Podcasts about konsumieren

Der exzessive Konsum von schlechten Nachrichten - sogenanntes Doomscrolling - kann zur Sucht werden. Der Psychotherapeut Fabian Chmielewski weiß, wie man dagegenhalten kann.

St. Birgid fastet - bewusst - Konsumieren

In dieser spannenden Episode von „Die Gründer“ heiße ich Svenja herzlich willkommen zu einem fesselnden Gespräch über Selbstständigkeit und Businessaufbau. Svenja erzählt, wie ihr Drang nach Freiheit und ihre persönlichen Erfahrungen sie motivierten, den Schritt in die Selbstständigkeit zu wagen. Dabei geht es nicht nur um die Herausforderungen und Erfolge, die diesen Weg geprägt haben, sondern auch um die wichtigen Learnings, die sie auf ihrem Weg gemacht hat. Insbesondere diskutieren wir den Wert eines klaren Fokus und wie wichtig es ist, die eigene Zielgruppe wirklich zu verstehen und anzusprechen. Svenja teilt auch weise Ratschläge zu Selbstbewusstsein und wie wichtig es ist, authentisch zu bleiben und die eigene Geschäftsstrategie zu finden. Schaltet ein, um mehr über ihre inspirierende Reise zu erfahren und wertvolle Einblicke in die Welt der Unternehmer zu gewinnen.Hier erfahrt ihr mehr zu Svenja:InstagramBusiness CaféTimestamps00:00 Selbstständigkeit für Freiheit und Unabhängigkeit04:36 Verkaufsstrategien und Persönlichkeitsentwicklung06:29 Klarer Fokus für Selbstständigkeit12:54 Spezifische Zielgruppen definieren lernen16:02 Gefühl statt Plan in Zielgruppen-Kommunikation19:56 Rationalität und Überzeugung im Verkauf23:42 Kostenpflichtige Angebote mit Mehrwert25:18 Kauferlebnis rückblickend analysieren28:02 Strategien anderer sind nicht deine.31:58 Kundenzentrierte Kommunikationsstrategien verstehen37:52 Selbstfindung im sanften Marketing41:36 "Fehler als Lernprozess im Business"44:12 Scheitern erkennen und Selbstbewusstsein stärken48:00 "Mit Sanftheit zum Erfolg"50:00 "Handeln statt nur Konsumieren"

Fasten? Digital Detox? Weniger shoppen? Warum fällt es einigen von uns so schwer, auf Dinge zu verzichten? Warum werden andere geradezu euphorisch, wenn sie eine Zeitlang fasten können? Welche psychologischen Vorteile kann das Reduzieren haben - und ab wann kann es vielleicht sogar gefährlich werden? Ein für uns spannendes Thema zum Beginn der Fastenzeit und in einer Welt, in der wir bombardiert werden mit Reizen und Verlockungen, die uns zum Konsumieren statt zum Verzichten anregen sollen. Was passiert bei Verzicht in unserem Gehirn? Bin ich ein schwacher Mensch, wenn ich keine Lust auf Einschränkungen habe? Wie finde ich die gesunde Balance zwischen Verzicht und Genuss - zwischen bewußt genießen und bewußt verzichten? Wir freuen uns auf Eure Reaktionen! Annika + Tilly

Data Streaming und Stream Processing mit Apache Kafka und dem entsprechenden Ecosystem.Eine ganze Menge Prozesse in der Softwareentwicklung bzw. für die Verarbeitung von Daten müssen nicht zur Laufzeit, sondern können asynchron oder dezentral bearbeitet werden. Begriffe wie Batch-Processing oder Message Queueing / Pub-Sub sind dafür geläufig. Es gibt aber einen dritten Player in diesem Spiel: Stream Processing. Da ist Apache Kafka das Flaggschiff, bzw. die verteilte Event Streaming Platform, die oft als erstes genannt wird.Doch was ist denn eigentlich Stream Processing und wie unterscheidet es sich zu Batch Processing oder Message Queuing? Wie funktioniert Kafka und warum ist es so erfolgreich und performant? Was sind Broker, Topics, Partitions, Producer und Consumer? Was bedeutet Change Data Capture und was ist ein Sliding Window? Auf was muss man alles acht geben und was kann schief gehen, wenn man eine Nachricht schreiben und lesen möchte?Die Antworten und noch viel mehr liefert unser Gast Stefan Sprenger.Bonus: Wie man Stream Processing mit einem Frühstückstisch für 5-jährige beschreibt.Unsere aktuellen Werbepartner findest du auf https://engineeringkiosk.dev/partnersDas schnelle Feedback zur Episode:

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Na, mitgerissen von der Wissensflut der Pferdebubble?! Egal ob Hufpflege, Fütterung, Haltung, Sitzschulung oder die perfekte Reitweise: Mit jedem Instagram-Post, Buch oder Guru-Tipp wächst die To-do-Liste (oder to-learn-Liste) ins Unendliche. Kennst du das Gefühl? Du konsumierst alles, willst alles wissen – und am Ende? Hast du noch mehr Fragen als vorher. Die Wahrheit ist: Mehr Wissen bedeutet nicht automatisch mehr Können. Theorie bleibt Theorie, wenn sie nicht in die Praxis kommt. Erfahrung entsteht nicht durch bloßes Konsumieren, sondern durch Verstehen und Umsetzen. Wir alle wollen nur das Beste für unsere Pferde. Doch der Weiterbildungshustle hilft weder dir noch deinem Pferd - vor allem dann nicht, wenn er nicht in der Praxis anwendbar ist. In der heutige Podcastfolge gebe ich dir 3 Hacks dafür wie Weiterbildung stressfrei und nachhaltig gelingt – mit Struktur, Fokus und Leichtigkeit. Dein Pferd wird es dir danken.  Wenn dich eine Ausbildung mit Theorie und Praxisbezug interessiert, dann schau gerne bei unseren Rideucation-Ausbildungen vorbei!

Noch nie waren Lebensmittel so sicher wie heute. Auch das Ernährungsbewusstsein nimmt in Deutschland stetig zu. Dennoch nehmen wir nach wie vor zu viel Fett, Salz und Zucker zu uns, betont die Lebensmittelchemikerin Prof. Dr. Melanie Esselen in der neuen Folge des „Umdenken“-Podcasts. Gleichwohl plädiert die Wissenschaftlerin keinesfalls für einen konsequenten Verzicht von Zuckerprodukten. „Es kommt auf eine ausgewogene Ernährung an. Meistens stellen Stoffe wie Zucker oder Fett erst dann eine Gefahr für den Körper dar, wenn wir sie im Übermaß konsumieren“, erklärt Melanie Esselen.

In dieser Episode geht es um ein zentrales Konzept für Selbstständige und alle, die produktiver arbeiten möchten: das Momentum. Ich erkläre, warum Momentum wichtiger ist als Motivation und wie es entsteht, wenn wir konsequent handeln. Anhand von fünf praktischen Beispielen zeige ich, wie du Momentum aufbauen und nutzen kannst, um mit weniger Anstrengung mehr zu erreichen. Wir beginnen mit kleinen Schritten und sprechen über das 72-Stunden-Gesetz. Weitere Themen sind, wie du durch aktives Umsetzen statt bloßes Konsumieren und durch präzise Planung deiner Aufgaben für die nächsten sieben bis zehn Tage das Momentum aufrecht erhältst. Schließlich erfährst du, wie essenziell es ist, den Kern deiner Arbeit zu erkennen und sich darauf zu fokussieren. Links: Melde dich jetzt noch an zum Anpacker-November. Wenn du noch mehr von mir hören möchtest, dann abonniere jetzt meinen Premium-Podcast "einfach produktiv PLUS" für einen geringen Betrag pro Monat.   

