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Spiegelblick-Schock: Sackt deine Haltung im Alltag unbemerkt zusammen oder fällt dir im Spiegel ein beginnender Rundrücken auf? 

KI, AI, Chat.Ist mir alles zu viel. Die einzige Abkürzung hinter der ich stehe ist MK. Miro Klose, Aufstiegstrainer, Weltmeister, Frauenschwarm. In dieser Reihenfolge. Andersherum MK. Maik Kevin, Synonym für Eliteathlet und Sportjournalist. DSC, Leidtragender des FCN Sturmlaufes. Und Abkürzung für Darian Schmidt Cuttet. Und das ziemlich gut, also hört rein.Muskulöser Löwe Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

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Wie funktioniert exzentrisches Training genau und warum kann es Kraft und Muskelaufbau so effektiv steigern? In dieser Folge geht es darum, was bei supramaximalen Lasten im Körper passiert, wie du Wiederholungszahl, Absenkgeschwindigkeit und Satzzahl sinnvoll steuerst und warum der Übertrag auf das konzentrische Training so hoch ist. Am Beispiel des Klimmzugs und des Bankdrückens wird das Ganze konkret und praxisnah erklärt.

Endlich Resultate die du verdienst: https://rockyleecoaching.carrd.coHör die die Folgen auch auf anderen Plattformen an:Spotify: https://open.spotify.com/show/2SIQOewg0MAVHpug9bxD31Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/rocky-lee/id1621187157✖️[Werbung/ Anzeige] Bekomme den bestmöglichen Rabatt und unterstütze den Kanal:Neosupps Code 'Rocky': https://neosupps.com/discount/ROCKY?ref=rocky Smilodox Code 'Rocky': https://smilodox.com/discount/rocky?ref=rockyIch bin zweifacher Europameister: https://youtu.be/zRjGhcn08UY?si=xDJohF9anXrdyjjDFolg mir auf Instagram: https://www.instagram.com/_rockleesu_/Mikel IG: https://www.instagram.com/motivasian/Music from #InAudio: https://inaudio.org/Vlog Fashion Anime by Infraction [No Copyright Music]/ Children of light

Repris. Avsnittet publicerades första gången den 7 juni 2025.I dagens podd riktar Anna-Karin och Ivar strålkastaren mot internetfenomenet Bronze Age Pervert och hans bok Bronze Age Mindset. Bakom pseudonymen döljer sig Costin Alamariu, vars identitet nyligen röjdes och vars idéer om maskulin styrka, vitalism och civilisationens förfall fått stort genomslag – även bland inflytelserika profiler inom politik och tech-världen, vilket gjort honom ännu mer aktuell.Varför fascinerar denna radikala filosofi, som idealiserar bronsålderns fria krigare och förkastar moderna bekvämligheter och jämlikhetsideal? Vi diskuterar hur BAP kombinerar vetenskapligt belagda resonemang om självdomesticering med ideologiska spekulationer och provocerande meme-retorik.Är BAP:s texter ironisk provokation eller ett seriöst ideologiskt stridsrop? Och vad säger fenomenet om dagens politiska frustration, maskulinitetsideal och längtan efter autenticitet?Oberoende endast tack vare erVi är nu över 25 000 prenumeranter här – och antalet växer stadigt. Rak höger med Ivar Arpi och Under all kritik ligger båda konsekvent på topp-20 bland nyhetspoddar i Sverige. Det är helt och hållet er förtjänst – tack för det!Skillnaden mot de flesta andra på topplistan är tydlig: medan de har public service-miljarder eller stora tidningshus med presstöd och annonsintäkter i ryggen, så har vi bara er. Konkurrensen är snedvriden, men ni har visat att det går att bygga något nytt. Vi är helt självständiga – tack vare er.Som ni märkt har vi nu tagit nästa steg med en videosatsning, som kommer ge ännu mer innehåll för betalande prenumeranter framöver. Redan i dag får du flera poddavsnitt i veckan – ofta med video – och minst en text, ibland fler.Vill du vara med och bygga vidare? Bli betalande prenumerant genom att klicka på den gröna knappen.Den som vill stötta oss på andra sätt än genom en prenumeration får gärna göra det med Swish, Plusgiro, Bankgiro, Paypal eller Donorbox.Swishnummer: 123-027 60 89Plusgiro: 198 08 62-5Bankgiro: 5808-1837Utgivaren ansvarar inte för kommentarsfältet. (Myndigheten för press, radio och tv (MPRT) vill att jag skriver ovanstående för att visa att det inte är jag, utan den som kommenterar, som ansvarar för innehållet i det som skrivs i kommentarsfältet.) This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.enrakhoger.se/subscribe

In dieser Folge geht es mal wieder in einer Kurzfassung um das Thema Mental und über die Ursachen und Gefahren von muskulären Dysbalancen. Viel Spaß

