Podcasts about frage dich

summary In dieser Episode wird die Bedeutung von Unsicherheit für persönliches und organisatorisches Wachstum erörtert. Simone Gerwers diskutiert, wie Unsicherheit nicht als Hindernis, sondern als Chance betrachtet werden kann, um Kreativität und Entwicklung zu fördern. Sie betont die Notwendigkeit, starre Überzeugungen und Strukturen zu hinterfragen, um Raum für Innovation und Anpassungsfähigkeit zu schaffen. Die Episode schließt mit einer Einladung zur Rebellion im Denken und der Ermutigung, Unsicherheit als wertvollen Bestandteil des Lebens zu akzeptieren. takeaways Unsicherheit ist unvermeidbar und essentiell für Wachstum. falsche Sicherheiten können uns in unserer Entwicklung behindern. Kreativität entsteht durch die Bereitschaft, Risiken einzugehen. Starrheit im Denken schränkt unsere Perspektiven ein. Wir sollten Unsicherheit als Einladung zur Entdeckung sehen. Fehler sind Lernchancen, keine Misserfolge. Akzeptanz von Unsicherheit führt zu innerer Freiheit. Unternehmen müssen Unsicherheit zulassen, um agil zu bleiben. Fragen stellen ist entscheidend für kritisches Denken. Rebellion im Denken ist notwendig für echte Entwicklung. Frage Dich gern: Darf es auch anders sein? Das Gute ist tatsächlich nicht immer gut. Wer sein Denken nicht loslassen kann, um neue Perspektiven einzunehmen opfert die Freiheit und verhindert das Neue. Warum es so ist und wie wir neu denken lernen dazu lade ich Dich ein. Freitag ist Podcasttag. Bis nächste Woche! Nur Mut, deine Simone #podcast #Wandel #mut #Innovation #Kreativität #Freiheit #neudenken #führung #mangement #Change #rebellion #rebel4change #unsicherheit #gut #schlecht #kausalität #Entsicklung #infragestellen #zweifeln #sicherheit #entwicklung #transformation #ideologie #akzeptanz #achtsamkeit #lernen #fehlerkultur #newleadership #coaching #führungscoaching #executivecoaching #moderation #speaking #vortrag #keynote Folge direkt herunterladen

Was wäre wenn HEUTE der beste Abschnitt Deines Lebens beginnen würde?

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Das Leben ist leidvoll, das kann sicherlich niemand bestreiten.Der Buddhismus bietet meiner Ansicht nach den größten Schatz für die persönliche Entwicklung jedes Einzelnen. Denn die Lehre des großen Lehrers widmet sich in direkter Weise Deinem Glück, Deiner inneren Ruhe sowie Deinem geistigen und körperlichen Wohlbefinden. Aber Leiden ist eine sehr universelle Erfahrung, die jeden von uns trifft, unabhängig von Reichtum, Schönheit oder Beliebtheit. Auch Dein Freund oder auch Dein Feind hat Momente des Leidens. Schmerz und Leid sind Bestandteile des Lebens, und das ist eine Lehre des Buddhismus. Das Leben ist gespickt mit Herausforderungen, Problemen und unangenehmen Situationen. Das ist eine Realität, der Du begegnen musst. Du kannst jedoch besser damit umgehen, wenn Du akzeptierst, dass Leid ein natürlicher Teil des Lebens ist. Wenn Deine erste Liebe Dich verlässt, verursacht das Schmerz. Wenn der Job, den Du anstrebst, an Dir vorbeigeht, ist das enttäuschend. Geburten sind eine schmerzhafte Realität, genauso wie der Verlust eines geliebten Menschen.All diese Erfahrungen sind Teil des Lebens, ebenso wie der Schmerz selbst. In unserer modernen Gesellschaft versuchen wir oft, den Schmerz zu verleugnen und uns davor zu schützen. Doch es ist von großer Bedeutung zu verstehen, dass diese schmerzhaften Momente zur menschlichen Existenz gehören. Es gibt verschiedene Formen von Leid. Die Schmerzen einer Geburt, der Kopfschmerz bei einer Grippe oder der Verlust eines Partners oder geliebten Menschen - all das verursacht Leid. Doch dies sind natürliche und gesunde Formen des Leidens, da sie zum Leben gehören. Im Buddhismus wird angenommen, dass wir oft zusätzliches Leid selbst erschaffen. Zum Beispiel, wenn wir von Enttäuschung, unkontrollierter Gier, Hass oder Ablehnung geplagt werden oder uns in Gedanken verlieren. Dieses selbstgemachte Leid entsteht aus unseren Erwartungen. Wenn jemand uns beleidigt, empfinden wir Schmerz, weil wir erwarten, respektvoll behandelt zu werden. Das Leiden kommt also aus unseren eigenen Erwartungen heraus. Ähnlich erzeugen wir Leid, wenn wir uns darüber ärgern, dass unser Nachbar mehr verdient oder unsere Freundin von anderen Leuten bewundert wird. Dieser Schmerz entspringt ungesunden Erwartungen. Der buddhistische Ansatz ist sehr praktisch: Erkenne die inneren Ursachen für Dein Leiden und höre auf, zu diesen Ursachen beizutragen. So kannst Du Dein Leiden verringern oder überwinden. Verstehe also die Ursachen für Dein eigenes Leiden und höre auf, dazu beizutragen. Auf diese Weise kann Dein Leiden allmählich verschwinden.Im Buddhismus wird Leiden oft als ein notwendiger Weckruf betrachtet, der auf Möglichkeiten zur Verbesserung in Deinem Leben hinweist. Leiden ist unvermeidlich, aber Du kannst selbst entscheiden, wie Du damit umgehst. Der Buddhismus betont die Selbstverantwortung. Leiden weist darauf hin, dass Du möglicherweise Veränderungen in Dir selbst vornehmen musst, insbesondere in Bezug auf Deine Erwartungen. Wenn Du also unglücklich über etwas bist, ist es ratsam, zuerst in Dich selbst zu schauen und Deine inneren Prozesse zu überdenken. Frage Dich, ob Du möglicherweise zu viel oder Unrealistisches erwartest, ob Gier oder Maßlosigkeit eine Rolle spielen, ob Deine Sichtweise möglicherweise falsch ist oder ob Dir Informationen fehlen. Untersuche, ob Du etwas ablehnst, weil Du vielleicht einen Teil in Dir selbst ablehnst, oder ob Neid eine Rolle spielt. Die Lehre des großen Lehrers betont den inneren Pfad des Wachstums als Weg aus dem Leiden. Du kannst das Leiden abbauen, indem Du die Ursachen in Dir selbst angehst. Den Weg bestimmst Du selbst, mach den Weg zu deinem Ziel! 
 


25.01.2025 PC Besinnung auf die Tugenden 1: MenschlichkeitMensch Mahler am 25. Januar 2024Es herrscht ein raues Klima im Land und in der Welt. Gewalt nimmt überhand. Betrug, Vorteilsname, Bestechlichkeit, Gier sind an der Tagesordnung. Eigentlich ist es müßig, über diese gesellschaftliche Stimmung zu lamentieren. Und doch denke ich, dass uns eine Rückbesinnung auf die Werte guttun würde, mit denen wir versucht haben, eine andere, eine neue Welt zu bauen. A brotherhood of men – ein große Menschenfamilie, das war einer der naiven Träume, die wir einmal geträumt haben. Die geistig- moralische Wende, die die Christdemokraten 1980 ausgerufen hatten – sie hat eigentlich nicht stattgefunden. Wie finden wir aus dem Dschungel des Raubtierkapitalismus zurück zu einer Gesellschaft, die von Achtung und Respekt geprägt ist? Drei Tugenden halte ich für elementar: Menschlichkeit, Rechtschaffenheit und Vertrauenswürdigkeit. Ich weiß, das klingt verstaubt und naiv. Gutmenschen, blauäugige Pazifisten kommen mir in den Sinn. Und doch: die Tugenden zu befolgen ist gar nicht so schwer.Fangen wir mit der Menschlichkeit an: Alle Religionen, alle Philosophien kennen die goldene Regel: Behandle deinen Mitmenschen so, wie Du von ihm behandelt werden möchtest. Schlichter geht's nicht. Eine einfache Übung: Versetze Dich in dein Gegenüber. Frage Dich, wie du wünschen würdest, dass er oder sie mit dir umgeht. Und mach den ersten Schritt. Behandle ihn genau so. Der große Philosoph Immanuel Kant hat es in seinem Imperativ so ausgedrückt: „Handle nur nach derjenigen Maxime, von der du wollen kannst, dass sie ein allgemeines Gesetz werde! “. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holt euch ein heißes Getränk Kaffee oder Tee heute mal wieder etwas länger

Frage Dich heute bei allem, wie Du agieren würdest, wenn es um Deine beste Freundin geht. Was würdest Du ihr sagen? Wie würdest Du Sie unterstützen ? Welche Ratschläge würdest Du ihr geben? Stell Dir heute einfach bei allem vor, Du bist Dir selbst Deine beste Freundin! Du möchtest meinen Selbstliebe Sperrnächte & Rauhnächte Kurs kaufen:https://www.caterina-pogorzelski.de/product-page/EARLYBIRD-dein-selbstliebe-rauhn%C3%A4chte-kurs Du möchtest meinen Newsletter bekommen: https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter Ich selber liebe Adventskalender unendlich und finde, dass dieser Zauber uns so schön durch die Vorweihnachtszeit bringen kann.Abonniere einfach meinen Podcast „Megabambi“ in Deiner Lieblings App und höre jeden Tag eine Adventskalender Podcastfolge.Der Adventskalender ist komplett gratis und Du kannst gerne davon Deinen Lieben erzählen!Du kannst meinen Podcast in der Podcast App, Spotify, auf meiner Homepage und allen gängigen Podcast Apps hören!Ich freue mich sehr auf Dich und es ist mir eine Ehre, Dich dieses Jahr durch den Advent zu begleiten!

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Normalerweise erlebst du im Buddhismus die Dankbarkeit als ein besonderes Gefühl, das nicht jeden Tag präsent ist. Es ist sehr flüchtig, denn es taucht ganz plötzlich auf und verschwindet im nächsten Moment wieder (so wie alle Gefühle). Im gewöhnlichen Alltag ist es schwer, dieses Gefühl der Dankbarkeit zu bewahren, da Gewohnheit und Alltagsroutinealles gleichmachen. Alles, was Du als selbstverständlich ansiehst, verliert mit der Zeit an Wichtigkeit. Wie oft erfährst Du als Buddhist wirklich tiefe Dankbarkeit in Deinem Leben? Damit ist nicht das oberflächliche "Danke!" gemeint, das wir im Alltag oft als höfliche Floskel verwenden, etwa wenn wir das Wechselgeld im Supermarkt erhalten oder ein Kollege uns eine Datei weiterleitet. Es geht vielmehr um das erfüllende Gefühl, das uns durchdringt, wenn wir uns bewusst werden, welche positiven Aspekte unser Leben bereichern. Es fällt uns oft schwer, die Dinge mit neuen Augen zu betrachten, so auch die Dankbarkeit. Unsere Gedanken sind dann ausschließlich auf die belastenden Momente gerichtet, und wir haben wenig Kräfte übrig, um den Blick auf die guten Dinge im Leben zu richten. In der Lehre Buddhas gibt es eine Vielzahl von Gründen, aus denen Du Dankbarkeit empfinden kannst und sollst. Ob es nun ein schützendes Dach über deinem Kopf ist oder ausreichend Nahrung zum essen. Oder ganz einfach auch Deine Gesundheit, Du mußt täglich dankbar sein, dass Du noch lebst. Dir fallen häufig immer nur die Dinge auf, die in deinem Leben nicht gut sind? Im Buddhismus geht es darum, Dankbarkeit im Alltag zu leben. Doch warum fällt es uns so schwer, dankbar zu sein? Unsere natürliche Neigung zur Negativität ist einer der Hauptgründe. Diese Neigung sorgt dafür, dass wir Gefahren und Mängel eher wahrnehmen als das Positive. Wir sind sozusagen von Natur aus Pessimisten. Früher hatte diese Eigenschaft einen sinnvollen Zweck, da sie uns vor Gefahren schützte und uns dazu brachte, schnell auf potenzielle Bedrohungen zu reagieren. Heutzutage sind wir jedoch nicht mehr ständig mit solchen Gefahrenkonfrontiert, und unser Gehirn hat noch nicht erkannt, dass wir dieses Warnsystem nicht mehr in dem Maße benötigen. Suche Dir die guten Seiten aller Menschen, Dinge und Begebenheiten. Ein Beispiel: Deine Wohnung gefällt Dir nicht.Frage Dich aber: Was ist gut daran, was sind die positiven Seiten der Wohnung? Noch ein Beispiel: Die Streitigkeiten mit dem Partner oder den Kindern nerven. Doch was ist trotzdem gut an den Beziehungen, die Du führst? Dass ihr Euch trotzdem liebt, auch wenn manchmal harte Worte fallen? Wie immer gilt: Der Weg ist das Ziel! In den nächsten Tagen erfährst Du mehr über den Themenschwerpunkt "Dankbarkeit kann man lernen"

Buch kaufen: https://www.robert-peukert.de/autor/ ________________ Bitte liken, teilen, kommentieren, abonnieren! Danke! ________________ Viele Finanzdienstleister sind aktiv, fahren aber trotzdem nicht die erhofften Resultate ein. Heute lernst Du in unserem Podcast, dass Hektik nicht Dynamik und Dynamik nicht Wirksamkeit ist. Frage Dich, ob Du wirksam oder nur dynamisch bist, wann Du effizient/effektiv bist und setze Dir Ziele bzgl. Deiner Wirksamkeit. ________________ Verstärke unser Team: https://www.lieblingsmakler-jena.de/karriere/

In dieser Folge erkläre ich dir, warum es zum Abnehmen absolut wichtig ist, die Gedanken zu machen, was für eine Person du eigentlich sein möchtest... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meinem Konzept oder kannst dich für ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich eintragen: www.bennomasemann.de LinkedIn: www.linkedin.com/in/benno-masemann Instagram: www.instagram.com/benno_masemann Facebook: www.facebook.com/benno.masemann Youtube: www.youtube.com/channel/UCSSCVAgnnGmWfkxd9lc29-A

In dieser Folge erläutere ich dir, warum du nicht immer nach dem nächsten Diät-Tip suchen solltest. Frage dich lieber, was du nicht mehr machen solltest... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meinem Konzept oder kannst dich für ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich eintragen: www.bennomasemann.de LinkedIn: www.linkedin.com/in/benno-masemann Instagram: www.instagram.com/benno_masemann Facebook: www.facebook.com/benno.masemann Youtube: www.youtube.com/channel/UCSSCVAgnnGmWfkxd9lc29-A

