Podcasts about cerascreen

Was hat Maulbeerextrakt mit Blutzucker zu tun? Über diese Frage und vieles mehr rund um den Blutzucker spricht Olaf in dieser Folge mit Peter Zeitelhack, der mit seiner Frau als Mitgründer von Betanics natürliche Nahrungsergänzungsmittel entwickelt und vertreibt.

Wie sinnvoll sind Unverträglichkeitstest aus dem Internet? Was tun, wenn du ständig unter Blähungen und Co. leidest? Warum leiden Frauen öfter unter Verdauungsbeschwerden als Männer? Welche Tipps kannst du heute noch umsetzen, um Blähungen loszuwerden? Meldet euch jetzt zu unserem kostenlosen Newsletter an: https://gesundernewsletter.de – ab 1. Juni 2024 geht's los :) Hier kannst du unser Buch über Proteine vorbestellen: https://amzn.eu/d/4LlnxRb https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071585555 https://www.weltbild.de/artikel/buch/eingetaucht-proteine_43682106-1 Und natürlich überall wo es Bücher gibt! Folge über Reizdarm & FODMAP-Diät: https://open.spotify.com/episode/4xEP8twlnLiimYvFXOMJFf?si=d58def08fe5543de https://podcasts.apple.com/de/podcast/hei%C3%9Fer-brei-gesunde-ern%C3%A4hrung-einfach-erkl%C3%A4rt/id1568463769?i=1000603389526

Mit Endometriose haben wir leider auch eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, an anderen Krankheiten zu erkranken - insbesondere Autoimmunerkrankungen und Schilddrüsenprobleme. Dazu gehört auch Hashimoto Thyreoiditis - eine Autoimmunerkrankung der Schilddrüse, bei der sich der Körper gegen die Schilddrüse wendet. Deswegen ist es gar nicht so selten, dass Endometriose-Betroffene gleichzeitig auch an Hashimoto erkranken. Auch ich habe Erfahrungen mit Hashimoto gemacht. Weil das Thema so so so wichtig ist und es bei Schilddrüsenerkrankungen oftmals ähnlich schwierig sein kann, zu einer Diagnose zu kommen, und sich die Symptome von Schilddrüsenproblemen und Endometriose gerne mal überschneiden können, habe ich mir für dieses Thema Unterstützung vom Hashimoto-Mentor Peter Gehlmann geholt. Peter ist wie ich auch selbst betroffen und hat sich in den vergangenen Jahren viel Wissen angeeignet, das er in Form von ganzheitlichen Coachings und Begleitungen an seine Kundinnen und Kunden weitergibt. Im zweiten Teil des Interviewspecials sprechen wir unter anderem über folgende Punkte: - wie du zur Hashimoto-Diagnose kommen kannst - welche Werte du überprüfen lassen solltest: TSH, fT3, fT4, Antikörper und idealerweise Ultraschall - oder du machst den Schilddrüsenselbsttest, z.B. von Cerascreen - warum dein Befinden, deine Symptomatik fast noch wichtiger ist als alle Blutwerte - was typische Symptome von Hashimoto sein können - warum du gerade bei unerfülltem Kinderwunsch auch deine Schilddrüsengesundheit abklären solltest - was absolute No-Gos für Hashi-Betroffene sind (Milch, Soja, Hülsenfrüchte...) - welche Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel bei Hashimoto Sinn machen könnten - warum du dein Umfeld einmal genauer unter die Lupe nehmen solltest Shownotes: Hier findest du Peters Webseite: hashimoto-mentor.de Erstgespräch: https://petergehlmann.de/gespräch Abnehmestarterset: https://elopage.com/s/petergehlmann/abnehm-starter-set/payment Hier kannst du dir Peters Buch bestellen: Der Hashimoto-Mentor: besser und leichter leben mit Hashimoto | die Behandlung der Autoimmunerkrankung Hashimoto Thyreoiditis mit gesunder Ernährung und neuen Gewohnheiten

Lebensmittelunverträglichkeiten sind eine häufige Ursache für Darm- und Hautprobleme und wirken sich auch auf Dein Energielevel und Deine Schlafqualität aus. Es ist nicht immer ganz einfach herauszufinden auf was der Körper genau reagiert, aber wenn der Übeltäter (nicht selten auch mehrere) gefunden sind, dann Schritt für Schritt die Ernährung angepasst werden. In dieser Podcastfolge gehe ich genauer auf das Thema ein, Du erfährst wie Unverträglichkeiten entstehen, was genau dabei im Körper passiert und welche Symptome es gibt. In meinen Coachings und Programmen begleite und unterstütze ich meine Kunden auf diesem Weg. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: ⁠Hier ⁠kannst Du Dich auf die Warteliste vom ⁠Darm Code⁠ setzen lassen. Falls Du noch Fragen zum Kurs hast, kannst Du mir gerne eine Mail an info@hannah-willemsen.com oder eine Nachricht auf Instagram ⁠@ernaehrungscoach.hannah⁠ schreiben. ⁠Hier ⁠kannst Du Dein⁠ Bauchgeflüster Journal⁠ erwerben Podcastfolge 68: Histamin-Intoleranz - das Chamäleon unter den Krankheiten ⁠ ⁠⁠Lebensmitteltests von Verisana -> Mit dem Rabattcode Hannah5 sparst Du bei Deinem Einkauf. Lebensmitteltests von Cerascreen -> Mit dem Rabattcode cwtk10 sparst Du bei Deinem Einkauf. Hier kannst Du Dir ein Testergebnis von mir auswerten lassen. Hier kannst Du Dir zwei Testergebnisse von mir auswerten lassen. KoRo -> Mit dem Rabattcode Hannahkoro sparst Du bei Deinem Einkauf. Smart Protein - Human Amino Pattern von Everydays - Mit dem Rabattcode Hannah10 sparst Du bei Deinem Einkauf. ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in Dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte, die auch Meal Prep geeignet sind. ⁠Newsletter & Freebie⁠ Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf ⁠Instagram⁠ unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:  info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf ⁠iTunes⁠ mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