Diese Folge ist nicht die letzte Folge dieses Podcasts. Diese Folge ist eine Folge der Empfehlungen. Diese Folge ist zu empfehlen. In dieser Folge empfehlen wir: - Fluffigkeit unbegrenzter Kissen am Abend - David Szalays Roman „Was nicht gesagt werden kann“ - Muskuläre Anspannung des Kopfes am Morgen - Anna Burns Roman „Milchmann“ - Kaffeepulver gegen Gestank - Beruhigende Kugeln in der Hand aus Metall oder Leder - Ein Stillkissen zum Lesen im Bett - Die besten Geräusche der Welt - Katie Yees Roman „Maggie oder ein Mann und eine Frau kommen in eine Bar“ - Rauschen der Dusche und Klacken des Shampooflaschenverschlusses nebenan im Bad während des Einschlafens in der Kindheit - Kauen gegen das Kapital - Die Buchhandlung Cardabela in Mainz - Die besten Eigenschaften - Den Bücherschrank am Feldbergplatz in Mainz - Samtigkeit und Mattigkeit - Etwas, das schon da ist umarmen - Humor und Ehrlichkeit - Oioioioioioioi Diese Folge geht an die Bausubstanz. Diese Folge bekämpft die Bekämpfung des Körpers. Diese Folge hat beim Fischfachhandel was geholt. Diese Folge ist gewunden wie ein Wurm. Dieser Folge rumort es im Bauch. Diese Folge rät von nichts ab. In dieser Folge riechts gefährlich. Diese Folge hat durch zwölf Umzüge ihre Spur verwischt. Diese Folge ist eine Mutter von zwei Kindern. Es gibt da kein richtig und falsch. „Ich hoffe, dass sie sich später an die Geschichte erinnern. Dass sie eine Stütze sein kann.“ The next sentence is false. The last sentence is true. - Und wie geht's? - Ok Doch das entsprach nicht der Wahrheit. Ja, Leute, aber, warum soll ich denn euren Podcast hören? Habt ein besonderes Thema? Seid ihr Leute, die von besonderem Interesse sind? Und wo ist eigentlich eure vorletzte Folge hin? Seid ihr aus Selbstdarstellung gemacht? Macht ihr das für Socal Media? Glaubt ihr von euch, eure Stimme zählt, mehr als jede andere Stimme zählt in unserer parlamentarischen Demokratie – oder genauso viel und deswegen allein sind sie schon hörenswert. An dieser Stelle endet die Geschichte. Das war typisch. Doch nicht mit uns: Denn dann kommt noch Lena & The Phenomenons rein und erklärt den PLACEBOEFFEKT. -- ZEMENT GIESSEN ist sehr zu empfehlen. Du kannst uns sehr gerne mit einem kleinen monatlichen Betrag auf STEADY unterstützen: https://steady.page/en/zement-giessen-podcast/about oder uns was über Paypal SPENDEN oder uns eine E-MAIL schreiben und für beides ist diese ADRESSE da: zementgiessen_loves_you@freenet.de xx

Du Liebe

The ART of PERSONAL TRAINING hilft ambitionierten Personal Trainern und Physique-Athleten, Ihre Expertise zu schärfen und ihr evidenzbasiertes Wissen und Erfahrung in die Praxis und an den Klienten zu bringen, ohne die Probleme und Wünsche des Athleten zu verkomplizieren.

