Podcasts about erstarrung

Was ist Tantra wirklich? Was bedeutet das wahre Selbst? Und wer sind wir, wenn wir für einen Moment alles ablegen, was wir über uns gelernt, geglaubt und übernommen haben? In dieser besonderen Folge von „Weil du Liebe bist“ nehme ich dich mit in eine aufgezeichnete Gruppen Mentoring Einheit aus meiner aktuellen Tantra Hatha Yoga Ausbildung. Wir tauchen gemeinsam in eine der tiefsten Fragen des Tantra ein: Wer bin ich wirklich? Diese Folge öffnet einen Raum für Tantra als spirituellen Weg, als lebendige Philosophie und als direkte Erfahrung von Bewusstsein, Körper, Wahrheit und innerer Freiheit. Es geht um das höchste Selbst, um unser wahres Wesen und darum, was Tantra uns über Angst, Scham, Erstarrung, Lebendigkeit und innere Transformation lehren kann. Du erfährst, wonach Tantra wirklich fragt, was das Ziel von Tantra ist und warum die Frage „Wer bin ich?“ eine der magischsten und transformierendsten Fragen auf dem spirituellen Weg sein kann. Wir sprechen über den rechten und linken Pfad des Tantra, über den weißen und schwarzen Weg und darüber, wie unterschiedlich sich diese Wege im Leben zeigen können. Es geht um Bewusstheit, radikale Erfahrung, Hingabe, Beobachtung, Mut und die innere Bereitschaft, dem Leben wirklich zu begegnen. Ein weiterer Teil dieser Folge widmet sich dem Maha Mrityunjaya Mantra, einem der kraftvollsten Mantras aus der yogischen Tradition. Dieses Mantra erinnert uns an Heilung, Bewusstsein, Vergänglichkeit und an das Unsterbliche in uns. Maha Mrityunjaya Mantra Om tryambakam yajāmahe Sugandhim pusti vardhanam Urvā rukamiva bandhanān Mrityor muksīya māmrītāt Übersetzung ins Deutsche: Om tryambakam yajāmahe Om, ich rufe das Auge des Erwachens in mir, das über alle Täuschung hinausblickt. Sugandhim pusti vardhanam Möge aus diesem Blick der reine Duft meiner Seele aufsteigen, das Mitgefühl, das allem Leben innewohnt. Urvā rukamiva bandhanān Wie eine Frucht sich sanft von ihrem Stiel löst, so möge mich dieses Bewusstsein von den Fesseln meiner Begrenzung befreien. Mrityor muksīya māmrītāt Und möge ich, frei von aller Angst, das Unsterbliche in mir leben, atmen und lieben, in Erinnerung an das, was ich wirklich bin. Diese Folge ist für dich, wenn du dich für Tantra, Tantra Yoga, Yoga Philosophie, spirituelle Persönlichkeitsentwicklung, wahres Selbst, höchstes Selbst, Bewusstsein, Nervensystem, Scham, Angst, Heilung, Mantra und innere Freiheit interessierst. Sie ist auch für dich, wenn du spürst, dass du nicht mehr nur funktionieren möchtest. Wenn in dir die Sehnsucht lebt, dich tiefer zu erkennen, mutiger zu leben und dich an dein inneres Licht zu erinnern. Tantra fragt nicht nach Perfektion. Tantra fragt nach Wahrheit. Und genau dort beginnt der Weg zurück zu dir. Mehr zu meinen Retreats, Ausbildungen und Angeboten findest du hier: www.lara-schaeffer.com Wenn du dich für meine Tantra Hatha Yoga Ausbildung interessierst und spürst, dass dieser Weg dich ruft, kannst du hier ein Kennenlerngespräch buchen: LINK Hier findest du meinen LUMO Onlineshop mit ayurvedischen Knusper Gewürzen, Toppings und besonderen Genussprodukten: www.lumo-love.com Verbinde dich gern mit mir auf Instagram: @laraschaeffer.yoga Bei Fragen oder für eine Zusammenarbeit schreibe mir gern an: love@lara-schaeffer.com … weil du Liebe bist. deine Lara

Traumaheilung sieht von außen oft ganz anders aus, als sie sich von innen anfühlt – und genau darüber sprechen Matthias und ich in diesem Video ganz offen und persönlich. Wir erzählen, wie es bei uns wirklich war: wie eine Phase, die ich für einen spirituellen Aufbruch hielt, mich plötzlich in eine Tiefe geführt hat, aus der ich weder denken noch sprechen noch mich bewegen konnte. Wie mein Nervensystem in vollständige Erstarrung gefallen ist – und wie lange es gedauert hat, bis sich das langsam wieder lösen durfte. Matthias erzählt, wie bei ihm ganz frühe, frühkindliche Ebenen aufgebrochen sind und was es bedeutet, wenn der Körper plötzlich eine Geschichte zeigt, die man jahrelang nicht gespürt hat. Wenn du dich fragst, ob du irgendetwas falsch machst, weil es dir gerade so schwer fällt – dann ist dieses Video für dich. Den nächsten Schritt musst du nicht alleine finden. Der Morgenlicht-Quiz hilft dir herausfinden, was dein Nervensystem gerade braucht: https://kurse.leahamann.de/quiz

Ich fühle nichts mehr.“ – Warum hinter dem Rückzug des Autonomie-Typs VIEL MEHR steckt. Hinter der kühlen Fassade und der plötzlichen Distanz des Autonomie-Typs verbirgt sich oft ein großes Missverständnis. Wenn Nähe sich plötzlich wie „Sterben“ anfühlt, ist das keine Entscheidung gegen den Partner – es ist ein biologisches Notprogramm. In diesem Video schauen wir tief in den Beziehungsraum, der für viele Autonomie-Typen schlichtweg zur Sperrzone geworden ist. Wir sprechen darüber:

Du kannst deinen Körper perfekt “optimiert” haben: Supplements, Routinen, Disziplin, Kontrolle.Und trotzdem irgendwann merken: Warum fühle ich mich innerlich nicht sicher? Warum bin ich nicht wirklich entspannt? Warum bin ich nicht bei mir?In dieser Folge spreche ich mit Daniel Sentker darüber, warum viele von uns über die körperliche Ebene (Biohacking, Selbstoptimierung, Gesundheit) starten und warum echte Veränderung oft erst dann passiert, wenn wir tiefer gehen: ins Nervensystem, in Urvertrauen, in Verkörperung und in die Frage, welche Rolle wir eigentlich im Leben spielen.Wir reden darüber, warum “mehr Energie” allein nicht automatisch zu mehr Lebensqualität führt, wie Kontrolle und Optimierung auch Schutzstrategien sein können und warum es manchmal der mutigste Schritt ist, nicht noch mehr zu tun, sondern wirklich zu fühlen.

Diese Quellen bieten einen umfassenden Einblick in das Leben und Wirken von Heinrich Heine, einem der bedeutendsten deutschen Dichter und Wegbereiter der Moderne. Die Texte dokumentieren seinen Werdegang von der Jugend in Düsseldorf über das Pariser Exil bis hin zu seinem qualvollen Ende in der „Matratzengruft“. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf seinem satirischen Versepos Deutschland. Ein Wintermärchen, das als scharfzüngige Kritik an der politischen Erstarrung und Zensur des Vormärz analysiert wird. Zudem thematisieren die Auszüge Heines komplexe Identität zwischen Judentum und Christentum sowie seine visionäre Rolle als politischer Journalist. Abschließend beleuchten die Quellen die kontroverse Rezeptionsgeschichte und den langjährigen Streit um die Errichtung von Heine-Denkmälern in Deutschland.

