Podcasts about mehrfachbelastung

Geraldine Lüdi erzählt in dieser Folge aus ihrem herausfordernden Alltag: Sie ist Mutter eines kleinen Sohnes und Medizinstudentin zugleich und bewegt sich damit täglich zwischen Hörsaal und Familie. Im Gespräch gibt sie Einblicke in ihren Alltag und erzählt davon, wie sich gewisse Prioritäten für sie verschoben haben, seit sie zum ersten Mal studiert hat. Und auch davon, welche Überlegungen sie von ihrer bisherigen beruflichen Tätigkeit weg und hin zu einem neuen Studium gebracht haben. Ein Gespräch für all jene Eltern, die vor der Entscheidung stehen, vielleicht eine neue Ausbildung anzupacken und damit Familie und neue berufliche Träume miteinander zu verbinden ...    

Die Vereinbarkeit von Beruf und Pflege stellt viele Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer vor Herausforderungen. In dieser Episode teilen zwei Allianz-Mitarbeitende ihre ganz persönlichen Geschichten und zeigen, wie sie den täglichen Balanceakt zwischen Karriere und Pflegeverantwortung meistern. Pflegesituationen können sehr unterschiedlich sein: es kann auch Kinder betreffen oder die Pflege auf Distanz sein. Lass dich inspirieren, wie man sich am besten organisiert, um diese Mehrfachbelastung zu bewältigen, aber auch deine persönliche Selbstfürsorge zu stärken. Erfahre außerdem, wie die Allianz dich als Arbeitgeber in dieser herausfordernden Lebensphase unterstützt Bist du in einer ähnlichen Situation und wuppst Beruf und Pflege? Dann nichts wie los und reinhören!

In dieser Episode begrüße ich Anja Püttmann, die bereits in Episode 41 mit ihrer Lebensgeschichte begeistert hat. Anja ist Lebens- und Sozialberaterin, mit den beiden Schwerpunkten Lerncoaching und Eltern- bzw. Familiencoaching und das Coachen mit Pferden sowie Aufstellungen mit Pferden. So konnte sie, mit ihrer großen Leidenschaft für Pferde

In der letzten Woche haben wir uns über Männer unterhalten und wie sie zu dem werden, was sie von sich denken. Klar, dass es in dieser Woche um die Frauen geht. In den USA kann man gerade diesen beginnenden Männlichkeitswahn beobachten: Frauenrechte werden wieder beschnitten, es gibt öffentliche Forderungen danach, dass die Frau an den Herd gehört und sich um die Kinder zu kümmern hat, und einige Männer wollen tatsächlich über die medizinischen Belange von Frauen (z.B. Abtreibung) bestimmen. Gleichzeitig gibt es einen neuen Trend bei jungen Frauen in Amerika, die sich äußerst konservativ kleiden und die Haltung vertreten, Frauen sollten gern zu Hause sein, um sich um die Kinder zu kümmern. Ist diese Entwicklung etwas, was etwa auch in unseren Köpfen herumschwirrt? Haben wir nach wie vor Rollen-Klischees im Kopf? Wann genau ist eine Frage eine "richtige" Frau? Wie werden Mädchen heute erzogen? Wie kleine Prinzessinnen? Krönchen, Kußschnute und alles in Pink? Oder lernen sie individuelle Stärke und Selbstbewusstsein - genauso wie hoffentlich die Jungs? Wieder ist unsere Christin dabei, Mama von drei Kindern – dabei ist auch eine Tochter von zehn Jahren. Wie geht sie mit deren Erziehung um? Und wie sieht sie als junge Frau ihre Rolle als Frau? Wie kommt sie im Alltag mit der Mehrfachbelastung klar? In dieser Folge schnacken wir über typisch Feminines, typisch Maskulines und typisch Menschliches. Und wie jede Woche freuen wir uns sehr über Eure Meinungen und Erfahrungen zu dem Thema "typisch weiblich, typisch männlich." Bis nächste Woche, Christin, Annika + Tilly Hier wie versprochen ein paar Hinweise für Hilfsangebote für Frauen, die in Not geraten sind: https://www.hilfetelefon.de/beratung-fuer-frauen.html https://www.frauen-gegen-gewalt.de/de/infothek/haeusliche-gewalt/was-tun-wie-helfen.html https://www.telefonseelsorge.de https://weisser-ring.de

Die BVB-Krise spitzt sich zu und ausgerechnet jetzt geht es gegen eines der aktuellen Top-Teams: RB-Leipzig. Welche Chancen hat der BVB gegen Ex-Trainer Marco-Rose und die Defensiv-Maschine von RB, die Krise mit drei Niederlagen binnen sieben Tagen zu durchbrechen? In Leverkusen duellieren sich Meister und Vizemeister der Vorsaison – Bayer und der VfB Stuttgart. Beide ringen um die Form des letzten Jahres. Doch Stuttgart hat nicht erst seit dem verlorenen Supercup-Duells noch einige Rechnungen mit den Leverkusenern offen. Die Bayern treffen nach dem überzeugenden Pokal-Spiel gegen Mainz auf Union – die selbst Wiedergutmachung für die Pokal-Blamage in Bielefeld betreiben müssen. Das Pokal-Aus muss auch Borussia Mönchengladbach verarbeiten und trifft auf ein aktuell starkes Werder Bremen. Eintracht Frankfurt kann vor der Partie gegen den VfL Bochum nicht weniger mit Selbstvertrauen punkten. Die große Frage: kommt die Grusel-Maske von Omar Marmoush erneut zum Einsatz? In der zweiten Liga besprechen wir die Ausgangslage vor dem Spiel der weiteren “Pokal-Überrascher": Hertha gegen Köln. 00:00:00 Themenüberblick 00:01:00 Dortmund verliert in Augsburg welche Wege gibt es aus der Krise? 00:01:20 Bayer gegen Union wieder in der Spur? Und welche Chance hat Union? 00:04:00 Dortmund gegen Leipzig mit Personalsorgen und großem Druck 00:05:30 Ist das BVB-Spiel gegen Leipzig ein Endspiel für Nuri Sahin? 00:09:00 Der Gipfel der Vorsaison als Verfolger-Duell: Leverkusen gegen Stuttgart 00:11:00 Welche Rolle spielt die Mehrfachbelastung für Leverkusen? 00:12:10 Frankfurt Favorit gegen Bochum – hat der VfL eine Chance? 00:13:20 Gladbach gegen Werder – wer hat bessere Chancen in “Rauten-Duell”? 00:16:00 Was geht für St. Pauli in Hoffenheim? 00:16:30 Wolfsburg gegen Augbsburg – schlechtestes Auswärtsteam gegen schlechtestes Heimteam der Liga 00:17:00 Kann Mainz auch in Freiburg auswärts überraschen? 00:17:30 Die zweite Liga – das ist die Lage vor dem 11. Spieltag 00:18:00 Hertha gegen Köln - was geht bei Duell der Pokal-Überraschungsteams? Hier findet Ihr den Sportschau-Wintersportpodcast in der ARD Audiothek: https://www.ardaudiothek.de/sendung/sportschau-wintersport-podcast/95113094/ Hier bekommt ihr alles zur Bundesliga: https://www.sportschau.de/fussball/bundesliga Und hier die Berichte zur 2. Bundesliga: https://www.sportschau.de/fussball/bundesliga2 Alle Spiele der Bundesliga hört ihr am Wochenende hier: https://www.sportschau.de/fussball/bundesliga/audiostreams-bundesliga-uebersicht-100.html Die zweite Bundesliga bekommt ihr hier: https://www.sportschau.de/fussball/bundesliga2/audiostreams-zweite-bundesliga-uebersicht-100.html

Bundesliga, DFB-Pokal, Champions League, Nations League, Klub-WM: Die Zahl der Saisonspiele nimmt zu, und damit auch die Strapazen der Profis. Über die Entwicklung, die Auswirkungen - und die aktuelle Debatte im Fußball.

Augsburg schlägt Dortmund und sorgt für unangenehme Fragen beim BVB: steckt Dortmund schon nach acht Spieltagen in der Krise? Zusätzlich verschärfen die Verletzungen von Waldemar Anton und Julian Ryerson die Situation für den BVB und auch über Trainer Nuri Sahin und Kapitän Emre Can wird weiter diskutiert. Bayern München rehabilitiert sich dagegen für die deutliche Niederlage in der Champions League mit einem Kantersieg in Bochum. Beim Fünf-zu-Null der Bayern stach vor allem der wiedergenesene Jamal Musiala heraus. Eintracht Frankfurt rettete am Ende einen Punkt bei Union Berlin und beide Teams bleiben in der Spitzengruppe der Liga – geht da sogar was in Richtung Champions League? Den Schwung aus der Königsklasse konnte der VfB Stuttgart beim Zwei-zu-Eins-Sieg gegen Holstein Kiel mitnehmen und Matchwinner war Neuzugang El Bilal Touré, der einmal traf und das zweite Tor vorbereitete. Und in der zweiten Liga steigt die Spannung mit jedem der überraschenden Ergebnisse: Zwischen Tabellenführer Düsseldorf und Kaiserslautern auf Platz 10 liegen gerade einmal 5 Punkte. 00:00:00 Themenüberblick 00:00:50 Dortmund verliert in Augsburg welche Wege gibt es aus der Krise? 00:05:10 Heidenheim und Hoffenheim trennen sich unentschieden 00:05:40 Unentschieden zwischen Union und Frankfurt – sind beide Champions League –Kandidaten? 00:08:00 Bayern dominiert in Bochum und beim VfL verpufft der Trainerwechsel 00:09:50 Das Nebelhorn klappt noch: Werder rettet einen Punkt gegen Leverkusen 00:11:00 Welche Rolle spielt die Mehrfachbelastung für Leverkusen? 00:12:10 Leipzig schlägt überzeugende Freiburg und ist einziger Bayern-Verfolger 00:15:50 Stuttgart schlägt Kiel und El Bilal Touré ist wieder Matchwinner 00:18:00 Mainz gegen Gladbach und St. Pauli gegen Wolfsburg spielen unentschieden 00:18:50 Hochspannung in der zweiten Liga Hier bekommt ihr alles zur Bundesliga: https://www.sportschau.de/fussball/bundesliga Und hier die Berichte zur 2. Bundesliga: https://www.sportschau.de/fussball/bundesliga2 Alle Spiele im DFB-Pokal hört ihr hier: https://www.sportschau.de/fussball/dfbpokal/dfb-pokal-alle-audiostreams,audiostreams-dfb-pokal-uebersicht-100.html Alle Spiele der Bundesliga hört ihr am Wochenende hier: https://www.sportschau.de/fussball/bundesliga/audiostreams-bundesliga-uebersicht-100.html Die zweite Bundesliga bekommt ihr hier: https://www.sportschau.de/fussball/bundesliga2/audiostreams-zweite-bundesliga-uebersicht-100.html

