Podcasts about realistische ziele

Sprecht uns nach: Das Ende, das du dir im Kopf überlegt hast, muss nicht das Ende sein, was du erleben wirst.

Von richtiger Anwendung der Produkte bis Mikrobiomanalyse: Julia klärt auf   Im Rahmen einer Kundenumfrage haben wir zahlreiche spannende Fragen erhalten. Diese Episode soll darauf eingehen, wie ihr unser Wissen optimal nutzen könnt, um eure Gesundheit und euer Wohlbefinden zu verbessern. Wir behandeln heute Themen wie Probiotika, den Faceformer, SIBO, Mikrobiomanalysen und allgemeine Fragen zu unseren Produkten.  

5 versteckte Fehler, die deine Abnehmerfolge sabotieren – und was dein Darm damit zu tun hat!   Wenn jemand auf die Ernährung achtet, aber trotzdem nicht abnimmt, dann sind die sogenannten Experten sehr schnell dabei, den Grund zu nennen. Sie sagen: du isst zuviele Kalorien und bewegst dich zu wenig, deswegen nimmst du nicht ab! Aber das stimmt so nicht unbedingt.   Wenn du dir sicher bist, dass du nicht kalorienmässig zu viel ist, aber trotzdem nicht abnimmst, dann kann es an einem der fünf Gründe liegen, über die ich in dieser Folge spreche.  

In dieser Episode des Schnellerwerden Podcasts spricht Alex über die Herausforderungen und Strategien im Zusammenhang mit Neujahrsvorsätzen. Er thematisiert, warum viele Menschen ihre Ziele schnell aufgeben und gibt Tipps, wie man realistische Ziele setzen, Rückschläge akzeptieren und Fortschritte tracken kann. Zudem betont er die Bedeutung von Körperpflege und der Entfaltung des persönlichen Potenzials. hier gehts zum Whatsapp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VaCusiKBadmarNaBLI0K www.runningexperte.de Sponsor: www.Dextro-energy.com Rabattcode: Schnellerwerden15 takeaways Neujahrsvorsätze sind oft überambitioniert. Energie folgt der Aufmerksamkeit, was zu Überforderung führen kann. Motivation ist nicht konstant und kann schwanken. Realistische Ziele sind entscheidend für den Erfolg. Akzeptanz von Rückschlägen ist wichtig. Fortschritte sollten in kleinen Schritten gewürdigt werden. Körperpflege ist entscheidend für langfristige Gesundheit. Struktur und Planung helfen, Ziele zu erreichen. Soziale Unterstützung kann die Motivation steigern. Jeder hat unentdecktes Potenzial, das genutzt werden kann.

In dieser Episode geht es um eines der wichtigsten Elemente auf dem Weg zum Erfolg: Ziele setzen. Benni steht vor dem Problem, sich in großen Träumen zu verlieren, ohne zu wissen, wie er sie erreichen soll. Mentorik zeigt ihm, wie er seine Vision in kleinere, erreichbare Schritte aufteilt – und warum das so wichtig ist. Doch Skeptikus hat wie immer etwas dagegen und versucht, Bennys Zuversicht ins Wanken zu bringen. Du erfährst, wie Bennys erster Plan aussieht und warum es nicht nur im Sport, sondern auch im Leben entscheidend ist, große Ziele mit klaren Etappen greifbar zu machen. ***Eine inspirierende Episode für alle, die ihre Träume in die Realität umsetzen wollen.*** Bonus des Monats: https://sport-mentaltraining.com/bonus/ Masterclass: https://sport-mentaltraining.com/sportmentaltraining-masterclass Zum Bonus-Bereich (Newsletter) anmelden: https://sport-mentaltraining.com/podcast Instagram: https://www.instagram.com/sportmentaltraining.online/ Umfrage: https://public.getmetasurvey.com/survey/66cc3d5fa86070001259d696

Starte stressfrei ins neue Jahr! In dieser Folge erfährst du, wie du realistische Ziele setzt, Neujahrsvorsätze erfolgreich umsetzt und Selbstfürsorge priorisierst – besonders für Frauen mit Lipödem. Mit Tipps zu entzündungshemmender Ernährung, kleinen Bewegungsimpulsen und mentalem Reset. Lass dich inspirieren!

