Love Grows Inside You - Dein Podcast bei Kinderwunsch

Kennst du das Gefühl, zerrissen zu sein? Dein Herz sehnt sich nach einem Kind, dein Kopf grübelt, zweifelt und plant – und dein Körper scheint manchmal gegen dich zu arbeiten. In dieser Folge lade ich dich ein, diesen inneren Spagat nicht länger als Kampf zu sehen, sondern als Einladung zur Verbindung. Wir schauen gemeinsam auf die drei zentralen Ebenen deiner Kinderwunschzeit – emotional, mental und körperlich – und ich zeige dir, wie du sie liebevoll integrieren kannst. Diese Folge schenkt dir Verständnis, Reflexion und einen heilsamen Perspektivwechsel – plus eine Mini-Meditation zum Abschluss, die dich tief mit dir selbst verbindet. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum dein Herz oft die Sprache der Intuition spricht – und wie du sie von Angst unterscheiden kannst ✨ wie dein Verstand dich mit Kontrolle und Zweifeln eigentlich schützen will ✨ was du tun kannst, um trotz Unsicherheit ein Gefühl von innerer Sicherheit zu entwickeln ✨ welche mentalen Blockaden & Glaubenssätze häufig im Kinderwunsch wirken – und wie du sie erkennst ✨ was dein Körper dir sagen will, wenn du unter Symptomen wie Endometriose, PCOS, Zysten oder PMS leidest ✨ wie du Herz, Kopf und Körper in einen inneren Dialog bringst, statt sie gegeneinander kämpfen zu lassen ✨ eine sanfte Mini-Meditation, die dich mit all deinen inneren Anteilen verbindet

In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Anne von SayHi2Health – Energie- und Hormonexpertin, die Frauen auf ihrem Weg zum Wunschkind mit einem ganzheitlichen Blick begleitet. Anne verbindet fundiertes Ernährungswissen mit einem tiefen Verständnis für hormonelle Zusammenhänge und zeigt, wie sehr unsere körperlichen Symptome Ausdruck innerer Prozesse sind. Wir sprechen offen über die Themen, die viele Frauen im Kinderwunsch bewegen – und die oft zu kurz kommen: ✨ Warum Druck sich nicht nur mental, sondern auch hormonell und zyklisch auswirkt ✨ Wieso Kontrolle oft eine Schutzstrategie ist – und wie Loslassen wirklich gelingt ✨ Was es mit dem Unterschied zwischen Männern und Frauen im Coaching auf sich hat ✨ Warum wir bewusst nur wenige Klientinnen begleiten – und was Tiefe wirklich bedeutet ✨ Wie du Krankheit und Diagnose als wertvolle Hinweise verstehen kannst – statt als Hürden ✨ Und: Wie du den Weg zurück findest zu Vertrauen, Verbindung und einem Körper, der mit dir statt gegen dich arbeitet Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dein Wunschkind nicht durch noch mehr Leistung, sondern durch echte Verbundenheit zu dir selbst entstehen darf. Lass dich inspirieren, neue Wege zu sehen – und erinnere dich daran: Du darfst dir vertrauen. Dein Körper ist nicht kaputt. Du bist auf dem Weg.

Du Liebe Heute lade ich dich auf eine Reise ein: Eine Reise zu den 12 weiblichen Archetypen – kraftvollen inneren Bildern, die dich im Kinderwunsch daran erinnern können, wer du wirklich bist. Gerade dann, wenn sich alles nur noch um Diagnosen, Zyklustage und Hoffnungen dreht, schenken dir die Archetypen eine tiefe Rückverbindung zu deinem Frausein, deiner Intuition und deiner inneren Vielfalt. In dieser Folge erfährst du: ✨ Woher die 12 weiblichen Archetypen stammen und was sie verkörpern ✨ Warum sie gerade im Kinderwunsch eine heilsame Unterstützung sind ✨ Welche Archetypen besonders bei Kinderwunsch-Themen berühren ✨ Wie du erkennst, ob du zu viel oder zu wenig einer Qualität lebst ✨ Praktische Ideen, wie du jeden Archetypen in deinem Alltag stärkst Ich teile mit dir tiefe Impulse, konkrete Übungen und Affirmationen – damit du dich wieder vollständig fühlst, unabhängig vom Ausgang deiner Kinderwunschreise.

Diese geführte Meditation lädt dich ein, in einen Zustand innerer Weite, Wärme und stiller Dankbarkeit zu sinken – mitten im Kinderwunsch. Mit Hilfe der taoistischen Praxis des „Inneren Lächelns“ verbindest du dich mit deinem Körper, deiner Lebendigkeit und dem Gefühl, dass du genau jetzt gut bist, wie du bist. ✨ Ideal als tägliche Praxis oder immer dann, wenn du Halt und innere Ruhe suchst. Du brauchst nichts tun – nur atmen, fühlen und sein.

Wie soll ich dankbar sein, wenn mein größter Wunsch unerfüllt bleibt? Vielleicht kennst du diesen Gedanken – und das Gefühl von Ohnmacht, das ihn begleitet. In dieser Folge spreche ich mit dir über die leise, aber unglaublich tragende Kraft der Dankbarkeit. Nicht als Pflichtgefühl oder toxische Positivität. Sondern als bewusste, mitfühlende Haltung, die dich mitten im Schmerz und in der Unsicherheit des Kinderwunschs zurück ins Leben führen kann. Du erfährst: ✨ warum Dankbarkeit im Kinderwunsch oft schwerfällt – und warum das okay ist ✨ was Dankbarkeit wirklich bedeutet (und was nicht!) ✨ wie du inmitten von Traurigkeit und Zweifel kleine Anker im Jetzt setzen kannst ✨ warum echte Gefühle der Schlüssel zu innerem Frieden sind ✨ wie du mit kleinen Ritualen mehr Lebendigkeit und Vertrauen in deinen Alltag bringst Diese Folge ist eine Einladung, mit dem aufzuhören, was dich erschöpft – und zu beginnen, was dich nährt. Als Bonus erwartet dich außerdem eine liebevolle Meditation als separate Folge: „Inneres Lächeln“ – eine Reise zu deiner Dankbarkeit und Lebendigkeit.

