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„Mehr Einsatz Wagen – der Podcast der digitalen Transformation im Gesundheitswesen“:

Ob Joggingrunde oder Radausflug: Wenn wir uns an der frischen Luft bewegen, fühlen wir uns meist nicht nur körperlich, sondern auch seelisch besser. Schon Spazieren sorge für ein "Lebendigkeitsgefühl", sagt Jens Kleinert von der Sporthochschule Köln. Von WDR 5.

Kraftsport hatte lange Zeit ein negatives Image. Pumpen in der Muckibude wäre nur was für Muskelprotze. Falsch, sagt Dr. Heinz Kleinöder von der Sporthochschule Köln im Interview. Vor allen für Frauen sei Kraftsport gut.

Den Begriff "VO2max" (= maximale Sauerstoffaufnahme) kennen die meisten Ausdauersportler:innen - denn je besser die persönliche VO2max ist, desto schneller und länger können wir laufen. Und um diesen Wert zu verbessern, machen viele Läufer:innen brav Intervalltraining. Aber ist das überhaupt der einzige oder beste Weg zum Ziel? Was steckt hinter diesem magischen Parameter und mit welchen Methoden lässt er sich am effektivsten trainieren? In diese Fragen stürzen wir uns mit Sportwissenschaftler Dr. Oliver Jan Quittmann von der Sporthochschule Köln. Er präsentiert uns die neuesten Studien und heißesten Erkenntnisse rund um die VO2max - exklusiv in dieser Podcastfolge. Viel Spaß beim Hören!(00:01:47) - Intro Ende(00:07:01) - Wie wirkt sich eine Sportpause auf die VO2max aus?(00:09:17) - Was ist die VO2max und was sagt sie aus?(00:12:16) - Wie bestimmt man die VO2max?(00:17:25) - Welches Protokoll ist das sinnvollste? (00:21:07) - Länger leben mit guter VO2max?(00:25:28) - Einfluss der VO2max auf die sportliche Leistung(00:28:20) - Für welches Leistungslevel ist die VO2max entscheidend?(00:33:23) - Was ist eigentlich eine gute VO2max?(00:39:14) - Gibt es ein VO2max-Limit?(00:43:05) - Rolle der Genetik bei der VO2max(00:46:34) - Wie lässt sich VO2max trainieren? - Einblick in die Studienlage(00:49:58) - HIT vs. Low Intensity: Was ist besser?(00:53:27) - Polarisiertes Training: Wie können wir den Ansatz für uns nutzen?(00:55:24) - Wie sieht die perfekte HIT-Einheit aus?(01:02:01) - Was sollten wir beim Höhentraining beachten?(01:08:03) - Atemtechnik und ihre Wirkung auf die VO2max(01:12:08) - Die Ernährung für VO2max: Wie viel bringt rote Bete Saft wirklich?(01:18:15) - Tracken der VO2max richtig tracken: Ist die Laufuhr zuverlässig?(01:27:31) - Wann werden die ersten Fortschritte sichtbar?Hier findet ihr Olivers YouTube-Kanal.Schaut hier vorbei auf seinem Instagram!Oliver hat auch einen eigenen Podcast, schaut doch hier vorbei!Foto: Oliver J. QuittmannMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyBlack Friday-Aktion bei SHOKZ: Jetzt 30% sparen!--> 10 EUR Rabatt mit unserem Code "ACHILLES10"Hier findet ihr alle aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den Begriff "VO2max" (= maximale Sauerstoffaufnahme) kennen die meisten Ausdauersportler:innen - denn je besser die persönliche VO2max ist, desto schneller und länger können wir laufen. Und um diesen Wert zu verbessern, machen viele Läufer:innen brav Intervalltraining. Aber ist das überhaupt der einzige oder beste Weg zum Ziel? Was steckt hinter diesem magischen Parameter und mit welchen Methoden lässt er sich am effektivsten trainieren? In diese Fragen stürzen wir uns mit Sportwissenschaftler Dr. Oliver Jens Quittmann von der Sporthochschule Köln. Er präsentiert uns die neuesten Studien und heißesten Erkenntnisse rund um die VO2max - exklusiv in dieser Podcastfolge. Viel Spaß beim Hören!(00:01:47) ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

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In der heutigen Podcast-Folge spreche ich mit Thomas Miller über taktische Trends im Profifußball. Thomas hat unter anderem beim FC Ingolstadt, Bayern München und dem FC Carl-Zeiss Jena gearbeitet und macht aktuell seine A-Lizenz. Welche taktischen Muster können wir aktuell beim VFB Stuttgart und FC Bayern erkennen? Welche Laufwege bieten sich im Umschaltspiel an? Warum ist das Spiel der Bayern mehr auf die vorhandenen Spieler angepasst? Wie besetzen wir am besten die Box? Wir reden drüber! Hier könnt ihr euch zur Matchplan Konferenz am 16.11.2024 an der Sporthochschule Köln anmelden: https://www.dshs-koeln.de/institut-fuer-trainingswissenschaft-und-sportinformatik/sportinformatik-sportspielf/spielanalyse/die-matchplan-konferenz-2024/ Für euch gibt's es auch einen speziellen Rabattcode. Ihr erhaltet 20 € Nachlass! Rabattcode: ms24 Kommt in die kostenlose Community von Technik vor Taktik. Ihr seid Trainer oder Trainerin? Ab sofort gibt es eine Community für Technik vor Taktik zum Austauschen, Netzwerken und Wissen teilen. Zusätzlich wird es Inhalte geben, die ihr nur in der Community erhaltet. Natürlich sind viele Podcast-Gäste schon in der Community! Wo kann ich mich anmelden? https://www.skool.com/technik-vor-taktik-3742/about Ihr wollt mehr über Thomas Miller erfahren? LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thomas-miller-050975203/ Die neuen Termine für das Techniktrainer Zertifikat sind da: Anmeldung unter info@m-steffen.com NEUE Termine: 03.01 bis 05.01.2025 Sportwerk Ochtrup 06.06 bis 08.06.2025 Sportwerk Ochtrup Bei der Anmeldung bitte das gewünschte Wochenende angeben! Das Seminar dauert 3-Tage. Freitag 15 Uhr bis 20 Uhr / Samstag 9 Uhr bis 18 Uhr / Sonntag 9 bis 15 Uhr Internetseite www.m-steffen.com Instagram: MSIndividual Instagram: technikvortaktik Internet: www.m-steffen.com #fcbayern #fcingolstadt #vfbstuttgart #arsenallondon #taktischetrends #taktik #talent #talentförderung #akademien #dfb #trainingsinhalte #techniktraining #jugendfussballtraining #technikvortaktik #1bundesliga #2bundesliga #dfbpokal #trainerausbildung #fussballtraining #scouting #techniktraining #bundesliga #profis #athlet #fussballpodcast #bundesliga #content #nlz #coach #coaching #podcast #nachwuchsleistungszentrum #trainer #trainerpersönlichkeit #ausbildung #jugend #athleten #Fußballtraining #Fußballtaktik #Fußballübungen #FußballtrainerTipps #Jugendfußballtraining #Fußballtraining planen #Mannschaftsaufstellun #TrainingsmethodenFußball #CoachingimFußball #FußballtrainerInterviews #TrainingslagerFußball #FitnessfürFußballspieler

Brinkmann, Regina www.deutschlandfunk.de, Campus & Karriere

Paris 2024 - die olympischen Spiele setzen neue Maßstäbe. Auch bei der Geschlechtergerechtigkeit. Sind Männer und Frauen im Spitzensport jetzt gleichberechtigt? Gespräch mit der Sportsoziologin Prof. Bettina Rulofs von der Sporthochschule Köln.

Die US-amerikanische Kunstturnerin Simone Biles begeistert gerade in Paris. Sie zeigt Sprünge, die sonst niemand kann. Viele Fans und Expert:innen bezeichnen sie als GOAT des Kunstturnens, als Greatest of All Time. Bei News Plus fragen wir: Wie wird man eigentlich zur Besten aller Zeiten? SRF-Kunstturnexperte Roman Schweizer beobachtet die Karriere von Simone Biles schon seit 15 Jahren. Er berichtet von dem Biles-Hype in Paris und beschreibt uns wie es die Spitzenathletin zur GOAT geschafft hat. Mit dem Sporthistoriker Stephan Wassong von der Sporthochschule Köln schauen wir uns an, wie lange es GOATs eigentlich schon gibt und wer diesen Ehrentitel verleiht. Habt Fragen, Feedback, Inputs? Schreibt uns gerne auf newsplus@srf.ch oder 076 320 10 37.

Beim Zählen der täglichen Schritte ist bei manchen ein regelrechter Hype um die geknackte 10.000er-Marken entstanden. Wissenschaftlich stecke nichts hinter dieser Zahl, sagt Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln. Dennoch sagt er: "Jeder Schritt zählt." Von WDR 5.

#17 – KI im Sport – Wie gut ist KI als Co-Trainer, Schiedsrichter und Tipp-Orakel? Der Sport erhitzt in diesem Sommer mit der Fußball-EM in Deutschland und den Olympischen Spielen in Paris die Gemüter – und ist dabei mehr denn je auch ein spannendes Spielfeld für den Einsatz neuer KI-Technologien. Aber welche Funktion übernehmen Künstliche Intelligenz und Datenauswertungen heute tatsächlich schon im Profi-Sport? Welche Qualität haben KI-generierte Ergebnisprognosen, Trainingspläne und strategische Empfehlungen? Wie kommen KI-Tools im Individual- und Breitensport an? Dazu spricht Stefan Göllner in dieser Folge mit dem Sportwissenschaftler Daniel Memmert von der Sporthochschule Köln.

