Podcasts about sowas

Funds that are actively managed often carry higher internal expenses, which can be justified when they deliver alpha, but that is not always the case. Donna and Nathan discuss the types of funds that can make sense to pay a premium for, and those that don't. Also on MoneyTalk, choosing the executor of your estate, and Stock Trivia: Battle of the Sowas. Hosts: Donna Sowa Allard, CFP®, AIF® & Nathan Beauvais, CFP®, CIMA®, CPWA®; Air Date: 9/1/2026. Have a question for the hosts? Leave a message on the MoneyTalk Hotline at (401) 587-SOWA and have your voice heard live on the air!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Roman Reher (Blocktrainer) ist zurück im Podcast, um die aktuelle Lage rund um Bitcoin, den Bärenmarkt und den sogenannten Debasement Trade zu analysieren. Wir sprechen über die Lehren aus dem Coldcard-Hack, die Debatte rund um BIP 110 und Speicherplatz auf der Blockchain sowie das Zusammenspiel von KI, Deflation und harten Vermögenswerten. Zudem ordnen wir ein, warum Fiat-Währungen nicht zwingend kollabieren müssen, um einen Bitcoin-Standard einzuleiten, welche Rolle ETFs und Selbstverwahrung spielen und weshalb echte Freiheit vor allem Eigenverantwortung bedeutet.Roman auf XBlocktrainer WebsiteBlocktrainer KanalBlocktrainer auf XLEADING PARTNER

After 3+ decades of MoneyTalk, if we haven't sold you on the importance for saving for retirement, then you haven't been listening! But just in case you need more convincing, Donna and Nathan offer 10 reasons to save for retirement, including: Social Security likely won't be enough to live on, people are living longer, new 401K features make saving easier than ever, and more. Also on MoneyTalk, Stock Trivia: Battle of the Sowas. Hosts: Donna Sowa Allard, CFP®, AIF® & Nathan Beauvais, CFP®, CIMA®; Air Date: 8/25/2026; Original Air Date: 8/11/2023. Have a question for the hosts? Leave a message on the MoneyTalk Hotline at (401) 587-SOWA and have your voice heard live on the air!See omnystudio.com/listener for privacy information.

