Podcasts about dein geist

Lektion 63: Das Licht der Welt bringt jedem Geist Frieden durch meine Vergebung. - EKIW Bringt dein Licht Frieden? Diese Lektion aus Ein Kurs in Wundern erinnert dich daran: Dein Licht kann Frieden in die Welt bringen – durch Vergebung. ✨

Lektion 57: Ich bin nicht das Opfer der Welt, die ich sehe. Ich habe die Welt erfunden, die ich sehe. Es gibt eine andere Art, die Welt zu betrachten. Ich könnte statt dessen Frieden sehen. Mein Geist ist Teil von GOTTES GEIST. Ich bin sehr heilig. - EKIW Bist du Schöpfer oder Opfer? Diese Lektionen aus Ein Kurs in Wundern erinnern dich daran: Du bist kein Opfer der Welt – du hast sie erschaffen.

Du hast vielleicht schon alles ausprobiert, aber was, wenn der wahre Schlüssel zu deiner Fruchtbarkeit nicht in deinem Körper, sondern in deinem Geist liegt? In dieser Folge von ‚Feels like pregnant‘ erfährst du, wie unbewusste Blockaden, ungelöster Stress und tief verwurzelte Glaubenssätze deine Chancen auf eine Schwangerschaft beeinträchtigen können – und wie du diese mentalen Hürden überwinden kannst, um deinen Körper für die Empfängnis bereit zu machen. Wir tauchen ein in faszinierende wissenschaftliche Erkenntnisse (ohne 0815 Tipps) zu Nervensystem, Epigenetik und unbewussten Mustern, die viele nicht kennen, aber die den Unterschied machen können. Lass uns gemeinsam deinen Geist und Körper in Einklang bringen – für deinen Traum von einer Schwangerschaft! Schreib mir unbedingt, wie du die Folge findest: ✨ Du findest mich auf Instagram unter @claudia.hommel (https://www.instagram.com/claudia.hommel/), meine Website: https://feelslikepregnant.de oder du kannst mir eine e-mail schreiben unter: info@feelslikepregnant.de Wenn du mit mir zusammen arbeiten möchtest: ✨ 1:1 Coaching - schreib mir gerne für ein unverbindliches Erstgespräch. Wir lernen uns kennen, sprechen über deine momentanen Herausforderungen und wir schauen wie ich dich begleiten kann. Du kannst dafür diesen Fragebogen ausfüllen: https://form.jotform.com/232885087412360 ✨ Trauerbegleitung: Wenn du dich nach einer neutralen Person sehnst, die dir zuhört und dich durch deine Trauer begleitet, dann schreib mir gerne! Wir können uns ganz unverbindlich kennenlernen und gemeinsam schauen, wie ich dich begleiten kann. Manchmal ist es nur eine Sitzung die es braucht, manchmal ein längerer Zeitraum. Alles darf sein, so wie es dir am besten tut!

Wenn Du schon lange auf Dein Wunder wartest, kennst Du es sicher: Die endlosen Gedanken, die Kontrolle, die Angst, etwas falsch zu machen. Aber wusstest Du, dass Dein Geist und Dein Körper ein Team sind und direkt miteinander kommunizieren? In dieser Folge tauchen wir tief in die Verbindung zwischen Psyche und Fruchtbarkeit ein. Ich teile mit Dir wissenschaftliche Erkenntnisse, spannende Studien und vor allem praktische Ansätze, die Dir helfen können, Deinen Körper und Deine Emotionen auf Deinem Kinderwunsch-Weg zu unterstützen. Du erfährst: ✨ Warum Stress Deine Fruchtbarkeit beeinflussen kann – und wie Du ihn gezielt reduzierst ✨ Welche Studien zeigen, dass mentale und emotionale Arbeit die Schwangerschaftsrate erhöhen kann ✨ Praktische Übungen, die Du direkt anwenden kannst, um mehr Vertrauen in Deinen Körper zu finden ✨ Wie Du loslassen kannst, ohne Dich dabei machtlos zu fühlen Ich lade Dich ein, diese Methoden für Dich auszuprobieren – und wenn Du tiefer eintauchen möchtest, sichere Dir [Dein kostenfreies Kapitel aus meinem Journal](https://www.sandyurban.com/bonus-podcast) oder vereinbare ein [unverbindliches Erstgespräch mit mir](https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2). Du musst diesen Weg nicht allein gehen.

Lektion 35: Mein Geist ist Teil von GOTTES GEIST. Ich bin sehr heilig - EKIW "Teil von Gottes Geist?“ Diese Lektion aus Ein Kurs in Wundern erinnert dich daran: Dein Geist ist ein Teil von Gottes Geist, und in dieser Wahrheit liegt deine Heiligkeit. ✨

Hast Du schon mal bemerkt, dass Dein Geist ständig beschäftigt ist, wie ein Radiosender, der rund um die Uhr sendet? Der einzige Haken: Viele dieser Gedanken sind alte Wiederholungen, die längst hätten aus dem Programm genommen werden sollen. Aber es geht ja auch anders. ;) Alles Liebe und viel Freude beim Zuhören. Deine Jeanette

Erst der Geist, dann der Körper: Die Macht der Identitätsveränderung In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Laura, einer der führenden Influencerinnen im Bereich Fitness, Abnehmen und Muskelaufbau. Doch bei ihr geht es nicht nur um Trainingspläne oder Diäten – sie zeigt, warum Transformation immer im Kopf beginnt. Wir reden über: • Warum Abnehmen und Muskelaufbau ohne Identitätsveränderung scheitern. • Die Macht des Mindsets: Wie du dein Denken umprogrammierst, um deine Ziele zu erreichen. • Praktische Strategien, um vom “Wollen” ins “Sein” zu kommen. • Wie du dich nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich transformierst. Wenn du nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Selbstbild verändern willst, ist diese Folge ein Must-Listen. Lass dich inspirieren, um die Person zu werden, die du schon immer sein wolltest – von innen nach außen. Links zur Folge: Harmonize Coaching: https://harmonize-coaching.de Journal: https://amzn.eu/d/6Ov7tTd Instagram: https://www.instagram.com/laura.harmonize/?igsh=bW14OW43cmg5dXE0 Podcast: https://open.spotify.com/show/4IDDdNxVvOlj7kFoPF6DRx?si=qtyx78pZS_yTB_LxC6PBrw Teile diese Folge mit jemandem, der eine Transformation starten möchte! Hier kannst du mit Kevin in Kontakt treten: Trage dich hier für einen kostenlosen Identity Check ein: https://calendly.com/kevinmaeckmeyer/kennenlerngesprach

Dein Geist ist tatsächlich die ganze Zeit mit vergangenen Gedanken beschäftigt - das ist fast kein Raum und Platz mehr für die Gegenwart. Fast! Zum Glück! Alles Liebe und viel Freude beim Zuhören. Deine Jeanette

In dieser Folge erfährst du, wie du dein Glas für eine zuckerfreie Reise im Jahr 2025 füllen kannst und welche spannenden Entwicklungen auf dich warten: „Die einzige Grenze für unseren Realisierungsgrad von morgen wird unsere Zweifel an heute sein.“ – Franklin D. Roosevelt In dieser Folge erfährst du:

Stell Dir vor, Dein Geist ist wie ein Radiosender. Die Frequenz, die Du einstellst, bestimmt, welche Musik gespielt wird. Wenn Du eine Frequenz der Angst oder des Mangels wählst, siehst Du genau das in Deiner Welt: Probleme, Stress, Konflikte. Aber wenn Du die Frequenz auf Liebe, Vertrauen und Vergebung umstellst, spiegelt die Welt plötzlich diese Eigenschaften wider. Viel Freude beim Zuhören. Deine Jeanette

Send us a texthttps://www.cornelia-maria-mohr.comIn dieser Folge geht es um die Stille. Meistens folgen wir unbewusst den Gedanken und sind in automatischen Abläufen von Handlungen. Oft kann dann das Bedürfnis nach einer Auszeit kommen. Evtl. denkst du dann gleich an die nächste Möglichkeit, Urlaub zu machen, an dein freies Wochenende oder deinen Feierabend.Wie wäre es dir mitten am Tag kleine Auszeiten, Pausen zu gönnen oder sogar ein Gefühl von Urlaub in dir wahrzunehmen? Erinner dich selbst daran, dass du frei bist!Frei von deinen Lasten, frei von deinen Herausforderungen, frei von Kummer und Sorgen, frei von Ängsten und Befürchtungen. Dein Geist kann dich in die eine Richtung führen und auch genauso gut auf die andere positive Seite.  Wie das gehen kann, das hörst du in dieser Folge.Hier einige Beispiele-      Innehalten-      In die Stille lauschen-      Geräusche nutzen für innere Harmonie-      Fokus auf deinen Atem-      Achtsames Gehen-      Auf Bäume, Felder, Gewässer, Vögel, Tiere, Babys schauen-      Fokus auf die Qualitäten deines Herzens-      Deine inneren Antennen auf dein Geistiges Unterstützungsteam richten-      “Ich bin nicht” - Meditation Leben in der fünften Dimsion ist wunderbar erreichbar!Es ist für jeden jetzt bereits möglich. Vor allem, wir müssen nicht tatenlos zuschauen und abwarten, bis in der Welt sich etwas Besseres zeigt, sondern jeder kann aktiv dazu beitragen, diese Welt zu einer besseren zu gestalten. Wir brauchen nur unsere eigene Schwingung anheben und unser Licht vergrößern und zusammen zu arbeiten. Diese Zusammenarbeit funktioniert am besten, wenn wir es schaffen, mehr in Liebe und Mitgefühl und Eigenverantwortung zu sein.Wir haben die Möglichkeit mit zu helfen, dass es für den Planeten und alle seine Bewohner einfacher geht, eine neue goldene Zeit zusammen zu kreieren.Viel Freude! Show Notes https://cornelia-maria-mohr.com/#newsletterhttps://cornelia-maria-mohr.com/Selbstliebe- Kraft- Kompakt Paket/Audio zum Download: https://cornelia-maria-mohr.com/download-kursehttps://cornelia-maria-mohr.com/buecher/das-innere-zuhausehttps://cornelia-maria-mohr.com/ausbildunghttps://cornelia-maria-mohr.com/seminare https://cornelia-maria-mohr.comMeisterlehrerin der Diana Cooper School of White LightSpiritiuelle LehrerinAutorinParr-und FamilientherapeutinHeilpraktikerin

Unsere Gedanken neigen dazu, ständig in der Vergangenheit zu verweilen oder sich Sorgen um die Zukunft zu machen. Das ist menschlich, ganz klar. Aber wenn Du Dich auf den jetzigen Moment fokussierst, kannst Du wahres Glück erfahren.

