Podcasts about gesund sein

Unabhängig von der Fastenzeit, in der Leute gerade auf alles Mögliche verzichten, nehmen manche Menschen manchmal – fast – gar nichts mehr zu sich. Wir blicken aus wissenschaftlicher Sicht auf das Heilfasten. Es geht um Autophagie, den Prozess, bei dem Zellen ihre eigenen Bestandteile verwerten.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.

Die Martins sprechen über ihre gesunden Gewohnheiten und wichtige Basics sowie Biohacking- und Nährstoffroutinen für jeden Tag. Außerdem vermitteln sie einen einfach Ansatz, Gesundheit auf täglicher Basis nebenbei zu integrieren.

Heute als Gast begrüße ich mit großer Freude die Ehrährungssexpertin, Autorin , Youtuberin und Live Coach Andrea Sokol.Ich kenne keinen Menschen, der so ein fundiertes und umfassendes Wissen über Ernährung hat.Dass die Ernährung grundlegend für unsere gesamte Gesundheit verantwortlich ist, sollte heute kein Geheimnis mehr sein. Doch wusstest du, dass auch die Ernährung verantwortlich für deine Emotionen und Ängste sein kann, wissen nicht so viele. Wir sind täglich mit unendlich vielen Umweltgiften konfrontiert, auch unser Essen ist nicht mehr dasselbe, was unsere Großeltern und Eltern gegessen haben. Wenn du wirklich wissen willst, wie du eine gesunde Beziehung zu dir und deinem Körper bekommen möchtest, neigierig bist wie du dich ganzheitlich entgiften kannst und damit eine gesunde Basis für dein Leben erschaffst, lade ich dich ein, uns bei diesem tollen Gespräch mit Andrea zu begleiten. Viel spaß beim hören. Link zum Buch: Well Aging.https://amzn.eu/d/fpKOhNwLink zum Youtube Chanal https://www.youtube.com/@Ohlala-SolalaAndrea auf Instagram: https://www.instagram.com/ohlala_solala/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In der heutigen Folge darf ich Martin Grassinger begrüßen, ein weises Urgestein des Human Design Systems.Martin hat Ra Uru Hu, den Begründer des Human Designs, in frühen Jahren kennengelernt und sie haben gemeinsam gewirkt und das Human Design System erforscht und weiterentwickelt. Dabei hat sich Martin dem gesund sein mit Hilfe der Einzigartigkeit unseres Human Designs gewidmet – sehr spannend und hilfreich!Als ich eine mir fremde Diagnose bekam, habe ich ein Gesundheits-Reading bei Martin gebucht und ihn gerade noch rechtzeitig kennengelernt, um bei seiner Fortbildung zu den 64 Hexagrammen in Wien teilzunehmen.Dort habe ich viele Antworten auf bisher unbeantwortete Fragen bekommen und konnte noch tiefer in die Weisheit des Human Designs eingetaucht.Als wir nach Ende der Fortbildung gemeinsam durch Wien bummelten entstand der Wunsch, Martin zu dem Themenkomplex 2027 in meinen Podcast einzuladen.Was hat es mit dem Zeitenwandel von der Alten in die neue Welt aus Human Design Perspektive auf sich?Und im Laufe des Gesprächs kommen wir noch an viiiiieeelen anderen Themen vorbei…Viel Freude beim Hören!Bis zum nächsten Mal: Dreh dich frei!Deine JanaMartin findest du hier:https://martin-grassinger.com/de/start/Und mich findest du auch hier:Jana's WebseiteJana bei You TubeJana bei InstagramOder Schreib mir eine Mail: post@janamickel.de

Ihr Lieben es gibt wieder eine neue Podcastfolge ❤️. Ihr seid auch Teil des ganzen und habt die Folge rund gemacht mit euren Ansichten. Jeder empfindet Dinge anders und das war mir besonders wichtig

In der finale Folge des Podcastmonats "Body, Mind, Connection" erzählt Curse darüber, wie sich in den letzten 15 Jahren seine Sicht auf seinen Körper und auch die Verbindung von seinem Körper zu seinem Geist verändert hat. Dazu erzählt Curse drei Anekdoten aus seinem Leben, die direkt oder indirekt mit ihm selber zu tun haben und anhand derer Curse für sich aufschlüsseln konnte, wie sich sein Verhälntis von Körper und Geist mit der Zeit gewandelt hat. Wie du weißt, ist eine Storytime mit Curse immer spannend und unterhaltsam, also: Viel Freude mit dieser neuen Folge! "199 Fragen an dich selbst" - das neue Buch von Michael CURSE Kurth https://www.rowohlt.de/buch/michael-curse-kurth-100-fragen-an-dich-selbst-9783499002410 Das Buch und Hörbuch "Stell dir vor, du wachst auf - Die OOOO+X Methode für mehr Klarheit und Präsenz im Leben" von Michael CURSE Kurth ist ebenfalls überall erhältlich www.curse.de www.instagram.com/cursezeit www.facebook.com/curseofficial

Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.rem-performance.de/ In dieser Podcastfolge vom "Burnout Adé" Podcast wird Felix Richter darüber sprechen, warum es bescheuert ist, wie viele Selbstständige, Unternehmer und auch Führungskräfte immer noch einen kleinen Betrag in ihre Gesundheit investieren, anstatt endlich mal richtig Geld in die Hand zu nehmen. Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.rem-performance.de/ Felix Richter & sein Team unterstützen dich dabei, deine Kopfschmerzen oder Migräne in den Griff zu bekommen. Kopfschmerztabletten oder Triptane sollen nicht mehr dein einziger Ausweg aus dieser schwierigen Situationen sein. Du sollst dich wieder auf das fokussieren und genießen können, was du liebst!