In der Podcast Folge 180 geht es um Stress und warum dieser nicht nur schlecht für dich ist. Du verstehst nach dieser Folge welchen Sinn und Zweck Stress hat, wie dieser dir hilft und was das Nervensystem und unser Reptilienhirn damit zu tun hat. Und natürlich bekommst du von mir wieder ganz praktische Tipps zum direkt mitmachen. Viel Freude mit dieser Podcast Folge. Shownotes: Chapter One Meditation für den Morgen Abendmeditation Moksha Club Wenn dir die Podcast Folge gefallen hat schenke mir doch gerne eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify. Dort kannst du auch bei jeder Folge direkt einen Kommentar dazu schreiben. Falls du nicht über Spotify hörst schreib mir gerne dein Feedback per Mail oder unter dem Post auf Instagram oder Facebook. Teile den Podcast unbedingt mit Menschen, die das auch hören sollten! Und meine Kaffeekasse freut sich immer über eine kleine Spende. Vielen Dank und bis zum nächsten Mal, Christine Transkript erstellt mit KI: Hallihallo und ganz herzlich willkommen beim Yogisch by Nature Podcast, dem Podcast rund um undogmatisches Yoga, bodenständige Spiritualität und ganzheitliche Gesundheit. Ich bin dein Host Christine Raab und ich freue mich sehr, dass du da bist, und wünsche dir ganz viel Freude mit der heutigen Podcastfolge. Willkommen bei einer neuen Folge im Yogisch by Nature Podcast mit mir Christine Raab, und heute ist tatsächlich schon Folge 180, wenn ich mich nicht erzählt habe. Und falls du jetzt denkst, what, 180? Ich habe doch gerade mal 2, 3 Folgen gehört, dann sage ich dir gerne, dass ich diesen Podcast 2017 gestartet habe, als ich damals im 2. Jahr meiner Yoga-Ausbildung war und irgendwie dachte, ja, wenn ich mein ganzes Wissen, was ich lerne, dann immer schön zusammenfasse und mit anderen teile, dann lerne ich besser. Und tatsächlich funktioniert es für mich auch gut. Allerdings habe ich in den letzten Jahren nicht mehr ganz so konsequent Folgen veröffentlicht wie am Anfang. Ich glaube, am Anfang war das wirklich jede Woche oder so, immer auch mit entsprechendem Blogpost dazu auf meiner Webseite auf christinerab.de. Also schau da gerne mal rein, wenn du magst. Was einfach dran liegt, dass ich ja krankheitsbedingt das nicht mehr so geschafft habe, ne. Und wenn du jetzt denkst, was meint die jetzt mit krankheitsbedingt, dann sage ich dir gern, dass ich Yogalehrerin bin, aber ich bin auch metastasierte Krebspatientin, bin Brustkrebspatientin seit 2014 und seit 2022 metastasiert. Und ja, das sind eben Dinge, da wird es Leben so ein bisschen durcheinandergeworfen, und da passt es dann nicht mehr immer, dass man jede Woche eine Podcastfolge aufnimmt. Aber jetzt aktuell sind wir ja im August 2026, und ich bin gerade wieder sehr motiviert und ja, schaffe es auch energetisch, hier wieder mehr aufzunehmen, und hoffe, es bleibt auch so. Und heute passt die Folge sehr gut dazu, denn heute soll es um das Thema Stress gehen. Und das ist genau das, was ich mir dann in den Jahren auch immer mal gemacht habe, hier zum Beispiel mit dem Podcast, indem ich mich gestresst habe und dachte, ich muss doch aufnehmen, mir diesen Druck gemacht habe. Aber letztendlich ist Stress nichts Schlechtes, sage ich jetzt erstmal so, denn Stress ist eigentlich immer ein Zeichen von unserem Körper, genau wie Schmerz. Schmerz ist natürlich nichts, was man möchte, und Stress eigentlich auch nicht, aber beides sind eben Anzeichen von unserem Körper, dass irgendwas gerade nicht so ganz rund läuft. Und Stress ist tatsächlich dann oft auch ein Anzeichen dafür, dass eben gerade irgendwas ja nicht ganz optimal ist, ne. Aber inzwischen ist Stress, finde ich zumindest, schon so selbstverständlich geworden für uns alle, dass wir gar nicht mehr drüber nachdenken, was eigentlich hinten dran steht, sondern wir einfach so ganz normal in unserem Alltag das ja als normal empfinden, wenn wir gestresst sind. Wenn jemand sagt, ich habe gerade super viel Stress, ich bin gerade super gestresst, das ist gerade alles so stressig. Das sind irgendwie so Sachen, die uns normal erscheinen, obwohl das gar nicht so ist. Und deswegen darf heute zu dem Thema Stress sich auch das Thema Nervensystem gesellen. Und davon hast du vielleicht jetzt auf jeden Fall schon mal gehört, denn ich finde, das Thema Nervensystem ist in den letzten Wochen, Monaten in aller Munde. Überall wird über Nervensystemregulation gesprochen und das Wort ist schon so ein bisschen, naja, ausgelutscht, will ich mal sagen. Aber eigentlich schade, denn es ist etwas, was sehr wichtig ist und wo auch ein schöner Bogen zu Yoga gespannt werden darf. Letztendlich geht es hier darum, den Stress auch ein Stück weit zu verstehen. Nicht jetzt mit ganz kompliziert wissenschaftlich, ansetzen, sondern ich versuche es dir ja so, wie ich es ja eigentlich immer versuche, möglichst einfach und gut verständlich zu erklären. Was passiert eigentlich, wenn wir Stress haben? Warum reagiert unser Körper dann auch so heftig? Und vor allem eben auch, warum unser Körper dann gar nicht unser Gegner ist. Denn der Körper versucht nicht, dich zu sabotieren, der versucht nicht irgendwie gegen dich zu sein. Du bist vielleicht müde, du bist erschöpft, aber du merkst, du kannst gar nicht abschalten. Du bist innerlich aufgedreht, du möchtest eigentlich schlafen, bist auch müde, aber irgendwie geht es nicht, weil einfach der Kopf immer weiterläuft. Das ist, glaube ich, etwas, was ganz viele kennen. Und so ist es ja mit vielen Krankheiten grundsätzlich. Jetzt vielleicht von einer Krebserkrankung oder so mal auch abgesehen, aber solche Erkältungen oder auch manchmal Kopfschmerzen, das sind ja Sachen, die kommen uns oft sehr ungelegen. Kann ich auch selber nur so bestätigen, ja. Weil wir irgendwie immer doch gerade was vorhaben. Also eigentlich kommt es ja immer uns überhaupt gar nicht gelegen, dass jetzt etwas dazwischenkommt und deswegen irgendwas nicht geht. Du hast vielleicht auch immer die Schultern hochgezogen. Kannst jetzt gerade in dem Moment, wenn du den Podcast hörst, für dich mal reinspüren: Wie sind gerade die Schultern? Wie ist gerade dein Kiefer? Sind die Zähne aufeinandergepresst? Bist du sehr angespannt? Hast du vielleicht sogar zwischendurch mal gedanklich hier abgeschaltet und wieder über irgendwas anderes nachgedacht? Also all das sind Dinge, Ja, wo unser Körper uns einfach immer mal wieder zeigt, dass eben eine gewisse Grundanspannung da ist und dass wir ein bisschen mehr Stressregulation brauchen. Was passiert bei Stress? Vielleicht hast du schon mal was von diesem Fight-Flight-or-Freeze-Prinzip gehört, das ja so, ja, wirklich uns noch von unseren Grundanlagen als Menschen begleitet, dass in einer herausfordernden Situation oder wenn etwas passiert, das uns quasi alarmiert, also irgendetwas passiert, wo wir denken, oh, Achtung, Obacht, ja, jetzt ist hier irgendwie Gefahr in Verzug sozusagen. Früher vom Säbelzahntiger, ist immer das Paradebeispiel. In der heutigen Zeit ist es nicht mehr der Säbelzahntiger, der um die Ecke kommt, sondern es ist der Terminkalender, der voll ist. Es ist eine schlechte Nachricht, die kam. Es ist vielleicht Social Media, wo wir die ganze Zeit durchscrollen und da auch mit den ganzen schlechten Nachrichten zugeballert werden. Es sind Sorgen, die wir uns machen um uns selbst, um Familie, um Freunde, Schmerzen, Krankheiten. Also alles Mögliche ist heute unsere Stressursache und führt dann oft zu diesem Fight, Flight or Freeze-Prinzip. Und das meint so viel wie: Fight ist der Kampf. Also wir werden aktiv und wir tun etwas. Bei dem Säbelzahntiger können wir uns entscheiden, entweder dann auf den Tiger loszugehen oder dagegen anzukämpfen. Flight ist dann das Fliehen. Wir können versuchen wegzurennen. Oder Freeze heißt, wir sind wie erstarrt. Ja, wir sind komplett unfähig, noch irgendwie zu handeln. Und das ist etwas, was tatsächlich auch so in unseren, ja, ich sag mal, unseren Ursprüngen irgendwie noch in uns angelegt ist. Und was eben oft dazu führt, dass wir in der heutigen Zeit in diesen Stressmomenten, dann wenn eben wir komplett überladen sind, so reagieren, dass eben eins von diesen Dingen passiert. Ja, dass wir versuchen, eben anzukämpfen und immer weiterzumachen und das einfach zu übergehen. Dass wir komplett erstarren und gar nichts mehr machen können. Oder dass wir versuchen, uns irgendwie komplett aus dieser Situation herauszuziehen. Und was in unserem Inneren passiert, ist, dass dann der Körper reagiert über unser autonomes Nervensystem. Das ist eben ein Teil vom Nervensystem, das viele Prozesse steuert, ohne dass wir die jetzt ganz bewusst ja, steuern müssen. Sowas wie der Herzschlag oder die Atmung oder die Verdauung, das sind Sachen, die passieren ganz von alleine. Da können wir selber von außen erstmal nur bedingt einen Einfluss drauf nehmen. Bei manchen Sachen in einem ganz kleinen Rahmen natürlich schon, wie bei der Atmung oder auch bei der Verdauung. Da können wir schon so ein bisschen von außen auch einen Einfluss drauf nehmen, aber erstmal funktioniert das ganz von alleine. Wir können nicht sozusagen per Knopfdruck unsere Verdauung ausschalten oder unseren Atem anhalten oder sowas. Ja, das geht einfach nicht. Und das ist ziemlich praktisch und auch ziemlich notwendig, ne? Sonst wäre es ja schlecht, wenn wir das auch noch mit regeln müssten, ne? Und das hat etwas eben mit unserem Nervensystem zu tun. Unser ganzer Körper ist ja super vielfältig mit vielen kleinen Bausteinen, die ich natürlich jetzt hier nicht alle so erkläre. Es ist ja auch kein Anatomie-Podcast oder so, sondern ich möchte ja dann auch gerne den Bogen zum Yoga spannen, aber auch dazu, wie man eben selbst für sich im Leben aktiv werden kann. Denn Yogisch by Nature meint ja auch genau das, dass wir sozusagen von Natur aus irgendwie auch yogisch sind und yogisch handeln. Und Teile von unserem Nervensystem sind der sogenannte Sympathikus und der Parasympathikus. Und von denen hast du vielleicht schon mal gehört. Und der Sympathikus, das ist der, der zuständig ist, wenn wir gerade gestresst sind. Denn der ist in unserem Körper dann zuständig dafür, dass wir aktiv sind, dass wir handlungsbereit sind, dass wir also quasi vor diesem Säbelzahntiger auch davonlaufen könnten oder eben auch dagegen ankämpfen könnten. Also dass wir in irgendeiner Form auch handlungsfähig bleiben. Das heißt also, es kann passieren, dass unser Herzschlag schneller wird, dass die Atmung sich verändert, dass unsere Muskeln mehr durchblutet werden, aktiver werden. Also der Körper stellt sich darauf ein, dass uns Gefahr droht und dass wir uns irgendwie dagegen wehren müssten. Ja, wenn man auf die Straße geht und es kommt ein Auto, dann müssen wir schnell reagieren, dann müssen wir schnell zur Seite springen und können nicht erstmal ganz in Ruhe entspannt jetzt hier ja unsere Atemübung machen oder meditieren oder so. Ja, das ist also etwas, was super, super wichtig ist, dass wir in solchen Situationen auch irgendwie noch handlungsfähig bleiben. Und der Gegenspieler von diesem Sympathikus ist dann der Parasympathikus. Der ist dann eben eher zuständig für diese Ruhe, für die Entspannung, für die Regeneration, für die Verdauung. Also zum Beispiel, wenn jetzt gerade so eine super stressige Situation auf uns zukommt, dann wäre es ja schlecht, wenn wir erst noch aufs Klo gehen müssen. Ja, wenn jetzt der Säbelzahntiger vor uns steht und du denkst, Moment, ich müsste erst mal hinters nächste Gebüsch, dann ist das eher schlecht. Und deswegen hat unser System sich da eben die Lösung überlegt und gesagt, nee, also wenn jetzt erst mal so eine Gefahr droht und eben dieser Stress da ist, dann stelle ich das alles mal hinten an. Und deswegen ist das dann etwas, was eher passiert, wenn der Parasympathikus aktiv wird. Und das merkt man auch manchmal in Yogastunden, wenn man eine Anfangsentspannung anleitet und so nach, ich sag mal, 10 Minuten die Leute liegen und atmen tief und entspannen sich. Und dann hört man manchmal am Anfang oder auch am Ende von der Stunde dann, dass der Bauch gluckert. Dass eben man auch tief gähnt. Das sind eben alles Anzeichen, dass eine Entspannung stattfindet. Und eben dieses Bauchgluckern, das ist auch oft eben ein Anzeichen dafür, dass ja, dass da einfach diese Verdauung ein Stück weit aktiver werden kann, weil das die Entspannung erstmal ermöglicht. Und im Prinzip gibt es nichts, man kann nicht sagen, das eine ist besser und das andere ist schlechter. Wir brauchen beides. Wir brauchen natürlich den Sympathikus, ne, der uns aktiviert und uns ermöglicht, das zu tun. Wir brauchen aber auch den Parasympathikus, der dann eben uns wieder die Entspannung und Ruhe schenkt. Und das Problem ist einfach, in der heutigen Zeit sind wir oft in so einer Dauerstressgeschichte. Das heißt, wir sind eigentlich permanent in dieser Aktivierung, wir sind permanent am Funktionieren, wie ich ja schon gesagt habe. Wir scrollen die ganze Zeit im Handy rum, wir haben den ganzen Tag irgendwo Nachrichten, wir haben dauernd irgendwelche Sachen, die um uns herum passieren, und wir haben gar nicht mehr das, dass wir jetzt eine Sache machen und danach aber die Zeit zur Erholung ist. Und manchmal sagt man sogar, dass diese Erholungszeit länger dauern sollte wie vorher diese Anspannungszeit. Und im Yoga wird ja auch dieses Prinzip von Anspannung und Entspannung im Wechsel eigentlich in jeder Yoga-Einheit gelehrt. Zumindest ist das so, wie ich das gestalte, dass das eben beides auch Teil davon sein sollte, ne. Und auch bei einem Muskel, wir spannen an und dann entspannen wir wieder. Wir können nicht die ganze Zeit nur angespannt mit der Muskulatur sein. Das ist schlecht. Aber leider sind wir das eben oft unbewusst. Wir haben die Schultern immer so ein bisschen hochgezogen. Wir haben den Kiefer angespannt. Manche, die knirschen nachts mit den Zähnen. Wir atmen flach. Wir schlafen schlecht. Wir sind permanent so ein bisschen gereizt und fühlen uns irgendwie erschöpft und auch ausgebrannt und haben das Gefühl, wir leben eigentlich nur so von Wochenende zu Wochenende oder dann von Urlaub zu Urlaub. Aber das ist ja nicht Das ist ja nicht Sinn der Sache, ja, dass wir unser Leben so gestalten, dass wir eigentlich immer nur so auf diese kleinen Inseln hoffen, sondern wir brauchen es eigentlich so, dass wir unseren Alltag eben, ja, ich will jetzt mal sagen stressfreundlicher gestalten, oder eben ein bisschen entstressen wäre vielleicht besser gesagt, ne. Und da ist Yoga einfach wunderbar geeignet, ja. Yoga ist da einfach perfekt, diese Körperwahrnehmung beispielsweise als yogische Praxis, weil es einfach eine Möglichkeit ist, dich selbst wieder wahrzunehmen, eine Achtsamkeitsübung draus zu machen. Und das kann wirklich so was Einfaches sein wie: Wie fühlt sich denn mein Körper gerade an? Jetzt in dem Moment, wenn du diesen Podcast hörst, wie fühlt sich bei dir der Körper an? Wie ist dein Atem? Ist der tief und langsam und gleichmäßig, oder ist er eher so flach? Hast du das Gefühl, nur aus der Brust rauszuatmen, oder lässt du den Atem vielleicht auch mal ein bisschen in den Bauch fließen? Hast du irgendwie eine Spannung im Körper oder vielleicht sogar Schmerzen, dass du jetzt Stellen hast, die immer wieder auch wehtun? Und verändert sich das vielleicht, wenn du jetzt was dran änderst? Wenn du die Schultern mal kreiselst und dann so ein bisschen tiefer sinken lässt? Oder nimm mal die Zahnreihen auseinander, lass den Kiefer ganz locker oder wackel mal mit dem Unterkiefer so ein bisschen hin und her oder mach so große, so Gähnbewegungen, als würdest du gähnen und richtig den Mund schön mal öffnen. Vielleicht wirklich mal tief einatmen und mit der Ausatmung stöhnen oder seufzen. Das ist auch immer gut und ist etwas, was unser Nervensystem wirklich immer sehr freut, solche Summgeräusche oder eben überhaupt so Geräusche machen. Deswegen ist Singen auch eine schöne Sache, zum Beispiel, ja. Und da geht es gar nicht darum, dass wir besonders schön und gut singen, sondern