„Das Sein bestimmt das Bewusstsein!” Wer hat's gesagt? Na? Wieder keiner? Der olle Marx war's!Das wussten natürlich alle Lob und Verriss-Leserinnen aber vor hundert Jahren wusste das so ziemlich jeder, denn Karl Marx war noch ein bestimmender Philosoph und keine versubstantivierte Ideologie. Man baute seine politischen Bewegungen um, gegen oder für seine Schriften. Kommunisten, Sozialisten, Sozialdemokraten gegen Nationalisten, Zentrums- und Volksparteien – das waren nur ein Bruchteil der neuen politischen Bewegungen. Das endete in den Auswüchsen der Weimarer Republik mit ihren siebzehn Parteien im Reichstag und der daraus folgenden Lähmung des Parlamentarismus, aber auch die Nachbarländer kamen in den Strudel dieses Chaos, es war die Zeit. Ins polnische Parlament, den Sejm, kamen und gingen über die jahre gar zweiunddreißig Parteien. Politik, so kommt es einem mit dem Blick von heute vor, war Lebenszweck, war Sport, war Theater. Nach der Erstarrung des Lebens in den immergleichen Kreisläufen des Mittelalters, aufgebrochen durch die industrielle Revolution, die den Reichtum nur vom Adel zum Bürgertum verteilte, gab Marx den Habenichtsen Ideen (und Wege, diese zu verwirklichen!) an die Hand, um die Gesellschaft zu ihren Gunsten zu verändern. Der Erste Weltkrieg hatte zudem die Verkrustungen auf nationaler Ebene brutal aufgebrochen, mit dem Nebeneffekt zwei Dutzend Monarchien zu beenden. Neue Länder entstanden, alte vereinigten sich wieder und all diese Staaten brauchten neue Gesellschaftsmodelle.Die Unordnung war aufregend für alle, die nach vorn wollten, (ver-)störend für alle, die wollten, dass sich nichts verändere oder die einfach keine Chance sahen, am großen Rennen in die Zukunft teilzunehmen. Für alle, die gar nicht durchsahen oder durchsehen wollten, gab es natürlich immer die Alternative, auf die Basics zurückzufallen - der gute alte Rassismus: die dort zu braun, der zu blond, dem seine Nase zu platt und die andere zu hakelig. Das erdet und reduziert die Komplexität und die Juden haben eh schon immer gestört. Da können wir Deutsche mitreden, da sind wir Experten. Weshalb wir da eben eher nicht mitreden sollten und im Gegenteil recht dankbar sind, wenn andere die Stories erzählen vom Leben vor der Shoah: vom Überleben, vom Sterben und vom Töten. Über all das ist intensiv, gewalttätig und unendlich faszinierend zu lesen in “Der Boxer”, einem Roman, im Warschau der dreißiger Jahre spielend, in dem der polnische Autor Szczepan Twardoch uns die schwere Arbeit abnimmt, ein Bild von jüdischem Leben zu zeichnen in und außerhalb dessen, was von den Deutschen nur wenige Jahre später zum “Warschauer Ghetto” gemacht wurde – nicht, dass die polnische Mehrheit in der Stadt viel dagegen gehabt hätte. Aber das Buch hat eben nichts mit solchem Schwarz-Weiß-Holzschnitt zu tun, der herauskommen müssen, wenn das Tätervolk vom Opfervolk berichtet.Die Erzählerstimme im Buch ist Mojżesz, ein zur Handlung 1937 siebzehnjähriger Junge, streng jüdisch erzogen, lebend in Warschau, und da es damals nicht “ein” Warschau gab, braucht es die Qualifizierung: “links der Weichsel”, zwischen Nalewki und Zamenhofstraße, in Mirów und Muranów, dort, wo Warschau nicht wie Paris roch, sondern wie der Orient, wie uns Twardoch erzählt. Wir sind nicht wirklich lange im Buch, als wir erfahren, das Mojżesz Halbwaise ist. Sein Vater Naum Bernstein wurde umgebracht, gerade eben erst, zwei Tage vorm Pessachfest, und eigentlich müsste er in den Tempel, und wer bestellt eigentlich das Kaddisch, seine Mutter weint den ganzen Tag, sein Bruder ist zu klein dafür, also eigentlich sein Job, aber er hat Karten bekommen für den Boxkampf in der Stadt, das Team von Legia vs. dem von Makkabi, und wir lernen bald, wenn wir nicht ganz so firm sind in den ethnischen Hintergründen beider Teamnamen, hier kämpfen Polen gegen Juden, hier ist Prestige im Spiel oder sagen wir einfach: Rassismus. Die Eintrittskarte hat er von seinem Helden bekommen, Jakub Shapiro, dem Boxmeister des Viertels, ein schöner Mann, ein starker, ein reicher zudem, Frauen lieben ihn, Männer beneiden ihn und ausgerechnet der hat dem kleinen Mojżesz ein Ticket geschenkt und er darf mit ihm hinterher im Auto fahren, einem roten Chrysler, der aber nicht dem Boxer selbst gehört (der hat “nur” einen Buick), sondern seinem Chef, der unverholen “Der Pate” genannt wird und genau das ist, ein Pate, Chef der jüdischen Unterwelt: Schutzgeld, Prostitution, Drogen, das ganze Programm, der Boss im Viertel, der vor genau zwei Tagen Jakub, dem Boxer, den Auftrag gab, Mojżesz' Vater umzubringen. Und mit den beiden sitzt Mojżesz jetzt im Auto. Oha. Ok. Jesus… Sorry. Falscher Zungenschlag.Das alles weiß in dem Augenblick nur der erzählende Mojżesz, der das als fast Siebzigjähriger aufschreibt. Wir erfahrne das immer wieder in Zwischensätzen, kurz herausgerissen aus der Geschichte vom jungen Mojżesz, wie der alte kurz von der Schreibmaschine aufsteht und auf die Dizengoff Street in Tel Aviv runterschaut, aus seinem Apartment, das er viel zu selten verlässt.Warum schenkt der Mörder dem Sohn des Opfers Tickets zum Boxkampf? Warum, wie es sich entwickelt, nimmt er ihn in seine Obhut, lässt ihn bei sich leben, trainiert mit ihm, macht ihn zu seiner rechten Hand? Schuldgefühle? Scham? Nach einem Jahrzehnt im Dienst des “Paten” eigentlich unwahrscheinlich, wird uns dieses Rätsel bis zum Ende des Romans begleiten, ja, es ist das zentrale Thema des Buches und am Ende ein Baustein für so manche Wendung.Nicht nur mit dem Mord, sondern mit der Art und Weise desselben setzt das Buch den Ton für eine Gangsterstory, einen politischen Thriller, ein Moralitätenstück angesiedelt im Polen zwischen 1918 und 1939. Denn der Mord war brutal, Naum Bernstein wurde nicht einfach umgebracht, weil er seine Schulden nicht bezahlen konnte, er wurde gevierteilt und in die verschiedenen Seen in und um Warschau verteilt, in Teile zerhackt wie der weiße Hahn, den man zu Pessach über dem Kopf schwenkt und dem man hinterher den Kopf abschlägt auf dass man von allen Sünden erlöst sei. Religion, you know.So brutal ging es in der gesamten zweiten polnischen Republik zu, wie sie genannt wurde. Entstanden war sie aus den Wirren des ersten Weltkrieges und der Oktoberrevolution, nach denen Polen die Chance zur Wiedervereinigung ergriff und verspielte. Wie sich Polen mit wem wiedervereinigte? Frag Chat. Wer sich in Polen politisch mit wem stritt, zoffte, intrigierte, putschte: versuch es zu verstehen, überlies es, lies den hervorragenden Anhang des hervorragenden Übersetzers Olaf Kühl zuerst oder: Frag Chat. Es ist endlos kompoliziert.Derart verworrene politische Chaosjahre künstlerisch zu verarbeiten kann enorm abturnend sein, wie ich kürzlich lernen musste, in einem dreistündigen Theaterstück, geschrieben nur ein paar Jahre vorm Handlungszeitraum des “Boxer” vom doch großen Hans Fallada. Das Stück “Bauern, Bonzen und Bomben” wurde gegeben am Dresdner Staatsschauspiel und es wurde einzig durch die Schauspieler und vor allem das Bühnenbild herausgerissen. Denn ob die Sozis, der Bauernpartei oder den Nationalen gerade im Bürgermeisteramt einer holsteinischen Kleinstadt Demonstrationen erlauben oder verbieten, interessierte die Theatergängerin 1931 sicherlich, eventuell, hundert Jahre später aber eher nicht. Denn so etwas spannend zu erzählen braucht es keinen begnadeten und innovativen Autoren der “Neuen Sachlichkeit” wie Hans Fallada, da braucht es einen Punk, einen atemlosen, rücksichtslosen Schreiber wie Szczepan Twardoch der uns die politischen Wirren des Warschau zwischen den Weltkriegen in einer Brutalität, Schmutzigkeit und oft kaum auszuhalten schmerzevoll in einem Stakkato von Szene zu Szene zu Szene um die Ohren haut - wir kommen oft genug nicht hinterher. Nicht nur wegen der real existierenden polnischen Politikernamen, die wir nur anhand der Diakritika an den Buchstaben ausseinanderhalten können, jeder Ausspracheversuch muss scheitern. Der mit P und durchgestrichen I ist Präsident (Ja, war Józef Piłsudski nicht wirklich, it's complicated), der mit L und durchgestrichenem T der Staatsanwalt, wer war nochmal der mit D und dem Schwänzchen unter dem E?Geschrieben ist das Ganze in einem mir sonst eher unangenehmen wilden Herumgespringe in der Zeit, von 1929 nach 1918 nach 1926 nach 1988 und wieder zurück, dazu die vielen Namen, die nur mit hartem Training bei Ellroy oder Pynchon zu durchsteigen (oder zu ignorieren) sind – es ergibt sich ein Vertigo, wie es die Zeitzeugen der Epoche selbst erlebt haben müssen und welches wir Szczepan Twardoch mal als gewolltes Stilmittel unterstellen. Nach ein paar Seiten Eingewöhnung wandelt sich das leicht verwirrte Lesen in manisches Pageturnen – man legt das Buch nicht mehr weg, man will die nächste Episode, die nächste kleine Backstory eines Charakters (oft im Sinne von “was ein Charakter!”) lesen. Ja, das Buch ist lang, aber es ist brillant und unglaublich gut übersetzt.Und so hangelt man sich also durch den politischen Urwald der 2. polnischen Republik und lernt doch viel, wenn man sich drauf einlässt, und es wird nicht einfacher dadurch, dass praktisch alle handelnden Personen permanent Wodka trinken, koksen, Frauen vergewaltigen, politische Gegner misshandeln, einsperren, umbringen – oder sich im allerbesten Fall nur mit ihnen prügeln. Wir sind nach spätestens hundert Seiten so abgestumpft, dass wir erschrocken Mitleid mit Mördern haben, Sympathie für Rechtsradikale entwickeln, Geldeintreiber als wertvolle Ordnungsmacht der Gesellschaft akzeptieren. Nur Vergewaltiger bleiben geradeso außerhalb unseres Verständnishorizontes, aber auch nur, weil Twardoch sich entscheidet, diese am Ende doch eindeutig als Bösewichte zu belassen. Alle anderen bekommen eine schwere Kindheit, ein Kriegstrauma, eine körperliche Missbildung (und was für eine, Herrgott, wurde mir schlecht!) als mildernde Umstände in die Story geschrieben, damit wir uns ja nicht zu sicher sind in unseren Urteilen.Über allem hängt die Fata Morgana eines jüdischen Staates in Palästina. Manche träumen von einem Neuanfang in Eretz Jisra'el andere warnen davor, denn ist das nicht die endgültige Niederlage, die Viertel in die man verbannt wurde freiwillig zu verlassen? Und was ist, wenn das wieder nur ein Ghetto, diesmal von Brittanias Gnaden ist? "Und was ist eigentlich mit den Palästinensern die dort leben?”, fragen besonders Weitsichtige.Das sind sie also, die berühmten Umstände, dieses “Sein”, das das Bewusstsein prägt, welches Menschen in harten Situationen hart werden lässt und in brutalen brutal. In ihren Vierteln lebend seit Jahrhunderten, chancenlos auszubrechen, entwickeln die Warschauer Juden Codes, Verhaltensmuster, “Coping Mechanisms” würde man heute sagen; es bilden sich brutale Machtstrukturen heraus wie in allen zu engen Gesellschaften, Schutz wird geboten und bezahlt und, wenn nicht, entzogen, es entstehen innerhalb der Unterdrückten Unterdrücker und Unterdrückte, innerhalb der Verlierer Verlierer und Gewinner. Druck von außen, in Warschau der fast prähistorische Antisemitismus, erzeugt kaum Gegendruck nach außen, sondern einen inhumanen solchen nach innen.“Der Boxer” ist eine Betrachtung dieser Mechanismen aus mindestens drei Perspektiven: Da ist die Erfolgsgeschichte des Gangsters Jakub Shapiro, dem Boxer, wie er zurückgekehrt aus dem Krieg der Polen gegen die Sowjetunion, bei dem er als Soldat auf der Siegerseite stand (was eher Zufall war), zu etwas bringt: im Sport, im Leben, in der Unterwelt. Bei all seiner Brutalität fiebern wir mit ihm mit und halten zum Schläger, zum Mörder.Da ist die traurige Geschichte von Mojżesz Bernstein, der seinen Vater verliert und einen Vater gewinnt, in Jakub, der Junge, der, hätte man nicht seinen Vater ermordet, wohl nicht das geworden wäre, was er heute ist.Und da ist die Perspektive des alten Mojżesz, unseres Erzählers mit erfüllter Vergangenheit, Brigadegeneral a.D. in Tel Aviv, Ende der 80er.Alle drei haben ein Leben gelebt, das nicht einfach war und Kompromisse erforderte. Jeder der drei stellt sich moralisch nicht frei. Jakub, der Boxer, der Mörder, leistet Buße, indem er Mojżesz annimmt. Dieser, der Junggangster, hat am Ende keine Wahl. Was soll er machen, fragt er sich? Nicht mit seinem Helden mitrennen, zurück in das ärmliche vaterlose Haus? Er lässt seine Mutter und seinen Bruder im Stich, bewusst. Und derselbe Mojżesz, am Ende seines Lebens, der Brigadegeneral in der israelischen Armee war, hatte doch auch keine Wahl, so sagt er sich immer wieder, was soll man machen als Israeli mit Arabern um einen herum? Die Araber nicht erschießen?Wir entwickeln Verständnis und merken genauso zu spät wie unsere Protagonisten, dass man irgendwann auf dem Weg zum Monsterwerden nicht stehen geblieben ist. Nicht “Neyn! Nie! Lo!” gesagt hat und dass man all seine moralistischen Begründungen in die Tonne treten kann, wenn man sich nicht zeitig genug wiederfindet, sich nicht zeitig genug selbst widerspricht, eine Grenze zieht, nicht mehr jedes Mittel zum Zweck erklärt und sich selbst und andere belügt.P.S. Für eine mildere und differenziertere Geschichte aus dieser Zeit sei (ungelesen) dieses nagelneuer Buch empfohlen: “Here Where We Live Is Our Country: The Story of the Jewish Bund” von Molly Crabapple (klingt wirklich vielversprechend) und dieser Klassiker aus dem Jahr 1941 “Who Goes Nazi?” by Dorothy Thompson. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lobundverriss.substack.com

Diese Quellen dokumentieren das vielschichtige Lebenswerk und die intellektuelle Haltung von Alexander Kluge, einem der bedeutendsten deutschen Denker und Filmemacher der Nachkriegszeit. In Gesprächen und Texten reflektiert er über die Wandlungsfähigkeit der Oper, die politische Kraft menschlicher Gefühle und seine tiefgreifenden Erfahrungen mit der Kriegskontingenz. Ein zentraler Aspekt ist seine innovative Nutzung Künstlicher Intelligenz als „virtuelle Kamera“, um historische Fragmente und Zukunftsvisionen neu zu montieren. Die Quellen würdigen zudem Kluges langjährige Wegbegleiter wie Heiner Müller und betonen die Bedeutung des Eigensinns als Widerstand gegen gesellschaftliche Erstarrung. Insgesamt zeichnen die Materialien das Bild eines unermüdlichen Chronisten, der durch theoretische Schärfe und künstlerisches Experimentieren nach Auswegen aus den Krisen der Moderne sucht.