Du stellst gerade die zweite Frage vor der ersten. Frage Dich zuerst: Woran liegt es, dass Du nicht genug Umsatz machst? In dieser Episode stelle ich Dir 6 Fragen zu möglichen Gründen, warum Du nicht genug Umsatz machst. Hinweis 1 Wenn Du mit mir gemeinsam darüber nachdenken möchtest, woran es bei Dir liegt, dass nicht genug Umsatz reinkommt, und wie Du konkret diesen Schwachpunkt beheben kannst, dann lass uns reden. Mich kann man auch für eine Stunde buchen. Und in einer gut vorbereiteten Stunde kann man richtig viel erreichen. Mein 1-Stunden-Kompaktcoaching Hinweis 2 Bekommst Du schon meinen Newsletter? Ich schreibe Dir einen persönlichen Letter mit Erfahrungen, Erkenntnissen und Impulsen rund um Positionierung, Sichtbarkeit und Marketing. Am Ende gibt es die News zu aktuellen Inhalten und Angeboten Meistens Donnerstags https://www.reckliesmp.de/strategieexperten-newsletter/

Tipp 1: Fokussiere Dich auf das Thema, das Du besetzen willst. Wie kannst Du Deinen Fokus finden? Frage Dich, welches Wort Dich am besten beschreibt. Fokussiere auf eine Sache. Vermeide die Fehler vieler Anfänger oder sogar erfahrener Redner, d.h. versuche nicht, Deinen Fokus anzupassen und dem hinterherzulaufen, was gerade populär ist oder im Trend liegt. Suche Dir ein Thema aus, das Du für ein oder zwei Jahrzehnte beherrschen kannst. Denke langfristig. Sei kurzfristig hartnäckig und langfristig geduldig. Anfänger sollten zunächst das Wasser testen: Geh ins Ausland und halte kostenlose Vorträge, damit Du herausfinden kannst, was Dein Publikum liebt und was Du liebst. Im Fall von Erik ging es anfangs um das Thema seines erstens Buches: Social Nomics. Allerdings war es sehr Social Media-lastig und der Begriff sehr technisch. Dann merkte Erik, dass sein Publikum keine Ahnung hatte, was das ist. Es dauerte einige Zeit, bis er erkannte, dass, wenn es ein Wort über ihn gibt, es das Wort "Digital Leadership" ist. Erstelle eine eigene Kategorie. Beispiele sind: Zeitmanagement, Gedächtnistraining, Glück, Scham, Vergebung und "Finde dein Warum" (Simon Sinek). Tipp 2: Gewinne mehr Folgeaufträge auf der Bühne. Wie gelingt Dir das? Achte auf das Vorspiel. Konzentriere Dich nicht nur auf die Rede selbst, sondern auch auf die Details der Veranstaltung, bevor Du die Bühne betrittst. Es geht darum, alle Informationen über die Veranstaltung zu kennen - z. B. welche Art von Geschäftsleuten anwesend sind oder ob mehrere Unternehmen an der Veranstaltung teilnehmen werden. Auf diese Weise erhalten die Zuhörer das Gefühl, dass Du wirklich mit ihnen sprichst oder eine Verbindung zu ihnen herstellst. Sei vorsichtig mit der Erwähnung bestimmter Firmennamen, die mit anderen Unternehmen, die die Konferenz sponsern, konkurrieren. Achte darauf, dass Du auch neben der Bühne Geschäfte anbahnen oder machen kannst. Sei nett zu allen. Gib ihnen das Gefühl, wichtig zu sein, und sei hilfsbereit. Das macht auch auf das Produktionsteam einen guten Eindruck und sorgt dafür, dass Dein Name im Gedächtnis bleibt. Thom Singer verbringt normalerweise die Nacht in einer Bar oder auf einer Cocktailparty oder geht zufällig mit jemandem essen. Diese Leute sind diejenigen, die ihn später wahrscheinlich weiterempfehlen werden. Achte darauf, wann Du sprechen wirst. Wenn Du gefragt wirst, zu welcher Zeit Du am besten eine Rede halten willst, richte Dein Antworten darauf aus, was Deiner Meinung nach für das Publikum am besten ist. Die Geschichte von der grünen Brille: Erik trägt eine grüne Brille. Er sagt, dass er als Kind nicht gerne Brillen trug, weil sie komisch aussahen. Die Leute in seinem Büro haben ihn gehänselt, er sei ein Superheld. Er liess es über sich ergehen. Aber später merkte er, dass es für sein Marketing hilfreich war. Die grüne Brille wurde zu seiner Marketingstrategie. Unter dem Gesichtspunkt der Fokussierung bedeutet die grüne Brille, dass man bereit ist, Unannehmlichkeiten in Kauf zu nehmen, dass man bereit ist, kurzfristig Geld zu verlieren, um langfristig einen grösseren Gewinn für sein Publikum zu erzielen. Und wenn man das tut, dann fliesst auch das Geld. Kurz und bündig: "Wohin unser Fokus geht, fliesst unsere Energie."

In dieser Folge erfährst du, wie es dir gelingen wird, eine dauerhafte Aktivität in deinen Alltag zu integrieren... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meinem Konzept oder kannst dich für ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich eintragen: www.bennomasemann.de LinkedIn: www.linkedin.com/in/benno-masemann Instagram: www.instagram.com/benno_masemann Facebook: www.facebook.com/benno.masemann Youtube: www.youtube.com/channel/UCSSCVAgnnGmWfkxd9lc29-A

Wir beobachten häufig eine „Go-to-market-Prokrastination“, also ein ewiges Warten, bis die neue (oder neu positionierte) Anbieterin endlich sichtbar wird und den Schalter auf „Verkauf“ umlegt. Es müsse noch „so viel vorbereitet“ werden, bevor sie ihr Angebot öffentlich oder bevor sie Umsatz machen könne. Hier rufen wir gerne laut „STOP“. Mit einem gereiften Unternehmerinnen-Mindset bauen wir uns an solchen Stellen keine „wenn, dann“-Restriktionen ein, sondern fragen uns ganz bewusst „Wie könnte ich schon heute sichtbar werden, ohne dass mein Programm fertig ist?“ oder „Wie kann ich schon heute Umsatz machen, obwohl meine Website noch nicht steht?“. „Wie kann es trotzdem gehen?“ öffnet die Wahrnehmung auf niedrigschwellige, aber sehr wirkungsvolle kleine Schritte. Und genau für diesen Weg möchten wir heute eine Lanze brechen. Nicht warten, bis alles komplett beisammen ist. Diesen Zustand wird es nie geben! Dein Angebot wird ohnehin immer weiter getuned, erweitert, verbessert, ergänzt. Auf den finalen Status kannst Du nicht warten. Arbeite lieber mit dem Bild von einer Unternehmerin, die stetig in Einzelschritten nach oben springt. Die Idee, ewig im Basislager sitzen zu bleiben und den Proviant anwachsen zu lassen, bevor man dann „irgendwann mal“ den Aufstieg in einem Rutsch wagt, ist nicht sehr dienlich. Schnell das Basislager verlassen und Dein Konzept by going im wahren Businessleben überprüfen. Der ideale Tag kommt nämlich nie. Fünf Möglichkeiten, das Business-Basislager schnell zu verlassen, um zu den einzelnen Etappen aufzubrechen: 1.) Stelle doch schon mal alle Deine Social Media-Profile auf Deine neue (oder überarbeitete) Positionierung um. Dann ist das Baby schon mal auf der Welt! 2.) Veranstalte eine Masterclass zu Deinem (neuen) Thema! Lade alle Deine bestehenden Kontakte dazu ein. Unseren Mentees zeigen wir im UP-Lift Programm ausführlich, wie sie ihre erste Masterclass organisieren und ihre ersten Serve&Sell-Veranstaltungen konzipieren, so dass schon der erste Umsatz fließt. 3.) Pilotkundinnen suchen. Manchmal fehlt der Anbieterin das Vertrauen in die eigene Wirk- oder Transformationskraft. Wirb um Pilotkundinnen, die Du zum (besonderen) Preis durch Deine Begleitung führst, um Dir selbst zu beweisen, dass Du „es“ kannst. Beweise Dir – noch viel wichtiger – dass „Du bereits die Erfolgsanbieterin bist“! 4.) Drucke Dir schon mal die Materialsammlung für die Website aus. Die UP-Lift-Kundinnen können auf eine Anleitung zugreifen mit einer konkreten Beschreibung, welche Bilder und Texte man für seine Website zusammenstellen soll. Diese Texte entstehen oftmals nicht über Nacht. Wer sich die Materialsammlung ausdruckt, beschäftigt sich schon mal step by step mit dem wichtigen Thema „Website“ und lässt nicht zu, dass dieses wichtige To Do immer weiter herausgeschoben wird. Deine Website ist wichtig, aber schleiche bitte nicht um die dafür notwendigen Schritte herum, als wäre es eine Mammutaufgabe, die nicht zu beherrschen ist. Frage Dich immer „Was ist jetzt schon da?“, „Was habe ich schon als Bestandteil meiner Website“, „Was kann ich als nächstes tun?“ 5.) Du bist es bereits. In Deiner täglichen Manifestationsroutine verbindest Du Dich mit Deiner Version 2.0 und mit dem Business, das Deine Traumumsätze schon lange erreicht. Lasse für dieses Unternehmen doch schon mal Dein Logo erstellen. Lasse Dich von einer professionellen Fotografin schon mal in Deiner Qualität als Version 2.0 in Szene setzen. Und schon hast Du das Business-Basislager verlassen und bist Schritt für Schritt, Tag für Tag, auf dem Weg zu Deinem geschäftlichen Gipfel!

Flirten ist schön. Dennoch trauen sich viele von uns nicht, andere anzusprechen. Frage Dich doch einmal: was ist das Schlimmste, was passieren kann? Vielleicht geht Dein Gegenüber auf Deinen Flirt nicht ein. Na und, die Welt dreht sich trotzdem weiter. Lass Deine Erwartung einfach mal fallen, genieße den Moment und denke nicht ewig nach. Nutze ein optisches Detail deines Gegenübers zum Andocken. Du wirst erleben, dass Dein Leben erfüllter, spannender und interessanter wird.

#214: "Frag mich alles" - ich bin wirklich begeistert, was für tolle, interessante Fragen ihr mir in dieser Aktion gestellt habt.

