#happy - Glückliche Schwangerschaft & angstfreie Geburt

Es ist nicht unsere Aufgabe unsere Kinder fürs Leben abzuhärten, sondern sie viel mehr für trubelige Zeiten zu stärken und ihnen beizubringen, wie sie sich sicher und gestärkt durch jede Krise manövrieren. Im Interview mit Buchautorin Romy Winter spreche ich darüber, wie wir das Immunsystem für die Kinderseele stark machen und damit die Resilienz unserer Kinder stärken. Romy Winter auf Instagram: https://www.instagram.com/slowmothering/ Buch "Krisenfest - Resilienzbuch für Familien" : https://amzn.to/3oLVAzn Follow Me on Instagram https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/

Einen Wutanfall soll man begleiten - aber wie? Wie kann ich emotionalen Ausbrüchen vorbeugen? Wie kann ich meinen Alltag gestalten, um genügend Raum für die Bedürfnisse aller zu schaffen? Was machen ich wenn mit mal der Geduldsfaden reißt? Entschuldigen beim Kind, warum es so wichtig ist. All das und noch viel mehr erwartet dich in der Podcastfolge mit Familientherapeutin Marei Theubert. https://elbfamilienglueck.de https://www.instagram.com/elbfamilienglueck/ Follow Me on Instagram https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/

Gemeinsam mit Psychotherapeutin Janina Rogoll, spreche ich über ein Thema, über welches leider viel zu selten gesprochen wird. Sternenkinder und ihre Sterneneltern - Eltern die ihre Kinder verloren haben, bevor sie das Licht der Welt erblickt haben. Eltern, die einen Schicksalsschlag erlitten haben, für den ich keine Worte finde. Genau an diese Eltern richtet sich diese Podcastfolge. Janina Rogoll ist Psychotherapeutin und hat ihren Schwerpunkt darauf gelegt, Sterneneltern auf ihrem Weg der Trauer zu begleiten. Mit ihr sprechen ich über den Abschied, die Rechte von Sterneneltern, die Hochs und Tiefs der Trauerphasen, den Einfluss von Trauer auf die Partnerschaft und die Schwangerschaft mit dem Regenbogenbaby. Janina Rogoll auf Instagram: https://www.instagram.com/__sternenlicht__/ Follow Me on Instagram https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/

Katharina Püschel ist Cross-Fit Athletin, Fitness Trainerin und Zweifach-Mama und erzählt wie sie ihr Kraft-Training angepasst hat, wie sie wieder angefangen hat, wie sie Zeit für Cross-Fit in ihrem Mama-Alltag integriert und was sich in der zweiten Schwangerschaft verändert hat. Zum Buch Windeln und Workouts: https://amzn.to/3FUCIoA Zum Blog Windeln und Workouts: https://www.windelnundworkouts.de Instagram Windeln und Workouts: https://www.instagram.com/windelnundworkouts/ Follow Me on Instagram https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/

Essen wie die Großen anstatt Brei löffeln - Baby Led Weaning oder kurz gesagt BLW, Mitgründerin von breifreibaby Lena Merz erklärt alles rund um den Beikoststart mit Baby Led Weaning. Auf dem Instagram Account von breifreibaby bekommt ihr ganz viel tolle Rezeptinspo für BLW: https://www.instagram.com/breifreibaby_/ eBook - Wie geht Breifrei: Freebie: https://breifreibaby.de/ebook-so-geht-breifrei/ Produkte: https://breifreibaby.de/ Follow Me on Instagram https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/

Warum ein Babyschlafsack in jede Erstausstattung gehört, was sicheren Babyschlaf ausmacht und was es mit dem TOG Wert auf sich hat - das und noch vieles mehr erfahrt ihr in der Podcastfolge mit Pauline Broda von Emma&Noah. Erhalte mit dem Rabattcode HAPPYSANDRA10 10% Rabatt auf deine Bestellung bei Emma&Noah. Hier gehts zum Emma&Noah Online Shop: https://www.emmanoah.de Follow Me on Instagram https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/

Kinderernährung ist ein so weites Feld, in dem sich eine ganz Mengen Mythen tummeln. Mit Beginn der Beikost, gerät es vermehrt in den Fokus. Gemeinsam mit Gesundheitsexperte Thorsten Taenzer geben wir einen umfänglichen Überblick, warum Kinderernährung so wichtig ist, was man bei der Lebensmittel Auswahl bei der Beikost beachten sollte und warum gut gemeint, nicht immer gut gemacht ist. Thorsten Taenzer ist Osteopath und Heilpraktiker mit dem Schwerpunkt Funktionelle Medizin. Hier die Links aus der Podcastfolge: Buchverlag: https://www.hanreich-verlag.at/home.html Omega 3 Öl: https://www.norsan.de Probiotika für Baby https://www.omni-biotic.com/de/produkte/omni-biotic-panda/ Follow Me on Instagram https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Hier gehts zu Thorstens Instagram Profil: https://www.instagram.com/dergesunderhalter/ Website Thorsten Taenzer: http://www.thorsten-taenzer.de

Das erste Jahr mit Kind, ein wildes Jahr mit vielen Veränderungen und Höhen und noch mehr Tiefen. Melanie Lochner und ich reden Tacheles über das erste Jahr mit Baby und reden über das, was wir gerne gewusst hätten. Follow Me on Instagram https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Hier gehts zu Melanies Blog: https://www.dieliebezumdetail.de Melanie auf Instagram: https://www.instagram.com/melinkapapinka/

Stillen und die Flaschen geben, geht das? Schnuller, ja, nein, vielleicht? Saugverwirrung, gibt es das wirklich? Auf was du beim Schnuller und Flaschenkauf achten solltest und noch vieles mehr, erfährst du in der Podcastfolge mit Kinderkrankenschwester und Stillberaterin Julia Weidenmüller. Besuche Julia auch auf Instagram @stillejuli ( https://www.instagram.com/stillejuli/ ). Du magst noch mehr Tipps rund um das Thema Stillen? Dann höre unbedingt in Juli Podcast Die Stillberaterin rein: https://spoti.fi/2VxLnKN Folgende Podcastfolgen könnten auch spannend sein für dich: https://www.hashtag-happy.com/podcast/folge042/ https://www.hashtag-happy.com/podcast/folge047/ Follow Me on Instagram https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/

Deine Rechte bei der Rückkehr in den Job nach der Elternzeit. Was du schon beim Einreichen beachten solltest, wie das mit dem Anspruch auf Teilzeit ist und noch vieles mehr im Interview mit Rechtsanwältin Smaro Sideri. https://teilzeit-anspruch.de https://www.instagram.com/smarosideri/

Wochenbett Binden, Po-Dusche, Kühlpacks und Netztschlüppis - wozu das brauchst und was du beim Kauf beachten solltest - all das erfährst du in der Podcastfolge. Hier gehts direkt zu deiner #happy Wochenbett Box: https://www.hashtag-happy.com/wochenbettbox/ Follow Me on Instagram https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/

Gemeinsam mit Lisa Kauff von Monkey Yoga habe ich eine Podcastfolge aufgenommen, die dir die Wirkung von Yoga in der Schwangerschaft näher bringt. Darüber hinaus erklärt Lisa auf was du achten musst und wie du deine Yoga Praxis in der Schwangerschaft anpassen solltest. https://www.instagram.com/monkey.yoga.lisa/ https://www.monkeyyoga.de 20% Rabattcode #happy gilt bis 31.05.2021 auf die Online Kurse Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga Sichere dir meinen Newsletter und erhalte jeden Montag eine Zusammenfassung mit dem wichtigsten aus der aktuellen Podcastfolge. https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Mentaler Geburtsvorbereitungskurs - Löwenmama: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Anmeldung für das Löwenmama E-Book: www.hashtag-happy.com/e-book/ #happy - Instagram Profil: https://www.instagram.com/sandra.franzke/

Partizipation von Anfang an, vermutlich fragst du dich gerade, „Partizip.... was.“. So ging es auch mir als ich das erste Mal auf das Erziehungskonzept der Partizipation, auf dem Instagram Kanal der lieben Jenny @reisezumglück aufmerksam wurde. Höre rein und erfahre wie du dein Kind durch Partizipation hilfst sich zu einem selbstbewussten und eigenständigen Menschen zu entwickeln. Instagram Profil Jenny @reisezumglück https://www.instagram.com/reisezumglueck/ Sichere dir meinen Newsletter und erhalte jeden Montag eine Zusammenfassung mit dem wichtigsten aus der aktuellen Podcastfolge. https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Mentaler Geburtsvorbereitungskurs - Löwenmama: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Anmeldung für das Löwenmama E-Book: www.hashtag-happy.com/e-book/ #happy - Instagram Profil: https://www.instagram.com/sandra.franzke/

#elternwerdenpaarbleiben wie oft ich diesen Hashtag lese und mich frage – „War bei allen der Weg so schwer und steinig wie bei uns?“ Wie Baby die Beziehung verändert im Interview mit Paartherapeutin Miriam Dialo. http://miriamdialo.com https://www.instagram.com/miriam_dialo_coaching/ Du möchtest den kleinen Beziehungsguide von Miriam haben? Dann melde dich für meinen Newsletter an: Newsletteranmeldung: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Mentaler Geburtsvorbereitungskurs - Löwenmama: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Anmeldung für das Löwenmama E-Book: www.hashtag-happy.com/e-book/ #happy - Instagram Profil: https://www.instagram.com/sandra.franzke/

Wie sagt Anne-Marja, Windelfrei-Coach so schön: „Windelfrei Babys benutzen die Windel nicht als Klo.“, vielmehr ist die Windel ein Back-up System, damit nichts direkt in die Hose geht. https://frau-beuteltier.de/windelfrei/ https://www.instagram.com/frau_beuteltier/ Höre auch gerne in die Podcastfolge mit Stoffwindelqueen Jessy rein: https://www.hashtag-happy.com/podcast/folge064/ In der Woche vom 26.04. bis 30.04. findet auf Instagram eine tolle Themenwoche zu diesem Thema statt. Dabei sind: Sandra - https://www.instagram.com/hashtaghappypodcast/ Anne-Marja https://www.instagram.com/frau_beuteltier/ Jessy https://www.instagram.com/stoffwindelberatung/ Jana https://www.instagram.com/patschehand.de/ Mentaler Geburtsvorbereitungskurs - Löwenmama: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Anmeldung für das Löwenmama E-Book: www.hashtag-happy.com/e-book/ #happy - Instagram Profil: https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Newsletteranmeldung: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/

Im Mamatalk Podcast Interview mit Ann-Vivien quatsche ich darüber, wie sie diese Zeit wahrgenommen hat, denn Ann-Vivien hielt 14 Tage vor dem ersten Lockdown den positive Schwangerschaftstest in den Händen. https://www.instagram.com/annvivien/ Höre aber auch gerne in meine Podcastfolge #056 – Glücklich sein trotz Corona Schwangerschaft – Wie du es schaffst, in der Kombination schwanger und Corona deine Kugelzeit zu genießen rein: https://www.hashtag-happy.com/podcast/folge056/ Mentaler Geburtsvorbereitungskurs - Löwenmama: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Anmeldung für das Löwenmama E-Book: www.hashtag-happy.com/e-book/ #happy - Instagram Profil: https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Newsletteranmeldung: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/

Stoffwindeln – vielleicht hast du direkt die gleichen Vorurteile im Kopf wie ich? Kacki mit der Hand aus Windeln waschen, stinkende Wäscheberge, die sich türmen, ständige Windelexplosionen und Ausscheidungsreste in der Waschmaschine. Dennoch ist der positive Impact auf die Umwelt durch die Nutzung von Stoffwindeln nicht weg zu diskutieren und deswegen habe ich mir in der aktuellen Podcastfolge Stoffwindel Queen Jessica Sawatzke eingeladen, um den Vorurteilen auf den Grund zu gehen. Für mich war die Arbeit mit Jessy ein absoluter Game-Changer und ich habe einen völlig neuen Blick auf das Thema Stoffwindeln bekommen. Stoffwindelakademie: https://stoffwindel-akademie.de Testpaket Stoffwindeln: https://stoffwindel-akademie.de/mietpakete-fuer-neugeborene/ Windelzuschuss: https://deine-stoffwindel.com/missionwindelzuschuss/ Mentaler Geburtsvorbereitungskurs - Löwenmama: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Anmeldung für das Löwenmama E-Book: www.hashtag-happy.com/e-book/ #happy - Instagram Profil: https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Newsletteranmeldung: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/

Stillen, es scheint die natürlichste Sache der Welt zu sein, doch kommt man mit dem Thema das erste Mal in Berührung merkt man schnell, dass zu dem Thema nicht nur eine ganze Menge Meinungen existieren, sondern dass es auch ein Thema zu sein scheint was für eine ganze Menge Aufruhr sorgt. Meine Geschichte für euch. Hört gerne auch in meine Podcastfolgen mit Stilberaterin Julia Weidenmüller rein: #042 - Stillvorbereitung in der Schwangerschaft im Interview mit Stillberaterin Juli von Soulfeeding: https://www.hashtag-happy.com/podcast/folge042/ #047 - Zwischen Stillhütchen, Brusternährungsset und wunden Brustwarzen - wenn es beim Stillen Startschwierigkeiten gibt im Interview mit Stillberaterin Juli von Soulfeeding https://www.hashtag-happy.com/podcast/folge047/ Mentaler Geburtsvorbereitungskurs - Löwenmama: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Anmeldung für das Löwenmama E-Book: www.hashtag-happy.com/e-book/ #happy - Instagram Profil: https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Newsletteranmeldung: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/

After Baby Body – Nach der Geburt wieder zurück zum Wohlfühlkörper - Wie du nach der Rückbildung startest und worauf du achten musst Im Interview mit Personal Trainerin Moni Homann https://www.monihomann.de Hier gehts zum Gewinnspiel: https://www.instagram.com/p/CMtlw6algEe/?utm_source=ig_web_copy_link Mentaler Geburtsvorbereitungskurs - Löwenmama: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Anmeldung für das Löwenmama E-Book: www.hashtag-happy.com/e-book/ #happy - Instagram Profil: https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Newsletteranmeldung: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/

5 mal ein positiver Schwangerschaftstest, 5 mal ein runder Babybauch, 5 Geburten, jede besonders auf ihre eigene Art. Mit fast 18 Jahren hielt Christine ihren ersten Sohn in den Händen und legte den Grundstein einer Großfamilie. Vor zwei Wochen ist ihr kleines Baby-Mädchen 1 Jahr alt geworden und ist die erste weibliche Unterstützung nach 4 Jungs. https://www.instagram.com/christine_plus6/ Mentaler Geburtsvorbereitungskurs - Löwenmama: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Anmeldung für das Löwenmama E-Book: www.hashtag-happy.com/e-book/ #happy - Instagram Profil: https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Newsletteranmeldung: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/

Baby tragen und Beckenboden - Gemeinsam mit Beckenbodentherapeutin Maria Gutjahr beantworten wir folgende Fragen: Ab wann du dein Baby nach der Geburt tragen solltest? Wie der Beckenboden aufgebaut ist. Wie du deinen Beckenboden nach der Geburt wieder wahrnimmst. Wie du deinen Beckenboden trainieren kannst. Die Podcastfolge ist in Kooperation mit Trageberaterin, Kangatrainerin und Beckenbodentherapeutin Maria Gutjahr entstanden: Maria Gutjahr http://www.mama-trägt-dich.de https://www.instagram.com/maria__mama_traegt_dich/ Mentaler Geburtsvorbereitungskurs - Löwenmama: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Anmeldung für das Löwenmama E-Book: www.hashtag-happy.com/e-book/ #happy - Instagram Profil: https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Newsletteranmeldung: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/