LEKTION 263

Was ist das Erste, was Du morgens denkst, wenn Du aufgewacht bist? Du liegst noch im Bettchen und schon kommen Dir die Gedanken von gestern, heute, vor einer Woche in den Sinn? Vielleicht schwirren auch ein paar fiese Erinnerungen von über vorgestern herum. Dein Geist hüpft da einfach kreuz und quer, mit den entsprechenden Gefühlen dazu. Aber wie beruhigst Du diesen Springfloh-Denker? Alles Liebe. Deine Jeanette

„Jeder deiner Gedanken trägt zur Wahrheit oder Illusion bei; entweder dehnt er die Wahrheit aus, oder er vervielfacht die Illusionen.“ - EIN KURS IN WUNDERN, Ü-I.16.2:3 In Lektion 183 im Übungsbuch von Ein Kurs in Wundern steht, dass wenn wir GOTTES Namen wiederholen, wir unser SELBST anrufen und alle kleinen Dinge auf der Erde in die rechte Perspektive rücken. Dann gibt's dort noch diesen Zusatz: „Und solltest du dich mit einem Bruder verbinden, während du in Schweigen mit ihm dasitzt und GOTTES NAMEN mit ihm in deinem stillen Geiste wiederholst, dann hast du dort einen Altar begründet, der bis zu GOTT SELBST und zu SEINEM SOHN reicht.“ Dieser Hinweis über die Verbindung zweier Brüder ist nicht ganz unerheblich. Lesen wir Ähnliches im Textbuch, wo steht: „Dein Geist und meiner können sich vereinen, um dein Ego hinwegzuleuchten und GOTTES Stärke in allem, was du denkst und tust, freizusetzen.“ Wie viel Macht also darin liegt, wenn wir zusammenkommen und Gedanken im Geist miteinander teilen.Wir können so die Illusionen vervielfachen oder aber auch die Ideen GOTTES miteinander teilen. FUSSBALL VERBINDETSeit dem 1. Januar 2024 geht's mit 365 Tage Wunder gemeinsam durch das Übungsbuch von "Ein Kurs in Wundern". Komm' gern dazu! Derzeit ist Fussball wohl der Gedanke, der uns zusammenkommen lässt. Die Fussball-EM findet dieses Jahr ja in Deutschland statt. Einige Tage vor Beginn der EM habe ich mit Schrecken festgestellt, dass mein Geburtstag in diesem Jahr in die EM-Zeit fällt und dann das Beste draus gemacht. Ich brauche zwar keine EM für ein sinnvolles Leben, doch kann ich schon ab und an in ein Spiel reinzappen und dabei Spaß haben. Der Fussball bringt auch viele positive und verbindende Aspekte mit sich , klar. Gleichzeitig bleibt es für mich wohl für immer ein Rätsel, wie viel verschiedene Emotionen auf 22 erwachsene Männer, die einem Ball hinterherlaufen, projiziert werden können. Warum ist diese Aktivität von einer solchen Gewichtigkeit für unsere Gesellschaft? Und während ich all die derzeitigen Fussball-Phänomene beobachte, kann ich mir nicht helfen und denke, was eigentlich wäre, wenn wir in Massen ins Stadion gingen, um unseren Geist gemeinsam in GOTTES NAMEN zu verbinden? Gäbe es dann vor allem Frieden, anstelle von Disharmonie? Mehr Freude anstelle von Angst? MEDITATION VERBINDET AM BESTENEs gibt genug Studien darüber, wie Menschen, die zusammenkommen, um zu meditieren, einen energetischen Unterschied für ihre Umwelt machen können. Wenn wir in einer friedlichen Energie zusammensitzen, gemeinsam die Augen schließen und unser Herz für den Frieden und die Liebe öffnen, die bereits in uns sind und diese Energien in die Welt senden, dann verschiebt dich unsere äußere Welt. Ich will hier nicht sagen, dass ich irgendetwas falsch finde an großen Sportereignissen oder Fussball. Doch bringen diese Ereignisse mich immer wieder dorthin zu denken, was genial es wäre, wenn wir genauso zusammenkämen und uns Zeit für die innere Einkehr, die Stille und die Verbindung nähmen. Alles über 365 Tage Wunder Für 1-zu-1-Coachings auf Basis von "Ein Kurs in Wundern": https://www.happycoollove.de/coaching

Bete!

Bete!

(aufgenommen Mitte Februar 2024) Hier ist, was ich gelernt habe: 1. Dein Geist ist nicht ‚festgelegt‘. Er ist plastisch und formbar (Neuroplastizität). 2. Gefühle kann […] Der Beitrag 9 Dinge, die ich gelernt habe erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wenn Du versuchst, zwei "Herren" gleichzeitig zu dienen, dann wirst Du schnell merken, dass es Dich innerlich zerreißt. Und dennoch versuchen wir es immer und immer wieder. Aber wenn Dein Geist, also Dein Verstand, dem reinen Geist, also Deinem wahren Selbst dient, und nur noch ihm dient, also auf es hören möchte - dann wird alles leichter. Und wie machst Du das? Mit einer kleiner MERKHILFE: der Beda-Formel! ;) Bemerke es, erinnere Dich und dann wähle neu. That's it! Alles Liebe. Deine Jeanette von www.zeitwellen.life Weitere Ressourcen: Das Audio-Coaching RE:MEMBER! Erinnere Dich ans Wesentliche! Hier kaufen und gleich herunterladen Möchtest Du Dein Glücksbewusstsein ankurbeln? Dann trag Dich in meinen E-Mail-Verteiler ein und lade Dir das HAPPYJOURNAL (inkl. Meditation) kostenfrei herunter. Suchst Du professionelle Unterstützung für Deine ganzheitliche Stressbewältigung mit Leben&Tod? Dann vereinbare gerne ein kostenfreies Erstgespräch per Telefon mit mir persönlich. Mehr gibt's hier: Zeitwellen-Blog: https://jeanetterichter.de/blog Newsletter: https://jeanetterichter.de/newsletter Telegram-Kanal: https://t.me/zeitwellen YouTube-Kanal: https://youtube.com/@zeitwellen Folge direkt herunterladen Schenk Dir mehr Happyness durch weniger Stress mit Leben&Tod.

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Diese Meditation ist eher für erfahrene Meditierende geeignet. Setz Dich bequem, geh in Dich. Achte auf deinen Atem, während Du ein- und ausatmest. Dies tust Du während der gesamten Meditation. Unabhängig von den Gedanken, die deinen Geist beschäftigen mögen - Du solltest Dich nur auf diese Meditation konzentrieren - richte Deine Achtsamkeit stets auf deinen Ein- und Ausatem. Mit Achtsamkeit beobachtest du die Eigenschaften deines Atems: Ist der Atem lang oder kurz?Ist er stark oder fein?Fühlt er sich schwer oder leicht an? Betrachte deinen Atem während jedes Ein- und Ausatmens aufmerksam. Zähle die Sekunden, die du für einen vollständigen Atemzyklus benötigst. Schritt 1 - Der lange Atem:
 Jetzt atme bewusst 50 % langsamer. Wenn du z. B. zuvor bis "acht" gezählt hast, nehme dir jetzt (bei gleicher Zählgeschwindigkeit) die Zeit bis "zwölf" für einen vollen Atemzyklus. Empfindest du Genuss beim langsamen Atmen? Erfährst du das Natürliche im langen Atem? Spürst du eine Ruhe oder Glück in dir? Wie reagiert Dein Körper auf den Atem? Versteh die Verbindung zwischen Atem und Körper! Schritt 2 - Der kurze Atem:
 Verabschiede Dich vom langen Atem. In dieser Phase atme kürzer - nur die Hälfte der Zeit im Vergleich zur ersten Phase. Wenn Du zuvor bis zwölf gezählt hast, benutze jetzt nur "sechs Einheiten" für einen Atemzyklus. Bemerkst du Unbehagen in dir? Fühlst du Aufregung in dir aufkeimen?Achte auf die Qualität des Atems und vergleiche sie mit dem langsamen Atem davor. Beschreibe sie als rau oder zart, schwer oder leicht. Wenn du Gelassenheit suchst, atme länger.Du kannst deine Emotionen tatsächlich durch die Atemdauer beeinflussen. Du kannst sie wegatmen! Nimmst du Unwohlsein in Dir wahr?Schritt 3 - Die Achtsamkeit für den gesamten Körper:
 Atme nun wieder in normaler Geschwindigkeit. Du hast zwei "Körper": den Atemkörper und den physischen Körper. Der Atemkörper formt den physischen Körper. Betrachte diese Form, wie verändert sich Dein Körper? Schritt 4 - Den Atem beruhigen:
 Die Kontrolle des Atems bedeutet die Kontrolle des Lebens.Beruhige jetzt Deinen Atem, indem Du ihm folgst: Von der Nasenspitze durch den Atemweg, in die Lungen, bis zur Bauchdecke, die sich hebt, und wieder zurück, wenn der Atem den Körper verlässt. Nun konzentriere Dich nur noch auf einen einzigen Punkt: die Bauchdecke, nahe dem Nabel. Verweile in diesem Anblick und genieße ihn, während Du weiterhin Deinen Atem beim Ein- und Ausatmen beobachtest. Schritt 5 - Ergründung deines Geistes: Wie ist jetzt Dein Geist beschaffen? Ist er getrübt? Ist er von Lust erfüllt? Wenn ja, welche Art von Lust? Gibt es Abneigung in Deinem Geist? Spürst du Verblendung? Oder Zerstreuung?Bist Du frei von Anhaftungen? Welche Gedankenmuster halten Dich noch immer gefangen? Der Weg ist jedenfalls das Ziel! Buddha sagte dazu einmal: Du kannst kein glückliches Leben leben, wenn dein Geist unruhig ist. Die Meditation ist die Kunst, deinen Geist zur Ruhe zu bringen

In dieser Episode von "Vertraue deiner Intuition: Schamanischer Weg zu Kraft und innerer Stärke" erfährst Du, wie Du Deine innere Stimme in der hektischen Welt von heute wiederfinden kannst.

„Geistesfrieden ist eindeutig eine innere Angelegenheit.“ - EIN KURS IN WUNDERN, Ü-I.34.1:2 Es ist schon immer wieder erstaunlich, wie viel wir uns mit Symptomen einer Situation befassen, um etwas nachhaltig zu verändern. Ein Kurs in Wundern lehrt, dass Symptome nur Wirkung sind. Die Ursache liegt immer in uns. Solange wir das nicht anerkennen, können wir viel im Außen tun, tun und nochmals tun. Energie lügt nicht. Im Außen etwas zu tun, gibt dir vielleicht das Gefühl, etwas verändert zu haben und beruhigt dein Gewissen für kurze Zeit. Dennoch ist der emotionale Knoten in dir noch vorhanden und du wirst wohl sehr schnell wieder der gleichen Herausforderung ins Auge blicken müssen. Sich selbst einzugestehen, dass unsere Versuche, Veränderung durch reines Tun herbeizuführen, müßig waren, weil die wahre Arbeit im Inneren liegt, benötigt Größe. Doch die Ursache für deine Herausforderungen ausfindig zu machen, erfordert so viel mehr als nur Größe. Du benötigst Mut, Klarheit, Hingabe, Willen, Herz und Stille, um Dinge anders zu sehen. DEINE LIEBLOSEN INNEREN ABLÄUFE***Seit dem 1. Januar 2024 geht's mit 365 Tage Wunder gemeinsam durch das Übungsbuch von "Ein Kurs in Wundern". 365 Audios werden begleitet von einer Gemeinschaft der Starken Gefährten, die sich einmal pro Woche auf Zoom trifft, um ihre Reiseerfahrung miteinander zu teilen, gemeinsam zu sein und so ihre Reise zu vertiefen. Es geht heimwärts! Komm' gern dazu. :-) *** Warum sind wir oft so blind für unsere lieblosen inneren Abläufe? Es ist gar nicht so einfach, sich selbst so in der Tiefe zu verstehen. Uns fehlt die Übung und manchmal auch der Mut, so ehrlich bei uns selbst hinzusehen. Und auch, wenn du Übung hast, ist meine Erfahrung, dass es immer auch etwas kniffelig ist, seine eigenen Muster und Ego-Illusionen alleine gut gegriffen zu bekommen. Oft macht es schon Sinn, sich anfangs jemanden wie eine/n Therapeuten/in oder ein Coach dazu zu holen, der eine klare andere Sicht auf die Dinge hat und dich beim Reflektieren unterstützen kann. Zusammen hinzusehen ist oft einfacher, als alleine hinzusehen. Das Ego ist schlau. Es wird dir schnell einreden, dass alles gar nicht so wild ist und du jetzt wieder etwas anderes tun darfst, mit dem du dich dann ablenkst. Ein Kurs in Wundern sagt, dass die Welt an sich nichts ist. „Dein Geist muss ihr Bedeutung geben. Uns was du in ihr siehst, sind deine Wünsche, ausagiert, damit du sie anschauen und sie für wirklich halten kannst. (Übungsbuch, Lektion 132) Links, die ich heute mit dir teilen möchte: Alles über 365 Tage Wunder Für 1-zu-1-Coachings auf Basis von "Ein Kurs in Wundern": https://www.happycoollove.de/coaching Ich bin jetzt Gene Keys Guide: https://genekeys.com/g/peri-soylu/ Mehr zu den Gene Keys: https://genekeys.com/resources/ref/1967/ #einkursinwundern #podcastdeutsch #symptome #ursache #ego #wunder

