Podcasts about Giulia Enders

Ja, diese Woche gibt es ausnahmsweise keine Folge – aber dafür geht es nächste Woche weiter mit der 50. Folge! Lasst euch überraschen ...Und wenn du bis dahin mehr Hörstoff brauchst, hör doch rein in die bisherigen Folgen. Es waren sooo viele inspirierende Frauen dabei, unter anderem Hanna Herbst, Gerlinde Kaltenbrunner, Shila Behjat, Mareike Fallwickl, Marlene Engelhorn, Christl Clear, Manuela Zinsberger, Aminata Belli, Katja Lewina, Giulia Enders und viele, viele mehr!Bussi, baba und bis nächste Woche! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Giulia Enders kennt sich aus mit dem Darm und seiner Bedeutung für das Immunsystem. In dieser Folge verrät sie dir, was wohl seine wichtigste Botschaft wäre und wie man am Besten aufs Klo geht … Außerdem erfährst du viel über die historische WOW-Frau Florence Nightingale, britische Krankenschwester, Statistikerin, Forscherin und Reformerin – und Ikone der modernen Krankenpflege. Und ich gehe der Frage nach, was eine Verkühlung ist und was sie verursacht.Wie gefällt dir Jeannes Varieté? Was sind deine Tipps für ein gutes Immunsystem?Schreib mir per E-Mail an jeanne@ohwow.eu oder auf Instagram an @jeanne_drach! Abonniere den Jeannes Varieté Newsletter: ohwow.eu/newsletter.Links zur FolgeGiulia Enders' WebsiteGiulia Enders Buch bei UllsteinErkältung/AtemwegsinfektionenAlles über Erkältungen im MSD-ManualBiographischer Überblick über das Leben Florence NightingaleFlorence Nightingale – Ikone der modernen Krankenpflege auf swr.deIn dieser Folge haben mitgewirkt: Jeanne Drach, Anna Muhr, Livia Heisz, Hanna Bergmayr, Ariel Verderber; Trompete: Almut Schäfer-Kubelka. Foto: Christian Zagler. Grafik: Catharina Ballan. Strategische Beratung: Milo Tesselaar.Dieser Podcast wird präsentiert von OH WOW. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Une "juste" fréquence des selles a une influence positive sur la composition de notre microbiote intestinal. C'est le constat d'une étude de l'Institut de biologie des systèmes (ISB) publiée récemment dans la revue Cell Reports Medicine. Qu'est-ce que cela signifie exactement? Décryptage avec Jean-Louis Frossard, médecin chef du service de gastro-entérologie et d'hépatologie des HUG. On écoute aussi vos témoignages. Journaliste: Juliane Roncoroni Réalisation: Yannis Bordas Pour aller plus loin: - "Le microbiote", article grand format sur RTSinfo (en ligne) https://www.rts.ch/audio-podcast/2024/grand-format/le-microbiote-28559811.html - "Le Charme discret de l'intestin: Tout sur un organe mal aimé", Giulia Enders, Actes Sud - "Comment vit-on avec une maladie (intestinale) invisible?", Point J du 31 mai 2022 (en ligne) Nous écrire: +41 79 134 34 70 (WhatsApp) ou pointj@rts.ch

The Sober Club is 5 years old in September, we've teamed up with Club Claritee to host a celebration in London – tickets only £10 join us Click on Wed 18th Sept (the Eventbrite link may not include The Sober Club yet) https://rb.gy/a59sj2 There is an excerpt from an interview with mystic healer Sonja Grace where she talks about the challenge of supporting a loved one who is dying from alcoholism Janey shares some thoughts on compassion and forgiveness. Supplements for recovery The BEST Magnesium blend ever is the blend from Clive – if you use this link for everything you buy, a bit goes into our Sober Club giveback fund If you can afford it, also get Vit D3, Amino Acids and Iodine (if you're menopausal) Use this link for everything: https://clivedecarle.ositracker.com/315625/11489 From last weeks podcast on Gut health. Here is the Link for the candida supplement protocol  https://taymount.com/product/candida-albicans-bundle-protocol/ Recommended Read Gut by Giulia Enders https://amzn.to/4d204bR Check out the next Milestone Detox Retreat with Helena  4 Days 18-22nd August Vote for the podcast  Please vote for the Alcohol Free Life podcast from The Sober Club in the British Podcast Awards Listener Choice! Go to www.britishpodcastawards.com/voting Search for Alcohol Free Life and vote - THEN click the email they send to register your vote THANK YOU! Check out my new Substack, you can be a free subscriber or paid for some juicy extras Sobriety Rocks…& The Woo Works https://janeyleegrace.substack.com/p/introducing-sobriety-rocksmy-new?r=3eg14&utm_campaign=post&utm_medium=web&triedRedirect=true New to Sobriety ? Sober Curious? Check out The Sober Club, for low cost support, accountability, inspiration, connection and a whole host of content on holistic living.  Membership includes and online course Get the Buzz without the Booze, our private non-judgemental community online and regular zoom meetings, plus a whole library of exclusive wellbeing content www.thesoberclub.com If you want to support the work go to www.buymeacoffee.com/janeyleegrace Thank you for listening! Please share, rate and review If you're struggling, always reach out, tell someone you're doing this! Follow Janey on social media @janeyleegrace  

Chapter 1:Summary of Gut"Gut" by Giulia Enders is a comprehensive and accessible exploration of the human digestive system. Enders, a microbiologist, provides detailed explanations of how the gut works, from how food is processed to the role of gut bacteria in digestion and overall health. She also covers common digestive issues such as constipation, bloating, and food intolerances, offering practical tips for maintaining gut health. Overall, "Gut" is a fascinating and informative read that sheds light on the importance of gut health in maintaining overall well-being.Chapter 2:The Theme of GutKey plot points in "Gut" by Giulia Enders include:1. The intricate workings of the digestive system, from the mouth to the colon.2. The impact of diet, stress, and other factors on gut health.3. The role of the gut microbiome in overall health and wellbeing.4. The connection between gut health and various chronic illnesses, such as obesity and autoimmune diseases.5. The importance of maintaining a healthy gut through proper nutrition, exercise, and stress management.Character development in "Gut" primarily focuses on the author, Giulia Enders, as she shares her personal journey of discovering the importance of gut health and how it influenced her own health and wellbeing. Enders also introduces various scientific researchers and health professionals who have contributed to the field of gut health, providing a diverse range of perspectives on the topic.Thematic ideas in "Gut" include:1. The interconnected relationship between the gut and the rest of the body.2. The impact of modern lifestyles, such as processed foods and stress, on gut health.3. The power of the gut microbiome in influencing overall health and wellbeing.4. The importance of holistic approaches to health, including addressing gut health as a foundational component.5. The potential for individuals to take control of their health through informed choices and practices that support gut health.Chapter 3:Meet the Writer of GutIn her book Gut, Giulia Enders demonstrates exceptional writing skills through her clear and engaging language style. She artfully utilizes these elements to effectively convey the complex emotions and meanings associated with the gut and its functions.Enders expresses her fascination and curiosity with the gut in a way that resonates with readers, using descriptive language and vivid imagery to paint a picture of the inner workings of the digestive system. Her writing is imbued with a sense of wonder and awe at the intricacies of the gut, inviting readers to share in her enthusiasm for this often overlooked aspect of the human body.Through her careful choice of words and engaging storytelling, Enders effectively communicates the importance of the gut in maintaining overall health and well-being. She conveys the scientific information in a way that is accessible and easy to understand, making complex concepts digestible for readers of all backgrounds.Enders also infuses her writing with humor and wit, adding a lightheartedness to the subject matter that keeps readers engaged and entertained. This playful tone helps to break down barriers and make the information more relatable, allowing readers to connect with the material on a personal level.Overall, Giulia Enders demonstrates a mastery of writing skills and language style in Gut, using these elements to convey the emotions and meanings associated with the gut in a way that is both informative and engaging. Her ability to captivate readers and effectively communicate complex ideas sets her apart as a talented author and science communicator.Chapter 4:Deeper Understanding of GutThe concept of Gut, or intuition, has had a significant impact on literature, culture, and...

Episode Summary: In this episode, Kelly and Alix continue sharing their most influential self-help books, this time diving into Human Design and honing in on how to show courage and be unapologetically ourselves.Topics Discussed:[1:23] Human Design: The Revolutionary System that Shows You Who You Came Here to Be by Jenna Zoe[18:41] Braving the Wilderness: The Quest for True Belonging and the Courage to Stand Alone by Brené Brown[22:09] Not Nice: Stop People Pleasing, Staying Silent, & Feeling Guilty... And Start Speaking Up, Saying No, Asking Boldly, and Unapologetically Being Yourself by Dr Aziz Gazipura[33:30] Gut: the Inside Story of Our Body's Most Underrated Organ by Giulia Enders[41:21] Crucial Conversations: Tools for Talking When Stakes Are High by Joseph GrennyOther Resources MentionedMy Human DesignI Contain Multitudes: The Microbes Within Us and a Grander View of Life by Ed YongStrange World (film)What's New at LitJoy?Ella Enchanted LitJoy Edition releases on June 5 for Lunacorn Early Access and June 6 for public access! Whether you're returning to Frell or experiencing the magic for the first time, our gorgeous gilded edition will take your breath away!Follow LitJoy!We deeply appreciate your support in creating a community around stories!Make sure to RATE & REVIEW The LitJoy Podcast wherever you listen.Subscribe to our email list at https://litjoycrate.com/podcast-emailJoin our Lunacorns private membership group at https://litjoycrate.com/podcast-lunacornsFollow us on Instagram @litjoycrateFollow us on TikTok @litjoycrateCheck out LitJoy's officially licensed author collections!Use the code PODCAST10 for a 10% off discount!Find all episode show notes on The LitJoy Podcast homepage!Thank you for talking self-help books with us! We hope you found something new to take with you on your journey. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Beschrijving: Ontdek de wonderen van voortplanting in de natuur in aflevering 105 van "Menno en Erwin Natuur en Wetenschap". Prof. Menno Gerkema en Ir. Erwin Balkema verkennen de verbazingwekkende variëteit aan voortplantingsstrategieën in het dierenrijk. Van eieren die achtergelaten worden om zelfstandig uit te komen, tot de zorgzame ontwikkeling binnen het lichaam - de natuur biedt een fascinerend scala aan methodes. Leer over de beschermende leerhuid van reptieleieren, de stevige kalkschaal van vogeleieren, en de complexiteit van zwangerschap bij zoogdieren. Wij duiken in de bijzondere wereld van ovovivipare soorten, zoals haaien en sommige reptielen, die hun eieren intern uitbroeden. Ook bespreken we unieke soorten zoals de mierenegel en het vogelbekdier, die eieren leggen maar hun jongen met melk voeden, en de verbazingwekkende draagtijden van dieren variërend van de goudhamster tot de Afrikaanse olifant. Hoogtepunten: * De diversiteit van voortplantingsmethoden: eierleggend vs. levenbarend. * Bijzondere soorten: ovoviviparen, mierenegels, en vogelbekdieren. * De impact van draagtijd op soorten, van de goudhamster tot de Afrikaanse olifant. Luister en Volg Ons: * Website: www.mennoenerwin.nl * Telegram: t.me/mennoenerwin voor discussies en updates. Aanbevolen door Menno: * Ontdek Midden-Groningen met "De Natuur van Duurswold". * Verdiep je in natuurlijke processen met "In de Shit" door Thomas Oudman en "De Mooie Voedselmachine" van Giulia Enders. * Klassiekers zoals "The Origin of Species" door Charles Darwin. * "De Klok met de Duizend Wijzers" en meer. Productie: Deze podcast wordt geproduceerd door Bano Online Services, met Erwin Balkema als host en Prof. Menno Gerkema als expert. Bekijk ook "De Mooiste Natuurfilm van 2023" op allthatbreathes.com. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/menno-en-erwin/message

