Podcasts about hormonst

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Play Episode Listen Later Sep 15, 2022 20:00

Stress und ungesunde Ernährung können dein Nervensystem überlasten und gleichzeitig zu einem Leaky Gut führen. Das Immunsystem reagiert dann oft auf das Kasein in Milchprodukten mit Entzündungen, welche deine Hormonbalance beeinflussen können. Wenn du Milchprodukte für eine gewisse Zeit komplett weglässt, entlastet das deinen Körper. Später kannst du in kleinen Schritten herausfinden, ob dein Körper kritisch auf Kasein reagiert. Warum laktosefreie Milch dich auf diesem Weg nicht weiterbringt und wie du Milchprodukte ersetzen kannst, erkläre ich dir in dieser Episode.

Ich habe die Pille vor 6 Monaten abgesetzt und keine Periode. Was soll ich tun?

Play Episode Listen Later Jul 7, 2022 21:38

Nach dem Absetzen der Pille kann es 6 bis 12 Monate dauern bis du wieder deine Periode bekommst (Post Pill Syndrom). In dieser Zeit kannst du noch darauf vertrauen, dass sich dein Körper wieder einpendelt. Wenn du aber darüber hinaus keine Periode bekommst, deine Periode sehr unregelmäßig ist (z.B. 3 bis 4 Monate normal und dann lange nichts) oder du starke Symptome hast, liegt das Problem tiefer und wird sich wahrscheinlich nicht “von selbst” lösen. Der erste Schritt ist eine Untersuchung beim Frauenarzt mit Ultraschall und einer Blutuntersuchung. Hier kommt es leider oft zu Fehldiagnosen, deswegen ist es sinnvoll, dass du die Basics der Hormonstörungen kennst. Damit kannst du besser einzuschätzen, was du wirklich brauchst, um wieder in deine natürliche Hormonbalance zu kommen - mit einem regelmäßigen Zyklus!

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Trailer - Bye, Bye Hormonstörung!

schlank + gesund mit Patric Heizmann

Play Episode Listen Later Jun 29, 2022 5:25

Im Podcast "Bye Bye, Hormonstörung" zeigt Dir Hormon und PCOS Coach Julia Schultz, wie Du Dein Leben und Deine Gesundheit endlich in Deine eigene Hand nehmen kannst. Wir kümmern uns hier um eine natürliche Hormonbalance – ganz ohne Pille – und Du wirst wöchentlich mit ganzheitlich mit Wissen, Inspiration und Motivation versorgt. damit Du wieder in Deine weibliche Power kommen und Dein Leben verändern kannst. Julia verbindet dabei Wissenschaft, alternative Medizin, Techniken und Tools der Persönlichkeitsentwicklung und so viel mehr. Es erwarten Dich Geschichten aus ihrem persönlichen Leben als Coach, viele Coaching-Tipps, Case Studies und Experteninterviews. Ist Dein Interesse geweckt? Hör jetzt in die nächste Podcastfolge rein!

305 - Diese Merkmale zeigen, dass du zu viel Testosteron hast

Play Episode Listen Later Jun 21, 2022 15:47

Du leidest unter Hormonstörungen, nichts läuft in deinem Zyklus wirklich so wie es eigentlich sollte? Du befürchtest aufgrund der Probleme, dass dein Testosteron-Spiegel zu hoch ist? In meinem Podcast erkläre ich dir, welche Symptome dir Klarheit geben können, aber vor allem, was du tun kannst, um deine Hormone wieder in ein entspanntes Zusammenspiel zu bringen.

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Nicht nur Pille, bitte

ndAktuell

Play Episode Listen Later Mar 4, 2022 26:56

Den Moment bei der Frauenärztin, beide Beine weit gespreizt und eines der intimsten Körperteile entblößt, den fand ich schon immer etwas unangenehm, besonders als Jugendliche. Als ich 18 Jahre alt war, war ich mal wieder in genau dieser unangenehmen Situation. Seit vier Monaten war meine Periode ausgeblieben, an den Besuch bei der Gynäkologin führte kein Weg mehr vorbei. »Kein Wunder kriegen Sie ihre Periode nicht mehr, Sie sind viel zu dünn«, quäkte mich die Ärztin an. »Kriegen Sie besser jetzt Kinder, sonst wird das nichts mehr.« Ich war geschockt. Laut BMI war ich weder unter-, noch übergewichtig. Ich war gerade dabei das Abitur zu machen. Ein Kind zu bekommen kam mir in diesem Lebensabschnitt unpassend vor. Damit ich wieder eine Blutung bekomme, bekam ich ein Rezept für die Pille in die Hand gedrückt. Ich war irritiert. Nach etwa eineinhalb Jahren war ich von den starken Nebenwirkungen der Pille genervt und hatte sieben Kilo mehr auf der Waage. Ich wollte endlich wissen, was für eine Zyklusstörung ich hatte und beantragte bei meiner Gynäkologin meine Patientinnenakte, um die Praxis zu wechseln. Da stand es dann ganz fett auf dem Befund: polyzystisches Ovarialsyndrom, kurz PCOS. Ich hatte keine Ahnung, was das bedeutete. Nach Recherche, Arztbesuchen und einem Termin in der sogenannten »Kinderwunschabteilung« eines Universitätsklinikums begann ich zu verstehen, was da alles dranhängt: PCOS ist eine Hormonstörung, die schätzungsweise fünf bis zehn Prozent aller cis Frauen im gebärfähigen Alter haben. Gesprochen wird darüber kaum, vielleicht auch weil die Symptome nicht ins gängige Repertoire eines Small Talks passen: Pickel, fettige Haut, zu wenig Haare auf dem Kopf, dafür zu viele am Körper und im Gesicht, Gewichtszunahme, einen seltenen Eisprung und somit unter Umständen auch Unfruchtbarkeit. Die medizinische Erklärung ist komplex. Männliche Hormone werden in den Eierstöcken überproduziert, deshalb kommt es verzögert oder gar nicht zur Eizellreifung, was sich wiederum auf den Eisprung auswirkt. Außerdem gibt es einen ganzen Pool an Begleiterscheinungen wie beispielsweise Schilddrüsenunterfunktion oder Insulinresistenz, was sich wiederum auf das Körpergewicht auswirkt. Viele von PCOS betroffene Frauen sind deshalb übergewichtig. Ich bin nicht übergewichtig, muss aber ständig auf meine Ernährung achten. Medizinische Beratung zu bekommen ist schwierig. Das verwundert mich immer wieder aufs Neue. Von allen Gynäkologinnen, bei denen ich bisher wegen PCOS war, habe ich ein Pillenrezept in die Hand gedrückt bekommen. Mehr könne man eben nicht machen. Und das, obwohl ich jedes Mal betont habe, dass ich die Antibabypille nicht vertrage. Wie mir geht es vielen anderen jungen Frauen. In den letzten Jahren hat die Zahl an Onlineforen oder PCOS-Bloggerinnen enorm zugenommen. Betroffene beraten sich gegenseitig und teilen ihr Wissen. Für stolze Preise werden Seminare und E-Books angepriesen, geschrieben von Betroffenen meist ohne medizinische Ausbildung. Ich wundere mich sehr, wie wenig diese weit verbreitete Frauenkrankheit von unserem Gesundheitssystem beachtet wird, dann aber von Geschäftsfindigen als Einkommensquelle umfunktioniert wird. Mit einer Ernährungsumstellung und einigem Wissen über PCOS lässt sich die Intensität mindern. Deswegen finde ich, dass jede Betroffene als Krankenkassenleistung ein Anrecht auf Informationen haben sollte und darauf, mehr als nur ein Pillenrezept in die Hand gedrückt zu bekommen.

Wie du in Trimester Null die Uhr zurückstellen kannst

Kati's Show - Kinderwunsch und ganzheitliche Vorgehensweise

Play Episode Listen Later Feb 23, 2022 41:28

205 - Wie du in Trimester Null die Uhr zurückstellen kannst Warum du denkst, dass du keine Chance mehr hast: Du hast eine Autoimmunerkrankung In den meisten Fällen ist die Diagnose einer Autoimmunerkrankung gleichzusetzen mit einem Urteil, das nicht mehr rückgängig zu machen ist. Sei es Hashimoto, MS, Rheuma, Neurodermitis, Kolitis oder eine andere Erkrankung die dazu führt, dass das Immunsystem gegen die eigenen Körperzellen vorgeht und diese angreift. Nicht nur sorgt das für sehr unangenehme Symptome, die häufig das gesamte Leben beeinflussen, sondern auch zu erschwerten Bedingungen wenn es darum geht Hormone zu regulieren und eine Empfängnis zu ermöglichen. Dein Arzt hat dir gesagt, dass es keine Lösung für dein Problem gibt Häufig kommen im Zusammenhang mit Diagnosen von Autoimmunerkrankungen oder auch Hormonstörungen Warnungen von Ärzten. So wird bei PCOS schnell der Schluss gezogen, dass eine Schwangerschaft unwahrscheinlich ist, Autoimmunerkrankungen nicht heilbar sind und folglich erwartet man als Patient schnell das Schlimmste. Es ist schwierig einen Ausweg zu sehen oder danach zu suchen wenn Hoffnung gleich nach der Diagnose genommen wird. Du hast die Hoffnung aufgegeben Seien es die Worte deines Arztes, die Versuche, die du schon unternommen hast, oder auch einfach nur die Vorahnung, die sich zu bestätigen scheint. All diese Faktoren können dazu beitragen, dass du die Hoffnung einfach aufgegeben hast. Es ist nicht einfach wieder neue Hoffnung zu schöpfen und scheinbar lohnt es sich auch nicht... Dein Körper spielt verrückt Du weißt einfach nicht mehr wie es sich anfühlt wenn du konzentriert arbeiten kannst. Ausgeschlafen sein? Ein Mythos das sich hartnäckig hält aber niemals deine Realität war. Dein Zyklus ist zu chaotisch um beobachtet werden zu können und deshalb kannst du gar nicht beurteilen ob ein Eisprung stattgefunden hat oder nicht... Zu viele Symptome und Probleme, die deinen Körper als den Staatsfeind Nr. 1 präsentieren und dir immer wieder zeigen wie unwahrscheinlich Besserung ist und das du es einfach aufgeben solltest. Du weißt nicht welche Möglichkeiten du hast Suchmaschinen zu nutzen ist eine Kunst in sich. Vielleicht hast du schon öfter nach Alternativen geschaut, nur um festzustellen, dass du wieder auf Wikipedia oder Seiten vom Gesundheitsamt gelandet bist. Immer wieder werden Medikamente vorgeschlagen oder gesagt dass es nicht wirklich eine Besserungsmöglichkeit gibt. Das frustriert und nimmt die Kraft weiterzusuchen. Diese Fakten geben dir Zuversicht, dass eine zweite Chance für dich besteht Gott hat dir einen starken Körper gegeben! Sicherlich hast du schon einmal die Erfahrung gemacht, dass dein Körper so viel mehr leisten konnte als du erwartet hast. Sei es eine Schwangerschaft und Geburt, die dich ehrfürchtig gemacht hat, oder eine sportliche oder akademische Leistung. Gott hat uns mit unglaublich starken und anpassungsfähigen Körpern ausgestattet. Das bedeutet nicht, dass wir diesen Körper ausnutzen und an Grenzen treiben sollten. Vielmehr bedeutet das: es gibt Hoffnung auf Heilung! Es gibt Hoffnung auf Aufbau und Stärke! Mit der richtigen Unterstützung kann auch dein Körper wieder zurück zu seiner Balance und Stärke finden. Trigger-foods zu entfernen entspannt den Körper Autoimmunerkrankungen entstehen weil der Körper immer wieder getriggert wird und die Häufigkeit dieser Abwehrauslöser zu groß ist. Damit ist es irgendwann besonders schwer zu unterscheiden ob etwas gesund und nährstoffreich ist - wie die Tomate oder die Paprika - oder eben nicht. Damit entstehen Immunreaktionen, die sich gegen eigene Körperzellen wenden. Um diesen Teufelskreis zu unterbrechen ist es sinnvoll alle Lebensmittel zu entfernen, die das Immunsystem überreagieren lassen. Eine kleine Pause kann den gesamten Körper entspannen und einen Neustart aktivieren. Nahrung ist geschaffen um unseren Körper aufzubauen Deine Zellen erneuern sich ständig. Das bedeutet, dass du alle zwei Wochen die Chance hast dein Geschmacksempfinden neu zu regulieren, weil deine Geschmackspapillen neu gemacht werden und auch deine Leber, deine Haut und deine reproduktiven Organe werden immer wieder neu gemacht. Woraus werden sie wohl gemacht? Aus deinem Essen natürlich! Essentielle Fettsäuren, essentielle Aminosäuren, Kohlenhydrate, Wasser! Ohne die Versorgung mit diesen Bausteinen kann dein Körper nicht neu aufgebaut werden oder muss minderwertige Bausteine nutzen. Damit bestimmst du aktiv über die Qualität deiner Zellen indem du Nahrung auswählst. Genau aus diesem Grund ist mein Trimester Null Kurs sogar ohne jegliche Art von Ergänzung so hilfreich! Nahrung ist Medizin oder Gift - deine Entscheidung ist welches es sein soll. Hormone wollen reguliert in Harmonie miteinander arbeiten Deine Hormone sind für Balance und Harmonie geschaffen. Sie arbeiten natürlicherweise richtig und gut. Nur wenn sie mit Gewalt aus ihrem natürlichen geregelten Zyklus gerissen werden oder die Herstellung von wichtigen Hormonen nicht besteht - nur dann geraten sie aus Balance. Sobald die Bedingungen wieder stimmen, finden Hormone in ihren Platz, in die Bestimmung, die ihr Schöpfer ihnen gegeben hat. Bei Trimester Null erkläre ich dir wie diese Bestimmungen optimiert werden können. Du darfst heute Hoffnung schöpfen - Gottes Thema ist immer wieder Hoffnung! Gott ist ein Gott der zweiten Chancen, der Hoffnung, der Geduld. Es liegt einfach in seiner Natur Ordnung und Funktion wieder herzustellen. Heilung und Gesundheit passiert niemals nur aus einer einzigen Richtung. Du brauchst Nahrung und Unterstützung für deine Seele genau wie für deinen Körper. Wenn du Gottes Plan vertraust, gleichzeitig aber auch bereit bist Veränderungen zu wagen, dann passieren unglaubliche Dinge in deinem Leben! erwähnte Links: Trimester Null Kurs Östrogendominanz heilen Progesteron verstehen Histaminintoleranz Die Pille und ihre Folgen Die Pille richtig absetzen Finde heute noch heraus wie gesund deine Hormone sind! ZUM QUIZ Sponsoren: ovularing CODE kati4ovula breatheilo CODE KATISIEMENS20 "Die heile Frau" findest du bei: Apple Podcast Spotify Google Podcast TUNE IN "Die heile Frau" Social Media: Instagram: @kati_siemens YouTube "Die heile Frau" Webseiten: Trimester Null Kurs: WARTELISTE Blog: DIE HEILE FRAU Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY

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Wie du in Trimester Null die Uhr zurückstellen kannst