Im Gespräch mit Sebastian erklärt Tobias, welche Rolle unter anderem die Bioverfügbarkeit dabei spielt, was Trägersysteme sind und wie beides dem Körper dabei hilft, ideal mit Wirkstoffen versorgt zu sein.

Der Wissensschatz früherer Völker, die noch in der Natur gelebt haben, sei zwar weitergegeben worden, aber viele Menschen würden heute gar nicht mehr wissen, was giftig für den Organismus ist und was nicht. Weshalb? Weil überwiegend Convenience und Fast Food auf dem Speiseplan der Menschen stehen und die Bequemlichkeit in den Vordergrund gerückt ist.

Das ist die 100ste Folge vom Iss Dich Gesund Podcast. Ich freue mich sehr, dass Du hier hergefunden oder auch schon von Anfang an dabei bist! Das heutige Thema "Nebennierenschwäche" ist auch eine persönliche Folge. Denn ich selbst hatte vor einigen Jahren eine Nebennierenschwäche und war in einem Burnout gelandet. Ich spreche über meine Symptome und die Ursachen für dieses Burnout. Und du erfährst: was genau eine Nebennierenschwäche ist und wie sie festgestellt werden kann was der Unterschied zwischen einer NNS und einem Burnout ist und wie sich das eine auf das andere auswirkt auf welche körperlichen und geistigen Anzeichen du achten solltest was du präventiv für dein Wohlbefinden tun kannst ——————————————————— Im Podcast erwähnt (Werbung): Klick auf www.athleticgreens.com/hannahpodcast und sichere Dir bei Deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! AG1(R), das sind 75 Vitamine, Mineralstoffe, Botanicals, lebende Kulturen und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln. Die Pulverform von AG1 unterstützt eine effiziente Aufnahme im Körper. Zur Unterstützung der täglichen Nährstoffversorgung. Cortisol Test von Cerascreen -> mit dem Rabattcode cwtk10 sparst Du Dir 10% Haarmineralanalyse von Verisana –> mit dem Rabattcode: Hannah5 sparst Du Dir 5%. Bei Interesse an einer Auswertung der Testergebnisse schreibt mir einfach auf Instagram oder per Mail an: info@hannah-willemsen.com Hier kannst Du Dich auf die Destress Flow – Warteliste setzten lassen. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben. -—————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

Zu Gast bei Markus ist Henry Bucko, Gründer und Geschäftsführer von stresspoint.ch, einem Schweizer Unternehmen, das Gesundheit über vegetative Funktionsdiagnostik messen und Menschen einen individuell zugeschnittenen Trainingsplan zur Stressbewältigung an die Hand geben kann.

Der Mensch lebt quasi vom Darm. Und er kann auch einfacher abnehmen, vorausgesetzt, er kennt sein so genanntes Mikrobiom. Also die Zusammensetzung seiner Bakterienkulturen im Darm. “Ohne Ernährung und Bewegung funktioniert Abnehmen nicht”, sagt Dominik.

mega 3 ist lebensnotwendig und deshalb ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung in jeder Lebensphase. Im Gespräch mit Antonia erzählt Oliver im cerascreen-Wohnzimmer, worauf es bei der richtigen Auswahl und Einnahme von Omega 3 ankommt, welches Zusammenspiel mit Omega-6-Fettsäuren funktioniert und dass es durchaus auch Alternativen zum klassisch bekannten Fischkonsum gibt, um an diese Fettsäure heranzukommen.

Wo und wie findet man Lupinen-Samen? Wieso macht es überhaupt Sinn, danach Ausschau zu halten? Wie schmeckt ein Blumensamen beziehungsweise kann ich mich von jeder Blumenwiese künftig bedienen wie im Supermarkt? Das alles, aber vor allen Dingen viele hilfreiche Gesundheits-Tipps, nützliche Rezepte und Hintergründe zu dem geheimen, neuen Superfood teilt Mona in der heutigen Folge mit Michael.

Messen und herausfinden wo du stehst.

Messen und herausfinden wo du stehst.

Ziel: Wie werde ich gesund alt? Auch bei der Suche nach dieser Antwort  erfordert es offenbar ein schonungsloses Umdenken gegenüber dem, was wir gewohnt sind.

