Podcasts about deine komfortzone

In der neuen Folge von Erfolgreich im Herzbusiness gehen wir einer entscheidenden Frage auf den Grund: Will ich wirklich wachsen – oder hält mich ein Teil von mir lieber in der alten Komfortzone fest? Viele Frauen spüren tief in sich den Wunsch, mehr zu erreichen: mehr Wirkung, mehr Freiheit, mehr Erfolg. Doch genau an diesem Punkt melden sich oft Zweifel, Unsicherheiten und alte Muster. Wir stellen die Fragen, die Dich ehrlich prüfen lassen: Willst Du wirklich Deine jetzige Größe verlassen? Bist Du bereit, Deine Komfortzone zu sprengen, oder fühlst Du Dich im Bekannten doch noch zu sicher? In dieser Folge bekommst Du kraftvolle Reflexionsfragen an die Hand, die Dir helfen, Deine eigene Wachstumsbereitschaft zu erkennen. Du erfährst, woran Du spürst, ob es alte Glaubenssätze sind, die Dich kleinhalten wollen – oder ob Du tatsächlich am richtigen Platz angekommen bist. Außerdem sprechen wir darüber, warum ein großes, mutiges Ziel ein unverzichtbarer Motor für Deinen Erfolg ist und wie Du den inneren Widerstand gegen Veränderung überwinden kannst. Wenn Du das Gefühl hast, dass in Dir noch mehr steckt, wenn Du ahnst, dass Dein Traumleben auf Dich wartet, dann ist diese Folge für Dich. Höre jetzt rein und finde heraus, ob Du bereit bist, Deine nächste Erfolgsstufe zu betreten. Hier kannst Du Dir eine Business-Potentialanalyse buchen: https://workshop.up-lift.de/business-potential-analyse/ Abonniere auch gleich unseren YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/erfolgreichimherzbusiness

Wenn Du nicht bewusst bist, bist Du bewusstlos. Und wer bewusstlos durchs Leben rennt, ist steuerbar – von außen, von innen, von allem, was lauter brüllt als die eigene Klarheit. In dieser Folge spreche ich nicht über Licht und Liebe. Ich spreche darüber, wie Du zum Fußsoldaten Deiner eigenen Programmierung wirst. Wie Du im Stechschritt durchs Leben marschierst, nur weil Du zu feige bist, anzuhalten und zu fragen: Was mache ich hier eigentlich? Mentale Intelligenz beginnt da, wo Du den Mut hast, Deine Komfortzone zu zerfetzen. Ich erzähle Dir die Geschichte von zwei Menschen – einer hatte Bewusstsein, der andere nicht. Und Du kannst Dir denken, wer am Ende aufrecht stand. Der Rest? Duckmäuser, Ja-Sager, „Höher-schwingen“-Sekte. Du willst Transformation? Dann hör auf, alles zu schlucken, was man Dir vorsetzt. Hör auf, jeden Bullshit zu glauben, nur weil er nett verpackt ist. Alter Wein in neuen Schläuchen bleibt Gift. Und ja – in dieser Folge bekommst Du Klartext, Reflexionsfeuer und echte Impulse zur Selbstermächtigung. Kein Zuckerguss, keine Instagram-Weisheiten. Sondern echte Werkzeuge für Menschen, die den Mut haben, sich selbst zu begegnen. Denn Persönlichkeitsentwicklung ist heute keine Lifestyle-Spielerei mehr. Sie ist Überlebenskunst. Für die, die sich nicht länger anpassen wollen. Für Rebellen mit Rückgrat.

Prediger: Jonathan HeckelPredigtreihe: Dabei sein ist allesDatum: 06.04.2025

Hey DU und Halloooooheute kommt Teil 3 meiner kleinen persönlichen Erkenntnisreise aus 2024. Erfahre, wie Loslassen und Vertrauen Deine beiden Lieblingsbegleiter sein können, ob im Alltag, im Job oder einfach auch zwischenmenschlich.Warum fällt es uns dennoch manchmal so schwer? Ich verrate Dir, wie Du Dir ganz einfach selbst helfen kannst, Dein Ego bzw. Deine Komfortzone dabei mühelos links liegen lässt und was Deine Vorstellungskraft dabei alles bewirken kann. Tune in, lass dich überraschen und ganz wichtig, lass dein HERZ entscheiden!Ich bin gespannt auf dein Feedback. Lass uns austauschen. Löcher mich gerne mit deinen Fragen oder Gedanken oder folge mir auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. In diesem Sinne, be inspired by YOUR heart.Deine Antje

Hier ist meine 142. Podcast-Folge, mit dem Titel:„Raus aus der Komfortzone – Nervt Dich dieser Satz auch und wie Du wirklich aus Deiner Komfortzone ausbrichst und Deine Grenzen sprengst!“Nervt Dich auch der Satz: „Komm doch mal aus Deiner Komfortzone“? Du arbeitest hart, gibst alles und dann kommt ein Coach mit diesem Satz um die Ecke? Verstehst Du auch nicht, was das eigentlich bedeuten soll – aus der Komfortzone rausgehen? Dann bist Du nicht allein!Aber was wäre, wenn hinter diesem Satz mehr steckt, als nur eine abgedroschene Coaching-Phrase? Was, wenn es Dir tatsächlich den Weg in ein freieres, erfolgreicheres Leben zeigt – allerdings anders, als Du bisher gedacht hast?In dieser Episode erfährst Du, warum Deine Komfortzone nicht immer so bequem ist, wie Du glaubst – und wie sieDich subtil davon abhält, Dein volles Potenzial zu entfalten.Was bedeutet es wirklich, aus der Komfortzone zu gehen?„Komfortzone verlassen“ bedeutet nicht, dass Du endlich mal aktiv wirst oder Dich zu etwas zwingst, das Dir unangenehm ist. Vielmehr geht es darum, die Verhaltensmuster undGedankenstrukturen zu erkennen, mit denen Du Dich bequem arrangiert hast – selbst wenn sie Dich zurückhalten.Du wirst erfahren:

Du musst aus Deiner Komfortzone raus, wenn Du Dich weiterentwickeln und Ziele erreichen willst. Hast Du bestimmt schon mehr als einmal gehört. Und vielleicht gehörst Du zu den Menschen, die sich davon eher abgeschreckt als motiviert fühlen? Denn schließlich ist die Komfortzone der Bereich, in dem wir uns sicher und geschützt fühlen. Das hat ja auch seinen Sinn. Und tatsächlich gibt es einen anderen Weg, als willkürlich Grenzen zu überschreiben, für die Du noch nicht bereit bist. Was wäre, wenn Du Dich nicht dazu zwingen müsstest, Deine Komfortzone zu verlassen, sondern sie gesund, nachhaltig und in Deinem Tempo erweitern könntest? Ohne Druck und Stress? Wie das gelingt, teile ich in dieser Podcastfolge mit Dir.

