Podcasts about thema beckenboden

In dieser Folge beantwortet Dir Rieke als Frauenärztin und Beckenbodenspezialistin, die brennendsten Fragen aus der Community rund um das Thema Beckenboden. Vom verspannten Beckenboden, über das richtige Training nach der Geburt, bis hin zu komplexeren Themen wie der Levatoravulsion – wir gehen tief in die Materie und geben dir praktische Tipps für ein gesundes Becken. Hör rein und hol dir die Antworten, die du schon immer wissen wolltest! Viel Spaß beim Zuhören! Deine MamAcademy

Frauen und Männer erbringen im Laufsport gleichermaßen Höchstleistungen. Wenn es allerdings darum geht, für diese zu trainieren, dann sollte es Unterschiede in der Trainingsgestaltung geben.Gemeinsam mit Sportwissenschaftlerin Laura-Sophie Usinger zeigen wir anhand der einzelnen Lebenszyklen einer Frau, was Frauen von Männern biologisch unterscheidet – und was das für unser Lauftraining bedeutet. Wir beginnen mit der Geburt, machen eine Reise durchs Kindesalter, sprechen über die Pubertät und den weiblichen Zyklus, gehen weiter bis zur Schwangerschaft und dem Thema Beckenboden und enden bei der Menopause. Ihr erfahrt außerdem, mit welchen Unterschieden wir bereits auf die Welt kommen, welche Rolle Hormone spielen, warum Frauen auf Ultradistanzen den Männern immer näher kommen, ob die Pille sich negativ auf unsere Leistung auswirkt und warum Sport in der Menopause so wichtig ist.Folge Laura Sophie Usinger:WebsiteLaura auf Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Miya und Vreni sind selbst keine Mütter und haben dadurch natürlich auch keine Erfahrungen zum Thema Beckenboden nach Schwangerschaft und Geburt. Umso wichtiger also, dass sie in dieser Folge prominente Unterstützung von Julia Knörnschild erhalten. Die Podcasterin, Gag-Maschine, Bestseller-Buchautorin und Zweifach-Mutter nimmt glücklicherweise nämlich kein Blatt vor den Mund und teilt ganz offen sämtliche Erfahrungen mit ihrem Beckenboden. Nebenbei werden dann auch noch gemeinsam mit Vreni und Miya “Gänseblümchen” gepflückt. Ja, was das genau bedeutet und wie das funktioniert, erfahrt ihr natürlich nur in dieser Folge. Außerdem teilt Julia auch noch persönliche Tipps, die ihren Beckenboden nach den zwei Schwangerschaften wieder stabilisiert haben und verrät, was hilft, wenn doch mal ein “Tröpfchen” daneben geht. Ihr merkt: Es wird wieder sehr unterhaltsam und lehrreich! Und damit viel Spaß mit einer neuen Promi-Folge “Hirn & Hupen”!Infos zu Julia Knörnschild:InstagramBücherWebsitePodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ja, unkontrolliertes Pupsen und Pinkeln, Hämorrhoiden, Blasenentzündung - all das sind für viele von uns Themen, über die wir nicht ganz so gerne sprechen. Deswegen ist auch das Thema Beckenboden noch immer ein sehr großes Tabu. Umso wichtiger, dass die Beckenboden-Expertin Lea Köhler in dieser Folge ganz hemmungslos Licht ins Dunkel bringt. Nicht nur, indem sie quasi gemeinsam mit euch den Beckenboden ertastet, sie verrät bspw. auch, warum regelmäßiges Pinkeln im Stehen nicht ganz so empfehlenswert ist und auch zu häufiges Wasserlassen nicht. Aaaaaber damit natürlich nicht genug. Denn auch Miya und Vreni haben immer mehr Fragen und tasten sich gemeinsam mit Lea immer näher an ihren Beckenboden heran. Und sie merken, dass sie dann doch einige dieser Beschwerden und Symptome auch selbst kennen. Ach ja, es wird spannend und sehr lehrreich. Also auf geht's in eine neue Folge “Hirn und Hupen”. Schön, dass ihr hier seid!Infos zu Lea Köhler:WebsiteInstagramErzähl uns von dir und deinem Beckenboden:Hirnundhupen@studio-trill.com+49 1713136333Sofern ihr Text- oder Sprachnachrichten mit uns teilt bzw. an uns schickt (Wort oder Audio), seid ihr damit einverstanden, dass wir diese im Kontext unseres Podcasts verwenden dürfen und zwar sowohl als Text- oder Audioformat. Sollten wir entsprechend Text- oder Sprachnachrichten im Podcast verwenden bzw. zitieren, werden wir eure Namen grundsätzlich anonymisieren. Weiterhin besteht die Möglichkeit uns mitzuteilen, ob wir eure Stimme verfremden sollen.________________________________________________________________Spare jetzt bei KoRo dauerhaft 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „HIRNUNDHUPEN“ https://www.korodrogerie.de/Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“Hatschi” - einmal genießt oder zu laut gelacht, landet das ein oder andere Tröpfchen schon mal in der Hose. Das kennt eigentlich fast jede Frau. Vor allem aber Mütter und Frauen ab Mitte 40. Das ist völlig normal und hat zwangsläufig etwas mit unserem Beckenboden zu tun, der eigentlich dafür sorgen soll, dass unsere Gebärmutter, die Blase und andere Organe an Ort und Stelle bleiben. Aber gleich mehrere Ursachen können dafür sorgen, dass der Beckenboden sich verändert und somit zu schwach oder auch überaktiv ist. Höchste Zeit also, in diesem Themenblock über ein weiteres, sehr scham behaftetes Thema, offen und ehrlich zu sprechen.Und das tun Miyabi und Vreni auch. Wie immer geht's in der ersten Folge eines neuen Themenblocks um ihre persönlichen Erfahrungen und diese sind auch beim Thema Beckenboden sehr intim… und unterhaltsam. Während Miya ihren sehr bewusst beim Sex einsetzen kann, empfindet auch Vreni es als sehr angenehm, den Beckenboden anzuspannen. Ja, und eine von beiden hat es auf diese Art und Weise sogar schon mal geschafft, in einer S-Bahn zum Orgasmus zu kommen. Dennoch merken die beiden auch, wie ihr Beckenboden über die Jahre schwächer wird und verraten, wann und wie sie mal von ihm im Stich gelassen wurden, sodass sie mehr als ein paar “Tröpfchen” verloren haben. Aber: Hört selbst! Schön, dass ihr wieder hier seid!Erzähl uns von dir und deinem Beckenboden:Hirnundhupen@studio-trill.com+49 1713136333Sofern ihr Text- oder Sprachnachrichten mit uns teilt bzw. an uns schickt (Wort oder Audio), seid ihr damit einverstanden, dass wir diese im Kontext unseres Podcasts verwenden dürfen und zwar sowohl als Text- oder Audioformat. Sollten wir entsprechend Text- oder Sprachnachrichten im Podcast verwenden bzw. zitieren, werden wir eure Namen grundsätzlich anonymisieren. Weiterhin besteht die Möglichkeit uns mitzuteilen, ob wir eure Stimme verfremden sollen.________________________________________________________________Spare jetzt bei KoRo dauerhaft 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „HIRNUNDHUPEN“ https://www.korodrogerie.de/Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