Es gibt nicht nur eine Ernährungsweise, die hilft. Oder besser gesagt, es gibt genau nur eine, die einem individuell hilft. Dafür braucht es eine Strategie, sagt Ernährungsberaterin Heike Lemberger, im Talk mit Antonia.

Dr. Simone Koch ist Ärztin für funktionelle Ernährungs- und Umweltmedizin in Berlin und hat genau unter diesem Titel  bereits ein Buch geschrieben. In unserem Podcast spricht sie mit Antonia darüber, welchen Einfluss die Schilddrüse auf den menschlichen Hormonhaushalt hat, wie sie den Stoffwechsel beeinflusst und wie wir sicherstellen können, dass das Organ am Kehlkopf optimal funktioniert.

Bei der Baobab-Frucht ist der Name Programm: der Name stammt aus dem Arabischen und stammt vom Ausdruck “bu hibab” ab, was übersetzt so viel heißt wie “Frucht mit vielen Samen”. Die Frucht hat jedoch nicht nur viele Samen, sondern auch viel Nutzen.

Heutzutage werden Wirkstoffe am Computer entwickelt unterliegen strengen Auflagen, bis sie zugelassen werden. Im Gespräch mit cerascreen-Geschäftsführer Olaf Schneider erzählt Professor Hans Lentzen von seiner jahrzehntelangen Erfahrung in der Erforschung von Wirkstoffen.

Im digitalen Dschungel an Informationen suchen die Menschen heutzutage mehr denn je nach Orientierung und Gewissheit. Auf welche Informationen kann man sich verlassen, welche Mythen halten sich hartnäckig und wo haben sowohl die verlässlichen als auch die eher unterhaltsamen Geschichten ihren Ursprung?

Was hilft wohl am besten bei Heißhunger oder Verdauungsproblemen? Richtig, es sind die Bitterstoffe. Wie, das wusstet ihr nicht? Dann mag das daran liegen, dass die bitteren Geschmäcker beispielsweise aus dem Gemüse herausgezüchtet wurden und dem Menschen somit die Gewohnheit abhanden gekommen ist, diesen Geschmacksnerv auf der Zunge zu nutzen.

Wie schön wäre das Leben, wenn der Mensch im harmonischen Einklang mit sich und der Natur leben würde? Wenn wir uns regelmäßig die Dinge bewusst machen würden, die gesund sind? Wenn wir darauf achten würden, was genau uns und unserer Umwelt gut tut?

Für Katrin Reuter stehen Themen auf der Tagesordnung, die in erster Linie normalerweise Paare in besonderen Lebensphasen haben: Verhütung und Kinderwunsch. Die hormonelle Verhütung bei der Frau, wie zum Beispiel die Pille, hat sie dabei zu einer eigenen Produktidee angetrieben ...

Die Menschen auf der Erde werden immer älter. Zumindest im Durchschnitt. Oder aber zumindest in ganz speziellen Regionen auf der Welt. Aber werden sie auch gesund alt und wenn ja, was machen diese Menschen anders?

Drei wesentliche Säulen begegnen uns rund um das Thema Gesundheit immer wieder: Bewegung, Ernährung und Regeneration. Im Gespräch mit Markus ist heute Klaas Koolman, Geschäftsführer von Berlin Organics GmbH, der sich insbesondere mit dem Thema Ernährung identifiziert. Sein Ziel: Er möchte es Menschen besonders einfach machen, Grundlagen für die ideale Performance zu schaffen.

Viele Menschen sind heutzutage auf der Mission, Menschen zu helfen, proaktiv gesund zu bleiben. Einer davon ist Dr. Silvester Fuhrhop, Gründer und CEO der corvolution GmbH und Erfinder des Gesundheits-Checkups mesana. Im Gespräch mit Michael erklärt er, welche Daten der Körper im Schlaf sendet oder mit welchen Daten man Stress messen kann. Die Erkenntnisse daraus sollen helfen, einzuordnen, wie gestresst man wirklich ist. Und besser noch: Diese Art des Screenings kann frühzeitig Anstöße geben, gesunde beziehungsweise gesündere Entscheidungen für den Lebensalltag zu treffen. Auch, weil bei all den Daten die mentale Gesundheit, und damit die subjektive Wahrnehmung von Stress, ebenso berücksichtigt wird. Übrigens gibt es darüber hinaus einige hilfreiche Ansatzpunkte, wie jeder für sich Stress im Alltag reduzieren kann.

Das Feld der alternativen Medizin oder der alternativen Behandlungsmethoden ist groß. Vielmehr wird es sogar immer größer. Immer mehr Menschen suchen deshalb auch Rat bei einem Heilpraktiker oder einer Heilpraktikerin.

Gesunde Menschen fühlen sich meist lebendiger und ausdrucksstärker. So geht es auch Dagmar D'Alessio, der Schauspielerin und Rhetorikerin, die zum Gespräch mit Ece ins cerascreen-Wohnzimmer gekommen ist.

Es gibt wahrscheinlich wenige Themen, die so selten öffentlich diskutiert werden wie der morgendliche Stuhlgang. Bis jetzt - Sandra Lüngen ist Geschäftsführerin von der HLH BioPharma GmbH und bricht im Gespräch mit Michael dieses Tabu.

