Power On

Eines der meist genannten Herausforderungen, die in meiner Arbeit an mich herangetragen werden ist das Thema Zeit. Und ganz konkret "Wie soll ich all das unter einen Hut bekommen oder schaffen! Mein Tag bräuchte mehr Zeit". Spätestens wenn wir Eltern werden kommen wir an den Punkt das es zu viele Dinge zu tun und erledigen gilt und uns schlichtweg die Zeit dafür fehlt. Wir versuchen uns zu optimieren und sind ohne es zu bemerken in einem Funktionier Modus. Irgendwie schaffen wir alles am Laufen zu halten - irgendwie, aber was dabei komplett verloren geht ist oftmals die Leichtigkeit und Freude an Familie. Deshalb empfinden wir all das auch als anstrengend und mühsam. Wenn ich über meine eigene Erfahrung als Mutter nachdenke und auch über die Arbeit mit Eltern, gibt es meistens auch nicht nur die eine Stellschraube die alles löst sondern es sind mehrere kleinere oder auch größere Veränderungen die helfen wieder mit viel mehr Gelassenheit diese Elternrolle zu leben. In dieser Folge von Power ON teile ich 3 Hebel mit dir, die dir dabei helfen können einen anderen Umgang mit deiner Zeit zu finden. Der Fokus liegt dabei nicht unbedingt darauf immer mehr zu schaffen, sondern "das Richtige" und dabei sich nicht selbst zu verlieren, sondern die Freude an Job & Familie wieder für dich zu entdecken. Möchtest du wissen was die 3 Hebel sind? Dann hör rein und lass dich inspirieren. ANKÜNDIGUNG: Es wird demnächst eine "Ask me anything" Folge geben. Wenn du Fragen an mich hast, die du gerne beantwortet hättest, schick sie mir gerne an coaching@elisabeth-thiessen.com Mit etwas Glück wird sie dann in der "Ask me anything" Folge im Juli beantwortet. ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Was wäre wenn Unternehmen das Thema Vereinbarkeit als Business Case sehen würden? Wenn Unternehmen das Potential erkennen von Eltern, die schneller oder überhaupt wieder zurück kommen nach der Elternzeit und vielleicht sogar die loyalsten Mitarbeiter überhaupt werden? Zum Glück gibt es schon viele Unternehmen, die das schon verstanden haben und ihre Eltern aktiv unterstützen wenn es um die Vereinbarkeit von Job und Familie geht. Und genau darum geht es auch in der heutigen Folge von Power ON. Ich habe Julia Becker zu Gast. Julia ist selbst Mutter von 2 kleinen Kindern und Führungskraft bei EON. Sie setzt sich viel für das Thema Vereinbarkeit ein, weil sie davon überzeugt ist, dass Vereinbarkeit eben keine Privatsache ist. Wir sprechen darüber Warum Vereinbarkeit von Job & Familie keine Privatsache ist Was Unternehmen tun können, um Eltern bei der Vereinbarkeit zwischen Job und Familie zu unterstützen Was wir als Elternteil tun können, um ein gutes Setup für die Vereinbarkeit von Job & Familie zu finden Und natürlich habe ich auch Julia gefragt, was ihr hilft Job & Familie zu vereinbaren. Sie teilt mit uns ihren Top 1 Tipp, den sie selbst erst lernen durfte und für sich vieles vereinfacht hat. Hör rein und lass dich inspirieren und für mehr Infos zu Julia folgt ihr gerne auf LinkedIn. ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Ich beobachte immer wieder in meiner Arbeit und auch an mir selbst, dass wir meistens richtig gut darin uns zu ärgern wenn etwas nicht so gelaufen ist wie wir es uns vorgenommen hatten. Und gleichzeitig nehmen wir all die Dinge, die gut laufen, die wir hinbekommen und die uns gelingen als selbstverständlich hin und geben dem oftmals kaum Raum in unserem Alltag. Anlässlich des bevorstehenden Muttertages lade ich dich mit dem heutigen PowerTalk dazu ein deinen Fokus darauf zu richten was dir als Mutter in deinem Alltag alles gelingt und dich zu erinnern, was du tagtäglich alles tust für dein(e) Kind(er) und Familie und was für eine wundervolle Mutter du bist. Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Ich glaube wir kennen alle diese Momente, wo uns einfach alles zu viel ist und uns über den Kopf wächst oder wir keine Ahnung haben, wie wir es schaffen sollen, v.a. Dingen in den Momenten, wo nichts nach Plan läuft. Wir regen uns auf, werden vielleicht laut, schimpfen, ärgern uns, fühlen uns verzweifelt und fangen vielleicht auch an uns selbst zu zweifeln. Zusammen mit Dr. Vanessa Saint-Gelais schauen wir uns in dieser Folge an was neurologisch und in unserem Körper passiert, wenn wir uns überfordert und gestresst fühlen. Vanessa teilt auch mit uns wie wir anders mit diesen Situationen umgehen können und welche Strategien uns in der akuten Situation aber auch präventiv helfen, um besser mit diesen Situationen der Überforderung umgehen zu können. Hör rein und lass dich inspirieren. Möchtest du mehr zu Vanessa und ihrer Arbeit erfahren, dann schau hier vorbei: Webseite: https://vsg.coach Linkedin: www.linkedin.com/in/vsaint-gelais Direkt Kennenlern Gespräch buchen: https://calendly.com/saint-gelais-coaching/30min Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Es gibt eine Sache, die du vollkommen selbst beeinflussen kannst und darüber entscheidet, ob du dich ausgelaugt, leer und erschöpft fühlst, oder ob du noch Energie zur Verfügung hast und Motiviert bist. Weisst du was das sein könnte? Hör rein und finde es heraus. In der heutigen Folge teile ich mit dir den Nr. 1 Energiefresser im Job- und Familienalltag, den ich immer wieder in meiner Arbeit beobachte. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Ist Eltern sein ein Karriere Booster oder eher ein Karriereknick? Gemäss einer Studie der IU Hochschule (Vereinbarkeitsstudie 2023) fördert Elternschaft "Future Soft Skills", die im Arbeitsmarkt von morgen besonders gefragt sind. Gemäss der Studie profitieren auch die Führungskompetenzen der Eltern, weil Fähigkeiten wie Konfliktlösung, Empathie und Flexibilität im Familienalltag täglich geübt werden. Auch Sabine Hanke ist davon überzeugt, dass gerade Mütter prädestinierte Führungskräfte sind. Sabine ist Soziologin und seit mehr als 10 Jahren Führungskraft und hat tagtäglich mit Führung zu tun im Rahmen ihrer Tätigkeit als Personalleiterin. In ihrer Rolle als Mutter ist ihr bewusst geworden wie uns die Fähigkeiten, die wir als Mütter oder Väter bei der Kindererziehung erwerben, in der Führungsrolle helfen können. In ihrem Buch "Eltern führen besser!" schreibt sie u.a. über 7 Skillsets, die aus Müttern und Vätern Top Führungskräfte machen. In der heutigen Folge von Power ON erzählt sie uns: Warum aus ihrer Sicht Mütter die prädestinierten Führungskräfte sind Welche Führungsfähigkeiten, wir als Eltern quasi automatisch durchs Elternsein mitbringen und uns in der Führung helfen Warum es aus ihrer Sicht wichtig ist mehr Mütter in Führungspositionen zu haben Was sie Müttern empfehlen würde, die an ihren eigenen Fähigkeiten zweifeln Was ihr hilft Job und Familie zu vereinbaren Hör rein und lass dich inspirieren und erzähl mir auch gerne in den Kommentaren was deine Erfahrung dazu ist. Ist Eltern sein im Bezug auf deinen Job ein Karriere Booster oder eher ein Karriereknick? Oder vielleicht etwas ganz anderes? Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth Folge Sabine auf LinkedIn: Und hier findest du Sabines Buch: Eltern führen besser!: 7 Skillsets, die aus Müttern und Vätern Top-Führungskräfte machen ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

