Podcast appearances and mentions of unser darm

Unser Darm ist die Heimat von Billionen Bakterien, die unsere Gesundheit weit über die Verdauung hinaus beeinflussen. Doc Esser und Anne erklären, wie entscheidend eine ausgewogene Ernährung für unsere Darmflora ist, räumen mit gängigen Mythen über Abnehmen und Entschlacken auf und sprechen über die bedeutende Verbindung zwischen Darmgesundheit, Psyche und Nervensystem. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

Unser Darm und unser Gehirn stehen in ständigem Austausch miteinander. Diese Verbindung, die sogenannte Darm-Hirn-Achse, beeinflusst Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, unsere psychische Gesundheit – und eröffnet neue Ansätze für Therapien. Prof. Andreas Stengel, Facharzt für Innere Medizin und Psychosomatik, erklärt, was es damit auf sich hat. Außerdem erfahrt ihr, was hinter dem sogenannten Wilkomirski-Syndrom steckt. Literatur zum Thema findet ihr hier: https://www.zvab.com/9783858424723/Wilkomirski-Syndrom-Eingebildete-Erinnerungen-Sehnsucht-Opfer-3858424722/plp, https://neofelis-verlag.de/verlagsprogramm/wissenschaft/politik-debatte/1048/phantastische-gesellschaft "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Redaktion: Juliane Nora Schneider Produktion: Christian Schlaak Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Zum Jahreswechsel setzen viele Menschen auf gesunde Ernährung. Sie achten genau auf die Lebensmittel, die Zusammenstellung und die Mengen. Diese bewusste Ernährungsweise macht sich irgendwann nicht nur auf der Waage bemerkbar, sondern auch im Körper und damit auch in unserem Darm. Genau dort ist das Mikrobiom besonders vielfältig. Das Darm-Mikrobiom bildet die Grundlage für unser allgemeines Wohlbefinden. Erfahre, warum das Darm-Mikrobiom so wichtig für deine Gesundheit, dein Immunsystem und sogar deine Stimmung ist – und wie du dein Mikrobiom im Alltag unterstützen kannst. Dr. Patricia Maasjosthusmann, Leitung Forschungsabteilung, Universitätsklinik für Kinder- und Jugendmedizin am Evangelischen Klinikum Bethel gibt uns hilfreiche Tipps.Infos zum Online-ErnährungsprogrammErnährungsberatungOnline-Kurs: Gesunde ErnährungGesund abnehmen für langfristigen ErfolgMit pas­sen­dem Er­näh­rungs­plan ef­fek­tiv ab­neh­menAbonniere diesen Podcast einfach kostenlos und du hast jeden Monat automatisch eine neue Folge auf deinem Handy. Für Feedback schicke uns bitte eine Mail an podcast@heimt-krankenkasse.de und folge uns gerne bei Instagram @‌heimatkrankenkasse

Covid und auch die Impfung können großen Einfluss auf unsere Darmflora haben. Unser Darm besitzt ein umfangreiches Nervensystem, deshalb wird er auch als „zweites Gehirn“ bezeichnet. Über seine unzähligen Nervenverbindungen tauscht er sich permanent mit dem Gehirn aus. Das beeinflusst u.a. die Darmbewegung, den Appetit oder das Schmerzempfinden. Die Bakterien im Darm produzieren zudem Neurobotenstoffe, die sich auf Stimmung, Gefühlsleben und Verhalten auswirken könnten. Etwa 70 % der körpereigenen Abwehrzellen liegen im Darm. Ist das sog. Mikrobiom gestört, kann das zur Folge haben, dass das Immunsystem geschwächt ist und man leicht anfällig ist für allerlei Erkrankungen. Ich gebe Dir heute Tipps, was Du tun kannst, um Deinen Darm wieder in die Balance zu bringen und welche Prä- und Probiotika ungemein wertvoll sind für Deine Darmgesundheit. Und ich spreche darüber, welchen Einfluss Stress, Bewegung und Ernährung haben. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und viele neue Erkenntnisse. Schreibe gerne in die Kommentare, wenn Du eine Frage dazu hast. Ich freu mich drauf. Von

Burger, Pommes, Eis..? Unser Darm macht eher so einen auf "Dinkel-Dörte" und will Grünzeug, damit er uns wohl gesonnen ist. Und vielleicht plaudern Ann-Katrin und Steph noch den ein oder anderen Super-Tipp aus. Viel Spaß mit der neuen Folge!

Die Verdauung spielt für unsere Gesundheit eine zentrale Rolle, ist die Wissenschaft überzeugt. Unser Darm leitet nämlich viele wichtige Informationen an unser Gehirn weiter. So viele, dass man den Darm als zweites Gehirn bezeichnen kann. Wie funktioniert diese Verbindung zwischen Darm und Hirn? Wie können wir zu unserem Darm Sorge tragen? Und warum könnten Darmbakterien sogar die Medizin revolutionieren? Diese Fragen klären wir unter anderem mit dem Neurowissenschaftler Prof. Dr. Gregor Hasler.

Achtsamkeitspraxis ist auch wichtig für unsere Darmgesundheit. Denn: So wie unser Darm aussieht, so geht es auch unserem Gehirn.Hier geht's zum Podcast Seelenfänger vom BR.**********Quellen aus der Folge:Cryan, J. F., & Mazmanian, S. K. (2022). Microbiota–brain axis: Context and causality. Science, 376(6596), 938-939. Schneider, K. M., Blank, N., Alvarez, Y., Thum, K., Lundgren, P., Litichevskiy, L., ... & Thaiss, C. A. (2023). The enteric nervous system relays psychological stress to intestinal inflammation. Cell, 186(13), 2823-2838. Wang, Z., Liu, S., Xu, X., Xiao, Y., Yang, M., Zhao, X., ... & Wang, T. (2022). Gut microbiota associated with effectiveness and responsiveness to mindfulness-based cognitive therapy in improving trait anxiety. Frontiers in cellular and infection microbiology, 12, 719829. Darmfreundliche Ernährung**********Dianes und Main Huongs Empfehlungen:Axt-Gadermann, M. (2022). Gesund mit Darm. Fitter, gelassener und jünger mit dem richtigen Mikrobiom. Südwest. **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Ikigai: Wie wir Sinn und Zufriedenheit im Leben findenPsychotherapie: Das "innere Kind" in den Arm nehmenGartenarbeit: Draußen im Grünen sein ist Achtsamkeit**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de

Wenn du dich oft müde oder schlapp fühlst, deine Leistung nicht mehr steigern kannst, Allergien oder Unverträglichkeiten hast, immer wieder anfällig für Infekte bist oder unter Verdauungsproblemen leidest, ist wahrscheinlich der Grund dafür in deinem Darm zu finden. Unser Darm ist für 80% unseres körperlichen und geistigen Wohlbefindens zuständig, und in dieser Folge lernen wir, wie wir ihn besser verstehen und unterstützen können. Diese Podcastfolge wird präsentiert vom Institut AllergoSan - dem führenden Kompetenzzentrum im Bereich Mikrobiomforschung

+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++Unser Darm ist ein faszinierendes Organ: Ist er gesund, schützt er unseren Körper vor dem Eindringen von Krankheitskeimen und stärkt damit unsere Immunabwehr. Mit der richtigen Ernährung können wir selbst sehr viel tun, um ihn gesund zu erhalten, sagt Dagmar von Cramm, Food-Journalistin und Ernährungswissenschaftlerin. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt sie, was wir am besten essen sollten, um unser Mikrobiom zu stärken, warum es so wichtig ist, auch immer wieder Esspausen zu haben und sie gibt Tipps, wie uns eine kluge Wochenplanung und clevere Vorbereitung helfen können, darmgerechtes Essen möglichst häufig selbst zu kochen. Denn wir haben unsere Darmgesundheit größtenteils selbst in der Hand.Zum Weiterhören und Stöbern:www.dagmarvoncramm.deDagmar von Cramm, Iss deinen Darm gesund – Mit der richtigen Ernährung das Mikrobiom stärken (Buch)Dagmar von Cramm bei YouTube: www.youtube.com/@dagmar_von_crammDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