Wenn Frauen wieder lernen, ihren Körper bewusster und mehr zu spüren und die oft beschriebene weibliche Intuition häufiger einsetzen würden, dann wären Frauen generell schon für die Welt gemacht, in der wir leben. Diese Überzeugung teilt Juliane Beyerle in der heutigen Folge mit Hanna. Juliane ist selbst Mutter und außerdem Chief Marketing Officer bei MYLILY. Sie erzählt aus eigener Erfahrung, auf was es in den unterschiedlichen Lebensphasen einer Frau ankommt - von der ersten Periode, über Schwangerschaft und die Zeit danach bis hin zur Menopause. Hanna und Juliane plädieren für mehr Aufklärung und brechen in dieser Folge daher auch mit ein paar Tabus in Bezug auf Frauengesundheit. “Free Bleeding” oder “Altern” sind nur zwei davon.

Gemeinsam mit seinem Partner Maximilian Tepe gründete Marius Thonke “The Mobile Health Academy”. Hauptsächlich wollen die beiden dafür sorgen, dass Menschen im (digitalen) Arbeitsleben immer ausreichend Energie im Alltag haben und ihrem Bewegungsmangel sowie den damit eventuell verbundenen Folgen präventiv entgegenwirken können. Im Gespräch zwischen Marius und Markus geht es im cerascreen-Wohnzimmer aber nicht nur um körperliche Fitness, die insbesondere bei sitzenden Tätigkeiten durch Kraft- und Ausdauertraining beeinflusst werden kann. Es geht auch um die richtige Balance der mentalen Gesundheit: Wie wichtig ist Stressmanagement und Regeneration? Welche Routinen helfen, welche behindern? Eine Tipp von Marius klingt zumindest schonmal einfach: “Wenn du es eilig hast, mach' langsam” - was das bedeutet, und welche Rolle bei der Umsetzung die “bewusste Inkompetenz” spielt, das erfahrt ihr in dieser Folge.

Insbesondere in der heutigen Zeit stellen sich Menschen die Frage: Ist der Besuch beim Hausarzt noch zeitgemäß? Geht das nicht mit weniger Zeitaufwand? Oder sogar schneller? Ja, geht. Bei einigen Fragestellungen ist die Telemedizin eine gefragte Alternative geworden. Einer, der die telefonische medizinische Beratung in Deutschland mit aufgebaut und etabliert hat, ist Dr. Nikolaus Schmidt-Sibeth. Er ist Medizinischer Leiter bei TeleClinic und hat eine Mission: Menschen aus der Ferne heilen. Nikolaus möchte mit der Video-Sprechstunde eine Behandlungsform anbieten, die für viele Patienten in Deutschland noch neu ist. Im Gespräch mit Antonia erklärt er, welche Standards in der Telemedizin durchdacht sein müssen beziehungsweise, welche es generell benötigt. Eines ist seiner Meinung nach sicher: Selbst beim digitalen Arztbesuch wird es bei aller künstlicher Intelligenz ohne Menschen nicht gehen.

Wenn ein Gesundheits-Forscher von seiner Arbeit erzählt kann das heikel werden. Wieso? Insbesondere im Gesundheitswesen geht es um sensible Informationen beziehungsweise Daten, mit denen da geforscht wird, über die keiner reden darf oder will. Hinzu kommen die zahlreichen Fachbegriffe der Wissenschaft, denen man da regelmäßig begegnet und die wiederum nur andere Wissenschaftler verstehen. Ergo: Über Forschung sprechen nur Forscher miteinander. Von wegen! Dr. Wilfried Blum war an den Universitäten in Bochum und Osnabrück und gehört zu den Wissenschaftlern, die komplexe Zusammenhänge einfach verständlich machen und zudem hilfreiche Einblicke geben können, wie die Forschung Einfluss auf unser gesundes Leben nimmt. Im Gespräch mit Michael erzählt er im cerascreen-internen Experten-Talk, worauf es eigentlich ankommt, um Wissen. Warum wir Menschen zwar immer mehr Wissen gewinnen aber dadurch nicht zwingend alle weltweit gesünder und älter werden, das erfahrt ihr in der heutigen Folge.

Heute bei “Einfach (Un)Gesund” im cerascreen-Wohnzimmer: Mona Glock. Die Unternehmerin hat 2015 MixDeinBrot gegründet und hilft darüber hinaus durch Workshops und Vorträgen Menschen dabei, wie sie pflanzenbasierte Vollwerternährung in ihren Alltag integrieren können. Sie ist der Überzeugung, dass die Welt schon dadurch wesentlich gesünder werden würde, wenn jeder für sich sein Bewusstsein in Bezug auf achtsames Essen und achtsames Einkaufen erhöht. Im Gespräch mit Markus erklärt sie, welche entscheidenden Unterschiede es bei der Auswahl des richtigen Getreidekorns gibt. Welche Vorteile birgt das Vollkorn in Bezug auf Vitamine oder Ballaststoffe? Welches Mehl oder welche Kohlenhydrate sind gesünder sind als andere? Wer ist der Star unter den Getreidesorten? Viele Fragen, auf die Mona in dieser Folge auch viele nützliche Antworten gibt.

