Ein Pod Kaffee

Niko Paech hat in Deutschland den Begriff der Postwachstumsökonomie geprägt. Der Professor für Plurale Ökonomik forscht nicht nur seit vielen Jahren an einem alternativen Wirtschaftssystem fernab des ewigen Wachstums, sondern lebt auch seine eigene Vision - walking the talk also. Wir sprechen darüber, was die Entrümpelung des Lebens mit einem gelungenen Leben zu tun hat und warum der “Luxus der Leere” geübt und gespürt werden muss, um gelebt zu werden. Es gäbe keine Unkenntnis mehr, sagt Niko Paech, sondern es gehe um die Aufdeckung von Heuchelei, wenn wir über die Klimakrise sprechen. Vor diesem Hintergrund diskutieren wir über die Sinnhaftigkeit von Konfrontation und auch darüber, wo die eigene Freiheit anfängt und aufhört. Er skizziert verschiedene Wege, wie wir den notwendigen Wandel noch by design und nicht by disaster erreichen können und erläutert, warum die Vergangenheit uns teilweise Orientierung bieten kann. Außerdem sprechen wir darüber, warum Genuss notwendig für nachhaltige Entwicklung ist und unternehmen gemeinsam einen Versuch eine erstrebenswerte Welt greifbar zu bebildern. Support the show

Die letzte Folge Duo Lungo! Tjorven und Philipp beenden das Format Laber-Podcast und teilen ein letztes Mal einen präsenten Moment, These und Selbstbeobachtung. Tjorven zündet direkt ein Feuerwerk kultureller Erkenntnisse aus seiner Zeit in Portugal. Außerdem erzählt er von portugiesischen Klageliedern und die beiden philosophieren über die Kraft von Klang, Stimme und den Grenzen von Worten. Philipp berichtet davon, wie unterschiedlich die Welt aussehen kann, obwohl sich eigentlich gar nichts verändert hat. Und wie trotz (oder gerade wegen) äußerer Ruhe im Skiurlaub im Innen das Zweifeln beginnen kann. Außerdem klebt er sich seit Neuestem nachts den Mund zu und hält ein Plädoyer für die Kraft des Atems und die meditativen Qualitäten von Tennis und Skilanglauf. Vielen Dank fürs Zuhören! Wir lassen von uns hören, versprochen.Support the show

Moritz Ulrich ist Yogalehrer und Gründer des Jivamukti Studios Peace Yoga Berlin. Seit jungen Jahren und inzwischen mehreren Jahrzehnten beschäftigt er sich mit der Philosophie des Yoga. Wir sprechen über sein Urvertrauen und was das mit dem Eintauchen in eine warme Badewanne zu tun hat. Moritz erzählt über das Spiel aus Vollkommenem und Veränderlichem und die Kunst, im Großstadtalltag Präsenz zu kultivieren. Wir diskutieren, ob moderne westliche Stile im Konflikt stehen mit der ursprünglichen Idee des Yoga und wieso die eigentliche Yoga Praxis ohnehin nicht auf der Matte passiert. Außerdem erzählt Moritz, warum er in seinen Yoga-Stunden mit AnfängerInnen sehr streng auf körperlicher Ebene ist, obwohl er eigentlich überzeugt ist, dass die innere Haltung viel wichtiger ist als die äußere. Es geht darum, dass Erwartungen im Yoga und im Leben häufig im Kontrast stehen zu mehr Freiraum und Weite und warum Yoga ideal ist, wenn wir Dinge im Leben verändern wollen. Support the show

Es gibt so viel zu erzählen! Philipp ist jetzt passionierter Tee-Dude und berichtet von einer Tee-Zeremonie, die es in die Top 5 seiner alltime präsenten Momente schafft. Tjorven erzählt von Nachtzügen nach Paris, vom Genuss  des langsamen Reisens und von alten Mustern in neuen Umgebungen, die dazu führen, dass er sich nicht aus dem Zimmer traut. Die beiden sprechen über die Vorzüge von Alltags- und Reiseleben,  über Eckhart Tolles Vorschlag, einfach das Konzept Zeit zu vergessen und natürlich über Philipps neue Dauerwelle. Support the show

Jasmin El-Manhy ist evangelische Pfarrerin in Berlin. Die Tochter eines muslimischen Vaters und einer katholischen Mutter macht Kirche für Kirchenferne. Vom Aufbau eines Segensbüros bis zur modernen Neugestaltung einer Kirche im Berliner Schillerkiez - Jasmin ist vor allem daran gelegen, den Sehnsüchten von Menschen mit ehrlichen Formaten von Herzen zu begegnen. Sie erzählt von neugewonnener Empathie durch schwere Lebenskrisen und dem Wert von Schwäche. Es geht um Emotionalität, über zu viel und zu wenig sein und warum Gefühle in unserer Gesellschaft unter Generalverdacht stehen. Ohne um den heiligen Brei zu reden, sprechen wir über Rechtfertigung und Relevanz der Institution Kirche in der heutigen Zeit, über Widersprüche und Zukunftsperspektiven. Egal ob Kirchensteuer oder nicht, gebt der Folge eine Chance! Glaubt uns.Support the show

Johnborno! Philipp und Tjorven haben leichte Startschwierigkeiten im neuen Jahr. Nach einigen Zweifeln, ob der Gnocchi-Smalltalk Teil der Aufnahme werden soll, legen die beiden professionell den Schalter um und starten direkt erstmal mit einem unangekündigten Vokabeltest. Tjorven erzählt anschließend von frühmorgendlichen Glücksgefühlen an Reisetagen und Präsenz durch Kälte. Außerdem berichtet er von stechendem Döner-Geruch im Flixbus und einer Gefühlsachterbahn durch Berater-Bullshit-Bingo. Philipp rekapituliert nochmal die Breathwork Session vom Neujahrsretreat und wünscht sich Verletzlichkeit und Offenheit in mehr Kontexten im Leben. Gemeinsam philosophieren die beiden, wie wir weniger jonglieren und Rollen spielen und mehr (miteinander) Sein können. Außerdem sprechen die beiden über die CORRECTIV Recherchen und die Nicht-Selbstverständlichkeit einer Demokratie.Support the show

