Podcasts about dich dich

Es ist Weihnachten und Du bist allein, weil Dein Seelenpartner mit seiner Noch-Ehefrau und seinen Kindern feiert – oder vielleicht noch gar nicht bei Dir ist? In diesem Podcast Video zeigen wir Dir:

Und dann verlierst Du Dich als Mutter völlig, Du opferst Dich auf und vergisst Dich selbst, weil Du eine sch*** Angst davor hast, etwas falsch zu machen, Dein Kind zu traumatisieren oder keine gute Mutter zu sein.   Du hältst Dich an die gewaltfreie Kommunikation und bedürfnisorientierte Erziehung und hast mehr und mehr das Gefühl, dem allem nicht gerecht zu werden?    Dann ist diese Podcastfolge für Dich❤   Dich beschäftigt das Thema und Du hast Fragen? Dann sei live dabei, bei meinem Zoom Meeting Authentisch Muttersein- Elternsein ganz ohne Burnout am 1. Februar 2024 um 20 Uhr.  Jetzt dabei sein: Hier anmelden   Achtung: Mein beliebter Online Selbstlernkurs „Mama, hör auf an mir zu zweifeln! Ich bin gut so wie ich bin.“ ist gerade um 90% reduziert. Sichere Dir den Kurs für mehr Leichtigkeit, ab sofort für 44,- Euro, statt 444,- Euro. Online Kurs buchen   Jetzt kostenfreies Erstgespräch buchen   Sonnige Grüße, 
Jennifer Syrbe   
Meine Website 
https://www.jennifersyrbe.de  

  Wir sind in historischen Zeiten, in denen es ausschliesslich um das Weiterentwickeln des eigenen Bewusstseins geht. Da brauchst du alle Energie für dich selber und es gilt Energieabflüsse zu erkennen & zu stoppen. Daher teile ich mit dir heute, warum du dich trauen solltest, für andere  keine Label wie zB Narzisst, Egomane zu verwenden, eigene Erfahrungen  nicht als Traumata zu bezeichnen, kein Finger Pointing auf andere und  die eigene Kindheit nicht als schwer zu bezeichnen. Alles ist Energie. Und je mehr du vom oben genannten machst, umso mehr Energie fliesst von dir ab, die du gut für dein jetziges Leben und die Gestaltung deiner Zukunft nach deinen Träumen verwenden kannst. Ich lade dich ein, dich auf dein Leben zu konzentrieren und dabei die guten alten Tugenden von Fokus, Disziplin, Eigenverantwortung in dein Leben einzuladen. Sowie dich von Opferhaltung, Kleinmachen, Schuldzuweisungen zu  Gunsten von neuer tiefer Freiheit trennen. Während des Weges in die Zukunft deiner Träume kannst du sich zeigende Blockaden,  Trigger, Muster, Programmierungen auflösen, ohne ihnen dabei Gewichtung oder Namen zu geben. Wir sind alle auf dem historischen Weg der Weiterentwicklung. JEDER hat einen Rucksack und löst auf dem historischen Weg seine Muster, Programmierungen und Glaubenssätze. Jeder hat seinen Rhythmus - seine Geschwindigkeit - seine Herangehensweise. Wenn wir alle in unsere Eigenverantwortung und den Oneness-Gedanken gehen, dass wir als Menschheitsfamilie den Prozess meistern, ist es viel einfacher. Für alle.  Daher lade ich dich ein: Raus den Vergleichen, Labeln, Bewertungen anderer. Raus aus dem Schubladen-Denken. Es geht in deinem Leben um dich. Und das reicht als Fokus, oder? Je besser es dir geht, umso mehr kannst du anderen behilflich sein. Je zufriedener du mit dir bist, umso feinere Energie sendest du in die Welt. Weil du souverän & gelassen durch dein Leben navigieren darfst! Sei dir wichtig! Dicke Umarmung & herzliche Grüsse Deine Nadja ❤️✨✨   ***** Klarheitsgespräch vereinbaren: https://www.nadjalang.com/termin Newsletter abonnieren: https://www.nadjalang.com/newsletter   Auf Instagram verbinden: https://www.instagram.com/nadjalangcoaching ____________ Lesenswerte Bücher:   Dr Joe Dispenza: ➡︎ https://amzn.to/44nYxHO ➡︎ https://amzn.to/3KRDgzz ➡︎ https://amzn.to/3E5CcEx ➡︎ https://amzn.to/3KR39iM   Bruce Lipton ➡︎ https://amzn.to/44hTAR7 ➡︎ https://amzn.to/3QXiwKJ ➡︎ https://amzn.to/3YQQuCy   Greg Braden ➡︎ https://amzn.to/3YKvgGh ➡︎ https://amzn.to/45h6hga ➡︎ https://amzn.to/3qHFsTi ➡︎ https://amzn.to/45m16M6   Rupert Sheldrake  ➡︎ https://amzn.to/3qLR0Fi ➡︎ https://amzn.to/3OM6BwA ➡︎  https://amzn.to/45Bd84t ➡︎ https://amzn.to/3QPvA4A ➡︎ https://amzn.to/3QPvGJu ➡︎ https://amzn.to/3QQncBO   *meine Lieblingsbarfuss-Sandalen mit Grounding-Plättchen: ➡︎ https://earthrunners.com/?rfsn=7425435.bff837c *meine Lieblingsbarfuss-Wandersandalen mit gutem Gripp: ➡︎ https://prz.io/2VmeRDlTE   *Mein derzeitiges Lieblingsbuch: https://amzn.to/3LZ4tOF *Mein Ruhepol - Gedichtband, wann hast du zuletzt Poesie gelesen? in englisch: https://amzn.to/3JWXPrG *Mein Lieblingskinderbuch für Erwachsene: https://amzn.to/3JSdkBe weil es immer wieder Fragen zu meiner "Hintergrundtechnik" gibt: *mein Stand-Mikrofon: https://amzn.to/3Nv50JY *mein Anheft-Mikrofon für unterwegs: https://amzn.to/3iPzwQG *Newsletterversand via Convertkit: https://convertkit.com/?lmref=3w8dPg * diese Partnerlinks verkürzen dir die Suchzeit. Bei einem Kauf erhalte ich eine kleine Provision. WENIGER ANZEIGEN  

In dieser Folge erfährst Du, wie Du dich endlich trauen kannst, Dich zu wehen. Viel Freude mit dieser Folge  Hast du einen Wunsch oder eine Frage? Dann schicke diese an info@wingtsununiverse.org Besuche die anderen Seiten auf: Online Kurs Starke Kinder Mindset: https://www.wtuwingtsun.de/21-tage-challenge-starke-kinder-mindset Facebook: http://bit.ly/starkekindermindsetfb Instagram: http://bit.ly/starkekindermindsetig YouTube: http://bit.ly/WTUKinderPodcastYT Homepage: www.wingtsununiverse.org

Auch wir wagen jetzt mal einen Blick in das Format und besprechen 11 Folgen im Schnelldurchlauf. Yasin - lieben wir, glauben aber nicht an ein nachhaltiges Happy End mit Carina. Paulina - Drama und ein, zumindest für sie, überraschender Abgang. Laura & Jonny - bitte bleibt für immer und ewig zusammen. Dominik - konstanter Cringe-Faktor im Format. Schaut auch bei Insta rein: https://www.instagram.com/trashalistic/

Erfolgreich als Coach:In zu werden und alle Unsicherheit loslassen- das wünschen wir uns alle, wenn wir unser Business starten wollen! Große Vorbilder zeigen uns wie es geht und haben wertvolle Tipps für uns. Nach dem Motto: Coache den Coach. ABER… all diese Tipps, können uns zwischen den Zeilen einem unglaublichen Druck aussetzen. Ich lese für dich zwischen den Zeilen und kläre dich über 2 konkrete Fallstricke auf. Dazu habe ich wichtige Botschaften für dich, wie es dir leichter fallen wird für deine Idee loszugehen. Du bist wertvoll und deine Message, die du in die Welt bringst, ist es auch! Es wäre schade, wenn du dich nicht traust, loszugehen, weil dir die Hürde zu hoch erscheint. Trau dich! Es würde mich extrem freuen, wenn du dem Podcast 5 Sterne da lässt. Dauert nur wenige Sekunden & schenkt lange Freude :) Links und Infos für dich   Dein Gratis Workbook für das Jahr 2023: https://www.diemanifestorin.de/workbook   Mehr Infos zu mir und meinen Angeboten findest du auf meiner Homepage: https://www.diemanifestorin.de/   Verbinde dich mit mir auf Instagram für tägliche Impulse: https://www.instagram.com/die_manifestorin/   Kontakt: die-manifestorin@email.de   Danke, dass du hier dabei bist