„Ich sehe den Darm als das Zentrum der Gesundheit“ - sagt Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam. Das größte Organ unseres Körpers ist in den letzten Jahren verstärkt in den wissenschaftlichen und medialen Fokus gerückt: Darm-Mikrobiom, Leaky Gut Syndrom, Reizdarm, entzündliche Darmerkrankungen, Darmsanierung - Probleme im Darm können Auslöser für Krankheiten überall in unserem Körper sein. In dieser Folge liefern wir wissenschaftliche Antworten und konkrete Tipps: Bewegung, Ernährung, Stressregulation - für Matthias Baum die wichtigsten Themen der Darmgesundheit und der Schlüssel zu einem langen, gesunden Leben. Seine Top-Hacks rund um Ernährungsumstellung, Darmsanierung und Lifestyle-Interventionen - in dieser Episode: HEALTH NERDS – Mensch, einfach erklärt. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Das Wort "Mikrobiom" haben die meisten von uns im Zusammenhang mit der MS schon mal gehört, und wir wissen auch, dass der Darm irgendwie eine ziemlich große Rolle in unserer Gesundheit zu spielen scheint. Geht es dir auch so, dass du das Thema nicht so richtig verstehst? Diese Podcast Folge unterstützt dich dabei, wirklich einzutauchen in das Thema Darmgesundheit, Mikrobiom und MS. Als Gast habe ich die wunderbare Dr. med. Luisa Werner eingeladen, die du vielleicht von Instagram als @dr.med.lotte kennst. Dort nimmt sie uns mit in ihren Alltag als Ärztin und legt einen großen Fokus auf das Thema Bauch und Darm. Natürlich geht es in dieser Folge auch um Ernährung, aber auch darum, wie wir Gewohnheiten ändern und dass es nicht nur wichtig ist, was wir essen, sondern auch, wie wir essen. Ich bin gespannt auf dein Feedback zur neuen Folge! Hier findest du Luisa Werner: https://www.instagram.com/dr.med.lotte/ *** Wenn du mit meinem neuen 14-tägigen Onlinekurs "Mindful mit MS" zu mehr Zuversicht, Kraft und Freude finden willst, dann klicke hier und komm mit auf eine reise zu dir selbst! http://chronisch-fabelhaft.de/mindful/ Mehr zum Thema "Leben mit MS": http://www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog für selbstbestimmte Menschen mit MS https://amzn.to/2NmxBDV // Mein Ratgeber „Aktiv leben mit Multipler Sklerose (Affiliate Link) https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch & Hörbuch „Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link) https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link) http://www.facebook.com/chronischfabelhaft // Folge mir bei Facebook! http://www.instagram.com/chronischfabelhaft/ Folge mir auf Instagram!

Unser Darm ist der Sitz der Gesundheit. Was dein Darm bewerkstelligt, ist Magie pur. Aber... Durch unseren emotionalen und energetischen Zustand gerät unsere Verdauungsenergie in Stress und Nöte. Unser Lebensstil ist meistens auch nicht begünstigend, um Darmgesundheit aufrechtzuerhalten. Wenn wir es schaffen, die Energien in unserem Körper und Bauch zu sortieren und auszugleichen, kann sich das unter anderem (neben der Darmgesundheit) auf folgende Lebensbereiche positiv auswirken: ...Erfüllte Sexualität  ...Mehr Antrieb und Motivation ...Entgiftung und Reinigung ...Geistige Klarheit ...Entschärfen der Angst vor Ablehnung ...Frieden mit den inneren Schatten und noch vieles mehr. Diese Live Healing Session wird im Moment von den zirkulierenden kollektiven Energien auf unserer Erde gefordert. Sie ist zeitkritisch und kann neue Energie spenden. Neben einer Meditation wird es auch eine Heilenergie-Übertragung geben. Danke fürs Teilen, Bahar Wir haben spannende News für dich... Unser Chakra Online Training geht bald in die nächste Runde... Ein Kurs voller Überraschungen und facettenreicher Inhalte und Tools. Wir bündeln unsere Kräfte für dich und wollen dir im neuen Chakra Training eine komplett neue Experience schenken, die weit über einen Online Kurs hinausgehen wird. Dieses Training ist dem Herz-Stück deiner Energie-Anatomie, deinen Chakras, den Hauptreglern deiner Emotionen, gewidmet. Egal ob das dein erster Online Kurs mit uns ist oder bereits der zweite, dritte usw. du wirst ein ganz neues Universum voller Farben, Emotionen und Kraft betreten und dich selbst von einer ganz neuen Seite kennenlernen..deine Million Facetten, deine Million Farben warten auf dich. Anmeldung zum Chakra Online Training ist ab dem 13. Oktober 2023 nur für 14 Tage möglich. Kursstart ist der 11. November. Alle Infos unter https://www.chakrasproject.com. Trage dich auf unserer Website für die VIP-Liste ein und verpasse die Anmeldung nicht.

"Der Darm ist wichtig". Sicherlich hast du das schon einmal gehört. Aber warum und wofür überhaupt? Was macht und passiert in unserem Darm, das ihn so wertvoll und besonders macht? Darüber sprechen wir in der heutigen Folge. -------Instagram Account: https://www.instagram.com/vollundwertig/ Süßungsmittel-Guide: https://elopage.com/s/vollundwertig/suessungsmittel-guide Meine E-Books: All time favorites: https://elopage.com/s/vollundwertig/e-book-all-time-favorites-klassiker-vollwertig-gesund-interpretiert Süße Verführungen: https://elopage.com/s/vollundwertig/suesse-verfuehrungen Frühstücksträume: https://elopage.com/s/vollundwertig/fruehstueckstraeume E-Book Bundle: https://elopage.com/s/vollundwertig/e-book-all-time-favorites-e-book-suesse-verfuehrungen --------- Wenn du mich unterstützen möchtest, hinterlasse mir gerne eine kurze Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts. Für mehr Ernährungswissen, Einkaufstipps und alles rund um eine vollwertig-pflanzliche Ernährung folge mir gerne bei Instagram: https://www.instagram.com/vollundwertig/

Unser Darm dient nicht nur der Aufnahme von Nährstoffen, sondern er beeinflusst maßgeblich unser Immunsystem, Hormonsystem und unser Gehirn. Der menschliche Darm enthält mehr Bakterien als der Mensch eigene Zellen enthält. Dieses Mikrobiom betrachten wir zusehends als endokrines Organ, als Quelle von Hormonen, die unsere Gesundheit und unser Verhalten beeinflussen. Emotionen können uns auf den… Weiterlesen »Anleitung zur Darmsanierung The post Anleitung zur Darmsanierung appeared first on Urgeschmack.

In unserem Bauch ist der Sitz der Gesundheit: 10.000 Mikroben entscheiden darüber, wie gut oder krank wir uns fühlen. Die Biologin Christine Moissl-Eichinger von der Universität Graz gibt Einblicke in die Erforschung des Mikrobioms, das eine Kontaktfläche des Organismus zur Umwelt ist.

Sich wieder vital und leicht fühlen. Unreine Haut loswerden. Entschlacken. Giftstoffe loswerden. Träge Verdauung in Schwung bringen. Unser Darm (und unsere Darmflora) ist ein großes Entgiftungsorgan. Brauchen wir eine Kur oder bestimmte Präparate zur “Darmsanierung” und um zu Entgiften? Wie kann man ganz einfach zu Hause ohne “Extras” von Außen den Darm bei seiner Entgiftung und Sanierung unterstützen? In meiner aktuellen Podcast Episode der “Darmsprechstunde” erfahrt ihr folgendes: - warum es so wichtig ist regelmäßig auszuscheiden und eine regelmäßige Verdauung zu haben - wie der Darm sich natürlicherweise entgiftet und saniert - welche Rolle die Darmflora dabei spielt - warum wir keine Kur brauchen für eine Darmsanierung - wie man ganz einfach zu Hause ohne Kur oder künstliche Mittel von Außen den Darm bei seiner Entgiftung und Sanierung unterstützt [HIER zum Gratis Email Kurs](https://bit.ly/3U80kNk) „Verdauung verbessern und Mikrobiom ganzheitlich aufbauen“ --- WISSENSCHAFT - DARMGESUNDHEIT - PRÄVENTION [https://drschwitalla.com](https://drschwitalla.com/) Kontakt & Anfragen: [https://drschwitalla.com/kontakt/](https://drschwitalla.com/kontakt/)

Im Fokus dieser Podcastfolge stehen Themen, die sich um unseren Magen drehen. Wir nehmen verschiedene Eindrücke auf, verdauen sie und nutzen die Verarbeitungsergebnisse. Doch was nährt uns wirklich und wovon sollten wir uns fernhalten, und in welchem Maße? Wir reagieren oft schon auf Dinge, von denen wir noch gar nicht wissen, dass sie uns nicht gut tun. Einige Menschen haben einen empfindlichen Magen und müssen aufpassen, was sie essen. Sie leiden unter Verdauungsproblemen und Blähungen. Andere haben einen robusten Magen und vertragen eigentlich alles. Doch auch sie sollten aufpassen, was sie sich antun. Wenn wir unseren Körper nämlich ständig mit schlechter Nahrung, zu viel Alkohol oder Nikotin belasten, kann sich das auf Dauer negativ auswirken. Unser Darm ist unser zweites Gehirn und beeinflusst unsere Laune, unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Wenn wir unseren Darm also nicht richtig pflegen, kann das Folgen haben. In diesem Podcast sprechen wir über alles, was den Magen betrifft, damit ihr euer Wohlbefinden verbessern und euch besser fühlen könnt.Hier findest Du eine Übersicht über die Lage der Sicherheitsenergieschlösser: https://jsj-zentrum.online/downloadWenn Du mehr erfahren möchtest, abonniere den Podcast und schau Dich direkt flott auf unserer Website um: https://jsj-zentrum.online/
Oder nutze hier unser kostenloses Webinar, um weiter einzutauchen: https://jsj-zentrum.online/jin-shin-jyutsu-webinar/Disclaimer:Bettina Roschewitz ist in ihrem Podcast nicht als Heilpraktikerin tätig. Sie führt keine Behandlungen oder Beratungen von Patienten oder Teilnehmern durch. Sie veröffentlicht in ihrem Podcast ausschließlich ihre eigene Meinung und Erfahrung über die Heilkunst Jin Shin Jyutsu. Die in den Beiträgen enthaltenen Informationen können keine Beratung beim Arzt ersetzen und sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen. Die Umsetzung von Therapie- und Behandlungsplänen sollte mit einem qualifizierten Therapeuten erfolgen.

