Podcasts about pole sport

Czy taniec na rurze musi być erotyczny? Jakiej sprawności fizycznej wymaga? Czy trenują go też dzieci? Na pierwszą lekcję pole dance poszła 10 lat temu. W 2022 roku została wicemistrzynią Polski w pole sport (women elite), federacji IPSF i reprezentowała Polskę na Mistrzostwach Świata w Lozannie. W dyscyplinie pole art zajęła 3. miejsce w międzynarodowych zawodach International Pinup Competition w Bydgoszczy (women pro) i 5. na Pole Arnold Spain w Sewilli (women elite). Nigdy nie rozebrała się na rurze.

Recorded by Lyrae Van Clief-Stefanon for Poem-a-Day, a series produced by the Academy of American Poets. Published on August 26, 2022. www.poets.org

Etimología de las palabras, auroras boreales, signos de puntuación y su correcto uso, monarquías, entre otros temas. Entrevista a Julia Padilla sobre las diferencias entre Pole Sport y Pole Dance.

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 Au Québec, bien qu'en progression, la présence de femmes dans des postes décisionnels au sein des organisations sportives demeure faible. En 2018-2019, les femmes représentaient 23 % des membres des conseils d'administration et seulement 19 % étaient présidentes. L'Espace leadership féminin, lancé au printemps 2021 par le Pole Sport du HEC de Montréal  souhaite contribuer à l'accélération des changements des cultures organisationnelles afin de favoriser l'avancement des femmes dans des postes décisionnels dans le but d'atteindre l'équité entre les sexes. Animation : Guylaine Demersanimation et réalisation : Marc Durand

In this episode of The AmpuTO Show, Pole Sport Champion and Male Athletics of the Year Andrew Gregory, talks about getting into competition level pole as an amputee. 

Nicole hat kurz vor dem Lockdown mit Pole Dance angefangen. Der Pole Sport hat sie direkt so sehr begeistert, dass sie trotz der äußerlichen Hindernisse ihr Training fortgesetzt hat und dran geblieben ist.  Dank des vielseitigen Online Angebots verschiedener Pole Dance Studios und Pole Dancer hat sie sich ein individuelles Training aufgebaut, dass ihr tolle Ergebnisse innerhalb kürzester Zeit ermöglicht hat. Du kannst dir viele wertvolle Tipps von Nicole abschauen und ausprobieren - gerade Motivationstiefs werden so immer weniger werden.   In der heutigen Episode (#98) erfährst du:  Wie du dein Pole Dance Training ortsunabhängig gestalten kannst Ob es möglich und sinnvoll vollständig ohne Trainer Pole Dance zu lernen Warum Eigenverantwortung dein Erfolgsgeheimnis ist   Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge Nicole bei Instagram: https://instagram.com/nmiictotlaeg  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Was wäre, wenn du 2021 mit Pole Dance anfangen würdest. Diese Frage richtet sich sowohl an diejenigen, die noch nie (oder nur ganz wenig) Pole Dance Erfahrung haben wie auch an diejenigen, die schon Fortgeschritten sind. Denn man kann sich das Training auch deutlich einfacher machen, als man es so oft macht. Ich habe viel über diese Frage reflektiert: was würde ich heute anders machen? Was hätte ich schon gerne früher gewusst? Wie kann ich es mir besser machen - anstatt mir selbst unnötige Steine in den Weg zu legen! Es lohnt sich absolut rein zu hören, denn ich bin mir sicher, dass egal auf welchem Level du gerade bist: du wirst sicherlich den ein oder anderen AHA-Moment erleben ;-)   In der heutigen Episode (#97) erfährst du:  Wie du einen guten Start in dein Pole Dance Leben startest Worauf du unbedingt achten solltest bei deiner Trainingsauswahl Welchen Fehler du von Anfang an vermeiden solltest   Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Janine ist Studiobesitzerin vom Supergirl Pole Studio in Dachau. Für sie ist Pole Dance ganz klar: ihr Lebensinhalt. Ihre Tricks sind wunderschöne Kombinationen an der Spinning, die sie gerne durch kreative Sessions ausarbeitet. Seit über 9 Jahren macht sie Pole und hat ihren Stil in der Zeit auch verändert. Jede:r Pole Dancer:in sollte den eigenen Stil finden, um letztendlich auch eine Leichtigkeit im Training zu finden. Denn genau dann passiert Magisches!   In der heutigen Episode (#96) erfährst du:  Wie Online Unterricht dein Selbstbewusstsein stärkt Warum dein eigener Stil so wichtig ist für dich   Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Janin bei Instagram: https://www.instagram.com/bou_boulette/  Hier findest du das Supergirl Studio in Dachau inkl. Online Kursen: http://www.poledance-dachau.de/ Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

ECO POLEWEAR: poledancr.com/shop   Seit September 2020 lebe ich in Spanien. Es war eine Entscheidung, die ich “spontan” getroffen habe. Warum überhaupt Spanien, welche Vorbereitungen notwendig sind und was du machen kannst, um an einem neuen Ort gut anzukommen, verrate ich dir in dieser Episode.   In der heutigen Episode (#95) erfährst du:  Warum ich nach Alicante gezogen bin Wie du Anschluss an einem neuen Ort findest Warum deine Intuition so wichtig ist   Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡  

Das innere Kind ist ein Konzept aus der Psychologie, das dir helfen kann, dein Leben mit mehr Leichtigkeit und Freude zu gestalten. Pole Dance kann dich dabei unterstützen dieses innere Kind zu entdecken und es in Balance zu bringen. Das innere Kind in dir möchte spielen. Und genau das kannst du durch dein Pole Training Wirklichkeit werden lassen. Manchmal verlieren wir uns beim Training im Perfektionismus. Andere Male trauen wir uns nicht etwas zu tun, obwohl tief in uns der Wunsch eigentlich da ist. Das innere Kind zu entdecken kann durch Pole Dance erleichtert werden. Und so kommt “plötzlich” mehr Spaß in deinen Alltag.    In der heutigen Episode (#94) erfährst du:  Was das innere Kind mit Pole Dance zu tun hat Wie du dein Schattenkind im Pole Dance heilen kannst Wie du das Sonnenkind in dir beim Pole Training erweckst   Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

¿Sabías que el pole sport busca ser reconocido como deporte olímpico? En una nueva columna de deporte y cultura, Mar nos trae un tema que estaba fuera de la mira de muches en la mesa: el pole dance y el pole sport. Nos ponemos al tanto de la disciplina y entrevistamos a la profesora de pole dance y exotic, Coni Viere.

Pole Dance lebt von den Künstler:innen, Sportler:innen und allen Pole Begeisterten. Der Stangensport hat sich durch die unterschiedlichen Menschen auf vielen Ebenen weiterentwickelt. Neue Figuren und Kombos sind in den vergangenen Jahren entstanden (und tun es tagtäglich). Dadurch ist Pole Dance extrem vielfältig geworden und die Kreativität der Figuren, wäre noch vor 10 Jahren kaum vorstellbar gewesen. Es ist faszinierend zu sehen, wie Pole Dancer:innen aus der ganzen Welt sich gegenseitig inspirieren und Tricks per Social Media weiterentwickeln. Durch die sozialen Plattformen hat der Pole Sport eine tolle Entwicklung genommen. Gleichzeitig ist der “Erfolg” anderer auch sichtbarer - und bedingt durch die Algorithmen sehen wir zwangsläufig fast ausschließlich die besten, schönsten, krassesten Pole Tricks. Das führt zum (un)bewussten Vergleich. Mit welchen Pole Dancer:innen solltest du dich ausschließlich vergleichen?   In der heutigen Episode (#93) erfährst du:  Warum Vergleich zur Entwicklung dazugehört Mit wem du dich ausschließlich vergleichen solltest Wie du durch Vergleich deinen eigenen Pole Erfolg besser erkennst   [CODE VON LIBSYN HIER EINFÜGEN]   Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Dimitra Kunst-Studentin und ist begeisterte Pole Dancerin. Für ihre Abschlussarbeit hat sie sich entschieden Pole Dance als Kunstprojekt darzustellen. Dabei nutzte sie verschiedene Medienformen und setzte sich bewusst mit “Schattenthemen” des Pole Sports auseinander.  Der Name “Tanzt du jetzt im Pascha?” ist kein Zufall, sondern hat einen interessanten Hintergrund. Dimitra sorgt mit ihrem Projekt für einen richtigen Impuls, um das Stigma rund um Pole Dance & Fitness zu besänftigen (zu beseitigen ist noch ein langer Weg vor uns). Wie sie Kunst mit ihrer Leidenschaft verbunden hat und welche Hürden sich während des Entstehungsprozesses ergeben haben, erzählst sich dir in diesem Interview.    In der heutigen Episode (#92) erfährst du:  Was sich hinter Dimitras Kunstprojekt verbirgt Warum es so wichtig ist das Stigma rund um Pole Dance zu thematisieren Wie Kunst die Pole Dance Szene weiter fördern kann   Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Zu Dimitra’s Kunstprojekt: https://www.instagram.com/p/CNlVQrphl09/?utm_source=ig_web_copy_link  Folge Dimitra auf Instagram: https://www.instagram.com/poleschiiick/  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/   Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Die Motivation ist bei vielen Pole Dancer:innen im Keller... Und es wird Zeit das zu verändern - denn es ist wichtig, dass du Lebensfreude aus dir heraus findest und sie nicht von externen Faktoren bestimmen lässt. Ob du dein Pole Dance Training so gestaltest wie du es dir wünschst, hängt letztendlich von dir ab, und nicht ob die Pole Studios offen sind. Egal, ob mit eigener Pole Stange Zuhause oder ohne.  Lass dich aus der Pandemie-Müdigkeit aufwecken. Es wird Zeit, dass wir uns gut fühlen, unabhängig von dem “Wahnsinn” draußen. In der heutigen Episode (#91) erfährst du:  Warum die Pandemie nicht für deinen Pole Erfolg verantwortlich ist Wie du dich aufraffen kannst, um wieder zu trainieren Welche Schritte dich an einen Neustart beim Pole Training nähern  Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