Der erfahrene Sportwissenschaftler und Dr. Pedro González aus Hamburg, ehemaliger Athletik-Trainer in der Bundesliga und beim DFB, hat selbst schon sieben Iron Man-Wettkämpfe absolviert. Mit seinen 51 Jahren hat er ausreichend Erkenntnisse gewonnen, wie Ernährung die Entwicklung im Leistungssport fördern oder behindern kann. In unserem Video-Podcast “Einfach (Un)Gesund” steht er der cerascreen-Gastgeberin Antonia Rede und Antwort und verrät Geheimnisse, in welchen Fällen gutes Training hilft und wie das Gesund-Alt-Werden auch gelingen kann. Koordination und Regeneration sind laut Pedro zwei wesentliche Aspekte, die insbesondere im höheren Alter in den Fokus gehören. Welche Rolle für Pedro die Zahl 168 spielt und wie die das Leben in Zusammenhang mit einer Mischung aus Athletik-, Kraft- und Ausdauertraining gesünder gestalten kann, das verrät er hier in dieser Folge.

Am Montag, 1. November war Welt Vegan Tag. Ein Thema, das vor einigen Jahren noch gar nicht auf dem Tableau war… Und heute? Heute sprechen wir über den Einfluss von veganer Ernährung auf die Gesundheit. Wie gesund ist dieser Ernährungsansatz? Was treibt Menschen an, komplett auf tierische Produkte zu verzichtet und sich damit lediglich aus der Welt der Pflanzen zu bedienen? Ist es gesünder für den Planeten oder den Menschen? Ist veganes Essen bezahlbar? Wo und wie findet man gute pflanzliche Lebensmittel? Unser Podcast-Host Catarina hat Patricia Faut von plantpower nutrition ins cerascreen-Wohnzimmer zu einer Podcast-Folge “Einfach (Un)Gesund” eingeladen und sie nach Tipps und Tricks gefragt. Patricia ist Ernährungsberaterin, gibt Kochkurse und uns zahlreiche Infos, wie zum Beispiel vegane Ernährung gesund für Körper und Geist funktioniert oder auch welche Vitamine beispielsweise zusätzlich aufgenommen werden sollten.

“Zuhause mit cerascreen - Weil Gesundheit eine große Rolle spielt” ist die erste Folge einer ganzen Reihe von Gesprächen, rund um das Thema Gesundheit. In der heutigen Episode stellen sich diejenigen vor, die sich diesem Thema aus unterschiedlichen Richtungen nähern werden. Ob es um Ernährung geht, um Bewegung und Sport, um Stress beziehungsweise mentale Gesundheit, um die richtige Interpretation von Gesundheitsdaten und die damit verbundene Technologie… am Ende geht es also um einen ganzheitlichen Ansatz, wie Menschen ihre Gesundheit in die eigene Hand nehmen und dadurch positiv beeinflussen können. Welche Rolle spielt Gesundheit im Leben der Autoren? Warum glauben sie, dass wir in einer Welt leben, für die wir nicht gemacht sind? Aaron, Antonia, Catarina, Ece, Hanna, Markus, Michael und Olaf von cerascreen geben heute noch Antworten. Ab der nächsten Folge werden sie Experten und Spezialisten zum Gespräch bitten, um alltagstaugliche Informationen für die individuelle Gesundheit mit all denen zu teilen, die gesund alt werden möchten.

Schlechte Ernährung, Alkohol und Rauchen, viel Stress und wenig Sport – Daniela lebt alles andere als gesund und macht sich kaum Gedanken über das Altwerden. Bis jetzt. Kann die Wissenschaft ihr helfen, jung zu bleiben?

In dieser Podcast Folge stelle ich Dir verschiedene Gesundheitstests vor. Ich erkläre Dir wann welcher Test Sinn macht und was Du durch ihn herausfindest. Vitamin D Test Haarmineralanalyse Gesundheitscheck Darm Fettsäureanalyse Histaminintoleranz - DAO TEST Lebensmittel Reaktionstest Candida SIBO Atemtest Blutbild beim Arzt ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Gesundheitstests: Vitamin D Test von Cerascreen, mit dem Code cwtk10 sparst du 10% Haarmineralanalyse von Verisana, mit dem Code Hannah5 sparst du 5% Gesundheitscheck Darm von Verisana, mit dem Code Hannah5 sparst du 5% Fettsäureanalyse von Norsan, mit dem Code Hannah15 sparst du 15% Histaminintoleranz Test von Cerascreen, mit dem Code cwtk10 sparst du 10% Lebensmittel Reaktionstest von Cerascreen, mit dem Code cwtk10 sparst du 10% Candida Test von Verisana, mit dem Code Hannah5 sparst du 5% SIBO Atemtest Glukose SIBO Atemtest Laktulose Bei Interesse an einer Auswertung der Testergebnisse schreibt mir einfach auf Instagram oder per Mail an: info@hannah-willemsen.com Supplemente: Vitamin D Supplement mit dem Code Hannah sparst Du 15 % Magnesium Supplement mit dem Code Hannah10 sparst du 5% Podcast Folgen: Podcastfolge 38: SIBO - Dünndarmfehlbesiedlung Podcastfolge 49: Bauchgeflüster Journal ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

