Podcasts about ultracycling

Hannah Ghazi-Idrissi ist Ultracyclistin und das mit beeindruckender Konsequenz. Sie debutiert 2022 beim 2300 km langen Three Peaks, ist 2023 beim Unknown Race, als auch 2024 beim Taunus Bikepacking jeweils die schnellste Frau. Mit ihren starken Leistungen hat sie sich in der Szene etabliert. Ihre Leidenschaft für das Radfahren führt sie durch extreme Distanzen, anspruchsvolles Gelände und mentale Ausnahmesituationen. Doch beim diesjährigen Traka 560 kam alles anders: Hannah muss das Rennen kurz nach dem Start wegen einer Panikattacke beenden. In dieser Folge von GRAT RAUS spricht Hannah offen, reflektiert und sehr persönlich über diese Erfahrung. Wie geht man mit dem Moment um, in dem man abbrechen muss? Hannah blickt zurück auf ihren Werdegang im Ultracycling und wie sie überhaupt dazu gekommen ist. Dabei wird klar, dass neben dem Leistungsgedanke die Lust am Radfahren und das Naturerlebnis ebenfalls eine große Rolle spielen. Wir sprechen über prägende Erfahrungen auf dem Rad, über mentale Stärke, typische Tiefpunkte auf langen Strecken und darüber, was passiert, wenn man ein Rennen abbrechen muss. Es geht um Selbstwahrnehmung, psychische Belastbarkeit und die Frage, wie offen in der Szene über mentale Herausforderungen gesprochen wird. Hannah teilt, was sie aus ihrem letzten Rennen gelernt hat, wie sie sich auf kommende Rennen vorbereitet, und was sie anderen mitgeben möchte, die sich auf das Abenteuer Ultracycling einlassen wollen. Warum für Hannah die richtige Vorbereitung essenziell ist und was das Traka von anderen Ultrarennen unterscheidet - all das erfahrt ihr in dieser neuen Folge! Hört rein! Viel Spaß! Coverbild: Enrica Pontin (Foto), Bergfreunde (Gestaltung)

In dieser Folge des LIMITBRECHER-Podcast erwartet dich ein echtes Highlight für alle, die wissen wollen, wie weit mentale und körperliche Grenzen wirklich verschoben werden können! Ich spreche mit Nadine Djordjevic, einer beeindruckenden Ultracyclerin und echten Limitbrecherin auf zwei Rädern. Nadine nimmt uns mit in die faszinierende Welt des Three Peaks Bike Race – einem der härtesten unsupported Radrennen Europas, das über tausende Höhenmeter und mehrere Länder hinwegführt. Wir sprechen über: Die Kraft des Kopfes, wenn der Körper längst aufgeben will Wie man mit Schlafmangel, Schmerz und Selbstzweifeln umgeht Warum „aufgeben“ im Ultra-Cycling kein echtes Thema ist Und wie du ihr Mindset für dein eigenes Business & Leben nutzen kannst Und sie sagt, warum es wichtig das Mindset zu trainieren, wie mentale Kraft entsteht und warum Fokus, Klarheit und Training so wichtig sind. Nadine teilt ehrlich, kraftvoll und inspirierend ihre Learnings – und zeigt: Mentale Grenzen sind dehnbar. Und echte Freiheit beginnt hinter dem Komfort. Lass dich mitreißen von einer Frau, die weiß, was es heißt, sich selbst zu beweisen – jenseits des Gewöhnlichen. Jetzt reinhören und Limit neu definieren!

Ariane Richter ist beim Atlas Mountain Race und beim Gran Guanche Audax Gravel angetreten. Wir sprechen über Ultracycling. (00:00:00) Bärlauch und Richtigstellung (00:02:36) Interview Ariane Richter (00:04:57) Atlas Mountain Race in Marokko (00:06:42) Unsupported Bikepacking Rennen (00:09:42) Die Strecke (00:11:54) Was treibt dich an? (00:13:45) Was waren deine Eindrücke? (00:17:06) Wie hat sich dein Blick auf die Gesellschaft verändert? (00:27:21) Das Rennen als Pair fahren (00:38:12) Gran Guanche Audax Gravel (00:45:51) Was zeichnet Menschen aus, die solche Rennen fahren? (00:53:46) Schnellste Frau beim Gran Guanche Audax Gravel (01:02:49) Wie geht es weiter für dich? (01:10:08) Die Höchste Eisenbahn – Bürotage Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/antritt >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/gesellschaft/antritt-ariane-richter-ueber-atlas-mountain-race-und-gran-guanche

Ariane Richter ist beim Atlas Mountain Race und beim Gran Guanche Audax Gravel angetreten. Wir sprechen über Ultracycling. (00:00:00) Bärlauch und Richtigstellung (00:02:36) Interview Ariane Richter (00:04:57) Atlas Mountain Race in Marokko (00:06:42) Unsupported Bikepacking Rennen (00:09:42) Die Strecke (00:11:54) Was treibt dich an? (00:13:45) Was waren deine Eindrücke? (00:17:06) Wie hat sich dein Blick auf die Gesellschaft verändert? (00:27:21) Das Rennen als Pair fahren (00:38:12) Gran Guanche Audax Gravel (00:45:51) Was zeichnet Menschen aus, die solche Rennen fahren? (00:53:46) Schnellste Frau beim Gran Guanche Audax Gravel (01:02:49) Wie geht es weiter für dich? (01:10:08) Die Höchste Eisenbahn – Bürotage Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/antritt >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/gesellschaft/antritt-ariane-richter-ueber-atlas-mountain-race-und-gran-guanche

Ariane Richter ist beim Atlas Mountain Race und beim Gran Guanche Audax Gravel angetreten. Wir sprechen über Ultracycling. (00:00:00) Bärlauch und Richtigstellung (00:02:36) Interview Ariane Richter (00:04:57) Atlas Mountain Race in Marokko (00:06:42) Unsupported Bikepacking Rennen (00:09:42) Die Strecke (00:11:54) Was treibt dich an? (00:13:45) Was waren deine Eindrücke? (00:17:06) Wie hat sich dein Blick auf die Gesellschaft verändert? (00:27:21) Das Rennen als Pair fahren (00:38:12) Gran Guanche Audax Gravel (00:45:51) Was zeichnet Menschen aus, die solche Rennen fahren? (00:53:46) Schnellste Frau beim Gran Guanche Audax Gravel (01:02:49) Wie geht es weiter für dich? (01:10:08) Die Höchste Eisenbahn – Bürotage Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/antritt >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/gesellschaft/antritt-ariane-richter-ueber-atlas-mountain-race-und-gran-guanche

Business bzw. Life meets Ultracycling. Was genau hinter diesem Programm steckt, wer es unbedingt nutzen sollte und wo die Einzigartigkeit besteht, das erfährst Du in dieser Podcastfolge. Also höre gerne einmal rein!

In dieser Episode sprechen Straps und Flo mit YouTuber und Abenteurer Fritz Meinecke über die Faszination des Langstreckenradfahrens und die besonderen Herausforderungen, die dieser Sport mit sich bringt.

