BriefMe - der Podcast, der dich zukunftsmutig macht

Ihr Lieben, heute habe ich einen besonderen Gast im Podcast: Speaker, Motivationstrainer und Wissenschaftler Dr. Akuma Saningong. Akuma hat in Biochemie promoviert und ist mittlerweile nicht mehr an der Uni tätig, sondern als "Botschafter" tätig. Seine Message: Alles ist möglich! Wie das denn? Das erzählt Akuma im Interview :)Schalte ein und erfahre, was Quantenphysik mit Persönlichkeitsentwicklung zu tun hat...Mehr über Akuma: Das Podcast-Interview kannst du hier in Auszügen lesenAkumas Video-Online Kurs Persönlichkeitsentwicklung 4.0 ist für alle Menschen mit geringem Einkommen unter FAIR COACHINGS zum halben Preis verfügbar! Hier liest du mehr und kannst dich anmelden: https://www.fair-coachings.de/aktuelles-angebot/entfalte-dein-potential-akuma-saningong/Links von Akuma:Akumas Website Akumas Buch: Mach was draus!Kostenfreie 4-teilige Videoserie von AkumaInstagramFacebook

Hey, ich bin wieder da mit einer neuen Folge, in der ich mit dir meine Erkenntnisse der letzten Monate teile. Es geht um:+ weibliche Energie+ auf die Intuition hören+ Pausen einlegen+ im Rhythmus der Natur und der Weiblichkeit leben+ Entscheidungen, die erstmal unlogisch scheinen, aber genau richtig sindIch freue mich auf dein Feedback zur Folge. Schreib mir gerne an: info@briefme-coaching.de FAIR COACHINGS - die soziale Coachingplattformwww.fair-coachings.deFinde uns auf Facebook: www.facebook.com/faircoachingsund auf Instagram: www.instagram.com/faircoachingsBis ganz bald hier, ich drück dich,deine Isabell

Tadaaa ich bin wieder zurück! :) Was die letzten Wochen und Monate in meinem Kopf und in meinem Leben abging, erfährst du in dieser neuen Folge. Ich hab dich vermisst :)Die Shownotes zur Folge:Fair Coachings - die soziale CoachingplattformFair Coachings auf FacebookFair Coachings auf InstagramÜber diese tollen Initiativen habe ich BriefMe Jahrescoaching Stipendien vergeben:Arbeiterkind.dePro ExzellenziaDu möchtest dir dein eigenes Visionboard gestalten? Gerne - es gibt noch freie Plätze in meinem Online Visionboard Kurs!>> hier gibts mehr Infos zum Kurs: www.briefme-coaching.de/briefme-creativeBis ganz bald,ich freue mich auf dichdeine Isabellwww.briefme-coaching.de

Diese Folge ist eine ganz besondere und passend zum Jahreswechsel: Sabine Gärtner, BriefMe Durchstarterin, hat mir einige Fragen beantwortet, die ich dir in dieser Podcast-Folge vorlese.Zusammen mit Sabine kannst auch du dein Jahr 2018 reflektieren - wir möchten dir mit dieser Folge Impulse mitgeben.Es geht darum:+ Wie dir dein innerer Fokus hilft, gelassener deinen Weg zu gehen+ Wie dir eine innere Ausrichtung Klarheit (und Zeit!) schenkt+ Wie ein Motto für ein Jahr dir hilft, dich aus deiner Komfortzone zu bewegen+ und wie du dauerhaft bei deinen Zielen dabe bleibst, auch wenn es schwierig wirdKomm mit auf eine Reise durch 2018 und lass uns kraftvoll in 2019 schreiten

Juuhu endlich wieder eine Podcast-Folge! In letzter Zeit war viel los, und ich habe gleichzeitig viel über das Thema Sehnsucht nachgedacht. Darum geht es in der heutigen Folge: Wie du wieder mehr Back to Basic, zurück zu dem Ruf deiner Seele kommst. Deine Intuition sprechen lässt. Und wirklich gute Entscheidungen triffst.Let's feel!News von Isabell:Beginne dein Jahr 2019 mit dem BriefMe Jahrescoaching!>>mehr Infos und buchen

Was ist ein Visionboard? Warum nutze ich es und wie es mir hilft, meinen Weg mit meinen Lieblingsgefühlen (Vertrauen und Freude) zu gehen - das erfährst du in dieser Podcast-Folge.Schon in der Abi-Zeit habe ich mir Visionboards gebastelt, die meine Ziele und Wünsche mit Bildern zeigten. Über die Jahre habe ich mir ein kleines Ritual daraus gemacht, zum Jahresende ein Visionboard fürs nächste Jahr zu basteln.Diese Zeit ist perfekt, um dir wichtige Fragen zu stellen:Was will ich 2019?Was möchte ich 2019 nich mehr - was darf also gehen? Wie möchte ich denken, fühlen oder handeln im neuen Jahr?Welche Lebensbereiche sind mir besonders wichtig?Was lässt mein Herz höher schlagen?Was lässt mich morgens aus dem Bett springen?Diese Fragen können dir helfen, für dich Klarheit zu bekommen, was du gerne auf deinem Visionboard festhalten möchtest. In dieser Podcast-Folge erfährst du auch praktische Tipps, wie du dein Visionboard gestaltest.Der BriefMe Creative Visionboard-Kurs:Seit kurzem gibt es meinen Visionboard Kurs (juhuuuu!!), in dem du+ Videos von mir bekommst, die dir helfen, dein Visionboard wirkungsvoll zu gestalten + kraftvolle Visualisierungen (geführte Meditationen) als Audios, die dir helfen, innere Klarheit zu finden für dein Jahr 2019, für deine Ziele, deine Werte und deine Lieblingsgefühle. + Plus: Du bekommst deine BriefMe Visionboard Vorlage nach Hause geschickt, damit du direkt loslegen kannst :)Für alle meine tollen Hörer*innen hier im Podcast gibt es einen Rabatt von 10 Euro auf den Kurs mit dem Code briefmepodcastDafür gibst du einfach im Bestellprozess den Code ein. Juhu und let's go!Alles Liebe und viel kreative Energie wünscht dirdeine Isabell www.briefme-coaching.de www.facebook.com/isabellmezger www.instagram.com/isabellmezger

Spüre die Energie in dir und setze sie frei für deine Träume und Ziele. In dieser kurzen und knackigen Podcast-Folge tankst du Energie! Es ist im Grunde ein Yang-Talk. Vor kurzem habe ich dir eine Yin-Meditation aufgenommen, die Folge hörst du hier: Isabells Yin Meditation im BriefMe PodcastHeute gehen wir in die aktive Energie, verinnerlichen sie körperlich und nutzen sie bewusst zum Ausdruck unserer selbst in der Welt. Mein Energie-Talk ist ein ca. 5 Minuten Energie-Schub für dich. Yes!Spürst du, wie deine Hände kribbeln? Wie deine Füße warm werden und verbunden sind mit dem Leben, was dort unter dir fließt - Mutter Erde? Komme in die Verbundenheit mit allem, was ist. Spüre, wie du unterstützt bist, gehalten wirst und aus diesem Vertrauen und dieser Kraft heraus dich selbst zum Ausdruck bringst. Alles Liebe und viel Energie wünscht dirdeine Isabell www.briefme-coaching.de www.facebook.com/isabellmezger www.instagram.com/isabellmezger

Jeden Tag verbringen wir die Hälfte unserer Zeit im bewussten Zustand, die andere Hälfte im Autopilot-Modus. Wie du bisschen mehr bewusst denkst und handelst, und warum dein Autopilot doch einen Zweck erfüllt - das erfährst du im Interview mit Dr. Martina Aßmann. Ich freue mich sehr, die Mitgründerin des Resilienzzentrums in Hamburg hier im Interview zu haben.Du erfährst von der Expertin für MBSR, Achtsamkeit und Resilienz außerdem:- Wie Gewohnheiten entstehen- Wozu sie dir dienen - und wie du dir gute Gewohnheiten schaffst, die dich unterstützen.Wir sprechen außerdem über Achtsamkeit im Alltag und was Resilienz bedeutet. Ein unglaublich spannendes Interview mit viel Input. Danke Martina für deine Zeit, dein Wissen und deine Erfahrung.Mehr zu Martina Aßmann:Resilienzzentrum HamburgMartinas Website mit weiteren AngebotenMartina bietet Termine und Kurse an.Buchtipps von Martina: Gerald Hüther - Biologie der AngstCharles Duhigg - Die Macht der GewohnheitÜbrigens: Am 4. November feiern wir in Hamburg BriefMe Geburtstag! Möchtest du dabei sein? Wir werden einen wundervollen Nachmittag verbringen mit ganz viel Herz, inspirierenden Impulsen von tollen Menschen, mit einer gemeinsamen Visualisierung und ein paar kleinen Überraschungen. Möchtest du? Dann schau hier für mehr Infos und Anmeldung: BriefMe GeburtstagAlles Liebe und Ruhe,deine Isabell www.briefme-coaching.dewww.facebook.com/isabellmezgerwww.instagram.com/isabellmezger

Der Herbst lädt uns zum Entspannen, Reflektieren und Loslassen ein. Der Herbst ist eine Jahreszeit, die zu “Slowdown!” aufruft, und dir die Möglichkeit gibt, wie die Blätter am Baum etwas loszulassen, was du nicht mehr brauchst – und Raum für Neues zu schaffen. Dafür liebe ich den Herbst so sehr – und der Prozess geht im Winter noch weiter.In dieser Meditation möchte ich dir Yin Zeit schenken. Yin ist die weibliche Energie, die Empfangende, die Seiende. Wir begeben uns vom Tun des Alltags ins Sein unseres Körpers, Geistes und der Seele. Wir machen einen Bodyscan und entspannen alle Körperpartien, spüren hinein. Folge einfach meiner Stimme und fühle dich eingehüllt von deiner inneren Wahrheit: Du bist genau richtig so, wie du bist. Alles ist gut, so, wie es ist.Und öffne dich für alles, was du bereit bist, zu empfangen. Altes geht, Neues kommt.Dauer: ca. 8 Minuten. Perfekt für Afterwork Entspannung oder deiner Yin-Einheit vor dem Schlafengehen.Jeder von uns braucht Yin und Yang! Wer dauerhaft nur auf der Yang-Spur fährt, wird hoffentlich irgendwann erwachen und ins Yin kommen Übrigens: Am 4. November feiern wir in Hamburg BriefMe Geburtstag! Möchtest du dabei sein? Wir werden einen wundervollen Nachmittag verbringen mit ganz viel Herz, inspirierenden Impulsen von tollen Menschen, mit einer gemeinsamen Visualisierung und ein paar kleinen Überraschungen. Möchtest du? Dann schau hier für mehr Infos und Anmeldung: BriefMe GeburtstagAlles Liebe und Ruhe,deine Isabell www.briefme-coaching.dewww.facebook.com/isabellmezgerwww.instagram.com/isabellmezger

Wo soll ich anfangen. Die letzten Wochen hat sich viel getan bei mir und BriefMe. Es war aufregend - und immer etwas zu tun! Wiebke und ich haben zusammen die Startnext Crowdfundingaktion für BriefMe für Promovierende gestartet uvm. Ich war nur im Machen - in der Yang-Energie.Nun ist es Zeit, zur Ruhe zu kommen. Nichts muss, alles kann. Ich brauche Nichtstun, nur sein. Und in meine Gedanken dazu nehme ich dich in diese Folge mit.Was willst du - und was willst du nicht? Was ist deine innere Wahrheit? Wo tust du etwas, was du eigentlich gar nicht möchtest, oder gehst faule Kompromisse ein? Es ist Zeit, aufzuräumen, das voll gerumpeltes Bücherregal namens "Leben" auszumisten, Ballast loszulassen und Raum für Neues zu schaffen.Dazu regt dich diese Folge an. Ich wünsche dir viel Ruhe, Erkenntnisse und ganz viel Raum für dein authentisches Leben.Alles Liebe, deine Isabellwww.briefme-coaching.dewww.facebook.com/isabellmezgerwww.instagram.com/isabellmezger