Diese Quellen dokumentieren das vielschichtige Lebenswerk und die intellektuelle Haltung von Alexander Kluge, einem der bedeutendsten deutschen Denker und Filmemacher der Nachkriegszeit. In Gesprächen und Texten reflektiert er über die Wandlungsfähigkeit der Oper, die politische Kraft menschlicher Gefühle und seine tiefgreifenden Erfahrungen mit der Kriegskontingenz. Ein zentraler Aspekt ist seine innovative Nutzung Künstlicher Intelligenz als „virtuelle Kamera“, um historische Fragmente und Zukunftsvisionen neu zu montieren. Die Quellen würdigen zudem Kluges langjährige Wegbegleiter wie Heiner Müller und betonen die Bedeutung des Eigensinns als Widerstand gegen gesellschaftliche Erstarrung. Insgesamt zeichnen die Materialien das Bild eines unermüdlichen Chronisten, der durch theoretische Schärfe und künstlerisches Experimentieren nach Auswegen aus den Krisen der Moderne sucht.

In dieser Episode freue ich mich, »Dem Pudels Kern« gemeinsam mit Thomas Pisar auf den Grund zu gehen. Worum es gehen wird, wird klar, wenn wir Thomas kurz vorstellen: Thomas ist Physiker, Keynote-Speaker, Executive Advisor und Autor zweier Bücher: Die Pisar Studien und Komplexität als Stärke. Fokus in diesem Gespräch ist hauptsächlich Letzteres. Er ist auch Gastkolumnist in „Die Presse“. Er hat viele Jahre Erfahrung als Manager und zum Schluss als Director in der A1 Telekom Austria gemacht. Ein Umfeld, das reichhaltig zum Sammeln von Erfahrungen rund um das Thema Komplexität ist, besonders eben im unternehmerischen Umfeld. Hexenmeister oder Zauberlehrling? Die Wissensgesellschaft in der Krise Das Buch zum Podcast!  Heute steht Komplexität und wie wir damit umgehen können, wenn die Dinge unsicher und nicht mehr berechenbar sind, im Zentrum seiner Keynotes, Beratungen, Bücher und Trainings. Und genau darüber werden wir auch in der Episode sprechen. Sein Anliegen ist es, einen Weg aufzuzeigen, wie man zusätzlich zum Effizienzgedanken in der komplizierten auch in der komplexen Domäne erfolgreich handlungsfähig bleiben kann. In dieser Episode wird ein leitender Gedanke sein: vom Teil zum Ganzen und zurück. Wie kann man komplizierte Teile eines Systems verbessern, ohne das komplexe Ganze zu kompromittieren? Sind Naturwissenschaften (als Studium) eine gute Grundlage für verschiedenste Aufgaben, Jobs? Zumindest um strukturiertes, rationales Denken zu lernen? Verwechseln wir Wissen und Expertise – Techne/Ars vs. Episteme/Scientia? Heute spricht man auch häufig von tacit (implizitem) und explicit knowledge – was sind die Folgen davon? Besonders auch im Unternehmen? »Der Inhalt definiert die Form und nicht umgekehrt. Die Methodik ist wichtig, aber sollte dem Inhalt folgen.« Aus welchen Teilen besteht ein Unternehmen eigentlich? Wie ist das Wechselspiel zwischen Business Model und Operating Model? Was hat implizites und explizites Wissen damit zu tun? Warum könnten hier Grenzen der KI liegen? Was lernt KI eigentlich? Wie sehen Machtstrukturen im Unternehmen aus? Welche Rolle spielt das Organigramm in der Praxis? Wie geht man mit dem Unterschied zwischen expliziten und impliziten Hierarchien um? Suchen wir den Schlüssel unter der Laterne, wo das Licht brennt und nicht dort, wo wir ihn verloren haben? Warum scheitert das Naheliegende so häufig: Nach einem Problem wird die politische Spitze oder der Vorstand ausgetauscht – aber es ändert sich nichts. »Die Struktur prägt das Verhalten in der Organisation.« Hat nicht die Kybernetik der 1960er- und 1970er-Jahre viele der Fragen aufgegriffen und richtig beschrieben, oder wenigstens die richtigen Fragen aufgeworfen? Was ist aus der Kybernetik geworden? »Kompliziert kann ich berechnen, komplex kann ich nicht berechnen, kann ich nur ausprobieren.« Was passiert dann, wenn die Prognose selbst das System beeinflusst? »Das Modell verändert die Realität und umgekehrt.« Damit werden Modelle komplexer adaptiver Systeme noch problematischer als Modelle von »nur« komplexen Systemen. Lässt sich dies aber positiv, konstruktiv nutzen? »Wer spricht über Mut? Die Leute, die Angst haben.« Warum fallen wir in Europa mit jedem Jahr international weiter zurück? »Innovation entsteht nicht dadurch, dass ich eine Innovationsabteilung gründe.« … sondern eher das Gegenteil dürfte der Fall sein. Wodurch aber entsteht Innovation? Aspirin als Beispiel der Überschneidung von Innovation und explizitem sowie implizitem Wissen. Was ist Exaptation? Stuart Kauffman spricht dabei von Darwinian Preadaptations. Was ist Assembly Theory und warum kann diese auch für das Verständnis von Innovation relevant sein? »Ein komplexes System steuerst du nicht, indem du noch mehr Regeln daraufpackst. Es gibt immer viel mehr Möglichkeiten als du jemals Regeln definieren kannst.« Das kann zu durchaus kurios wirkenden Erkenntnissen führen, wie Rory Sutherland es ausdrückt: »The opposite of a good idea can also be a good idea.«, »If there would be a logical answer we would have already found it« Wie gehen wir im Unternehmen damit um? »Best Practice ist völlig unangebracht in einer komplexen Fragestellung« Warum die Suche nach dem Beleg der eigenen Idee keine Wissenschaft ist, leider aber in der Fachliteratur immer häufiger wird. Wenn 10.000 Menschen einen Russisch-Roulette-Wettbewerb starten und einmal pro Woche »spielen« – bleibt nach rund neun Monaten also ca. 40 Wochen ein »Gewinner« über. Darf dieser »Meister des russischen Roulettes« genannt werden, weil er das Spiel am besten beherrscht? Warum machen wir aber genau das regelmäßig in Politik und Wirtschaft? »Viele Probleme werden rational verstanden, ändern aber das Verhalten in keiner Weise.« Soziale und andere nicht-rationale Gründe treiben oftmals das Verhalten von Organisationen – auch wenn Rationalität »gespielt« wird. Hat sich ab Mitte des 20. Jahrhunderts etwas Grundsätzliches verändert, eine Managerial Class entwickelt, die Unternehmen grundsätzlich anders denken? Wird die pseudo-rationale Begründung (des Scheiterns) erfolgreicher als richtig zu entscheiden? »Die Struktur fördert dieses Verhalten und bringt auch entsprechende Charaktere nach oben.« Und dieses Verhalten ist bemerkenswert vorhersehbar: »Show me the incentives and I show you the outcome«, Charlie Munger Warum also ins persönliche Risiko gehen und das tun, was man für richtig hält, wenn man den einfacheren und für die eigene Person (jedenfalls kurzfristig) sichereren Weg gehen kann? Sind die Erwartungen an CEOs unterschiedlich in Europa und in anderen Nationen? Was sind die Rahmenbedingungen, dass eine Organisation weder in der Erstarrung noch im Chaos landet? Wäre Management das Talent, eine Organisation »on the edge of chaos« zu halten – um mit Stuart Kauffman zu sprechen? »Alles optimiert, kein Gramm Fett mehr, aber dann ändert sich die Umwelt.« Was nun? »Wenn ich Komplexität ständig reduziere, dann kann ich nicht mehr auf die Komplexität mit der ich konfrontiert bin, reagieren. […] Nur Komplexität kann Komplexität aus dem Außen absorbieren.« Was bedeutet dies ganz konkret im Unternehmen? By Cruccone - Own work, CC BY 3.0 Einschub: Justo Gallego Martínez, der Mann, der ein Leben lang alleine eine Kathedrale baut, ist eindrucksvoll, aber kaum ein Modell für unsere moderne Welt. »Unternehmen überleben, wenn sie in einem gesunden, dynamischen Gleichgewicht mit ihrer Umwelt stehen. […] Man muss sich nicht anpassen, man muss aber auch nicht überleben« Aussterben ist Teil der Evolution und staatliche und andere zentralisierte Eingriffe ändern das nicht, machen es nur schwerer, teurer und schmerzhafter. Was ist die Rolle und die Gefahr, die in Key Performance Indicators (KPIs) liegen? Anders gesagt: Wie kann Leistung in der Praxis gemessen und bewertet werden? »Wenn es leichter ist, die Kennzahl zu gamen, als tatsächlich das, was dahintersteht, zu erfüllen, dann wird das System immer den Weg der geringeren Energie suchen.« Welche Beispiele gibt es dafür? Accountability Sink als (implizit) gewünschtes Ergebnis mancher oder vieler Organisationen? Darf man mit KPIs Leistung messen? Besonders individuelle? »Jede Messung ist eine Intervention.« Wie kann Verantwortung zugeordnet werden? Ohne persönliche Verantwortung entgleist jedes System. Was bedeutet Resilienz, Fragilität, Antifragilität und Robustheit unter diesen Rahmenbedingungen? Also, wie reagieren Systeme auf Störungen? Wie kann man verhindern, nur Beifahrer der Geschichte zu werden? Muss Fragilität immer vermieden werden? Ein Produkt zu entwickeln bedarf völlig anderer Fähigkeiten als es zu skalieren. Wie geht man mit dieser zeitlichen Dimension erfolgreich um? Was waren die »Wild Ducks« der IBM? »Manchmal kann man auch mit Verschlafen gewinnen.« Wie steht es mit Europa? »Es ist keine Frage des Könnens – es geht meines Erachtens darum, aus der Vollkaskomentalität herauszukommen.« Kein Risiko einzugehen ist das größte Risiko. Referenzen Andere Episoden Episode 144: Was ist Fortschritt? Ein Gespräch mit Dr. Daniel Stelter aus ökonomischer Perspektive Episode 141: Passagier oder Steuermann? Ein Gespräch mit Markus Raunig Episode 139: Komfortable Disruption Episode 138: Im Windschatten der Narrative, ein Gespräch mit Ralf M. Ruthardt Episode 137: Alles Leben ist Problemlösen Episode 135: Friedrich Hayek und die Beschränktheit der menschlichen Vernunft. Ein Gespräch mit Nickolas Emrich Episode 129: Rules, A Conversation with Prof. Lorraine Daston Episode 128: Aufbruch in die Moderne — Der Mann, der die Welt erfindet! Episode 125: Ist Fortschritt möglich? Ideen als Widergänger über Generationen Episode 123: Die Natur kennt feine Grade, Ein Gespräch mit Prof. Frank Zachos Episode 122: Komplexitätsillusion oder Heuristik, ein Gespräch mit Gerd Gigerenzer Episode 121: Künstliche Unintelligenz Episode 111: Macht. Ein Gespräch mit Christine Bauer-Jelinek Episode 109: Was ist Komplexität? Ein Gespräch mit Dr. Marco Wehr Episode 99: Entkopplung, Kopplung, Rückkopplung Episode 90: Unintended Consequences (Unerwartete Folgen) Thomas Pisar Homepage von Thomas Pisar Führungsstil in komplizierten und komplexen Prozessen, confare Thomas Pisar, Die Pisar Studien (2025) Thomas Pisar, Komplexität als Stärke, Wiley (2026)   Fachliche Referenzen Dejan Stojanovic, Fuckup Nights  Royston M. M. Roberts, Serendipity: Accidental Discoveries in Science, Wiley (1989) Nobelprice for their discoveries concerning “prostaglandins and related biologically active substances”. (Aspirin) (1982) Stuart Kauffman, Reinventing the Sacred: A New View of Science, Reason, and Religion, Basic Books (2010) Abhishek Sharma et al, Assembly theory explains and quantifies selection and evolution, Nature (2023) William Ross Ashby, An Introduction to Cybernetics, Wiley (1956) Six Sigma Dave Snowden, Making Sense of Complexity Rory Sutherland, 10 Rules of Alchemy (2020) Eric Ries, The Lean Startup: How Today's Entrepreneurs Use Continuous Innovation to Create Radically Successful Businesses Taschenbuch, Crown (2017) Frederic Laloux, Reinventing Organisations, Nelson Parker (2016) Malcolm Gladwell (keine Empfehlung) Russian Roulette: Nassim Taleb, The Precautionary Principle (2014) James Burnham, The Managerial Revolution; What is Happening in the World, John Day Company (1941) Charlie Munger, The Power of Incentives  Stuart Kauffman, At Home in the Universe: The Search for the Laws of Self-Organization and Complexity, Oxford University Press (1996) The man who built a cathedral with his own hands, BBC (2022) Dan Davies, The Unaccountability Machine, Why Big Systems Make Terrible Decisions - and How The World Lost its Mind, Profile Books (2024) Clayton M. Christensen, The Innovator's Dilemma, with a New Foreword: When New Technologies Cause Great Firms to Fail, Harvard Business Press (2024)