Walk-Män-Podcast 222: Kein Wachstum ohne Schmerz – mit dem Top-Speaker und Ultra-Cyclist Jürgen Zwickel. Jürgen Zwickel ist ein erfolgreicher und bekannter Keynote-Speaker, Persönlichkeitstrainer, Mindset- und Mental-Coach, fünffacher Buch-Autor zum Thema Persönlichkeitsentwicklung, Betreiber eines Motivations-Podcast und Gründer der Akademie für Persönlichkeitsentwicklung.Zwickel steht für erfolgreiches mentales Coaching, ein starkes Mindset, wirksames Persönlichkeitstraining und Erfolgscoaching. Er verkörpert „die Champions-League der mentalen und emotionalen Selbstführung“ und ein starkes Mindset wie kein Zweiter mit jeder Faser seines Körpers und ist Entwickler des einzigartigen Konzeptes ULTRA-MIND für wirksame Persönlichkeitsentwicklung und Potenzialmaximierung sowie für mentales und emotionales Wachstum und dem Aufbau eines starken und kraftvollen Mindsets. Dabei geht es darum, über die bisherige mentale Ausrichtung hinauszugehen: bewusster, stärker, tiefer!Zwickel liebt es, sich immer wieder sportlich selbst herauszufordern um dadurch seine Erkenntnisse in das tägliche Leben transformieren zu können. Besonders das Ultracycling ist hier für ihn prädestiniert. So trat er im Juli 2022 beim RaceAcrossGermany von Flensburg nach Garmisch-Partenkirchen über 1.100 Kilometer an und finishte das Rennen mit Platz eins in seiner Wertungskategorie. 2023 folgte das Race Across The Alps, der härteste Ein-Tages-Radrennen weltweit. 2024 beendete er das Race Across Italy in RAAM*-Qualifikationszeit erfolgreich und erreichte beim Race Across Germany zum ersten Mal den Deutschen Meistertitel.* Race across AmerikaZwickel ist Gastgeber des ULTRA-MIND-PODCAST zur Persönlichkeitsentwicklung, indem er unter anderen Persönlichkeiten, wie Jochen Schweizer, Fürstin Gloria von Thurn und Taxis, Michaela May, Sven Hannawald, Michael Köllner, Volker Heißmann, Hans Kammerlander, Ralf Baumgarten und viele mehr begrüßte.Kontakt Jürgen Zwickel:Professional Speaker GSA(SHB), Autor, Mental- und Mindsetcoach * Ultracyclingsportler/ Deutscher Meister Ultracycling 2024 ± ULTRA-MIND: Entdecke in Dir, was möglich ist – bewusst mental und emotional wachsen! Tel.: +49 9174 8883151EMail: info@juergen-zwickel.deWeb: https://www.juergenzwickel.comLink zur Sponsorenseite für das Filmprojekt "Ultracycling Dolomitica":https://691108.juergenzwickel.com/ucdinfosponsoren Das Seminar-Event BEST-LEVEL-DAY´S AM 25. / 26. OKTOBER 2025: https://juergenzwickel.com/best-level-days/ Walk-Män – Der Mutmach- und Motivier-Podcast. Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen - unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. Podcaster und Journalist Ralf Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre Geschichten bzw. Projekte vor. Er selbst stellt sich immer wieder und regelmäßig eigenen Challenges sportlicher Art oder einfach nur, um den eigenen Horizont zu erweitern, neue Erfahrungen zu sammeln und die wenige Zeit auf Erden nicht zu verschenken. Der Walk-Män-Podcast: Lust auf‘s Leben, runter von der Couch kommen und gesund leben in Bewegung. Zu Podcaster Ralf Baumgarten: Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster. Zusätzliche Ausbildungen (u.a.): Triathlon- und Lauf-Trainer, Yoga-Lehrer (200), Waldbademeister, Kommunaler Gesundheitsmoderator u.v.m. Kontakt Ralf Baumgarten:EMail: walkmaenpodcast@gmail.com / info@printhouse24.deWeb: https://mein-blaettche.deWeb: https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA - der VerlagCover (Grundentwurf): Marek Bereta Lizenz Hintergrundmusik: PremiumBeat_license_2912638_3467091_those-mornings(1)Wichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (und) eine Bewertung auf dem jeweiligen Streaming-Dienst. Und last not least: Rückwärtshören oder -ansehen auf dem Walk-Män-Kanal macht Sinn - hier gibt es noch sehr viele spannende, unterhaltsame und informative Aufnahmen zu entdecken. Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten

Im fünften Jahr hat das Atlas Mountain Race 2025 über eine 1300 km lange Strecke durch das raue Marokko geführt. Eine Deutsche trug den Sieg davon.

Höre als gerne einmal rein!

In deze aflevering duiken we samen met Erik van Holland, die pas 4 jaar een gravelbike heeft, in de wondere wereld van Ultracycling. Erik deed in 2024 mee aan de Basajaun en reed deze niet uit. Dit jaar gaat hij voor poging 2. Wat drijft iemand om 800km met 15.000 hoogtemeters door het Baskische land te rijden? En hoe bereid je je daarop voor. Luister en laat je inspireren!Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door Etxeondo, 2Moso en Canyon. Speciale dank aan de mannen van de Yearlings voor de muzikale ondersteuning. Wil je reageren of een suggestie voor een onderwerp doen? Dat kan. Sluit je aan bij onze vrienden van de show. Of volg ons op Facebook en het oh zo hippe Instagram, jullie kunnen ons daar vinden onder @pedaleurs.cc, @Z8LTAN79 en @hengelahr. Vind je dit nou een leuke podcast? Laat dan even een review achter. Dan help je gelijk anderen om ons te kunnen vinden. Een spraakbericht wordt uiteraard ook gewaardeerd. Wij zullen de reviews uiteraard delen in de show. Goed Goan en tot de volgende keer.De GrouteEtxeondo:EtxeondoCanyon:CanyonMuziek:The Yearlings End gameMuziek: Rain is here, WildflowersMuziek Groute van de week: Haystak, Buddy SullivanRoute van de week / komoot:Groute van de weekVriendvandeshow:Pedaleurs

Der Ultracycling-Shootingstar Robin Gemperle aus der Schweiz blickt mit uns auf seine Saison.

Ever wondered what it would be like to race the Transcontinental Race?  This episode features guest Dr. Sarah Ruggins - a former elite long-distance runner turned ultra cyclist. Sarah shares her inspiring journey from almost total body paralysis due to a neural disease to competing in one of the world's toughest ultra cycling races, the Transcontinental Race (TCR). Despite starting her cycling journey just months before her first race, Sarah demonstrated remarkable resilience and perseverance. She recounts her experience in the 2023 and 2024 editions of the TCR, including the challenges of losing her race partner early in the 2024 edition and continuing solo. Sarah also discusses her plans for a Guinness World Record attempt in 2025 and her efforts to raise awareness for diversity and inclusion in ultra cycling. Sarah is a great example of overcoming adversity, pushing boundaries, and continually striving for improvement. You can follow her via instagram - @_Not_That_Kind_Of_Doctor and check out her World Record fundraiser here - http://lejogle.com/ To see more information about the charities she is fundraising for check out @the_bikeproject and @bikes4RefugeesBig thanks to Old Man Mountain for supporting this episode of Seek Travel Ride. If you're loving this podcast and want to support the show, visit oldmanmountain.com/seektravelride Not only will you discover great gear for your cycling adventures, but you'll also help keep Seek Travel Ride going strong. Find out more about our Seek Travel Ride Lightweight Bikepacking Tour!Join me for a 6 night - 5 day tour through the Pyrenees Foothills.Dates - June 28 - July 04Start and Finish: ToulouseCost €1550 per person twin shareFind Out more and Book Your Spot Here Support the showBuy me a coffee and help support the show!Sign up to the Seek Travel Ride NewsletterFollow us on Social Media!Instagram - @SeekTravelRideWebsite: Seek Travel RideFacebook - Seek Travel RideLeave me a voicemail message Seek Travel Ride Music Playlist available now on both Spotify or Apple Music Thank you to RedShift Sports for supporting the show! - Check them out here

Wer zum Race Around Austria antritt, weiß, was das bedeutet.  2.200 Kilometer Fahrstrecke und rund 30.000 Höhenmeter erwarten die Sportler:innen bei diesem einzigartigen Event.  Beim 16. RAA gelang es Elena Roch, an die Spitze des Podests zu fahren.  In 4 Tagen und zwei Stunden hatte Elena nicht nur die Bestleistung bei den Frauen, sondern war auch dem schnellsten Mann um ca. 2 Stunden voraus.  Hinzu kommt ihr letzter Sieg bei der 24-Stunde-Zeitfahr-Weltmeisterschaft, bei der sie gemeinsam mit Philipp Kaider den WM-Titel nach Österreich holte.  Doch wie gewinnt man? Wo ist die Grenze? Wie geht man mit Tiefpunkten um? Wem schuldet man etwas? Im Podcast-Interview spricht Elena Roch mit Podcast-Host Robert Pacher über Disziplin, Erfolg, Leistung, Grenzen und vieles mehr.  ⬇️ **Elena Roch** Radsportlerin

Adam Bialek hat große Ultracycling-Rennen wie VIA Ultra, Three Peaks oder TransIbérica gewonnen. Mit welcher Philosophie ihm das gelang, erzählt er in der Podcast-Folge.

Über 3100 Kilometer von Marokko nach Gambia auf dem Gravel-Bike.