165. Karin Lochner und der Beckenboden als magische MitteKarin Lochner ist Sport- und Yoga-Lehrerin in der Nähe von München. Ihre Erfahrungen nach der Geburt des ersten Kindes bewirkten, dass sie sich seither verstärkt dem Thema Beckenboden widmet. Diesen bezeichnet sie als die größte muskuläre Schwachstelle im Körper. Betroffen sind von den Auswirkungen einer schwachen Beckenbodenmuskulatur nicht nur die Frauen, wie man fälschlicherweise gemeinhin denkt, sondern auch die Männerwelt. Lochner: "Und mit 70 Jahren sind wir alle wieder gleich".Was tun gegen diese "muskuläre Schwachstelle"? Wie lässt sich vorbeugen, um entweder im Sport oder altersbedingt Probleme zu bekommen, die sich unter anderem durch Inkontinenz oder auch im Umfeld von Prostata-Operationen einstellen können?Im Podcast-Gespräch informiert Karin Lochner nicht nur über die Probleme, sondern gibt auch Tipps, wie man diesen begegnen kann. "Die Muskeln müssen trainiert werden" – und das kann schon im ganz normalen Alltag geschehen.Eine Aufnahme nicht nur für sportlich Ambitionierte – schließlich kann und wird es letztlich wahrscheinlich jeden treffen.Kontakt Karin Lochner: https://www.meine-magische-mitte.de/EMail: karin@karinlochner.deRetreats in Thailand mit Karin Lochner: https://youtu.be/T8KuIuh0cCYKontakt Ralf Baumgarten:Web: https://mein-blaettche.dehttps://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek BeretaWichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast, YouTube oder Spotify.Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten

165. Karin Lochner und der Beckenboden als magische Mitte Karin Lochner ist Sport- und Yoga-Lehrerin in der Nähe von München. Ihre Erfahrungen nach der Geburt des ersten Kindes bewirkten, dass sie sich seither verstärkt dem Thema Beckenboden widmet. Diesen bezeichnet sie als die größte muskuläre Schwachstelle im Körper. Betroffen sind von den Auswirkungen einer schwachen Beckenbodenmuskulatur nicht nur die Frauen, wie man fälschlicherweise gemeinhin denkt, sondern auch die Männerwelt. Lochner: "Und mit 70 Jahren sind wir alle wieder gleich". Was tun gegen diese "muskuläre Schwachstelle"? Wie lässt sich vorbeugen, um entweder im Sport oder altersbedingt Probleme zu bekommen, die sich unter anderem durch Inkontinenz oder auch im Umfeld von Prostata-Operationen einstellen können? Im Podcast-Gespräch informiert Karin Lochner nicht nur über die Probleme, sondern gibt auch Tipps, wie man diesen begegnen kann. "Die Muskeln müssen trainiert werden" – und das kann schon im ganz normalen Alltag geschehen. Eine Aufnahme nicht nur für sportlich Ambitionierte – schließlich kann und wird es letztlich wahrscheinlich jeden treffen. Kontakt Karin Lochner: https://www.meine-magische-mitte.de/ EMail: karin@karinlochner.de Retreats in Thailand mit Karin Lochner: https://youtu.be/T8KuIuh0cCY Kontakt Ralf Baumgarten: Web: https://mein-blaettche.de https://walkmaen.de/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek Bereta Wichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast, YouTube oder Spotify. Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten

Das podcast-Training für Gesundheit und Fitness mit Übungen und Techniken aus dem klassischen Ballett: Heute zum Thema Beckenboden. Willkommen bei Lilli Ballerina!

Ich habe eine besondere Gästin in meinem heutigen Podcast. Sie ist Expertin was das Thema Beckenboden und Orgasmus betrifft. Kann eine Frau einen Orgasmus bekommen? Was hat es mit diesem Gefühl auf sich und wie kannst du dahin kommen. Wir wünschen dir eine wundersame Unterhaltung mit vielen Erkenntnissen und der Erlaubnis dich diesem Thema zu öffnen. Hier findest du weitere Angebote zu Stephanie:https://arbor-venus.de/Wenn du mehr von meinen Angeboten erfahren willst, klicke auf den Link: https://miriamoberstaller.com/Mögest du glücklich, liebevoll und anmutig deinen Weg gehen.In Liebe Miriam

Ja so krass ist es: Beckenbodentraining in der Schwangerschaft ist ein muss! In der neuen Podcastfolge sprechen Rieke und Katharina über die hard facts zum Thema Beckenboden in der Schwangerschaft. Sie teilen mit Dir wichtige Fakten, warum Beckenbodentraining jede Frau etwas angeht, welche Vorteile es für dich in der Schwangerschaft mit sich bringt und worauf Du dabei achten solltest. Viel Spaß beim Zuhören! Deine MamAcademy Unser neuer Beckenboden Intensivkurs 2.0 ist da!! Es erwartet Dich ein ganzheitliches Rückbildungstraining inkl. medizinischen Wissen rund um Beckenboden und Rektusdiastase, sowie exkl. Betreuung! Mehr Infos findest Du hier! Zum Kurs Hol Dir jetzt unsere Wochenbett Checkliste für 0 Cent! Einfach hier downloaden Gut vorbereitet und begleitet durchs Wochenbett! Mit uns und unserem Wochenbett Online Kurs. Mehr Informationen und Anmeldung zum Kurs: Mehr Infos Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: Informationen & Anmeldung Es lohnt sich schon in der Schwangerschaft sich um den Beckenboden zu kümmern, mit unserem Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft Kannst du direkt starten? Zum Kurs Hello Fresh Mit dem Code HFMAM sparst Du in Deutschland bis zu 90€, in Österreich bis zu 100€ und in der Schweiz bis 140 CHF auf deine ersten 4 Boxen von HelloFresh! Der Versand der 1. Box ist dabei sogar kostenlos. Und, unser Code ist für neue & ehemalige Kund:innen, die vor mindestens 3 Monaten gekündigt haben, gültig. Also, los gehts! :-) DE: https://www.hellofresh.de/HFMAM AT: https://www.hellofresh.at/HFMAM CH: https://www.hellofresh.ch/HFMAM Naïf Naïf produziert hochwertige Baby- und Kinderprodukte in Holland - unter anderem richtig gute mineralische Sonnenschutzprodukte, die kein Mikroplastik enthalten. Mit dem Code naiflovesmoms sparst du 15% auf alle Sonnenschutzprodukte über den Link www.naifcare.de. Der Code ist gültig bis zum 30.09.2023 und ab einem Einkaufswert von 25 Euro ist der Versand gratis. Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren? Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter

Fri, 05 May 2023 01:00:00 +0000 https://podcast989e17.podigee.io/59-beckenboden-expertin-juliana-afram-uber-frauengesundheit-schwangerschaft-beckenboden-huften-und-emotionen 4860e128e00abf73039ef6330f9eecc7 In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin, Beckenboden-Expertin, Physiotherapeutin, Pilates- und Yogalehrerin sowie Mama zweier Söhne Juliana Afram, Juliana ist für mich die Expertin, wenn es um den Frauenkörper geht. In dieser Folge sprechen wir über ihren eigenen Weg, wie sie sich vom international gefeierten Pilates-Star sich mehr und mehr dem Thema Frauen verschrieben hat. Sier erzählt über ihre zwei Schwangerschaften, die herausfordernd waren und sie mit Symphysenriss und Rektusdiastase konfrontieren, darüber, wie häufig Ärzte noch nicht genug über das Thema Beckenboden und Schwangerschaft informiert sind und wie sie heute und bei welchen problemen Frauen in ihrer Praxis hilft. Aus dem Gerspräch nimmst du mit: Wissen über den Beckenboden Was passiert mit Beckenboden, Hüften und co. in der SChwangerschaft? Wieso ist es für mich wichtig den beckenboden zu entspannen Wie Beckenboden / Hüften mit Emotionen zusammenhängen Juliana arbeitet in Hamburg, hat aber auch Bücher und Online-Kurse veröffentlicht. Ihr aktueller Live-Kurs Mama-Ftness in hamburg findest du hier: https://thecenter.tv/kurse-trainings-ruckbildungsgymnastik/ Und hier ihre Website, die Praxis Website und Social Media: https://thecenter.tv https://www.osteopathie-praxis-hamburg.de https://www.instagram.com/juliana_afram/?hl=de Juliana ist natürlich auch als Beckenboden-Expertin beim Feminine Awakening Training dabei: https://www.house-of-grace.de/feminineawakening Meinen Weg zur Weiblichkeit findest du in meinem Buch: „Tantra – der Weg des mutigen Herzens. Die sinnlich-transformierende Praxis für eine neue Weiblichkeit“: https://amzn.to/3msYgDh Mehr zu mir und alle aktuellen Angebote findest du unter www.house-of-grace.de und bei Instagram: https://www.instagram.com/sandravonzabiensky full yes träume,weiblichkeit,feminine,feminineenergy,shakti,tantra,frausein,beckenboden,juliana afram,rückbildung,schwangers

So tun als ob man seinen Urin einhält oder sogar einen Pups zurück hält, sind effektive Beckenbodenübungen. Du wirst nach dieser Folge deinen Beckenboden in einem ganz anderen Licht sehen und ihm viel mehr Respekt zollen, wie vorher. Ich spreche zusammen mit Jessi Rohrschneider, Beckenbodenexpertin, über alle Aspekte des Beckenbodens. Über Mythen, Beckenbodenübungen vor und nach der Schwangerschaft, Dinge die du nicht machen solltest, und noch viele andere Themen. Lehn dich zurück, lass alles sacken und höre unserem intensiven Gespräch zum Thema Beckenboden zu. #Frauenarzt #Gynäkologie  Meine Kanäle für mehr wissenschaftlich, verständlichen erklärten Content zum Thema Frauengesundheit: Instagram: www.instagram.com/gynaeko.logisch/ YouTube: www.youtube.com/@gynaeko.logisch Meine Produkte und vieles mehr: www.richtigwissen.de/gynaekologisch www.nona-fit.de https://www.instagram.com/nonafit_de/

Thu, 23 Feb 2023 05:00:00 +0000 https://genussfreudig.podigee.io/5-new-episode 571353fb8fffc1224496d2f7d1c36d42 Dich erwarten ganz viele wertvolle Impulse zur Frauengesundheit & weiblichen Anatomie ❤ Ich spreche in dieser Folge mit Christina Hopf über das Thema Beckenboden und warum wir uns als Frauen mehr mit unserem Intimbereich beschäftigen sollten. Im Gespräch mit Christina erfährst du… ✨ was der Beckenboden eigentlich ist. ✨ warum so viele Frauen gar keinen Bezug zu ihrem Unterleib/Intimbereich haben. ✨ wie du eine positive Verbindung zu deinem Intimbereich aufbauen kannst. ✨ warum unsere Sprache und Wortwahl für die weibliche Anatomie so wichtig ist. ✨ wie du deine eigene Sexualität durch Beckenbodentraining lustvoller gestalten kannst. Außerdem verrät dir Christina einige Tipps, um deinen Beckenboden im Alltag bewusster wahrzunehmen. Hier findest du alle Infos zu Christina und der Folge: Website von Christina Hopf: https://www.im-gefuehl.at/ Instagram von Christina Hopf: @im.gefuehl Am 1.3. startet mein neues Online Programm AYURVEDIC GODDESS ✨

Seien wir mal ehrlich, wie oft hast Du vor deiner Schwangerschaft schonmal etwas vom Beckenboden gehört, geschweige denn ihn ganz bewusst trainiert? Wieviel wurde Dir dann in deiner Schwangerschaft und vor deiner Geburt zum Thema Beckenboden verraten? In der neuen Podcastfolge spricht Rieke mit unserer Beckenboden Intensivkursteilnehmerin Jana über genau dieses Thema. Jana hat nicht nach ihrer Geburt nicht gewusst, dass sie eine Blasensenkung hat und die Symptome verdrängt. In dem Gespräch erzählt sie, wie es ihr damit ging und was ihr nach dem Schock geholfen hat. Viel Spaß beim Zuhören! Deine MamAcademy ** Am 30. Januar 2023 findet unser kostenfreies Webinar zum Thema “Nachhaltiges Beckenboden- und Coretraining für deine Schwangerschaft und Rückbildung statt!” - melde Dich gleich an und erfahre, warum ein gesundes und nachhaltiges Training so wichtig für Dich ist! Hier gehts zur Anmeldung Kennst Du schon unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs? Hier kannst Du Dich anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren: Zum Kurs P.S. Unsere Säulen “ Medizinische Aufklärung, Ernährung und Mindfulness sind jetzt auch einzeln buchbar! Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: Informationen & Anmeldung Gut vorbereitet und begleitet durchs Wochenbett! Mit uns und unserem Wochenbett Online Kurs. Mehr Informationen und Anmeldung zum Kurs: Mehr Infos Kennst Du schon unsere Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft und nach der Geburt? Zu den Kursen Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert! Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung. Der Code ist gültig bis zum 31.01.2023. Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren? Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter

Gerade beim Thema Rückbildung wird aktuell viel geforscht und es gibt es immer wieder neue Erkenntnisse. In der neuen Podcastfolge teilen Rieke und Katharina 3 für sie ganz wichtige Fakten zum Thema Beckenboden und Rektusdiastase mit Dir und bringen Dich auf den aktuellen Stand. Du wirst ganz sicher noch was neues lernen und mit diesem Wissen gesund durch deine Rückbildung gehen! Viel Spaß beim Zuhören! Deine MamAcademy ** Am 30. Januar 2023 findet unser kostenfreies Webinar zum Thema “Nachhaltiges Beckenboden- und Coretraining für deine Schwangerschaft und Rückbildung statt!” - melde Dich gleich an und erfahre, warum ein gesundes und nachhaltiges Training so wichtig für Dich ist! Hier gehts zur Anmeldung Kennst Du schon unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs? Hier kannst Du Dich anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren: Zum Kurs P.S. Unsere Säulen “ Medizinische Aufklärung, Ernährung und Mindfulness sind jetzt auch einzeln buchbar! Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: Informationen & Anmeldung Gut vorbereitet und begleitet durchs Wochenbett! Mit uns und unserem Wochenbett Online Kurs. Mehr Informationen und Anmeldung zum Kurs: Mehr Infos Kennst Du schon unsere Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft und nach der Geburt? Zu den Kursen babymarkt.de Der 10€-Aktionsgutschein MAMA6180 gilt ab einem Mindesteinkaufswert nach Retouren von 80€ und ist bis zum 31.01.2023 einmalig pro Bestellung und nur im Online Shop www.babymarkt.de einlösbar. Wird der Mindesteinkaufswert nach (Teil)Warenretouren unterschritten, berechnen wir den ursprünglichen vollen Preis der Waren, die du behältst. Ausgeschlossen sind einzelne Produkte der Kategorie ‚Milchnahrung‘ sowie Geschenkgutscheine, Bücher, Artikel einzelner Hersteller und Partnerangebote von Dritten auf www.babymarkt.de (gekennzeichnet mit „Versand durch babymarkt Partner“). Barauszahlung oder Kombination mit anderen Rabattaktionen ist nicht möglich. Bei Verwendung des Aktionsgutscheins gelten unsere AGB, hier insbesondere Ziff. 5. Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren? Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter

In unserer aller Mitte befindet sich ein Bereich, der für jedes Geschlecht von großer Bedeutung ist. Aus diesem Grund ist es für mich eine riesige Freude, dass ich Nathalie Groth @workitout_mama in diesem Interview begrüßen durfte. Nathalie ist Prä- und Postnataltrainerin und hilft Frauen dabei wieder in ihre volle Kraft und Stärke zu kommen. In dem Interview geht es intensiv um das Thema Beckenboden und sämtliche Gegebenheiten, die sich nach einer Schwangerschaft ergeben können. Ich freue mich schon riesig, von dir zu hören, was du aus dieser Folge für dich mitnimmst und welche Worte von Nathalie für dich eine umdenkende Veränderung bewirkt haben. Wenn du noch etwas mehr von Nathalie und ihrer Arbeit erfahren möchtest, schaue sehr gern auf ihrem Instagram-Accound vorbei: https://www.instagram.com/workitout_mama/ Außerdem lässt Nathalie noch ein kleines Geschenk, unter nachfolgenden Link für dich da: https://deref-gmx.net/mail/client/_6ndzc4XelE/dereferrer/?redirectUrl=https%3A%2F%2Fworkitoutmama.nathalie-groth.de%2Fkostenloses-workout-0907 Lasse mir sehr gern deine Gedanken zu dieser Folge da und wenn du mir etwas zurück geben möchtest, freue ich mich riesig, wenn du mir in deiner Podcast-App deine ehrliche Bewertung mit ein paar Sternchen da lässt. Sollte deine Podcast-App diese Funktion nicht haben nutze hierfür sehr gern den nachfolgenden Link: https://g.page/r/CatodJATwTxzEB0/review Ich danke dir von Herzen, dass du diesen Weg für dich gehst und dass du es dir selbst wert bist, in deinem Leben gesund und glücklich zu sein. Von Herzen Marie Dittrich --- Send in a voice message: https://anchor.fm/marie-dittrich/message

In der heutigen Podcastfolge habe ich Hebamme Julia Ronnenberg, Gründerin von Mammacita zu Gast. Was genau ist der Beckenboden? Wann soll ich mit der Rückbildung nach der Geburt starten? Was sollte ich nach einem Kaiserschnitt beachten? Was ist wichtig? Wann darf ich was? Unter Folgenden Links findest du Julias Angebot: Werbung: [Geburtsvorbereitungskurs](https://www.mammacita.de/geburtsvorbereitungskurs-online?ref=babylishes) [Rückbildungskurs](https://www.mammacita.de/online-rueckbildungskurs?ref=babylishes) [Rückbildungskurs nach Kaiserschnitt](https://www.mammacita.de/rueckbildungskurs-nach-kaiserschnitt?ref=babylishes) Mit dem Code: BABYLISHES-20 bekommt ihr auf diese 3 Kurse 20% Rabatt, das Angebot ist gültig bis 30.11.22 Weiterer Werbepartner Hier gehts zur Homepage von [Pittsballoon](https://www.pittsballoon.de) Mein neuer Werbepartner und darüber freue ich mich riesig ist Emma & Noah! Mit dem Code HAPPYBABYLISHES10 gibts jetzt exklusiv für euch 10% Rabatt auf alle emma & noah Produkte [emma & noah Webside](https://www.emmanoah.de/collections/alle?gclid=Cj0KCQjwhsmaBhCvARIsAIbEbH6WZz-0Nb1YEtgi0TL2wQy7NUT1hlC93FSUYGPYZ6BfA0K1amNeFKYaAkhuEALw_wcB) Ganz wichtig wenn dir „BABYLISHES“ gefällt, lass es mich wissen, indem du den Podcast abonnierst, mit deinen Freunden teilst und ihn mit 5-Sternen auf Apple Podcast bewertest: [Hier gehts zur Bewertung](https://podcasts.apple.com/de/podcast/babylishes-der-mama-podcast/id1555853414) NEU!!! Du kannst jetzt auch eine Bewertung auf Spotify hinterlassen! Ich freue mich wirklich über jede einzelne Bewertung. Wenn du mit mir in Kontakt treten willst dann nutze gerne diesen Link über [meine Homepage](https://babylishes.de/KONTAKT/) oder schau doch mal in meinem Etsy Shop vorbei [Hier gehts zu meinen Etsy Shop](https://www.etsy.com/shop/BABYLISHESshop?ref=search_shop_redirect) Ciao und bis zur nächsten Folge, ich freu mich wenn du wieder dabei bist, hier bei BABYLISHES, deine Sandi!

Du bist Mutter geworden, oder wirst es bald? Du bist in deiner Lebenslust, im Vertrauen und in der Kreativität blockiert? Spätestens dann sollte das Thema Beckenboden mehr Achtsamkeit für dich bekommen. Und was ist mit den Männern? Haben die eigentlich einen Beckenboden? Das und Vieles mehr erwartet dich in dem Interview mit Alexandra Meurer. Uns war es wichtig eine ganzheitliche Betrachtung für diesen Bereich mit reinzunehmen. Also geht es nicht nur um den strukturellen Aufbau, sondern auch um die feinstofflichen Bereiche die dort sind. Dieses Interview ist was für dich wenn:

Wenn du die Worte "Core" oder "Core-Stability" hörst, weißt du sicher in etwa worum es geht. Schließlich ist das Wort selbsterklärend, wenn man der bloßen Übersetzung folg: „Core-Stability“ ist frei übersetzt eine Art „Kern- bzw. Gehäusestabilität“. So weit, so gut. Doch von welchem "Kern" oder "Gehäuse" des menschlichen Körpers ist hier eigentlich die Rede? Welche Strukturen werden ein- und welche ausgeschlossen? Warum ist diese überhaupt so wichtig? Und: Wie kann ich anhand dieser Erkenntnisse die "Core-Stability" mit meinen Patient:innen erarbeiten? Um diese Fragen bestmöglich zu beantworten, haben wir uns den Physiotherapeuten und Medizinpädagogen Gino Sayegh eingeladen. Gemeinsam mit Gino werden wir der Frage nach dem "Kern" des menschlichen Körpers auf den Grund gehen und diskutieren, wie man diesen effektiv trainieren kann. In diesem Podcast reden wir auch über das Thema "Beckenboden" sprechen. Solltest du dich nach diesem Podcast noch mehr mit den Zusammenhängen von "Core-Stability" und "Beckenboden" auseinandersetzen wollen, kannst du dies in der Seminarreihe "Im Mittelpunkt die Mitte" von Dorothea Hauswald tun. Alle Informationen zu diesem Kurs findest du unter: https://therapieexperte.de/episode56. Du hast eine Frage oder einen Fall, der/dem wir für dich nachgehen sollen? Wir sind ganz Ohr! Sende uns jederzeit eine Nachricht auf Instagram, Facebook oder via E-Mail. Credits: Unser Experte in diesem Podcast ist Gino Sayegh, Physiotherapeut und Medizinpädagoge. Er beschäftigt sich hauptsächlich mit Lern- und Leistungsprozessen in der Neurologie. Unser Jingle wurde aufgenommen, produziert und zur Verfügung gestellt von Paul Thamm.