Play Episode Listen Later Feb 23, 2022 41:28

205 - Wie du in Trimester Null die Uhr zurückstellen kannst Warum du denkst, dass du keine Chance mehr hast: Du hast eine Autoimmunerkrankung In den meisten Fällen ist die Diagnose einer Autoimmunerkrankung gleichzusetzen mit einem Urteil, das nicht mehr rückgängig zu machen ist. Sei es Hashimoto, MS, Rheuma, Neurodermitis, Kolitis oder eine andere Erkrankung die dazu führt, dass das Immunsystem gegen die eigenen Körperzellen vorgeht und diese angreift. Nicht nur sorgt das für sehr unangenehme Symptome, die häufig das gesamte Leben beeinflussen, sondern auch zu erschwerten Bedingungen wenn es darum geht Hormone zu regulieren und eine Empfängnis zu ermöglichen. Dein Arzt hat dir gesagt, dass es keine Lösung für dein Problem gibt Häufig kommen im Zusammenhang mit Diagnosen von Autoimmunerkrankungen oder auch Hormonstörungen Warnungen von Ärzten. So wird bei PCOS schnell der Schluss gezogen, dass eine Schwangerschaft unwahrscheinlich ist, Autoimmunerkrankungen nicht heilbar sind und folglich erwartet man als Patient schnell das Schlimmste. Es ist schwierig einen Ausweg zu sehen oder danach zu suchen wenn Hoffnung gleich nach der Diagnose genommen wird. Du hast die Hoffnung aufgegeben Seien es die Worte deines Arztes, die Versuche, die du schon unternommen hast, oder auch einfach nur die Vorahnung, die sich zu bestätigen scheint. All diese Faktoren können dazu beitragen, dass du die Hoffnung einfach aufgegeben hast. Es ist nicht einfach wieder neue Hoffnung zu schöpfen und scheinbar lohnt es sich auch nicht... Dein Körper spielt verrückt Du weißt einfach nicht mehr wie es sich anfühlt wenn du konzentriert arbeiten kannst. Ausgeschlafen sein? Ein Mythos das sich hartnäckig hält aber niemals deine Realität war. Dein Zyklus ist zu chaotisch um beobachtet werden zu können und deshalb kannst du gar nicht beurteilen ob ein Eisprung stattgefunden hat oder nicht... Zu viele Symptome und Probleme, die deinen Körper als den Staatsfeind Nr. 1 präsentieren und dir immer wieder zeigen wie unwahrscheinlich Besserung ist und das du es einfach aufgeben solltest. Du weißt nicht welche Möglichkeiten du hast Suchmaschinen zu nutzen ist eine Kunst in sich. Vielleicht hast du schon öfter nach Alternativen geschaut, nur um festzustellen, dass du wieder auf Wikipedia oder Seiten vom Gesundheitsamt gelandet bist. Immer wieder werden Medikamente vorgeschlagen oder gesagt dass es nicht wirklich eine Besserungsmöglichkeit gibt. Das frustriert und nimmt die Kraft weiterzusuchen. Diese Fakten geben dir Zuversicht, dass eine zweite Chance für dich besteht Gott hat dir einen starken Körper gegeben! Sicherlich hast du schon einmal die Erfahrung gemacht, dass dein Körper so viel mehr leisten konnte als du erwartet hast. Sei es eine Schwangerschaft und Geburt, die dich ehrfürchtig gemacht hat, oder eine sportliche oder akademische Leistung. Gott hat uns mit unglaublich starken und anpassungsfähigen Körpern ausgestattet. Das bedeutet nicht, dass wir diesen Körper ausnutzen und an Grenzen treiben sollten. Vielmehr bedeutet das: es gibt Hoffnung auf Heilung! Es gibt Hoffnung auf Aufbau und Stärke! Mit der richtigen Unterstützung kann auch dein Körper wieder zurück zu seiner Balance und Stärke finden. Trigger-foods zu entfernen entspannt den Körper Autoimmunerkrankungen entstehen weil der Körper immer wieder getriggert wird und die Häufigkeit dieser Abwehrauslöser zu groß ist. Damit ist es irgendwann besonders schwer zu unterscheiden ob etwas gesund und nährstoffreich ist - wie die Tomate oder die Paprika - oder eben nicht. Damit entstehen Immunreaktionen, die sich gegen eigene Körperzellen wenden. Um diesen Teufelskreis zu unterbrechen ist es sinnvoll alle Lebensmittel zu entfernen, die das Immunsystem überreagieren lassen. Eine kleine Pause kann den gesamten Körper entspannen und einen Neustart aktivieren. Nahrung ist geschaffen um unseren Körper aufzubauen Deine Zellen erneuern sich ständig. Das bedeutet, dass du alle zwei Wochen die Chance hast dein Geschmacksempfinden neu zu regulieren, weil deine Geschmackspapillen neu gemacht werden und auch deine Leber, deine Haut und deine reproduktiven Organe werden immer wieder neu gemacht. Woraus werden sie wohl gemacht? Aus deinem Essen natürlich! Essentielle Fettsäuren, essentielle Aminosäuren, Kohlenhydrate, Wasser! Ohne die Versorgung mit diesen Bausteinen kann dein Körper nicht neu aufgebaut werden oder muss minderwertige Bausteine nutzen. Damit bestimmst du aktiv über die Qualität deiner Zellen indem du Nahrung auswählst. Genau aus diesem Grund ist mein Trimester Null Kurs sogar ohne jegliche Art von Ergänzung so hilfreich! Nahrung ist Medizin oder Gift - deine Entscheidung ist welches es sein soll. Hormone wollen reguliert in Harmonie miteinander arbeiten Deine Hormone sind für Balance und Harmonie geschaffen. Sie arbeiten natürlicherweise richtig und gut. Nur wenn sie mit Gewalt aus ihrem natürlichen geregelten Zyklus gerissen werden oder die Herstellung von wichtigen Hormonen nicht besteht - nur dann geraten sie aus Balance. Sobald die Bedingungen wieder stimmen, finden Hormone in ihren Platz, in die Bestimmung, die ihr Schöpfer ihnen gegeben hat. Bei Trimester Null erkläre ich dir wie diese Bestimmungen optimiert werden können. Du darfst heute Hoffnung schöpfen - Gottes Thema ist immer wieder Hoffnung! Gott ist ein Gott der zweiten Chancen, der Hoffnung, der Geduld. Es liegt einfach in seiner Natur Ordnung und Funktion wieder herzustellen. Heilung und Gesundheit passiert niemals nur aus einer einzigen Richtung. Du brauchst Nahrung und Unterstützung für deine Seele genau wie für deinen Körper. Wenn du Gottes Plan vertraust, gleichzeitig aber auch bereit bist Veränderungen zu wagen, dann passieren unglaubliche Dinge in deinem Leben! erwähnte Links: Trimester Null Kurs Östrogendominanz heilen Progesteron verstehen Histaminintoleranz Die Pille und ihre Folgen Die Pille richtig absetzen Finde heute noch heraus wie gesund deine Hormone sind! ZUM QUIZ Sponsoren: ovularing CODE kati4ovula breatheilo CODE KATISIEMENS20 "Die heile Frau" findest du bei: Apple Podcast Spotify Google Podcast TUNE IN "Die heile Frau" Social Media: Instagram: @kati_siemens YouTube "Die heile Frau" Webseiten: Trimester Null Kurs: WARTELISTE Blog: DIE HEILE FRAU Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY

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Meine Eierstöcke sind voller Zysten! PCO-Syndrom

Justgaedeit - Der Podcast mit Shannon Gäde

Play Episode Listen Later Feb 20, 2022 48:51

Svenja weiß seit wenigen Jahren, dass sie das PCO-Syndrom hat. Als sich beim Geschlechtsverkehr ein Eileiter verdreht hatte und eine Zyste geplatzt ist, ging der Ärzt*innenmarathon los. Das Polyzystische Ovarsyndrom (PCOS) kommt bei etwa 5-10% der geschlechtsreifen Frauen* vor. Das macht es zur häufigsten Hormonstörung bei Frauen* im gebärfähigen Alter, in Deutschland sind davon eine Million Frauen* betroffen. Das Syndrom der polyzystischen Ovarien (PCOS) ist für Zyklusstörungen, Follikel in den Eierstöcken und ungewollte Kinderlosigkeit verantwortlich – in Kombination mit einem männlichen Behaarungstyp, Akne oder Haarausfall oder auch einer Erhöhung der männlichen Geschlechtshormone im Blut.

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Warum deine Hormonstörungen nicht verschwinden solange du Parasiten hast

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Play Episode Listen Later Jan 27, 2022 27:28

200 - Warum deine Hormonstörungen nicht verschwinden solange du Parasiten hast Wenn du nicht weißt was du sonst für deine Hormone tun kannst... ... und meinst du hättest schon alles probiert. Dann befindest du dich in einer ganz schön frustrierenden Lage! Doch kann ich dir sagen, dass deine Probleme vielleicht stark von deiner Parasiteninfektion beeinflusst werden. Parasiten sind häufig ganz hinten auf der Liste an möglichen Ursachen, die zu Hormonstörungen führen können. Deshalb werden sie leider selten in Betracht gezogen und die bestehenden Probleme verschwinden einfach niemals wirklich. Aus genau diesem Grund habe ich Trimester Null entwickelt - ein Kurs, der neben grundsätzlichen Hilfestellungen auch die Parasitenreinigung ganz stark im Fokus hat. In diesem Podcast sprechen wir über: Welche Symptome du erfahren kannst wenn eine Parasiteninfektion besteht Warum Parasiten Hormone beeinflussen Wie der Zusammenhang zwischen Parasiten und der Leber besteht Warum Östrogen von Parasiten gesteuert wird Wie die Insulinausschüttung bei einer Parasiteninfektion erhöht wird Warum der Trimester Null Kurs dir helfen kann in all diesen Bereichen Verbesserungen zu erleben erwähnte Links: 5 Gründe für Hormondysbalancen - mein Autoimmunprotokoll Östrogendominanz Meine Parasitengeschichte Finde heute noch heraus wie gesund deine Hormone sind! ZUM QUIZ Sponsoren: ovularing CODE kati4ovula breatheilo CODE KATISIEMENS20 "Die heile Frau" findest du bei: Apple Podcast Spotify Google Podcast TUNE IN "Die heile Frau" Social Media: Instagram: @kati_siemens YouTube "Die heile Frau" Webseiten: Trimester Null Kurs: WARTELISTE Blog: DIE HEILE FRAU Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY

Kinderwunsch & Hormone

Wunschbaby Podcast

Play Episode Listen Later Jan 17, 2022 15:10

Die menschlichen Hormone spielen eine zentrale Rolle bei der Fortpflanzung. Selbst leichte Hormonstörungen können die Ausbildung von Ei- oder Samenzellen hindern und zur Unfruchtbarkeit sowohl bei Frauen als auch Männern führen. Im Rahmen der Kinderwunschbehandlung stehen daher selbstverständlich auch Hormone im Mittelpunkt. Mehr dazu erfahren Sie in dieser Podcast-Episode mit Priv. Doz. DDr. Michael Feichtinger und Mag. Julia Ecker.

Hormonstörande kemikalier

P3 Dystopia

Play Episode Listen Later Dec 22, 2021 70:43

Vi är omgivna av kemikalier som kan påverka vårt hormonsystem. Vilka risker innebär det för vår hälsa, vår reproduktion och vår framtid? Varningsropen duggar tätt. Luften vi andas, vattnet vi dricker, maten vi äter och produkter vi använder i vår vardag innehåller ämnen som kan orsaka allvarliga störningar av kroppens kemiska signalsystem. Men vad vet vi egentligen om riskerna? Hur fungerar hormonsystemet? Vad händer om det störs? Och går det att skydda sig mot något som finns överallt?

men vilka rande dystopia p3 luften hormonst kemikalier

Hormonstörande kemikalier

P3 Dystopia

Play Episode Listen Later Dec 22, 2021 70:43

Vi är omgivna av kemikalier som kan påverka vårt hormonsystem. Vilka risker innebär det för vår hälsa, vår reproduktion och vår framtid? Varningsropen duggar tätt. Luften vi andas, vattnet vi dricker, maten vi äter och produkter vi använder i vår vardag innehåller ämnen som kan orsaka allvarliga störningar av kroppens kemiska signalsystem. Men vad vet vi egentligen om riskerna? Hur fungerar hormonsystemet? Vad händer om det störs? Och går det att skydda sig mot något som finns överallt?

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Nebennierenschwäche & PCOS - Mit Katia Trost

Play Episode Listen Later Nov 11, 2021 78:33

Thu, 11 Nov 2021 04:00:00 +0000 https://ein-ding-der-moeglichkeit.podigee.io/109-nebennierenschwache-pcos-mit-katia-trost 9b5b65b9a62cfd61119c79bdef1c31cc Katia ist Heilpraktikerin, Podcasterin bei “Hormonconnection” und Autorin des Buches “Wege aus der Hormonfalle”. Die Spezialisierung auf Hormone entstand durch ihre persönliche Leidensgeschichte mit hormonellen Verhütungsmethoden, Hormon-Ungleichgewicht und Nebennierenschwäche. Im Alter von 25 Jahren hat Katia den Hormonring als Verhütungsmittel genommen und selbst nach Absetzen des Rings, ging es ihr körperlich lange schlecht. Damals gab es kaum Informationen über ganzheitliche Hormontherapien und das öffentliche Narrativ war, dass hormonelle Verhütungsmittel sowie synthetische Hormon-Tabletten unproblematisch seien. Daraufhin hat sie ihre eigene Methode entwickelt, um Hormonstörungen und Nebennierenschwäche loszuwerden und sich selbst sowie anderen Menschen zu helfen. Im Fokus steht dabei, sich selbst und die Bedürfnisse seines Körpers wieder kennenzulernen und Schritt für Schritt die Ernährung und Lebensweise den natürlichen Bedürfnissen von Körper, Geist und Seele anzupassen. Dieser Weg ist nicht immer angenehm, aber notwendig, wenn man in die Heilung kommen möchte. Katia und ich sprechen über: Katia stellt sich vor (9:45) “Was war der Schlüssel, dass du keine künstlichen Hormone nehmen und deinen eigenen Weg gehen wolltest?” (19:40) “Was denkst du, wie viele Menschen leiden an Nebennierenschwäche?” (23:00) “Wird Nebennierenschwäche vererbt?” (32:00) Wie dir deine Vergangenheit als Kraftquelle zur Verfügung steht. (39:00) “Welche Maßnahmen helfen gegen eine Nebennierenschwäche?” (41:30) “Welche Ernährung empfiehlst du bei Hormonstörungen und Nebennierenschwäche?” (51:00) Bist du bereit den Weg der Selbsterkenntnis und der Heilung zu gehen? (1:08:00) Links & Empfehlungen Hormonconnection Podcast Katias Website Bücher: Nebennierenschwäche Wege aus der Hormonfalle Leben mit dem PCO-Syndrom Melde Dich jetzt zum kostenlosen PCOS-Typen Workshop am 20.11. an Hier bekommst Du alle Infos zur Anmeldung zur PCOS Masterclass Folge mir auf Instagram: @juliaschultz.coaching Mach jetzt den Zyklus-Test (https://www.juliaschultz.net/zyklus-test/), wenn Deine Periode oder Dein Eisprung ausbleibt und erfahre, welche Hormonstörung dahinter stecken könnte. Du willst keine Folge verpassen und wertvolle Tipps in Dein Postfach zum Nachlesen? Dann trage Dich hier in meinen Newsletter ein! Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Podcastfolge & freue mich auf Deine Gedanken dazu. Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net Power on & komm ins Strahlen Deine Julia 109 full no Nebennierenschwäche,PCOS,Hormonstörungen Julia Schultz

Warum es wichtig ist, die eigene Sexualität besser kennenzulernen - Mit Simone Hotz

Play Episode Listen Later Oct 28, 2021 74:32

Thu, 28 Oct 2021 03:00:00 +0000 https://ein-ding-der-moeglichkeit.podigee.io/108-warum-es-wichtig-ist-die-eigene-sexualitat-besser-kennenzulernen-mit-simone-hotz 0ed24ef886ecda876b80f0f1b58e60a1 “Wenn Frauen selbstbewusst sagen, was sie wollen, nimmt das den Männern enorm viel Druck. Und es macht beiden mehr Spaß!” Simone ist Sozial- und Sexual-Pädagogin sowie Autorin des Buches “Lustbewusst”. Es geht darum, das Thema Sexualität zu enttabuisieren, seine eigene Sexualität besser kennenzulernen und in Beziehungen offener darüber zu kommunizieren. Seit der Aufklärungsbewegung im 18. Jahrhundert hat sich das Bild des lustvollen Mannes und der bindungsfreudigen Frau festgesetzt. Simone ist überzeugt, dass Mann und Frau gar nicht so unterschiedlich sind in Bezug auf die Sexualität und Lust. Aber die Gesellschaft gibt Männern eher den Raum, ihre Sexualität auszuleben. Die Hauptursache für fehlende Lust, ist fehlende Aufmerksamkeit und Bewusstsein. Alle wollen guten Sex, aber kaum jemand will sich damit befassen. Wir brauchen einen positiven Sexualitätsbegriff. Wer guten Sex hat, der hat auch Lust sich damit zu beschäftigen und es mehr zu erforschen. Nur wenn wir näher an unseren sexuellen Bedürfnissen dran sind, können wir sie kommunizieren und nur wenn wir sie kommunizieren, werden sie auch erfüllt. In dieser Folge erfährst du: Simone stellt sich vor (4:40) “Ist Sexualität bei Frauen schambehafteter?” (7:55) “Viele Frauen haben wenig oder gar keine Lust. Wie kommt es dazu?” (21:40) Vagina, Vulva, Klitoris, Prostata, Cervix - das weibliche Unterleib erklärt (30:00) Leistungsgedanken beim Sex (38:25) “Wie kann ich lernen mich wieder mit meiner Sexualität zu verbinden?” (54:30) “Wie kann man lernen, seine sexuellen Bedürfnisse zu kommunizieren?” (60:40) Links & Empfehlungen Simones Instagram Account:@die__fuechsin Simones Buch: Lust bewusst Buchempfehlung: Coming Soon Serie Goop auf Netflix Folge “The pleasure is ours” Folge mir auf Instagram: @juliaschultz.coaching Mach jetzt den Zyklus-Test (https://www.juliaschultz.net/zyklus-test/), wenn Deine Periode oder Dein Eisprung ausbleibt und erfahre, welche Hormonstörung dahinter stecken könnte. Hole Dir jetzt mein Buch Leben mit dem PCO-Syndrom Du willst keine Folge verpassen und wertvolle Tipps in Dein Postfach zum Nachlesen? Dann trage Dich hier in meinen Newsletter ein! Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Podcastfolge & freue mich auf Deine Gedanken dazu. Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net Power on & komm ins Strahlen Deine Julia 108 full no Sexualität,Lust,Scham, Julia Schultz

Mit unerfüllten Kinderwunsch umgehen - Interview mit Brigitte Gietl

Functional Basics - Die Basis für deine Gesundheit, mehr Lebensqualität & Performance im Leben.

