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Sex fannen ass haut net méi schwéier, well et gi jo Appe dofir. Op Quickie oder Bezéiung – an der schéiner net méi esou neier Online-Welt gëtt et fir jiddereen*t eppes. Oder op d'mannst wierkt et esou. De Joël an den Elie schwätzen an dëser Episod doriwwer, wisou déi Appe dacks esou ugeluecht sinn, datt et méi ëm d‘Swipe geet wéi ëm d‘Persounen op de Profiller. Si erziele vun Iwwerangebot, vun Déieren op Profilfotoen an schwätzen doriwwer, wéi een*t sech méiglechst sécher op esou Plattforme beweege kann. An der Rubrik erklärt eis d‘Ella, wat et mam „Male Gaze“ op sech huet. Shownotes: Artikel iwwer AI-Companions an der woxx

Diesmal werfen wir einen Blick in eine sehr spitze Nische: nicht nur Science Fiction, nicht nur Kurzgeschichten, sondern auch noch welche, die gezielt aus Südkorea eingesammelt wurden. Erschienen sind die sieben Geschichten im Band Die Sterne leuchten am Erdenhimmel im Memoranda Verlag. Wir sagen ein paar Worte zu jeder Geschichte und geben ihnen subjektive Bewertungen. Außerdem hat Falko am Ende der Folge noch ein kleines Gespräch mit Herausgeberin Sylvana Freyberg im Gepäck. Viel Spaß mit der neuen Folge! Timecodes und Kapitelmarken:00:00:00 - Einleitung 00:11:47 - Das Cover 00:19:36 - Die Kurzgeschichten 01:02:08 - Fazit 01:09:31 - Teaser 01:17:26 - Gespräch mit Sylvana Freyberg Kurzgeschichtensammlung: Die Sterne leuchten am Erdenhimmel – Science Fiction aus Südkorea Herausgegeben von Sylvana Freyberg, Alexandra Dickmann und Jaewon Nielbock-Yoon Memoranda Verlag, 203 Seiten, 2024 Shownotes Artikel zur 4B-Bewegung in Südkorea Ausblick Bücher, die bald besprochen werden (kurzfristige Änderungen möglich): Freie Folgen: Morgan Housel: Same as Ever FinanzBuchVerlag, 240 Seiten, 2023 Originalausgabe: Same as Ever Portfolio, 240 Seiten, 2023 Bonusfolgen: Jay Kristoff: Das Reich der Vampire Übersetzt von Kirsten Borchardt Fischer, 977 Seiten, 2022 Gebundene Ausgabe: 28 Euro E-Book: 22,99 Euro Originalausgabe: Empire of the Vampire HarperVoyager, 736 Seiten, 2021 Neben der monatlichen Bonus-Buchbesprechung erhalten Abonnent*innen eine Bonusfolge von Falko, in der er mit anderen Leuten aus der Buchbranche ein Gespräch führt oder andere Themen behandelt. 10-Euro-Abonnent*innen erhalten exklusive Goodies, meist weitere Texte von Falko.

Seit vielen Jahren steht er als Künstler auf der Bierkönig Bühne: Tobée. Nicht nur Mallorca-Star, sondern auch Zahnarzt in seiner Heimat. Wie macht er das? Er verrät es uns im Talk. Außerdem sprechen wir über das Flugchaos in Palma und über einen möglichen Wechsel einer Künstlerin an der Playa, den Inselreporter Ingo Wohlfeil herausgefunden haben will. Shownotes: Artikel von Ingo Wohlfeil: https://www.mallorcazeitung.es/boulevard/szene/2024/08/07/wilde-geruchtekuche-am-ballermann-wechselt-106701237.html Tim Toupet: https://www.instagram.com/timtoupet/ Deejay Biene: https://www.instagram.com/deejay_biene_offiziell/ DJ Cashi: https://www.instagram.com/dj_cashi_offiziell/ Tobée: https://www.instagram.com/tobee_official/ Artikel zum Flugchaos: https://www.mallorcazeitung.es/boulevard/travel/2024/08/17/bilanz-des-flugchaos-auf-mallorca-107077696.html

We hebben het over liefde en financiën, hoe een jong gezin met slechts €500 per maand hun weg vond van de zolderkamer van de ouders naar hun eigen huis en we hebben het over avondeten en aflosperikelen.  Shownotes Artikel over Liefde en Financiën: Lees hier Link naar Money Planner: Bekijk hier Verhaal van Danique: Lees het kasboekje

De Groninger gasleidingen gaan voorgoed op slot, Shell wordt mogelijk door de rechter gekneveld - allemaal om onze Co2 uitstoot te verminderen, maar is dit wel het juiste plan? Prof. dr. David Smeulders van de TU/e (alwaar hij wetenschappelijk directeur van het  Eindhoven Energy Institute is) legt uit waarom de actieve stappen naar groene energie niet vanuit de emotie maar vanuit de ratio moeten worden genomen.   Shownotes:  Artikel dat David Smeulders noemde: https://www.volkskrant.nl/kijkverder/v/2024/staat-hier-de-toekomst-van-groene-waterstof~v1051103/ Over de documentaire: https://oplossinggroningen.nl/

Lotte en haar man Rik waren nooit aan het feesten. Zij spaarden liever. Daardoor konden ze € 85.000 aan eigen geld in hun huis stoppen. Je hoort er meer over in deze nieuwste podcast-aflevering.  Verder hebben we het over het terugbetalen van toeslagen met Marleen van Dienst Toeslagen. Shownotes: Artikel over WOZ en Hypotheekrente Gemiddelde Vakantieuitgaven Nederlandse Gezinnen Kasboekje van Lotte Download hier de app van Dienst Toeslagen Check hier de proefberekening toeslagen

Je bent gelukkig met je lief. Je woont samen, hebt kinderen, misschien ben je getrouwd. Denk je er wel eens na voor het geval de relatie toch op de klippen loopt? Lydia dwingt je deze week tot nadenken in deze nieuwste aflevering . Shownotes Artikel over Spaarrente PorteRenee App

Het grootste sinterklaascadeautje is dat je financieel op één lijn zit met je lief. Je hoort er meer over in deze nieuwe aflevering van de PorteRenee Vrijdagshow. SHOWNOTES: Artikel over Sinterklaas PoenPraat Kaartspel Alles over Money Planner Duur Huis Nooit Thuis. Hypotheekvrij Porterenee.nl/bunq

Dit is de 161e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren door middel van cognitieve training: zinvol of onzin?INLEIDING:Een strakke deadline, lange file of lastige klus die je uiterste concentratie vergt. Wanneer je mentaal vermoeid bent, wordt ook het sporten zwaarder. Is het mogelijk om door training niet alleen je spieren maar ook je hersenen sterker te maken?En kunnen specifieke cognitieve spelletjes ervoor zorgen dat je een betere sporter wordt?SHOWNOTES:Artikel van Jurgen over breinuithoudingstraining op Topsport Topics: https://www.topsporttopics.nl/sportwetenschap/samenvatting/gecombineerde-cognitieve-en-fysieke-training-verbetert-prestaties-van-profvoetballers/Studie bij profvoetballers waarbij positief effect van 4 weken cognitieve training werd aangetoond: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36370703/Ook positief effect van breinuithoudingstraining op fietsprestatie in goed getrainde wielrenners: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37301613/Recente studie bij recreatieve hardlopers waarin geen meerwaarde van additionele cognitieve training op hardloopprestatie en VO2-max werd gevonden: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/sms.14457Aflevering 4 over de (on)zin van hersenstimulatie voor een betere sportprestatie: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/een-betere-sportprestatie-na-hersenstimulatie/Tips van Alex Hutchinson (Endure) om mentale vermoeidheid tegen te gaan of de motivatie te vergroten: https://jurgenvanteeffelen.nl/rekbare-grenzen-aan-de-menselijke-prestatie/Website van de Soma app: https://soma-npt.ch/ —-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastTWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast

In dieser Folge spricht René mit der Journalistin Beate Lammer über Bitcoin in der medialen Berichterstattung. Warum gibt es häufig so schlecht recherchierte Artikel und was kann die Community tun, um dem entgegenzuwirken? Shownotes: Artikel von Beate Lammer: https://www.diepresse.com/autor/beate%20lammer Beate bei X / Twitter: https://twitter.com/LammerBeatehttps://twitter.com/LammerBeate --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/blocktrainer/message