einfach, dass wir auch den Spaß dabei haben. Wir müssen nicht erst in dem obersten Stresslevel zu sein, um zu entscheiden, etwas für uns zu tun. Sondern es ist viel sinnvoller, vorher schon zu starten. Nicht erst, wenn das Fass überläuft, ja, wenn es nur noch einen Tropfen braucht, bis alles überläuft, sondern schon vorher. Schon so bei 60, 70, 80% immer wieder dafür sorgen, dass dieses gefüllte Fass ein bisschen leerer wird. Dass immer, wenn was Neues dazu kommt, wir eben nicht gleich wieder an diesem Überlaufmoment sind. Das ist zum Beispiel auch der Grund, warum ich bei meinen eigenen Yoga-Einheiten viel Wert auch drauf lege, dass es eben ganz kurze und machbare Sequenzen sind. Dass ich jetzt nicht jeden Tag hin 60 oder 90 Minuten auf meiner Matte rumturne, sondern dass es wirklich einfach mal 5 Minuten sein können, wo ich ganz bewusst mich hinsetze und atme oder einzelne Übungen mache, Körperübungen, eine Meditation. Also gibt es ja verschiedene Sachen. Falls dich das interessiert, dann schau dir gerne mal meinen Chapter-One-Kurs an. Das ist ein 14-Tage- Yogakurs zum Einsteigen, wo man eben jeden Tag eine 5 Minuten, ungefähr 5 Minuten Übung bekommt, 14 Tage lang, so dass man nicht erst selber überlegen muss, was mache ich denn jetzt, sondern dass man einfache Übungen hat, die wirklich machbar sind, nicht kompliziert sind, sondern komplett unkompliziert, alltagstauglich. Also ja, schau das dir gerne an, da schreibe ich gerne den direkten Link auch in die Shownotes, und dann kannst du da gerne mal reinschauen, ne. Aber genau, vielleicht machst du einfach mal jetzt wirklich noch mal mit mir mit, eine kleine Übung. Wenn du gerade selber Auto fährst oder aktiv irgendwas machst, dann natürlich nicht. Aber wenn es möglich ist, dann lass wirklich die Schultern sinken, beobachte noch mal den Atem. Du musst den gar nicht groß verändern, sondern wirklich nur mal wahrnehmen. Aber du kannst auch mal probieren, wirklich tief in den Bauch zu atmen. Oder vielleicht sogar vom Bauch in den Brustkorb zu atmen. Und wenn du gar nichts anderes für dich schaffst oder irgendwie ja das Gefühl hast, du kriegst das nicht unter im Alltag oder so, ja, dann mach vielleicht wirklich zwischendurch mal so 2, 3 tiefe Atemzüge, wirklich, wo du auch tief ein- und ausatmest, so gut es eben geht. Ja, also auch da sagt man ja oft so leicht, den Atem hat man immer dabei, sag ich ja auch gerne, aber aus eigener Erfahrung kann ich ja sagen, als ich eben metastasenbedingt meine Operation an der Lunge hatte, da konnte ich danach überhaupt nicht richtig tief atmen. Und das war für mich richtig schlimm, weil ich ja aus meinem Yoga einfach auch gewohnt bin, tief zu atmen. Aber ich habe es dann eben probiert und immer wieder geübt und habe dann zum Beispiel in der Klinikkapelle immer mal Om gechantet. Das wollte ich dann gerne machen und ausprobieren und war zum Teil frustriert, wenn es nicht so geklappt hat, wie ich wollte, weil ich einfach gemerkt habe, mir fehlt die Luft. Aber auch das ist ja etwas, was man einfach erst mal wahrnehmen kann. Und was dann wieder auch was in Gang setzen kann. Also in meinem Fall hat es in Gang gesetzt, das überhaupt erst mal anzuerkennen, was geht, und das zu wertschätzen, was ich da auch geschafft habe. Und es gar nicht darum geht, da jetzt möglichst lange und tief zu atmen, sondern einfach nur in diesem kleinen Rahmen das für mich zu machen, so wie es möglich ist. Und eben nicht in die Frustration gehen, sondern wirklich das auch anzuerkennen, um mich selber wertzuschätzen für das, was ich da tue. Und der Atem ist wirklich auch etwas, was ich sehr, sehr gerne in Yoga-Praxis einbaue. Für viele ist Yoga ja vor allem das Turnen auf der Matte, wie ich immer gerne sage. Aber das ist gar nicht der Hauptaspekt von Yoga, auch wenn der natürlich wichtig und auch schön ist. Und in der heutigen Zeit, wo wir ja auch wirklich uns viel zu wenig insgesamt bewegen, möchte ich das auch wirklich sehr empfehlen, dass wir diese Yoga-Bewegung aber auch irgendwie einbauen. Wenn es nicht jeden Tag geht, dann vielleicht irgendwie 1, 2, 3 Mal die Woche. Und auch da muss es nicht eine super lange Praxis sein. Das ist super schön, ich unterrichte hier bei mir vor Ort im Studio 90 Minuten, auch aus Überzeugung, weil ich eben weiß, dass alles zusammen, die Atmung, die Entspannungsphasen, die körperlichen Phasen, all das braucht Zeit. Aber das muss nicht im Alltag der Standard sein. Es können auch einfach nur mal 20 Minuten sein oder eine Viertelstunde oder so, ne. Aber da wirklich auch gerne immer so eine Kombination aus einer Atmung und vielleicht auch dann ein bisschen Bewegung. Und die Bewegung darf auch sanft sein. Das muss nicht ein Hochleistungssport sein. Wichtiger ist immer, dass man ein bisschen was macht. Und bevor man sich denkt, ich muss jetzt hier dreimal die Woche meine Stunde Sportprogramm durchziehen und das klappt dann nicht, dann mach lieber jeden Tag 5 Minuten, jeden Tag eine kleine Bewegungsübung oder vielleicht im Tag verteilt morgens, mittags, abends jeweils 5 Minuten. Dann ist das ja auch schon erstmal was. Entspannung funktioniert ja selten auf Knopfdruck. Deswegen ist es ja bei Stress auch so ein bisschen das Problem zu sagen, so jetzt ab sofort mache ich das und dann ist der Stress weg. So funktioniert es nicht, ne. Wir brauchen Zeit. Der Körper und dieses ganze System und unser Körper ist nun mal das, was uns so am, was am einfachsten für uns funktioniert, finde ich immer, weil dadurch haben wir eben was, was wir anfassen können, was wir richtig merken und was für uns ein bisschen greifbarer ist. Wie wenn ich jetzt vom Nervensystem zum Beispiel spreche. Aber den Körper können wir deswegen auch viel besser nutzen, sage ich jetzt mal, ja, für diese Dinge. Und zu sagen, jetzt leg dich mal hin und entspann dich, das funktioniert so nicht, ja. Aber es ist etwas, was wir eben üben können. Und auch da kommt eben Yoga ins Spiel, weil ich natürlich eben als Yogalehrerin das ja super gut finde. Und sowohl über die körperlichen Übungen verschiedenster Art vielleicht auch in Kombination mit einer Atemübung, aber auch mit Entspannungen, die wir dann üben können in so einer Yoga-Praxis, kann das wirklich im Laufe der Zeit besser werden. Also wer jetzt sich denkt, man ist schon eigentlich viel zu viel drüber, nee, probier es wirklich unbedingt aus. Also probier wirklich mal so kleine Yoga-Einheiten aus. Und wenn jemand sagt, Yoga ist nichts für ihn, dann denke ich mir immer, nee, dann hast du einfach noch nicht mit der richtigen Person Yoga gemacht. Und Dann probier es gerne mal mit mir aus. Nicht, dass ich sagen würde, ich bin hier das Nonplusultra. Aber ich bin schon überzeugt, dass jeder Mensch ein für sich passendes Yoga finden kann, weil eben Yoga auch so vielfältig ist. Und Stress ist eben was, das zeigt sich nicht nur in diesen Gedanken. Nicht nur, dass unsere Gedanken dann ständig kreiseln und wir überlegen, was wir alles noch machen müssen. Oder wir drüber nachdenken, was in der Vergangenheit passiert ist. Wir vielleicht Gespräche nochmal im Kopf durchgehen oder Sachen, die auch schon länger her sind. Was uns ja alles überhaupt nichts bringt, weil wir diese Dinge aus der Vergangenheit nicht ändern können, egal wie oft wir darüber nachdenken. Und wir können auch das, was in der Zukunft geplant ist, noch so oft im Kopf durchgehen, es ist trotzdem keine Garantie, dass es genauso passieren wird. Also das ist wirklich etwas, ja, unsere Gedanken spielen dann eine große Rolle. Und nicht umsonst heißt es ja im Yoga Sutra Yoga Chitta Vritti Nirodha, was so viel bedeutet wie Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist. Also, dass wir eben nicht mehr permanent in diesem Gedankenkarussell so gefangen sind und grübeln und grübeln und grübeln. Aber Stress zeigt sich eben auch körperlich, ne, indem wir eben so Anspannung haben, indem dann zum Beispiel, wenn wir den Kiefer, die Zähne aufeinanderpressen, dann auch Verspannungen im Nacken zu spüren sind. Das kann zu Kopfschmerzen führen und so weiter. Also Verspannungen, die dann auch zu Schmerzen führen, gerade im Kopfbereich oder im oberen Körperbereich, sage ich jetzt mal, auch so den Schultern oder so. Das kann wirklich auch durch zu viel Stress kommen, weil wir eben dann dazu neigen, uns immer wieder unbewusst anzuspannen. Und da kann es immer mal helfen, auch da zwischendurch wieder tief zu atmen, aber auch vielleicht mal sich kurz durchzuschütteln, den Körper zu schütteln, einmal alles durchbewegen. Eine kleine Yoga-Einheit, wo man sich auch mal dehnt in jede Richtung. Vom Sitzen aufstehen und mal durch den Raum laufen. Auch da vielleicht zwischendurch noch mal reinspüren, wie fühlt sich denn mein Körper gerade an und was brauche ich denn? Und Yoga kann wirklich eine wunderbare Unterstützung sein, wenn es ums Thema Stress geht. Aber Yoga ist kein Zaubermittel, ne? Und es ist— wird nichts passieren, wenn du nicht selber auch was machst. Ja, das muss man leider da sagen. Ich bin ja regelmäßig aufgrund meines Lymphödems auch bei der Lymphdrainage und rede da oft mit den Physiotherapeutinnen. Und die kennen das Problem auch, dass man dann vielleicht Hausaufgaben mitgibt und die nicht gemacht werden. Und da will ich aber jetzt an der Stelle auch nicht schon wieder Druck aufbauen und noch mehr Stress machen, sondern wirklich dich ermutigen und sagen, kleine Einheiten, die zu dir passen. Also probier gerne Chapter One mal aus, wenn du magst, ja, oder melde dich gern, wenn du noch mal eine konkrete Frage auch hast. Und Yoga ist wirklich da eine gute Unterstützung, aber es ist kein Allheilmittel, ja. Also von daher einfach mal ausprobieren. Und schauen, was wie geht. Diese Körperwahrnehmung kann am Anfang auch ungewohnt sein. Dann merkt man vielleicht auch Dinge, die einem sonst nicht so bewusst sind. So was vielleicht, dass die Schultern wirklich angespannt sind oder der Atem zu schnell ist oder auch, dass der Bauch immer angespannt und fest ist. Das ist auch etwas, was gerade wir Frauen ja oft machen, dass wir den Bauch eigentlich rund um die Uhr so nach innen ziehen oder dass das Gesicht angespannt ist. Und es ist überhaupt nicht zu werten, sondern einfach nur mal wahrzunehmen. Yoga meint also immer erstmal das nach innen Spüren. Und ich sage immer, Yoga ist die Verbindung zu dir selbst und aber auch zu anderen. Aber auch zu dir selbst. Und das ist ja etwas, was wir eben oft ja nicht mehr so haben und irgendwie verloren gegangen ist. Also von daher, ja, wenn du magst, probier es einfach gerne mal aus. Und ja, vielleicht diese Woche einfach immer mal wieder auch einen kleinen Check-in machen mit dir selbst, mit dem Körper. Was spüre ich? Wie atme ich gerade? Wie fühlt sich mein Körper an? Was brauche ich gerade? Fühle ich mich gerade irgendwie angespannt? Wie ist mein Stresslevel? Das kann auch spannend sein, wirklich mal so ein gefühltes eigenes Stresslevel dir aufzuschreiben. Und da mag ich immer gerne auch das ganz konkret so auf einer Skala von 1 bis 10, wenn jetzt 1 ganz wenig ist und 10 ist sozusagen Oberlimit, das einfach mal für dich, ja, zu notieren, ganz ohne auch da jetzt direkt dich noch mehr zu stressen deshalb, sondern wirklich auch das einfach nur mal wahrzunehmen, ne. Und wenn du vielleicht merkst, dass du auch gerade an einem Punkt bist, wo du auch gar nicht so jetzt noch mehr Infos brauchst, sondern Unterstützung, ich veranstalte die Tage ein Webinar speziell auch für Frauen mit einer Brustkrebs- oder mit einer Krebserkrankung allgemein, Weil das ja eben auch etwas ist, wo ich selber ja sehr viel zu sagen kann. Deswegen habe ich es jetzt genannt Trotz Krebs ins Handeln kommen, weil ich da eben auch weiß, dass es für ganz viele mit einer Krebserkrankung ein großes Problem ist, auch wieder ins Tun zu kommen, erstmal anzufangen, aber dann auch dranzubleiben. Nicht sagen, ich fange jetzt an, ich mache mal 2 Tage was und dann vergesse ich es wieder. Da habe ich ja in der letzten Podcastfolge auch schon drüber gesprochen, über diese kleinen Schritte. Dann ist das wirklich meine Herzenseinladung an dich. Das kostet nichts, also wirklich einfach mal anmelden. Packe ich auch den Link am besten hier in die Shownotes unter den Podcast. Und dann freue ich mich, wenn du da vielleicht einfach mal mit dabei bist, denn im Oktober wird’s ein neues Programm von mir geben, ein Begleitprogramm, The Life Journey. Da bin ich gerade noch mitten in der Entwicklung, was sich aber speziell eben an Frauen mit einer Krebserkrankung richtet. Wobei ich jetzt gerade denke, es wäre vielleicht auch für andere Menschen mit einer chronischen Erkrankung geeignet, aber ich habe es erstmal gezielt an Menschen mit einer Krebserkrankung, an Frauen mit Krebs gerichtet. Und ja, da werde ich auf jeden Fall in dem Webinar, in dem Online-Seminar, auch noch mal was dazu sagen. Aber ich werde vor allem auch Tipps teilen, die eben helfen beim Anfangen, warum man nicht warten muss, bis man mehr Energie hat. Das ist nämlich auch so ein Trugschluss, immer zu denken, ich muss warten, bis ich ja mehr Energie habe, bis ich Zeit habe, bis ich weniger Stress habe. Das wird nie passieren, sondern wir müssen wirklich trotz dieser Dinge wieder ins Handeln kommen. Also von daher melde dich da gern an. Wie gesagt, es kostet nichts. Ich pack den Link hier in die Shownotes. Und ja, ich glaube, das ist auch ein guter Abschluss heute für die Podcastfolge. Ich hoffe, du hast einiges für dich mitnehmen können, hast vielleicht ein bisschen mehr verstanden, wie Stress funktioniert, dass Stress auch immer ein Zeichen von deinem Körper ist und jetzt gar nicht was nur Negativs, sondern eben auch immer so ein kleiner Wink mit dem Zaunpfahl, ein bisschen mehr auf dich zu achten, vielleicht dir ein bisschen mehr Ruhe, Entspannung zu gönnen, auch wenn das natürlich nicht immer einfach ist. Deswegen muss man schauen, wie kann ich es so gestalten, dass es zu mir und zu meinem Alltag passt. Ich hoffe, dass du vor allem auch einen freundlichen Blick auf dich selbst und auf deinen Körper hier mitnimmst. Denn der Körper ist nicht das Problem, auch der Geist ist nicht das Problem, ja, sondern es ist oft unsere Gesamtsituation. Ja, wie heißt ja so schön: Ich bin mit der Gesamtsituation unzufrieden. Aber das Schöne ist ja, also es ist nichts, was so bleiben muss, sondern wir können ja immer wieder uns entscheiden, das zu ändern, etwas zu tun. Und ich hoffe sehr, dass mein Podcast, meine Blogbeiträge, meine Angebote dich dabei unterstützen. Denn das ist der Grund, warum ich das auch alles mache. Ich freue mich, dass du hier dabei warst. Wenn dir die Folge gefallen hat, dann bewerte die gerne mit einer 5-Sterne-Bewertung, abonniere den Podcast, teil das gerne weiter an andere, für die das auch spannend sein könnte. Und das freut mich immer sehr. Du kannst auch immer gerne bei Spotify zum Beispiel so einen Kommentar unter die Folge schreiben und auch schreiben, was dir gut gefallen hat. Wenn es dann nicht geht, dann schreib mir auch gerne eine Nachricht über christinerabt.de. Und teil da, was dir besonders gut gefallen hat, oder auch ob du Wünsche für die zukünftigen Podcastfolgen hast. Das ist ja auch das Schöne, das soll ja ein Miteinander sein. Und deswegen, ja, schreib das mir gerne, melde dich bei mir, und dann freue ich mich sehr, wenn du beim nächsten Mal wieder dabei bist. Bis dahin immer mal zwischendurch ans Atmen denken, vielleicht zum Abschluss jetzt noch mal tief ein- und ausatmen, noch mal kurz recken, strecken oder ausschütteln, Und bis zum nächsten Mal. Tschüss! Vielen Dank, dass du heute dabei warst und mir deine Zeit geschenkt hast. Wenn dir die Folge gefallen hat, dann würde ich mich total freuen, wenn du es auch mit deinen Freunden teilst oder mir eine positive Bewertung gibst. Lass es dir gut gehen, genieß jeden Tag, jeden Moment, und bis zum nächsten Mal! Der Beitrag 180: Stress ist nicht nur schlecht für dich erschien zuerst auf Christine Raab.

