Podcasts about mikroabenteuer

// Der Sommer steht vor der Tür und mit ihm die große Reisezeit. Aber reisen wir wirklich so, dass wir uns vom Alltagsstress erholen? Wie offen sind wir für Neues? Welche Fragen sollten wir uns stellen, bevor wir aufbrechen? Der Journalist Philipp Laage beschäftigt sich seit Jahren mit den Sehnsüchten und Entwicklungen zum Thema Reisen – vor wenigen Tagen hat er ein kluges Buch mit einem provokanten Titel veröffentlicht: „Travel is broken”, das Reisen ist kaputt. Ich habe Philipp eingeladen, um zu erfahren, wie er zu dieser Behauptung kommt, und wie wir seiner Meinung nach besser reisen können. Philipp hat eine Menge Antworten und Ideen dazu. Wir sprechen über Wanderungen ohne Plan, Berge, Städtetrips und das Flanieren. Wir tauschen und über Mikroabenteuer aus und schalten gemeinsam in den Flugmodus ... // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem kleinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

// Christian Reichel ist Ethnologe, Geograph und koordiniert nach vielen Stationen in der Wissenschaft mit intensiven Forschungsreisen in entlegene Gebiete mittlerweile Naturschutzprojekte für die Zoologische Gesellschaft in Frankfurt. Über die Jahre hat er die Erfahrung gemacht, dass theoretisches Wissen allein nicht viel hilft, wenn es um den Schutz unserer Natur geht – es sind kleine Momente, mit allen Sinnen wahrgenommene Nuancen, die Erlebtes emotional verankern und damit wertvolles Praxiswissen entstehen lassen. In dieser Folge spreche ich mit Christian über indigene Völker, über lokales Wissen im deutschsprachigen Raum und unsere Verbindung zur Natur. Christian hat eine Menge interessanter Hintergrundinfos und Anekdoten aus der ganzen Welt im Gepäck. Von tauchenden Kindern in Indonesien über Bergbauern in den Alpen bis zu den Freunden aus Potsdam, die für eine Vorgarten-Kettenreaktion sorgen. Vom Tourengehen über das Kajakfahren bis zum Klettern auf Bäume. // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem kleinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

In dieser Folge erzählen wir euch von dem zweiten Teil unseres bisher größten Abenteuers. Die nächsten 500 km auf dem Thru-Hike mit 1000 km in 30 Tagen. Diese Tage musste Robert nun leider verletzungsbedingt alleine bestreiten. Der zweite Teil schließt von den tollen Erfahrungen nahtlos an den ersten Teil an. Wunderschöne Natur, tolle Begegnungen und vor allem einiges an Trail Magic. Einzig das Wetter spielte dann nicht mehr ganz so mit. Kälte, Wind, Hagel und Regen waren ständige Begleiter. Mit Etappen von teilweise über 50 km wurde das große Ziel von 1000 km auf dem Nord Süd Trail tatsächlich erreicht. Wenn ihr also wissen wollt, was alles unterwegs geschehen ist, dann hört gerne rein. Wie immer würden wir uns freuen, wenn ihr uns eure Fragen in die Kommentare schreibt.Links aus der Folge:BLUETTI Elite 400: https://bit.ly/3PGihFmExklusiver 8% Rabattcode für Elite 400 (gültig: 25.05.–07.07.): ROBERT85% allgemeiner Rabattcode: ROBERT5Neues Dachzelt: https://www.thule.com/de-de/products/-_-901052Zero Tube Monocular: https://www.nocsprovisions.com/products/zero-tube-monocular-10x25?variant=49712589930775Sea to Summit Air Chair: https://seatosummit.eu/products/air-chairUnsere Social Media Auftritte könnt ihr hier finden:YouTube: https://www.youtube.com/@RobertKlinkOTRoberts Instagram: https://www.instagram.com/robertklink.de/Sebastians Instagram: https://www.instagram.com/sebas_23

// Für Daniela war klar, dass sie etwas verändern muss, um mental nicht vor die Hunde zu gehen – „meine Welt war einfach so klein geworden”. Wandern, das war eine Option. Aber anstatt für Wochen auf einen Fernwanderweg zu flüchten, begann sie auf einem zu wandern, der in einer großen Runde einmal um ihren Wohnort führte. Immer wieder brach sie für einen Tag auf und ging eine Etappe auf dem 66-Seen-Weg in Brandenburg. Gut 400 Kilometer ist dieser Weg lang und führt durch eine erstaunliche Landschaftsvielfalt. Das Besondere an ihm: die Etappenziele und auch die jeweiligen Startpunkte sind alle mit öffentlichen Verkehrsmitteln von Berlin aus zu erreichen. Für Daniela wurde der 66-See-Weg so zu einem ganz persönlichen Pfad der Veränderung. In dieser Folge erzählt sie davon, was er sie gelehrt hat. Sie berichtet von Begegnungen, die ihr bis heute im Gedächtnis geblieben sind, und erzählt von dem historischen Hintergrund des Weges. Es geht in dieser Folge am Ende aber gar nicht um diesen einen konkreten Wanderweg, sondern vielmehr darum, wie er zum Symbol des Aufbruchs werden kann – auch für diejenigen, die ihn nicht vor der Haustür haben ... // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem kleinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

In dieser Folge sind wir gerade von unserem bisher größten und längsten Abenteuer zurückgekehrt. 1000 km und 30 Tage auf dem Nord-Süd-Trail liegen hinter uns. Leider haben wir es nicht beide bis zur magischen 1000-km-Marke geschafft. Nichtsdestotrotz war diese Trekkingtour wohl eine der schönsten, wenn nicht sogar die schönste, die wir bisher gemeinsam bestritten haben. Die Kombination aus Landschaft, Menschen, Wetter und Trekkingplätzen war einfach phänomenal. Natürlich war aber nicht alles perfekt. Wir hatten mit körperlichen Blessuren und kalten Nächten zu kämpfen. Nun schlagen wir uns zusätzlich mit dem Thema Post-Trail-Depression herum. Dabei hilft uns der Podcast jedoch wunderbar, denn wir können gemeinsam mit euch über unsere Tour sprechen und die Geschehnisse in Ruhe Revue passieren lassen.Abschließend möchten wir noch erwähnen, dass wir in den Shownotes ein Interview mit den wunderbaren Leuten von Rewilding Europe verlinkt haben. Darin geht es darum, wie man Europa wieder zu einem wilderen Ort machen kann.Wenn ihr also Lust habt, schnappt euch einen Kaffee oder Tee und lauscht unseren Erzählungen.Links aus der Folge:Interview mit Rewilding Europe: https://youtu.be/Udg5O0DXVf4Mini Camping Licht: https://www.snowpeak.com/products/micro-hozukiSebastians Fahrrad: https://www.bike24.de/p1883867.html?sku=3005605Unsere Social Media Auftritte könnt ihr hier finden:YouTube: https://www.youtube.com/@RobertKlinkOTRoberts Instagram: https://www.instagram.com/robertklink.de/Sebastians Instagram: https://www.instagram.com/sebas_23

// Das Gefühl ist schwer zu beschreiben. Ich kenne es aus Situationen, in denen ich aufbreche, zwar mit einer Idee, aber ohne ganz konkreten Plan. Es macht mich zufrieden und neugierig zugleich, tiefes Vertrauen breitet sich in mir aus, gepaart mit ungeheurer Lebensfreude. In dieser Folge gehe ich diesem Gefühl nach. Ich skizziere, warum Ungewissheit auf der Suche nach Klarheit und Entscheidungen hilfreicher sein kann als noch mehr Informationen – auch wenn das paradox klingen mag. Außerdem gibt es zehn Ideen für Abenteuer vor der Haustür, die uns beim Loslassen helfen. Jedes einzelne von ihnen ist eine wunderbare Möglichkeit, ohne großes Risiko neues Vertrauen aufzubauen. Der Sommer steht ja schon vor der Tür, warum reißen wir die Tür nicht direkt weit auf und schreiben ein paar gute Geschichten? // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem kleinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com), Coverphoto by Blackforest Collective for Lexware

In dieser Folge sprechen wir über Make Your Own Gear (MYOG), also die Möglichkeit, sich selbst Ausrüstungsgegenstände herzustellen. Grundsätzlich gibt es drei Hauptgründe, warum man seine eigene Ausrüstung herstellt: Man kann sie günstiger herstellen. Man kann sie leichter herstellen. Das Produkt, das man sich wünscht, gibt es einfach noch nicht.Natürlich gibt es hier verschiedene Level an Gegenständen, die man selbst herstellen kann. Angefangen bei z. B. einem eigenen kleinen Spirituskocher, über Campschuhe bis hin zum eigenen Rucksack. In den zahlreichen Packlisten von euch, die wir uns über die Jahre hinweg angeschaut haben, haben wir bereits einige tolle und innovative selbst hergestellte Ausrüstungsgegenstände gesehen. Wir selbst haben bisher, abgesehen von Windschutz und Gaiter-Befestigungen, eher wenig Ausrüstung selbst angefertigt. Stattdessen modifizieren wir sehr gerne unsere Ausrüstung oder bestellen komplett personalisierte Ausrüstung nach unseren Wünschen aus verschiedenen kleinen Shops.Selbst Ausrüstung herzustellen ist eine super spannende und interessante Sache und treibt vor allem die Innovationen und Entwicklungen voran. Was habt ihr schon selbst gebaut? Was hat gut funktioniert, was vielleicht nicht? Teilt es uns in den Kommentaren mit!Links aus der Folge:AlpinLoaker Isomatte: https://alpinloacker.com/products/r8-winter-isomatte?_pos=4&_sid=7a6d0e28f&_ss=rRivian R2 SUV: https://rivian.com/de-DE/r2Unsere Social Media Auftritte könnt ihr hier finden:YouTube: https://www.youtube.com/@RobertKlinkOTRoberts Instagram: https://www.instagram.com/robertklink.de/Sebastians Instagram: https://www.instagram.com/sebas_23

