Podcasts about themen stress

In dieser Folge sprechen wir über mentalen Stress beim Pferd – was genau passiert, wenn ein Pferd überfordert ist, was Eustress von Distress unterscheidet und wie sich psychische Stressoren konkret auf das Lernverhalten und den Trainingsalltag auswirken. Wir beleuchten die mentale Stressdimension mit Fokus auf pferdegerechtes Training, Kommunikation und emotionale Belastungen, die oft übersehen werden. ✨ Und passend dazu: Am 05.05.2025 startet unser neuer Online-Kurs „Stress lässt nach – der Kurs für mehr Entspannung im Pferdetraining“. Darin bekommst du:

Das Böse im Menschen will Louis Lewitan schon als Jugendlicher ergründen und wird Psychologe. Ursachen und Folgen der Shoah werden zu seinem Lebensthema. Als Coach spezialisiert er sich auf die Themen Stress und Resilienz. Sein Motto: Humor hilft. Timm, Ulrike www.deutschlandfunkkultur.de, Im Gespräch

In dieser Folge sprechen wir über die faszinierende Verbindung zwischen Darm und Gehirn – die sogenannte Darm-Hirn-Achse. Du erfährst, warum deine Verdauung nicht nur deine körperliche, sondern auch deine mentale Gesundheit beeinflusst und welche Faktoren eine Rolle spielen.Wir tauchen ein in die Themen Stress, Ernährung und Nährstoffe, die dein Wohlbefinden maßgeblich beeinflussen können. Besonders wichtig sind hier Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D, Magnesium und B-Vitamine, die den Darm unterstützen, sowie pro- und präbiotische Lebensmittel.Ein weiteres wichtiges Thema ist die Aktivierung des Vagusnervs, der eine Schlüsselrolle für Entspannung und eine gesunde Verdauung spielt. Ich erkläre dir, wie du ihn gezielt aktivieren kannst, damit er sich positiv auf deine Gesundheit auswirken kann.———————————————————Im Podcast erwähnt:⁠Pro Ferra Ferment von Tisso - Rabattcode:hannahwillemsenDaily Biotic von Everydays - Rabattcode:hannah10Podcastfolge 244: Im Flow mit dem Nervensystem – Juli von Somasoul im InterviewHealth CodeDarm Balance Test——————————————————Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in Dein E-Mail Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte, die auch Meal Prep geeignet sind.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:  ⁠⁠info@hannah-willemsen.com⁠⁠.Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.Alles LiebeDeine Hannah

In der nächsten Podcast-Folge habe ich einen ganz besonderen Gast: Svenja Wächter, zertifizierte Expertin für Stressbewältigung und Gründerin des Achtsamkeitslabors! Gemeinsam tauchen wir tief in die Themen Stress, Achtsamkeit und deren Verbindung zur hormonellen Gesundheit ein. Wir sprechen darüber, wie Stress nicht nur unsere mentale, sondern auch unsere körperliche Balance beeinflusst, und warum Achtsamkeit ein Schlüssel sein kann, um diesen Kreislauf zu durchbrechen. Svenja teilt ihre Erfahrungen aus ihrer Arbeit mit dem MBSR-Ansatz (Mindfulness-Based Stress Reduction) und wir ergänzen das Ganze mit spannenden Einblicken, wie Stresshormone wie Cortisol unser Wohlbefinden steuern – und was du aktiv dagegen tun kannst. Freu dich auf wertvolle Tipps, praktische Übungen und einen inspirierenden Austausch darüber, wie du Körper und Geist wieder in Einklang bringen kannst. Diese Folge solltest du nicht verpassen, wenn du dir mehr innere Ruhe, Energie und Balance im Alltag wünschst! ✨Unverbindliche Sprechstunde 

Im heutigen Interview geht´s um folgende Themen:  Stress, Erfolg und Burnout. Viel mehr auch darum, wie man einen Burnout vermeidet. Stichwort Prävention! Mit dem Thema Selbstständigkeit werden viele unwahre Thesen in Verbindung gebracht. Gerade was das Thema Stress angeht.  Mein heutiger Gast dazu ist, Patrick Neukirch. Sei gespannt auf seine Expertise und Tipps. Hier kannst du Patrick finden: Webseite: https://patrick-neukirch.de/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/patrick-neukirch-71a100169/ Youtube : https://www.youtube.com/@PatrickNeukirch/videos 

Heute bekommen wir Experten-Einblicke in unser Gehirn! Dr. Daniela Galashan ist Psychologin, Neurowissenschaftlerin und Dreifach-Mama. Evelyn hat jede Menge Fragen rund um die Themen Stress und Emotionen. Wie gehen wir mit unseren eigenen und den Gefühlen unserer Kinder am besten um? Was braucht unser Gehirn, damit echte Veränderungen stattfinden können? Obwohl es – leider! – kein Patentrezept für alle Menschen gibt, so hat Daniela doch viele wertvolle Erkenntnisse aus der Wissenschaft und konkrete Tipps parat. Spannend! Hier findet ihr Daniela im Web: https://liebeundhirn.de/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/hoppehoppescheitern

Lorenz Wohanka ist Diplompsychologe und kennt sich in den Dimensionen Verhaltensanalyse und Verhaltensregulation berufsbedingt bestens aus. In diesem Gespräch lüften wir einige Mythen der Selbsthilfeszene! Mit viel fachlichem Hintergrund liefert Lorenz Wohanka in dieser Folge wertvolle Gedanken rund um die Themen Stress, Autodestruktivität und Selbstkontrolle. Gönn dir diese Folge, denn sie kann ein erster wichtiger Impuls sein, für deinen gesunden Umgang mit dir selbst!      

Wie erfolgreich waren Ihre Neujahrsvorsätze bisher? Oder gehören Sie zu denjenigen, die sich den Frust ersparen und lieber gleich mitten im Jahr neue Vorsätze fassen? Wir sprechen heute darüber, wie man nicht nur Vorsätze fasst, sondern sie auch wirklich umsetzt! Das Video dreht sich um die Themen Stress, Selbstüberlistung und die unterschiedlichen Perspektiven auf Entspannung. Prof Dr Christian Rieck und Dr Felix Berndt diskutieren, wie sich Menschen an verschiedene Situationen anpassen und dabei Stress als positive Herausforderung nutzen können. Es wird auch auf die gesellschaftliche Wahrnehmung von Stress eingegangen und die möglichen Motivationen, warum Menschen sich bewusst für stressige Berufe entscheiden. Hier zum anderen Video mit Prof Rieck und Doc Felix: • Ist die Demokratie vor... Doc Felix: Feel good- Gesund, entspannt und glücklich – ich zeig dir, wie es geht | Das erste Buch des sympathischen TikTok-Arztes: https://www.amazon.de/Doc-Felix-entsp... Youtube Kanal: @docfelix *Mein aktuelles Buch "Anleitung zur Selbstüberlistung": https://www.amazon.de/exec/obidos/ASI... ►WEITERE INFORMATIONEN VON TEAM RIECK: !Was wir von (Computer-)Spielen lernen können! Es ist wichtig zu betonen, dass Sie kein leidenschaftlicher Gamer sein müssen, um von (Computer-)Spielen zu profitieren. Ebenso wie Sie kein Fußballer sein müssen oder Fußball mögen müssen, um von den Prinzipien des Fußballs zu profitieren. In der Spieltheorie ist jeder von uns ein Spieler, ob wir es wollen oder nicht. Diese Theorie beschreibt und analysiert mathematisch Situationen des täglichen Lebens, ausgehend von individuellen Entscheidungen – also von uns als Spielern. Bisher haben wir uns selbst nicht als durchgehenden Spieler betrachtet, sondern als eine Gruppe von Agenten. Die Welt besteht jedoch nicht nur aus abstrakten mathematischen Konstrukten, sondern aus realen Elementen mit eigener Bedeutung. Die Art und Weise, wie wir beispielsweise einen kleinen harten Gegenstand mit einem Stock in ein weit entferntes winziges Loch im Boden befördern wollen, ist ganz anders als das Ausmanövrieren eines anderen Menschenrudels, um einen runden Gegenstand in ein rechteckig aufgespanntes Netz zu befördern. Der Reiz dieser Aktivitäten entsteht oft durch eine fesselnde Geschichte, die unsere Fantasie anregt, Helden schafft und Gemeinschaftsgefühl stärkt. Das ist der Bereich der Spieletheorie – nicht der Spieltheorie –, den wir nun erkunden werden. Erfolgreiche Spiele, sei es Fußball, Space Invaders, Die Siedler von Catan, Wolfenstein, World of Warcraft oder Fortnite, sind wie kleine, im Labor geschaffene Welten. Deren Regeln nutzen die Besonderheiten unserer Agenten so aus, dass sie das Spiel dauerhaft genießen. Im Folgenden werde ich Ihnen die Elemente zeigen, aus denen Spiele bestehen. Im weiteren Verlauf des Buchs "Anleitung zur Selbstüberlistung!" zeige ich Ihnen, wie Sie diese Elemente in Ihrem realen Leben nutzen können, um nicht nur im gegenwärtigen Moment glücklich zu sein, sondern Ihr Leben auch im Rückblick als erfolgreich zu betrachten. ►WEITERES VON CHRISTIAN RIECK: *Die 36 Strategeme der Krise: ○Print: https://www.amazon.de/exec/obidos/ASI... ○Kindle: https://www.amazon.de/exec/obidos/ASI... *Schummeln mit ChatGPT: ○https://www.amazon.de/exec/obidos/ASI... ○https://www.amazon.de/exec/obidos/ASI... *Digni-Geld - Einkommen in den Zeiten der Roboter: ○Print: http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN... ○Ebook: http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN... ○YouTube: https://www.youtube.com/c/ProfRieck?s... ○Instagram: https://www.instagram.com/profrieck/ ○Twitter: https://twitter.com/ProfRieck ○LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/profrieck/ *○Hinweis: Die angegebenen Links können Affiliate-Links sein, bei denen eine Provision gezahlt wird. #profrieck #docfelix Haftungsausschluss: Dies ist ein Bildungskanal, kein Finanz- oder Medizinkanal. Der Inhalt meiner Videos bzw. Podcasts dient ausschließlich zur allgemeinen Information und ist kein finanzieller oder medizinischer Rat oder gar eine persönliche Empfehlung. Informieren Sie sich bitte immer aus mehreren unabhängigen Quellen und suchen Sie professionellen Rat für Ihre Entscheidungen, insbesondere im Bereich der Investments oder der Medizin. Die geäußerten Meinungen stellen keinerlei Aufforderung zum Handeln dar. Sie ist keine Aufforderung zum Kauf oder Verkauf von Vermögenswerten aller Art, also insbesondere Wertpapieren oder Sachwerten. Sie ist auch keine Aufforderung zu irgendeiner Form der Selbsttherapie oder Selbstdiagnose. Bitte nehmen Sie diese Hinweise ernst.