"Elisabeth, ich habe den Mut nicht mich beruflich zu verändern. Ich mache schon seit 7 Jahren das gleiche und merke ich würde gerne etwas ganz anderes viel lieber tun. Ich weiß gar nicht wo anfangen und mir fehlt schlichtweg der Mut." So in etwa beschrieb kürzlich eine Frau ihre Situation, als sie zu mir ins Coaching kam. Ich glaube wir alle kennen diesen Punkt in unserem Leben, wo wir merken, dass es Zeit ist etwas in unserem Berufsleben zu verändern, uns aber schlichtweg der Mut dazu fehlt. Und typischerweise fällt uns dieser Schritt noch schwieriger, wenn wir Kinder haben und in Teilzeit arbeiten. Darum geht es in der aktuellen Folge von Power ON, in der ich mit dir 5 Punkte teile, die dir helfen loszulegen. Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On. Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Skandinavische Länder werden beim Thema Vereinbarkeit oft als Vorbild genommen. Ganztagsschulen und ausreichend und bezahlbare Betreuungsangebote ab dem 1. Lebensjahr sind dort die Norm und Gleichberechtigung ist schon viel weiter fortgeschritten. Doch ist wirklich alles Gold was glänzt? Ist es wirklich so viel besser? Was können wir uns von den Skandinavischen Ländern abschauen und lernen? Darum geht es in der heutigen Folge von Power ON. Zu Gast ist Tamara Ritter. Sie ist Schweizerin lebt und arbeitet jedoch seit knapp 3 Jahren mit ihrer Familie in Malmö, Schweden, und kennt die Vor- und Nachteile beider Systeme und Länder wenn es um die Vereinbarkeit von Job und Familie geht. Ganz konkret teilt sie mit uns in dieser Folge: Was die größten Unterschiede sind zwischen den skandinavischen Ländern und der Schweiz in Bezug auf Vereinbarkeit von Job & Familie Wie die skandinavischen Ländern es hinbekommen, dass Männer und Frauen viel gleichberechtigter sind Wie aus ihrer Sicht ein ideales System ausschauen müsste Wie es ihr selbst gelingt als 2-fache Mutter Job und Familie zu vereinbaren und was ihr dabei bisher geholfen hat. Hör rein und lass dich inspirieren. Möchtest du mehr zu dem Thema erfahren, dann empfehle ich dir den Artikel von Tamara "Vereinbarkeit klappt in Schweden viel besser! Wirklich?" https://mal-ehrlich.ch/vereinbarkeit-in-schweden/ Und wenn du im Bereich Kommunikation und Nachhaltigkeit noch Unterstützung benötigst, dann connecte dich unbedingt mit Tamara, die dir als selbstständige Kommunikationsberaterin in dem Bereich sicherlich weiterhelfen kann: https://www.linkedin.com/in/tamararitter Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Neben dem schlechten Gewissen ist wohl eines der Hauptthemen, die an mich in meinen Coaching Session herangetragen werden, das Gefühl zu wenig Zeit zu haben für alles was ansteht. Das führt oftmals zu Druck, zu Überforderung, zu sich gestresst fühlen und dazu, dass wir nur noch funktionieren. Alles Dinge, die uns daran hintern Freude und Gelassenheit zu empfinden in unserem Job und Familienalltag. In der heutigen Folge von Power ON teile ich mit dir Warum wir uns unter Druck gesetzt oder überfordert fühlen und Teile 4 Tipps mit dir, die dir helfen können deinen Job und Familienalltag gelassener zu gestalten und nie wieder das Gefühl zu haben zu wenig Zeit zu haben Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Wenn wir als Elternteil die Fragen gestellt bekommen wie viele Kuchen wir zum alljährlichen Schulbazar gedenken mitzubringen, haben wir oftmals das Gefühl gar keine andere Wahl zu haben als mindestens einen Kuchen mitzubringen. Vielleicht kaufen wir ihn und hoffen, dass es nicht auffällt, vielleicht backen wir ihn noch spät abends, um auch dieser Erwartung gerecht zu werden. So haben wir es schliesslich gelernt. Was aber wenn du in einem ganz anderem Umfeld aufgewachsen bist und es für dich einfach absurd klingt als Vollzeit berufstätige Mutter für einen Schulbazar einen Kuchen zu backen und du ganz selbstverständlich antwortest: "Ich bringe keinen Kuchen, aber dafür 5 Esser mit". Warum Johanna Ahrens genauso geantwortet hat und was unser Verhalten und unsere unbewussten Denkmuster mit unserem Umfeld und unserer Sozialisierung zu tun hat, darüber spreche ich mit Johanna in der aktuellen Folge von Power ON. Es ist erfrischend, wohltuend, inspirierend und lädt ein die eigenen Denkmuster zu hinterfragen und aus limitierenden Denkmustern auszubrechen. Hör rein und lass dich inspirieren. Möchtest du mehr von Johanna lesen. Dann folge ihr auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/johanna-ahrens-56a22a47/ Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Es gibt Branchen und Arbeitsumfelder in denen viele Elternteile arbeiten und man ganz natürlich auf Verständnis für das Elternsein stösst. Und genauso gibt es auch immer noch Bereiche wo das nicht der Fall ist und wir uns schnell mal allein gelassen fühlen, in die Falle tappen uns anzupassen und im Job so tun als hätten wir keine Familie und in der Familie so tun als hätten wir keinen Job und damit uns mittelfristig überladen. Oder unser Selbstwert im ständigen Vergleich mit den anderen Kollegen die Vollzeit arbeiten leidet. Ein naheliegender Gedanke, ist das Handtuch zu werfen, ABER es gibt auch noch andere Dinge, die du tun kannst und die dir helfen können damit umzugehen. Darum geht es in der heutigen Folge von Power ON. Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da.Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Manchmal sind die Tage so voll gepackt mit Terminen und Verpflichtungen, alles ist durchgetaktet und es bleibt wenig bis gar keine Zeit für Shubidu, also für sinnbefreite, bedeutungslose Dinge oder gar Blödsinn. Das sind aber auch oft die Dinge, die Leichtigkeit in unser Leben bringen, uns zum Lachen bringen und uns mal aufatmen lassen. Um Shubidu geht es auch in der neuen Podcast Folge von Power ON, die heute erschienen ist. Denn Shubidu ist noch viel mehr, u.a. auch ein digitaler Familienkalender. Ich spreche mit der Gründerin Sonia Eterno über Was Shubidu genau ist und wie es dein Leben einfacher machen kann Was Sonia damals bewegt hat die App auf den Markt zu bringen Wie Shubidu dich dabei unterstützen kann, deine mentale Last zu reduzieren Wie Sonia Job und Familie vereinbart und was ihre wertvollsten Erkenntnisse dabei sind Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Um diese Zeit des Jahres, hatte ich früher meistens den Grossteil der Geschenke schon besorgt, die Weihnachtskarten geschrieben und den Grossteil der Organisation für die Feiertage schon erledigt. Was mir gar nicht in den Sinn kam, war es mir selbst etwas zu schenken. Ich war viel zu beschäftigt mich um die anderen zu kümmern und sicher zu stellen, dass all die Punkte auf der To Do Liste rechtzeitig abgehackt sind. Die heutige Podcast Folge ist also dir gewidmet, wenn du noch kein Geschenk für dich hast, es vielleicht auch für nicht nötig hältst und du zu beschäftigt bist, dich auch noch darum zu kümmern. Es ist eine Einladung auch mal wieder an dich zu denken und dir selbst vielleicht eins der grössten Geschenke zu machen, die du dir machen kannst: zu lernen, wie du in deinem Hamsterrad den Pausenknopf findest und einfach mal aussteigen kannst. Ich teile 5 Schritte, die dir dabei helfen können. Ich wünsche dir eine entspannte Weihnachtszeit und frohe Festtage. Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden. Auch auf Englisch Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Bevor wir Kinder bekommen haben wir eine gewisse Vorstellung vom Elternsein. Wenn wir Eltern sind, realisieren wir oftmals wie stark diese Vorstellung tatsächlich von der Realität abweicht. Wir sind mit Herausforderungen konfrontiert, die wir nie für möglich gehalten haben. Diese Herausforderungen und Überraschungen hat Peter Michalik im Buch "Überraschung - 150 Eltern packen aus" gesammelt und teilt auch darin die besten Strategien, damit Elternschaft gelingt. Und in der heutigen Folge von Power ON, gibt er uns Einblicke in genau diese Herausforderungen, Überraschungen und Strategien. Ich garantiere dir, dass du dich etwas besser fühlen wirst, nach dieser Folge, weil du merkst, dass du nicht alleine bist mit deinen eigenen Herausforderungen und vielleicht bekommst du auch die ein oder andere Idee oder Sichtweise, die die hilft mit den eigenen Herausforderungen noch besser umzugehen. Hör rein und lass dich inspirieren. Möchtest du mehr über das Buch und Peter erfahren? Dann schau hier vorbei: Link zum Buch: https://amzn.to/3CyNjbz LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/peter-michalik-paarberatung/ Instagram: https://www.instagram.com/peter_michalik_paarberatung/ Webseite: https://www.praxis-michalik.ch Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden. Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da.Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Es gibt Themen, die in uns Ambivalenz auslösen und bei denen wir immer wieder mit einer inneren Zerrissenheit konfrontiert sind und auch nicht immer 100% wissen, was ist jetzt das Richtige. Was es auch nicht einfacher macht, ist wenn es zu dem Thema auch noch unzählige Meinungen gibt, wie es vermeintlich richtig ist. Für mich ist Vereinbarkeit ein solches Thema, was diese Ambivalenz in uns auslösen kann. Bin ich wieder berufstätig weil es mich erfüllt und ich meinen Job gerne mache oder bin ich Vollzeit Mama, weil ich meine Kinder über alles liebe. Bin ich Vollzeit berufstätig, um meine beruflichen Ambitionen anzustreben oder mache ich Teilzeit, um mehr Zeit mit meinen Kindern zu haben. Aus meiner Sicht ist diese Ambivalenz bei der Vereinbarkeit das was Vereinbarkeit so herausfordernd macht. Und das ist auch der Grund warum es nicht die eine einfache gradlinige Lösung bei dem Thema gibt. Es gibt aber Strategien, die helfen mit dieser Ambivalenz umzugehen und diese möchte ich in der heutigen Folge mit dir teilen. Hör rein und lass dich inspirieren. Power ON, Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden. Auch auf Englisch Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Im Rahmen der "Elternsein Studie" wurden erhoben, dass in Deutschland 52% der Mütter im ersten Jahr mit ihrem Baby das Gefühl haben zu versagen und 67% der deutschen Eltern Angst davor haben, in der ersten Phase des Elternseins etwas falsch zu machen. Auch wenn nicht viel darüber gesprochen wird, ist die Versagensangst als Eltern ein grosses Thema für viele Mütter und Väter. Um zu verstehen was genau dahinter steckt habe ich hierzu Dr. Martina Stotz zu Gast. Sie ist promovierte Pädagogin sowie Erziehungs- Paar und Familienberaterin. In dem heutigen Gespräch teilt Martina mit uns: Was aus ihrer Sicht die Ursachen von Versagensängsten sind bei Eltern Was die Versagensangst mit dem schlechten Gewissen zu tun hat Wie man als Eltern mit Versagensangst umgehen kann Wie wir es als Eltern schaffen, dass unsere Kinder gar nicht erst Versagensangst bekommen Hör rein und lass dich inspirieren. Möchtest du mehr über Martina erfahren? Dann schau mal hier vorbei: Durch Onlinekurse für Eltern und pädagogische Fachkräfte trägt sie diese Vision in die Welt. In Ihrer Bindungsakademie bildet sie zum zertifizierten bindungsorientierten Elternberater/Elternberatin aus. Für ihre Ausbildung kannst du dich schon unverbindlich auf ihrer Warteliste eintragen. Über Ihren Nala-Verlag verlegt sie Kinderbücher um das Selbstbewusstsein von Kindern zu stärken. Sie hat zahlreich Angebote für 0€, um Eltern und pädagogische Fachkräfte zu unterstützen! Webinare | E-Books | Blog | Podcast | Newsletter Alle weiteren Infos findest du auf ihrer Webpage: https://mein-erziehungsratgeber.de/ Über Instagram gibt sie täglich wertvolle Impuls für Eltern und pädagogische Fachkräfte: ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Ich behaupte mal, Job und Familie ganz alleine zu wuppen ist ein Ding der Unmöglichkeit. Wenn wir Job und Familie vereinbaren wollen und dabei nicht selbst völlig auf der Strecke bleiben wollen oder auch nicht ständig das Gefühl haben wollen überfordert zu sein mit der Fülle an Aufgaben und Verantwortlichkeiten, dann ist es wichtig Hilfe anzunehmen. Etwas was uns nicht allen immer leicht fällt. Und genau darum geht es in der heutigen Folge. Ich teile darin mit dir Warum es sinnvoll ist Hilfe zu haben Möglichkeiten loszulassen Was uns oftmals davon abhält Was Hilfe annehmen und loslassen mit Führung zu tun hat Wie es gelingen kann Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Dein Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden. Auch auf Englisch Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Für die meisten Unternehmen mit denen ich zusammenarbeite beginnt Vereinbarkeit, wenn der Elternteil aus der Elternzeit zurückkehrt. Was ist aber, wenn die Vereinbarkeit von Job und Familie schon viel früher beginnt? Was ist wenn es bereits mit der Familienplanung startet? Dazu spreche ich mit Florian Schick, dem Geschäftsführer von Merck Schweiz und Co-Gründer von Family Forward. Denn Merck Schweiz hat wenn es um das Thema Fertilitätsbehandlung und Familienplanung sicherlich eine Vorreiterrolle in der Schweiz eingenommen, als sie vergangenes Jahr ein Programm für Mitarbeitende gestartet haben bei dem sie über Fertilitätsbehandlungen aufklären und sich finanziell an Kosten beteiligen. Und auch Family Forward rückt das Thema Familienplanung ins Rampenlicht und setzt sich für die Bedürfnisse und Herausforderungen von Einzelpersonen und Paaren in der Schweiz in Bezug auf Familienplanung, Karriereentwicklung und Fruchtbarkeit ein. Florian ist somit für dieses Thema ein prädestinierter Gast und ich freue mich riesig heute das Gespräch mit dir teilen zu können, indem er uns erzählt, Warum sich Merck Schweiz dafür entschieden hat in 2023 ein Programm für all ihre Mitarbeitenden zu starten, bei dem sie über Fertilitätsbehandlungen aufklären und sich finanziell an den Kosten einer Fertilitätsbehandlung beteiligen. Er geht darauf ein, was dieses Programm umfasst und welche Erfahrungen sie damit im ersten Jahr gemacht haben Wir reden auch über die kritischen Stimmen rund um das Thema "Social Freezing" und Florian teilt seine Sicht und Erfahrung dazu mit uns. Du erfährst was Florian anderen Unternehmen empfehlen würde, die mit den Gedanken spielen für ihre Mitarbeitenden ein ähnliches Programm einzuführen Und Florian teilt auch ganz persönlich was ihm in seiner Rolle als Geschäftsführer und als Vater eines 3 jährigen Sohnes hilft bei der Vereinbarkeit von Job und Familie. Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden. Auch auf Englisch Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Nachdem ich immer wieder gefragt werden wie ich mein Business aufgebaut habe und was dabei massgeblich war für meinen Erfolg, dachte ich mir, dass das auch hier in der Power ON Community die ein oder anderen interessieren könnte. Deshalb plaudere ich in dieser Folge etwas aus dem Nähkästchen und teile 7 Prinzipien mit dir, die rückblickend zu meinem Erfolg beigetragen haben. Du bist nicht selbstständig und möchtest es auch nicht sein? Dann ist es vielleicht trotzdem spannend für dich, denn ich würde sagen, dass ein Grossteil dieser Prinzipien auch relevant für den Erfolg von Projekten jeglicher Art sind. Ganz unabhängig, ob du angestellt oder selbstständig bist. Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden. Auch auf Englisch Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Extreme Wutanfälle, Lernschwierigkeiten, Konzentrationsschwierigkeiten oder Diagnosen wie ADHS und ähnliches Verhalten können uns als Eltern an unsere Grenzen bringen, v.a. wenn sich das Verhalten unserer Kinder über Monate oder sogar Jahre kaum verbessert. Umso mehr freue ich mich die heutige Folge von Power ON mit dir zu teilen in der Alexandra Zengerling Einblicke gibt wie sie bereits über 5000 Eltern von verhaltensauffälligen Kindern zur Symptom-Freiheit begleitet hat. Alexandra ist Heilpraktikerin, Lerntherapeutin und Elterncoach von verhaltensauffälligen Kindern und Autorin vom Spiegel Bestseller "Dein Kind ist kein Problemkind: Was Eltern tun können bei ADHS, Wutanfällen, Lernschwierigkeiten & Co." Und in dieser Folge von Power ON teilt sie mit uns ihren Ansatz mit dem sie die Eltern von verhaltensauffälligen Kindern zur Symptom-Freiheit begleitet ihren Weg zu ihrer Arbeit als Elterncoach von verhaltensauffälligen Kindern und welche Rolle ihr eigener Sohn dabei gespielt hat welche Diagnosen und Verhaltensweisen sich damit "behandeln" lassen 2 ihrer Erkenntnisse rund um die Vereinbarkeit von Job und Familie Hör rein und lass dich inspirieren und teile auch gerne die Folge mit allen Eltern, die vielleicht selbst betroffen sind. Wenn du mehr über Alexandra erfahren möchtest, schau gerne hier vorbei: Homepage: www.herzverbunden-coaching.de SPIEGEL-Bestseller: "Dein Kind ist kein Problemkind" Wenn du ihr die Rechnung oder Bestellbestätigung für deinen Buchkauf sendest per Email an info@herzverbunden-coaching.de, sendet sie dir den Zugangslink zu ihrem GRATIS-Videokurs zum Buch Facebookgruppe für Eltern von verhaltensauffälligen Kindern mit und ohne Diagnose: https://www.facebook.com/groups/HerzverbundenElterncoaching/ Facebookgruppe für Therapeut/innen und Coaches und die, die es werden wollen: https://www.facebook.com/groups/herzverbundenbusinesscoaching/ Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth

Wer kennst es nicht, das Gefühl der Verunsicherung oder das schlechte Gewissen, weil jemand ungefragt ihre Meinung mit uns geteilt hat zu wie wir Dinge machen. Das kann sich aufs Arbeitspensum beziehen oder auf wieviel Tage die Woche das Kind in die KiTa geht oder eine Verurteilung, weil man sich entscheidet mal ein Wochenende mit Freundinnen oder ganz alleine ohne Familie zu verbringen. Ich teile mit dir in dieser Folge von Power ON Warum meistens Mütter andere Mütter verurteilen und es den Vätern tendenziell eher egal ist Wie du mit Verurteilungen anderer umgehen kannst, sodass sie dich nicht verunsichern Was du über dich selbst lernen kannst, wenn du es bist, die andere be- und verurteilt. Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden. Auch auf Englisch Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Ist es "normal" sich erschöpft zu fühlen, wenn man Familie hat? Ist es "normal", dass man erschöpft ist, wenn man dann auch noch berufstätig ist? Sehr schnell akzeptieren wir den Zustand des K.O. seins und reden uns ein, dass es normal ist. Schliesslich haben wir immer mal wieder schlaflose Nächte, es ist immer was anderes los und bei den Kindern und im Job geht es auch oft hoch her. Ob das wirklich "normal" ist sich erschöpft zu fühlen und wie du Voller Energie durch die Crunch-Zeit des Lebens kommst - also durch die Zeit, wo gefühlt alles zusammenkommt: Kinder, Familie, Karriere, Eigentumserwerb / Hausbau, Pflege kranker Eltern uvm. - darüber spreche ich in der heutigen Folge von Power ON mit Dr. Marion Azizi. Hör rein und lass dich inspirieren. Möchtest du mehr über Dr. Marion Azizi und ihre Arbeit erfahren oder einen Termin buchen, dann schau auf ihrer Webseite vorbei: https://www.marionazizi.de/ Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Um schneller und produktiver zu sein und irgendwie die vielen To Dos im Job und in der Familie auf die Reihe zu bekommen fangen wir oft an Dinge parallel zu tun. Frauen wird sogar nachgesagt, dass sie besser sind im Multitasken als Männer und dies perfektioniert haben. Ist das wirklich so? In der aktuellen Folge von PowerON gehen wir dem auf den Grund. Du erfährst in dieser Folge: Was wirklich in unserem Gehirn passiert, wenn wir Multitasken Welche negativen Folgen Multitasken mit sich bringt Was dir helfen kann deine individuelle Leistung zu verbessern und leistungsfähiger zu sein 2 Buch Empfehlungen, falls du dich mit dem Thema tiefer auseinandersetzen möchtest Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden. Auch auf Englisch Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Der Wiedereinstieg in den Job nach der Elternzeit kann mit einigen Herausforderungen verbunden sein. Die wenigsten reden darüber und gestehen es sich auch oft selbst lange nicht ein. Ein Grund dafür ist, dass sie glauben damit allein zu sein und dass es nur sie sind die z.B. gerade überfordert oder vom schlechten gewissen geplagt sind. Ich bin überzeugt, dass es für viele einfacher wäre, wenn offener und ehrlicher über die Herausforderungen gesprochen wird. Es braucht viel mehr Vorbilder, die bereit sind ehrlich und verletzlich über ihre Herausforderungen zu sprechen und daher freue mich riesig das Gespräch mit Martina Knierim heute mit dir teilen zu können. Martina ist Direktorin bei PWC und Mutter einer kleinen Tochter. Wir haben uns über meinen Kurs "Hol dir deine Power zurück" kennengelernt. Martina kam kürzlich auf mich zu, diesmal mit dem Wunsch in einer gemeinsamen Podcast Folge über ihre Erfahrungen zum Wiedereinstieg zu sprechen, aus der Intention heraus damit ganz vielen anderen Eltern und insbesondere Müttern aufzuzeigen, dass sie nicht alleine sind mit den Herausforderungen, denen man beim Wiedereinstieg begegnet, um Mut zu machen und auch sichtbar zu machen, dass Job und Familie vereinbar sind auch in Teilzeit und auch mit Führungsverantwortung Und zu teilen was ihr geholfen hat bei ihrem Wiedereinstieg und der Vereinbarkeit von Job und Familie Hör rein und lass dich inspirieren. Möchtest du gerne mehr über Martina erfahren? Connecte dich gerne oder folge Martina auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/martina-knierim/ Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Die heutige Folge von Power ON ist eine etwas andere Folge. Sie ist inspiriert durch eine der Erfahrungsaustausch Sessions, die ich kürzlich hatte. In dieser Session haben mir die Teilnehmerinnen von einem meiner Kurse mir erzählt, was sie angefangen haben anders zu tun und wie befreiend und gut ihnen das tut. Was all diese Erfahrungen gemeinsam hatten, ist das jede einzelne Teilnehmerin einen Mut-Ausbruch hatte und angefangen hat Dinge bewusst anders zu tun. Ich glaube wir alle könnten manchmal etwas mehr Mut gebrauchen und gerade unsere Ziele und Wünsche benötigen einen Mut-Ausbruch, damit wir auch damit starten oder weitermachen. Der heutige PowerTalk ist eine Einladung zum Mut-Ausbruch von mir an dich. Viel Freude damit Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Kind völlig anders tickt als du und ihr in gewissen Situationen immer wieder aneinander rasselt? Dann darfst du diese Folge von Power ON nicht verpassen. Nicole Frantzen ist zu Gast