Die ewige Fragestellung: Alkoholkonsum – gesund oder ungesund? Einige von euch mögen bei dieser Frage die Augen verdrehen. Ich verstehe, dass es bereits zahlreiche Diskussionen zu diesem Thema gab. Allerdings bin ich der Meinung, dass die bisherigen Ergebnisse unbefriedigend waren. Die Debatte kam erst vor Kurzem wieder auf, als unser Gesundheitsminister Karl Lauterbach kürzlich wegen seiner Aussage, dass ein Glas Wein gesund sein kann, in die Kritik geraten ist. Aus diesem Grund möchte ich in meinem Podcast diese Frage aufgreifen und meinen Beitrag zu dieser Diskussion leisten. Eins vorweg: Eine einfache Antwort gibt es nicht. In dieser Episode werden wir uns mit einer interessanten Studie auseinandersetzen, die du kostenlos unter folgendem Link finden: Population-level risks of alcohol consumption by amount, geography, age, sex, and year: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2020 - The Lancet Die wichtigsten Ergebnisse haben ich für dich zusammengefasst. Viel Vergnügen beim Zuhören! ____________________________________ Werbung: Hier findest du alle Infos und Rabatte! Danke an meine Werbepartner:innen, die diesen Podcast möglich machen

Nina Burri, ist Balletttänzerin und Kontorsionistin und spricht mit Frank Baumann darüber, was es bedeutet, im Alter von 45 Jahren als Schlangenfrau aufzutreten und warum Kontorsion nicht schädlich ist für den Körper, sondern sogar gesund. Wie wird man staatlich geprüfte Bühnentänzerin? Wie kann man erst im Alter von 30 Jahren mit Kontorsion beginnen? Wie lange dauert die Transformation zur Schlangenfrau? Wie ernähren sich Schlangenmenschen? Was ist das tägliche Trainings-Pensum, und wie funktioniert Faszien-Training?

Kommt es dir manchmal so vor, als ob deine Gesundheit zu einem echten Fulltime-Job geworden ist? Wie du diese ganze Bandbreite auch auf leichte Weise in deinen Leben integrierst, erzählt dir heute meine wunderbare Gästin Alessia Schulz im Podcast-Interview. Alessia ist Zertifizierte Ernährungsberaterin, Referentin zu Gesundheit im Alltag, Expertin für Lebensstilinterventionen und studierte Molekularmedizinerin. Außerdem ist sie Bloggerin zum Thema Gesundheit und leidenschaftliche Köchin. Gemeinsam sprechen wir heute über die 6 Säulen deiner Gesundheit, warum sie wirklich alle für dich relevant sind und weshalb du jetzt trotzdem nicht in Panik verfallen brauchst, um das alles in deinem Leben unter einen Hut zu kriegen. Denn auch deine Gesundheit darf leicht in deinen Alltag passen und dir dein Leben leichter machen. Genau deshalb schauen Alessia und ich mit dir auch nochmal gezielt darauf, was dir über dein Verständnis von Gesundheit, Gesund-Sein und Gesund-Bleiben nicht beigebracht wird. Dabei liegt eben hier die wunderbare Möglichkeit, dein Leben gesund, leicht und leistungsfähig zu genießen. ^^ Kurz: Alessia Schulz hat heute jede Menge wundervolle Impulse und auch Anleitungen für dich. Diese Podcast-Episode ist jede einzelne Minute also voller Gänze wert. ^_^ Mehr über Allessia erfährst du in den Shownotes zu dieser Podcast-Folge: https://www.plattilorenz.com/blog/was-dir-niemand-ueber-deine-gesundheit-sagt-mit-gesundheitscoachin-alessia-schulz In diesem Sinne: Play hard. Work playful. F**k compromise. Deine Platti _____ Mehr über Alessia Schulz: Alessias Website: https://alessia-schulz.de/ ______ Du wünschst dir mehr Zeit für die wichtigen Dinge? Dann klick hier und erfahre mehr über mein Mentoring "Abundance of Time": https://www.plattilorenz.com --------- Musik: "Rocker (ac/dc Style)" by Jason Shaw ( https://audionautix.com/ ) Folge direkt herunterladen

Im 2. Teil des Interviews mit Dr. Ben Baak sprechen wir darüber, wie unser Mindset unser Leben beeinflusst und warum eine rein positive Einstellung nicht sinnvoll ist. Außerdem teilt Ben seine Sicht darauf, welche Chancen und Risiken die Digitalisierung mit sich bringt. Mitunter geht es darum, wie wichtig der physische menschliche Kontakt ist. LINKS AUS DIESER EPISODE [Website von Dr. Ben Baak](https://benbaak.de/) [Buch "Rendezvous mit dem Schweinehund: Gesundheitsziele zuverlässig erreichen - starke Impulse für Körper, Geist & Seele: Gesundheitsziele zuverlässig erreichen - starke Impulse für Körper, Geist und Seele"](https://www.amazon.de/Rendezvous-mit-dem-Schweinehund-Gesundheitsziele/dp/3868675086/ref=asc_df_3868675086/?tag=googshopde-21&linkCode=df0&hvadid=427674939031&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=13074743521499019103&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9060657&hvtargid=pla-905663587579&psc=1&th=1&psc=1&tag=&ref=&adgrpid=98238206383&hvpone=&hvptwo=&hvadid=427674939031&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=13074743521499019103&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9060657&hvtargid=pla-905663587579) RESSOURCEN [Website](https://anderagadeib.de) [Instagram](https://www.instagram.com/anderagadeib/) [Facebook](https://www.facebook.com/Gadeib) Wenn du noch mehr ins Groß denken kommen willst, bestell dir gern mein Buch: bei [Amazon](https://www.amazon.de/dp/3869369302/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_61ZVTTKREXQ1E9X2YVYM) oder beim Buchhändler deiner Wahl. Wenn du diese und andere Tipps auch per Mail möchtest, dann [abonniere kostenlos den Newsletter](https://anderagadeib.de/newsletter/). Alle Tooltipps findest du [auf meiner Seite](https://anderagadeib.de/tool-tipps/). Die Postproduktion wird übernommen von Podcastliebe, deiner Full Service Podcast Agentur. Mehr dazu: https://podcastliebe.net.