Dieses Teisho widmet Christoph Rei Ho Hatlapa der Frage, was unseren Geist beruhigt, wenn wir von Ängsten, Depressionen und Panik geplagt nicht mehr weiterwissen. Auch Eka, der zweite Patriarch des Zen, befindet sich in Koan 41 des Mumonkan in einer verzweifelten Situation, als er Bodhidharma anfleht: »Ich bitte dich Meister, beruhige meinen Geist!« »Bring mir deinen Geist her und ich werde ihn für dich beruhigen«, antwortet Bodhidharma. Unverzüglich macht Eka sich auf den Weg und sucht unter jedem Stein nach seinem Geist. Doch er bekommt ihn einfach nicht zu fassen. Der Geist ist überall und nirgends. Völlig erschöpft verliert Eka schließlich den Kontakt zu seiner quälenden Suche und weiß sich wieder verbunden mit dem nichtfassbaren Geist, der überall vorhanden ist. Um für junge Erwachsene den Aufenthalt im ToGenJi zu ermöglichen, bitten wir um eine Spende: Sie finden die Kontodaten/Paypal auf unserer Website https://choka-sangha.de/spenden/ Herzlichen Dank

Manchmal (sehr oft😉) galoppiert unser Verstand davon. Und wir steigen ein in irgendwelche schrägen Zukunftsszenarien. Besser gesagt in AUSGEDACHTE mögliche Versionen, was ALLES schief gehen KÖNNTE. Und das, obwohl wir wissen, dass wir unsere Gedanken NICHT unbeaufsichtigt laufen lassen dürfen. Denn sie driften ruckzuck ab. Entweder in die Vergangenheit (Ach hätte ich doch nur …) oder in die Zukunft (Oh wie ungewiss diese doch ist …). Unsere Gedanken sind und bleiben mächtig. Jeder Gedanke - mag er auf den ersten Blick auch noch so banal und unwichtig erscheinen - trägt schöpferische Urpower in sich und hat die Macht, Berge zu versetzen. Berge für Probleme oder Lösungen? Für Mangel oder Fülle? Für Dramen oder Freiheit? Für Schwere oder Freude? DEIN FOKUS, DEINE WACHHEIT und DEINE WAHL entscheiden. Dein Geist ist (und bleibt) Ursache Deine Welt (da draußen) die Wirkung. Du veränderst Deine Welt, indem Du Deine Gedanken über die Welt veränderst. In dieser Episode habe ich für Dich drei kleine, feine Übungen mit großer energetischer Wirkung für Dich dabei. Sollten demnächst (mal wieder😉) Sorgen und Mindf*ck ganz plötzlich um die Ecke kommen, bist Du gewappnet, steigst mit Hilfe dieser Übungen flugs aus dem Dramakarussell aus und schwingst Dich gelassen auf höhere Frequenzen (weil Du ja immer ein Magnet bist!). Freu Dich auf Tiefgang, noch mehr Verstehen und 1, 2, 3 knackige Zauberstäbe für die eindeutig bessere Energie. Bis gleich & herzlich, die Katl

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Du stehst vor dem Spiegel und betrachtest Deinen Körper. Du nimmst wahr, wie sich im Laufe der Zeit die Spuren des Verfalls auf ihm abzeichnen. Falten haben sich gebildet, das Haar wird grau, die Haut verliert an Spannkraft. In diesem Moment der Beobachtung kommen dir Gedanken des Bedauerns und der Unzufriedenheit. Doch als Buddhist erkennst Du, dass der Körper einem natürlichen Prozess des Alterns unterliegt. Du verstehst, dass der Verfall Teil des Lebens ist und dass die Vergänglichkeit unausweichlich ist. Anstatt dich von negativen Emotionen überwältigen zu lassen, entscheidest Du Dich, diesen Moment der Selbsterkenntnis vor dem Spiegel als eine Gelegenheit zur inneren Reflexion zu nutzen. Du erinnerst Dich an die Lehren des Buddhismus, die besagen, dass der Körper nur ein vorübergehendes Gefäß ist, das es uns ermöglicht, die Welt zu erfahren und unsere spirituelle Entwicklung voranzutreiben. Du erkennst, dass die äußere Erscheinung des Körpers nicht das Wesentliche ist, sondern vielmehr die Qualität deines Geistes und Deine inneren Qualitäten. Indem Du Dich von der Fixierung auf das Äußere löst, beginnst du dich auf die Schönheit und Einzigartigkeit Deines inneren Wesens zu konzentrieren. Du erinnerst Dich daran, dass wahre Schönheit in Mitgefühl, Freundlichkeit und Weisheit liegt. Du erkennst, dass der Wert eines Menschen nicht durch sein Aussehen bestimmt wird, sondern durch seine Handlungen und seine innere Haltung. Mit diesem Verständnis kommst Du zu einer tieferen Wertschätzung für deinen Körper. Du erkennst, dass er Dir ermöglicht, das Leben zu erfahren, Beziehungen zu pflegen und Deinen spirituellen Weg zu gehen, aber dass der Körper eben nicht "Du" bist. Du bist dankbar für die Fähigkeiten und die Gesundheit, die Dein Körper Dir schenkt. Gleichzeitig nimmst Du wahr, wie Dein Geist von dem Vergleich mit anderen und von gesellschaftlichen Schönheitsstandards beeinflusst wird. Du erkennst die Gefahr, Dich in einem Zustand des Selbsturteils und der Unzufriedenheit zu verlieren und Du erinnerst Dich daran, dass diese Vergleiche und Urteile Dir letztendlich kein wahres Glück bringen werden. Als Buddhist strebst Du prinzipiell nach innerem Frieden und Gelassenheit. Du lässt los von dem Drang, dem Alterungsprozess zu widerstehen oder nach einer ewigen Jugend zu streben. Stattdessen akzeptierst Du die Vergänglichkeit des Körpers als einen natürlichen Teil des Lebenszyklus. Du ermutigst dich selbst, Mitgefühl und Freundlichkeit gegenüber Dir selbst und anderen zu entwickeln. In diesem Zusammenhang erkennst Du dann immer mehr, dass jeder Mensch mit dem gleichen Prozess des Alterns konfrontiert ist und dass wir alle dieselbe Essenz teilen - das Bewusstsein, das über den Körper hinausgeht. Letztendlich erkennst Du, dass das wahre Glück nicht von äußeren Umständen abhängt, sondern von Deinem inneren Zustand, von Deinem wahren "Ich". Das bringt Dich dazu, Dein Augenmerk auf Deine geistige Entwicklung und Deine inneren Qualitäten zu richten. Du nutzt die Erkenntnis des Verfalls Deines Körpers jetzt als einen Weckruf, um Dich noch mehr auf das Wesentliche zu konzentrieren. Du vertiefst immer weiter Deine spirituelle Praxis, indem Du regelmäßig meditierst und Deine Achtsamkeit weiter schulst. Du erkennst, dass der Körper zwar sterblich ist, aber dass Dein Bewusstsein über den Körper hinausgeht. Du bist dir bewusst, dass du nicht nur dieser vergängliche Körper bist, sondern eine tiefere, zeitlose Essenz. Denn der Weg ist das Ziel! In den nächsten Tagen geht es weiter mit meiner Serie "Du stehst vor dem Spiegel"

Dein Geist im Kampf überwunden. Was bedeutet das? Hast du gewusst, dass du als Individuum hier auf der Erde nicht nur aus einem Körper bestehst, sondern auch aus Seele und Geist? Erfahre in dieser Predigt, warum es so wichtig ist, das zu verstehen und welche Resultate sich für dich dadurch in deinem Leben erzielen lassen können.

Lasst uns gemeinsam beten!

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Im Buddhismus wird der Sinn als ein Bewusstsein für die persönlichen Werte und die Erfahrung von Integrität verstanden. Es geht darum, sich bewusst darum zu bemühen, dass die eigenen Handlungen im Einklang mit diesen Werten stehen, auch wenn dies manchmal eine Herausforderung sein kann. Ein bedeutender Aspekt des Sinns liegt auch in der Erfüllung, die Du in verschiedenen Lebensbereichen wie Beziehungen, Arbeit und kreativem Beitrag findest. Zusätzlich spielt die persönliche Erzählung über den Sinn von Leben und Tod eine wichtige Rolle, also das, was Du Dir selbst als "Glaubenssatz" auferlegt hast. Jetzt, wo ich diese Worte niederschreibe, versuche ich aktiv, meinem Leben einen Sinn zu geben. Ich frage mich, woher meine Vorstellungen über den Sinn eigentlich kommen. Sind sie einfach nur Wiederholungen der Überzeugungen anderer Menschen, die mir zufällig gefallen? Was denke ich wirklich? Welche Art von Leben möchte ich führen, angesichts der Tatsache, dass ich irgendwann sterben werde? Und existiert überhaupt ein festes "Ich", auf das ich mich verlassen kann, um diese Dinge zu wissen? Einer der Gründe, warum ich mich alleine auf den Weg mache, besteht darin, diese Fragen zu erforschen oder zumindest Raum für sie zu schaffen. Welche Art von Erinnerungen und Geschichten möchte ich, dass die Menschen nach meinem Ableben über mich teilen? Es gibt weitere Fragen, die ich mir stellen könnte, wie zum Beispiel: "Wenn ich nur noch einen Tag, einen Monat oder ein Jahr zu leben hätte, wie würde ich meine Zeit verbringen? Welche Art von mentaler Verfassung würde ich gerne am Ende meines Lebens erleben? Wenn mir nur noch so wenig Zeit bleibt, was möchte ich der Welt hinterlassen? Und wenn ich die Chance hätte, noch einmal zu leben, welche Fehler würde ich vermeiden?" Der Buddhismus lädt dazu ein, sich mit solchen Fragen auseinanderzusetzen und einen tieferen Sinn im Leben zu finden. Durch Meditation und die Entwicklung von Achtsamkeit kannst du einen ruhigen Geisteszustand kultivieren, der es dir ermöglicht, deine eigenen Überzeugungen und Werte zu erkennen und authentisch danach zu handeln. Es geht darum, Deine eigene Wahrheit zu finden und ein erfülltes Leben zu führen, das im Einklang mit Deinen innersten Überzeugungen steht. Im Buddhismus wird das Pali-Wort für Achtsamkeit, "sati", mit "sich erinnern" übersetzt. In vielen Stressreduktionskursen, die auf Achtsamkeit basieren, wird dieser Aspekt oft nicht ausreichend betont. Stattdessen liegt der Fokus eher auf Bedeutungen wie "im Moment sein". Doch es ist wichtig, sich selbst daran zu erinnern, präsent zu sein, sonst gehen wir nur im Autopiloten durchs Leben und verpassen oft wichtige Dinge. In der Meditation hilft uns die einfache Absicht und Praxis, zur Atmung zurückzukehren, uns daran zu erinnern, was in unserem Leben von Bedeutung ist: freundlich und großzügig zu sein, offen und klar. Das sind die Dinge, von denen ich mir wünsche, die einsmals über mich gesagt werden, und nicht: "Er war sehr gut darin, sich zu betrinken" oder "Er hat viel Fernsehen geschaut". Ich möchte auch, dass man sagt, dass ich entspannt und vorurteilsfrei war, denn es geht um den Mittelweg. Der Sinn als ein Bewusstsein, kann das funktionieren? Ja, denn der Weg ist das Ziel! Dein Geist ist alles. Was du denkst, wirst du - Buddha -