Glaubst Du immer noch, dass Du Schwächen hast und diese „ausbauen“ und erweiterten musst?    Machst Du Deinen Selbstwert immer noch davon abhängig, indem Du dich vergleichst und Dir immer noch einreden lässt, was Du alles nicht kannst?    Gibt es Menschen in Deinem Leben, die Dir immer wieder erzählen, dass mit Dir etwas nicht stimmt, bzw. Dir sagen dass Du erst noch XY machen musst, um den Ansprüchen anderer zu entsprechen?    In meiner Welt gibt es keinerlei Schwächen. Punkt. Es gibt Stärken und Potentiale, Dinge die Dir leicht fallen, die aus Dir heraus entstehen und dann gibt es Dinge, die eben nicht zu Dir und Deiner wundervollen einzigartigen Persönlichkeit passen.    Warum Du unbedingt ab sofort aufhören solltet, an Deinen Schwächen zu arbeiten und welche Fragen Du Dir viel mehr stellen solltest, um dich auf Deine Stärken zu fokussieren.    Das hörst DU in diesem Podcast.   Mein ultimativer Tipp:  ➤ Hör auf Dich Dich mit Themen und Dingen zu beschäftigen, die Dich erschöpfen ➤ Du hast KEINE Schwächen ➤ DU bist perfekt genau so wie DU bist.    Meine Liebe, LEBE DICH und LIEBE DICH! Du allein entscheidest, WIE Dein Leben sein soll. DU allein entscheidest, wie Dein Tag wird und sich entwickelt und wie kraftvoll Dein Tag ist.

Carolin Anne ist Businesscoach und Businessfotografin. Sie brennt dafür, Frauen in ihre Sichtbarkeit zu bringen. In ihren Netzwerkveranstaltungen verbindet sie Unternehmerinnen und stärkt den Zusammenhalt untereinander. Ihr Motto: Es ist Zeit, Neid und Missgunst hinter sich zu lassen und zusammenzuarbeiten. Gemeinsam sind wir stark und können viel mehr bewegen. Links zu Carolin: Webseite: www.carolinanne.com Freebie PDF: https://www.carolinanne.com/0euro Instagram: https://www.instagram.com/carolinanne_com Workshops: https://www.carolinanne.com/workshops Links zu Juliana: Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Sichere dir deine kostenfreie Energieroutine - den POWERFUL MORNING. Mit nur 10+5 Minuten pro Tag mental, emotional und körperlich stark sein: https://julianakaefer.at/gratis/powerful-morning/ Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Das LIFE POWER Seminar: Transformiere in 3 Tagen dein Leben und löse auf, was jahrelang nicht gelungen ist: https://julianakaefer.at/events/life-power-seminar/ Powerful Business Academy: https://julianakaefer.at/powerful-business/ Meine Kanäle: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Kundenbewertungen auf Proven Expert: https://www.provenexpert.com/juliana-kaefer/ FACEBOOK GRUPPE: Wenn du magst, komm in meine Facebook-Gruppe: KOMM IN DEINE POWER: https://www.facebook.com/groups/506089583268797 Webseite: https://julianakaefer.at/ Testimonials: Ehemalige Teilnehmer des Powerful Life Coachings Tamara Freller "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0 Kathrin Schneebauer "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU Aniko Kollar "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4 Lisa Slavulj "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ

„Ich sehne mich so sehr nach einer Partnerschaft, aber irgendwie verliebe ich mich nicht und dieses ganze Dating strengt mich nur an.“ So ähnlich klingen viele Erstanfragen und die Gründe dafür sind so vielschichtig und individuell, dennoch gibt es erkennbare Parallelen. In dieser Folge stelle ich Dir verschiedene Gründe zur Verfügung, vielleicht erkennst Du Dich in einigen wieder, vielleicht sprechen Dich alle irgendwie an. Auch gebe ich Dir kleine Impulse, was und wie Du reflektieren kannst. Vielleicht ist da auch eine ganz neue Perspektive dabei, Dich Dich erleichtert oder auch frustriert. Frust ist - so unangenehm Frustration auch sein mag - immer ein guter Türöffner, wenn der Gedanke erstmal da ist, wird der Fokus drauf gelenkt und es entsteht ein Weg, wo vorher keiner zu erkennen war. Unterstützt wurde ich in dieser Folge wieder von Nico Schmidt, freier Radiomoderator und Sprecher. Die Musik wurde komponiert und eingespielt von Tobias Patge. Anfragen leite ich gerne weiter! ♥️ Falls Du Tobi für Musik, Nico als Sprecher oder mich für eine Beratung buchen möchtest: Schreib mir! www.Jennifer-Angersbach.de

www.johannaeibauer.com

F steht für Freunde, die was unternehmen. U steht für Dich - Dich und mich! N steht für natürlich gibt's auch heute wieder eine neue Folge von Euren beiden Audio-Süßholzrasplern, geschickt garniert mit allen Inhaltsstoffen, die Eure Geschmacksknospen im Ohr wahrnehmen wollen. Heute widmen wir uns dem früheren und dem heutigen Ich der beiden Protagonisten. Was schreiben wir heute in das jeweils gegenseitige Freundebuch und was hätten wir früher wohl geschrieben? Außerdem hat unser Auslandskorrespondent Domenik mal wieder feinste Gossip-Geschichten für Eure Hasen-Lauscher am Stizzl! Stay tuned, Moonchild!

Sorry, Sorry, Sorry... Ich hab diesmal keinen roten Faden für Dich :DIch versuch´s dennoch kurz...In der heutigen Podcastfolge teile ich zu folgenden Themen meine Gedanken mit dir:Was passiert, wenn du Dinge zum ALLERERSTEN Mal machst?Wie wirkt sich das in weiterer Folge auf dein Leben aus?Welche Erfolge zieht so etwas nach sich?Und warum ich in der zweiten Hälfte der Folge auf einmal auf Frei-Zeit-Management zu sprechen komme, ist mir selbst nicht ganz klar... Mir war einfach in dem Moment danach :DVielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback!Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts auf I-Tunes oder Youtube von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können!Alles LiebeRaphaela _____________ Wer bin Ich?Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leidenschaft!Ich unterstütze Dich bei deinen Herausforderungen - doch nur, wenn du SELBST das auch wirklich willst!In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es kein Überstülpen von Werkzeugen um Dir dein Traumleben zu erschaffen - es bedarf DEINER Arbeit an Dir Selbst!Wenn Du also bereit dafür bist, endlich auf die Überholspur deines Lebens zu kommen freu ich mich auf deine Anfrage unter www.raphaela-lestina.com/kontakt

