Podcasts about stimulanzien

Aaron Jurenka spricht über die verborgene Wirkung von Kakao auf Körper und Geist. Warum zieht uns Schokolade so magisch an? Welche tiefen emotionalen und psychologischen Muster stecken dahinter? Und wie unterscheidet sich Kakao von anderen Stimulanzien wie Kaffee? Ein Gespräch, das deine Sicht auf Kakao für immer verändern könnte!LONGEVITY PRALINES:https://arigato-life.de/products/longevity-pralinen?srsltid=AfmBOooFQQyPzZeMaDP5q_O6Xu5O-Px6N1p8BhIoOf5oNKy-Un6TyGkc✨Mehr Infos zu Aaron Jurenka: Website: https://aaronjurenka.comInstagram: / aaronjurenka100% gesunder Ernährungsplan für 1 Jahr (kostenfrei): https://mrbroccoli.upfit.de/Community Mitglied werden und Bio Leinöl geschenkt bekommen:https://www.skool.com/mrbroccolis-group-9868/aboutMehr von Mr. Broccoli:Homepage: https://www.vegan-athletes.comAbonniere meinen YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@mrbroccoliInstagram: https://www.instagram.com/mrbroccoli.official/Telegram (für besonders brisante Themen): https://t.me/mrbroccoli_veganNewsletter: https://www.vegan-athletes.com/newsletter-vegan-athletes/➤➤➤ Meine 10 Favoriten für mehr Gesundheit: https://www.vegan-athletes.com/empfehlungen/

Sat, 12 Oct 2024 22:01:00 +0000 https://schlafversteher.podigee.io/87-schlaftraining be126316a97f8f86efca0682fb943b4e Schlaftraining, steht dann da etwa ein Coach am Bett und übt das Schlafen? Ungünstig, wenn der Client schläft, dann hört er nicht mehr zu! BEGRÜSSUNG Lesung, stressiger Kurzurlaub, HRV und späte Nachtische Euere Fragen zur letzten Folge: Kathrin fragt: Ohne Schlafmittel kann ich nicht mehr einschlafen. Allerdings fühle ich mich morgens dann genauso müde, als hätte ich nicht geschlafen. Woran liegt das? Alexander fragt: Gehört Melatonin schon zu den so genannten Mittelchen, von denen ihr abraten würdet? DAS THEMA DER WOCHE? Schlaftraining vs. Schlafcoaching Grenzen wir Training zunächst von einer Therapie: Wie sollte ich leben, mich bewegen, ernähren und zu Bett gehen damit ich besser schlafen! Dazu berücksichtigen wir Besonderheiten, wie Chronotyp, Krankheiten, familiäre Situation, Ernährungsgewohnheiten, Medikamente, Schlafzimmer, Erkrankungen, … Ist das wirklich euer Ernst: Was ist Schlaftraining? Schlaftraining ist ein gezielter, methodischer Ansatz zur Verbesserung der Schlafqualität durch den Einsatz spezifischer Übungen, Routinen und Techniken. Es unterscheidet sich von der Schlaftherapie, die oft auf kognitiv-behavioralen Maßnahmen basiert und auf langfristige Lebensstiländerungen abzielt. Schlaftraining hingegen konzentriert sich auf konkrete Übungen, um bestimmte Schlafziele zu erreichen, ähnlich wie ein Athlet an bestimmten Fähigkeiten arbeitet. Analogie Lauftraining und Schlaftraining: Was und wie trainieren wir da? … Habe ich mir es doch gedacht: Ziele des Schlaftrainings Ziele des Schlaftrainings: Schneller (wieder) einschlafen. Das Training umfasst Techniken, die den Übergang in den Schlaf beschleunigen, wie Entspannungstechniken und die Optimierung der Schlafumgebung. Der Trainer lehrt und überwacht Techniken, um bei Aufwachen schnell wieder in den Schlaf zu finden. Durchschlafen: Übungen, die das nächtliche Erwachen reduzieren, werden trainiert. Der Trainer hilft, Verhaltensmuster zu erkennen, die nächtliches Aufwachen fördern (z.B. schlechte Schlafpositionen, Stimulanzien) und trainiert, wie diese reduziert werden können. Erholung verbessern: Durch die gezielte Verlängerung der Tiefschlaf- und REM-Phasen wird die Erholung im Schlaf maximiert … Übung macht den Meister: Woraus besteht dieses Schlaftraining? (AUSZUG) Mentale Techniken: Visualisierungen und Meditationen helfen, den Geist zu beruhigen und besser abzuschalten. Diese werden individuell angepasst und mit dem Trainer gemeinsam eingeübt. Auch der Einsatz von geführten Meditationen könnte eine Rolle spielen. Ernährungs- und Bewegungspläne: Der Trainer hilft dabei, die richtige Ernährungsstrategie für besseren Schlaf zu entwickeln, etwa durch den Verzicht auf Koffein oder die Förderung von Nährstoffen wie Magnesium oder Tryptophan. Auch Bewegungspläne werden erstellt, um sicherzustellen, dass der Körper ausreichend, aber nicht zu spät am Tag belastet wird, um den Schlaf zu fördern. Schlafpositionstraining: Viele Menschen haben Probleme mit dem Schlaf, weil sie in ungünstigen Positionen schlafen. Der Trainer kann helfen, die richtige Schlafposition zu finden, um Schmerzen und Verspannungen zu minimieren. Stressbewältigung und Entspannungsstrategien: Stress ist einer der größten Schlafkiller. Ein zentrales Element des Schlaftrainings ist daher die Arbeit an Entspannungstechniken, etwa …. Einmal für sie zusammengefasst: Was macht der Trainer? Der Trainer spielt hier eine zentrale Rolle, indem er nicht nur anleitet, sondern auch den Fortschritt überwacht, korrigiert und motiviert. Routinen gestalten und Optimieren, Individualisierte Visualisierungen, Meditationen und Übungen Exakte Ernährungspläne und Trainingspläne entweder für den Schlaf oder für den Sport Arbeiten an Details: … Unsere Tipps heute Tendenz Die Angst vor dem Tracking ablegen full no Schlaftraining,Schlafcoaching Michaela von Aichberger & Andreas Lange