Aujourd'hui, je vais vous parler de mon dada, la santé digestive. Vous savez, quand on demande à quelqu'un : comment ça va? Au fait, connaissez-vous l'origine de cette expression? À l'époque du Moyen-Âge, quand on voulait savoir si quelqu'un allait à la selle tous les jours, on lui demandait, Comment ça va? Pour «comment ça va … à la selle? Oui oui…Vous n'entendrez plus cette expression de la même façon maintenant…Justement, en préparant ce balado, j'ai vu une voisine dans la rue et on s'est demandé comment on allait? Nous avons répondu toutes les deux bien! J'ai trouvé ça drôle (parce que j'avais ça en tête). Pourquoi cet engouement pour le système digestif, le microbiote, les intestins…Je crois que c'est avec le temps, avec l'expérience, je réalise à quel point ce centre du corps est d'une grande importance pour notre bien-être, notre santé, notre humeur, notre énergie. Tout le monde a eu, au moins une fois ou plus dans sa vie, des inconforts digestifs, des désagréments intestinaux, des hauts et des bas avec son transit… Je reviens avec cette citation d'Hippocrate «toutes les maladies prennent naissance dans l'intestin»… Aussi bien en prendre bien soin si on veut s'en prémunir! Je suis fascinée par ce système, il est extraordinaire quand on le comprend mieux!Vous avez des suggestions, vous pouvez m'écrire : lebaladodespossibles@gmail.comVous pouvez vous abonner à mon compte instagram,  lebaladodespossibles  pour me suivre…Vous avez aimé ce balado, partager-le!Références: Mille milliards d'amies comprendre et nourrir son microbiome de Marianne Desautels-Marissal, publié en 2016, éditions Cardinal.Le charme discret de l'intestin de Giulia Enders, publié en 2015, éditions Actes Sud.Régénération intestinale de Daniel Kieffer, publié en 2011 aux éditions Jouvence Santé.The second brain de Michael D.Gershon, publié en 1998 aux éditions HARPERUne alimentation ciblée pour préserver ou retrouver la santé de l'intestin de Jaqueline Lagacé, paru en 2016 aux éditions FIDES https://www.lapresse.ca/actualites/sciences/2021-02-07/quand-les-intestins-menent-au-cerveau.phphttps://www.gutmicrobiotaforhealth.com/fr/ce-que-les-acides-gras-chaine-courte-font-pour-votre-sante/https://askthescientists.com/fr/short-chain-fatty-acids/https://www.inserm.fr/dossier/microbiote-intestinal-flore-intestinale/ Et...Merci à David Chassé pour la musique originale, composée spécialement pour ce balado  Merci à @chrisp.photog  http://www.christianperreault.com Merci aux productions Arborescence Montréal www.productionsarborescence.com Merci à mon partenaire A.Vogel  https://www.avogel.ca/fr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ob wir Nährstoffe ordentlich aufnehmen, wie glücklich und fit wir sind, wie gut wir entgiften: All das hängt davon ab, welche Bakterien in und an und auf uns … kacken. Tatsächlich. Mikrobiom-Expertin Simone Kumhofer über die irre Bedeutung unserer Mini-Bewohner und den neuesten Stand der Wissenschaft.Der Partner der heutigen Episode heißt spermidineLIFE®. Mit dem neuen Produkt nadLIFE® Energy+ mit Niacin, unterstützt du deinen Körper dabei, den hektischen Alltag mit voller Energie zu bewältigen.**Mehr zu Simone Kumhofer selbst gibt es hier. Und zum Institut Allergosan, mit dem Simone arbeitet, gibt es hier. Unsere Bacteroidetes freuen sich über Apfelpektin, zum Beispiel dieses. Das legendäre Biohacking-Einstiegsbuch „Darm mit Charme“ von Giulia Enders gibt es hier.Zum Produkt betterair geht es hier entlang. 10% Rabatt gibt es mit dem Code: Yourbest10. Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.Andreas Breitfelds Website.Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.*1 Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.* 2 Zink trägt zu einer normalen DNA- und Eiweißsynthese und dem Schutz der Zelle vor oxidativem Stress bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung.

According to the Census Bureau, almost one-third of adults reported symptoms of anxiety or depression in 2023. When they broke the statistics down by age group, they found that: 50% of 18-24 year olds 38% of 25-49 year olds 29.3% of 50-64 year olds 20% of those 65+ had symptoms of depression or anxiety in 2023.Forbes Health - "Anxiety Statistics" (2023) Link to source​. Mental health issues are slightly more prevalent in women than in men.Statista - "Anxiety symptoms among adults by gender U.S. 2023" (2023) Link to source​. The 35-44 year old age group had the highest increase in mental illness between 2019-2023, increasing from 31% to 45%.American Psychological Association (APA) - "Stress in America™ 2023: A nation grappling with psychological impacts" (2023) Link to source​. Generalized Anxiety Disorder is the most common of all mental health issues, affecting about 6.8 million people.Anxiety & Depression Association of America. (n.d.). Facts & Statistics. ADAA. Retrieved November 6, 2023, from https://adaa.org/understanding-anxiety/facts-statistics ​The good news is, if you're dealing with subpar mental health, you're not alone. There are a lot of people looking for ways to improve their mental wellness, and finding few answers. In many cases, the solution lies inside us, just as it does with our ability to manage weight and improve longevity. Article ShortcutsShifting the Paradigm in FitnessOverview of the "Unshakable" ProgramPart I: The Science Behind AnxietyThe Muscle-Gut-Brain ConnectionThe Role of Exercise in Managing AnxietyPart II: The Exercise ProgramTypes of Exercise to Combat AnxietyThe 12-Week Exercise PlanOverview of the 12 WeeksPart III: Nutrition for a Calmer MindEssential Nutrients for Managing AnxietyIncorporating Nutrient-Rich FoodsThe Anti-Anxiety DietSample Meal PlansPart IV: Supplements That Support Mental Well-beingHappy Juice: A Taste of OptimismAmare FundaMentals Pack: The Cornerstone of Mental Wellness NutritionIncorporating Amare into the 'Unshakable' ProgramPart V: Embracing Your Journey to Unshakable Well-BeingYour Next StepsEncouragement and Final Thoughts Shifting the Paradigm in Fitness For most of my career, I've focused on solutions to improve people's physical health and fitness. Often, but not always, clients would indirectly improve their mental well-being after making changes to improve their physical health. Often, but not always. As concerns about mental health have increased in recent years, it's made me reconsider how I approach a client's overall health and fitness program. After all, clients who feel mentally better are more likely to stay active, eat better, and follow through with their workout program. But that's just considering my clients. What about those who struggle enough with their mental health that they can't get themselves to commit to a program? How could I help them? Thinking through all this led me to a question I've used over and over the past 15 years. It's a question that comes from the book, The One Thing. What is the one thing I can do, such that by doing it, everything else will be easier or unnecessary? In this case, "What is the one thing I can do (to help clients improve their mental wellness), such that by doing it, everything else will be easier or unnecessary?" When I looked at the question this way, the answer came through loud and clear: Help them, lead them, guide them to improve gut health, which is the number one controllable factor affecting mental health. The gut commands an entire fleet of signaling substances, nerve-insulation materials, and ways of connecting. There is only one other organ in the body that can compete with the gut for diversity—the brain. Giulia Enders, Gut: The Inside Story of Our Body's Most Underrated Organ Clearly, improving one's gut health leads to a significant impact on overall health and fitness. But the solution goes beyond eating yogurt or taking a random probioti...

Chapter 1 What's Gut"Gut: The Inside Story of Our Body's Most Underrated Organ" is a book written by Giulia Enders. It explores the fascinating world of the human digestive system and its impact on overall health and well-being. The book delves into topics such as digestion, gut bacteria, the gut-brain connection, and the role of the gut in various diseases. It provides valuable insights into how our gut influences everything from our mood to our immune system. Overall, "Gut" offers an engaging and informative exploration of the often overlooked organ and its importance in maintaining good health.Chapter 2 Is Gut ValuedAccording to reddit comments on Gut, "Gut: The Inside Story of Our Body's Most Underrated Organ" by Giulia Enders, it has generally received positive reviews and has been well-received by readers interested in understanding the role of the gut in overall health. However, whether the book is valued or appreciated would depend on individual preferences, interests, and the specific goals of the reader. It's always a good idea to read reviews, summaries, or excerpts from the book to determine if it aligns with your interests and expectations before making a decision.Chapter 3 Summary of Gut In this article, we delve into the fascinating world of the gut as explored in the book "Gut: The Inside Story of Our Body's Most Underrated Organ." This captivating exploration takes readers on a journey through the intricate workings of our digestive system, shedding light on its often overlooked importance for our overall health. Discover the secrets hidden within this remarkable organ and gain a deeper understanding of the vital role it plays in our day-to-day well-being.Chapter 4 Author about Gut The book "Gut: The Inside Story of Our Body's Most Underrated Organ" is written by Giulia Enders, a German medical student and author. Giulia Enders released "Gut" in 2014. It quickly gained international recognition and became a bestseller, earning acclaim for its engaging style and informative content about the digestive system. Apart from "Gut," Giulia Enders has not published any other full-length books. However, she has written several articles and appeared as a guest on various media platforms to discuss topics related to the gut and overall health. In terms of editions, the original version of "Gut" is widely regarded as the best edition. This edition has been translated into numerous languages, allowing readers worldwide to benefit from the book's valuable insights into the workings of our digestive system.Chapter 5 Gut Meaning & Theme1. Gut MeaningThe book "Gut: The Inside Story of Our Body's Most Underrated Organ" explores the significance and function of the gut, which is often overlooked or underestimated. Written by Giulia Enders, a medical student and researcher, the book sheds light on the complex network of microorganisms, nerves, and cells that make up our digestive system. The gut, which includes the stomach, intestines, and other organs involved in digestion, plays a crucial role in our overall health and well-being. It not only processes and absorbs nutrients from the food we consume but also influences our immune system, mental health, and even our weight. By delving into the fascinating world of the gut, Enders aims to educate readers about the importance of maintaining a healthy digestive system. She explains various aspects such as the role of bacteria in digestion,...

Dopamin regulerer lystfølelsen. Den giver eufori og glæde, og vi er syge for at få mest muligt af det, og det sker gennem konstante stimuli - mobil-kiggeri, rødvin om aftenen, motion i lange baner, arbejdsnarkomani, serier i tv, likes på sociale medier. Med andre ord, når du er hooked og afhængig af noget, så er det dopaminen, der driver gæk med dig. Forskning viser nu, at kroppen samtidig gør alt for at opretholde en ligevægt og dæmpe suset. Jo flere dopamin-shots vi udsætter os selv for - desto flere nedture følger der med.Det handler denne episode af Livstykker om. Afsnittet læner sig op ad den amerikanske psykolog Anna Lembkes forskning der peger på, at netop de mange nedture kan være medvirkende årsag til, at så mange i vores vesterlandske verden er deprimerede, at så mange unge har det svært, selv om vi "har alt". I gamle dage var dopamin-opturene sjældnere. Nu oplever vi dem med minutters afstand, fordi alt er så tilgængeligt og i så rigelige mængder. I episoden omtales:Bøgerne: "Dopamin Nation: Finding Balance in the Age of Indulgece" af Anna Lembke. "Tarme med charme" af Giulia Enders. Podcast "Hidden Brain": "The Paradox to Pleasure" "The Path to Enough":

This podcast is a commentary and does not contain any copyrighted material of the reference source. We strongly recommend accessing/buying the reference source at the same time. ■Reference Source https://www.ted.com/talks/giulia_enders_the_surprisingly_charming_science_of_your_gut ■Post on this topic (You can get FREE learning materials!) https://englist.me/131-academic-words-reference-from-giulia-enders-the-surprisingly-charming-science-of-your-gut-ted-talk/ ■Youtube Video https://youtu.be/SCTSJTEg834 (All Words) https://youtu.be/QJ_cXD_S4_k (Advanced Words) https://youtu.be/s7RMnJDwuVo (Quick Look) ■Top Page for Further Materials https://englist.me/ ■SNS (Please follow!)

It was bad.    Real bad.    I had a few bowls of cereal the day before as sort of an indulgent gift to myself before the start of the new week (I love me a good bowl of cereal with oat milk). I haven't had it for several weeks and thought nothing of it.    Then the next day, it happened. All at once.    I had one of the worst cases of bloating, indigestion, brain fog, mood swings, and fatigue that I have ever had. It felt like a combination of what your stomach would feel like after drinking swamp water and what your body would feel like after pulling three all-nighters without any stimulants.    IT. WAS. TERRIBLE.    It took almost 24 hours of not ingesting anything but water to start feeling myself again. Then it hit me. It had to be the cereal..right???   Giulia Enders is here to share her insight on the gut to prove or disprove my guess.    Source: Giulia Enders | The Secret Life of the Gut   Connect with Giulia Enders:   Website: https://www.darm-mit-charme.de/buch.html   Book: Gut: The Inside Story of Our Body's Most Underrated Organ (Revised Edition)   Hosted by Malikee Josephs (Pronounced Muh leek Jo seffs)    Give Me A Shout:   Follow Me On Instagram @DepressionDetoxShow.   Email me: mj@depressiondetoxshow.com   Support The Show: Help Grow The Show By Donating

In unserer letzten Folge des Jahres werfen wir ein Blick auf den Bereich Lebensmittelverschwendung – im speziellen das Mindesthaltbarkeitsdatum. Leider wird das MHD oft mit dem Verfallsdatum eines Produkts verwechselt. Die Konsequenz: Zehn Millionen Tonnen Lebensmittel landen jährlich in der Tonne. Diese Massen emittieren 22 Millionen Tonnen Treibhausgase & verbrauchen 2,6 Millionen Hektar landwirtschaftliche Fläche. Jetzt wird's richtig hart: 45 Millionen Hühner, vier Millionen Schweine & 230.000 Rinder werden somit umsonst gemästet & getötet. Darüber müssen wir reden. Zu Gast heute ist Michael, Mike, Pauli. Geschäftsführer & Chefredakteur des Greenpeace Magazin. Links: Website: https://bit.ly/3PHXvRA Kalender 2023 „Ein neues Leben“: https://bit.ly/3jhvEeR Empfehlungen: Film: Gamechangers bei Netflix Bücher: „Factfullness“ von Hans Rosling https://bit.ly/3BHEpVR „Darm mit Charme“ von Giulia Enders: https://bit.ly/3G38b9T Autor Steven Pinker: https://bit.ly/3v2W4U1 Partnercorner: WEtell WETell Die nachhaltigen Mobilfunktarife bei WEtell bewegen sich zwischen 15-30 Euro im Monat. Aber vielleicht könnt ihr euch gerade diesen nachhaltigen Mobilfunk nicht leisten. Und jetzt kommt eine gute Nachricht: Das ist kein Problem. Ihr könnt euch mit 5€ im Monat von anderen Kund:innen FAIRstärken lassen. Goodie Code: 2vor12 Bei Eingabe des Code bei Tarifbestellung am Ende der Bestellstrecke erhaltet ihr entweder eine einmalige 25€ Gutschrift, oder WeTell investiert 40€ in Solarenergie. Mehr Infos: https://www.wetell.de/2vor12 Polarstern Energie Ihr fördert mit dem Ökostrom Anbieter Polarstern PV-Anlagen & Innovationen in Deutschland, zum Beispiel grünen Wasserstoff oder Biogasanlagen in Kambodscha & kleine Solarparks für Dörfer in Madagaskar. Warum? Aktuell tragen nur Tarife von 7 % der Stromversorger ein Siegel wie das Grüner Strom-Label. Jetzt wechseln! Link: https://bit.ly/3v3KSXu Treedom Auf der Webplattform treedom.net könnt ihr euch aus einer Vielzahl an Bäumen euren Wunschbaum aussuchen und zB eure Liebsten an Weihnachten damit überraschen. Neben dem ökologischen, steht auch der soziale Impact im Fokus. Link: https://bit.ly/3WabPEK ZWEIvorZWÖLF Infos/Kontakt: Website: https://www.zweivorzwoelf.info/ Instagram: https://www.instagram.com/zweivorzwoelf/ Produktion & Musik: David Wehle david@ZWEIvorZWOELF.de, https://www.instagram.com/david_wehle/ Redaktion & Interviews: Andrea Gerhard https://www.instagram.com/andreagerhard_tall_area/?hl=de

