Podcasts about aljoscha

Aljoscha ist enttäuscht: Den ganzen Nachmittag war er im Tierpark und hat nur wenige Tiere gesehen. Die meisten hatten sich irgendwo tief im Gehege versteckt. Jetzt trottet er mit seinem Vater am Fluss entlang nach Hause. Da raschelt es im Gebüsch. (Eine Geschichte von Meike Haas, erzählt von Paul Herwig)

Ausgebreitete Schwingen, majestätisches Gleiten - es muss toll sein, die großen Raubvögel bei einer Flugschau im Tierpark zu beobachten, denkt Aljoscha. Doch schon auf dem Weg zum Zoo entdeckt er ein Tier, das ganz besonders gut "fliegen" kann. (Eine Geschichte von Meike Haas, erzählt von Paul Herwig)

Elefanten sind schlau und Orang-Utans auch. Das weiß Aljoscha und darum möchte er sich heute im Tierpark einmal genau anschauen, was diese Tiere so treiben. Da flattert schon vorher ein ganz besonders schlaues Tier knapp an seinem Ohr vorbei. (Eine Geschichte von Meike Haas, erzählt von Paul Herwig)

Heute möchte Aljoscha die besonders niedlichen Tiere im Zoo besuchen. Aber er kommt nicht dazu, weil er schon vorher puschelig-süße Entenküken entdeckt. Und die befinden sich in großer Gefahr. (Eine Geschichte von Meike Haas, erzählt von Paul Herwig)

Aljoscha hat es gut: Er wohnt so nah am Tierpark, dass man zu Fuß hingehen kann. Heute will er sich dort besonders starke Tiere anschauen. Doch schon auf dem Weg in den Zoo entdeckt er Tiere, die Superkräfte zu haben scheinen. (Eine Geschichte von Meike Haas, erzählt von Paul Herwig)

Er liebt die ganz großen Bühnen und sorgt dafür, dass alle strahlen: auf der Bühne und auch davor. Aljoscha Höhn zählt zu den gefragtesten Event-Moderatoren Deutschlands und arbeitet für eine beeindruckende Menge namhafter Unternehmen. Er moderiert die größten Show-Produktionen vor sechsstelligen Zuschauerzahlen. Diese Folge von „Auf einen Tee“ könnte (wieder mal) den Untertitel tragen: „von den Besten lernen“. Wer selbst manchmal auf der Bühne steht oder andere in Szene setzen muss, kann hier einiges lernen. Und für alle anderen die Aufforderung: Lasst euch einfach ein wenig unterhalten.... Aljoscha Höhn moderiert große Firmen- und Showevents, darunter die Adele-Konzerte in München, die UEFA EURO Fanmeile in Berlin und das Opening der Helene Fischer Stadion-Tournee mit insgesamt mehr als 900.000 Zuschauern. Als erster und bislang einziger Moderator wurde Aljoscha Höhn in die „Hall of Fame“ der Event-Branche aufgenommen.

Wegmann, Ute www.deutschlandfunk.de, Büchermarkt

P wie Picasso, P wie Paris, P wie Priska Pasquer – zusammen mit Beck und Eggeling aus Düsseldorf eröffnet die Kölner Galeristin die Ausstellung „Timeless innovation – Innovation Intemporelle“ in Paris. Die künstlerischen Positionen von Ikemura, Aljoscha, Milak und Fraiman umspannen am 12.Oktober das Opening. Ob Rhein, ob Seine, warum sie als Kunsthändlerin doch immer […] Der Beitrag Radar von Köln bis Paris: Galeristin Priska Pasquer im Podcast erschien zuerst auf Ruhrbarone.

In der 104. Langfolge habe ich mich mit dem Illustrator, Zeichner, Dozent und Autor Aljoscha Blau getroffen. Wir haben zusammen gezeichnet, gemalt, uns über Buchillustration ausgetauscht und er hat erzählt, wie er zu dem gekommen ist, was er heute macht! 00:00:00 Intro 00:01:32 Einführung 00:02:04 Die Hörerfrage von Simone (Projektplanung) 00:08:32 O-Ton von Christian Sanladerer (Projektplanungstipp) 00:11:21 Danke an Steady-Supporter 00:12:15 Im Gespräch mit Aljoscha 00:38:35 weitere Infos 00:39:37 Newsflash 00:42:46 Ausleitung der Folge —— Shownotes: 1. Meine Gast Aljoscha, https://www.aljoschablau.com, https://www.instagram.com/aljoschablau/ 2. Bitte meinen YouTube-Kanal abonnieren, https://www.youtube.com/c/derkreativeflow 3. Supporte den Podcast bitte bei Steady, https://steady.de/derkreativeflow/ 4. Der Kreativ-Stammtisch, für Steady-Supporter kostenlos: https://shop.derkreativeflow.de/s/robertabergmann/kreativ-stammtisch-online 5. Illustrationskurs bei Boesner in Hamburg Altona: https://www.kurse-bei-boesner.de/programm/kw/bereich/kursdetails/kurs/ALT-24-114/kursname/Einfuehrung%20in%20die%20Illustration/ 6. Newsletter «Der kreative Flow» Hier anmelden 7. Der kreative Flow-Blog, https://www.derkreativeflowblog.de 8. «Der kreative Flow» auf Instagram: https://www.instagram.com/derkreativeflow 9. Mein Shop für digitale Produkte, z.B. Kurse, E-Books, Kreativtests, Workshop-Tickets, https://shop.derkreativeflow.de 10. Meine Bücher direkt bei mir kaufen, gern auch mit Signatur und/oder Widmung https://robertabergmann.shop 11. Shortvideo mit Volane (Snippet aus unserem Gespräch): https://youtube.com/shorts/PSVd3fdTwK0?si=ju8nH1lcG-OImUw6 Credits Podcast: Der kreative Flow, 2024 Idee, Design & Host: Roberta Bergmann, https://www.robertabergmann.de Tonmischung & Sounds: Peter M. Glantz, https://www.glantz.info Alle Infos unter: https://www.derkreativeflow.de Folge direkt herunterladen

Heute im Podcast zu Gast ist Aljoscha Sieg, einst selbst erfolgreicher Produzent aus dem Metal Bereich (z.B. produzierte er für Electric Callboy). Heute hilft er andere Produzenten, als Unternehmensberater erfolgreicher zu werden. Wie er und sein Team das machen und welche Tipps er für Produzenten, aber auch Musiker im Allgemeinen hat, erfahrt ihr in diesem Podcast! ⚠️Kostenloses Strategiegespräch mit Pitchback Consulting:⚠️ https://beatmaking.de/pitchback