Warum reagiere ich immer gleich in meiner Beziehung, obwohl ich es eigentlich anders machen will? In diesem Beitrag zeige ich dir, warum Wut, Rückzug oder Erstarrung keine Fehler sind, sondern Schutzreaktionen deines Körpers. Du erfährst, was diese Muster mit deiner Kindheit zu tun haben und wie du beginnst, ihnen mit mehr Verständnis statt Scham zu begegnen.Wenn du aus deinen Reaktionsmustern aussteigen willst, dann lass uns beide persönlich darüber sprechen. Buche dir einen kostenfreien ersten Termin mit mir unter dem folgenden Link: https://www.stefanpeck.com/termin/ Warum reagiere ich immer gleich in meiner Beziehung Es gibt diesen Moment in einer Beziehung, den viele nur zu gut kennen. Du nimmst dir vor, ruhig zu bleiben. Du willst nicht wieder laut werden. Du willst dich nicht zurückziehen. Du willst nicht angreifen und auch nicht verstummen. Und trotzdem passiert es wieder. Du reagierst genauso wie immer. Vielleicht wirst du laut. Vielleicht ziehst du dich komplett zurück. Vielleicht erstarrst du innerlich und kannst gar nichts mehr sagen. Oder du passt dich an, schluckst alles runter und funktionierst weiter. Und danach kommt sie: die Scham. Der Gedanke, dass du es doch besser wissen müsstest. Dass du doch schon so viel an dir gearbeitet hast. Viele sagen mir genau das: Ich weiß doch, dass ich so nicht reagieren will. Aber ich schaffe es einfach nicht, anders zu sein. Warum dein Verstand dir in dem Moment nicht hilft Ein weitverbreiteter Irrtum ist die Annahme, dass wir in solchen Momenten einfach besser kommunizieren müssten. Ruhiger bleiben. Erwachsener reagieren. Gewaltfrei sprechen. Das Problem ist nur: In diesem Moment reagiert nicht dein Verstand. Es reagiert dein Körper. Weiterlesen

Die dritte Folge des Sounds of Science Specials Die transformative Kraft der Gruppe ist das bisherige Highlight des Podcasts! Fabian Schneider führt ein Interview mit dem international renommierten Vertreter der Ego-State-Therapie Dr. Woltemade Hartman aus Pretoria, Südafrika. Ego-State-Therapie wird neuerdings erfolgreich in der Gruppenpsychotherapie mit Jugendlichen angewendet. Woltemade Hartman ist Vorsitzender der Milton Erickson Institutes of South Africa (MEISA) und wurde von den Begründern der Ego-State-Therapie Prof. John Watkins und Helen Watkins sowie in Hypnose von Jeffrey Zeig, dem bekanntesten Schüler von Milton Erickson, ausgebildet. Er unterrichtet Ego-State-Therapie in Südafrika, Deutschland, Österreich, Frankreich, Dänemark, der Schweiz, der Türkei, den USA, Kanada, China, Iran, Singapur, Südkorea und Japan. Über diese Themen unterhalten sich Woltemade Hartman und Fabian Schneider: • Hartman berichtet, wie er 1991 zur Ego-State-Therapie kam, und wie er diese in den den nächsten Jahrzehnten weiterentwickelte. • Er erläutert die Zusammenhänge zur Hypnotherapie und welch große Bedeutung die therapeutische Arbeit mit dem Körper in der Ego-State-Therapie hat. • Weiterhin sprechen sie über die Repräsentation, die Ego-States im Nervensystem haben und Hartmans Prinzip „first neurophysiology, then psychology“, d. h. zuerst wird das Nervensystem gereizt und dann folgen psychische Konsequenzen und Traumafolgestörungen. • Auch gehen sie auf die Polyvagal-Theorie von Steven Porges ein, insbesondere Freeze-Zustände (Erstarrung und Totstellreflex) und deren Bedeutung beispielsweise für den Epstein-Skandal. • Im weiteren geht es um die therapeutische Haltung der reziproken interaktiven Co-Regulation und ihre Anwendung in der Gruppenpsychotherapie. • In diesem Zusammenhang berichtet Hartman von seinem Einsatz im Gazastreifen während des Krieges und was dieser mit Gruppentherapie zu tun hat. • Letzlich sprechen sie auch auch über Hartmans spannenden Schlussfolgerungen aus seinen Erfahrungen als Dozent in China, Iran und Japan. In diesem Interview werden packende, sowohl psychotherapeutisch als auch gesellschaftspolitisch relevante Themen angeschnitten. Hartman ist ein Künstler unter den Psychotherapeut:innen. Er gibt uns Folgendes mit auf den Weg: „Psychotherapy is not a science, it's an art.“ Ihr habt Feedback, Fragen oder Ideen? Schreibt uns gerne unter diekraftdergruppe@gmail.com!

„Sorry, Baby“ handelt davon, wie ein sicher geglaubtes Weltbild zerbricht. In ihrem Debütfilm verarbeitet Eva Victor ein eigenes Erlebnis, führt Regie und spielt die Hauptrolle Agnes in ihren unterschiedlichen Phasen der Erstarrung.

Antifragil heisst, an Krisen nicht zu zerbrechen, sondern an ihnen zu wachsen. Das sei der Schweiz bislang besonders gut gelungen, sagt Jürg Müller, Direktor der liberalen Denkfabrik «Avenir Suisse». Im Tagesgespräch bei Simone Hulliger erzählt er, wie die Schweiz diese Qualität erhalten kann. Dank der direkten Demokratie, der Konsensorientiertheit oder dem Föderalismus sei sich die Schweiz gewohnt, mit steten Reibungen und Störungen umzugehen. Das mache unser Land besonders antifragil. Doch es drohe eine Erstarrung. Es sei darum wichtig, die Stärken der Schweiz weiterzuentwickeln. Zum 25-Jahr-Jubiläum von «Avenir Suisse» hat Jürg Müller ein Buch mitherausgegeben mit dem Titel: «Antifragile Schweiz. 17 Strategien für eine Welt der Unordnung.»

Urvertrauen ist kein Gedanke, sondern ein körperlicher Zustand! In dieser zweiten Folge von „Zurück ins Urvertrauen“ erfährst du, worum es beim Urvertrauen wirklich geht: Wir tauchen tief in die Polyvagal-Theorie ein. Du erfährst, wie dein Nervensystem (unabhängig von deinen Gedanken!) bestimmt, ob du dich sicher und verbunden oder misstrauisch und angespannt fühlst. Ich erkläre dir die biologischen Schutzmechanismen (wie Kampf, Flucht, Erstarrung) und gebe dir alltagstaugliche Techniken mit denen du über deinen Körper aktiv innere Sicherheit aufbaust. Denn Heilung und Vertrauen beginnen immer im Körper.Hol dir deinen Platz im Gruppenprogramm Silent ResetMehr zu mir: NewsletterStarter Coaching - FrühlingsofferBuche dir hier dein Kennenlern-Gespräch mit mirWebseiteFacebookInstagramLinkedInFreebie 'Test Selbstsabotage'Masterclass 'Empower Your Kids'Möchtest Du in Balance zum Erfolg

Unser Nervensystem ist wie eine Landschaft mit vielen Wegen – manche führen in Verbindung, Ruhe und Offenheit, andere in Rückzug, Kontrolle oder Alarm. Und egal, wie sehr wir uns Veränderung wünschen: dein Nervensystem wählt immer den Weg, den es am besten kennt – seine Lieblingsroute. In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper manchmal auf alte, scheinbar „unlogische“ Weise reagiert – und warum das nichts mit Schwäche, sondern mit Schutz zu tun hat. Ich erkläre dir, wie dein autonomes Nervensystem Sicherheit und Gefahr bewertet, warum es bestimmte emotionale Pfade immer wieder wählt, und wie du beginnst, diese unbewussten Routen liebevoll zu verstehen. Du lernst: was es bedeutet, wenn dein Nervensystem zwischen Kampf, Flucht oder Erstarrung pendelt, warum Regulation nicht durch Kontrolle, sondern durch Beziehung entsteht, und wie du deinem Körper neue Wege zeigen kannst – Wege, die zu Ruhe, Verbindung und Vertrauen führen. Diese Folge ist eine Einladung, dein Nervensystem nicht mehr als Gegner zu sehen, sondern als treuen Begleiter, der immer versucht, dich zu schützen. Und wenn du lernst, seine Lieblingsroute zu erkennen, kannst du beginnen, ihm sanft neue Wege anzubieten – Wege, die sich sicherer, weiter und lebendiger anfühlen.