Maike und Ingo sind jetzt Polnischexperten – oder zumindest arbeiten sie dran: Mit der RB23 macht sich das Podcast-Team auf nach Ahlbeck und ins polnische Świnoujście auf der Insel Usedom. In der Bahn treffen die beiden Lokführer Oliver Grünberg, der von besonderen Momenten in seinem Traumberuf berichtet. In Ahlbeck trifft dann Reisen auf Kunst: Sogar ein Weltstar stellt hier aus, der als Schauspieler bekannt ist. Und nanu – ist das Maike auf dem Bild?! Als Nächstes fahren Maike und Ingo statt mit dem Bus mit dem „Wolga-Taxi“ nach Dargen und kommen im DDR-Museum bei all den Klassikern vergangener Zeiten ins Schwärmen. Ob Ingo es schafft, Motorengeräusche den richtigen Kult-Fahrzeugen zuzuordnen? Zu guter Letzt locken in Swinemünde Ostsee, Strand und hausgemachte Kuchen im familiengeführten „El Papa Café Hemingway“. Hört hier, ob Maike sich barfuß ins eiskalte Wasser traut und wieso Ingo sich als „Waschkünstler“ bezeichnet… Links zu den Partnern:https://www.buchkunst-usedom.de/https://www.museumdargen.de/https://www.facebook.com/elpapacafe https://www.kaiserbaeder-auf-usedom.de/ahlbeck/https://usedom.de/die-insel/orte/swinemuende

In dieser Folge reden wir über das wunderbare Phänomen der Trail Magic und das super hilfreiche Konzept der Trail Angels. Heutzutage haben wir, häufig durch die Lage der Welt bedingt, ein eher negatives Mindset und ein „gesundes“ Misstrauen gegenüber fremden Leuten. Genau diese beiden Dinge werden auf Wanderungen allerdings komplett auf den Kopf gestellt.Trail Magic bezeichnet unerwartete, schöne Erlebnisse oder Geschehnisse auf langen Wanderungen. Es kann eine unerwartete Wasserquelle sein oder eine überraschend schöne Begegnung. Wir berichten hierbei auch von unseren schönsten Trail-Magic-Momenten. Tatsächlich hatten wir auf so gut wie jeder Wanderung bisher Trail Magic. Das bedeutet eben auch, dass man sein Mindset dahingehend verändert und eine positive Einstellung sowie Energie an den Tag legt, weil man sich quasi ein Stück weit abergläubisch auf die Trail Magic verlässt. Noch einen Schritt weiter gehen dann die Trail Angels. Hierbei handelt es sich um Menschen, die meist in der Nähe eines Wanderweges wohnen und ehrenamtlich ihre Zeit aufbringen, um Personen auf dem Trail Services anzubieten. Diese umfassen beispielsweise Wasser auffüllen, Supply Drops, kurze Taxifahrten oder Essen kochen. Diese Services werden kostenlos angeboten, und als Gegenleistung werden häufig einfach nette Gespräche geschätzt. Natürlich sollte man hier nicht mit einer starken Erwartungshaltung herangehen, sondern einfach dankbar für jede Kleinigkeit an Hilfe sein, die einem angeboten wird. Trail Angels sind in Nordamerika sehr etabliert. In Deutschland gibt es auch immer mehr davon, was eine sehr erfreuliche Tatsache ist. Hier steht also das Prinzip der unerwarteten Hilfe im Vordergrund. Auch hier hatten wir einige sehr schöne Erfahrungen mit Menschen auf verschiedensten Trails.Links aus der Folge:Rockgeist Radtasche: https://rockgeist.com/product/dumpling-hip-pack/Nord-Süd-Trail: https://www.xn--nordsdtrail-xhb.de/NatureHike Rock 2.0: https://amzn.to/4erhDFESebastians Packliste: https://lighterpack.com/r/uwywr7Bikepacking Finnland: https://youtu.be/V6EliGk0g4Q?is=TiIFvz58ea8tEcklUnsere Social Media Auftritte könnt ihr hier finden:YouTube: https://www.youtube.com/@RobertKlinkOTRoberts Instagram: https://www.instagram.com/robertklink.de/Sebastians Instagram: https://www.instagram.com/sebas_23

In dieser Folge gehen wir Schritt für Schritt gemeinsam mit euch durch, was passiert, wenn man einen Outdoor-Notruf absetzt, generell über ein Smartphone z. B. oder auch über ein Garmin InReach. Hier gibt es nämlich verschiedene wichtige Dinge zu beachten. Rettungen bzw. Notrufe z. B. in den Bergregionen nehmen immer weiter zu, denn Bergsport wird immer massentauglicher und interessanter. Hier ist es natürlich ein großes Anliegen, Notrufe aus Eigenverschulden, z. B. durch falsche Ausrüstung wie Flip-Flops am Berg, zu reduzieren. Ziel ist es, dass sich die Rettung primär auf richtige Unfälle fokussieren kann. Auch die Kostensituation muss man hier im Auge behalten.Wie gewohnt haben wir auch ein paar Outdoor-News dabei. Eine besonders interessante Nachricht ist, dass in Norwegen im Frühjahr acht brandneue Gravel-Bike-Routen geplant sind. Wir hoffen, dass euch die Folge gefallen hat. Musstet ihr schon mal einen Notruf absetzen? Wenn ja, seid ihr hoffentlich alle unversehrt wieder zu Hause angekommen. Falls ihr uns erzählen wollt, wie das abgelaufen ist, dann schreibt es uns in die Kommentare.Wie sind eure Erfahrungen hierbei? Habt ihr Tipps zum Sparen? Schreibt es uns in die Kommentare!Links aus der Folge:Amyras Packliste: https://lighterpack.com/r/fc5s9qFilm "The Ritual": https://de.wikipedia.org/wiki/The_Ritual_(2017)Wendy Outdoors: https://www.youtube.com/@wendyoutdoors2230Currex Einlegesohle: https://amzn.to/4volR7eOdlo Octa Regenjacke: https://www.odlo.com/de-de/p/isolierte-und-wasserdichte-dual-dry-performance-knit-laufjacke-323141.htmlNorwegen Gravel Routes: https://youtu.be/H8tNHOVl_fE?is=6crIrymnZaxLEmdUDecathlon Schuhe: https://www.decathlon.de/p/wanderschuhe-herren-niedrig-wasserdicht-mh900-beige/345824/c396c59m8916441Unsere Social Media Auftritte könnt ihr hier finden:YouTube: https://www.youtube.com/@RobertKlinkOTRoberts Instagram: https://www.instagram.com/robertklink.de/Sebastians Instagram: https://www.instagram.com/sebas_23

In dieser Folge sprechen wir über die wahren Kosten einer längeren Tour. Natürlich haben wir auch wie gewohnt ein paar Outdoor-News und Kommentare im Gepäck. Angefangen beim Equipment: Entweder ist man ein Beginner und braucht quasi eine Komplettausstattung, oder man hat bereits das meiste an Gear und möchte einfach ein paar Dinge verbessern bzw. upgraden und beim Gewicht downgraden. Das wäre schon einmal der Hauptanteil der Kosten, der aber je nach individueller Ausgangslage sehr variabel sein kann. Dann gibt es noch weitere Kostenstellen wie z. B. Hotels an Zero Days und natürlich die Verpflegung. Andere versteckte Kosten wären z. B. unbezahlter Urlaub.Wie sind eure Erfahrungen hierbei? Habt ihr Tipps zum Sparen? Schreibt es uns in die Kommentare!Links aus der Folge:POW R1-Riegel: https://amzn.to/4tF11ieSonnenblumenkerne: https://www.1001frucht.de/steirische-kuerbiskerne-aus-oesterreich-geroestet-und-gesalzen/1001N250KKG-250Wendy Outdoors: https://www.youtube.com/@wendyoutdoors2230Armed Angels Outwear: https://www.armedangels.com/pages/outerwear-kampagneDachzelt: https://ikamper.com/pages/skycamp-4-0Unsere Social Media Auftritte könnt ihr hier finden:YouTube: https://www.youtube.com/@RobertKlinkOTRoberts Instagram: https://www.instagram.com/robertklink.de/Sebastians Instagram: https://www.instagram.com/sebas_23