Play Episode Listen Later Oct 14, 2021 64:45

Thu, 14 Oct 2021 03:00:00 +0000 https://ein-ding-der-moeglichkeit.podigee.io/107-mit-unerfullten-kinderwunsch-umgehen-interview-mit-brigitte-giet 9baf65d6167021071378687e34fa815f “Wichtig ist, den Schmerz nicht zu verdrängen, sondern ihn anzunehmen und in den Arm zu nehmen. Ich bin traurig, dass ich keine eigene Familie haben kann. Aber ich weiß auch - ich finde immer wieder Freude und Geschenke!” Brigitte Gietl (63) lebt mit ihrem unerfüllten Kinderwunsch. Als uneheliches Kind mit roten Haaren und heller Haut hat sie viel Ablehnung erfahren. Die Kindheit und Jugend war schwer und sie bekam keine natürliche Periode, nur durch Einnahme künstlicher Hormone. Nach vielen Arztbesuchen wurde festgestellt, dass ihre Gebärmutter und Eierstöcke nicht ganz ausgebildet sind und ihre weiblichen Geschlechtsorgane auf dem Stand einer 17-jährigen geblieben sind. Eigene Kinder zu bekommen, sei nur durch operative Eingriffe und künstliche Hormone möglich. Ein Schock für Brigitte, die immer 5 Kinder haben wollte. In dieser Folge macht Brigitte Frauen Mut, die in einer ähnlichen Situation sind und zeigt wie sie Kraft und Freude findet: Durch Gebete, Fortbildungen, ehrenamtliche Betreuung von Asylanten-Kindern sowie alleinerziehenden Müttern und vielem mehr. Brigitte und ich sprechen über: Brigitte stellt sich vor (6:00) Vom Mut, sich so zu zeigen, wie man ist (10:10) Brigittes Kindheit und Jugend (12:00) Mögliche Ursachen für das Ausbleiben der Periode (14:40) Unerfüllter Kinderwunsch (21:50) Der Umgang mit dem unerfüllten Kinderwunsch (35:00) Links & Empfehlungen Folge mir auf Instagram: @juliaschultz.coaching Mach jetzt den Zyklus-Test (https://www.juliaschultz.net/zyklus-test/), wenn Deine Periode oder Dein Eisprung ausbleibt und erfahre, welche Hormonstörung dahinter stecken könnte. Bringe Deine Hormone mit meinem Hormon Kick-Offin die Balance. Melde dich zum Re:Cover Kurs an. Hole Dir jetzt mein Buch Leben mit dem PCO-Syndrom Du willst keine Folge verpassen und wertvolle Tipps in Dein Postfach zum Nachlesen? Dann trage Dich hier in meinen Newsletter ein! Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Podcastfolge & freue mich auf Deine Gedanken dazu. Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net Power on & komm ins Strahlen Deine Julia 107 full no Kinderwunsch,unerfüllter Kinderwunsch,Ausbleiben der Periode Julia Schultz

#256 Wie du dich als Frau durch deine Ernährung & deinen Lifestyle deine Hormone ins Gleichgewicht bringst & dich wieder wohl fühlst mit Katharina Lange

Play Episode Listen Later Sep 30, 2021 53:38

Wie beeinflusst deine Ernährung & dein Lifestyle deine Hormone & wie bringst du sie ins Gleichgewicht, wenn sie aus dem Lot geraten sind? Dazu habe ich mir Food Coach & Gründerin von KL Ernährungscoaching Katharina Lange eingeladen. Katharina hat über 10 Jahre Erfahrungen in der Kosmetikindustrie & einen Bachelor of Science im Schwerpunkt Kosmetik. Auch darüber wirst du mehr in dem Interview erfahren! Was erfährst du? Was sind Urachen für Hormonstörungen? Warum ist Stress so blöd für deine Hormonbalance? Wie schaut die Ernährung für die Hormonbalance aus? Basics über die Hormone der Frauen Was ist eine Östrogendominanz & welche Ursachen gibt es? Was solltest du bei Kosmetik beachten? Wie kannst du deine Entgiftung unterstützen? Mögliche Ursachen eines Östrogenmangels Welche Tests eignen sich besonders? Was können Ursachen für einen fehlenden Eisprung´sein? Mehr von Katharina: Instagram: https://www.instagram.com/kl_ernaehrungscoaching/ Homepage: https://www.katharina-lange.de/ MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • ✨ Functional Basics Guide - Das Member- & Mentorship-Programm von Functional Basics. Diese einzigartige Plattform & Community werden Deine Gesundheit, Persönlichkeit & Dein Leben nachhaltig verändern. Erhalte den Masterzugang zu allen bestehenden & kommenden Onlinelösungen von Functional Basics, Live-Calls, Gruppen-Cpachings, die besten Werkzeuge & bewährte Schritte, Impulse von authentischen Experten für Deine Gesundheit, Persönlichkeitsentfaltung, mehr Bewusstsein & Lebensfülle • Teste die Plattform entspannt 14 Tage • Kostenfreies Erst- & Impulsgespräch buchen • Functional Basics Coaching • Meine Angebote für dich • Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa

Was erwartet mich wirklich in einer Kinderwunsch Klinik?

Play Episode Listen Later Sep 30, 2021 73:51

Thu, 30 Sep 2021 03:00:00 +0000 https://ein-ding-der-moeglichkeit.podigee.io/106-was-erwartet-mich-wirklich-in-einer-kinderwunsch-klinik 3665a414f04ba58533c4bf838ce9278f „Wichtig ist auch, sein Leben nicht komplett dem Kinderwunsch zu unterstellen. Zu keiner Zeit der Menschheit war es notwendig, peinlich genau auf seine Lebensweise zu achten, um fruchtbar zu sein.“ Dr. Nadine Al-Kaisi ist Frauenärztin in München mit Spezialisierung auf Kinderwunsch. Ihr Buch “Das Kinderwunsch-Buch“ hat sie geschrieben, um Paaren die Angst und Bedenken vor der Kinderwunsch-Klinik zu nehmen und die vielfältigen Möglichkeiten zur Befruchtung aufzuzeigen. Denn es gibt noch viele Schritte und Möglichkeiten bevor eine künstliche Befruchtung infrage kommt. Beispielsweise ein Hormon-Check, Fruchtbarkeits-Überprüfung bei Mann und Frau oder Hormonbehandlungen. Ist die Spermienqualität nicht ausreichend, gibt es die Möglichkeit der Insemination, also der lokalen Einführung der Spermien bei der Frau durch die Frauenärztin. Diagnostik und Hormonbehandlung werden meist von den Krankenkassen übernommen. Erst wenn diese Methoden nicht zum Erfolg führen und schon ein gewisses Alter erreicht ist, kommt eine künstliche Befruchtung infrage. Eine effektive aber auch kostspielige Methode. Wenn Frauen im „kritischen Alter“ sind, aber noch nicht den richtigen Partner gefunden haben, bietet sich die Möglichkeit Eizellen einzufrieren, sogenanntes Social Freezing, um damit die Chancen auf eine Schwangerschaft später zu erhöhen. Wir sprechen darüber: Nadine stellt sich vor (4:55) Was bedeutet es, wenn meine Frauenärztin mich in eine Kinderwunsch-Klinik schickt? Sind die Ängste und Vorurteile berechtigt? (7:15) Was sind die großen Stolpersteine warum es bei den meisten Paaren nicht klappt? (12:45) Was sind die ersten Schritte wenn ein Paar mit Kinderwunsch in die Klinik kommt? (15:00) Woran liegt es, dass so wenige Spermiogramme erstellt werden? (17:55) Woran kann es liegen, wenn die ersten Checks nichts Auffälliges zeigen? (23:15) Was kann mit den Spermien problematisch sein und was kann man da machen? (27:30) Stimmt es, dass die Spermiogramme mittlerweile immer schlechter werden? (31:45) Warum es wichtig ist, nicht das ganze Leben dem Kinderwunsch zu unterstellen (33:00) Welche Methoden gibt es noch, die vor der künstlichen Befruchtung infrage kommen? (38:45) Wie kann man nachhelfen, wenn die Spermien nicht so optimal sind? (40:55) Die Kosten (47:10) Muss ich Angst vor der künstlichen Befruchtung haben? (52:20) Hast du einen Tipp, wie Paare mit Kinderwunsch gelassener bleiben können? (58:35) Links & Empfehlungen Nadine auf Instagram: @nadine.alkaisi Buch von Nadine: “Das Kinderwunsch-Buch” Julia auf Instagram: @juliaschultz.coaching Mach jetzt den Zyklus-Test (https://www.juliaschultz.net/zyklus-test/), wenn Deine Periode oder Dein Eisprung ausbleibt und erfahre, welche Hormonstörung dahinter stecken könnte. Bringe Deine Hormone mit meinem Hormon Kick-Offin die Balance. Melde dich zum Re:Cover Kurs an. Hole Dir jetzt mein Buch Leben mit dem PCO-Syndrom Du willst keine Folge verpassen und wertvolle Tipps in Dein Postfach zum Nachlesen? Dann trage Dich hier in meinen Newsletter ein! Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Podcastfolge & freue mich auf Deine Gedanken dazu. Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net Power on & komm ins Strahlen Deine Julia 106 full no Kinderwunsch,Spermiogramm,Kinderwunschklinik,künstliche Befruchtung,Fruchtbarkeit Julia Schultz

Was dir deine Periode über deine Hormone verrät

Play Episode Listen Later Sep 16, 2021 36:43

Thu, 16 Sep 2021 03:00:00 +0000 https://ein-ding-der-moeglichkeit.podigee.io/105-was-dir-deine-periode-uber-deine-hormone-verrat 63aeffafc86b6366f472cbed1ad4b8e0 “Wir sollten die Periode als Tabuthema überwinden, genauso wie den Stuhlgang. Denn daraus kann man so viel über die eigene Gesundheit ablesen.” Grund für eine auffällige Periode sind meistens Hormonstörungen. Aber wie sieht eine “normale” Periode überhaupt aus? Eine optimale Periodenlänge liegt zwischen 3 und 7 Tagen und einer Blutmenge von 30 - 70 ml. In Tampons gesprochen heißt das: 2-3 Tage normaler Tampon oder Super-Tampon, der alle 3-6 Stunden gewechselt wird. Außerdem ist eine gesunde Blutung kirschrot, fließend und ohne Klümpchen. Eine zu kurze und schwache Periode kann ein Hinweis darauf sein, dass sich die Gebärmutterschleimhaut aufgrund von Östrogenmangel nicht richtig aufbaut. Bei einer zu langen Blutung wurde meistens zu viel Schleimhaut aufgebaut weil eine Östrogendominanz vorliegt. Es kann aber auch eine Schilddrüsenunterfunktion, ein Progesteronmangel oder das PCO-Syndrom verantwortlich sein. Klümpchen im Blut können an einer Schilddrüsen-Störung liegen, weil diese Gerinnungsfaktoren produziert und steuert. Bei dunkelrotem bis violettem Blut wurde meist zu viel Schleimhaut durch Östrogendominanz aufgebaut. Braunes bis schwarzes und schmieriges Blut deuten auf Progesteronmangel hin. Das Blut und das Gewebe fließt also nur sehr langsam ab und oxidiert. In dieser Folge erfährst du: Die Periode als fünftes Vitalzeichen (2:41) Warum haben wir eigentlich die Periode? Was passiert da hormonell im Körper? (4:14) Wie sollte eine optimale Periode aussehen? (7:05) Welche Hormonstörung können hinter einer ungewöhnlichen Periode stecken? (11:40) Welche Ursachen gibt es für eine Hormonstörung? (19:58) Was lässt sich von der Farbe und Konsistenz des Periodenblutes ableiten? (21:57) Mögliche Ursachen einer Zwischenblutung oder Schmierblutung vor der Periode (30:22) Links & Empfehlungen Instagram: @juliaschultz.coaching Mach jetzt den Zyklus-Test (https://www.juliaschultz.net/zyklus-test/), wenn Deine Periode oder Dein Eisprung ausbleibt und erfahre, welche Hormonstörung dahinter stecken könnte. Bringe Deine Hormone mit meinem Hormon Kick-Offin die Balance. Melde dich zum Re:Cover Kurs an und erhalte den Early Bird Preis. Hole Dir jetzt mein Buch Leben mit dem PCO-Syndrom Du willst keine Folge verpassen und wertvolle Tipps in Dein Postfach zum Nachlesen? Dann trage Dich hier in meinen Newsletter ein! Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Podcastfolge & freue mich auf Deine Gedanken dazu. Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net Power on & komm ins Strahlen Deine Julia 105 full no Regelblutung,Hormone,Periode,Hormonstörungen,Blutung,Menstruation Julia Schultz

5 Gründe für Hormondysbalance - wie ein Autoimmunprotokoll dir dabei hilft

Kati's Show - Kinderwunsch und ganzheitliche Vorgehensweise

Play Episode Listen Later Aug 4, 2021 30:45

033 - 5 Gründe für Hormondysbalance - wie ein Autoimmunprotokoll dir dabei hilft Warum nur spielen meine Hormone verrückt?! Diese Frage stellen sich unglaublich viele Frauen und haben immer öfter das Gefühl auf der Stelle zu treten! Empfehlungen machen zwar Sinn und sind auch richtig, doch ist der Ansatz häufig nur teilweise ausreichend um langwierige Trial-and-Error Situationen zu vermeiden. Genau dieses Thema möchte ich in diesem Podcast ansprechen. Wie geht man nun mit Hormondysbalancen um und geht die verschiedenen Grundursachen an um langfristige Verbesserung zu erzielen? In diesem Podcast sprechen wir über: Den Zusammenhang zwischen Hormonstörungen und einem durchlässigen Darm Hormondysbalancen und Schadstoffbelastung Lebenmittelunverträglichkeiten und wie man sie erkennt Stress und die Auswirkungen auf Hormone Den Einfluss von Autoimmunerkrankungen auf Hormonbalance Ich streife das Thema der Histaminintoleranz auch kurz Entgiftungswege und deren Unterstützung Was du in meinem Trimester Zero Kurs erwarten kannst und warum es sich lohnt jetzt schon auf die Warteliste zu kommen. Erwähnte Links: https://dieheilefrau.de/gruende-fuer-hormondysbalance/ Finde heute noch heraus wie gesund deine Hormone sind! ZUM QUIZ Sponsoren: ovularing CODE kati4ovula breatheilo CODE KATISIEMENS20 "Die heile Frau" findest du bei: Apple Podcast Spotify Google Podcast TUNE IN "Die heile Frau" Social Media: YouTube BitChute "Die heile Frau" Webseiten: Trimester Null Kurs: WARTELISTE Blog: DIE HEILE FRAU Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY Musik: Levi McGrath

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5 Gründe für Hormondysbalance - wie ein Autoimmunprotokoll dir dabei hilft

Play Episode Listen Later Aug 4, 2021 30:45

033 - 5 Gründe für Hormondysbalance - wie ein Autoimmunprotokoll dir dabei hilft Warum nur spielen meine Hormone verrückt?! Diese Frage stellen sich unglaublich viele Frauen und haben immer öfter das Gefühl auf der Stelle zu treten! Empfehlungen machen zwar Sinn und sind auch richtig, doch ist der Ansatz häufig nur teilweise ausreichend um langwierige Trial-and-Error Situationen zu vermeiden. Genau dieses Thema möchte ich in diesem Podcast ansprechen. Wie geht man nun mit Hormondysbalancen um und geht die verschiedenen Grundursachen an um langfristige Verbesserung zu erzielen? In diesem Podcast sprechen wir über: Den Zusammenhang zwischen Hormonstörungen und einem durchlässigen Darm Hormondysbalancen und Schadstoffbelastung Lebenmittelunverträglichkeiten und wie man sie erkennt Stress und die Auswirkungen auf Hormone Den Einfluss von Autoimmunerkrankungen auf Hormonbalance Ich streife das Thema der Histaminintoleranz auch kurz Entgiftungswege und deren Unterstützung Was du in meinem Trimester Zero Kurs erwarten kannst und warum es sich lohnt jetzt schon auf die Warteliste zu kommen. Erwähnte Links: https://dieheilefrau.de/gruende-fuer-hormondysbalance/ Finde heute noch heraus wie gesund deine Hormone sind! ZUM QUIZ Sponsoren: ovularing CODE kati4ovula breatheilo CODE KATISIEMENS20 "Die heile Frau" findest du bei: Apple Podcast Spotify Google Podcast TUNE IN "Die heile Frau" Social Media: YouTube BitChute "Die heile Frau" Webseiten: Trimester Null Kurs: WARTELISTE Blog: DIE HEILE FRAU Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY Musik: Levi McGrath

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Hormonstörungen: Warum du dich ab sofort um deine Leber kümmern solltest

Kati's Show - Kinderwunsch und ganzheitliche Vorgehensweise

Play Episode Listen Later Jul 20, 2021 18:35

Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen Leber und Hormonbalance. Die Leber ist unser wichtigstes Entgiftungsorgan für Schadstoffe, die wir jeden Tag aufnehmen. Was Viele nicht wissen: Auch Hormone müssen von der Leber entgiftet und ausgeleitet werden, nachdem sie ihren Job getan haben und nicht mehr gebraucht werden. Ist die Leber überlastet, kann sie sich nicht ausreichend um den Abbau von verbrauchten Hormonen kümmern. Und zeitgleich kann sie sich nicht um die Bildung neuer Hormone kümmern, für die sie eben auch verantwortlich ist. In dieser Podcast Episode lernst du, woran du erkennst, dass deine Leber überlastet ist und welche Hormonstörungen und Beschwerden damit in Zusammenhang stehen und was du tun kannst, um deine Leber zu stärken und die Entgiftungsfähigkeit zu verbessern. Deine Hormone werden es dir danken! ____ 21 Tage Hormon Detox Programm: https://rabea-kiess.de/21-tage-hormon-detox-3/ 15% Rabatt mit dem Rabattcode: Podcast15 (einfach im Buchungsformular eintragen) Kostenloser Hormon Selbsttest: https://rabea-kiess.de/hormonfragebogen/

Hormonchaos: Symptome, die du nicht erwartet hast

Play Episode Listen Later Jun 2, 2021 39:58

024 - Hormonchaos: Symptome, die du nicht erwartet hast WElche Symptome zeigen dir wohl, dass etwas nicht stimmt???? Viele Symptome von Hormondisbalance wurden im Laufe dieses Podcasts immer wieder angesprochen. Doch zeigt sich eine Hormonstörung häufig auch anhand von Symptomen, die scheinbar nichts oder wenig mit Hormonen zu tun haben. In dieser Folge erkläre ich dir die Symptome und auch den Zusammenhang mit Hormonen. Ich bin gespannt ob du dich darin wiederfinden kannst. In diesem Podcast sprechen wir über: Anzeichen von niedrigen Androgenen Symptome von Schilddrüsenerkrankungen Wie sich zu wenig Cortisol bemerkbar macht Wie es dazu kommt, dass zu viel Cortisol hergestellt wird und wie sich das äußert. Was du in meinem Trimester Zero Kurs erwarten kannst und warum es sich lohnt jetzt schon auf die Warteliste zu kommen. Finde heute noch heraus wie gesund deine Hormone sind! ZUM QUIZ Links findest du unter: https://dieheilefrau.de/symptome-von-hormonchaos/ Sponsoren: ovularing CODE kati4ovula breatheilo CODE KATISIEMENS20 "Die heile Frau" findest du bei: Apple Podcast Spotify Google Podcast TUNE IN "Die heile Frau" Social Media: YouTube BitChute "Die heile Frau" Webseiten: Blog: DIE HEILE FRAU Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY Musik: Levi McGrath

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Hormonchaos: Symptome, die du nicht erwartet hast

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Play Episode Listen Later Jun 2, 2021 39:57

024 - Hormonchaos: Symptome, die du nicht erwartet hast WElche Symptome zeigen dir wohl, dass etwas nicht stimmt???? Viele Symptome von Hormondisbalance wurden im Laufe dieses Podcasts immer wieder angesprochen. Doch zeigt sich eine Hormonstörung häufig auch anhand von Symptomen, die scheinbar nichts oder wenig mit Hormonen zu tun haben. In dieser Folge erkläre ich dir die Symptome und auch den Zusammenhang mit Hormonen. Ich bin gespannt ob du dich darin wiederfinden kannst. In diesem Podcast sprechen wir über: Anzeichen von niedrigen Androgenen Symptome von Schilddrüsenerkrankungen Wie sich zu wenig Cortisol bemerkbar macht Wie es dazu kommt, dass zu viel Cortisol hergestellt wird und wie sich das äußert. Was du in meinem Trimester Zero Kurs erwarten kannst und warum es sich lohnt jetzt schon auf die Warteliste zu kommen. Finde heute noch heraus wie gesund deine Hormone sind! ZUM QUIZ Links findest du unter: https://dieheilefrau.de/symptome-von-hormonchaos/ Sponsoren: ovularing CODE kati4ovula breatheilo CODE KATISIEMENS20 "Die heile Frau" findest du bei: Apple Podcast Spotify Google Podcast TUNE IN "Die heile Frau" Social Media: YouTube BitChute "Die heile Frau" Webseiten: Blog: DIE HEILE FRAU Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY Musik: Levi McGrath

#203 Hormone natürlch ins Gleichgewicht bringen mit Rabea Kieß & Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa

Functional Basics - Die Basis für deine Gesundheit, mehr Lebensqualität & Performance im Leben.

