Podcasts about el factor humano

Comentario: El factor humano. Por Guillermo Domaniczky by ABC Color

Carlos Clos Gómez, director del Proyecto VAR en España, explica cómo funciona después de la polémica con Lewandowski y Barcelona. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Conversamos con Sonia Clayton, chairman de GET en Houston, sobre un tema crucial en la transición energética: el factor humano. Muchas empresas petroleras han tenido que despedir a miles de empleados, y la industria de las energías renovables aún no ha absorbido ese valioso talento. Cada vez que se pierde a profesionales con alta educación y experiencia, son familias y personas que se quedan sin una fuente de ingresos. Sonia enfatiza en la urgencia de abrir un diálogo para que la transición sea más inclusiva y aproveche el talento disponible.

En términos humanos para empresarios, conviene empezar invertir local, desarrollar capacidades en proveedores locales, mercados locales y afianzar la capacidad de entregar oferta de valor. También es importante desarrollar capacidad en las personas.

Una conversación para repensar a las personas en las organizaciones para que sean mas eficientes y saludables, tanto las personas como las organizaciones.

La jornada nos trae una fuerte polémica con el VAR en la Premier, donde el Liverpool ha sido perjudicado y el sistema ha mostrado importantes errores. Además, nos acercamos a Buenos Aires, donde el Superclásico lo ha ganado River y Boca afronta las semifinales de la Copa Libertadores; y miramos a la jornada de Champions de esta semana.

Entrevista realizada por el periodista Carlos Liascovich sobre el libro "El Factor Humano" de Editorial Metrópolis a Eduardo Press y Sofía Florin

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Entrevista realizada por Raúl Páez para "Mas preguntas que respuestas", Radio KL. Sábado 13 de mayo de 2023

En este episodio tenemos a un invitado de SUPER LUJO. El Dr. Alfonso Ruiz Soto creador de uno de los mejores programas de desarrollo personal en el mundo. Tuvimos la enorme suerte de poder tenerlo en el podcast. Vamos a platicar de muchos temas, entre ellos de cómo podemos tener empresas donde la alta consciencia se practique y como esto trae enorme beneficios en la empresa.  ¡NO TE LO PUEDES PERDER! Te dejo los links donde puedes adquirir los cursos de Semiología de La Vida Cotidiana y sus links a redes sociales: https://semiologia.plus/ https://semiologia.online/catalog https://semiologia.net/ https://www.facebook.com/semiologia https://www.instagram.com/semiologiavidacotidiana/ Adquiere en Amazon el libro de Estimado Emprendedor el cual está teniendo su lanzamiento en México y Latinoamérica: https://amzn.to/3lJQAsv Agenda el diagnóstico de tu empresa con uno de nuestros asesores. Como lo comentamos en el Podcast este diagnóstico tiene un precio regular de $8,500 (USD 400 aprox.) pero por tiempo limitado vamos a ofrecer este diagnóstico GRATIS a los primeros que agenden. Tenemos espacios limitados por ser gratuito: https://helpicoaching.com/forma-diagnostico-podcast-el-emprendedor-espiritual/ Si te está gustando el podcast te pido tu apoyo para suscribirte y dejar un buen review de (5 estrellitas), servirían mucho para que más emprendedores dueños de pequeñas/medianas empresas como tú puedan tener acceso. Sígueme en redes sociales para que me hagas tus comentarios sobre los episodios ¿qué te gustó?, ¿qué no te gustó?, ¿qué te llamó la atención?, para seguir ayudándote y seguir mejorando el podcast.  INSTAGRAM: https://www.instagram.com/elemprendedorespiritual/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/elemprendedorespiritual/ TWITTER: https://twitter.com/elemprendedore1 Te comparto además el link que mencionamos en el episodio de nuestro patrocinador helpi COACHING: www.helpicoaching.com/podcast/emprendedorespiritual Aprovecha toda la ayuda que podemos darte en helpi COACHING: 1. Con nuestro programa helpi COACHING PREMIUM que incluye el acompañamiento de un Coach. Es el mejor momento para tener ayuda externa calificada, que te ayude a enfocarte y tener una visión de fuera y más objetiva sobre tu empresa. Si estas interesado mándanos un mail a ayuda@helpicoaching.com 2. Con nuestro programa On-line. Si crees que no estas listo para nuestro programa PREMIUM con el acompañamiento con un Coach, tenemos nuestro programa On-line. Si estas interesado mándanos un mail a ayuda@helpicoaching.com 3. Con nuestros Master Class virtuales gratis. Por este medio y en Facebook podrás enterarte de los temas, días y horas. Regularmente hacemos entre 2 y 3 Master Class al mes. 4. Con nuestros Facebook Live gratis. https://www.facebook.com/pg/helpicoaching 5. Con nuestro grupo de Facebook de acceso a nuestros Coaches gratis. https://www.facebook.com/groups/helpicoachingcoaches/ 6. Con nuestro blog quincenal que enviamos por mail y publicamos en nuestra página de Internet: https://helpicoaching.com/blog/ En todos los formatos mencionados anteriormente compartimos herramientas exclusivas de nuestro programa que incluye muchas de las mejores herramientas y metodologías especializadas en pequeñas/medianas empresas a nivel mundial como EMyth (de Michael E. Gerber), Pumpkin Plan (de Mike Michalowicz), Profit First de Mike Michalowicz), Duct Tape Marketing (de Jhon Hantsch), etc. de diferentes áreas (operaciones, finanzas, Capital Humano, Marketing, Ventas, etc.). Mantente positivo y busca ayuda.

Si, efectivamente los podcasters y consultores de marketing también vamos al doctor (o a la doctora) y en mi caso, creo que esto no asombra a nadie, analizo mi experiencia desde la mirada de mi profesión. Es por eso, que en este episodio, te cuento cómo me fué con una doctora menos humana que un chatbot.

Las periodistas Laura Mafud y Florencia Radici entrevistan a Eduardo Press autor junto con Sofia Florin del libro El Factor Humano, con quien repasan la temática y objetivos del libro.

¿Es realmente el factor humano tan determinante en la seguridad vial? ¿Qué es el factor humano en la seguridad vial? o Lo componen todas aquellas acciones que un ser humano realiza en el uso de la vía, sea conductor de coche o peatón. Si una persona decide cruzar con el semáforo de peatones en rojo es factor humano y también lo es si decide esperar a que se ponga en verde y ver si vienen coches o no antes de cruzar. ¿Cómo conseguimos un mejor factor humano? • Con educación vial, que la podemos tener: o De la mano de la formación como el permiso de conducir o De la mano del ejemplo de todos nosotros como usuarios de la vía. Parece claro que las acciones del peatón también son factor humano • Asi es, los mensajes que lanza la administración parece que factor humano solo es el conductor de un coche o de una moto… Factor humano somos todos cuando salimos a la calle con un año o con noventa y nueve. ¿Es el factor humano el causante de todos los accidentes? NO, la administración nos lanza este mensaje para eludir su propia responsabilidad en tres facetas clave: - El mantenimiento de las vías en particular y el factor vía en general. - Un parque móvil envejecido y no demasiado bien mantenido, recordamos que las ITV son un tema de la administración. - La educación vial y la formación vial. El factor humano es cosa del ciudadano, pero la administración es responsable de parte de la educación vial de la sociedad y en ese ámbito la administración no aparece en la mayoría de los casos. Hasta aquí el programa de hoy del podcast de seguridad vial y educación vial de RiveKids. Para un asesoramiento 100% personalizado esperamos tus comentarios en Ivoox. También puedes seguirnos en https://www.rivekids.com/ El semáforo de la seguridad vial en España 2022: Riesgo extremo. https://www.rivekids.com/semaforo-de-la-seguridad-vial-espana-2022/ Las campañas de seguridad vial de la DGT no funcionan: https://www.rivekids.com/las-campanas-educacion-vial-la-dgt-no-funcionan/ Consecuencias de no llevar bien colocado el cinturón de seguridad o el arnés: https://www.rivekids.com/consecuencias-no-llevar-cinturon-seguridad-o-arnes/ Para una salida segura de los niños refugiados ucranianos: https://www.rivekids.com/refugiados-ucranianos-una-salida-segura-los-ninos/ Estudio sobre la seguridad vial en “Soy Georgina de Netflix”: https://www.rivekids.com/serie-soy-georgina-de-netflix-muestra-menores-sin-cinturon-de-seguridad-y-sin-arnes-en-las-sillas-infantiles/ Estudio sobre la seguridad infantil en los coches: https://www.rivekids.com/analisis-de-seguridad-infantil-euro-ncap/ Estudio sobre el contenido de las series de Netflix, HBO y Prime Vídeo en seguridad vial: https://www.rivekids.com/seguridad-vial-series-rivekids/ Estudio de perfiles sociológicos de las familias en el entorno escolar: https://www.rivekids.com/vuelta-al-cole-seguridad/ Estudio golpe de calor: https://www.rivekids.com/estudio-golpe-calor-coche-ninos/ Estudio accesorios aftermarket en el interior del coche: https://www.rivekids.com/accesorios-aftermarket-rivekids/ Estudio sobre la plaza más usada para instalar sistemas de retención infantil: https://www.rivekids.com/estudio-rivekids-plazas-mas-usadas-sri-espana/ Instagram RiveKids: https://www.instagram.com/rivekids/ Twitter RiveKids: https://twitter.com/RiveKids Facebook RiveKids: https://es-es.facebook.com/rivekids Linkedin RiveKids: https://es.linkedin.com/company/rivekids “El verdadero viaje es el que termina como comenzó, con felicidad e inocencia” Feliz viaje hasta el próximo programa.

¿Están los líderes preparados para ser parte del cambio? Si no pudiste asistir al webinar en directo organizado por ASINCA CANARIAS, aquí puedes oir la grabación completa. El #factorhumano, la clave para conseguir una #transformacióndigital eficaz ¿Por qué algunas empresas no consiguen realizar cambios de forma eficaz? ¿Por qué las personas no quieren cambiar? #Saber, #Poder y #Querer

El factor humano es un elemento clave de la seguridad, ya que participa en todos los procesos de funcionamiento de una organización.

Los seres humanos somos el factor más importante en la empresa. Conozcamos acerca de la inteligencia emocional y por qué es importante para vivir bien.

Empezando el año con nuestra serie de episodios del Congreso Internacional de la Carne y Proteína Animal 2021, tenemos como primer invitado a un viejo conocido, el MVZ. Héctor Pallas. Platicamos en este episodio acerca del cómo el factor humano, es la base de todo lo que se hace en la industria, desde el procesamiento de la carne, producción, exportación y comercialización. Desde su amplia perspectiva y experiencia, Héctor nos explica como ha vivido él los cambios generacionales que se han dado en los últimos años, y como estamos actualmente en relación a la tecnología con el Factor Humano. MVZ. Héctor Pallas es Doctor en Medicina y tecnología Veterinaria. UDELAR Egresado 1991 , Posgrado en microbiología de los alimentos 1993 Universidad de Argentina. Cuenta con una Maestría en Agronegocios ORT 2004.

Programa "enComunicación" - 14 octubre 2021

El Factor Humano como clave en la Cultura del Cumplimiento es el Trueque que nos presenta el Ing. Julio César Barrera, Trade Compliance Manager en la Industria IMMEX. ¡Escúchalo en donde tú quieras!Síguenos en nuestras redes sociales: En Instagram @tlcmagazinemexico, en Facebook@TLCMagazineMexico, déjanos un comentario o mensaje si hay algún tema de tu interés para platicarlo en compañía de un experto y así poder despejar todas tus dudas.

En este capítulo nos acompaña el escritor y crítico cultural Jorge Carrión. Con él repasamos varias de sus obras que nos invitan a reflexionar sobre la globalización, la revolución digital, los nuevos hábitos de consumo o la cultura contemporánea y la viralidad digital.Humanistas Sin ComplejosEn Humanistas Sin Complejos acercamos las Humanidades a todos los públicos junto a una serie de invitados procedentes de un amplio abanico de sectores: Filosofía, Historia, Arte, Literatura, Antropología, Sociología… todo ello, para ayudarnos a entender al ser humano. Es un proyecto ideado y dirigido por Alexis Piquer que es abogado, emprendedor y apasionado de las humanidades y la divulgación.1. PodcastEl proyecto de Humanistas Sin Complejos se inició en marzo del 2020 con un podcast dirigido e ideado por Alexis Piquer y presentado por Eduard Pascual, periodista y productor de contenido podcast. Publicamos un episodio cada quince días: https://humanistasincomplejos.com/episodios-podcast/2. BlogHumanistas Sin Complejos también cuenta con un blog en el que Alexis Piquer plasma las reflexiones y las consideraciones seleccionadas fruto de su experiencia de las conversaciones mantenidas en el podcast. En Humanistas Sin Complejos tenemos la mejor fuente de información del mundo: las personas: https://www.humanistasincomplejos.com/blog/3. YoutubeAlexis Piquer charla con algunos de los autores y autoras sobre las cuestiones más importantes destacadas en las conversaciones del podcast: https://www.youtube.com/c/SapereAudeHumanistasSinComplejos/¿Tienes alguna aportación o pregunta que nos quieras hacer llegar?Twitter: @atrevete_saberInstagram: @atrevete_saberEmail: humanistasincomplejos@gmail.comWeb: https://www.humanistasincomplejos.comAlexis Piquer: https://alexispiquer.com/Sapere Aude

Entre Emprendedores, el programa donde Iván González nos dará consejos para idear, planear y/o fortalecer nuestro propio negocio.

Hemos estado hablando y desarrollando conceptos de marketing, pero hasta ahora no hemos abordado un elemento clave en todo negocio: nosotros. Hoy nos acompaña Alida Davis, consultora especialista en desarrollo personal, cuya experiencia asesorando a empresas y personas para que lograr un mejor desempeño nos va a ayudar a entender mejor nuestro factor humano. Alida nos habla del mercado laboral hoy, los desafíos para quienes buscan empleo y quienes son empleadores y mucho más.Highlights:Alida nos recalca la importancia del factor humano: no hay proyecto ni empresa que funcione sin las personas. Y si quienes dirigen o presiden no tienen en consideración a las personas, tarde o temprano la empresa sufrirá las consecuencias.¿Cuáles son las características de un líder? Para Alida, un líder debe tomar decisiones, presentar una estrategia innovadora y poder capacitar y potenciar a su equipo de trabajo.Alida considera que hay una juventud preparada para incorporarse en el mercado laboral: jóvenes con liderazgo y jóvenes que buscan empleos que les ofrezcan nuevas oportunidades.¿Cómo hacer un buen feedback? Para que un feedback sea efectivo, Alida recomienda que sea imparcial, certero y que no surja como una queja al desempeño. Considera necesario que la misma empresa y sus directrices sean las que promuevan los feedbacks.¿Qué hacer en tu entrevista laboral? Alida da algunos consejos para prepararse para una entrevista de trabajo. Es importante que tanto quien entrevista como quien es entrevistado tengan respeto por la otra persona y su tiempo.Para Alida hay tres factores a tener en cuenta a la hora de contratar y mantener a alguien en el equipo: Su actitud, en función a lo que promueve o busca la empresa.Su conocimiento técnico.Los resultados que obtiene en su trabajo.Sobre el mercado laboral actual, nota que hay un cambio tanto en la permanencia del empleo como en las formas de trabajo; hoy en día no es de extrañar que alguien haya pasado por varios trabajos: los jóvenes tienen avidez de crecer y lograr mejores puestos y no están dispuestos a ser maltratados por las empresas.Para Alida, es clave que tanto las personas como las compañías puedan adaptarse al otro y ayudarse a crecer mutuamente. Para conocer más sobre Alida, síguela en Instagram, Youtube o LinkedIn, o visita su página web.No olvides seguirnos en Instagram y súmate a nuestro grupo de Facebook MARKETING SIMPLIFICADOLara Schmoisman, CEO y fundadora de The Darl.Visita nuestro sitio web.

Hoy conversamos sobre el libro, El factor humano de Graham Greene.

Por más seguridad que se invierta en seguridad informática si las empresas o partidos no tienen una concientización sobre las seguridad informática  con sus soldados, siempre habrá un riesgo de vulnerabilidad.

