Podcasts about atmens

Schnarchen – oft belächelt, aber tatsächlich ein ernstzunehmendes Gesundheitsrisiko. In dieser Folge geht es darum, warum Schnarchen nicht nur für die Person nebenan belastend ist, sondern vor allem für die Schnarchenden selbst gefährlich werden kann. Du erfährst, was beim Schnarchen im Körper passiert, welche Risiken damit verbunden sind und warum man es keinesfalls ignorieren sollte. Ich spreche über sinnvolle Therapiemöglichkeiten und gebe Dir Tipps, was Du tun kannst, wenn eine OP bereits erfolgt ist, aber die Beschwerden bleiben. Dies ist ein Podcast für alle, die endlich wieder ruhig und gesund schlafen möchten – und für alle, die nachts verzweifelt das Kopfkissen über den Kopf ziehen. Wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von

Im Rahmen eines zweiteiligen „carpe diem Podcast: Travel Specials“ entdecken wir verschiedene Orte Südtirols im Frühling. Episode 2 führt uns ins Reinluftgebiet Ahrntal. carpe diem Host Holger Potye begibt sich in dieser Episode ins Ahrntal, einem langgezogenen Tal im Naturpark Rieserferner Ahrn im schönen Südtirol. Das Tal ist aufgrund der hervorragenden Luftqualität als Reinluftgebiet bekannt. Nach einer achtsamen Wanderung zu den Reinbach-Wasserfällen mit Atemtrainerin Angelika Kirchler entdeckt Holger mit Dr. Joachim Schwarz die heilsamen Kräfte des Klimastollens Prettau. ARIA PURA Ahrntal – Einatmen, ausatmen, ankommen Eingebettet in ein bewaldetes Talschlussgebiet auf über 1000 Metern Seehöhe bietet das Reinluftgebiet beste Voraussetzungen für einen gesunden Lebensstil. Fernab von Durchzugsstraßen und Industrieanlagen bleibt die Luft hier so sauber – nahezu frei von Feinstaub, Pollen und Allergenen. Feine Terpene aus den Wäldern wirken wohltuend auf Körper und Geist. Doch nicht nur hoch oben auf dem Berg, auch tief unter der Erde kann das Ahrntal mit außergewöhnlich guter Luft aufwarten. Im Klimastollen Prettau ist die Luft so rein, dass Asthmatiker und Allergiker frei durchatmen können. ARIA PURA Atemwochen Im Mai und Juni 2025 steht im Reinluftgebiet Ahrntal dein Wohlbefinden - noch intensiver als sonst - im Mittelpunkt. Die Aria Pura Atemwochen bilden den Rahmen für ein vielfältiges Angebot in Sachen Health-Travel, Erholung, Entspannung und Achtsamkeit. Im Fokus steht unsere Atmung – vielfach unterschätzt, aber zentral für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Lass dich beim Waldbaden von der Kraft der Bäume faszinieren. Lerne bei Kräuterwanderungen die Schätze der Natur kennen. Lass bei Atemübungen im Naturschutzgebiet reinste Höhenluft in deinen Körper. Und kehre dann gestärkt, dankbar und ausgeglichen in deinen Alltag zurück. Klimastollen Prettau Kein Staub, keine Allergene, keine Pollen, kein Lärm – im St. Ignaz Stollen, dem stillgelegten Bergwerk von Prettau, erlebt man einen Ort der Ruhe und Erholung. Mit der Grubenbahn geht es fast einen Kilometer tief in den Berg. Dort, wo früher Bergleute Erz abbauten, findet man heute Linderung bei Atemwegserkrankungen und kann in einem einzigartigen Ambiente seine Gesundheit fördern. Viel Vergnügen mit diesem Podcast!  Show Notes: In dieser Bonusfolge trifft carpe diem Host Holger Potye auf die Südtiroler Mental- und Atemtrainerin Angelika Kirchler und Dr. Joachim Schwarz vom Deutschen Heilstollenverband. Mit ihnen entdeckt er das Reinluftgebiet Ahrntal aus nächster Nähe und erfährt alles über die Kraft des Atmens. Über Angelika Kirchler Angelika ist diplomierte Mental- und Atemtrainerin. Vor ca. 10 Jahren hat sie ihre Leidenschaft für persönliche und spirituelle Weiterentwicklung entdeckt und unterstützt mit viel Leichtigkeit und Freude Menschen dabei, ihnen zu einem bewussteren und erfüllteren Leben zu verhelfen. Über Dr. Joachim Schwarz Er ist Präsident des Deutschen Heilstollenverbandes, leitet wissenschaftliche Studien, gibt regelmäßig Seminare und ist präventivmedizinisch tätig. Tipp: Dr. Schwarz bietet eine kostenlose telefonische Erstberatung und informiert, wie der Klimastollen Prettau Linderung bei Atemwegserkrankungen schaffen kann. Alle Infos dazu findet ihr hier. Dieser Podcast wurde präsentiert von der Ferienregion Ahrntal – dem Reinluftgebiet im Naturpark Rieserferner-Ahrn. Erfahre mehr über die Region unter ahrntal.com. Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann schreibt bitte einen Kommentar oder chattet mit uns via WhatsApp und schenkt uns 5 Sterne auf Apple Podcasts oder Spotify (in der Smartphone-App kannst du Sterne vergeben). Wir freuen uns ganz besonders über Post, Anregungen und Ideen von euch. Schickt sie uns an: podcast@carpediem.life Du findest unsere Podcasts auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt.

Willkommen zu einer ganz besonderen Folge von Sparkle & Shine!Heute tauchen wir gemeinsam mit Frank Roser, dem Gründer von Breathwork Way, in die tiefe Welt des bewussten Atmens ein.

In dieser Atemreise erkunden die tiefgreifende Verbindungzwischen Atem, Freiheit und Verbundenheit. Durch achtsame Atemübungen und Körperwahrnehmung lade ich dich ein, deine innere Mitte zu finden und die Balance zwischen persönlicher Autonomie und kollektiver Verbundenheit zuspüren. Die Praxis des bewussten Atmens wird als Anker und Quelle der Ruhe kennengelernt, die jederzeit verfügbar ist.TakeawaysDer Atem ist ein ständiger Begleiter, der uns Energieschenkt.Achtsames Atmen hilft, im Hier und Jetzt zu sein.Die Nasenatmung aktiviert das parasympathische Nervensystem.Jeder Atemzug ist ein Geben und Nehmen.Wir sind Teil eines größeren Ganzen.In der bewussten Steuerung des Atems liegt unsere Freiheit.Das Loslassen von Anspannung ist ein Akt der Freiheit.Die Balance zwischen Nehmen und Geben ist entscheidend.Bewusstes Atmen kann unsere Lebensqualität verbessern.Die Qualität des Atmens ist immer verfügbar als Anker."Der Atem verbindet uns mit allem Leben."Über ein Podcast-Abo und deine Sternebewertung würde ich mich sehr freuen! So hilfst du auch anderen, diese wertvolle Ressource zu entdecken.Wenn du dir ein professionelles Atem-Coaching wünscht, schreib mir: jutta@juttakalliesschweiger.deAktuelle Live Podcast Sessions findest du unter ⁠⁠juttakalliesschweiger.de/events⁠⁠

In der 74. Folge spreche ich mit Monika Haschky. Sie ist Yogalehrerin und Atemtrainerin und spricht mit mir über die Wichtigkeit des richtigen Atmens und darüber wie der Atem mit Stimmung und körperlicher Belastbarkeit zusammenhängt.Außerdem leitet Monika zwei Atemübungen an, die helfen können sich selbst zu beruhigen bzw. Panikattacken zu bekämpfen.Die Atemübungen sind bei Minute: 24:40-26:45 und 36:15 - 41:15       Buchtipps von Monika:Die Buteyko Methode- Ralph SkubanBreath- James NestorNäheres zu Monika, ihrem Yogastudio und der Atembegleitung: https://www.yogareich.at/

In dieser Atemmeditation wird eine wissenschaftlichfundierte Atempraxis vorgestellt, die hilft, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu steigern und innere Balance zu finden. Die Meditation umfasst verschiedene Atemtechniken, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Die Teilnehmenden werden ermutigt, sich auf die Atemübungen einzulassen und die Vorteile des gemeinsamen Atmens zu erleben.Warum bewusste Atemarbeit sich lohnt:Atemmeditation hilft, Stress effektiv zu reduzieren.Die Verbindung zwischen Körper und Geist wird durch den Atem gestärkt.Gemeinsames Atmen fördert das Gefühl der Gemeinschaft.Die Atemmeditation kann überall praktiziert werden.Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, um teilzunehmen.Die 4-8-Atmung ist eine effektive Technik zur Beruhigung des Nervensystems.Die Ausatmung kann durch Summen verstärkt werden.Die Meditation fördert die innere Balance und Konzentration.Die Teilnehmenden werden ermutigt, sich selbst Dankbarkeit zu zeigen.Atemmeditation ist eine wertvolle Praxis für ein bewusstes Leben.Kapitel: 00:00 Einführung in die Atemmeditation02:39 Die Bedeutung des gemeinsamen Atmens04:51 Atemtechniken zur Beruhigung des Nervensystems14:00 Praktische Atemübungen und deren Wirkung19:57 Abschluss und DankbarkeitÜber ein Podcast-Abo und deine Sternebewertung würde ich mich sehr freuen! So hilfst du auch anderen, diese wertvolle Ressource zu entdecken. Aktuelle Live Podcast Sessions findest du unter juttakalliesschweiger.de/eventsWenn du dir ein professionelles Atem-Coaching wünscht, schreib mir: jutta@juttakalliesschweiger.de

Atmen ist das Natürlichste der Welt – aber nutzt du dein volles Potenzial? In dieser Folge erfährst du, wie du mit der richtigen Atemtechnik deine Leistung im Sport und Alltag verbessern kannst. Wir sprechen über die häufigsten Atemfehler, einfache Techniken für mehr Energie und warum Atmung ein Schlüssel zu besserer Erholung ist.