Während andere im Teufelskreis der Wiederverletzung stecken, fressen manche Läufer:innen Kilometer um Kilometer. Was ist das Geheimnis dieser "Unverwundbaren"? In dieser Folge sprechen wir mit Sportmediziner Dr. Kai Dragowsky, um herauszufinden, wie sich die Unverletzten vom Rest von uns unterscheiden. Wir analysieren, wie biomechanische Schwachstellen und ein fehlerhaftes Belastungsmanagement zusammenspielen und welche Rolle der richtige Laufschuh dabei spielt. Du hörst, wie du deine individuelle Schwachstelle identifizierst - und welche spezifischen Präventionsübungen dich "unzerstörbar" machen.(00:01:47) - Intro Ende(00:05:27) - Laufwehwehchen vs. Verletzungen in unserer Community(00:08:34) - Warum sind manche Läufer:innen scheinbar unverwundbar? (Rund um 9 Videogramm)(00:14:00) - Was sind die größten Gründe für Laufverletzungen?(00:18:52) - Muskuläre Schwäche: Der Grund für wiederkehrende Laufverletzungen (Videogramm rund um 21)(00:24:01) - Welches Leistungslevel verletzt sich am häufigsten?(00:28:57) - Körperliche Dysbalancen bei Läufer:innen: Korrektur durch Schuhe?(00:32:08) - Sonderfall Carbonschuh(00:39:42) - Wie wirkt sich unsere Lauftechnik auf unser Verletzungsrisiko aus?(00:44:29) - Der Hauptgrund für Verletzungen: Schlechtes Belastungsmanagement(00:45:39) - Frauen mit Zyklus regenerieren anders(00:55:50) - Präventionstipps: Übungen, die alle Runners machen sollten(01:02:05) - Verletzungen behandeln: Nicht immer braucht es ärztliche HilfeFoto: Kai DragowskyMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier geht's zu Kais Praxis.Jetzt 15% sparen bei BLACKROLL mit dem Code "ACHILLES15"!flaconi: RUNNING10 –10% bis 31.12.Ausgeschlossene Marken & Produkte: Amouage, CHANEL, CREED, dyson, Jo Malone London, Kilian Paris, Maison Francis Kurkdjian, Nø, L'Oréal Professionnel Paris Steampod 3.0 & 4.0.Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Endlich wieder Coach's Corner: Es geht wieder mal um Ermüdungsresistenz. Diesmal greifen Marco und Benni den neuen Trainings-Hype um die muskuläre Ausdauer auf. Wir erklären warum Trainer Scott Johnston seine beiden Schützlinge Tom Evans und Ruth Croft mit Gewichten auf dem Rücken steile Berge oder steile Laufbänder hinauf marschieren lies. Beide gewannen souverän den UTMB. Was verbirgt sich hinter dem vermeintlich revolutionären Ansatz des 72-jährigen Erfolgstrainers? Für wen könnte dieses Training etwas sein? Was sind St, FTa und Ftb-Fasern? Was ist der Unterschied zwischen lokaler und globaler Ermüdung? Marco muss Benni, der voll gehypt ist von Scott Johnston's Trainingsansatz, ein wenig einfangen und ordnet das ganze sportwissenschaftlich ein. Viel Spaß mit einer weiteren Nerd-Folge für Trailrunner. Alles über muskuläre Ausdauer von Scott Johnston:https://evokeendurance.com/resources/muscular-endurance-all-you-need-to-know/Unser Sponsor des Monats ist Silva. Danke für die Unterstützung!Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Endlich Resultate die du verdienst: https://rockyleecoaching.carrd.coHör die die Folgen auch auf anderen Plattformen an:Spotify: https://open.spotify.com/show/2SIQOewg0MAVHpug9bxD31Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/rocky-lee/id1621187157✖️[Werbung/ Anzeige] Bekomme den bestmöglichen Rabatt und unterstütze den Kanal:Neosupps Code 'Rocky': https://neosupps.com/discount/ROCKY?ref=rocky Smilodox Code 'Rocky': https://smilodox.com/discount/rocky?ref=rockyIch bin zweifacher Europameister: https://youtu.be/zRjGhcn08UY?si=xDJohF9anXrdyjjDFolg mir auf Instagram: https://www.instagram.com/_rockleesu_/Mikel IG: https://www.instagram.com/motivasian/Music from #InAudio: https://inaudio.org/Vlog Fashion Anime by Infraction [No Copyright Music]/ Children of light

❤️Lies hier weiter

This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit www.enrakhoger.seI dagens podd riktar Anna-Karin och Ivar strålkastaren mot internetfenomenet Bronze Age Pervert och hans bok Bronze Age Mindset. Bakom pseudonymen döljer sig Costin Alamariu, vars identitet nyligen röjdes och vars idéer om maskulin styrka, vitalism och civilisationens förfall fått stort genomslag – även bland inflytelserika profiler inom politik och tec…

www.runningexperte.de Rabatt Dextro-Energy Schnellerwerden15 In dieser Episode des Schnellerwerden Podcasts spricht Alexander Meisolle über die Bedeutung des Laufens als Ausdruck von Freiheit und innerer Stärke. Er reflektiert über die Rolle von Daten und Technologien im Training, die Notwendigkeit, die Grundlagen des Laufens zu verstehen, und die Herausforderungen des Dopings im Sport. Zudem wird die Bodenkontaktzeit als wichtiger Indikator für die Effizienz beim Laufen thematisiert. In dieser Episode diskutiert Alexander Meisolle die verschiedenen Aspekte des Laufens, einschließlich der Unterschiede zwischen dem Laufen im Sand und auf Beton, der Bedeutung der Bodenkontaktzeit und Schrittfrequenz, der vertikalen Bewegung und wie diese Faktoren die Effizienz und Leistung beim Laufen beeinflussen. Er gibt praktische Tipps zur Optimierung der Lauftechnik und betont die Wichtigkeit eines regelmäßigen Trainings zur Verletzungsprävention. takeaways Laufen ist ein Geschenk und Ausdruck von Freiheit. Laufen kann heilen und ist ein Gespräch mit uns selbst. Die Grundlagen des Laufens sind entscheidend für den Erfolg. Daten und Technologien können das Training optimieren. Doping ist ein ernstes Problem im Sport. Die Bodenkontaktzeit ist ein wichtiger Effizienzindikator. Regelmäßige Checks beim Physiotherapeuten sind wichtig. Strukturiertes Training führt zu besseren Ergebnissen. Jeder Schritt zählt, auch langsame Fortschritte sind wichtig. Akzeptiere deine aktuellen Fähigkeiten und arbeite an ihnen. Laufen im Sand erfordert mehr Energie als auf Beton. Eine kürzere Bodenkontaktzeit verbessert die Laufleistung. Die Schrittfrequenz sollte zwischen 160 und 190 Schritten pro Minute liegen. Eine hohe vertikale Bewegung führt zu Energieverlust. Das Verhältnis von links nach rechts sollte idealerweise 50-50 sein. Muskuläre Disbalancen können durch ungleiche Belastung entstehen. Laufstil kann durch Videoanalysen verbessert werden. Training nach Watt ermöglicht präzisere Leistungssteuerung. Langsame Anpassungen in der Lauftechnik führen zu besseren Ergebnissen. Regelmäßiges Training ist entscheidend für die Verletzungsprävention.