Der Sommer 2024 wird sportlich: Die Heim-EM, die Olympischen Spiele in Paris, Wimbledon und die Tour de France ziehen die Massen ins Stadion, zum Public Viewing oder vor den Fernseher. Was viele gar nicht wissen: Hinter diesen Mega-Events steckt jede Menge Digitalisierung. In der aktuellen Folge von “Das Ohr am Netz” sprechen Sidonie und Sven mit ihren Gästen darüber, wie digital der Sport bereits ist und welche Rolle digitale Infrastrukturen beim Streaming und der Netzauslastung spielen. Sie werfen auch einen Blick hinter die Kulissen von EM, Olympia, Wimbledon und Co. und zeigen, wo überall digitale Tools zum Einsatz kommen. Dr. Thomas King, CTO bei Europas größtem Internetknoten DE-CIX erklärt Sven was ein Internetknoten ist, warum während sportlicher Großereignisse Peaks auftreten und was diese genau bedeuten. Zudem sprechen die Zwei über digitale Vorbereitungen, die vor Großevents wie der EM getroffen werden müssen. Im Gespräch mit Prof. Dr. Daniel Memmert vom Institut für Trainingswissenschaft und Sportinformatik an der Sporthochschule Köln erfährt Sven, wie digitale Tools im Sport eingesetzt werden, welchen Einfluss moderne Technologien wie KI und Virtual Reality auf Training und Scouting haben und welche konkreten Vorteile sich daraus für die Sportler:innen ergeben. Weitere Informationen: eco Pressestatement zur Einigung von Bund und Ländern beim OZG 2.0 eco-Umfrage zur Fußball-Europameisterschaft: Film der Allianz zur Stärkung digitaler Infrastrukturen eco Podcastfolge zum Jahresrückblick 2023 (inkl. Digital Detox) ----------- Redaktion: Christin Müller, Anja Wittenburg, Melanie Ludewig Schnitt: David Grassinger Moderation: Sidonie Krug, Sven Oswald Produktion: eco – Verband der Internetwirtschaft e.V.

Zum Auftakt der EM sprechen Thomas Bimesdörfer und Michael Meyer mit dem Freizeitforscher Prof. Jürgen Mittag von der Sporthochschule Köln über das wachsende Angebot an Spitzensport in den Medien, die Ursachen, die Finanzierung und die möglichen Grenzen.

HIT-Training ist nur was für Kraftsportler:innen - oder? Weit gefehlt! Denn High intensity intervall Training, kurz HIT oder HIIT, gibt es in vielen verschiedenen Formen und Varianten und kann auch auf uns Läufer:innen perfekt zugeschnitten werden. Mit den richtigen Übungen tun wir damit nicht nur etwas für unsere Gesundheit, indem wir Muskeln, Bänder und Sehnen stärken, sondern boosten ebenfalls unsere Laufperformance. Wir verbessern zum Beispiel unsere Sauerstoffaufnahme, ganz nach dem Motto: HIT statt Höhentraining! Welche Vorgänge Intervalltraining in unserem Körper freisetzt und wie eine sinnvolle Trainingsgestaltung für Läufer:innen aussehen kann, verrät uns Sportmediziner Prof. Dr. Wilhelm Bloch von der Sporthochschule Köln. Viel Spaß beim Lauschen und Lernen!(00:01:50) - Intro Ende(00:02:38) - Was ist HIT/HIIT?(00:06:45) - Was lang sollten die Intervalle sein?(00:11:54) - Geschlechter- und altersspezifische Unterschiede beim HIT(00:13:14) - Einsatz von HIT bei Erkrankungen(00:17:36) - Was trainieren wir mit HIT?(00:18:20) - Häufige Fehler beim HIT-Training(00:21:15) - HIT-Intensität steigern(00:27:49) - Vorteile von HIT-Training für Läufer:innen(00:32:44) - Wettkampfvorbereitung: In welchen Trainingsphasen lohnt sich HIT?(00:39:44) - Welche Körperstellen sollten Läufer:innen am meisten trainieren?(00:41:41) - Positive Effekte von HIT auf Laufökonomie?(00:44:49) - Durch HIT Laufverletzungen vorbeugen?(00:47:30) - Intervalltraining im Wasser fürs Herzkreislaufsystem(00:50:53) - RegenerationFoto: Wilhelm BlochMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

HIT-Training ist nur was für Kraftsportler:innen - oder? Weit gefehlt! Denn High intensity intervall Training, kurz HIT oder HIIT, gibt es in vielen verschiedenen Formen und Varianten und kann auch auf uns Läufer:innen perfekt zugeschnitten werden. Mit den richtigen Übungen tun wir damit nicht nur etwas für unsere Gesundheit, indem wir Muskeln, Bänder und Sehnen stärken, sondern boosten ebenfalls unsere Laufperformance. Wir verbessern zum Beispiel unsere Sauerstoffaufnahme, ganz nach dem Motto: HIT statt Höhentraining! Welche Vorgänge Intervalltraining in unserem Körper freisetzt und wie eine sinnvolle Trainingsgestaltung für Läufer:innen aussehen kann, verrät uns Sportmediziner Prof. Dr. Wilhelm Bloch von der Sporthochschule Köln. ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

HIT-Training ist nur was für Kraftsportler:innen - oder? Weit gefehlt! Denn High intensity intervall Training, kurz HIT oder HIIT, gibt es in vielen verschiedenen Formen und Varianten und kann auch auf uns Läufer:innen perfekt zugeschnitten werden. Mit den richtigen Übungen tun wir damit nicht nur etwas für unsere Gesundheit, indem wir Muskeln, Bänder und Sehnen stärken, sondern boosten ebenfalls unsere Laufperformance. Wir verbessern zum Beispiel unsere Sauerstoffaufnahme, ganz nach dem Motto: HIT statt Höhentraining! Welche Vorgänge Intervalltraining in unserem Körper freisetzt und wie eine sinnvolle Trainingsgestaltung für Läufer:innen aussehen kann, verrät uns Sportmediziner Prof. Dr. Wilhelm Bloch von der Sporthochschule Köln. ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Das Institut für Sportrecht der Sporthochschule Köln veröffentlicht einen Code für Safe Sport. Damit gibt es bald zwei solcher Regelwerke. Denn Athleten Deutschland und der DOSB haben ihren bereits vorgestellt. Von Andrea Schültke www.deutschlandfunk.de, Sport am Sonntag

Das Institut für Sportrecht der Sporthochschule Köln veröffentlicht einen Code für Safe Sport. Damit gibt es bald zwei solcher Regelwerke. Denn Athleten Deutschland und der DOSB haben ihren bereits vorgestellt. Von Andrea Schültke www.deutschlandfunk.de, Sport am Sonntag

Adidas rüstete über 70 Jahre lang die deutsche Fußball-Nationalmannschaft aus. Jetzt wechselt der DFB zum US-Konzern Nike. Sebastian Uhrich, Professor an der Sporthochschule Köln, schätzt den spektakulären Deal ein.

Jeden Januar heißt es wieder "New year, new me!" und zu den beliebtesten Neujahrsvorsätzen zählen eine gesündere Ernährung und mehr Sport. Auch viele Läufer:innen wollen im neuen Jahr die eigenen sportliche Rekorde brechen und die Ernährung optimieren. Aber wie behalten wir uns diese Motivation bei, anstatt ab spätestens Februar wieder in alte Routinen zu verfallen? Diese Frage beantwortet uns in dieser Podcastfolge Sport- und Ernährungsmedizinerin Prof. Dr. Dr. Christine Joisten von der Sporthochschule Köln. Als Spezialistin in puncto Motivation verrät sie uns, woran die meisten Vorsätze rund um einen gesunden Lebensstil scheitern - und wie wir diese Blocker umgehen können. Egal, ob's um's Training geht oder um die Sporternährung, mit Christines Tipps bleiben wir 2024 am Ball!(00:01:40) - Intro Ende(00:05:26) - Was ist ein gesunder Lebensstil?(00:07:15) - Gute Gründe für einen gesunden Lebensstil(00:09:50) - Wieso werden Vorsätze nicht eingehalten?(00:14:10) - „Blocker“ des gesunden Lebensstils umgehen(00:17:47) - Selbstbelohnung als Motivator(00:20:26) - Ziele setzen im Sport: Wie bleibe ich motiviert?(00:26:18) - Plan B: Wie sinnvoll ist das?(00:28:30) - Ziel nicht erreicht, und nun?(00:34:04) - Motivieren durch „selbst beschimpfen“?(00:37:28) - Das Pensum richtig erhöhen: Wie schaffe ich das?(00:42:02) - Ruhephasen einlegen - wieso?(00:44:00) - Ernährung: Motivation zum gesunden Essen behalten(00:50:53) - Aus Routinen ausbrechen(00:54:28) - Finetuning bei Ernährungszielen?(00:59:15) - Zucker und Alkohol - die häufigsten Vorsätze im Blick(01:03:27) - Zu motiviert? Übertraining und andere ExtremeBild: Willy FischlMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier geht es zu "Gesund to go" auf Instagram!Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeden Januar heißt es wieder "New year, new me!" und zu den beliebtesten Neujahrsvorsätzen zählen eine gesündere Ernährung und mehr Sport. Auch viele Läufer:innen wollen im neuen Jahr die eigenen sportliche Rekorde brechen und die Ernährung optimieren. Aber wie behalten wir uns diese Motivation bei, anstatt ab spätestens Februar wieder in alte Routinen zu verfallen? Diese Frage beantwortet uns in dieser Podcastfolge Sport- und Ernährungsmedizinerin Prof. Dr. Dr. Christine Joisten von der Sporthochschule Köln. Als Spezialistin in puncto Motivation verrät sie uns, woran die meisten Vorsätze rund um einen gesunden Lebensstil scheitern - und wie wir diese Blocker umgehen können. Egal, ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.+++Werbung+++ Jetzt im neuen Jahr besser füttern mit biologisch artgerechtem Rohfutter von BARFER'S. Für Deinen Hund oder Deine Katze mit 10 % Rabatt mit dem Gutscheincode „PODCAST10“. https://www.barfers-wellfood.de/

Wer schon morgens Sport machen will, muss sich jetzt wieder auf Kälte einstellen. Wichtig sei, dabei nicht zu frieren, sagt Christine Joisten von der Sporthochschule Köln. Eine zu hohe Intensität könnte zudem das Immunsystem überfordern. Von WDR 5.