Tue, 11 Feb 2025 05:00:00 +0000 https://change-maker.podigee.io/71-new-episode f251e863854d96897b863ba797b8cabe Jutta Kallies Schweiger hat als lebenslange Lernende das Programm soluvaireⓇ entwickelt, das Führungskräften und Coaches hilft, in unsicheren Zeiten Stabilität zu finden und zu vermitteln. In dieser Episode erklärt sie die vier wissenschaftlich fundierten Phasen des kreativen Denkprozesses: Klarstellung, Ideengenerierung, Entwicklung und Umsetzung. Diese Schritte durchlaufen wir sowohl bei alltäglichen als auch bei komplexen Herausforderungen intuitiv. Mit der FourSight-Methode können Menschen ihre individuellen Vorlieben und Energiequellen innerhalb dieser vier Phasen identifizieren. Dieses Wissen über sich selbst und andere Teammitglieder führt zu effektiverer Zusammenarbeit und besserer Ressourcennutzung. Ein weiterer Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt auf der Kraft des bewussten Atmens. Da unser Atem direkten Einfluss auf das Nervensystem hat, können gezielte Atemtechniken besonders in stressigen Situationen zu mehr Klarheit und Fokus führen. Jutta betont dabei die Wichtigkeit der Integration von Körper und Geist: Statt Probleme rein kognitiv anzugehen, plädiert sie für einen ganzheitlichen Ansatz, der beide Aspekte vereint. Die Episode enthält praktische Atemübungen zum Ausprobieren und bietet konkrete Werkzeuge für den Alltag. Website LinkedIn Jutta Kallies Schweiger Open Community Website THE CHANGE MAKER Mail für Anregungen, Feedback und Ideen: podcast@thechangemaker.at full no

Hast du schon mal bewusst geatmet? Klingt simpel, aber Breathwork kann dein Leben verändern, mental und körperlich. In der heutigen Folge habe ich die unglaublichen Tanja und Julian von der Ousia Breath Academy zu Gast. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt des bewussten Atmens und wie es Stress abbaut, deine Energie steigert und sogar deine Hormone positiv beeinflusst. Themen, die wir besprechen: - Warum dein Atem der Schlüssel zu mehr innerer Ruhe ist. - Wie Breathwork deinen Schlaf, Fokus und Stresslevel optimieren kann. - Wie du mit Breathwork Traumata´s aufarbeiten kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du mehr Balance und Klarheit im Leben suchst und den nächsten Schritt zu deiner mentalen und körperlichen Gesundheit gehen möchtest. ___________________________ ✨Unverbindliche Sprechstunde: 

Dieses Mal tauchen wir tief in das Thema Atmung ein – ein scheinbar alltäglicher Vorgang, der jedoch enorme Auswirkungen auf unser Wohlbefinden hat. Euer Host Johanna spricht mit Fabian, einem Experten und leidenschaftlichen Verfechter des bewussten Atmens. Nach einer intensiven Ausbildung bringt Fabian wertvolle Einblicke und praktische Tipps mit, die deinen Körper, Geist und deine Emotionen nachhaltig positiv beeinflussen können. In dieser inspirierenden Folge erfährst du: •⁠ ⁠Warum es sich lohnt, die eigene Atmung genauer unter die Lupe zu nehmen. •⁠ ⁠30 beeindruckende Vorteile der Nasenatmung im Vergleich zur Mundatmung. •⁠ ⁠Was genau eine funktionelle Atmung ausmacht – und wie du überprüfen kannst, ob du richtig atmest. •⁠ ⁠Wie du deine Atmung gezielt trainieren kannst, um sie zu verbessern. Freue dich auf wertvolle Einblicke, praktische Übungen und spannende wissenschaftliche Hintergründe, die dein Verständnis über die Kraft der Atmung revolutionieren werden.

In dieser Folge von Seelenscherben tauchen wir tief in die Welt des aktiven Atmens und der Katharsis ein. Gemeinsam mit Markus diskutiere ich, welche Rolle Methoden wie Rebirthing, dynamisches Atmen und kraftvoller Gefühlsausdruck in der Traumaheilung spielen können – und welche Gefahren sie bergen. Wir beleuchten auch den Glaubenssatz „Ich bin zu viel“ und sprechen darüber, wie Bewusstheit und Selbstregulation uns helfen können, alte Muster zu erkennen und zu durchbrechen.

In dieser Episode tauchen wir tief in die Zen-Meditation ein und erkunden die harmonische Kraft des Atems. Gemeinsam erforschen wir den dreiteiligen Pfad der Achtsamkeit: Konzentration, Meditation und Loslassen. Diese Schritte führen uns weg von den alltäglichen Verstrickungen und lenken unsere Energie auf eine tiefe Verbindung mit dem Atem. Durch den natürlichen Zyklus des Atmens finden wir in die Stille und Harmonie, die uns zu uns selbst bringt. Entdecke die beruhigende Kraft der Zen-Atmung und lass uns gemeinsam in die Stille eintauchen.

In dieser Woche spreche ich mit der wunderbaren Christine Schmid über das wichtige Thema des Atmens.   Unser Atem begleitet uns, an jedem Tag, in jedem Moment, in jedem Atemzug.  Christine Schmid setzt sich schon seit Jahren mit dem Thema der Atmung auseinander. Sie unterrichtet dazu seit mehr als 12 Jahren, sie begleitet Menschen auf dem Weg zu einem bewussten und gesunden Atem, sie ist die Co-Gründerin von Intesoma® Breathwork und sie bildet in diesem Kontext auch selbst Atem Coaches aus. Um Ihre hohe Expertise einer möglichst breiten Masse an Menschen zugänglich zu machen, hat sie außerdem Anfang diesen Jahres Ihr Buch Atme. Jetzt. Veröffentlicht, das ich bereits im Februar lesen durfte.  Im Februar war übrigens auch schon der Zeitpunkt, dass Christine und ich uns für dieses Gespräch verabredet haben und daher freue ich mich nun umso mehr, dass das Gespräch jetzt wirklich zustande kommt. Was mich in diesem Gespräch besonders berührt hat, ist wie sehr Christine für das Thema Atmen brennt. Das kommt für mich nämlich nicht nur an ihrer tiefen Expertise und an ihren differenzierten, unaufgeregten Einordnungen heraus, sondern einfach auch immer wieder an so vielen Stellen zwischen den Zeilen. Das Gespräch mit Christine war für mich eine sehr schöne und sehr wertvolle Begegnung. Die wichtigsten Erkenntnisse aus diesem Gespräch bekommst du wie immer im humansarehappy Newsletter.

Atmen – es geschieht von selbst, jeden Moment, das ganzes Leben lang. Doch was passiert, wenn der Atem bewusst wahrgenommen wird? In einer Zeit, in der Hektik und Stress den Alltag bestimmen, gewinnt das Atmen als Praxis der Achtsamkeit und als spirituelle Übung an Bedeutung. Das Atmen begleitet die Menschen von der ersten bis zur letzten Sekunde ihres Lebens. Doch was, wenn man es bewusst tut? Atmen kann eine Brücke sein: zwischen Körper und Seele, zwischen Stress und Gelassenheit, zwischen der eigenen Person und dem Grösseren, das sie umgibt. In einer Zeit, die einem oft den Atem raubt und die Suche nach innerer Ruhe immer drängender wird, ist das bewusste Atmen zu einer wichtigen Praxis geworden. Aber was steckt wirklich dahinter? Und was kann man in einer Zeit, in der Achtsamkeit und Wellbeing-Trends boomen, aus der Weisheit vergangener Jahrhunderte lernen? Vom täglichen Atemzug bis zu den globalen Kämpfen um Atemluft und Gleichheit – Atmen ist viel mehr als nur ein biologischer Vorgang. Im Gespräch mit der Journalistin und Autorin Jessica Braun und dem Zen-Lehrer und Religionswissenschaftler Michael von Brück geht Ahmad Milad Karimi der Bedeutung des Atmens in verschiedenen Kontexten nach: vom medizinischen Verständnis bis zur spirituellen Tiefe. Wie beeinflusst das Atmen das Wohlbefinden? Welche Rolle spielt der Atem in spirituellen Traditionen wie dem Zen-Buddhismus oder Yoga, aber auch im Christentum? Wie verändert er das Bewusstsein und hilft, in einer überreizten Welt innezuhalten? Und warum ist der Atem für viele Menschen ein Symbol für Freiheit und das menschliche Streben nach Gerechtigkeit?