It was so wonderful hearing from Dr. Joanna Nicholas (with guest host Emily Scherb aka The Circus Doc) - this episode covers a range of topics from Dr. Nicholas who ran a broad study that looked at pole sport (physical and psychological factors) all over Australia! We talk about common injuries in the pole world, how much head position matters, how to structure classes to build competency in fundamentals while making sure students have fun, and what keeps people coming back to pole class. https://www.waapa.ecu.edu.au/about/our-staff/profiles/research-staff/dr-joanna-nicholas https://www.instagram.com/drjoannanicholas/?hl=en

Melde dich zu Pole Dance Vision Board Workshop am 6.Dezember an: www.poledancr.com/vision   PoleNick fasziniert die Pole Community mit seinen immer wieder überraschenden Tricks und Kombos. Das besondere für Nick: mit Pole Dance hat sein sportliches Zuhause gefunden. Die Mischung aus Fitness, Kraft, Tanz, Flexibilität, Akrobatik und Ausdauer vereint so viele Bewegungsarten, dass die Option sich irgendwann einmal zu langweilen nicht existiert.  Nick erzählt über seine persönliche Pole Entwicklung und wie er es schafft sich immer wieder neu zu erfinden. Gleichzeitig gibt er auch Einblicke, die für Pole Schüler sehr wichtig sind, denn durch seine langjährige Trainererfahrung konnte er bestimmte Muster entdecken, die dich möglicherweise davon abhalten besser zu werden. Das Wichtigste beim Pole Training - trotz bzw. neben des eigenen Anspruchs an kontinuierliche Verbesserung - bleibt vor allem der Spaßfaktor. Und den bringt Nick definitiv mit!   In der heutigen Episode (#90) erfährst du:  Warum du eiserne Disziplin zwischendurch brauchst Wie viele Stunden du für eine Weltmeisterschaft trainieren wirst Wie du als Fortgeschrittene:r am effektivsten trainierst Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Zum Workshop: https://www.poledancr.com/vision    Visionboard. Sicherlich ist dir der Begriff an der ein oder anderen Stelle schon mal über den Weg gelaufen. Vielleicht hast du sogar mal ein Visionboard erstellt. Doch viele Menschen kommen nicht weiter als das. Zugegeben, auch ich habe einige Jahre gebraucht, um die Dynamik und Technik dahinter zu verstehen. Und dann BÄM! Nachdem ich das Thema “methodisch” und “handwerklich” angegangen bin, habe ich gelernt, dass plötzlich meine Tagträume schneller Wirklichkeit geworden sind, als ich es mir vorher vorgestellt habe. Dinge sind in mein Leben getreten, von denen ich nicht erwartet hätte, dass sie so wirklich passieren könnten. Und das ist die wahre Magie hinter einem Visionboard. Das kannst du wunderbar für dein Pole Dance Training nutzen - und daraus dann auch dein “großes” Lebenstraum-Visionboard gestalten!   In der heutigen Episode (#89) erfährst du:  Warum Visionboards so kraftvoll sind Wie meine Erfahrung mit Visionboards ist Warum ich mir ein eigenes Pole Dance Vision Board erstellt habe Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Visionboard Workshop für Pole Dancer: https://www.poledancr.com/vision  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Die Entscheidung eine eigene Pole Dance Stange für Zuhause zu kaufen solltest du dir gut überlegen. Grundsätzlich sage ich JA zur Pole Zuhause. Aber: wichtig ist, dass du dir grundlegende Gedanken zu deiner eigenen Pole machst und dir klar ist, welche Funktion sie in deinem Leben erfüllen darf. Im Internet kursieren viele unfassbar schlechte Infos zum Thema eigene Pole (es werden tatsächlich No-Name Produkte empfohlen, was ein Zeichen ist, dass es NICHT von Pole Dancern stammen kann). Ich habe viele Stunden recherchiert und Infos gesammelt, um möglichst Gut im Bilde zu sein, was das Thema eigene Pole betrifft.  Damit du bestmöglich informiert bist und eine gute, fundierte Entscheidung für deinen Traum von einer eigenen Pole treffen kannst, gebe ich dir einen ersten Einblick, worauf du achten solltest, und welche positiven Überraschungen ich während meiner Recherche erfahren durfte.  Hast du Lust bei der Q&A rund um das Thema “Eigene Pole Dance Stange für Zuhause” dabei zu sein? Dann schick mir eine kurze Nachricht bei Instagram oder per Mail mit: Ich bin dabei :). Infos folgen dann! In der heutigen Episode (#87) erfährst du:  Warum No-Name Stangen dich unglücklich machen Worauf du beim Kauf achten solltest Warum THE POLE Italy der beste Stangenproduzent ist Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:    ⭐ GRATIS POLE GRIP mit dem Code “PODCAST01” ⭐   Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Lebensumstände verändern sich. Dein Pole Dance Training kann dadurch nicht immer auf der Prioritäten-Liste auf Platz 1 sein (so sehr du es dir vielleicht wünschst). Egal, ob Umzug in eine neue Stadt, neuer Job oder auch nur die Lust auf frischen Wind durch einen anderen Pole Dance Trainer.  Dein Pole Training auf RESET zu setzen, kannst du mit den 5 Phasen aus dieser Podcast Episode einfach meistern. Es sind simple Tipps, die dir viel Klarheit, Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bringen werden, gerade wenn dein Leben gerade im Umbruch ist.   In der heutigen Episode (#86) erfährst du:  Welche 5 Phasen dich beim Pole Training Reset unterstützen Wie du mit einer Trainingspause umgehst Wodurch sich dein Pole Training zukünftig verbessern kann Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Steffi hat sich 2017 dazu entschieden nach Spanien auszuwandern. Im selben Zug erfüllte sie sich den Traum vom eigenen Pole Dance Studio - komplett unter Palmen. Das einzigartige Konzept ist dazu da, deine Urlaubsträume in Erfüllung gehen zu lassen. Nicht nur Pole, sondern auch Pferde gehören zum absoluten Highlight.  Sfeffi legt beim Unterrichten großen Wert darauf, dass dein Training gesund und förderlich ist - immer im Hinblick auf deinen eigenen Körper. Aus diesem Grund hat sie sich mit ihrer Pole Freundin dazu entschieden eine ganzheitliche Trainer-Ausbildung auf die Beine zu stellen. Dabei geht es um mehr, als blankes “Pole Training gestalten”.   In der heutigen Episode (#85) erfährst du:  Was das Freiluftstudio Facettenreich besonders macht Was eine gute Pole Dance Trainerausbildung ausmacht Warum du von anderen Sportdisziplinen fürs Pole Training viel lernen kannst Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge Steffi auf Instagram: https://www.instagram.com/steffipole/  Tolle Infos zu Pole Camps in Alicante, Spanien: http://facettenreich-pole-dance.com/  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Sandra ist Gründerin vom deutschen Online Shop Polebrands.de. Als ihr 2017 erstmals die Idee kam, konnte sie nicht anders, als das Projekt in Realität umzusetzen. Seit 2019 ist der Shop online und begeistert seitdem die deutschsprachige Community.  Sandras Leidenschaft liegt beim Pole Dance vor allem auf Exotic Pole. Dadurch spürt sie eine besondere Verbindung zu sich selbst. Die Skepsis gegenüber “Stripper Schuhen”, die sie zu beginn ihrer Pole Laufbahn hatte, hat sie heute komplett abgelegt und ist offen Neue Trainingswege auszuprobieren.    In der heutigen Episode (#83) erfährst du:  Warum deine Weiblichkeit durchs Pole Training geweckt wird Wie du einen gesunden Umgang mit Trainingspausen aufbaust Was den Polebrands.de so einzigartig macht Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  ⭐ Dein 15 % Code für dein Shopping Erlebnis bei PoleBrands: POLEDANCR15 ⭐ KARMA kaufen bei Polebrands.de: www.polebrands.de  Folge Polebrands aus Instagram: www.instagram.com/polebrands.de/ Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Maria Eugenia Plaza ("Maru") es mexicana, Arquitecta, Coach, Juez, Gimnasta y Campeona Internacional de Pole Sport. Es dueña de un estudio de Pole y ganadora de un Record Mundial Guiness. IG @maruplazapole