Dr. med Heike Melzer beehrt den Podcast bereits zum zweiten Mal und wir sprechen über ihr neues Buch „Versteckte Köder: Die Macht der Belohnungsreize und wie wir uns davon befreien”. Wir beleuchten konkrete Tipps für einen bewussteren Umgang mit all den Stimulanzien, die unsere heutige Welt zu bieten hat und die bei unbewusstem Umgang die Lebensqualität negativ beeinträchtigen können. Es geht u. a. um Ernährung, Shopping, Social Media, Gaming und S*x. Heike ist Neurologin, ärztliche Psychotherapeutin und Business Coach, sie führt eine Praxis für Paar und Sexualtherapie in München und auf Sylt und ist gefragte Dozentin sowie Referentin.

Die zweite Folge unserer Serie "Blütezeit"! Heute sprechen wir über die gesellschaftlichen Auswirkungen einer Cannabis-Legalisierung und haben Dipl. Soz. Moritz Rosenkranz als Gast dabei. Dieser forscht derzeit schwerpunktmäßig zur regulierten Cannabisabgabe und Stimulanzien und ist damit perfekt, um unsere Fragen zu beantworten. Es geht um Cannabiskonsum, Konsumstörungen, Chancen, riskante Kulturtechniken und noch viel, viel mehr!Gerne teilen, wenn euch die Episode gefallen hat.Quellen Einleitung:https://de.statista.com/statistik/daten/studie/259337/umfrage/praevalenz-des-konsums-illegaler-drogen-unter-jugendlichen-in-deutschland/https://de.statista.com/statistik/daten/studie/223016/umfrage/entwicklung-des-cannabiskonsums-unter-deutschen-jugendlichen/https://de.statista.com/statistik/daten/studie/428304/umfrage/entwicklung-des-cannabiskonsum-von-jugendlichen-und-jungen-erwachsenen/https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1279793/umfrage/wahrgenommene-erhaeltlichkeit-von-drogen-unter-schueler-innen-ausgewaehlter-laender/ https://www.emcdda.europa.eu/publications/joint-publications/eu-drug-markets-report-2019_enhttps://www.bka.de/SharedDocs/Downloads/DE/Publikationen/JahresberichteUndLagebilder/Rauschgiftkriminalitaet/2022RauschgiftBundeslagebild.html?nn=27972 https://www.dbdd.de/fileadmin/user_upload_dbdd/05_Publikationen/PDFs/REITOX_BERICHT_2022/REITOX_Bericht_2022_DE_WB_08_Drogenmaerkte_und_Kriminalitaet.pdf https://www.emcdda.europa.eu/publications/pods/synthetic-cannabinoids_enUnsere Social-Media Seiten, um auf dem Laufenden zu bleiben:https://www.instagram.com/hirnschmaus/https://twitter.com/HirnschmausUnsere Webseite:www.hirnschmaus.deKontakt:kontakt(at)hirnschmaus.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fuhrig, Dirkwww.deutschlandfunkkultur.de, Studio 9

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Schlaf ist wie Wasser und Essen lebensnotwendig. Eine hohe Schlafqualität ist für nahezu alle Prozesse im Körper extrem wichtig. Umgekehrt formuliert: Eine schlechte Schlafqualität und Schlafmangel sorgen dafür, dass viele Prozesse in unserem Körper nicht optimal ablaufen können. Das kann nicht nur negative Auswirkungen auf unsere sportliche Leistungsfähigkeit haben, sondern auch auf unsere kognitiven Leistungen, unser Immunsystem usw. Fazit: Besserer Schlaf, bessere Gesundheit. In diesem Video teile ich 5 Tipps sowie einen Bonustipp mit Dir, wie Du Deine Schlafqualität verbessern kannst. 00:00 - Intro 00:53 - Meine Vorstellung 02:18 - Das heutige Thema 04:48 - Tipp #1: Regelmäßig Sport und Bewegung 07:03 - Tipp #2: Ein regelmäßiger Schlafplan 09:18 - Tipp #3: Melatonin 12:27 - Tipp #4: Stimulanzien vermeiden 15:07 - Tipp #5: Cool Down & Bett-Routine 18:15 - Mein Bonustipp Ich freue mich auf Dein Feedback und sende erholte Grüße, Chris "The ROC"