Play Episode Listen Later May 27, 2021 83:11

Wenn deine Hormone ins Ungleichgewicht geraten, dann hat das schwerwiegende Folgen. Über das Thema Hormonregulation spreche ich mit der Hormoncoachin & Autorin Rabea Kieß Erfahre mehr über: • Welche Hormone sind wichtig? • Was führt zu Hormonstörungen? • Wie solltest du dich ernähren? • Was verbirgt sich hinter einer Östrogendominanz & was kannst du tun? • Progesteronmangel - was tun? • Welche Rolle spielt Stress? • Wie bereitest du das Absetzen der Pille vor? Mehr über die Episode & Impulse rund um Frauengesundheit & Hormone: https://www.functional-basics.de/rabea-kiess/ MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) ✨ Functional Basics Guide - Diese einzigartige Plattform & Community werden deine Gesundheit, Persönlichkeit & dein Leben nachhaltig verändern. Erhalte die besten Werkzeuge & bewährte Schritte, Impulse von authentischen Experten für deine Gesundheit, Persönlichkeitsentfaltung, mehr Bewusstsein & Lebensfülle • Bequem 14 Tage kostenfrei testen • Zum Instagramkanal functional.basics • Kostenfreie Workbooks & Mini-Online-Kurse für dich • Ernährungs- & Life-Coaching • Meine Angebote für dich • Empfehlungen mit Hand & Fuß • Zur Homepage

Nyheterna måndag 12 april 2021

Nya Dagbladet Newscast

Play Episode Listen Later Apr 12, 2021 11:45

Trots Astra Zeneca-dödsfallen – nu fortsätter vaccinationerna. Tre vaccinerade döda på äldreboende. Björn Olsen: Inför globalt övervakningssystem – för att “spåra virus”. Hormonstörande kemikalier skapar missbildade könsorgan hos foster. Merkel tar ny ansats för hårdare repression i Tyskland. Fredrik Federley hoppar av kyrkovalet. Nu bötfälls Solberg för brott – mot sina egna restriktioner. KD: Gratis pepparsprej till kvinnor. 3000-årig stad hittad i Egypten. Sändningen sponsras av teuton-systems.com och dalwebb.se . För fler nyhetsuppdateringar besök nyadagbladet.se . Nya Dagbladet - Sveriges bredaste helt oberoende dagstidning. Ansvarig utgivare: Markus Andersson. För att säkerställa att vi kan fortsätta med sändningarna - swisha gärna ett stöd till123 611 30 21. Tack för ditt bidrag!

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Eure 10 Fragen zum PCO-Syndrom

Play Episode Listen Later Apr 1, 2021 39:32

“Eine frühzeitige Umstellung der Ernährungs- und Lebensweise entlastet und stärkt deinen Körper bei Hormonstörungen, auch wenn du noch die Pille oder andere Medikamente nimmst” In dieser Folge beantworte ich eure Fragen. Viele Fragen drehen sich um das Thema Insulinresistenz bei PCOS. Nicht jede PCOS-Patientin hat eine Insulinresistenz, aber fast jede einen geschwächten Zuckerstoffwechsel. Daher helfen die Tipps und pflanzlichen Mittel ohne Nebenwirkungen (z.B. Inositol, Berberin), die bei Insulinresistenz helfen, auch bei den meisten PCOS-Patientinnen, auch wenn keine Insulinresistenz vorliegt. Außerdem geht es um die Wirkung bestimmter Lebensmittel wie Maca, Milchprodukte und Süßstoffen auf die Hormonbalance und worauf du achten solltest. Und um die Themen Schwangerschaft, Eisprung und die Pille. Und das sind die Fragen: - Erhöht das Superfood Maca die männlichen Hormone? Sollte ich das bei PCO-Syndrom überhaupt einnehmen, wenn die Ursache erhöhte männliche Hormone sind? (1:35) - Sind laktosefreie Milchprodukte eine gute Alternative bei PCO-Syndrom? (8:12) - Kann ich während ich die Pille einnehme eine Insulinresistenz testen lassen? (13:55) - Bedeutet das PCO-Syndrom auch immer gleichzeitig eine Insulinresistenz? (18:06) - Geht es auch ohne Metformin meine Insulinresistenz in den Griff zu bekommen? (20:49) - Hat Inositol einen positiven Einfluss auf meinen Zyklus auch wenn ich keine Insulinresistenz habe? (25:26) - Sind Süßstoffe eine gute Alternative zu industriellem Zucker? (27:12) - Ist es sinnvoll meine Ernährung umzustellen, obwohl ich noch die Pille nehmen? (28:46) - Wie verhält es sich mit dem PCO-Syndrom während der Schwangerschaft? (30:45) - Ist es normal wenn man nicht jeden Monat einen Eisprung hat? (33:21) … und noch vieles mehr! Noch mehr wertvolle Infos & alle Links zum Podcast und darüber hinaus, findest Du auf meiner Website www.https://www.juliaschultz.net/93-podcast Natürlich findest Du mich auch auf Instagram: @juliaschultz.coaching

Emotionale Reife und Beziehungsfähigkeit

Hormonconnection-Podcast

Play Episode Listen Later Mar 23, 2021 79:07

In dieser Folge schließen wir an die Stufen der Gehirnentwicklung an und wenden uns noch einmal gezielt der emotionalen Entwicklung und der Beziehungsfähigkeit zu. Wir sprechen über die einzelnen Stufen der emotionalen Entwicklung und wie sich Störungen später in Beziehungen auswirken können. Doch natürlich wirkt sich eine verhinderte emotionale Entwicklung auch auf die Selbstregulation aus. Denn erst für "vollständige" Erwachsene hat die Natur die Fähigkeit der Selbstregulation vorgesehen. Die emotionale Reife sollte mit dem 21. Lebensjahr abgeschlossen sein, doch ist das bei den wenigsten Menschen der Fall. Wie wir schon oft betont haben, können auch Hormonstörungen in der Tiefe nicht heilen, solange der Körper sich nicht selber regulieren kann. Zu dieser Folge gibt es in der Community eine Mini Präsentation. In der Sendung erwähnte Links: Buchtipps: Symbiose und Autonomie: Franz Ruppert, ein Must-Read zum Thema Symbiose und wie schlimm sich eine Symbiosestörung auswirken kann. Das Neuroaffektive Bilderbuch 2: Sozialisation und Persönlichkeit, Susan Hart und Marianne Bentzen. Ein schönes Buch zum besseren Verständnis gestörter Beziehungstypen. Noch genauer dazu das Buch: Ohne wenn und aber zur Liebe fürs Leben für Singles und Paare! von Harville Hendrix. Der Titel ist leider nicht gut gewählt. Der Autor, selber Therapeut mit psychoanalytischem Hintergrund, kann die einzelnen Phasen emotionaler Entwicklung sehr schön und für Laien super verständlich beschreiben. Das Buch kann auch gleichzeitig als Arbeitsbuch für das Selbstcoaching verwendet werden, wobei diese Form der Therapie unserer Erfahrung nach nicht ausschließlich dazu geeignet ist die Thematik aufzulösen, sondern nur eine Traumatherapie mit Schwerpunkt Entwicklungstrauma. Ein anderes Buch, was thematisch mit der emotionalen Reife zusammen hängt, ist das Thema Individuation. Individuation ist Persönlichkeitsentwicklung im eigentlichen Sinne. Also die Fähigkeit man selber zu sein und seine besonderen Talente in die Welt zu bringen. Dazu gibt es nicht viel laienfreundliche Literatur. Eine Möglichkeit ist: Auf dem Weg zu sich selbst – werden wer ich wirklich sein kann von Verena Kast. Auch das Thema setzt natürlich die Fähigkeit zur Selbstregulation voraus. P.S.: Liebe Hormonconnection Podcast Hörer und Hörerinnen, wir freuen uns total über das viele positive Feedback! Es ehrt uns, dass ihr uns Folge für Folge die Treue haltet und sehen unser Ziel erreicht, wenn wir euch neue Aspekte zum Thema Hormone näher bringen können. Leider ist es uns aus rechtlichen Gründen unter keinen Umständen erlaubt euch über E-mail oder Social Media Kanäle individuell zu beraten. Im Rahmen des Podcasts und auch der Shownotes können wir euch nur in die richtige Richtung stupsen, doch individuelle Recherche müsst ihr dann selber betreiben. Viele weitere Informationen, Links und Therapiemöglichkeiten findet ihr in den ausführlichen Shownotes der Folgen. Unter https://hormonconnection-podcast.de findet ihr alle Infos zur aktuellen Folge. Hört ihr die Folge 14 Tage nach Veröffentlichung, findet ihr alle Infos in unserem Archiv.

Mitten in der Bodybuilding-Vorbereitung- der Prep Talk! Stark und Schön mit Franziska Lohberger, Sophie Diemann und Lena Ramsteiner

Der Kraftclub Podcast

Play Episode Listen Later Mar 18, 2021 76:50

Heute starten wir ein neues, spannendes und tolles Podcast Format zu unserer Bodybuilding Vorbereitung. Unsere Erfahrungen während der Diät wollen wir in regelmäßigen Abständen mit Dir teilen. Ich freu mich da besonders drauf, weil es so viel Spaß macht, mit anderen Athletinnen in den Austausch zu gehen und unterschiedliche Sichtweisen und Perspektiven kennen zu lernen. Auf Instagram habt ihr uns Fragen gestellt und die folgenden beantworten wir in dieser Folge: Wie baut ihr Eure Ernährung auf? Mealplan/Markos/ Go-To Mahlzeiten? Erwartet ihr im Training Leistungseinbußungen? Wie geht ihr damit um, wenn es nicht nach Plan läuft? (Gewicht geht nicht runter etc.) Wie gehts man am besten mit auftretenden Hormonstörungen um? Wann erholt man sich davon wieder? Verändert die Prep das Mindset? Wie schafft man das Prep und Arbeitsalltag zu kombinieren? Wie geht man mit Vergesslichkeit und Konzentration um? Macht Ihr etwas in Richtung Meditation? Wovor habt ihre am meisten Angst/Respekt? Wann sollte man die Prep abbrechen bzw eine Prep nicht starten? (Gesundheit/Mindset). Habt ihr da Grenzen gesetzt? Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Zuhören! Wenn Dir die Folge gefallen hat lass mir gern ein Feedback da und teil sie mit deinen Freunden :-) Franziska Lohberger findest Du auf Instagram unter: @franziska_lohberger Sophie Diemann findest Du auf Instagram unter: @sophie_diem Lena Ramsteiner findest Du auf Instagram unter: @fitness.prinzessin

Hormonstörungen und gesunde Ernährung

HEALTH RISE PODCAST

Play Episode Listen Later Mar 16, 2021 51:51

Was passiert, wenn man wissbegierige Redakteure und Gesundheits-Experten in einen Raum steckt? Eine Menge Fragen werden aufgeklärt. Im #bleibtgesund Podcast geben Gesundheitsexperten in spannenden Interviews Einblick in Ihre Tätigkeitsfelder und klären auf. In diesem #bleibtgesund Podcast erklärt die PCOS-Expertin, Hormon Coach und Podcasterin Julia Schultz ihre persönliche Motivation Hormon Coach zu werden und wie man eine Hormonstörung erkennen und zu einer Hormonbalance beitragen kann.

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Kohlenhydrate: Gut oder schlecht für die Hormonbalance?

Play Episode Listen Later Feb 14, 2021 33:20

Low Carb und Keto Ernährung sind für die meisten Leute inzwischen gängige Begriffe. Es geht darum, möglichst wenig bis so gut wie gar keine Kohlenhydrate zu essen. In der Tat machen viele Menschen positive Erfahrungen mit Low Carb Ernährungskonzepten und es gibt viele Studien, die die positiven Effekte von Keto oder Low Carb belegen. Der Haken: Fast alle Studien zu diesen Themen sind mit Männern oder postmenopausalen Frauen durchgeführt worden, deren Hormonspiegel kaum Schwankungen unterliegen, ganz im Gegensatz zu denen von Frauen im fruchtbaren Alter. Es gibt kaum Studien, die die möglichen Folgen einer Kohlenhydrat-Reduktion für unseren weiblichen Zyklus bzw. die weibliche Hormongesundheit untersuchen. Die wenigen Studien und vor allem die Erfahrungswerte in der Therapie und Behandlung weiblicher Hormonstörungen geben dennoch eine Menge Aufschluss. In dieser Podcastfolge erfährst du, welche Rolle Kohlenhydrate für das weibliche Hormonsystem spielen und was du beachten solltest, wenn du Kohlenhydrate in deine Ernährung integrierst. _____ Anmeldung zum kostenlosen Live Webinar am 19. und 20.2.21: https://rabea-kiess.de/webinar-hormonbalance/ _____ Anmeldung zum Hormon Reset Online Programm: https://rabea-kiess.de/hormonreset/ _____ Kostenloser Hormon Selbsttest: https://rabea-kiess.de/hormonfragebogen/