In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um das Thema Weiterbildungen und die wahre Wirkung auf die eigene Motivation. Oft sind wir voller Energie und Tatendrang, wenn wir neue Inhalte konsumieren – ob in Form von Büchern, Seminaren oder Online-Kursen. Diese Anfangsmotivation hält aber oft nur kurz an. Schnell schleicht sich der Alltag ein, alte Routinen übernehmen wieder die Kontrolle, und die Begeisterung für das Gelernte verblasst. Warum ist das so? Und was kann man dagegen tun? In dieser Episode erfährst du, warum das bloße Konsumieren von Inhalten selten ausreicht, um dauerhaft motiviert zu bleiben. Stattdessen sind es kontinuierliche Veränderungen und das Umsetzen von neuen Strategien im Alltag, die eine nachhaltige Wirkung erzeugen. So entwickelst du Schritt für Schritt ein echtes Erfolgsfundament, das dich langfristig weiterbringt – unabhängig davon, ob die erste Motivation bereits nachgelassen hat. Zum Abschluss dieser Folge möchte ich dir noch etwas mit auf den Weg geben: Wenn du merkst, dass die Motivation alleine nicht ausreicht, um langfristig aus alten Mustern auszubrechen, könnte mein tiefgehendes Performance Coaching genau das Richtige für dich sein. Mein Coaching hilft dir nicht nur dabei, neue Gewohnheiten fest in deinen Alltag zu integrieren, sondern stärkt auch deine mentale Widerstandskraft und Leistungsfähigkeit auf einer ganz neuen Ebene. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du deine Ziele nachhaltig erreichst und wirklich dranbleibst – für langfristigen Erfolg und mehr Lebensqualität! Melde dich gerne bei mir und meinem Team unter folgendem Link: https://www.andreas-trienbacher.com ____________________________  

Hier ein Hemd, da eine Socke. Vielleicht dort noch eine neue Hose. Menschen kaufen ohne Ende Kleidung. Die Kaufwut kennt kein Ende und die Produktionswut von Firmen wie Shein, Temu und andere erklimmt schwindelerregende Höhen. Was tun gegen eine Wegwerfgesellschaft, die maximalen Konsum predigt. Gibt es ein Licht am Ende des Tunnels der endlosen Fast-Fashion-Fabriken? Eine "Held" der sich dem entgegen stellt ist Michael Pfeifer. Mitgründer von "Made out of Trash". Nein, Michael will nicht, dass wir alle Müllsäcke tragen. Im Gegenteil. MOOT hat sich es zur Aufgabe gemacht, die wachsenden Müllberge der Textilindustrie in mehr als nur tragbare Kleidung zu verwandeln. Es geht um Upcyclen. Es geht darum mehr Verantwortung beim Konsumieren zu übernehmen. Wir tauchen ein in die extrem spannende Welt der Textilien. Eine Produktion von MAKIKO* für die Viva Equality gemeinnützige UG Gastgeber: Julius Bertram, Christian Johann Mitarbeit: Martin Gertz Produktion: MAKIKO*

Hast du das Gefühl, ständig neues Wissen anzuhäufen, ohne wirklich ins Handeln zu kommen? Du bist nicht allein – vielen geht es so. In dieser Folge mache ich dir bewusst, warum das bloße Konsumieren von Informationen dich nicht weiterbringt und wie du den entscheidenden Schritt zur Umsetzung machst. Es ist Zeit, das Gelernte endlich zu leben und echte Veränderungen in deinem Leben zu bewirken. Bist du bereit, das nächste Level zu erreichen? Dann lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen. Links zu Juliana Käfer: Kostenfreies Webinar am 14.09.2024: https://vip.julianakaefer.at/ Zum Close The Gap Call mit Juliana: Buche dir hier dein kostenfreies Gespräch: https://buchen.offisy.at/booking/online/014a6d96-cec8-4ea4-825d-01f3f4617bb3 Social Media Kanäle: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Webseite: https://julianakaefer.at/ Hol dir kostenfrei den POWERFUL MORNING - deine 10+5 min. Energieroutine für maximale Power: Mental, emotional & körperlich: https://julianakaefer.at/gratis/powerful-morning/ Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Podcast-Folge zur PLA: https://youtu.be/1wsZHzyL6oc Das LIFE POWER Seminar: Transformiere in 3 Tagen dein Leben und löse auf, was jahrelang nicht gelungen ist: https://julianakaefer.at/events/life-power-seminar/ Nächster Termin: 29.11.-1.12.2024 Podcast-Folge zum LP-Seminar: https://youtu.be/HpY16o4ZgyQ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Testimonials: Ehemalige Teilnehmer der Powerful Life Academy Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0 Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU Aniko "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4 Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch mein persönliches Dilemma als digitale Unternehmerin. Denn seit Jahren frage ich mich: Wie passt die Social Media-Welt zu der tiefen, authentischen Verbindung, die wir für uns und unsere Familien suchen? Wie soll das beständige “scrollen” und Konsumieren zum Gewahrsein, der Achtsamkeit und schließlich inneren Arbeit und tiefen Bindungsbeziehung führen, die ich mir so sehr für dich und dein Kind wünsche? Ich nehme dich in dieser Folge spreche ich meine Zweifel und kritischen Fragen bezüglich der sich verändernden Social-Media-Welt aus. Du erfährst hier wie der Kapitalismus die Plattformen formt, auf denen wir uns bewegen, und welche Auswirkungen das auf unser Wohlbefinden hat - aus dem Blickwinkel von mir als Unternehmerin und gleichzeitig Nutzerin. Dabei erhältst du auch einen Einblick darüber, wie Plattformen wirtschaftlich funktionieren, welche Rolle die “Aufmerksamkeit” hat und weshalb Unternehmer*innen leider mehr und mehr dem Algorithmus statt dem Kunden und ihren Werten dienen. Ich teile mit dir meine Erfahrungen, Gedanken, offenen Fragen wie auch persönliche Anekdoten aus meinen Anfängen als Social Media Managerin und heutiger Online-Unternehmerin mit der Vision, Menschen in der Tiefe zu verbinden. Du erfährst, warum die digitale Welt, unbewusst genutzt, oft mehr schadet als nützt, wie Likes und ständige Erreichbarkeit unser Leben und unsere Werte beeinflussen. Schließlich habe ein auch Ideen und Impulse für dich, um bewusster und achtsamer mit “Social Media” umzugehen und zwar so, dass es dir und deiner Entwicklung dient.