Wie erfolgreich waren Ihre Neujahrsvorsätze bisher? Oder gehören Sie zu denjenigen, die sich den Frust ersparen und lieber gleich mitten im Jahr neue Vorsätze fassen? Wir sprechen heute darüber, wie man nicht nur Vorsätze fasst, sondern sie auch wirklich umsetzt! Das Video dreht sich um die Themen Stress, Selbstüberlistung und die unterschiedlichen Perspektiven auf Entspannung. Prof Dr Christian Rieck und Dr Felix Berndt diskutieren, wie sich Menschen an verschiedene Situationen anpassen und dabei Stress als positive Herausforderung nutzen können. Es wird auch auf die gesellschaftliche Wahrnehmung von Stress eingegangen und die möglichen Motivationen, warum Menschen sich bewusst für stressige Berufe entscheiden. Hier zum anderen Video mit Prof Rieck und Doc Felix: • Ist die Demokratie vor... Doc Felix: Feel good- Gesund, entspannt und glücklich – ich zeig dir, wie es geht | Das erste Buch des sympathischen TikTok-Arztes: https://www.amazon.de/Doc-Felix-entsp... Youtube Kanal: @docfelix *Mein aktuelles Buch "Anleitung zur Selbstüberlistung": https://www.amazon.de/exec/obidos/ASI... ►WEITERE INFORMATIONEN VON TEAM RIECK: !Was wir von (Computer-)Spielen lernen können! Es ist wichtig zu betonen, dass Sie kein leidenschaftlicher Gamer sein müssen, um von (Computer-)Spielen zu profitieren. Ebenso wie Sie kein Fußballer sein müssen oder Fußball mögen müssen, um von den Prinzipien des Fußballs zu profitieren. In der Spieltheorie ist jeder von uns ein Spieler, ob wir es wollen oder nicht. Diese Theorie beschreibt und analysiert mathematisch Situationen des täglichen Lebens, ausgehend von individuellen Entscheidungen – also von uns als Spielern. Bisher haben wir uns selbst nicht als durchgehenden Spieler betrachtet, sondern als eine Gruppe von Agenten. Die Welt besteht jedoch nicht nur aus abstrakten mathematischen Konstrukten, sondern aus realen Elementen mit eigener Bedeutung. Die Art und Weise, wie wir beispielsweise einen kleinen harten Gegenstand mit einem Stock in ein weit entferntes winziges Loch im Boden befördern wollen, ist ganz anders als das Ausmanövrieren eines anderen Menschenrudels, um einen runden Gegenstand in ein rechteckig aufgespanntes Netz zu befördern. Der Reiz dieser Aktivitäten entsteht oft durch eine fesselnde Geschichte, die unsere Fantasie anregt, Helden schafft und Gemeinschaftsgefühl stärkt. Das ist der Bereich der Spieletheorie – nicht der Spieltheorie –, den wir nun erkunden werden. Erfolgreiche Spiele, sei es Fußball, Space Invaders, Die Siedler von Catan, Wolfenstein, World of Warcraft oder Fortnite, sind wie kleine, im Labor geschaffene Welten. Deren Regeln nutzen die Besonderheiten unserer Agenten so aus, dass sie das Spiel dauerhaft genießen. Im Folgenden werde ich Ihnen die Elemente zeigen, aus denen Spiele bestehen. Im weiteren Verlauf des Buchs "Anleitung zur Selbstüberlistung!" zeige ich Ihnen, wie Sie diese Elemente in Ihrem realen Leben nutzen können, um nicht nur im gegenwärtigen Moment glücklich zu sein, sondern Ihr Leben auch im Rückblick als erfolgreich zu betrachten. ►WEITERES VON CHRISTIAN RIECK: *Die 36 Strategeme der Krise: ○Print: https://www.amazon.de/exec/obidos/ASI... ○Kindle: https://www.amazon.de/exec/obidos/ASI... *Schummeln mit ChatGPT: ○https://www.amazon.de/exec/obidos/ASI... ○https://www.amazon.de/exec/obidos/ASI... *Digni-Geld - Einkommen in den Zeiten der Roboter: ○Print: http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN... ○Ebook: http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN... ○YouTube: https://www.youtube.com/c/ProfRieck?s... ○Instagram: https://www.instagram.com/profrieck/ ○Twitter: https://twitter.com/ProfRieck ○LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/profrieck/ *○Hinweis: Die angegebenen Links können Affiliate-Links sein, bei denen eine Provision gezahlt wird. #profrieck #docfelix Haftungsausschluss: Dies ist ein Bildungskanal, kein Finanz- oder Medizinkanal. Der Inhalt meiner Videos bzw. Podcasts dient ausschließlich zur allgemeinen Information und ist kein finanzieller oder medizinischer Rat oder gar eine persönliche Empfehlung. Informieren Sie sich bitte immer aus mehreren unabhängigen Quellen und suchen Sie professionellen Rat für Ihre Entscheidungen, insbesondere im Bereich der Investments oder der Medizin. Die geäußerten Meinungen stellen keinerlei Aufforderung zum Handeln dar. Sie ist keine Aufforderung zum Kauf oder Verkauf von Vermögenswerten aller Art, also insbesondere Wertpapieren oder Sachwerten. Sie ist auch keine Aufforderung zu irgendeiner Form der Selbsttherapie oder Selbstdiagnose. Bitte nehmen Sie diese Hinweise ernst.

Insights aus dem Alltag: Verena Kemperling spricht mit social. Academy-Kundenbetreuerin Christina Katefidis über Stress und Resilienz. Fakt ist: "Selbstständigkeit scheint ein Stressverstärker zu sein”. Für dich auch? Hier erfährst du alles zu den Themen Stress, Energiemanagement und Resilienz – und wie du am besten damit umgehst. Hör gleich rein! Du willst mehr über Lukas, Verena und die social. Academy erfahren? Vielleicht sogar selbst unabhängig und frei als Unternehmerin leben? Dann buche dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://social-academy.at/bewerbung/ Wir freuen uns auf den Austausch mit dir: Hinterlasse gern eine Bewertung! Unsere Website: https://social-academy.at/ Folgt uns auf Instagram: @social._verena https://instagram.com/social._verena/ @lukas_vilanek https://instagram.com/lukas_vilanek/ Youtube: https://www.youtube.com/@social.academy/

Wie du eine neue selbstbestimmtere Perspektive auf die Themen Stress und Druck einnehmen kannst und dir die Leichtigkeit in allen dir wichtigen Lebensbereichen zurückeroberst

Achtung (Werbung in eigener Sache):  Mein erstes Buch "Die perfekte Candidate Journey & Experience" erscheint voraussichtlich im Juni 2023 beim Springer-Verlag. Vorbestellungen sind bereits jetzt möglich unter: https://bit.ly/3KEgwDF https://amzn.to/3mbzhUO Der inhaltliche Fokus liegt auf Recruiting für mittelständische Unternehmen sowie Startups und darum, wie die Candidate Journey und deren Touchpoints so gestaltet werden können, damit eine hervorragende Candidate Experience möglich wird.   Themen Das Thema Recruiting war im März in den GainTalents-Podcastfolgen ein absolutes Schwerpunkt-Thema. Entsprechend konnte ich mit drei meiner Gäste in unterschiedlicher Ausprägung dazu sprechen. Aber auch das Thema Stress und Überforderung und wie Führungskräfte damit umgehen können, habe ich einer Podcastfolge tiefergehend beleuchtet. Meine wichtigsten Erkenntnisse bzw. Key Learnings habe entsprechend in dieser Solo-Podcastfolge für Euch zusammengestellt.

Achtung (Werbung in eigener Sache):  Mein erstes Buch "Die perfekte Candidate Journey & Experience" erscheint voraussichtlich im Juni 2023 beim Springer-Verlag. Vorbestellungen sind bereits jetzt möglich unter: https://bit.ly/3KEgwDF https://amzn.to/3mbzhUO Der inhaltliche Fokus liegt auf Recruiting für mittelständische Unternehmen sowie Startups und darum, wie die Candidate Journey und deren Touchpoints so gestaltet werden können, damit eine hervorragende Candidate Experience möglich wird.   Themen Das Thema Recruiting war im März in den GainTalents-Podcastfolgen ein absolutes Schwerpunkt-Thema. Entsprechend konnte ich mit drei meiner Gäste in unterschiedlicher Ausprägung dazu sprechen. Aber auch das Thema Stress und Überforderung und wie Führungskräfte damit umgehen können, habe ich einer Podcastfolge tiefergehend beleuchtet. Meine wichtigsten Erkenntnisse bzw. Key Learnings habe entsprechend in dieser Solo-Podcastfolge für Euch zusammengestellt.

Achtung (Werbung in eigener Sache):  Mein erstes Buch "Die perfekte Candidate Journey & Experience" erscheint voraussichtlich im Juni 2023 beim Springer-Verlag. Vorbestellungen sind bereits jetzt möglich unter: https://bit.ly/3KEgwDF https://amzn.to/3mbzhUO Der inhaltliche Fokus liegt auf Recruiting für mittelständische Unternehmen sowie Startups und darum, wie die Candidate Journey und deren Touchpoints so gestaltet werden können, damit eine hervorragende Candidate Experience möglich wird.   Themen Das Thema Recruiting war im März in den GainTalents-Podcastfolgen ein absolutes Schwerpunkt-Thema. Entsprechend konnte ich mit drei meiner Gäste in unterschiedlicher Ausprägung dazu sprechen. Aber auch das Thema Stress und Überforderung und wie Führungskräfte damit umgehen können, habe ich einer Podcastfolge tiefergehend beleuchtet. Meine wichtigsten Erkenntnisse bzw. Key Learnings habe entsprechend in dieser Solo-Podcastfolge für Euch zusammengestellt.

