Podcasts about dein bauch

Das zweite Trimester – die goldene Mitte der Schwangerschaft! Dein Bauch wächst, dein Energielevel steigt (hoffentlich

❓ Kennst du das? Dein Bauch sagt ganz klar „Ja“ oder „Nein“, aber dein Kopf funkt dazwischen und macht alles irgendwie kompliziert? Oder du spürst gar nicht mehr so richtig, was du eigentlich willst, weil so viele Gedanken und Meinungen auf dich einprasseln? Würdest du gern klarer spüren, was du willst – ohne ständiges Grübeln? Oder hast du Lust, beim Schreiben eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu entdecken? ✍

Entdecke das Geheimnis deines Mikrobioms, denn deine Darmgesundheit hat große Auswirkungen, z.B. auf dein Immunsystem, deine Haut, deine Stimmung und noch vieles Überraschendes mehr. In der heutigen Folge fachsimpelt Cordelia mit der studierten Ernährungswissenschaftlerin, Buchautorin und Content Marketing Managerin bei BitterLiebe Laura Merten. Finde heraus, wie Probiotika und Präbiotika deine Gesundheit revolutionieren können und wie du dein Mikrobiom optimal unterstützen kannst. Du erfährst wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse über Prä- und Probiotika, Tipps und Tricks für ein robustes Mikrobiom und die Verbindung zwischen Mikrobiom und mentaler Gesundheit. Außerdem räumt Laura mit häufigen Missverständnissen und Mythen rund um dieses Thema auf und gibt wertvolle Einblicke, welche Stämme bei Verdauungsstörungen besonders effektiv sein können. Zum Abschluss bekommst du praktische Tipps, wie du mit der Einnahme von Probiotika beginnen kannst und für wen sie möglicherweise nicht so gut geeignet sind. Wenn du erfahren möchtest, wie du deine Darmgesundheit langfristig verbessern kannst, ist die heutige Folge genau richtig für dich.

Häufiges Niesen, eine juckende Nase und tränende Augen im Frühling – leidest du auch unter Heuschnupfen? Immer mehr Menschen haben im Frühling Heuschnupfen-Symptome. Diese Überempfindlichkeitsreaktion auf Pollen, deswegen auch Pollenallergie genannt, quält jedes Jahr mehr Menschen. In der heutigen Folge geht Cordelia dem Heuschnupfen einmal auf den Grund. Du erfährst, was Heuschnupfen ist, welche Auslöser, Symptome und Beschwerden auftreten können und warum dein Körper so heftig reagiert. Außerdem erklärt Cordelia, wie du dich und deinen Körper schützen kannst und was du aktiv tun kannst, wenn du betroffen bist. Dabei stellt sie die Behandlungsoptionen der klassischen Schulmedizin vor, aber auch einige bewährte alternative Methoden, die dir helfen können, die Frühlingssaison zukünftig symptomfreier zu genießen. Wenn du einige überraschende und sehr effektive Selbsthilfe-Maßnahmen erfahren willst, dann bist du hier genau richtig.

Larissa Schober am 07.03.2024

“Bist Du sicher da sind keine Zwillinge drin?” , “Dein Bauch ist aber echt klein, ist wirklich alles in Ordnung?” - Yes genau darum geht es in der neuen und ersten Videopodcastfolge! Belly Bashing ist leider immer noch Alltag und fast jede schwangere muss sich Kommentare zu ihrem Bauch gefallen lassen. Und dann noch das leidige Thema der Gewichtszunahme in der Schwangerschaft - was ist eigentlich wirklich normal? Rieke und Katharina teilen ihre eigenen Erfahrungen und wie sie damit umgegangen sind, wenn ihr Bauch ständig angefasst wurde. Nach der Folge bist Du auf jeden Fall schlauer und entspannter, damit Du deine Schwangershaft wirklich genießen kannst. Viel Spaß beim Zuhören, deine MamAcademy Minute 1 - Eisprungschmerzen Minute 8 - In der Schwangerschaft angefasst werden Minute 15 - Belly Bashing, Gewichtszunahme

Hattest du schöne Weihnachtstage und fasst vielleicht gerade gute Vorsätze für 2024? In Deutschland ist das Thema „gesunde Ernährung" bei guten Vorsätzen ganz weit oben und dabei gewinnt pflanzlich-vollwertig immer mehr an Bedeutung. Auch Cordelia empfiehlt dir das hier immer wieder. Aber was kannst du tun, wenn du Hülsenfrüchte und Soja nicht verträgst? Bekommst du dann überhaupt genug Eiweiß? Und wieviel brauchst du überhaupt? Mit der Schauspielerin, Fernsehmoderatorin, Regisseurin, Ernährungsberaterin und Pflanzenheilkundlerin Andrea Sokol nimmt dich Cordelia heute tief in das Thema pflanzliches Eiweiß und Pseudogetreide mit. Andrea, die Kochbücher und Ratgeber schreibt und den beliebten YouTube-Kanal OH LALA & SO LALA betreibt, weiß als Vollblut-Köchin genau, wovon sie spricht und wie es geht. Was ist in Hülsenfrüchten eigentlich drin? Andrea erklärt, dass es verschiedene Unverträglichkeiten geben kann und wie du mit der richtigen Zubereitung viele Probleme vermeiden kannst. Außerdem stellt Andrea weitere leckere pflanzliche Proteinquellen vor, die bei einer tatsächlichen Unverträglichkeit eine gute Alternative sind. Hirse, Quinoa und Buchweizen sind hier erst der Anfang. Abschließend beleuchten Cordelia und Andrea das Thema Soja – ist es wirklich gesund und worauf sollte man bei dieser pflanzlichen Proteinquelle achten? Diese Folge kann dich unterstützen, im Neuen Jahr bedenkenlos, lecker und gesund eine pflanzlich-vollwertige Ernährungsweise zu etablieren. Viel Spaß!

In dieser Folge verrate ich Dir meine 20 besten Tipps, die Deinen Blähbauch endgültig verschwinden lassen! Was richtiges Trinken und kalte Kartoffeln damit zu tun haben? Das erfährst Du in dieser Folge. Also, hör rein. Dein Bauch wird es Dir danken! Denk dran, Dir unseren Podcast direkt zu abonnieren, um keine neuen Folgen zu verpassen, die Dir dabei helfen werden, Deine Gesundheit endlich selbst in die Hand zu nehmen. Gesunde Gewohnheiten können nicht nur Deinem Körper, sondern auch Deinem Geist zugutekommen. Wir zeigen Dir ständig einfache und effektive Methoden, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst. Für mehr Gesundheit, Energie, Wohlbefinden und geistige Klarheit.

In der letzten Folge hast Du die Ursache kennengelernt, die am meisten für einen Blähbauch oder Reflux verantwortlich ist. Nämlich: zu wenig HCL Säure. Wie Du diese Ursache, die hinter Deinem Blähbauch steckt, in den Griff kriegen kannst? Vor allem, welche Lebensmittel die schlimmsten Übeltäter sind und welche einfache Morgenroutine auf Dauer Wunder bewirkt? Das erfährst Du in dieser Folge! Also, hör rein. Dein Bauch wird es Dir danken! Denk dran, Dir unseren Podcast direkt zu abonnieren, um keine neuen Folgen zu verpassen, die Dir dabei helfen werden, Deine Gesundheit endlich selbst in die Hand zu nehmen. Gesunde Gewohnheiten können nicht nur Deinem Körper, sondern auch Deinem Geist zugutekommen. Wir zeigen Dir ständig einfache und effektive Methoden, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst. Für mehr Gesundheit, Energie, Wohlbefinden und geistige Klarheit.

Schlechtes Wetter, schlechte Laune, bist du müde? Erkältet? Die Dunkelheit im Herbst wirkt sich auf die Psyche aus, bei manchen stärker, bei anderen weniger. Mediziner nennen diese saisonalen Depressionen SAD (seasonal affective disorder), wenn sie das Ausmaß einer Krankheit annehmen. Aber was wäre, wenn du dich gesünder und glücklicher essen könntest? Mit ausgewählten Lebensmitteln und Nährstoffen kannst du dein Immunsystem stärken und einen Bogen um den Herbstblues machen. Im heutigen Interview mit Andrea Sokol erfährst du, wie es einfach und köstlich umsetzbar ist. Andrea ist nicht nur Schauspielerin, Fernsehmoderatorin und Regisseurin, sondern auch Ernährungsberaterin, Pflanzenheilkundlerin und schreibt Kochbücher und Ratgeber. Sie betreibt den beliebten YouTube-Kanal OH LALA & SO LALA. Du erfährst in dieser Folge ganz konkret, was z.B. Anthocyane sind, in welchen Lebensmitteln sie vorkommen und wie sie wirken. Von selbstgebackenem Buchweizenbrot, über die Herstellung von Sprossen, bis hin zu köstlichen Salaten mit Rotkohl und Holunder ist für jeden etwas Leckeres dabei. Wenn du Heißhunger-Attacken, das Novemberloch oder ständigen Erkältungen ärgern, solltest du diese Folge nicht verpassen. Aber auch, wenn du wissen willst, was die die Top 4 Immunsystem-Booster für den Herbst sind und warum und welcher Schleim so gesund ist. Viel Spaß und guten Hunger!

Leidest Du auch manchmal oder oft an einem aufgeblähten Bauch? Du bist damit nicht allein – über 70 % der Deutschen kämpfen mit Verdauungsproblemen und einem unangenehmen Blähbauch. Doch keine Sorge, in dieser Podcastfolge gehen wir der Sache auf den Grund. Erfahre, welche Ursachen hinter einem Blähbauch stecken und woher sie kommen. Welche Lebensmittel und Gewohnheiten Deinen Bauch aufblähen lassen und mit welchen einfachen, aber effektiven Strategien Du die Beschwerden vermeiden kannst. Also, hör rein. Dein Bauch wird es Dir danken! Denk dran, Dir unseren Podcast direkt zu abonnieren, um keine neuen Folgen zu verpassen, die Dir dabei helfen werden, Deine Gesundheit endlich selbst in die Hand zu nehmen. Gesunde Gewohnheiten können nicht nur Deinem Körper, sondern auch Deinem Geist zugutekommen. Wir zeigen Dir ständig einfache und effektive Methoden, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst. Für mehr Gesundheit, Energie, Wohlbefinden und geistige Klarheit.

Wir alle spüren oft etwas bei anderen Menschen – wir finden sie sympathisch oder wir nehmen etwas wahr, dass uns zurückweichen lässt. Zum Beispiel geben wir jemandem die Hand und spüren ein Unwohlsein. Das ist ein ganz leichtes Gefühl – und da die meisten von uns wenig oder nie gelernt haben, uns unserer Innenwahrnehmung zu widmen oder sie auszubilden, vertrauen wir diesen feinen Körperreaktionen nicht. Wenn wir dann ein paar Monate später ein unangenehmes Erlebnis mit dieser Person haben, fällt es uns vielleicht wieder ein: Ach – ich hätte es wissen können – ich hatte von Beginn an ein komisches Gefühl.   War das dein Bauchgeühl, dass gesprochen hat? Oder deine Intuition?   Im Volksmund heißt es ganz oft: „Hör auf Dein Bauchgefühl“. Und meistens wird damit auch damit die Intuition gemeint – weil die Begriff synonym verwendet werden. Dabei gibt es wichtige Unterschiede … und deshalb ist es oft keine gute Idee, einfach nur dem Bauchgefühl zu folgen. Das, was wir für unsere Intuition oder unser Bauchgefühl halten, ist oftmals etwas anderes. Dein Bauch reagiert oft auf äußere Umstände und Reize mit Emotionen, während die Impulse unserer Intuition einer anderen Quelle entstammen. Das sogenannte Bauchgefühl hat also oft nichts mit einer tiefen inneren Weisheit oder unserer Intuition zu tun.  Wie du die beiden auseinanderhalten kannst, und warum dir deine Intuition dich auf deinem Seelenweg führt, das erfährst du in dieser Podcastfolge!