Mit nichts als seinem Fahrrad und dem Wunsch nach Veränderung begibt sich Alberto auf eine Reise, um zu beweisen, dass er sein Leben zurückerobern kann – einen Pedaltritt nach dem anderen. Eine Ultracycling-Geschichte, die von Trauer, Kampf, Sucht, dann Ausdauer, Mut und Entschlossenheit handelt.

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Nach 11 Tagen und 10 Stunden fuhr Marei Moldenhauer als zweite Frau beim Trans Continental Race über die Ziellinie – eine kleine Überraschung.

Straps und Flo blicken in der neuen Folge von Sitzfleisch auf ihre ersten 24-Stunden-Rennen und Radmarathons zurück – und wie alles angefangen hat. Sie erzählen von den Hürden, die sie am Anfang meistern mussten, was sie angetrieben hat und wie sie sich im Laufe der Zeit weiterentwickelt haben. Natürlich dürfen Anekdoten aus den ersten Rennen nicht fehlen! Von abenteuerlichen Trainingsmethoden bis hin zu den Veränderungen in Sachen Radtechnik wird alles besprochen. Wattmesser, der Einstieg in den Sport und die gute alte Zeit des Radfahrens kommen dabei auch nicht zu kurz. Am Ende bleibt klar: Egal welches Setup – der Spaß am Radfahren steht immer im Vordergrund!+++++Werbung | JOIN App – 30 Tage kostenlos testen!Mit dem Link www.join.cc/sitzfleisch könnt ihr die JOIN App 30 kostenlos und unverbindlich testen. In der App erhaltet ihr einen individuellen Trainingsplan, der perfekt zu euren Zielen passt. Der Test endet automatisch – einfach ausprobieren und besser auf dem Rad werden, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene! 

Esta semana tenemos en La Brevet Card a Fernando Sanchoyarto, que nos cuenta qué significa para él esto del ultraciclismo y cómo lo ha ido viendo evolucionar desde que él empezó en este mundillo de la bici hace más de 30 años. Fernando no es un habitual brevetero, pero sí ha participado en algunos brevets de su zona (Cantabria) y también en eventos de ultraciclismo. Además, Fernando nos cuenta cómo entiende él esto de la larga distancia y esa manera rebelde e independiente de concebir el ciclismo sin ataduras. Si te gusta la entrevista, te recomiendo que pases por el canal de YouTube de Fernando, donde podrás ver muchos vídeos muy útiles: https://www.youtube.com/channel/UCKcQNuBoCXTcvi1G79D_8EA Algunas referencias que citamos en el programa: Ander Izagirre - Plomo en los Bolsillos: https://amzn.to/3zVDyTL Ander Izagirre - Vuelta al país de Elkano: https://amzn.to/3BHTSbi -------- Grupo de Telegram donde puedes estar al día del calendario randonneur y resolver tus dudas: https://t.me/forobrevetcard

För drygt ett år sedan var Jimmy Rönn med i vår podd och då hade han precis blivit världsmästare i ultracykling. Nu har han gjort ett nytt stordåd – han har vunnit det prestigefyllda RAAM, Race Across America. Det här var en verklig laginsats där hans supportteam följde honom dygnet runt på loppet som var 493 mil, och tog 8 dagar, 18 timmar och 11 minuter. I det här samtalet får vi höra mer om Jimmys drivkrafter och vad det är som gör att han kan hålla en så hög nivå inom ultracyklingen. LÄNKAR Följ Jimmy på instagram som @team_jr_ultracycling Vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil startar nu 14 oktober https://paceonearth.se/lopcoaching

Christoph Strasser hat schon früh über ihn gesagt, er sei „einer der absoluten Größen“. Jetzt hat Robin Gemperle Christoph beim Transcontinental Race 2024 geschlagen.

Adam Bialek hat große Ultracycling-Rennen wie VIA Ultra, Three Peaks oder TransIbérica gewonnen. Mit welcher Philosophie ihm das gelang, erzählt er in der Podcast-Folge.

Breaking record and winning one of the hardest ultra cycling races in the world, Tour Divide? In this episode Justinas Leveika who completed the 2024 Tour Divide in just over 13 days and 2 hours, setting the fastest known time for the grand depart and taking the record shares his insights into the race, bike setup and more. Justinas https://www.instagram.com/justin.and.bikes/ Race: https://brightmidnight.cc/ Check and subscribe to my newsletter to receive the full report of my bikepacking trips and races⤵️ https://buzzalong.cc Connect with me on social

Höre doch gerne einmal rein und lass Dich inspirieren.

In dieser Podcastfolge ruft er ein spannendes Tipp- und Gewinnspiel dazu aus. Höre gerne mal rein, tippe mit und gewinne möglicherweise besondere Seminartickets für das einzigartige Seminar-Event BEST LEVEL DAY´S.

„Warum tut man sich so etwas mehrfach an?“ Das war die erste Frage, die Lisa im Ziel des Race Across Italy Christoph Strasser stellte. Der etwas zermürbte Gesichtsausdruck sagte mehr als tausend Worte, denn Lisas erstes unsupported Rennen forderte sie in jeder Hinsicht. Doch nach ein paar Tagen Erholungsphase überwiegen mittlerweile die positiven Eindrücke. Als frischgebackene Europameisterin im unsupported Ultracycling erzählt Lisa in der aktuellen Sitzfleisch Episode nicht nur von ihren Hochs und Tiefs beim RAI, sondern auch von ihrem Einstieg in den Radsport und ihrer Liebe zu den schnellen Disziplinen, speziell dem Zeitfahren. Nach einigen Saisonen bei der Elite spezialisierte sie sich auf den Kampf gegen die Uhr, der in zwei Erfolgen beim King of the Lake gipfelte.Doch Lisa ist vielseitig und stellt sich gerne neuen Herausforderungen, wie zum Beispiel dem Race Around Austria, das sie 2021 im Zweier-Team absolvierte. Noch weiter ins Ultracycling tauchte Lisa bei den 24 Stunden im italienischen Montello ein – das war zwischendurch auch hart und anstrengend, aber zumindest war auf dem Rundkurs jemand da, der sie betreute und versorgte.So ganz auf sich alleine gestellt, wie jetzt beim unsupported Race Across Italy war Lisa in einem Radrennen bisher noch nie.Sie hat einige Fehler gemacht, aber durch ihre starke körperliche Verfassung konnte sie alle Tiefs überstehen und hat schlussendlich sehr viel dazugelernt, das sie heute mit uns teilt.Links:Lisa Brömmel auf Instagram: https://www.instagram.com/lisabroemmel/Laufrad Konfigurator auf Pancho-Wheels: https://www.panchowheels.com/Konfigurator/Neue Sitzfleisch T-Shirts in „dunkelpetrol“ und Cyclite Bikepacking Taschen auf: www.ultracyclingshop.comDanke an Cyclite, unseren heutigen Werbepartner!Flo Kraschitzer hat durch seinen unendlichen Fame seinen ersten Ausrüster gefunden, und darf mit Bikepacking Taschen von Cyclite ins Race Across Austria starten. Die innovativen Taschen werden in Bayern entwickelt und sind in der Ultracycling Szene weit verbreitet: Cyclite Taschen sind die leichtesten auf dem Markt (trotzdem robust und wasserfest) und kommen mit diversen hilfreichen Funktionen (wie z.B. die Aerodynamik der einzigartigen AERO BAG, der schwingfreie Sitz der SADDLE BAG, oder der große Zugriff mit gutem Überblick der TOP TUBE BAG).Mit dem Rabattcode „sitzfleisch“ könnt ihr auf www.cyclite.cc und auf www.ultracyclingshop.com um 10% günstiger bestellen! +++++Gewinnspiel für RACA Startplatz und den gefüllten Wiesbauer Rucksack:Bitte per Email an info [ at ] raceacrossaustria.com – Betreff: Gewinnspiel SitzfleischSchreibt mit Namen, Adresse und Telefonnummer euren Tipp, wie die schnellste Finisherzeit des RACA 1000 lauten wird. Wer die beste Schätzung abgibt, gewinnt einen Startplatz für das RACA 300 und den Wiesbauer Rucksack!Einsendeschluss wird noch bekannt gegeben, das wird im Laufe des Mai sein. Details folgen!Danke an Cyclite, unseren heutigen Werbepartner!Flo Kraschitzer hat durch seinen unendlichen Fame seinen ersten Ausrüster gefunden, und darf mit Bikepacking Taschen von Cyclite ins Race Across Austria starten. Die innovativen Taschen werden in Bayern entwickelt und sind in der Ultracycling Szene weit verbreitet: Cyclite Taschen sind die leichtesten auf dem Markt (trotzdem robust und wasserfest) und kommen mit diversen hilfreichen Funktionen (wie z.B. die Aerodynamik der einzigartigen AERO BAG, der schwingfreie Sitz der SADDLE BAG, oder der große Zugriff mit gutem Überblick der TOP TUBE BAG).Mit dem Rabattcode „sitzfleisch“ könnt ihr auf www.cyclite.cc und auf www.ultracyclingshop.com um 10% günstiger bestellen!