Dit is de 156e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Wat is de ‘ideale' pasfrequentie bij hardlopen?INLEIDING:One hundred and eighty!Niet alleen voor darters is 180 een magisch getal, ook sommige hardlopers mikken erop.Levert een pasfrequentie van 180 per minuut inderdaad de beste loopprestatie en minste blessures op?We vragen het onze Special Guest, bewegingswetenschapper Loek Vossen.SHOWNOTES:Artikel van Loek in Sportgericht: http://slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2023/10/SportGericht-Artikel-Loek-Vossen-over-Ideale-Pasfrequentie-v2_23_0345_Sportgericht_03-2023_Vossen.pdfDe website van Loek Vossen: https://molab.me/De ‘ideale' cadans calculator op Loeks website: https://molab.me/running-cadence-the-ultimate-guide/Aflevering 37 met Wouter Hoogkamer: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-2/nieuwe-hardloopschoenen-wat-valt-er-nog-te-winnen-met-wouter-hoogkamer/Aflevering 124 over zuinig lopen: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-6/124-schaven-aan-je-loopstijl-voor-wie-is-dat-zinvol-of-onzin/Aflevering 158 over de inzet van muziek tijdens het sporten: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-3/welke-muziek-kan-jouw-sportprestatie-verbeteren/ —-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastTWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast

Was für ein Thema... Ich mute dir in dieser Folge ein Thema zu, das viele Menschen nur all zu gerne verdrängen: Den Tod. Das eigene Sterben oder das von nahen Angehörigen. Als Coach arbeite ich immer wieder mit Klient*innen, die einen leidvollen Tod eines Angehörigen (z.B. mit EMDR) besser verarbeiten können. Und auch ich bin diesem Thema über viele Wegen immer wieder begegnet- manchmal sogar Auge in Auge... Nachdem es über mein Erlebnis einen Artikel mit dem Namen "18 Tage Krebs" gibt, habe ich dir diesen unten in den Shownotes verlinkt und mich lieber auf die bisher noch unveröffentlichten Themen in dieser Folge konzentriert. Diese Aufnahme entstand in meinem Urlaub auf den Liparischen Inseln. Mitten in der Nach! Von unserem Ferienhaus aus blickte ich viele Vulkane und ich hatte gerade meine untypische Urlaubslektüre von Prof. Sven Gottschling gelesen. Diese Zeilen von ihm haben mich förmlich zu dieser Folge positiv getrieben. Jede*r Mensch hat gerade bei diesem Thema das Recht auf ihre/seine eigene Meinung! Ich kenne dich nicht und auch nicht deine Erlebnisse dazu. Dieses Buch und diese Umgebung hier haben einfach etwas mit mir gemacht. Ich wollte unbedingt meine Gedanken zum Buch dieses Palliativmediziners mit dir hier teilen. Du entscheidest, ob du davon etwas für deine Arbeit oder privat brauchen kannst, oder nicht. Es geht um Themen u.a. um folgende Inhalte:  - Was habe ich mit dem Thema Tod zu tun und welche Bücher haben mich bei diesem Thema beeinflusst?  - Wollen wir Sterbende in unserer Gesellschaft eher "versorgen oder entsorgen?" Dieser sehr harte Satz aus dem Buch von Prof. Gottschling hat viel mit mir gemacht. - Kann es einen schmerzfreien Tod geben? - Wie arbeite ich als Coach mit Angehörigen? - Was wünsche ich mir für mich selbst? - Was haben Vulkane mit dem Thema Tod zu tun? Sehr gerne kannst du auch Kontakt mit mir aufnehmen und mir deine Gedanken oder Erlebnisse dazu schildern! Meine Kontaktdaten findest du in den Shownotes! Solltest du jemanden kennen, denen diese Inhalte vielleicht helfen könnten, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Link zu dieser Folge weitergeben könntest. Danke und Ciao aus Italien! Shownotes: -  "Artikel 18-Tage Krebs" aus der Praxis Kommunikation über meine eigene Krebserfahrung - Buch "Leben bis zuletzt: Was wir für ein gutes Sterben tun können" von Prof. Dr. med. Sven Gottschling - Buch "Das unerhörte Leben des Alex Woods oder warum das Universum keinen Plan hat" von Gavin Extence - Mehr Informationen zur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Akademie für Neuro-Coaching®⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder zu meiner EMDR-Arbeit als ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Links zu meinen Büchern*: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠„Erfolg durch Positionierung“⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠„Coach, your Marketing“⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠„Mama meditiert“⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und dem eBooK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠„Let´s talk about Sex - Workbook für Coaches und Therapeut*innen“⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Folge mir gerne auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Werde Teil meiner ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Neuro-Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Link zur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠„Coach dein Glück-Box®“⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Link zu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tanjas Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Vereinbare gerne ein kostenloses Gespräch mit mir: 0170/76 000 345.  - Link zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Impressum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ von Tanja Klein * Ich nehme am Partnerprogramm von Amazon teil. Solltest Du eines der verlinkten Bücher darüber kaufen, bekomme eine kleine Provision. Diese wird zu 100% für meine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pro-Bono-Coachings ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠verwendet. 

Schimpfen oder das Kind anschreien? Klar, kann jedem mal passieren. Mit Strafe drohen oder tatsächlich bestrafen? Aus meiner deutschen Sicht nicht ganz so klar, dass das „halt jedem mal passiert“. Dennoch erlebe ich tagtäglich in Frankreich, wie Kindern von Eltern, Tagesmüttern oder anderen engen Bezugspersonen bewusst Angst gemacht wird. Sei es, dass mit der Trennungsangst gespielt wird („Ich gehe ohne dich!“) oder das Kind bewusst aus dem Spiel ausgeschlossen wird, damit es „sich beruhigt“. Die Erziehungswissenschaft ist sich einig: Drohungen funktionieren, solange Kinder klein sind, schädigen aber auf lange Zeit die Beziehung zu den Bezugspersonen. Wie ich als Deutsche damit umgehe, bzw. inwiefern meine gewaltfreie Erziehungsweise in Frankreich auf Irritation stößt, erzähle ich in dieser Folge. Shownotes: - Artikel zur Abschaffung des Züchtigungsgesetzes: https://www.lemonde.fr/societe/article/2019/07/02/la-fessee-officiellement-interdite_5484167_3224.html - Zusammenhang zwischen häuslicher Gewalt und Kriminellen in Gefängnissen: https://www.liberation.fr/checknews/2019/07/19/l-interdiction-de-la-fessee-en-suede-a-t-elle-fait-baisser-la-delinquance_1740266/ - Fazit nach 3 Jahren Züchtigungsverbot: http://www.mutualistes.com/violences-educatives-ordinaires-2568 -  „Wenn… dann“ Wie mit dem Drohen aufhören“- Podcastfolge von „Dich& dein Kind grosslieben“, https://open.spotify.com/episode/5O5m9sRBcGLfIAziMICKRE - Webinar dabei von Birgit Gattringer: „Starke Kids“ - In 4 Schritten zum Familienglück (s. auch Instagram-account) - „Bestrafungen und Belohnungen“ – Podcastfolge Nr. 45 von „Das gewünschteste Wunschkind“, https://open.spotify.com/show/5JGtseedumnUHh7Ack1g47

Dit is de 115e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Innovaties in sportvoeding met Armand Bettonviel, voedingsstrateeg van o.a. TeamNL en KipchogeINLEIDING: Dit is de 115e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over "Innovaties in sportvoeding met Armand Bettonviel, voedingsstrateeg van o.a. TeamNL en Kipchoge" INLEIDING: Ketonen in een drankje en suikergelletjes gemaakt met behulp van hydrogeltechnologie. Een sensor op je bovenarm om continu glucose te meten tijdens het sporten. Als het om innovaties gaat, zit de sportvoedingsindustrie niet stil. Maar welke vernieuwingen in voeding kunnen een atleet echt beter laten presteren? We vragen het onze Special Guest, de voedingsstrateeg betrokken bij het sub-2 uur project van Eliud Kipchoge en op dit moment van TeamNL: Armand Bettonviel. SHOWNOTES: Artikel van Jurgen in Sportgericht over de continue glucose meting CGM bij sporters, met input van Armand Bettonviel: https://jurgenvanteeffelen.nl/bloedglucose-bij-niet-diabetische-sporters-zijn-continue-metingen-zinvol/ (https://jurgenvanteeffelen.nl/bloedglucose-bij-niet-diabetische-sporters-zijn-continue-metingen-zinvol/) Aflevering 73 over continu glucose meten: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-4/glucose-meten-tijdens-het-sporten-cgm-zinvol-of-onzin/ (https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-4/glucose-meten-tijdens-het-sporten-cgm-zinvol-of-onzin/) Aflevering 98 over de hydrogel van Maurten: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-5/98-dure-zweedse-hydrogel-sportvoeding-van-maurten-zinvol-of-onzin/ (https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-5/98-dure-zweedse-hydrogel-sportvoeding-van-maurten-zinvol-of-onzin/)   —- De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.   Zie ook: WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl/ (https://slimmer-presteren-podcast.nl) INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast (https://www.instagram.com/SlimmerPodcast) TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast (https://twitter.com/SlimmerPodcast) PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen (https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen) VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast (https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast)