Begrich, Aljoscha www.deutschlandfunkkultur.de, Fazit

Simple actions like consciously placing a hand on your heart or hugging yourself can lower your cortisol levels, heart rate, and help you feel less stressed. Our guest tries a practice in self-soothing touch. Link to episode transcript: https://tinyurl.com/2zbykwh6 Episode summary: While reading this, you might be fiddling with your fingers or have a hand resting on your face -– these are examples of self-touch. This week, we are examining the benefits of offering ourselves soothing touches with comedian Calvin Cato. Calvin leads a busy, stressful life. He tried the self-soothing touch practice as a way to better connect with himself. He found that physically caring for himself allowed him to reground his emotions and regulate his stress. To his surprise, the physical sensations also triggered fond childhood memories with his father. Later, we hear from self-compassion and mindfulness expert Aljoscha Dreisoerner about why we evolved to crave touch and how self-touch can be as effective as getting a hug from someone else. Practice: Find a comfortable position to begin the practice. What works for one person might not work for another. Here are some options you can choose from: Place one or both hands on your heart or stomach. Placing your right hand on your heart and the left on your belly while focusing on the rising and falling of the breath. Stroke your arms or cheeks. Place your right hand under your left arm, by the side of the heart. Place your left hand on the top of your right arm. Try the practice you choose for at least twenty seconds. While doing the practice, focus on taking a few deep breaths, drawing attention to the pressure and warmth of your hands. Repeat as many times as you would like. Today's guests: Calvin Cato is a comedian and writer based in New York City. Learn more about Calvin: https://tinyurl.com/3hcmcf8y Read Calvin's personal essay in Queendom: https://tinyurl.com/42u5h23w Follow Calvin on Twitter: https://tinyurl.com/2p5pkmkb Follow Calvin on Instagram: https://tinyurl.com/z5h47asz Aljoscha Dreisoerner is a Post Doctorate at The University of Vienna interested in self-compassion and mindfulness. Learn about Aljoscha's work: https://tinyurl.com/bdfa48n7 Follow Aljoscha on Twitter: https://tinyurl.com/94txhhrj Follow Aljoscha on Facebook: https://tinyurl.com/yc4wbmfh Resources from The Greater Good Science Center: Why Physical Touch Matters for Your Well-Being: https://tinyurl.com/m2ea524m Hands On Research: The Science of Touch: https://tinyurl.com/bdfbk36d Four Ways Hugs Are Good for Your Health: https://tinyurl.com/3x39apr8 How Touch Shapes Emotion: https://tinyurl.com/3ukuut3b More Resources on self soothing touch: CBC - Self-soothing strategies to help break a chain of anxious thoughts quickly: https://tinyurl.com/3ksh2u6e TED - Bonus: Self-soothing exercises with Dr. Kristin Neff: https://tinyurl.com/mvrwa596 Business Insider - It's possible to be literally starved for touch — here are the symptoms of the condition: https://tinyurl.com/bdc42rh7 Have you tried giving yourself a hug recently? Email us at happinesspod@berkeley.edu or use the hashtag #happinesspod. Help us share The Science of Happiness! Leave us a 5-star review on Spotify and share this link with someone who might like the show: https://tinyurl.com/ytt84cex

In dieser Episode präsentieren wir euch eine besondere Einführung in ein spannendes Themen-Special. Unser Gast ist Aljoscha Frede vom H2UB, dem europäischen Hub für Wasserstoff-Startups. Mit dem H2UB werden Gründer mit Unternehmen, Investoren und Forschungseinrichtungen vernetzt, um innovative Wasserstoffideen voranzutreiben. Erfahrt, wie der H2UB Startups auf ihrem Weg unterstützt, und welche Möglichkeiten es gibt, Teil dieses spannenden Ökosystems zu werden. Lasst euch diese besondere Folge nicht entgehen!

In dieser Folge sprechen Annica und Tim mit Dr. Aljosha Burchardt und wagen einen Blick hinter die (technischen) Kulissen von ChatGPT & Co.Dr. Aljoscha Burchardt ist Principal Researcher, Research Fellow und stellvertretender Standort­sprecher des Deutschen Forschungszentrums für Künstliche Intelligenz (DFKI) in Berlin. Er ist Experte für Sprach­techno­logie und Künstliche Intelligenz.Im Gespräch schauen wir uns den technischen Hintergrund von KI an, um so besser zu verstehen, wie wir KI gewinnbringend einsetzen können, welche Herausforderungen uns bevorstehen und wie wir Missverständnisse ausräumen können.

So mänge blöde Witz haben wir gemacht und sind immer noch lustiger als Gölä. Period. Apropos schlechte Witze und Periode: Vulvinas verwandeln sich einmal im Monat in Wolverinas, das die grosse Erkenntnis der Woche. Und apropos unerträglicher Schmerz: Amina hat sich dazu entschieden, bei 30 Grad Aussentemperatur in ihrer Einzimmerwohnung einen Kartoffelgratin zu backen, die Edgar-Frise treibt ihr Unwesen im Aargau und Lara ist lang, hoch, breit und tief mit der Deutschen Bahn gefahren und es war ein fucking Ride. Darauf ein Pils (oder ein Moretti oder eine Cola oder eine Cola Zero oder eine Fanta) und ein freudiges „Fick dich, Oli Pocher!“ | Instagram: @zimmer.101 | Playlist: 101 Banger Wizdomblendz aka. the Godfather of Edgar Was macht Ivo Adam eigentlich so? (Spoiler: kreative Fonanzoptimierung) Wassereinlagerungen: Deshalb verwandeln wir uns bei Hitze in Michelinfiguren Prankt Eure Friends und meldet sie für den Jüsche-Newsletter an 13 Fragen: Grenzenloser Spass - Darf Humor alles? Aljoscha reagiert auf 13 Fragen: Darf Humor alles?