Ein Vortrag des Wirtschaftspsychologen Oliver BüttnerModeration: Hans-Jürgen Bartsch Über Klimaschutz zu sprechen ist einfacher, als etwas dafür zu tun. Der Wirtschaftspsychologe Oliver Büttner forscht zur Psychologie des nachhaltigen Konsums und sagt: nur eine Minderheit tut wirklich was sie sagt. In seinem Vortrag erklärt er, was uns dabei hilft kann und was uns davon abhält. Oliver Büttner arbeitet als Wirtschaftspsychologe an der Fakultät für Informatik der Universität Duisburg-Essen. Seinen Vortrag "Nachhaltiger Konsum und Konsumreduktion - eine psychologische Perspektive" hat er am 6. Juni 2024 im Rahmen der Ringvorlesung "Wir wandeln uns! Klimawandel verstehen und gemeinsam handeln" gehalten, die die universitäre Aktionsgruppe UDE4future veranstaltet hat, die sich an der Universität Duisburg-Essen für Klima- und Umweltschutz und Nachhaltigkeit einsetzt. **********Ihr wollt den Hörsaal live erleben? Am 11. Oktober 2024 ist es wieder so weit. Und wir verschenken Tickets! Hier gibt es alle Infos!**********Schlagworte: +++ Deutschlandfunk Nova +++ Hörsaal +++ Vortrag +++ Klimaschutz +++ Klimawandel +++ Umweltschutz +++ Nachhaltigkeit +++ nachhaltig +++ Konsum +++ Wegwerfgesellschaft +++ Konsumverzicht +++ nachhaltiger Konsum +++ Psychologie +++ Wirtschaftspsychologie +++ Ressourcen +++ **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Klimawandel: Wir trauen unserem eigenen Wissen nichtKlimakrise: Nachhaltig bauen und lebenWirtschaftswachstum trotz Klimaschutz: Ist das möglich?**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.

Ab17 - der tägliche Podcast mit Kathrin und Tommy Wosch. Montag bis Freitag. Morgens und AbendsInstagram: https://www.instagram.com/ab17podcastWhatsapp: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaBSCV98kyyQceNs4A1ISchreib uns: kontakt@diewoschs.deIn der heutigen Folge von "Ab 17" begeben sich Kathrin und Tommy in die Untiefen menschlicher Erlebnisse und Emotionen. Die Episode startet mit einem humorvollen, aber auch nachdenklichen Rückblick auf das tägliche Chaos, das uns alle begleitet. Besonders spannend wird es, wenn die beiden eine Diskussion über unangenehme Erfahrungen im Alltag führen, wie das unfreiwillige Konsumieren merkwürdiger Speisen. Dabei sprechen sie offen über die manchmal absurden Situationen, in die man gerät, und wie man ihnen mit Humor begegnen kann.Weiter geht es mit einer intensiven Auseinandersetzung über gesellschaftliche Normen und Erwartungen, die uns oft zu absurden Handlungen treiben. Kathrin und Tommy beleuchten dies am Beispiel von medialen Ereignissen und persönlichen Geschichten, die gleichermaßen zum Lachen und Nachdenken anregen.Inhalt:00:00:00 - Begrüßung und Einführung: Einstieg in die skurrile Welt des Dschungels00:01:57 - Tommys Tennis-Karriere10:30 Kathrins Herzinfarkt Teil 114:30 Tommys Kumpel braucht einen Krankenwagen 17:00 Kathrins Herzinfarkt Teil 2 00:23:20 - Geschichten aus dem Alltag00:50:30 - Abschließende Gedanken und Verabschiedung Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Podcastepisode geht es um die Auswirkungen der veränderten Klimabedingungen auf unsere Gesundheit. Carolin Baedeker, stellvertretende Leiterin der Abteilung „Nachhaltiges Produzieren und Konsumieren“ sowie Co-Leiterin des Forschungsbereichs Innovationslabore am Wuppertal Institut, und Dr. med. Andrea Nakoinz, Fachärztin für Anästhesie und Teil des Hitzeteams von KLUG e.V., diskutieren darüber, wie extreme Wetterbedingungen die Gesundheitssysteme belasten könnten. Die beiden Expertinnen erklären, welche individuellen Schutzmaßnahmen ergriffen werden sollten und welche systemischen Veränderungen notwendig sind. Besonderen Wert legen sie auf die Integration des Gesundheitsschutzes in die Klimapolitik und Stadtentwicklung. Ihr Gespräch liefert Einblicke und praktische Empfehlungen, wie wir uns und unsere Gesellschaft besser auf extreme Wetterlagen vorbereiten können. Die angesprochenen Studien findet ihr jeweils unter diesen Links: BARMER-EKG, Studie des Wuppertal Instituts PACE-Studie (Planetary Health Action Survey) Die Studie zum Verhältnis von Hitze- und Kältetoten (Andrea Nakoinz spricht von einer Studie der "Bill & Melinda Gates Stiftung", die gemeinte Studie ist allerdings diese und in "The Lancet" erschienen) *** Moderation: Jonas Zerweck Fragen, Anregungen, Kritik? Ihr erreicht uns unter: zukunftswissen_fm@wupperinst.org und bei X @Wupperinst sowie Instagram @wupperinst Mehr Infos zum Podcast: Zukunftswissen.fm Produktion: Wuppertal Institut für Klima, Umwelt, Energie gGmbH Impressum: https://wupperinst.org/impressum GEMAfreie Musik von https://audiohub.de

Wir sprechen mit Stephanie Lanfermann darüber, wie Tablets heutzutage die geistige Entwicklung beeinflussen. Wie komme ich von der Knöpfchenkunde zu innovativer Unterrichtsgestaltung? Tipps aus der Praxis hier im EduFunk. Unsere Social Media Seite: Twitter: https://twitter.com/edufunkDACH Facebook: https://www.facebook.com/EduFunkDACH Instagram: https://www.instagram.com/edufunkpodcast/ Webseite: https://www.edufunk.eu EduFunk - der Podcast für die Verrückten, die Mutigen, die etwas anderen Lehrer:innen. Ein deutschsprachiger Podcast rund um Schule, Lehrer:innen, digitalen Unterricht, digitale Medien, Methoden, iPads und Apps. Das Ziel von EduFunk: Lehrer:innen zu inspirieren und ihnen den Mut zu geben, mit Neugier die Möglichkeiten digitaler Medien im Unterricht zu entdecken. Es moderieren Anna Gruber und Christian Löhlein. In diesem Podcast werden Produkte besprochen, daher enthält er Werbung.

Dr. Marc Jan Eumann ist Direktor der Medienanstalt Rheinland Pfalz - und damit irgendwie der oberste Dienstherr von Kunzilein. Und das fordert natürlich den Dieter heraus. Denn der möchte wissen, wo die dunklen Ecken in Kunzileins Radioschaffen sind. Jenseits dessen geht es um die Aufgaben der Medienanstalt, über das moderne Konsumieren von Medien und auch über die Demokratie. Hört einem engagierten Politprofi zu und lernt, was es braucht, damit das alles hier am Laufen bleibt!Zum Gewinnspiel geht´s hier: https://www.st-antony.de/podcast/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was hat es mit den selbsternannten “Zeitreisenden” auf Socialmedia auf sich? Dürfen Sonnenplätze in Restaurants extra kosten? Konsumieren wir mehr, wenn wir eine Auswahl haben?    Die Fragen, welche mich diese Woche zwischen neuen und alten Synthwave Songs beschäftigen.  