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.Das ist Folge 512 mit dem Multiunternehmer Christoph Kühnapfel.Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater.Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.Danke, dass Du die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.  Wenn Dir die Folge gefällt, teile sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/512. In der heutigen Folge geht es um “Krisengewinner - und nun?” Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Welches Feuer löschst Du zuerst. Warum Regeln gebrochen werden. Wie Du Deine Mannschaft auf Spur hältst.  Du kennst sicher jemanden, für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern, ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/512. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Der Partner dieser Folge ist Dell. Wir sind ein Team das komplett dezentral und vollständig remote arbeitet. Die letzten vier Jahre sind alle im Homeoffice. Wie das alles funktioniert? Ich selbst habe keine Ahnung. Aber es gibt Partner wie Dell Technologies, die Dir bei genau solchen Fragen helfen. Dell Technologies-Berater stehen speziell kleinen und mittelständischen Unternehmen zur Seite und helfen Dir komplett kostenfrei, die für Dich passende IT Lösung zu finden. Egal ob Soft- oder Hardware. Du beschreibst Deine Anwendungsfälle und bekommst genau die passende Infrastruktur. Besonders spannend sind die Zahlungsmöglichkeiten. Du kannst erst die Sachen nutzen und deutlich später zahlen, bis zu 180 Tage Zahlungsziel. Klingt spannend? Dann gehe auf dell.de/kmu-beratung  Rayk:Willkommen Christoph Kühnapfel.Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Gast: Bin ich, danke. Rayk:Lass uns gleich starten!Was sind die drei wichtigsten Dinge, die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten? Gast: 1. Ich bin Unternehmer durch und durch, ich liebe es und mache es seit mittlerweile 25 Jahren. 2. Ich bin mit 16 in der Unternehmerwelt gestartet und habe seitdem viele Höhen und Tiefen erlebt. 3. Ich habe gerade durch die Pandemie ein weniger spannendes Privatleben. Treffen mit Freunden, unterwegs sein und Urlaub genießen sind weniger geworden. Rayk:Du hast mittlerweile über 30 Unternehmen und über 500 Angestellte, in welchen Branchen tummelst Dich Dich gerade? Zudem gehört Ihr mit zu den Krisengewinnern. Wie fühlt es sich an, von Null auf die Überholspur geschickt zu werden? Was bedeutet das für Dich als Unternehmer? Gast: Wir sind in der IT-Branche, im Consulting, der Steuerberatung, in der Produktion von Hundenahrung, Softwareentwicklung, im Marketing vertreten. Es ist ein sehr breites Portfolio, in dem man sich unfassbar gut austoben kann.  Als IT-Companies zählen wir zu den Gewinnern, weil vor allem viele mittelständische Unternehmen anfangen, sich erst jetzt digital aufzustellen, im Homeoffice zu arbeiten usw. Deshalb wird vermehrt nach Spezialisten dafür gesucht. Es ist wichtig, zunächst den Bedarf und die Anforderungen im persönlichen Gespräch (online) richtig herauszuarbeiten und zu beleuchten. Erst wenn das passiert ist, kann man anfangen, daraus automatische Prozesse zu machen und die Lösungen an den richtigen Stellen zu platzieren.  Der Faktor Mensch ist dabei ein wichtiges Thema, also Spezialisten an Bord zu holen, die dann auch die Unternehmen erst richtig kennenlernen, bis sie dann auf Flughöhe sind. Das sind Herausforderungen, denen wir uns auch intern stellen müssen. Die Zeit während Corona spart lange Autofahrten oder Flüge zwischen Terminen, ermöglicht mehr Termine an einem Tag, doch die zusätzlichen Aufträge müssen dann auch professionell abgearbeitet werden können. Wir kriegen es gewuppt, aber an manchen Tagen denke ich schon manchmal, ich stolpere über meine Augenlider.  Rayk:Was gibt es bei diesem Problem für erste Lösungsschritte, um den Kopf über Wasser zu halten? Gast: Extrem wichtig sind gute digitale Prozesse: Welche To Dos hat welcher Mitarbeiter, man muss die Sachen vernünftig kontrollieren, die Leute aber auch an der Stelle mitnehmen, damit die Flut an Arbeit möglichst strukturiert abläuft. Dafür muss man sich als Unternehmer erstmal hinsetzen und nachdenken, obwohl man denkt, dafür keine Zeit zu haben. Diese Zeit muss man sich nehmen, denn um aus diesem Hamsterrad herauszukommen, muss man einen Überschlag machen. Überdenke jeden Prozess, den es gibt und überlege, wie Du sie so effizient wie möglich machen kannst. Dabei muss darauf geachtet werden, so wenige Brüche wie möglich in den Medien zu haben, sodass gerade beim dezentralen Arbeiten die Teams vernünftig zusammenwachsen können. Auch können Mitarbeiter zum Beispiel mit einem eTraining-System oder Videokonferenzen aus der Ferne angelernt werden. Die Qualität ist dadurch immer die gleiche und die Produktion auch relativ einfach. Es kann auch eine Aufnahme am Bildschirm gestartet werden, während ich es einem Mitarbeiter sowieso erkläre. Das muss kein Hochglanzprodukt sein. Rayk:Grandios. Wie schafft Ihr es momentan, dass Ihr neue Mitarbeiter für Eure Unternehmen begeistern könnt? Und wie kann man mit Dir in Kontakt kommen? Gast: Wir schalten klassisch überall Anzeigen und haben zusätzlich Kampagnen über Social Media laufen. Headhunter haben wir bisher nicht engagiert, das könnte aber für die Zukunft interessant sein. Ihr findet mich am besten über LinkedIn: Christoph Kühnapfel oder über folgende Links: https://team-it-group.de/jobs/it-systemtechniker/ https://christophkuehnapfel.de/ Rayk:Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast. Gast: Danke schön. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/512 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger arbeiten möchtest, dann gehe auf unternehmerfreiheit.online, einem ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Und wir sind mitten drinnen in der 2. großen Angst Welle rund ums Thema Corona. Nur, dass die Bevölkerung diesmal durch das Wort „Impfpflicht“ instrumentalisiert wird. Ich persönlich bin für Impffreiheit. Warum das Wording wichtig ist erzähle ich auch in dieser Folge. Viel wichtiger ist es mir allerdings dafür zu sensibilisieren, dass wir erneut seitens der Medien gesteuert werden. Indem wir auf einander losgehen ob „für oder gegen Impfpflicht“ werden wir in die Dualität getrieben. Mit dieser Podcastfolge möchte ich Impulse zur Selbstermächtigung setzen. Impfpflicht ist wieder nur ein Symptom, dass uns von der Ursache ablenken soll. Die Ursache ist allerdings nichtmal in den 0815 Verschwörungstheorien erklärt. Das macht die Sache zugegebenermaßen etwas schwierig. Nichtsdestotrotz möchte ich dich inständig bitten dich nicht für einen Kampf instrumentalisieren zu lassen, der keine Gewinner hat. Das heißt nicht, dass du nicht demonstrieren oder sonst was darfst. Setz dich für deine Rechte ein! Und genau so lass anderen ihre Freiheit sich für ihre einzusetzen. Aber bitte lassen wir den scheiss mit der Dualität. Wir sind alle eins. Gegner und Befürworter sind gleich. Klingt komisch.....ist aber so

In der heutigen Podcast Episode spreche ich mit Friederike Anna Böckermann. Wir sprechen darüber, welche wundervolle Kraft in uns allen schlummert. In jedem von uns! Wir haben meistens nur Angst uns wirklich und wahrhaftig mit uns selbst und unseren Wünschen und Bedürfnissen auseinanderzusetzen. Friederike hat selbst einige Zeit, nicht auf ihre Wünsche und Träume gehört, bis sie diesen Ruf nicht mehr ignorieren konnte und sich getraut hat ihrem Herzen zu folgen. Und genau darum geht in in ihrem Film: Discover to Uncover. Den Mut aufzubringen, die Welt und dich selbst zu entdecken! Die Reise nach innen, zu dir selbst ist die schönste und intensivste Reise die du machen kannst. Alle weiteren Infos und Links zur heutigen Folge findest du auf meinem Surfblog: seayousoon.de/podcast37       Anhänge

Fällt es dir schwer dich an deinen Plan zu halten? Sieht dein Schreibtisch aus wie ein Schlachtfeld? Dann ist diese Podcast Folge genau das richtige für dich - Hier erkläre ich dir, welche Workflows ich nutze, um meine Aufgaben und täglichen To-Do’s strukturiert abzuarbeiten. Diese Tools, werden auch dir dabei helfen produktiver zu werden! Folge mir auf Instagram: www.instagram.com/chrisbenecke.blog/ Sende mir eine Email: info@chrisbenecke.de kostenloses Erstgespräch: www.chrisbenecke.de/deine-private-session Trete meiner kostenlosen Facebook-Gruppe bei: https://www.facebook.com/groups/unternehmermoneymakingmindset/ Wenn auch du dich dafür interessierst, einen unaufhaltsamen Unternehmer Mindset zu entwickeln, aktuelle Blockaden zu lösen und dich und dein Business wieder auf die Spur zu bringen um dich vorwärts zu katapultieren, dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.chrisbenecke.de/deine-private-session Wenn auch dir dieser Podcast hilft, dann teile bitte diesen Beitrag und gib uns eine positive Bewertung auf iTunes, damit auch andere von diesem Inhalt profitieren können. Danke für deine Unterstützung des Podcasts - dein Chris Benecke