Vier Jahre nach unserer ersten gemeinsamen Episode ist Jonas Deichmann zurück bei MainAthlet – und diesmal geht's um drei große Kapitel, die zeigen, warum Ausdauer nicht nur eine Sportart, sondern ein Lebensstil sein kann: 2024 die Challenge 120 (120 Ironman-Distanzen in 120 Tagen), 2025 das Jahr der Mikroabenteuer und ein Ausblick auf die kommenden Projekte 2026.Jonas nimmt dich mit hinter die Kulissen seines härtesten Vorhabens: Jeden Tag 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren, 42 km Laufen – ohne Puffer. Du erfährst, warum dieses Projekt körperlich „mit Abstand das härteste“ war und weshalb bei so einer Dauerbelastung nicht Tempo, sondern Grundlagenausdauer, Ernährung und Schlaf die Währung sind. Jonas spricht offen über Zahlen und Prinzipien: ein durchschnittlich niedriger Puls (um Belastung zu steuern), der tägliche Bedarf von „10.000 Kalorien“, und warum „6,5 bis 7,5 Stunden Schlaf“ bei so einem Mammutplan bereits die Untergrenze sein können. Besonders spannend für alle Läuferinnen und Läufer: seine Sicht auf Verletzungsprophylaxe – von Laufkilometern sammeln bis Stabi, Dehnen, Yoga, plus die Basics, die oft unterschätzt werden: Regeneration, Schlaf, Ernährung.Mental wird's richtig greifbar, als Jonas von kritischen Momenten erzählt – etwa als er „an Tag 54 mit einem Hexenschuss“ aufwacht und trotzdem weitermacht. Er erklärt, was bei Ultra-Ausdauer wirklich zählt: nicht „Motivation“ als Feuerwerk, sondern Routinen und Gewohnheiten, die dir die tägliche Überwindung abnehmen. Sein bestes Beispiel: Wenn die Laufschuhe schon morgens „an“ sind, diskutierst du weniger – und kommst leichter ins Tun. Dazu kommt ein Mindset, das viele Sportfans (egal ob Leichtathletik, Triathlon oder Running) feiern werden: Anstrengung ist nicht der Preis – sie ist der Weg zu den Erinnerungen.Im zweiten Teil der Folge wird's community-lastig: Jonas erzählt vom „Jahr der Mikroabenteuer“ mit offenen Langdistanz-Events, Swimpacking und sogar einer 48-Stunden-Challenge mit Gebirgsjägern – inklusive Schlafentzug und dem mentalen Spiel mit Ungewissheit. Zum Abschluss gibt's einen Blick nach vorn: Europa-Umrundung per Gravelbike (24.000 km) und ein großes Lauf-Community-Projekt rund um Baden-Württemberg.Hier ist der Link zum Buch: Onlineshop | Verlag waller denglerKeywords (SEO): Jonas Deichmann, Challenge 120, Ironman, Ausdauertraining, Grundlagenausdauer, Lauftraining, Regeneration, Verletzungsprophylaxe, mentale Stärke, Routinen, Mikroabenteuer, Triathlon, Marathon, Motivation, MainAthlet.Alle aktuellen Partner findest du hier:NordVPN mit verschlüsselter Verbindung und blockiert schädliche Seiten & Tracker.Exklusiv: Großer Rabatt auf das 2-Jahrespaket + 4 Extra-Monate gratis.

In der aktuellen Folge von „Wie ist die Lage?“ ist Fernsehmoderatorin und Autorin Bettina Tietjen zu Gast bei Lars Meier. Sie spricht über ihr neues Buch „Tietjen sucht das Weite“ und ihre Leidenschaft fürs Campen (am liebsten in Frankreich und ganz besonders auf Korsika). Außerdem erzählt sie, wie aus kleinen Beobachtungen unterwegs ganze Geschichten entstehen, warum Mikroabenteuer für sie eine gute Möglichkeit sind, dem Alltag zu entkommen – und weshalb sie seit der Corona-Zeit mit großer Begeisterung Brot backt. Natürlich geht es auch um die Themen der Woche: von digitaler Gewalt bis hin zu Hamburgs Olympiaplänen sowie der Zukunft des Elbtowers. Gleichzeitig zeigt sie ihre große Verbundenheit zur Stadt – besonders mit Blick auf die Alster, wenn Hamburg im Frühling aufblüht. Diese Folge wird präsentiert von Stellenwerk – dem offiziellen Jobportal der Hamburger Hochschulen. Hier findet ihr passende Jobs für jede Phase des Studiums: von Minijobs über Praktika bis hin zu Werkstudentenstellen. Mehr Infos unter: www.stellenwerk.de/hamburg.

In dieser Folge reden wir über das Phänomen der sogenannten "Post-Trail-Depressionen". Es handelt sich hierbei nicht um klinisch diagnostizierte Depressionen, sondern vielmehr eher um eine Traurigkeit und Rastlosigkeit, wenn man von seinen Outdoor-Abenteuern wieder nach Hause kommt. Selbstverständlich haben wir auch wieder ein paar spannende Outdoor-News, wie z. B. einen neuen ALUULA-Rucksack, und Kommentare im Gepäck.Im Hauptteil der Folge schauen wir uns dann genau an: Was sind "Post-Trail-Depressionen" und weshalb genau entstehen sie? Hier geht es vor allem um den starken Kontrast, nämlich dass man Tage oder auch monatelang draußen aktiv war und dann wahrscheinlich wieder monatelang mindestens acht Stunden am Tag meist nur sitztend verbringt.Wir beschreiben aber nicht einfach nur das Problem, sondern diskutieren auch interessante Lösungsansätze. Denn es gibt hier verschiedene Ideen, wie man dieses Phänomen zumindest stark reduzieren kann. Natürlich sind diese Tipps und Tricks einfacher gesagt als getan, dennoch ist es sicherlich hilfreich, ein kleines Toolkit zur Hand zu haben, um seine Rückkehr und dann eben auch die restliche Zeit seines Lebens ohne große Touren, spaßig zu gestalten.Wenn ihr noch weitere Tipps habt, wie ihr mit "Post-Trail-Depressionen" umgeht, dann schreibt uns das gerne in die Kommentare. Wir freuen uns drauf!Links aus der Folge:Löwenanteil Rabatt mit Code "ZELT": https://cutt.ly/YtWhT36SMallorca GR221 Teil 2 YouTube: https://youtu.be/m7McvivQZwkAlakazam Rucksack: https://www.mountainhardwear.com/p/alakazam-45l-backpack-2149971.htmlNemo Flyer Isomatte: https://www.nemoequipment.com/products/flyer-bluesignSpeedbag: https://revelatedesigns.com/product/speedbag/Unsere Social Media Auftritte könnt ihr hier finden:Roberts YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@RobertKlinkOTZeltgespräche auf YouTube: https://www.youtube.com/@Zeltgespr%C3%A4cheRoberts Instagram: https://www.instagram.com/robertklink.de/Sebastians Instagram: https://www.instagram.com/sebas_23

In dieser Folge geht es dann um die Geschichten vom GR221, auch bekannt als die Route der Trockensteinmauer. Auch wenn der Name sich vielleicht erst mal nicht so super spannend anhört, hat es der Trail in sich. Aus Naturschutzgründen eignet sich der Trail eher als Hüttentour. Landschaftlich ist es unfassbar schön, mit toller bergiger Landschaft, kleinen süßen Dörfern am Wegesrand und fast ständigem Blick aufs Mittelmeer. Aber natürlich hat auch dieser Weg seine Tücken und Herausforderungen. Über all das und noch viel mehr reden wir in dieser Folge. Falls ihr noch Fragen zum Trail oder zur Logistik habt oder falls ihr selbst schon den GR221 gelaufen seid, dann schreibt es uns in die Kommentare. Wir freuen uns darauf.Links aus der Folge:Löwenanteil Rabatt mit Code "ZELT": https://cutt.ly/YtWhT36S Das Video zur Tour auf YouTube: https://youtube.oia.bio/q4z5dDecathlon Schlafsack: https://tidd.ly/4uwZqw2GTA Trail: https://aus-der-ubahn.medium.com/italien-grande-traversata-delle-alpi-gta-635ab316bc1bSchutz der Meere: https://news.un.org/en/story/2026/01/1166762Unsere Social Media Auftritte könnt ihr hier finden:Roberts YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@RobertKlinkOTZeltgespräche auf YouTube: https://www.youtube.com/@Zeltgespr%C3%A4cheRoberts Instagram: https://www.instagram.com/robertklink.de/Sebastians Instagram: https://www.instagram.com/sebas_23

In dieser Folge sprechen wir über ein sehr heikles Thema: warum Menschen ihren Trail abbrechen. Was sind die Ursachen und wie geht man damit um? Bei manchen großen Thru-Hikes gibt es Abbruchquoten von über 50%. Ein Abbruch wird häufig als klägliches Scheitern wahrgenommen. Aber lasst euch gesagt sein: Das ist es auf keinen Fall. Vor allem dann nicht, wenn die Gesundheit im Vordergrund steht.Natürlich gibt es noch zahlreiche andere Gründe, warum man eine Tour abbricht. Darüber und über noch viel mehr diskutieren wir in dieser Folge. Habt ihr schon mal eine Tour abgebrochen? Wenn ja, warum? Und wie habt ihr euch gefühlt? Erzählt uns gern davon in den Kommentaren.Links aus der Folge:Shelter in SH: https://sheltern.de/Coros Nomad Uhr: https://de.coros.com/nomadNaturehive: https://naturethrive.co.ukBentley Offroad Fahrzeug: https://expeditionportal.com/bentley-debuts-bentayga-x-concept-testing-a-more-off-road-focused-future-for-its-luxury-suv/Decathlon TR3 Trailrunner: https://tidd.ly/4f4G21KUnsere Social Media Auftritte könnt ihr hier finden:Roberts YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@RobertKlinkOTZeltgespräche auf YouTube: https://www.youtube.com/@Zeltgespr%C3%A4cheRoberts Instagram: https://www.instagram.com/robertklink.de/Sebastians Instagram: https://www.instagram.com/sebas_23