Die Himmelfahrt nach Wembley klappte am Ende nur für einen der beiden deutschen Halbfinalisten. Borussia Dortmund steht im Champions-League-Finale, der FC Bayern nicht. Aber warum nicht? Pit Gottschalk und Malte Asmus suchen nach Gründen mit Doppelpass-Moderator Florian König(Sport1/RTL). Sie blicken in die Zukunft des FC Bayern, auf dessen Umgang mit Trainern, diskutieren aber auch die Chancen von Borussia Dortmund im Endspiel und deren Umgang mit Edin Terzic. Außerdem geht es um Erwartungen an den VfB Stuttgart in der nächsten Saison in der Königsklasse, den möglichen Abstieg des 1. FC Köln, deren Sechs-Punkte-Spiel gegen Union Berlin, Florian Königs Vorbereitungen auf den Doppelpass und die große Frage: Welche Plätze berechtigen nun eigentlich für Europa? TakeawaysDer Sieg von Real Madrid gegen Bayern München im Champions League Halbfinale war knapp, aber nicht unverdient. Der Umgang mit Trainern in der Bundesliga sollte überarbeitet werden, um ihnen mehr Sprachrecht und Macht zu geben. Bayern München plant einen Neuanfang für die nächste Saison, aber muss zuerst einen Trainer finden und den Kader verbessern. Der VfB Stuttgart ist stabil genug, um mit der Mehrfachbelastung der Champions League umzugehen. Der 1. FC Köln steht vor dem Abstieg in die zweite Liga aufgrund von Fehlern in der Vereinsführung und einer schwachen Saisonleistung. Die europäischen Wettbewerbe sind noch nicht endgültig entschieden, aber es gibt klare Platzierungen für die Champions League, Europa League und Conference League. Chapters00:00:00 Das Champions League Halbfinale zwischen Bayern München und Real Madrid 00:03:55 Die Zukunft von Bayern München 00:07:13 Mehr Macht für neuen Bayern-Trainer? 00:12:03 Das Finale zwischen Borussia Dortmund und Real Madrid 00:14:19 Der Umgang mit Trainern in der Bundesliga 00:20:31 Erwartungen an den VfB Stuttgart in der Champions League 26:00Der drohende Abstieg des 1. FC Köln 00:31:55 Florian Königs Jobs im Doppelpass und bei der EM 00:41:57 Welcher Platz für welchen Europacup?

Kennst du das Gefühl, morgens aufzuwachen, schon gestresst von der langen To-Do-Liste des Tages? Die Kinder müssen für die Schule fertig gemacht werden, das wichtige Meeting im Büro steht an und irgendwo dazwischen versuchst du, einen Moment für dich zu finden. Oder wie wäre es mit jenem Spagat, wenn du im Home-Office sitzt, einen Bericht fertigstellen musst, während im Hintergrund das Leben in vollen Zügen tobt – Kinder, die spielen oder Hausaufgaben machen müssen, und der Haushalt, der nicht magisch von selbst erledigt wird.Vielleicht kennst du auch die Abende, an denen du erschöpft von der Arbeit nach Hause kommst, aber der Familienabend gerade erst beginnt: Abendessen vorbereiten, Zeit mit den Kindern verbringen und dann noch die letzten E-Mails checken. All diese Bälle in der Luft zu halten, kann eine echte Herausforderung sein.In unserem heutigen Podcast sprechen wir genau darüber – wie wir die Balance zwischen Beruf und Familie finden, ohne dabei uns selbst zu vergessen. Links zu Lisi Molzlbichler: Balance Up Summit: https://www.balanceup.at/summit24/ Business Moms Austria: https://www.businessmoms.at/ Links zu Juliana: Das LIFE POWER Seminar: Transformiere in 3 Tagen dein Leben und löse auf, was jahrelang nicht gelungen ist: https://julianakaefer.at/events/life-power-seminar/ Nächster Termin: 26.-28.04.2024 Podcast-Folge zum LP-Seminar: https://youtu.be/HpY16o4ZgyQ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Podcast-Folge zur PLA: https://youtu.be/1wsZHzyL6oc Social Media Kanäle: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Kundenbewertungen auf Proven Expert: https://www.provenexpert.com/juliana-kaefer/ FACEBOOK GRUPPE: Wenn du magst, komm in meine Facebook-Gruppe: KOMM IN DEINE POWER: https://www.facebook.com/groups/506089583268797 Webseite: https://julianakaefer.at/ Juliana zum Interview zu Gast bei: DIE MACHER - So lösen wir die Handbremse im Leben durch Coaching: https://diemacher.at/8088/coaching-fuer-mehr-power WELT DER FRAUEN - Wie komme ich in meine Energie, Juliana Käfer? : https://www.welt-der-frauen.at/podcast-folge-16/ Testimonials: Ehemalige Teilnehmer des Powerful Life Coachings Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0 Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU Aniko "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4 Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ

In dieser Folge erwartet dich ein Interview mit Frau Mag.a Cornelia Deubler, Koordinatorin von Feminina. Feminina ist eine Initiative im Burgenland, die es sich zum Ziel setzt, Frauen und Mädchen darin zu stärken, aktiv für mehr Wohlbefinden und ein gesünderes, besseres Leben einzutreten. Konkret erfährst du in dieser Podcastfolge...  *...welche Aspekte "Frauen- und Mädchengesundheit" bei Feminina konkret umfasst.  *...wie sich die Belastungen von Frauen und Männern in den vergangenen Jahren verändert haben.  *...wer besonders stark von Mehrfachbelastungen betroffen ist.  *...welche gesundheitlichen Folgen Mehrfachbelastungen für Frauen haben.  *...welchen Einfluss die Corona-Pandemie auf das Belastungserleben von Frauen hat(te).  *...was es auf Systemebene braucht, um der Mehrfachbelastung von Frauen entgegenzuwirken.  *...was du und dein Partner bzw. deine Partnerin tun können, um mit Mehrfachbelastungen im Alltag als Team umzugehen.  *...warum es so wichtig ist, dass Frauen auch lernen, loszulassen.  *...was hinter dem afrikanischen Spruch "Es braucht ein Dorf, um ein Kind großzuziehen." steckt. --- Nähere Informationen über Feminina erhältst du auf der Website www.feminina-bgld.at, *Instagram: femininaburgenland, *Facebook: Feminina - Frauengesundheit im Burgenland --- meine Kontaktdaten: *Instagram: barbaraalexandraszabo *Facebook und Youtube: Healthy me, healthy us, healthy world *LinkedIn: Barbara Szabo *Website: www.barbaraszabo.at

Barbara Braun hat Psychologie studiert und sich in der Traumatherapie und sexualisierte Gewalt im Sport weitergebildet. Ihre Leidenschaft und ihr Leben bestehen aus Sport. Sie macht verschiedene Sportarten, u.a. Bodenkampf, Crossfit und Acrobatic. Sie arbeitet derzeit als wissenschaftliche Mitarbeiterin und Dozentin an der Deutschen Sporthochschule Köln. Dort lehrt sie Nachwuchsathleten:innen im Bereich wissenschaftliches Arbeiten. Ihr macht es sehr viel Spaß, mit Jugendlichen zu arbeiten. Psychologische Unterstützung für Nachwuchsathlet:innen hält sie besonders hinsichtlich der hohen Mehrfachbelastung und deren Persönlichkeitsentwicklung für äußerst sinnvoll und hilfreich. Sie möchte ihre Kompetenzen in diesem Bereich effektiv für junge Menschen einsetzen, um eine psychisch gesunde Entwicklung im Kontext Leistungssport zu unterstützen.Was du aus dieser Folge mitnimmst:•Einstieg in die Sportpsychologie•Was bedeutet überhaupt Sportpsychologie? •Welche Aufgaben umfasst die Sportpsychologie?•Tools in der Sportpsychologie•Wie kannst du dich zum Sport motivieren? •Wie setzt du dir konkrete Sportziele? •Welche Stressfaktoren können dir im Sport begegnen?•Welche Möglichkeitenhastdudiese aufzulösen?•Wie beeinflusst das Ego deinen Sport?•Was macht Kampfsport mit dir und deinem Körper?Erfahre mehr über Barbara:http://www.kopfsache.rocks/https://www.bisp-sportpsychologie.de/SpoPsy/DE/Kontaktportal/SuchmaskeAssistent/SportpsychologenProfil/detailansicht_node.html?pageNo=0&idExperte=2327Hier findest du Barbara's Profil bei LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/barbara-braun-b89791163___________________________________Die Folge hat dir Lust auf mehr gegeben? Dann abonniere unseren Podcast und helfe uns mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify & iTunes! Du willst selbst mit dem Meditieren beginnen? Mindfulife bietet wissenschaftlich fundierte wöchentliche Online-Meditationsessions an – schau‘ gerne vorbei bei unserem Online Meditationsstudio vorbei: https://www.mindfulife.de/online-meditation-studio/

Der Twitter-Verwaltungsrat hat seinen Widerstand aufgegeben, Tesla-Chef Elon Musk hat sein Ziel erreicht: Für 44 Milliarden Dollar übernimmt er den Kurzmitteilungsdienst. Noch nie hat eine einzelne Person so viel Geld für einen Firmenkauf mobilisiert – das hatten nur wenige an der Wall Street für möglich gehalten. Die Twitter-Aktie soll nach der Übernahme von der Börse genommen werden. Doch das ist nicht alles: Das Thema Meinungsfreiheit dürfte unter Musk zum Streitfall werden. Twitter-Chef Parag Agrawal will Fake News und Hatespeech stärker bekämpfen und lässt zu diesem Zweck im Zweifel auch Beiträge löschen oder Accounts sperren. Elon Musk hingegen bezeichnet sich selbst als „Absolutist der Meinungsfreiheit“ und sieht diese auf Twitter zu stark beschnitten. „Ich denke, dass Twitter-CEO Agrawal nicht mehr lange im Amt sein wird, wenn die Übernahme abgeschlossen ist“, sagt Techteam-Leiter Thomas Jahn in der neuen Folge von „Handelsblatt Today“. Der reichste Mensch der Welt will Twitter zu einem digitalen Marktplatz für den Meinungsaustausch machen, bei dem die Redefreiheit eine überragende Bedeutung einnimmt. Bereits jetzt wird darüber spekuliert, ob der Account von Ex-Präsident Donald Trump wieder freigeschaltet wird, sobald Musk bei Twitter das Sagen hat. Immerhin könnte ein weniger stark reguliertes Twitter auch für viele seiner Anhänger wieder deutlich attraktiver werden. Jahn sieht allerdings ein Spannungsfeld zwischen Musks Vorstellungen von Meinungsfreiheit und einer Steigerung der Profitabilität von Twitter: „Wenn die Plattform radikaler wird, dann wird das Anzeigenkunden abschrecken.“ Die mögliche Einführung einer Bearbeitungsfunktion für Beiträge könnte zudem den ursprünglichen Charakter von Twitter verwässern, das von vielen gerade auch wegen der ungefilterten und auch kontroversen Debatten genutzt wird. „Es gibt kein Zaubermittel, mit dem man Twitter von heute auf morgen verbessern kann“, glaubt Jahn. Zudem droht Musk, der auch Chef des Elektroautobauers Tesla und der Weltraumfirma SpaceX ist, mit dem Engagement bei Twitter künftig eine zusätzliche Mehrfachbelastung. „Bei Tesla stehen wichtige Veränderungen an, zum Beispiel müssen neue Modelle eingeführt werden“, sagt Jahn. Musk werde Prioritäten setzen müssen „und das wird Twitter nicht guttun“. *** Exklusives Angebot für Handelsblatt Today-Hörer: Testen Sie Handelsblatt Premium 6 Wochen für 1 € und bleiben Sie immer informiert, was die Finanzmärkte bewegt. Mehr Informationen: www.handelsblatt.com/mehrfinanzen

