Podcasts about paleo di

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Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
Dinge weniger persönlich nehmen – wie geht das?

Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

Play Episode Listen Later Oct 9, 2024 11:06


Manchmal reicht bereits eine scheinbar harmlose Situation – wie ein vergessener Anruf – aus, um sich tief gekränkt zu fühlen. Aber woran liegt es, dass Zurückweisung oder Kritik uns mal verletzen und ein anderes Mal gar nicht so schlimm erscheinen? Und wie gelingt es uns, besser damit umzugehen? Das erklärt die Psychologin und Psychotherapeutin Bärbel Wardetzki. Außerdem geht es um die sogenannte Paleo-Diät und ihren Einfluss auf unsere Gesundheit.  Hier findet Ihr das Buch von Bärbel Wardetzki: https://www.dtv.de/buch/ohrfeige-fuer-die-seele-34057 Hier findet ihr die Studien zur Paleo-Ernährung:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2724493/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4997304/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31337389/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27099230/ Hier können Sie alle Bonus-Folgen bei WELTplus hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html. "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Redaktion: Juliane Nora Schneider Produktion: Christian Schlaak Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

DA GEHT NOCH WAS
Paleo-Diät - Ernährungskonzept der Steinzeitmenschen

DA GEHT NOCH WAS

Play Episode Listen Later Sep 5, 2024 17:21


In dieser Episode sprechen wir über die Paleo-Diät, auch bekannt als „Steinzeit-Diät“. Diese Ernährungsweise orientiert sich an dem, was die Menschen in der Altsteinzeit vor etwa 2,5 Millionen bis 10.000 Jahren gegessen haben. Sie basiert auf natürlichen, unverarbeiteten Lebensmitteln – ein Konzept, das auf den ersten Blick durchaus vielversprechend klingt und auch meinem eigenen Ernährungsansatz entspricht: Die Paleo-Diät empfiehlt den Verzehr von Fleisch, Fisch, Eiern, Obst, Gemüse, Nüssen und Samen, während Getreide, Hülsenfrüchte, Milchprodukte und raffinierter Zucker konsequent gemieden werden sollen. Doch stellt sich die Frage: Ergibt dieser strenge Verzicht tatsächlich Sinn und ist er gesund? Befürworter dieser Diät sind überzeugt, dass sie besser zu unserer genetischen Veranlagung passt und zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Kritiker hingegen zweifeln daran, dass wir die Ernährung der Steinzeitmenschen wirklich so genau kennen und warnen vor möglichen Nährstoffdefiziten. Wir schauen uns die Argumente beider Seiten an! Eure Anastasia. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
⁠Nagelbettentzündung vorbeugen und behandeln: Tipps für gesunde Finger

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Jun 26, 2024 29:26


Nagelbettentzündungen können sehr schmerzhaft sein. Doch wie entstehen sie und kannst du vorbeugen oder selbst therapieren? In dieser Episode von „Gesundheit kannst du lernen” dreht sich alles um ein ganz alltägliches, aber unangenehmes Problem: Den sogenannten Umlauf am Finger, auch bekannt als Nagelbettentzündung oder Paronychie. Heute erfährst du, was du über Ursachen, Symptome, Risikofaktoren und vor allem Behandlungsmethoden wissen musst, um Entzündungen effektiv zu behandeln und bestenfalls zu vermeiden. Ob du bereits betroffen bist oder präventiv handeln möchtest – Cordelia teilt ihre besten ärztlichen Tipps mit dir. Du kannst heute lernen, wie du eine Nagelbettentzündung erkennst, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt und wie du durch einfache Maßnahmen eingreifen kannst. Kannst du die Heilung beschleunigen und den Gang zum Arzt vielleicht sogar vermeiden? All das erfährst du in dieser kurzen, aber informativen Folge.

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Verzweiflung, Verrat und die Suche nach Wahrheit – Der Kampf gegen das Kindbettfieber | True Crime

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Jun 19, 2024 26:51


Es ist 1846 – Cordelia nimmt dich mit in die dunklen Gassen des alten Wiens, wo ein unsichtbarer Mörder sein Unwesen treibt. Ein Mann kämpft allein gegen die Ignoranz der medizinischen Gesellschaft, bewaffnet nur mit seiner Überzeugung und einer revolutionären Idee, die das Potenzial hat, Tausende von Leben zu retten. Heute heißt es wieder „True Crime Xposed“ – ein Format, in dem Cordelia wahre medizinische Kriminalfälle analysiert und Mysterien aufdeckt, um dein medizinisches Bewusstsein zu stärken. Erlebe eine fesselnde Erzählung über Verzweiflung, Verrat und die unermüdliche Suche nach der Wahrheit. Finde heraus, wie ein einziger Mann mit einer einfachen, aber revolutionären Idee die Welt verändert und dabei selbst in Vergessenheit gerät. Eine mysteriöse Krankheit, die junge Mütter im Kindbett reihenweise das Leben kostet, ein junger Arzt, besessen von der Idee, dieses Rätsel zu lösen und eine tragische Geschichte des Widerstands und der Ablehnung erwarten dich. Auf welche Ergebnisse der junge Arzt kommt, was danach passiert und warum diese Geschichte auch heutzutage relevant für dich ist? All das hörst du in dieser Folge. Hör dir die Episode jetzt an und lass dich von der tiefgründigen Geschichte mitreißen!

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Gürtelrose: Mehr als nur ein Hautausschlag - Mit Dr. Ulrike Haars

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Jun 12, 2024 32:46


Hattest du schon einmal eine Gürtelrose oder kennst du jemanden mit dieser Diagnose? Eine Gürtelrose oder ein Herpes Zoster ist viel mehr als kleine Fieberbläschen. Die Gürtelrose ist ein oft unterschätztes Krankheitsbild mit teilweise ernsthaften Auswirkungen wie z.B. anhaltenden Nervenschmerzen. Denn das Virus, das bei der Erstinfektion Windpocken auslöst, verbleibt lebenslang im Körper und mehr als 95% der Erwachsenen tragen es in sich. Jeder Dritte erkrankt im Laufe seines Lebens daran. Ist das Immunsystem geschwächt, zum Beispiel durch zunehmendes Alter, Krankheit oder Stress, kann das Virus reaktiviert werden und eine Gürtelrose auslösen. Cordelia spricht in der heutigen Podcastfolge mit der ärztlichen Kollegin Frau Dr. Ulrike Haars über die Nervenerkrankung Gürtelrose, deckt Mythen auf und gibt pragmatische Tipps für die Vorsorge. Dr. Ulrike Haars ist Fachärztin für Innere Medizin und Infektiologie und mit ihrem breiten Erfahrungsschatz in der Behandlung von Infektionen und Immundefizienzen, einschließlich Impfungen als Präventionsmaßnahme, eine anerkannte Expertin auf ihrem Gebiet. In dieser Folge erfährst du, wer besonders gefährdet ist, wie eine suffiziente Therapie aussehen könnte und was an Prävention möglich ist. Den Empfehlungen der Ständigen Impfkommission (STIKO) zufolge haben alle Personen ab 60 Jahren Anspruch auf eine Impfung gegen Gürtelrose. Für Menschen mit einer Grunderkrankung wird die Impfung bereits ab dem 50. Lebensjahr empfohlen. Die heutige Folge soll dich umfassend aufklären und zur sinnvollen Vorsorge inspirieren. Hör rein.

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Zurück in die Sportschuhe: Wann ist Sport nach Fieber sicher?

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Jun 5, 2024 39:02


Jeden Sportbegeisterten hat es mindestens schon einmal getroffen: Fieber und Sport. Eins ist klar: Wer Fieber hat, gehört nicht in seine Sportschuhe, sondern ins Bett. Egal, ob du für ein bestimmtes Ziel, einen Wettkampf oder ein gutes Körpergefühl trainierst – Trainingsunterbrechungen können frustrierend sein. Warum aber warnen Ärzte davor, nach einer fiebrigen Erkrankung zu schnell wieder mit dem Sport anzufangen? Und was ist eigentlich „zu schnell”? Lerne die potenziellen Gefahren kennen, die entstehen können, wenn du zu früh wieder mit dem Training beginnst, einschließlich der gefürchteten Myokarditis. Du erfährst, wie du die Signale deines Körpers richtig deutest, um schwerwiegende Fehler zu vermeiden. In dieser Folge bekommst du nicht nur grundlegendes Wissen an die Hand, sondern auch fortgeschrittene Einblicke in die physiologischen Prozesse, die entscheiden, wann dein Körper bereit ist für die nächste Trainingseinheit. Plus, Cordelia verrät dir, wie du mithilfe deiner Ernährung, Biohacking und bestimmten Lebensgewohnheiten deine Resilienz gegenüber künftigen Erkrankungen stärken kannst und optimal in deine Bestform zurückkommst.

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Gesunder Darm, gesundes Leben: Probiotika & Präbiotika - Mit Laura Merten von BitterLiebe

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later May 29, 2024 57:49


Entdecke das Geheimnis deines Mikrobioms, denn deine Darmgesundheit hat große Auswirkungen, z.B. auf dein Immunsystem, deine Haut, deine Stimmung und noch vieles Überraschendes mehr. In der heutigen Folge fachsimpelt Cordelia mit der studierten Ernährungswissenschaftlerin, Buchautorin und Content Marketing Managerin bei BitterLiebe Laura Merten. Finde heraus, wie Probiotika und Präbiotika deine Gesundheit revolutionieren können und wie du dein Mikrobiom optimal unterstützen kannst. Du erfährst wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse über Prä- und Probiotika, Tipps und Tricks für ein robustes Mikrobiom und die Verbindung zwischen Mikrobiom und mentaler Gesundheit. Außerdem räumt Laura mit häufigen Missverständnissen und Mythen rund um dieses Thema auf und gibt wertvolle Einblicke, welche Stämme bei Verdauungsstörungen besonders effektiv sein können. Zum Abschluss bekommst du praktische Tipps, wie du mit der Einnahme von Probiotika beginnen kannst und für wen sie möglicherweise nicht so gut geeignet sind. Wenn du erfahren möchtest, wie du deine Darmgesundheit langfristig verbessern kannst, ist die heutige Folge genau richtig für dich.

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Heuschnupfen meistern: Wissenschaft und DIY-Strategien bei Pollenallergie

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later May 22, 2024 25:29


Häufiges Niesen, eine juckende Nase und tränende Augen im Frühling – leidest du auch unter Heuschnupfen? Immer mehr Menschen haben im Frühling Heuschnupfen-Symptome. Diese Überempfindlichkeitsreaktion auf Pollen, deswegen auch Pollenallergie genannt, quält jedes Jahr mehr Menschen. In der heutigen Folge geht Cordelia dem Heuschnupfen einmal auf den Grund. Du erfährst, was Heuschnupfen ist, welche Auslöser, Symptome und Beschwerden auftreten können und warum dein Körper so heftig reagiert. Außerdem erklärt Cordelia, wie du dich und deinen Körper schützen kannst und was du aktiv tun kannst, wenn du betroffen bist. Dabei stellt sie die Behandlungsoptionen der klassischen Schulmedizin vor, aber auch einige bewährte alternative Methoden, die dir helfen können, die Frühlingssaison zukünftig symptomfreier zu genießen. Wenn du einige überraschende und sehr effektive Selbsthilfe-Maßnahmen erfahren willst, dann bist du hier genau richtig.

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Lachgas: Wie „lustig“ ist die Trenddroge wirklich?

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later May 8, 2024 47:05


Aus dem Krankenhaus zur Party: Distickstoffmonoxid, N2O oder einfach Lachgas, wird zunehmend zweckentfremdet: Ursprünglich medizinisch eingesetzt findest du das farblose Gas immer häufiger auf Partys und es landet sogar – gepusht durch soziale Medien wie Tik Tok – auf Spielplätzen. Und das ist gar nicht lustig! Im medizinischen Einsatz beim Zahnarzt, Plastischen Chirurgen oder unter der Geburt ist Lachgas sehr gut und sicher einsetzbar zur Schmerzlinderung und Angstreduktion. Doch missbräuchlich verwendet für den schnellen Kick, kann es zum gefährlichen Nervengift werden. Dabei sind Lachgas-Kartuschen, Öffner und Luftballons legal in Drogerien, Supermärkten oder online frei erhältlich. Jugendliche sind oft von der kurzzeitigen und euphorisierenden Wirkung dieses Gases begeistert. Doch nur wenige sind sich bewusst, dass es auch ernsthafte gesundheitliche Schäden verursachen kann. In dieser Folge möchte Cordelia Bewusstsein für die neue Trenddroge schaffen. Sie führt durch die Geschichte von Lachgas – von der Entdeckung bis hin zu seinem heutigen Einsatz in der Medizin. Cordelia erklärt, wie das Gas leider zunehmend missbraucht wird und welche Nebenwirkungen, Risiken und sogar Langzeitschäden es bergen kann. Wie kannst du mit dieser „Trend-Freizeitdroge” umgehen und wie erkennst du den Konsum? All das und mehr erfährst du in dieser neuen Folge von „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN“.

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Hand in Hand gegen Rhizarthrose: Ursachen, Symptome und Selbsthilfe-Tipps

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Apr 24, 2024 34:31


In dieser Episode widmet sich Cordelia einem weit verbreiteten orthopädischen Thema – der Rhizarthrose, einer häufigen Erkrankung des Daumensattelgelenks. Cordelia teilt dabei ihre umfangreiche Erfahrung aus über 20 Jahren Orthopädie und stellt pragmatische Lösungen für diese Herausforderung vor – verständlich und ohne medizinisches Fachchinesisch! Erfahre, warum das Daumensattelgelenk eine entscheidende Rolle in deinem täglichen Leben spielt und wie es zu Verschleißerscheinungen kommen kann. Cordelia deckt auf, dass Rhizarthrose nicht nur ältere Menschen betrifft und zeigt dir, wie du Probleme mit deinen Daumengelenken präventiv behandeln kannst. Zudem beleuchtet sie die Rolle von Ernährung und Lifestyle bei der Vorbeugung und Behandlung von Rhizarthrose und gibt Einblicke in konervative und operative Behandlungsmethoden. Bist du bereit, die Welt der Rhizarthrose zu erkunden und praktische Lösungen für deine Handgesundheit zu finden? Dann verpasse nicht diese neue Folge von GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN.

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Essen, Schlafen, Bewegen: Der ultimative Guide für Langstreckenflüge

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Apr 17, 2024 27:55


Bist du schon mal Langstrecke geflogen? Dann weißt du sicherlich, wie belastend das für deinen Körper sein kann. In dieser Folge taucht Cordelia tief in die Welt des Langstreckenfliegens ein und gibt dir wertvolle Tipps, wie du deinen Körper gesünder durch den Flug bringen kannst. Cordelia betrachtet das Thema Flugreise heute aus medizinischer Perspektive. Von smarter Bekleidung über Jetlag bis zu Druckausgleichstechniken – hier erfährst du alles, was du wissen musst, um deinen Flug so angenehm wie möglich zu gestalten. Doch nicht nur während des Fluges ist es wichtig, auf deinen Körper zu achten, sondern auch danach. Deshalb bekommst du ebenfalls Ratschläge, wie du dich nach der Landung weiterhin verhalten solltest, um mögliche Beschwerden zu minimieren. Bist du bereit, deine nächsten Langstreckenflüge gesünder zu überstehen? Dann verpasse diese Folge nicht. Vergiss außerdem nicht, Cordelia deine Themenwünsche und Fragen direkt auf Spotify mitzuteilen. Sei bewusst. Sei mindful. Und genieße den Flug, statt zu leiden.

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Kein Stress beim Entspannen – 3 Anti-Stress-Biohacks

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Apr 10, 2024 43:45


Wie gut kannst du eigentlich mit Stress umgehen, bist du Stress-Opfer oder Stress-Manager? Stress ist ungesund und deshalb widmet sich Cordelia in dieser Folge dem allgegenwärtigen Thema Stress und wie du ihn effektiv bewältigen kannst. Stress kann zu Unkonzentriertheit, Schlafproblemen und anderen körperlichen Beschwerden wie Magen- oder Kopfschmerzen führen. Stress macht krank und Stress ist schwer vermeidbar, deswegen ist es besonders wichtig, bewusst und sinnvoll mit ihm umzugehen. Im Prinzip geht es darum, Stress rechtzeitig zu erkennen und deine körperlichen Reaktionen, also dein autonomes Nervensystem bewusst steuern zu lernen, ähnlich wie du Gas und Bremse bedienen kannst. Cordelia teilt heute drei einfache und pragmatische, aber äußerst wirkungsvolle Biohacks mit dir, die wissenschaftlich belegt und gesundheitsfördernd sind. Diese Techniken können dir sofort helfen, einen gesünderen Umgang mit Stress zu erlernen und die Kontrolle über dein autonomes Nervensystem und deine Gesundheit zu verbessern. Möchtest du auch gemeinsam mit deinem Körper den Stress managen lernen und deine Gesundheit verbessern? Dann ist die heutige Folge genau richtig für dich! Bitte schreib Cordelia in die Kommentare, ob du Interesse an einem Anti-Stress-Kurs hast.