Dit is de 110e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Koolhydraten uit sportdrank, gel, snoepjes of een reep: maakt het uit voor je sportprestatie?INLEIDING: Koolhydraten vormen een goede brandstof tijdens duurinspanning. Maar door de grote verscheidenheid in soorten en dosering is het lastig om te weten welke jou nou het beste helpen. Bovendien vergeet je wel eens een gelletje of eet je juist teveel. Maakt dat eigenlijk uit iets? SHOWNOTES: Artikel van Jurgen op Topsport Topics: https://www.topsporttopics.nl/sportwetenschap/samenvatting/vorm-koolhydraatinname-maakt-niet-uit-voor-langdurige-fietsinspanning/ (https://www.topsporttopics.nl/sportwetenschap/samenvatting/vorm-koolhydraatinname-maakt-niet-uit-voor-langdurige-fietsinspanning/) Aflevering over de hydrogel van Maurten: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-5/98-dure-zweedse-hydrogel-sportvoeding-van-maurten-zinvol-of-onzin/ (https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-5/98-dure-zweedse-hydrogel-sportvoeding-van-maurten-zinvol-of-onzin/) Aflevering over koolhydraatinname tijdens het sporten: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/sportdrank-tijdens-wedstrijden-hoe-wat-en-waarom/ (https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/sportdrank-tijdens-wedstrijden-hoe-wat-en-waarom/) Aflevering over darmproblemen tijdens het hardlopen: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/beter-presteren-met-sportieve-darmen/ (https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/beter-presteren-met-sportieve-darmen/) Blog van Asker Jeukendrup over snelle versus langzame suikers: https://www.mysportscience.com/post/slow-carbs-during-exercise (https://www.mysportscience.com/post/slow-carbs-during-exercise)   —- De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.   Zie ook: WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl/ (https://slimmer-presteren-podcast.nl) INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast (https://www.instagram.com/SlimmerPodcast) TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast (https://twitter.com/SlimmerPodcast) PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen (https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen) VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast (https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast)

Dit is de 88e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Trainen met afgeknelde armen of benen: zinvol of onzin?INLEIDING: Blood flow Restriction training is trainen met een opgepompte manchet om je been of je arm. Occlusietraining wordt steeds populairder onder bodybuilders en Olympische sporters. Waarom doen ze dat? Hoe werkt het? En word je er inderdaad sterker en fitter van?  In deze 88e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast mag Gerrit ervaren wat het is om met een afgeknelde arm rond te lopen en zet Jurgen ondertussen de beschikbare studies op een rij. Zoals altijd laat Guido tijdens het rondje ‘Zoomen met Vroemen' weten wat zijn kijk op deze opmerkelijke manier van trainen is. Dit alles om antwoord te geven op de vraag die de Slimmer Presteren Podcast wel vaker stelt: is het zinvol of onzin? SHOWNOTES: Artikel van Lieke Schiphof-Godart uit 2014 over Kaatsu training: https://www.researchgate.net/publication/282605245_Trainen_zonder_zuurstof_Oosterse_wijsheid_Effecten_van_laagintensieve_krachttraining_met_afgeknelde_spierdoorbloeding (https://www.researchgate.net/publication/282605245_Trainen_zonder_zuurstof_Oosterse_wijsheid_Effecten_van_laagintensieve_krachttraining_met_afgeknelde_spierdoorbloeding) Kaatsu website: https://kaatsu.com/ (https://kaatsu.com/) Reviews die positieve effecten van occlusietraining op met name spierkracht en spiermassa laten zien (met de waarschuwing: ‘don't try this at home'): https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2021.747759/full (https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2021.747759/full) en https://journals.lww.com/nsca-scj/fulltext/2020/10000/blood_flow_restriction_training_and_the_physique.4.aspx (https://journals.lww.com/nsca-scj/fulltext/2020/10000/blood_flow_restriction_training_and_the_physique.4.aspx) Voor een tijdrit de bloedstroom afknellen en loslaten, levert je een kleine winst op volgens deze studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28657799/ (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28657799/)   —- De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.   Zie ook: WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl/ (https://slimmer-presteren-podcast.nl) INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast (https://www.instagram.com/SlimmerPodcast) TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast (https://twitter.com/SlimmerPodcast) PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen (https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen) VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast (https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast)

In unserem zweiten Teil von “Mayhems brennender Hass” geht das Grauen um Euronymous und Co. weiter. Nach Deads dramatischem Suizid und den verheerenden Kirchenbränden, für die der Black Circle verantwortlich war, rückt die Black Metal-Band kurz darauf erneut in den Fokus von Polizei und Presse. Diesmal soll es allerdings noch brutaler zugehen… Wir erzählen euch, wie es weitergeht! Shownotes: Artikel über Varg Vikernes' “Geständnis” aus der Zeitung “Bergens Tidende” https://i.ytimg.com/vi/l9fc0kuQ28I/maxresdefault.jpg Oystein “Euronymous” Aarseth https://bit.ly/3rgl6go https://bit.ly/3qtWGAE Euronymous = Øystein Aarseth (Gitarrist/Gründungsmitglied Mayhem) Manheim = Kjetil Manheim (Schlagzeuger bis 1988/Gründungsmitglied Mayhem) Necrobutcher = Jørn Stubberud (Bassist bis 1991/Gründungsmitglied Mayhem) Messiah = Eirik Nordheim (Sänger 1986 Mayhem) Maniac = Sven Erik Kristiansen (Sänger 1986-1988 Mayhem) Dead = Per Yngve Ohlin (Sänger 1988-1991 Mayhem) Attila Csihar (Sänger 1993 Mayhem) Hellhammer = Jan Axel Blomberg (Schlagzeuger Mayhem ab 1988) Varg/Count Grishnackh = Kristian Vikernes (Burzum) Faust = Bard Eithun (Schlagzeuger Emperor/Thorns) Blackthorn = Snorre Ruch (Gitarrist Thorns) Allerherzlichsten Dank an Andy Brings für die Unterstützung! Offizielle Homepage Andy Brings: https://www.andybrings.de Natürlich auch lieben Dank an Fabian für die Sounds und an Peter fürs Mastern! Mordsmusik bei Instagram: https://www.instagram.com/mordsmusik/ Mordsmusik bei Facebook: https://www.facebook.com/Mordsmusik  

Dit is de 87e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Wat is de ideale leeftijd om te pieken in je sport?INLEIDING: Ireen Wüst, Sven Kramer, Annemiek van Vleuten: waar leeftijd bij de ene sporter geen enkele rol in de sportprestatie lijkt te spelen, gaan bij de ander de jaren wel degelijk tellen. Wat is de piekleeftijd voor sportsucces en maakt het daarbij uit welke sport je doet?   SHOWNOTES: Artikel dat Jurgen schreef over de piekleeftijd van sporters rondom de Olympische Spelen in Tokio: https://jurgenvanteeffelen.nl/de-piekleeftijd-voor-olympisch-succes/ (https://jurgenvanteeffelen.nl/de-piekleeftijd-voor-olympisch-succes/) Artikel in Sportgericht over de piekleeftijd voor sportsucces: https://jurgenvanteeffelen.nl/de-piekleeftijd-voor-sportsucces/ (https://jurgenvanteeffelen.nl/de-piekleeftijd-voor-sportsucces/) Aflevering 18 over ouder worden én fit blijven: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/ouder-worden-en-fit-blijven-hoe-doe-je-dat/ (https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/ouder-worden-en-fit-blijven-hoe-doe-je-dat/)   —- De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.   Zie ook: WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl/ (https://slimmer-presteren-podcast.nl) INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast (https://www.instagram.com/SlimmerPodcast) TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast (https://twitter.com/SlimmerPodcast) PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen (https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen) VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast (https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast)