Die Leistungskonzepte unserer Gesellschaft führen uns in ständige Aktivität und innere Ruhelosigkeit. Viele Menschen verlieren dabei den Kontakt zu ihrer Mitte und die Abgrenzung nach außen. In der heutigen Podcastfolge zeigt uns die Autorin und Yin-Yoga-Expertin Tanja Seehofer, wie wir mit Yin Yoga inneren Frieden erfahren und uns selbst wieder bewusst spüren können. Tanja hat nach einem schweren Burnout zum Yin Yoga und in einem regenerativen Prozess zu sich selbst gefunden. Heute gibt sie ihr wertvolles Wissen als Yin-Yoga-Lehrerin, Autorin und Mentalcoach in ihren Büchern, Yogakursen, Ausbildungen und Online-Trainings an andere Menschen weiter. Yin Yoga schafft Raum und Weite für inneren Frieden Die vielen Herausforderungen unserer Zeit und die Mehrfachbelastung vor allem von Frauen und Müttern rufen heute mehr denn je nach Erholung und Ausgleich. Es ist aber nicht nur die Sehnsucht nach Ruhe und Gelassenheit im Alltag, die Menschen zum Yin Yoga führt. Sondern auch das Bedürfnis, inneren Raum und Weite zu schaffen und das Leben intuitiv zu gestalten. Im Yin Yoga verweilen wir in den Haltungen mehrere Minuten und lernen dabei, uns wieder ganz bewusst wahrzunehmen. Es geht darum, im Moment zu bleiben und uns auf allen Ebenen zu spüren. Unseren Atem zu beobachten, unsere Gefühle, Gedanken und körperlichen Grenzen. Unseren Empfindungen Raum zu schenken, so wie sie sind. Und alles so anzunehmen, wie es gerade ist. Gerade in der heutigen Zeit kann Yin Yoga ein großes Geschenk sein, weil es uns zurückholt zu uns selbst. Zurück zum Yin, zur Hingabe, zum Spüren und bewussten Sein. Yin Yoga kann uns dabei helfen, uns wieder mit unserer weiblichen Energie und der Kraft des Fühlens zu verbinden. Uns einzulassen auf uns selbst, unsere körperlichen und emotionalen Wahrnehmungen und alle Erfahrungen des Lebens. Die Highlights in dieser Folge: • Wie kurze Yin-Pausen Dir neue Energie schenken • Welche weiblichen Qualitäten sich im Yin Yoga finden • Wie Yin Yoga unsere Achtsamkeit schult • Warum Yin Yoga unseren Alltag verändern kann SHOWNOTES Website Tanja Seehofer: https://www.tanjaseehofer.de/ Buch "Yoga für den inneren Frieden": https://amzn.to/3Bydni5 Buch "Yin Yoga des Herzens": https://amzn.to/36UL67c Buch "Yoga gegen Burnout": https://amzn.to/3y52t15 Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Teil 1: Unternehmensgründung und Mehrfachbelastung. Hast du schon einmal darüber nachgedacht ein Unternehmen zu gründen? Für viele Frauen wird dies immer mehr zum Thema. Theresa Nöhrer hat bereits mit 22 Jahren ein Unternehmen gegründet. Sie teilt mit uns ihre Erfahrungen und ihr Wissen, was es alles braucht um ein Unternehmen zu gründen und wie man es finanziert. Ihr Unternehmen war auch von den Maßnahmen durch COVID 19 betroffen, mit welchen Herausforderungen sie dadurch konfrontiert war, wieso sie zusätzlich einen Teilzeitjob hat, wie sie mit dieser Mehrfachbelastung umgeht und welche Rolle ihr Bauchgefühl bei all ihren Entscheidungen spielt, hört ihr in dieser Folge.

Eine Folge für alle Frauen mitten im Leben, zwischen Beruf und Familie und den Herausforderungen der Mehrfachbelastung! Die Bestsellerautorin Tessa Randau ist zu Gast im Podcast. Im Juni 2020 erschien ihr erstes Buch „Der Wald, vier Fragen, das Leben und ich“ und ging trotz (oder wegen?) Corona direkt in die Bestsellerlisten. In diesem Podcast sprechen wir intensiv über ihren Weg zum Buch und natürlich auch über das Buch selbst inklusive einer kleinen Leseprobe. Tessa hat ursprünglich mal Neuere Deutsche Literatur und Medien studiert und danach einige Jahre als Zeitschriften-Redakteurin gearbeitete, zuletzt als Ressortleiterin bei einer Frauenzeitschrift für die Zielgruppe 50 plus. 2016 hat sie sich als Stress- und Burnout-Beraterin selbständig gemacht und fing 2018 an, dieses erste Buch zu schreiben. Aktuell konzentriert sie sich nur aufs Schreiben; ihr zweites Buch ist gerade fertig geworden und soll im September 2021 erscheinen. Tessa ist Mutter von 2 Kindern und lebt mit ihrer Familie in der Nähe von Koblenz. In dieser Folge hörst du: ➡️ Warum der Wald eine so große Rolle in Tessas Leben spielt. ➡️ Wie sie durch ihren Lebensweg auf Umwegen inkl. einer persönlichen Krise zur Autorin geworden ist. ➡️ Wie sie anderen Frauen und Müttern im Stress Inspiration sein möchte. ➡️ Dass Krisen durchaus Entwicklungshilfe leisten können und im Nachhinein oft gute Auswirkungen haben. ➡️ Welche Rolle die Kraft der richtigen Fragen in deinem Leben spielen kann. ➡️ Wie Tessa ihr Leben mit Prioritäten gestaltet und wie ihre Ausbildung ihr dabei hilft. ➡️ Eine Leseprobe (!) ➡️ Eine erste sehr hilfreiche Frage, mit der du dein Leben anders ausrichten und gestalten kannst. ➡️ Warum lesen eine Kraftquelle ist. ➡️ Und wieso du immer viel weniger musst als du denkst! Fazit: Die richtige Frage kann dir viel Orientierung und Klarheit geben, wenn du sie dir ehrlich stellst und auch mit Konsequenz beantwortest.

Wie wertvoll dieses Interview mit Katja Michalek gerade in der jetzigen Zeit ist, erfährst du, wenn du verstehst, was Resilienz ist. Als Expertin für Resilienz und Mentorin für Erfüllung und Gelassenheit zeigt sie selbstständigen Müttern, wie sie trotz Mehrfachbelastung gelassen bleiben, damit sie auch langfristig erfolgreich und glücklich sein können. Katja Michalek hat ein turbulentes Leben hinter sich und hat selbst lange Zeit gebraucht, bis sie zur Ruhe gekommen ist. So unterstützt sie heute, als Mutter von zwei Kindern, vor allem selbständige Mütter mit den Alltagsherausforderungen umzugehen. Mit Stresssituationen besser umzugehen, dabei sich selbst nicht zu verlieren und gleichzeitig mit unseren Mitmenschen harmonisch agieren. Sehr spannend ist unser Interview auch zum Ende hin, wo wir uns über Sinne unterhalten und die Wichtigkeit von Berührungen bewusst machen. Nimm es gerne als Weckruf in der heutigen Zeit, wo Berührungen noch weniger geworden sind. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören. Du findest dieses Interview auch als Video auf YouTube: https://youtu.be/_KyirwbkTTY Herzlichst Deine Stella Du fragst dich, wer ich bin? Dann schau gerne hier vorbei, um mehr von mir zu erfahren: Homepage: https://www.stellahahm.de/ Facebook: https://business.facebook.com/stella.hahm Instagram: https://www.instagram.com/hahm.stella/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCN0ounqtG9B_BVWGv3XUxIQ Podcast: https://lebendigmitallensinnen.podigee.io/ Über mich: Meine Vision ist es, dass sich eines Tages die Mehrheit der Menschen auf Herzensebene begegnet, so dass sie die Liebe und Verbundenheit zueinander spüren und mit einem inneren und äußerem Lächeln durchs Leben gehen. Das kann geschehen, wenn wir uns von alten Wahrheiten lösen, die von Generation zu Generation weiter gegeben wurden, die aber gar nicht zu uns gehören. Ich spreche hier nicht von alten Traditionen, sondern von Ängsten und Glaubenssätzen. Und wenn wir lernen uns selber zu lieben, fähig sind, uns selbst und anderen zu vergeben, werden wir den Wert des Lebens erkennen und Selbstverantwortung übernehmen. Erst als ich mir selber erlaubt habe, meine Urängste und hinderlichen Glaubenssätze zu erkennen und zu wandeln, begann mein freies, selbstbestimmtes Leben voll Freude, Glück und Zufriedenheit. Seither gehe ich selbstbewusst und mutig, voll Vertrauen meinen Weg. Wie ein kleines Kind kann ich mich über all die scheinbar alltäglichen Kleinigkeiten freuen, die das Leben für mich bereit hält. Mit meiner inneren Ruhe und Gelassenheit bin ich heute der Mensch, der ich immer sein wollte. Es ist so großartig, dass ich mit meiner Methode dieses Geschenk an dich weiter geben kann. In die strahlenden Augen der Menschen zu schauen, die ich auf ihrem Weg Schritt für Schritt begleiten darf, erfüllt mein Herz. Werde Teil meiner Vision und erfahre dein Leben ganz neu. Wenn du mit dir und der Welt im Reinen bist, ist alles möglich. kostenfreies Erstgespräch für mehr Lebensenergie: https://www.stellahahm.de/mail-kontakt-stellahahm-de/ Musik: SEOM - Erwache Katja Michalek: https://www.katjamichalek.de/ Bit.ly/ResilienzYouTube Bit.ly/PodcastResilienz #Stella Hahm #gesund #Lebensfreude