Achtung (Werbung in eigener Sache):  Mein erstes Buch "Die perfekte Candidate Journey & Experience" erscheint im Mai 2023 beim Springer-Verlag. Vorbestellungen sind bereits jetzt möglich unter: https://bit.ly/3KEgwDF https://amzn.to/3mbzhUO Der inhaltliche Fokus liegt auf Recruiting für mittelständische Unternehmen sowie Startups und darum, wie die Candidate Journey und deren Touchpoints so gestaltet werden können, damit eine hervorragende Candidate Experience möglich wird.   Alisha ist Mental Coachin mit Schwerpunkt auf Stressmanagement und Burnout Prävention. Nach ihrem Bachelor in Sportökonomie an der Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken, war Alisha mehrere Jahre in der Kundenberatung eines e-Marketing Unternehmens erfolgreich tätig. Seit ca. zwei Jahren begleitet Alisha Unternehmen und Führungskräfte auf dem Weg zu einem nachhaltig guten Umgang in (wiederkehrenden) Stresssituationen im beruflichen und privaten Alltag. Alisha verfügt über eine langjährige Erfahrung in der Gesundheitsbranche und hat dort bereits vielen Menschen zu mehr Wohlbefinden geholfen. Durch ihre mehr als zehn Jahre Berufserfahrung in einer Werbeagentur ist Sie außerdem bestens mit Stress auslösenden Situationen im Büroalltag vertraut. In Ihrer Freizeit macht Alisha gerne Sport und tobt sich kreativ mit Kamera und Leinwänden aus. Themen Mit Alisha Wiegand (Expertin für Burnout Prävention und im Umgang mit Stress) habe ich in den GainTalents-Podcastfolgen 271 und 272 darüber gesprochen, wie ich als Führungskraft mit den Themen Stress und Überforderung umgehen kann. Für das sehr gute Gespräch und die vielen guten Tipps bedanke ich mich ganz herzlich bei Alisha. Umgang mit Stress und Überforderung Nicht alle Menschen sind gleich belastbar, es gibt sehr unterschiedliche Stress-/Belastbarkeitslevel Führungskräfte müssen das kontinuierlich reflektieren (für sich, aber auch für alle Teammitglieder) insbesondere in Zeiten von Remote-Work ist hier ein großes Fingerspitzengefühl auf Seiten der Führungskräfte notwendig Ist der Stress in einer beruflichen Aufgabe noch gesund oder führt es zur Überforderung Typische Faktoren für Stress: fehlende kritische Reflektion der aktuellen und zukünftigen Arbeitsbelastung keine ausreichende Kommunikation über das Thema Stress (Raum, Zeit, etc.), häufig auch aus Angst vor der Kommunikation ansich die besten Teammitglieder bekommen in der Regel auch immer die meisten Aufgaben (und oft zu viel) kein gutes Zeit- und Selbstmanagement fehlende Fehlerkultur bzw. zunehmende Fehler innerhalb der zu leistenden Tätigkeiten Wie können Führungskräfte dem Thema “Stress” bzw. Überforderung mehr Aufmerksamkeit widmen? Teammitglieder ziehen sich z.B. in Meetings zurück, Kommunikation geht massiv zurück, etc. Teammitglieder fragen, wie sie ihre aktuelle individuelle Situation sehen (erst einmal individuelle Gespräche, nicht in Gruppen) Mit Unterstützung von externen Coaches können auch ohne die Führungskraft tiefergehende Gespräche mit Teammitgliedern geführt werden Offen sein für Kritik bzgl. Workload und Aufgabenverteilung im Team Welche präventiven Maßnahmen machen Sinn? Arbeitszeiten beachten und einhalten Auch einmal “Nein” sagen Priorisieren lernen und stringent durchsetzen Klare Grenzen der Kapazität definieren (bzgl. Workload, Lieferdatum, Projektvolumen, etc.) Regelmäßige Auszeiten während des Arbeitstages einplanen (z.B. mit dem Team spazieren gehen, gemeinsame Online-Mittagspause, etc.) für individuellen Ausgleich zur Arbeit sorgen (Pausenzeiten, Sportangebote, etc.) Raum schaffen für Erholung, für gute gemeinsame Zeiten  #Leadership #Stressregulierung #Burnoutpraevention #Fuehrung #Teamkultur #Unternehmenskultur #Gaintalentspodcast Shownotes Links - Alisha Wiegand Linkedin: https://www.linkedin.com/in/alisha-wiegand-8247a44a/ Webseite: https://www.alisha-coaching.de/ Instagram: https://www.instagram.com/burn.and.out/ Special für alle Hörer:innen des GainTalents-Podcasts: 20% Nachlass für alle Buchungen eines Coachings auf Alisha´s Webseite Links Hans-Heinz Wisotzky: Website https://www.gaintalents.com/podcast und https://www.gaintalents.com/blog Buch: https://www.gaintalents.com/buch-die-perfekte-candidate-journey-und-experience LinkedIn https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ LinkedIn https://www.linkedin.com/company/gaintalents XING https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook https://www.facebook.com/GainTalents Instagram https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube https://bit.ly/2GnWMFg  

Achtung (Werbung in eigener Sache):  Mein erstes Buch "Die perfekte Candidate Journey & Experience" erscheint im Mai 2023 beim Springer-Verlag. Vorbestellungen sind bereits jetzt möglich unter: https://bit.ly/3KEgwDF https://amzn.to/3mbzhUO Der inhaltliche Fokus liegt auf Recruiting für mittelständische Unternehmen sowie Startups und darum, wie die Candidate Journey und deren Touchpoints so gestaltet werden können, damit eine hervorragende Candidate Experience möglich wird.   Alisha ist Mental Coachin mit Schwerpunkt auf Stressmanagement und Burnout Prävention. Nach ihrem Bachelor in Sportökonomie an der Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken, war Alisha mehrere Jahre in der Kundenberatung eines e-Marketing Unternehmens erfolgreich tätig. Seit ca. zwei Jahren begleitet Alisha Unternehmen und Führungskräfte auf dem Weg zu einem nachhaltig guten Umgang in (wiederkehrenden) Stresssituationen im beruflichen und privaten Alltag. Alisha verfügt über eine langjährige Erfahrung in der Gesundheitsbranche und hat dort bereits vielen Menschen zu mehr Wohlbefinden geholfen. Durch ihre mehr als zehn Jahre Berufserfahrung in einer Werbeagentur ist Sie außerdem bestens mit Stress auslösenden Situationen im Büroalltag vertraut. In Ihrer Freizeit macht Alisha gerne Sport und tobt sich kreativ mit Kamera und Leinwänden aus. Themen Mit Alisha Wiegand (Expertin für Burnout Prävention und im Umgang mit Stress) habe ich in den GainTalents-Podcastfolgen 271 und 272 darüber gesprochen, wie ich als Führungskraft mit den Themen Stress und Überforderung umgehen kann. Für das sehr gute Gespräch und die vielen guten Tipps bedanke ich mich ganz herzlich bei Alisha. Umgang mit Stress und Überforderung Nicht alle Menschen sind gleich belastbar, es gibt sehr unterschiedliche Stress-/Belastbarkeitslevel Führungskräfte müssen das kontinuierlich reflektieren (für sich, aber auch für alle Teammitglieder) insbesondere in Zeiten von Remote-Work ist hier ein großes Fingerspitzengefühl auf Seiten der Führungskräfte notwendig Ist der Stress in einer beruflichen Aufgabe noch gesund oder führt es zur Überforderung Typische Faktoren für Stress: fehlende kritische Reflektion der aktuellen und zukünftigen Arbeitsbelastung keine ausreichende Kommunikation über das Thema Stress (Raum, Zeit, etc.), häufig auch aus Angst vor der Kommunikation ansich die besten Teammitglieder bekommen in der Regel auch immer die meisten Aufgaben (und oft zu viel) kein gutes Zeit- und Selbstmanagement fehlende Fehlerkultur bzw. zunehmende Fehler innerhalb der zu leistenden Tätigkeiten Wie können Führungskräfte dem Thema “Stress” bzw. Überforderung mehr Aufmerksamkeit widmen? Teammitglieder ziehen sich z.B. in Meetings zurück, Kommunikation geht massiv zurück, etc. Teammitglieder fragen, wie sie ihre aktuelle individuelle Situation sehen (erst einmal individuelle Gespräche, nicht in Gruppen) Mit Unterstützung von externen Coaches können auch ohne die Führungskraft tiefergehende Gespräche mit Teammitgliedern geführt werden Offen sein für Kritik bzgl. Workload und Aufgabenverteilung im Team Welche präventiven Maßnahmen machen Sinn? Arbeitszeiten beachten und einhalten Auch einmal “Nein” sagen Priorisieren lernen und stringent durchsetzen Klare Grenzen der Kapazität definieren (bzgl. Workload, Lieferdatum, Projektvolumen, etc.) Regelmäßige Auszeiten während des Arbeitstages einplanen (z.B. mit dem Team spazieren gehen, gemeinsame Online-Mittagspause, etc.) für individuellen Ausgleich zur Arbeit sorgen (Pausenzeiten, Sportangebote, etc.) Raum schaffen für Erholung, für gute gemeinsame Zeiten  #Leadership #Stressregulierung #Burnoutpraevention #Fuehrung #Teamkultur #Unternehmenskultur #Gaintalentspodcast Shownotes Links - Alisha Wiegand Linkedin: https://www.linkedin.com/in/alisha-wiegand-8247a44a/ Webseite: https://www.alisha-coaching.de/ Instagram: https://www.instagram.com/burn.and.out/ Special für alle Hörer:innen des GainTalents-Podcasts: 20% Nachlass für alle Buchungen eines Coachings auf Alisha´s Webseite Links Hans-Heinz Wisotzky: Website https://www.gaintalents.com/podcast und https://www.gaintalents.com/blog Buch: https://www.gaintalents.com/buch-die-perfekte-candidate-journey-und-experience LinkedIn https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ LinkedIn https://www.linkedin.com/company/gaintalents XING https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook https://www.facebook.com/GainTalents Instagram https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube https://bit.ly/2GnWMFg