Heute geht es ganz offen um das Thema Sex – vor allem um den weiblichen Orgasmus. Bodysex-Coach Céline, die in der letzten Folge berichtete, wie sie nach einer Lebenskrise zu ihrer Berufung fand, ist noch einmal zu Gast, räumt mit Sex-Mythen auf und lässt uns an ihrem Erfahrungsschatz teilhaben. In ihren Workshops und Retreats vermittelt Céline Manon ihren Teilnehmerinnen das ABC der weiblichen Lust, hilft ihnen zu erkennen, wie schön ihr Körper ist und wie sie endlich entspannt zum Orgasmus kommen. Auch hier startet sie mit einer kleinen Aufklärungsrunde. Warum finden Mädchen schwerer als Jungen zu einer liebevollen Beziehung zu ihrem Körper und ihren Sexualorganen? Welche Rolle spielt der Druck, perfekt sein zu wollen? Wieso sind Schönheitsoperationen an den Vulvalippen für Céline die letzte Option für sexuelles Selbstbewusstsein? Warum denken manche Frauen beim Sex an Einkaufslisten und ist das schlimm? Mit Maximilian, Roman und Nina diskutiert sie über Scham als eines der schlimmsten Gefühle, Stimulanzien und Performance-Druck. Warum nutzen Männer Masturbation viel selbstverständlicher zum Abbau von Spannungen als Frauen, sind manchmal regelrecht fixiert darauf? Geht es auch anders und funktioniert ein Orgasmus sogar ohne Körperkontakt? Céline arbeitet dafür, Tabus und Scham vollständig zu begraben, sie würde für sexuelle Gleichberechtigung sogar auf die Straße gehen. Sex ist keine Leiche, sondern Teil unseres menschlichen Seins und sollte für alle Menschen eigentlich das Normalste der Welt sein. Der Ursprung des weiblichen Orgasmus: https://www.quarks.de/gesundheit/medizin/der-ursprung-des-weiblichen-orgasmus/ Infos zu Poppers: https://www.ptaheute.de/serien/vorsicht-missbrauch/poppers-die-schnueffeldroge Therapeutensuche: https://www.therapie.de/psyche/info/ und https://www.bptk.de/service/therapeutensuche/

Episode 28: Missbräuchlicher Konsum von Medikamenten ist kein Phänomen nur von Jugendlichen. Alleine die Benzodiazepine - Medikamente, die unter anderem als Beruhigungsmittel verschrieben werden - kommen in der Suchtstatistik auf Platz 3!

Lebensliebe Folge 51: Into the Wild - Stress und Stimulanzien Stimulanzien verändern uns! Kaffee, Kakao, Alkohol, Zucker, Smartphone, Internet und vieles mehr verändert unser Sein. Doch der Alltag in der schnelllebigen Welt bringt es mit sich, dass man an den ein oder anderen Stimulanzien nicht vorbeikommt. Deshalb ist es wichtig, dass man sich immer wieder bewusste Auszeiten nimmt, in denen man sich davon komplett befreit, um wieder einen klaren Blick zu bekommen und zu sehen, wer man wirklich ist und die Mitte zu finden. Die beste Möglichkeit, um allen Einflüssen zu entfliehen, ist der Weg zurück in die Natur. Am Ende haben wir es selbst in der Hand, wie oft und wie intensiv wir uns von der Natur reinigen lassen wollen. --> Jeden Freitag um 05:00 Uhr eine neue Folge Lebensliebe Liebe geht natürlich wie immer raus. ❤❤❤ Viel Spaß beim Zuhören! Besuche unsere Webseite für weitere Infos: ⁠⁠https://aaronjurenka.com/⁠⁠ Abonniert uns gern auf ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠ Folgt uns auf Instagram ⁠⁠⁠⁠Aaron⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠Dominik⁠⁠⁠⁠ Weitere Infos findest du zu Dominiks Projekt: www.monestevole.com

Stimulanzien sind Medikamente, die das zentrale Nervensystem beeinflussen und bei verschiedenen Störungen eingesetzt werden können. Sie erhöhen die Konzentration von Neurotransmittern wie Dopamin und Noradrenalin im Gehirn und können so die Aufmerksamkeit, die kognitive Leistungsfähigkeit und die Stimmung verbessern. Es gibt viele Faktoren, die bei der Entscheidung, ob eine medikamentöse Behandlung notwendig ist, berücksichtigt werden. Dabei spielen nicht nur einzelne Symptome eine Rolle, sondern auch die Summe von Symptomen, sowie der Leidensdruck, die Beeinträchtigung der Lebensqualität und das Vorhandensein von Begleiterkrankungen. Aber wie immer gilt: Die Verabreichung von Stimulanzien ist nur sinnvoll, wenn sie unter ärztlicher Aufsicht erfolgt und die Vorteile gegenüber den potenziellen Risiken abgewogen werden.

Die Diagnose einer ADHS ist abzugrenzen von der Behandlung und/ oder einer Verordnung von Stimulanzien. Sofern die Anforderungen an das Stellen einer ADHS-Diagnose erfüllt werden (s. FI, AM-RL Anlage III Nr. 44) dürfen das z.B. auch Hausärzte machen. Fachinformation (FI) und Arzneimittel-Richtlinie (AM-RL) schließen das nicht aus. Die S3- Leitlinie verwendet ein „sollte“, d.h. ein Hausarzt dürfte (wenn er die Richtlinien einhält), sollte aber die Diagnose dem Experten überlassen: „Bei Erwachsenen sollte die diagnostische Abklärung durch einen Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Facharzt für Neurologie, Facharzt für psychosomatische Medizin oder durch ärztliche oder Psychologische Psychotherapeuten vorgenommen werden.“ „Analog sollte die diagnostische Abklärung einer ADHS bei Erwachsenen durch einen Arzt oder Psychotherapeuten mit entsprechenden psychopathologischen Fachkenntnissen durchgeführt werden, da für eine diagnostische Einordnung eine profunde Kenntnis bezüglich der Ausprägungen von ADHS-Symptomen und von komorbiden Symptomen sowie von differenzialdiagnostisch abzugrenzenden Störungen im Erwachsenenalter in den verschiedenen Lebensbereichen erforderlich ist.“