Wir alle suchen nach neuen Herangehensweisen für die nun anstehenden dringlichen Herausforderungen, die wir sehen. Dabei gibt es drei Werte, die von dir erkannt und gelebt werden wollen. Dein Geist ist mächtig und die drei Freunde, die ich dir in dieser Wocheninspiration näher bringe, werden dir großartige Dienste in dieser besonderen Zeit leisten. Viel Freude beim Anhören, Eva-Marie     ✨ Eva-Marie auf Telegram: https://t.me/evamarieschmidt

Reflexion zum Text der Bach-Kantate "Ach Gott, wie manches Herzeleid" von Christoph Quarch, aufgenommen im Februar 2021 für die J.S. Bach-Stiftung St. Gallen. Damals prägte die Pandemie unser Leben, heute sind wir mitten in den Herausforderungen von Krieg, Klimakrise, Sozialer Konflikte. Umso deutlicher die Reflexion von Christoph Quarch, inwiefern eine "schlechte Theologie" ursächlich für unsere heutige Zeit ist. Die Aufnahme der Bachstiftung kann mit diesen Link auf youtube angeschaut werden. Text der Kantate: 1 Ach Gott, wie manches Herzeleid begegnet mir zu dieser Zeit! Der schmale Weg ist trübsalsvoll, den ich zum Himmel wandern soll. 2 Wie schwerlich läßt sich Fleisch und Blut zwingen zu dem ewigen gut! Wo soll ich mich denn wenden hin? Zu dir, Herr Jesu, steht mein Sinn. 3 Bei dir mein Herz Trost, Hilf und Rat allzeit gewiß gefunden hat; niemand jemals verlassen ist, der getraut hat auf Jesum Christ. 4 Du bist der große Wundermann, das zeigt dein Amt und dein Person. Welch Wundering hat man erfahr'n, da du, mein Gott, bist Mensch gebor'n. 5 Und führest mich durch deinen Tod ganz wunderlich aus aller Not! Jesu, mein Herr und Gott allein, wie süß ist mir der name dein! 6 Es kann kein Trauern sein so schwer, dein süßer Nam' er freut viel mehr; kein Elend mag so bitter sein, dein süßer Nam'der lindert's sein. 7 Ob mir gleich Leib und Seel' verschmacht't, so weißt du, Herr, daß ich's nicht acht'. Wenn ich dich hab', so hab ich wohl, was mich ewig erfreuen soll. 8 Dein bin ich ja mit Leib und Seel', was kann mir tun Sünd', Tod und Höll'? Kein' beßre Treu' auf Erden ist denn nur bei dir, Herr Jesu Christ. 9 Ich weiß, daß du mich nicht verläßt, dein Wahrheit bleibt mir ewig fest. Du bist mein rechter, treuer Hirt, der ewig mich behüten wird. 10 Jesu, mein' Freud', mein' Ehr'und Ruhm, mein's Herzens Schatz und mein Reichtum, ich kann's ja doch nicht zeigen an, wie hoch dein Nam' erfreuen kann. 11 Wer Glaub' und Lieb' im Herzen hat, der wird's erfahren in der Tat, drum hab' ich oft und viel gered't: Wenn ich an dir nicht Freude hätt. 12 So wollt' den Tod ich wünschen her, ja daß ich nie geboren wär'; denn wer dich nicht im Herzen hat, der ist gewiß lebendig tot. 13 Jesu, du edler Bräutgam wert, mein'höchste Zier auf dieser Erd', an dir allein ich mich ergötz weit über alle güldnen Schätz. 14 Sooft ich nur gedenk' an dich, all mein Gemüt erfreuet sich; wenn ich mein' Hoffnung stell' zu dir, so fühl' ich Fried und Trost in mir. 15 Wenn ich Nöten bet' und sing', so wird mein Herz recht guter Ding'. Dein Geist bezeugt, daß solches frei des ew'gen Lebens Vorschmack sei. 16 Drum will ich, weil ich lebe noch, das Kreuz dir willig tragen nach. Mein Gott, mach' mich dazu bereit, es dient zum Besten' allezeit. 17 Hilf mir mein' Sach' recht greifen an, daß ich den Lauf vollenden kann; Hilf mir auch zwingen Fleisch und Blut, vor Sünd Schanden mich behüt'! 18 Erhalt mein Herz im Glauben rein, so leb' und sterb' ich dir allein. Jesu, mein Trost hör' mein' Begier: o mein Heiland, wär' ich bei dir! Mehr zu Christoph Quarch unter www.christophquarch.de #akademie3 #christophquarch #Sinn #Sinnerleben #Sinnsuche #christophquarch #akademie3 #dasgroßeja

Emotionaler Stress lähmt und erstickt alle Lebendigkeit. Dein Geist hängt in einer Dunstwolke aus Negativität. Plötzlich schrumpft der Horizont auf Miniaturformat, alles fühlt sich eng an, der Kopf eine Sackgasse und der Körper eine Last, die sich leider nicht abstreifen lässt. Mit 3 einfachen, achtsamen Übungen kannst du dich von solchen Emotionen lösen und wieder in deine Kraft und Klarheit zurückkehren.

Wenn du einmal damit beginnst, auf deine wertenden Gedanken zu achten, wirst du merken, dass es davon sehr viele gibt. Dein Geist kategorisiert, ordnet ein, heftet ab, lehnt ab, sehnt sich, sträubt sich. Wir werten ständig! Alles, was dir passiert, was jemand zu dir sagt, jede Situation, in der du dich befindest, alles, was du siehst oder anderweitig wahrnimmst, letztendlich jeden Reiz, dem du ausgesetzt bist, unterziehst du im Geist einer Wertung. Unser gesamter Denkprozess ist auf diese Wertung und Kategorisierung ausgelegt. Wenn wir dieser Erkenntnis in voller Konsequenz folgen, bedeutet das etwas Erstaunliches: Alles, was wir während eines Tag erleben, ist nicht das, was es ist – es ist das, was wir denken, dass es ist. In dieser Podcastfolge erwartet dich eine Übung, die dir dabei hilft, dir deiner Wertungen bewusst zu werden und somit zur Schöpferin deiner inneren und äußeren Welt zu werden. +++ Hier geht's zu allen meinen Angeboten: www.sarahdesai.de/linktree

Achte auf den Zustand....wo du noch nicht wach bist...aber auch nicht mehr schläfst...da bist du am beeinflussbarsten...Träume und Realität sind nach dem Aufwachen recht verschwommen...Was ist in dem Zustand... wo sich alles vermischt hat...möglich. Dieses Hörspiel regt in seiner erzähl Weise an ...seine Positive KRAFT zu verstärken ...seine gute Schwingung zu beleben...seine Persönlichkeit frei zu legen und zu gestalten...auf einer Fantasie Reise durch die Meere ...Ozeane der Welten... bis hin zu dem All und seinen Sternen. ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐Wenn der Traum der Schlüssel deiner Wahrnehmung ist...dann ist dort alles möglich...du kannst zum Stern werden...oder zum Weltraum mit all seiner Existenz...dein Bewusstsein wird sich erweitern und deine Auffassungsgabe mit Sinnen die dich zu neuen Wissen führen...Dein Geist ist der Spirit deiner Seele und erschafft deine Realität...warum bauen Kinder Sandburgen....nur um sie nach fertig- STELLUNG wieder zu zerlegen...in ihre KLEINSTEN Teile?DIE ANTWORT auf die FRAGE...LIEGT....in dir...oder eine Möglichkeit hier in der Reise der Vorstellungskraft.

Vor gut einem Jahr ging ich regelmässig am Morgen in den Wald für einen längeren Spaziergang. Zuerst kam mir der Weg recht lange vor, doch als ich denselben Weg ein paar mal ging, wusste ich, welche Abschnitte kamen und es schien mir fast, als wäre der Weg kürzer als zu Beginn - einfach aufgrund der Vertrautheit. Unsere Leben sind meistens sehr gefüllt und dabei ist auch viel Unvorhersehbares oder Neues oder Ungewohntes - oder zumindest eine teilweise unvorhersehbare Reihenfolge. Das strengt auch an und bewirkt, dass uns solche Tage intensiver oder vielleicht auch länger vorkommen. Vielleicht ist drum gerade heute ein Tag, an dem Du ganz bewusst möglichst viel Gewohntes versuchst zu tun oder vielleicht sogar nicht zu tun - um Dir eine Ruheinsel, eine Pause, ein Durchatmen zu gönnen und zu spüren, wo Deine Mitte ist, wo Dein Ursprung, wohin Dein Leben geht und was Anfang und Ende sind. Ich bin sicher, Dein Geist, Deine Seele und Dein Körper werden es Dir danken. Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/audiostretto/message

✨Melde dich jetzt für den Live-Workshop "Stille deinen Seelenhunger" an: https://www.feel-complete.de/stille-deinen-seelenhunger In dieser Folge spreche darüber wie du deinen Körper, deinen Geist und Seele nährst. Wir greifen oft zu Essen, obwohl wir nicht hungrig sind dabei ist in unserem Leben etwas nicht Gleichgewicht oder wir fühlen eine innere Leere. Dadurch werden wir nicht satt. Im Alltag vergessen wir was uns gut tut und das es noch mehr gibt außer Arbeiten, Schlafen und Essen. Dein Körper braucht z.B. liebevolle Bewegung. Dein Geist braucht neuen Input und deine Seele sucht nach einem Sinn. Was du noch tun kannst damit dein Leben erfüllender ist, erfährst du in dieser Folge. Willst du tiefer einsteigen? Dann melde dich für den Workshop "Stille deinen Seelenhunger" an. (14-15.07) Alles Liebe Friederike ➡️Buche unverbindlich dein kostenloses Erstgespräch mit mir: https://www.feel-complete.de/bookings-checkout/kostenloses-kennenlern-telefonat-1/book

In dieser Episode geht es um das Immunsystem des Geistes. Was stärkt dieses und was beschützt den Geist?Was kannst Du tun, damit Dein Geist klar ist und Dich nichts so leicht aus der Bahn werfen kann?Du hörst Daily Reminder von Ji Kwang Dae Poep Sa Nim zu diesem Thema.Thank You very much Ji Kwang Dae Poep Sa Nim.Hapchang,bleib glücklich,Deine Gak Duk

In meiner Pfingstbotschaft spreche ich über den menschlichen Geist, welche Bedeutung er für uns haben kann und warum wir ihn so sehr für unser ganzheitliches Dasein brauchen. Viel Freude und BeGEISTerung beim Zuhören

Du ernährst dich bereits gesund? Du kümmerst dich um deinen Körper und achtest auf ausreichend Bewegung? Dann hast du jetzt erstmal ein großes Lob von mir verdient! Respekt - du gehörst bereits jetzt zu den Menschen, die erfolgreich in ihre Zukunft investieren und auch jetzt in der Lage sind Höchstleistungen abzurufen. Doch zwei elementare Punkte fehlen noch. Dein Geist und deine Seele. Denn es passiert immer wieder, dass Menschen in meinen Beratungsgesprächen sind, die augenscheinlich alles richtig machen, doch sich einfach nicht gut fühlen, dauerhaft gestresst sind und teilweise auch kurz vor dem Burnout stehen. Hier ist es jetzt sehr wichtig, auch an seinem Geist und seiner Seele zu arbeiten. Wie du das machst und wie du von mir dabei unterstützt werden kannst, erfährst du in dieser Podcast Folge. Du möchtest die Abkürzung nehmen? Dann sichere dir jetzt unter folgendem Link deinen Termin zum Erstberatungsgespräch: https://www.andreas-trienbacher.com _______________________