Zudem schildert er sehr eindrucksvoll, wie es uns gelingt, mit Misserfolgen umzugehen und wie wir neuen Antrieb und Motivation für neue Projekte bekommen. Es ist ein kurzweiliges Interview. Höre doch gerne mal rein uns lass Dich inspirieren.

Zudem schildern sie, was sie dieses Ultracyclng-Race erlebt haben, welche kritischen Momente es gab, wie sie damit umgegangen sind und was jeder für sich aus dieser besonderen Herausforderung mitnehmen konnte. Höre gerne einmal rein uns lass Dich mitnehmen zu besonderen Erlebnissen.

Im zweiten Teil unserer Sitzfleisch History Reihe treffen wir mit Franz Spilauer jenen Mann zum Gespräch, der für viele ein großes Vorbild war und heute noch ist und den Langstrecken Radsport in Österreich bekannt gemacht hat.Franz war der erste Europäer, der in den Achtziger Jahren beim Race Across America teilnahm. Lange bevor es das Internet gab, war dieses Rennen hierzulande völlig unbekannt, und allein die Tatsache, wie Franz von der Existenz des RAAM erfuhr, ist schon eine spannende Geschichte.Man stelle sich das Bild an der Startlinie vor: Auf der einen Seite top ausgerüstete Amerikaner mit 11-köpfigen Betreuerteams und zwei Wohnmobilen, und auf der anderen Seite ein Österreicher, der nicht wirklich weiß, worauf er sich einlässt, begleitet von einem kleinen Auto mit einer nur 4 köpfigen Crew. Alle schlafen nur auf der Rückbank, für kurze Pausen wird der Athlet ins Auto gelegt. Als Energiequelle diente neben selbst zubereiteten Energie Riegeln Elektrolytpulver mit Milch, da diese mehr Kalorien als Wasser hat.Es war das pure Abenteuer, doch die wilden Österreicher waren trotzdem erfolgreich und erreichten nach Überwindung zahlreicher Rückschläge das Ziel des RAAM 1987 mit einer Podiumsplatzierung.Die wichtigste Basis dafür war definitv die Fitness und Rennerfahrung von Franz, die er als Halbprofi und Elitefahrer sammelte: Achtmal war er bei der Österreich-Rundfahrt am Start, wo er 1983 auch einen Etappensieg feiern konnte. Zwischen 1978 und 1983 war er vier Mal bei den Weltmeisterschaften am Start und nahm 1980 an den Olympischen Spielen in Moskau teil.1988 kam er besser vorbereitet und ausgerüstet zum RAAM zurück und gewann als erster Nicht-Amerikaner mit einer Zeit von 9 Tagen, 7 Stunden und 9 Minuten und einem Vorsprung von über 8 Stunden auf den Zweitplatzierten.Damit ging Franz nicht nur in die Radsport Geschichte ein, sondern inspirierte viele Menschen, sich selbst aufs Rad zu schwingen und ebnete den Weg für die Entwicklung des Ultra-Radsports in Europa. Das Buch „Gerädert“, das mittlerweile nicht mehr erhältlich ist, erzählt von seinen Erfahrungen. Alleine der Titel spricht Bände. Links:Interview im Kurier: https://kurier.at/sport/es-war-ein-rennen-im-roten-bereich/16.332.564Gebrauchtes „Gerädert“ Exemplar: https://www.medimops.de/franz-spilauer-geraedert-race-across-america-san-francisco-washington-das-laengste-und-haerteste-radrennen-der-welt-broschiert-M03900828008.htmlGebrauchte Bücher von Franz Spilauer: https://www.booklooker.de/B%C3%BCcher/Angebote/autor=Franz+SpilauerWeitere Bücher zum Thema RAAM und Ultracycling: www.ultracyclingshop.com +++++Gewinnspiel für RACA Startplatz und den gefüllten Wiesbauer Rucksack:Bitte per Email an info [ at ] raceacrossaustria.com – Betreff: Gewinnspiel SitzfleischSchreibt mit Namen, Adresse und Telefonnummer euren Tipp, wie die schnellste Finisherzeit des RACA 1000 lauten wird. Wer die beste Schätzung abgibt, gewinnt einen Startplatz für das RACA 300 und den Wiesbauer Rucksack!Einsendeschluss wird noch bekannt gegeben, das wird im Laufe des Mai sein. Details folgen!

Herzlich Willkommen bei dieser Premiere! Endlich ist es soweit und wir blicken mit der History-Reihe auf die Ursprünge des Ultracycling, und in dieser Ausgabe speziell auf die Anfänge des RAAM, zurück.Santa Monica Pier, 1982: Vier Männer trafen sich auf ihren Stahlrädern, um einmal quer durch die USA zu radeln. Drei davon hatten schon ihre eigenen Erfahrungen auf der Langstrecke bis hin zu Kontinental-Durchquerungen gemacht, ein anderer war ehemaliger Radprofi, mehrfacher Olympia-Teilnehmer und Ironman-Weltmeister. Doch ein Rennen dieser Dimension gab es noch nicht. Das war die erste Austragung des „Great American Bike Race“, die Strecke führte bis zum 5000 Kilometer entfernten Ziel beim Empire State Building in New York. Es war ein wilder Ritt, keiner der Athleten wusste so wirklich, worauf er sich da einließ - ein Abenteuer konnte beginnen, allerdings eines mit Renncharakter.Im Jahr darauf wurde die Mutter aller Ultracycling Rennen in „Race Across America“ umbenannt, nun standen bereits 12 Namen – darunter die erste weibliche Teilnehmerin – auf der Startliste. In den Folgejahren entwickelte sich das Rennen weiter, es wurde bekannter und zog immer mehr Menschen in seinen Bann.Warum machen wir das überhaupt und widmen uns „alten Geschichten“? Weil wir die Leistungen gar nicht genug würdigen und respektieren können, aber auch um die Entwicklung unseres Lieblingssports besser zu verstehen. Und natürlich auch um von den Pionieren des #weitradlfoan zu lernen. Und: manchmal ist es gut, heutige Leistungen mit damals zu vergleichen. Das relativiert vieles und hält uns am Boden. Man sieht, dass vor über vier Jahrzehnten die Leute schon ähnlich gut waren, natürlich gab es im Bereich der Ausrüstung – Stichwort dünne Reifen, schmale Lenker ohne Aufleger, brutal harte Übersetzung, keine Funkverbindung, kein klimatisiertes Begleitfahrzeug – komplett andere Voraussetzungen. Sind heute alle fitter? Nein. War früher alles besser? Nein. Es war anders.Vergleicht man zum Beispiel die Durchschnittsgeschwindigkeit von Lon Haldeman, dem Sieger von 1983, mit aktuellen Zeiten, wäre er im Jahr 2019 Dritter geworden, und 2023 hätte er bei den Männern sogar gewonnen – ja, das war das grandiose Jahr, in dem die Schweizerin Isabelle Pulver Gesamtsiegerin wurde. Auch die Rekordfahrt von Pete Penseyres aus 1986 wurde erst 28 Jahre später von Christoph Strasser verbessert, und bei den Frauen ist Seana Hogans schnellstes RAAM aus 1995 sogar noch heute unübertroffen.Wir widmen uns aber nicht nur den ersten Jahren des RAAM, sondern portraitieren auch die Persönlichkeiten, die diese Ära prägten, und haben auch einige kuriose Geschichten und absurde Rekorde aus ihren Biografien in der "Hall of Fame der Ultracycling Association" entdeckt.Wir freuen uns über Rückmeldungen und Feedback! Wie hat euch diese History Episode gefallen? Sollten wir solche Themen in Zukunft öfters besprechen? Welche historischen Ereignisse in Bezug auf „weitradlfoan“ interessieren euch?Links:Youtube Video vom GABR 1982: https://www.youtube.com/watch?v=kNrzfZSY8VsYoutube Video – John Haldeman Interview zur RAAM Entwicklung: https://www.youtube.com/watch?v=4cUbdtsUEfEYoutube Video – Lon and Susan's 1986 Transcontinental Tandem Record: https://www.youtube.com/watch?v=kICztnbd8PcRAAM Ergebnisse der 80er Jahre: https://www.raceacrossamerica.org/history/rec1982.htmUltracycling Hall of Fame: https://ultracycling.com/hall-of-fame/John Howards Speed Rekord: https://www.youtube.com/watch?v=HeYaSvB-pnw +++++Gewinnspiel für RACA Startplatz und den gefüllten Wiesbauer Rucksack:Bitte per Email an info [ at ] raceacrossaustria.com – Betreff: Gewinnspiel SitzfleischSchreibt mit Namen, Adresse und Telefonnummer euren Tipp, wie die schnellste Finisherzeit des RACA 1000 lauten wird. Wer die beste Schätzung abgibt, gewinnt einen Startplatz für das RACA 300 und den Wiesbauer Rucksack!Einsendeschluss wird noch bekannt gegeben, das wird im Laufe des Mai sein. Details folgen!