Sommerpause beim Podcast bis zum 11. August 2020! POLE PLANR Plane dein Training sinnvoll und nutze die wertvollen Sommertage perfekt als Boost. Zum kostenlosen Download: www.poledancr.com/plan  Spagat Bibel Stretching macht im Sommer besonders viel Spaß! Komm deinem Spagat Ziel näher - und das mit Leichtigkeit. Zum kostenlosen Download: www.poledancr.com/spagat   Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort ♡

Zuckerfreie Ernährung ist in aller Munde. “Für mich ist das nichts” - eine Standardaussage, die oft ganz automatisch kommt. Dabei hat Zuckerfreiheit massive Vorteile für deine Gesundheit und auch damit dein Pole Dance Training. Wie sich der Zucker auf deinen Energiehaushalt auswirkt verrät dir Mio von freemii. Freemii ist deine Anlaufstelle für alle Fragen rund um die zuckerfreie Ernährung und sie verrät dir wie du dich langfristig zum Zuckerverzicht motivieren kannst. Ihre praktischen Tipps helfen dir durch Höhen und Tiefen dieser Ernährungsform zu gehen. So weißt du, wie du deine Motivation aufrecht erhalten kannst.   In der heutigen Episode (#79) erfährst du:  Warum zuckerfreie Ernährung dein Training verbessert Wie du schnell Energie bekommst - auch ohne zuckerhaltige Snacks Wie du das notwendige Durchhaltevermögen aufbaust Spannendes, das in dieser Episode vorkommt: Zur Website von freemii: https://freemii.de/  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Die perfekte Ergänzung für dein Pole Training: Yoga. Für viele Nicht-Yogis ist es der Sport für Esoteriker und Spiris. Auch meine Gedanken waren so früher - bis ich entdeckt habe, was für ein wertvoller Zusatz die Yoga Praxis für meinen Pole Erfolg ist.  Auf PoleBrands ist der vollständige Artikel erschienen NAME (VERLINKEN). In dieser Episode erhältst du wertvolle Zusatzinfos, die du in dem Blogartikeln nicht findest. Yoga ist nämlich viel mehr als “nur OM singen und Räucherstäbchen anzünden”. Yoga kann dein Pole Level maßgeblich positiv beeinflussen.    In der heutigen Episode (#78) erfährst du:  Wovon Pole Dancer mehr benötigen Warum Yoga die perfekte Ergänzung für dein Training ist Welche Gemeinsamkeiten Yoga und der Pole Sport haben Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  BLOGARTIKEL auf PoleBrands.de Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

 Is it Pole Dance or Pole Sport? Can you be an athlete if you're also a dancer? And is there a way to do both? Listen to this week's episode to find out!

Charlotte Robertson shows how to combine many different “pole personalities” as a pole dancer. Her handstands are definitely her signature style, but when you see her do floorshapes or exotic tricks you’ll be fascinated by her flow. She speaks about her path to becoming the pole dancer she is today and how being a mother herself influenced her training. As a studio owner she discovered new possibilities with teaching classes online and talks about the advantages for students (and teachers). Positive vibes are waiting for you if you listen to this insightful episode.   In this episode (#77)  you will learn:  How pole dance competitions can boost your pole career What you truly need to master your handstand (on and off the pole)  Why online classes a a massive advantage for your pole skills Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡  

Rania Elle Asami (aka Rania Pole Angel) hat - nicht nur auf der Bühne - eine magische Ausstrahlung. Sie verbindet Sinnlichkeit, eine gewisse Elfen-haftigkeit - mit einer präsenten Stärke. Wenn sie um die Pole sich Bewegt wirkt es auf Zuschauer wie ein zauberhafter Bann, der einen mitreißt.  Bereits seit 2012 ist sie Pole Dancerin und unterstütz zahlreiche Frauen und Männer darin sich ih ihrem eigenen Polestil zu entfalten. Ihr ist es wichtig, dass du als Mensch verstehst, was dich ausmacht, denn genau das ist deine Superpower im Pole Sport.   In der heutigen Episode (#76) erfährst du:  Was Stärke in der Ausstrahlung für eine Bedeutung hat Warum deine Intuition beim Pole Dance eine große Rolle spielt  Wie du deine erste Pole Choreografie erstellen kannst Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge Rania auf Instagram: https://www.instagram.com/rania_elle_asami/ Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Pole Dance ist ein Sport für jeden! Das Alter, Körpergröße und -Form oder das Geschlecht spielen dabei keine Rolle. Am besten bleibst du polefit, wenn du auch aktiv an einer Stange trainierst. Doch das geht nicht immer! Nicht nur im Corona-Lockdown, sondern auch im regulären Alltag hat nicht jeder von uns eine Stange Zuhause, an der er/sie weiter trainieren kann.  2020 ist pole-technisch ein interessantes Jahr für mich, denn ich muss eine Zwangspause vom Pole Dance Training einlegen. Meine Stange ist in Köln, ich verbringe den Lockdown in Spanien -  du siehst, es gibt also verschiedene Szenarien, wo du plötzlich ohne Stange trainieren musst. Als ausgebildete Yoga-Trainerin habe ich mich mit dem Thema Kraftaufbau ohne Pole für dich genauer beschäftigt, und dieses Kompakt-Wissen teile ich mit dir in dieser Episode.    In der heutigen Episode (#75) erfährst du:  Welche 3 Bereiche du verstärkt trainieren solltest ohne eigene Pole Wie du eine Zwangspause positiv durchziehst Welche Übung JEDER Pole Dancer ins Training einbauen sollte Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡  

ENGLISH EPISODE'S COMING EVERY 1st TUESTDAY OF EACH MONTH    With over 20 participations in Pole championships Kseniia Kochenkova most certainly understands what a great training routine means. Since 2013 she has been exploring and evolving her pole dance skills and becoming a better athlete every day.  She shares her journey - not only to pole but also to finding her inner calling in order to succeed professionally. Kseniia’s path is truly inspiring as one word will describe her best: unstoppable!   In today’s episode (#74) you’ll learn about:  How to become your best pole version  Why discovering your weakness is crucial to become a better athlete 3 amazing tips for your first/next pole competition Links to fun pole stuff: Follow Kseniia’s instagram: https://www.instagram.com/kseniia_kochenkova/ Follow POLE DANCR’s instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡  