Unser Lebensstil ist geprägt von dem Dreisatz des „schneller – höher – weiter“. Und der Abstand zwischen dem Wunsch nach einem erfüllten, friedlichen und sinnvollen Leben einerseits und unserer gelebten Wirklichkeit mit viel Arbeit, Stress und Mehrfachbelastung andererseits ist nie im Jahresverlauf so groß wie jetzt, kurz vor Weihnachten. Im Endspurt treiben wir uns nochmal richtig an zu Hochleistung und überreizen alle Ressourcen, die wir zur Verfügung haben. Und vielleicht ist das ja typisch für unsere grundsätzliche Einstellung zum Thema Leistung. Gilt für dich auch der Satz „Ich leiste, also bin ich“? Dann möchte ich dir – gerade jetzt – den Gedanken des „langsamer – niedriger – näher“ anbieten und dich einladen, dein Verständnis von Leistungserbringung neu zu definieren. In dieser Folge erfährst du: ➡️ Woher die Formulierung des „schneller – höher – weiter“ ursprünglich kommt & was das alles mit Olympischen Spielen zu tun hat. ➡️ Was gesunde Konkurrenz ist und wie eine gute Leistung eigentlich aussieht, bzw. dass Entspannung ein wesentlicher Bestandteil davon ist. ➡️ Wie das „langsamer – niedriger – näher“ konkret im Leben aussehen könnte. ➡️ Eine gute Selbstcoachingfrage, um diesen Gedanken aktiv in dein Leben zu bringen. Fazit: Neues entsteht nicht im Hamsterrad & Kreativität nimmt zu innerhalb von Grenzen. Shownotes: Teile diese Folge gerne mit Menschen, die diese Inspiration auch gut gebrauchen könnten! Und danke vorab für deine Bewertung und dein Abo! WOFÜR möchtest du deine Lebenszeit verwenden? Wenn das wichtig ist für dich, dann nimm dir die Zeit und geh in aller Ruhe der Frage nach deinem WOFÜR nach: WOFÜR willst du leben? Am 14.-15. Januar 2021 findet in Langenfeld im Rheinland der nächste Purpose Workshop in einer Kleingruppe statt (alternativ virtuell). Oder du buchst dir ein individuelles Coaching bei mir. Alle Infos dazu findest du über die Webseite: https://juliapeters.info/leistungen/purpose-berufungscoaching Schau dir auch gern das Purpose Coach Netzwerk an und finde deinen Coach auch in deiner Nähe: www.the-purpose-network.com Alle weiteren Links für mehr Verbindung zu mir findest du hier: https://linktr.ee/JuliaPeters

Der Werks11 Podcast ist zurück. Nach einer etwas längeren Pause wird das beliebte Gesprächsformat fortgesetzt. Für den Re-Start saß ein besonderer Gast vor dem Mikrofon: Dr. Karl-Heinrich Dittmar, Direktor Medizin und Pandemie-Beauftragter von Bayer 04. Mit Moderator Cedric Pick sprach der in diesen Tagen vielgefragte Facharzt für Innere Medizin über die aktuellen Corona-Entwicklungen, die jüngsten landesweiten Entscheidungen der Politik sowie über seine vielfältigen Aufgaben beim Werksklub. Dabei gab der 57-Jährige spannende Einblicke in das Hygienekonzept des Vereins, die verschiedenen Testverfahren sowie in den Umgang und die Handlungsketten bei positiven Testergebnissen, wie es zuletzt bei Werkself-Verteidiger Edmond Tapsoba nach seiner Länderspiel-Rückkehr der Fall war. Der gebürtige Leverkusener, der neben seiner Tätigkeit für Bayer 04 als Internist in Leverkusen-Quettingen eine Gemeinschaftspraxis leitet, outete sich während des kurzweiligen Dialogs als langjähriger Bayer 04-Fan, der bereits lange vor seiner Zeit als Mannschaftsarzt die Werkself von der Tribüne aus unterstützt hat. Gleich in seinem ersten Jahr seines neuen Engagements, dass „Kalla“ selbst als Zufall beschreibt, durfte er die historische 2002er Saison mit den drei zweiten Plätzen in Folge hautnah miterleben – so prägend und unbeschreiblich wie manche kurzfristigen und ebenso kurzen Auslandsaufenthalte im Rahmen von Transfers. In dem rund 80-minütigen Gespräch berichtet Karl-Heinrich Dittmar über seine Werte, die eigene (private und berufliche) Mehrfachbelastung, wenig Freizeit sowie den Stolz auf das vereinseigene Trainings- und Reha-Zentrum „Werkstatt“. Dabei offenbart der vierfache Familienvater nicht nur einen großen Sinn für Humor, sondern auch jede Menge Empathie. Als Überraschungsgäste stellen sein ehemaliger Chef Reiner Calmund sowie Ex-Bayer 04-Torwart René Adler jeweils eine Frage.

Als Sohn eines Handballprofis, hat es wohl kaum einen überrascht, dass auch Falk Kolodziej sich für diesen Sport entschieden hat. Was er und der TUS Fürstenfeldbruck letztes Jahr schaffte, hatten aber wohl die wenigsten erwartet. Dank des Aufstiegs letzte Saison spielen die Brucker dieses Jahr nämlich als Amateurmannschaft in professionellen zweiten Liga. Als einer der wenigen Spieler mit Zweitligaerfahrung führt Kolodziej jetzt also sein Team durch eine ganz besondere Saison, trainiert nebenbei die Jugendmannschaft und studiert auch noch Bewegungswissenschaften. In dieser Folge spricht er mit uns über diese Mehrfachbelastung, die ewigen Vergleiche mit seinem Vater und einen kurzen Abstecher in die 1. Handballbundesliga.

"Als Frau bekommt man sehr früh kommuniziert, dass man sich um die Familie zu kümmern hat", sagt die Bestsellerautorin und Projektmanagerin Patricia Cammarata im Zeit-Online-Podcast Frisch an die Arbeit. Im Job würde niemand auf die Idee kommen, den Projektverantwortlichen auch noch die restlichen To-dos aufzuhalsen. Im Privaten sei das vielfach anders. "Irgendwann habe ich mich gefragt: Wie würde man das im professionellen Projektmanagement denn machen?", sagt Cammarata. Darüber hat die 45-Jährige das Buch Raus aus der Mental Load-Falle – Wie gerechte Arbeitsteilung in der Familie gelingt geschrieben. Im Arbeitspodcast erzählt sie, wie sehr sie selbst unter der Mehrfachbelastung von Kindern, Job und Partnerschaft gelitten hat. Schritt für Schritt habe sie sich dann selbst geholfen. "Als Erstes habe ich einfach Aufgaben reduziert – also statt selbst etwas für das Schulfest zu backen, einfach etwas kaufen. Damit wurde es besser, aber es wurde nicht gut", sagt sie. Irgendwann sei ihr dann klar geworden: "Es geht nicht um die eigentlichen Aufgaben, sondern um die Planung und die Verantwortung, die damit einhergehen." Das mache die geistige und emotionale Last aus, die immer noch fast ausschließlich die Frauen und Mütter trügen. "Wenn man nur die Aufgaben anschaut, denkt man schnell: Wir teilen uns das doch gerecht auf!" sagt Cammarata. "Man sieht nicht, dass die Partnerin eine lange To-do-Liste im Kopf hat." Die allermeisten Frauen wären sich dabei noch nicht einmal darüber bewusst, welcher Druck auf ihnen allein lastet. "Endlich gibt es mit 'Mental Load' einen Begriff für das, was an Arbeit bis dahin oft unsichtbar blieb", sagt Cammarata. Teil der Lösung sei es, nicht nur die konkreten Erledigungen unter den Eltern gerecht aufzuteilen, sondern ganze Aufgabenbereiche zu übernehmen, also beispielsweise nicht bloß ein Paar Winterstiefel kaufen, sondern für die Kleidung des Kindes das ganze Jahr verantwortlich zu sein. "Witzigerweise sind es oft Männer, die dann sagen: Das ist aber unromantisch, alles zu verhandeln und genau aufzuteilen", sagt Cammarata.

Mit Katharina Mader, Ökonomin an der Wirtschaftsuniversität Wien, gehe ich der Frage nach, wie es den Frauen in Österreich geht und was Corona sichtbar gemacht hat. Zu Beginn des Lockdowns hat Katharina Mader mit einem Forscherinnenteam eine Studie gestartet: „Mehrfachbelastung während Covid-19 Homeoffice und Hausarbeit“. Über die Ergebnisse dieser Studie und über ihre persönlichen Erfahrungen zu dem Thema spreche ich mit ihr in dieser Folge.

Wie kannst du besser und leichter durch schlechte oder schwere Tage kommen? Seitdem ich die Mehrfachbelastung als berufstätige Mutter habe, erlebe ich gefühlt mehr von diesen Tagen. Denn ja, manchmal ist die Energie nicht so wie das Aufgabenpaket, das der Tag für einen bereit hält. Und es gibt gute Mittel und Wege, wie du es dir gerade an diesen tagen auch leichter machen kannst. Am Anfang steht wie immer die richtige Haltung und Einstellung. Und das hat viel damit zu tun, es einfach mal anzunehmen, dass dieser Tag nicht gut ist wie vielleicht andere. Dann biete ich dir 11 Tipps und Ideen, wie du dir deinen Tag erleichtern kannst. Und zum Schluss gehe ich in dieser Folge noch darauf ein, wie man solche Tage bestmöglich abschließt, um dann auch wieder gut in den Schlaf zu finden. Alles unter der Überschrift, dass ein schlechter Tag noch kein schlechtes Leben bedeutet. Shownotes: Im Podcast erwähne ich das Buch von Dr. Dipl. Psych. Hans-Günther Weeß „Schlaf wirkt Wunder“, in dem er den guten Abschluss eines Tages mit Blick auf eine geruhsame Nacht beschreibt. Wenn du mehr gute Tage in deinem Leben haben möchtest, dann lohnt sich in jedem fall die Beschäftigung mit dem eigenen Purpose. Wofür willst du leben? Was motiviert dich und treibt dich positiv an? Im Rahmen meines nächsten Purpose Workshops am 1.-2.10.2020 hast du dazu die Gelegenheit, oder du buchst dir ein individuelles Coaching. Schreib mich gerne an unter kontakt@juliapeters.info. Alle Informationen dazu findest du auch über meine Webseite: https://juliapeters.info/leistungen/purpose-berufungscoaching Alle weiteren Links für mehr Verbindung zu mir findest du hier: https://linktr.ee/JuliaPeters

Nicole Davidow ist Coach, Podcasterin und Speakerin. Geboren und aufgewachsen in Namibia, wählte sie nach der Schule zunächst einmal den Schritt in die Filmindustrie, um sich den Traum von Hollywood zu verwirklichen. Dieser Traum entwickelte sich jedoch nach und nach zu ihrem persönlichen Albtraum. Mit dem Ziel, sich selbst glücklich zu coachen, begann sie eine Coaching-Ausbildung – und fand darüber ihre wahre Berufung. Heute unterstützt sie vor allem Frauen dabei, ihr Selbstbewusstsein zu manifestieren und sich dabei in sich selbst zu verlieben.   In der heutigen Folge erfährst du:   WIE das Aufwachsen in Namibia sie geprägt hat WARUM viele Menschen ein Thema mit mangelndem Selbstwert haben WARUM auch Nicole selbst lange ihren Selbstwert vom Außen abhängig gemacht hat WIE auch du dein Selbstbewusstsein aufbauen kannst   [

Nicole Davidow ist Coach, Podcasterin und Speakerin. Geboren und aufgewachsen in Namibia, wählte sie nach der Schule zunächst einmal den Schritt in die Filmindustrie, um sich den Traum von Hollywood zu verwirklichen. Dieser Traum entwickelte sich jedoch nach und nach zu ihrem persönlichen Albtraum. Mit dem Ziel, sich selbst glücklich zu coachen, begann sie eine Coaching-Ausbildung – und fand darüber ihre wahre Berufung. Heute unterstützt sie vor allem Frauen dabei, ihr Selbstbewusstsein zu manifestieren und sich dabei in sich selbst zu verlieben.   In der heutigen Folge erfährst du:   WIE das Aufwachsen in Namibia sie geprägt hat WARUM viele Menschen ein Thema mit mangelndem Selbstwert haben WARUM auch Nicole selbst lange ihren Selbstwert vom Außen abhängig gemacht hat WIE auch du dein Selbstbewusstsein aufbauen kannst   [