Conversamos con Jorge "Big Boy" Torrecilla, líder e ideólogo del proyecto musical El Factor Humano. Coincidiendo con su próxima actuación nos …

Únete a la Comunidad de El Factor Humano para no perderte ninguno de los contenidos exclusivos: https://bit.ly/newsEFH !Bienvenido/a a Septiembre! Otros años la vuelta al cole significaba el comienzo de las rutinas y horarios para el resto del año y, aunque este año esas rutinas no se sabe muy bien cómo van a ser o cuánto van a durar, lo que sí sabemos es que: El verano llega a su fin y con él se va la posibilidad de desconectar. ¿O quizás no? ¡Quizás haya todavía posibilidad de desconectar! :-) Si se te ha hecho corto el verano. Si piensas que ya se te ha acabado lo bueno. Entonces, el capítulo de esta semana de Nuevas Perspectivas te va a ser muy útil. En él compartiré 4 ideas para continuar desconectando a diario. Desconectar no debería ser algo que hacemos de vez en cuando, sino una práctica de bienestar que nos ayuda precisamente a no llegar agotados al final del día, al fin de semana o a las vacaciones. Y es que no es muy recomendable dejar para mañana lo de desconectar. Te lo digo por experiencia. Me he pasado años "tirando" un poco más pensando que ya descansaría o desconectaría más adelante, sólo para descubrir, que más adelante me esperaban más cosas. Siempre va a haber algo más, de ahí que, si dejamos el desconectar o el descansar para luego, puede ser que ese luego no llegue nunca. O que para cuando lleguemos estemos tan agotados mental, física y emocionalmente que el simple hecho de parar no sirva. Si ves que caes en este tipo de dinámica, las 4 ideas que te propongo para desconectar con éxito en tu día a día te van a venir como anillo al dedo. Disfrútalas, y sobre todo ponlas en práctica. Yo brindo por tu bienestar y el poder de generarlo. ¡Feliz vuelta de verano! Un abrazo muy fuerte, Mónica PD: ¿QUIERES FORMAR PARTE DEL GRUPO DE PIONEROS DE MI NUEVA COMUNIDAD DE DESARROLLO Y LIDERAZGO PERSONAL? Una de las preguntas que me he hecho regularmente desde que comencé con el centro de El Factor Humano es, “¿cómo puedo hacer que mi servicio sea lo más valioso posible para mis clientes?” A principios de este año, después de hablar con algunos de vosotros, decidí hacer ciertos cambios en los servicios que te ofrezco. En particular para que el trabajo que realizamos juntos sea: + Personal + Práctico + Flexible + Asequible Querías que se ajustara a ti. A tu ritmo, a tu capacidad de inversión, a la vez que estar acompañada de mí. De ahí la nueva Comunidad. El 14 de Septiembre comienza una semana muy especial. Al final de la semana, habremos formado el grupo de pioneros y pioneras de la nueva comunidad de desarrollo y liderazgo personal. Esa semana te cuento todo y me encantaría que fueras uno de ellos y de ellas. Estate atenta al email o las redes para no perderte esta oportunidad. Si no recibes mis correos puedes unirte aquí: https://bit.ly/newsEFH Besos, Mónica Accede a este capítulo en mi Vídeo Blog y descarga el audio para escucharlo siempre que lo desees: http://www.elfactorhumanoburgos.com/blog/ Si este audio te ha gustado, dale a la manita hacia arriba, suscríbete y comparte qué es lo que te ha gustado y de qué te gustaría que hablase en otros capítulos. ¡GRACIAS! Escucha el audio del capítulo en el Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada" también en iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 MÚSICA: HAPINESS en WWW.BENSOUND.COM -------------------- PODER EMOCIONAL -------------------- Si quieres saber más sobre mi trabajo con las Emociones, y: - descubrir la Gestión Intencional, la gestión más innovadora de las Emociones, - qué es el Estado Emocional Base y cómo crearlo, - y los 6 Pilares de la Gestión Emocional, entonces sigue este link: https://monica.mykajabi.com/p/por-que-poder-emocional -------------------- DESCUBRE, CONECTA Y PON EN MARCHA TU PODER PERSONAL!! -------------------- Durante dos años he compartido mes a mes con mis clientes todo aquello que está en nuestro control y que hace que, aunque todo a nuestro alrededor siga igual, podamos vivirlo de una forma más satisfactoria y que en la balanza haya más momentos de felicidad. La cantidad de obligaciones o cosas que hacer puede ser que no cambie, pero cambiará el estrés con el que lo vives. Las personas puede que sigan siendo difíciles, pero tú te sentirás mejor en las relaciones con ellos. Tu trabajo puede que sea el mismo, pero tú sentirás mayor satisfacción, tranquilidad y disfrute. Seguro que lo has oído muchas otras veces: "el cambio empieza en ti". Comparto plenamente esta afirmación y para guiarte en el cambio, ver por dónde empezar y qué hacer concretamente, he puesto a tu disposición las grabaciones en vídeo de las 20 mejores sesiones de los 2 últimos años del Training de Poder Personal. Las he agrupado en 4 colecciones que cubren las 4 áreas principales de nuestra vida: Colección 1. Nuestro estado emocional. Qué hacer para sentirnos mejor, tener más momentos de disfrute, alegría y amor. Colección 2. Nuestras relaciones. Qué hacer para crear más armonía, complicidad, colaboración y buen rollo en ellas. Colección 3. Nuestros objetivos, propósitos o sueños. Cómo gestionar los obstáculos que nos encontramos de camino hacia lo que aspiramos o deseamos. Colección 4. Nuestros hábitos y poder personal. Cómo funciona el ser humano y qué hábitos son más adecuados para conseguir un mayor equilibrio físico, mental, emocional y espiritual. Las colecciones están garantizadas al 100%, de forma que si las compras, y antes de 7 días decides que no son para ti, te devolvemos tu inversión. Si después de los 7 días decides quedarte con ellas para siempre te enviaremos TODOS LOS AUDIOS de las sesiones para que puedas oírlos en cualquiera de tus dispositivos móviles de camino al trabajo, cuando pasees :-) En estas sesiones encontrarás QUÉ HACER, CÓMO HACERLO y lo más importante, LA ENERGÍA DE ASPIRACIÓN, DE POSIBILIDAD, DE MOTIVACIÓN que aportan. Esta energía es la que hará que ocurran cambios. ¡Así que a por ello! Más información: https://monica.mykajabi.com/4-colecciones-poder-personal Y si quieres saber más sobre qué es y es qué consiste mi Training Online Poder Personal: https://monica.mykajabi.com/poder-personal Puedes conocer más sobre mí, mi trabajo y mis cursos en: https://www.elfactorhumanoburgos.com https://monica.mykajabi.com/ Contacta conmigo en: info@elfactorhumanoburgos.com

NUEVO EPISODIO, TODOS LOS MARTES! Porqué en las cocinas profesionales, se llega a poner más énfasis en la calidad de los ingredientes o en la estética de la cerámica de platos, y se deja en segundo plano el factor humano? Cuántas veces nos sentimos alejados de nosotros mismos en nuestro trabajo? Porqué no podemos impulsas ser empáticos con la gente que nos rodea y buscamos ser agresivos y buscar autoridad a base de crear miedo e inseguridades? El factor humano se tiene que volver prioridad. Gmail | martinrodvargas@gmail.com Subscríbete a IDEAS: Apple Podcast | https://podcasts.apple.com/ca/podcast/premisa-que-el-factor-humano-se-vuelva-prioridad/id1527923898?i=1000488286657 Spotify | https://open.spotify.com/show/1RPxuNOPkC2ug1xqVcpbW Anchor | https://anchor.fm/martinrodrigo Overcast | https://overcast.fm/itunes1527923898/ideas Google Podcast | https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8yYjBkODg4MC9wb2RjYXN0L3Jzcw== Breaker | https://www.breaker.audio/ideas-8

Nuevo recorrido por la Actualidad Musical. Compartimos canciones de Mama Kin (Lluvia), El Factor Humano (Música Soul), Pecker (Souvenir), Futuro …

Esta vez nos hemos ido de viaje por los sonidos de Jairo Martin, Isi Vaamonde, Maria Creuza, Devnath, Cuti Vericad, Chencho Fernandez, Ojos de Brujo, Nour, Dixebra, El Factor Humano, Exxasens, Hydrogenesis y Gran Bob. Suscribete a nuestros episodios y no te pierdas ninguno Patrocina nuestros podcast, difundimos la cultura en audio

Esta vez nos hemos ido de viaje por los sonidos de Jairo Martin, Isi Vaamonde, Maria Creuza, Devnath, Cuti Vericad, Chencho Fernandez, Ojos de Brujo, Nour, Dixebra, El Factor Humano, Exxasens, Hydrogenesis y Gran Bob. Suscribete a nuestros episodios y no te pierdas ninguno Patrocina nuestros podcast, difundimos la cultura en audio

Adaptar nuestra empresa a la tecnología es una excelente idea, pero el factor humano es indispensable para una excelente atención al cliente. inbox.mx

El DT de Deportivo Maldonado, Francisco Palladino, habló con #VQV sobre como vive estos momentos de incertidumbre

Julia Martínez es la subdirectora de enfermería del Hospital Santa Lucía de Cartagena, asegura que muchos enfermeros y médicos jubilados ya se han puesto en contacto con ellos por si les necesitan para realizar su trabajo "Por el momento no les necesitamos, pero siempre es bueno saber que contamos con una ayuda extra".

Preguntamos a José Antonio Esteban, conocido importador de la Región de Murcia especialista en el mercado chino, por tan singular disfraz.

Violeta Lin estuvo en su país de origen, China, de vacaciones por Navidad, a la vuelta a España, en plena expasión del COVID- 19 en su país, tuvo que aislarse en su casa por miedo a contagiar a sus vecinos, una cuarentena que ya había realizado en su país para no contagiarse. En ambas situaciones fue una medida preventiva que finalmente demostró que no estaba infectada. Ahora realiza de nuevo este confinamiento al que estamos todos los españoles sometidos. "Es la tercera vez que me quedo en casa, pero creo que es la mejor medida que podemos tomar contra el coronavirus, el ejemplo a seguir lo tenemos en China, allí se ha conseguido frenar el ritmo de contagios".Lin colabora ahora, junto a miembros de su comunidad, en el reparto de material preventivo que proviene de su pais, en los hospitales de la Región.Este es el material que han entregado: Batas sanitarias 500 unidades , Batas de UCI 120 unidades, Alcohol y geles desinfectantes 120 unidades, Mascrillas 21.500 unidades, Gafas de protección 400 unidades.

El mayor atentado terrorista que ha sufrido España, tuvo lugar hace 16 años en Madrid, un 11 de marzo de 2004, en el que murieron 193 personas víctimas de un atentado terrorista que además causó más de dos mil muertos. La Unión Europea decidió varios días depués declarar este 11 de marzo como el Día Europeo en Memoria de las víctimas del terrorismo, unos días repletos de actos conmemorativos para que las víctimas no caigan en el olvido. Unos actos que este año han tenido que ser cancelados por las medidas de contención contra el coronavirus.

YohumanizeCristina Conesa y Ana Conesa lanzaron su compañía el pasado 2019, creada para implementar y desarrollar la Responsabilidad Social Corporativa (RSC), empresarial e institucional. Esta emprendedoras persiguen crear una huella social que sirva para constituir ‘empresas con alma’. Más información http:// http://yohumanize.com/.IPITECAlmudena Abellán ha ideado una consultoría estratégica y un registro de la gestión de la Propiedad Industrial, además de crear un concurso para inventores junior. ‘IPITEC’ es una empresa joven y dinámica que apuesta por las nuevas tecnologías para estar en contacto con sus clientes, además de innovar para prestar un servicio cada vez más eficaz. La empresa trabaja a nivel local, nacional e internacional y ya cuenta con una cartera de más de 2.500 clientes que confían en esta firma. Más información https://ipitec.es/.La del TerrenoJulia Casado diseña su propia bodega modular, aprovecha al máximo los espacios y la convierte en una empresa energéticamente sostenible. Es una bodega modesta, integrada en la naturaleza y capaz de ser transportada. Por fuera, cuenta con un aspecto de contenedor de barco, pero el interior es una auténtica obra de ingeniería que merece la pena visitar. Más información http:// https://murciamola.com/portfolio-item/julia-la-del-terreno/.Useful Wastes‘Useful Wastes’ nació en 2016. Convierte deshechos de desalinizadoras en material reutilizable para la agricultura, con el objetivo de aumentar la eficiencia hídrica y disminuir los vertidos. Actualmente la sociedad tiene sede en Tudela (Navarra) y su centro de trabajo en Cartagena.Cristina Varona, su gerente, cuenta con una gran experiencia de negocio, a pesar de su corta edad. Ha recibido numerosos premios y distinciones por su buen hacer empresarial. La nueva tecnología que ha desarrollado se erige como una necesidad básica en el presente y en el futuro de las empresas, debido a factores como el cambio climático y la desertización. Sus objetivos persiguen una mayor eficiencia hídrica y un consumo más responsable de los recursos. Más información https://www.usefulwastes.com/.T- OrganizaManuela Martínez y Pilar Benavente crea ‘T-Organiza’, Servicios Documentales. Se trata de una empresa que se sitúa en el sector de la Documentación y las Nuevas Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC).Su misión es aportar ideas y soluciones en el amplio campo de la Documentación. Estudia las necesidades de los clientes para poder aplicar la metodología y las TIC adecuadas en cada caso. Se dirigen a las administraciones, a las empresas privadas y a todo tipo de organizaciones e instituciones, como las universidades, las fundaciones y las asociaciones. Más información https://www.t-organiza.es/empresa.html.Clínica Templado - Audiología AvanzadaSheila Templado fundó la ‘Clínica Templado - Audiología Avanzada’ en el año 2012. Audióloga, con más de 12 años de experiencia en la atención a pacientes con problemas de audición, se ha especializado en ‘Diagnóstico Audiólogo’, Electrofisiología Auditiva, Trastornos del Procesamiento Auditivo Central (TPAC), Audición Infantil y Rehabilitación Protésica Auditiva. Además, consiguió que por primera vez en España se reconociera la especialidad de Audiología dentro del catálogo de especialidades sanitarias. Más información http:// http://www.clinicatemplado.com/quienes-somos/.

El factor humano en el marketing y en los negocios en general cobra cada vez más relevancia en un mundo en el que vamos cayendo inexorablemente en las redes de la inteligencia artificial y el aprendizaje automático. En este delicado contexto marcado por nuevos paradigmas "ser humano" será un factor clave.

Organizado por la Sociedad Murciana de Antropología, el Ayuntamiento de Murcia, la Facultad de Filosofía de la Universidad de Murcia y por el Centro de Estudios Europeos de la UMU los días 6 y 7 de marzo en el Museo de la Universidad, se celebra el II Simposio Internacional de Cultura Funeraria en Europa. Nos lo cuenta Klaus Schriewer, catedrático de Antropología Social en la Facultad de Filosofía de la UMU

Organizado por la Sociedad Murciana de Antropología, el Ayuntamiento de Murcia, la Facultad de Filosofía de la Universidad de Murcia y por el Centro de Estudios Europeos de la UMU los días 6 y 7 de marzo en el Museo de la Universidad, se celebra el II Simposio Internacional de Cultura Funeraria en Europa. Nos lo cuenta Klaus Schriewer, catedrático de Antropología Social en la Facultad de Filosofía de la UMU

Hablamos con Miguel Ángel Ruiz Carabias, presidente de D'genes, Asociación de Enfermedades Raras "Nuestro día Mundial es el 29 de febrero, el día más especial y raro del año, aún así estamos realizando actividades durante casi todo el mes de febrero y tenemos programadas más hasta marzo. El día 3 de marzo concluirá con un acto en el que estará presente el presidente del Gobierno Regional, Fernando López Miras".

Abraham Canales Fernández nos visita junto al cura Joaquín Sánchez consiliario de la Hermandad Obrera de Acción Católica. ¡Escucha la entrevista!

El Colegio de Psicólogos de la Región organiza las I Jornadas de Divulgación Científica de la Psicología con el objetivo de divulgar entre la población los resultados científicos alcanzados por los grupos de investigación en ámbitos como la prevención del suicidio, experiencias cercanas a la muerte o la intevención en los procesos de divorcio.