Folge auf YouTube ansehen!Die Evolution Radio Show wird durch Werbepartner unterstützt. Diese Folge wird durch BRAINEFFECT unterstützt. RECHARGE FOR YOURBODY AND MINDWer immer alles gibt und dauerhaft über sich hinauswachsen will, verlangt seinem Körper viel ab und muss ihm dementsprechend ausreichend Regeneration bieten, damit er sich wiederherstellen kann.Doch was genau ist Regeneration? Weshalb ist sie für dich so wichtig? Was genau passiert in deinem Körper, wie kannst du effizient regenerieren und die Anpassung deines Körpers optimal unterstützen?-> hier ein paar weiterführende Infos ;) Recovery nach dem Sport - So regeneriert dein Körper richtigLösung:RECHARGE ist unser Recovery Allrounder und gibt deinem Körper nach einer intensiven Sportsession alles, was er braucht - außerdem schmeckt es hervorragend!Proteine in Form von wertvollen AminosäurenPower-Kombi aus Vitaminen gegen oxidativen StressMagnesium für die ElektrolytbalanceZink und Selen für das Immunsystem (gerade nach dem Training im Winter/Frühling unterkühlt man schnell mal und ist anfälliger)-> 3 natürlich-fruchtige Geschmacksrichtungen Zitrone, Erdbeer-Basilikum und Gurke-Minze.inkl. gratis Recovery Coach! Nach dem Training supportet dich RECHARGE von innen. Aber da geht noch mehr. Daher bekommst du unseren gratis Online Coach über unsere AppBerichte über deine eigenen Erfahrungen mit RECHARGE (evtl. Vergleich Recovery bevor du RECHARGE genommen hast und wie sie heute ist) und wie du es im Alltag integrierst.Mit dem Rabattcode KETO20 erhältst  du 20% auf alle Produkte! Johannes Sturm - persönliche WorteHallo Lieber Leser und Leserinnen,ich heiße Johannes Sturm, bin 26 Jahre jung und komme aus dem wunderschönen Schwarzwald. Ich wuchs auf einem Landwirtschaftlichen Betrieb auf, den ich 2018 mit 22 Jahren recht früh übernehmen musste.Auf Grund meines Aufmerksamkeitsdefizitsyndroms welches bei mir schon im Kindesalter festgestellt wurde, war die Übernahme in meiner damaligen Verfassung nahezu unmöglich. Ich war mit den meisten Dingen komplett überfordert. Permanent suchte ich nach Möglichkeiten um endlich mein volles Bewusstsein und damit auch mein volles Potenzial ausschöpfen zu können.Schon früher stellte ich fest das der Konsum von Zucker und die Symptome des ADS in Verbindung stehen müssen.Durch weitere Recherchen kam ich letztendlich auf die ketogene Ernährung. Seit diesem Jahr ernähre ich mich nun komplett Kohlenhydratfrei und die Ergebnisse sind bewundernswert. Es ist als seien die Symptome wie weggeblasen.Früher hatte ich extreme Probleme morgens aufzustehen. Mir war oft schwindelig und ich hatte meistens einen sehr niedrigen Puls. Mittlerweile sind auch diese Symptome komplett verflogen und ich fühle mich schon morgens angenehm wach und konzentriert.Jeder der dieses Leid mit mir Teilt wird wissen wovon ich rede. Abends ist man wach und kann nicht schlafen, morgens hingegen fühlt man sich als wäre man gerade erst ins Bett gegangen. Ich habe diesem Leben ein Ende gesetzt. Ich kann heute mein Leben so leben wie ich es mir immer gewünscht habe, ohne bewusstseinsverändernde Medikamente nehmen zu müssen. Jeder hat das Recht auch ohne Stimulanzien erfolgreich zu werden, auch DU! Deswegen schreibe ich diesen Text.LG JohannesGerne kannst du uns natürlich auch Folgenhttps://www.instagram.com/invites/contact/?i=1dp9yaed9fsc&utm_content=nyxqrgj Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf https://paleolowcarb.de/haftungsausschluss/ Diese Klauseln beziehen sich auf die Inhalte (Tipps, Ratschläge und Produktbeschreibungen) auf der Webseite, in meinen Büchern, E-Mails und Vorträgen [im Folgenden kurz INHALTE genannt]. Ersteller der Inhalte ist PaleoLowCarb.de, Mag. Julia Tulipan und weitere Autoren [im Folgenden kurz ANBIETER genannt] Haftungsbeschränkung Die Inhalte werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. Der Anbieter übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte der Website erfolgt auf eigene Gefahr des Nutzers. 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Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Entweder sie schlafen schlecht ein, oder Sie können nicht durchschlafen, viele Betroffene sind tagsüber müde, oder sie leiden gleich unter mehreren Beschwerden. Gelegentlich nicht gut zu schlafen erscheint gegenüber echten Störungen als kleineres Übel, bei so manche Menschen bestimmen die Schlafstörungen ihr gesamtes Leben. Wer kennt es nicht gelegentlich einmal nicht gut schlafen, zu früh aufzuwachen, oder nach dem Toilettengang nicht mehr einzuschlafen. Aber es gibt Menschen, die können fast gar nicht mehr richtig schlafen, sind ständig nicht ausgeruht, müde und grantig. Überhaupt gehören Schlafstörungen zu den am häufigsten auftretenden Gesundheitsstörungen der Deutschen. Ein normaler Schlaf sollte 7 oder 8 Stunden andauern, wobei die Zeit von Mensch zu Mensch unterschiedlich ausfallen kann, manche Personen kommen mit weniger als sechs Stunden aus, andere Menschen schlafen 10 Stunden ohne Pause (dazu gehöre ich). Gerade ältere Menschen berichten davon, dass ihr Schlafbedürfnis mit zunehmendem Alter nachlässt. Wer nicht genug schläft kann an Depressionen erkranken, oder andere seelische Störungen erleiden, die dann auch die allgemeine körperliche Gesundheit beeinträchtigen, die Katze beisst sich in den Schwanz. Ursachen für die Schlafstörungen gibt es viele. Die wohl üblichsten Gründe eines schlechten Schlafes sind Erkrankungen des Geistes, wie etwa Depressionen oder Angststörungen. Aber auch Demenz oder Erkrankungen wie Parkinson und Alzheimer verändern das Schlafverhalten komplett. Eine weitere und häufige Ursache für schlechten und unzureichenden Schlaf ist die Einnahme von Drogen oder Alkohol, besonders auch dann, wenn die Stimulanzien abgesetzt werden. Gerade ältere Menschen leiden unter nächtlichen Atemstörungen, die dann natürlicherweise Auswirkungen auf den Schlaf haben. Aber auch das Schnarchen (sowie das Schnarchen des Partners) verhindern einen wohltuenden Schlaf. Weiterhin gibt es viele Menschen die unter hormonellen Erkrankungen leiden, die einen erholsamen Schlaf fast unmöglich machen. Aber auch chronische Schmerzen, Arthritis oder Arthrose, sowie Rückenschmerzen bringen viele Betroffene um ihren Schlaf. Die Beschwerden teilen sich in zwei grobe Kategorien, nämlich in die Personen, die schwer Ein- oder Durchschlafen, sowie die Gruppe, die den ganzen Tag über erschöpft, müde oder nervös ist. Selbstverständlich können beide Gruppen sich auch überlappen, oder die Beschwerden können gemeinsam auftreten. Egal welcher Gruppe man angehören mag, die Lebensqualität leidet stark, die Stimmungen können ständig wechseln und bis zu einer Depression ist es nicht weit. Als Folge leitet das Umfeld, die Familie oder der Partner. Um die Gruppe genau zu bestimmen ist in den meisten Fällen ein Spezialist aufzusuchen der die Krankengeschichtegenau betrachtet und ein ausführliches Gespräch mit dem Betroffenen führt. Lesen Sie in den nächsten Tagen hier zum Thema Schlafstörungen weiter. Der Weg ist das Ziel! Achtsam unter Lässig-Leichten, wachsam in der Schläfer Kreise: wie das Roß dem Gaul vorbeifliegt, läßt sie hinter sich der Weise - Buddha - Ehrenname des Siddharta Gautama - 560 bis 480 vor dem Jahr Null Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Sie sich auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android.