Wie wir unsere besten Freunde bei Laune halten (ja, sie leben in unserem Bauch). Wieso Käsebrot, Bier und Milchschokolade kein gutes Abendessen ergeben. Und was Glutamin, MCT-Öle und Propionsäure so spannend macht. „Darm mit Charme“ von Giulia Enders muss man als an Biohacking interessierter Mensch einmal gelesen haben. („Gesund beginnt im Mund“ von Biohacking-Zahnarzt Dominik Nischwitz ist die perfekte Ergänzung, halt von der anderen Seite.) Glutamin, mit dem man den Darm auskleiden und beruhigen kann (gerne 2-3 g vor jeder Mahlzeit), gibt es zum Beispiel hier: https://www.bulk.com/at/n-acetyl-l-glutamin-aut.html Durchaus sinnvoll können Binder sein, wenn man sich irgendwie braingefogged oder grundlos verkatert oder insgesamt vergiftet fühlt, zum Beispiel so etwas (aber nicht direkt zu Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten einnehmen): Zeolith zum Beispiel hier: https://www.zeonatura.de/ Aktivkohle zum Beispiel hier: https://www.vitalundfitmit100.de/aktivkohle-pulver Ob man einen Leaky Gut hat, kann man testen lassen, zum Beispiel bei Biovis anhand der Marker Zonulin, Alpha-1-Antitrypsin, sIgA, Histamin und Calprotectin: https://www.biovis.eu/wp-content/uploads/Biovis_Leaky_gut_2018-DE.pdfAuch Fruktose-Intoleranzen kann man diagnostisch auf die Spur kommen, zum Beispiel hier: https://www.dr-kirkamm.de/labordiagnostik/labortest/fruktose-h2-atemtest https://terrywahls.com/ ist die Website von Terry Wahls, die das Wahls-Protokoll begründet hat. Erste Adresse bei Verdacht auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten! Alles zum Bristol Stool Chart gibt es hier: https://de.wikipedia.org/wiki/Bristol-Stuhlformen-SkalaState of the Art im Bereich Mikrobiom-Analyse ist das amerikanische Unternehmen Viome (https://www.viome.com/). Leider wirklich nur amerikanisch, deswegen muss man die eigenen Stoffwechselendprodukte in die USA schicken, inklusive Zoll. (Wie die Arbeit der entsprechenden Beamten aussieht, überlassen wir Ihrer Fantasie.) MCT-Öle und C8-Öle und MCT-Pulver gibt es zum Beispiel hier:https://www.flowgrade.de/shop/flowgrade-c8-oel-500-ml-100-mct-aus-caprylsaeure/oder hier: https://shop.tulipans.com/kaffee/mct-oel-c8-c10-glasflasche_1137_1736 Propionsäure wird in ein bis zwei Jahren ein Biohacking-Trend sein, aber jetzt schon gibt es sie hier: https://www.zeinpharma.de/Propionsaeure-Kapseln-500-mg/13348Und wer nachlesen möchte, ob Stefan korrekt vorgelesen hat: https://de.wikipedia.org/wiki/PropionsäureAndreas Breitfelds Website: https://breitfeld-biohacking.com Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner): https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin Innovator produziert haben: https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“: https://www.carpediem.life/wagner

What You'll Learn From This Episode:Today Madeline and Cynthia welcome Gabriella Alziari to the podcast a reiki master, coach, and spiritual guide based in San Diego, California.Her journey with spirituality started in high school when she studied Buddhism. Since then, she has trained in many spiritual disciplines, including meditation, reiki, tarot, qi gong, yoga and more!Today, she works with women who are committed to deepening their self-awareness, trusting their intuition, and showing up authentically every day.Gabriella is kicking off her program "Ignite your Purpose" on October 5th. You can find out more on her website and book a coaching session or tarot reading (+ more) directly through her site. Gabriella is also a beautiful poet. You can find her books, collections, and more on her writing website. What we discussed:(00:43) Introducing Gabriella Alziari(02:15) How to connect mind, body and soul with the help of your spirit guides(03:30) Living fully and resonating with your intuition(04:43) Shifting from corporate life to spiritual work(07:21) Stepping into your personal power(09:03) Creating opportunities for expansion(09:57) Finding your edge to lean into uncomfortable(10:48) Knowing when to make a change(14:29) How to train your intuition(17:31) Training intuition with automatic writing(23:47) Empowering others to deal with their own emergencies(25:31) Leaning into uncertainty(28:26) Working with energy through reiki(31:04) Managing how we absorb the energy of others(38:31) Wrapping up and our quote(39:32) Getting in touch with Gabriella For further reading and tools: Tools and resources we discussed in the episode:Automatic Writing “Gut: The Inside Story of Our Body's Most Underrated Organ” by Giulia Enders, Jill Enders and David ShawDaily check-in questions with yourself:How do I feel? Do I feel expansive? Where is my edge? How can I lean into uncertainty?More resources to explore this topic:Gratitude JournalingBody Scan Meditation“Arriving at Your Own Door: 108 Lessons in Mindfulness” by Jon Kati-ZinnThought JournalThink Again: The Power of Knowing What You Don't Know The Power of Knowing What You Don't Know by Adam GrantWant to get in touch? Email us at podcast@knomii.coach to request a topic, give feedback, or learn more about our 1:1 sessions. Follow Knomii on Instagram, TikTok, or LinkedIn. Follow and connect with Madeline on Linkedin. Follow and connect with Cynthia

Camille fait partie de ces 10 % de françaises touchées par l'endométriose. Une maladie encore trop méconnue, marquée par le manque de formation des médecins et un diagnostic qui intervient souvent trop tardivement, alors que cette pathologie s'est déjà installée et que les symptômes se sont aggravés.     Si aujourd'hui elle peut mettre des mots sur ces maux, ce n'a pas toujours été le cas. Pendant des années, Camille ignore tout de la maladie à commencer par son nom, et ce malgré ses dizaines de visites chez différents spécialistes. Au début, elle se contentent d'antidouleurs, s'empêche de sortir par peur de faire une crise, se prive de vacances entre copines, et s'efforce difficilement de vivre normalement, mais petit à petit les douleurs deviennent de plus en plus aigües, la détresse grandit et la solitude se fait sentir.   Dans ce nouvel épisode, Camille nous parle des 5 années d'errance médicale auxquelles elle fait face avant que le corps médical puisse enfin poser un diagnostic sur sa maladie. De la difficulté de ne pas savoir vers qui se tourner lorsqu'on est pris dans un étau de douleur, de l'importance de se sentir soutenue et accompagnée, et plus que tout de la force de résilience que cette maladie exige. Si cette histoire vous touche autant qu'elle m'a marquée, n'hésitez pas à partager l'épisode autour de vous et mettre 5 étoiles au podcast Hystériques pour me soutenir.  

Voor aflevering 6 hebben we onze allereerste gast in de Beauty Bores Me-studio. Say hi to Roxanne Vanderghinste van Rouge Period (https://www.rouge-period.com/). Met haar gaan we het hebben over de effecten van hormonen op ons dagelijks leven en zoeken we naar oplossingen. Roxanne is gecertificeerd voedingscoach en al sinds jonge leeftijd geïnteresseerd in how hormones work. Met haar bedrijf begeleidt Roxanne vrouwen met een verstoorde hormoonhuishouding, zware PMS en vruchtbaarheidsproblemen. Dat doet ze door middel van voeding en lifestyle changes. Webinars, Instagram en 1 op 1 consultaties, she does it all! Op haar instagrampagina https://www.instagram.com/rouge.period/ deelt ze interessante informatie en leuke receptjes op een luchtige toon en heeft ze intussen ook een mooie community opgebouwd. Roxane heeft ook een webshop waarop ze eigen vitamineblends verkoopt, zoals een golden blend die ontstekingsremmend werkt en ideaal is wanneer je aan PCOS of endometriose lijdt. Let's dive right in! Extra's: Het boek dat Roxanne aanraadde over ‘gut health' heet ‘Gut: the inside story about our body's most underrated organ' van Giulia Enders. Ook zo inspired door Roxanne? Of heb je zelf vragen voor haar? Boek een consultatie via https://calendly.com/rouge_roxanne Of lees haar ebook hier: https://rouge.mykajabi.com/free-ebook Bedankt om te luisteren!

Camille fait partie de ces 10 % de françaises touchées par l'endométriose. Une maladie encore trop méconnue, marquée par le manque de formation des médecins et un diagnostic qui intervient souvent trop tardivement, alors que cette pathologie s'est déjà installée et que les symptômes se sont aggravés.     Si aujourd'hui elle peut mettre des mots sur ces maux, ce n'a pas toujours été le cas. Pendant des années, Camille ignore tout de la maladie à commencer par son nom, et ce malgré ses dizaines de visites chez différents spécialistes. Au début, elle se contentent d'antidouleurs, s'empêche de sortir par peur de faire une crise, se prive de vacances entre copines, et s'efforce difficilement de vivre normalement, mais petit à petit les douleurs deviennent de plus en plus aigües, la détresse grandit et la solitude se fait sentir.   Dans ce nouvel épisode, Camille nous parle des 5 années d'errance médicale auxquelles elle fait face avant que le corps médical puisse enfin poser un diagnostic sur sa maladie. De la difficulté de ne pas savoir vers qui se tourner lorsqu'on est pris dans un étau de douleur, de l'importance de se sentir soutenue et accompagnée, et plus que tout de la force de résilience que cette maladie exige. Si cette histoire vous touche autant qu'elle m'a marquée, n'hésitez pas à partager l'épisode autour de vous et mettre 5 étoiles au podcast Hystériques pour me soutenir.  

Véritable best-seller, "Le charme discret de l'intestin" est écrit par Giulia Enders.

You can't see it. But it's there. Coursing through your bloodstream just waiting to pounce...on unsuspecting microbes. Yep, it's your immune system. Weird, misunderstood and probably my favourite perk of being human, aside from your gut of course. Here to chat everything immunity, is my friend Dr. Jennifer Gardy—a gifted science communicator, brilliant infectious disease epidemiologist, and the author of the incredible new book for preteens It Takes Guts: How the body turns food into fuel (and poop)! About Dr Jennifer Gardy: By day, Dr. Jennifer Gardy works in infectious disease epidemiology. After a ten-year career using DNA analysis to track disease outbreaks at the British Columbia Centre for Disease Control, she took a senior leadership role at the Bill & Melinda Gates Foundation where, since 2019, she's been leading the Foundation's work on malaria epidemiology. When not tracking infectious disease around the world, Jennifer is a noted science communicator, hosting many episodes of CBC TV's The Nature of Things and authoring two childrens' science books. On this episode we chat about: How Jenn got interested in infectious diseases, germs, and vaccinations at a very young age What actually goes on at the Bill and Melinda Gates Foundation What the fight against malaria looks like What is public health practice, anyways? The degree to which ALL aspects of health are intertwined and the social determinants of health Why Jenn swallowed a camera for science! How clean your colon really is! Hint: there are no old cells or bits of food we need to “cleanse” out... The rundown on one of our body's most complex networks: our immune system! How it works, what cells are involved and what you need to know Does your gut health really have anything to do with your immune system? Learned something new? Have questions? Keep the conversation going on Instagram! Screenshot this episode and tag us @theallsortpod @jennifergardy with your questions and/or comments! Thanks for supporting our little pod! You can help us spread the word by rating, reviewing, or subscribing to us on your fave podcast app! Connect with Jenn: Instagram: @jennifergardy Twitter: @jennifergardy Website: www.jennifergardy.com Book: It's Catching, The Infectious World of Germs and Microbes and It Takes Guts: How Your Body Turns Food Into Fuel (and Poop) Jenn's Recommendations: Gut: The Inside Story of Our Body's Most Underrated Organ by Giulia Enders

