Emflourishment

Hallo Du, schön, dass du wieder dabei bist!Ein Wochenende, das nachhallt: Ich habe einige der Halbgeschwister meiner Tochter kennengelernt – Kinder, die durch denselben Spender entstanden sind. In dieser Folge erzähle ich euch:Warum es vier Jahre gebraucht hat, bis ich den Mut zur Solomutterschaft gefunden habeWas mich an einem Video des Spenders tief berührt hat – und warum es für mich eine Form von Liebe warWie es sich anfühlt, den genetischen Geschwistern meiner Tochter zu begegnenWarum ich mich heute sehr bewusst von alten Familienbildern verabschiedet habeWas ich meiner Tochter mit auf den Weg geben möchte – über Herkunft, Zugehörigkeit und OffenheitWie ich mich auf ihre Fragen vorbereite, die mit drei Jahren langsam beginnenUnd warum ich glaube, dass wir alle eingeladen sind, Familie neu zu denkenEine Folge über Nähe, Mut, neue Familienformen und die Kraft, Dinge anders zu machenEin Gedanke, der mich begleitet: „Ich war erst überfordert von der Vorstellung, dass es neun andere Kinder gibt – und heute sehe ich in jeder dieser Begegnungen ein Geschenk.“Wir freuen uns über dein FeedbackDu findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße ElisabethHinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

Schön, dass du wieder reinhörst!Heute habe ich eine Solofolge für dich aufgenommen über das Thema Embodiment.In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Embodiment ein – die bewusste Verbindung von Körper, Geist und Emotion. Du erfährst, warum viele Menschen heute von ihrem Körpergefühl entfremdet sind und wie du wieder mehr Präsenz, Achtsamkeit und Selbstregulation in dein Leben bringen kannst.Themen dieser Folge:Was bedeutet Embodiment – und warum betrifft es uns alle?Wie Körperbewusstsein unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflusstWarum moderne Lebensweisen zu Disembodiment führen (und was du dagegen tun kannst)Der Zusammenhang zwischen Nervensystem, Emotionen und KörperwahrnehmungPraktische Tools: Achtsamkeit, Breathwork & ABC-CenteringWas dein Körper über deine Gefühle verrät – und wie du besser darauf hören lernstTakeaway:Embodiment ist kein Zustand, den man erreicht – es ist ein Prozess. Ein Weg zurück zu dir. Zu deinem Körper. Und zu deinem inneren Gleichgewicht.Übung der Woche: Teste das ABC-Centering – eine einfache Technik, mit der du in stressigen Situationen zurück in deine Mitte findest.

Kann man Glück trommeln? Die lauteste Form von Achtsamkeit & die Magie des RhythmusTrommeln ist mehr als Musik. Es ist Bewegung, Ausdruck, Heilung. In dieser Folge von Emflourshment erforschen wir die Kraft rhythmischer Klänge – und was passiert, wenn Körper, Emotionen und Gemeinschaft in Einklang kommen.Was erwartet dich in dieser Folge?Haben wir alle ein Rhytmusgefühl?Wie du durch Rhythmus wieder ins Spüren kommst – und raus aus dem GedankenkarussellWas Studien über die Wirkung von Gruppen-Trommeln auf Stress und Immunsystem sagenPersönliche Geschichten über Trommeln als emotionalen Anker und AusdrucksformWie Trommeln Verbindung schafft – zu dir selbst und zu anderenVerbinde dich mit Ricarda:https://www.linkedin.com/in/ricardaraabe/Schau auf ihrer Website vorbei:https://www.lust-auf-trommeln.de/Wir freuen uns über dein FeedbackDu findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße ElisabethHinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

Freunde der Sonne,in dieser Folge sprechen Verena und ich über das Thema der sexualisierten Gewalt. Seit vielen Jahren beschäftigt sie sich mit Sexismen, Sterotypen, Geschlechterungerechtigkeiten und auch unserem Kernthema der sexualsierten Gewalt.Wir starten, wie Verena zu dem Thema gekommen ist und ihre Geschichte dazu.Wir schauen auf zwei Perspektiven - der Sicht auf den Arbeitsplatz als auch Hinweise und Tipps für Eltern.Wir sprechen weiterhin über folgende Punkte:Wo startet sexualisierte Gewalt - CatcallingWie können wir uns selbst innerhalb unseres Sprachsgebrauchs sensibilisierenWie sieht der Einfluss aus in Ländern in denen Catcalling eine Konsequenz hatWas wir im Unternehmen machen können und wie der Arbeitgeber davon profitiert sich dem Thema zu widmenUnd letztlich für mich natürlich auf die Elternsicht :)Wir freuen uns über dein FeedbackKostenlose PDF-Ausgabe des Buches „Bis hier und nicht weiter – gemeinsam gegen sexualisierte Gewalt am Arbeitsplatz“:https://actandprotect.de/wp-content/uploads/2025/04/fc5cbe2242248c643affd3dab7b772f67f6ac193a.pdfMehr über Verena und ihre Arbeit:Website: www.actandprotect.deAcademy: elementartraining.de/act-protect-academyLinkedIn: act & protect® Academy auf LinkedInInstagram: @actandprotectWenn Du betroffen bist, Dich informieren möchtest oder einen fachlichen Austausch brauchst, findest du hier Unterstützung:Deutschland• Antidiskriminierungsstelle des Bundes: 0800 546 5465 - www.antidiskriminierungsstelle.de• Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 116 016 – www.hilfetelefon.de• Hilfetelefon Gewalt an Männern: 0800 123 990 0 – www.maennerhilfetelefon.deÖsterreich• Telefonseelsorge: 142 – www.telefonseelsorge.at• Opfer-Notruf: 0800 112 112 – www.opfer-notruf.at• Männernotruf: 0800 246 247 – www.maennernotruf.atSchweiz• Opferhilfe: www.opferhilfe-schweiz.ch/de/• Frauenberatung sexuelle Gewalt: 044 291 46 46 – www.frauenberatung.ch****Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße ElisabethHinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