Selbstmotivation - Wie Du Dich während einer Krise motivieren kannst Befindest Du Dich gerade in einer schwierigen Krise und spürst, wie Deine Motivation langsam schwindet? Keine Sorge, Du bist nicht allein. In Zeiten der Krise kann es herausfordernd sein, motiviert zu bleiben und sich aufrecht zu halten. Aber genau deshalb sind wir hier, um Dir zu helfen! In dieser Podcast-Episode geht es darum, wie Du Dich während einer Krise selbst motivieren kannst. Wir haben einige großartige Ideen für Dich, um Deine Energie und Deinen Optimismus zurückzugewinnen. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Du Deine Motivation inmitten der Krise wiederfinden kannst und gestärkt daraus hervorgehen kannst. Bist Du bereit? Dann lass uns gleich loslegen!   Nimm Dir Zeit für Selbstreflexion und denke darüber nach, wie Du Dich fühlst und was Dir Sorgen bereitet. Kläre Deine Ziele und Prioritäten, um Deine Motivation zu stärken.   Verwende positive Selbstgespräche und Affirmationen wie "Ich bin stark" oder "Ich kann Herausforderungen bewältigen", um Deine Einstellung zu verbessern und Dich selbst zu motivieren.   Setze Dir realistische Ziele, die erreichbar sind, und teile sie in kleinere Schritte auf, um Fortschritte zu verfolgen und Dich selbst zu motivieren. Und das müssen nicht gleich große finanzielle Dinge sein. Wie wär´s mit gesundheitlichen Zielen? Und auch hier, musst Du nicht gleich einen Marathon laufen oder dafür trainieren wollen. Wie wäre es, wenn Du einfach jeden Tag mal 30 Minuten spazieren gehst? Oder einfach beim Einkaufen oder an der Arbeit nicht den nächsten Parkplatz am Eingang wählst, sondern bewusst den in der letzten Ecke der Parkplatzes. Das verringert übrigens auch die Gefahr, dass Dir Dein Park-Nachbar mit der Tür eine Delle in Dein Auto haut ;)   Nutze Ressourcen und Unterstützung, die Dir während der Krise zur Verfügung stehen, wie professionelle Hilfe oder Unterstützung von Freunden und Familie, um Deine Motivation zu stärken. Auch das muss nichts kosten. Es gibt etliche gute Podcasts zu den verschiedensten Selbsthilfe-Themen.   Achte auf Deine Selbstfürsorge, inklusive ausreichendem Schlaf, gesunder Ernährung, Bewegung und Entspannung, um mehr Energie und Motivation zu haben.   Suche nach inspirierenden Geschichten, Zitaten, Büchern oder Podcasts, um Deine Motivation zu stärken und Dich inspirieren zu lassen.   Plane Belohnungen oder positive Anreize für Dich selbst, um Deine Motivation zu steigern, zum Beispiel nach dem Erreichen von Meilensteinen in Deiner Krise-Bewältigung.   Sei bereit, flexibel zu sein und Dich an veränderte Umstände anzupassen. Akzeptiere, dass es in einer Krise Rückschläge geben kann, erlaube Dir Fehler zu machen und sie als Lernmöglichkeiten zu sehen.   Hier etwas mehr für Dich zum Lesen: In Zeiten von Krisen und Herausforderungen ist es normal, dass unsere Motivation nachlässt und wir uns demotiviert fühlen. Doch gerade in solchen Momenten ist es wichtig, dass wir uns selbst motivieren, um Herausforderungen zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen. In diesem Blogartikel erfährst Du, wie Du Dich selbst motivieren kannst, um inmitten einer Krise energiegeladen und optimistisch zu bleiben. Mit den folgenden 8 Ideen zur Selbstmotivation wirst Du lernen, wie Du Deine Motivation steigern kannst, um besser mit Krisen umzugehen. Selbstmotivation: Selbstreflexion und Klärung von Zielen und Prioritäten: Die erste Stufe der Selbstmotivation in einer Krise ist die Selbstreflexion. Nimm Dir bewusst Zeit, um darüber nachzudenken, wie Du Dich fühlst und was Dir Sorgen bereitet. Kläre Deine Ziele und Prioritäten, um Klarheit und Fokus zu gewinnen. Indem Du Dir bewusst machst, was Du erreichen möchtest und welche Schritte dafür notwendig sind, wirst Du Dich motiviert fühlen, diese Ziele anzustreben.   Selbstmotivation: Positive Selbstgespräche und Affirmationen: Die Art und Weise, wie Du mit Dir selbst sprichst, beeinflusst maßgeblich Deine Motivation. Verwende positive Selbstgespräche und Affirmationen wie "Du bist stark" oder "Du kannst Herausforderungen bewältigen", um Deine Einstellung zu verbessern und Dich selbst zu motivieren. Erinnere Dich immer wieder daran, dass Du in der Lage bist, Schwierigkeiten zu überwinden und dass Du die Kraft hast, Herausforderungen zu meistern.   Selbstmotivation: Realistische Ziele setzen und Fortschritte verfolgen: Das Setzen von realistischen Zielen ist entscheidend, um Deine Motivation aufrechtzuerhalten. Überlege Dir, welche Ziele in der aktuellen Situation erreichbar sind und teile sie in kleinere Schritte auf. So kannst Du Fortschritte verfolgen und Dich selbst motivieren, weiterzumachen. Belohne Dich selbst, wenn Du Meilensteine erreichst, um Deine Motivation weiter zu stärken.   Selbstmotivation: Ressourcen und Unterstützung nutzen: Es ist wichtig zu erkennen, welche Ressourcen und Unterstützung Dir in der Krise zur Verfügung stehen und sie auch zu nutzen. Das kann professionelle Hilfe wie Therapie oder Coaching sein, oder auch Unterstützung von Freunden und Familie. Das Wissen, dass Du nicht allein bist und auf Hilfe zählen kannst, kann Deine Motivation stärken und Dir das Gefühl geben, dass Du die Herausforderungen bewältigen kannst.   Selbstmotivation: Selbstfürsorge priorisieren: In Zeiten der Krise ist es besonders wichtig, auf Deine Selbstfürsorge zu achten. Achte darauf, ausreichend zu schlafen, Dich gesund zu ernähren, Dich regelmäßig zu bewegen und Zeit für Entspannung und Erholung einzuplanen. Wenn Du gut für Dich selbst sorgst, hast Du mehr Energie und Motivation, um mit den Herausforderungen umzugehen. Selbstfürsorge ist keine Selbstverständlichkeit, sondern ein bewusster Akt, der Dir helfen kann, Deine Motivation aufrechtzuerhalten und besser mit der Krise umzugehen.   Selbstmotivation: Positive Perspektiven und Lösungsorientierung: Statt Dich auf die Probleme und Schwierigkeiten zu fokussieren, versuche, positive Perspektiven zu finden und lösungsorientiert zu denken. Frage Dich, welche Chancen und Möglichkeiten sich inmitten der Krise bieten könnten und wie Du sie nutzen kannst. Eine positive Einstellung und ein lösungsorientierter Ansatz können Dir helfen, Dich selbst zu motivieren und konstruktive Wege aus der Krise zu finden.   Selbstmotivation: Inspiration und Vorbilder suchen: Suche nach Inspiration und Vorbildern, die Dich motivieren und inspirieren können. Das können Menschen sein, die ähnliche Herausforderungen gemeistert haben oder die Erfolge erzielt haben, auf die Du hinarbeitest. Lies Bücher, schaue Filme oder höre Podcasts von Menschen, die Dich inspirieren und Dir Kraft geben, um motiviert zu bleiben.   Selbstmotivation: Belohnungen und Meilensteine feiern: Belohne Dich selbst für Deine Fortschritte und erreichten Meilensteine. Das können kleine Belohnungen sein, wie ein entspannendes Bad, ein leckeres Essen oder ein Treffen mit Freunden. Feiere Deine Erfolge, um Deine Motivation weiter zu stärken und Dir selbst Anerkennung zu geben. Es ist wichtig, sich selbst zu würdigen und sich bewusst zu machen, dass Du Fortschritte machst, auch wenn es manchmal langsam geht.   Selbstmotivation Fazit: Inmitten einer Krise kann es herausfordernd sein, motiviert zu bleiben, aber es ist möglich, sich selbst zu motivieren, um Herausforderungen zu meistern. Durch Selbstreflexion, positive Selbstgespräche, realistische Ziele, Nutzung von Ressourcen, Selbstfürsorge, positive Perspektiven, Inspiration von Vorbildern und Belohnungen für Meilensteine kannst Du Deine Motivation steigern und gestärkt aus der Krise hervorgehen. Denke daran, dass Selbstmotivation ein kontinuierlicher Prozess ist und es in Ordnung ist, auch mal Rückschläge zu erleben. Bleibe geduldig mit Dir selbst und sei liebevoll in Deinem Umgang mit Dir selbst. Du hast die Kraft, Dich selbst zu motivieren und die Krise zu überwinden!   Hier eine Buchempfehlung zur Selbstmotivation:   Sonnige Grüße, derzeit aus Dubai :) Tom +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. 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Zuhören. Sich motivieren und Inspirieren. Lernen. Tun. Erfolg haben.

#200: Viele große Veränderungen nehmen ihren Anfang am Jahresbeginn. JETZT liegt einfach diese Energie für NEUES in der Luft. Du schlägst am Jahresbeginn ein neues Kapitel auf in Deinem Buch des Lebens... und es wird sich füllen. Die Frage ist nur, ob DU dies tust, ganz bewusst und wohl überlegt☺️ ODER ...ob es sich mir den Dingen, Aufgaben, Begebenheiten füllt, die andere für Dich als WICHTIG erachten

Was würde die Liebe tun? Diese simple Frage ändert Deine Sichtweise sofort. Du bist kurz davor Dich zu ärgern oder denkst negative Gedanken? Du bist im Widerstand? Frage Dich direkt: Was würde die Liebe tun?

Ich bin mir sicher, wenn Du diesen Podcast gehört hast, wirst Du Dir 2 x überlegen, ob Dir Dir „diese Frage“ wirklich stellen möchtest oder ob Du lieber eine Frage stellen möchtest, die viel mehr kreiert.    Wenn Du keine Veränderung willst, dann hör lieber nicht hinein....Denn Dein Leben wird sich definitiv ändern, wenn Du dir diese 10 Minuten Zeit nimmst.    Meine Einladung, stelle Deinen Verstand einmal vor die Tür und hör mal bewusst hin...   ...Denn dieser Podcast hat eine Fülle an Möglichkeiten für die Fülle in Deinem Leben.    Solltest Du gerade eine oder mehrere Herausforderungen haben, hör hier unbedingt rein. Denn dieser Podcast wird Dir eine Fülle an Lösungen aufzeigen, allerdings nur, wenn du aufhörst die „diese Frage“ zu stellen.   Was dieser Podcast mit einem Wolkenkratzer zu tun hat und wie Du für Dich einer Frage eine vollkommen andere Sicht Deiner Dinge kreieren kannst, welche Frage Dich viel mehr beREICHern wird und zu Deinem leichten und enspannten Leben beiträgt, das hörst Du hier in diesem Podcast   Kleiner Tipp, all das hier kannst Du in allen Bereichen Deines Lebens anwenden...     Viel Freude damit und Leichtigkeit für Dich und Dein Leben.   Wenn Du magst, ich bin für Dich da.

Links oder rechts herum, grün oder blau, mit oder ohne: Täglich triffst Du hunderte von kleinen Entscheidungen, die meisten davon ganz intuitiv. Etwas schwieriger wird es da schon, wenn die großen Lebensentscheidungen anstehen: Gehen oder bleiben, welcher Karriereweg ist der richtige, wie will ich künftig leben? Viele Menschen tun sich mit den großen Entscheidungen richtig schwer, sie schreiben lange Pro und Contra-Listen und sind sich dann immer noch nicht sicher, was das Richtige ist. Ich kenne das sehr gut und habe im Laufe meines Lebens gelernt, dass die besten Entscheidungen aus dem Bauch heraus getroffen werden und dass die mutigsten Entscheidungen oft die besten sind. Denn bist Du Dir erstmal klar über den nächsten wichtigsten Schritt, scheint sich das Universum zu drehen und alle möglichen Dinge geschehen, um Dich zu unterstützen. Die richtige und mutige Entscheidung scheint eine Flut von Ereignissen auszulösen, die Dich bestärken. Aber woher weißt Du denn, was die richtige Entscheidung ist? Wenn Du Dir die richtigen Fragen stellst und Deine Entscheidung in einem größeren Kontext siehst, wird der nächste Schritt häufig klarer. Frage Dich zum Beispiel: Was ist mir wichtig im Leben? Was ist meine Mission? Wer will ich in 5 Jahren sein? Diese Fragen kannst Du wie eine Messlatte an alle Deine kleinen und großen Entscheidungen anlegen. In der heutigen Podcast-Episode spreche ich darüber, was Dir dabei helfen kann, leichter Entscheidungen zu treffen. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership". ****Du erfährst in diesem Webinar wie Du:** - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle - trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst **Kennst Du schon den Sunday Secrets Club?** Du findest hier jede Menge Infos, Impulse, Videos und Masterclass-Aufzeichnungen. Nimm Platz, atme aus und beginne mit Lust und Neugier, Dich umzusehen und zu stöbern. Und hier kommst Du zur Anmeldung: [https://claudiahomberg.lpages.co/lp-sunday-secrets-club]

Viele Patienten kommen zu mir mit einer starken inneren Unruhe, die sie dazu veranlasst permanent unter Druck zu sein, ihre Kau- und Nackenmuskulatur anzuspannen und mit den Zähnen zu pressen und zu knirschen - in letzter Zeit gehäuft. „Wir sind im Krieg“, sagen mir manche. „Wir leben in einer sehr schweren Zeit, in der es Pandemie und Krieg gibt.“ Ja, das stimmt. Ich möchte auch nichts verharmlosen- das liegt mir wirklich fern. ABER: Ich möchte Dich anstupsen und Dich auffordern in Dich hinein blicken. Ich beobachte so viele Menschen, die im Krieg mit sich selbst leben. Manche reagieren mit Aggressionen, andere mit Depressionen.  - Die Aggression kann sich sehr laut und heftig bei anderen entladen. Da genügen Kleinigkeiten, um jemanden explodieren zu lassen: Die Kassiererin hat einen Fehler gemacht oder ist einfach zu langsam, der Partner, das Kind haben etwas fallen lassen oder nicht aufgeräumt. Der Aggressive gibt immer den anderen die Schuld. Viele Familien leben im Krieg. Es gibt Geschwister, die sich streiten, Partner, die sich gegenseitig vor den Kindern schlecht machen, Anklagen, Anschuldigungen …bis hin zum Richter gehen manche. Dabei gibt es keine Gewinner - jeder verliert. - Die Depression ist die Selbstzerfleischung. Es sind die Menschen, die bei der kleinsten Kritik in eine Opferrolle fallen und denken: „Ich bin nicht gut genug“, „Ich kann das nicht“. Im Gegensatz zum Aggressiven macht der Depressive einen sehr ruhigen Eindruck. Er ist meist auch sehr nett und angepasst, ein angenehmer Zeitgenossen eben. Beide jedoch sind nicht in Balance. Sie sind im Krieg mit sich selbst. Dies spiegelt sich in ihrer Außenwelt wider. Unser Ego treibt uns an: Wir wollen dazu gehören, gehen in Vereine, Social Media Gruppen, verschiedene Communities, umgeben uns mit Menschen, die uns nichts bedeutet, vor denen wir eine Rolle spielen, kaufen teure Kleidung, leben in teuren Häusern, achten penibel auf unsere Außendarstellung… Jedoch: Unsere Seele können wir nicht täuschen. Tief in uns wissen wir: Es passt nicht. Wir wollen so nicht leben. Das sind wir nicht. Wir sind nicht in unserer Mitte. Wir sind im Unfrieden mit uns.  Ein anderes Wort für Unfrieden ist Krieg. Wenn wir Frieden in der Welt erleben wollen, müssen wir zuerst bei uns anfangen. Wenn jeder von uns im Reinen mit sich selbst ist, machen wir gemeinsam die Welt zu einem besseren Ort - zunächst in unserer Familie, dann in unserem direkten Umfeld und dann dehnt sich diese Energie immer weiter aus. So viele spielen der Welt vor, was für ein toller Gutmensch sie sind, jedoch ist dies nur ein Schauspiel. Nach Außen mag das ganz schön aussehen, jedoch im Inneren wissen sie, das dies nicht echt ist. Darum macht es sie nicht glücklich.  Ich möchte Dich mit dieser Podcastfolge ein wenig zum Nachdenken bringen. Ich wünsche mir, dass jeder bei sich selbst anfängt. Der Yogi sagt so schön: „Bleibe auf Deiner Matte“. Mein Omchen würde sagen: „Kehre vor Deiner eigenen Tür“. Und es stimmt!   Frage Dich jeden Tag: ➡ Wo bin ich im Unreinen mit mir? ➡ Wo führe ich Krieg in meinem Leben indem ich Schmerz erzeuge?   Du kannst jeden Tag damit aufhören. Gib Dir die Erlaubnis dafür. Diese Fragen an Dich selbst helfen Dir dabei: ✨ Wofür stehe ich? ✨ Wie kann ich mich verbessern? Ich wünsche Dir Frieden in Dir selbst. Deine Annette   Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html