Zurück aus der Winterpause mit Toni von "Schnee von Gestern". Wir sprechen über seine stationäre Therapie und die Unterschiede zur ambulanten Therapie. Ich freu mich wieder da zu sein und wenn du auch Therapieerlebnisse hattest, die raus müssen dann schreib es gern in die Kommentare

In der heutigen Sprechstunde sprechen Dr. Ogen und ich über Methamphetamin. Dabei gehen wir auf die Substanz an sich ein, auf die Wirkung, die Besonderheit zu anderen Amphetaminen, die Gefahren, Verwendung in der Medizin und die Geschichte. Es ist wie immer eine mit Informationen vollgepackte Episode also nimm dir ruhig die Zeit für ein paar Pausen zwichendurch um nicht überladen zu werden.

Adaptogene sind natürliche, in Pflanzen und Pilzen vorkommende hormonähnliche Substanzen, die dem Körper dabei helfen, mit Stress umzugehen. Ich erklär Dir welche Wirkung sie haben, was sie von Stimulanzien unterscheidet und gehe etwas genauer auf die Adaptogene Ashwagandha und Rhodiola ein. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Hier geht es zu meinem Nutrition Online Business Mentoring Falls Du noch Fragen hast kannst Du mir sehr gerne eine Mail schreiben an info@hannah-willemsen.com. Podcastfolge 73: Wie Du als Ernährungscoach erfolgreich wirst Podcastfolge 55: Gesund mit Stress umgehen - mit Stress Coach Jacob Drachenberg Produkte: Magic Mushroom von YourSuper -> mit dem Rabattcode HannahW15 sparst du dir 15% Anti Stress Kapseln von Innonature -> mit dem Rabattcode coach10 sparst du dir 10% Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

