Podcasts about transfette

In der heutigen Episode habe ich mal wieder die liebe Dr. Constanze Lohse zu Gast, und wir widmen uns einem Thema, das viele Menschen bewegt: Kinderwunsch, Schwangerschaft und alles, was dazu gehört. Dr. Constanze Lohse ist Ärztin mit Spezialisierung auf Ernährungs-, Mikronährstoff- und Sportmedizin sowie Naturheilkunde. Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz verbindet sie moderne Medizin mit alternativen Heilmethoden. Als zweifache Mama ist dieses Thema für sie eine echte Herzensangelegenheit und sie liefert einige wertvolle Informationen! Wir sprechen darüber, welche Faktoren wir bei Unfruchtbarkeit beeinflussen können – und wo unsere Grenzen liegen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Bedeutung der Nährstoffversorgung: Was passiert bei einer unzureichenden Versorgung? Welchen Einfluss haben Transfette, Zucker und Co. auf die Fruchtbarkeit, die Schwangerschaft sowie die Gesundheit und Entwicklung des Kindes? Constanze erklärt, welche Nährstoffe in Phasen des Kinderwunschs und während der Schwangerschaft besonders wichtig sind, und gibt wertvolle Tipps, an welche Expert/innen man sich bei Fragen zu Unfruchtbarkeit oder in der Schwangerschaft wenden kann. Auch der Lebensstil steht im Fokus: Wie können sowohl Mama als auch Papa diese sensiblen Phasen positiv beeinflussen? Wir klären, welche Rolle Über- oder Untergewicht spielen, wie wichtig eine gute Vorbereitung ist und ab wann man diese beginnen sollte. Dr. Lohse beantwortet außerdem Fragen wie: -Was ist eine gesunde Gewichtszunahme in der Schwangerschaft? -Wie viel Energie benötigt eine Schwangere wirklich? -Welche Mythen rund um Sport und Ernährung in der Schwangerschaft sind wissenschaftlich haltbar – und welche nicht? Diese Folge hat mir wieder einmal gezeigt, wie wichtig ein gesunder Lebensstil nicht nur für uns selbst, sondern auch für unsere Kinder ist. Egal, ob du Mann oder Frau bist, Mama oder nicht: Diese Episode ist vollgepackt mit spannenden Fakten und praktischen Tipps. Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern! Kennst du schon meine [App](https://www.fitlaura.de/membership/)? Das All in One Paket für DEINE Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD. Dort gibt es z.B. auch Workouts mit mir, Trainingspläne und Übungsanleitungen. Mein Planer für das Jahr 2025: [HIER BESTELLEN](https://www.fitlaura.de/?post_type=product&p=56191&preview=true) [Hier](https://www.instagram.com/doc.lohse?igsh=dzgyc2Z2ZmJkeDNp) findest du Dr. Constanze Lohse auf Instagram Das Buch ["Die 10 Minuten Naturmedizin: die tägliche kleine Hilfe gegen Krankheiten, die uns das Leben schwer machen"](https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062329240) von Dr. Constanze Lohse

Diese Folge zum Thema Fett haben sich einige Zuhörer:innen gewünscht, weswegen wir dem sehr gerne nachkommen. :-) Für das Thema haben wir uns die perfekte Interviewpartnerin geholt, denn Ihr lernt diesmal Gina Kümmel kennen. Gina ist Diätassistentin, zertifizierte Ernährungsberaterin/VDD & Studentin an der Dualen Hochschule für Prävention und Gesundheit. Außerdem bereichert Gina unser Team in Bergisch Gladbach mit Ihrer Herzlichkeit, Professionalität und guten Laune! :-) Gina hat sich in der letzten Zeit ganz besonders damit beschäftigt, inwieweit gesunde Fette beim Abnehmen helfen können bzw. warum komplette "low-fat Diäten“ ein Problem darstellen. Die folgenden Punkte besprechen wir: - Wie können wir gute und schlechte Fette unterscheiden? - Sind gesättigte Fettsäuren wie Milch, Eier und Fleisch wirklich so schlecht wie ihr Ruf? - Welche Fette helfen uns ganz besonders beim Abnehmen? - Worauf sollten wir in der Küchen und bei Einsatz von Fetten und Ölen achten? - Von welchen Ölen raten wir ab? Wir wünschen Dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge! -- Wenn Du Frau bist und das Gefühl hast, Du leidest unter einer Schilddrüsenunterfunktion oder Du glaubst, dass Hormone generell schuld an Deiner Gewichtszunahme sind, dann melde Dich gerne bei unserem kostenfreien Hormon Balance Workshop an. Dieser findet am Sonntag, den 25. August um 10 Uhr in zoom statt. Eine Aufzeichnung wird im Anschluss an alle Teilnehmer verschickt. Hier geht es zur Anmeldung: https://42e86234.sibforms.com/serve/MUIFAGHXkDsFC5e6tgc5HYLplEQzj7vn6Yj7kmDejVxMY7syhHOp7-ME_Y3Rurk9nqaumtEW5Z2Q0SsXfd1Q-DaM7IDNBa-nKeuOErgJm5pZw2OqLJ4IYORaSGMRsopKEt3EhnrgqjVQXXIY7YsrU88mkYhd7_X9N3GYBXfQGnDMAOXFBQGMTC2h-Olf7keAqud-YW0V4tZwc9Qt Wir freuen uns sehr, wenn Du dabei bist! _ Wenn Du noch mehr über uns erfahren möchtest, dann schau' doch mal hier vorbei: - Unsere Webseite: www.si-ernaehrungsinstitut.de - Instagram: @si_ernaehrungsinstitut - Oder schreib' uns direkt per E-mail an: ich-kann-abnehmen@si-ernaehrungsinstitut.de Alles Liebe Isabell & Volker

Ist Ghee gesund, wie es Ayurveda beschreibt? Oder ist es doch nur ein Transfett, welches Du lieber meiden solltest.In diesem Podcast gehe ich dieser Frage nach.Ich beschreibe auch, wie ungesunde Transfette entstehen und warum Du diese lieber meiden solltest.Essen hält Körper, Leib und Seele zusammen – doch macht es uns auch oft krank, wie ich in diesem Beitrag beschreibeHöre Dir diesen Beitrag an und genieße in Zukunft das, was Du isst, am besten nach ayurvedischen Prinzipien,denn diese führen zu mehr Gesundheit und LebensfreudeHier habe ich Dir den Link gepostet zu dem Video: Herstellung und Wirkung von Ghee...Und hier geht es zu der Beschreibung vom Ayurveda-Kochkurs...