Weil die Woche so voll ist, treiben viel inzwischen nur am Wochenende Sport. Aber wie gesund ist das eigentlich? Oder droht da schnell Überlastung? Wir reden über die neusten Studien und eigene Erfahrungen. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Im 1. Teil des Interviews mit Dr. Ben Baak sprechen wir über eine perfekte Morgenroutine und welchen Einfluss das digitale Zeitalter auf unsere Gesundheit dabei hat. Außerdem diskutieren wir, wie die Psyche und das Unterbewusstsein unser Sein und Handeln beeinflussen. LINKS AUS DIESER EPISODE [Website von Dr. Ben Baak](https://benbaak.de/) [Buch "Rendezvous mit dem Schweinehund: Gesundheitsziele zuverlässig erreichen - starke Impulse für Körper, Geist & Seele: Gesundheitsziele zuverlässig erreichen - starke Impulse für Körper, Geist und Seele"](https://www.amazon.de/Rendezvous-mit-dem-Schweinehund-Gesundheitsziele/dp/3868675086/ref=asc_df_3868675086/?tag=googshopde-21&linkCode=df0&hvadid=427674939031&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=13074743521499019103&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9060657&hvtargid=pla-905663587579&psc=1&th=1&psc=1&tag=&ref=&adgrpid=98238206383&hvpone=&hvptwo=&hvadid=427674939031&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=13074743521499019103&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9060657&hvtargid=pla-905663587579) RESSOURCEN [Website](https://anderagadeib.de) [Instagram](https://www.instagram.com/anderagadeib/) [Facebook](https://www.facebook.com/Gadeib) Wenn du noch mehr ins Groß denken kommen willst, bestell dir gern mein Buch: bei [Amazon](https://www.amazon.de/dp/3869369302/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_61ZVTTKREXQ1E9X2YVYM) oder beim Buchhändler deiner Wahl. Wenn du diese und andere Tipps auch per Mail möchtest, dann [abonniere kostenlos den Newsletter](https://anderagadeib.de/newsletter/). Alle Tooltipps findest du [auf meiner Seite](https://anderagadeib.de/tool-tipps/). Die Postproduktion wird übernommen von Podcastliebe, deiner Full Service Podcast Agentur. Mehr dazu: https://podcastliebe.net.

Vor allem jetzt, wo es darum geht, unsere Gesundheit zu erhalten, ist diese Predigt sehr ermutigend. Homepage Instagram Facebook Wenn euch der Podcast gefällt dann abonniert ihn, lasst eine Bewertung da und teilt ihn mit euren Freunden! Tobias Kleys Herz schlägt für junge Menschen. Als ehemaliger Zehnkämpfer und Boxer versuchte Tobias Kley den Sinn des Lebens im Sport zu finden. In Jesus Christus hat der heutige Evangelist und Prediger seine Lebenserfüllung gefunden. Als ausgebildeter Erlebnispädagoge, Mountainbike Guide, Canoying Guide und Bergwanderführer liebt es Tobias, junge Menschen an ihre Grenzen zu führen und von seiner Begegnung mit dem lebendigen Gott zu erzählen.

Wed, 06 Jul 2022 11:18:32 +0000 https://wellbeinganna.podigee.io/107-chakrameditation b284c44b9cebcfdfd7aa4b782496b6ab Hier kannst du dich für den neuen LiveDurchgang vom Restart Your Life Retreat 2022 anmelden: https://wellbeinganna.de/video/ 107 full no Mediation,Klarheit,mentale Stärke,innere Kraft,Gesund sein,Geist Körper Seele,Mentaltraining,high performance,psyche Anna Klasen

Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.rem-performance.de/ In dieser Podcastfolge vom "Burnout Adé" Podcast wird Felix Richter darüber sprechen, aus welchem Grund du nicht gesund sein kannst, woran das liegt und was du tun solltest. Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.rem-performance.de/ Felix Richter & sein Team zeigen dir, wie du endlich richtig gesund wirst, keine körperliche oder mentale Beschwerden mehr hast & besser in den Tag startest. Wie Du als Selbstständiger, Unternehmer oder Führungskraft wieder mehr Zeit & Erfolg für dich, deine Hobbies, deine Familie und für dein Unternehmer hast.

In dieser Folge ist die liebe Sophie Grienberger zu Gast, Dolmetsch-Studentin und Food-&Lifestyle-Bloggerin (ihr Blog heißt sophienderella).Wir plaudern über das Thema psychische Gesundheit, Depression und wie man sich mit Routinen einen gesunden Alltag schaffen kann. Sophie hatte selbst eine Zeit lang mit Depressionen zu kämpfen, die vor allem auch mit dem großen Leistungsdruck unserer Gesellschaft zu tun hatten. Heute sitzt sie bei mir auf der Couch, strahlt über das ganze Gesicht und gibt wertvolle Tipps, wie sie es zu einem gesunden Alltag geschafft hat! Ein augenöffnendes, mutmachendes und sehr inspirierendes Gespräch :-)Ihr findet Sophie auch auf Instagram unter @sophienderella_Ihr Blog: sophienderella.com

Warum gut aussehen wichtiger ist, als gesund zu sein, erfährst du in der heutigen Podcastfolge. Klingt trivial, doch wenn du den Grund gehört hast, wirst du mir zustimmen. Höre gleich rein. Du bist klasse! Daniel ______________________________ Hier geht´s zum kostenlosen Beratungsgespräch: www.daniel-groeber.de/termin

Hoffnungsfest vom 09.03.2022 Matthias Clausen

Dankbarkeit lässt sich lernen... Wer jetzt fragt: Warum sollte ich? Na, weil es glücklich macht ;-) Liebste Grüße Eure Stolli Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge. Macht das schön?! Jeden Donnerstag gibt es eine neue Folge.