Wo kommt das Baby tragen eigentlich her und warum ist es so wertvoll? Was sind die weitreichenden Vorteile des Babys tragen? Welche Unterschiede gibt es bei Babytragen und Tragetücher? Für wen eignet sich besser das Tragetuch und für wen die Babytrage? Welche Vor- und Nachteile bringt jedes Tragesystem mit sich? Was du beim Kauf beachten musst und woher du weißt, dass du richtig trägst und ob du in der Schwangerschaft tragen darfst? Das und noch vieles mehr erfährst du in der aktuellen Podcastfolge. Die Podcastfolge ist in Kooperation mit zwei wundervollen Trageberaterinnen entstanden: Georgina Szabo : https://onlinetrageberaterinmitherz.de https://www.instagram.com/online_trageberaterin_mit_herz/ Miriam Laudini: https://trageliebe-nussloch.de https://www.instagram.com/trageliebe.nussloch/ Mentaler Geburtsvorbereitungskurs - Löwenmama: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Anmeldung für das Löwenmama E-Book: www.hashtag-happy.com/e-book/ #happy - Instagram Profil: https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Newsletteranmeldung: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/

Baby Erstaustattung, Baby Wickeln, Baby pucken, aber auch das Ankommen als Familie im eigenen Zuhause – das und noch viel mehr gibt es im Interview mit Heike vom Heede Heike vom Heede auf Instagram: https://www.instagram.com/familieninstitut_heikevomheede/ Heike vom Heede Familieninstitut: https://www.familieninstitut-duesseldorf.de Mentaler Geburtsvorbereitungskurs - Löwenmama: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ #happy - Instagram Profil: https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Newsletteranmeldung: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/

Hallo liebe #happy Mummy-to-be, in der aktuellen Podcastfolge erwartet dich Mamatalk en Fleek. Gemeinsam mit Reisebloggerin und Coach Christine Neder quatschen wir über das große Thema Zeitmanagement mit Kind. Zeitmanagement Methoden, Human Design, Flexibilität und die Erkenntnis, dass der Weg das Ziel ist, sind nur ein paar spannende Schlagwörter zu dem was euch in der Podcastfolge mit der lieben Christine erwartet. Reiseblog Lillis Diary: https://www.lilies-diary.com Lilies Diary Instagram: https://www.instagram.com/lilies_diary/ Christine Neder Coaching: https://www.christineneder.com Christine Neder Instagram: https://www.instagram.com/christine_neder/ Kennst du schon Löwenmama? Meinen Online-Kurs zur mentalen Vorbereitung auf deine Geburt, der dich liebevoll in 9-Schritten zu deiner kraftvollen, furchtlosen und mental unbesiegbaren Wunschgeburt begleitet. Der nächste Kurs startet am 01.03.2021 und es sind noch ein paar Restplätze frei. Ich würde mich sehr freuen dich als Löwenmama 01.03. begrüßen zu dürfen. Hier erfährst du mehr zu meinem einzigartigen Geburtsvorbereitungskurs Löwenmama: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Sind noch Fragen offen geblieben, dann vereinbare sehr gerne ein unverbindliches, kostenfreies Telefonat mit mir, in dem ich all deine Fragen beantworten kann: www.hashtag-happy.com/vorgespraech-loewenmama/ Zu jeder #happy Folge habe ich für dich die wichtigsten Inhalte nochmal kurz und knackig in einem PDF zusammengestellt. Klingt gut? Dann schreib mir einfach an sandra@hashtag-happy.com und ich sende dir das PDF zu oder melde dich direkt für meinen Newsletter an und bekomme, das PDF direkt mit erscheinen der neuen Podcastfolge zugeschickt. Hier geht's zum Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Du willst nichts verpassen und hast Lust auf mehr #happy dann würde ich mich riesig freuen wenn du mir auf Instagram @sandra.franzke ( https://www.instagram.com/sandra.franzke/) folgst. Darüber hinaus, würde ich mich sehr freuen, dich in meiner #happy Facebook-Gruppe begrüßen zu dürfen. Meine Vision ist es, mit der Gruppe ein Ort des Austausches zu schaffen indem die positiven Vibes im Vordergrund stehen und an dem wir zeitnah wöchentlich Live in den Austausch gemeinsam gehen. Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bRacDX Sind Fragen offen geblieben oder hast du Anregungen und Wünsche für die nächsten Podcastfolgen dann schreibe mir sehr gerne auf Instagram oder nutze das Kontaktformular ( https://www.hashtag-happy.com/kontakt/ ) auf meiner Website oder schreibe mir eine E-Mail an sandra@hashtag-happy.com . Jetzt habe noch eine ganz, ganz tolle entspannte und glückliche Schwangerschaftswoche und ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche #Deine Sandra

Schwanger und Corona: Wie du deine Schwangerschaft dankbar und glücklich genießen kannst Hallo liebe #happy - Mummy to be, Ja, die Situation ist suboptimal und du hast dich sicherlich schon ziemlich oft gefragt, warum dich gerade deine Schwangerschaft von einer Pandemie überschattet wird. Aber, trotzdem ist es wichtig den Fokus nach Innen zu richten und Dankbarkeit und Glück für das kleine Wunder in die zu verspüren. Corona Schwangerschaft hin oder her. Aus diesem Grund möchte ich dir in der aktuellen Podcastfolge ein paar Methoden und Möglichkeiten vorstellen, wie du deine Schwangerschaft trotz Pandemie voller Glück und Dankbarkeit genießen kannst. Das erwartet dich in der aktuellen Podcastfolge: # Wie funktioniert glücklich sein? # Dopamin, deine persönliche Glücksdroge und wie du die Ausschüttung ankurbelst # Routine im Alltag, warum sie so wichtig sind # Lets get dressed - raus aus dem Schlabberlook # Stay connected - Egal ob Walk and Talk oder der 1.000 Videocall - bleibe im Austausch mit deinen Freunden. Kennst du schon Löwenmama? Meinen Online-Kurs zur mentalen Vorbereitung auf deine Geburt, der dich liebevoll in 9-Schritten zu deiner kraftvollen, furchtlosen und mental unbesiegbaren Wunschgeburt begleitet. Der nächste Kurs startet am 01.03.2021 und es sind noch ein paar Restplätze frei. Ich würde mich sehr freuen dich als Löwenmama 01.03. begrüßen zu dürfen. Hier erfährst du mehr zu meinem einzigartigen Geburtsvorbereitungskurs Löwenmama: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Sind noch Fragen offen geblieben, dann vereinbare sehr gerne ein unverbindliches, kostenfreies Telefonat mit mir, in dem ich all deine Fragen beantworten kann: www.hashtag-happy.com/vorgespraech-loewenmama/ Zu jeder #happy Folge habe ich für dich die wichtigsten Inhalte nochmal kurz und knackig in einem PDF zusammengestellt. Klingt gut? Dann schreib mir einfach an sandra@hashtag-happy.com und ich sende dir das PDF zu oder melde dich direkt für meinen Newsletter an und bekomme, das PDF direkt mit erscheinen der neuen Podcastfolge zugeschickt. Hier geht's zum Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Du willst nichts verpassen und hast Lust auf mehr #happy dann würde ich mich riesig freuen wenn du mir auf Instagram @sandra.franzke ( https://www.instagram.com/sandra.franzke/) folgst. Darüber hinaus, würde ich mich sehr freuen, dich in meiner #happy Facebook-Gruppe begrüßen zu dürfen. Meine Vision ist es, mit der Gruppe ein Ort des Austausches zu schaffen indem die positiven Vibes im Vordergrund stehen und an dem wir zeitnah wöchentlich Live in den Austausch gemeinsam gehen. Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bRacDX Sind Fragen offen geblieben oder hast du Anregungen und Wünsche für die nächsten Podcastfolgen dann schreibe mir sehr gerne auf Instagram oder nutze das Kontaktformular ( https://www.hashtag-happy.com/kontakt/ ) auf meiner Website oder schreibe mir eine E-Mail an sandra@hashtag-happy.com . Jetzt habe noch eine ganz, ganz tolle entspannte und glückliche Schwangerschaftswoche und ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche #Deine Sandra

Hallo liebe #happy Mummy-to-be, Für alle Kinder die nach dem 01.09.2021 geboren werden gelten die neuen Regelungen. Gemeinsam mit Elterngeld Berater Felix Böhme von EINFACH ELTERNGELD (https://einfach-elterngeld.de) stellen wir euch die Neuerungen auf der Reform 2021 vor. Die neuen Regelungen beziehen sich unter anderen auf die Partnerschaftsbonusmonate, die Höchstarbeitszeit, die Bezugszeitraum des Elterngeld bei Früchten, Änderungen der Bezugsmonate beim ElterngeldPlus und der neuen Günstigerprüfung bei werdenden Eltern mit Mischeinkünften. Kurz auf einen Blick die wichtigsten Änderungen, die in der Podcastfolge im Detail beleuchtet werden: # neue Regelung sind für alle werdende Eltern relevant, wo der ET nach dem 01.09.2021 liegt # Verbesserte Situation für Frühchen Eltern # Partnerschaftsbonusmonate verlieren an bürokratischen Aufwand, um die Begehrlichkeit zu erhöhen # Nachträgliche Nachweispflichten werden vereinfacht und fallen zum Teil weg # Möglichkeiten der Bezugsmonate von ElterngeldPlus werden voraussichtlich gekürzt # alle werdenden Eltern mit Mischeinkünften dürfen sich über die Günstigerprüfung freuen # Für alle Nichtselbstständigen soll die Möglichkeit geschaffen werden, auf Ausklammerungstatbestände zu verzichten # werdende Eltern mit einem Einkommen über 300.000€ jährlich sind nicht mehr Elterngeld berechtigt # Höchstarbeitszeit wird von 30 auf 32 Wochenstunden angehoben Bereits im Sommer 2020 habe ich mit Felix Böhme gemeinsam zwei Podcastfolgen zu allen Themen rund um Elterngeld, Mutterschutzgeld, Kindergeld und Co aufgenommen. Höre auch gerne in diese Podcastfolgen rein: #028 - Teil 1: Licht am Ende des Elterngeld-Tunnels - Interview mit Felix Böhme Elterngeldberater von Einfach Elterngeld ( https://www.hashtag-happy.com/podcast/folge028/ ) #029 - Teil 2: Licht am Ende des Elterngeld-Tunnels - Interview mit Felix Böhme Elterngeldberater von Einfach Elterngeld ( https://www.hashtag-happy.com/podcast/folge029/ ) Sind trotzdem Fragen offen geblieben? Dann sende mir diese sehr gerne über mein Kontaktformular. Denn am 19.01.2021 um 20.30 Uhr gehe ich gemeinsam mit Felix Böhme von EINFACH ELTERNGELD auf Instagram ( https://www.instagram.com/hashtaghappypodcast/ ) Live, um eure Fragen live zu beantworten. Darüber hinaus kann ich euch nur empfehlen die erstklassige Beratung von Felix von EINFACH ELTERNGELD in Anspruch zu nehmen und mit dem Rabatt-Code #happy bekommt ihr bis zu 5€ Rabatt sensationelle Beratungssoftware (https://einfach-elterngeld.de/software/infos ) von EINFACH ELTERNGELD und zahlt statt 24,95€ nur noch 19,95€. Rabattcode ist gültig bis zum 28.02.2021. Kennst du schon Löwenmama? Meinen Online-Kurs zur mentalen Vorbereitung auf deine Geburt, der dich liebevoll in 9-Schritten zu deiner kraftvollen, furchtlosen und mental unbesiegbaren Wunschgeburt begleitet. Der nächste Kurs startet am 01.03.2021 und es sind noch ein paar Restplätze frei. Ich würde mich sehr freuen dich als Löwenmama 01.03. begrüßen zu dürfen. Hier erfährst du mehr zu meinem einzigartigen Geburtsvorbereitungskurs Löwenmama: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Sind noch Fragen offen geblieben, dann vereinbare sehr gerne ein unverbindliches, kostenfreies Telefonat mit mir, in dem ich all deine Fragen beantworten kann: www.hashtag-happy.com/vorgespraech-loewenmama/ Zu jeder #happy Folge habe ich für dich die wichtigsten Inhalte nochmal kurz und knackig in einem PDF zusammengestellt. Klingt gut? Dann schreib mir einfach an sandra@hashtag-happy.com und ich sende dir das PDF zu oder melde dich direkt für meinen Newsletter an und bekomme, das PDF direkt mit erscheinen der neuen Podcastfolge zugeschickt. Hier geht's zum Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Du willst nichts verpassen und hast Lust auf mehr #happy dann würde ich mich riesig freuen wenn du mir auf Instagram @sandra.franzke ( https://www.instagram.com/sandra.franzke/) folgst. Darüber hinaus, würde ich mich sehr freuen, dich in meiner #happy Facebook-Gruppe begrüßen zu dürfen. Meine Vision ist es, mit der Gruppe ein Ort des Austausches zu schaffen indem die positiven Vibes im Vordergrund stehen und an dem wir zeitnah wöchentlich Live in den Austausch gemeinsam gehen. Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bRacDX Sind Fragen offen geblieben oder hast du Anregungen und Wünsche für die nächsten Podcastfolgen dann schreibe mir sehr gerne auf Instagram oder nutze das Kontaktformular ( https://www.hashtag-happy.com/kontakt/ ) auf meiner Website oder schreibe mir eine E-Mail an sandra@hashtag-happy.com . Jetzt habe noch eine ganz, ganz tolle entspannte und glückliche Schwangerschaftswoche und ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche #Deine Sandra

Hallo liebe #happy Mum-to-be, Wahnsinn, 365 Tage und 53 Podcastfolgen später feiert #happy Podcast seine ersten Geburtstag. An dieser Stelle, möchte ich mich, mit einer ganz besonderen Podcastfolge bei euch bedanken. Das Best-off Erstausstattung, Wochenbett und Kliniktasche. Was ich an dieser Folge besonders schön finde, es ist ein Produkt von uns allen. Letzte Woche habe ich euch gefragt, was waren eure Hidden-Champions, eure Fehlkäufe, die ihr nie genutzt habt und Sachen die euch gefehlt haben, von denen ihr gerne gewusst hättet. Von euren Antworten war ich überwältigt, denn noch nie wurde der Fragesticker so gut angenommen. In diesem Sinne, erwartet euch: "Von euch, für euch" eine Podcastfolge mit DEN Erstausstattung, Kliniktasche und Wochenbett- Tipps die keine Schwangere verpassen darf. Euch erwarten spannende Tipps und Anekdoten und ich fand es sehr beruhigend, dass ich nicht die einzige war, die ihre Kliniktasche umsonst gepackt hat. Für mehr Details zu Erstausstattung, Wochenbett und Kliniktasche hört auch gerne in ff. Podcastfolgen rein: Erstausstattung: https://www.hashtag-happy.com/podcast/folge021/ https://www.hashtag-happy.com/podcast/folge017/ https://www.hashtag-happy.com/podcast/folge009/ Kliniktasche: https://www.hashtag-happy.com/podcast/folge025/ Wochenbett: https://www.hashtag-happy.com/podcast/folge041/ Die Hidden Champions und Must Have für Erstausstattung, Wochenbett und Co findest du unter: https://www.hashtag-happy.com/podcast/folge054/ Kennst du schon Löwenmama? Meinen Online-Kurs zur mentalen Vorbereitung auf deine Geburt, der dich liebevoll in 9-Schritten zu deiner kraftvollen, furchtlosen und mental unbesiegbaren Wunschgeburt begleitet. Der nächste Kurs startet am 01.02.2021 und es sind noch ein paar Restplätze frei. Ich würde mich sehr freuen dich als Löwenmama 01.02. begrüßen zu dürfen. Hier erfährst du mehr zu meinem einzigartigen Geburtsvorbereitungskurs Löwenmama: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Sind noch Fragen offen geblieben, dann vereinbare sehr gerne ein unverbindliches, kostenfreies Telefonat mit mir, in dem ich all deine Fragen beantworten kann: www.hashtag-happy.com/vorgespraech-loewenmama/ Zu jeder #happy Folge habe ich für dich die wichtigsten Inhalte nochmal kurz und knackig in einem PDF zusammengestellt. Klingt gut? Dann schreib mir einfach an sandra@hashtag-happy.com und ich sende dir das PDF zu oder melde dich direkt für meinen Newsletter an und bekomme, das PDF direkt mit erscheinen der neuen Podcastfolge zugeschickt. Hier geht's zum Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Du willst nichts verpassen und hast Lust auf mehr #happy dann würde ich mich riesig freuen wenn du mir auf Instagram @sandra.franzke ( https://www.instagram.com/sandra.franzke/) folgst. Darüber hinaus, würde ich mich sehr freuen, dich in meiner #happy Facebook-Gruppe begrüßen zu dürfen. Meine Vision ist es, mit der Gruppe ein Ort des Austausches zu schaffen indem die positiven Vibes im Vordergrund stehen und an dem wir zeitnah wöchentlich Live in den Austausch gemeinsam gehen. Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bRacDX Sind Fragen offen geblieben oder hast du Anregungen und Wünsche für die nächsten Podcastfolgen dann schreibe mir sehr gerne auf Instagram oder nutze das Kontaktformular ( https://www.hashtag-happy.com/kontakt/ ) auf meiner Website oder schreibe mir eine E-Mail an sandra@hashtag-happy.com . Jetzt habe noch eine ganz, ganz tolle entspannte und glückliche Schwangerschaftswoche und ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche #Deine Sandra