Seit November 2018 gibt es den Pole Dance Podcast. Zahlreiche Pole Dancer - von Anfängern bis über Fortgeschrittene holen sich die wöchentlichen Inspirationen aus den einzelnen Episoden. Es wird Zeit für eine Veränderung - alle Details findest du in dieser Folge.   In der heutigen Episode (#73) erfährst du:  Warum es zu Veränderungen beim Podcast geben wird Welche Formate es zukünftig geben wird Worauf du dich freuen kannst Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Diana Hoffmann vom Poda Aachen liebt das Unterrichten vom ganzen Herzen. Seit über 10 Jahren hat sie eine Faszination für Pole Dance, was zu zahlreichen Ausbildungen im Pole Sport und ebenfalls Tanzpädagogik führte. Gerade dieses Wissen bereichert den Unterricht in ihrem Pole Studio - aber auch auf persönlicher Ebene hilft es ihr sehr sich hier tänzerisch zu entfalten.  Mit Diana spreche ich vor allem auch über das Thema “Ausprobieren” und wie du dich - unabhängig vom strukturiertem Pole Dance Unterricht - in deinem Level verbessern kannst. Egal, ob du Trainer oder Schüler bist: es gibt bestimmte Themen, die dich deinem eigenen Flow näher bringen werden.  In der heutigen Episode (#72) erfährst du:  Was du bei tänzerischen Ausbildungen beachten solltest Was einene guten Pole Trainer aus Wie du dich als Pole Dancer kontinuierlich weiter bildest Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Bedingt durch Corona ist das Online Pole Dance Angebot gerade sehr groß. Viele Pole Dancer sind überfordert und wissen gar nicht, welche Kurse sie buchen sollten. Und ist die Entscheidung dann gefallen, folgt schnell die Frage, wie sie das Online Training am effektivsten für sich nutzen. Es gibt einige Tipps, wie du das meiste aus Online Kursen rausholst - ohne in eine wilde Konsumfalle zu geraten. Wichtig ist dabei auf einige Aspekte zu achten und genau zu wissen, was die eigenen Prioritäten sind. Mit dieser Episode bist du bestens ausgestattet.    In der heutigen Episode (#70) erfährst du:  Welche 4 Fehler du beim Pole Online Angebot vermeiden solltest Worauf du bei Online Pole Kursen achten solltest Wie du das meiste aus Online Pole Dance Trainng rausholst Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Corona ist aktuell in aller Munde. Die Welt steht still und wir befinden uns in einem enormen Ausnahmezustand - einem, den wir so bisher noch nie hatten. Im Augenblick sitze ich in Spanien, wo am 14. März 2020 der Notstand ausgerufen wurde. Eine gruselige Entwicklung. Dennoch kannst du den Fokus auf die positiven Dinge legen und diese Zeit für Entschleunigung nutzen. Die Optionen sind dabei zahlreich, denn es gibt super viele Aktivitäten, die du einfach von Zuhause aus machen kannst und dir so die Quarantäne Zeit angenehm gestaltest. Hände waschen und entspannt bleiben! Stress und Negativität sind nur Kontraproduktiv.   In der heutigen Episode (#68) erfährst du:  Mit welchem Mindset du an die Situation am besten rangehst Welche Aktivitäten du Zuhause machen kannst Warum diese Zeit viele Veränderungen bewirkt   Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Als Pole Dancer erlebst du Herausforderungen auf verschiedenen Ebenen. Und eine davon sind nasse Hände. Es ist etwas, was dich durchaus manchmal verhindern kann einen Trick sauber auszuführen oder auch dich sicher zu fühlen. Es gibt allerdings verschiedene kleine Lifehacks, die du beachten kannst, was sich definitiv auf dein Training und somit auf deinen Grip an der Pole auswirken kann.   In der heutigen Episode (#67) erfährst du:  Welche Gripmittel dir guten Halt an der Stange geben können Worauf du vor dem Pole Dance Training unbedingt achten solltest Warum Stress zu nassen Händen führt Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Flüssiges Magnesium "Elliot St." kannst du hier bestellen: https://amzn.to/33blArt* oder Mantle: https://amzn.to/2Q4ybr7*  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡   * Es handelt sich hierbei um Affiliate-Links. Solltest du hierüber deinen Einkauf tätigen, erhalte ich eine geringe Provision direkt von Amazon.      

Sandra ist eine sehr vielseitige Frau - Gründerin vom Pole Art Magazin und vom Aria Arte Studio in Halle. 2020 hat sie sich wiederum eine ganz neue Challenge vorgenommen: Pole Dance Wettbewerbe. Ganz konkret wird sie im März beim Pole Theatre Ireland in der Kategorie Classique teilnehmen. Über ihre Vorbereitung für den Wettkampf spricht sie ganz offen in diesem schönen Interview. Wer glaubt, dass Pole Dance Training nur an der Stange stattfinden kann, wird in dieser Episode sein Wissen erweitern können. Denn Sandras Lieblingszitat “Where focus goes energy flows” lässt sich auf viele Lebensbereiche übertragen - und so eben auch auf das Trainig. Wie du auch mental deine Performance und dein Level langfristig verbessern kannst, das erfährst du in der heutigen Podcast Folge.    In der heutigen Episode (#66) erfährst du:  Worauf du bei deiner Competition Vorbereitung achten solltest Was Mentaltraining ist und wie es wirkt Wie du auch unangenehme Trainingsbereiche angenehm gestaltest (und besser wirst) Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Aria Arte Camp: 22. - 24.Mai 2020 Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Lorenza is passionate about movement. Pole Dance became her profession and as a co-owner of Monkey Lab in Rome, Italy she fulfills her dream on a daily basis. Teaching all sorts of (pole) dance classes is what she loves most.  One of the most common struggels that many pole dancers have is finding their OWN pole flow. Of course it is great to learn tricks and choreos from other but in order to stand out you need to have your own style. This is a “task” that for most of us is much harder than learning a new trick (even when it’s a tough one). Lorenza shares some amazing insights how you can actually develop your own style and see pole dance in a fresh, new perspective. In today’s episode (#65) you’ll learn about:  Why finding you own style can be a struggle What to do when you feel blocked during your freestyles How you can benefit from other sports Links to fun pole stuff:  Follow Lorenza on Instagram: https://www.instagram.com/lorenzaperrone/ Join Lorenza for her amazing workshops in Amsterdam 2020 Follow POLE DANCR on Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Motivationstief. Jeder Pole Dancer kennt es. Es gibt Tage, an denen du einfach keine Lust hast zum Training zu gehen. Und das ist auch völlig ok. Damit diese Lustlosigkeit allerdings nicht Überhand einnimmt, ist es wichtig, dass du gesunde Gewohnheiten aufbaust und deinem Körper gezielt signalisierst: jetzt geht das Pole Training los!   In der heutigen Episode (#64) erfährst du:  Was der Priming Effekt ist Wie du Motivationstiefs gut überwinden kannst Wie du positive Pole Gewohnheiten aufbaust Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Claudi (Autorin von Shapes of Pole) hat ihre beiden Leidenschaften zum Beruf gemacht. Sie realisiert wahre Pole Shooting Träume und lebt daher einen Alltag voller Kreativität. Das ist nicht immer eine leichte Aufgabe, denn Blockaden können immer mal auftauchen.  Kreativ sein kann in deinem Leben auf unterschiedliche Art und Weise vorkommen, doch gerade an der Pole Stange wirst du immer wieder vor die Challenge gestellt kreativ zu sein. Egal, ob es um coole Trick Kombos geht, oder vielleicht um eine Performance Choreo, die du selber kreiieren möchtest. Claudi gibt dir spannende Tipps und Einblicke, wie du das Thema für dich so umsetzen kannst, dass du unnötige Blockaden auflöst und sie dir nicht länger im Weg stehen. Gleichzeitig gibt sie schöne Einblicke, was tatsächlich hinter dem Buchprojekt Shapes of Pole hinter steckt und wie sie aus einer Idee das Projekt in die Realität umgesetzt hat.    In der heutigen Episode (#63) erfährst du:  Warum Kreativität im Pole Dance so wichtig ist Wie du mögliche Blockaden für dich nutzen kannst Was die Hintergründe zu Shapes of Pole sind Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Shapes of Pole Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Jeder von uns hat seine Hoch- und Tiefphasen. Der Umgang damit ist aber oft so unterschiedlich wie Tag und Nacht. Es bringt nichts einfach nur so zu tun, als ob alles gut wäre - gerade dann, wenn du es gar nicht spürst. Bewusstsein für das Negative eröffnet dir den Weg zu Besserung.  Als Pole Dancer hast du schon deine eigene Superpower entdeckt und weißt, wie gut dir das Training tut. Diese Erkenntnis kann dir niemand mehr nehmen und ich verrate dir meine größten Learning aus einer persönlich stark herausfordernden Phase.    In der heutigen Episode (#61) erfährst du:  Was du aus negativen Ereignissen lernen kannst Wie dein Kopf, Herz und Körper in Einklang kommen können Warum Bewegung bewusste Besserung bedeutet Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

La maestra Mary Llanas dirige la academia Fitmiss studio pole sport, que usa el baile como herramienta para enseñar a sus alumnas técnicas de autoexploración y prevención de cáncer de mama #Ladoi se transmite lunes, ,miércoles y viernes a las 11am http://player.listenlive.co/63091/es

Ihr Traum war immer die Deutsche Sporthochschule in Köln, doch dann hat Jana sich zu ihrem sicheren Job entschlossen. Nach nun einigen Jahren Im Beruf, hat sie gemerkt, dass Sport, unter anderem auch der Pole Sport, ihr Leben ist, sodass sie noch einmal neu startet, ihren Job aufgibt und noch einmal studieren geht. Jana hat eine Bronzemedaille bei der WM im Polesport in Kanada geholt und gibt ihr Wissen nun an andere weiter...