Mustafa Alinc ist Coach und Unternehmer aus Leidenschaft. Aus dem Vertrieb kommend, gründete Mustafa das „!PURPLE“, ein über die Grenzen von NRW bekannter und beliebter Club. Danach folgten weitere Unternehmen.   Mustafa befasst sich mit Themen wie Immobilien, Life Style, Coaching, Media und.. Autos. Er lebt das, wovon viele Menschen träumen: er macht nur das, was ihm Spaß macht. Das aber mit voller Liebe – und äußerst erfolgreich.   Mustafa ist außerdem ein Mitglied der Rocket Life Family, und ist einer von nur 5 Rocket Life Buddies.   In der heutigen Folge erfährst du:   WAS die Farben rot, blau, gelb und grün mit den verschiedenen Persönlichkeitstypen haben WARUM es wichtig ist, sowohl rot als auch blau zu denken, fühlen und handeln – sprich: purple zu sein WELCHEN spannenden Weg Mustafa gegangen ist, was er daraus gelernt hat -und vor allem: was du daraus lernen kannst   [

Mustafa Alinc ist Coach und Unternehmer aus Leidenschaft. Aus dem Vertrieb kommend, gründete Mustafa das „!PURPLE“, ein über die Grenzen von NRW bekannter und beliebter Club. Danach folgten weitere Unternehmen.   Mustafa befasst sich mit Themen wie Immobilien, Life Style, Coaching, Media und.. Autos. Er lebt das, wovon viele Menschen träumen: er macht nur das, was ihm Spaß macht. Das aber mit voller Liebe – und äußerst erfolgreich.   Mustafa ist außerdem ein Mitglied der Rocket Life Family, und ist einer von nur 5 Rocket Life Buddies.   In der heutigen Folge erfährst du:   WAS die Farben rot, blau, gelb und grün mit den verschiedenen Persönlichkeitstypen haben WARUM es wichtig ist, sowohl rot als auch blau zu denken, fühlen und handeln – sprich: purple zu sein WELCHEN spannenden Weg Mustafa gegangen ist, was er daraus gelernt hat -und vor allem: was du daraus lernen kannst   [

Jessica ist eine der ersten Zertifizierten Rocket Life Coaches, und zeigt Menschen als LIFE IN BALANCE COACH, wie sie Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang bringen, OHNE dass sie wertvolle Zeit verlieren, einen hohen Energieaufwand betreiben und viel Geld investieren müssen. Damit sie ausgeglichener, mit mehr Power und Stabilität durchs Leben gehen.   Sie ist zertifizierte Gesundheitsberaterin, Stoffwechsel-Coach sowie Burnout und Resilienz Beraterin. Nach kaufmännischer Ausbildung und langjähriger Erfahrung im Vertrieb, hat sie nach einem Burnout eine Umschulung zur Heilpraktikerin und psychologischen Beraterin gemacht und ist nun auf dem Weg in ihre eigene Mission.   In der heutigen Folge erfährst du:   WIE ihr eigener Burnout Jessi geprägt hat WARUM dieser für sie aber eine absolute Chance war WIE man Burnout erkennen kann WIE sie aus dem Ganzen gelernt hat – und wie auch du von ihren Erfahrungen profitieren kannst und WAS es mit dem Mindblow-Programm und den Rocket Life Coaches überhaupt auf sich hat   [

Jessica ist eine der ersten Zertifizierten Rocket Life Coaches, und zeigt Menschen als LIFE IN BALANCE COACH, wie sie Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang bringen, OHNE dass sie wertvolle Zeit verlieren, einen hohen Energieaufwand betreiben und viel Geld investieren müssen. Damit sie ausgeglichener, mit mehr Power und Stabilität durchs Leben gehen.   Sie ist zertifizierte Gesundheitsberaterin, Stoffwechsel-Coach sowie Burnout und Resilienz Beraterin. Nach kaufmännischer Ausbildung und langjähriger Erfahrung im Vertrieb, hat sie nach einem Burnout eine Umschulung zur Heilpraktikerin und psychologischen Beraterin gemacht und ist nun auf dem Weg in ihre eigene Mission.   In der heutigen Folge erfährst du:   WIE ihr eigener Burnout Jessi geprägt hat WARUM dieser für sie aber eine absolute Chance war WIE man Burnout erkennen kann WIE sie aus dem Ganzen gelernt hat – und wie auch du von ihren Erfahrungen profitieren kannst und WAS es mit dem Mindblow-Programm und den Rocket Life Coaches überhaupt auf sich hat   [

Was geht dir durch den Kopf wenn du das Wort Stress/Stressmanagement liest? Dieses Thema scheint auf der einen Seite überall sehr präsent zu sein, aber auf der anderen Seite ist unsere Gesellschaft weiterhin so gestresst und überlastet wie nie.  Die erste Jahreshälfte mit Lockdown, Pandemie und Co hat hier natürlich auch noch eine grosse Portion an Mehrfachbelastung hinzugefügt. Umso wichtiger ist es, dass wir uns diesem Thema immer wieder bewusst werden und natürlich auch für uns selbst immer wieder schauen wie es uns eigentlich geht, wie wir uns fühlen und was wir eigentlich brauchen. In dem heutigen Expertinneninterview mit Lea Halm vom Anti-Stress Team wirst du daher genau zu diesem Thema mehr erfahren: was Stress genau ist warum sind wir so gestresst was Leas persönliche Geschichte rund um das Thema Stress ist warum es nicht die eine Lösung für Stress-Management gibt wie sich unsere Stressmuster und die Belastung während der Pandemie verändert haben was Leas Anti-Stress Formel ist und wie du sofort starten kannst um dich selbst weniger gestresst zu fühlen Alle Informationen zu Lea findest du hier: Website: https://anti-stress-team.de/ Facebook: https://www.facebook.com/das.anti.stress.team/ Instagram: @anti.stress.team YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC7EqBGtAbTU2yx2cOjr3sIw  Podcast: Anti-Stress Podcast Kennst du schon meinen neuen Einfach Gesund Leben Telegram Channel? Dort bekommst du regelmäßig Ayurveda Quick Tipps, Reminder für neue Podcastepisoden oder Videos und exklusives Input für deine Gesundheit. Spam & Werbefrei.

Trompetenfanfaren am frühen Morgen: Heute senden wir die 100ste Folge "Psychologen beim Frühstück" - und es ist Muttertag! Gründe genug, dass wir uns bei Euch für's Zuhören und bei den Mutti's für's Kinderkriegen und -erziehen sowie für die ständige, unbezahlte Mehrfachbelastung bedanken. Wir reden u.a. darüber,… …was der Ursprung des Muttertags ist. …warum das Verhältnis zwischen Müttern und Töchtern so brisant sein und wie man es verbessern kann. …ob es eine "angeborene" Mutterliebe gibt. …dass jede Mutter das Beste gibt, was sie zur Zeit geben kann. …dass den meisten Müttern gemeinsame Zeit mit ihren Familien wichtiger ist als ein Blumenstrauß - das gilt übrigens nicht nur zum Muttertag! …dass ein klärendes Gespräch zwischen Töchtern und Müttern über die mütterliche Vergangenheit, über ihre Erziehung und Träume vieles klären kann, wenn das Verhältnis Mutter-Richter auch noch im Erwachsenenalter gespannt ist. …warum eine ewige Schuldzuweisung der Kinder in Richtung Mutter für deren Erwachsenen-Probleme keine Lösung ist. Wir wünschen jeder Mutter und ihren Kinder - in allen Altersstufen - ein grundsätzlich gutes und liebevolles Verhältnis voller Respekt und Empathie, sodass es nicht unbedingt eines Muttertages bedarf, um an die Vielbelastung und großartige Leistung der Frauen in unserer Gesellschaft zu erinnern. Und wir freuen uns auf weiter 100 Folgen von "Psychologen beim Frühstück" mit Euch! Danke für Eure Treue! Annika & Michael

Hol dir unser kostenloses Corona-Unterstützungspaket auf www.glücksheldin.de Das ist die Website von Jana Heinzelmann: www.mamanehmer.de Zu Hause arbeiten und parallel um Kinder und Haushalt kümmern. Dieses Leben haben gerade viele Mütter. Aber wie organisiert man sich am besten und welche Strategien helfen uns gelassen und optimistisch durch den Alltag mit Mehrfachbelastung zu gehen? Organisationswunder und Mamanehmer-Gründerin, Jana Heinzelmann, erzählt in dieser Podcast-Episode, wie sie das als selbstständige Mama hinkriegt und gibt 6 Tipps, wie wir heil durch die Krise kommen.

Kai Ladwig im Gespräch mit Kristina Faßler, General Manager Marketing & Commercial Sales bei WELT. In dieser Episode gibt Kristina Faßler Einblicke, welche Auswirkungen die Corona-Krise für den Sendebetrieb und die Zuschauerquoten hat. Außerdem gibt sie Tipps aus dem Alltag, um einen Quarantäne-Koller bestmöglich zu vermeiden und erklärt, wie sie privat als Mutter mit der aktuellen Mehrfachbelastung umgeht.