Bewegung und Training sind die Basis für Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit. In beiden Kontexten wird meist eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining empfohlen. Und das von jung bis alt; im Individual- und Mannschaftssport. Diese Kombination von Kraft- und Ausdauertraining bezeichnet man als "Concurrent Training". Was viele nicht wissen: Diese Trainingsformen können sich beeinflussen und im schlimmsten Fall sogar gegenseitig hemmen! In der Fachsprache nennt man das den "Interferenzeffekt". Doch: - Wie genau sieht diese Hemmung aus? - Welche Ursachen werden diskutiert? - Wen betrifft dieser "Interferenzeffekt"? UND: - Was kann ich tun, um Interferenzen zu vermeiden? Diesen Fragen gehe ich in Episode #016 zusammen mit meiner Gästin Deborah Seipp nach. Debbie ist Sportwissenschaftlerin, schließt gerade ihren M.Sc. an der Sporthochschule Köln ab, spielt leidenschaftlich gerne Handball und war bis vor kurzem im Auslandssemester an der "State University of New York at Cortland". Neben den Basics zum Thema "Concurrent Training" sprechen wir auch über ihren Einstieg in die Wissenschaft: Von einer Hausarbeit zum Paper - chapeau!

Ralph Kleimeier wiegt im Februar 2022 fast 127 kg bei 1,74 Meter Körpergröße. Er kann nicht richtig aufstehen, die Gelenke schmerzen, und er ist herzinfarktgefährdet. Er beschließt abzunehmen. Unterstützt wird er dabei von der Sporthochschule Köln.Von Stephanie Kowalewskiwww.deutschlandfunkkultur.de, Zeitfragen. FeatureDirekter Link zur Audiodatei

Dr. Ingo Froböse ist Professor an der renommierten Sporthochschule Köln und ein leidenschaftlicher Verfechter der Idee, dass Bewegung der Schlüssel zu einem gesunden Leben ist. Für ihn ist Sport mehr als nur eine Aktivität – es ist ein Medikament ohne Nebenwirkungen. Im Podcast erzählt er wie Waerables der Sportwissenschaft helfen, bisher unbekannte Daten zu liefern […] Der Beitrag Prof. Dr. Ingo Froböse – Professor an der Deutschen Sporthochschule Köln sagt, Sport ist ein Medikament ohne Nebenwirkungen erschien zuerst auf Visionäre der Gesundheit.

Zu viel sitzen, zu wenig Sport, zu viel Stress und zu ungesunde Ernährung: Um die Gesundheit der Deutschen steht es nicht gut, sagt die Studie von DKV und Sporthochschule Köln. Sport, Sitzen, Bewegung, DKV, Sporthochschule Köln, Gesundheit, Ernährung

Unsere Themen: +++ Plastik aus Fliegen herstellen +++ Wir sitzen immer länger +++ Veganes Fett macht Fleischersatz leckerer +++**********Weiterführende Quellen zu dieser Folge:American Chemical Society Fall 2023DKV-Report 2023, Sporthochschule Köln, 14.08.2023Shortwave absorption by wildfire smoke dominated by dark brown carbon, Nature Geoscience, 07.08.2023Transforming sustainable plant proteins into high performance lubricating microgels, Nature, 07.08.2023BLIDS, der Blitz Informationsdienst von Siemens**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Weitere Wissensnachrichten zum Nachlesen: https://www.deutschlandfunknova.de/nachrichten

Endlich wieder eine Aufzeichnung mit Publikum! Diese Folge startet mit einer sehr guten Nachricht: Der Zoofachhandel Zajac verkauft keine Welpen mehr!! Martins langjähriger Wegbegleiter und Manager Michael Freitag weiß Spannendes und Absurdes aus der gemeinsamen „Studentenzeit“ zu berichten und enthüllt, wie der Hundeprofi wirklich zu seinem Platz an der Sporthochschule Köln kam. Der Psychotherapeut Dr. Dr. Daniel Wagner schildert, was an seinem Beruf so spannend ist und warum die meisten Menschen mit Angststörungen Hoffnung haben dürfen. Außerdem: Toni Kroos ruft während der Aufzeichnung an, um von Martin die Absolution für einen Welpenkauf zu bekommen und Martin stellt mal eben eine neue Mitarbeiterin für das Mina-Imperium ein. Aus der Reihe #DDDHNB: Der Entenschnabelmaulkorb, ein echter Klassiker. Und natürlich beantworten Martin und Katharina lustige Fragen aus dem Publikum. Ein Rasseportrait gibt´s auch: FCI-Nr.: 283. +++Hier geht´s zum Martin Rütter Shop: https://shop.martinruetter.com/ +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

„Spiel mit Köpfchen!“ ist kein seltener Aufruf im Fußball. Eine Wissenschaftlerin der Sporthochschule Köln hat herausgefunden, welche kognitiven Funktionen beim Fußball besonders wichtig sind und wie man diese messen kann. Dass soll bei der Auswahl von Nachwuchstalenten helfen.

Pünktlich zum Leichtathletik DM-Wochenende in Kassel kommt die neue Folge Bestzeit-Podcast mit der vielleicht unbekanntesten deutschen Weltklasseathletin: Majtie Kolberg. Sie lief schon 2021 mit gerade mal 21 Jahren die 800m unter der magischen Marke von 2:00,00min - in 1:59,24min. Auch in dieser Saison lief sie schon wieder 1:59min, ist damit schon sicher für die WM in Budapest qualifiziert und eine der aussichtsreichen Starterinnen am kommenden Wochenende, wo es in Kassel um die Deutschen Freiluft-Titel geht. Bemerkenswert ist, dass die Sportsoldatin & Studentin der Sporthochschule Köln keinem der in der Szene bekannten „großen“ Vereine angehört, sondern nach wie vor für ihren Heimatverein LG Kreis Ahrweiler startet. Was vermutlich wenige wissen ist, dass die heimatverbundene Athletin zunächst mit Triathlon begann, bevor sie sich für den Fokus aufs Laufen entschied. Auch bei der Wahl ihres Trainers setzt sie auf Beständigkeit und trainiert schon seit vielen Jahren bei Leo Monz-Dietz. Wir sprachen mit ihr direkt nach ihrer Abschlusseinheit vor dem großen DM-Wochenende, wollten natürlich wissen die 800m-Spezialistin da noch so auf dem Plan hat, über den Saisonaufbau & Trainingsschwerpunkte einer Mittelstrecklerin, die Hass-Liebe zu hochlaktazidem Training und wo zukünftig die Reise noch hingehen kann.

Unsere moderne, schnelle, dauerhaft vernetzte Gesellschaft führt oft zu einem Leben im Stress. In einer Studie der Sporthochschule Köln haben 60 Prozent der Befragten angegeben, dass sie keine Wege mehr finden, um den gefühlten Stress zu reduzieren oder auszugleichen. Das ist der bisher höchste jemals gemessene Wert. Cathrin Schreiber spricht mit dem Gesundheits- und Ernährungsexperte Achim Happel über die gravierenden gesundheitlichen Folgen von Stress und darüber, wie wir uns Entspannungsinseln im Alltag schaffen können.

Diese Woche ist Sebastian bei uns zu Gast. Sebastian ist ehemaliger Dozent an der Sporthochschule Köln, hat das Leistungsdiagnostikzentrum ProAthletes mitbegründet und ist ehemaliger Triathlet. Gemeinsam mit Sebastian sprechen wir darüber, was man tun kann um energietechnisch am besten auf eine Session vorbereitet zu werden. Viel Spaß bei der Folge! Yeeeew! Deeply Code: Surftalk für 10% Rabatt „SURFTALK“ oder eu.Deeply.com/discount/SURFTALK Surf Companions: https://surfcompanions.com/?ref=S4UYHSas Socials: @surftalkpodcast@deeply_europe@salzwasser.eu@frittboardssurfshop

Diese Woche ist Sebastian bei uns zu Gast. Sebastian ist ehemaliger Dozent an der Sporthochschule Köln, hat das Leistungsdiagnostikzentrum ProAthletes mitbegründet und ist ehemaliger Triathlet. Gemeinsam mit Sebastian sprechen wir darüber, was man tun kann um energietechnisch am besten auf eine Session vorbereitet zu werden. Viel Spaß bei der Folge! Yeeeew! Deeply Code: Surftalk für […] --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/surftalkpodcast/message

Die Themen der Wissensmeldungen: +++ Laut Studie der Sporthochschule Köln nehmen viele Spitzensportlerinnen und -sportler Schmerzmittel, ohne sie zu brauchen +++ Bienen lernen Kommunikationstanz nur perfekt durch Vorbilder +++ Warum das britische Englisch schlauer klingt als das US-amerikanische Englisch +++**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Weitere Wissensnachrichten zum Nachlesen: https://www.deutschlandfunknova.de/nachrichten

Heute müsst ihr ein bisschen Zeit mitbringen. Denn wir haben quasi Überlänge. Aber es lohnt sich. Journalist Bernd Schwickerath erklärt das erneute Hoch der Düsseldorfer EG. Und mit Dr. Christoph Bertling widmen wir uns der Kommunikationsarbeit im Sport.

Die Fußball-WM wird gespielt, Katar wird sich von seiner besten Seite zeigen und wir werden - mit schlechtem Gewissen - Fußball gucken. Also einfach Augen zu und durch? Nein, wir wärmen uns nochmal ordentlich auf für diese umstrittene WM, beschäftigen uns mit der Menschenrechtsfrage und warum die WM im Wüstenstaat landen konnte. Wir fragen auch, ob und wie sich die Lage der rund 2,5 Millionen Arbeitsmigrantinnen und -migranten in der Glitzerwelt Katars verbessert hat. Und was man eigentlich auf der Südhalbkugel dazu sagt, dass aus europäischer Sicht die Fußball-WM jetzt im Winter stattfindet, wegen der besonderen "klimatischen Bedingungen". Wir sprechen mit Dario Minden, Fußball-Fan, Dietmar Schäfers von der Bau und Holz Internationale und dem Sportphilosophen Volker Schürmann von der Sporthochschule Köln.