Wie man den interference Effekt umgeht und Kraft- und Ausdauertraining sinnvoll kombiniert ist eine Frage die heute zu klären ist. Dazu kommt die große Frage ob Evidenzbassiertes Arbeiten als Coach genau wie Individualisiserung nur ein Mythos ist.

SummaryIn dieser Episode diskutieren Michael Kern und Patrick Dempt das Thema Arthrose, beleuchten die Ursachen, Symptome und mögliche Behandlungsansätze. Sie erklären die Unterschiede zwischen Arthrose und Arthritis, die Rolle von Fehlstellungen und muskulären Disbalancen sowie die Auswirkungen von Übergewicht und Entzündungen auf die Gelenkgesundheit. Zudem wird die Bedeutung von freiem Radikalen und Cortisol für die Gelenkgesundheit thematisiert. In dieser Episode diskutieren Michael Kern und Patrick Dempt die Ursachen und Lösungen für Gelenkprobleme, insbesondere Arthrose und Arthritis. Sie betonen die Bedeutung von Nährstoffen wie Kollagen, Omega-3-Fettsäuren und Mineralstoffen für die Gelenkgesundheit. Bewegung wird als entscheidend für die Produktion von Gelenkschmiere hervorgehoben, während die Risiken von Hyaluronspritzen kritisch betrachtet werden. Abschließend geben sie praktische Tipps zur Behandlung von Arthrose und betonen die Notwendigkeit, die Ursachen von Gelenkproblemen zu identifizieren und zu behandeln.KeywordsArthrose, Gelenkgesundheit, Fehlstellungen, muskuläre Disbalance, Übergewicht, Entzündungen, freie Radikale, Regeneration, Cortisol, Knorpelabbau, Gelenkgesundheit, Arthrose, Arthritis, Nährstoffe, Bewegung, Hyaluronsäure, Kollagen, Gelenkschmiere, Ernährung, TherapieTakeawaysArthrose ist eine degenerative Abnutzung der Knorpelschicht.Fehlstellungen in Gelenken können zu Arthrose führen.Muskuläre Disbalancen sind häufige Ursachen für Gelenkprobleme.Hohe Beanspruchung der Gelenke kann Arthrose begünstigen.Übergewicht führt zu einer erhöhten Produktion entzündungsförderlicher Botenstoffe.Freie Radikale können den Knorpelabbau fördern.Cortisol hat einen großen Einfluss auf die Regeneration.Kollagen ist super wichtig für den Körper.Bewegung ist wichtig für die Gelenkschmiere.Hyaluronspritzen können auch Risiken bergen.Die Ursache muss immer mitbehandelt werden.Krafttraining kann Gelenke stärken.Arthrose und Arthritis sind eng miteinander verbunden.Nährstoffe sind entscheidend für die Gelenkgesundheit.Moderate Bewegung ist der Schlüssel.Hydration ist wichtig für die Gelenkschmiere.Sound Bites"Freie Radikale fördern den Knorpelabbau.""Cortisol hemmt die Regeneration.""Kollagen ist super wichtig für den Körper.""Krafttraining kann Gelenke stärken.""Moderate Bewegung ist der Schlüssel."Chapters00:00 Einführung in das Thema Arthrose03:01 Ursachen und Mechanismen der Arthrose05:59 Die Rolle von Fehlstellungen und muskulären Disbalancen09:07 Beanspruchung und Überlastung der Gelenke11:55 Einfluss von Übergewicht und Entzündungen14:46 Freie Radikale und deren Auswirkungen auf die Gelenkgesundheit17:00 Ursachen und Lösungen für Gelenkprobleme20:01 Die Bedeutung von Nährstoffen für Gelenkgesundheit22:13 Bewegung und Gelenkschmiere: Ein dynamisches Duo25:32 Kontroversen um Hyaluronspritzen30:32 Arthrose vs. Arthritis: Ein Überblick32:34 Praktische Tipps zur Behandlung von ArthroseLust auf mehr? Dann Abonniere unseren Podcast und bleibe am Puls der neuesten Gesundheitstrends!**Folge uns auch auf Social Media:**Homepages: www.kernxund.de und www.patrick-dempt.deInstagram: @kernxund und @patrickdempt_personaltrainingYoutube: @KERNXUND ONE AND A HALF THERAPISTSInformativ - Inspirierend - Unwiderstehlich Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Datsche freut sich das er wieder Pickel und Brillenfrei ist während Oloppi seine neue Wolkendecke in seinem Männerzimmer feiert. Der Bengel hat mehr LED in seiner Butze verbaut als die Weihnachtsbeleuchtung von Las Vegas. Wusstet ihr das es beim Netto in Dänemark Spielzeug für Mutti und Vaddi frei verkäuflich gibt. Na wenn das kein Thema für Datsche und Oloppi ist. Und zum Schluss gibt es endlich mal wieder eine neue Folge Dit oder Dat! Viel Spass wünschen Oloppi & Datsche Jeden Montag gibt es eine brandaktuelle neue Folge! Gaaanz genau... Lasst uns gern ein Follow da, dann verpasst ihr keine Folge und über eine Bewertung würden wir uns natürlich auch freuen! Außerdem könnt ihr #Daloppis uns auch gern Vorschläge oder Anregungen für unsere Kategorien auf unseren Kanälen zuschicken! Danke ihr Racker! Mehr von den beiden findet ihr auf ihren Sozial Media Kanälen: Insta: @TittymitEi / Insta: @dr_oloppi / Insta: @datschenmaen / TikTok : @datschemän Kontakt: tittymitei@gmail.com oder datschenmaen@gmail.com Geschnitten werden die Folgen von Strela-Design.de dein Partner für professionelle Websites.