Atmen – es geschieht von selbst, jeden Moment, unser ganzes Leben lang. Doch was passiert, wenn der Atem bewusst wahrgenommen wird? In einer Zeit, in der Hektik und Stress den Alltag bestimmen, gewinnt das Atmen als Praxis der Achtsamkeit und als spirituelle Übung an Bedeutung. Das Atmen begleitet die Menschen von der ersten bis zur letzten Sekunde ihres Lebens. Doch was, wenn man es bewusst tut? Atmen kann eine Brücke sein: zwischen Körper und Seele, zwischen Stress und Gelassenheit, zwischen der eigenen Person und dem Grösseren, das sie umgibt. In einer Zeit, die einem oft den Atem raubt und die Suche nach innerer Ruhe immer drängender wird, ist das bewusste Atmen zu einer wichtigen Praxis geworden. Aber was steckt wirklich dahinter? Und was kann man in einer Zeit, in der Achtsamkeit und Wellbeing-Trends boomen, aus der Weisheit vergangener Jahrhunderte lernen? Vom täglichen Atemzug bis zu den globalen Kämpfen um Atemluft und Gleichheit – Atmen ist viel mehr als nur ein biologischer Vorgang. Im Gespräch mit der Journalistin und Autorin Jessica Braun und dem Zen-Lehrer und Religionswissenschaftler Michael von Brück geht Ahmad Milad Karimi der Bedeutung des Atmens in verschiedenen Kontexten nach: vom medizinischen Verständnis bis zur spirituellen Tiefe. Wie beeinflusst das Atmen das Wohlbefinden? Welche Rolle spielt der Atem in spirituellen Traditionen wie dem Zen-Buddhismus oder Yoga, aber auch im Christentum? Wie verändert er das Bewusstsein und hilft, in einer überreizten Welt innezuhalten? Und warum ist der Atem für viele Menschen ein Symbol für Freiheit und das menschliche Streben nach Gerechtigkeit?

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie du ganz einfach und wirkungsvoll deine mentale Stärke aufbauen, deine Kreativität entfesseln und deine Begeisterung für das Leben neu entdecken kannst? Die Antwort könnte direkt vor dir liegen – oder besser gesagt: in dir. In dieser Folge der FlowGrade Show dreht sich alles um Breathwork und die transformative Kraft des bewussten Atmens. Ich freue mich sehr, meine guten Freunde Vidya und Klaus Ulbricht als Gäste zu begrüßen. Sie sind nicht nur erfahrene Breathwork-Coaches, sondern auch die Gründer von Naou.de, einer Plattform, die Menschen dabei hilft, durch Atmung und Naturmedizin wieder zu sich selbst zu finden. Vielleicht hast du sie sogar schon beim FlowFest 2023 erlebt, wo sie eine atemberaubende Breathwork-Session geleitet haben. In dieser Episode sprechen wir darüber, wie die Atmung eine Art „Fernbedienung“ für unser autonomes Nervensystem ist. Durch gezielte Atemtechniken kannst du Blockaden lösen, dich aus deinem Kopf in dein Gefühl bringen und so eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbauen. Vidya und Klaus erklären den Unterschied zwischen Breathwork als Technik und der Praxis des natürlichen Atems – und warum beide Ansätze so kraftvoll sein können. ► Lass dich mit Naou zum Breathwork Facilitator ausbilden! Falls du Lust hast, die Fähigkeiten selbst zu beherrschen, Menschen über die Atmung zu helfen: Über https://naou.de bieten Vidya und Klaus eine Ausbildung zum Breathwork-Facilitator an, die komplett online stattfindet. Als Hörer der FlowGrade Show bekommst du mit dem Code FLOWGRADE sogar 15% Rabatt! ► Wer sind Vidya und Klaus Ulbricht? Vidya und Klaus sind echte Experten auf ihrem Gebiet und haben mit ihrer Plattform eine Gemeinschaft geschaffen, die Menschen auf der ganzen Welt inspiriert. Neben ihrer Arbeit als Coaches bieten sie auch Retreats und Ausbildungen an, bei denen sie ihr Wissen über Atmung, Heilung und Selbstentwicklung weitergeben. Ich freue mich, wenn du in diese spannende Folge reinhörst und hoffe, dass du genauso inspiriert bist wie ich. Viel Spaß beim Zuhören! Go for flow! ► Kapitel der Folge 00:00 Die transformative Kraft der Atmung 06:01 Blockaden überwinden und körperlich sowie mental stark bleiben 17:45 Breathwork: Von der Gesundheitsförderung zur Kreativitätssteigerung 23:05 Breathwork als Tool zur Schaffung von Netzwerken 28:33 Die Bedeutung von Integration in Breathwork 31:41 Der Aufbau einer Breathwork-Session 40:41 Integration und Achtsamkeit bei der Atemarbeit 53:28 Auf den eigenen Körper hören 58:37 Positive Veränderungen durch die Atemarbeit 01:01:22 Die transformative Kraft von Breathwork 01:02:46 Körperliche Befreiung durch Breathwork 01:06:34 Die Rolle des Begleiters bei einer Breathwork-Sitzung 01:14:34 Wissen, wann man an seine Grenzen stößt 01:21:13 Die Ausbildung zum Breathwork-Facilitator 01:26:43 Die Bedeutung einer starken Community ► Weiterführende Links: • https://naou.de – Die Plattform von Vidya und Klaus • FlowFest 2023 Rückblick https://www.youtube.com/watch?v=buXZmwlQEME • Breathwork-Facilitator-Ausbildung https://naou.de (15 % Rabatt mit FlowGrade) • Werde Teil unserer Community! https://flowtribe.community ► Kontakt: • YouTube Kanal abonnieren https://www.youtube.com/@flowgrade/?sub_confirmation=1 • Website https://www.flowgrade.de • Flowgrade Instagram https://www.instagram.com/flowgrade • FlowTribe https://flowtribe.community • Max Gotzler's Instagram https://www.instagram.com/max_gotzler • Facebook https://www.facebook.com/biotrakr • Twitter https://www.twitter.com/flowgrade • LinkedIn https://www.linkedin.com/company/biotrakr • Mail info@flowgrade.de

In dieser Folge, teile ich meine persönliche - relativ neue - Breathwork Routine mit dir. Obwohl ich schon seit vielen, vielen Jahren als Körperarbeiterin tätig bin, unter anderem auch Yoga unterrichte und praktizieren, in meinem Studium der Sportwissenschaften natürlich gelernt habe wie wichtig der Atem ist - so habe ich mich doch erst vor ein paar Monaten so richtig in ihn verliebt. Die Übung die ich in dieser Folge mit dir teile ist ein leichter Einstieg in die faszinierende Welt des Atmens - und selbst wenn du sie nur einmal am Tag schaffst, wirst du merken, welche Magie und Superpower in deinem Atem steckt. Die Übung an sich ist simpel, du brauchst nichts dafür - außer dich! Ich wünsche dir viel Spaß beim Ausprobieren! ( Höre gerne in die letzten Folgen rein, wenn du das noch nicht getan hast, dort teile ich tolle Tipps um Routinen für dich leichter und smoother integrierbar zu machen!)

Tauche ein in die fesselnde Welt des Jin Shin Jyutsu in dieser besonderen Podcast-Episode, in der wir die transformative Kraft des Atmens erkunden. Entdecke, wie Jin Shin Jyutsu, eine Kunst, die weit über konventionelle Atemtechniken hinausgeht, Dir helfen kann, ein neues Level an Wohlbefinden und Gesundheit zu erreichen. Bettina führt Dich durch die feinen Unterschiede des Atmens in Jin Shin Jyutsu im Vergleich zu anderen Praktiken wie Yoga und zeigt auf, wie der Atem mit dem Hauptzentralstrom, einer Schlüsselkomponente unseres energetischen Körpers, verbunden ist.Diese Episode beleuchtet auch persönliche Geschichten und Fragen von Teilnehmern, wie die Auswirkungen einer Sauglockengeburt auf das Atemzentrum und die tieferen emotionalen und physischen Verbindungen, die unsere Atemmuster beeinflussen können. Darüber hinaus tauchen wir in die Herausforderungen chronischer Zustände wie rezidivierende Harnwegsinfektionen ein und diskutieren, wie Jin Shin Jyutsu nicht nur Symptome behandeln, sondern auch tiefer liegende Ursachen adressieren kann.Erfahre, wie Jin Shin Jyutsu als Weg der Bewusstwerdung dient, um uns selbst besser kennenzulernen und zu heilen. Von der Behandlung spezifischer Beschwerden bis hin zur Entdeckung der tiefgreifenden Botschaften hinter chronischen Erkrankungen – diese Episode ist eine Einladung, die Heilkraft deines Atems zu entdecken und ein tieferes Verständnis für deinen Körper und seine Signale zu entwickeln.Diese Folge ist ein Ausschnitt aus dem Jin Shin Jyutsu Lernen Q+A, wo Bettina alle Fragen der Teilnehmer des Jin Shin Jyutsu Lernen Programmes beantwortet. Dieser Ausschnitt gibt Dir einen Einblick in die tiefgreifenden Erkenntnisse und persönlichen Erfahrungen, die im Rahmen des Programms geteilt werden.Wenn Du mehr erfahren möchtest, abonniere den Podcast und schau Dich direkt flott auf unserer Website um: https://jsj-zentrum.online/.Oder nutze hier unser kostenloses Webinar, um weiter einzutauchen: https://jsj-zentrum.online/jin-shin-jyutsu-webinar/ bzw. trage Dich in unseren Newsletter ein: https://jsj-zentrum.online/newsletter/Hier findest Du eine Übersicht über die Lage der Sicherheitsenergieschlösser: https://jsj-zentrum.online/downloadFacebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/1122367684887547Instagram: https://www.instagram.com/jinshinjyutsuzentrum/Telefongespräch mit Bettina: https://jsj-zentrum.online/gespraechDisclaimer:Bettina Roschewitz ist in ihrem Podcast nicht als Heilpraktikerin tätig. Sie führt keine Behandlungen oder Beratungen von Patienten oder Teilnehmern durch. Sie veröffentlicht in ihrem Podcast ausschließlich ihre eigene Meinung und Erfahrung über die Heilkunst Jin Shin Jyutsu. Die in den Beiträgen enthaltenen Informationen können keine Beratung beim Arzt ersetzen und sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen. Die Umsetzung von Therapie- und Behandlungsplänen sollte mit einem qualifizierten Therapeuten erfolgen.