Frage Dich heute bei allem, wie Du agieren würdest, wenn es um Deine beste Freundin geht. Was würdest Du ihr sagen? Wie würdest Du Sie unterstützen ? Welche Ratschläge würdest Du ihr geben? Stell Dir heute einfach bei allem vor, Du bist Dir selbst Deine beste Freundin! --- Meine Lieben, es ist auch dieses Jahr wieder soweit : Es gibt zum 3. Mal den „Selbstliebe und Selbstfürsorge Megabambi Podcast Adentskalender" für Euch! Ich finde, es ist die ideale Zeit dafür, dass Du Dich in diesen Wochen vor Weihnachten um Dich kümmerst. Ich freue mich so sehr, das ich Dir damit hoffentlich eine Freude machen kann. Ab heute wartet jeden Tag eine Podcastfolge auf Dich! Mit Impulsen, Ideen, Geschichten und Übungen für Dich! Ich selber liebe Adventskalender unendlich und finde, dass dieser Zauber uns so schön durch die Vorweihnachtszeit bringen kann. Abonniere einfach meinen Podcast „Megabambi“ in Deiner Lieblings App und höre jeden Tag eine Adventskalender Podcastfolge. Der Adventskalender ist komplett gratis und Du kannst gerne davon Deinen Lieben erzählen! Du kannst meinen Podcast in der Podcast App, Spotify, auf meiner Homepage und allen gängigen Podcast Apps hören! Ich freue mich sehr auf Dich und es ist mir eine Ehre, Dich dieses Jahr durch den Advent zu begleiten! --- Möchtest Du mehr über die Rauhnächte erfahren? Abonniere meinen Newsletter für mehr Informationen. Ich wünsche Dir aus vollen Herzen eine magische, zauberhafte und wundervolle Reisezeit. https://mailchi.mp/c737a500e35e/megabambirauhnachtanmeldung …… Du möchtest mit mir als systemischer Coach, Hypnose Coach, Wingwave Coach, Stylistin oder als Beraterin ein 1-zu-1 Coaching buchen? Dann schreib mir einfach eine Email und teile mir mit, was Du Dir wünschst und dann führen wir ein kostenloses Vorgespräch und finden einen Weg für Dich, der perfekt zu Dir und Deinen Bedürfnissen passt. Coaching: https://www.caterina-pogorzelski.de/coaching Styling: https://www.caterina-pogorzelski.de/model-styling Email: info@caterina-pogorzelski.de Mein Gratis Selbstliebekurs: Schenke Dir 7 Tage Zeit für Dich selber. Melde Dich hier an und erhalte am 9. April den ersten Tipp in Dein Emailpostfach! Gratis Selbstliebekurs: https://mailchi.mp/88066bf21cd4/gratis-selbstliebekurs-schenke-dir-7-tage-zeit-fr-dich-selber ———— Wenn Dir diese Folge oder generell mein Podcast gut gefällt, freue ich mich unendlich über eine Rezension. Danke im Voraus für Deine Wertschätzung meiner Arbeit Jede 5

Hier ist Dein 1. Adventskalender, der Herzenskost "Hexenküche" ☕

„Heil sein“ - was bedeutet das für Dich? In unserer Gesellschaft gibt es ein ziemlich verdrehtes Bild von dem, was unter „Heil sein“ verstanden wird. Alles, was nicht der Norm entspricht, wird als falsch oder verkehrt angesehen. Und das schlimmste ist: Die Menschen, die nicht so gut funktionieren, die eine Krankheit oder Symptome haben, beginnen sich selbst als irgendwie „verkehrt“ zu betrachten oder sich sogar regelrecht zu hassen. Doch dabei ist es oft umgekehrt: Ein Mensch, der mit Einschränkungen oder Symptomen zu kämpfen hat, ist oft viel „heiler“ als einer, der sich lieber zudröhnt, um in dieser Gesellschaft zu funktionieren. Oft nehmen diese Menschen mehr Dinge wahr, die im Außen verdreht sind, als andere. Gerade, weil es ihnen nicht so gut geht wie anderen, machen sie sich auf die Suche nach dem eigenen „Heil sein“ und kommen diesem Schritt für Schritt näher. Auf dieser Reise gibt es einige Dinge, die Dich enorm dabei unterstützen können: Es beginnt damit, dass Du Raum schaffst für alles, was in Dir ist. Egal, ob das Gefühle sind, Körperempfindungen, Symptome oder Deine eigene Wahrheit. Bist Du schon mal bewusst mit diesen Dingen in Kontakt gegangen? In ihnen sind oft wichtige Botschaften und Kraft gespeichert, die Dich Deiner eigenen Vollständigkeit näher bringen. Der zweite Schritt ist, mit diesen wahrgenommenen Dingen nach draußen zu gehen. Denn unterdrückte Gefühle z.B. können sich in uns eingraben und krank machen, wenn ihr ihnen keinen Raum geben. Wie sehr traust Du Dich, mit Deiner Wahrheit in Beziehung aufzutauchen und für sie einzustehen? Genauso heilsam ist es, aus dem Vergleich mit anderen Menschen auszusteigen. Hör auf, Dir zu sagen: „Das schaffe ich niemals“. Frage Dich lieber, was Du erleben und erreichen möchtest - was Dich tief erfüllen würde. Wenn Du Dich danach ausrichtest, kannst Du vieles erreichen, was Du bis jetzt noch für unmöglich hältst. Werde Teil unserer Facebook-Gruppe und hol Dir wertvolle Tools, Unterstützung und Austausch: https://www.facebook.com/groups/HumanEssenceCommunity 
Bereit, Deine Reise zu Deinem ganz eigenem „Heil sein“ anzutreten? Dann lade ich Dich ein, Dir hier weitere Tipps und Coaching-Angebote zu holen – völlig kostenfrei: https://humanessence.de/einladung/

"Ich habe zu wenig Zeit", ist eine der häufigsten Erklärungen für Unordnung. Es ist eine Ausrede. Du hast nicht zu wenig Zeit, du hast einfach andere Prioritäten. Wenn du dein Umgang mit der Zeit verbessern möchtest, musst du im ersten Schritt wissen, wo die Zeit bleibt.Erstell Dir ein Erfassungssystem und halte darin eine Woche lang fest, was und wie lange Du etwas machst.Identifiziere Tätigkeiten, mit welchen Du Deine Zeit verschwendest und eliminiere sie.Mache Dir klar, welche Ziele Du aktuelle verfolgst. Frage Dich, an welcher Stelle du effizienter oder effektiver seien kannst.Schreibe mir gerne, was Du verändern möchtest oder was Du bereits verändert hast. Im Buch "Vom perfekten Chaos zur kreativen Ordnung" findest Du weitere Tipps.Homepage: www.beratung-auerswald.deE-Mail: podcast@beratung-auerswald.deInstagram: @kreative_ordnung

Wir träumen alle vom großen Glück, von einem zufriedenen Leben, von einem schlanken Körper, von einem Leben voller Lebenskraft, Gesundheit und Energie und noch vielem mehr. Wir sind ständig auf der Suche nach DEM WEG, der uns dorthin führt. Auf dieser Suche vergessen wir uns oft selbst und verlieren das Wesentliche aus den Augen. UNS SELBST. Wir haben auf einmal keine Zeit mehr für nix. Unsere Wünsche und Ziele treten in den Hintergrund. In den Vordergrund rücken Begründungen, die es einfacher machen, nicht genau hinzuschauen, was man wirklich - aus tiefstem Herzen - will. Ausreden! Aber: Was hält Dich denn davon ab, Dir Deine Herzenswünsche zu erfüllen? Um diese zentrale Frage geht es in dem heutigen Podcast. Frage Dich, was Du WIRKLICH willst und handele! Du darfst in die Umsetzung kommen. #✨Entspannt durch Meditation✨ Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und zu entspannen. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. #

Hier ist Dein 37. ImpulsQuicki, mit dem Titel „Wenn Du andere Leute ansiehst, frage Dich, ob Du sie wirklich siehst oder ob du nur Deine Gedanken über sie siehst." (Jon Kabat-Zinn) Guten Morgen... Mittwochfrüh 6:00 Uhr in Deutschland... Ja da spielt uns unser Hirn und seine Konditionieren manchmal einen Streich... und wir sind mit der Wertung... der Beurteilung... unseres Gegenüber sehr schnell zugange...

Nicht immer sind es die neuesten, schillerndsten und technologisch fortgeschrittensten Marketing-Methoden, die dich und dein Business wirklich weiterbringen. Oft sind es ganz traditionelle und unspektakuläre, die dich am schnellsten voranbringen. Um welche Methode es genau geht und wie du diese erfolgreich einsetzt erfährst du von Verleger, Autor und Marketingexperte Sebastian Lugert in der aktuellen Folge.

Mit unseren Gedanken fängt alles an. Eine negative Geisteshaltung schlägt sich in negativen Sprachmustern nieder. Jedes Wort, welches aus unserem Mund kommt, ist die Folge eines Gedankens und trägt eine ganz bestimmte Energie mit sich. Mit dieser Podcastfolge möchte ich Dich dafür sensibilisieren, dass Du erkennst, welche Worte Du immer wieder verwendest. Dies ist gerade dann sehr nützlich, wenn es Dir nicht gut geht und Dir der genaue Grund nicht klar ist oder wenn Du immer wieder gleiche oder ähnliche Symptome bei Dir beobachtest. Schaue Dir an, welche Symptome bei Dir immer wieder auftreten. Schaue Dir dazu Deine Sprachmuster und die Worte, die Du verwendest einmal genauer an. Sie sagen sehr viel mehr über Dich aus, als Dir möglicherweise bewusst ist. Wenn Du Dich zum Beispiel häufig beschwerst, so überträgt sich diese Schwere auf Dein Gemüt. Möglicherweise macht sich diese in Form von Nacken- und Rückenschmerzen bemerkbar.  Der Ursprung aller unserer Handlungen ist entweder Angst oder Liebe. Frage Dich daher immer wieder: Handele ich gerade aus Angst oder aus Liebe? Angst macht sich zum Beispiel in Körpersymptomen wie Durchfall oder Verstopfung bemerkbar. Der Volksmund spricht daher auch vom „Schisser“, wenn jemand immer wieder durch Angst geprägt ist. Es gibt auch die Redewendung „Nichts geht mehr“, wenn wir in einer ausweglosen Situation sind und quasi mit dem Rücken an der Wand stehen. Wenn „nichts mehr geht“, dann funktioniert möglicherweise auch die Verdauung nicht mehr und Du hast Verstopfung. Übrigens: Wenn Du mit dem Rücken an der Wand stehst, kannst Du nur noch vorwärts gehen - oder? Das wäre doch eine schöne Umkehrung des Gedankenmusters. Befindest Du Dich häufiger im Jammertal oder siehst Du mehr Möglichkeiten als Probleme? Wenn wir die negativen Sprachmuster bei uns erkennen, sind Symptome und Krankheit keine Rückschläge sondern eine Chance und ein Weg zur Heilung. Das Wort „Patient“ kommt aus dem Lateinischen und bedeutet „der Geduldige“. Ein Patient ist jemand, der Geduld für sich und seine Heilung haben sollte. Krankheit ist ein Weg zur Erkenntnis. Wir erkennen, was wir benötigen. Wir erkennen, was wir falsch gemacht haben und was wir besser tun können. Wenn wir dies befolgen ist Krankheit ein Mittel, durch welches wir wieder in unsere Mitte finden. Wenn wir unsere Sprache zur Hilfe nehmen und Symptome als Wegweiser, so können wir Krankheiten als Weg zur Heilung annehmen und zwar auf körperlicher wie auch auf seelischer Ebene. Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html

Du brauchst nicht für jede Situation und jeden Prozess gleich die perfekte, professionelle Lösung. Frage Dich erst, für wie viele Kunden/Interessenten Du diesen Prozess brauchst. Passen Aufwand und Nutzen? Hinweis: Würde Dir ein neutraler, erfahrener Blick von außen auf Deine Produkte und Prozesse Sicherheit und Klarheit geben? Manchmal hilft schon ein Gespräch. Deshalb biete ich einstündige Kompaktcoachings an https://www.reckliesmp.de/umsatzbringer-positionierung-kompaktcoaching/

Wann war es das letzte Mal, dass Du das Verhalten einer anderen Person so gar nicht nachvollziehen konntest? Warst Du dann aufgebracht? Hast Du das Gespräch gesucht, um zu verstehen zu können, was diese Person bewegt hat so zu handeln? Manchmal gi... Wann war es das letzte Mal, dass Du das Verhalten einer anderen Person so gar nicht nachvollziehen konntest? Warst Du dann aufgebracht? Hast Du das Gespräch gesucht, um zu verstehen zu können, was diese Person bewegt hat so zu handeln? Manchmal gibt es Situationen, wo wir die andere Person auch gar nicht fragen können. Dann können wir uns die Gewaltfreie Kommunikation zur Hilfe nehmen und uns fragen, was die Person wohl bewogen hat diese Strategie zu wählen, um für sich zu sorgen. War es vielleicht ein Ausdruck von Hoffnungslosigkeit, Verzweiflung und ein Handeln im Affekt aus purer Ratlosigkeit?  Frage Dich also gerne welche Kuriositäten Dir in Deinem Leben bereits begegnet sind und welches Anliegen und Interesse wohl auf Seiten der anderen Person war? Dabei geht es keinesfalls darum das Verhalten des Menschen rechtzufertigen oder dem zuzustimmen, sondern dem Thema wie ein neugieriges Kind zu begegnen und verstehen zu wollen. Und welchen Zusammenhang dies alles mit Menschlichkeit, Achtung und Verantwortung hat, hörst Du in dieser Folge.  Übung: Welches Verhalten kannst Du nicht nachvollziehen?Welche Bedürfnisse könnte sich die Person erfüllen? Welche Bedürfnisse kommen Dir dabei zu kurz?Was tust Du selbst, was für andere unverständlich ist? Ist Dir bewusst, was Du Dir damit erfüllst? Wo agierst Du im Affekt?Bist Du Dir bewusst, welche Konsequenzen Dein Verhalten für andere hat? Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn Du magst, hol Dir jetzt den Newsletter und bleib dran beim Thema GFK: https://podcast.gfk-trainer.de/episoden Abonniere unsere GFK-Impulse auf Telegram: https://t.me/gfkImpulseGFCast Hier erfährst Du mehr über uns und den GFCast: https://gfcast.de oder schreib uns: gfcast@gfk-trainer.de

Die Bauchspeicheldrüse hat organische Funktionen, allerdings gibt es auch in diesem Bezug psychosomatische Zusammenhänge. Es geht um: das Leben verdauen. Und das ist bei jedem ganz individuell - je nach dem, wie sehr man dazu in der Lage ist. Ganz entscheidend ist das WIE des Essens und das WIE des Verdauens. Frage Dich einmal: bekomme ich genug Süße im Leben? Kann ich die Süße auch tatsächlich annehmen (z.B. die Liebe)? Lasse ich die Liebe bis in mein tiefstes Inneres herein? Und wie hängt das zusammen mit den 3 Formen der Liebe? Das hörst Du in dieser Podcastfolge. Außerdem erfährst Du, was die einzelnen Diabetes Typen bedeuten und was Du ändern kannst, um diese Krankheit zu mildern oder zu heilen. Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören. Folge Ruediger jetzt auch auf Telegram. Like Ruediger Dahlke auf Facebook und bleibe gesundheitlich immer up to date. Hier geht es zur Webseite.