Hat hier jemand Sex gesagt? Ich werfe in dieser Folge mit meiner Kollegin und ebenfalls Neuroexpertin Luise Walther einen fundamentalen Blick auf das Thema Beckenboden. Nein, das ist kein Geburtsvorbereitungskurs. Aber es gibt definitiv Höhepunkte! Ich verlose außerdem noch bis zum 11. August eine Neuro-Erstanalyse im Wert von 550 €. Alles, was du dafür tun musst: - Folge mir auf Instagram @womens_trueevolution - Hilnterlasse eine Podcast-Review - Poste den Podcast in deiner Instagram-Story und verlinke mich darauf Wie du mich noch findest? www.fem360.de https://www.instagram.com/womens_trueevolution/ Intro by Jtothek

“Den Beckenboden in der Schwangerschaft zu trainieren bringt nichts! Nach der Geburt ist er sowieso dahin!!” Hast Du den Satz auch schon mal gehört? Diese und viele weitere Mythen existieren zum Thema Beckenboden in der Schwangerschaft. Kein Wunder, dass viele Frauen verunsichert sind und nicht mehr wissen, was nun richtig ist und worauf sie achten sollten. Damit ist jetzt Schluss! Katharina und Rieke räumen in dieser Podcastfolge mit den 5 größten Mythen über den Beckenboden in der Schwangerschaft auf! So kannst Du Dich richtig und sicher um deinen Beckenboden kümmern und weißt worauf Du achten solltest. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich und deinen persönlichen Weg aus dieser Folge viel mitnehmen kannst. Gerne teile deine Gedanken und Gefühle zu dieser Folge mit uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram, wir freuen uns auf einen intensiven Austausch mit Dir! --> Auch in unserem Online Kurs "Gesund durch die Schwangerschaft” geht es um den Beckenboden! Dort zeigen wir Dir genau, wie Du den Beckenboden richtig wahrnehmen, trainieren und entspannen kannst. Melde Dich über unseren Link in der bio direkt zu unserer kostenlosen Videoserie an und profitiere schon vorab von unserem tollen Freebie-Paket. https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/video Wenn Dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine positive Bewertung bei iTunes! Wenn Du noch mehr zu dem Thema erfahren möchtest oder mit uns in den persönlichen Austausch treten möchtest, dann folge uns auf Instagram @die.mamacademy. Deine Rieke, Nicole und Katharina Homepage: https://www.diemamacademy.de/ Instagram https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Trete unserer privaten Community bei: https://www.facebook.com/groups/mamacademycommunity Videoserie: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/video Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter Studien zum Thema Beckenboden und Geburt: Aran T et al.: Failed labor induction in nulliparous women at term: the role of pelvic floor muscle strength. Int Urogynecol Journal 2012. Bø K et al.: Too tight to give birth? Assessment of pelvic floor muscle function in 277 nulliparous pregnant women.International Urogynecology Journal 2013

Was ist eine Doula? Mancher Ort's sind Doula's bereits weiter verbreitet und anderswo eher noch unbekannt. Im Interview geht es nicht nur um das Doula sein, sondern auch wie die Betreuung mit einer Doula aussehen kann bzw. haben wir auch viel über meine eigenen Geburten gesprochen. Bridget Michael ist spirituelle Doula und Gründerin von Déu Doulas und selber Mutter von zwei Teenagern. Ihre Mission als Déu Doulas Ausbilderin, Mentorin & Yogalehrerin ist es Doulas - Geburtsbegleiterinnen spirituell & energetisch auf ihrem Weg, zur einzigartigen DoulaPreneur zu begleiten. Hier findest du Bridget: www.doula-bridget.com und www.deu-doulas.net Facebook: Bridget - Déu Doula & Ausbildung Instagram: @doulabridget Hier kommst du zu deinem Geschenk, die perfekte Kliniktasche, von Bridget

Saskia Dürr hilft seit über 15 Jahren Frauen aus dem ewigen Gegeneinander mit Männern in ein Miteinander. Wer versteht, warum Frauen und Männer verschieden denken, fühlen, handeln und führen, der kann authentisch bleiben und den Weg zurück auf die Augenhöhe finden. Ihr Bestseller "Die Männerversteherin und der Frauenflüsterer" ist bewusst auch für Männer geschrieben, denn sie begleitet Frauen wie Männer in ihren Seminaren und Coachings. In der Corona-Krise sind es allerdings vor allem die Frauen, die die ganzen Lasten zu tragen haben, multifunktional den ganzen Tag unterwegs sind, bei Einladungen zu entscheidenden Meetings "vergessen" werden, viel "fleissiges Bienchen" sein müssen mit der Erpressung, dass sie damit immerhin ihren Job behalten während die Männer durchaus für weniger Leistung auch noch Gehaltserhöhungen bekommen. Da unterstützt Saskia Dürr Frauen, damit sie wieder mehr Luft und Kraft für ihr Leben und ihre Arbeit und sogar auch wieder Freude an Arbeit und Familie haben. Hier findest du Saskia: www.saskiaduerr.com https://www.facebook.com/SaskiaDuerrCoach https://www.linkedin.com/in/saskia-duerr-4b532a15/ Dein Geschenk von Saskia: Die 7 häufigsten Missverständnisse zwischen Frauen und Männern im beruflichen Miteinander* https://drive.google.com/file/d/12qnUc4FOS3b09QeNEMmy4l8nUPj-8oUY/view?usp=sharing Herzliche Grüße & Mamaste

Dr. Dunja Petersen ist Ärztin für ganzheitliche Medizin und TCM (Traditionelle Chinesische Medizin). Sie berät und begleitet Menschen mit verschiedensten gesundheitlichen Herausforderungen auf ihrem Weg zurück zu natürlicher Gesundheit und hilft ihnen, ihre individuelle Balance zu verbessern und zu erhalten. Seit einigen Jahren ist ihr Schwerpunkt die ganzheitliche Kinderwunschbehandlung. In etwa 50% der Fälle werden bei den Untersuchungen der Schulmedizin keine Ursachen für einen bisher unerfüllten Kinderwunsch gefunden, und dennoch gibt es aus Sicht der ganzheitlichen Medizin und der TCM sehr viel, das man für die Fruchtbarkeit und Empfängnis und das beteiligte Hormon- und Immunsystem und die Gesamtregulation von Körper, Geist und Seele tun kann. Frau Dr. Petersen ist Spezialistin für integrative Kinderwunschbehandlung und verbindet in ihrer Arbeit das Wissen aus der modernen Schulmedizin mit dem traditionellen Wissen aus der Naturheilkunde und Psychosomatik. Ihren gesamten Wissensschatz gibt sie persönlich in ihrer Praxis in Norddeutschland und in vielen Online-Beratungen und ihren Online-Programmen an TCM-Interessierte und Kinderwunschpaare von überall auf der Welt weiter. Frau Dr. Petersen schreibt in ihren Blogs www.Natuerlich-zum-Wunschkind.de sowie www.Meine-Elemente.de und ist Autorin mehrerer Bücher zum Thema Kinderwunsch und selbstbehandlung aus dem Schatz der TCM. Hier findest du Frau Dr. Dunja Petersen: www.Natuerlich-zum-Wunschkind.de www.drdunjapetersen.de https://www.facebook.com/schwangerwerden.kinderwunsch www.instagram/kinderwunsch.schwangerwerden https://www.pinterest.de/drdunjapetersen Dein Geschenk: https://www.natuerlich-zum-wunschkind.de/fuer-dich/ (meine Bücher und kostenfreien Angebote für Kinderwunsch-Patienten/innen) Herzliche Grüße & Mamaste