Achtung (Werbung in eigener Sache):  Mein erstes Buch "Die perfekte Candidate Journey & Experience" erscheint im Mai 2023 beim Springer-Verlag. Vorbestellungen sind bereits jetzt möglich unter: https://bit.ly/3KEgwDF https://amzn.to/3mbzhUO Der inhaltliche Fokus liegt auf Recruiting für mittelständische Unternehmen sowie Startups und darum, wie die Candidate Journey und deren Touchpoints so gestaltet werden können, damit eine hervorragende Candidate Experience möglich wird.   Alisha ist Mental Coachin mit Schwerpunkt auf Stressmanagement und Burnout Prävention. Nach ihrem Bachelor in Sportökonomie an der Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken, war Alisha mehrere Jahre in der Kundenberatung eines e-Marketing Unternehmens erfolgreich tätig. Seit ca. zwei Jahren begleitet Alisha Unternehmen und Führungskräfte auf dem Weg zu einem nachhaltig guten Umgang in (wiederkehrenden) Stresssituationen im beruflichen und privaten Alltag. Alisha verfügt über eine langjährige Erfahrung in der Gesundheitsbranche und hat dort bereits vielen Menschen zu mehr Wohlbefinden geholfen. Durch ihre mehr als zehn Jahre Berufserfahrung in einer Werbeagentur ist Sie außerdem bestens mit Stress auslösenden Situationen im Büroalltag vertraut. In Ihrer Freizeit macht Alisha gerne Sport und tobt sich kreativ mit Kamera und Leinwänden aus. Themen Mit Alisha Wiegand (Expertin für Burnout Prävention und im Umgang mit Stress) habe ich in den GainTalents-Podcastfolgen 271 und 272 darüber gesprochen, wie ich als Führungskraft mit den Themen Stress und Überforderung umgehen kann. Für das sehr gute Gespräch und die vielen guten Tipps bedanke ich mich ganz herzlich bei Alisha. Umgang mit Stress und Überforderung Nicht alle Menschen sind gleich belastbar, es gibt sehr unterschiedliche Stress-/Belastbarkeitslevel Führungskräfte müssen das kontinuierlich reflektieren (für sich, aber auch für alle Teammitglieder) insbesondere in Zeiten von Remote-Work ist hier ein großes Fingerspitzengefühl auf Seiten der Führungskräfte notwendig Ist der Stress in einer beruflichen Aufgabe noch gesund oder führt es zur Überforderung Typische Faktoren für Stress: fehlende kritische Reflektion der aktuellen und zukünftigen Arbeitsbelastung keine ausreichende Kommunikation über das Thema Stress (Raum, Zeit, etc.), häufig auch aus Angst vor der Kommunikation ansich die besten Teammitglieder bekommen in der Regel auch immer die meisten Aufgaben (und oft zu viel) kein gutes Zeit- und Selbstmanagement fehlende Fehlerkultur bzw. zunehmende Fehler innerhalb der zu leistenden Tätigkeiten Wie können Führungskräfte dem Thema “Stress” bzw. Überforderung mehr Aufmerksamkeit widmen? Teammitglieder ziehen sich z.B. in Meetings zurück, Kommunikation geht massiv zurück, etc. Teammitglieder fragen, wie sie ihre aktuelle individuelle Situation sehen (erst einmal individuelle Gespräche, nicht in Gruppen) Mit Unterstützung von externen Coaches können auch ohne die Führungskraft tiefergehende Gespräche mit Teammitgliedern geführt werden Offen sein für Kritik bzgl. Workload und Aufgabenverteilung im Team Welche präventiven Maßnahmen machen Sinn? Arbeitszeiten beachten und einhalten Auch einmal “Nein” sagen Priorisieren lernen und stringent durchsetzen Klare Grenzen der Kapazität definieren (bzgl. Workload, Lieferdatum, Projektvolumen, etc.) Regelmäßige Auszeiten während des Arbeitstages einplanen (z.B. mit dem Team spazieren gehen, gemeinsame Online-Mittagspause, etc.) für individuellen Ausgleich zur Arbeit sorgen (Pausenzeiten, Sportangebote, etc.) Raum schaffen für Erholung, für gute gemeinsame Zeiten  #Leadership #Stressregulierung #Burnoutpraevention #Fuehrung #Teamkultur #Unternehmenskultur #Gaintalentspodcast Shownotes Links - Alisha Wiegand Linkedin: https://www.linkedin.com/in/alisha-wiegand-8247a44a/ Webseite: https://www.alisha-coaching.de/ Instagram: https://www.instagram.com/burn.and.out/ Special für alle Hörer:innen des GainTalents-Podcasts: 20% Nachlass für alle Buchungen eines Coachings auf Alisha´s Webseite Links Hans-Heinz Wisotzky: Website https://www.gaintalents.com/podcast und https://www.gaintalents.com/blog Buch: https://www.gaintalents.com/buch-die-perfekte-candidate-journey-und-experience LinkedIn https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ LinkedIn https://www.linkedin.com/company/gaintalents XING https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook https://www.facebook.com/GainTalents Instagram https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube https://bit.ly/2GnWMFg  

Achtung (Werbung in eigener Sache):  Mein erstes Buch "Die perfekte Candidate Journey & Experience" erscheint im Mai 2023 beim Springer-Verlag. Vorbestellungen sind bereits jetzt möglich unter: https://bit.ly/3KEgwDF https://amzn.to/3mbzhUO Der inhaltliche Fokus liegt auf Recruiting für mittelständische Unternehmen sowie Startups und darum, wie die Candidate Journey und deren Touchpoints so gestaltet werden können, damit eine hervorragende Candidate Experience möglich wird.   Alisha ist Mental Coachin mit Schwerpunkt auf Stressmanagement und Burnout Prävention. Nach ihrem Bachelor in Sportökonomie an der Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken, war Alisha mehrere Jahre in der Kundenberatung eines e-Marketing Unternehmens erfolgreich tätig. Seit ca. zwei Jahren begleitet Alisha Unternehmen und Führungskräfte auf dem Weg zu einem nachhaltig guten Umgang in (wiederkehrenden) Stresssituationen im beruflichen und privaten Alltag. Alisha verfügt über eine langjährige Erfahrung in der Gesundheitsbranche und hat dort bereits vielen Menschen zu mehr Wohlbefinden geholfen. Durch ihre mehr als zehn Jahre Berufserfahrung in einer Werbeagentur ist Sie außerdem bestens mit Stress auslösenden Situationen im Büroalltag vertraut. In Ihrer Freizeit macht Alisha gerne Sport und tobt sich kreativ mit Kamera und Leinwänden aus. Themen Mit Alisha Wiegand (Expertin für Burnout Prävention und im Umgang mit Stress) habe ich in den GainTalents-Podcastfolgen 271 und 272 darüber gesprochen, wie ich als Führungskraft mit den Themen Stress und Überforderung umgehen kann. Für das sehr gute Gespräch und die vielen guten Tipps bedanke ich mich ganz herzlich bei Alisha. Umgang mit Stress und Überforderung Nicht alle Menschen sind gleich belastbar, es gibt sehr unterschiedliche Stress-/Belastbarkeitslevel Führungskräfte müssen das kontinuierlich reflektieren (für sich, aber auch für alle Teammitglieder) insbesondere in Zeiten von Remote-Work ist hier ein großes Fingerspitzengefühl auf Seiten der Führungskräfte notwendig Ist der Stress in einer beruflichen Aufgabe noch gesund oder führt es zur Überforderung Typische Faktoren für Stress: fehlende kritische Reflektion der aktuellen und zukünftigen Arbeitsbelastung keine ausreichende Kommunikation über das Thema Stress (Raum, Zeit, etc.), häufig auch aus Angst vor der Kommunikation ansich die besten Teammitglieder bekommen in der Regel auch immer die meisten Aufgaben (und oft zu viel) kein gutes Zeit- und Selbstmanagement fehlende Fehlerkultur bzw. zunehmende Fehler innerhalb der zu leistenden Tätigkeiten Wie können Führungskräfte dem Thema “Stress” bzw. Überforderung mehr Aufmerksamkeit widmen? Teammitglieder ziehen sich z.B. in Meetings zurück, Kommunikation geht massiv zurück, etc. Teammitglieder fragen, wie sie ihre aktuelle individuelle Situation sehen (erst einmal individuelle Gespräche, nicht in Gruppen) Mit Unterstützung von externen Coaches können auch ohne die Führungskraft tiefergehende Gespräche mit Teammitgliedern geführt werden Offen sein für Kritik bzgl. Workload und Aufgabenverteilung im Team Welche präventiven Maßnahmen machen Sinn? Arbeitszeiten beachten und einhalten Auch einmal “Nein” sagen Priorisieren lernen und stringent durchsetzen Klare Grenzen der Kapazität definieren (bzgl. Workload, Lieferdatum, Projektvolumen, etc.) Regelmäßige Auszeiten während des Arbeitstages einplanen (z.B. mit dem Team spazieren gehen, gemeinsame Online-Mittagspause, etc.) für individuellen Ausgleich zur Arbeit sorgen (Pausenzeiten, Sportangebote, etc.) Raum schaffen für Erholung, für gute gemeinsame Zeiten  #Leadership #Stressregulierung #Burnoutpraevention #Fuehrung #Teamkultur #Unternehmenskultur #Gaintalentspodcast Shownotes Links - Alisha Wiegand Linkedin: https://www.linkedin.com/in/alisha-wiegand-8247a44a/ Webseite: https://www.alisha-coaching.de/ Instagram: https://www.instagram.com/burn.and.out/ Special für alle Hörer:innen des GainTalents-Podcasts: 20% Nachlass für alle Buchungen eines Coachings auf Alisha´s Webseite Links Hans-Heinz Wisotzky: Website https://www.gaintalents.com/podcast und https://www.gaintalents.com/blog Buch: https://www.gaintalents.com/buch-die-perfekte-candidate-journey-und-experience LinkedIn https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ LinkedIn https://www.linkedin.com/company/gaintalents XING https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook https://www.facebook.com/GainTalents Instagram https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube https://bit.ly/2GnWMFg