Wolfgang spricht über die Optimierung des Schilddrüsenwerts fT3, wie man am effektivsten Biomechanik besser versteht, und die Frage ob muskuläre Dysbalancen zwischen Oberkörper und Unterkörper zu funktionionellen Problemen führen können.

Muskuläre Probleme treten auch bei unseren Haus- und Hoftiere auf. Besonders bei Pferden, können muskuläre Probleme langfristige gesundheitliche Schäden mit sich bringen. Verspannte Muskeln werden allgemein schlechter versorgt und führen zu Schmerzen. Auch bei unseren Haus- und Hoftieren können daher Rückenschmerzen, Nackenschmerzen oder Beinschmerzen. Eine gezielte Behandlung, unter anderem mit Massage der verhärteten Muskulatur wirkt wie bei uns Menschen lockernd und entspannend. Der Stoffwechsel der Muskeln wird so wieder verbessert und bringt Linderung. Bei gröberen Verspannungen oder Verletzungen ist ein Experte hinzuzufügen.

Thor Gotaas har gitt ut 51 bøker, og den ferskeste handler om fotball. Han tar turen med oss i studio og forteller om Brumunddal, fotballmiljøet, slåssing, hårsveiser, muskuløse lår og alt annet som fulgte med rundt fotballen på 70-tallet.https://www.absoluttforlag.no/produkt/fotballdilla-lukten-av-1970-tallet/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Náš dnešný hosť má rád prírodu a turistiku, rád na presuny využíva hromadnú dopravu, manažuje športové aktivity OMDčka (ó em déčka), veľa pracuje, vraj vybaví aj nevybaviteľné a spojí nespojiteľných ľudí a komunity. Dnes spolu s ním doletí do nášho štúdia Belasý motýľ a Jozef Blažek z Organizácie muskulárnych dystrofikov vás pozve na ich špeciálny deň. Miroslav čief sa s ním porozprával o bariérach i bezbariérovosti, o živote s nervovosvalovým ochorením, ale aj silných motoroch, ktoré podporujú slabé svaly.

Weitere Links: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Blog-Artikel mit allen Studien zur Folge >⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gratis Schmerz Online Kurs >⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pain Free Athlete >⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schmerz Coaching >⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Pain Therapy >⁠ ⁠Classroom >⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram Account >⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein YouTube Account > --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/whatthephysio/message

Du leidest seit längerem an einer Sportverletzung? Muskuläre Verspannungen? Verklebte Faszien? Oder leidest an einem Bandscheibenvorfall und dein Arzt sagt, du sollst mit dem Sport aufhören? Wir haben eine Fachmann eingeladen, der einige Mythen ein für alle mal aufklärt. Diese Folge wurde gesponsert von Upsters Energy!  Folge uns auf: Instagram: https://www.instagram.com/kampfsport_podcast Twitter: https://www.twitter.com/sge_shaolin YouTube: https://www.youtube.com/@Kampfsportpodcast TikTok: https://tiktok.com/kamsport_podcast ...oder spendiert uns einen Kaffee: Buy Me A Coffee: https://www.buymeacoffee.com/Hyenastyle Aber egal was ihr macht - bleibt so geil wie ihr seid! Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

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Dr. Patrick Berndt ist seit 2017 an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) für den Bereich leistungsorientiertes Kraft- und Athletiktraining verantwortlich. Im Podcast haben wir über die Frage "Welche Relevanz hat die muskuläre Ausbelastung im Training zur Steigerung der Kraftleistung und Muskelmasse wirklich?" gesprochen. Patrick ist selbst Powerlifter und verrät seine Lieblingsübungen im Gym und worauf es beim Training wirklich ankommt!

Okay, die Tiere, die in dieser Folge von "Wie die Tiere" vorkommen, könnten ein ziemlich cooles Superhelden-Team bilden. Sie haben Fähigkeiten, von denen wir Menschen nur träumen können. Da wäre ein kleines Insekt, das dank Spezialmuskulatur krasse Hochsprünge machen kann. Oder ein anderes Tier, das einen so harten Panzer hat, dass selbst Pistolenkugeln nicht durchkommen. Außerdem lernen Biologe Mario Ludwig und Daniel Kähler von Bremen Zwei einen Käfer kennen, dem es nichts ausmachen würde, von einem Auto überrollt zu werden. Ein unzerstörbares Tier! Wow! Und dann ist da auch noch ein Wesen, das Angreifer mit einer körpereigenen Kanone in die Flucht schlagen kann – einer Kanone, die es im Hintern versteckt hat. Tierische Superkräfte!