Kennst du das Gefühl, dass sich Sex während des Kinderwunsches plötzlich anders anfühlt? Vielleicht sogar fremdbestimmt, schwer oder verpflichtend? In dieser Folge tauche ich mit dir tief ein in ein Thema, das oft im Verborgenen bleibt – aber so viele Frauen betrifft. Du erfährst in dieser Folge: ✨ warum geplanter Sex oft zu innerem Widerstand führt ✨ welche psychologischen & sexualtherapeutischen Faktoren deine Lust beeinflussen ✨ was weibliche Sexualität so besonders (und kontextsensibel!) macht ✨ wie sich Bindung, Autonomie und Begehren in Langzeitbeziehungen beeinflussen ✨ warum dein „Nein“ auch eine Ressource sein kann ✨ wie du wieder in Kontakt mit deinem Körper, deiner Lust und deinem eigenen Begehren kommst ✨ was es braucht, um deinen eigenen „erotischen Raum“ wieder spüren zu können Diese Folge soll dich stärken, dir Verständnis schenken und dich erinnern: Du bist nicht falsch, nicht defizitär – du bist genau richtig. Und dein Körper reagiert mit Weisheit.

Manchmal ist es nicht nur der Körper, der eine Schwangerschaft schwieriger macht – sondern möglicherweise auch das Unterbewusstsein. Unbewusste Glaubenssätze können wirken wie eine unsichtbare „Anti-Baby-Pille“ und den Kinderwunsch sabotieren. Doch warum ist das so? Und wie kannst du deine eigenen blockierenden Überzeugungen erkennen und transformieren? In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum dein Unterbewusstsein dich manchmal „schützen“ will – auch wenn es dich eventuell davon abhält, schwanger zu werden ✨ Wie Glaubenssätze aus deiner Vergangenheit noch heute deine Ziele beeinflussen können ✨ Welche typischen Überzeugungen rund um Schwangerschaft, Geburt, Muttersein und Partnerschaft dich unbewusst bremsen können ✨ Eine kraftvolle Körperübung, mit der du herausfindest, ob dein Unterbewusstsein noch an alten Schutzmechanismen festhält ✨ Wie du hinderliche Überzeugungen bewusst umformulieren kannst, um sie in unterstützende Gedanken zu verwandeln Dein Unterbewusstsein kann dein größter Verbündeter sein – sobald du ihm die richtigen Impulse gibst. Lass uns gemeinsam herausfinden, welche Überzeugungen dich möglicherweise (noch) blockieren und wie du sie sanft in ein „Ja“ zu deiner Schwangerschaft transformieren kannst.

Wenn Du schon lange auf Dein Wunder wartest, kennst Du es sicher: Die endlosen Gedanken, die Kontrolle, die Angst, etwas falsch zu machen. Aber wusstest Du, dass Dein Geist und Dein Körper ein Team sind und direkt miteinander kommunizieren? In dieser Folge tauchen wir tief in die Verbindung zwischen Psyche und Fruchtbarkeit ein. Ich teile mit Dir wissenschaftliche Erkenntnisse, spannende Studien und vor allem praktische Ansätze, die Dir helfen können, Deinen Körper und Deine Emotionen auf Deinem Kinderwunsch-Weg zu unterstützen. Du erfährst: ✨ Warum Stress Deine Fruchtbarkeit beeinflussen kann – und wie Du ihn gezielt reduzierst ✨ Welche Studien zeigen, dass mentale und emotionale Arbeit die Schwangerschaftsrate erhöhen kann ✨ Praktische Übungen, die Du direkt anwenden kannst, um mehr Vertrauen in Deinen Körper zu finden ✨ Wie Du loslassen kannst, ohne Dich dabei machtlos zu fühlen Ich lade Dich ein, diese Methoden für Dich auszuprobieren – und wenn Du tiefer eintauchen möchtest, sichere Dir [Dein kostenfreies Kapitel aus meinem Journal](https://www.sandyurban.com/bonus-podcast) oder vereinbare ein [unverbindliches Erstgespräch mit mir](https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2). Du musst diesen Weg nicht allein gehen.

Du Liebe, in dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das so viele Frauen auf ihrer Kinderwunschreise begleitet: das quälende Grübeln. Diese immer wiederkehrenden Gedanken, die dich runterziehen, dir den Schlaf rauben und die Leichtigkeit nehmen, können so belastend sein. Aber was, wenn ich dir sage, dass es einen Weg gibt, dieses Grübeln zu stoppen – und zwar nachhaltig? In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum Overthinking im Kinderwunsch so häufig auftritt und welche psychologischen Hintergründe es hat ✨ Wie du erkennst, dass du dich im Grübeln befindest und welche ersten Schritte herausführen ✨ Warum alte Muster und Glaubenssätze dein Grübeln verstärken können ✨ Welche praktischen Tools dir helfen, deine Gedanken zu lenken und loszulassen ✨ Wie du wieder Leichtigkeit und Vertrauen in deinen Kinderwunschweg bringst Du bekommst nicht nur konkrete Impulse, sondern auch eine tiefere Perspektive, die dich erkennen lässt, dass du deinem Ziel Schritt für Schritt näher kommst – auch wenn es sich gerade nicht so anfühlt. Diese Folge ist eine liebevolle Einladung, in dir selbst den Raum für mehr Ruhe und Vertrauen zu schaffen. Du bist nicht allein.