Heute haben wir einen Star der internationalen Kunstszene zu Gast: Aljoscha. Aljoscha ist ukrainischer Bildhauer und Maler, der für konzeptionelle Installationen und Skulpturen basierend auf Ideen des Bioismus, des Biofuturismus und des bioethischen Abolitionismus bekannt ist. Seine Kunstwerke sind momentan u.a. in LA, Paris und Köln zu sehen; eine Ausstellung in Peking folgt in wenigen Tagen. Dieser Erfolg blieb auch der New York Times nicht verborgen, die Aljoschas Werk kürzlich würdigte. Wir haben mit Aljoscha über seine Vita gesprochen, über sein Studium in Düsseldorf, wie er als Mathematiker zur Kunst fand und welche Künstler ihn inspiriert haben. Natürlich haben wir mit Ihm über den Ukraine-Krieg gesprochen, sein Engagement und seinen (nackten) Protest in Kiew für den Frieden. Wir unterstützen die Spendenaktion, die zu 100% direkt der genannten Schule zugute kommt: 1. Velykobychkivsʹkyy Litsey / Boarding School. Dort leben aktuell 250 Kriegsflüchtlinge. Mit den Spenden wird die Infrastruktur (Sanitäranlagen) wieder hergestellt. Name der Organisation: "Myloserdya-M", UA 90615, Welykyj Bytschkiw International str. 8 JSC CB Privatbank IBAN: UA443052990000026002033600144 SWIFT: PBANUA2X

Es war Jule, die auf Aljoschas Profil bei LOVOO stieß und die Initiative ergriff, ihn anzuschreiben. Ein kurzes „Hallo, wie geht's?" reichte aus, um ein nettes Gespräch zu beginnen. Ein paar Nachrichten später verabredeten sie sich zum Sushi essen. Auch wenn nur Aljoscha etwas zu essen bestellte, bestätigte das erste Date ihre Sympathie füreinander. Da beide erst kürzlich eine Trennung hinter sich hatten, waren sie nicht auf der Suche nach einer festen Beziehung. Ihre gegenseitige Anziehungskraft ließ sie jedoch offen für weitere Möglichkeiten werden. Vielleicht ist das der Grund, warum Aljoscha nur ein paar Wochen nach dem ersten Date bei Jule eingezogen ist. Wie diese Liebesgeschichte weitergeht, erfährst du in der neuen Folge des liebesdinge Podcasts.

Seit im November der Chatbot GPT der Öffentlichkeit zugänglich gemacht worden ist, werden für viele Lebensbereiche neue Möglichkeiten und Risiken diskutiert. Revolutioniert Künstliche Intelligenz bald unsere Klassenzimmer, unsere Arbeitswelt und die Art, wie wir leben? Aljoscha Burchardt ist Experte für Sprachtechnologie am Deutschen Forschungszentrum für Künstliche Intelligenz und kennt die Grenzen und Chancen der Technologie. Von Aljoscha Burchardt.

Was ist die Cloud? Welche Vor- und Nachteile haben cloud-basierte Lösungen wie Billbee? Was ist Cloudprinting? Über diese Fragen und vieles mehr spreche in dieser Episode von E-Commerce&Friends mit Aljoscha Knaust von Druckerwolke.

Was ist ChatGPT, woher kommt der Hype und wie gehen wir damit um? Dr. Aljoscha Burchardt vom Deutschen Forschungszentrum für Künstliche Intelligenz (DFKI) klärt auf! Außerdem überlegen wir, welche Jobs sich verändern und welche Geschäftsmodelle auf Basis von GPT entstehen könnten. Wir sprachen am 30.01.2023.

In dieser Episode ist Aljoscha Sieg, Geschäftsführer der Unternehmensberatung für Producer, Audio Engineers und Tonstudiobetreiber Pitchback Consulting, zu Gast. Aljoscha, der selbst ein mit Gold ausgezeichneter und Echo-nominierter Mixing Engineer ist, erklärt, welche Faktoren für ein erfolgreiches Social Media Marketing wichtig sind, und dokumentiert wie man für sich selbst die passende Plattform findet und eine erfolgreiche Strategie erstellt. Viel Spaß beim Hören! ➡️ (00:00:00) - Gast ➡️ (00:08:55) - Was ist Social Media Marketing ➡️ (00:12:01) - Relevante Social Media Kanäle ➡️ (00:24:47) - Zeitfaktor ➡️ (00:26:54) - Konzept & Strategie erstellen ➡️ (00:45:49) - Social-Media-Anzeigen schalten ➡️ (00:53:37) - Wirtschaftliche Effektivität ➡️ (01:00:16) - Persönliche Hürden im Social Media Marketing

Wer einen möglichst großen Beitrag für die Gesellschaft leisten möchte, sollte sich auf seine Begabungen konzentrieren. Aber wie findet man heraus, worin man begabt ist? Der Psychologe Aljoscha Neubauer erklärt's.Aljoscha Neubauer  ist Professor für Differentielle Psychologie an der Universität Graz. Sein Spezialgebiet ist die Forschung über Begabungen.Mitarbeit: Valentina PfattnerVermarktung: Missing LinkMusik: Something Elated by Broke For Free, CC BYBeatbox am Ende: Azad Arslantas

Veganismus ist kein Trend, Veganismus ist Systemkritik. Unser heutiger Gast, Aljosha Muttardi, ist sich sicher: Wir sollten endlich den Fokus der Verantwortung für die Klimakrise weg vom Individuum hin zu dem übergeordneten System lenken, in dem wir leben. Aljosha ist Influencer, Veganexperte und arbeitete als studierter Humanmediziner 7 Jahre lang in einer Klinik in Hamburg. Seit März diesen Jahres ist er außerdem als ein Fünftel der „Fab 5“ in der Serie „Queer Eye Germany“ auf Netflix zu sehen. Für Aljosha ist Veganismus ein Weg, um der Klimakrise aktiv etwas entgegenzuhalten und zumindest in seinem eigenen Konsum nicht zum CO2-Ausstoß der Fleischindustrie beizutragen. Denn wie auch im Aktivismus gegen andere Diskriminierungsformen braucht es auch hier das Handeln derer, die Privilegien genießen, um Dinge im Kern zu bewegen. Im Hinblick auf die Klimakrise sind das wir, im globalen Norden. Inwiefern Aljosha Parallelen zwischen den verschiedenen Aktivismusformen sieht, was vegane Ernährung im Vergleich zu vollwertig pflanzlicher Ernährung eigentlich bedeutet und wieso er trotz viel Kritik auch seinen Hund vegan ernährt, das erzählt er in der heutigen Folge „Bye Bye CO2 - der LichtBlick Klima-Podcast“.