Freunde der Sonne,schön, dass du wieder reinhörst!In dieser Folge spreche ich mit Birgit Amelung – zweifache Mutter und zweifache Unternehmerin. Sie leitet die kreative Beratungsboutique Awake mit ihrem Mann zusammen sowie den Co Founderin - von TheHerKlub, ein Netzwerk- und Inspirationsformat inklusive Live-Events und Podcast. Und haltet euch fest - eines der größten Frauennetzwerke Deutschlands mit über 25k Community Membern und auch sie hat einen Podcast: CONNECT TO GROW - unbedingt reinhören.In unserem Gespräch dreht sich alles darum, wie du zu deinem ganz eigenen Fokus-Konzept gefunden hast, was „Fokus“ für dich bedeutet – und wie du das im Alltag lebst.Konkret sprechen wir über:Was es braucht, um sich ein zufriedeneres Leben zu erschaffenWie hilfreich No-Screen-Times und ein Detox von ständiger Erreichbarkeit sein könnenWarum No Mom Shaming so wichtig ist – und wie wir stattdessen den Fokus auf individuelle Lebensphasen legen könnenWie eine typische Woche bei dir aussieht… und natürlich hast du auch drei persönliche Fokus-Hacks für unsere Hörer:innen mitgebracht!Wir freuen uns sehr über euer Feedback und wünschen euch viel Spaß beim Reinhören!The HER KLUBhttps://www.herklub.com/Instagram:https://www.instagram.com/theherklub/Und gerne auch verlinken über Linkedin:https://www.linkedin.com/in/birgitamelung/Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße ElisabethHinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

Freunde der Sonne,in dieser Folge nehme ich dich mit auf meine KI-Reise.Über Deepfakes, Halluzinationen und warum Medienkompetenz jetzt noch wichtiger wird. Ich habe in den letzten Monaten angefangen, mich tiefer mit KI zu beschäftigen. Gerade mache ich eine Weiterbildung und möchte euch dazu inspirieren, auch tiefer in das Thema einzusteigen – denn es wird uns in den nächsten Jahren massiv begleiten.Ich spreche mit dir über meine Anfänge und Aha-Momente sowie darüber:wie meine Reise zum Thema ist,warum es wichtig ist, dass wir uns dem Thema „Prompten“ widmen,welche Vorteile – aber auch welche Gefahren – ich sehe.Ich freue mich über dein Feedback!

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Marisa Nöldeke – Gründerin von Maschenfein, einem der beliebtesten Online-Shops rund ums Stricken mit einer ebenso starken wie liebevollen Community.Marisa hat nicht nur aus einem Blog ein Unternehmen gemacht, sondern auch gezeigt, wie man mit echter Leidenschaft, klarem Fokus und viel Herz eine Marke aufbaut, die Menschen verbindet.Wir sprechen darüber:wie aus einer Idee ein erfolgreiches Unternehmen wurdewas ihre ersten Schritte als Gründerin warenwie sie ihre einzigartige Community aufgebaut und gepflegt hatwarum Stricken mehr ist als ein Hobby – und was es mit Achtsamkeit zu tun hatwarum echte Verbindung heute wichtiger ist als je zuvorwas ihre nächsten Pläne sind (Spoiler: Sie hat Großes vor!) Ich bin immer noch ganz berührt von unserem Gespräch – weil man Marisas Leidenschaft in jeder Antwort spürt. Live dabei sein?Am 24. Mai heißt es „Stricken im Kino“ – ein einzigartiges Event am Ku'damm in Berlin.Alle Infos dazu findest du hier: https://www.maschenfein.de/produkt/knit-cinema-ticket-berlin-am-24-05-2025-2/Maschenfein im Netz: https://www.maschenfein.de/Maschenfein auf Instagram: https://www.instagram.com/maschenfein/Marisa auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marisa-noeldeke/Maschenfein-Podcast: https://nur-noch-eine-reihe.podigee.io/ Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße ElisabethHinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

Was passiert, wenn wir als Frauen nicht länger abwarten, sondern die KI-Zukunft selbst mitgestalten – mit Neugier, Klarheit und einem gesunden Maß an Nicht-Wissen? In dieser Folge geht es genau darum.Mein heutiger Gast hat mit viel Eigeninitiative einen KI-Fast-Track für über 200 berufstätige Frauen auf die Beine gestellt – ohne großes Team, aber mit Design Thinking im Herzen und dem festen Glauben: Wir müssen die Entwicklung rund um KI mitgestalten – und zwar von Anfang an.Wir sprechen über die Verbindung von KI und Design Thinking, über Intuition als Innovationskraft, über die Hürden auf dem Weg (besonders als Frau in einem techniklastigen Feld) – und darüber, warum es manchmal genau richtig ist, loszugehen, bevor alles fertig ist.In dieser Folge spreche ich mit Bao NguyenIm Detail sprechen wir über folgende Fragen:Was bedeutet Design Thinking im Kontext von KI – und was hat es mit dir persönlich gemacht?Warum gerade berufstätige Frauen eine Einladung in die KI-Welt brauchenWie sich dein Weg mit dem KI-Fast-Track entwickelt hat – und was du daraus gelernt hastWelche Zweifel, Aha-Momente und inneren Widerstände du erlebt hastVerbinde dich gerne über Linkedin mit ihr - https://www.linkedin.com/in/baohanh-nguyen/Website: https://www.bao-nguyen.com/ki-power-fuer-frauenUnd wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße ElisabethHinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

In dieser Folge spreche ich mit Nora Blum über radikale Freundlichkeit – was sie wirklich bedeutet, warum sie Mut erfordert und wie sie uns wieder näher zueinander bringt. Es geht um ein kraftvolles Konzept, das unser gesellschaftliches Miteinander verändern kann – jenseits von Nettigkeit und toxischer Positivität.Gemeinsam fragen wir uns:Wie ist Nora zu diesem Thema gekommen – und welche Erfahrungen haben wir beide mit echter Freundlichkeit gemacht?Warum trägt Freundlichkeit zur Verbundenheit bei – und warum brauchen wir sie heute mehr denn je?Welche kleinen, alltagstauglichen Hacks helfen, um in echte Verbindung zu gehen?Wie lässt sich Freundlichkeit auch in schwierigen Situationen leben – inklusive klarer Grenzen und gesunder Konfliktkultur?Für Nora steht fest: Radikale Freundlichkeit bedeutet nicht, immer „gut drauf“ zu sein. Es geht vielmehr um eine tiefe, nachhaltige Veränderung der eigenen inneren Haltung – hin zu mehr Mitgefühl, Echtheit und Verbindung.Mehr zu Nora Blum: https://www.instagram.com/norablum_kindness/Das Buch “Radikale Freundlichkeit” von Nora Blum: https://bit.ly/3QWUgqCUnd wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße ElisabethHinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

In dieser Solo-Episode nehme ich dich mit in ein Thema, das uns alle betrifft – aber oft sprachlos macht: den Umgang mit Krisen.Was hilft, wenn das Leben wackelt? Wie kannst du dich in schwierigen Phasen selbst regulieren? Und warum entstehen manchmal ausgerechnet in der Krise neue Ideen, Energie und Kreativität?Du erfährst in dieser Folge:was Krisen mit uns emotional machen – und warum sie uns oft so überrollen,wie du erste kleine Schritte in der akuten Phase finden kannst,warum manche Menschen gerade in Krisen besonders kreativ und kraftvoll werden,wie du diese Fähigkeit auch bei dir entwickeln kannst,und welche Perspektiven sich nach der Krise öffnen können.Ich teile persönliche Gedanken, Reflexionsfragen und konkrete Impulse, die dir helfen, mit Krisen menschlich und stärkend umzugehen – vielleicht sogar mit einem neuen Blick auf dich selbst.