Bist du eine Naschkatze? Brauchst du oft einen Absacker oder Espresso nach dem Essen? Hattest du schon mal Probleme mit deiner Gallenblase? Dann ist die heutige Folge genau richtig für dich, – denn sie wird BITTERschön. Bitterstoffe sind wesentlich für deine Gesundheit - und total unterschätzt. Heute sind natürliche Bitterstoffe aus den meisten Lebensmitteln wie z.B. Rucola aktiv herausgezüchtet worden, weil wir lieber Süßes mögen und uns an Geschmacksverstärker gewöhnt haben. Für eine gesunde und ausgewogene Ernährung, und damit also für ein gesundes Leben, sind Bitterstoffe jedoch ein wichtiger Schlüssel. Aus diesem Grund ist Cordelia in dieser Folge im Expertengespräch mit Andrea Sokol über die Kraft der Bitterstoffe und beide verraten, warum sie solche Bitter-Fans sind.. Andrea ist Ernährungsberaterin, Fernsehmoderatorin, Regisseurin und betreibt den beliebten YouTube-Kanal OH LALA & SO LALA. Außerdem ist sie Markenbotschafterin der Firma BitterLiebe. Mit ihrer Fachexpertise unterstützt sie „BitterLiebe“ in puncto Ernährung, Gesundheit und nachhaltigem Lebensstil. Sie verrät in diesem Interview, warum „bitter“ so wichtig ist, wie Bitterstoffe ihr eigenes Leben verändert haben und wie du konkret mit Bitterstoffen mehr Gesundheit in dein Leben holen kannst. Inwiefern stärken und stabilisieren Bitterstoffe das Immunsystem? Was haben deine Darmbakterien mit deinen Gedanken zu tun? Und warum spielt „bitter“ eine so wichtige Rolle? All das erfährst du heute. Am Ende der Folge bekommst du zwei konkrete Tipps: Die Anleitung für einen Leberwickel und Andreas Lieblingsrezept, – den sogenannten Detox-Salat.

Einen anderen Hund treffen oder schon von weitem zu sehen, ist für deinen Hund schrecklich? Dein Bauch tut weh, wenn ein Hund auftaucht, weil du weißt, was gleich abgeht? Denn dein Hund rastet aus, sobald er den anderen wahrnimmt? Dann hör dir unbedingt die neue Podcast-Folge an! Du erfährst in Podcast-Folge #83 von Dog It Right Gründerin Ulli, warum dein Hund ausflippt – und wie du das vermeiden kannst. Dein Hund macht das nicht zum Spaß. Damit es für euch entspannter wird, solltest du verstehen, was hinter dem Ausrasten steckt. Denn nur dann kannst du die Situation ändern und mit deinem Hund erfolgreich trainieren. Du erfährst in Folge 83: • Sechs Gründe, warum Hunde ausflippen, wenn sie einen anderen Hund sehen. • Warum es wichtig, die Körpersprache deines Hundes schneller zu lesen. • Was du tun kannst, dass dein Hund nicht mehr ausflippt • Warum du Knurren nicht bestrafen solltest.

2 Jahre „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN“

Dein Schlaf verändert sich wahrscheinlich während der Schwangerschaft. Dein Bauch rundet sich und auch dein Baby nimmt bestimmt das ein oder andere Mal nachts mit dir Kontakt auf. Dadurch werden die Nächte unruhiger. Du kannst aber beruhigt sein, denn das ist von der Natur so vorgesehen und bereitet dich schon auf den Alltag mit deinem Baby vor. Damit du aber trotzdem zur ruhe kommst, haben wir für dich diese Meditation eingesprochen. Hier kannst du einmal alle Gedanken loslassen, die dir vielleicht noch im Kopf umschwirren und deinen Körper vollständige entspannen. Lass dich sanft ins Land der Träume begleiteten.

Bowel Pain - 5 Wege wie dein Bauch Rückenschmerzen verursachen kann   Heute bekommst du einen tiefen Blick in die osteopathischer Sicht von Rücken-Gesundheit, in dem ich dir die 5 größten Einflussmöglichkeiten, wie dein Verdauungstrakt Rückenschmerzen verursachen kann verrrate.   Ich verspreche dir viele spannenden AHA Erlebnisse, du wirst unter anderem lernen:   – Die Faszien über die der Darm an der Wirbelsäule angeheftet ist – wie die Bauchorgane sich über sogenannte Dermatome in  den  zugeordneten Wirbelsäulen-Segmenten abbilden – was das Zwerchfell und seine Bewegungen bei der Atmung mit deinem Rücken zu tun haben – Welche somato-emotionalen Verbindungen Darm und Rücken verbinden   Das und noch vieles mehr um dein eigenes Körperverständnis zu verbessern findest du in der heutigen Folge!   Mehr kostenlosen Input gibt es in den Live Auftriebskraft-Webinaren mit Stefan Rieth https://www.stefanrieth.com/webinare/   Listen on: Stefanrieth.com: http://bit.ly/2y4pWm1 Itunes: https://apple.co/2JoJhlZ111 Stitcher: http://bit.ly/dncst Spotify: https://spoti.fi/2HdY6al     Dein Stefan Rieth, Msc. Ost., D.O.   Der Blog zum Podcast: https://www.stefanrieth.com/darm-ohne-charme-rueckenschmerzen-und-dein-darm/   Du willst deine Faszien in Form bringen? Wie wäre es mit dem  Amazon Bestseller zu Rücken- und Nackenschmerzen von Stefan Rieth im GU Verlag?   Du hast weitere Fragen? dann schreib mir an info@stefanrieth.com Oder du möchtest mit mir zusammen an deinen Rückenschmerzen arbeiten? Hier gehts zu meinen Terminen in meiner Praxis in München!   Dein Stefan Rieth, Msc. Ost., D.O.     Quelle zum Podcast https://www.patienten-information.de/patientenleitlinien/kreuzschmerz/kapitel-3     --- Ausschluss von Heilungsversprechen Bitte beachten Sie, dass es sich bei der Osteopathie um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen. Abmahnungen Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.          

100 Folgen „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN” sind ein Grund zum Feiern.

Ein Nackenkissen im Fadenkreuz: RTL-Reportage mit Dr. Cordelia Schott Das Aula-Nackenkissen von Sleep&Glow ist laut Produktbeschreibung die neue „Wunderwaffe” gegen Verspannungen aller Art! Doch hält das Kissen auch, was es verspricht? Dieser Frage ist Cordelia im Rahmen einer RTL-Reportage in ihrer Praxis auf den Grund gegangen. Heute kannst du hier ihre Ergebnisse erfahren, z.B. ob diese Versprechen Hand und Fuß haben: - „Das Aula-Kissen sorgt auf sanfte Weise dafür, dass Sie die ganze Nacht in der richtigen Position bleiben." - „Es hilft Schlaffältchen in Ihrem Gesicht und an Ihrem Hals vorzubeugen." - „Das Kissen hilft, morgendliche Schwellungen zu reduzieren, dank der leichten Neigung im Design." Du erfährst nicht nur, wie Cordelia die Wirkung dieses Kissens einschätzt, sondern auch, was du schon immer über Nackenkissen und Kopfkissen wissen wolltest. Außerdem bekommst du wichtiges Hintergrundwissen, mit dem du zukünftig erkennen kannst, ob der Preis die Qualität bestimmt und ob „Wunderkissen" auch schaden können. Als besonderes Highlight gibt dir Cordelias hier ihre Top-6-Tipps gegen Nackenprobleme. Wenn dir diese Folge gefällt und hilft, dann hinterlasse gerne deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Hier gehts zum Kissen: https://sleepandglow.ch/de/unsere-geschichte _____ Höre dir jetzt auch diese Folgen an: Hoch mit dem Kopf und nieder mit den Nackenschmerzen! https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/11-hoch-mit-dem-kopf-und-nieder-mit-den-nackenschmerzen Faszientherapie- Hype oder Hilfe? https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/16-faszientherapie-hype-oder-hilfe RTL Reportage in meiner Praxis: Influencer-Produkte im Fadenkreuz https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/37-rtl-reportage-in-meiner-praxis-influencer-produkte-im-fadenkreuz Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/19-mikrobiom Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/29-schlaf-ist-der-schluessel-zu-deiner-gesundheit SOS-Tipps gegen einen steifen Nacken https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/49-sos-tipps-gegen-einen-steifen-nacken _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 _____ Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie

Du siehst in den Spiegel, und alles, was du siehst, ist dein (unterer) Bauch?Hör dir diese Episode an.Wir sprechen darüber, wo hier wirklich das Problem liegt, ob ein flacher Bauch wirklich notwendig ist und wie du lernst, cool damit zu sein, dass dein Bauch nicht flach ist.———ANMELDUNG zum Newsletter:http://eepurl.com/hEBskHWARTELISTE für den Online Kurs:https://mailchi.mp/melaniemut/kurs-wartelisteMERCH gibts hier:https://melaniemut.com/shopFolge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/———Herzlich Willkommen bei Eat To Perform, deinem Podcast für Ernährung & Mindset!Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeigen, wie du deine Ernährung nicht nur performance-orientierter gestaltest, sondern auch entspannter betrachtest, Food Focus reduzierst und mehr Lebensqualität gewinnst.Schön, dass du da bist!

Hitzewelle nähert sich Deutschland... Passend zur aktuellen Wetterlage in Deutschland, hat Cordelia dir in dieser Woche eine Folge mit 5 ‚coolen‘ Tipps für heiße Tage vorbereitet. Wenn du dir die Sonnenschutz-Folge vom 29.06.22 angehört hast, ist das eine gute Grundlage, - doch heute steigen wir noch etwas tiefer in die Sommer-Thematik ein. Denn ab 28° Außentemperatur sind auch gesunde Körper belastet. Du erfährst, was Hitze mit dem menschlichen Körper macht, wie sich Sonne auf dein Immunsystem auswirken kann und woher die Sommergrippe eigentlich kommt. Und natürlich auch, wie du dich schützen kannst. Cordelia teilt ihre persönlichen besten Tipps als Ärztin und Mutter, um gesund und pragmatisch durch die Hitze zu kommen und dabei lecker und gesund zu essen. In dieser Folge erfährst du u.a. wie du durch deine Ernährung simpel und schneller einen Sonnenschutz aufbauen kannst und was deine Verdauung mit dem Wetter zu tun hat. Wenn dich diese Folge ein wenig abkühlen konnte, hinterlasse eine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere diesen Podcast. _____ Höre dir diese Folgen noch einmal an: ► Sommer, Sonne, Hautkrebs: Sonnenschutz ist kein Sommermärchen: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/77-sommer-sonne-hautkrebs-sonnenschutz-ist-kein-sommermaerchen ► Die Wahrheit über Milchprodukte: Unverzichtbar oder schädlich?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/39-die-wahrheit-ueber-milchprodukte-unverzichtbar-oder-schaedlich ► Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/19-mikrobiom _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Seit 1973 haben Frauen in den USA unter bestimmten Voraussetzungen das Recht, selbst darüber zu entscheiden, ob sie ein Kind austragen möchten oder nicht. Doch der inzwischen konservativ besetzte Supreme Court will dieses Recht wahrscheinlich im Juni kippen: Es sei von Anfang an "ein tragischer Fehler" gewesen. Damit geht ein Kulturkampf in eine neue Runde, was weltweite Folgen haben kann. In Afrika wächst der Einfluss evangelikaler Christen, und ein Verbot der Abtreibung würde Frauen, die sich keine teure private Klinik leisten können, dazu bringen, in den Händen von unseriösen "Engelmacherinnen“ ihr Leben zu riskieren. Und auch in Europa spitzt sich die Auseinandersetzung zu. In Polen ist ein Schwangerschaftsabbruch nur noch nach einer Vergewaltigung erlaubt oder wenn die Gesundheit der Frau in Gefahr ist. Ähnlich in Malta. Und in Deutschland? Hier ist Abtreibung nicht legal aber straffrei nach Beratung. Mit der Abschaffung des so genannten Werbeverbots für Abtreibungsärzte ist es theoretisch wieder leichter, diese Beratung zu finden - allerdings bieten aus Sorge vor hohen Strafen viele Praxen keine Abtreibung mehr an, so dass es für Frauen in Entscheidungsnot schwerer geworden ist, Hilfe zu finden