Dit is de 85e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Slimmer presteren op de schaats: de Olympische 10 kilometerINLEIDING: Een unieke gebeurtenis in het bestaan de Slimmer Presteren Podcast: we gaan een live uitzending maken! En we zouden het geweldig vinden als jij daar ook bij bent.  Het was precies 5 weken ‘stil' op vrijdagochtend in jouw favoriete podcast app. Maar vanaf vandaag zijn we er weer.  Om dat te vieren trappen we ons vijfde seizoen af met iets bijzonders: samen sport kijken! En het toeval wil dat vrijdag om 11 februari om 9:00 de finale van de 10 kilometer schaatsen op de Olympische spelen in Beijing plaats vindt. Samen sport kijkenDe 10 kilometer schaatsen op tv net zo spannend als het kijken naar groeiend gras? Niks ervan: voor de Slimmer Presteren Podcast is de Olympische 10 kilometer een uitgelezen kans om live te gaan. Gerrit, Jurgen en Guido kruipen samen op de bank voor de TV, aangevuld met 2 echte ‘schaats experts' die je misschien al eens eerder in de podcast voorbij hebt horen komen:  marathonschaatsster (en MTB pro) http://www.annetauber.nl/ (Anne Tauber) en voormalig special guest (afl 10), tevens schaatscoach bij Team van Ramshorst, https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/de-veerkracht-van-paralympier-martin-van-de-pol-zwaar-vallen-en-toch-weer-opkrabbelen/ (Martin van de Pol). Met hen bespreken we de ins- en outs van schaatsen: wat maakt de sport zo bijzonder? Welke rol speelt wetenschappelijke kennis? En hoe zorg je als coach dat je pupil op het juiste moment piekt? SHOWNOTES: Artikel van Jac Orie naar 40 jaar trainingsopbouw bij topschaatsers:   https://www.researchgate.net/publication/259652574_Thirty-Eight_Years_of_Training_Distribution_in_Olympic_Speed_Skaters (https://www.researchgate.net/publication/259652574_Thirty-Eight_Years_of_Training_Distribution_in_Olympic_Speed_Skaters) Een ander artikel van Jac Orie en Leidse onderzoekers naar de optimale training van Mark Tuitert in de aanloop naar Olympisch goud op de 1500 meter: https://www.researchgate.net/profile/Rens-Meerhoff/publication/344469916_Training_Distribution_in_1500-m_Speed_Skating_A_Case_Study_of_an_Olympic_Gold_Medalist/links/5f7c6a5592851c14bcb18e23/Training-Distribution-in-1500-m-Speed-Skating-A-Case-Study-of-an-Olympic-Gold-Medalist.pdf (https://www.researchgate.net/profile/Rens-Meerhoff/publication/344469916_Training_Distribution_in_1500-m_Speed_Skating_A_Case_Study_of_an_Olympic_Gold_Medalist/links/5f7c6a5592851c14bcb18e23/Training-Distribution-in-1500-m-Speed-Skating-A-Case-Study-of-an-Olympic-Gold-Medalist.pdf) Jurgen zelf schreef eerder over de klapschaats en hoe die zich verhoudt tot de hardloopschoenenrevolutie: https://jurgenvanteeffelen.nl/energiezuinige-schaatsen-en-hardloopschoenen/ (https://jurgenvanteeffelen.nl/energiezuinige-schaatsen-en-hardloopschoenen/) Jos de Koning schreef een artikel over de verbetering van het wereldrecord op de 1500 meter en de rol van innovaties hierbij: https://www.researchgate.net/publication/45167594_World_Records_How_Much_Athlete_How_Much_Technology (https://www.researchgate.net/publication/45167594_World_Records_How_Much_Athlete_How_Much_Technology)   —- De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.   Zie ook: WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl/ (https://slimmer-presteren-podcast.nl) INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast (https://www.instagram.com/SlimmerPodcast) TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast (https://twitter.com/SlimmerPodcast) PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen (https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen) VRIEND VAN DE...

Was ist, wenn die Kundenanforderungen immer vielfältiger werden und die bisherige Arbeitsweise nicht mehr ausreicht, um auch weiterhin der bevorzugte Partner der Kunden zu bleiben? Mit dieser Frage hat sich die Service-Einheit Siemens Global Mobility Management (GMM) beschäftigt und ein Schutzraumprojekt aufgesetzt, um neue Antworten zu finden. Im GMM Safe Space Projekt wurden im laufenden Betrieb unter besonderen Bedingungen neue Arbeitsweisen entwickelt und verprobt – und das mit großem Erfolg. Es entstanden schnell bessere Lösungen für den Kunden. Auch intern überzeugte das Projekt und wurde mit dem Siemens Global Business Service Award in der Kategorie “Best Costumer Focused Project” ausgezeichnet. In dieser Podcast Episode spricht Philipp Simanek mit Tobias Nehls, Head of Global Mobility Management bei Siemens, über die Hochs und Tiefs im Schutzraumprojekt und wie die neuen Strukturen mehr Kundenfokus ermöglichen. Über Siemens GMM: „We are your trusted partner in the planning and coordination of international assignments. With our global knowledge and world class service, we can help you deploy talents across borders effectively, mobilizing your workforce worldwide. Our experts are here to guide you every step of the way.” SHOWNOTES: Artikel zum Thema: https://intrinsify.de/warum-ein-schutzraumprojekt-kein-labor-ist/ Website von Siemens GMM: siemens.com/gmm Video von Siemens GMM: https://www.youtube.com/watch?v=N4bLcFUt8B4 Organeers Beratung: https://www.organeers.com intrinsify Akademie: https://future-leadership.de   Agile Organisation, Moderne Führung, Hybrides Arbeiten, New Work – das sind Schlagworte, die den turbulenten Wandel der dynamischen Arbeitswelt begleiten, den wir aktuell erleben. Anhand von Beispielen aus der Praxis bekommst Du im intrinsify Podcast Einblicke in spannende Projekte, erfolgreiche Unternehmen und die Gedanken, die sich Entscheiderinnen und Entscheider in dynamikrobusten Organisationen machen. Elisabeth Neuhaus und Philipp Simanek ergänzen die Praxiseinblicke mit Einordnungen, geben Orientierung, differenzieren und liefern praktische Werkzeuge. Ideen und Feedback sehr gern an intrinsifypodcast@intrinsify.de Du willst keine Folge und auch sonst keine intrinsify Inhalte verpassen? Abonniere den Kanal hier in Deiner Podcast App und den intrinsify Newsletter unter https://intrinsify.de/news/

Es geht heute sehr viel um Hühner, aber eigentlich geht es um Datenbanken! Wisst ihr denn was eine Datenbank ist und wie diese arbeitet? Wenn nicht, hört euch die Folge an, wenn ja, hört sich euch trotzdem an, ist nämlich echt lustig geworden. Shownotes: Artikel zum Studienkredit: https://www.spiegel.de/start/studienkredit-oder-bildungsfonds-wie-man-ohne-bafoeg-das-studium-finanzieren-kann-a-ad4ccd36-b7ef-4cc4-aa3d-2fbcbb839493?sara_ecid=soci_upd_KsBF0AFjflf0DZCxpPYDCQgO1dEMph

Dit is de 82e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Passie om gezond te blijven sporten met sportpsychologie onderzoeker Lieke Schiphof-GodartINLEIDING: Sporten is gezond, het daagt je uit tot verbeteren, en wie weet win je zelfs een prijs of loop je een nieuw pr. Maar je moet er wel voor investeren: in materiaal, training, voeding en allerlei andere zaken die je vooruit kunnen helpen. Waar komt de passie om te sporten eigenlijk vandaan? Kun je het leren? Maar kun je er ook in doorslaan? We vragen het onze Special Guest van vandaag, Lieke Schiphof-Godart. Als psychologie onderzoeker deed Lieke onderzoek naar passie, perfectionisme en sportverslaving. Als Special Guest neemt ze in deze aflevering van de Slimmer Presteren Podcast een kijkje in het innerlijk van Gerrit en Jurgen om erachter te komen waar hun motivatie om te sporten precies vandaan komt. Zit daar misschien nog een rauw randje aan? SHOWNOTES: Artikel over de relatie tussen passie en pacing tijdens een duurprestatie: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2017.00083/full (https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2017.00083/full) Artikel over de optimale ontwikkeling van talenten richting topsport: https://internal-journal.frontiersin.org/articles/10.3389/fspor.2019.00014/full (https://internal-journal.frontiersin.org/articles/10.3389/fspor.2019.00014/full) Laat je inspireren en motiveren door de Slimmer Presteren Podcast virtuele sportclub op Strava (exclusief voor Vrienden van de Show): https://www.strava.com/clubs/slimmerpodcast (https://www.strava.com/clubs/slimmerpodcast )   —- De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.   Zie ook: WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl/ (https://slimmer-presteren-podcast.nl) INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast (https://www.instagram.com/SlimmerPodcast) TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast (https://twitter.com/SlimmerPodcast) PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen (https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen) VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast (https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast) Support this podcast