Amparo Marzal presidenta de Unicef Murcia y Federico Martínez Carrasco, profesor de la Universidad de Murcia y autor del informe visitan los estudios de Onda Regional para intervenir en el programa Viva la Radio y explicar las conclusiones sobre el Informe sobre la situación de los Drechos de la Infancia y la Adolescencia en la Región de Murcia.Las familias con menores a su cargo y en riesgo de pobreza ha disminuido con respecto al último informe de hace dos años en siete puntos porcentuales situándose en el 32%La tasa de obesidad entre los niños y adolescentes de la Región es la más alta de España y se sitúa en el 27,7% En Murcia tenemos una de las mayores tasas de acogimiento infantil, que alcanza un 75%, El Informe además propone una serie de medidas como la creación de la Dirección General de Infancia y Adolescencia y una Comisión especial de Infancia en la Asamblea

¿Alguna vez te has planteado qué actitudes marcan la diferencia entre lo ordinario y lo extraordinario?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde descubrirás personas, personalidades, e incluso países que se convirtieron en referentes gracias a un periodista y buscador de historias incansable, John Carlin.De madre madrileña y padre escocés. Nacido en Londres, crecido en Argentina, con formación universitaria en Oxford y una carretera periodística de más de tres décadas que la ha llevado a trabajar en Buenos Aires, El Salvador, Nicaragua, México, Sudáfrica, Estados Unidos.John Carlin es un veterano del oficio mundialmente conocido tras la publicación del libro «Playing the Enemy» (traducido en castellano como «El Factor Humano»), que tenía como protagonista indiscutible Nelson Mandela, al que conoció de manera bastante estrecha durante su etapa de corresponsal de The Independent. Ha trabajado para la BBC, el New York Times, el Wall Street Journal, El País o The Times, entre muchos otros, y ahora escribe una columna semanal en La Vanguardia.Rastreador de historias que han conmovido al mundo, su última creación es la serie documental «This is football», un homenaje a un deporte que John abraza como lo hace el devoto más fiel a su religión.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/82-john-carlin-historias)Índice de la entrevista(0:00) Bienvenida a John y cómo llegó al mundo del periodismo(9:31) Historias de fútbol(14:09) Los valores detrás de «This is football»(24:34) El partido de fútbol más extraordinario(32:27) Las lecciones de Nelson Mandela(40:23) Poemas para inspirarte(42:37) Del libro a la gran pantalla(44:32) Las habilidades de Rafa Nadal(47:52) Los libros favoritos de John(48:30) El futuro de su trabajo(50:23) ¿Quién queda por entrevistar?(52:09) Sugerencias de John para ti(53:32) Cuestionario KENSO(55:58) Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: John CarlinLibro: El factor humano, Nelson Mandela y el partido que salvó a una nación de John CarlinPelícula: Invictus de Clint EastwoodLibro: Rafa, mi historia de John CarlinLibro: La sonrisa de Mandela de John CarlinLibro: Crónicas de Islandia, el mejor país del mundo de John CarlinLibro: Mandela y el general de John Carlin y Oriol MaletSerie de televisión: This is FootballClub de futbol: ExcursionistasClub de futbol: River PlateJugador de futbol: Luis ArtimeJugador de futbol: Ermindo OnegaJugador de futbol: Oscar MásPolítico: Nelson MandelaPoema: Invictus de William Ernest HenleyPoetas: William Ernest Henley, William Shakespeare, John Donne, Andrew Marvell, Alexander Pope, John Dryden, Lord Byron, John Keats y Alfred TennysonPoema: UlisesPersonaje: John Silver en La isla del tesoro de Robert Louis StevensonTenista: Rafael NadalLibro: El rey Lear de William ShakespeareLibro: Don Juan de Lord ByronPeriodista: Bill DeedesCanción: Everlong de Foo FightersPelícula: Casablanca de Michael CurtizLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOSigue a KENSO en Twitter: @beKENSOPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.

¡Feliz lunes! Esta semana hablamos sobre la importancia del factor humano en la abogacía y en las empresas con Alexis Piquer, cofundador de Cirial180, una consultoría que ofrece servicios legales y financieros a emprendedores, start-ups, pymes, y más, con especial foco en empresas tecnológicas e innovadoras. Alexis estudió Derecho, aunque nos confiesa que ahora mismo estudiaría primero una carrera como Humanidades -que está cursando ahora- y después Derecho. Tras ser abogado nacional e internacional, y ser autónomo, decidió montar su propia empresa con Josep Eduard Garriga, un amigo de la carrera. En la entrevista, Alexis nos cuenta cómo desde Cirial180 intentan cambiar las dinámicas clásicas de las consultorías y despachos de abogados con un trato mucho más transparente y humano. Presenta Edu Pascual, locutor de radio y experto en contenidos web.

¡Feliz lunes! Esta semana hablamos sobre la importancia del factor humano en la abogacía y en las empresas con Alexis Piquer, cofundador de Cirial180, una consultoría que ofrece servicios legales y financieros a emprendedores, start-ups, pymes, y más, con especial foco en empresas tecnológicas e innovadoras. Alexis estudió Derecho, aunque nos confiesa que ahora mismo estudiaría primero una carrera como Humanidades -que está cursando ahora- y después Derecho. Tras ser abogado nacional e internacional, y ser autónomo, decidió montar su propia empresa con Josep Eduard Garriga, un amigo de la carrera. En la entrevista, Alexis nos cuenta cómo desde Cirial180 intentan cambiar las dinámicas clásicas de las consultorías y despachos de abogados con un trato mucho más transparente y humano. Presenta Edu Pascual, locutor de radio y experto en contenidos web.

¿En qué medida las administraciones tributarias involucran a sus empleados? ¿Por qué el capital humano es un elemento crítico en los esfuerzos de reforma de la administración tributaria? Este episodio profundiza los temas de la gestión del capital humano con reflexiones sobre las prácticas en los sectores público y privado. Los oradores discuten el caso de la administración tributaria hondureña y sus experiencias en la retención de talentos y la participación de mujeres en puestos de alta gerencia.

¿En qué medida las administraciones tributarias involucran a sus empleados? ¿Por qué el capital humano es un elemento crítico en los esfuerzos de reforma de la administración tributaria? Este episodio profundiza los temas de la gestión del capital humano con reflexiones sobre las prácticas en los sectores público y privado. Los oradores discuten el caso de la administración tributaria hondureña y sus experiencias en la retención de talentos y la participación de mujeres en puestos de alta gerencia.

En este episodio respondo a un feedback mediante los argumentos de base del podcast. Uno de los aspectos más importantes que tiene el uso de medios electrónicos para muchas de las tareas que llevamos a cabo a diario, es que nos relacionamos menos con personas, pero eso no tiene por qué ser una ventaja. Escucha el episodio, quizá te sorprendas. Breve reseña sobre la aparición de Firefox 69 en relación con la realización de trámites con la Fábrica Nacional de Moneda y Timbre.

Si pudiera nombrar solo una característica de las personas que acaban consiguiendo vivir una vida más plena y alineada con quien quieren ser es: Cuando las cosas se ponen difíciles, no abandonan. De ahí que esta semana haya elegido compartir contigo cómo transformar las dificultades y obstáculos en algo deseable. Si de algo podemos estar seguros es de que en el camino aparecerán obstáculos. Y no, los obstáculos no significan que ese objetivo no es para ti. O que no eres capaz. El obstáculo tiene otras funciones y beneficios para ti. En el capítulo de nuevas perspectivas de esta semana encontrarás 3 formas concretas en la que los obstáculos o dificultades enriquecen tu vida. A partir de ahora, cuando la cosa se ponga cuesta arriba, párate y mira en alguna de estas direcciones para sacarle partido al mal momento. Hoy no estaría escribiendo este email, ni tú leyéndolo, ni El Factor Humano cumpliría casi 8 años, si ante las muchas dificultades que me he encontrado hubiera abandonado. Ahora bien, para tener la certeza de que las dificultades son una parte importante del camino, es necesario echarse a andar y encontrártelas. Espero que este capítulo haga que las dificultades te parezcan un poco menos negativas, que no intentes evitarlas y que así des los pasos hacia vivir una vida más plena y alineada con quien quieres ser y como quieres vivir. Te deseo una muy feliz semana. Un abrazo muy fuerte, Mónica Accede a este capítulo en mi Vlog y descarga el audio para escucharlo siempre que lo desees: http://www.elfactorhumanoburgos.com/buena-autoestima/ Si este audio te ha gustado, dale a la manita hacia arriba, suscríbete y comparte qué es lo que te ha gustado y de qué te gustaría que hablase en otros capítulos. ¡GRACIAS! Escucha el audio del capítulo en el Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada" también en iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 MÚSICA: HAPINESS en WWW.BENSOUND.COM -------------------- PODER EMOCIONAL -------------------- Si quieres saber más sobre mi trabajo con las Emociones, y: - descubrir la Gestión Intencional, la gestión más innovadora de las Emociones, - qué es el Estado Emocional Base y cómo crearlo, - y los 6 Pilares de la Gestión Emocional, entonces sigue este link: https://monica.mykajabi.com/p/por-que-poder-emocional -------------------- DESCUBRE, CONECTA Y PON EN MARCHA TU PODER PERSONAL!! -------------------- Durante dos años he compartido mes a mes con mis clientes todo aquello que está en nuestro control y que hace que, aunque todo a nuestro alrededor siga igual, podamos vivirlo de una forma más satisfactoria y que en la balanza haya más momentos de felicidad. La cantidad de obligaciones o cosas que hacer puede ser que no cambie, pero cambiará el estrés con el que lo vives. Las personas puede que sigan siendo difíciles, pero tú te sentirás mejor en las relaciones con ellos. Tu trabajo puede que sea el mismo, pero tú sentirás mayor satisfacción, tranquilidad y disfrute. Seguro que lo has oído muchas otras veces: "el cambio empieza en ti". Comparto plenamente esta afirmación y para guiarte en el cambio, ver por dónde empezar y qué hacer concretamente, he puesto a tu disposición las grabaciones en vídeo de las 20 mejores sesiones de los 2 últimos años del training de Poder Personal. Las he agrupado en 4 colecciones que cubren las 4 áreas principales de nuestra vida: Colección 1. Nuestro estado emocional. Qué hacer para sentirnos mejor, tener más momentos de disfrute, alegría y amor. Colección 2. Nuestras relaciones. Qué hacer para crear más armonía, complicidad, colaboración y buen rollo en ellas. Colección 3. Nuestros objetivos, propósitos o sueños. Cómo gestionar los obstáculos que nos encontramos de camino hacia lo que aspiramos o deseamos. Colección 4. Nuestros hábitos y poder personal. Cómo funciona el ser humano y qué hábitos son más adecuados para conseguir un mayor equilibrio físico, mental, emocional y espiritual. Las colecciones están garantizadas al 100%, de forma que si las compras, y antes de 7 días decides que no son para ti, te devolvemos tu inversión. Si después de los 7 días decides quedarte con ellas para siempre te enviaremos TODOS LOS AUDIOS de las sesiones para que puedas oírlos en cualquiera de tus dispositivos móviles de camino al trabajo, cuando pasees :-) En estas sesiones encontrarás QUÉ HACER, CÓMO HACERLO y lo más importante, LA ENERGÍA DE ASPIRACIÓN, DE POSIBILIDAD, DE MOTIVACIÓN que aportan. Esta energía es la que hará que ocurran cambios. ¡Así que a por ello! Más información: https://monica.mykajabi.com/4-colecciones-poder-personal Y si quieres saber más sobre qué es y es qué consiste mi Training Online Poder Personal: https://monica.mykajabi.com/poder-personal Puedes conocer más sobre mí, mi trabajo y mis cursos en: https://www.elfactorhumanoburgos.com https://monica.mykajabi.com/ Contacta conmigo en: info@elfactorhumanoburgos.com

Para este episodio podrán encontrar un punto de vista muy peculiar sobre un tema que es muy importante acerca de la implementación de la metodología BIM / VDC en un proyecto, hablamos acerca del factor humano y su importancia en las relaciones interpersonales de un proyecto, damos nuestro punto de vista y compartimos experiencias que hemos tenido en diversos proyectos. Para nuestra sección de Brainstorm tenemos invitados muy espaciales, esta vez nos acompaña Marco Vidali y Pablo Lezama de la empresa Rizoma en Ciudad de Mexico, con los cuales abordamos una plática muy interesante donde tocamos durante nuestra platica un tema muy controversial como el hueco contractual en la industria para BIM, VDC y el desarrollo de investigación en diseño generativo en Rizoma. IndustryFeedback como siempre trae las ultimas noticias de la industria con un toque muy tapatío desde Guadalajara, Mexico. BIMnomad nos trae una entrevista muy interesante con Sergio Muñoz de Building Smart España, donde conversan acerca de interoperabilidad y la función de Building Smart dentro de la industria. En diario de un BIM Manager, nuestro gran corresponsal David Barco desde Europa, específicamente en España, nos trae su perspectiva del factor humano de BIM y la importancia de las personas, así como las menciones de algunos eventos por venir en el acontecer mundial de BIM. Para cerrar este episodio, enviamos saludos a los escuchas, hacemos una revisión a la nueva Workstation de MSI WS65 y comentamos el evento Lean, CLIC 2019 que se llevara a cabo en Monterrey, Nuevo Leon, Mexico, durante el mes de Noviembre. ///// NOTAS DEL PODCAST ///// https://qbimgest.blogspot.com/2019/09/shared-coordinates-conexion-episodio-15.html

✨Hoy en Libroclaroscuro ✨ Un libro que versa sobre la unión de un país, en el que el deporte y la política. Serían determinantes para impulsar el espíritu de una sociedad que pedía a gritos igualdad. El arma a utilizar: un mensaje de paz fue muy claro y consistente que a través de los años construyó la figura de Nelson Mandela. Dale click al enlace y entérate de este libro de John Carlin titulado "El Factor Humano" --- Send in a voice message: https://anchor.fm/libroclaroscuro/message

El viernes pasado nos juntamos para decir adiós al espacio que durante 7 años y medio nos ha acogido para que hiciéramos el trabajo de desarrollar la consciencia de quien somos, de ponernos más al mando de nuestras vidas y de expandir horizontes. Recuerdo pensar a menudo que el centro de El Factor Humano, en la Calle Madrid en Burgos, era el lugar central de mi propio crecimiento. En ese centro he tenido la oportunidad de trabajar con cientos de clientes que son los que me han permitido expandir mi entendimiento sobre lo que significa ser humano, amarlo y aceptarlo en su totalidad. Ha sido un lugar que me recordaba que inspiramos y enseñamos con nuestras vidas, nuestra energía. Inspiramos con quien somos. Recuerdo decir a los profesionales que han trabajado en el centro: "este es un centro de desarrollo personal, pero no para los clientes sino para nosotros, los que trabajamos aquí. Ampliando nuestro horizonte es cuando podremos acompañar a otras personas a ampliar el suyo". De ahí que esté tan agradecida al lugar y a todos los clientes que han pasado por aquí. Este centro ha sido escenario de vídeos, de cursos (online y presenciales), de encuentros, reuniones, de risas y llantos, de ideas y sueños, de éxitos y fracasos... ha sido el escenario perfecto para ensalzar El Factor Humano. Esta semana le dedico el capítulo de nuevas perspectivas para decirle adiós, y también, para dar la bienvenida al nuevo espacio. En este capítulo comparto una forma de completar una etapa, de decir adiós, para así poder mirar hacia adelante y estar presente en el hoy y en el futuro. Para no sentir el pasado como una pérdida sino como una experiencia enriquecedora. Cambiamos el escenario, pero seguimos expandiendo horizontes juntas, de eso puedes estar seguro. ¡¡Con muchísima gratitud y alegría por los últimos años!!! ¡Te deseo una muy feliz semana! Un abrazo muy fuerte, Mónica PD: El día 8 de Julio, en el congreso virtual Adiós Estrés y Ansiedad - presentaré el marco desde el que activar tu Poder Emocional para así estar más al mando de tu estado de ánimo y emociones. Y además, - compartiré cuál es la base de la Gestión Emocional Intencional, y - daré pautas e ideas para crear estados de ilusión, alegría y calma. Puedes ver la ponencia en cualquier momento del día. Estará disponible de forma gratuita desde las 00:00h del día 8 hasta las 23:59h del mismo día. Y si tienes alguna pregunta puedes hacerla en los comentarios. Yo estaré ese día pendiente para ir respondiendo. ¡¡Será un placer compartirlo contigo!! Si todavía no tienes tu entrada consíguela de forma gratuita aquí: https://go.hotmart.com/L14252718L Accede a este vídeo en mi Vlog y descarga el audio para escucharlo siempre que lo desees: http://www.elfactorhumanoburgos.com/adios/ Si este vídeo te ha gustado, dale a la manita hacia arriba, suscríbete y comparte qué es lo que te ha gustado y de qué te gustaría que hablase en otros vídeos. ¡GRACIAS! Escucha el audio del capítulo en el Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada" también en iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 MÚSICA: HAPINESS en WWW.BENSOUND.COM -------------------- PODER EMOCIONAL -------------------- Si quieres saber más sobre mi trabajo con las Emociones, y: - descubrir la Gestión Intencional, la gestión más innovadora de las Emociones, - qué es el Estado Emocional Base y cómo crearlo, - y los 6 Pilares de la Gestión Emocional, entonces sigue este link: https://monica.mykajabi.com/p/por-que-poder-emocional -------------------- DESCUBRE, CONECTA Y PON EN MARCHA TU PODER PERSONAL!! -------------------- Durante dos años he compartido mes a mes con mis clientes todo aquello que está en nuestro control y que hace que, aunque todo a nuestro alrededor siga igual, podamos vivirlo de una forma más satisfactoria y que en la balanza haya más momentos de felicidad. La cantidad de obligaciones o cosas que hacer puede ser que no cambie, pero cambiará el estrés con el que lo vives. Las personas puede que sigan siendo difíciles, pero tú te sentirás mejor en las relaciones con ellos. Tu trabajo puede que sea el mismo, pero tú sentirás mayor satisfacción, tranquilidad y disfrute. Seguro que lo has oído muchas otras veces: "el cambio empieza en ti". Comparto plenamente esta afirmación y para guiarte en el cambio, ver por dónde empezar y qué hacer concretamente, he puesto a tu disposición las grabaciones en vídeo de las 20 mejores sesiones de los 2 últimos años del training de Poder Personal. Las he agrupado en 4 colecciones que cubren las 4 áreas principales de nuestra vida: Colección 1. Nuestro estado emocional. Qué hacer para sentirnos mejor, tener más momentos de disfrute, alegría y amor. Colección 2. Nuestras relaciones. Qué hacer para crear más armonía, complicidad, colaboración y buen rollo en ellas. Colección 3. Nuestros objetivos, propósitos o sueños. Cómo gestionar los obstáculos que nos encontramos de camino hacia lo que aspiramos o deseamos. Colección 4. Nuestros hábitos y poder personal. Cómo funciona el ser humano y qué hábitos son más adecuados para conseguir un mayor equilibrio físico, mental, emocional y espiritual. Las colecciones están garantizadas al 100%, de forma que si las compras, y antes de 7 días decides que no son para ti, te devolvemos tu inversión. Si después de los 7 días decides quedarte con ellas para siempre te enviaremos TODOS LOS AUDIOS de las sesiones para que puedas oírlos en cualquiera de tus dispositivos móviles de camino al trabajo, cuando pasees :-) En estas sesiones encontrarás QUÉ HACER, CÓMO HACERLO y lo más importante, LA ENERGÍA DE ASPIRACIÓN, DE POSIBILIDAD, DE MOTIVACIÓN que aportan. Esta energía es la que hará que ocurran cambios. ¡Así que a por ello! Más información: https://monica.mykajabi.com/4-colecciones-poder-personal Y si quieres saber más sobre qué es y es qué consiste mi Training Online Poder Personal: https://monica.mykajabi.com/poder-personal Puedes conocer más sobre mí, mi trabajo y mis cursos en: https://www.elfactorhumanoburgos.com https://monica.mykajabi.com/ Contacta conmigo en: info@elfactorhumanoburgos.com