Du Liebe, in dieser Folge spreche ich mit Julia über ihre bewegende Kinderwunschreise, die von tiefem Schmerz, Verlusten und einem unfassbaren Durchhaltevermögen geprägt war. Julia erzählt, wie sie nach einer frühen, unkomplizierten Schwangerschaft und dem tragischen Verlust ihres Babys in der 17. Woche insgesamt fünf Fehlgeburten erlebte. Doch Julias Geschichte ist auch eine Geschichte des Loslassens, des Vertrauens und des Neubeginns. Sie berichtet, wie sie an ihrem Tiefpunkt alles in die Hände des Universums legte und sich dem Prozess hingab. Wenige Monate später erlebte sie ein Wunder: Sie wurde schwanger und durfte ihren Sohn, der heute fünf Monate alt ist, gesund in die Arme schließen. Diese Episode ist eine Hommage an die Resilienz, die Kraft und das Vertrauen von Frauen auf ihrer Kinderwunschreise. Lass dich von Julias Erfahrungen inspirieren und ermutigen – egal, an welchem Punkt du dich gerade befindest. Ich freue mich, wenn du die Folge mit anderen teilst, denen Julias Geschichte Mut machen könnte.

Du Liebe, in dieser Folge lade ich dich zu einer besonderen Meditation ein – ein Moment der Ruhe, nur für dich. Gerade die Adventszeit, die Weihnachtsfeiertage und der Jahreswechsel können für viele Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch emotional herausfordernd sein. Vielleicht spürst du in dieser Zeit besonderen Druck, Anspannung oder das Gefühl, dass etwas fehlt. Diese Meditation schenkt dir einen geschützten Raum, um innezuhalten und dich mit deinem inneren Licht zu verbinden – einem Ort in dir, der dir Ruhe, Kraft und Vertrauen schenkt. Gemeinsam lassen wir das vergangene Jahr los, schenken deinen Gefühlen Raum und pflanzen Samen der Hoffnung und Zuversicht für das neue Jahr. In dieser Folge erfährst du: ✨ Wie du dich in dieser herausfordernden Zeit mit deinem inneren Licht verbinden kannst ✨ Wie du belastende Gedanken und Emotionen liebevoll loslassen kannst ✨ Warum dein Wert unabhängig von äußeren Umständen ist – du bist wertvoll, genau so, wie du bist ✨ Wie du das alte Jahr bewusst abschließt und dich für das neue Jahr öffnest ✨ Eine Einladung, die Magie der Rauhnächte für dich zu entdecken

Du Liebe, in dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das so viele Frauen auf ihrer Kinderwunschreise begleitet: das quälende Gedankenkarussell. Diese immer wiederkehrenden Gedanken, die dich runterziehen, dir den Schlaf rauben und die Leichtigkeit nehmen, können so belastend sein. Aber was, wenn ich dir sage, dass es einen Weg gibt, dieses Karussell zu stoppen – und zwar nachhaltig? In dieser Folge erfährst du: ✨ Was es mit dem EINEN Tool, mit dem du akute Grübeleien stoppen kannst, auf sich hat ✨ Warum schnelle Lösungen allein nicht reichen, um wirklich Veränderung zu spüren ✨ Wie du dich von Kontrollzwang und dem Druck, „alles richtig zu machen“, lösen kannst ✨ Welche tiefere Bedeutung dein Gedankenkarussell haben könnte und wie du damit arbeiten kannst ✨ Warum echte Leichtigkeit nicht mit Tricks, sondern mit nachhaltiger innerer Arbeit entsteht Du bekommst nicht nur praktische Impulse, sondern auch eine tiefere Perspektive, die dich erkennen lässt, dass dein Weg dich Schritt für Schritt weiterbringt – auch wenn du es gerade nicht immer spürst. Diese Folge ist eine liebevolle Einladung, dein Vertrauen in dich und deinen Weg zu stärken und zu spüren: Du bist nicht allein.

Du Liebe, in dieser Folge habe ich die wunderbare Anne von SayHi2Health zu Gast. Anne ist Ernährungswissenschaftlerin mit Schwerpunkt Ernährungsmedizin und Expertin für Blutzuckerregulation und Gesundheit – ein Thema, das auch beim Kinderwunsch eine überraschend wichtige Rolle spielt. Gemeinsam tauchen wir in die faszinierende Welt des Blutzuckers ein und entdecken, wie er auf hormonelle Balance und Fruchtbarkeit wirkt. In dieser Episode erfährst du: ✨ Wie der Blutzuckerspiegel und die Fruchtbarkeit zusammenhängen und warum es für deinen Kinderwunsch entscheidend sein kann, darauf zu achten ✨ Welche Ernährung deinen Blutzuckerspiegel stabil hält und dich gleichzeitig auf deinem Weg zur Schwangerschaft unterstützt ✨ Warum Insulinresistenz eine Herausforderung sein kann und wie du sie positiv beeinflussen kannst ✨ Welche Rolle Stress im Kinderwunsch und für den Blutzuckerspiegel spielt – und was du dagegen tun kannst Diese Episode ist ein Muss für dich, wenn du dir einen natürlichen Weg wünschst, deinem Kinderwunsch näherzukommen und deinen Körper optimal zu unterstützen. Lass uns gemeinsam die Geheimnisse des Blutzuckers entdecken und mit Vertrauen in die Kinderwunschreise gehen!

Du Liebe, in dieser Folge habe ich die wunderbare Michelle Peer von MiFem Coaching zu Gast. Michelle ist Health & Hormon Coach und spezialisiert auf Endometriose – eine Diagnose, die sie selbst betrifft und ihre Kinderwunschreise lange begleitet hat. Heute ist sie Mutter und unterstützt Frauen dabei, ihren Körper besser zu verstehen und Vertrauen zu stärken, auch wenn Endometriose im Spiel ist. In dieser Episode erfährst du: ✨ Michelles persönliche Kinderwunschreise und wie sie Mutter wurde ✨ Warum sie sich auf Endometriose spezialisiert hat und den Schritt in die Selbstständigkeit wagte ✨ Woran Frauen erkennen können, dass sie möglicherweise Endometriose haben ✨ Wie Endometriose den Kinderwunsch beeinflussen kann und was das mit dem Körpervertrauen macht ✨ Welche Behandlungsformen es bei Endometriose gibt und wie Michelle dabei unterstützt, den richtigen Weg zu finden