Heute habe ich eine spontane Folge für dich, die dir hilft, bei all den negativen Nachrichten in der Welt DOCH das Positive zu sehen - und die Chancen zu erkennen, die du hast, die Welt besser zu machen.Es ist mir ein besonderes Anliegen, denn lange Zeit habe ich mich selbst ziemlich runterziehen lassen von den Medien und meinem Weltschmerz. Doch das hat mich nicht weitergebracht. Kein Stück. Doch das hat mich weitergebracht:+ den Fokus auf das Positive zu richten+ den Nachrichtenkonsum auf ein Minimum zu beschränken+ meine Ziele so zu formulieren, dass ich mir meinen Wunschzustand schon vorstelle+ mich nur so viel wie nötig zu informieren, bevor ich ein Thema anpackeVielleicht weißt du schon, dass mir Nachhaltigkeit und Umweltschutz sehr am Herzen liegt. Deshalb habe ich im Studium mit meiner besten Freundin eine GbR gegründet und Großveranstaltungen auf die Beine gestellt, die Menschen nachhaltigen Modekonsum und Alternativen für den Neukauf gezeigt haben. Das ist zwar nicht Thema im Podcast, doch wenn du mehr dazu wissen möchtest, höre in meine Podcast-Folge #61 rein!Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und ganz viel Inspiration, wie du die Welt verändern kannst, mit etwas weniger Weltschmerz - dafür mit umso mehr Energie!Alles Liebedeine IsabellMehr von Isabell:www.briefme-coaching.de www.promovierenmitvision.de

Als Jugendliche hatte Sarah den großen Wunsch, Krebs zu heilen. Dass das so leicht nicht möglich ist, hat Sarah Schwitalla im Studium und in ihrer wissenschaftlichen Laufbahn erfahren. Sarah hat Biochemie studiert, promoviert und zum Darmkrebs geforscht. Nachdem sie an renommierten Universitäten wie Cambridge in Großbritannien und Besten in den USA auf dem besten Wege war, richtig Karriere in der Wissenschaft zu machen. Doch dann kam für sie die Erkenntnis, das sie so in Zukunft nicht weiterarbeiten möchte. Druck, Konkurrenz und eine wenig nachhaltige Zukunftsperspektive haben Sarah dazu gebracht, einen mutigen Schritt zu gehen: In Hilfsprojekten war Sarah in der weiten Welt unterwegs und hat in Schulen gearbeitet.Nach der Auszeit hat sie einen neuen Weg für sich gefunden. Heute hat sie sich selbstständig gemacht als Expertin für Darmgesundheit und arbeitet derzeit an ihren ersten Gesundheitsprogrammen, schreibt ein Buch und hat noch ganz viele weitere tolle Ideen im Kopf.In der Podcast-Folge erfährst du von Sarah,+ wie du in stressigen Phasen auf eine gesunde Ernährung achten kannst+ wie du im Arbeitsalltag gesund snackst+ wann die richtig guten Tageszeiten sind, zu denen du essen kannst+ wann du lieber nicht essen solltest+ wie du durch Ernährung mehr Energie gewinnst+ wie du achtsamer isst+ und deinem Körper den Freiraum am Tag gibst, wieder Energie zu schöpfenMehr von Sarah Schwitalla + zu Sarahs Website+ Sarahs Podcast Mindful Microbia+ Sarahs Facebook Gruppe zum Podcast Achtung - BriefMe goes Crowdfunding: Ab sofort ist unsere Crowdfunding-Kampagne online - juhu!www.startnext.com/briefme-promovierende Wiebke, BriefMe Coach und ich, wollen damit unser neues Jahrescoachingprogramm BriefMe für Promovierende ins Leben rufen und, wenn wir den nötigen Betrag zusammenbekommen, mit dem Jahrescoaching und den Promovierenden am 1. Oktober in ein achtsameres, erfüllteres und produktives Promotionsjahr starten. Unterstütze uns! Das kannst du tun, indem du uns etwas spendest, dir ein "Dankeschön" aussuchst, zum Beispiel inspirierende BriefMe Postkarten, eine Coachingsession bei mir, die Teilnahme am Jahrescoachingprogramm für Promovierende (wenn du gerade promovierst) oder die Teilnahme am allgemeinen BriefMe Jahrescoachingprogramm, das auch am 1.10. wieder startet. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und ganz viele praktische Impulse, wie du noch heute deine Ernährung ein kleines bisschen anders gestalten kannst.Alles Liebedeine IsabellMehr von Isabell:www.briefme-coaching.de www.promovierenmitvision.de

Passend zum Wochenstart gebe ich euch eine Visualisierung mit auf den Weg, die kurz und knapp ist - es gibt also keine Ausrede mehr, es nicht zu tun: nicht einmal den Blick in die Zukunft zu richten, um dann wieder erfüllt ins Hier und Jetzt zu kommen - und voller Freude und Energie ein den Tag zu starten. :)Was ist eine Visualisierung? Eine Visualisierung ist eine Sichtbarmachung von Zielen und Vorhaben, die du einmal bewusst vor deinem inneren Auge entstehen lässt. Bilder von deiner Wunschreise, Bilder von einer erfüllten Beziehung mit deinem Partner, Bilder von deinem Gespräch mit dem Chef, in dem du deine Kündigung mitteilst. Ja, du kannst dir besonders solch herausfordernde Momente visualisieren - dann fällt es später in der Realität leichter, es wirklich zu tun. Du hast es ja schon mal "erlebt" - zwar nur in Gedanken, allerdings kann das Unterbewusstsein nicht zwischen Vorstellung und Wirklichkeit unterscheiden. Diese Quickie-Visualisierung eignet sich für Morgens. Du brauchst nichts weiter als einen ruhigen Ort, einen bequemen Sitz (Kissen, Stuhl), bitte aufrecht hinsetzen, nicht im Liegen visualisieren - da schläft man schnell wieder ein :)Warum morgens visualisieren? Bevor du mit vielen Dingen im Kopf in den Tag startest, lohnt es sich, hier einmal deinen Fokus auf dein Tagesziel zu richten. Ich wünsche dir viel Freude. Denn am Ende ist das das wichtigste auf deinem Weg. Nicht das Abarbeiten von To Do's - sondern das Leben deines authentischen Weges.Viel Freude und einen wundervollen Tag wünsche ich dir!Achtung - BriefMe goes Crowdfunding:Ab sofort ist unsere Crowdfunding-Kampagne online - juhu! www.startnext.com/briefme-promovierendeWiebke, BriefMe Coach und ich, wollen damit unser neues Jahrescoachingprogramm BriefMe für Promovierende ins Leben rufen und, wenn wir den nötigen Betrag zusammenbekommen, mit dem Jahrescoaching und den Promovierenden am 1. Oktober in ein achtsameres, erfüllteres und produktives Promotionsjahr starten.Unterstütze uns! Das kannst du tun, indem du uns etwas spendest, dir ein "Dankeschön" aussuchst, zum Beispiel inspirierende BriefMe Postkarten, eine Coachingsession bei mir, die Teilnahme am Jahrescoachingprogramm für Promovierende (wenn du gerade promovierst) oder die Teilnahme am allgemeinen BriefMe Jahrescoachingprogramm, das auch am 1.10. wieder startet.Wir freuen uns über jede Unterstützung. Danke!Alles Liebe und bis balddeine Isabellwww.briefme-coaching.dewww.promovierenmitvision.de

"Eine Klostersimulation für Schreibende" - das hat Ingrid Scherübl mit dem Schreibaschram und ihrer Kollegin Katja Günther ins Leben gerufen.Vor einigen Jahren kam Ingrid mit der Idee von ihrer Indienreise, einen Ashram für Wissenschaftler und Menschen mit großen Schreibprojekten zu gründen. Durch ihre Erfahrung und ihre Beobachtung an der Uni, dass es noch an produktivem und strukturiertem Schreiben mangelt, hat sie den Schreibaschram ins Leben gerufen. Denn sie selbst hat die Kraft eines geregelten Tagesablaufes und die Kraft der Pausen kennengelernt. Regelmäßig finden Workshop auf dem Land statt: Ein geregelter Tagesablauf mit Meditation, körperlichen Übungen, Schreibphasen und Schweigen helfen den Teilnehmen beim Promovieren, Verfassen von Artikeln und anderen Schreibprojekten.In meinem Interview mit Ingrid erfährst du über + die Kraft von Pausen+ die Gestaltung eines produktiven Tagesablaufs+ die Kraft von Meditation+ wie du gelassen und spielerisch ein neues Arbeiten kennenlernst+ und gute Gewohnheiten schaffst, die dich bei der Arbeit - und beim Entspannen - unterstützen.Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration bei diesem tollen Interview. Mehr Infos von Ingrid:+ mehr Infos und Termine zum SchreibaschramIngrids Buchtipp: + Religion für Atheisten Achtung - BriefMe goes Crowdfunding:Ab sofort ist unsere Crowdfunding-Kampagne online - juhu! www.startnext.com/briefme-promovierendeWiebke, BriefMe Coach und ich, wollen damit unser neues Jahrescoachingprogramm BriefMe für Promovierende ins Leben rufen und, wenn wir den nötigen Betrag zusammenbekommen, mit dem Jahrescoaching und den Promovierenden am 1. Oktober in ein achtsameres, erfüllteres und produktives Promotionsjahr starten.Unterstütze uns! Das kannst du tun, indem du uns etwas spendest, dir ein "Dankeschön" aussuchst, zum Beispiel inspirierende BriefMe Postkarten, eine Coachingsession bei mir, die Teilnahme am Jahrescoachingprogramm für Promovierende (wenn du gerade promovierst) oder die Teilnahme am allgemeinen BriefMe Jahrescoachingprogramm, das auch am 1.10. wieder startet.Wir freuen uns über jede Unterstützung. Danke!Alles Liebe und bis balddeine Isabellwww.briefme-coaching.dewww.promovierenmitvision.de

Alles bis ins kleinste Detail durchdenken, perfekt sein, und dann erst aktiv werden - das ist nichts für mich. Und mal ehrlich: Du kannst nie alles wissen. Du bist dir nie zu 100% sicher. Und wenn doch - dann sind Jahre ins Land gezogen, ohne, dass du aktiv wurdest. Und wahrscheinlich bist du noch dazu unglücklich.Dafür ist diese Podcast-Folge da: Zum Mutmachen, nicht zu warten. Nicht perfekt sein zu müssen. Das ist sowieso niemand und nichts. Diese Podcast-Folge soll dich neugierig machen und offen für Neues. Und dir zeigen: Auch andere Menschen sind genauso unperfekt und unfertig, und tun es trotzdem. Sie sind glücklich mit ihrem Unperfektsein.Wenn du in kleinen Schritten anfängst, wird dir das Leben Chancen geben. Werden sich plötzlich Türen öffnen. Du kannst nicht so weit in die Zukunft sehen, sodass du alles weißt. Du kannst nur vertrauen, dass alles richtig ist, was du tust und wie es kommt.Ich wünsche dir viel Erfolg und Vertrauen in dich, so wie du jetzt bist.Achtung - BriefMe goes Crowdfunding:Ab sofort ist unsere Crowdfunding-Kampagne online - juhu! www.startnext.com/briefme-promovierendeWiebke, BriefMe Coach und ich, wollen damit unser neues Jahrescoachingprogramm BriefMe für Promovierende ins Leben rufen und, wenn wir den nötigen Betrag zusammenbekommen, mit dem Jahrescoaching und den Promovierenden am 1. Oktober in ein achtsameres, erfüllteres und produktives Promotionsjahr starten.Unterstütze uns! Das kannst du tun, indem du uns etwas spendest, dir ein "Dankeschön" aussuchst, zum Beispiel inspirierende BriefMe Postkarten, eine Coachingsession bei mir, die Teilnahme am Jahrescoachingprogramm für Promovierende (wenn du gerade promovierst) oder die Teilnahme am allgemeinen BriefMe Jahrescoachingprogramm, das auch am 1.10. wieder startet.Wir freuen uns über jede Unterstützung. Danke!Alles Liebe und bis balddeine Isabellwww.briefme-coaching.dewww.promovierenmitvision.de