Trotz der Ankündigung ein weniger humorvolles, sondern eher ernstes Buch zu werden, starten wir wieder mit einer satten Portion Gelächter in Reinhard Hallers Buch Die Macht der Kränkung. Philipp erzählt wie er Christian mit Suppe gekränkt hat und wir beschäftigen uns mit der Frage ob wir nicht alle Hypersensibel sind; ganz besonders Philipp. Für alle die bis zum Ende durchhalten gibt es außerdem noch ein extra Zuckerl. *** Gewinner*In des letzten Gewinnspiels: Eine Ausgabe von Darm mit Charme von Giulia Enders hat die Spotify Userin "Nadine Miehle" gewonnen. Bitte meld Dich per Email an uns: podcast@irgendwas-buecher.at - Herzlichen Glückwunsch! Für unser Gewinnspiel findest Du die Gewinnspielbedingungen hier: https://irgendwas-buecher.at/gewinnspiel/ ||| Über dieses Buch: Laut Reinhard Haller ist die Kränkung ein häufig übersehenes, tief psychologisches Thema, das jeden von uns betrifft. Kränkungen haben schon Kriege ausgelöst, sind die Grundlage so mancher historischen Erzählung und vor allem sind sie absolut alltäglich. Man kann gar nicht nicht kränken und man kann nicht nicht gekränkt werden. Woran das liegt und was es mit der Kränkung auf sich hat beschreibt der Arzt und Psychotherapeut in diesem Buch. Seine theoretischen Ausführungen und Referenzen auf andere Experten aus dem Bereich der Psyche unerlegt er mit greifbaren Geschichten und Anekdoten aus dem Alltag. Außerdem zeigt er wie man an Kränkungen wachsen und seine Persönlichkeit stärken kann. ||| Schreib uns gern an podcast@irgendwas-buecher.at

Wie viel Lebewesen leben in Dir? Wenn man Darm mit Charme von Giulia Enders glaubt, sind es mehr als es Menschen auf der Welt gibt und das nur in Deinem Darm! In der letzten Folge zum humoristischen Medizin-Klassiker gehen wir der Frage nach was wir gelernt haben, welches Organ sonst noch so interessant ist und was mit uns passieren würde, wenn wir die Errungenschaften der Medizin nicht hätten. ||| Für unser Gewinnspiel findest Du die Gewinnspielbedingungen hier: https://irgendwas-buecher.at/gewinnspiel/ ||| Über dieses Buch: Mit viel Humor, Charme und dem nötigen Medizinwissen erklärt Giulia Enders warum der Darm ein unterschätzes Organ ist. Vollgepackt mit lustigen Zeichnungen bringt uns das Buch zu einer großen Frage: Wie viel spricht man über seinen Darm in einem Podcast? Wie gesellschaftsfähig sind unsere Gewohnheiten am stillen Ort? Was wir gelernt haben und wie es unsere bisherigen Bücher zum Thema Ernährung ergänzt, erfährst Du in unserem Podcast. ||| Mehr über unseren Podcast findest Du unter irgendwas-buecher.at & auf Instagram unter instagram.com/irgendwasundbuecher ||| Schreib uns an podcast@irgendwas-buecher.at

Was passiert mit einem Kuchenstück auf dem Weg durch unseren Körper? Warum sind Magen-Darm Anekdoten gute Tischgeschichten, die die meisten zum Lachen bringen? Was hat das Buch in unserem Alltag verändert? Achtung: jetzt wird es persönlich - und das auf einer ganz anderen Ebene. Außerdem klären wir, was unser Lieblingsfeature unseres Verdauungstraktes ist: Erbrechen, Sauer Aufstoßen oder Verstopfung. Wer das Buch gelesen hat, weiß von was wir reden... ||| Für unser Gewinnspiel findest Du die Gewinnspielbedingungen hier: https://irgendwas-buecher.at/gewinnspiel/ ||| Über dieses Buch: Mit viel Humor, Charme und dem nötigen Medizinwissen erklärt Giulia Enders warum der Darm ein unterschätzes Organ ist. Vollgepackt mit lustigen Zeichnungen bringt uns das Buch zu einer großen Frage: Wie viel spricht man über seinen Darm in einem Podcast? Wie gesellschaftsfähig sind unsere Gewohnheiten am stillen Ort? Was wir gelernt haben und wie es unsere bisherigen Bücher zum Thema Ernährung ergänzt, erfährst Du in unserem Podcast. ||| Mehr über unseren Podcast findest Du unter irgendwas-buecher.at & auf Instagram unter instagram.com/irgendwasundbuecher ||| Schreib uns an podcast@irgendwas-buecher.at

Recap of the human body books that we have read If Our Bodies Could Talk: A Guide to Operating and Maintaining a Human Body - James Hamblin Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams - Matthew Walker Breath: The New Science of a Lost Art - James Nestor Lifespan: Why We Age – and Why We Don't Have To - David Sinclair Gut: The Inside Story of Our Body's Most Underrated Organ - Giulia Enders Burn: New Research Blows the Lid Off How We Really Burn Calories, Lose Weight, and Stay Healthy - Herman Pontzer Death by Food Pyramid: How Shoddy Science, Sketchy Politics and Shady Special Interests Have Ruined Our Health - _Denise Minger _ Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen - Christopher McDougall Nico's Top 3 Lifespan: Why We Age – and Why We Don't Have To Burn: New Research Blows the Lid Off How We Really Burn Calories, Lose Weight, and Stay Healthy Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams Sam's Top 3 Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams Lifespan: Why We Age – and Why We Don't Have To Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen Subscribe! If you enjoyed the podcast please subscribe and rate it. And of course, share with your friends!

Neues Buch - neue Welt: willkommen in unserem Darm. Ähnlich wie das Buch starten wir mit viel Lachen in ein völlig neues Thema. Nach viel Selbstoptimierung beschäftigen wir uns mit dem Output unseres Körpers und dem Weg dorthin. Wie geht also richtige Klo-Sitz-Etikette? Was haben wir von unseren Müttern gelernt? Was kann eigentlich unserer Körper alles noch so und warum lässt uns Bas Kast nicht los? ||| Für unser Gewinnspiel findest Du die Gewinnspielbedingungen hier: https://irgendwas-buecher.at/gewinnspiel/ Gewinner*In des letzten Gewinnspiels: Eine Ausgabe von Rich Dad Poor Dad von Robert T. Kiyosaki hat Linda (Instagram: @tschigo04) gewonnen. Wir haben Dir eine Nachricht auf Instagram geschickt. Herzlichen Glückwunsch! ||| Über dieses Buch: Mit viel Humor, Charme und dem nötigen Medizinwissen erklärt Giulia Enders warum der Darm ein unterschätzes Organ ist. Vollgepackt mit lustigen Zeichnungen bringt uns das Buch zu einer großen Frage: Wie viel spricht man über seinen Darm in einem Podcast? Wie gesellschaftsfähig sind unsere Gewohnheiten am stillen Ort? Was wir gelernt haben und wie es unsere bisherigen Bücher zum Thema Ernährung ergänzt, erfährst Du in unserem Podcast. ||| Mehr über unseren Podcast findest Du unter irgendwas-buecher.at & auf Instagram unter instagram.com/irgendwasundbuecher ||| Schreib uns außerdem gern an podcast@irgendwas-buecher.at

"Many of us are beginning to learn today just how important it is to know what is going on in our gut. And that gut health is important to our overall health." Caroline Peyton   Caroline Peyton has an holistic approach to health and wellbeing. In this episode we start out chatting about how our gut is invisible and we tend to ignore it unless there is a problem. However, making sure that what goes into our gut, how it survives and thrives in there or doesn't and the impact of that on our lives - from moods to stress to ill health is fascinating. Caroline's enthusiasm helps us visualise what is going on and she broadens it out to cover so many areas, including: If you are a tea and/or coffee drinker are you aware of the impact on your body? How much hydrating fluid do you consume daily?  If you have a desk based job how much do you move around and exercise?  How many pieces of fruit and vegetables do you consume daily? How do you know if you have an intolerance or an allergy? And we keep returning to the fact that our bodies are amazing - how it does its best to cope, but sometimes if we push it a little bit too far, it will start to try and tell us that it's not so happy. We have to tune in and listen to our bodies.    Caroline Peyton spent 20 years in corporate management roles and then took the decision to retrain; firstly in Nutritional Therapy in 2009 and then in Naturopathy in 2014. She also holds diplomas in Iridology and Wellbeing Coaching. Caroline helped establish the Naturopathic Nutrition Association and was Chair for seven years. She also became Principal of the Natural Healthcare College in 2013 and supervised final year students' Clinical Practice training until 2018. Caroline runs her own private practice and specialises in digestive gut health.   Connect with Caroline Through her website Peyton Principles Her email address is caroline@peytonprinciples.com YouTube, Facebook, Instagram and LinkedIn   Resources Mentioned: More Salt Less Herbs blog post Gut: the inside story of our body's most under-rated organ, Giulia Enders  

Gut: The Inside Story of Our Body's Most Underrated Organ by Giulia Enders For too long, the gut has been the body's most ignored and least appreciated organ, but it turns out that it's responsible for more than just dirty work: our gut is (literally and figuratively) at the core of who we are. The book starts with a voyage through our full digestive tract, discussing the pain-killing powers of our saliva, the shape and structure of our intestines, and the best position to sit on the toilet. The second part discusses the nervous system of the gut, why we vomit, why we have acid reflux and what causes constipation or diarrhea. In the final part it discusses what was for me the most important/relevant part, which is the microbiome in our gut, which has more effect on our lives than we could imagine. The book was easy to read, did not contain too much jargon and tried to keep things light. Interesting facts: 95% of our body's serotonin is produced in our gut. having a baby by caesarean section can leave the child more prone to asthma links between certain gut flora and depression, risk taking, and suicide Too much cleanliness is a bad thing (babies born on antarctica) Bacteria might help longevity (bulgarian yoghurt), Korean paradox (high salt, low hypertension and cardiovascular disease) Actionable advice: Do something good for your gut flora. Eat some prebiotic foods such as artichokes, asparagus, green banana, garlic, onions, parsnips, whole wheat, rye, oats or leeks. Help your bacteria. You feel much better when you help your bacteria process the food you eat every day. Therefore, better grab the whole-grain bread instead of that baguette.

This episode, I'm joined by Suzanne Santo, who has a new album ‘Yard Sale' coming out this August.    I was lucky enough to be able to listen to the album pre-release, and I'm telling you it's ridiculously good. She wrote most of this album while on the road with Hozier, both opening the world tour and playing in his band.   I didn't know much about Suzanne before this podcast, but since listening to her album, I've already become a fan.    We talked about what it's been like for her moving to Austin, what makes it so special there, and where her favorite places to eat are. This is one of those great conversations with another food lover that's just full of fun and positive energy.   This is our last interview for the season. While we are on the summer break, enjoy the whole Lone Star Plate catalogue of interviews with amazing people!     “One of the best decisions I've ever made is moving to Texas.” - Suzanne Santo   Time Stamps: 00:00 - Introducing today's guest Suzanne Santo. 06:08 - Suzanne's new album and how much I enjoyed her music. 07:22 - How much Texas influenced her album. 09:07 - Suzanne's favorite thing about living in Texas and the issues there are in Los Angeles. 12:35 - Moving during the blizzard and the friendly liberal nature of Texans. 18:39 - The music scene in Austin and what makes it different from other cities like New York. 22:17 - The Italian restaurants Suzanne's parents had when she was growing up. 24:02 - The risk of ‘overplaying' and why we want to smell our food. 29:02 - The incredible way our bodies work and the power of the mind-body connection. 32:20 - The metaphorical references there are to Suzanne's new album ‘Yard Sale'. 36:40 - Missed opportunities and why you shouldn't regret the past. 41:28 - Where Suzanne is touring in 2021 and opening for Gary Clark Jr. 46:53 - The food Suzanne eats when she's on the road and the issues with Yelp. 49:56 - Suzanne's diet, her favorite types of food, and the craziest thing she's ever eaten. 52:26 - Eating elk and bear that Joe Rogan had hunted and prepared. 55:00 - Preppers and our chances of surviving the apocalypse. 56:27 - Suzanne's favorite places to eat in Austin. 1:02:04 - How to connect with Suzanne online.   Resources: - Pre-Order 'Yard Sale' Album https://music.suzannesanto.com/YSa - Blues on the Green https://www.austintexas.org/listings/blues-on-the-green - Gut: The Inside Story of Our Body's Most Underrated Organ by Giulia Enders https://www.amazon.com/Gut-Inside-Story-Underrated-Revised - Healing Back Pain by Dr. John E. Sarno https://www.goodreads.com/book/show/144873.Healing_Back_Pain - Peche https://www.pecheaustin.com/ - Justine's Brasserie https://justines1937.com/ - Launderette https://launderetteaustin.com/ - Texas Real Food  https://www.texasrealfood.com/ Connect with Suzanne Santo: - Instagram https://www.instagram.com/soozanto - Website http://www.suzannesanto.com/ - Twitter https://twitter.com/soozanto - Facebook https://www.facebook.com/soozanto YouTube https://www.youtube.com/channel/UC4OfqiAHTWEWuWTa8djvVxQ Connect with Patrick Scott Armstrong: - IG: @patrickscottarmstrong - https://www.facebook.com/patrickscottvideos/ - patrick@texasrealfood.com Follow The Lone Star Plate: - Follow us on Twitter: @lonestarplateTX - Follow us on Instagram: @lonestarplateTX - Like us on Facebook: https://www.facebook.com/LoneStarPlateTX More From The Lone Star Plate: - https://thelonestarplate.com Texas Real Food: - https://www.texasrealfood.com

In this episode I talk about an enjoyable and very informative book on our digestive system: Gut, by Giulia Enders. Based on thorough microbiology research, Giulia Enders explains the importance of poo (my favourite topic!), how your gut works and how food travels through it, allergies and intolerances, more about poo (!), constipation, the connection between the gut and the brain, and gut flora. A shorter read: If you want to find out how your current diet affects your symptoms, download my free report: 5 Things You Eat and Drink that Make Your Endometriosis Symptoms Worse.