Buch dir hier ein kostenloses Expertisegespräch: https://fit4business.coach/  Hier findest du Stefan bei Instagram: https://www.instagram.com/stefan_cerny/  Hier findest du Stefan bei Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100008849167681 

Du kommst müde nach Hause. Eigentlich wolltest du gesünder Essen. Doch du entscheidest dich für eine Pizza vom Lieferdienst. Während du dich einerseits freust, ist da noch eine zweite Stimme: Dein schlechtes Gewissen. Denn schon wieder hat deine Gewohnheit und deine Lust auf Pizza deine Willenskraft besiegt. Du kommst dir komisch vor. So oder so ähnlich geht es nicht nur dir. Auch ich habe früher oft Pizza bestellt und kenn das schlechte Gefühl, dass damit manchmal zusammenhängt.In der heutigen Podcastfolge sprechen wir daher darüber: ✨ wieso dieses schlechte Gewissen entsteht✨wie sich dein Wunsch nach Pizza mit einer gesunden Ernährung vereinbaren lässtIm Onlinekurs “Gesund essen - trotz wenig Zeit” gehen wir dazu nochmal tiefer. Du erfährst wie sich in Zukunft sowohl das Pizza essen, als auch die Zeit danach gut und nach “ich bin mit mir zufrieden” anfühlt.Zum Onlinekurs geht es hier: GESUND ESSEN - TROTZ WENIG ZEIT Was hast du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Wie kannst du die Tipps nutzen, um dich leichter gesund zu ernähren, auch wenn wenig Zeit da ist?Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram @wohfuelweg. Du hast Fragen zu dieser Podcastfolge? Schreibe mir gerne eine Nachricht auf Instagram @wohfuelweg Diese Podcastfolge findest du auch auf:Spotify https://spotify.ernaehrung-luxemburger.deiTunes https://itunes.ernaehrung-luxemburger.deWeb https://laraluxemburger.letscast.fm/ Schön, dass Du da bist! Deine Lara

Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.rem-performance.de/ In dieser Podcastfolge vom "Burnout Adé" Podcast wird Felix Richter darüber sprechen, ob man heute als Selbstständiger, Unternehmer oder Führungskraft überhaupt noch gesund sein kann oder nicht. Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.rem-performance.de/ Felix Richter & sein Team zeigen dir, wie du endlich richtig gesund wirst, keine körperliche oder mentale Beschwerden mehr hast & besser in den Tag startest. Wie Du als Selbstständiger, Unternehmer oder Führungskraft wieder mehr Zeit & Erfolg für dich, deine Hobbies, deine Familie und für dein Unternehmer hast.

Außerdem: Post Malone unterstützt Konzert Locations, Clueso und die Fantas sind bereit für den Stream, Ed Sheeran redete Tacheles, Nicki Minaj bekommt Stress mit Trinidad und Tobago und G-Eazy wurde festgenommen.

Am Traditionsstandort in Düsseldorf wird einiges anders gemacht. Harald Wirtz zeichnet dafür maßgeblich verantwortlich. Ein Gespräch über einen abgespeckten Spieleretat, Transparenz und offene Kommunikation mit den Fans.

Nachrichten, Tagesthema, Magazin - Impflotterie und Werbeprämie: Gesund sein ist ein Gewinn. Bergsteigen: Die goldene tschechoslowakische Generation (nicht in der Podcast-Ausgabe enthalten).

Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.rem-performance.de/termin In dieser Podcastfolge vom "Burnout Adé" Podcast wird Felix Richter darüber sprechen, warum Selbstständige, Unternehmer oder Führungskräfte nicht gesund sein können, woran das genau liegt und welche Folge das für dich und deine Gesundheit hat. Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.rem-performance.de/termin Felix Richter & sein Team zeigen dir, wie du endlich richtig gesund wirst, keine körperliche oder mentale Beschwerden mehr hast & besser in den Tag startest. Wie Du als Selbstständiger, Unternehmer oder Führungskraft wieder mehr Zeit & Erfolg für dich, deine Hobbies, deine Familie und für dein Unternehmer hast.

Ich hoffe, Du magst meine Ehrlichkeit... Liebe Grüße Silke

bin auf Deine Meinung gespannt. Schreib mir sehr gerne dazu per Email.

Autentisch. Mutig. Kreativ. Easy me

Wed, 28 Apr 2021 03:00:00 +0000 https://wellbeinganna.podigee.io/52-meditationsuhum 915dc0a6144de1d9bd6c4819b7275b04 Ich habe dir in der heutigen Podcastfolge eine Meditation aufgenommen, die dir helfen kann, wenn du dich gestresst, müde, erschöpft oder krank fühlst. Es ist eine wunderschöne Mantra-Meditation, die dich daran erinnert, dass du vollkommen bist. Denn du bist genau richtig - genau so wie du bist. Du bist nicht dein Körper, nicht deine Gedanken, nicht deine Emotionen, nicht deine Persönlichkeit, nicht deine Gewohnheiten und nicht deine Erfahrungen. Du bist Bewusstsein. Du bist der Beobachter, der die Gedanken beobachten kann und du hast einen Körper. Du bist nicht dein Körper. Dein Körper mag krank sein, oder dein Geist mag gestresst sein, aber DU bist vollkommen. Es kann sehr heilsam sein, sich immer wieder daran zu erinnern - und genau dafür ist diese Meditation da. Ich wünsche dir ganz viel Freude damit! In Liebe, Anna 52 full no meditation,Bewusstsein,Körper geist,gesund sein,bewusstsein,geist,gesund denken,erwachen,spirituell,Spiritualität,Heilung,sanskrit Anna Klasen

Mehr über Britta Gerdes:Website: https://brittagerdes.net/Lebensfreudemessen: https://www.lebensfreudemessen.de/➡️ Das Gespräch auf YouTube:https://youtu.be/TbMnf3gayDA➡️ Weitere Expertengespräche mit Britta Gerdes:Lebensfreude: https://youtu.be/7lG2zeiuNycKrise als Chance: https://youtu.be/uUhJuLFO970Geführte Meditation: https://youtu.be/8pSaVrz-RIc

Der gesundheitliche Zustand beeinflusst das ganze Leben, auch außerhalb einer Pandemie. Grundsätzlich wolle jeder erst einmal gesund sein, sagt Allgemeinmediziner Cord-Hinnerk Delventhal. Doch was bedeutet Gesund-Sein genau? Ein Gespräch mit Ursula Voßhenrich

In der letzten Folge hat Libero gesagt, dass auf dem Land eher gegrüsst wird als in der Stadt. Sibylle ist aus ihrer psychologischen Ausbildung eine Übung mit erstaunlichem Ergebnis in den Sinn gekommen. Du wirst erstaunt sein, was sie aus der Grossstadt Zürich berichtet.

Jeder von uns wünscht sich einen gesunden Körper und einen wachen Geist, aber: Was ist eigentlich mit unserer Seele? Warum ist unsere seelische Gesundheit so wichtig für uns? Und wie halten wir sie stark und lebendig, damit wir glücklich leben können? Spannende Antworten auf diese und weitere Fragen liefert dir diese Podcast-Folge.