I had the absolute pleasure of interviewing Berenice, Rosie and Tam - three women who were keen to test themselves in the sport of ultra distance cycling .  Often these events can feel intimidating and just getting to the start line is a big deal.  So to try and break down those barriers, a group was created called the Fledglings.  Previous guest of the showApril Drage, teamed up with Alice Marsh and Carly Williams to mentor the Fledglings group, sharing the skills they would need to participate in an ultra-cycling event. From learning how to use navigation equipment, attending crash courses in bush mechanic skills, as well as figuring out how to find the best bivvy spot; this group methodically went through each topic together - and also had a lot of fun along the way.The Mallee Blast was their chosen event, which was designed to be beginner friendly.  There were two distance options - 500km and 1000kms and the course was put together with the view that participants would never be too far from services and towns for resupply and accommodation. Of course no-one could have predicted the weather event which hit just at the start, and the Fleglings would have to deal with heavy rain, flooded roads, and peanut butter mud!So what was it like to join the Fledglings, learn the ropes of ultra distance cycling and turn up to the start line of that first event?  Berenice, Rosie and Tam chatted with me to give me the low down on their experiences. Click below to follow along with their future adventures:Tam - instagram - @kidneying_aroundRosie - @rosiegl0wBerenice - @bereniceheubergerSupport the show Buy me a coffee and help support the show!NEW! - Leave a Voice Message! Have something you'd like to tell me? Want to chat about this episode more or tell me about your own bicycle adventures? Well now You can now get in touch and leave a voice message! Just click here and record a voicemail message - I may even include it in future episodes! Join the Seek Travel Ride Facebook group - a place where you can discuss episodes in more detail, learn more about our guests and also where you can share more about your own adventures on a bike! Seek Travel Ride Music Playlist - an eclectic mix with each song selected by a guest of the show. Enjoying listening to Seek Travel Ride? Then please give the show some love and leave a rating and review on your podcast player.Also be sure to follow us on your favourite Podcast Player so you get notified when new episodes are released. You can also follow us via:Instagram - @SeekTravelRideTwitter - @Bella...

Das Sitzfleisch Studio baut heute eine Leitung nach Bayern auf, wo Sara Hallbauer schon darauf wartet, Flo und Straps ihre Geschichten und Erfahrungen aus dem Ultracycling zu erzählen.Je nach Lust, Laune und Untergrund ist Sara auf dem Rennrad, Gravel- oder Bikepacking Bike mit dickem Reifenprofil unterwegs. Nichts begeistert sie mehr als die einfache Aufgabe von A nach B zu kommen - mit dem Rad versteht sich. Ursprünglich war Sara im Reitsport aktiv, doch nach einer Verletzung wurde ihr das Rad – vorerst zur Therapie – verordnet. So richtig mit dem „Ultraradsport Virus“ wurde sie 2020 infiziert, als durch die Anwesenheit eines anderen Virus so einiges auf den Kopf gestellt wurde. Mittlerweile hat Sara schon vieles erlebt und kann herrlich authentische Anekdoten erzählen: Germany Divide, Northcape 4000, Tuscany Trail, Veneto Gravel, Race Across France, Transcontinental Race und vieles mehr.Eigentlich haben sich Christoph und Sara im Ziel des Transcontinental kennengelernt, doch zum ausführlichen Plaudern kommen sie erst heute. Leider war Sara damals in der unglücklichen Lage, dass genau bei ihr das Bier aus war, und sie am Trockenen sitzen blieb.Die Werdenfelser Frauen Rundfahrt über 200km„Tja, da müssen wir wohl was für die Frauen-Quote tun“ meinte der Brevet-Organisator lakonisch bei der Begrüßung der deutschen Teilnehmer:innen bei Paris-Brest-Paris 2023. Denn die Zahlen sind ernüchternd: Gerade einmal 6% aller deutschen Teilnehmer sind Frauen.Und weil Sara diese Situation nicht seufzend zur Kenntnis nahm, sondern gleich eine Idee hatte, gibt es 2024 erstmals das deutsche Brevet für Frauen. Warum diese Veranstaltung eine geniale Sache ist, Frauen Brevets für sich entdecken sollten, dass es zur Vorbereitung am 8. Februar auch einen Workshop in München gibt, und wie ihr euch für all das anmelden könnt, erfahrt ihr in der heutigen Episode und auf Saras Blog!Auf ihrem Blog Bikepackers.de schreibt Sara über ihre Touren mit dem Rad, getreu ihrem Motto "Raus aus dem Windschatten, rein ins Abenteuer". Dazu gibt es spannende Berichte über ihre Rennen, Tipps zum Bikepacken, zur Ausrüstung und zur Routenplanung.Links:Saras Blog: www.bikepackers.deSara auf Instagram: www.instagram.com/sara_hallpowerInfo und Anmeldung zum Frauen Brevet: www.bikepackers.de/das-erste-frauen-brevet-deutschlands-jetzt-anmelden/Anmeldung zum Workshop "Sattelfest für die Langstrecke" am 8.2. im 3 Mills in München über info@3mills.cc+++++Es gibt keinen besseren Weg, deinen Alltag zu verbessern, als besseren Schlaf, und der einfachste Weg, dies zu erreichen, ist der Pod 3 von Eight Sleep. Beginne das neue Jahr richtig und investiere in die Erholung im Schlaf, die du verdienst - mit dem Eight Sleep Pod.Gehe dazu auf eightsleep.com/sitzfleisch und erhalten 200 € Rabatt und kostenlosen Versand auf das Pod Cover von Eight Sleep. 