Heuschnupfen - Was tun? Der Frühling ist da. Das heißt… Sonnenbrille auf, ab in den Park und jede Menge Glücksgefühle. Oder sieht deine Realität eher so aus… Die Pollen fliegen, die Nase läuft, die Augen tränen, der Körper juckt und der Kopf tut weh? Dann ist die heutige Folge genau richtig für dich, denn es geht darum, was dir bei Heuschnupfen helfen kann! Cordelia erklärt, was eine Allergie eigentlich ist und wie sie ihre eigene Hausstauballergie überwinden konnte. Vor allem aber geht es darum, welche Hacks dir in der Pollenzeit helfen können und welche präventiven Maßnahmen du ergreifen kannst. Wie in jeder Folge geht Cordelia auch auf die Psychosomatik ein und verdeutlicht, was dein Körper dir vermutlich sagen möchte, wenn du unter Allergien leidest. Katzen-Allergiker aufgepasst! Auch hierzu deckt Cordelia den ein oder anderen interessanten Fakt auf. Wenn dir diese Folge gefällt und hilft, hinterlasse gerne eine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify. Du kannst außerdem diesen Podcast auf einer Plattform deiner Wahl abonnieren, um keine weitere Folge mehr zu verpassen. _____ Höre dir diese Folge noch einmal an: 19 // Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/19-mikrobiom _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Schon kurz nach der ersten Nahrungsaufnahme am Morgen bläht sich dein Bauch auf? Dein Bauch schmerzt, und peinliche Momente lassen nicht lange auf sich warten? Viele Menschen leiden unter quälenden Blähungen. In dieser Folge erkläre ich dir, ab wann Blähungen schlecht für deine Gesundheit sind, wo die Ursachen liegen und vor allem welche Maßnahmen dir schnell Linderung bringen können.

Cordelia spricht über ihre Fastenwoche und gibt dir eine Kurzanleitung an die Hand. Ist Fasten nicht gefährlich? Nein, denn Fasten kannst du lernen. Cordelia möchte dir heute „Appetit aufs Fasten” machen, denn aus ihrer Sicht ist Heilfasten eine der einfachsten, schönsten und wirksamsten Methoden, gesund zu werden und Gesundheit zu erschaffen. Damit du mehr über diese uralte Fähigkeit deines Körpers lernen kannst und damit man dir deinen Körper nicht fremd erklären muss, hat sie dir diese Folge aufgenommen. Du durchläufst gemeinsam mit ihr die Phasen des Fastens anhand ihrer eigenen jahrzehntelangen Fasten-Erfahrung und sie verrät dir ihre persönlichen Tipps und Tricks rund ums Fasten. Wie entlaste ich meinen Darm, was ist eine Fastenkrise und wieso ist das Fastenbrechen eigentlich die wichtigste Phase des Fastens? All das erfährst du in dieser Folge und auch, dass Fasten so viel mehr sein kann als der reine Verzicht auf Giftstoffe und Lebensmittel. Zusätzlich erfährst du, was Autophagie ist und wie Fasten das Altern verlangsamen kann einschließlich des Alterns deines Immunsystems. Cordelia teilt mit dir ihre Expertise zu möglichen Entzugserscheinungen und Nebenwirkungen des Fastens, was du währenddessen lieber nicht machen oder zu dir nehmen solltest oder was dir helfen kann, dir die Fastenzeit so angenehm wie möglich zu gestalten. Na, schon Appetit auf Fasten? Hör' doch mal in die Folge rein und lass dich von Cordelia auf den Geschmack bringen, dir und deinem Körper etwas Gutes zu tun, indem du bewusst aufs Essen verzichtest. ;-) Wenn du auf keine weitere Folge mehr verzichten möchtest, dann abonniere den Podcast und hinterlasse eine ehrliche Bewertung bei iTunes oder Spotify. Schenke doch Cordelia deine Stimme beim Publikumsvoting für den Deutschen Podcast Preis: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/gesundheit-kannst-du-lernen/ ____ Hier kommst du zu den PDFs: https://drive.google.com/drive/folders/1NBfNFk1vmeyr_GDlFJgyUbIzJVM4w-8Y?usp=sharing Hier kommst du zu den erwähnten Folgen: 19 // Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/19-mikrobiom 56 // Detox: Kritische Schulmedizinerin vs. begeisterte „Entschlackerin": https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/56-detox 58 // Fasten: Gesund? Unnötig? Bedenklich? - Einfach erklärt!: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/58-fasten 61 // Fasten für „High Performer" - leicht gemacht: Im Gespräch mit Torben Platzer: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/61-fasten-fuer-high-performer-leicht-gemacht-im-gespraech-mit-torben-platzer _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Da „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN” letzte Woche Jahrestag gefeiert hat, gibt es in der heutigen Folge eine Premiere.. Nicht nur für dich, sondern auch für Cordelia: Sie hat mit dem Mann, der sie zu diesem Podcast motiviert hat, ein Interview für dich aufgenommen. Wir begrüßen Torben Platzer, einen sehr beschäftigten und erfolgreichen Unternehmer, zum heutigen Gespräch über das Thema Fasten für „High Performer". Cordelia hat sich für diese Folge mit Torben zusammengesetzt, weil er aktuell unter ihrer Anleitung und Betreuung fastet. Die beiden sprechen darüber, wie es Torben erlebt, welche positiven Effekte er bereits wahrnehmen kann und worin seine Herausforderungen bestehen. Aber vor allem steht ein Thema im Vordergrund: Wie kannst du Fokus auf deine Gesundheit legen und dir Detoxen und Fasten leisten, während du viel um die Ohren hast und gerne maximale Leistung erbringen möchtest? (Die Insider, die schon länger Teil dieser Podcast-Reise sind, wissen, dass das eine ohne das andere gar nicht funktioniert. ;-)) Trotzdem gibt es heute jede Menge neue Impulse für dich und dein Wohlbefinden. So sprechen Cordelia und Torben unter anderem über Biohacking für Beginner, Autophagie, das richtige Fastenbrechen und die häufigsten Fehler beim Fasten und lüften zum Abschluss das Geheimnis der sogenannten „Schotti-Schublade”. Vielleicht motiviert dich diese Folge mehr Gesundheit für dich zu erschaffen und du bekommst Interesse daran, selber einmal Heilfasten auszuprobieren. Für Tipps und kurze Fragen, kannst du Cordelia bei Instagram kontaktieren. Als kleinen Anstoß gibt es ein exklusives Gewinnspiel, das bis einschließlich 16.03.2022 läuft. Was kannst du gewinnen? 3x 100€, die du in deine Gesundheit investieren kannst 3x ein Detox-Set 3x ein Fasten-Set 5x die X-Chain Designer-Kette von Torben Platzer in Gold/Weißgold im Wert von 89,90€ So kannst du mitmachen: 1. Abonniere den Podcast 2. Hinterlasse Cordelia eine ehrliche schriftliche Bewertung bei iTunes mit deinem Namen (du kannst auch deine bestehende Bewertung ergänzen) 3. Erstelle einen Screenshot deiner Bewertung und schicke diesen bei Instagram (@drcordeliaschott) oder via Mail an info@dr-cordelia-schott.de Viel Glück und viel Spaß mit dieser besonderen Folge! ___ Hier gibt es mehr von Torben: ► Instagram: https://www.instagram.com/torbenplatzer/ ► YouTube: https://www.youtube.com/c/TorbenPlatzer ___ Hier kommst du direkt zu den Folgen, die Cordelia erwähnt hat: 19 // Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/19-mikrobiom 23 // Die 8 schlimmsten Zuckerbomben - Wie süß bist du?

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT In der Presse häufen sich Schlagzeilen und Informationen rund um das Thema Fasten. „Gesund abnehmen und das Gewicht halten - mit Intervallfasten ist das möglich." - NDR, 03.01.2022 „Fasten - Auszeit für Körper und Geist" - in-form.de „Verzichten heilt: Warum Fasten so gesund ist." - geo.de Cordelia räumt in dieser Podcastfolge mit Mythen wie „Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages” auf und erklärt was wirklich an Dinner Canceling und Intervallfasten dran ist. Fasten ist heute ein beliebter Trend, wenn auch umstritten. Aus diesem Grund gibt es heute diese Folge für dich. Was genau ist Fasten, welche Hintergründe hat es und stimmt es, dass der Verzicht auf Mahlzeiten eine der einfachsten, schönsten und wirksamsten Methoden ist, um gesund zu werden? In dieser Folge erfährst du, warum Fasten Gesundheit erschaffen kann, welche Formen es gibt und wie du es am besten in deinen Alltag integrieren kannst, ganz ohne schlechte Laune. Neben einfach erklärtem Grundwissen und der Analyse einer kritischen Studie, erwarten dich Cordelias beste Tipps und Tricks. Schreibe ihr, wie du nach dieser Folge zum Thema Fasten stehst oder welche Erfahrungen du gemacht hast. Wenn du dir eine genaue Anleitung von Entlastungstagen, über die Fastentage, bis zu den Kostaufbautagen mit konkreten Rezepten wünschst, dann freut sich Cordelia ebenfalls über eine Nachricht von dir. Und wenn du ihr etwas zurückgeben möchtest, hinterlasse eine Bewertung bei iTunes oder Spotify. Bis nächste Woche! :-) ___ Hier kommst du zu Torbens Profil: https://www.instagram.com/torbenplatzer/ Hier kommst du direkt zu den Folgen, die Cordelia erwähnt hat: 56 // Detox: Kritische Schulmedizinerin vs. begeisterte „Entschlackerin": https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/56-detox 19 // Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/19-mikrobiom ___ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Der erste Monat im Jahr 2022 ist vorbei. Hast du dich an deine Vorsätze gehalten? Viele Menschen nehmen sich zum Jahresbeginn vor, gesünder zu leben. Und ein Thema, das dazu in der heutigen Zeit immer mehr Aufmerksamkeit bekommt, ist Detox. Mit dem Ziel, den Körper zu entlasten, ihm etwas Gutes zu tun, vielleicht um abzunehmen, aber auf jeden Fall, um die Gesundheit zu verbessern. Das Feld ist groß: Es gibt Saftkuren, Smoothie-Kuren, Ayurveda-Reinigungskuren, Fastenkuren, Darmreinigungen, Hautausleitungsmethoden, Ableitungsdiäten, bestimmte Entgiftungsmassagen, Blutreinigungen, Entgiftungspflaster, Reinigungstees, Reinigungsöle, Reinigungsbäder, Detox-Tabletten und viele mehr. Du kannst während einer Detox-Kur auf verschiedenste Sachen verzichten. Alkohol, Social Media, Kaffee, bestimmte Nahrungsmittel... und auch da gibt es noch endlos weitere Optionen. Und dann gibt es da noch eine Verwirrung mehr: Die Schulmedizin ist nicht gerade überzeugt von Detox. Was machst du also? Einfach gar nicht detoxen? Ich habe einen besseren Vorschlag für dich: Höre dir diese Folge an und lasse dich von dem Gegenteil überzeugen. Cordelia hat die letzten Wochen damit verbracht, Studien und wissenschaftliche Literatur für dich zu lesen und gibt dir in der heutigen Folge ihre Quintessenz daraus mit. Aber vor allem teilt sie ihre persönlichen Gedanken und Erfahrungen zum Thema Detox mit dir, pragmatisch und leicht. Nach dieser Folge kannst du dir deine eigene Meinung bilden und einen wichtigen Schritt zu mehr Gesundheit in deinem Leben gehen. Habe einen giftfreien, gesunden, glücklichen, erfolgreichen und humorvollen Tag voller Ideen, was du ab sofort für dich umsetzen kannst. Sei bewusst. Sei mindful. Sei dein eigener Chef über deine Giftaufnahme, du hast es in der Hand. Im wahrsten Sinne des Wortes. ___ Hier kommst du direkt zu den Folgen, die Cordelia erwähnt hat: 19 // Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/19-mikrobiom 23 // Die 8 schlimmsten Zuckerbomben - Wie süß bist du?