Wir starten 2024 mit einer fast pünktlichen Neujahrsfolge. Weil ein ganzes Jahr kaum in 30 Minuten passt, ist von Anfang bis Ende high energy - also verhältnismäßig. Tjorven verrät Philipp, welche Frisur er sich nach verlorener Wette für ihn ausgedacht hat. Beweisfotos folgen zeitnah. Es gibt eigens konzipierte Jahreshoroskope für Steinbock und Zwilling, die überraschend gut geworden sind. Die beiden berichten von ihren Neuentdeckungen des Jahres und welche Vorhaben sie für 2024 haben. Außerdem gibt es einen spontanen Fragenhagel, der charakterlich tief blicken lässt. Wir freuen uns auf das neue Jahr mit euch!Support the show

So ihr Bagaluten, Schluss mit dem Brimborium! Dieses Jahr gibt es Zuckerbrot und Peitsche zu Weihnachten. Philipp beobachtet die neue Qualität in Momenten der Handy-Versuchung liebevoll und trotzdem bestimmt zu bleiben. Gleichzeitig führt Tjorven die Energie-Ohrfeige ein, um bei stimmlich einsetzender Lethargie für mehr Elan im Podcast zu sorgen. Beides scheint zu funktionieren. Es gibt einen kleinen Pfeifen-Exkurs, erneute Liebkosungen für die geschundene Deutsche Bahn und Berichte von präsenzsteigernden Babies im Arm. Und weil unterm Ein Pod Kaffee Weihnachtsbaum dieses Jahr reichlich Geschichten liegen, berichtet Tjorven noch von einem Paralleluniversum beim Autofahren und diskutiert mit Philipp, warum er eigentlich Sport macht und ob der eigene Körper Hilfe oder Hindernis ist. Frohes und gesundes Fest euch allen!Support the show

Ein Pod Kaffee betreibt Andragogik und ist weit davon entfernt myopisch zu sein. Man merkt, dass Philipp und Tjorven jede Woche ein neues Fremdwort für den Podcast lernen. Philipp berichtet von einem der stärksten schlechten Bauchgefühle aller Zeiten. Das Gute daran ist, dass es ihm trotz turbulenter Wochen bestens geht. Atmen, Abstand und kontinuierliche Selbstinspektion scheinen die Zutaten des Erfolgsrezeptes zu sein. Tjorven ist zurück vom Schweigeretreat und hat sein schlaues Büchlein als Inspirationsquelle für weise Wandtattoos dabei. Er berichtet von Jean Bean mit Fußfetisch, den Vor- und Nachteilen seiner sorgenvollen Art und dem Wunsch, die kleinen Übergänge des Alltags bewusster zu gestalten. Außerdem steigt die Vorfreude auf die Neujahrsfolge - es wird wild!Support the show

Die Weihnachtszeit beginnt und Philipp singt diese Woche “Alle Jahre wieder kommt das Covid-Kind.” Aber auch dem fünften Mal Covid kann er etwas positives abgewinnen und berichtet von der gemütlichen Seite des Krankseins - beispielsweise vom nachts im Bademantel durch die dunkle Wohnung tapsen, um sich einen Hustentee ins vorgewärmte Bett zu holen und dort Einschlafpodcasts zu hören. Tjorven war am Wochenende auf einer Hausparty und stand alleine in der Ecke. Ein Zustand, den er eigentlich genießen kann, wären da nicht die mitleidigen Blicke der unbekannten Partygäste. Außerdem war er Eisbaden und plädiert erneut für mehr Sprünge ins kalte Nass. Philipp lernt auf der Ukulele den nächsten Klassiker und reflektiert die Freude am Lernprozess. Um der kosmopolitischen Natur des Podcasts gerecht zu werden, macht Tjorven gegen Ende nochmal ein großes Fass auf und stellt die These auf, dass wir als Menschheit auf keinem guten Weg sind. Support the show

Philipp war letzte Woche auf einem wahren Konzertmarathon und hat sich dabei musikalisch zwischen gefühlvollen Spiritexten und Abriss im Dorfdisko-Vibe bewegt, wobei insbesondere letzteres ihn zum Nachdenken gebracht hat. Zwischen Energydrinks und Teenieschweiß ist es ihm schwer gefallen loszulassen. Philipp und Tjorven versuchen der Gefühlslage auf den Grund zu gehen und ferner zu erörtern, wie man perspektivisch zum coolen Onkel werden kann. Tjorven nimmt einen abrupten Themenwechsel vor und berichtet von einer Sitzwache in seiner Rolle als ehrenamtlicher Sterbebegleiter. Es geht um die Intensität des Momentes, um Verbindung, Verletzlichkeit und das verschwimmende Gefühl von Du und Ich. Außerdem begeben sich die beiden diese Woche auf dünnes Eis, denn Philipp versucht sich in hipper Jugendsprache und Tjorven hat Verständnisfragen. Ziemlich cringe, aber hey - yolo!Support the show

Tjorven und Philipp machen diese Woche Podcast mit Übernachtungsparty. Tjorven hat seine schwere Männergrippe fast überwunden und berichtet von Noise Cancelling Schnappatmung. Außerdem greift er zu extremeren Präsenz-Maßnahmen und hat sich Nägel in den Rücken gebohrt, um ganz im Hier und Jetzt zu sein. Philipp hat ein Dopamin-Problem beim Ukulele spielen an sich selbst beobachtet, ist aber trotzdem zuversichtlich, dass es in absehbarer Zeit eine Hallelujah-Variante mit Fingerpicking von ihm geben wird. Obendrein erzählt er, dass die Deutsche Bahn ihn zu einem präsenteren Menschen macht - mehr Liebe fürs Zugfahren! Aber damit nicht genug: die beiden philosophieren auch über den Einfluss von Sprache auf die Realität und die Gleichzeitigkeit der Dinge. Um sich gedanklich wieder ein wenig zu erden, wird die Einführung einer Duo Lungo Spotify Playlist diskutiert und unangekündigte Vokabeltests eingeführt. Support the show