Hast du dich schon mal gefragt: "Was will mir das Leben damit sagen?" Dein Gesundheitszustand ist ein Indikator dafür. Im Gespräch mit Kurt Tepperwein erfährst du: - Dass wir in unserem Körper Erfahrungen auf dieser Welt machen. - Wie wichtig eine gesunde Ernährung ist. - Was das Symptom einer Krankheit wirklich ist. - Warum Symptomlinderung nicht der Schlüssel zur Gesundheit ist. - Was passiert, wenn du dich nicht lebensgerecht verhältst. - Was passiert, wenn du die Botschaften deines Körpers nicht verstehst. - Welches Wunder im Schmerz liegt. WEITERFÜHRENDE LINKS Masterclass: http://bit.ly/3orkRwo Vereinbare ein 30-minütiges kostenfreies Impulsgespräch mit mir: https://anne-kristin-holm.youcanbook.me Meine Bücher findest du hier: https://anne-kristin-holm.com/#buecher Kundalini-Yoga: https://vertriebsimpulse.com/erfolgsmindset/ Workshop: https://vertriebsimpulse.com/workshop/ Powerbraintuner: https://powerbraintuner.info/businesspowerwoman Mein YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/AnneKristinHolm/ Facebook-Gruppe: https://bit.ly/2tWKYkw Website und E-Book: https://anne-kristin-holm.com/ DER ERFOLGSTYPEN PODCAST Der Erfolgstypen Podcast hilft dir, deine großen Ziele in Freude und Leichtigkeit zu erreichen. Alles, was du dir vorstellen kannst, kannst du erreichen. Die Frage ist nur: Wie komme ich ins Handeln? Wie bleibe ich in der Freude? Wo nehme ich die Kraft her. Dabei hilft dir dieser Podcast. DIR GEFÄLLT WAS DU HÖRST? Dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung auf Apple Podcasts, eine Rezension und abonniere den Podcast. Vielen Dank für deine Unterstützung! Hier bei Apple Podcasts bewerten und abonnieren: https://podcasts.apple.com/es/podcast/erfolgstypen-mit-den-inneren-prinzipien-zu-mehr-erfolg/id1505736334

Gesundheit fällt nicht vom Himmel herunter. Ist das wirklich so? In der heutigen Zeit der Globalisierung und des Internets, sind wir in der Lage recht schnell an hochgradig gesundheitsfördernde Nahrungsmittel zu kommen. Aber weshalb tun wir das nicht oder nicht konsequent? In der heutigen Episode geht es um 5 einfache Tipps, die jedem helfen können bereits heute konkret etwas für seine Gesundheit zu tun. Viel Spaß beim Hören!

Wolfgang Fasser beschreibt fünf Schritte der Gesundheitsentwicklung. Salutogenese im Alltag für Jedermann. Wir brauchen das Du: sprechen und erzählen können, zugehört werden und zuhören hilft uns zu verstehen, verbindet uns mit dem Anderen und löst Einsamkeit auf. Nährende Beziehungen sind notwendig für Alle und fördern unsere Gesundheit in allen Bereichen.

Wolfgang Fasser beschreibt fünf Schritte der Gesundheitsentwicklung. Salutogenese im Alltag für Jedermann. Ich, Du und Wir: positive Gemeinschaftserfahrungen, anregende Begegnungen und verlässliche Beziehungen, das wunderbare Gefühl dazu zu gehören regen unsere Gesundheit in allen Bereichen an und wirken positiv auf unser Immunsystem.

Lachen ist die beste Medizin, sagt man. Und Charlie Chaplin hat sogar gesagt, dass ein Tag ohne Lachen ein verlorener Tag ist. Lachen hat wundervolle Auswirkungen auf uns und unseren Körper. Welche diese sind und was das Ganze mit Stress und Stressreduktion zu tun hat, verrate ich dir in der heutigen Folgen. **Mein Geschenk für dich:** https://heikostahnke.com Lade dir kostenfrei den PowerTalk für mehr Selbstwertgefühl runter, um jeden Tag energetisch und voller Selbstvertrauen in den Tag zu starten. **Hier findest du mich:** Website: https://heikostahnke.com Instagram: https://www.instagram.com/heikostahnke/ Facebook: https://www.facebook.com/Heiko_stahnke_official-103384858109702 Wenn dir der Podcast gefällt, dann abonniere und bewerte ihn und teile den Podcast mit deinen Freunden! Ich wünsche dir viele wundervolle Erkenntnisse! Dein Heiko Impressum: https://www.facebook.com/Heiko_stahnke_official-103384858109702

Wolfgang Fasser beschreibt fünf Schritte der Gesundheitsentwicklung. Salutogenese im Alltag und für Jedrmann. Ein begehbarer Weg: Harmonie zwischen einer adequaten Ernährung, positiver Darmgesundheit und einem lebendigen Stoffwechsel helfen körperlich und psychisch gesund zu sein und kräftigen das Immunsystem.

Wolfgang Fasser beschreibt fünf Schritte der Gesundheitsentwicklung. Salutogenese für den Alltag und Jedermann. Für Alle Fleissigen und Unermüdlichen: Ruheoasen im Alltag, ein guter Schlaf und Momente der Entspannung helfen zu regenerieren, zu erfrischen und stärken das Immunsystem.

Wolfgang Fasser beschreibt fünf Schritte der Gesundheitsentwicklung. Salutogenese einfach gemacht für den Alltag und Jedermann. Ab ins Freie: Licht Luft und Bewegung als wunderbare und hilfreiche Freizeitbeschäftigung mit grossem Wert für eine lebendige Gesundheit und ein munteres Immunsystem.

Jeder Mensch ist lieber gesund als krank, aber: Wie wichtig ist uns unsere körperliche Gesundheit wirklich? Was wissen wir über unseren Körper und was nicht? Und wie könnten wir dafür sorgen, dass wir möglichst lange gesund und fit sein und bleiben? Spannende Antworten auf diese und weitere Fragen liefert diese Podcast-Folge.