Du Liebe, in dieser Folge tauchen wir gemeinsam mit Claudia und Chris von Eizellspende.de in die facettenreiche Welt der Kinderwunschreise ein. Claudia und Chris betreiben die Plattform Eizellspende.de, die nicht nur für Frauen gedacht ist, die sich mit einer Eizellspende auseinandersetzen. Sie bietet vielmehr eine umfassende Unterstützung für alle, die sich auf der Reise zum Wunschkind befinden. In dieser Folge erfährst du: ✨ Die Hintergründe zur Entstehung und Mission von Eizellspende.de ✨ Warum die Plattform nicht nur für Frauen mit dem Wunsch nach einer Eizellspende relevant ist ✨ Wie Claudia und Chris den Betrieb der Plattform erleben – mit all ihren Höhen und Herausforderungen ✨ Welche Kriterien eine gute Kinderwunschklinik auszeichnen und warum diese auf der Webseite empfohlen werden ✨ Warum bald auch deutsche Kliniken auf Eizellspende.de zu finden sind ✨ Antworten auf häufige Fragen aus der Community rund um das Thema Eizellspende

Du Liebe, in dieser Folge geht es darum, dir Mut zu machen und dich auf deinem Weg mit Kinderwunsch zu bestärken. Wir sprechen über all die Zweifel, Ängste und Herausforderungen, die damit einhergehen, wenn der Wunsch nach einem Kind bisher unerfüllt geblieben ist. Gemeinsam erkunden wir, wie du neue Hoffnung schöpfen und dein Vertrauen in dich und das Leben wiederfinden kannst. Es ist ein liebevolles Gespräch, das dich daran erinnert, wie stark und wertvoll du bist – unabhängig von deinem aktuellen Weg. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum du bereits jetzt eine starke Kriegerin bist, die unglaubliche Resilienz und Durchhaltevermögen bewiesen hat ✨ Wie du deine Selbstzweifel liebevoll loslassen und dich selbst mit Mitgefühl behandeln kannst ✨ Warum du auf dieser Reise den Fokus auf Selbstliebe und Selbstfürsorge legen solltest und wie du das praktisch umsetzen kannst ✨ Wie du darauf vertrauen kannst, dass sich alles zur richtigen Zeit entfaltet – auch wenn es gerade schwer fällt ✨ Inspirierende Worte, um dich zu ermutigen, deinen Weg voller Zuversicht, Geduld und Liebe zu gehen

Du Liebe, in dieser Folge spreche ich mit Julia (28), die nach mehreren Jahren Kinderwunsch und mehreren Herausforderungen endlich schwanger ist. In dieser Folge berichtet Julia davon, wie ihre Intuition sie immer wieder auf den für sie individuell richtigen Weg geleitet hat, wie sie den Abschied von Lebensplänen wahrgenommen hat, woran sie merkte, dass sie emotional/mentale Hilfe benötigt, wie sie die Kinderwunschbehandlungen und ihre Arbeit unter einen Hut bekommen hat, welchen Sinn sie rückblickend hinter ihrem Kinderwunsch erkennt und vieles mehr... Viel Freude mit dieser Folge

Du Liebe, in dieser Folge tauchen wir tief in die Herausforderungen und emotionalen Belastungen ein, die ein unerfüllter Kinderwunsch mit sich bringen kann. Gemeinsam erkunden wir, wie Selbstliebe und Selbstfürsorge den entscheidenden Unterschied machen können – für dein Wohlbefinden, deine Lebensfreude und deine innere Stärke. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum Selbstliebe gerade im Kinderwunsch so wichtig ist ✨ Wie du gesunde Grenzen setzt und dich selbst achtest ✨ Praktische Tipps, um wieder Freude und Genuss in dein Leben zu integrieren – auch in herausfordernden Zeiten ✨ Warum es essenziell ist, Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden zu übernehmen ✨ Wie du mit mehr Resilienz und innerer Stärke deinen Kinderwunschweg gehst

Du Liebe, diese Folge ist eine ganz besondere Reise in die Welt der Weiblichkeit, Selbstliebe und Authentizität – und das mit keiner Geringeren als der wunderbaren Beata Lidia Przystalski. Beata ist nicht nur Coach und Mentorin, sondern inspiriert tausende Frauen über ihren Instagram-Account [@beatalidiaprzystalski](https://www.instagram.com/beatalidiaprzystalski/) mit ihrer strahlenden Lebensfreude und ihrem tiefen Verständnis für das, was es bedeutet, wirklich im Einklang mit sich selbst zu leben. In dieser Folge erfährst du: ✨ Wie du deine Weiblichkeit neu entdecken und feiern kannst ✨ Warum Selbstliebe der Schlüssel zu einem authentischen Leben ist ✨ Wie du deine wahre Essenz und Authentizität in allen Lebensbereichen lebst ✨ Welche Rolle pure Lebensfreude spielt, um in herausfordernden Zeiten im Vertrauen zu bleiben ✨ Praktische Tipps, um Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen – auch wenn der Kinderwunsch noch unerfüllt ist

Du Liebe, in meiner Arbeit mit Frauen mit Kinderwunsch ist es mir ein großes Anliegen, die Selbstwirksamkeit, also die Fähigkeit auch schwierige Situationen und Herausforderungen aus eigener Kraft erfolgreich bewältigen zu können, zu stärken. Häufig hängen wir so in unseren alten Verhaltensmustern fest, dass wir uns fremdgesteuert fühlen und auf die Herausforderungen nicht so reagieren können, wie es für uns hilfreicher wäre. In dieser Podcastfolge erfährst du: ✨ Dass du den Gefühlen in deiner Kiwu-Zeit nicht ausgeliefert bist ✨ Wie du aus der Problem-Trance aussteigen kannst ✨ Was deine Eltern / frühen Bezugspersonen mit deinem Kinderwunsch zu tun haben ✨ Wie du steuern kannst, ob deine Kinderwunschzeit durch Angst oder Vertrauen geprägt ist Und vieles mehr... Ich wünsche dir Viel Freude und Inspiration mit dieser Folge!