Unglaublich. Die letzte Folge des Oberstübchens liegt genau ein Jahr zurück! Damals zu Gast, der klügste und reflektierteste Comiczeichner Deutschlands: Hannes Radke! Und wer ist diesmal dabei? Genau: Hannes Radke! Wir können einfach nicht von ihm lassen! Diesmal reden Matt und Aljoscha mit Hannes über die Kunst der „Dramatischen Reduzierung“ – ja, den Begriff haben wir selbst erfunden ;). Er beinhaltet so spannende Schreiberlinge-Themen wie Effektives Logline Schreiben, wie man seine Story auf das Wesentliche - sprich das Dramatischste - reduziert und wie wir das ganze Thema bei unseren eigenen Geschichten angehen. Auf Anchor.fm (anchor.fm/oberstuebchen) könnt ihr uns sogar gesprochene Nachrichten aufnehmen, die wir in der nächsten Folge aufgreifen und besprechen können. Oder hinterlasst uns einen Kommentar auf Facebook. (facebook.com/megaliferadio) Josch im Web: aljoschajelinek.de Link zum Hörbuch "Quanten Camper Calamari" Matt im Web: mattkempke.com Hannes im Web: www.hannes-radke.com Hannes aktuelle Projekte: Of Stars Profaned The Impure Weitere Podcasts von uns und unseren Freunden auf megaliferadio.net Musik: Anne Meyer zu Bergsten

Aljoscha and Dhammarato talk about developing the skill of seeing things arise and pass away and how we add emotions to perceptions in a way that hinders reorientation to the present moment. #thinking #emotions #beinginthemoment  See the video version of this call on YouTube. ►YouTube Video - https://www.youtube.com/watch?v=JJJn2ttphNQ Find the full video chats on the Dhammarato Dhamma YouTube channel. ►YouTube - https://www.youtube.com/c/DhammaratoDhamma Weekly Sangha calls, everyone is welcome.  ►The Sangha US, Friday 7PM PDT with Dhammarato - https://join.skype.com/uyYzUwJ3e3TO  ►The Sangha UK, Sunday 10AM GDT with Dhammarato - https://join.skype.com/w6nFHnra6vdh  ►The Sangha UK, Wednesday 8PM GDT with Dan Goldfield - https://join.skype.com/w6nFHnra6vdh To meet Dhamma friends, hang out, or volunteer—join our Discord Sangha. Everyone is welcome. ►Discord - https://discord.gg/epphTGY 00:00:00 Things change at various frequencies; the sweet spot for seeing arising and passing away 00:07:42 The fourth tetrad of ānāpānasati; seeing how reality operates 00:16:06 Knowing that things are worth looking at; being happily curious 00:22:10 Slow and fast thinking; programming our intuitions; training our instincts 00:32:08 How is my sati? Wholesome reflection; data without emotional baggage; salāyatana; sankhāra  00:43:40 Seeing the process of adding emotions to perceptions; getting the mind fit for work; paticcasamuppāda 00:51:26 Feeling the way we want to feel; the present moment is fine 00:57:38 Looking at the way we frame things; bastardising our data; permission to be unproductive  01:06:55 The judgmental mind; reorient into this present moment 01:14:56 Doing shorter sessions; staying with the quality of skill development

Дюссельдорфский художник Aljoscha родился в украинском Глухове. В марте он поехал в родной город, чтобы поддержать земляков. Aljoscha рассказал Надежде Баевой о своем искусстве и об опасностях, с которыми ему пришлось столкнуться в Украине. Von Elena Wosowik.

Aljoscha, Asher and Dhammarato talk about how we use the 16 steps of ānāpānasati (mindfulness of breathing) to fulfill the satipatthāna (the four foundations of mindfulness) and to perfect the Eightfold Noble Method (Ariya Atthangika Magga) in the sambojjhanga (seven factors of awakening) thus achieving freedom through wisdom (vijjāvimutti). #mindfulness #mindfulnessofbreathing #wisdom Majjhima Nikāya 118 Ānāpānasatisutta - Mindfulness of Breathing https://suttacentral.net/mn118/en/bodhi?reference=none&highlight=true (Bhikkhu Bodhi) https://suttacentral.net/mn118/en/sujato?layout=sidebyside&reference=none¬es=asterisk&highlight=false&script=latin (Bhikkhu Sujato) See the video version of this call on YouTube. ►YouTube Video - https://www.youtube.com/watch?v=sLI0pst4j7w Find the full video chats on the Dhammarato Dhamma YouTube channel. ►YouTube - https://www.youtube.com/c/DhammaratoDhamma Weekly Sangha calls, everyone is welcome.  ►The Sangha US, Friday 7PM PDT with Dhammarato - https://join.skype.com/uyYzUwJ3e3TO  ►The Sangha UK, Sunday 10AM GDT with Dhammarato - https://join.skype.com/w6nFHnra6vdh  ►The Sangha UK, Wednesday 8PM GDT with Dan Goldfield - https://join.skype.com/w6nFHnra6vdh To meet Dhamma friends, hang out, or volunteer—join our Discord Sangha. Everyone is welcome. ►Discord - https://discord.gg/epphTGY 00:00 Sati means “to remember” and the satipatthāna are the four foundations; mindful breaths 07:42 Putting things together (samādhi) and learning what to pay attention to 09:31 Stargazing and vastness; controlling the feelings; a waltz with a natural progression 17:17 Remember to come back into the here now; enjoying the breath 24:22 A mind fit for work; relaxing and cultivating satisfaction; sukha 30:22 Developing right attitude (sammā sankappa); becoming a lion 34:28 The steps of ānāpānasati; breathing with sati to experience the body; feelings and the mind 37:55 Everything arises and passes away; applied and sustained wholesome thought 41:24 Investigating the jhāna factors; piti rises and falls back into sukha 44:06 Sunbathing in the good feeling; a middle way; watching the cycles; impermanence

Auf dem Weg zum Internat muss Pascha direkt durch die Kampfzone. Weil das unübersichtlich und gefährlich ist, schließt er sich Aljoscha an. Der will eine Gruppe Menschen sicher aus der Stadt führen.