Achtung (Werbung in eigener Sache):  Mein erstes Buch "Die perfekte Candidate Journey & Experience" erscheint im Mai 2023 beim Springer-Verlag. Vorbestellungen sind bereits jetzt möglich unter: https://bit.ly/3KEgwDF https://amzn.to/3mbzhUO Der inhaltliche Fokus liegt auf Recruiting für mittelständische Unternehmen sowie Startups und darum, wie die Candidate Journey und deren Touchpoints so gestaltet werden können, damit eine hervorragende Candidate Experience möglich wird.   Alisha ist Mental Coachin mit Schwerpunkt auf Stressmanagement und Burnout Prävention. Nach ihrem Bachelor in Sportökonomie an der Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken, war Alisha mehrere Jahre in der Kundenberatung eines e-Marketing Unternehmens erfolgreich tätig. Seit ca. zwei Jahren begleitet Alisha Unternehmen und Führungskräfte auf dem Weg zu einem nachhaltig guten Umgang in (wiederkehrenden) Stresssituationen im beruflichen und privaten Alltag. Alisha verfügt über eine langjährige Erfahrung in der Gesundheitsbranche und hat dort bereits vielen Menschen zu mehr Wohlbefinden geholfen. Durch ihre mehr als zehn Jahre Berufserfahrung in einer Werbeagentur ist Sie außerdem bestens mit Stress auslösenden Situationen im Büroalltag vertraut. In Ihrer Freizeit macht Alisha gerne Sport und tobt sich kreativ mit Kamera und Leinwänden aus. Themen Mit Alisha Wiegand (Expertin für Burnout Prävention und im Umgang mit Stress) habe ich in den GainTalents-Podcastfolgen 271 und 272 darüber gesprochen, wie ich als Führungskraft mit den Themen Stress und Überforderung umgehen kann. Für das sehr gute Gespräch und die vielen guten Tipps bedanke ich mich ganz herzlich bei Alisha. Umgang mit Stress und Überforderung Nicht alle Menschen sind gleich belastbar, es gibt sehr unterschiedliche Stress-/Belastbarkeitslevel Führungskräfte müssen das kontinuierlich reflektieren (für sich, aber auch für alle Teammitglieder) insbesondere in Zeiten von Remote-Work ist hier ein großes Fingerspitzengefühl auf Seiten der Führungskräfte notwendig Ist der Stress in einer beruflichen Aufgabe noch gesund oder führt es zur Überforderung Typische Faktoren für Stress: fehlende kritische Reflektion der aktuellen und zukünftigen Arbeitsbelastung keine ausreichende Kommunikation über das Thema Stress (Raum, Zeit, etc.), häufig auch aus Angst vor der Kommunikation ansich die besten Teammitglieder bekommen in der Regel auch immer die meisten Aufgaben (und oft zu viel) kein gutes Zeit- und Selbstmanagement fehlende Fehlerkultur bzw. zunehmende Fehler innerhalb der zu leistenden Tätigkeiten Wie können Führungskräfte dem Thema “Stress” bzw. Überforderung mehr Aufmerksamkeit widmen? Teammitglieder ziehen sich z.B. in Meetings zurück, Kommunikation geht massiv zurück, etc. Teammitglieder fragen, wie sie ihre aktuelle individuelle Situation sehen (erst einmal individuelle Gespräche, nicht in Gruppen) Mit Unterstützung von externen Coaches können auch ohne die Führungskraft tiefergehende Gespräche mit Teammitgliedern geführt werden Offen sein für Kritik bzgl. Workload und Aufgabenverteilung im Team Welche präventiven Maßnahmen machen Sinn? Arbeitszeiten beachten und einhalten Auch einmal “Nein” sagen Priorisieren lernen und stringent durchsetzen Klare Grenzen der Kapazität definieren (bzgl. Workload, Lieferdatum, Projektvolumen, etc.) Regelmäßige Auszeiten während des Arbeitstages einplanen (z.B. mit dem Team spazieren gehen, gemeinsame Online-Mittagspause, etc.) für individuellen Ausgleich zur Arbeit sorgen (Pausenzeiten, Sportangebote, etc.) Raum schaffen für Erholung, für gute gemeinsame Zeiten  #Leadership #Stressregulierung #Burnoutpraevention #Fuehrung #Teamkultur #Unternehmenskultur #Gaintalentspodcast Shownotes Links - Alisha Wiegand Linkedin: https://www.linkedin.com/in/alisha-wiegand-8247a44a/ Webseite: https://www.alisha-coaching.de/ Instagram: https://www.instagram.com/burn.and.out/ Special für alle Hörer:innen des GainTalents-Podcasts: 20% Nachlass für alle Buchungen eines Coachings auf Alisha´s Webseite Links Hans-Heinz Wisotzky: Website https://www.gaintalents.com/podcast und https://www.gaintalents.com/blog Buch: https://www.gaintalents.com/buch-die-perfekte-candidate-journey-und-experience LinkedIn https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ LinkedIn https://www.linkedin.com/company/gaintalents XING https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook https://www.facebook.com/GainTalents Instagram https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube https://bit.ly/2GnWMFg  

Achtung (Werbung in eigener Sache):  Mein erstes Buch "Die perfekte Candidate Journey & Experience" erscheint im Mai 2023 beim Springer-Verlag. Vorbestellungen sind bereits jetzt möglich unter: https://bit.ly/3KEgwDF https://amzn.to/3mbzhUO Der inhaltliche Fokus liegt auf Recruiting für mittelständische Unternehmen sowie Startups und darum, wie die Candidate Journey und deren Touchpoints so gestaltet werden können, damit eine hervorragende Candidate Experience möglich wird.   Alisha ist Mental Coachin mit Schwerpunkt auf Stressmanagement und Burnout Prävention. Nach ihrem Bachelor in Sportökonomie an der Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken, war Alisha mehrere Jahre in der Kundenberatung eines e-Marketing Unternehmens erfolgreich tätig. Seit ca. zwei Jahren begleitet Alisha Unternehmen und Führungskräfte auf dem Weg zu einem nachhaltig guten Umgang in (wiederkehrenden) Stresssituationen im beruflichen und privaten Alltag. Alisha verfügt über eine langjährige Erfahrung in der Gesundheitsbranche und hat dort bereits vielen Menschen zu mehr Wohlbefinden geholfen. Durch ihre mehr als zehn Jahre Berufserfahrung in einer Werbeagentur ist Sie außerdem bestens mit Stress auslösenden Situationen im Büroalltag vertraut. In Ihrer Freizeit macht Alisha gerne Sport und tobt sich kreativ mit Kamera und Leinwänden aus. Themen Mit Alisha Wiegand (Expertin für Burnout Prävention und im Umgang mit Stress) habe ich in den GainTalents-Podcastfolgen 271 und 272 darüber gesprochen, wie ich als Führungskraft mit den Themen Stress und Überforderung umgehen kann. Für das sehr gute Gespräch und die vielen guten Tipps bedanke ich mich ganz herzlich bei Alisha. Umgang mit Stress und Überforderung Nicht alle Menschen sind gleich belastbar, es gibt sehr unterschiedliche Stress-/Belastbarkeitslevel Führungskräfte müssen das kontinuierlich reflektieren (für sich, aber auch für alle Teammitglieder) insbesondere in Zeiten von Remote-Work ist hier ein großes Fingerspitzengefühl auf Seiten der Führungskräfte notwendig Ist der Stress in einer beruflichen Aufgabe noch gesund oder führt es zur Überforderung Typische Faktoren für Stress: fehlende kritische Reflektion der aktuellen und zukünftigen Arbeitsbelastung keine ausreichende Kommunikation über das Thema Stress (Raum, Zeit, etc.), häufig auch aus Angst vor der Kommunikation ansich die besten Teammitglieder bekommen in der Regel auch immer die meisten Aufgaben (und oft zu viel) kein gutes Zeit- und Selbstmanagement fehlende Fehlerkultur bzw. zunehmende Fehler innerhalb der zu leistenden Tätigkeiten Wie können Führungskräfte dem Thema “Stress” bzw. Überforderung mehr Aufmerksamkeit widmen? Teammitglieder ziehen sich z.B. in Meetings zurück, Kommunikation geht massiv zurück, etc. Teammitglieder fragen, wie sie ihre aktuelle individuelle Situation sehen (erst einmal individuelle Gespräche, nicht in Gruppen) Mit Unterstützung von externen Coaches können auch ohne die Führungskraft tiefergehende Gespräche mit Teammitgliedern geführt werden Offen sein für Kritik bzgl. Workload und Aufgabenverteilung im Team Welche präventiven Maßnahmen machen Sinn? Arbeitszeiten beachten und einhalten Auch einmal “Nein” sagen Priorisieren lernen und stringent durchsetzen Klare Grenzen der Kapazität definieren (bzgl. Workload, Lieferdatum, Projektvolumen, etc.) Regelmäßige Auszeiten während des Arbeitstages einplanen (z.B. mit dem Team spazieren gehen, gemeinsame Online-Mittagspause, etc.) für individuellen Ausgleich zur Arbeit sorgen (Pausenzeiten, Sportangebote, etc.) Raum schaffen für Erholung, für gute gemeinsame Zeiten  #Leadership #Stressregulierung #Burnoutpraevention #Fuehrung #Teamkultur #Unternehmenskultur #Gaintalentspodcast Shownotes Links - Alisha Wiegand Linkedin: https://www.linkedin.com/in/alisha-wiegand-8247a44a/ Webseite: https://www.alisha-coaching.de/ Instagram: https://www.instagram.com/burn.and.out/ Special für alle Hörer:innen des GainTalents-Podcasts: 20% Nachlass für alle Buchungen eines Coachings auf Alisha´s Webseite Links Hans-Heinz Wisotzky: Website https://www.gaintalents.com/podcast und https://www.gaintalents.com/blog Buch: https://www.gaintalents.com/buch-die-perfekte-candidate-journey-und-experience LinkedIn https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ LinkedIn https://www.linkedin.com/company/gaintalents XING https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook https://www.facebook.com/GainTalents Instagram https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube https://bit.ly/2GnWMFg

Es ist schon wieder ein Monat vergangen - Zeit für das Oktober Tagebuch! Im Fitspirated Tagebuch gebe ich euch ganz besondere Einblicke in meine Fitnessreise. Im Oktober musste ich einige wichtige Entscheidungen treffen. Ich hatte eine unfassbar tolle Erfahrung bei einem Speaker Event und war Teil einer Bildungsreise in Marrakesch. Auf meiner Marokko-Reise haben wir ein Kinderdorf besucht. Ich möchte dieses Erlebnis unbedingt mit euch teilen, weil es mich absolut berührt hat. Schaut euch gern die Website an und informiert euch ein bisschen. Falls ihr etwas spenden könnt/möchtet, kann ich guten Gewissens sagen, dass das Geld auch wirklich dort ankommt. Kinderdorf Dar Bouidar Außerdem habe ich das „Power Wochenende“ gelauncht. 3 Tage auspowern, Spaß haben und lernen, abzuschalten. Es wird außerdem Workshops zu den Themen „Stress und inneres Bewusstsein“ geben. Bist du dabei? Das Power Wochenende findet vom 09.12.22 - 11.12.22 in Meschede statt. (nähe Dortmund) Nähere Infos zum Power Wochenende findest du hier. Wie war dein Oktober? Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram. Instagram: seher.fitspirated

Wenn meine Kundinnen mit den Themen Stress und Überforderungen zu mir kommen, stelle ich ihnen zwei Fragen, die gar nicht so einfach zu beantworten sind. Welche das sind und was sie mit dem Abtauen meines Gefrierfaches zu tun haben, erfährst du in diesem Beitrag. Wir sprechen unter anderem über die Mikro-Momente der Freude, was sie sind, warum sie dich gesund halten und wie du viele davon bekommst. Wie immer zum Lesen & Hören!