Improvisation trifft Algorithmus – und ich mittendrin.In dieser Folge spreche ich mit Carlo Woltiri, einem erfahrenen Impro-Trainer, über die überraschenden Verbindungen zwischen Improvisationstheater und künstlicher Intelligenz.Was auf den ersten Blick widersprüchlich wirkt – spontane Kreativität vs. datenbasierte Logik – entpuppt sich bei näherem Hinsehen als spannender Raum für neue Impulse, besonders in der Teamentwicklung und Konfliktlösung.Carlo gibt Einblicke in seine Arbeit mit Firmenteams und zeigt, wie entscheidend Offenheit und die Bereitschaft zur Veränderung sind, um durch Improvisation neue Perspektiven zu gewinnen.Ich selbst teile, wie mich Impro-Theater an meine eigenen Grenzen gebracht hat – vor allem im Umgang mit meinem Kontrollbedürfnis – und wie befreiend es sein kann, das Scheitern nicht nur zuzulassen, sondern kreativ zu nutzen.Gemeinsam stellen wir uns die Frage:

In dieser Folge geht es um ein Thema, das oft leise beginnt – aber tief wirkt: Psychologische Sicherheit.Was bedeutet es eigentlich, sich in einem Team wirklich sicher zu fühlen? Und warum ist es so viel mehr als ein „Wohlfühlklima“?Ich spreche über die Wurzeln des Konzepts, die Forschung von Amy Edmondson – und warum psychologische Sicherheit nicht weich, sondern mutig ist. Wir schauen uns an, wie sich Kommunikation und Feedbackkultur verändern, wenn Menschen keine Angst haben, Fehler zuzugeben oder kritische Fragen zu stellen. Und wir beleuchten die oft unterschätzte Balance zwischen Offenheit und Leistungsanspruch.Dabei geht es nicht nur um Teams – sondern um Führung, Verantwortung und die ganz zentrale Frage: Was braucht es, damit Menschen sich zeigen können, wie sie wirklich sind – und genau damit Wirkung entfalten?Eine Folge für alle, die mutiger führen, ehrlicher kommunizieren und mehr Vertrauen im Miteinander schaffen wollen.Lass uns gerne in Kontakt bleibenDu findest mich bei Instagram oder auf LinkedIn Schau dich gerne um bei https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße ElisabethHinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

Gemeinsam mit Nadine Schomacker habe ich über Neurodiversität und Neurodivergenz gesprochen. Über ADHS, eigene Erfahrungen und die vielen Facetten, die zwischen Diagnosen, Schulbänken und Konferenzräumen liegen.Was uns verbindet: das Ringen um Verständnis. Für Menschen, die anders denken, anders fühlen, anders arbeiten. Und für Systeme, die oft noch nicht bereit sind, diese Vielfalt wirklich zu tragen.Wir haben gesprochen über: persönliche Geschichten mit ADHSStolpersteine im BildungssystemAlltag im Berufsleben zwischen Fokusverlust und Kreativitätdie Frage, was eigentlich „normal“ ist – und wer das bestimmt.Was bleibt? Die Erkenntnis, dass es Anpassung braucht – nicht der Menschen, sondern der Strukturen. Und dass ein „Regenbogen“ nicht nur bunt ist, sondern auch Spannung, Kontraste und Übergänge zeigtWenn du in die Folge rein hörst, hier noch die Ergänzung zu Nadines Motivatoren:​Interest - Interesse​Challenge - HerausforderungNovelty - Neuheit​Urgency - DringlichkeitPassion - LeidenschaftUnd wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße ElisabethHinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

In dieser Solofolge möchte ich dir einen Einblick in mein aktuelles Leben geben und das erste Quartal 2025 ein wenig Revue passieren lassen.Welche unternehmerischen Entscheidungen habe ich getroffen und war das Ergebnis wie erwartet bzw. erhofft? Und wie hat sich die Symbiose aus Mutter und Unternehmerin entwickelt? Und wie beeinflussen die Zahlen meines Unternehmens mein Privatleben - oder auch nicht?Auch darüber spreche ich in dieser Folge:- Meine unternehmerischen Entscheidungen - Update: Kind und Selbständigkeit - Ich und GmbH?Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

Meine heutigen GästInnen sind Sylvia und Marion. Beide arbeiten als Coaches, Mediatorinnen und Organisationsberaterinnen, aber vorstellen möchten sich die beiden in erster Linie als fühlende, emphatische Menschen.Im Laufe ihres Lebens haben beide in den verschiedensten Berufsbereichen gearbeitet und sind dort einer Vielzahl an unglücklichen Menschen begegnet. Wie sie ihren Weg zur Begleitung für Opfer von Narzissmus gefunden und im Zuge dessen ihr Wissen in einem Buch verewigt haben, erzählen sie uns in dieser Folge von Emflourishment.Außerdem sprechen wir über:- Was ist Narzissmus genau und wo fängt es eigentlich an?- Woher kommt Narzissmus und was tue ich dagegen?- Bin ich selbst narzisstisch?Viel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Sylvia und Marion findest du hier:https://www.linkedin.com/in/marion-thiel-8ab2ab72/https://www.linkedin.com/in/sylvia-pietzko-coaching/https://narzissmus-bilanz.de/Sehr gerne lade ich Dich auch ein an meinem Online Kurs zu Mental Load teilzunehmen:https://www.eventbrite.com/e/mental-load-mehr-gelassenheit-und-leichtigkeit-im-alltag-tickets-1135458148889?aff=oddtdtcreatorUnd wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

Elternzeit vorbei und plötzlich gibt es den eigenen Job nicht mehr...Was sich wie die Hölle auf Erden für viele (werdende) Mütter klingt, ist für meine heutige Gästin zur Realität geworden. Als sie nach der ersten Zeit mit ihrer Tochter wieder in ihren Beruf einsteigen wollte, war dieser plötzlich nicht mehr da und die Frage "wann arbeite ich wieder?" wurde zu "wo und was arbeite ich wieder?"Meine heutige Gästin ist Lena Pieper. Sie ist neben ihrer guten Freundin und Geschäftspartnerin Anika Schmidt Gründerin der Plattform FreeMOM und hilft heute Müttern, aber auch vielen anderen Menschen, die Care Arbeit leisten, unabhängig und wertgeschätzt zu sein.Außerdem sprechen wir über:- Teilzeitarmut- Supportsysteme für Mütter- Selbständigkeit als Mutter: ja oder nein?Viel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Lena findest du hier:https://www.freemom.de/https://www.linkedin.com/in/lena-pieper/https://www.instagram.com/freemom.freelance/?hl=deSehr gerne lade ich Dich auch ein an meinem Online Kurs zu Mental Load teilzunehmen:https://www.eventbrite.com/e/mental-load-mehr-gelassenheit-und-leichtigkeit-im-alltag-tickets-1135458148889?aff=oddtdtcreatorUnd wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