Heute ist im Podcast die Kundaliniyogalehrerin Julia Sura von Surayoga. Es dreht sich alles um die grüne Woche, Detox und Darmreinigung. Das Tolle ist, dass Julia ihr eigenes Kochbuch geschrieben hat und auch Online Kochkurse anbietet, was ich wirklich empfehlen kann, da ich selber schon mal mit gemacht habe. So findest du Julia: Instagram: @surayoga www.surayoga.de E - Book: Anmeldung https://surayoga.de/2021/02/11/ebookkundaliniyoga/ Effektiven Mikroorganismen: https://www.amazon.de/Emiko-EM-1-1000-ml/dp/B007XPK5KK/ref=sr_1_8?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=3DAHKLYJHNTI6&dchild=1&keywords=effektive+mikroorganismen&qid=1619792935&sprefix=effektive+mikro%2Caps%2C222&sr=8-8 Anmeldung grüne Woche mit Rabattcode MAMASTE100 100 € sparen: https://surayoga.de/2021/03/08/gruene-woche-challenge/ Schau dir unbedingt das Video auf Youtube https://youtu.be/Ek5Ea6AEGIs an oder höre den Podcast auf ITunes oder Spotify

Im Interview mit Sabine Rueland vom Yogastadl geht es um die Rosengeranie und ihre Wirkung

Die Babymassage ist eines der schönsten Dinge für Baby's und Eltern. Martin erzählt uns, warum die Babymassage sooo besonders ist

Kinderwunsch, Schwangerschaft & Geburt ... das sind ganz besondere Lebensphasen einer Frau, oder eines Paares ❤️. Da ich in meinem Podcast auch meine persönlichen Erfahrungen mit dir teilen möchte, bekommst du in dieser Episode meine/unsere Geburtsgeschichten

Ruth arbeitet als Kinesiologin und Mentaltrainerin mit Frauen und Kindern offline und online und begleitet sie zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und Lebensfreude. Außerdem brennt Ruth für diese Themen Blessingway, Frausein, Weiblichkeit, mit Leichtigkeit Mama sein, Tabuthema Fehlgeburt, ... So findest du Ruth: www.mastermum.com instagram.com/bemastermum facebook.com/bemastermum www.blessingway.at Podcast: raw and real Als Geschenk für's zuhören bekommst du von Ruth 10% Rabatt bei einer Buchung eines Blessingway oder einer Einzelstunde. Herzliche Grüße & Mamaste

Der Babyschlaf ist gerade für frisch gebackene Mama's & Papa's sehr wichtig. Ruhigere Nächte für dich und dein Baby: Tipps und Tricks, wie du das Schlafverhalten deines Babys positiv beeinflussen kannst. Martina Jaritz ist Elementarpädagogin, Systemischer Coach und Trainerin. Als Mama von drei Kindern kennt sie die Hürden des Babyschlafs und weiß, wie sie andere Mütter unterstützen kann. Als Steckenpferd nennt sie jedoch selbst immer die Babymassage, die sie mit viel Liebe und Leidenschaft anderen näher bringt. 2010 wurde sie bereits als „Babyexpertin“ in einer Wiener Zeitung erwähnt. Martina findest du unter: https://www.unser-baby.at https://www.instagram.com/die_babyologin https://www.facebook.com/JaritzMartina Schau dir auch noch gerne meine Youtube Videos zum Thema Beckenboden an

Wer wuppt die Krise? Die MAMAs! Deswegen hat Saskia Dürr, Kommunikations-Coach für Frauen jetzt schon 2 Mama-Online-Kongresse ins Leben gerufen mit über 100 Top-Experten-Interviews insgesamt, damit Du als Mama wieder in die Kraft kommst und seine Kinder besser unterstützen kannst Saskia Dürr ist Kommunikaionscoach für Frauen (Die Männerversteherin) und Mama. Deshalb hat sie letztes Jahr im Mai ihren ersten Mama-Online-Kongress gestartet mit zeitlosen Themen, die alle Mamas interessieren und unzähligen praxistauglichen Alltagstipps in über 100 Top-Familien-Experten-Interviews gesammelt, die alle bewusst kurz und knapp nur an die 20 Minuten lang sind, damit die Mamas auch eine Chance haben, sie zu gucken. Hier findest du Saskia: www.mamacongress.de/kongresspaketbeide/  https://www.facebook.com/mamaonlinekongress Als besonderes Geschenk, bekommst du in der Krise 50% auf das Mamacongress Komplettpaket

Selfcare für Mama's ist das neueste Buch von Daniela, damit hat sie den abosluten Nerv der Zeit getroffen! Selfcare speziell für Mama's ist in Zeiten von "C" soooo nötig wie noch nie!!! Homeschooling, Job, Partnerin, Mutter, Tochter, Freundin sein und noch viel mehr Rollen hat eine Frau (nicht nur Frauen) zur Zeit, das kann für sehr viele Frauen & Familien eine große Herausforderung bedeuten. Selfcare für Mama's ist soooo wichtig ... denn geht es der Mama gut, geht es auch den Kindern und der ganzen Familie gut

Schon als ich 2020 schwanger war habe ich immer wieder den Begriff „Beckenboden“ gehört, letztendlich auch im Geburtsvorbereitungskurs. Wirklich viel anfangen konnte ich damit jedoch bis dahin noch nicht. Seit der Geburt meines Sohnes ist mir der Begriff bekannter doch irgendwie hatte ich das ganze Thema erst so richtig verstanden als ich in meinem Rückbildungskurs auch aktive Übungen hierzu gemacht habe. Da ich das Thema Beckenboden sowie das Thema Rückbildung so unglaublich spannend finde, habe ich mir für diese Folge eine Expertin an die Hand geholt, die mir in dieser, der 10. Folge, einige Fragen zum Thema Rückbildung, Beckenboden und Sport nach einer Schwangerschaft/Geburt beantwortet. Viel Spaß beim zuhören. Eva ist Physiotherapeutin sowie Sport und Gymnastiklehrerin. Bei Eva hatte ich meinen Rückbildungskurs, das sogenannte MamaWorkout, die Links hierzu findet ihr am Ende der Folgenbeschreibung. Ich freue mich sehr über euer Feedback, Themenvorschläge oder den Austausch via Instagram an @babylishes_podcast. Ganz wichtig wenn euch „BABYLISHES“ gefällt, lasst es mich wissen, indem ihr den Podcast abonniert, mit euren Freunden teilt und mit 5-Sternen bewertet. Ciao und bis zur nächsten Folge, ich freu mich wenn ihr wieder dabei seid, hier bei BABYLISHES, eure Sandi! Hier gehts zum MamaWorkout: https://physio-impuls.de/leistungen/mama-workout/ Hier gehts zum Beckenbodentraining: https://physio-impuls.de/leistungen/beckenbodentraining/ Hier gehts zur Lauf Mama Lauf Homepage: https://www.laufmamalauf.de Hier noch eine App Empfehlung von Eva: https://mummefit.com