01:23 High und Low der Woche 06:37 Die Bedeutung von Hobbys 21:23 Nach dem Urlaub: endlich fit werden? 29:24 Realistische Ziele setzen und nicht überkompensieren 37:39 Intentionales Essen, statt intuitives Essen 45:15 Nach dem Urlaub ohne Diät zurück zur Routine 53:00 Realistische und zeiteffiziente Trainingspläne 59:10 Individuelle Anpassungen sind entscheidend 01:04:06 Die Auswirkungen von Stress auf den Körper 01:10:20 Wie du Disziplin richtig einsetzt Folge Julia auf Instagram:

In dieser Folge des Podcast "der stoische Pirat" teile ich mit euch meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie man ein harmonisches und produktives Leben führen kann. Ich stelle euch fünf Schlüsselstrategien vor, die mir geholfen haben, Beruf, Familie, Politik, persönliche Interessen und Gesundheit in Einklang zu bringen.1️⃣ Prioritäten setzen: Erfahrt, wie ein klar definierter Wertekompass euch helfen kann, wichtige Entscheidungen zu treffen und eure Zeit effektiv zu nutzen.2️⃣ Realistische Ziele statt Perfektionismus: Ich zeige euch, warum es manchmal besser ist, eine 'gute genug' Lösung anzustreben, statt sich in der Suche nach Perfektion zu verlieren.3️⃣ Gezielte Prokrastination: Lernt, wie strategisches Aufschieben euch dabei unterstützen kann, Aufgaben zum optimalen Zeitpunkt anzugehen.4️⃣ Freude finden: Entdeckt, wie das Finden von Freude in alltäglichen Aufgaben euer Wohlbefinden und eure Produktivität steigern kann.5️⃣ Körperliche und mentale Fitness: Versteht die Bedeutung von körperlicher und mentaler Gesundheit für ein ausgewogenes Leben.Lasst uns gemeinsam entdecken, wie wir unser Leben bereichern können, indem wir lernen, diese Schlüsselstrategien in unserem Alltag umzusetzen. Hört euch den Podcast an, um praktische Tipps und inspirierende Einsichten zu erhalten, die euch auf eurem Weg zu einem erfüllten Leben unterstützen.**Vergesst nicht, den Podcast zu liken, zu kommentieren und zu teilen, wenn es euch gefallen hat. Und abonniert den Kanal für weitere Inhalte, die euch inspirieren und motivieren werden!Das Transkript findet Ihr auf:www.muellermathias.ch

In dieser inspirierenden Podcast-Episode von „Ich und mein Crohn“ spreche ich, Kai, über ein wichtiges Thema: Neujahrsvorsätze, speziell für uns, die mit Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa leben. Ich teile meine Erfahrungen und Einsichten darüber, wie wir realistische und erreichbare Ziele setzen können, die zu einer verbesserten Lebensqualität beitragen. Anstatt uns auf große, oft unerreichbare Vorsätze zu konzentrieren, spreche ich über die Kraft kleiner, bedachter Schritte, die uns Freude und Erfüllung im Alltag mit CED bringen. In dieser Episode betone ich die Bedeutung von Selbstakzeptanz und gebe Dir praktische Tipps, wie Du Deine Ziele spielerisch in den Alltag integrieren kannst, um Frustration zu vermeiden. Ob es um Ernährung, Bewegung, Stressmanagement oder Selbstpflege geht, diese Folge liefert Dir die nötige Inspiration und praktische Anleitung, um das neue Jahr achtsam und selbstbestimmt zu beginnen. Perfekt für alle, die trotz der Herausforderungen von Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa einen positiven und gesundheitsbewussten Start ins neue Jahr anstreben.