Um Ernährung ging es bei „Medizin für Mitdenker“ ja schon oft. Heute auch wieder - aber anders. Denn heute reden Volker Pietzsch und Dr. med. Sybille Freund darüber, ob die Ernährungs-Leitlinien, die die Praxis Dr. Freund vermittelt, eher als feste Leitplanken oder als flexible Anregung zu verstehen sind. Muss ich mich so ernähren, oder kann ich auch mal vom Pfad der Tugend abweichen? Es dürfte nicht überraschen, dass die Antwort lautet „Im Prinzip ja, aber…“ Wie viele gesundheitliche Fragen ist auch die Ernährung eine der täglichen persönlichen Entscheidungen. Und das in jedem Fall, nicht nur bei puritanischer Konsequenz. Wie man damit so umgehen kann, dass man sich Genuss und entspanntes Leben bewahrt, ohne auf das unreflektierte Konsumieren zurück zu fallen, darüber sprechen Volker Pietzsch und Dr. med. Sybille Freund in der heutigen Folge.

Daniel Aebli, frisch pensionierter Direktor von Entsorgung und Recycling Zürich (ERZ), sieht einen Rückschritt beim Konsumverhalten. Während der Pandemie habe ein Umdenken stattgefunden, sei zum Beispiel vermehrt regional eingekauft worden. Daraus habe man nichts gemacht.  Weitere Themen: * Stadt Winterthur nimmt neuen Anlauf mit Abwärmenutzung. * Denner testet Putzroboter - unter anderem in Opfikon. * FCZ verliert auch nach dem Trainerwechsel zuhause mit 0:2 gegen YB.

Herzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Du hast eine Frage an uns?  Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in einer der nächsten Folgen! Du willst mit uns zusammenarbeiten?  Füll das Sheet im Link aus und wir melden uns für einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerncall mit dir. Wir freuen uns auf dich!  Application Sheet: https://docs.google.com/forms/d/1t8JpNCVxI6Zeswj_x2QfHmQxlC3yvzVD7rSqkRq8sCw/edit Gymbrain findest du hier bei Instagram: https://www.instagram.com/gymbrain.ch/ Adrian findest du hier bei instagram: https://www.instagram.com/adrian_isenegger/ Toni findest du hier bei instagram: https://www.instagram.com/toni__mey/ Ramon findest du hier bei instagram: https://www.instagram.com/ramon_limacher/ Bela findest du hier bei instagram: https://www.instagram.com/bela_ledergerber/ Spare beim nächsten EVO Einkauf mit dem Code: RAMON - damit bekommst du immer den aktuell besten Preis und unterstützt Ramon und seinen Content. EVO Shop: https://evosportsfuel.de Danke für das zu hören / schauen - lass uns gerne einen Kommentar, ein Like, eine Frage und ein Abo da wenn dir die Episode gefallen hat.

Diese Woche beschäftigt uns unser Konsumverhalten. Fragen wie "Konsumieren wir zu viel?" und "Wie können wir unseren Konsum reduzieren?" stehen im Mittelpunkt. Und nein, wir reden nicht über Gras - zumindest nicht heute! oder doch?

Ali Hackalife spricht mit Basti und Sven Uckermann (Och Menno Podcast) über den Volvo Ycc, Atomwaffen, Nachrichtenkonsum, TikTok Bann in den USA, Kifffreies Bayern, Kryptobriefmarken, Probleme beim Cybertruck, und die Vision Pro im OP Saal.

Zuallererst stellen wir für uns fest: Wir verurteilen das Halten, Konsumieren und Verkaufen von Drogen jedweder Art , machen uns aber trotzdem darüber lustig! Kurzer Exkurs zu´m Thema: Hanf (Cannabis) ist eine Pflanzengattung innerhalb der Familie der Hanfgewächse. Hanf zählt zu den ältesten Nutzpflanzen der Erde. Die einzelnen Bestandteile der Pflanze (Fasern, Samen, Blätter, Blüten) werden ungenauerweise ebenfalls als Hanf bezeichnet. Aus diesen Pflanzenteilen können, je nach verwendeter Art der Gattung, verschiedene Produkte hergestellt werden: Seile (aus den Fasern der Stängel), Speiseöl (aus den Samen), ätherisches Öl (aus destillierten Blättern und Blüten) sowie Haschisch und Marihuana (aus getrockneten Blättern, Blüten und Blütenständen). Hanf gilt vielfach als Rauschdroge; Anbau, Vertrieb und/oder Besitz sind in vielen Ländern illegal oder nur eingeschränkt zulässig. Aber jeder so wie er mag und wie er kann. Wir wünschen Euch viel Freude mit dieser brandneuen Folge und geniesst Euren Joint:-) Eure Witzedealer Stefan und Martin

Über den N-Player habe ich bereits ganz zu Beginn des Apfelkuchen-Podcasts berichtet. Seitdem sind einige Jahre ins Land gegangen, und ich habe über die Zeit den N-Player wirklich zu LIEBEN gelernt. Warum das so ist, und welche Funktionen ich auf keinen Fall mehr missen möchte, erkläre ich in dieser Folge. Link zum N-Player: https://apps.apple.com/app/id1116905928

„Die Experience Economy, das Konsumieren von Erlebnissen und damit auch die Entmaterialisierung von Konsum war für mich schon immer ein Herzensthema.“ In dieser Folge von #WhatsNextAgencies ist Dr. Marc Schumacher, CEO von AVANTGARDE, zu Gast bei Kim Alexandra Notz. Ursprünglich 1985 als Eventagentur in München gegründet, hat sich AVANTGARDE zu einer global agierenden Brand Experience Agentur mit weltweit über 650 Mitarbeitenden entwickelt. Im Mittelpunkt des Gesprächs steht die Experience Economy, ein Bereich, der Marc besonders wichtig ist und der für die Entwicklung von AVANTGARDE eine zentrale Rolle spielt. Er teilt seine Einsichten über die Bedeutung der Interaktion zwischen Menschen, Marken und Produkten in physischen Räumen und erklärt, warum gerade die Offline Journey - ein oft vernachlässigter Aspekt - entscheidend für die Emotionalisierung und Loyalität der Kunden ist. Marc prognostiziert eine Renaissance des Tangiblen in einer zunehmend digitalen Welt und betont die Notwendigkeit für Marken, auf die paradoxen Bedürfnisse der Konsument*innen einzugehen: digital affin und doch sehnsüchtig nach echten, analogen Erlebnissen. Ein weiteres spannendes Thema ist Marcs Kritik am inflationären Gebrauch des Begriffs "Communities". Er plädiert für eine Rückbesinnung auf echte Gemeinschaften und authentische Unterstützung durch Marken, anstatt Communities als reines Marketinginstrument zu betrachten. Außerdem geht es um die Herausforderungen und Chancen, die sich für AVANTGARDE aus der Pandemie ergeben haben, darunter die strategische Entscheidung, die digitale Kompetenz auszubauen, sowie CAYA, ihr Creative Studio mit Schwerpunkt auf Modern Day Culture in Amsterdam zu etablieren.