Mon, 12 Mar 2018 05:00:00 +0000 https://podcast4e9751.podigee.io/214-vom-kummerkasten-zur-selbstermachtigung 5834b43d461d076d5a780278fd8beccd Wir haben eine sehr spannende Hörerfrage erhalten, in der jemand schreibt, dass er eine große Empathie für seine Mitmenschen besitzt und deshalb oft die Rolle des Kummerkastens für sie spielt. Vielleicht kennst Du das auch und fragst Dich auch,... Wir haben eine sehr spannende Hörerfrage erhalten, in der jemand schreibt, dass er eine große Empathie für seine Mitmenschen besitzt und deshalb oft die Rolle des Kummerkastens für sie spielt. Vielleicht kennst Du das auch und fragst Dich auch, wie es Dir gelingen kann diese Rolle zu verlassen und Dich selbst zu ermächtigen, ohne dass Du Dich von anderen Menschen zurückziehen musst? In dem Moment, wenn Dich Dich als Kummerkasten hergibst, verlässt Du Dich selbst und kümmerst Dich um die Probleme der anderen. Das kann den Grund haben, dass es für Dich leichter zu ertragen ist, von Dir wegzugehen, um Dich und Deine Gefühle nicht mehr spüren zu müssen. Frage Dich also: Was würde hochkommen, wenn Du Dich wirklich um Dich kümmerst und nicht mehr um die anderen? Vielleicht hast Du auch Vorteile davon, dass Du immer wieder den Kummerkasten spielst. Versprichst Du Dir Anerkennung und Liebe davon, wenn Du immer wieder den Retter spielst? Das ist ein Muster, das in Deiner Kindheit entstanden ist. Wenn Du sehr empathisch bist, dann kann es sein, dass Du Dich und Deine Grenzen nicht richtig spürst. Als kleines Kind hattest Du keine Wahl: Vielleicht ist Missbrauch in Deiner Familie geschehen und Du musstest diese Überlebensstrategie zu entwickeln. Weil Du immer auf der Hut sein musstest, hast Du Deine Grenzen aufgegeben und dein Energiefeld ausgedehnt, um wahrzunehmen, was hinter der Fassade Deiner Eltern wirklich geschieht und Dich auf die nächste Notfallsituation vorbereiten zu können. Das sind Vermutungen, weil es sich bei diesem Thema um ein sehr komplexes handelt. Die Lösung, um Dich selbst zu ermächtigen, liegt allerdings in Deinem Körper: Du musst mit Dir selbst in Kontakt kommen, denn nur in Deinem Inneren findest Du die Macht, dich zu er„mächt“igen. Hier hast Du die Möglichkeit, Deine Grenzen zu spüren und Deinen Körper ganz konkret zu bewohnen. Deine alten Muster wollen als unbewusste Überlebenswerkzeuge der Vergangenheit anerkennt und wertgeschätzt werden, während Du Dich jetzt bewusst auf den Weg machst, das zu fühlen, was in Dir hochkommt, wenn Du diese Muster gehen lässt. Bleibe freundlich mit Dir. Wichtig ist, dass Du losgehst, nicht, wie schnell. Es ist sehr hilfreich, sich für diese Prozesse eine geschützte Gruppe zu suchen, die die Themen der einzelnen Teilnehmer tragen kann. Fühle Dich also herzlich zu unseren Live-Seminaren eingeladen!   The Experience Seminare die Dein Leben verwandeln! http://bit.ly/2haTQdv   Gratis Beziehungs-Kommunikations-Tool  http://member.humanessence.de/   Gratis Online Seminar Achtsamkeit http://bit.ly/AchtsamkeitOnlineSeminar   Die human essence Online Academy http://member.humanessence.de/   Das Online Selbstliebe-Programm: Liebe Dich so wie Du bist! http://bit.ly/28S2qeE   Zur talk about Show: http://talk-about-show.de/   Kommentar & Bewertung abgeben: http://apple.co/297XTVA oder einfach die Podcast-App im iPhone/iPad öffnen, nach „talk about show“ suchen, auswählen und dort auf Bewertung gehen. 1000 DANK! Videoanleitung http://talk-about-show.de/bewertungen/   Licensor's Author Username: OlexandrIgnatov Licensee: Christian Rieken Item Title: Inspire Piano Pack Vol. 8 Item URL: https://audiojungle.net/item/inspire-piano-pack-vol-8/19265635 Item ID: 19265635 Item Purchase Code: 3547fb03-57b0-4945-9aea-7e2fd788b383 Purchase Date: 2017-12-26 11:42:40 UTC https://images.podigee.com/0x,scd4Eq24fi_8Wb5XUgotjhMUSKpr_PN-SkKBjwFm5uHI=/https://cdn.podigee.com/uploads/u2391/f89cce7c-36db-4088-ba1d-83a27c39b7e5.jpg Vom Kummerkasten zur Selbstermachtigung https://podcast4e9751.podigee.io/214-vom-kummerkasten-zur-selbstermachtigung 214 full Wir haben eine sehr spannende Hörerfrage erhalten, in der jemand schreibt, dass er eine große Empathie für seine Mitmenschen besitzt und deshalb oft die Rolle des Kummerkastens für sie spielt. Vielleicht kennst Du das auch und fragst Dich auch,... no Christian Rieken, Human Essence

„You must learn a new way to think before you can master a new way to be.“ – Marianne Williamson Ich teile jeden Sonntag ein SoulFood Prayer, damit du neue Gedanken und Worte als Dankgebet an deine Seele sprechen kannst. Ich schreibe jedes Gebet selbst und freue mich dich an jedem SoulFood Sunday mit einem Prayer zu inspirieren. Du findest diese jeden Sonntag als neue Episode in meinem Podcast „SoulFood Journey“ bei iTunes, Spotify, YouTube und selbstverständlich auf meiner Website. SAT NAM & ein Hoch auf Uns! Deine Kira (Gottesliebegedicht, Autor: Manfred Reich, 2006)   Hier herunterladen! Links für Dich: Dich interessiert der 6-Wochen Online-Kurs? Dann informier dich hier und melde dich gerne jederzeit bei Fragen Meinen wöchentlichen SoulFood Letter & den kostenlosen 5-Tage Online Kurs findest du auf meiner Website >> Gratis Werde Teil einer unglaublichen Community bei Facebook und tausch dich mit Gleichgesinnten aus Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.

„You must learn a new way to think before you can master a new way to be.“ – Marianne Williamson Ich teile jeden Sonntag ein SoulFood Prayer, damit du neue Gedanken und Worte als Dankgebet an deine Seele sprechen kannst. Ich schreibe jedes Gebet selbst und freue mich dich an jedem SoulFood Sunday mit einem Prayer zu inspirieren. Du findest diese jeden Sonntag als neue Episode in meinem Podcast „SoulFood Journey“ bei iTunes, Spotify, YouTube und selbstverständlich auf meiner Website. SAT NAM & ein Hoch auf Uns! Deine Kira   Hier herunterladen! Links für Dich: Dich interessiert das die 6-Wochen Coaching-Rundreise zurück zu dir selbst? Dann informier dich hier und melde dich gerne jederzeit bei Fragen Meinen wöchentlichen SoulFood Letter & den kostenlosen 5-Tage Online Kurs findest du auf meiner Website >> Gratis Werde Teil einer unglaublichen Community bei Facebook und tausch dich mit Gleichgesinnten aus Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.