2014 nahm sie bei "The Taste" teil. Im Team von Alexander Herrmann kochte sie sich bis ins Finale. Was danach folgte, ist eine fantastische Erfolgsstory: Rosina Ostler erkochte sich zwei Sterne und wurde vor kurzem vom Gault Millau zur Entdeckung des Jahres gekürt. Bei Thorsten Otto verrät sie nicht nur ihr Lebensmotto, sondern auch, wie es sich anfühlt, auf der kulinarischen Überholspur zu sein.

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen?

Heute sprechen wir über dieses Thema, das viele beschäftigt. Wenn Du Dir auch schon diese Frage gestellt hast, dann bleib dran, denn ich zeige Dir, welche fünf Dinge Dich vielleicht blockieren – und wie Du sie auflösen kannst. Und am Ende habe ich noch ein Geschenk für Dich, das Dir den Einstieg in Dein Business erleichtert.

Neuer Podcast: Mut zur Veränderung - Yvonnes inspirierende Geschichte In der neuesten Folge des Berufsoptimierer Podcasts teilen wir die beeindruckende Reise von Yvonne, die zeigt, dass Mut, Selbstvertrauen und eine Prise Neugier der Schlüssel zu einem erfüllten Leben sein können.  Was erwartet dich in der Episode?  Drei Karrieren, drei Neuanfänge: Von der Krankenschwester über die Innenarchitektin bis zur Bankenwelt – Yvonne hat keine Angst vor Veränderungen.  Der Mut, das Ungewisse zu wählen: 2020 nahm sie einen Aufhebungsvertrag an, obwohl ihr ein sicherer Job angeboten wurde. Warum? Weil sie auf ihr Bauchgefühl hörte und wusste, dass ihr Glück wichtiger ist als Sicherheit.  Der Sprung ins Unbekannte: Nach 15 Jahren im sicheren Umfeld hat sie ihre Komfortzone verlassen, ohne Plan B, aber mit Vertrauen in sich selbst. Neue Definition von Erfolg: Heute ist sie Multijobberin im sozialen Bereich und liebt, was sie tut. Zwei Jobs, die ihr nicht nur Energie geben, sondern auch Raum für ihre eigenen Projekte lassen. Yvonnes größte Erkenntnisse: "Was bin ich mir wert?" – Finde heraus, was dich wirklich erfüllt und setze deine Prioritäten. Mut zur Veränderung – Deine Komfortzone erweitert sich nur, wenn du sie verlässt. Weniger ist mehr – Lebensqualität lässt sich nicht in Zahlen messen. Es geht darum, dass dein Job dich stärkt, nicht auslaugt. Du bist auf der Suche nach weiteren Tipps oder Unterstützung? Hier findest du unsere neuesten Tipps, spannende Blog-Artikel sowie Infos, wie wir dich unterstützen können. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schick uns gerne eine Whatsapp Nachricht oder sende uns eine Mail an hallo@berufsoptimierer.de Du möchtest mit mir oder einem unserer Coaches über deine berufliche Situation sprechen? Dann buche dir jetzt ein Erstgespräch  

In dieser Folge spreche ich darüber, wie die Komfortzone dein größter Deal-Killer sein kann. Egal, ob du Verkäufer, Head of Sales oder Unternehmer bist – wenn du dich in deiner Komfortzone einrichtest, fährst du nicht die Deals nach Hause, die du könntest. Einblicke aus über 850 erfolgreichen Projekten und haben gezeigt, warum es entscheidend ist, sich selbst immer wieder zu pushen, die eigene Komfortzone zu verlassen und echte Wachstumsziele zu definieren. Und wenn Du Deinen Software und IT-Sales auf das nächste Level bringen willst, bist Du hier richtig! https://linktr.ee/saleselements

Ein Unternehmen mit der eigenen Mutter gründen? Das kommt wahrscheinlich nicht so häufig vor, ist aber dennoch nicht unüblich. Aber dann auch noch den Freund mit ins Boot holen? Christina Bischof zeigt, dass die Unternehmensführung auch im Familien- und Beziehungskontext gut funktionieren kann, auch wenn nicht selten sonntags am Frühstückstisch über die neusten Produktentwicklungen gesprochen wird. In der Podcastfolge gibt Christina Dir viele persönliche Einblicke in das Unternehmen, aber auch in ihr Mindset und verrät, wieso Du endlich Deine Komfortzone verlassen solltest. Außerdem erfährst Du im Gespräch mit finanz-heldin Alicia mehr über die Startups, die Christina gegründet hat – unter anderem feschi –, warum Investitionen in Designer-Produkte und Immobilien zukünftig wahrscheinlich keine große Rolle mehr spielen werden und warum Risikofreudigkeit für sie zur Persönlichkeitsentwicklung dazugehört. Eine Folge, die Dir einen ordentlichen Motivations-Kick geben kann – ganz egal in welchem Lebensbereich! Kennst Du schon unseren Finanzplaner? Hier geht es zu unserem Buch, das Dich Schritt für Schritt auf Deinem Weg zur finanz-heldin begleitet: https://finanz-heldinnen.de/planer Tägliche Inspiration und geballtes Finanzwissen findest Du auf unserem Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/finanzheldinnen/ Und wenn Du Dich tiefer in Themen einlesen willst, dann schau Dir doch mal unsere Beiträge, Interviews und Checklisten auf unserer Website an: https://finanz-heldinnen.de/

Das Leben kann recht anstrengend sein, deswegen ist es eine große Erleichterung, wenn wir uns gezielt eine Komfortzone einrichten. Das erfordert ein bisschen Überlegung und Disziplin. Denn „Komfortzone“ bedeutet nicht, sich gehenzulassen. Es geht vielmehr darum, sich den Alltag bewusst zu vereinfachen. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und Anregungen info@lemper-pychlau.de

Bist Du bereit, Dein volles Potenzial zu entfalten und mutig neuen Herausforderungen zu begegnen? In dieser Episode des NLP-fresh-up Podcasts mit Wiebke Lüth, der 1. deutschen NLP Master-Trainerin und Coach beschäftigst Du Dich damit, wie Du Dein Leben aktiv gestalten und Deine Ängste überwinden kannst, um Deine Ziele zu erreichen. Stell Dir vor, Du hättest die Möglichkeit, Deinen lang gehegten Träumen nachzugehen. Was würde sich ändern, wenn Du den Mut hättest, neue Wege zu gehen und Dich Deinen Ängsten zu stellen? Wie könntest Du Dein volles Potenzial entfalten und das Leben führen, von dem Du immer geträumt hast? Kommunikationstrainerin Wiebke Lüth und Moderatorin Cornelia Harms sprechen darüber, wie Du Hindernisse als Chancen betrachten und Deine Komfortzone verlassen kannst, um persönliches Wachstum zu erreichen. Was hält Dich zurück, Dich neuen Herausforderungen zu stellen? Und wie kannst Du diese Barrieren überwinden, um Dein wahres Potenzial zu entfalten? Ja, es ist möglich, Deine Denkmuster zu verändern und Dich auf positive Veränderungen in Deinem Leben einlassen. Es gibt viel mehr Möglichkeiten als Du denkst, Muster zu verändern, mutiger zu sein, Ziele zu erreichen – Dein Potential zu leben. Bist Du bereit, einen Schritt außerhalb Deiner Komfortzone zu wagen und Dein Leben in die Hand zu nehmen? Lass uns gemeinsam entdecken, wie Du Dein volles Potenzial entfalten und das beste für Dich und die Welt erreichen kannst, Das Empowerment Retreat findet vom 15.-19. April in Spanien statt. Sei dabei und entscheide Dich spontan. DER NLP-fresh-up Podcast mit Wiebke Lüth, DIE Kommunikationstrainerin & Coach, seit 2008 erste deutsche NLP Master-Trainerin (Society of NLP), Autorin, HP und Geschäftsführerin der fresh-academy und Moderatorin Cornelia Harms. Wie schön, dass Du da bist und jede Woche diesen Podcast hörst!