Atemzentrierte Möglichkeiten zur psychotherapeutischen Intervention Im Anschluss an das Interview mit Prof. Thorsten Passie (ebenfalls hier im Club zu hören) habe ich viele Rückmeldungen bekommen - ausnahmslos voller Begeisterung! Doch die Frage bleibt: Wie genau kann man in der Psychotherapie während intensivierter Atmung mit den Klienten arbeiten? Was gilt es da zu beachten und welche Erfahrungen wurden gemacht? Regina und Randolph Pleske sind in dieser Hinsicht genau die richtigen Interviewpartner. Seit Jahrzehnten arbeiten beide mit der sogenannten Atemzentrierten Psychotherapie. Es geht sowohl um den diagnostischen Blick auf Atemmuster, als auch um die Nutzung intensiven Atmens und deren physiologisch-psychologischen Effekte auf das Denken und Fühlen. Viel Spaß beim Reinhören! Links: Homepage   Mehr über mich und meine Arbeit findest Du hier. matthiaswittfoth.de Der Atemcodeclub

Was wären wir ohne unseren Atem?  Relativ schnell tot das ist definitiv.  Welchen Einfluss hat unser Atem auf unser Glücksgefühl? Was können wir durch einen fließenden Atem erreichen und was passiert, wenn wir die Luft anhalten? Ein Bestseller, der gerade die Runde macht und sich liest, wie ein Krimi ist das Buch:  Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens | Über das richtige Atmen und Atemtechniken https://amzn.to/3XnrrrT Vielleicht ist diese Folge eine Inspiration für dich sich näher mit dem eigenen Atem zu beschäftigen.  Viel Spaß beim Hören, Anja & Bernhard   Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website https://www.anja-streese.de anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard:  Webseite:  https://www.bernhard-renze.com  Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de  Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790  

Was wären wir ohne unseren Atem?  Relativ schnell tot das ist definitiv.  Welchen Einfluss hat unser Atem auf unser Glücksgefühl? Was können wir durch einen fließenden Atem erreichen und was passiert, wenn wir die Luft anhalten? Ein Bestseller, der gerade die Runde macht und sich liest, wie ein Krimi ist das Buch:  Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens | Über das richtige Atmen und Atemtechniken https://amzn.to/3XnrrrT Vielleicht ist diese Folge eine Inspiration für dich sich näher mit dem eigenen Atem zu beschäftigen.  Viel Spaß beim Hören, Anja & Bernhard   Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website https://www.anja-streese.de anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard:  Webseite:  https://www.bernhard-renze.com  Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de  Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790  

Gleich im Anschluss an das Longevity Special geht es weiter mit dem Thema Fitness. Diese Woche sprechen Florian Gschwandtner & Martin Kaswurm in einer weiteren Spezialfolge über das Thema Bewegung, Fitness Tracking & Stretching und teilen spannende Erfahrungen aus der eigenen Praxis und was es mit der #BTMChallenge auf sich hat und vieles mehr.  Florian Gschwandtner & Martin Kaswurm sprechen über:    00:02:44 Happening of the week  00:05:00 Fitness – 10.000 Schritte 00:17:15 Gym & Muskelaufbau  00:25:20 Schlaf & Regeneration  00:33:00 Atmung 00:37:05 Mobilität  00:40:30 Fitness Tracking & Wearables 00:43:50 Ernährung & Nahrungsergänzung 00:47:35 Geistige Fitness Mediation  00:48:38 Eisbaden 00:54:00 Ausblick auf nächste Woche zur Fußball EM usw.    Disclaimer    Links zum Nachlesen:  Die Steps App  Video von William McRaven, US Navy Admiral – Wenn du die Welt verändern willst, fang an dein Bett zu machen Die Foxy Fitness App  Whoop Der Pod 4 Ultra von Eight Sleep Buch "Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens | Über das richtige Atmen und Atemtechniken" von James Nestor  Wimhof Atemtechnik zum Nachschauen  Artikel „Vorteile von Eisbaden in Studie belegt“ im DerStandard   Wearables:  Whoop Apple Watch Oura Ring Garmin Forerunner 55     Feedback & Hörerfragen immer gerne an info@btm-podcast.com

Endlich ist es so weit, die langersehnte Folge rund um das Thema Longevity ist draußen. Diese Woche sprechen Florian Gschwandtner & Martin Kaswurm in einer Spezialfolge mit dem Experten Dr. Matthias Kirchmayr, Medizinischer Leiter von dieFITMACHER, über das Thema Gesundheit, Longevity (Verlängerte Lebensspanne), Fitness, Nahrungsergänzungsmittel und vieles mehr.    Florian Gschwandtner & Martin Kaswurm sprechen über:    00:02:45 Dr. Matthias Kirchmayr   00:05:45 Quick Wins  00:07:34 Nahrungsergänzungsmittel  00:16:15 Konsumverhalten & Processed Food  00:18:37 Blue Zone  00:20:28 Energie, Zelle, Stress & Genetik  00:26:55 Schlaf  00:29:16 Stress  00:32:50 Darm (Intervallfasten, Vegane Ernährung)  00:44:15 Training Cardio vs. Kraft & der VO2max Wert  00:56:00 Health Check & Kosten  01:10:00 Ausblick auf nächste Woche zu Fitness, die Fußball EM usw.    Disclaimer    Quick Wins:  Nährstoffversorgung Stress im Griff haben  Bewegung Richtige Ernährung  Take: Fix the Basics (Blutbild, Zellfunktionen, Stress, Darm, Herz-Lungenfunktion, VO2max-Wert)    Links zum Nachlesen:  dieFITMACHER  Dr. David A. Sinclair's Buch „Lifespan: Why We Age – and Why We Don't Have To” Buch „The Complete Blue Zones: Lessons From the Healthiest Places on Earth“ von Dan Buettner „Wie wird man 100 Jahre alt? – Die Geheimnisse der Blauen Zone“ auf Netflix  Der Huberman Lab Podcast Buch “Outlive: The Science and Art of Longevity” von Peter Attia MD Brian Johnson Blueprint  Die Steps App Die Foxy Fitness App Wimhof Atmen zum Nachschauen Buch "Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens | Über das richtige Atmen und Atemtechniken" von James Nestor Feedback & Hörerfragen immer gerne an info@btm-podcast.com

Julia Tobler taucht bis zu 60 Meter unter Wasser, ohne Sauerstoff. Sie ist eine der besten Freitaucherinnen der Schweiz und lebt in Dahab, Ägypten. Mit Yves Bossart spricht sie über den Rausch der Tiefe, über Yoga und die Macht des Atmens. Julia Tobler hält mehrere Schweizer Rekorde im Apnoetauchen. Aufgewachsen ist die 32-Jährige am Zürichsee, lebt aber seit einigen Jahren am Roten Meer in Dahab, wo sie als Tauch- und Yogalehrerin arbeitet. Mit Yves Bossart spricht sie über die Kunst des Loslassens unter Extrembedingungen, über Atmung, Yoga und Meditation. Aber auch über Ängste, Suchtpotential und die Sehnsucht nach einem alternativen Lebensstil. _ (00:00) Freitauchen, Spiritualität und Gefahren (23:44) Atmung (33:20) Biografie / Trauer / Verlust (38:00) Einfaches Leben in Dahab _ Das Gespräch führte Yves Bossart.

Tauche ein in die fesselnde Welt des Jin Shin Jyutsu in dieser besonderen Podcast-Episode, in der wir die transformative Kraft des Atmens erkunden. Entdecke, wie Jin Shin Jyutsu, eine Kunst, die weit über konventionelle Atemtechniken hinausgeht, Dir helfen kann, ein neues Level an Wohlbefinden und Gesundheit zu erreichen. Bettina führt Dich durch die feinen Unterschiede des Atmens in Jin Shin Jyutsu im Vergleich zu anderen Praktiken wie Yoga und zeigt auf, wie der Atem mit dem Hauptzentralstrom, einer Schlüsselkomponente unseres energetischen Körpers, verbunden ist.Diese Episode beleuchtet auch persönliche Geschichten und Fragen von Teilnehmern, wie die Auswirkungen einer Sauglockengeburt auf das Atemzentrum und die tieferen emotionalen und physischen Verbindungen, die unsere Atemmuster beeinflussen können. Darüber hinaus tauchen wir in die Herausforderungen chronischer Zustände wie rezidivierende Harnwegsinfektionen ein und diskutieren, wie Jin Shin Jyutsu nicht nur Symptome behandeln, sondern auch tiefer liegende Ursachen adressieren kann.Erfahre, wie Jin Shin Jyutsu als Weg der Bewusstwerdung dient, um uns selbst besser kennenzulernen und zu heilen. Von der Behandlung spezifischer Beschwerden bis hin zur Entdeckung der tiefgreifenden Botschaften hinter chronischen Erkrankungen – diese Episode ist eine Einladung, die Heilkraft deines Atems zu entdecken und ein tieferes Verständnis für deinen Körper und seine Signale zu entwickeln.Diese Folge ist ein Ausschnitt aus dem Jin Shin Jyutsu Lernen Q+A, wo Bettina alle Fragen der Teilnehmer des Jin Shin Jyutsu Lernen Programmes beantwortet. Dieser Ausschnitt gibt Dir einen Einblick in die tiefgreifenden Erkenntnisse und persönlichen Erfahrungen, die im Rahmen des Programms geteilt werden.Wenn Du mehr erfahren möchtest, abonniere den Podcast und schau Dich direkt flott auf unserer Website um: https://jsj-zentrum.online/.Oder nutze hier unser kostenloses Webinar, um weiter einzutauchen: https://jsj-zentrum.online/jin-shin-jyutsu-webinar/ bzw. trage Dich in unseren Newsletter ein: https://jsj-zentrum.online/newsletter/Hier findest Du eine Übersicht über die Lage der Sicherheitsenergieschlösser: https://jsj-zentrum.online/downloadFacebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/1122367684887547Instagram: https://www.instagram.com/jinshinjyutsuzentrum/Telefongespräch mit Bettina: https://jsj-zentrum.online/gespraechDisclaimer:Bettina Roschewitz ist in ihrem Podcast nicht als Heilpraktikerin tätig. Sie führt keine Behandlungen oder Beratungen von Patienten oder Teilnehmern durch. Sie veröffentlicht in ihrem Podcast ausschließlich ihre eigene Meinung und Erfahrung über die Heilkunst Jin Shin Jyutsu. Die in den Beiträgen enthaltenen Informationen können keine Beratung beim Arzt ersetzen und sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen. Die Umsetzung von Therapie- und Behandlungsplänen sollte mit einem qualifizierten Therapeuten erfolgen.