Afrika ist der reichste Kontinent der Erde, doch Europa nutzt die wirtschaftlichen Chancen nicht, sagt Afrika-Experte Asfa-Wossen Asserate und findet die Gründe in postkolonialer Erstarrung. Ein Podcast von Pragmaticus.Das Thema:Der Kolonialismus ist längst Geschichte, und doch beeinflusst er nach wie vor die Beziehungen zwischen Europa und Afrika. Afrika, so denken viele, ist das Land der großen Hungersnöte, der Armut, gebeutelt von Kriegen und Klimakatastrophen. Wir sollten diese Perspektive auf den Kontinent hinter uns lassen und wirtschaftliche Potenziale in der europäisch-afrikanischen Beziehung erkennen, schlägt Afrika-Experte Asfa-Wossen Asserate vor. Der Großneffe des ehemaligen äthiopischen Kaisers Haile Selassie macht Werbung für einen Kontinent der unbegrenzten Möglichkeiten und erklärt, wie Gier, Machtspiele und Vorurteile bis heute die Beziehungen zwischen Europa und Afrika belasten und warum Politik immer noch eine vergiftende Rolle spielt.Unser Gast in dieser Folge: Asfa-Wossen Asserate ist ein deutsch-äthiopischer Unternehmensberater, politischer Analyst und Autor mehrerer Bücher, unter anderem Manieren, Afrika, die 101 wichtigsten Fragen und Antworten oder Die neue Völkerwanderung. Er ist der Großneffe des letzten äthiopischen Kaisers Heile Selassie und musste das Land 1974 verlassen, als sein Vater von der Militärjunta Derg hingerichtet wurde. Asserate, der in die deutsche Schule in Addis Abeba gegangen war, studierte in Deutschland und beantragte Asyl. 1981 erhielt er die deutsche Staatsbürgerschaft. Er engagiert sich bis heute für Afrika und besonders für Äthiopien und kommentiert die Ereignisse.Dies ist ein Podcast von Der Pragmaticus. Sie finden uns auch auf Instagram, Facebook, LinkedIn und X (Twitter).  

Alle anderen kriegen es hin, nur ich nicht. Entgehen Dir im Leben immer wieder wichtige Chancen, weil Du im entscheidenden Moment wie blockiert bist und nicht ins Handeln kommen kannst? Während andere, die vielleicht viel weniger draufhaben als Du, Dich locker-flockig und entspannt überholen und erfolgreich werden?   Dann kennst Du garantiert auch den Frust, den das verursacht. Bei mir ging das sogar bis hin zum Selbsthass. Denn ich wusste, ich kann das eigentlich auch – wenn da nur dieses verflixte Gefühl von Blockiertsein und Erstarrung nicht wäre. Wenn ich stattdessen einfach diese Selbstsicherheit wie die anderen hätte.   Woher dieses Festhängen kommt und wie man das löst, darüber durfte ich mit dem lieben Alexander Schratt ein sehr tiefes und inspirierendes Gespräch führen. Lausch rein! Mehr über Alexander und seine wertvolle Arbeit findest Du hier: cosmic-solutions.de  

In dieser Episode geht es darum, was passiert, wenn du plötzlich im Mittelpunkt stehst – und dein Körper einfriert. Angst im Mittelpunkt zu stehen betrifft viele Menschen, die sich eigentlich Nähe und Anerkennung wünschen. Ich erzähle dir die Geschichte einer Frau, die bei ihrem 50. Geburtstag innerlich erstarrte, obwohl sie wusste, woher dieses Muster kommt. Und ich zeige dir, warum Verstehen allein nicht reicht – und wie wahre Veränderung erst dann entsteht, wenn du neue Erfahrungen im Körper verankerst. Du möchtest deine Angst im Mittelpunkt zu stehen überwinden, dann lass uns vertraulich und persönlich im ersten Analysegespräch sprechen. HIER KLICKEN UND GRATIS TERMIN WÄHLENAngst im Mittelpunkt zu stehen – und wie du sie löstWas ist, wenn du in Situationen landest, in denen du im Mittelpunkt stehst, vor anderen stehen sollst – und plötzlich geht in dir etwas los? Du merkst, dass dieses „im Mittelpunkt stehen“, die Aufmerksamkeit, das Gesehenwerden, etwas in dir auslöst. Vielleicht spürst du Druck, Scham, Erstarrung oder Angst. Wenn du das kennst, dann lohnt es sich, hier zu bleiben. Ich wünsche dir viele inspirierende Momente. Herzlich willkommen – ich bin Stefan Peck und begleite dich auf deinem Weg mit deinem inneren Kind.Ich kenne diese Angst selbstDieses Thema kenne ich auch persönlich. Früher war ich jemand, der sich zurückgezogen hat, der nicht gerne im Mittelpunkt stand. Heute sieht das anders aus – ich spreche vor Hunderten Menschen auf Bühnen, nehme Podcasts auf und bin in Online-Kongressen zu sehen. Dass mir das heute leichtfällt, war nicht immer so. Diese Freiheit kam erst durch meine eigene innere-Kind-Reise. Weiterlesen

Fühlst du dich wie gelähmt in einer endlosen Warteschleife? In dieser Folge tauche ich tief in die Frage ein, was uns in dieser Warteposition festhält und wie wir wieder in unsere schöpferische Kraft kommen können. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen damit, wie ich selbst aus der Erstarrung herausgefunden habe und welche Rolle unsere Verbindung zu einer höheren Führung dabei spielt. Entdecke mit mir, wie du zwischen zwei Magnetfeldern wählen kannst: dem lähmenden Druck der Angst oder der belebenden Kraft deines schöpferischen Potentials. Übrigens arbeite ich gerade an einem neuen Online-Kurs zum Thema Schöpferkraft für meine Oase-Community – wenn dich das interessiert, kannst du jederzeit einsteigen! https://leahamann.lpages.co/oase/

Denkst du bei Erfolg nur an Strategie und Disziplin? In dieser Folge tauchen wir in das ‚versteckte Betriebssystem‘ deines Lebens ein: dein vegetatives Nervensystem. Ich erkläre dir, warum seine vier Hauptzustände – Kampf, Flucht, Erstarrung und Anpassung – deine wahren Entscheidungen steuern. Du erfährst, wie chronischer Stress deine Gehirnplastizität und sogar deine Gene beeinflusst und wie du lernen kannst, dein Nervensystem so zu regulieren, dass du deine Ziele nicht nur erreichst, sondern dabei auch erfüllt und glücklich bist.Hier geht's zum Gruppenprogramm Silent ResetMehr zu mir: NewsletterStarter Coaching - FrühlingsofferBuche dir hier dein Kennenlern-Gespräch mit mirWebseiteFacebookInstagramLinkedInFreebie 'Test Selbstsabotage'Masterclass 'Empower Your Kids'Möchtest Du in Balance zum Erfolg

Vom Rohstaberl zur Inklusion (5): Erstarrung und Aufbruch. Mit: Thomas Hellmuth, Institut für Geschichte, Universität Wien. Gestaltung: Andreas Wolf. Sendung vom 22.9.2025

Marx war nicht nur ein Demokratieskeptiker. In dem neuen Buch »Marx als Demokrat« zeigt Alex Demirović: Marx wollte die demokratische Idee kollektiver Selbstverwaltung aus ihrer Erstarrung in bürgerlichen Institutionen befreien. Artikel vom 04. September 2025: https://jacobin.de/artikel/karl-marx-alex-demirovic-marx-als-demokrat-ende-der-politik Seit 2011 veröffentlicht JACOBIN täglich Kommentare und Analysen zu Politik und Gesellschaft, seit 2020 auch in deutscher Sprache. Die besten Beiträge gibt es als Audioformat zum Nachhören. Nur dank der Unterstützung von Magazin-Abonnentinnen und Abonnenten können wir unsere Arbeit machen, mehr Menschen erreichen und kostenlose Audio-Inhalte wie diesen produzieren. Und wenn Du schon ein Abo hast und mehr tun möchtest, kannst Du gerne auch etwas regelmäßig an uns spenden via www.jacobin.de/podcast. Zu unseren anderen Kanälen: Instagram: www.instagram.com/jacobinmag_de X: www.twitter.com/jacobinmag_de YouTube: www.youtube.com/c/JacobinMagazin Webseite: www.jacobin.de

Scham – das unsichtbare Fundament von Trauma. In dieser Folge von feinSEIN mit dir tauchen wir tief in das Gefühl der Scham ein – und in ihre toxische Form, die vor allem in Kindheit und Bindungstrauma entsteht. Du erfährst, warum Scham nicht nur ein Gedanke ist, sondern ein körperliches Erleben, das unser Nervensystem in Stress und Erstarrung versetzt. Wir sprechen darüber : den Unterschied zwischen gesunder und toxischer Scham, wie Beschämung in der Kindheit Identität und Selbstwert prägt, warum Scham so eng mit Trauma verbunden ist, wie Scham unser Nervensystem beeinflusst und lähmt, und welche Schritte dir helfen können, die Schamspirale zu durchbrechen. Wenn du verstehen möchtest, wie Scham und Trauma „dicke Freunde“ geworden sind – und wie du dich Schritt für Schritt aus dieser unsichtbaren Spirale befreien kannst, dann ist diese Folge für dich. #Trauma #Traumaheilung #Selbstregulation #Nervensystem #MentalHealth #Achtsamkeit #Selbstbewusstsein #ToxischeScham #SchamUndTrauma #SchamHeilen #TraumaVerstehen #feinSEIN #feinSEINmitdir #Bindungstrauma #Kindheitstrauma #TraumaIntegration #SomaticHealing

Hast du dich jemals in deinem Körper gefangen gefühlt, wie in einer Hölle, aus der es kein Entkommen gibt? In dieser Folge spreche ich über die verschiedenen Seiten der Traumahölle – von lähmender Erstarrung über überwältigende Ängste bis hin zu unerträglicher Nervenüberreizung. Ich teile mit dir, warum herkömmliche Ratschläge bei echtem Trauma oft nicht greifen und wie wichtig es ist, dass wir diese Zustände als real anerkennen. Dein Körper reagiert nicht "irrational" – er trägt Erinnerungen, die Worte nicht erfassen können. Am 19. August 2025 beginnt übrigens die Anmeldung für die nächste Runde meiner Morgenlicht Coaching Ausbildung, in der ich zeige, wie wir Menschen durch ihre Traumahölle begleiten können. Infos hier: https://morgenlicht-coaching.de/ausbildung/