Sind Sie ein „guter Futterverwerter“, also läuft Ihr Stoffwechsel auf Hochtouren? Unser Stoffwechsel ist quasi der Motor in unserem Körper – und je besser er läuft, desto mehr Energie hat man. Menschen mit einem „guten“ Stoffwechsel halten deshalb auch leichter ihr Gewicht. Aber nicht bei jedem und jeder funktioniert der Stoffwechsel eben gleich gut – „schlechte Futterverwerter“ merken jede Mahlzeit, was dann auch das Abnehmen erschwert. Vor allem in der zweiten Lebenshälfte verändert sich etwas: Der „Motor“ fängt an zu schwächeln, der Stoffwechsel arbeitet langsamer. Mit spürbaren Veränderungen: Wir fühlen uns nicht mehr so leistungsfähig, schlafen schlechter, die Haare werden dünner … und wir dicker. Um den Stoffwechsel zu beschleunigen und wieder in Schwung zu bringen, können wir viel tun! Mit dem renommierten Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperten Prof. Dr. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln, der das Reformhaus® seit langen Jahren wissenschaftlich begleitet, sprechen wir in dieser Folge darüber, wie wir unseren „Körper-Motor“ wieder auf Hochtouren bringen und - egal in welchem Alter – energiegeladen und leistungsfähig bleiben.

Markus Brauckmann, Ilona Gerling und Andreas Höfer über einen Sommer vor 50 Jahren Am 26. August 1972 gingen sie los: die Olympischen Spiele 1972 in München. 50 Jahre später gibt es sehr viele Rückblicke, überall. Meistens geht es um das furchtbare Attentat. Doch die Olympischen Spiele waren mehr. Viel mehr. Diese Spiele waren eine Riesenherausforderung und eine sehr große Chance für die noch neue junge Bundesrepublik sich der Welt zu präsentieren, sagt Dr. Andreas Höfer. Der Direktor des Deutschen Sport- und Olympia-Museums in Köln erklärt auch ganz genau warum. Ilona Gerling, die über 40 Jahre an der Sporthochschule Köln als Dozentin gearbeitet hat,  schildert, dass sie damals seitenlange Aufsätze schreiben musste um ins internationale, olympische Jugendlager zu kommen. Außerdem musste ich dann auch noch musizieren und mich in Berlin einem sportlich Wettkampf stellen. Unvorstellbar, wie so vieles andere im Jahr 1972. Denn darum geht es sowohl in dem Buch von Dokumentarfilmer und Regisseur Markus Brauckmann und dem Historiker Gregor Schöllgen als auch in dieser eigentlich monothematischen Ausgabe von sprengerspricht: es geht um ein Stück Zeitgeschichte, um einen deutschen Sommer,  um - und das Zitat fällt auch - das erste deutsche Sommermärchen. Taucht ab in eine andere Zeit, in eine Zeit wo die Bravo und der Playboy auf den Markt kamen, die Haare lang und die Röcke kurz waren - und  wo  - auch - die Propaganda des kalten Krieges und der ehemaligen DDR laufen lernte. guests Markus Brauckmann Ilona Gerling Dr. Andreas Höfer book Markus Brauckmann, Gregor Schöllgen - München 72: Ein deutscher Sommer voice: Miriam Sinno music: Bossa Antigua" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0 mails&more: kontakt@sprengerspricht.deDu möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Markus Brauckmann, Ilona Gerling und Andreas Höfer über einen Sommer vor 50 Jahren Am 26. August 1972 gingen sie los: die Olympischen Spiele 1972 in München. 50 Jahre später gibt es sehr viele Rückblicke, überall. Meistens geht es um das furchtbare Attentat. Doch die Olympischen Spiele waren mehr. Viel mehr. Diese Spiele waren eine Riesenherausforderung und eine sehr große Chance für die noch neue junge Bundesrepublik sich der Welt zu präsentieren, sagt Dr. Andreas Höfer. Der Direktor des Deutschen Sport- und Olympia-Museums in Köln erklärt auch ganz genau warum. Ilona Gerling, die über 40 Jahre an der Sporthochschule Köln als Dozentin gearbeitet hat,  schildert, dass sie damals seitenlange Aufsätze schreiben musste um ins internationale, olympische Jugendlager zu kommen. Außerdem musste ich dann auch noch musizieren und mich in Berlin einem sportlich Wettkampf stellen. Unvorstellbar, wie so vieles andere im Jahr 1972. Denn darum geht es sowohl in dem Buch von Dokumentarfilmer und Regisseur Markus Brauckmann und dem Historiker Gregor Schöllgen als auch in dieser eigentlich monothematischen Ausgabe von sprengerspricht: es geht um ein Stück Zeitgeschichte, um einen deutschen Sommer,  um - und das Zitat fällt auch - das erste deutsche Sommermärchen. Taucht ab in eine andere Zeit, in eine Zeit wo die Bravo und der Playboy auf den Markt kamen, die Haare lang und die Röcke kurz waren - und  wo  - auch - die Propaganda des kalten Krieges und der ehemaligen DDR laufen lernte. guests Markus Brauckmann Ilona Gerling Dr. Andreas Höfer book Markus Brauckmann, Gregor Schöllgen - München 72: Ein deutscher Sommer voice: Miriam Sinno music: Bossa Antigua" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0 mails&more: kontakt@sprengerspricht.deDu möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Markus Brauckmann, Ilona Gerling und Andreas Höfer über einen Sommer vor 50 Jahren Am 26. August 1972 gingen sie los: die Olympischen Spiele 1972 in München. 50 Jahre später gibt es sehr viele Rückblicke, überall. Meistens geht es um das furchtbare Attentat. Doch die Olympischen Spiele waren mehr. Viel mehr. Diese Spiele waren eine Riesenherausforderung und eine sehr große Chance für die noch neue junge Bundesrepublik sich der Welt zu präsentieren, sagt Dr. Andreas Höfer. Der Direktor des Deutschen Sport- und Olympia-Museums in Köln erklärt auch ganz genau warum. Ilona Gerling, die über 40 Jahre an der Sporthochschule Köln als Dozentin gearbeitet hat,  schildert, dass sie damals seitenlange Aufsätze schreiben musste um ins internationale, olympische Jugendlager zu kommen. Außerdem musste ich dann auch noch musizieren und mich in Berlin einem sportlich Wettkampf stellen. Unvorstellbar, wie so vieles andere im Jahr 1972. Denn darum geht es sowohl in dem Buch von Dokumentarfilmer und Regisseur Markus Brauckmann und dem Historiker Gregor Schöllgen als auch in dieser eigentlich monothematischen Ausgabe von sprengerspricht: es geht um ein Stück Zeitgeschichte, um einen deutschen Sommer,  um - und das Zitat fällt auch - das erste deutsche Sommermärchen. Taucht ab in eine andere Zeit, in eine Zeit wo die Bravo und der Playboy auf den Markt kamen, die Haare lang und die Röcke kurz waren - und  wo  - auch - die Propaganda des kalten Krieges und der ehemaligen DDR laufen lernte. guests Markus Brauckmann Ilona Gerling Dr. Andreas Höfer book Markus Brauckmann, Gregor Schöllgen - München 72: Ein deutscher Sommer voice: Miriam Sinno music: Bossa Antigua" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0 mails&more: kontakt@sprengerspricht.deDu möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Erst nach einem drastischen Signal ihres Körpers hat Johanna ihre Sportroutine hinterfragt. Auch Training braucht Augenmaß, bestätigt der Sportwissenschaftler Lars Donath und erklärt, was er damit meint. **********Ihr hört in der Ab 21:01:05 - Johanna, hat eine hypothalamische Amenorrhöe durchgemacht, studiert heute Medizin11:28 - Lars Donath, Sport- und Trainingswissenschaftler, Sporthochschule Köln**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Sport und Durchhaltevermögen: So schaffen wir es, dranzubleibenSport im Park: Fit in der StadtSport: So viel Bewegung muss sein**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Instagram und YouTube.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Es ist soweit, die zweite Saison der ELF, der European League of Football, steht in den Startlöchern. Zeit, sich mit den Regimen der medizinischen Abteilungen zu beschäftigen. Diesmal geht es um das Thema Concussion. Prävention, Screening, Rehabilitation, was schreibt die ELF ihren Franchises vor und wie realistisch ist die Umsetzung? Dazu haben wir uns mit David Wischtukat unterhalten. David steht kurz vor seinem Abschluss zum M.Sc Sportphysiotherapie, ist Inhaber von Rebuild Cologne und leitender Physio der Cologne Centurions. Warum die Centurions im Concussion Screening eigene Wege gehen, was es mit der Zusammenarbeit mit der Sporthochschule Köln auf sich hat und warum Screening aus der Verhaltenstherapie bei den Kölner im Concussionsetting eingesetzt werden, erfahrt ihr in dieser Folge. Und wir klären die Frage, wie man es schafft, in einer Physiopraxis keine Behandlungsbank zu haben. Viel Spaß mit der Folge und protect your neck! Shownotes: Christy Collins: Neck Strength - a protective factor reducing risk for concussion in High School Sports https://www.researchgate.net/publication/263095653_Neck_Strength_A_Protective_Factor_Reducing_Risk_for_Concussion_in_High_School_Sports Sporthochschule Köln, Professor Ingo Helmig https://www.dshs-koeln.de/visitenkarte/person/jun-prof-dr-ingo-helmich/

Die längsten Fingernägel, die größte Dominobahn oder die meisten Drohnen am Himmel - Weltrekorde gibt es für die verrücktesten Dinge. Und an der deutschen Sporthochschule Köln ist jetzt ein neuer Weltrekord dazugekommen: Die meisten Handballpässe innerhalb einer Stunde. Frührausch-Redakteur Benedikt Schockenhoff hat sich genauer mit dem Thema auseinander gesetzt.

Wie bereits im vergangenen Jahr mit zwei Folgen begonnen, wollen wir der Wissenschaft einen Platz in diesem Podcast geben, weil wir gerne einen Beitrag dazu leisten möchten, dass Wissenschaft und Praxis in Deutschland näher rücken. Herr Prof. Dr. Froböse, unser heutiger Gast, ist dafür bekannt, komplexe Sachverhalte im System Mensch einfach runter zu brechen. Wir sprechen in diesem Interview über: Wie sich Stress im System Mensch ausdrückt Wie essentiell Pausen für Sportler sind und warum Resilienz so wichtig ist Metabolismus und den Schlüssel zum Erfolg Bewegungsmuster von Kindern im Zusammenhang mit Spitzensport im späteren Leben Die Wichtigkeit der Muskulatur und was sie auch mit der mentalen Stärke zu tun hat Wenn euch zusätzlich Tipps bei Prüfungsstress interessieren, schaltet unbedingt ein ;-) Wenn euch der Podcast gefällt, schaut auch gerne auf unserer Website www.feebeyer.com vorbei, wo ihr noch mehr über unsere Arbeit erfahren könnt wie zB mit welchen Technologien wir arbeiten und Berichten aus der Presse.