Meine Patienten Roswitha hat eine unglaubliche Geschichte. Die richtige Ernährung hat ihr komplettes Leben umgekrempelt. Erfahre in diesem Video, wie sie es geschafft hat, von über 115kg in nur 2 Jahren auf unter 80kg zu kommen.

Willst Du nachhaltig gesund sein und bleiben? ◻ Was teile ich in dieser Folge mit Dir? ◽ In der heutigen Podcast-Folge habe ich einen besonderen Interview-Gast eingeladen: Dr. Thomas Bacharach. ◽ Thomas ist Facharzt für Allgemeinmedizin, bringt viele Jahren Erfahrung mit Reizdarm, Mikrobiom, Nahrungsmittelallergien, Histaminintoleranz und Dünndarmfehlbesiedelung mit und hat für meine Einschätzung eine wundervolle Einstellung zum Thema Gesundheit und Heilung. ◽ Thomas teilt mit uns seine Philosophie als Arzt und gibt Tipps, wie Du Dich noch bewusster um Deine mentale, emotionale und physische Gesundheit kümmern kannst. ◽ Du wirst erkennen, worauf es bei Heilung wirklich ankommt. ◽ Du wirst lernen, wie ganzheitliche Gesundheit wirken kann und welche Möglichkeiten Du hast, gesund zu sein und zu bleiben. ◽ Es erwartet Dich ein spannendes Interview, in dem Thomas auch ganz persönliche Einblicke gewährt. ◽ Wenn Du direkt mit Thomas in Kontakt treten möchtest, kannst Du das über seine Webiste praxis@dr-bacharach.de oder Instagram unter Dr. Thomas Bacharach (@thomasbacharach) • Instagram-Fotos und -Videos. Bald startet auch sein neuer Podcast zum Thema Darmgesundheit. Ich wünsche Dir viel Erfolg dabei. ◻ Wer bin ich? Mein Name ist Julia Frisch. Ich bin Trainerin und Coach aus Leidenschaft, weil ich es liebe Menschen auf ihrem persönlichen Entwicklungsweg zu begleiten. Mein Ziel ist es, mit neuen Impulsen und persönlicher Begleitung, Bewusstsein zu schaffen und tiefgreifende Veränderung zu bewirken. Da ich fest davon überzeugt bin, dass sich jeder ein Leben in Leichtigkeit und Fülle erschaffen kann, teile ich meinen Weg. Ich möchte meine Erfahrungen weitergeben und Dich dabei unterstützen Dein erfülltes, gesundes und erfolgreiches Leben Realität werden zu lassen. ◻ Verbinde Dich mit mir auf Instagram (http://www.instagram.com/julia_frisch_official/), Facebook (http://www.facebook.com/julia.frisch.12), Xing (http://www.xing.com/profile/Julia_Frisch8/cv), Linkedin (http://de.linkedin.com/in/julia-frisch-3a86ab132), um Dich zu den Themen, die Dich bewegen, auszutauschen. ◻ Teile Deine Gedanken mit der Community Lass mich gerne wissen, was Du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile Deine Gedanken auf Instagram unter dem Post zur heutigen Folge mit mir: http://www.instagram.com/julia_frisch_official/ ◻ Was kann ich für Dich tun? ◽ Lass Dich auf meiner Website inspirieren: https://www.juliafrisch.com ◽ Nehme direkt Kontakt mit mir auf: kontakt@juliafrisch.com ◻ Danke für Deine Unterstützung! Wenn Dir der Podcast gefällt, freue ich mich über Deine ehrliche Bewertung bei iTunes. Abonniere diesen Podcast, damit Du keine Folge mehr verpasst. So hilfst Du dabei, dass noch mehr Menschen diesen Podcast finden und von meinen Impulsen profitieren können. ◽ Ich wünsche dir einen wundervollen Tag voller positiver Veränderung. ◽ Bis zur nächsten Folge. Ich freue mich auf Dich! ◽ Von Herzen, Deine Impulsgeberin Julia

Eine Podcastfolge, die aufklären will!

Gesund zu sein ist mehr als, frei zu sein von KrankheitenGesund zu sein, ist sich vollständig zu fühlen! Bist Du dazu bereit? Du möchtest daran glauben, dass es Dir gelingen kann, Dich rundum wohl zu fühlen mit Kraft und Energie zu sein, dann herzlich willkommen in dieser Runde.Wir klären in dieser Folge, was Du dafür brauchst, was für Dich „gesund zu sein„ bedeutet und starten in die richtige Richtung. Diese Reise wird ein Prozess sein.Erwähnte Links:•. https://www.gesund-sein-tankquelle.de/

Kostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.deSupport the show (http://www.janbahmann.de)

Vereinbare jetzt deine kostenlose Erstberatung: www.deboragroneberg.de/ In dieser Episode spricht Debora über das Vorurteil anderer Menschen, dass deine Abnahme "doch nicht gesund sein" kann. Vereinbare jetzt deine kostenlose Erstberatung: www.deboragroneberg.de/ Debora Groneberg zeigt dir, wie du deine Wunschfigur WIRKLICH erreichen kannst und dein Ergebnis dauerhaft halten kannst. In Ihrem Podcast deckt sie Ursachen auf, die vielen Frauen nicht bewusst sind und endlich für den Durchbruch auf dem Weg zur Wunschfigur sorgen. Wenn du als Frau schon an diversen Diäten gescheitert bist, ist dieser Podcast genau das richtige für dich. ____________________________________________________________________________ Du liebst diesen Podcast? Dann hinterlasse Debora eine 5-Sterne-Bewertung und ein kurzes Feedback als Rezension!