Nährstoffmangel, der sich in Hormonstörungen bemerkbar macht

Kati's Show - Kinderwunsch und ganzheitliche Vorgehensweise

Play Episode Listen Later Jan 8, 2021 31:25

002: Nährstoffmangel, der sich in Hormonstörungen bemerkbar macht Ist ein Nährstoffmangel dein Problem? Was haben Nährstoffe mit Hormonen zu tun, fragst du? Ganz einfach: jede Zelle und jedes Hormon im Körper wird aus verschiedenen Bausteinen zusammengestellt - einer der wichtigsten Bausteine ist Protein, dicht gefolgt von den verschiedenen Vitamin B Formen und Magnesium. Wie äußert sich eine Hormonstörung und Nährstoffmangel? unregelmäßiger Zyklus schmerzhafter Zyklus unreines Hautbild unerfüllter Kinderwunsch ausbleibender Zyklus zu kurzer oder zu langer Zyklus Blutklumpen in der Zyklusblutung Kopfschmerzen niedrige Stressgrenze Schlafstörungen Muskelkrämpfe Angststörungen und Frustration Welche Nährstoffe beeinflussen Hormone? Magnesium Der wichtigste und reichhaltigste Mineralstoff im Körper! Östrogendominanz ist einer der Hauptgründe für Hormonstörungen und wird in starken Zusammenhang gebracht mit Magnesiummangel. Über 80% der Bevölkerung leidet unter einem Mangel, da Magnesium in über 300 Körperprozessen beteiligt ist und es daher schnell aufgebraucht wird. Natürlich hat dieser Mangel auch entscheidenden Einfluss auf Hormongesundheit! Quellen von Magnesium Schokolade Nüsse und Samen Bananen Blattgemüse dunkelgrünes Gemüse Kohlgemüse Beste Formen: Magnesium Glycinat oder Magnesium Malat Mehr zu Magnesium: Magnesium Mineralstoffe Masterclass B Vitamine B Vitamine helfen nicht nur dem Energielevel, Hirnfunktionen und Stoffwechsel, sondern haben auch starken Einfluss auf deine Hormone. Da B Vitamine in Kombination miteinander besser und effektiver funktionieren, empfehle ich gerne einen Vitamin B Komplex einzunehmen. Trotzdem ist Vitamin B6 besonders wichtig für Hormongesundheit und verdient deshalb besondere Aufmerksamkeit. Es ist auch bekannt als Pyridoxin und ist zuständig für die Verstoffwechselung von Östrogen. Besteht Östrogendominanz, wird dieses Vitamin stärker genutzt und ein Mangel entsteht schneller. Möchte man Östrogenstoffwechsel unterstützen, sollte Vitamin B6 supplementiert werden während Vitamin B Komplex als Grundversorgung trotzdem bestehen bleibt. Quellen: Geflügel Eigelb Leber Fisch Pistazien Rind Mehr zu Vitamin B: Vitamin B12 Mangel erkennen und behandeln Vitamin B9 - Folat Jod Jod ist entscheidend für die Schilddrüse - ein entscheidendes Organ für Hormonbalance. Darüber hinaus ist es aber auch ein Nährstoff, der in den Eileitern und Brüsten aufgenommen und genutzt wird. Fibrozystische Brüste sind ein Symptom von Östrogendominanz und Jodmangel. Ausreichende Mengen an Jod sind daher wichtig für Brustgesundheit und Schilddrüsenfunktion. Quellen: Seetang Algen Meerestiere Jod aus Lebensmitteln ist kein Problem und kann wunderbar in großen Mengen in Bio-Qualität aufgenommen werden. In Nahrungsergänzungsmitteln, allerdings, sollte es nur in empfohlenen Mengen eingenommen werden. Zu viel Jod kann schädlich sein, da Jod ein Spurenelement ist und nur in kleinen Mengen gebraucht wird. Besteht allerdings ein Mangel, können die oben aufgeführten Probleme auftreten. Vitamin D Vitamin D, ähnlich wie Magnesium, ist in zahlreichen Stoffwechselvorgängen beteiligt. Besteht ein Vitamin D Mangel, beeinflusst das insbesondere das Immunsystem und begünstigt Erkrankungen wie MS, Rheuma oder auch Endometriose. Auch befinden sich Vitamin D Rezeptoren in allen reproduktiven Organen - ein Hinweis darauf, dass es dort gebraucht wird! Besonders in Deutschland mit wenig Sonneneinstrahlung ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch an einem Vitamin D Mangel zu leiden. Deshalb empfehle ich regelmäßige Supplementation mit Vitamin D3. Quellen: Sonnenlicht auf der Haut. Ultraviolettes B Licht der Sonne (UVB). UVB trifft Cholesterol in den Hautzellen und bringt damit die Energie für Vitamin D-Synthese. Pilze (inaktive Form - Vitamin D2) manche Fleischarten (inaktive Form) Mehr zu Vitamin D: Vitamin D Vitamin C Es hat sich gezeigt, dass Vitamin C Progesteron stärkt. Progesteronmangel ist eins der größten Probleme für eine Östrogendominanz und damit Hormonstörungen. Auch Paare, die instabile Schwangerschaften und Fehlgeburten erleben, sollten dafür sorgen, dass Vitamin C Werte in einem gesunden Bereich sind. Vitamin C wird in den Nebennieren und der Hirnanhangsdrüse gespeichert - beide entscheidende Organe für Hormonproduktion! Quellen: Erdbeeren Orangen rote Paprika Kiwis Ananas Brokkoli Camu-Camu Mehr zu Vitamin C: Vitamin C Vitamin Masterclass Willst du mehr über Nährstoffe lernen? Eizell- und Spermaproduktion Nahrungsergänzungsmittel für Frauen Vitamin Masterclass Vitamin B12 Mangel erkennen und behandeln Mineralstoffe Masterclass Vitamin B9 - Folat Vitamin C Magnesium Vitamin A Vitamin D Vitamin E Vitamin K SHOWNOTES: Sponsoren: ovularing CODE kati4ovula breatheilo CODE KATISIEMENS20 "Die heile Frau" findest du bei: Apple Podcast Spotify Google Podcast TUNE IN "Die heile Frau" Social Media: YouTube BitChute "Die heile Frau" Webseiten: Blog: DIE HEILE FRAU Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY BEWERTE DIE HEILE FRAU UND ERHALTE ZUGANG ZUM PROTOKOLL Du kannst deine Hormone heilen! Stell dir vor, wie viel reicher und bewusster du deinen Alltag gestalten kannst, wenn du die richtigen Anleitungen zur Hand hast um langfristige Verbesserungen umzusetzen. KLAR, ICH MÖCHTE VERÄNDERUNG

ms code deutschland dar macht alltag sich symptoms probleme hormones ganz energie protein einfluss deshalb bereich vitamins trotzdem aufmerksamkeit besonders zusammenhang haut klar organ kombination mangel vitamin c magnesium quellen cholesterol hinweis erkrankungen stell immunsystem zelle wahrscheinlichkeit lebensmitteln supplementation pilze verbesserungen mengen bausteine organe stoffwechsel anleitungen endometriose vitamin d3 uvb energielevel hormonen besteht schilddr hormon jod hauptgr organen schwangerschaften rheuma fehlgeburten grundversorgung bausteinen vitamin b6 bio qualit vitamin d mangel sonneneinstrahlung hormonbalance nebennieren hormonst spurenelement hormongesundheit jodmangel mineralstoff magnesiummangel stoffwechselvorg hautzellen hirnfunktionen vitamin d vitamin d

Nährstoffmangel, der sich in Hormonstörungen bemerkbar macht

Play Episode Listen Later Jan 8, 2021 31:25

002: Nährstoffmangel, der sich in Hormonstörungen bemerkbar macht Ist ein Nährstoffmangel dein Problem? Was haben Nährstoffe mit Hormonen zu tun, fragst du?Ganz einfach: jede Zelle und jedes Hormon im Körper wird aus verschiedenen Bausteinen zusammengestellt - einer der wichtigsten Bausteine ist Protein, dicht gefolgt von den verschiedenen Vitamin B Formen und Magnesium. Wie äußert sich eine Hormonstörung und Nährstoffmangel? unregelmäßiger Zyklus schmerzhafter Zyklus unreines Hautbild unerfüllter Kinderwunsch ausbleibender Zyklus zu kurzer oder zu langer Zyklus Blutklumpen in der Zyklusblutung Kopfschmerzen niedrige Stressgrenze Schlafstörungen Muskelkrämpfe Angststörungen und Frustration Welche Nährstoffe beeinflussen Hormone? Magnesium Der wichtigste und reichhaltigste Mineralstoff im Körper! Östrogendominanz ist einer der Hauptgründe für Hormonstörungen und wird in starken Zusammenhang gebracht mit Magnesiummangel. Über 80% der Bevölkerung leidet unter einem Mangel, da Magnesium in über 300 Körperprozessen beteiligt ist und es daher schnell aufgebraucht wird. Natürlich hat dieser Mangel auch entscheidenden Einfluss auf Hormongesundheit! Quellen von Magnesium Schokolade Nüsse und Samen Bananen Blattgemüse dunkelgrünes Gemüse Kohlgemüse Beste Formen: Magnesium Glycinat oder Magnesium Malat Mehr zu Magnesium:MagnesiumMineralstoffe Masterclass B Vitamine B Vitamine helfen nicht nur dem Energielevel, Hirnfunktionen und Stoffwechsel, sondern haben auch starken Einfluss auf deine Hormone. Da B Vitamine in Kombination miteinander besser und effektiver funktionieren, empfehle ich gerne einen Vitamin B Komplex einzunehmen. Trotzdem ist Vitamin B6 besonders wichtig für Hormongesundheit und verdient deshalb besondere Aufmerksamkeit. Es ist auch bekannt als Pyridoxin und ist zuständig für die Verstoffwechselung von Östrogen. Besteht Östrogendominanz, wird dieses Vitamin stärker genutzt und ein Mangel entsteht schneller. Möchte man Östrogenstoffwechsel unterstützen, sollte Vitamin B6 supplementiert werden während Vitamin B Komplex als Grundversorgung trotzdem bestehen bleibt. Quellen: Geflügel Eigelb Leber Fisch Pistazien Rind Mehr zu Vitamin B: Vitamin B12 Mangel erkennen und behandelnVitamin B9 - Folat Jod Jod ist entscheidend für die Schilddrüse - ein entscheidendes Organ für Hormonbalance. Darüber hinaus ist es aber auch ein Nährstoff, der in den Eileitern und Brüsten aufgenommen und genutzt wird. Fibrozystische Brüste sind ein Symptom von Östrogendominanz und Jodmangel. Ausreichende Mengen an Jod sind daher wichtig für Brustgesundheit und Schilddrüsenfunktion. Quellen: Seetang Algen Meerestiere Jod aus Lebensmitteln ist kein Problem und kann wunderbar in großen Mengen in Bio-Qualität aufgenommen werden. In Nahrungsergänzungsmitteln, allerdings, sollte es nur in empfohlenen Mengen eingenommen werden. Zu viel Jod kann schädlich sein, da Jod ein Spurenelement ist und nur in kleinen Mengen gebraucht wird. Besteht allerdings ein Mangel, können die oben aufgeführten Probleme auftreten. Vitamin D Vitamin D, ähnlich wie Magnesium, ist in zahlreichen Stoffwechselvorgängen beteiligt. Besteht ein Vitamin D Mangel, beeinflusst das insbesondere das Immunsystem und begünstigt Erkrankungen wie MS, Rheuma oder auch Endometriose. Auch befinden sich Vitamin D Rezeptoren in allen reproduktiven Organen - ein Hinweis darauf, dass es dort gebraucht wird! Besonders in Deutschland mit wenig Sonneneinstrahlung ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch an einem Vitamin D Mangel zu leiden. Deshalb empfehle ich regelmäßige Supplementation mit Vitamin D3. Quellen: Sonnenlicht auf der Haut. Ultraviolettes B Licht der Sonne (UVB). UVB trifft Cholesterol in den Hautzellen und bringt damit die Energie für Vitamin D-Synthese. Pilze (inaktive Form - Vitamin D2) manche Fleischarten (inaktive Form) Mehr zu Vitamin D:Vitamin D Vitamin C Es hat sich gezeigt, dass Vitamin C Progesteron stärkt. Progesteronmangel ist eins der größten Probleme für eine Östrogendominanz und damit Hormonstörungen. Auch Paare, die instabile Schwangerschaften und Fehlgeburten erleben, sollten dafür sorgen, dass Vitamin C Werte in einem gesunden Bereich sind. Vitamin C wird in den Nebennieren und der Hirnanhangsdrüse gespeichert - beide entscheidende Organe für Hormonproduktion! Quellen: Erdbeeren Orangen rote Paprika Kiwis Ananas Brokkoli Camu-Camu Mehr zu Vitamin C: Vitamin CVitamin Masterclass Willst du mehr über Nährstoffe lernen? Eizell- und SpermaproduktionNahrungsergänzungsmittel für FrauenVitamin MasterclassVitamin B12 Mangel erkennen und behandelnMineralstoffe MasterclassVitamin B9 - FolatVitamin CMagnesiumVitamin AVitamin DVitamin EVitamin K SHOWNOTES: "Die heile Frau" findest du bei:Apple PodcastSpotifyGoogle PodcastTUNE IN "Die heile Frau" Social Media: ParlerYouTubeBitChute "Die heile Frau" Webseiten:Blog: DIE HEILE FRAUWebsite: KS NUTRITIONAcademy: KS NUTRITION ACADEMY BEWERTE DIE HEILE FRAU UND ERHALTE ZUGANG ZUM PROTOKOLL Du kannst deine Hormone heilen!Stell dir vor, wie viel reicher und bewusster du deinen Alltag gestalten kannst, wenn du die richtigen Anleitungen zur Hand hast um langfristige Verbesserungen umzusetzen. KLAR, ICH MÖCHTE VERÄNDERUNG

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5 Gründe warum du diesen Hormon Podcast hören solltest (Trailer)

Kati's Show - Kinderwunsch und ganzheitliche Vorgehensweise

Play Episode Listen Later Jan 6, 2021 18:05

000 Trailer: Herzlich Willkommen bei "Die heile Frau"! Ich freue mich sehr dich hier begrüßen zu dürfen!!! Warum hat der Podcast den Namen geändert, fragst du?Angefangen hat es damit, dass Gesundheitsthemen einfach immer wieder Hormone ansprachen und damit das Hormonthema größer wurde. Auch interessierte ich mich persönlich immer stärker mit dem Thema der Hormonregulation und recherchiere ständig Hormonthemen. Natürlich kann ich dieses entscheidenden und hilfreichen Informationen nicht für mich behalten und möchte sie mit DIR teilen! Und hier sind 5 Gründe warum du diesen Hormonpodcast hören solltest: Weil du mehr erwartest Du möchtest dich nicht mehr damit zufrieden geben, dass deine Hormone verrückt spielen. Es ist Zeit für dich deine Körpersignale lesen und verstehen zu können und deshalb möchtest du anfangen für eine bessere Zukunft zu arbeiten. Weil du es satt bist: ... du bist es satt ständig unreine Haut zu haben.... du bist es satt deinen Zyklus nicht zu verstehen.... du bist es satt dich ohnmächtig und hilflos zu fühlen wenn es um deine eigene Gesundheit geht.... du bist es satt, dass jemand anderes die Verantwortung für deine Gesundheit hat. Weil ich genau weiß wie du dich fühlst! Jahrelang habe ich unter Hormonstörungen gelitten und mich selbst in Frage gestellt. Was ist verkehrt mit mir? Warum kann ich keinen gesunden Zyklus haben? Wie kann ich endlich aus diesem Hormonloch herauskommen? Als wir unsere Ernährung umstellten und einfache Veränderungen umsetzten, erlebte ich eine Revolution: nicht nur mein Hautbild verbesserte sich entscheidend, sondern auch meine Hormone, was meinen Zyklus logischerweise beeinflusste. Auch mein Energielevel, meine mentale Gesundheit und jeder andere Lebensbereich wurden beeinflusst. Ich fragte mich: was kann ich sonst noch erreichen wenn diese kleinen Veränderungen schon so viel bewirkt haben? Deshalb wagte ich den Schritt Nährstoffe zu studieren, und anschließend Integrative Health Practitioner zu werden. Ich weiß wie ausweglos es sich anfühlen kann wenn man scheinbar keinen Ausweg hat aus dieser Hormonfalle. Doch ich habe es geschafft und auch du kannst definitiv deine Situation verändern und deine Hormone heilen! Weil du einen Experten an deiner Seite verdienst! Niemand kann ein Experte in jedem Bereich sein! Aber wir können einander helfen, aufbauen und unterstützen. Mit meinem Fachwissen möchte ich dich gerne unterstützen und dir deine Hormon- und Gesundheitsfragen in diesem Podcast beantworten. Du verdienst es Hilfe zu bekommen und jemanden an deiner Seite zu haben, der dich verstehen kann. Es ist mir eine große Ehre und ein Vergnügen diese Reise zu gesünderen Hormonen mit dir zu bestreiten! Weil du Eigenverantwortung übernehmen willst Du weißt, dass du selbst die einzige Person bist, die dir wirklich ganzheitlich und langfristig helfen kann gesund zu werden. Deshalb möchtest du Eigenverantwortung übernehmen, nicht mehr einfach nur zustimmen wenn dir Empfehlungen gegeben werden, sondern hinterfragen. Je mehr Wissen und Körpergefühl du hast, desto besser kannst du Empfehlungen einschätzen, hinterfragen und herausfordern. Mit einem sensiblen Körpergefühl weißt du genau was du brauchst und wie du deine langfristige und ganzheitliche Heilung angehen solltest. Damit entwickelst du dich von einer Person, die ohnmächtig und hörig ist zu jemandem, der stark und eigenbestimmt ist! Du wirst dein bester Therapeut und entwickelst dich von einer uninformierten zu einer aufgeklärten Person. Ich freu mich riesig diese Entwicklung miterleben zu dürfen und hoffe dich in den kommenden Podcasts begrüßen zu dürfen! SHOWNOTES: "Die heile Frau" findest du bei:Apple PodcastSpotifyGoogle PodcastTUNE IN "Die heile Frau" Social Media: ParlerYouTubeBitChute "Die heile Frau" Webseiten:Blog: DIE HEILE FRAUWebsite: KS NUTRITIONAcademy: KS NUTRITION ACADEMY BEWERTE DIE HEILE FRAU UND ERHALTE ZUGANG ZUM PROTOKOLL Du kannst deine Hormone heilen!Stell dir vor, wie viel reicher und bewusster du deinen Alltag gestalten kannst, wenn du die richtigen Anleitungen zur Hand hast um langfristige Verbesserungen umzusetzen. KLAR, ICH MÖCHTE VERÄNDERUNG