Ingo Froböse ist Sportwissenschaftler an der Sporthochschule Köln und Spezialist für Stoffwechsel. Im Podcast zur Radiosendung Koschwitz zum Wochenende berichtet er über die wissenschaftlichen Erkenntnisse und den Weg hin zu einem gesünderen Stoffwechsel und ausgewogenerer Sportlichkeit.

Technologiewissen und Anwendungserfahrung wird immer wichtiger im Spitzensport. Unser heutiger Gast, Dr. Prof. Potthast, leistet einen ganz konkreten Beitrag zur Entwicklung dieser Technologiekompetenz im Sport und darüber sprechen wir in dieser Folge. Beginnend stellt Prof. Dr. Potthast den Studiengang “M.Sc. Human Technology in Sports and Medicine” vor, den er als Lehrstuhl inne hält. Des Weiteren sprechen wir über Verletzungsprävention, zu dem Prof. Dr. Potthast erläutert, welche Messverfahren er derzeit dazu am besten findet. Auch die Themen EMG, Kraftdiagnostik, Wärmebild finden Raum in unserem Gespräch. Intensiver sprechen wir dabei über Hamstrings und erfahren, was präventiv zu tun ist, um die Hamstring Gesundheit zu fördern. Abschließend schauen wir uns die Nachwuchsförderung und –Sichtung an und erfahren erstaunliche Erkenntnisse. Natürlich beantwortet uns Herr Prof. Dr. Potthast auch, mit welchen Technologien er in der Forschung arbeitet und verrät uns, welche er für den Einsatz im Verein für angemessen hält. Habt ihr Fragen oder Anregungen? Besondere Wünsche wen wir noch in den Podcast einladen sollen? Dann schreibt uns gerne an fee@feebeyer.com oder schreibt uns eine DM auf unserem Instagramkanal.

Mit Muskeln verbinden die meisten Menschen wohl vor allem Arnold Schwarzenegger, Muckibuden oder Instagram-Wettbewerbe, wo es darum geht, wer das beste Sixpack hat. Muskeln sind aber viel mehr als nur Kraftpakete: Unsere Muskelmasse ist ein Organ, das mit anderen Organen kommuniziert und Heilprozesse anstößt - und so unseren Körper schützt. Leider haben wir aber im Durchschnitt gesehen immer weniger Muskelmasse, weil sich viele Menschen immer noch viel zu wenig bewegen und gerade junge Menschen ihre Muskulatur nicht ausreichend trainieren. Dazu verlieren wir mit fortschreitendem Alter Muskeln – umso wichtiger, dass wir ganz gezielt etwas für den Muskelaufbau tun. Und damit kann man in jedem Alter anfangen, so Prof. Ingo Froböse, unser Gesprächspartner in dieser Ausgabe. Mit dem renommierten Sportmediziner von der Sporthochschule Köln sprechen wir über die Heilkraft der Muskeln, über Fragen, wie viel man trainieren muss und welche Übungen besonders effektiv sind und wie man mit seiner Ernährung einen gesunden Muskelaufbau unterstützen kann.

In der neuen Folge unseres Podcasts habe ich ein wirklich tolles Gespräch mit Lisa Franz führen dürfen. Lisa ist Coach für Sport- und Ernährung und mit ihrem Ansatz der ganzheitlichen, individuellen Betreuung erwischt sie ihre Kunden genau da, wo sie sie am meisten brauchen. Wie der Name "Nutrition Coaching and Life" schon verrät, geht Lisa das Thema Beratung ganzheitlich an und versucht damit auf alle Lebensaspekte ihrer Coachees einzugehen. Im Podcast erzählt Lisa über ihre Aufnahmeprüfung an der Sporthochschule Köln, das man öfter mal Pausen einbauen und sie nutzen sollte und gibt Tipps, wie man durch bestimmte Routinen glücklich und im Einklang mit sich selbst sein kann. Lisa hat einen sehr informativen Newsletter, den ich euch nur ans Herz legen kann!

Die Wortpiratin im Gespräch mit Lisa Steffny Mit der Plattform Fan von dir hat Lisa Steffny im Studium einen Ort geschaffen, an dem Mädchen und Frauen ihre persönliche Sportgeschichte erzählen können. Im Verein Equaletics gehen sie und ihre Mitstreiter*innen das Thema nun ganz konkret an. Darüber spricht sie in Flutlicht an! mit Wortpiratin Mara Pfeiffer. Die Folge mit Lisa Steffny im Überblick: ab Minute: 00:03 Begrüßung und Vorstellung ab Minute: 04:34 Promotion: Sport über Binarität hinaus ab Minute: 06:07 Sportblog Fan von dir ab Minute: 16:58 Henne, Ei und mangelnde Akzeptanz ab Minute: 22:46 Frauensport, aber finanziert ab Minute: 29:18 Equalatics für mehr Chancengerechtigkeit ab Minute: 36:39 Unverzichtbare Netzwerke ab Minute: 47:23 Auf den Mars fliegen Lisa Steffny Profil bei Twitter Profil bei LinedIn Profil bei Facebook Profil an der Sporthochschule Köln *Fan von dir Die Website Fan von dir auf Facebook Equaletics Die Website Equaletics auf Twitter Equaletics auf Instagram Equaletics auf Facebook Interviews Fan von dir Stadtanzeiger Fan von dir Sportathleten Equaletics Sport Heilbronn Mix Female Future Athletes Fairplaid Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Die Wortpiratin im Gespräch mit Lisa Steffny Mit der Plattform Fan von dir hat Lisa Steffny im Studium einen Ort geschaffen, an dem Mädchen und Frauen ihre persönliche Sportgeschichte erzählen können. Im Verein Equaletics gehen sie und ihre Mitstreiter*innen das Thema nun ganz konkret an. Darüber spricht sie in Flutlicht an! mit Wortpiratin Mara Pfeiffer. Die Folge mit Lisa Steffny im Überblick: ab Minute: 00:03 Begrüßung und Vorstellung ab Minute: 04:34 Promotion: Sport über Binarität hinaus ab Minute: 06:07 Sportblog Fan von dir ab Minute: 16:58 Henne, Ei und mangelnde Akzeptanz ab Minute: 22:46 Frauensport, aber finanziert ab Minute: 29:18 Equalatics für mehr Chancengerechtigkeit ab Minute: 36:39 Unverzichtbare Netzwerke ab Minute: 47:23 Auf den Mars fliegen Lisa Steffny Profil bei Twitter Profil bei LinedIn Profil bei Facebook Profil an der Sporthochschule Köln *Fan von dir Die Website Fan von dir auf Facebook Equaletics Die Website Equaletics auf Twitter Equaletics auf Instagram Equaletics auf Facebook Interviews Fan von dir Stadtanzeiger Fan von dir Sportathleten Equaletics Sport Heilbronn Mix Female Future Athletes Fairplaid

Mit der Plattform “Fan von dir” hat Lisa Steffny im Studium einen Ort geschaffen, an dem Mädchen und Frauen ihre persönliche Sportgeschichte erzählen können. Im Verein „Equaletics“ gehen sie und ihre Mitstreiter*innen das Thema nun ganz konkret an. Darüber spricht sie in „Flutlicht an!“ mit Wortpiratin Mara Pfeiffer. ⚽️ **Die Folge mit Lisa Steffny im Überblick:** - ab Minute: 00:03 Begrüßung und Vorstellung - ab Minute: 04:34 Promotion: Sport über Binarität hinaus - ab Minute: 06:07 Sportblog „Fan von dir“ - ab Minute: 16:58 Henne, Ei und mangelnde Akzeptanz - ab Minute: 22:46 Frauensport, aber finanziert - ab Minute: 29:18 Equalatics – für mehr Chancengerechtigkeit - ab Minute: 36:39 Unverzichtbare Netzwerke - ab Minute: 47:23 Auf den Mars fliegen

Mit dieser Folge - und auch in Zukunft immer mal wieder - wollen wir der Wissenschaft einen Platz in unserem Podcast geben, um unseren Beitrag zu Verzahnung von Wissenschaft und Praxis zu leisten. Den Anfang macht Prof. Dr. Bloch von der Sporthochschule Köln. Er berichtet uns in dieser Folge u.a. vom Projekt ELSAH, bei dem es um die Entwicklung einer Lösung zur nicht-invasiven Glucose- und Laktatmessung geht. Prof. Dr. Bloch erläutert im Gespräch wie genau das funktionieren wird, ob es die klassische Laktatmessung in der Leistungsdiagnostik ablösen wird und ab wann mit einem ersten kommerziellen Produkt zu rechnen ist. Außerdem sprechen wir über weitere Biomarker, u.a. auch über CK und geeignete Biomarker im Krafttraining. Wir diskutieren die Belastungsmessung auf neuronaler Ebene und beschäftigen uns in dem Kontext auch mit HRV als Marker im Sport. Abschließend sprechen wir über den aktuellen Kenntnisstand zu Kälteanwendungen wie Kältekammern und Kältebecken im Spitzen- und Profisport. Hier findest du weitere Informationen über ELSAH: https://www.elsah.researchproject.at

„Grenzenlos in Bewegung“ wurde 2015 von Studierenden der Sporthochschule Köln gegründet, weil man gesehen hat, dass viele Menschen nach Deutschland kommen, die die Sprache und Kultur nicht kennen und kaum Anknüpfungspunkte haben. Die Idee: gemeinsam Sport treiben. Denn das geht auch mit Zeichen-Sprache, macht Spaß und hilft, sich kennenzulernen und zusammenzuwachsen. Heute hat der Verein 180 Mitglieder und bietet regelmäßige Sportangebote vom Schwimmkurs bis zum Fußballturnier an. Ich spreche mit Maya Herrmann, die schon seit 5 Jahren aktives Mitglied bei "Grenzenlos in Bewegung" ist, über ihr Engagement und ihr Wünsche für die Zukunft. Mehr über das Projekt erfahrt ihr auf der Website: https://www.gib-spohoaktiv.de/ Macht mit, packt an und schreibt mir gerne, wenn ihr Fragen oder Wünsche habt (halloehrenamt@gmail.com). Ich freue mich auch über Sprachnachrichten! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ehrenamt/message