Hallo, wir sind Toni und Fredi Wir wollen Dich animieren Deine Komfortzone zu verlassen und Grenzen zu überwinden und die Welt zu entdecken. Anfang des Jahres kam bei Fredi die Diagnose „Burnout“ und seitdem haben wir unser Leben komplett auf den Kopf gestellt. Wir haben unsere aktuelle Situation und Lebensumstände hinterfragt und eine drastische Entscheidung getroffen: wir brechen alle Zelte ab und gehen auf Weltreise! Seit Mitte August sind wir unterwegs - zum einen, um spannende Orte zu entdecken und zum anderen, um zurück zu uns selbst zu finden. Wir hoffen, Du bist bereit für anothertrip und freuen uns auf unsere gemeinsame Reise! PRESS PLAY AND LISTEN NOW... Wir wünschen Dir jetzt viel Spaß und freuen uns riesig wenn Du uns weiterempfiehlst und uns ein Like oder eine Nachricht hinterlässt. Ganz liebe Grüße Fredi, Toni & Sven Du findest anothertrip natürlich auch im Netz und zwar hier; auf ihrer Homepage; https://www.anothertrip.de/ bei instagram; https://www.instagram.com/anothertrip_de/ bei YouTube; https://www.youtube.com/@anothertrip ... und hier geht's zum SemiCoolon Project; die Homepage; https://www.semicoolonproject.de/ bei Instagram; https://www.instagram.com/semicoolonproject/ bei Facebook; https://www.facebook.com/semicoolonproject bei tiktok; https://www.tiktok.com/@semicoolonproject bei youtube; https://www.youtube.com/playlist?list=PLJwqn4b-NC_i-wjFcmozWPSU2VfjFkNrr

Wünscht Du Dir auch endlich dass Du endlich loslassen kannst?    Sein Selbstvertrauen ist total im Keller, Du hältst immer noch an vergangenem fest, „dümpelst“ in der Vergangenheit herum, weil Du noch so enttäuscht bist, doch so gern eine schöne Kindheit gehabt hättest oder so sehr verletzt wurdest?    LOSLASSEN bedeutet loszulassen. Besonders die Vergangenheit.    „Ja aber Bettina, es ist echt schlimm gewesen, was mit alles passiert ist, wie sehr ich verletzt wurde und keiner versteht mich...“    Wo willst Du leben? In der Vergangenheit oder im JETZT?    In diesem Podcast verrate ich Dir, wie Du in LEICHTIGKEIT loslassen kannst.   Ich spreche über 4 einfache Schritte, die Dir sofort mehr Leichtigkeit bringen, wie Du somit sofort Dein Selbstvertrauen steigerst und dich frei machst vom Abhängigkeiten, Ängsten und Unsicherheiten.    Du darfst Dich verabschieden von allem Alten, weg von Schwere, von Enge, Groll und Vorwürfen hin zu Liebe, Freude und Leichtigkeit.    "Du musst nicht wissen „WIE“ es weiter geht, Du darfst im Vertrauen sein, DAS es weiter geht!" Dein Herz zeigt Dir deinen Weg, dieser zeigt sich jedoch erst, wenn DU „springst“    Es lohnt sich so sehr, einfach zu springen, Deine Komfortzone zu verlassen und dafür bedarf es „nur“ einem wichtigsten Schritt.    Welcher das ist, wie Du Dich endlich traust, Dein schönstes Leben voller Leichtigkeit, Freude und Selbstvertrauen zu leben, das erfährst DU in diesem Podcast    Viel Freude beim Hören & Fühlen, Bis gleich, LOVE Deine Bettina

Haha, irgendwie ist meine Video-Datei 40GB groß und braucht hundert Jahre für den Upload – ich bin da noch am tüfteln, wie ich einen guten Video-Podcast Workflow mache.

Deine Komfortzone wächst oder sie schrumpft. Diesen Spruch habe ich mal gehört und dachte mir: "Wow, das stimmt. So ist es und so fühlt es sich für mich auch immer an." In welchen Situationen? Beginnen wir mit einem klassischen Beispiel: Ihr habt Ansprechangst. Mit der Zeit werdet ihr jedoch feststellen, dass diese Angst nachlässt. Warum? Es ist eigentlich ganz einfach. Solche neuen, unangenehmen Situationen lösen in eurem Körper eine Hormonausschüttung aus. Diese Hormonmenge und -mischung ist neu für euch. Bei neuen Situationen schüttet euer Körper mehr Hormone aus. Je öfter ihr solche Situationen erlebt, desto mehr gewöhnt ihr euch an diesen Zustand und nehmt ihn nicht mehr so intensiv wahr. Zum Beispiel mag ein Alkoholiker, selbst bei einem Promille, noch gut funktionieren. Wenn ihr jedoch selten trinkt, könntet ihr bei demselben Alkoholgehalt schon Schwierigkeiten haben, geradeaus zu laufen. Mit der Zeit schüttet euer Körper für die gleiche Situation weniger Hormone aus, und dadurch wächst eure Komfortzone. Worum es mir in dieser Episode geht: Ich habe nicht immer Lust, Frauen anzusprechen. Oft bin ich zufrieden mit den Beziehungen, die ich habe, und habe auch andere Interessen. Aber ich erinnere mich daran, dass meine Komfortzone entweder wächst oder schrumpft. Deshalb gehe ich trotzdem mindestens einmal die Woche aus und spreche drei Frauen an. Warum? Weil ich verhindern möchte, dass mein Körper wieder mehr Hormone ausschüttet, da es dann keine neue Situation mehr für mich ist. Wenn ich lange nicht mehr ausgehen würde, bin ich überzeugt, dass mein Körper wieder mehr Hormone ausschütten würde, und die Ansprechangst könnte zurückkehren. Durch das regelmäßige Ansprechen sorge ich dafür, dass meine Komfortzone zumindest stabil bleibt, oder sogar ein wenig wächst. Aber was ich definitiv erreiche, ist, dass sie nicht schrumpft. Daher möchte ich euch mitgeben: Das Wichtigste, um beim Verführen von Frauen besser zu werden, ist Kontinuität, damit eure Komfortzone nicht schrumpft, sondern stabil bleibt oder wächst. Natürlich, wenn ihr Anfänger seid oder echte Fortschritte machen möchtet, solltet ihr über einen längeren Zeitraum intensiv üben, ähnlich wie beim Fahrradfahren. Denn sporadisches Üben wird nicht zum gewünschten Ergebnis führen. Ein gutes Beispiel ist das Fahrradfahren. Wenn ihr nach Jahren wieder auf ein Fahrrad steigt, seid ihr wahrscheinlich etwas nervös und unsicher. Ähnlich verhält es sich beim Schwimmen und vielen anderen Aktivitäten – und genauso beim Ansprechen von Frauen. Wenn ihr also mal keine Lust habt auszugehen oder zufrieden mit eurer aktuellen Partnerin seid, geht trotzdem regelmäßig aus. Pflegt eure Kontakte und bleibt aktiv. Wenn der Tag kommt, an dem ihr wieder Lust habt, Frauen anzusprechen, wird es euch viel leichter fallen. Der Schlüssel zum langfristigen Erfolg ist also: Regelmäßig rausgehen und Frauen ansprechen.