5 Gründe warum du diesen Hormon Podcast hören solltest (Trailer)

Federleicht - Dein Podcast für Persönlichkeitsentwicklung und Selbstliebe

Play Episode Listen Later Jan 6, 2021 18:05

000 Trailer: Herzlich Willkommen bei "Die heile Frau"! Ich freue mich sehr dich hier begrüßen zu dürfen!!! Warum hat der Podcast den Namen geändert, fragst du? Angefangen hat es damit, dass Gesundheitsthemen einfach immer wieder Hormone ansprachen und damit das Hormonthema größer wurde. Auch interessierte ich mich persönlich immer stärker mit dem Thema der Hormonregulation und recherchiere ständig Hormonthemen. Natürlich kann ich dieses entscheidenden und hilfreichen Informationen nicht für mich behalten und möchte sie mit DIR teilen! Und hier sind 5 Gründe warum du diesen Hormonpodcast hören solltest: Weil du mehr erwartest Du möchtest dich nicht mehr damit zufrieden geben, dass deine Hormone verrückt spielen. Es ist Zeit für dich deine Körpersignale lesen und verstehen zu können und deshalb möchtest du anfangen für eine bessere Zukunft zu arbeiten. Weil du es satt bist: ... du bist es satt ständig unreine Haut zu haben. ... du bist es satt deinen Zyklus nicht zu verstehen. ... du bist es satt dich ohnmächtig und hilflos zu fühlen wenn es um deine eigene Gesundheit geht. ... du bist es satt, dass jemand anderes die Verantwortung für deine Gesundheit hat. Weil ich genau weiß wie du dich fühlst! Jahrelang habe ich unter Hormonstörungen gelitten und mich selbst in Frage gestellt. Was ist verkehrt mit mir? Warum kann ich keinen gesunden Zyklus haben? Wie kann ich endlich aus diesem Hormonloch herauskommen? Als wir unsere Ernährung umstellten und einfache Veränderungen umsetzten, erlebte ich eine Revolution: nicht nur mein Hautbild verbesserte sich entscheidend, sondern auch meine Hormone, was meinen Zyklus logischerweise beeinflusste. Auch mein Energielevel, meine mentale Gesundheit und jeder andere Lebensbereich wurden beeinflusst. Ich fragte mich: was kann ich sonst noch erreichen wenn diese kleinen Veränderungen schon so viel bewirkt haben? Deshalb wagte ich den Schritt Nährstoffe zu studieren, und anschließend Integrative Health Practitioner zu werden. Ich weiß wie ausweglos es sich anfühlen kann wenn man scheinbar keinen Ausweg hat aus dieser Hormonfalle. Doch ich habe es geschafft und auch du kannst definitiv deine Situation verändern und deine Hormone heilen! Weil du einen Experten an deiner Seite verdienst! Niemand kann ein Experte in jedem Bereich sein! Aber wir können einander helfen, aufbauen und unterstützen. Mit meinem Fachwissen möchte ich dich gerne unterstützen und dir deine Hormon- und Gesundheitsfragen in diesem Podcast beantworten. Du verdienst es Hilfe zu bekommen und jemanden an deiner Seite zu haben, der dich verstehen kann. Es ist mir eine große Ehre und ein Vergnügen diese Reise zu gesünderen Hormonen mit dir zu bestreiten! Weil du Eigenverantwortung übernehmen willst Du weißt, dass du selbst die einzige Person bist, die dir wirklich ganzheitlich und langfristig helfen kann gesund zu werden. Deshalb möchtest du Eigenverantwortung übernehmen, nicht mehr einfach nur zustimmen wenn dir Empfehlungen gegeben werden, sondern hinterfragen. Je mehr Wissen und Körpergefühl du hast, desto besser kannst du Empfehlungen einschätzen, hinterfragen und herausfordern. Mit einem sensiblen Körpergefühl weißt du genau was du brauchst und wie du deine langfristige und ganzheitliche Heilung angehen solltest. Damit entwickelst du dich von einer Person, die ohnmächtig und hörig ist zu jemandem, der stark und eigenbestimmt ist! Du wirst dein bester Therapeut und entwickelst dich von einer uninformierten zu einer aufgeklärten Person. Ich freu mich riesig diese Entwicklung miterleben zu dürfen und hoffe dich in den kommenden Podcasts begrüßen zu dürfen! SHOWNOTES: Sponsoren: ovularing CODE kati4ovula breatheilo CODE KATISIEMENS20 "Die heile Frau" findest du bei: Apple Podcast Spotify Google Podcast TUNE IN "Die heile Frau" Social Media: YouTube BitChute "Die heile Frau" Webseiten: Blog: DIE HEILE FRAU Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY BEWERTE DIE HEILE FRAU UND ERHALTE ZUGANG ZUM PROTOKOLL Du kannst deine Hormone heilen! Stell dir vor, wie viel reicher und bewusster du deinen Alltag gestalten kannst, wenn du die richtigen Anleitungen zur Hand hast um langfristige Verbesserungen umzusetzen. KLAR, ICH MÖCHTE VERÄNDERUNG

Vom Glück, Hormonen und deinem Zyklus

Play Episode Listen Later Dec 30, 2020 40:59

Julia Schultz hilft als Hormon Coach Frauen mit ausbleibender Periode diese wiederzuerlangen und/oder ihren Zyklus auf natürliche Weise zu regulieren. Dabei spezialisiert sie sich insbesondere auf die Hormonstörungen PCOS, hypothalamische Amernorrhö und Nebennierenschwäche. Ihr Ansatz ist ganzheitlich und mit viel Liebe unterstützt sie die Frauen dabei ihr Leben und ihre Gesundheit in ihre eigenen Hände zu nehmen. Alle wichtigen Links findest du hier: https://linktr.ee/KarlaGehrlach

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#47 - Auswirkung von PCO Syndrom auf die Sexualität, Schwangerschaft und Partnerschaft - mit Julia Schultz

Sex is sexy

Play Episode Listen Later Nov 10, 2020 47:46

PCO Syndrom ist eine hormonelle Störung, unter der viele Frauen heute leiden. Neben körperliche Symptome wie Akne, Haarverlust, Ausbleiben der Periode und ggf. Übergewicht kann PCO Syndrom auch Libidoverlust und Probleme mit der Fertilität verursachen. Julia Schultz hilft als Hormon Coach Frauen mit ausbleibender Periode diese wiederzuerlangen und/oder ihren Zyklus auf natürliche Weise zu regulieren. Dabei spezialisiert sie sich insbesondere auf die Hormonstörungen PCOS, hypothalamische Amernorrhö und Nebennierenschwäche. Ich spreche mit Julia über: Was PCOS ist Warum PCOS sich auf unser Libido und Sexualität auswirkt Wie du deinen Körper mit PCOS vorbereiten kannst, wenn du Kinderwunsch hast Schwangerschaft und PCO Syndrom Brauche ich noch Verhütung, wenn ich PCOS habe Wie ich mit meinem Partner über mein PCO Syndrom spreche Wenn du Unterstützung mit deinem PCO Syndrom brauchst kannst du Julia hier finden: blog juliaschultz.net podcast "Feel Femtastic" mail julia@juliaschultz.net buch "Leben mit dem PCO-Syndrom" Lass uns auf IG connecten: https://www.instagram.com/anisiaribu/

Haarausfall: Was hilft gegen Alopezie? Mit Dr. Yael Adler

Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker

Play Episode Listen Later Oct 5, 2020 50:54

Wenn du mehr Haare im Waschbecken als auf dem Kopf hast, geh damit lieber zum Hautarzt. Ob Frau oder Mann, Haarausfall kann viele Gründe haben – und gegen viele kann man etwas tun. Fehlernährung zum Beispiel, Hormonstörungen oder Pilzinfektionen auf der Kopfhaut. In dieser Sonderfolge spricht Dr. Yael Adler über die vielen Haarausfall-Patientinnen und Patienten, die sie Woche für Woche in ihrer Praxis sieht. Sie beantwortet Fragen wie: · Welche Medikamente helfen gegen Haarausfall? · Wenn mein Vater eine Glatze hat, werde ich dann später auch kahl? · Wie geht eine gute Ärztin bei der Haarausfall-Diagnose vor? · Was sind die Unterschiede zwischen kreisrundem Haarausfall (Alopecia areata), diffusem Haarausfall, erblich bedingtem Haarausfall und anderen Formen von Haarausfall? · Wie soll ich meine Haare waschen? · Sind Haarseifen besser als Shampoo? · Können mir vom Stress die Haare ausfallen? · Sind heiße Scheren gut für meine Haare? · Wie soll ich mir die Haare bürsten? Weitere Informationen über Haarausfall: https://www.msdmanuals.com/de/heim/hauterkrankungen/erkrankungen-der-haarfollikel/alopezie-haarausfall Leitlinien zur Behandlung von androgenetischer Alopezie des European Dermatology Forum: https://www.edf.one/dam/jcr:96a6d7fd-d022-490c-99b0-8b6189182055/S3_guideline_androgenetic_alopecia_update2017.pdf

#13 - Hormonstörungen, Verdauungsprobleme, Entgiftung - eine ganzheitliche Betrachtungsweise

From Inside Out - gesund, glücklich & schön von innen nach außen

Play Episode Listen Later Oct 1, 2020 26:19

Unser Körper ist wie ein Uhrwerk. Viele kleine Zahnrädchen greifen ineinander und halten so unseren Organismus gesund. Kommt ein Zahnrädchen aus dem Takt, dann entstehen Störungen in unserem System.

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Die unterschätzten Alternativen zur Pille

Gyncast

Play Episode Listen Later Jul 22, 2020 42:10

Die Antibabypille steht in der Kritik, nicht alle Paare mögen Kondome - gleichzeitig fürchten viele Frauen* die Spirale. Zu Unrecht, sagt Dr. Mandy Mangler in der aktuellen Folge des Gyncast, in der es um das volle Spektrum der Verhütungsmethoden von Hormonstäbchen bis Frauenkondom geht. Der schlechte Ruf der Spirale, erklärt Mangler, geht auf Probleme in der Anfangsphase dieses Intrauterinsystems zurück. Heute ist sie deutlich sicherer. Doch halten sich die Mythen hartnäckig – selbst bei Ärzt*innen, wie eine Studie herausgefunden hat. Wie hoch ist das Risiko wirklich, durch Hormon- oder Kupferspiralen unfruchtbar zu werden? Was genau ist die verhütende Wirkung von Kupfer? Wie gefährlich ist das Metall im seltenen Falle einer Schwangerschaft für das Baby im Bauch? Lässt sich der Fremdkörper leicht wieder entfernen? Kann das Rückholfädchen den Mann am Penis verletzen? Welche Vorteile bietet das Hormonstäbchen "Implanon" und wie fühlt sich eigentlich das Femidom an, das Kondom für die Vagina? Überdies diskutieren die drei Podcasterinnen Esther Kogelboom, Julia Prosinger und Dr. Mandy Mangler für wen sich die Methode der Zyklusbeobachtung, auch Natürliche Familienplanung genannt, eignet und verraten wie sie selbst verhüten. Gemeinsam nähern sich die drei Frauen anschließend einer neuen Verhütungsmethode für den Mann. Das Vasalgel, das die Samen im Hodensack blockiert, könnte längst auf dem Markt sein. Woran scheitert es? Nach dieser Folge gehen wir in die Sommerpause. Das Team kehrt dann in vier Wochen zurück mit einem neuen Gyncast zum Thema Lust und Erregung. Produktion: Markus Lücker

Ketogene Ernährung bei PCOS - gut oder schlecht?

Ausschusssitzungen - Video Podcasts

Play Episode Listen Later Jul 2, 2020 43:32

Die Ketose ist der Sinn hinter der Keto-Diät. Durch den massiven Verzicht auf Kohlenhydrate (Low Carb) und mehr Konsum von Fetten (High Fat), soll mehr Körperfett verbrannt werden. Bestimmt hast Du schon von den ganzen Vorteilen der ketogenen Ernährung gehört. Vielleicht hast Du auch schon gehört, dass die ketogene Ernährung die richtige Ernährung bei PCOS & andere Zyklusstörungen sein soll. Aber was macht diese Ernährungsform wirklich mit dem weiblichen Körper? Wie die ketogene Ernährung Deine Hormone und den weiblichen Körper beeinflusst, erfährst Du in dieser Folge. Stimmt es, dass unsere Körper eigentlich keine Kohlenhydrate brauchen? Dass Abnehmen nur auf viel Sport & wenig Kalorien basiert? Ich gehe auch darauf ein, was neben der Keto-Diät Hormonstörungen verursachen kann, was Keto mit Deiner Darmgesundheit macht und wann Keto & Low Carb Diäten gut für Dich sein könnten! Ich spreche über: - Was ist die Keto-Diät und was sind ihre Vorteile? (1:51) - Was sind die Nachteile der Keto-Diät? (7:47) - Warum ist die Keto-Diät und Low Carb schlecht für Dich als Frau? (13:47) - Wie werden Deine Schilddrüse & Verdauung beeinflusst? (20:03) - Studien zu Low Carb & der Keto-Diät bei Frauen mit PCOS (29:30) - Wann sollten Frauen nicht Keto ausprobieren? (34:47) - Mein Fazit (35:59) Noch mehr wertvolle Infos & alle Links zum Podcast und darüber hinaus, findest Du auf meiner Website www.juliaschultz.net/keto-bei-pcos Natürlich findest Du mich auch auf Instagram: @juliaschultz.coaching

Belastung durch hormonstörende Chemikalien

Play Episode Listen Later Jun 17, 2020 112:10

Öffentliche Anhörung des Umweltausschusses

durch belastung rende chemikalien hormonst

Belastung durch hormonstörende Chemikalien

Ausschusssitzungen - Audio Podcasts

Play Episode Listen Later Jun 17, 2020 112:10

Öffentliche Anhörung des Umweltausschusses

durch belastung rende chemikalien hormonst

#65 Erektionsstörung: Antenne des Herzens

Gesünder mit praktischer Medizin

Play Episode Listen Later Apr 5, 2020 23:06

Oops, er steht nicht mehr so richtig. Na ja, dagegen gibt’s ja inzwischen die kleinen blauen Tabletten. Aber ist damit das Problem gelöst oder steckt mehr dahinter? Inhalt: Warum wichtig? Interviewgast Der physiologische Erektionsvorgang Was sind Erektionsstörungen Wann und wie oft? Ursachen Notwendige ärztliche Untersuchungen Welche Behandlungsmöglichkeiten bestehen? Viagra©, Levitra©, Cialis© und Co. (Die PDE-5 Hemmer) Psychotherapie Konkrete Tipps zu Geschlechtsverkehr? Schwellkörperautoinjektion (SKAT) Vakuumpumpe Schwellkörperprothese 1. Wie kommen wir in Kontakt // 2. Meine Bitte an Sie: // Pharma-Song: // Zusammenfassung: Nächste Woche: Belege Warum wichtig?Erektionsstörungen sind häufig zw. 40-70 J manchmal: 52%, regelmäßig: 10% Frühzeichen für Herz-Kreislauf-Risiko: ONTARGET, TRANSCEND Nachbefragung 2 und 4 Jahre: Doppelt so hohes Risiko für Herzinfarkt / Schlaganfall, Risiko steigt mit Schwere der ED Daher: Die Antenne des Herzens Risiko: Rauchen, Diabetes, Bluthochdruck Häufige Arzneimittelnebenwirkung Nicht nur kein Tabuthema sondern muss offen und früh angegangen werden InterviewgastDr. med. Christoph Pies Facharzt für Urologie aus Stolberg in NRW und Autor zweier medizinischer Ratgeber zur Männergesundheit und , beide erschienen im Herbig-Verlag Der physiologische ErektionsvorgangDas Schwellkörpergewebe selbst weist eine schwammartige Struktur auf. Vereinfacht gesagt tritt eine Erektion dadurch ein, dass die Blutzufuhr durch Erweiterung der Arterien gesteigert wird. Das Blut wird vom Herz unter Druck in das schwammartige Gewebe des Schwellkörpers gepumpt. Dieser ist wiederum umgeben vom festen Bindegewebe der Schwellkörperwand. Die Blutgefäße, welche sonst für den Blutabstrom sorgen (Venen), werden hierbei zusammengepresst, sodass der Druck im Schwellkörper ansteigt und sich der Penis so versteift und aufrichtet. Der Ablauf einer physiologischen Erektion stellt einen komplexen Vorgang dar. Das Zusammenspiel von Nerven auf Ebene des Gehirns, Rückenmarkes und Beckens mit Blutgefäßen und Hormonen ist hierbei notwendig und kann durch psychische Faktoren, Hormonstörungen, Gefäß- oder Nervenerkrankungen, sowie Veränderungen des Schwellkörpergewebes gestört werden. Häufig besteht auch eine Kombination aus mehreren Faktoren. Was sind ErektionsstörungenDie mangelnde Versteifungsfähigkeit des Penis, bzw. die ungenügende Dauer der Versteifung, wird als Erektionsstörung bezeichnet. Eine länger andauernde Erektionsstörung, die einen Geschlechtsverkehr unmöglich macht, ist eine Krankheit. Wann und wie oft?Erektionsstörungen treten mit zunehmendem Alter häufiger auf. Betroffen sind etwa 1 bis 2% der 40jährigen und ca. 15 bis 20% der 65jährigen. Rauchen stellt den Hauptrisikofaktor für das Auftreten einer Erektionsstörung dar. UrsachenErektionsstörungen können entweder ohne erkennbare Ursache, oder als Folge einer anderen Erkrankung, z. B. einer Zuckererkrankung (Diabetes mellitus), einer Gefäßerkrankungen (Arteriosklerose), einer Nervenerkrankung (Polyneuropathie) oder eines Bluthochdrucks, auftreten. Zudem kann eine Erektionsstörung als Folge der Einnahme von verschieden Medikamenten (bei Bluthochdruck, Antidepressiva etc.) auftreten. Notwendige ärztliche Untersuchungen Wann zum Arzt? Wenn das Problem über sechs Monate bei zwei Dritteln aller sexuellen Aktivitäten auftritt. Vor Einleitung einer Therapie sollten eine gründliche Voruntersuchung des betroffenen Mannes erfolgen, um Ursachen und Risikofaktoren genauer beurteilen und ggf. behandeln zu können. Dies dient u.a. dazu Folgekrankheiten, wie z.B. einem Herzinfarkt, vorzubeugen. Da eine Erektionsstörung die Folge einer bislang unentdeckten, schwerwiegenden Erkrankung sein kann, sollte vor der Einleitung einer Behandlung unbedingt eine gründliche ärztliche Untersuchung erfolgen. Auch sollte Ihr Arzt abwägen, ob in Ihrem Fall bestimmte Behandlungsarten möglich...