Erfahre wofür das Bandha-Setzen genau gut ist und was sie bewirken.

Muskuläre Dysbalancen werden für viele Dinge verantwortlich gemacht. Manche schwören darauf. Andere sagen, die gibt es überhaupt nicht. Was ist nun dran? In dieser Folge sprechen wir ausführlich über das Thema. Wir sprechen über Stärken und Schwächen von dem Konzept, wann es sinnvoll ist und wann nicht sowie viele weitere Themen. Viel Spaß beim Hören! Infos und Anmeldung zu den "Assess & Correct" Seminaren: https://myomechanics.de/assess-and-correct/

Manuel und Stephan sind in den USA! Die beiden besuchen in San Antonio (Texas) die weltgrösste Tagung für Theologen und Religionsphilosophinnen – und reden in dieser Folge über eine christliche Bewegung, die in verschiedenen Veranstaltungen dieser Tagung diskutiert wurde: Das sogenannte «Muskelchristentum», oder auf Englisch: «muscular christianity». Viele theologische Bewegungen werden gegenwärtig kontextualisiert. Man versucht sie auf dem Hintergrund gesellschaftlicher Entwicklungen zu verstehen, zu deuten und auch wertzuschätzen. Könnte es unter diesen Voraussetzungen auch eine Neuentdeckung für religiöse Aufbrüche geben, die sich den Anliegen von Macherinnen und Weltveränderern zuwenden?

30 rokov pomáha Organizácia muskulárnych dystrofikov. | Hosť: Andrea Madunová (predsedníčka Orgnaizácia muskulárnych dystrofikov). Nahrávky: rodina Trávničkovcov a osobná asistentka Marcela Miková. | Svaly im pomaly ochabujú, zmenšujú sa. Choroba „berie“ bez rozdielu - mužov, ženy, aj deti. Účinný liek stále neexistuje. Na Slovensku žije približne 5 tisíc ľudí s nejakou formou nervovosvalového ochorenia. Aj napriek vážnej chorobe snažia sa žiť aktívne – k tomu im už 30 rokov pomáha Organizácia muskulárnych dystrofikov. Kam sme sa za posledné tri dekády posunuli v službách a starostlivosti o týchto zdravotne znevýhodnených ľudí? Aká je ich kvalita života? Počúvajte dnešné Kontakty s Petrou Strižkovou. | Moderuje: Petra Strižková. | Kontakty pripravuje RTVS - Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. V premiére v pondelok až štvrtok po 20. hodine v Rádiu Slovensko.

In der neuen Podcast Folge mit Dennis und Sven geht es um die Bewältigung deiner chronischen Knieschmerzen. Die beiden liefern umfassende Einblicke und praktische Ratschläge, wie man wirksam mit Knieschmerzen umgehen kann, um wieder schmerzfrei und aktiv sein zu können.Sie beginnen damit, zwischen chronischen und akuten Knieschmerzen zu unterscheiden und zu definieren, wie sich welches Schmerzbild äußert. Ob es sich dabei um Überlastung, Verletzungen, Degeneration oder muskuläre Dysbalancen handelt, Dennis und Sven bieten ein tieferes Verständnis für die verschiedenen Faktoren, die zu Knieschmerzen beitragen können.Anschließend geben Dennis und Sven eine detaillierte Anleitung zur Reduktion von chronischen Knieschmerzen. Beide erklären, wie gezieltes Training dazu beitragen kann, die Stabilität des Kniegelenks zu verbessern und welche Prinzipien es bei der Übungsauswahl zu berücksichtigen gilt. Diese Podcast-Folge bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Bewältigung von chronischen Knieschmerzen und ist eine wertvolle Ressource für alle, die nach Lösungen für dieses häufige und oft belastende Gesundheitsproblem suchen. Dennis und Sven machen komplexe Konzepte leicht verständlich und bieten praxisnahe Tipps, die jedem Hörer dabei helfen, auf dem Weg zur Genesung oder Prävention einen Schritt weiterzukommen.Viel Spaß bei der aktuellen Folge!Time Stamps:Akut vs. chronische Knieschmerzen (19:00)Muskuläre Dysbalance (25:00)Mittel gegen chronische Knieschmerzen (31:20)Übungen zur Beseitigung von chronischen Knieschmerzen (33:20)Prinzipien im Training (43:35)

Vidste du, at du faktisk kan tage vægt på i muskelmasse, uden at være i et kalorieoverskud? At idéen om at man skal spise enormt mange kalorier for at bygge muskelmasse, er misforstået og outdated? "Leangains", "maingaining" eller "clean bulking". Kært barn har mange navne, men begrebet dækker nærmest over den hellige gral inden for træning: At tage muskelmasse på uden at tage fedt på. Hvis du vil tage mest muskelmasse på, uden at øge fedtmassen unødvendigt, så er der flere ting, der er gode at være opmærksom på. Og det har et nyt studie gjort os endnu klogere på. Steffen Fisker og Nikolaj Bach ser nærmere på dette videnskabelige studie, og inddrager den øvrige forskning og deres egne erfaringer. Hvis du er interesseret i muskelopbygning og/eller at blive stærkere, så er det her altså en episode, som er værd at lytte med på. Det ser nemlig ud til at "maingaining" - altså at tage muskelvægt på, uden at være i kalorieoverskud - er mere muligt end man hidtil har troet. God træning, gode gains og god fornøjelse med at lytte med!