Resilienz x Spaß = Erfolg Wie du jede Herausforderung meisterst und erfüllt und gelassen erfolgreich bist Der Podcast von Katja Michalek   Daniela Schott war schon während ihrer Schulzeit als Globetrotter bekannt. Nach ihrem Studium schlug sie aber trotzdem erstmal den Weg zu einer Konzernkarriere ein, sie fing an, bei LEGO im Marketing und Sales zu arbeiten. Erst, als sie merkte, dass sie in ihrem Job nicht mehr sie selbst sein konnte, wurde ihr bewusst, dass sie etwas ändern musste. Sie kündigte und ging auf eine einjährige Weltreise. Währenddessen lernte sie den Begriff Digitale Nomaden kennen und fühlte sich sofort davon angezogen.   Heute lebt sie die meiste Zeit des Jahres an Orten, an denen es warm ist und führt ihr Business von dort aus online. Sie unterstützt andere Frauen, sich ihr Traumbusiness online aufzubauen, sowohl im Bereich Know-How wie Positionierung, Marketing und Sales als auch im Bereich Mindset und Leadership, damit sie die Freiheit erlangen, die ihnen ermöglicht, ihr volles Potenzial zu nutzen.     In der heutigen Folge erfährst du:   WARUM ein prestigeträchtiger Arbeitgeber kein Garant für berufliches Glück ist WARUM Reisen und Alleine sein dir helfen, zu dir selbst zu finden WAS das „Shining Objects Syndrome“ ist WAS Daniela in der letzten Woche eines jeden Monats macht und WARUM Leadership in erster Linie bedeutet, dich selbst zu führen       Website:   https://danielaschott.de/   ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Als Mutter von zwei Söhnen, als Trainerin, Speakerin, Buchautorin und Online-Unternehmerin kenne ich die Mehrfachbelastung, der selbstständige Frauen ausgesetzt ist – und weiß aus eigener Erfahrung, wie schnell ein fragiles Gleichgewicht kippen kann, wenn eine Säule plötzlich wegbricht.   Mit Anfang 40 machte ich mich nach fast 20-jähriger Konzernkarriere bei Lufthansa selbstständig – da waren meine Kinder 2 und 4 Jahre alt. Kurz nach meiner Gründung erkrankte mein Mann schwer, so dass das, was zunächst als Teilzeit-Selbstständigkeit geplant war, schnell zur Vollzeit-Selbstständigkeit wurde. Ich war mental NICHT vorbereitet – obwohl es vorher Anzeichen gegeben hatte. Ich brach zusammen, bekam eine schwere Lungenentzündung und schließlich einen Bandscheibenvorfall.   Seitdem habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu unterstützen, krisenfest zu sein, damit sie ihre eigene Version von Erfolg auch dann nicht aufgeben, wenn das Leben nichts Gutes für sie bereithält.   Die Formel "Resilienz x Spaß = Erfolg" bedeutet für mich ganz konkret: Wenn du auf deine Resilienz achtest, und Spaß und Freude an dem hast, was du tust, wird deinem persönlichen Erfolg nichts mehr im Wege stehen - was auch immer DU darunter verstehst.     facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz Instagram.com/frau_michalek www.katjamichalek.com hallo@katjamichalek.com   Podcast: Resilienz x Spaß = Erfolg  (auf Spotify, iTunes, Soundcloud)   Was waren deine größten Learnings aus dieser Folge? Welche Erfahrungen möchtest du mit anderen Frauen teilen?   (Werbung)   Wenn du mehr über Resilienz erfahren, und wissen möchtest, wie es um deine eigene Resilienz bestellt ist (und was du tun kannst), bestell dir gerne eines meiner Bücher:   „Nichts zu schwer für den, der spinnt – Stärke deine Resilienz und werde erfolgreich und glücklich“   oder   „Spinn dich STARK, Tag für Tag – in 9 Monaten zu einem neuen Leben“   Erhältlich im Buchhandel, bei Amazon, oder mit persönlicher Widmung auf meiner Website:   www.katjamichalek.de/veroeffentlichungen     Du willst noch intensiver und nachhaltiger arbeiten? Dann bewirb dich jetzt um einen Termin für ein kostenloses Energiegespräch!   www.katjamichalek.de/DeinTermin   Es grüßt dich herzlich, Deine Katja, Mentorin für Erfüllung und Gelassenheit   facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz Instagram.com/frau_michalek www.katjamichalek.com hallo@katjamichalek.com     --- Teile gerne diesen Podcast mit deinen Liebsten, Freunden, auf dass das Thema Resilienz noch mehr in den Fokus der Öffentlichkeit gelangt.   Bewerte diese Folge und den Podcast gerne mit 5 Sternen bei Itunes, Spotify oder Stitcher, auf dass wir eine richtige Welle der Erfüllung, Gelassenheit, Bewusstheit und Eigenverantwortung schaffen :-)   Listen on: katjamichalek.com: http://bit.ly/PodcastResilienzHomepage Itunes: http://bit.ly/PodcastResilienziTunes Spotify: http://bit.ly/PodcastResilienzSpotify Youtube: http://bit.ly/PodcastResilienzYouTube   Kommentiere diese Folge, deinen Mehrwert und deine Erfahrungen bei Instagram: https://www. Instagram.com/frau_michalek   Oder teile mit anderen bei Facebook deine Gedanken dazu: https://www. facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz   Danke dir! Deine Katja   Abmahnungen Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung  (z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.   #lovemyjob #womenpreneur #vernetzdich #selbstständigkeit #businessfrauen #womenleaders #unternehmerin #entrepreneur #workfromhome #führung #selbstständig #frauen #resilienz #erfolg #ziele #mindset #worklifebalance #chance #coach #potentialentfaltung #vision #erfolgsmensch #podcast #powerofmind #goahead #digitalenomaden #digitalnomads #danielaschott #interview        

Resilienz x Spaß = Erfolg Wie du jede Herausforderung meisterst und erfüllt und gelassen erfolgreich bist Der Podcast von Katja Michalek   Daniela Schott war schon während ihrer Schulzeit als Globetrotter bekannt. Nach ihrem Studium schlug sie aber trotzdem erstmal den Weg zu einer Konzernkarriere ein, sie fing an, bei LEGO im Marketing und Sales zu arbeiten. Erst, als sie merkte, dass sie in ihrem Job nicht mehr sie selbst sein konnte, wurde ihr bewusst, dass sie etwas ändern musste. Sie kündigte und ging auf eine einjährige Weltreise. Währenddessen lernte sie den Begriff Digitale Nomaden kennen und fühlte sich sofort davon angezogen.   Heute lebt sie die meiste Zeit des Jahres an Orten, an denen es warm ist und führt ihr Business von dort aus online. Sie unterstützt andere Frauen, sich ihr Traumbusiness online aufzubauen, sowohl im Bereich Know-How wie Positionierung, Marketing und Sales als auch im Bereich Mindset und Leadership, damit sie die Freiheit erlangen, die ihnen ermöglicht, ihr volles Potenzial zu nutzen.     In der heutigen Folge erfährst du:   WARUM ein prestigeträchtiger Arbeitgeber kein Garant für berufliches Glück ist WARUM Reisen und Alleine sein dir helfen, zu dir selbst zu finden WAS das „Shining Objects Syndrome“ ist WAS Daniela in der letzten Woche eines jeden Monats macht und WARUM Leadership in erster Linie bedeutet, dich selbst zu führen       Website:   https://danielaschott.de/   ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Als Mutter von zwei Söhnen, als Trainerin, Speakerin, Buchautorin und Online-Unternehmerin kenne ich die Mehrfachbelastung, der selbstständige Frauen ausgesetzt ist – und weiß aus eigener Erfahrung, wie schnell ein fragiles Gleichgewicht kippen kann, wenn eine Säule plötzlich wegbricht.   Mit Anfang 40 machte ich mich nach fast 20-jähriger Konzernkarriere bei Lufthansa selbstständig – da waren meine Kinder 2 und 4 Jahre alt. Kurz nach meiner Gründung erkrankte mein Mann schwer, so dass das, was zunächst als Teilzeit-Selbstständigkeit geplant war, schnell zur Vollzeit-Selbstständigkeit wurde. Ich war mental NICHT vorbereitet – obwohl es vorher Anzeichen gegeben hatte. Ich brach zusammen, bekam eine schwere Lungenentzündung und schließlich einen Bandscheibenvorfall.   Seitdem habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu unterstützen, krisenfest zu sein, damit sie ihre eigene Version von Erfolg auch dann nicht aufgeben, wenn das Leben nichts Gutes für sie bereithält.   Die Formel "Resilienz x Spaß = Erfolg" bedeutet für mich ganz konkret: Wenn du auf deine Resilienz achtest, und Spaß und Freude an dem hast, was du tust, wird deinem persönlichen Erfolg nichts mehr im Wege stehen - was auch immer DU darunter verstehst.     facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz Instagram.com/frau_michalek www.katjamichalek.com hallo@katjamichalek.com   Podcast: Resilienz x Spaß = Erfolg  (auf Spotify, iTunes, Soundcloud)   Was waren deine größten Learnings aus dieser Folge? Welche Erfahrungen möchtest du mit anderen Frauen teilen?   (Werbung)   Wenn du mehr über Resilienz erfahren, und wissen möchtest, wie es um deine eigene Resilienz bestellt ist (und was du tun kannst), bestell dir gerne eines meiner Bücher:   „Nichts zu schwer für den, der spinnt – Stärke deine Resilienz und werde erfolgreich und glücklich“   oder   „Spinn dich STARK, Tag für Tag – in 9 Monaten zu einem neuen Leben“   Erhältlich im Buchhandel, bei Amazon, oder mit persönlicher Widmung auf meiner Website:   www.katjamichalek.de/veroeffentlichungen     Du willst noch intensiver und nachhaltiger arbeiten? Dann bewirb dich jetzt um einen Termin für ein kostenloses Energiegespräch!   www.katjamichalek.de/DeinTermin   Es grüßt dich herzlich, Deine Katja, Mentorin für Erfüllung und Gelassenheit   facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz Instagram.com/frau_michalek www.katjamichalek.com hallo@katjamichalek.com     --- Teile gerne diesen Podcast mit deinen Liebsten, Freunden, auf dass das Thema Resilienz noch mehr in den Fokus der Öffentlichkeit gelangt.   Bewerte diese Folge und den Podcast gerne mit 5 Sternen bei Itunes, Spotify oder Stitcher, auf dass wir eine richtige Welle der Erfüllung, Gelassenheit, Bewusstheit und Eigenverantwortung schaffen :-)   Listen on: katjamichalek.com: http://bit.ly/PodcastResilienzHomepage Itunes: http://bit.ly/PodcastResilienziTunes Spotify: http://bit.ly/PodcastResilienzSpotify Youtube: http://bit.ly/PodcastResilienzYouTube   Kommentiere diese Folge, deinen Mehrwert und deine Erfahrungen bei Instagram: https://www. 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Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.   #lovemyjob #womenpreneur #vernetzdich #selbstständigkeit #businessfrauen #womenleaders #unternehmerin #entrepreneur #workfromhome #führung #selbstständig #frauen #resilienz #erfolg #ziele #mindset #worklifebalance #chance #coach #potentialentfaltung #vision #erfolgsmensch #podcast #powerofmind #goahead #digitalenomaden #digitalnomads #danielaschott #interview        

Brauchen Menschen Resilienz für ihren Beruf? Die Arbeitsumgebung ändert sich schnell. Technologiewandel, Aus- und Eingliederungen, Restrukturierungen, neue Beschäftigungsformen oder Mehrfachbelastung, Wirtschaftskrise. Arbeit wird oft nicht in stabilen Zusammenhängen organisiert, sondern man findet sich in wechselnden Teams mit unbekannten Kollegen unterschiedlicher Kulturen, eventuell mit globaler Aufgabenteilung, die 24 Stunden abdeckt. Es sind zwar mehr Menschen denn je beschäftigt, aber die Reihen der Mitarbeiter lichten sich kontinuierlich. Für viele ist die Arbeitsbelastung gestiegen, die Unsicherheit hat zugenommen. Sie sind gestresst. Im Resilienztraining steht die Veränderung von Denkmustern im Vordergrund. Denkmuster, die Energie abziehen, die ins Burnout führen, werden reflektiert und neue Wege gebaut. Das Gehirn verändert durch gezieltes Training seine Struktur, neue Denkbahnen entstehen. Mit dem Verändern dieser Muster erlangen Betroffene wieder die Herrschaft über ihr Tun. Sprecher Michael Holub. FEEDBACK: Mag. Michael HOLUB | michael@holub.or.at | 0664/531-78-83 | www.holub.or.at | Büro Wien: 01/810-23-32