Diese Episode ist für dich geeignet, wenn du von einem ganz bestimmten Lebensmittel einfach nicht lassen kannst. Wir können solch konkrete "Süchte" und "Verlangen" klopfen und uns wieder in den Zustand bringen, selbst zu entscheiden, will ich das jetzt konsumieren oder nicht. Ich erkläre dir, wie das konkret geht. Hier die Zusammenfassung: Hol dir dein Lieblingsprodukt, fasse es an, fühle, rieche es, lass die Verpackung knistern, halte es zwischen deinen Fingern. Lass dein Verlangen ansteigen, wenn du magst, schätze die Höhe des Verlangens zu Beginn auf einer Skala von 0 bis 10 ein, damit du für dich greifbarer hast, ob sich nach dem Klopfen etwas getan hat. 1. Runde Klopfen: "Auch wenn ich das jetzt so unbedingt konsumieren will, bin ich ok, so wie ich bin...."...."dieses Verlangen"...."ich will das jetzt".... 2. Runde Klopfen: Die tiefere Ebene des Verlangens..."auch wenn ich das niemals aufgeben werden...." oder "auch wenn ein Teil von mir nicht bereit ist, das aufzugeben..." Gehe hier tief in die Konsum-Lust hinein und sprich alles aus, wie es für dich ist, immer verbunden mit dem Satz, dass du ok bist, so wie du bist. 3. Runde: Klopfe und wertschätze, was dieses Produkt und dieses Konsumieren dir Gutes bringt..."das entspannt mich"..."das habe ich verdient"..."mein Trost"...und gehe hier ganz ohne Gegenwehr und Kritik rein. Unsere Sucht kann nur verschwinden, wenn sie ganz und gar angeschaut wurde. Irgendwann hat sich das entwickelt, weil es damals Sinn gemacht hat und als Bewältigungsstrategie diente. Schau jetzt noch einmal, ob sich auf deiner Skala des Verlangens etwas getan hat. 4. Runde (optional) Klopfen: Sprich aus, wohin du dich entwickeln möchtest...."möchte ich das hinter mir lassen, dieses zwanghafte Konsumieren"...."möchte ich mich davon befreien und selbst entscheiden, ob ich es esse oder nicht".... Bleibe auch hier immer ganz nah an deiner Wahrheit und sprich es in deinen Worten aus. Hier geht's zum Newsletter und der EFT Klopftechnik Anleitung: https://sonjawawrosch.de/eft-klopftechnik-kurzanleitung-pdf Hast du Vorschläge für zukünftige Episoden? Schreib mir an: **mail@sonjawawrosch.de** Hier findest du meine Angebote für 1:1 Beratung und Klopf-Sessions: https://sonjawawrosch.de/beratung Hier bin ich auf Instagram zu finden: **https://www.instagram.com/sonja.wawrosch/** Hier findest du mich auf Facebook: **https://www.facebook.com/sonjawawrosch.de**

In der heutigen Episode nehme ich dich mit auf eine Reise hinter die Kulissen meiner Arbeit, um dir zu zeigen, wie ich ein herausforderndes Projekt angegangen bin – den Aufbau meines YouTube-Kanals. Als jemand, der stets nach mehr Selbstbestimmung und Freiraum in seinem Business strebt, war es für mich eine spannende Herausforderung, in unbekanntes Terrain vorzustoßen. Ich teile mit dir nicht nur meine Strategien und Entscheidungen, sondern auch meine Zweifel und Lernmomente. Neben der praktischen Projektarbeit spreche ich auch über die Bedeutung von Zeitmanagement und Vertrauen in die eigene Arbeitsorganisation. Ein gut organisiertes Zeitmanagement gibt uns die Sicherheit, ohne unerwartete Überraschungen zu arbeiten, und ermöglicht es uns, auch neue Projekte effektiv zu integrieren. Ich lade dich ein, einen Blick auf mein neues Video zu werfen und meinen YouTube-Kanal zu abonnieren, wenn dir gefällt, was du siehst. Deine Unterstützung bedeutet mir viel. Links: Mein aktuelles Video Mein YouTube-Kanal Der YouTube-Kanal von Matt D'Avella Melde dich jetzt noch an: Workshop „Notizen für Profis – Vom reinen Konsumieren zum cleveren Verarbeiten von Wissen“ Wenn du noch mehr konkrete Tipps haben willst, die noch mehr in die Tiefe gehen, dann abonniere jetzt meinen Premium-Podcast "einfach produktiv PLUS" für einen geringen Betrag pro Monat.   

Finthammer, Volkerwww.deutschlandfunk.de, Kommentare und Themen der Woche

Ist es wirklich eine Schwäche, sich beim Thema Organisation und Zeitmanagement Unterstützung zu holen? Ein Leser meines Newsletters brachte mich mit seiner persönlichen Geschichte zum Nachdenken. So fragte er sich: „Was, du hast eine To-Do-Liste? Bist du blöd, weißt du nicht, was zu tun ist, dass du dir das aufschreiben musst?“ Meine Antwort auf diese Frage wird dich vermutlich nicht aus den Socken hauen. :-) Du erfährst nämlich, warum Organisation und Zeitmanagement keinesfalls Schwächen, sondern Schlüssel zu mehr Selbstbestimmung und Effektivität sind. Lass dich von der Geschichte meines Lesers inspirieren und entdecke, wie du mit der richtigen Einstellung und Methoden wie der 10-30-100-Regel deine Produktivität steigern kannst. Links: Melde dich jetzt an: Workshop „Notizen für Profis – Vom reinen Konsumieren zum cleveren Verarbeiten von Wissen“ Wenn du noch mehr konkrete Tipps haben willst, die noch mehr in die Tiefe gehen, dann abonniere jetzt meinen Premium-Podcast "einfach produktiv PLUS" für einen geringen Betrag pro Monat.   

In dieser Episode des "Sucht und Ordnung" Podcasts begrüßen wir Olli und Ruben vom Abrigado e.V. in Hamburg, die ihre tiefgreifenden Erfahrungen aus der Arbeit in einem Drogenkonsumraum teilen. Ruben, ein ehemaliger Drogenkonsument, und Olli, ein Sozialarbeiter, sprechen mit Roman über die Herausforderungen und Erfolge im Umgang mit Drogenabhängigkeit, die Bedeutung von Harm Reduction und die Rolle von Drogenkonsumräumen als sichere Orte für Konsumenten.

Für Mac gibt es ein wunderbares Tool, um Aufgaben zu verwalten: Things. Heute zeige ich dir, was du von dem Tool für dich lernen kannst – auch wenn du es nicht nutzt oder unter Windows arbeitest. Außerdem geht es um Hammer, um Filofax, um den Baumarkt und vieles mehr, was dir helfen wird, dein Mindset gerade zu rücken. Links: Workshop „Notizen für Profis“ – vom reinen Konsumieren zum cleveren Verarbeiten von Wissen Online-Workshop „Arbeite klüger – nicht härter“ – in sechs Wochen zur stressfreien Arbeitsorganisation Zeitnutzer PRO – der Club für Menschen, die mehr aus ihrer Zeit machen wollen Wenn du noch mehr konkrete Tipps haben willst, die noch mehr in die Tiefe gehen, dann abonniere jetzt meinen Premium-Podcast "einfach produktiv PLUS" für einen geringen Betrag pro Monat.   

Schoki ist lecker. Shoppen macht Spaß. Auf Instagram scrollen lenkt ab. Schon klar - manchmal macht Konsumieren einfach Spaß. Aber: Wahres Glück findest du weder in Schoki, noch in Alkohol, noch beim Shoppen, noch auf deinem Insta-Feed. Die wahre Glücksquelle sprudelt in deinem Inneren. Wie du den inneren Glückshahn aufdrehst - und dich damit unabhängig von Konsum machst - darüber spreche ich in der heutigen Podcast-Folge. So - dann genieße mal ein paar glückliche Minuten mit dir selbst. Beim Podcast-Hören.