Ich habe die "Liebende Güte für ein geliebtes Wesen" Meditation in dieser Form in einem Mindful Self-Compassion Kurs in Berlin kennengelernt. Der Kurs lief über 8 Wochen und hat mir unglaublich gut getan. Ich kann nur schwer in Worte fassen, was genau ich dort gelernt oder mitgenommen habe. All das, was wir dort an Übungen gemacht haben, hatte bei mir eine Wirkung auf emotionaler Ebene. Falls du dich für das Thema Selbstmitgefühl generell interessierst, empfehle ich dir das Buch von Kristin Neff. Solltest du Fragen zum Kurs haben, den ich letztes Jahr in Berlin gemacht habe, schreib mir einfach eine E-Mail. Hier herunterladen! Links von mir für Dich: Dich interessiert die 6-Wochen Coaching-Rundreise? Dann informier dich hier und melde dich gerne jederzeit bei Fragen zum Programm Meinen wöchentlichen SoulFood Letter & den kostenlosen 5-Tage Online Kurs findest du auf meiner Website >> Gratis Werde Teil einer unglaublichen Community bei Facebook und tausch dich mit Gleichgesinnten aus Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.

„You must learn a new way to think before you can master a new way to be.“ – Marianne Williamson Ich teile jeden Sonntag ein SoulFood Prayer, damit du neue Gedanken und Worte als Dankgebet an deine Seele sprechen kannst. Ich schreibe jedes Gebet selbst und freue mich dich an jedem SoulFood Sunday mit einem Prayer zu inspirieren. Du findest diese jeden Sonntag als neue Episode in meinem Podcast „SoulFood Journey“ bei iTunes, Spotify, YouTube und selbstverständlich auf meiner Website. SAT NAM & ein Hoch auf Uns! Deine Kira   Hier herunterladen! Links für Dich: Dich interessiert das die 6-Wochen Coaching-Rundreise zurück zu dir selbst? Dann informier dich hier und melde dich gerne jederzeit bei Fragen Meinen wöchentlichen SoulFood Letter & den kostenlosen 5-Tage Online Kurs findest du auf meiner Website >> Gratis Werde Teil einer unglaublichen Community bei Facebook und tausch dich mit Gleichgesinnten aus Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.

Die Meditation "Liebende Güte für uns selbst" stammt aus einem Mindful Self-Compassion Kurs, den ich letztes Jahr in Berlin gemacht habe. Es geht in dieser Meditation darum, sich selbst liebende und freundliche Gedanken zu schenken. Du reist gedanklich in eine Zeit zurück, in der du ein tiefes Gefühl von Glück erfahren hast. Du gehst in das Gefühl von Glück hinein und kannst die Wärme in deinem Herzen spüren. Dann sprichst du gedanklich Sätze wie: "Möge ich friedlich und ruhig sein", "Möge ich heiter und freundlich sein" und so weiter. Schenke dir selbst etwas, das für dich heilsam ist und dir etwas bedeutet. Du wirst den Wunsch in deinem Herzen spüren. Viel Freude mit dieser herzerwärmenden Meditation.   Hier herunterladen! Links von mir für Dich: Dich interessiert die 6-Wochen Coaching-Rundreise? Dann informier dich hier und melde dich gerne jederzeit bei Fragen zum Programm Meinen wöchentlichen SoulFood Letter & den kostenlosen 5-Tage Online Kurs findest du auf meiner Website >> Gratis Werde Teil einer unglaublichen Community bei Facebook und tausch dich mit Gleichgesinnten aus Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.

„You must learn a new way to think before you can master a new way to be.“ – Marianne Williamson Ich teile jeden Sonntag ein SoulFood Prayer, damit du neue Gedanken und Worte als Dankgebet an deine Seele sprechen kannst. Ich schreibe jedes Gebet selbst und freue mich dich an jedem SoulFood Sunday mit einem Prayer zu inspirieren. Du findest diese jeden Sonntag als neue Episode in meinem Podcast „SoulFood Journey“ bei iTunes, Spotify, YouTube und selbstverständlich auf meiner Website. SAT NAM & ein Hoch auf Uns! Deine Kira Hier herunterladen! Links für Dich: Dich interessiert das die 6-Wochen Coaching-Rundreise zurück zu dir selbst? Dann informier dich hier und melde dich gerne jederzeit bei Fragen Meinen wöchentlichen SoulFood Letter & den kostenlosen 5-Tage Online Kurs findest du auf meiner Website >> Gratis Werde Teil einer unglaublichen Community bei Facebook und tausch dich mit Gleichgesinnten aus Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.

"When things are going right, it's a tragic expression of unmeant needs." - Marshall Rosenberg Evelyn Tribole gilt in den USA als Ernährungsexpertin und ist Co-Autorin des bekannten Buches Intuitiv abnehmen: Zurück zu natürlichem Essverhalten. Jetzt, nachdem es das Buch bereits seit über 20 Jahren gibt, ist Evelyn tiefer denn je im Thema intuitiv essen involviert. Sie führt Studien in den USA durch und unterstützt Menschen dabei, ihre Essstörung loszulassen sowie Frieden mit Essen zu schließen. Evelyn erklärt, warum Diäten niemals gut tun, wie Körpersignale spürbar werden und warum viele Menschen hungrig sind, sobald sie ein negatives Gefühl wahrnehmen. Ich danke Evelyn für ihr ganzheitliches Fachwissen und langjährigen Erfahrungen. Du hörst in dieser Podcast Folge: seit wann sich Evelyn mit "Intuitive Eating" beschäftigt wie du lernst, deine eigenen Körpersignale wahrzunehmen das sich jedes Gefühl über unsere Körperempfindungen ausdrückt inwiefern Diäten unseren menschlichen Organismus beeinflussen warum nur Du ein Experte deines eigenen Körpers sein kannst wie ein intuitives Essverhalten präventiv eingesetzt werden kann wie du dich wieder mit deinen natürlichen Körpersignalen verbindest warum du dir deine eigenen Ess-Regeln bewusst machen solltest das intuitiv essen nichts mit Diäten oder abnehmen zu tun hat wie du intuitiv essen trainierst, trotz Perfektionismus Evelyn's Pläne für das Jahr 2018 SAT NAM & Ein Hoch auf Uns! Deine Kira Hier herunterladen! Links von Evelyn: Homepage: https://www.evelyntribole.com Facebook: https://www.facebook.com/IntuitiveEating/ Evelyn's Buch bei Amazon: Intuitiv abnehmen: Zurück zu natürlichem Essverhalten Buchtipp: Selbstmitgefühl: Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden Links von mir für Dich: Dich interessiert die 6-Wochen Coaching-Rundreise? Dann informier dich hier und melde dich gerne jederzeit bei Fragen zum Programm Meinen wöchentlichen SoulFood Letter & den kostenlosen 5-Tage Online Kurs findest du auf meiner Website >> Gratis Werde Teil einer unglaublichen Community bei Facebook und tausch dich mit Gleichgesinnten aus Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.

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"You must learn a new way to think before you can master a new way to be." - Marianne Williamson Ich teile jeden Sonntag ein SoulFood Prayer, damit du neue Gedanken und Worte als Dankgebet an deine Seele sprechen kannst. Ich schreibe jedes Gebet selbst und freue mich dich an jedem SoulFood Sunday mit einem Prayer zu inspirieren. Du findest diese jeden Sonntag als neue Episode in meinem Podcast "SoulFood Journey" bei iTunes, Spotify, YouTube und selbstverständlich auf meiner Website. SAT NAM & ein Hoch auf Uns! Deine Kira Hier herunterladen! Links von mir für Dich: Dich interessiert das 6-wöchige Coachingprogramm? Dann informier dich hier und melde dich gerne jederzeit bei Fragen Meinen wöchentlichen SoulFood Letter & den kostenlosen 5-Tage Online Kurs findest du auf meiner Website >> Gratis Werde Teil einer unglaublichen Community bei Facebook und tausch dich mit Gleichgesinnten aus Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.