Recap of the business books that we have read Shoedog: Autobiography of Phil Knight, founder of Nike The lean startup, Eric Ries: How to build a startup, the antifragile way Ben Horowits The Hard thing about hard things helps throw light at the challenges a CEO goes through. The Messy Middle - Scott Belsky: Talks about stuff between the most romantic parts of a venture, from starting in a garage or college dorm to successfully doing a multi-billion dollar IPO. Obviously Awesome - April Dunford positioning framework that actually works, because she sees that positioning is often misunderstood, and can be really powerful, especially for saas startups Hooked - Nir Eyal how to build habit-forming products Venture Deals - Brad Feld and Jason Mendelson Good Strategy, Bad Strategy - Richard Rumelt Strategy =/= ambitious goal setting, vision, charisma Good strategy identifies the key challenge to overcome Good strategy includes actions to take to overcome Top 3 The Lean Startup Hooked Venture Deals Wildcard: The 7 habits of highly effective people by stephen covey What to expect on the next season - Human Body series If our bodies could talk by James Hamblin If our bodies could talk is a guide that tackles about different human stories James Hamblin, a doctor and a journalist at Atlantic, created a video turned into a book that respond to the common medical questions of people. Endless curiosity lead us to seek new knowledge especially when it comes to our body. If our bodies could talk, a guide that tackles and give clarity how human treat his body and how it should be. Author dropped some of the frequently asked questions such as: • Can I "boost" my immune system? • Does caffeine make me live longer? • Do we still not know if cell phones cause cancer? • How much sleep do I actually need? • Is there any harm in taking a multivitamin? • Is life long enough? It focuses on body functions starting with the body's superficial parts — eyes, and skin. Then, body actions such as eating, feeling, drinking, and even dying. His approach is interesting and straightforward. He intends to inform the reader's to live a healthy lifestyle and worry less about the things that don't matter. His context explain the misconceptions versus marketing-based facts. WHY WE SLEEP by Matthew Walker Why we sleep, a New York times bestseller written by Matthew Walker, a professor of neuroscience and has contributed over 100 scientific studies. Why we sleep thoroughly explain the essence of sleep. It is described as one of the most important activity that people shouldn't take advantage because it has a short and long-term effect on our physical, mental, and emotional health. Since most people are sleep- deprived, Matthew clearly states that it can linked to serious health diseases such as cancer, diabetes and even death. Part 1: This Thing Called Sleep 1. To sleep 2. Caffeine, Jet Lag, and Melatonin: Losing and Gaining Control of Your Sleep Rhythm 3. Defining and Generating Sleep 4. Ape Beds, Dinosaurs, and Napping with Half a Brain: Who Sleeps, How Do We Sleep, and How Much? 5. Changes in Sleep Across the Life Span Part 2: Why Would You Sleep? 6. Your Mother and Shakespeare Knew 7. Too Extreme for the Guinness Book of World Records 8. Cancer, Heart Attacks, and a Shorter Life Part 3: How and Why We Dream 9. Routinely Psychotic 10. Dreaming as Overnight Therapy 11. Dream Creativity and Dream Control Part 4: From Sleeping Pills to Society Transformed 12. Things That Go Bump in the Night 13. iPads, Factory Whistles, and Nightcaps 14. Hurting and Helping Your Sleep 15. Sleep and Society: What Medicine and Education Are Doing Wrong; What Google and NASA Are Doing Right. 16. A New Vision for Sleep in the Twenty-First Century Part 5: Twelve Tips for Healthy Sleep Basically, Walker aims to warn us about lack of sleep and beauty of dreams that will give you longevity. Breath by James Nestor Breath, written by James Nestor, author and journalist who has written for New York Times, BBC, National Public Radio, gives you a transformation that changes your body and mind. It all starts with breathing. It is one of the underrated body activities yet the pillar of healthy lifestyle. Nestor stated that to breathe is not just taking the air in and letting it out, it has an art. He reveal the basic truth how the art of breathing occurs. There are many ways to breathe — the 5.5 symmetry, 5.5 second inhales followed by 5.5 second exhales which equals to 5.5 breaths a minute is the most efficient breathing rhythm. When your heartbeat speeds up, exhale slowly. To exhale is a parasympathetic response which calms your mental state. The misconception of being “less nature, more nurture” is far from truth. Workout exercises can increase your lung's capacity. He used free divers as an example, diving down thousands of feet, made their lungs larger. Nose breathing is always better than mouth breathing. It lowers your blood pressure, heart rate and helps preserve memories that keep your body balanced. Lifespan by David. A Sinclair Lifespan written by David Sinclair, professor of genetics at Harvard Medical School. In this book, author explains why an individual undergo aging. Aging causes stem cell loss and genetic instability. Through his research, David created a theory that aging is a “loss of information” based by the Mathematical Theory of Communication by Claude Shannon. In this theory, there are two types that transmits information — digital and analog. Analog is continuous and interrupted by a noise while digital is discrete. Both serve as the genetic and epigenetic code respectively which distinguishes which genes are present in the cell. David concluded that noise destroys the gene expression and other processes which results to malfunctioning and aging of an individual. This self-help books is somehow a wake-up call for everyone about how the science of aging takes place. GUT by Giulia Enders Gut, sold over million copies written by Giulia Enders, two-time scholarship winner of the Heraeus Foundation. Author states that treating your guts well, will treat your body well in return. She wants the readers to explore how digestive system works and explains step by step. From a food which enters the mouth to gastric bubble to stomach to small intestine. Ender shows also microbes as part of the process and also produce nutrients that is being absorbed by our body. These bacteria occupy space and latch at specific locations. She also shares how important cleanliness is, the best position to defecate, vomiting and washing of fruits and vegetables. Her book serve as a good source and a user-friendly type which can be useful to anyone. Burn Herman Ponser Burn, written by Herman Pontzer, anthropologist at Duke University. This book is an eye-opener who loves to exercise and lose weight, be physically fit. Pontzer shows how metabolism works and manage our desired weight. He implies that exercising doesn't burn your calories, diet does. He said “Use diet to watch your weight, and exercise for everything else”. Pontzer believes that we're not in control of our metabolism but you have control on your diet. His observation states that the more you exercise, more your body manage energy. Exercise will lead you a healthy well-being but doesn't give you're body huge changes. He also offers explanations about the role of foods is essential in maintaining your desired body status and won't lead you on overconsume. Death by food Pyramid Denise MInger Nutrition, written by Denise Minger,. A book that reveals the truth about nutrition. Her book needs an extensive reading in order to absorb the content because it contains a lot of data that will surely serve as your primary source in terms of your human nutrition. It is divided into three major parts — Shady Politics, Slippery Science, and New Geometry. Minger exposed the politics that led the USDA Food Pyramid of Nutrition that is responsible in promoting agriculture problems. She describes how low-fat diet is important in improving one's nutrition. She even debunked the early research due to poor methodology. Being aware about nutrition will become very useful instead of being dependent on doctors. She gave tips on how to evaluate who to trust and who to recognize as an authority. She also gave an overview about “muscle meats” and how to cook meats to lessen the carcinogenic properties. Whether you're a beginner, athlete, professional, nutrionist, this is perfect for everyone. If our bodies could talk (James Hamblin) Why We Sleep (Matthew Walker) Breath (James Nestor) Lifespan (Dr a Sinclair) Gut (Julia Enders) Burn (Herman Ponser) Death by food pyramid (Denise Minger)

đọc sách "Ruột ơi là Ruột" ~ Giulia Enders ~ phần "Một số sự thật về phân" & "Bạn có ngồi đúng tư thế không?" NXB Nhã Nam & Nhà Xuất Bản Thế Giới - 46 Trần Hưng Đạo cùng một số chia sẻ cá nhân của mình khi đã được "đi cầu" theo đúng nghĩa đen ở trong nhà ủ phân ở nhà bà ngoại hồi còn bé nhạc: nhạc rừng ~ Lê Cát Trọng Lý  & Hiền Thục lắng & nghe thêm: www.anchor.fm/langvanghe #LangvaNghe --- Send in a voice message: https://anchor.fm/langvanghe/message

Usually, the gut isn't well-liked, but the author points out that it is a super organ often neglected due to its “geographical location.” It is both proud and temperamental; it can both sustain and take lives; it can boost the brain's capacity and productivity but also make people manic-depressive. It is no exaggeration to say that a slight movement in the gut may affect the whole body. The book we’ll discuss today was the best-selling book in Germany in 2014 and was named the New York Times bestseller of 2015.

Physiker, Ärztinnen und andere Wissenschaftler erobern seit einigen Jahren vermehrt die Kabarettbühnen. Bei sogenannten «Science Slams» oder in «Seminarkabaretts» beweisen sie: Denken kann sehr lustvoll sein. Oder wussten Sie, dass Krebse Karate können, Schweine im Dunkeln leuchten und Kakerlaken mit abgetrenntem Kopf Sex haben? Die Science Busters aus Österreich beschäftigen sich mit diesen denkwürdigen Erkenntnissen und füllen damit die Theater. Auch der Physiker Vince Ebert, der Finanz-Experte Chin Meyer oder die Darm-Spezialistin Giulia Enders stürmen die Bühnen: Ausgerüstet mit Flipcharts und Powerpoint-Präsentationen geben sie dem Kabarett zu denken und jener wissenschaftliche Erkenntnis Recht, die in der Corona-Berichterstattung leider immer wieder zu kurz kommt: Lachen hilft! Mit: Dr. med. Eckhart von Hirschhausen, Stephanie Grob, Gunkl, Frank-Markus Barwasser alias Erwin Pelzig, Ingo Börchers, Giulia Enders, Science Busters, Piet Klocke, Vince Ebert, Chin Meyer, Andres Lutz und Roland Widmer. Dieses «Spasspartout» ist eine Wiederholung vom 25. März 2015

In dieser Episode geht es um Univ. FÄ Priv.-Doz. Dr.med.univ. Dr.scient.med. Sabrina Mörkl, die ich heute zu Gast habe. Sie ist eine außerordentliche Forscherin und Lehrende auf der Medizinischen Universität Graz. Ihre Bereiche umfassen unter anderem Darmmikrobiom bei psychischen Erkrankungen, Implizites Lernen, Darm-Gehirn-Achse und Nutritional psychiatry. Als Studierende werdet ihr sie bei verschiedenen Wahlfächern wie z.B. Darmmikrobiom und Bauchhypnose und Glücklichsein in Theorie und Praxis näher kennenlernen. Auch im Modul Menschliche Psyche oder im Speziellen Forschungsmodul Psychiatrie und psychotherapeutische Medizin ist sie als Lehrende tätig. Bei Fragen zu den Wahlfächern oder Diplomarbeit meldet euch bei carina.wagner@medunigraz.at Hier die erwähnten Buchempfehlungen von Dr. Mörkl: Brain Changer: The Good Mental Health Diet by Professor Felice Jacka The Psychobiotic Revolution by Scott C. Anderson, John F. Cryan and Ted Dinan, weitere Infos und Ted Talks der Autoren findet ihr unter http://psychobiotic-revolution.com/ Außerdem: How Not to Die: Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease by Michael Greger Darm mit Charme von Giulia Enders

We often think of our body and our mind as being somehow distinct, yet there is a strong linkage between mental health and physical wellbeing. That's what I explore with my guest Leanne Spencer on this episode. Leanne is the founder of Bodyshot Performance, a company that helps organisations to have happy, healthy & resilient teams and individuals with their own well being.On the episode, we explore the links between mental and physical health and look at some of the techniques we can all use to manage it. We also explore how technology can help support us in that quest.In our discussion, we refer to:Leanne's company Bodyshot Performance - https://www.bodyshotperformance.com/Her book Remove The Guesswork - https://www.bodyshotperformance.com/resource/remove-the-guesswork/Leanne's podcast - https://www.bodyshotperformance.com/topic/podcasts/Giulia Enders book Gut - https://www.goodreads.com/book/show/23013953-gutThe Oura Ring - https://ouraring.com/Lost Connections by Johann Hari - https://thelostconnections.com/

Peter waffles his way through tonight's episode and it's all about books!Why you shouldn't believe everything you read and, more importantly, why you should read the below 3 books! Head to our Facebook/Instagram pages if you'd like to win a copy of all 3 books for FREE!!!If you are lucky enough to possess a human body, and a passing interest in health and happiness, you should defnitely read these 3.The must reads are;Giulia Enders; "Gut"Maya Angelou; "Letter to my daughter"Bill Bryson; "The body; A Guide for occupants"For your chance to win a copy of all 3;All you have to do is like us on Facebook and/or follow us on Instagram and tag a friend you think might like to do so as well.For every person you tag you will get an entry in the draw and we'll announce the winner on Sunday!You can choose from Kindle versions or Hardcopies, whatever your preference is fine by us. And, of course, it doesn't matter where in the world you are! We ship anywhere.They really are amazing reads and it's a great prize.Visit healthypostnatalbody.com and get 3 months completely FREE access using coupon code "3months" because Post natal health is a right, not a privilege.Email peter@healthypostnatalbody.com if you have any questions or comments You can support HPNB, and the charity  Wellbeing of women, by going to this blog first and clicking on the Amazon banner in it before you give Mr Bezos your hard-earned money. It won't cost you a penny more, and you get to give to charity, how awesome is that?  If you're not spending any money this week you'd really be helping us if you could leave a review on Trustpilot.  Tell your friends about the free 3 months of post-natal exercise programming they can get just by signing up to healthypostnatalbody.com. They'll love you for saving them some money!Intro music, as always  "Indestructible" by Noah Smith. Playing us out; "Long Drive" by Half Measure     