Gute Nachrichten - das Tal der letzten Woche ist durchschritten. Tjorven hat Energie und gute Laune beim Salsa Bootcamp am Wochenende getankt und gleichzeitig festgestellt, dass weniges konträrer ist als ein Raum voller Deutscher, die locker und lebensfroh ihre Hüften schwingen wollen. Philipp war letzte Woche unterwegs und hat weniger intellektuelle Erkenntnisse, dafür aber viele fühlende Erinnerungen mitgenommen. Er berichtet von berührenden Familienfesten und den schönen Aspekten von temporärem Trennungsschmerz. Die beiden diskutieren, ob man der Motivation produktiv sein zu wollen immer nachgehen sollte und woher man wissen kann, ob und wann das initiale Überwinden von inneren Widerständen sich lohnt. Gewalt und Tragödie im Nahen Osten lassen Tjorven und Philipp schaudern und zugleich (erneut) darüber nachdenken, welche Verantwortung aus Privileg und Leid erwächst. Support the show

Es wird Herbst und Philipp und Tjorven sind irgendwie grummelig. Zum Glück gibt es Duo Lungo, um der Sache auf den Grund zu gehen. Tjorven erzählt von Stimmungsschwankungen und zu viel Snoozen am Morgen. Um wieder mehr in die eigene Mitte zu kommen, wird “einfach” das Verhalten verändert, David Goggins macht es vor. Philipp begleitet diese These mit einer fragwürdigen Fuß-Hüft-Analogie. Er selbst hat den Grummel-Berg zum Glück überwunden und strotzt in den letzten Tagen nur so vor Neugierde und Lebensenergie. Damit einher geht die Erkenntnis, dass man erste Schritte “einfach mal machen” muss - wenn man denn in eine bestimmte Richtung gehen möchte. Ein bisschen grummeliger als sonst geht es um die Rolle von Motivation und Routinen und um die Frage, wann und wo wir im Leben Hobby- und wann Sterneköche sein wollen. Können wir denn überhaupt noch Sterneköche werden? Support the show

Bevor es diese Woche mit den eigentlichen Themen losgehen kann, werden erstmal noch die Erlebnisse der letzten Woche verarbeitet - Last-Minute-Ghostwriting, Schnarch-Geschichten und ein Ehepaar, das inzwischen zum Inventar gehört. Philipp und Tjorven waren am Wochenende gemeinsam unterwegs und reflektieren unabhängig voneinander, warum Baden im kalten See per se(e) für Präsenz sorgt. Philipp leitet daraus auch gleich seine These ab und behauptet, das Leben sei zu kurz, um bequem zu werden. Aber was ist wirklich unbequem? Tjorven verrät, wie veganer Schmelzkäse endlich richtig gut wird. Außerdem will er zukünftig in Gesprächen mehr ehrliche Fragen stellen: für mehr Offenheit, bessere Gespräche und ein wenig Selbstschutz.Support the show

Diese Folge ist vielseitiger als die Romane von Marcel Proust. Philipp schlägt Alarm, weil er kurz davor war schon vor seinem 30. Geburtstag erste Marotten zu entwickeln. Selbstreflexion sei Dank konnte das Übel gerade noch so abgewendet werden. Außerdem ist ein wenig verkehrte Welt, denn Philipp berichtet leidenschaftlich von seiner großen Basketball-Euphorie. So viel Euphorie, dass das Finale der WM ihn in Interessenskonflikte zwischen Oma und Crunchtime gebracht hat. Ist eigentlich schon mal jemandem aufgefallen, dass ausnahmslos alle Äpfelsorten auch Rapper-Namen sein könnten? Tjorven wittert eine Verschwörungstheorie. Ein Artikel der letzten Woche hat ihn außerdem zum Nachdenken gebracht - das individuelle und gesellschaftliche Potential der jungen Alten scheint grenzenlos. Alle Erlöse dieser Folge kommen Grup Tekkan zu Gute. Support the show

Hä?! Irgendwie ist es gar nicht so einfach, klar und deutlich und ohne Füllwörter zu sprechen. Aber wir geben unser Bestes, versprochen! Die beiden sind diese Woche ganz beseelt und reflektieren die besonderen Ereignisse des Wochenendes. Philipp hat sich so wohl gefühlt, dass in den drei Tagen in der Natur Träume und der Zugang zu den eigenen Emotionen spielend wiedergekehrt sind. Nicht in die Natur fahren, um abzuschalten, sondern alle Sinne und Empfindungen wieder anzuschalten. Tjorven sieht das ähnlich und glaubt, dass es uns als Gesellschaft helfen würde, die Balance zwischen Großstadtleben und Dorfleben (aka Leben in der Natur) neu zu denken. Außerdem bemerkt er, dass innere Anspannung in ihm zu Kontrollbedürfnis führt, was wiederum zu noch mehr Stress und letztlich zu Kritik am Bananenstampfer führt. Support the show

Guten Gewissens teilen Philipp und Tjorven ihre guten Taten der letzten Woche. Benachbarten Neu-Eltern wurde das beste Bananenbrot der Welt geliefert und Büro-Terrassen von jugendlichen Müll-Eskapaden befreit. Außerdem hat Tjorven den Omas zu Liebe Kuchen, Pizza und Tomatensahnesuppe gegessen, bis ihm schlecht war. Philipp berichtet vom Wiedersehen mit Luisa im Partneroutfit und Bahnfahrten in Berlin, bei denen alles egal ist. Außerdem denkt er darüber nach, dass weniger Nachdenken zu mehr Präsenz führen würde. Gar nicht so einfach irgendwie. Tjorven war erneut auf einer Hochzeit und hat den Smalltalk dieses Mal mit großer Freude einfach ausgelassen, was ihn zu der These führt, dass beiläufige Konversationen viel über uns Menschen verraten.Support the show