“Desde la época en que, como un joven recluta más, había entrado en la “Casa”, de eso hacía ya más de treinta años, Castle almorzaba siempre en un pub situado detrás de Saint Jame's street, no lejos de la oficina. Si alguien le hubiera preguntado por qué iba a aquel lugar, habría respondido que a causa de sus excelentes salchichas; tal vez hubiera preferido a la Watney's otra marca de cerveza amarga, pero la calidad de las salchichas prevalecía sobre la cerveza. El siempre estaba dispuesto a dar cuenta de sus actos, incluso de los más inocentes. Asimismo era un hombre de una puntualidad estricta...” El factor humano, de Graham Greene Buenas tardes amigos, para hoy hemos preparado una de espías. El Factor Humano, de Graham Greene. La posguerra, la guerra fría, los espías, y en el centro de todo, una historia de amor. Graham Greene nació el dos de Octubre de 1.904 en Berkhamsted, Reino Unido. Fue el cuarto de seis hermanos. Sus padres eran miembros de una extensa e influyente familia a la que pertenecían dueños de negocios y varios banqueros. Su hermano menor, Hugh Greene, fue director general de la BBC y el mayor, Raymon Greene, un eminente doctor y alpinista. Su madre era prima hermana del escritor escocés Robert Louis Stevenson. En 1.910, siendo su padre director del Colegio de Berkhamsted, del que Graham era alumno, sufrió el acoso de sus compañeros por ser hijo del director. Maltratado y profundamente deprimido, intentó suicidarse varias veces, algunas de ellas, según comentó él mismo, por el procedimiento de la ruleta rusa. Con diecisiete años se sometió durante seis meses a psicoanálisis en Londres. De aquella época le quedó una depresión intermitente. Con diecinueve años militó durante unas semanas en el Partido Comunista de Gran Bretaña (lo que posteriormente le supuso restricciones para entrar en EEUU hasta que fue elegido John Kennedy). Se licenció en 1.922 en historia en la Universidad de Oxford. Tras esta licenciatura, trabajó como periodista en Nottingham y después fue subdirector en The Times. En esos años, Greene contrajo matrimonio con Vivien Dayrell-Browning, católica conversa y él se convirtió al catolicismo. Publicó su primera novela en 1.929, titulada “Historia de una cobardía” y su acogida le permitió dejar su trabajo en el Times y dedicarse por completo a la literatura. Greene completaba sus ingresos como novelista con los que obtenía como periodista independiente, ejerciendo la crítica literaria y cinematográfica en The Spectator. Por entonces empezó a trabajar discretamente en el MI6, sección extranjera de la Inteligencia Británica, y viajó por todo el mundo especialmente por Latinoamérica y África. Sus obras se dividen en dos géneros; de misterio e intriga, como “Brighton, parque de atracciones”, y novelas de corte más literario y transcendente como “El poder y la gloria”. También escribió cuentos, piezas teatrales y cuentos para niños. Falleció el tres de abril de 1.991, a los ochenta y seis años, en Vevey, Suiza. De sus obras, varias de ellas adaptadas al cine, destacamos: “El agente confidencial”, de 1.939; “El revés de la trama”, de 1.948; “El tercer hombre”, de 1.950; “El americano impasible”, de 1.955; “Nuestro hombre en la Habana”, de 1.958; “Viajes con mi tía”, de 1.969; “El décimo hombre”, de 1.985, y un largo etc. Pero vamos con la obra. Maurice Castle es un burócrata envejecido en el Servicio Secreto Británico MI6. Casado con una mujer negra africana de la que se enamoró durante su estancia en Sudáfrica, en pleno apartheid, ahora vive una vida tranquila en los suburbios de Londres y espera retirarse pronto. Al comienzo de la historia, se ha averiguado por donde se fuga la información de la Sección Africana donde trabaja y eso amenaza su precaria tranquilidad. Castle y su colega, más joven, Davis ignoran la investigación resultante, pero cuando acusan a Davis (y lo matan) con pruebas circunstanciales, Castle empieza a luchar con preguntas sobre la lealtad, la moralidad y la conciencia. Castle está agradecido a Carson, quien, como comunista, ayudó a su esposa a escapar de Sudáfrica. A cambio, Castle decide ayudar a los comunistas, creyendo que así ayudará al pueblo de su mujer, sin sospechar que Moscú siempre lo ha usado con propósitos completamente diferentes. Así pues, suministra información a la KGB sobre África como pago por haberle sacado, sano y salvo, junto a su esposa y su hijo, ambos negros y perseguidos por el terrible aparato policial afrikáner. Mauice Castle no tiene miedo de ser acusado de traidor a su patria; él sabe que no podría vivir sin su mujer y su hijo, pues esa es su verdadera patria. Más que en la acción o en la política, la novela construye su suspense centrándose en la carga psicológica de los peones en juego. La duda y la paranoia generadas por una cultura del secreto, la amoralidad de los hombres situados en la parte superior y, sobre todo, las lealtades: ¿a quién, a que y a que coste?, son la esencia de esta novela. Los personajes son retratos psicológicos ubicados en el contexto de la Guerra Fría y el impacto de los asuntos internacionales en las vidas de los individuos corrientes. La interacción de la política internacional en el nivel individual es una de las marcas registradas de este autor. En su autobiografía del año 1.980, Greene dice que el objetivo de esta obra era “escribir una novela de espionaje libre de la violencia convencional, que no ha sido, a pesar de James Bond, una característica del Servicio Secreto Británico. Quería presentar el Servicio de manera poco original, como una forma de vida; hombres y mujeres que van diariamente a la oficina para ganarse sus pensiones.” Asimismo, Greene trata en esta obra del silencio, y de lo que supone esta obligación de sigilo en los servicios secretos creando una neurosis inducida en las personas que trabajan en ellos. Al poder destructivo del silencio se añade el poder de los afectos, que se convierten en un arma de guerra más.

Ya está listo el capítulo #14 de Nuevas Perspectivas: El poder de apoyarse (Te adelanto: la mitad del vídeo me lo paso emocionada recordando aquel momento tan especial) He elegido una de las perspectivas que más me ha servido para caminar con confianza y seguridad en los últimos 8 años. Años de ilusión y entusiasmo, por decir sí a mi corazón, pero también de mucha incertidumbre y duda. Y la he elegido porque hoy, si hoy 13 de diciembre, es mi cumpleaños!! Y estoy muy, pero que muy, agradecida a la sabiduría que hay escondida en lo que etiquetamos como "malos momentos". En este capítulo comparto uno de estos momentos y el regalo tan grande que recibí al vivirlo. Un regalo que me emociona compartir contigo. Tu dedicación hacia tu desarrollo personal despierta siempre que te escribo una sensación de respeto y orgullo hacia ti. Y te mereces todo lo mejor que tengo para ofrecer. Gracias por ser parte de esta comunidad de personas que dicen sí a estar más al mando de su experiencia de vida. Que deciden que es momento de disfrutar más, amar más, vivir más. Y como es un día de celebración he pensado en ¡¡REGALOS!! Aquí van 2 (el segundo seguro que no te lo esperas!!) Regalo 1: Invitación a unirte a la sesión de Diciembre de mi training online Poder Personal. Sábado 15/12 de 10:30h a 11:30h: Los 5 mandos que nos devuelven el control y evitan que nos afecten negativamente situaciones o personas. http://www.elfactorhumanoburgos.com/edcmg181215md/ Será un placer tenerte en la sesión en directo y contestar todas las preguntas que tengas sobre este tema. Si encuentras útiles los vídeos, esta sesión de 1hr te sorprenderá por la cantidad de contenido que comparto y la claridad sobre cómo ponerlo en práctica. Regalo 2: Este regalo es para mí :-) Me regalo la valentía de, hoy, apoyarme en ti y pedirte que si mi trabajo te ha sido útil de alguna manera me lo hagas saber de alguna de estas maneras: 1. Dejando una reseña en google usando este link: https://www.google.es/maps/place/Mónica+García+-+El+Factor+Humano/@42.3320412,-3.6998482,15z/data=!4m5!3m4!1s0x0:0xbfa843670dd66bc4!8m2!3d42.3320412!4d-3.6998482 incluyendo el tipo de trabajo que has hecho conmigo, ej: coaching individual, cursos presenciales u online, retiros, vídeos en youtube, etc. De esta forma me ayudas a que otras personas que quieren hacer su propio trabajo encuentren nuestro centro y cursos. 2. Haciéndote fan/seguidor en YouTube Y si ya lo eres deja tus comentarios o impresión sobre el contenido del vídeo. Cuantos más fans tenemos mejor es el trato que nos da YouTube. Y necesitamos ese buen trato para seguir ofreciéndote los vídeos sin anuncios y que lleguen a más personas. De esta manera tú también eres parte del impacto que los vídeos tengan en la vida de otras personas. 3. Enviándome a este email: atencionalcliente@elfactorhumanoburgos.com un correo con tu experiencia con mi trabajo y lo que ha significado para ti y dándome permiso para utilizarlo en nuestra web u otro material informativo. ¡Siempre es un placer poder servirte! Y recuerda ver el capítulo de esta semana. Es increíble lo que es posible en nuestras vidas cuando aprendemos, o simplemente elegimos apoyarnos. Recuerda celebrarte y regalarte :-) Un abrazo enorme, Mónica Accede a este vídeo en mi Vlog y descarga el audio para escucharlo siempre que lo desees: http://www.elfactorhumanoburgos.com/apoyarse/ Si este vídeo te ha gustado, dale a la manita hacia arriba, suscríbete y comparte qué es lo que te ha gustado y de qué te gustaría que hablase en otros vídeos. ¡GRACIAS! Escucha el audio del vídeo en el Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada": iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada_sq_f1614186_1.html iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 MÚSICA: HAPINESS en WWW.BENSOUND.COM -------------------- PODER EMOCIONAL -------------------- Si quieres saber más sobre mi trabajo con las Emociones, y: - descubrir la Gestión Intencional, la gestión más innovadora de las Emociones, - qué es el Estado Emocional Base y cómo crearlo, - y los 6 Pilares de la Gestión Emocional, entonces sigue este link: https://monica.mykajabi.com/p/por-que-poder-emocional -------------------- DESCUBRE, CONECTA Y PON EN MARCHA TU PODER PERSONAL!! -------------------- Si esto te ha gustado entonces mi training mensual PODER PERSONAL te va a encantar. Una vez al mes asistirás en directo a una sesión en la que reconectarás con tu poder, volverás a traer tu atención a lo que para ti es más importante y donde conocerás y descubrirás herramientas y prácticas que implantar en tu día a día haciendo lo más importante, tomar el poder sobre aquello que sí está en tus manos. Además podrás hacerme preguntas en directo y, si no puedes asistir, tendrás acceso a la grabación y podrás plantear tus preguntas en la zona exclusiva para ello. Para mí será un placer trabajar contigo, acompañarte en tu crecimiento y servirte de apoyo en los momentos de flaqueza. ¡¡Únete a mí y despierta todo tu PODER!! Toda la información aquí: https://monica.mykajabi.com/p/training-poder-personal Puedes conocer más sobre mí y mi trabajo en: https://www.elfactorhumanoburgos.com https://monica.mykajabi.com/ Contacta conmigo en: info@elfactorhumanoburgos.com

18 de junio de 2011 La República de las Letras: "El factor humano" de Graham Greene

Una de las causas de mayor conflicto en las relaciones y de mayor mal estar emocional es algo que hacemos diariamente: tomarnos lo que ocurre a nuestro alrededor o lo que nos dicen personalmente. Hacemos esto, tomar las cosas personalmente, en el proceso de entender o interpretar qué es lo que ocurre en el mundo. Así, con el fin de dar sentido a la información que recibimos del exterior, nuestro cerebro, entre otras muchas otras cosas, lo que hace es elegir un punto de referencia desde donde observar, medir, entender. Y este punto de referencia, si no lo cambiamos conscientemente, por defecto será: uno mismo. Así, si llego a la estación de tren y veo que el tren se ha retrasado, tiendo a pensar “qué mala suerte, hoy parece que todo me sale mal”. Quién sabe por qué ese tren ha llegado tarde, sin embargo, si no estamos atentos, puede ser que nos lo tomemos personalmente. Otro ejemplo. Imagina que estas en un grupo haciendo algún tipo de ejercicio o actividad y la profesora hace una indicación para corregir el movimiento o acción de alguno de los participantes. Lo que suele ocurrir es que la mayoría de los participantes que están en la clase van a creer que la corrección es para él o ella. De nuevo, la información que recibo la hago mía. También solemos tomar las cosas personalmente cuando una persona habla sobre nosotros, o cuando, por ejemplo, nuestra pareja nos deja. En casos como estos da la impresión de que obviamente la acción del otro tiene que ver conmigo, ¿no? Sin embargo, lo que yo os propongo es lo opuesto: Lo que una persona hace o dice tiene que ver con él o ella. Con su forma de pensar, sus valores, sus preferencias, su actitud ante la vida y cómo se encuentre en ese momento. De ahí que la clave para no tomar las cosas personalmente es cambiar el punto de referencia. Por ejemplo, si mi pareja me deja y me pongo a mí misma como punto de referencia, llegaré a la conclusión de que hay algo malo en mí y que esa es la razón por la que la otra persona no quiere estar conmigo. Si por el contrario cambio el punto de referencia y me pregunto qué me dice de la otra persona, me encontraré con que la persona está en un momento donde quiere cosas diferentes a las que tiene en esa relación, etc. Imagina que después de leer este texto dices que soy muy buena coach. En realidad estás hablando de ti, ya que lo que estás diciendo es que hay algo en este texto que a ti te ha sido útil, que estás en un momento de apreciación o que, simplemente, te gusta el estilo de cómo comunico. Si al contrario, después de leer el texto te da por decir que no sé ni lo que digo, en realidad también estás hablando de ti y no de mí. Lo que me dice de ti, por ejemplo, es que mi estilo escribiendo o comunicando no es de tu agrado. Quizás esperabas algo distinto y estás decepcionado con el contenido, etc. Así que, cuando alguien te mencione o se dirija hacia ti, directa o indirectamente, ten en cuenta que lo que dice o hace tiene que ver más con él que contigo. Evita tomarte siempre como punto de referencia. En la mayoría de las ocasiones lo que ocurre a tu alrededor no tiene nada que ver contigo. Incluso, aunque lleve tu nombre. Piensa, qué me dice de la situación, del entorno o de la otra persona y verás como rápidamente sales de la trampa de tomar las cosas personalmente. De esta manera no necesitarás pasar de lo que te dicen. Simplemente interpretarlo de forma que tú no eres el centro de referencia. Tú tienes el poder de liberarte ? Recuerda que eres luz así que sal ahí fuera y brilla. Un abrazo enorme, Mónica Si estás preparada o preparado para despertar todo tu Poder Personal, aprender a conectar con él y ponerte al mando de tus emociones, tu mente, tus relaciones y tu energía física, y quieres contar con mi apoyo para darte ideas, proponerte nuevos hábitos, prácticas y estrategias, y, sobre todo, proporcionarte la ilusión y el empuje necesario, únete a mí en el Training Mensual Online PODER PERSONAL donde una vez al mes estaré contigo en vivo para compartir contigo toda mi experiencia y conocimientos. https://monica.mykajabi.com/p/training-poder-personal Mónica García Coach, Directora y Fundadora de El Factor Humano, Centro de Innovación y Transformación Personal info@elfactorhumanoburgos.com http://www.elfactorhumanoburgos.com https://monica.mykajabi.com/ Link del episodio en YT: https://youtu.be/3Q8jKfQRK2c Link al blog: http://www.elfactorhumanoburgos.com/tomarse-las-cosas-personalmente/ #coaching #coachmotivacional #crecimientopersonal #liderazgo #motivacion #autoconocimiento #exito #tomarlopersonalmente #felizjueves #frasedeldia #empoderamiento