Du Liebe, wahrscheinlich kennst du das von dir: Der erste Gedanke am Morgen hat etwas mit deinem Kinderwunsch zu tun und der letzte Gedanke vor dem Einschlafen auch. Du bist es leid, dass du dein Leben um den Kinderwunsch herumbaust und sich das Thema wie ein Schleier auf dein Leben legt. In dieser Folge erfährst du: ✨ Woran du merkst, dass der Kinderwunsch zu viel Raum in deinen Gedanken und Gefühlen einnimmt ✨ Was du tun kannst, um wieder aktiv am Leben teilzunehmen ✨ Wie du es schaffst, den Fokus vom Kinderwunsch wegzulenken und weiterhin dein Ziel verfolgst ✨ Was dir helfen kann dich wertvoll zu fühlen - auch ohne Kind ✨ Warum du die Verantwortung für deine "Pausen"-Situation trägst Ich wünsche dir Viel Freude und Inspiration mit dieser Folge!

Du Liebe, wenn wir in einer schwierigen Situation sind und mit einer Herausforderung konfrontiert werden, haben wir manchmal den Impuls, den Kopf in den Sand zu stecken und nicht hinzuschauen. Es ist absolut nachvollziehbar, dass wir nicht immer zeitnah auf ein Probleme gesund reagieren können. Trotzdem dürfen wir nicht so tun, als gäbe es bestimmte Herausforderungen, Probleme, Krisen und die damit einhergehenden Emotionen nicht. Ganz im Gegenteil: Wir müssen hinschauen und unseren Anteil an dieser Herausforderung erkennen, um handlungsfähig zu bleiben. In dieser spontanen und aus dem Herzen heraus aufgenommenen Folge, spreche ich über die Konsequenzen von diesem Verdrängungs-Verhalten und was du stattdessen tun könntest, um an Krisen zu wachsen und um deine Gefühle anzunehmen, wie sie sind. Viel Freude mit dieser Folge!

Du Liebe, meine Klientinnen berichten mir immer wieder von den gleichen Herausforderung: Zu viel im Tun, zu viel im Kopf, zu viel Kontrolle, zu wenig Energie und Lebensfreude. Kommt dir das bekannt vor? Ein Problem, das dem zugrunde liegt, kann sein, dass du zu wenig deine weiblichen Qualitäten auslebst. In dieser Folge spreche ich darüber: ✨ Woran du erkennst, dass du zu sehr in deiner maskulinen Energie bist ✨ Was ich mit weiblichen Qualitäten meine ✨ Wie du feminine Energie spürst, die durch das Ausleben von weiblichen Qualitäten ensteht ✨ Wie du es schaffst die Weiblichkeit in dir zu heilen und die Qualitäten in dein Leben einzuladen Viel Freude mit dieser Folge!

Du Liebe, in dieser Folge führe ich ein Gespräch mit Rachel, die 5 Jahre lang auf ihrer Kinderwunschreise war, die Diagnose "Frühzeitige Wechseljahre" erhielt und nun schwanger ist. Wir sprechen darüber, für welche konkreten Untersuchungen und Kinderwunschbehandlungen sie sich entschieden hat, wie sie mit der Aussage "Sie können keine Kinder bekommen" eines Arztes umgegangen ist, was ihr geholfen hat durchzuhalten und weiterzumachen und warum für sie die Pausen so wichtig waren. Viel Freude mit dieser Folge!

Du Liebe, Frauen mit einem noch unerfüllten Kinderwunsch können mit einer Vielzahl von Glaubenssätzen und Zweifeln konfrontiert sein, die sich auf verschiedene Aspekte ihres Lebens auswirken können. In dieser Folge möchte ich über die Top 5 Überzeugungen sprechen, die viele Kinderwunsch-Frauen haben und die mir in meiner Arbeit immer wieder begegnen. Ein Beispiel, wie so eine Überzeugung lauten kann: "Ich bin nicht gut genug ohne ein Kind". Außerdem gebe ich dir zu jedem der Überzeugungen ein hilfreiches Tool an die Hand, womit du es schaffst die Gedanken zu stoppen bzw. zu verändern. Lass dich nicht von limitierenden Gedanken im Kinderwunsch bremsen und vor allem: Lass diese Glaubenssätze nicht deine Energie killen. Viel Freude mit dieser Folge!

Du Liebe, ein Thema begegnet mir in letzter Zeit häufiger, sowohl in meinem Freundeskreis als auch bei meinen Klientinnen. Es ist etwas, das super wichtig im Kinderwunsch ist, um durchzuhalten und weiterzumachen bis man endlich schwanger ist und sein Baby in den Armen halten kann. Es ist quasi der Schlüssel, um dort anzukommen, wo man hin möchte. Der Schlüssel für ein Leben, das einem Freude bereitet und man viel Leichtigkeit spürt. Du willst wissen um was es geht? Dann höre dir die Folge an. Viel Inspiration und wertvolle Impulse damit

ACHTUNG Triggerwarnung - Wir sprechen in dieser Folge über Fehlgeburten. Bitte höre dir die Folge nur an, wenn du dich emotional/psychisch stabil genug dafür fühlst. Aus eigener Erfahrung würde ich dir davon abraten diese Folge zu hören, wenn du gerade schwanger bist, um dich nicht unnötig zu verunsichern oder Sorgen zu schüren. ---------------------------------------------------------------- Du Liebe, eine Fehlgeburt ist ein sehr intensives und schmerzhaftes Erlebnis. Umso wichtiger ist es, dass du einen guten Umgang damit findest und weißt, was es braucht, um diese Erfahrung gesund zu verarbeiten. Ich spreche in dieser Folge mit Claudia Hommel, die zertif. psychologische Beraterin, Coach und zertif. Trauerbegleiterin ist. Sie selbst ist Mama von Sternenkindern und hat mittlerweile noch einen Sohn und eine Tochter bekommen. In dieser Folge erfährst du: ✨ Wie du damit umgehst, wenn du gerade eine Fehlgeburt erlitten hast ✨ Ob es "richtiges" Trauern gibt und wie das geht ✨ Welche Rituale sinnvoll sind, um ein oder mehrere Sternenkinder zu verabschieden ✨ Woran du erkennst, dass du auf einem guten Weg bist den Abgang zu verarbeiten ✨ Was es im Umgang mit deinen Angehörigen zu beachten gibt ✨ Ob es einen Unterschied gibt, wenn du zum ersten Mal eine Fehlgeburt hast im Vergleich zu einer weiteren Erfahrung dieser Art