In dieser Folge von Emflourishment habe ich meine liebe Kollegin Ulrike Kiewitt zu Gast und gemeinsam sprechen wir heute über das Thema Jobcrafting!Was sich genau hinter diesem spannenden Begriff versteckt und wie Führungskräfte diese Methode für sich und ihr eigenes Team nutzen können, besprechen wir in dieser Folge!Außerdem sprechen wir über:- der Dreiklang des selbstbestimmten Arbeitens- Jobcrafting in verschiedensten Arbeitsbereichen- Was ist der Mehrwert?Viel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Sehr gerne lade ich Dich auch ein an meinem Online Kurs zu Mental Load teilzunehmen:https://www.eventbrite.com/e/mental-load-mehr-gelassenheit-und-leichtigkeit-im-alltag-tickets-1135458148889?aff=oddtdtcreatorUnd wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

In dieser Solofolge möchte ich dir ganz konkret 4 Impulse an die Hand geben, um deine Selbstfürsorge zu stärken.Wir brauchen jeden Tag so viel Kraft um Energie für uns selbst und für andere, dass ich dir zeigen möchte, wie du deine Batterien wieder aufladen kannst und es schaffst, ohne Erschöpfung durch den tag zu gehen.Außerdem spreche ich in dieser Folge über:- Selbstermächtigung- Stressoren im Alltag - was kann ich aussortieren?- Dankbarkeit als EnergiequelleViel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Hier findest du unser Tool zur Selbstfürsorge:https://www.dropbox.com/scl/fi/jmcy40ssixh922wg35z2j/Selbstf-rsorge-Canva.pdf?rlkey=7zg008o4muca1kxta5mhrxvn2&st=cmtpgg70&dl=0Sehr gerne lade ich Dich auch ein an meinem Online Kurs zu Mental Load teilzunehmen:https://www.eventbrite.com/e/mental-load-mehr-gelassenheit-und-leichtigkeit-im-alltag-tickets-1135458148889?aff=oddtdtcreatorUnd wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

In dieser Folge von Emflourishment habe ich Unternehmerin aus Leidenschaft Julia Rosner zu Gast! Unser heutiges Thema: Finde und lebe deine Leidenschaft! - aber wie geht das eigentlich?Julia ist Unternehmerin aus Leidenschaft seit ihrer Jugend. Mit 18 Jahren hat sie ihr erstes Startup im Education Bereich gegründet, seit nun 4,5 Jahren baut sie die Tomorrow University als Teil des Founding Teams auf. Die Tomorrow University ist eine stattlich anerkannte Hochschule mit Schwerpunkt Nachhaltigkeit, Unternehmertum und Technologie die aktuell 600+ StudentInnen hat. Wir sprechen über das große Thema Mut, wie Julia ihre Leidenschaft und ihren Weg finden konnte und wie du das auch schaffen kannst!Außerdem sprechen wir in dieser Folge über:- Wie wird man Entrepreneurin?- Wie schaffst man es zu entspannen?- Wie geht man mit Angst vor Risiken um?Viel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Julia findest du hier:https://de.tomorrow.university/https://www.linkedin.com/in/juliarosner2000/Sehr gerne lade ich Dich auch ein an meinem Online Kurs zu Mental Load teilzunehmen:https://www.eventbrite.com/e/mental-load-mehr-gelassenheit-und-leichtigkeit-im-alltag-tickets-1135458148889?aff=oddtdtcreatorUnd wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

Happy Birthday Emflourishment!Heute feiern wir mit der 55. Podcast-Folge ein ganzes Jahr Emflourishment!So lange hatte ich schon diesen Gedanken, der irgendwann zu einem Wunsch heran gewachsen ist und heute blicke ich auf 365 Tage, 54 Folgen und unendlich viele Erfahrungen und Begegnungen zurück - Mein eigener Podcast!Wie es zu diesem Podcast kam, welche Zweifel ich hatte und wie ich sie aus dem Weg geräumt habe, erzähle ich euch in dieser Podcast-Folge!Außerdem spreche ich in dieser Folge über:- Habe ich genug zu sagen?- Das große Thema Ausdauer- Glaubenssätze anpassen!Viel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Hier kommst du zu unserem nächsten Lunch & Learn:https://www.linkedin.com/events/lunchandlearn7287540039054479360/https://www.eventbrite.com/e/1209484754459?aff=oddtdtcreatorSehr gerne lade ich Dich auch ein an meinem Online Kurs zu Mental Load teilzunehmen:https://www.eventbrite.com/e/mental-load-mehr-gelassenheit-und-leichtigkeit-im-alltag-tickets-1135458148889?aff=oddtdtcreatorUnd wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

In der heutigen Podcastfolge habe ich zum zweiten Mal meine liebste Cornelia Fritsche zu Gast. Sie ist Humantherapeutin und arbeitet mit einer Vielzahl an Methoden, die den menschlichen Körper unterstützen.Unser heutiges Gespräch dreht sich vollkommen um das Thema Hypnose. Wir brechen bestehende Klischees, sprechen über die verschiedensten Anwendungsbereiche und zeigen euch die Möglichkeiten, die Hypnose bietet.Viel Spaß beim Anhören! Außerdem spreche wir über: - Was genau ist Hypnose?- Das Unterbewusstsein: Dein persönlicher Geheimclub- Was kann man mit Hypnose alles lösen ?Viel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Cornelia Findest du hier:Instagram: https://www.instagram.com/corpo_charisma.888LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/corpo-charisma-cfEmail: cc@cf247.deWhatsapp: 0156 78897091Sehr gerne lade ich Dich auch ein an meinem Online Kurs zu Mental Load teilzunehmen:https://www.eventbrite.com/e/mental-load-mehr-gelassenheit-und-leichtigkeit-im-alltag-tickets-1135458148889?aff=oddtdtcreatorUnd wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