Tener un mal día es algo de lo más corriente, teniendo en cuenta la complejidad de la vida que vivimos. Algunas veces lo vemos como un problema sin embargo no es más que otra situación por la que pasamos. Ahora bien, lo importante es que no hagamos de un mal día, una mala semana, un mal mes e incluso un mal año. Porque cada vez que se nos tuerce algo cabe la posibilidad de que se nos tuerzan más y más cosas. Así que hoy voy a compartir 3 formas de recuperarnos más rápidamente de un mal día o una mala situación. 1. Mentalidad: Problema ó Solución Cuando estamos en la mentalidad “problema” el estado emocional es de mayor estrés y mal estar. Nos es más difícil ver opciones, y esto es completamente lógico porque no estamos en la mentalidad de la solución. Así que, ¿cómo podemos entrar en la mentalidad de la solución? Lo primero es reconocer que existen ambas e identificar el estado en el que estamos. Nuestro cuerpo nos será de mucha ayuda si observamos las sensaciones físicas. Si estamos más nerviosos o más tranquilos. Si observamos confusión o claridad. Si sentimos desilusión, negatividad o ilusión y esperanza. Para entrar en la mentalidad de la solución, si es que no estamos en ella, lo que haremos es utilizar la pregunta para llevar a nuestra mente en esa dirección. Preguntas como: • ¿Qué es lo que aconsejaría a otra persona en esta situación? • Incluso si ahora no lo veo claro, ¿qué posibilidad u opciones son posibles dadas la nuevas circunstancias? • ¿Qué otras formas de ver esta misma situación hay que sean más beneficiosas para mí? La pregunta lleva a nuestro cerebro a contestar, y si la dirección es la dirección de posibilidades u opciones, despertaremos de una forma sencilla el modo creativo. Si ves que sigue viniendo la negatividad, desilusión, rabia o enfado, quizás primero necesites unos instantes para procesar esas emociones antes de hacer las preguntas. 2. Romper el Momento o Inercia Una de las razones por las que se despierta el malestar emocional es por el tipo de pensamientos que tienes acerca de lo que ha ocurrido y de lo que esto puede significar para ti, tu vida o la de las personas que quieres. Y cuanto más tiempo pases alimentando esta conversación más intensidad irá cogiendo la emoción, que a su vez te hará pensar todavía peor, y así el momento se irá incrementando haciendo que cada vez te resulte más difícil pararlo. De ahí que romper el momento cuanto antes sea a la vez fácil, porque no tiene mucha fuerza, y beneficioso, ya que hará que no avances en esa dirección. La forma que te propongo para romper el momento es: Cambiar de escenario. Queda con alguien para hacer algo que os guste a los dos. No para contarle tu problema y caer en el victimismo. Al hacer esto podemos alimentar el momento del malestar que es lo opuesto a lo que queremos. No mantenerse aislado es clave. Salir a la naturaleza, ir a ver un concierto, una exposición, conversar sobre temas diferentes al que ha creado el malestar,..., te ayudará a romper el momento. 3. Planificar el comienzo del nuevo día Incluso si hemos soltado el mando de nuestro estado emocional y el día se nos ha ido de las manos, lo que siempre podemos hacer, antes de acabar el día e ir a dormir, es planificar el primer comportamiento del día siguiente. Y así nos aseguraremos de que no continuamos con la inercia del día anterior. Para ello lo que te propongo es que: Elijas un comportamiento específico que realizarás nada más levantarte. Un comportamiento característico de cuando estás animado y te sientes bien. Un comportamiento que te haga sentir satisfecho y orgulloso de ti mismo. Puede ser salir a correr si es algo que sueles hacer cuando estás bien, o un desayuno especial, o cualquier otra cosa. Lo importante es que comiences el día comportándote como si te sintieras estupendamente. Déjate ilusionar por la noche al pensarlo. Pase lo que pase no dejes que un mal día se alargue al día siguiente. Recuerda que eres luz así que sal ahí fuera y brilla. Un abrazo enorme, Mónica Si estás preparada o preparado para despertar todo tu Poder Personal, aprender a conectar con él y ponerte al mando de tus emociones, tu mente, tus relaciones y tu energía física, y quieres contar con mi apoyo para darte ideas, proponerte nuevos hábitos, prácticas y estrategias, y, sobre todo, proporcionarte la ilusión y el empuje necesario, únete a mí en el Training Mensual Online PODER PERSONAL donde una vez al mes estaré contigo en vivo para compartir contigo toda mi experiencia y conocimientos. Mónica García Coach, Directora y Fundadora de El Factor Humano, Centro de Innovación y Transformación Personal info@elfactorhumanoburgos.com www.elfactorhumanoburgos.com

Los beneficios de meditar son muchos: mejora la capacidad de concentración, estimula la creatividad, ayuda a gestionar el estrés y la ansiedad, reduce la presión sanguínea, nos ayuda a cultivar una mejor relación con uno mismo,… En definitiva, nos ayuda física, mental, emocional y espiritualmente. Y ésta es la razón por las que tantas personas eligen darle una oportunidad a esta práctica. Sin embargo, casi tantas personas como le dan una oportunidad a la meditación abandonan el empeño rápidamente con el convencimiento de que son incapaces de meditar. Después de algo más de 8 años de meditar diariamente y de partir de la creencia de que meditar era muy difícil y que era incapaz de meditar, me he convencido de que no se necesita una capacidad especial para meditar. Lo que sí necesitamos, sin embargo, es dejar de ponernos obstáculos ante esta práctica. Hoy te hablo de los 3 obstáculos más comunes que hacen que abandonemos la práctica de meditación a la primera de cambio y qué hacer para que éstos no nos impidan conseguir los beneficios de la meditación. Primer Obstáculo: Creer que la meditación es poner la mente en blanco Si creemos esto lo que va a ocurrir es que en el momento en que la atención de nuestra mente se vaya a un pensamiento vamos a pensar que lo estamos haciendo mal y concluiremos que mi mente no puede parar de pensar y, por lo tanto, que no soy capaz de meditar. Cómo superar este obstáculo: Lo primero es reconocer la naturaleza creadora de pensamientos de nuestra mente. La mente crea pensamientos, y el hecho de que nos vengan pensamientos, sólo indica que funciona. Lo segundo es cambiar cómo entendemos la meditación y considerar que se trata de activar los siguientes 2 elementos: 1. Consciencia: observar dónde está mi mente y ser consciente de dónde está 2. Elección: dirigir la atención de mi mente hacia donde yo la quiero. Es decir, cada vez que soy consciente de que mi mente no está en el punto de foco, por ejemplo, en la respiración, lo que hago es re-dirigir la atención de la mente de vuelta al foco. El objetivo no es que la mente no se vaya a otro pensamiento (esto pasará y es prácticamente inevitable dado el nivel de actividad que hay en nuestro día a día), sino observar y re-direccionar. Es decir, que si observas que la atención de tu mente está en un pensamiento, ese es un momento de meditación ya que eres consciente de dónde está tu mente. Y puedes entonces elegir continuar y conversar con ese pensamiento o no. Si eliges no hacerlo, redirige de nuevo tu mente al foco donde quieres que esté. Segundo Obstáculo: Dar a la práctica de meditar un resultado u objetivo muy concreto. Cuando utilizamos la meditación como herramienta para conseguir gestionar el estrés, activar nuestra creatividad, etc., tendemos a evaluar cómo vamos cada minuto que pasa. Y si vemos que en unos segundos no notamos diferencia o no vemos el resultado esperado nos empezamos a frustrar. Esta frustración entonces hace que nuestra mente se active todavía más. Si bien la meditación nos proporcionará beneficios con el tiempo, en 2 minutos de meditación muy probablemente no consigamos todo el beneficio que tiene la meditación para nosotros. Cómo superar este obstáculo: Lo importante en este caso es dar valor al hecho de practicar, y confiar que los beneficios están ocurriendo aunque yo no sea completamente consciente de ello. Dar valor, no sólo a la meditaciones que consideramos buenas porque mi mente ha estado mas acallada y me he concentrado, sino también a aquellas donde mi mente ha estado más activa. El estado de nuestra mente va a depender del momento del día en que meditemos, del estado emocional en el que nos encontremos, etc. No evalúes tu práctica como buena o mala. Valora el hecho de que te has parado a observar la atención de mente. Eso ya es un gran logro. Si quieres verlo así, claro está. Tercer Obstáculo: En el momento en que no consigo lo que quiero o lo que pienso que tiene que ocurrir en la meditación, abandono. Como con cualquier otra práctica o actividad nueva los comienzos van a estar llenos de baches. Vamos, que a nadie que quiere jugar al tenis se le ocurre dejarlo después de terminar un partido donde no ha dado ni una. Cómo superar este obstáculo: Persevera. Continua sentándote a meditar, siente curiosidad y se amable contigo mismo cuando observes que tu mente se va. Ella simplemente está haciendo su trabajo y tú estás aprendiendo a ponerte al mando de la atención de tu mente en el momento en el que la rediriges hacia donde quieres. UNA Y OTRA VEZ. Si tienes el deseo de practicar la meditación e intuyes que esta tiene beneficios para ti, entonces despierta tu curiosidad y, durante al menos un mes, siéntate a observar tu mente independientemente de lo que ocurra. Si quieres meditar, de verdad que está en tus manos. Evita estos 3 obstáculos y mantén abierta tu curiosidad para ver qué es lo que la meditación tiene para ti. Recuerda que eres luz así que sal ahí fuera y brilla. Un abrazo enorme, Mónica Si estás preparada o preparado para despertar todo tu Poder Personal, aprender a conectar con él y ponerte al mando de tus emociones, tu mente, tus relaciones y tu energía física, y quieres contar con mi apoyo para darte ideas, proponerte nuevos hábitos, prácticas y estrategias, y, sobre todo, proporcionarte la ilusión y el empuje necesario, únete a mí en el Training Mensual Online PODER PERSONAL donde una vez al mes estaré contigo en vivo para compartir contigo toda mi experiencia y conocimientos. Mónica García Coach, Directora y Fundadora de El Factor Humano, Centro de Innovación y Transformación Personal info@elfactorhumanoburgos.com www.elfactorhumanoburgos.com

Hoy en día podemos encontrar mucha información sobre los alimentos, qué nutrientes tienen, para qué son buenos, qué añadir a nuestras dietas o qué evitar dependiendo de lo que queramos conseguir. Sin embargo, en lo que se refiere a nuestro estado emocional, estamos un poco más perdidos. Al igual que los alimentos que elegimos para nuestra dieta influyen en nuestra energía y salud física, nuestros comportamientos y pensamientos influyen en nuestro estado emocional. Unos para mejor y otros para peor. En esta ocasión compartiré contigo 5 comportamientos que afectan directamente a nuestro estado emocional. Dos de ellos de forma negativa, y por lo tanto que te recomiendo evitar, y tres de forma positiva, que te recomiendo incluir en tu día a día. Dieta Emocional: 1. Evita o reduce el consumo de noticias, series o películas violentas. Todo lo que consume nuestro cerebro afecta a nuestro sistema nervioso, que cuando recibe señales de estar en peligro se pone alerta, tanto si nos afecta personalmente como si no. Así que aunque lo veamos en la tele y pensemos que no nos afecta, nuestro sistema nervioso no opina lo mismo y comienza su trabajo para mantenernos seguros segregando cortisol, adrenalina y otras hormonas que activan nuestro estado de alerta y que es la forma que tiene nuestro sistema nervioso de mantenernos seguros. Hoy en día, la imagen que ofrecen las noticas de la sociedad, enfocadas principalmente en lo que no funciona y lo que va mal, suele generar frustración, rabia, enfado, impotencia y/o desilusión. Ahora bien, podemos elegir no leer o ver las noticias todos los días y vivir así sin tanta tensión extra. Tú decides si prefieres estar informado y frustrado o enfadado todos los días de tu vida, o si por el contrario eliges la paz interior, el optimismo y la alegría que se despiertan al estar más presente en lo que tengo en mi control en el día a día. 2. Evita quejarte. Quejarse es la forma más rápida y eficaz de despertar en uno mismo la desilusión, la desgana, el enfado, la rabia, la frustración, la impotencia. De ahí que evitar este comportamiento sea tan beneficioso para nuestro estado emocional. Con el fin de conseguirlo: - Si te observas en medio de una queja, simplemente PARA. No acabes lo que estás diciendo. - Si observas que estás a punto de quejarte, PARA y no lo compartas en alto. - Desarrolla la capacidad de apreciar, lo opuesto a quejarse, parándote a apreciar al menos 2 o 3 características, elementos o cualidades del momento presente. Si por ejemplo te observas quejándote y paras en mitad de una frase, aprecia el hecho de que te has dado cuenta a tiempo y de que has sido capaz de parar. Apreciar es el acto de dar valor a aquello que apreciamos y una de las formas de despertar confianza, alegría y bienestar en nuestro interior. 3. Añadir más humor El humor es sin duda una de las mejores formas de conectar con las personas, de reducir el estrés y de pasarlo bien. Dedica tiempo al día para despertar tu humor y hacer reír a una o más personas. Si ves la televisión, elige programas o series que te hagan reír. Guarda en un lugar fácilmente accesible aquellos mensajes que te llegan al teléfono que te hagan reír para que puedas volver a verlos siempre que quieras. Reír es de los mejores elixires. 4. Añadir intención y foco por la mañana con una pregunta Cada mañana hazte la siguiente pregunta: ¿Qué actividad o acción puedo realizar hoy, que si la hago, me sentiré plenamente satisfecho de mí mismo al final del día? Esta pregunta nos prepara para despertar el sentimiento de satisfacción. Es como ponernos una trampa para nuestro bien. Y todos los días tenemos la oportunidad de crear este estado emocional. La satisfacción con uno mismo es probablemente uno de los estados emocionales más deseados, y sin embargo, muy pocas veces elegimos crearlo intencionadamente. Una sola pregunta. Una sola acción. 5. Abrir el corazón más a menudo Abrir el corazón es para mi uno de los momentos más mágicos. Sentir amor, gratitud, apreciación, cariño, ternura, generosidad, empatía por,… Por qué restringirlo a unos pocos momentos especiales de nuestra vida cuando lo podemos sentir tantas veces como queramos. Elige al menos un momento del día para pensar en aquellas personas que de forma natural y fácil hacen que abras tu corazón y sientas amor. Déjate llenar de este sentimiento, disfrútalo. Es tu corazón, es para ti. Si quieres mayor bienestar ahora ya sólo queda pasar a la acción y seguir esta dieta emocional: Elige un comportamiento que reducir o evitar y otro que añadir y experimenta con ello. Déjate sorprender por el gran efecto que puede llegar a tener el simple cambio o adición de un comportamiento. Te deseo todo el bienestar del mundo. Recuerda que eres luz así que sal ahí fuera y brilla. Un abrazo enorme, Mónica Si estás preparada o preparado para despertar todo tu Poder Personal, aprender a conectar con él y ponerte al mando de tus emociones, tu mente, tus relaciones y tu energía física, y quieres contar con mi apoyo para darte ideas, proponerte nuevos hábitos, prácticas y estrategias, y, sobre todo, proporcionarte la ilusión y el empuje necesario, únete a mí en el Training Mensual Online PODER PERSONAL donde una vez al mes estaré contigo en vivo para compartir contigo toda mi experiencia y conocimientos. 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Reconócelo, sólo hablar de las vacaciones nos pone de mejor humor y nos saca una sonrisilla. El periodo de vacaciones además tiene algo en el aire que hace que estemos todos de mejor humor. Lo achacamos a que hace mejor tiempo, los días son más largos, sin embargo, hay algo más. Durante este periodo es como si nos colocáramos un filtro más amable desde donde vemos la vida. No es sólo que nuestra rutina y el tiempo cambie, cómo vemos la vida durante unos días también cambia. Las vacaciones ciertamente son necesarias para recargar las pilas y descansar, pero además tienen el potencial de servirnos de muchas otras maneras. Estos son 5 de los regalos que las vacaciones nos traen año tras año: 1. Nos ponen de manifiesto la capacidad que tenemos de dirigir la atención de nuestra mente en una dirección que nos ayuda a sentirnos mejor. Normalmente decimos que desconectamos cuando estamos de vacaciones. En realidad lo que hacemos es conectarnos al momento presente. A lo que estamos viviendo. Al lugar en el que estamos. A las personas con las que estamos. Cuando tenemos la mente en el momento presente, apreciando lo que estamos viviendo, el resto de preocupaciones parece que se desvanecen. Y digo parece porque en el momento en el que decidamos volver a poner nuestra atención en la preocupación, ahí estará de nuevo. Si puedes dirigir la atención de tu mente al momento presente y a apreciar durante las vacaciones, también lo puedes hacer el resto de los días. Sólo tienes que asegurarte de que eliges conscientemente hacia dónde diriges tu atención, teniendo en cuenta el efecto que tiene en cómo te sientes. Tu mente por sí sola puede dar vueltas a lo mismo una y otra vez, pero está en ti dirigirla al momento presente y apreciarlo. Si lo haces en vacaciones también lo puedes hacer el resto del año. 2. Nos ayudan a recordar o aprender características o habilidades sobre nosotros mismos. Cuando estamos de vacaciones nos damos más permiso para ser nosotros mismos, para hablar con personas que no conocemos, para sacarle la diversión a cualquier momento, para hacer actividades nuevas e incluso algo arriesgadas. Con frecuencia regresamos de las vacaciones pensando “nunca me podría haber imaginado que yo…” Estas experiencias nos recuerdan que somos más valientes y capaces de lo que creemos. Que nuestro día a día y lo que ocurre en él está limitado, no por quien soy, sino por quien me creo que soy. Lo beneficioso de tener experiencias donde expandimos nuestro rango de comportamiento es que, si las valoramos, podemos crecer como personas y llevarnos esta nueva forma de ser o de comportarnos a nuestro día a día. Si te das el permiso para ser más tu y explorar en vacaciones, también puedes hacerlo en el día a día. 3. Nos facilitan comenzar un hábito nuevo No tener tiempo es la razón más común para no empezar un nuevo hábito. Las vacaciones sin embargo, si algo nos dan, es más tiempo para lo que queremos. A la hora de introducir un nuevo hábito en nuestras vidas es muy útil empezar y continuar durante un cierto tiempo con el fin de crear más momento o inercia en esa dirección. El momento nos servirá para elevar las probabilidades de que el hábito se integre en nuestras vidas. De ahí que si pasamos 15 días haciendo algo nuevo, el día 16, cuando volvamos, será más probable que continuemos con ello. Algo más que tenemos que tener en cuenta para asegurarnos que continuamos con el hábito una vez de vuelta a la rutina del día a día: - Recuerda el beneficio por el que lo quieres en tu vida. - Elige hábitos que sean para siempre, no de época para conseguir un objetivo y ya está. - Antes de empezar el nuevo día, define con claridad dónde vas a encajar el nuevo hábito. 4. Nos permiten desarrollar una habilidad consciente e intencionadamente Las vacaciones son un momento extraordinario para asistir a un curso, perfeccionar un deporte, un idioma, desarrollar nuestras habilidades sociales, etc. Mantener nuestra capacidad de aprender activa intencionadamente nos puede ayudar a despertar ilusión en nuestras vidas, a mantener nuestra mente abierta y a estar en mejor disposición para adaptarnos a los cambios con mayor facilidad. Aunque en ocasiones experimentamos dificultad para aprender cuando somos más mayores no es debido a que hayamos perdido la capacidad de aprender sino a que aprendemos de otra manera. Elige formas de aprendizaje que estén basadas en la experiencia y verás cómo, además de aprender, te lo pasas genial. 5. Nos proporcionan momentos de reflexión Este es sin duda mi preferido. Pararse a ver la vida de uno mismo. Cuando hacemos esto nuestra vida crece en profundidad. Pararse a celebrar lo que va bien, a apreciar tanto los éxitos como los fracasos y a elegir la dirección por donde continuar es una forma sencilla de vivir una vida con más sentido. La reflexión es clave para vivir una vida intencionada, libre y auténticamente tuya. Aquí los tienes, 5 formas de hacer de tus vacaciones algo más que descansar y desconectar. Disfruta de tus vacaciones…. Y de tu día a día! Recuerda que eres luz así que sal ahí fuera y brilla!! Mónica García Coach, Directora y Fundadora de El Factor Humano, Centro de Innovación y Transformación Personal info@elfactorhumanoburgos.com www.elfactorhumanoburgos.com