In dieser Folge schauen wir gemeinsam auf die Unterschiede zwischen Hütten-Touren und Trekking-Touren mit Zelt. Wir erstellen dabei im Gespräch eine Pro- und Kontra-Liste und besprechen die Vor- und Nachteile. Der offensichtlichste Vorteil einer Hütten-Tour ist zum Beispiel der große Komfortgewinn, der Nachteil jedoch die sehr starren und festen Etappen. Beim Trekking mit Zelt hat man natürlich eine unglaubliche Flexibilität und Unabhängigkeit, aber häufig etwas weniger Sicherheit und Komfort. Diese Punkte sind jedoch nur Beispiele aus einer sehr langen Liste. Natürlich haben wir auch wieder ein paar Outdoor-News und spannende Kommentare im Gepäck.Wir hoffen, dass euch die Folge gefallen hat. Wie sind eure Meinungen zum Thema Hütten-Tour vs. Trekking mit Zelt? Schreibt es uns gerne in die Kommentare. Wir freuen uns darauf!Links aus der Folge:Uwes Packliste: https://lighterpack.com/r/4fi8udDurston Kakwa Rucksack: https://durstongear.com/products/kakwa-55Rewilding Europe Projekte: https://rewildingeurope.com/Gearswift Poncho: https://gearswifts.com/shop/custom_gear/dcf-poncho/Unsere Social Media Auftritte könnt ihr hier finden:Roberts YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@RobertKlinkOTZeltgespräche auf YouTube: https://www.youtube.com/@Zeltgespr%C3%A4cheRoberts Instagram: https://www.instagram.com/robertklink.de/Sebastians Instagram: https://www.instagram.com/sebas_23

Thematisch anknüpfend an die letzte Folge besprechen wir nun gemeinsam die Frage: Ist Outdoor ein Trend? Denn Trends gab es schon viele. Sie kamen und gingen. Wie wird sich das also im Bereich Outdoor verhalten? Wird es ein Trend bleiben? Werden sich neue Trends entwickeln? All diese Punkte und noch viel mehr besprechen und diskutieren wir in dieser Folge.Wir haben bereits gesehen, dass Leute ihre Hobbys wie Surfen und Bikepacking kombinieren. Wir haben auch beobachtet, dass die Bereiche Outdoor und Gesundheit immer näher aneinander rücken. Als Gegenpol fungieren hier die gestiegenen Kosten und die Bürokratie beim Wildcamping.Bei einer Sache sind wir uns jedoch von vornherein sicher: Die Welt ist ein lauter und hektischer Ort und wird tendenziell nur noch schneller und komplexer. Somit bleibt Outdoor unsere beste und effektivste Flucht zur Ruhe und Entspannung. Wie seht ihr das Ganze? Lasst uns gerne eure Meinungen in den Kommentaren da.Links aus der Folge:Nitecore NB10000 Gen4 Powerbank: https://www.nitecore.de/nitecore-powerbank-nb10000-gen4-10000mah/nc-nb10000g4Action Bluetooth Tastatur: https://www.action.com/de-de/p/3203226/lab31-faltbare-drahtlose-tastatur/Altra Olympus 275 Schuhe: https://www.altrarunning.eu/de/olympus-275-herren-al0a85rt923.htmlPodcast Jess & Rob Show: https://open.spotify.com/show/7HeXWWrMXqLbRgWfzoRCLw Unsere Social Media Auftritte könnt ihr hier finden:Roberts YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@RobertKlinkOTZeltgespräche auf YouTube: https://www.youtube.com/@Zeltgespr%C3%A4cheRoberts Instagram: https://www.instagram.com/robertklink.de/Sebastians Instagram: https://www.instagram.com/sebas_23

In dieser Folge widmen wir uns einem ziemlich heiklen und heiß diskutierten Thema: Sind manche Outdoor-Marken mehr Schein als Sein? Oder anders gefragt, zahlt man bei einigen Firmen vor allem für den Markennamen und bekommt dafür am Ende weder echte Qualität noch funktionale Vorteile?Wir sind dieser Frage einmal genauer auf den Grund gegangen. Dabei haben wir unter anderem festgestellt, dass die Margen teilweise ein Vielfaches der eigentlichen Herstellungskosten betragen können und dass es sich lohnt, genau hinzuschauen, welche Materialien tatsächlich verwendet werden. Dieses Phänomen ist natürlich nicht nur in der Outdoorbranche zu finden. Besonders spannend sind hier jedoch die vielen kleinen Cottage Companies, die mit starken Innovationen und individuellen Lösungen den Markt ordentlich voranbringen. Andere Hersteller setzen dagegen eher auf Massenproduktion und günstigere Preise.Wichtig ist aus unserer Sicht vor allem eines: Beim Trekking und auf Abenteuertouren gibt es durchaus Einsatzbereiche, in denen ein echtes Premium-Produkt sinnvoll, oder sogar notwendig, sein kann.Wir hoffen, euch hat die Folge gefallen, und freuen uns wie immer auf eure Meinungen und Erfahrungen zu diesem Thema in den Kommentaren!Links aus der Folge:Roberts Rothaarsteig-Video: https://youtube.oia.bio/niosjLIteway X2 Zelt: https://liteway.equipment/x2-tentLundhags Padje Rucksack: https://lundhags.com/de/guide/backpack-guides/padje-ultralight-backpackWasser-Zelt: https://www.instagram.com/reel/DM67iEVCcgK/?igsh=d29mMmg5dHJzY2txHydroMount Halter: https://www.tailfin.cc/product/accessories/hydromount/?v=5f02f0889301Unsere Social Media Auftritte könnt ihr hier finden:Roberts YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@RobertKlinkOTZeltgespräche auf YouTube: https://www.youtube.com/@Zeltgespr%C3%A4cheRoberts Instagram: https://www.instagram.com/robertklink.de/Sebastians Instagram: https://www.instagram.com/sebas_23

In dieser Folge haben wir endlich mal wieder Christine Thürmer zu Gast. Gerade hat sie ihre aktuelle Show beendet und startet nun frisch ins Jahr 2026 und hat zahlreiche neue Erfahrungen von ihren spannenden Abenteuern in Asien im Gepäck. Christine ist, wie viele wissen, die meistgewanderte Frau der Welt, ein wahrlich sagenhafter Titel. Aber aller Anfang ist schwer, beziehungsweise man fängt immer klein an. Darum wollen wir gemeinsam über Dinge sprechen, die uns auf unseren Touren überrascht haben, also über Dinge, die wir gerne schon früher gewusst hätten. Dabei sprechen wir zum Beispiel über überraschend schlimme Blutegelplagen in Asien und über verrückte Tiergeräusche in der Nacht. Eventuell könnt ihr ja das ein oder andere aus dieser Folge lernen und seid dann selbst in solchen Situationen nicht mehr ganz so überrascht.Wir hoffen, dass euch die Folge gefallen hat. Gibt es auch Dinge, die ihr gerne vorher gewusst hättet, bevor ihr mitten in eurem Thru-Hike standet? Wenn ja, dann schreibt sie uns gerne in die Kommentare.Links aus der Folge:Christine Thürmers Show & Bücher: https://christinethuermer.de/Gesalzene Bonbons: https://1mal1japan.de/produkt/gesalzene-zitronenbonbons/Unsere Social Media Auftritte könnt ihr hier finden:Roberts YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@RobertKlinkOTZeltgespräche auf YouTube: https://www.youtube.com/@Zeltgespr%C3%A4cheRoberts Instagram: https://www.instagram.com/robertklink.de/Sebastians Instagram: https://www.instagram.com/sebas_23

In dieser Folge erzählen wir von unseren Ritualen, die wir beim Trekking, aber auch ganz allgemein draußen in der Natur haben. Vor allem beim Trekking müssen viele Handgriffe sitzen und das Equipment funktionieren. Hier können Rituale, wie zum Beispiel den Rucksack immer genau gleich zu packen, hilfreich sein und zu einer schönen und entspannten Erfahrung beim Draußensein beitragen. Es gibt aber natürlich auch Rituale, die wir pflegen, die zunächst keinen tieferen rationalen Sinn haben, uns aber beim Campen einfach Freude bereiten.Wir hoffen, dass euch die Folge gefallen hat. Falls ihr auch Rituale bei euren Abenteuern habt, seien sie von höchster Wichtigkeit oder eher etwas, das eurer eigenen Belustigung dient. Schreibt es uns in die Kommentare.Links aus der Folge:Roberts Video zum Lanshan Pro SilPoly: https://www.youtube.com/watch?v=69posUngstgDer Pekoe Trail: https://thepekoetrail.org/Offroad Wohnwagen: https://www.instagram.com/reel/DTMU-mqDkU-/?igsh=MWtxdGphdmxnc2Fhcw==Packliste Thomas: https://lighterpack.com/r/ppew2fUltraleicht Zahnbürsten: https://www.difresh.net/de/tiendas-farmacias-supermercadosUnsere Social Media Auftritte könnt ihr hier finden:Roberts YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@RobertKlinkOTZeltgespräche auf YouTube: https://www.youtube.com/@Zeltgespr%C3%A4cheRoberts Instagram: https://www.instagram.com/robertklink.de/Sebastians Instagram: https://www.instagram.com/sebas_23