Im heutigen Dschungel der Gesundheitsbranche könnte man auf alte Experten vertrauen. So hat z.B. Paracelsus bereits vor einigen Jahrhunderten behauptet, dass die Dosis das Gift macht.  Lässt sich dies mithilfe funktioneller und evolutionsbasierter Wissenschaft bestätigen?  In dieser Episode berichten wir von der Suche nach einer Antwort und auf welche unglaublich wichtige Erkenntnis wir dabei stießen. Mehr Informationen findest du unter: www.evolve-health.de

Viren, auch aktuell der Coronavirus, Bakterien, Pilze sind Herausforderungen für unser Immun-System. Falsche Lebens- und Ernährungsweise tun Ihres dazu, dass das Immunsystem geschwächt wird. Jeder Mensch ist einmalig und kann viel tun für die eigene Gesundheit. Viel Spaß beim Zuhören. Abonniere meinen Podcast und gib den Podcast an alle Menschen weiter, die sich mehr Gesundheit wünschen. Herzliche Grüße Dein Ayurveda-Lifestyle-Coach Wolfgang …Wenn Du mehr über meine Arbeit wissen möchtest: https://www.schule-fuer-ayurveda.de

Gesund leben – wie das geht, haben wir uns in der letzten Episode angeschaut. Ruhe und Aufstehen, Entspannen und Laufen, Stille sein und Musizieren, Fasten und Essen – in alle Bereiche des Lebens müssen wir Gott mit einbeziehen. Um ihn dreht sich alles und an ihm soll sich unser Leben ausrichten.

Singen ist gesund! Singen macht Mut und stärkt die Gemeinschaft! Also Leute, lasst uns mehr singen und mehr Musik machen! Musik beruhigt und entspannt. Und es hat noch mehr Vorteile.

Wann hast du zum letzten Mal ein Buch gelesen? Fiese Frage? Na – dann sagen wir: Wann hast du zum letzten Mal eine Din A4 Seite Text gelesen? Wir lesen immer weniger. Und das ist ungesund. Wer liest, der lernt zu reflektieren und sich nicht nur berieseln zu lassen.

Ne' kalte Dusche ist schon echt unangenehm. Aber Disziplin tut schon mal weh. Der Apostel Paulus sagt: "Ich zerschlage meinen Körper." So, wie es Profisportler, Wettkämpfer und Bergsteiger tun. – Aber ich? Das, was diese Leute erreichen, ist bald vergessen. Je weiter man herauszoomt, aus einem erfolgreichen Leben, desto unbedeutender wird es. Aber wir leben für ein Ziel, das ewigen Bestand hat. Unser Leben hat ewige Auswirkungen. Und genau dieses Ziel müssen wir uns vor Augen führen, damit wir Disziplin lernen.

You've got a friend in me. Wir haben in den letzten Videos gesehen, dass wir für ein gesundes Leben zurück zum Ursprung müssen. Und da sehen wir schon am Anfang der Menschheitsgeschichte, dass Gott zu Adam sagt: “Es ist nicht gut, dass der Mensch alleine ist”. Der Mensch ist geschaffen als ein soziales Wesen.

Lieblingssünden sind keine Sünden, die wir lieben. Sondern welche, die wir immer wieder tun. Sünden, die uns immer und immer wieder zu Fall bringen. Kennst du das in deinem Leben? Die Gefahr ist groß, dass wir irgendwann aufhören etwas dagegen zu tun, aufhören uns zu wehren, aufhören im Gebet zu ringen. Wie geben uns geschlagen. Deswegen dürfen wir an dieser Stelle einmal zur Intoleranz aufrufen. Toleriere keine Sünde in deinem Leben! Oder wie Augustinus schon sagte: “Herr, wenn Du mich schon nicht findest als einen der siegt, so finde mich als einen, der ringt.”

Rechts ranfahren, allgemeine Verkehrskontrolle! Kontrolle ist in unserem Sprachgebrauch negativ belegt, kann aber für unser Leben sehr wichtig sein. Zum Beispiel die Krebsvorsorge – denn wir kennen unseren Körper nun mal nicht perfekt. Genau so ist es mit unserem Herzen. David betet: Prüf mich, Gott! Und erkenne mein Herz. Er kann uns unsere Schwachpunkte zeigen. Und es gibt noch weitere Kontrollinstanzen, denen wir nicht ausweichen sollten.

Vorsicht, Gefahr! Hast du schon mal gehört, wie ein neugeborenes Kind schreit? Dagegen ist eine Baustelle nichts. Aber wenn es dann die Muttermilch bekommt, wird es ganz schnell ruhig und zufrieden. Dieses Verlangen nach Nahrung ist normal und gesund für das Kind. Wenn es das nicht hat, ist das ein Warnsignal. Paulus vergleicht das mit unserem Leben. Wenn wir nicht diesen Hunger nach Gottes Wort haben, stimmt bei uns was nicht.

Erst denken, dann handeln. Ein guter Grundsatz, aber was sollen wir eigentlich denken? Denn unser Handeln wird sich danach ausrichten. Was denkst du zum Beispiel über Gott? Weißt du eigentlich, wie er über dich denkt? Was denkst du über dich? In diesem Video möchten wir dir einige Denkanstöße geben, damit im Kopfkino der richtige Film läuft. Spoileralarm: Hast du die richtige innere Einstellung, wird sich dein Leben verwandeln.

Wenn Freunde Fehler machen, waschen wir ihnen gerne den Kopf. Dann haben wir aber was verdreht. Der Herr Jesus wäscht seinen Jüngern die Füße. Und wir sind aufgefordert dasselbe zu tun. Doch was genau heißt das? Wir laufen über diese Erde und werden dreckig. Punkt. Auch wenn wir mit Jesus leben, machen wir Fehler. Und darauf sollen wir uns gegenseitig aufmerksam machen. Nicht von oben herab und überheblich, sondern demütig und in Liebe. Aber wie genau geht das? Und sagt die Bibel noch mehr über Hygiene?

Run mal durch'n Forest! Der Großteil von uns sitzt den ganzen Tag nur rum. Auto, Fahrstuhl, Rolltreppe – selbst wenn wir uns bewegen, sitzen wir. Das war mal anders. Es ist gar nicht sooo lange her, dass Menschen sich noch bewegt haben. Und das taten sie seit Tausenden von Jahren. So sind wir konzipiert und erschaffen. Deswegen: Beweg dich! Auch wenn es nur eine kleine konstante Runde ist – Hauptsache Bewegung. Wozu das gut ist, und warum wir auch in unserem geistlichen Leben laufen sollen, erfährst du im Video. Auf die Plätze, Fertig, Los!