Philipp plädiert für mehr Nacktheit im Alltag und ist der Überzeugung, dass es dadurch weniger zwischenmenschliche (sexuelle) Spannungen im Alltag gäbe. Ein Teil des Selbstverständnisses bilden die Erfahrungen vom Jungesellenabschied des letzten Wochenendes. Tjorven berichtet von Yoga am Morgen mit Schwänen und anschließender Reizüberflutung in Berliner Öffis. Außerdem philosophiert er, ob wir als Menschheit Gier und Selbstverwirklichung miteinander verwechseln und was er mit dieser These nun machen will. Natürlich geht es auch noch um das Gewitter der Woche, das bei Philipp für eine überraschend schöne, schlaflose Nacht gesorgt hat und die Frage, wie selbstlos eine gute Tat eigentlich sein muss.Support the show

Es ist Donnerstag und Tjorven ist dankbar - für das, was war, für das, was noch kommt, aber vor allem für das, was ist. Es war also intensiv in der letzten Woche. Weil intensiv manchmal auch nur ein starker und undefinierbarer Schwall an Gefühlen im Kopfraum sein kann, hilft es zu atmen. Auch Philipp geht es besser als in der Vorwoche - warum das jetzt so ist, bleibt noch ein wenig ein Rätsel. Er berichtet von präsenten, abwesenden Momenten mit Luisa und warum uns die Augen am Sehen hindern. Außerdem geht es darum, warum Selbstwirksamkeit der shit ist und ob sich die Grenzen unserer Realität verschieben würden, wenn wir Hunde wären. Support the show

Philipp ist unruhig, Tjorven ist wütend. Erstmal anzuerkennen, dass das so ist, hilft schon. Philipp saß am Wochenende in einem schicken Hotel mit wohlhabenden Menschen gemeinsam am Frühstücksbuffet und fragt sich seitdem, was eigentlich der Wert von Meinungen ist. Wann macht diskutieren Spaß und ist bereichernd und wann kann man sich seine Wörter eigentlich besser sparen? Tjorven glaubt daran, dass wenn er achtsamer mit der Kühlschranktür ist, er auch achtsamer im Leben ist. Außerdem geht es um präsente Momente mit brennender Lunge und 12-jährige Halbstarke in Berlin, die unschuldigen MitbürgerInnen ihre Leihfahrräder klauen. Support the show

Wenn du ein Weltklasse-Talent haben könntest, welches wäre das? Philipp will singen, einfach nur richtig gut singen können. Spätestens seit einer Vielzahl ergreifender YouTube-Videos von amerikanischen Talentshows ist diese Erkenntnis gesichert. Gegen die innere Unruhe der letzten Woche hilft Handpan spielen. Tjorven teilt die Unruhe und auch fehlende Achtsamkeit im Alltag und führt sie in Teilen auf seine aktuell fehlende Meditationsroutine zurück. Darunter leiden unter anderem der Kühlschrank und Tjorvens Genuss. Deshalb gibt es zum Abschluss auch noch ein Plädoyer für mehr innere Einkehr  - für mehr Freude am Leben, schönere Beziehungen, schönere Städte und mehr Liebe in der Welt. Support the show

ENERGIE! Auch wenn dieser Podcast für seine stimmliche Monotonie bekannt ist, versuchen Tjorven und Philipp ihm heute stimmlich (noch) mehr Leben einzuhauchen. Philipp ist ohnehin voll im Saft und berichtet von der Freude an Vitalität und Präsenz im Alltag. Ein Grund dafür könnte das auf Schlaf optimierte Hotelzimmer gewesen sein. Tjorven hat Blut gespendet und berichtet von ersten Erfahrungen mit Hangryness. Dafür gab es am Wochenende eine quasi spirituelle Erfahrung beim Konzert auf der Waldbühne. Außerdem geht es darum, warum aufrichtiges Zuhören und Fragen stellen einen mindestens genau so weit bringt, wie schlaue Antworten zu geben und warum ein Leben außerhalb der eigenen Blase zu mehr Zufriedenheit bei sich selbst und in der Gesellschaft führt. Support the show

Philipp und Tjorven sind wieder gesund. Wie zwei alte Herren erörtern sie trotzdem zunächst ihre Krankengeschichte der jüngeren Vergangenheit. Philipp hat wieder zur Meditation gefunden und fängt jetzt ganz bewusst immer wieder von vorn an. Oma hat jetzt ein Bein weniger, aber ihr geht es sehr gut damit. Tjorven hat eine Absage für einen Nebenjob erhalten - Ego gekränkt, aber Lektion gelernt. Außerdem geht es um einen Dienstag am See und alternativlosen Reichtum im Zuge der Elterngeld-Debatte. Support the show

Neues Format, alte Bekannte. Philipp und Tjorven beglücken sich und euch jetzt wöchentlich mit Geschichten aus dem Alltag für mehr Präsenz im Leben. In der ersten Folge geht es um Hundekacke-Wegmach-Quoten, um ein Plädoyer für mehr Sanftheit, damit zarte Pflänzchen besser wachsen können, um Sprachgewohnheiten von Friesen und aktuelle Popkultur und ob wir das Altern eigentlich in naher Zukunft abwenden können.Support the show

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Erneut so viel Zeit zwischen zwei Folgen - es bleibt zu hoffen, dass euer Vertrauen in Ein Pod Kaffee weiterhin ungebrochen ist. Und versprochen, das Warten hat sich gelohnt. Zunächst philosophieren die beiden über den Unterschied zwischen Glaube und Vertrauen. Können und sollten wir der Menschheit noch vertrauen? Philipp berichtet von herausfordernden Begegnungen mit systemkritischen Menschen. Am Beispiel von Politik geht es darum, was eigentlich Vertrauen erzeugt (laut Stand der Forschung), warum es so elementar für unser Zusammenleben ist und warum es in dieser komplexen Welt gar nicht so leicht ist, Vertrauen zu schaffen. Es geht um Vertrauen als Privileg, um das Vertrauen in sich selbst und um die emotionale Sicherheit zwischen Philipp und Tjorven. Wie so oft geht es letztlich darum loszulassen. Support the show