In dieser Folge habe ich die wunderbare Christine Schmidt zu besuch im Podcast. Christine Schmid ist ausgebildete Transformational Breath® Trainerin und zertifizierter Buteyko Atem Coach sowie Holistic Life Coach und Künstlerin. In ihrer Arbeit als Breathwork Trainerin fügt sie Elemente aus allen Bereichen zu einer umfassenden Erfahrung für ihre Kund:innen zusammen. Sie ist in der Breathwork Szene für ihren großen Erfahrungsschatz rund um die Magie des bewussten Atmens bekannt und teilt ihr Wissen und ihre Erfahrungen heute mit uns im Podcast. Christine holt uns mit ihrer warmen und ruhigen Art in das Thema Breathwork ab und beschreibt, wie wir Breathwork auf einfache Art ins unseren Alltag integrieren können. Du erfährst in dieser Folge: Was Breathwork ist und wie es in unserem Nervensystem wirkt Wann du Breathwork anwenden kannst Wie du es in deinem Alltag integrieren kannst Wie du im Notfall dein Nervensystem regulierst und so vieles mehr. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören dieser wunderbar ruhigen Folgen die so viel Schätze enthält, die wir zu jederzeit selbst anwenden können. Viel Freude mit der Folge wünscht dir Astrid Mehr über Christine Schmidt: Buch & Hörbuch Atme.Jetzt.  https://amzn.eu/d/4CIfVDR Christine Instagram https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork/ Conni Instagram https://www.instagram.com/breathwork.alchemy/ Christine Website https://www.christineschmid.com/ INTESOMA® BREATHWORK  Intesoma® Breathwork Teacher Ausbildung https://www.intesomabreathwork.com/ Intesoma® Video Podcast https://www.youtube.com/@Intesoma Intesoma® Podcast auf Spotify https://open.spotify.com/show/5dHLteaGDVhWhiw5FSayxl?si=30ad5b4d2ea6410c

Iris Macke ist begeistert vom Wunder des Atmens und erinnert an die Zeit, in der das Atmen zur Gefahr geworden war.

Der Mensch, der du jetzt gerade bist, mit deiner Erfahrung des Atmens, der Lebendigkeit, deinem Körper, aber auch deinen Ängsten, Zweifeln und Gedanken ist das Ergebnis all deiner Erfahrungen und Prägungen. Sie sind biologisch, psychisch, seelisch, spirituell. Wie auch immer du sie nennen oder bezeichnen möchtest, sie machen dich zu dem Menschen, der jetzt gerade atmet, und zu demjenigen, dem andere Menschen begegnen. Dein Charakter, deine Persönlichkeit und deine Denk- und Verhaltensmuster haben alle ihren Ursprung in der Summe dessen, was du erlebt hast und was dir mitgegeben wurde. Es gibt mit Sicherheit Teile von dir, die du magst und gerne anderen und dir zeigst. Es gibt aber mit Sicherheit auch Teile von dir, die du nicht magst. Teile von dir, die du am liebsten für immer verstecken würdest, an einem ganz abgelegenen Ort, den niemand kennt. Oder besser gesagt: Du hast diese Teile deiner Selbst bereits versteckt und zwar ganz tief in dir selbst. So tief, dass du diese Teile fast selbst nicht mehr siehst und doch steuern sie dich im Hier und Jetzt! Diese Aspekte deiner Selbst, steuern dich aus deinem Unterbewusstseins heraus. Sie bestimmen dein Denken und Handeln. Sie verwickeln dich in ungesunde Verhaltens- und Denkmuster. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du genau diese Verwicklungen auflöst. Wie du dich ent-wickelst.     +++ Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden: https://sarahdesai.de/mindful-minute +++ Hier geht es zu allen Angeboten von mir: https://sarahdesai.de/linktree

Sat, 27 Apr 2024 08:00:00 +0000 https://podcast4a9539.podigee.io/22-new-episode bf0741cab08ee43c6a835156f16dd481 Die Kunst der richtigen Atmens In der heutigen Folge von Lauf Lust erkunden wir die faszinierende Welt des Atmens beim Joggen. Atmest du über die Nase oder den Mund? Konzentrierst du dich mehr auf deine Schritte oder auf deinen Atem? Wir haben zwei Experten eingeladen, ihre Perspektiven und Ratschläge zu diesem Thema zu teilen. Unser erster Gast ist Joachim Schmidt, Leiter der Physiotherapie Respiratory beim Inselspital Bern. Joachim betont die Bedeutung des Atmens durch die Nase und empfiehlt, wenn möglich, auch durch die Nase auszuatmen. Er erklärt, wie wir unsere Atmung beeinflussen und trainieren können, und weist darauf hin, dass unser Körper uns im Schlaf zeigt, wie wir richtig atmen. Im Anschluss treffen wir Helena Hefti, eine erfahrene Atemtrainerin beim Joggen. Sie hat zahlreiche Weiterbildungen zum Thema Atmung absolviert und plädiert ebenfalls für die Nase-Nase-Atmung beim Laufen. Helena erklärt den wichtigen Zusammenhang zwischen dem CO2-Wert im Blut und der Atmung und wie ein höherer CO2-Wert den Sauerstofftransport verbessern kann. Erfahre, welche konkreten Tipps sie für Joggerinnen und Jogger hat, um ihre Atmung zu optimieren. Zusätzlich möchten wir auf zwei weitere Informationen hinweisen: Die bevorstehende Tagung im Inselspital Bern, bei der Experten über aktuelle Forschungsergebnisse zum Thema Atmung sprechen werden. https://events.inselgruppe.ch/event/gp-von-bern-gut-atmen-gut-laufen-2024-04-29-171/register#scrollTop=0 Die Internetseite von Helena Hefti, auf der du mehr über ihre nächsten Atemkurse erfahren kannst. https://www.jala.ch/ Und wie immer freuen wir uns darauf, von unseren Hörerinnen und Hörern zu hören! Teile deine Erfahrungen und erzähle uns, wie du atmest. Schreib uns gerne unter lauflust@gmx.ch. Lauf gut und atme mit uns! full Die Kunst der richtigen Atmens no Joggen,Running,Atmen,Breath,Nase,Joachim Schmidt,Insel Spital Bern,Bern,Helena Hefti Daniela Huwyler 1747

Wissenswertes über Breathwork – mit Christine Schmid und Conni Biesalski Die beiden Breathwork Trainerinnen und Ausbilderin sprechen über das Geschenk des Atmens, aber auch über die Gefahren, die sich im Breathwork verstecken können. Besonders wenn man von Traumafolgen betroffen ist, ist es wichtig, einiges zu beachten.