Hallo liebe #happy Mummy-to-be, wenn das Glück im Doppelpack kommt, steht die Welt doppelt Kopf. Mit Zwillingsmama Kathy ( Kathys.lookbook - https://www.instagram.com/kathys.lookbook/ ) quatsche ich in dieser Folge #happy Mamatalk über das Leben als Zwillingsmama. Wir quatschen über die Schwangerschaft mit zwei Bauchbewohner, die natürliche Geburt der Zwillinge und über die Herausforderungen der ersten Zeit zu Viert. Gemeinsam mit Kathy ist eine ganz tolle und verblühmte #happy Mamatalk Folg entstanden, die einen ehrlichen Einblick in das Leben einer Zwillingsmama gibt. Wir quatschen unter anderen über ff. Themen: # Schwanger mit 2 Wundern - doppelt tough oder doppelt schön? # Kathys natürliche Geburt der Zwillinge # Zwillinge voll stillen, geht das? # Die ersten Wochen zu Viert - wie war das? # Die größten Herausforderungen mit Zwillingen # Was wenn Beide mit einmal schreien? Kennst du schon Löwenmama? Meinen Online-Kurs zur mentalen Vorbereitung auf deine Geburt, der dich liebevoll in 9-Schritten zu deiner kraftvollen, furchtlosen und mental unbesiegbaren Wunschgeburt begleitet. Der nächste Kurs startet am 01.02.2021 und es sind noch ein paar Restplätze frei. Ich würde mich sehr freuen dich als Löwenmama 01.02. begrüßen zu dürfen. Hier erfährst du mehr zu meinem einzigartigen Geburtsvorbereitungskurs Löwenmama: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Sind noch Fragen offen geblieben, dann vereinbare sehr gerne ein unverbindliches, kostenfreies Telefonat mit mir, in dem ich all deine Fragen beantworten kann: www.hashtag-happy.com/vorgespraech-loewenmama/ Zu jeder #happy Folge habe ich für dich die wichtigsten Inhalte nochmal kurz und knackig in einem PDF zusammengestellt. Klingt gut? Dann schreib mir einfach an sandra@hashtag-happy.com und ich sende dir das PDF zu oder melde dich direkt für meinen Newsletter an und bekomme, das PDF direkt mit erscheinen der neuen Podcastfolge zugeschickt. Hier geht's zum Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Du willst nichts verpassen und hast Lust auf mehr #happy dann würde ich mich riesig freuen wenn du mir auf Instagram @sandra.franzke ( https://www.instagram.com/sandra.franzke/) folgst. Darüber hinaus, würde ich mich sehr freuen, dich in meiner #happy Facebook-Gruppe begrüßen zu dürfen. Meine Vision ist es, mit der Gruppe ein Ort des Austausches zu schaffen indem die positiven Vibes im Vordergrund stehen und an dem wir zeitnah wöchentlich Live in den Austausch gemeinsam gehen. Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bRacDX Sind Fragen offen geblieben oder hast du Anregungen und Wünsche für die nächsten Podcastfolgen dann schreibe mir sehr gerne auf Instagram oder nutze das Kontaktformular ( https://www.hashtag-happy.com/kontakt/ ) auf meiner Website oder schreibe mir eine E-Mail an sandra@hashtag-happy.com . Jetzt habe noch eine ganz, ganz tolle entspannte und glückliche Schwangerschaftswoche und ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche #Deine Sandra

Liebe #happy Mummy-to-be, als ob der ganze Behörden-Dschungel, der mit dem Eltern werden einhergeht nicht schon genug wäre, dann kommen auch noch unzählige Fragezeichen und Gerüchte hinzu, welche Änderungen sich im Elterngeld-Prozess aufgrund der Covid-19 Pandemie ergeben. Um Licht ins Dunkel zu bringen und euch in dieser spannenden Lebensphase auch bei den bürokratischen to Do's zu unterstützen, habe ich mir wieder den Elterngeld Experten Felix Böhme von EINFACH ELTERNGELD (https://einfach-elterngeld.de) eingeladen, der euch mit allen Updates versorgt die es braucht. Bereits im Sommer 2020 habe ich mit Felix Böhme gemeinsam zwei Podcastfolgen zu allen Themen rund um Elterngeld, Mutterschutzgeld, Kindergeld und Co aufgenommen. Höre auch gerne in diese Podcastfolgen rein: #028 - Teil 1: Licht am Ende des Elterngeld-Tunnels - Interview mit Felix Böhme Elterngeldberater von Einfach Elterngeld ( https://www.hashtag-happy.com/podcast/folge028/ ) #029 - Teil 2: Licht am Ende des Elterngeld-Tunnels - Interview mit Felix Böhme Elterngeldberater von Einfach Elterngeld ( https://www.hashtag-happy.com/podcast/folge029/ ) In dieser Podcastfolgen erwarten dich alle nötigen Informationen zu folgenden Änderungen, die aufgrund der Covid-19 Pandemie initiiert wurden: # Verschiebung von Elterngeld Bezugsmonaten # Lockerungen bei den Partnerschaftsbonusmonaten # Ausklammerung von Monaten mit Kurzarbeit und Arbeitslosigkeit # Kinderbonus # Unterstützung für Alleinerziehende # Lohnfortzahlung wegen Schul- und Kitaschließung # Notfall Kinderzuschlag Sind trotzdem Fragen offen geblieben? Dann sende mir diese sehr gerne über mein Kontaktformular. Denn am 19.01.2021 um 20.30 Uhr gehe ich gemeinsam mit Felix Böhme von EINFACH ELTERNGELD auf Instagram ( https://www.instagram.com/hashtaghappypodcast/ ) Live, um eure Fragen live zu beantworten. Darüber hinaus kann ich euch nur empfehlen die erstklassige Beratung von Felix von EINFACH ELTERNGELD in Anspruch zu nehmen und mit dem Rabatt-Code #happy bekommt ihr bis zu 5€ Rabatt sensationelle Beratungssoftware (https://einfach-elterngeld.de/software/infos ) von EINFACH ELTERNGELD und zahlt statt 24,95€ nur noch 19,95€. Rabattcode ist gültig bis zum 28.02.2021. Kennst du schon Löwenmama? Meinen Online-Kurs zur mentalen Vorbereitung auf deine Geburt, der dich liebevoll in 9-Schritten zu deiner kraftvollen, furchtlosen und mental unbesiegbaren Wunschgeburt begleitet. Der nächste Kurs startet am 01.02.2021 und es sind noch ein paar Restplätze frei. Ich würde mich sehr freuen dich als Löwenmama 01.02. begrüßen zu dürfen. Hier erfährst du mehr zu meinem einzigartigen Geburtsvorbereitungskurs Löwenmama: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Sind noch Fragen offen geblieben, dann vereinbare sehr gerne ein unverbindliches, kostenfreies Telefonat mit mir, in dem ich all deine Fragen beantworten kann: www.hashtag-happy.com/vorgespraech-loewenmama/ Zu jeder #happy Folge habe ich für dich die wichtigsten Inhalte nochmal kurz und knackig in einem PDF zusammengestellt. Klingt gut? Dann schreib mir einfach an sandra@hashtag-happy.com und ich sende dir das PDF zu oder melde dich direkt für meinen Newsletter an und bekomme, das PDF direkt mit erscheinen der neuen Podcastfolge zugeschickt. Hier geht's zum Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Du willst nichts verpassen und hast Lust auf mehr #happy dann würde ich mich riesig freuen wenn du mir auf Instagram @sandra.franzke ( https://www.instagram.com/sandra.franzke/) folgst. Darüber hinaus, würde ich mich sehr freuen, dich in meiner #happy Facebook-Gruppe begrüßen zu dürfen. Meine Vision ist es, mit der Gruppe ein Ort des Austausches zu schaffen indem die positiven Vibes im Vordergrund stehen und an dem wir zeitnah wöchentlich Live in den Austausch gemeinsam gehen. Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bRacDX Sind Fragen offen geblieben oder hast du Anregungen und Wünsche für die nächsten Podcastfolgen dann schreibe mir sehr gerne auf Instagram oder nutze das Kontaktformular ( https://www.hashtag-happy.com/kontakt/ ) auf meiner Website oder schreibe mir eine E-Mail an sandra@hashtag-happy.com . Jetzt habe noch eine ganz, ganz tolle entspannte und glückliche Schwangerschaftswoche und ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche #Deine Sandra

Hallo liebe #happy Mummy-to-be, allem voran wünsche ich euch ein wundervolles neues Jahr und alles Beste für das Jahr 2021. Pünktlich zum Jahresbeginn möchte ich mit euch über ein typisches Thema quatschen, dass fast alle zu Beginn des Jahres beschäftigt. Die guten alten Vorsätze. Keine Angst, es geht nicht um Vorsätze wie mehr Sport, gesünderes Essen und mehr Nachhaltigkeit im täglichen Leben, sondern viel mehr darum, wie ihr eure Vorsätze die ihr für Schwangerschaft, Mama-Dasein und Partnerschaft angeht, einhaltet und, oder ehrlich reflektiert. Dich erwartet eine Podcastfolge vollgepackt mit ff. Themen: # Warum Vorsätze, so oft nur Vorsätze bleiben # Wie aus Werten, Vorsätze und Ziele werden # Wer schreibt der bliebt, warum man seine Vorsätze schriftlich festhalten sollte # Vorsätze für Schwangerschaft, Mama-Dasein und Partnerschaft - warum alles ein Prozess ist # Verarsch dich nicht selbst - Sei immer ehrlich zu dir selbst, auch wenn es nicht schön ist Kennst du schon Löwenmama? Meinen Online-Kurs zur mentalen Vorbereitung auf deine Geburt, der dich liebevoll in 9-Schritten zu deiner kraftvollen, furchtlosen und mental unbesiegbaren Wunschgeburt begleitet. Der nächste Kurs startet am 01.02.2021 und es sind noch ein paar Restplätze frei. Ich würde mich sehr freuen dich als Löwenmama 01.02. begrüßen zu dürfen. Hier erfährst du mehr zu meinem einzigartigen Geburtsvorbereitungskurs Löwenmama: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Sind noch Fragen offen geblieben, dann vereinbare sehr gerne ein unverbindliches, kostenfreies Telefonat mit mir, in dem ich all deine Fragen beantworten kann: www.hashtag-happy.com/vorgespraech-loewenmama/ Zu jeder #happy Folge habe ich für dich die wichtigsten Inhalte nochmal kurz und knackig in einem PDF zusammengestellt. Klingt gut? Dann schreib mir einfach an sandra@hashtag-happy.com und ich sende dir das PDF zu oder melde dich direkt für meinen Newsletter an und bekomme, das PDF direkt mit erscheinen der neuen Podcastfolge zugeschickt. Hier geht's zum Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Du willst nichts verpassen und hast Lust auf mehr #happy dann würde ich mich riesig freuen wenn du mir auf Instagram @sandra.franzke ( https://www.instagram.com/sandra.franzke/) folgst. Darüber hinaus, würde ich mich sehr freuen, dich in meiner #happy Facebook-Gruppe begrüßen zu dürfen. Meine Vision ist es, mit der Gruppe ein Ort des Austausches zu schaffen indem die positiven Vibes im Vordergrund stehen und an dem wir zeitnah wöchentlich Live in den Austausch gemeinsam gehen. Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bRacDX Sind Fragen offen geblieben oder hast du Anregungen und Wünsche für die nächsten Podcastfolgen dann schreibe mir sehr gerne auf Instagram oder nutze das Kontaktformular ( https://www.hashtag-happy.com/kontakt/ ) auf meiner Website oder schreibe mir eine E-Mail an sandra@hashtag-happy.com . Jetzt habe noch eine ganz, ganz tolle entspannte und glückliche Schwangerschaftswoche und ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche #Deine Sandra Podcastfolgen die zum Thema passen: Umgang mit Ängsten in der Schwangerschaft https://www.hashtag-happy.com/podcast/folge012/

Hallo liebe #happy Mummy-to-be, in der zweiten Folge Mamatalk quatsche ich mit der lieben Catheriné (Instagram: https://www.instagram.com/mother.and.lifelover/) zum Thema Nachhaltigkeit im Familienalltag. Diese Podcastfolge ist gespickt mit tollen Tipps rund um den nachhaltigen Umgang mit Ernährung, Bekleidung und Kosmetika aber auch Tricks und Kniffen, wie man ganz leicht mehr Nachhaltigkeit in sein Leben zaubern kann. Ein bisschen "Hausfrauen Tratsch und Klatsch gibts auch noch oben drauf, denn wir verraten euch warum Kernseife ein Wundermittel ist und wie ihren Beerenflecken selbst aus Schneeweißen Klamotten bekommt. Hier ein kleiner Einblick in die Themen über die wir schnattern: # Wie unsere Kinder unser Bewusstsein für ein nachhaltiges Leben geschärft haben # Vegane vs. Vegetarisch vs. Mischkost unser Umgang mit diesem Thema und wie wir Ernährung mit unseren Kindern handhaben # Second Hand Kleidung für die Kleinsten aus Überzeugung # Kniffe und Tricks wie die kleinen Brüder die Sachen von der großen Schwester auftragen können # Wegwerfwindeln vs. Stoffwindeln - Catherinés Erfahrungen # Warum ein nachhaltiger Lebensstil ein Prozess ist Kennst du schon Löwenmama? Meinen Online-Kurs zur mentalen Vorbereitung auf deine Geburt, der dich liebevoll in 9-Schritten zu deiner kraftvollen, furchtlosen und mental unbesiegbaren Wunschgeburt begleitet. Der nächste Kurs startet am04.01.2021 und es sind noch ein paar Restplätze frei. Ich würde mich sehr freuen dich als Löwenmama 04.01. begrüßen zu dürfen. Hier erfährst du mehr zu meinem einzigartigen Geburtsvorbereitungskurs Löwenmama: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Sind noch Fragen offen geblieben, dann vereinbare sehr gerne ein unverbindliches, kostenfreies Telefonat mit mir, in dem ich all deine Fragen beantworten kann: www.hashtag-happy.com/vorgespraech-loewenmama/ Zu jeder #happy Folge habe ich für dich die wichtigsten Inhalte nochmal kurz und knackig in einem PDF zusammengestellt. Klingt gut? Dann schreib mir einfach an sandra@hashtag-happy.com und ich sende dir das PDF zu oder melde dich direkt für meinen Newsletter an und bekomme, das PDF direkt mit erscheinen der neuen Podcastfolge zugeschickt. Hier geht's zum Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Du willst nichts verpassen und hast Lust auf mehr #happy dann würde ich mich riesig freuen wenn du mir auf Instagram @sandra.franzke ( https://www.instagram.com/sandra.franzke/) folgst. Darüber hinaus, würde ich mich sehr freuen, dich in meiner #happy Facebook-Gruppe begrüßen zu dürfen. Meine Vision ist es, mit der Gruppe ein Ort des Austausches zu schaffen indem die positiven Vibes im Vordergrund stehen und an dem wir zeitnah wöchentlich Live in den Austausch gemeinsam gehen. Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bRacDX Sind Fragen offen geblieben oder hast du Anregungen und Wünsche für die nächsten Podcastfolgen dann schreibe mir sehr gerne auf Instagram oder nutze das Kontaktformular ( https://www.hashtag-happy.com/kontakt/ ) auf meiner Website oder schreibe mir eine E-Mail an sandra@hashtag-happy.com . Jetzt habe noch eine ganz, ganz tolle entspannte und glückliche Schwangerschaftswoche und ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche #Deine Sandra