Noch nie ist so viel Zeit zwischen der Veröffentlichung von zwei Folgen vergangen - haben Tjorven und Philipp etwa jegliche Podcast-Disziplin verloren? Definitionssache, wie sich im Laufe der Folge herausstellt. Philipp hat für die Folge ein Feuerwerk an Selbstversuchen der Disziplin durchgeführt und berichtet über gewonnene Erkenntnisse: beispielsweise von der Kunst, die kalte Dusche am Morgen für ihre Lebendigkeit zu genießen, anstatt eisern für das vermeintliche Ziel am Horizont durchzuhalten. Tjorven erinnert das daran, dass es für ihn jetzt einen Unterschied zwischen Willenskraft und Disziplin gibt, der im Wesentlichen darin liegt, ob wir unsere Emotionen (und uns selbst) akzeptieren oder bewusst versuchen, Dinge zu unterdrücken. Zur Veranschaulichung gibt es eine kurze Geschichte vom Cravings-Monster. Außerdem erläutern die beiden, was Wissenschaft und Spiritualität als Erfolgsfaktoren für Disziplin benennen und was man von japanischen Samurais über das Leben und die Leidenschaft lernen kann.Support the show

Frohes Neues! Philipp und Tjorven sitzen zum Jahreswechsel im Camping Bus irgendwo in Brandenburg am Wasser und blicken gemeinsam zurück und voraus. Die beiden besprechen ihre persönlichen Neuentdeckungen des Jahres, Dinge mit denen sie in 2022 abgeschlossen haben und die eine Sache, die sie in 2023 auf jeden Fall erreichen wollen - drastische Wetteinsätze inklusive. Philipp schwärmt unter anderem von neuen Klangwelten und Wüstenplaneten voller Lebensweisheiten, Tjorven von der Stille und druckvollem Deutschrap. Es geht um weniger scrollen und die Erkenntnis, dass die wilden Jahre vielleicht vorbei sind. Wir freuen uns auf das neue Jahr mit euch!Support the show

Maaaaaaaan, verdammte ******!!! Zugegeben, weder Philipp noch Tjorven sind klassische Schreihälse. Deshalb wird zunächst einmal gespürt, wie sich die Wut bei den beiden überhaupt anfühlt und äußert. Philipp will sich ein Beispiel an Lama Rod Owens nehmen und sich seine Wut zunächst in Ruhe anschauen, um zu verstehen, wo genau sie ihren Ursprung hat. Wut ist Wille zur Veränderung und gleichzeitig diskutieren die beiden auch die Verhältnismäßigkeit der (ausgelebten) Wut - wenn Tjorven mal wieder auf dem Basketballfeld rumschreit, tut Wut oft eher nicht so gut. Es geht um Wut als vorgeschaltete Emotion, wie wir Wut und Liebe in Einklang bringen können und das Privileg, gar nicht so oft wütend sein zu müssen. Support the show

Diese Folge dauert 52 Minuten. Wäre ja auch todlangweilig, wäre sie ewig lang, oder? Philipp und Tjorven haben sich in den letzten Wochen intensiv mit dem Tod beschäftigt - und ihn irgendwie sehr lieb gewonnen. Es geht um die Schönheit der Vergänglichkeit des Lebens und warum der Tod als Lehrer für ein gelungenes Leben dienen kann. Die beiden hinterfragen, was überhaupt mit dem Tod endet und denken darüber nach, wie wohl ihr eigenes präferiertes Ableben aussehen könnte. Wie alt würdest Du wohl werden wollen, wenn du dir dein Todesalter aussuchen könntest? Außerdem geht es um Trauer: während Philipp das verbindende und menschliche Element hervorhebt, versucht Tjorven sich an einer neurowissenschaftlichen Erklärung, warum es keine Abkürzung im Trauerprozess gibt. Support the show

Love is in the air! Philipp und Tjorven sind auf Podcastwolke 7, nachdem es in den letzten Wochen so viel um das Gefühl der Liebe ging. Aber ist es überhaupt ein Gefühl oder viel eher eine Fähigkeit? Wie schon zuletzt hilft Eros Fromm (no pun intended) bei der Einordnung. Die beiden erötern, welche Arten von Liebe es gibt und versuchen zu beschreiben, was Liebe nun eigentlich genau sein soll. Tjorven berichtet, warum Präsenz ihm hilft liebevoller zu sein und warum er glaubt, dass Bindung zur Herausforderung in Beziehungen werden kann. Außerdem diskutieren die beiden was offene Beziehungen mit Multisportlern zu tun haben und ob Philipps Stimme Tjorven sexuell erregt.Support the show

Mithu Sanyal ist Autorin, Journalistin und Kulturwissenschaftlerin. Ihr Debütroman “Identitti” war letztes Jahr für den Deutschen Buchpreis nominiert. Wie der Titel vermuten lässt, geht es unter anderem um die Frage nach Identität(spolitik). Philipp und Tjorven wollen wissen, ob Identitätspolitik auch etwas mit Persönlichkeitsfindung zu tun hat und ob Mithu ihre Identität schon gefunden hat? Als Tochter einer polnischen Mutter und eines indischen Vaters berichtet Mithu von ihren Erfahrungen  der  “Minus-Identität” und dem steten Gefühl ihrer Kindheit überall auf der Welt eine Mogelpackung zu sein. Schnell wird klar, dass man nicht fremd sein muss, um von Rassismus betroffen zu sein. Wir sprechen darüber “deutsch sein” vielfältiger zu denken, die Frage, ob eine Welt ohne gruppenbezogene Menschenfeindlichkeit überhaupt realistisch ist und warum Mithu von niemandem so viel Liebe erhält wie von ihrer Arbeit.Support the show