Kokosmilch, Kokosöl, Kokosmehl, Kokosflocken und Kokoswasser - in dieser Folge meines Podcasts sprechen wir über eine meiner absoluten Super-Fruits: Die Kokosnuss! Fun-Fact: Wusstet ihr, dass Kokosnüsse die Samen der Kokospalme sind? Riesig ist auch ihre Wirkung auf unseren Körper und unsere Gesundheit: Kokoswasser ist eine wahre Nährstoffbombe mit einem hohen Kaliumgehalt, Kokosöl senkt die Werte des gesundheitsschädlichen Cholesterins. Wir schauen gemeinsam in meine Küche und ich gebe Euch ganz persönliche Tipps, wie ihr Kokosprodukte in Euren Alltag integrieren könnt. Tipp: Anbraten bei hohen Temperaturen macht mit Kokosöl mehr Sinn als mit anderen Ölen, da dabei keine schädlichen Transfette entstehen. Auch über die äußere Anwendung auf der Haut sprechen wir! Und - natürlich schauen wir uns die kontroverse Diskussion um Kokosöl und -fett an: In den letzten Jahren haben Medienberichte viele Verbraucher verwirrt. Was steckt wirklich hinter der angeblich wissenschaftlichen Debatte, in der Kokosfett als "das reine Gift" bezeichnet wird? Ihr werdet staunen! Hört doch gleich mal rein, Eure Anastasia -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

✘ Werbung: Mein Buch Katastrophenzyklen ► https://amazon.de/dp/B0C2SG8JGH/ Kunden werben Tesla-Kunden ► http://ts.la/theresia5687 Mein Buch Allgemeinbildung ► https://amazon.de/dp/B09RFZH4W1/ ------ Disclaimer: Ich bin kein Arzt. In Gesundheitsfragen kontaktieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker. ------ Unser Körper besteht aus einer Vielzahl unterschiedlicher Kohlenstoffverbindungen. #Fette und #Öle sind dabei besonders wichtig. Doch es gibt für uns gute und schlechte Sorten. Leider werden sie in unseren Medien häufig widersprüchlich bewertet. Anhand der Vorträge zweier von mir sehr geschätzter Professoren versuche ich etwas #Struktur in diese Stoffklasse zu bringen und so etwas Durchblick in unserer medienüberfluteten Welt zu schaffen. Selbstdenken ist wichtiger denn je. - Prof. Lustig Zucker ► https://youtu.be/dBnniua6-oM Prof. Lustig Fett ► https://youtu.be/UhPskgH2HQA Prof. Spitz Ernährung ► https://youtu.be/_PkXbjB5c38 Mein Zuckervideo ► https://youtu.be/mYJSPRRXFw0 - 0:00 Einleitung 3:51 Fettsäuren | Carboxyl-Gruppe 6:45 Ungesättigte Fettsäuren 8:24 Einteilung Fettsäuren 9:58 Omega 3 15:33 Olivenöl | cis – trans 18:36 Ungesättigte Fettsäuren 19:33 Gesättigte Fettsäuren 22:40 Triglyzeride 25:01 Omega 6 26:23 Transfette 29:29 Abnehmspritzen 32:59 Medien 34:57 Sofortmaßnahmen 38:05 Bezugsquellen

Wow! Den Satte Sache Podcast gibt es jetzt seit mittlerweile 5 Jahren. Danke an alle für eure Unterstützung! In dieser Episode beantworte ich den ersten Teil der Fragen, die mir über Instagram gestellt wurden. Es geht um mein Privatleben, Job, aktuelle Projekte und natürlich Ernährung. Dich erwartet: - Was hast du studiert? - Hattest du während des Studiums Sorge, danach keinen Job zu finden? - Schreibst du wieder ein Buch? - Was arbeitest du? - Woher nimmst du dein Wissen? - Hast du Haustiere? - Hast du aktuell Projekte? - Wie entscheidest du, welche Marken oder Produkte du unterstützt? - Was sind die Hauptquellen für Transfette in der Ernährung? - Tipps bei Heißhunger - Wirkung von Bitterstoffen - Hilft Vitamin C bei Erkältung? - Muss ich Vitamin D supplementieren? - Was ist Micro Dosing? *Mein Buch “plant.based.”: https://amzn.to/3UGlH8t  *Mein Buch “Endlich vegan”: https://amzn.to/3hVFcLT Diese Episode wird gesponsert von Norsan. Norsan ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukund_innen-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de Erwähnte Episoden: Immunsystem verstehen: 26.09.2023 Alles zum Sättigungsgefühl: 30.07.2022 Natürliches Hungergefühl: 01.12.2022 und 26.11.2020 Heißhunger Tipps: 25.10.2018 Erwähnte Artikel: Tipps und Empfehlungen: https://sattesache.de/tipps/ M.Sc. Ernährungswissenschaften an der JLU: https://sattesache.de/ernaehrungswissenschaften-jlu-giessen/ Ökotrophologie Studium FAQ: https://sattesache.de/oekotrophologie-studium-giessen/ Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)   Kontakt:  laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache *Affiliate-Links zu Amazon: Bei einem Kauf über diese Links kannst du unsere Arbeit ohne jegliche Mehrkosten unterstützen. Danke!