Dauerstress oder Abschalten?Wie du Hochsensibilität von Trauma und Hypervigilanz unterscheidest Fühlst du dich ständig auf Alarm – oder schaltest du plötzlich innerlich ab?Erlebst du Überreizung oder Erstarrung, auch wenn es objektiv keinen Grund gibt? In dieser tiefgehenden Episode tauchen wir in ein Thema ein, das für viele hochsensible Menschen eine Quelle großer Verwirrung – und oft auch Leid – ist: Die feine, aber entscheidende Linie zwischen Hochsensibilität, Trauma und Hypervigilanz. Ist es wirklich Hochsensibilität – oder ein altes Schutzmuster?Ist deine extreme Reaktion auf Reize wirklich nur Hochsensibilität? Oder könnte es ein erlerntes Muster deines Nervensystems sein – entstanden aus unverarbeitetem Entwicklungstrauma? Du erfährst in dieser Folge:Was Hochsensibilität wirklich istEine angeborene neurologische Veranlagung zur tiefen Reizverarbeitung – keine Störung, sondern ein Wesenszug. Was Hypervigilanz bedeutetEin Nervensystem im permanenten Suchmodus nach Bedrohung – entweder als dauerhafte Anspannung (Hyperarousal) oder als plötzliche Erstarrung (Hypoarousal). Wie Entwicklungstrauma entstehtUnd warum es gerade für hochsensible Menschen so prägend sein kann – selbst wenn es keine „klassischen“ Dramen gab. Spoiler: Oft sind es die subtilen, langanhaltenden Erfahrungen in der Kindheit, die Spuren hinterlassen. Was du aus dieser Episode mitnehmen kannstAnhand authentischer Beispiele zeigen wir dir, wie sich Symptome, die oft als Hochsensibilität interpretiert werden, in Wahrheit tieferliegende Muster deines Nervensystems sein können – und wie du diese erkennen, bearbeiten und heilen kannst. Diese Episode bietet dir nicht nur Aha-Momente, sondern auch konkrete Ansätze und Hoffnung: Wie du dein Nervensystem wieder ins Gleichgewicht bringst und die Ursachen für ständige Überforderung oder Erstarrung angehst. Deine Hochsensibilität – endlich frei lebenVerstehe, wie du aus dem Kreislauf unbewusster Schutzmechanismen ausbrechen kannst. Und wie du deine Hochsensibilität als das leben kannst, was sie ist: Eine wundervolle Gabe – befreit von unnötiger Last.

Christian Dillo, Dharma-Vortrag am 14. Juni 2025, Praxiswochenende im Akazienzendo BerlinChristian Dillo Roshi, Lehrer am Boulder Zen Center in Colorado, war für ein Praxiswochenende zu Gast im Akazienzendo Berlin. In seinem ersten Vortrag am Samstag konzentriert er sich auf die Frage, wie wir mit der körper-geistigen Überforderung durch einen medial ständig präsenten, hochkomplexen Weltzusammenhang umgehen und zu diesem auf gelassene und engagierte Weise in Beziehung treten können. Wie können wir eine Haltung zur Welt kultivieren, die dem archaischen Reaktionsmechanismus aus Kampf, Flucht und Erstarrung entgeht? Eine Haltung, die einerseits Raum gibt, und andererseits völlig involviert ist?Support the show

In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele bewegt: Warum Gewaltfreie Kommunikation (GfK) manchmal nicht funktioniert – und woran das wirklich liegt.Erfahre, weshalb der Satz „Das habe ich probiert, das geht nicht“ oft tieferliegende Ursachen hat und was du tun kannst, wenn GfK sich künstlich, überfordert oder sogar sinnlos anfühlt.Wir sprechen über:Emotionale Auslöser und automatische Reaktionsmuster.Typische Stressreaktionen wie Kampf, Flucht, Erstarrung oder Unterwerfung.Warum GfK in Machtgefällen, toxischen Beziehungen oder bei innerer Unsicherheit schwer fällt.Wie du dir selbst mit mehr Empathie und Geduld begegnest.Konkrete Impulse zur Selbstreflexion für mehr Echtheit und Verbindung.Diese Folge ist eine Einladung, deinen Kommunikationsstil achtsam zu hinterfragen und GfK als persönliche Reise zu mehr Menschlichkeit zu entdecken – ganz ohne Druck, perfekt zu sein.

Kennst du das Gefühl, innerlich wie abgeschaltet zu sein - als würdest du das Leben nur durch eine Glasscheibe beobachten? In dieser Folge spreche ich darüber, wie dieser "Zombie-Zustand" entsteht und warum er ursprünglich eine wichtige Überlebensstrategie unseres Körpers ist. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen damit und zeige dir Wege, wie du wieder mehr Lebendigkeit und Präsenz in deinen Alltag bringen kannst. Gemeinsam schauen wir, wie du aus der Erstarrung zurück ins Leben findest. Du möchtest aktiv an diesem Thema arbeiten? Im Mai widmen wir uns in der Oase in drei Live-Calls genau diesem Thema. Steig jetzt für nur 7 Euro im ersten Monat ein und sei dabei! https://leahamann.de/die-oase/

Déjà-vu-Erlebnisse, das Leben in Wiederholungen, gleichermaßen als Erstarrung in der Wiederholung, durchziehen „Montauk“. In einer Collage aus Erinnerungen, Tagebuchauszügen, Selbstreflexionen und anderem autobiographischen Material seziert Frisch hier sein Lebens- und Liebesbild. Das Hörspiel ist erweitert um zusätzliches biographisches Material, u.a. Frischs "Entwürfe zu einem dritten Tagebuch", die 2010 aus dem Nachlass veröffentlicht wurden. Durch diese Erweiterung wird der Versuch unternommen, die Problematik eines "aufrichtigen" Schreibens im Werk selbst zu spiegeln. Nach der gleichnamigen Erzählung von Max Frisch Ergänzt durch Briefe von Uwe Johnson, Marianne Frisch und Max Frisch Hörspielbearbeitung und Regie: Leonhard Koppelmann Mit: Ueli Jäggi, Monica Gillette, Thomas Sarbacher, Susanne-Marie Wrage u. a. Musik: Fritz Hauser SWR/DRS 2011

Zum Abschluss des Symposiums „Papst und Zeit“, das Otto Kallscheuers monumentaler (Ideen-)Geschichte des Papsttums gewidmet war, diskutierte Joachim Frank in seiner Talkreihe frank & frei in der Karl Rahner Akademie mit dem Autor, der evangelischen Bischöfin Dr. Petra Bahr (Landeskirche Hannover) und dem katholischen Bischof Dr. Franz-Josef Overbeck (Bistum Essen) über das Papstamt zwischen Mystik und Macht, zwischen Heiligenschein und heiligem Schein, zwischen Erstarrung und Erneuerung. Denn dass die katholische Kirche als Gemeinschaft von Glaubenden Leitung braucht, dürfte unbestreitbar sein. Aber braucht sie dafür den Papst? Auf diese Frage gibt es innerhalb des Christentums spätestens seit der Reformation konträre Antworten. Den Originalbeitrag und mehr finden Sie bitte hier: https://lisa.gerda-henkel-stiftung.de/papst_und_zeit_teil_4

Podcastfolge: "Gespräch mit Thomas Höffgen – Christianisierung"Diese Folge des Thingcast ist nichts für schwache Nerven. Heute sprechen wir mit unserem Gast Thomas Höffgen über ein Thema, das selbst in heidnischen Kreisen oft nur mit spitzen Fingern angefasst wird: die Christianisierung.Achtung – diese Folge ist voll mit scharfen Thesen, unbequemen Wahrheiten und kann zu polarisierenden Gedanken führen.Wir steigen ganz vorne ein: beim Urchristentum. Und was wir dort finden, sorgt für Reibung. War Jesus ein Schamane? Oder etwas ganz anderes? Was sagen alte, kaum zugängliche Schriften darüber? Und wie konnte aus einer spirituellen Bewegung eine religiöse Machtstruktur entstehen, die ganze Gesellschaften brechen sollte?Wir sprechen über den Moment, in dem das Christentum zur Staatsreligion wurde – und das eigentliche Elend begann. Von der Verfolgtenrolle zur Verfolgerstruktur. Missionierung wird zum Werkzeug, Überzeugung zur Waffe. Eine Dynamik, die wir bis heute in vielen Glaubenssystemen wiederfinden.Wir beleuchten, warum Paganismus gestalten bedeutet, sich mit der Gegenwart auseinanderzusetzen. Warum Heidentum keine Flucht in alte Geschichten ist, sondern ein aktives Gegenmodell zu geistiger Bevormundung und dogmatischer Erstarrung.Wir stellen unbequeme Fragen:Ist das Paradies wirklich ein Ziel? Oder eine spirituelle Falle?Findet das Gefängnis der Seele nicht schon im Leben statt?Hat das Christentum der Natur die Seele geraubt, um sie ausbeuten zu können?Wir sprechen über Platon, Wahrheit, Meinung und Wissen, über Metaphern, die zu Dogmen wurden, und darüber, wie eine Gesellschaft verlernte, selbst zu denken.Wir machen deutlich, was die Christianisierung für unsere Region bedeutete:Verbot von Wahrheiten, Drangsalierung, Todesstrafen. Die Zerstörung von Selbstermächtigung durch das Prinzip von Sünde und Sühne. Und wir zeigen, wie das bis heute nachwirkt – auch in Form von Obrigkeitshörigkeit.Wir vergleichen heidnisches Toleranzprinzip mit der Ausschlusslogik christlicher Systeme. Und wir stellen klar: Wer glaubt, politische Extreme hätten im Heidentum Platz, hat den Kern dieser Spiritualität nicht verstanden.Am Ende geht es um die Wiederverzauberung der Welt: Warum Bäume Rechte brauchen. Warum die Natur ein soziales Gefüge ist. Und warum Animismus mehr ist als ein Glaubenssatz – nämlich eine Haltung.Diese Folge ist ein Ritt durch Geschichte, Glaube, Politik und Spiritualität. Roh. Echt. Klar.Heidentum beginnt dort, wo Du wieder fühlst, was beseelt ist.