Du kennst das sicher: Frühstück skippen, Meeting Marathon, eine endlose To-Do-Liste, wieder keine Zeit für Sport und abends schnell ne Pizza bestellt, weil die Energie zum Kochen irgendwo zwischen dem ganzen Stress verloren gegangen ist. Gerade in der Selbständigkeit kommt dann noch mal mehr Druck dazu – von außen, aber auch aus dir selbst (Hallo Perfektionismus, People Pleasing & Imposter Sydrom!). Unser Darm ist dabei das erste Organ, Alarm schlägt, wenn dein Leben aus dem Gleichgewicht kippt. Was das für Folgen haben kann und wie du deinen Darm wieder happy machst, verrät dir Sophie Dangl im Interview. Sophie ist Expertin für Darmgesundheit und Coach für Ganzheitliche Naturheilkunde, und angewandte Psychoneuroimmunologie. Mehr von Sophie: Instagram: https://www.instagram.com/bauchgefluesterei/ Website: https://www.zumoptimum.at/ Mehr von mir: Instagram: @brandtimestories Website: www.brandtimestories.de

Der Darm ist absolutes Zentrum unserer Gesundheit; wären wir ein Baum, entspräche unser Darm unseren Wurzeln! Mit ihnen beherbergt er 80% unseres Immunsystems, hilft uns bei der Nährstoffaufnahme und Entgiftung und beeinflusst so nicht nur das ganze Körpersystem, sondern auch unser Leben. Eben weil unsere Darmgesundheit so wichtig ist und weil die allermeisten Endo-Betroffenen keinen gesunden Darm haben, habe ich die wunderbare Julia Gruber ins Interview geholt. In Teil 2 des Interviews geht es nicht weniger spannend weiter: Hier sprechen wir über den möglichen Zusammenhang zwischen (chronischen) Pilzinfektionen und Blasenentzündungen und unserem Darm, wie wichtig auch unser Mindset ist im Hinblick auf unsere Darmgesundheit, warum sich eine ganzheitliche Herangehensweise lohnt und wie für Julia eine darmgesunde Ernährung aussieht. Zum Schluss spreche ich mit ihr noch über das Thema SIBO, Dünndarmfehlbesiedlung, und was du da tun kannst - SIBO ist bei Endobetroffenen gerne mal Thema, da es besonders nach Operationen oder nach Antibiotikatherapien vorkommen kann.

Der Darm ist absolutes Zentrum unserer Gesundheit; wären wir ein Baum, entspräche unser Darm unseren Wurzeln! Mit ihnen beherbergt er 80% unseres Immunsystems, hilft uns bei der Nährstoffaufnahme und Entgiftung und beeinflusst so nicht nur das ganze Körpersystem, sondern auch unser Leben. Eben weil unsere Darmgesundheit so wichtig ist und weil die allermeisten Endo-Betroffenen keinen gesunden Darm haben, habe ich die wunderbare Julia Gruber ins Interview geholt. In Teil 1 sprechen wir unter anderem über - die Einflussfaktoren, die unsere Darmgesundheit beeinflussen können - welche Funktionen unser Darm hat und wie sehr er uns und unser Leben prägt - unsere Mitbewohner, die Darmbakterien - Leaky Gut, wie es entsteht und was die Folgen sein können, - Symptome, anhand derer du erkennst, ob deine Darmgesundheit beeinträchtigt ist, - welche Rolle unser Lebensstil und unsere Gewohnheiten spielen, - was du bei Prä- und Probiotika beachten solltest, - und wie du deinen Darm untersuchen lassen kannst

Wusstest du, dass Menschen mit Reizdarmsyndrom stärker zu Depressionen und Panikattacken neigen, als die gesunde  Bevölkerung?Unser Darm und unsere Psyche hängen viel enger zusammen, als wir oft denken.In dieser Podcastfolge erklärt Dr. Sandra Weber warum sie Darm und Gehirn mit einem getrennten Liebespaar vergleicht, wie die beiden (trotz räumlicher Distanz) immerzu miteinander in Kontakt stehen & was wir sowohl für unseren Darm, als auch unsere Psyche tun können, damit es uns insgesamt besser geht. Hier kommst du zu dem erwähnten Workshop von Dr. Sandra Weber zum Thema "Vagus-Nerv & Darmgesundheit".Mehr zu Dr. Sandra Weber findest du auch auf ihrer Webseite und ihrem Instagramkanal. Wenn du mehr von mir hören/ lesen und sehen möchtest, dann abonniere gerne den Podcast & folge mir natürlich gerne auch auf Instagram. Hier findest du meinen Reizdarm Guide &hier meinen SIBO Online-Kurs. 

Nicht nur Nahrung verdauen, sondern auch das Immunsystem stärken: Unser Darm arbeitet rund um die Uhr. Wie können wir ihn unterstützen? Darüber sprechen Doc Esser und Anne heute im Podcast. Die wichtigsten Infos haben wir hier für euch zusammengefasst: http://www.wdr.de/k/darm-gesund Nächste Woche geht's um unsere Gelenke. Schickt Eure Fragen dazu und zu anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

In dieser Podcast Episode spreche ich darüber, wie unser Mikrobiom. Also die Gesamtheit der Darmbakterien durch eine ballaststoffreiche Ernährung beeinflusst wird. Dies ist nämlich nicht immer positiv, sondern hängt davon ab wie die Ernährung bis zu diesem Punkt aussah. Außerdem wirst du lernen was Polyphenole sind, wo sie vorkommen und welche wundervollen Eigenschaften sie mit sich bringen. Hier die genannten Studien: https://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(21)00754-6?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0092867421007546%3Fshowall%3Dtrue https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1003889 https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-020-1472-9 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33388204/ Mehr von mir gibts hier: https://linktr.ee/Marc_604

Unser Darm ist eine sehr wichtige Rolle in Bezug auf unser gesamtes Wohlbefinden. Die Firma Biomes hat einen Darmflora-Analyse Selbsttest entwickelt. Diese Analyse basiert auf bakterieller DNS und den neusten wissenshaftlichen Erkenntnissen. Zusätzlich zu der Darmflora-Analyse erhältst du indivudelle Ernährungsempfehlungen, um deine Darmflora wieder in die Balance zu bringen. Was genau können wir anhand des Darmtests in Bezug auf unsere Ernährung erkennen? Unsere Ernährung ist einer der wichtigsten Einflussfaktoren auf unsere Darmbakterien. Unser Darm ist besiedelt, durch Billionen von verschiedenen Baktieren, Archaeen, Pilzen und Viren. Diese werden von den Nahrungsbestandteilen gefüttert, welche auch wir zu uns führen. Ein Mikrobiomtest ist eine sehr gute Repräsentation davon, wie wir uns gerade ernähren. Er zeigt uns an, wie wir unser Ernährung positiv beeinflussen können. Kerstin & Isabel sprechen darüber, wie du durch eine individuelle Ernährung deine Darmflora wieder ins Gleichgewicht bringen kannst.

Ja, es wird immer deutlicher: Unser Darm verdaut nicht nur die Nahrung, sondern unsere Darmbakterien haben großen Einfluss auf unsere Psyche, unsere Stimmung und Gesundheit. Eine gestörte Darmflora kann z.B. Krankheiten, wie Depressionen und Demenz, mit verursachen.

Heute geht es um das Bauchgefühl. Dieses manchmal mulmige Gefühl, das wir bekommen, wenn uns etwas als nicht wirklich richtig vorkommt oder andersherum, das Gefühl intuitiv zu wissen, dass etwas für uns richtig ist. In beiden Fällen, schickt uns unser Nervensystem Signale darüber. Unser Darm und unser Gehirn sind über den Vagusnerv und auch durch chemische Botenstoffe verbunden, die Neurotransmitter genannt werden und helfen, Gefühle und Empfindungen zu kontrollieren. Kulturell wird uns beigebracht bzw. haben wir gelernt unser Bauchgefühl außer Acht zu lassen. Aber es ist ein entscheidendes Element unserer Fähigkeit, schwierigen und Erfahrungen zu begegnen und sie zu bewältigen. "Bauchgefühl" ist mehr als nur eine Redewendung. Zu lernen deinen Instinkten zu vertrauen, dein intuitives Gespür dafür zu nutzen, was das Beste für dich ist, oder wie du Gefahr erkennst ist das A und O für jeden dauerhaften Erfolg. Die umgangssprachlichen Begriffe Bauchgefühl, Bauchwissen und sogar Bauchweisheit haben eine solide anatomische und physiologische Grundlage und ich versuche beide Welten hier in dieser Folge aufzuzeigen. Weitere Informationen findest Du auf meiner Webseite: www.karlajohannaschaeffer.com  

In den vergangenen Jahren rückt das Thema Darmgesundheit immer mehr in den Mittelpunkt und dies zu Recht. Unser Darm ist nicht nur ein wesentliches Organ, wenn es um unsere Nährstoffversorgung geht, sondern auch die Immunabwehr wird maßgeblich vom Darm reguliert. Viele Menschen leiden regelmäßig unter Völlegefühl, Unwohlsein, unregelmäßigem Stuhlgang oder Verstopfung. Dies sind nur ein paar Beispiele, wie sich eine Dysbalance des Darms äußern kann. Wie kannst Du maßgeblich deine Darmgesundheit verbessern und fördern? Wie schaffst Du es durch einfache Rituale und Gewohnheiten deinen Darm zu entlasten und dich fitter und vitaler zu fühlen? Erfahre mehr über dieses spannende und wichtige Thema im Live Talk.