Die Pharmaindustrie profitiert von immer mehr Stress als Auslöser unterschiedlichster Krankheiten oder einfach nur dem Gefühl ständig „müde und kaputt“ zu sein. Kopfschmerzen sind oftmals nur ein Warnzeichen, dass man sich selbst auch mal wieder eine Pause oder ein wenig Ruhe gönnen sollte. Im aktuellen Podcast erzähle ich wie mir die Hypnose, bzw. die Selbsthypnose geholfen hat, die Themen Stress, Überforderung oder Schmerzreduzierung in den Griff zu bekommen. Kostenfreies Seminar „Hypnose, kann jeder“: https://www.change-your-mind.academy/hypnose-kann-jeder/ Kostenfreie Hypnose „Hypnoenergie“: https://www.alexander-schelle.de/hypnose-sichern/ Mein Selbsthypnose Buch bekommst du hier: https://amzn.to/30mqkuu ___________________________________________________ Alle Folgen des kostenlosen Podcasts findest hier: https://www.alexander-schelle.de/podcast-dialoge-mit-dem-unterbewusstsein/ ___________________________________________________ Mein Name ist Alexander Schelle und ich bin ausgebildeter Hypnotiseur und NLP-Coach und biete neben meinen Shows auch Seminare zur Hypnose und Selbsthypnose. Der Podcast ‘Dialoge mit dem Unterbewusstsein' soll auf unterhaltsame Weise einen Einblick in die Welt des Unterbewusstseins geben – in die Welt der Psychologie und der Hypnose. In den psychologischen Folgen werde ich einen Blick auf ansonsten weitgehend verborgene Seiten unserer Persönlichkeit werfen – auf unbewusste Muster in unserer Kommunikation und Motivation, aber auch unserem Wahrnehmen, Fühlen, Denken, Entscheiden und Handeln, der Selbstverwirklichung. Ich werde beleuchten, wie wir Menschen ticken, wie es mit unserer Menschenkenntnis aussieht und auch Schlussfolgerungen für den konkreten Alltag oder ein Coaching daraus ziehen. Jene Folgen, die sich der Hypnose oder der Meditation widmen, bietet dir einen Einblick in die faszinierende Welt, die sich öffnet, wenn wir einen gezielten Blick hinter die Kulissen unserer bewussten Entscheidungen werfen. Was du schon immer über Hypnose oder Selbsthypnose, beispielsweise zur Gewichtsreduzierung, Nichtraucher werden, Ängste besiegen oder der Burnout Prävention, wissen wolltest – hier erhältst du in kurzen Podcast Folgen einen Überblick. Firmen können mich auch für Vorträge oder Veranstaltungen zu den Themen Bewusstsein, Unterbewusstsein, Persönlichkeitsentwicklung, Motivation, Kommunikation, NLP, Hypnose, Meditation, Selbsthypnose, Empathie, emotionale Intelligenz, Stressabbau und Burnout Prävention buchen. In individuelles Coaching helfe ich Menschen, ihre work-life-balance zu finden. Wenn du mehr über die Angebote von mir erfahren möchtest, findest du unter www.alexander-schelle.de weitere Informationen. Selbstverständlich bin ich auch auf Linkdin, Facebook und auf Instagram für dich zu erreichen.

Mit Ernährung gegen Antriebslosigkeit und Erschöpfung | Interview mit Thorsten Schmitt ⭐ Zu Gast im Podcast: Thorsten Schmitt, Ernährungsexperte, Personal Trainer und Hormonchoach Ernährung ist ein überaus wichtiges Thema und kraftvoller Baustein im Uhrwerk der Stress- und Burnout-Prävention. In den letzten Folgen haben wir bereits gehört, dass Menschen im Stress tendenziell dazu neigen, zu schnell, zu viel und zu schlecht zu essen

Bei Stressexperte Frank Ritter ist der Name auch Programm: Kill deinen Stress - so heißt nicht nur sein Lebensmotto sondern auch das neuste Buch. Wir haben uns getroffen auf ein extrem spannendes Gespräch über die Themen Stress und Mentale Gesundheit. Gewinnspiel: Wenn du 1 von 3 Exemplaren seines neuen Buches gewinnen willst, schicke mir eine Email oder geh auf Instagram und hinterlasse einen Kommentar unter dem Beitrag! Seit 2010 hält er Vorträge, Seminare und Workshops zu den Themen Stressmanagement, Gesundheit und mentale Stärke, und startete 2015 seine Online-Anti-Stress-Plattform Stresskiller. Hier mehr Infos zu seinem Buch: https://www.m-vg.de/redline/shop/article/17090-kill-deinen-stress/ Hier zur Webseite: https://frank-ritter-seminare.de Hier erhältst du eines der letzten Tickets zu unserem Event am 10.11.2021 : https://www.eventbrite.de/e/die-5-besten-strategien-gegen-erschopfung-antriebslosigkeit-und-stress-tickets-175835256987?aff=ebdssbonlinesearch Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transformieren? Ich empfehle unsere Masterclass - Videoakademie! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser Schlafen und Schlafstörungen besiegen und Energielevel massiv steigern! (Aktuell 30% günstiger) https://janherzog.coachannel.com/videoakademie-kurs

Der Herbst steht vor der Tür. Heute erzählt dir Steve, warum der Herbst uns von Natur aus achtsam macht und du bekommst 3 wundervolle Naturübungen an die Hand, mit denen du den Herbst in vollen Zügen genießen kannst. Also schnall dir deine Schuhe an und ab nach draußen! Starte jetzt und hole dir deinen kostenfreien Kompaktkurs „natürlich achtsam stressfrei“. Steigere in 8 Tagen deine Stresskompetenz auf allen 3 Stressebenen und erhalte wertvolle Tipps zum Thema Achtsamkeit und Natur für mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Alltag. Melde dich jetzt kostenlos an: https://www.glueckwaerts.com Du willst regelmäßig Input rund um die Themen Stress, Achtsamkeit und Natur? Dann schau auf unserer facebook-Seite vorbei: https://www.facebook.com/STEVEUNDJULIA

Heute widmen wir uns dem wichtigen Thema Resilienz (Innere Stärke) und wie sie uns hilft, mit widrigen Lebenssituationen leichter umzugehen. Julia berichtet, welche Fähigkeiten ihr geholfen haben, mit Panikattacken klarzukommen. Erfahre, was du brauchst, um Ängste oder auch andere schwierige Lebensumstände zu meistern. Du möchtest mehr Zuversicht, mehr Gelassenheit und mehr Freude & Leichtigkeit in deinem Leben? Melde dich jetzt zu unserem kostenfreien Kompaktprogramm „Innere Stärke in 9 Tagen“ an und erfahre sofort, wie du mit innerer Stärke deine Herausforderungen meisterst und wie du die 7 Schutzfaktoren der Resilienz gezielt trainieren kannst: https://www.glueckwaerts.com/innere-staerke-coaching Möchtest du deine Resilienz stärken, um deine Herausforderungen gelassen und souverän zu meistern? Dann komm in unsere facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/resilientinderkrise Du willst regelmäßig Input rund um die Themen Stress, Achtsamkeit und Natur? Dann schau auf unserer facebook-Seite vorbei: https://www.facebook.com/STEVEUNDJULIA

In der heutigen Episode habe ich die liebe Marisa Hofmeister zu Gast. Wir haben rund um die Themen Stress, schlechte Tage, Body Image, Ernährung, Darmgesundheit und Verdauungsprobleme, PMS Beschwerden, Positives Mindest und zuletzt auch über das Praktizieren von Dankbarkeit gesprochen. Die Episode steckt also voller spannender Themen und viel Input! Hier findest du Marisa: IG: https://www.instagram.com/marisa.hofmeister/?hl=de Website: https://marisahofmeister.com Ihr Gratitude Journal: https://marisahofmeister.com/produkte/ Ihre Übung zur Selbstliebe: https://youtu.be/0W8_31pyN3Y Viel Spaß mit der Episode! Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Bewertung schreibst – so hilfst du mir und meinem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen! :) Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth Für mehr kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte schau gerne auf meinem Instagram Profil vorbei und folge mir dort. @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/ Mein Blog: www.fitlaura.de MEIN BUCH: http://www.fitlaura.de/shop/ Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber KONTAKT: kontakt@fitlaura.de

Ich bin zurück. Stressismus auch. Aber nicht so wirklich, denn ab nächste Woche wird alles ein bisschen anders und neu... Sei gespannt und schreib mir gern Deine Gedanken dazu.... Stressismus ist ein Programm über ganzheitliches Stressmanagement für erfolgreiche Frauen: Power und Achtsamkeit für mehr Leidenschaft und Leichtigkeit in Deinem Leben! Männer sind jederzeit willkommen. Jeden Montag gibt es hier eine neue Folge rund um die Themen Stress, Stressmanagement, Stressreduktion, Stressprävention, Stressbewältigung, Mindset und effektives Arbeiten. Noch mehr über Stress, Impulse, Coaching, Kurse und mich findest Du hier: Website: www.stressismus.de Website 2: www.TheaWulff.com Instagram: https://www.instagram.com/stressismus/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thea-wulff-b78bb92b/ Und vergiss nicht: Stress ist keine Naturgewalt!