"Wir wollen viele Dinge anders machen". Dyn will Live-Sport auf ein neues Level heben. Sportarten aus der zweiten Reihe, wie Handball, Basketball, Hockey, Volleyball und Tischtennis, sollen sichtbarer werden. Potentielle Zielgruppe: 17 Millionen Menschen. Bevor der neue Sport-Streamingdienst am 23. August an den Start geht, stehen noch einige To-Dos auf der Liste. Schon ab dem 01. Juli "wird es krachen". Dann startet die Marketingkampagne über die verschiedensten (Social) Kanäle. Wann ist der Business Case Cashflow positiv? Wie wird kommuniziert, um Fans auf die Plattform holen? Gelingt eine Vertiefung der Sportarten nur durch Internationalisierung? Und kommen vielleicht schon bald neue Verticals wie die Formel 1 hinzu? Unser Gast Andreas Heyden, CEO von Dyn Media Unsere Themen Welche Challenges Andreas bei Dyn gereizt haben Recruiting: Wie einfach es ist, die richtigen Talente zu finden Product Ready? Was bis zum Launch noch zu tun ist  Warum die Kommunikation bisher zurückhaltend war Realistische Ziele für die 1. Saison Förderkonzept: So funktioniert Move Your Sport Was Kritikern entgegnen: "Das haben schon andere probiert" Wann ist Dyn ein Erfolg? Finanzierung: Wann Cashflow positiv? Next Steps: Internationalisierung der Sportarten? Ausblick: Wo steht Dyn in einem Jahr? Zum Blogartikel: https://sportsmaniac.de/episode415 Unser Partner: OnTruck (Anzeige) Ihr wollt die Sichtbarkeit für euren Verein und euer Sponsoren erhöhen? Unser Partner OnTruck bietet Sportorganisationen und Unternehmen innovative Außenwerbekampagnen mit mobilen Werbeflächen auf LKWs und Fahrzeugen. Mit dem vereinseigenen Werbetruck habt ihr die Möglichkeit, die Präsenz für euch und eure Sponsoren in eurer Region zu erhöhen und Mehreinnahmen zu erzielen.  Im Sport hat OnTruck das u.a. bereits mit Viktoria Berlin, Delay Sports, den SWD Powervolleys und dem FC Union Berlin erfolgreich umgesetzt. Wenn ihr mehr zu OnTruck, den Cases und den Mehrwerten für euch als Verein erfahren wollt, dann klickt jetzt auf:  https://sportsmaniac.de/ontruck  Unser Partner: GIPEDO (Anzeige) Ihr wollt eine schnelle, skalierbare Vermarktung für euren Verein? Unser Partner GIPEDO schafft neue Erlösmöglichkeiten für den Sport. Vereine und Marken können mit den maßgeschneiderten Plattformlösungen von GIPEDO die Sportwerbung revolutionieren. Brands wie sky und Vodafone nutzen die Plattform, um die große Reichweite des Sports zu ergänzen. 40 Clubs aus drei Sportarten verwenden GIPEDO bereits heute. Wenn ihr mehr erfahren wollt, dann klickt jetzt auf: https://sportsmaniac.de/gipedo Unsere Empfehlungen Promote deine Stellenanzeige: https://sportsmaniac.de/stellenanzeige Abonniere unser Weekly Update: https://sportsmaniac.de/weekly-update Unser Kontakt Folge Sports Maniac auf LinkedIn, Twitter und Facebook Folge Daniel Sprügel auf LinkedIn, Twitter und Instagram E-Mail: daniel@sportsmaniac.de Wenn dir gefällt, was du hörst, abonniere uns gerne und empfehle uns weiter. Der Sports Maniac Podcast ist eine Produktion unserer Podcast-Agentur Maniac Studios.

Laura will hoch hinaus, sie hat grosse Träume und sich Vieles vorgenommen. Laura will ihr erstes 1:1 Angebot für 7'000 Euro anbieten und im ersten Business Jahr 100'000 Euro Umsatz machen. In dieser Folge werfen wir einen Blick darauf, was bei Laura (meiner fiktiven Klient:in) tatsächlich passiert und warum sie diese Ziele mit 99% Wahrscheinlichkeit verfehlen wird. Und wir sprechen darüber, was Laura tatsächlich helfen würde mit ihrem Business voran zu kommen und möglichst bald davon leben zu können: nämlich realistische Ziele zu setzen. Denn es ist so einfach diese hohen Ansprüche an dich selbst in hohe Ziele zu übersetzen, doch was dann auch passiert: du setzt dich zu sehr unter Druck und "Unter Druck entstehen im Business leider gar keine Diamanten." Deshalb lernst du in dieser Folge die grundlegendste Fähigkeit als Unternehmerin: - wie du realistische Ziele setzen kannst - und warum das unglaublich smart ist um tatsächlich voran zu kommen statt immer weiter Luftschlösser zu bauen - und was Laura wirklich helfen würde um vielleicht nicht dieses Jahr, aber vielleicht in zwei Jahren ihr Ziel zu erreichen Hör jetzt gleich hier in die neue Folge rein um alles über die Magie der realistische Ziele zu lernen:

In der aktuellen Folge sprechen Dennis uns Sven darüber, wie du es schaffst, keine Angst mehr vor schweren Gewichten zu haben. Zu Beginn der Folge sprechen die beiden über das aktuelle Vorher-Nachher Foto von Dennis und Alternativen zur Verlängerung vor dem Elfmeterschießen im Fußball. Im Anschluss sprechen sie darüber, wie du es schaffst, keine Angst mehr vor schweren Gewichten zu haben. Sie definieren die Vorteile welche durch das Training mit schweren Gewichten entstehen. Dabei sprechen sie über den Kraft- und Muskelaufbau, die Veränderung der Körperkomposition, dass Training der funktionellen Stärke und den mentalen Aspekt. Zusätzlich erläutern Sie die Vorgehensweise um das Training mit schweren Gewichten hinzubekommen. In diesem Zusammenhang sprechen Dennis und Sven über das richtige Verständnis für Krafttraining, den optimalen Trainingspartner, die positiven Selbstgespräche und das stecken von realistischen Zielen. Außerdem gibt es eine neue Kategorie im Mainperformance Podcast, bei der Dennis und Sven von Case Studys aus der Praxis sprechen. Viel Spaß mit der Folge!Time Stamps: Euroleague Finale Rom gegen Sevilla (03:43Case Study unserer Kunden (10:20)So schaffst du es, keine Angst mehr vor schweren Gewichten zu haben! (29:18)Definition von Angst (30:40)Die Vorteile von schwerem Training (32:34)Mechanische Spannung (33:15)Funktionelle Hypertrophie (35:51)Mentale Stärke (38:11)Bildung und Verständnis für schweres Training (41:56)Das Progressive Training (43:22)Suche dir einen Trainingspartner oder ein Experten (44:17)Die Visualisierung der Bewegung (45:41)Positive Selbstgespräche (46:20)Die richtige Atmung bei schweren Arbeitsgewichten (48:32)Realistische Ziele setzten (50:17)Zusammenfassung (52:13)

Lets be very honest. Wieso hast du ein Business gegründet? Ich geh jetzt einfach mal davon aus, du wolltest dich jeden Tag, wenn du deinen Job machst gut fühlen. Du wolltest Freude und Lebendigkeit spüren und richtig erfolgreich sein. So weit so gut. Und? Wie sehr lebst du das, was du dir von deinem Business erhofft hast? Oft fühlen wir uns in unserem Unternehmen nicht 100% wohl, weil wir uns realistische Ziele setzen und damit soooo weit hinter unseren Möglichkeiten zurück bleiben. Wir wollen den Umsatz des letzten Monats wieder erreichen, evtl. auch erhöhen, aber so richtig groß zu träumen, das wagen sich die wenigsten. Dabei ist das der Schlüssel zu Glück. Nicht nur, weil du dann vielleicht sogar das riesige unrealistische Ziel erreichst, sondern vor allem auch, weil du auf dem Weg dorthin wächst, du dehnst dich aus, denkst neue Gedanken, wirst kreativ und triffst neue Entscheidungen. Und all das macht dich dann zu dem Menschen, der du eigentlich sein willst und tief in die schon immer bist. Viel Freude beim Eintauchen in eine neue Perspektive von Zielen. Deine Laura Folge direkt herunterladen

Gerade zum Jahresstart nehmen wir Entrepreneure uns besonders viele Dinge vor. Wir haben viele gute Vorsätze. Manche starten damit direkt durch und anderen nehmen sich ihre Zeit, bewusst und fokussiert Ziele zu definieren. Auch ich mache derzeit einen kompletten Business-Recap aka eine Business-Inventur, bei der ich genau unter die Lupe nehmen, was in meinem Business im vergangenen Jahr wie gelaufen ist. Ich vergleiche aber auch diverse Zahlen und setze mir neue Ziele. Ich räume intern auf. Falls Du hier ein bisschen Inspiration suchst, findest Du diese im vorherigen Beitrag.

Ich zeige dir, wie ich meine Ziele festlege und somit sicher gehen kann, dass ich sie auch wirklich erreichen werde. Jedes Ziel ist erreichbar, wenn man einen guten Plan hat. Ich zeige dir wie es geht in dieser Episode.

In diesem Podcast erfährst du, wie du erreichbare und realistische Ziele formulieren kannst. Keine klassischen Smart-Ziele, sondern energetische Ziele, die auf deine Intuition und dein Gefühl abgestimmt sind. So kannst du herausfinden, was dein Ziel ist und eine falsche Strategie vermeiden. Ich habe für dich die wichtigsten Fragen zusammengestellt, die du bei der Formulierung deiner Ziele beachten solltest. Also leg dich bequem hin, schließ die Augen und hör dir den Podcast an. Lass mich wissen, was steckt hinter deinen Zielen :) Grüße Jonas BERATUNGSGESPRÄCH für die Shift Academy vereinbaren: https://shiftacademy.de/call GRATIS WEBINAR: https://shiftacademy.de/webinar-jonas/ SHIFT EVENT in Beilngrieß. SEI LIVE DABEI: https://shiftacademy.de/event/ Welche STRATEGIE passt am besten zu dir? Jetzt GRATIS TESTEN: https://shiftacademy.de/blueprint EXPERIENCE SHIFT: https://shiftacademy.de/experienceshift