Du Liebe, in dieser Folge möchte ich dir zeigen, dass es möglich ist ein erfülltes Leben zu führen trotz eines Kinderwunschs. Es geht immer darum den Sinn zu finden, um die Leere in dir zu füllen. Du erfährst in dieser Folge: ✨ Wie du dich vom Gedanken befreist, dass dir etwas im Leben fehlt ✨ Warum du dich nicht zu sehr auf das eine Ziel versteifen solltest ✨ Wie du herausfindest, was dein Lebenssinn, deine Erfüllung ist ✨ Welche radikal ehrliche Erkenntnis dafür sorgt, dass du dich leichter und freier fühlst in deinem Kinderwunsch Und vieles mehr... Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge! Lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir die Folge gefallen hat

Du Liebe, in dieser Folge spreche ich darüber, was ich gemacht habe, um durch die Kinderwunschzeit durchzugehen und Mama zu werden. Anhand 6 Schritten erläutere ich dir, was es dafür braucht, um dein Ziel zu erreichen. Du kannst diese Schritte auf den Kinderwunsch anwenden oder auf jedes andere Ziel, das du hast. Außerdem erfährst du in dieser Folge: ✨ Warum es für die Erreichung eines Ziels immer auch eine innerlich Veränderung braucht und wie du diese umsetzt ✨ Was dich daran hindern kann eine Veränderung anzustoßen ✨ Warum es komplett nutzlos ist sich Sorgen zu machen ✨ Was der Unterschied zwischen Hochmut und Demut ist und was das damit zu tun hat, wie du Mama wirst ✨ Welche konkreten Schritte du durchlaufen musst, um dein Ziel "Mamasein" wahr werden zu lassen Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge! Lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir die Folge gefallen hat

Du Liebe, in dieser Folge erfährst alles rund um ein Mother's Blessing bzw. ein Blessingway. Um was es dabei geht, wer Teil davon ist, was wir dabei machen, warum es ein schöner Abschluss deiner Kinderwunschreise ist, wo, wie und wann ein Mother's Blessing organisiert wird, wie viel es kostet und wie ich dazu gekommen bin die Ausbildung zur Blessingway-Leiterin zu machen. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge! Lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir die Folge gefallen hat

Du Liebe, ihr als Paar seid der Kern eures Kinderwunsches und dann auch eures Eltern-Daseins, Grund genug die Basis auf stabile Beine zu stellen, so dass euch die Stürme des Lebens nichts ausmachen bzw. ihr wisst, wie damit umzugehen ist. In dieser Folge spreche ich über die Kernaussagen der renommierten Ehetherapeuten und-forschern Dr. John Gottman und seiner Frau Dr. Julie Gottman. Ihre Arbeit hat mich in den letzten Wochen unterstützt und begleitet und ich möchte dir gerne etwas davon mitgeben: ✨ Was sind die Grundprinzipien einer glücklichen Ehe und Partnerschaft ✨ Wie streite ich richtig bzw. wie vermeide ich Streit ✨ Ist es gesund überhaupt keine Konflikte zu haben ✨ Worüber mein Mann und ich oft gestritten und wie wir diesen Konflikt gelöst haben ✨ Was sind die sog. "4 apokalyptischen Reiter" in einer Beziehung und wie vermeidest du sie Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge! Lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir die Folge gefallen hat

Du Liebe, es gibt Fragen, die ich immer wieder in meiner Arbeit als Kinderwunsch-Coach höre und in dieser Folge gehe ich gesammelt darauf ein, damit auch du davon profitieren kannst und dir die Antwort hoffentlich weiterhilft. Ich spreche über die Diagnose "Niedriger AMH-Wert", wann du nach einer Fehlgeburt am besten weitermachst, was du in der 2. Zyklushäfle falschen machen kannst, wie du dich nach einem Transfer verhalten solltest und warum nicht alles perfekt sein muss, um schwanger zu werden.

Du Liebe, in dieser Folge spreche ich darüber wie wichtig es für dich und deinen Kinderwunsch ist, dass du deine weiblichen Qualitäten lebst und mit deinem Frau-Sein verbunden bist. Wenn wir uns einsam und abgeschnitten fühlen, hat das oft den Grund, dass wir uns selbst verloren und unsere Schutzmauern viel zu hoch und zu breit gebaut haben. In dieser Folge beschreibe ich dir, wie wichtig es für deine Lebensqualität, für deine Lebensfreude, deine Schöpferkraft ist, dass du mehr Yin-Energie zulässt und lebst. Außerdem gehe ich darauf ein, was Frau-Sein überhaupt bedeutet, warum du deine männlichen Anteile nicht loslassen musst, was es braucht um wieder diese weibliche Energie in dir zum Fließen zu bringen. Und vieles mehr. ✨ RAUHNÄCHTE 2023 ✨ Hier findest du weitere Informationen und die Anmeldung: https://elopage.com/s/SandyUrbanCoaching/magischer-neubeginn-deine-begleitung-durch-die-rauhnaechte-2023

Du Liebe, so viele Frauen, mich inkludiert, kämpfen regelmäßig gegen sich selbst und nehmen sich nicht mit all ihren Facetten an. Sie wollen so nicht sein, das nicht fühlen, diese Erfahrung nicht machen... und manchmal merken wir dabei, dass es wichtige Anteile in uns gibt, die völlig vernachlässigt oder unterrepräsentiert sind in unserem Leben. In dieser Podcastfolge spreche ich von Frau zu Frau, von Herz zu Herz, zu dir. Ich möchte dich daran erinnern, dass du alles bist und alle deine Qualitäten ausleben darfst. Außerdem wünsche ich mir für dich, dass du auf deine Intuition hörst und mutig deinen Weg gehst. Schließe Frieden mit Erfahrungen aus der Vergangenheit und vor allem mit deinem Kinderwunsch. Denn nur dann, kannst du wachsen und dich entfalten. Viel Freude mit dieser Folge!