Jean Claude Kuner schaut zurück auf sein Leben als Radioautor. Auf Kisten voller Bänder und Festplatten. Eingefroren darauf Erinnerungen, Klänge und Begegnungen. Während er die Reise in sein eigenes Archiv unternimmt und die Töne aus ihrer Erstarrung befreit, entsteht die Erzählung einer Epoche, die von Weltkriegen, Verfolgung und Diskriminierung geprägt war und unsere Gegenwart bestimmt. Gleichzeitig erzählt sein Stück aber auch von der Faszination, mit Tönen und Klängen Geschichten zu erzählen, um äussere und innere Welten mit den Ohren zu bereisen. Von Jean-Claude Kuner SWR 2025

Wir reden über Verhaltensänderungen, Schema-Prägungen und Beziehungsdynamiken. Was dabei oft vergessen geht, aber all das mitbeeinflusst, liegt eine Schicht tiefer: unser autonomes Nervensystem. Dieses ausgeklügelte System, das ständig Reize und Impulse aus der Aussenwelt und unserem Körper aufnimmt und interpretiert. Unser Radarsystem, das alles Innen und Aussen überwacht, uns alarmieren und uns auch wieder zurück in die Sicherheit führen kann. Es funktioniert wie eine Ampel. Im «grünen Bereich» fühlen wir uns sicher und unser Annäherungsmodus ist eingeschaltet. Hier haben wir leicht Zugriff auf den «gesunden Erwachsenen-Anteil», können wachsen und sind in Resonanz mit uns, unseren Mitmenschen und der Umwelt. Im «orangen Bereich» fühlen wir uns alarmiert und wechseln in den Kampf-oder-Flucht-Modus. Und im «roten Bereich» erstarren wir komplett und fühlen uns gefangen in uns selbst.  Wie kommen wir immer wieder zuverlässig zurück in die Sicherheit? Wann ist eine Aktivierung hilfreich und wann führt sie direkt in die Erstarrung? Welche Strategien gibt es, um das Nervensystem zu regulieren? Kann die Polyvagal-Theorie hier eine hilfreiche Ergänzung sein? In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» besprechen Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen, wie wir die Informationen unseres Nervensystems nutzen lernen, wie sie mit unserer Schema-Prägung zusammenhängen und auch, warum ein Seufzer zur richtigen Zeit so wichtig sein kann.   Verwandte Podcast-Folgen:  Bauchgefühlt (14)Stress (15)Hochsensibilität (16) und (50)Innere Kinder (22), (45) und (67)Achtsamkeit (28)#Goodenough (46)Introversion (53)ADHS (75) und (77)Polysecure (73)Pause (83)Energiemanagement (93) und (102)Autismus im Erwachsenenalter (96)   Bücher zur Folge:Van der Kolk Bessel: verkörperter Schrecken, Propst, G.P. Verlag, 2015Dana Deb: Arbeiten mit der Polyvagal Theorie, Propst, G.P. Verlag, 2021Porges Steven: Die Polyvagal-Theorie, Propst, G.P. Verlag, 2017   Buch zum Podcast: Ambauen Felizitas & Meyer Sabine: Beziehungskosmos – eine Anleitung zur Selbsterkenntnis, Aris Verlag, 2023Wir sind ein unabhängiger Podcast und finanzieren uns allein durch den Support unserer Community. Wenn Ihr unsere Arbeit unterstützen möchtet, geht auf www.beziehungskosmos.comUnter «Support us» könnt Ihr mit ein paar Klicks ein Abo einrichten.Einmaligen Support ist auch via Twint 0795553950 möglich.Beziehungskosmos LIVE? Alle Events findet Ihr hier!Beziehungskosmos – DAS BUCH: Hier bestellen!

Milena Preradovic (x.com/punktpreradovic) und Paul Brandenburg (x.com/docbrandenburg) sprechen über Trumps Machtfülle, das Ampel-Ende, die Angst-Reaktionen des EU - Deep States, Deutschlands bleibende Erstarrung, "Sächsische Separatisten", Sächsische Unionisten, Zensur-Eskalation in den (sozialen) Netzwerken, ein antisemitisches Pogrom in den Niederlanden, Massenproteste nach Entlassung des israelischen Verteidigungsministers, die Zerstörung der Deutschen Autoindustrie und deutsche Steuermillionen für Tansania (Erstveröffentlichung: 9.11.2024).Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/nacktes-niveau--5136972/support.

Lass dich von dieser kraftvollen Predigt von Graziano Gangi inspirieren und erlebe, wie der Geist des Herrn dein Leben verändert! Graziano betont, dass wir als Nachfolger Jesu Christi den Heiligen Geist in uns tragen und täglich in seiner Kraft leben dürfen. Der Geist des Herrn macht uns lebendig, frei von Gesetzlichkeit und Erstarrung. Wir sind berufen, Leben auszusprechen und in der Kraft des Heiligen Geistes zu beten. Lass dich ermutigen, den Heiligen Geist in deinem Alltag wirken zu lassen und erlebe die Fülle des Lebens, die Gott für dich bereithält! Tauche ein in diese inspirierende Botschaft und lass dich von der Gegenwart Gottes berühren. Teile diese Predigt mit anderen, die Ermutigung und Stärkung brauchen.

Der Weg von der Erstarrung zur Verbundenheit führt über einige Emotionen, die Du nicht überspringen kannst. Angst, Wut und Traurigkeit gehören dazu. Vor allem die Wut schafft den Kontakt mit der Welt, der letztlich schon eine Vorstufe von Verbundenheit ist. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So ermöglichen wir Arbeit mit Substanz – im indivduellen Alltag und im Training von Menschen, die im sozialen und im therapeutischen Feld tätig sind. Die Anwendungsbereiche sind vielfältig: von Konfliktmoderation über berufliche Profilbildung bis hin zur Klärung von Krisensituationen. Unsere Tools sind geeignet, um am Ball zu bleiben und das Gespür für die stimmige Spur zu behalten und zu vertiefen. https://zks-medien.de Der Freiraum-Kompass® Der Freiraum-Kompass® ist ein sensibles psychologisches Instrument, das dir dabei hilft, Entscheidungen präzise auszurichten.​ Besonders in Situationen, in denen du nicht weiter weißt, öffnet er dir neue Gestaltungsmöglichkeiten. Auf spielerische Weise kannst du mit diesem kleinen Werkzeug anhand von konkreten Fragen deine persönlichen Antworten finden. https://zks-medien.de/produkt/freiraum-kompass/ Der kleine Kopffreimacher Es gibt Phasen im Leben, in denen du aus persönlichen Gründen in der Schule oder auf der Arbeit keineswegs die volle Leistung erbringen kannst. Es gelingt dir nicht, die benötigte Kraft aufzubringen, um aufgetragene Aufgaben zu lösen. Der kleine Kopffreimacher beschreibt Übungen, die du in persönlichen Problemsituationen anwenden kannst, um deine Konzentration zu steigern. Bei regelmäßiger Anwendung der Übungen gelingt dir ein selbstbewusster Umgang mit herausfordernden Situationen aus eigener Kraft. https://zks-medien.de/produkt/der-kleine-kopffreimacher/

"Die Gefahr besteht, dass der Körper gleichzeitig in einer Erstarrung und Überaktivierung bleibt."

Sun, 28 Jul 2024 22:01:00 +0000 https://einfach-beten.podigee.io/317-neue-episode 6246b6ba55c88cce610c25c344b8bdf7 Unterstützung Wenn Ihnen "einfach beten!" gefällt, freuen wir uns über Ihre Unterstützung auf Donorbox oder Twint. Mit Ihrer Spende ermöglichen Sie es uns, unsere Arbeit und das kostenlose Angebote fortzusetzen, um Menschen eine alltägliche Gebetshilfe zugänglich zu machen. Herzlichen Dank für Ihre Hilfe! Musik Herz werde ruhig (Album: Gebeugt erhöht) ©, zweioderdrei ® Text und Musik: Samuel Porsche, Miriam Sailer Calm piano, guitar ©, Envato Music ® Love (Album: The Angel Birth) ©, Dmitry Krasnoukhov ® Lesung Lk 10, 38-42 Einheitsübersetzung der Heiligen Schrift © 2016 Katholische Bibelanstalt GmbH, Stuttgart Reflexion (Schauplatz) Ich stehe im Haus, an der Wand gelehnt, und betrachte vom Rand aus, was sich abspielt. In der Mitte sehe ich Jesus und zu seinen Füßen Maria. Sie sind der Ruhepunkt der Szene. Um die beiden herum wirbelt Marta und dreht sich im Kreis in ihrem sorgenvollen Wirken. Ich mache mir bewusst, dass ich beide Möglichkeiten in mir trage: Maria UND Marta, aktive Bewegung und ruhige Betrachtung. Beides ist wichtig. Ohne Bewegung wird die Ruhe zu lebloser Erstarrung. Ohne Ruhe wird die Bewegung zu einem sorgenvollen Aktionismus, der unfruchtbar bleibt und die Offenheit für Jesus schmälert. (Reflexionsfrage 1) Was ereignet sich zwischen Jesus und Maria? Wie kann ich meinen Geist bei Jesus ruhen lassen, wie Maria es tut? Wie kann ich – nach dem Vorbild Marias – Jesu Worte in mich hineintrinken? (Reflexionsfrage 2) Was hilft, mir Zeit zu gönnen, um mich niederzusetzen und Jesus zuzuhören, damit ich sein Wort nicht übergehe? Wie erinnere ich mich daran, dass im Gebet eigentlich nicht ich handle, sondern Jesus der Gastgeber ist, der mich bewirtet und alles für mich bereithält? (Vorbereitung zweites Hören) Ich höre die Lesung ein zweites Mal und behalte dabei eine Empfehlung im Hinterkopf, die Ignatius von Loyola zugeschrieben wird: «Wende im Handeln alle Mühe so an, als ob du nichts, Gott allein alles tun werde». Ich soll mich um alle Dinge so kümmern, dass ich dabei nicht vergesse, dass letztlich Gott es ist, der für mich sorgt. Meine Gedanken und Gefühle mache ich zu einem Gebet und vertraue Gott an, was mich bewegt. So bitten wir Gott um seinen Segen für das Kommende. Es segne und begleite uns Gott der Vater und der Sohn und der Heilige Geist. Amen. Über uns In 10 bis 15-minütigen Episoden hilft Einfach beten! die Bibeltexte des jeweiligen Tags in ihrer Tiefe zu betrachten, um Gottes Botschaft für den persönlichen Alltag greifbar zu machen. Verschiedene Musiktitel – von Taizé über instrumentale Stücke bis hin zu Lobpreis helfen dabei, sich auf das Thema einzustimmen und lassen Raum für das persönliche Gebet. Dieser Podcast ist ein Angebot der Jesuiten in Zentraleuropa und des Weltweiten Gebetsnetzwerks des Papstes. full no Jesuiten in Zentraleuropa

In dieser Podcastfolge widmen wir uns einem allgegenwärtigen Thema: der Angst. Angst gehört zum Leben dazu, aber sie sollte uns nicht beherrschen oder lähmen. Wie können wir lernen, mit unseren Ängsten besser umzugehen und sie sogar als wertvolle Begleiter zu betrachten?

Dass alles so bleiben muss, wie es war, ist ein Motto Italiens im Umgang mit seiner grossartigen Vergangenheit. Es macht das Land aber auch zu einem grossen Museum. Eine Reise zwischen Bozen und Bari zeigt die Problematik dieses Ansatzes und eine innovative Seite Italiens hinter den Klischees. Als 1902 der weltberühmte Glockenturm von San Marco in Venedig einstürzte, war der Schock gross. Nach dem Motto: «Com'era e dov'era» - «dort wo er war und wie er war» wurde er in Rekordzeit wiederaufgebaut. Diese Haltung führt aber auch zu Erstarrung und Stillstand. Die mittelalterliche Stadt Camerino in den Marken zum Beispiel ist seit einem Erdbeben 2016 quasi eingefroren, weil alles wieder so sein soll, wie es war. In den Uffizien von Florenz zeigt der erfolgreiche Direktor Eike Schmidt, wie man mit Vergangenheit die Jugend anzieht. Turin wiederum ist ein Wahrzeichen einer italienischen Nostalgie, als es Italien dank grossen Firmen wie Fiat in den 1960ern bis 1980ern gut ging. Und Bari in Apulien zeigt, wohin dieses Land gehen kann. Die Stadt, berühmt für die handgemachten Orecchiette, liegt in der Rangliste der führenden Startups an fünfter Stelle, unmittelbar hinter Mailand, Turin, Rom und Neapel.