So findest Du heraus, welches Trainingsprogramm zu Dir passt. Fettabbau und Muskelaufbau sind "nur" ein Nebenprodukt. Sie sind Ergebnis der Anpassungen Deines Körpers an Dein Training. In anderen Worten: Um Fortschritte zu sehen, willst Deine Komfortzone verlassen – aber nicht ZU sehr. Der Heilige Gral liegt genau in der Mitte zwischen Über- und Unterforderung. Das Prinzip der Periodisierung hilft Dir dabei, diesen goldenen Mittelweg zu finden. Themen dieser Folge: Was ist Periodisierung eigentlich? Worin liegt der Unterschied zwischen linearer und wellenförmiger Periodisierung? Welches Modell ist das richtige für Dich? Viel Spaß beim Hören!

So findest Du heraus, welches Trainingsprogramm zu Dir passt. Fettabbau und Muskelaufbau sind "nur" ein Nebenprodukt. Sie sind Ergebnis der Anpassungen Deines Körpers an Dein Training. In anderen Worten: Um Fortschritte zu sehen, willst Deine Komfortzone verlassen aber nicht ZU sehr. Der Heilige Gral liegt genau in der Mitte zwischen Über- und Unterforderung. Das Prinzip der Periodisierung hilft Dir dabei, diesen goldenen Mittelweg zu finden. Themen dieser Folge: Was ist Periodisierung eigentlich? Worin liegt der Unterschied zwischen linearer und wellenförmiger Periodisierung? Welches Modell ist das richtige für Dich? Viel Spaß beim Hören! Werbepartner  KoRoDrogerie.de: 5% Ermäßigung mit dem Code ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Schönste Joybomb, Daniela hier! Heute ist der Tag der Tage - wir kommen endlich in den Genuss, Sophie über's Surfen sprechen zu hören. Und da gibt es einiges, weil das Surfen ganz schön viel über das Leben lehrt. Sie erzählt uns, wann sie das Surfen gepackt hat und wie sie z.B. auch ihre Werkzeuge anwendet, um mit all dem Abenteuer und teilweise echt aufregenden Momenten noch mehr Freude und Leichtigkeit zu haben. Ich möchte gar nicht zu viel verraten, sondern lade Dich ein. Schnapp Dir Dein liebstes Getränk und lass Dich von Sophie mitnehmen an die Strände der Welt und in die wilden Wellen. Was Du vom Surfen direkt mit in Deinen Alltag nehmen solltest: ✨ Kopf hoch, sonst gibt's nen Nosedive. Was wäre, wenn Du Dich ab heute daran erinnerst, Deinen Kopf oben und Deinen Blick nach vorne auszurichten? Du wirst staunen, wie viele Möglichkeiten direkt vor Deiner Nasenspitze liegen, die Du vorher gar nicht wahrgenommen hast. ✨ Vertrau' Dir - wenn's drauf ankommt wirst Du ganz genau wissen, was zu tun ist. ✨ Wie viel Spaß kannst Du damit haben, Deine Komfortzone zu verlassen? ✨ Was, wenn Du nur gewinnen kannst? Was, wenn Du Dir auch in zähen Momenten vor Augen führst, dass das Leben natürliche Rhythmen hat - und genauso Du! Denn, liebste Joybomb, Du bist jeden Tag anders. In jedem Moment und das ist wunderbar. Was, wenn Du mitgehen und mitfließen kannst? Was, wenn Du buchstäblich durch Dein Leben surfen kannst? Vielen Dank an Dich, liebste Sophie, dass Du uns teilhaben lässt an Deinem Leben. Dass Du Dich so roh und echt und verletzlich zeigst. Danke für die sonnigen Salzwassermomente in dieser Folge - ich kann das Meer förmlich riechen. Möchtest Du gerne, dass wir über ein bestimmtes Thema plaudern? Hast Du eine Idee, eine Frage oder einen Vorschlag an uns? Dann nur her damit! Denn der JOYBOMBS Podcast ist ein Wunschkonzert! https://www.sophiecerny.com/de/joybombs-podcast/kreiere-mit-uns-liebe-joybomb/ Wir sind so neugierig: Was hast Du Dir aus der Folge mitgenommen? Wir freuen uns, von Dir zu lesen und wir freuen uns mega über eine 5 Sterne Empfehlung, damit uns noch ganz viele weitere Joybombs finden können. ZÜNDE DIE JOYBOMB + LEBE DEINE FREUDE! Sophie + Daniela **************** Lass uns connecten - wir freuen uns, Dich kennenzulernen! ✨ Die JOYBOMBS auf Instagram: @joybombspodcast Wir freuen uns, Dich dort zu begrüßen! ✨ Sophie Website: https://www.sophiecerny.com/de/ Facebook: https://www.facebook.com/SophieCernyCF YouTube: https://www.youtube.com/sophiecerny Instagram: @sophie.cerny ✨ Daniela: Website: https://dubistzauberhaft.com/ Instagram: @daniela.von.onciul

Inhaltsverzeichnis Wer seine Komfortzone verlässt, findet sich oftmals in Situationen wieder, die unvorhersehbar sind. Wenn du jedoch Angst davor hast, ins Ungewisse zu stolpern, kannst du deine Persönlichkeit in kleinen Schritten weiterentwickeln und so deinen Horizont erweitern.  Wirkliches Wachstum findet nämlich außerhalb deiner Komfortzone statt. Wie du diese kleinen Schritte machst, ohne Angst vor Stress […]

In dieser Episode geht es darum, wie Du dein Leben verändern kannst, indem Du neue Erfahrungen machen und dich neuen Herausforderungen stellst. Wir werden uns auf die fünf Vorteile konzentrieren, die ein Probetraining im Gym bieten kann. Außerdem werden wir darüber sprechen, wie das Ausprobieren neuer Dinge, sei es eine neue Sportart oder ein neues Hobby, Dir helfen kann, persönlich zu wachsen und Deine Komfortzone zu erweitern.