Brauchen Menschen Resilienz für ihren Beruf? Die Arbeitsumgebung ändert sich schnell. Technologiewandel, Aus- und Eingliederungen, Restrukturierungen, neue Beschäftigungsformen oder Mehrfachbelastung, Wirtschaftskrise. Arbeit wird oft nicht in stabilen Zusammenhängen organisiert, sondern man findet sich in wechselnden Teams mit unbekannten Kollegen unterschiedlicher Kulturen, eventuell mit globaler Aufgabenteilung, die 24 Stunden abdeckt. Es sind zwar mehr Menschen denn je beschäftigt, aber die Reihen der Mitarbeiter lichten sich kontinuierlich. Für viele ist die Arbeitsbelastung gestiegen, die Unsicherheit hat zugenommen. Sie sind gestresst. Im Resilienztraining steht die Veränderung von Denkmustern im Vordergrund. Denkmuster, die Energie abziehen, die ins Burnout führen, werden reflektiert und neue Wege gebaut. Das Gehirn verändert durch gezieltes Training seine Struktur, neue Denkbahnen entstehen. Mit dem Verändern dieser Muster erlangen Betroffene wieder die Herrschaft über ihr Tun. Sprecher Michael Holub. FEEDBACK: Mag. Michael HOLUB | michael@holub.or.at | 0664/531-78-83 | www.holub.or.at | Büro Wien: 01/810-23-32

Brauchen Menschen Resilienz für ihren Beruf? Die Arbeitsumgebung ändert sich schnell. Technologiewandel, Aus- und Eingliederungen, Restrukturierungen, neue Beschäftigungsformen oder Mehrfachbelastung, Wirtschaftskrise. Arbeit wird oft nicht in stabilen Zusammenhängen organisiert, sondern man findet sich in wechselnden Teams mit unbekannten Kollegen unterschiedlicher Kulturen, eventuell mit globaler Aufgabenteilung, die 24 Stunden abdeckt. Es sind zwar mehr Menschen denn je beschäftigt, aber die Reihen der Mitarbeiter lichten sich kontinuierlich. Für viele ist die Arbeitsbelastung gestiegen, die Unsicherheit hat zugenommen. Sie sind gestresst. Im Resilienztraining steht die Veränderung von Denkmustern im Vordergrund. Denkmuster, die Energie abziehen, die ins Burnout führen, werden reflektiert und neue Wege gebaut. Das Gehirn verändert durch gezieltes Training seine Struktur, neue Denkbahnen entstehen. Mit dem Verändern dieser Muster erlangen Betroffene wieder die Herrschaft über ihr Tun.

Resilienz x Spaß = Erfolg Wie du jede Herausforderung meisterst und erfüllt und gelassen erfolgreich bist Der Podcast von Katja Michalek   Martin Gaedt hat sich schon zu Ost-West-Zeiten über Grenzen hinweggesetzt. Trennung ist ihm fremd, bedeutend für ihn sind gesellschaftliche und zwischenmenschliche Beziehungen. Gaedt ist ein leidenschaftlicher Vernetzer und Ermöglicher. Er ist Provotainer, Speaker, und Autor der Bücher „Rock Your Idea“ und „Mythos Fachkräftemangel“.   In der heutigen Folge erfährst du:   WARUM Kreativität hilft, Veränderungen zu gestalten und Probleme zu lösen WARUM Kreativität ein großes Wort – aber gleichzeitig etwas ganz normales ist WIE einfach du kreativer werden kannst WAS es mit seinen „44 Fragen“ auf sich hat und WARUM er schiefe Bretter in seinem Bücherregal hat       Kontakt:   https://provotainment.de/   https://youtu.be/EbHZUFZ8Xro   ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Als Mutter von zwei Söhnen, als Trainerin, Speakerin, Buchautorin und Online-Unternehmerin kenne ich die Mehrfachbelastung, der selbstständige Frauen ausgesetzt ist – und weiß aus eigener Erfahrung, wie schnell ein fragiles Gleichgewicht kippen kann, wenn eine Säule plötzlich wegbricht.   Mit Anfang 40 machte ich mich nach fast 20-jähriger Konzernkarriere bei Lufthansa selbstständig – da waren meine Kinder 2 und 4 Jahre alt. Kurz nach meiner Gründung erkrankte mein Mann schwer, so dass das, was zunächst als Teilzeit-Selbstständigkeit geplant war, schnell zur Vollzeit-Selbstständigkeit wurde. Ich war mental NICHT vorbereitet – obwohl es vorher Anzeichen gegeben hatte. Ich brach zusammen, bekam eine schwere Lungenentzündung und schließlich einen Bandscheibenvorfall.   Seitdem habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu unterstützen, krisenfest zu sein, damit sie ihre eigene Version von Erfolg auch dann nicht aufgeben, wenn das Leben nichts Gutes für sie bereithält.   Die Formel "Resilienz x Spaß = Erfolg" bedeutet für mich ganz konkret: Wenn du auf deine Resilienz achtest, und Spaß und Freude an dem hast, was du tust, wird deinem persönlichen Erfolg nichts mehr im Wege stehen - was auch immer DU darunter verstehst.     facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz Instagram.com/frau_michalek www.katjamichalek.com hallo@katjamichalek.com   Podcast: Resilienz x Spaß = Erfolg  (auf Spotify, iTunes, Soundcloud)   Was waren deine größten Learnings aus dieser Folge? Welche Erfahrungen möchtest du mit anderen Frauen teilen?   (Werbung)   Wenn du mehr über Resilienz erfahren, und wissen möchtest, wie es um deine eigene Resilienz bestellt ist (und was du tun kannst), bestell dir gerne eines meiner Bücher:   „Nichts zu schwer für den, der spinnt – Stärke deine Resilienz und werde erfolgreich und glücklich“   oder   „Spinn dich STARK, Tag für Tag – in 9 Monaten zu einem neuen Leben“   Erhältlich im Buchhandel, bei Amazon, oder mit persönlicher Widmung auf meiner Website:   www.katjamichalek.de/veroeffentlichungen     Du willst noch intensiver und nachhaltiger arbeiten? Dann bewirb dich jetzt um einen Termin für ein kostenloses Energiegespräch!   www.katjamichalek.de/DeinTermin   Es grüßt dich herzlich, Deine Katja, Mentorin für Erfüllung und Gelassenheit   facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz Instagram.com/frau_michalek www.katjamichalek.com hallo@katjamichalek.com     --- Teile gerne diesen Podcast mit deinen Liebsten, Freunden, auf dass das Thema Resilienz noch mehr in den Fokus der Öffentlichkeit gelangt.   Bewerte diese Folge und den Podcast gerne mit 5 Sternen bei Itunes, Spotify oder Stitcher, auf dass wir eine richtige Welle der Erfüllung, Gelassenheit, Bewusstheit und Eigenverantwortung schaffen :-)   Listen on: katjamichalek.com: http://bit.ly/PodcastResilienzHomepage Itunes: http://bit.ly/PodcastResilienziTunes Spotify: http://bit.ly/PodcastResilienzSpotify Youtube: http://bit.ly/PodcastResilienzYouTube   Kommentiere diese Folge, deinen Mehrwert und deine Erfahrungen bei Instagram: https://www. Instagram.com/frau_michalek   Oder teile mit anderen bei Facebook deine Gedanken dazu: https://www. facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz   Danke dir! Deine Katja   Abmahnungen Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung  (z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.   #provotainment #martingaedt #rockyouridea #kreativität #kreativ #lösungen #erfolgreichleben #chance #coach #selbstbewusstsein #potentialentfaltung #erfolgsmensch #lebenleben #motivation #podcast #powerofmind #goahead #fachkräftemangel #veränderungen #change #veränderungengestalten        

Resilienz x Spaß = Erfolg Wie du jede Herausforderung meisterst und erfüllt und gelassen erfolgreich bist Der Podcast von Katja Michalek   Martin Gaedt hat sich schon zu Ost-West-Zeiten über Grenzen hinweggesetzt. Trennung ist ihm fremd, bedeutend für ihn sind gesellschaftliche und zwischenmenschliche Beziehungen. Gaedt ist ein leidenschaftlicher Vernetzer und Ermöglicher. Er ist Provotainer, Speaker, und Autor der Bücher „Rock Your Idea“ und „Mythos Fachkräftemangel“.   In der heutigen Folge erfährst du:   WARUM Kreativität hilft, Veränderungen zu gestalten und Probleme zu lösen WARUM Kreativität ein großes Wort – aber gleichzeitig etwas ganz normales ist WIE einfach du kreativer werden kannst WAS es mit seinen „44 Fragen“ auf sich hat und WARUM er schiefe Bretter in seinem Bücherregal hat       Kontakt:   https://provotainment.de/   https://youtu.be/EbHZUFZ8Xro   ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Als Mutter von zwei Söhnen, als Trainerin, Speakerin, Buchautorin und Online-Unternehmerin kenne ich die Mehrfachbelastung, der selbstständige Frauen ausgesetzt ist – und weiß aus eigener Erfahrung, wie schnell ein fragiles Gleichgewicht kippen kann, wenn eine Säule plötzlich wegbricht.   Mit Anfang 40 machte ich mich nach fast 20-jähriger Konzernkarriere bei Lufthansa selbstständig – da waren meine Kinder 2 und 4 Jahre alt. Kurz nach meiner Gründung erkrankte mein Mann schwer, so dass das, was zunächst als Teilzeit-Selbstständigkeit geplant war, schnell zur Vollzeit-Selbstständigkeit wurde. Ich war mental NICHT vorbereitet – obwohl es vorher Anzeichen gegeben hatte. Ich brach zusammen, bekam eine schwere Lungenentzündung und schließlich einen Bandscheibenvorfall.   Seitdem habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu unterstützen, krisenfest zu sein, damit sie ihre eigene Version von Erfolg auch dann nicht aufgeben, wenn das Leben nichts Gutes für sie bereithält.   Die Formel "Resilienz x Spaß = Erfolg" bedeutet für mich ganz konkret: Wenn du auf deine Resilienz achtest, und Spaß und Freude an dem hast, was du tust, wird deinem persönlichen Erfolg nichts mehr im Wege stehen - was auch immer DU darunter verstehst.     facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz Instagram.com/frau_michalek www.katjamichalek.com hallo@katjamichalek.com   Podcast: Resilienz x Spaß = Erfolg  (auf Spotify, iTunes, Soundcloud)   Was waren deine größten Learnings aus dieser Folge? Welche Erfahrungen möchtest du mit anderen Frauen teilen?   (Werbung)   Wenn du mehr über Resilienz erfahren, und wissen möchtest, wie es um deine eigene Resilienz bestellt ist (und was du tun kannst), bestell dir gerne eines meiner Bücher:   „Nichts zu schwer für den, der spinnt – Stärke deine Resilienz und werde erfolgreich und glücklich“   oder   „Spinn dich STARK, Tag für Tag – in 9 Monaten zu einem neuen Leben“   Erhältlich im Buchhandel, bei Amazon, oder mit persönlicher Widmung auf meiner Website:   www.katjamichalek.de/veroeffentlichungen     Du willst noch intensiver und nachhaltiger arbeiten? Dann bewirb dich jetzt um einen Termin für ein kostenloses Energiegespräch!   www.katjamichalek.de/DeinTermin   Es grüßt dich herzlich, Deine Katja, Mentorin für Erfüllung und Gelassenheit   facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz Instagram.com/frau_michalek www.katjamichalek.com hallo@katjamichalek.com     --- Teile gerne diesen Podcast mit deinen Liebsten, Freunden, auf dass das Thema Resilienz noch mehr in den Fokus der Öffentlichkeit gelangt.   Bewerte diese Folge und den Podcast gerne mit 5 Sternen bei Itunes, Spotify oder Stitcher, auf dass wir eine richtige Welle der Erfüllung, Gelassenheit, Bewusstheit und Eigenverantwortung schaffen :-)   Listen on: katjamichalek.com: http://bit.ly/PodcastResilienzHomepage Itunes: http://bit.ly/PodcastResilienziTunes Spotify: http://bit.ly/PodcastResilienzSpotify Youtube: http://bit.ly/PodcastResilienzYouTube   Kommentiere diese Folge, deinen Mehrwert und deine Erfahrungen bei Instagram: https://www. Instagram.com/frau_michalek   Oder teile mit anderen bei Facebook deine Gedanken dazu: https://www. facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz   Danke dir! Deine Katja   Abmahnungen Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung  (z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.   #provotainment #martingaedt #rockyouridea #kreativität #kreativ #lösungen #erfolgreichleben #chance #coach #selbstbewusstsein #potentialentfaltung #erfolgsmensch #lebenleben #motivation #podcast #powerofmind #goahead #fachkräftemangel #veränderungen #change #veränderungengestalten        

