogirlrun.de/ → Facebook: GoGirlRun.de → meine Facebook-Gruppe: Laufen für Frauen → Instagram: @gogirlrun Wenn Dir diese Folge gefallen hat, bewerte sie gerne mit 5-Sternen auf iTunes und hinterlasse mir einen Kommentar. Wenn Du einen Themenwunsch für die nächste Folge hast, reiche sie gerne hier ein: https://goo.gl/forms/CZ6NDC3raBwWjx4p1 Viel Spaß beim Zuhören! KEEP ON RUNNING WITH A BIG SMILE! Folge direkt herunterladen

Heute gibt es eine kurze 5-minütige Übung, mit der Du Achtsamkeit trainieren kannst!     stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

Lebst Du Achtsamkeit? Viele reden davon, aber kaum einer lebt Achtsamkeit. Bist Du achtsam im gespräch mit Anderen? Bist Du achtsam mit Dir selbst? Das heisst, machst du regelmässig Pausen? Achtest Du auf Deine Gesundheit? Achtest Du darauf das Du Dich genug bewegst? Achtsamkeit fängt bei Dir an und hört beim Gegenüber auf. Wie bist […]

Volker ist ein tiefenentspannter mega unkomplizierter Quell an Informationen und Inspirationen. Ich habe ihn Interviewt! Und das darfst Du Dir nicht entgehen lassen. 1. Ist es mein erstes Interview gewesen und 2. ist da so krass viel drin. Ich habe mir den Podcast selber auch gleich noch mal angehört!!! Du erfährst... Wie Du aus Dogmatismus und einem zu hohen Anspruch an Dich raus kommst samt powervoller Übung für zuhause Wie Du herausfindest ob grüne Smoothies Dir gut tun und warum das Ayurveda sie nicht für optimal hält. die vier wichtigsten Grundprinzipien des Ayurveda und wie Du sie auf die Straße bringst Wie Du als Ayurveda Neuling einen leichten Einstieg findest Wieso Ernährung nur ein kleiner Teil dessen ist was Ayurveda zu bieten hat und was noch alles für Dich drin ist. Was Ayurveda mit Yoga zu tun hat und wie Du es sinnvoll verbindest Eine super Übung wie Du Achtsamkeit von Deinem Meditationskissen in den Tag transportiert bekommst warum wir im Ayurveda sagen "Du bist nicht was Du isst, sondern das was Du verstoffwechselst.” LINKS ZU VOLKER: Website: https://www.volker-mehl.de/ Das neue Buch: http://amzn.to/2hmcosP DANAS LINKS: Kostenloses Webinar: http://bit.ly/2jMTpfw Kostenloser Stoffwechselkurs: http://bit.ly/2u4t26a Website: https://ichgold.de/ Facebook Gruppe: Ayurveda Lifedesign Facebook: Ichgold Instagram: @ichgoldlifdesign