Du Liebe, seit ich einen Kinderwunsch hatte, habe ich schon viel ausprobiert, getan und gehört. Manches hat mir überhaupt nicht geholfen und manches hat mir die Augen geöffnet und war für mich ein Game Changer. Was ich dir in dieser Podcastfolge versuche näher zu bringen und in den Coachings mit dir durcharbeite, sind die Dinge, die den Unterschied machen: Das Wissen, die Inspiration und die Methoden, die dich dazu befähige in absoluter innerer Fülle und Zufriedenheit zu leben. Aber was heißt das für dich und deinen Kinderwunsch konkret?

Du Liebe, du kennst das bestimmt auch: Mit der Zeit und dem voranschreitenden Kinderwunsch verlierst du immer mehr die Leichtigkeit und die Freude im Leben. Ich glaube, das passiert einfach und ist ganz normal. Aber lass dich davon nicht unterkriegen. Es gibt einen Weg zurück zur Lebensfreude. Nicht von heute auf morgen, es ist ein Prozess. Ich zeige dir, was es zu beachten gibt. In dieser Folge spreche ich über die Bereiche oder Säulen, mit denen du zurückfindest zu deiner Freude und echter Lebensqualität. Außerdem wie du merkst, dass du in einer erlernten Hilflosigkeit steckst und wie du wieder in die Selbstwirksamkeit kommst. Was mir in der Kinderwunschzeit extrem geholfen hat, wie du zu deiner besten Version werden kannst und was dein "highest excitement" damit zu tun hat. Viel Freude mit dieser Folge!

Du Liebe, in dieser Podcastfolge spreche ich mit der Paar- und Sexualtherapeutin (iA) und Coach Anna Losse über weibliche Wildheit und Sexualität. Was das grundlegend und für dich im Kinderwunsch überhaupt bedeutet und woran du merkst, dass du mit dieser lustvollen Quelle in dir verbunden bist. Außerdem sprechen wir über Annas Weg, von Selbstständigkeit, Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt, Trennung bis hin zum Mama-sein und ihrem heutigen Leben. Du erfährst, was wirkliche Intimität in Beziehung bedeutet, welche Gefahren für deine Wildheit in der Mutterschaft hochkommen können, wie du wieder lernst deinem Körper zu vertrauen und vieles mehr. Viel Freude mit dieser wunderschönen Folge!

Du Liebe, im Kinderwunsch wirst du immer wieder Erfahrungen machen, die dich an den Rand der Verzweiflung bringen, die dich traurig machen und die mit starken Gefühlen wie Angst verknüpft sind. In dieser Folge gebe ich dir 10 Schritte oder 10 Punkte an die Hand mit denen du gut durch solche Phasen kommst und dich wieder aus dem Loch ziehen kannst. Viel mehr noch: Dass du diese dunklen Zeiten im Kinderwunsch mit ihrem Potenzial für dich nutzen kannst. Viel Freude mit dieser Folge!

In diesem spannenden Gespräch mit Kinderwunsch-Coach und Beraterin Melissa erfährst du, warum die 40 vielen Frau so viel Angst macht und ob diese Angst in Hinblick auf den Kinderwunsch wirklich berechtigt ist. Außerdem sprechen wir darüber, wie du deine Eizellqualität verbessern kannst, wie aussagekräftig der AMH-Wert wirklich ist, was Stress im Kinderwunsch gefährlich macht und warum Energie der Schlüssel zu einer intakten Schwangerschaft sein kann. Melissa gibt in diesem Interview ihre Einschätzung zu Kinderwunschkliniken gerade für Frauen über 40 und welche Erfahrungen sie während ihrer Arbeit als Coach damit gemacht hat. Ich wünsche dir viel Freude und Erkenntnisse mit dieser Folge!

Du Liebe, es gibt mal wieder eine neue Folge aus der Reihe "Mein Kinderwunsch". Dieses Mal erzählt uns Tanja, wie sie endlich über 40 und dank einer Eizellspende in Spanien schwanger wurde und sich somit ihr sehnlichster Wunsch erfüllte. Du erfährst in dieser Folge welche Stationen sie während den Jahren des Kinderwunsches durchlaufen hat, welchen heilsamen Umgang sie mit dem Thema Fehlgeburt hat, warum für sie eine hormonstimulierte Behandlung nicht in Frage kam und sie es trotzdem versucht hat, wie der Ablauf bei einer Eizellspende ist und welche Klinik sie empfehlen kann... und vieles mehr. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge!

Du Liebe, nach langer Zeit mal wieder eine nährende Meditation für dich. Die Meditation wird dich wieder zu dir bringen, dich erden sowie deine Gelassenheit und Hoffnung im Kinderwunsch stärken. Lass das Gedanken-Karussell los, komme durch die Meditation in einen ruhigen und friedlichen Zustand. Durch die regelmäßige Praxis der Meditation kannst du dein Urvertrauen, dein Vertrauen ins Leben, in dich und in deine individuelle Reise zum Wunschkind aufbauen und vertiefen. Viel Freude!