Resilienz x Spaß = Erfolg Wie du jede Herausforderung meisterst und erfüllt und gelassen erfolgreich bist Der Podcast von Katja Michalek   Kristiane Marx studierte zunächst Umweltingenieurwesen und Verfahrenstechnik, ehe sie sich 2010 als Versicherungsmaklerin selbstständig machte. Heute ist sie glücklich in einem Beruf, für den sie eigentlich überqualifiziert ist: sie arbeitet als Verkäuferin in einer Buchhandlung.   In der heutigen Folge erfährst du:   gegen WELCHE Widerstände Kristiane ankämpfen musste WARUM alles, was sie vorher gemacht hat, sein musste, damit sie diesen Weg gehen konnte WARUM Leben immer Veränderung ist – und WIE Kristiane sich für Veränderungen wappnet WELCHE Rolle ein Bullet Journal in Kristianes Leben führt und auf WELCHE Art Tobias Beck sie geprägt hat     Kontakt:   https://think-orange.me/   ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Als Mutter von zwei Söhnen, als Trainerin, Speakerin, Buchautorin und Online-Unternehmerin kenne ich die Mehrfachbelastung, der selbstständige Frauen ausgesetzt ist – und weiß aus eigener Erfahrung, wie schnell ein fragiles Gleichgewicht kippen kann, wenn eine Säule plötzlich wegbricht.   Mit Anfang 40 machte ich mich nach fast 20-jähriger Konzernkarriere bei Lufthansa selbstständig – da waren meine Kinder 2 und 4 Jahre alt. Kurz nach meiner Gründung erkrankte mein Mann schwer, so dass das, was zunächst als Teilzeit-Selbstständigkeit geplant war, schnell zur Vollzeit-Selbstständigkeit wurde. Ich war mental NICHT vorbereitet – obwohl es vorher Anzeichen gegeben hatte. Ich brach zusammen, bekam eine schwere Lungenentzündung und schließlich einen Bandscheibenvorfall.   Seitdem habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu unterstützen, krisenfest zu sein, damit sie ihre eigene Version von Erfolg auch dann nicht aufgeben, wenn das Leben nichts Gutes für sie bereithält.   Die Formel "Resilienz x Spaß = Erfolg" bedeutet für mich ganz konkret: Wenn du auf deine Resilienz achtest, und Spaß und Freude an dem hast, was du tust, wird deinem persönlichen Erfolg nichts mehr im Wege stehen - was auch immer DU darunter verstehst.     facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz Instagram.com/frau_michalek www.katjamichalek.com hallo@katjamichalek.com   Podcast: Resilienz x Spaß = Erfolg  (auf Spotify, iTunes, Soundcloud)   Was waren deine größten Learnings aus dieser Folge? Welche Erfahrungen möchtest du mit anderen Frauen teilen?   (Werbung)   Wenn du mehr über Resilienz erfahren, und wissen möchtest, wie es um deine eigene Resilienz bestellt ist (und was du tun kannst), bestell dir gerne eines meiner Bücher:   „Nichts zu schwer für den, der spinnt – Stärke deine Resilienz und werde erfolgreich und glücklich“   oder   „Spinn dich STARK, Tag für Tag – in 9 Monaten zu einem neuen Leben“   Erhältlich im Buchhandel, bei Amazon, oder mit persönlicher Widmung auf meiner Website:   www.katjamichalek.de/veroeffentlichungen     Du willst noch intensiver und nachhaltiger arbeiten? Dann bewirb dich jetzt um einen Termin für ein kostenloses Energiegespräch!   www.katjamichalek.de/DeinTermin   Es grüßt dich herzlich, Deine Katja, Mentorin für Erfüllung und Gelassenheit   facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz Instagram.com/frau_michalek www.katjamichalek.com hallo@katjamichalek.com     --- Teile gerne diesen Podcast mit deinen Liebsten, Freunden, auf dass das Thema Resilienz noch mehr in den Fokus der Öffentlichkeit gelangt.   Bewerte diese Folge und den Podcast gerne mit 5 Sternen bei Itunes, Spotify oder Stitcher, auf dass wir eine richtige Welle der Erfüllung, Gelassenheit, Bewusstheit und Eigenverantwortung schaffen :-)   Listen on: katjamichalek.com: http://bit.ly/PodcastResilienzHomepage Itunes: http://bit.ly/PodcastResilienziTunes Spotify: http://bit.ly/PodcastResilienzSpotify Youtube: http://bit.ly/PodcastResilienzYouTube   Kommentiere diese Folge, deinen Mehrwert und deine Erfahrungen bei Instagram: https://www. 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Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.   #erfolgreichleben #beruflicheneuorientierung #chance #selbstbewusstsein #potentialentfaltung #erfolgsmensch #lebenleben #motivation #podcast #powerofmind #goahead #veränderungen #change #veränderungengestalten #thinkorange #tobiasbeck #bücher #buch #bücherliebe #erfolg        

Resilienz x Spaß = Erfolg Wie du jede Herausforderung meisterst und erfüllt und gelassen erfolgreich bist Der Podcast von Katja Michalek   Kristiane Marx studierte zunächst Umweltingenieurwesen und Verfahrenstechnik, ehe sie sich 2010 als Versicherungsmaklerin selbstständig machte. Heute ist sie glücklich in einem Beruf, für den sie eigentlich überqualifiziert ist: sie arbeitet als Verkäuferin in einer Buchhandlung.   In der heutigen Folge erfährst du:   gegen WELCHE Widerstände Kristiane ankämpfen musste WARUM alles, was sie vorher gemacht hat, sein musste, damit sie diesen Weg gehen konnte WARUM Leben immer Veränderung ist – und WIE Kristiane sich für Veränderungen wappnet WELCHE Rolle ein Bullet Journal in Kristianes Leben führt und auf WELCHE Art Tobias Beck sie geprägt hat     Kontakt:   https://think-orange.me/   ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Als Mutter von zwei Söhnen, als Trainerin, Speakerin, Buchautorin und Online-Unternehmerin kenne ich die Mehrfachbelastung, der selbstständige Frauen ausgesetzt ist – und weiß aus eigener Erfahrung, wie schnell ein fragiles Gleichgewicht kippen kann, wenn eine Säule plötzlich wegbricht.   Mit Anfang 40 machte ich mich nach fast 20-jähriger Konzernkarriere bei Lufthansa selbstständig – da waren meine Kinder 2 und 4 Jahre alt. Kurz nach meiner Gründung erkrankte mein Mann schwer, so dass das, was zunächst als Teilzeit-Selbstständigkeit geplant war, schnell zur Vollzeit-Selbstständigkeit wurde. Ich war mental NICHT vorbereitet – obwohl es vorher Anzeichen gegeben hatte. Ich brach zusammen, bekam eine schwere Lungenentzündung und schließlich einen Bandscheibenvorfall.   Seitdem habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu unterstützen, krisenfest zu sein, damit sie ihre eigene Version von Erfolg auch dann nicht aufgeben, wenn das Leben nichts Gutes für sie bereithält.   Die Formel "Resilienz x Spaß = Erfolg" bedeutet für mich ganz konkret: Wenn du auf deine Resilienz achtest, und Spaß und Freude an dem hast, was du tust, wird deinem persönlichen Erfolg nichts mehr im Wege stehen - was auch immer DU darunter verstehst.     facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz Instagram.com/frau_michalek www.katjamichalek.com hallo@katjamichalek.com   Podcast: Resilienz x Spaß = Erfolg  (auf Spotify, iTunes, Soundcloud)   Was waren deine größten Learnings aus dieser Folge? Welche Erfahrungen möchtest du mit anderen Frauen teilen?   (Werbung)   Wenn du mehr über Resilienz erfahren, und wissen möchtest, wie es um deine eigene Resilienz bestellt ist (und was du tun kannst), bestell dir gerne eines meiner Bücher:   „Nichts zu schwer für den, der spinnt – Stärke deine Resilienz und werde erfolgreich und glücklich“   oder   „Spinn dich STARK, Tag für Tag – in 9 Monaten zu einem neuen Leben“   Erhältlich im Buchhandel, bei Amazon, oder mit persönlicher Widmung auf meiner Website:   www.katjamichalek.de/veroeffentlichungen     Du willst noch intensiver und nachhaltiger arbeiten? Dann bewirb dich jetzt um einen Termin für ein kostenloses Energiegespräch!   www.katjamichalek.de/DeinTermin   Es grüßt dich herzlich, Deine Katja, Mentorin für Erfüllung und Gelassenheit   facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz Instagram.com/frau_michalek www.katjamichalek.com hallo@katjamichalek.com     --- Teile gerne diesen Podcast mit deinen Liebsten, Freunden, auf dass das Thema Resilienz noch mehr in den Fokus der Öffentlichkeit gelangt.   Bewerte diese Folge und den Podcast gerne mit 5 Sternen bei Itunes, Spotify oder Stitcher, auf dass wir eine richtige Welle der Erfüllung, Gelassenheit, Bewusstheit und Eigenverantwortung schaffen :-)   Listen on: katjamichalek.com: http://bit.ly/PodcastResilienzHomepage Itunes: http://bit.ly/PodcastResilienziTunes Spotify: http://bit.ly/PodcastResilienzSpotify Youtube: http://bit.ly/PodcastResilienzYouTube   Kommentiere diese Folge, deinen Mehrwert und deine Erfahrungen bei Instagram: https://www. 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Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.   #erfolgreichleben #beruflicheneuorientierung #chance #selbstbewusstsein #potentialentfaltung #erfolgsmensch #lebenleben #motivation #podcast #powerofmind #goahead #veränderungen #change #veränderungengestalten #thinkorange #tobiasbeck #bücher #buch #bücherliebe #erfolg