I denne uges udgave af podcasten taler jeg med Natasha Brøgger, som er noget mere muskuløs end den gennemsnitlige kvinde- og gladeligt udstiller det på instagram og tiktok. Vi taler om hvordan mænd reagerer på hendes udseende, hvilke pikante tilbud man får tilsendt- og hvad hun gerne vil bruge det til. Rigtig god fornøjelse Husk du kan: Skrive til mig på mail@jschristensen.dk Eller sende en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

I dag tømmer vi vores indbakker og  besvarer nogle af jeres gode spørgsmål, som i har stillet det sidste stykke tid.Vi skal rundt om en hel del forskellige emner. Som altid har vi lidt videnskab og lidt anekdoter til dem alle.Husk at dine spørgsmål altid er velkommen i vores indbakke.Timestamps:07:50 Introduktion til dagens episode08:40 Smartwatches til kcal forbrænding11:20 Vibrationstræning / EMS13:48 Hvorfor er fodboldspillere muskuløse?20:49 Træning sent om aften23:18 BFR træning til muskelvækst og styrke25:59 Sukkerindtag32:55 Faste for evigt liv35:38 Skal man blive øm?39:14 Hvor meget protein man kan optage pr. måltid41:24 Ferietræning43:00 Plantekosttilskud / Green Boost46:56 Kronisk sygdom og træning49:21 Afrunding og farvelTak fordi du lyttede med!'

#42 – Range Specific Training & Glute Medius Hip Thrust mit Philipp Rey Nach einer längeren Pause starten mein guter Freund und Kollege Philipp Rey

Immer wieder kommt die Frage: Kann man athletisch und muskulös sein und vor allem WIE TRAINIERT MAN DAFÜR? In dieser Folge nähere ich mich mit Dir dem Ansatz, der auch namengebend für K.A.S. war und betrachte gleichzeitig was die Unterschiede zwischen EVERYDAY ATHLETEs und HYBRD Athletes sind und warum das nicht Crossfit ist. 03:06 - Bodybuilding oder athletische Muskeln? 03:51 - Was ist eigentlich allgmein athletisch? 04:42 - Energiesysteme 10:20 - Was sollte man auf jeden Fall im Ausdauerberiech trainieren? 13:11 - Ein guter Athlete sollte sich bewegen können 14:37 - der athletische Approach 20:09 - Perfomance - ich sag es immer wieder ... 21:56 - Das ist der Unterschied zwischen HYBRID und EVERYDAY ATHLETE! 26:54 - DAS sollte die erste Überlegung sein 29:48 - Schaffe Dir Möglichkeiten! 33:47 - Der flexibelste Split für Dich 36:00 - Maximal - Explosiv - Hypertropie - so 38:12 - Energysystem easy kategorisiert 40:23 - IST DAS CROSSFIT? 42:19 - Der WICHTIGSTE UNTERSCHIED zu Crossfit! 46:17 - Aber ihr macht doch AMRAPs bei Zirkeln, EMOMS... 50:02 - Wenn man das so strukturiert macht dann... 52:22 - Motivation durch Performance ist easy 53:45 - DESHALB heisst es kaindl ATHLETIC System! DAS K.A.S. GPP MANUAL KOMMT! Wenn Du Interesse hast melde Dich in den Kommentaren! Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kaindlathleticsystem/message

Der er en del af din hjerne, som er over en million år gammel. Og den har betydning for, hvordan du i dag har af politiske holdninger, og hvordan du sætter dit kryds ved folketingsvalg.Din hjerne kan nemlig stadig huske, hvordan vores vores ur-forfædre levede for 1,8 millioner af år siden. Og den skjulte erindring i hjernen former vores adfærd på forunderlige måder. Dagens gæst har blandt andet dokumenteret en sammenhæng mellem vores fysik og vores holdninger.Gæst:Lasse Laustsen, Ph.D og lektor ved Institut for Statskundskab, Aarhus Universitet. Vært: Ali Aminali.Redaktør: Pola Rojan Bagger.

V detskom veku jej diagnostikovali svalovú dystrofiu, zriedkavé genetické ochorenie, pre ktoré sa pohybuje na elektrickom vozíku. Ona sama je príkladom toho, že aj zdravotne znevýhodnení ľudia môžu plnohodnotne žiť. Ako predsedníčka Organizácie muskulárnych dystrofikov sa Andrea Madunová snaží pomáhať aj druhým. Zhovára sa s ňou Eva Viteková.