Unser Darm ist sowohl das Zentrum unserer Gesundheit als auch das Zentrum unserer körpereigenen Abwehr. Wollen wir gesund sein oder uns heilen, so ist der Darm der Ort, um den wir uns kümmern sollten. Was ist er, wie funktioniert er und warum ist er von solch zentraler Bedeutung?

Die österreichische Gesellschaft vom goldenen Kreuze widmet sich seit 1893 vorwiegend der Durchführung von Maßnahmen zur Gesundheitsförderung. Mit ihrem Podcast "HÖRENSWERT" vermitteln sie den unterschiedlichsten Hörern, Wesentliches über die eigene Gesundheit. In der neuesten Podcast-Folge spricht Frau Mag. Anita Frauwallner, warum der Darm in den Mittelpunkt unsere Gesundheit gestellt werden soll und geht auf die neuesten Erkenntnisse der medizinischen Forschung, auf Krankheits­prophylaxe und auf Zusammenhänge zwischen Darm und Immunabwehr ein. Melde dich zu unseren Newsletter an: Mit unserem Newsletter bist du immer über Veranstaltungen, neue Blogbeiträge und spannende News im Bereich der Mikrobiomforschung informiert! -> https://www.omni-biotic.com/at/newsletter/ Abonniere unsere Social Media Kanäle, damit du immer weißt, wann ein Podcast online geht! Instagram: https://www.instagram.com/omnibiotic_com Facebook: https://www.facebook.com/omnibiotic/

Für diese Folge habe ich mit der Hautärztin Dr. Julia Lämmerhirt über ganzheitliche Ansätze bei Hautproblemen gesprochen.Was hat unser Darm mit unserer Haut zu tun? Wie spielt die Ernährung da rein? Wirken sich Stress und Schlafmangel auf Akne, Rosazea und Co. aus? Und was kann ich tun, wenn ich entsprechende Probleme habe?Antworten auf diese Fragen (und einige mehr) gibt es in dieser Folge. Hier findest du den Instagramkanal von Dr. Julia Lämmerhirt: https://www.instagram.com/drlaemmerhirt/Und hier meinen: https://www.instagram.com/reizdarmpodcast/ 

Bist Du mit Deinem Darm befreundet? In dieser Episode sprechen wir mit unserem ersten Gast, Christine Suchordt, über das Tabuthema Darm und warum Du mit ihm eine Freundschaft pflegen solltest. Sie erklärt warum der Darm über unsere Gesundheit entscheidet, wie er unser Gehirn steuert und worüber er sich freut. Christine ist Traumerfüllerin und zeigt anderen Menschen, wie sie ein Business Neben- oder Hauptberuflich aufbauen können. Hierbei begeistert sie andere Menschen mit ihrer Energie & Ausstrahlung.

Unser Darm ist die zentrale Aufnahmestelle, wenn es um die Adsorption von Flüssigkeiten und Nährstoffen geht. Die Darmschleimhaut stellt, neben der Nasen-, Mund- und Magenschleimhaut, eine der ersten Barrieren des Körpers gegen äußere Einflüsse dar. Was passiert im Körper bei einer Allergie und wie sieht es eigentlich mit Kreuzreaktionen aus? Diese Fragen beantwortet Ernährungswissenschaftlerin Cornelia Führer in unserer neuen Podcastfolge.

Endlich wird es wärmer, die Sonne scheint länger, das Gras wird grüner und es erstrahlt langsam alles in voller Blüte. Für Allergiker beginnt mit dieser Jahreszeit leider wieder ein kleiner Albtraum. Das Niesen, Schnupfen, Husten und die tränenden Augen verstärken sich mit dem Blühen der verschiedenen Gräser und Sträucher. Unser Darm spielt bei der Bekämpfung von Allergiesymptomen eine wichtige Rolle – doch was für eine Funktion hat der Darm bei Allergien? Das und vieles mehr erfährst du heute in unserer neuen Podcastfolge!

Der Darm ist das größte Immunorgan unseres Körpers. Er ist bis zu acht Meter lang, und in ihm wohnen rund 100 Billionen (meist freundliche) Bakterien, aufgeteilt auf etwa 6.000 verschiedene Stämme. In unserem Organismus befindet sich also ein gar nicht so kleines Universum, eine riesige WG mit bakteriellen Untermietern, die (kein Scherz!) bis zu zwei Kilogramm auf die Waage bringen. Im Podcast mit carpe diem-Host Holger Potye erzählt uns die Wiener Ernährungsmedizinerin und Darmexpertin Eva-Maria Steinkellner, warum der Darm für uns größtenteils immer noch Terra incognita, unbekanntes Land, ist, obwohl er eine ganz zentrale Rolle in Sachen Gesundheit spielt. Sie ist eine Art medizinischer Sherlock Holmes und hat sich darauf spezialisiert, unserem Stuhlgang die, äh … dunkelsten Geheimnisse zu entlocken und schließt daraus auf unseren Gesundheitszustand. Eva-Maria erklärt uns, warum der Darm ein grandioser Netzwerker ist und worauf wir bei unserer Nahrung achten sollten. Die Komplementärmedizinerin erinnert auch daran, dass es wichtig wäre, bei Einbruch der Dunkelheit mit dem Essen aufzuhören – um unserem Darm die Chance geben, das untertags Konsumierte auch wieder abzubauen. Nur so kann sich unser Körper regenerieren und die Zellen verjüngen. Außerdem empfiehlt sie, immer wieder einmal einen Fastentag zu machen, weil sich auf diese Weise unsere Zellen reinigen können. Kurz: Gönne deinen Organen ab und zu eine Pause, damit sie sich durchputzen und einmal verschnaufen können. Im Podcast plaudert sie weiters über Nahrungsmittelunverträglichkeiten sowie Verstopfungen (und was man dagegen tun kann). Sie geht darauf ein, warum Hautprobleme auch ganz oft etwas mit dem Darm zu tun haben. Wir lernen etwas über die Bauch-Hirn-Achse, denn unser Darm ist direkt mit dem Gehirn verbunden und wirkt sich daher auch auf unsere Stimmung und unsere Schlafqualität aus. Das wussten bereits die alten Chinesen. Zum Schluss gibt Eva-Maria Tipps, wie wir unsere Darmflora wiederaufbauen können, und sie verrät uns, weshalb sie gerne ein Lactobacillus wäre. Ihr tägliches Ritual ist eine bewusste morgendliche Danksagung an den neuen Tag. Ihr Lieblingszitat ist eine ganze Rede – nämlich jene von Charlie Chaplin zu seinem 70. Geburtstag an sich selbst. Sie lautet: „Als ich mich selbst zu lieben begann.“Hinweis: Statt Glückskeksen gibt es im Abspann im Jahr 2021 geheime Buchtipps von unseren Gästen – als Belohnung für alle Hörerinnen und Hörer, die bis zum Schluss dranbleiben.In diesem Sinne: Viel Spaß bei diesem Podcast! Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann schreibt bitte einen Kommentar und schenkt uns 5 Sterne auf Apple Podcasts. Wir freuen uns ganz besonders darüber – genauso wie über Post, Anregungen und Ideen unter der Mailadresse: podcast@carpediem.life

Zum Thema Darm & Ernährung und wie Du damit mehr Energie bekommst…dabei nebenbei Dein Gewicht normalisierst…machen Shary und ich – oder auch ich alleine – nun immer wieder ein Facebook-Live auf meinem Facebook-Profil ‚Linda Wnendt‘. Shary und ich ergänzen uns im Thema Darmgesundheit, denn sie ist selber mit vielen Nahrungsmittelunverträglichkeiten selber betroffen und kommt um […]

Unser Darm ist ein wichtiges Organ, das wir meist erst so richtig wertschätzen, wenn es ihm mal nicht gut geht. In der heutigen Podcastfolge fragt sich René, was der Darm alles leistet und wie wir ihn in seiner Arbeit unterstützen können. Was haben Stress und unsere Darmbakterien miteinander zu tun? Und welche Rolle spielt Achtsamkeit bei der Verdauung? Wenn du dich trotz Weihnachtsleckereien um deine Darmgesundheit kümmern möchtest, ist diese Folge für dich. Erfahre: ❃ Ob und wie Achtsamkeit einen Einfluss auf unseren Darm haben kann ❃ Was die Darm-Hirn-Achse ist und wie du sie positiv beeinflusst ❃ Was Darmbakterien alles für uns tun (vieles!) ☞ Erfahre mehr über das Krankenkassen-Angebot von 7Mind: https://bit.ly/krankenkassenangebot ☞ Lerne Meditation mit 7Mind. Jetzt kostenlos herunterladen: https://bit.ly/7mind-download ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: https://bit.ly/2BzEFp3 Spotify: https://spoti.fi/2s4xFg5 ☞ Alle Impulse kannst du auch noch einmal im Magazin nachlesen: https://www.7mind.de/magazin/darm-darmgesundheit-staerken-mit-meditation ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.