In dieser Folge wollen wir gemeinsam beleuchten, wie sich Abenteuer in der Realität häufig doch von den teilweise romantisierten Darstellungen auf Social Media unterscheiden. Wir diskutieren wo Social Media im Outdoor-Bereich eventuell zu stark romantisiert und wo nicht. Wir geben außerdem Einblicke hinter die Kulissen unserer Abenteuer und erzählen, was wir bisher eher weniger in unseren Videos gezeigt haben, angefangen bei der eventuell nicht ganz so strukturierten Vanlife-Morgenroutine bis hin zu Abbruchgedanken auf dem Trail beim Trekking.Wir hoffen, dass euch die Folge gefallen hat. Falls ihr auch schon Erfahrungen auf euren Abenteuern gemacht habt, bei denen sich Social Media gravierend von der Realität unterschieden hat, sei es im Positiven oder im Negativen, lasst es uns gerne in den Kommentaren wissen. Wir freuen uns darauf!Links aus der Folge:Roberts Video über Ultraleicht Neuheiten des Jahres: https://youtube.oia.bio/x56kjurNeuer 3F UL Gear: Ruckasck: https://3fulgear.com/product/packs/tutor/Frilufts Elphin Isomatte: https://www.globetrotter.de/frilufts-isomatte-elphin-ebony-1282432/Robens Isomatte: https://www.robens.de/de-de/shop/outdoor-schlafen/luftmatratzen/einzel-luftmatratzen/lightcore-ul-3-1r-regularGoassamer Gear Alechemy Rucksack Ankündigung: https://www.gossamergear.com/collections/alchemy-collectionBieber Artikel: https://www.nasw.org/article/let-beavers-do-work-fighting-wildfire-one-dam-time1500km Polar Bikepacking-Video: https://www.youtube.com/watch?v=wF2zen58w6MUnsere Social Media Auftritte könnt ihr hier finden:Roberts YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@RobertKlinkOTZeltgespräche auf YouTube: https://www.youtube.com/@Zeltgespr%C3%A4cheRoberts Instagram: https://www.instagram.com/robertklink.de/Sebastians Instagram: https://www.instagram.com/sebas_23

Folge 126 ist die erste Folge unseres Podcasts Zeltgespräche im Jahr 2026. Dies haben wir zum Anlass genommen, einmal auf das Land zu schauen, in dem wir wohnen und das häufig übersehen wird, wenn es um Natur und Wandern geht: Deutschland!Hierzu haben wir uns einfach mal Fakten über die Wanderwege und die Natur in Deutschland angesehen. Denn was vielen Leuten eventuell nicht bewusst ist: Deutschland ist bei einigen Dingen rund ums Trekking tatsächlich Weltmeister. Das Zusammenspiel aus abwechslungsreichen Landschaften, guter Infrastruktur und einer lebhaften Community macht Deutschland zu einer super Destination für Outdoor-Abenteuer jeglicher Art.Natürlich haben wir wie gewohnt auch Outdoor-News, Kommentare und eine Packliste mit dabei. Wir hoffen, dass euch die Folge gefallen hat. Berichtet uns gerne von euren positiven und auch negativen Erfahrungen beim Trekking oder Wandern in Deutschland.Links aus der Folge:Ozeaen Ausrüstung aus Korea: https://www.instagram.com/ozeaen/Garmin inReach 3 Mini Plus: https://www.garmin.com/de-DE/p/1756582/Tarptent ProTrek: https://www.tarptent.com/product/protrekAtlas Cabin Box: https://hotomobil.com/en/atlas-cabin-box#Bikepacking Video: https://www.youtube.com/watch?v=HYQJUndv6dgUnsere Social Media Auftritte könnt ihr hier finden:Roberts YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@RobertKlinkOTZeltgespräche auf YouTube: https://www.youtube.com/@Zeltgespr%C3%A4cheRoberts Instagram: https://www.instagram.com/robertklink.de/Sebastians Instagram: https://www.instagram.com/sebas_23

In Folge 125 unseres Podcasts Zeltgespräche haben wir tatsächlich wieder Fritz Meinecke zu Gast! Wir sprechen mit ihm über seine Abenteuer und Erfolge im Jahr 2025. Er hat nicht nur Peaks and Planes bestritten, sondern auch das NorthCape 4000, beides natürlich mit dem Fahrrad, jedoch mit unterschiedlichem Gear und verschiedenen Taktiken. Einen kleinen Ausblick bekommen wir auch auf seine nächsten großen Vorhaben, darunter das brutale Atlas Mountain Race in Marokko. Wir drücken auf jeden Fall die Daumen und werden alles genau verfolgen. Wenn es zeitlich passt, werden wir Fritz 2026 nach dem Event dazu auch wieder interviewen können. Ihr könnt also gespannt bleiben.Wir hoffen, dass euch die Folge gefallen hat. Seid ihr selbst schon verschiedene Events gefahren? Berichtet uns gerne davon und auch von euren Plänen für 2026 in den Kommentaren!Links aus der Folge:Fritz Meinecke Website: https://fritzmeinecke.shop/Unsere Social Media Auftritte könnt ihr hier finden:Roberts YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@RobertKlinkOTZeltgespräche auf YouTube: https://www.youtube.com/@Zeltgespr%C3%A4cheRoberts Instagram: https://www.instagram.com/robertklink.de/Sebastians Instagram: https://www.instagram.com/sebas_23

In dieser Woche diskutieren wir mit euch ein heikles und kontroverses Thema. Nämlich, wann Ultraleicht zum Wahn werden kann. Wir alle haben großen Spaß daran, unsere Ausrüstung zu verbessern und zu optimieren. Es wird jedoch dann zu einem Problem, wenn irgendwann geringeres Gewicht zugunsten schlechterer Sicherheit in Kauf genommen wird oder der Komfort überproportional leidet. Wir schauen auf Situationen, in denen wir selbst vielleicht etwas übers Ziel hinausgeschossen sind, und erwähnen auch Dinge, bei denen wir gern etwas mehr Gewicht dabeihaben. Unser selbst ausgedachtes neues Credo lautet hier: Smart Light – so leicht wie möglich, so bequem wie nötig.Zum Schluss werfen wir noch einen Blick auf eine höchst professionelle und spannende Packliste mit ein paar echten Innovationen. Wir hoffen, dass euch die Folge gefallen hat. Teilt in den Kommentaren auch gerne eure Meinungen und Erfahrungen zu diesem Thema. Wie leicht ist für euch zu leicht? Wir freuen uns, von euch zu hören.Links aus der Folge:Decathlon Ultraleicht Rucksack: https://tidd.ly/3FJ1tbvRuta Locura Shop: https://rutalocura.com/Bikepacking Iceland: https://www.youtube.com/watch?v=bi0w9XOjIxsBikepacking Pannier-Taschen: https://revelatedesigns.com/product/portage-panniers/Unsere Social Media Auftritte könnt ihr hier finden:Roberts YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@RobertKlinkOTZeltgespräche auf YouTube: https://www.youtube.com/@Zeltgespr%C3%A4cheRoberts Instagram: https://www.instagram.com/robertklink.de/Sebastians Instagram: https://www.instagram.com/sebas_23

// Longevity ist gerade der(!) Gesundheits-Megatrend . Von allen Ecken und Enden ruft es uns entgegen: „Spring endlich auch auf auf den Zug zu einem möglichst langen Leben.” Und vor allem: „Mach' schön dein Portmonnaie auf dafür!” Aber brauchen wir all das, was uns da schmackhaft gemacht wird, wirklich? Ist es nicht sinnvoller, sich erstmal um die Basics zu kümmern, bevor man zu teuren Präparaten oder Blutplasma-Infusionen greift? Und wenn ja, was sind diese Basics überhaupt? Ich hatte das Gefühl, dass ich mich mit diesen Fragen mal ausführlich beschäftigen sollte. In dieser Folge tue ich genau das, und zwar mit einer Mischung aus wissenschaftlicher Analyse und ganz persönlichem Blick, begleitet von gelegentlichem Kopfschütteln, überraschenden Erkenntnissen und dem guten Gefühl, dass das Einfache offenbar immer mehr zum echten Zufluchtsort wird. Ach ja, und dann gibt es noch einen Termin zum Markieren in deinem Kalender ... // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem keinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

In Folge 123 unseres Podcasts Zeltgespräche sprechen wir wie gewohnt über die Geschehnisse und Abenteuer der vergangenen Wochen. Freediving und Tierbeobachtungen in Thailand sowie eine Live-Show mit Christine Thürmer standen auf dem Programm. Bei den Outdoor-News berichten wir unter anderem von einem neuartigen Dachzelt.Im Hauptteil der Folge beschäftigen wir uns mit wunderbaren Trails aus aller Welt, für die man kein Sabbatical beantragen oder gar seinen Job kündigen muss. Wir haben uns also auf Trails fokussiert, die zwischen 50 und ca. 400 km lang sind,also Wege, die man entspannt über ein Wochenende bis hin zu einem zweiwöchigen Urlaub bewältigen kann. Hierbei reisen wir gedanklich durch die ganze Welt zu traumhaften Orten: Europa, Nordamerika, Asien, Neuseeland usw. Wir haben sehr darauf geachtet, dass auch ein paar echte Überraschungen dabei sind. Natürlich haben wir auch ein paar starke Vorschläge fürs Bikepacking.Wir hoffen, dass euch die Folge gefallen hat. Falls ihr noch Ideen zu weiteren Trails habt oder bereits einige der von uns vorgestellten Wege gelaufen seid, dann schreibt dies gern in die Kommentare. Wir freuen uns auf euch.