Aljoscha and Dhammarato talk about Zen practice, the Zen stick, gathering the factors for unification of mind (samādhi), the over-concentration on concentration, hard work, and struggle, and the benefits of good practice. See the video version of this call on YouTube. ►YouTube Video - https://www.youtube.com/watch?v=7GFTStUrUNo Find the full video chats on the Dhammarato Dhamma YouTube channel. ►YouTube - https://www.youtube.com/c/DhammaratoDhamma Weekly Sangha calls, everyone is welcome! ►The Sangha US - https://join.skype.com/uyYzUwJ3e3TO ►The Sangha UK - https://join.skype.com/w6nFHnra6vdh To meet Dhamma friends or volunteer to help spread the Dhamma, join our discord. ►Discord - https://discord.gg/epphTGY To unite the growing interest in Buddhism with the hundreds of Buddhist wats in the West, we are in the process of starting the Open Sangha Foundation. If you want to learn more or volunteer to help, join the discord link above and navigate to the "open-sangha" text channel. We are in the process of timestamping and organizing the 1000+ Dhammarato skype calls on this channel. If you would like to help with the process, find more information here - https://bit.ly/3H1EWSA What do the numbers in the title mean? The number by the name of the student indicates the total amount of recorded calls with Dhammarato. The date in the title indicates the date the call was recorded. 00:00 Zen examples of correct practice; who is hit with the zen stick? 05:11 We are not practicing concentration, we're paying attention  07:36 Gathering the factors together for flexibility; one by one as they occur 14:31 The skill of being able to catch things as quickly as they are happening 15:24 Four factors become unification of mind: safe, secure, relaxed, without wanting anything 19:17 Sati (remember to look; frequency, intensity, speed), investigate, wholesome right effort, joyful success 31:03 Don't sit more than 20 minutes 33:22 Leave it at a high note; leave ‘em laughing; giving up retreats 37:21 Goenka method puts students into greed; wanting jhāna is a good way not to have it 39:06 Confidence comes from good evidence; pitisukkha and the noble mind 44:57 The work is sustaining a relaxed state; missing the drop, the dukkha 47:29 Getting stuck in first grade; putting on a struggle show 51:01 Our culture doesn't support easy; whatever you're doing, like that 52:48 Fear of not getting enlightened; being a winner; it's all the noble eightfold path

Aljoscha Guenther, aka Remancer, is a music composer and producer for video games. I became aware of his music through the game Velocity Noodle, developed by Shotgun Anaconda. Aljoscha has scored quite a few games, but most of them are yet-to-be-released.  In this episode we will discuss the importance of getting the composer involved early, acquiring composer work as a freelancer, work/life balance, learning sound design, and much, much more. Remancer on Twitter: @joschgu Velocity Noodle on Steam Aljoscha on the web: aljoschaguenther.wordpress.com Follow me on Twitter: @IndieGameINTL Consider becoming a Patron: https://www.patreon.com/indiegameINTL

Willkommen zur Folge 311 des NerdBusiness, heute habe Aljoscha im Podcast und er ist Studiobetreiber und Unternehmer. Ausserdem ist er der Kopf hinter dem Pitch Back Consulting. Lasst euch überraschen. Viel Spaß DeSade Pitch Back Consulting: https://go.pitchbackconsulting.de/optin NerdBusiness bei iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/nerdbusiness/id1079443349?mt=2 NerdBusiness bei Spotify: https://open.spotify.com/show/2udMYzGUa6ouywA46wQ5Fa?si=Zo0IlkvaTFil4zgKkTfqCA Webseite: www.nerdbusiness.de Werde ein NerdBusiness Patreon und unterstütz uns: https://www.patreon.com/NerdBusiness https://www.buymeacoffee.com/nerdbusiness Der Monkey Planer für deinen Erfolg: https://goo.gl/QQ8sKq Geschlossene FB Gruppe: https://www.facebook.com/groups/196269560860551/ Der Heldenweg Workshop: https://goo.gl/YphSFt

Der Hype um Sneaker erreicht jetzt ein völlig neues Niveau. Sotheby‘s hat einen absoluten Rekordverkauf verkündet: Das Auktionshaus hat 200 Paar Nike „Air Force 1“ by Virgil Abloh und Louis Vuitton für unfassbare 25,3 Mio Dollar versteigert! Das heißt: pro Paar im Schnitt 125.000 Dollar. Der teuerste Sneaker ging für 352.000 Dollar unter den Hammer! Sneaker plötzlich so teuer wie Kunstwerke! Versteigert nicht auf mehr auf irgendwelchen Internetbörsen, sondern in Traditionshäusern wie Sotheby‘s. Der globale Sneaker-Umsatz aktuell pro Jahr: 70 Milliarden Dollar. Bis 2025 soll es hochschießen auf 90 Milliarden Dollar! Eine Welt scheinbar ohne Limits. Warum sich das Sneaker-Game jetzt so verändert, das erklärt Aljoscha Kondratiew, General Manager von Solebox. 2002 gegründet. Mittlerweile eine der international angesagtesten Adressen für seltene und ganz besondere Sneaker-Modelle. Mit Stores in Berlin, München, Amsterdam, Wien, Brüssel und Barcelona. Ich habe Aljoscha jetzt im Solebox Headquarter in Köln besucht und mit ihm über das Sneaker-Business next level gesprochen. Wie Social Media alles befeuert, worauf es zum Beispiel junge Krypto-Millionäre gerade abgesehen haben, die wichtigsten Trends. Warum Collaborations für immer mehr Begehrlichkeit sorgen. Die spannendsten Launches. Die Styles und die neuen Codes dahinter. Und wieso es so entscheidend ist, die echte Sneaker-Culture zu verstehen. Und natürlich: Beste Insider-Tipps für alle, die jetzt überlegen, sich Sneaker zu kaufen. Das alles jetzt hier in TOMorrow!