“Es que soy muy perfeccionista” ¿Qué significa esto? Para algunos significa insatisfacción constante porque nada de lo que hacen llega al nivel de perfección que desean. Para otros, es el motor que les lleva a poner gran empeño y dedicación en lo que hacen, y asegurarse de que hasta el mínimo detalle ha sido tenido en cuenta. Y hay para aquellos que el perfeccionismo se convierte en la justificación perfecta para no pasar a la acción. Ya que cuando no se ven capaces de hacerlo perfecto eligen no hacerlo. Por lo tanto, el perfeccionismo puede sernos de gran ayuda o por el contrario limitar las experiencias que tenemos en nuestras vida, nuestro aprendizaje y si avanzamos o no hacia tener la vida que queremos vivir. De ahí que las siguientes 3 claves te vayan a servir de mucha ayuda si para ti el perfeccionismo se ha convertido en una limitación. Primera Clave: Diferenciar la parte de aspiración y la parte de miedo Lo primero de todo es ser honesto con uno mismo y ver si estamos usando el perfeccionismo como excusa para no hacer algo. Si es así, de lo que podemos estar seguros es que estamos en un estado de inseguridad o miedo. Ser perfeccionista no es razón para dejar de hacer algo. De hecho el querer hacer las cosas mejor o aspirar a algo mejor, es la clave para avanzar y ha sido el camino que nos ha llevado a disfrutar de todos los avances de los que disfrutamos en el día de hoy. El verdadero perfeccionista, pasa a la acción y vuelve a ella una y otra vez para continuar y perfeccionarla. Observa que hay activo en ti, si es el miedo o la ilusión de hacer nacer algo nuevo. Conecta con la ilusión, el entusiasmo, tu deseo de crear, completar, avanzar, y deja que esa energía te lleve hacia delante. Segunda Clave: Desarrollar la capacidad de apreciar. Cuando veas el trabajo de los demás, una película, un libro, la nueva colección de ropa en una tienda, practica la apreciación. Valora el hecho de pasar a la acción y cualquier otra característica. La tendencia es a ver lo que puede mejorarse. A veces disfrazada de crítica constructiva, pero no deja de ser un momento en el que el foco de nuestra atención está en que lo hecho no es totalmente correcto o perfecto. Expande esta práctica de apreciación también a lo que creas o haces tú. Tanto si es una actividad deportiva, como si es una manualidad o un proyecto de trabajo. Pensar que lo que hacemos va a ser criticado es una de las razones por las que preferimos no dar el paso. Tu propia crítica depende de ti, y es la que más nos limita. Así que observa qué tipo de crítica te ofreces a ti mismo. No se trata de engañarse a uno mismo, pero sí de ser justo. Y si vas a ver qué es lo que podrías haber hecho mejor, lo justo es que también veas lo que si has hecho y que ha funcionado. Tercera Clave: No pretender llegar a la perfección en un solo paso. El camino hacia la perfección conlleva más de un paso. Poner el foco en avanzar hacia lo que quieres y hacia la perfección es una forma de motivarnos. Siempre y cuando integremos el “error” como parte del camino. Aquí nos puede ayudar cambiar la palabra perfección por excelencia o evolución continua. La vida no se para una vez que hemos llegado al destino. Sigue en expansión constante y nosotros con ella. Podemos elegir formar parte de este movimiento de expansión donde la perfección no es el final sino un punto más. Está en tus manos ver la perfección en todo lo que haces, incluso si al día siguiente eliges añadir o cambiar algo. Cada día puede ser perfecto, si eliges verlo así. Recuerda que eres luz así que sal ahí fuera y brilla. Un abrazo enorme, Mónica Si estás preparada o preparado para despertar todo tu Poder Personal, aprender a conectar con él y ponerte al mando de tus emociones, tu mente, tus relaciones y tu energía física, y quieres contar con mi apoyo para darte ideas, proponerte nuevos hábitos, prácticas y estrategias, y, sobre todo, proporcionarte la ilusión y el empuje necesario, únete a mí en el Training Mensual Online PODER PERSONAL donde una vez al mes estaré contigo en vivo para compartir contigo toda mi experiencia y conocimientos. Mónica García Coach, Directora y Fundadora de El Factor Humano, Centro de Innovación y Transformación Personal info@elfactorhumanoburgos.com www.elfactorhumanoburgos.com

Con frecuencia me preguntáis: de todos los hábitos que compartes con nosotros, ¿cuál son los más importantes?, ¿por cuál empezarías tú? Lo cierto es que todos y cada uno de ellos tiene su utilidad, y dependiendo de lo que busques despertar más en tu vida uno u otro será más conveniente. Ahora bien, hay 3 hábitos que, ciertamente, entraron en mi vida para quedarse. La razón por la que se han quedado es muy sencilla. Me hacen sentir que verdaderamente estoy al mando de mi vida. Y me ayudan a cuidar de mi estado emocional y experimentar más momentos de bienestar, satisfacción y armonía durante el día. Aquí están: Primer Hábito: Suponer bien Cuando supongo bien, de una persona, de un situación,..., la vida se me antoja más amable, me siento más en armonía conmigo misma y lo que me rodea. Y la experiencia me ha mostrado que si elijo ver lo bello de una persona o situación, en la gran mayoría de las ocasiones, esa persona o situación me muestra precisamente eso, y esa es la parte con la que interacciono. ¡Aquello que eliges ver, es lo que acabas viendo! Si vas buscando problemas, al final te los encuentras, y si vas buscando apoyo, al final también se te presenta. Cuando supongo bien, me siento más confiada y segura. Me alegra estar viva y experimentar. Y es por eso que elijo suponer bien. Prefiero sentirme así que acertar o tener razón. Si luego el comportamiento de la otra persona me muestra algo diferente, simplemente reajusto el mío de una forma adecuada. Y, de nuevo, teniendo en cuenta siempre cómo me siento. Y esto me lleva al, Segundo Hábito: Responsabilizarme de cómo me siento Ajustando mi comportamiento o forma de ver a la situación o a la otra persona para sentirme bien, por ejemplo: aceptar que algo no es como quieres, o que haya personas en la celebración que han venido de mal humor... Y eligiendo momentos del día, (en mi caso al menos uno en la mañana y otro antes de dormir), donde despierto emociones de gratitud, alegría, ilusión, tranquilidad o amor conscientemente. Tener estos momentos es clave para evitar que la inercia y las circunstancias externas o el estado de humor de otras personas te lleven por delante. O por lo menos, para que no te desvíes mucho. Otra forma de estar al mando de mi estado emocional es eligiendo las historias que me cuento durante el día sobre lo que voy a hacer, sobre mi vida o la vida en general. De forma que si observo que empiezo a contarme una historia que no me hace sentir muy bien, me paro a elegir intencionadamente si quiero seguir alimentando esa historia o no. Tercer Hábito: Elegir intencionadamente con qué quiero contribuir Esta es una de las formas por excelencia de estar al mando de mi estado emocional. No hay nada más satisfactorio que dar lo mejor de uno mismo y hacerlo de forma intencionada. Y para ello lo que hago es elegir conscientemente con qué quiero contribuir a cada situación. Ya sea una sesión grupal o individual de coaching, escribir un email, ir a dar un paseo, encontrarme con una amiga o visitar a mis padres. Antes de entrar a algún sitio, interaccionar con una persona o empezar una actividad, me paro a elegir qué quiero poner en ella. Entre mis favoritas está poner apreciación y humor para disfrutar al máximo de cada momento, confianza para sentirme más tranquila y/o amor para aceptar lo que es como es y sentir mi corazón de par en par. Independientemente de lo que los demás pongan, lo que tu pongas es lo que mayor efecto va a tener en ti. ¡Y lo mejor de todo es que está en tu control! Elíjelo y verás! :-) Pues estos son los 3 hábitos que me mantienen al mando de mi vida y sintiendo mucha más satisfacción y disfrute en ella. Empieza por uno. Dedícale toda tu energía durante un mes y observa qué ocurre en tu vida. Recuerda que eres luz así que sal ahí fuera y brilla. Mónica García Coach, Directora y Fundadora de El Factor Humano, Centro de Innovación y Transformación Personal info@elfactorhumanoburgos.com www.elfactorhumanoburgos.com CONOCE MIS CURSOS ONLINE monica.mykajabi.com

¿Por qué cuando participamos en una sesión de relajación guiada es más fácil relajarse que cuando lo intentamos nosotros hacer en casa? Hay 3 razones principales: 1ª. El espacio está diseñado intencionadamente para que estimule la relajación: luces bajas, silencio o música suave e instrumental, mantas para mantener la temperatura del cuerpo, posición cómoda (idealmente tumbado). 2ª. Has elegido ese tiempo (30, 60 minutos) para estar en ese lugar, sin interrupciones, con el móvil fuera de la sala. 3ª. Hay una persona que guía la atención de tu mente hacia la creación de imágenes o recuerdos de lugares donde te resulta natural despertar tu calma y tranquilidad. Y la mantiene ahí. Eso es todo lo que ocurre. Y todo lo que tienes que recrear tú para hacer lo mismo en casa. Haz clic en este link: http://www.elfactorhumanoburgos.com/wp-content/uploads/2018/05/GUION-3-PASOS-PARA-RELAJARTE-SOLO-EN-CASA.pdf y podrás descargarte la guía que detalla los tres siguientes pasos: 1. Cómo crear el espacio adecuado 2. Cómo preparar al cuerpo para entrar en la relajación 3. Cómo guiar a tu mente y mantenerla donde quieres. A estos 3 pasos añádeles: - Desapego al resultado. Uno de los errores que cometemos a la hora de relajarnos solos es que evaluamos constantemente si nos estamos relajando o no. Y si la respuesta es que no, entonces despertamos el estrés. Que es lo opuesto a lo que queremos hacer. - Confianza. Confía en que eres capaz y en que con la práctica cada vez conseguirás estados de relajación más profundos. - Amabilidad. Si no consigues relajarte tan rápido como deseas, o directamente no te relajas, sé amable y benevolente contigo misma. Y sigue practicando siguiendo los 3 pasos que te indico en la guía. - Regularidad. No hace falta que sea mucho tiempo el que dediques. Lo que es importante es que sea regular. Una vez al día o cada dos días. La calma y la tranquilidad están en ti. El poder de despertarla TAMBIÉN. RECUERDA QUE ERES LUZ, ASÍ QUE SAL AHÍ FUERA Y BRILLA. Un abrazo muy fuerte, Mónica Con el objetivo de sentir el bienestar y plenitud que nos proporciona darnos la libertad para ser nosotros mismos en cualquier situación, y para decir sí y avanzar hacia nuestros deseos y aspiraciones, diseñé el proceso L.I.B.R.E. http://www.elfactorhumanoburgos.com/proceso-l-i-b-r-e/ Un proceso que te permitirá, de una vez por todas, entender qué te para o limita a la hora de dar el siguiente paso hacia eso que tanto anhelas, y que te enseña a reconocer y eliminar tus techos de cristal. Haz click aquí para conocer los detalles del proceso L.I.B.R.E: http://www.elfactorhumanoburgos.com/proceso-l-i-b-r-e/ y cómo participar en la próxima y única edición de este año, los días 1, 2 y 3 de Junio de 2018. Éste es uno de mis trabajos preferidos, en el que verás que no sólo comparto un montón de información y estrategias concretas para poner en práctica y que te serán súper útiles. En este trabajo me abro completamente. Quien soy. Con lo más bonito y lo más delicado. Si crees que ya comparto un montón de cosas sobre mí y lo que me es útil, lo que comparto durante este trabajo ha sido la clave para crear los cimientos donde hoy me apoyo y que me permiten mantenerme segura y en confianza para seguir avanzando en presencia de mis miedos. Y para hacer de mi vida, una vida que me inspira y enorgullece. Y lo mejor de todo es que esta clave, gracias a la experiencia de mi propio trabajo personal, y el de los cientos de personas con los que he tenido ya el privilegio de trabajar, es ahora un proceso muy sencillo y práctico que puedes usar tú también para crear tus propios cimientos y avanzar desde ahí. Será un verdadero placer compartirlo contigo. Curso Intensivo L.I.B.R.ETM Mónica García Coach, Directora y Fundadora de El Factor Humano, Centro de Innovación y Transformación Personal info@elfactorhumanoburgos.com www.elfactorhumanoburgos.com CONOCE MIS CURSOS ONLINE monica.mykajabi.com