// Die Zukunft ist gar nicht so düster, wie sie scheint – da ist sich der Moderator und Naturschützer Dirk Steffens sicher. Denn wir haben sie ja selbst in der Hand. In dieser Folge spreche ich mit Dirk darüber, wie es gelingen kann, optimistisch nach vorne zu blicken und ins Handeln zu kommen. Dirk skizziert dabei herrlich pragmatisch, dass die Menschheit zwar durchaus immer wieder die gleichen Fehler macht, aber unterm Strich dann doch auch schon viel erreicht hat. Es geht um Fantasie und Zuversicht, einen außergewöhnlichen Satz John F. Kennedys, Paddeltouren und das Tor zur Welt im Norden Deutschlands. Diese Folge ist ein gleichermaßen analytischer wie leidenschaftlicher Appell für neuen Mut auf dem Weg nach vorn ... // Dirk Steffens neues Buch „Hoffnungslos optimistisch – ein ziemlich wissenschaftlicher Blick in die Zukunft” ist aber sofort überall dort erhältlich, wo es Bücher gibt. // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

In Folge 122 unseres Podcast Zeltgespräche sprechen wir über unsere Aktivitäten der letzten Woche. Viel Zeit wurde damit verbracht für den Trip nach Thailand zu recherchieren. Die besten Wanderrouten und die besten Freediving-Spots gilt es zu finden.In unserer Rubrik Outdoor-News sprechen wir unter anderem über die leider zahlreichen Bärenkonflikte in Japan und schauen uns eine Statistik über Naturverbundenheit an. Für den Hauptteil der Folge haben wir mal wieder spannende Mythen aus dem Outdoor-Bereich für euch rausgesucht. Es geht um mystische Berge und reflektierende Augen.Wir hoffen wie immer, dass euch die Folge gefallen hat. Falls ihr selber auch noch weitere Outdoor-Mythen kennt, dann kommentiert diese gerne. Wir freuen uns!

In Folge 121 berichten wir wie gewohnt von den Aktivitäten der letzten Woche. Diesmal wurden ein Freediving-Trip nach Griechenland und einige herbstliche Wanderungen unternommen. In unserer Outdoor-News-Rubrik finden wir unter anderem heraus, dass eine Frau im Alter von 80 Jahren den Appalachian Trail bezwungen hat. Eine unfassbare Leistung.Im Hauptteil der Folge geht es diesmal rund um das Thema Rucksack. Hier lassen wir kein noch so kleines Detail aus. Wir besprechen alles von A bis Z: Materialien, Packkonzepte und verschiedene Varianten. Nach dieser Folge werdet ihr alles wissen, was man beim Rucksackkauf und bei der Benutzung auf euren Abenteuern beachten sollte. Denn ein Rucksackkauf ist eine sehr wichtige Entscheidung, schließlich möchte man das richtige Modell für seine individuellen Einsatzzwecke erwerben. Und auch wenn man dann den perfekten Rucksack hat, gibt es bei der Benutzung auf dem Trail auch noch einige Kniffe, die das Abenteuer noch etwas schöner machen.Wir hoffen, dass wir euch mit dieser Folge einige wichtige Tipps mit auf den Weg geben können.Links aus der Folge:Big Anges VST Zelt-Ankündigung: https://eu.bigagnes.com/pages/vst-sneak-peek10Gramm Equipment Alpha Hoody: https://10gram.de/Hyberg Aluula Rucksack: https://hyberg.de/de/products/bandit-ultralight-backpack?ref=ytotDecathlon Ultraleicht Rucksack: https://tidd.ly/3FJ1tbvUnsere Social Media Auftritte könnt ihr hier finden:Roberts YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@RobertKlinkOTZeltgespräche auf YouTube: https://www.youtube.com/@Zeltgespr%C3%A4cheRoberts Instagram: https://www.instagram.com/robertklink.de/Sebastians Instagram: https://www.instagram.com/sebas_23

In Folge 120 besprechen wir wie gewohnt unsere Abenteuer der vergangenen Woche. Diesmal standen Nachforschungen für einen relativ spontanen Trip nach Thailand im Vordergrund. Dschungel-Wanderungen und Freediving-Exkursionen werden geplant. In der Rubrik Outdoor-News gibt es unter anderem eine Info über Möglichkeiten im Norden Norwegens mit Freiwilligenarbeit die Natur zu schützen. Links dazu gibt es selbstverständlich in den Show-Notes. Kommentare der Woche gibt es natürlich auch wieder. Vielen Dank für die Einsendungen.Im Hauptteil der Folge geht es diesmal darum wie man mit ultraleichter Ausrüstung so komfortabel wie möglich unterwegs sein kann. Dafür haben wir für euch eine Reihe von spannenden Tipps zusammengestellt. Angefangen beim Rucksack bis hin zu einer erholsamen Nacht im Zelt. Mit kleinen Kniffen hier und da könnt ihr euer Outdoor-Erlebnis noch angenehmer gestalten.Falls ihr zu diesem Thema auch noch Tipps und Anregungen habt, dann kommentiert gerne oder schreibt uns. Wir freuen uns!Links aus der Folge:Neue Studie zu PET-Flaschen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0304389425018643Land Cruiser FJ: https://global.toyota/en/newsroom/toyota/43389422.htmlToaks Kocher: https://www.toaksoutdoor.com/products/stv-21Rissa Events: https://www.rissa-cs.org/eventsUnsere Social Media Auftritte könnt ihr hier finden:Roberts YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@RobertKlinkOTZeltgespräche auf YouTube: https://www.youtube.com/@Zeltgespr%C3%A4cheRoberts Instagram: https://www.instagram.com/robertklink.de/Sebastians Instagram: https://www.instagram.com/sebas_23

In der 119. Folge unseres Podcasts Zeltgespräche berichten wir von den Geschehnissen der vergangenen Woche. Es wurden morgendliche Joggingausflüge auf Wangerooge unternommen und Krankheiten auskuriert. In der Rubrik Outdoor News gibt es ein neues Garmin-Navigationsgerät und Neuigkeiten zur Wanderfreunde-App.Im Hauptteil der Folge beleuchten wir gemeinsam, warum wir eigentlich rausgehen. Konkret gefragt: Warum wollen wir aus der Komfortzone ausbrechen, und warum sind wir gerne in der Natur? Diese Fragestellung betrachten wir aus verschiedenen Blickwinkeln und erörtern die zahlreichen Facetten. Wir sprechen über die mentalen und physischen Vorzüge, denn der Mensch ist nicht dafür gemacht, acht Stunden am Tag vor einem flimmernden Bildschirm zu sitzen. Wir müssen nach draußen, um wieder mehr zur Natur zu finden. Denn das tut uns gut.Teilt uns auch gerne mit, warum ihr gerne draußen seid und wandert. Wir freuen uns auf eure Kommentare!Links aus der Folge:Wanderfreunde App: https://wanderfreund.app/Unsere Social Media Auftritte könnt ihr hier finden:Roberts YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@RobertKlinkOTZeltgespräche auf YouTube: https://www.youtube.com/@Zeltgespr%C3%A4cheRoberts Instagram: https://www.instagram.com/robertklink.de/Sebastians Instagram: https://www.instagram.com/sebas_23