Wie genau überlegst du dir, was du sagen willst? Auf achtsame Gedanken folgen achtsame Worte. Heute sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, die Dinge, über die wir jeden Tag reden, einmal zu reflektieren. Dabei helfen uns die 3 Siebe des Sokrates – ein regelrechtes Filtersystem für unsere Gespräche. Wenn du diese Filter anwendest, werden deine Gespräche angenehmer und positiver für dich und auch deine Mitmenschen sein. Du willst regelmäßig Input rund um die Themen Stress, Achtsamkeit und Natur? Dann schau auf unserer facebook-Seite vorbei: https://www.facebook.com/STEVEUNDJULIA Starte jetzt und hole dir deinen kostenfreien Kompaktkurs „natürlich achtsam stressfrei“. Steigere in 8 Tagen deine Stresskompetenz auf allen 3 Stressebenen und erhalte wertvolle Tipps zum Thema Achtsamkeit und Natur für mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Alltag. Melde dich jetzt kostenlos an: https://www.glueckwaerts.com

Heute lädt dich Julia zu einem Bodyscan ein. Dabei handelt es sich um eine klassische Entspannungsmethode, bei der du deinen Fokus auf deinen Körper lenkst. Gedanklich gehen wir dabei den gesamten Körper durch und lassen ganz gezielt jegliche Anspannung los. Diese Entspannungsmethode hilft dir also, wenn dein Körper angespannt ist, du erschöpft bist, aber auch wenn du dich nervös oder unruhig fühlst. Suche dir einen ungestörten Platz und lausche! Du willst regelmäßig Input rund um die Themen Stress, Achtsamkeit und Natur? Dann schau auf unserer facebook-Seite vorbei: https://www.facebook.com/STEVEUNDJULIA Starte jetzt und hole dir deinen kostenfreien Kompaktkurs „natürlich achtsam stressfrei“. Steigere in 8 Tagen deine Stresskompetenz auf allen 3 Stressebenen und erhalte wertvolle Tipps zum Thema Achtsamkeit und Natur für mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Alltag. Melde dich jetzt kostenlos an: https://www.glueckwaerts.com

Heute erzählt dir Julia, wie du Stress ganz gezielt abbauen kannst. Dies funktioniert einmal über eine adäquate Erholung, bei der es einiges zu beachten gibt. Auch deine Einstellung und deine Gedanken spielen eine wichtige Rolle, inwiefern du deinen Alltag als angenehm erlebst und Stress abbauen kannst. Zum Schluss führen wir eine kleine Genussmeditation durch. Also leg dir schon mal eine Rosine oder ein Stückchen Schokolade bereit. Dann steht deiner Entspannung nichts mehr im Weg! Du willst regelmäßig Input rund um die Themen Stress, Achtsamkeit und Natur? Dann schau auf unserer facebook-Seite vorbei: https://www.facebook.com/STEVEUNDJULIA Starte jetzt und hole dir deinen kostenfreien Kompaktkurs „natürlich achtsam stressfrei“. Steigere in 8 Tagen deine Stresskompetenz auf allen 3 Stressebenen und erhalte wertvolle Tipps zum Thema Achtsamkeit und Natur für mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Alltag. Melde dich jetzt kostenlos an: https://www.glueckwaerts.com

Der Sommer ist endlich da! Die Tage sind lang und die Temperaturen locken uns, nach draußen zu gehen. Steve möchte dich einladen, dieses Jahr den Sommer ganz bewusst und achtsam zu genießen. Du lernst heute 3 lustvolle Möglichkeiten kennen, diese wunderbare Jahreszeit in vollen Zügen zu genießen. Also spitze die Ohren und dann ab nach draußen! Du willst regelmäßig Input rund um die Themen Stress, Achtsamkeit und Natur? Dann schau auf unserer facebook-Seite vorbei: https://www.facebook.com/STEVEUNDJULIA Starte jetzt und hole dir deinen kostenfreien Kompaktkurs „natürlich achtsam stressfrei“. Steigere in 8 Tagen deine Stresskompetenz auf allen 3 Stressebenen und erhalte wertvolle Tipps zum Thema Achtsamkeit und Natur für mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Alltag. Melde dich jetzt kostenlos an: https://www.glueckwaerts.com

In Folge 146 geht es um das Projekt „Stress lass nach“. Mit Frank Juknewicz spreche ich über unser gemeinsames Projekt „Stress lass nach“. Dabei handelt es sich um eine Seminar-Woche bei der wir uns aus ganz verschiedenen Richtungen den Themen Stress und Resilienz nähern. Der Schwerpunkt dabei liegt auf der Praxis, so dass jeder Teilnehmer maximal für sich von dieser Zeit profitieren kann und lernt, was er selbst für sich Gutes tun kann. Link zur Podcast-Episode (auch unter https://www.gesundheit-to-go.de): https://www.troach-it.de/stresslassnach Folge direkt herunterladen

In der heutigen Meditation lädt dich Julia dazu ein, mit deinem Unterbewusstsein in Verbindung zu treten und deine inneren Überzeugungen an die Oberfläche zu holen. Die Meditation wird dir dabei helfen, negative Glaubenssätze in dir aufzuspüren, diese zu verabschieden und neue, positive Gedanken für dich zu etablieren. Löse damit deine inneren Grenzen auf und öffne dich für ein Leben voller Freude und Leichtigkeit. Du willst regelmäßig Input rund um die Themen Stress, Achtsamkeit und Natur? Dann schau auf unserer facebook-Seite vorbei: https://www.facebook.com/STEVEUNDJULIA Starte jetzt und hole dir deinen kostenfreien Kompaktkurs „natürlich achtsam stressfrei“. Steigere in 8 Tagen deine Stresskompetenz auf allen 3 Stressebenen und erhalte wertvolle Tipps zum Thema Achtsamkeit und Natur für mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Alltag. Melde dich jetzt kostenlos an: https://www.glueckwaerts.com

Heute spricht Julia noch einmal über unsere Glaubenssätze und Überzeugungen, die wir im Laufe unseres Lebens etabliert haben und die unsere Erfahrungen beeinflussen. Du erfährst, wie du dir unbewusste Überzeugungen klar machen kannst und wie es dir gelingen kann, neue und positive Glaubenssätze für dich zu etablieren. Damit sprengst du deine inneren Mauern und öffnest dich für neue Erfahrungen. Du willst regelmäßig Input rund um die Themen Stress, Achtsamkeit und Natur? Dann schau auf unserer facebook-Seite vorbei: https://www.facebook.com/STEVEUNDJULIA Starte jetzt und hole dir deinen kostenfreien Kompaktkurs „natürlich achtsam stressfrei“. Steigere in 8 Tagen deine Stresskompetenz auf allen 3 Stressebenen und erhalte wertvolle Tipps zum Thema Achtsamkeit und Natur für mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Alltag. Melde dich jetzt kostenlos an: https://www.glueckwaerts.com

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass es bestimmte Dinge in deinem Leben gibt, die sich immer wieder wiederholen? Also Erfahrungen, die du scheinbar immer wieder machst und die sich auch immer wieder gleich anfühlen? Das hat mit unseren Überzeugungen zu tun. Diese entstehen in unserer Kindheit und können sich zu negativen Glaubenssätzen herausbilden, durch die wir uns immer wieder selbst begrenzen. Erfahre heute, welche Auswirkung negative Überzeugungen auf dein Leben haben können und wie wichtig es ist, dass du dir diese bewusst machst. Du willst regelmäßig Input rund um die Themen Stress, Achtsamkeit und Natur? Dann schau auf unserer facebook-Seite vorbei: https://www.facebook.com/STEVEUNDJULIA Starte jetzt und hole dir deinen kostenfreien Kompaktkurs „natürlich achtsam stressfrei“. Steigere in 8 Tagen deine Stresskompetenz auf allen 3 Stressebenen und erhalte wertvolle Tipps zum Thema Achtsamkeit und Natur für mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Alltag. Melde dich jetzt kostenlos an: https://www.glueckwaerts.com

Willkommen bei Resilienz #On. Für diejenigen, die neu hineinhören, Resilienz hilft dir eine mentale »Abwärtsspirale« entscheidend aufzuhalten und gleichzeitig die eigene seelische »Aufwärtsspirale in Gang zu setzen. Und heute geht es um das Thema Resilienz im Berufsalltag. Nach dem Humanoo-Webinar am 12.05. haben mich viele Nachrichten rund um die Themen Stress, Chaos und Konflikte im Berufsalltag erreicht und welche Möglichkeiten es gibt, diese resilient zu bewältigen. Dazu habe ich eure 5 häufigsten Fragen aufgegriffen, die heute in der Folge beantwortet werden.