Chill mal deine Basis. Alles geht super schnell und wir sind oft total gestresst. Wir müssen zur Ruhe kommen. Aber Ruhe heißt nicht, sich zwei Stunden mit dem Smartphone auf die Couch zu hauen, sondern mal buchstäblich abzuschalten. Dem Himmel etwas näher kommen, im Flugmodus mit Gott. Vielleicht sogar wirklich unter freiem Himmel. Und in dieser stillen Zeit können wir dann mal selber denken, und uns nicht nur berieseln lassen. Denken an Gott, und seinen Weg mit uns …

Wie kann man einen Toten von einem Schlafenden unterscheiden? Am Puls und der Atmung. Eigentlich sind sie sich ganz ähnlich. Das ist in unserem geistlichen Leben nicht anders. Wir können unser Leben für Gott verpennen. Aber wie kannst du feststellen, ob du ein schlafender Christ bist? Vergleich dich doch mal mit deinen Freunden, die mit dem Glauben nichts am Hut haben. Muss man erst deinen Puls fühlen, um zu merken, dass du dich von ihnen unterscheidest? Dann solltest du aufstehen!

Schon mal den ganzen Tag nichts anderes gegessen als Süßigkeiten? Man braucht nicht studiert haben um zu wissen, dass dir danach der Bauch schmerzt. Man kann das gut übertragen und sich die Frage stellen: Was sind solche Süßigkeiten im geistlichen Sinn? Das Volk Israel sehnte sich damals unzufrieden nach den Zwiebeln und Melonen zurück, die sie in Ägypten bekamen. So kann´s auch bei uns solche “Leckereien” geben, die in sich selbst keine Sünde sind, uns aber bei entsprechendem Verzehr zurück in die Welt ziehen können. Interessantes Bild, nicht wahr?

Lebensmittelvergiftungen können ziemlich heftige Konsequenzen haben und werden daher mit aller Vorsicht tunlichst vermieden. Ist das im geistlichen Bereich auch so oder sind wir da deutlich unvorsichtiger? Wie sehen denn solche “geistlichen Lebensmittelvergiftungen” aus? Lass uns mal zusammen die Bibel aufschlagen und nach Beispielen suchen.

Mangelernährung kann durch einseitige Nahrung entstehen. Immer nur dasselbe essen ist ungesund. Das ist in unserem geistlichen Leben nicht anders. Du betest nur, aber liest nicht die Bibel? Du liest die Bibel, aber nicht das alte Testament? Du liest das alte Testament, aber nicht die Propheten? Das ist nicht ausgewogen. Wir sollen ganzheitlich denken und uns auch so ernähren.

Im letzten Video ging es darum, kein geistlicher Lauch zu sein, der keine Kraft aus Gottes Wort aufnimmt und immer schwächer wird. Aber es geht auch anders herum. Hier kriegt jeder sein Fett weg. Oder auch nicht. Aber kann es wirklich sein, dass einer zu viel Bibel liest? Hier geht es um die richtige Waage. Auf Kopfwissen müssen Taten folgen, sonst nützt es nichts. Das ist wie Proteine zu nehmen, ohne zu trainieren.

Warum sind wir appetitlos? Weil wir schon voll sind? Weil uns das Essen nicht schmeckt? Mit der Bibel – Gottes Wort – ist es genau so. Wenn wir nicht darin lesen, bauen wir ab und sind “geistlich unterernährt”. Wir haben keine Kraft mehr. Diese Diät ist nicht gut für uns, denn wir brauchen täglich Nahrung. Aber wie schaffen wir das regelmäßige Essen? Wie geht es, dass ER nährt? Wie geht der Appetit los?

Was darf ein Bürger alles essen? Diese Frage ausgerechnet in der Adventszeit … Hier gönnen wir uns doch sehr gerne mal ein gutes Essen. Aber ab wann gehen wir zu hart ins Gericht? Die Bibel schweigt nicht zu dem Thema – wir müssen nicht auf unser Bauchgefühl hören. Sie zeigt uns, dass Essen in den Bauch gehört. Klar, man kann sich das mal durch den Kopf gehen lassen, aber muss auch nicht ständig darauf herumkauen. Wir sollen uns in kein Extrem verlieren, sondern Gott mit unserem Körper dienen.

Back to the roots. Wie ist “gesundes Leben” eigentlich ursprünglich von Gott gedacht? Um das herauszufinden müssen wir an den Anfang gehen. Was sagt uns Gottes Natur? Was ist natürlich? Darum geht's in diesem Video. Zurück zu den Wurzeln des gesunden Lebens.

Ein guter Burger braucht zwei Brötchenhälften, die alles zusammenhalten und die Struktur vorgeben. Sonst hat man den Salat. Ein gesundes Leben braucht eine gute Theorie, oder wie Paulus sagen würde “eine gesunde Lehre”. Damit wir uns nicht direkt auf die Praxis stürzen – keine Angst, das kommt – schauen wir uns in diesem Video die Theorie an.

Gesundheit! Es ist Adventszeit, der Duft von frisch gebackenen Plätzchen erfüllt die Häuser, eine Weihnachtsfeier folgt der anderen. Gänsebraten, Rinderbraten, Schweinebraten – zum Glück kein Salat, denn davon schrumpft ja bekanntlich der Bizeps. Außerdem kann man ruhig im Advent mal ordentlich in die Massephase investieren, denn am 01.01. ist man ja so oder so wieder im Fitnessstudio. Ja, Ernährung, Fitness und Genuss überfluten unsere Gesellschaft zum Jahresende hin extrem. Aber wie geht man als Christ damit um?

Heute hatte ich Nina Pielsticker im Interview. Nina beschäftigt sich schon einige Jahre mit dem Thema Ernährung. Für Familie und Bekannte schrieb sie ein kleines Buch, eine Ernährungs-Guideline. Zudem war sie unter anderem bei DuPont tätig und hat sich mit alternativen Proteinen beschäftigt. In der heutigen Episode sprechen wir über Obst- und Gemüsekonsum für jedermann. Zudem hinterfragen wir, ob Ernährung immer gesund sein muss und was wichtig ist, um ein gesundes Ernährungsbewusstsein aufzubauen. Instagram von Nina: https://www.instagram.com/nina.pielsticker/?hl=de