Der Moment, wo man aufgeben muss, sich unlösbare Probleme einstellen, oder man aus Vernunft aussteigt, ist immer sehr bitter. Es gibt aber unterschiedlichste Gründe, warum jemand das Ziel nicht erreicht. Und vor allem gibt es auch viele verschiedene Gründe, warum jemand überhaupt an den Start eines Ultra Radrennens geht.Wo ist die Grenze? Auf welcher Basis entscheidet man, ob man weiterfährt oder nicht? Bereut man im Nachhinein, ausgestiegen zu sein? Oder bereut man es vielleicht sogar, wenn man um jeden Preis das Ziel erreichen will und sich damit langfristig gesundheitliche Probleme einhandelt?Ist das vermeintliche Warnzeichen des Körpers nur der innere Schweinehund, der getarnt als „Stimme der Vernunft“ durch die getrübte Wahrnehmung und die mentale Müdigkeit ein körperliches Problem als Ausrede vorschiebt?Diese Fragen beschäftigen uns immer wieder, und daher haben wir heute Ulrich aka UBA zu uns eingeladen, der beide Seiten kennt: Einerseits hat er überragende Erfolge auf unterschiedlichen Terrains gefeiert, gehört seit Jahren zur absoluten Spitze im unsupported Ultracycling, musste aber auch schon Rückschläge einstecken. In der Saison 2023 erlebte er nach dem DNF beim Race Around Rwanda, worüber auch sein Film „Dirt, Sweat, Fever.“ erzählt, seinen bisher größten Erfolg, als er die Tour Divide gewann.Flo Kraschitzer und Christoph Strasser sind auch selbst schon gescheitert, im Endeffekt kann man daraus aber die wichtigsten Lernerfahrungen ziehen – wenn man selbstkritisch analysieren kann und ehrlich zu sich selbst ist.Der legendäre Mike Hall hat es mit diesen Worten gesagt: „Never scratch at night“. Denn nachts trifft man in scheinbarer Aussichtslosigkeit meist keine guten Entscheidungen.Wenn man trotzdem am Punkt angelangt ist, wo man entscheiden muss, sollte man sich selbst fragen: „Kann ich mir im Nachhinein etwas vorwerfen? Fahre ich, um ein Abenteuer zu erleben, um zu finishen, oder um zu gewinnen? Will ich das selbst, oder lasse ich mich von außen unter Druck setzen?“Das Fazit der heutigen Sitzfleisch Episode:Am schönsten sind Erfolge dann, wenn es mehrere Anläufe braucht.Geht etwas beim ersten Mal superglatt, ist die Genugtuung nicht so groß.Auszusteigen ist keine Schande. Das Einzige, was man wirklich bereut, ist es nie versucht zu haben.Links:- Ulrich Bartholmös auf Instagram: https://www.instagram.com/ubartholmoes- Dirt, Sweat, Fever. auf Youtube: www.youtube.com/watch?v=OJENkJNL4XY- Round Table „Scratching from Ultracycling Races” auf dotwatcher.cc: https://dotwatcher.cc/feature/roundtable-scratching-from-ultra-distance-races-part-1+++++Werbung⏐Informiere dich jetzt auf drinkag1.com/sitzfleisch zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs!

Die Frage klingt so simpel, aber die Beantwortung ist so komplex: Wie soll ich für Ultradistanzen trainieren?Wir gehen der Sache in der heutigen Episode mit einem Fachmann auf den Grund: Christoph Strasser und Flo Kraschitzer unterhalten sich mit Max Kinzlbauer über die wichtigsten Aspekte des Trainings. Max ist Sportwissenschafter, coacht Athleten auf der Langstrecke, aber auch Handbike Olympiasieger Walter Ablinger und Elite RennfahrerInnen.Die Frage wird aber gleich umformuliert: In welchem Zustand sollte man sich befinden, um für lange Strecken auf dem Rad gerüstet zu sein?Wir teilen das Thema in drei Bereiche auf:Fitness – welche physiologischen Eigenschaften sind angeboren, und welche Aspekte lassen sich gut trainieren? Gibt es einen idealen Trainingsplan, eine optimale Trainingsphilosophie, wie zum Beispiel polarisiertes Training, oder braucht jeder Mensch eine andere Art des Trainings? Wieviele Kilometer sind das Minimum um fit genug zu sein?Warum sind diese schmerzhaften high-intensity Intervalle oder kurze Sprints für Langstrecken sinnvoll? Spoiler: Weil es nicht darum geht, das zu trainieren, was im Rennen gefahren wird, sondern bestimmte Anpassungen im Körper auszulösen.Braucht es unbedingt eine Leistungsdiagnostik, um das aktuelle Ausgangsniveau zu bestimmen?Passive Strukturen – stabile Gelenke, robustes Sitzfleisch und schmerzfreier Rücken. Diese Aspekte sind ebenfalls sehr wichtig und sollten nicht vernachlässigt werden, darum sind auch Alternativtraining und Ausfahrten von 200 Kilometer aufwärts wichtig.Ernährung – einerseits gibt es im Training einige Grundregeln zu beachten, aber vor allem im Rennen ist die richtige Verpflegung die Basis für ordentlichen Druck aufs Pedal. Der stärkste Körper kann nur solange Leistung bringen, bis er in ein Defizit kommt, und das will man vermeiden.Wir räumen auch mit einigen Mythen auf: häufiges Nüchterntraining für besseren Fettstoffwechsel, ein paar Kilo Körperfett vor dem Start – sind diese Strategien wirklich sinnvoll?Links:Website von Max, inklusive Infos zu Leistungstests, Coaching-Angebot und seinem neuen „Rennsprit“: www.mk-training.org/Long-Distance-Trainingsplan auf Trainingpeaks: www.trainingpeaks.com/coach/mk-training

Geballte Radfahr-Tipps nicht nur für Ultracycler mit Stefan Barth! Vom Training, Wettkampf, Ernährung bis zur Lösung körperlicher Probleme (Triggerpunkte). All das habe ich sehr detailliert, aber auch sehr verständlich mit Stefan Barth in dieser Sendung besprochen. Stefan Barth ist vielen schon bekannt. Sein sehr erfolgreiches Buch Ultracycling & Bikepacking ist einzigartig in seiner Art und ein MUST-READ! Und zwar auch für den Radanfänger, der vielleicht noch keinen Ultra-Wettkampf plant. Ganz interessant ist auch sein ganz neues Buch, Triggerpunkte im Radsport und kann vielleicht für viele von Euch die Lösung Eurer „Problemzonen“ am Körper sein. ## LINKS ZUR SENDUNG ## Stefans Coaching-Website: https://sbucoaching.com/coaching/ Stefan bei Instagram: https://www.instagram.com/barthsman/?hl=de Stefan bei Youtube (mit vielen Anleitungen): https://www.youtube.com/@stefanbarth-sbucoaching Das Ultracycling und Bikpacking Buch: https://amzn.to/3QEDXhT Das neue Buch Triggerpunkte im Radsport: https://amzn.to/3SKMAtC (Amazon Affiliate Links) ## INHALT ## 00:00:00 - Highlights der Sendung 00:00:37 - Intro 00:01:33 - AB-Fragen/entweder oder? 00:05:19 - Stefans Rennerfahrungen, Radsport, Ultracycling, Medical Fitnesscoaching, 00:24:38 - Das Ultracycling-Buch: Entstehung, Kickstarter, Inhalt, eigener Verlag 00:38:23 - Unterschiede vom „normalen“ Training zum Ultracycling-Training? 00:45:57 - Kopfschmerzen? Wenn einem die Psyche Schmerzen vorgaukelt 00:58:49 - Energieaufnahme, Ernährung auf langen Strecken 01:09:36 - Die Ernährung im Alltag? 01:22:57 - Fettstoffwechsel: Nüchterntraining eher nicht? 01:30:07 - Übelkeit, Magenprobleme vermeiden 01:35:29 - Probleme auf der Langstrecke: Sitzprobleme, taube Hände/Füße 01:49:08 - Schlafstrategien, Schlafrythmus, Powernaps 01:53:09 - Mindset: welche Rolle spielt die Psyche? 02:02:18 - Triggerpunkte für Radsportler die Lösung aller Probleme? 02:20:10 - Triggerpunkt-Anfänger, Dehnen ja oder nein? 02:33:56 - Deine eigenen Erfahrungen mit Triggerpunkt-Heilung? 02:36:55 - Krafttraininng, welche Übung sorgt für Balance Ober/Unterschenkel? 02:45:22 - Outro: Aufruf, sich die Bücher mal anzusehen und zu kaufen :-)

I have known Stefan's book Ultra Cycling and Bike Packing for a solid amount of time now, and I was genuinely expecting the English version when I found his email in my box asking if we want to make an episode talking about some specific topics of the book as soon as the new edition was coming. I said yes while jumping off my socks, so here we go.The BroomWagon Podcast

Dan berichtet heute ausführlich über seine Tour Divide GDMBR durch Amerika. Außerdem gibt er bekannt, dass er ab November sein eigenes Bikefitting-Studio betreiben wird. Dans Tour bei Komoot: https://www.komoot.de/collection/2302867/-the-great-divide-2023 Dan bei Strava: https://www.strava.com/athletes/3786452?hl=de-DE Dan bei Instagram: https://www.instagram.com/danmiessen/?hl=de Dans Website zum Bikefitting: https://www.danmiessen.com