Ihr habt Euch doch sicher schon immer gefragt, was ein Abort-Erker ist, wo die Dixi-Klos eigentlich herkommen, wie man eine Maschine erfindet, die künstliche „Haufen“ herstellt und was die Abschlussprüfung eines Profikillers alles beinhaltet. Die Antworten gibt es in dieser Folge! Dazu noch jede Menge Tipps zu den Themen „Verdauung“, „leichterer Stuhlgang“ und „Hilfe bei Stopfung“. Die stammen aus den beiden Büchern „Darm mit Charme“ von Giulia Enders und „Die dunkle Materie“ von Florian Werner. In beide tauchen wir tiefer ein als Ian McGregor in die Kloschüssel bei „Trainspotting“...also „Jetzt machen alle noch mal Pipi und dann reiten...äh...hören wir los!“ Buchtipps: Florian Werner – „Die dunkle Materie“: https://nagel-kimche.ch/buecher/florian-werner-dunkle-materie Giulia Enders – „Darm mit Charme“: https://www.darm-mit-charme.de/buch.html Marja Baseler / Annemarie van den Brink / Tjarko van der Pol – „Die Kackwurstfabrik“: https://www.klett-kinderbuch.de/buecher/details/die-kackwurstfabrik.html Klaus Cäsar Zehrer – „Der kleine Kackofant“: https://www.klett-kinderbuch.de/buecher/details/der-kackofant.html Bibelzitat – Das fünfte Buch Mose: https://www.die-bibel.de/bibelstelle/5.Mose%2023,2%E2%80%9325,19 Youtube: Wim Delvoye – „Cloaca“: https://www.youtube.com/watch?v=gD8hwJH3mMo Filmtipps: Pulp Fiction – „Die Uhr-Szene“: https://www.youtube.com/watch?v=ImMCHLYkeho Pulp Fiction – „Bathroom death“: https://www.youtube.com/watch?v=_GfJSxMr5TU Louis Bunuel – „Das Gespenst der Freiheit“: https://de.wikipedia.org/wiki/Das_Gespenst_der_Freiheit Und sonst so... Auszug „Braunschweiger Hofordnung“: https://books.google.de/books?id=2W0MBAAAQBAJ&pg=PT41&lpg=PT41&dq=braunschweiger+hofordnung+unter+nach+oder+vor+den+mahlzeiten&source=bl&ots=mNInGzqazY&sig=ACfU3U3vjBZ_vVA073RCl5U1bBFdjq2t-w&hl=de&sa=X&ved=2ahUKEwjf2rGOp9HpAhVD3KQKHYpUC1wQ6AEwAHoECAgQAQ#v=onepage&q=braunschweiger%20hofordnung%20unter%20nach%20oder%20vor%20den%20mahlzeiten&f=false Mobile Toiletten https://de.wikipedia.org/wiki/Mobile_Toilettenkabine Geschichte Toiletten / „00“: https://de.wikipedia.org/wiki/Toilette https://www.facebook.com/SchussvormBuch/ https://www.instagram.com/schussvormbuch/ Konzept + Produktion, Copyright AudiotexTour, https://audiotextour.de/

Épisode 4 - Au sujet des souches, des bulles et des probiotiques Maintenant que vous en savez plus sur le levain, sur son environnement bactérien et ses bienfaits sur notre organisme, je vous invite à explorer un peu plus les terrains de la fermentation et à causer boisson…   Aujourd'hui, nous n'allons pas causer de vins, mais de boissons beaucoup plus anciennes, puisqu'elles seraient apparues en Asie, plusieurs siècles avant JC.  Vous en avez même peut-être déjà entendu parlé, ou même consommé ? C'est du Kombucha dont il va être question aujourd'hui.  J'accueille aujourd'hui François, qui est le cofondateur de Jubiles, jeune entreprise française, dynamique et engagée qui produit de la Kombucha selon les méthodes traditionnelles. Vous pouvez retrouver les Kombuchas Jubiles dans bon nombre de magasins, essayez-les, elles sont désaltérantes à souhait.  Ma préférée... celle à la betterave et au citron

Oder: Wieso unser Körper so verdammt schlau ist. // A-yur-veda, nicht Aloe Vera, ist das Thema, über das ich stundenlang sprechen könnte. Nicht, weil es sich dabei um einen neuen Gesundheitstrend handeln würde, sondern, ganz im Gegenteil, um ein ca. 5.000 Jahre altes ganzheitliches medizinisches System aus Indien, das mehr zu bieten hat als Massagen und Kurkuma-Latte. Eine kleine Einführung gibt's hier. // Quellen: Buch: "Darm mit Charme" von Giulia Enders. Podcast: "Einfach gesund leben" von Dr. Janna Scharfenberg. Podcast: "Da ist Gold drin" & "Dein Neuanfang mit Ayurveda" von Dana Schwandt. Instagram: @meinayurvedalifestyle von Carina Alana Preuss. Dosha-Test: https://drjannascharfenberg.com/gesundheitstest/. // Schaut doch mal vorbei und sagt "Guten Tag": Instagram: @jungundflexibel // Website: www.jungundflexibel.de //

Črevá zohrávajú v našom tele dôležitú úlohu, no neprávom ich podceňujeme. Mladá nemecká lekárka Giulia Enders v tejto knihe vysvetľuje, ako fungujú a aké majú súvislosti s inými orgánmi či našou celkovou pohodou. Nečakajte však nudné traktáty. Autorka zhrnula najnovšie vedecké poznatky a ponúka ich príťažlivou formou. O tráviacom trakte rozpráva zrozumiteľne, uvoľnene a veľmi nonšalantne. Vysvetľuje napríklad, prečo nám škvŕka v žalúdku, ako správne sedieť na záchode, čo pre nás robia črevné baktérie a veľa iných faktov, na ktoré sa často hanbíme opýtať. Giulia Enders pôsobí na Ústave mikrobiológie na Univerzite Johanna Wolfganga Goetheho vo Frankfurte na Mohanom, venuje sa výskumu a pracuje na svojej doktorandskej práci. V roku 2012 zvíťazila vo vedeckej súťaži Science Slam vo Freiburgu. Audiokniha: Taktne o tráviacom trakte Autor: Giulia Enders Interprét: Mirka Frankovská Dĺžka: 7:18 h Vydavateľstvo: Publixing Audiokniha Taktne o tráviacom trakte na webe Audiolibrix (MP3 na stiahnutie) Audiokniha Taktne o tráviacom trakte na webe Publixing (MP3 CD)

Unser #Darm ist ein weitgehend unterschätztes #Organ, das mannigfaltive Aufgaben im Körper hat. Die Autorin ist #Medizinerin und beschreibt die neuesten #Forschungsergebnisse.

Scientist, writer and author of ‘Gut', Giulia believes you should listen to your body. Especially your gut. It is as important as our brain or heart, yet we know very little about how it works and many of us are too embarrassed to ask questions. She breaks this taboo, revealing the latest science on how much our digestive system has to offer. She won the Science Slam with her talk ‘Charming Bowels'. Giulia is the guru on the least talked about the organ in society: the digestive tract. ‘Gut' is her best-selling book.—Recorded live at the global event in Cardigan, west Wales in 2019.Watch Giulia's full talk here: www.thedolectures.com/talks/giulia-enders-our-bowels-are-quite-charming

Après Le Charme discret de l’intestin, best-seller de Giulia Enders publié en 2015 aux éditions Actes Sud, on vous présente le non moins discret charme du microbiote vaginal ! Car non, le vagin n’est pas ce trou noir qu’on veut nous faire croire depuis des siècles. Il est un concentré de bactéries et de micro-organismes qui vivent leur petite vie, un écosystème merveilleux mais à l’équilibre fragile...Clémentine et Pauline en profitent pour déconstruire la lecture faite de la santé des femmes dans notre société paternaliste et pour déboulonner les idées reçues sur notre flore vaginale.Références entendues dans l’épisode : Le musée du vagin à LondresLa vidéo “Meet your Microbiome!”Le score de Nugent est un test médical qui permet d’évaluer l’équilibre de la flore vaginaleAlbert Döderlein est un gynécologue allemandLes bacilles de Döderlein sont les principales bactéries constitutives de la flore vaginale“Votre vagin abrite des bactéries, mais voici pourquoi elles sont essentielles à sa protection” La bactérie gardnerella vaginalis est un hôte normal de la flore vaginale mais peut parfois provoquer des infections Patrice Debré, L’homme microbiotique, Odile Jacob, 2015Marine Corniou, “Microbiome : le vagin livre ses secrets”, dans Québec Science, 2017Maurice Boissinot est chercheur au sein du département de microbiologie-infectiologie et immunologie de l’université de LavalJanneke van de Wijgert est professeure et chercheuse en épidémiologie La vaginose bactérienne résulte de la multiplication des bactéries Gardnerella vaginalis et entraînant des pertes vaginales malodorantesLa gonorrhée est une infection sexuellement transmissible due à la bactérie appelée gonocoqueLa chlamydia est une infection sexuellement transmissible qui se développe dans les sécrétions sexuelles, plus d’informations sur : https://www.gynandco.be/fr/la-chlamydia/ Le VIH (ou virus d’immunodéficience humaine) est un rétrovirus qui s’attaque aux cellules immunitaires, plus d’informations sur : https://preventionsida.org/fr/vih/le-vih-cest-quoi/ La mycose vaginale est une infection causée par un champignon appelé Candida albicans, plus d’informations sur : https://www.gynandco.be/fr/la-mycose-vaginale/ La vaginite est une inflammation de la muqueuse vaginale Marina Rollman est une humoriste suisseA. Debay, Hygiène et physiologie du mariage, 1862Caroline Michel et Patrick Papazian, Chouchoutez votre vagin, Larousse, 2019Jean-Marc Bohbot et Rica Etienne, Prenez soin de votre microbiote vaginal, Marabout, 2019- Laura Berlingo est une gynécologue obstétricienne Le kombucha est une boisson à base de thé fermentéL’huile essentielle de Tea Tree est connue pour ses propriétés antivirales et antifongiquesLa plateforme dédiée au cycle menstruel CycliqueCluny de la newsletter Les FluxLa chanson Mycose du groupe La femmeThe Goop Lab (2020) est une série Netflix avec Gwyneth PaltrowScary Movie (2000) est un film de Keenen Ivory WayansFou d’Irène (2000) est un film des frères FarrellyGirls (2012-2017) est une série de Lena DunhamGrace and Frankie (2015) est une série américaine de Marta Kauffman et Howard J. MorrisLa chanson “I gave you a UTI” dans la série américaine Crazy Ex-Girlfriend Mycose the night, le podcast de Klaire fait GrrrAmy Schumer est une humoriste de stand-up, actrice et scénariste américaineSarah Barmak, Jouir, en quête de l’orgasme féminin, coll. Zones, La Découverte, 2019Queen & Slim (sortie le 12 février) est le premier long métrage de Melina MatsoukasLena Waithe est une actrice, scénariste et productrice américaineMaster of None (2015-2017) est une série américaine de Aziz Ansari et Alan YangSimone de Beauvoir, Le Deuxième Sexe, 1949Judith Butler, Trouble dans le genre, 1990 Virginia Woolf, Une chambre à soi, 1929Virginie Despentes, King Kong Théorie, Grasset, 2006Liv Strömquist, Les sentiments du prince Charles, Rackham, 2016Bell Hooks, Ne suis-je pas une femme ?, Cambourakis, 2015Eve Ensler, Les Monologues du vagin, Denoël, 2005Gloria Steinem, Ma vie sur la route, Harper Collins, 2016Jane Austen (1775-1817) est une autrice britanniqueToni Morrison (1931-2019) est une romancière américaine, Prix Nobel de littérature en 1993Margaret Atwood est une romancière et poétesse canadienneAnnie Ernaux est une écrivaine françaiseLéonora Miano est une écrivaine franco-camerounaiseChimamanda Ngozi Adichie est une écrivaine nigérianeQuoi de Meuf est une émission de Nouvelles Écoutes, cet épisode est conçu par Clémentine Gallot et présenté avec Pauline Verduzier. Monté et mixé par Laurie Galligani. Générique réalisé par Aurore Meyer Mahieu. Prise de son et coordination Ashley Tola.

Join Tom Ballard, actor, comedian and presenter Julia Zemiro, along with scientist and microbe expert, Associate Professor Andrew Holmes, as they discuss this month's Editors’ Extra, ‘Gut’ by Giulia Enders.‘Gut’ is free for Audible members until 3 February 2020, 11.59pm AEDT. Visit Audible.com.au/extra to get involved and start listening.What did you think of ‘Gut’? Join the discussion in the What's the Story? Facebook Group: https://www.facebook.com/groups/AudibleWhatsTheStoryAU

World-renowned Professor of Neuropsychopharmacology, David Nutt - breaks down the science and effect of alcohol on our health, mood, sleep, productivity, how it travels through our bodies and brains - and explains on a practical level how we can make changes to positively impact our relationship with it and understanding of it; thereby improving our quality of life for the long-term. He will examine what the future holds for this normalised drug that governs our society and lives but is becoming increasingly unpopular due to its detrimental impact on our wellbeing. Booze Control will do what Matthew Walker did for Sleep and Giulia Enders did for our Gut - and help us make informed choices, at the very least. David will illuminate our minds on this important and timely subject.