Achtsamkeit und Meditation - heißer Scheiß oder eher heiße Luft Die Shownotes findest Du unter: https://www.lerncoaching-podcast.de/podcast Heute gehen wir der Frage nach, ob Achtsamkeit und Meditation der heiße Scheiß oder doch eher heiße Luft ist. Meditation ist eine Methode mit der Du Achtsamkeit als Zustand erreichen kannst. Du konzentrierst Dich bei Gesprächen auf dieses und auf Nichts anderes. Achtsamkeit kannst Du auch durch Yoga, Joggen, Bogenschießen, bewusstes Beobachten Deiner Gedanken oder 1000 andere Dinge erreichen.  Beobachte Deine Zeitlinie, wo befindest Du Dich? Lebst Du in der Vergangenheit oder bist Du gedanklich in der Zukunft unterwegs? Beides sind Gedankenkonstrukte. Die Vergangenheit ist passé und nur noch in Deinen Gedanken als vergangene Realität vorhanden, wobei sie immer wieder umgeschrieben und verändert wird. Die Zukunft ist auch nur ein Konstrukt, denn sie ist noch gar nicht da. Du formst mit Deinen jetzigen Gedanken und dies nur auf Basis Deiner vergangenen Erfahrungen. Kleine Kinder sind die Meister des Hier und Jetzt, denn das was sie gerade machen zählt, der Rest ist uninteressant. Sie gehen voll in ihrer Aufgabe auf und für sie gibt es kein gestern und kein morgen.  Heidrun Fiedler hat uns folgendes Lied auf einer Fachtagung beigebracht: ‚Nicht gestern nicht morgen nicht irgendwann. Hier und Jetzt in diesem Augenblick entscheidet sich das Sein.‘ Wichtig ist nicht die Prüfung in einer Woche, sondern die Seite die gerade vor Dir liegt. Falscher Ehrgeiz führt eher zu einem Schuss nach hinten den nach vorne.  Sei zu 100 % bei der Sache. Dieser Zustand wird auch als „Flow“-Zustand  bezeichnet. Es gibt unterschiedliche Meditationsarten mit Bewegung und ohne, im Sitzen, Liegen oder Stehen als Badewannenmeditation, Atemmeditation, mit Worten und Sprache, mit Musik, Klang und Gesang, visuelle Meditationen mit allen Sinnen, Mediationen für die Wartezeiten, Kurzmeditation oder andere Arten von Meditationen. Meditationen und Achtsamkeit gelten als Schlüsselfaktoren im 21. Jahrhundert.  Dein Gehirn profitiert ungemein davon, denn durch die anhaltende Meditation steigt die Nervenvernetzung signifikant besonders in den Arealen die für die Selbstkontrolle zu ständig sind. Versuche 8 Wochen lang jeden Tag 15 - 20 Minuten zu meditieren, davon profitierst Du, Dein Geist und Deinen Körper als auch Deine Konzentration ungemein.  Es muss gar nicht immer der Lotussitz sein, Du kannst auf den Knien meditieren, auf einem Stuhl, im Gehen, in der Badewanne oder auf der Couch und sogar im Bett.  Wenn Du schlecht über Dich denkst, dann hat es Auswirkungen auf Dich, genauso ist es wenn Du positive Dinge zu Dir sagst. Alles hat Auswirkungen auf Dein Handeln und Tun. Du entscheidest am Ende selbst, ob Meditation und Achtsamkeit der heiße Scheiß oder heiße Luft ist. Unabhängig davon, ob es als eine der Schlüsselfähigkeiten des 21. Jahrhunderts handelt oder nicht. Es gibt nicht nur die Eine. Momentan wird um das Thema Achtsamkeit ein kleine Hype ausgelöst und viele Experten schießen wie Pilze aus dem Boden, weil sie das Wort Meditation nicht verwenden wollen. Schau einfach immer, was passt zu Dir und Deiner Situation am Besten, dies kann Achtsamkeitstraining oder Meditation sein, muss es jedoch nicht.  Links, Downloads und mehr Informationen findest Du im Lerncoaching-Blog auf meiner Webseite https://www.lerncoaching-podcast.de/podcast Wenn es Dir gefallen hat, dann schreib mir bitte eine kurze Bewertung bei iTunes, abonniere meinen Podcast und erzähle anderen davon. Bis zum nächsten Mal in Deinem Ohr. Deine Mareike

Zu Beginn unserer gemeinsamen Podcast-Reise möchte ich mit dem wichtigsten Thema beginnen: Achtsamkeit. Obwohl dieser Begriff mittlerweile in den Ohren der Menschen angekommen ist, haben nur Wenige ihn verstanden und in ihr Leben integriert. Dabei ist es die essenzielle Grundlage für ein glückliches und erfolgreiches Leben. Hier gibt es praktische Übungen, wie du Achtsamkeit in deinem Alltag verankerst. Lass uns zusammen erforschen, was Achtsamkeit wirklich bedeutet! Hier gehts zur Academy: http://www.achtsamkeitsacademy.de/ Mehr dazu auf: http://www.peter-beer.de/    