Unsere Komfortzone ist eine Sicherheitszone, die uns schützt oder auch behindert. Nutze dieses Wissen aus diesem Podcast, um mit Deiner Komfortzone anders umzugehen und neue Elemente der Veränderung in Dein Leben zu integrieren. Erfolgreich wirst Du mit dem Wissen, wie Du die Wärme der Komfortzone loslässt, um dann wieder einzutauchen. Doch was hat das mit Liebscher & Bracht und Deiner körperlichen Bewegungsfreiheit zu tun? Das erfährst Du in dieser Folge. Viel Freude wünsche ich Dir und ein bisschen Mut gerne für einen Moment, vielleicht schon heute? Du möchtest aus Deinem Wissen und Können in Coaching, Therapie oder Hypnose heraus Dein Business erfolgreich nach vorne bringen?

"MINDSET - NETZWERK - MUT ZUM RISIKO" In der heutigen Folge spreche ich über diese 3 Themen - mein Verständnis von: MINDSET - NETZWERK - MUT ZUM RISIKO MINDSET: Wie spannend und inspirierend es ist auf einen Haufen von 120 Menschen zu treffen, die das gleiche Mindset haben! NETZWERK: Netzwerk heist nicht nur Nehmen sondern auch Geben! MUT ZUM RISIKO: Mut Deine Komfortzone zu verlassen - Risiko eingehen um Deine Komfortzone zu vergrössern! Ich bin mir sicher - Du wirst auch in dieser Episode wieder das Eine oder Andere für Dich dabei haben - setz es einfach nur um! Ich wünsche Dir viel Spass und Learnings beim Anhören Dieser Episode. Und nicht vergessen - stay tuned ;-)! Mehr Infos über mich: https://www.christianschweinzer.com/klickhier/ https://csconsulting.co.at https://www.christianschweinzer/ebook/ https://www.facebook.com/christian.schweinzer/ https://www.instagram.com/schweinzer.christian/ https://www.christianschweinzer.at/ Viel Spass beim anhören und nicht vergessen, gerne Kommentare hinterlassen. Stay tuned, Euer Christian

Du hast es immer wieder gehört: Mit dem Investieren sollte man so früh wie möglich beginnen. Viele Frauen wollen das auch tun, aber dann kommt immer etwas dazwischen und das Projekt Portfolio wird aufgeschoben. In dieser Folge erfährst du, wie viel dich das Warten kostet, und bei diesen Zahlen kommst du bestimmt bald in die Gänge. Mehr über das Talmud-Portfolio gibt's im Investment Basics Kurs und in der Inflationsschutz Masterclass www.investorella.academy/inflationsschutz Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jasmina und Charlott lieben die REALTALK Folgen, weil sie dir gerne ehrlich und authentisch aus ihrem Leben als Models berichten. Aus diesem Grund gibt es hier eine neue Folge der REALTALK Reihe für dich. Die beiden Podcast-Hosts sprechen über ihre eigenen Ängste, die sie bisher als Models hatten und haben. Wie es ihnen gelingt diese zu überwinden und wie sie es geschafft haben, die eigene Komfortzone immer wieder zu verlassen, erfährst du hier. Viel Spaß

Warum arbeiten immer mehr Menschen an ihrer Persönlichkeit? Woher kommt der ganze Hype um Selbstbewusstsein, Mindset, Vision und Co.? Die Antwort ist simpel: Wenn du eine stabile Persönlichkeit besitzt und dir bewusst bist, in welche Richtung du dich (wirklich) entwickeln willst, dann bist du mit dir selbst im Reinen. Doch dafür muss zunächst deine Basis stimmen. Bedeutet: Du musst dich selbst besser kennenlernen. Was zeichnet deinen Charakter aus? Welche Talente, Wünsche und Träume hast du? Was sind deine Ziele, Stärken, Schwächen, Ängste und Hoffnungen?  

In diesem Podcast erfährst Du, WIE DU sofort ins MACHEN kommst und Deine Komfortzone immer leichter verlässt.  Deinem Ego immer mehr die rote Karte

Wenn Du wüsstest, dass es einen Megaturbo für mehr Freude und Leichtigkeit in Deinem Leben gibt. Wie sehr würdest Du das wissen wollen.    UND meine Liebe, wie sehr willst Du das Wissen dann auch umsetzen?   Denn eines der wichtigsten Dinge für mehr Freude und Leichtigkeit ist einfach das MACHEN. Also nicht nur konsumieren, einen Podcast nach dem Anderen, noch ein Buch, einen weiteren Kurs sondern das MACHEN.   Und zwar wiederholt, immer und immer wieder. Woran liegt es, dass die Menschen glauben, sie ändern einmal etwas und sind dann „fertig“. Quasi, so, einmal geputzt und danach wird's nie wieder schmutzig.    Meine Liebe, das Leben ist eine stetige Veränderung. Somit ist es eben einfach nicht nur mit einem mal Veränderung gemacht.    DU selbst kannst die Weichen dafür stellen, DEIN Leben so zu gestalten, wie DU es willst UND wie Du dein Leben auch langfristig und nicht nur kurzfristig veränderst.    MACHEN ist einer der Schlüssel. Der kommt jedoch NACH dem 1. Schlüssel den ich Dir in diesem Podcast gebe.    Soviel verrate ich Dir schon mal. Es ist wirklich simpel. Und gleichzeitig wenn Du diesen Schlüssel kennst, dann wird er dir nichts nützen, wenn Du „IHN“ nicht auch MACHST.   Dieser Schlüssel wird Dein ganzes Leben verändern und Du hast dann die Macht und Kontrolle über Deinen Verstand und kannst somit viel leichter Deine Komfortzone verlassen.    Ich bin einfach dankbar, dass ich diesen MEGA Impuls mit Dir teilen kann und wünsche Dir viel Erfolg und Freude mit dieser Folge und wünsche Dir, dass er Dir genau so viel Leichtigkeit und Freude bringt, wie mir.    So, nun viel Freude beim Hören und MACHEN, von HERZen, Deine Bettina   Ach ja, hier gehts zu noch mehr Leichtigkeit, wo dieser Schlüssel noch wirksamer ist:

Mal so richtig verrückt sein. Dinge tun, die du normalerweise niemals tun würdest. Deine Komfortzone verlassen, um vor Freude auszuflippen.  Dinge tun, die dein Herz einen Gang hochschalten.  In der heutigen Folge geht es um das verrückt sein als einen weiteren Glücksbaustein und um den "Sweetspot", was genau das ist, erklärt Bernhard an einem sehr schönen Beispiel. Somit wünschen wir dir ganz viel Spaß bei dieser Folge und inspirieren dich damit hoffentlich zum verrückt sein.  Fühl dich gedrückt. Anja und Bernhard Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ Website https://www.anja-streese.de Podcast: kreativ-glücklich-leben https://anja-streese.de/category/podcast/ anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: www.bernhard-renze.com Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-qu2koltoSwwkCqubGDQGA?view_as=subscriber Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790