Diätwahnsinn, Abnehmen und vor allem ein stetiger Drang nach Veränderung deines Körpers. Gerade viele Pole Dance Anfänger sind anfangs oft unsicher im Hinblick auf ihren Körper. Noch ist die Haut vielleicht nicht besonders straff und auch sonst hast du deine “Problem-Zonen”... Oft verzetteln wir Frauen uns mit Perfektionismus. Wir vergleichen uns mit Pole Dancern, die seit 10 Jahren täglich trainieren und wundern uns, warum nach 1 Monat wöchentlichem Training unsere Muskeln sich immer noch verstecken. Doch das ist fernab der Realität. Heute verrate ich dir ganz ungefiltert, wie sich mein Körper durch Pole verändert und wie mehr positive Veränderungen in dein Leben einladen kannst.  In der heutigen Episode (#57) erfährst du:  Wie sich dein Körper nach einem Jahr Pole Dance verändern kann Wie du deinen Trainingsfokus findest Weshalb Erwartungen dein Gegner sind Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Alex unterrichtet Pole Dance bei Pole Stars Austria in Wien. Dabei liebt sie den Polesport vor allem für die Vielseitigkeit, die einem angeboten wird. Für jeden Geschmack ist etwas dabei und es spielt keine Rolle, ob du ganz klassisch Pole Fitness oder doch eher Exotic Pole Fan bist.  Vorbereitung ist alles und Hals über Kopf sich für einen Wettkampf anzumelden bringt nicht viel - egal wie sehr du hoffst, dass doch noch alles gut gehen wird! Jede Wettkampf Vorbereitung ist sehr individuell und dennoch gibt es einige Hinweise, die du beachten solltest, um dein Stresslevel aktiv zu minimieren.    In der heutigen Episode (#56) erfährst du:  Wie du die richtige Musik für deinen Auftritt findest Ob ein Pole Dance Wettkampf überhaupt was für dich ist Wie du mehr Entspannung in die Vorbereitung bekommst Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge Alex auf Instagram: https://www.instagram.com/sunny13_ps Hier kannst du mit Alex gemeinsam trainieren: https://www.instagram.com/Polestarsaustria  Website vom Studio: www.Polestars.at Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Manche sprechen vom Bauchgefühl, andere sagen: folge deinem Herzen. Gemeint ist immer deine Intuition. Dieses Gefühl, dass deine “rationale” Stimme etwas leiser macht. Deine Intuition ist wichtig, um einen sauberen, kreativen Flow zu entwickeln. Beim Pole Dance geht es definitiv nicht darum, einfach nur Schritte zu kopieren. Gerade bekannte Pole Dancer haben einen ganz eigenen Stil, mit Schlüsselelementen, die sie gerne nutzen. Damit du auch deine Lieblingselemente finden kannst und vor allem sauber ausführst, ist es besonders wichtig, dass du deine Intuition besser ausbaust. Es bringt nichts, jeden Schritt vorauszudenken. Genau dann passieren meistens Fehler.    In der heutigen Episode (#55) erfährst du:  Warum die Intuition für Pole Dance so wichtig ist Wie du innerhalb weniger Minuten dich mit dir selbst besser verbinden kannst Welchen Intuitionstrick du beim Pole Training ausprobieren solltest Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Für deinen Erfolg beim Pole Training ist es besonders wichtig, dass du deinen persönlichen Flow findest. Das bezieht sich vor allem auf deinen Lern-Modus beim Pole Dance Training. Gerade in der Gruppe kannst du dich nicht flexibel entfalten, dafür wirst du aber vielleicht besser an deine körperlichen Grenzen gebracht durch die Dynamik der Anderen. Wichtig ist, dass du freies Training immer wieder nutzt und vor allem auch gezielt nutzt. Dabei kannst du auf einige Faktoren achten, um eben das meiste daraus zu holen und das wird dich zur besten Pole Dance Version machen, die du sein kannst.    In der heutigen Episode (#53) erfährst du:  Warum Zielsetzung so wichtig ist Wie ein gutes Warmup aussehen kann Für wen sich freies Training eignet Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Tiina ist eine starke Frau - stets auf der Suche nach ihrem perfekten Ort auf dieser Welt. Schnell war ihr klar, dass Deutschland nicht ihr Land des Herzens ist und so suchte sie lange Zeit nach ihrem Lieblingsort und bereiste die Welt. Über Bali bis nach Neuseeland entdeckte sie verschiedene Kulturen, bis sie Südaftrika zu ihrer Heimat machte. Auf ihrem Weg entdeckte sie vor allem auch die Leidenschaft zur Bewegung und zum Unterrichten. Mittlerweile besitzt sie ein eigenes, kleines Pole Dance Studio in Südafrika, wo sie zahlreichen Schülern vor allem die tänzerische Seite des Polesports beibringt.    In der heutigen Episode (#52) erfährst du:  Wie du ein Studio in Südafrika eröffnest Warum Reisen so wertvoll sind für deine Persönlichkeit Weshalb Improvisation im Pole so wichtig ist Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge Tiina auf Instagram: https://www.instagram.com/tiina_dancer Hier findest du ihr South Pole Studio in Kapstadt: https://www.instagram.com/southpolestudio Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Lea Roth ist bereits 3-fache deutsche Meisterin in der Kategorie Elite bei IPSF. Was Wettkämpfe betrifft ist sie absolut vielseitig und beweist ihr Talent auf verschiedensten Bühnen: von strikten IPSF Meisterschaften bis hin zu Pole Theatre Ireland hat Lea bereits faszinierende Performances hingelegt.    Sie unterrichtet zahlreiche Workshops und ist auch für Show Acts zu begeistern. Vor allem durch ihre strahlende Art begeistert Lea ihre Zuhauer (und in dem Fall auch Zuhörer ;) ). Ihr Background als Fitnesstrainerin und ihre langjährige Passion für Sport und Bewegung kommen bei ihren Pole Combos und Routinen durch. Gleichzeitig erfährst du wie es dazu kam, dass sie 40k Follower auf Instagram verlor - eine sehr spannende Geschichte.    In der heutigen Episode (#48) erfährst du:  Was Leas Erfolgsrezept für ihre tolle Flexibilität ist Wie du auf deine Ernährung achten kannst Was passiert, wenn Instagram plötzlich weg fällt Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Lea Roth auf Instagram: https://www.instagram.com/flexypole.learoth/ Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Kennst du diese Momente, wo du realisiert, dass vieles im Wandel ist? Viele Veränderungen stehen an und du kannst dir gar nicht erklären, wo diese Energie herkommt.  Oktober ist ein wahrer Umbruchsmonat. Für mich auf verschiedenen Ebenen: privat, beruflich und (natürlich) auch beim Pole Dance.  Am 8. Oktober startet die Crowdfunding Kampagne von KARMA. Nachhaltige, faire Pole Activewear mit einem festen Beitrag fürs Gute: von jedem verkauften Kleidungsstück wird ein Teil abgegeben an eine Ozean Organisation, die sich u.a. um Strandcleanups kümmert. KARMA ist aber aus vielerlei Sicht besonders. Es ist ein Statement für eine starke Pole Community. Bist du bereit für wahren Umbruch?  In der heutigen Episode (#47) erfährst du:  Funfacts über Oktober Welche Veränderungen im Oktober anstehen Was Karma von anderer Pole Dance Kleidung abhebt Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Nur noch 5 Plätze auf der Warteliste für KARMA: https://ww.poledancr.com/karma  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Sandra lebt Pole Dance auf jeder Lebensebene. Als sie vor 8 Jahren Pole entdeckte, war ihr bereits klar, dass dieser Sport das Potential hat sie zu packen. Dass es ihr Leben jedoch so stark prägen würde, konnte sie nicht ahnen.    So gründete sie gemeinsam mit ihrem Mann, Marco, im Februar 2014 das Pole Art Magazine und prägte die deutschsprachige Pole Welt damit auf ihre eigene Art und Weise. Gleichzeitig eröffnete sie ihr eigenes Pole Studio in Halle. Das Pole Fieber hat Sandra nicht nur als Trainerin gepackt - regelmäßig bildet sie sich durch Workshops und spannende Aerial ausbildungen weiter und baut ihr Wissen rund um den Sport kontinuierlich aus.    