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Sei ein guter Chef für deinen Körper! - Führungskräfteschulung für mehr Gesundheit

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Apr 3, 2024 32:22


Wie fühlst du dich in deinem eigenen Körper? Rundum wohl, fit und gesund? Oder eher fremdbestimmt und ausgebremst? Du lebst in und mit deinem Körper, du bist untrennbar von ihm und du hast nur diesen einen. Und gerade deshalb solltest du gut zu deinem Körper sein, denn wenn er kaputt ist, bekommst du keinen neuen. Aber wer ist eigentlich der Chef über deinen Körper? Cordelia regt dich heute dazu an, über eine Analogie nachzudenken, denn du bist der Boss über deinen Körper und er ist dein wertvollster Mitarbeiter. Sie macht mit dir kurzerhand eine Führungskräfteschulung, in der du lernst, was ein guter Mitarbeiter – also dein Körper – braucht. Wie immer gibt es wertvolle Tipps, mit denen du Gesundheit erschaffen kannst, wenn du sie umsetzt und die Veränderungen in dein Leben integrierst. Bist du bereit, die Führungsrolle über dein Wohlbefinden zu übernehmen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Mord im Dienst der Wissenschaft - Die Burking-Methode | True Crime

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Mar 27, 2024 23:56


Heute tauchen wir in eines der dunkelsten Kapitel der Medizingeschichte ein. Was mit einer makabren Gelegenheit beginnt, wird schnell zu einer Mordserie, die das moralische Empfinden einer ganzen Nation erschüttert. Es ist ein eiskalter Novemberabend im Jahr 1827, als der Militärpensionär Donald unerwartet eines natürlichen Todes stirbt. Sein Vermieter ist darüber wütend, denn Donald schuldet ihm noch vier Pfund an Miete. Schnell ist die Idee geboren, seine Leiche zu Geld zu machen, denn in einer Epoche, in der die medizinische Wissenschaft begierig nach Wissen strebt, ist der Bedarf an menschlichen Körpern für die anatomische Forschung riesig. Zusammen mit seinem Komplizen verkauft er den Leichnam für sieben Pfund und 10 Schilling – ein Geschäft, das den Grundstein für ihre zukünftigen Taten legen soll. Zwei Männer mit demselben Vornahmen, nämlich William Burke und William Hare, finden schnell Geschmack an dem lukrativen anatomischen Alptraum. Die Geschichte der West-Port-Morde beginnt. Heute heißt es wieder „True Crime Xposed“ - ein Format, in dem Cordelia medizinische Kriminalfälle und Mysterien aufdeckt, um deine medizinische Kompetenz zu stärken. Komm mit ins Schottland des frühen 19. Jahrhunderts, genauer gesagt in die pulsierende Stadt Edinburgh und entdecke, wie die grausamen Taten von Burke und Hare nicht nur für Schlagzeilen sorgen, sondern auch einen Wendepunkt in der anatomischen Forschung und medizinischen Ethik markieren. Cordelia entführt dich in die düstere Welt dieser beiden Männer, zeigt auf, warum sie zu Mördern im Namen der Wissenschaft werden, welche Mordtechnik sie perfektionieren und wie ihr skrupelloses Geheimnis schließlich ans Licht kommt. Eine Reise, die nachdenklich macht: Cordelia lädt dich heute ein, über die Bedeutung von Ethik in der Medizin nachzudenken und warum dieses dunkle Kapitel in der Geschichte der Medizin bis heute ein Katalysator für Wandel und Fortschritt ist. Was du für deine Gesundheit daraus mitnehmen kannst, erfährst du ebenfalls. . Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für Geschichte, Gesundheit und die Entwicklung medizinischer Praktiken interessieren.

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Frühjahrsmüdigkeit adé! Im Expertengespräch mit Andrea Sokol über Frühjahrsfröhlichkeit und mehr Energie im Frühling

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Mar 20, 2024 40:01


Etwa 50-66 % der Mitteleuropäer sind von Frühjahrsmüdigkeit betroffen, du auch? Während die Natur aus dem Winterschlaf erwacht und es überall zu wachsen und zu blühen beginnt, fühlen sich viele Menschen müde und energielos. Warum gibt es dieses Phänomen überhaupt und kannst du was dagegen unternehmen? Gemeinsam mit der Ernährungsexpertin und Bestsellerautorin Andrea Sokol geht Cordelia der Frühjahrsmüdigkeit heute tief auf den Grund. Andrea ist nicht nur Schauspielerin, Fernsehmoderatorin und Regisseurin, sondern auch Ernährungsberaterin, Pflanzenheilkundlerin und schreibt erfolgreiche Kochbücher und Ratgeber. Sie betreibt den beliebten YouTube-Kanal OH LALA & SO LALA. Als Freundin und Stammgast hier bei GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN gibt dir Andrea heute zusammen mit Cordelia doppelten Expertenrat zur Überwindung des Winterblues bzw. der Frühjahrsmüdigkeit. Welche Menschen besonders von der Frühjahrsmüdigkeit betroffen sind, welche Rolle deine Darmgesundheit dabei spielt und welchen Einfluss deine Ernährungsgewohnheiten auf dein Energielevel haben, erfährst du heute. Andrea teilt ihr Wissen über Probiotika und Präbiotika und gibt Ratschläge, wie du deren Gleichgewicht fördern kannst. Auch Andreas geliebte Oma spielt wieder eine wichtige Rolle und die beiden diskutieren intensiv über sinnvolle und sinnlose Nahrungsergänzungsmittel. Wenn du die einfachen und pragmatischen Tipps aus dieser Episode umsetzt, prognostiziert dir Andrea das Phänomen der Frühjahrsfröhlichkeit und deinen Sieg über die Schlappheit. Bist du bereit für den Kampf?

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Personalisierte Nahrungsergänzung – die Medizin der Zukunft? - Interview mit Robin Sorg von Bioniq

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Mar 6, 2024 61:56


Braucht jeder Mensch dieselbe Dosis Vitamine und Mineralien? Sind Nahrungsergänzungsmittel (NEM) teure Abzocke oder gibt es trotz einer gesunden, pflanzlichen Vollwerternährung wirklich Nährstoffmängel? Der Markt an NEM ist riesig und unübersichtlich. Wie sollst du wissen, ob du Defizite hast oder vielleicht sogar zu viel von den Stoffen, die du überhaupt nicht brauchst? Diese Fragen klärt Cordelia in der heutigen Folge zusammen mit Robin Sorg von der Firma Bioniq. Robin ist studierter Ernährungsberater, Leistungssportler, lebt seit neun Jahren vegan und achtet in allen Lebensbereichen auf eine ganzheitliche Gesundheit. Bioniq hat sich auf personalisierte NEM spezialisiert. Die maßgeschneiderten Nahrungsergänzungen sind so konzipiert, dass sie genau das liefern, was dein Körper wirklich braucht. Sagt Bioniq. Das Unternehmen setzt auf einen ausgefeilten Fragebogen, eine riesige Datenmenge und einfache Selbsttests, um herauszufinden, welche Nährstoffe du aktuell und individuell benötigst. Das Ziel: Ein 100% personalisiertes NEM, das deine Gesundheit durch die Optimierung des Mikronährstoffstatus unterstützt. Was macht die Firma Bioniq genau und wie kam es zu der Idee? Cordelia fühlt Robin Sorg heute intensiv auf den Zahn und nimmt dich mit hinter die Kulissen. Spielt deine Mikronährstoff-Balance eine wichtige Rolle für deine Gesundheit? In der heutigen Folge erfährst du es.

Hirschhausens Sprechstunde

Der Frühling naht und sicherlich machen sich einige so manche Gedanken um die "Strandfigur". Diäten haben wieder Hochsaison und ganz mit vorne dabei ist die Paleo-Diät: sich ernähren wie die ranken und schlanken Steinzeitmenschen. So die Idee. Von Eckart von Hirschhausen.

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Tierisch gesund – Diese positiven Effekte können Haustiere auf deine Gesundheit haben

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Feb 21, 2024 20:46


Nach einem stressigen Arbeitstag erwarten sie dich freudig, schaffen Ruhe und Ausgleich. Wenn du sie streichelst, senkt sich dein Blutdruck, dein Puls wird ruhiger und deine Stimmung steigt. Sie sind gute Zuhörer. Hast du auch ein Haustier? Etwa 47 Prozent der Deutschen haben ein Haustier, die meisten davon eine Katze. Haustieren wird nachgesagt, dass sie die körperliche und psychische Gesundheit des Menschen positiv beeinflussen. Aber stimmt das wirklich? In der heutigen Folge erläutert Cordelia die Nebenwirkungen von Haustieren. Welche nachweislich positiven Auswirkungen können tierische Begleiter auf deine Gesundheit haben? Cordelia erklärt wissenschaftlich fundierte Effekte auf das Herz-Kreislauf-System, das psychische Wohlbefinden, Lipid- und Cholesterinspiegel, das Schmerzempfinden und viele überraschende Auswirkungen mehr. Besonders geht sie auf die gesundheitlichen Einflüsse auf Kinder ein. Stärken Fellnasen wirklich das Immunsystem? Außerdem erklärt sie im Rahmen der Rubrik „Rezidiv”, was es mit einer Hundehaarallergie wirklich auf sich hat. Bist du bereit für diese tierisch gute und gesunde Folge? Auf geht's!

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Hinter den Fasern: Wie deine Kleidung deine Gesundheit beeinflusst

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Feb 14, 2024 36:06


Ein strahlendgelber Pullover, der kuschelige Schlafanzug, eine knitterfreie Bluse und die gebleichte Jeans mit stylischen Löchern – ist dein Kleiderschrank auch gefüllt mit modischen, farbenfrohen Stücken aus angenehmen Materialien? Doch was steckt hinter der Geschichte deiner Kleidungsstücke, bevor sie deine Haut berühren? Und welche Substanzen verstecken sich in den Fasern, die möglicherweise deiner Gesundheit schaden könnten? In dieser Podcast-Folge taucht Cordelia tief in die Welt der Kleidung ein und beleuchtet deren potenzielle Auswirkungen auf deine Gesundheit. Du erfährst, welchen Einfluss deine Garderobe auf dich und deinen Körper haben kann. Woran erkennst du eigentlich gesundheitsschädliche Chemikalien, wann solltest du Bedenken haben und wie kannst du dich schützen? Entdecke gemeinsam mit Cordelia, ob dein Lieblingskleidungsstück oder das deines Kindes unerwartete gesundheitliche Risiken birgt. Cordelia klärt auf, ob es überhaupt so etwas wie „gesunde Kleidung" gibt und ob nachhaltige Mode vielleicht das neue Superfood für deinen Kleiderschrank sein sollte. Du lernst die beliebtesten nachhaltigen Materialien kennen und Cordelia gibt dir vier wichtige Prüfsiegel an die Hand, die dir bei deinem nächsten Shopping-Ausflug konkret weiterhelfen könnten. Also, worauf wartest du? Erfahre hier und jetzt, wie du ganz konkret Gesundheit lernen oder besser gesagt anziehen kannst.

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Das Elasglas-Prinzip: Ein neuer Blick auf deine Gesundheit

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Jan 31, 2024 27:16


Deine Gesundheit ist wie Elasglas… In dieser Folge entführt Cordelia dich in ihre Gedanken und wie sie als erfahrene Ärztin deine Gesundheit sieht. Nämlich wie ein kostbares Material, das sich manchmal wie Glas und manchmal wie Gummi verhält, sie nennt es Elasglas. Diese Perspektive wird dir völlig neu sein, aber Cordelia ist sich sicher: Deine Gesundheit ist wie Elasglas. Um deine Krankheiten kümmern sich Ärzte, aber deine Gesundheit hast du ganz allein in der Hand – wie eine Kugel aus Elasglas. Was es genau damit auf sich hat und wie dieses Bild deine Gesundheit verändern kann, erfährst und erlebst du in dieser Folge. Cordelia gibt dir anschließend sieben Schlüssel an die Hand, mit denen du täglich Gesundheit erschaffen kannst. Ganz leicht und trotzdem sehr effektiv. Es geht u.a. um Ernährung, Schlaf, Bewegung, Stressmanagement und Energien. Diese Folge wird dich im besten Fall inspirieren, eine neue Perspektive auf deine Gesundheit zu gewinnen und dich motivieren, (noch) besser darauf aufzupassen. Deine Gesundheit ist kostbar und du verdienst ein starkes, elastisches Elasglas!

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Wenn alle Muskeln versagen – Die Geschichte des acht Monate alten Säuglings | True Crime

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Jan 24, 2024 30:22


Heute präsentieren wir erneut „True Crime Xposed“ - ein Format, in dem Cordelia medizinische Kriminalfälle und Mysterien aufdeckt, um lebenswichtige Lektionen zu vermitteln. Einige dieser Rätsel mögen ungelöst bleiben, aber wenn du auf der Suche nach fesselnden Medizinfällen bist, dann begleite uns auf spannenden und wahren Geschichten. In dieser Episode taucht Cordelia tief in den Fall eines acht Monate alten Säuglings ein, dem aus heiterem Himmel zunehmend alle Muskeln versagen. Erfahre mehr über die unsichtbare Bedrohung, die das Baby heimsucht, interpretiere gemeinsam mit Cordelia Untersuchungsergebnisse und verfolge ärztliche Vorgehensweisen. Fiebere mit der kleinen Patientin mit, die einen verzweifelten Kampf um Leben und Tod führt, während die Zeit unaufhaltsam verstreicht. Was zunächst als Trinkschwäche beginnt, entwickelt sich zu immer bedrohlicheren Symptomen, während alle Spezialisten vor einem Rätsel stehen. Entdecke, welche Diagnose am Ende gestellt wird, warum dieser Weg so herausfordernd war und ob die Geschichte ein glückliches Ende findet. Wenn dir dieses Format von GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN gefällt, schreib uns das in die Kommentare.

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Magnesium und Wadenkrämpfe: Fakten, Fiktionen und was du wissen solltest

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Jan 17, 2024 40:27


Erst wird der Muskel hart wie Stein, dann geht plötzlich nichts mehr: Ein Wadenkrampf ist unerbittlich. Hilft jetzt Magnesium oder ist das ein Mythos? Dehnen oder besser nicht? Und was sind die 8 häufigsten Gründe, dass der Muskel krampft? Heute, am 17.01.2024, ist Cordelia live bei RTL Punkt 12 als Expertin eingeladen, um Fakten und Mythen rund um Wadenkrämpfe zu hinterfragen. Das nimmt sie zum Anlass, um mit dir hier in dieser Folge noch tiefer in die Materie einzutauchen. Denn hast du gewusst, dass dein Muskel gar nicht Schuld am Wadenkrampf ist? Du erfährst heute alles, was du über Wadenkrämpfe wissen solltest, von den Grundlagen, über Risikofaktoren bis hin zur aktuellen Studienlage, du wirst überrascht sein. Wie kannst du im akuten Krampfanfall dir oder anderen helfen, wie kannst du über deine Ernährung und andere pragmatische Tipps dein Wadenkrampf-Risiko minimieren und wann ist ärztliche Hilfe notwendig? All das erfährst du in dieser Folge. Außerdem beleuchten wir ein paar hartnäckige medizinische Mythen und Fakten rund um das Thema. Sogar bewährte alte Hausmittel sind mit von der Partie. Damit wünschen wir dir einen gesunden, schmerzfreien, humorvollen und unverkrampften Tag!

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Gute Vorsätze, große Taten, krass umgesetzt - Sonja Piontek über die Reise an unvergessliche Orte

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Jan 10, 2024 39:53


Hast du einen unerfüllten Traum oder möchtest wissen, wie du deine Neujahrsvorsätze wirklich dauerhaft umsetzen kannst? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Cordelia entführt dich zusammen mit ihrem Interviewgast Sonja Piontek in die größte und älteste Sandwüste der Welt und von dort zu den Adlerjägern in die Mongolei. Denn solche Reisen sind Hauptbestandteil Sonjas außergewöhnlicher Coaching-Formate. Es geht um Routinen, Erfolg, Prävention und unvergessliche Momente. Hast du schon mal knackig-frischen Salat in der Wüste geschlemmt oder einen Adler auf deinem Arm gehalten? Und was hat das mit deiner Gesundheit zu tun? Sonja Piontek ist Executive Coach, Top 100 Keynote Speakerin, Spiegel-Bestseller-Autorin und Host des Podcasts „Create a Living Legacy". Wie sie ihre internationale Konzernkarriere als Director of Marketing der BMW Group geprägt hat und wie sie heute Menschen weltweit hilft, Erfolg weit über das rein Monetäre hinweg zu kreieren, das erfährst du in dieser Folge. Sonja erzählt von der Weite der Mongolei, Momenten in der Abgeschiedenheit der Wüste Namib und auch von der Freiheit der Berge. Sie spricht nicht nur über den Transformationsprozess, sondern erklärt, wie du konkret zum Ergebnis kommst. Was wird möglich, wenn gewohnte Umweltreize wegfallen und welche Gefahren lauern wirklich in der Wüste? All das erfährst du in diesem spannenden Interview mit Sonja Piontek – ein inspirierendes Gespräch perfekt zum Start in ein neues gesundes Jahr.

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Gefährliche Selbstüberschätzung – Kenne den Dunning-Kruger-Effekt!

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Jan 3, 2024 26:41


Frohes neues Jahr und herzlich willkommen zur ersten Podcastfolge in 2024! Statt über klassische Neujahrsvorsätze zu sprechen enthüllt dir Cordelia heute ein spannendes psychologisches Phänomen: Den Dunning-Kruger-Effekt. Dieser beschreibt, dass Menschen mit begrenztem Wissen oder Fähigkeiten in einem bestimmten Bereich dazu neigen, ihre eigenen Kompetenzen zu überschätzen, während tatsächlich kompetente Menschen ihre Fähigkeiten oft unterschätzen. Dies führt dazu, dass die am wenigsten qualifizierten Individuen oft ein übersteigertes Selbstvertrauen haben, während wahre Experten sich ihrer Grenzen bewusster sind. In der Medizin ist dieser Effekt leider keine Seltenheit und birgt gewisse Risiken. Cordelia nimmt dich mit auf eine Reise durch die Bedeutung des Effekts in der Medizin, erläutert seine Ursprünge und beleuchtet potenzielle Gefahren. Natürlich gibt sie auch praktische Tipps, wie du dich vor den Auswirkungen schützen kannst. Dabei teilt sie interessante Fakten und Geschichten aus ihrem medizinischen Alltag, wie beispielsweise die oft kuriosen Meinungen zum Thema Bandscheibenvorfall. Sei also bewusst, sei achtsam, bleib kritisch und vor allem gesund. Cordelia und das gesamte Team wünschen dir ein großartiges, gesundes, schmerzfreies und humorvolles Jahr! Mach 2024 zum gesündesten Jahr deines bisherigen Lebens. Cordelia ist gerne an deiner Seite – jeden Mittwoch hier bei GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN.