Ex-Junkie Roman Grandke musste mit 21 zur Bundeswehr und lernte dort das erste Mal Disziplin. Am Wochenende floss im Mannschaftsheim der Alkohol in Strömen und Stripperinnen kamen zum Anheizen. Also wollte Roman Sex und heimlich koksen, deshalb fuhr er mit der S-Bahn in den „3-Dollar-Puff“ nach Berlin. Sein erster Bordellbesuch, was für ein Reinfall! Was er erwartete, war „Girl-Friend-Sex“. Was er – völlig zugedröhnt – bekam, war im wahrsten Sinne billig und so abtörnend, dass er seitdem nie wieder zu Prostituierten ging. Max kann sich bei so viel Naivität das Lachen kaum verkneifen. Ähnlich geht es Tara, die als Kennerin der Szene wichtige Gedanken beisteuert. Warum man bei Billig-Sex-Angeboten nachdenken sollte. Und da hört das Lachen auch auf: Woran man Zwangsprostitution erkennen kann. Und dass im Gewerbe auch Abzockmaschen laufen, die schädlich für den geforderten Respekt gegenüber den Frauen sind. Fest steht jedenfalls: Stimulanzien machen geil im Kopf, aber ab einem bestimmten Punkt will der Körper nicht mehr. Die Wollust war für Roman an diesem denkwürdigen Tag definitiv eine Todsünde. Aber im allgemeinen ist es keine Sünde, findet er, wenn die Rahmenbedingungen stimmen und alle im gegenseitigen Einverständnis Spaß haben. Hilfe nach Gewalt: https://weisser-ring.de/ Suchtberatung: https://www.dhs.de/service/suchthilfeverzeichnis Hilfe bei Kriminalität: https://www.polizei-beratung.de/opferinformationen/ Wie erkennt man Zwangsprostitution?: https://www.stoppt-zwangsprostitution.de/de/erkennen.html Kritische Betrachtung des Prostitutionsgesetzes: http://x.swr.de/s/13wx

Heute geht es in meinem Drogen-Wirkungslexikon um Krämpfe, bzw. um einen Krampfanfall, welcher bei hohen Dosierungen Kokain, Amphetamin oder anderen Stimulanzien, beim Mischkonsum oder bei Überdosierung, sowie bei einem Drogenentzug (z.B. von Alkohol, Benzos oder Opiaten) auftreten kann. Was man in so einem Fall macht, erfahrt ihr hier!

Aus Abhängigkeit kann eine Erkrankung entstehen, die entweder psychische oder physische Ausprägung findet oder beides zugleich und Behandlung durch einen Arzt erfahren muß. Es gibt die verschiedensten Substanzklassen, die eine Abhängigkeit verursachen können. Dazu gehören Alkohol, Opiate, Cannabis, Benzodiazepin, Barbiturate, Analgetika, Kokain, Stimulanzien, Halluzinogene, Nikotin, Flüchtige Lösungsmittel. Es geht immer darum ein negatives Erleben zu dämpfen oder einfach zu ertragen. Hat sich eine psychotrope Substanz einmal als wirkungsvoll erwiesen, dann besteht die Gefahr, immer wieder darauf zuzugreifen. Es gibt aber auch nicht stoffgebundene Abhängigkeitserkrankungen wie Pyromanie, Kleptomanie und krankhaftes Glücksspiel. Ein weites und schwieriges Feld, aber hier wird über Erkrankungen gesprochen.

In dieser Folge erfahren wir, was Breathwork bewirken kann und Sascha erzählt uns von seiner Arbeit als Breathwork Coach. Wie er auf Bali während einer Auszeit zufällig die Atemarbeit entdeckt hat und seine erste Breathwork Session so tiefgreifend war, dass er sich entschied ein Teacher Training zu absolvieren um mehr darüber zu erfahren. Wie Breathwork einem hilft, sich und seinen Körper zu spüren und mit sich selbst sich verbunden zu fühlen. Wie Sascha so schön sagt: “Für mich is Breathwork so besonders, da wir ja immer nach externen Stimulanzien suchen, Breathwork ist genau andersrum, es kommt alles von innen nach aussen. “Die Atemarbeit hat ihm geholfen seine Beziehungen zu verbessern und besser mit negativen Emotionen umzugehen und in seinen Körper hinein zu spüren. In diesem sehr persönlichen Interview kann man Sascha´s Leidenschaft für das Thema Breathwork sehr spüren. Heute arbeitet als Breathwork Coach in Berlin und München und auf Festivals. https://de.spiritofbreath.net/https://www.instagram.com/spirit_of_breath/?hl=dehttps://thegardensofbabylon.com/https://agapezoe.com/de/agape-zoe/

Hasibutzi fragt in ihrer E-Mail: "Mich würde interessieren ob ein etwas abgeflautes Sexleben mit Drogen oder Stimulanzien ( z.B. Poppers) aufgepeppt werden kann, ohne davon schädliche Nebenwirkungen davonzutragen. Besteht die Gefahr das beim häufigen Konsumieren eine Art psychologische Abhänigkeit entsteht, so das man ohne diese Mittel kein Interesse mehr an Sex ohne hat? Du als Fachkompetenz müsstes es doch wissen ? :-))) Viele Grüße , Hasibutzi" Sexhacks sind ein neues Rein&Raus Format, in denen Jones Deine Frage zu den Themen Sex, Beziehung, Flirten und vielen mehr beantwortet. Sende mir Deine Frage auf: www.reinundraus.com/frage-jones/ Zu den Rein&Raus Workshops: www.reinundraus.com/sex-workshops Supporte Rein&Raus mit einer kleinen Spende: https://www.patreon.com/reinundraus