La capacidad de adaptación es nuestro mejor recurso a la hora de gestionar los cambios que ocurren en nuestras vidas. Seguro que has oído eso de: cuanto antes lo asumas o lo aceptes, mejor. Esta frase lo que nos propone es el primer paso que necesitamos dar para dejar de resistirnos a lo que está ocurriendo y poder comenzar así el proceso de adaptación. Adaptarse, dependiendo de cada uno, nos llevará más o menos tiempo. Pero independientemente del tiempo, siempre es un proceso, no un acto espontáneo. El ser humano nace preparado para adaptarse biológicamente, socialmente, mentalmente y emocionalmente. De ahí que pueda vivir en lugares tan extremos del planeta como los polos o los desiertos, en cárceles o en ermitas. Con costumbres muy diversas. Ahora bien, aunque todos contamos con la capacidad de adaptarnos, hay ciertas personas que se adaptan mejor o más rápido que otras. ¿Qué hacen estas personas diferente? ¿Qué les permite adaptarse con mayor facilidad? Observando a estas personas podemos ver 5 comportamientos comunes en todas ellas. Estos son: 1. Parten de que la vida está en constante evolución El recurso que utilizan: ACEPTACIÓN, NO RESISTENCIA. Esto les permite ver el cambio como algo natural, no enfrentarse a él y acogerlo cuando viene como un ingrediente más dentro de su propia evolución. Para ello lo que hacen es darle un sentido al cambio. Ponen al cambio a su servicio, en vez de ponerse ellos al servicio del cambio. Y para ello se hacen preguntas como: ¿Cómo este cambio me puede a mí ayudar a ser más yo, desarrollar más mis recursos, conocerme más? 2. Practican la ausencia de juicio El recurso que utilizan: APRECIACIÓN Y FLEXIBILIDAD MENTAL. Una vez que ven el cambio como un ingrediente clave de su propia evolución, entonces miran a la nueva situación desde la perspectiva de la utilidad. Con el fin de apreciar los nuevos recursos, las nuevas oportunidades que están implícitas en la nueva situación. No dedican ni un minuto en comparar la nueva situación con la anterior, en ver lo malo o en ver lo que pierden. 3. Confían en su capacidad de crear Los recursos que utilizan: CREATIVIDAD, CAPACIDAD DE APRENDIZAJE Las personas que se adaptan con más facilidad o rapidez son aquellas que usan su creatividad para encontrar soluciones, nuevas formas de hacer las cosas. Y además se apoyan o ejercitan la capacidad de aprender que tienen para formar parte activa de la nueva situación. Estas personas no dan el poder a las circunstancias, sino al poder que tienen de elegir cómo actuar ante las circunstancias. Esta actuación o comportamiento influenciará cómo se acaba desarrollando la nueva situación. Saben que tienen este poder y lo ejercitan conscientemente. 4. Tienden a mirar más tiempo hacia delante que hacia atrás El recurso que utilizan: INTENCIONALIDAD Al frente está lo que podemos influenciar. De ahí que no se paren mucho tiempo a revisar el pasado. Una vez que ya has cogido del pasado lo que necesitas, ej: qué no hacer, qué reforzar, qué repetir, qué celebrar, etc., entonces ya no nos queda nada más que hacer allí atrás. Elegir mirar hacia delante intencionadamente nos permite mantener el avance en el proceso de adaptación. 5. Están al mando de sus emociones El recurso que utilizan: PODER EMOCIONAL En el proceso de adaptación vamos a pasar por miedo, que despierta nuestra resistencia, tristeza al enfocarnos en el pasado y en lo que perdemos, ansiedad o angustia si nos dejamos llevar por la incertidumbre y el no saber. Pero también ilusión y entusiasmo si pensamos en posibilidades que nos ilusionan. La clave entonces es estar al mando de nuestras emociones para poder gestionarlas según nos vienen y dejarlas que nos guíen en el proceso de adaptación. Por encima de todo, el cambio y la adaptación a ese cambio es un proceso que tú lideras. El arte de adaptarse se puede aprender!!! Pon en práctica estas ideas la próxima vez que te veas en un momento de transición o cambio y párate a ver la diferencia. RECUERDA QUE ERES LUZ, ASÍ QUE SAL AHÍ FUERA Y BRILLA. Un abrazo muy fuerte, Mónica Si quieres saber más sobre el Programa Online Poder Emocional del que te hablo brevemente en este episodio, puedes utilizar este link: https://monica.mykajabi.com/p/por-que-poder-emocional Mónica García Coach, Directora y Fundadora de El Factor Humano, Centro de Innovación y Transformación Personal e-mail: info@elfactorhumanoburgos.com https://www.elfactorhumanoburgos.com

¿Para qué considerar la relación con uno mismo? Cómo me llevo conmigo mismo va a afectar mi estado emocional, cómo me siento en cada momento, lo que piense de la vida, y también, al resto de relaciones que existan en mi vida. Cuando la relación es una relación de exigencia o de crítica frecuente, muy probablemente, me pase más tiempo insatisfecho conmigo mismo que si la relación es de apoyo, de confianza y de amor. Cuando una persona está a gusto consigo misma, da gusto estar a su lado. Ese bienestar interior, que no es más que un estado de armonía con quien somos, crea un espacio de aceptación a nuestro alrededor que lo hace tan agradable. ¿Qué podemos hacer para mejorar la relación con nosotros mismos y vivir la armonía tanto interna como externa y, de paso, mejorar el resto de nuestras realciones? Yo te propongo estas 5 formas: Forma 1: Alimenta la satisfacción personal Ponte como objetivo despertar la satisfacción personal. Formas de hacerlo: - Haz lo que te has propuesto, o algo que lleves retrasando días o meses. - Valora lo que sí has hecho en vez de hacer recuento de lo que no has hecho - Escoge comportamientos que están alineados con lo que es importante para ti. Cuando sientas insatisfacción párate y observa qué está pasando y haz lo opuesto. La emoción de insatisfacción lo que nos indica es que me estoy alejando de quien soy o de los comportamientos o pensamientos que me hacen estar orgulloso de mí mismo. Atiende a esta señal y cambia de dirección. Forma 2: Queda contigo para hacer cosas que te gusten Como en cualquier relación, ésta será mejor cuanto más tiempo de calidad pases contigo mismo. Elige momentos de forma intencionada y con el objetivo de hacer algo que te haga disfrutar en solitario: leer, pasear, tocar un instrumento, hacer un deporte. Muy probablemente ya pases tiempo contigo mismo, añade la intención de que sean CON_TIGO mismo. Esto es lo que fortalecerá la relación. Forma 3: Elige ser la persona más importante de tu vida Ser la persona más importante de tu vida no quiere decir que los demás dejen de ser importantes, o que seas mejor que los demás, o que el resto de tus relaciones sean menos valiosas. Simplemente que te pongas en el primer lugar de importancia, que te sientas merecedor de todo lo mejor que tiene la vida que ofrecer. Si todos hacemos lo mismo, todos tendremos ese lugar especial que nos merecemos. Forma 4: Cambia el juez por el mentor o maestro Las frases que empiezan por “tienes que…”, “deberías…,” suelen venir acompañadas de una emoción de insatisfacción y malestar con nosotros mismos. Sabemos lo que tenemos que hacer pero no lo hacemos. A veces incluso nos llevan luego a auto-flagelarnos por no haberlo hecho, por no ser constantes, etc. En estos momentos podemos decir que está activo el juez que nos dice lo que tenemos que hacer diferente, y que a su vez activa otra parte de nosotros que no se siente capaz. Lo que podemos desarrollar es una parte mucho más beneficiosa, por ejemplo la de mentor o maestro, que está ahí para decirnos por dónde ir, pero con benevolencia, compresión y confianza en que podemos conseguirlo. Lo importante es asegurarnos de que activamos la parte de nosotros que nos ayuda a evolucionar sintiéndonos bien, que estamos en el camino, en vez de sentirnos como inadecuados o fracasados. Forma 5: Qué necesitas de ti, cómo te puedes ayudar hoy, en este momento No dejes que sean las demás personas las que se responsabilizan de darte lo que necesitas. Hazte estas dos preguntas a ti mismo una y otra vez y, lo más importante, párate a responderlas. Sé tu propio apoyo. Si estás ahí siempre que te necesitas en la relación contigo mismo crecerá la confianza y la calma interior. Y todo este bienestar interior será uno de los ingredientes claves para que lo que ocurre a tu alrededor, incluidas la relaciones que tienes, sean aún mejor. Verás que no tienes que hacer nada más que cambiar el estado interno por un estado de armonía, y este estado, por si mismo, influenciará positivamente cómo tu entorno se relaciona contigo. Y sobre todo recuerda que: ERES LUZ, ASÍ QUE SAL AHÍ FUERA Y BRILLA. Un abrazo muy fuerte, Mónica Con el objetivo de sentir el bienestar y plenitud que nos proporciona darnos la libertad para ser nosotros mismos en cualquier situación, y para decir sí y avanzar hacia nuestros deseos y aspiraciones, diseñé el proceso L.I.B.R.ETM. Un proceso que te permitirá, de una vez por todas, entender qué te para o limita a la hora de dar el siguiente paso hacia eso que tanto anhelas, y que te enseña a reconocer y eliminar tus techos de cristal. Haz click aquí para conocer los detalles del proceso L.I.B.R.ETM y cómo participar en la próxima y única edición de este año. Éste es uno de mis trabajos preferidos, en el que verás que no sólo comparto un montón de información y estrategias concretas para poner en práctica y que te serán súper útiles. En este trabajo me abro completamente. Quien soy. Con lo más bonito y lo más delicado. Si crees que ya comparto un montón de cosas sobre mí y lo que me es útil, lo que comparto durante este trabajo ha sido la clave para crear los cimientos donde hoy me apoyo y que me permiten mantenerme segura y en confianza para seguir avanzando en presencia de mis miedos. Y para hacer de mi vida, una vida que me inspira y enorgullece. Y lo mejor de todo es que esta clave, gracias a la experiencia de mi propio trabajo personal, y el de los cientos de personas con los que he tenido ya el privilegio de trabajar, es ahora un proceso muy sencillo y práctico que puedes usar tú también para crear tus propios cimientos y avanzar desde ahí. Será un verdadero placer compartirlo contigo. Curso Intensivo L.I.B.R.ETM Mónica García Coach, Directora y Fundadora de El Factor Humano, Centro de Innovación y Transformación Personal info@elfactorhumanoburgos.com www.elfactorhumanoburgos.com Cursos Online: https://monica.mykajabi.com/

De todas las formas que hay de nombrar a los límites auto-impuestos, el techo de cristal es para mí uno de los más bonitos y útiles. Por una parte nos habla de que hay un límite, el techo, y por otra, de que al ser de cristal, aunque no podemos traspasarlo, sigue habiendo una conexión con nuestra idea, anhelo o deseo. Esto último de poder ver lo que deseamos tiene un lado muy beneficioso y otro no tanto. Ya que podemos pasarnos la vida frustrados, tristes o desilusionados al pensar que no estamos viviendo la vida que queremos, que no somos lo suficientemente valientes o capaces o que, simplemente, no hemos tenido suerte y nos ha tocado esta vida. Veamos entonces cómo el hecho de que sea transparente nos puede ayudar a gestionarlo e incluso a deshacernos de él. Lo primero de todo es reconocer que el techo lo hemos construido nosotros. Es decir que es auto impuesto. Quizás porque todo el mundo a nuestro alrededor piensa lo mismo, pero al final del día lo que acabamos creyendo o no es decisión nuestra. Esto es fundamental para que los siguientes 3 pasos tengan sentido, de lo contrario continuarás en la justificación de por qué ese techo es como es y está donde está. Lo que yo te propongo es que dejes de buscar argumentos y justificar tu techo. Así es como lo has construido, veamos a ver que podemos hacer para superarlo. PASO 1. Si tienes una idea, si lo deseas, entonces es para ti. Una idea ya es una manifestación. Aunque todavía no se haya materializado, su proceso ya ha comenzado. Cada ser humano tiene un montón de ideas diferentes. Unos deciden que sí que puede ser posible y otros que no, que es una idea tonta, una fantasía y que no es real. Cuando no creemos en nuestras propias ideas comenzamos a construir el techo de cristal. De ahí que es fundamental, primero para no construirlo y segundo para deshacernos de él, decir SI a nuestros deseos, ideas o anhelos. La vida nos acompaña en la dirección en la que avanzamos. Si lo hacemos en la dirección de es imposible o del miedo, nos encontraremos con… eso, miedo, obstáculos. Si por el contrario elegimos andar la dirección del SI nos iremos encontrando con casualidades que nos ayudan a avanzar en nuestra idea. La clave en este primer paso está en elegirte merecedor de tu idea, deseo o anhelo. Y decir SI a la posibilidad de tenerlo en tu vida. Si no fuera así, ¿para qué nos vienen las ideas? ¿Para hacernos sentir mal y recordarnos que no somos capaces? A mí me da que la vida no funciona así. Si lo piensas, si lo deseas, puedes estar seguro de que algo en esa idea tiene una posibilidad de desarrollo o cualquier otro beneficio guardado para ti. PASO 2. Del cómo al para qué Imagínate que dices sí a tu idea. Lo siguiente normalmente es preguntarse cómo lo voy a hacer. Pregunta que en la mayoría de las ocasiones no tiene una respuesta inmediata y que por lo tanto nos lleva a concluir que es imposible, que no soy capaz o que no es para mí. Preguntarse cómo lo voy a hacer, querer pasar demasiado rápido a la acción, se vuelve por lo tanto en uno de los mayores obstáculos y en la razón para construir el techo de cristal y afianzarlo. El truco aquí está en preguntarse "para qué". A qué y quién sirve esta idea. Qué beneficios traerá a nuestras vidas y al de las personas a nuestro alrededor. Traerá mayor seguridad, libertad, alegría, paz,… Céntrate en aquello que vas a experimentar emocionalmente. Ya que todo aquello que deseamos lo hacemos porque pensamos que al conseguirlo nos sentiremos mejor. Y una vez que identifiques este para qué, pasa tiempo enfocando la conversación de tu mente en esta dirección. De esta manera despertarás además la ilusión al pensar que es posible. También nos puede servir en este paso abrirnos al hecho de que muchas de las ideas que tenemos que nos emocionan al pensarlas su único propósito es ayudarnos a despertar la ilusión en ese momento y nada más. Una vez que tenemos la energía de ilusión activa entonces podemos poderla en todo lo que estamos haciendo y nos ayudará a dar muchos más pasos en el día a día, o por lo menos, a disfrutar más del momento en el que estamos. PASO 3. Pasar más tiempo mirando en la dirección del para qué. Así es. Este paso no es más que el segundo pero durante más rato. Mucho más rato. Aquí nos desapegamos de hacer, de pasar a la acción y simplemente nos deleitamos en las sensaciones que nos despierta el pensar en los beneficios que traerá a nuestras vidas. Sin pensar en los detalles de cómo lo haríamos o de cómo será en la realidad. Sólo despertando las sensaciones. El objetivo de este paso es que cojamos el suficiente momento, inercia y poder en esta dirección. Dirección en la que queremos avanzar y en la que empezarán a ocurrir encuentros o casualidades que tienen que ver con tu idea o deseo. Busca la claridad en cómo te quieres sentir en vez de en qué o cómo hacerlo. Mantén la atención aquí, sin prisas, con el objetivo de disfrutar de la ilusión o emoción que te provoca el pensar que tus deseos son posibles, aunque no sepas cómo. Y déjate sorprender por lo que la vida puede llegar a poner en tu camino siempre y cuando tú digas SI a ser tú. Tus deseos, tus ideas, tus anhelos. Recuerda que eres luz así que sal ahí fuera y brilla. Un abrazo, (puedes ver el vídeo de este episodio en mi canal de YouTube: https://youtu.be/kFgquIy8jag ) Con el objetivo de sentir el bienestar y plenitud que nos proporciona darnos la libertad para ser nosotros mismos en cualquier situación, y para decir sí y avanzar hacia nuestros deseos y aspiraciones, diseñé el proceso L.I.B.R.E. http://www.elfactorhumanoburgos.com/proceso-l-i-b-r-e/ Un proceso que te permitirá, de una vez por todas, entender qué te para o limita a la hora de dar el siguiente paso hacia eso que tanto anhelas, y que te enseña a reconocer y eliminar tus techos de cristal. Haz click en el siguiente link para conocer los detalles del proceso L.I.B.R.E. y cómo participar en la próxima y única edición de este año: http://www.elfactorhumanoburgos.com/proceso-l-i-b-r-e/ Éste es uno de mis trabajos preferidos, en el que verás que no sólo comparto un montón de información y estrategias concretas para poner en práctica y que te serán súper útiles. 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Mágica, ¿por qué? Pues por 5 razones: Nos ayuda a: 1) Aprender de los errores 2) Crear más confianza en nuestras relaciones 3) Gestionar la sensación de culpa 4) Tomar el mando de nuestras vidas y 5) Sentir la sensación de libertad RESPONSABILIDAD, no entendida como obligación, sino como la HABILIDAD DE RESPONDER que tiene el ser humano. Así como los animales reaccionan por instinto, el ser humano tiene la habilidad de parar y elegir una respuesta ante la situación en la que está. Aunque a veces creamos que no contamos con esta habilidad, ya que ante ciertos estímulos reaccionamos tan rápido que pensamos que no podemos actuar de otra manera. Sin embargo, la habilidad está ahí, y sólo es cuestión de desarrollarla. Vernos a nosotros mismos con esta habilidad, o por lo menos con la capacidad de desarrollarla, abre posibilidades enormes en nuestras vidas: Primera: estar más al mando de lo que ocurre en tu vida Ya que mucho de lo que experimentamos o que acaba ocurriendo en nuestras vidas es debido a las elecciones que tomamos. Responsabilizarnos por tanto de estas elecciones, y tomar aquellas que me llevan en la dirección que quiero, me ayudará a crear una vida mucho más parecida a la vida que deseo. Segunda: nos permite aprender de nuestros errores o de aquello que no ha salido como queríamos. Pararnos a reflexionar sobre qué podemos hacer diferente la próxima vez, y responsabilizarnos de elegir esta nueva opción la próxima vez que nos ocurra lo mismo, nos asegura una evolución consciente. Y sobre todo, no tropezar dos veces en la misma piedra. Tercera: crear más confianza en las relaciones. En una relación todo lo que ocurre es cosa de dos, o del número de personas que formen esa relación. De ahí la frase “dos no discuten si uno no quiere”. Esto nos lleva a considerar que siempre hay algo de lo que uno mismo se puede responsabilizar. Y cuando nos paramos a ver esa parte y la compartimos con la otra persona, en vez de escurrir el bulto y soltar cualquier tipo de responsabilidad, esa relación ahora es más fuerte, ya que cuenta con la honestidad y humildad para reconocer los errores y para cambiar. Cuarta: nos ayuda a deshacernos de la sensación tan desagradable de sentirse culpable. La culpabilidad nos inhabilita. Nos lleva, o bien al pasado, donde no podemos cambiar nada, o bien fuera de aquello que está en nuestro control, como por ejemplo, cómo se siente otra persona. Para salir de este sentimiento de culpabilidad lo que podemos hacer es preguntarnos: ¿De qué me puedo responsabilizar yo en este momento? Puedo pedir perdón, preguntar a la otra persona si hay algo que puedo hacer para mejorar la situación…, etc. Si la respuesta es que no puedo hacer nada entonces quizás sea momento de perdonarte a ti mismo o de poner punto y final y dejar esa situación. Quinta: me da el poder de elegir, y con el despertar de ese poder, se abre la puerta a sentirnos libres. Tener esa sensación tan maravillosa de estar siendo tú mismo y de estar al mando de tu vida. Quizás todo no sea todavía exactamente como quieres, sin embargo, cuando es uno mismo el que elige cómo vivir o responder a cada situación, se despierta mayor seguridad en uno mismo y mayor sensación de control. Todo ello de la mano de la RESPONSABILIDAD. Ponle atención a esta habilidad y utilízala más a menudo como forma de desarrollarla. Verás cómo la magia comienza a aparecer en tu vida ? Con el objetivo de sentir el bienestar y plenitud que nos proporciona darnos la libertad para ser nosotros mismos en cualquier situación, y para decir sí y avanzar hacia nuestros deseos y aspiraciones, diseñé el proceso L.I.B.R.E. Un proceso que te permitirá, de una vez por todas, entender qué te para o limita a la hora de dar el siguiente paso hacia eso que tanto anhelas, y que te enseña a despertar la animadora que todos necesitamos a nuestro lado para acompañarte en el camino de tu corazón. Haz click aquí para conocer los detalles del proceso L.I.B.R.E y cómo participar en la próxima y única edición de este año: http://www.elfactorhumanoburgos.com/proceso-l-i-b-r-e/ Éste es uno de mis trabajos preferidos, en el que verás que no sólo comparto un montón de información y estrategias concretas para poner en práctica y que te serán súper útiles. En este trabajo me abro completamente. Quien soy. Con lo más bonito y lo más delicado. Si crees que ya comparto un montón de cosas sobre mí y lo que me es útil, lo que comparto durante este trabajo ha sido la clave para crear los cimientos donde hoy me apoyo y que me permiten mantenerme segura y en confianza para seguir avanzando en presencia de mis miedos. Y para hacer de mi vida, una vida que me inspira y enorgullece. Y lo mejor de todo es que esta clave, gracias a la experiencia de mi propio trabajo personal, y el de los cientos de personas con los que he tenido ya el privilegio de trabajar, es ahora un proceso muy sencillo y práctico que puedes usar tú también para crear tus propios cimientos y avanzar desde ahí. Será un verdadero placer compartirlo contigo. http://www.elfactorhumanoburgos.com/proceso-l-i-b-r-e/ Recuerda que eres luz, así que sal ahí fuera y brilla. Mónica García Coach, Directora y Fundadora de El Factor Humano, Centro de Innovación y Transformación Personal info@elfactorhumanoburgos.com www.elfactorhumanoburgos.com