Tauwetter #75: Nunu Kaller, Nachhaltigkeitsberaterin und Autorin, über Greenwashing, zu große Einkaufswagerl und die überschätzte Macht der Konsumentinnen.In der Praxis ist klimaschonendes Konsumieren scheinbar alles andere als einfach. Wie kann man sicher sein, dass Produkte umweltfreundlich hergestellt werden - und sich Unternehmen nicht mit Greenwashing profilieren wollen? Geht nachhaltig einkaufen auch mit einer kleinen Geldbörse oder ist das nur was für Wohlhabende? Und bei welchen Produkten lässt sich am meisten CO2 einsparen? Antworten darauf hat Nunu Kaller. Sie war lange Konsumentensprecherin bei Greenpeace Austria und ist jetzt Nachhaltigkeitsberaterin, Buchautorin und Influencerin.

Erlebst du dein Leben aktiv oder passiv? In unserer neuesten Folge des Darmglück Podcasts dreht sich alles um das Thema "Kreieren versus Konsumieren" und wie dieses Konzept mit deiner Gesundheit in Verbindung steht. Gesundheit wird oft als Schicksal angesehen, aber in dieser Folge erfährst du, wie du aktiv Einfluss nehmen kannst. Hier sind drei wichtige Erkenntnisse aus der Folge:

Unser Verhältnis zu Abfällen hat sich häufig gewandelt. Sie wurden als Störfaktor, Hygienerisiko und schließlich als Umweltproblem wahrgenommen. Der Historiker Roman Köster erläutert die Ursachen dieser Entwicklung.

E-Mails im Urlaub sind ein schwieriges und umstrittenes Thema. Es gibt da keine „richtige“ Lösung. In dieser Folge schildere ich dir, wie ich inzwischen damit umgehe, was ich früher ausprobiert habe und ich diskutiere die Vor- und Nachteile der verschiedenen Möglichkeiten. Links: Warteliste zum Workshop „Notizen für Profis – Vom reinen Konsumieren zum cleveren Verarbeiten von Wissen“ Wenn du noch mehr konkrete Tipps haben willst, die noch mehr in die Tiefe gehen, dann abonniere jetzt meinen Premium-Podcast "einfach produktiv PLUS" für einen geringen Betrag pro Monat.   

Wenn Svenja und ihr Team um 23:00 Uhr auf die Straßen gehen, dann wissen sie nie, mit welchen Problemen sie in den nächsten fünf Stunden konfrontiert werden. Mal deeskalieren sie eine Schlägerei, ein anderes Mal verteilen sie saubere Spritzen, versorgen Betrunkenen mit Wasser oder verarbeiten mit einer jungen Klientin einen unerwarteten positiven Schwangerschaftstest. Denn Svenja ist Streetworkerin und unterwegs, um den Jugendlichen in unterschiedlichsten Lebenslagen zu helfen – sei es akut oder langfristig. Dabei begleite ich sie heute. Doch wie schafft sie es, Kontakt zu Personen aufzubauen, denen gar nicht bewusst ist, dass sie Hilfe brauchen? Oder die vielleicht auch gar keine wollen? Svenja stößt bei ihrer Arbeit immer wieder an Grenzen – politisch, beruflich und persönlich. Deshalb frage ich mich während unserer Nachttour: In wie weit kann Streetwork den Jugendlichen auf der Straße wirklich helfen? Von 28:30- 29:57 geht es um das Thema Suizid. Zu Anlaufstellen von Streetworker:innen geht`s hier: Condrobs e.V. • Suchthilfe, Kinder- und Jugendhilfe und Hilfe für Geflüchtete in Bayern GANGWAY e.V. | GANGWAY e.V. | Straßensozialarbeit mit jugendlichen und erwachsenen Menschen in Berlin | Straßensozialarbeit mit jugendlichen und erwachsenen Menschen in Berlin STREETWORK: Off Road Kids Stiftung Die Zahlen der Drogentoten aus dem Jahr 2022 findet ihr hier: 2022 erneuter Anstieg bei Zahl der Drogentoten - Der Beauftragte der Bundesregierung für Sucht- und Drogenfragen (bundesdrogenbeauftragter.de)

Push-Nachrichten, Chats, TikTok, YouTube, Instagram – unser Leben findet zu großen Teilen im Netz statt. Und das kann manchmal ganz schön viel sein. In dieser Folge geht es um achtsamen Umgang mit Medien.**********An dieser Stelle findet ihr die Übung:00:33:06 - Übung, um einen bewußten Umgang mit Social Media zu kultivieren**********Quellen aus der Folge:Chan, S. S.,Van Solt, M., Cruz, R. E., Philp, M., Bahl, S., Serin, N., Canbulut, M. (2022): "Social media and mindfulness: From the fear of missing out (FOMO) to the joy of missing out (JOMO)." Journal of Consumer Affairs, 56(3), S. 1312-1331.Verduyn, P., Gugushvili, N., & Kross, E. (2021): "The impact of social network sites on mental health: distinguishing active from passive use. World Psychiatry, 20(1), S. 133.**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de

Viele meiner Kunden sind schon sehr gut organisiert, aber sie wollen mehr. Nicht ein gieriges Mehr, sondern mehr Wirksamkeit, einfach noch mehr aus sich machen und das eigene Potential noch besser ausschöpfen. Ein gutes Zeitmanagement ist nur der Anfang – das gilt natürlich auch für diese Menschen. So schaue ich immer zuerst, ob sie auf dieser Ebene gut aufgestellt sind. Dann – übrigens meistens parallel – schauen wir auf weitere Themen. Wie bekommen wir also jemanden, der sehr gut aufgestellt ist, auf ein exzellentes Level? Der größte Hebel überhaupt, wenn es um Zufriedenheit, Produktivität, hohe Leistung, Wirksamkeit und vieles mehr geht, ist dabei der Schlaf. Du glaubst mir nicht? Dann hör dir diese Folge an und am Schluss wirst du anderer Meinung sein. Links: Informiere dich hier über den aktuellen Stand der Workshop-Reihe „Vom reinen Konsumieren zum cleveren Organisieren von Wissen“ Wenn du noch mehr konkrete Tipps haben willst, die noch mehr in die Tiefe gehen, dann abonniere jetzt meinen Premium-Podcast "einfach produktiv PLUS" für einen geringen Betrag pro Monat.   

Wir lesen/hören/schauen so viel und machen doch so wenig mit all diesen Informationen und all diesem Wissen. Ist das nicht schade? Die Frage ist doch: Wie kann ich all das Wissen, das ich so ansammle, besser verwerten? Wie kann ich mehr draus machen, als „notieren, ablegen und vergessen“? Genau diesen Fragen gehe ich in dieser Folge nach. Links: Informiere dich hier über den aktuellen Stand der Workshop-Reihe „Vom reinen Konsumieren zum cleveren Organisieren von Wissen“  Wenn du noch mehr konkrete Tipps haben willst, die noch mehr in die Tiefe gehen, dann abonniere jetzt meinen Premium-Podcast "einfach produktiv PLUS" für einen geringen Betrag pro Monat.   