Du möchtest die perfekte Business Idee finden? Spoiler: Diese wird es nie geben. Der Weg ist das Ziel und wer weiß, vielleicht wird sich deine Business Idee auf dem Weg ändern. Ich verrate dir in dieser Episode, warum Du unbedingt mit einer unperfekten Business Idee starten solltest.  Du erfährst in der Podcast Episode: Warum dein Business nie fertig ist, Beziehe deine Kund:Innen von Anfang an ein, das ist der Schlüssel zum Erfolg, Warum dein Angebot immer deinen Kunden gefallen sollte, Warum Du Umfragen nutzen solltest: erstelle einen einfachen Prototypen, Warum Du dir eine Business Idee nicht zu groß machen solltest,  Starte unperfekt,  3 Beispiele von Unternehmer:Innen und Unternehmen die unperfekt gestartet sind,  Was der Ideenhack der Woche ist, und noch vieles mehr... Shownotes Artikel: wie Slack durch einen Pivot vom Spiele- zum Kommunikationssoftware-Unternehmen wurde und nun Dreistellige Millionenumsätze generiert  Weitere Beispiele aus der Episode Dagmar Mehling: https://dagmar-mehling.de/ Lazy Investors: https://lazyinvestors.de/ Wenn dir der Podcast gefallen hat, freue ich mich tierisch über dein Feedback durch eine Bewertung bei Apple Podcasts! Egal ob du ein iPhone hast oder nicht. Dir gefällt der Podcast nicht oder du hast Verbesserungsvorschläge? Sende mir eine Email an hi@hannahnoethig.com, sodass dieser Podcast noch besser wird!

Dit is de 78e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Waarom helpt sporten amper om af te vallen?INLEIDING: We bespreken deze week een fascinerend en ingewikkeld onderwerp: de energiebalans. Wat is de relatie tussen lichaamsgewicht, afvallen en bewegen? Het is immers de belofte van meer bewegen: calorieën verbranden en zo je overtollige kilo's kwijtraken. Maar uit tal van onderzoeken blijkt dat je aan het einde van een sportieve dag een stuk minder energie hebt verbruikt dan je had bedacht. Waar blijven die calorieën dan?  En wat is het gevaar, specifiek in de topsport, van teveel focus op het gewicht van atleten?  SHOWNOTES: Artikel van Jurgen over de energiecompensatie: https://jurgenvanteeffelen.nl/sporten-zonder-calorieen-kwijt-te-raken-het-mysterie-van-de-energiecompensatie/ (https://jurgenvanteeffelen.nl/sporten-zonder-calorieen-kwijt-te-raken-het-mysterie-van-de-energiecompensatie/) Aflevering 51 over de slimme eettips: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-3/gezond-eten-in-coronatijd-10-slimme-eettips-voor-afvallen/ (https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-3/gezond-eten-in-coronatijd-10-slimme-eettips-voor-afvallen/) Aflevering 25 over de energiebalans bij extreme inspanningen: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-2/wat-moet-je-eten-voor-extreme-sport-inspanning/ (https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-2/wat-moet-je-eten-voor-extreme-sport-inspanning/) Actieplan eetstoornissen van Guido Vroemen en Rob Veer: https://www.robveer.com/columns/2020/Hardlopen%20en%20verstoord%20eetgedrag%203.0.pdf (https://www.robveer.com/columns/2020/Hardlopen%20en%20verstoord%20eetgedrag%203.0.pdf)     —- De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.   Zie ook: WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl/ (https://slimmer-presteren-podcast.nl) INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast (https://www.instagram.com/SlimmerPodcast) TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast (https://twitter.com/SlimmerPodcast) PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen (https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen) VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast (https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast) Support this podcast

Dit is de 77e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: ‘Special Guest' Teun van Erp: wetenschapper in het wielerpelotonINLEIDING: Deze week weer een 'beroemde wetenschapper' te gast in de Slimmer Presteren Podcast: wielren-wetenschapper Teun van Erp was regelmatig te zien op TV, bijvoorbeeld aan tafel bij de Avondetappe. Want Meten is weten: wetenschappelijke kennis is de laatste jaren niet meer weg te denken uit het moderne professionele wielrennen. Teun van Erp stond als een van de eersten aan de wieg van deze revolutie. Hij raakte na zijn afstuderen in 2012 namelijk verbonden aan de Skil-Shimanoploeg (later: team Argos-Shimano, Giant-Shimano, Giant-Alpecin en Sunweb), die tegenwoordig als team DSM meedoet aan de UCI World Tour van het profwielrennen. Recent nog maakte hij een droomtransfer naar het team van INEOS Grenadiers. Hoe zorgt hij ervoor dat wielrenners slimmer kunnen presteren? SHOWNOTES: Artikel over weerstand tegen vermoeidheid aan de hand van Teuns analyse van Sunweb renners: https://jurgenvanteeffelen.nl/het-voorspellen-van-wielersucces/ (https://jurgenvanteeffelen.nl/het-voorspellen-van-wielersucces/) Artikel van Jurgen over de data van Marcel Kittel die Teun publiceerde: https://jurgenvanteeffelen.nl/succesvol-sprinten-een-inkijk-in-de-data-van-marcel-kittel/ (https://jurgenvanteeffelen.nl/succesvol-sprinten-een-inkijk-in-de-data-van-marcel-kittel/) Samenvatting van het proefschrift van Teun van Erp in Sportgericht: https://jurgenvanteeffelen.nl/belasting-intensiteit-en-prestatie-in-het-profwielrennen/ (https://jurgenvanteeffelen.nl/belasting-intensiteit-en-prestatie-in-het-profwielrennen/) Vermogensdata van Tom Dumoulin die door Van Erp zijn verzameld: https://jurgenvanteeffelen.nl/tom-dumoulin-de-man-van-59-watt-per-kilo-bergop/ (https://jurgenvanteeffelen.nl/tom-dumoulin-de-man-van-59-watt-per-kilo-bergop/) Vergelijking tussen de belasting op de fiets tussen de mannen en de vrouwen in het wielerpeloton: https://jurgenvanteeffelen.nl/waarom-de-vrouwen-best-wat-meer-kilometers-mogen-fietsen-op-het-wk-of-de-mannen-minder/ (https://jurgenvanteeffelen.nl/waarom-de-vrouwen-best-wat-meer-kilometers-mogen-fietsen-op-het-wk-of-de-mannen-minder/)   —- De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.   Zie ook: WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl/ (https://slimmer-presteren-podcast.nl) INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast (https://www.instagram.com/SlimmerPodcast) TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast (https://twitter.com/SlimmerPodcast) PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen (https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen) VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast (https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast) Support this podcast

Wenn der Vertrieb noch erfolgreicher werden soll, muss man die vermeintlichen Erfolgsfaktoren der besten Verkäufer im Team (oder aus Büchern und Seminaren) als Vorgaben für alle Verkäufer nehmen. Diese Best Practices gießt man in Regeln, Prozesse und Gesprächsleitfäden. Soweit der klassische Managementansatz. Tatsächlich aber fesselt ein solches Vorgehen die schlummernden Talente der Verkäufer. In dieser Podcast Episode spricht Philipp Simanek mit Felix Heiden, Geschäftsführer der Wastebox Deutschland GmbH, über Best Practice Fallen im Vertrieb und all die vermeintlich guten Tipps für Verkäufer. Über Wastebox: „Als zukunftsorientiertes Start-up setzen wir auf innovative Geschäftsmodelle und nachhaltiges Wirtschaften. Wastebox optimiert und digitalisiert die Entsorgungsprozesse von Baufirmen und Recyclingunternehmen.“ SHOWNOTES: Artikel zum Thema: https://intrinsify.de/verkaufstalente-entfesseln/ Wastebox Deutschland: https://www.wastebox.biz/de intrinsify Akademie: https://future-leadership.de Organeers Beratung: https://www.organeers.com Agile Organisation, Moderne Führung, Hybrides Arbeiten, New Work – das sind Schlagworte, die den turbulenten Wandel der dynamischen Arbeitswelt begleiten, den wir aktuell erleben. Anhand von Beispielen aus der Praxis bekommst Du im intrinsify Podcast Einblicke in spannende Projekte, erfolgreiche Unternehmen und die Gedanken, die sich Entscheiderinnen und Entscheider in dynamikrobusten Organisationen machen. Elisabeth Neuhaus und Philipp Simanek ergänzen die Praxiseinblicke mit Einordnungen, geben Orientierung, differenzieren und liefern praktische Werkzeuge. Ideen und Feedback sehr gern an intrinsifypodcast@intrinsify.de Du willst keine Folge und auch sonst keine intrinsify Inhalte verpassen? Abonniere den Kanal hier in Deiner Podcast App und den intrinsify Newsletter unter https://intrinsify.de/news/