2 Jahre Mama und vor allem 2 Jahre Balance aus Business und Mamasein!Diese Folge ist eine sehr besondere und persönliche für mich. Ich möchte eines der großen Themen des Mama-Alltages ansprechen - Mental Overload!Vor meiner Schwangerschaft hatte ich viel Raum und Zeit um unerwarteteres unterzubringen. Am Abend, an den Wochenenden, ich konnte meiner Termine schieben, wie sie zu meinem leben passten und wenn ich "frei" brauchte, nahm ich mir frei.Heute bin ich Mama und das immer. Es gibt keine "freie" Zeit und keine Wochenenden auf die sich etwas schieben lässt.Wie ich im zweiten Jahr mit meinem Leben als Mama und Unternehmerin in Balance bleibe und wie ich mit meinem mental overload umgehe, erzähle ich euch in dieser Podcast-Folge!Außerdem spreche ich in dieser Folge über:- Au pair - ja oder nein?- Mein Dorf für mein Kind- Krisen kommen und gehen...Viel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Sehr gerne lade ich Dich auch ein an meinem Online Kurs zu Mental Load teilzunehmen:https://www.eventbrite.com/e/mental-load-mehr-gelassenheit-und-leichtigkeit-im-alltag-tickets-1135458148889?aff=oddtdtcreatorUnd wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

In der heutigen Folge von Emflourishment habe ich ganz besondere Gästin: Bettina Bichsel.Sie ist Trauerbegleiterin und Sterbebegleiterin und leitet eine Kindertrauergruppe in einem Hospiz in Berlin.Wie Bettina von ihrem Beruf als Journalistin zur Trauerbegleitung kam und wie sie persönliche Trauer und Unternehmen zusammen bringt, erzählt sie uns in dieser Folge von Emflourishment.Außerdem sprechen wir über:- Trauer ist wie ein Kaleidoskop.- Achtsamkeit ist das A und O!- Wie kann ich mit Trauer bei mir selbst und bei anderen hilfreich umgehen?Viel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Bettina findest du auf: Tel.: +49 1578 488 1942E-Mail: kontakt@bettinabichsel.com https://bettinabichsel.com/trauerarbeit/http://linkedin.com/in/bettina-bichsel-75aa47130Sehr gerne lade ich Dich auch ein an meinem Online Kurs zu Mental Load teilzunehmen:https://www.eventbrite.com/e/mental-load-mehr-gelassenheit-und-leichtigkeit-im-alltag-tickets-1135458148889?aff=oddtdtcreatorUnd wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

Wie bleibe ich zuversichtlich?Gerade in Zeiten von Polyrisen und eigentlich täglich neuen negativen Nachrichten ist es eine Kunst, die positiven Dinge aktiv wahrzunehmen und zuversichtlich zu bleiben.Zuversicht ist für mich nicht nur die Hoffnung, dass alles besser wird, sondern eine Haltung. Die Möglichkeit, etwas verändern zu können und eine optimistische Grundeinstellung zu haben.Ich möchte dir nicht nur von mir erzählen, sondern dir wie immer auch eine kleine Übung an die Hand geben, mit der du deine eigene Zuversicht stärken kannst.Außerdem spreche ich in dieser Folge über:- Wie behalte ich den Glauben an positive Entwicklungen?- Zuversicht macht widerstandsfähig!- Wie kann ich meine Einstellung verbessern, um zuversichtlich zu leben?Viel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Sehr gerne lade ich Dich auch ein an meinem Online Kurs zu Mental Load teilzunehmen:https://www.eventbrite.com/e/mental-load-mehr-gelassenheit-und-leichtigkeit-im-alltag-tickets-1135458148889?aff=oddtdtcreatorUnd wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

New Year - New Me: ein Motto, dem viele Menschen folgen. Ich möchte diese erste Folge im neuen Jahr nutzen, um über ein für mich sehr persönliches Thema zu sprechen: Glaubenssätze!Sie beeinflussen unser Handeln - im Positiven wie im Negativen.In dieser Folge spreche ich darüber:- Was sind Glaubenssätze?- Eine ganz persönliche Geschichte von mir- Wie kann ich meine Glaubenssätze finden und mit ihnen umgehen?In dieser Episode möchte ich dich ermutigen, deine eigenen Glaubenssätze zu hinterfragen und neu zu beginnen. Wie du dich selbst und deine oft von außen auferlegten Glaubenssätze hinterfragen kannst, erfährst du in dieser Folge von Emflourishment! - ohne dich komplett ändern zu müssen!Viel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

Lasst uns zusammen das Jahr 2024 mit einer Selbstreflexion beenden.Egal ob dieses Jahr sehr herausfordernd oder ganz besonders schön für dich war, lass uns in Ruhe und Dankbarkeit auf das Jahr zurück blicken und sehen, wie wir uns entwickelt haben. Lasse negative Erfahrungen los und löse dich von dieser Energie. Finde für dich ein Ritual, wie du dich von altem lösen und neues begrüßen kannst. Vielleicht hilft es dir, wenn du dir folgende Fragen stellst:- Was waren meine größten Erfolge?- Welche Herausforderung hast du gemeistert und was hast du daraus gelernt?- Wofür bist du dankbar?Schließe dieses Jahr für dich so ab, dass du gestärkt und voller Vorfreude in das nächste Jahr starten kannst.Bedanke dich bei allen, die dich in diesem Jahr unterstützt haben und manifestiere deine Ziele für das nächste Jahr.Viel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

Heute habe ich zum 2. Mal in diesem Podcast Agnes Schütz zu Gast. Sie ist Epigenetikcoach und wir sprechen in der heutigen Folge über Transgenerationales Entwicklungstrauma und was dieser schwierige Begriff eigentlich bedeutet. Wie Agnes in ihrer Arbeit mit Generationen Traumata umgeht, erfährst du in dieser Folge von Emflourishment.Außerdem sprechen wir über:- Warum sind meine Eltern so mit mir umgegangen?- Was ist ein Trauma?- Wie komme ich zur offenen Vergebung?Viel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Agnes findest du auf: info@agnesschuetz.dehttps://www.epigenetikberlin.deUnd wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

Mein Best of Selbstführung 2024!Das jähr neigt sich dem Ende zu und es ist mal wieder an der zeit mit meiner Kollegin Eva über das Thema Selbstführung zu sprechen.Ich erzähle ganz offen, wie sich meine Selbstführung im Jahr 2024 verändern durfte und welche Vorhaben ich ins neue Jahr mitnehme. Welche learnings hatten Eva und ich und wie setzen wir die Richtigen Prioritäten um unsere Selbstführung zu stärken?Außerdem sprechen wir über:- Sport als Selbstführung- "WARUM geht das nicht?"- To do Listen und Kalender, was hilft wirklich?Viel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

Sie ist promovierte Chemikerin, Finanzexpertin und eines meiner persönlichen Vorbilder. In der heutigen Folge von Emflourishment habe ich "Mami goes millionaire" Gründerin Dr. Carmen Mayer zu Gast!Wie sie aus der Forschung zur Finanzexpertin wurde und wie sie der Traum vom eigenen haus in München zu einer der erfolgreichsten Finanzexpertinnen gemacht hast erfährst du in dieser Folge von Emflourishment.Außerdem sprechen wir über:- Warum wird wohnen zunehmend zum Luxus?- Wie finde ich die richtige Investmentstrategie für mich selbst?- Wie geht Carmen mit Vorurteilen und negativer Kritik um?Viel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Carmen findest du hier:https://www.dr-carmen-mayer.de/https://www.instagram.com/carmen__mayer__/?hl=dehttps://www.linkedin.com/in/dr-carmen-mayer-b519519a/Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