Philipp ist erkältet und so startet die Folge mit etwas Smalltalk zu Hustenbonbons. Tjorven outet sich als Erich Fromm Fanboy, will aber nicht einfach seine Meinungen übernehmen - sonst wäre es wieder nur das Pseudo-Selbst. Philipp hat in den letzten Wochen unzählige Male  “This is Water” in der Badewanne gelesen. Ist das eine Tautologie? Auf jeden Fall hat es ihm klargemacht, dass es gilt “Denken zu lernen”, um die eigenen Standardeinstellungen des Lebens hinterfragen zu können. Das klingt leichter, als es ist. Um herauszufinden, wer sie nun eigentlich wirklich sind, haben die beiden ein kleines Persönlichkeits-Experiment mit Freunden gestartet, welches pseudo-wissenschaftlich analysiert wird. Tjorven hegt Zweifel am eigens ausgedachten Research Design und ob das Festzurren der eigenen Persönlichkeit auf gewisse Eigenschaften nun bei der Beantwortung der Frage hilft. Philipp hat gelernt, dass es nicht darum geht sich selbst in eine Schublade zu stecken, sondern vielmehr zu verstehen, in welche man sich selbst steckt. Hilfe zur Selbsthilfe also. Support the show

Mit leerem Geist und offen, die Ideen des anderen in ihrer nackten Wahrheit aufzunehmen, starten Philipp und Tjorven in diesen Podcast. Soweit die Theorie zumindest. Bevor die beiden darüber sprechen, was im Moment leben bedeuten soll, wird zunächst einmal geklärt, warum es überhaupt wichtig ist. Philipp hat sich extra für den Podcast in den Finger geschnitten und berichtet, was ihn dieses einschneidende Erlebnis über Präsenz gelehrt hat. Die beiden sind sich einig, dass Routinen und Disziplin (im richtigen Maß) helfen präsenter zu sein, aber uneinig darüber, ob dieses “westliche Leben” sich in letzter Konsequenz mit Präsenz leben lässt. Tjorven berichtet von seinen Schwierigkeiten Kontrolle abzugeben und dem Wunsch der Frage nachzugehen, was er eigentlich langfristig vom Leben will. Philipp kann sich vorstellen dafür ins Dark Retreat zu gehen - 10 Tage nicht sprechen klingen für ihn ganz verlockend.Support the show (https://www.patreon.com/einpodkaffee)

Zu Beginn der vierten Staffel, geht es direkt ans Eingemachte. Es wird so intim, dass Philipp aus Nervosität während der Aufnahme am Sesselpolster reibt. Gibt es überhaupt so etwas wie eine objektive Verantwortung, was bedeutet es Verantwortung für sich selbst zu übernehmen und ist Verantwortung nun eine Last oder Garant für ein sinnerfülltes Leben? Philipp und Tjorven berichten zunächst von Krishnamurti und dem Philosoph und der Wolf, von Hans Jonas und James Baldwin, die ihnen während der Auseinandersetzung mit der Frage begegnet sind. Da die beiden in der vierten Staffel aber ja vor allem nach innen schauen wollen, reflektiert Philipp über die Nachfolge des eigenen Familienunternehmens, warum er in innere und äußere Verantwortung unterscheidet und sich in Zukunft mehr auf das Gefgühl der Verbundenheit hören will. Tjorven erzählt, warum Verantwortung übernehmen lange an sein Selbstwertgefühl gekoppelt war, warum (ungefragt) Verantwortung für andere übernehmen zu wollen mehr Selbstzweck ist und warum er inzwischen Präsenz als Grundvoraussetzung für nachhaltig gelebte Verantwortung sieht. Support the show (https://www.patreon.com/einpodkaffee)

Die vierte Staffel geht los und wir freuen uns! Im Trailer erklärt Tjorven kurz und knackig, was euch erwartet. Noch mehr dazu könnt ihr hier lesen. Support the show (https://www.patreon.com/einpodkaffee)

In Erinnerungen schwelgend, schwingt dieses Mal auch ein wenig Sentimentalität im Staffelfinale mit. Weil in Staffel 4 vielleicht einiges oder auch alles anders wird, machen Tjorven und Philipp nochmal das große Fass auf. Drei wesentliche Erkenntnisse aus drei Staffeln Ein Pod Kaffee - Lebensweisheiten auf der Überholspur sozusagen. Dazu gibt es den altbewährten Kaffeesatz, um die Gäste aus der dritten Staffel noch einmal Revue passieren zu lassen, von Perversionen als Frage der Perspektive bis zu geplatzten Illusionen unserer heilen Lebensrealität. Und auch wenn die beiden versuchen immer mehr im Moment zu leben, gibt es zum Ende natürlich trotzdem noch einen kleinen Ausblick in die Zukunft, wie und wann es mit Ein Pod Kaffee weitergeht. Danke, dass ihr uns auf dieser Reise begleitet, bleibt gesund und bis ganz bald!Support the show (https://www.patreon.com/einpodkaffee)

Jetzt aber wirklich. Ein letzter Kalter Kaffee der dritten Staffel. Philipp liest Werke von Jiddu Krishnamurti, einem indischen Geistlichen, und ist im Verdauungsprozess irgendwo zwischen Erleuchtung und Wahnsinn. Tjorven fühlt sich alleine in einem Raum voller Fremder doch nicht so sicher, wie er dachte und berichtet vom Smartphone-Schutzmechanismus. Trotz drei Staffeln Ein Pod Kaffee sind die beiden also immer noch nicht perfekt, wer hätte es gedacht. Nachdem Arpita gefragt hat, was die beiden eigentlich davon abhält ihren Träumen nachzugehen, wird schon Mal ein (hiermit öffentlicher) Beschluss für nächstes Jahr gefasst. Am Ende geht es um das Gefühl von Freiheit, wie Johannes Lober schon erkannt hat. Um die HörerInnen mit ein wenig Leichtigkeit zu entlassen, erzählt Philipp zum Schluss noch eine Alltagsgeschichte aus dem lebendigen Berlin über Kinder in Not, Obdachlose und Urin.Support the show (https://www.patreon.com/einpodkaffee)