In der heutigen Episode (#40) erfährst du:  Wie das berühmte Pole Art Magazine entstanden ist Warum es dauern kann, bis du deinen eigenen Flow findest Weshalb du in Fortbildungen investieren solltest   Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/   Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Marlen Schröder ist Jungunternehmerin durch und durch. Bereits mit 17 Jahren eröffnete sie ihr erstes Redlight Dance Pole Studio. Heute leitet sie mittlerweile 4 Pole Dance Studios in Berlin, wo sie zahlreichen Pole Fans eine schöne Trainingsspielwiese bietet.    Zuerst startete Marlen als strikter Pole Sport Fan - bedingt durch ihren Background als jahrelange Leistungssportlerin. Später entwickelte sie sich mehr in die tänzerische Szene und ist jetzt begeisterter Exotic Pole Fan. Genau darin hat sie ihre Pole Leidenschaft gefunden, die sie u.a. auch bei Competitions wie Pole Theatre oder Steel on Fire auf die Bühne bringt - sowohl in Solo-Shows, als auch in Team Auftritten.   In der heutigen Episode (#46) erfährst du:  Wie du Studium, Job und Pole Dance unter einen Hut bringst Warum Herausforderungen dich in jeder Hinsicht weiter bringen Weshalb du vieles ausprobieren solltest um deinen Stil zu finden Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Redlight Dance in Berlin Charlottenburg: https://redlightdance-charlottenburg.de/ Pole Dance Schule Berlin auf Instagram: https://www.instagram.com/poledanceschuleberlin/ Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Die exklusive KARMA-Warteliste (inkl. Überraschung für Supporter) findest du hier: https://www.poledancr.com/karma     KARMA - ein Begriff, den ich sehr ernst nehme. Alles was du gibst, kommt irgendwann auf dich zurück. Umso wichtiger ist es Gutes zu geben… Lange Zeit war ich auf der Suche nach schöner und vor allem nachhaltiger Polewear. Leider vergeblich. Nach zahlreichen Recherchen habe ich endlich eine perfekte Möglichkeit gefunden, um die Pole Branche im Fashionbereich nachhaltiger zu gestalten. Schon während meines Masterstudiums ließ mich das Thema Fast Fashion nicht mehr in Ruhe und ich arbeitete mich in die genauen Abläufe ein - mit größter Motivation endlich etwas zu verändern. Heute kann ich endlich das Resultat mit dir teilen und auch du kannst KARMA in dein Leben einladen.     In der heutigen Episode (#45) erfährst du:  Warum ich KARMA ins Leben gerufen habe Wie du KARMA bekommen kannst Welche Überraschung auf die ersten Supporter wartet Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Hier lang zur Warteliste für die erste KARMA Kollektion: https://www.poledancr.com/karma    Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/  Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Pole Dancer neigen dazu schon fast panisch zu werden, wenn es darum geht unser Training für 1 oder 2 Wochen zu unterbrechen – insbesondere, wenn du z.B. in den Urlaub fahren möchtest.  Während der Podcast Sommerpause habe ich mir viele Gedanken genau um dieses Thema gemacht, in besondere, weil ich eine „Zwangspause“ mit meinem Pole Training einlegen musste, da ich auf einer Wanderreise war.  Das besondere an Pole Pausen ist allerdings, dass sie schon fast wieder wie ein Boost auf dein Training sich auswirken können. Dein Körper braucht diese Zeit, um wieder fit zu werden.   In der heutigen Episode (#44) erfährst du:  Warum du bewusst Pausen einlegen solltest Welche Prozesse während der trainingsfreien Zeit passieren  Wie du das Beste aus deiner Pause rausholst Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Am 31. August fanden in der schönen Hafenstadt Hamburg die ersten Nordicpole Plays im Lichthof Theater statt, wo ich meine erste große Pole Event Moderation hatte. Diese neue Pole Competition hat ein einzigartiges Konzept, das dem Publikum eine besondere Rolle schenkt.  Mit Nina und Kathi vom Nordpole Studio sprechen wir über das schöne Event, welche Hürden es dabei aus organisatorischer Sicht gab und vor allem natürlich wie für sie das Event verlaufen ist. Ein Rückblick mit frischen Eindrücken vom vergangenen Samstag Abend. In der heutigen Episode (#43) erfährst du:  Welche Highlights es bei den Nordicpole Plays gab Wie die Stimmung beim Event war Warum du nächstes Jahr dabei sein solltest Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Folge den Nordicpole Plays auf Instagram: https://www.instagram.com/nordicpoleplays Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Anja hat ihren Traumjob gefunden: sie ist Lehrerin an einer Hauptschule (Mittelschule) und ihr Herz brennt fürs Unterrichten. Doch gerade in dieser konservativen Rolle konnte sie lange nicht über ihre Leidenschaft sprechen. Dass sie Pole Dancerin ist verheimlichte sie Jahre lang - bis sie die Möglichkeit bekam offen über ihren Sport zu sprechen.  Aktuell unterrichtet Anja im Feelgood Pole Studio in Fürth und teilt ihre Pole Skills offen auf ihrem Instagram Kanal. Ihrer Rolle als Lehrerin steht das keineswegs im Wege, denn sie hat die goldene Mitte für sich gefunden, wo ihre zwei Passionen miteinander vereint werden können.    In der heutigen Episode (#42) erfährst du:  Warum Anja jahrelang heimlich trainieren musste Weshalb gesellschaftliche Normen dich nicht aufhalten sollten Wie du Skeptikern dein Hobby einfach erklärst Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge Anja auf Instagram: https://www.instagram.com/anja_s_poledance/ Hier ist Anja Trainerin: https://www.instagram.com/feelgood_fuerth/ Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Social Media is a bitch - eine wahre Lüge. Denn Instagram ist mit Sicherheit nicht weiblich. Die Entwicklungen der letzten Monate, und seit einigen Tagen nochmal vermehrt, beweisen, dass es sich bei Instagram um einen enormen Patriarchen handelt.    Seit Wochen schwebt die hässliche Wolke aka Shadow Ban über den Accounts zahlreicher Pole Dancer. Unser liebevoll und jahrelang aufgebautes Lexikon auf Instagram ist plötzlich und unberechtigt verschwunden - oder eher gesagt, es “wird” verschwunden.    Hashtags wie #poledancer oder #pdsuperman werden nicht mehr ausgespielt in der männlichen Algorithmus Krake von Herrn Instagram. Das betrifft uns Pole Dancer massiv und wirkt sich dabei auch ins Besondere auf uns Frauen aus. #femalefitness wird nicht ausgespielt, während #malefitness sich an über 85k erfreut. Ist das wirklich das Spiel, in das du dich begeben möchtest, lieber Herr Instagram?   In der heutigen Episode (#41) erfährst du:  Wie wir Pole Dancer unberechtigt zensiert werden Warum unser Hashtag System so wertvoll ist Welche Schritte wir nun machen müssen, um Aufmerksamkeit auf diesen Missstand zu erregen  Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram für SHADOWBAN Update: https://www.instagram.com/poledancr/ Change.org Petition unterschreiben: http://chng.it/8ynprqcSwh  #dontwanttobeshadowedchallenge Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Wir Pole Dancer kennen es: jeder von uns hat die ein oder andere Figur, an der wir messen wie “gut” wir sind. Manchmal führt es dazu, dass wir uns dadurch stressen und frustrieren. Doch gleichzeitig ist das Streben nach Verbesserung auch sehr förderlich für deinen Pole Fortschritt. Seit längerem hatte ich das Gefühl “stehen zu bleiben” mit meinem Pole Level. Irgendwie gefangen im Beginner Modus. Aus diesem Grund habe ich etwas neues gewagt und habe dadurch neue Erkenntnisse gewinnen können, was meinen Drang nach Verbesserung betrifft.   In der heutigen Episode (#39) erfährst du:  Wie du mehr über dein Pole Level erfährst Warum Ausprobieren zum Verbesserungsprozess dazugehört Was du bei Überforderung machen kannst Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡  