Folge 164 Kommt die Enteignung von Immobilien spätestens im Jahr 2030? Eine spannende Frage. Und ich habe lange überlegt, ob ich mich dieser These annehmen soll. Aber letztlich geht es wie immer im Leben um Entscheidungen. Niemand von uns weis, was im nächsten Jahr, im kommenden Monat, am nächsten Tag oder auch in der nächsten Minute passiert. Auf was wir uns neu einstellen dürfen, wie wir entscheiden dürfen. Meine Empfehlung: Lass einfach Dein Bauch sprechen. Was dem Bauch nicht gefällt, wird den Verstand nie erreichen. Das ist eines meiner Motti. Was meinst Du? Höre gern rein, worauf ich beim Kauf achten würde und welche Vorteile dir das bringt. Abonniere jetzt auch den Immobilienpodcast Kanal. Ich freue mich dich dabei zu haben. Dein Immobilienmakler mit Herz ❤ Boris Wienke Immobilienfachwirt JETZT NEU! Exklusive 3 Tages - Challenge "Von 0 auf 100 zur ersten Immobilie" - Am Ende wirst du genau wissen, ob die Investition in eine Immobilie dein Weg ist! Hier buchen. Die Plätze sind begrenzt! Mehr von mir: www.3v-immobilien.com - Immobilienankauf und Immobilienverkauf www.boris-wienke.de - Immobilien lernen Online-Beratungstermin vereinbaren #Immobilienmakler #Berlin #Brandenburg #Immobilienankauf #sogehtimmobilienheute Meine Empfehlungen: Ich bin begeistert von Trade Republic, Europas mobilem und provisionsfreiem Broker. Melde Dich jetzt mit meinem persönlichen Einladungslink an und erhalte 15 €: https://ref.trade.re/bt99n5qh Passives Einkommen sichern. BONDORA . 5,75% p.a. , niedriges Risiko, hohe Flexibilität. Jetzt reinschauen und überzeugen https://bondora.com/ref/BO3563617 Arbitrage? Wundersam Geld verdienen mit AI . Jetzt kostenlos anschauen: Arbismart Keine Anlageberatung. Nur meine persönlichen Tipps. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/boris-wienke/message

Hörst du manchmal auf dein Bauchgefühl? Wir denken nicht nur mit unserem Gehirn alleine. Es steht im ständigen Austausch mit allen Organen unseres Körpers. Unser Magen und Darm spielt dabei eine ganz wesentliche Rolle. Doch diese Gedanken und Gefühle kommen nicht präzise als Bilder daher, es sind keine logischen Schlüsse, die wir ziehen können und keine "AHA" Erlebnisse, wie wir sie aus kreativen Geistesblitzen kennen. Trotzdem kann uns unser Bauch dabei helfen, bessere Entscheidungen zu treffen, wenn wir uns auf ihn einlassen und verstehen lernen, was dabei vor sich geht. Wenn wir uns trauen, uns diesem Sinn zu öffnen, erweitern wir unsere Möglichkeiten und unsere Wahrnehmung. Mehr über dieses faszinierende Phänomen und wie du dein Bauchgefühl besser für dich nutzen kannst, erfährst du in diesem Podcast.

Heute geht es um ein Thema, was viele Frauen, Mamis, aber auch Männer betreffen kann. Dein Bauch ist gewölbt, gerissen, Du hast Übergewicht und bist aus der Form gekommen? Du hast Verdauungsprobleme, ein Spannungsgefühl in der Bauchregion, Rückenbeschwerden oder einen Blähbauch? Das können alles Symptome einer Rektusdiastase sein. Becky von Bemomandfit ist Zweifachmama und kann genau diese Symptome selbst nachempfinden. Seit ihrer ersten Geburt in 2014 leidet sie an einer Rektusdiastase, welche erst viel später erkannt wurde. Viele Jahre war sie auf der Suche nach Hilfe, bis sie sich selbst geholfen hat. Was eine Rektusdiastase ist, woher sie kommt und was man dagegen tun kann, erfährst Du in diesem spannenden Interview. Du bekommst praktische Tipps, die Du umsetzen kannst. Nicht nur für Frauen ist dieses Interview wertvoll. Auch Männer sind herzlich dazu eingeladen, hierreinzuhören. Ich freue mich sehr, dass Interview mit Dir teilen zu dürfen. Viel Freude beim Lauschen. Mehr über Becky Engelberth erfährst Du auf ihrer Internetseite oder über Instagram: https://www.bemomandfit.de https://www.instagram.com/bemomandfit/ Letzte Chance, um noch in das „leicht & bewegt“- Programm für Frauen reinzuhüpfen. Dich erwartet eine ganzheitliche Unterstützung auf allen Ebenen: - Sport und Bewegung, um Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen - Alltagstaugliche Tipps, Rezepte und Fachwissen zu gesunder Ernährung - Das Erlernen von Entspannungstechniken - Mindset-Arbeit für mentale Stärke und nachhaltige Motivation Start: 10. Januar 2022 Die Plätze sind begrenzt. Anmeldung unter: info@leicht-und-bewegt.de oder direkt über meine Internetseite www.leicht-und-bewegt.de Alles Liebe Julia

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Happy New Year! Schön, dass du in der ersten Folge im Jahr 2022 wieder mit dabei bist, um mehr Gesundheit in deinem Leben zu erschaffen. Den Jahresbeginn nutzt Cordelia, um mit dir über Vorsätze für ein gesundes und glückliches Jahr zu sprechen. Sich gute Vorsätze ausdenken, das macht eigentlich fast jeder. Diese Vorsätze jedoch auch einzuhalten, das machen die Wenigsten. Laut Studien sind von den Neujahrsvorsätzen spätestens im März 80-95% wieder vergessen oder wurden nie umgesetzt. Das soll sich für dich ab heute ändern! Viele Menschen meinen, dass ausschließlich Gene und Schicksal für die eigene Gesundheit verantwortlich seien. Doch das stimmt so nicht immer. Du entscheidest im Regelfall selbst, jeden Tag, wie gesund und glücklich du bist. Auch dieses Jahr wieder, 365 Tage, 8.760 Stunden... Erfahre in dieser Folge die vier wichtigsten Dinge, um deine Gesundheit wirkungsvoll positiv zu beeinflussen. Cordelia macht mit dir eine Art Gesundheits-Inventur und gibt dir ein paar pragmatische Beispiele für potente Routinen sowie ihre sieben wichtigsten Tipps mit auf den Weg, wie du dieses Jahr tatsächlich in die Umsetzung kommst und Gesundheit erschaffst, - ganz ohne Qual. Viel Spaß beim schottisiert Werden! Ein gesundes und wunderschönes Jahr für dich und denk daran: Sei bewusst. Sei mindful. Fang heute noch an! Du bestimmst dein Leben zu einem sehr großen Teil! :-) __________ Hier kommst du direkt zu den Folgen, die Cordelia erwähnt hat: 08 // Hast du 20 Minuten Zeit? Komm, dann lass uns gemeinsam „Waldbaden“: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/8-waldbaden 19 // Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/19-mikrobiom ___ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Erst der Adventskalender, dann das Adventskaffeetrinken mit Spekulatius, Dominosteinen, Plätzchen, Lebkuchen und Stollen und als Höhepunkt der Festtagsbraten mit vielen anderen kulinarischen Verführungen... ... Wir stecken mitten in der Zeit der Süßigkeiten und Schlemmereien. Es ist jahrzehntelange Tradition und keiner möchte darauf verzichten. - Doch trotzdem sagen die meisten Deutschen nach Weihnachten, sie wollen nie wieder so viele Süßigkeiten essen und nach Silvester heißt es, sie trinken nie wieder so viel Alkohol. .. Bis zum nächsten Jahr, wenn die Tradition wieder gewinnt. Bevor Cordelia mit dem Meckern, ähhh Schottisieren, beginnt: Wie waren deine Weihnachtsfeiertage? Bist du bereit für ein neues Jahr? Nach dieser Folge bist du es bestimmt noch ein bisschen mehr. Denn Cordelia verrät dir, wie du gesund und OHNE VERZICHT durch die Zeit der Leckereien kommst. Sie räumt mit einigen Mythen auf und verrät dir ihre 7 besten Tipps für eine gesunde und dennoch leckere Festtagszeit. Glaube mir: Für mich waren ein paar neue und sehr überraschende Erkenntnisse dabei! (Danke Cordelia ;-)) Nur du kannst Gesundheit für dich erschaffen und diese Folge soll dir dabei helfen. :-) __________ Bis einschließlich 30.12.21 kannst du noch am Gewinnspiel teilnehmen und folgende Preise gewinnen: 1. Eine Podcast-Folge: Du hast die Wahl, ob du gemeinsam mit Cordelia eine Folge aufnimmst oder die Möglichkeit, dir ein Thema zu wünschen. 2. Cordelia übernimmt 100€ deiner nächsten Wellnessbehandlung. 3. 5x Relax-Geschenkbox für Körper und Seele 4. 5x ein „Ende aller Ausreden-Sportpaket” So kannst du mitmachen: 1. Abonniere den Podcast 2. Hinterlasse eine ehrliche schriftliche Bewertung bei iTunes mit deinem Namen (du kannst auch deine bestehende Bewertung ergänzen) 3. Erstelle einen Screenshot deiner Bewertung und schicke diesen bei Instagram (@drcordeliaschott) oder via Mail an info@dr-cordelia-schott.de Willst du zweimal in den Lostopf? Dann teile Cordelias Podcast in deiner Instagram-Story und markiere sie darauf! Viel Glück und viel Spaß mit der Folge! Wir wünschen dir einen guten und gesunden Rutsch in das Jahr 2022! ___ Granola - Rezept: Zutaten: 300g glutenfreie Haferflocken oder Sojaflocken als Grundlage 100g Kokosöl (oder anderes Öl) als Klebstoff 100g Nüsse (Mandeln, Pekannüsse o.a.) Honig oder Ahornsirup oder Agavendicksaft Vanille 1 Prise Salz So geht's: Alle Zutaten, außer Kokosöl und Honig, in einem Topf vermischen. Kokosöl (Achtung bei Zimmertemperatur ist das fest) im Topf oder in der Pfanne schmelzen. Anschließend Honig oder andere Süße dazugeben und verrühren. Diese Flüssigkeit mit in den Topf geben und gut umrühren. Alles auf einem Backblech verteilen. Bei 160° Ober und Unterhitze oder 180° Umluft 10 min backen, dann wenden oder mit der Gabel umrühren, damit es gleichmäßig braun und knusprig wird und nochmal ca. 5 min backen. Es soll nicht zu dunkel werden. Auskühlen lassen und z.B. in einem Müsliglas aufbewahren Haltbarkeit: Mindestens 2 Wochen ___ Hier kommst du direkt zu den Folgen, die Cordelia erwähnt hat: 19 // Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/19-mikrobiom 23 // Die 8 schlimmsten Zuckerbomben - Wie süß bist du?