Es geht spannend weiter mit dem zweiten Teil des Interviews, das Till Ebener vom Upfit Podcast mit mir geführt hat. Und zwar genau an der Stelle, an der Till mich gefragt hat, was ich vom Kalorienzählen halte. Heute möchte ich dir auch meinen Interviewpartner Till Ebener vorstellen. Till ist durch und durch Sportler und ist ein Ninja Warrior. Du kennst die Sendung, in der sich sehr muskulöse Menschen an Seilen durch komplizierte Spielfelder schwingen oder meterhohe Hürden überwinden müssen. Till ist auch Diplom-Sportwissenschaftler der Sporthochschule Köln mit Spezialisierung Training und Leistung. Er ist auch im Ernährungsbereich tief ausgebildet, deshalb werde ich ihn auf jeden Fall auch als Gast in meinen Podcast einladen, um ihn zu einem interessanten Thema auszuquetschen. In diesem zweiten Teil klären wir den Unterschied zwischen der Kalorien- und Zuckerfalle. Wir klamüsern auseinander, warum meine Kundinnen im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching abnehmen, obwohl sie sich wohlig satt an leckeren Dingen essen. Ich erkläre, warum ich empfehle, nie wieder fettreduzierte Lebensmittel wie Magerquark zu kaufen. Ich kann die Brief und Siegel darauf geben, dass dein Körper jeden Tag gesunde Fette braucht. Ja! Danach lechzt. Denn sie werden an so vielen Stellen im Körper gebraucht. Jede einzelne Körperzelle ist von eine Doppel-Lipid-Schicht umgegeben. Einer doppelten Fettschicht. Du bestimmst über deine Nahrung, ob genug Baumaterial für diese Haut um deine Körperzellen zur Verfügung steht. Es gibt Hormone, die auf Fett angewiesen sind. Es gibt Vitamine, die nur verstoffwechselt werden können, wenn Fett in der Mahlzeit ist. Das sind die fettlöslichen Vitamine E, D, K und A. Gut zum merken mit dem Namen einer bekannten Supermarktkette. Wir besprechen, wie Zucker im Körper funktioniert und wie Heißhunger entsteht. Ich erkläre, warum ständig Stress haben dasselbe ist wie den ganzen Tag Cola trinken. Und wie du deinem Körper ganz leicht aus der Stresskurve kriegst. Zum Schluss stellt mir Till noch ein paar persönliche Fragen.

Daniela, Anfang 40, erzählt ihren Heilungsweg von der Erstdiagnose „Wilms-Tumor“ mit 4 Jahren bis zur Zweitdiagnose „unheilbarer Darmkrebs“ mit 20 Jahren. Ihre spannende Lebensgeschichte zeigt wieder einmal, was alles möglich ist, wenn jemand an sich glaubt und seinen Weg geht. Nach der zweiten Diagnose studierte Daniela erfolgreich Sportwissenschaften an der Sporthochschule Köln & inzwischen ist sie auch Mutter einer gesunden Tochter. Danke, liebe Daniela, dass du dich entschieden hast deine mutmachende Geschichte so offen zu erzählen. Hier das erwähnte Video von der Yescon 2020 https://www.yescon.org/event/der-aktive-patient/ und das Buch „ Outdoor against Cancer“ von Petra Thaller. Daniela erreichst Du vorläufig über mich : leben_mit_krebs@gmx.de

Bei den Olympischen Spielen in Tokio hat die US-amerikanische Top-Turnerin Simone Biles überrascht: Sie hat sich wegen psychischen Problemen aus dem Wettbewerb zurückgezogen. "Eine sehr mutige Aktion", sagt Marion Sulprizio, Diplom-Psychologin an der Sporthochschule Köln.

Englische Fussballer scheitern vom Elfmeterpunkt – und werden daraufhin übelst rassistisch beschimpft. Woher kommt dieser Hass? Und: Der Forscher erklärt, wie man den perfekten Penalty schiesst. Rashford, Sancho und Saka: Die drei Fussballer werden nach dem EM-Final rassistisch beleidigt. Der Rassismus sei ein gesamtgesellschaftliches Problem, erläutert der Journalist Hanspeter Kuenzler, der seit über 40 Jahren in London lebt. Und: Professor Daniel Memmert von der Sporthochschule Köln forscht zur Psychologie des Elfmeters und erklärt, wieso Penaltys mehr als reine Glückssache sind. Genug Fussball? Sagt uns, welche Themen aus eurer Sicht zu kurz kommen. Inputs per Mail an newsplus@srf.ch oder als Sprachnachricht an 076 320 10 37.

Keine leichte Entscheidung für Eltern - das eigene Kind impfen oder nicht? Zwar ist es erlaubt, sein Kind ab 12 Jahren impfen zu lassen, aber die Stiko hält sich mit einer Empfehlung zurück. Für den Neu-Ulmer Arzt Christian Kröner ist die Sache dennoch klar: Er impft ab 12, egal ob Vorerkrankung oder nicht. Und die Eltern stehen Schlange vor seiner Praxis. Wir sprechen mit Jeanne Turczynski aus der Wissenschaftsredaktion, wie sie zum Thema Impfen und Kinder steht.Außerdem: Wie gehen denn wohl die nächsten Spiele bei der Fußball EM aus? Da holen wir uns wissenschaftliche Tipp-Hilfe und zwar von Prof. Dr. Daniel Memmert von der Sporthochschule Köln. Er und sein Team haben mal alle Wahrscheinlichkeiten für die kommenden Achtelfinale durchgerechnet und verraten uns, wer am ehesten Europameister wird. Und dann schauen wir noch auf das neue "Gesetz für faire Verbraucherverträge": Von Fitnessstudio-Verträgen bis zur Handy-Update-Pflicht, Karsten Schwartz aus dem Bayern 3 Serviceteam weiß, was sich da für uns Verbraucher ändert.

Stimmt eigentlich die 10000 Stunden Regel, nach der jeder, der sich einer Sache 10000 Stunden gewidmet hat, diese beherrscht? Welchen Einfluß hat Fokus auf das Üben? Wie stark ist der Einfluß von körperlichen Voraussetzungen? Was ist mit zu viel Üben? Was ist mit... wie geht eigentlich richtiges und effektives Üben? All das besprechen Eric und Felix mit Prof. Dr. Lars Donath - Er leitet das Institut für Trainingswissenschaften an der Sporthochschule Köln. Also genau unser Mann für diese Fragen und somit ein Blick über den Tellerrand wert. Ich hoffe, euch gefällt dieser Trommel Talk genau so gut wie uns. Über Fragen und Anregungen freuen wir uns. Einfach eine Mail an felixkrafft@googlemail.com

In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcast” hatte ich die Ehre, meinen Physio Kollegen Johannes Schwall in der Show begrüßen zu dürfen. Johannes ist Physiotherapeut, Coach und zudem studiert er aktuell Sportwissenschaften an der Sporthochschule Köln. Aufgrund seiner weitreichenden Expertise ist Johannes der perfekte Gast, um über das Thema „Schmerzen beim Training“ zu sprechen. In dieser Folge gibt Johannes uns Einblicke bezüglich seiner Vorgehensweise mit Patienten und/oder Klienten, die er in seinem Physiogym betreut. Dabei gehen wir auf verschiedene Punkte wie bspw. Schmerz, passive Strukturen, Widerstands- sowie Kraftprofile ein und wie man diese ins positive verändern kann und vieles mehr ein. Insgesamt entstand ein sehr angenehmes Gespräch, aus dem jeder etwas für sich und sein Training mitnehmen kann.

Gedanken, Emotionen und Glaubenssätze regieren unser Leben und beeinflussen dramatisch unsere Motivation und unser Verhalten. Im Podcast spreche ich mit Helena Koine von der Sporthochschule Köln darüber wie man seine Gedanken und Emotionen regulieren kann, wie wichtig dies im Breiten- und Spitzensport ist, und wie Du der momentanen negativen Gedankenspirale entkommen kannst. Helena ist Sportwissenschaftler mit dem Schwerpunkt: Psychology and Science in Sport. Sie beschäftigt sich intensiv mit dem Thema der Auswirkung von Sport in der Krebsnachsorge und hat hier die "Step-into-Motion" Kampagne entwickelt:  Ein ganzheitliches Konzepte wie man Sport in die Krebsnachsorge integriert. Sie arbeitet hier auch schon mit medizinischen Instituten zusammen, um Sport dauerhaft zu implementieren.Mehr zu "Step into Motion" findest Du hier:  https://www.step-into-motion.de/Dir gefällt der Podcast

In dieser Folge ist ein echter Experte in Sachen Fitness und Gesundheit bei uns zu Gast: Prof. Dr. Ingo Froböse - bekannt aus Fernsehen, Büchern und nicht zuletzt durch die Sporthochschule Köln - gibt in einer regen Unterhaltung über Regeneration und achtsame Pausen viele Tipps und Anregungen zum Besten. Gerade die Sicht eines Sportwissenschaftlers auf Leistung und Pausen, bringt frischen Wind in die Bemühungen Physis und Psyche auf einen Nenner zu bringen. Die Parallelen zum Sport zeigen nur noch mehr, wie sehr wir unsere Einstellung zu Arbeit und Pause überdenken sollten. Die Folge führt uns vor allem eines vor Augen: Die Regeneration scheint der Universalschlüssel für ein funktionierendes Berufsleben und für Fitness und Gesundheit zu sein. Ihr kriegt nicht genug von Prof. Dr. Ingo Froböse? Dann schaut doch mal hier vorbei: Youtube (Formel Froböse): https://www.youtube.com/user/HappyAndFitGesund Instagram: https://www.instagram.com/formel_froboese/ Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese Oder stöbert ein wenig in seinen Büchern: Power durch Pause: Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten Die Formel Froböse: Der Wegweiser für ein vitales und gesundes LebenBroschiert Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip: So stellen Sie den Körper dauerhaft auf "schlank" um Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen: 7 Schlüssel für ein langes Leben Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/management-meets-mindfulness-wertvolles-management/id1446213319 Spotify: https://open.spotify.com/show/3oX7hRtrVoIUzpG7jWH8eH Deezer: https://www.deezer.com/de/show/743452 Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast schreib einfach eine Mail direkt an info@m-x-m.net Hier findest Du uns in den sozialen Netzwerken: https://www.instagram.com/mxmpodcast/ https://www.facebook.com/mxmpodcast/