#411   Nachdem wir uns in den letzten Folgen damit beschäftigt haben, das vergangene Jahr zu reflektieren und abzuschließen, möchte ich den Fokus heute auf das neue Jahr legen. Wie kann Zielsetzung für das neue Jahr gelingen, sodass es vielleicht doch etwas mit unseren guten Vorsätzen wird?   stay in touch: www.murielboettger.com mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger

»Smarter leben« – der Ideen-Podcast vom SPIEGEL macht eine kurze Feiertagspause. Neue Episoden gibt es ab dem 8. Januar 2022. Bis dahin hören Sie hier Folgen, die besonders viele Hörerinnen und Hörer in 2021 interessiert haben. Auch in der Zwischenzeit freuen wir uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge an die Adresse smarterleben@spiegel.de. Infos zur Folge: Reicht das? Geht's nicht doch besser? Wer sich oft solche Fragen stellt, sollte die eigenen Messlatten überdenken. Und mehr auf sich selbst achten. Wie's funktioniert, erklärt Psychologe Tom Diesbrock in dieser Folge.  Weitere Infos: Buch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID147810472.html Homepage: https://tomdiesbrock.de/ Weitere "Smarter leben"-Folge mit Tom Diesbrock: https://www.spiegel.de/psychologie/jobwechsel-und-karriere-die-leute-unterschaetzen-das-risiko-des-bleibens-a-8a7c4225-21a7-478a-a32c-7aaf29950755 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Leben, um zu traden - oder traden, um zu leben? Diese fast schon philosophische Frage klärt Wieland Arlt in dieser Folge mit Forex-Händler und Mentor Thorsten Helbig. Wie er seine Ansätze umsetzt und warum er oftmals schon mit dem Handel fertig ist, bevor andere anfangen, verrät Thorsten Helbig in dieser Folge.

Die 17. Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge reden wir über Marvins Progress innerhalb der letzten Wochen. Unter anderem ziehen wir ein vorläufiges Offseason Fazit, besprechen das Diät Set-Up, Prep-Ziele und noch vieles mehr. 0:00 Intro 04:09 Die letzten 8 Monate Progress 20:20 Planung fürs nächste Jahr 25:08 Diät-Setup 38:03 Realistische Ziele setzen 49:59 Training in der Diät Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt, würde ich mich sehr über ein Abo, Like & Kommentar auf YouTube sowie ein Review in eurer Podcast-App freuen! Danke für euren Support! MAX MPS Radio ist auch auf allen Podcast-Plattformen verfügbar: iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/max-mps-radio/id1349774992?mt=2 Soundcloud: https://soundcloud.com/janfrisse Spotify: https://open.spotify.com/show/1OmzAJuchpHk8NQVUWiWGS ________________________________________ Mein Name ist Marvin Haupt, ich bin 22 Jahre alt und trainiere seit mittlerweile über fünf Jahren. Wettkampfbodybuilding ist meine größte Leidenschaft. In meiner ersten Wettkampfsaison 2019 konnte ich mir den Deutschen Meistertitel der GNBF im Leichtgewicht und damit die Pro Card sichern. Ich bin nebenbei auch Student und arbeite Vollzeit in einem Gym, wo ich seit gut zwei Jahren als Personal Trainer und Online Coach tätig bin. Mein ganzes Leben dreht sich um Bodybuilding und ich kann mir nichts besseres vorstellen. Marvins Instagram: https://www.instagram.com/marvinhaupt_/ Marvins Coaching: marvin@advancedphysique.de ________________________________________ Website: http://janfrisse.de Online Personal Training: http://janfrisse.de/online-personal-training Kostenloses Beratungsgespräch/Free Skype Consulting: http://janfrisse.de/kontakt Instagram: https://www.instagram.com/janfrisse Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCX_O44SkXYEw3-DilXpScKA Facebook: https://www.facebook.com/janfrissept E-Mail: coaching@janfrisse.com

Reicht das? Geht's nicht doch besser? Wer sich oft solche Fragen stellt, sollte die eigenen Messlatten überdenken. Und mehr auf sich selbst achten. Wie's funktioniert, erklärt Psychologe Tom Diesbrock in dieser Folge.  Weitere Infos: Buch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID147810472.html Homepage: https://tomdiesbrock.de/ Weitere "Smarter leben"-Folge mit Tom Diesbrock: https://www.spiegel.de/psychologie/jobwechsel-und-karriere-die-leute-unterschaetzen-das-risiko-des-bleibens-a-8a7c4225-21a7-478a-a32c-7aaf29950755 ANZEIGEN Sie möchten Zukunftstechnologie schon heute erleben? Unter www.kia.com erfahren Sie mehr über die elektrifizierten Modelle von Kia und profitieren von attraktiven Serviceleistungen. "Über Menschen", der neue Roman von Bestsellerautorin Juli Zeh. Ein Roman, aktueller denn je, der von unseren Stärken erzählt, die zum Vorschein kommen, wenn wir uns trauen, Mensch zu sein. Jetzt mehr erfahren unter www.luchterhand-verlag.de/julizeh. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Maren hat als Unternehmensanwältin gearbeitet und ist seit 2016 als „Vollzeit-Politikerin“ für die FDP im Berliner Abgeordnetenhaus...