Die Temperaturen drehen durch in Deutschland. Der Sommer ist offiziell angekommen. Über 30° C sind eine besondere Herausforderung für das Pole Dance Training. Vermutlich rutscht du ständig, hast gar keinen Grip und kommst in keine Figur rein.   Damit du trotzdem an deinem Pole Level arbeiten kannst, gibt es 5 clevere Tipps fürs Training bei heißen Sommertagen. Denn zu heiß ist genauso keine Ausrede wie zu kalt :) Dran bleiben ist die Magie!   In der heutigen Episode (#37) erfährst du:  Wie du dein Pole Training bei Hitze gestalten kannst Worauf du bei den heißen Temperaturen den Fokus legen solltest Was für Alternativen du zu Pole Fitness hast Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Alisa ist seit über 6 Jahren begeisterte Pole Dancerin. Ihr Weg zeichnet sich ins besondere durch Reisen rund um die Welt - auf der Suche nach der passenden Pole Inspiration. Alisas Pole Erfahrung kann durchaus als spirituell beschrieben werden. Anstatt sich vorschreiben zu lassen, wie und was sie als Pole Dancer tun sollte, folgt sie ihrer Intuition und entwickelt sich so auf ihre eigene Weise weiter.   Drehmoment in Berlin zeichnet sich schon von Beginn an durch ein einzigartiges Konzept aus. Alisa liegt dabei ins Besondere die individuelle Entwicklung ihrer Pole Schüler am Herzen, die u.a. im Freestyle besonders gefördert werden.   In der heutigen Episode (#36) erfährst du: Wie du besser wirst im Freestyle Warum du deinen Pole Erfolg nicht erzwingen kannst Was dich dabei unterstützt deinen eigenen Flow zu finden Spannendes, das in dieser Episode vorkommt: Drehmoment in Berlin: https://www.drehmomentpole.de/ Drehmoment auf Instagram: https://www.instagram.com/drehmomentberlin/ Folge Alisa auf Insta: https://www.instagram.com/2112alisa/ Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen? Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Als Pole Dance Influencerin gehört Jazzy K. definitiv zu denjenigen Tänzerinnen, die einen einzigartigen Flow ausstrahlen. Ihr Stil beinhaltet viele kreative Floor Transitions, welche die Musik unterzeichnen.   Heute reist sie weltweit und unterrichtet Exotic Workshops und teilt auf dem Weg ihre Leidenschaft. Seit Jahren ist Jazzy ihre eigene Trainerin und holt sich Inspirationen u.a. über Social Media, wo sie Ideen für neue Tricks bekommt. Über ihren Weg als Pole Dancerin, und wie viel Arbeit tatsächlich dahinter steckt spricht sie hier beim Pole Dance Podcast.   In der heutigen Episode (#34) erfährst du: Wie viel Talent du als Pole Dancer benötigst Was hinter der Instagram Perfektion tatsächlich steckt Warum Freestyle eine gute Grundlage für jeden Performer ist Spannendes, das in dieser Episode vorkommt: Folge Jazzy K auf Instagram: https://www.instagram.com/jazzykpole/ Jazzy K’s Website mit allen Workshop-Details: http://jazzyk.ch/upcoming-events Gravity Arts Studio in Zürich: http://www.gravityarts.ch/default.aspx Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen? Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Kennst du das, wenn du eine neue Figur ausprobierst, und körperlich absolut in der Lage wärst sie zu machen, allerdings blockiert dich dein Kopf? Es gibt manchmal Pole Posen, wo die Angst oder Unsicherheit dir im Weg steht und das Wissen, dass du stark genug bist reicht nicht aus als “Argument dafür”. Für die einen sind es Figuren, die z.B. über Kopf sind, während es für andere besonders schmerzhafte Elemente sind, die nicht gemacht werden (können). Oft hilft es sich darüber klar zu machen, für welche Figuren du besonders viel Respekt empfindest. Und an der Stelle lohnt es sich die auch auf einem Blatt Papier zu sammeln und langfristig, mit steigendem Level einfach auch nacheinander abzuhaken ;)   In der heutigen Episode (#35) erfährst du: Warum es ok ist Angst zu haben vor bestimmten Posen Wie du deine Angst überwinden kannst langfristig Wie du die Respekt Liste als Werkzeug nutzt Spannendes, das in dieser Episode vorkommt: Hier kannst du dir deine kostenlose Vorlage der Respekt-Liste sichern: https://elopage.com/s/poledancr/respekt-liste-fuer-pole-dancer Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/   Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen? Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Flexibilität ist eine Frage der Disziplin. Davon ist Stefanie von Sisers Stretching heute überzeugt. Doch Disziplin alleine führt nicht zum Ziel. Ein umfangreiches Wissen über den Körper und die richtigen Dehnübungen  hat sich Stefanie aus der Not heraus erarbeitet: viele offene Fragen, auf die sie nach klaren Antworten gesucht hat.   Heute gibt sie dieses wertvolle Wissen in ihrem Online Programm an ihre Stretching Schüler weiter und hilft so zahlreichen Menschen ihre Flexy Ziele endlich zu erreichen.   In der heutigen Episode (#32) erfährst du: Warum passives Stretchen nicht ausreichend ist Wie du deine Stretching Routine kreierst Wieso ein gesundes Körpergefühl für deine flexy Ziele wichtig ist Spannendes, das in dieser Episode vorkommt: Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Sisers Stretching Website: https://sisers-stretching.at/ Sisers Stretching auf Instagram: https://www.instagram.com/sisers.stretching/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen? Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Flexibilität ist eine Frage der Disziplin. Davon ist Stefanie von Sisers Stretching heute überzeugt. Doch Disziplin alleine führt nicht zum Ziel. Ein umfangreiches Wissen über den Körper und die richtigen Dehnübungen  hat sich Stefanie aus der Not heraus erarbeitet: viele offene Fragen, auf die sie nach klaren Antworten gesucht hat.   Heute gibt sie dieses wertvolle Wissen in ihrem Online Programm an ihre Stretching Schüler weiter und hilft so zahlreichen Menschen ihre Flexy Ziele endlich zu erreichen.   In der heutigen Episode (#32) erfährst du: Warum passives Stretchen nicht ausreichend ist Wie du deine Stretching Routine kreierst Wieso ein gesundes Körpergefühl für deine flexy Ziele wichtig ist Spannendes, das in dieser Episode vorkommt: Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Sisers Stretching Website: https://sisers-stretching.at/ Sisers Stretching auf Instagram: https://www.instagram.com/sisers.stretching/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen? Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Hast du dein Ticket für die Pole Dance MASTERCLASS schon? Sicher dir eins der letzten Tickets noch heute: https://www.poledancr.com/masterclass   In der heutigen Episode (#29) erfährst du: Warum du zum Auslandssemester Wie sich der Aerial Sport entwickeln wird Weshalb du durch Social Media Tricks schneller lernst   Spannendes, das in dieser Episode vorkommt: Souldance Studio in Nürnberg: https://www.studio-souldance.de/ Pole Theatre Germany: https://www.poletheatregermany.de/   Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen? Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Manchmal lässt dir dein Alltag wirklich keine Sekunde Zeit für Pole? Keine Sorge ab und zu kann das vorkommen. Manchmal gibt es Projekte, die einfach die Routine übernehmen und dich aus deiner regulären Pole Gewohnheit reißen.   In der heutigen Episode (#18) erfährst du: Warum du manchmal einfach nicht zum Pole gehen solltest Wie du in diesen Fällen damit am besten umgehst Wie du einen Neustart gestalten kannst.   TRAGE DICH JETZT IN DIE EXKLUSIVE VIP WARTELISTE EIN: POLE DANCE FEST 2019   Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen? Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Wer nach Pole Dance Figuren googlet kommt direkt auf den Pole Dance Blog von Carolin aka Pole Mimi, den sie 2015 gestartet hat. Sie gehört zu denjenigen Pole Dancern, die sich die Tricks und Figuren Zuhause selbst beigebracht hat und kam schnell zu der Erkenntnis, dass es nur wenige gute Ressourcen zu dem Thema gibt.   Carolin ist eine perfekt strukturierte Pole Dancerin, die Ideen schnell und engagiert angeht. Das führte schnell zum Erfolg ihres Blogs und auch zum rapiden Anstieg ihres Instagram Account. Heute hat sie als Pole Mimi bereits über 50k Follower und postet täglich neuen Content.   In der heutigen Episode (#xx) erfährst du: Warum Struktur beim Pole Training so wichtig ist Wie du dein Pole Training Zuhause gestaltest Wie du Instagram strategisch nutzt   Spannendes, das in dieser Episode vorkommt: Folge Carolin auf Instagram Entdecke den erfolgreichen Blog von Carolin aka Pole Mimi Unterstütze den Podcast mit deinem Insta Like     TRAG DICH JETZT IN DIE EXKLUSIVE VIP WARTELISTE EIN: POLE DANCE FEST 2019    Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen? Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Hier eine Übersicht cooler Pole Dance Workshops in NRW. Viel Spaß dabei. Wo sehen wir uns? ;-)      26.01. High Heel Honey - Pole Land Düsseldorf     27.01. Burlesque Chairdance - VI Dance Essen      02.02. Spinning Advanced - Pole Structions Bonn     07.02. Twerk it (6 Wochen Kurs) - Schwerelos Bochum    10.02. Jazzy K - Aerial Gym Dortmund    15.02. Phoenix Kazree - Dance & Pole Solingen     16.02. Handstand mit Slava Popov - Yogazentrum Hürth    10.03. Armbalancing - VI Dance Dortmund    28.09. Hanka Vanselaar - Körpernah Datteln     26.10. Floorwork (6 Wochen Kurs) - Körpernah Datteln   In der heutigen Episode (#16) erfährst du: Welche coolen Workshops es in NRW aktuell gibt!    TRAG DICH JETZT IN DIE EXKLUSIVE VIP WARTELISTE EIN: POLE DANCE FEST 2019    Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen? Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Laura Lou ist eine vielseitige Exotic Pole Dancerin. Sie ist Besitzerin der Pole Academy in der Schweiz, Initiatorin des Charity Events Pole Animal und Jurorin bei verschiedenen, internationalen Pole Shows und Wettbewerben. 2019 ist für sie ein besonderes Pole Jahr, denn seit Jahresbeginn ist sie vollzeit Pole Dancer. Ihre Leichtigkeit bei ihren Exotic Pole Performances ist einzigartig und international anerkannt, weshalb sie verschiedenste Länder bereist und weltweit Workshops gibt. Laura ist eine strahlende Persönlichkeit, die sehr viel Wert auf Präzision legt - in ihr lebt eine kleine Perfektionistin, was in ihren Pole Skills auch zu sehen ist.   In der heutigen Episode (#13) erfährst du: Wie du deine innere Motivation weckst Warum Risiken zum Erfolg führen können Wie du deinen eigenen Pole Stil findest.   Spannendes, das in dieser Episode vorkommt: Folge Laura Lou auf Instagram Trainiere bei der Pole Academy Folge POLE DANCR auf Instagram   Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen? Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Neues Jahr, neues Glück und vor allem: neue Vorsätze - natürlich auch im Bezug auf den Pole Sport. Die Magie des Jahreswechsels ist riesengroß und gleichzeitig sehr verführerisch.   Kennst du es, wenn du dir am 01.01. etwas bestimmtes vornimmst und es "diesmal definitiv durchziehen wirst"... Oft ist das Resultat erschreckend, denn nach einigen Wochen (wenn nicht schon nach einigen Tagen) ist die Verführung groß, um aufzugeben. Du verschiebst deine Pläne auf morgen und tatsächlich geraten die Vorsätze in Vergessenheit.   Das kannst du 2019 anders machen. Du kannst dein 2019 unter dem Pole Stern zu deinem erfolgreichsten Trainingsjahr bisher gestalten :) Es gibt 3 einfache Hacks, die du direkt umsetzen kannst und die dein Training nachhaltig beeinflussen werden. In der heutigen Episode (#12) erfährst du: wie du dein Training sinnvoll planst welcher unscheinbare Lifehack dich langfristig motivieren wird warum kleine Veränderungen Großes bewirken können   Spannendes, das in dieser Episode vorkommt: Plane deine Woche und deinen Monat mit dem kostenlosen POLE PLANR   Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen? Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Der Winter macht uns alle besonders schläfrig. Heute erfährst du, worauf du dich 2019 besonders freuen kannst. Im Mai 2019 findet nämlich ein ganz besonderes Event statt, wo du deine Pole Künste explosionsartig verbessern kannst.   Lerne von internationalen Superstars die besten Tricks und Moves, und lerne wie du dein Pole Training gesund und sicher aufbaust. Wann genau das Pole Dance Festival stattfindet und was es ist, verrate ich dir in dieser kurzen Episode ;-)   In der heutigen Episode (#11) erfährst du: Was das Pole Dance Festival ist Was dich beim Pole Dance Festival erwartet Für wen das Event sich am besten eignet   Spannendes, das in dieser Episode vorkommt: POLE DANCE FESTIVAL WARTELISTE   Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen? Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Gimme more Glitter! Heute zu Gast ist die super kreative Alex Artsy von Sparkle Heels. Ihre Pole Anfänge gleichen einem Raketenstart, denn sie wurde vom Pole Sport direkt zu 120 % gepackt.   Sie hat es als Pole Anfängerin direkt innerhalb von einem Jahr geschafft die Steel on Fire Bühne richtig zu rocken und ihren ersten Preis abzustauben. Bei dem Event entwickelte sie eine Idee - ganz spontan und ungeplant - für ihre erste entscheidende Kooperation für Sparkle Heels. Danach setzen sich viele Bausteine in Bewegung, wodurch sie es geschafft hat Sparkle Heels zu einer beliebten und bekannten Pole Dance Marke zu machen.     In der heutigen Episode (#10) erfährst du: Wie du schnell du Pole Trainer werden kannst Warum Sparkle Heels zu einem Erfolg wurde Was die Pole Community einzigartig macht   Spannendes, das in dieser Episode vorkommt: Sparkle Heels Website und auf Instagram  Kalender von Late Night Tales  Alex Artsy auf Instagram Hier unterrichtet Alex Pole Dance: Red Light Dance Berlin     Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen? Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Isabella ist eine Powerfrau wie aus dem Bilderbuch. Schon nach der ersten Pole Stunde wurde sie in den Bann des Pole Sports gezogen und wurde änderte ihren Lifestyle schlagartig: vom Sportmuffel zur Sportskanone. Ihr Training gestaltete sie motiviert und diszipliniert. Mit immer besser werdenden Pole Skills veränderten sich auch ihre Ansprüche an die Outfits. Der Wunsch nach funktionaler und stylischer Pole Kleidung wuchs, das Angebot in Österreich oder auch Deutschland: kaum vorhanden. Lästige Bestellungen mit langen Lieferzeiten und hohen Versandkosten wollte sie (und viele andere Pole Dancer im deutschsprachigen Raum) nicht mehr. So gründete sie vor einigen Jahren den PoleStore.at, den ersten Online Shop für Pole Kleidung und Zubehör. Heute ist Pole Store eine etablierte Marke und ein Shop, der Pole Dancer Träume wahr macht. Isa verrät dir mehr über ihre Entwicklung von einer begeisterten Pole Dancerin zur leidenschaftlichen Unternehmerin. In der heutigen Episode (#08) erfährst du: Wie sich der Stil der Pole Outfits in den letzten Jahren verändert hat In welche Richtung sich die Pole Wettbewerbe gewandelt haben Wie du aus einer Idee ein erfolgreiches Pole Business gestaltest Spannendes, das in dieser Episode vorkommt: Finde dein Lieblingsoutfit beim PoleStore Janyne Butterfly auf Instagram  Marion Crampe auf Instagram  Sarah Scott auf Instagram Natalya Zhukovska auf Instagram   Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern. Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen? Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