Wie kann ich effektiv meine Ziele visualisieren?Wie hilft mir Schreiben dabei?Wie gehe ich große Herausforderungen wie eine Promotion, ein Studium, Bachelor- oder Masterarbeit, Selbstständigkeit oder andere Projekte an?Wie bleibe ich achtsam bei mir, trotz hohen Anforderungen an mich?Wie schätze ich meine Arbeit wert, ohne Zweifel oder Mangelgefühl?Das und mehr bespreche ich mit Wiebke Vogelaar in diesem wundervollen Interview.Wiebke Vogelaar ist promovierte Sozialwissenschaftlerin, arbeitet als wissenschaftliche Mitarbeiterin und macht eine Ausbildung zur Schreibberaterin. Und sie ist im BriefMe Team - als Coach für Promovierende. Zusammen mit Wiebke habe ich das neue BriefMe Jahrescoaching für Promovierende entwickelt.Wiebke hat einen großen Meilenstein geschafft: ihre Promotion. Doch das bedeutete: 6 Jahre lang intensiv daran zu arbeiten, und trotzdem die Balance finden zwischen Familie, Freizeit, Promotion und Zeit für sich selbst. Dabei ist sie durch Höhen und Tiefen gegangen, und wer könnte besser Tipps geben, wenn es um große Projekte geht, als Wiebke? Ich wünsche dir viel Freude beim Interview!Im Interview erwähnt:Productivity Boost Camp (Berlin)Schreib-AhsramAchtung - BriefMe goes Crowdfunding:Ab sofort ist unsere Crowdfunding-Kampagne online - juhu! www.startnext.com/briefme-promovierendeWiebke, BriefMe Coach und ich, wollen damit unser neues Jahrescoachingprogramm BriefMe für Promovierende ins Leben rufen und, wenn wir den nötigen Betrag zusammenbekommen, mit dem Jahrescoaching und den Promovierenden am 1. Oktober in ein achtsameres, erfüllteres und produktives Promotionsjahr starten.Unterstütze uns! Das kannst du tun, indem du uns etwas spendest, dir ein "Dankeschön" aussuchst, zum Beispiel inspirierende BriefMe Postkarten, eine Coachingsession bei mir, die Teilnahme am Jahrescoachingprogramm für Promovierende (wenn du gerade promovierst) oder die Teilnahme am allgemeinen BriefMe Jahrescoachingprogramm, das auch am 1.10. wieder startet.Wir freuen uns über jede Unterstützung. Danke!Mehr Infos zu IsabellKontakt: info@briefme-coaching.deFacebook: www.facebook.com/isabellmezgerInstagram: www.instagram.com/isabellmezgerWebsite: www.briefme-coaching.dewww.promovierenmitvision.de Ich hoffe, dir hat das Interview gefallen und du hast daraus für dich einiges mitnehmen können.Ich wünsche dir viel Freude beim Ausprobieren und Umsetzen von Wiebkes Tipps und ganz viel Zukunftsmut für dich.Alles Liebedeine Isabell

Ich habe kaum Angst vor Veränderung in meinem Leben. Doch bei diesem einen inneren Konflikt klebt die Angst an mir wie Kaugummi! Kommt dir das bekannt vor? In dieser Podcast-Folge erzähle ich dir von einem großen Thema, was ich seit meiner Kindheit für mich habe - und wie ich es schrittweise für mich gelöst habe. Trotz Angst, und mit immer kleiner werdender Angst, und wachsendem Mut. Es wird wirklich sehr persönlich.Diese Folge ist für dich, wenn du+ in einem Bereich deines Lebens spürst, dass es scheinbar einen Stillstand gibt+ du einfach nicht weiter kommst, obwohl du willst+ wenn du dir bewusst bist, dass du Angst hast, etwas zu verändern, aber trotzdem spürst, dass es nur zu wissen, nicht reicht, um endlich aktiv zu werden.Um Angst aufzulösen, braucht es die Frage: WARUM ist die Angst da? Das habe ich mich auch gefragt, und wie ich Antworten gefunden habe und welche, das erzähle ich dir in dieser Podcast-Folge.Achtung - BriefMe goes Crowdfunding:Ab sofort ist unsere Crowdfunding-Kampagne online - juhu! www.startnext.com/briefme-promovierendeWiebke, BriefMe Coach und ich, wollen damit unser neues Jahrescoachingprogramm BriefMe für Promovierende ins Leben rufen und, wenn wir den nötigen Betrag zusammenbekommen, mit dem Jahrescoaching und den Promovierenden am 1. Oktober in ein achtsameres, erfüllteres und produktives Promotionsjahr starten.Unterstütze uns! Das kannst du tun, indem du uns etwas spendest, dir ein "Dankeschön" aussuchst, zum Beispiel inspirierende BriefMe Postkarten, eine Coachingsession bei mir, die Teilnahme am Jahrescoachingprogramm für Promovierende (wenn du gerade promovierst) oder die Teilnahme am allgemeinen BriefMe Jahrescoachingprogramm, das auch am 1.10. wieder startet.Wir freuen uns über jede Unterstützung. Danke!Alles Liebe und bis balddeine Isabellwww.briefme-coaching.dewww.promovierenmitvision.de

Was ist das beste Rezept gegen viel los, viel zu tun und lange To Do Listen? Genau, eine Auszeit von genau dem. Gerade komme ich von einem Wochenende auf dem Land wieder. Zwei Tage im Bauwagen auf der Wiese hinterm Deich - ziemlich anders zu meinem Leben in Hamburg. Warum ich die Auszeit gemacht habe und was ich daraus erfahren habe - das teile ich in dieser Folge mit dir.Es geht darum+ neue Perspektiven einzunehmen+ in andere Lebenswelten einzutauchen+ dich von Menschen inspirieren zu lassen, die anders leben als du+ einfach nur zu sein und mit den natürlichen Tageszeiten zu leben+ die digitale Welt loszulassen+ keine To Dos zu haben, sondern nur das Ziel zu haben, zu sein.Ich wünsche dir viel Ruhe und neue Perspektiven durch meine Podcast-Folge. Ich hoffe, dir damit genau das weitergeben zu können, was ich gerade spüre :)Links zu mir: Abonniere meinen Newsletter "Wochenbriefing"! Melde dich jetzt gerne dafür an: Ja, ich möchte das Wochenbriefing bekommen und stimme der Kontaktaufnahme zu.+ Facebook+ Instagram+ persönliches Coaching mit mir buchen+ BriefMe Website+ BriefMe für Promovierende Alles Liebe und bis zum nächsten Maldeine Isabell

Ein Jahr gibt es schon den BriefMe Podcast. Am 1. August 2017 habe ich meine erste Folge veröffentlicht. In dieser Folge feiern wir das:+ Mit einer Verlosung - eine Woche lang konntet ihr schon mitmachen, in dieser Folge ziehe ich die Gewinner per Zufallsprinzip. Alle Gewinner werden von mir auch per E-Mail benachrichtigt. + Mit einem Q&A - ihr habt mir Fragen gestellt, hier kommen meine Antworten:Q & A1. ab 4:40 min: Wie bekommst du deine Selbstständigkeit und deine Berufstätigkeit unter einen Hut?2. ab 14:15 min: Ich möchte ein Buch schreiben. Hast du Tipps dazu?3. ab 20:30 min: Wie kommst du mit deiner Hochsensibilität im Alltag und Beruf klar?4. ab 28:45 min: Wann wusstest du, dass du auf dem richtigen Weg bist? Hast du Tipps?Ich wünsche euch viel Freude beim Hören. Das Einsprechen hat auf jeden Fall sehr viel Spass gemacht - mit Luftschlangen und Sekt. :)Auf ein neues wundervolles Jahr mit euch und dem BriefMe Podcast. Ich freue mich!Alles Liebedeine IsabellLinks zu mir:Abonniere meinen Newsletter "Wochenbriefing"! Melde dich jetzt gerne dafür an: Ja, ich möchte das Wochenbriefing bekommen und stimme der Kontaktaufnahme zu.+ Facebook+ Instagram+ persönliches Coaching mit mir buchen+ Website+ BriefMe für Promovierende + Startnext Kampagne+ 3 Tipps für positive Veränderung im Promotionsalltag Schreibe mir gerne dein Feedback als Rezension hier auf iTunes - oder als E-Mail an: info@briefme-coaching.de

Konfettiii - der BriefMe Podcast ist am 1. August ein Jahr alt geworden. Diesen Anlass feiern wir gebührend mit einer Jubiläumsfolge am Mittwoch, 8. August und mit einer Verlosung und einem Q&A - ich beantworte eure Fragen!Danke für die gemeinsame Zeit bisher - es macht mir immer noch so viel Spass. Gerade habe ich eine kleine Podcast-Sommerpause eingelegt, doch mit der Jubiläumsfolge geht es wieder richtig los.Und das Beste: Ich schenk euch was! **VERLOSUNG**An alle Teilnehmer verlose ich:1x BriefMe - das Jahrescoaching. Start: 1. Oktober 20182x selbstgeschriebenen Brief von mirDu kommst in den Lostopf, wenn du mir eine E-Mail an info@briefme-coaching.de schreibst, dass du teilnehmen möchtest und mir Feedback zu meinem Podcast gibst - oder mir direkt bei iTunes eine Rezension schreibst: Was gefällt dir an meinem Podcast, welche Inhalte wünschst du dir noch und was ich noch besser machen kann. Die 3 Gewinner werden in der Geburtstagsfolge am Mittwoch, 8. August, ausgelost! Du kannst also bis Di., 7.August, 23:59 Uhr teilnehmen.Zum Q&A: Du kannst mir auch gerne bis Sonntag deine Frage(n) schicken, die ich in der Geburtstagsfolge beantworte.Juhu, ich freue mich! Wir hören uns dann am Mittwoch in der Jubiläumsfolge wieder!Teilnahmebedingungen:Die Verlosung steht in keiner Verbindung zu iTunes oder einer anderen Podcast-Plattform und wird in keiner Weise von iTunes oder einer anderen Plattform gesponsert, unterstützt oder organisiert. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.Verlosungsbedingungen: Teilnehmen dürfen alle, die mindestens 18 Jahre alt sind. Die Gewinner werden nach dem Zufallsprinzip ausgelost und per E-Mail benachrichtigt.*Deine E-Mail Adresse wird nach der Gewinnvergabe wieder gelöscht. Deine Daten bleiben bei mir und werden nicht weitergegeben.Bis dahin alles Liebe für dich und wir hören unsdeine Isabellwww.briefme-coaching.de