Hier möchte ich eine Leserzuschrift veröffentlichen, da dieser Leser den Weg und das Ziel in den Mittelpunkt seiner Zuschrift stellt: Shaolin-Rainer, deutscher Shaolin und Chan-Meister. Lehren über Buddha gut verständlich formuliert. Die "Erleuchtung" als Ziel gut analysiert. Schöne Geschichten über China und beeindruckende Dinge von Mönchen. Man öffnet sich dem Dharma und wird zum besseren Menschen. Lese unbedingt: "Ist das Leben nur ein Traum"? Dein Geist kann drauf aufbauen und die Wirklichkeit erschauen. Inspirierende Worte auf dem Weg als Ziel. Ich schreib es, weil es der Buddha-Natur gefiel. Öffne dein Herz für den Buddhismus, denn die Lehre Buddhas ist ein Muss. Deniz U. Ami Tofu Nun, die Sangha Buddhas hatte (und hat) acht Gruppen von Mitgliedern, die aufeinander aufbauen. Nach anderen Lehrmeinungen sind es gar bis zu 48 Gruppen, allerdings streiten sich hier die Gelehrten zum Teil deutlich über die "richtige" Auffassung. Generell gesehen gibt es zwei große Gruppen, nämlich die Ordinierten und die Laien. Ich war einst ordiniert, bin jetzt aber wieder Laie. Wer ein Anhänger der Lehre des Erleuchteten ist oder wird, der muss sich eines schönen Tages einmal fragen, ob nicht doch "mehr" an der Philosophie des großen Lehrers dran sein könnte, als wir uns vorstellen können. Und wird dann langsam aber sicher die Stufen der Mitgliedschaft der Lehre Buddhas durchschreiten. Der Weg des Buddhas ist ein Prozess, der intellektuell verstanden werden muss, vor er "gegangen" werden kann. Meine Texte sollen die Leser zum Nachdenken anregen, die Lehre Buddhas in heutiger Sprache vorbringen, die Philosophie in die Lebenswirklichkeit einbauen, eben "Buddhismus im Alltag" zeigen. Grundlagen sind Yoga, Meditation und Vorträge. Nach Buddha kommt immer alles so, wie es kommen muss, daher sollten wir uns auch Gedanken über unser Karma machen, denn wir alle haben unsere Vorgeschichten. Vielleicht haben Sie Interesse daran in der Hierarchie der Anhänger einzusteigen, vom Anfänger bis zum Meister den weglosen Weg hin zum torlosen Tor zu gehen, das (persönliche) Nirvana in der (persönlichen) "Erleuchtung" zu finden. Ich kenne Deniz (den Schreiber des Leserbriefes) nur von einigen Telefonaten die wir hatten, begegnet sind wir uns nie. Jedenfalls scheinen meine Worte bei ihm auf fruchtbaren Boden zu fallen, vielleicht fangen ja einige Leser an, die "Erleuchtung" auch als ihr Lebensziel zu begreifen. Das wäre für mich als (kleinen) Lehrer eine lohnenswerte Erkenntnis, obwohl ich ja nach Buddha nicht Wollen und nicht Wünschen soll. So ist Euer Weg auch mein Ziel! Die Sangha hängt von der Singularität ab - Buddha (Siddhartha Gautama) - Stifter der nach ihm Buddhismus genannten Philosophie - 560 bis 480 vor dem Jahr Null Copyright: https://shaolin-rainer.de