In der heutigen Folge wartet ein schönes Interview auf dich mit @dr.dania.schumann zum Thema intuitives Essen. Wir sprechen darüber wie du trotz Beschwerden und evtl. Lebensmittelrestriktionen oder Einschränkungen mit einer intuitiven Ernährung beginnen kannst, wie du den Ayurveda intuitiv in deine Ernährung einfließen lassen kannst und wie du wieder mehr Lust & Genuss beim Essen empfinden kannst. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören!! Deine Lena PS: Höre gerne auch in das erste Interview #020 mit Dania zum Thema Reizdarmsyndrom & FODMAP Ernährung rein! ANMELDUNG RAUHNÄCHTE ALLE LINKS https://www.lenatura.de/020-der-einfluss-der-fodmap-ernaehrung-auf-das-reizdarmsyndrom-interview-mit-dania-schumann Buch: https://amzn.to/3CAxj3F Ausbildung: https://www.daniaschumann.com/ausbildung Nourish your life Jahresprogramm: https://www.daniaschumann.com/nourish-your-life/ Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann/ Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/ Hole dir mein Buch “Ayurveda für den Darm” www.lenatura.de Kennst du schon unsere neue Masterclass Ayurveda meets FODMAP? Hol dir das kostenfreie eBook und die monatliche Inspiration! Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail

Wo war jetzt noch mal die Taste, um das Video hoch zu laden? Wie ging das nochmal mit de Untertiteln? Boahh, was musste ich noch mal machen, um den Header zu ändern..   Frust!!!!!  Menschen, die ungefähr so jung sind wie du (und ich), die sind nicht mit dem Smartphone auf die Welt gekommen. Ja, damals gab es noch nicht mal Gameboys. Das war also noch vor Tetris.    Und jetzt, in dieser Online Welt, jetzt bekommst du von allen Seiten gesagt, mach einen Online Kurs. Tolle Idee. Skalier dein Business. Hör auf, Zeit gegen Geld zu tauschen. Fein.   Das ist dir alles klar. Aber neben dem Thema: Produkt- und Kursentwicklung, Kundengewinnung und Preisgestaltung fehlt dir einfach das technische Know How.    Du weißt schlicht nicht, WIE du die Dinge von deinem Smartphone Bild oder Video technisch aufs Gleis bekommst. Das nervt dich schon wenn du dran denkst.Dein Bauch krampft sich zusammen und du fängst an mit den Zähnen zu knirschen.   Das kann ich fühlen. Mir ging es auch so. Bei meinem ersten LI-Live war ich sooo unsicher.    Wenn ich mein Team nicht gehabt hätte, ich glaub, das hätte ich nicht gepackt.  Was kannst du machen, um diese Technik-Hürden einfach zu meistern?   Im Podcast  spreche ich darüber, was die Voraussetzung für alles ist gebe ich dir drei konkrete Tipps, wie du deinen Technik-Frust los wirst oder minderst hörst du, wie du auf deine Weise deinen Weg finden kannst  Wenn du bei dir bleibst, auf deine eigene Weise kommunizierst, weißt, womit du genau deinen Kunden helfen kannst, dann wirst du mit deinem Business einen wirklichen Unterschied machen und die Kunden werden bei dir anrufen, um mit genau DIR zu arbeiten.   Das ist genau das, womit ich meinen Kunden helfe.    Wenn du wirklich lernen magst, wie du deine Leistungen als ein “Muss-ich-haben” für deine Kunden gestalten kannst, dann buch dich ein - ins 20-min-Wie-Du-Willst-Gespräch.  Da finden wir heraus, ✅ was dich davon abhält, deine Leistungen präzise darzustellen ✅ warum diese Präzision kein Hexenwerk ist  ✅ was du jetzt tun kannst, damit du in einigen Wochen wirklich Kundenanfragen im Flow bekommst. Hier ist der Link. Such dir gern einen Termin aus. https://bit.ly/3gpMR1r Dir hat dieser Podcast gefallen und du willst jetzt endlich mit DEINER Nische und einer klaren Botschaft die Kunden leicht zu dir holen, die wirklich von deiner Expertise profitieren? ✅ 1:1 im MarketingMentoring www.jana-effekt.de   Du möchtest mehr lernen und mehr lesen, hören über dein Marketing?  https://wieduwilt-kommunikation.de   Check die letzten Podcastfolgen:   # 313 - Weißt du eigentlich, was wirklich für deine Klienten wichtig ist? # 314 - Dauerhaft und langfristig Kunden gewinnen # 315 - Ungewöhnliche Wege - Warum eine Steuerberaterin Podcasterin wurde Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abonnement und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes. Schreib mir gern, was dir besonders weiter geholfen hat.. Diese Bewertung hilft, meinen Podcast noch mehr Menschen zugänglich zu machen, die ihren Marketingweg gehen wollen: https://apple.co/3dVyijW   Reiche gern deine Marketingfrage ein und schreib mir eine persönliche Nachricht  mail@wieduwilt-kommunikation.de oder erreiche mich auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jana-wieduwilt/ oder Instagram: https://www.instagram.com/jana_wieduwilt/ oder Facebook: https://www.facebook.com/jana.wieduwilt   Wenn du mich in deinem Podcast zu Gast haben möchtest, um meine Expertentipps zum Thema Marketing wie DU willst, für deine Hörer zu bekommen, schreib deine Anfrage mit Themenwunsch an mail@wieduwilt-kommunikation.de.    Ganz viel Erfolg - auf deinem einzigartigen Weg zu deinem Business wie DU willst.

Beim intuitiven Essen gibt es keine Verbote, alle Lebensmittel sind erlaubt. Du isst, wenn du Hunger hast, auf was du Hunger hast und hörst auf, wenn du satt bist! Aber funktioniert das? Die meisten wissen ja gar nicht mehr, was ein Hungergefühl ist, geschweige denn wann sie aufhören sollen zu essen. Und wenn ich wirklich alles essen darf was ich will - kann ich dann auch gesund bleiben? Diesen Fragen gehe ich in der heutigen Podcastfolge nach: - was ist intuitives Essen - welche Prinzipien dieser Ernährungsform meist nicht ohne Hilfe zu bewerkstelligen sind - warum du es verlernt hast auf dein Hungergefühl zu achten - warum Müdigkeit oder Unruhe kein Hunger- oder Sättigungssignal ist - und Völlegefühl auch kein Zeichen von satt ;-) - warum intuitives Essen auf Dauer eine Sackgasse sein kann - und wir uns schlechtes Essen nicht schönreden sollten ;-) Viel Spaß bei der heutigen Folge, LG Alexandra ♥

Du möchtest ja, aber.... Dein Bauch sagt JA - dein Kopf sagt... "überleg das besser noch mal" Kennst Du das? In dieser Folge erzähl ich Dir, warum das Leben will, dass Du Deiner Intuition folgst und was es am Ende mit dir macht. Feel inspired & follow your Bauchgefühl.

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Was hast du heute zuletzt gegessen? Woran denkst du, wenn du den Bissen zu deinem Mund führst? Hast du jemals darüber nachgedacht, dass dich jeder Biss einen Schritt weiter führt? Entweder in Richtung Entzündung & Schmerz... ... oder in Richtung Heilung. Ja, es stimmt... Das, was du isst, beeinflusst dich und deine Gedanken. Und genau das ist auch das Thema der heutigen Folge. Woher Heißhungerattacken kommen können, warum Bakterien lebenswichtig sind und dein Bauch dein erstes Gehirn ist, das erfährst du heute. Es gibt keine guten und schlechten Bakterien, aber für dich gute und schlechte, Helfer oder Schädlinge. Ich verrate dir auch, welche Lebensmittel dich glücklich machen und wie deine Darmbakterien dein Verhalten steuern. Deine Darmgesundheit bestimmt dein ganzen Leben. Füttere dich gesund mit der heutigen Folge, viel Spaß! ____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Ich möchte dich heute begleiten, deine inneren Bilder wahrzunehmen und zu hören was dein Bauch dir sagen will. Es um die bewusste Wahrnehmung deiner inneren Bilder auf einer tiefenentspannten Ebene unter einer leichten Hypnose.Wir alle haben innere Bilder und oftmals sprechen Krankheiten oder Belastungen in inneren Bildern zu uns.Dein Bauch möchte mit dir in Kontakt kommen, er hat sehr klare Botschaften für dich. Er kann dir viel über deine Lebensweise, deine Lebensqualität erzählen und auch darüber, was du bräuchtest, damit es dir und ihm besser geht.Ich führe dich hier in eine leichte Hypnose, die dir hilft, deinen inneren Bildern und Botschaften näher zu kommen, Klarheit über die Botschaften zu bekommen. Bitte nutze diese Hypnose nicht, wenn du unter Epilepsie, Angstzuständen oder psychotischen Zuständen leidest. Sprich mit deinem Arzt und/oder deinen Therapeuten, wenn du dir nicht sicher bist.Mehr Angebote von mir findest du auf meiner Website: bauchfreiraum.deMein Buch "Wenn dein Bauch entscheidet​ - Wie du mit Reizmagen und Reizdarm heilend umgehen kannst" findest du hier: https://amzn.to/3jqqpVBMeinen ewigen Kalender "Ein ganzes Jahr Freiraum - für dich und deine Bauchentscheidungen" findest du hier: https://amzn.to/3eOpI4M 