Mal so richtig verrückt sein. Dinge tun, die du normalerweise niemals tun würdest. Deine Komfortzone verlassen, um vor Freude auszuflippen.  Dinge tun, die dein Herz einen Gang hochschalten.  In der heutigen Folge geht es um das verrückt sein als einen weiteren Glücksbaustein und um den "Sweetspot", was genau das ist, erklärt Bernhard an einem sehr schönen Beispiel. Somit wünschen wir dir ganz viel Spaß bei dieser Folge und inspirieren dich damit hoffentlich zum verrückt sein.  Fühl dich gedrückt. Anja und Bernhard Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ Website https://www.anja-streese.de Podcast: kreativ-glücklich-leben https://anja-streese.de/category/podcast/ anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: www.bernhard-renze.com Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-qu2koltoSwwkCqubGDQGA?view_as=subscriber Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790

Warum du in deiner Beziehung immer wieder deine Komfortzone verlassen solltest In der eigenen Komfortzone zu bleiben, kann deine Beziehung zum Scheitern bringen. Klar ist es da erstmal gemütlich, wir kennen jede Ecke und jeden Winkel auswendig und wissen genau, wie wir uns dort am besten bewegen, damit wir uns nicht den Zeh stoßen. Aber in der Komfortzone bewegt sich nichts, alles bleibt wie es ist. Und das ist auf Dauer für alle Beteiligten einer Partnerschaft langweilig. Die Beziehung stirbt langsam so vor sich hin. Es bedeutet nicht, plötzlich zum Bungeejumping zu gehen. Es bedeutet zum Beispiel, sich in der Beziehung verletzlich zu zeigen, neue Dinge miteinander auszuprobieren oder über neue Ideen, Wünsche oder Visionen zu sprechen. Wir haben als Tipp eine tolle Brücke wir für Dich dazu entdeckt. Unser Onlinekurs für Paare, Einzelpersonen und Coaches/Trainer/Berater: Beziehungs- und Paarberatung direkt und online mit uns:  Dein direkter Draht zu uns telefonisch oder per Whatsapp: Dietmar: +491713853875 Andrea: +4917621123424 Unser Web-Auftritt: https://www.wirmuessenreden.online Mailkontakt zu uns:willkommen@harbeckundhellwig.de Videos von uns: Instagram: Facebook: Podcastplattformen: Rezensionen und Kommentare gerne hier:

Manche können sich partout nicht zum Sport machen oder bewegen aufraffen. Heute geht es im Podcast darum den richtigen Sport für Dich zu finden, Dich anders zu motivieren und Wege zu finden, dranzubleiben an Deiner Bewegung. Kommunikationstrainerin Wiebke Lüth, ehemalige Hochleistungssportlerin und Gewinnerin der Team-Europameisterschaft 2012 im Damendegen, weiß um das immer wieder Aufraffen müssen nach Frust, Muskelkater, Schweiß, Lustlosigkeit und gleichzeitig die Begeisterung im und am Sport zu finden und sich immer wieder zu motivieren und mit Freude sich zu bewegen. Mit NLP findest Du da tolle Möglichkeiten und Übungen, wie Du das noch leichter und besser erreichen kannst. Auch das Thema Dranbleiben taucht in diesem Zusammenhang immer wieder auf und wie Du Dich einfach dafür entscheiden kannst, das zu finden, was Dir Spaß macht. Wiebke hat immer wieder Tipps und Tricks, wie Du Dein Gehirn und Deine Komfortzone überlisten kannst, Dinge anders zu tun und Deine Ziele schneller zu erreichen. Außerdem feiern wir heute 2 Jahre neuen Podcast!! Insgesamt 12 Jahre podcast! Was für eine coole Zeit, was für ein Erfolg und und danke, dass Du zuhörst! Danke für die tollen Bewertungen, dass Du Dich positiv veränderst und danke, dass Du uns weiterempfiehlst! Danke, dass wir gemeinsam das Beste für uns und die Welt erreichen!!! DER NLP-fresh-up Podcast mit Wiebke Lüth, Kommunikationstrainerin & Coach, der einzigen deutschen NLP Master-Trainerin (Society of NLP), Autorin, HP und Geschäftsführerin der fresh-academy und Moderatorin Cornelia Harms. Wie schön, dass Du da bist und jede Woche diesen Podcast hörst!

What an energy!

Wundervolle JOYBOMB, wie steht's um Deine Komfortzone? Fühlst Du Dich wohl, da, wo Du gerade bist? Oder braucht's vielleicht ein bisschen Abwechslung und ein paar Abenteuer? In dieser Folge nehmen wir uns das Thema KOMFORTZONE zur Brust und schauen uns mal an: ✨ Was diese Komfortzone eigentlich ist. ✨ Wie Dich ein Leben außerhalb Deiner Komfortzone mit Lebendigkeit und Freude beschenkt. ✨ Was Du tun kannst, wenn Du mutig aus Deiner Komfortzone treten willst. ✨ Was ist, wenn es dieses „Ich bin da nicht der Typ dafür“ einfach nicht gibt! Gerade, wenn es ums Thema Sichtbarkeit geht, empfehlen wir Dir diese Folge vom 28. März 2022: #18 Alltagsmagie mit Deinem Körper Wir sind so neugierig: Was hast Du Dir aus dieser Folge mitgenommen? Wir freuen uns, von Dir zu lesen und wir freuen uns mega über eine 5 Sterne Empfehlung, damit uns noch ganz viele weitere Joybombs finden können. ZÜNDE DIE JOYBOMB + LEBE DEINE FREUDE! Sophie + Daniela **************** Lass uns connecten - wir freuen uns, Dich kennenzulernen! ✨ Die JOYBOMBS auf Instagram: @joybombspodcast Wir freuen uns, Dich dort zu begrüßen! ✨ Sophie Website: https://www.sophiecerny.com/de/ Facebook: https://www.facebook.com/SophieCernyCF YouTube: https://www.youtube.com/sophiecerny Instagram: @sophie.cerny ✨ Daniela: Website: https://dubistzauberhaft.com/ Instagram: @daniela.von.onciul