Leaky Gut ist mittlerweile leider weit verbreitet ohne dass die meisten von uns es wissen. Beim Leaky Gut sorgen können durch die gestörte Darmbarriere Bakterien und Toxine für Entzündungen in unserem Körper sorgen. Es kann auch zur Störung bei der Aufnahmen von Nährstoffen, Vitaminen und Spurenelementen kommen und die Produktion von Enzymen kann vermindert werden. Leider gibt es noch keine klaren Aussagen wodurch das Leaky Gut Syndrom eigentlich ausgelöst wird, jedoch erkläre ich Dir wie du die Anzeichen dafür erkennen kannst und welche Test-Möglichkeiten vorhanden sind. Ich gebe Dir außerdem Ernährungstipps, die du beim Leaky Gut Syndrom beachten solltest. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Haarmineralanalyse von Verisana mit dem Code Hannah5 sparst du 5% Bei Interesse an einer schriftliche Auswertung deiner Haaranalyse schreibe mir eine Email an: info@hannah-willemsen.com Lebensmittelunverträglichkeitstest von Cerascreen mit dem Code cwtk10 sparst du 10% Omega 3 - Nahrungsergänzungsmittel von Norsan mit dem Code Hannah15 sparst du 15% Folge 38: SIBO - Dünndarmfehlbesiedlung Hier kannst du Dich unverbindlich auf die Warteliste für mein Darm Code Programm setzen Hier findest du den Link zu meinem 1:1 Coaching ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

Der Folgentitel war schnell klar. Schlaf ist das unterschätzteste Thema in Sachen Regeneration und Leistungsoptimierung. Erling Haaland nutzt beispielsweise eine Blaulicht-Filter-Brille, um seinen Schlaf zu optimieren und rüttelt damit auch schon wieder an dem Wahrheitsgehalt des Folgentitels, wenn man sich die Bilder dazu anschaut ;) Viel Spaß bei der Schlaf-Epsiode. P.S. Zu guter Letzt noch Werbung in eigener Sache: Wir haben in Kooperation mit Cerascreen ein Schlaf-Coaching konzipiert, das natürlich noch viel tiefer geht als diese Folge. Ihr findet es auf: https://www.cerascreen.de/ unter Gesundes Schlafen lernen. Gönnt euch! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/es-performance/message

Es war ein langer Weg. Wenn ich das Studium mit einbeziehe, bin ich seit 12 Jahren in der Food-, Fitness- und Gesundheitsbranche umtriebig. Viele Erfolge und noch mehr Niederlagen haben mich über etliche Umwege dorthin gebracht, wo ich jetzt bin - angekommen in der bluzone. Vor genau einem Jahr war ich bei einem unseren tollen Partner “Cerascreen” zu Gast und saß mit dem Geschäftsführer Olaf Schneider am Tisch. Was dabei rauskam war eine sehr unterhaltsame Folge, die vor allem jetzt - ein Jahr später - zeigt, wie es ganz zu Beginn der bluzone aussah. Höre rein und erfahre viele Hacks, die ich in den letzten 12 Jahren gesammelt habe und von denen Du jetzt profitieren wirst!

Die meisten Menschen müssten nicht sterben, wenn Krankheiten rechtzeitig erkannt würden. Sagt zumindest eine Studio der EU. In dem Podcast unterhalte ich mich ja mit Leuten, die eine Vorstellung davon haben, wie unsere Gesellschaft 2050 aussehen könnte und vor allem sollte und mit dem was sie machen, was dazu betiragen können. Das können Forscher, Unternehmer oder Poliitiker sein. Heute unterhalte ich mit Sebastian Loch von Cerascreen zum Thema Gesundheitsprävention und Diganostik. Sebastian ist Unternehmer und damit jemand der auf Produktebene hier einen Beitrag zu leisten und Teil der Lösung zu sein. Im ersten Teil geht es darum, wie man den GEsundheitzustand von Menschen besser erfassen und messen kann, um Krankheiten rechtzeitig zu erkennen. Wir gucken uns an, welche Informationsquellen es hier eigentlich gibt, Da gibt es zum einen sowas wie ein Gesundheitstagebuch, das auf expliztem Nutzerinput basiert und händisch gepflegt wird und auf der anderen Seiten implizite Nutzerdaten, wie Blut und Speichel. Dabei sprechen wir über den Theranos-Skandal, die Firma von Elisabeth Holmes, die auch schon mal als weiblicher Elon Musk betitelt wurde. Die hatte nämlich das Ziel sämtliche krankheitsrelevanten Informationen aus einem Tropfen Blut zu gewinnen, was dann aber nicht funktioniert aht und einem Skandal mündete. Im zweiten geht es um ein Coronathema, nämlich um Antikörpertests und um die Frage wie man es schafft den Anteil der gesteten Menschen zu erhöhen lamm. Dabei arbeiten wir heuras, dass eine Skalierung schwierig ist, wenn die Person immer erst irgednwogehen muss um sich testen zu lassen und das Skalierungspotential eigentlich darin besteht, die Probeentnahme zuhause durchzuführen. Wir sprechen über diese Rapid-Tests, die genau das versucht haben aber sich als nicht zuverlässig herusgestellt haben und natürlich darüber, wie man das Problem lösen kann und was Cerascreen veruscht besser zu machen. Das Ganze runden wir denn ab mit der Frage die größten Probleme von Cerascreen derzeit sind, in welche Rolle du als Mitarbeiter Cerascreen bei ihrer Mission unterstützen kannst und natürlich hab ich auch gefragt, wie denn so eine Bewerunga ussehen müsste, um als beste Bewerbung durchzugehen, die Cerascreen jemals erhalten hat