Finde deine Hormonbalance – Ein Interview mit Julia Schultz

Zauberhaut

Play Episode Listen Later Mar 29, 2020 55:23

Die Hormone der Frau: Eine ganz wunderbare Welt gelenkt von uns, unserer Umwelt und dem, was wir unserem Körper geben. Der natürliche Zyklus der Frau folgt einem eigenen, bestimmten Rhythmus – normalerweise. Nicht jeder lebt in Balance und Harmonie mit der Weiblichkeit, manche Frauen haben Beschwerden durch Hormondisbalancen. Wie kannst du in dein hormonelles Gleichgewicht kommen? Um diese Frage zu beantworten, habe ich Julia Schultz in meinen Podcast eingeladen. Sie ist zertifizierter Gesundheitscoach, mit Spezialgebiet Hormone und Anusara & Yin Yogalehrerin. Mit Anfang 20 wurde bei ihr das PCO-Syndrom diagnostiziert. “Der Zyklus ist doch das normalste der Welt und warum funktioniert das bei mir nicht”, erzählt sie mir. Und so machte sie sich auf, genau das herauszufinden: Wie das normalste der Welt wieder normal und natürlich werden kann. Heute hilft sie Frauen, ihre Hormonstörungen in den Griff zu bekommen. Außerdem sprechen wir darüber: - Was ist PCO eigentlich ist - Inwiefern Hormone mit unserer Haut zusammenhängen - Woran du eine Hormon-Disbalance erkennst - Wie man ein natürliches Hormon-Gleichgewicht findet - Was Hormon-Food ist Mehr von Julia: Website: https://www.juliaschultz.net/ Instagram: https://www.instagram.com/juliaschultz.coaching/ Podcast: Feel Femtastic https://spoti.fi/399JeG4 Empfehlungen: Buch “In the FLO: Unlock Your Hormonal Advantage and Revolutionize Your Life” von Alisa Vitti – https://amzn.to/3985kZJ Mein Online-Gruppencoaching im April – Anmeldung nur noch bis 31.03.2020 https://www.zauberhaut.coach/shop/online-gruppen-coaching/ Kontakt: Alltagstipps für deine Hautgesundheit gibt es täglich von mir bei Instagram: http://www.instagram.zauberhaut.coach/ Das Gefühl von Zusammenhalt findest du in der Facebook Gruppe: http://www.gruppe.zauberhaut.coach/ Sende mir deine Coaching-Anfrage, falls du individuelle Hilfe brauchst: http://www.anfrage.zauberhaut.coach/

Ist Fasten schlecht für Deinen Hormonhaushalt?

Play Episode Listen Later Mar 12, 2020 28:50

Die Wellness-Welt schwört auf intermittierendes Fasten, und zahlreiche Studien belegen, dass Fasten stille Entzündungen mindern, den Darm reinigen und den Alterungsprozess verlangsamen kann. Auch dem Gewichstverlust kann es einen Anstupser geben. Der Verzicht auf Nahrung - für eine bestimmte Zeit - kann wahre Wunder für Deine Gesundheit vollbringen. Trotzdem möchte ich Dich auf die mögliche Nebenwirkung hinweisen, die es auf vor allem auf den weiblichen Hormonhaushalt hat - insbesondere bei Schilddrüsenproblemen, Nebennierenschwäche und/oder anderen Hormonstörungen. Was intermittierendes Fasten überhaupt ist, warum es für Frauen negativ sein kann IF durchzuführen, und worauf Du achten solltest, erfährst Du unter anderem in dieser Folge! Noch mehr wertvolle Infos & alle Links zum dieser Folge und darüber hinaus, findest Du auf meiner Website www.juliaschultz.net/58-podcast Natürlich findest Du mich auch auf Instagram: @juliaschultz.coaching

Progesteronmangel Teil 1: Ursachen und Symptome

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Play Episode Listen Later Mar 6, 2020 18:56

In dieser Folge sprechen wir über ein hormonelles Problem, was sehr viele Frauen betrifft: Progesteronmangel. Dabei wissen viele Frauen gar nicht, dass viele ihrer Beschwerden genau darauf zurück zu führen sind, z.B. Angstgefühle, Panik, Gereiztheit oder Überforderung - häufig ohne dass man weiß, woher das eigentlich kommt zu kurze, zu lange oder unregelmäßigen Zyklen Schmierblutungen Wassereinlagerungen vor der Periode Schmerzempfindliche geschwollene Brüste bsd. in der 2. Zyklushälfte Pickel und unreine Haut geringe Libido Schwierigkeiten, schwanger zu werden oder Fehlgeburten Einschlaf- oder Durchschlafprobleme Heißhunger Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion PMS, Kopf- und Regelschmerzen Auch weitere Hormonstörungen wie PCOS, Hypothalamische Amenorrhoe (Ausbleiben der Periode) oder Hyperprolaktinämie (erhöhter Prolaktinspiegel, der dann wieder negativ auf die Schilddrüsenfunktion wirkt). Progesteronmangel tritt heutzutage immer häufiger auf. Aber woran liegt das eigentlich? Höre rein in diese spannende Folge - da bekommst du selbstverständlich eine Antwort auf diese Frage. Alle Shownotes und Infos zum Gewinnspiel: https://rabea-kiess.de/progesteronmangel-ursachen/

Abnehmen trotz Hormonstörung mit Rabea Kieß

Play Episode Listen Later Jan 8, 2020 55:53

Du quälst dich mit dem krampfhaften Versuch abzunehmen? Keine Diät und auch deine Anstrengungen beim Sport helfen einfach nicht dabei dein Gewicht zu reduzieren? Vielleicht machen dir deine Hormone einen Strich durch die Rechnung, denn sie haben einen Einfluss darauf ob Fett im Körper gespeichert und gehalten wird. Welche Hormone die „Übeltäter“ sind, wie sie im Verhältnis zueinander stehen, ihre komplexen Wechselwirkungen und wie du deinem Körper helfen kannst wieder in die Balance zu kommen, um dein Ziel „Abnehmen“ gesund zu erreichen, habe ich Rabea Kieß gefragt. Alle Infos und Links zur Folge bekommst Du hier: https://www.juliaschultz.net/49-podcast

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Endlich schwanger mit dem OvulaRing mit Bettina Brammer

Play Episode Listen Later Dec 4, 2019 52:44

Frauen mit unregelmäßigen Zyklen und Hormonstörung wird oft erzählt, dass sie keine Kinder bekommen können. doch das ist einfach falsch. Auch Frauen mit PCOS, unregelmäßigen Zyklen und/oder anderen Hormonstörungen können schwanger werden. Das Problem ist meist das Herausfinden des Eisprungs. Heute spreche ich mit Bettina von Ovula Ring über diese Problematik und wie der Ovula Ring Dich unterstützen kann. Auch Dein Arzt hat mit dem Ovula Ring ein weiteres Tool zur Diagnostik, denn Ovula Ring ist ein Medizinprodukt. Alles Infos und Links zum Podcast findest Du hier: https://www.juliaschultz.net/45-podcast

Die Hormonstörung PCOS natürlich behandeln

Play Episode Listen Later Dec 4, 2019 52:02

Das Polyzystische Ovarsyndrom (PCOS) ist die häufigste hormonelle Störung bei Frauen. Die Erkrankung kommt bei 5 bis 12 % aller Frauen im gebärfähigen Alter vor. Im Vergleich zu ihrer Häufigkeit ist die Hormonstörung bei den meisten Frauen relativ unbekannt. Typische Anzeichen des PCO Syndroms sind: - Ausbleibende Perioden oder große Abstände zwischen den Perioden - verkürzte 2. Zyklushälfte (Gelbkörperschwäche) oder fehlender Eisprung - unerfüllter Kinderwunsch - männliche oder vermehrte Körper- oder Gesichtsbehaarung - Akne, Haarausfall - Eierstöcke mit Zysten und vergrößerte Eierstöcke (polyzystische Ovarien) - zu hoher Blutzucker- bzw. Insulinspiegel oder Insulinresistenz - Erhöhung der männlichen Geschlechtshormone im Blut In diesem Podcast Interview spreche ich mit der PCOS Expertin Julia Schultz über die Schwierigkeiten bei der Diagnose der Erkrankung, ihre Ursachen und welche Möglichkeiten wir haben, PCOS durch die positive Veränderung unseres Lebensstils natürlich zu behandeln. Alle Links und Shownotes zu dieser Folge: https://rabea-kiess.de/pcos-natuerlich-behandeln/

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Die Schilddrüse kann nicht, wenn die Nebennieren nicht wollen

Hormonconnection-Podcast

Play Episode Listen Later Nov 30, 2019 57:13

Sehr viele Menschen haben mit Schilddrüsenproblemen zu tun. Doch leider wird diese Thematik in der klassischen Medizin und auch in der Naturheilkunde selten aus einer ganzheitlichen, funktionellen und physiologischen Perspektive betrachtet. Mit anderen Worten: auch Ashwagandha, Drüsenpräparate & Co. packen das Problem nicht an der Wurzel. Dabei machen Schilddrüsenprobleme – in der Regel durch eine Unterfunktion der Schilddrüse – im Rahmen der Terrorherrschaft der Nebennieren durchaus Sinn. Denn die Schilddrüse sorgt für eine Erhöhung des Grundumsatzes. Dies verbraucht vermehrt Energie. Überaktive Nebennieren versuchen jedoch gerade Energie zu rationieren und nur in überlebenswichtige Organe und Gewebe zu lenken. Und da das Überleben des Körpers bei einer Energieverknappung die oberste Maxime ist, sitzen die Nebennieren gegenüber der Schilddrüse deutlich am längeren Hebel. Die Schilddrüse muss ihre Leistung mittel- bis langfristig drosseln. Aus dieser Betrachtungsweise lassen sich auch Umwandlungsstörungen des Schilddrüsenhormones Thyroxin (T4) in Trijodthyronin (T3) erklären. Es kommt vermehrt zum sogenannten reversen T3. Wir gehen (erneut) auf die Wichtigkeit der Nebennieren bei der Behandlung jeglicher Hormonstörungen, also auch der Schilddrüse, ein. Wie immer haben wir natürlich auch so unsere eigene Meinung und Erfahrung zu der klassischen Testung von Schilddrüsenhormonen und den Ursachen der Hashimoto Thyreoiditis. Das und noch viel mehr erwartet Euch in unserer Folge zum Thema Schilddrüse! In der Sendung erwähnte Links: Ray Peat "pro Kohlenhydrate" ergibt sich aus seiner gesamten Literatur im Kontext: http://raypeat.com Schilddrüsenhormonschwankungen über das Jahr: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6391139 Mitochondrien und Infrarotlicht https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4156924/ Für einen Aktionscode für unseren exklusiven Content besucht bitte hormonconnection-podcast.de/exklusive-episoden.

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Insulinresistenz: Wenn Zucker zum Problem wird

Play Episode Listen Later Nov 27, 2019 74:11

Zucker entzieht dem Körper wichtige Nährstoffe, stört die gesunde Darmflora und kann Entzündungen auslösen. Deshalb ist ein hoher Zucker- und Kohlenhydratkonsum problematisch für ein hormonelles Gleichgewicht. Noch schwieriger wird die Sache, wenn die Zellen sogar resistent werden gegenüber dem Hormon Insulin, dass eigentlich den Zucker in die Zellen schleusen soll, damit der Blutzucker sinkt. Eine Insulinresistenz führt nicht nur zu Gewichtszunahme. Es ist auch ein Auslöser für die Hormonstörung PCOS, beeinträchtigt einen regelmäßigen Zyklus, die Fruchtbarkeit und steht mit PMS und schmerzhaften Perioden in Zusammenhang. Die Insulinresistenz ist eine Vorstufe des Diabetes Typ 2. Ich spreche in dieser Podcastfolge mit Abnehmcoach Daniela Schumacher über Themen wie: Was ist Insulin und wie entsteht eine Insulinresistenz? Was genau sind Kohlenhydrate? Warum machen Zucker und Kohlenhydrate dick? Woran erkenne ich, ob mit meinem Blutzucker etwas nicht in Ordnung ist? Welche Laborwerte können eine Insulinresistenz nachweisen? Was kann ich tun, um meinen Blutzucker zu stabilisieren? Wie kann man Insulinresistenz behandeln? und vieles mehr. Alle Links und Shownotes zu dieser Folge: https://rabea-kiess.de/insulinresistenz/

Warum es sich lohnt auf Gluten und Milch zu verzichten

Play Episode Listen Later Nov 20, 2019 27:22

Sind Gluten und Milch Staatsfeind Nummer eins bei Hormonstörungen? Nein, natürlich nicht. Warum es sich trotzdem lohnt auf beides eine Zeit lang zu verzichten, möchte ich dir in dieser Episode nahebringen. Nicht nur das „Warum“, sondern, falls ich dich von den Vorteilen überzeugen kann, auch für das „Wie“ gebe ich dir hilfreiche Tipps an die Hand. So findest du unter meiner Anleitung heraus, ob du auf Gluten und Milch auch längerfristig einen Bogen machen solltest. Alles Infos und Links zur Folge findest du hier: https://www.juliaschultz.net/43-podcast/

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Die (Terror-) Herrschaft der Nebennieren

Hormonconnection-Podcast

Play Episode Listen Later Nov 15, 2019 67:26

Die Behandlung aller funktioneller Hormonstörungen sollte bei den Nebennieren beginnen. Denn sie sind dafür zuständig den Körper am Leben zu erhalten, wenn Energie knapp wird. Der Körper reagiert auf diese Knappheit mit dem, was wir Stress nennen. Dieser wird durch die Ausschüttung von Kortisol und Adrenalin unter anderem messbar. Auf Stress reagieren aber auch andere Hormone, wie z.B. die Schilddrüsen- und auch Geschlechtshormone. Es kommt häufig zur Schilddrüsenunterfunktion und Östrogendominanz. Hält ein Energiemangel an, erschöpfen sich auch die Nebennieren irgendwann. Daraus folgen nicht selten immer mehr funktionelle Beschwerden, die im Kontext der (Terror-) Herrschaft der Nebennieren stehen. Der Körper kämpft durch überwiegend katabole Prozesse (er verdaut sich quasi selber) immer verzweifelter um das Überleben. Zu erwarten sind als Konsequenz dieses Kampfes irgendwann organische Schäden und unter Umständen eine verkürzte Lebensspanne. Kennt man die physiologische und pathophysiologische Rolle der Nebennieren, lassen sich viele (ungewollte) Stoffwechselverschiebungen vorhersehen. Hormonelle und nicht hormonelle Symptome ergeben schließlich im Rahmen der von den Nebennieren hervorgerufenen Stoffwechselverschiebungen nicht nur endlich einen Sinn. Sie können häufig auch ursächlich und systematisch behoben werden. In der Sendung erwähnte Links: Stadien der Nebennierenerschöpfung: Buch „Wege aus der Hormonfalle“: https://www.amazon.de/Wege-aus-Hormonfalle-Hormonelle-Hormontherapie/dp/386882989X/ref=sr_1_fkmrnull_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&keywords=Wege+aus+der+hormonfalle&qid=1556104136&s=gateway&sr=8-1-fkmrnull Und Adaptationssyndrom (Hans Selye), welches zwar über die Jahre wesentlich differenziert wurde, in seinen Grundannahmen jedoch unumstritten ist: https://de.wikipedia.org/wiki/Allgemeines_Anpassungssyndrom Hungerstoffwechsel (Restriktionsdiäten wie Low-Carb, Fasten): https://de.wikipedia.org/wiki/Hungerstoffwechsel Ray Peat (in der Theorie großartig, in der Anwendung leider nicht immer): https://raypeat.com Ernährungsumstellung zur Unterstützung und zum „Reset“ der Nebennieren: https://nebennierenkur.de Folge zu den Nebennieren und Östrogendominanz bei Generation Pille: Spotify https://open.spotify.com/episode/1LPndKVAsuIgUgzz9dkY1e?si=gJ0zDXS-SuO6ZU8ONPmdLw iTunes https://podcasts.apple.com/de/podcast/nebenniern-warum-sie-%C3%BCber-krankheit-oder-gesundheit/id1441305213?i=1000447308801 SoundCloud https://soundcloud.com/user-560811600/nebenniern-warum-sie-uber-krankheit-oder-gesundheit-entscheiden

Leben mit der Stoffwechselstörung HPU mit Sonja Schmitzer

Play Episode Listen Later Oct 31, 2019 57:24

HPU ist eine Stoffwechselstörung, die ca. 10% aller Frauen betreffen soll. Oft ist sie Auslöser vieler Beschwerden und Krankheiten, u.a. auch Hormonstörungen, wie PCOS. Mit der Gründerin von HPU and You Sonja Schmitzer habe ich über diese Stoffwechselerkrankung gesprochen. Alle Links und Infos zur Folge bekommst Du hier:

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Sind Cheat Days bei Hormonstörung erlaubt?

Kati's Show - Kinderwunsch und ganzheitliche Vorgehensweise

Play Episode Listen Later Oct 23, 2019 35:28

Ich werde ganz oft gefragt, ob man bei Hormonstörungen Ausnahmen machen dürfte, wenn es um die Ernährung geht. Oft ist von "Cheat Days" die Rede oder was man denn beim Auswärtsessen oder auf Geburtstagen machen solle. Heute spreche ich über dieses Thema. Alle Infos und Links findest Du hier: https://www.juliaschultz.net/39-podcast/

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Wie dich deine Hormone körperlich beeinflussen

Natürlich bist du schön!