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Pflanzlich Stark: Eiweiß ohne Hülsenfrüchte und Soja? - Ernährungstipps mit Andrea Sokol

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Dec 27, 2023 59:15


Hattest du schöne Weihnachtstage und fasst vielleicht gerade gute Vorsätze für 2024? In Deutschland ist das Thema „gesunde Ernährung" bei guten Vorsätzen ganz weit oben und dabei gewinnt pflanzlich-vollwertig immer mehr an Bedeutung. Auch Cordelia empfiehlt dir das hier immer wieder. Aber was kannst du tun, wenn du Hülsenfrüchte und Soja nicht verträgst? Bekommst du dann überhaupt genug Eiweiß? Und wieviel brauchst du überhaupt? Mit der Schauspielerin, Fernsehmoderatorin, Regisseurin, Ernährungsberaterin und Pflanzenheilkundlerin Andrea Sokol nimmt dich Cordelia heute tief in das Thema pflanzliches Eiweiß und Pseudogetreide mit. Andrea, die Kochbücher und Ratgeber schreibt und den beliebten YouTube-Kanal OH LALA & SO LALA betreibt, weiß als Vollblut-Köchin genau, wovon sie spricht und wie es geht. Was ist in Hülsenfrüchten eigentlich drin? Andrea erklärt, dass es verschiedene Unverträglichkeiten geben kann und wie du mit der richtigen Zubereitung viele Probleme vermeiden kannst. Außerdem stellt Andrea weitere leckere pflanzliche Proteinquellen vor, die bei einer tatsächlichen Unverträglichkeit eine gute Alternative sind. Hirse, Quinoa und Buchweizen sind hier erst der Anfang. Abschließend beleuchten Cordelia und Andrea das Thema Soja – ist es wirklich gesund und worauf sollte man bei dieser pflanzlichen Proteinquelle achten? Diese Folge kann dich unterstützen, im Neuen Jahr bedenkenlos, lecker und gesund eine pflanzlich-vollwertige Ernährungsweise zu etablieren. Viel Spaß!

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Vier Minuten Gesundheit | Adventsspecial

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Play Episode Listen Later Dec 24, 2023 7:45


Wann ist endlich Weihnachten? Jetzt ist es soweit – heute ist Heiligabend. Aber hast du gewusst, dass das Herzinfarktrisiko über die Weihnachtsfeiertage um 15 % erhöht ist? Denn Stress, mangelnde Bewegung und ungesunde Ernährung können deine Gesundheit nicht nur negativ beeinflussen, Studien belegen, dass dies messbare Auswirkungen auf uns alle hat. Trotzdem bist du dem nicht hilflos ausgeliefert. Damit du das Fest der Liebe gesünder und bewusster genießen kannst, hat dir Cordelia diese Folge aufgenommen. Es erwartet dich in dieser vierten und letzten Adventsspecial-Folge u.a. eine vierminütige Meditation als „Gegengift” zur hektischen Umwelt und als Einstimmung auf einen friedvollen Heiligabend. Cordelia und das gesamte Team wünschen dir Frohe Weihnachten und mit dieser Folge eine wundervolle und besinnliche Weihnachtszeit. Nächste Woche Mittwoch geht es hier gewohnt weiter, mit Gesundheit kannst du lernen. Wir freuen uns auf dich! ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

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Weihnachtsmenü mit Tasty Katy: Revolutioniere dein Festmahl

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Dec 20, 2023 33:37


Weihnachten geht nicht gesund und lecker? Ohne Weihnachtsgans mit Rotkohl, Sauerbraten oder Karpfen ist es kein Festmenü? Ach komm. Wie wäre es mal mit etwas Neuen, z.B. mit einem 3-Gänge-Menü, das keine Wünsche offen lässt und dabei einfach zu kochen ist? - Blattsalat mit Apfelschnitzen, cremiger Avocado und knackigen Pekannüssen - Wirsingrouladen mit handgerollten Kartoffelklößen und fein abgeschmeckten Pilzen - Luxuriöse Panna Cotta, veredelt mit fruchtig-süßer Himbeersoße Nichts gegen die guten, alten Traditionen, aber magst du dich leichter, lockerer und gesünder durch die Weihnachtszeit schlemmen? Dann ist die heutige Folge genau richtig für dich. Cordelia hat die Ernährungstherapeutin, Autorin, Yoga- und Pilateslehrerin Katharina Döricht eingeladen. Bekannt unter dem Namen Tasty Katy teilt sie auf ihren Kanälen jede Menge Wissen über gesunde Ernährung, Yoga, Ayurveda und Darmgesundheit - und sie weiß aus eigener Erfahrung, was gesunde Ernährung möglich machen kann. In dieser Folge stellen Cordelia und Katy dir ein vollwertiges, gesundes und super leckeres 3-Gänge-Weihnachtsmenü vor – vegan, glutenfrei und ohne industriellen Zucker. Woran erkennst du eigentlich ein gesundes Menü? Was sind die sechs Ayurveda-Geschmacksrichtungen und welche Wirkung haben sie? Und warum ist die Aussage „mein Magen knurrt“ medizinisch nicht korrekt? All das und wie du dieses Weihnachtsmenü selber zaubern kannst, erfährst du in dieser besonderen Weihnachtsfolge von GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN.

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Drei Minuten Gesundheit | Adventsspecial

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Play Episode Listen Later Dec 17, 2023 5:24


Achtsamkeit in einer der stressigsten Zeiten des Jahres kann dir helfen, dich besser zu fühlen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. In dieser dritten Adventsspecial-Folge erlebst du aus diesem Grund heute drei Minuten Gesundheit durch eine kleine Übung, für die du deine 5 Sinne brauchst: Hören, fühlen, riechen, schmecken und sehen. Cordelia nimmt dich mit auf einen Spaziergang durch die Nachbarschaft – auf eine kleine Weihnachtswunderreise. Du wirst merken: Weihnachtliche Gerüche, Geräusche, die geschmückten Fenster und Häuser können aktiv dazu beitragen, dein Stresslevel zu senken. Auch ein kleiner Fitness-Spaß in Form von einem Tanz zu deinem Lieblings-Weihnachtssong kann dir gut tun. Also nimm dir deine Kopfhörer, höre 3 Minuten zu und folge einfach nur Cordelias Stimme für eine ganz besondere Reise durch die Vorweihnachtszeit. ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

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Zwei Minuten Gesundheit | Adventsspecial

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Play Episode Listen Later Dec 10, 2023 4:20


„Iss dich gesund” lautet das Motto dieser Adventsspecial-Folge. Nochmal zur Erinnerung: An allen vier Adventssonntagen erwartet dich hier je eine Sonderfolge, mit der du noch mehr Gesundheit lernen kannst. Nachdem du letzte Woche in nur einer Minute gelernt hast, Gesundheit durch deine Atmung zu erschaffen, bekommst du heute zwei Minuten Gesundheit auf die Ohren. Nächste Woche dann drei und am vierten Advent gibt es vier Minuten Gesundheit für dich. Wie kannst du dich also gesund essen? In nur zwei Minuten gibt Cordelia dir Tipps an die Hand, wie du durch leckere und gesunde Snacks die (Vor-)Weihnachtszeit in eine gesunde Zeit verwandelst. Der Zauber steckt in Antioxidantien. In welchen Lebensmitteln sie vorkommen und warum du auch auf Schokolade nicht verzichten musst – das erfährst du heute. Also schlemm dich gesund und habe einen schönen zweiten Advent!

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Mikroplastik als Gesundheitsrisiko? - 6 Tipps zum Erkennen und Vermeiden

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Dec 6, 2023 46:13


„Wie hat dir die Kreditkarte geschmeckt?“ Das wäre durchaus eine berechtigte Frage, denn wir können davon ausgehen, dass jeder Mensch pro Woche (!) Plastik in der Menge einer Kreditkarte zu sich nimmt. Nachdem Cordelia im Podcast OCEAN CRIME als Ärztin über diese Thematik gesprochen hat, ist Mikroplastik heute auch hier im Fokus. Was ist Mikroplastik eigentlich genau und woran erkennst du es? Und ist es wirklich gesundheitsschädlich? Cordelia teilt erschreckende Zahlen, Daten und Fakten dazu, in welchem Ausmaß wir Menschen bereits Plastik in unsere Umwelt gebracht haben. Kunststoffverschmutzung hat Auswirkungen auf uns alle, Tier- und Pflanzenwelt eingeschlossen. Wusstest du beispielsweise, dass durch Textilwäsche gigantische Mengen Mikroplastik ins Abwasser gelangen? Du fragst dich, was das alles mit deiner Gesundheit zu tun hat? Nicht nur in der Umwelt hinterlässt Plastikabfall Spuren – auch auf deine körperliche Gesundheit kann es Auswirkungen haben. Hormonstörungen, Entzündungen und Darmwandschädigungen sind dabei nur einige medizinische Bedenken, die im Zusammenhang mit dieser Art von Schadstoffen stehen. Deshalb erklärt Cordelia, wodurch du Mikroplastik aufnimmst, und teilt sechs smarte Tipps, mit denen du dich ab heute besser davor schützen kannst. Worauf wartest du? Lass uns gemeinsam bewusst Mikroplastik vermindern und vermeiden und damit noch mehr Gesundheit erschaffen.

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Eine Minute Gesundheit | Adventsspecial

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Play Episode Listen Later Dec 3, 2023 8:39


Weihnachten steht vor der Tür und Cordelia hat sich etwas Besonderes für dich überlegt. An allen vier Adventssonntagen erwartet dich hier je eine Sonderfolge, mit der du noch mehr Gesundheit lernen kannst. Heute beginnt Cordelia mit einer Minute Gesundheit, nächste Woche folgen zwei Minuten, dann drei und am vierten Advent gibt es dann vier Minuten Gesundheit für dich. Soviel Zeit muss sein, und du wirst erstaunt sein, mit wie wenig Zeit du trotzdem effektiv Gesundheit erschaffen und nachhaltig verbessern kannst. Was könntest du tun, wenn du nur 60 Sekunden am Tag Zeit für deine Gesundheit hättest? Ganz simpel und trotzdem wirksam: Eine Minute tief atmen. Warum das hilft, was es im Körper verändert und welche Atemtechnik du anwenden kannst, erfährst du nicht nur in dieser Folge – du kannst auch direkt mitmachen. Damit wünschen wir dir einen gesunden und besinnlichen Start in die Weihnachtszeit. ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
„Bandscheibenvorfälle in der Brustwirbelsäule gibt es praktisch nicht” – Statement

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Nov 29, 2023 23:44


Deine Wirbelsäule ist ein wahres Wunderwerk der Natur und heute geht es um einen ganz speziellen Bereich – nämlich deine Brustwirbelsäule (BWS). Cordelia war erneut als Expertin bei RTL zu Gast und hat danach viel Hate aufgrund ihrer Aussage geerntet: „Bandscheibenvorfälle in der Brustwirbelsäule gibt es praktisch nicht!“. In dieser Folge erläutert sie ihre Worte und gibt dir viele nützliche Informationen rund um dieses besondere Krankheitsbild, aber vor allem rund um eine gesunde Brustwirbelsäule. Du erfährst, warum du dir in der Brust wenig Sorgen um einen Bandscheibenvorfall machen musst und warum es praktisch keine Videos oder Podcastfolgen zu diesem Thema gibt. Außerdem erklärt dir Cordelia, wie du vorbeugen kannst und gibt dir im Rahmen der Rubrik „Hausaufgaben” ein paar kurze, sehr effektive Übungen für deine Brustwirbelsäule, rezeptfrei und zum sofort Mitmachen. Dreh dich fit, bleib in Bewegung und bewundere mal ein bisschen deine Brustwirbelsäule. Denn wie du heute erfährst, ist sie bewundernswert, deine auch.

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
150 Mal „Gesundheit kannst du lernen“ – Schott-Unity Q&A

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Nov 22, 2023 49:16


Stell dir vor, jede Folge dieses Podcasts wäre ein Kilometer. Dann hättest du zusammen mit Cordelia jetzt eine Strecke zurückgelegt, die quer durch Deutschland reicht! Heute feiern wir 150 Folgen von „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN“. Seit März 2021 gibt es jeden Mittwoch eine neue Folge, ausnahmslos, denn deine Gesundheit ist immer wichtig, egal ob Feiertag, hoher Workload, Pandemie oder Urlaub. Cordelia steht dir jeden Mittwoch zuverlässig und treu zur Seite. Und wenn du schon länger dabei bist, weißt du, sie teilt ihr Wissen wie Vitaminpillen: Bunt, in regelmäßigen Dosierungen und gut zu schlucken. Dieser Podcast wächst seit der Veröffentlichung täglich weiter und ist inzwischen groß geworden, hat eine eigene Sprache und seine eigene Schott-Unity. Dafür sagt Cordelia heute DANKE und hat ein Geschenk mitgebracht: 17 ärztliche Ausdrücke und Redewendungen, damit du deinen Arzt besser verstehen kannst. In dieser Folge geht es vor allem um dich und deine Fragen, vielleicht ist ja auch deine Frage dabei? Cordelia hat jede Menge Antworten, die auch zu deiner Situation passen können und erinnert an viele Erkenntnisse, praktische Tipps und Hausaufgaben der letzten Folgen. Und sie zieht Resumée: Wie viel Gesundheit hast du schon gelernt und für dich umgesetzt? Also, worauf wartest du? Hör rein. Und wenn du eine Frage hast, schreib sie uns gerne in die Spotify Kommentare. Bleib gespannt, was die nächsten 150 Folgen bringen werden und vergiss nicht: Gesundheit ist eine Reise, kein Ziel. Lass uns zusammen die nächsten 150 km bzw. Podcastfolgen nehmen.

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Wurmerkrankungen im Faktencheck – Kein Grund zur Scham!

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Nov 8, 2023 37:00


Heute packt Cordelia ein juckendes Thema an, das in vielen Kinderzimmern und manchmal auch im Elternschlafzimmer lauert: Würmer. Das klingt vielleicht unappetitlich, ist aber wichtig, weil durchaus verbreitet – und es wird lehrreich, humorvoll und definitiv spannend! Du erfährst die wichtigsten Fakten rund um das Thema Wurminfektionen, insbesondere bei Kindern. Cordelia enttabuisiert und spricht über typische Sorgen von betroffenen Eltern sowie häufige Mythen und Fehlinformationen. Alles Wichtige von Symptomen über Therapieoptionen bis hin zu Gefahren und sehr hilfreiche Tipps und Tricks bekommst du heute kompakt erklärt. Welche Wurminfektionen sind am häufigsten? Worauf musst du bei den Betroffenen achten? Was kann dir oder deinem Kind bei unangenehmen Beschwerden schnell helfen? Und was kannst du zur Vorbeugung tun? All das – aber vor allem – warum du dich niemals schämen musst, hörst du in der heutigen Folge.

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Süßes oder Zyankali: Die Geschichte des Halloween-Mörders | True Crime

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Nov 1, 2023 30:56


Gestern war Halloween… Magst du dieses Fest? Cordelia verbindet in dieser Folge Gruseln mit Gesundheit. Denn viele Mythen und Gerüchte kursieren rund um Halloween, zum Beispiel vom berüchtigten Candy-Man, der Süßigkeiten vergiftet… Und am 31.10.1974 ist diese Horrorgeschichte tatsächlich wahr geworden. Cordelia nimmt dich mit in die Vergangenheit, zurück zu diesem regnerischen Tag in den USA, südöstlich von Houston in Texas. Eigentlich ist es ein typischer US-amerikanischer Halloween-Abend. Viele junge Leute ziehen verkleidet von Haus zu Haus, um Süßigkeiten einzusammeln. Unter ihnen auch der achtjährige Timothy und die fünfjährige Elizabeth, die zusammen mit ihrem Vater Ronald O'Bryan „Trick or Treat" spielen. Als sie an einem dunklen Haus ankommen, nimmt der Abend jedoch eine schreckliche Wendung. Cordelia erzählt dir in dieser Folge, warum und wie der achtjährige Timothy Opfer eines Giftmords wird und wie die Ermittler dem Halloween-Mörder auf die Spur kommen. Was du aus dieser furchtbaren Geschichte für deine Gesundheit mitnehmen kannst? Sei gespannt.