Willkommen zu Part 2 von 2 der Roundtable Diskussion mit Daniel Kubik und Arne Otte. Im zweiten Teil der Unterhaltung sprechen wir über die Verwendung von Stimulanizen und weiteren externen Faktoren um die Trainingsperformance potenziell zu verbessern. Wenn ihr etwas aus der Folge mitnehmen konntet und euch weitere Episoden mit den Beiden wünscht, würde ich mich je nach Platform über ein Abo, Like, Review oder Kommentar freuen! Vielen Dank für den Support und bis nächsten Sonntag. TIMESTAMPS: 00:00 Koffein: Wirkungsweise & Dosierungen 04:45 Performanceboost vs. Schlafqualität 10:00 Habituelles Konsumverhalten vs. Periodisierung 20:15 Hype & Musik im Training Daniel auf Instagram: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Daniel's Podcast: https://open.spotify.com/show/545HIit89yio75jkEil7mJ?si=N903NWPzS9mhw83zy5_XTA Arne auf Instagram: https://www.instagram.com/arne.otte/ Arne's Podcast: https://open.spotify.com/show/2JRFCC6mSR9F4NgcsIhExi?si=iVYN6g-wRDa5O6DWYNy4uw Fragen, Vorschläge und Feedback: https://docs.google.com/forms/d/1P6FC... HYPERTROPHYCAST PLAYLIST: https://open.spotify.com/playlist/3BT... Website & Coaching: https://www.luisfrielingsdorf.de Youtube: https://www.youtube.com/user/RatedRCA Instagram: https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf Email: coaching@luisfrielingsdorf.de

Willkommen zu einer neuen Episode des "HYPERTROPHYCAST". Heute haben wir Entoni Kupe zu Gast um über Schlaf und die Relevanz für Hypertrophie. Wenn ihr etwas aus der Folge mitnehmen konntet, würde ich mich je nach Plattform über ein Abo und eine Bewertung freuen! Vielen Dank für den Support und bis nächsten Woche. TIMESTAMPS: 00:13:25 Schlafphasen 00:18:20 Apps & Schlaf-Tracker 00:22:15 Schlafdauer für robuste Hypertrophie 00:33:50 Stimulanzien & Supplements 00:45:05 Naps für bessere Performance 00:54:35 Ernährung vor dem Zubettgehen 01:01:00 Nuts & Bolts Entoni auf Instagram: https://www.instagram.com/trainwisely/?hl=de Fragen, Vorschläge und Feedback: https://docs.google.com/forms/d/1P6FC... HYPERTROPHYCAST PLAYLIST: https://open.spotify.com/playlist/3BT... Website & Coaching: https://www.luisfrielingsdorf.de Youtube: https://www.youtube.com/user/RatedRCA Instagram: https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf Email: coaching@luisfrielingsdorf.de

In dieser Folge habe ich das beste Beispiel für die Verbindung von Wissenschaft/Theorie und Praxis bei mir in der Show. Die Rede ist von Frank Taeger! Wir reden über das Thema Zuckersucht und alles was man darüber wissen muss. Hier die Themen dieser Folge im Überblick:   - Was ist eigetnlich die "Zuckersucht"? - Die Wirkung von Zucker auf das Gehirn - Evolutionäre Hintergründe - Anpassung von Geschmacksnerven - Verdauungsmechanik - Hormonelle und neuronale Hintergründe - Problematik der Süßstoffkonditionierung - Versuche mit geschmackslosen Lebensmitteln - Wieso einige Menschen zu viel essen und zu Übergewicht neigen - Geschmackskonditionierung - Konditionierung durch Erziehung - Wirkung von Stimulanzien auf den Körper - Wirkung und Abbau von Koffein bei unterschiedlichen Personen - Problematik der Umgebung - Top Tipp gegen "Zuckersucht"   Viel Spaß bei der Folge!   Gebt Frank und mir bitte Feedback! Hier findet ihr die Links zu Frank und mir:   Hier bekommt ihr das brandneue Ernährungsbuch von Frank   Frank's Facebookseite Frank's eigene Facebookgruppe über Training etc. Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)

Aufruhr im Klatsch & Tratsch-Hauptquartier! Beide Society-Experten haben nicht geschlafen und in der letzten Nacht mit gefährlichen Drogen experimentiert. Elena Gruschka junior hat sechs (kleine) Radler getrunken, Max Richard Leßmann Gonzales zwei Cola. Und eine Mate. Und es wirkt noch immer. Aber angesichts der Themen der Woche könnte man natürlich auch ohne Stimulanzien aufgeregt sein. Khloé Kardashian gestrandet in Cleveland! Tom und Heidi im Sexurlaub! Gigi Hadid im falschen Körper! Und ihre Schwester Bella das erste Mal so richtig unterm Mikroskop von Dr. Gruschka, die unglaubliches entdeckt! Frei nach dem Motto: Es gibt kein hässlich, es gibt nur pleite. Außerdem: Zwillingssex und Enkeltricks und die Vorschau auf das TV-Highlight des Jahres. Für Max, zumindest denkt er das. Jetzt in einer neuen Folge Klatsch & Tratsch! Kids, don’t take drugs. Und niemand muss ein Promi sein.