Freediving für Unternehmer Hallo Podcast Nation. Schön, dass ihr heute wieder dabei seid, schön das DU heute wieder dabei bist. Ich begrüße Dich heute wieder aus dem sonnigen, aber winterlichen Las Vegas. Falls Du schon mal in Vegas warst, wirst Du vermutlich Vegas mit schwitzen assoziieren. Aber im Winter trifft das leider nicht zu. Denn auch hier geht es nachts teilweise auf den Gefrierpunkt und auch tagsüber ist es nur noch ca. 15°C.. aber dafür meist strahlend blauer Himmel und Sonnenschein. Aber, für uns geht es in Kürze wieder zurück nach Dubai. Endlich wieder in die Wärme. Hier haben wir es auch im Winter selten unter 20°C und jetzt aktuell sind es dort angenehme 28°. Damit kann man leben.   Heute soll es aber nicht um das Wetter in unterschiedlichen Ländern gehen, sondern um das Thema "Fokus in der Tiefe: Wie Freediving Dein Business stärken kann".   Wie Du sicherlich weißt, sind Freediving und die Unterwasserjagd als Freediver eine meiner persönlichen Leidenschaften. Und hierfür ist Dubai einfach ein Eldorado. Aber keine Angst, ich will Dich heute nicht zum Freediver ausbilden, sondern dieses Thema als Metapher für das erfolgreiche Unternehmertum nutzen.   Freediving ist nicht nur ein Sport – es ist wirklich eine Metapher für das Unternehmertum. Aber warum? Genau das werden wir heute erkunden. Also, lehn Dich zurück, entspann Dich und lass uns gemeinsam in die Tiefe gehen!   Freediving für Unternehmer: Die Kunst des Atmens Wir starten mit der Kunst des Atmens. Ähnlich wie beim Freediving ist das kontrollierte Atmen im Geschäftsleben entscheidend. Es geht um Ruhe, um einen klaren Kopf zu bewahren. Also, atme tief ein und lass uns tiefer gehen.   Freediving für Unternehmer: Die Tiefe als Herausforderung Die Tiefe, sei es im Ozean oder im Geschäftsleben, stellt uns vor Herausforderungen. Beim Freediving geht es um physische und psychische Herausforderungen. Sei es um den richtigen Umgang mit dem deutlich höheren Druck in der Tiefe (z.B. Ohren) oder einfach um die Angst, die Ungewissheit und auch das Risiko, was da unten im tiefdunklem Blau, für mich an der Oberfläche noch unsichtbar, auf mich wartet. Im Unternehmertum geht es auch um das Bewältigen physischen und psychischen Herausforderungen. Und auch hier wird es, egal wie gut man plant, Ungewissheiten, Ängste und Risiken geben. Aber was können wir als Unternehmer jetzt konkret davon lernen?   Freediving für Unternehmer: Risikomanagement und Vorbereitung Schauen wir uns mal das Risikomanagement und Vorbereitung an. Beim Freediving ist eine durchdachte Planung und Vorbereitung entscheidend. Denn hier hast Du für all das, was Du Dir unter Wasser vornimmst, nur einen einzigen Atemzug Zeit. Nur einen, verdammten Atemzug. Und mit diesem musst Du Dein Ziel sicher erreichen. Je nach Trainingsstand hast Du dafür 30 Sekunden, eine Minute, 3 Minuten oder als sehr gut trainierter Freediver auch noch länger Zeit. Trotzdem ist es nur ein Atemzug und Du musst Dich VORHER genau drauf vorbereiten und darfst Dein Ziel nicht aus den Augen verlieren.   Freediving für Unternehmer: Die Stille unter Wasser und im Business Was uns unter Wasser hilft, aber auch, besonders Ungeübten, anfangs sehr zu schaffen machen kann, ist die Stille. Absolute Stille. Es existieren noch nicht einmal Atemgeräusche. Diese Stille ist nicht nur physikalisch, sondern auch mental. Sie ermöglicht, wenn man damit umgehen kann, klares Denken und bewusste Entscheidungen. Wie können wir diese Stille im Geschäft nutzen?   Freediving für Unternehmer: Fokussierte Zielsetzung Sprechen wir über fokussierte Zielsetzung. Beim Freediving setzt man sich klare Ziele für einen Tauchgang. Und, wie gesagt, mit nur einem einzigen Atemzug. Da gibt es keine Zeit abzuschweifen. Oder sich unterwegs zu überlegen, ob man nicht doch woanders hintauchen möchte. Oder das man ganz vergessen hat für das Abendessen einzukaufen oder was im letzten Meeting schief gelaufen ist. Unterwasser gibt es nur einen Fokus: Zielerreichung und Überleben. Im Unternehmertum ist das genauso wichtig. Wie können wir unseren Fokus schärfen und klare Ziele setzen, um unseren Weg zum Erfolg zu ebnen?   Hole Dir hier das Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus: Diese neun Eigenschaften führen zum Erfolg"               Freediving für Unternehmer: Teamarbeit und Vertrauen Über Teamarbeit und Vertrauen tauchen wir als Nächstes ein. Beim Freediving ist Teamarbeit lebenswichtig. Auch wenn man alleine taucht, so lautet die erste Regel „Tauche nie alleine“. Widersprüchlich? Nein. Denn Du tauchst tatsächlich alleine. Aber eine oder mehrere weitere Personen sind mit Dir im Wasser und beobachten Dich. Ab einer gewissen Tauchtiefe, welche vorher auf den Meter genau abgesprochen ist, tauchen sie Dir entgegen, um Dir Sicherheit zu geben. Denn falls bei Deiner Durchführung etwas schief läuft, kann das für Dich potenziell tödlich sein! Und dafür ist Dein Team da. Falls Du bewusstlos wirst, sorgt Dein Team dafür, dass Du an die Lebensrettende Oberfläche kommst, um wieder Atmen zu können. Und hey, jemandem im wahrsten Sinne des Wortes sein Leben anzuvertrauen… dazu gehört schon einiges an Vertrauen. Das gilt ebenso für Unternehmen. Wie bauen wir starke Teams auf und schaffen Vertrauen? Denn auch im Unternehmen geht es Tag für Tag um das Überleben des Unternehmens. Hast Du ein Team, dem Du das Leben Deines Unternehmens anvertrauen kannst?   Freediving für Unternehmer: Selbstbeherrschung und Stressresistenz Ein weiterer wichtiger Punkt – Selbstbeherrschung und Stressresistenz. Beim Freediving lernt man, ruhig zu bleiben, selbst in sehr stressigen Situationen. Die Problematik beim Streß beim Freediving: Bei Stress steigt der Puls. Schnellerer Puls bedeutet höherer Sauerstoffverbrauch und Sauerstoff ist das, was wir unter Wasser nicht haben. Daher lernt man als Freediver, auch bei Stress extrem ruhig zu bleiben. Wie können wir diese Fähigkeiten als Unternehmer entwickeln und auf Stresssituationen im Geschäft vorbereitet sein?   Freediving für Unternehmer: Die Kraft der Visualisierung Eine Möglichkeit ist tatsächlich, mit dem Freediving anzufangen oder zumindest mal reinzuschnuppern. Eine andere Möglichkeit, welche wir auch beim Freediving nutzen und die Wirkung auch wirklich messen können, ist die Kraft der Visualisierung. Beim Freediving visualisiert man den perfekten Tauchgang. Im Business können wir diese Technik nutzen, um unsere Ziele klar vor Augen zu haben. Aber auch den genauen Weg, den wir gehen wollen, um das Ziel zu erreichen. Aber als Unternehmer haben wir trotzdem einen großen Vorteil einem Freediver gegenüber: Wir können mehrere Atemzüge nehmen.   Freediving für Unternehmer: Tauche mit uns in die Tiefe! Und wenn Du jetzt verstanden hast, wie sehr Du als Unternehmer vom Freediving profitieren kannst, dann kannst Du jetzt dabei sein! Denn wir bieten im Winter 2023 / 2024 erstmalig spezielle Freedivingkurse für Unternehmer in Dubai an. Mit dem Deep Dive Dubai haben wir die Möglichkeit, im tiefsten Pool der Welt unter höchsten Sicherheitsvorkehrungen an unser persönliches Limit zu gehen. Bei dem Erlebnis geht es nicht nur alleine um das Freediving, sondern auch darum, wie Du Deine erlernten Fähigkeiten und Deine Erlebnisse in Dein geschäftliches Leben übertragen kannst. Und ja, natürlich profitiert auch Dein Privatleben davon Unser Chef-Ausbilder ist übrigens mehrfacher Weltrekordhalter und mehrfacher Weltmeister in verschiedenen Disziplinen des Freediving. Du lernst hier also nur von den Besten. Genauso, wie es sein sollte. Hast Du Lust, mit uns atemlos in die Tiefe zu gleiten? Dann schicke so schnell wie möglich eine Email an Redaktion@tomstalktime.com mit dem Stichwort „Freediving für Unternehmer“ und mein Team schickt Dir weitere Infos zu.   Ich freue mich darauf, mit Dir zusammen im wahrsten Sinne des Wortes Tief ans Eingemachte zu gehen, um Dir anschließend dabei zuzuschauen, wie Du in größere Höhen aufsteigst.   Vielen Dank, dass da bis zum Schluss dabei warst. Vergiss nicht, TomsTalkTime.com zu abonnieren, um keine weiteren inspirierenden Episoden zu verpassen. Bis zum nächsten Mal, bleibt fokussiert und erfolgreich!   In diesem Sinne, denk immer dran: Wer will findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Dein Tom   PS. hier ein spannendes Buch zum Thema +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: https://Podcastkurs.com +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++   So fing alles an. Hier geht´s zur allerersten Episode von TomsTalkTime.com – DER Erfolgspodcast. Und ja, der Qualitätsunterschied sollte zu hören sein. Aber hey, das war 2012…

Ernährungshacks mit denen Du Dein Leben verlängerst! - Longevity Rezepte- KlickDein mr.broccoli verrät Dir seine Tipps im Bezug auf Schlaf, Ernährung, Sport, Mindset & Supplements.Du willst mehr über die vergessene Kunst des Atmens wissen, dann kann ich Dir dieses Buch nur ans Herz legen! Breath - AtmenHier geht es zur den angesprochenen Episoden: So wirst Du gesund & glücklich 100 Jahre alt! #1058Die Unsterblichkeitsübungen - Geheimes Wissen tibetischer Großmeister für ein langes Leben #1059In dieser kurzen und knappen Podcastepisode teile ich mit Dir die drei wichtigsten Maßnahmen für ein langes und gesundes Leben. Es geht nicht um irgendwelche Mittelchen, sondern recht unterschätzte Faktoren, die jedoch einen enormen Einfluss auf Deine Lebensdauer und Dein Wohlbefinden haben!Meine Tipps lassen sich wirklich von nahezu jedem umsetzen und in den Alltag integrieren. Sei gespannt und freue Dich auf ein paar Aha-Momente und wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse.Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.comMehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal*Affiliate LinkAchtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements:Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.

Warum die Atmung durch die Nase so enorm wichtig für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist. Der Artikel zur heutigen Folge Die Buchtipps zur heutigen Folge Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens von James Nestor Erfolgsfaktor Sauerstoff: Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern von Patrick McKeown Born to Run: Ein vergessenes Volk und das Geheimnis der besten und glücklichsten Läufer der Welt von Christopher McDougall Weitere Links Die Sportfamilie Die Fitnessrevolutionäre Meine Website Meine Bücher Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

 Wir begrüßen dich zu einer neuen Podcastfolge zum Thema „Overthinking loslassen“.