In dieser Episode beantworte ich eine Zuhörerfrage und beantworte die Frage wie dir die vegane Ernährung bei Gelenkproblemen helfen kann. Cerascreen zum Mineralstofftest (15% Rabatt mit dem Gutscheincode "vegan") MSM - Organischer Schwefel Artikel Säure Basen Haushalt optimieren     *Alle vorgestellten Partner und Produkte kenne ich persönlich und habe ich persönlich getestet. Die Partner zahlen mir für meinen Aufwand eine kleine Unkostenpauschale da ich zu jedem Partner persönlich fahre und mich überzeuge.

Wer würde nicht gerne mal in den eigenen Körper schauen? Fehlt ein Vitamin oder ist ein Hormonspiegel zu hoch? Reagiert der Körper empfindlich auf ein Lebensmittel? Wie steht es um meine Darmflora? Und wie um meine Belastung mit Schadstoffen wie Schwermetallen? Mit den Selbsttests von cerascreen kannst du all diesen und vielen anderen Fragen nachgehen. Das Besondere: Du tust das von zuhause aus und bekommst trotzdem eine professionelle Laboranalyse. Sichere dir 10% Rabatt mit em Gutscheincode "vegan" Erfahre mehr über meine cerascreen Erfahrung auf meinem Blog Sehe dir das Interview auf YouTube an! Inhalt der Episode: 02:00: Warum sind Tests überhaupt notwendig 04:00: Für welche Ernährung sind wir gemacht? 06:00: Welche Werte sind für Veganer wichtig? 08:00: Welches sind die wichtigsten Tests heute 10:00 Protein Unverträglichkeit Tests bringt 1-2 mehr Trainingseinheiten in der Woche 12:00: Omega 3 zu Omega 6 Verhältnis ist verantwortlich für viele Entzündungen im Körper 14:00: Wie werden Proteine verstoffwechselt 16:00: Unterschied Unverträglichkeiten und Allergien 20:00: Was mache ich bei schlechtem Schlaf 22:00: Testosteron 26:00: Probleme mit der Haut, brüchige Nägel und Haarausfall 30:00: Richtwerte 31:00: Die Wahrheit über Tests und unterschiedliche Labore 33:00: Der Gold Standard der Messung und wie gut wird Vitamin D aufgenommen 37:00: Mikrobiom und der Einfluss auf die Aufnahme von Nährstoffen 40:00: Der Candida Test Hack 43:00: Was mache ich viel Stress? 45:00: Neueste Studien zu Burnout Prävention (Langzeitblutzucker erhöht) 50:00: Warum es wichtig ist, auf Schwermetalle zu testen 55: Olafs Fazit und 3 Top Tipps und Ausblick     *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Kümmern wir uns heute um Vitamin D3 - Das Sonnenvitamin. Diverse Studien stellen fest: Heutzutage haben die allermeisten Menschen in Industriegesellschaften einen deutlichen bis eklatanten Mangel an Vitamin D3. Dieses Vitamin D3 kann der Körper eigentlich problemlos selbst bilden, wenn er genug Sonne abbekommt. Deshalb heißt Vitamin D3 auch „Sonnenvitamin“. Und bei "genug Sonne" liegt genau das Problem. Hier der Vitamin D3-Test von Cerascreen: https://amzn.to/2FWLt49 Hier der Vitamin D3-Test von Medivere: https://amzn.to/2RYt1N8 Hier das Vitamin D3-Präparat, das ich derzeit nehme: https://amzn.to/2FTBrAr Und hier ein weiteres: https://amzn.to/2Xucbqo

Wir lassen Mindset und subjektives Empfinden heute einmal außen vor und kommen zu klaren Fakten und Blutwerten. Durch Biomarker lassen sich Nährstoffmängel und Unverträglichkeiten testen und das geht inzwischen sogar ganz bequem von zu Hause aus. Unser Interviewgast Olaf Schneider ist Gründer und CEO des Blutanalyse- und Biomarker-Unternehmens Cerascreen. Olaf gibt ein paar spannende Statistiken aus der Vielzahl ihrer Tests preis, wie zum Beispiel, dass selbst im Sommer etwa 50-60 % der getesteten Personen einen Vitamin-D-Mangel haben. Über 80 % der Sportler zeigen eine Tendenz zu Protein- oder Ernährungsunverträglichkeiten. Mithilfe von Biomarker Tests kannst du also dein Leistungsniveau und deine Nährstoffversorgung selbst testen und mögliche Mängel ganz einfach von zu Hause aus erkennen. Welche Blutparameter solltest du regelmäßig überprüfen? Welche Mikronährstoffmängel sind am häufigsten vertreten? Warum ist Cortisol ein wichtiger Indikator für Burnout? Das Wissen aus den Tests hilft dir dabei, dich richtig zu ernähren, Mängel vorzubeugen oder auszugleichen und so deine Leistungsfähigkeit und vor allem dein Wohlbefinden zu verbessern. Mehr Infos zu Olaf Schneider und Cerascreen findest du hier: https://www.cerascreen.de/ https://www.facebook.com/cerascreen/ https://www.instagram.com/cerascreen/