Wann soll Ich an meinen ersten Wettkampf teilnehmen? Wie bereite Ich mich darauf vor und was darf Ich am Wettkampftag auf keinen Fall vergessen? In welcher Gewichtsklasse soll Ich überhaupt starten? All diese Fragen beantworten Damien und Andrej und erzählen von ihren ersten Wettkämpfen. Was da alles schief ging und was sie daraus gelernt haben erfahrt Ihr in dieser ersten Folge des Kraftraum Podcast. Zeitstempel: 00:00:00 Intro 00:00:34 Warum macht man den ersten Wettkampf? 00:03:30 Wann soll Ich den ersten Wettkampf machen? 00:07:48 Voraussetzungen für den ersten Wettkampf 00:09:05 Training: Peaken oder nicht? 00:09:34 Versuchswahl 00:14:50 Ziele & Erfahrung 00:17:22 Welche Gewichtsklasse 00:18:00 Routine & mehr Erfahrung 00:21:24 Wettkampftag 00:22:54 Andrej's verschollener Gürtel 00:24:45 Wettkampftag Teil 2 00:33:28 Stimulanzien, Musik & nichts neues ausprobieren 00:37:22 Andrej's Geschichte & erste Wettkämpfe 00:47:51 Damien's Fails & erste Wettkämpfe 00:48:38 Fail - Andrej brennt! 01:06:35 Zusammenfassung & Outro Nachtrag: Zumindest in der IPF gibt es, abgesehen von den 20kg der Hantel, keine Mindestlast um zu starten

In der Pathogenese, Progression und den akuten Ereignissen der Atherosklerose haben die Wachstumsfaktoren VEGF und PDGF und das Chemokin MCP-1 große Bedeutung. Durch Veränderung der Ausbildung dieser Proteine könnte der Lauf der durch Atherosklerose bedingten Erkrankungen positiv beeinflusst werden. Untersuchungen von Medikamenten oder Nahrungsbestandteilen die einen Einfluss auf die Genexpression dieser Proteine haben sind somit von großer Bedeutung. In dieser Arbeit wurde der Einfluss von diätetisch zugeführten, niedrig dosierten w-3 Fettsäuren auf die Serumspiegel von VEGF, PDGF-AB und MCP-1 und die Expression und Proteinbildung von MCP-1 und PDGF unter dem Einfluss von alleiniger Adhärenzstimulation oder Zugabe von verschiedenen gängigen Stimulanzien in mononukleären Zellen untersucht. In der Atherogenese spielen mononukleäre Zellen eine zentrale Rolle. Da w-3 Fettsäuren einen positiven Effekt in den durch Atherosklerose bedingten Krankheiten haben und vorausgegangene Studien sehr hohe, in der Praxis nicht mögliche Dosierungen gewählt wurden, ist eine Studie zu deren Einfluss, in niedriger, jedoch wirksamer Dosierung, auf die Expression von VEGF, PDGF-AB und MCP-1 von großer Bedeutung. Dafür wurde ein randomisierte, doppelblinde, Placebo kontrollierte Interventionsstudie an 14 männlichen gesunden Freiwilligen durchgeführt. Die Probanden der Verumgruppe erhielten zusätzlich zu ihrer normalen Ernährung für sechs Wochen täglich 3g und dann für weitere sechs Wochen 1,5g w-3 Fettsäuren. Die anfängliche hohe Dosierung wurde gewählt um eine Aufsättigung mit w-3 Fettsäuren zu erreichen. Die Probanden der Placebogruppe erhielten entsprechend Placebokapseln die in ihrem Fettsäurenprofil der westlichen Ernährung angepasst waren. Die Expressionsänderungen der genannten Proteine wurden in den Zellstimulationen auf der Genomebene mittels der etablierten 3n-rT-PCR als auch auf der Proteinebene mittels ELISA gemessen. Aufgrund von o.g. methodischen Problemen waren diese Ergebnisse jedoch angesichts der großen Mühen leider nicht verwertbar. Die Konzentrationen von VEGF, PDGF-AB und MCP-1 im Serum der Probanden wurden mittels ELISA gemessen. Hier zeigten sich deutliche interindividuelle Schwankungen. Die Konzentration von VEGF im Serum der Probanden der Verumgruppe senkte sich nach 3 Monaten durchschnittlich um 54±18% gegenüber den Ausgangswerten. Die Konzentration von VEGF im Serum der Placebogruppe änderte sich im Durchschnitt nicht, jedoch schwankten die Werte. Die Konzentration von PDGF-AB senkte sich im Serum der Verumgruppe nach 3 Monaten durchschnittlich um 57±20%. Die Konzentration von PDGF-AB veränderte sich in der Placebogruppe über den Untersuchungszeitraum nicht relevant. In der Verumgruppe senkte sich die Konzentration von MCP-1 im Serum der Probanden nach 3 Monaten im Durchschnitt um 43±17%. In der Placebogruppe war keine nennenswerte Veränderung vorhanden. Diese Ergebnisse waren statistisch relevant. Bei gesunden Probanden beeinflussen niedrig dosierte w-3 Fettsäuren die Regulation von VEGF, PDGF-AB und MCP-1. Somit wird die antiatherosklerotische Wirkung von w-3 Fettsäuren über die Beeinflussung der Genexpression und Proteinbildung proatherogener Faktoren auch in niedrigen Dosierungen bestätigt. Ein Einfluss von w-3 Fettsäuren auf VEGF wurde hier erstmals beim Menschen beschrieben.