Hier könnt Ihr direkt Termine bei ihm buchen: https://danmiessen.simplybook.it/v2/ ## Werbung ## AG1 von Athletic Greens - Danke für die Unterstützung! Informiere dich jetzt auf https://drinkag1.com/enjoyyourbike, zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs! Löwenanteil Bio Fertiggerichte: 10% Rabattcode für die ENJOYYOURBIKE-Community Erhaltet 10% Rabatt auf Eure erste Bestellung! Über den Link https://cutt.ly/OwzKloxG wird der Rabattcode automatisch an der Kasse eingefügt und der Rabatt abgezogen.
(Gutscheincode: Bike) ## LINKS & PICKS ## Lachlan Mortons Weltrekord Tour Divide https://www.cyclingnews.com/news/lachlan-morton-sets-scorching-pace-over-tour-divide-route/ Mythos Tour in der ARD Mediathek: https://www.ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL3Nwb3J0c2NoYXUuZGUvMDkyNzIyNjUtNjgxNC00OWM5LWFjYmYtNmE2YjIzMjEyZTQx/ Splitwise App: https://www.splitwise.com/ ## Inhalt ## 00:00:00 - Intro 00:01:19 - AG1: Micronährstoffe als Müslitopping oder leckerer Shake (WERBUNG) 00:04:02 - EsE Verein: Status, wie geht es weiter, Kommunkationsplattform Campai-Test 00:09:16 - Löwenanteil: Gesunde Bio-Gerichte mit hohem Proteinanteil (WERBUNG) 00:12:29 - Erfahrungsbericht Vereinsausfahrt Rügen, Inselumrundung als Overnighter 00:16:07 - Tour Divide Weltrecord von Lachlan Morton 00:20:13 - Ultracycling ist wie Tour de France 1905: lange Etappen, Selbstversorgung 00:24:37 - Tour Divide vs. GDMBR - Strecken-Infos 00:33:00 - Komoot war besser als Strava zum Beobachten der Tour 00:37:47 - Wie entstand die Idee, die Tour zu fahren? 00:42:06 - Wann und wie seid Ihr auf die Idee gekommen, die Tour zu fahren? 00:55:13 - Anreise und Start der Tour 01:05:20 - Los geht´s - Abfahrt! 01:17:40 - Grenzübergang: Gab es dort Probleme? 01:19:43 - Die Menschen! Wen trifft man, was gibt es für Gespräche? 01:30:46 - Tiere - was gab es für Tiere, Gefahren, Erlbnisse 01:45:29 - Verpflegung und Schlafen: Zelt, Motels, andere Optionen? 01:53:59 - Extreme Hitze in New Mexiko, über 45 GRAD! 02:05:00 - Andere Radfahrer, Wanderer auf der Strecke 02:13:12 - Gab es einen Tiefpunkt an dem Ihr aufgeben wolltet? 02:21:38 - Technische Geräte: Handy, Garmin inReach und Fahrradcomputer 02:27:58 - Holger und Du, wie habt Ihr Euch verstanden, arrangiert? 02:30:07 - Pick: Splitwise App für das Aufteilen der Kosten 02:33:47 - Die Whirlpool-Geschichte: die Badehose-Leihgabe vom bekifften Ehemann 02:40:55 - Welche Probleme gab es, wie vermeidet man Sitzprobleme? 02:44:54 - Das Ziel: die letzten km, Abholung und Rückreise 02:51:29 - Nach der Tour: Mentale Veränderung? Fällt man in ein Loch? 02:55:13 - Technik-Talk: Ist alles aufgegangen so wie geplant? 03:05:43 - Das nächste Abenteuer, ist da etwas geplant? 03:08:49 - Dans Zukunft mit seinem eigenen Bikefitting-Studio 03:17:40 - Picks: Gaffa-Tape, Splitwise App, ARD: Mythos Tour de France

Es gibt harte, sehr harte, und fast einschüchternd wirkende richtig harte Ultracycling Rennen. Das Silk Road Mountain Race in Kirgisistan zählt definitiv zu jener Sorte an unsupported Rennen, die man (in den meisten Fällen) nicht einfach so als Einstieg probiert.Jelena Helmreich, die heute bei Christoph Strasser und Flo Kraschitzer in Sitzfleisch zu Gast ist, hat das aber trotzdem gemacht – und das mit Freude, positiver Einstellung und viel Durchhaltevermögen. Beim SRMR gilt es 1880 Kilometer und 30.000 Höhenmeter zu absolvieren, der höchste Pass liegt auf über 3800 Meter Seehöhe, während man sich auch in den Tälern permanent auf über 1400 Meter Höhe bewegt. Schroffes Gelände, Schiebe- und Tragepassagen, Temperaturen zwischen -10°C und +45°C und eine spärliche Besiedelung mit wenig Versorgungsmöglichkeiten inklusive.Jelena lebt in Bayern, genauer gesagt in Roth, das man gut und gerne als das Triathlon Mekka Deutschlands bezeichnen darf. So ist es fast logisch, dass Swim-Bike-Run ihre große Leidenschaft ist. Die Leistungen, die sie seit Jahren in ihrer Lieblingsdisziplin abliefert, sind beeindruckend. Doch 2023 wollte sich Jelena einer total neuen Herausforderung stellen, auch um ein verkorkstes Jahr mit einigen Rückschlägen hinter sich zu lassen und ein positives Erlebnis zu haben.Wir sprechen heute über ihre Erfahrungen in den Bergen Kirgisistans, ihr Setup, ihre Herangehensweise und wie Jelena es schaffte, alle Hürden zu meistern und als zweitschnellste Frau das Ziel zu erreichen.Als Quereinsteigerin hat Jelena eine erfrischend andere Sichtweise auf viele im Ultracycling gängige Strategien und will zwar an ihre Grenzen, niemals aber darüber hinaus gehen. Denn Sicherheit und Gesundheit gehen immer vor.Link zu Jelenas Instagram: https://www.instagram.com/eat.ride.love_/Jelenas Webseite: https://eatridelove.wixsite.com/websiteSitzfleisch wird präsentiert von Ultracyclingshop: -> Hier geht es zu den neuen "IschiabdiHittnbisinsZü" T-Shirts, die mit dem Code aus der Episode um 10% günstiger erhältlich sind: https://www.ultracyclingshop.com/bekleidung/t-shirts-hoodies/ -> Hier geht es zu den nachhaltigen keego-Trinkflaschen im Sitzfleisch Design, sowie zu den Pullis, die dich im kühlen Herbst warm halten: https://www.ultracyclingshop.com/bekleidung/radbekleidung-sitzfleisch-limited-edition

Jimy Rönn är nybliven världsmästare i ultracykling. För mindre än en vecka sedan gick han i mål som segrare i VM i ultracykling på Race Around Poland 2023. Loppet var 3600 km långt med 33 100 höjdmeter och Jimmys världsmästartid landade på 163,5h. Jimmy är 44 år och jobbar som fysioterapeut i Göteborg. Hans ultra-karriär började med att han cyklade genom hela Sverige från Smygehuk till Treriksröset på rekordtiden 73h och 37min.  Samtalet handlar om vad ultracykel egentligen är för något, om energiplaner och sömnplaner och om vad som krävs för att klara den här typen av lopp. LÄNKAR Gratis live-webinar “Frågor & svar inför Ultravasan” Tisdag 1 augusti kl 20:00 Anmälan: https://event.webinarjam.com/register/102/rkmwrun7 Jimmy Rönn på instagram https://www.instagram.com/team_jr_ultracycling Hemsida https://teamjrultracycling.se https://naprapatklinikenvast.se Vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil https://paceonearth.se/lopcoaching  

Darüber hinaus ist auch 24-Stunden-Höhenmeter-Weltrekordhalter mit dem Fahrrad. Im Podcastinterview sprechen wir über seine Beweggründe, seinen spannenden Weg und was für solche Leistungen körperlich wie auch mental nötig ist. Zudem schildert er, was wir auch für Learnings für das tägliche Leben mitnehmen können. Ein äußerst spannendes Interview mit einem großartigen Sportler und Menschen.