Und schon geht der Stress los: Annika findet das Thema doof, Michael setzt sich aber durch! Annika kann das Wort Corona schon nicht mehr hören, Michael denkt, wir haben noch nicht alle Aspekte beleuchtet. Denn steigende Infektionszahlen, zunehmende Einschränkungen, Regelwirrwarr und kein Ende in Sicht… das alles macht uns allen Stress! Als Folge leugnen einige hartnäckig die Existenz von COVID-19 und sammeln sich auf Protestveranstaltungen, andere ziehen sich voller Angst zurück. Um mit dem aus der Pandemie resultierenden Stress besser klar zu kommen, hat die Psychologie einige Tipps parat. Der bekannte amerikanische Psychologe Martin Seligman ("Gelernte Hilflosigkeit", "Positive Psychologie") hat auf der Grundlage seiner Forschungsergebnisse "Fünf Säulen des Glücks" ausfindig gemacht, die nach seiner Einschätzung ein glückliches Leben ausmachen: 1. Posi­tive Emo­tio­nen Je mehr wir es schaffen, positive Emotionen wie Dankbarkeit und Glück z.B. innerhalb der Familie oder Beziehung zu erleben, um so eher können wir mit den negativen Aspekten unseres Corona-Alltags zurecht kommen. 2. Enga­ge­ment Je mehr wir uns engagieren und unsere Stärken einsetzen können, umso zufriedener sind wir und umso mehr haben wir das Gefühl, unser Leben selbstbestimmt gestalten zu können. Das Gefühl von Kontrolle über das eigene Leben kann in Krisen wie jetzt verloren gehen. 3. Glückliche Beziehungen Tiefe Freundschaften und erfüllende Partnerschaften geben uns die Gefühle von Sicherheit und Geborgenheit, die uns gerade in Zeiten von Corona leicht abhanden kommen können. 4. Sinn im Leben Ob ein sinnvoller Job, ein ehrenamtliches Engagement oder eine zufriedene Rolle innerhalb der Familie: Alles das kann Sinn und damit Kraft im Leben geben, die wir gerade in Krisenzeiten benötigen. 5. Ziele setzen und erreichen Realistische Ziele setzen und die auch erreichen, intensiviert das Selbstwertgefühl und den Eindruck, mich verändern und mein Leben selbst gestalten zu können. Das macht zufrieden und glücklich und stärkt ganz nebenbei auch noch das Immunsystem. Unser Rat: Versucht Euch in jeden dieser fünf "Säulen des Glücks" ein wenig mehr zu engagieren und zu verbessern. Fangt zum Beispiel an, ein Glückstagebuch zu schreiben, in dem Ihr jeden Abend kurz vermerkt, was Euch an diesem Tag GUT GELUNGEN ist. Mehr praktische Tipps hört Ihr in unserer heutigen Folge. Wir freuen uns wieder auf Eure Kommentare und Eure Bewertungen auf iTunes & Co. Bleibt bitte gesund! Annika und Michael

Viele vergessen, bei Veränderungen Ziele zu setzen. Oder möchten "10 Kilo abnehmen" - was für mich kein realistisches Ziel ist. Warum das so ist und wie du dir effektiv Ziele setzen kannst erfährst du im heutigen Podcast. Meine weiteren Angeboten: https://linktr.ee/feelgood_bruchsal --- Send in a voice message: https://anchor.fm/feelgood-coach-thorsten/message

Sobald die Zahl auf dem Kalender wechselt, scheinen viele Menschen ihr altes Ich wie eine Hülle abstreifen zu wollen. Warum ist das so? In diesem Podcast erfährst du auch meine Vorsätze fürs neue Jahr und warum wir Menschen keine Veränderungen mögen.