Hallo liebe #happy Mummy-to-be, mit dem positiven Schwangerschaftstest fängt das Gedankenkarussell an, was dich jetzt in den 40 Wochen alles erwarten wird, vom ersten Frauenarzt Besuch, über die Besuche im Prenatal Zentrum, bis hin zu, was passiert wenn ich den errechneten Geburtstermin überschreite. In der Schwangerschaft erwarten Dich eine ganz Menge Untersuchungen, Blutabnahmen, etc. um diese einzigartige Zeit im Leben medizinisch bestmöglich zu überwachen. Gemeinsam mit der Fachärztin für Frauenheilkunde Dr. Stefanie Schultze-Mosgau (https://www.instagram.com/frauenaerztindr.schultzemosgau/) geben wir euch einen umfänglichen Einblick welche Untersuchungen dich, zu welchen Zeitpunkt der Schwangerschaft erwarten und warum diese so wichtig sind. Wir starten mit einem intensiven Einblick, was dich beim ersten Frauenarzt Besuch nach dem positiven Schwangerschaftstest erwartet und enden mit der der Vorgehensweise, wenn du den errechneten Geburtstermin überschreitest. Inhalte: # Der ersten Frauenarzt Besuch nach dem positiven Schwangerschaftstest # Mindestens 10 Vorsorgeuntersuchungen in 40 Wochen - was dich jeweils erwartet # Welche Untersuchungen übernimmt die Krankenkasse und welche privaten Leistungen empfiehlt Dr. Stefanie Schultze-Mosgau # Was bei den jeweiligen Ultraschallterminen untersucht wird und wann ein Besuch im Prenatal Zentrum empfohlen wird # Zuckertest - wieso, weshalb, warum? # Überschrittener ET - welche Untersuchungen, in welchem Rhythmus dich erwarten Kennst du schon Löwenmama? Meinen Online-Kurs zur mentalen Vorbereitung auf deine Geburt, der dich liebevoll in 9-Schritten zu deiner kraftvollen, furchtlosen und mental unbesiegbaren Wunschgeburt begleitet. Der nächste Kurs startet am04.01.2021 und es sind noch ein paar Restplätze frei. Ich würde mich sehr freuen dich als Löwenmama 04.01. begrüßen zu dürfen. Hier erfährst du mehr zu meinem einzigartigen Geburtsvorbereitungskurs Löwenmama: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Sind noch Fragen offen geblieben, dann vereinbare sehr gerne ein unverbindliches, kostenfreies Telefonat mit mir, in dem ich all deine Fragen beantworten kann: www.hashtag-happy.com/vorgespraech-loewenmama/ Zu jeder #happy Folge habe ich für dich die wichtigsten Inhalte nochmal kurz und knackig in einem PDF zusammengestellt. Klingt gut? Dann schreib mir einfach an sandra@hashtag-happy.com und ich sende dir das PDF zu oder melde dich direkt für meinen Newsletter an und bekomme, das PDF direkt mit erscheinen der neuen Podcastfolge zugeschickt. Hier geht's zum Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Du willst nichts verpassen und hast Lust auf mehr #happy dann würde ich mich riesig freuen wenn du mir auf Instagram @sandra.franzke ( https://www.instagram.com/sandra.franzke/) folgst. Darüber hinaus, würde ich mich sehr freuen, dich in meiner #happy Facebook-Gruppe begrüßen zu dürfen. Meine Vision ist es, mit der Gruppe ein Ort des Austausches zu schaffen indem die positiven Vibes im Vordergrund stehen und an dem wir zeitnah wöchentlich Live in den Austausch gemeinsam gehen. Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bRacDX Sind Fragen offen geblieben oder hast du Anregungen und Wünsche für die nächsten Podcastfolgen dann schreibe mir sehr gerne auf Instagram oder nutze das Kontaktformular ( https://www.hashtag-happy.com/kontakt/ ) auf meiner Website oder schreibe mir eine E-Mail an sandra@hashtag-happy.com . Jetzt habe noch eine ganz, ganz tolle entspannte und glückliche Schwangerschaftswoche und ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche #Deine Sandra

Hallo liebe #happy - Mummy-to-be, die Periduralanästhesie oder besser bekannt als PDA, wird so oft als das Wundermittel gefeiert, das für eine schmerzfreie Geburt sorgt. Dennoch gibt es nicht nur begeisterte Fans der PDA sondern auch werdenden Mamas die das vermeintliche Wundermittel vehement ablehnen. Wie so oft, liegt die Wahrheit irgendwo in der Mitte. Weder bin ich ein Befürworter noch ein Gegner, denn viel wichtiger finde ich es sich mit den Vor- und Nachteilen der PDA auseinander zu setzen, um eine bewusste Entscheidung dafür, oder dagegen treffen zu können. Die Geburt deines Wunders als ein einzigartiges und schönes Erlebnis im Herzen einzuschließen ist dein Ziel und auf diesem Weg kann eine PDA dich unterstützen, dir aber auch im Wege stehen, beides ist möglich. Mit dieser Podcastfolge liegt es mir sehr am Herzen, euch beide Seiten der PDA Medaille zu erklären, damit ihr eine bewusste Entscheidung für euch treffen könnt. Inhalt: # Was ist eine PDA? # Wann wird sie, wie gelegt? Der richtige Zeitpunkt und die Auswirkungen # Auswirkungen der PDA auf den Geburtsprozess # Vor- und Nachteile der PDA für Mutter und Kind # Lachgas als tolle Alternative Kennst du schon Löwenmama? Meinen Online-Kurs zur mentalen Vorbereitung auf deine Geburt, der dich liebevoll in 9-Schritten zu deiner kraftvollen, furchtlosen und mental unbesiegbaren Wunschgeburt begleitet. Der Kurs startet am 30.11.2020 und es sind noch ein paar Restplätze frei. Ich würde mich sehr freuen dich als Löwenmama am 30.11. begrüßen zu dürfen. Hier erfährst du mehr zu meinem einzigartigen Geburtsvorbereitungskurs Löwenmama: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Sind noch Fragen offen geblieben, dann vereinbare sehr gerne ein unverbindliches, kostenfreies Telefonat mit mir, in dem ich all deine Fragen beantworten kann: www.hashtag-happy.com/vorgespraech-loewenmama/ Zu jeder #happy Folge habe ich für dich die wichtigsten Inhalte nochmal kurz und knackig in einem PDF zusammengestellt. Klingt gut? Dann schreib mir einfach an sandra@hashtag-happy.com und ich sende dir das PDF zu oder melde dich direkt für meinen Newsletter an und bekomme, das PDF direkt mit erscheinen der neuen Podcastfolge zugeschickt. Hier geht's zum Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Du willst nichts verpassen und hast Lust auf mehr #happy dann würde ich mich riesig freuen wenn du mir auf Instagram @sandra.franzke ( https://www.instagram.com/sandra.franzke/) folgst. Darüber hinaus, würde ich mich sehr freuen, dich in meiner #happy Facebook-Gruppe begrüßen zu dürfen. Meine Vision ist es, mit der Gruppe ein Ort des Austausches zu schaffen indem die positiven Vibes im Vordergrund stehen und an dem wir zeitnah wöchentlich Live in den Austausch gemeinsam gehen. Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bRacDX Sind Fragen offen geblieben oder hast du Anregungen und Wünsche für die nächsten Podcastfolgen dann schreibe mir sehr gerne auf Instagram oder nutze das Kontaktformular ( https://www.hashtag-happy.com/kontakt/ ) auf meiner Website oder schreibe mir eine E-Mail an sandra@hashtag-happy.com . Jetzt habe noch eine ganz, ganz tolle entspannte und glückliche Schwangerschaftswoche und ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche #Deine Sandra

Du möchtest Deine Wunschgeburt angstfrei und selbstbestimmt erleben? Dann schaue unbedingt bei #happy Löwenmama vorbei: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Schau doch mal bei der lieben Juli auf der Website vorbei: https://soulfeeding.de Folge der lieben Juli auf Instagram und lass dich mit wertvollen Beiträgen verwöhnen: https://www.instagram.com/stillejuli/ Sicher dir deine wertvolle Zusammenfassung zum Thema Stillen: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Sicher dir dein E-Book - 9 Schritte zu deiner angstfreien Geburt: www.hashtag-happy.com/e-book/ Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bEcTbR Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/hashtaghappypodcast/ Hallo liebe #happy Mummy-to-be, Stillen die Zweite - da uns so viele Fragen von euch erreicht haben, haben sich Juli von Soulfeeding und ich kurzerhand entschlossen eine weitere gemeinsame Podcastfolge aufzunehmen. Diesmal gehen wir auf die Startschwierigkeiten ein, die dich erwarten können und geben dir wertvolles Wissen damit du Tipps und Ratschläge besser einordnen kannst und dich sicherer in deinem Handeln fühlst wenn dein kleines Wunder endlich bei dir ist. Aus eigener Erfahrung weiß ich wie es sich anfühlt wenn die Hebamme sagt: "Das Baby hat keine ausreichende Gewichtszunahme, du musst vermutlich zufüttern". Für uns als Mamas bricht eine Welt zusammen, wir haben das Gefühl versagt zu haben und wir setzten alle Hebel in Bewegung, um die Milchproduktion anzuschieben und zu steigern. Wir schlucken wilde aktivierte Bockshornkleekapseln, schütten Literweise Stilltee in uns rein, fangen an zu essen als gebe es kein Morgen mehr (soll ja angeblich die Milch anfetten) und pumpen was da Zeug hält. Ob das alles was bringt, wie du dich neben all dem Trubel nicht selbst verlierst und wie du Stillhütchen wieder los wirst - all das erfährst du in dieser Podcastfolge mit der lieben Juli von Soulfeeding. Juli ist nicht nur ein wandelnde Stillratgeberin, die auf alles eine liebevolle Antwort hat und stets auch hinter die Kulisse schaut, sie stellt auch die Würde der Frau in das Zentrum ihrer Arbeit und begleitet dich vertrauensvoll und auf Augenhöhe auf deinem Still-Weg. Inhalt: # alles was du zur Gewichtszunahme deines Baby nach der Geburt wissen musst # Die Vielfalt des Zufüttern - es gibt so viele liebevolle Wege # Stillhütchen - Fluch und Segen zugleich - wie du sie auch wieder los wirst # Mythen rund um Milchsteigernde Pillen und Tipps und Tricks # Wie dich selbst nicht verlierst und auch auf deine Befürfnisse achtest Und wieder erwarten euch erwarten neben eigenen Erfahrungen ein Katalog an Tipps, Tricks und wertvolles Wissen was euch sicher durch die ersten Wochen steuern kann. Neben ihrer Arbeit als Stillberaterin und Krankenschwester gibt die liebe Juli ihr wertvolles Wissen zum Thema Stillen in ihrem Podcast Die Stillberaterin (https://soulfeeding.de/mein-podcast/) weiter. Hört unbedingt mal rein. Sind noch Fragen offen geblieben? Kein Problem, dann gerne her damit. Schickt mir euer Frage auf Instagram oder auch gerne direkt über mein Kontaktformular und dann werden die liebe Juli von Soulfeeding und ich eure Fragen am 07.12.2020 um 20 Uhr auf Live auf Instagram beantworten. Ich würde mich riesig freuen wenn du auf meinem Instagram Profil vorbei schaust und im besten Fall als Follower bleibst. Du findest mich auf Instagram unter @hashtaghappypodcast folgst. Darüber hinaus, würde ich mich sehr freuen, dich in meiner #happy Facebook-Gruppe begrüßen zu dürfen. Meine Vision ist es, mit der Gruppe ein Ort des Austausches zu schaffen indem die positiven Vibes im Vordergrund stehen und an dem wir zeitnah wöchentlich Live in den Austausch gemeinsam gehen. Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/33HJsU8 Sind Fragen offen geblieben oder hast du Anregungen und Wünsche für die nächsten Podcastfolgen dann schreibe mir sehr gerne auf Instagram oder nutze das Kontaktformular auf meiner Website oder schreibe mir eine E-Mail an sandra@hashtag-happy.com . Zu jeder #happy Folge habe ich für dich die wichtigsten Inhalte nochmal kurz und knackig in einem PDF zusammengestellt. Klingt gut? Dann schreib mir einfach an sandra@hashtag-happy.com und ich sende dir das PDF zu oder melde dich für meinen Newsletter an, dann bekommst du jede Woche mit erscheinen der neuen Podcastfolge, das PDF automatisch zugeschickt. Hier gehts zur Newsletter-Anmeldung: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Jetzt habe noch eine ganz, ganz tolle entspannte und glückliche Schwangerschaftswoche und ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche #Deine Sandra

Du möchtest deine Wunschgeburt angstfrei und selbstbestimmt erleben? Dann schaue unbedingt bei #happy Löwenmama vorbei: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Sichere dir dein PDF zur Erstellung deines Geburtsplanes https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bEcTbR Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/hashtaghappypodcast/ Hallo liebe #happy Mummy-to-be, so oft habt ihr mich zu dem Thema befragt, dass dem Thema eine ganz eigne Podcastfolge widmen möchte. Der Geburtsplan - es gibt sicher wenige Dinge zum Thema Geburt, wo die Meinungen so stark auseinander gehen. Während der Geburtsplan immer mehr in den Fokus von Erstgebärenden rückt und sich zunehmender Beliebtheit erfreut, ist er oft eher ein Schreckgespenst für das Klinikpersonal und findet nicht immer die Akzeptanz, die sich eine werdenden Mama für ihre Wünsche vorstellt. Aus meiner Sicht, gilt bei dem Geburtsplan "Der Weg ist das Ziel", denn das was du in der Vorbereitung dafür machst, ist quasi die halbe Miete und unsagbar wichtig, um dir die Geburt zu erleben, die du dir wünscht. In dieser Podcastfolge gehe ich im Detail darauf ein, was sich hinter dem Geburtsplan verbirgt, warum er aus meiner Sicht genau so wichtig ist wie die Wahl des Geburtsortes und damit auch Hand-in-Hand gehen sollte. Dazu gibt es meine Erfahrung und meine persönliche Meinung zu dem Thema. Inhalte: # Was ist ein Geburtsplan und wo kommt dieser her? # Geburtsplan und selbstbestimmte Geburt - was das gemeinsam hat # Warum die Erstellung des Geburtsplanes für dich aber auch für deinen Partner fast wichtiger ist als für das Klinikpersonal # Der Ton macht die Musik - wie du deinen Geburtsplan am besten formulierst, damit er die entsprechende Akzeptanz erfährt # Geburtsplan - Planung vs. Realität # Was sollte im Geburtsplan definiert sein und was du besser weglassen solltest # dein Geburtsplan ist nicht in Stein gemeißelt, warum es so wichtig ist, dass du flexibel bleibst Ich würde ich mich riesig freuen wenn du mir auf Instagram @sandra.franzke https://www.instagram.com/sandra.franzke/ folgst. Darüber hinaus, würde ich mich sehr freuen, dich in meiner #happy Facebook-Gruppe begrüßen zu dürfen. Meine Vision ist es, mit der Gruppe ein Ort des Austausches zu schaffen indem die positiven Vibes im Vordergrund stehen und an dem wir zeitnah wöchentlich Live in den Austausch gemeinsam gehen. Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/33HJsU8 Sind Fragen offen geblieben oder hast du Anregungen und Wünsche für die nächsten Podcastfolgen dann schreibe mir sehr gerne auf Instagram oder nutze das Kontaktformular (https://www.hashtag-happy.com/kontakt/) auf meiner Website oder schreibe mir eine E-Mail an sandra@hashtag-happy.com . Zu jeder #happy Folge habe ich für dich die wichtigsten Inhalte nochmal kurz und knackig in einem PDF zusammengestellt. Klingt gut? Dann schreib mir einfach an sandra@hashtag-happy.com und ich sende dir das PDF zu oder melde dich für meinen Newsletter an, dann bekommst du jede Woche mit erscheinen der neuen Podcastfolge, das PDF automatisch zugeschickt. Hier gehts zur Newsletter-Anmeldung: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Jetzt habe noch eine ganz, ganz tolle entspannte und glückliche Schwangerschaftswoche und ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche #Deine Sandra