Dit is de 66e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Weerstand bieden tegen de vermoeidheid: hoe doe je dat?INLEIDING: Winnaars selecteren op sportieve kwaliteiten lijkt steeds makkelijker te worden. Maar zeker weten doe je het nooit, daar kom je pas achter in de wedstrijd zelf. Een factor die hierbij meespeelt is hoe goed een atleet met de vermoeidheid omgaat. Hoe kom je hierachter en kun je dit trainen?  SHOWNOTES: Artikel dat Jurgen tijdens de Giro hierover schreef: https://jurgenvanteeffelen.nl/het-voorspellen-van-wielersucces/ (https://jurgenvanteeffelen.nl/het-voorspellen-van-wielersucces/) Aflevering 38 over het Speed Power Profile: https://slimmer-presteren-podcast.nl/captivate-podcast/sprinter-allrounder-of-puncheur-wat-voor-wielrenner-ben-jij-check-je-power-speed-profile/ (https://slimmer-presteren-podcast.nl/captivate-podcast/sprinter-allrounder-of-puncheur-wat-voor-wielrenner-ben-jij-check-je-power-speed-profile/) Artikel van Alex Hutchinson over de lab-data van de Sub2-uur atleten: https://www.outsideonline.com/2418570/nike-breaking2-runners-lab-data (https://www.outsideonline.com/2418570/nike-breaking2-runners-lab-data)   —- De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.   Zie ook: WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl/ (https://slimmer-presteren-podcast.nl) INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast (https://www.instagram.com/SlimmerPodcast) TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast (https://twitter.com/SlimmerPodcast) PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen (https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen) VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast (https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast) Support this podcast

Ooit was Charlotte van 't Wout net als wij en werkte ze als journalist bij de NRC. Maar na het lezen van The 4 hour Work Week van Tim Ferriss en de documentaire over Tony Robbins gooide ze het roer om en werd ze ondernemer. Charlotte verkoopt - vrij succesvol - cursussen via Instagram. Met haar nieuwste programma over geld zette ze 720.000 euro om. Wij proberen te begrijpen hoe ze zich heeft weten los te rukken van haar christelijke opvoeding en journalistieke carrière en we projecteren ons eigen ongemak met de coaching-industrie op haar.

Van Star Wars 1313 tot de meest obscure gecancelde Star Wars game, dat is waar het vandaag over gaat in de Star Wars podcast. Naast het vaste panel met Quinten, Ramon en Marc hebben wij vandaag ook onze games specialist Bas van Dun uitgenodigd. May the force be with you. Shownotes: - Artikel op Star Wars Awakens over gecancelde games. Geen aflevering meer missen? Volg ons dan ook op sociale media: - Facebook Star Wars Podcast - Instagram Star Wars Podcast - Twitter Star Wars Podcast --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/starwarspodcastnl/message

Der Jahresrückblick aus dem Basislager Coworking präsentiert vom Core-Team. Normalerweise eines der Highlights bei unserer Community-Weihnachtsfeier, in diesem Jahr unter Corona-Bedingungen als Podcast auf eure Kopfhörer. Zu Gast an der Werkbank Inga Strauch, Mihai Bormann-Bucur und Marco Weicholdt. Wie wir als Team und als Begegnungsstätte das vergangene Jahr erlebt haben, welche Projekte wir realisieren konnten und was der Community-Gedanke von einem reinen Arbeitsplatz unterscheidet. Wir besprechen unser Floßplatz-Projekt, welches wir mit viel Teamgeist, einem extrem knappen Budget und DIY umgesetzt haben. Unsere Entscheidung zur digitalen Startup SAFARI und was es bedeutet hat ein physisches Event zu digitalisieren. Welche Pläne für das kommende Jahr anstehen, wo Bedarf besteht Coworking zu etablieren, welche Möglichkeiten wir sehen und was für Träume und Wünsche wir haben. Allen Coworkern, Partnern, Freunden und der gesamten Leipziger Gründer-Community ein schönes Fest und einen guten und gesunden Rutsch ins neue Jahr. Shownotes: Artikel in der Wirtschaftszeitung - https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:6722554238850875392 Startup SAFARI auf YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC_P-sSe-O4nK3zKCYV4kkJA/playlists?view_as=subscriber Teamseite der Basislager-Homepage - https://www.basislager.co/ueber-uns Inga auf Linkedin - https://www.linkedin.com/in/ingastrauch/ Patrick auf LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/ingastrauch/ Marco auf LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/pat-bauer/ Mihai auf LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/marco-weicholdt-8abbb678/

Du möchtest weniger Zucker essen? Das ist gar nicht so leicht. Zucker sind wir überall ausgesetzt und er versteckt sich in zahlreichen Lebensmitteln. Zucker macht süchtig, wirkt wie eine berauschende Droge und geht mit zahlreichen Zivilastionskrankheiten einher. Die durchschnittliche Zuckeraufnahme in Deutschland pro Person liegt bei ca. 90 Gramm Zucker pro Tag. Laut der Richtlinie der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlen, sollten wir nicht mehr als sechs Teelöffel Zucker pro Tag aus verarbeiteten Lebensmitteln zu uns nehmen. Das entspricht 25 Gramm. Die Begründung für diese Empfehlung ist einfach: Zu viel Zucker unterstützt die Übergewichtsproblematik, was wiederum vermehrte gesundheitliche Nachteile mit sich bringt. Und dennoch: Komplett auf Zucker zu verzichten, ist nicht der richtige Weg. Unser Körper benötigt Zucker um zu funktionieren. Und auch in natürlicher Form steckt Zucker ja auch in zahlreichen gesunden Lebensmitteln, wie Obst und Gemüse. Vielmehr geht es also darum, zu wissen aus welchen Quellen wir beziehen und im Alltag einen achtsamen Umgang und eine gesunde Balance in Bezug auf den persönlichen Zuckerkonsum zu finden. In dieser Podcastfolge erfährst du: ✨Was Zucker überhaupt ist. ✨Warum die Lust auf Süßes etwas Natürliches ist. ✨In welchen Lebensmitteln sich Zucker versteckt. ✨Welche gesünderen Alternativen es gibt. ✨Wie du der Zuckerfalle entkommst. ✨Wie du einen bewussten und achtsamen Umgang mit Zucker für dich im Alltag findest. SHOWNOTES: Artikel und Rezepte: https://www.naturallygood.de/alles-ueber-zucker-und-gesuendere-alternativen/ https://www.naturallygood.de/8-tipps-gegen-heisshunger-auf-suesses-rezept-kokos-energy-balls/ https://www.naturallygood.de/versteckter-zucker-zuckerfallen-meiden-alternativen-kennen-10-tipps/ Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood.de/ Mein Buch: https://shop.verlagsgruppe-patmos.de/natuerlich-gut-401443.html