In der aktuellen Podcast Episode habe ich Kathrin Sohst zu Gast. Sie ist dreifache Autorin, Expertin für Hochsensibilität, Kongressveranstalterin zu diesem Thema, Coach für natürliche Stressprävention, Kursleiterin für Waldbaden und Achtsamkeit und angehende INFTA-zertifizierte klinische Waldtherapeutin.“ Im Interview spreche ich mit ihr über folgende Themen: Was ist Hochsensibilität eigentlich ist und wie kam es dazu, dass Kathrin Expertin für dieses Thema wurde? Wie kannst man am besten die eigene Hochsensibilität zur Stärke machen? Wie geht man authentisch mit seiner „Andersartigkeit“ um? Wie gelingt die Balance zwischen viel Fühlen und erhöhtem Verarbeitungsbedarf und trotzdem produktiv sein Business zu führen? Kann Hochsensibilität der Übergang in spirituelle Hellsinne sein? Kathrins Bücher und ihr aktuelles Angebot. Sensibilität ist divers. Es gibt sehr sensitive und weniger sensitive Menschen. Neuere Forschung geht davon aus, dass menschliche Sensibilität normalverteilt ist. Dies bedeutet, dass bis zu 30 Prozent der Menschen zu den höher Sensiblen gehören. Hochsensible Menschen (HSM) haben eine tiefere Verarbeitung als normal Sensible. Die Verarbeitung benötigt länger, Informationen „hallen“ sozusagen noch lange nach. Das kann bedeuten, dass Hochsensible schneller überreizt sind. Das bedeutet nicht, dass sie dauerhaft überlastet ist. Kathrin nennt HSM auch Hochleistungsprozessoren in der Verarbeitung – oder mit einem Augenzwinkern „Verarbeitungstiere“. Hochsensibilität (HS) kann zur Schwäche werden, wenn diese Eigenschaft noch unbewusst ist und die betroffenen Menschen ihren Tag nicht bewusst gestalten, Pausen einplanen, meditieren und insgesamt gut für sich sorgen. Für mich selbst war die Entdeckung meiner HS ein Game-Changer. Was ich vorher als Krankheit bewertete, waren die Folgen meiner Wahrnehmungsbegabung. Ich konnte in Folge viel konstruktiver mit diesem Persönlichkeitszug umgehen, authentischer meine Grenzen formulieren und bin nun anderen Menschen ein Vorbild, wie man liebevoll mit sich selbst und seinen Eigenarten umgehen kann. Höre mehr darüber in dieser Podcast Folge. Frühzeitig die Party zu verlassen ist ein Klassiker für extravertierte HSM. Erst ist es wunderschön, aber plötzlich fällt die Reizklappe und der HSM benötigt Stille und Ruhe. Die Phasen wechseln sich ab: der Wunsch nach Stimulation von außen und der Rückzug in die Reizarmut. Dies ist völlig normal und kein Grund, an sich selbst zu zweifeln. Kathrin Sohst formuliert es so: „Alles hat seine Zeit. Wir ticken nicht immer gleich. Das geht auch normal sensiblen Menschen so. Bei HSM ist dies nur intensiver ausgeprägt.“ Dabei authentisch bleiben ist der Schlüssel: „Dir den Raum zu nehmen, den Du brauchst“. Ich habe gute Erfahrungen gemacht, völlig authentisch zu leben. Menschen brauchen dazu Rollenmodelle. Je authentischer Du bist, je transparenter bist Du für Dein Umfeld. Es muss niemand herausfinden, wo Deine Grenzen sind, sondern Du bist diesbezüglich einfach nur ehrlich. Die Erziehung und die Reaktionen des Umfeldes können das Authentisch-Sein manchen HSM schwer machen. Wenn HSMs immer nur hören; „Stell Dich doch nicht so an.“ oder „Heul doch nicht schon wieder.“ ist es natürlich, seine HS nicht als Stärke zu betrachten. In diesen Fällen ist es besonders wichtig, sich nicht in den Elfenbeinturm zu setzen und sich nur noch über die HSP zu definieren. Es ist nur ein Teil der Persönlichkeit. Übernimm Verantwortung dafür, dass Du trotz der Hochsensibilität ein Leben führen kannst, das Dir entspricht. Ich frage Kathrin, wie es ihr gelingt, die Balance zwischen großen Visionen und vielen Projekten und ihrem Bedürfnis nach Ruhe und Rückzug gerecht zu werden? „Ich habe immer viel mehr in mir, als das was raus kann.“ schildert Kathrin „Es war die Schule des Lebens, die mir das beigebracht hat.“ „Ich habe lernen dürfen, dass ich viel produktiver bin, wenn ich in meinem Tempo bleibe und eine gute Balance zwischen Ruhe und Arbeit habe. Nur dann bleibt Raum, meiner Intuition zu folgen. Ich lebe nach dem Motto: „Alles hat seine Zeit.“ Da Higher Love ein spiritueller Podcast ist, komme ich natürlich nicht umhin, mit Kathrin über den Zusammenhang von HS und Spiritualität zu sprechen. Bisher ist dieses Thema nicht wissenschaftlich erforscht worden, ob HSM auch besonders häufig übersinnliche Begabungen entwickeln. Kathrin zitiert in diesem Kontext aber Dr. Patrice Wyrsch, Experte zum Thema Neurosensitivität. Er formuliert folgenden Gedanken: „Wenn Wahrnehmung normalverteilt ist und variiert, wie können wir davon ausgehen, dass wir alle das Gleiche wahrnehmen?“ (Mehr dazu könnt ihr in Patrice Blog erfahren.) Kathrin sagt: „Wir brauchen diese unterschiedlichen Qualitäten. Auch Menschen, die 'Übersinnliches' wahrnehmen können. Nur dann ergänzen wir uns perfekt miteinander." Tiere machen es uns vor: Es gibt Tiere, die sind eher die Beschützer oder Anführer einer Gruppe. Dann gibt es aber auch solche, die besonders sensibel für die Wahrnehmung von Gefahren oder das Aufspüren von Futterplätzen sind. Wir alle profitieren also davon, wenn wir unterschiedliche Wahrnehmungsfähigkeiten haben. So riechen z.B. HSM wesentlich früher, wenn etwas anbrennt. Sie sind wie eine Art Seismograph. Gerade in der heutigen Zeit des Informationsüberflusses und konkurrierender reißerischer Schlagzeilen in den Medien benötigen wir mehr denn je unseren sechsten Sinn, so Kathrin. Sie lädt dazu ein: „Verbinde Dich mit Deiner Intuition. Wie reagiert Dein Bauch, wenn Du eine bestimmte Nachricht hörst?“ Es ist für uns sehr ungewohnt, denn durch unsere Schulbildung und die Betonung des Rationalen haben wir eher eine Rationalitätsschulung als eine Intuitionsschulung bekommen. Und das Rationale hat ja auch seine Berechtigung. Es gibt einen guten Grund, dass wir als Menschen mit einem Gehirn und Verstand inkarniert sind. Für Kathrin ist es zentral, dass der Weg der Spiritualität nicht in einer abgehobenen Esoterik mündet, sondern zu mehr Eigenwahrnehmung führt. Für sie ist es wesentlich, mit all ihren Anteilen in Einklang zu leben: „Kopf und Bauch in Balance. Mein Körpertempel, Seele und Geist. Wissenschaft und Spiritualität. Teams aus beiden sind die Lösung.“   Kathrins Berufung hat sich ergänzt und erweitert. Schon vor ein paar Jahren hat sie es so formuliert: „Ich wünsche mir, dass das Thema HSP irgendwann nicht mehr meine Berufung sein muss, sondern dass alle Menschen darüber Bescheid wissen.“ Seitdem hat sie viel für die Information und Aufklärung getan. Auf ihrer Homepage findet ihr noch viele weitere Interviews und Artikel zu diesem Thema. Heute ist ihr Ansatz ganzheitlicher. Auch wenn das Thema Hochsensibilität viele Menschen interessiert, ist es ein sehr psychologisches Thema und spitz in seiner Zielgruppe.  Sie möchte auch den Körper intensiver in ihre Arbeit mit Menschen einbeziehen. Deshalb ist ihr Slogan heute „Natürlich Mensch Sein“. Und mit Hilfe des Waldes ermöglicht sie es Menschen, diese Erfahrung zu machen. Sprecht Kathrin gerne an, wenn ihr an ihrem Angebot Interesse habt. https://kathrinsohst.de/ Kathrins Bücher: https://kathrinsohst.de/buecher-sensibilitaet-gefuehle/ Dies ist das Buch, mit dem Kathrin ihr HS entdeckt hat: Zart Besaitet von Georg Palow. Im Verlauf des Interviews erwähnt sie die Forschungsarbeiten von Dr. Patrice Wyrsch: https://www.patricewyrsch.ch/ ______________________________________________________________________ Weitere Informationen zu mir: Möchtest Du noch mehr Folgen von Higher Love hören? Hier findest Du alle Folgen und Abo-Möglichkeiten meines Podcasts: https://www.britta-trachsel.de/podcast/ Lust auf aktuelle Neuigkeiten von mir? Abonniere meinen Newsletter: https://seu2.cleverreach.com/f/250823-247206/ Mehr über mich auf meiner Homepage: https://www.britta-trachsel.de/ Folge mir auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/brittatrachsel_higherlove/ Facebook: https://www.facebook.com/Britta-Trachsel-Higher-Love-101889911559391/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/britta-trachsel/

In Deutschland werden in allen Lebensbereichen fast ausschließlich Symptome behandelt, anstatt die Ursache zu beheben. Du bist Fett und hast Rückenschmerzen? Nimm' ne Pille! Du hast Sodbrennen weil Dein Bauch so dick ist? Nimm' ne Pille! Du hast nicht die richtigen Leute eingestellt und Dein Team funktioniert nicht? Mach' ne Teambuilding-Maßnahme! Du hast kein solides Fundament für Deine Expansion? Hol' Dir einen Investor! Symptombehandlung funktioniert immer nur kurz. Ist doch klar – das Problem verschwindet ja auch nicht. Lerne grundliegende Probleme zu lösen und spare Dir viel Geld, Zeit und Energie. Aufgabe des Tages: Wo in den vier Bereichen – BODY, BEING, BALANCE und BUSINESS – behandelst Du nur Symptome ohne überhaupt die Ursache zu kennen? Und was könntest Du heute noch tun, um das zu verändern? ----------------------------------------- Übrigens: mein Bestseller-Buch "Es ist einsam in der Grube seit die Wahrheit tot ist" kannst Du ab sofort überall im stationären und im Online-Buchhandel erhalten. Hier kannst Du es bei Amazon bestellen – auch als E-Book verfügbar! https://www.amazon.de/dp/3347086643/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_e0l4Eb1R76BKR Das unangefochten erfolgreichste Coachingprogramm für Unternehmer mit Familie findest Du hier: https://rising-king.academy Und hier ist der Link für den nächsten Workshop im September: https://www.der-unternehmer-coach.com/workshop