In Folge #121 berichte ich Dir von meinen Erfahrungen mit der Reha. Wie kam es überhaupt dazu? Wie läuft so eine Rehabilitation ab? Welche Behandlungsbausteine gehören dazu? Und was konnte ich anschließend für mich selber mitnehmen. Meine Eindrücke und Erfahrungen sind selbstverständlich subjektiv. Es würde mich freuen. wenn sie Dir dennoch ein Gefühl dafür geben, was Dich erwartet, was möglich ist und wo die Grenzen liegen. Ich war in einer Einrichtung mit dem Schwerpunkt Neurologie, aber keiner komplett auf Multiple Sklerose ausgerichteten Klinik. Je nachdem, wie Deine Ansprüche sind und was Du benötigst, solltest Du Dich im Voraus informieren. Generell gilt ambulant vor stationär. Also die deutsche Rentenversicherung bevorzugt ambulante Behandlungen vor stationären Aufenthalten. Zum Hintergrund Warum ich überhaupt zur Reha wollte? Im Sommer 2004 erhielt ich die Diagnose Multiple Sklerose. Ein Jahr nach der Sehnerventzündung, bei der zunächst ein klinisch isoliertes Syndrom (KIS oder CIS) festgestellt wurde. Letzten Sommer ging es mir nicht so gut. Ich hatte mit ständigen Schmerzen in den Händen und Füßen zu tun und Probleme mit dem Schlafen außerdem eine Menge negative Emotionen. Auslöser war sicherlich ein komplexes Zusammenspiel an Ursachen. Ich hatte mit dem Multiple Sklerose Podcast ein gutes Jahr vorher begonnen. Da mir das Thema extrem am Herzen liegt und ich Dir und anderen Mut machen will, hatte ich meine Erfahrungen zu den ersten 15 Jahren mit MS als Autobiografie veröffentlicht und eine Webseite samt Blog ins Leben gerufen. Das alles kostete Zeit, die ich abends und am Wochenende investierte. Meine Tochter war aufgrund der Corona-Pandemie teils in Betreuung, teils nicht, weil wir keine systemrelevanten Berufe hatten. Bis Februar 2021 lebten wir in einer schönen Zweiraumwohnung in Berlin-Charlottenburg, die zu dritt mit Home Office und oft ohne Kinderbetreuung zu klein war. Keine oder kaum liebe Menschen treffen, trotzdem funktionieren und die Auswirkungen der ganzen Situation möglichst von unserer Tochter fernhalten, das ging an die Substanz. Das Stresslevel steigt Mein Wiedereinstieg in den Job lief nicht so entspannt ab wie gewünscht. Ich hatte mich wirklich darauf gefreut. Aber meine Tochter ging nicht gern zu den Tagesmüttern, trotz langer Eingewöhnung. Mein neues Arbeitsgebiet umfasste zur Hälfte ein Themengebiet, mit sehr spezifischem technischem Wissen, dass ich mir erarbeiten musste und einer sehr großen Bandbreite an Aufgaben. Die Kollegen hatten eigentlich keine Zeit für die Themen, die wir zusammen bearbeiten sollten, da der Druck von oben auf anderen Dingen lag und ich mittlerweile zwei Chefs, statt nur einem. So häuften sich die Frustrationen. Im März zogen wir dann an die Nordsee um, in die Heimatstadt meines Mannes. Hier lief es zumindest mit der Tagesmutter um einiges besser und ein Kitaplatz war ab August garantiert. Der Stress auf Arbeit spitzte sich zu und es ging mir wirklich schlecht. Ich sah auch keine Perspektive mehr für mich. Gute Konditionen und ein vermeintlich sicherer Arbeitsplatz sind eine Sache, aber die Arbeit wirkte sich negativ auf meine Gesundheit und die MS aus. Neuer Fokus Alles rund um das Thema Multiple Sklerose machte mir aber weiter viel Spaß und ich wollte auf keinen Fall den Podcast aufgeben. Im Gegenteil, ich wollte zukünftig noch mehr Zeit investieren, den ich merkte, dass ich so andere Menschen auf ihrem Weg unterstützen konnte besser mit der MS zu leben. Meine Hausärztin empfahl mir dringend eine Kur, damit ich die Abwärtsspirale stoppen und ich endlich wieder zum inneren Gleichgewicht zurückfinden konnte. Es fiel mir schwer, mich darauf einzulassen. Ich bin es gewohnt, die Zähne zusammenzubeißen und durchzuhalten, aber das war keine gute Idee. Aufgrund der MS-Symptome beantragte ich letztendlich die Reha und mein Neurologe füllte die benötigten Unterlagen aus. Doch erneut machte Corona das Leben schwer. Denn ein Kind zur Neurologischen Reha mitzunehmen, war nur noch an wenigen Stellen erlaubt und dann auch erst für Kinder ab 3 Jahren. Also musste ich bis Anfang Januar warten und dann ging es ab nach Nordhessen. Alle anderen Einrichtungen, die näher lagen, erlaubten entweder gar keine Kinder oder nicht unter Corona-Bedingungen. Mittlerweile hatte ich mein inneres Gleichgewicht größtenteils wiedererlangt und mich dazu entschieden meinen beruflichen Weg als Patientenexpertin zu gehen. Das bedeutet, dass ich mich einerseits für die Belange von Menschen mit MS einsetze und andererseits das stetig wachsende Wissen leicht verständlich weitergebe. Damit Du und möglichst viele andere ein schönes Leben mit MS führen können. Denn das ist heutzutage möglich. Trotzdem haben 17,5 Jahre mit MS auch bei mir Spuren hinterlassen. Die Reha sollte eine bewusste Auszeit der Entspannung, Erholung und körperlichen Regeneration werden. Die Kur beginnt Am Montag, den 3. Januar reisten meine Tochter und ich mit dem Zug an. Zwei große Koffer waren bereits ein paar Tage vorher abgeholt und transportiert wurden. So mussten wir nur mit leichtem Handgepäck fahren, was sehr angenehm war. Aufgrund einer Verspätung verpassten wir den letzten Anschluss und kamen erst nach dem Mittagessen an. Das Zimmer war angenehm groß und vom Balkon konnten wir die Weser sehen. Es gab erste kleine Checks und Einführungsgespräche, damit mein Zustand festgestellt werden konnte, um mein Behandlungsprogramm zu optimieren. Beim Abendessen waren nur sehr wenige Menschen im großen Speisesaal. Ich sah nur Menschen mit Geheinschränkungen und alle waren mehrere Jahrzehnte älter. Das war zunächst ein Schock. Am nächsten Tag standen noch ein paar mehr Erstaufnahmen an, unter anderem der Termin mit meiner Physiotherapeutin von der Krankengymnastik und eine Blutabnahme. Und zum Glück sahen wir drei Mütter mit Kitakindern, die auf ihre Aufnahme warteten. Ich war sehr erleichtert. Kinderbetreuung vor Ort Im Gebäudekomplex gab es eine Kinderstube samt Erzieher und ganz viel Spielzeug und Büchern. Es war so gedacht, dass man die Kinder nach dem Frühstück dorthin brachte oder sie alternativ zur Schule gefahren wurden, zum Mittagessen abholte und dann weiter bis 16:30 Uhr betreuen lassen konnte. Soweit so gut. Tolles Angebot. Leider wollte meine Tochter partout nicht dortbleiben und weinte und brüllte das halbe Gebäude zusammen, sodass ich sie nach zwei erfolglosen Versuchen immer bei mir behielt. Die anderen Mädchen waren knapp zwei Jahre älter und der Unterschied ist enorm in dem Alter. Nun ja, meine Tochter war superlieb und ruhig und störte meine Anwendungen nicht. Sie war einfach froh, bei mir bleiben zu dürfen. Somit hatte ich allerdings keine Zeit für mich, wie gehofft. Nur als meine Eltern zu Besuch kamen und mein Mann uns abholte, gab es kurze Phasen des Alleinseins. Aber das ist alles eine Typsache und jedes Kind reagiert in der Situation anders. Meine Tochter und ich beim MTT - hier Rumpfstabilisierung. Sie blieb lieber bei mir, als in die Kinderbetreuung vor Ort zu gehen. Tagesplanung bei der Reha Krankengymnastik und Wassergymnastik (Physiotherapie) Generell bestand mein Tag aus mehreren Anwendungen. Es gab Krankengymnastik / Physiotherapie, wo ich Übungen für meine Probleme gezeigt bekam – generelle Stärkung, Gleichgewicht und Beckenboden – und gleich ein erstes Mal durchführte. Alle Übungen waren eher sportlich ausgerichtet, inklusive Dehnung und dem Weichmachen der Faszien, dem Bindegewebe, das Muskeln und Organe umhüllt und möglichst weich und geschmeidig bleiben oder wieder werden soll. Ich erhielt einige Anwendungen im Wasser, wo ich ebenfalls von einer Physiotherapeutin angeleitet wurde. Ergotherapie Bei der Ergotherapie lag der Fokus auf dem Gleichgewicht und der Sensibilisierung meiner Hände. Hier empfand ich das greifen in einem Bad aus warmen Rapskörnern besonders angenehm. Das Paraffinbad war auch richtig toll, bei dem meine Hände mit mehreren Schichten flüssigem Paraffin überzogen wurden. Das wärmte herrlich durch bis in die Tiefe meiner Hände. Und die Gleichgewichtsübungen auf dem Balanceboard waren anspruchsvoll, aber machten Spaß und dadurch war der Trainingseffekt gewiss noch etwas gesteigert. Medizinische Trainingstherapie (MTT) Ich hatte alle zwei Tage Zeit im Fitnessstudio fürs MTT, wo mir bei einer Einweisung ein Sportprogramm gezeigt wurde, dass ich absolvieren sollte. Nach dem ersten Termin war ich selbstständig dort, es gab aber immer Ansprechpartner vor Ort, die bei Bedarf Tipps gaben, wie die Übung besser ausgeführt werden konnte. Therapeutisches Klettern Eine für mich völlig neue und großartige Sache war das therapeutische Klettern. Im Fitnessstudio gab es eine sieben Meter hohe Kletterwand mit verschieden farbig markierten Griffen. Die Schwierigkeit nahm je nach Farbe ab oder zu und es gab auch einen Überhang. Mir hat es großen Spaß gemacht, dort gesichert zu klettern. Die schwierige schwarze Route und den Überhang habe ich allerdings nicht geschafft. Aber bei jeder Einheit kletterte ich mehrfach hoch und konnte dabei meinen kompletten Körper schulen. Kraft, Dehnung, geistige Flexibilität. Denn zum Teil musste umgegriffen werden und eine Lösung für das Problem unter körperlicher Anspannung gefunden werden. Hier klettere ich gerade den grünen Pfad hoch. Meine Tochter hat das Foto aufgenommen. Massage bei der Reha Ein paar Mal durfte ich auch ganz entspannt eine Hydrojet-Massage auf einem Wasserbett genießen. Im Wasserbett selbst wird ein Strahl erzeugt, der durch die Ummantelung durchdrückt, auf der man liegt. Das Wasser ist warm und sehr entspannend. Danach hat mein Körper immer gut gekribbelt. Vorträge und Schulungen Außerdem gab es noch einige spannende Schulungen und Vorträge zu den Themen Stressmanagement, Sport, Gesunderhaltung der Blutgefäße oder auch beantragen eines Behinderungsgrades. Mal war zuhören gefragt, mal aktive Teilnahme. Auf jeden Fall wurde mir dadurch nochmal mehr deutlich, wie wichtig eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist, gemeinsam mit regelmäßigem Sport. Und natürlich auch die Auseinandersetzung mit Themen, die die Seele belasten. Neuropsychologie bei der Reha Eine spannende Terminserie war zum Thema Neuropsychologie. Hier soll noch ein Interview folgen, um das genauer zu erklären. Zunächst gab es ein Gespräch, in dem wir uns darüber unterhielten, welche kognitiven Auswirkungen die MS auf meinen Alltag hat, und dann geb es mehrerer Tests inklusive einer Schlussauswertung. Gerade der Bereich der kognitiven Einschränkungen erhielt lange Zeit zu wenig Bedeutung und umso mehr habe ich mich darüber gefreut, dass es Teil der Reha war. Denn bei Bedarf erhält man hier auch Unterstützung, um zuhause einen geeigneten Psychotherapeuten zu finden und eine Therapie zu beginnen. Oder man bekommt Tipps, wie man mit Einschränkungen im Alltag besser umgehen kann Ernährungsberatung Drei Termine zur Ernährungsberatung waren ebenfalls Teil meines Programmes. Dabei wurde explizit auf die MS eingegangen und sowohl allgemeines Wissen zu einer gesunden Ernährung vermittelt, als auch konkrete Tipps und Rezepte mitgegeben. Progressive Muskelentspannung Vergangenheit angewendet habe. Sie kann Dir beim Einschlafen und Stressabbau helfen und es gibt jede Menge Angebote dazu. Vor Ort haben wir mehrfach trainiert und gerade, wenn ich vorher Sport hatte, tat es mir besonders gut. Visite bei der Reha Zwischendrin gibt es auch die Visite durch den Chefarzt und/oder Oberarzt, bei der man seine Wünsche und Fragen platzieren kann. Ich hatte zwei dieser Termine und habe dort erbeten, meine Kur von vier auf drei Wochen zu verkürzen. Denn da meine Tochter nicht in die Kita wollte, hatte ich letztendlich weniger Zeit für mich, als zuhause und ein schlechtes Gewissen, dass sie so lange nicht kindgerecht ihre Tage verbringen musste. Wahrscheinlich wird eine Verkürzung nicht so oft erbeten, aber die Ärzte verstanden mein Anliegen und die Erfolge der Reha waren nach kurzer Zeit bereits so gut, dass sie meinem Wunsch entsprechen konnten. Mein Resümee zur Reha bei Multipler Sklerose Eine Reha ist eine gute Möglichkeit, Deinen Körper und Geist zu regenerieren und Defizite zu verringern. In den vier Wochen einer neurologischen Reha kannst Du natürlich keine Wunderheilung erwarten. Aber Du kannst einen Neustart hin zu einem gesünderen und bewussteren Leben machen. Du erhältst viele Informationen, Übungen und weitergehende Unterstützung, um Deinen Alltag anschließend wieder besser zu bewältigen. Es liegt also zu einem großen Teil an Dir selbst, wie lange der Effekt anhält. Ich habe mir gleich ein paar kleine Trainingsgeräte bestellt, um mich zu kräftigen und meine Balance zu trainieren. Denn ohne Gleichgewicht wäre irgendwann kein Badminton und Snowboard mehr möglich. Das will ich nicht, sondern lieber irgendwann in ferner Zukunft damit aufhören, weil ich zu alt dafür geworden bin, also 60+ oder so. Und nach der Reha? Klasse am Rehakonzept finde ich die anschließende ambulante Fortsetzung. Bei mir ist das Training in einer Physiotherapie. Insgesamt 26 Termine am besten 2x die Woche für eine Stunde. Das bringt bereits eine Menge. Reha vor Rente. Ein gutes Konzept. Alle vier Jahre kann man eine Reha beantragen. Unter bestimmten Umständen wie einem akuten Schub auch eher. Es gibt Kliniken, die sind neurologisch ausgerichtet und es gibt spezielle MS-Rehakliniken, die ganz besonders auf Multiple Sklerose ausgerichtet sind. Ich war nur in einer allgemeinen neurologischen Rehabilitationseinrichtung, die aber auch ein spezielles Konzept für MS-Patienten zusammengestellt haben und es dann an die jeweiligen Bedürfnisse und Symptome anpassen. Wäre eine Reha zur MS etwas für Dich? Also wenn Du schon mal über eine Reha nachgedacht hast, dann sprich mit Deinem Arzt darüber. Besser zeitig gegen Probleme der MS arbeiten, als der Erkrankung das Feld zu überlassen. Es sind Dein Leben, Dein Körper und Dein Geist. Unterstütze alle drei dabei, so gut wie möglich zu funktionieren. Versuche, Verlorenes zurückzuholen oder zumindest das Level langfristig zu halten. Vertiefende Einblicke in die Arbeit der Therapeuten Ich habe einige Menschen angesprochen, die mir bei der Reha geholfen haben und denen ich begegnet bin, ob sie für ein Interview vorbeikommen, um uns einen Einblick in ihre Arbeit zu gewähren. Mal sehen, wie viele dazu bereit sind. Denn natürlich ist die Arbeit am und mit dem Menschen wichtiger, als darüber zu sprechen und manchen ist die Aufmerksamkeit unangenehm. Deshalb nochmals ein ganz großes Dankeschön an das gesamte Team für die sehr gute Arbeit.   Bestmögliche Gesundheit wünscht Dir, Nele Mehr Informationen und positive Gedanken erhältst Du in meinem kostenlosen Newsletter. Hier findest Du eine Übersicht aller Podcastfolgen.

Liebst du dich? So wie du jetzt gerade bist? Kannst du am Morgen – ungeschminkt und verschlafen – in den Spiegel blicken und dir selbst sagen: «Ich liebe dich»? Die Selbstliebe ist das wichtigste in deinem Leben, wage ich hier zu behaupten. Ist deine Selbstliebe intakt, dann kannst du alle Probleme und Herausforderungen meistern. Mit der Selbstliebe geht auch dein Selbstwert Hand in Hand. Und die Selbstverantwortung. Denn du bist verantwortlich, wie es dir geht – unabhängig vom Aussen. Wenn du dich wertschätzt und liebst – unabhängig von deinen Lebensumständen – dann wirst du dir damit automatisch ein glückliches und erfülltes Leben erschaffen. In dieser Episode erfährst du, warum es wertvoll und wichtig ist, dass du die Verantwortung für dich selbst übernimmst, um dir damit eine glückliche Zukunft zu erschaffen. Ich beleuchte die Selbstverantwortung in den Bereichen: Dein Körper, Dein Geist. Deine Seele, Dein Leben. Lass dich inspirieren, erhalte wertvolle Tipps und Informationen, wie du in die Selbstverantwortung gehen kannst, um tiefes, inneres Glück und Erfüllung zu erfahren. Mach dich unabhängig vom Aussen. Mach dich stark. Mach dich sicher. Du bist es dir wert. Der Beitrag Selbstverantwortung erschien zuerst auf Hear your Soul.

In dieser Podcastfolge stelle ich Dir eine weitere Lektion aus dem Übungsbuch von Ein Kurs in Wundern vor und zwar Lektion 8 "Dein Geist ist mit vergangenen Gedanken beschäftigt" und ich erkläre Dir auch den Unterschied zwischen Gehirn und Geist. Möchtest Du Deinen Stress mit Leben&Tod erfolgreich meistern und ein Leben führen, von dem Du Dich nicht ständig erholen musst? Dann vereinbare gerne ein kostenfreies Erstgespräch direkt mit Stress-Coach Jeanette Richter unter: www.jeanetterichter.de/kostenfreies-erstgespraech Folge direkt herunterladen