Vielleicht ist jetzt doch nicht der richtige Moment. Heute bin ich zu kaputt dafür... Mach ich morgen... Kennst du diese Momente, in denen du deine Ziele auf später aufschiebst? Momente, in denen du dich selbst blockierst, Angst hast, Zweifel oder dir einfach 1000 andere Dinge einfallen, die du jetzt dringender machen musst, als ENDLICH etwas zu verändern?Dann ist diese Folge für dich. In dieser Folge spreche ich über Ablenkungen, die wir suchen oder Ausreden, die wir uns aufgrund von Ängsten, inneren Überzeugungen und diverser anderer Gründe erzählen. Heute geht es nicht um die Gründe dafür, sondern darum, wie du es schaffen kannst, TROTZDEM aktiv zu werden für deine Ziele :) Heute ist der Tag, an dem du es DOCH machst. Ich teile mit dir meine 3 Schritten, die du aktiv wirst, trotz Drang, dich abzulenken oder Ausreden zu finden, nichts zu tun.1. Bewusstmachung. Finde das WARUM. Warum lenke ich mich ab? Wie reagiere ich, welche Muster kommen immer wieder?2. Emotion statt Verstanden! Verbinde deine Ziele mit Emotionen, und verstehe, wie du dich fühlst, wenn du nichts tust!3. Schaffe dir Räume für deine Ziele. Gute Gewohnheiten, die dir helfen, in kleinen Schritten aktiv zu werden.Was genau sich hinter den drei Schritten verbirgt, erfährst du in der Podcast-Folge. Ich wünsche dir ganz viel Energie, um für dich und deine Zukunft zur Tat zu schreiten. Los geht's! Mehr von Jimdo:Du hast am Anfang dieser Podcast-Folge von Jimdo gehört. Jimdo hat diese Folge gesponsert. Dahinter stehe ich zu 100%, weil ich Jimdo kenne und meine Schwierigkeiten am Anfang noch gut in Erinnerung habe, endlich meine Ideen online auf eine schöne Website zu bringen, die zu mir passt. Deshalb kann ich dir Jimdo sehr ans Herz legen. Vielleicht ist es ja gerade das, was dir jetzt noch fehlt, um dein Projekt oder deine Ideen mit der Welt zu teilen?Auf www.jimdo.de/briefme kannst du mit dem Code BRIEFME 20% Rabatt auf dein Paket bekommen, das du für deine Website aussuchst. Du kannst Jimdo auch einfach erstmal testen und schauen, wie es dir gefällt.Mehr von mir:Abonniere meinen Newsletter "Wochenbriefing"! Melde dich jetzt gerne dafür an: Ja, ich möchte das Wochenbriefing bekommen und stimme der Kontaktaufnahme zu.+ Facebook+ Instagram+ persönliches Coaching mit mir buchen+ Website Schreibe mir gerne dein Feedback als Rezension hier auf iTunes - oder als E-Mail an: info@briefme-coaching.deDanke, dass du wieder dabei warst und diese Folge gehört hast!Alles Liebe und Tatkraft wünsche ich dirdeine Isabell

Briefe schreiben ist sowas von nicht mehr "in", und dann noch an sich selbst? JA! Genau das lege ich dir ans Herz, denn du ahnst nicht, wie viel Kraft darin steckt! Dass das Schreiben unserer Seele und Geist gut tut, ist nachgewiesen. Schreiben macht leicht, hilft uns, Emotionen auszudrücken, loszulassen und klarer zu sehen. In der Podcast-Folge berichte ich dir von meiner Erfahrung mit dem Briefschreiben und teile ein paar Facts mit dir über die Geschichte und die Kraft des Briefeschreibens.Doch das Briefschreiben an dich selbst entfacht noch so viel mehr Energie. Es hilft dir,die tiefe Verbindung zu dir selbst zu stärkenSelbstliebe zu stärkendich zu motivierenund deine Ziele in der Zukunft schon realisiert zu sehen (Visualisierung!)Ich hoffe dich dadurch zu inspirieren, dich direkt an den Schreibtisch zu setzen und einen Brief an dich selbst zu schreiben!Ganz viel Freude und Leichtigkeit wünsche ich dir beim Schreiben! Mehr von Jimdo:Du hast am Anfang dieser Podcast-Folge von Jimdo gehört. Jimdo hat diese Folge gesponsert. Dahinter stehe ich zu 100%, weil ich Jimdo kenne und meine Schwierigkeiten am Anfang noch gut in Erinnerung habe, endlich meine Ideen online auf eine schöne Website zu bringen, die zu mir passt. Deshalb kann ich dir Jimdo sehr ans Herz legen. Vielleicht ist es ja gerade das, was dir jetzt noch fehlt, um dein Projekt oder deine Ideen mit der Welt zu teilen?Auf www.jimdo.de/briefme kannst du mit dem Code BRIEFME 20% Rabatt auf dein Paket bekommen, das du für deine Website aussuchst. Du kannst Jimdo auch einfach erstmal testen und schauen, wie es dir gefällt.Mehr von mir:Abonniere meinen Newsletter "Wochenbriefing"! Melde dich jetzt gerne dafür an: Ja, ich möchte das Wochenbriefing bekommen und stimme der Kontaktaufnahme zu.+ Facebook+ Instagram+ persönliches Coaching mit mir buchen+ Website Schreibe mir gerne dein Feedback als Rezension hier auf iTunes - oder als E-Mail an: info@briefme-coaching.de Und jetzt ab an den Schreibtisch, Zettel und Stift raus und los geht's! Wenn du am Anfang Schwierigkeiten mit dem Start haben solltest (ein weißes Blatt Papier kann einschüchtern), dann mache dir klar, dass es hier nicht um einen Schulaufsatz oder Hausaufgaben geht. Du kannst jetzt wieder Kind sein, spielerisch, intuitiv. Schreibe einfach drauf los, lasse deinen Gedanken freien Lauf, lasse dich von deinem Inneren leiten und nicht von deinem Verstand. Der sagt nämlich gerne so etwas wie: Achte auf deine Rechtschreibung, das war jetzt aber unverständlich formuliert, ach, wie kommst du denn nun darauf... usw. Sage Tschüss zu deinem inneren Kritiker für diese Zeit. Die Zeit gehört nur dir. Diesen Brief schreibst du nur für dich. Nicht für den inneren Kritiker. Viel Freude wünsche ich dir! Bis zum nächsten Briefing hier im Podcast. Alles Liebedeine Isabell

Wie verwirkliche ich mich selbst? In dem ich meine Werte zu 100% lebe, privat und beruflich. Mich in meinem Lebensfacetten und -phasen immer wieder neu zum Ausdruck bringe.Doch in meiner Vergangenheit war es nicht immer so. Ich habe Dinge gestartet, von denen ich dachte, das sie zu 100% Ich sind. Zum Beispiel diverse Blogs und Projekte, die in den Kinderschuhen schon stecken geblieben sind. Warum? Weil ich diese Dinge aus "falschen" Gründen gestartet habe. Weil ich damit inneren Überzeugungen gefolgt bin, etwas darstellen zu wollen, erfolgreich sein zu wollen, irgendwie einzigartig zu sein.Kennst du das: Du denkst in einem Moment, dass das Projekt, Vorhaben oder Ziel total DEINS ist, und dann stellt sich mit der Zeit heraus, dass du vielmehr von Bedürfnissen gesteuert warst, etwas zu sein, etwas zu kompensieren, was dir in dir selbst gerade fehlt?Darüber spreche ich in der heutigen Folge und erzähle dir aus meiner Erfahrung:+ Wie du dir auf deinen Werten basierend dein Leben erschaffst + Wie du erkennst, wenn du von falschen Glaubenssätzen und Überzeugungen geleitet wirst+ Was wahrer Erfolg bedeutet+ Was ein wirklich guter innerer Antrieb ist, etwas in deinem Leben zu verändern oder zu erschaffen (eigenes Business, Projekt, Partnerschaft, Reise usw.) Mehr von Jimdo:Du hast am Anfang dieser Podcast-Folge von Jimdo gehört. Jimdo hat diese Folge gesponsert. Dahinter stehe ich zu 100%, weil ich Jimdo kenne und meine Schwierigkeiten am Anfang noch gut in Erinnerung habe, endlich meine Ideen online auf eine schöne Website zu bringen, die zu mir passt. Deshalb kann ich dir Jimdo sehr ans Herz legen. Vielleicht ist es ja gerade das, was dir jetzt noch fehlt, um dein Projekt oder deine Ideen mit der Welt zu teilen? Auf www.jimdo.de/briefme kannst du mit dem Code BRIEFME 20% Rabatt auf dein Paket bekommen, das du für deine Website aussuchst. Du kannst Jimdo auch einfach erstmal testen und schauen, wie es dir gefällt.Mehr von mir:Abonniere meinen Newsletter "Wochenbriefing"! Melde dich jetzt gerne dafür an: Ja, ich möchte das Wochenbriefing bekommen und stimme der Kontaktaufnahme zu.+ Facebook+ Instagram+ persönliches Coaching mit mir buchen+ Website Schreibe mir gerne dein Feedback als Rezension hier auf iTunes - oder als E-Mail an: info@briefme-coaching.de Ich hoffe, dich mit dieser Folge zu inspirieren, die ich an der Alster bei leichtem Hamburger Wind aufgenommen habe. Sorry dafür, ich hoffe, die Natur-Sounds unterstützen meine Worte :)Danke fürs Zuhören!Ich wünsche dir bedingungslose Selbstverwirklichung!Bis zum nächsten Briefing hier im Podcast.Alles Liebedeine Isabell

Fünf Jahre ist es her, dass Britta, meine beste Freundin, mir von ihrer Idee erzählte. Nachhaltiger Mode zu konsumieren - und andere auch davon zu begeistern: mit öffentlichen Kleidertauschpartys! Gedacht, getan: Britta und ich begannen im Studium nebenberuflich ein Unternehmen mit viel Leidenschaft aufzubauen.Welche Herausforderungen wir zu meistern hatten, welche Gedanken und Gefühle uns begleitet haben und wie wir uns dadurch verändert haben - das erfährst du in der Podcast-Folge. Denn TADAAAA: Britta ist in dieser Folge am Start und wir sprechen über "alte Zeiten", Mut, Angst, Liebe, Leidenschaft, dickes Fell, Steine im Weg und ganz viel Euphorie!!!!Wir hoffen, dir mit der Folge dabei zu helfen,+ dein eigenes Ding endlich zu starten+ die Welt im Kleinen positiv zu verändern+ mutig zu sein + Hürden und Herausforderungen auf deinem Weg zu überwinden+ und wie du es als Freundinnen oder im Studium besonders gut schaffst, dich selbstständig zu machenViel Spass, nachhaltige Energie und Mut wünschen wir dir mit der Podcast-Folge!Time is running: **Nur noch bis Sa., 30. Juni, kannst du dich anmelden für mein Jahrescoachingprogramm BriefMe**>>www.briefme-coaching.de/briefme-nowEs gibt noch ein paar Plätze, und dann ist es erstmal vorbei mit der Chance, mit BriefMe durchzustarten. Starte die nächsten 12 Monate klar, strukturiert und motiviert für deine Ziele durch! Mit den BriefMe Coachingunterlagen, den Videoimpulsen von mir und einer tollen und exklusiven BriefMe-Community!Ich freue mich, dich begleiten zu dürfen. Mehr von mir:**Mein Newsletter ist zurück im frischen Gewand als "Wochenbriefing"! Melde dich jetzt gerne dafür an: Ja, ich möchte das Wochenbriefing bekommen**+ Facebook+ Instagram+ persönliches Coaching mit mir buchen+ WebsiteSchreibe mir gerne dein Feedback als Rezension hier auf iTunes - oder als E-Mail an: info@briefme-coaching.de Bis zum nächsten Briefing hier im Podcast. Alles Liebedeine Isabell