Diese Woche erwartet euch ein brisanter Wissenschaftscheck. Katharina hat sich durch mehrere Studien zum Thema Fette gegraben und hat das ein oder andere brisante Ergebnis gefunden. Wir sprechen über Omega 3, Omega 6, den Konsum von Fisch, warum Fritten-Fett und andere hochverarbeitete Fette, auf den ersten Blick, nicht gut für die Gesundheit sind und geben Verzehr-Empfehlungen.

Jana Husemann macht sich "ganz kurz" (versprochen!) daran, den Verzicht auf Fette im Essen zu hinterfragen. Okay, so ganz kurz wird's dann doch nicht - dafür erhellend. Was sollen wir unseren Patient*Innen erzählen ? Wie beraten zur Ernährung? Als Gast haben wir diesmal Günther Egidi eingeladen, der uns eine Übersicht über den neuen AkdÄ-Leitfaden "Medikamentöse Cholesterinsenkung zur Vorbeugung kardiovaskulärer Ereignisse" gibt.

Streit um die jüngste Geschichte zwischen Diplomatin Bárcena und Außenminister Ebrard - Claudia Sheinbaum vergrößert Vorsprung - Zugang zu Informationen der Regierung immer schwieriger - Prozess gegen García Luna: Aussage von "El Rey" - Möglichst lange wach bleiben: Sorgen um Gesundheit von Jugendlichen - Neues Dekret zu genmanipuliertem Mais - Parlament reduziert Transfette deutlich. Im Gespräch: Thomas Wagner, neuer Honorarkonsul der Bundesrepublik Deutschland für Querétaro, San Luis Potosí und Hidalgo, über die Erfüllung eines langgehegten Traums.

In diesem Podcast erfährst Du wie wichtig es ist, die richtigen, die gesunden Fette zu essen. Man hat nachgewiesen, dass Menschen, die die „richtigen“ Fette zu sich nehmen, weniger Übergewicht, weniger Depressionen und weniger Entzündungen haben. Unser Gehirn z.B. besteht zu einem großen Teil aus Fett, auch unser Nervensystem benötigt viel Fett, ebenso wie unser Hormonsystem. In diesem healthy shot erfährst Du, welche Fette die richtigen für Dich sind und was die sogenannten Transfette sind. Ich möchte Dich dazu ermuntern, dass Du mal ein „Fett-Protokoll“ führst und schaust, welche Fette und wie viel davon zu Dir nimmst. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #gesundeFette #Transfette #heilenmitFett #gesundwerdenmitFett #gesunddurchFett #Lust auf ein gratis Coaching - online?

Du fragst dich, warum sind Transfette so ungesund? Und warum nimmst du trotz Sport nicht ab? Diese und weitere Fragen beantworten wir in der heutigen Folge und geben dir Tipps mit, die so einige deiner Alltags-Probleme lösen können. Sei gespannt!

Ihr schaut einmal nicht hin und plötzlich seid ihr alt, übergewichtig und kommt nicht mehr rein. Währenddessen werden Babys im Frauenknast geboren und die Blätter fallen welk zu Boden. Partys erinnern an eine ferne Zeit, genau wie die zugewachsenen Ohrlöcher. Man redet neuerdings über Transfette und Hunde. Wir blicken zurück auf die Entstehung von Teflon und warum is heute nur mit Reservierung?

Was schadet meinem Darm? Was hilft ihm? Darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge mit Heilpraktikerin Dunja Bradl. Hier sind nochmal die wichtigsten Punkte aufgelistet (mach dir gern einen Screenshot) Potentielle Feinde einer gesunden Darmflora - Hektik, Erfolgsdruck, Zeitdruck - Emotionale Belastungen (Streit, Angst, Unsicherheit, Zukunftsängste, Selbstzweifel, Neid, Eifersucht, Scham, Einsamkeit etc. - Sowohl Über - als auch Unterkalorische Ernährung - Zucker oder Fruchtzucker (fördert Candida) - Ballaststoffarme, Glutenreiche Ernährung - Industrialisierte und fertig verarbeitete Lebensmittel, Fast Food, Emulgatoren (zb E466 in Kinder JoghurtI und einige Süssstoffe - Zu viel Milchprodukte - Wenig Trinken - Zu wenig Bewegung und Schlaf und soziale Kontakte - Umweltgifte, Pestizide, Schwermetalle, Pilze, Viren, Bakterien etc. Führt zu einer eingeschränkten Barriere Funkton (LeakyGUT) der Darmschleimhaut und einer Abnahme der Bakterienvielfalt im Darm Mikrobiom. DOs & Dont´s - Ausführliche Anamnese und evt Diagnostik (Nährstoffprofil, Stuhldiagnostik, Damspiegelung, Labor, etc. auch Hormone im Speichel - Ernährungsplan an die individuelle Situation anpassen - Bitterstoffe (Berberin, Wermut, Oregano etc.) - Probiotika (je nach Situation) - Mikronährstoff Defizit ausgleichen - Präbiotika: Fermentierte Lebensmittel (nur wenn sie gut vertragen werden-) liefern Milchsäurebakterien - Ballaststoffe (Flohsamenschalen, Kleie, (Lein-)Samen, Salat, (Kohl-)Gemüse, und Nüsse. (Bauen die Darmflora auf, bilden schützenden Schleim und füttern die guten Darmbakterien) - GLUTENfreies Getreide: Quinoa, Reis, Hirse. - Kartoffeln, gekocht und abgekühlt über 12 h, damit resistente Stärke entsteht= Futter für die Darm Bakterien - Wenig belasteten Fisch (liefert Proteine die gut aufgenommen werden können und fördern eine gesunde Darmflora) - Kollagen, kann helfen bei LeakyGUT - MEIDEN: GLUTEN, ERDNÜSSE, KUHMILCHPRODUKTE, SOJAPRODUKTE, MAIS, EIER, MAISSTÄRKE, RAPSÖL, SONNENBLUMENÖL, TRANSFETTE, FERTIGGERICHTE WURSTWAREN, ZUCKER, SÜSSSTOFFE, ALKOHOL, SCHWEINEFLEISCH, - Gewürze : Kurkuma, Ingwer, Zitrone, Pfeffer, Meerrettich Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/ 10 Tage Drink Ketone Challenge: https://myketocoach.de/drink-ketone-challenge/ 30 Tage Challenge: https://myketocoach.de/30-tage-hackyourlife-challenge/ Unsere Supplemente Empfehlungen: https://myketocoach.de/supplemente-empfehlungen-vom-myketocoach-team/ Connecte dich mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/myketocoach_andi/ Pruvit Support Produkte: https://myketocoach.de/pruvit-produkte/ Keto Supplements shoppen: https://myketocoach.de/pruvit-nat-kunde/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/myketocoach/message