Merci d'avoir écouté "Comme à la Maison" avec nos invités Simon et Mathieu. Comme d'habitudes, les notes du podcast si vous voulez aller plus loin: Le charme discret de l'intestin, de Giulia Enders - https://www.babelio.com/livres/Enders-Le-charme-discret-de-lintestin--Tout-sur-un-orga/708966 La Revue dessinée, une revue trimestrielle d'actualité en bande dessinée. - https://www.larevuedessinee.fr/ Intelligences Artificielles, : Miroirs de nos vies - https://www.babelio.com/livres/FibreTigre-Intelligences-Artificielles--Miroirs-de-nos-vies/1134610 La série The Witcher que vous ne devez pas regarder - https://fr.wikipedia.org/wiki/The_Witcher_(s%C3%A9rie_t%C3%A9l%C3%A9vis%C3%A9e) L'excellent groupe Facebook "On verra ça en post-prod" - https://www.facebook.com/groups/101360156579956/ "La Maison" de Emma Becker - https://www.babelio.com/livres/Becker-La-Maison/1149677 Le groupe "Tides from Nebula" - https://www.youtube.com/watch?v=LNUU5COsb1w L'oeuvre de Dieu, la part du Diable (ici en film) - http://www.allocine.fr/film/fichefilm_gen_cfilm=23319.html Envoyez nous des questions, des sujets de discussions ou invitez nous chez vous via secretariat@nielskuys.com

Host Tom Ballard reveals this month’s Editors’ Extra from Audible: ‘The Gut’ by Giulia Enders.Audible’s Editors’ Extra is a free monthly listen for Audible members. ‘The Gut’ is free for Audible members until 3rd February 2020, 11.59pm AEDT.Get involved and start listening at Audible.com.au/extra.

Heißes Wasser mit Zitrone ist im Ayurveda schon seit Jahrtausenden das Wellnessgetränk. Es aktiviert und entschlackt, wenn man es direkt morgens nach dem aufstehen trinkt. Mehr dazu erzählen Pauline und Ingvar in dieser Folge. Pauline und Ingvar machen das mittlerweile seit etwa 2 Jahren und ist großartig. Pauline hat damals diesen Ayurveda-Kurs gemacht. Und Ingvar trinkt mittlerweile morgens lieber warmes Wasser mit Zitrone als Kaffee. Warum warmes Wasser so toll ist, steht hier. Weitere Infos über den Darm findet man im Buch Darme mit Charme von Giulia Enders. Hier kann man ein richtig tolles Interview mit Giulia Enders hören. Über Ayurveda kann man hier mehr lesen. Dieser Podcast mit dem Namen "Einfach Gesund Leben" von der Ayurveda-Medizinerin Dr. Janna Scharfenberg über Ayurveda ist auch zu empfehlen. Und hier kann man eine Ayurveda-Typen-Test machen. Bei „Abenteuer Wellness“ nehmen dich Pauline und Ingvar mit auf eine Reise voller (Ent)spannung. Denn Saunieren ist hipper als du denkst! Ingvar ist Lehrer und Saunameister, Pauline ist Psychologin und Autorin. Zusammen sind sie verheiratet. In ihrem Podcast klären sie auf: Gibt es einen Dresscode in der Sauna? Funktioniert Wellness in allen Ländern gleich? Was ist eigentlich ein Aufguss? In welche Wellness-Oase sollte man unbedingt mal gehen? Welche Verhaltensregeln gibt es in einer Therme? In ihrer Freizeit finden sie den perfekten Ausgleich zum vollen Arbeitsalltag beim Saunieren in Thermen und Wellness-Hotels. Hier berichten sie von ihren Wellness-Städtetrips durch Deutschland und Europa und manchmal sogar die ganze Welt. Und sie verraten dir, wie und wo man am besten Saunieren kann. Andere nennen es Achtsamkeit und Selfcare, Pauline und Ingvar nennen es „Abenteuer Wellness“. Nur in einer Sauna wird eine Sache von allen Menschen akzeptiert: Handy aus, Digital Detox an! Denn Saunieren ist Fitness für Körper und Geist. Saunieren ist ein Lebensgefühl und kann schnell süchtig machen und zum Lifestyle werden. Und so ist das Motto von Ingvar und Pauline: Immer schön entspannt bleiben!

Tarmen er et fascinerende organ, som i mange år levede et lidt stille liv i den offentlige debat - ikke lige så romantisk som hjertet eller så pirrende som kønsorganerne. Men siden den tyske forsker Giulia Enders udgav bogen Tarme med charme i 2014, er viden om tarmen eksploderet i popularitet, både indenfor den etablerede videnskab og blandt populærvidenskaben. Så i dag kan du bestille alt fra tarme-venlig mad til et hjemmekit til fæcestransplantation på nettet. Men hvad er tarmen egentlig for en størrelse - og fortjener den egentlig al den opmærksomhed? Det ser vi nærmere på i dagens afsnit af Kraniebrud. Medvirkende: Søren Laurberg, Christian Lodberg Hvas, Eline Palm og Mette Borre.

We talk about where everything came from; the Big Bang, energy, matter, anti-matter - that kinda stuff. Then we talk about the shortcomings of creationist or alternative world views, science communication and the reasons people prefer such beliefs.---- This Week's Links ----[1] Michael’s latest YouTube video of old Amiga music - https://www.youtube.com/watch?v=E7SsN6JnfEI [2] Gut by Giulia Enders - https://amzn.to/2qJXBAA [3] Usborne “See Inside The Universe” flap book - https://amzn.to/2QdsoR8 ---- Credits ----Talking is by Ivanka Majic and Michael ForrestMusic and editing by http://michaelforrestmusic.comMusic available on Apple Music | Spotify | Amazon | Google Play | Bandcamp---- Support Us ----Buy our mug! https://www.etsy.com/uk/listing/672419524/grand-podcast-mugPaypal Donation: https://paypal.me/grandpodcastPatreon: https://patreon.com/grandpodcastRestaurants Brighton Jobs: https://restaurantsbrighton.co.uk/jobs iOS Apps by Good To Hear: https://apps.apple.com/gb/developer/good-to-hear/id501992448---- Follow us on Twitter ----https://twitter.com/ivankahttps://twitter.com/michaelforresthttps://twitter.com/PodcastGrand---- Grand Podcast Library ----Find links to everything we've mentioned on the podcast at http://grandpodcast.com/library---- Find us on Facebook ----https://www.facebook.com/grandpodcast See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Giulia Enders schrieb den Weltbestseller "Darm mit Charme". Noch nie zuvor hatte jemand so euphorisch über das völlig unterschätzte Organ berichtet und auf charmante Weise erklärt, was es uns täglich alles Gutes tut. Millionenfach verkaufte sich ihr Buch, wurde in 40 Sprachen übersetzt und Giulia ging auf internationale Lesereise, saß fortan in Talkshows und gab Interviews. Und dann war sie plötzlich weg. Seit Jahren hat sie kein Interview mehr gegeben. Für mich hat sie eine Ausnahme gemacht. Wir sprechen über genau die Themen: Wie man sich selbst treu bleibt, wie man gut auf sich aufpasst, mit Selbstzweifeln umgeht, Nein sagt und sich durchsetzt, wenn andere etwas von einem wollen, dass man selbst nicht möchte. Und natürlich erfahrt ihr auch viel Spannendes über den Darm in dieser Folge. Es wird auch viel gelacht - unter anderem über das Thema Pimmelfechten. Ja, das kannte ich auch noch nicht! Viel Freude bei unserem Gespräch!

"Wie geht es dir?" - hat dich das heute schon jemand gefragt? Hast du es schon jemanden gefragt? An diese Frage erinnerte mich diese Woche Herzogin Meghan nach ihrer Afrika-Reise mit Prinz Harry. In einem Video-Interview erzählte Meghan, dass sie selten gefragt werden würde, wie es ihr ergehe. Das inspirierte mich zu diesem Gedanken to go. Fragen wir uns selbst und andere häufig genug und nehmen uns genügend Zeit für die Antwort? Ebenfalls inspiriert hat mich zu dem Thema ein Zitat aus dem Weltbestseller "Darme mit Charme" von Giulia Enders. Es geht um Krankengymnastik für den Kopf, mehr erzähle ich in dieser Folge. Giulia Enders ist dann in der nächsten Folge hier ausführlich zu hören. Mit ihrem ersten Interview seit Jahren, in dem sie erzählt, warum Erfolg nicht alles ist.

Verdauungsprobleme haben wir alle immer mal wieder. Mal haben wir etwas Schlechtes gegessen, leiden an einem Infekt oder ernähren uns insgesamt zu ungesund. Hier verrät Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder ihre Geheimtipps gegen Durchfall, Verstopfung und Übelkeit.

The gut may have been the Rodney Dangerfield of human organs

Topics include PULLED PORK BACON SANDWICH, Bachelor-viewing party Valentine's Day yummies, fasting and POOPING, Sasha's Honors College classmates, tonsil stones, sphincters, acid reflux (it's NOT what you think!), and NOT knowing which PHATS are good to eat!Support the show (https://www.patreon.com/baconphat?alert=2)

Ever wonder how we poop? Learn about the gut -- the system where digestion (and a whole lot more) happens -- as doctor and author Giulia Enders takes us inside the complex, fascinating science behind it, including its connection to mental health. It turns out, looking closer at something we might shy away from can leave us feeling more fearless and appreciative of ourselves. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nesse episódio trago uma dica de livro muito curiosa, uma obra sobre intestino, saúde e pesquisas sobre microbiologia.

Today's "Bri Books" is holiday feast-ready. We're discussing "Gut: The Inside Story of Our Bodies Most Underrated Organ" by Giulia Enders. We're mere weeks away from 2019. From now to the end of 2018, our guts will be working overtime. Between work potlucks, family potlucks, holiday parties, our guts are working intensely. This books goes inside (no pun intended) the world of the gut, and I share my "gut checks" and learnings along the way.  0:35 - Today's #BriBooks pick couldn't be more appropriate for end of the year as we wrap up 2018…with lots of food. Between now and the end of 2018, our guts will be working overtime. Between work potlucks, family gatherings and holiday parties, there's so much food and stress packed into the last few weeks of the year when our guts are working intensely. 3:00 – How Brionna discovered “Gut: The Inside Story of Our Bodies Most Underrated Organ" by Giuliana Enders” while working at ABC News, and general takeaways and first impressions after finishing “Gut” 5:00 - Gut Check #1: Giving our small intestines enough vitamins and minerals (by way of nutrient-rich and nutrient-dense food) is a major key to more small intestine success. 5:30 – Gut Check #2: Constipation results from a disconnect between the nerves in the nervous system and the muscles of the gut. The gut is ultimately a creature of habit, and if that habit is disrupted by holiday travel or holiday eats, constipation can arise. A great way to re-establish your gut’s equilibrium is to make sure you’re eating fiber and drinking fluids 2-3 days before holiday travel or before major meals. 7:45 – Gut Check #3: There’s a link between the gut and the brain. Emotions like fear and stress reduce smooth muscles in the gut, and make it so the stomach can't stretch adequately, and we feel nauseous or anxious after just a few bites. Let’s all work on connecting with our guts and your brains, remaining mindful of seasonal stress. Bri Books is not intended as a substitute for medical or health advice, and shouldn't be treated as such. A great secondary research for your deep dive into the world of the gut: "Follow Your Gut: The Enormous Impact of Tiny Microbes" by Rob Knight PS, I’ve shared my bullet journal tips in an IGTV about setting up your bujo is live on @bribookspod and bribookspod.com and bribookspod.com/newsletter. You can follow along with the conversation on Instagram and Twitter using #BriBooks. Subscribe to newsletter bribookspod.com/newesletter!  

Wusstest du das 90% des Serotonins im Darm gebildet wird? Was bewirkt Stress im Darm, was hat der Darm mit Depression und Migräne zu tun? Aber auch das Thema Darm und Haut – Neurodermitis spreche ich in dieser Folge an! REINHÖREN!   Buchtipp: Darm mit Charme von Giulia Enders  Die Podcastfolge mit der Darmreinigung war: #012 Detox deinen Darm – für jeden wichtig! ACHTUNG: Sonderaktion zur Darmreinigung gilt noch bis Dienstag, 3.4.18! Diese findest du HIER Du hast noch weitere Fragen dann schreib mir: office@ask4more.at Ich berate dich gerne! Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook, Instagram, YouTube... Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website.   Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Ich freue mich darauf!