Tue, 17 May 2022 04:30:00 +0000 https://motivationbeststate.podigee.io/324-dreibesonderechallenges 77013e56b0ca7e46852ac958ffa30e53 In dieser Podcastfolge geht es um drei besondere Challenges, die Du gerne für Dich aktiv umsetzen kannst um so Deine mentale Ausrichtung zu stärken und auch Deine Komfortzone zu verschieben. Sei gespannt, welche Challenges hier genau auf Dich warten Mehr zu Jürgen Zwickel: Das Seminar-Event BEST LEVEL DAY´S Zwei Tage, die ein ganz besonderes Ausrufezeichen in Deinem Leben setzen http://www.juergenzwickel.com/best-level-days/ Jürgen als besonderen Coach an der Seite haben http://www.juergenzwickel.com/coach/ Noch mehr von Jürgen erleben http://www.juergenzwickel.com/shop Möglichkeiten der Kontaktaufnahme: E-mail: info@juergen-zwickel.de Facebook: https://www.facebook.com/juergen.zwickel/ Instagram: https://www.instagram.com/juergenzwickel/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jzwickel/ Youtube: https://www.youtube.com/user/juergenZ…​ PERSÖNLICHKEIT ! GEWINNT - BEWUSST MENTAL UND EMOTIONAL WACHSEN Jürgen Zwickel - Vortragsredner, Buchautor, Seminarleiter - Motivationsexperte, Mentaltrainer, Persönlichkeitscoach Gründer der Akademie für Persönlichkeitsentwicklung Die Süddeutsche Zeitung schreibt: "Jürgen Zwickel hat einen einzigartigen "Vitamincocktail" bzw. "Frischekick" für die eigene Persönlichkeitsentwicklung kreiert." Laut ERFOLG-MAGAZIN gehört Jürgen Zwickel zu den 500 wichtigsten Köpfen der Erfolgswelt in Deutschland, Österreich und der Schweiz! Das Berliner Sonntagsblatt schreibt: "Persönlichkeit gewinnt ist eine Lebensphilosophie, die Jürgen Zwickel aktiv lebt und eindrucksvoll vermittelt." Wenn Dir diese Folge geholfen und auch gefallen hat, dann leite sie doch sehr gerne auch an für Dich wichtige Menschen weiter. Herzlichen Dank auch für Deine Bewertung bei iTunes. Da geht noch was - entdecke in Dir, was möglich ist Dein Jürgen 324 full In dieser Podcastfolge geht es um drei besondere Challenges, die Du gerne für Dich aktiv umsetzen kannst um so Deine mentale Ausrichtung zu stärken und auch Deine Komfortzone zu verschieben. Sei gespannt, welche Challenges hier genau auf Dich warten no Challenge,Inspiration,Selbstführung,Aufstehen,Ruhe,Motivation,Selbstvertrauen,Selbstwirksamkeit Tornadoman

Na, wann hast du das letzte Mal deine Komfortzone verlassen? Bei mir ist das Thema grade sehr aktuell und ich möchte dir heute gerne ein paar Impulse dazu mitgeben, was denn eigentlich hinter dieser Komfortzone steckt. Vielleicht hast du es dir so richtig gemütlich in deiner Komfortzone gemacht, du fühlst dich grade total wohl und da kannst du einfach keine neuen Dinge gebrauchen. Es läuft ja alles mit minimalem Energieaufwand und ist gemütlich. Ja, kenn ich und ist per se nichts schlechtes. Unsere Komfortzone ist allerdings auch der Grund, warum wir uns beschränken und uns häufig von Dingen abhalten lassen, die wir nach unserem ersten Impuls eigentlich gerne ausprobieren würden. Deine Komfortzone ist quasi dein inneres Sicherheitssystem und das rebelliert natürlich erstmal wenn es um neue Dinge und Erfahrungen geht - bis es sich dran gewöhnt hat, dann ist deine Komfortzone wieder ein Stück gewachsen. Der Trick ist jetzt: wenn du neue Ergebnisse erleben möchtest, darfst du neue Dinge ausprobieren! Eine Gelegenheit dazu ist der neue Glücksmagnet, der Anfang Mai startet

us Angst und Bequemlichkeit verpassen wir oft Gelegenheiten, die zu mehr Lebensglück und Freiheit führen könnten. Erfahre hier, wie Du aus der Komfortzone rauskommst. Was bedeutet „raus aus der Komfortzone“? Deine Komfortzone kannst Du Dir wie Dein Sofa vorstellen. Es ist kuschelig, weich und gemütlich. Doch manchmal musst Du aufstehen und die Bequemlichkeit überwinden, um in die Küche zu gehen, ins Bad oder an die Haustüre, wenn jemand klingelt. Genauso ist es im wahren Leben.

Fällt Dir zuhause die Decke auf den Kopf? Zu allererst möchte ich Dir sagen, dass es völlig in Ordnung ist, von der aktuellen Situation genervt zu sein. Es kann auch guttun, sich den ganzen Frust einmal von der Seele zu reden. Gleichzeitig möchte ich in dieser Podcast-Folge eine Idee mit Dir teilen, die Dir helfen kann, auch mitten in der Pandemie und Quarantäne Deine Komfortzone zu erweitern und mehr Freude in Deinen Alltag zu bringen: Neue Routinen und Aktivitäten

In dieser heutigen Podcastfolge geht Elvis Durak auf die Komfortzone ein und erklärt Dir ganz simple wieso gerade Du Dich nicht ständig darin bewegen solltest. Wieso gibt es Menschen, die ständig Quantensprünge machen und andere nicht? Wieso gibt es Menschen, die Ihre Ziele erreichen und ein erfülltes Leben leben und andere nicht? Wir gehen mit dieser Folge heute stark auf dieses Thema ein. Vorab ein großer Tipp, bitte merke Dir Ihn - Einfacher ist nicht gleich besser!

In der heutigen Folge erwarten Dich jede Menge nützliche Tipps rund um die Trainingslager-Planung und Durchführung. Prolog: Das neue Cafe/Event-Location des Vereins 'Leben mit Autismus' www.lebenmitautismus.de Trainingslager: Wo, Wie, Wann? Viele Fragen rund um's Trainingslager. Wir verraten Dir unsere Lieblingsziele, wie Du ein Trainingslager ordentlich planst und geben Dir ein paar Einblicke, wie Trainingslager im Profi-Radsport aussehen. Der erwähnte Kurzfilm über Domenik Roels: https://veyvey-films.com/portfolio/positive-rides/ Ein Trainingslager mit Christian auf Mallorca?? Hier gibt es mehr Infos: https://www.radsport-mallorca.de/de/rad-erlebnisse/roadbike-training-camp Weihnachten steht vor der Tür; hier unsere Geschenkidee für Dich: https://pmp-coaching.de/dein-ganz-persoenlicher-tag-mit-christian-knees/ Der TrainingsTipp: 60min "Raus aus der Komfortzone" - Schwellenintervalle Ablauf: Aufwärmen 15 min G1 TF: 80-90 U/min (lockeres Warmfahren im unteren G1 Bereich. Gerne 3x 10 Sekunden Sprint einbauen) Hauptteil: 5 min Anaerobe Schwelle TF: 70-80 U/min5 min Erholung G1 TF: freie Wahl 5 min Anaerobe Schwelle TF: 95-105 U/min5 min Erholung G1 TF: freie Wahl 5 min Anaerobe Schwelle TF: 70-80 U/min5 min Erholung G1 TF: freie Wahl 5 min Anaerobe Schwelle TF: jede Minute Wechsel 70, 100, 70, 100, ... U/min Cool down 10 min lockeres Treten TF: freie Wahl Hintergrund: Ziel dieses Workouts ist es, Deine Komfortzone um den Schwellenbereich zu verschieben und für neue ungewohnte Trainingsreize zu sorgen. Dafür nutzen wir 4x 5min Intervalle mit verschiedenen Trittfrequenzen und Trittfrequenz-Wechseln. Die Belastung sollte um Deiner Anaeroben Schwelle liegen. (Falls Du Deine Anaerobe Schwelle nicht kennst, orientiere Dich an Deinem FTP Wert oder einer Intensität welche Du mindestens 30min aufrechterhalten kannst) Der Fokus sollte allerdings auf der Trittfrequenz liegen. Das heißt: Passe Deine Leistung/Intensität so an, dass Du die Trittfrequenzen einhalten kannst. Gerade wenn Du solche Trittfrequenz-Trainings noch nicht gewohnt bist, wirst Du deine Leistung wahrscheinlich etwas reduzieren müssen. Dies ist gar kein Problem. Tipps: Sorge dafür das Du vor der Einheit ausreichend hydriert bist und ca. 1 Stunde vorher einen kohlenhydrareichen Snack gegessen hast (z.b. Banane oder einen Riegel). Während der Einheit auch gerne etwas kohlenhydratreiches trinken. Frohe Weihnachten und Happy New Year Torsten und Christian --- Send in a voice message: https://anchor.fm/pmp-coaching/message