In Folge 118 unseres Podcasts „Zeltgespräche“ erzählen wir wie gewohnt von den Geschehnissen der letzten Woche. Die herbstliche Erkältungswelle hatte zumindest einen von uns fest im Griff. Dennoch wurde viel für zukünftige Trips recherchiert, und auch sportlich waren wir aktiv. In der Rubrik „Outdoor-News“ gibt es Infos über neue Powerbanks, einen relativ neuen Trail in Schweden und einen „Skandal“ bei Decathlon. Zudem berichten wir von den Kommentaren der Woche. Tipps zum Sonnenschutzfaktor und zu den Kälteangaben bei Quilts werden hier besprochen.Im Hauptteil der Folge reden wir ausführlich darüber, wie man sich am besten auf eine Solo-Trekkingtour vorbereitet. Alleine in der Wildnis unterwegs zu sein, ist wunderbar und hat durchaus seine Vorzüge, bringt jedoch auch ganz eigene Herausforderungen mit sich. Wir schauen uns an, worauf man sich dabei genau einstellen muss und welche Situationen einen erwarten können. Denn alleine erschöpft im Dunkeln sein Zelt aufzubauen, ist nochmal eine ganz andere Hausnummer als dieselbe Situation in einer Gruppe. Wenn man jedoch das Alleinsein meistert und einen kühlen Kopf bewahrt, kann eine Trekkingtour allein in der Natur eines der wundersamsten Erlebnisse eures Lebens sein. Mit ein paar Tipps und Tricks von uns gelingt das ganze umso einfacher. Wenn ihr selber noch Tipps zu diesem Thema habt, die wir vielleicht vergessen haben, schreibt sie gern in die Kommentare. Wir freuen uns!Links aus der Folge:Kocher BRS-3000T: https://amzn.to/43e5oGcZelt APEX1 Kickstarter-Kampagne: https://www.kickstarter.com/projects/aper/apex1-the-most-packable-bikepacking-tentStockholm Archipelago Trail: https://traveltrade.visitsweden.com/plan/news-sweden/Stockholm-Archipelago-Trail/Białowieża Forest: https://whc.unesco.org/en/list/33/Chrispacks Ultralight Store: https://www.chrispacks.com/Unsere Social Media Auftritte könnt ihr hier finden:Roberts YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@RobertKlinkOTZeltgespräche auf YouTube: https://www.youtube.com/@Zeltgespr%C3%A4cheRoberts Instagram: https://www.instagram.com/robertklink.de/Sebastians Instagram: https://www.instagram.com/sebas_23

// „Willst du als Hausarbeit fürs Abitur nicht eine Reportage schreiben?”, diese Frage von seinem Lehrer wusste Tobias Renggli erst gar nicht so recht einzuordnen, nahm sie dann aber dankend an und entwickelte eine verrückte Idee. Ein paar Monate später gab er 200 Seiten ab, auf denen er von seiner „Tour de Schwitz” berichtete – mit dem Rad war er in jeder Stadt der Schweiz gewesen und in jedem der 26 Kantone auf den höchsten Berg gestiegen. Dieses Projekt war der Beginn einer besonderen Abenteuer-Leidenschaft: Tobias ließ seine vielversprechende Karriere als Bergläufer sausen (immerhin als Schweizer Meister) und lebt die Bergliebe seitdem noch freier aus. Mit 18 Jahren besuchte er alle europäischen Hauptstädte mit dem Rad und stieg wieder auf alle höchsten Berge, mit 21 Jahren wiederholte er die Schweizer Gipfel-Tour für ein Filmprojekt und heute, mit 22, hat er schon die nächste Idee, obwohl er eigentlich doch studieren und an die beruflichen Perspektiven denken sollte. Warum er Abenteuer aber für viel wertvoller hält, das verrät Tobias in dieser, sehr inspirierenden Folge ... // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

„Klingeling!“ Was tönt denn da? Fragen sich Ingo und Maike, als sie die mächtige Burg Stargard erblicken – hierhin hat es die Podcaster diesmal verschlagen. Da kündigt sich schon Burgbaumeister Henricus in persona an, mit scheppernder Fußschelle und grüner Robe! „Nanu?“, staunt Ingo. „Sind wir auf Zeitreise?" Und ob! Kaum das Backsteintor durchschritten wird aus Ingo – eins, zwei, drei – ein echter Edelmann und aus Maike ein holdes Fräulein! Und, ach Du je! Maikes offene Haare! Die hießen im Mittelalter nur eines: Hier ist jemand auf Männerfang. Schon bekommt sie den Hof gemacht … und findet sich flugs im „Locus Secretus“ wieder. Geheimort? Eher fürstlicher Donnerbalken! Jetzt hilft nur noch ein Schlückchen süffiger Phoenix vom burgeigenen Weinberg. Hört, warum Ingo vom Bergfried plötzlich die Zugspitze sieht, Maike im Netz festhängt und die Abenteurer ganz schön ins Rutschen kommen:Links zu den Partnern:www.hoehenburg-stargard.de www.stargarder-burgverein.de www.burg-stargard.dewww.erlebnishof.de

// Heute, genau heute, ist der Tag genauso lang wie die hinter uns liegende Nacht. Das bedeutet: Herbstanfang. Die sogenannte Herbsttagundnachtgleiche (was für ein Wort!) hat aber schon seit Jahrtausenden noch weitere Bedeutungen – sie steht für die Zeit der Dankbarkeit und des Loslassens. In dieser Folge gucken wir darauf, was das für uns konkret bedeuten kann und ich skizziere drei Mikroabenteuer, die sich wunderbar für den Herbst eignen. Es geht zum Einmummeln in den Wald, zu weißen Flecken regionaler Landkarten und zum Baumstämme wuchten. // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

// Ich dachte, ich hätte schon alle Mikroabenteuer-Varianten durchgespielt, aber dann stieß ich neulich auf eine, die mich seitdem regelrecht euphorisiert. Diese Idee des Abenteuers vor der Haustür stelle ich dir in der heutigen Folge vor. Dafür muss ich aber etwas ausholen. Wir machen uns also erst einmal auf in den Himalaya, besuchen den Mount Kailash, den heiligsten Berg Tibets, und blicken auf das uralte Ritual der Kora. Wir hören von einem Ultraläufer und Buchautor, der die westliche Maxime der linearen Fortbewegung in Frage stellt und mittlerweile viel lieber auf Kreisbahnen unterwegs ist. Wie wird Wandern zur Meditation? Wann geht's vom äußeren auf den inneren Zirkel? Und können wir unsere Beziehung zu Orten unserer Umgebung durch das Herunterbrechen fernöstlicher Rituale verändern? // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

Was für ein Tag! Graal-Müritz feiert 100 Jahre Eisenbahn-Anbindung – und Maike? Mischt sich gut gelaunt ins Getümmel! Eigentlich ist die Podcasterin diesmal ohne Kompagnon unterwegs. Kaum jedoch verlässt die RB12 Rövershagen Richtung Ostseeheilbad, erklingt die vertraute „Stimme der Bahn“ … ganz in live! „Ingo, was machst Du denn hier?“ Die Wiedersehensfreude ist groß! Und die Fahrgäste? Federhüte, Fracks, Fransenkleider: so stilvoll wie in den 20ern, als die Ostsee zum Laufsteg wurde. Am Bahnhof angekommen, kündigt sich die nächste Zeitreise an: „Ich glaub, da vorne tanzt Fred Astaire!“, denkt Maike noch … und schwingt Minuten später selbst das Swingbein, mitten auf dem Bahnsteig! Hört, wie die MV-Abenteurerin ein majestätisches Déja-vu erlebt, Kästner am Strand begegnet und wen sie in den Ostseefluten trifft.Links zu den Partnern:www.graal-mueritz.dewww.graal-mueritz.de/heimatmuseum-graal-mueritzwww.swing-connection-rostock.de

// Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, diesen Sommer zu etwas Besonderem zu machen. Hier sind 7 davon. Denn unendlich ist so schwer zu greifen – und oft machen wir dann ja doch oft wieder nur das gleiche wie im letzten Jahr ... In dieser Folge formuliere ich einige ganz einfache Ideen, die sich ortsunabhängig umsetzen lassen und definitiv das Potenzial für den einen oder anderen magischen Moment haben. Außerdem gibt's mal wieder ein bisschen unnützes Wissen: Wusstest du, woher der Begriff „Bucketlist” überhaupt kommt? // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

// Schon länger habe ich sie jeden Tag gesehen, die kleine Insel am Ende der Bucht hier an der Pazifikküste Costa Ricas. Für den Tryday dieser Woche habe ich dann das Wichtigste zusammengepackt, was ich brauchte, um eine Nacht dort zu verbringen – meine Hängematte, etwas Obst, Wasser und ordentlich Mut. Denn auch wenn die Insel gar nicht so weit von der Küste entfernt ist, umgibt sie ein Riff, auf das die Wellen krachen, heikle Aktion mit dem geliehenen Standup-Paddleboard und dem viel zu kurzen Paddel. Dann das drohende Gewitter, die Frage, welche tierischen Bewohner auf der Insel warten und ob überhaupt genug Platz bleibt für die Hängematte am Fuße der steil aufragenden Felsen, wenn die Flut kommt ... Dieser Tryday ist ein echtes Abenteuer. Wenn du magst, dann komm mit! // Mehr zum FREI RAUS Podcast, unter anderem auch die Möglichkeit, dich zum wöchentlich erscheinenden Newsletter anzumelden, findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus // Die Musik-Playlist „FREI RAUS Wanderlust” ist auf Spotify abrufbar. // Coverphoto by Blackforest Collective