Ich habe folgende Geschichte gehört, die ich hier gerne wiedergeben möchte. In der Erzählung steckt eine Tiefe, die ihresgleichen sucht. Ich bin übrigens ein absoluter Gegner von Tierversuchen. Für einen Versuch über das soziale Zusammenleben von Rudeln sperrten "Forscher" fünf Affen in einen Käfig, in dem sich in der Mitte eine Leiter nach oben befand, wo die "Forscher" Bananen ablegten. Jedesmal wenn einer der Affen nach oben kletterte bespritzten die "Forscher" die anderen Affen mit kaltem Wasser. Einige Wochen später fingen die Affen von selbst an den nach oben kletternden Affen zu schlagen, um so dem kalten Wasser zu entgehen. Dann kletterte kein Affe mehr nach oben. Nach einiger Zeit fingen die "Forscher" an die Affen auszutauschen, einen nach dem anderen. Die neuen Affen wurden von den alten Affen sofort geschlagen wenn sie zu den Bananen wollten, sodass auch die neuen Affen nicht mehr nach oben kletterten. Als von den ursprünglichen Affen keiner mehr im Käfig war wurden alle neuen Affen trotzdem zusammengeschlagen, obwohl keiner der Anwesenden mit dem Wasser in Berührung kam, kein Bestrafung erfuhr, also keiner mehr wusste, warum "man" nicht nach oben zu den Bananen durfte. Rudel haben ein Rudelverhalten, das Leben in der Gruppe prägt jede Spezies, auch der Mensch birgt tief in sich alle Begebenheiten, alle Fragen und alle Lösungen seiner Vorfahren. Erinnern Sie sich, als Ihre Mutter Sie vor etwas gewarnt hatte? Vor der heißen Herdplatte, oder vor gefährlichem menschlichem Umgang? Sie wussten genau und in diesem speziellen Moment was von ihr gemeint war, denn alles Wissen aus dem Universum war und ist in allen unseren Zellen gesichert. Wir wissen so genau um die Wahrheit, um die Zusammenhänge, doch wir trauen uns nicht an die Erkundung der Tiefe, unsere diversen Ängste stehen uns (noch) im Weg. Nach Buddha sollen wir diese Tiefen erkundigen, den Dingen auf den Grund gehen. Wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind dann müssen Sie gestehen, dass Ihnen viele Dinge und Zusammenhänge "unterbewusst" klar sind, Sie "wissen", ohne "gelernt" zu haben, da Sie die Erfahrungen der Altvorderen in sich spüren. Vom Höhlenmenschen bis zum Nobelpreisträger, alle Arten, Geschlechter, Farben und Entwicklungsstufen waren darunter, völlig verschiedenes Wissen aus unterschiedlichen Zeiten. Überlegen Sie bitte einmal in einem ruhigen Augenblick, wie Sie in Kontakt zu Ihrem wahren Ich kommen können, ob Sie das auch wollen; wägen Sie auch ab, ob Sie mit der Wahrheit dann auch umgehen können. Die Philosophie des Buddhismus hält für Interessierte ganz erstaunliche Momente bereit, die auf einige Menschen aber auch verstörend wirken könnten. Der Weg ist das Ziel! Auch für die Affen. Dein Geist soll klar werden wie das Wasser - Buddha - Ehrenname des Siddharta Gautama - 560 bis 480 vor dem Jahr Null Copyright: https://shaolin-rainer.de

Das Problem mit den Niederlagen sind nicht die Niederlagen selbst, sondern unsere Gedanken rund um diese Niederlagen. Es sind die Erwartungen, die nicht erfüllt wurden. Es sind die Ängste, was andere jetzt denken könnten. Und natürlich ist es dein Selbstwert, den du an einen Sieg oder eine Niederlage gekoppelt hast. Du bist es wert, und zwar ohne den Hauch jeglichen Zweifels, für das geliebt zu werden, was du bist. Also sei, wer du bist. Glaube nicht an die Einschränkungen und die Grenzen, die du selbst gezogen hast. Glaube nicht, dass du es unwürdig bist, um Glück oder Liebe zu empfangen. Schau nach vorn. Deine Vergangenheit hat kein Gesicht und keinen Herzschlag, weil die Geschichten, die du erlebt hast, nicht mehr lebendig sind. Sie sind nur in deinem Kopf. Frag dich lieber: Welche Geschichte willst du eines Tages über dich erzählen? Alles heilt. Dein Körper heilt. Dein Herz heilt. Dein Geist heilt. Wunden heilen. Deine Seele repariert sich ganz von selbst. Glück, Liebe und Leichtigkeit werden ihren Weg zu dir zurück finden. Denke immer daran: Es ist besser, für dein echtes Ich wertgeschätzt zu werden, als für etwas, was du nur vorgibst zu sein. Vielleicht brauchen wir diese Botschaft heute mehr denn je: ONE LOVE, ONE DREAM, ONE TEAM! Und falls du auf ein Zeichen wartest, um endlich dein Leben zu leben: Das ist es! Nur Liebe für dich! Dein Lars P.S. Komm zu uns in den Club: www.magicmonday.club

Dein Geist ist gespalten. In dir gibt es eine große Bereitschaft, alles zu tun, worum dich der Heilige Geist bittet. Und in dir gibt es einen großen Widerstand, der dich von der Praxis, um die du gebeten wirst, wegführt. Lass deinen Widerstand heilen, damit das zutage tritt, wozu du hier bist. Du fühlst dich angesprochen und möchtest noch mehr erfahren? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei. Dort findest du alle anstehenden Termine: https://www.gottfriedsumser.com Wertschätzung https://gottfriedsumser.com/wertschaetzung Dein Einladungslink für Telegram. Diese App ist für Android sowie für iOS verfügbar. Hier kannst du tägliche Lektionen anhören und viele inspirierende Impulse empfangen. https://t.me/joinchat/AAAAAE7xQ67edqq1Goh51A Quantum Shift - die kostenlose Community-Plattform: https://quantumshift.online Soundcloud: https://soundcloud.com/gottfriedsumser Spotify: https://open.spotify.com/show/7k98M4kCwr5ZBvgSFP8gql?si=6RjRI7HAQsSQchfZjsisPg&dl_branch=1&nd=1 Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/1fe60f78-5246-4749-b859-0c28dd10b0ba/GOTTFRIED-SUMSER--LEBE-MAJESTTISCH Deezer: https://deezer.page.link/bpumKHezGLYTMVf28 iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/gottfried-sumser-lebe-majestätisch/id1581542180 YouTube: https://www.youtube.com/c/GottfriedSumser

Erfahre in diesem Podcast, wie du mit deinem Geist sämtliche Krankheiten heilen kannst. Alica Büchel berichtet über ihre Erfahrungen mit dem Thema und gibt dir wertvolle Tipps, wie du dir die Macht deines Geistes zu nutze machen kannst. Trainiere Dein Genie mit starken Videokursen aus unserer Online-Akademie: https://akademie.maximmankevich.com/

Heute geht es nochmal um High Performance: Diesmal schauen wir auf die Zielsetzung. Es geht um nichts Geringeres als um Klarheit, Fokus und Unterscheidungsfähigkeit. Parallelen zu Yoga und Lenor sind rein zufällig! * Klarheit durch Yoga * Kommunikation * Unterscheidungsfähigkeit * Dein Geist ackert * Hast du mal 5 Minuten?

Darmbeschwerden können den Alltag und das Sozialleben extrem belasten. Manchmal ist es allerdings nicht der Darm selbst dafür verantwortlich, sondern unser Kopf. Mehr erfährst du im Podcast. Instagram

Sobald Du etwas tust, das nicht Deiner normalen Routine entspricht, wird Dein Geist erweitert. Freude kann man lernen. Jeder Mensch kannn durch kleine Veränderungen in seinem Verhalten und seinen Gedanken seine Lebensqualität massiv verbessern und mehr Glück und Gesundheit in sein Leben holen. Im Freude-Coach Podcast bekommst du wöchentlich Inspiration und Anleitung für ein Leben voller Freude und Erfolg in allen Lebensbereichen. Beim Freude Coach gibt es jede Woche Techniken und Motivation, um genau jetzt dein Leben zu verschönern und mehr zu genießen. Erfahre, wie du deine Talente und Fähigkeiten entdeckst und für ein glückliches, erfolgreiches Leben einsetzt.

Folge deiner Energie und sprenge deine geistigen Grenzen

Gebet 119, täglich neu geschrieben und gesprochen von Simone Fugger www.kursvergebung.com 29.04.2021 Lass uns gemeinsam beten!

Jeder von uns ist mal müde, es tut was weh, oder man will keinen sehen. Weißt DU, dass es 3 Arten der Erschöpfung gibt… Erschöpfung kann sich auf unterschiedlichen Ebenen abspielen- und Dich auf unterschiedliche Art und Weise beeinträchtigen. DIE 3 ARTEN DER ERSCHÖPFUNG…UND WAS DU DAGEGEN TUN KANNST, GIBT DIR PRAKTISCHE TIPPS, WIE DU DEINER ERSCHÖPFUNG BEGEGNEN KANNST- WIE DU DIE NÖTIGE RUHE UND DAS REGENERIEREN GESCHEHEN LASSEN KANNST. Wie kannst Du nach körperlicher Überanstrengung regenerieren? Was heilt emotionale Erschöpfung? Wie findet Dein Geist bei mentaler Erschöpfung eine Pause? Die Zeiten sind herausfordernd und ja, auch anstrengend. Erschöpfung ausblenden, darüber hinweggehen, macht es nur noch herausfordernder und anstrengender….und führt so schwerwiegenderen Beeinträchtigungen wie Pandemischen Burnout und Depression. Zum Thema pandemsicher Burnout findest Du hier eine Podcast Folge. LASS DICH IN DIESER HEARTBEAT FOLGE INSPIRIEREN VON ALLTAGSTAUGLICHEN KLEINEN TIPPS, VISUALISIERUNGEN UND EINFACHEN TOOLS, DIE DIR AUS DEINER ERSCHÖPFUNG HELFEN. Ich freue mich sehr, wenn Du auch mal auf meiner Facebook Seite vorbeischaust…hier gibt es täglich neue Impulse und Tipps…