Die heutige Podcast Folge ist wieder eine Solofolge von mir. Im letzten Meeting hat meine Kollegin Eva mir die Frage gestellt, ob ich manchmal Einsamkeit empfinde und wie ich damit umgehe.Ein sehr weites Feld und ein intimes Thema über das ich heute mit euch sprechen möchte. Wie ich dazu stehe und welche Empfindungen ich habe, erfährst du in dieser Folge von Emflourishment.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem spreche ich über: - Wie sehe ich Einsamkeit?- Welche Personen befrage ich zu wichtigen Themen?- Wie nehme ich Einsamkeit wahr und wie steuere ich dem entgegen?Viel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter Femaleleaders.co Schau dir da auch gerne mein Masterclass an Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

In der heutigen Podcastfolge habe ich Anne Messerschmidt zu Gast. Sie ist Mentorin für mehr Küssen und begleitet sowohl Singles als auch Menschen in Partnerschaften auf ihrem Weg zu einer erfüllten Partnerschaft.Wie Anne von ihrem Beruf als Schauspielerin kam und wie mutige Entscheidungen ihr eine erfüllte Business Partnerschaft geschenkt haben, erfahrt ihr in dieser Folge von Emflourishment.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem spreche wir über: - Wie wertvoll jede Art von Partnerschaft sein kann- Warum Paartherapeuten nicht nur für Liebespaare wichtig sind- Doppelspitze in Unternehmen: hilfreich oder kompliziert?- Was ist die Basis für eine erfolgreiche Business Partnerschaft?Viel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Anne findest du hier:https://www.linkedin.com/in/anne-messerschmidt-b1b090304/https://www.instagram.com/anne.messerschmidt/https://www.instagram.com/yougrowfrauennetzwerk/https://annemesserschmidt.de/Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter Femaleleaders.co Schau dir da auch gerne mein Masterclass an Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

Ich habe diesen Podcast gestartet, weil mir eine Plattform gefehlt hat, auf der Themen ganzheitlich behandelt werden. Um diese Lücke zu füllen ist Emflourishment entstanden und in dieser Folge möchte ich ein Herzensthema ansprechen: Selbstfürsorge!Gerade in der aktuell sehr dunklen Jahreszeit ist es wichtiger denn je sich aktiv um die eigene Gesundheit zu kümmern. Nicht nur auf Nahrungsebene sondern auch auf psychologischer Ebene.Wie du das am Besten umsetzen kannst und welche Themen dabei wirklich wichtig sind, erfährst du in der neuen Podcast Folge von Emflourishment.Außerdem erfährst du:- Wie kann ich meine Grenzen erkennen und deutlich setzen?- Was sind gerade wirkliche Prioritäten für mich?- Was wünsche ich mir für mein leben und welchen Weg muss ich dazu gehen?Viel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter Femaleleaders.co Schau dir da auch gerne mein Masterclass an Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

In der heutigen Podcastfolge habe ich Juliane Schreiber zu Gast. Sie ist Gründerin von Mamameeting und Family Career Berater:in und setzt sich mit ihren Unternehmen für alle Themen rund um das Mamasein ein.Welche Möglichkeiten Juliane und ich für unser Betreuungssystem sehen und welche Erfahrungen wir in unserem Mamasein gemacht haben, erfahrt ihr in dieser Folge von Emflourishment.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem spreche wir über: - Ist die Selbstständigkeit der Schlüssel zur Vereinbarkeit?- Wie viel Unterstützung bietet uns das System wirklich?- Wie stark ist die finanzielle Abhängigkeit von Institutionen?- Sind Kinder Privatsache?Viel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Juliane findest du hier:https://www.linkedin.com/in/juliane-schreiber-mamameeting-vereinbarkeit/https://mamameeting.de/https://www.instagram.com/mamameeting/https://familycareerberater.de/Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter Femaleleaders.co Schau dir da auch gerne mein Masterclass an Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

In der heutigen Podcastfolge habe ich Nicole Schwalm zu Gast. Sie ist Gründerin und war schon immer Selbstständig. Sie erzählt uns, wie sie vom kleinen Café in Braunschweig über eine Tapasbar und der Idee irgendwann ein kleines Hotel zu gründen, zur erfolgreichen Unternehmerin wurde.Wie Nicole ihr Arbeitsleben sieht und welche Verpflichtungen und vorgegebenen Zwänge sie bewusst ablegt um ihrer Leidenschaft zu folgen, erfahrt ihr in dieser Folge von Emflourishment.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem spreche wir über: - Den Umgang mit Kritik und Zweiflern- Wie kommt Nicole in den Einklang von Herz und Verstand - Was mache ich, wenn mein Projekt nicht so funktioniert, wie ich es mir vorgestellt habe?Viel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Nicole findest du hier:https://www.linkedin.com/in/nicole-schwalm-53a31a209/https://www.instagram.com/nicole__schwalm/Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter Femaleleaders.co Schau dir da auch gerne mein Masterclass an Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

Diese Folge ist ein bisschen anders als sonst. Das Jahr neigt sich langsam den Ende zu und ich habe mit meiner Kollegin Eva die Up's and Down's des Jahr 2024 rekapitulieren lassen.Wir sprechen zum einen über meine Misserfolge und was ich aus ihnen lernen durfte, wie ich damit umgegangen bin und auf was ich gut hätte verzichten können.Dann aber natürlich ach die Erfolge die ich dieses Jahr feiern durfte und auf was ich wirklich stolz bin!Außerdem erfahrt ihr:- Wie gehe ich persönlich mit Misserfolgen um- Wie erinnere ich mich an meine Erfolge und daran, sie zu feiern- Was ist mein größtes Learning bisher Viel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter Femaleleaders.co Schau dir da auch gerne mein Masterclass an Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

In der heutigen Podcastfolge habe ich Magdalena Geissler zu Gast. Sie ist Astrologin und nimmt uns mit auf ihren Weg zu den Sternen.Wie Magdalena von ihrem Beruf im Beratungsumfeld zur Astrologie kam und warum sie sich aus einem inneren Gefühl heraus auf neue Wege begeben hat, erfahrt ihr in dieser Folge von EmflourishmentViel Spaß beim Anhören. Außerdem spreche wir über: - Astrologie: Wissenschaft oder Hokus Pokus?- Zu einem Horoskop gehört immer auch die passende Beratung - Was Astrologie mit Glauben zu tun hatViel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Magdalena findest du hier:Website: https://www.magdalena-geissler.com/astrologie/Instagram: https://www.instagram.com/magdalena_geissler_/?hl=deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/magdalena-geissler/Blog-Artikel von Magdalena bei der tbd* Community: Karriere-Beratung mal anders - wie die Astrologie dir bei der Jobsuche helfen kannUnd wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter Femaleleaders.co Schau dir da auch gerne mein Masterclass an Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