Ganz im Kontext von Inside Yourself und der Welt in Dir, geht es in der Serie **Health Theory** um kompakte Einblicke in die Basics von körperlichen Prozessen und Nährstoffen sowie ihren Einfluss auf unser mentales und emotionales Wohlbefinden. In dieser Episode geht es um den Darm. Dein Darm ist die Schranke zwischen der Außenwelt und der Welt in Dir. Vorsichtig prüft er, was rein darf und was nicht, wie ein Türsteher. Und dieser kann schnell und energisch handeln, wenn es sein muss. Unser Darm versorgt unseren Körper mit Nährstoffen, Mineralstoffen, Spurenelementen… Mit seiner Leistungsfähigkeit und Gesundheit steht und fällt unsere Gesundheit. **Du erfährst:** - Wie dein Darm aufgebaut ist - Welche Aufgaben er hat - Wofür der Darm symbolisch steht - Woran du eine Dysbalance deines Mikrobioms erkennen kannst - Wie du deinen Darm unterstützen kannst, um bestmöglich gesund zu sein _____ Alle Shownotes findest du auf www.sinjasglueck.com unter Podcast _____ Let’s keep in touch: Instagram: @sinjasglueck

Unser Darm als Schutzschild für Krankheiten. Praktische Tipps und wie unser Darm uns täglich vor Bakterien & Viren beschützt.

Hier gehts zum Artikel: https://www.heilkraft-der-natur.com/unser-darm/ Fakten zu unserem Darm und Darmbeschwerden -Unser Darm ist Spiegel unserer Gesundheit sogar unserer Seele. -In unserem Darm ist ein großer Teil des Immunsystems beheimatet. -Fast 70% aller Deutschen leiden unter Problemen im Magen-Darm-Trakt. Mögliche Ursachen wollen wir genauer unter die Lupe nehmen. Nicht nur somatische Darmerkrankungen können Auslöser sein, auch Unverträglichkeiten (Intoleranzen) und funktionelle Darmstörungen sollten in Betracht gezogen werden! -Wir wollen ihnen 11 natürliche Behandlungsstrategien vorstellen, um Darmprobleme natürlich unter Kontrolle zu bekommen!

Hier gehts zum Podcast: https://www.heilkraft-der-natur.com/darmstoerungen-podcast/ Unser Darm ist nicht nur ein wichtiger Bereich unseres Körpers, der eine Schlüsselrolle für unser Immunsystem spielt, er ist auch Spiegel der Seele und hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit! Leider leiden fast 70% der Deutschen an gelegentlichen oder dauerhaften Magen-Darm-Beschwerden. Chronische Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfung, Durchfall und Stuhlunregelmäßigkeiten sind häufige Symptome. Diese können zum einen auf einer somatischen Krankheit (zum Beispiel Morbus Crohn) beruhen, aber auch Unverträglichkeiten wie (Gluten- Histamin- oder Laktoseintoleranz) können Auslöser sein. Zum Anderen können die Beschwerden durch funktionelle Darmstörungen auftreten.Unsere heutige Expertin Lena von Lenatura spricht heute mit uns über den Darm, die Ursache möglicher Beschwerden und wie Betroffene wieder an Lebensqualität gewinnen können.

In der heutigen Ausgabe, Teil eins unseres Themenblocks Darmgesundheit, interviewt die Gastgeberin des Darmkongresses Dorothee Rund die Gründerin der Bewegung Sehnsucht und Hunger und EssentialCore Maria Sanchez zu den Themen Essstörungen und deren Zusammenhang mit seelischer Gesundheit.

Unser Darm und die darin enthaltenen Bakterien können weitaus mehr, als nur verdauen! Der ist ein unterschätztes Immunorgan, wirkt auf Herz und Kreislauf, bis hin zur Darm-Hirn-Achse. Umgekehrt können Reizdarm und chronisch-entzündliche Darmerkrankungen (Colitis Ulcerosa & Morbus Crohn) uns schwer belasten? Was hilft da? Was kann man konkret machen um seine Darmgesundheit zu verbessern. Was sind Prä- und Probiotika? Welche Auswirkungen haben Antibiotika und andere Medikamente auf die Darmflora? Darum geht es heute... Inhalt: Warum wichtig Mein heutiger Interview-Gast: Frühere Podcasts: Was seitdem geschah... Korrelation und Kausalität Pro-, präbiotika, Ernährung und Lebensstil Kritische Stimmen Regulatorisches Umfeld Jede Behauptung zu einer Wirkungs erfordert eine Arzneimittelstudie Daher Vermarktung als Nahrungsergänzungsmittel Studienzahl und -qualität Cochrane Harmlos? Was ist nun gesichert oder relativ gesichert? Darm und Autismus Darm und Depressionen Darm und MS Darm und Diabetes Darm und Kardiovaskulär Erkrankung Noch mehr? Haut Mund Hirn 1. Wie kommen wir in Kontakt // 2. Meine Bitte an Sie: // Pharma-Song: // Zusammenfassung: Nächste Woche: Belege Wie jung ist die Darm-Mikrobiom-Forschung wirklich – stehen wir noAnfang oder Warum wichtig 3 mal Zellen 100 mal genetische Information Wir sind weitaus mehr als unsere eigenen Zellen Mein heutiger Interview-Gast:Dr. rer. nat. Paul Hammer Geschäftsführer / Managing Director, CEO & Founder BIOMES NGS GmbH, Freiheitstraße 124, 15745 Wildau - Germany paul.hammer@BIOMES.world www.BIOMES.world LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/biomes.world Facebook: https://www.facebook.com/BIOMES.world Instagram: https://www.instagram.com/we.are.biomes/ Frühere Podcasts:Mikrobiom allgemein Ernährung/Diabetes und Antibiotika Was seitdem geschah...Die Darmmikrobiota-Forschung steckte bis 2006 noch in den Kinderschuhen, aber nach der Einführung der modernen Technologie, wie der so genannten NGS, hat die Darmmikrobiota-Forschung dramatisch/exponentiell zugenommen.  Allein im Jahr 2019 wurden mehr als 7000 Untersuchungen von Darmmikroben durchgeführt und in der National Library of Medicine National Institutes of Health hinterlegt. Und fast, wir sind am Anfang dieses Jahres 2020, aber die Darmmikrobenforschung ist bereits mehr als 1200, nur in eineinhalb Monaten.  Große Forschungskonsortien (amerikanisches Darmprojekt, Human Microbiome Project, MetaHIT (europäisches Mikrobiomprojekt)) auf der ganzen Welt haben die Darmmikrobiota charakterisiert.  Korrelation und KausalitätJetzt, in diesem Zustand, wissen wir, dass die Darmmikrobiota mit verschiedenen Krankheiten des Darms korreliert. Korrelationen sind natürlich noch kein Beweis für Kausalität Pro-, präbiotika, Ernährung und LebensstilWir wissen auch, dass wir die Darmmikrobiota (pro-, präbiotisch, Ernährung und Lebensstil) so manipulieren können, dass sie uns zugutekommt oder unser Wohlbefinden verbessert. Was sind Probiotika? Bakterien Was sind Präbiotika? Nahrung für die Bakterien Kritische StimmenMediziner nehmen die Einstellung zu diesen Substanzen an, "kann nicht schaden, könnte helfen". Der Mangel an qualitativ hochwertigen Daten, die den Wert von Probiotika belegen, potenziell voreingenommene Studien zur Wirksamkeit, und zunehmend sicherheitsrelevante Informationen legen jedoch nahe, dass dieser unkritische Ansatz möglicherweise nicht angemessen ist (Freedman, Schnadower, and Tarr 2020). Regulatorisches UmfeldÄrzte und die Öffentlichkeit fälschlicherweise könnten davon ausgehen, dass zum Kauf angebotene Probiotika einer strengen behördlichen Aufsicht unterliegen. In den Vereinigten Staaten ist die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) die wichtigste Regulierungsbehörde, die trotz der Größe der Branche (jährliche weltweite Einnahmen von voraussichtlich mehr als 64 Milliarden US-Dollar) keine zentrale Stelle für die Überwachung von P...

Unser #Darm ist ein weitgehend unterschätztes #Organ, das mannigfaltive Aufgaben im Körper hat. Die Autorin ist #Medizinerin und beschreibt die neuesten #Forschungsergebnisse.