Wie geht es dem Vereinssport? Der Corona-Lockdown wird noch ein bisschen anhalten. Das merken auch die Sportvereine in Deutschland. Beinahe jeder zweite Sportverein erwartet eine „existenzbedrohende Lage“ – besagt eine Studie aus Köln. Durch den Lockdown treten auch noch einige aus ihrem Verein aus oder legen ihr Ehrenamt nieder. José Narciandi geht diesmal der Frage nach, ob dem Breitensport eine Katastrophe droht und wie man sie noch abwenden könnte. Links: Infos zur Studie von Prof. Dr. Christoph Breuer von der Sporthochschule Köln: https://www.dshs-koeln.de/aktuelles/meldungen-pressemitteilungen/detail/meldung/zweiter-lockdown-macht-den-sportvereinen-deutlich-mehr-zu-schaffen/ Seite des Landessportbundes: https://www.lsb.nrw/

Die Fitnessstudios haben weiter zu, Fussball- und Tennisplätze, Schwimmbäder- und Skilifte auch. Wie motiviere ich mich, draußen eine Art Sport zu treiben? Kalt ist es auch, was ziehe ich zum Outdoorsport an? Und danach: Wie viel Schokolade und Wein am Pandemie-Lockdown-Abend sind okay? Wir sprechen dazu wieder mit Professor Ingo Froböse, dem „Fitnesspapst“ von der Sporthochschule Köln. Außerdem Thema: gute Ernährung ohne Verzicht, warum Regeneration und guter Schlaf so wichtig sind, Fitness für E-Sport Gamer, was eine Mümmelgesellschaft ist und warum wir einen Atemzug auf vier Schritte verteilen sollen. Und dann klärt unser Barista Benjamin Widegreen die hochinteressante Frage, ob die Fettanteile im Kaffee dick machen? Spoiler: eher nicht, aber die fetten Gummifrösche zum Kaffee!

Markus von Hauff ist ehemaliger Bundeswehr-Offizier mit Studium der Pädagogik. Er gründete in Hamburg den »Atrium Sports e. V.«. Er ist zudem Schwarzgurtträger in neun verschiedenen Sportarten. So arbeitet er als Referent bei diversen polizeilichen und militärischen Einheiten (Fremdenlegion) in den Bereichen »Nahkampf und Selbstschutz«. In seiner Promotion an der Sporthochschule Köln widmet er sich besonders dem Thema der Charakterbildung durch den Kampfsport, was nicht zuletzt Anlass für das sein Buch: ”Kampfsportspiele für Kinder“ war.

Gast: Danny Kroll - Coach für Inner Performance Die Homecoming Week- Overdelivery PUR. Ich habe mitgemacht. Du musst auch mitmachen ;). Frag Danny, dazu am besten auf Instagram. INSTA: @danny.kroll Seed of Impact - Das 8 Wochen mental & physical Empowerement Programm für bewusst werdende Menschen Nie gut im Sport gewesen, aber trotzdem bessere Leistungen, als seine Kommilitonen bei der Sporthochschule Köln. Das ist nur eine Schlagzeile aus der Lebensgeschichte unseres heutigen Gasts. In dieser Folge geht es um die "inneren Wissenschaften", wie Danny sie nennt. Es geht darum, was es wirklich braucht um ein erfülltes Leben zu leben. Mit seinem geballten Wissen über den menschlichen Körper und wie man Veränderungen einleitet, gibt er nicht an. Ganz im Gegenteil. Danny hat einen unglaublichen Drive zu dienen und man merkt es im Gespräch. Ich konnte nur nicken während ich Ihm zugehört habe. Er und ich teilen nämlich auch einen gemeinsamen Mentor. Wer das ist, wirst du in der Folge erfahren.

Gesundheitsprävention bei Kindern! Tun wir genug, um sie auf ein gesundes Leben vorzubereiten? Übergewicht und Bewegungsmangel sind Risikofaktoren für viele spätere Krankheiten, davon kann ich mich als Kardiologe täglich überzeugen! Doch weder in Schulen noch in Kindergärten sind Ernährung und Gesundheit Bestandteil des Lehrplans. Sportunterreicht ist oftmals die einzige Bewegungsquelle unserer Kids und für die Gesundheit enorm wichtig, aber auch hier werden Stunden gestrichen oder fallen wegen Sanierungsstau der Hallen aus. Tun wir genug für die Gesundheitsprävention unserer Kinder? Darüber spreche ich mit meinen Gästen: Susanne Blasberg-Bense, Ministerialdirigentin im Ministerium für Schule und Bildung NRW und Prof. Christine Joisten von der Sporthochschule Köln.

Heute in den 99 Sekunden Sportbusiness kompakt von und mit Prof. Dr. Gerhard Nowak von der IST-Hochschule für Management: Die Bundesliga zählt auch international zu den beliebtesten Sportligen. Das geht aus dem "2020 Sports and News Survey" der Strategieberatung für Telekommunikation, Medien und Technologie Altman Solon hervor. Die Ergebnisse legen nahe, dass sich Initiativen wie die Bayern München Summer Tour 2019 durch die USA für Teams und Ligen auszahlen. Das internationale Interesse spiegelt sich auch im jüngsten Deal zwischen der Bundesliga und dem U.S.-Streaming-Anbieter ESPN+ wider. Die Corona-Pandemie hat die deutschen Top-Athleten vor den Olympischen und Paralympischen Spielen 2021 in Tokio und 2022 in Peking bislang ein Viertel ihrer Einnahmen gekostet. Das geht aus einer Studie der Sporthochschule Köln hervor, die von der Deutschen Sporthilfe und dem Bundesinstitut für Sportwissenschaft in Auftrag gegeben durchgeführt wurde. Im Durchschnitt fehlen den 466 Mitgliedern der Olympia- und Paralympics-Kader 1287 Euro im Monat. Das sind in Summe rund sechs Millionen Euro pro Monat. Im Sommer 2021 startet eine Europaliga im American Football (ELF). Es treten z...

Heute in den 99 Sekunden Sportbusiness kompakt von und mit Prof. Dr. Gerhard Nowak von der IST-Hochschule für Management: Die Bundesliga zählt auch international zu den beliebtesten Sportligen. Das geht aus dem "2020 Sports and News Survey" der Strategieberatung für Telekommunikation, Medien und Technologie Altman Solon hervor. Die Ergebnisse legen nahe, dass sich Initiativen wie die Bayern München Summer Tour 2019 durch die USA für Teams und Ligen auszahlen. Das internationale Interesse spiegelt sich auch im jüngsten Deal zwischen der Bundesliga und dem U.S.-Streaming-Anbieter ESPN+ wider. Die Corona-Pandemie hat die deutschen Top-Athleten vor den Olympischen und Paralympischen Spielen 2021 in Tokio und 2022 in Peking bislang ein Viertel ihrer Einnahmen gekostet. Das geht aus einer Studie der Sporthochschule Köln hervor, die von der Deutschen Sporthilfe und dem Bundesinstitut für Sportwissenschaft in Auftrag gegeben durchgeführt wurde. Im Durchschnitt fehlen den 466 Mitgliedern der Olympia- und Paralympics-Kader 1287 Euro im Monat. Das sind in Summe rund sechs Millionen Euro pro Monat. Im Sommer 2021 startet eine Europaliga im American Football (ELF). Es treten z...

Heute in den 99 Sekunden Sportbusiness kompakt von und mit Prof. Dr. Gerhard Nowak von der IST-Hochschule für Management: Die Bundesliga zählt auch international zu den beliebtesten Sportligen. Das geht aus dem "2020 Sports and News Survey" der Strategieberatung für Telekommunikation, Medien und Technologie Altman Solon hervor. Die Ergebnisse legen nahe, dass sich Initiativen wie die Bayern München Summer Tour 2019 durch die USA für Teams und Ligen auszahlen. Das internationale Interesse spiegelt sich auch im jüngsten Deal zwischen der Bundesliga und dem U.S.-Streaming-Anbieter ESPN+ wider. Die Corona-Pandemie hat die deutschen Top-Athleten vor den Olympischen und Paralympischen Spielen 2021 in Tokio und 2022 in Peking bislang ein Viertel ihrer Einnahmen gekostet. Das geht aus einer Studie der Sporthochschule Köln hervor, die von der Deutschen Sporthilfe und dem Bundesinstitut für Sportwissenschaft in Auftrag gegeben durchgeführt wurde. Im Durchschnitt fehlen den 466 Mitgliedern der Olympia- und Paralympics-Kader 1287 Euro im Monat. Das sind in Summe rund sechs Millionen Euro pro Monat. Im Sommer 2021 startet eine Europaliga im American Football (ELF). Es treten z...

Die Deutschen sind Bewegungsmuffel. Dabei ist Sport lebenswichtig für Körper und Geist. Wie motivieren Sie sich, Sport zu machen? Yoga, Downhill, Triathlon - für welche Sportart begeistern sie sich? Moderation: Christine Krueger / Gast: Prof. Dr. Christine Joisten, Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention, Sporthochschule Köln

Unter EMS-Training versteht man Sport mit zusätzlicher Elektro-Stimulation. Wie effektiv und gesund ist das? Antworten von Dr. Heinz Kleinöder von der Sporthochschule Köln.

Das Knie tut weh, die Hüfte schmerzt, das Schultergelenk ist wie blockiert – typische Arthrose-Symptome! Das Alter, denkt man sofort… da verschleißen eben die Gelenke und die Knorpel, die sozusagen die „Stoßdämpfer“ der Gelenke sind, nutzen ab. Aber Arthrose ist eben nicht nur ein Problem von älteren Menschen – Arthrose ist zu einer echten Volkskrankheit geworden! Warum das so ist und welche Rolle Sport und gezielte Bewegung bei der Vorbeugung von Gelenkproblemen, aber auch für die Besserung von Arthrose spielen, darüber sprechen wir mit dem Sportmediziner Prof. Dr. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln.