In der heutigen Podcastfolge habe ich Cornelia Fritsche zu Gast. Sie ist Wohlfühlen-Expertin und sagt von sich selbst, dass sie ganzheitlich und humanistisch mit dem menschlichen Körper arbeitet.Wie Cornelia von ihrem Beruf als OP Schwester im Krankenhaus über eigene Schicksalsschläge und ihre eigene Heilung und Transformation zu ihrer Berufung kam, erfahrt ihr in dieser Folge von EmflourishmentViel Spaß beim Anhören. Außerdem spreche wir über: - Wie Cornelia von der Skeptikerin zum Fan wurde- Auf welche Wiederstände stößt Cornelia in ihrer Arbeit?- Wie viel Energie wir jeden Tag wahrnehmen dürfen und was sie mit uns machtViel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Cornelia Findest du hier:Instagram: https://www.instagram.com/corpo_charisma.888LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/corpo-charisma-cfEmail: cc@cf247.deWhatsapp: 0156 78897091Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter Femaleleaders.co Schau dir da auch gerne mein Masterclass an Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

In der heutigen Podcastfolge habe ich Helena von Feury zu Gast. Sie ist Stressresilienz Coach für berufstätige Mütter und begleitet diese auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit.Wie Helena von ihrem Körper ein ganz klares STOP durch ihren Stress gesendet bekommen hat und wie man als Mutter mit der Doppelbelastung von Job und (Neu-)Mutterschaft umgeht, erfahrt ihr in dieser Folge von EmflourishmentViel Spaß beim Anhören. Außerdem spreche wir über: - Was gibt dir Energie und was nimmt sie dir?- Wie kann ich mein Stresslevel nachhaltig senken? - Welche negativen Glaubenssätze haben sich verfestigt, von denen ich mich lösen darf?Viel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Helen Findest du hier:Instagram Account: https://www.instagram.com/helena.vonfeury.coaching/0€ Mami-Wutfrei-Challenge, Start 23.10.: https://www.helena-vonfeury.de/mami-wutfrei-challenge0€ Mami-Stresstypentest: https://www.helena-vonfeury.de/mami-stresstypentestGruppen-Coaching Porgramm STRESSFREI IN BALANCE als berufstätige Mami, Start November: https://www.helena-vonfeury.de/stressfrei-erfolgreich-inbalanceUnd wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter Femaleleaders.co Schau dir da auch gerne mein Masterclass an Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

Diese Folge ist wieder eine Solofolge von mir. Ich spreche über meine Art der Selbstkontrolle, welche Dinge ich nur sehr ungern tue und mich dazu trotzdem motiviert bekomme.Gerade in meinem Alltag ist eine gute Selbstkontrolle und -organisation essenziell und ich erzähle dir gerne, wie ich dazu kam.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem spreche ih über: - Was genau ist Selbstkontrolle?- Wie kann ich mich motivieren?- Meine Tipps, mit denen du deine Selbstführung stärkstViel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter Femaleleaders.co Schau dir da auch gerne mein Masterclass an Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar.

Meine Expertin ist in diesem Interview ist Svenja Tasler. Sie ist Breathwork Coach und unter anderem meine Ausbilderin auf meinem Weg zum bewussteren Atmen.Wie Svenja zum Breathwork kam, was das eigentlich ist und was es uns bringt, erfährst Du in dieser Folge von Emflourishment.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem sprechen Svenja und ich über: - Die 3 Säulen des Breathworks- Wie kann uns unsere Atmung im Arbeitsalltag helfen?- Wie Atmung mit Stress und unserem Nervensystem zusammenhängtViel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Svenja findest du hier:Website: https://www.svenjatasler.com/Infos zur Ausbildung: https://www.svenjatasler.com/breathwork-ausbildungInstagram: https://instagram.com/svenja_breathworkcoaching/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/svenja-tasler-035b9091/ Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter Femaleleaders.co Schau dir da auch gerne mein Masterclass an Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar.

In der heutigen Folge von Emflourishment spreche ich mit Eva über meine Reisen mit Kind und Workation im Ausland.Aktuell befinden meine Tochter und ich uns bei unserer Familie in Paraguay und obwohl wir hier im Urlaub sind, läuft mein Business nebenher weiter.Wie das alles klappt und welche Rolle mein Vertrauen dabei spielt, erfahrt ihr in dieser Folge.Außerdem spreche ich mit Eva über:- Reisen mit Kleinkind - purer Stress oder Erholung?- Ängste, seit ich Mutter bin- Arbeiten und trotzdem Urlaub? Warum ich nie nicht arbeiten will.Viel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter Femaleleaders.co Schau dir da auch gerne mein Masterclass an Herzliche Grüße Elisabeth

In dieser Folge von Emflourishment spreche ich mit Frau (un)perfekt Sandra Werlich-Praetzel.Sie begleitet Frauen ganzheitlich und insbesondere (werdende) Mütter und Frauen mit Kinderwunsch.Was Kinderwunsch, Erwartungen im Job und Mum Shaming mit Frauen macht, erfährst du in dieser Folge von Emflourishment.Außerdem sprechen wir über:Was darf ich mir erlauben?Wo fängt der Spagat zwischen Karriere und Familie an?AuPair - hilfreich oder nicht?Viel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Sandra findest du hier:https://www.frau-unperfekt.de/kontakt/https://www.instagram.com/frau.un.perfekt/Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter Femaleleaders.co Schau dir da auch gerne mein Masterclass an Herzliche Grüße Elisabeth

In dieser Folge von Emflourishment interviewt mich meine liebste Kollegin Eva zum Thema Wut.Was mich so richtig wütend macht und wie ich als Frau mit dieser Emotion umgehe, erfährst du in dieser Folge von Emflourishment.Außerdem sprechen wir über:Was Wut mit Zivilcourage zu tun hatWie unterschiedlich Wut im Geschlechterkontext wahrgenommen wirdWie wir aus unserer Wut etwas positives schöpfen könnenViel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter Femaleleaders.co Schau dir da auch gerne mein Masterclass an Herzliche Grüße Elisabeth