Kennst Du es auch, dieses Gefühl, dass etwas durch die Finger flutscht und Du es nicht halten kannst? Oder es sich anfühlt, als würde es jeden Moment durch die Finger flutschen? Das ist ein guter Zeitpunkt, um zu evaluieren, ob es flutscht, weil Du Angst davor hast, es auszuleben, oder weil es für Dich besser ist, wenn dieses Etwas nicht mehr Teil Deines Lebens ist. Bitte Deinen Körper bei der Beantwortung dieser Frage um Mithilfe. Er ist der Dolmetscher Deiner Seele. Stelle Dich dazu aufrecht hin. Entspanne Dich und atme. Dann stelle ihm eine Frage, die nur mit Ja oder Nein beantwortet werden kann. Ist die Antwort Ja, so bewegt sich Dein Körper ganz leicht oder auch stark nach vorne. Ist die Antwort Nein, bewegt er sich nach hinten. Ist die Frage unpräzise gestellt, oder die Antwort momentan irrelevant, so bewegt er sich gar nicht oder er bewegt sich im Kreis. In unserem Fall könntest Du z. B. fragen, ob Du vor etwas Angst hast. Bewegt sich Dein Körper nach vorne und bejaht somit Deine Frage, frage Dein Herz, wovor Du Angst hast. Lausche nach innen. Welche Gedanken kommen Dir? Teste jeden Gedanken aus. Hast Du davor wirklich Angst? Frage Dich, warum es so ist. Ruht sie auf einer Erfahrung? Lass Dein Leben nicht von Deiner Vergangenheit bestimmen. Habe den Mut, neue Erfahrungen zu machen! Habe den Mut, Deinem Leben eine andere Wendung zu geben. Mögest Du die Klarheit haben, zu wissen, was Du willst, und den Mut, dranzubleiben, das wünsche ich Dir!

Mein Name ist Alex Jeanne. Ich studiere Psychologie und bin ausgebildete Schauspielerin und Moderatorin, sowie Mental Health Speakerin. Mein Erfolgszitat: „I am not afraid. I was born to do that.“ Mein größter Wunsch: Ich wünsche mir aus tiefsten Herzen, dass wir Umdenken in unserer Gesellschaft. Für sehr sensible Menschen, die viel wahrnehmen und fühlen wie mich ist unsere Leistungs-gesellschaft, so wie sie aktuell existiert nicht ideal um ihr ganzes Potential und ihre ganze Kraft zu entfalten. Dabei könnten wir diese scheinbare "Schwäche" auch als unfassbare Stärke sehen, die unsere Gesellschaft sehr bereichern kann. Ich wünsche mir so sehr, dass wir gemeinsam als Gesellschaft neue Wege gehen und einen offenen und konstruktiven Umgang mit unseren Gefühlen erlernen. Sensibilität nicht als eine Schwäche auffassen. Ich möchte in einer Gesellschaft leben, in der wir uns für psychische Diagnosen nicht mehr schämen brauchen, sondern es normal wird darüber zu sprechen, wenn wir Hilfe brauchen. Ich wünsche mir, dass wir uns so annehmen und lieben wie wir sind und der Mensch mehr zählt, als nur die Leistung die er bringt. Meine beste Entscheidung: Mein Medizinstudium abzubrechen und in eine Klinik zu gehen und die DBT (Dialektiv Behaviorale Therapie) zu machen. Mein größter Fehler: Gibt es nicht. Fehler sind für mich da um daran zu wachsen und daraus zu lernen. Jeder Fehler hat mich wachsen lassen, mich stärker gemacht. Ohne meine „Fehler“ wäre ich heute nicht die Alex, die ich bin. Deswegen sehe ich es nicht als „Fehler“. Mein Tipp für Dich: Jeder Struggle, jedes „Problem“ welches wir in unserem Leben erfahren bietet uns eine Wachstumsmöglichkeit. Es ist Dir gegeben, damit Du dadurch stärker werden kannst. Die Kunst liegt darin hierbei nicht das Vertrauen zu verlieren. Vertraue in Dich, dass Du die Herausforderung meistern kannst. Vertraue ins Leben, dass es für Dich ist und nicht gegen Dich. Vertraue darauf, dass das Leben einen größeren und wundervolleren Plan für Dich bereit hält, als Du jemals haben könntest. Das Leben hält Dich. Immer. Du bist soviel stärker als Du glaubst. Dein Herz ist soviel stärker als Du denkst. Du kannst auch die schwierigen Momente aushalten. Frage Dich in schwierigen Momenten: Was will mir dieses Gefühl sagen? Was kann ich aus dieser Situation lernen? Mein absoluter Lieblingssong: „Supergirl“ von Reamonn Meine Kontaktdaten www.instagram.com/alexjeanne www.alexjeanne.de “ Crazy Robot " © Dag Reinbott | TerraSound.de

031: Immer wieder gehen wir für unsere Ziele und Träume nicht los. Und lassen uns aufhalten, ausbremsen und stehen bleiben. Aber warum machen wir das immer wieder? Warum haben wir permanent den Fuß auf der Bremse? Weil wir uns selbst gewisse Dinge nicht zutrauen, nicht an uns glauben und nicht mutig sind. Weil wir selbst zu sehr an uns zweifeln. Und dann ist es doch meist leichter einfach aufzugeben, als sie sich seinen Ängsten und Herausforderungen zu stellen. Denn das würde wahrscheinlich ein ziemlich mulmiges Gefühl in uns auslösen. Das bedeutet auch, dass wir in diesen Situationen die Macht abgeben. Das wir uns leiten lassen und uns unseren Gedanken und Gefühlen hingeben. Und in genau diesen Momenten fühlen wir uns dann machtlos. Frage Dich nun mal ganz ehrlich, ist es nicht viel schöner ein Leben zu führen, in dem Du nicht permanent den Fuß auf der Bremse hast? Dann abonniere den Podcast und erfahre wann der nächste Workshop zu diesen oder ähnlichen Themen stattfindet, damit Du endlich Dein bestes Leben verwirklichst.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.   Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater.  Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.   Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/531.  In der heutigen Folge geht es um, Training für den Ernstfall.  Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen?  1. Warum diese Folge anders ist.  2. Wieso Du mitmachen musst.  3. Wie Du Dich vorbereitest.  Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/531.  Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich.  Der Partner dieser Folge ist Ikea.  Hast Du Lust gemeinsam mit einem Interior Designer für Unternehmen? Deine Gewerbefläche in ein stylisches Office zu verwandeln?  Du bekommst einen Einrichtungsexperten, der sich Zeit für Dich nimmt und speziell auf Deine Gegebenheiten und Anforderungen eingeht.  Ikea bietet genau so etwas für uns Unternehmer an. Du bekommst Produkte die speziell für die gewerbliche Nutzung geschaffen sind. Du hast einen persönlichen Ansprechpartner sowie Lieferung und Montageservice.  Deine Bestellung kannst Du ganz bequem per Email und Telefon machen. Übrigens mit dem Stichwort „Unternehmerwissen“ zahlst Du nur 3€ statt 5€ für die Planung pro Quadratmeter.   So verwandelst Du in kürzester Zeit Dein Arbeitsumfeld in eine Wohlfühloase. Du willst Dir mal ein paar Beispielplanungen von Ikea Interior Design Service für Unternehmen anschauen?  Dann gehe auf ikea.de/ids .    Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist  Ich möchte in dieser Episode mal etwas anderes machen.   Ich arbeite schon seit einiger Zeit nicht mehr 1:1 den ich habe mich der Mission  Verschrieben -  einer Vielzahl von Unternehmern zu helfen  In dieser Episode ist es wichtig, dass Du mitschreibst und mitarbeitest. Also  Nehme Dir einen Zettel und einen Stift und dann geht es schon los.  Was sind die schlimmsten Sachen, die Du in Deinem Unternehmen machen kannst?  Ich werde mit Dir am Ende dieser Episode Lösungen entwickelt haben, für den  Schlimmsten Fall in Deinem Unternehmen.  Wir steigen gemeinsam in den Simulator. Dein Gehirn dann nicht unterscheiden von Fiktion  und Realität.  Frage Dich jetzt – Was ist das aller schlimmste was Dir in Deinem Unternehmen   Passieren kann?  Wenn Du klassisch selbstständig bist, dann ist es sicher, dass Deine Arbeitskraft  Ausfällt. Als Unternehmer hast Du andere Gedanken.  Es könnte sein, dass von heute auf morgen ALLE Deine Kunden wegbrechen.  Schreibe Deine erste Lösung jetzt auf, aus dem Bauch heraus.  Was ist der Auslöser für dieses Ereignis? War es absehbar?  Was ist Dein Plan B?  Hast Du nur eine Einkommenssäule? Dann ist das der Punkt wo Du ansetzen kannst.  Wie kannst Du aus Deinem aktuellen Geschäft neue Dinge entwickeln?  Es kann auch sein, dass ALLE Mitarbeiter weg sind von einem auf den anderen Tag.  Was tust Du als Erstes? Was ist Dein erster Impuls?  Hast Du die Möglichkeit die Küche am Laufen zu halten, wenn keiner da ist?  Alle Konten sind eingefroren? Gar nichts geht mehr. Was machst Du?  Wo hast Du Reserven, die unzugänglich sind?  Dieser Punkt ist mir besonders wichtig.     -> Diesen Punkt möchte ich besonders verdeutlichen!  Wenn Du eine große Sicherheit hast, bist Du auch bereit mehr Risiko einzugehen.    Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge:  1. Plane den Extremfall.  2. Schaffe Dir Sicherheit.  3. Gehe das Risiko ein.  die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/531  alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen  Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf unternehmerfreiheit.online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online  3 Sachen zum Ende  1. Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast  2. Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, besuche mich auf Facebook und Instagram  3. Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes  Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast.  Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.     

Was Süßes geht doch immer... ich bin nicht der Typ der Dir etwas wegnehmen möchte, aber ein paar Sekunden Genuss und Jahre auf den Hüften.  Frage Dich, ob Du das wirklich brauchst? Wenn Du schon vorher weißt, dass Du es bereust, dann lass es direkt!  ********************************************************************* In eigener Sache, wie Du vielleicht weißt, bekleide ich Menschen um sie dabei zu unterstützen die 4 Lebenskonten auszugleichen. Zeit Emotionen Geld und Gesundheit Diese Konten sollten für ein glückliches Leben im Ausgleich sein! Nachfolgend für Dich ein paar meiner Tools, mit denen ich arbeite. Wenn Du Dich davon etwas anspricht, kontaktiere mich gerne! 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Es ist Usus in unserer Gesellschaft, dass wir nach dem wohlverdienten Mahl uns noch einen Nachtisch in der herschieben. Und egal, egal wie viel du gegessen hast, ein Nachtisch gibt immer rein. Ist doch so, oder? Wer kennt es nicht, die Familienfeiern, Geburtstage, Weihnachten gibt es schon satt. Bis hier rauf, steht das Essen schon. Und dann kam die Mutter, die Oma um die Ecke und sagt Hey, ich hab hier noch Plätzchen und ich hab den Kuchen gebacken und ich hab hier noch eine Muss Schokolade. Wer möchte und du erwischst dich wieder und sagt Hey, ich ja hier und schon löffelst du du das rein. Das schmeckt gut und ist sogar noch ein zweites. Was ist danach? Wenn das Gebimmel einsetzt. Wenn die Verdauung etwas gearbeitet hat und dein Gehirn wieder klarkommt und du sagst Oh ha, hätte ich vielleicht nicht essen sollen, weil es landet direkt auf den Hüften. Es ist viel Zucker. Mein Insulin Spiegel schießt nach oben. Ich werde verdammt müde nach dem Essen, um meine Bakterien als meine Darmflora freut sich auch nicht darüber. Es hat so viele Nachteile. Muss ich tatsächlich sagen. Ich möchte nicht negativ reden und ich möchte auch, dass du verstehst, dass es für dich besser ist, keinen Nachtisch zu essen, wenn du ein Ziel hast, fitter, leistungsfähiger und mehr Performance an den Tag legen zu wollen.   Und wenn du einen kleinen Vorsprung haben möchtest gegenüber anderen. Wenn du den jüngeren Kollegen noch die Tasche stecken möchtest oder oder oder. Vielleicht möchtest du auch die nette Sekretärin beeindrucken. Je nachdem. Die Motivation kann ja unterschiedlicher Art sein. Aber glaub mir, eins mit dem Küchlein hinterher, mit der Muse Chocolat tust du dir keinen Gefallen. Du wirst müde, wirst träge und es setzt unwahrscheinlich an.. Ich für mich las seit Jahren den Nachtisch weg. Immer. Ja, okay, nicht immer. Es gibt natürlich auch Ausnahmen. Wie soll noch jedem zugestanden sein? Und am Ende bist du erwachsen und regelst das für dich selbst, was du möchtest. Und wie viel aus dem Grund heraus. Für mich ist ganz klar Also wenn meine Mum zu Weihnachten meine Lieblingsnachspeise Lieblings Nachspeise macht und ich dann da ist, dann sage ich normalerweise nein, heute nicht. Kann es schon passieren, dass ich sage einmal im Jahr oder zweimal im Jahr? O.k. Nimm mich mit. Esse ich gerne. Macht mir Spaß. Ich genieße es auch und genieße es in diesem Moment ganz bewusst, dass das du es ist und Zero dafür für einen langen Zeitraum sagte. Das war lecker. Das war gut und es tat mir auch gut.   Bereue es nicht. Ist es mit voll, mit vollem Sinnen. Also mit deinem Kopf. Mit deinem Mund. Nimm es richtig auf. Lasse sie nicht nur da hineingehen und spürst, wie gut es dir tut. Wie gut es dir schmeckt. Bereue es nicht. Ganz wichtig. Und dann hältst du es auch länger durch. Also über die nächsten Tage, Wochen und Monate. Wie viele Kollegen hatte ich früher immer gesehen im Büro, die jedes. Jeden Tag gab es einen Anlass, warum sie sich noch was Süßes nach dem Essen Reihenfolgen sollten. Ich hatte mal gelernt, als Kind im Winter gibt's kein Eis. Bei meinen Kollegen gab's auch im Winter Eis. Aber ich muss sagen, im Winter brauchst du noch ein Eis, als auch schon kalt eingemummelt bis oben auf die Mütze, bis über die Augen gezogen und dann aber ein kaltes Eis essen, weil man ja was Süßes braucht. Nach dem Essen brauchst du nichts, brauchst du in Zukunft nicht. Und wenn dann Körper die ersten Wochen danach schreit, dann ist es tatsächlich ein Entzug. Ein Entzug, indem er sagt Oh, gib mir, gib mir Süßes. Und da ist es wichtig, standhaft zu bleiben. Nein. Nada. Niente. Ich möchte das nicht. Ich bin der Herrscher meines Körpers. Und ich sitze am 3fach, sieht meines Körpers, meines Lebens. Und ich entscheide, ob ich jetzt was Süßes möchte oder nicht.   Und ich entscheide auch, dass es nicht gut ist für mich und dass ich jetzt nur dann esse, wenn es mir auch reinpasst. Denn ich habe ein Ziel. Ich möchte fokussiert sein, ich möchte leistungsfähig sein und ich möchte nicht zunehmen. Ich möchte nicht dick sein. Ich möchte immer agil sein und es hilft mir im ganzen Leben jeden Tag, wenn ich fit bin, leistungsfähig bin. Wenn ich meinen Schuhbändel zumachen kann, ohne dass ich mir dabei die Lunge aus dem Leib kotze. Und wenn man ein Ziel hat, weiß warum. Dann ist es auch einfach. Dann ist der Weg leicht. In diesem Sinne Probier's aus, lass deinen Nachtisch weg. Ich bitte dich herum. Lass das Süße weg im Büroalltag. Brauchst kein Duplo, kein Herrnhuter, nichts zu knabbern. Kein Raffaello. Das macht dich alles nur schlapp. Es kastriert dich am Ende, wenn du ein Mann bist. Und als Frau hilft dir auch nicht. Von daher. Wünsche euch viel Spaß, einen tollen Tag und lasst es weg. Genießt es immer bewusst, wenn ihr es doch braucht. An den seltenen Tagen im Jahr. Bis dahin. Ich bin daraus folgt mich verfolgt mich hier noch unter dem Video steht alles, wo ich mich finden könnt, abonniert den Kanal und dann freue ich mich, wenn ich euch hier wiedersehe. Beim nächsten Mal... Ciao, ciao.