Du möchtest deine Wunschgeburt angstfrei und selbstbestimmt erleben? Dann schaue unbedingt bei #happy Löwenmama vorbei: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bEcTbR Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/hashtaghappypodcast/ Hallo liebe #happy Mummy-to-be, mit der heutigen Podcastfolge geht eine neue Kategorie für #happy - dein Schwangerschaftspodcast an den Start. Neben den Kategorien Wissen rund um die Erstausstattung, Fitness und Gesundheit und Positive Mind-Set startet heute die Kategorie Mamatalk. Von heute an, erscheint einmal im Monat ein Interview mit einer anderen Mama oder Mama-to-be in dem wir über den Alltag, die Herausforderungen und was es sonst noch so zum Mama-Dasein zu sagen gibt, quatschen. Die erste Mama, die ich für den #happymamatalk gewinnen konnte ich die liebe Delphine von @reiselust_statt_windelfrust (https://www.instagram.com/reiselust_statt_windelfrust/) . Die liebe Delphine nimmt euch gemeinsam mit ihrem Mann Michael und ihrer Tochter Ruby auf die Reisen die sie als Familie machen, ermöglicht tolle und inspirierende Einblicke in das Reiseleben mit Kind und hat so einige wertvolle Tipps zum Reisen als Familie auf Lager. Jetzt kannst du es dir wahrscheinlich denken, genau, im ersten Mamatalk geht es um das Thema "Reisen mit Kind". Delphine und ich schnattern ganz ehrlich und frei von der Leber weg, wie sich das Reisen mit Kind verändert, was das Reisen mit Kind so wertvoll und besonders macht und welche ernüchternden Momente uns beim Reisen als Familie bereits ereilt haben. Inhalte: # unsere ersten Reisen mit Kind # ernüchternde Momente und unerfüllte Erwartungen # was das Reisen mit Kind so wertvoll macht # warum man immer wieder positiv überrascht wird, wenn man nur den Mut dazu hat # warum Reisen auch für das Paar-Sein so wichtig ist Ich würde ich mich riesig freuen wenn du mir auf Instagram @hsandra.franzke (https://www.instagram.com/sandra.franzke/) folgst. Darüber hinaus, würde ich mich sehr freuen, dich in meiner #happy Facebook-Gruppe begrüßen zu dürfen. Meine Vision ist es, mit der Gruppe ein Ort des Austausches zu schaffen indem die positiven Vibes im Vordergrund stehen und an dem wir zeitnah wöchentlich Live in den Austausch gemeinsam gehen. Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/33HJsU8 Sind Fragen offen geblieben oder hast du Anregungen und Wünsche für die nächsten Podcastfolgen dann schreibe mir sehr gerne auf Instagram oder nutze das Kontaktformular (https://www.hashtag-happy.com/kontakt/) auf meiner Website oder schreibe mir eine E-Mail an sandra@hashtag-happy.com . Zu jeder #happy Folge habe ich für dich die wichtigsten Inhalte nochmal kurz und knackig in einem PDF zusammengestellt. Klingt gut? Dann schreib mir einfach an sandra@hashtag-happy.com und ich sende dir das PDF zu oder melde dich für meinen Newsletter an, dann bekommst du jede Woche mit erscheinen der neuen Podcastfolge, das PDF automatisch zugeschickt. Hier gehts zur Newsletter-Anmeldung: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Jetzt habe noch eine ganz, ganz tolle entspannte und glückliche Schwangerschaftswoche und ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche #Deine Sandra

Du möchtest deine Wunschgeburt angstfrei und selbstbestimmt erleben? Dann schaue unbedingt bei #happy Löwenmama vorbei: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Sichere dir die Checkliste zum Hausapotheke: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bEcTbR Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/hashtaghappypodcast/ Hallo liebe #happy Mummy-to-be, dies Woche gibt es mal wieder ein Wunschthema für euch auf die Ohren. Es geht um das ganze Thema Hausapotheke und Babypflege. Ich muss ganz ehrlich zu geben, dass ich mich damit, in der Schwangerschaft, gar nicht so intensiv auseinander gesetzt habe und wir erst alles besorgt haben, als wir etwas brauchten. Da es aber in der Tat rückblickend ein paar Sachen gibt, die ich gerne zuhause gehabt hätte bekommt ihr in dieser Podcastfolge einen gesunden Mix aus offizieller Empfehlung und meinen eigenen Erfahrungen. Wenn ihr erfahren wollt, was am besten gegen den wunden Po hilft, wie man am besten den ersten Schnupfen bekämpft und welche Mittelchen gegen die fiesen Begleiterscheinungen der ersten Zähne helfen, dann höre auf jeden Fall rein. So viel sei verraten auch hier gilt wie so oft - "Weniger ist Mehr". Inhalte: # Was gehört mit Baby unbedingt in die Hausapotheke # Wunderwaffen gegen den wunden Po # Es braucht nicht viel für ein optimale Babypflege # Bauchweh, Schnupfen oder der erste Zahn, was du am besten zuhause haben solltest Ich würde ich mich riesig freuen wenn du mir auf Instagram @sandra.franzke ( https://www.instagram.com/sandra.franzke/ ) folgst. Darüber hinaus, würde ich mich sehr freuen, dich in meiner #happy Facebook-Gruppe begrüßen zu dürfen. Meine Vision ist es, mit der Gruppe ein Ort des Austausches zu schaffen indem die positiven Vibes im Vordergrund stehen und an dem wir zeitnah wöchentlich Live in den Austausch gemeinsam gehen. Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/33HJsU8 Sind Fragen offen geblieben oder hast du Anregungen und Wünsche für die nächsten Podcastfolgen dann schreibe mir sehr gerne auf Instagram oder nutze das Kontaktformular auf meiner Website oder schreibe mir eine E-Mail an sandra@hashtag-happy.com . Zu jeder #happy Folge habe ich für dich die wichtigsten Inhalte nochmal kurz und knackig in einem PDF zusammengestellt. Klingt gut? Dann schreib mir einfach an sandra@hashtag-happy.com und ich sende dir das PDF zu oder melde dich für meinen Newsletter an, dann bekommst du jede Woche mit erscheinen der neuen Podcastfolge, das PDF automatisch zugeschickt. Hier gehts zur Newsletter-Anmeldung: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Jetzt habe noch eine ganz, ganz tolle entspannte und glückliche Schwangerschaftswoche und ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche #Deine Sandra

Erfahre mehr zu #happy Löwenmama: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Sichere dir das Löwenmama E-Book mit den Details zu den 9-Schritten: www.hashtag-happy.com/e-book/ Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bEcTbR Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Hallo liebe #happy Mummy-to-be, Endlich kann ich das Geheimnis lüften und euch erzählen, an was ich die letzten Monate für euch gearbeitet habe. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie beängstigende Geburts-Horror Stories und gefährliche Halbwahrheiten Ängste in dir schüren und dir die Vorfreude auf einen der schönsten Momente deines Lebens rauben können. Ebenso habe ich selber erleben müssen, dass eine spirituelle Geburtsvorbereitung nicht für jede Frau die Erfüllung bringt, die sie erwartet. Aus diesem Grund habe ich gemeinsam mit euch, den mentalen Geburtsvorbereitungskurs Löwenmama (https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/) entwickelt, der dich in 4-Wochen zu deiner kraftvollen – furchtlosen und mental unbesiegbaren Geburt begleitet. Am 30.11.2020 beginnt der erste mentale Geburtsvorbereitungskurs Löwenmama (https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/), ein 9-Schritte Programm, welches die kraftvollsten Elemente aus dem HypnoBirthing und der Persönlichkeitsentwicklung vereint und allein darauf ausgelegt ist, dass du deiner Traumgeburt mit jedem Schritt ein Stück näher kommst. Mit Löwenmama (https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/)habe ich einen mentalen Geburtsvorbereitungskurs geschaffen, um jeder werdenden Mama ihr ganz eigenes, besonderes und wunderschönes Geburtserlebnis zu ermöglichen. Mein Ziel ist es, das du als Löwenmama (https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/)kraftvoll – furchtlos und mental unbesiegbar mit Vorfreude in die Geburt deines Babys gehst. In der heutigen Podcastfolge erfährst du im Detail, was sich hinter jedem einzelnen der 9-Schritte verbirgt und bekommst einen Vorgeschmack was dich in dem mentalen Geburtsvorbereitungskurs Löwenmama (https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/)erwartet. Inhalte: 9- Schritte zu deiner Wunschgeburt # Schritt 1: Definiere die Geburt die du dir wünscht # Schritt 2: Höre in dich hinein # Schritt 3: Was passiert im Körper unter der Geburt # Schritt 4: Plane deine Geburt: # Schritt 5: Stärke dein Vertrauen in deine Geburt: # Schritt 6: Beseitige alle Ängste # Schritt 7: Bereite dich auf die Geburt vor die du nicht möchtest: # Schritt 8: Bereite dich auf die Geburt, die du möchstest # Schritt 9: Trainiere dein positives Mind-Set # Warum dich diese 9-Schritte zur Löwenmama, krachtvoll – furchtlos und mental unbesiegbar, machen Du möchtest mehr zu der einzigartigen mentalen Geburtsvorbereitung Löwenmama erfahren? Dann klicke hier (https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/) Hast du noch Fragen? Dann schau am 9.11. um 20.30 Uhr auf meinem https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Instagram Profil vorbei, wo ich eure Fragen Live beantworten werde. Auch diese Woche habe ich das wichtigste zu den "9-Schritten zu deiner angstfreien und selbstbestimmten Geburt" in einem kleinen #happy – Löwenmama eBook zusammen gefasst Klingt gut? Dann schreib mir einfach an sandra@hashtag-happy.com und ich sende dir das Ebook Melde dich für meinen Newsletter an, und du bekommst jede Woche mit Erscheinen der neuen Podcastfolge, das zusammenfassende PDF automatisch zugeschickt. Hier gehts zur Newsletter-Anmeldung: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Ich wünsche dir eine wundervolle Woche und freue mich, dich bei Löwenmama begrüßen zu dürfen. Deine Sandra

Du möchtest Deine Wunschgeburt angstfrei und selbstbestimmt erleben? Dann schaue unbedingt bei #happy Löwenmama vorbei: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Schau doch mal bei der lieben Juli auf der Website vorbei: https://soulfeeding.de Folge der lieben Juli auf Instagram und lass dich mit wertvollen Beiträgen verwöhnen: https://www.instagram.com/stillejuli/ Sicher dir deine wertvolle Zusammenfassung zum Thema Stillen: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Sicher dir dein E-Book - 9 Schritte zu deiner angstfreien Geburt: www.hashtag-happy.com/e-book/ Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bEcTbR Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/hashtaghappypodcast/ Hallo liebe #happy- Mummy to be, du denkst dir wahrscheinlich das gleiche wie ich, wenn du den Titel der Podcastfolge diese Woche liest - "Stillvorbereitung in der Schwangerschaft- Wozu?". Ich habe immer geschmunzelt und mich gefragt, warum ich für die natürlichste Sache der Welt bitte einen Vorbereitungskurs besuchen soll und mich gefragt, was man mir in einem Stillvorbereitungskurs bitte lernt. Meine Vorbereitung bestand darin, mir ein paar Seiten in einem Buch durchzulesen, dieses aber schnell wieder zu zumachen, da es sich irgendwie so abstrakt und weit weg anfühlte. Vielmehr habe ich mich auf Hebammen im Krankenhaus und die Natur und meinen Körper verlassen, die schon alle wissen was zu tun ist. Was soll ich sagen, als ich dann da lag wenige Stunden nach der Geburt mit meinem Bündel Liebe im Arm und völlig überfordert und hilflos war und keinen Plan hatte wie ich meine Tochter stillen soll, wäre ich froh gewesen einen Kurs besucht zu haben. Im Krankenhaus herrschte Hochkonjunktur und Personalmangel zugleich, sprich keine Hebamme oder Schwester hatte auch nur ansatzweise die Möglichkeit individuell auf jede Wöchnerin einzugehen und Starthilfe zu leisten. Die Odyssee ging weiter und weiter und endete nach unzähligen Tränen, Verzweiflung, Brusternährungsset, Flaschennahrung, bestimmt 100 neuen grauen Haare darin, das ich nie die Stillbeziehung zu unserer Tochter fand die ich mir so gewünscht hatte und nach dem 4ten Lebensmonat mich schweren Herzens dazu entschloss abzustillen. Rückwirkend betrachtet muss ich über mich selbst lachen und frage mich oft, wie blauäugig war ich eigentlich? Mit allem hatte ich mich so intensiv beschäftigt nur mit dem Stillen nicht. Was ich dabei anscheinend völlig ausgeblendet habe - Ich habe ja auch einen Geburtsvorbereitungskurs besucht und nichts ist natürlicher als eine Geburt. Meine Stillgeschichte ist lang und weit von den wundervollen Bildern und Geschichten entfernt die man sonst so liest und würde wahrscheinlich eine eigene Podcastfolge füllen. Was ich aber viel wichtiger finde, ist es aufzuklären und euch das Wissen mitzugeben, was es braucht, um Körper und Natur zu verstehen, zu unterstützen und ggfls. ein bisschen Starthilfe zu geben. Ich freue mich riesig mit der lieben Juli von Soulfeeding ( https://soulfeeding.de) eine Stillberaterin gefunden zuhaben die neben der professionellen Stillberatung vor allen die Würde der Frau in der Vordergrund ihrer Arbeit stellt. Warum das so wichtig ist, erfahrt ihr unter anderen in dem Interview mit der lieben Juli. Inhalte: # Grundsätzliches zur Milchbildung - Wie entsteht unser flüssiges Gold - Muttermilch # Die ersten Stunden nach der Geburt - warum Körperkontakt für die Milchbildung so unsagbar wichtig ist und Bonding die ersten Tage das Beste ist was du machen kannst # Wann ist eigentlich der Milcheinschuss und wie kann ich ihn unterstützen? # Muss ich mein Baby zu Stillen wecken und wie oft und wie lange muss es gestillt werden? Euch erwarten neben eigenen Erfahrungen ein Katalog an Tipps, Tricks und wertvolles Wissen was euch sicher durch die ersten Wochen steuern kann. Neben ihrer Arbeit als Stillberaterin und Krankenschwester gibt die liebe Juli ihr wertvolles Wissen zum Thema Stillen in ihrem Podcast Die Stillberaterin (https://soulfeeding.de/mein-podcast/) weiter. Hört unbedingt mal rein. Sind noch Fragen offen geblieben? Kein Problem, dann gerne her damit. Schickt mir euer Frage auf Instagram oder auch gerne direkt über mein Kontaktformular und dann werden die liebe Juli von Soulfeeding und ich eure Fragen am 02.11.2020 um 20 Uhr auf Live auf Instagram beantworten. Ich würde mich riesig freuen wenn du auf meinem Instagram Profil vorbei schaust und im besten Fall als Follower bleibst. Du findest mich auf Instagram unter https://www.instagram.com/sandra.franzke/ folgst. Darüber hinaus, würde ich mich sehr freuen, dich in meiner #happy Facebook-Gruppe begrüßen zu dürfen. Meine Vision ist es, mit der Gruppe ein Ort des Austausches zu schaffen indem die positiven Vibes im Vordergrund stehen und an dem wir zeitnah wöchentlich Live in den Austausch gemeinsam gehen. Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/33HJsU8 Sind Fragen offen geblieben oder hast du Anregungen und Wünsche für die nächsten Podcastfolgen dann schreibe mir sehr gerne auf Instagram oder nutze das Kontaktformular auf meiner Website oder schreibe mir eine E-Mail an sandra@hashtag-happy.com . Zu jeder #happy Folge habe ich für dich die wichtigsten Inhalte nochmal kurz und knackig in einem PDF zusammengestellt. Klingt gut? Dann schreib mir einfach an sandra@hashtag-happy.com und ich sende dir das PDF zu oder melde dich für meinen Newsletter an, dann bekommst du jede Woche mit erscheinen der neuen Podcastfolge, das PDF automatisch zugeschickt. Hier gehts zur Newsletter-Anmeldung: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Jetzt habe noch eine ganz, ganz tolle entspannte und glückliche Schwangerschaftswoche und ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche #Deine Sandra