Im Interview mit Sabine Rueland vom Yogastadl geht es um die ätherischen Öle im Zyklus einer Frau vom Kinderwunsch, zur Schwangerschaft, Geburt, zum Wochenbett, Zyklusprobleme bis hin zum Loslassen. Sabine ist eine moderne Kräuterhexe mit Yogastudio im österreichischen Südburgenland. Sie liebt die Pflanzenkunde, verbringt viel Zeit in ihrem Kräuter- und Gemüsegarten, destilliert ihre Kräuter zu ätherischen Ölen, trocknet ihre Kräuter für Räucherwerk, Gewürze und Tee, stellt ihr eigene Naturkosmetik her, unterrichtet Aroma Yoga® Kurse und Fortbildungen für YogalehrerInnen. Die Arbeit mit Frauen, sei es im Yoga oder ihrer Women Circle Ausbildung ist ihr ein großes Herzensthema. Ihr letztes großes Projekt ist das gerade fertig gestellte E-Book: Naturkosmetik DIY, indem sie ihre Lieblingsrezepte der letzten 20 Jahre zusammengefasst hat. In Sabines Leben dreht sich alles um das Leben im Einklang mit der Natur, Yoga und vielem mehr. Hier findest du Sabine: www.yogastadl.at www.aromayoga.at https://aromayoga-unterrichten.com​ https://elopage.com/s/yogastadl​ www.instagram.com/yogastadl www.facebook.com/Yogastadl www.facebook.com/aromayogablog Link zur Kostenlosen Kamillen Meditation: https://elopage.com/s/yogastadl/kamillen-meditation-seelische-verletzungen-heilen Der Link für das Ebook: https://elopage.com/s/yogastadl/naturkosmetik-meine-liebsten-diy-rezepte-mit-aetherischen-oelen Der -15% Rabattcode: MAMASTE15 Schau dir auch noch gerne meine Youtube Videos zum Thema Beckenboden an

Wir unterstellen: Kaum jemand weiß vermutlich, wie wichtig ein kräftiger und stabiler Beckenboden für die Sexualität ist. Geschweige denn, wo genau der Beckenboden eigentlich exakt sitzt, wie er beschaffen ist und wie man(n) oder frau dahin spürt. Dabei ist das gar nicht so schwer. In der neuen Folge von "Ach, komm!" gehen Ann-Marlene und Caro dem Thema Beckenboden auf die Spur, nehmen Kontakt mit diesem unbekannten "Wesen" auf und zeigen, wie sich der Beckenboden schon durch kleine Übungen beizeiten stärken lässt. Gerade für den Mann liegen Beckenbodentraining und Potenzfitness ganz dicht beieinander. Ihr wollt wissen warum, dann hört doch mal rein! Jetzt abstimmen beim Deutschen Podcast Preis: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/ach-komm/ Eure Fragen an: achkomm@rnd.de Jetzt auch bei Instagram: https://www.instagram.com/achkomm_podcast/

Heute heute habe ich wieder eine sehr inspirierende Interviewpartnerin für dich! Ich durfte mit Andrea Ring über das so wichtige und zentrale Thema Beckenboden sprechen. Andrea ist Physiotherapeutin und Dula und hat sich hierbei ganz besonders auf das Thema Beckenboden spezialisiert. In diesem Interview spricht Andrea sehr intensiv über die Bedeutung des Bweckenbodens im Alltag und auch in der Bewegung und bringt sogar den eigenen Laufstil in einen direkten Zusammenhang mit dem Beckenboden. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser sehr inspirierender Episode und falls du zu diesem Thema noch Fragen haben solltest, oder sogar noch tiefer einsteigen möchtest, melde dich sehr gern persönlich bei Andrea: Homepage: https://koerperfokus-pfalz.jimdofree.com/über-mich/ Instagram: https://www.instagram.com/weltreisedoula/?hl=en Facebook: https://www.facebook.com/koerperfokuspfalz/ Außerdem freue ich mich über einen Austausch zu diesem so wichtigen Thema und darüber, wie dir diese Folge gefallen hat. Hinterlasse mir hierfür sehr gern einen lieben Kommentar, oder Feedback. Bis dahin, bleibe bewegt. Deine Marie --- Send in a voice message: https://anchor.fm/marie-dittrich/message

Unsere Community steht bei uns im Vordergrund: Ihr habt gefragt, wir antworten! In dieser Special Folge beantworten Rieke und Katharina alle gesammelten Fragen zum Thema “Beckenboden”. Eingeteilt haben wir die Fragen in: Allgemeine Fragen zum Beckenboden Beckenboden vor oderuni in der Schwangerschaft Beckenboden während/ nach der Rückbildung DANKE an alle Frauen, die uns ihre Fragen geschickt haben! Wenn Du noch tiefer in das Thema Beckenboden eintauchen möchtest und mit uns lernen möchtest, wie Du deinen Beckenboden richtig gesund hältst, dann melde Dich jetzt für unseren Online Beckenboden Workshop am 11.04.2021 an. Mehr Infos und Anmeldung https://www.eventbrite.de/e/beckenboden-workshop-tickets-144872883695?aff=ebdssbeac Teile gerne Deine Gedanken und Fragen zu dieser Folge mit uns unter dem heutigen Post auf Instagram. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, freuen wir uns über Deine Unterstützung und eine positive Bewertung auf iTunes! Deine Rieke, Nicole und Katharina Instagram https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Spätestens in der Schwangerschaft wird jede Frau mit ihrem Beckenboden kontaktiert und die wenigsten haben einen Zugang zu ihrem Beckenboden. Vielleicht geht es Dir genauso und Du fragst Dich schon länger, was der Beckenboden eigentlich genau ist und wo er sich befindet. Als Ärztin in der Frauenheilkunde weiß ich, wie viele Frauen an Problemen mit dem Beckenboden leiden und welche Einschränkungen damit verbunden sind. Deshalb ist es mir so wichtig endlich Licht ins Dunkle zu bringen und Dir zu zeigen, dass dein Beckenboden alles andere als unsexy ist! Da aus der Community so viele Fragen zum Thema Beckenboden kamen, gibt es diese Woche zwei Podcastfolgen! Heute geht es um das Verstehen und Wahrnehmen des Beckenbodens, ihr erfahrt in dieser Episode u.a.:

Alle haben ihn und kaum einer weiß, was er wirklich kann und wie man ihn einsetzt. Diese Folge ist eine wichtige Basis für alle weitere Folgen zum Thema Beckenboden. Wir starten mit Anatomie, lernen gemeinsam die 3 Schichten des Beckenbodens zu aktivieren, definieren die Unterschiede von Mann und Frau, plaudern über Training, Schwangerschaft, Inkontinenz und kommen schließlich zu einer wichtigen Erkenntnis. Unser Beckenboden ist ein Genie - man muss nur wissen wie!

Wenn du Mama bist, hast du sicherlich schon mindestens einmal vom Beckenboden gehört und davon, dass ein Rückbildungskurs nach der Geburt sehr wichtig ist. Aber warum ist das eigentlich so? Was ist der Beckenboden und wie trainiere ich ihn? Woran erkenne ich, dass ich bereit bin, um mich meinem Beckenboden zu widmen und wie genau mach ich das denn dann? Juliana Afram ist Mutter von zwei Jungs, Ehefrau, Personal Trainerin, ehemalige Pilatesstudio-Inhaberin, Sport-Managerin, Yogalehrerin und internationale Ausbilderin für die klassische Pilatesmethode. Und sie kann uns helfen. Nach der Geburt ihres zweiten Sohnes durfte sie an eigenem Leib erfahren was es bedeutet, genauer auf seinen Beckenboden achten zu müssen. Trotz professionellem Backround spürte sie schnell, dass es nicht genügend leicht zugängliche und spezialisierte Angebote für Mutter gab und machte es sich zur Aufgabe, dieses Problem zu ändern. Sie gründete The Center. Hier findest du alles rund um das Thema Beckenboden. Leicht nachvollziehbares Expertenwissen, einen Onlinekurs, ein Buch rund ums Thema und sogar die Möglichkeit zur persönlichen Beratung. In diesem Podcastinterview lernst du von Juliana, was und wo genau der Beckenboden eigentlich ist, warum er so wichtig ist und was du machen kannst, wenn du zwischen Kind und Kegel keinen Nerv zum Beckenbodentraining hast.