Die Corona-Krise hat neben den vielen anderen gravierenden Auswirkungen auch unseren Bewegungsalltag verändert. Viele Menschen bewegen sich deutlich weniger, weil sie wie empfohlen mehr Zuhause bleiben, um soziale Kontakte zu vermeiden, weil sie im Homeoffice arbeiten oder weil sie vielleicht sogar in Quarantäne sind und schlicht nicht raus dürfen. Wie wichtig aber ausreichend Bewegung gerade in diesen Krisen-Zeiten ist, in denen viele Menschen extrem belastet sind und viele Ängste und Sorgen haben, und wie man auch Zuhause für Bewegung sorgen kann und auch noch Spaß dabei hat, darüber sprechen wir in dieser Ausgabe mit dem Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln.

Vielleicht ist man an der Sporthochschule Köln in einem Lehrgang zum Fussball-Lehrer aber auch allein. Nicht mehr allein ist Thierry Henry, nachdem Lionel Messi seinen Rekord aus 2002/03 egalisiert hat. Misslungene Grätschen, WM Finale 2014 und Ralf Rangnick haben auch ihre Momente. Oder halt mehrere. Wie Erling Haaland im Nachtclub. Oder Nürnberg und Ingolstadt in der Relegation ...

Veränderungen sind nicht immer einfach. Sei es sich regelmäßiger zu bewegen, sich gesünder zu ernähren & eher schlafen zu gehen. Wie schaffst du nachhaltig Veränderungen in dein Leben zu intergrieren & diese zu erhalten? Über dieses Thema spreche ich mit dem Coach & Personal Trainer Yannik Lengenberg. MEHR ÜBER YANNIK Seit über 15 Jahren Trainer. Seid fast 10 Jahren Personal Trainer. Studium an der Sporthochschule Köln. USA Praktikum bei Fitness Quest 10. EXOS 1-3. Im Studium angewandte Neurologie (Z Health). Systemischer Coach. Mitinhaber Valeo Studio GmbH. Leiter des Themenbereichs Psychologie und Coaching der Valeo Academy MEHR INFORMATIONEN Homepage: https://www.valeostudio.de/ Instagram: https://www.instagram.com/pt_yannik/ Facebook: https://web.facebook.com/valeoPT/ MEHR FÜR DICH Kostenfreier Functional Basics Guide (Vorträge, Interviews vor der Veröffentlichung, praktische Unterlagen & leckere Rezepte): www.functional-basics.coachy.net/lp/functional-basics-guide/ Meine Online-Angebote: https://www.functional-basics.de/webinare-kurse/ Exklusives Coaching: https://www.functional-basics.de/coaching/

Till Ebener ist Dipl. Sportwissenschaftler mit der Fachrichtung: Training, Stoffwechsel und Genetik. Seine Ausbildungen sind Diplom-Sportwissenschaftler an der Sporthochschule Köln mit Spezialisierung auf Training und Leistung. Seine Qualifikationen findest Du in der Transkription. Wir unterhalten uns über sportliche Aktivitäten, passende Ernährung, Verletzungsprophylaxe und Motivation. In der Transkription findet Ihr die Links zu seinem Podcast auf der Plattform von Upfit. Hört sie Euch an und auch er freut sich über jedes Feedback.

Die Corona-Krise hat neben den vielen anderen gravierenden Auswirkungen auch unseren Bewegungsalltag verändert. Viele Menschen bewegen sich deutlich weniger, weil sie wie empfohlen mehr Zuhause bleiben, um soziale Kontakte zu vermeiden, weil sie im Homeoffice arbeiten oder weil sie vielleicht sogar in Quarantäne sind und schlicht nicht raus dürfen. Wie wichtig aber ausreichend Bewegung gerade in diesen Krisen-Zeiten ist, in denen viele Menschen extrem belastet sind und viele Ängste und Sorgen haben, und wie man auch Zuhause für Bewegung sorgen kann und auch noch Spaß dabei hat, darüber sprechen wir in dieser Ausgabe mit dem Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln.

Seit ihrem Studium an der Sporthochschule Köln, standen Maja Lührsen und Theo Vagedes in unterschiedlichen Formationen im Rampenlicht deutscher Kabarettbühnen. Von ihrem Heimathafen Köln-Ehrenfeld starten sie nun mit ihrem ersten gemeinsamen Programm „Schnall dich an, Schatz!“ in die großen und keinen Winkel der Republik. Genial und blitzgescheit sezieren die beiden Skurilitäten des Alltags, sie widmen sich mit Liebe zum Detail den Schrägheiten zwischenmenschlicher Beziehungen und führen ihr Publikum auf das glatte Parkett der gesellschaftlichen Eitelkeiten um es dort mit subtiler Satire wachzurütteln. Wann zahlt der Rauchmelder im Schlafzimmer endlich Untermiete? Wie schaffen wir es politisch maximal unkorrekt zu kochen? Ist die Zeitumstellung wirklich passiert, wenn das Handy sie automatisch macht? Die zwei Personen starke Reisegruppe nimmt die Zuschauer mit auf eine grenzenlos komische Fahrt durch die Welten der Liebesbeziehungen, der Stadtviertel und der Politik, die sie mit einer Mischung aus Wortgewandtheit, Musikalität und Gesang, Tempo und Bewegung faszinierend in Szene setzt. Ganz in der Tradition berühmter Paare der Weltgeschichte wie Bonnie and Clyde, John Lennon und Yoko Ono oder Barbie und Ken ist ihr Blickwinkel auf die Dinge: von rebellisch-revolutionär, über philosophisch-poetisch bis hin zu schlicht komisch. Trotz des durchaus gebotenen Pessimismus beim Blick auf die Weltlage schwant den beiden grundsätzlich Gutes. So bewegen sie sich spielerisch zwischen den beiden Polen der Leichtigkeit des Seins und den Abgründen des Scheins.

Seit ihrem Studium an der Sporthochschule Köln, standen Maja Lührsen und Theo Vagedes in unterschiedlichen Formationen im Rampenlicht deutscher Kabarettbühnen. Von ihrem Heimathafen Köln-Ehrenfeld starten sie nun mit ihrem ersten gemeinsamen Programm „Schnall dich an, Schatz!“ in die großen und keinen Winkel der Republik. Genial und blitzgescheit sezieren die beiden Skurilitäten des Alltags, sie widmen sich mit Liebe zum Detail den Schrägheiten zwischenmenschlicher Beziehungen und führen ihr Publikum auf das glatte Parkett der gesellschaftlichen Eitelkeiten um es dort mit subtiler Satire wachzurütteln. Wann zahlt der Rauchmelder im Schlafzimmer endlich Untermiete? Wie schaffen wir es politisch maximal unkorrekt zu kochen? Ist die Zeitumstellung wirklich passiert, wenn das Handy sie automatisch macht? Die zwei Personen starke Reisegruppe nimmt die Zuschauer mit auf eine grenzenlos komische Fahrt durch die Welten der Liebesbeziehungen, der Stadtviertel und der Politik, die sie mit einer Mischung aus Wortgewandtheit, Musikalität und Gesang, Tempo und Bewegung faszinierend in Szene setzt. Ganz in der Tradition berühmter Paare der Weltgeschichte wie Bonnie and Clyde, John Lennon und Yoko Ono oder Barbie und Ken ist ihr Blickwinkel auf die Dinge: von rebellisch-revolutionär, über philosophisch-poetisch bis hin zu schlicht komisch. Trotz des durchaus gebotenen Pessimismus beim Blick auf die Weltlage schwant den beiden grundsätzlich Gutes. So bewegen sie sich spielerisch zwischen den beiden Polen der Leichtigkeit des Seins und den Abgründen des Scheins.

Jedes Jahr am ersten Wochenende im Juli ist in Köln Christopher Street Day. Wir haben in diesem Rahmen mit Verena Kaiser über das Diversity Projekt der Deutschen Sporthochschule Köln gesprochen. Das Projekt möchte verdeutlichen dass auch die Sporthochschule bunt und divers ist. Die Initiatoren arbeiten eng mit den AstA zusammen und wollen das Diversity Projekt noch viel weiter voran bringen. Worum genau es dabei geht hört ihr im neusten Interview in der Bunten Stunde. Wir freuen uns besonders, dass wir euch diese Folge passend zum heutigen Tag präsentieren können. Das Jahr 2019 hebt außerdem dieses Ereignis noch internsiver hervor, denn vor 50 Jahren passierte in der New Yorker Christopher Street "Stonewall". Vor allem Trans*personen, afro- aber auch lateinamerikanische Menschen lehnten sich in der Bar "Stonewall Inn" gegen die Polizeitwillkür auf und begannen sich gegen die permanenten Übergriffe zu wehren. Aus diesem Aufstand enstand zum Gedenken derer, die uns den Weg in ein freieres Leben mit unserer sexuellen Orientierung geebnet haben, der Christpher Street Day oder auch Gay Pride. Wir haben in diesem Rahmen mit Verena Kaiser über das Diversity Projekt der Deutsche Sporthochschule Köln gesprochen. Wir freuen uns besonders, dass wir euch diese Folge passend zum heutigen Tag präsentieren können. Mehr Infos zum Diversity Projekt der Sporthochschule Köln findet ihr unter: https://www.dshs-koeln.de/hochschule/gender-diversity/ Weitere Folgen der bunten Stunde gibt es hier auf Spotify oder auch auf www.diebuntestunde.de . . . . . . Die Musik im Intro verwendet den Titel "Manga-Action" von: http://www.Frametraxx.de Die Musik aus der Anmoderation: Author/Track name: K4MMERER - Mind drifting back https://www.jamendo.com/track/384173/mind-drifting-back-leaving-paradise Musical composition licensed under a Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ https://www.youtube.com/watch?v=QxUZyOELrPQ&list=PLOMneCM6UjKLw5I2SfswOmSBLVcwaMIa1&index=5 Die Musik im Outro ist von: Whiskey on the Mississippi Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ . . . . . Die Musik im Intro verwendet den Titel "Manga-Action" von: http://www.Frametraxx.de Die Musik aus der Anmoderation: Author/Track name: K4MMERER - Mind drifting back https://www.jamendo.com/track/384173/mind-drifting-back-leaving-paradise Musical composition licensed under a Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ https://www.youtube.com/watch?v=QxUZyOELrPQ&list=PLOMneCM6UjKLw5I2SfswOmSBLVcwaMIa1&index=5 Die Musik im Outro ist von: Whiskey on the Mississippi Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/