Alles ist dunkel Die meisten Frauen, mit hormonellen Problemen wollen das Übel einfach nur "weghaben". Nicht mehr leiden müssen. Keine Schmerzen mehr haben. Endlich wieder man selbst sein. Und das ist absolut nachvollziehbar und verständlich. Oft liegt der gesamte Fokus auf all den negativen Dingen, die im Moment nicht gehen, schwer sind und das Leben so unglaublich anstrengend machen. Du bist stärker als du denkst Nein. Es sollte viel mehr lauten: Du hast vergessen, wie stark du wirklich bist. Durch den einseitigen Fokus auf all das Negative und Schlechte, geraten all die wundervollen Stärken und Ressourcen, die ebenfalls in uns schlummern in Vergessenheit. Wir sehen sie einfach nicht mehr. Und dennoch tragen wir sie in uns. Diese Stärken haben uns früher bereits zuverlässig geholfen und dazu beigetragen, zu der Person zu werden, die wir heute sind. Milton Erikson, Psychiater und Hypnotherapeut war sich der Kraft dieser Stärken und Ressourcen sehr wohl bewusst. In vielen seiner Hypnosesitzungen sollten vor allem diese Stärken und Ressourcen wieder mehr ins Bewusstsein kommen. Mit einer kleinen Geschichte über Milton Erikson möchte ich dir zeigen, dass es sehr häufig Wege aus dem Chaos gibt, die oft so einfach und doch so erstaunlich sein können. Dein Geist spielt ein enorm wichtige Rolle dabei. Mit der heutigen Folge möchte ich dich einladen, deinen Fokus ebenfalls wieder mehr zu erweitern und dich (einfach nur hin und wieder) vom Problem zu lösen. Möglicherweise entstehen so ganz neue Lösungswege, die du niemals für möglich gehalten hast. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.Das ist Folge 497 mit Unternehmerkader-Teilnehmerin Claudia Fander.Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater.Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.Danke, dass Du die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.  Wenn Dir die Folge gefällt, teile sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/497. In der heutigen Folge geht es um Unternehmerkader-Ergebnisse. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Was eine Geschäftsübernahme bedeutet. Wieso Unterstützung wichtig ist. Warum Loslassen Gewinn bringt. Du kennst sicher jemanden, für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern, ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/497. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Es ist soweit! Unter raykhahne.de/buch kannst Du Dir mein Buch “Dein perfekter Unternehmertag” vorbestellen. Die besten Interviews aus dem Podcast, gepaart mit meiner persönlichen Geschichte und direkt anwendbaren Aufgaben zum Eintragen im Buch. Ich verspreche Dir, das wird Dein Leben verändern. Deswegen haben wir uns eine tolle Aktion einfallen lassen: Unter allen Vorbestellern verlosen wir ein Jahr Unternehmerkader kostenfrei, sowie zweimal den Unternehmerkader für vier Wochen. Zusätzlich gibt es für die drei Gewinner ein Meet and Greet mit mir. Entweder in Person oder per Zoom. Wir tragen sogar die Anreise und Übernachtungskosten. Also gehe auf raykhahne.de/buch, mach die Vorbestellungen für Dich und Deine Unternehmerfreunde und bekomme die Chance auf tolle Preise. Rayk:Willkommen Claudia Fander.Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Gast: Bin ich, danke. Rayk:Lass uns gleich starten!Was sind die drei wichtigsten Dinge, die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten? Gast: 1. Ich bin Gesellschafterin und Geschäftsführerin einer kleinen Hausverwaltung in Moers. Ich habe 4 Mitarbeiter, 2 Virtuelle Assistenten und mache das seit 3 Jahren. 2. Ich komme ursprünglich aus der Bankbranche, war 30 Jahre lang bei der Sparkasse. Dort habe ich Firmenkunden betreut und beraten und das hat mich schließlich neugierig gemacht. Mit Selbstständigen zu arbeiten fand ich immer super spannend. Der Job an sich war auch super spannend, aber mir fehlten die Freiheit und Entwicklungsmöglichkeiten, die als Selbstständiger so essentiell sind. 3. Ich liebe Geschichten, egal ob Bücher, Hörbücher oder Podcasts. Eine weitere große Leidenschaft ist ein Projekt in Uganda, ich war vor zwei Jahren dort und habe ehrenamtlich mitgearbeitet. Rayk:Du hast die Symphonie des Lebens quasi neu erfunden: Durch Bewegung und Coaching hilfst Du Frauen dabei, mehr zu sich selbst zu finden. Was genau bedeutet das? Gast: Das ist etwas, das aus der eigenen Situation entstanden ist. Coaching war seit vielen Jahren eine Leidenschaft. Lange hatte ich nicht die Möglichkeit, das auszuleben, doch jetzt ist es endlich soweit. Meine Leidenschaft ist es, anderen Frauen dabei zu helfen, ihre Mitte zu finden und die Symphonie des eigenen Lebens zu schreiben und nicht das Leben zu leben, das andere von Dir erwarten, denn das macht Dich nicht glücklich. Entscheidend ist es außerdem zu verstehen, dass es keine Ziele gibt, die es unbedingt zu erreichen gilt, sondern dass der Weg zu eventuellen Zielen das Wichtige ist. Schaffe nicht den ganzen Tag, ohne Dein Leben zu genießen! Rayk:Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden? Gast: Die Übernahme der Hausverwaltung. Ich habe es mir deutlich einfacher vorgestellt, ein vierzig Jahre altes Unternehmen zu übernehmen. Ich musste alles neu strukturieren, habe Mitarbeiter verloren, die in das neue Konzept nicht gepasst haben. Das hat viel Kraft und Zeit gefordert. Dabei habe ich gelernt, dass es wichtig ist, bei sich selbst zu bleiben und nicht immer nur zu schaffen, sondern auch Pausen zu machen, sich Hilfe zu holen, sich coachen zu lassen. Das war ein großer Wendepunkt in meinem Leben, ohne den ich es vielleicht nicht geschafft hätte. Ich habe das Unternehmen digitalisiert und virtuelle Assistenten beschäftigt Rayk:Du kommst von einer 70 Stunden-Arbeitswoche und hast es geschafft, Dinge umzusetzen, Deiner eigenen Leidenschaft nachzugehen und die Arbeitszeit auf 30 Stunden herunterzufahren, Wie hast Du das umsetzen können und was hatte für Dich den größten Impact? Gast: Es waren viele kleine Sachen: Ich musste loslassen, das fleißige Bienchen sein zu wollen, das alles weiß und alles kann. Inzwischen habe ich das Vertrauen in meine Mitarbeiter und lasse es laufen. Ich gebe in Meetings auch nicht mehr immer das Ziel vor.  Am wichtigsten war die Digitalisierung und zu erkennen, dass es neben den festgefahrenen Strukturen vielleicht noch andere Wege rechts und links gibt, mit denen man neben dem eigentlichen Geschäftsmodell zusätzliche Gewinne erzielen kann. Rayk:Welche Frauen sollen sich für Deine Coachings melden? Wer passt zu Dir?  Gast: Ich möchte Damen ansprechen, die etwas vom Leben erwarten. Die selbstständig sind oder vielleicht eine berufliche Karriere anstreben, die vielleicht schon in Führungspositionen sind und jeden Tag spüren, dass sie an ihre Grenzen kommen und dabei sich selbst verlieren und vielleicht schon gesundheitliche Probleme oder Probleme in der Beziehung haben und einfach nicht wissen, wie sie ihr Leben so gestalten können, dass sie zufrieden sind und den Weg ins Glücklichsein gehen zu können. Das ist das, was ich sehr gut erfahren habe und gelernt habe und wo ich durch meine Coaching- und Yogalehrerinnenausbildung viele kleine Tricks kenne, mit denen man sich täglich wieder einfangen kann. Rayk:Grandios. Lass uns das Interview mit Deinem Spezial-Tipp für die Unternehmerwissen-Community beenden: Was kann man machen, wenn einem alles über den Kopf wächst? Und wie tritt man am besten mit Dir in Kontakt? Gast: Meinen Mitarbeitern sage ich immer: “Atme.” Dann gucken sie mich groß an. Wenn alles zu viel wird, zieh Dich für fünf Minuten zurück und atme tief. Der Körper assoziiert damit Ruhe und dann kommt Dein Geist auch wieder zur Ruhe. Sortiere zudem Deine Sachen, Du kannst nicht alles gleichzeitig machen. Ihr findet mich auf Instagram: @symphonie_deines_lebens (Claudia Fander) An der Webseite arbeiten wir gerade: https://symphonie-deines-lebens.de/  Rayk:Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast. Gast: Danke schön. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/497 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger arbeiten möchtest, dann gehe auf unternehmerfreiheit.online, einem ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

In diesem Podcast geht es um die sogenannte Geist-Körper-Verbindung. Du erfährst wie mächtig Dein Geist ist und wie er Deinen Körper beeinflusst. Gerade unter der Geburt, in der Frauen in einem hochsensiblen Zustand sind, ist es wichtig was Dein Geist wahrnimmt.

In der heutigen Podcastfolge spreche ich, Jessica, mit Isabelle über ihre Yin Yoga Weiterbildung und schauen uns die Energien unseres Körpers genauer an.

Vor 2 Wochen war Philipp Domsch zu Gast in Regensburg, um eine super-wertvolle Podcastfolge mit mir aufzunehmen. Philipp litt sein halbes Leben an starker Akne und hat es nun zu seiner Vision/Mission gemacht, Menschen das Thema innere und äußere Gesundheit näherzubringen. Deshalb hat er einen Onlinekongress ins Leben gerufen, der dir mit über 40 Experteninterviews dabei helfen soll, Stress und Druck nachhaltig zu reduzieren und deinem Köper so das Potential zur Selbstheilung wieder zurückzugeben. Erhalte einen umfangreichen Einblick: - woher unser ganzer Stress wirklich kommt und welche Trigger zu deinem Stresspegel führen, - wie du durch bestimmte Meditationen und Atemübungen achtsamer wirst und - wie du stressbedingte Beschwerden (Kopfschmerzen, Burnout, Müdigkeit) lindern kannst. Du findest den Link zum Kongress hier: https://bit.ly/323yusl 

Herzlich Willkommen zu meinen LEITWOLF Learnings im Monat Oktober. Diesen Monat habe ich mich von einem Zitat von Frank Zappa inspirieren lassen: "Dein Geist ist wie ein Fallschirm, er funktioniert nur wenn er auf ist." Ich wünsche Dir viele tolle Erkenntnisse, Leitwolf. Gefällt Dir dieser Leitwolf Leadership Podcast? Dann lass gerne eine Abonnement da und beurteile ihn bitte mit einer Sternebewertung und Rezension bei iTunes. Das hilft uns, diesen Leitwolf-Podcast weiter zu verbessern. Außerdem wird er dadurch für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Kollegium sichtbarer: http://bit.ly/SH-review ––– Möchtest Du konkrete Tipps oder Unterstützung, wie gutes Führen in Deinem Unternehmen definiert und umgesetzt werden kann, dann melde Dich für ein kostenloses Beratungsgespräch bei mir: homeister@stefan-homeister-leadership.com ODER Vereinbare hier direkt ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir: https://calendly.com/stefan-homeister/leitwolf-meeting // LINKEDIN » bit.ly/leitwolf-linkedin« // WEBSITE » stefan-homeister-leadership.com«   ® 2017 STEFAN HOMEISTER LEITWOLF ALL RIGHTS RESERVED

Es gibt viele Maßnahmen, die Du durchführen kannst, um Deine Immunabwehr zu stärken. In dieser Folge habe ich die 10 wichtigsten für Dich  zusammengestellt.  1. Trinke ausreichend. Am Tag 1,5 bis 2 Liter zu trinken ist wichtig, um die natürlichen Schutzbarrieren unseres Körpers aufrechtzuerhalten. Am besten trinkst Du stilles zimmerwarmes Wasser. 2. Gönne Dir ausreichend Schlaf. „Schlaf dich gesund“ – diesen Spruch hast du bestimmt schon einmal gehört. Aber wusstest du auch, dass die körperlichen Abwehrkräfte im engen Zusammenhang mit der Dauer und Qualität des Schlafes stehen? 3. Bewege Dich täglich an der frischen Luft. Regelmäßige Bewegung bringt nicht nur den Kreislauf in Schwung, sondern erhöht die Stressresistenz und stärkt die Abwehr. 4. Sorge für eine gute Befeuchtung Deiner Schleimhäute. Deine Schleimhäute in der Nase und im Mund schützen Dich, indem sie das Eindringen von krankmachenden Bakterien verhindern. Sie können das nur tun, wenn sie genügend feucht sind.  5. Fördere täglich Deinen Kreislauf und die Durchblutung. Wechselduschen regen die Durchblutung und Widerstandskraft an. Wechselduschen sind ganz einfach und kosten kein Geld - nur etwas Überwindung.  6. Sorge für ausgewogene und warme Mahlzeiten. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist ideal, um Dein Immunsystem zu stärken. Sie liefert essentielle Nährstoffe für das Immunsystem und unterstützt die Abwehrkräfte. 7. Reinige Deine Zahnzwischenräume und Deine Zunge. Wenn Du regelmäßig - also täglich - Deine Zahnzwischenräume gründlich reinigst, reduzierst Du die Keime und schädlichen Bakterien in Deinem Mund. Dadurch hat Dein Immunsystem weniger zu tun. Das Geheimnis hierbei ist die „Nicht nur - sondern auch - Formel“.  8. Trinke jeden Morgen zwei Gläser heißes Wasser. Die indische Heillehre Ayurveda empfiehlt am Morgen einen halben Liter heißes Wasser zu trinken - und das auf den leeren Magen direkt nach dem Aufstehen.  Warum? Durch das Wasser werden die Gifte und Schlacken, welche in der Nacht entstanden sind, besser und schneller ausgeleitet. 9. Komme zur Ruhe - meditiere. Meditation ist die Wunderwaffe, die Du besitzt, häufig ohne dass es Dir bewusst ist.  Während der Meditation ruht Dein Geist und Dein Körper kann regenerieren.  10. Mache regelmäßig einen Fastentag. Fasten ist gesund und stärkt Dein Immunsystem. Ja, das stimmt! Wenn Du einen oder zwei Tage fastest, so ist das wie ein Reset für Deinen Darm.  Erfahre, warum ich gerade diese herausgesucht habe und welchen Sinn sie ergeben.  Du möchtest noch mehr Tipps für das Immunsystem?  Hier bekommst Du 31 Tipps: https://muskana-akademie.de/31-tipps/ Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html