In dieser Folge möchte ich einige Fälle nahe bringen in denen Firmen versuchen durch Greenwashing an euer Geld zu kommen. Der Grund dafür, dass wir andauernd nur verarscht werden ist, dass es offensichtlich funktionier und die Menschen drauf reinfallen. Nicht mit mir! Hier der Link zur Ocean Crime Podcast Folge: ▶ https://open.spotify.com/episode/2Bx9gQSaSmR8ElCElZ4lRo?si=4204c0ea832046cc ———————————————— Hier kannst du mich erreichen https://linktr.ee/Marc_604 ———————————————— Diese Filme musst du gesehen haben! Im Film „Dominion“ siehst du was mit Tieren geschieht, wenn du nicht vegan bist ▶ www.an3x.org/dominion Du möchtest möglichst lange fit und frei von Krankheiten leben? ▶ Netflix: The Game Changers Du isst noch Meereslebewesen? Das sind die Folgen! ▶ Netflix: Seaspiracy

Meine 3 Tipps für einen sinnvollen Social Media Konsum "Ich habe so viel zu tun!" "Die Zeit läuft mir einfach so davon." "Schon wieder ein Jahr um?" "Für diese Dinge habe ich keine Zeit." Das sind alles Aussagen, die ich selbst so häufig benutzt habe. Meine Glaubenssätze zum Thema Zeit waren mein ganzes Leben lang unterirdisch. In unserer westlichen Welt ist es leider auch etwas Gutes, wenn man gestresst ist und keine Zeit hat. In dieser Betrachtung ist man dann produktiv und erfolgreich und Stress wird somit ein Gradmesser für die Leistungsfähigkeit in unserer Gesellschaft. Ich erlebe es sehr oft, wenn ich Menschen, oft schon mit Burnout, in meinem Mindful Leadership Coaching das Meditieren beibringe. Sie empfinden, dass es verschwendete Zeit ist, nur auf der Matte zu sitzen und nichts zu tun, denn das entspricht für sie nicht dem Leistungsempfinden. Das liegt an dem gesellschaftlichen Druck bezogen auf das Thema Zeit. Diese Ansicht möchte ich heute für dich ändern. Du kannst über dein Gefühl und das Nutzen deiner Zeit bestimmen! Nur du kannst darüber ganz alleine entscheiden - es ist nichts, was du von außen annehmen musst.  Nimm dein Leben und deine Zeit selbst in die Hand!  Ein erster wichtiger Schritt in deine Selbstbestimmtheit ist, dass du selbst über deine Zeit und dein Leben beschließt. Niemand außer dir hat die Macht und die Power über dich und deine Zeit zu bestimmen. Jetzt wirst du vielleicht sagen: doch mein Chef, meine Familie oder wer auch immer. Und genau hier möchte ich dich jetzt wieder in ein neues Mindset holen. Du hast immer Zeit für das Wesentliche. Und klaro brauchst du sicher ein paar Stunden am Tag, um für dein Einkommen oder das der Familie zu sorgen, du brauchst ein paar Stunden gesunden Schlaf, doch was dann noch übrig bleibt und wie du diese Zeit nutzt, das liegt ganz alleine in deiner Hand. Jetzt fragst du dich sicher, woher du diese Zeit Kontingente nehmen sollst. Da gibt es einige Ideen und genau, weil dieses Thema so vielfältig und wichtig ist, haben wir dazu einen neuen Kurs kreiert: Jetzt kommst Du - mehr Freiraum für dich, deine Träume und deine Ziele. Hier sprechen wir ganz intensiv darüber, wie du mit Leichtigkeit die Dinge schaffst, die du machen möchtest und trotzdem noch Zeit für alles andere hast. Doch lass uns heute erst mal über eine der größten Zeitfallen sprechen: Social Media! Laut einer ZDF Studie, verbringen die 40-Jährigen durchschnittlich über 31,5 Stunden pro Woche an dem Smart Phone. Fairerweise muss man aber auch sagen, dass sich vieles durch das Internet und Social Media vereinfacht hat. Während es früher schwer war, Brieffreundschaften aufrecht zu halten, ist es dank unserer digitalen Vernetzung heute ein leichtes, mit den Freunden in den USA oder Australien zu chatten und so auf dem neusten Stand zu bleiben. Ich gehöre zu der Generation, die sich noch erinnert, wie man Fotos von der letzten gemeinsamen Feier, die man mit Freunden teilen wollte, mehrfach im Drogeriemarkt ausdrucken und dann verteilen musste. Heute lade ich die Bilder binnen Sekunden auf Facebook oder Twitter hoch und teile den Link mit meinen Liebsten. Das spart letztlich Zeit, die wir anderswo gut einsetzen können. Das Internet ist also nicht nur ein Zeitfresser. Doch es gibt auch eine Schattenseite hierbei. Alle Social-Media-Kanäle habe ein Ziel: Dich so lange wie möglich in den Bann zu ziehen. Sie möchten mit allen Mitteln, dass du  dich mehr und mehr hier aufhältst und konsumierst.  Das ganze System ist durch Werbung gestützt und je länger du auf den Apps bist, umso interessanter bist du für die Anbieter. Der Algorithmus versteht mehr und mehr, wer du bist und kann dir weitere Informationen einspielen, die dich noch länger hier halten.  In der Netflix-Dokumentation Social Dilemma wurde das sehr gut deutlich gemacht. Doch wie schon erwähnt, es gibt auch viele tolle Dinge hier. Gerade für jemanden wie mich, der ausgewandert ist, helfen Facebook & Co. mit vielen Menschen in Kontakt zu bleiben. Nur über Instagram habe ich mir eine sehr wertvolle Community aufgebaut und aus Online-Freundschaften sind Offline-Freundschaften entstanden. Es obliegt also dir, dir die wichtigen Dinge herauszunehmen und dennoch deinen Konsum im Griff zu haben. Das ist aus meiner Erfahrung gar nicht so einfach. So schnell rutscht man in die Reels Falle oder hängt in den Instagram Stories fest. Hier kommen meine 3 Tipps, die mir helfen, einen sinnvollen Social Media Konsum zu balancieren:  Tipp #1 Kreiere, bevor du konsumierst Ich konsumiere sehr gerne, besonders Instagram finde ich sehr cool und kann mich da gerne in den Storys verlieren. Was machen meine Mastermind Teilnehmerinnen oder meine Auswanderer Mädels? Aber ich habe mir eine Sache zu meiner ersten Regel gemacht und diese lautet: Kreiere erst und konsumiere danach! Ich möchte mit meinem Instagram-Kanäle(n) inspirieren. Wir bei Female on Fire möchten Wissen und tolle Ideen mitgeben. Wenn ich also meine Zeit ausschließlich zum Konsumieren nehmen würde, dann würde natürlich keine Zeit zum Kreieren übrig bleiben. Daher ist meine oberste Regel zuerst wertvollen Content zu kreieren und danach erlaube ich mir sehr wohl zu schauen, was meine Community macht. Ich unterstütze gerne Frauen, ich like andere Profile und hinterlasse gerne wertschätzende Kommentare. Tipp #2 Limitiere die Zeit Das iPhone kann es und sicherlich auch andere Smartphones. Ich war sehr überrascht, wie lange ich auf den verschiedenen Social Media Kanälen eingesaugt bin. Als ich angefangen habe meinen Zeitkonsum zu tracken, konnte ich nicht glauben, wie viel Zeit ich auf den verschiedenen Plattformen verbracht habe. Wie bereits in Punkt #1 erwähnt, liefere ich natürlich auch Content und ich bin in Kontakt mit meiner Community, allerdings konnte ich mehrere Stunden irgendwann auch nicht mehr nur damit rechtfertigen. Vielleicht geht es dir ja auch so. Ein bisschen so wie die Tafel Schokolade, die immer weniger wird, ohne dass man sie gegessen hat. Doch als ich mal wirklich nachgehalten habe, wie lange ich zum Kreieren brauche und wie lange ich konsumiere, wurde mir bewusst, wie schnell man in diese Falle tappt. Ich habe mir ein Zeitlimit für das Konsumieren gegeben und damit konnte ich viel freie Zeit für meine Projekte gewinnen. Egal wie viel Zeit du dir zum Surfen gibst, entscheidend ist, dass du dir bewusst darüber bist, wie hoch dein Konsum hier ist und wie viel du konsumieren möchtest und dieses dann festlegst und einhältst. Tipp #3 Schalte die Notifications komplett aus https://www.zukunftsinstitut.de/fileadmin/user_upload/Trend_Update/Mindful_Business/Info01-Smartphone-User.pdf Diese Studie belegt, dass wir durchschnittlich 85 Mal am Tag unser Smartphone in die Hand nehmen. Es pingt und ploppt oft den ganzen Tag herum. Ständig schauen wir auf unser Handy in der Angst, wir könnten etwas verpassen. Da sind die E-Mails, die Nachrichten und die verschiedenen Apps - munter und fleißig graben sich die Anbieter in unser Leben und was tun wir? Wir gehen genau darauf ein und nehmen unser Gerät jedes Mal in die Hand und damit unterbrechen wir das, woran wir gerade gearbeitet oder was wir gemacht haben. In meiner Arbeit mit Führungskräften ist dies eine der ersten und wichtigsten Regeln. Alle Notifications auf dem Handy auszustellen. Natürlich darf die Schule des Kindes oder die Oma oder das pflegebedürftige Familienmitglied drin bleiben. Alle anderen Geräusche und Meldungen solltest du allerdings sofort abstellen. Bei mir war das, als ob ich plötzlich irgendwo in die Wüste fahre, wo keine Geräusche mehr vorhanden sind. Mir hat das eine riesige Last genommen, immer präsent und ON zu sein. Alleine nur dieses Häkchen auf dem Handy zu setzen (Notifications off) verändert deine Welt der Zeit. Denn 85 Mal Facebook, E-Mails und Co checken - da kommt einiges zusammen - glaube mir. Wir verbringen so viel Zeit mit wirklich unwichtigen Dingen, die uns aber trotzdem immer beschäftigt zu sein scheinen. Das führt in der Regel dazu, dass wir abends oft ausgebrannt und kaputt sind, unsere Liste an Aufgaben aber nicht weniger wird oder wir den wirklich wichtigen Dingen nicht genug Aufmerksamkeit schenken können. Am Ende des Tages leidet immer ein wichtiger Teil, sei es Quality Time mit Familie und Freunden, Hobbys oder der Schlaf. Meine drei oben genannten Tipps geben dir schon mal eine gute Idee davon, wie effektiv man mit kleinen Veränderungen seine Zeit besser nutzen und vor allem mehr Freiräume für neue Dinge schaffen kann. Wenn du mehr zum Thema lernen möchtest, dann ist unser neuer Kurs JETZT KOMMST DU, der im Mai live geht, sicherlich etwas, was du dir mal anschauen kannst. Hier geht's lang für mehr Information! 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Hast du ein Wertesystem, dem du bei deinen Verkaufsmethoden online folgst? Am 24. Februar 2023 strahlte ZDF Magazin Royale eine Sendung mit Jan Böhmermann aus, die einen kleinen Ruck durch die Welt der Coaching Szene gehen liess. Jan Böhmermann nimmt die Coaching Bubble auseinander. Er fokussierte sich dabei vor allem auf Coaches, die mit falschen Versprechen und Manipulation ihren Kund:innen das Geld aus der Tasche ziehen und mit Aussagen wie “Du kannst in 3 Tagen 10.000 Euro machen, wenn du nur willst” werben und unter Druck setzen. Diese Sendung war eine kleine Einladung für mich nochmals auf das Thema Verkaufsmethoden einzugehen und dir ans Herz zu legen dich mit deinen Werten auseinanderzusetzen und diese für dein Marketing zu nutzen. Nutze diese Chance dich mit deinen Werten und Verkaufsmethoden auseinanderzusetzen. Natürlich ist diese Folge nicht als Fingerzeig auf die Opfer gemeint. Vielmehr sehe ich es in meiner Verantwortung meine Community zu unterstützen nicht auf die im ZDF Magazin Royal genannten Maschen hereinzufallen. Schnapp dir Zettel & Stift und lerne heute… - wie du deine eigenen Werte findest und diese in deinem Marketing einbringst - warum du Grenzen aufzeigen solltest und wie du dies kommunizierst (an meinem eigenen Beispiel in dieser Folge) - wie ich mein eigenes Konsumverhalten auf meine werte-orientierten Verkaufsmethoden anwende - welche Reflexionsfragen du beim Konsumieren stellen solltest - Einblicke in meinen eigenen Wertekompass & Verkaufsmethoden - meine Tipps ( & Vorteile) falls du einen Frühbucherpreis anbieten möchtest - meine Einstellung zu öffentlich gezeigten Umsatzzahlen