Natur liegt in unserer Natur. Die Wissenschaft versteht immer besser, wie uns das Erleben der Natur dabei hilft, nachhaltig in eine gesunde Balance zu kommen. Es gibt nichts Vergleichbares, welches auf so viele Ebenen unseres Wohlbefindens wirkt, wie die Natur. Sie beeinflusst unseren Körper, unsere Gedanken, unser Verhalten und unser Selbstbild. Deshalb ist sie gerade in der Stressbewältigung ein idealer Unterstützer. Aber hört selbst… Du willst regelmäßig Input rund um die Themen Stress, Achtsamkeit und Natur? Dann schau auf unserer facebook-Seite vorbei: https://www.facebook.com/STEVEUNDJULIA Starte jetzt und hole dir deinen kostenfreien Kompaktkurs „natürlich achtsam stressfrei“. Steigere in 8 Tagen deine Stresskompetenz auf allen 3 Stressebenen und erhalte wertvolle Tipps zum Thema Achtsamkeit und Natur für mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Alltag. Melde dich jetzt kostenlos an: https://www.glueckwaerts.com

In dieser Meditation zum entspannten Einschlafen richtest du deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem und deinen gesamten Körper. Julia führt dich durch einen ruhigen und entspannenden Bodyscan. Mach es dir in deinem Bett bequem und lausche. Gute Nacht. Du willst regelmäßig Input rund um die Themen Stress, Achtsamkeit und Natur? Dann schau auf unserer facebook-Seite vorbei: https://www.facebook.com/STEVEUNDJULIA Starte jetzt und hole dir deinen kostenfreien Kompaktkurs „natürlich achtsam stressfrei“. Steigere in 8 Tagen deine Stresskompetenz auf allen 3 Stressebenen und erhalte wertvolle Tipps zum Thema Achtsamkeit und Natur für mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Alltag. Melde dich jetzt kostenlos an: https://www.glueckwaerts.com

Du hörst die neunundzwanzigste Episode einer Frau, die auch nur mit heißem Wasser kocht. Und wie ihr vielleicht gemerkt habt, war es hier in den letzten zwei Wochen etwas stiller, weil ich mir eine kleine Auszeit genommen habe. Ich unterhalte mich dazu passend mit der Singer-Songwriterin Lea Meller über die Themen Stress, Druck, Existenzängste, Produktivität und vieles mehr. Instagram @itsleameller

Wie ist es um deinen Schlaf bestellt? Schläfst du wie ein Murmeltier oder wälzt du dich jede Nacht von einer Seite auf die andere? Ein guter Schlaf ist nicht nur für unsere körperliche Gesundheit wichtig, sondern auch für unser Stressempfinden. Wenn wir müde und unausgeschlafen sind, können wir die Herausforderungen des Lebens einfach nicht so gut bewältigen. Deswegen gibt Steve dir heute 5 goldene Tipps an die Hand, was du konkret tun kannst, um deine Schlafqualität zu verbessern. Damit du dich nachts so richtig gut erholen kannst. Du willst regelmäßig Input rund um die Themen Stress, Achtsamkeit und Natur? Dann schau auf unserer facebook-Seite vorbei: https://www.facebook.com/STEVEUNDJULIA Starte jetzt und hole dir deinen kostenfreien Kompaktkurs „natürlich achtsam stressfrei“. Steigere in 8 Tagen deine Stresskompetenz auf allen 3 Stressebenen und erhalte wertvolle Tipps zum Thema Achtsamkeit und Natur für mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Alltag. Melde dich jetzt kostenlos an: https://www.glueckwaerts.com

Wie wichtig ist Erholung für dich? Und hast du das Gefühl, du tust die richtigen Dinge, um dich zu regenerieren? In unserer Gesellschaft hat sich sogar der Begriff des „Freizeitstress“ etabliert. Freizeit sollte aber in erster Linie der Erholung dienen. Heute sprechen wir über 5 Fehler, die viele Menschen beim Erholen machen – die eben auch zu Stress führen können. Und natürlich haben wir wieder zahlreiche Tipps für dich, wie du dich richtig gut Erholen kannst. Du willst regelmäßig Input rund um die Themen Stress, Achtsamkeit und Natur? Dann schau auf unserer facebook-Seite vorbei: https://www.facebook.com/STEVEUNDJULIA Starte jetzt und hole dir dein kostenfreien Kompaktkurs „natürlich achtsam stressfrei“. Steigere in 8 Tagen deine Stresskompetenz auf allen 3 Stressebenen und erhalte wertvolle Tipps zum Thema Achtsamkeit und Natur für mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Alltag. Melde dich jetzt kostenlos an: https://www.glueckwaerts.com

Wenn die Motivation fehlt, kann es auch ganz schön stressig werden: Entweder quält Dich Dein schlechtes Gewissen oder durch Dein Nichtstun türmen sich Deine Aufgaben zu einem unbezwingbaren Berg auf. Deshalb schauen wir heute mal anhand eines schönen und einfachen Modells, was Du brauchst, um Deine Grundmotivation langfristig zu stärken… und backen nebenbei noch eine Torte. Kurs „Raus aus dem Hamsterrad“: https://www.stressismus.de/hamsterrad Anmeldung zum Newsletter: https://www.stressismus.de/newsletter ******************************************************************* Stressismus ist ein Programm über ganzheitliches Stressmanagement für erfolgreiche Frauen: Power und Achtsamkeit für mehr Leidenschaft und Leichtigkeit in Deinem Leben! Männer sind jederzeit willkommen. Jeden Montag gibt es hier eine neue Folge rund um die Themen Stress, Stressmanagement, Stressreduktion, Stressprävention, Stressbewältigung, Mindset und effektives Arbeiten.

Kommt dir diese Aussage bekannt vor? Lebst du vielleicht auch nach diesem Credo? Hast du nach der Arbeit auch noch genug Zeit für dein Vergnügen oder kommen Erholungspausen regelmäßig zu kurz bei dir? Heute sprechen wir darüber, wie wichtig Erholung für uns ist und warum Zeit dabei keine Rolle spielt. Du willst regelmäßig Input rund um die Themen Stress, Achtsamkeit und Natur? Dann schau auf unserer facebook-Seite vorbei: https://www.facebook.com/STEVEUNDJULIA Starte jetzt und hole dir deinen kostenfreien Kompaktkurs „natürlich achtsam stressfrei“. Steigere in 8 Tagen deine Stresskompetenz auf allen 3 Stressebenen und erhalte wertvolle Tipps zum Thema Achtsamkeit und Natur für mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Alltag. Melde dich jetzt kostenlos an: https://www.glueckwaerts.com

Wenn wir das Wort „Müssen“ verwenden, folgt meist nichts Gutes: Unsere Selbstbestimmung und Freiheit werden eingeschränkt und wir sind gezwungen etwas zu tun, was wir so gar nicht mögen. Das Wort allein kann uns deshalb schon ordentlich in Stress versetzen. Deshalb geht es heute darum, wie Du das „Müssen“ in Deinem Leben reduzierst, bewusster einsetzt und eine kleine Übung, um aus der „Ich muss“-Falle heraus zu kommen. Episoden auf die ich mich im Podcast beziehe: Pausen: https://www.stressismus.de/post/neue-podcastfolge-pause Treiber: https://www.stressismus.de/post/neue-podcast-folge-was-schreit-dein-innerer-antreiber Link zum Newsletter: https://www.stressismus.de/newsletter ******************************************************************* Stressismus ist ein Programm über ganzheitliches Stressmanagement für erfolgreiche Frauen: Power und Achtsamkeit für mehr Leidenschaft und Leichtigkeit in Deinem Leben! Männer sind jederzeit willkommen. Jeden Montag gibt es hier eine neue Folge rund um die Themen Stress, Stressmanagement, Stressreduktion, Stressprävention, Stressbewältigung, Mindset und effektives Arbeiten. Noch mehr über Stress, Impulse, Coaching, Kurse und mich findest Du hier: Website: www.stressismus.de Website 2: www.TheaWulff.com Instagram: https://www.instagram.com/stressismus/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thea-wulff-b78bb92b/ Und vergiss nicht: Stress ist keine Naturgewalt!

Heute gibt es endlich die Folge mit meiner lieben Freundin Sabrina von @female.performance.coaching. Es geht um die Themen Stress, Ernährung, Sport und Schlaf für Student:innen. Ganz viel Spaß beim Hören! Hier findet ihr alles von Sabrina (Unbeauftragte Werbung) https://www.instagram.com/female.performance.coaching/ https://female-performance.de https://female-performance.de/coaching/ https://female-performance.de/blog/ Werbung / Affiliate Links: Das große Buch vom Schlaf - https://www.amazon.de/gp/product/344217791X/ref=aslitl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=344217791X&linkCode=as2&tag=sabrinadsk-21&linkId=078c180e3abbca7156cad2d0638c9563 Elektrolyte - https://www.amazon.de/gp/product/B077ZL6LN5/ref=aslitl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B077ZL6LN5&linkCode=as2&tag=sabrinadsk-21&linkId=4e5bbb6ac7757d602370414f86938e9e

Bist auch du begeisterter Yogi? Oder hast du ein paar Zweifel, was die Yoga-Praxis betrifft? Heute klärt Julia über 3 verbreitete Irrtümer zum Thema Yoga auf. Du erfährst, welche Vorzüge Yoga hat und wie es dein Leben und deine Gesundheit bereichern kann. Du willst Yoga gemeinsam mit uns praktizieren? Dann besuche doch eines unserer Seminare! Hier findest du alle wichtigen Infos: https://www.glueckwaerts.com/seminare Starte jetzt und hole dir deinen kostenfreien Kompaktkurs „natürlich achtsam stressfrei“. Steigere in 8 Tagen deine Stresskompetenz auf allen 3 Stressebenen und erhalte wertvolle Tipps zum Thema Achtsamkeit und Natur für mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Alltag. Melde dich jetzt kostenlos an: https://www.glueckwaerts.com Du willst regelmäßig Input rund um die Themen Stress, Achtsamkeit und Natur? Dann schau auf unserer facebook-Seite vorbei: https://www.facebook.com/STEVEUNDJULIA

Stress und Sex führen eine paradoxe Beziehung: Wenn wir viel Stress haben, haben wir meist nur wenig Sex. Keine Zeit, zu müde, zu viele Gedanken im Kopf… Dabei ist Sex ein ganz wunderbares Mittel, um Stress abzubauen. Darüber und vieles mehr spreche ich mit Anna, die Du vielleicht schon aus dem Februar-Interview kennst. Und hier findest Du mehr von meinem Interviewgast: Interview vom Februar: https://www.stressismus.de/post/48-ein-gespr%C3%A4ch-%C3%BCber-beziehungen-und-stress Website: www.paarberatung-neukoelln.de Facebook: www.facebook.com/liebendgern Instagram: www.instagram.com/liebend_gern Paarbox: www.liebendgern.de Empfehlung von Anna: https://www.omgyes.com/ **********************************************************Stressismus ist ein Programm über ganzheitliches Stressmanagement für erfolgreiche Frauen: Power und Achtsamkeit für mehr Leidenschaft und Leichtigkeit in Deinem Leben! Männer sind jederzeit willkommen. Jeden Montag gibt es hier eine neue Folge rund um die Themen Stress, Stressmanagement, Stressreduktion, Stressprävention, Stressbewältigung, Mindset und effektives Arbeiten. Noch mehr über Stress, Impulse, Coaching, Kurse und mich findest Du hier: Website: www.stressismus.de Website 2: www.TheaWulff.com Instagram: https://www.instagram.com/stressismus/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thea-wulff-b78bb92b/ Und vergiss nicht: Stress ist keine Naturgewalt!