Du möchtest Deine Wunschgeburt angstfrei und selbstbestimmt erleben? Dann schaue unbedingt bei #happy Löwenmama vorbei: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Sicher dir meine Tipps fürs Wochenbett: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Sicher dir dein E-Book - 9 Schritte zu deiner angstfreien Geburt: www.hashtag-happy.com/e-book/ Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bEcTbR Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/hashtaghappypodcast/ Hallo liebe #happy Mummy-to-be, sie wird liebevoll Kuschelzeit genannt und alle sprechen davon, dass das Wochenbett von einem wundervollen Zauber umgeben ist und es eine einmalige, einzigartige Zeit in der man sich als neue Familie kennenlernt. Ja, das stimmt auch, aber.... Denn das Wochenbett hat auch eine weniger glamouröse Seite, die mit wundervollen Zauber wenig zu tun hat. Ihr habt mich oft gefragt, ob ich mal eine Folge zum Wochenbett mache und euch erzähle wie die ersten Tage und Wochen so sind, wenn man sein kleines Wunder endlich im Arm hält. Ganz ehrlich? Lange habe ich überlegt, wie nah ich bei dieser Folge an meiner Realität bleibe, denn ich erzähle euch was ich gerne vorher gewusst hätte und auch liebevoll die dunkle Seite der Macht des Wochenbettes nenne. Denn die zauberhafte Kuschelzeit ist neben Unmengen an Liebe auch von Überforderung, Hormonachterbahnen die dich fast um den Verstand bringen, Nachwehen der Geburt und die Realisierung, dass dein Leben von einem Tag auf den anderen fremdbestimmt ist, geprägt. Höre unbedingt rein und lausche meinem schonungslos ehrlichen Wochenbettbericht. Inhalt: # Fakten rund ums Wochenbett # Warum es unsagbar wichtig ist, das du dir alle Zeit nimmst die du brauchst # Warum es wichtig ist zu weinen und deinen Gefühlen freien Lauf zulassen # Warum zwischen himmelhoch jauchzend und zu Tode betrübt manchmal nur wenig Minuten liegen. # Wie ich verstanden habe, das ich mich für meine Gefühle nicht schämen muss Du hast noch mehr Lust auf #crazymumlife , dann würde ich mich riesig freuen wenn du mir auf Instagram https://www.instagram.com/sandra.franzke/ folgst. Darüber hinaus, würde ich mich sehr freuen, dich in meiner #happy Facebook-Gruppe begrüßen zu dürfen. Meine Vision ist es, mit der Gruppe ein Ort des Austausches zu schaffen indem die positiven Vibes im Vordergrund stehen und an dem wir zeitnah wöchentlich Live in den Austausch gemeinsam gehen. Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/33HJsU8 Sind Fragen offen geblieben oder hast du Anregungen und Wünsche für die nächsten Podcastfolgen dann schreibe mir sehr gerne auf Instagram oder nutze das Kontaktformular auf meiner Website oder schreibe mir eine E-Mail an sandra@hashtag-happy.com . Zu jeder #happy Folge habe ich für dich die wichtigsten Inhalte nochmal kurz und knackig in einem PDF zusammengestellt. Klingt gut? Dann schreib mir einfach an sandra@hashtag-happy.com und ich sende dir das PDF zu oder melde dich für meinen Newsletter an, dann bekommst du jede Woche mit erscheinen der neuen Podcastfolge, das PDF automatisch zugeschickt. Hier gehts zur Newsletter-Anmeldung: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Jetzt habe noch eine ganz, ganz tolle entspannte und glückliche Schwangerschaftswoche und ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche #Deine Sandra

Du möchtest Deine Wunschgeburt angstfrei und selbstbestimmt erleben? Dann schaue unbedingt bei #happy Löwenmama vorbei: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Sicher dir die wichtigsten Fakten, die du beim Kauf eines Outdoor-Kinderwagens beachten solltest: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Hier gehts zur TfK Website: https://tfk-buggy.com Sicher dir dein E-Book - 9 Schritte zu deiner angstfreien Geburt: www.hashtag-happy.com/e-book/ Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bEcTbR Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/hashtaghappypodcast/ Hallo liebe #happy - Mummy to be, die Geburt eines Babys stellt unsere Welt auf den Kopf, mischt alles neu, wirbelt Prioritäten durcheinander und bringt eine Menge Trubel in unser Leben. Bei so viel Veränderung sehnen wir uns oft nach einer Konstanten in unserem Leben, etwas was uns vorher als Mensch ausgemacht hat und ein fester Bestandteil unseres Lebens war, etwas an dem wir festhalten können. Denn diese Konstante gibt uns Halt und schenkt und Kraft und Vertrauen in unser neues Leben zu finden. Für viele Menschen ist diese Konstante Sport bzw. die aktive körperlicher Ertüchtigung in der Natur, ganz gleich, ob wir von Joggen, Skaten, Wandern oder Radfahren sprechen. Ich würde lügen, wenn ich sage, dass der Weg in alte sportliche Routinen einfach ist, aber er ist machbar und es wird einfacher wenn du das neue Familienmitglied zu einem Teil des Ganzen machst. Das hat nicht nur den Vorteil, dass du von Beginn an, die Werte eines gesunden und aktiven Körper an dein Kind weitergibst, sondern macht dir den Weg in das neue Eltern-Dasein auch leichter. Ganz wichtig dabei ist, dass du dir bei der Kinderwagenauswahl einen täglichen Begleiter zulegst, der dir das aktive Eltern-Dasein so leicht wie nur möglich macht. Gemeinsam mit dem Gründer und Entwickler des ersten 3-rädrigen Outdoorkinderwagens und Geschäftsführer von TfK erkläre ich euch Schritt für Schritt auf was ihr achten müsst, um den für euch optimalen Outdoorkinderwagen zu finden, der perfekt zu euren geplanten Aktivitäten und in euren Alltag passt. Freut euch auf ganz viel Kinderwagen-Insights und folgende Themen: # Jogger und Fahrradanhänger, was eignet sich für wen und wie grenzt man beide voneinander ab # Luftbereifung vs. Luftkammerräder - für welche Aktivitäten bietet sich welcher Reifen an # Was du zu der Federung wissen solltest und warum die Befestigung einen großen Anteil am Federkomfort hat # Welchen Normen ein Aktiv-Kinderwagen genügen muss und was sich hinter der GS Prüfung verbirgt Diese Podcastfolge ist für alle Sportys und werdenden Aktiv-Eltern, die ein Leben in der Natur lieben ein absolutes Muss und ein toller Leitfaden, um eueren perfekten Kinderwagen zu finden. Du bist dir noch nicht sicher, welche Art von Kinderwagen das richtige für dich ist und vom Produkt-Dschungel völlig überfordert? Dann höre gerne in meine Podcastfolge #006 - Produktdschungel Kinderwagen - Wie du dir den Weg bahnst und du deinen perfekten Kinderwagen findest rein. Du hast noch mehr Lust auf #crazymumlife , dann würde ich mich riesig freuen wenn du mir auf Instagram @hashtaghappypodcast folgst. Darüber hinaus, würde ich mich sehr freuen, dich in meiner #happy Facebook-Gruppe begrüßen zu dürfen. Meine Vision ist es, mit der Gruppe ein Ort des Austausches zu schaffen indem die positiven Vibes im Vordergrund stehen und an dem wir zeitnah wöchentlich Live in den Austausch gemeinsam gehen. Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/33HJsU8 Sind Fragen offen geblieben oder hast du Anregungen und Wünsche für die nächsten Podcastfolgen dann schreibe mir sehr gerne auf Instagram oder nutze das Kontaktformular auf meiner Website oder schreibe mir eine E-Mail an sandra@hashtag-happy.com . Zu jeder #happy Folge habe ich für dich die wichtigsten Inhalte nochmal kurz und knackig in einem PDF zusammengestellt. Klingt gut? Dann schreib mir einfach an sandra@hashtag-happy.com und ich sende dir das PDF zu oder melde dich für meinen Newsletter an, dann bekommst du jede Woche mit erscheinen der neuen Podcastfolge, das PDF automatisch zugeschickt. Hier gehts zur Newsletter-Anmeldung: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Jetzt habe noch eine ganz, ganz tolle entspannte und glückliche Schwangerschaftswoche und ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche #Deine Sandra

Dominique Reimer - Geborgen Gebunden Instagram: https://www.instagram.com/geborgengebunden/ Geborgen Gebunden Website: https://www.geborgen-gebunden.com Sicher dir die wichtigsten Fakten zum Thema Babyschlaf: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Sicher dir dein E-Book - 9 Schritte zu deiner angstfreien Geburt: www.hashtag-happy.com/e-book/ Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bEcTbR Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Du möchtest Deine Wunschgeburt angstfrei und selbstbestimmt erleben? Dann schaue unbedingt bei #happy Löwenmama vorbei: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Dominique Reimer - Geborgen Gebunden Instagram: https://www.instagram.com/geborgengebunden/ Geborgen Gebunden Website: https://www.geborgen-gebunden.com Sicher dir die wichtigsten Fakten zum Thema Babyschlaf: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Sicher dir dein E-Book - 9 Schritte zu deiner angstfreien Geburt: www.hashtag-happy.com/e-book/ Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bEcTbR Folge mir auf Instagram: Dominique Reimer - Geborgen Gebunden Instagram: https://www.instagram.com/geborgengebunden/ Geborgen Gebunden Website: https://www.geborgen-gebunden.com Sicher dir die wichtigsten Fakten zum Thema Babyschlaf: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Sicher dir dein E-Book - 9 Schritte zu deiner angstfreien Geburt: www.hashtag-happy.com/e-book/ Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bEcTbR Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Hallo liebe #happy Mummy-to-be, letzte Woche haben Dominique Reimer von Geborgen Gebunden und ich einer der heiß diskutiertest Themen beim Eltern werden aufgegriffen. Es ging um das große Thema Babyschlaf und die bindungsorientierte Schlafberaterin Dominique Reimer und ich haben euch eine ganze Menge Wissen an die Hand gegeben, um die ersten Schlafmonate eures kleines Wunders besser verstehen zu können. Heute widmen wir uns, dem wohl brisantesten Thema, dem Durchschlafen. Aber, ab wieviel Stunden spricht man bei Babys eigentlich von Durchschlafen? Wir nehmen dich wieder mit in die Schlaf-Welt unserer Kleinsten und erklären dir, warum das Durchschlafen in den ersten Monaten von der Natur gar nicht "gewollt" ist, warum du nichts verkehrt machst wenn dein Baby mit 5 oder 6 Monaten nicht durchschläft und warum es keine Schlaflernprogramme braucht sondern Nähe, Liebe und Geduld der Schlüssel zum "Erfolg" sind. Darüber hinaus greifen wir das Thema Einschlafbegleitung und Einschlafstillen auf und geben dir genug Wissen und Selbstvertrauen mit, um dich vor "gut gemeinte" Ratschläge zu schützen und dich gegen rollende und verständnislose Augen zu wappnen. Gemeinsam mit der bindungsorientierten Schlafberaterin Dominique Reimer von Geborgen Gebunden machen wir auch mit der zweiten Podcastfolge weiter auf unserer Mission euch mittels Wissen die Angst vor dem Thema Babyschlaf zu nehmen. Diese Woche stehen folgende Themen auf dem Interview-Plan: # Einschlafen und Einschlafbegleitung und warum sie so wichtig ist # das große Thema Einschlafstillen # Durchschlafen - was heisst das überhaupt # Ab wann ist durchschlafen überhaupt realistisch # Warum unterscheidet man zwischen Flaschen- und Stillkinder Und sollten wir es nicht schaffen, all eure Fragen zu beantworten, dann sendet mir diese gerne über das Kontaktformular oder auf Instagram, denn am Montag den 19.10.2020, um 20.30 Uhr gehen Dominique Reimer von Geborgen Gebunden und ich auf Instagram Live, um eure Fragen zu beantworten. Und wenn du einmal da bist, würde ich mich riesig freuen wenn du mir auf Instagram @hashtaghappypodcast folgst. Darüber hinaus, würde ich mich sehr freuen, dich in meiner #happy Facebook-Gruppe begrüßen zu dürfen. Meine Vision ist es, mit der Gruppe ein Ort des Austausches zu schaffen indem die positiven Vibes im Vordergrund stehen und an dem wir zeitnah wöchentlich Live in den Austausch gemeinsam gehen. Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/33HJsU8 Sind Fragen offen geblieben oder hast du Anregungen und Wünsche für die nächsten Podcastfolgen dann schreibe mir sehr gerne auf Instagram oder nutze das Kontaktformular auf meiner Website oder schreibe mir eine E-Mail an sandra@hashtag-happy.com . Zu jeder #happy Folge habe ich für dich die wichtigsten Inhalte nochmal kurz und knackig in einem PDF zusammengestellt. Klingt gut? Dann schreib mir einfach an sandra@hashtag-happy.com und ich sende dir das PDF zu oder melde dich für meinen Newsletter an, dann bekommst du jede Woche mit erscheinen der neuen Podcastfolge, das PDF automatisch zugeschickt. Hier gehts zur Newsletter-Anmeldung: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Jetzt habe noch eine ganz, ganz tolle entspannte und glückliche Schwangerschaftswoche und ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche #Deine Sandra

Dominique Reimer - Geborgen Gebunden Instagram: https://www.instagram.com/geborgengebunden/ Geborgen Gebunden Website: https://www.geborgen-gebunden.com Sicher dir die Einschlaftraumreise: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Sicher dir dein E-Book - 9 Schritte zu deiner angstfreien Geburt: www.hashtag-happy.com/e-book/ Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bEcTbR Hier gehts zu meinem Instagram Kanal: https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Du möchtest Deine Wunschgeburt angstfrei und selbstbestimmt erleben? Dann schaue unbedingt bei #happy Löwenmama vorbei: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Hallo liebe #happy Mummy-to-be, Babyschlaf ist ein wahnsinnig heiß diskutiertes Thema, jeder hat eine Meinung, mindestes jeder zweite eine bahnbrechenden Tipp und mindestens jede dritte Mama in der Krabbelgruppe rühmt sich damit das Patentrezept gefunden zu haben, mit dem das Baby bereits nach 8 Wochen durchschläft. Mit dusseligen Tipps wie: "Schlaft euch nochmal richtig aus bevor das Baby kommt", wird die Angst vor Schlafmangel und durchzechten Nächten, in denen man das Baby stundenlang durch die Gegend trägt und Augenringen bis in die Kniekehlen geschürt. Schlafentzug war bereits im Mittelalter eine Foltermethode und kann, aus dem liebevollsten Menschen einen aggressiven Zombie machen. All das wissen wir und haben deswegen Angst vor dem was uns als werdende Eltern erwartet: Angst vor den schlaflosen Nächten in denen das Baby unentwegt schreit und nicht zur Ruhe findet. Aber mindestens genauso groß, wenn nicht noch größer ist unser Unwissen, über Babyschlaf und deren Schlafzyklen. Oder warte... Fangen wir besser am Anfang an. Was sind überhaupt Schlafzyklen und worin unterscheidet sich Babyschlaf und der Schlaf von Erwachsenen? Was sind neben der perfekten Raumtemperatur, die viel relevanteren Rahmenbedingungen, die ein Baby für einen gesunden und ruhigen Schlaf benötigt. Gemeinsam mit der bindungsorientierten Schlafberaterin Dominique Reimer von Geborgen Gebunden ( https://www.geborgen-gebunden.com ) habe ich mir das Ziel gesetzt euch diese Angst zu nehmen und euch das Wissen zum Thema Babyschlaf mit an die Hand zu geben, dass euch Sicherheit und Vertrauen in eurer tägliches Handeln mit euren Babys gibt. Als wir angefangen haben unsere gemeinsame Podcastfolge vorzubereiten, ist uns schnell aufgefallen, dass es so, so viel zu erzählen gibt. Daher haben wir uns entschieden, eine Doppelfolge aufzunehmen. Die Woche erwarten euch ff. Themen: # Schlafverhalten und Schlafzyklen von Babys # Warum der Bedarf nach Nähe ein Überbleibsel aus der Steinzeit ist # Warum es kein verwöhnen beim Thema Babyschlaf gibt # Die Formen des zusammen schlafen - ja, es gibt mehr als nur das Familienbett # Innere und äußere Faktoren für eine guten Babyschlaf # Warum man niemals über das Schlafverhalten seines Baby reden sollte ;) # Jedes Kind ist anders - warum das Verständnis für das Bedürfnis des Babys der Schlüssel zum Erfolg ist Freut euch auch auf die nächste Woche und den zweiten Teil meines Interviews mit Dominique von Geborgen Gebunden ( https://www.geborgen-gebunden.com ), in dem euch folgende Themen erwarten: # Einschlafen und Einschlafbegleitung und warum sie so wichtig ist # das große Thema Einschlafstillen # Durchschlafen - was heisst das überhaupt # Ab wann ist durchschlafen überhaupt realistisch # Warum unterscheidet man zwischen Flaschen- und Stillkinder Und sollten wir es nicht schaffen, all eure Fragen zu beantworten, dann sendet mir diese gerne über das Kontaktformular ( https://www.hashtag-happy.com/kontakt/ ) oder auf Instagram ( Dominique Reimer - Geborgen Gebunden Instagram: https://www.instagram.com/geborgengebunden/ Geborgen Gebunden Website: https://www.geborgen-gebunden.com Sicher dir die Einschlaftraumreise: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Sicher dir dein E-Book - 9 Schritte zu deiner angstfreien Geburt: www.hashtag-happy.com/e-book/ Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bEcTbR Hier gehts zu meinem Instagram Kanal: https://www.instagram.com/sandra.franzke/ ), denn am Montag den 19.10.2020, um 20.30 Uhr gehen Dominique Reimer von Geborgen Gebunden (https://www.geborgen-gebunden.com) und ich auf Instagram Live, um eure Fragen zu beantworten. Und wenn du einmal da bist, würde ich mich riesig freuen wenn du mir auf Instagram @hashtaghappypodcast ( Dominique Reimer - Geborgen Gebunden Instagram: https://www.instagram.com/geborgengebunden/ Geborgen Gebunden Website: https://www.geborgen-gebunden.com Sicher dir die Einschlaftraumreise: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Sicher dir dein E-Book - 9 Schritte zu deiner angstfreien Geburt: www.hashtag-happy.com/e-book/ Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bEcTbR Hier gehts zu meinem Instagram Kanal: https://www.instagram.com/sandra.franzke/ ) folgst. Zu jeder #happy Folge habe ich für dich die wichtigsten Inhalte nochmal kurz und knackig in einem PDF zusammengestellt. Klingt gut? Dann schreib mir einfach an sandra@hashtag-happy.com und ich sende dir das PDF zu oder melde dich direkt für meinen Newsletter an und bekomme, das PDF direkt mit erscheinen der neuen Podcastfolge zugeschickt. Hier geht's zum Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Darüber hinaus, würde ich mich sehr freuen, dich in meiner #happy Facebook-Gruppe begrüßen zu dürfen. Meine Vision ist es, mit der Gruppe ein Ort des Austausches zu schaffen indem die positiven Vibes im Vordergrund stehen und an dem wir zeitnah wöchentlich Live in den Austausch gemeinsam gehen. Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bRacDX Sind Fragen offen geblieben oder hast du Anregungen und Wünsche für die nächsten Podcastfolgen dann schreibe mir sehr gerne auf Instagram oder nutze das Kontaktformular ( https://www.hashtag-happy.com/kontakt/ ) auf meiner Website oder schreibe mir eine E-Mail an sandra@hashtag-happy.com . Jetzt habe noch eine ganz, ganz tolle entspannte und glückliche Schwangerschaftswoche und ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche #Deine Sandra

Sicher dir dein E-Book - 9 Schritte zu deiner angstfreien Geburt: www.hashtag-happy.com/e-book/ Hier gehts zu deinem PDF zur Podcastfolge: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bEcTbR Hier gehts zu meinem Instagram Kanal: https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Du möchtest Deine Wunschgeburt angstfrei und selbstbestimmt erleben? Dann schaue unbedingt bei #happy Löwenmama vorbei: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Hallo liebe #happy Mummy-to-be, oft wird er verglichen mit dem Honeymoon für werdende Eltern und irgendwie ist ja auch etwas dran, aber ich finde der Babymoon ist weit mehr als nur der letzte Urlaub zu Zweit. Vielmehr ist es eine ganz besondere Zeit, zum Kraft tanken, zum Dinge tun die bald alle etwas anders sein werden, zum Zweisamkeit genießen, zum Vorbereiten auf das neuen Leben als Eltern und zum Vorfreude steigern. Noch einmal, nur das tun auf was ihr Lust habt, ohne Verpflichtung, ohne schlaflose Nächte und ohne Schlafgast im Bett. Das letzte Mal den Urlaub in dieser Form von Zweisamkeit zu genießen, den Partner noch nicht teilen zu müssen. Der Babymoon ist die beste Vorbereitung auf die bevorstehende wundervolle aber auch anstrengende Zeit die euch erwarten und euch viel abverlangt. Inhalte: # Warum der Babymoon so wichtig ist # Was ihr bei der Planung beachten solltet # Warum Babymoon auch eine tolle Geburtsvorbereitung ist # Raus aus dem Vorbereitungsalltag rein ins Erholungsprogramm mit Murmel # Unsere Babymoons und warum ich alles wieder genau so machen würde Zu jeder #happy Folge habe ich für dich die wichtigsten Inhalte nochmal kurz und knackig in einem PDF zusammengestellt. Klingt gut? Dann schreib mir einfach an sandra@hashtag-happy.com und ich sende dir das PDF zu oder melde dich direkt für meinen Newsletter an und bekomme, das PDF direkt mit erscheinen der neuen Podcastfolge zugeschickt. Hier geht's zum Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Du willst nichts verpassen und hast Lust auf mehr #happy dann würde ich mich riesig freuen wenn du mir auf Instagram @hashtaghappypodcast ( https://www.instagram.com/sandra.franzke/) folgst. Darüber hinaus, würde ich mich sehr freuen, dich in meiner #happy Facebook-Gruppe begrüßen zu dürfen. Meine Vision ist es, mit der Gruppe ein Ort des Austausches zu schaffen indem die positiven Vibes im Vordergrund stehen und an dem wir zeitnah wöchentlich Live in den Austausch gemeinsam gehen. Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bRacDX Sind Fragen offen geblieben oder hast du Anregungen und Wünsche für die nächsten Podcastfolgen dann schreibe mir sehr gerne auf Instagram oder nutze das Kontaktformular ( https://www.hashtag-happy.com/kontakt/ ) auf meiner Website oder schreibe mir eine E-Mail an sandra@hashtag-happy.com . Jetzt habe noch eine ganz, ganz tolle entspannte und glückliche Schwangerschaftswoche und ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche #Deine Sandra

Du möchtest Deine Wunschgeburt angstfrei und selbstbestimmt erleben? Dann schaue unbedingt bei #happy Löwenmama vorbei: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Hallo liebe #happy Mummy-to-be, noch vor ein paar Jahren wurde Veganismus gerne als Trend "abgetan", doch mittlerweile ist klar, das es weit mehr ist als das. Vegan zu leben ist eine bewusster Schritt im Leben und mehr als nur eine Ernährungsumstellung, es ist viel mehr eine Lebenseinstellung. Nichts desto trotz kursieren noch unzählige Meinungen, das Veganismus und Schwangerschaft und Stillzeit nicht zusammen passen. Im Interview mit Dilara Veh räumen wir mit diesen Vorurteilen auf. Dilara Veh von Vegane-Familie ( https://vegane-familie.de ) erklärt Step by Step was es bei Veganer Ernährung in der Schwangerschaft zu beachten gibt, welche Nährstoffe man supplementieren sollte und in welchen Lebensmitteln die wichtigsten Nähstoffe stecken. Inhalte: # Vegan in der Schwangerschaft, ja das geht # Mythos Eisen - wie du mit pflanzlichen Eisen die gesamte Schwangerschaft rundum versorgt bist # Folsäure, Vitamin-D3 und Omega-3 Fettsäuren - wie du am besten supplementierst # Mythos Soja - was ist dran am "Hormon-Soja" # Kommunikation mit Familien, Freunden und Ärzten - wie du am besten auf Vorurteile reagierst Du möchtest mehr erfahren und mehr Sicherheit gewinnen, wie du in der Schwangerschaft rundum bestens versorgt bist und wie du den Veganer Familienstart am besten gestaltest? Dann nutze den Rabattcode #happy15 und bekomme 15% auf den 6-wöchigen Onlinekurs von Dilara Veh von Vegan Familie (https://vegane-familie.de ). Diese Woche wartet ein tolles e-Book zum Thema Eisen auf dich. Klingt gut? Dann schreib mir einfach an sandra@hashtag-happy.com und ich sende dir das e-Book zu oder melde dich direkt für meinen Newsletter an und bekomme, die zukünftigen PDFs direkt mit erscheinen der neuen Podcastfolge zugeschickt. Hier geht's zum Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Du willst nichts verpassen und hast Lust auf mehr #happy dann würde ich mich riesig freuen wenn du mir auf Instagram https://www.instagram.com/sandra.franzke/ folgst. Darüber hinaus, würde ich mich sehr freuen, dich in meiner #happy Facebook-Gruppe begrüßen zu dürfen. Meine Vision ist es, mit der Gruppe ein Ort des Austausches zu schaffen indem die positiven Vibes im Vordergrund stehen und an dem wir zeitnah wöchentlich Live in den Austausch gemeinsam gehen. Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bRacDX Sind Fragen offen geblieben oder hast du Anregungen und Wünsche für die nächsten Podcastfolgen dann schreibe mir sehr gerne auf Instagram oder nutze das Kontaktformular ( https://www.hashtag-happy.com/kontakt/ ) auf meiner Website oder schreibe mir eine E-Mail an sandra@hashtag-happy.com . Jetzt habe noch eine ganz, ganz tolle entspannte und glückliche Schwangerschaftswoche und ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche #Deine Sandra

Podcastfolgen zum Thema Elterngeld: https://www.hashtag-happy.com/podcast/folge028/ https://www.hashtag-happy.com/podcast/folge029/ Link zum IG-TV Experteninterview mit Felix Böhme von Einfach Elterngeld https://www.instagram.com/tv/CDUQoeUKc9r/?utm_source=ig_web_copy_link Link zu Einfach Elterngeld - tolle Blogbeiträge https://einfach-elterngeld.de Wissenswertes zur Vaterschaftsanerkennung/ Sorgerecht für Nichtverheiratete Paare: https://www.deutsche-anwaltshotline.de/c/ratgeber/familienrecht/vaterschaft/vaterschaftsanerkennung#c5506 Sicher dir dein E-Book - 9 Schritte zu deiner angstfreien Geburt: www.hashtag-happy.com/e-book/ Hier gehts zu deinem PDF zur Podcastfolge: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bEcTbR Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Du möchtest Deine Wunschgeburt angstfrei und selbstbestimmt erleben? Dann schaue unbedingt bei #happy Löwenmama vorbei: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Podcastfolgen zum Thema Elterngeld: https://www.hashtag-happy.com/podcast/folge028/ https://www.hashtag-happy.com/podcast/folge029/ Link zum IG-TV Experteninterview mit Felix Böhme von Einfach Elterngeld https://www.instagram.com/tv/CDUQoeUKc9r/?utm_source=ig_web_copy_link Link zu Einfach Elterngeld - tolle Blogbeiträge https://einfach-elterngeld.de Wissenswertes zur Vaterschaftsanerkennung/ Sorgerecht für Nichtverheiratete Paare: https://www.deutsche-anwaltshotline.de/c/ratgeber/familienrecht/vaterschaft/vaterschaftsanerkennung#c5506 Hallo liebe #happy Mummy-to-be, Behördengänge gehören wohl mit zu dem unangenehmsten Part den eine Schwangere auf ihrer to-Do-Liste hat. Ganz ehrlich ich hätte es fast vergessen oder doch besser gesagt verdrängt, wenn mich nicht eine Kollegin darauf aufmerksam gemacht hätte. Bevor der kleine neue Erdenbürger das Licht der Welt erblickt gibt es so einige bürokratische to Do's. Angefangen beim Mutterschaftsgeld, über die Beantragung der Geburtsurkunde, über Krankenversicherung und das Finanzamt - Step by Step erzähle ich euch, an was ihr wann denken müsst. Inhalte: # Was ihr vor der Geburt erledigen könnt # Was ihr zwar nach der Geburt erst machen könnt, aber schon vor der Geburt vorbereiten könnt # Was unverheiratete Paare beachten müssen # Wie ich in den letzten Wochen zum Bürokratie Monk geworden bin # Meine Tipps an euch Zu der aktuelle Podcastfolge habe ich dir die Inhalte in einer Checkliste zusammengestellt, damit du genau weißt, wann du wo was beantragen musst und was zu dazu benötigst. Klingt gut? Dann schreib mir einfach an sandra@hashtag-happy.com und ich sende dir das PDF zu oder melde dich direkt für meinen Newsletter an und bekomme, das PDF direkt mit erscheinen der neuen Podcastfolge zugeschickt. Hier geht's zum Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Du willst nichts verpassen und hast Lust auf mehr #happy dann würde ich mich riesig freuen wenn du mir auf Instagram https://www.instagram.com/sandra.franzke/ folgst. Darüber hinaus, würde ich mich sehr freuen, dich in meiner #happy Facebook-Gruppe begrüßen zu dürfen. Meine Vision ist es, mit der Gruppe ein Ort des Austausches zu schaffen indem die positiven Vibes im Vordergrund stehen und an dem wir zeitnah wöchentlich Live in den Austausch gemeinsam gehen. Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bRacDX Sind Fragen offen geblieben oder hast du Anregungen und Wünsche für die nächsten Podcastfolgen dann schreibe mir sehr gerne auf Instagram oder nutze das Kontaktformular ( https://www.hashtag-happy.com/kontakt/ ) auf meiner Website oder schreibe mir eine E-Mail an sandra@hashtag-happy.com . Jetzt habe noch eine ganz, ganz tolle entspannte und glückliche Schwangerschaftswoche und ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche #Deine Sandra Podcastfolgen zum Thema Elterngeld: https://www.hashtag-happy.com/podcast/folge028/ https://www.hashtag-happy.com/podcast/folge029/ Link zum IG-TV Experteninterview mit Felix Böhme von Einfach Elterngeld https://www.instagram.com/tv/CDUQoeUKc9r/?utm_source=ig_web_copy_link Link zu Einfach Elterngeld - tolle Blogbeiträge https://einfach-elterngeld.de Wissenswertes zur Vaterschaftsanerkennung/ Sorgerecht für Nichtverheiratete Paare: https://www.deutsche-anwaltshotline.de/c/ratgeber/familienrecht/vaterschaft/vaterschaftsanerkennung#c5506 Sicher dir dein E-Book - 9 Schritte zu deiner angstfreien Geburt: www.hashtag-happy.com/e-book/