More than half of private sector workers are now contributing to a 401K, showing a much needed head of steam for plan participation at a time when the retirement savings gap poses a major threat to future retirees. Donna and Nathan discuss how new 401K plan features are making it simpler and more attractive for workers to save for retirement. Also on MoneyTalk, Stock Trivia: Battle of the Sowas. Hosts: Donna Sowa Allard, CFP®, AIF® & Nathan Beauvais, CFP®, CIMA®; Air Date: 8/6/2026; Original Air Date: 3/31/2025. Have a question for the hosts? Leave a message on the MoneyTalk Hotline at (401) 587-SOWA and have your voice heard live on the air!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Am Mittwochabend gibt es über Europa eine Sonnenfinsternis. Hierzulande bedeckt der Mond bis zu 93 Prozent der Sonne. Es ist die stärkste partielle Sonnenfinsternis in der Schweiz seit 1999. Religionsexpertin Judith Wipfler erzählt, warum Menschen so etwas früher als bedrohlich wahrnahmen. Weitere Themen: · Der Libanon schafft als erster arabischer Staat die Todesstrafe ab. Neu gibt es anstelle der Todesstrafe eine verschärfte lebenslange Haft mit Zwangsarbeit. Zwar hat der Libanon seit 2004 niemanden mehr hingerichtet. Doch der Schritt ist dennoch historisch, sagt die freie Journalistin Meret Michel im Libanon. · Nach dem schweren Erdbeben in Kolumbien laufen die Rettungsarbeiten. Das Beben hat - Stand Mittwochvormittag - mindestens 250 Menschen das Leben gekostet, Unzählige werden vermisst, Tausende sind verletzt. Fabian Hayoz ist stellvertretender Botschafter in Kolumbien und schätzt die aktuelle Lage vor Ort ein. · In Russland sind Kriegsgegner nach wie vor unerwünscht: Bei der Parlamentswahl im September wird nun doch keine Partei antreten, die ein Ende des Kriegs gegen die Ukraine fordert. Das Oberste Gericht hat die liberale Partei Jabloko von der Wahl ausgeschlossen. Von der russischen Wahlkommission wurde sie Ende Juli noch einstimmig zugelassen. Warum das Hin und Her? Ulrich Schmid, Professor für Osteuropastudien an der Universität St. Gallen erklärt's.