In der Psychotherapie geht es oft darum, weniger hilfreiche Fragen durch hilfreichere Fragen zu ersetzen. In dieser Folge stelle ich eine der häufigsten Fragen vor, die meine Klient:innen stellen, erkläre Dir, warum sie nicht zielführend ist und welche Fragen Du Dir stattdessen stellen kannst, um ein zähes Problem zu lösen.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.Das ist Folge 515 mit dem führenden Motivationscoach Steffen Kirchner.Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater.Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.Danke, dass Du die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.  Wenn Dir die Folge gefällt, teile sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/515. In der heutigen Folge geht es um die mentale Revolution. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum weniger mehr ist. Wieso Du Dein eigenes System brauchst. Weshalb Erfolg in den Zwischenräumen entsteht. Du kennst sicher jemanden, für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern, ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/515. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Es ist soweit! Ab heute kannst Du mein Buch “Dein perfekter Unternehmertag” kaufen! Wir haben diese Woche eine richtig große Aktion dafür laufen. Gehe auf raykhahne.de/buch, schau Dir alle Details an und dann los. Mehr als 11 Jahre Arbeit stecken in diesem Werk. Es ist das Konzentrat aus mehr als 500 Podcastfolgen. Noch nie habe ich solche persönlichen Details geteilt, aber auch gleichzeitig so viele konkrete Werkzeuge zum direkten Anwenden. Wir haben tolle Gewinne für euch vorbereitet: Du bekommst die Chance auf Onlinekurse, den Unternehmerkader und als Hauptpreis ein persönliches Treffen, wo wir Anreise und Unterkunft zahlen. Du willst Dir Deinen perfekten Unternehmertag sichern, dann kommst Du an diesem Buch nicht vorbei. Rayk:Willkommen Steffen Kirchner.Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Gast: Bin ich, danke. Rayk:Lass uns gleich starten!Was sind die drei wichtigsten Dinge, die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten? Gast: 1. Ich bin Keynote-Speaker, zur Zeit viel digital unterwegs, außerdem bin ich Seminarveranstalter, Podcaster, Buchautor 2. Ich komme aus dem Profisport, habe in der Tennisbundesliga gespielt. Ich war immer sehr am kämpfen und habe irgendwann festgestellt, dass das Kämpfen alleine mich nicht weiterbringt 3. Ich habe den Tennis-Hochleistungssport gegen das Kayak-Fahren ausgetauscht. Im Kayak geht es nur darum, mit Dir selbst und der Natur im Fluss zu sein. Rayk:Du hast ein neues Buch herausgebracht und giltst im europäischen Raum als Vorreiter für mentales Training. Wie heißt Dein Werk und was können wir davon erwarten? Gast: Das Buch heißt “Die Mentale Revolution”. Es geht darum, dass die Systeme, die wir in der Welt erschaffen haben, ein Stück weit ihr Ablaufdatum erreichen. Beispiel Bildungssystem, Rentensystem, Steuersystem, Gesundheitssystem.  Wir haben massiven technologischen Fortschritt erreicht. Und trotzdem sind die Menschen teilweise sehr hart am kämpfen und nicht wirklich glücklicher und zufriedener geworden mit der Zeit. Das ist interessant, denn heute hat ein Hartz 4-Empfänger bessere Lebensumstände als die großen Könige im Mittelalter.  Also brauchen wir neue Systeme, aber um neue Systeme im Außen zu schaffen, müssen wir unsere eigenen Systeme updaten und upgraden, um die Welt auch wirklich verbessern zu können.  Rayk:Was war der Knackpunkt für Dich, dieses Buch zu schreiben? Gast: Generell habe ich in meinem Leben viel gekämpft. Ich habe meine Ziele schon erreicht, aber das Glücksgefühl, das ich mir davon versprochen habe, ist nie eingetreten. Das Hinzufügen von weiteren Erfolgen hat auch nichts gebracht, im Gegenteil.  In der Corona-Krise wurden mir sehr viele Aufträge und Gewohnheiten weggenommen, weshalb ich gemerkt habe, dass der Schlüssel im Subtrahieren bzw. im Loslassen liegt. Frage Dich, was du tun würdest, wenn Dein Problem dadurch gelöst würde, dass Du etwas subtrahierst. Das war der Schlüssel dazu, dieses Buch zu schreiben Rayk:Was ist die erste Trainingseinheit, die mich besser loslassen lässt? Gast: „Revolutionär denken aber evolutionär umsetzen“, das ist ein Zitat von Götz Werner, dem Gründer der Drogeriekette dm. Das Big Picture ist schön, aber wir brauchen einzelne Schritte. Der erste evolutionäre Schritt ist, sich von der Gewinnmaximierung zu lösen, hin zur Wertschöpfungsoptimierung. So haben wir in der Vergangenheit erfolgreich das Beste aus uns und dem Planeten herausgeholt (Gewinnmaximierung), was für die aktuellen Umstände gesorgt hat. Dieser Erfolg ist leer und fühlt sich auch sehr leer an. Der Unterschied bei der Wertschöpfung besteht darin, nicht das Maximale rauszuholen, sondern das maximale reinzugeben ins System. Durch das Lösen von dieser Absicht kommt man ins Umdenken rein. Denn um was Neues aufzubauen, muss man etwas Altes abbauen. Rayk:Wie fängt man an, das in seinem Unternehmen umzusetzen? Gast: Die Gleichung ist einfach: Erfolg ist Potential minus Störfaktor. Schreibe Dir auf, welche Deine drei größten Störfaktoren sind, die auf den verschiedenen Ebenen am meisten Energie kosten.  Potential ist immer vorhanden, aber nie ausgeschöpft. Die meisten wollen aber das Potential erhöhen, bevor sie es ausgeschöpft haben. Das, was Du nicht identifizierst, das kannst Du auch nicht verbessern.  Rayk:Grandios. Wenn es nun um Übungen und Routinen geht, um dieses Umdenken zu etablieren, gibt es da einen Tipp, den man sofort umsetzen kann? Und wo findet man Dein Buch und einen Kontakt zu Dir? Gast: Es braucht Raum dafür. Die meisten spielen Termin-Tetris und sind super effektiv, Erfolg entsteht aber in den Zwischenräumen im Leben. Und ohne Zwischenräume ist kein Raum da, um die Dinge aus der Distanz zu beobachten. Ich empfehle einen Inspirationstag im Monat. Ein Tag, den Du wirklich nur für Dich reservierst. Keine Freunde treffen, nicht mit einem Buch an den See gehen, Du beantwortest keine E-Mails, bist nicht mit Deiner Familie unterwegs und so weiter. Du bist den Tag nur für Dich, denkst nach, schreibst es nieder. Am Anfang wird das recht oberflächlich sein. Irgendwann geht Dein Bewusstsein tiefer und Du bemerkst Sachen, an denen Du grundlegend etwas verändern solltest. Bei mir sind diese Inspirationstage die Ursache für den folgenden wirtschaftlichen Erfolg. Mein Buch bekommt man seit dem 02.02.21 überall im Handel, online und offline. Wenn man das Buch kauft, hat man das eBook automatisch mit dabei. Ein Hörbuch gibt es keines und es ist auch nicht in Planung.  Mehr Infos zu mir und meinem Buch bekommst Du noch auf Die mentale Revolution (die-mentale-revolution.de) oder auf meiner Homepage: Motivationstrainer & Vortragsredner für Spitzenleistung - Steffen Kirchner Rayk:Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast. Gast: Danke schön. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/515 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger arbeiten möchtest, dann gehe auf unternehmerfreiheit.online, einem ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Schlaf drüber nach. Sei es Dir wert. Wenn Du darauf achtest, nicht zu allem, worum Du gebeten wirst, reflexartig „Ja“ zu sagen, kommst Du Deinem inneren Frieden immer näher. Nicht nur bei wichtigen Entscheidungen ist es gut, erstmal mindestens eine Nacht drüber zu schlafen. Achte auf Deine Unterhaltungen: Wie oft sagst Du: „Klar, kann ich machen!“ und denkst gleichzeitig: „Puh, da habe ich eigentlich gar keine Lust drauf“? Triff keine übereilten Entscheidungen. Nimm Dir die Zeit, um zu reflektieren. Frage Dich, frage Deine Seele, was sie will. Und denke daran: Ist es kein 100% Ja, ist es ein Nein. Mögest Du immer auf Deine Seele hören, das wünsche ich Dir.

Ich bin bereit! Drei so machtvolle Worte... Bist Du bereit? Bist Du bereit, Ja zu Dir zu sagen? Ohne Wenn und Aber? Gut! Dann frage Dich, was Du willst. Jetzt, in diesem Augenblick. Frage Dich, wie Du Dich fühlen willst, wenn Du Deinen Tag beginnst. Wie willst Du Dich fühlen, wenn Du abends im Bett liegst? Wie willst Du Dich während eines anstehenden Gespräches fühlen? Welches Ergebnis willst Du? Gehe in das Gefühl. Verkörpere es. Wenn Du Dein Leben leben willst, musst Du anfangen, das zu er-leben, was Du leben möchtest. Alles beginnt in Deinen Gedanken. Mögest Du Dir immer bewusst darüber sein, was Du willst, es fühlen, und dieses Gefühl als Nordstern nehmen, das wünsche ich Dir.

Du willst oder Du musst den Arbeitsplatz wechseln, möchtest Dich bewerben und Du suchst einen neuen Arbeitgeber, ein neues Unternehmen und einen neuen Arbeitsplatz. Frage Dich nach Deinen Motiven. Fühlst Du Dich nicht wohl an Deinem Arbeitsplatz, stimmt die Kultur nicht, hast Du ein Thema mit Deinem Chef, Deinen Kollegen Deiner Aufgabe oder ist es das Geld was Dich antreibt? Bist Du Führungskraft und fragst Dich, ob Du das sinkende Schiff verlassen sollst? In diesem Podcast gebe ich Dir persönliche Hinweise, die Du beachten solltest, wenn Du die Absicht hast Deinen Arbeitgeber zu wechseln. Ich warne Dich vor Gefahren und gebe Dir Empfehlungen in Bezug auf Deine Wechselmotivation. ___ Möchtest Du mehr wissen über Karriere, Erfolg und Bewerbung, dann komm in meine private Facebook-Gruppe: "Karriere. Erfolg. Bewerbung" Den Link findest Du in den Shownotes. ___ Das Bewerbungsgespräch. Insights für Bewerber. Ein Headhunter verrät Geheimnisse zum neuen Job