Sicher dir dein E-Book - 9 Schritte zu deiner angstfreien Geburt: www.hashtag-happy.com/e-book/ Hier gehts zu deinem PDF zur Podcastfolge: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bEcTbR Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Du möchtest Deine Wunschgeburt angstfrei und selbstbestimmt erleben? Dann schaue unbedingt bei #happy Löwenmama vorbei: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Hallo liebe #happy - Mummy to be, uns alle beschäftigt es in irgendeiner Art und Weise, die Eine mehr, die Andere weniger. Aber der After Baby Body, ist ein heiß diskutiertes Thema. Meiner Meinung zu heiß, wodurch der Druck der auf uns Frauen lastet enorm ist. Entweder wird man mit "Super-Mamas" konfrontiert die 4 Monate nach der Geburt wieder mit Sixpack glänzen oder mit wundervollen Mamas die von der Schwangerschaft körperlich gezeichnet sind aber voller Selbstliebe allem trotzen. Egal welches der Beiden "Extreme" baut Druck auf und macht es uns umso schwerer unseren Körper nach der Geburt wieder neu kennenzulernen, zu akzeptieren und zu lernen ein altes-neues Körpergefühl zu entwickelt. In dieser Podcastfolge möchte ich meine Gedanken und Gefühle mit dir teilen und dir aufzeigen wie du deinen Weg zum After Baby Body liebevoll zu dir selbst gehen kannst. Inhalte: # Unser Körper nach der Geburt - eine völlig neues Körpergefühl # Warum der Weg zum After Baby Body im Innen startet bevor er Außen sichtbar wird # Wie du deinen Körper unterstützen kannst # Warum du deinen Körper Zeit geben solltest # Mein Appell an euch - Mamas unterstützt euch Zu jeder #happy Folge habe ich für dich die wichtigsten Inhalte nochmal kurz und knackig in einem PDF zusammengestellt. Klingt gut? Dann schreib mir einfach an sandra@hashtag-happy.com und ich sende dir das PDF zu oder melde dich direkt für meinen Newsletter an und bekomme, das PDF direkt mit erscheinen der neuen Podcastfolge zugeschickt. Hier geht's zum Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Du willst nichts verpassen und hast Lust auf mehr #happy dann würde ich mich riesig freuen wenn du mir auf Instagram https://www.instagram.com/sandra.franzke/) folgst. Darüber hinaus, würde ich mich sehr freuen, dich in meiner #happy Facebook-Gruppe begrüßen zu dürfen. Meine Vision ist es, mit der Gruppe ein Ort des Austausches zu schaffen indem die positiven Vibes im Vordergrund stehen und an dem wir zeitnah wöchentlich Live in den Austausch gemeinsam gehen. Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bRacDX Sind Fragen offen geblieben oder hast du Anregungen und Wünsche für die nächsten Podcastfolgen dann schreibe mir sehr gerne auf Instagram oder nutze das Kontaktformular ( https://www.hashtag-happy.com/kontakt/ ) auf meiner Website oder schreibe mir eine E-Mail an sandra@hashtag-happy.com . Jetzt habe noch eine ganz, ganz tolle entspannte und glückliche Schwangerschaftswoche und ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche #Deine Sandra

Sicher dir dein E-Book - 9 Schritte zu deiner angstfreien Geburt: www.hashtag-happy.com/e-book/ Hier gehts zu deinem PDF zur Podcastfolge: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bEcTbR Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Du möchtest Deine Wunschgeburt angstfrei und selbstbestimmt erleben? Dann schaue unbedingt bei #happy Löwenmama vorbei: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Hallo liebe #happy Mummy-to-be, wie sehr hatte ich mich damals darauf gefreut, die wachsende Zauber-Murmel hübsch machen zu können - mega. Leider wurde ich schnell desillusioniert, denn so wirklich fündig wurde ich lange nicht. Manche Sachen sahen so sehr nach "Mutti" aus, so viel Mutti wollte ich nie werden, in anderen sah man im 5 Monate schon schwangerer aus, als man im 9ten war. Ja, was soll ich sagen? Mit einem Schlag war von der Vorfreude nicht mehr viel über und es wurde eher eine gefühlte Lebensaufgabe Sachen zu finden, in denen ich mich die nächsten Monate mit wachsender Murmel wohlfühle. Spätestens als die Stillzeit begann, wusste ich - "Schlimmer geht immer" denn schöne und bezahlbare Stillmode zu finden, war noch schwerer. Deswegen habe ich meine Tipps und Tricks und Lieblingsshops für euch zusammengestellt. Inhalt: # Meine Erfahrungen mit Umstandshosen und was ich euch empfehlen würde # Was aus meiner Sicht an Umstandsmode reicht und wie du es mit deinen normalen Sachen kombinieren kannst # Wie du in der "normalen" Bekleidungsabteilung fündig wirst und was du bei der Auswahl beachten solltest # Meine Shopping Tipps - von Pre-Loved Mode angefangen # Was ich anders machen würde und warum ich zum Ende beim nächsten Mal doch nochmal in ein paar Teile "investieren" würde Zu jeder #happy Folge habe ich für dich die wichtigsten Inhalte nochmal kurz und knackig in einem PDF zusammengestellt. Klingt gut? Dann schreib mir einfach an sandra@hashtag-happy.com und ich sende dir das PDF zu oder melde dich direkt für meinen Newsletter an und bekomme, das PDF direkt mit erscheinen der neuen Podcastfolge zugeschickt. Hier geht's zum Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Du willst nichts verpassen und hast Lust auf mehr #happy dann würde ich mich riesig freuen wenn du mir auf Instagram https://www.instagram.com/sandra.franzke/ folgst. Darüber hinaus, würde ich mich sehr freuen, dich in meiner #happy Facebook-Gruppe begrüßen zu dürfen. Meine Vision ist es, mit der Gruppe ein Ort des Austausches zu schaffen indem die positiven Vibes im Vordergrund stehen und an dem wir zeitnah wöchentlich Live in den Austausch gemeinsam gehen. Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bRacDX Sind Fragen offen geblieben oder hast du Anregungen und Wünsche für die nächsten Podcastfolgen dann schreibe mir sehr gerne auf Instagram oder nutze das Kontaktformular ( https://www.hashtag-happy.com/kontakt/ ) auf meiner Website oder schreibe mir eine E-Mail an sandra@hashtag-happy.com . Jetzt habe noch eine ganz, ganz tolle entspannte und glückliche Schwangerschaftswoche und ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche #Deine Sandra

Hier gehts zur Podcastfolge #007 - Buuzzword Gesunde Ernährung - Warum gerade in der Schwangerschaft : https://www.hashtag-happy.com/podcast/folge007/ Sicher dir dein E-Book - 9 Schritte zu deiner angstfreien Geburt: www.hashtag-happy.com/e-book/ Hier gehts zu deinem PDF zur Podcastfolge: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bEcTbR Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Du möchtest Deine Wunschgeburt angstfrei und selbstbestimmt erleben? Dann schaue unbedingt bei #happy Löwenmama vorbei: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Hallo liebe #happy Mummy-to-be, in der Schwangerschaft vollbringt unser Körper förmlich ein Wunder und arbeitet unter Hochleistung, um einen kleinen Menschen zu produzieren. Allein wenn man sich das vor Augen führt, ist klar, dafür benötigt er ausreichend aber vor allen die richtige Energie. "Ohne Mampf, keinen Dampf" - hat schon meine Oma immer gesagt. Wichtig bei unserer Ernährung in der Schwangerschaft ist, dass man den Ansatz Qualität anstatt Quantität verfolgt. Bereits in der Podcastfolge #007 - Buzzword Gesunde Ernährung – Warum gerade jetzt in der Schwangerschaft ( https://www.hashtag-happy.com/podcast/folge007/ )habe ich erzählt, was gesunde Ernährung überhaupt heißt und warum sie und er Schwangerschaft besonders wichtig ist. Diese Woche möchte ich euch die Nährstoffe vorstellen, die in der Schwangerschaft besonders wichtig sind und zum Teil supplementiert werden müssen, weil wir es nicht schaffen diese über unsere Ernährung aufzunehmen. Inhalte: # Folsäure, Jod und Eisen - warum, wieso, weshalb und in welchen Mengen # Wieviel Kohlehydrate du brauchst und vor allen welche # Warum du mehr Eiweiß benötigst und wie du deine persönliche Eiweißmenge ermittelst # Welche Fette auf deinem Speiseplan stehen sollten # Mein Tipp wie du den Überblick behältst, ob du die richtigen Mengen an Nähstoffen zu dir nimmst Zu jeder #happy Folge habe ich für dich die wichtigsten Inhalte nochmal kurz und knackig in einem PDF zusammengestellt. Klingt gut? Dann schreib mir einfach an sandra@hashtag-happy.com und ich sende dir das PDF zu oder melde dich direkt für meinen Newsletter an und bekomme, das PDF direkt mit erscheinen der neuen Podcastfolge zugeschickt. Hier geht's zum Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Du willst nichts verpassen und hast Lust auf mehr #happy dann würde ich mich riesig freuen wenn du mir auf Instagram https://www.instagram.com/sandra.franzke/ folgst. Darüber hinaus, würde ich mich sehr freuen, dich in meiner #happy Facebook-Gruppe begrüßen zu dürfen. Meine Vision ist es, mit der Gruppe ein Ort des Austausches zu schaffen indem die positiven Vibes im Vordergrund stehen und an dem wir zeitnah wöchentlich Live in den Austausch gemeinsam gehen. Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bRacDX Sind Fragen offen geblieben oder hast du Anregungen und Wünsche für die nächsten Podcastfolgen dann schreibe mir sehr gerne auf Instagram oder nutze das Kontaktformular ( https://www.hashtag-happy.com/kontakt/ ) auf meiner Website oder schreibe mir eine E-Mail an sandra@hashtag-happy.com . Jetzt habe noch eine ganz, ganz tolle entspannte und glückliche Schwangerschaftswoche und ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche #Deine Sandra

Sicher dir dein E-Book - 9 Schritte zu deiner angstfreien Geburt: www.hashtag-happy.com/e-book/ Hier gehts zu deinem PDF zur Podcastfolge: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bEcTbR Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/sandra.franzke/ Du möchtest Deine Wunschgeburt angstfrei und selbstbestimmt erleben? Dann schaue unbedingt bei #happy Löwenmama vorbei: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Hallo liebe #happy - Mummy-to-be, neben der ganzen mentalen Geburtsvorbereitung hast du sicherlich schon Himbeerblättertee, Dammmassage und Co gehört. Auch wenn ich persönlich der mentalen Vorbereitung einen viel höheren Wert zurechne, haben mir Himbeerblättertee und Co bei meiner eigenen Vorbereitung ein sehr gutes Gefühl gegeben. Etwas selbst in der Hand zu haben und augenscheinlich beeinflussen zu können, gibt es meist Sicherheit und Selbstvertrauen und genau das braucht es für eine angstfreie und selbstbestimmte Geburt. Wann du mit was startest, wann du auf was verzichten solltest und warum ich auf das ein oder andere beim zweiten Mal wahrscheinlich verzichten würde, erfährst du in der Podcastfolge diese Woche. Das steckt drin in der Podcastfolge diese Woche: # Warum der Himbeerblättertee ein wahrer Alleskönner aus der Hebammenpraxis ist # Geburtsvorbereitende Akupunktur - 30 Minuten Entspannung für dich und dein Baby # Was es mit dem Heublumendampfbad auf sich hat # Schmerzfrei unter der Geburt durch die Louwen Diät - wie das Funktieren soll # Dammmassage und Epi No - wie du das Gewebe auf die Geburt vorbereitest Zu jeder #happy Folge habe ich für dich die wichtigsten Inhalte nochmal kurz und knackig in einem PDF zusammengestellt. Klingt gut? Dann schreib mir einfach an sandra@hashtag-happy.com und ich sende dir das PDF zu oder melde dich direkt für meinen Newsletter an und bekomme, das PDF direkt mit erscheinen der neuen Podcastfolge zugeschickt. Hier geht's zum Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Du willst nichts verpassen und hast Lust auf mehr #happy dann würde ich mich riesig freuen wenn du mir auf Instagram https://www.instagram.com/sandra.franzke/ folgst. Darüber hinaus, würde ich mich sehr freuen, dich in meiner #happy Facebook-Gruppe begrüßen zu dürfen. Meine Vision ist es, mit der Gruppe ein Ort des Austausches zu schaffen indem die positiven Vibes im Vordergrund stehen und an dem wir zeitnah wöchentlich Live in den Austausch gemeinsam gehen. Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bRacDX Sind Fragen offen geblieben oder hast du Anregungen und Wünsche für die nächsten Podcastfolgen dann schreibe mir sehr gerne auf Instagram oder nutze das Kontaktformular ( https://www.hashtag-happy.com/kontakt/ ) auf meiner Website oder schreibe mir eine E-Mail an sandra@hashtag-happy.com . Jetzt habe noch eine ganz, ganz tolle entspannte und glückliche Schwangerschaftswoche und ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche #Deine Sandra

Du möchtest Deine Wunschgeburt angstfrei und selbstbestimmt erleben? Dann schaue unbedingt bei #happy Löwenmama vorbei: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Hallo liebe #happy - Mummy-to-be, ganz ehrlich? Um diese Folge habe ich mich lange gedrückt, denn das Thema um das es diese Woche geht ist relativ komplex und es ist eine Herausforderung es einfach und für jeden verständlich zu verpacken. Kindersicherheit im Auto ist ein Riesen Thema und es ist schwer die Balance zu finden zwischen zu wenig und zu viel Informationen. Mein Ziel mit dieser Podcastfolge ist es, euch alle wichtigen Fakten zur Babyschale mit auf den Weg zu geben, die es auch meiner Sicht braucht. Wenn ihr schon angefangen habt euch mit dem Kauf einer Babyschale auseinander zusetzen ist euch sicherlich folgendes Fachchinesisch schon mal über den Weg gelaufen: i-Size, ECE044, ECE129, Isofix, rückwärtsgerichtet und vorwärtsgerichtet. In dieser Podcastfolge erkläre ich euch unter anderem warum Kindersicherheit im Auto so wichtig ist, erkläre euch anhand der Anatomie eines Kleinkindes warum rückwärtsgerichtetes Reisen so wichtig ist, versuche euch die aktuell gelten Normen ECE044 und R129 näher zu bringen und erkläre euch wann es Zeit ist in den nächst größeren Kindersitz umzuziehen. Hier kurz im Überblick, was euch diese Woche erwartet: # Wo ist der sicherste Platz im Auto # Was ist Isofix und wann bzw. für wen es Sinn macht # Die aktuell geltenden EU Sicherheitsverordnungen - kurz und knapp # Was du bei der ersten Heimfahrt beachten musst # Wann es Zeit für den Wechsel in den nächstgrößere Sitz ist # Babyschalen mit Liegefunktion - warum hier Achtung geboten ist # und noch vieles mehr Zu jeder #happy Folge habe ich für dich die wichtigsten Inhalte nochmal kurz und knackig in einem PDF zusammengestellt. Klingt gut? Dann schreib mir einfach an sandra@hashtag-happy.com und ich sende dir das PDF zu oder melde dich direkt für meinen Newsletter an und bekomme, das PDF direkt mit erscheinen der neuen Podcastfolge zugeschickt. Hier geht's zum Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Du willst nichts verpassen und hast Lust auf mehr #happy dann würde ich mich riesig freuen wenn du mir auf Instagramhttps://www.instagram.com/sandra.franzke/ folgst. Darüber hinaus, würde ich mich sehr freuen, dich in meiner #happy Facebook-Gruppe begrüßen zu dürfen. Meine Vision ist es, mit der Gruppe ein Ort des Austausches zu schaffen indem die positiven Vibes im Vordergrund stehen und an dem wir zeitnah wöchentlich Live in den Austausch gemeinsam gehen. Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bRacDX Sind Fragen offen geblieben oder hast du Anregungen und Wünsche für die nächsten Podcastfolgen dann schreibe mir sehr gerne auf Instagram oder nutze das Kontaktformular ( https://www.hashtag-happy.com/kontakt/ ) auf meiner Website oder schreibe mir eine E-Mail an sandra@hashtag-happy.com . Jetzt habe noch eine ganz, ganz tolle entspannte und glückliche Schwangerschaftswoche und ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche #Deine Sandra