Sommerzeit! Sonne, Meer, Urlaub! Jeder kennt den Begriff "Sommerloch", denn dann ist gefühlt die halbe Welt im Urlaub, mal nicht erreichbar und genießt die Zeit mit sich allein oder mit Familie und Freunden. Doch was bedeutet eigentlich "Zeit zu haben"? Und wie wirst du diese freie Zeit für dich wertvoll nutzen?Darum geht es in dieser Folge darum, wie du deine Sommerzeit gut nutzen kannst für dich, lang gehegte Pläne, verschobene Träume oder einfach Zeit für dich ENDLICH zu nutzen.Und es geht um dieses abstrakte Ding namens "Zeit". Was ist das eigentlich, und wie findest du deine eigene Bedeutung DEINER ZEIT auf der Erde? Inspiriert dazu hat mich das Buch Time is Honey von Karl Heinz Geissler und Jonas Geissler, aus dem ich in dieser Folge auch kurz vorlese.Ich wünsche dir ganz viel Zeit, Energie und Freude für deinen Sommer 2018! Time is running: **Nur noch bis Sa., 30. Juni, kannst du dich anmelden für mein Jahrescoachingprogramm BriefMe**>>www.briefme-coaching.de/briefme-nowEs gibt noch ein paar Plätze, und dann ist es erstmal vorbei mit der Chance, mit BriefMe durchzustarten. Starte die nächsten 12 Monate klar, strukturiert und motiviert für deine Ziele durch! Mit den BriefMe Coachingunterlagen, den Videoimpulsen von mir und einer tollen und exklusiven BriefMe-Community!Ich freue mich, dich begleiten zu dürfen. Mehr von mir:**Mein Newsletter ist zurück im frischen Gewand als "Wochenbriefing"! Melde dich jetzt gerne dafür an: Ja, ich möchte das Wochenbriefing bekommen**+ Facebook+ Instagram+ persönliches Coaching mit mir buchen+ WebsiteSchreibe mir gerne dein Feedback als Rezension hier auf iTunes - oder als E-Mail an: info@briefme-coaching.de Bis zum nächsten Briefing hier im Podcast. Alles Liebedeine Isabell

Bist du ehrgeizig? Ambitioniert? Oder hast den Kopf voller Pläne und Ideen? Toll! Aber hast du manchmal das Gefühl, dass du dich unter Druck setzt, dich etwas stresst auf deinem Weg oder du einfach wenig Energie hast? Dann ist dieses Interview genau das Richtige: Heute begrüße ich Julian Drachenberg im Podcast und wir sprechen über das schöne Thema: Stressfrei in die Zukunft!Julian hat zusammen mit seinem Bruder Jacob Drachenberg ein Unternehmen aufgebaut, das Menschen in Unternehmen und alle, die sich für das Thema interessieren, beim Umgang mit Stress unterstützt. Die beiden Trainer geben Seminare, unterstützen mit ihrem Podcast und sind Experten im positiven Umgang mit Stress.Julian sprudelt vor guten Tipps, wie du achtsamer mit dir umgehst und klarer siehst für deine Zukunft. Dieses Interview ist für dich, wenn du gelassener deinen Weg gehen möchtest - sei es in deinem Business, deinem Job, privat oder in deiner persönlichen Entwicklung. Lasst uns heute also über Stress sprechen :) Das Thema kenne ich nur zu gut als ambitionierter Kreativkopf - denn manchmal stecke ich stirntief in meinen Herzensprojekten und vergessen, Energie aufzutanken und inne zu halten. Links zu Julian und Jacob Drachenberg:+ Podcast: Stärke deine Stresskompetenz + zur Website + zu Julians Instagram Profil + zu Facebook Big News: Juhuuu **Noch bis Sa., 30. Juni, kannst du dich anmelden für mein Jahrescoachingprogramm BriefMe**>>www.briefme-coaching.de/briefme-nowStarte die nächsten 12 Monate klar, strukturiert und motiviert für deine Ziele durch! Mit den BriefMe Coachingunterlagen, den Videoimpulsen von mir und einer tollen und exklusiven BriefMe-Community!Ich freue mich, dich begleiten zu dürfen. Mehr von mir:**Juhu: Mein Newsletter ist zurück im frischen Gewand als "Wochenbriefing"! Melde dich jetzt gerne dafür an: Ja, ich möchte das Wochenbriefing bekommen**+ Facebook+ Instagram+ persönliches Coaching mit mir buchen+ WebsiteSchreibe mir gerne dein Feedback als Rezension hier auf iTunes - oder als E-Mail an: info@briefme-coaching.de Ich wünsche dir ganz viel Energie!Bis zum nächsten Briefing hier im Podcast. Alles Liebedeine Isabell

Du hast das Gefühl, dass du machst, und machst, und machst... Doch so richtig stellt sich kein Erfolg ein? Du verfolgst deine Ziele, doch hast das Gefühl, viel mehr zu geben, als wirklich zu ernten? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. In dieser Folge beantworte ich die Frage von Fabienne, die genau das Gefühl hat, in ihrer Selbstständigkeit noch nicht das zu ernten, was sie sät. Diese Folge ist meine Antwort auf Fabiennes Frage und meine Erfahrung:+ wie du trotzdem motiviert dabei bleibst+ wie du vertrauen gewinnst, dass der Erfolg kommen wird+ was das Erfolgsgeheimnis erfolgreicher Menschen ist+ wie ich für meine Ziele den Weg gegangen bin, viel zu geben und wenig zu bekommen+ was dir dabei hilft, doch noch Erfolge zu feiernIch wünsche dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen!Big News: Juhuuu **Ab sofort kannst du dich anmelden für mein Jahrescoachingprogramm BriefMe**>>www.briefme-coaching.de/briefme-nowStarte die nächsten 12 Monate klar, strukturiert und motiviert für deine Ziele durch! Mit den BriefMe Coachingunterlagen, den Videoimpulsen von mir und einer tollen und exklusiven BriefMe-Community!Bis So., 17. Juni, bekommst du BriefMe zum Early Bird Tarif für 79,- Euro! Ich freue mich, dich begleiten zu dürfen.Übrigens: Auf Facebook und Instagram bin ich diese Woche jeden Abend live gegangen und habe jeden Abend eine Frage aus der Community rund um Ziele & Motivation beantwortet. Auf Facebook findest du all meine Live Videos zum "jederzeit-Anschauen" >>hier geht's zu meiner Facebook-SeiteMehr von mir:**Juhu: Mein Newsletter ist zurück im frischen Gewand als "Wochenbriefing"! Melde dich jetzt gerne dafür an: Ja, ich möchte das Wochenbriefing bekommen**+ Facebook+ Instagram+ persönliches Coaching mit mir buchen+ Website Schreibe mir gerne dein Feedback als Rezension hier auf iTunes - oder als E-Mail an: info@briefme-coaching.de Ich wünsche dir ganz viel Energie!Bis zum nächsten Briefing hier im Podcast.Alles Liebedeine Isabell

Die Idee zu dieser Podcast-Folge kam mir auf einem Spaziergang in meinem Viertel. Da begegnete mir dieses große Haus mit vielen Wohnungen und ganz viel Garten. Nur ein einziges Fitzelchen Garten machte den positiven Unterschied bei diesem Haus. Hä? Fragst du dich jetzt vielleicht. Was schreibt Isabell hier von einem Vorgarten - und was hat das in dieser Podcast-Folge zu suchen?Ganz einfach: Anhand dieser Geschichte, die ich dir erzähle, zeige ich dir, dass es+ ganz wenig braucht, um zu starten + auch die geringsten Mittel auf lange Sicht große Wirkung entfalten + und wie du ins Handeln kommst, ohne dich vor den riesigen Aufgaben und Herausforderungen zu fürchten, die irgendwann vielleicht mal anstehen.Ich wünsche dir viel Energie und Tatkraft durch diese Folge und hoffe, dass ich dich damit inspirieren kann :) Mehr von mir:**Juhu: Mein Newsletter ist zurück im frischen Gewand als "Wochenbriefing"! Melde dich jetzt gerne dafür an: Ja, ich möchte das Wochenbriefing bekommen**+ Bald kannst du mit meinem Jahrescoaching BriefMe durchstarten! Ab 14. Juni öffnet der Shop und du kannst dabei sein - ab 1. Juli hast du deinen Startguide im Briefkasten und kannst deinen Sommer mit ganz viel tollen Plänen einläuten! Mehr Infos zum Jahrescoaching+ Facebook+ Instagram+ persönliches Coaching mit mir buchen+ Website Mehr von Jimdo Du hast am Anfang dieser Podcast-Folge von Jimdo gehört. Jimdo hat diese Folge gesponsert. Dahinter stehe ich zu 100%, weil ich Jimdo kenne und meine Schwierigkeiten am Anfang noch gut in Erinnerung habe, endlich meine Ideen online auf eine schöne Website zu bringen, die zu mir passt. Deshalb kann ich dir Jimdo sehr ans Herz legen. Vielleicht ist es ja gerade das, was dir jetzt noch fehlt, um dein Projekt oder deine Ideen mit der Welt zu teilen? Auf www.jimdo.de/briefme kannst du mit dem Code BRIEFME 20% Rabatt auf dein Paket bekommen, das du für deine Website aussuchst. Du kannst Jimdo auch einfach erstmal testen und schauen, wie es dir gefällt. Schreibe mir gerne dein Feedback als Rezension hier auf iTunes - oder als E-Mail an: info@briefme-coaching.de Ich wünsche dir ganz viel Energie!Bis zum nächsten Briefing hier im Podcast.Alles Liebedeine Isabell

Ni Hau! Yin und Yang ist mir in China überall begleitet, obwohl das eigentlich etwas ist, was den Ursprung des Lebens und allem, was ist, beschreibt. Yin und Yang ist eine von Religion und Glaube unabhängige Philosophie, die uns das Leben noch tiefer verstehen lässt. In dieser letzten Folge im China Special geht es deshalb um Yin und Yang.Kennst du das Gefühl, in ein extremes Verhaltensmuster zu fallen? Zum Beispiel gestresst zu reagieren, viel zu arbeiten, innerlich kaum zur Ruhe zu kommen? Oder bist du einfach nur voller Freude unterwegs im Leben, engagiert, aktiv, im Flow?Um die gesunde Balance zwischen Action und Ruhe und alle anderen Pole im Leben geht es in der neuen Podcast-Folge. Denn wo Action ist, braucht es auch Ruhe. Wo es laut ist, sollten wir auch die Stille suchen. In dieser Folge erfährst du:Was steckt hinter yin und yang?Wie ein Ungleichgewicht dich in deinen Lebensbereich beeinflusstWie du zurück in Balance kommstWie du Erfolge und "Misserfolge" zu schätzen lernstWenn du möchtest, betrachte am Ende dein Leben, wie es aktuell ist mit all seinen vielfältigen Bereichen. Wo lebst du vielleicht gerade ein Extrem, spürst du ein Ungleichgewicht? Wenn ja, wirst du bestimmt einen Weg finden, wieder mehr in Balance zu kommen. Dazu soll dich diese Podcast-Folge anregen.Ich wünsche dir viel Freude und ganz viel innere Balance!**Juhu: Mein Newsletter ist zurück im frischen Gewand als "Wochenbriefing"! Melde dich jetzt gerne dafür an: Ja, ich möchte das Wochenbriefing bekommen**Mehr von mir: + Facebook+ Instagram+ persönliches Coaching mit mir buchen+ WebsiteSchreibe mir gerne dein Feedback als Rezension hier auf iTunes - oder als E-Mail an: info@briefme-coaching.de Alles Liebedeine Isabell