Seit über 15 Jahren steht Aljoscha Höhn erfolgreich als TV- und Event-Moderator im Scheinwerferlicht. Highlights für ihn waren die Moderation für die UEFA beim UEFA Champions League Finale in Berlin wie auch die Moderation der Opening-Show bei der gesamten Helene Fischer Stadion-Tournee vor insgesamt rund 900.000 Zuschauern. Als Moderator der Alarmstufe Rot setzte er sich für die gesamte Veranstaltungswirtschaft während der Corona-Krise ein. Zum Redner - Profil von Ulf Zinne: https://www.expert-marketplace.de/redner/ulf-zinne-entscheidungsfinisher/ Bestellen Sie jetzt kostenfrei unsere Top 100 Kataloge und finden Sie den perfekten Referenten für jeden Anlass: https://www.speakers-excellence.de/service/katalogbestellung.html -------------------------------------------------------------------------------------------------- Mehr Informationen zu Speakers Excellence unter: www.speakers-excellence.de Abonnieren Sie unseren Kanal für weitere spannende Impulse: https://www.youtube.com/speakersexcellencetv Folgen Sie uns auch auf ... Facebook: https://www.facebook.com/speakers.excellence/ Instagram: https://www.instagram.com/speakersexcellence/ dem Speakers Excellence Blog: https://www.speakers-excellence.de/se/blog/ Bestellen Sie jetzt kostenfrei unsere Top 100 Kataloge und finden Sie den perfekten Referenten für jeden Anlass: https://www.speakers-excellence.de/service/katalogbestellung.html -------------------------------------------------------------------------------------------------- Mehr Informationen zu Speakers Excellence unter: www.speakers-excellence.de Abonnieren Sie unseren Kanal für weitere spannende Impulse: https://www.youtube.com/speakersexcellencetv Folgen Sie uns auch auf ... Facebook: https://www.facebook.com/speakers.excellence/ Instagram: https://www.instagram.com/speakersexcellence/ dem Speakers Excellence Blog: https://www.speakers-excellence.de/se/blog/

In dieser Episode ist Engineer Aljoscha Sieg von Pitchback Consulting zu Gast, einer Unternehmensberatung für Tonstudiobetreiber und Musikproduzenten. Mit ihm sprechen wir über Faktoren, die im Mindset, der eigenen Denkweise und der eigenen Haltung für den Erfolg eures Business wichtig sind. Er erklärt, vor welchen Herausforderungen Selbstständige bei der Selbstdarstellung und im Marketing stehen, und gibt Tipps, diese zu meistern. Wir sprechen unter anderem darüber, wie man mit Kunden in Honorargesprächen kommuniziert und mit welcher Haltung man sich dort positionieren sollte! Das Mindset ist oft wichtiger als eure Fähigkeiten und Kompetenzen, deshalb gibt uns Aljoscha auch Techniken mit auf den Weg, mit denen man sein Mindset neu strukturiert und aufbaut. Viel Spaß beim Hören! ➡️ (00:05:30) - Aljoscha Sieg ➡️ (00:14:45) - Erfolgsorientiertes Mindset ➡️ (00:18:49) - Die größten Herausforderungen ➡️ (00:22:05) - Positionierung am Markt ➡️ (00:27:00) - Das richtige Marketing ➡️ (00:32:10) - Mit Selbstzweifeln umgehen ➡️ (00:42:05) - Tipps zur Kundengewinnung ➡️ (00:44:30) - Honorarverhandlungen führen ➡️ (00:55:32) - Fehler in der Kunden-Kommunikation ➡️ (00:57:27) - Wichtige Learnings ➡️ (01:04:04) - Vision Board - Hilfreiche Technik für den Einstieg ➡️ (01:12:27) - Typfragen ➡️ (01:13:57) - Das Geständnis - Sausage Fattener - ➡️ (01:15:02) - Referenztrack-Empfehlungen ➡️ (01:23:05) - Top Black Friday Deals ⚙️ (01:42:47) - Gear Corner - Portacapture X8 - Dual Shelford Mic Pre - Volcano Shownotes: Web: https://go.pitchbackconsulting.de/ Workshop: https://bit.ly/3nokcO2 Aktuelles Heft: www.soundandrecording.de/shop Folge Sound&Recording: ➡️ WhatsApp: https://bit.ly/3jFkmyh ➡️ LinkedIn: https://bit.ly/2RrBHzY ➡️ Facebook: https://bit.ly/3fGHgR2 ➡️ Spotify: http://bit.ly/referenztracks ➡️ Apple Podcasts: https://apple.co/31Jp5VV ➡️ YouTube: https://bit.ly/2QUlL5K

In der heutigen Folge lernst du Sophia von Berg und Aljoscha Nick, vom Skydeck kennen. Das Skydeck ist die digitale Innovationsschmiede der DB Systel. Hier werden Ideen zur digitalen Realität. U.a. haben hier die Blockchain Crew und das Team von VSION.AI ihre Wurzeln, die du vielleicht bereits aus vorherigen Folgen kennst. Wie genau der Weg vom ersten Impuls bis zum Prototypen aussieht erfährst du im Interview. Viel Spaß beim Hören! Wenn auch du neueste Techniktrends aufspüren und deren Einsatzmöglichkeiten für die DB testen möchtest, dann schaue jetzt vorbei auf karriere.deutschebahn.com. Hier findest du spannende Positionen wie den Senior Technology Innovation Manager (w/m/d) in Berlin. Wenn du darüber hinaus noch Fragen an Sophia und Aljoscha hast, findest du die beiden auf LinkedIn. Du bist digitale Innovatorin? Dann besuche Sophias Netzwerk Women in Mobility und erfahre mehr über die Karrieremöglichkeiten von Frauen in der Mobilitätsbranche. Bei Fragen rund um die DB als Arbeitgeber stehe ich auch gerne zur Verfügung auf Xing, LinkedIn oder Twitter -> @Jan at DB /* Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und freue mich, wenn du mir eine Bewertung/ Feedback in deiner Podcast-App hinterlässt */

Ich kann das eh nicht, ich lass es lieber! . Wir kümmern uns um das Mindset, welches verhindert, dass du Dinge angehst die du auf jeden Fall schaffen kannst. Dafür haben wir uns einen spitzen Experten in den Podcast geholt.  . Aljoscha Dreisörner promoviert und lehrt zu positiver Psychologie, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl an der Goethe Universität in Frankfurt. Er hat zuvor an der Universität Mannheim Betriebswirtschaft studiert und am Zentrum für emotionale Intelligenz der Yale Universität an einer Studie zur Wirkung von Meditation bei Studenten mitgewirkt. Er arbeitet als Trainer für Achtsamkeit und Selbstmitgefühl und ist Teacher-in-Training des anerkannten Mindful Self-Compassion (MSC) Training nach Kristin Neff und Christopher Germer. Zu seinen Kunden gehört die Frankfurt School of Finance & Management, die Goethe Universität sowie die Private Hochschule Göttingen. . Alles über Aljoscha erfährst du hier: Blog: http://aljoschasnotes.de/ Webseite: https://www.psychologie.uni-frankfurt.de/88437935/M_Sc__Aljoscha_Dreis%C3%B6rner Facebook-Profil: https://www.facebook.com/adreisoerner Linkedin-Profil: https://www.linkedin.com/in/aljoscha-dreis%C3%B6rner-26205123/ . Darum geht's in der heutigen Folge: 1. Werde dir bewusst über deinen inneren Kritiker 2. Mitgefühl mit dir selbst entwickeln 3. Achtsamkeitsübungen . Diese Folge wurde veröffentlicht unter der Kategorie Persönlichkeit --------------------------------------------------------------------------------------- Folge uns auf Instagram für noch mehr Inspiration: https://www.instagram.com/berufsoptimierer/?hl=de . Hier findest du die Links zum Coaching und zum Bewerbungscheck Bewerbungscheck: https://www.berufsoptimierer.de/bewerbungscheck/ Coaching: https://www.berufsoptimierer.de/coaching/  