Herzlich Willkommen zum zweiten Teil des Podcast-Talks mit Lorenz Affolter. Lorenz hat an der Universität Bern im Rahmen seiner Master-Arbeit das Thema Berufung erforscht. Ich selbst bin Seelen-Berufungscoach. Wir haben also beide große Leidenschaft für dieses Thema - und doch nehmen wir unterschiedliche Perspektiven ein. Am Ende ist das Ergebnis jedoch gar nicht so weit weg voneinander ;-). In dieser Episode beschäftigen wir uns mit folgenden Aspekten des Themas Berufung: Was ist eigentlich Berufung? Beschäftigt sich jeder Mensch irgendwann in seinem Leben mit diesem Thema? Das Leben ist endlich. Wie kann diese Erkenntnis helfen, seine Berufung zu leben? Risiken und Nebenwirkungen. Achtung: man kann zu viel für seine Berufung „brennen“ und sich „verbrennen“. Wie kann man seine Berufung leben, ohne dass es in Stress ausartet? Welche Unterstützung gibt es, wenn Du Deine Berufung noch suchst oder nicht weißt, wo Du anfangen sollst?   Was ist eigentlich Berufung? In der wissenschaftlichen Forschung gibt es zig verschiedene Definitionen. Deshalb ist es schwer zu sagen, Berufung ist exakt „dies oder jenes“. Das gemeinsame der Definitionen ist, dass Berufung ein inneres Konzept ist. Es ist unsere Einstellung zu dem, was wir tun. In diesem Kontext hat Lorenz folgende Definition formuliert: „Berufung ist die Überzeugung, dass die eigene Tätigkeit Ausdruck persönlicher Stärken, Passionen und Interessen ist und man diese einbringen kann, um einen positiven Beitrag zur Gesellschaft zu leisten.“ Auf Seelenebene ist die eigene Berufung, dass, was sich die Seele als Ziele für diese Inkarnation vorgenommen hat. Auch hier gibt es immer Pläne, einen Beitrag für das große Ganze zu leisten. Einer größeren Sache zu dienen ist zudem ein wichtiger Glücks- und Zufriedenheitsfaktor, der eine wesentlich größere Rolle spielt als z.B. Ego- und materielle Bedürfnisbefriedigung. Beschäftigt sich jeder Mensch irgendwann in seinem Leben mit diesem Thema? Wissenschaftlich betrachtet ja, nur nicht jeder zur gleichen Zeit. Wenn Du ein zufriedenes Leben führst, Deine Talente lebst und entfaltest, gibt es keinen Anlass, Dich intensiv mit der Frage zu beschäftigen, warum Du da bist oder wer Du bist. Es kann sich jedoch etwas in Deinem Leben ändern – z.B. mit dem Auszug Deiner Kinder, einer Kündigung, einem Verlust, dass es Dich plötzlich treibt, Dich mit dieser Frage auseinander zu setzen.  Für die Seelenebene würde ich eine etwas andere Antwort geben. Ob die Frage nach Sinn und Berufung für einen Menschen relevant sind, hängt von seiner Seelenreife ab. Also wie viele Erfahrungen eine Seele im Laufe ihrer Inkarnationen gesammelt hat. Es sind eher reife und alte Seelen, die Antworten auf diese Fragen suchen. Wenn für Dich die Frage nach Deiner Berufung gerade dran ist, dann setze Dich mit ihr auseinander und schiebe sie nicht weg. Nimm die Frage an und „geh voll da rein“, wie Lorenz es ausdrückt. Es macht Dich nicht glücklich, das Thema zu ignorieren. Ist es dran, Deine Berufung zu finden oder sie zu leben? Wo stehst Du gerade? Menschen, die es verpassen, den Berufungsweg zu gehen, quälen sich häufig mit „Was wäre wenn?“-Fragen. Was wäre gewesen, wenn ich diesen oder jenen Weg eingeschlagen hätte? Es ist schmerzhaft, ein Potenzial in sich zu tragen und ihm keinen Raum zur Entfaltung zu geben. Um es mit den Worten von Maslow zu sagen: „Was Du Sein kannst, dass musst Du sein!“   Das Leben ist endlich. Wie kann diese Erkenntnis helfen, seine Berufung zu leben? Sich seiner Endlichkeit bewusst zu werden ist ein Tipp von Lorenz, um in das „All-In für seine Berufung“ zu kommen. In seiner Coaching-Praxis wendet er folgende Methode an: "Stelle Dir vor, was die Menschen, die Du liebst, auf Deiner eigenen Beerdigung über Dich sagen? Was möchtest Du, was sie über Dich sagen?" Diese Übung hilft, sich seiner Endlichkeit bewusst zu werden und somit die „Aufschieberei“ hinter sich zu lassen. Häufig betäuben wir uns mit dem Gedanken, dass wir etwas auch noch in 3-4 Jahren machen können. Wenn Du jedoch realisierst, dass Dein Leben morgen schon vorbei sein könnte, dann kümmerst Du Dich um die Dinge, die Dir WIRKLICH wichtig sind. „Lebe Jetzt und fange jetzt an das zu tun, was sinnvoll ist. DEIN Leben ist kostbar. DU bist einzigartig. DU machst einen Unterschied für die Welt. DU zählst.“ Lorenz und Britta   Risiken und Nebenwirkungen. Man kann seine Berufung „verschlafen“, aber man kann ebenfalls zu viel dafür geben. Immer wenn Du sehr für eine Sache „brennst“, kannst Du Dich auch „verbrennen“. Wie verhinderst Du also, dass Du damit in Stress gerätst? Wie bleibt Du „auf dem Teppich“, wenn Deine Berufung drängt? Dabei ist wichtig, dass Hier und Jetzt nicht aus den Augen zu verlieren, damit Dich eine große Vision nicht aus Deiner Erdung reißt. Frage Dich, was Du ganz entspannt im Hier und Jetzt beitragen kannst? Ich möchte zum Beispiel die Harmonie auf der Erde erhöhen. Ich tue am Meisten dafür, wenn ich im Hier und Jetzt in Harmonie mit mir selbst bleibe und nicht hektisch meinen Zielen hinterherjage. Dann würde ich das Gegenteil erreichen. Verliere also nie die Liebe zu den kleinen Schritten. Es ist wichtiger, unterwegs zu sein als den „großen Wurf“ zu planen und nie los zu kommen. Wie kann man seine Berufung leben, ohne dass es in Stress ausartet? Um Deine Berufung gut und gesund leben zu können, spielt auch Deine Resilienz eine große Rolle. Resilienz ist Deine Fähigkeit, auf eine entspannte Art und Weise mit Herausforderungen umzugehen. So dass Du Dein Gleichgewicht nicht verlierst. Mit anderen Worten: nicht in ein Drama einsteigst. Du kannst bewusst Deine Ressourcen stärken. Hast Du viel Humor und lachst über Schwierigkeiten? Nutze diese Stärke aktiv. Lachen erhöht enorm Deine Schwingung und Dein Selbstbewusstsein. Kannst Du gut strukturieren und Deine Zeit einteilen? Auch dies kann ein wichtiger Resilienz Faktor sein. Auch auf der energetischen Ebene ein Tipp dazu: Nutze nicht deine eigene Kraft, sondern verbinde Dich mit der universellen Energie, die überall ist und jedem zur Verfügung steht. Du kannst es mit einem Akku oder Stromanschluss vergleichen. Lebst Du nur aus Deiner eigenen Kraft, ist Dein Akku schnell leer. Verbindest Du Dich mit der universellen Energie, bist Du dauerhaft an die Kraftquelle angeschlossen. Welche Unterstützung gibt es, wenn Du Deine Berufung noch suchst oder nicht weißt, wo Du anfangen sollst? Lorenz begleitet Menschen in wissenschaftlich fundierten Berufungs-Coachings. Seine Grundidee: „Wir finden gemeinsam heraus, wo Du stehst: Welche inneren Ressourcen Du entwickeln kannst, dass Du Deine Berufung auch umsetzen kannst. Ist es dran, in die Handlung zu kommen? Oder brauchst Du Klarheit?“ Ganz individuell, wo Du es brauchst, holt Lorenz Dich ab. Hier findest Du mehr über ihn und sein Angebot: Homepage: https://www.goflowcoaching.org/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lorenz-affolter-0997b4163/ Facebook: https://www.facebook.com/byLorenzAffolter/ Instagram: https://www.instagram.com/lorenz_affolter/ Ich unterstütze Dich ebenso gerne, Deine Berufung zu finden. In einem Seelenplanreading erfährst Du, was sich Deine Seele für dieses Leben vorgenommen hat. Schreibe mich gerne an unter neubeginn@britta-trachsel.de. Zu dieser Podcast Episode gibt es auch ein You Tube Video. Du findest es hier: https://youtu.be/EgqvYC-ovtw Weitere Informationen zu mir: Möchtest Du noch mehr Folgen von Higher Love hören? Hier findest Du alle Folgen und Abo-Möglichkeiten meines Podcasts: https://www.britta-trachsel.de/podcast/ Lust auf aktuelle Neuigkeiten von mir? Abonniere meinen Newsletter: https://seu2.cleverreach.com/f/250823-247206/ Mehr über mich auf meiner Homepage: https://www.britta-trachsel.de/ Folge mir auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/brittatrachsel_higherlove/ Facebook: https://www.facebook.com/Britta-Trachsel-Higher-Love-101889911559391/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/britta-trachsel/

Heute habe ich Lorenz Affolter zu Gast in meinem Podcast. Wir haben eine gemeinsame Leidenschaft. Das Thema Berufung. Während ich einen spirituellen Zugang zu dem Thema habe und vor allem die Seelenebene beleuchte, hat Lorenz dieses Thema wissenschaftlich erforscht. Er ist studierter BWLer, Coach und Trainer und hat in seiner Masterarbeit an der Universität Bern erforscht, wie Menschen ihre Berufung entwickeln. In der Spannweite zwischen Forschung und Spiritualität beleuchten wir folgende Themen: Wir wirkt sich Dein Selbstkonzept (das was Du über Dich selbst glaubst) auf das Ausleben Deiner Berufung aus? Was dient, was hindert? Wie kann das Fremdkonzept (das Bild, dass andere Menschen über uns haben) Dir „Flügel verleihen“ oder auch Deine „Flügel stutzen“. Wie Du Dir über Dein Future Self Gedanken machst, in dem Du Dich fragst: „Was könnte ich noch sein.“ Und so Deiner Berufung mehr Raum gibst. Die dynamische Entwicklung Deiner Berufung. Dies ist ein Kernergebnis von Lorenz Forschung. Berufung ist nicht statisch. Sie entwickelt sich weiter und sie kann sich ändern. Wie Du Deine Berufung findest. Die zwei Phasen der Berufung. 1. Erkenne Deine Berufung, nimm sie wahr. 2. Lebe Deine Berufung und komme ins Handeln. Diese Phasen wechseln sich ab. Deine Berufung hat nicht zwangsläufig mit Deinem Beruf und damit zu tun, mit was Du Dein Geld verdienst. Die Ziele Deiner Seele hängen mit dem Seelenalter zusammen. Berufung ist eine Ressource. Deine Berufung zu kennen und zu leben ist eine wichtige Voraussetzung für ein sinnhaftes und erfülltes Leben.   Hier einige Highlights dieser Podcastfolge: „Deine Erfüllung kommt, wenn Du Dir den Raum lässt, mehr zu sein, als Du denkst. Stecke Dich selbst nicht in eine Box. Du bist so viel mehr. Lass es Dir offen, ganz viel zu sein.“ „Das was Du über Dich denkst, ist aus vergangenen Erfahrungen entstanden. Frage Dich, was Du noch sein könntest und entwickle Dein Future Self, um über Dich hinaus zu wachsen.“ „Hört mit dem gegenseitigen Abwerten auf, sondern macht euch gegenseitig groß. Dann erschafft ihr eine große Welt.“ „Suche nicht nach Deiner Berufung im außen. Denn sie ist schon in Dir. Verbinde dich mit Dir selbst und höre Dir zu. Dann erkennst Du den inneren Ruf.“ „Berufung ist eine innere Ressource, die uns Kraft, Erfüllung, Sinnhaftigkeit und Zufriedenheit gibt.“ „Aktionismus bei der Umsetzung Deiner Berufung trennt dich von der Anbindung an Deine Quellen der Inspiration. Lebe sie genussvoll aus, denn Berufung ist zur Freude da.“ „Damit eine Blume optimal wächst, konzentrieren wir uns weniger auf die Blume an sich, sondern wir geben ihr die richtigen Umgebungsbedingungen. Die optimale Menge Wasser, die perfekte Erde, einen Platz an der Sonne. Konzentriere dich also auf die Umgebungsfaktoren, die es Deiner Berufung ermöglichen, zu wachsen.“ Und weil es über dieses Thema noch so unendlich mehr Inspirierendes zu sagen gibt, dürft ihr euch auf den zweiten Teil der Podcast Folge freuen. Lorenz bietet Berufungs-Coachings an, kontaktiere ihn gerne, wenn Du Begleitung suchst. Homepage: https://www.goflowcoaching.org/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lorenz-affolter-0997b4163/ Facebook: https://www.facebook.com/byLorenzAffolter/ Instagram: https://www.instagram.com/lorenz_affolter/ Ich unterstütze Dich ebenso gerne, Deine Berufung zu finden. In einem Seelenplanreading erfährst Du, was sich Deine Seele für dieses Leben vorgenommen hat. Schreibe mich gerne an unter neubeginn@britta-trachsel.de. Zu dieser Podcast Episode gibt es auch ein You Tube Video. Du findest es hier: https://youtu.be/iPN2MCS8Q6g Weitere Informationen zu mir: Möchtest Du noch mehr Folgen von Higher Love hören? Hier findest Du alle Folgen und Abo-Möglichkeiten meines Podcasts: https://www.britta-trachsel.de/podcast/ Lust auf aktuelle Neuigkeiten von mir? Abonniere meinen Newsletter: https://seu2.cleverreach.com/f/250823-247206/ Mehr über mich auf meiner Homepage: https://www.britta-trachsel.de/ Folge mir auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/brittatrachsel_higherlove/ Facebook: https://www.facebook.com/Britta-Trachsel-Higher-Love-101889911559391/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/britta-trachsel/

Selbstbefragung ist wichtig auf dem spirituellen Weg. Frage dich selbst, so lautet die Aufforderung von Swami Chidananda in einem seiner Vorträge. Aber was heißt das, frage dich selbst? Darüber referiert Sukadev hier. Podcast zu folgendem Inhalt: Frage dich selbst.

Selbstbefragung ist wichtig auf dem spirituellen Weg. Frage dich selbst, so lautet die Aufforderung von Swami Chidananda in einem seiner Vorträge. Aber was heißt das, frage dich selbst? Darüber referiert Sukadev hier. Podcast zu folgendem Inhalt: Frage dich selbst.

Am Wochenende hatte ich ein ganz wunderbares DIE KUNST, DEIN DING ZU MACHEN-Digitalevent mit vielen sehr bewegenden Momenten. Einer davon war ein sehr emotionales Coaching mit Tanja, die sich einen stärkeren Selbstwert wünschte.   In dieser Folge nehme ich Dich mit in dieses Coaching. Wir analysieren die drei Schritte, wie Du in jedem Moment Deinen Selbstwert stärken kannst: Sei jeden Tag Dein bester Freund/Deine beste Freundin, denn mit keinem Menschen verbringst Du mehr Zeit, als mit Dir selbst. Frage Dich täglich: was brauche ich heute, um mich wohl, wertvoll und geliebt zu fühlen? Fange an, Dich abzugrenzen bzw. für Dich einzustehen.   Das nächste DIE KUNST, DEIN DING ZU MACHEN-Digital findet am 17./18. Oktober statt. Du kannst Dich hier anmelden:  www.christian-bischoff.com/dkddzm-digital   Einen weiteren Weg zur Stärken Deines Selbstwertes findest Du in meinem neuen Buch BEWUSSTHEIT im Kapitel 10 „Der richtige Umgang mit Dir selbst“.   Wenn Du das Buch BEWUSSTHEIT gelesen hast und Dir die Zeit nehmen magst, schreibe herzlich gerne eine inhaltliche Rezension auf Amazon, wie es Dir geholfen hat.   Lasst uns gemeinsam eine Bewusstheits-Welle starten.   Hab eine tolle Woche,   Dein Christian    ------ Den grössten Gefallen kannst Du diesem Podcast machen, wenn Du Dir ein paar Minuten Zeit nimmst und Deine Podcast-Bewertung auf iTunes hinterlässt und schilderst, wie dieser Podcast Dein Leben bereichert. Vielen Dank! bit.ly/podcast-rezension     --------- Mehr aus Christians Welt: ► Sei dabei beim neuen DIE KUNST, DEIN DING ZU MACHEN-Digital am 16.-18. Oktober:  www.christian-bischoff.com/dkddzm-digital   ► Zum Online-Programm 66 IMPULSE – DEIN TÄGLICHES MOTIVATONSPROGRAMM:  www.christian-bischoff.com/deine-66-impulse   ► Hier bekommst Du mein neues Buch UNAUFHALTBAR – kostenfrei (Du übernimmst bitte lediglich eine Pauschale für Porto und Versand): https://www.unaufhaltbar.de   ► In meiner youtube-Playlist findest Du bestimmt auch Dein Thema, das Dich im Moment beschäftigt, um ein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben zu führen:  https://www.youtube.com/user/christianbischoff/playlists   Lass uns connecten: ► Facebook: http://www.facebook.com/bischoffch  ► Instagram: http://www.instagram.com/bischoffch 