Überlegungen und Gedanken zu Beckenboden??. Verstehe etwas mehr über das Thema Beckenboden?? in diesem kurzen Vortrag. Eine Ausgabe des Naturheilkunde Podcasts von und mit Sukadev Bretz, Yogalehrer bei Yoga Vidya. Anmerkung: Gesundheitliche Informationen in diesem Podcast sind nicht gedacht für Selbstdiagnose und Selbstbehandlung, sondern Gedankenanstöße aus dem Gebiet der Naturheilkunde. Bei eigener Erkrankung brauchst du … „Beckenboden“ weiterlesen

Überlegungen und Gedanken zu Beckenboden??. Verstehe etwas mehr über das Thema Beckenboden?? in diesem kurzen Vortrag. Eine Ausgabe des Naturheilkunde Podcasts von und mit Sukadev Bretz, Yogalehrer bei Yoga Vidya. Anmerkung: Gesundheitliche Informationen in diesem Podcast sind nicht gedacht für Selbstdiagnose und Selbstbehandlung, sondern Gedankenanstöße aus dem Gebiet der Naturheilkunde. Bei eigener Erkrankung brauchst du … „Beckenboden“ weiterlesen

Hormone beeinflussen den Beckenboden Normalerweise spricht frau nicht unbedingt im Smalltalk über ihren Beckenboden. Diese dünne und und wichtige Muskelplatte im Beckenbereich wird häufig von der Frau nicht beachtet. Erst nach der Geburt des ersten oder weiterer Kinder bekommt der Beckenboden Beachtung. Rückbildung = Beckenbodentraining? Junge Mütter kennen die Rückbildung. Den Kurs nach der Geburt des Kindes indem frau ihre Beckenboden trainieren soll, um die Körpermitte zu kräftigen. In diesen kursen soll die Muskulatur von Bauch- und die Rückenmuskulatur gestärkt werden. Auch der Beckenboden wird gestärkt, damit frau die weiche Muskulatur rund um Harnröhre, Darm und Scheide wieder "in form bringt". Mit einem 7-Wochen-Kurs ist es nicht getan Rückbildungskurses sind begrenzt. Sie dauern in der Regel 7 bis 10 Wochen. Ein 45-Minuten-Training einmal die Woche bringt oft die gewünschte Wirkung. Die Hormone sind oft noch viele Monate im Ungleichgewicht, halten den Beckenboden eher weich. Die junge Mutter vergisst im Alltag ihre Übungen und das Thema Beckenboden stärken ist relativ schnell vom Tisch. Die Konsquenzen - Inkontinenz Der Upps-Moment beim Hüpfen, Springen oder Niesen wird oft erst viel, viel später zum Problem. Oft auch bei Frauen, die niemals ein Kind geboren haben. Inkontinenz der Blase oder sogar des Darms und schlimmere Komplikationen können die Folge eines schwachen Beckenbodens sein. Das Alter spielt "gegen" den Beckenboden Im Alter, häufig kurz vor und dann während und nach den Wechseljahren bekommt frau Probleme. Sie kann das Wasser nicht mehr halten, auch der Darm kann betroffen sein. Das schränkt die Lebensqualität der betroffenen Frauen extrem ein. Die Hormone spielen, zusammen mit einer gewächten und untrainierten Muskulatur eine große Rolle bei einer Beckenbodenschwäche. Von der Betroffenen zur Expertin Ursula Hunke ist Expertin für Bewegung, Ernährung & Entspannung und begleitet junge Mütter zurück in ihre stabile Mitte. Sie hat selbst erfahren, welche negativen Auswirkungen ein schwacher Beckenboden auf die Gesundheit haben kann. Im Interview erzählt sie, wie es dazu kam und was du tun kannst, um deinen Beckenboden schon jetzt gut zu unterstützen. Viel Spaß beim Reinhören.

In der heutigen Folge habe ich eine besonders inspirierende Persönlichkeit bei mir zu Gast: Coco Berlin, Jungautorin und Unternehmerin. Sie wohnt die Hälfte des Jahres in Berlin und hat dort ihr Hobby zum Beruf gemacht. Bauchtanz oder sie nennt es auch „Essence of Bellydance“. Coco betreibt seit mehreren Jahren erfolgreich eine Schule für Bauchtanz und bietet unterschiedliche Klassen, von Anfänger- bis fortgeschritten, an. Außerdem hat sie das Sensuous Dance Workout herausgebracht. Sie sagt, dass der Bauchtanz sie in ihre Weiblich- und Sinnlichkeit geführt hat. Unweigerlich damit verbunden ist der Beckenboden, weil er während des Tanzes permanent gefordert ist. Nach Cocos Meinung können wir mit einem trainierten Beckenboden aber nicht nur mehr in unsere Weiblichkeit finde, sondern auch ein besseres Sexleben führen. Darüber hat sie nun auch ein Buch geschrieben, mit dem vielsagenden Titel „Pussy Yoga“. In dieser Podcastfolge erfahrt ihr also mehr über das gesamte Thema Beckenboden und wie wir ihn trainieren können. Ihr könnt sogar direkt während der Folge aktiv mitmachen, denn Coco stellt ein paar ihrer Übungen exklusiv vor. Coco Berlin ist auch Teil der neuen EMOTION Ausgabe. Dort findet ihr außerdem einen Test, mit dem ihr den Grad eurer Sinnlichkeit herausfinden könnt. Ganz viel Spaß beim Zuhören, Lesen des Buches und ausprobieren der Übungen. Hier sind Cocos Links: Allgemeine Infos: coco-berlin.comAusbildung von Essence of Bellydance Lehrerinnen: https://essencebellydance.com/deCocos Buch: https://www.komplett-media.de/de_pussy-yoga_112761.html Gerne darfst Du mir auch wieder Fragen stellen und dein Feedback hinterlassen. Schreibt eure Fragen an: per Email an: Podcast@emotion.de oder über Facebook auf www.facebook.com/emotionmagazin/ Genauso könnt ihr uns auch auf unserer Website besuchen unter http://www.emotion.de/podcast

Beckenboden‏‎ - Überlegungen und Einsichten. Banales und Außergewöhnliches zum Thema Beckenboden‏‎ in dieser kurzen Abhandlung, einem kleinen spontanen Audiovortrag. Diese Hörsendung ist eine Ausgabe des Naturheilkunde Podcast. Sie ist erstellt worden als Grundlage für einen Lexikonartikel im Yoga Wiki Bewusst Leben Lexikon von Yoga Vidya. Sukadev spricht hier über Beckenboden‏‎ und streut Überlegungen aus dem Hatha Yoga mit ein. Um Yoga besser zu verstehen, kannst du ja auch überlegen, mal Yoga Ferien zu machen, vielleicht in einem Yoga Vidya Seminarhaus. Vielleicht willst du etwas ergänzen? Schreibe es doch in die Kommentare Das Substantiv Beckenboden‏‎ gehört zum Themengebiet bzw. zu den Themengebieten Körperteil, Anatomie, Physiologie, Medizin. Seminare zum Thema Jnana Yoga, Philosophie. Infos zu Entspannungstherapeut Ausbildung. Weitere hilfreiche Informationen findest du auf den Yoga Vidya Seiten, z.B. zu Begriffen wie Angst, Anuloma Viloma und Aparigraha. Dieses Audio zu dem Thema Beckenboden‏‎ ist kurz, hoffentlich interessant, vielleicht sogar hilfreich.