Hey, schön, dass du wieder dabei bist beim IT-founder-Podcast. Heute wird es richtig spannend:Es geht um dich, es geht um die Unternehmerpersönlichkeit. Und es gab schon mal eine Folge, wo ich über das Thema Gründerpersönlichkeit gesprochen habe und ich habe ganz klar gesagt, die eine Gründerpersönlichkeit gibt es nicht, aber es gibt deine Unternehmerpersönlichkeit und deswegen bleib auf jeden Fall bis zum Ende dabei, denn du kannst heute ganz viel mitnehmen.  Ohne Vertrauen keine Zusammenarbeit Aus meiner Sicht machen deine Unternehmerpersönlichkeit und deren Entwicklung etwa 80% vom Erfolg deines Unternehmens aus.  Warum? Ganz einfach: Business entsteht zwischen Menschen. Unsere Webseiten sind zwar immer organisiert und die Texte sind professionell. Die Fotos, die wir nutzen sind gerne glatt und geschniegelt. Das ist absolut nachvollziehbar. Was aber noch viel wichtiger ist als die Professionalität, ist das Vertrauen. Das ist das ausschlaggebende Kriterium, um mit potenziellen Kunden ins Geschäft zu kommen – oder eben nicht. Genau deshalb ist deine Unternehmerpersönlichkeit also so wichtig. Am Ende des Tages entscheidet nicht dein Name oder die Farbe deines Logos, ob der Deal zustande kommt. Dieses Vertrauen entsteht durch verschiedene Faktoren: Zum einen durch die Kompetenz, die du vermittelst. Dann dadurch, ob man dir menschlich vertrauen kann. Wenn das Gefühl schon nicht passt, sinken die Chancen. Du möchtet eine Übereinstimmung erreichen zwischen dem, was du kommunizierst, dem was du rüberbringst und dem, was du auch tatsächlich tust.  In jeder Kommunikation mit potenziellen Kunden kommunizierst du nicht nur das Sichtbare. Es gibt da ein Eisbergmodell. Das Sprechen über fachliche Themen ist nur die Spitze des Ganzen. Unter der Wasseroberfläche gibt es ganz andere Dinge, die viel ausschlaggebender dafür sind, ob du mit deinem potenziellen Kunden auf einer Wellenlänge bist: Hörst du zu? Nimmst du ihn wahr? Lässt du ihm genug Raum? Die Menschen müssen sich gerne in deiner Nähe aufhalten und als Unternehmerpersönlichkeit ist es deine Aufgabe, das zu schaffen. Das sorgt dann dafür, dass Interessenten gerne mit dir zusammenarbeiten. Das gilt übrigens auch für deine Mitarbeiter: Die kommen wegen des Jobs, bleiben oder gehen aber letztendlich wegen des Menschen. Dein Bauch ist nicht nur zum Futtern da Unser Bauchgefühl entscheidet, was wir tun, ob es zum Beispiel tatsächlich klappt mit der Zusammenarbeit, ob wir uns gut damit fühlen. Danach wird dann rational begründet. Wenn dann am Ende alles passt, die Rahmenbedingungen, der Preis, das Bauchgefühl, dann sagen wir zu. Und entsprechend heißt das, wenn sich beispielsweise ein Mitarbeiter falsch verhält, musst du klar Grenzen ziehen und auch mal unangenehme Entscheidungen treffen. Du musst Stabilität ausstrahlen, egal, welches Problem es gerade gibt.Das Bauchgefühl ist das, was als erstes passen muss. Danach kommen erst die rationalen Punkte. Auch auf dieses Bauchgefühl können deine Unternehmerpersönlichkeit und du Einfluss nehmen. Nicht im manipulativen Sinne! Du willst niemanden gegen seinen Willen zu etwas bewegen. Gib den Menschen die Möglichkeit, gerne mit dir zusammenarbeiten zu wollen. Das Ausstrahlen von Stabilität und das Erzeugen eines guten Bauchgefühls, diese beiden Sachen haben eine magische Anziehung auf Kunden oder eben auf Mitarbeiter.  Vertrauen ist Einstellungssache Wie siehst du eigentlich andere Menschen? Wie siehst du dich selbst? Es gibt Menschen, die andere erstmal negativ einordnen. Die sagen, grundsätzlich sind alle anderen erstmal böse. Das ist ein Menschenbild, mit dem du dann vielleicht unbewusst auf andere Leute zugehst und sie das spüren lässt. Ich persönlich mag sowas gar nicht, wenn mir jemand schon direkt das Gefühl gibt, er vertraut mir nicht. Das gibt es auch andersherum: Vielleicht kennst du jemanden in deinem Umfeld, der meint, eigentlich ist er gar nicht so gut, eigentlich ist er doch gar nicht so kompetent wie alle sagen. Dann würde dieser jemand sich selber negativ darstellen und diese negative Ausstrahlung auch zu anderen transportieren. Was dann dafür sorgt, dass diese sich nicht wohl fühlen.  Es gibt da ein ganz einfaches Modell: Ich bin okay, du bist okay.Also du selber hast von dir das positive Bild, ich bin okay, ich habe Macken, aber auch das ist okay und mein Gegenüber, der ist auch okay. Der ist ebenfalls in Ordnung, wie er ist.  Dieses Menschenbild sorgt dafür, dass du das auch ebenso zu anderen transportierst. Und plötzlich fühlen sich die Leute, mit denen du zu tun hast, wahrgenommen. So entsteht eine magische Anziehung. So entsteht ein positiver Effekt, wo die Leute sagen, das ist cool und mit dem will ich einfach weiterarbeiten. Die Kommunikation ist dann das, was beides zusammenbringt: Auf der Beziehungsebene wird Vertrauen kommuniziert und auf der fachlichen Ebene Kompetenz. Eine gute Unternehmerpersönlichkeit macht dann aus, dass du nicht nur redest, sondern auch belegst, was du sagst. Du musst dem Ganzen über dein Handeln Nachdruck verleihen. Das Handeln und das gesprochene Wort müssen sich gegenseitig bestätigen. Dadurch entsteht dann langfristiges Vertrauen. Wie bei der Gründerpersönlichkeit in einer meiner früheren Folgen gibt es auch hier nicht nur die eine Unternehmerpersönlichkeit. Aber du kannst für dich als Unternehmer lernen, deine Persönlichkeit zu entwickeln und dich zu stärken. Ganz wichtig ist auch: Du bist nie nur Unternehmerpersönlichkeit, du bist einfach Mensch. Egal, welche Rolle du hast, ob du Geschäftsführer bist, Angestellter, Familienvater, Privatperson. Du hast ganz viele verschiedene Rollen und das ist auch völlig in Ordnung, das passt zusammen. Es ist nur ganz wichtig, dass du das für dich auch wahrnimmst. Alle diese Rollen wollen wahrgenommen und ausgelebt werden.  Wenn es mal stressig wird oder Wechselwirkungen gibt, musst du lernen, dagegen zu arbeiten. Das sind manchmal Kleinigkeiten. Ich habe zum Beispiel ein kleines Bettchen für mein Handy. Wenn ich dann runter zu den Kindern gehe, dann nutze ich dieses ganz bewusst, um mein Telefon da hinein zu legen. Ich gebe das Handy sozusagen zum schlafen und bin ganz bei meinen Kindern. Abschließend möchte ich dir also noch einmal sagen: Du bist in Ordnung. Du bist gut, so wie du bist.Schätze dich. Geh mit dir selbst wertschätzend um. Es bringt dich überhaupt nicht weiter, wenn du plötzlich anfängst, an dir herum zu kritisieren. Das ist für mich der allerwichtigste Schritt, den du tun kannst, um deine Persönlichkeit – und auch deine Unternehmerpersönlichkeit – weiterzuentwickeln: Nimm dich so an, wie du bist. Ich hoffe, du konntest einiges mitnehmen und die Folge hat dir gefallen. Wenn du magst, hören wir uns nächste Woche wieder. Bis dahin, bleibt gesund und viel Erfolg mit deinem Unternehmen! Hast du Interesse an unserem MeetUp?  22.07.2020 um 17 Uhr in der IT-founder –Facebookgruppe Das eine Thema ist Neukundengewinnung, das andere der allgemeine Austausch. Schau gerne rein! Und wenn dir diese Folge gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes hinterlässt. Als Dankeschön nenne ich dich persönlich in meiner nächsten Folge. Je mehr positive Bewertungen mein Podcast hat, desto mehr kann ich mit meiner Arbeit erreichen. Außerdem bekomme ich durch dich wertvolles Feedback, das mir hilft, meine Episoden noch besser für dich zu machen und die Inhalte zu erstellen, die dich begeistern und weiterbringen. Folge uns gerne auch auf: Facebook: https://www.facebook.com/itfounder/Facebook Community für IT-Unternehmen und IT-Gründer: https://www.it-founder.de/go/group/Instagram: https://www.instagram.com/itfounder/ Blog: https://www.it-founder.de/folge108/ Podcastfolge Gründerpersöhnlichkeit: https://www.it-founder.de/folge90/

Dieses Interview war das erste zu meinem neuen Buch “Wenn dein Bauch entscheidet” . Inge Schlüter von der XXradio Redaktion des OK Lübeck, selbst Autorin und erfahrene Radio-Journalistin, stellte mir spannende Fragen, von denen ich mir einige selbst noch nicht gestellt hatte. Wenn du Lust hast, hör doch mal rein.Die Sendung von Inge Schlüter und ihren Mitstreitern findest du jeden 2. Freitag im Monat von 18-19 Uhr hier: oksh.de/hl/hoeren/luebeck-fm-livestreamUnd ihre sehr interessante Homepage zum Rumstöbern und Nachlesen findest du hier: inge-schlueter.de Mehr Angebote von mir findest du auf meiner Website: bauchfreiraum.de 

Wie kannst Du durch die richtige Atmung leichter Laufen? Das ist eine der großen Fragen, die bei der Lauftechnik viel zu oft unter den Tisch fällt. Denn das Atmen fällt vielen Läufer*innen schwer. Und oftmals sind sie sich dessen nicht einmal bewusst! Melina Paetzold hat in Rostock und Wien Klarinette studiert und lebt nun als freischaffende Musikerin in Berlin. Mit ihrem Ensemble SONeO und verschiedenen Orchestern gibt sie dort Konzerte und unterrichtet. Ihr Ausgleich zum stressigen Musiker*innen-Alltag stellt das Laufen dar. Mithilfe des Laufens baut sie Stress ab, es löst den Knoten im Kopf und trainiert natürlich auch ihre Kondition für anstrengende Konzerte. Doch das war nicht immer so. Nach einer Sehnenscheidenentzündung im ersten Studiensemester, stellte sie ihr Studium komplett in Frage, begann zu laufen und sich mehr mit den Themen Atmung, Achtsamkeit und dem Körper im Allgemeinen zu beschäftigen. Erst durch die "richtige" Atmung fand sie dann für sich den Spaß am Laufen und konnte die ewige Kurzatmigkeit abstreifen. Wie Dir das auch gelingen kann, was die "richtige" Atmung ist und was Dein Bauch damit zu tun hat, das erfährst Du im Interview mit ihr. Außerdem wartet ein toller Selbsttest, mit dem Du erfährst, ob Du mehr in den Brustraum oder den Bauch atmest. Lass uns los atmen… äh los legen! Foto: Karoline Wolf Links zur Folge:→ Besuche Melinas Website→ Folge Melina auf Instagram→ Folge Melina auf facebook→ Link-Tipp: Bauchfrauen→ Buch-Tipp: Das Leben ist zu kurz, um den Bauch einzuziehen*von Sandra Wurster→ Abonniere meinen Newsletter→ Werde zum*r Steady-Support*in → Zum Blogbeitrag zur Folge -------------------------------------------- → Mehr Infos über Go Girl! Run! findest Du auf www.gogirlrun.de → Go Girl! Run! auf Instagram → Facebook-Community "Laufen für Frauen" Folge direkt herunterladen

Gerade für uns Frauen ist der Bauch ja eine sehr kritische Körperregion. Warum ist er nie so, wie wir ihn uns wünschen? Heute möchte ich Dir Insights dazu geben, warum Dein Bauch nicht so straff & schlank wird, wie Du es Dir wünschst. Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, schaue auf meiner Website www.bephilic.de vorbei. Dort findest Du verschiedene kostenlose Ressourcen, die Dir auf dem Weg zu Deinem Wunschkörper helfen https://bit.ly/390UtS5. Zum Beispiel findest du dort eine Liste mit 30 möglichen Gründen für den Kampf mit Deinem Körper oder Tapping Meditationen, um diesen Kampf endlich zu beenden.