In der heutigen Folge „Alles auf Aktien“ berichten die Finanzjournalisten Daniel Eckert und Holger Zschäpitz über eine Stagflationswarnung der Weltbank, Konsumieren auf Pump in Amerika, und das Comeback von Japan. Außerdem geht es um Target, Adidas, Glencore, XTrackers MSCI Japan ETF (WKN: DBX1MJ) und den iShares Nikkei 225 ETF (WKN: A0YEDQ), Toyota, Sony, Keyence, Tokyo Electron, Mitsubishi UFJ, KDDI. Wir freuen uns an Feedback über aaa@welt.de. Disclaimer: Die im Podcast besprochenen Aktien und Fonds stellen keine spezifischen Kauf- oder Anlage-Empfehlungen dar. Die Moderatoren und der Verlag haften nicht für etwaige Verluste, die aufgrund der Umsetzung der Gedanken oder Ideen entstehen. Hörtipps: Für alle, die noch mehr wissen wollen: Holger Zschäpitz können Sie jede Woche im Finanz- und Wirtschaftspodcast "Deffner&Zschäpitz" hören. Außerdem bei WELT: Im werktäglichen Podcast „Kick-off Politik - Das bringt der Tag“ geben wir Ihnen im Gespräch mit WELT-Experten die wichtigsten Hintergrundinformationen zu einem politischen Top-Thema des Tages. Mehr auf welt.de/kickoff und überall, wo es Podcasts gibt. Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Doomsurfing nennt man das exzessive Konsumieren negativer Nachrichten im Internet. Und vielleicht auch das Fahren von Tankstelle zu Tankstelle - immer mit der Preistafel im Blick. Von SATIRE DELUXE.