Angriffe im Alltag kommen unerwartet.  Angriffe mit Wörtern.  Du reagierst mit Schockstarre. Dir fällt auf diese Unverschämtheit keine gute Antwort, kein einziger Spruch, ein.  So gern wolltest du schlagfertig antworten. Es dem Angreifer zeigen. Doch wieder einmal ist dir eine gute Antwort erst eingefallen, als es längst zu spät war.  10 Minuten später.  Einen Tag später.  In jedem Fall: Zu spät. Hier kommt die gute Nachricht.  Schlagfertig antworten oder gekonnt kontern. Das willst du können. Doch das musst du gar nicht. Denn zurückzuschlagen ist nicht souverän.  Wir schauen uns heute an, was besser ist, als schlagfertig zu sein. Heute erfährst du: Was es dir bringt, wenn du gekonnt antwortest auf verbale Angriffe. Schlagfertig antworten! Was ist besser als das? Was du im Internet zum Thema Schlagfertigkeit findest. Welche Bücher du lesen kannst, wenn du schlagfertig antworten willst. Was besser ist, als Schlagfertigkeit: Gelassenheit. Mit welchem mentalen Bild zu künftig gelassen und souverän antwortest.    Viel Spaß beim Hören! Shownotes Artikel "11 Tipps für schlagfertige Antworten" von Matthias NöllkeArtikel zum Thema Schlagfertigkeit auf karrierebibel.de Die Kunst des Streitens - Eristik auf Wikipedia Buch von Matthias Pöhm: "Das NonPlusUltra der Schlagfertigkeit: Die besten Techniken aller Zeiten"* Ein weiteres Buch zum Thema: "Schlagfertigkeit"* von Matthias Nöllke Meine Empfehlung! Dr. Gudrun Fey: "Gelassenheit siegt!: Mit Fragen, Vorwürfen, Ärger und Angriffen souverän umgehen"* Der Berufsverband der professionellen Redner GSA - German Speakers Association Das Standardwerk zu Kommunikation. Friedemann Schulz von Thun: Inneres Team im Band 3 von Weiterlesen

Ein Straßenmusiker spielt Musikstücke, die zu den anspruchsvollsten der Welt gehören. Über Eintausend Leute laufen an ihm vorbei, ohne den Zauber der Musik zu bemerken. Sie schauen auf ihre Handys und hetzen sich ab auf dem Weg zur Arbeit. Achtsamkeit bedeutet, seine Umgebung in genau diesem Moment bewusst wahrzunehmen. Was so leicht klingt, wird im Zeitalter der unendlichen Ablenkungen zu einer Herkulesaufgabe. Shownotes Artikel in der Washington Post "Pearls before Breakfast": https://www.washingtonpost.com/lifestyle/magazine/pearls-before-breakfast-can-one-of-the-nations-great-musicians-cut-through-the-fog-of-a-dc-rush-hour-lets-find-out/2014/09/23/8a6d46da-4331-11e4-b47c-f5889e061e5f_story.html Den Artikel zur Folge findest Du hier: https://wirelesslife.de/geiger "Aufgepasst und nachgedacht" heißt das Motto dieser Show, in der kurze Geschichten für langanhaltende Aha-Momente sorgen. Wenn dir gefällt, was du hörst, dann würde ich mich riesig freuen, wenn du meinen Podcast abonnierst und eine Bewertung dafür abgibst. Wie das funktioniert, erfährst du unter https://wirelesslife.de/podcast  Für die Hintergrundmusik aus diesem Podcast bedanke ich mich bei Joe Löhrmann, einem guten Freund, der mit seinen Freiluftkonzerten tausende Menschen berührt. Das Lied „Coming Home“, das du im Hintergrund gehört hast, beschreibt die Verabschiedung von einem neuen Ort bei gleichzeitiger Vorfreude auf die Rückkehr in die Heimat. Mehr über Joe und seine Musik erfährst du unter https://mytravelingpiano.com 

Guido, Sander & Sander praten met Marloes Vriend van Madia/Marello over wat we allemaal kunnen verwachten in 2019. We hebben het o.a. over PWA, Unified E-commerce, Voice, Adobe en marktplaatsen/platforms. Shownotes: * Artikel van Marloes over 2019: https://www.madia.nl/e-commerce-trends-2019/ * Marloes op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marloes-vriend * Gartner voorspellingen: https://www.gartner.com/smarterwithgartner/gartner-top-10-strategic-technology-trends-for-2019/ * Forbes voorspellingen: https://www.forbes.com/sites/forbestechcouncil/2018/11/28/ten-tech-based-predictions-for-the-retail-industry-in-2019/ * Quora trends: https://www.quora.com/What-will-be-the-E-Commerce-Trends-for-2019 https://www.emerce.nl/achtergrond/dit-5-magentotrends-2019

Viele Menschen, die eine neue Ernährungsform suchen, weil sie entweder zu dick oder zu dünn sind, weil sie mehr Leistung im Alltag oder Sport bringen wollen oder ihre Gesundheit verbessern wollen, setzen sich mit dem Thema Kohlenhydrate auseinander. Besonders häufig hört man davon, dass keine oder nur wenig Kohlenhydrate verspeist werden. Macht das so Sinn? Wenn ja, für Wen und Wie lange? ---- Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/sind-kohlenhydrate-schaedlich/ Bücher: Paleo Diät – Die Vorteile der modernen Steinzeitküche hier kaufen: amzn.to/2kpVPwp Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: amzn.to/2k7auvJ

In diesem Artikel geht es um die zweite große Säule neben der Paleo Diät bei Prinzip Paleo: Paleo Fitness. Wer Abnehmen, fit werden oder in Bewegung kommen will findet mit natürlicher Bewegung einen einfachen Schlüssel. Paleo Fitness steht für Outdoortraining mit dem eigenen Körpergewicht und nutzt Bewegungen, die wir Menschen so oder so ähnlich schon immer gemacht haben. In diesem Artikel zeige ich dir warum es Sinn macht den Körper nicht nur natürlich zu ernähren, sondern ihn auch natürlich zu bewegen. Die Vorteile dieser unschlagbaren Kombination erfährst du in diesem Artikel. ---- Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: www.prinzippaleo.de/gruende-fuer-paleo-fitness/ Bücher: Paleo Diät – Die Vorteile der modernen Steinzeitküche hier kaufen: amzn.to/2kpVPwp Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: amzn.to/2k7auvJ

Fermentierte Produkte sind das neue Superfood. Fermentation, dahinter steckt ein Reife- und Gärungsprozess, der Nahrungsmittel haltbarer, bekömmlicher und vitalisierend für uns macht. Das bekannteste Beispiel hierzulande ist natürlich das Sauerkraut. In der Paleo Gemeinde wird die alte Methode immer beliebter. Was dahinter steckt und warum gerade unser Darm und sein Mikrobiom davon profitieren, erklärt dieser Artikel. Dazu kommt ein passendes Rezept aus der asiatischen Küche: selbstgemachter Kimchi. ---- Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/wie-sauerkraut-durch-probiotika-hilft-deine-gesundheit-zu-verbessern/ Bücher: Paleo Diät – Die Vorteile der modernen Steinzeitküche hier kaufen: amzn.to/2kpVPwp Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: amzn.to/2k7auvJ

Kohlenhydrate sind das Ernährungsübel unserer Zeit! Diese Botschaft wird vielerorts verbreitet. Das ist natürlich nicht haltbar und muss berichtigt werden. Im Gegenteil, mit den richtigen Kohlenhydraten lässt sich sogar besser abnehmen und gesünder leben. Ballaststoffreiche Kohlenhydrate ist das Stichwort. Was Ballaststoffe sind und welche Auswirkungen Ballaststoffe im Körper haben beschreibt dieser Artikel. ---- Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/mit-ballaststoffe-zur-wunschfigur/ Bücher: Paleo Diät – Die Vorteile der modernen Steinzeitküche hier kaufen: amzn.to/2kpVPwp Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: amzn.to/2k7auvJ

Paleo funktioniert zu Hause wunderbar!!? Jetzt willst du aber in den Urlaub fahren oder musst eine Geschäftsreise antreten und hast Angst, dass deine Siegerstraße einreißt und deine Paleo Diät aus dem Ruder gerät? Keine Sorge, mit meinen selbst erprobten Tipps und Tricks kann auch auf Reisen nix schief gehen. Lies in diesem Artikel mehr über meine “Paleo im Urlaub” Strategie. ---- Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/paleo-auf-reisen-so-gehts/ Bücher: Paleo Diät – Die Vorteile der modernen Steinzeitküche hier kaufen: amzn.to/2kpVPwp Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: amzn.to/2k7auvJ

Neues aus dem Jenseits: Paco und Beppo lassen es sich "dort oben"  gut gehen. Wobei es sich natürlich gut leben lässt, wenn man nicht mehr um sein Leben bangen muss und sich den Affenzirkus gemütlich mit einem gehörigen Sicherheitsabstand ansehen kann. Unten im Studio geht es deutlich härter zu. Kong zeigt weiterhin allen, wer der King im Ring bzw. Studio ist. Zeit für eine weitere Runde seiner "natürlichen" Selektion ... Während er sich in seinem kranken Primatenhirn neue Prüfungen überlegt, interessieren ihn weder Guilty Pleasures, noch Man Spreading oder #dieselgate. Er hat einfach Bock, Menschen gnadenlos um's Überleben kämpfen zu sehen. Vielleicht sollten Hanni und Lexi ihm ein Netflix-Abo für The Walking Dead, Game Of Thrones etc. spendieren? Da gibt es auch eine Menge menschliche Leichen(-reste) zu sehen. Aber das wäre vermutlich zu einfach ... Viel Spaß! Shownotes: - Artikel zum Man-Spreading - Artikel zum Diesel-Skandal ------ iTunes - Let's play - Shop - Facebook - Episoden