Du Liebe, vielleicht ist das eine Folge die polarisiert. Mir ist in den letzten Monaten vermehrt aufgefallen, dass es auf einmal sehr viele Kinderwunsch-"Coaches" gibt. Darüber und über die Verhaltensweisen mancher Coaches, aber auch Frauen mit einem unerfüllten Kinderwunsch, spreche ich in dieser Folge. Viel Freude beim Anhören und hinterlasse mir gerne ein Feedback, wie du die Folge fandest und vielleicht hast du noch eine Frage? Immer her damit ☺️ Schreib mir gerne über Instagram https://www.instagram.com/sandy_urban_coaching/ oder eine Email an kontakt@sandyurban.com

Du Liebe, lange gab es keine Podcastfolge von mir. Nun endlich, zurück aus meiner Pause, gibt es ein Update für dich. Wo war ich die letzten Monate? Warum habe ich mich zurückgezogen? Was war bei mir los und wo stehe ich jetzt? Und wie geht es weiter? Darüber spreche ich mit dir in dieser Folge. Viel Freude beim Anhören und hinterlasse mir gerne ein Feedback, wie du die Folge fandest und vielleicht hast du noch eine Frage? Immer her damit ☺️ Schreib mir gerne über Instagram https://www.instagram.com/sandy_urban_coaching/ oder eine Email an kontakt@sandyurban.com

Du Liebe, ich freue mich mit dir dieses Gespräch teilen zu können! Ich verrate dir noch nicht, wer die Frau ist mit der ich spreche, denn es darf eine Überraschung für dich sein. Ich verfolge ihren Kinderwunschweg schon fast seit Beginn und er zeichnet sich durch eine große Resilienz, viel Zuversicht und Durchhaltevermögen aus. Du darfst dir aus der Folge genau das mitnehmen und ich hoffe, sie inspiriert dich auch dranzubleiben und die Hoffnung zu behalten.

Du Liebe, diese Folge war ein lang gehegter Herzenswunsch von mir. Frau Dr. Popovici war damals die behandelnde Ärztin im kiiz in München bei der ich nach 4 Jahren Kinderwunsch endlich schwanger geworden bin. In dieser Folge sprechen wir darüber wie der Ablauf einer sanften IVF/ICSI ist, für wen die Methode geeignet ist und für wen ungeeignet, warum es aus Sicht von Dr. Popovici die beste Kinderwunschbehandlung ist, wie viel eine IVF oder ICSI Naturelle kostet, warum gerade Frauen mit Endometriose diese Kinderwunschbehandlung bevorzugen sollten und vieles mehr... Frau Dr. Popovici hat eine wundervolle innere Einstellung zum Thema "Frauen in Kinderwunschkliniken". Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören! ℹ️ Links rund um diese Folge: Webseite von der Kinderunwschpraxis kiiz in München https://kiiz.de | Welche Klinik hat sich auf die IVF Naturelle spezialisiert und weitere Infos zur Methode: https://ivf-naturelle.de/kompetenznetz | Buch "Der Sanfte Weg zum Wunschkind" von Dr. Annemarie Schweizer-Arau https://amzn.eu/d/5LiQiLY

Du Liebe, wie oft höre ich von Frauen, dass sie einfach nicht wissen woher sie den Mut nehmen sollen um weiterzumachen. Davon inspiriert habe ich diese Folge aufgenommen mit 2 Aspekten, die dir helfen können, um dranzubleiben und den Mut zu bewahren. Ich spreche darüber, warum der Mut oft abhanden kommt und was es dann braucht. Warum es wichtig ist nachhaltig dafür zu sorgen, dass dich das Vertrauen und die Zuversicht nicht verlässt. Und wie wird es beispielsweise im Coaching schaffen, dass die Klientinnen wieder in ihre Kraft kommen und mutig den weiteren Kinderwunschweg gehen können. Viel Freude mit der Folge!

Du Liebe, in diesem Interview spreche ich mit Juli über die Besonderheiten von Sex und Intimität während der Kinderwunschzeit. Juli besitzt einen reichen Erfahrungsschatz und umfangreiches Wissen, denn sie ist Sexualtherapeutin, Psychologin, VITA™ Sex, Love & Relationship Coach, Yogalehrerin & Tantrika. Darüber haben wir gesprochen: ✔️ Ihr Weg zu Tantra, was so fasziniert daran ist und was Tantra für sie bedeutet ✔️ Was es heißt Sex nach Plan zu haben und wie du wieder mehr Gelassenheit und Lust empfindest ✔️ Wenn Sex mit dem regelmäßigen Rückschlag verbunden ist einen negativen Schwangerschaftstest in den Händen zu halten ✔️ Wie ihr als Paar aus der Spirale aus Druck, Leistung und Kontrolle aussteigen könnt ✔️ Die häufigsten Glaubenssätze bzw. Überzeugungen hinsichtlich Sex & eigene Sexualität ✔️ Was sind für Juli weibliche bzw. Yin Qualitäten

Du Liebe, in dieser Folge gehe ich konkret auf 3 Gründe ein, warum dein Kinderwunsch eine schöne Zeit sein kann und für was er gut ist. Dabei spreche ich viel aus meiner eigenen Erfahrung, wie ich rückblickend als Mama auf die Wartezeit blicke. Mir geht es dabei nicht darum, dass du jeden Tag happy darüber bist diese Erfahrung zu machen. Aber eine andere Perspektive auf diese Zeit zu haben, verändert für dich das Erleben und es kann dir leichter fallen den Kinderwunsch anzunehmen als das was er ist: Eine Phase, in der du viel lernen und daran wachsen kannst.

Du Liebe, ich teile in dieser Folge einen persönlichen Einblick in meine Struggles und meine Themen, die ich gerade durchlaufe. Es geht darum sich zu öffnen, zu bemerken, wann Grenzen nicht gewahrt wurden und (schmerzhafte) Entscheidungen zu treffen, die einen wieder in die Kraft kommen lassen. Ich habe dazu heute eine passende Karte aus dem Orakel-Deck "Das Orakel der Rose" gezogen und direkt den Impuls gehabt, meine Geschichte und Erfahrung mit dir zu teilen. Außerdem lese dir die Bedeutung der Karte vor. Es geht um Herz-Heilung, Emotionen und Verbindung. Und genau das versuche ich dir in dieser Folge zu transportieren. Ich bin gespannt, was diese Folge mit dir und deinen weiblichen Qualitäten macht. Viel Liebe, deine Sandy