"Manchmal zeigt sich der Weg erst, wenn man anfängt ihn zu gehen." - Paulo Coelho Verena ist 23 Jahre alt, lebt im Moment in München und ist auf einem ökologischen Landwirtschaftsbetrieb aufgewachsen. Wie du auf ihrem Blog nachlesen kannst, schlägt ihr Herz für eine gesunde Ernährung und einen ökologischen Lebensstil. Seit mehreren Jahren beschäftigt sie sich aufgrund ihrer eigenen Essstörung und Depression mit psychischen Krankheiten. Wie Verena's persönlicher Weg bis heute ausgesehen hat, welche Erfahrungen sie mit der Essstörung gemacht hat und was sie dir gerne mitgeben möchte, hörst du dir am besten selbst an. In dieser Episode sprechen Verena und ich über: das Einschleichen der Essstörung die Komplexität eines individuellen Suchtsystems mehrere Bausteine, die ein Teil eines solchen Systems sein können die Schwierigkeit, eigenen Gedanken und Gefühle in Worte zu fassen die Energie, die durch das Loslassen der Essstörung in dir freigesetzt werden kann das Erkennen, Fühlen und Erfüllen von eigenen Bedürfnissen ihren Blog und welche Bücher sie dir empfiehlt zu lesen die verschiedenen Behandlungsmethoden SAT NAM & Ein Hoch auf Uns! Deine Kira   Hier herunterladen! Links von Verena: Blog: https://www.allmydeeer.net Facebook Page:www.facebook.com/allmydeeer Instagram: https://www.instagram.com/allmydeeer/ Ein Erfahrungsbericht auf dem TCE-Blog: https://www.tce-essstoerungen.de/info-hilfe/blog-detail.php?bid=18&link=Essen+im+Urlaub Links von mir für Dich: Dich interessiert das 6-wöchige Coachingprogramm? Dann informier dich hier und melde dich gerne jederzeit bei Fragen zum Programm Meinen wöchentlichen SoulFood Letter & den kostenlosen 5-Tage Online Kurs findest du auf meiner Website >> Gratis Werde Teil einer unglaublichen Community bei Facebook und tausch dich mit Gleichgesinnten aus Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.

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"Der Begriff Diabulimie verursacht oft nur Stirnrunzeln und fragende Blicke. Sogar bei Ärzten.." - Lisa Schütte Was ist Diabulimie? Das war mein erster Gedanke als mir der Begriff zum ersten Mal begegnet ist. Ein Mitglied von SoulFood Journey hat mir damals ein Video über Diabulimie geschickt und meinte, das könnte vielleicht interessant sein. Direkt im Anschluss habe ich recherchiert und Lisa Schütte ausfindig gemacht. Lisa schreibt auf ihrem Blog "Lisabetes" Beiträge über Diabulimie und über ihre persönlichen Erfahrungen mit der Krankheit. Mir war bis zu meinem Interview mit Lisa nicht bewusst, was Diabulimie genau bedeutet und vor allem, wie lebensbedrohlich diese Form der Essstörung sein kann und ist. In dieser Episode teilt Lisa mit dir: was Diabulimie ist wie sie damals mit Insulin umgegangen ist das sie ihre Essstörung selbst nach ihrem Koma versucht hat zu verleugnen wann ihr bewusst geworden ist, dass sie sich selbst gefährdet und ihr Verhalten lebensbedrohlich ist wer sie aus ihrem unbewussten Suchtverhalten aufgeweckt hat welche Behandlungsschritte Lisa selbst gegangen ist wie sie heute mit sich selbst und ihrem Leben umgeht welche Projekte sie mittlerweile als "Lisabetes" umsetzt was ihr die Kraft gibt, der Mensch zu sein, der sie heute ist SAT NAM & Ein Hoch auf Uns! Deine Kira Hier herunterladen! Links von Lisa: Seite zum Suchen eines Psychodiabetologen in eigener Nähe: http://www.diabetes-psychologie.de/templates/main.php?SID=2798 TV Beitrag mit mir über Diabulimie: http://lisabetes.de/diabulimieimtv/ Lisa's erster Beitrag über Diabulimie & ihre Geschichte: http://lisabetes.de/tag-x-reloaded/ Was ist Diabulimie: http://lisabetes.de/was-ist-diabulimie/ Diabetics with eating disorders (uk): http://dwed.org.uk/ Links von mir für Dich: Dich interessiert das 6-wöchige Programm SoulFood Journey? Dann informier dich hier und melde dich gerne jederzeit bei Fragen zum Programm Meinen wöchentlichen SoulFood Letter & den kostenlosen 5-Tage Online Kurs findest du auf meiner Website >> Gratis Werde Teil einer unglaublichen Community bei Facebook und tausch dich mit Gleichgesinnten aus Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.

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"Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt." - Mahatma Gandhi Die meisten betroffenen Menschen identifizieren sich über Jahre mit einer Essstörung, die nicht sie selbst sind. Du denkst, dass du das, was du tust, bist. Doch das bist du nicht. Ich habe über die letzten Jahre ein höheres Bewusstsein entwickelt und nein, das war nicht von heute auf morgen da als ich mich dafür entschieden habe, doch die Entscheidung und der Glaube an mich und mein Leben haben mich immer wieder darin bestärkt aufzustehen und weiterzugehen, ganz egal wie tief ein Rückfall erschien. Aufgrund dieser Erfahrung und Entwicklung glaube ich fest an Dich. In dieser Episode teile ich mit dir: wie du deine eigenen Gedanken und dein Selbstbild aus einer Quelle von Angst schöpfst welchen Einfluss dein Glaube auf deine Identifikation mit der Essstörung haben kann  warum Angst dein Suchtverhalten antreibt und den Kreislauf somit niemals unterbrechen wird existentielle Fragen, die mir in meiner eigenen Realität sowie der von anderen Betroffenen begegnet sind welches Verständnis von deiner Essstörung den jahrelangen Kampf gegen dich selbst beendet welche Möglichkeiten in deiner Erfahrung mit der Essstörung verborgen liegen eine wunderschöne Textstelle aus dem Buch "Gespräche mit Gott" von Neale Donald Walsch Ich sende dir Licht und Liebe von ganzem Herzen. Ein Hoch auf Uns! Deine Kira Hier herunterladen! Links von mir für Dich: Dich interessiert das 6-wöchige Programm SoulFood Journey? Dann informier dich hier und melde dich gerne jederzeit bei Fragen zum Programm Meinen wöchentlichen SoulFood Letter & den kostenlosen 5-Tage Online Kurs findest du auf meiner Website >> Gratis Werde Teil einer unglaublichen Community bei Facebook und tausch dich mit Gleichgesinnten aus Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.

„Fürchte dich nicht.“ - Julia Atze Das Schöne und der Schmerz gehören zu unser aller Leben dazu. Ich hatte an Heiligabend eine unglaublich wertvolle Erkenntnis, die ich unbedingt mit dir teilen möchte. Diese Erkenntnis hat mein Herz ein weiteres Stück frei gelegt und geöffnet. Sie hängt mit der Frage zusammen, warum ich geglaubt habe nicht zu glauben und wofür mir dieser Gedanke bisher und in Verbindung mit meiner Essstörung gedient hat. Ich bin schon sehr gespannt auf dein Feedback, was du aus dieser Folge als Erkenntnis für dich und deinen Weg mitnehmen kannst. In dieser Episode teile ich mit dir: warum ich meinen eigenen Glauben mehrmals in Frage gestellt habe welcher Gedanke sich mir an Heiligabend offenbart hat wie ich meinen Glauben eliminiert habe Gebete, die ich als Kind zu Gott gesprochen habe meine selbstvernichtende Gedankenwelt, ohne einen Glauben welchen Schatz ein Glaube aus meiner heutigen Sicht für dich verbirgt einen Auszug aus einer Predigt von Julia Atze aus dem Gottesdienst am Heiligabend 2016 das du wertvolle Erkenntnisse und Erfahrungen durch deine Essstörung schöpfen kannst, für dich und dein zukünftiges Leben Ich sende dir Licht und Liebe. Feier schön und wir hören uns im Jahr 2018 wieder… Ein Hoch auf Uns! Deine Kira Hier herunterladen! Links von mir für Dich: Dich interessiert das 6-wöchige Programm SoulFood Journey? Dann informier dich hier und melde dich gerne jederzeit bei Fragen zum Programm Meinen wöchentlichen SoulFood Letter & den kostenlosen 5-Tage Online Kurs findest du auf meiner Website >> Gratis Werde Teil einer unglaublichen Community bei Facebook und tausch dich mit Gleichgesinnten aus Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.