Fett ist nicht schlecht: Außer Transfette, die tatsächlich einfach schlecht sind, haben alle Fette eine Funktion. Auf das Verhältnis kommt es an, vor allem wenn es um Entzündungen geht. Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Insbesondere die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA sind für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit von hoher Bedeutung. Der Körper kann sie nicht selbst herstellen und ist daher darauf angewiesen, dass diese über die Nahrung aufgenommen werden. Mein Experte zu diesem Thema ist Dr. Jens Freese. Er berät und coached seit 20 Jahren Patienten mit chronischen Erkrankungen, Profisportler in Ernährungs-, Leistungs- und Regenerationsfragen und hat über 10.000 Trainer und Therapeuten an der Deutschen Trainer Akademie in den Fachgebieten Fitness, Ernährung, Diabetes, Stoffwechsel, Stressmanagement, Immunologie, Burnout und Motivation ausgebildet. Er ist Doktor der Naturwissenschaften im Forschungsbereich Epigenetic Mismatch und hat untersucht, warum der moderne Mensch im Vergleich zu Naturvölkern chronische Erkrankungen entwickelt. Du erfährst: Was ist gute Wissenschaft? Warum brauchen wir aus evolutionärer Perspektive maritime Fette? Welche Rolle spielen EPA und DHA? Anhand welcher Laborparameter messe ich meinen Omega 3 Status? Wie kannst du mit der Schwermetallbelastung bei Fisch umgehen?   SPONSOR FÜR DIESE EPISODE Viele billige Fischöle sind nicht schwermetallgereinigt und aus Fischabfällen. Daher solltest du beim Kauf auf Zertifikate achten und lieber von Drogerie oder Discountprodukten absehen. Als norwegisches Unternehmen hat Norsan sich auf hochwertige & hochdosierte Omega-3 Öle und Kapseln spezialisiert. NORSAN Produkte sind zertifiziert, natürlich und unterstützen dich dabei, deinen Omega-3 Bedarf mit bester Qualität zu decken. Ich empfehle dir 5 bis 10 ml Algen- oder Fischöl täglich. Mit dem Code thinkflowgrow15 sparst du 15 % und unterstützt meinen Podcast, dich und ein gutes Unternehmen. Alle meine Empfehlungen findest du hier:

Fett ist nicht schlecht: Außer Transfette, die tatsächlich einfach schlecht sind, haben alle Fette eine Funktion. Auf das Verhältnis kommt es an, vor allem wenn es um Entzündungen geht. Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Insbesondere die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA sind für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit von hoher Bedeutung. Der Körper kann sie nicht selbst herstellen und ist daher darauf angewiesen, dass diese über die Nahrung aufgenommen werden. Mein Experte zu diesem Thema ist Dr. Jens Freese. Er berät und coached seit 20 Jahren Patienten mit chronischen Erkrankungen, Profisportler in Ernährungs-, Leistungs- und Regenerationsfragen und hat über 10.000 Trainer und Therapeuten an der Deutschen Trainer Akademie in den Fachgebieten Fitness, Ernährung, Diabetes, Stoffwechsel, Stressmanagement, Immunologie, Burnout und Motivation ausgebildet. Er ist Doktor der Naturwissenschaften im Forschungsbereich Epigenetic Mismatch und hat untersucht, warum der moderne Mensch im Vergleich zu Naturvölkern chronische Erkrankungen entwickelt. Du erfährst: Was ist gute Wissenschaft? Warum brauchen wir aus evolutionärer Perspektive maritime Fette? Welche Rolle spielen EPA und DHA? Anhand welcher Laborparameter messe ich meinen Omega 3 Status? Wie kannst du mit der Schwermetallbelastung bei Fisch umgehen? SPONSOR FÜR DIESE EPISODE Viele billige Fischöle sind nicht schwermetallgereinigt und aus Fischabfällen. Daher solltest du beim Kauf auf Zertifikate achten und lieber von Drogerie oder Discountprodukten absehen. Als norwegisches Unternehmen hat Norsan sich auf hochwertige & hochdosierte Omega-3 Öle und Kapseln spezialisiert. NORSAN Produkte sind zertifiziert, natürlich und unterstützen dich dabei, deinen Omega-3 Bedarf mit bester Qualität zu decken. Ich empfehle dir 5 bis 10 ml Algen- oder Fischöl täglich. Mit dem Code thinkflowgrow15 sparst du 15 % und unterstützt meinen Podcast, dich und ein gutes Unternehmen. Alle meine Empfehlungen findest du hier:

Wer keine Milch mag, aber trotzdem gerne Käse, Joghurt oder Sahne essen möchte, der kann zu immer mehr Alternativen greifen. Viele sogenannte Ersatzprodukte sind aber im Lebensmittellabor designte Sachen. Ist es also auch immer gesund, wo vegan draufsteht? Quarks hat sich einige Produkte genauer angesehen und den Science-Check gemacht. Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de

Mit Zucker lacht das Leben und Schoko-Riegel sind so leicht, die schwimmen sogar in Milch! So klang vor wenigen Jahrzehnten die Werbung. Und heute? Gesunde Ernährung gehört zwar mittlerweile zu den beliebtesten Slogans im Instrumentenkasten des Lebensmittel-Marketings, ist deshalb aber nicht zwingend einfacher geworden. Selbst in explizit als „healthy & light“ beworbenen Speisen und Zutaten finden sich aus vielerlei Gründen Zucker, Transfette und leere Kohlenhydrate. Ein weiteres Problem sind aber auch unser Tagesablauf, die „to-go“-Mentalität und zu große Portionen. Auch reines Kalorienzählen und harte Diäten bringen selten langfristig Erfolg. Der Yoyo-Effekt lacht schon an der nächsten Ecke! Es führt kein Weg daran vorbei sich etwas mit ernährungswissenschaftlichen Grundlagen, dem Darm und Stoffwechsel zu beschäftigen. Und ab und zu für Leberentgiftung, Darmreinigung, ein besseres Energielevel und eine gesteigerte Vitalität zu sorgen.

Warum sind Transfette so toxisch? Wie führen sie zu chronischen Entzündungen und Erkrankungen? In welchen Lebensmitteln sind sie enthalten? Dr. Jens Freese erklärt die wichtigsten Fakten zu Transfetten.

Zufriedenheit und eine bestimmte Lebenssicht helfen definitiv dabei, gesund zu bleiben. Das ist, wenn man so will, die Lebensphilosophie von Hans Gasperl aus dem Pongau in Salzburg. Der Grundgedanke dahinter ist die sogenannte Salutogenese – also die Frage „Was hält mich gesund?“. Und da jeder Mensch anders ist, hat auch jeder Mensch „seine eigene Medizin“. Wir müssen nur dem Körper Ideen liefern, damit er den „inneren Arzt“ in uns aktiviert.Im Podcast mit carpe diem-Host Holger Potye plaudert der Arzt in Ruhestand, Buchautor, TV-Moderator und Kneipp-Experte über seinen beruflichen Werdegang, seine Faszination und Liebe für Kneipp, die Bedeutung von Pflanzen als Urnahrung und Heilmittel – und über das Leben und wie man es begreifen sollte/könnte. Für ihn gehören Genuss und Gesundheit nämlich zusammen. Von Selbstkasteiung und Diätwahn hält er wenig. Zum Kneipp-Universum hat Hans – der auf ServusTV die Sendung „Einfach gut leben“ moderiert – durch die Pflanzenheilkunde gefunden. Die fünf Säulen dahinter erklärt er im Podcast. Und er gibt Inspirationen und Tipps, wie wir gesund bleiben können. Wer glaubt, dass Kneipp-Kuren in der Formel „Kneipp = kaltes Wasser“ ausreichend beschrieben werden, irrt. „Die Kneipp-Ideologie umfasst Ernährung, Heilpflanzen, Bewegung und ebenso die Lebensordnung als Heil- und Vorsorgemittel“, verrät der Arzt. Und – das lernen wir im Podcast ebenso – Kneipp konnte oft erst Behandlungsfortschritte erzielen, nachdem er bei seinen Patienten auch ein seelisches Gleichgewicht hergestellt hatte (die Lebensordnung). Lebensfreude, Gesundheit und Zufriedenheit sind für Hans die drei Grundsäulen, auf denen ein gutes und sinnvolles Leben basiert. Außerdem lernen wir: Der Mensch ist so alt wie seine Gefäße. Wenn ich nichts mache, bleiben meine Gefäße untrainiert. Wenn mein Herz nicht kräftig pumpt, wird der Herzmuskel nicht trainiert. Also lautet das Jungbrunnenrezept: Bewegung, Bewegung, Bewegung. Was das betrifft, ist der Salzburger Arzt in Ruhestand ein ganz Junger. Denn er geht immer noch regelmäßig in die Berge. Außerdem spricht er sich für (wenn möglich) regionale Ernährung aus. Denn in Fertigprodukten sind viele „Transfette enthalten, die entzündungsfördernd sind“.Sein tägliches Ritual besteht darin, rechtzeitig schlafen zu gehen (wenn es dunkel wird) und aufzustehen, wenn die Sonne kommt. Ein Lieblingszitat von Hans lautet: „Es kommt nicht darauf an, gut zu scheinen, sondern gut zu sein.“ In diesem Sinne: Viel Vergnügen bei diesem Podcast! Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann abonniert ihn, schreibt einen Kommentar und gebt ihm fünf Sterne. Wir freuen uns ganz besonders darüber – genauso wie über Post, Anregungen und Ideen unter der Mailadresse: podcast@carpediem.life