El otro día en uno de los comentarios de YouTube uno de vosotros me preguntaba si yo hago todo lo que os propongo que hagáis. La respuesta es SI. Hago todo lo que propongo en los vídeos, aunque no siempre todo a la vez o en el mismo día. Por ejemplo, si propongo 5 formas de despertar la alegría, tiendo a utilizar una de ellas más que otras. O durante un tiempo utilizo unas y luego otras. Es precisamente porque he experimentado y reflexionado sobre los cambios que añaden las estrategias, hábitos o formas de ver que comparto con vosotros en mi vida que puedo proponéroslo desde la confianza de que va a traer también beneficios a la tuya. ¿Y cómo me mantengo en el camino aplicando mis propios consejos? Estos son los 5 trucos que he encontrado que me ayudan a vivir en integridad entre lo que digo y lo que hago: 1) Enfocarme en una cosa cada vez. Aunque pueda estar trabajando en varias áreas de mi vida al mismo tiempo, ej: mayor productividad, salud y hobbies, en cada una de estas áreas elijo una sola acción en la que centrarme y le doy un mínimo de tiempo, ej: una semana si es algo que voy a poner en práctica todos los días o un mes si por ejemplo lo voy a hacer dos veces por semana. De esta manera mi mente tiene claro qué hacer y aumentan las probabilidades de que lo haga, manteniendo así la integridad y generando confianza en mí misma. 2) Me paro a reflexionar y apreciar sobre qué está aportando de nuevo y beneficioso la práctica que estoy integrando o con la que estoy experimentando a mi vida. De esta manera puedo identificar con mayor precisión cuál es el impacto de lo que hago y ver si me es útil o no. Además, me ayuda a ver el progreso, o el aprendizaje si es que no hay progreso, y de esta forma me mantengo además motiva o aprendiendo. 3) Elijo sólo aquellas prácticas que me llevan a beneficios que realmente deseo en mi vida. Antes de ponerme en acción tengo que estar segura de que me ilusiona la persona en la que me convierto por el simple hecho de elegir hacerlo y que me emociona la dirección hacia la que avanzo. En otros momentos de mi vida he puesto en práctica ciertos hábitos sólo porque pensaba que tenía que tenerlos en mi vida y, francamente, lo único que conseguí fue sentirme mal conmigo misma por no llegar a integrarlos en mi vida. Lo que sea que hagas, hazlo porque lo elijes libremente y es un beneficio para ti. 4) Honrar el valor de la congruencia, integridad o coherencia para convertirme en modelo e inspiración. No sólo para otros, sino también para mí misma. Hace unos años escribí en una lista de deseos/objetivos: inspirarme con mi propia vida. Es decir, llegar a final del día, mirar atrás y sentirme orgullosa de quien he sido, de las experiencias que he vivido, de las veces que ante el miedo he elegido valentía, ante la crítica he puesto comprensión. No trato de hacerlo todo bien, sino de dar lo mejor de mí. 5) De vez en cuando soltar. Intencionadamente crear un espacio (un día, una tarde, una hora) donde no hay ningún objetivo, simplemente estar, sentir y dejarte llevar. Otra forma de soltar es dándome caprichos, comiendo mi comida preferida, o comidas que no son “lo mejor” para mi salud, dándome un masaje, durmiendo siestas extra largas, etc. Ahora bien, la clave aquí es hacerlo intencionadamente, disfrutarlo y no castigarte por ello después. Si luego te vas a castigar, es preferible que no lo hagas. Este último truco le añade diversidad al día a día. Rompe con las rutinas y, aunque nos parezca lógico lo contrario, romper rutinas ayuda a mantenerlas, siempre que, tanto la rutina como el romperla sean elegidas libre e intencionadamente. Ahora te toca a ti: ¿Qué quieres más en tu vida? ¿Qué vas a hacer para crearlo? ¿Qué periodo de tiempo te vas a dar para experimentar? ¿Cuándo vas a revisar el progreso? ¿Qué momentos de soltar vas a integrar durante este tiempo? Te reto a que te conviertas en tu propia fuente de inspiración. Recuerda que eres luz así que sal ahí fuera y brilla. Monica Si estás preparada o preparado para despertar todo tu Poder Personal, aprender a conectar con él y ponerte al mando de tus emociones, tu mente, tus relaciones y tu energía física, y quieres contar con mi apoyo para darte ideas, proponerte nuevos hábitos, prácticas y estrategias, y, sobre todo, proporcionarte la ilusión y el empuje necesario, únete a mí en el Training Mensual Online PODER PERSONAL donde una vez al mes estaré contigo en vivo para compartir contigo toda mi experiencia y conocimientos. http://www.elfactorhumanoburgos.com/programas/monografico-una-vida-con-sentido/ Mónica García Coach, Directora y Fundadora de El Factor Humano, Centro de Innovación y Transformación Personal info@elfactorhumanoburgos.com www.elfactorhumanoburgos.com

  Autor de 4 libros (“No Elijas: Vive y Trabaja”, “Perder el Miedo al Miedo”, “Guía Para Padres con Poco Tiempo y Mucho Cariño”, y “El Factor Humano en la Pantalla”), Luis Muiño es experto en manejo de situaciones de estrés, inteligencia emocional y psicología transcultural. Ha trabajado en Europa, Africa y América ayudando a equipos para superar situaciones de depresión, ansiedad, estancamiento laboral y creativo, además de miedos y fobias. Es colaborador habitual de las revistas Muy Interesante y el diario La Vanguardia. También es podcaster, y seguramente muchos lo reconocerán por su más reciente aventura: “Entiende Tu Mente”. Luis considera que la mente es como un paracaídas, no funciona si no está abierta.   Luis Muiño online: Website Twitter Facebook Entiende Tu Mente    Temas destacados de la entrevista: El valor de la psicoterapia en la búsqueda de una vida de calidad. La diferencia entre gusto y vocación. Ideas para descubrir nuestra vocación. Cómo ganar un espacio en mercados muy competitivos. La importancia de ser diferente en cualquier industria. Cómo identificar tus habilidades especiales y hacer uso de ellas para destacar en el trabajo. El valor de la autenticidad en el desarrollo profesional. Los beneficios de aprender y actualizarse todo el tiempo. Aceptar el cambio y utilizarlo como motor del éxito. Qué es un mentor y por qué todos necesitamos uno. Las ventajas de enfocarse en una sola actividad cuando tienes varias cosas que hacer. El arte como vehículo para canalizar las emociones.   Frases destacadas del invitado: Una cosa que es importante en tu profesión es decidir qué aportas, decidir qué es lo que realmente haces diferente.Lo primero es aceptar que cada persona es un mundo y escucharlo, no juzgar bajo ideas previas.Todos los días hay alguien que me sorprende con su valor y sus ideas fuera “del marco”, y pienso que qué bueno.La necesidad de sorprenderte, el aprecio a la diversidad es esencial a la hora de ayudar a las personas.Cuando encuentras un mundo del que quieres saber más, cuando no se agota, estás encontrando una vocación.Todo el mundo tiene 2 o 3 cosas en las que está por encima de los demás. Eso es lo que tienes que canalizar y llevarlas al extremo.La gente que ha triunfado sabe bien cuales son sus virtudes y tiran de ellas, nunca intentan ser otros.Conozco personas que pensaron que su trabajo sería igual para toda su vida, eso ya no existe.Lo más importante es aceptar el cambio. Aceptarlo y no luchar contra él.Las personas más exitosas son las que entienden el cambio como una oportunidad, no como un problema.Haciendo muchas cosas a la vez, es esencial estar en la que estás haciendo.Los que trabajamos con personas, tenemos que escuchar mucha música, es la mejor manera de canalizar las emociones.  Recomendaciones del invitado: Aplicaciones: Google Calendar Autores: Irvin Yalom Jorge Luis Borges  

Sabemos de sobra que la perfección no existe, que es inalcanzable. Sin embargo, seguimos dejando que forme parte de nuestras vidas y que nos amargue casi cada cosa que hacemos. ¿Cómo? recordándonos que lo podíamos haber hecho mejor. Es la idea de la perfección la que activa nuestra auto-exigencia, poniendo el foco exclusivamente en el resultado y añadiendo mal estar, presión y rigidez a lo que hacemos y a cómo nos sentimos después. El mejor remedio que conozco para aquellos que aspiramos a la perfección es adoptar la actitud de la excelencia. Aquí te cuento por qué. Mil gracias al Instituto para la Excelencia Profesional por reconocer el compromiso de El Factor Humano con la excelencia y por inspirar el contenido de esta semana. La vida en esencia es excelencia, Y tú, ¡¡también!! Un abrazo muy fuerte, Mónica

Nadie hasta ahora ha salido de una nave espacial más allá de la protección de la órbita terrestre, pero ya ha comenzado la cuenta atrás para la expedición más heroica y potencialmente peligrosa del siglo XXI: la primera misión tripulada a Marte. Un viaje que se estima que durará seis meses de ida, otros seis de vuelta y un año y medio en la superficie, lo que supone dos años y medio en total. Esta serie les ofrecerá un amplio examen de los desafíos y obstáculos a los que se enfrentan los 300 expertos de distintos orígenes y nacionalidades implicados en esta misión. Podremos asistir a la selección y capacitación de la tripulación, que tendrá que soportar la gravedad cero durante un tiempo tan largo que podría debilitar su masa ósea y muscular a niveles extremos. Pero los retos son también psicológicos, ya que el encerramiento y la inactividad puede afectarles gravemente. Descubriremos también la compleja ingeniería de los trajes espaciales así como de la propia nave, que tendrá que poder hacer frente a tormentas solares y radiaciones. No se pierdan los experimentos se están llevando a cabo en los Estados Unidos, Rusia, Chile, China, Europa y Canadá, incluyendo el Ártico Canadiense, para poner a prueba la resistencia del ser humano que pretende llegar por fin al Planeta Rojo.

Nadie hasta ahora ha salido de una nave espacial más allá de la protección de la órbita terrestre, pero ya ha comenzado la cuenta atrás para la expedición más heroica y potencialmente peligrosa del siglo XXI: la primera misión tripulada a Marte. Un viaje que se estima que durará seis meses de ida, otros seis de vuelta y un año y medio en la superficie, lo que supone dos años y medio en total. Esta serie les ofrecerá un amplio examen de los desafíos y obstáculos a los que se enfrentan los 300 expertos de distintos orígenes y nacionalidades implicados en esta misión. Podremos asistir a la selección y capacitación de la tripulación, que tendrá que soportar la gravedad cero durante un tiempo tan largo que podría debilitar su masa ósea y muscular a niveles extremos. Pero los retos son también psicológicos, ya que el encerramiento y la inactividad puede afectarles gravemente. Descubriremos también la compleja ingeniería de los trajes espaciales así como de la propia nave, que tendrá que poder hacer frente a tormentas solares y radiaciones. No se pierdan los experimentos se están llevando a cabo en los Estados Unidos, Rusia, Chile, China, Europa y Canadá, incluyendo el Ártico Canadiense, para poner a prueba la resistencia del ser humano que pretende llegar por fin al Planeta Rojo.

Abrimos el programa de la semana con actualidad nacional, escuchando lo nuevo de Doble Pletina, Colajet Set, Tremenda Trementina, Love of Lesbian, Metropol, Linda Guilala, Miss Caffeina, Land of Coconuts, Disciplina Atlántico, Lewin, Izal, Maga, El Factor Humano, Full, Salvador Tóxico, Adrian Levi, Underwaters, Yall y David Van Bylen. Suede, Garbage, Mumford & Sons, PJ Harvey, El Mató a un Policia Motorizado y Tuxedomoon firman las novedades internacionales de la semana. Y completamos el programa recuperando el debut de Dar Ful Ful que acaba de cumplir 15 años, escuchamos a The Birkins versioneando a David Bowie y el Instituto Francés de Valencia nos propone el último trabajo de Ariane Moffat.

A media semana platicamos con el Ministro de Economía sobre los recientes cambios en los precios de combustibles y el subsidio del gas. Otro de los temas conversados fue la idea de “El Factor Humano” y John Carlin.

Tuvimos la oportunidad de conversar con John Carlin, el escritor del libro “El Factor Humano” del cual se basaron para la película Invictus. Él, junto a Fernando Palomo, comentaron sobre el deporte, el caso de Sudáfrica y Nelson Mandela.