Liebe Hörer, letzte Woche habe ich mich mit Ulrike Oertel getroffen und über unsere Darmgesundheit gesprochen. Unser Darm, ist für sehr viele Abläufe in unserem Körper mit verantwortlich und wenn hier ein Ungleichgewicht herrscht, dann hat das Auswirkungen auf unser gesamtes Immunsystem, Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Ulrike ist Gesundheitscoach und Ernährungsberaterin und bringt ein sehr umfangreiches Wissen zu diesem Thema mit. Wusstest du, dass sogar unsere Hormone stark davon beeinflusst werden, was wir essen und unserem Darm zuführen? Müdigkeit, Antriebslosigkeit, depressive Verstimmungen, Konzentrationsschwierigkeiten und körperliche Symptome wie Blähungen, Durchfall, Völlegefühl, Verstopfung, unreine Haut, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Übergewicht sind auf unsere Ernährung zurückzuführen. Wir können einiges tun, um dagegen zu steuern, indem wir bewusst schauen, was wir in uns hineinlassen. Du bist was du isst! Im Podcast sprechen wir über: Wie wichtig es ist, zu essen und nicht zu hungern, auch wenn wir abnehmen wollen Wie wir feststellen können, ob unser Darm gesund ist oder ob ihm etwas fehlt Wie wir mit einfachen kleinen Veränderungen unsere Darmgesundheit fördern und fitter werden Was ein warmes Frühstück mit Glück zu tun hat Das Rezept findest du hier: https://besser-gesund-sein.de/dein-fruehstuecksbrei-fuer-einen-start-voller-power/ Hier kannst du dich zu unserem Workshop "Tanz der Hormone" anmelden: https://www.eventbrite.de/e/tanz-der-hormone-in-einklang-mit-deinem-korper-seele-tickets-61423861423 Und hier kommst du zu meinen Seiten: https://perspektivenwechsel.coach/ und https://weiberzeit.de/ Deine Anne

Wussten Sie, dass der Darm (unser Bauchgehirn) mitverantwortlich ist für die Entstehung von Autoimmunerkrankungen? Umso wichtiger ist es, darauf zu achten, was wir unserem Körper zuführen und ob unser Darm funktioniert wie er funktionieren soll. Echtes Rheuma kann hier ebenso seine Ursache haben, wie Lupus, Weißfleckenkrankheit (Vitiligo) oder Hashimoto-Thyreoiditis. Nahrungsmittelunverträglichkeiten entstehen ebenso zuallererst im Darm. Und das Immunsystem – das mit der Bekämpfung von Molekülen und zu großen Nahrungsmolekülen – beschäftigt ist, wird ebenso geschwächt und Sie wundern sich vielleicht, wieso Sie (trotz gesunder Ernährung und einem insgesamt vernünftigen Lebenswandel) immer wieder Infekte haben. Die eigentlichen Angreifer wie Viren und Pilze haben in einem solch „verwirrten“ Immunsystem leichtes Spiel. Unser Darm beeinflusst aber auch unsere psychische Gesundheit. Oder wussten Sie, dass Serotonin, DAS Glückshormon, größten Teils im Darm produziert wird - mehr als im Gehirn selbst? Eine Darmsanierung ist eine quasi "Wurzelbehandlung" auf dem Weg zur ganzheitlichen Gesundheit. P.S.: Haben Probleme überschüssige Kilos oder Bauchfett abzunehmen, weil Ihre Schilddrüse Ihren Stoffwechsel blockiert? Dann machen Sie doch einfach meinen kostenlosen Selbsttest "Welcher Abnehmtyp bin ich wirklich?" www.drkoenigswieser.com  Und - registrieren Sie sich für mein kostenfreies online Seminar (Webinar). 
„Die 3 ganzheitsmedizinischen Wege, wie Sie in 12 Wochen mindestens 10% Ihres Ausgangsgewichts verlieren können und obendrein lernen, wie Sie Ihren Inneren Schweinehund überlisten.“ https://lp.drkoenigswieser.com/premium-webinar/  

Warum nicht einfach so leben, wie es für unseren Körper am besten ist? Diese Frage haben wir uns gemeinsam mit Philipp Nedelmann gestellt. Denn im Auftrag unseres Körpers wollen wir uns einmal mehr fragen, wie man es schafft zuzuhören, was uns nicht nur der Kopf sondern jedes einzelne Organ - ja wohl, jede einzelne Zelle zu erzählen hat. WILLKOMMEN IN DER GRÜNEN ALLGEMEINÄRZTLICHEN PRAXIS Philipp Nedelmann gehört zur - sagen wir mal neuen Generation der Heilpraktiker. In seiner, wir er selbst sagt “Grünen Allgemeinärztlichen Praxis” bietet er neben Hightech-Therapiegeräten, sehr wirksame traditionellen Behandlungsmethoden an. Er schaut ganz genau hin, untersucht und hinterfragt Symptome wie Erschöpfung, Schmerz und damit in Verbindungen stehenden Ursachen. In unserem Gespräch geht es aber vor allem um nachfolgende Fragen: Ernähren wir uns richtig? Wie reagieren restliche Teile unseres Körpers und Nervensystem darauf? Was sagt unser Darm dazu?   Neben der Diagnostik und Ursachenforschung gibt uns Philipp Nedelmann die kleinen Tools mit an die Hand, mit welchen wir starten können, nicht nur unserem Körper zuzuhören, sondern in uns herein zu hören. Zu hinterfragen ob unsere täglichen Routinen als solche gut sind und ob wir uns richtig ernähren? Auch das Thema Prävention oder gar der Trend zur Selbstoptimierung wird hinterfragt. Inwiefern sollte “Selbstoptimierung” in unserem Leben platz finden? Oft können wir selbst soviel mehr und vor allem so viel mehr lernen über das, was wir unsere Haus nennen - den Körper! WORÜBER WIR NOCH GESPROCHEN HABEN Grundstein unserer Gesundheit, der Darm Labordiagnostik & Gerätemedizin Ernährungsmedizin Prävention und der Trend zur Selbstoptimierung Orthomolekulare Medizin (Nährstofftherapie) WICHTIGE LINKS & INFOS Praxis für Gesundes Leben Kastanienallee 4 10435 Berlin +49 30 319 852 91 www.philippnedelmann.de mail@praxisfuergesundesleben.de

Darmerkrankungen wie Reizdarm, Morbus Crohn & Colitis Ulcerosa sind meist gekoppelt an Depressionen oder zumindest an häufige Stimmungstiefs. Psychischer Stress, Depression und negative Emotionen beeinflussen die Symptomatik im Darm massiv. Da Darm und Gehirn nervlich und biochemisch DIREKT miteinander in Verbindung stehen, hängt auch unsere Darmgesundheit stark davon ab wieviel psychischen Stress wir haben. Umgekehrt sind chronische Darmentzündungen und Verdauungsprobleme natürlich oft Stimmungsmiesmacher und können sogar zu Depression führen. Unser Darm beeinflusst also unser Gehirn und unsere Laune genauso wie umgekehrt. In diesem Ausschnitt aus meinem Webinar von letzter Woche teile ich mit dir 6 (5+1) wissenschaftlich basierte Methoden, die deine Depression und gleichzeitig deine Darmprobleme verbessern können! In dieser Folge kläre ich mit dir: - Warum psychischer Stress Darmprobleme verursacht - Meine eigene Geschichte als Beispiel von chronischem Stress und der Entstehung von Darmproblemen - Wie Stress biochemisch ein "Leaky Gut" fördert - Welche Arten von Stress starke Risikofaktoren für Darmentzündungen und Darmerkrankungen sein können - Wie du symptomfrei werden kannst! - 5+1 Tipp um wissenschaftlich basiert psychischen Stress abzubauen und dabei auch noch seine Darmprobleme zu verbessern und beschwerdefrei zu werden oder zumindest lange in Remission (bei CED) Alles Liebe, deine Sarah FRAGEN zur Ernährung? LIVE Ernährungstalk Jeden Mittwoch um 17:30: >> Facebook https://www.facebook.com/drschwitalla/ >> Instagram https://www.instagram.com/drschwitalla/ FRAGEN zum Darm? kostenlose DARMSPRECHSTUNDE Jeden Donnerstag um 18h LIVE: >> Facebook https://www.facebook.com/drschwitalla/ >> Instagram https://www.instagram.com/drschwitalla/ LIVE MEDITATION zur Darmentspannung Jeden Donnerstag um 18:30 h LIVE: >> Facebook https://www.facebook.com/drschwitalla/ >> Instagram https://www.instagram.com/drschwitalla/ Austausch mit mir und anderen: >> Facebook Darm WG Community: https://www.facebook.com/groups/204588953492992/ REZEPTE? Sarahs "Mind Body Letter" >> kostenlos ANMELDEN https://drschwitalla.com mehr REZEPTE? >> Sarahs Instagram @drschwitalla https://www.instagram.com/drschwitalla/