Die Zeit vor dem Jahreswechsel ist für viele von uns die perfekte Möglichkeit, um das vergangene Jahr zu reflektieren und Ziele für das kommende Jahr zu definieren. Wenn wir uns neue Ziele setzen, gehen wir dabei häufig sehr realistisch vor. Doch bringt uns das wirklich weiter oder begrenzen wir uns dadurch nur selbst? Wenn du dir gerade überlegst, wie dein nächstes Jahr aussehen soll und welche Ziele du in den nächsten Wochen und Monaten erreichen möchtest, ist die heutige Podcast-Episode perfekt für dich. Ich spreche darüber, weshalb es aus meiner Sicht ein grosser Fehler sein kann, wenn wir unsere Ziele zu realistisch ansetzen und warum wir uns dadurch im Grunde nur selbst schaden! Denn das, was wir heute als realistisch empfinden, basiert letztendlich immer auf unserer Vergangenheit – auf dem, was wir erlebt, gesehen und beobachtet haben. Wir orientieren uns also an dem, was für uns bisher möglich war und wiederholen damit einfach nur unsere Vergangenheit. In der heutigen Folge erfährst du, wie es dir gelingt, diesen Filter aus der Vergangenheit abzulegen, um endlich wieder gross träumen zu können und deinen Impulsen zu folgen, anstatt diese zu überspielen oder kleinzureden. Viel Spass beim Anhören! Alles Liebe, Britta   LINKS ZUR EPISODE Warteliste: Uplevel Your Money Identity Episode 79: Wie werde ich glücklich? Episode 80: Verändere dein Sein. Verändere dein Leben.   BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich riesig freuen, wenn du den Podcast auf iTunes bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu den Themen bekommen. Vielen Dank schon mal dafür! 

Kurze Unterbrechung der Erkältungsserie für einen genialen Buch-Tipp. Sind Sie ein Mann? Dann kaufen Sie sich dieses Buch. Kennen Sie einen Mann der Ihnen am Herzen liegt? Dann suchen Sie nicht weiter nach einem Weihnachtsgeschenk. Inhalt: Warum wichtig? Interviewgast Zusammenfassung: Interview... Pharma-Song: // Nächste Woche: Mehr Infos:  // Meine Bitte an Sie: // Belege Warum wichtig? Männer haben eine um 5 Jahre kürzere Lebenserwartung https://www.zeit.de/2019/23/maenner-lebenserwartung-gesundheit-studie-statistik https://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/warum-maenner-kuerzer-leben-weltweite-studie-der-weltgesundheitsorganisation-a-1261298.html https://www.who.int/gho/publications/world_health_statistics/2019/en/  Frauen sorgen vor, Männer reparieren; doch eben oft zu spät InterviewgastDr. med. Christoph Pies Facharzt für Urologie aus Stolberg in NRW und Autor des medizinischen Ratgebers “Was passiert beim Urologen?” Jetzt ein geniales neues Buch veröffentlicht: Männer-TÜV , beide erschienen im Herbig-Verlag Vorstellung Männer-TÜV ist wie eine Mayo-Klinik in Buchform. Von Kopf bis Fuß kann Mann sich evidenzbasiert durchchecken. Und weil Mann das so ungern tut und Vorsorge-faul ist hat sich Dr. Christoph Pies den Trick einfallen gelassen dem Mann seinen Körper wie sein bestes Stück vorzustellen, sein Auto - das ab und zu eben zum TÜV muss. Zusammenfassung: Testosteron erhöhen? Bewegen und gesund ernähren. Cortison erniedrigen? Stress vermeiden bzw. besser managen. Dopamin erhöhen? Realistische Ziele setzen und guten Sex haben. Oxytocin erhöhen? Kuscheln. Interview...  Pharma-Song: //  Der heutige Song lautet “Männer” von Herbert Grönemeyer vom 1984er Album “Bochum” Zitat: “.. Männer haben Muskeln, Männer sind furchtbar stark, Männer können alles, Männer kriegen 'n Herzinfarkt...” Links:  https://music.apple.com/de/album/m%C3%A4nner/1440942177?i=1440942183&l=en  https://open.spotify.com/track/0o8eQLFcietIkRBK0GflGZ?si=BfCViTGQQOCimECTnrOhSg  //   Nächste Woche:Weiterer Buch-Tipp; dann wieder weiter mit Erkältung und im Januar eine ganze Serie mit Dr. Pies zu Prostatakrebs und anderen wichtigen urologischen Themen Mehr Infos:  //  Facebook, https://www.facebook.com/gesuendermitpraktischermedizin/  Podcast landing page: https://haraldschmidt.online  Täglich aktuelle und valide Infos und Links zu Therapie, Vorsorge, Ernährung Anregungen und Themenwünsche an harald.schmidt@mac.com  //   Meine Bitte an Sie: //Wenn dieser Gratis-Podcast Ihnen gefallen, als kleine Gegenleistung eine Minute Zeit für einen Kommentar und bei ITunes ein Klick am liebsten auf 5 Sterne. Belegehttps://www.zeit.de/2019/23/maenner-lebenserwartung-gesundheit-studie-statistik https://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/warum-maenner-kuerzer-leben-weltweite-studie-der-weltgesundheitsorganisation-a-1261298.html https://www.who.int/gho/publications/world_health_statistics/2019/en/  Folge direkt herunterladen