In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin und Arbeitskollegin Martina Reiß. Sie ist Spezialistin im Bereich Personal und heute Beraterin für HR Transformation und Strategien. Außerdem ist sie Coach für Führungspersonen und Teams.Wie Martina aus der klassischen HR Karriere in ihre Selbstständigkeit kam und was ihr im Umgang mit neuen Menschen besonders wichtig ist erfährst du in dieser Folge von Emflourishment.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem sprechen Martina und ich über: Die Bedeutung des eigene Energielevels für den ErfolgWie Martina und ich in unsere Zusammenarbeit kamenWie viel Platz Vergleich und Verlustangst noch im Arbeitsalltag einnehmenMartina findest du auf: https://www.martinareiss.de/https://calendly.com/martinareisscoachingundconsulting/unverbindliches-erstgesprachSchau dir auch gerne Martinas und meine HR Expert Weiterbildung an!https://www.positiveconsulting.co/hr-expert-weiterbildungHab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter Femaleleaders.co Schau dir da auch gerne mein Masterclass an Herzliche Grüße Elisabeth

Diese Folge von Emflourishment ist mal wieder eine Solo-Folge von mir.Da ich gerade ein neues Produkt von mir gelaunched habe, möchte ich Dich auf diese Reise von der Idee über die Entwicklung bis hin zum fertigen Produkt mitnehmen.In 12 Schritten gehe ich mit dir durch die komplette Projektentwicklung und nehme dir vielleicht die Angst davor, einfach loszulegen.Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter Femaleleaders.co Schau dir da auch gerne mein Masterclass an Herzliche Grüße Elisabeth

Meine Expertin in diesem Interview ist Cindy Koch. Sie ist Ordnungscoach und Marie Kondo-Consultant.Wie Cindy zum Thema Ordnung kam und wie viel wir aus einem geordneten Zuhause ziehen können, erfährst Du in dieser Folge von Emflourishment.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem sprechen Cindy und ich über: - Was macht mich glücklich?- Wie wichtig es ist Nein sagen zu können- Aufräumen muss keine Belastung sein - im Gegenteil!- Ordnung schenkt Klarheit, Selbstbewusstsein und FreudeCindy findest du auf: MADAME SENSOCindy Kochwww.madame-senso.deInsta madame_sensoLinkedIn madamesensoHab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter Femaleleaders.co Schau dir da auch gerne mein Masterclass an Herzliche Grüße Elisabeth

Meine Expertin in diesem Interview ist Lara Kraft. Sie ist Gesichtleserin, Coach und Gründerin von Krafteffects.Wie Lara zum Facereading kam, was das genau ist und vor allem, was Lara damit macht, erfährst Du in dieser Folge von Emflourishment.Viel Spaß beim Anhören! Außerdem sprechen Lara und ich über: Was genau ist Facereading und wozu braucht man es?Was können wir im Gesicht eines Menschen alles erkennen?2 Merkmale, die Du zum Gesichtlesen anwenden kannst!Lara findest du auf: https://www.krafteffects.de/https://www.linkedin.com/in/waltraud-lara-kraft-284370183/https://www.instagram.com/krafteffects.coaching/Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter Femaleleaders.co Schau dir da auch gerne mein Masterclass an Herzliche Grüße Elisabeth

Christine Münch inspiriert Frauen, Selbstzweifel zu überwinden und ihre inneren Stärken zu erkennen. In ihrer We Love Mondays Akademie lernen ambitionierte Frauen ihre Ziele mit weniger Stress und mehr Leichtigkeit erreichen!Wie Christine durch ihre hohen Erwartungen, eine fiese innere Kritikerin und dem Wunsch nach Anerkennung im Außen 2020 ins Burnout rutschte, erzählt sie uns in dieser Folge von Emflourishment.Außerdem sprechen wir über:- Woran wir feststellen können, ob wir gerade ins Burnout oder eine Überlastung rutschen- Wie gut - oder auch nicht - wir mit uns alleine sein können- Wann Effizienz in eine Überoptimierung verfällt- Was Social Media und der ständige Vergleich mit uns machtAlle Infos zu Christine's Akademie findest du hier:https://welovemondays.onepage.me Dein Bonus im Wert von 200€ wartet auf dichBuche dir hier ein Kennenlerngespräch mit Christine und gib den Code 'EMFLOURISH' an https://calendly.com/christinemuenchcoaching/wlmHab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter Femaleleaders.co Schau dir da auch gerne mein Masterclass an Herzliche Grüße Elisabeth

Meine Expertin ist in diesem Interview ist Agnes Schütz. Sie ist Genetikcoach und Teil des Epigenetik Instituts in Berlin.Wie Agnes nach 25 Jahren als Ärztin, Psychotherapeutin und Traumatherapeutin zur Epigenetik kam und welche Tipps sie dir geben kann, erfährst Du in dieser Folge von Emflourishment.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem sprechen Agnes und ich über: Was genau ist Epigenetik eigentlich?Gene, DNA und Epigenom - und wer kocht hier eigentlich?Wo schlummert mein Potenzial und wie kann ich es entfalten?Wie wir Krankheiten auch ohne Medikamente bekämpfen können.Agnes findest du auf: info@agnesschuetz.dehttps://www.epigenetikberlin.deHab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter Femaleleaders.co Schau dir da auch gerne mein Masterclass an Herzliche Grüße Elisabeth

Die heutige Folge ist wohl eine der persönlichsten von mir. Ich erzähle dir, wie ich single mom by choice wurde und wie der Weg zum Kinderwunsch ohne Partner verlief.Wenn du auch einen unerfüllten Kinderwunsch hast und denkst, du schaffst es alleine nicht, oder wenn du gerade überhaupt erst über das Thema Kinderwunsch nachdenkst, dann hör dir gerne meine neue Folge Emflourishment an!Viel Spaß dabei! Außerdem spreche ich darüber: Wie Statistiken und Werte mich Anfang 30 verunsichertenWie ich für mich Liebe neu definiert habe - und damit das Kind ohne Vater entstandWelche Tipps und Erfahrungen ich mit dir teilen möchte um dich auf deinem Weg zu unterstützenHab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter Femaleleaders.co Schau dir da auch gerne mein Masterclass an Herzliche Grüße Elisabeth

Meine Expertin ist in diesem Interview Larissa Koch. Sie ist Keynote Speakerin und Health Consultant für Unternehmen.Wie Larissa Unternehmen berät, die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden zu unterstützen und wie sie selbst ihren Alltag optimiert, erfährst Du in dieser Folge von Emflourishment. Außerdem sprechen Larissa und ich über: Wieso Gesundheit und gesundes Denken nicht ohne einander können.Wie sieht der perfekte gesunde Tag aus?Was Stress mit unserem Körper macht.Larissa findest du auf: http://www.larissa-koch.de/https://www.instagram.com/healthspeakinghealth@larissa-koch.dehttps://www.facebook.com/larissa.koch.90Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter Femaleleaders.co Schau dir da auch gerne mein Masterclass an Herzliche Grüße Elisabeth