Darmerkrankungen wie Reizdarm, Morbus Crohn & Colitis Ulcerosa sind meist gekoppelt an Depressionen oder zumindest an häufige Stimmungstiefs. Psychischer Stress, Depression und negative Emotionen beeinflussen die Symptomatik im Darm massiv. Da Darm und Gehirn nervlich und biochemisch DIREKT miteinander in Verbindung stehen, hängt auch unsere Darmgesundheit stark davon ab wievielt psychischen Stress wir haben. Umgekehrt sind chronische Darmentzündungen und Verdauungsprobleme natürlich oft Stimmungsmiesmacher und können sogar zu Depression führen. Unser Darm beeinflusst also unser Gehirn und unsere Laune genauso wie umgekehrt. In diesem Ausschnitt aus meinem Webinar von letzter Woche teile ich mit dir 6 (5+1) wissenschaftlich basierte Methoden, die deine Depression und gleichzeitig deine Darmprobleme verbessern können! In dieser Folge kläre ich mit dir: - Warum psychischer Stress Darmprobleme verursacht - Meine eigene Geschichte als Beispiel von chronischem Stress und der Entstehung von Darmproblemen - Wie Stress biochemisch ein "Leaky Gut" fördert - Welche Arten von Stress starke Risikofaktoren für Darmentzündungen und Darmerkrankungen sein können - Wie du symptomfrei werden kannst! - 5+1 Tipp um wissenschaftlich basiert psychischen Stress abzubauen und dabei auch noch seine Darmprobleme zu verbessern und beschwerdefrei zu werden oder zumindest lange in Remission (bei CED) Alles Liebe, deine Sarah FRAGEN? kostenlose DARMSPRECHSTUNDE Jeden Donnerstag um 18h LIVE: >> Facebook https://www.facebook.com/drschwitalla/ >> Instagram https://www.instagram.com/drschwitalla/ LIVE MEDITATION zur Darmentspannung Jeden Donnerstag um 18:30 h LIVE: >> Facebook https://www.facebook.com/drschwitalla/ >> Instagram https://www.instagram.com/drschwitalla/ Austausch & Fragen: >> Facebook Darm WG Community: https://www.facebook.com/groups/204588953492992/ REZEPTE? Sarahs "Mind Body Letter" >> kostenlos ANMELDEN https://drschwitalla.com mehr REZEPTE? >> Sarahs Instagram @drschwitalla https://www.instagram.com/drschwitalla/

Es ist unser Geburtsrecht, glücklich zu sein. Viele Menschen denken jedoch, glücklich bin ich erst, wenn ich die entsprechenden Umstände im Leben habe. Das ist weit entfernt von der Realität. Du darfst immer glücklich sein. Egal, wie die Umstände sind. Nimm dein Glück oin deine Hände. Unser Darm wird nicht umsonst als unser zweites Gehirn bezeichnet. Vielleicht ist er sogar unser erstes? In dieser Folge ergründen wir die Zusammenhänge von und Hirn und sprechen darüber, wie sich eine unausgewogene Darmflora negativ auf unsere Stimmung auswirken kann. Ausserdem erklärt Julia, warum Stress, Sorgen oder Wut auch unsere Darmflora beeinflussen, Warum Glück zu einem grossen Teil von unserem Gesundheitszustand abhängt und was du von Ernährungs- und Darmseite her tun kannst, um dich möglichst glücklich zu fühlen ohne gleich zur Schokolade oder zum Rotwein zu greifen. Shownotes zu dieser Folge: www.gruber-ernaehrung.ch/006 Webinar 5 Dinge über den Darm, die dir niemand sagt und was das für deine Gesundheit bedeutet!https://www.gruber-ernaehrung.ch/webinar-5-dinge/ Findet statt am 18.9. um 20:00 und am 19.9. um 10:00 Uhr Onlinekurs Darmglückhttps://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck

Unser Darm ist ein unglaublich komplexes und vielseitiges Organ, dem in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit zukommt. Doch neben den körperlichen Aspekten ist auch die psychosomatische & ayurvedische Betrachtungsweise für diesen teil des Verdauungstraktes sehr wichtig, denn er ist eng mit unseren Emotionen verknüpft. In dieser Folge erfährst du wofür der Darm symbolisch steht, was er mit deiner Abgrenzung zur Umwelt zu tun hat und welche ganzheitlichen Schlüsselfragen du dir stellen kannst um deinen Darm gesund zu halten. Shownotes: Mein Ayurveda Lifestyle Kurs: https://www.mein-ayurveda-lifestyle.de/lifestyle-kurs weitere Podcastepisode rund um das Thema Darm: http://www.in-good-health.com/darm-facts/

Mit dem was wir essen haben wir einen direkten Einfluss wie wir uns entwickeln, fühlen und wie es uns geht. Jedes Tier weiß was es essen soll. Legt man einem Löwen einen Salatkopf hin, wird er ihn nicht anrühren. Jedes Tier ernährt sich seiner Art entsprechend, ohne einen Experten zu fragen. Nur wir Menschen stellen uns Fragen wie: Was ist gesund? Was soll ich essen? Genau diese Fragen hat Arthur Urich sich vor mehr als 7 Jahren auch gestellt und festgestellt, dass es sehr viele unterschiedliche Ratschläge zum Thema Ernährung gibt. Seitdem brennt er für das Thema Gesundheit und beschäftigt sich täglich mich den Themen gesunde Ernährung, Fitness und einem gesunden Lebensstil. 2017 hat Arthur sein Hobby zum Beruf gemacht: seit diesem Jahr arbeitet er im Gesundheitsbereich und zeigt Leuten auf, wie Sie Ihre Ernährung gesund gestalten können und sich dadurch vitaler und fitter fühlen. Mein Pitch: Gesundheit kann nicht kompliziert sein! Was bedeutet gesunde Ernährung für dich? Gesunde Ernährung bedeutet für mich, dass die Ernährung dazu dient Langfristig gesund zu bleiben (nicht krank zu werden) langfristig physisch und psychisch leistungsfähig zu bleiben die Immunfunktion und Wundheilung zu optimieren genügend Nährstoffe, Baustoffe und Mikronährstoffe sowie Energie für den Muskelaufbau und körperliche Höchstleistung bereit zu stellen. Gesundheit und Leistungsfähigkeit gehören zusammen. Ein kranker Körper ist nicht zu Höchstleistungen fähig. Auch sind ständige Verletzungen nicht gesund und verhindern Leistungsfähigkeit. Gesunde Ernährung ALLEINE macht jedoch keinen Sinn. Es geht darum einen gesunden Lebensstil zu führen: Besonders wichtig dabei sind Schlaf, Bewegung und Stressbewältigung. Und warum ist dir gesunde Ernährung so wichtig? Ich erkläre das mal anhand eines Beispiels: Wenn eine Biene Honig isst, dann wird sie zur Arbeiterbiene. Bekommt dieselbe Biene jedoch Gelee Royale zu essen, wird sie zur Bienenkönigin. Das bedeutet die Biene hat durch ihre Nahrung Ihren Phenotyp geändert (=äußere Erscheinung). Dasselbe passiert auch bei uns Menschen. Unsere Ernährung kann wie bei den Bienen bestimmte Gene an- und ausschalten. Das bedeutet wir haben mit dem WAS wir essen einen direkten Einfluss darauf wie wir uns entwickeln. Was möchtest du erreichen? Ich möchte Menschen bewusst machen, welchen Einfluss ihre Ernährung auf die Gesundheit hat. Das Thema Ernährung wird heute viel zu kompliziert gemacht. Jeder hat eine andere Empfehlung: da gibt es Low Carb, Low Fat, Vegane Ernährung, Rohkost usw. Ich möchte, dass jeder versteht worauf es ankommt und das die Leute zu einer natürlichen, artgerechten Ernährung zurückkehren. Worauf sollten Sportler bei ihrer Ernährung achten? Ich möchte zunächst einmal die Bedeutung der einzelnen Makronährstoffe erklären. Makronährstoffe sind Proteine, Fette und Kohlenhydrate Proteine  Proteine bestehen aus einer "Kette" von Aminosäuren. Diese Kette muss, wenn mit der Nahrung aufgenommen, erst mal in seine einzelnen Bestandteile, den Aminosäuren, zerlegt werden. Daher dauert es länger, bis sie aufgenommen werden. Es gibt 20 verschiedenen Aminosäuren. Davon sind 8 essentiell, d. h. diese müssen unserem Körper von außen zugeführt werden. Auch unser Immunsystem wird aus Proteinen gebildet. Für ein potentes Immunsystem benötigt unser Körper 1,5 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag. Unter 1,5 g Protein pro kg/KG ist z. B. die Wundheilung gestört. Unser Darm nimmt in der Regel nur einzelne Aminosäuren auf. Den größten Effekt auf den Proteinstoffwechsel haben tatsächlich die essentiellen Aminosäuren und allen voran Leucin. Leucin ist die anabolste Aminosäure (d. h. die Aminosäure, welche am meisten muskelfördernd ist). Hering, Makrele, Leber, Käse aber auch Linsen und weiße Bohnen haben einen hohen Gehalt an Leucin. (am besten nimmt man 3g Leucin nach dem Training zu sich. Dieses leitet die Proteinbiosynthese ein) Gesunde Quellen für Proteine sind, angefangen mit den Nährstoffreichsten: Meeresfrüchte wie Austern, Krabben, Shrimps Kaltwasserfische wie Makrele, Hering, Wildlachs und Sardinen Organfleisch: D. h. Leber, Herz usw. von Tieren aus artgerechter Haltung wie Rind, Lamm und Schwein Eier aus Freilandhaltung Milchprodukte von Kühen aus Weidehaltung Nüsse und Samen ab und zu Hühnerfleisch Was sollte ich für eine optimale Leistungsfähigkeit essen? Sport verbraucht unsere Glykogenspeicher, das bedeutet diese sollten nach dem Training wieder aufgefüllt werden. Am besten in Form von Traubenzucker und Stärke. Wie sieht es mit Protein aus? Vor, während oder nach dem Training? Es gibt ja viele verschiedene Empfehlungen… Die schnellere Verdauung von freien Aminosäuren verschafft ihnen einen Vorteil in der Zeit rund ums Training und in Hinsicht auf das Hormonmileau und die Muskelproteinsynthese. Auch wenn die Untersuchungen inkonsistent sind, würde ich "sicherheitshalber" Protein rund um ein Training empfehlen. Als Beispiel, eine Untersuchung aus dem Jahre 2006: Bei Patienten mit Kreuzbandverletzungen führte eine Proteingabe direkt nach dem Rehatraining zu besseren Ergebnissen hinsichtlich Muskelaufbau und Wundheilung als die Gabe eines Placebos. (Holm L und Kollegen 2006). Sicherheitshalber sollte man 15 g Protein vor dem Training und 20 – 30 g Protein nach dem Training zu sich nehmen. Ob in Form von Nahrung, Proteinpulver oder essentiellen Aminosäuren ist weniger wichtig für unseren Körper als überhaupt etwas davon aufzunehmen. Wheyprotein als Beispiel ist ein sehr hochwertiges und vollständiges Protein mit positiven Wirkungen auf Wundheilung und Immunsystem und daher auch sehr interessant für Sportler. Wie hast du es geschafft deine Leidenschaft zu finden?          Vor knapp 7 Jahren habe ich mir beim Fußball das vordere Kreuzband gerissen und seitdem kann ich leider kein Fußball mehr spielen. Da ich fit bleiben wollte begann ich mit dem Fitnesstraining und begann von da an mich zum ersten Mal mit dem Thema Gesundheit zu beschäftigen.  Mein bester Ratschlag den ich je erhalten habe: Man bereut nicht die Dinge, die man getan hat - sondern die Dinge, die man nicht getan hat! Buchempfehlung:  Die Paläo-Therapie von Sarah Ballantyne Kontaktdaten:  Arthur Urich www.gesunddurchdentag.de https://www.facebook.com/arthur.ich.5 https://www.instagram.com/arthur_urich/ Links zu eigenen Produkten: www.gesunddurchdentag.de Viel Freude guten Appetit beim Ausprobieren. Ich freu mich auf deinen Kommentar, wie gesunde Ernährung deine Sportergebnisse verändern. Alles Liebe Peggy PS: Bleib informiert & abonniere meinen Podcast unter freigeist_gedankenurlaub/itunes PPS: Stell uns deine Fragen! Hinterlass uns dazu deinen Kommentar oder schreib eine Email an p.seegy@icloud.com.