Schließe für einen Moment die Augen. Ich weiß, du liest gerade diesen Text, doch wenn du am Ende angekommen bist, bitte ich dich dir folgendes Szenario vorzustellen: Du läufst die Einkaufsstraße entlang. Irgendwie fühlst du dich heute nicht besonders. Dein Kopf hängt. Deine Schultern sind nach Vorne eingeklappt und die Hände hast du in deinen Hosentaschen versteckt. Du wirfst ein Bein vors andere. Irgendwie fühlen sich deine Beine heute verdammt schwer an. Deine Füßen laufen auf wundersame Weise von selbst, doch irgendwie spürst du sie nicht so richtig. Doch PLÖTZLICH... DU ERINNERST DICH. Deine Brust und dein Kopf heben sich. Die Schultern fallen locker zurück. Dein Blick wird weicher und offener. Du siehst die Menschen um dich herum. Es folgt ein tiefer Atemzug. Dein Bauch entspannt sich und deine Beine? Deine Beine schreiten eines vor das andere. Du benutzt bei jedem Schritt deine Beinmuskulatur und spürst diese Kraft, die von deiner Basis ausgeht. There we go: DEIN CATWALK ist eröffnet und ein Lächeln umschmeichelt deine Lippen. Jetzt darfst du gerne, nach dem du dir dieses Szenario vorgestellt hast, deine Augen öffnen und es ist der richtige Zeitpunkt, um dir meine heutige Interviewpartnerin, Karin Lambert, Trainerin und Expertin für Innere Stärke und Ausstrahlung, vorzustellen. Ihr Steckenpferde ist der richtige Gang: kraftvoll, elegant und selbstbewusst. Wusstest du das dein Gang deine Ausstrahlung verändern kann??? Worum geht es in diesem Interview: Was Japan mit dem Catwalk zu tun hat? Wie Karin zum bewussten Gehen kam? Welche Magie im Laufen steckt? Warum dein Gang deine Ausstrahlung verändern kann? Was das Thema Weiblichkeit damit zu tun hat? Warum Karin`s und mein Workshop im Oktober in Berlin DEINE Stimme und DEINEN Gang verbinden? DETAILS FOLGEN :) Wie kannst du Karin kontaktieren und wo kannst du ihre Seminare buchen? Homepage: www.karinlambert.com Instagram: https://www.instagram.com/karinlambert_/ Youtube Kanal "Attract the life you love": https://www.youtube.com/channel/UCvBIMqrXs1tMkS88KjmP-dA Facebook: https://www.facebook.com/iamkarinlambert/ Karin`s Buchtipp: Der rote Mond - Miranda Gray Danke liebe Karin, dass du uns hier vor Augen führst, dass alle Puzzleteile irgendwann zusammenkommen und wie wichtig das eigene Körperbewusstsein ist. Hat dir die Folge gefallen? Bist du inspiriert? Hast du Fragen? Lass es Karin und mich wissen und teile die Folge gerne mit anderen Herzensfrauen! Du findest den Podcast DAS HERZ EINER FRAU und weitere Informationen auch unter: http://dasherzeinerfrau.de/podcasts/032-das-leben-ist-ein-catwalk/ #dasherzeinerfrau @kimjasmin1600 Facebook: https://www.facebook.com/kimjasmin1600/ Lass dein Herz brennen! Kim

Ich bin mir sicher, Du kennst solche Situationen, in denen Dein Stolz Dir sehr klar sagt, Du sollst etwas lassen, Dein Bauch oder Herz in die völlig andere Richtung wollen. Was tust Du? Ich hatte eine solche Situation - wiede mal. Ich hab mich entschieden. Und was dabei herausgekommen ist, das hörst Du hier :-) Ooopsalady ~ Dein Wohlfühlpodcast

Aussagen wie „Höre auf Dein Bauchgefühl“ und „Es muss sich vom Bauch her gut anfühlen“ kennen wir alle. Was aber bedeutet das? Welche Bedeutung hat unser Bauchgefühl tatsächlich? Ist es nicht nur Gefühlsduselei? Wir sind es gewohnt, unser Hirn einzuschalten, aber das bitte soll das „Bauch-Gehirn“ sein? In dieser Folge erhältst Du eine Antwort auf diese Frage. Denn: Tatsächlich wird unserem Bauch-Gehirn immer mehr Bedeutung zugesprochen. Das ist jedoch kein neuer Trend, keine Modeerscheinung. Denn im Ayurveda spielte der Darm schon immer die entscheidende Rolle, und diese Medizin ist immerhin über 5 Tausend Jahre alt.   Bereits Hippokrates sagte: „Alle Krankheiten beginnen im Darm.“ Erfahre in dieser Folge, wie er das meinte und warum es stimmt. Erfahre weiterhin, wie Du Deinen Darm stärken kannst und was Du meiden solltest, weil Du damit Deinem Darm und somit Deinem Darm-Gehirn schadest.   Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.onlineBuch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 15/24: „JA“ sagen lernen! Und zwar mit offenem Herzen und stolzer Brust! Du kannst jetzt also NEIN sagen – und das ist die beste Voraussetzung auch endlich klar JA sagen zu können. Du kannst jetzt also NEIN sagen – und das ist die beste Voraussetzung auch endlich klar JA sagen zu können. Ein klares JEIN ;-) ist Schnee von gestern. Du darfst lernen, zuerst in dich rein zu spüren, was du willst. Ist es ein NEIN? Ist es ein JA? Oder weißt du es noch nicht? JA / NEIN / Weiß noch nicht - alles ist Dir erlaubt, sobald du Dein Wahres Selbst freigeschaufelt hast. Diese Stimme deines Wahren Selbst wird dir übrigens immer den richtigen „Tipp“ geben, solltest du einen brauchen, denn dein erstes Gehirn (das Darm-Gehirn) ist einfach viel weiser als der Verstand. Sobald die traumatischen Gefühle, die vielleicht zwischen dir und deinem Wahren Selbst liegen, weggeschmolzen sind, wirst du genau wissen, was ich meine, wenn ich sage: „Dein Bauch hat recht!“ Ein NEIN wird dich klarer machen, dich als zu respektierende Person sichtbar machen. Ein JA belebt dich, bringt Dynamik in deine Welt, und du wirst vielleicht bald damit beginnen, der Welt mit deinem Wissen und deiner Herzensweisheit zu dienen, solltest du das noch nicht in vollem Ausmaß tun. Ein JA zum Leben, ein JA zur Welt, ein JA zu dir! –> welch Freude kann so ein JA machen. Probiere es gleich aus und teile gerne deine Erfahrungen mit mir und den anderen Hörerinnen als Feedback oder in der Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/mitselbstliebezumerfolg/ Über 60000 Hörerinnen haben meine Podcasts schon heruntergeladen. WOW! DANKE

Prof. Dr. Jörg Knoblauch: Von Mutmachern, Mitmachern und Miesmachern Es geht um das Thema Mitarbeiter. Professor Dr. Jörg Knoblauch ist 33facher Buchautor, er ist Unternehmer, er ist Berater. Wie kein anderer beschäftigt er sich mit zwei Fragen: „Wie finde ich Mitarbeiter?“ und „Wie halte ich sie?“ In dieser Folge geht es darum, wie du die richtigen Mitarbeiter auswählst. Also für den Empfang, für die Werkstatt und natürlich auch für den Vertrieb. Wenn du bereits Mitarbeiter führst - oder es bald so weit ist: Hör dir dieses Interview an. Häufig ist es ja so, dass gute Mitarbeiter ganz plötzlich mehr Verantwortung bekommen und dann auf einmal Chefs sind. Und dann stellt sich oft die Frage: Wie geht denn führen? Professor Dr. Jörg Knoblauch sagt dazu: „90 % deines Erfolgs liegen darin, die richtigen Mitarbeiter auszusuchen!“ In dieser Folge vom PremiumJobs Podcast lernst du eine neue Perspektive kennen, wie du die richtigen Mitarbeiter für dein Team findest. Dein Bauch zeigt dir schon den Weg zum richtigen Mitarbeiter, sagst du? Professor Dr. Jörg Knoblauch sieht das ganz anders. Es geht darum, A-Mitarbeiter für dein Team zu finden. In diesem Interview erfährst du, was damit genau gemeint ist. Jörg Knoblauch hat einen 9stufige Einstellungs-Prozess entwickelt, mit dem Mitarbeiter und auch Chefs erkennen, ob sie tatsächlich zueinander passen. So bleiben böse Überraschungen am ersten Arbeitstag aus....denn über 30 Prozent aller Mitarbeiter kündigen am ersten Arbeitstag bereits innerlich, sagt Jörg Knoblauch. Du erfährst die Fragen, die Professor Knoblauch all seinen Bewerbern stellt, um sie besser kennenzulernen – und er verrät dir auch, wie du auch tatsächlich an die Wahrheit kommst. Außerdem sprechen wir darüber, warum der Tag der Vertragsunterzeichnung so wichtig ist - und auch über wichtige Meilensteine während der Probezeit. Ein ganz wichtiger Impuls zum Thema Einstellung für dich: „Nicht der Bewerber bewirbt sich bei dir...nein, es ist andersherum: du als Chef, du als Teamleiter – du bist der Bewerber!“ Buchempfehlungen von Prof. Dr. Jörg Knoblauch: Prof. Dr. Jörg Knoblauch: Die besten Mitarbeiter finden und halten https://amzn.to/2COCZen  Laszlo Bock: Work Rules https://amzn.to/2Aybd4h Jim Collins: Der Weg zu den Besten https://amzn.to/2OYhpeH   So erreichst du Prof. Dr. Jörg Knoblauch: j.knoblauch@tempus.de https://www.tempus.de/    Dein Karriere-Booster-Konzept:  https://andrea-patzelt.com/karrierebooster So erreichst du Andrea Patzelt https://andrea-patzelt.com/   Im PremiumJobs Podcast mit Andrea Patzelt dreht sich alles darum, wie du erfolgreich bist in deinem Job! Und glücklich! Bekomme endlich das Gehalt und auch die Wertschätzung,, die du verdienst. Andrea Patzelt öffnet dir die Tür ins Premium- und Luxus-Autohaus. Willst du Karriere machen und für Erfolgs-Marken arbeiten wie: Jaguar Land Rover, Bentley, Aston Martin, Porsche, BMW, Mercedes, Bugatti...?? Im PremiumJobs Podcast geht es zum einen darum, wie du Karriere im Premium- und Luxus Autohaus machst. Wie du noch erfolgreicher wirst und endlich richtig durchstartest! Wenn du dich beruflich verändern willst, dann findest du hier die Schritt für Schritt-Anleitung, wie du den Termin für dein Vorstellungsgespräch bekommst und dort souverän überzeugst. Du schaust hinter die Kulissen der exklusivsten Autohäuser, hörst wie Autohaus-Chefs denken und was Ihnen wichtig ist. Im PremiumJobs Podcast geht es vor allem aber um DICH! Wie du jeden Tag noch besser und selbstbewusster wirst. Du bekommst zum Beispiel Impulse zu diesen Themen: Kommunikation, Selbstmanagement, Verkaufen, Umgang mit Stress, Eigenverantwortung und Mindset, Geld, Ernährung und Fitness. Freu dich auf inspirierende und sehr unterhaltsame Interviews mit Karriere-, Kommunikations- und Lifestyle-Experten, die für dich aus dem Nähkästchen plaudern - und dir ganz konkrete Impulse und Tipps geben, wie du es schaffst, ein glückliches, erfolgreiches und erfülltes Leben zu führen. Freu dich auf Interviews mit Experten - wie Michael Rossié, Isabel García, Dirk Kreuter, Nicola Tiggeler, Yvonne de Bark, Jörg Knoblauch, Ivan Blatter, Hans-Uwe Köhler, Patric Heizmann, Joachim Rumohr, Christopher Funk, Matthias Niggehoff, Markus Habermehl, Tom Freudenthal, Peter Holzer und dem Gehaltsbooster Burak Kalman.  Wenn du Fragen hast, dann melde dich bei Andrea Patzelt: podcast@andrea-patzelt.com     www.andrea-patzelt.com

Triffst Du Deine Entscheidungen mit dem Verstand oder erlaubst Du Dir, auf Dein Bauch und Dein Herz zu hören? Je mehr Du auf Deine innere Stimme vertraust, umso eher wirst Du selbstbestimmt und glücklich. In dieser Folge spricht Sven mit Claudia Uhrig, Eventmanagerin der "Yogi Days" aus Hamburg/Korfu. Die leidenschaftliche Yogalehrerin gibt offen zu, dass es bei ihr auch mal "strukturiertes Chaos" gibt und dass es ihr früher wichtig war, was die Leute über sie denken.

Viele Menschen glauben, sie müssten Entscheidungen möglichst rational treffen, indem sie Informationen sammeln, Vor- und Nachteile abwägen und stichhaltige Argumente formulieren. Gefühle haben dabei nichts verloren. Auch ich würde mich als nüchtern-rational bezeichnen und sichere mich gern mit Argumenten ab. Kann ich eine Entscheidung nicht erklären, ist mir das unangenehm. Doch das ist unbegründet, denn die Realität sieht anders aus. Denken und Fühlen lassen sich nicht voneinander trennen. Jeder Gedanke, jede Erinnerung, jede Wahrnehmung wird von Gefühlen begleitet – ob wir wollen oder nicht.