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Menstruation, Wechseljahre & Co. – So kannst du den weiblichen Zyklus stärken – Mit Maria von MoreRawfood

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Play Episode Listen Later Oct 25, 2023 43:37


Warum sich Maria Sperling von MoreRawfood seit mehr als 12 Jahren nur noch von Rohkost ernährt, hat sie Cordelia vor ein paar Wochen hier im Podcast verraten. Ein Grund ist, dass sie damit ihr Reizdarmsyndrom, Zyklusbeschwerden, eine Essstörung und eine angebliche Unfruchtbarkeit überwinden und heilen konnte. Heute geht es besonders um den weiblichen Zyklus und die Wechseljahre. Die beiden brechen Tabus und plaudern tiefgründig über diese Lebensphase, die mehr ist als nur Hitzewallungen und Ausbleiben der Regelblutung. Erste körperliche Veränderungen beginnen meist mit 40, werden aber nicht selten als Burn-out oder Midlifecrisis missinterpretiert. Dabei können Auswirkungen auf den Schlaf, die Stimmung und das körperliche Wohlbefinden u.a. effektiv über die Ernährung beeinflusst werden. Wie du mit Freude gesünder leben und deinen weiblichen Zyklus natürlich stärken kannst, erfährst du in der heutigen Folge. Du bekommst ein paar ganz konkrete Ernährungshacks, die einfach, lecker, schnell umzusetzen und gesund sind. Ernährung ist die neue Medizin. Wenn du noch nicht weißt, wie du diese Erkenntnis in deinen Alltag umsetzen kannst oder wenn du wissen willst, was eine Rohkostpizza ist, dann ist die heutige Folge genau richtig für dich!

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Omega 3 - Die Wirkung der Fettsäuren | Nahrungsergänzungsmittel-Howto

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Play Episode Listen Later Oct 18, 2023 20:36


Nimmst du Nahrungsergänzungsmittel ein? Wenn ja, gehören Omega-3-Fettsäuren zu deiner wöchentlichen Dosis? In diesem ersten Teil der „Nahrungsergänzungsmittel-Howto" spricht Cordelia über Wirkungen von Omega-3 und anderen Fettsäuren. Während lange Zeit unklar war, ob Omega-3-Fettsäuren tatsächlich eine effektive Wirkung auf die Gesundheit haben, belegen inzwischen zahlreiche wissenschaftliche Daten die Wirksamkeit. Warum das so ist, was es mit Omega-6 auf sich hat und wie du Omega-3 am besten einnehmen solltest, erklärt Cordelia dir in dieser Folge. Du erfährst die sieben wichtigsten positiven Eigenschaften der Omega-3-Fettsäuren und warum die pflanzliche Variante des Nahrungsergänzungsmittels gesünder ist als übliche Fischölkapseln. Denn insbesondere Lachs, Hering, Makrele und Sardellen, aber auch Leinsamen, Walnüsse, Hanf und bestimmte Öle sind bekannt für ihren hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren. Neuerdings hört man jedoch immer wieder von sogenannten „Algenölen“. Was es damit auf sich hat, das erfährst du jetzt.

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Schröpfen kann helfen und Schröpfen kann jeder - DIY-Anleitung

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Oct 4, 2023 38:33


Schröpfen gehört zu den ältesten und wirksamsten medizinischen Therapien und ist aktuell wieder im Trend. Bei dieser jahrtausendealten Heilmethode werden spezielle Schröpfgläser auf die Haut aufgesetzt, die aufgrund eines Unterdrucks das Gewebe mehr oder weniger sanft ins Glas ziehen. Die Effekte dieser Anwendung sind bemerkenswert, Schröpfen kann deine Durchblutung erhöhen, Verspannungen lockern, Entzündungen reduzieren, Schmerzen lindern und noch einiges mehr. Das klingt doch vielversprechend, oder? Und weil das Thema Schröpfen so einfach und effektiv ist, taucht Cordelia gemeinsam mit dir in dieser Folge tief in die faszinierende Welt des Schröpfens ein. Du erfährst, was Schröpfen genau ist, welche Arten und Techniken des Schröpfens es gibt und warum es wirkt. Welche gesundheitlichen Vorteile Schröpfen für dich haben kann und wie du in wenigen Schritten selbst zum Schröpfprofi wirst – all das erklärt Cordelia dir in dieser DIY-Folge. Schröpfen kann helfen und Schröpfen kann jeder! Also worauf wartest du noch?

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Laufen, Denken, Wachsen – Der Schlüssel zu einem stärkeren Gedächtnis

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Sep 27, 2023 28:33


Stell dir vor, es würde etwas geben, das direkt einen nachweislichen und positiven Effekt auf dein Gehirn hat – ganz ohne schädliche Nebenwirkungen? Und was wäre, wenn es zusätzlich noch deine Stimmung verbessern und deine Konzentration beweisbar erhöhen würde? Den Konjunktiv können wir weglassen, denn es gibt etwas – auch für dich. In der heutigen Folge kommst du nicht ohne Hausaufgabe davon. Cordelia nimmt dich mit in die Welt der Neurowissenschaften und verrät dir einen Geheimtrick, mit dem du dein Gehirn auf eine sehr gesunde Weise dopen kannst, um langfristige gesundheitliche Erfolge zu haben. Der Superhack, den du in dieser Folge kennenlernst und sofort umsetzen kannst, kann dein Gehirn wissenschaftlich nachweislich vor Erkrankungen wie Depression, Alzheimer oder Demenz schützen. Also worauf wartest du? Hör dir diese Folge bis zum Schluss an, denn da wirkst du aktiv – zusammen mit Cordelia in einem motivierenden einminütigen Workout.

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Von Hulk zu dir: Der Mythos und die Medizin des Muskelfaserrisses

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Play Episode Listen Later Sep 20, 2023 39:58


Er ist der treue, unbeliebte Freund des Sportlers. Mitten im Training oder morgendlichen Lauf macht es ZACK! und fühlt sich an, als hätte jemand eine Reißzwecke oder ein Messer in deinen Muskel gesteckt. In der heutigen Folge spricht Cordelia über den Muskelfaserriss. Eine Sportverletzung, die sowohl Hobbyläufern als auch Profisportlern einen Schrecken einjagen kann. Und ein Muskelfaserriss ist gar nicht immer so harmlos ist, wie manche Menschen annehmen, sondern eher im Gegenteil: Er kann fatale Folgen haben, wenn Abwarten und ein Schmerzmittel die einzigen Therapiemaßnahmen sind... Deshalb macht Cordelia dich mit dieser Folge in wenigen Minuten zu einem Muskelfaserriss-Profi. Du erfährst, wie du einen Muskelfaserriss richtig erkennen, erstversorgen, therapieren, nachbehandeln und vor allem vorbeugen kannst. Außerdem zerstört Cordelia ein paar alte verbreitete Mythen rund um den Muskelfaserriss und um ein wenig Leichtigkeit in das Thema zu bringen, hat sie auch lustige Fakten mitgebracht. Wie immer bekommst du konkrete Übungen, Dos and Don'ts sowie Empfehlungen an die Hand und erfährst heute auch, welche drei Phasen der Gewebeheilung dein Körper bei solchen Verletzungen durchläuft. Sei bewusst. Sei mindful. Schütze deine Muskeln: Warm Up, Cool Down und denke daran – du musst kein Superheld sein, um super zu sein.

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Zahngesundheit kannst du lernen – Dos and Don'ts für deine Zähne – Mit Zahnärztin Dr. Andrea Jacob

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Play Episode Listen Later Sep 13, 2023 54:06


„Hallo Frau Doktor“ – so begrüßt Cordelia selten Gäste, schließlich ist sie ja die Ärztin. Doch heute hat sie eine Kollegin vor dem Mikrofon: Dr. Andrea Jacob. Andrea ist Zahnärztin, ebenfalls Social Media-affin und deshalb ist heute die Botschaft: Zahngesundheit kannst du lernen. Es geht in dieser Folge weniger darum, auf einem Bein Zähne zu putzen – keine Frage, das ist auch ein super Hack – sondern vielmehr, wie du deine Zähne korrekt putzt, denn das machen die meisten falsch, und was du rund um die Zahnpflege beachten solltest. Du erfährst ganz konkret, was du in Bezug auf deine Zähne optimieren kannst, um ein freies, schönes Lachen zu haben. Du kannst viel machen, solltest aber auch vieles lassen, wenn es um deine Zähne geht. Die erfahrene Zahnärztin Dr. Andrea Jacob gibt dir jede Menge Dos and Don'ts für deine Zähne. Wie gesund sind Bleaching, Whitening-Zahnpasten, Ölziehen sowie Mundspülungen? Andrea klärt auch über falsche Marketing-Versprechen und die Gefahren hinter Influencer-Produkten auf. Außerdem geht es um die Verwendung von Zahnseide und Zwischenraumbürsten und Andrea gibt hilfreiche Tipps bei Angst vor dem Zahnarzt. Geht man als Zahnärztin selbst auch mal zum Zahnarzt? Welche Schallzahnbürste ist die beste? Und helfen die Extra Professional White Kaugummis? Cordelia hat Fragen aus der Community mitgebracht und Andrea beantwortet sie alle in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören und Umsetzen. ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. ANDREA JACOB ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/dr.andreajacob/?hl=de ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-andrea-jacob-5337b5198/ ► YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC-t4MVg_kVemFcRSA-UDEyw ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-andrea-jacob-5337b5198/ ► Homepage: https://www.instagram.com/dr.andreajacob/?hl=de ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

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„The Toxic Lady“ – Der seltsame Tod von Gloria Ramirez

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Play Episode Listen Later Sep 6, 2023 29:02


In der Medizin kann immer etwas Unvorhergesehenes passieren und es werden einige Rätsel ungeklärt bleiben. In diesem Sinne: Bist du bereit für einen weiteren gruseligen medizinischen Fall, der tatsächlich geschehen ist? In der heutigen Folge geht es um den seltsamen Tod von Gloria Ramirez, einer US-amerikanischen Bürgerin aus Riverside. Sie erlangte traurige Bekanntheit durch ihren frühen Tod, weil dieser von rätselhaften Vorkommnissen begleitet wurde, die trotz intensiver Untersuchungen bis heute nicht vollständig aufgeklärt werden konnten. Sie ging als „Toxic Lady” in die Medizingeschichte der ungelösten Fälle ein, ein Name, der ihr nicht gerecht wird, findet Cordeliat. Was ist passiert? Am Abend des 19. Februar 1994 wird Gloria Ramirez in die Notaufnahme des Riverside General Hospital gebracht, weil sie unter Herzrasen, Atemnot und Übelkeit leidet. Die Mutter zweier Kinder hat Krebs im Endstadium. 50 Minuten später wird sie für tot erklärt. Zuvor tragen sich jedoch merkwürdige Ereignisse in der Notaufnahme zu. Auf Glorias Körper bemerkt das Rettungspersonal einen seltsamen öligen Schimmer, zudem einen knoblauchartigen Geruch. Mehrere Krankenhausmitarbeiter, die sich in Ramirez Nähe aufhalten, fallen in Ohnmacht, weitere leiden unter Atemnot und Schwindel und eine mysteriöse Entdeckung jagt die nächste. Cordelia rollt in dieser Folge den ganzen Fall noch einmal auf, vergleicht Untersuchungsergebnisse und Erklärungsversuche und macht deutlich, welche Folgen Ramirez Tod auf die Anwesenden und das Gesundheitssystem hatte. Außerdem erklärt sie Begriffe wie die Cheyne-Stokes-Atmung und soziogene Erkrankungen und schafft Bewusstsein für vorschnelle Verurteilungen. Wenn dir die Crime-Reihe gefällt, schreibe dein Feedback unbedingt in die Spotify Kommentare.

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Die 7 bekanntesten Wirkstoffe bei Kopfschmerzen – Das solltest du wissen!

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Play Episode Listen Later Aug 30, 2023 33:39


Paracetamol, Ibuprofen, Diclofenac, Naproxen, Metamizol, Acetylsalicylsäure und Etoricoxib. So heißen die am häufigsten in Deutschland eingenommenen Wirkstoffe gegen Schmerzen. In dieser Folge wird der Apothekenschrank aufgeräumt und Cordelia entführt dich in die Welt der gängigen Schmerzmittel, die nicht nur, aber auch bei Kopfschmerzen helfen sollen. Du erfährst, warum es gar keine klassischen Kopfschmerztabletten gibt und was du über die sieben bekanntesten Schmerzmittel wissen solltest. Welche Wirkstoffe gibt es? Wie wirken sie? Was ist generell bei der Einnahme von Schmerzmitteln zu beachten? Welche Präparate kannst du unter Umständen sogar kombinieren und mit welchen Nebenwirkungen kannst du bei welchem Wirkstoff rechnen? Wenn du dir diese Fragen auch schon mal gestellt hast oder einfach bewusster im Umgang mit Schmerzmitteln sein möchtest, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Mythen, wie „mehr hilft mehr“ werden heute enttarnt und durch Wissen ersetzt, damit du in Zukunft sicherer weißt, welche Wirkstoffe und Dosierungen sinnvoll für dich sind. Außerdem erläutert Cordelia den Ceiling-Effekt. Was das damit zu tun hat, dass es nicht hilft, in ein volles Glas noch mehr Wasser zu füllen? Das und noch viel mehr erfährst du in dieser Folge von „Gesundheit kannst du lernen“.

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„Eine Schneeflocken im August"

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Play Episode Listen Later Aug 23, 2023 20:13


Heute teilt Cordelia etwas ganz Privates mit dir – Eine Situation, die sie mit einem ihrer Söhne erlebt hat und die sie nachdenklich gemacht hat: Eigentlich waren es nur harmlose Bauchschmerzen, dann kamen Ohrenschmerzen hinzu, aber die Ursache kam für Cordelia unerwartet. Grund war eine Situation in der Grundschule Ende letzten Jahres. Eine vermutlich unbedachte Äußerung hatte letztendlich nicht nur zu körperlichen Symptomen, sondern auch zu einer falschen Selbsteinschätzung des Kindes geführt. Und dazu, dass die erfahrene Ärztin und Mutter die weihnachtliche Schneeflocken-Dekoration am Fenster bis Ende August hängen ließ. In dieser Folge geht es um die empfindsame mentale Gesundheit von Kindern, insbesondere im Alter zwischen sieben und neun Jahren. Denn hier findet eine wichtige Phase in der kindlichen Entwicklung statt, weil sich zu dieser Zeit das Selbstwertgefühl formt. Anerkennung ist wichtig und Kritik kann hier besonders prägend sein. Reaktionen der Erwachsenen können jetzt leicht die Weichen für die emotionale Gesundheit der Kinder stellen. Diese Folge soll nicht Schule kritisieren, sondern dir dabei helfen, deinen Einfluss von Kritik auf Kinder besser zu verstehen. Unterricht soll in erster Linie folgendes leisten: Schülerinnen und Schüler dabei unterstützen, Lernerfolge zu erzielen. Trotzdem kann er manchmal zu kompletter Frustration führen. Plötzlicher Rückzug, vermehrte Ängstlichkeit und negative Selbstgespräche, aber auch körperliche Symptome können darauf hindeuten, dass mit einem Grundschulkind etwas nicht stimmt. Cordelia schafft mit dieser Folge Bewusstsein und macht Mut, hinzuschauen und wahrzunehmen. Denn Gesundheit ist mehr als nur die körperliche Abwesenheit von Schmerzen. Und wenn du Kinder in deinem Umfeld hast, dann kannst du potent auf das Selbstwertgefühl von Kindern einwirken. Und dieses wiederum nimmt Einfluss auf die auf die Gesundheit unserer Kinder.

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WARUM Rohkost & Bio? – Mit Maria von MoreRawfood

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Play Episode Listen Later Aug 16, 2023 42:10


Der Mensch ist das einzige Lebewesen, das seine Nahrung brät, grillt oder kocht. Warum essen wir nicht mehr Rohkost? In der heutigen Folge geht es um Ernährung und wie sehr diese deine Gesundheit beeinflussen kann. Ganz konkret geht es um das Thema Raw Food, also Rohkost. Cordelia spricht mit einem Rohkost-Profi, nämlich Maria Sperling von Morerawfood. Vor über 12 Jahren hat Maria die Entscheidung getroffen, sich nur noch von Rohkost zu ernähren, und hat damit ihr Reizdarmsyndrom, Zyklusbeschwerden, eine Essstörung und eine angebliche Unfruchtbarkeit überwinden und heilen können. In dieser Folge erzählt sie, warum und wie es ihr Leben verändert hat, wie sie trotzdem jeden Tag schlemmen und sich satt essen kann, beantwortet eure Fragen und verrät spannende Hacks sowie konkrete Rezeptideen rund um das Thema Rohkost. Am Ende der Folge gibt es ein Geschenk für dich. Cordelia erklärt ergänzend dazu, warum Krankheiten wie Osteoporose oder Bluthochdruck mit der Ernährung zusammenhängen und wie du mit den richtigen Nährstoffen gut durch den Tag kommst. Es geht viel um das Thema Fruchtbarkeit und Menstruation, doch für wirklich jeden einzelnen unter euch ist die Episode relevant. Denn Rohkost kann viel mehr, als du vielleicht denkst.

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Doktor TikTok: Rette dich vor den Pseudo-Experten – Rette deine Gesundheit!