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Viel spaß beim hören. Falls ihr Fragen zu einer Haartransplantation oder Haarausfall habt. Schreibt uns auf @aucheinguterpodcast gerne direkt eine DM oder Stefan privat auf seinem Account. Link um euch zu informieren und hier erzählt Stefan etwas über seine Erfahrung https://idealofmed.com/book-consultation/stefan/ Ihr bekommt 400€!!! Rabatt mit dem Code STEFAN400 oder einfach meinen Namen nennen. Für alle Vitamine bekommt ihr 20% über den Link https://shop.idealofmed.com/ref/stefan/ . Viel Spaß beim hören

In dieser Podcastfolge habe ich wieder den Sportphysiotherapeut Stefan Orth zu Gast in der Show. Auch im Krafttraining kann es immer wieder zu Verletzungen und Schmerzen kommen. Mit welchen Schmerzen kann man aber noch weiter trainieren und ab wann ist eine Trainingspause wirklich notwendig? Entwickeln sich überhaupt Dysbalancen im Körper und sollten diese im Training beachtet werden? Über diese und viele weitere Fragen sprechen wir in dieser Podcastfolge! Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!   ►  Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!   Hier findet ihr alle Links zu Stefan: ► Instagram von Stefan: Stefan Orth (@stefan_the_physio) • Instagram-Fotos und -Videos ► Physiowebsite von Stefan: Unser Team – Bestphysis Praxis für Physiotherapie (wordpress.com) ► Instagram Sport Science School: Stefan & Vanessa Orth - Sport Science School   Podcast Folgen mit Stefan: ► Folge 185: Entstehung von Schmerzen, Bandscheibenvorfall, Krafttraining, kühlen oder wärmen bei Verletzungen, Kinesotape, Foam Rolling uvm.! - mit Stefan Orth ► Folge 204: Bullshit & Scam aufdecken und wahre Expertise endlich erkennen. Leben zwischen Abmahnungen und Fakefame! - mit Stefan Orth ► Folge 207: Richtiger Umgang mit Schmerzen, Allgemeinmediziner vs Trainingserfahrung, Koffein, Mindset und Training als Stressausgleich? - mit Stefan Orth   Supplements: ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!   Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :)   Folge mir gerne auch auf: ► Instagram  ► YouTube ► Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de  

Sex ist eine tolle Sache, aber es kann auch zu seltsamen Nebenwirkungen kommen: starken Kopfschmerzen zum Beispiel. Ja, richtig gelesen, Sex kann während dem Bettsport oder nach dem Orgasmus extreme Schmerzen im Kopf auslösen: Sexualkopfschmerzen. Eine Hörerin hatte Leo und Josi gefragt, was man da machen kann? Die Ursache dafür ist zwar noch nicht ganz geklärt, aber Muskuläre Verspannungen stehen hoch im Kurs. So mache Stellung ist eben ein halbes Workout. Aber auch der erhöhte Blutdruck kann dazu führen, das Migräneähnliche Anfälle entstehen. Die gute Nachricht: Sie sind meist von kurzer Dauer und ein Gang zur Physio kann so manche Wunder bewirken, damit wir alle wieder entspannt unseren Sex genießen können.

Thomas und Wolfgang sprechen über die beste Übung für die muskuläre Balance im Unterkörper, die Progression zum Erlernen eines Pistol Squat, wie man die Temperatur einer Pfanne effizient testet, ein Schalotten-Confit und das gefährlichste Tier der Welt.

Alla som tittat på mingelbilder från olika galor under våren har kunnat förtjusas, eller förfasats, över att många kända män nu börjat ta till sig stilen "barbröstad under kavajen". Skådespelaren Timotheé Chalamet väckte stor uppståndelse på Oscarsgalan i år genom att bära en svart glittrig boleroliknande jacka, utan någonting under den. Jackan var från Louis Vuittons vårkollektion 2022, för kvinnor. Men den största uppmärksamheten fick hans bleka, nakna och nästan fågellikt späda bröst.Oavsett hur späda starka eller stora dagens barbröstade mäns bringor är så är de i regel vaxade och släta. De håriga bringorna som var så populära på till exempel Sean Connery eller Burt Reynolds lyser idag med sin frånvaro.Men nyligen blev en bild av Emmanuel Macron viral där han just visar upp sin håriga bringa. Vi reder ut var det håriga bröstet tog vägen, samt går till botten med hur många knappar som bör knäppas upp i skjortan. Vi pratat också med guldsmeden och konstnären Göran Kling om mäns relation till att bära halssmycken.Gäst i studion är Veronica Hejdelind, konsthistoriker.

Muskulöse Körper gelten heute bei vielen als schick. Etwa elf Millionen Menschen in Deutschland sind Mitglied in einem Fitnessclub, so viele wie noch nie zuvor. Aber Muskeln sehen nicht nur gut aus: Sie machen stark und gesund. Planet Wissen berichtet über richtiges Training, Kraftsport im Alter und wie Muskeln sogar dem Gehirn helfen können.