Vor einiger Zeit stieß ich zufällig auf einen Blog, der mit spitzzüngigem Wortwitz und intellektueller Tiefgründigkeit meine Aufmerksamkeit auf sich zog. Ich war nicht nur beeindruckt von der offensichtlichen Leidenschaft des Autors für seine Themen, sondern auch von seinem Mut, sich in die verwirrende und teils widersprüchliche Welt von wissenschaftlichen Studien hineinzutrauen. Der Schriftsteller ist Moritz von der Borch und ich freue mich, euch diesen klugen Kopf heute in der Flowgrade Show zu präsentieren. Moritz von der Borch ist die satirische Stimme hinter einem meiner neuen Lieblingsblogs YourFunctionalMedicine.com. Der Medizinjournalist schreibt mit Leidenschaft über seine Themen, die von den äußerlichen Einflüssen auf uns wie elektromagnetische Strahlung, Licht und Kälte bis zu den Mechanismen in unserem Körper. Für uns hat er einen sehr unterhaltsamen und informativen Beitrag zu den widersprüchlichen Wirkungsaussagen über Kaffee geschrieben. ––– Diese Episode wird unterstützt von Cerascreen, einem Online-Anbieter von einfach durchführbaren diagnostischen Tests. Als Biohacker experimentiere ich bereits seit Jahren mit diversen Diäten und Nahrungsergänzungsmitteln, um meinen Körper und Geist ausgeglichener und leistungsfähiger zu machen. Das Problem hierbei ist, dass wir oft nicht wissen, wie sich diese in unserem Körper tatsächlich auswirken oder auch was unser Körper eigentlich genau braucht und in welcher Menge. Jeder von uns ist dabei einzigartig! Deswegen hat auch jeder einen ganz eigenen Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen, Hormonen und Makronährstoffen. Wer seinen Bedarf nicht genau kennt, der läuft Gefahr, dass das, was er tut nicht wirkt oder sogar dem Körper und der Gesundheit schadet. Deswegen macht es Sinn für jeden Biohacker, eine ganz genaue Analyse des eigenen Körpers und der eigenen Biomarker zu machen. Genau hierfür entwickelt Cerascreen einfach anwendbare Tests, die dir einen genauen Überblick über deine Biomarker geben. Du kannst die Tests jederzeit und überall durchführen. Sei es im Büro, in Ruhe abends zu Hause oder auch von unterwegs. Test durchführen, abschicken und deine Resultate dann online anonymisiert abrufen. Wenn du jetzt herausfinden willst, wo deine Biomarker stehen, dann findest du alle Cerascreen-Tests auf cerascreen.de und mit dem Gutscheincode flowgrade17 erhältst du auch noch einen 10% Rabatt auf alle Testkits! Also, stelle sicher, dass das, was du tust auch Wirkung zeigt und teste dich mit Cerascreen. ––– In dieser Episode der Flowgrade Show sprechen Moritz und ich über den Darm, Darmgesundheit und über die Anzeichen eines gesunden Verdauungssystems. Moritz erklärt, warum Leaky Gut vielleicht missverstanden wird und warum er sich schwer tut, Leuten Ratschläge zu erteilen. Dazu berichtet er von einem verrückten Selbstexperiment, bei dem er täglich eine ganze Stunde in der Eiswanne verbrachte. Moritz ist zudem einer unserer Sprecher beim FlowFest 2017 am 8. Juli in der Adidas Runbase in Berlin, in der ersten Biohacking Veranstaltung auf deutschem Boden. Wenn du Zeit und Lust hast, Moritz und weitere weltbekannte Experten aus verschiedensten Bereichen persönlich kennenzulernen und herauszufinden, wie du über dich selbst hinauswachsen kannst, dann sichere dir hier dein Ticket.   Abschnitte 1:00 - Der Start von Moritz’ Blog 6:00 - Die Entstehung des Leaky Guts oder löchrigen Darms 9:50 - Die Anzeichen eines nicht richtig funktionierenden Darms 13:45 - Die Rolle der Ernährung gegenüber anderer Faktoren 24:45 - Der Prozess der Verarbeitung neuer Informationen 30:00 - Selbstexperimente 34:30 - Der wichtigste 38:00 - Die Theorie des Sinns der Darmdurchlässigkeit   Weitere Inhalte, Videos und Rezepte zu den besprochenen Themen sowie alle anderen coolen Folgen der Flowgrade Show findest du auf der Flowgrade-Webseite!