Ni Hau zur Folge #4 im China Special! Heute habe ich für dich Frau Yu, meine Reiseleiterin, im Interview! Frau Yu lebt in Hangzhou, was in China als Paradies auf Erden gilt. So eine grüne Stadt ist nicht selbstverständlich, noch dazu liegt sie am bekannten Westsee, der umgeben ist von einer sanften Hügellandschaft und Teeplantagen. Im Interview erzählt Frau Yu+ warum sie ihre Heimatstadt Hangzhou so liebt+ warum sich ein Besuch lohnt+ wie sie den Buddhismus lebt+ was Yin und Yang bedeutet+ wie die traditionelle chinesische Medizin Yin und Yang im Körper überprüft+ wie man sich zurück in Balance bringt+ in welchen Lebensbereichen Yin und Yang noch besonders berücksichtigt wirdIch hätte noch ewig mit Frau Yu sprechen können. Doch dann ging es von der Hotellobby direkt los zu einem Ausflug. Mehr von mir: + Facebook+ Facebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit Herz+ Instagram+ persönliches Coaching mit mir buchen+ WebsiteSchreibe mir gerne dein Feedback als Rezension hier auf iTunes - oder als E-Mail an: info@briefme-coaching.de Frau Yu würde sich sehr freuen, wenn du auch einmal ihre Heimatstadt besuchst. :)Alles Liebe und Zàijiàn,deine Isabell

Ni Hau! In China ist mir nicht nur an jeder Ecke der lachende Buddha als Statue oder Souvenir begegnet. Auch Einheimische haben immer mal wieder über den lachenden Buddha gesprochen. Doch was bedeutet er, und wie kann er dir helfen, dich und dein Leben gelassener zu nehmen?Darüber spreche ich in dieser Podcast-Folge und berichte dir davon, wie sehr es mir geholfen hat, in stressigen Situationen oder "Trigger"-Momenten mir den lachenden Buddha in mir vorzustellen und ihn darüber lachen zu hören. Das bewirkte Wunder während meiner Reise und darüberhinaus! Noch immer habe ich so eine tiefe Entspanntheit und nehme die Dinge, wie sie kommen. Denn am Ende geht es darum, unser Leben nicht in jedem Moment zu kontrollieren, sondern geschehen zu lassen, zu vertrauen und all das Positive in unserem Leben zu begrüßen.Du erfährst in dieser Folge:+ wie dir Buddha in dir helfen kann, gelassen zu bleiben + wie du mit Stress besser umgehst + wie du dich zurücklehnen und dein Leben statt zu kontrollieren, geschehen lassen kannst + wie du dich innerlich befragen kannst, und sehr weise Antworten bekommst Ich freue mich, wenn du dabei bleibst und mich im China Special begleitest. Ich hoffe, es macht dir Freude und gibt dir einen tieferen Einblick in das Land und mein Inneres.Hier siehst du ein Foto von meinem lachenden Buddha, den ich aus China mitgebracht habe: Buddha anschauen Mehr von mir: + Facebook+ Facebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit Herz+ Instagram+ persönliches Coaching mit mir buchen+ WebsiteSchreibe mir gerne dein Feedback als Rezension hier auf iTunes - oder als E-Mail an: info@briefme-coaching.de Alles Liebe und Zàijiàn, deine Isabell

Ni hau! Was habe ich mir von meiner China-Reise erwartet? Ich bin zwar total offen und neugierig losgeflogen, doch ich hatte mir schon vor der Reise Gedanken gemacht: Warum kommt diese Reise gerade jetzt? Es war sehr viel los bei mir, sodass ich wirklich eine kleine Pause für neue Klarheit gebrauchen konnte. Deshalb wurde mir mehr und mehr klar: Diese Reise mache ich nicht einfach nur so, ich will nicht konsumieren, sondern mich bewusst auf den Weg machen - auch auf den Weg zurück zu mir selbst.Diese Podcast-Folge ist eine Vorher-Nachher-Folge. Vor der Reise habe ich meine 3 Intentionen für die Reise aufgenommen. 3 Fragen an mich und die Reise. Als ich etwas müde aber völlig erfüllt wieder zuhause in Hamburg angekommen bin, habe ich die zweite Hälfte der Folge aufgenommen - mein Fazit.Die 3 Intentionen habe ich mir vor Beginn der Reise gesetzt:Ich freue mich auf die Zeit für mich. Inwiefern komme ich wieder zu mir selbst, wie erlebe ich diese Pause?Wie geht es weiter in meiner Selbstständigkeit? Einige Fragen haben sich in letzter Zeit für mich ergeben, zum Beispiel die feine Ausrichtung und Positionierung und wie ich meinen Newsletter in Zukunft gestalten möchte.Was nehme ich aus der chinesischen Kultur und Art zu Leben für mich mit? Ich freue mich auf Inspiration pur!Was ich auf diese drei Intentionen nach der Reise antworten konnte, hörst du in der Podcast-Folge! :)Ich freue mich, wenn du dabei bleibst und mich im China Special begleitest. Ich hoffe, es macht dir Freude und gibt dir einen tieferen Einblick in das Land und mein Inneres. Es wartet noch sooo Tolles auf dich!! Mehr von mir: + Facebook+ Facebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit Herz+ Instagram+ persönliches Coaching mit mir buchen+ Website Schreibe mir gerne dein Feedback als Rezension hier auf iTunes - oder als E-Mail an: info@briefme-coaching.de Alles Liebe und Zàijiàn, deine Isabell

Und plötzlich ging es nach China. Aus meinem trubeligen Leben in Hamburg bin ich zwei Wochen lang in eine ganz andere Welt eingetaucht: Auf einer Rundreise von Shanghai über Land bis nach Peking habe ich viel über Land und Leute gelernt - und über mich selbst. Buddha war mein Best Buddy, Yin und Yang haben mich entspannt mit dem ganzen Gehupe in den Mega Citys umgehen lassen - und Reis mit Sojasoße war mein täglich Brot.China hat mich verzaubert mit seiner vielfältigen Kultur, Religionen, mit der wundervollen Landschaft und den lebenslustigen Menschen.Begleite mich auf meiner Reise im Rückblick! In dieser ersten China Special Folge erzähle ich dir von A bis Z, wo und wie ich unterwegs war und welche neuen Erfahrungen und Erkenntnisse ich machen durfte. Mein Podcast wird kurzerhand zum Tagebuch! (Was es eigentlich sowieso schon ist :))Ich freue mich, wenn du dabei bleibst und mich im China Special begleitest. Es wartet noch sooo Tolles auf dich, Vorfreude!!Mehr von mir: + Facebook+ Facebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit Herz+ Instagram+ persönliches Coaching mit mir buchen+ Website+ für meinen Newsletter anmelden Schreibe mir gerne dein Feedback als Rezension hier auf iTunes - oder als E-Mail an: info@briefme-coaching.de Alles Liebe und Zàijiàn,deine Isabell

Es gibt äußere und innere Ziele. Häufig nehmen wir uns etwas vor, beruflich oder privat, was ein Ziel im Außen ist. Damit bringen wir in Wahrheit ein inneres Ziel zum Ausdruck, das kann ein Bedürfnis sein oder ein Motiv, das uns antreibt. Sind deine Ziele wirklich gut für dich? Worauf lassen sie sich wirklich zurückführen - und wie echt und wahrhaftig sind sie wirklich? In der Podcast-Folge spreche ich darüber:+ wie du Social Media & Co. als "falsche Inspirationsquellen" loslässt + wie du erkennen kannst, was wirklich hinter deinen Zielen steckt + wie du deine Ziele von innen nach außen erschaffen kannst + wie du erkennst, welche Ziele dir gut tun, und welche nicht + wie du dir bewusst wirst, welche Altlasten du vielleicht aus deiner Kindheit noch mitschleppst als Ziel im Außen Mehr von mir: + Facebook+ Facebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit Herz+ Instagram+ persönliches Coaching mit mir buchen+ Website Schreibe mir gerne dein Feedback als Rezension hier auf iTunes - oder als E-Mail an: info@briefme-coaching.de Alles Liebe,deine Isabell

Unsere Vision für die Zukunft kann seinen Anfang nehmen in einer oder mehrerer negativer Erfahrungen, negativer Emotionen und Gedanken. Wenn wir etwas nicht mehr länger hinnehmen oder akzeptieren wollen, kann daraus eine neue Vision entstehen.In der Podcast-Folge spreche ich über:+ innere "von-weg"-Bewegungen - wenn wir uns bewusst von etwas distanzieren + unsere Kindheit, die uns bis heute prägt + wie uns negative Gefühle mehr Klarheit schaffen können + wie wir daraus Visionen für unser Leben ableiten können + wie wir damit die Welt ein Stück weit verändern können + und daraus sogar wieder positive Gefühle erwachsen Mehr von mir: + Facebook+ Facebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit Herz+ Instagram+ persönliches Coaching mit mir buchen+ Website Schreibe mir gerne dein Feedback als Rezension hier auf iTunes - oder als E-Mail an: info@briefme-coaching.de Alles Liebe,deine Isabell

Im zweiten Teil des Interviews mit Sozialpsychologe Prof. Dr. Hans-Peter Erb von der Helmut-Schmidt-Uni sprechen wir unter anderem über Prof. Erbs Rat an sich selbst: "Erkenne dich selbst!"Wir sprechen auch darüber + wie wir erkennen, ob wir eher der spontane oder der strukturierte "Typ" sind+ wie wir mehr Spontaneität zulassen können - oder strukturierter werden können+ wie wir harmonischer mit unseren Mitmenschen leben können+ wie wir die Welt ein bisschen besser machen können+ welchen Rat Prof. Erb seinem 20-jährigen Ich mit auf dem Weg geben würde, um schneller zu erkennen, was wirklich glücklich macht Erfahre mehr über Prof. Erb und die Sozialpsychologie auf dem + YouTube Kanal von Prof. Erb+ Instagram Kanal von Prof. Erb + Facebook Kanal von Prof. Erb Prof. Erbs YouTube Video zum Thema Glück Meine Empfehlung: YouTube Video zum regulatorischen FokusMehr von mir: + Facebook+ Facebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit Herz+ Instagram+ persönliches Coaching mit mir buchen+ WebsiteIch hoffe, die Podcast-Folge hat dir gefallen und dich inspiriert!Bis bald hier,alles Liebedeine Isabell

Heute habe ich Professor Dr. Erb von der Helmut-Schmidt-Universität im Interview. Der Sozialpsychologe hat mit seinem Team aus Studierenden und Promovierenden einen YouTube Kanal aufgebaut und erklärt darauf unterhaltsam und anschaulich sozialpsychologische Begriffe und Phänomene.Das Interview habe ich in zwei Teile aufgeteilt. Im ersten Teil sprechen wir darüber+ wie Herr Prof. Erb seinen Weg in die Sozialpsychologie gefunden hat+ was soziale und eigene Identität voneinander unterscheidet+ welchen Einfluss das Umfeld, Mitmenschen und soziale Gruppen auf uns haben+ was ein Selbstkonzept ist und wie flexibel sich das durch Erfahrungen ändern kann+ wie sich Erfolgserlebnisse auf das Selbstvertrauen auswirken+ warum wir uns Ausreden überlegen, wenn wir etwas nicht schaffen - oder innere Widersprüche haben+ das Phänomen des Self-handicappingund wir sprechen über den Vorteil leichter Selbstüberschätzung.Der zweite Teil vom Interview kommt ganz bald hier im Podcast.Ich wünsche dir viel Freude und Erkenntnisse durch dieses Interview. Erfahre mehr über Prof. Erb und die Sozialpsychologie auf dem+ YouTube Kanal von Prof. Erb+ Instagram Kanal von Prof. ErbMehr von mir:+ Facebook+ Facebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit Herz+ Instagram+ persönliches Coaching mit mir buchen+ WebsiteSchreibe mir gerne dein Feedback als Rezension hier auf iTunes - oder als E-Mail an: info@briefme-coaching.de Alles Liebe und viel Mut wünsche ich dir,deine Isabell