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Von diesem Moment an bitte ich Dich, den Pfad des Buddhismus zu betreten. Bitte nimm deine Position ein und stehe fest in deiner Absicht, zur Wahrheit deines Selbst zu erwachen. Genau das hat der Buddha getan. Er sagte nicht: "Ich werde es versuchen." Er sagte nicht: "Ich hoffe, die Wahrheit zu finden." Er sagte nicht: "Ich werde mein Bestes geben." Er sagte nicht: "Vielleicht in diesem Leben, vielleicht im nächsten Leben." Er erreichte einen Punkt, an dem er nicht mehr nach jemand anderem suchte, der ihm die Wahrheit sagte oder zeigte. Er erreichte den Punkt, an dem er selbst die Verantwortung übernahm. Er saß allein unter dem Bodhi-Baum und gelobte, niemals aufzugeben, bis er die Wahrheit erkannt hatte. Die Kraft dieser einfachen und unerschütterlichen Absicht, mit dem absoluten Willen, in diesem Leben befreit zu werden, führte ihn zur einfachen Erkenntnis, dass er und alle Wesen bereits befreit sind - dass alle Wesen die Essenz der Freiheitselbst sind. Reines Erwachen. Der Buddha war nicht anders als Du und ich. Kein Unterschied. Deshalb ist er ein gutes Vorbild, denn er war genauso wie du jetzt bist. Verehre also nicht den Buddha. Stelle ihn nicht auf ein Podest. Schau nicht einmal zu ihm auf. Werde zu ihm. Übernimm die gleiche Absicht, nimm die gleiche Position ein. Sei jetzt Du der Buddha! Beende das Aufschieben, die Ausreden, das Verbeugen vor vergangenen oder gegenwärtigen Heiligenfiguren. Stehe auf! Du bist der Buddha! Du bist die Freiheit selbst! Höre auf, deinen Traum zu träumen! Höre auf, so zu tun, als wärst du gefangen - höre auf, dir diese Lüge einzureden! Höre auf, so zu tun, als wärst du jemand oder etwas! Du bist niemand, du bist nichts! Du bist nicht dieser Körper oder dieser Geist. Dieser Körper und dieser Verstand existieren in dem, was du bist und was du bist. Du bist reines Bewusstsein, bereits frei, wach und befreit. Stehe auf und verlasse deinen Traum. Ich bin hier, um dir zu sagen, dass du es schaffen kannst. Trete aus dem Traum deiner Konzepte und Ideen heraus. Verlasse den Traum von der Erleuchtung, wie du ihn dir vorstellst. Verlasse den Traum von dem, was du glaubst, wer du bist. Verlasse den Traum von allem, was du jemals erlebt hast. Verlasse deinen Traum, ein verblendeter Mensch zu sein. Hör auf, dir diese Lügen zu erzählen und diese Träume zu träumen. Tritt aus all dem heraus. Du kannst es schaffen. Nichts hält dich zurück. Es gibt keine Anforderungen und keine Voraussetzungen, um zu erwachen. Es gibt nichts zu tun, nichts zu denken, nirgendwo hinzugehen. Höre einfach auf zu träumen. Beende das ständige Tun. Lass alle Ausreden hinter dir. Halte einfach inne und sei still. Sei mühelos ruhig. Die Gnade wird den Rest erledigen. Habe von nun an in jedem einzelnen Moment die Absicht, die Wahrheit zu erfahren - dein wahres, befreites Selbst direkt zu erkennen. Denke nicht über die Wahrheit nach. Kehre direkt zu deiner Erfahrung hier und jetzt zurück, von Augenblick zu Augenblick. Erfahre die Wahrheit. Erfahre dein Selbst. Tauche in deine Erfahrung ein. Deine eigene Erfahrung! Die Erfahrung des Hörens, Sehens, Schmeckens, Atmens, des schlagenden Herzens, des Berührens des Bodens mit deinen Füßen, der Vögel, des Windes. Erfahre die Weite dessen, was du bist. Erfahre die Freiheit dessen, was du bist. Du bist der Buddha - erlebe es. Du bist der Buddha. Der Weg ist das Ziel!

Jeder von uns tut es etwa 25.000 mal am Tag, es hat maßgeblichen Einfluss auf Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden. - Kannst Du schon erraten, um was sich diese Episode dreht?Es geht um eine Fähigkeit, die scheinbar die meisten von uns verloren haben. - Das richtige Atmen. Du erfährst, warum die richtige Atmung so wichtig ist und wie Du sie mithilfe einfachster Übungen verbessern kannst. Christian verrät Dir, was es mit der Mundatmung auf sich hat und wie Du die 5 Tibeter in Deinen Alltag integrieren kannst.Du willst mehr über die vergessene Kunst des Atmens wissen, dann kann ich Dir dieses Buch nur ans Herz legen! Breath - AtmenUm zu entspannen, bedarf es nicht viel. Ashwagandha hat sich als wahres Wundermittel gegen Stress herausgestellt. Hier teile ich mit Dir meine Erfahrungen.Auch die Vitori Kristallmatte wirkt sich positiv auf Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden aus, ich habe sie selbst einmal ausprobiert.Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.comMehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal*Affiliate LinkAchtung betreffend Nahrung und Supplements:Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.

Jeder von uns tut es etwa 25.000 mal am Tag, es hat maßgeblichen Einfluss auf Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden. - Kannst Du schon erraten, um was sich diese Episode dreht?Es geht um eine Fähigkeit, die scheinbar die meisten von uns verloren haben. - Das richtige Atmen. Du erfährst, warum die richtige Atmung so wichtig ist und wie Du sie mithilfe einfachster Übungen verbessern kannst. Christian verrät Dir, was es mit der Mundatmung auf sich hat und wie Du die 5 Tibeter in Deinen Alltag integrieren kannst.Du willst mehr über die vergessene Kunst des Atmens wissen, dann kann ich Dir dieses Buch nur ans Herz legen! Breath - AtmenUm zu entspannen, bedarf es nicht viel. Ashwagandha hat sich als wahres Wundermittel gegen Stress herausgestellt. Hier teile ich mit Dir meine Erfahrungen.Auch die Vitori Kristallmatte wirkt sich positiv auf Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden aus, ich habe sie selbst einmal ausprobiert. Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.comMehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal*Affiliate LinkAchtung betreffend Nahrung und Supplements:Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Meditation und Atmung sind für Buddhisten immer ein Thema. Hier erfährst Du, wie durch bewusstes Atmen eine Steigerung der Entspannung und Vitalität erreicht werden kann. Dein Atem ist ein wertvolles Instrument, das Dir dabei helfen kann, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Die Kunst des richtigen Atmens kann erlernt werden. Hier zeige ich Dir meine Tricks für eine effektive und nachhaltige Atempraxis. Hast Du schon einmal beobachtet, wie sich dein Zustand verändert, wenn Du von Stress überwältigt bist? Oftmals neigt man dazu, flach in die Brust zu atmen oder in einem unnatürlich schnellen Rhythmus. Es fühlt sich an, als ob einem die Luft wegbleibt, man ist verspannt, hat Kurzatmigkeit, spürt Enge in der Brust oder leidet unter schmerzhaften Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich bis hin zu Kopfschmerzen. Doch der Buddhismus bietet uns ein einfaches und wirksames Werkzeug, um Stress abzubauen und zu entspannen: unseren Atem. Ein tiefer Atem beruhigt unser Nervensystem und schenkt uns neue Energie. Und das Schöne daran ist: Unser Atem begleitet uns immer. Wusstest Du, dass wir im Durchschnitt zehn bis 15 Mal pro Minute ein- und ausatmen und dabei im Ruhezustand etwa 0,5 Liter Luft pro Atemzug aufnehmen? Durch bewusstes, tiefes Atmen kann dieses Volumen sogar auf 3 Liter erhöht werden. Wir atmen, solange wir leben, ohne viel darüber nachzudenken. Aber was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir atmen? Und warum ist eine korrekte Atemtechnik so wichtig? Generell haben die Chinesen die Atmung als eigene Disziplin entwickelt, beim Qi Gong atmen wir in der Bewegung, meditativ und energetisch. Über viele Jahre habe ich mich (besonders mit meinem Meister Shi Yan Zi) mit den verschiedenen Ansätzen der Atemtechniken beschäftigt, habe mein tägliches Qi Gong-Program, dass zwischen 5 und 10 Minuten dauert. Auch war ich Schüler des deutschen Atemlehrers Rolf Beimborn, der den „erfahrbaren Atem“, nach den Lehren von Frau Prof. Ilse Middendorf (deutsche Atemtherapeutin und Begründerin einer Atemlehre; 1910 bis 2009), lehrte. Die Atmung war für mich immer ein zentrales Element meines Lebens.  Die Bedeutung einer korrekten Atmung für das alltägliche Leben möchte ich anhand einer kleinen Übung verdeutlichen. Stellen wir uns vor, wir stehen vor einer angelehnten Tür, die etwa 30 cm von uns entfernt ist und sich nach außen öffnen kann. Legen wir unsere Handfläche auf die Tür. Beim Einatmen drücken wir nun die Tür auf. Dabei nehmen wir jeden Schritt der Bewegung achtsam wahr. Anschließend lehnen wir die Tür wieder an, legen unsere Handfläche erneut darauf und beim Ausatmen drücken wir die Tür achtsam auf. Konntest Du einen Unterschied bemerken? Nun führen wir die Übung erneut durch, aber diesmal beginnen wir mit dem Ausatmen. Das Öffnen der Tür erfolgt erst nach dem Beginn des Ausatmens, nur eine Millisekunde später. Doch nun bestimmt der ATEM die Bewegung und nicht mehr die Bewegung den Atem. Was hast Du dabei gefühlt? Dieses Prinzip ist auch im Kampfsport von großer Bedeutung, da der Hauptteil der Kraft aus dieser Art der Atmung entsteht. Der Atem führt den Körper und nicht umgekehrt. Beim Einatmen gelangt Luft und Sauerstoff entweder durch die Nase oder den Mund in die Luftröhre und von dort in die Bronchien und Lungen, wo ein wichtiger Austausch von Gasen stattfindet. Unsere Zellen nehmen Sauerstoff aus dem Blut auf und geben gleichzeitig Kohlendioxid ab, das dann über die Lunge und die Atemwege den Körper verlässt. Immer wenn du dich verloren fühlst, kehre zu deinem Atem zurück. Beobachte ihn, spüre ihn und finde in ihm den Anker für deine Gegenwart - Buddha -