If you've ever had to go through the process of unwinding a poorly planned estate, then you understand how messy these things can be. Donna and Nathan talk through some estate planning mistakes that you want to avoid to make the process smoother for your loved ones. Also on MoneyTalk, Stock Trivia: Battle of the Sowas. Hosts: Donna Sowa Allard, CFP®, AIF® & Nathan Beauvais, CFP®, CIMA®, CPWA®; Air Date: 8/3/2026; Original Air Dates: 11/21/2024. Have a question for the hosts? Leave a message on the MoneyTalk Hotline at (401) 587-SOWA and have your voice heard live on the air!See omnystudio.com/listener for privacy information.

When you've made a substantial investment that goes badly, it's not uncommon to see people stubbornly ride it out, or even double down in hopes of recovering their loses. Donna and Nathan discuss how cognitive biases like the sunk cost fallacy can lead to compounding losses, and how investors can avoid becoming their own worst enemy. Also on MoneyTalk, 401k mistakes to avoid, and Stock Trivia: Battle of the Sowas. Hosts: Donna Sowa Allard, CFP®, AIF® & Nathan Beauvais, CFP®, CIMA®, CPWA®; Air Date: 7/30/2026; Original Air Dates: 3/28/2023 & 8/5/2025. Have a question for the hosts? Leave a message on the MoneyTalk Hotline at (401) 587-SOWA and have your voice heard live on the air!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Du möchtest auch zu uns ins Coaching? Dann bewirb dich jetzt für ein kostenloses Erstgespräch: https://steve-kaye.de/ Urlaub sollte eigentlich die schönste Zeit des Jahres sein – doch für viele Hundehalter ist das Reisen mit dem Vierbeiner purer Stress. Ich bin gerade aus meinem Urlaub in Kroatien zurück und teile in dieser Folge meine persönlichen Erkenntnisse, Erlebnisse und auch einen Moment, der mich tief bewegt hat. Warum scheitern so viele an der Entspannung und was sind die Fundamente, damit die Zeit mit Hund wirklich zur Erholung wird? Wir sprechen über Ruhe, Orientierung und den Blick für das Wesentliche. SEI TEIL DES PODCASTS Du arbeitest mit Hunden? Egal in welcher Form! Du möchtest uns und vor allem der Öffentlichkeit deine Geschichte erzählen? Dann melde dich via Email oder WhatsApp unter folgenden Kontaktdaten bei uns. Wir freuen uns auf DICH und deine Story! Email: kontakt@hundeparadies-harz.de WhatsApp: +49 1590 6594885

Ein voller Tag hier bei uns in Essen. Radio Essen haben berichte von einem Essener Reporter erreicht, der bei den Bränden in Frankreich im Einsatz war: "Sowas habe ich noch nie erlebt". Am Nachmittag dann gleich mehrere Meldungen: Wasserrohrbruch, LKW steckt wieder unter einer Brücke und ein Haus muss geräumt werden. All das und die neusten Infos zum anstehenden Pott-Fest in einem Monat an der Zeche Carl, hört Ihr im Podcast "Der Tag in 5 Minuten"

The F.I.R.E. movement (Financially Independent, Retiring Early) is a growing lifestyle trend which emphasizes making extreme financial sacrifices today to set yourself up for an early retirement. Donna discusses some of the strategies used by F.I.R.E. movement followers to maximize their savings and current income while minimizing their expenses. Also on MoneyTalk, risks we face as we enter retirement, and Stock Trivia: Battle of the Sowas. Host: Donna Sowa Allard, CFP®, AIF®; Air Date: 7/21/2026. Have a question for the hosts? Leave a message on the MoneyTalk Hotline at (401) 587-SOWA and have your voice heard live on the air!afSee omnystudio.com/listener for privacy information.

New Fed Chair, Kevin Warsh, has brought about a new era for the Fed, defined by less rate intervention, more deregulation, and most notably, less forward guidance. Donna and Nathan discuss how the economy could respond to a less transparent, more hands-off Federal Reserve. Also on MoneyTalk, questions to ask your financial advisor, and Stock Trivia: Battle of the Sowas. Hosts: Donna Sowa Allard, CFP®, AIF® & Nathan Beauvais CFP®, CIMA®, CPWA®; Air Date: 7/16/2026. Have a question for the hosts? Leave a message on the MoneyTalk Hotline at (401) 587-SOWA and have your voice heard live on the air!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Whether or not AI poses a future threat to certain professional jobs, like that of the financial advisor, it is currently providing exciting enhancements to the services they offer. Donna and Nathan discuss some of the ways that AI is helping fiduciaries better serve their clients. Also on MoneyTalk, Stock Trivia: Battle of the Sowas. Hosts: Donna Sowa Allard, CFP®, AIF® & Nathan Beauvais CFP®, CIMA®, CPWA®; Air Date: 7/14/2026; Original Air Date: 6/20/2023. Have a question for the hosts? Leave a message on the MoneyTalk Hotline at (401) 587-SOWA and have your voice heard live on the air!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sie gelten zurzeit als eine der spannendsten deutschen Bands im Indie-Rock neben solchen Größen wie die Nerven oder Desolat. Obwohl sie mit ihrem neuen Album in den Startlöchern stehen, hat Misha Zeit für ein kleines und feines Interview mit uns: Alles kann, nix muss. Oder vielleicht doch. Ach, und eine Weltpremiere bringt Misha auch mit. Sowas gibt es nur bei uns. P.S.: Raoul ist leider tatsächlich ABBA Fan. Spotify Playlist 26 (mit den sensationellen Songs aus unserem Podcast)  Achtung: Die Liste enthält natürlich nur die auf Spotify verfügbaren Titel. Wie wir aber alle wissen, gibt es noch ein Musikuniversum jenseits von Streaming. Facebook (mit News aus der Rockmusik und allem, was glücklich macht) YouTube (der ganze Rest) Anregungen, Ideen? Dann schreibt uns doch mal - wmruv2021@gmail.com    Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1

More people today are claiming social security at 62 than are waiting until age 70, suggesting that retirees are considering more than just maximizing their benefits when deciding when to claim. Donna and Nathan examine the deciding factors for those who choose to claim social security early. Also on MoneyTalk, how to navigate volatility, and Stock Trivia: Battle of the Sowas. Hosts: Donna Sowa Allard, CFP®, AIF® & Nathan Beauvais CFP®, CIMA®, CPWA®; Air Date: 6/30/2026. Have a question for the hosts? Leave a message on the MoneyTalk Hotline at (401) 587-SOWA and have your voice heard live on the air!See omnystudio.com/listener for privacy information.

It's a well known fact that the social security retirement trust fund will be unable to support full benefit payments starting in 2032, and with no clear solution in sight, Congress is being forced to get creative. Donna and Nathan discuss the various measures being proposed to fix social security, and the reality that future retirees will have to live with. Also on MoneyTalk, why financial strain is climbing up the income ladder, and Stock Trivia: Battle of the Sowas. Hosts: Donna Sowa Allard, CFP®, AIF® & Nathan Beauvais CFP®, CIMA®, CPWA®; Air Date: 6/23/2026. Have a question for the hosts? Leave a message on the MoneyTalk Hotline at (401) 587-SOWA and have your voice heard live on the air!See omnystudio.com/listener for privacy information.