Ich kann das eh nicht, ich lass es lieber! . Wir kümmern uns um das Mindset, welches verhindert, dass du Dinge angehst die du auf jeden Fall schaffen kannst. Dafür haben wir uns einen spitzen Experten in den Podcast geholt.  . Aljoscha Dreisörner promoviert und lehrt zu positiver Psychologie, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl an der Goethe Universität in Frankfurt. Er hat zuvor an der Universität Mannheim Betriebswirtschaft studiert und am Zentrum für emotionale Intelligenz der Yale Universität an einer Studie zur Wirkung von Meditation bei Studenten mitgewirkt. Er arbeitet als Trainer für Achtsamkeit und Selbstmitgefühl und ist Teacher-in-Training des anerkannten Mindful Self-Compassion (MSC) Training nach Kristin Neff und Christopher Germer. Zu seinen Kunden gehört die Frankfurt School of Finance & Management, die Goethe Universität sowie die Private Hochschule Göttingen. . Alles über Aljoscha erfährst du hier: Blog: http://aljoschasnotes.de/ Webseite: https://www.psychologie.uni-frankfurt.de/88437935/M_Sc__Aljoscha_Dreis%C3%B6rner Facebook-Profil: https://www.facebook.com/adreisoerner Linkedin-Profil: https://www.linkedin.com/in/aljoscha-dreis%C3%B6rner-26205123/ . Darum geht's in der heutigen Folge: 1. Werde dir bewusst über deinen inneren Kritiker 2. Mitgefühl mit dir selbst entwickeln 3. Achtsamkeitsübungen . Diese Folge wurde veröffentlicht unter der Kategorie Persönlichkeit --------------------------------------------------------------------------------------- Folge uns auf Instagram für noch mehr Inspiration: https://www.instagram.com/berufsoptimierer/?hl=de . Hier findest du die Links zum Coaching und zum Bewerbungscheck Bewerbungscheck: https://www.berufsoptimierer.de/bewerbungscheck/ Coaching: https://www.berufsoptimierer.de/coaching/  

WOW - ein Jahr "Im Hier und Morgen" und ich möchte mich bedanken! Dazu habe ich einen Rückblick gestartet mit den wichtigsten Highlights aus ~ 40 Episoden mit fantastischen Gästen und einer interessanten Entwicklung. In verschiedenen Beiträgen habe ich von Zukunftsforschung über künstliche Intelligenz bis zu Nachhaltigkeit einiges hier abgedeckt. Falls du jetzt erst einsteigst: hier ist der Überblick über die wichtigsten Folgen seit Start dieses Formats, inklusive Ausschnitte aus 30+ Episoden! Inzwischen gibt es drei Staffeln, die vierte beginnt kommende Woche. Staffel 1 war für mich und meine Gäste der Start in ein neues Zeitalter der Kai Gondlachschen Zukunftsforschung in diesem Podcast-Format. Von Zeitgeistforschung über Grundlagen der künstlichen Intelligenz bis Nachhaltigkeit im Alltag haben wir vieles abgedeckt. Die zweite Staffel kam mit einem neuen Jingle daher und ich hatte fantastische Gäste aus den gleichen Themengebieten. In der dritten, kürzeren Staffel habe ich mich ja sehr intensiv mit der Bundestagswahl auseinandergesetzt - das bestimmende Thema in meinem Alltag seit Mitte August. Und ab nächster Woche gibt es eine neue Sonderserie: "Arbeitswelt und künstliche Intelligenz 2030" ist die Überschrift, Auslöser dafür ist eine wichtige Veröffentlichung unter anderem aus meiner Feder. Also: Hör rein, teile und sprich darüber. Danke! #00:00:00 Intro: Danke, Rückblick und Ausblick #00:01:56 Erste Staffel: Themen abstecken und in den Podcast-Alltag finden - von Zeitgeistforschung über Künstliche Intelligenz zu Nachhaltigkeit #00:20:22 Zweite Staffel: Neuer Jingle, KLIMA°vorAcht, Soziales Unternehmertum mit Sina Trinkwalder, Depressionen mit Fritjof, Ambivalenz mit Bene, spekulatives Design mit Ben, EdTech und Bildung mit André, Podcast-Experiment mit Frank und - finally - eine kurze Serie zu Künstlicher Intelligenz, u.a. mit Aljoscha und Benedikt #00:41:48 Übergang: Von Gigatrends zu Xerxes und einer englischsprachigen Episode... bis zum Unfall und Hochzeit. #00:46:43 Dritte Staffel: Bundestagswahl-Special! Mit Soziologe Ingmar, Agile Coach Thomas, Politikberater Heiko und Familienexpertin Alu - und eigener Prognose zum Wahlabend sowie Einblick in die Sondierungsgespräche #01:01:09 Danke für die Treue, Danke an alle Unterstützer:innen! #01:03:13 Ausblick: Arbeitswelt und Künstliche Intelligenz 2030 (Sonderserie) mit 15+ Interviews --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/imhierundmorgen/message

Tante Anke hat es schwer.