Play Episode Listen Later Aug 29, 2019 12:40

Wenn sich das Leben schwer und anstrengend anfühlt Ein positives Körpergefühl und Selbstbewusstsein sind immer dann weniger das Problem, wenn es uns gut geht. Wenn die Stimmung bombig ist und wir uns ausgeglichen und zufrieden fühlen, fühlen wir uns in der Regel auch gut im eigenen Körper. An diesen Tagen kann uns nichts so schnell umwerfen. Und dann gibt es die schlechten Tage! Da ist die Stimmung im Keller. Alles ist anstrengend. Jedes Geräusch macht aggressiv. Dann fühlen wir uns sch.... und unser Körper hat hier 'ne Delle und dort einen Mangel. Schlechte Laune und Heißhunger auf Ansage Ist dir schon mal aufgefallen, dass deine Stimmung immer wieder in den Keller rutscht. Dass du immer wieder der Schoki nicht widerstehen kannst. Und an diesen Tagen besonders garstig mit dir selbst sprichst? Könnte es vielleicht sein, dass deine Hormone daran mitschuld sind? So kurz vor den Tagen oder jetzt, wo die Wechseljahre näher kommen. Irgendwas ist anders. Der Körper macht was er will und du hast schlechte Laune und Heißhunger. Deine Hormone beeinflussen dich körperlich ... und mental. Und diesen Zusammenhang finde ich persönlich schon ziemlich krass. Diese kleinen, mit bloßem Auge nicht sichtbaren Botenstoffe, beeinflussen, auf oft so intensive Art, unser körperliches und mentales Befinden. "Alles nur Einbildung? Oder ist doch was dran?" Immer wieder begegnen mir Frauen, die massiv an sich zweifeln. Die nicht mehr weiter wissen. Sich kaputt, müde und erschöpft fühlen. Nicht schlafen können und das Gefühl haben, egal was sie machen, abnehmen funktioniert nur bei den anderen. Als Kommentar haben sie sich dann anhören dürfen, dass sie halt zu empfindlich sein, einfach lernen müssten, besser mit Stress umzugehen oder einfach weniger essen sollten, dann würde sich schon alles rütteln. Das ist, meiner Meinung zu kurz gedacht. Denn wie die Hormone unser Befinden beeinflussen, haben wir meist nicht auf dem Schirm. Deshalb gibt es einen neuen Podcast von mir: Raus aus dem Hormonchaos. Darin erzähle ich dir, was sich genau hinter bestimmten Hormonstörungen versteckt, welche Hormone es gibt und was die ganz konkret mit dir machen können. Ganz in Alex-Manier geht es der Ursache auf den Grund, damit DU deinen Gesundheit wieder selbst in die Hand nehmen kannst. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL

KS 031: Akne - was die Ursachen sind und wie man es langfristig verbessern kann!

Play Episode Listen Later Aug 1, 2019 49:49

Akne - was die Ursachen sind und wie man es langfristig verbessern kann! Akne ist ein großes Thema, denn es betrifft nicht nur die Haut, sondern führt auch dazu, dass man sich unsicher und minderwertig fühlt. Akne ist einer der Gründe, weshalb die Kosmetikindustrie sprießt - während es auch die Pickel machen... Da sehr viele von uns mehr oder weniger davon betroffen sind, wollte ich es gerne ansprechen und euch erzählen warum ich selbst gerade erst von einem großen Schub eingeholt wurde und was genau die Gründe dafür sind. Außerdem erzähle ich euch auch wie genau ich meine Haut unterstütze damit sie schnell wieder in Ordnung kommt und ich mich nicht mehr unter einer Make-up Schicht verstecken muss... Erst einmal Grundsätzliches:Grundsätzlich bildet sich Akne hauptsächlich im Gesicht, am Rücken und an der Brust. Der Grund dafür ist, dass diese Bereiche die größte Anzahl an Talgdrüsen haben. Talgdrüsen sorgen dafür, dass eine Mischung aus Ölen und Waxen die Haut versorgt und damit Wasserverlust reduziert, bzw. verhindert. Nicht entzündliche Akne: Mitesser – weiße und schwarze MitesserDiese sind mehr oder weniger einfach eine Verschmutzung der Talgdrüse und der Anfang von dem, was man als Pickel kennt. Mitesser entzünden sich nicht, da der Zellverschluss nicht vollständig ist und sich daher die Flüssigkeit nicht staut sondern ablaufen kann. Entzündliche Akne: Pickel Diese entwickeln sich aus dem Mitesser, nur das die Talgdrüse im Fall des Pickels verstopft ist und sich daher entzündet. Der betroffene Bereich besteht vielmehr aus der Talgdrüse, der Haarwurzel, dem Haarkanal und der Hautpore. Da die Entzündungsflüssigkeit nicht ablaufen kann, staut sie sich und die Entzündung verursacht Rötung und oft leichte Schwellung. Fisteln und Zysten Sitzen tief unter der Hautoberfläche und können das umliegende Gewebe schädigen was dann zu Narbenbildung führen kann. Ähnlich wie bei dem normalen Pickel bildet sich auch hier Entzündungsflüssigkeit, die den Talggang verstopft und zu Schmerzen und Rötung führt. In diesem Fall ist es häufig sehr schwierig den Flüssigkeitsstau zu entlasten und je mehr man daran herumdrückt, desto schlimmer wird es. Ursachen: Hormonstörungen und Hormonschwankungen Personen mit stärkerer Akne haben einen höheren Anteil des Enzyms 5-Alpha-Reduktase. Dieses wandelt Testosteron (das männliche Geschlechtshormon) in eine mehr aktive Form um, die DHT genannt wird. Dies widerum führt dazu, dass die Produktion der Talgdrüsen gesteigert wird und zu einer schnellen Verstopfung führt. Das ist der Grund dafür, dass Hormonschwankungen und -störungen zu Akne führen. Ernährung Viele verschiedene Nahrungsmittel fördern Entzündungen und fördern Akne daher. Milch ist einer dieser Entzündungsfaktoren. In Folge #16 spreche ich etwas mehr über Milch und dessen Einfluss auf die Gesundheit. Es enthält wachstumsfördernde Hormone und steigert den Insulinspiegel – beides macht Akne schlimmer. Auch ein erhöhter Blutzuckerspiegel scheint Akne zu verstärken und wirkt entzündungsfördernt. Dies ist der Fall wenn Fruchtzucker, Fabrikzucker, Weißmehlprodukte und Milch konsumiert werden. Schlechte Darmgesundheit Schon 1940 vermuteten John H. Stokes und Donald M. Pillsbury, das Störungen des Verdauungstrakts einen Zusammenhang mit Hautproblemen, Depressionen und Angstzuständen haben. Damals wurde diese Annahme abgetan, wird aber heute immer klarer gesehen. Darmgesundheit und Darmflora hat einen entscheidenden Einfluss auf die Allgemeingesundheit und viele Störungen dieses Systems machen sich in Form von Akne bemerkbar. Stress, zu wenig Schlaf Stress hat nachgewiesenermaßen einen starken Effekt auf das Verdauungssystem und damit auch auf die Nährstoffaufnahme im Darm. Verminderter Schlaf hindert nicht nur Entgiftungsprozesse, sondern stört außerdem die Hormonproduktion erheblich. Beides kann damit einen großen Einfluss auf die Haut haben. Behandlung: Konventionelle Behandlung Antibiotische, meist, orale Behandlung Das Ziel hierbei ist die Entfernung des Bakteriums Propionibacterium acnes, welches sich bei einer entzündlichen Akne stark vermehrt. Leider verursacht die Einnahme von Antibiotika eine generelle Immunschwäche und stört die Darmflora erheblich, was, wie vorher besprochen, nicht wirklich förderlich ist. Retin A Creme Diese Creme wird nur in sehr schweren Fällen in Erwägung gezogen und wurde mir selbst auch einmal angeboten. Glücklicherweise war ich intuitiv davon abgeneigt meine Haut mit dieser Creme auszutrocken und praktisch zu verbrennen um eine neue Hautschicht zu bilden. Die Nebenwirkungen dieser Creme können massiv sein und deshalb sollte diese Behandlung nicht zu schnell angewandt werden! Alternative Behandlung Ernährung Wie vorher schon erwähnt, spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle um Hautprobleme auszulösen. Genauso, kann man Ernährung aber auch nutzen um gerade diese Hautprobleme zu behandeln. Natürlich ist jeder Fall ganz individuell, doch macht es Sinn bestimmte Anteile der Standarternährung zu streichen: - Zucker - Weißmehlprodukte - Kuhmilchprodukte - Obst (zumindest für ein paar Wochen) Besonders bei jemandem, wie z.B. mir, die leicht zu Hormonstörungen neigt, macht es einen sehr großen Unterschied im Hautbild wenn ich immer wieder Ausnahmen mache. Wenn du auch dazu neigst, musst du wohl, oder übel sehr strickt mit deiner Ernährung sein und dir am Besten etwas Hilfe bei der Umsetzung holen. Die Entfernung der vorher aufgezählten Nahrungsmittel bedeutet auch eine starke Entlastung für den Darm und hilft bei der Heilung des Darms und fördert damit auch die Nährstoffaufnahme. Kräutertees um Bakterien zu reduzieren Nährstoffergänzung Bestimmte Vitamine, Mineralien und Fette unterstützen die Haut, den Darm und die Zellheilung. Außerdem haben sie enzündungshemmende Wirkungen und sorgen damit für ein wesentlich gesünderes Hautbild. Zu den Nahrungsergänzungsmittel, die ich gerne nutze, sind folgende: - Vitamin A - Vitamin C - Zink - MSM - Vitamin D3 - Fischöl - Probiotische Ergänzung Alle Ergänzungsmittel kannst du in meinen Empfehlungen bestellen. Mengenangabe bitte mit Berater, bzw. Behandler besprechen! Oberflächliche Behandlung Sanfte Reinigung Viele Reinigungsmittel aus dem Drogeriemarkt haben schädliche und agressive Inhaltsstoffe, die die Haut zusätzlich belasten. Besser sind schonende Mittel, wie z.B. Kokosnussöl zum abschminken oder natürliche, schonende Alternativen Toning Apfelessig ist ein hervorragender Toner. Einfach mit einem Wattepad die Haut mit Bio-Apfelessig (unerhitzt, mit der „Mutter“) behandeln. Damit tötet man schädliche Bakterien ab und stellt die natürliche Hautflora durch hilfreiche Bakterien wieder her. Sanftes Peeling Regelmäßiges Peeling entfernt abgestorbene Hautzellen, die Porenausgänge verstopfen und damit Akne verstärken können. Natron eignet sich als neutralisierendes Peeling und enthält keine schädlichen Zusatzstoffe. Einfach das Gesicht anfeuchten, Natronpulver auftragen und mit sanften Kreisbewegungen Hautschüppchen entfernen. Feuchtigkeitspflege Genauso wie bei Reinigungsmitteln, gibt es auch bei Feuchtigkeitspflege viele schädliche Produkte, die vermieden werden sollten. Eine gute Alternative ist auch hier Kokosnussöl. Wenn man da etwas mehr für die Haut tun möchte, kann man natürlich auch folgende Feuchtigkeitspflege selbst herstellen: 2 EL Aloe Vera Gel 1 EL Kokosnussöl 1 TL Hagebuttenöl 5 Tropfen Ätherisches Öl: Teebaumöl 5 Tropfen Ätherisches Öl: Lavendel Natürliche Behandlung von betroffenen Stellen Wenn man merkt, dass ein Pickel im Anmarsch ist, hilft es häufig ungemein einen winzig kleinen Tropfen Teebaumöl darauf zu geben um die Bakterien zu bekämpfen und die Entzündung zu reduzieren. Sonstige Tipps Vermeide zuviel Sonne Sonne ist ein Stressor für die Haut und ist nicht förderlich wenn die Haut sowieso empfindlich ist. Deshalb Sonnenbaden auf die Zeit verschieben in der die Haut wieder freundlicher drein schaut. Folgen von Antibiotikaeinnahme: https://katisiemens.com/de/probiotish/Zucker und die Auswirkungen auf den Körper: https://katisiemens.com/de/zucker/Milch - ist es nun gut oder schlecht?: https://katisiemens.com/de/5-gruende-gegen-milch/ Shownotes: Katis Show- KINDERWUNSCH UND GESUNDE FAMILIEN kannst du außerdem hier finden:Apple PodcastSpotify Katis Show - KINDERWUNSCH UND GESUNDE FAMILIEN bei Social Media:Facebook: Kati Siemens NutritionInstagram: katis_siemensBlog: KINDERWUNSCH UND GESUNDE FAMILIENWebsite: KS NUTRITIONAcademy: KS NUTRITION ACADEMY BONUS Nutze hier dein Starterpacket um erste Schritte zur Fruchtbarkeitsverbessertung zu wagen! Jetzt kostenlos, statt 149 € JETZT ANMELDEN

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Was der Darm mit unseren Hormonen zu tun hat mit Dr. Sarah Schwitalla

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Play Episode Listen Later Jul 25, 2019 46:15

Fast 100% der Frauen mit Hormonstörungen haben eine gestörte Darmflora. Aus diesem Grund habe ich Wissenschaftlerin und Gründerin des virtuellen Zentrums für integrative Darmgesundheit Dr. Sarah Schwitalla in den Podcast eingeladen, um über den Zusammenhang zwischen unseren Hormonen & den Darm zu sprechen.

post-pill PCOS - Was es ist & wie es sich von PCOS unterscheidet

Play Episode Listen Later Jul 18, 2019 35:09

Durch die Pille wird der weibliche Körper ganz schön durcheinander gebracht. Man sagt, dass Hormonstörungen wie das PCO-Syndrom auch durch die Pille entstehen können. Das nennt man dann auch Post-Pill PCOS. Was ist der Unterschied zwischen PCOS & Post-Pill PCOS? Werden sie gleich behandelt? Geht Post-Pill PCOS nach einer Weile einfach wieder weg und “normales” PCOS nicht?

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Wann Hormonstörungen am häufigsten auftreten können

Raus aus dem Hormonchaos

Play Episode Listen Later Jul 9, 2019 40:06

Wann Hormonstörungen häufig entstehen Hast du dir schon mal die Frage gestellt, ob es Momente in deinem Leben gibt, an denen es wahrscheinlicher ist, dass deine Hormone verrückt spielen? Es gibt sie nämlich - diese Momente. Während der Pubertät, nach einer Schwangerschaft oder während oder nach der Pilleneinnahme oder in den Wechseljahren treten häufiger hormonelle Störungen auf, als zu anderen Momente im Leben. Folgen von hormonellen Störungen Manchmal ist es nur die Menstruation, die sehr stark oder lang ist. Oder frau hat mit starker Akne zu kämpfen und die Regelblutung bleibt vollständig aus. Hin und wieder spielt allerdings der gesamte Stoffwechsel verrückt. Von Schlafstörungen über trockene Haut, brüchige Nägel, Heißhungerattacken, Stimmungsschwankungen, Gereiztheit bis hin zu Panikattacken ist alles möglich, wenn die Hormone verrückt spielen. Krass, wenn du dir mal überlegst, dass hinter deinen Depri-Tagen oder deiner Gewichtsszunahme die Hormone stecken könnten, nicht wahr? Hormone und dein Immunsystem Die Hormone können allerdings noch viel mehr. Ganz besonders Progesteron und Östrogen beeinflussen dein Immunsystem. Deshalb ist es auch nicht verwunderlich, dass Frauen häufiger an Autoimmunerkrankungen leiden, als Männer. Wusstest du, dass 65 % der Hashimoto-Erkrankten Frauen sind. Und andere Autoimmunerkrankungen, wie Multiple Sklerose (MS), systemischer Lypus erythemathodes (SLE) oder auch rheumatoide Arthritis, können durch hormonelle Ungleichgewichte untersützt werden. Weitere Ursachen für ein hormonelles Ungleichgewicht Natürlich sind die "kritischen" Phase in Pubertät, nach der Schwangerschaft, der Einnahme der Anti-Baby-Pille oder die Wechseljahre meist nicht alleine verantwortlich für ein hormonelles Ungleichgewicht. Meist spielen auch Stress, Ernährung, Bewegungsmangel, Umweltgifte, Medikamente oder Infektionen eine große Rolle. Erst das Zusammenwirken mehrerer Faktoren führt in der Regel zu massiven Einschränkungen und deutlichen hormonellen Störungen. Die Beschwerden schleichen sich meist leise, still und heimlich ein. Nicht immer kann frau ihre Beschwerden und Einschränkungen sofort mit einer hormonellen Störung in Verbindung bringen. Die Symptome sind unspezifisch und oft nicht greifbar genug, um schnell und erfolgreich Besserung zu erreichen. Deine Hormone beeinflussen viele Organe in deinem Körper, sogar dein Gehirn. Deshalb steckt auch hinter psychische Symptomen oft auch ein hormonelles Ungleichgewicht. Es lohnt sich also die Hormone unter die Lupe zu nehmen. Ganz besonders in den sensiblen Phasen wie Pubertät, nach der Pilleneinnahme, nach der Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder bei Dauerstress. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" @deineAlex ______________________________________________ Hier findest du mich, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL

Warum die Pille Dir bei keiner Hormonstörung helfen kann mit Isabel Morelli

Play Episode Listen Later May 23, 2019 61:00

Isabel Morelli ist Teil des Powerteams vom Blog GenerationPille. Gemeinsam haben wir uns zusammen gesetzt und über die Antibabypille gesprochen. Isabel erklärt in unserem Gespräch warum die Pille keine Lösung bei einer Hormonstörung ist und was Dir wirklich helfen kann Deine Hormone wieder in die richtige Bahn zu lenken. Außerdem sprechen wir darüber, was Hormonbalance bzw. Hormonungleichgewicht für Deine Schwangerschaft und Dein Kind bedeutet.

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Die 3 Hauptursachen von PMS und anderen Hormonstörungen mit Laura van de Vorst