► (0:00) Intro & Andis Smoothie Rezept ► (3:38) Ziele & Erwartungen: Coach (Andi) vs. Coachee (Kuis) ► (10:29) Das Training der letzten Wochen…Woher kam der Beef? ► (15:50) Die Recovery-Stress-Gleichung ► (19:25) Was macht einen zum GUTEN Coach? Was ist unsere Aufgabe als Coaches? ► (25:00) Personal Trainer = Therapeut ?! ► (32:57) REALISTISCHE Ziele & Verhaltenstherapie vs. Tiefenpsychologie ► (37:00) Die Leichtigkeit des Seins & Wieso Bewegung KEIN Mittel zum Zweck ist! ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ ► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi ► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und (hoffentlich) ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Setzt du dir beim Abnehmen Ziele? Wenn ja - super! Trotzdem begegnen mir einige Fehler immer wieder, die letztendlich zu Frust und häufig zum Abbruch einer Ernährungsumstellung oder Diät führen. In dieser Episode gehe ich darauf ein, wie du dir RICHTIGE Ziele setzt - und welche Fehler du dabei vermeiden solltest. Ich freue mich über dein Feedback! Hinterlass mir eine Rezension auf iTunes mit Feedback & Themenwünschen. Shownotes: Instagram: https://bit.ly/2OEA8b Facebook: https://bit.ly/2v8p9yK Meine Bitte: Hinterlasse mir eine 5-Sterne-Bewertung, ein kurzes Feedback und abonniere diesen Podcast. Zeitaufwand: maximal 1-2 Minuten. Auf diese Weise hilfst du mir, den Podcast immer weiter zu verbessern & die Inhalte genau auf deine Interessen abzustimmen. Ich danke dir von Herzen

Hörst du auch überall, dass du dir smarte, realistische Ziele setzen sollst? Realistische Ziele verhindern deinen Erfolg! Willst du wissen, wieso realistische Ziele dich deinen Erfolg kosten und was du statt dessen besser tun solltest? Dann freue dich auf die heutige Episode.

Counter-Strike: Global Offensive ist einer der wichtigsten Esports der Welt und hat traditionell in Deutschland eine starke Szene. Obwohl es im Mainstream eine eher verpönte Rolle einnimmt, ist es unter den Fans zurecht überaus beliebt. Kein anderer großer Esport wird hierzulande seit solanger Zeit gespielt. Dementsprechend freuen wir uns auch, endlich wieder einen Podcast zu Valves Shooter vorstellen zu können. Niemand geringeres als Markus ‚maRky‘ Reitenbach beehrt uns heute und redet mit uns über seine Karriere im Teamshooter. Wieder bei ESG EURONICS Gaming ist eines der aufstrebenden Teams in Deutschland. Dies gilt natürlich auch in CS:GO, wo ESG gerade dabei sind, ein neues Top-Team aufzustellen. Wir reden mit Markus über seinen Rückwechsel und wieso er sogar den Manager von Divizon mitnehmen durfte. Natürlich sind die Ambitionen des neuen Teams hoch. Um bei den Minors und später auch bei den Majors mitspielen zu dürfen, müssen maRky und seine Mitspieler in nächster Zeit stark anziehen. Sind sie gut genug, unter die Tier-3- oder gar 2-Teams zu kommen? Der Wille ist jedenfalls da. Das wichtigste wird jedoch sein, den Zusammenhalt des Teams zu stärken. Ein Leben nach dem Esport „Man kann im Esport einen Job finden, wenn man Kontakte hat.“ Wir reden mit unserem Gast natürlich auch über ein Leben nach dem Esport. Was macht man eigentlich, wenn man kein professioneller Gamer mehr ist? Tatsächlich verhält es sich wie bei den meisten Dingen im Leben: Mit Vitamin B kommt man am besten weiter. Markus erläutert uns den Vorteil von Kontakten, die man während seiner Karriere knüpft. Das hilft nicht nur dabei, außerhalb der Branche einen Job zu finden, sondern vor allem auch innerhalb. Dies kein bei einem Wirtschaftszweig, der gerade boomt, wie eben der Esport-Szene, sehr profitabel sein. Wollt ihr mehr über den sympathischen CS-Spieler wissen? Folgt maRky einfach auf Facebook und Twitter und bleibt immer auf dem neuesten Stand! Ihr könnt ihm auch beim Spielen auf Twitch zuschauen!