"Hab keine Angst, denn ich bin bei dir." Die Bibel: 1. Mose 26, 24 Wozu solltest du einen Survival Guide für Weihnachten brauchen? Fährst du in die Wildnis, wo dein Überleben gefährdet ist, weil du verhungern oder verdursten könntest? Nein. Du feierst Weihnachten - das Fest der Verbundenheit und Liebe mit Menschen, die dich in ihrem tiefsten Inneren lieben und die du liebst. Mach dir heute mit dieser Podcast Folge bewusst, was dein Dasein auf dieser Welt für dich bedeutet und was dein Menschenleben auf dieser Erde für dich wert ist. In dieser Episode teile ich mit dir: mein Verständnis von Survival Guides für Menschen mit Essstörungen die unbewusste Bedeutung von dem Begriff "Survival Guide" deine Wahrnehmung deiner eigenen Welt das Menschen im Kern gleich sind eine Weihnachtsgeschichte über die Liebe die Möglichkeit hinter deiner Essstörung, deiner Sucht warum du definitiv keinen Survival Guide für Weihnachten brauchst den Glauben an dich selbst und den Wert deines einzigen Lebens auf dieser Welt Ich danke dir für deine Zeit an diesem Heiligabend, sende dir Licht und Liebe für dein Leben und verabschiede mich mit... Ein Hoch auf Uns! Deine Kira   Hier herunterladen! Links von mir für Dich: Dich interessiert die SoulFood Journey im Januar 2018? Dann informier dich hier über mein Coachingprogramm. Mit "JANUAR2018" sparst du 99,25€ bei deiner Anmeldung Meinen wöchentlichen SoulFood Letter & den kostenlosen 5-Tage Online Kurs findest du auf meiner Website >> Gratis Werde Teil einer unglaublichen Community bei Facebook und tausch dich mit Gleichgesinnten aus Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.

"Orthorexie ist eine Fixierung auf den Verzehr von ausschließlich gesunden Lebensmitteln." - Dr. Friederike Barthels Viele Menschen möchten sich heutzutage gesund ernähren, die Frage ist nur wie? Was bedeutet gesunde Ernährung überhaupt? Sieht gesunde Ernährung für jeden Menschen gleich aus? Aus meiner Sicht ist gesunde Ernährung individuell. Orthorexie ist im Moment keine wissenschaftlich anerkannte Essstörung. Nach Ansicht von Dr. Friederike Barthels hängen die Orthorexie und Anorexie eng miteinander zusammen, da es aufgrund von Verboten in beiden Fällen zu Mangel- oder Unterernährung kommt. Grundsätzlich geht es bei Orthorexie immer um das Weglassen bestimmter Lebensmittel. Von einer psychischen Störung, einem Zwang oder einer Sucht sprechen Fachärzte immer dann, wenn der Alltag eines Menschen stark beeinflusst wird.  Im Interview spreche ich mit Dr. Friederike Barthel von der Universität Düsseldorf über folgende Themenschwerpunkte: Was verbirgt sich hinter dem Begriff "Orthorexie"? Welche Auswirkungen hat orthorektisches Verhalten für das eigene Leben? Orthorexie wird aktuell näher erforscht und ist noch keine wissenschaftlich anerkannte Essstörung Inwiefern hängt die Orthorexie mit anderen Essstörungen wie Anorexie, Bulimie oder Binge Eating zusammenhängen? Was sind ausschlaggebende Kriterien für eine zwanghaft gesunde Ernährung? Welche Gefahren liegen hinter der heutigen Vielfalt an Ernährungsweisen? Wie wichtig es ist, sich selbst und sein eigenes Essverhalten regelmäßig zu hinterfragen Warum Orthorexie bisher nicht viel Aufmerksamkeit bekommen hat Welche Fragen über Orthorexie untersucht die weltweite Forschung Wie du dich auf dem Laufenden halten kannst Ein Hoch auf Uns! Deine Kira Hier herunterladen! Links von Dr. Friederike Barthels: Buchtipp: Health Food Junkies: Overcoming the Obsession with Healthful Eating von Steven Bratman Wissenschaftliche Abschlussarbeit: Orthorektisches Ernährungsverhalten - Psychologische Untersuchungen zu einem neuen Störungsbild Kontakt zu Dr. Friederike Barthels: http://www.psychologie.hhu.de/arbeitsgruppen/klinische-psychologie/arbeitsgruppe/barthels.html Links von mir für Dich: Dich interessiert das Coachingprogramm "SoulFood Journey", um Dich durch deine Essstörung verstehen und lieben zu lernen? Dann informier dich hier Meinen wöchentlichen SoulFood Letter & einen kostenlosen 5-Tage Kickstart findest du auf meiner Website unter dem Menüpunkt "GRATIS" Werde Teil einer unglaublichen Community bei Facebook und tausch dich mit Gleichgesinnten aus Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.

"Die Vergangenheit ist da, um daraus zu lernen und nicht, um darin zu leben." - Unbekannt In dieser Folge spreche ich darüber, was ich aus meiner eigenen Vergangenheit bezüglich "In mich investieren" gelernt habe, unabhängig davon, ob es dabei um Zeit, Geld oder Energie geht. Das Thema kam Anfang dieser Woche zu mir, da ich viele liebevolle sowie auch kritische Nachrichten und Fragen zum Launch der SoulFood Journey im Januar 2018 erhalten habe. Viele Menschen denken oft im Leben "Das kann ich mir nicht leisten" und ich selbst habe genau diesen Gedanken auch sehr lange geglaubt. Genauso wie "Ich werde niemals gesund", das war auch ein Gedanke, dem ich jahrelang geglaubt habe. Doch bis zum heutigen Tage habe ich aus meiner Vergangenheit gelernt und mit jedem Tag lerne ich über mich dazu, denn jeder noch so kleine, vergangene Moment gehört ebenfalls zu meiner Vergangenheit. Aus meiner Sicht lernen wir Menschen nie aus und durch eine Essstörung können und dürfen wir so unglaublich viel über uns selbst erfahren, dass ich immer wieder überrascht bin und staune.  In der neuen Podcast Folge "Sei es Dir selbst wert und investiere in Dich" spreche ich über: meine persönliche Bedeutung von "Sei es Dir selbst wert und investiere in Dich" eine Geschichte aus meiner Vergangenheit, die mich fast davon abgehalten hätte, mich zu entwickeln und der Mensch zu werden, der ich heute bin das wir bestimmte Gedanken zu unseren festen Überzeugungen machen können und diese somit zu Blockaden werden können was unterbewusst passieren kann, wenn du anfängst zu dir selbst "JA" zu sagen mein Verständnis von meiner Essstörung als Lehrbuch meiner selbst Ein Hoch auf Uns! Deine Kira Hier herunterladen! Links von mir für Dich: Dich interessiert die SoulFood Journey für Freiheit und Selbstbestimmung im Januar 2018? Dann informier dich hier über mein Coachingprogramm Zu meinem neuen Achtsam Essen & Leben Kurs namens "SoulFood Life" geht es hier entlang Meine SoulFood Tipps & den kostenlosen 5-Tage Online Kurs findest du auf meiner Website >> Gratis Werde Teil einer unglaublichen Community bei Facebook und tausch dich mit Gleichgesinnten aus Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.