Dans ce nouvel épisode de Basilic, Jeane rencontre Mélanie, naturopathe, blogueuse sous le nom de Chaudron Pastel et auteur de l’ouvrage « Syndrome de l’intestin irritable » publié chez Hachette en 2017. Mélanie nous explique dans un premier temps comment elle a découvert le métier de naturopathe, elle nous présente la naturopathie et ses différents piliers.Premièrement, Mélanie nous raconte également comment elle a souffert, pendant des années, du syndrome de l’intestin irritable aussi appelé colopathie fonctionnelle et les solutions qu’elle a trouvé au fil du temps pour soulager ses douleurs.Enfin, nous revenons sur la rédaction de son premier ouvrage et elle nous révèle le thème de son futur livre qui est encore en cours de rédaction !Enfin, au début de l’épisode, je vous présente l’association Kokopelli, une association à but non lucratif fondée en 1999 par Dominique et Sofy Guillet. Kokopelli milite pour la protection de la biodiversité semencière et potagère. Sur le site de Kokopelli vous retrouverez de multiples variétés de tomates, de courgettes ou de basilic !Les liens utiles pour suivre l’épisode :Le site de Kokopelli : https://kokopelli-semences.fr/Le documentaire Seed : The Untold StoryLe blog de Mélanie : http://www.chaudron-pastel.fr/Instagram de Mélanie : https://www.instagram.com/chaudronpastel/Acheter l’ouvrage de Mélanie : https://frama.link/WpthZxVeLe Charme discret de l’instestin, Giulia Enders : https://frama.link/t1Zg4vYaSi cet épisode vous a plu, n’hésitez pas à laisser plein d’étoiles et votre commentaire sur Itunes ! Cela m’aide énormément à faire découvrir le podcast Pour plus d’informations :www.basilicpodcast.comSoutenir Basilic :facebook.com/Basilicpodcast/instagram.com/basilicpodcast/twitter.com/BasilicPodcast?lang=frProduction : Jeane ClesseMusique : Benjamin PorrazGraphisme : Mahaut Clément See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Wann soll man Antibiotika nehmen und wann macht es keinen Sinn. Wie lange sollte man diese nehmen. Was kann ich tun um die Folgen auszugleichen und meine Darm wieder aufzubauen. Spannende Fragen und ein paar interessante Ansichten. Ein Thema mit dem man sich näher beschäftigen sollte! Buchtipp: Darm mit Charme von Giulia Enders  Die Podcastfolge mit der Darmreinigung war: #012 Detox deinen Darm – für jeden wichtig! ACHTUNG: nur im März 2018 gibt es eine Sonderaktion zur Darmreinigung! Diese findest du HIER   Hör gerne hinein und wenn du Fragen hast, wende dich gerne dazu auch nochmal an mich:office@ask4more.at Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website. Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Ich freue mich darauf!  

Es gibt ein neues Monatsthema und diesmal ist der Schwerpunkt Darmgesundheit und Mikrobiom. Giulia Enders hat mit ihrem Buch Darm mit Charme, das Thema populär gemacht und es wird immer wichtiger. Auch in den Medien wird es immer mehr zum Thema und auch für mich und meine Beratung ein sehr wichtiges Anliegen. Folgende Inhalte erwarten dich in dem Monat Wie funktioniert unsere Verdauung Darm und Antibiotika - Reinigungswahn Schwangerschaft – Stillzeit – Immunsystem – Allergien Nahrunsmittleintolleranzen Darm-Leber- Hirn- Achse – Migräne / Depression Darm und Haut Das Mikrobiom – wie sollte ich Pro- & Präbiotika zu mir nehmen  Buchtipp: Darm mit Charme von Giulia Enders      Die Podcastfolge mit der Darmreinigung war: #012 Detox deinen Darm – für jeden wichtig! ACHTUNG: nur im März 2018 gibt es eine Sonderaktion zur Darmreinigung! Diese findest du HIER Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website. Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Ich freue mich darauf!  

  Oberhummer-Award für Giulia Enders – Science-Busters-Silvestersause – ‘Oumuamua Teil 1, Teil 2 – Heavy-Metal-Planet – Deutsche Klimaflüchtlinge – Sprache und Gene (Paper) – Panspermie – Saufende Wühlmäuse – Fake-Zitate – Antibiotika-Resistenz – Zivilisation und Gewalt – Kunstfasern und Schweißgeruch – Babies und Stochastik – Übersehene Motorräder – Koksende Ratten – Atlas der erfundenen Orte* Florian unterstützen? Hier entlang! *Affiliate-Link

Der Darm ist ein unglaublich wichtiges Schlüsselorgan für unsere Gesundheit und wurde dabei sehr lange in seiner Wichtigkeit für unser gesamtes Wohlbefinden unterschätzt.   In Good Health Podcast zum faszinierenden Darm   In dieser Folge erfährst du:   wie dein Verdauungssystem funktioniert welche Aufgaben dabei der Darm übernimmt was das Bauchgehirn ist welche Rolle die Darmflora spielt wie diese in Zusammenhang mit unserem Immunsystem stehen welche Lebensmittel besonders gut für die Verdauung sind Buchempfehlungen   Darm mit Charme von Giulia Enders – z. B. auf Amazon Das zweite Gehirn: Wie der Darm unsere Stimmung, unsere Entscheidungen und unser Wohlbefinden beeinflusst von Emeran Meyer – z. B. auf Amazon

Você já se perguntou como fazemos cocô? Saiba mais sobre o intestino - o sistema onde a digestão (e muito mais) acontece - enquanto a médica e autora Giulia Enders nos leva ao interior da ciência complexa e fascinante por trás disso, incluindo sua conexão com a saúde mental. Acontece que, olhar mais de perto para algo que nos envergonha nos leva a sermos mais corajosos e gostarmos mais de nós mesmos.

Vous êtes-vous déjà demandé comment nous faisons caca ? Informez-vous sur les intestins, le système où a lieu la digestion (et bien plus encore). Médecin et auteur, Giulia Enders nous dévoile la science complexe et fascinante qui s'y cache, y compris la connection à la santé mentale. Il s'avère que regarder attentivement quelque chose que vous auriez pu ignorer par gêne peut vous rendre plus intrépide et augmenter l'estime que vous avez de vous-même.

¿Alguna vez te has preguntado como hacemos caca? Aprende más sobre el intestino, ese el sistema donde se produce la digestión ¡y mucho más! con la la doctora y autora Giulia Enders quien nos adentra en la compleja y fascinante ciencia que hay detrás de la digestión y su conexión con la salud mental. Resulta que al mirar de cerca algo de lo que huimos, podemos sentirnos más valientes y estimarnos más a nosotros mismos.

Haben Sie sich schon einmal die Frage gestellt, warum wir kacken? Lernen Sie etwas über den Darm – das System, in dem die Verdauung (und noch viel mehr) stattfindet – wenn uns Ärztin und Autorin Giulia Enders eine Einführung gibt in die komplexe, faszinierende Wissenschaft, die sich dahinter verbirgt – die Verbindung zur geistigen Gesundheit miteingeschlossen. Wir erfahren, dass uns die nähere Betrachtung von etwas, vor dem wir zurückschrecken, furchtloser macht und wir lernen, uns selbst mehr zu schätzen.

우리가 어떻게 똥을 싸는지 궁금해본 적 있나요? 소화 이외에도 많은 것들이 진행되는 곳인 장에 대해 알아봅시다. 의사이자 작가인 줄리아 엔더스 씨는 장의 복잡하고 매력적인 과학의 세계로 우리를 안내할 것입니다. 장과 정신건강 사이의 연결관계에 대해서도 말이죠. 우리가 부끄러워하며 기피하는 무언가에 대해 자세히 관찰하게 되면 우리는 덜 무서워하게 되고 우리 자신에게 감사하는 마음을 갖게 된다는군요.

Ever wonder how we poop? Learn about the gut -- the system where digestion (and a whole lot more) happens -- as doctor and author Giulia Enders takes us inside the complex, fascinating science behind it, including its connection to mental health. It turns out, looking closer at something we might shy away from can leave us feeling more fearless and appreciative of ourselves.

In this episode Leanne interviews Hamish Grierson about his company Thriva, recently voted one of the 100 Disruptive Brands of 2017 by Marketing Week. Thriva provide blood tests that can be done by you at home and are painless and simple. In this interview, we talk about gut health, the future of self-monitoring for health, how to get more active in the office, how to get a good daily workout done in less than 30 minutes from home, the common mistake Hamish sees people making with regards to their health and what you can do about it. Things we discuss in the show: Thriva Blood testing – www.thriva.co – use the codes BODYSHOTBASE for 15% off Baseline and BODYSHOT10 for 10% off any other product on the website Tools of Titans BOOK by Tim Ferriss – https://www.amazon.co.uk/Tools-Titans-Billionaires-World-Class-Performers/dp/1785041274/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1501066163&sr=1-1 Gut BOOK by Giulia Enders - https://www.amazon.co.uk/Gut-inside-story-bodys-under-rated/dp/1922247960/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=&sr= Useful links: Bodyshot Performance website – www.bodyshotperformance.com Remove the Guesswork BOOK by Leanne Spencer - https://www.amazon.co.uk/Remove-Guesswork-Personalised-Approach-Nutrition/dp/1781332045/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=&sr= Rise and Shine BOOK by Leanne Spencer - https://www.amazon.co.uk/Rise-Shine-Recover-burnout-back/dp/1781331650/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1500650255&sr=1-1 What’s your health IQ? Take our short test: https://www.bodyshotperformance.com/home-bodyshot-performance/health-quotient-questionnaire/?v=79cba1185463

Recorded at All About Women Festival on March 5th, 2017. What if the key to living a happier, healthier life is already inside of us? Inquisitive and talented microbiology student and bestselling author Giulia Enders explores one of the most complex, important, and even miraculous parts of our anatomy - the gut. Chaired by Natasha Mitchell.

Microbiologist Giulia Enders is seriously into guts. So into guts in fact, that she's been the catalyst for a global movement to encourage people to understand their insides and to not be afraid of talking about them. Her book, Gut: The Inside Story of Our Body's Most Underrated Organ has sold well over one million copies in her native Germany and been published in over 30 different languages.

What would the Canadian National Anthem sound like in Yiddish? We made it a sesquicentennial project to find out. And

What would the Canadian National Anthem sound like in Yiddish? We made it a sesquicentennial project to find out. And – The author of an unexpected best-selling book about your stomach is coming to ideacity this year. Giulia Enders joins Libby to give a sneak preview of her talk about gut health and awareness.

Ülekaal, tundeelu, allergiad ja paljud haigused on sageli seotud just soolestiku mikrofloora tasakaalu häiretega nagu on selgunud viimase kümnendi teadusuuringutest. Selles kõmulises rahvusvahelises menukis on noor Saksa teadlane Giulia Enders võtnud nõuks lahti rääkida kuivõrd nutikas ja võluv elund on inimese soolestik ning mil moel see mõjutab meie igapäevast heaolu. Autor on pärast põhjalikku uurimistööd veendunud, et meie soolestik on imeline: see on tundlik, vastutusvõimeline ja tegutsemisaldis. (Giulia Enders. Võluv soolestik. Kogu tõde ühe alahinnatud elundi kohta.)

Let's take a good look at Susan Sarandon’s rack.  Can someone please explain Kanye West? What does the Zika virus mean for our Olympic careers? And why one of the most iconic movies of all time actually sends some pretty bad messages.  Plus, Bronson Blessington was jailed for life at just 14 years of age. Should he still be behind bars for a crime committed as a child? And we welcome a new arse into the podcast chair: Editor in Chief Kate de Brito.  Show notes Your hosts are  Monique Bowley, Mia Freedman and Kate de Brito With thanks to Clare Stephens Mia recommends: Ideas at the House by Sydney Opera House and Peter FitzSimons' biography of Nene King. Which you can find here. Monique thinks everyone should watch the movie Up! And Kate recommends Mozart in the Jungle on Stan and Gut by Giulia Enders  

Regan Archibald talks on the two books that he is currently reading, and recommends the book titled Gut: The Inside Story of Our Body's Most Underrated Organ by Giulia Enders for those who are interested in learning more about how the gut can affect you. Today's topic of discussion is about the digestive system and, more specifically, why it's so important to have a wide range of bacteria in your gut to help sustain a better quality of life.   Key Takeaways: [1:00] What's the scoop on our digestive system? [1:40] Regan tries to read two books a week and tells us about the one he's currently reading. [6:20] Let's talk about bacteria in the gut. [6:40] The more data we get, the less we know about the gut. [7:10] The bacteria in your gut and your brain weigh about the same. [9:30] The sterile world we're living in is causing a lot of damage to our bodies. [11:20] Your bacteria can make you fat or skinny. They can even make you feel happy or sad. [13:15] You have more nerve endings in your small intestine than you do in your spine. [14:15] Not born vaginally? Then you will want to listen to what Regan has to say. [18:30] You can start by introducing different types of probiotics into your system. [20:40] There has been an 18% increase in food allergies among children in the US over a 10 year span. [21:20] Antibiotics could be part of the allergy problem. [21:55] Food allergies can cause leaky gut. [22:05] Regan explains what leaky gut is. [24:20] We're starting to link depression with autoimmunity and inflammation issues. [25:35] Can the bacteria in your gut be the cause for being obese?  [30:10] Too much antibiotics can cause leaky gut in your system. [30:55] Get your stool tested. [34:00] Have cravings? It's your bacteria working against you. [34:50] What can you do? [37:25] Feel free to reach out!   Mentioned in This Episode: http://gowellness.com/ Regan@GoWellness.com Everyday Kindness by Stephanie Dowrick Medical Medium by Anthony William Gut by Giulia Enders

I det här avsnittet pratar vi om följande böcker: Rörelsen av och med John Aijvide Lindqvist Löparens hjärta av Markus Torgeby med Magnus Schmitz De vackraste av Karin Slaughter med Lo Kauppi När hundarna kommer av Jessica Schiefaur med Viktor Åkerblom Charmen med tarmen av Giulia Enders med Cecilia Wallton Agrell Projekt längtan av Marika King med Viktoria Flodström Författarintervju med den brittiska deckarförfattaren Peter James - Trevlig lyssning! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

This week our MiniWekk takes over and we talk about a website called Litopia.com, a book called Gut by Giulia Enders, a book called Quiet by Susan Cain, and then, so that no one things we’re too serious, Kellie talks about Ultimate Spiderman and launches us off into a discussion about what we love in… Continue reading Wekk Podcast – Ep 27 – Litopia.com, Giulia Enders book “Gut,” Susan Cain’s “Quiet”, Ultimate Spiderman