Kennst Du das? Du schiebst eine Aufgabe vor Dir her, Du wirst unzufrieden und Du bekommst gar nichts mehr gebacken? Ich kenne Aufschieberitis auch und habe ein paar Methoden gefunden, wie ich Prokrastinieren vermeide. In dieser Folge erfährst Du, was Du machen kannst, - wenn Du bestimmte Aufgaben immer wieder vor Dir herschiebst. - wenn Du eher zu bestimmten Zeiten unmotiviert bist und Dinge aufschiebst. - wenn Du vor allem Deine Träume und Wünsche aufschiebst, weil Du zweifelst oder Angst hast. ----------------- Du kannst Dich ab sofort wieder für 1 von 3 Plätzen für das 1:1 Mentoring im September bewerben. Nutze die verbleibenden Wochen in diesem Jahr, um in Deine Weiterentwicklung zu investieren und um dann mit voller Kraft, Zielen, Prioritäten ins neue Jahr zu starten. Worauf wartest Du noch? Frage Dich, ob Du Lust auf das Mentoring hast, zähle von 5 bis 0 rückwärts und schaue, was der erste Impuls ist. Sagt der JA, dann buche Dir jetzt einen kostenlosen Kennenlerntermin unter www.ullagoldberg.com/termin. Auf die Plätze, fertig, los :) -------------- Hinterlasse mir gerne eine 5 Sterne Bewertung, wenn Dir diese Folge gefallen hat. Wichtige Links: Instagram: https://www.instagram.com/ulla_goldberg_mentoring Facebook: https://www.facebook.com/UllaGoldbergMentoring/ 1:1 Mentoring: https://www.ullagoldberg.com/mentoring/

#80 Du brauchst keinen weiteren BullshitBranding Kurs, was Du brauchst ist Dein #ehrlicher Blick in Deinen Spiegel. Es gibt nur einen #Elvis, einen #Heino und Frau Fischer möchte ich (als Kopie) auch nicht hören. Nur warum sind die Damen und Herren immer noch so erfolgreich und machen einen klasse Job? Ganz einfach! Weil sie wissen wer sie sind. Sie wissen was sie können und vor allem bedienen sie die #Sehnsüchte und Bedürfnisse ihrer Zielgruppen. Und das alles während Du wieder einen OnlineKurs anschaust, jemanden auf der Bühne beobachtest und eine BrandingAgentur bezahlst. Was auch immer das ist. Dabei hast Du bereits alles. Du hast alles was Du brauchst in Dir und an Dir. Was hält Dich davon ab einen klaren, ehrlichen Blick nach innen zu richten. Zu sehen und zu akzeptieren und zu verstehen wie ❤️wunderbar und

Wenn Dich Dein Partner grade nervt, und Du hast vielleicht im Buch schon bei Spiegel, Schatten und dem Sound der Kindheit nachgesehen, dann schau auf das einfachste, auf das Du schauen kannst - nämlich auf die Dinge und Eigenschaften, die Du an ihm schätzt. Und wenn Du nichts findet kannst, weil Du Dich ja gerade im Hier und Jetzt so ärgerst, dann guck mal zurück - warum hast Du ihn ausgewählt? Du warst ja mal verliebt, zumindest ist das hier im Westen so üblich, den Partner selbst auszuwählen. Und dann wählst Du (unbewusst) Eigenschaften, die Du eben gerade meistens nicht selbst hast. Und das ist auch gut so. Solange wir nicht vergessen, den anderen in seinem So-Sein zu wertschätzen und zu achten. Also: mach Inventur. Was war es damals? Du findest das! Was wertschätze ich ab heute wieder an meinem Partner? Welche seiner positiven Eigenschaften rücke ich wieder in mein Blickfeld? Selbst wenn Du es ihm nicht mit Worten sagst, wird Deine neue Haltung die Situation schlagartig entspannen. (Reden wäre allerdings auch nicht verkehrt).Frage Dich von Zeit zu Zeit: - Was denke ich über den Partner?- Bin ich dankbar, ihn als Weggefährten zu haben oder nervt mich sein Zu-Spät-Kommen?- Welche Seite der Medaille sehe ich an? - Stört mich ihr Rumliegenlassen von Dingen oder mag ich ihre Kreativität und Farbigkeit? - Stört es mich, dass sie laut ist oder liebe ich ihre Fröhlichkeit? - Stört mich dass er unspontan ist oder schätze ich die Sorgfalt und seine Strukturiertheit und dass er mir damit Sicherheit gibt, für die ich ihn einst ausgewählt habe?- Stört mich, dass sie die Freiheit liebt und viele Menschen kennt oder schätze ich die vielen neuen Eindrücke, die ich über sie bekomme?- Welches Grundgefühl pflege ich über meinen Partner und die Beziehung?Die wichtigste Regel ist einfach:Schau nur auf das, weshalb Du den anderen ausgewählt hast. Blende den Rest aus, wenn es nicht verhandelbar ist und zur „Grundausstattung“ Deines Partners gehört.Zieh Scheuklappen an. Versuchs einfach. Auch wenn Du meinst „man kann das doch nicht übersehen“, „man sollte doch... man müsste doch.... er sollte doch... ein vernünftiger Mensch würde doch....“ - lass es! Du wirst belohnt werden.Und schau dann auf das Ergebnis. Der Erfolg wird nicht lange auf sich warten lassen. Eine Portion Wohlwollen für den Partner ist wie das Öl auf der Fahrradkette oder im Türscharnier. Und es kostet uns nichts, dieses wundervolle Gleitmittel der Beziehung jeden Tag anzuwenden.www.rettetdieliebe.defacebook: rettetdieliebeBuch: "Rettet die Liebe" http://bit.ly/rettetdieliebeEmail: hallo@rettetdieliebe.de

Beantworte Dir diese eine Frage und Erfolg wird für Dich planbar! Du kannst jedes Ziel erreichen, wenn Du Dir diese eine Frage stellst! Auf welcher Seite stehst Du? Überprüfe Dein Wertesystem und Frage Dich auf welcher Seite der nachfolgenden Punkte kannst DU dich erkennen! Auf welcher Seite stehst Du? 1. Bist Du ein Morgenmuffel? 2. Bist Du ein Frühaufsteher und freust Dich auf jeden Tag? 1. Verschwendest Du viel Zeit und lässt Dich leicht ablenken? 2. Verfolgst Du fokussiert Deine Ziele? 1. Gibst Du anderen die Schuld? 2. Übernimmst DU 100% Eigenverantwortung für Dich und Dein Leben? 1. Gehst Du lieber den einfachen Weg? 2. Arbeitest Du hart an Dir und für Deine Ziele? 1. Wartest Du auf Gelegenheiten? 2. Bist Du ein Macher und erschaffst Du Dir Gelegenheiten? 1. Brauchst Du Motivation von Außen? 2. Kennst Du Deine Ziele gehst voll motiviert Deinen Weg? 1. Gehörst Du zu den Reagierern? 2. Oder stehst Du absolut auf der Seiter der Agierern? Sei ehrlich zu Dir selbst und schaue genau hin! Auf welcher Seite stehst Du! Bist Du mehrfach auf der 1. oder willst Du dominieren und vieler Deiner Werte sind klar ein 2.? Ich wünsche Dir eine geile Zeit! Dein Potenzial ist Grenzenlos!

Wie man in kurzer Zeit ein erfolgreiches Buch schreibtIch kann gar nicht zählen, wie oft in meinem Leben ich schon gefragt wurde: Wie schreibe ich eigentlich Buch? Deshalb gebe ich Dir in diesem Podcast einen Überblick darüber, wie Du in nur wenigen Tagen ein qualitativ gutes Buch schreiben und das auch noch erfolgreich machen kannst. Übrigens: Bei mir fing alles an mit einem Kochbuch (!) an. Eines Tages kam meine Mutter zu mir mit dem Anliegen, dass sie gerne ein Kochbuch herausbringen möchte, wo sie doch so viele Rezepte in einer Schuhschachtel gesammelt hat. Ich - keine Ahnung von Kochen, Schreiben und Rechtschreibung - willigte dennoch ein und das Buch wurde tatsächlich mit über 40.000 verkauften Exemplaren ein für die damalige Zeit großer Erfolg.Warum willst Du ein Buch schreiben?Willst Du Deine Botschaft niederschreiben? Willst Du etwas für deine Nachfahren dokumentieren? Oder willst Du ein paar Rezepte veröffentlichen? Frage Dich zuallererst, weshalb Du Dein Buch schreiben willst. In welche Kategorie wird Dein Buch fallen? Wird es ein Ratgeber? Ein Roman? Ein Fachbuch? Ein Sachbuch? Ein Kinderbuch? Ich habe mir tatsächlich die Mühe gemacht, aus zehn Jahren zig verschiedene Bücher aus den unterschiedlichsten Genres zu lesen und zu analysieren, um zu verstehen, was es braucht, damit ein Buch ein Bestseller wird. Und die Erkenntnis hat mich wie ein Schlag getroffen: Bestseller sind lösungsarm! Das mag wirklich verrückt klingen, aber es ist wahr. Eines der erfolgreichsten Bücher über Motivation beschreibt zu 95 Prozent das Problem. Nur fünf Prozent handeln darüber, wie man tatsächlich seine Motivation findet.Bringe nicht alles hinein - aber viel ÜberraschendesIch habe immer geglaubt, ein Buch zu schreiben, sei eine wahre Herkulesaufgabe. Ich habe stets versucht, immer noch mehr zu recherchieren und noch mehr hineinzupacken. Das war ein Trugschluss! Es ist ganz leicht! Erst als ich ein Buch lösungsarm geschrieben habe, wurde es tatsächlich zu einem absoluten Bestseller. Wie ich es geschafft habe, mehrfach Spiegel-Bestseller zu schreiben, und was ein BH in einem Sofa in Las Vegas um 5 Uhr früh am Morgen mit einem Bestseller zu tun hat, das erfährst Du in meinem aktuellen Podcast. SCHREIB' JETZT DEIN BUCH - HIER ZEIGT DIR HERMANN SCHERER, WIE ES GEHT! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Fällt es Dir momentan schwer, einen klaren Gedanken zu fassen? ◻ Was teile ich in dieser Folge mit Dir? In dieser Folge erfährst du, weshalb wir uns so oft durch unbewusste Denk- und Verhaltensmuster beeinflussen lassen und wie es Dir zukünftig gelingt, Dir Deiner Gedanken und Gefühle bewusst zu werden, um sie positiv zu verändern. Ich teile mit Dir meine wertvollsten Fragen, um Dir Deiner Situation bewusster zu werden. Denn der erste Schritt in eine positive Veränderung ist immer das Bewusstwerden. Der Kreislauf, der Dein Denken, Fühlen und Handeln bestimmt: ◽ Deine Gedanken entscheiden darüber, wie du dich fühlst. ◽ Deine Gefühle beeinflussen dein Handeln. ◽ Dein Verhalten führt zu Ergebnissen. ◽ Die Ergebnisse werden zu Deinem Lebenslauf. ◽ Deine Lebenserfahrungen beeinflussen Deine Gedanken. Zum Einstieg können Dich folgende Schritte dabei unterstützen: ◽ Halte einen Moment inne und achte darauf, welcher Gedanke dazu geführt hat, dass Du Dich so fühlst. ◽ Frage Dich, ist der Gedanke, den Du gedacht hast, wirklich wahr? ◽ Mit welcher Geschichte aus Deiner Vergangenheit, begründest Du noch, dass es Dir heute schlecht geht? Warum lässt Du sie nicht los? Warum darf die Geschichte Dein Leben noch bestimmen? ◽ Welche negativen Gedanken, lässt Du Dir von außen einpflanzen? Wie oft glaubst Du anderen mehr als Dir selbst? Wie viel glaubst Du von dem, was Du hörst? ◽ Ich kann Dir nur raten, höre alles, glaube nichts. Prüfe für Dich, ob der Gedanke Deiner Wahrheit entspricht und ob er förderlich für Dich ist. ◽ Macht der Gedanke Dir positive Gefühle? Was darfst Du stattdessen denken, das Dich glücklich, zufrieden und frei macht? Nur wenn Dir bewusst ist, wie Du aktuell Deine negativen Gedanken und Gefühle machst, kannst Du lernen, dies zu verändern. Du kannst Dich ab heute für ein glücklicheres, gesünderes und zufriedeneres Leben entscheiden. Probiere es eine Woche aus, Du wirst Dich und Dein Verhalten besser verstehen und sofort positive Effekte verspüren. Ich wünsche Dir viel Spaß und Erfolg bei der Umsetzung. ◻ Gewinnspiel Ich freue mich seit Monaten auf diesen Moment. Heute ist es soweit, mein Podcast geht endlich an den Start. Und Du kannst mich dabei unterstützen, dass ich so viele Menschen wie möglich mit meinen Impulsen erreiche. Mein Ziel: Mit Deiner Hilfe durch nur einen Klick direkt auf Platz 1 der iTunes-Charts. Alles was Du dazu tun musst, ist auf den folgenden Link klicken und abonnieren zu drücken. ◽ iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lebens-impuls-podcast/id1504906144 ◽ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ixY1s7JTBW1PsPMP1iUgd?si=RBSJNtecQ5WIQtrxSmudOA ◽ Android: nutze Apps wie Overcast, Castbox oder Deezer und viele mehr. Als mein Dankeschön an Dich verlose ich unter allen Unterstützern das wertvollste, was ich Dir schenken kann - meine Zeit. Folgende Gewinne warten auf Dich: ◽ Ein individuelles Ganztagescoaching bei mir in Karlsruhe im Wert von 1.600 Euro ◽ Eine individuelle Einzelcoachingsession im Wert von 300 Euro ◽ Die Teilnahme an einem Exklusiv-Webinar inklusive Q&A (8 Plätze) Alles was Du hierfür tun musst: ◽ Abonniere meinen Podcast bei iTunes. ◽ Mache einen Screenshot. ◽ Schicke mir den Screenshot bis zum Ostersonntag um 24 Uhr per Instagram, Facebook oder E-Mail. Oder ◽ Abonniere meinen Podcast bei iTunes. ◽ Mache einen Screenshot während Du den Podcast hörst. ◽ Poste diesen in deiner Insta-Story bis zum Ostersonntag um 24 Uhr. ◽ Verlinke mich bei Instagram @julia_frisch_official. Bonus: Wenn Du mir zusätzlich noch eine Bewertung schreibst, verdoppelt sich Deine Gewinnchance. Außerdem freue ich mich sehr, wenn Du den Podcast mit all den Menschen teilst, die er inspirieren könnte. 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