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Play Episode Listen Later Aug 9, 2023 29:02


Es gibt sie in den sozialen Medien, wie es Sand am Meer gibt: Menschen, die auf den ersten Blick Gesundheitsexperten sind und dich mit Übungen, Wunderpillen, der geheimen Information oder DER Routine endlich heilen wollen. Aber hier ist Vorsicht geboten, denn nicht jeder mit einem Stethoskop um den Hals ist wirklich ein Arzt und nicht jeder Gesundheits-Coach hat eine fundierte medizinische Ausbildung. RTL hat mit Cordelia einen spannenden Beitrag gedreht, der sie zu dieser Episode inspiriert hat. Es geht um Gesundheits-Gurus in den sozialen Medien. Es geht um Doktor TikTok und wie du dich vor möglichen Pseudo-Experten retten kannst. In dieser Folge gibt dir Cordelia fünf Tipps an die Hand, mit denen du schnell herausfinden kannst, ob an dem, was dir in den sozialen Medien versprochen wird, auch etwas dran ist. Sie zeigt dir außerdem, warum es zwar verständlich, aber überhaupt nicht hilfreich ist, Symptome zu googlen und wann du bei Gesundheitsversprechen im Internet stutzig werden solltest. Sei bewusst. Sei mindful. Sei wach und informiert. Habe einen gesunden, schmerzfreien, humorvollen und Social-Media-sicheren Tag. ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

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Der Apothekenraub und die Tylenol-Morde – Schütze dich! | True Crime

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Aug 2, 2023 26:41


Der Apothekenraub, die Tylenol-Morde und wie ein Verbrechen eine Sicherheitsrevolution im Gesundheitswesen ausgelöst hat Heute heißt es wieder „True Crime Xposed”, da die Folge „Der Tod von Dan Schwartz – ein medizinisches Mysterium”(https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/123-truecrime) so gut bei euch angekommen ist. In diesem Format deckt Cordelia echte Kriminalfälle für dich auf, bei denen du lebenswichtige Lektionen lernst. In dieser Folge geht es um die schockierende Geschichte des Apothekenraubs und die Tylenol-Morde, die uns die Bedeutung von Medikamentensicherheit auf eine brutale Weise vor Augen führen. Kurz zum Fall: Am frühen Morgen des 29. September 1982 erwacht die zwölfjährige Mary Kellerman in einem Vorort von Chicago mit Halsschmerzen. Ihre Eltern verabreichen ihr eine Kapsel des Schmerzmittels Tylenol, ein sicherer und dir vermutlich unter dem Namen Paracetamol bekannter Wirkstoff, und schicken sie zurück ins Bett. Kurz darauf verstirbt das Kind. Weitere sechs Menschen lassen durch die Einnahme von Tylenol ihr Leben – es stellt sich heraus, dass die Kapseln mit einer tödlichen Dosis des Giftes Zyanid präpariert sind. Wie dieser echte Kriminalfall weiter geht, seinen Lauf nimmt, aufgedeckt wird und was du daraus für deine Gesundheit lernen kannst, – das erfährst du in dieser Folge.

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Läufer aufgepasst: Was du beim Schienbeinkantensyndrom/Shin Splint tun kannst

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Play Episode Listen Later Jul 26, 2023 41:36


Schmerzen entlang des Schienbeins während oder nach dem Laufen können auf ein sogenanntes Schienbeinkantensyndrom (Shin Splint) hinweisen. Es beginnt meist mit einem leichten Ziehen in der Wadenmuskulatur und steigert sich. Bis du nicht mehr in die Laufschuhe steigen kannst. Das Schienbeinkantensyndrom entwickelt sich schleichend – doch dann kann es hartnäckig sein. Das musste sich auch eine Patientin von Cordelia eingestehen, die bei ihren Vorbereitungen auf einen Marathon die Diagnose Shin Splint bekam. Für diese Patientin, für alle Läufer und alle angehenden Läufer ist die heutige Episode. Cordelia erklärt zunächst u.a. die Begrifflichkeiten „Mediales Schienbeinkantensyndrom“, Inneres Schienbeinkantensyndrom“, „Mediales tibiales Stress-Syndrom“, Tibialis posterior Syndrom“ und „Tibialis anterior Syndrom“, um dann in dieser Folge konkret über das vordere und das innere Schienbeinkantensyndrom zu sprechen. Du erfährst von Ursachen und Symptomen über die Diagnostik bis hin zur Therapie alles, was du über Shin Splints wissen musst, damit es im besten Fall gar nicht erst zu der Diagnose kommt, du aber auch für den Fall der Fälle gewappnet bist. Du bekommst Cordelia beste Tipps, wie du die Schmerzen am Schienbein lindern kannst und welche Schritte erforderlich sind, um schneller ins Lauftraining zurückkehren zu können. Laufen zu gehen ist super, aber nicht unvorbereitet! Deshalb ALLE Läufer aufgepasst – diese Folge ist essentiell für euch.

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Dein Körper = dein Best Boddy: Der Schlüssel zu deiner Gesundheit

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Play Episode Listen Later Jul 19, 2023 19:28


Heilung beginnt mit Selbstliebe! Dies mag esoterisch klingen, ist jedoch wissenschaftlich fundiert. Fast jeder Patient, der unter Beschwerden und Schmerzen leidet, sehnt sich nach DEM einen Wundermittel, DER einen Spritze oder DER einen Tablette, um sämtliche Leiden loszuwerden. Doch das funktioniert oft nicht so einfach, denn Krankheiten haben immer eine Ursache bzw. einen Grund. Wenn wir lernen zu verstehen, dass es im Kern nicht darum geht, Krankheiten einfach zu beseitigen, sondern vielmehr darum, eigenverantwortlich eine Verbindung zum eigenen Körper herzustellen und zu lernen, was für ihn gut ist und was er braucht, dann wird es möglich, aktiv Gesundheit zu erschaffen statt bloß Symptome weg zu machen. In der heutigen Folge erklärt Cordelia, was sie genau damit meint, warum es von essentieller Bedeutung ist, deinen Körper zu deinem Best Boddy zu machen - zu deinem besten Freund. Du lernst, warum es so wichtig ist, deinen Körper zu lieben, ihn zu verstehen, zu fühlen und Beschwerden übersetzen zu können und bekommst konkrete Tipps, die dir dabei helfen können, einen maßgeblichen Unterschied für deine Gesundheit zu machen. Sei bewusst. Sei mindful. Liebe deinen Körper, denn du hast nur diesen einen. Er wird mit dir bis zu deinem letzten Atemzug verbunden sein – unterschätze das nicht. Mach eine lebenslange Freundschaft daraus.

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Cordelia im Interview: Privates, berufliche Vision und was Erfolg mit Gesundheit verbindet – mit Jan Randy

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Play Episode Listen Later Jul 12, 2023 60:56


Die heutige Episode steht unter dem Motto „Podcast meets Podcast”. Cordelia hat ein Gespräch mit Jan Randy vom CEO Deep Dive Podcast, der in dieser Folge die Rolle des Interviewers übernimmt – weshalb du viel Neues über Cordelia erfährst. Sie gewährt Einblicke in ihren Alltag als Mutter, Ehefrau, Hundebesitzerin und Inhaberin einer orthopädischen Arztpraxis. Welche Patienten konsultieren sie? Was motiviert Cordelia, als Ärztin zu arbeiten und nebenbei diesen Podcast zu betreiben? Hat sie keine Angst vor einem Burnout angesichts ihrer zahlreichen Verantwortlichkeiten? Cordelia spricht hier offen über ihre beruflichen und persönlichen Erfolge und führt aus, warum der Begriff "Work-Life-Balance" nicht zu ihr passt. Darüber hinaus erhältst du spannende Einblicke in die Orthopädie und viele nützliche Gesundheitstipps zu verschiedenen Themen. Am Beispiel von Jans Rückenbeschwerden erklärt Cordelia, inwiefern psychische Probleme hinter körperlichen Beschwerden stehen können und Jan lässt sich hier schottisieren. Nach diesem Interview weiß er, welche Hausaufgaben er zu erledigen hat, um gesünder zu werden. Aber Cordelia befragt auch Jan zu seinem Podcast und seinen beruflichen Erfolgen, für beide ist klar: Erfolg ist kein Zufall und Gesundheit auch nicht. Ohne Gesundheit ist langfristig kein Erfolg möglich. Und Jan gibt tiefe und spannende Einblicke, wie er Gesundheit in sein Leben integriert, obwohl er beruflich ständig 100% gibt. Diese Folge ist anders, doch dass du Gesundheit lernst, bleibt auch hier nicht aus. Und on top erfährst du mehr, wie es im Leben von Cordelia so aussieht. Deshalb solltest du diese Folge nicht verpassen.

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Impostor-Syndrom – der Test: Von vermeintlichen Hochstaplern und echten Helden

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Play Episode Listen Later Jul 5, 2023 33:24


Kennst du das Gefühl, nicht gut genug zu sein? Oder schiebst du gute Ergebnisse eher auf Glück und Zufall als auf dein Können? Fühlst du dich schnell als Angeber oder Hochstapler, wenn du über deine Erfolge sprechen sollst und kannst positives Feedback überraschend schlecht annehmen? Dann kann es sein, dass du an einem Impostor-Syndrom leidest. Was hat das mit deiner Gesundheit zu tun? Menschen mit Impostor-Syndrom haben z.B. viel häufiger Angstzustände, Depressionen, Burn-out, stressbedingte Erkrankungen und/oder psychosomatische Beschwerden als andere, wie Studien zeigen. Deswegen ist es Cordelia wichtig, dass du dieses Syndrom erkennen und bewusst etwas dagegen tun kannst, wenn du es bei dir oder jemandem in deinem Umfeld entdeckst. Frauen sind übrigens sehr viel häufiger davon betroffen als Männer. In dieser Folge klärt Cordelia über das Impostor-Phänomen auf, das sie selbst übrigens erst vor etwa einem Jahr diagnostizieren gelernt hat und zwar nicht von einem ihrer Professoren, sondern von Tobias Beck. Du erfährst, wie die Symptome aussehen können, was dahinter steckt und wie du lernen kannst, damit mindful, also bewusst umzugehen. Außerdem spricht sie über ein spannendes Phänomen, dem Bicycle-Face, und warum du als Patient in der medizinischen Versorgung oft vom Impostor-Syndrom betroffen sein kannst. Denk immer daran, dass du es verdient hast, gesund zu sein, dass du Gesundheit lernen kannst und dass du es dir wert bist, für dich, deinen Körper und deine Gesundheit dein Bestes zu geben. Lerne dir zu vertrauen. Das Impostor-Syndrom mag hartnäckig sein, aber du kannst es überwinden. Es ist heilbar.

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7 Tipps für Klassenfahrten – Die häufigsten Verletzungen, Erste Hilfe und sichere Vorsorge

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Jun 28, 2023 39:18


Cordelia war auf Klassenfahrt, zusammen mit drei dritten Klassen konnte sie in ihrer Doppelrolle als Mutter und Betreuerin zusätzlich ihre medizinischen Fähigkeiten als Ärztin hilfreich einsetzen. Denn gerade bei Klassenfahrten können kleinere und größere Unfälle, Insektenstiche, Heimweh und natürlich auch Krankheiten auftreten. Allerdings ist nicht bei jeder Klassenfahrt ein Arzt/eine Ärztin im Team. Daher dreht sich diese Folge, auf euren Wunsch hin, um das Thema „sichere Klassenfahrten". Cordelia teilt sieben wertvolle Tipps für Lehrkräfte, Betreuer und Eltern. Von einer sorgfältig zusammengestellten Checkliste vor der Abfahrt bis hin zu praktischen Erste-Hilfe-Tipps werden in dieser Folge unzählige relevante Aspekte behandelt. Cordelia spricht über die häufigsten Klassenfahrt-Verletzungen und teilt nützliche Tipps, um Wunden und Brüche entweder smart erstversorgen oder besser noch vorbeugen zu können. Unabhängig davon, ob du Kinder hast, kennst oder magst, kann diese Folge spannend und unterhaltsam für dich sein. Denn Sicherheit betrifft uns alle, und Cordelia vermittelt die Informationen auf eine anschauliche und mitreißende Weise, die auch dich fesseln wird.

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UV-Strahlung und Sonnenschutz – Machst auch du diese Fehler?

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Play Episode Listen Later Jun 21, 2023 20:49


Am Wasser, im Garten, im Café: Jetzt im Sommer wollen wir die Sonne genießen. Aber damit wir nicht eines Tages die Quittung in Form von Falten oder sogar Hautkrebs bekommen, brauchen wir einen guten UV-Schutz. Bereits fünf Sonnenbrände im Leben eines Kindes können sein Hautkrebsrisiko erheblich erhöhen - um das Zwei- bis Dreifache! Und fast immer cremen wir uns falsch ein… Cordelia hat bereits im letzten Jahr eine Folge zu diesem wichtigen Thema veröffentlicht. Aber angesichts der vielen falsch-eingecremten Kinder im Freibad fühlte sie sich verpflichtet, nochmal auf die Bedeutung von Sonnenschutz hinzuweisen, diesmal kurz und knapp auf den Punkt gebracht. Cordelia erklärt, warum es wichtig ist, deinen Hauttyp und den UV-Index zu kennen. Sie beleuchtet auch, inwiefern Sonnencremes krebserregend sein können und wie du dich smart schützen kannst. Zudem gibt sie wertvolle Tipps, was du vor, während und nach dem Eincremen beachten solltest einschließlich der ABC-Schutzmaßnahmen, die einfach, effektiv und wirksam sind. Kennst du sie? Genieße die Sonne, aber bleibe dabei geschützt. So kannst du noch lange Cordelias Podcasts genießen und gleichzeitig deine Gesundheit verbessern.

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Rohypnol – dein Körper vergisst nicht: Was du über K.o.-Tropfen & Co. wissen musst und wie du dich davor schützen kannst

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Play Episode Listen Later Jun 14, 2023 43:01


​​Triggerwarnung: In dieser Folge geht es unter anderem auch um Themen wie sexuellen Missbrauch, sexuelle Nötigung und Vergewaltigung. Opfer von K.o.-Tropfen finden über das bundesweite, kostenlose und anonyme Opfer-Telefon des WEISSEN RINGS unter der Rufnummer 116 006 Unterstützung. 7 Tage die Woche von 7 bis 22 Uhr. __________ Rohypnol ist der Handelsname des Medikaments mit dem Wirkstoff Flunitrazepam. Er gehört zur Gruppe der Benzodiazepine und wird überwiegend als Schlafmittel eingesetzt. Das Medikament ist in der Medizin wichtig, doch aktuell ist es aus unerfreulichen Gründen in aller Munde – aufgrund der Vorwürfe gegen den Rammstein-Sänger Till Lindemann. Ihm werden systematisch sexuelle Übergriffe vorgeworfen, bei denen junge Frauen teilweise unter Drogen gesetzt und vom Sänger sexuell bedrängt oder vergewaltigt worden sein sollen. In dieser Folge geht es nicht um den Rammstein-Skandal, aber aus diesem aktuellen Anlass spricht Cordelia heute über Rohypnol. Du erfährst, wie dieses Medikament wirkt, wie und warum es missbraucht werden kann, und vor allem, wie du dich und andere davor schützen kannst, diesen Wirkstoff ohne dein Wissen und gegen deinen Willen verabreicht zu bekommen. Cordelia klärt auch über weitere Vergewaltigungsdrogen wie K.-o.-Tropfen auf und erläutert, was du tun solltest, wenn du glaubst, selbst Opfer von "Date-Rape-Drugs" geworden zu sein, oder wenn enge Freunde/Innen Symptome zeigen. Abschließend stellt sie drei clevere Präventions-Gadgets vor, mit denen du entweder den Zusatz von Drogen verhindern oder rechtzeitig erkennen kannst, dass deinem Getränk ein Wirkstoff zugesetzt wurde. ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

Zoom
Paleo diéta nefunguje, ukazujú výskumy

Zoom

Play Episode Listen Later Jun 7, 2023 12:47


Máme problém. Teda, problémov máme kopu, ale máme problém s antibiotikami: presnejšie s tým, že si na ne baktérie budujú odolnosť a v tomto evolučnom súboji už nejaký čas nevyhrávame. Vedci ale teraz zistili, že pomôcť by mohlo antibiotikum, ktoré objavili už pred 80 rokmi. Tento týždeň sa v podcaste Zoom pozrieme na jedno staré antibiotikum, dozvieme sa, prečo to s umelými sladidlami nie je také ružové, a zistíme, prečo paleo diéta nefunguje. – Všetky podcasty denníka SME si môžete vypočuť na jednom mieste na podcasty.sme.sk. – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na podcasty@sme.sk – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Zoom a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Zoom.

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Viel mehr als nur eine Beere – Der schwarze Holunder in der Medizin (inklusive Rezept)

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Play Episode Listen Later Jun 7, 2023 65:04


Der Schwarze Holunder gilt seit jeher als Hausapotheke der Natur. Als Nahrungsergänzungsmittel hat sich besonders der Schwarze Edelholunder der Sorte Haschberg bewährt, da er u.a. eine sehr hohe Konzentration an sekundären Pflanzenstoffen enthält. Im heutigen Expertengespräch mit Andrea Sokol geht es um den schwarzen Holunder, gerne auch „Holla” genannt, als Immunbooster und regionales Superfood. Andrea ist Ernährungsberaterin, Fernsehmoderatorin, Regisseurin und betreibt den beliebten YouTube-Kanal OH LALA & SO LALA. Außerdem ist sie Markenbotschafterin der Firma rubyni ®, welche Nahrungsergänzungsmittel aus dem kultivierten Schwarzen Edelholunder der Sorte Haschberg herstellt. Cordelia und Andrea erklären, warum Holla immununterstüzende Wirkungen hat und warum die Wirkungsweise des Edelholunderbeerenextraktes so einzigartig ist. Du erfährst, warum Detox für ein gesundes Lebenskonzept wichtig ist und was der Holla damit zu tun hat. Andrea spricht von ihren eigenen Erfahrungen mit der Heilpflanze – zum Beispiel durch ihre Schwarze-Holunder-Kur – und erklärt, welche Auswirkungen die Beere auf Hautbild, Darmflora und Immunsystem haben kann. Abschließend erfährst du, wie du die Vorteile des Holunders leicht in deinen Alltag integrieren kannst und Andrea verrät wertvolle Tipps zur Ernte und Herstellung von Holunder-Sirup, -Tee oder ihrem geliebten Holler-Kücherl. Diese „Beeren”starke Folge soll dich ermutigen, mit einer unscheinbaren Beere mehr Gesundheit zu erschaffen – leicht und lecker.

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Keine Zeit für Gesundheit? - Diese 6 Regeln ändern ALLES!