Wie komfortabel ist eigentlich Deine Komfortzone? Manchmal ist das Wort berechtigt, denn wir scheuen auch manche Veränderung schlicht aus Bequemlichkeit... manchmal allerdings, ist es nicht die Faulheit, ist es nicht der Komfort, der uns hält - sondern schlicht Angst. Und dann ist die Komfortzone oft gar nicht so komfortabel...

Fällt es Dir noch schwer, Deine Wahrheit zu leben & Deinen eigenen Weg zu gehen? Hast DU vielleicht sogar Angst davor, Deine Komfortzone zu verlassen & dem Ruf Deiner Seele zu folgen? Dann möchte ich Dir von Herzen die neue Podcast-Folge mit Alan Sautter Méndez empfehlen! In diesem wundervollen, inspirierenden Interview mit Alan erfährst Du, weshalb es sich auszahlt, Deine Wahrheit zu leben! Wir sprechen über… ✨ Tipps, wie Du Dir selbst treu bleiben & Deine Wahrheit sprechen kannst ✨ Wie Du Deine Träume verwirklichen kannst, indem Du Deinen eigenen Weg gehst ✨ Wie sich Türen öffnen werden, wenn Du Deine Komfortzone verlässt ✨ Alans Reise zur Musik & wie er sich mit dieser verwirklicht hat Mehr von Alan: Hier findest Du Alan (@pianoalani) auf Instagram: https://www.instagram.com/pianoalani/ In Stuttgart durfte Alan bei „speakup“ 2019 auf der Bühne Klavier spielen und eine Motivationsrede zum Thema Mut halten! Lass Dich verzaubern & motivieren: https://youtu.be/d0TdfdGqG0w Mehr von mir: Ich lade Dich ein zu REMEMBER

049: Du bist am Machen und Tun, aber der Erfolg bleibt aus. Eine Idee, von der Du überzeugt bist, hast Du. Eine Strategie, die sich für Dich gut anfühlt, verwendest Du auch. Aber dennoch nichts passiert, obwohl es bei anderen immer so einfach aussieht. 1000 Gedanken gehen immer wieder durch Deinen Kopf, denn Du verstehst das nicht. Du machst doch schon alles, aber dennoch wirst Du nicht belohnt. Manchmal denkst Du, dass es doch eine Nummer zu hoch für Dich ist, dass Du gar nicht dafür gemacht bist und vielleicht doch wieder zurück gehen solltest. Nur mit einer Idee und einer Strategie in die Selbstständigkeit zu gehen, das bringt leider nichts. Den bei der Idee und bei der Strategie ist einiges zu beachten. Nicht zu vergessen ist Deine Persönlichkeit als Erfolgsfaktor. Bist du tatsächlich bereit für eine Selbstständigkeit, dafür Deine Komfortzone zu verlassen oder gilt es da noch die eine oder andere Angst aufzulösen? Du kannst nämlich immer nur soviel tragen, wofür Du auch bereit bist. Erkenne die möglichen Fehler auf dem Weg in die Selbstständigkeit und lade Dir meine Checkliste unter https://ilkapein.de/starte-deine-selbststaendigkeit/ runter, die Dir hilft, auf dem Weg in Deine Selbstständigkeit zu bleiben und all die Fehler nicht zu machen.

Tanzt du gerne? Vielleicht gehörst Du zu diesen Menschen, die sich frei und ohne Blockade einfach so zur Musik bewegen können. Mir gelingt das nicht einfach so. Als Teenager getraute ich mir dies nicht – aus Scham, ich könnte mich blamieren oder mich lächerlich machen. Ich hatte kein Vertrauen in mich oder war vielleicht auch nur zu abhängig von der Meinung anderer. Heute sehe ich das anders. Heute kann ich es geniessen, mich frei zur Musik zu bewegen, ob ich ganz alleine bin oder je nach dem auch vor anderen. Ich habe Vertrauen gewonnen, dass ich in diesem Bereich nicht so viel schlechter oder ungeschickter als andere bin, wie ich immer annahm. Freie Bewegung und Musik öffnen mir heute einen Zugang zu etwas, das meinem Verstand nicht zugänglich und das mir kostbar ist. Vielleicht hast Du heute auch einen Moment der Entscheidung: einen Schritt weiter zu gehen, als Du bisher gegangen bist, eine innere Blockade zu überwinden, Dir mehr zuzutrauen, Deine Komfortzone zu überschreiten. Ich wünsche Dir nicht so sehr Mut dazu als viel mehr: viel Vertrauen in Dich und Liebe zu Dir. Geniesse die erweiterte Erfahrung! Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/audiostretto/message

Salaam meine Lieben, in der heutigen Episode spreche ich mit Urooba Aslam. Sie ist Psychogin, Redakteurin bei Basma Magazin und seit neuestem ist sie auch auf Instagram, wo sie Online Therapie anbietet. In dieser Episode sprechen wir über das Verlassen der Komfortzone und warum dies so wichtig, um seine Träume zu verwirklichen, und wieso Spiritualität für uns beide im Alltag so wichtig ist. Unter anderem sprechen wir darüber, warum Therapie so ein Tabuthema in unserer muslimischen Community und wie du dich selbst zum besten Ich motivieren kannst. Viel Spaß beim Zuhören! Hinterlasse mir gerne dein Feedback. Freue mich von dir zu lesen! Urooba Aslam: ua_online_psychologist Mein Instagram: @principleofhappiness

Autopilot oder Willenskraft?

Immer im selben ruhigen Gewässer zu schwimmen bringt Sicherheit. Bequemlichkeit und Ruhe im stressigen Familien Alltag. Trotzdem lohnt es sich, die Komfortzone zu verlassen. Ich sage Euch heute, warum!