“Das ist doch nur für schlanke Frauen gemacht!”. Solche Stereotypen plagen den Pole Sport vermutlich seit immer. Nur, wer weiblich ist, muskulös und idealerweise 90-60-90 Maße hat, “darf” Pole Dance machen. Eine Frechheit? Eine Frechheit, mit ich in der heutigen Episode endlich aufräume!   Pole Dance und Pole Fitness sind keine selektive Sportart, die nach Äußerlichkeiten oder sonstigen Merkmalen auswählt. Oft höre ich Aussagen wie: “Ich bin zu dick” oder “Mit meinem Alter kann ich nicht mehr mit Pole Dance starten” oder mein persönlicher Favorit: “Das ist doch nur was für Frauen und Schwule!”. Puuuh, solche Vorurteile sind leider weit verbreitet.   Ob du den Pole Sport mal ausprobieren solltest, oder nicht darüber berichte ich dir in dieser Episode. Pole Dance ist ein besonderer Sport und definitiv nicht für Jedermann. Wer sich im Pole Dance austoben kann, darüber spreche ich heute.   In der heutigen Episode (#03) erfährst du: Welche Rolle deine Kleidergröße beim Pole Dance spielt Inwiefern dein Geschlecht relevant ist Ab wann du zu alt bist, um Pole Fitness zu machen.   Durch diese Episode erfährst du, ob du geeignet bist, um Pole Dance auszuprobieren und welche Vorurteile vollkommen verkehrt sind. Damit möchte ich dir Mut zusprechen, den Pole Sport auszuprobieren - besonders dann, wenn du unsicher bist, ob du es mal testen solltest.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen? Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

Joanna Nicholas is a researcher currently studying her PHD looking at the science of Pole Dancing, at the University of Western Australia   In this episode we talk about what makes people start Pole and why they stay, how Pole Dance compares to other fitness modalities in terms of energy expenditure and calories burned, the risk of injury within Pole, teaching styles, the future of Pole Sport and lots more interesting topics   Follow Joanna on Instagram! @poledancingresearch   Find Shane on Facebook - www.facebook.com/shanegodliman Follow Shane on Instagram - @shanegodliman Email Shane - shanegodlimanpole@gmail.com   Make sure you don't forget to subscribe to the podcast on iTunes and leave a review! https://itunes.apple.com/gb/podcast/the-shane-godliman-show-podcast/id1260365217?mt=2 

El baile del caño busca convertirse en deporte olímpico. Hablamos con Jess Wajner, presidenta de la Federación Argentina de Pole Sport, que está llevando a cabo esta movida y organiza el campeonato argentino de este fin de semana.