Fühlst du dich öfter erschöpft und müde? Ein permanenter Energiemangel hat nicht nur gesundheitliche Folgen, sondern lähmt auch unsere Alltagsentscheidungen. Nur wenn wir energiegeladen, gestärkt und gesund sind, können wir unser volles Potential leben und die Dinge verwirklichen, die uns im Leben wichtig sind. Die Auswahl deiner Lebensmittel spielt in diesem Zusammenhang eine nicht unerhebliche Rolle. Sie kann darüber entscheiden, ob du dich energiegeladen oder energielos fühlst. Mein Rat: streiche Energieräuber aus deiner Ernährung und setze auf Energy-Food. Indem du dich gezielt für oder gegen bestimmte Nahrungsmittel entscheidest, kannst du gesundheitlich das Beste für dich herausholen und gleichzeitig das Plus an (Lebens-)Energie auf allen Ebenen verbuchen. Aber welche Lebensmittel liefern die beste Lebensenergie und welche sollte ich besser links liegenlassen? Darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. In dieser Folge erfährst du: ✨ Wie Energieräuber ausfindig machst und meidest ✨ Warum Zucker, Gluten und Transfette kritisch sind ✨ Welche Lebensmittel du essen solltest, um neue Energie zu gewinnen ✨ Welche einfachen Tipps dir im Alltag helfen, mehr Energie liefern ✨ Was deine Verdauung mit deinem Energielevel zu tun hat Shownotes: • Melde dich zum kostenlosen Energy-Festival an: https://tinyurl.com/xtttph8k • Oder zu meinem Onlinekurs 'Easy detox': https://tinyurl.com/hz3tfn9f • Hol dir 3 leckere Smoothie Rezepte: https://tinyurl.com/z552zam9 • Hier geht's zum 'Pink Ingwer Shot' Rezept: https://tinyurl.com/6j3kc268 • Ein 'leichtes Erdnuss Thai Curry' Rezept: https://tinyurl.com/2xv8hh3 • Hier geht's zum Blogartikel mit 5 Tipps zu mehr Energie: https://tinyurl.com/3xdzurtu Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Mein Buch findest du unter: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/

Foodcoach Lana erzählt dir ob es sinnvoll ist Kalorien zu zählen und inwieweit Transfette, zu viel Salz und ungesunde vegane Ernährung negativen Einfluss auf deine Hormone haben. mr.broccoli liest einen Zuhörer Brief vor und schickt jedem Einsender von Feedback ein persönliches Geschenk zu. Schreibe einfach an christian@christian-wenzel.com   Empfehlungen aus der Episode: Mein Vegan Transformation Buch Expressdarmkur Regenbogenkreis  Brandl Nutrition Protein  Matthias Langwassers Buch "Reise in die Freiheit"    Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes. 

Die antientzündliche Ernährung soll Krankheiten verbessern und vorbeugen. Welche Lebensmittel sollten gemieden werden und welche häufiger verzehrt werden? Darum geht's in dieser Episode: - Was sind Entzündungen? - Ursachen von Entzündungen - Einfluss der Ernährung auf Entzündungen im Körper - Entzündungsfördernde Lebensmittel - Auswirkung von Zucker auf Entzündungen im Körper - Mediterrane Ernährung - pflanzenbasierte Ernährung - DASH Diät - 10 antientzündliche Lebensmittel - Tipps zur Umstellung auf einen gesunden Lebensstil Diese Episode wird gesponsert von Norsan. Norsan ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukunden-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de Literatur zum Weiterlesen: Beeren: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24512603/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26773014/ Fisch/Omega-3: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18541602/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3775255/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22326554/ Brokkoli: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21593509/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21129940/ Avocado: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19813713/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26447150/ Grüntee: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20370896/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15350981/ Trauben: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20231522/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26180583/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24699803/ Kurkuma: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17569207/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26088351/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26007179/ Olivenöl: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26055507/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25733165/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26410343/ Kakao: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24566441/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24302679/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16877960/ Tomate: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20491642/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24379011/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23970935/ Ursachen: Zucker: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26487451/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5986486/ Fruktose-Sirup: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3151025/ Diabetes: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22826636/ Transfette: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22216328/ Omega-3 vs. 6: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26526061/ Alkohol: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20083478/ Fleisch: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25849747/ Sitzen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22176839/ Folgen: Diabetes: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19890624/ Fettleber: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21038418/ Krebs: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2803035/ Übergewicht: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21219177/ Stress: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24417575/ Mediterrane Ernährung: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24925270/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26104243/ Pflanzenbasierte Ernährung: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30947338/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5557559/ DASH: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10889801/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16884659/ Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt: laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache

In der letzten Podcast-Folge hast du erfahren, warum Fette so wichtig für deine Gesundheit, dein Seelenglück und sogar deine schlanke Figur sind. Allerdings kommt es darauf an, welche Fette du dir zuführst! Nur wenn du deinem Körper feines Baumaterial gibst, kann er daraus etwas Großartiges erschaffen: Schöne Haut. Feste Fingernägel. Glänzende Haare. Starke Organe. Und Hormone, die dich glücklich, ausgeglichen und fröhlich machen. Gibst du deinem Körper hingegen Schrott, dann KANNST du dich gar nicht blendend fühlen. Transfette sind leider dieser "Bauschrott". Was Transfette in deinem Körper anrichten, erfährst du in der heutigen Folge. Ich gebe dir außerdem ein paar Tipps, wie du Transfette in deiner Ernährung reduzieren kannst. Und bei alledem kommt auch der Genuss nicht zu kurz. Selbstverständlich kannst du auch in Zukunft dein geliebtes Croissant essen oder dir hin und wieder Pommes oder Chips gönnen. Und zwar ohne schlechtes Gewissen - und voller Genuss! Wie du genau das schaffst: Genuss mit gesundheitlicher Fürsorge zu verbinden - auch das erfährst du in der heutigen Folge. Auf dass du dich so stark und strahlend in deiner Haut fühlst, wie du es dir wünscht!

In dieser Podcastfolge hatte ich wieder Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Folge über die Themen Transfette und Heil- bzw. Intervallfasten: Wie gefährlich sind Transfette und warum? Ist fasten wirklich so gesund wie man so oft hört?   Viel Spaß dabei!   ►  Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!   Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► 10% Rabatt auf die DKKA Ausbildung mit dem Code "MASSEMARC"   Alle Links zu Frank: ► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank ► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank ► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank ► Homepage von Frank ► YouTube-Kanal von Frank ► Frank's Facebookseite ► Homepage von Frank   ► NEU!! 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle Klamotten bei Aesparel!! Supplements: ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements !   Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein kostenloses Erstgespräch an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel". Folge mir gerne auch auf: ► Instagram  ► YouTube ► Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

Sind Fette gesund oder ungesund? Was sind Transfette, gesättigte Fettsäuren & wie spricht man "Chia" aus?