Zudem ist er eine interessante Persönlichkeit und ein spannender Mensch. In diesem Podcastinterview beleuchten wir seinen Weg ein wenig näher und tiefer. Er schildert, wie er zum Radsport gekommen ist, was ihm der Radsport gibt und was wir alles hier für den Alltag transformieren können. Und er schildert auch, wie wir eine mentale Stärke und neue gedankliche Energie erzeugen können. Zudem erzählt er, warum er sich größtenteils vegan ernährt und welche Auswirkungen er für sich dadurch spürt und auch, warum er den Verein Radeln und Helfen e. V. gegründet und was dieser Verein bewirken will und regelmäßig veranstaltet. Höre gerne einmal rein in dieses echt inspirierende Interview.

Also: Höre gerne mal rein und lass Dich inspirieren und sei dabei beim Race Across The Alps

Heute wieder ein spannender Gast: Ultra-Radfahrer und Gründer des Orbit 360, Raphael Albrecht. Wir sprechen über seine Abenteuer, den Shift vom Wettkampf zum Genießen. Dazu die Gründungsstory von Orbit 360, Ride for a Reason (RideFaR) mit allen Höhen und Tiefen. G1 von Athletic Greens (Werbung) - Danke für die Unterstützung! Informiere Dich jetzt auf https://www.athleticgreens.com/enjoyyourbike, teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: https://www.athleticgreens.com/enjoyyourbike Auf die Bedeutung einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise wird hingewiesen. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren, schwangere oder stillende Frauen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. INHALT 00:00:00 - Intro 00:01:09 - AG1: tägliche Nährstoffroutine (WERBUNG) 00:03:19 - Vorstellung von Raphael Albrecht: Wie bist Du zum Ultra-Radsport gekommen? Raphael bei Insta: https://www.instagram.com/cyclingrapha/?hl=de 00:12:44 - Silkroad Mountain Race: Angefixed durch Insta-Account https://www.silkroadmountainrace.com/ 00:20:40 - Das Silkroad Mountain Race im Detail: Do not fiinish - oder doch nicht? 00:42:46 - Atlas Mountain Race und der Switch vom Wettkampf zum Genießen https://www.atlasmountainrace.com/ 00:54:15 - Badlands: bad gelaufen? https://badlands.cc/ 01:00:27 - Rhino Run: Südafrika, Namibia - Wüste, DNF und doch gefinished… https://rhinorun.cc/ 01:16:44 - Orbit 360: Die Idee! Das erste Selbst-Radrennen in Deutschland https://www.orbit360.cc/ 01:26:13 - Wettkampfcharakter, Ranglisten und die damit verbundenen Schwierigkeiten 01:35:17 - 2021: Orbit wird größer, riskanter, lässt sich davon überhaupt leben? 01:40:59 - 2022 - Orbit kurz vor der Insolvenz… 01:51:54 - Orbit 2023: es geht weider, aber einfacher & trotzdem besser? 01:54:40 - Ride for a Reason - RideFaR: Event im Frühjahr mit Spenden https://www.orbit360.cc/ridefar 02:24:52 - Orbit 360 2023: alles anders, kein Ranking, längeres Zeitfenster https://www.orbit360.cc/gravel-serie 02:32:50 - Gravity Festival 2023: Ende Mai (Pfingsten) - alles zum Event! https://www.orbit360.cc/gravity-festival Unser Podcast bei Youtube mit Video! (komplette Playlist): https://www.youtube.com/playlist?list=PLCLnrkmezkJR3Myov4To9yl1Wb4_OSTyb

This week I'm speaking with Stefan Barth, Coach at SBU Coaching and Author of Ultracycling & Bikepacking.Stefan is an entrepreneur who started his coaching business after being dissatisfied with his path. His coaching business is unique as he takes a whole-body approach to training his athletes. As a Medical Fitness Coach, he can pay particular attention to athletes' physical imbalances and problem areas and quickly relieve acute tension and pain symptoms via personal training and acupressure. As an author, Stefan wanted to write a scientifically based book about the physiology of ultra-distance cycling. Dissatisfied with the response he received from publishers, he created his own company to self-publish his book. It's a wealth of information, sharing insights from athletes like our very own, Meaghan Hackinen. Stefan also gathered insights from athletes such as Christoph Strasser, Lael Wilcox, James M. Hayden, Jenny Tough and many more.Stefan has started a Kick Starter Campaign in order to get the book translated into English. Please chip in and help Stefan. He has already raised over $6,000 but has a ways to go. You can find the link to the campaign in the show notes.This was a great chat that I'm sure you'll enjoy. We touch on a lot of topics from nutrition to physiology to motivation. There are a ton of takeaways in here, so enjoy.Save 15% at Redshift Sports when you use the code MB40Save 50% off your first month of coaching at Cycling 101 when you use the code MB40 at checkout.Save 25% at Dynamic Cyclist when you use the promo code MB40 at checkout.Visit Rollingdale CycleThanks to Ottalaus Inc. for their support.Thanks to Spandex Panda for their support.Thanks to Lakeside Bikes in Invermere for supporting me!

There are many ways to describe Lizzie Jenkins, she is an accomplished film director, adventurer and endurance athlete.  Recently she discovered the world of long distance cycling and entered into the ultra-cycling race scene.  This led to her signing up for the ultimate event in the race calendar - the Transcontinental Race - TCR.  This event would see her cross the entire continent of Europe on a ride of over 4000km with a monumental amount of climbing in between.  During this episode we explore more about Lizzie as we learn about her passion for being in the remotest parts of the world - the Amazon. We discuss whether her ability to find comfort in the most uncomfortable places in the remote rainforest held her in good stead for what she would endure in her ultra-cycling races to come.We also discuss how her passion for riding bikes led to her signing up for the TCR race and how she prepared herself for the challenges of participating in ultra-cycling  events, whilst dealing with the disappointment of race cancellations two years in a row due to the pandemic.   She talks us through the experiences of her first ultra distance cycling event - A bike race roughly the size of Wales - where she finished as first female and the learnings she had along the way.Then Lizzie shares exactly what it was like racing in the world's premier ultra-cycling race - the TCR in 2022.  What it was like standing on that start line in Belgium knowing she would need to cross an entire continent before reaching the finishing line all the way in Bulgaria.  She would cross mountain passes, endure summer heatwaves and have to deal with being chased by packs of wild dogs in the night.  Not to mention then dealing with the infamous compulsory Parcour No 4.  We really enjoyed talking with Lizzie about her experiences and hope this will inspire other women who are perhaps contemplating entering into the world of ultra-distance cycling. Be sure to follow Lizzie on her instagram channel @lizzjenkinsMake sure to subscribe to the Seek Travel Ride podcast to be notified when new episodes are released.Lastly - if you'd like to be interviewed as a guest for the show please send us an email.NEW! - Leave a Voice Message! Have something you'd like to tell me? Want to chat about this episode more or tell me about your own bicycle adventures? Well now You can now get in touch and leave a voice message! Just click here and record a voicemail message - I may even include it in future episodes! Join the Seek Travel Ride Facebook group - a place where you can discuss episodes in more detail, learn more about our guests and also where you can share more about your own adventures on a bike! Enjoying listening to Seek Travel Ride? Then please give the show some love and leave a rating and review on your podcast player.Also be sure to follow us on your favourite Podcast Player so you get notified when new episodes are released. You can also follow us via:Instagram - @SeekTravelRideTwitter - @BellaCyclingWebsite: Seek Travel Ride Facebook - Seek Travel Ride

Ep.5 The Finish Line – Imagine me walking on the finish line and talking with people around, riders, content experts, dotwatchers, and waiting for the protagonist of this podcast to arrive and say something. Maybe.This is Episode #5 of Josh Ibbet's Adventure from the Atlas Mountain Race on the BroomWagon Podcast

Ep.4 Day #3 – Not so many updates from Josh on the race, so we collected some info from the supporter's group on Whatsapp. Tracey and Ryan are in the mood of sharing some stories and love from a different prospective.This is Episode #4 of Josh Ibbet's Adventure from the Atlas Mountain Race on the BroomWagon Podcast

Ep.3 Day #1– Josh's adventure from the Atlas Mountain Race 2022 #theshortsFrom a comfy bed and pantagruelian breakfast of a hotel to hike-a-bike in donkey trails, sleeping in a ditch, and eating at a petrol station while waiting for river waters to go down.This is Episode #3 of Josh Ibbet's Adventure from the Atlas Mountain Race on the BroomWagon Podcast