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Play Episode Listen Later May 31, 2023 48:03


Deine wichtigste Ressource ist deine Gesundheit! Wenn du dir keine Zeit für deine Gesundheit nimmst, wird sich dein Körper früher oder später Zeit für Krankheiten nehmen. Und ohne Gesundheit fällt es schwer, ein leistungsfähiges und erfülltes Leben zu führen. Und dennoch behaupten so viele Menschen, gerade keine Zeit für ihre Gesundheit zu haben. Das kannst du nach der heutigen Folge nicht mehr sagen. Denn Cordelia verrät dir sechs einfache, aber sehr effektive Regeln, um durchschnittlich 20 Stunden pro Woche zusätzlich zu gewinnen. Gewonnene Zeit, die du in deine Gesundheit investieren kannst. Die Regeln lauten: 1. TU WENIGER, ABER DAS RICHTIGE 2. DISPLAYS AUS 3. TÖTE DEINE TO-DO-LISTE 4. KONTRAPRODUKTIVES WALDBADEN 5. DER ZAUBER LIEGT IM ANFANG 6. LASS ANDERE TUN, WAS DU IMMER WIEDER TUN MUSST Und wenn du mit diesen Tipps nur fünf Stunden pro Woche mehr gewinnen würdest, sind das immer noch fünf Stunden mehr, die du ab sofort für deine Gesundheit nutzen kannst. Also höre dir diese Folge an und erfahre, welche Ideen sich hinter den 6 Regeln von Cordelia verbergen – deiner Gesundheit zur Liebe.

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5 knackige Tipps gegen Rückenschmerzen

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Play Episode Listen Later May 24, 2023 25:50


Rückenschmerzen können den Alltag zur Qual machen, aber es gibt Maßnahmen, die dir bei akuten Rückenschmerzen helfen können. Als Orthopädin mit über 20 Jahren Berufserfahrung gibt Cordelia dir in der heutigen Folge ihre 5 besten Tipps zur Selbsthilfe bei Rückenschmerzen. Dabei bekommst du hilfreiche, pragmatische Tipps und Anleitungen zur Linderung von Wirbelsäulenbeschwerden, die du sofort umsetzen kannst, Hintergrundwissen zu verschiedenen Ursachen von Rückenschmerzen und sinnvolle Maßnahmen zur Vorbeugung. Es geht um Wärme, Bewegung, Akupressur, Orthesen, Bandagen, Tapes, Techniken zum Stressmanagement und vieles mehr, Cordelia verrät konkrete Übungen sowie ein Nahrungsmittel, das bei der Linderung von Rückenschmerzen helfen kann. Diese Folge soll dich ermutigen, auf deinen Körper zu achten und eine informative und inspirierende Ressource für alle bieten, die regelmäßig mit Rückenschmerzen zu kämpfen haben.

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Der Tod von Dan Schwartz – ein medizinisches Mysterium | True Crime

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Play Episode Listen Later May 17, 2023 16:00


True Crime ist eines der beliebtesten Podcast-Genres überhaupt. Ob du es glaubst oder nicht, – auch in der Welt der Medizin gibt es wahre Kriminalfälle, ungelöste Fälle und Geschichten, die dir die Sprache verschlagen. Auf euren Wunsch geht Cordelia mit dem Trend und startet mit dieser Folge die neue True Crime Reihe. Es geht um einen Kriminalfall, der zugleich auch ein medizinisches Mysterium ist. Im Jahr 2006 wurde ein Mann namens Dan Schwartz aus Florida tot in seinem Haus aufgefunden. Erst war die Todesursache unklar, doch dann konnte sowohl ein gewaltsamer als auch ein natürlicher Tod ausgeschlossen werden. Aber woran ist er gestorben? Was der Tod des Mannes mit einem schwarzen alten Filzhut zu tun hat und wieso du ab heute keinen mehr tragen solltest, das erklärt Cordelia in dieser Folge. Wenn du True Crime Geschichten und medizinische Mysterien liebst, solltest du diese neue Reihe nicht verpassen. Lass Cordelia in der Spotify-Umfrage wissen, wie dir die Folge gefallen hat.

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Mönchspfeffer, Salben oder Schmerzmittel – was hilft wirklich bei Regelschmerzen?

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later May 10, 2023 37:01


Schmerzen bei der Regelblutung - Leidest du auch unter Dysmenorrhoe? Nahezu jede Frau kennt Unterleibsschmerzen bei der Menstruation. Aber was ist noch normal und ab wann ist es krankhaft? Manchmal können Regelschmerzen so stark sein, dass die Betroffenen ihren Alltag nicht mehr bewältigen können. Ab wann ist es wirklich behandlungsbedürftig? Und was kannst du tun? Cordelia trägt dir in dieser Folge viele pragmatische Insider-Tipps zusammen, die bei Menstruationsbeschwerden helfen können. Außerdem geht es darum, Missverständnisse zu klären, z.B. muss nicht immer gleich eine Endometriose dahinterstecken. Warum diese Folge auch für die Männer unter euch relevant ist, verrät sie dir ebenfalls. Und was aus ihrer Sicht der Gamechanger sein kann, um mit Dysmenorrhoe viel besser umgehen zu können. In dieser Folge lernst du, wie und warum du den weiblichen Zyklus besser verstehen und lieben lernen solltest und Cordelia führt dich durch verschiedene Hilfsmittel wie z.B. Periodenunterwäsche, Mönchspfeffer, Öle, Salben, Medikamente und vieles mehr. Diese Folge gibt dir viele verschiedene Ideen, mit denen du deine Frauengesundheit selbst in die Hand nehmen kannst. Wenn du dir zu einem angesprochenen Punkt eine Extra-Folge wünschst, dann schreibe Cordelia bei Instagram oder hinterlasse einen Kommentar bei Spotify.

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Epigallocatechingallat – das Wundermolekül

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Play Episode Listen Later May 3, 2023 14:18


Epigallocatechingallat – schwer auszusprechen, aber ein Grund, jeden Tag grünen Tee zu trinken. Denn Epigallocatechingallat (EGCG) ist ein äußerst interessantes Molekül und in den letzten Jahren aufgrund seiner potenziellen gesundheitlichen Vorteile berühmt geworden. EGCG kann vor Krankheiten schützen, beim Abnehmen helfen, dich verjüngen und noch einiges mehr. Ein Wunderstoff. Tatsächlich ein Superfood. Und ein wichtiger Bestandteil von grünem Tee. Und aus diesem Grund hat Cordelia eine ganze Folge über das ECGC für dich aufgenommen. Du erfährst, wie genau EGCG in deinem Körper wirkt, warum es für die Gesundheit so wichtig ist und wo es überall vorkommt. Cordelia fasst dir die wichtigsten wissenschaftlichen Studienergebnisse zusammen und nennt sieben medizinisch bewiesene Wirkungen. Dabei geht es neben Themen wie Gewichtsabnahme oder Verjüngung vor allem um den Schutz vor Krankheiten wie Krebs oder Diabetes. Wie viel grünen Tee du trinken solltest, um von den gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren und welche Alternativen es gibt, auch das erfährst du in dieser kurzen, aber gehaltvollen Folge.

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Gesundheit durch Affirmationen – Esoterik oder Wissenschaft?

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Apr 26, 2023 31:58


Der Gedanke kann bekanntlich Berge versetzen. Aber ist das wissenschaftlich bewiesen? Und kannst du damit deine Gesundheit effektiv beeinflussen? Cordelia hat sich sehr viel Arbeit für dich gemacht und dir heute ein paar bahnbrechende wissenschaftliche Studien dazu mitgebracht, und außerdem einige inspirierende Geschichten von Menschen wie Jim Carrey, Louise Hay, Michael Jordan und dem Miracle Man. Es geht um Affirmationen. Das sind positive Aussagen, die du dir selbst immer wieder sagst, um deine Gedanken und dein Verhalten zu beeinflussen und letztendlich zu verändern. Zum Beispiel „Ich vertraue meinem Körper" oder "Ich bin voller Energie". Ganz so einfach ist es aber nicht, denn hier gibt es einen sehr wichtigen Trick, damit es funktioniert. Den erfährst du auch in dieser Folge. Cordelia liefert dir außerdem die wissenschaftlichen Hintergrundinformationen dazu, was Affirmationen in deinem Gehirn und Körper bewirken können. Du erfährst, wie berühmte Menschen die Macht des positiven Denkens und der Affirmationen genutzt haben, um ihre Träume zu verwirklichen, Herausforderungen zu meistern oder ganz konkret Einfluss auf ihre Krankheiten zu nehmen. Abschließend bekommst du wie gewohnt pragmatische Tipps und Techniken an die Hand, mit denen du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden direkt verbessern kannst. Viel Spaß beim Hören.

CRAFTKOERPER Podcast
#39 - Dr. Chantal Lucini im Interview: Blutzucker senken um abzunehmen?

CRAFTKOERPER Podcast

Play Episode Listen Later Mar 22, 2023 111:28


Dieses Mal besprechen wir mit Dr. Chantal Lucini alles rund um Blutzucker: Kann man mit Blutzuckermanagement abnehmen? Sollte man regelmäßig Blutzucker messen? Sind Monitoring-Geräte sinnvoll? Wie kann ich Diabetes Typ II vorbeugen? Diese Themen und viele mehr werden in der aktuellen Podcast-Episode zerpflückt und für euch aufgearbeitet. Ihr findet Chantal auf Instagram unter: https://www.instagram.com/bearystrongchantal/ Oder auf Ihrer Homepage: https://bearystrong.com/ Viel Spaß beim Zuhören! 00:00 Intro 02:50 Vorstellung Chantal 13:27 Sollten wir uns Sorgen machen um Blutzucker? 27:00 Paleo-Diät, Mahlzeitenmanagement 33:00 Hängt Leistungsfähigkeit mit Kohlenhydraten zusammen? 45:00 Blutzuckermessgeräte 01:00:00 Diabetes Typ II Prävention 01:07:34 Abnehmen durch Blutzuckermanagement? 01:25:33 Welche Parameter sind es wert, getrackt zu werden?01:40:00 Leistungssport und Blood-Monitoring?01:46:48 Outro Folge Julia auf Instagram:

Hirn & Hupen
#14 What the Body!? Körper- und Selbstwahrnehmung - Von Diät-Kultur bis Körperakzeptanz mit Dr. Antonie Post

Hirn & Hupen

Play Episode Listen Later Jan 31, 2023 64:04


Es gibt die Low Carb Diät, die High Carb Diät, die Paleo Diät, die Eiweiß Diät, die Thonon Diät und natürlich auch die Slow Carb Diät - um hier mal einen Bruchteil unserer Diätkultur aufzulisten. Ja, eigentlich ist uns allen klar: Wir leben in einer Welt, in der der schlanke Körper der bessere und gesündere ist und in der Diäten von Kleinauf selbstverständlich sind. Aber warum ist unsere Gesellschaft eigentlich so “fettfeindlich” und wie können wir all das ablegen und uns einfach intuitiv ernähren, um uns so zu akzeptieren wie wir sind?Ja, Selbstakzeptanz ist verdammt schwierig. Auch das wissen wir alle. Und während Miyabi ihren Körper mal mehr, mal weniger wertschätzen kann, stellt Vreni immer wieder fest, wie wenig sie ihren oft so kranken Körper respektiert. Ernährungswissenschaftlerin Dr. Antonie Post, selbst geprägt durch unzählige Diäten, hat schließlich nach einer schweren Histaminintoleranz gelernt, ihren Körper zu wertschätzen. Inzwischen zeigt sie anderen, dies mit Hilfe intuitiver Ernährung selbst zu lernen. Denn wir alle können lernen, uns von irgendwelchen Äußerlichkeiten und Diäten frei zu machen und auf unseren Körper zu hören, um gesund und zufrieden zu leben. Und das, ganz unabhängig vom Gewicht. Also: Push the Play-Button!Links zur Folge:Expertin Dr. Antonie PostInstagramWebsiteBuchRessourcenPodcastDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

athlEATradio
#10 | Clean Eating und Paleo Diät im Check

athlEATradio

Play Episode Play 32 sec Highlight Listen Later Sep 13, 2022 49:57


Leon hat seine Bachelorarbeit über das Thema 'clean eating' geschrieben, was wir zum Anlass genommen haben uns die Ernährungsform mal genauer anzugucken, und ob die Claims von Paleo und Co. einem wissenschaftlichen Check standhalten:Kategorisierung von gesunden und ungesunden Lebensmitteln möglich?Negative gesundheitliche Lebensmittel von hochverarbeiteten Lebensmitteln?Gibt es positive gesundheitliche Auswirkungen von verarbeiteten Lebensmitteln?Wie haben sich Jäger und Sammler wirklich ernährt?Können wir davon die ideale Ernährung für uns selber ableiten?Chemische vs. natürliche VitamineInfos über athlEATcoachathlEATcoach Instagram KanalathlEATcoach WebseiteProfessionelles Ernährungscoaching für ambitionierte SportlerErwähnte StudienWas wird unter 'clean eating' verstanden?Negative Auswirkungen von hochverarbeiteten LebensmittelnAufnahme von natürlichen vs. synthetischen VitaminenEssverhalten von Jägern und SammlernSaisonales Essverhalten des Hazda StammesInfo about athlEATcoach Unser eBook: Praxisguide für SportlerNutrition coaching for athletes (DE & ENGL) athlEATcoach Instagram athlEATcoach website

Verbraucherhelden
Ernährung & Lebensmittel: Diäten-Check, Folge 3: Paleo-Diät

Verbraucherhelden

Play Episode Listen Later Apr 4, 2022 21:04


Naturbelassen, reich an Gemüse, wenig Zucker, dafür viel hochwertiges Fleisch. Das ist die Basis der Paleo-Ernährung. Außerdem soll auf Getreide, Hülsenfrüchte und Milchprodukte verzichtet werden. Denn die Theorie der Steinzeit-Diät besagt, dass damals diese Lebensmittel noch nicht zur Verfügung standen. Welche Vor- und Nachteile sich bei dieser Ernährungsform ergeben besprechen Ursula und Daniela und machen abschließend den Diät-Check.

Fitmacher - Der Gesundheits-Podcast der Heimat Krankenkasse
Fitmacher #38: Diät – Gesund abnehmen für langfristigen Erfolg

Fitmacher - Der Gesundheits-Podcast der Heimat Krankenkasse

Play Episode Listen Later Jan 3, 2022 43:13


Keto Diät, Paleo Diät oder Intervallfasten - es gibt zahlreiche Ansätze und alle versprechen Erfolg. Doch was steckt hinter den Diäten und welche Ernährungsumstellung passt zu meinem Körper? Das klären wir mit dem Ernährungsexperten Tobias Purschke. Er gibt uns Tipps, auf was wir beim Abnehmen achten sollten und wie wir uns motivieren können, durchzuhalten. Hier findet ihr die Infos zum On­line-Er­näh­rungs­kurs: https://www.heimat-krankenkasse.de/online-ernaehrungskurs-gesund-abnehmen/ Abonniere diesen Podcast einfach kostenlos und du hast jeden Monat automatisch eine neue Folge auf deinem Smartphone. Für Feedback schicke uns bitte eine Mail an podcast@heimat-krankenkasse.de und folge uns gerne bei Instagram @heimatkrankenkasse.

HDVDL
TALK #66 - bluu (die Waschsensation)

HDVDL

Play Episode Listen Later Sep 14, 2021 89:40


HDVDL TALK #66 mit Roman Stämpfli und Marko Vidmar (Co-Founders bluu) über Tigerfütterungen und die faszinierende Eleganz der Geparde, den Impuls und die Motivation bluu zu gründen, Corona als Initialzündung, Potentialerkennung und Skalierbarkeit einer Geschäftsidee, Nachhaltigkeit und Convenience als Business-Philosophie, die Herausforderungen und Learnings aus der Selbstständigkeit, der Einfluss von Ästhetik auf die Identität einer Marke, vorgegebene Strukturen und Freitheiten in der Arbeitswelt, die Paleo-Diät und Essgewohnheiten - sowie ihre Gedanken zu Themen wie Selbstverwirklichung, Inspirationsquellen, Mut zum Risiko und die Angst vorm Scheitern, Vertrauen, Erschöpfung und Burnout-Symptome, Kosten- und Preiskalkulationen uvm! more @ www.bluuwash.com Wir würden uns freuen, wenn Du unseren Podcast abonnieren und bewerten - und somit unterstützen würdest. instagram: hdvdl_podcast / www.hdvdl.ch Werde Podcast-Patron aka Gönner: www.patreon.com/hdvdl oder via Twint

Abenteuer Abnehmen
Paleo-Diät: Wie effektiv ist die Steinzeiternährung wirklich?

Abenteuer Abnehmen

Play Episode Listen Later May 30, 2021 16:29


117 - Essen wie in der Steinzeit und dadurch erfolgreich abnehmen. Das verspricht die Paleo-Diät. Doch wie gesund und effektiv ist die Steinzeiternährung wirklich? Ich zeige dir, wie viel du mit dieser Diät abnehmen kannst und wie du am besten startest! In dieser Folge erfährst du… … was Steinzeiternährung beziehungsweise Paleo-Diät bedeutet, … welche Lebensmittel erlaubt und welche nicht erlaubt sind, … die Vor- und Nachteile diese Ernährung, … wie effektiv diese Diät wirklich ist … und wie du am besten startest! --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Sei herzlich eingeladen (kostenlos) mit Abenteuer Abnehmen zu starten und spielerisch dein Wunschgewicht zu erreichen: www.monster-fitness.com/programm/

Live Smart, Stay Healthy - der DocTalk mit Christoph Pooth
#25 Selbstoptimierung - im Talk mit Miszek Damer!