Hier gehts zum Artikel:https://www.heilkraft-der-natur.com/cholesterinwerte-senken/ Schnelle Fakten zu Lebensmittel die Cholesterinwerte natürlich senken können -Pflanzliche Lebensmittel können das Cholesterin natürlich senken. Verzichten sie auf Transfette, zu viel Fastfood und rotes Fleisch, da diese den Cholesterinspiegel erhöhen können. -Bauen Sie mehr Lebensmittel wie Fisch, Walnüsse, Gemüse und Obst in ihren Speiseplan ein. -Frauen in den Wechseljahren haben vermehrt einen erhöhten Cholesterinwert.

In dieser Podcast Folge lernst du das Wunder Lymphe genauer kennen. Du erfährst, was es für Aufgaben hat, was es beeinträchtigt und wie du das Lymphsystem bestens unterstützt. Shownotes: https://ganzheitlich-natuerlich-schoen.de/podcast-folge-8-das-wunder-lymphe/ Hier findest Du eine stichpunktartige kurze Auflistung von Seiten und Nennungen, die in dieser Podcast Folge vorkamen: » Viel Wissen ist vom Autor Anthony William Medical Medium®. » Das Lymphsystem ist das größte Entgiftungssystem im Körper. » Die Flüssigkeit ist drei bis vier mal mehr als dasVolumen des Blutes. » Die Lymphe ist außerdem der beste Freund der Leber. » Die Lymphesystem filtert und entgiftet die Giftstoffe im Körper. » Enge Kleidung erdrückt unser Lymphsystem und hindert es daran zu richtig zu fließen. » Wenn deine Lymphknoten angeschwollen sind, bedeutet es, dass die Lymphe gegen Eindringliche kämpft. WAS DU MEIDEN SOLLTEST: » Tierische Proteine, Transfette, Gluten, zu viel Salz, Zucker, zu viel Fett, Milchprodukte. » Zu enge Kleidung. » Lufterfrischer im Auto oder in der Wohnung. WAS DU TUN KANNST: » Zitronenwasser und Ingwerwasser trinken, wenn deine Lymphknoten angeschwollen sind. » Zink unterstützt das Lymphsystem » allerlei Obst » Selleriesaft und Gurkensaft » Hier kommst Du zum Heavy Metal Detox Ratgeber, mit dem Du Schwermetalle ausleiten kannst: https://ganzheitlich-natuerlich-schoen.de/heavy-metal-detox-smothie/ » Wilde Blaubeeren, Chaga Pilz, Brennnesseltee, grünes Blattgemüse, Tomaten, Ingwer, Kurkuma, Klettenwurzel, Zitronen » Trampolin springen und Wechselduschen hilft, das Lymphystem zu verbessern. » Viel Bewegung » Hier kommst du zum Schröpfen Ratgeber: https://seelenwellness-muenchen.de/schroepfen-als-anti-age-methode/ Zink und Ester C (Micro C) bestellen wir immer von der Marke Vimergy bei Supplementa: https://www.supplementa.com/start. Dir hat die Podcast Folge gefallen? Hier kannst du uns mit einer kleinen Spende unterstützen: https://paypal.me/SAMIRADALNODAR DISCLAIMER: Die hier bereitgestellten Informationen sind ausschließlich für den Erfahrungsaustausch und für allgemeine Informationszwecke bestimmt und sollen in keinster Weise dazu dienen, Krankheiten zu erkennen, zu diagnostizieren, zu lindern oder zu heilen. Dies ist in Deutschland Ärzten und Heilpraktikern vorbehalten und daher sind die hier bereitgestellten Erfahrungswerte und Informationen nicht als Ersatz für die Beratung durch Ihren Arzt oder Heilpraktiker zu verstehen. Wende Dich bei jedweden gesundheitlichen Beschwerden in jedem Fall an Deinen Arzt oder Heilpraktiker und bespreche mit ihm ggf. Veränderungen Deiner Lebensweise. WERBELINKS: Bei den verwendeten Links handelt es sich um sogenannte Affiliate Links. Durch einen Kauf über den Link werden wir am Umsatz beteiligt. Für Dich hat dies allerdings keine Auswirkungen auf den Preis. Zu unserer Webseite: www.ganzheitlich-natuerlich-schoen.de

Der Makronährstoff über den am meisten Unwissenheit herrscht, ist das Fett! Gesättigte Fettsäuren, Ungesättigte Fettsäuren, mehrfach ungesättigte Fettsäuren und Transfette. All das kann verwirren! In dieser Folge versuche ich alle Informationen einzuordnen und dir zu erklären, dass Fette keineswegs schlecht sind. Du bekommst praktische Tipps, wie du deine Ernährung aufbauen musst und was du hinsichtlich der Fette besser vermeidest. Themen: Fette, Makronährstoffe, Gesundheit, Abnehmen, Ernährung, Ernährungsmythen, Diät ◾Mein Instagram Accout https://www.instagram.com/connorbrand_personaltrainer/?hl=de ◾Meine Website https://c-p-personal-training.de/connor/ ◾Registriere dich für meinen Newsletter in dem du auf meiner Website das Kontaktformular mit dem Stichpunkt: Newsletter, ausfüllst. Ich freue mich riesig über jedes Feedback. Lasst mir eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir diese Folge weitergeholfen hat. Das würde mir helfen meine Reichweite zu vergrößern und noch mehr Menschen zu einem langen und gesunden Leben zu verhelfen. Vielen Dank

Einmal im Monat gehe ich für meine Community auf meiner Facebook Seite live auf Sendung. Im 2. Teil des letzten Gesund & Schlank Live Talks geht es wieder um spannende Fragen aus meiner Community: ​ - Was ist schlimmer? Gesättigte oder gehärtete Fette? - Wie kann ich meinem Fettstoffwechsel einen ordentlichen Kick geben? - Warum nehme ich so schlecht ab? Viel Spaß!