Arjuna and Arpita are a married couple, yoga teachers and owners of The Inner Peace Sanctuary in Tuscany, Italy. After traveling the world and embarking on a spiritual journey for many years, the two met in 2011, fell in love and built their first Ashram in Guatemala before coming back to Europe a couple of years ago. In the last guest episode of our third season, we talk about the concept of intuition and how we learn to reconnect with it. We discuss to what extent living a spiritual life and being part of the western world is compatible and what may help us to let go of our desire to control our lives. The two recount profound moments of awareness in their lives and illustrate why living a goal-oriented life and being present often contradict each other.Support the show (https://www.patreon.com/einpodkaffee)

Johannes Lober ist Geschäftsführer des Instituts für Leadership und Philosophie in München. Im Zentrum seiner Arbeit steht die Frage nach einem gelungenen Leben. In diesem Kontext begleitet er zahlreiche Menschen auf ihrer Reise und auch wir haben ihn vor einigen Jahren auf der von ihm und Professor Bordt geleiteten Akademie Führung und Persönlichkeit kennengelernt. Wir sprechen über das Gefühl von Stimmigkeit als Kompass im Leben und die Idee, die Sinnfrage nicht nur mit dem Kopf zu betrachten. Außerdem erzählt Johannes uns, warum “mehr zu wollen” so wichtig in seinem Leben war, weshalb es keinen Lebensalgorithmus braucht und welchen Wert die Philosophie für ihn hat. Support the show (https://www.patreon.com/einpodkaffee)

Heute gibt es Rotwein zum Kalten Kaffee - Cocktailpatent pending. Philipp wird die Startup-Sprache seit seinem neuen Job nicht mehr los und erzählt, dass das Company Offsite (Betriebsausflug) ihm die Lehre von Präsenz und Zukunft vor Augen geführt hat. Dafür versucht er ab jetzt mehr unterhaltsame Geschichten aus seinem Leben festzuhalten - win-win (um im Jargon zu bleiben) für ihn und die Hörer*innen. Tjorven ist von Tim und per se auch deshalb so inspiriert, weil er ihn so gut kennt. Aber vielleicht ist das ja auch eine allgemeine Formel für den Zugang zur Kunst? Die beiden sind sich einig, dass sie einen relativ unaufgeregten Kleidungsstil haben, aber grundsätzlich im Leben radikaler werden wollen. Dass Radikalität per se (no pun intended) nichts schlechtes ist und vor allem mit Mut zu tun hat, ist den beiden spätestens seit dem Gespräch mit Bush.ida klargeworden. Genießt die Folge, es ist die vorletzte Aufführung von Kalter Kaffee in dieser Form, in Staffel 4 wird alles anders (vielleicht).Support the show (https://www.patreon.com/einpodkaffee)

Bush.ida ist Rapperin. Auch wenn der Name humorvoll an einen männlichen Rap-Kollegen erinnert, hat ihre Musik wenig mit ihm zu tun. Mit einer gesunden Portion Druck, viel Charme und Humor gibt es Feminismus-Rap, der nicht die Kollegen, sondern gleich das ganze Patriarchat disst. Sie erzählt uns, was sie an der Musik und insbesondere Rap als Ausdrucksweise schätzt und warum mehr Menschen radikal zärtlich sein sollten. Mit Hilfe von Harry Potter Analogien diskutieren wir den Zusammenhang von Wut und Humor, sprechen über die Auseinandersetzung mit den eigenen Privilegien und darüber, was sie mit ihrer Musik erreichen will.Bush.idas Buchempfehlungen aus dem Gespräch:Der Ursprung der Welt - Liv Strömquist Margarete Stokowski - Untenrum freiSupport the show (https://www.patreon.com/einpodkaffee)

Tim Borchert ist einer der Gründer von per se, einem Herren-Modelabel. Vor allem aber ist er ein sehr vertrauter und langjähriger Freund, was diese Folge zu einer sehr besonderen für uns macht. Tim erzählt uns davon, wie ihn bewusst gewählte Umwege zu per se geführt haben und warum das Ausleben von Kreativität für ihn zunächst immer eine Auseinandersetzung mit sich selbst ist. Wir sprechen über Mode als Kunstform und inwiefern jeder von uns freiwillig oder unfreiwillig etwas mit seiner Kleidung aussagt. Außerdem geht es um den Wert von inneren Dialogen und Beobachtungen und warum es vielleicht auch nicht auf alles im Leben Antworten braucht.Support the show (https://www.patreon.com/einpodkaffee)

Dieser Kalter Kaffee ist wie eine kleine Zeitreise. Am Tag vor dem EM Finale, also kurz nach dem Gespräch mit Aeham sitzen Tjorven und Philipp schon wieder beisammen und lassen Konzert und Gespräch Revue passieren. Tjorven lässt mehr Emotionen zum Ausdruck kommen, seit er verheiratet ist und fühlt sich sehr wohl damit. Philipp ist in der Theorie ein großer Freund von “Delayed Gratification” und diskutiert mit Tjorven hypothetisch über Kindererziehung - zwei Experten am Werk. Seit dem Gespräch mit Katrin überlegt Tjorven manche Berater eher mit Profisportlern zu vergleichen. Außerdem philosophieren Philipp und Tjorven darüber, ob man nun Arbeit und Privates trennen sollte, was ihnen Hoffnung in schweren Zeiten gibt und wie wichtig ihnen ihre eigene Karriere eigentlich ist (und warum). Support the show (https://www.patreon.com/einpodkaffee)