Live Smart, Stay Healthy - der DocTalk mit Christoph Pooth

Play Episode Listen Later Jan 20, 2021 30:52


Der Wellbeing Experte oder von seiner Freundin ernannte: "Director of Human Optimization" Miszek Damer ist diesmal mein Gesprächspartner. Miszek ist Ernährungswissenschaftler und Coach, der sich auf ganzheitliche Gesundheit und Ernährung spezialisiert hat. So entwickelte er ein Ernährungsprogramm für Sportler auf Basis der Paleo-Diät. Darüber hinaus hat er einen großen Kundenstamm in seiner Funktion als Personal-Trainer. Seit mehreren Jahren beschäftigt er sich mit dem Markt der Supplements. Für die Kommunikation seiner hat er die Plattform bluzone gegründet. Auf diesem Bluzone Blogcast findet ihr Blogartikel und einen spannenden Podcast rund um alle 5 Kernbereiche: Ernährung, Bewegung, Regeneration, Pflege & Geisteshaltung. Er erklärt mir was sein Mantra: walk - breathe - hydrate bedeuted und wie wir dieses täglich anwenden sollten mit simplen Body Weight Übungen. Den Podcast am besten beim Training anhören - VIEL SPASS! Herzlich willkommen, ich bin Dr. Christoph Pooth, Allgemeinmediziner, und in meinem Podcast "**Live Smart, Stay Healthy**" möchte ich jede Woche mit den Mythen rund um die Themen Gesundheit und Lifestyle aufräumen. In meiner Praxis für Gesundheitsmedizin muss ich häufig feststellen, dass ein Großteil der Probleme meiner Patienten nicht immer nur krankheitsbedingter Natur ist, sondern dass die oftmals ungesunde Lebensweise eine beträchtliche Rolle spielt. Mein Ziel ist es, Euch ein Rezept zum Gesundwerden und Gesundbleiben zu geben. Deshalb spreche ich in diesem Podcast mit interessanten Gästen aus verschiedenen Lifestylebranchen und großartigen Arztkollegen/-innen über deren Art und Weise sich fit und vital zu halten. Last but not least begrüße ich regelmäßig meine bessere Hälfte Rosalie, Ernährungsberaterin und Familienmanagerin, in dieser Show!

GESUND GEFRAGT
Abnehmen mit der Paleo-Diät?

GESUND GEFRAGT

Play Episode Listen Later Jan 15, 2021 17:27


Diäten haben auch zu Beginn von 2021 wieder Hochkonjunktur. Viele Menschen wollen endlich die Corona-Pfunde purzeln sehen. In dieser Episode dreht sich alles um die sogenannte Paleo-Diät. "Essen wie die Steinzeitmenschen" lautet das Motto. Diese Form der Ernährung setzt auf naturbelassene Nahrungsmittel und viel Eiweiß. Angeblich sorgt das nicht nur für einen strafferen Body sondern auch für ein schöneres Hautbild. Thorsten und Alex haben sich auf ein warmes Mammutfell am Lagerfeuer niedergelassen und beantworten im Podcast alle Fragen rund um den aktuellen Paleo-Hype.

On the Way to New Work - Der Podcast über neue Arbeit
#243 mit Miszek Damer, Ernährungsberater, Coach und Autor “Der Gesundheitskompass”

On the Way to New Work - Der Podcast über neue Arbeit

Play Episode Listen Later Dec 28, 2020 74:20


Unser heutiger Gast ist Ernährungswissenschaftler und Coach. Er hat sich auf ganzheitliche Gesundheit und Ernährung spezialisiert hat. Er studierte Ernährungswissenschaften an der Hamburger Universität für angewandte Wissenschaften. In seiner Abschlussarbeit entwickelte er ein Ernährungsprogramm für Sportler auf Basis der Paleo-Diät. Zu seinen Kunden zählen beispielsweise der FC St. Pauli und die Hamburg Towers. Darüber hinaus hat er einen großen Kundenstamm in seiner Funktion als Personal-Trainer. Er befasst sich seit vielen Jahren intensiv mit dem Markt der Nahrungsmittelergänzung. Er verfolgt einen holistischen Ansatz und er hat dafür die Plattform bluzone gegründet. Er glaubt ganz fest daran, dass jeder Mensch ein gesundes und glückliches Leben verdient hat. Sein Mantra ist „Walk, Breathe, Hydrate. Seit über 3 Jahren beschäftigen wir uns mit der Frage, wie Arbeit den Menschen stärkt - statt ihn zu schwächen. Wie kann ein Thema, das einen so wesentlichen Anteil in unserem Alltag einnimmt, wieder mehr Sinn in unserem Leben stiften? Wie stellen wir sicher, dass aus der Corona-Krise nicht nur die Erkenntnis bleibt, dass Remote Work funktioniert, sondern auch, dass Menschen im Büro nicht beaufsichtigt werden müssen, ob sie auch wirklich arbeiten? Wie können wir Menschen aus der inneren Kündigung herausführen und wie können wir unsere physischen und mentalen Kräfte stärken, um langfristig resilienter zu werden? Wir suchen nach Methoden, Vorbildern, Erfahrungen, Tools und Ideen, die uns dem Kern von New Work näher bringen! Dabei beschäftigt uns immer wieder auch die Frage, ob wirklich alle Menschen das finden und leben können, was sie im Innersten wirklich, wirklich wollen. Ihr seid bei Episode 243 von “On the Way to New Work” heute mit Miszek Damer.

Gesund durch's Leben - mit Tobias Fister
Paleo Diät - Wie sinnvoll ist diese Diät? Für wen ist sie überhaupt geeignet? Diäten-Check

Gesund durch's Leben - mit Tobias Fister

Play Episode Listen Later Dec 9, 2020 7:13


Vielen von euch ist die Paleo-Diät ein Begriff. Ich gehe in meinem heutigen Video auf diese Diät ein und erkläre euch, ob sie wirklich sinnvoll ist und ob sie überhaupt funktionieren kann. Falls ihr Erfahrung mit dieser Diät schon gemacht habt, teilt mir das in den Kommentaren mit. Mehr zu gesunder Ernährung und einem nachhaltigen und langfristigen Abnehmen findet ihr ab sofort in meinem neuen Programm: https://www.tobias-fister.de/gesund-abnehmen/ Schaut auch auf meine Profile: Instagram: https://www.instagram.com/tobias.fister/ Facebook: https://www.facebook.com/tobias.fister.gesundheit/ Bleibt gesund, Euer Tobias Fister.

Psychologen beim Frühstück---Jeden Sonntag---Ab 9.00

Ernährst Du Dich vielleicht vegan? Oder vegetarisch? Machst Du gerade eine "Paleo Diät" oder bist Du ein überzeugter Grill- und Fleischfan? Auf jeden Fall wirst Du aufgrund Deiner Ernährung in eine bestimmte Schublade gepackt. Ernährung als Etikett aber auch als Statussymbol: "Ich kann es mir leisten, Bioprodukte einzukaufen und im Slow-food Restaurant zu essen". Du als Fleischesser gehörst eher in die Proleten Schublade und so weiter. Wir beantworten in dieser Folge u.a. folgende Fragen: ▶️Ist Essen und Kochen vielleicht deshalb so wichtig, weil sie uns in einer immer künstlicheren Welt noch echte Erlebnisse bescheren ? ▶️Warum polarisieren wir uns so beim Thema Ernährung? ▶️Warum sind Kochshows und Foodmagazine immer noch so begehrt? ▶️Warum lieben wir Süßes? ▶️Warum ist gemeinsames Essen so wichtig ? ▶️und vieles mehr… Unsere Meinung: Achte darauf, welche Lebensmittel, welche Ernährungsweise Dir gut bekommen. Was macht Dich nach dem Essen müde und schlapp? Was steigert Dein Wohlbefinden und Dein Energielevel? Alles was Dir gut bekommt und Dich fit macht, solltest Du tatsächlich öfter essen. Die Energiekiller versuche zunehmend beiseite zu lassen und letztlich ganz aus Deiner Ernährung zu streichen. Viel Erfolg mit DEINER Form der gesunden Ernährung.

Stracciatella's Thoughts
Und was isst Du so?

Stracciatella's Thoughts

Play Episode Listen Later Jul 2, 2020 25:53


S1E08: Kriegt man bessere Haut, wenn man vegan isst? Und was für Vorteile hat die Paleo Diät? Nimmt man mit low carb ab? Diese und andere Fragen beantworten Ella & Stella in dieser Folge von Stracciatella's Thoughts. Was wir noch so zu diesem Thema zu sagen haben? Finde es auf unserem Blog www.stracciatella.org/blog heraus und folge uns auf Instagram (@stracciatellas_thoughts). Music: https://www.purple-planet.com.

VITATALK – der PraxisVITA Podcast
Veggie-Fit, Paleo-Diät, Intervallfasten – freiwillige Mangelernährung oder gesund?

VITATALK – der PraxisVITA Podcast

Play Episode Listen Later Nov 13, 2019 20:27


Menschen mit Übergewicht haben meist mit mehr als ein paar Kilos zu kämpfen. In einer neuen Folge VITATALK spricht Carmen Schmidt, Leiterin der Beratungsstelle "Dick und Dünn" über ihre Arbeit mit Betroffenen.

Achtsam & Resilient. Gesund mit der Natur.
#107 Meine 5 größten Ernährungsfehler bei Autoimmunerkrankungen

Achtsam & Resilient. Gesund mit der Natur.

Play Episode Listen Later Oct 10, 2019 28:35


Meine 5 größten Ernährungsfehler bei Autoimmunerkrankungen Ganz bewusst habe ich mich für den Titel „Meine“ Ernährungsfehler entschieden. Es gibt im Internet so vieles zu lesen, so wie „die 10 besten Nahrungsmittel für ein längeres Leben“, „die Antikrebs Diät“, „Paleo Diät bei Autoimmunerkrankungen“, „Gehirnnahrung gegen Stress“ und so weiter. Was ich für mich in den letzten 30 Jahren gelernt habe ist, dass es kein Patentrezept gibt. In meinen Beratungen gehe ich daher sehr individuell und persönlich auf meine Kunden und Kundinnen ein. Genauso wie die Heilung ein Prozess ist, braucht man oft Geduld und einen achtsamen Umgang, um den richtigen Ernährungsplan für sich zu finden. Wenn wir diesen dann gefunden haben, fühlen wir uns sicher und können uns wieder am Essen erfreuen. Das Leben ist voller Veränderungen, das macht es auch so spannend und bunt. Genauso, wie wir uns verändern, können unsere Nahrungsmittelunverträglichkeiten kommen und gehen. Oft ist ein absoluter Verzicht nicht notwendig, sondern es reicht manchmal die Kombination und Zubereitung der Speisen zu verändern, um bessere Verträglichkeiten zu erreichen. Mehr dazu dann in meiner neuen Podcastfolge:-) Wenn dir diese Folge gefallen hat, wäre es schön, wenn du mir eine 5 Sterne Bewertung auf Itunes oder eine positive Rezension hinterlässt. Danke dir!! Deine Caro Hier findest du noch ein paar Links zu ähnlichen Themen:  

Alles gesagt?
Sommerfolge: Bas Kast, wie ernähren wir uns richtig?

Alles gesagt?

Play Episode Listen Later Aug 12, 2019 258:14


Sein Buch "Der Ernährungskompass" steht seit anderthalb Jahren an der Spitze der Bestsellerlisten, 2018 wurde es zum "Wissensbuch des Jahres" gekürt. Der Erfolg ist so gewaltig, dass bereits der Begriff der Bas-Kastisierung geprägt wurde. Dabei beweist der Journalist und Autor Bas Kast seit Langem ein Gespür für Themen, die viele Leserinnen und Leser interessieren. In seinem ersten Buch "Revolution im Kopf", erschienen vor 16 Jahren, widmete er sich der Hirnforschung. Bereits sein zweites, "Die Liebe und wie sich Leidenschaft erklärt", wurde 2004 ein internationaler Bestseller. Es folgten weitere Erfolge mit Büchern über Glück und Kreativität. In einer besonderen Folge von "Alles gesagt?", dem unendlichen Podcast von ZEIT Online und ZEITmagazin, aufgezeichnet vor Publikum auf der Digitalmesse re:publica in Berlin, unterhalten sich die Gastgeber Christoph Amend und Jochen Wegner mit ihrem Gast ausführlich über die großen Fragen rund ums Essen und Trinken. Von Alkohol bis Milch, von Kaffee bis Fisch, Fleisch, vegane Ernährung und woran man das perfekte Olivenöl erkennt: Bas Kast berichtet, was uns die Wissenschaft rät – und verschweigt dabei nicht, dass er persönliche Vorlieben hat. Er kommt aus einer Winzerfamilie, das könne er nicht verschweigen, sagt er. Außerdem hat er immer dunkle Schokolade dabei, aus Gründen. Im Podcast erzählt Bas Kast, dass viele Verlage den "Ernährungskompass", seinen heute größten Erfolg, nicht veröffentlichen wollten, warum für ihn eine Begegnung mit ZEIT-Wissenschaftsjournalist Gero von Randow lebensverändernd war – und warum es wissenschaftlich erwiesen ist, dass man glücklicher ist, wenn man einen Facebook-Entzug macht. Natürlich singen ZEIT Online-Chefredakteur Jochen Wegner und ZEITmagazin-Chefredakteur Christoph Amend auch diesmal wieder für ihren Gast: Julio Iglesias und Münchner Freiheit. Dann, nach vier Stunden und 18 Minuten, macht Bas Kast aber wirklich Schluss. Denn das darf bei "Alles gesagt?" nur der Gast. Shownotes: 00:04:18 „Väterlicherseits gibt es eine Menge Wein-Gene“ 00:07:07 Die Bas-Kastisierung 00:09:52 Was ist in der Einkaufstüte von Bas Kast? 00:14:01 Sein Studium bei Marvin Minsky, einem der Erfinder der Künstlichen Intelligenz 00:22:17 Herumstochern in lebenden Kakerlaken 00:27:59 Wie er Journalist wurde - an einem Abend mit zu viel Whisky und Zigarren 00:36:03 Seine Kindheit als Skater: „Die Räder mussten soft sein“ 00:42:42 Das Drama, das ihm passierte, als er joggen ging 00:55:38 Der Abschied von der Tiefkühlpizza 00:59:51 Viele Verlage haben sein Ernährungsbuch abgelehnt 01:18:00 Jochen Wegners Food-Outing 01:23:00 Was Bas Kast zum Alkohol zu sagen hat 01:26:00 „Männer vertragen doppelt so viel Alkohol“ 01:28:00 Was er zur Milch zu sagen hat 01:36:00 Bei einem Altersforscher in Graz, der einen Stoff im Käse entdeckt hat 01:37:00 Warum man Kaffee frisch mahlen muss 01:55:00 Was er zum Fisch zu sagen hat 02:08:00 Über das Altersgeheimnis von Japanern auf Okinawa 02:12:00 Warum ist Jeff Bezos so reich? 02:18:00 „Das Wichtigste: Nicht eine Monster-Speise am Abend und dich dann hinlegen“ 02:23:00 Was er zum Saft zu sagen hat 02:29:00 „Warum zapft mein Körper die Fettablagen nicht an?“ 02:41:00 Der Erfolg von Beyond Meat 02:45:00 „Warum führen wir keine Steuer für gequältes Fleisch ein?“ 02:50:00 Seine Skepsis bei veganen Eltern 02:56:00 Der berühmte AB-Test 03:04:00 Was er zur Liebe zu sagen hat 03:14:00 „Wenn man Facebook-Entzug macht, ist man glücklicher“ 03:16:00 Tinder-Abenteuer in Berlin 03:33:00 Das Phänomen der „Negative Celebrities“ 03:39:00 Warum Männer die Paleo-Diät wirklich mögen 03:43:00 Ist gesundes Essen eine neue Religion? 03:46:00 Champagner! 03:50:00 Wie er auf die Themen seiner Bücher kommt 03:57:00 Die Abwesenheitsnotiz von Bas Kast 03:58:00 Was er zu Olivenölen zu sagen hat 04:07:00 Warum wir Julio Iglesias singen 04:11:00 Warum wir zuerst Münchner Freiheit singen 04:15:00 Sein Vorbild: der Autor Stefan Klein

Die Grüne Stunde
DGS #2 - Paul: Wie man Morbus Crohn ohne Medikamente in den Griff bekommen kann

Die Grüne Stunde

Play Episode Listen Later Mar 4, 2018 70:11


In Folge 2 der grünen Stunde unterhalte ich mich mit Paul über (seinen) Morbus Crohn, seine spezielle Ernährung und wie er es schafft trotz dieser Diagnose ohne Medikamente auszukommen. Shownotes: 22:40 Was ist Paleo AIP? Das Autoimmunprotokoll. 23:00 Morbus Crohn doch keine Autoimmunerkrankung? 25:00 SCD: Specific Carbohydrate Diet - Die Spezielle Kohlenhydratdiät. 25:20 Steinzeiternährung, Steinzeitdiät, Paleo-Ernährung oder Paleo-Diät. 28:00 Buch: Breaking the Vicious Cycle. 31:20 Temperatur des Joghurts. 33:29 Zusammensetzung der Bakterien. 33:54 Link zur deutschen SCD facebook Gruppe. 42:00 Der Vergleich zu Kokain ist gar nicht so weit hergeholt. 1:03:52 Wer ist Wim Hof? 1:04:30 Richtig auf Toilette gehen

Prinzip Paleo ON AIR - Der Paleo Podcast
Sind Kohlenhydrate schädlich?