Die Schönheit des gemeinsamen Atmens – Das Stundengebet zum Psalm 34 mit Musikerin Tine Wiechmann. Das Stundengebet ist eine traditionelle Gebetspraxis, bei der zu bestimmten Tageszeiten Gebete gesprochen werden. Die evangelische Landeskirche hat im Gesangbuch vier Gebetszeiten eingeführt. Die Psalmen werden mit bestimmten Melodien gesungen. Das gemeinsame Atmen in den Psalmversen schafft eine besondere Verbindung […]

In einer schnelllebigen und stressigen Welt suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Aktivitäten wie Joggen und Yoga haben in den letzten Jahren an Beliebtheit gewonnen, da sie uns helfen, Stress abzubauen und uns zu erden. Doch was wäre, wenn es eine Methode gäbe, die die wohltuenden Wirkungen dieser verschiedenen Wege vereint? Eine Methode, die uns ermöglicht, die natürlichen und kraftvollen Aktivitäten des Atmens und Gehens zu kombinieren?   Hanka Sat Want ist eine angesehene Repräsentantin und Lehrerin für BreathWalk® in Deutschland. Seit 1996 hat sie regelmäßig an BreathWalk®-Ausbildungen in Indien und New Mexiko teilgenommen, wo sie direkt von Yogi Bhajan, dem Meister des Kundalini-Yoga, unterrichtet wurde. Mit ihrer langjährigen Erfahrung und ihrem fundierten Wissen leitet Hanka Sat Want BreathWalk®-Ausbildungsseminare, Einführungs- und Intensivkurse im In- und Ausland. Und heute teilt sie ihr Wissen auch mit uns.   https://www.lanserhof.com Herzlich Willkommen beim Lanserhof - Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag trifft unser Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness & Psychologie. Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen rund um den Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: podcast@lanserhof.com zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension bei Apple Podcasts. Vielen Dank! @lanserhof @lansmedicum Redaktionelle Mitarbeit: Dr. Irena Beckedorf Schnitt: Blanca Behrens Cover: Michelle Jung

Sie sind bekannt für absolute Körperbeherrschung und hartes Training: die Shaolin. Mit den Filmen von Jackie Chan oder Bruce Lee ist ihre Kampfkunst Kung Fu auch in der westlichen Welt bekannt geworden. Der deutsche Shaolin-Meister Shi Heng Yi im Gespräch mit Olivia Röllin. Shaolin-Meister Shi Heng Yi war schon als Kind begeistert von Kampfkunst. Als Vierjähriger begann er sein Training, heute leitet er den sogenannten «Shaolin Temple Europe» bei Kaiserslautern in Deutschland. Gemeinsam mit anderen Shaolin-Meistern empfängt er dort Menschen, die sich für eine oder zwei Wochen dem Klosterleben hingeben wollen und führt sie ein in die grosse Kunst des Atmens, der Askese und der körperlich anspruchsvollen Selbstbeherrschung, die er selbst seit über 30 Jahren praktiziert. Doch der Sohn vietnamesischer Bootsflüchtlinge ist nicht nur ein Lokalmatador. Auch im Internet ist er sehr präsent. Shi Heng Yi tritt in TEDx-Talks, Podcasts und diversen YouTube-Formaten auf, wo er mit seiner Botschaft ein Millionenpublikum erreicht. Im Gespräch mit Olivia Röllin erklärt er, warum Selbstbeherrschung und Askese wahre Freiheit bedeuten, weshalb er sich bewusst den Schattenseiten des Lebens aussetzt und dass es sich lohnt, jeden Tag zehn Minuten früher aufzustehen.

Die wunderbare Eliza Neo ist zu Gast im Podcast und wir sprechen natürlich über die Kunst des Atmens und warum es nicht darum geht, besser zu werden. Eliza teilt ein paar wirkungsvolle, alltagstaugliche Tipps, mit denen wir uns in kritischen Situationen helfen können und die generell guttun. Außerdem sprechen wir über ihren Weg, was ihre verschiedenen Themen verbindet und mit welchem Satz sie jeden Morgen aufsteht und vieles mehr.  Ich hoffe, die Folge inspiriert dich genauso wie mich. Elizas Webseite findest du hier und ihren Instagramaccount hier. Schau unbedingt vorbei! Mehr Informationen und auch eine Beschreibung ihrer Notfallübung findest du im Blogpost zur Folge auf  www.gluecksplanet.com (#194). Lass gerne einen Kommentar da, wenn du Gedanken oder Fragen hast. Auch jeder Stern auf iTunes und Spotify, jede Rezension und jede Werbung und Weiterleitung ist herzlich willkommen. Danke für deinen Support! Hab eine gute Zeit,  Silja PS: In dieser Folge werbe ich: Für die wunderbaren Angebote von Eliza. Schau dir unbedingt ihr Atemcoaching und auch ihre Yin- Fortbildung an. So spannend!  Das MAGIC ist wieder zu kaufen! Schnell los und sichere dir deinen Platz im besten Programm zum Jahreswechsel. Alle Informationen und die Möglichkeit dich anzumelden findest du hier.  Für die Produkte und Öle von Doterra. Ich liebe sie sehr. Sie sind mein Rückenwind und helfen mir bei mir zu sein und zu bleiben. Wenn du starten willst, findest du alle Informationen hier. Hier ist mein Lieblingskit zum Start mit den besten Wohlfühlölen. Du kannst alternativ beim nächsten Kennenlernabend High Vibe Routinen mit ätherischen Ölen am 7.12. um 20:30 h dabei sein. Anmeldung via Email an silja@siljamahlow.de Wenn du es noch nicht kennst: Kauf dir mein Buch. Verschenk es. Sorg dafür, dass es die Menschen finden☺ Ich sage danke. Du findest es hier.

Die Notwendigkeit zu atmen und die Versorgung mit Luft sind sozial, politisch und kulturell aufgeladen. Die Hamburger Kunsthalle beleuchtet Facetten des Atmens aus verschiedenen Epochen.Storost, Ursulawww.deutschlandfunk.de, Aus Kultur- und SozialwissenschaftenDirekter Link zur Audiodatei

Bewusstes Atmen: Arznei für viele Leiden. Dafür gibt es viele Techniken. Vielen ist gleich, dass sie auf den Techniken von Charlotte Selvers beruhen. Sie, die jüdische Gymnastiklehrerin, in den 1930er-Jahren in die USA geflohen, entwickelte Techniken, benannte sie und lehrte sie.«Magazin»-Redaktorin Sarah Elsing hat schon oft bewusst geatmet - und sich jetzt auf die Suche gemacht nach der Erfinderin des bewussten Atmens. Entstanden ist eine kleine Geschichte des Atmens. Gelesen wird der erste Teil des Textes von Jean-Marc Nia. Text von Sarah ElsingJetzt den «Tages-Anzeiger» drei Monate vergünstigt lesen mit dem Code «Apropos». 

Bewusstes Atmen: Arznei für viele Leiden. Dafür gibt es viele Techniken. Vielen ist gleich, dass sie auf den Techniken von Charlotte Selvers beruhen. Sie, die jüdische Gymnastiklehrerin, in den 1930er-Jahren in die USA geflohen, entwickelte Techniken, benannte sie und lehrte sie.«Magazin»-Redaktorin Sarah Elsing hat schon oft bewusst geatmet - und sich jetzt auf die Suche gemacht nach der Erfinderin des bewussten Atmens. Entstanden ist eine kleine Geschichte des Atmens. Gelesen wird der erste Teil des Textes von Jean-Marc Nia. Moderation Vivienne KusterJetzt den «Tages-Anzeiger» drei Monate vergünstigt lesen mit dem Code «Apropos».  

Atem- und Yogalehrer Ralph Skuban erklärt, wie wir zu einer gesunden Atempraxis finden und warum das so wichtig ist.

Lange nur ein Thema für Buddhisten, Lungenärztinnen oder Yoga-Lehrer, ist Atmen neuerdings ein Hype. Je atemloser das Leben, desto größer scheint das Interesse am Atmen zu werden. Atem-Kurse, Atem-Apps und ‑Bücher zum 'richtigen' Atmen sind im Trend. Autroin: Melahat Simsek Von Melahat Simsek.

Das wertvollste Tool zur Stressregulation tragen wir immer bei uns: unsere Atmung!

Diese Kurzmeditation beschäftigt sich dem Thema „Atemübungen zum Entspannen“. Wir machen mit Meditations- und Selbstliebe-Lehrerin Simone Stocker (www.bysimonestocker.com) einen Ausflug ins Universum des Atmens. Genauer gesagt führt sie uns einen Pranayama-Übung vor, die uns hilft den Atem bewusst zu regulieren und so zu entspannen. Simone ist Herausgeberin des „blossom me“-Journals, Selbstliebe-Coach und Embodiment-Teacher. Du findest sie auch auf Instagram (https://www.instagram.com/simone_stocker/). Gönn dir diese wunderbare Auszeit mit uns. Namaste!