In 2014 videos of Aeham Ahmad playing the piano amid the ruins of the Yarmouk neighborhood in Damascus went viral and were seen around the world. Aeham and his music became a symbol of hope in the middle of a war. In April 2015, ISIS took control of Yarmouk and burnt Ahmad's piano. In fear of his life, he fled thousands of kilometres across the Mediterranean Sea and the balkan route to Germany. Music allowed him to flee to and stay in Germany and later reunite with his family. We talked to him about the special connection with his blind father, how music turned from chore to vital passion and where he was and is drawing hope from in difficult times. We met Aeham right before his concert titled “Connecting Cultures” together with Cornelius Hummel, a german cellist and composer. We used the chance to interview both of them in the second half of the interview (mixing German and English) about the intricacies of connecting cultures, both in music and everyday life and their learnings along their joint musical journey. As a bonus, you'll be able to hear one of their compositions in our episode - enjoy!Aehams book: The Pianist of Yarmouk (2018)Support the show (https://www.patreon.com/einpodkaffee)

Katrin Suder ist Vorsitzende des Digitalrats der Bundesregierung, war Staatssekretärin unter Ursula von der Leyen und zuvor mehrere Jahre Leiterin des Berliner McKinsey Büros. Als studierte Physikerin hatte sie schon immer große Freude daran komplexe Systeme zu verstehen, seien es nun die Phänomene der Erde oder die Digitalisierung des Staates. Sie erzählt uns, warum ihre Karriere auch ganz anders hätte verlaufen können und was sie antreibt seit vielen Jahren so viel Verantwortung zu übernehmen und Zeit in ihren Beruf zu investieren. Wir sprechen mit ihr über den Wert von Geduld, die Vor- und Nachteile eines Lebens in der Öffentlichkeit, über eine gesunde Balance zwischen Beruf und Leben und ob sie überhaupt dazwischen unterscheidet. Außerdem geht es darum, warum es nicht reicht die “ersten Frauen” zu feiern und was passieren muss, damit wir zukünftig mehr Frauen in Führungspositionen sehen. Support the show (https://www.patreon.com/einpodkaffee)

Ob man nun Bondage-Expert:in, Astrophysiker:in oder Wasserschwammballhersteller:in, werden will - spätestens seit dem Gespräch mit Anna Frebel wissen Tjorven und Philipp, dass alles machen und werden zu können das Leben nicht unbedingt leichter macht. Aber am Ende des Tages ist das ja sowieso alles irrelevant im großen Spiel des Universums, oder doch nicht? Zumindest sind seit dem Gespräch mit Felix in Tjorvens Kopf Bondage und SM raus aus der Schmuddelecke und plötzlich erstaunlich nah dran an Meditation und Yoga. Philipp versteht die theoretischen Vorteile von Polygamie, aber fragt sich, ob weniger nicht manchmal auch mehr sein kann. Vielleicht war das auch nur ein geschickter Versuch seine vergessenen Hausaufgaben unter den Teppich zu kehren, denn auch in dieser Folge von Kalter Kaffee geben Tjorven und Philipp noch ihre Gedanken zum Aufgeben, der Relevanz ihres Lebens, ihrem Spieltrieb und der Suche nach intensiven Emotionen zum Besten - ob vorbereitet oder nicht. Support the show (https://www.patreon.com/einpodkaffee)

Anna Frebel hat den bisher ältesten Stern des beobachtbaren Universums entdeckt - und das schon mit 27 während ihrer Promotion in Australien. Heute ist sie Assistenzprofessorin am MIT für Astrophysik. Anna wusste schon als junges Mädchen, dass sie mal mit Sternen arbeiten möchte und hat dieses Ziel auf dem Weg nie aus den Augen verloren. Wir sprechen mit ihr über Durchhaltevermögen, den Wert von Vorbildern und Mentor*Innen, die Vielseitigkeit der Wissenschaft und inwiefern ihr Verständnis über den Ursprung und das Ende des Universums ihr alltägliches Leben beeinflusst. Außerdem wird Philipp's romantische Vorstellung von der Astronomin, die mit zugekniffenem Auge durch ein Teleskop schaut, auf den aktuellen Stand gebracht und wir lernen einige spannende Fakten über unser Weltall zum angeben auf der nächsten Party. Anna's Buch:  "Auf der Suche nach den ältesten Sternen"Support the show (https://www.patreon.com/einpodkaffee)

Felix Ruckert ist Tänzer, Choreograph, Mitbegründer der deutschen Bondage und BDSM-Szene und veranstaltet seit über 15 Jahren sexpositive Festivals in ganz Europa. Nach 1 ½ Jahren Ein Pod Kaffee ist er der erste Gast mit dem wir über Sexualität sprechen - warum eigentlich? Wir sprechen mit Felix darüber, wie er vom Tanz zur Erforschung von Sexualität gekommen ist, warum BDSM im Endeffekt gar nicht so viel anders ist als Meditation und inwiefern Sexualität und Erfüllung zusammengehören. Außerdem geht es darum, wie wir einen offeneren Umgang mit unserer Sexualität entwickeln können und warum Teile des Kapitalismus davon profitieren, wenn wir keine selbstbewussten, sexuellen Wesen sind.Support the show (https://www.patreon.com/einpodkaffee)

Nach monatelanger Pause sprechen Tjorven und Philipp endlich wieder miteinander und es gibt so viel zu erzählen. Das Ein Pod Kaffee Team wächst schneller als Berliner Tech-Startups, Tjorven ist umgezogen und Philipp hat jetzt eine Freundin - Wandel ist die einzige Konstante. Nach wie vor geht es aber vorrangig um die letzten beiden Gäste: Philipp wundert sich über die Motivation von Personenschützern und ist sich unsicher, ob es einen Gott gibt. Zumindest ist er sich relativ sicher, dass es dem Universum egal ist, was er macht. Tjorven philosophiert über die Intensität von Momenten und stellt die These auf, dass ein Nachmittag auf dem Sofa genauso intensiv wie ein Bungee Sprung sein kann. Wie ihr seht, fangen wir genau da an, wo wir aufgehört haben. Wir freuen uns riesig auf viele weitere Folgen Kalter Kaffee mit euch in der dritten Staffel! Support the show (https://www.patreon.com/einpodkaffee)