Prinzip Paleo ON AIR - Der Paleo Podcast

Play Episode Listen Later Nov 5, 2017 12:49


Viele Menschen, die eine neue Ernährungsform suchen, weil sie entweder zu dick oder zu dünn sind, weil sie mehr Leistung im Alltag oder Sport bringen wollen oder ihre Gesundheit verbessern wollen, setzen sich mit dem Thema Kohlenhydrate auseinander. Besonders häufig hört man davon, dass keine oder nur wenig Kohlenhydrate verspeist werden. Macht das so Sinn? Wenn ja, für Wen und Wie lange? ---- Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/sind-kohlenhydrate-schaedlich/ Bücher: Paleo Diät – Die Vorteile der modernen Steinzeitküche hier kaufen: amzn.to/2kpVPwp Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: amzn.to/2k7auvJ

Prinzip Paleo ON AIR - Der Paleo Podcast
4 Gründe warum Paleo Fitness deine Paleo Diät unterstützt

Prinzip Paleo ON AIR - Der Paleo Podcast

Play Episode Listen Later Oct 19, 2017 6:13


In diesem Artikel geht es um die zweite große Säule neben der Paleo Diät bei Prinzip Paleo: Paleo Fitness. Wer Abnehmen, fit werden oder in Bewegung kommen will findet mit natürlicher Bewegung einen einfachen Schlüssel. Paleo Fitness steht für Outdoortraining mit dem eigenen Körpergewicht und nutzt Bewegungen, die wir Menschen so oder so ähnlich schon immer gemacht haben. In diesem Artikel zeige ich dir warum es Sinn macht den Körper nicht nur natürlich zu ernähren, sondern ihn auch natürlich zu bewegen. Die Vorteile dieser unschlagbaren Kombination erfährst du in diesem Artikel. ---- Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: www.prinzippaleo.de/gruende-fuer-paleo-fitness/ Bücher: Paleo Diät – Die Vorteile der modernen Steinzeitküche hier kaufen: amzn.to/2kpVPwp Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: amzn.to/2k7auvJ

Prinzip Paleo ON AIR - Der Paleo Podcast
Wie Sauerkraut durch Probiotika hilft deine Gesundheit zu verbessern

Prinzip Paleo ON AIR - Der Paleo Podcast

Play Episode Listen Later Oct 4, 2017 7:18


Fermentierte Produkte sind das neue Superfood. Fermentation, dahinter steckt ein Reife- und Gärungsprozess, der Nahrungsmittel haltbarer, bekömmlicher und vitalisierend für uns macht. Das bekannteste Beispiel hierzulande ist natürlich das Sauerkraut. In der Paleo Gemeinde wird die alte Methode immer beliebter. Was dahinter steckt und warum gerade unser Darm und sein Mikrobiom davon profitieren, erklärt dieser Artikel. Dazu kommt ein passendes Rezept aus der asiatischen Küche: selbstgemachter Kimchi. ---- Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/wie-sauerkraut-durch-probiotika-hilft-deine-gesundheit-zu-verbessern/ Bücher: Paleo Diät – Die Vorteile der modernen Steinzeitküche hier kaufen: amzn.to/2kpVPwp Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: amzn.to/2k7auvJ

Prinzip Paleo ON AIR - Der Paleo Podcast
Mit Ballaststoffen zur Wunschfigur

Prinzip Paleo ON AIR - Der Paleo Podcast

Play Episode Listen Later Sep 20, 2017 10:22


Kohlenhydrate sind das Ernährungsübel unserer Zeit! Diese Botschaft wird vielerorts verbreitet. Das ist natürlich nicht haltbar und muss berichtigt werden. Im Gegenteil, mit den richtigen Kohlenhydraten lässt sich sogar besser abnehmen und gesünder leben. Ballaststoffreiche Kohlenhydrate ist das Stichwort. Was Ballaststoffe sind und welche Auswirkungen Ballaststoffe im Körper haben beschreibt dieser Artikel. ---- Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/mit-ballaststoffe-zur-wunschfigur/ Bücher: Paleo Diät – Die Vorteile der modernen Steinzeitküche hier kaufen: amzn.to/2kpVPwp Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: amzn.to/2k7auvJ

Prinzip Paleo ON AIR - Der Paleo Podcast
Paleo auf Reisen – so geht´s

Prinzip Paleo ON AIR - Der Paleo Podcast

Play Episode Listen Later Sep 14, 2017 7:21


Paleo funktioniert zu Hause wunderbar!!? Jetzt willst du aber in den Urlaub fahren oder musst eine Geschäftsreise antreten und hast Angst, dass deine Siegerstraße einreißt und deine Paleo Diät aus dem Ruder gerät? Keine Sorge, mit meinen selbst erprobten Tipps und Tricks kann auch auf Reisen nix schief gehen. Lies in diesem Artikel mehr über meine “Paleo im Urlaub” Strategie. ---- Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/paleo-auf-reisen-so-gehts/ Bücher: Paleo Diät – Die Vorteile der modernen Steinzeitküche hier kaufen: amzn.to/2kpVPwp Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: amzn.to/2k7auvJ

Prinzip Paleo ON AIR - Der Paleo Podcast
Die Prinzip Paleo Fitness Tipps für Sportmuffel

Prinzip Paleo ON AIR - Der Paleo Podcast

Play Episode Listen Later Aug 8, 2017 9:59


Ein Lebensstil mit regelmäßig durchgeführten körperlichen Aktivitäten ist essentiell für die körperliche und geistige Gesundheit. Jeder von uns weiß eigentlich um diese Vorteile und dennoch schafft es NICHT jede Person sich im Alltag ausreichend zu bewegen. An dieser Stelle will ich gar nicht anfangen diesen Menschen eine Standpauke zu halten oder die Gründe für ein herabgesetzten Bewegungsantrieb erörtern. ---- Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/paleo-fitness-tipps-sportmuffel-2/ Bücher: Paleo Diät – Die Vorteile der modernen Steinzeitküche hier kaufen: amzn.to/2kpVPwp Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: amzn.to/2k7auvJ

Prinzip Paleo ON AIR - Der Paleo Podcast
Ein dicker Bauch – schön, unansehnlich, krankmachend?

Prinzip Paleo ON AIR - Der Paleo Podcast

Play Episode Listen Later Aug 1, 2017 13:37


Alle kennen ihn, Viele haben ihn, Andere forschen über ihn. Die Rede ist vom „dicken Bauch“. In unserer gegenwärtigen Zeit begegnet er uns immer häufiger. Gerade die Männer entwickeln oft früher oder später einen Bauchansatz. Aber auch Frauen entwickeln unter Umständen eine großen Bauchumfang. ------ Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/ein-dicker-bauch-schoen-unansehnlich-krankmachend/ Bücher: Paleo Diät – Die Vorteile der modernen Steinzeitküche hier kaufen: amzn.to/2kpVPwp Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: amzn.to/2k7auvJ

Prinzip Paleo ON AIR - Der Paleo Podcast
So schützt dich der Wald vor Krebs und Depressionen

Prinzip Paleo ON AIR - Der Paleo Podcast

Play Episode Listen Later Jul 25, 2017 5:22


Jeder kennt den Erholungseffekt eines Waldspazierganges am Wochenende oder in den Ferien. Aber wusstest du, dass ein Spaziergang im Wald dich vor Krebs und Depression schützen kann!? Erstaunliche Studien dazu kommen aus Asien. ------ Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/so-schuetzt-dich-der-wald-vor-krebs-und-depressionen/ Bücher: Paleo Diät – Die Vorteile der modernen Steinzeitküche hier kaufen: amzn.to/2kpVPwp Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: amzn.to/2k7auvJ

Prinzip Paleo ON AIR - Der Paleo Podcast
Die Paleo Diät – ein riesengroßes Missverständnis!?

Prinzip Paleo ON AIR - Der Paleo Podcast

Play Episode Listen Later Jul 17, 2017 9:21


Die Paleo Diät wird oft komplett missverstanden. Nicht nur von den Medien, auch von Ernährungsberatern, Freunden, Bekannten etc. Immer wieder begegnet es mir. Die Argumentation „Paleo und Essen nach der Steinzeit Diät sind heute nicht realistisch und auch nicht gesund.“ Diesen Leute rufe ich an dieser Stell zu: JA, ihr habt ja so Recht! ------ Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/die-paleo-diaet-ein-riesengrosses-missverstaendnis/ Bücher: Paleo Diät – Die Vorteile der modernen Steinzeitküche hier kaufen: amzn.to/2kpVPwp Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: amzn.to/2k7auvJ

Prinzip Paleo ON AIR - Der Paleo Podcast
Stressmanagement mit Paleo

Prinzip Paleo ON AIR - Der Paleo Podcast

Play Episode Listen Later Jul 10, 2017 8:49


Stress ist in unserer heutigen, schnelllebigen Zeit allgegenwärtig. Manche geraten in Stress, weil sie eine Präsentation halten sollen, andere weil sie der Straßenverkehr mal wieder aufhält. Wieder Andere kommen schon bei dem Gedanken an eine Prüfung in einen stressigen Zustand. Unzählige Situationen kommen in Frage. ------ Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/stressmanagement-durch-paleo Bücher: Paleo Diät – Die Vorteile der modernen Steinzeitküche hier kaufen: amzn.to/2kpVPwp Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: amzn.to/2k7auvJ

Prinzip Paleo ON AIR - Der Paleo Podcast
Meine 3 Anfänger Tipps fürs Barfuß Laufen

Prinzip Paleo ON AIR - Der Paleo Podcast

Play Episode Listen Later Jul 4, 2017 7:48


Innerhalb der Laufszene ist ein Trend im Aufwind. Die Rede ist vom Natural Running oder Barfuß Laufen. Immer mehr Läufer stellen ihre Technik um und werden zu „Barfuß-Läufern“. Entweder wird ganz ohne Schuhe oder mit minimalistischen Schuhwerk neu begonnen.Bei der Euphorie und dem neu gewonnenen Freiheitsgefühl, wird leider immer wieder vergessen, die Umstellung sicher und sinnvoll zu betreiben. Nur so kann man Verletzungen und Frustration vermeiden. ------ Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: www.prinzippaleo.de/meine-3-anfaenger-tipps-fuers-barfuss-laufen Bücher: Paleo Diät – Die Vorteile der modernen Steinzeitküche hier kaufen: amzn.to/2kpVPwp Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: amzn.to/2k7auvJ

Prinzip Paleo ON AIR - Der Paleo Podcast
5 Dinge die du über die Paleo Diät noch nicht wusstest

Prinzip Paleo ON AIR - Der Paleo Podcast

Play Episode Listen Later Jun 24, 2017 11:26


Ja es stimmt, die Fangemeinde wird hierzulande immer größer. Immer mehr Menschen werden zu modernen Jäger & Sammlern. Paleo, dass bedeutet naturbelassene Nahrung, entsprechend unserem evolutionärem Erbe zu essen. In der modernen Steinzeitküche findet man keine schädlichen Antinährstoff-Lieferanten, keine genmanipulierten Lebensmittel, sondern Erzeugnisse aus ökologischer Landwirtschaft. Die Resultate sprechen meist für sich: Mehr Fitness, Vitalität und Gesundheit. Darüber hinaus geht die Paleo-Philosophie aber noch viel tiefer. In diesem Artikel werde ich dir 5 weitere Dinge vorstellen, welche die Paleo Diät aus meiner Sicht so besonders machen. Lass dich überraschen, was dahinter steckt. ------ Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/5-dinge-die-du-ueber-die-paleo-diaet-noch-nicht-wusstest/ Bücher: Paleo Diät – Die Vorteile der modernen Steinzeitküche hier kaufen: amzn.to/2kpVPwp Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: amzn.to/2k7auvJ

Prinzip Paleo ON AIR - Der Paleo Podcast

Kaffee trinken gehört für viele Menschen zum morgentlichen Ritual, um in den Tag zu starten. Kaffeegenuss ist aber auch Lebensgefühl und wird entweder in den eigenen vier Wänden, im Cafe oder als „Kaffee to go“ celebriert. Kaffeegenuss hat also viele Gesichter. Die Deutschen trinken pro Kopf 162 Liter Kaffee im Jahr. Der Konsum ist höher als der von Mineralwasser oder Bier! Wer hätte das gedacht… Die Frage ist ob Kaffee trinken nun gesund ist oder nicht? Viele Menschen, die mit der Paleo Diät beginnen fragen sich zudem: „Ist meine Tasse Kaffee eigentlich paleo?“ Welchen Ursprung der Kaffeegenuss von heute hat und welche Effekte er für unsere Gesundheit haben kann, wird in diesem Artikel beschrieben. Am Ende kannst du für dich entscheiden ob Kaffee nun paleo ist oder nicht!? ------ Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/kaffee-und-paleo Bücher: Paleo Diät – Die Vorteile der modernen Steinzeitküche hier kaufen: amzn.to/2kpVPwp Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: amzn.to/2k7auvJ

Prinzip Paleo ON AIR - Der Paleo Podcast
Warum Menschen mit der Paleo Diät scheitern

Prinzip Paleo ON AIR - Der Paleo Podcast

Play Episode Listen Later Jun 22, 2017 6:26


Jede Art der Ernährung hat ihre Tücken und Fettnäpfchen, die man für eine erfolgreiche Umsetzung vermeiden sollte. Die Paleo Diät macht da keine Ausnahme. Damit du in keines dieser Fettnäpfchen treten musst, gebe ich dir im Vorfeld ein paar Gründe bekannt, warum Menschen mit der Paleo Diät möglicherweise scheitern. Mit diesem Vorwissen sinkt die Chance, dass auch du mit der Paleo Diät scheitern wirst. Es wäre einfach viel zu Schade nicht in die Vorzüge des Paleo Lifestyles zu kommen, oder? ------ Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/warum-menschen-mit-der-paleo-diaet-scheitern Bücher: Paleo Diät – Die Vorteile der modernen Steinzeitküche hier kaufen: http://amzn.to/2kpVPwp Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: http://amzn.to/2k7auvJ

Mojo Ja
Mojo Já #37 - Q&A com Patrícia Ayres

Mojo Ja

Play Episode Listen Later Oct 6, 2015 48:59


Mais um podcast com a Patrícia Ayres, em outro Q&A bem interessante!   Nesse podcast você vai ouvir: - Como administrar nosso tempo e a quantidade de coisas que temos pra ler; - Como analisar os exames de colesterol; - Pra quê diminuir o sal e a curva J; - Quantidade de proteína e estoicismo; - Alimentos com potencial alergênico e a diferença de alergia e intolerância.   Bibliografia: - Nosso primeiro podcast aqui; - A receita do "café recuperaçao": chá verde, curcumina, gengibre, canela, vanilla, chaga; - Dr. Souto e falando sobre colesterol aqui e aqui; - Calculadora de risco no Paleo Diário; - Resumo sobre o The Pertfect Health Diet; - Dr. Souto e o sal aqui; - Um pouco mais sobre o estoicismo aqui; - O estudo "Dietary protein requirements and body protein metabolism in endurance-trained men" aqui; - Post do Dr. Souto sobre densidade nutricional aqui; - Post do Dr. José Carlos Peixoto sobre densidade nutricional aqui; - Grupo do Facebook aqui; - Patrícia Ayres no Facebook.  

I Love Mondays - Interviews mit Unternehmern, Querdenkern und New Work Enthusiasten
ILM011: Ortsunabhängigkeit dank erfolgreichem Paleo Business

I Love Mondays - Interviews mit Unternehmern, Querdenkern und New Work Enthusiasten

Play Episode Listen Later Feb 14, 2015 33:04


Tim Chimoy spricht mit Nico Richter von Paleo360, dem erfolgreichsten und bekanntesten deutschen Blog rund um die Paleo-Ernährung. Nico und seine Partnerin Michaela helfen Menschen dabei, die Paleo-Diät umzusetzen und bieten neben vielen kostenlosen Tipps auch Ernährungspläne, Ratgeber E-Books und 30 Tage Challenges. Zudem haben sie mittlerweile sogar mehrere Kochbücher herausgebracht.

NacktGutAussehen - Dein Fitness Podcast mit Paul Kliks
[NGA 027] – 4 rätselhafte Paleo Mythen

NacktGutAussehen - Dein Fitness Podcast mit Paul Kliks

Play Episode Listen Later Jun 11, 2013 11:35


[NGA 027] – 4 rätselhafte Paleo Mythen Was ist die Paleo Diät? Extrem vereinfacht ausgedrückt: Steinzeiternährung die artgerechte Ernährung für den Menschen: Viel Gemüse, hochwertige Tierprodukte, Obst, kein Getreide, keine Hülsenfrüchte. => 5 NGA Regeln http://bit.ly/10NUSRl Falls Du mehr zum Thema Paleo wissen möchtest, dann schreib uns gerne einen Kommentar. Darauf werden wir sehr gerne eingehen. Ich möchte in diesem Zusammenhang aber auch unbedingt auf den Podcast von Felix Olschewski http://bit.ly/14dRjEI an dieser Stelle hinweisen. Sein Podcast heißt Urgeschmack und diesen kann ich Dir nur empfehlen, wenn du mehr zum Thema Paleo erfahren möchtest. 4 Paleo Mythen im Überblick - Mythos 1: Paleo ist Low Carb - Mythos 2: Paleo ist teuer - Mythos 3: Es gibt nur die eine Paleo Ernährungsweise - Mythos 4: Mit Paleo werde ich schlank! Kennst Du Coach Mark’s kostenlosen 10-Tage-Kurs? Nein? Dann melde Dich heute auf http://www.marathonfitness.de dafür an (Anmeldemöglichkeit auf der linken Seite in der Sidebar). Wohnst Du in München? Hast Du Lust auf Training mit Frischluftgarantie??? Dann freut sich Coach Paul auf Deinen Besuch auf http://www.outdoor-fitness-bus.de