Der bekannte Zukunftsforscher und Zukunftsmacher wirft einen Blick auf die nächsten Jahre. Die letzten Wochen des Jahres 2023 haben begonnen und noch nie schien unsere Welt so aus den Fugen geraten zu sein, wie in den letzten drei Jahren. Immer, wenn wir glauben, dass wir uns von der letzten Schreckensmeldung erholt haben, lauert die nächste Hiobsbotschaft schon um die nächste Ecke. Virus, Krieg, Klima, Inflation, Rechtsdruck, Linksdruck, Ideologien, Gesellschaftsspaltung, noch ein Krieg – die Liste ist lang und ein Ende ist weit und breit nicht in Sicht. Vielen Menschen fällt es schwer, die Zuversicht nicht zu verlieren. Sie haben das Vertrauen in die Politik verloren und fürchten sich vor der Zukunft. Das ist die EINE Seite. Aber gibt es vielleicht doch gute Gründe, sehr wohl zuversichtlich, vielleicht sogar hoffnungsvoll zu sein? Die Welt ist im Wandel, so viel steht fest, und vielleicht muss ja erst etwas Altes gehen, bevor sich etwas ganz neues erheben kann- etwas, das wir uns noch gar nicht vorstellen können. Darauf zu hoffen, dass die Politik oder der liebe Gott es schon regeln wird, lässt uns in der Erstarrung verharren, dabei liegt die Zukunft doch in UNSERER Hand und wir dürfen uns viel bewusster daran erinnern, dass wir sie mitgestalten können und auch mitgestalten sollten, anstatt auf Rettung zu warten. Sven Gabor Janszky ist einer der bekanntesten und renommiertesten Zukunftsforscher im deutschsprachigen Raum, Speaker, mehrfacher Bestsellerautor, und er leitet das größte unabhängige Trendforschungsinstitut Europas.

Mir wird immer wieder bewusst, dass viele Menschen eine Art „gesellschaftliches Trauma“ durch die Erfahrungen der letzten Jahre erlitten tragen. Die ganze Corona-Zeit hat uns eine weltweite Welle von Angst beschert und dazu geführt, dass ein tiefer Graben in unserem Miteinander entstanden ist. Es war nicht die Krankheit selbst, die dazu geführt hat, sondern unser Umgang damit, unsere Reaktion darauf. In meinem Podcast möchte ich die letzten Jahre aus der Trauma-Perspektive betrachten und dich dazu einladen, aus der inneren Erstarrung, der Wut oder der Angst zu erwachen und diese Erfahrung in die Heilung zu bringen.

Bevor wir in dieser Session tiefer in die körperliche, emotionale und spirituelle Integration gehen, erkläre ich kurz - um deinen Verstand energetisch zu besänftigen - den höheren Zweck von emotionalen Entgiftungsprozessen, durch die wir als Menschen in diesen bahnbrechenden Zeiten gerade kollektiv gehen. Denn wenn Muster für uns hochkommen, alte Gefühle aus der Abspaltung und Unterdrückung an die Oberfläche drücken und Dinge in unserem Leben ins Wackeln kommen, an denen wir aus Gewohnheit festhalten, dient dies IMMER einer energetischen Neuausrichtung, Schwingungserhöhung und einem Schritt mehr in Richtung eines Lebens im Einklang mit unserem Höheren Selbst, worauf unser Überlebensselbst natürlich mit Widerständen, Ängsten und unverarbeitetenEmotionsfluten unseres Familiensystems reagiert. ENERGY FIRST, ACTION SECOND! In dieser kraftvollen Session bringen wir doch vom Verstand in den Körper, trainieren dein Körper-Energie-System die Frequenzen hinter deinen Herausforderungen zu verändern und deine Emotionen aus der Erstarrung in den Fluss zu bringen, sodass du leichter, weicher und regulierter durch deine Herausforderungen fließen und immer mehr fühlen kannst, dass der Schlüssel zur Lösung nicht im Verharren im alten Bewusstsein sondern der Frequenzveränderung IN DIR liegt. Worte der Achtsamkeit: Meine Arbeit ersetzt keine schulmedizinische oder therapeutische Begleitung, welche in Krisensituationen manchmal notwendig ist. Sie setzt auf der Ebene von Energien und Frequenzen an und richtet sich an energiespürige Menschen, die für sich die Resonanz zu meiner Arbeit spüren und bereits eine gewisse Sicherheit in spirituellen Prozessen haben. Ich freue mich über einen Energieausgleich via Paypal-Spende als Akt der Wertschätzung für meine Arbeit! https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=AR444CWWBQ73J Happy Self-Healing! Ludwig

In dieser heutigen Folge geht es um die Frage, wie wir Wege aus der Starre finden können. Ich werde in dieser Folge über einen Zustand unseres Nervensystems sprechen, den viele Menschen kennen, die früh in ihrem Leben Trauma erfahren haben. Besonders diese Menschen leiden unter diesem Zustand oder kennen diesen Zustand - den Zustand der Starre, einen chronischen Freeze-Zustand.  In dieser Folge erfährst du:  Warum Erstarren eine Überlebensreaktion unseres Nervensystems ist  Woran man chronische Zustände der Erstarrung erkennen kann Wie chronische Zustände der Erstarrung entstehen  Prinzipien die uns helfen können, den Weg aus chronischen Freeze-Zuständen zu finden Welche wichtige Rolle Co-Regulation und Selbstregulation auf diesem Weg spielen  Es wird spannend und in die Tiefe gehend, und ich lade dich gleich zu Beginn ein, wenn du noch nichts gehört hast von dem Zustand Freeze oder Erstarrung, dann lausche doch gerne den beiden Folgen:  Ohnmacht & Starre / Polyvagaltheorie // Podcast #84   Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131  Weitere Ressourcen:   Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79  Ich lade dich ein, die Adventszeit gemeinsam mit mir zu erleben. Melde dich dazu gern zu meinem Achtsamkeits Adventskalender an. 

Der russische Journalist Igor Petrov stellt fest, dass Russland aufgehört hat, sich weiterzuentwickeln: Putin und seine Entourage hätten der Zivilgesellschaft den Boden unter den Füssen weggezogen und brächten kritische Stimmen zum Verstummen.  Noch 2002 sprach Präsident Putin von einer Kooperation mit der NATO, von gemeinsamen Werten, die es zu verteidigen gelte. Igor Petrov sagt, dass Russland danach sukzessiv zu erstarren begonnen habe. Putin und seine Entourage hätten der Zivilgesellschaft den Boden unter den Füssen weggezogen und brächten kritische Stimmen zum Verstummen. Das Land gehöre nicht den Bürgerinnen und Bürgern, diese würden von der Staatsmacht wie Möbelstücke benutzt und umhergeschoben. Angesichts des Kriegs in der Ukraine und der Erstarrung des Landes sieht Petrov auch überhaupt keine Zeichen, dass Russland Chancen für einen Wandel habe. Die imperialen Gelüste Putins und die Abwanderung gut ausgebildeter Russinnen und Russen führten Russland in die Isolation.

Beim gemeinsamen Plaudern haben wir darüber nachgedacht, welche energetischen Entwicklungen im Bezug auf das Geld gerade stattfinden. Passiert hier wirklich nur eine Inflation ausgelöst durch zwei Jahre kollektive Erstarrung, oder vollzieht sich hier noch eine ganz andere Entwicklung? Als ich reingespürt habe, fiel mir auf, dass es gerade richtig heftig arbeitet im energetischen Geldraum. Ich lade dich auf eine Entdeckungsreise ein. Lass uns gemeinsam Zugang zum neuen Geld finden! Die Oase öffnet am 13. Juni Übrigens wollte ich euch schon einmal Bescheid geben, dass die Oase, meine Onlinecommunity vom 13.-21. Juni für Neueinsteiger geöffnet hat. Wir nehmen nur zweimal am Jahr neue Teilnehmer auf, wenn du also schon länger in die Oase kommen wolltest, ist jetzt eine gute Gelegenheit!

In Episode 3 of our Winterreise series, we cover Erstarrung and a surprise second song often said to be its predecessor. You'll have to tune in to find out all about the predecessor's crazy (literally) backstory! With guest co-host Brian Sikich and guest vocalist Dr. Tyler Reece. Emoji stories for each episode by @teodoro.piano Erstarrung:

In dieser Folge erfährst du... Warum wir hartnäckige schwierige Anteile nicht kognitiv überzeugen können  Warum innere Anteile nie boykottieren  Warum es Zeit braucht, um schwierige innere Anteile zu integrieren   Wie wir bei Stagnation mit inneren Anteilen umgehen können  Welche Möglichkeiten wir bei inneren Anteilen in Erstarrung nutzen können  _________________________________________________________ In der heutigen Folge soll es um ein ganzes Spektrum an Fragen gehen, die sich alle darum drehen, wie wir mit Anteilen in unserem Inneren umgehen können, die nicht ganz so einfach sind. Innere Anteile sind dir, wenn du hier schon eine Weile lauschst, ein Begriff. Und viele Menschen gehen mit dem Begriff innere Anteile oder inneres Kind inzwischen ganz unbefangen um. Wie du vielleicht durch meine Arbeit schon mitbekommen hast, lege ich viel Wert auf Differenzierung und ein genaues achtsames Betrachten all dieser möglichen Begriffe und auch der Informationen und des Gehaltes, die da drin stecken. In meinem Membership Bereich namens Gemeinsam Heilsam Verbunden bewegen wir im ersten Quartal des Jahres 2022 das Thema innere Anteile.  Und im Gemeinsam Heilsam Verbundenen Membership Bereich bewege ich immer über drei Monate ein Thema, so dass ich in die Tiefe gehen kann. Und so habe ich dir für diese Folge einen Ausschnitt rausgesucht von einer Q&A Session in meinem Membership Bereich. Ich hoffe, dass du aus dieser kompakten Sammlung an Fragen und Antworten Wertvolles für dich mitnehmen kannst und vielleicht ein paar Fragen beantwortet werden, die du möglicherweise gar nicht im Bewusstsein hattest, aber die dich trotzdem innerlich bewegen. In diesem Sinne wünsche ich dir wohltuende Erkenntnisse und eine angenehme Zeit beim Lauschen.  _________________________________________________________ Shownotes: Melde dich jetzt zu meinem kostenfreien Webinar am 21.03.22 um 20.00 Uhr an: Innere Kind Heilung, der Schlüssel zu innerem Frieden Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112   Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie | Podcast #30  Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85  Selbstsabotage als Traumafolge // Podcast #165  Du bist im Widerstand * 4 Missverständnisse über Heilung // Podcast #106   Mehr zur Gemeinsam Heilsam Verbunden Membership Zum kostenfreien Membershipbereich