Unser Darm verwertet das, was wir als Nahrung aufnehmen und versorgt unsere Körper mit Nährstoffen. Aber das ist noch längst nicht alles. Er kommuniziert auch mit unserem Gehirn! Die Sendung erzählt in mehreren Einzelfilmen, wie die Menschen die Funktion des Darms im Laufe der Jahrhunderte immer besser verstanden haben und inwiefern unser Lern- und Erinnerungsvermögen mit der Darmflora zusammenhängt. Auch Gefühle können uns auf den Magen schlagen. Dabei handelt es sich um eine Stressreaktion unseres Körpers und zwar ganz gleich, ob es um positive Gefühle wie "Schmetterlinge im Bauch" oder negative Gefühle wie Angst geht. Die ersten Darmbakterien entwickeln sich bereits im Mutterleib und schon im dritten oder vierten Lebensjahr steht die individuelle Darmflora bei jedem von uns fest. Die Sendung stellt auch eine sehr ungewöhnliche Form der Therapie vor, um ein gefährliches Darmbakterium zu besiegen: die Stuhltransplantation. Bei fast jedem Thema wird deutlich: Darm und Gehirn arbeiten eng zusammen. (Online-Signatur Medienzentren: 4986860)

Vor einiger Zeit stieß ich zufällig auf einen Blog, der mit spitzzüngigem Wortwitz und intellektueller Tiefgründigkeit meine Aufmerksamkeit auf sich zog. Ich war nicht nur beeindruckt von der offensichtlichen Leidenschaft des Autors für seine Themen, sondern auch von seinem Mut, sich in die verwirrende und teils widersprüchliche Welt von wissenschaftlichen Studien hineinzutrauen. Der Schriftsteller ist Moritz von der Borch und ich freue mich, euch diesen klugen Kopf heute in der Flowgrade Show zu präsentieren. Moritz von der Borch ist die satirische Stimme hinter einem meiner neuen Lieblingsblogs YourFunctionalMedicine.com. Der Medizinjournalist schreibt mit Leidenschaft über seine Themen, die von den äußerlichen Einflüssen auf uns wie elektromagnetische Strahlung, Licht und Kälte bis zu den Mechanismen in unserem Körper. Für uns hat er einen sehr unterhaltsamen und informativen Beitrag zu den widersprüchlichen Wirkungsaussagen über Kaffee geschrieben. ––– Diese Episode wird unterstützt von Cerascreen, einem Online-Anbieter von einfach durchführbaren diagnostischen Tests. Als Biohacker experimentiere ich bereits seit Jahren mit diversen Diäten und Nahrungsergänzungsmitteln, um meinen Körper und Geist ausgeglichener und leistungsfähiger zu machen. Das Problem hierbei ist, dass wir oft nicht wissen, wie sich diese in unserem Körper tatsächlich auswirken oder auch was unser Körper eigentlich genau braucht und in welcher Menge. Jeder von uns ist dabei einzigartig! Deswegen hat auch jeder einen ganz eigenen Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen, Hormonen und Makronährstoffen. Wer seinen Bedarf nicht genau kennt, der läuft Gefahr, dass das, was er tut nicht wirkt oder sogar dem Körper und der Gesundheit schadet. Deswegen macht es Sinn für jeden Biohacker, eine ganz genaue Analyse des eigenen Körpers und der eigenen Biomarker zu machen. Genau hierfür entwickelt Cerascreen einfach anwendbare Tests, die dir einen genauen Überblick über deine Biomarker geben. Du kannst die Tests jederzeit und überall durchführen. Sei es im Büro, in Ruhe abends zu Hause oder auch von unterwegs. Test durchführen, abschicken und deine Resultate dann online anonymisiert abrufen. Wenn du jetzt herausfinden willst, wo deine Biomarker stehen, dann findest du alle Cerascreen-Tests auf cerascreen.de und mit dem Gutscheincode flowgrade17 erhältst du auch noch einen 10% Rabatt auf alle Testkits! Also, stelle sicher, dass das, was du tust auch Wirkung zeigt und teste dich mit Cerascreen. ––– In dieser Episode der Flowgrade Show sprechen Moritz und ich über den Darm, Darmgesundheit und über die Anzeichen eines gesunden Verdauungssystems. Moritz erklärt, warum Leaky Gut vielleicht missverstanden wird und warum er sich schwer tut, Leuten Ratschläge zu erteilen. Dazu berichtet er von einem verrückten Selbstexperiment, bei dem er täglich eine ganze Stunde in der Eiswanne verbrachte. Moritz ist zudem einer unserer Sprecher beim FlowFest 2017 am 8. Juli in der Adidas Runbase in Berlin, in der ersten Biohacking Veranstaltung auf deutschem Boden. Wenn du Zeit und Lust hast, Moritz und weitere weltbekannte Experten aus verschiedensten Bereichen persönlich kennenzulernen und herauszufinden, wie du über dich selbst hinauswachsen kannst, dann sichere dir hier dein Ticket.   Abschnitte 1:00 - Der Start von Moritz’ Blog 6:00 - Die Entstehung des Leaky Guts oder löchrigen Darms 9:50 - Die Anzeichen eines nicht richtig funktionierenden Darms 13:45 - Die Rolle der Ernährung gegenüber anderer Faktoren 24:45 - Der Prozess der Verarbeitung neuer Informationen 30:00 - Selbstexperimente 34:30 - Der wichtigste 38:00 - Die Theorie des Sinns der Darmdurchlässigkeit   Weitere Inhalte, Videos und Rezepte zu den besprochenen Themen sowie alle anderen coolen Folgen der Flowgrade Show findest du auf der Flowgrade-Webseite!

In jedem Gramm Darminhalt stecken eine Billion Einzeller. Diese Bakterien helfen uns dabei, unsere Nahrung zu verdauen. Eng mit dem Darm verbunden sind unser Immun- und Nervensystem. Autor: Hellmuth Nordwig