Nach der paneuropäischen Europameisterschaft ist vor der weihnachtlichen Wüsten-WM in Katar. Dazwischen findet die bislang stärkste 2. Bundesliga-Saison mit echten Schwergewichten wie HSV, Schalke und Bremen und ordentlicher Ost-Power in Faustform von Dresden und Rostock statt. Und mittendrin und statt nur dabei ist unsere Wismut aus Aue. Aber statt beschaulicher Erzgebirgsromantik gab es eine Menge Trubel. Mit Aleksey „Aljoscha“ Shpilevski kommt -mal wieder- ein neuer Trainer mit neuer offensiv und pressingorientierter Philosophie ins Erzgebirge und lässt mit Pascal Testroet einen der Helden des Erzgebirges der letzten Jahre gehen. So mancher fürchtet da schon den Untergang des Fußballabendlandes. Doch ist die apokalyptische Stimmung begründet? Das erfahrt ihr im Beginn unserer 2. Staffel der zwei gekreuzten Mikros. Wir sagen Danke zu Paco, Krüger und Breitkreuz und rufen Glück auf zu Anthony Barylla, Dirk Carlson, Ferjani Ramzi, Soufiane Messeguem und Nicolas Kühn. Auch stellen wir allerhand Spekulationen an. Prognosen sind immer unsicher, speziell, wenn sie die Zukunft betreffen. Und unser Helge der Woche darf auch nicht fehlen. Macht mit bei unserer Saisonwette!

Erfahrungen mit meinem eigenen Körper.

Über die Auswirkungen meiner Zen-Praxis auf mein Leben und über das Mitgefühl.

Gespräche mit einem Jungen über das Leben und die Zen-Praxis.

Gespräche mit einem Jungen über das Leben und über die Zen-Praxis.

Siehst du die Buddha Statue auf dem Altar vorne?

In dieser Episode habe ich einen besonderen Gast, wenn es ums Thema Künstliche Intelligenz geht: Dr. Aljoscha Burchardt ist Principle Researcher, Research Fellow und stellvertretender Standort­sprecher des Deutschen Forschungszentrums für Künstliche Intelligenz (DFKI GmbH) in Berlin. Seine langjährige Expertise in "Künstlicher Intelligenz" hat er unter anderem in der Enquete Kommission des Deutschen Bundestags zu KI eingebracht, welche 2020 einen umfangreichen Bericht über KI-Strategien des Bundes veröffentlicht hat. Wir unterhielten uns über verschiedene Facetten der relevanten Technologien rund um KI: Machine Learning, Deep Learning etc. - und natürlich die großen Fragen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/imhierundmorgen/message

Dieses Mal zu Gast: Aljoscha Lubos. Der 29jährige ist Geschäftsführender Direktor der Dr. Lubos Kliniken in München. Er erklärt, wie es möglich ist, hohe medizinische Spezialisierung mit familiärem Ambiente zu kombinieren und warum ohne Digitalisierung eine moderne Klinik heute nicht mehr denkbar ist.

Aljoscha Dreisörner arbeitet seit 2016 an der Goethe Universität in Frankfurt am Main am Lehrstuhl für Sozialpsychologie und steht kurz vor dem Ende seiner Promotion. Nach eine Abschluss in BWL wurde ihm klar, dass er etwas im Dienst der Menschheit machen möchte und hat daraufhin eine neue Richtung eingeschlagen: Nach einem selbst gesetzten Ultimatum, durch das er den Weg zur Meditation fand und die Wirkungen selbst spüren könnte, beschäftigt er sich nun in seiner Promotion mit Achtsamkeit, Meditation und Selbstmitgefühl in verschiedenen Kontexten. Was du aus dieser Folge mitnimmst:Wie eine Meditationspraxis dich verändertWas ist Selbstmitgefühl?Komponenten von SelbstmitgefühlTipps für mehr SelbstmitgefühlUnterschied zwischen Selbstmitgefühl und SelbstmitleidZazen-MeditationMenschen brauchen Berührung, auch sich selbst zu berühren hilftSchutzfaktor gegen Stress: soziale UnterstützungTipps für einen besseren Umgang mit der CoronakriseImmer mehr Offenheit für sanfte Themen wie Achtsamkeit in der GesellschaftWas kannst DU tun, um deinen Beitrag für eine bessere, achtsamere Gesellschaft zu leisten? Aljoschas Tipp: „Werde selber klar, denn damit beeinflusst du andere Menschen!“ Erwähnte Resourcen:Übungen für Selbstmitgefühl: https://self-compassion.org/category/exercises/#Christopher Germer: https://chrisgermer.com/Tara Brach: https://www.tarabrach.com/Zu Aljoscha: http://aljoschasnotes.de__________________________________Die Folge hat dir Lust auf mehr gegeben? Dann abonniere unseren Podcast und helfe uns mit einer 5-Sterne Bewertung auf iTunes!Du willst selbst mit dem Meditieren beginnen? Mindfulife bietet wissenschaftlich fundierte wöchentliche Online-Meditationssessions an – schau‘ gerne vorbei bei unserem Online Meditationsstudio vorbei: https://www.mindfulife.de/online-meditation-studio/   

Aljoscha ist Personal Trainer in Hamburg und kann selbst einige Jahre Trainingserfahrung vorweisen. Er betreibt einen eigenen Trainingsraum in einer Privatpraxis und hat so ein überwältigendes Netzwerk mit vielen Ärzten. Er kennt die Situation, wenn ein Klient mit Schmerzen zum Training kommt. Das bedeutet, dann nicht, dass nicht trainiert werden kann. Aljoscha und Siggi klären das beste Vorgehen bei einem Klienten mit Schmerzen. Hast auch Du diese Situation schon erlebt? Wie du dich am besten verhälst, erfährst du heute! 0h 31m 3s Umfeld und alle weiteren Faktoren im Auge behalten 0h 27m 26s Kunde hat Muskelkater = Hinweise geben 0h 24m 41s Evtl. ne subjektive Schmerzskala arbeiten 0h 19m 40s Übungen nach dem Auschlusskriterium aussortieren und neu aufstellen 0h 14m 50s Empathie aufbauen, Verständnis, + Beispiele von Anderen (Positiv Beispiele bringen) Heilung 0h 10m 22s Wenn das nicht klappt: andere Komponenten ins Auge fassen z.B. Schlaf, Psyche, Denke über Schmerz etc. 0h 9m 32s Alternativübungen machen: um den Schmerz herum trainieren 0h 8m 10s Gehirn sendet Schmerz aus 0h 5m 27s Tipp: Mit Arzt Absprache halten 0h 4m 12s Rezeptoren sind Signalgeber für das Hirn 0h 3m 39s Schritt 2: siehe dir die Diagnose an 0h 2m 5s Schritt 1: So stehen lassen - und evtl. sogar bestätigen 0h 1m 34s Der Gott in weiss sagt: Der Arzt hat gesagt ich soll keinen Sport machen!