RI Governor Dan McKee has increased the top line income tax rate to 9% for those making over $1M, following a wave of populist state leaders and drawing criticism from many local residents and business leaders. Donna and Nathan discuss the motivations behind the new millionaires tax, and the potential impact on the State. Also on MoneyTalk, the different types of education savings accounts, and Stock Trivia: Battle of the Sowas. Hosts: Donna Sowa Allard, CFP®, AIF® & Nathan Beauvais, CFP®, CIMA®; Air Date: 6/16/2026. Have a question for the hosts? Leave a message on the MoneyTalk Hotline at (401) 587-SOWA and have your voice heard live on the air!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Trump savings accounts are begin rolling out on July 4th 2026 to give children of eligible birth years a head start on retirement savings with $1,000 of tax deferred initial funding, sparking both excitement and confusion. Donna and Nathan discuss the program details, the convoluted application process, and alternative early savings options for children. Also on MoneyTalk, sequence of returns risk, and Stock Trivia: Battle of the Sowas. Hosts: Donna Sowa Allard, CFP®, AIF® & Nathan Beauvais, CFP®, CIMA®; Air Date: 6/11/2026. Have a question for the hosts? Leave a message on the MoneyTalk Hotline at (401) 587-SOWA and have your voice heard live on the air!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wir pflügen durch die Folge, wie ein frisch geölter 3-Takt Traktor. Ob es Sowas überhaupt gibt? Keine Ahnung. Aber irgendwie klang es nach uns. Nach einem kurzen Plausch über das kleine Turnier am Rande der Welt steigen wir mit den wirklich wichtigen Themen des Sommers ein. Was hat Petrus denn jetzt mit Montabaur zu tun? Ihr wisst es nicht? Dann hört die Folge. Ihr wisst es doch? Dann hört Sie trotzdem.TÜV-Nord Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Wir pflügen durch die Folge, wie ein frisch geölter 3-Takt Traktor. Ob es Sowas überhaupt gibt? Keine Ahnung. Aber irgendwie klang es nach uns. Nach einem kurzen Plausch über das kleine Turnier am Rande der Welt steigen wir mit den wirklich wichtigen Themen des Sommers ein. Was hat Petrus denn jetzt mit Montabaur zu tun? Ihr wisst es nicht? Dann hört die Folge. Ihr wisst es doch? Dann hört Sie trotzdem.TÜV-Nord Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Wir pflügen durch die Folge, wie ein frisch geölter 3-Takt Traktor. Ob es Sowas überhaupt gibt? Keine Ahnung. Aber irgendwie klang es nach uns. Nach einem kurzen Plausch über das kleine Turnier am Rande der Welt steigen wir mit den wirklich wichtigen Themen des Sommers ein. Was hat Petrus denn jetzt mit Montabaur zu tun? Ihr wisst es nicht? Dann hört die Folge. Ihr wisst es doch? Dann hört Sie trotzdem.TÜV-Nord Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Bernhard hat sich einen Foodtruck gekauft. Oma Rosi glaubt, dass er so seine Midlife-Crisis besiegen will. Wer jetzt allerdings im Truck steht und verkauft, ist Bianca. Sowas passiert ihr andauernd. Sie macht ja sogar Svennis Hausaufgaben. Jederzeit und so oft ihr wollt: Die NDR 2 Kult-Comedy direkt aus dem Mehrgenerationen-Haushalt der Familie Freese. Die Lasziv-zupackende Oma Rosi, Helikopter-Mama Bianca, Sohn Svenni und Untermieter und Labertasche Heiko: Die besten Folgen bekommt ihr jeden Morgen bei ARD Sounds.

In 2026 we've finally managed to close the infamous retirement savings gap, with average savings rates for Americans reaching the level necessary to eventually afford retirement. Donna and Nathan discuss the factors driving this trend, and how Gen Z is leaning into financial wellness. Also on MoneyTalk, financial scams to avoid, and Stock Trivia: Battle of the Sowas. Hosts: Donna Sowa Allard, CFP®, AIF® & Nathan Beauvais, CFP®, CIMA®; Air Date: 6/9/2026. Have a question for the hosts? Leave a message on the MoneyTalk Hotline at (401) 587-SOWA and have your voice heard live on the air!See omnystudio.com/listener for privacy information.

For a young person starting out, receiving rental income from a multi-family home can be a great way to offset the cost of your mortgage, but many are unequipped to navigate the complicated tax rules that govern rental income without the help of a tax professional. Donna and Nathan discuss some specifics around rental property taxes and how to ensure that the IRS and property inspectors don't catch you off guard. Also on MoneyTalk, breaking down the financial planning process, and Stock Trivia: Battle of the Sowas. Hosts: Donna Sowa Allard, CFP®, AIF® & Nathan Beauvais, CFP®, CIMA®; Air Date: 6/4/2026; Original Air Date: 2/2/2023. Have a question for the hosts? Leave a message on the MoneyTalk Hotline at (401) 587-SOWA and have your voice heard live on the air!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wunder - Wer braucht denn sowas?

They say that what separates investing from gambling is the availability of information to facilitate educated decision making, but what about the information a skilled Poker player reads on an opponent's face, or the limited information available for a start up company? Donna and Nathan discuss the gray area between gambling and investing, and why it's important to understand the difference. Also on MoneyTalk, bringing 401Ks into the 21st century, add Stock Trivia: Battle of the Sowas. Hosts: Donna Sowa Allard, CFP®, AIF® & Nathan Beauvais, CFP®, CIMA®, CPWA®; Air Date: 6/2/2026. Have a question for the hosts? Leave a message on the MoneyTalk Hotline at (401) 587-SOWA and have your voice heard live on the air!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Letztes Mal haben wir auf höchstem Niveau international gebechert, heute lassen wir es uns mit außergewöhnlichen Weinen aus Deutschland gut gehen. Dazu müssen wir noch mal über Pflanzen und Böden sprechen, obwohl das eigentlich so nicht geplant war. Im Glas π No. XII Sekt Extra Brut von Rebholz und Wisselbrunnen GG 2020 von August Eser

Die Reisestatistik des Jahres 2025 sagt: Camping ist der Trend.  Statista bescheinigte den Camping-Tourismus eine Wachstumsrate von 4,2%. Das ist mehr als bei Ferienwohnungen und -häusern und erheblich mehr als in klassischen Unterkünften. Lagerfeuer vor der Jurte – Foto: CampAdventure ITB-Talk: Camping 2026 Deshalb müssen wir reden. Das geschah während der ITB mit zwei Frauen vom Fach: Geplant – Getan. Neues erfahren und auch noch jede Menge Spaß gehabt. Könnt Ihr hören im Podcast. Die Menschen und die Agentur Karolin Turck – Foto: Camp Komm Karolin Turck und Ina Bohse sind nicht nur erfahrene Camperinnen, sie haben 2020 auch den Trend erkannt und mit „Camp Komm“ ihre eigene PR-Agentur aufgemacht. Seitdem betreuen sie Kunden aus diesem Bereich. Daraus wurde im Lauf von ziemlich genau 6 Jahren die Agentur für naturnahes Reisen. Naturnahes Reisen war noch nie so beliebt und vielfältig wie jetzt. Unsere Mission: Wir begeistern und inspirieren Menschen für all die kreativen Ideen und Angebote, die es auf dem Markt gibt. Reden und jemanden fragen, der sich mit Sowas auskennt, erschien mir eine tragfähige Ausgangslage zu sein. Ina Bohse – Foto: Camp Komm Die inhaltlichen „Gegensätze“ Am besten lässt sich konstruktiv reden, wenn man unterschiedlicher Meinung ist und trotzdem nicht ahnungslos. Ich bin eher Camping-Skeptiker mit geringer Erfahrung. Immerhin schaue ich zurück auf einmal 4 Wochen Portugal mit Zelt (vor rund 40 Jahren) und einen USA-Trip mit einem Riesen-Wohnmobil vor gut 15 Jahren. Mit dem RV an der Pazifik-Küste bei Monterey (California) – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD Vom Hocker gerissen hats mich nicht und der Wohnmobil Roadtrip war wahnsinnig teuer, auch wenn er (ich gebe es zu) unterm Strich wunderschön war. Relaxen nach 600 Tageskilometern im 6 Tonner Campmobil – Foto: ttb-media TON-TEXT-BILD Boom vs. Erfahrung Das Motto war klar: Boom gegen eigene unterschiedliche Erfahrungen und meine Aufforderung an Ina und Karolin auch. Aufgabe: Überzeugt mich von Camping heute… Karo unterwegs in Namibia – Foto: Camp Komm Ina mit dem Zelt im Joshua Tree National Park (California) – Foto: Camp Komm Unsere Themen Wie sieht Camping heute aus und sind die Leute auch anders drauf? Der Wandel des Camping und die „Outdoor-Erfahrung“ zwischen Dauercampern (ja, wir haben auch über die fast schon historische RTL-Serie geredet), Naturerlebnis bis zum Glamping. Von der Vielfalt des Camping: Stellplätze für den Camper ab 10 Euro bis zur Luxus-Jurte im Mǿns Klint Resort in Dänemark, wo die Nacht auch bis zu 400 Euro kosten kann. Ist Camping immer noch dem „Billig“-Image? Glamping vom Feinsten: Mons Klint Resort – Foto: Mons Klint Resort Erfahrung mit Naturnähe vom „Allemans Rätten“ (dem schwedischen Jedermannsrecht) über “Wildwood Camping” in Deutschland bis zur Erfahrung in amerikanischen Nationalparks. Sowohl Karo als auch Ina sind stolze Besitzerinnen von T4 oder T5 – VW Bussen. Wir reden über den legendären Camper und klären auch, was daran toll und was weniger gut ist. Karo mit Bulli in Norwegen – Foto: Camp Komm Camper mit Aussicht: Ina in ihrer Wahlheimat Mallorca – Foto: Camp Komm Unterwegs sein Natürlich kommen auch Reiseziele nicht zu kurz, von Nordamerika über Spanien, Frankreich, Dänemark, Norwegen, Schweden bis zu Camping-Specials in Deutschland ist alles Thema. Van-Life und die digitalen Nomaden. Wie steht es um die Wahrheit der Dauerreisenden im Camper Van? Die Begeisterung zwischen Mallorca und Skandinavien und warum Ina, die inzwischen auf Mallorca wohnt, ihre Lieblingsinsel jedes Jahr im Juli und August verlässt, um in Dänemark zu campen. Mein “Go West”- Roadtrip “mit allen Wettern” Drei Wochen unterwegs mit dem Camper. Rund 3.500 Kilometer unterwegs mit einem 6-Tonner. Route: California, Nevada, Utah, Arizona, California. Minus 4 Grad & Schnee im Juni: Wintereinbruch am Lake Tahoe – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD 35 Grad: Hot, Hot am Lake Powell (Utah) – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD 24 Grad & Idylle in Sedona (Arizona) – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD Klima, Öko & Naturnah Der Trend der Campingplätze zur Öko-Zertifizierung und warum das nichts mit Naturtoilette und Rückbau des Komforts zu tun haben muss. Öko bedeutet heute oft auch Elektromobilität. Gibt es eigentlich inzwischen auch schon E-Camper Vans, wie z.B. umgebaute Versionen des VW-ID Buzz? Funktioniert das auch? Wo ordnet man die Camping-Influencer ein und wieviel „Wahrheit“ transportieren sie tatsächlich? Wir haben auch über die Kunden von Camp Komm geredet und die Palette ist wirklich groß. Sie reicht von Camp Adventure, über Wildwood-Plätze bis zum Glamping-Resort auf der dänischen Insel Mǿn oder dem naturnahen „Hearts-Hotel“ im Harz Gesamtgefühle Karo und Ina: Immer einen guten Tipp parat. – Foto: Camp Komm Gefühlsfragen wurden zum Thema: Muss man als Camper ständig planen, ständig nervig ein- und auspacken und damit quasi permanent gut organisiert sein? Hauptfrage am Ende: Muss man für Camping geboren sein oder lässt sich das lernen? – Besteht da bei mir noch Hoffnung? Route 50: Einsamster Highway der USA – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD Information Camp Komm Landschaftsträume: Karo in Namibia – Foto: Camp Komm The post Podcast 314 – ITB Talk: Camping 26 – Trends & Geschichten first appeared on Deutsches Reiseradio (German Travelradio).