Mon, 29 Aug 2016 05:00:00 +0000 https://podcast4e9751.podigee.io/38-expertentalk-mit-ribell-pavan-gelassenheit-achtsamkeit-kloster-und-alltag-achtsamkeitskongress-2016 10a7950df8d65e9baed42c8dd1679a28 Ribell Pavan schreibt: Seit über 20 Jahren beschäftige ich mich nun mit dem Thema Achtsamkeit. Viele Jahre habe ich die Welt bereist, immer auf der Suche nach innerem Frieden und Gelassenheit! Ob im buddhistischen Kloster in Thailand, bei Schamanen... Ribell Pavan schreibt: Seit über 20 Jahren beschäftige ich mich nun mit dem Thema Achtsamkeit. Viele Jahre habe ich die Welt bereist, immer auf der Suche nach innerem Frieden und Gelassenheit! Ob im buddhistischen Kloster in Thailand, bei Schamanen in Südamerika, in der Stille der Wüsten Australiens und Boliviens oder in der Einsamkeit der Berge Nepals. Endlich erkannte ich, dass die Lösung ganz nahe liegt! Sie ist in mir!   Heute geht es um die Themen: Was genau ist Achtsamkeit eigentlich? Warum Achtsamkeit der Universalschlüssel zum Glück ist und Du all Deine Ziele damit erreichen kannst! Werde Stress los, indem Du Achtsamkeit praktizierst. Auch Gesundheit erlangst Du durch eine achtsame Lebensführung. Gestalte Dein Leben bewusst und sei nicht länger ein „Spielball“ der Ereignisse! Bringe mit wenig Zeitaufwand viel Achtsamkeit in Dein Leben! Lerne, Deine Gedanken und Emotionen kennen und lenken, damit sie nicht Dein Leben bestimmen – sondern DU!     Mein Kauftipp: Das Kongresspaket zum Achtsamkeitskongress 2016   Link: bit.ly/2bYNdw5 25% Rabatt mit folgendem Geschenk-Code: 8samkeit     Kontakt:   Ribell Pavan Neue Straße 21 72414 Bietenhausen E-Mail: ribellpavan@gmail.com     Zur Show: Link: Christian Rieken´s Show talk about   Kommentar & Bewertung abgeben: Bitte hinterlasse hier einen Kommentar oder eine Bewertung der Show: Link: iTunes Show! Dann zu „in iTunes ansehen“ wechseln und bewerten! oder einfach die Podcast-App im iPhone/iPad öffnen, nach „talk about show“ suchen, auswählen und dort auf Bewertung gehen. 1000 DANK! Link 2: In vielen Fällen kannst Du auch aus dem Smartphone heraus diesen Link benutzen   Sei dabei: Die talk about Community! Unverbindlich beitreten und Themen diskutieren und teilen!  Link: talk about Family – Community   Gratis Programm: Jetzt – täglich glücklich sein! Ein besseres Leben hängt oft nur von kleinen Veränderungen ab! Link: Jetzt – täglich glücklich sein! Die 7 POWER-TOOLS, DIE DEIN LEBEN VERWANDELN!   In 4 Schritten zu Liebe, Fülle und Freiheit! Dein ganz persönlicher Transformationsprozess. Link: The human essence Experience   Webinar Geschenke! Hier kannst Du besondere Web-Seminare kostenlos genießen! Link: Hole Dir jetzt Dein Webinar-Geschenk!   Intro Musik & Stimme: Ein toller Mensch und Musiker! http://www.Lajos-Sitas.com https://images.podigee.com/0x,s2732nsUziYZ3GA1psBW2lvFDj_4DuYn6_S2F1A-RDiU=/https://cdn.podigee.com/uploads/u2391/e36be320-5d57-44bf-ab49-8dfb67594b9d.jpg Expertentalk mit Ribell Pavan - Gelassenheit, Achtsamkeit, Kloster und Alltag - Achtsamkeitskongress 2016. https://podcast4e9751.podigee.io/38-expertentalk-mit-ribell-pavan-gelassenheit-achtsamkeit-kloster-und-alltag-achtsamkeitskongress-2016 38 full Ribell Pavan schreibt: Seit über 20 Jahren beschäftige ich mich nun mit dem Thema Achtsamkeit. Viele Jahre habe ich die Welt bereist, immer auf der Suche nach innerem Frieden und Gelassenheit! Ob im buddhistischen Kloster in Thailand, bei Schamanen... no