Ein Lebensstil mit regelmäßig durchgeführten körperlichen Aktivitäten ist essentiell für die körperliche und geistige Gesundheit. Jeder von uns weiß eigentlich um diese Vorteile und dennoch schafft es NICHT jede Person sich im Alltag ausreichend zu bewegen. An dieser Stelle will ich gar nicht anfangen diesen Menschen eine Standpauke zu halten oder die Gründe für ein herabgesetzten Bewegungsantrieb erörtern. ---- Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/paleo-fitness-tipps-sportmuffel-2/ Bücher: Paleo Diät – Die Vorteile der modernen Steinzeitküche hier kaufen: amzn.to/2kpVPwp Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: amzn.to/2k7auvJ

Alle kennen ihn, Viele haben ihn, Andere forschen über ihn. Die Rede ist vom „dicken Bauch“. In unserer gegenwärtigen Zeit begegnet er uns immer häufiger. Gerade die Männer entwickeln oft früher oder später einen Bauchansatz. Aber auch Frauen entwickeln unter Umständen eine großen Bauchumfang. ------ Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/ein-dicker-bauch-schoen-unansehnlich-krankmachend/ Bücher: Paleo Diät – Die Vorteile der modernen Steinzeitküche hier kaufen: amzn.to/2kpVPwp Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: amzn.to/2k7auvJ

Jeder kennt den Erholungseffekt eines Waldspazierganges am Wochenende oder in den Ferien. Aber wusstest du, dass ein Spaziergang im Wald dich vor Krebs und Depression schützen kann!? Erstaunliche Studien dazu kommen aus Asien. ------ Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/so-schuetzt-dich-der-wald-vor-krebs-und-depressionen/ Bücher: Paleo Diät – Die Vorteile der modernen Steinzeitküche hier kaufen: amzn.to/2kpVPwp Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: amzn.to/2k7auvJ

Die Paleo Diät wird oft komplett missverstanden. Nicht nur von den Medien, auch von Ernährungsberatern, Freunden, Bekannten etc. Immer wieder begegnet es mir. Die Argumentation „Paleo und Essen nach der Steinzeit Diät sind heute nicht realistisch und auch nicht gesund.“ Diesen Leute rufe ich an dieser Stell zu: JA, ihr habt ja so Recht! ------ Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/die-paleo-diaet-ein-riesengrosses-missverstaendnis/ Bücher: Paleo Diät – Die Vorteile der modernen Steinzeitküche hier kaufen: amzn.to/2kpVPwp Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: amzn.to/2k7auvJ

Stress ist in unserer heutigen, schnelllebigen Zeit allgegenwärtig. Manche geraten in Stress, weil sie eine Präsentation halten sollen, andere weil sie der Straßenverkehr mal wieder aufhält. Wieder Andere kommen schon bei dem Gedanken an eine Prüfung in einen stressigen Zustand. Unzählige Situationen kommen in Frage. ------ Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/stressmanagement-durch-paleo Bücher: Paleo Diät – Die Vorteile der modernen Steinzeitküche hier kaufen: amzn.to/2kpVPwp Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: amzn.to/2k7auvJ

Innerhalb der Laufszene ist ein Trend im Aufwind. Die Rede ist vom Natural Running oder Barfuß Laufen. Immer mehr Läufer stellen ihre Technik um und werden zu „Barfuß-Läufern“. Entweder wird ganz ohne Schuhe oder mit minimalistischen Schuhwerk neu begonnen.Bei der Euphorie und dem neu gewonnenen Freiheitsgefühl, wird leider immer wieder vergessen, die Umstellung sicher und sinnvoll zu betreiben. Nur so kann man Verletzungen und Frustration vermeiden. ------ Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: www.prinzippaleo.de/meine-3-anfaenger-tipps-fuers-barfuss-laufen Bücher: Paleo Diät – Die Vorteile der modernen Steinzeitküche hier kaufen: amzn.to/2kpVPwp Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: amzn.to/2k7auvJ

Ja es stimmt, die Fangemeinde wird hierzulande immer größer. Immer mehr Menschen werden zu modernen Jäger & Sammlern. Paleo, dass bedeutet naturbelassene Nahrung, entsprechend unserem evolutionärem Erbe zu essen. In der modernen Steinzeitküche findet man keine schädlichen Antinährstoff-Lieferanten, keine genmanipulierten Lebensmittel, sondern Erzeugnisse aus ökologischer Landwirtschaft. Die Resultate sprechen meist für sich: Mehr Fitness, Vitalität und Gesundheit. Darüber hinaus geht die Paleo-Philosophie aber noch viel tiefer. In diesem Artikel werde ich dir 5 weitere Dinge vorstellen, welche die Paleo Diät aus meiner Sicht so besonders machen. Lass dich überraschen, was dahinter steckt. ------ Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/5-dinge-die-du-ueber-die-paleo-diaet-noch-nicht-wusstest/ Bücher: Paleo Diät – Die Vorteile der modernen Steinzeitküche hier kaufen: amzn.to/2kpVPwp Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: amzn.to/2k7auvJ

Kaffee trinken gehört für viele Menschen zum morgentlichen Ritual, um in den Tag zu starten. Kaffeegenuss ist aber auch Lebensgefühl und wird entweder in den eigenen vier Wänden, im Cafe oder als „Kaffee to go“ celebriert. Kaffeegenuss hat also viele Gesichter. Die Deutschen trinken pro Kopf 162 Liter Kaffee im Jahr. Der Konsum ist höher als der von Mineralwasser oder Bier! Wer hätte das gedacht… Die Frage ist ob Kaffee trinken nun gesund ist oder nicht? Viele Menschen, die mit der Paleo Diät beginnen fragen sich zudem: „Ist meine Tasse Kaffee eigentlich paleo?“ Welchen Ursprung der Kaffeegenuss von heute hat und welche Effekte er für unsere Gesundheit haben kann, wird in diesem Artikel beschrieben. Am Ende kannst du für dich entscheiden ob Kaffee nun paleo ist oder nicht!? ------ Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/kaffee-und-paleo Bücher: Paleo Diät – Die Vorteile der modernen Steinzeitküche hier kaufen: amzn.to/2kpVPwp Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: amzn.to/2k7auvJ

Jede Art der Ernährung hat ihre Tücken und Fettnäpfchen, die man für eine erfolgreiche Umsetzung vermeiden sollte. Die Paleo Diät macht da keine Ausnahme. Damit du in keines dieser Fettnäpfchen treten musst, gebe ich dir im Vorfeld ein paar Gründe bekannt, warum Menschen mit der Paleo Diät möglicherweise scheitern. Mit diesem Vorwissen sinkt die Chance, dass auch du mit der Paleo Diät scheitern wirst. Es wäre einfach viel zu Schade nicht in die Vorzüge des Paleo Lifestyles zu kommen, oder? ------ Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/warum-menschen-mit-der-paleo-diaet-scheitern Bücher: Paleo Diät – Die Vorteile der modernen Steinzeitküche hier kaufen: http://amzn.to/2kpVPwp Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: http://amzn.to/2k7auvJ

Wie so oft im Leben hielt ich das ganze zunächst für eine Eintagsfliege, als ich erstmals im Sommer des Jahres 2013 darüber nachdachte, das Schreiben anzufangen. Es sollte sich jedoch zeigen das aus dieser Eintagsfliege, der Idee etwas für die Öffentlichkeit zu schreiben, ein Projekt werden sollte, an dem du nun aktiv teilhaben kannst. Unfassbar, wenn ich heute zurückblicke! Doch wie geht so etwas? Wie wird aus einem Ziel ein Ergebnis? Das ist mein Weg zu Prinzip Paleo.... ------ Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/mein-weg-zu-prinzip-paleo

"Buy-and-Hold hat ausgedient" schreibt der Aktionär in diesem Artikel ... Warum ich einer anderen Meinung bin und warum ich nichts tue, wenn es nichts zu tun gibt erfährst du in dieser Podcast-Ausgabe # 39 Podcast direkt downloaden (rechts-klick und "speichern unter wählen") (Länge: 00:13:41) Shownotes: - Artikel von Jason Zweig über Volatilität rationale Grüße, Kolja Barghoorn Folge direkt herunterladen