Verarbeitete und erhitzte Fette können eine Gefahr für die Gesundheit sein. Was du auf jeden Fall beachten solltest.

Ramonas Artikel auf ihrem Blog TattoosTravelsTypeOne Die Lüge von der perfekten Linie Buchtipp Bright Spots & Landmines Das Ei ist gar nicht so böse Herzinfarkt! Cholesterin im Ei kann ja nicht gesund sein. Weg damit? Nicht so schnell. Schuld an schlechten Blutwerten sind vielmehr Transfette und gesättigte Fettsäuren. Government revises Dietary Guidelines for Americans: Go ahead and have some eggs *** Über den Podcast *** Vom Diabetiker für Diabetiker. Leben mit Diabetes mellitus, Typ 1 Diabetiker oder Typ 2 Diabetiker? Karamellisiere ich in der Sonne? Wie geht ein Leben mit der Zuckerkrankheit weiter? Wie können Eltern ihren Kindern helfen, wenn sie nicht wirklich wissen wie? Wie binde mein neues "Anhängsel" in meinen Alltag ein? Fragen über Fragen, die bei vielen Unsicherheit auslösen und zum Teil ein Leben lang begleiten. Dieser Podcast soll Diabetikern helfen, den Alltag zu meisten und mehr Selbstsicherheit geben. Mehr Infos auch auf meinem Blog https://www.zuckerjunkies.com

Wir singen, haben Sex mit Klamotten an, essen knuspernde Transfette und spoilern 50 Shades Of Grey damit ihr euch den Mist nicht selbst anschauen müsst. Marvin und Katja - Die Wochenschau. Ein Berliner aus Neukölln und eine Leipzigerin aus Hypezig besprechen das Leben Ü29. Er hat keine Angst nicht-vegan zu leben, sie traut sich auch mal Samstagabend mit Heizkissen und Modemagazin im Bett zu liegen. Sie liebt Fußball, er schaut heimlich Gilmore Girls, beide können laut bei den Backstreet Boys mitsingen, lieben Omis und WLAN.

Hier erfährst du warum Transfette so gefährlich sind, wie du diese erkennen kannst und wo überall in unseren Nahrungsmitteln du diese finden kannst. 

Wer gesund leben will kann in nullkommanix eine lange Liste von bösen Lebensmitteln zusammenstellen: - Fleisch, vor allem natürlich das rote. - Zucker und natürlich auch alle Süßstoffe, v.a. Aspartam, aber auch Fruchtzucker, Honig usw. - Salz, selbst wenn es aus dem Meer oder vom Himalaya kommt. - Alkohol. Kaffee. Limonaden. - Fette, vor allem die Transfette. Die Liste der guten Lebensmittel ist dagegen vergleichsweise kurz: Gemüse, Obst, Getreide, am besten selbstgemahlen, Wasser, Früchtetee. Aber stimmt das denn wirklich? Hören Sie mehr dazu auf diesem Podcast. Diesen Beitrag können Sie auf meinem Persönlichkeits-Blog nachlesen. Wollen Sie meinen Newsletter abonnieren? Einfach hier klicken ... und Ihre eMail-Adresse eintragen. Bild: www.cartoon4you.de

Wer gesund leben will kann in nullkommanix eine lange Liste von bösen Lebensmitteln zusammenstellen: - Fleisch, vor allem natürlich das rote. - Zucker und natürlich auch alle Süßstoffe, v.a. Aspartam, aber auch Fruchtzucker, Honig usw. - Salz, selbst wenn es aus dem Meer oder vom Himalaya kommt. - Alkohol. Kaffee. Limonaden. - Fette, vor allem die Transfette. Die Liste der guten Lebensmittel ist dagegen vergleichsweise kurz: Gemüse, Obst, Getreide, am besten selbstgemahlen, Wasser, Früchtetee. Aber stimmt das denn wirklich? Hören Sie mehr dazu auf diesem Podcast. Diesen Beitrag können Sie auf meinem Persönlichkeits-Blog nachlesen. Wollen Sie meinen Newsletter abonnieren? Einfach hier klicken ... und Ihre eMail-Adresse eintragen. Bild: www.cartoon4you.de Folge direkt herunterladen

Sun, 28 Sep 2014 05:13:09 +0000 https://podcastdb29a3.podigee.io/141-keiner-weiss-wie-man-richtig-lebt 1c0cc9077c185aeb8abf051866108ec7 Wer gesund leben will kann in nullkommanix eine lange Liste von bösen Lebensmitteln zusammenstellen: - Fleisch, vor allem natürlich das rote. - Zucker und natürlich auch alle Süßstoffe, v.a. Aspartam, aber auch Fruchtzucker, Honig usw. - Salz, selbst wenn es aus dem Meer oder vom Himalaya kommt. - Alkohol. Kaffee. Limonaden. - Fette, vor allem die Transfette. Die Liste der guten Lebensmittel ist dagegen vergleichsweise kurz: Gemüse, Obst, Getreide, am besten selbstgemahlen, Wasser, Früchtetee. Aber stimmt das denn wirklich? Hören Sie mehr dazu auf diesem Podcast. Diesen Beitrag können Sie auf meinem Persönlichkeits-Blog nachlesen. Wollen Sie meinen Newsletter abonnieren? Einfach hier klicken ... und Ihre eMail-Adresse eintragen. Bild: www.cartoon4you.de 141 full no Roland Kopp-Wichmann