“Sicherheitshalber” ist der Podcast zur sicherheitspolitischen Lage in Deutschland, Europa und der Welt. In Folge 106 diskutieren Thomas Wiegold, Ulrike Franke, Frank Sauer und Carlo Masala über den Krieg der USA und Israels gegen Iran. Kann Europa sich da raushalten? Sollte Europa sich da raushalten? Wie ist dieser Krieg - und wie seine Effekte - einzuschätzen, und was sind europäische und deutsche Interessen? Im zweiten Teil sprechen die vier Podcaster dann (endlich!) mit dem allseits bekannten und beliebten Ralf Raths. Es geht um … Panzer. Was ist überhaupt ein Panzer? Warum gibt es Panzer? Gibt es bald keine Panzer mehr, weil “Drohnen” das Gefechtsfeld beherrschen und alle Panzer kaputtmachen? Wird der Panzer der Zukunft, so es ihn denn gibt, anders aussehen - und wenn ja, wie? Sitzen da überhaupt noch Menschen drin? Um all das - und mehr - geht es in diesem Gespräch. Abschließend dann wie immer der “Sicherheitshinweis”, der kurze Fingerzeig auf aktuelle, sicherheitspolitisch einschlägige Themen und Entwicklungen - diesmal mit humanoiden Robotern und Exoskeletten in der Ukraine, vereitelten Anschlägen in Paris, einer Strategie für die neue Reserve in Deutschland und Aufregung um eine (übersehene?) Meldepflicht im Wehrdienstmodernierungsgesetz. Iran: 00:02:34 Panzer: 00:44:45 Fazit: 01:43:50: Sicherheitshinweise: 01:45:44 Hinweise zu Sicherheitshalber Live in Mainz: 01: 57:08 ++ Sicherheitshalber Live! Am 17. April in Mainz! Hier gibt's Tickets ++ Anlässlich der 100. regulären Folge Sicherheitspod gibt es im Shop jetzt das irre originell benannte “Sicherheitshalber 100 Folgen Shirt”: Shop: https://sicherheitshalbershop.myspreadshop.de/ Mail: mail@sicherheitspod.de Web: https://sicherheitspod.de/ Patreon: https://www.patreon.com/sicherheitspod Bitte beachten! Neues Spendenkonto: Sicherheitshalber Podcast DE81 1001 8000 0995 7654 77 FNOMDEB2 Finom Vollständige Shownotes unter https://sicherheitspod.de/2026/04/08/folge-106-iran-ist-das-auch-unser-krieg-panzer-braucht-man-die-oder-kann-sowas-ins-museum/

Es war wohl eines der schwächsten Spiele der Männer in dieser Saison, und es endete in einer verdienten Niederlage. Wir suchen nach den Gründen und finden sie im nicht funktionierenden Pressing und individuellen Fehlern. Und haben am Ende trotzdem bessere Laune als am Anfang.

That stretch of time leading up to retirement is a critical period when your strategic retirement plan gets accelerated to get you past the goal line, and how you choose to focus your efforts and resources will make all the difference. Donna and Nathan run through some of the challenges and key decisions that you’ll face from ages 50 to 65 as you position yourself for the big transition. Also, on MoneyTalk, Stock Trivia: Battle of the Sowas. Hosts: Donna Sowa Allard, CFP®, AIF® & Nathan Beauvais, CFP®, CIMA®, CPWA®; Air Date: 2/16/2026; Original Air Date: 5/23/2023. Have a question for the hosts? Leave a message on the MoneyTalk Hotline at (401) 587-SOWA and have your voice heard live on the air!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Macht Discord den großen Alleingang in Richtung Datensammlung oder geht DIscord den ersten Schritt, den wir nun von allen erwarten können? Elon Musk wird vorgeladen und Meta belohnt KI-Einsatz. Nur nicht bei WhatsApp. Der große Rundumschlag und ein tiefer Einblick in Gavins Tweetentwürfe. Sowas gibt's nur hier. Live aufgezeichnet am 10.02.2025 in der Garage Ost in Leipzig ➡️ Mit der "Haken Dran"-Community ins Gespräch kommen könnt ihr am besten im Discord: [http://hakendran.org](http://www.hakendran.org⁠) Kapitelmarken, KI-unterstützt Kapitelmarken, KI-unterstützt 00:00:08 - Hallo Dennis! Hallo Leipzig! 00:01:28 - Discord will Altersverifikation 00:11:40 - Digitale Souveränität der EU: Matrix als Teams-Alternative? 00:15:40 - Datenskandal bei Fotobox-Anbieter Curator Life 00:18:20 - NRW-Ministerpräsident Wüst: Debatte um die Abschaffung des Landesdatenschutzes 00:22:50 - EU-Kommission gegen Meta: Wettbewerbsbeschwerde wegen WhatsApp-Chatbots 00:26:25 - Meta: KI-Nutzung als Leistungsmetrik für Mitarbeiter 00:31:20 - OpenAI: Einführung von Werbung und regional angepassten ChatGPT-Versionen 00:37:00 - KI-Chatbots und Quellen: YouTube im Fokus bei Gesundheitsfragen 00:41:20 - [Rentahuman.ai](http://rentahuman.ai/): Eine Plattform, auf der KI Menschen für reale Aufgaben anheuert 00:47:50 - Elon Musk: Politische Äußerungen zu Social Media Verboten 00:51:10 - Jeff Bezos und die Washington Post 00:55:20 - Pinterest macht in KI 00:59:00 - Funktionen und Emotionen ℹ️ Hinweis: Dieser Podcast wird von einem Sponsor unterstützt. Alle Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr [hier: https://wonderl.ink/%40heise-podcasts](https://wonderl.ink/%40heise-podcasts)

When you are one year out from retirement, you know that it’s time to get your ducks in a row, the question is: which ducks and in what order? Donna and Nathan discuss how to prioritize your action items during that last year before retirement. Also, on MoneyTalk, common questions from first-time clients, and Stock Trivia: Battle of the Sowas. Hosts: Donna Sowa Allard, CFP®, AIF® & Nathan Beauvais, CFP®, CIMA®, CPWA®; Air Date: 2/3/2026; Original Air Date: 10/16/2025. Have a question for the hosts? Leave a message on the MoneyTalk Hotline at (401) 587-SOWA and have your voice heard live on the air!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Verflucht kalt, der Januar. Nein, nicht das Wetter. Sowas kommt im Winter schon mal vor. Wir meinen die soziale Kälte, die mit dem Unions- & Wirtschafts-Tief zu uns rüber geweht ist. Bitte keine Teilzeit mehr, mehr arbeiten und nicht mehr telefonisch krankmelden. Dabei sind wir doch schon gebeutelt genug. Die Bahn fährt nicht pünktlich und der Bierkonsum geht zurück. Ein echtes Warnsignal!Aber immerhin will Donald Trump unser Land nicht annektieren, sowie Grönemark (Klingbeil). Liegt vielleicht daran, dass bei uns aktuell ein sehr rauer Wind weht. (Merz) Hier bekommen Sie die passende Satire gegen all den Wahnsinn.. Moderator Stephan Fritzsche hat dafür extra seine Lifestyle-Teilzeit aufgegeben.

Send us a textJetzt hat sich doch al schnell eine neue Rolex in die Sammlung geschlichen. Sowas! Tudor wird 100 Jahre alt dieses Jahr - ich spekuliere und hoffe! Citizen Eco Drive (Solar Quartz) wird 50 und ein kleines Erratum von einer vorigen Folge. Danke Christoph aus Neuss für die Richtigstellung.Viel Spass! Danke für Deine Zeit und für's Zuhören. Sendet mir eine Voicemail und wir hören uns im Podcast:https://www.speakpipe.com/opportunistischesdurcheinanderBitte folgt mir/uns auf instagram IG: @leuchtmasse_podcast oder schreibt mir: opportunistischesdurcheinander@gmail.com

Dieses Jahr hätte das Weltwirtschaftsforum auch in Trump-Forum umbenannt werden können. Alle Augen waren auf den US-Präsidenten gerichtet, verbunden mit Grönland und erneuten Zollsorgen. Die Märkte im Fall, Gold mit neuem Rekord. Was nehmen wir mit für die Märkte? „Unser täglich Trump gib uns heute. Die Katze wird auch in Zukunft das Mausen nicht sein lassen. Wir haben jetzt eine Situation, wo Grönland nicht dem Staatsgebiet der Amerikaner einverleibt wird. Aber die Amerikaner haben die Hand drauf. Sie können verhindern, dass russische und chinesische Ambitionen in Grönland stattfinden. Das ist positiv - auch für Europa und die NATO. Unterm Strich können alle damit zufrieden sein", so Robert Halver. Der Kapitalmarktexperte von der Baader Bank weiter: „Wir sehen kein Crash-Potenzial. Seit dem Liberation Day wissen wir, wenn sowas passiert, muss man kaufen." Alle Details im Interview von Inside Wirtschaft-Chefredakteur Manuel Koch an der Frankfurter Börse und auf https://inside-wirtschaft.de

After the tax breaks built into the One Big Beautiful Bill, it is estimated that 42% of Americans will pay zero income tax, and if you were wondering how that could be possible, you’re not alone! Donna and Nathan walk us through five different scenarios of households that would end up paying no income taxes under the current tax system. Also, on MoneyTalk, 529s and other college tools, and Stock Trivia: Battle of the Sowas. Hosts: Donna Sowa Allard, CFP®, AIF® & Nathan Beauvais CFP®, CIMA®, CPWA®; Air Date: 1/20/2026; Original Air Dates: 12/28/2023 & 10/2/2025. Have a question for the hosts? Leave a message on the MoneyTalk Hotline at (401) 587-SOWA and have your voice heard live on the air!See omnystudio.com/listener for privacy information.