Du hast das Gefühl, keine Ziele oder Visionen zu haben? Doch, hast du. Uns alle vereint das eine wahre Ziel hier auf Erden: zu leben, Erfahrungen zu machen und daran zu wachsen. Genieße den Moment - und vielleicht entdeckst du doch noch verborgene Leidenschaften, die sich lohnen, zu verfolgen.Diese Podcast-Folge ist für alle Menschen, die das Gefühl haben, gerade ohne Ziel oder Vision unterwegs zu sein - und vielleicht auch den Druck verspüren, nun endlich den eigenen Weg zu finden. Entspanne dich! Nur in der Entspannung wirst du Klarheit finden! In der Meditation kehrst du zu dem Gefühl und dem Wissen zurück, dass du vollkommen bist, so wie du jetzt bist. Du wirst dich erfüllt im Moment fühlen, und das ist die Wahrheit. Außerdem kehren wir in der Visualisierung zurück in glückliche Kindheitsmomente und du wirfst mal einen Blick darauf, dass dir Freude gemacht hat, als es noch nicht darum ging, eine Vision zu haben oder Zielen zu folgen. Was hast du gerne gemacht? Womit hast du dich gerne beschäftigt - und worin warst du so richtig gut?Vielleicht schöpfst du daraus neue Inspiration für deinen Weg jetzt?In dieser Visualisierung+ fühlst du dich erfüllt im Moment + erkennst du, das alles, was du brauchst, schon da ist + lässt den Druck los, Ziele oder Visionen haben zu müssen + kehrst du in schöne Kindheitserlebnisse zurück + und entdeckst deine Freuden und Leidenschaften in der Kindheit wiederViel Klarheit und Erfüllung im Moment wünsche ich dir!Mehr von mir:FacebookFacebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit HerzInstagramSchreibe mir gerne dein Feedback als Rezension hier auf iTunes - oder als E-Mail an: info@briefme-coaching.de Alles Liebe und viel Mut wünsche ich dir,deine Isabell

"Ich habe eine Idee, aber ich glaube, meine Stärken liegen woanders, ich bin nicht gut genug." Diese Vorurteile oder Ausreden sich selbst gegenüber bremsen dich in deiner persönlichen Entwicklung - und verhindern womöglich, dass du etwas Wundervolles erschaffst.Vielleicht kennst du diese Gedanken, oder du hast von Eltern, Lehrer, Freunden oder Kollegen schon mal gehört: Das kannst du nicht, deine Stärken/dein Talent liegen woanders.So ein Quatsch! Talente und Stärken sind keineswegs der Schlüssel zum Erfolg in einer Sache. Sondern vielmehr dein Wille und dein Glaube an die Idee und an dich selbst.Diese Folge möchte ich allen tollen Frauen und Männern widmen, die ich in meinen Workshops oder Coachings schon gehabt habe oder die ich kenne, die sich diese limitierenden Glaubenssätze erzählen oder die an irgendeinem Punkt im Leben von anderen gesagt bekommen haben, was sie können, und was nicht.Diese Folge + gibt dir Kraft, deiner Idee zu folgen+ gibt dir den Glauben an dich selbst zurück+ zeigt dir, wie du etwas trotzdem schaffst, auch ohne Talent dazu+ zeigt dir anhand meiner eigenen Geschichte, wie unwichtig Talente und Stärken sind+ und worauf es beim Verwirklichen deiner Vorhaben wirklich ankommtDenn am Ende gäbe es diesen Podcast nicht und gäbe es BriefMe nicht, wenn ich auf die Ratschläge anderer gehört hätte - und wenn ich als Jugendliche aufgehört hätte, in meine Schwächen reinzugehen und mich darin zu entwickeln.Dort, wo deine Schwächen liegen, liegt dein wahres Potential.Mehr von mir:FacebookFacebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit HerzInstagramTrage dich jetzt und hier in den Karmaletter ein und bekomme am jeden Sonntag E-Mail Post von mir!Schreibe mir gerne dein Feedback als Rezension hier auf iTunes - oder als E-Mail an: info@briefme-coaching.de Alles Liebe und viel Mut wünsche ich dir,deine Isabell

Achtung: Das wird eine Mecker-Folge. Hier im Podcast möchte ich dir Klarheit und Motivation mitgeben, dein Leben bewusst und erfolgreich zu gestalten. Doch bei mir ist nicht immer volle Power angesagt, sondern auch mal Flaute. Äußere Einflüsse, Informationsflut und Sinnfragen beschäftigen mich gerade. Ist das überhaupt so sinnvoll, was ich tue, lohnt sich der lange und intensive Weg, den ich gehe? Manchmal sehne ich mich danach, einfach mal in Ruhe zu SEIN. Kraft zu tanken und all die lauten Stimmen im Außen auszuschalten.Kennst du diese Phasen im Leben, wo du mal voller Energie und Freude deinen Weg gehst, und dann wieder daran zweifelst, ob du auf dem richtigen Weg bist? Dann ist diese "Mecker-Folge" von mir genau richtig für dich.In dieser Folge teile ich mit dir+ meine Gedanken und Gefühle im Moment + meine Tipps und Erfahrungen mit, wie ich aus Motivationstiefs und Sinnkrisen wieder rauskomme + wie ich Belastendes loslasse + wie ich mir wieder Klarheit verschaffeMehr von mir:FacebookFacebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit HerzInstagramTrage dich jetzt und hier in den Karmaletter ein und bekomme am jeden Sonntag E-Mail Post von mir!Schreibe mir gerne deine Tipps, wie du aus Sinnkrisen und Motivationstiefs rauskommst an: info@briefme-coaching.de Alles Liebe und viel Klarheit wünsche ich dir,deine Isabell

Im Interview habe ich heute Diego für dich. Diego ist katholischer Pfarrer in Mannheim und ein Mensch, der mich mit seinem positiven Wesen und seiner Gelassenheit sofort beeindruckt hat. Diego ist in Argentinien geboren und hat sich dort nach der Schule dazu entschieden, seinem Glauben zu folgen und Priester zu werden. In Mannheim hat Diego seine zweite Heimat gefunden und ist mittlerweile mit seiner eigenen Facebook-Seite und seinem YouTube Kanal online aktiv und gibt Einblicke in seinen Alltag als Pfarrer in seiner Gemeinde.Diego: ,,Ich glaube an die Vorsehung, diese unsichtbare Kraft Gottes in uns. Doch wir müssen auch selbst Vorsehung sein. Daran arbeiten und damit helfen, dass sich die Vorsehung erfüllt." Im Interview geht es um+ die Berufung, die wir in uns spüren+ den Mut, große Entscheidungen zu treffen+ Kreativität - und wie wir unsere Träume Wirklichkeit werden lassen+ Gelassenheit, wenn sich nicht alles erfüllt, wovon wir träumen+ Diegos Vision, wie wir als Gesellschaft und Welt näher zusammenrücken können und Frieden schaffen können+ Diegos Geschichte, wie er sich für die Laufbahn als Priester in Argentinien entschieden hatLinks zu Diego+ Diego auf Facebook+ Diego auf YouTube+ zum Interview mit Diego im Eigenstimmig Podcast+ Spanisch-katholische Mission in MannheimMehr von mir:FacebookFacebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit HerzInstagramTrage dich jetzt und hier in den Karmaletter ein und bekomme am jeden Sonntag E-Mail Post von mir!Alles Liebe und viel Klarheit wünsche ich dir,deine Isabell

Wie können dir Gewohnheiten Sicherheit geben? Wenn ich eine Rucksackreise durch Australien mache, kann ich mich nicht gleichzeitig um den Aufbau meiner Selbstständigkeit oder um die Bewerbung für einen neuen Job kümmern. Zu viel Neues und Ungewohntes würde auf Reisen meine ganze Aufmerksamkeit fordern. Für wichtige Projekte und Phasen in meinem Leben brauche ich ein gewohntes Umfeld, meine Rituale, die mich stärken - und kann mich dann ganz auf mein Wachstum fokussieren. In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie du dir in "heißen Phasen" in deinem Leben Sicherheit durch deine Gewohnheiten und Rituale schaffst. Plus: Ich gebe dir meine Erfahrung weiter, wie ich mir Gewohnheiten geschaffen habe. Hast du dir zum Beispiel vorgenommen, regelmäßig Sport zu machen oder mehr zu lesen? Dann habe ich einige Kniffs für dich, wie du durch zeitliche und örtliche Regeln wirklich neue Gewohnheiten schaffst, die dir gut tun!Sei fix und steige noch in mein Jahrescoaching BriefMe ein!Wie wäre es mit einer To Do Liste für 12 Monate - mit der du tief emotional verbunden bist? BriefMe ist das - und mehr. Mit BriefMe begleite ich dich per Post und Online 12 Monate lang dabei, Klarheit zu gewinnen, dir Ziele zu setzen und produktiv dafür ins Handeln zu kommen. Mehr Infos und buchen unter: www.briefme-coaching.de/briefme-nowNoch bis 31. März kannst du dich anmelden - am 1.4. starten wir dann durch!Mehr von mir:FacebookFacebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit HerzInstagramTrage dich jetzt und hier in den Karmaletter ein und bekomme am jeden Sonntag E-Mail Post von mir!Alles Liebe und viel Klarheit wünsche ich dir,deine Isabell

Setze dir emotionale Anker, die dich stärken! Du kennst es bestimmt aus deiner Kindheit: Jedes Kind hat ein besonderes Kuscheltier, ein Spielzeug oder eine Angewohnheit, z.B. das Nuckeln, was emotional beruhigt, stärkt und glücklich macht.Auch jetzt haben wir diese Anker im Leben. Anker bewusst einzusetzen, um dir deine Lieblingsemotion zu geben und dich deinen Zielen näher zu bringen - darum geht es in dieser Podcast-Folge. Hast du dir für deine Ziele und deine emotionale Stärke schon Anker gesetzt? Es gibt- materielle Anker (bedeutungsvolle Gegenstände, Schmuckstücke)- geistige Anker (Sprüche, Aufschreiben von Zielen, z.B. in Tagebücher)- körperliche Anker (Fingerpositionen mit Emotionen belegen)Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration - und dass du direkt loslegst, und dir eine kleine aber feine und kraftvolle Auswahl von Ankern setzt - für deinen Erfolg!*In der Folge erzähle ich dir eingangs die Geschichte der Little Traveller - einer Ansteckpuppe, die mich zu der Podcast-Folge inspiriert hat. Hier kannst du die Puppe kaufen: Little Traveller(KEINE Produktplatzierung!)Sei fix und steige noch in mein Jahrescoaching BriefMe ein!Wie wäre es mit einer To Do Liste für 12 Monate - mit der du tief emotional verbunden bist? BriefMe ist das - und mehr. Mit BriefMe begleite ich dich per Post und Online 12 Monate lang dabei, Klarheit zu gewinnen, dir Ziele zu setzen und produktiv dafür ins Handeln zu kommen. Mehr Infos und buchen unter: www.briefme-coaching.de/briefme-nowNoch bis 31. März kannst du dich anmelden - am 1.4. starten wir dann durch!Mehr von mir:FacebookFacebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit HerzInstagramTrage dich jetzt und hier in den Karmaletter ein und bekomme am jeden Sonntag E-Mail Post von mir!Alles Liebe und viel Klarheit wünsche ich dir,deine Isabell