„Schönheit beginnt in dem Moment, in dem du beschließt du selbst zu sein." – Coco Chanel #notheidisgirl ist ein Hashtag, der von Vulvarines ins Leben gerufen wurde, eine Gruppe von feministischen Aktivistinnen aus Mönchengladbach. Die Kampagne ist dafür da, um gemeinsam zu zeigen,  dass die Menschheit keine Schönheitsideale braucht, um schön zu sein. Schönsein? Was bedeutet Schönheit? Ist Schönheit nicht einfach nur ein Wort, ein Begriff, der im Duden steht? Entscheidend ist aus meiner Sicht, was wir damit machen und wie wir diesen Begriff einsetzen. Welchen Wert oder Bedeutung wir Schönheit oder Schönsein mit unserer eigenen Gedankenwelt geben.  In der heutigen Folge spreche ich über: das Verständnis von Schönheit und Schönheitsidealen in unserer heutigen Gesellschaft eine Geschichte aus meiner Vergangenheit, über meine Verbindung zu Germany's Next Topmodel den Einfluss von Social Media Kanälen auf die Entwicklung von Schönheitsidealen  die Verantwortung von Eltern im Bezug auf Schönheit und Schönheitsideale das oftmals falsche Verständnis von Schönheitsidealen  eine Kampagne namens #notheidisgirl von Vulvarines meine persönliche Definition von Schönheit Wenn dir in der heutigen Folge etwas über dich selbst bewusst geworden ist, dann  Ein Hoch auf Uns! Kira Hier herunterladen! Links von mir für Dich: Dich interessiert die SoulFood Journey für Freiheit und Selbstbestimmung im Alltag? Dann informier dich hier oder trag dich direkt kostenlos & unverbindlich in die Warteliste für Januar 2018 ein Zu meinem neuen Achtsam Essen & Leben Kurs namens SoulFood Life geht es hier entlang Die SoulFood Tipps & den kostenlosen 5-Tage Online Kurs findest du auf meiner Website Werde Teil einer unglaublichen Community bei Facebook und tausch dich mit Gleichgesinnten aus Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.

"Das Leben ist eine große Leinwand, bemale sie so bunt du kannst." - Danny Kaye Raimund war vor Kurzem in einer Dokumentation vom WDR bei "Menschen Hautnah" dabei und ich persönlich finde es unheimlich wichtig, dass auch Männer ihre persönlichen Erfahrungen mit Essstörungen wie Magersucht, Bulimie oder Binge Eating sprechen, da sie meiner Meinung nach in den Medien oftmals gar nicht erwähnt oder in Verbindung mit der Krankheit einbezogen werden. Deshalb freue ich mich sehr, dass Raimund bereit war, eine Podcast Folge mit mir aufzunehmen und teile diese heute mit euch. Im Verlauf des Interviews sprechen Raimund und ich über verschiedene Meilensteine auf seinem bisherigen Weg: eine Vorlesung, die Raimund zum Nachdenken gebracht hat Geheimhaltungsstrategien, um sein Ziel zu erreichen welche Art und Weise ihn letztendlich aufgeweckt hat der holprige und lange Weg bis zum Klinikaufenthalt seine wichtigste Erkenntnis für sein Leben die Zeit nach der Klinik, zurück in der „alten“ Welt was eine Stimme Raimund’s damaligen Ich aus heutiger Sicht gesagt hätte Männer haben genauso Erfahrungen mit Essstörungen und trauen sich oftmals nicht, darüber zu sprechen, da sie gesellschaftlich gesehen "stark sein müssen". Ein Hoch auf Uns! Deine Kira Hier herunterladen! Hier herunterladen! Links von Raimund: der Artikel in der Rheinischen Post über Magersucht bei Männern die Dokumentation vom WDR schon bald in der Mediathek von Menschen Hautnah   Links von mir für Dich: Dich interessiert die SoulFood Journey für deine Weiterentwicklung? Dann informier dich hier oder trag dich direkt kostenlos & unverbindlich in die Warteliste für Januar 2018 ein Zu meinem i-Tüpfelchen namens SoulFood Life geht es hier entlang Meinen kostenlosen 5-Tage Online Kurs & kostenlose eBooks findest du auf meiner Website Werde Teil einer unglaublichen Community bei Facebook und tausch dich mit Gleichgesinnten aus Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.

"BE DIFFERENT - BE YOU!" - Kongress Essstörungen 2017 Letzte Woche hat der Kongress Essstörungen 2017 - 25. Jubiläumskongress in Alpbach stattgefunden und ich bin seit Sonntagabend zurück in Berlin. Am zweiten Tag habe ich mein Poster "Glaub nicht Alles, was du denkst" präsentiert und den Besuchern dadurch einen minimalen Einblick in einen, für diese Art von Kongress, recht innovativen Ansatz vorgestellt. Passend zum Poster habe ich anschließend einen 90-minütigen Workshop "Tausche Angst und Scham in Selbstliebe und Vertrauen ein" gehalten und muss sagen, dass diese 90 Minuten eine für mich und meine Zukunft sehr wichtige und wertvolle Erfahrung waren. In der heutigen Folge spreche ich über: neueste Forschungsergebnisse und interessante Studien die Wahrnehmung meiner selbst während des Kongress wertvolle Erkenntnisse, die mir durch Ängste, Sorgen und Zweifel bewusst geworden sind den Zusammenhang zwischen unserer gegenwärtigen Gefühlslage und Erinnerungen aufgrund unserer Lebensgeschichte die Entstehung von Leere bei mir persönlich und wie ich damit umgehe Ich möchte Allen für ihre lieben Worte danken, die mich noch vor und auch nach dem Kongress erreicht haben. DANKE, dass wir SoulFood Journey gemeinsam für Menschen mit Essstörungen im Alltag aufbauen! Ein Hoch auf Uns! Kira Hier herunterladen! Links von mir für Dich: Dich interessiert die SoulFood Journey für Freiheit und Selbstbestimmung im Alltag? Dann informier dich hier oder trag dich direkt kostenlos & unverbindlich in die Warteliste für Januar 2018 ein Zu meinem 8-wöchigen Achtsam Essen & Leben Programm im Februar/März 2018 namens SoulFood Life geht es hier entlang Meinen kostenlosen 5-Tage Online Kurs findest du auf meiner Website Werde Teil einer unglaublichen Community bei Facebook und tausch dich mit Gleichgesinnten aus Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.

#ichoosetolovemyelf - Kera Rachel Cook Kera Rachel Cook ist heutzutage einfach der Mensch, der sie ist. Sie ist ehemaliges Model, Health Coach und Botschafterin für Selbstliebe. Ihr absoluter Herzenswunsch ist es, dass Frauen ihren Körper lieben lernen, denn in diesem Körper verbringt ein Mensch sein ganzes Leben. In dieser Podcast Folge teilt Kera ihre ganz persönliche und individuelle Reise mit uns. Dabei haben wir sehr tiefgründig über wichtige Momente in ihrem Leben gesprochen. Lass dich von Kera's Worten inspirieren und ermutigen. Gesprochen haben wir über... was ist passiert, als Diäten zu innerlichen Verboten wurden Kera's Wunsch Model zu werden und ihre persönliche Erfahrung mit Germany's Next Topmodel ihr damaliges und heutiges Verständnis von wahrer Schönheit wie wichtig es ist, sich immer die Unterstützung zu holen, die du brauchst die Bedeutung eines tiefen Glaubens an sich selbst, das eigene Leben und die Welt Hört auf jeden Fall bis zum Ende der Folge, Kera hat sich spontan noch eine Überraschung für euch überlegt. Ein Hoch auf Uns & dieses eine Leben! Kira Hier herunterladen! Links von Kira Rachel Cook: Kera's aktuelle Homepage: http://www.chooseloveblog.de/ Kares Buch "Hässliches Entlein war gestern" Unbedingt lesen solltet ihr auch: "Die Frau, die im Mondlicht aß" & "Eat, Pray, Love" Kera bei Facebook: https://www.facebook.com/kerarachelcook/ Folgt Kera bei Instagram: https://www.instagram.com/kera_rachel_cook/ Links von mir für Dich: Dich interessiert die SoulFood Journey für deine Nachsorge? Dann informier dich hier oder trag dich direkt kostenlos & unverbindlich in die Warteliste für Januar 2018 ein Zu meinem neuen 8-wöchigen Programm im Februar/März 2018 namens SoulFood Life geht es hier entlang Meinen kostenlosen 5-Tage Online Kurs & kostenlose eBooks findest du auf meiner Website Werde Teil einer unglaublichen Community bei Facebook und tausch dich mit Gleichgesinnten aus Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.