High earners over age 50, a group traditionally excluded from Roth participation, are now being required to make their catch-up contributions on a Roth basis, an ironic pivot intended to bolster near term government revenue. Donna and Nathan discuss the various changes to retirement account rules and limits to keep you on the right side of the regulators. Also, on MoneyTalk, investing in international markets, and Stock Trivia: Battle of the Sowas. Hosts: Donna Sowa Allard, CFP®, AIF® & Nathan Beauvais, CFP®, CIMA®, CPWA®; Air Date: 1/15/2026. Have a question for the hosts? Leave a message on the MoneyTalk Hotline at (401) 587-SOWA and have your voice heard live on the air!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Inheriting money from a spouse is a pretty straightforward process, but when money is passed down from parents or other family members, the rules get a bit more complicated. Donna and Nathan discuss the process of distributing assets from a non-spousal inheritance. Also, on MoneyTalk, Stock Trivia: Battle of the Sowas. —Indexed annuities are insurance contracts that, depending on the contract, may offer a guaranteed annual interest rate and some participation growth, if any, of a stock market index. Such contracts have substantial variation in terms, costs of guarantees and features, and may cap participation or returns in significant ways. Any guarantees offered are backed by the financial strength of the insurance company, not an outside entity. Investors are cautioned to carefully review an index annuity for its features, costs, risks, and how the variables are calculated. — Hosts: Donna Sowa Allard, CFP®, AIF® & Nathan Beauvais, CFP®, CIMA®, CPWA®; Air Date: 1/6/2026; Original Air Date: 7/1/2025. Have a question for the hosts? Leave a message on the MoneyTalk Hotline at (401) 587-SOWA and have your voice heard live on the air!See omnystudio.com/listener for privacy information.

As we age, it's only natural to look to the next generation with hopes that they won't make the same mistakes that we did. Donna and Nathan reflect on the lessons that the previous generations can impart on millennials as they struggle to pave their way through the challenges of today's world. Also on MoneyTalk, how niche retirement communities are reshaping the expectations of incoming retirees, and Stock Trivia: Battle of the Sowas. Hosts: Donna Sowa Allard, CFP®, AIF® & Nathan Beauvais, CFP®, CIMA®, CPWA®; Air Date: 12/23/2025; Original Air Dates: 5/16/2024 & 4/25/2024. Have a question for the hosts? Leave a message on the MoneyTalk Hotline at (401) 587-SOWA and have your voice heard live on the air!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Bianca ist 45 Jahre alt und wieder schwanger. Sie möchte gerne einen Geburtsvorbereitungskurs machen, denn die letzte Geburt ist ja schon 18 Jahre her. Oma Rosi weiß nicht, wozu das gut sein soll. Sowas verlernt man doch nicht, meint sie.

The road to becoming wealthy is often associated with risk taking but preserving that wealth typically requires a very different approach. Donna and Nathan discuss the difficulty many investors experience when the time comes to shift from a high risk to a conservative investment strategy. Also, on MoneyTalk, planning with a five-year time horizon, and Stock Trivia: Battle of the Sowas. Hosts: Donna Sowa Allard, CFP®, AIF® & Nathan Beauvais, CFP®, CIMA®, CPWA®; Air Date: 12/18/2025; Original Air Date: 1/10/2023. Have a question for the hosts? Leave a message on the MoneyTalk Hotline at (401) 587-SOWA and have your voice heard live on the air!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Allmählich beginnt es vor den Fenstern und Türen ordentlich zu weihnachten, was Dom Schott zum Anlass genommen hat, den diesmonatigen Blick hinter die Kulissen von OK COOL mit Plätzchen-Duftkerzen und geschmückten Weihnachtsbaum im Rücken aufzuzeichen. Und auch der Inhalt dieses Updates schreit mit ganzer Kraft HO, HO, HO! Denn: Nächste Woche beginnt die Weihnachtswoche bei OK COOL, in der an fast jedem Tag der Woche irgendwas tolles und besonderes passiert. Sowas gab's in der Geschichte dieses Podcasts noch nicht - und Dom ist sehr gespannt, euch die festlichen Früchte seiner Arbeit und die seines Teams präsentieren zu dürfen! Außerdem gibt's ein Update zum wiederkehrenden Online-Magazin OK COOL 3000 sowie den Startschuss einer Umfrage zum Gratis-Feed. Wenn ihr die direkt ausfüllen wollt (geht schnell!), dann gerne hier entlang!

When it comes to money, notions of “fairness” can vary from person to person — and sometimes within ourselves. Nathan and Donna discuss some scenarios that highlight contradictions in what we consider to be fair when it comes to our money. Also, on MoneyTalk, ways that technology has complicated our financial lives, and Stock Trivia: Battle of the Sowas. Hosts: Donna Sowa Allard, CFP®, AIF® & Nathan Beauvais, CFP®, CIMA®, CPWA®; Air Date: 12/16/2025. Have a question for the hosts? Leave a message on the MoneyTalk Hotline at (401) 587-SOWA and have your voice heard live on the air!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Since the recovery from the Great Financial Crisis, housing prices have been on a moon shot trajectory, and while the market has shown some signs of cooling, the odds of a meaningful downward price shift remain low. Donna and Nathan discuss the factors that contributed to the inflated housing market, and what it would take to bring the prices back down to earth. Also, on MoneyTalk, understanding your tax withholdings, and Stock Trivia: Battle of the Sowas. Hosts: Donna Sowa Allard, CFP®, AIF® & Nathan Beauvais, CFP®, CIMA®, CPWA®; Air Date: 12/11/2025. Have a question for the hosts? Leave a message on the MoneyTalk Hotline at (401) 587-SOWA and have your voice heard live on the air!See omnystudio.com/listener for privacy information.

With fewer companies paying dividends today than in the past, dividend paying ETFs and mutual funds have become less diversified. Donna and Nathan discuss some of the trade-offs investors make with dividend paying securities. Also on Money Talk, what to do with your home in retirement, and Stock Trivia: Battle of the Sowas. Hosts: Donna Sowa Allard, CFP®, AIF® & Nathan Beauvais, CFP®, CIMA®, CPWA®; Air Date: 12/4/2025; Original Air Date: 12/12/2024. Have a question for the hosts? Leave a message on the MoneyTalk Hotline at (401) 587-SOWA and have your voice heard live on the air!See omnystudio.com/listener for privacy information.

As you age, your financial priorities will change with you, so it is often useful to segment your financial plan into decades, allowing your plan to evolve to meet the needs of the moment. Donna and Nathan discuss the typical areas of focus that come with each decade as you journey toward retirement. Also on MoneyTalk, Stock Trivia: Battle of the Sowas. Hosts: Donna Sowa Allard, CFP®, AIF® & Nathan Beauvais, CFP®, CIMA®, CPWA®; Air Date: 11/25/2025; Original Air Date: 2/7/2023. Have a question for the hosts? Leave a message on the MoneyTalk Hotline at (401) 587-SOWA and have your voice heard live on the air!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Year-end is a time to remind ourselves what’s important…like where our money is going, and whether we’re on track for our financial goals. Donna and Nathan go over some of the items on your year-end planning checklist, including auditing unused subscriptions, maxing out tax advantaged accounts, doing a Roth conversion assessment, and much more. Also, on MoneyTalk, the unique benefits of HSAs, and Stock Trivia: Battle of the Sowas. Hosts: Donna Sowa Allard, CFP®, AIF® & Nathan Beauvais, CFP®, CIMA®; Air Date: 11/20/2025. Have a question for the hosts? Leave a message on the MoneyTalk Hotline at (401) 587-SOWA and have your voice heard live on the air!See omnystudio.com/listener for privacy information.

hier geht's zum Kartenspiel & Merch (Nur noch kurze Zeit vorbestellbar!) https://jackundsam.com/ "Also tut mir ja Leid, aber erzähl mir das doch gar nicht erst!" Jacko regt sich darüber auf, dass manche Menschen mit ihrem Gossip mehr Schaden als Nutzen anrichten. Sam hat im Paketshop den unfreundlichsten Mitarbeiter Deutschlands getroffen (der sie einfach eiskalt angelogen hat). Heute geht's um Arschlöcher, Schockzustand-Lachanfälle und maximale Entspannung in brenzlichen Situationen. Zudem geht's auch noch um Morgenroutinen damals und heute, und der Frage, ob es voyeuristisch ist sich am Sommerhaus zu erfreuen. Hier findet ihr alle Deals unserer Werbepartner: https://linktr.ee/jackundsampodcast

STERNENGESCHICHTEN LIVE TOUR 2025! Nächste Shows in LEVERKUSEN (28.9). Tickets unter https://sternengeschichten.live Kathryn's Wheel ist ein gigantischer Ring aus leuchtenden Sternen. Sowas nennt man eine "Ringgalaxie" und es sind seltene Objekte im Universum. Warum das so ist, erfahrt ihr in der neuen Folge der Sternengeschichten. Wer den Podcast finanziell unterstützen möchte, kann das hier tun: Mit PayPal (https://www.paypal.me/florianfreistetter), Patreon (https://www.patreon.com/sternengeschichten) oder Steady (https://steadyhq.com/sternengeschichten) Sternengeschichten-Hörbuch: https://www.penguin.de/buecher/florian-freistetter-sternengeschichten/hoerbuch-mp3-cd/9783844553062