Bist du eher chaotisch oder eher organisiert? Fällt es dir leicht, dich und deine Vorhaben zu strukturieren? Oder hast du vielleicht viele Ideen, aber nicht so den Plan, wie du sie umsetzt? Die wenigsten von uns sind extrem organisiert oder extrem chaotisch. Meistens sind wir Mischtypen. Struktur und Fokus helfen dir, gezielt ins Handeln zu kommen. Doch auch etwas kreatives Chaos ist richtig und wichtig. Die Balance macht es! In dieser Podcast-Folge gebe ich dir Tipps, wie du strukturierter deine Vorhaben angehst und dennoch nicht zu viel Kontrolle ausübst.Außerdem erzähle ich dir meine Geschichte und Erfahrungen - ich pendle nämlich zwischen den beiden Polen Chaos und Struktur ziemlich stark hin und her.Willst du mehr Struktur für deine Ziele in den nächsten 12 Monaten? Dann mach mit bei meinem BriefMe Jahrescoaching! Bis zum 31. März kannst du dich dafür noch anmelden. Mehr Infos und buchen unter: http://www.briefme-coaching.de/briefme-nowmehr von mir:FacebookFacebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit HerzInstagramTrage dich jetzt und hier in den Karmaletter ein und bekomme am jeden Sonntag E-Mail Post von mir!Alles Liebe und viel Klarheit wünsche ich dir,deine Isabell

Kennst du den Moment, wo du plötzlich spürst: Es wartet noch eine große Aufgabe auf dich, oder du kannst noch etwas Großes beitragen? In dieser Podcast-Folge erzähle ich dir von meinen Momenten im Leben, wo ich gespürt habe, dass in bestimmten Lebensbereichen von mir noch etwas auf mich wartet, und wie ich dann mutig weitergegangen bin. Es ist ein Geschenk, eine innere Stimme zu hören, die dir eine Richtung gibt. Nenne es Intuition, Schicksal, innere Weisheit, was auch immer zu dir spricht, vertraue darauf, dass das richtig ist!Denn in der heutigen lauten digitalen Welt ist es gar nicht mehr so leicht, zu erkennen, was wir wirklich wollen und was unser Weg ist. Denn das fordert von uns, Entscheidungen zu treffen. Umso wichtiger ist es, leise zu sein und auf unsere innere Stimme zu hören.ScheduleDas BriefMe Jahrescoaching startet wieder:Achtung: Am Donnerstag, 15. März, öffnen die Tore und du kannst dich wieder anmelden für mein Jahrescoachingprogramm BriefMe! Lass dich bis Ende März 2019 beim Umsetzen deiner Ziele von mir begleiten. Mehr Infos und den Link zum Online Shop findest du ab 15.03. hier: zu meiner Websitemehr von mir:FacebookFacebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit HerzInstagramTrage dich jetzt und hier in den Karmaletter ein und bekomme am jeden Sonntag E-Mail Post von mir!Alles Liebe und viel Klarheit wünsche ich dir,deine Isabell Schedule

Du liebst, was du beruflich tust? Wunderbar! Du springst morgens motiviert aus dem Bett und bist dankbar, dass du deine Stärken jeden Tag leben kannst? Toll! Doch es motiviert dich langfristig und intrinsisch, das heißt, aus dir selbst heraus, wenn du die Menschen magst, für die du letztlich arbeitest. Kennst du die Kunden, Klienten, Patienten, für die du etwas bewegst? Besonders wenn du das Ziel hast, dich selbstständig zu machen oder zu gründen, ist es wichtig zu wissen, für wen du dich jeden Tag mit deinem Business einsetzen möchtest. Wenn du deine Zielgruppe kennst und liebst, wirst du langfristig motiviert und verbunden sein mit deiner Arbeit.Diese Folge regt dich dazu an, zu reflektieren, ob du die Zielgruppe kennst, wie sehr du sie magst und wie du dadurch deinen Sinn in der täglichen Arbeit findest. Ich wünsche dir viel Freude und Klarheit mit dieser Podcast Folge.Links zu mir:zu meiner WebsiteFacebookFacebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit HerzInstagramTrage dich jetzt und hier in den Karmaletter ein und bekomme am jeden Sonntag E-Mail Post von mir!Alles Liebe und viel Liebe wünsche ich dir,deine Isabell ScheduleSchedule

In keinem anderen Moment als diesem kannst du für deine Zukunft aktiv werden. Deine Zukunft wird nicht morgen, in zwei Wochen oder drei Monaten gestaltet, sondern jetzt. Deine Entscheidungen, dein Denken und deine Gefühle in diesem Moment wirken sich auf dein Morgen aus. Deshalb ist es so wichtig, präsent im Hier und Jetzt zu sein. Hänge nicht deiner Vergangenheit nach oder denke ständig an deine Zukunft. Das ist nicht wichtig. Denn deine Zukunft wird aus dem Heute geboren. Deshalb ist HEUTE wichtig.ScheduleIn dieser Podcast-Folge geht es genau um dieses Thema. Mir geht es viel besser, seit ich mich immer wieder bewusst daran erinnere, im Hier und Jetzt zu leben, den Moment zu genießen und mir meiner Macht in diesem Moment bewusst zu sein.Ich wünsche dir viel Spass und Inspiration mit dieser Podcast-Folge!Links zu mir:zu meiner WebsiteFacebookFacebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit HerzInstagramund meine E-Mail Adresse:info@briefme-coaching.deAlles Liebe und ganz viel Hier und Jetzt wünscht dirdeine IsabellScheduleSchedule

Es ist anstrengend, Geld zu verdienen? Die Beziehung kostet dich Zeit und Energie? Die Familie ist einfach nur ein Energievampir? NEIN. Was haben all diese schwierigen Lebensbereiche gemeinsam? Sie werden von DIR gelebt - und von DIR bewertet.Du allein entscheidest, wie schwer oder leicht du dein Leben wahrnimmst. Ob Finanzen, Partnerschaft, Job oder Familie - es kommt auf deine innere Einstellung und deine Sichtweise an. In dieser Podcast-Folge bespreche ich das Thema Leichtigkeit mit dir - und wie du heute anfängst, dein Leben leichter zu nehmen. Automatisch wirst du glücklicher werden und Erfolg darf leichter in dein Leben kommen.Diese Podcast-Folge liegt mir sehr am Herzen, denn auch ich habe lange Zeit Bereiche in meinem Leben als anstrengend empfunden, und endlich diese negativen Glaubenssätze entlarvt. Außerdem hat mich das Leben liebevoll daran erinnert, dass ich es JETZT unbedingt leichter nehmen sollte, damit ich mich selbst vor Überarbeitung schütze.Gib mir gerne Feedback dazu, ich freue mich, von dir zu hören!Danke, dass du wieder dabei bist. Dafür bin ich sehr sehr dankbar.Links zu mir:zu meiner WebsiteFacebookFacebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit HerzInstagramAlles Liebe und ganz viel Leichtigkeit wünscht dirdeine IsabellSchedule

Wie erfüllt ist dein Leben? Ich merke immer wieder, dass Menschen, die einen Mangel im Leben erleben, sei es finanzieller Mangel, gesundheitliche Probleme oder zum Beispiel eine Blockade darin, sich selbst zu lieben, dass diese Menschen dann sagen: "Ja, wo soll denn die Fülle herkommen?" Unser Verstand schaltet sich ein und bewertet es als völlig unmöglich, plötzlich aus Mangel in die Fülle zu kommen.ScheduleDoch genau da liegt der Knackpunkt: Wenn du dich bewusst dafür entscheidest, nur die Fülle in deinem Leben zu sehen, wird sie automatisch auch mehr in dein Leben kommen. Und mal ehrlich, wenn du die Wahl hast, dich entweder erfüllt oder arm zu fühlen, was gibt dir das schönere Gefühl? Natürlich die Fülle. Und dein Leben ist dir geschenkt worden, damit du jeden Moment in deinem Leben in Fülle leben darfst, dich wohl fühlen und jeden Moment genießen darfst. Mit dieser Visualisierung schenkst du dir das Gefühl von Fülle und wirst zum Magneten für Fülle. Mache diese Visualisierung morgens und abends, und es wird sich etwas in deinem Leben verändern! Ich mache die Visualisierung jeden Abend und fühle mich beschützt, sicher und in Fülle. Und dann kann ich wunderbar einschlafen :)Ich wünsche dir viel Freude dabei zu beobachten, was sich durch den Fokus auf die Fülle in deinem Leben langfristig verändert.Gib mir gerne Feedback dazu, ich freue mich, von dir zu hören!Danke, dass du wieder dabei bist. Dafür bin ich sehr sehr dankbar.Links zu mir:zu meiner WebsiteFacebookFacebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit HerzInstagramAlles Liebedeine Isabell

Wohin fließt deine Lebensenergie? Wir können nicht in allen Lebensbereichen vorbildlich sein. Wir brauchen Prioritäten, die uns wirklich viel bedeuten. Ist dir gerade wirklich bewusst, wohin deine Energie fließt - und willst du das wirklich? Mir ist die letzten Wochen meine Lebensenergie etwas entglitten und in Bereiche geflossen, obwohl ich sie ganz woanders gebraucht hätte. Meine Gesundheit ist aus dem Gleichgewicht. Weil ich einfach keine Energie für dieses leider so selbstverständlich genommene Gut investiert habe. Dafür habe ich meine Energie in anderen Lebensbereichen verschleudert.Du hast jetzt die Chance, zu prüfen, wo du mit deiner Energie bist und bewusst zu entscheiden, wohin du deine Energie fließen lassen möchtest. Ich wünsche dir viel Freude, Erkenntnisse und Energie durch diese Podcast-Folge.Danke, dass du wieder dabei bist. Dafür bin ich sehr sehr dankbar.Links zu mir:meine Website ist nun in frischem Gewand: www.briefme-coaching.de FacebookFacebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit HerzInstagramAlles Liebedeine Isabell

Heute habe ich den zweiten Teil vom Interview mit Künstlerin und "Artivista" Pau Quintanajornet für euch. Die Deutsch-Chilenin ist überall auf der Welt für ihre Kunstprojekte unterwegs und unterstützt Hilfsorganisationen dabei, gesellschaftliche, soziale und kulturelle Projekte umzusetzen.In diesem zweiten Teil sprechen wir über Persönlichkeitsentwicklung und den Sinn des Lebens. Es geht darumSchedule+ warum persönliches Wachstum gut und wichtig ist+ wie wir persönlich wachsen können+ was uns dabei unterstützen kann, unseren persönlichen Weg zu gehen+ was Reisen mit uns machen kann+ wie wir Angst überwinden können+ wie wir Perfektion über Bord werfen können und einfach ins Handeln kommenIch wünsche dir viel Freude, Inspiration und Erkenntnisse bei diesem Interview.Links zu Pau Quintanajornet: + Paus Website+ Pau auf Facebook+ Project Wallflowers auf Facebook+ Projekt Wallflowers auf InstagramLinks zu mir:FacebookFacebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit HerzInstagramAlles Liebedeine Isabell