und erzählt uns Wie wir mit Hilfe von Human Design unsere Kinder besser verstehen können und dadurch ein entspannteres Familienleben haben können Was Human Design überhaupt ist Was die 5 Typen im Human Design sind und wie sie sich unterscheiden Wie man kostenlos sein eigenes Human Design Chart berechnen lassen kann Hör rein und lass dich inspirieren. Möchtest du mehr über Nicole und ihre Arbeit erfahren, schau hier vorbei: Webseite: https://nicolefrantzen.com/ Instagram: https://www.instagram.com/nicole.frantzen/ Podcast: https://nicolefrantzen.com/podcast/ Human Design Chart Rechner: https://nicolefrantzen.com/chart-rechner/ Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Auch auf Englisch Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Ich frage mich manchmal wie ich in ca. 10-20 Jahren zurückschauen werde auf wie ich dass so alles mache mit meinen 3 Kindern, meinem Business und all den anderen Themen in meinem Leben. Worauf werde ich rückblickend stolz auf mich sein und wo mich ggf. ärgern, dass ich es nicht anders gemacht habe? Die eigene Uhr können wir (zum Glück) nicht vor oder zurück drehen, aber wir können uns inspirieren lassen von Menschen, die schon weiter sind und dafür habe ich für euch ein Gespräch mit der wunderbaren Sabine Rath geführt. Sie nimmt uns mit in ihre Welt und erzählt von ihren Erfahrungen und eigenen Entwicklungen als berufstätige 4-fache Mutter. Ihre Kinder sind zwischen 17 und 10 Jahren und sie konnte sowohl als Mutter als auch als berufstätige Frau (seit 21 Jahren bei BASF) einiges an Erfahrungen sammeln, die sie in der heutigen Folge mit uns teilt. Ganz konkret teilt sie in der Folge mit uns: Was rückblickend die grössten Überraschungen und Herausforderungen waren für sie rund um die Vereinbarkeit und wie sie damit umgegangen ist Was sie wieder genau gleich und bewusst anders machen würde an ihren 13 Jahren Eltern- und Teilzeit bevor sie vor 4 Jahren wieder in Vollzeit gewechselt ist Wie und wann man aus ihrer Erfahrung am besten das Gehalt verhandelt nach dem Wiedereinstieg Was wir selbst tun können und was sich auch auf politischer und wirtschaftlicher Ebene verändern darf, damit Vereinbarkeit leichter wird. Wie sie umgegangen ist, wenn sie mit stigmatisierenden Meinungen anderer zum Thema Vereinbarkeit konfrontiert wurde und was wir alle tun können, um es uns einfacher zu machen Hör rein und lass dich inspirieren. Hier geht es zu ihrer Buch Empfehlung: "Frau und Geld" von Helma Sick: https://amzn.eu/d/hSHhCYX Folge Sabine für mehr Inspiration auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sabine-rath-vereinbarkeit/ Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Auch auf Englisch Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

In der heutigen Folge von Power ON teile ich mal wieder einen Case aus einen meiner Coachings. Es geht diesmal um eine Frau, die am Boden zerstört war, als sie nicht befördert wurde. Vielleicht kennst du selbst das Gefühl der Niedergeschlagenheit und Enttäuschung, wenn etwas nicht so eingetreten ist, wie du es dir vorgestellt hast. Und vielleicht inspirieren dich ein paar der Erkenntnisse, die ich hier teile um heute und zukünftig anders auf diese Situationen zu schauen. Du erfährst in dieser Folge eine Geschichte aus einem meiner Coachings bei dem eine Frau am Boden zerstört war, als sie nicht befördert wurde. Was das Gefühl der Enttäuschung mit ihrem Selbstwert zu tun hat 4 Schritte die dir helfen können, um mit Enttäuschung umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen Hör rein und lass dich inspirieren. ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On. Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden. Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Eines der Gründe warum ich mich vor über 5 Jahren selbstständig gemacht habe war der Wunsch nach mehr Selbstbestimmtheit und mehr Selbstwirksamkeit. Spannenderweise habe ich erst erkannt wie wichtig mir diese Selbstbestimmtheit ist, als ich Mutter wurde. Denn wie wahrscheinlich alle Eltern aus eigener Erfahrung kennen, gibt man insbesondere in den ersten Monaten des Eltern-seins sehr viel seiner Selbstbestimmung auf, um sich um die Bedürfnisse des Neugeborenen zu kümmern. Dies ist nur einer von vielen Aspekten, wie das Mutter/Vater werden uns verändern kann oder uns bewusst macht, was wir wirklich wollen und brauchen. Die Strukturen in der Berufswelt tragen dem nicht immer Rechnung, weshalb ich feiere was Anika Schmidt und Lena Pieper mit Tijen Onaran als Investorin auf die Beine gestellt haben. Vielleicht kennt ihr schon aus der Höhle des Löwen die Geschichte und Mission von FreeMom, der Freelancing Plattform für familienfreundliches Freelancing. Fall noch nicht hört unbedingt in die neue Folge von Power ON rein, in der Anika Schmidt mit uns teil wie sie mit Lena Pieper FreeMom gegründet hat Du erfährst, wie die Plattform FreeMom funktioniert und du bei Interesse auch selbst Teil davon werden kannst und wie auch Unternehmen davon profitieren können Annika gibt uns zudem Einblicke in wie sie die Zukunft der Arbeit sieht und wir beide teilen was uns hilft Job und Familie zu vereinbaren Hör rein und lass dich inspirieren. Wenn du mehr zu FreeMom erfahren willst, Schau gerne direkt bei FreeMom vorbei: https://www.freemom.de/ connecte dich gerne direkt mit Anika auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anika-schmidt-a11b4394/ oder folge FreeMom auf Insta https://www.instagram.com/freemom.freelance/ oder LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/freemom/ Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Auch auf Englisch Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Nun haben wir es auch schwarz auf weiss: Der Harvard Business Review hat Anfang des Jahres eine Studie veröffentlicht, in der sie zum Resultat kamen, dass Pausen machen und Abstand nehmen zur Arbeit dich zur besseren Führungskraft macht". Vielleicht überzeugt dich diese Studie davon Feierabend auch wirklich Feierabend sein zu lassen und ohne schlechtes Gewissen, die Familienzeit oder die Zeit mit deinem Partner: in und/oder für dich selbst zu geniessen. Mehr zur den Ergebnissen der Studie, warum genau es sinnvoll ist sich Regenerationszeit zu nehmen und wie du abschalten kannst, um ausreichend Zeit für Erholung zu haben, erfährst du in der aktuellen Folge von Power ON. Hör rein und lass dich inspirieren. Mehr Informationen zum Artikel und er Studie findest du hier: https://hbr.org/2024/01/want-to-be-a-better-leader-stop-thinking-about-work-after-hours Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Manchmal fühlen sich Dinge in unserem Job und Familienalltag an als würden wir feststecken, als hätten wir keine Wahl und als müssten wir sie einfach "überstehen". Und je länger wir in diesem Zustand sind, umso mehr fühlt sich unser Alltag schwer und frustrierend an. Was ist, wenn dies auch anders ginge? Wenn du etwas daran ändern könntest? Wie das genau geht, erzählt dir heute Susanne Dröber, die zu Gast ist in der heutigen Folge von Power ON, in der es um das bewusste Gestalten der Elternrolle und der Vereinbarkeit geht. Susanne ist selbst Mutter von 3 Kindern, Coach für bewusstes Familienleben und Autorin vom Buch "Das Geheimnis bewusster Mütter - Manifestiere deinen Traum von einem entspannten Familienleben". In der heutigen Folge teilt sie mit uns: Warum das bewusste Gestalten aus ihrer Sicht so essenziell ist für ein erfülltes Familienleben und was es dafür braucht Welche Rolle dabei das Gesetz der Anziehung spielt und wie wir es auf unseren Job und unser Familienleben und insbesondere Konfliktsituationen darin anwenden können Welche Fragen du dir stellen kannst, um dich neu auszurichten Was sie sich schon in ihrem Leben manifestiert hat und worauf es dabei ankommt Susanne teilt darüber hinaus auch ein paar ihrer Erkenntnisse, die ihr geholfen haben Job und Familie zu vereinbaren und gibt dir erste Einblicke in ihr neues Buch. Hör rein und lass dich inspirieren. Ich hoffe, dass dieses Gespräch mit Susanne dir aufgezeigt hat, dass du viel mehr in der Hand hast als du bisher vielleicht geglaubt hast und der erste Schritt dazu, um dich aus dieser Opferrolle zu manövrieren damit beginnt sich den eigenen Autopiloten bewusst zu machen und neu zu entscheiden. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Auch auf Englisch Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Kürzlich kam eine Frau zu mir, die trotz bester Vorsätze sich immer wieder in Situationen wieder gefunden hat, in denen die Arbeitsbelastung ungesund hoch war. Die heutige Folge von Power ON ist inspiriert von dem Gespräch mit dieser Frau und geht um eine oftmals unterschätzte Stellschraube beim Thema Arbeitsbelastung. Es geht um deine Standards, also was du bereit bist zu dulden. Ich teile darin mit dir: Was dein Arbeitsbelastung mit deinen eigenen Standards zu tun hat Warum es sinnvoll ist, die eigenen Standards zu hinterfragen und anzuheben Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden. Auch auf Englisch Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Für viele ist die Vereinbarkeit von Job und Familie phasenweise eine Herausforderung, die uns am Zahnfleisch kriechen lässt und der wir uns nicht immer gewachsen fühlen. Wie geht man jedoch damit um, wenn man all das was mit der Bewältigung von Job und Familie einhergeht alleine wuppen muss, weil man alleinerziehend ist und zudem noch zusätzliche Herausforderungen hinzukommen, wie Trennungsschmerz, gesellschaftliche Stigmata über Alleinerziehende, finanzielle Unsicherheit, der Mental Load und die Care Arbeit, die man alleine trägt, Allein sein oder Schuldgefühle. Über die Herausforderungen vom Alleinerziehend sein und wie es gelingen kann, erzählt mein heutiger Gast Magdalena Dirr in der heutigen Folge von Power ON. Magdalena teile darin mit dir Was ihre grössten Herausforderungen waren, bzw. die sie in ihrer Arbeit beobachtet, wenn man alleinerziehend ist und verrät uns wie du damit umgehen kannst Was ihre Erkenntnisse waren aus dem Co-Parenting Model mit dem Vater ihres Sohnes Vor welchen "Fehlern" sie warnt, bei der Partnersuche als alleinerziehende Mama und wie es gelingen kann wieder jemanden zu finden Was ihr hilft bei der Vereinbarkeit von Job und Familie Hör rein und lass dich inspirieren. Wenn du mehr zu Magdalena und ihrer Arbeit erfahren möchtest, findest du hier mehr: Instagram: https://www.instagram.com/tinyfamilycollective/ Website: https://tinyfamilycollective.buzzsprout.com/ Trennungsdoula: https://subscribepage.io/9YStxU E-mail: tinyfamilycollective@gmail.com Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Auch auf Englisch Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Vielleicht geht es dir auch so, dass du dir zum Anfang des Jahres etwas vorgenommen hast oder schon länger ein Thema oder einen Wunsch vor die herschiebst, aber es nie anpackst. Das Buch zu schreiben, sich selbstständig zu machen, die Beförderung anzusprechen, Rolle oder Job zu wechseln, eine längere Reise zu machen, etc. Meistens sind es nicht fehlende Ressourcen oder Fähigkeiten, die uns daran hindern unsere Träume zu verwirklichen oder überhaupt mal dafür loszugehen, sondern es ist die Angst zu versagen, ausgelacht zu werden, allein zu sein, nicht mehr dazuzugehören, eine falsche Entscheidung zu treffen etc. Aus vielen Coaching Gesprächen und auch meiner eigenen Erfahrung mit dem Erreichen von eigenen Träumen und Wünschen sehe ich immer wieder 4 Denkfehler, die dazu führen, dass wir unsere Träume nicht leben. Diese 4 Denkfehler teile ich in dieser Folge von Power ON mit dir. Zudem erfährst du wie du mit deiner Angst umgehen kannst, damit sie dir nicht im Weg steht. Hör rein und lass dich inspirieren. Ich wünsche dir, dass du deine Angst zu deinem Begleiter machen kannst und dir erlaubst deinen Träumen und Wünschen ganz viel Raum und Platz zu geben. Denn es sind unsere Wünsche und Träume, die uns lebendig fühlen lassen uns erlauben über uns hinauszuwachsen Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden. Auch auf Englisch Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Im Jahr 2022 betrug die Scheidungsrate von Ehen in Deutschland rund 35,15 Prozent. Auf drei Eheschließung kamen damit rechnerisch ca. eine Scheidung (veröffentlicht von Statista Research Department, 02.01.2024) Scheidungen betreffen somit über ein Drittel der Bevölkerung. Eine Trennung ohne Kinder kann schon Herausforderung genug sein. Wie geht man jedoch am besten mit einer Trennung um, wenn Kinder im Spiel sind? Um diese und viele andere Fragen rund um das Thema Trennung zu besprechen habe ich Denise Winter zu Gast. Sie ist Pädagogin, Mutter von drei Kindern, Partnerin und Unternehmerin und hat sich als systemischer Coach auf Familien- und Paarberatung spezialisiert. Denise teilt mit uns in dieser Folge: Wie man weiß, dass es der richtige Schritt ist sich zu trennen Wie man mit Ängsten vor finanzieller Abhängigkeit oder gesellschaftlicher Ausgrenzung umgehen kann Wie man die Trennung am besten seinen Kindern kommuniziert und worauf man dabei achten sollte Was ihre Erkenntnisse als 3-fache berufstätige Mutter sind bzgl. der Vereinbarkeit von Job und Familie. Hör rein und lass dich inspirieren. Möchtest du mehr über Denise und ihre Arbeit erfahren, schau gerne hier vorbei: Webseite: www.denise-winter.de Instagram: https://www.instagram.com/denisewinter.coaching/ WhatsApp: https://wa.me/message/VNP4HPUOKTMWA1 Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Auch auf Englisch Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Wenn sich Geschwister streiten und so richtig in die Haare kriegen, kann einen das als Elternteil schon mal selbst den letzten Nerv kosten. Aber warum streiten Geschwister überhaupt? Wie können wir dies als Eltern reduzieren, bzw. was sind ggf. Verhaltensweisen von Eltern, die verhindern, dass die Geschwister ein Team sind? Und wie können wir idealerweise mit Konflikten unter Geschwistern umgehen? Das sind alles Fragen zu denen du in der neusten Folge von Power ON eine Antwort findest. Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden. Auch auf Englisch Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Wenn es um die Vereinbarkeit von Job und Familie geht oder um das Thema mehr Gleichberechtigung, argumentieren wir oftmals aus der Sicht der Frau/Mutter. Wie so oft finden wir erst dann die beste Lösung, wenn wir auch beide Seiten, die des Mannes und der Frau, berücksichtigen. Daher gibt uns in der heutigen Folge von Power ON Volker Baisch Einblicke in die Männersicht und teilt mit uns: Wie er überhaupt dazu gekommen ist sich für das Thema Gleichberechtigung einzusetzen und wie er selbst vor 23 Jahren das erste Mal 1 Jahr Elternzeit genommen hat, als das noch nicht gang und gebe war. Warum gemäss Studien 60% der Eltern sich eine partnerschaftliche Aufteilung wünschen, aber nur 17% es tatsächlich schaffen Wie man mit dem Argument "Meine Frau verdient weniger als ich - ich kann nicht reduzieren oder auch einen Teil Elternzeit nehmen" umgehen kann? Welche Hebel wir für mehr Gleichberechtigung haben als Unternehmen und Familie Inwiefern Unternehmen davon profitieren, wenn sie ihre Eltern bei der Vereinbarkeit von Job und Familie unterstützen Hör rein und lass dich inspirieren. Wenn du mehr zu Volker und seiner Arbeit erfahren möchtest, schau hier vorbei: Trendstudie: Trendstudie Zukunft Vereinbarkeit - Conpadres Website: Home - Conpadres Conpadres-Programm 2024: conpadres Programm 2024 (PAA) LinkedIn Profil: (3) Volker Baisch | LinkedIn Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Auch auf Englisch Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Die Zeit, in der die meisten Vorsätze gemacht werden ist am Anfang des Jahres. Vielleicht hast du dir auch das ein oder andere vorgenommen für 2024. Gerade wenn es um Dinge geht, die du regelmässig tun möchtest, ist es hilfreich, wenn sie eine Gewohnheit sind. Denn wenn es erstmal eine Gewohnheit ist, wie das Zähneputzen vor dem zu Bett gehen, dann machst du es einfach ohne grossartig darüber nachzudenken. Es ist wie ein Automatismus und du musst nicht jedes Mal den inneren Schweinehund überwinden. Und wie du neue Aktivitäten zu einer Gewohnheit werden lassen kannst, das teile ich mit dir in dieser Folge, denn es gibt Dinge, die du tun kannst, die diesen Prozess vereinfachen und dafür sorgen, dass du Neues was du in deinem Leben einführst auch zu einer Gewohnheit wird. Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power ON Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden. Auch auf Englisch. Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Die 100. Folge von Power ON feiere ich heute mit dir mit einem ganz besonderen Gast. Eine Frau, die du vielleicht schon von ihren vielen grossartigen Büchern oder ihrer tollen Arbeit rund um das Thema "artgerechter Erziehung" kennst. Heute zu Gast ist the one and only Nicola Schmidt. In dem Gespräch mit ihr erfährst du von Nicola Warum es uns heute so schwer fällt dieses Dorf aufzubauen Wie jeder dazu in der Lage ist sich ein solches Dorf aufzubauen Was die ersten Schritte dafür sind und Warum es so wichtig ist seine Kinder nicht alleine aufzuziehen, sondern mit Unterstützung von ganz vielen anderen Menschen Hör rein und lass dich inspirieren. Möchtest du mehr zu Nicola und ihrer Arbeit erfahren, dann schau hier vorbei: Zum online Kurs "Bau dir ein Dorf": https://elopage.com/s/artgerecht/bau-dir-ein-dorf Zur Webseite: https://www.artgerecht-projekt.de/ Zum Camp: https://www.artgerecht-projekt.de/camps/family-deep-dive-ein-artgerecht-camp/ Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Zeitmanagement ist für die meisten ein Begriff. Weisst du auch schon wie du deine Energie managen kannst, um dass zu schaffen, was du dir vorgenommen hast? Darum geht es u.a. in dieser Folge von Power ON. Ich teile darin mit dir: Was der Unterschied ist zwischen Energie- und Zeit Management Warum Zeit- als auch Energie Management wichtig sind 3 Tipps wie du anfangen kannst deine Energie zu managen Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Kannst du dir vorstellen, dass wir mit einer App mehr Gleichberechtigung erzielen können? Ich war etwas skeptisch, bis ich mit der Co-Gründerin und Mutter Ronja Hoffacker gesprochen hab. In dem Gespräch mit Ronja erfährst du von Ronja: Was sie und ihre Mitbegründerin Louisa Plasberg dazu bewegt hat equaly zu gründen Was die Manager-Executer-Dynamik mit mental load zu tun hat Wie equaly dabei unterstützt, dass es mit der Aufteilung der Care-Arbeit besser klappt Was es auch ihrer Sicht noch braucht, damit Care Arbeit mittel- und langfristig gerechter aufgeteilt ist Wie du equaly ausprobieren und besser kennen lernen kannst Was ihr selbst hilft Job und Familie zu vereinbaren Hör rein und lass dich inspirieren. Lust es auszuprobieren? Dann nutze den Gutschein Code POWER10 App: www.joinequaly.com/produkt Newsletter: www.joinequaly.com/newsletter Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden. Auch auf Englisch Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Würdest du auch gerne eine Führungsrolle übernehmen, traust es dir aber nicht zu mit deinem Teilzeitpensum? Hast selbst vielleicht schon zu oft gehört oder gesehen, dass es nicht klappt. Dann ist diese Folge von Power ON für dich. Zu Gast habe ich die wunderbare Johanna Fink. Sie hat viele Jahre gute Erfahrungen als Teilzeitführungskraft gemacht und führt heute die Organisationsberatung "Teilzeit Talente" mit der sie Talente und Unternehmen unterstützt das Führung in Teilzeit zum Erfolg wird. Johanna teilt in dieser Folge mit uns: Ihre eigene Erfahrung als Teilzeit Führungskraft und wie es dazu gekommen ist Welches Führungsverständnis es braucht, um erfolgreich in Teilzeit führen zu können Welche Rahmenbedingungen Unternehmen schaffen können, um Führen in Teilzeit zu ermöglichen Was Individuen helfen kann, um sich eine Teilzeitführungsrolle zuzutrauen Was ihr hilft Job und Familie zu vereinbaren Hör rein und lass dich inspirieren. Möchtest du mehr zu Johanna und Teilzeittalente erfahren, dann schau hier vorbei: Webseite: https://teilzeittalente.de/ Podcast: https://teilzeittalente.de/podcast-fuehren-in-teilzeit/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/johanna-fink/ Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch https://elisabeth-thiessen.com Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Was für Sportler selbstverständlich ist, dass sie nach einer Trainingseinheit eine Pause machen, um noch leistungsfähiger zu sein, haben wir beim Jonglieren von Job und Familie oftmals vergessen oder verlernt. Aber genauso wie beim Sport ist es auch in unserem Alltag wichtig, dass wir nachdem wir uns angespannt haben auch wieder entspannen. Daher möchte ich in dieser Folge 5 Tipps mit dir teilen, um Pausen in deinen Alltag einzubauen. Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Auch auf Englisch Let's keep in touch https://elisabeth-thiessen.com Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Streitgespräche und Konflikte können uns enorm viel Energie kosten und aufreibend sein. Sie können aber auch unglaublich bereichernd und eine Chance zum gegenseitigen und gemeinsamen Wachstum sein. In der heutigen Folge von Power ON teile ich mit dir Hilfreiche Prinzipien und innere Haltungen, mit denen Streitgespräche zu einer Bereicherung werden Was du tun kannst, wenn du Angst hast vor Konflikten Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Etwas was helfen kann mit herausfordernden Situationen besser umgehen zu können, ist wenn uns in diesen Situationen mit Menschlichkeit begegnet wird. Also, wenn beispielsweise uns Verständnis entgegen gebracht wird und unser Gegenüber voller Einfühlungsvermögen reagiert. Aber wie können wir mehr Menschlichkeit in unseren Job und Familienalltag integrieren? Um diesen und vielen anderen Fragen auf den Grund zu gehen habe ich in dieser Folge von Power ON Isabell Galvagni zu Gast. Sie verantwortet den Bereich People Care bei der Bank BNP Paribas. Isabell teilt mit uns: Wie bei der Bank BNP Paribas Menschlichkeit gelebt wird Wie sie in ihrer Rolle als Senior Specialist People Care dazu beitragen kann Wie es konkret ausschauen kann in herausfordernden privaten Situationen, wie bei der Vereinbarkeit von Job und Familie oder Care Arbeit oder auch Krisensituationen mehr Menschlichkeit zu zeigen. Wie es uns allen gelingen kann noch mehr soziale Verantwortung zu übernehmen und menschlicher sein? Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth P.S.: Es gab einen Versprecher, den Isabell hier noch klarstellen möchte: Isabell hat Schnittstellen zum mentalen Wohlbefinden, die fachliche Leitung liegt hingegen bei einer Kollegin von ihr. ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch https://elisabeth-thiessen.com Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Wie wäre es mit einem hands-on Führungstraining mit jeder Menge Möglichkeiten auch das Gelernte umzusetzen was komplett in deinem Alltag integriert ist? Ein Training in dem du lernst, wie du Veränderungen in deiner Organisation oder deinem Team begleiten, wie du einen wertschätzenden Umgang mit deinen Mitarbeitern findest und sie befähigst und wie du konstruktiv mit Konfliktsituationen umgehen kannst. Dann ist diese Folge von Power ON für dich. Ich habe Elisabeth Tophinke zu Gast. Sie ist leidenschaftliche Führungskraft beim Stahlrohrhertsteller Benteler und Mutter von 2 kleinen Kindern. Sie setzt sich für die Förderung weiblicher Nachwuchstalente ein und für die Wertschätzung von Elternskills im Job. Und genau darüber sprechen wir auch in der heutigen Folge von Power ON. Elisabeth teilt mit uns in dieser Folge: Warum die Mutter- bzw. Vater Rolle ein fantastischer Trainingsplatz ist, um Führungsskills zu entwickeln und zu üben Welche Fähigkeiten sie selbst als Mutter erworben hat und ihr massgeblich in ihrem Joballtag helfen, bzw. sie zu einer besseren Führungskraft machen Wie es für sie ist in einem sehr männerdominierten Umfeld zu arbeiten und was sie dadurch über sich selbst lernen durfte. Was sie unternimmt, um in ihrem Team die Vereinbarkeit von Job und Familie zu fördern Und auch Elisabeth habe ich gefragt was ihr hilft Job und Familie zu vereinbaren. Sie verrät uns ihren persönlichen Game Changer für die Vereinbarkeit von Job und Familie. Hör rein und lass dich inspirieren. Für mehr Inspiration zu dem Thema folge Elisabeth gerne auf LinkedIN Und erfahre mehr über Benteler und die Einstiegsmöglichkeiten als Berufserfahrene: Berufserfahrene | BENTELER Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Erlaubst du dir Fehler zu machen? Erlaubst du dir mal schwach zu sein? Erlaubst du dir das für deine Arbeit zu verlangen was du glaubst was sie wert ist? Erlaubst du dir deine Meinung zu sagen? Erlaubst du dir an dich zu glauben und dir Dinge zuzutrauen, wofür andere dich vielleicht belächeln? Erlaubst du dir deine Meinung zu sagen? Erlaubnis spielt eine so grosse Rolle in unserem Leben und entscheidet v.a. Dingen darüber ob wir dies auch tatsächlich authentisch und glücklich leben oder ob es sich anstrengend und schwer anfühlt. Wenn du dir anfangen möchtest mehr zu erlauben ist diese Folge für dich. Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Wer kennt es nicht. Es gibt Dinge, Situationen oder Gegebenheiten, die unseren Plänen einen Strich durch die Rechnung machen und die gefühlt zum ungünstigsten Zeitpunkt kommen und denen wir uns ausgeliefert fühlen. Sei es das Kind was krank ist und dich zwingt Zuhause zu bleiben oder eine Diagnose, die plötzlich alles verändert. Oftmals fühlt es sich in diesen Momenten an als würde uns der Boden unter den Füssen weggezogen werden und wir glauben wir sind dem ausgeliefert. Wir zerbrechen uns den Kopf darüber, malen uns das Worst-Case Szenario aus, beschäftigen und ärgern uns meist lange über die Situationen ohne, dass sich wirklich etwas daran ändert ausser dass wir weniger Energie zur Verfügung haben. Weil genau dieser Widerstand so kräftezehrend ist. Wie du zukünftig anders mit genau diesen Situationen umgehen kannst, um deine Energie für eine gute Lösung oder für den bestmöglichen Umgang mit der Herausforderung einsetzen kannst, erfährst du in der heutigen Folge von Power ON. Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden https://www.elisabeth-thiessen.com/hol-dir-deine-power-zurueck-2/ Let's keep in touch https://elisabeth-thiessen.com Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Job und Familie zu vereinbaren verlangt oftmals viel von uns ab. Phasenweise fühlen wir uns erschöpft und energielos. Und das wirft bei dem ein oder anderen vielleicht auch die Frage auf: stehe ich kurz vor dem Burnout? Doch was ist Burnout überhaupt? Was sind Signale anhand denen man frühzeitig den chronischen Erschöpfungszustand erkennen kann? Was kannst du tun, um regelmässig Stress abzubauen? Warum sieht man oftmals selbst das eigene Burnout nicht kommen, bis der eigene Körper einem ganz klar die Grenzen aufzeigt? Wie kann Burnout auch zu einer Kompetenz für einen selbst werden? Und wie können wir unsere Partner unterstützen, wenn sie von einem Burnout betroffen sind? Zu all diesen Fragen gibt uns Christina Buchholz in dieser Folge von Power ON Antworten und erzählt dabei auch von ihrer eigenen Geschichte als Burnout Patientin. Warum sie all die Frühwarnsignale nicht gehört, bzw. wahrgenommen hat und was ihr am meisten geholfen hat gestärkt daraus wieder hervorzugehen. Zudem verrät sie uns was ihr dabei hilft Job und Familie zu vereinbaren. Hör rein und lass dich inspirieren. Mehr zu Christina findest du u.a. hier: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christinabuchholz/ Webseite: www.energy-code.com Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Pass gut auf dich auf. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Wenn wir es versuchen anderen Recht zu machen, dann tun wir dies meistens aus einer guten Intention heraus. Wir wollen, dass die andere Person glücklich ist und es ihr gut geht. Hast du dir jemals schon überlegt, dass dies ggf. auch total nach hinten los gehen könnte. Darum geht es u.a. in dieser Folge von Power ON. Ich teile darin mit dir: Einen Fall aus einem meiner Coachings wo genau das passiert ist sowie 3 Gründe warum es allen recht zu machen dir und deinen Liebsten schadet. Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

"Lernen ist ein Fest" ist der Leitspruch von der wunderbaren Autorin und Sinnfluencerin Caroline von St. Ange, die uns in der heutigen Podcast Folge von Power ON verrät was wir als Eltern tun können, um die Freude am Lernen bei unseren Kindern beizubehalten. Caroline teilt ganz konkret mit dir in dieser Folge: Warum Lernen und Hausaufgaben zu Streit und schlechter Stimmung in der Familie führen und damit zu einer Belastung für Eltern und Kinder werden können Techniken und innere Haltungen, die dir dabei helfen können, Drama beim Hausaufgaben machen im Vorfeld zu vermeiden und wenn das Drama da ist, wie du das Thema wieder mit Freude besetzten kannst Ihre Sichtweise auf "Vorlernen", anstelle von "Nachhilfe", um möglichen Stress beim Lernen und Hausaufgaben machen zu vermeiden Was dir helfen kann, wenn dein Kind sich von den Aufgaben überfordert fühlt und auch du als Elternteil überfordert bist von den Gefühlsausbrüchen deines Kindes Wie sie selbst Job und Familie vereinbart Hör rein und lass dich inspirieren. Und hier kannst du noch mehr über Caroline und ihre Arbeit erfahren: Instagram E-Books & Mut-Mach-Karten Unterstützer werden http://www.learnlearningwithcaroline.com/ Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch https://elisabeth-thiessen.com Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da.