Schiff ahoi! Per E-Boot gehts für Maike und Ingo um die Altstadt. So viele schöne Speicher- und Giebelhäuser! Und was ist das: eine Schlüpferallee? Da fällt es Ingo schwer, Kurs zu halten. „Vielleicht fährst Du nicht unbedingt gegen die Mauer?“ scherzt Maike. Ob er das Steuer noch rumreißen kann?Ganz glatt gehts eben nicht immer, so auch am Morgen: Baustelle beim RE4. Doch Ingo weiß gleich was, wie, wo. Es steht in der Verkehrsinfo. Im DB Navigator machen beide sich schlau und sitzen dann im SEV – neben Thomas Plötz, Zugbegleiter auf dem Weg zum Zug. „Sind Sie schon mal zu spät gekommen?“, will Ingo wissen und Maike, ob er manchmal genervt ist. Hier findet Ihr, was der Kundenbetreuer ihnen so verrät und was es mit der ominösen Schlüpferstraße in Lübeck auf sich hat.Links zu den Partnern:boatnow-luebeck.deluebeck-tourismus.debahn.de/verkehrsinfo-mv

// Es ist erst wenige Tage her, dass ich in Mecklenburg-Vorpommern unter einem sehr beeindruckenden Sternenhimmel stand. Hätte ich gerne per Foto eingefangen, aber das kriege ich mit dem Smartphone nie richtig hin. Als der Tag heute wieder klar war (und auch die Nacht so angesagt), habe ich am Abend spontan ein paar Sachen zusammengepackt und bin an die Nordsee gefahren: St. Peter Ording. Das Ziel: Bessere Fotos von den Sternen zu machen. Oder anders: Für diesen Tryday widme ich mit der Astrofotografie, einem Teilbereich der Fotografie, der als durchaus komplex und herausfordernd gilt. Warum, dass sollte ich schnell merken ... // Mehr zum FREI RAUS Podcast, unter anderem auch die Möglichkeit, dich zum wöchentlich erscheinenden Newsletter anzumelden, findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus // Coverphoto by Blackforest Collective

// Sind es die langen Touren, in denen wir das Glück finden, oder haben kleine Abenteuer möglicherweise einen viel nachhaltigeren Effekt? Was ist überhaupt ein Abenteuer? Und wo verläuft beim Wandern die feine Linie zwischen reinem Eskapismus und dem persönlichen Weg ins Glück? Diese Fragen (und noch einige mehr) bespreche ich in dieser Folge mit Mareike Schmidt vom Podcast „Wanderwach & Kaffee”. Mareike ist selbst schon verdammt weit gewandert – unter anderem auf dem Pacific Crest Trail, dem Te Araroa in Neuseeland oder hoch auf den Aconcagua – und spricht auch mit ihren Podcast-Gästen vor allem über Fernwanderungen, ich halte die Fahne des Mikroabenteuers hoch. Um zu erfahren, ob und wo wir gemeinsame Nenner finden, hör' einfach rein ... // Werbepartner dieser Folge ist NATURSTROM. Der Wechsel zu Naturstrom ist in nur fünf Minuten online möglich. Alle Infos, auch zum Startguthaben von 30 Euro, findest du unter www.naturstrom.de/freiraus // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du auch unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

// It's Tryday again. Das kleine freitägliche Experiment ist dieses Mal von einem großen inspiriert: Vor einigen Jahren lief, also rannte der Amerikaner Rickey Gates systematisch alle(!) Straßen San Franciscos ab, insgesamt rund 1.800 Kilometer. Wir nehmen uns unsere Haustür und ziehen einen Radius von genau einem Kilometer einmal rundherum. Die Aufgabe: Alle Straßen ablaufen, die innerhalb der Fläche des daraus resultierenden Kreises liegen. Ich habe zumindest schonmal alles vorbereitet ... // Mehr zum FREI RAUS Podcast, unter anderem auch die Möglichkeit, dich zum wöchentlich erscheinenden Newsletter anzumelden, findest du. unter https://www.christofoerster.com/freiraus // Coverphoto by Blackforest Collective

// Christina Rogler kennt sich aus mit Gesundheit, schließlich hat sie Sport studiert, war lange erfolgreiche Triathletin und arbeitet als Referentin für die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. Noch als aktive Leistungssportlerin stellte sie auf vegane Ernährung um, später sogar auf rohvegane. Die Sache hatte nur eine Haken: Ihr Körper boykottierte diesen moralisch-ethischen Vorstoß. Christina entschied sich, auf ihn zu hören, ruderte zurück und fand am Ende einen noch nachhaltigere Ernährungsweise ohne Verzicht – eine, die sie heute fast täglich in neue Abenteuer führt ... // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

// Müssen es immer gleich die großen Ziele sein? Die Big Five for Life aus dem gleichnamigen Weltbestseller von John Strelecky sind eine schöne Idee, aber sie sind auch nicht mal eben so gefunden und formuliert. Bevor wir uns also selbst fertig machen, weil wir partout keine tiefschürfende Bucket List fürs Leben haben, fangen wir doch einfach mit kleinen Abenteuern und Experimenten an! In dieser Folge gibt es konkrete Ideen dafür – und obendrauf noch Tipps für kleine, nützliche Ausrüstungsgegenstände. Es geht um Orte von Welt, Sternschnuppen und Sonnenaufgänge, um gute Vorsätze, ehrliche Motivation und Persönlichkeitsentwicklung ohne Tamtam. // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du auch unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

// Komm' mal eben mit um den Block, ganz kurz die Füße vertreten! Dann verrate ich dir, warum es heute noch einmal eine der meistgehörten Folgen des Jahres auf die Ohren gibt – eine mit Blitz und Donner, mit unheimlichen Tiergeräuschen und ganz vielen tollen Momenten. Es geht noch einmal über die Alpen! Mit dem Fahrrad. Von München nach Venedig. Und danach dann in die wunderbare Zeit „zwischen den Jahren” ... // Werbepartner dieser Folge ist Naturstrom. Wenn du mehr für die Umwelt tun und 100 Prozent Ökostrom beziehen willst, kannst du in nur fünf Minuten online wechseln. Alle Infos, auch zum Startguthaben: https://www.naturstrom.de/freiraus // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du auch unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

// Seit dem Frühjahr hatte ich es vor, jetzt habe ich es endlich gemacht: Ein Mikroabenteuer der besonderen Art – einen Tag durch die Stadt ziehen und Menschen meine Hilfe anbieten. Eine einfache Idee, die verdammt viel Raum für Ungewissheit lässt. Wem würde ich begegnen? Welche Aufgaben würden auf mich warten? Und was würde ich für mich ganz persönlich mitnehmen? In dieser Podcastfolge erzähle ich von den Antworten, die dieser Tag für mich bereit hielt, von Elektro-Rollstühlen und Laub in Säcken, von Regalpaketen und in die Jahre gekommenen Krücken. Aber neben vielen besonderen Momenten habe ich mindestens genauso viele schöne Erkenntnisse gesammelt. Ach ja, und nebenbei bin ich auch ziemlich weit gelaufen an diesem Tag, um am Ende noch beim amerikanischen Bergsteiger Conrad Anker vorbeizukommen ... // Werbepartner dieser Folge ist das ALPIN Magazin. Mit der neuen Ausgabe bekommst du kostenlos einen Kalender für 2025 mit beeindrucken Fotomotiven aus den Bergen. https://www.alpin.de // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du auch unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

// Jonas Deichmann hat sich in den letzten Jahren mit verrückt anmutenden Projekten zu einem der bekanntesten Abenteurer und Extremsportler weltweit aufgeschwungen. Gerade hat er 120 Tage lang jeden Tag einen Langdistanz im Triathlon absolviert – Weltrekord. Auch seinen „Triathlon um die Welt” verfolgten Hunderttausende aus der Ferne. Jonas' Projekte erschienen mir lange zu sehr auf Zeiten, Distanzen und das Pushen der körperlichen Grenzen fixiert. Aber genau deshalb habe ich ihn gefragt, ob er Lust auf ein Gespräch hat. Ich wollte wissen, was hinter den Rekorden steckt. Ich wollte ihm Fragen stellen, die er sonst nicht gestellt bekommt. Und ich lade dich herzlich ein, dabei zu sein. Passenderweise hat Jonas das kommende Jahr für sich als Jahr der Mikroabenteuer auserkoren, auch darüber sprechen wir natürlich ... // Werbepartner dieser Folge ist BLACKROLL. Faszienrollen, Fitnessbänder sowie Tools für die Erholung nach dem Sport und einen besseren Schlaf bekommst du auf www.blackroll.com 15 Prozent günstiger. Code: FREIRAUS15 // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du auch unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

// Eine Mikroabenteuer-Idee, die mir zuletzt immer wieder in den Sinn kam, war folgende: 24 Stunden auf einem Baum verbringen. Vor einigen Tagen habe ich sie endlich umgesetzt. Ist das nicht langweilig? Gefährlich gar? Und gibt es solche Bäume überhaupt, auf denen das möglich ist? Und: Was soll das bringen? Berechtigte Fragen – die ich in der heutigen Folge alle beantworte. Außerdem war ich in den Schweizer Alpen und durfte mit einem kleinen Filmteam eine Ecke entdecken, die so schön ist, dass ich es kaum glauben konnte ... // Präsentiert wird diese Folge vom ALPIN, dem Magazin für die Berge in Print, digital und online. Den neuen Service ALPIN+ mit exklusiven Inhalten kannst du jetzt für 99 Cent vier Wochen lang testen: https://www.alpin.de/alpinplus-freiraus // Die Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus