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"Schrader's Eleven" - diese Fragen liefern Dir einen kleinen Einblick ins "Innere". 1. Wenn dein Leben ein bekannter Film wäre, welcher wäre es? 2. Was ist für dich NICHT verhandelbar? 3. Welcher Satz/Spruch prägt dich? 4. Was bereust Du am meisten NICHT getan zu haben? 5. Was gönnst Du Dir nach Erfolgen? 6. Was würdest Du dir selbst zu Beginn deiner Karriere raten? 7. Wenn Du dein Leben einen Tag mit jemandem tauschen könntest, wer wäre das? 8. Womit tankst Du Kraft? 9. Welcher Mensch hatte den größten Einfluss auf Dich? 10. Was verursacht bei dir einen Lachflash? 11. Wenn ein Kind dich fragt, was das wichtigste beim Verhandeln ist · was antwortest Du?

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Frage von: Klara

"Schrader's Eleven" - diese Fragen liefern Dir einen kleinen Einblick ins "Innere". Wenn dein Leben ein bekannter Film wäre, welcher wäre es? Was ist für dich NICHT verhandelbar?  Welcher Satz/Spruch prägt dich?  Was bereust Du am meisten NICHT getan zu haben?  Was gönnst Du Dir nach Erfolgen?  Was würdest Du dir selbst zu Beginn deiner Karriere raten?  Wenn Du dein Leben einen Tag mit jemandem tauschen könntest, wer wäre das? Womit tankst Du Kraft? Welcher Mensch hatte den größten Einfluss auf Dich?  Was verursacht bei dir einen Lachflash? Wenn ein Kind dich fragt, was das wichtigste beim Verhandeln ist – was antwortest Du? Alex auf LinkedIn Profil: Andreas Schrader

Die Natur geht in den Rückzug, und auch wir dürfen in dieser Zeit innehalten, loslassen und uns auf das Wesentliche besinnen. Doch wie vereinbart man diese Ruhe mit dem laufenden Business? In dieser Folge erfährst du, wie du die besondere Energie der Rauhnächte nutzen kannst, um Kraft zu tanken und klare Visionen für das neue Jahr zu entwickeln. Ich teile drei Impulse und inspirierende Beispiele, die dir helfen, kleine Rituale und Mikro-Rückzugsräume in deinen Alltag zu integrieren. Wenn du mehr zu mir wissen möchtest:

Éditorial de Sophie Durocher.Pour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

So viele Mamas empfinden die Kleinkinderzeit als extrem kräftezehrend. In dieser Folge erfährst Du, wie Du mit Deinen Kindern zu mehr Kraft kommst und Dir tägliche Routinen aneignest, die Dir im Alltag Kraft zurück geben. Du hast eine Nachricht für mich? Schreib mir: Instagram: @lebenmitzwillingen_dorothea E-Mail: dorothea@lebenmitzwillingen.de Bis zum 09.02.2024 um 23.59 Uhr kannst Du Dich zu Zauberhafte Kleinkinderzeit anmelden.

Tauche mit dieser Meditation ab ins vergangene Jahr. Reflektiere und blicke voller Dankbarkeit auf die letzten 12 Monate zurück. Wie war Dein letztes Jahr? Wie war Dein Weg dorthin, Schwanger zu werden? Was hast Du als Schwangere im letzten Jahr erlebt? Nutze im Anschluss gerne Dein Journal und notiere Dir Deine Erkenntnisse und all das, was Dir durch den Kopf geht. Wenn Du dann im neuen Jahr voller Energie durchstarten willst, dann empfehle ich Dir meinen kostenlosen Auszeit-Planer für Schwangere & Mütter. Dieser hilft Dir, Dir Zeit für Dich zu nehmen und die Dinge zu tun, die Dir wirklich wichtig sind und woraus Du Kraft tanken kannst. Hier geht's direkt zum Planer: http://geburtscoaching.com/workbook-date-your-soul-auszeit/ Für mehr hilfreiche Tipps und Infos für eine angstfreie und entspannte Schwangerschaft & Geburt folge mir auf Instagram: www.instagram.com/hingabegeburt

Aus dem Gedanken an die (eigene) Sterblichkeit kannst Du Kraft und Freude für den Alltag gewinnen. Wie das geht, erfährst Du in dieser Episode.In diesem Podcast lernst Du, wie Du in kurzer Zeit und auch als Anfänger die stoischen Regeln und Weisheiten in Deinen Alltag integrieren kannst - für mehr Glück, Erfolg und Gelassenheit im Leben!Der perfekter Einstieg in den Stoizismus - für mehr Ruhe und Kraft, egal in welcher Lebenslage Du Dich befindest.Profitiere von den inspirierenden Weisheiten der Stoiker und nutze den Kompass, der Dir in unruhigen Zeiten sicher den Weg weist!Lust auf mehr? Dann sichere Dir jetzt alle 50 stoischen Anleitungen für mehr Ruhe und Gelassenheit hier: https://www.stoizismus-heute.net/2023/50-stoische-regeln-fuer-ein-gutes-leben/

Ein Zyklus geht zuende und ein neuer startet. Manchmal, wie jetzt im Herbst wo ich diese Folge aufnehme, fühlen wir das ganz besonders. Die Welt wird leiser, wenn wir es zulassen. Was es zu entdecken gibt in der Zeit zwischen Neubeginn und Ende und wie du Kraft findest den nächsten Zyklus zu starten – darum geht es heute. Ich bin sehr gespannt auf deine Gedanken. Wenn du magst, lass einen Kommentar da auf www.gluecksplanet.com (#243). Wenn dir die Folge gefallen hat, schenk mir gerne eine Rezension auf iTunes oder ein paar Sterne. Ich sage vielen Dank und hab eine fabelhafte Woche. Schön, dass du hier bist.Von Herzen,SiljaPS: In dieser Folge werbe ich für eigene Produkte. Du findest alle Details auf meiner Seite:www.siljamahlow.deWenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst, schreib mir einfach eine Email an silja@siljamahlow.deMein wunderbares neues Buch Spiritual Leadership ist da. Hier ist der Link zum Buch. Mein erstes Buch findest du hier.Mentioned in this episode:MagicPS: Für einen magischen Start ins neue Jahr schau dir mein wunderbares MAGIC Programm an mit zwei sehr besonderen Liveworkshops. Alle Informationen findest du hier.

Gar nicht so wenige Christen nicken ein, wenn sie die Bibel lesen. Dabei ist "alle Schrift von Gott eingegeben und NÜTZLICH." (2 Timotheus 3,16). Es kommt also darauf an, sie richtig zu lesen, dann gibt sie Kraft und wird nützlich für uns im täglichen Leben. Pastor Gert Hoinle zeigt, wie das gehen kann. Wichtige Bibelstellen: 2 Timotheus 3,16 Sprüche 4,20-22 Psalm 119,105 Josua 1,8-9 2 Korinther 1,20! Römer 12,3 Markus 4,28 (1 Mose 4) (1 Samuel17) Johannes 1,14 Galater 3,13 (Johannes 6) (Markus 4,38-41)

Memento mori: In dieser Folge erfährst Du, wie Du Kraft und Glück im Leben durch den Gedanken an Tod und Sterblichkeit gewinnst. Trag Dich hier für meinen Stoizismus-Email-Kurs ein: https://www.stoizismus-heute.net/e-mail-kurs/

Wie Du lernen kannst, mit Kritik, Selbstzweifeln und Unsicherheiten umzugehen.Kennst Du das auch? Du schickst jemanden eine sehr persönliche Nachricht, oder teilst Deine innersten Ansichten und Gedanken auf Social Media. Vielleicht sind es auch verletzliche Gefühle, Nöte oder Ängste, über die Du etwas erzählst. Es ist gar nicht so leicht, sich auf diese Weise zu öffnen und sich authentisch zu zeigen. Du hast die innere Hürde genommen und etwas von Dir mit der Welt geteilt. Und dann passiert NICHTS. Gar nichts. Keine Reaktion, keine Antwort, einfach keine Resonanz. Was macht das mit Dir? Es gibt kaum einen Menschen, den das kalt lässt. Manche kann es sogar in tiefste Verunsicherung und Selbstzweifel stürzen. In dieser Podcast- Folge beantworte ich die Frage einer LLL- Hörerin, der genau das passiert ist und die wissen möchte, woher die Verunsicherung kommt und was sie dagegen tun kann.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER EPISODEPodcastfolge/Artikel "Die vier psychischen Grundbedürfnisse"Podcastfolge/Artikel zu "THE WORK" von Byron KatiePodcastfolge/Artikel PsychographiePodcastfolge/Artikel zur Arbeit mit GlaubenssätzenBuchempfehlung: Brene Brown" Die Gaben der Unvollkommenheit" CLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenHÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht Manuela Ortmann, leidenschaftliche Expertin für das Transformieren von Glaubenssätzen darüber, wie Du gut für dich sorgst, damit Du Kraft und Energie dafür hast, im Leben anderer den Unterschied zu machen.Außerdem verrät Manuela Ortmann ihre besten Strategien, um festzustellen, was die ersten Anzeichen für Stress sind.Wenn auch Du wissen willst, ob auch Du Triggerpunkte hast, die Dir als Erfolgsverhinderer im Wege stehen, dann solltest Du diese Folge des Experten-Podcasts nicht verpassen. Hat Dir der Experte des Tages gefallen, hast Du etwas für Dich mitnehmen können? Weitere Informationen bekommst Du unter http://manuela-ortmann.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du bist oft grantig, grummelig, unzufrieden? Fühlst dich benachteiligt. Mann, Frau, Kinder, Kollegen, Eltern, dein ganzes Leben: Nichts ist, wie es sein sollte? Nun, du brauchst gar keine idealen Umstände. Jesus ist der prophetische Spross aus dürrem Erdreich. Er blühte trotz seines mageren Umfelds. Das kann dir genauso gehen. Außerdem brauchst du keine Sündenböcke. Und: Gott wird alles Leid, das dir unrecht widerfährt, wiedergutmachen. Wie das geht? Pastor Gert öffnet die Bibel und schaut nach. Wichtige Bibelstellen: Jesaja 53, 2 2 Mose 4, 10 Apostelgeschichte 7, 22 1 Samuel 27 Hebräer 5, 7 1 Mose 4, 5 1 Mose 37, 4 Hebräer 4, 15-16 Galater 6, 2 Lukas 16, 25 Offenbarung 20, 11-15 1 Korinther 2, 9 Epheser 3,20 (Hiob 42, 3-7)

Episode #129: Mit Innerer Kind Arbeit bist du nicht irgendwann fertig oder sie ist abgeschlossen. In dieser Folge lade ich dich ein deine Sichtweise zu ändern und deine Kindheit zu deiner Heldenreise werden zu lassen.  Klicke hier und vereinbare dein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir: https://www.stefanpeck.com/termin/ Mit Innerer Kind Arbeit bist du nicht irgendwann fertig oder sie ist abgeschlossen. Du kannst und du willst deine Kindheit gar nicht ausradieren. Du kannst durch die bewusste Verbindung zu deinem Inneren Kind eine neue Kraft aus deiner Kindheit gewinnen. Hand in Hand mit deinem Inneren Kind beginnt für dich ein neues Lebensgefühl und ein neuer Lebensabschnitt. So ziehst du Kraft aus deiner Kindheit (egal was war) #129Servus und herzlich willkommen zu dieser neuen Folge. Ich freue mich, dass du da bist und. Ja, heute möchte ich mich hier mal wieder zeigen. Heute wird's hier ganz persönlich, weil, etwas ist, was jetzt grad noch sehr, während ich diese Folge aufnehme noch sehr in mir lebt, weil es dich die letzten Tage. [0:52] Sehr emotional mich bewegt und beschäftigt hat. Worum's gehen soll im Kern ist darum zu verstehen wie. Innere Kindarbeit nix ist, wo du etwas aufarbeitest, wo du in einen Prozess gehst, wo du sagst, so jetzt mache ich das für, ein Wochenende oder zwei Tage oder für äh sieben Wochen von mir aus oder acht Wochen und dann ist es abgeschlossen. Dann bin ich fertig, Wir haben so den Wunsch und den verständlichen Wunsch, alle in uns so ähm mit unserer persönlichen Reise, mit unserer persönlichen Entwicklung fertig zu werden. Das dem nicht so ist, das habe ich selber jetzt wieder sehr, sehr, eindrücklich, sehr schmerzhaft in der letzten Zeit erfahren dürfen. Ich ich nehme dich mal ganz persönlich mit, okay? Also, ich bin, Einigen Tagen mit meiner Frau, bin im Kaffee gesessen und wir haben so über unsere künftige äh Hochzeit gesprochen über unsere Hochzeitsplanung, Falls ich hier noch nicht im Podcast gesprochen habe drüber. Genau, wir werden demnächst im Sommer werden wir heiraten. So und ihr habt gemerkt, in diesem Gespräch. Weiterlesen

Jeder gute Plan und jede gute Idee scheitert daran, dass sie nicht umgesetzt wird. Nicht so bei uns. Wir erklären Dir, wie Du Kraft- und Mobilitytraining am besten in Deinen Alltag integrierst und was es dafür braucht.

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Folge #122 widme ich den Bewegungseinschränkungen, ausgelöst durch MS. Die Multiple Sklerose zeigt sich in den verschiedensten Symptomen und sie kann auch Deine Beweglichkeit im Ganzen betreffen. Um beweglich zu sein brauchst Du Kraft, Koordination, Gleichgewicht und musst gedehnt sein. Sobald einer dieser Bausteine betroffen ist oder sogar mehrere nimmt Deine Beweglichkeit ab. Erfahre mehr darüber, wie es zu diesen Störungen kommt, wann sie auftreten, was Du dagegen unternehmen kannst und welche Unterstützungsangebote es gibt. Ein Hinweis gleich vorab: Das Beste, was Du tun kannst, ist Dich dem Trend entgegenzustellen. Also statt Dich und Dein Leben einzuschränken, versuche lieber besonders regelmäßig alle Schwachpunkte zu trainieren, aber gern auch präventiv die Bereiche, die nicht betroffen sind. Hier geht es zum Blogbeitrag: https://ms-perspektive.de/bewegungseinschraenkungen-bei-ms/ Wann treten Bewegungseinschränkungen auf? Viele Menschen mit MS erleben bereits am Anfang ihrer Erkrankung auf die ein oder andere Art Bewegungseinschränkungen. Wenn die Krankheit aktiv bleibt und nicht aufgehalten wird, nehmen diese Einschränkungen über die Zeit zu. Im Verlauf haben circa 90 Prozent aller Menschen mit MS damit Probleme. Dabei können sie Deine Mobilität immer weiter verringern. Deutlich früher, als es normal altersbedingt der Fall wäre. Wie äußern sich Bewegungseinschränkungen? Oftmals ist ein Zusammenspiel aus mehreren Komponenten. Die Muskeln werden schwächer. Die Beweglichkeit nimmt aufgrund von Spastiken ab. Die motorische Koordination lässt nach. Gleichgewichtsprobleme und Taubheitsgefühle in den Füßen erschweren das Gehen. Und obendrauf kann noch die chronische Müdigkeit (Fatigue) kommen. Oder Du erlebst eine zeitweise Verschlechterung durch das Uhthoff-Phänomen, wenn Dein Körper überhitzt. Doch was bedeutet das ganz konkret? Muskelschwäche Wenn Du unter einer Muskelschwäche leidest, fällt es Dir womöglich schwer, zu gehen, weil Du Deinen Fuß nicht mehr richtig heben kannst. Vielleicht sind aber auch Deine Arme betroffen und das Tragen, Halten oder Heben wird zum Problem. Eine häufige Ausprägung ist die Fußhebeschwäche, die ohne Hilfsmittel dazu führt, dass Du den Fuß nachziehst. Andere Patienten heben die Hüfte vom schwachen Bein an. Spastiken Falls Du von Spastiken betroffen bist, ist Deine Muskelspannung so sehr erhöht, dass Deine Muskeln verkrampfen, verhärten und Deine Bewegungen steifer werden. Vor allem Spastiken in den Waden-, Oberschenkel- und Rumpfmuskeln erschweren das Gehen. Gleichgewichtsstörung Gleichgewichtsprobleme können das wilde Fangenspielen mit Deinen Kindern, Tanzen, aber auch das normale Gehen massiv erschweren. Wenn sie zunehmen, benötigen viele Hilfsmittel um sicher zu gehen. Die Gleichgewichtsprobleme erschweren in jedem Fall das Gehen. Viele laufen immer breitbeiniger, um etwas mehr Sicherheit zu gewinnen und die Sturzgefahr zu minimieren. Feinmotorik & Tremor Mit einem oder sogar zwei tauben Füßen fehlt Dir die Rückmeldung vom Boden und sobald dieser uneben wird, besteht Stolper- und Sturzgefahr. Mit tauben Händen wird es indes schwerer, etwas richtig zu greifen und festzuhalten. Vielleicht gelingen Dir zielgerichtete Bewegungen nicht mehr gut, weil Deine Koordination nicht nicht mehr richtig funktioniert. Das merkst Du beim Zähneputzen, An- und Ausziehen oder wenn Du versuchst, kleine Knöpfe zu öffnen oder zu schließen. Damit die Feinmotorik gelingt, müssen verschieden Muskeln perfekt zusammenarbeiten und dass kann durch ein Muskelzittern erschwert oder gar verhindert werden. Schreiben auf der Tastatur gelingt Dir dann nur noch sehr langsam. Fatigue & Uhthoff-Phänomen Solltest Du zusätzlich noch unter einer Fatigue leiden, fällt es Dir schwerer, Störungen auszugleichen. Denn dann bist Du von vornherein mit weniger geistiger und körperlicher Energie ausgestattet. Und wenn Dir das Kompensieren in Teilen doch gelingt, verstärkt das vermutlich Deine Fatigue. Wenn Deine Körpertemperatur steigt – im Sommer, beim Saunieren, Fieber, etc. – verstärken sich die Symptome noch zusätzlich. Was kannst Du bei Bewegungseinschränkungen tun? Auf gar keinen Fall solltest Du Dich schämen oder Dich zurückziehen. Du kannst nichts dafür, dass Du Multiple Sklerose hast. Aber Du kannst Deinen Körper bestmöglich unterstützen, indem Du regelmäßig trainierst, Dir Unterstützung suchst und Hilfsmittel nutzt, wo es Sinn macht. Schließlich ist es Dein Leben und das sollte so schön und unbeschwert wie möglich sein. Ergotherapie und Physiotherapie sind wichtige Angebote, die Du nutzen kannst. Wenn Du darüber hinaus noch regelmäßig selbstständig trainierst, von Kraft, über Dehnung bis hin zu Gleichgewicht und Koordination, dann kannst Du gewiss viel bewirken. Und lass Dich nicht entmutigen, falls die Erfolge etwas länger auf sich warten lassen. Die Devise ist dranbleiben. Denn hier gilt, viel hilft viel und je abwechslungsreicher, desto besser. Wie können Physiotherapie und Ergotherapie helfen? Physiotherapie Dein Physiotherapeut kann dich in vielfacher Hinsicht unterstützen und anleiten, je nachdem wo Deine Schwachpunkte liegen. Beschreibe genau Deine Probleme, dann könnt ihr gezielt trainieren. Deine Muskeln solltest Du auf jeden Fall stärken, egal ob Du unter Muskelschwäche leidest oder mit Muskelkraft Einschränkungen kompensieren kannst. Auch präventiv macht das Sinn, zumal heutzutage nur noch wenige Menschen ihre Muskeln im Alltag nutzen und trainieren. Vor allem bei viel sitzender Tätigkeit gilt es die Muskeln wieder mehr zu aktivieren. Bei Spastiken kann Dir Dein Physiotherapeut helfen, die betroffenen Partien gezielt zu dehnen und zu entspannen. Überhaupt ist Dehnung ein wichtiges Trainingselement, um Deinen Körper wieder beweglicher zu bekommen. Und daran schließt sich gleich noch das Faszientraining an. Übungen zum Gleichgewicht beinhalten fast immer auch die Kräftigung und können Deine Koordination verbessern. Ich habe einige komplizierte kennenlernen dürfen, die den Kopf gleich mittrainieren. Das spart Zeit und erhöht den Trainingseffekt. Falls es Dir zu schwer ist, kann Dein Therapeut gewiss auch einen Gang zurückschalten und die Komplexität reduzieren. Bei Bedarf ist ein gezieltes Gangtraining möglich. Je nach Verfassung erfolgt es frei im Raum, auf einem Laufband mit Stange an der Wand oder anderen Hilfsmitteln. Übrigens, solltest Du immer in dem Bereich trainieren, wo es Dich anstrengt, aber nicht überfordert. Dann ist es genau richtig. Beim Gleichgewicht ist eine Übung zu leicht, wenn Du gar nicht ins Wackeln kommst. Aber sie ist auch zu schwer, wenn Du immer gleich umkippst. Wenn Du es schaffst, in Deiner Freizeit zusätzlich zu trainieren, erhöht das den Trainingseffekt. So wirst Du schneller Fortschritte sehen oder falls Du stärker betroffen bist, besser Dein Level halten können. Außerdem kommt beim Training Ausdauer vor Schnellkraft, wenn Du nicht gerade im Leistungssport unterwegs bist und diese Schnellkraft benötigst. Denn es bringt Dir mehr, eine längere Strecke am Stück laufen zu können, als einen kurzen Sprint hinzulegen. Ergotherapie Die Ergotherapie versucht Dir, bei der Bewältigung Deines Alltags zu helfen. Oberstes Ziel ist es, dass Du Deine verloren gegangenen Fähigkeiten wieder erlernst. Wenn das nicht gelingt, geht es darum, die bestmögliche Kompensation zu finden. So sollen zum Beispiel mit speziellen Übungen Deine Feinmotorik geschult oder gezielt Nerven in tauben Händen oder Füßen wieder angeregt werden. Es gibt viele Tätigkeiten, die Dir dank Ergotherapie wieder besser gelingen können. Das reicht vom Schreiben per Hand oder mit der Tastatur, über Koordinationstraining, damit Du Gegenstände besser greifen und halten kannst. Ungesunde Schonhaltungen sollen abtrainiert, Dein Rumpf stabilisiert und Dein Gleichgewichtssinn geschult werden. Falls Deine Handkraft zu gering ist, kann auch diese trainiert werden. Das Wirkungsfeld ist wirklich sehr weit und es lohnt, dass Du Dich genauer informierst. Übrigens ist die Ergotherapie eine anerkannte Therapieform und vom Arzt verschriebene Leistungen werden von der Krankenkasse bezahlt. Wie kannst Du selber Kraft, Balance, Koordination und Beweglichkeit trainieren? Ich habe zur Reha das erste Mal therapeutisches Klettern ausprobieren dürfen und das war großartig. Denn darin vereint sich ganz viel. Man braucht Kraft, muss gut gedehnt sein, sein Gleichgewicht halten können und auch mal kompliziert umgreifen und sehr konzentriert sein. Super Sache und mir hat es großen Spaß gemacht, auch zu merken, welche kleine Verbesserungen von Mal zu Mal möglich sind. Für die Kraft kannst Du natürlich gezielt Übungen zu Hause oder im Fitnessstudio durchführen. Bedenke dabei immer, dass freie Übungen mit Deinem Körpergewicht den Riesenvorteil haben, dass Du all die kleinen Muskeln mit trainierst. Bei geführten Übungen an einem Gerät benötigst Du meist nur die großen Muskeln. Für Gleichgewichtsübungen kannst Du super mit einem Ballsitzkissen und einem Balance Pad Sitzkissen trainieren. In der Regel erhältst Du gleich ein paar Übungen mitgeliefert oder frag Deinen Physiotherapeuten danach. Versuche so zu trainieren, dass Du zwar ins Wackeln kommst, aber keine Unfälle riskierst. Wenn Dir die Übungen zu leicht sind, dann schau doch mal mit Deinen Augen im Raum herum oder bewege Deinen Kopf, das erhöht die Schwierigkeit. Und wenn Du große Schwierigkeiten hast, dann stelle Dich nah neben eine Wand, die Dir notfalls genügend Stabilität gibt oder lege Matten neben Dich auf den Boden. Sportarten wie Yoga, Tai Chi oder Qigong schulen ebenfalls Deine Balance und können Dir dabei helfen innerlich gelassener zu werden, was wiederum den Stress auf Deinen Körper und Deine Psyche reduziert. Denn oft verschlimmert Stress die MS-Symptome noch zusätzlich. Bei einem unsicheren Gang oder Zittern bei bewussten Bewegungen können Dir Meditation, progressive Muskelentspannung und autogenes Training helfen. Probiere aus, was am besten zu Dir passt. Vielleicht nutzt Du auch je nach Situation ein anderes Entspannungstraining. Welche Medikamente gibt es gegen Bewegungseinschränkungen? Gangstörungen können medikamentös behandelt werden. Die größten Erfolge erzielst Du, wenn Du außerdem ein intensives Gangtraining mit Deinem Therapeuten durchführst. Falls Spastiken Deine Beweglichkeit behindern, können Dir Antispastika helfen. Besprich Dich dazu mit Deinem Neurologen. Manchmal hilft eine leichte Spastik auch dabei, trotz geschwächter Muskeln weiterhin laufen zu können. Dann willst Du die Spastik gar nicht vollständig beheben. Auf jeden Fall solltest Du Physiotherapie und bei Bedarf auch Ergotherapie nutzen. Bewegung und Stimulation sind durch kein Medikament zu ersetzen. Störungen beim Gleichgewicht und der Koordination können bisher leider nicht medikamentös behandelt werden. Welche Hilfsmittel kommen bei Bewegungseinschränkungen in Frage? Das Angebot ist umfangreich. Feststeht, dass Du Hilfsmittel auch als das Verstehen solltest, was sie sind – ein Mittel, um Dir Dein Leben zu erleichtern. Also auch hier bitte keine Scham, sondern sei dankbar für die Unterstützung, die sie Dir bieten. Es gibt spezielle Schienen, die das Gehen erleichtern, Unterarmstützen, Gehstöcke, Krücken, Rollatoren oder Rollstühle in verschiedensten Ausführungen. Bedenke, dass Dich all diese Hilfsmittel vor Stürzen bewahren sollen und Dir außerdem weiterhin Mobilität ermöglichen und damit Teilhabe am Leben im Privaten und Beruflichen. Vermutlich bist Du auch deutlich schneller unterwegs. Fürs Radfahren reicht die Auswahl von E-Bikes, über Dreiräder mit oder ohne elektronische Unterstützung bis hin zu Handbikes. Und Radfahren an der frischen Luft ist toll, erfrischt den Geist und lädt den Vitamin-D-Speicher auf. Wenn Deine Feinmotorik gestört ist, kannst du eine Großfeldtastatur nutzen. Die Tasten liegen dabei weiter voneinander entfernt, was das Schreiben einfacher macht und die Anzahl von Tippfehlern reduziert. Auch spezielles Besteck, dass dicker und beschwert ist, kann hilfreich sein, wenn Du Probleme mit der Koordination oder Tremor hast. Gibt es operative Möglichkeiten? Einen sehr starken Tremor kann man prinzipiell operieren. Jedoch sollte eine Operation immer der absolut letzte Schritt sein. Bitte überlege vorher sehr gründlich, lass Dich durch Deinen Neurologen beraten und hole Dir eventuell eine Zweitmeinung ein. Schöpfe zunächst alle nicht eingreifenden Methoden und Hilfsmittel aus. Bei der OP wird eine Sonde in das entsprechende Gehirnareal eingesetzt zu der ein Schrittmacher gehört. Die ausgesendeten Impulse sorgen dafür, dass das Zittern verringert oder unterbunden wird. Und wenn die Bewegungseinschränkungen dauerhaft bleiben? Dann sei nicht zu lange darüber traurig und unglücklich, sondern versuche, so gut es geht, mit den Symptomen zu leben. Nutze intensiv das Angebot von Physio- und Ergotherapie um Dein Level zu halten und die Einschränkungen zu kompensieren bzw. zügig mit den eventuell nötigen Hilfsmitteln klarzukommen. Denn Nichtstun wird Deine Situation leider nur verschlechtern. Trainiere und sei stolz auf all das, was Du schaffst, wie gut Du dran bleibst und wie stark Du mental bist. Und wenn Du gerade mal nicht so stark bist, dann such Dir Hilfe durch eine Selbsthilfegruppe, den Austausch mit anderen auf einer Social Media Plattform oder im Rahmen der Angebote der DMSG Landesverbände. Finde heraus, welche Menschen, Übungen und Entspannungstechniken Dir guttun. Was ist die beste Prävention gegen Bewegungseinschränkungen? Die nachweisliche beste Prävention ist zügige Einstieg in eine verlaufsmodifizierende Therapie, deren Ziel es ist, die MS bei Dir zu unterbinden oder stark zu verlangsamen. Drei Kategorien an Wirksamkeit stehen dafür zur Verfügung für einen milden, aktiven und sehr aktiven Verlauf. Mehr zu effektiven Medikamenten: Podcast #075 – Interview mit Prof. Schwab zur „Hit Hard and Early“ Behandlungsstrategie mit neuen Medikamenten Wenn Du eine verlaufsmodifizierende Therapie nimmst und dennoch Schübe oder neue Entzündungsherde im MRT hast, lautet die Empfehlung, eine Wirksamkeitsklasse nach oben zu gehen. Innerhalb jeder der drei Klassen gibt es mehrere Medikamente, die eine gewisse Auswahl ermöglichen, was die Verabreichungsform angeht und die möglichen Nebenwirkungen. Außerdem scheiden bei Frauen mit Kinderwunsch bestimmte Medikamente von vornherein aus. Zusätzlich kannst Du mit einem gesunden Lebenswandel eine Menge bewirken. Dazu gehören Bewegung, Ernährung, eine stabile Psyche und das eingebunden sein ins soziale Gefüge. Wenig Alkohol und der Verzicht auf Nikotin sind ebenfalls wichtige Faktoren. Also, Du kannst viel tun, nutze Deine Möglichkeiten und genieße Dein Leben so gut es geht. Denkanstoß Stell Dir zuhause Deine Lieblingsmusik an und tanze. Einfach so für Dich. Ob Du Dir dabei nur vorstellst zu tanzen und die Bewegungen nur in deinem Kopf stattfinden, ist dabei egal. Auch das sendet bereits Impulse und kann beglücken. Und je mehr Bewegung Dir möglich ist, umso besser. Bewege den Kopf, die Hände, die Arme. Tippe mit den Füßen, mach ein paar Schritte und sing am besten noch mit. Das kann so glücklich machen und trainiert ganz nebenbei. Aber bitte gerate nicht so sehr in Freude, dass Du Dich verletzt. Alles in dem Maße, indem es Dir möglich ist, für Dich und ohne den inneren Kritiker. Weil es schön ist und tanzen beglückt. Frage an Dich Hattest Du bereits Probleme mit mangelnder Kraft, erhöhter Steifigkeit, dem Gleichgewicht oder der Koordination?   Bestmögliche Gesundheit wünscht Dir, Nele Mehr Informationen und positive Gedanken erhältst Du in meinem kostenlosen Newsletter. Hier findest Du eine Übersicht aller Podcastfolgen.

Was benötigt es, um wirklich Muskeln & Kraft aufzubauen. Wieso ist Muskelaufbau so wichtig - was sind die harten Fakten & Basics dazu. Dazu habe ich mir den CEO von Intelligent Strength, DASGYM & DAS ANABOL, den Autor & Natural Bodybuilder Andreas Pürzel eingeladen. Wir besprechen in dem Interview nicht nur das wie, sondern auch philosophisch das "warum". Was war zum Beispiel der Grund für Andi mit dem Kraftsport zu beginnen? In der Folge gehen wir nicht nur das Training an, sondern auch die Regeneration, die Ernährung & vieles, vieles mehr! Was erfährst du? Wieso ist Muskelaufbau wichtig? Was braucht es, um Muskeln aufzubauen. Wie viel Eiweiß benötige ich für Muskelaufbau? Veganer Muskelaufbau - was ist zu beachten? Wichtigste Ergänzungen Ist Muskelkater sinnvoll? Placebo im Kraftsport - welchen Nutzen hat es? Ektomorph, Endomorph & Mesomorph - was gibt es zu beachten? Wie oft sollte ich eine Muskelgruppe trainieren, um bestmöglichen Wachstum zu erreichen? Die Waden wachsen nicht - was tun? Inwiefern ist das Wissen der Biomechanik relevant für das Training? Was sind deine besten Regenerationsmaßnahmen? Stellenwert Mobility für Andi Mehr von Andreas & DASGYM: Instagram THEGYM: https://www.instagram.com/intelligentstrength/ Instagram Andreas: https://www.instagram.com/andreaspuerzel/ Homepage: https://intelligentstrength.net YouTube: Passendes, kostenfreies Workbook & Online-Kurs: Basics für deine Persönlichkeitsentwicklung MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • Kostenfreier Klarheits-Call - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN! • Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa GESTALTE DEN PODCAST MIT (Direkt anklicken) • Stelle meinen Interviewgästen deine Fragen in meiner Instagram-Story • Übersicht aller Folgen nach Themen sortiert findest du auf dem Instagramkanal functional.basics.podcast BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa • Bei ITunes bewerten

2 Mal 11 Fragen - diesmal an Florian Schabus & Stephanie Rüegger. Die Elf Fragen lauten: 1. Wenn dein Leben ein bekannter Film wäre, welcher wäre es? 2. Was ist für dich NICHT verhandelbar? 3. 2 Wahrheiten – 1 Lüge? 4. Was bereust Du am meisten NICHT getan zu haben? 5. Was gönnst Du Dir nach Erfolgen? 6. Was würdest Du dir selbst zu Beginn deiner Karriere raten? 7. Wenn Du dein Leben einen Tag mit jemandem tauschen könntest, wer wäre das? 8. Womit tankst Du Kraft? 9. Welcher Mensch hatte den größten Einfluss auf Dich? 10. Was verursacht bei dir einen Lachflash? 11. Wenn ein Kind dich fragt, was das wichtigste beim Verhandeln ist – was antwortest Du?   LINKS Linkedin Andi Linkedin Stephanie Rüegger Linkedin Florian Schabus Homepage SIMcubator Masterprogramm Strategy and International Management (HSG)

"Hallo Hallo Freunde der Sonne! wir sind wieder Live" Emily Erker – Mrs. Linkedin Live begrüßt so ihre Community. Diesmal stellt sie sich den 11 Fragen, die die Schrader's Eleven bilden. Viel Spass

Im neuen Podcast wartet heute eine Geschichte auf Dich. Worte, die die Schwermut vertreiben. Ganz viel Freude mit dieser neuen Folge wünsche ich Dir. In unserem Jahres-Abo kannst Du jede Woche mit mir eintauchen in die Welt der Geschichten. Hier kannst Du: Kraft schöpfen. Auftanken. Entspannung finden. Besser in Deinen Tag starten oder besser einschlafen. Für magische Momente in Deinem Leben. Tipp: Unser Jahres-Abo gibt es auch als Monats-Abo - und es ist auch ein schönes Geschenk. Wenn Du jetzt auch Lust bekommen hast, das Geschichtenerzählen zu lernen, kannst Du Dich direkt anmelden zu meinem Storytelling Online Kurs "Authentisch, kraftvoll und frei sprechen". Wenn Du bei Kurs I bereits mitgemacht hast oder schon Erzähl-und Bühnenerfahrung hast, kannst Du direkt einsteigen in Kurs II - "Dein Weg auf die Bühne Deines Lebens". Ich freu mich auf Dich. Genieß die goldenen Herbststunden und lass es Dir gut gehen. Alles Liebe. Deine Annika

Unseren neuen Podcast haben wir an einem sehr besonderen Ort für Dich aufgenommen. Mit Blick mitten hinein in die Allgäuer Berge.  Heute gibt es eine Geschichte für Dich, die mich sehr berührt. Sie heißt "Der zersprungene Krug". Ich wünsche Dir Freude und Berührung mit dieser Geschichte. Jede Woche eine inspirierende Geschichte! In unserem Jahres-Abo kannst Du jede Woche mit mir eintauchen in die Welt der Geschichten. Hier kannst Du: Kraft schöpfen. Auftanken. Entspannung finden. Besser in Deinen Tag starten oder besser einschlafen. Geschichten weiten Deinen Blick, schenken Dir eine neue Perspektive auf Dein Leben und bringen das Wesentliche wieder in den Fokus. Für magische Momente in Deinem Leben. Du kannst Dich auf meiner Homepage für das Jahres-Abo anmelden. Der nächste Storytelling Online Kurs "authentisch, kraftvoll und frei sprechen" startet am 07.01.2022. Du kannst Dich jetzt anmelden. Alles Liebe Deine Annika

Selbstsicherheit ist eine der wichtigsten inneren Qualitäten, wenn Du mit Deinem Coaching-Business erfolgreich werden möchtest. Denn dafür brauchst Du Kraft und Disziplin, Mut sowie Leidenschaft. All das kannst Du nur in Dir finden, wenn Du zuvor einen Zugang zu Deiner inneren Sicherheit bekommst. Doch was ist Selbstsicherheit überhaupt? Wie alles im Leben ist sie etwas Gelerntes bzw. Konditioniertes. Wir lernen in unserer Kindheit von unseren Eltern und von unserer Umgebung entweder: • dass wir Sicherheit in uns selbst finden, weil es uns vorgelebt wird • oder wir übernehmen die Ängste, die Unsicherheit und die Sorgen von unserem Umfeld Überprüfe einmal, was Deine Eltern Dir – bewusst oder unbewusst – vermittelt haben: Selbstsicherheit oder Unsicherheit? Die gute Nachricht ist: Selbstsicherheit ist etwas, dass Du auch als Erwachsener noch lernen kannst. Du musst nur wissen, wie. In der Podcast-Folge leite ich eine simple und doch sehr effektive Übung an, in der Du lernst, diese innere Sicherheit in Dir zu finden und in Dir zu verankern. Wenn Du das für eine Weile gemacht hast, findest Du den Mut, Deine Komfortzone zu verlassen und neue Erfahrungen zu machen. Warum ist das so wichtig? Weil es neue Erfahrungen sind, die uns nachhaltig und wirklich verändern. Denn durch Erfahrungen können wir neue Seinszustände tatsächlich verkörpern! Selbstsicherheit braucht also die neue Erfahrunge, dass Du auch außerhalb Deiner Komfortzone sicher bist und die Dinge managen kannst. Am Anfang ist das herausfordernd – denn wann immer Du Deine Komfortzone verlässt, kommen all die Emotionen hoch, die Dich bislang dort gefangen gehalten haben. Diese Emotionen sind nicht im Fluss, sondern wie in einem Gartenschlauch im Winter eingefroren. Um sie wieder in Deinem Körper in Fluss zu bringen, darfst Du sie wärmen, Dich ihnen zuwenden und sie sich ausdrücken lassen. Dann bekommst Du wieder Zugang zu Deiner Lebensenergie und Kraft. Deine Ausstrahlung verändert sich und es fällt Dir viel leichter authentisch mit Deinem Business sichtbar und erfolgreich zu werden. Werde Teil unserer Facebook-Gruppe und hol Dir wertvolle Tools, Unterstützung und Austausch: https://www.facebook.com/groups/HumanEssenceCommunity 
Du möchtest endlich als Coach Erfolg haben? Dann lade ich Dich ein, Dir hier weitere Tipps und Coaching-Angebote zu holen – völlig kostenfrei: https://go.humanessence.de/event

Warum ist es so wichtig, Deine Zeit mit Leuten zu verbringen, die Dich im Leben voranbringen? Indem Du Dich mit den "richtigen" Menschen verbindest, gewinnst Du Kraft, Freude und Motivation, und das zeigt sich nicht nur innerlich, sondern auch in Deinem Verhalten und Handeln. In einem Umfeld mit Gleichgesinnten ist es leichter, seine Träume zu verwirklichen und seine Ziele zu erreichen.   Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen Du die meiste Zeit verbringst. Wenn Du erfolgreich sein möchtest, versuche Deine Zeit mit Leuten zu verbringen, die bereits erfolgreich sind oder darauf brennen, es zu werden.   Auf dem Weg, Deine Ziele zu erreichen und Deine Träume zu realisieren, solltest Du unbedingt Energievampire „Bewohner“ meiden. Sie vergeuden Deine Zeit und bringen Dich von deinem Weg ab. Der typische „Bewohner“ ist ein depressives Wrack, das Dir alles Leid seiner kleinen Welt klagt und obendrein Deine ganze Aufmerksamkeit fordert.   In dieser spannenden Podcast Folge erfährst Du, was es heißt „Bewohnerfrei“ zu sein und warum es so wichtig ist, auch mal Menschen aus seinem Umfeld auszusortieren. Außerdem geht es um das Thema Networking und Du lernst, auf welche Dinge Du dabei unbedingt achten solltest.   Schalte deshalb jetzt ein und erfahre mehr darüber…    Bis gleich,    Dein Paul Misar Erfahre mehr über Tobias Beck: Website: https://tobias-beck.com Instagram: https://www.instagram.com/tobias_beck_official/?hl=de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC5tPZ3FR2isxipIzH1XduNQ Alle Bücher von Paul Misar (bis auf das Neueste, was Du weiter unten findest) findest Du hier: Hier klicken!   Nachdem Du die heutige Podcast Folge gehört hast, möchte ich Dir noch etwas schenken. Und zwar mein neues Buch: “Rich Life - 10 Gebote für Selfmade-Millionäre!” Du kannst es Dir hier bestellen: Hier klicken!   Falls Du mit Immobilien-Investments so richtig durchstarten möchtest und es ernst meinst, lass uns herausfinden, was für Dich Sinn macht:    >>> Hier klicken und Beratungsgespräch vereinbaren! ACHTUNG:   Falls Dir diese Podcast Folge wie immer gefallen hat und Du meine Mission unterstützen möchtest, würde ich mich riesig über eine Bewertung meines Podcasts von Dir freuen.    Denn dadurch ist es mir möglich, möglichst vielen Menschen wie Dir dabei zu helfen, ihr Lebensdrehbuch zu schreiben und aus ihrem Leben ein Meisterwerk zu machen!   Bewerte unseren Podcast also am besten jetzt, bevor Du weiterliest.    Wenn Du weitere hilfreiche Infos und Tipps möchtest, abonniere doch jetzt auch schnell meine Kanäle und gemeinsam machen wir aus Deinem Leben, das Leben, das Du Dir so sehnlichst wünschst.    Du findest mich hier: (Klicke dafür auf die jeweiligen Links)   Instagram:  Facebook:  YouTube (mit neuen Videos!):    Ich danke Dir vielmals für Deine Aufmerksamkeit und freue mich darauf, Dich auch in der nächsten Podcast Folge begrüßen zu dürfen!   Dein Paul Misar.    PS: Erzähle am besten auch Deinen Freunden und Bekannten von diesem Podcast. Nicht nur, damit ich mehr Menschen helfen kann, aus ihrem Leben ein Masterpiece zu machen, sondern einfach auch deshalb, damit ihr euch gegenseitig unterstützt und „commited“ nicht aufzugeben. Denn nur zusammen sind wir Menschen stark!   PPS: Falls Dich finanzielle Freiheit durch Immobilien-Investments interessiert, um dadurch endlich das Leben Deiner Träume führen zu können, besuche mich doch einfach bei einem meiner Immobilien-Bootcamps.    Klicke dazu einfach hier und erfahre unverbindlich mehr dazu

Wenn wir in Balance mit unseren Zyklusphasen sind, können wir alle vier bestmöglich nutzen und Kraft aus unserer Weiblichkeit schöpfen

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater.Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.Danke, dass Du die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.  Wenn Dir die Folge gefällt, teile sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/468. In der heutigen Folge geht es um Dein Jahr 2021. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Was noch in Dir steckt. Wie Du alles erreichst. Warum 2021 Dein Jahr wird. Du kennst sicher jemanden, für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern, ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/468. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Im Grunde suchen wir doch alle dasselbe. Wir wollen wissen, dass unser Lebensunterhalt gesichert ist, Zeit mit den Liebsten verbringen und an Herausforderungen wachsen. Wenn es doch so simpel ist, warum schaffen wir es dann nicht? Warum ist es insbesondere für uns Unternehmer so schwer, alles unter einen Hut zu bekommen? Ich habe nicht die Lösung! Aber ich habe etwas, was Dir in jedem Fall helfen wird, schneller Deine Lösung zu finden. Willst Du mehr darüber wissen? Dann gehe auf raykhahne.de, mache Dein Unternehmertest und lass uns herausfinden, ob der Unternehmerkader für Dich passt. In diesem Jahresprogramm sorgen wir dafür, dass aus Selbstständigen Unternehmer werden. Dabei gehen wir auf alle Bereiche Deines Unternehmens ein und beantworten jede Deiner Fragen. Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist diese Folge dient Deiner Motivation sie hat keinen tiefergehenden Inhalt, keinen Plan und keine Struktur untypisch für mich, ich weiß, aber wir haben den 1. Januar 2021 und dazu wünsche ich Dir erstmal Happy New Year! endlich haben wir ein neues Jahr der Beginn eines neuen Jahres ist immer ein schöner Moment, um Bilanz zu ziehen und eine neue Herausforderung zu starten ich möchte, dass Du Dir die Frage stellst, wie viel Motivation Du für dieses Jahr hast ich freue mich sehr, denn ich bin kurz davor, das zweite Mal Vater zu werden wir haben in 2020 ein unglaubliches Wachstum hingelegt es macht Spaß, das Team wachsen zu sehen und die Ergebnisse der Kunden zu sehen Du bist grandios, zähle es auf! lass uns festhalten, warum Du grandios bist! zähle es genau jetzt auf: Punkt 1…. Punkt 2…. Punkt 3…. - das macht Spaß oder? welche Herausforderungen hast Du bereits überwunden? was ist denn alles in 2020 passiert und Du hast es trotzdem geschafft und das Beste aus der Situation gemacht überlege Dir jetzt, was 2020 die mit Abstand schwierigste Situation für Dich war was war der absolute Tiefpunkt? wir mussten alle das Blatt spielen, das wir auf der Hand hatten und ich finde, das haben wir richtig gut gemacht ich bin extrem stolz auf jeden einzelnen von euch und Du kannst selbst extrem stolz auf Dich sein sprich ein Lob für Dich aus, Du hast 3 Punkte, weshalb Du grandios bist, Du weißt, was die größte Herausforderung war wer sind Deine Neider? Neid kannst Du nur produzieren, wenn Du Ergebnisse schaffst dass andere neidisch auf Dich sind, muss man erstmal schaffen! Neid muss man sich verdienen! für wen machst Du das alles? überlege Dir noch einmal, warum Du Unternehmer bist und Dich Tag für Tag in dieses Risiko begibst -> Diesen Punkte möchte ich besonders verdeutlichen! Die wichtigste Person in Deinem Leben bist Du selbst. Nur wenn es Dir gut geht, kannst Du auch sicherstellen, dass es auch anderen Menschen gut geht. Es gilt dasselbe, wie im Flugzeug. Erstmal eine Maske für Dich und dann für Deinen Nebenmann, sonst müssen Zwei gerettet werden. Weiter im Text: hast Du schon Deine Zielsetzung gemacht? wenn nein, hör Dir Folge 467 an! in diesem Jahr wird sich so viel ändern und ich verspreche Dir, das Gewicht wird sich reduzieren wenn Du einmal in der Lage bist, mehr Gewicht zu stemmen, aber Du musst es nicht mehr, wirst Du eine ungeahnte Freiheit erleben und Dinge entstehen lassen, die ohne diese Herausforderungen im vergangenen Jahr unmöglich wären überprüfe: woraus ziehst Du Kraft, was motiviert Dich? was sind die Dinge, die Du in der Zukunft haben willst und die Dir Spaß machen? vergiss die Vergangenheit, mach es besser! Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge: 1. Sei Dir Deiner Stärken bewusst. 2. Vergiss Deine Vergangenheit. 3. Konzentriere Dich auf Deine Zukunft. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/468 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger arbeiten möchtest, dann gehe auf unternehmerfreiheit.online, einem ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Die Tage im Dezember sind meist von Vorbereitungen und vorweihnachtlichen Stress geprägt. In der Regel gibt es selten das Gefühl sich selbst etwas Gutes zu tun oder sich mal zurück ziehen zu dürfen. Die Phantasiereise zu einer einsamen Insel gibt Dir die Möglichkeit, Dir selbst Zeit zu schenken. Sie ist ganz besonders zu empfehlen, wenn Du Kraft tanken und Dein Stresslevel minimieren möchtest. Nehme Dir 10 Minuten Zeit für Dich und suche Dir einen Ort, an dem Du ungestört bist. Du kannst die Phantasiereise im Sitzen oder Liegen machen. Ich wünsche Dir ganz viel Freude damit und mögest Du es genießen und Dich geliebt, geborgen und glücklich fühlen. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den Podcast gerne weiter. Bitte gebe mir gerne Dein Feedback. Vielen Dank. Fühle Dich umarmt, Deine Petra Foto: Petra Reifschneider. Du erkennst die Podcast-Folgen mit Übungen für Achtsamkeit, Entspannung, Meditationen an dem gleichbleibenden Bild mit der Sandrose, der Selenit-Lampe, Buddha, Blume des Lebens und "Do-what-you-love"-Aufsteller

In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht Florian Hochenrieder, leidenschaftlicher Experte für kühne und besonders wirksame Führung in digitalen Zeiten, darüber, wie Du auch in besonders kritischen und dynamischen Zeiten im Fahrersitz bleibst und in Führung gehst.Du erfährst außerdem, welche Rolle dabei Deine furchtlose Mession und strategische Klarheit über Deine Ziele spielen.Außerdem verrät Florian Hochenrieder seine besten Strategien als Chief Impact Officer, um Dich selbst und andere strategisch zu führen sowie Deiner edlen Sache zu dienen, egal ob es stürmt oder die Zeiten wieder sonniger sind. Wenn auch Du wissen willst, wie Du Kraft für Deine Sache gewinnst, dann solltest Du diese Folge des Experten-Podcasts nicht verpassen. Hat Dir der Experte des Tages gefallen, hast Du etwas für Dich mitnehmen können? Weitere Informationen bekommst Du unter https://www.die-akademie.de/trainer/florian-hochenrieder See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Was gibt Dir Kraft? Was nimmt Dir Kraft? Woraus schöpfst Du Kraft?

In dieser Folge geht es um die zwei Herzen in deiner Brust - die Liebe und Hingabe zu deinem Kind sowie dein Bedürfnis nach Freiheit und Selbstbestimmung. Wie kannst du aus deinem monotonen und gleichzeitig vielleicht auch chaotischen Alltagstrott austreten und das Besondere, das Außergewöhnliche wieder in dein Leben lassen? Mithilfe von Kreativität! Nutze die Macht der Kreativität für den Blick auf das Außergewöhnliche in deinem Familienalltag und tanke darüber Kraft! Wie das geht? Hör gleich in die Episode rein!

Du hast etwas geschafft, was Du selbst nicht für möglich gehalten hättest? Genieß es! Die nächste Niederlage kommt bestimmt. Und dann brauchst Du Kraft, damit Du aus dem Tal wieder rauskommst. Sieg und Niederlage sind ganz enge Verwandte. Detlef, Leif und Gast Matthias Killing verraten Dir aus dem Nähkästchen: Was war der letzte Sieg, den sie gefeiert haben? Wie sieht es aus, wenn Detlef Soost etwas zu feiern hat...?  Kein Weg verläuft ohne Hindernisse - wann hatten sie das letzte Mal eines zu überwinden? Wie kam Matthias vor die SAT1-Kamera? Was tut Matthias, wenn etwas nicht gelingt? Mit wem spricht Matthias dann? Shownotes zu Matthias: Matthias im Web: http://www.matthias-killing.com/ (http://www.matthias-killing.com/) Matthias auf Instagram: https://www.instagram.com/matthiaskilling/?hl=de (https://www.instagram.com/matthiaskilling/?hl=de) Matthias' Podcast: Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/killing-trifft/id1450754538 (https://podcasts.apple.com/de/podcast/killing-trifft/id1450754538) Spotify: https://open.spotify.com/show/13hz824wNE0hcSrfy1fFYY?si=l_dtvE7bR5-1Gs1ECmXUZA

Zu Gast ist Sandra Malissek, sie ist Tierkommunikatorin und malt Seelenbilder in Verbindung mit (verstorbenen) Tieren. Du erfährst, was das Besondere an diesen Seelenbildern ist, wie Sandra dazu kam und wie Du Kraft und Trost aus dem ganz persönlichen Seelenbild Deines Tieres erhalten kannst. Ich teile mit Dir, wie mich diese Seelenbilder unterstützen, wenn ich in Trauer bin. Noch bis 14.06.2020 zum kostenlosen 4-Tages-Programm, Online, anmelden unter https://tierliebe-und-trauer.de/4-tages-programm Infos zum Wolkenfrei-Onlinekurs unter https://www.tierliebe-und-trauer.de/wolkenfrei-onlinekurs INSTAGRAM https://www.instagram.com/tierliebe_trauer/ FACEBOOK https://www.facebook.com/TierliebeTrauer Infos zu Sandra Malissek: Spezial-Angebot für Hörer - Du erhältst ein Seelenbild mit Deinem (verstorbenen) Tier auf Malkarton, 30x40cm statt €55 nur €45 // 40x40cm statt €65 nur €55 / je plus Porto mit dem Stichwort "wolkenfrei", gültig bis 31.12.2020 https://www.tiersprachrohr.de/seelenbild-von-deinem-tier/ Facebook-Seite: https://www.facebook.com/Tiersprachrohr/

Für alle neuen Helden, Führungskräfte, Talente, Experten, engagierte Menschen unserer Gesellschaft: Die Corona-Pandemie lässt uns leider oftmals keine Wahl. Unschöne Entscheidungen, Kurzarbeit, Absagen, Enttäuschungen... Wir sind es, die Botschaften vermitteln - und unsere Worte zählen! Gleichzeitig brauchst Du Kraft, um Dich als neuer Held für eine bessere Welt einzusetzen.  Lasst uns inspirierend vorangehen! Mehr dazu in Episode #32 und auf www.dieneuenhelden.de. Trage Dich dort für den Impulsletter ein.

Filadelfiakyrkans verksamhet finansieras med frivilliga gåvor. Vill du vara med och bidra att täcka kostnaderna? Bli månadsgivare för 99kr i månaden. https://www.filadelfiakyrkan.se/online#signup Engångsgåva. Swisha: 123 311 76 94 https://www.filadelfiakyrkan.se/bidra

Heute brauchst Du Kraft! Denn der Gegner auf der anderen Seite zieht Dich sonst über den Tisch. Der Podcast für Dein gRENZEnloses Leben! Ich liebe es Dich auf Deinem Weg zu begleiten. Melde Dich gerne: grenzenlos@bernhard-renze.com oder 0176 / 420 29 790 Tu es auf Deinem Weg. gRENZEnlos, Dein Coach Bernhard Renze

Ihr habt sie euch gewünscht, jetzt sind sie da. Wir präsentieren euch nochmal die besten Rednernachtsauftritte und Interviews exklusiv als Podcast. Also zurücklehnen und genießen! ✨Kennst du deinen Persönlichkeitstypen schon?  Bist du rot, blau, grün oder gelb? Finde ihn jetzt kostenlos heraus unter: gedankentanken.com/persönlichkeit, um dich und deine Umwelt besser zu verstehen. Walter Kohl ist sich aufgrund seiner Erfahrungen sicher: Menschen stärken Menschen – und appelliert, dass sich jeder selbstständig machen sollte. Seelischer Schmerz, das Gefühl der Entwertung und die Frage nach der Sinnhaftigkeit begleitete Walter einen großen Teil seines Lebens. Er machte sich auf die Suche, um seine innere Mitte zu finden, sich zu fragen „Wer bin ich? Wofür stehe ich?“ – und wie er Frieden mit sich selbst machen konnte. Walter Kohl spricht heute im GEDANKENtanken Interview, wie er schwierige Zeiten überstehen und die Gewalterfahrungen in der Kindheit hinter sich lassen konnte. Zahlen, Daten, Fakten statt emotionaler Kraftquellen – Walter Kohl ist als Außenseiter groß geworden, fühlte sich einsam und allein. Sich als Kind wertlos fühlen zu müssen, hat den Coach nachhaltig geprägt. Er erfuhr Ungerechtigkeit, Mobbing und Ausgrenzung in der Schule, körperliche Gewalt – und sogar Morddrohungen gegen die ganze Familie Kohl. Trotz all dieser Erfahrungen, konnte Walter Kraft schöpfen, sich reflektieren, seinen Frieden finden, die eigenen Sinnfragen beantworten – und dem inneren Kompass folgen. Heute ist Walter Kohl ein Mutmacher, der aus dem Hamsterrad ausbrechen konnte und einer der starken Menschen ist, die offen über Ausgrenzung und Gewalt sprechen, um anderen Kraft zu geben. Als Sohn von Helmut und Hannelore Kohl aufzuwachsen war für Walter vor allem: einsam. In Zeiten, in denen Gewalt Frieden bringen sollte, war die Familie Kohl Morddrohungen ausgesetzt und stand deshalb unter einem besonderen Schutz. Walter ist unter speziellen Sicherheitsvorkehrungen zur Schule gebracht worden, war seit Beginn ein Außenseiter, erfuhr Mobbing, emotionale und körperliche Gewalt. Und auch Zuhause war es für den Coach und Autor nicht leicht: Spendenaffäre, Scheidung und Suizid. All das zu verarbeiten kostete Walter viel Kraft – und brachte ihm eine Menge Mut. Aus dem Schmerz der Vergangenheit schöpfte Walter Kohl Energie und ist heute ein Mutmacher, der zur Selbstfindung motiviert – und zeigt, wie es geht.

Gibt es einen Ort an dem Du als Mama weisst, da findest Du zur Ruhe, da kannst Du Kraft tanken, da gelingt es Dir Dich neu auszurichten? Höre auf die Worte und lass Dich im Herz berühren. Lass Dich durch kleine Geschenke der Worte stärken und nähren!

Bist Du auf der Suche nach einer Veränderung in Deinem Leben und weißt nicht so recht, wo Du anfangen solltst? Ist da eine diffuse Unzufriedenheit und Du weißt eigentlich gar nicht, woher diese Unzufriedenheit kommt und was Du Dir eigentlich wünschst? Dann wird es Zeit, dass Du Deine Ziele und Pläne auf den Prüfstand stellst und Dir außerdem anschaust, ob Du wirklich sinnvolle Methoden nutzt, um diese Ziele zu erreichen. Wie gehst Du mit Selbstzweifel und Ängsten um? Wie managst Du Deine Gefühle? Und wie sammelst Du Kraft und sorgst dafür, dass Du Deine Ideen und Pläne auch umsetzt? Und genau zu diesem Thema habe ich diese Woche eine ganz besondere Podcast-Folge für Dich. Ich habe mit Ramona Mayr von den Langhaarmädchen (https://langhaarmaedchen.de/) darüber geredet, wie sie sich zur erfolgreichen Unternehmerin entwickelt hat und welche Methoden ihr auch heute noch dabei helfen, sich zu fokussieren und zufrieden und glücklich zu leben. Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und Dein effektives Selbstmarketing aufbaust. https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/ Hier gehts zum Newsletter: https://news_ac8a.gr8.com/ Und hier kannst Du Dich direkt für mein kostenloses Training "Endlich ernst genommen werden im Job" anmelden: https://elopage.com/s/JohannaDisselhoff/endlich-ernst-genommen-werden-im-job

Hallo, ich bin Karin und in der ersten Podcastfolge stelle ich dir die Herzensstarke Mamazeit vor. Du lernst, was es heißt in Deinem Alltag kleine Auszeiten zu setzen, in denen Du Kraft für Deine vielen Rollen als Mama und Frau sammelst. Mach Dir Dein Leben leicht – es darf schön sein! Info und Buchung meiner Workshops: + www.herzensstark.de + https://www.facebook.com/herzensstark + https://www.instagram.com/herzensstark Dieser Podcast ist mit Hilfe von Bellinda von Mindful Marketing (www.marketing-mindful.de) entstanden. Meine schöne Podcast-Musik hat übrigens Justin Tekeli komponiert.

The Voice of Sport Business – diesmal blicke ich für euch gemeinsam mit Daniel Sprügel, dem Gründer von Sports Maniac, der mittlerweile größten Sportbusinessplattform Deutschlands über die Tischkante in die Welt des Sports. Es warten viele wertvolle Ratschläge für eure Verhandlungen, Einblicke in die Welt des Sports und eine gute Unterhaltung auf dich – also wie immer im  PRM Podcast – Besser verhandeln. Die heutigen Tipps stammen aus Berlin – genauer gesagt, vom SPORTS MANIAC  himself - Daniel Sprügel. Daniel ist knapp über 30 und bereits jetzt schon eine feste Größe im Sportbusiness. Wenn es um das Thema „Audio-Marketing“ geht, dann führt bislang kein Weg an Ihm vorbei – das beweisen auch seine Referenzen, die wir im Interview kurz anschneiden werden. Daniel hat mir dabei geholfen, diesen Podcast auf die Beine zu stellen, daher ist dieses Interview für mich noch besonderer, als die bisherigen – ich schätze Ihn als Mensch und auch seine Arbeit wirklich sehr und bin mir sicher, dass er auch Dich schnell im Interview überzeugen wird. Eins mag ich noch vorweg nehmen: Hörst Du bis zum Ende, wirst Du Zeuge der bisher längsten kurzen Antworten auf die Best-of Fragereihe am Ende – allerdings lohnen sich diese extrem, denn allein schon die Art wie er die Fragen beantwortet, dient als ein weiterer Tipp für deine Verhandlungen. Außerdem präsentieren wir euch zum Ende hin noch das Ergebnis unserer Verhandlung – und soviel sei gesagt: Daniel war und ist ein harter Verhandlungspartner!     Das hörst Du wann: 00:45 Einleitung 02:34 Vorstellung Daniel Sprügel 03:39 5 Dinge, die Du über Daniel wissen solltest 04:59 Die größte Herausforderung bisher 06:57 Die härteste Verhandlung 07:54 Verhandlungen als Angestellter vs. Selbstständiger 09:29 Vorbereitungen der Verhandlungen 10:48 Verschiedene Situationen 12:55 Verhandlungen als Team 13:37 Gefahren der bisherigen Vorgehensweise 15:10 Auswahl des Teams 15:36 Negative Erfahrung 16:15 Personalauswahl im Start-Up 17:59 Verhandlungen mit mächtigen Partnern 21:56 Exkurs: „Mythos - Einkäufer brauchen Rabatt für den Abschluss“ 25:17 Verhandlungen mit „Vereinen“ 27:27 Eins der größte Probleme im Sport-Business 30:12 prägende Erfahrung 31:21 Zusammenfassung   Best-of Fragereihe 34:13 Wer war dein härtester Verhandlungspartner? 35:52 Womit tankst Du Kraft? 37:14 Wie bildest Du dich weiter? 38:24 Welcher war dein bester Ratschlag? 39:41 Dein Verhandlungstipp für die Hörer 41:10 Was machst Du in diesem Jahr zum letzten Mal?   Bonus: 42:02 Verhandlungsergebnis   Shownotes:   Daniel Sprügel - Homepage Sportsmaniac Homepage Calm - Die App   Anmeldung Workshop "Erstklassig verhandeln" AS Homepage AS Portfolio    

Walter Kohl ist sich aufgrund seiner Erfahrungen sicher: Menschen stärken Menschen – und appelliert, dass sich jeder selbstständig machen sollte. Seelischer Schmerz, das Gefühl der Entwertung und die Frage nach der Sinnhaftigkeit begleitete Walter einen großen Teil seines Lebens. Er machte sich auf die Suche, um seine innere Mitte zu finden, sich zu fragen „Wer bin ich? Wofür stehe ich?“ – und wie er Frieden mit sich selbst machen konnte. Walter Kohl spricht heute im GEDANKENtanken Interview, wie er schwierige Zeiten überstehen und die Gewalterfahrungen in der Kindheit hinter sich lassen konnte. Zahlen, Daten, Fakten statt emotionaler Kraftquellen – Walter Kohl ist als Außenseiter groß geworden, fühlte sich einsam und allein. Sich als Kind wertlos fühlen zu müssen, hat den Coach nachhaltig geprägt. Er erfuhr Ungerechtigkeit, Mobbing und Ausgrenzung in der Schule, körperliche Gewalt – und sogar Morddrohungen gegen die ganze Familie Kohl. Trotz all dieser Erfahrungen, konnte Walter Kraft schöpfen, sich reflektieren, seinen Frieden finden, die eigenen Sinnfragen beantworten – und dem inneren Kompass folgen. Heute ist Walter Kohl ein Mutmacher, der aus dem Hamsterrad ausbrechen konnte und einer der starken Menschen ist, die offen über Ausgrenzung und Gewalt sprechen, um anderen Kraft zu geben. Als Sohn von Helmut und Hannelore Kohl aufzuwachsen war für Walter vor allem: einsam. In Zeiten, in denen Gewalt Frieden bringen sollte, war die Familie Kohl Morddrohungen ausgesetzt und stand deshalb unter einem besonderen Schutz. Walter ist unter speziellen Sicherheitsvorkehrungen zur Schule gebracht worden, war seit Beginn ein Außenseiter, erfuhr Mobbing, emotionale und körperliche Gewalt. Und auch Zuhause war es für den Coach und Autor nicht leicht: Spendenaffäre, Scheidung und Suizid. All das zu verarbeiten kostete Walter viel Kraft – und brachte ihm eine Menge Mut. Aus dem Schmerz der Vergangenheit schöpfte Walter Kohl Energie und ist heute ein Mutmacher, der zur Selbstfindung motiviert – und zeigt, wie es geht.

Zunächst ein frohes neues Jahr :-) In der heutigen Folge gehen wir der Frage nach, warum du dir Momente schaffen solltest aus denen du Kraft schöpfen kannst.  Was das für Auswirkungen auf deinen beruflichen Erfolg und dein Leben haben kann, warum du dadurch mehr Sinn in der Arbeit siehst und du auch auf bessere Ideen kommst, wenn du dir sogenannte "Moments of Joy" schaffst. Viel Spaß beim Hören und bei Anregungen oder Feedback freue ich mich auf deine Email an hallo@die-berufsoptimierer.de.  

Ernst & Young zählt zu den Big Four - daher spare ich mir die Vorstellung. Das Interessante daran ist, dass EY einen eigenen Negotiation Business Desk aufgebaut hat - also eine Abteilung, die sich ausschließlich um Verhandlungen kümmert. Neben internen Schulungen wird auch aktiv in Vertragsverhandlungen eingegriffen. Andreas Stapelmann ist der Chief-Negotiation-Officer bei EY. Mit Ihm habe ich mich über die Besonderheiten und Vorgehensweisen seiner Verhandlungen unterhalten. Er spricht sehr offen über seine Erfahrungen und liefert Dir sehr viele gute Ratschläge, die Du sofort in deine Verhandlungen einbauen kannst – auch wenn diese nicht in der gleichen (finanziellen) Kategorie liegen.   Was hörst Du wann: Wieso Andreas Stapelmann Director des Negotiation Business Desk wurde (01:10) Wer ist Andreas Stapelmann? (02:09) Aktuelle Herausforderungen in Verhandlungen (04:55) Kommoditisierung (05:13) Stakeholdermanagement (06:57) Anzahl der Stakeholder steigt an (07:07) Digitalisierung (08:25) Zunahme & Besonderheiten der Online Auktionen (09:15) Wodurch unterscheiden sich Face2Face Verhandlungen von digitalen Verhandlungen (10:15) Wie bereitet sich ein CNO auf Verhandlungen vor? (11:35) Interne Vorbereitung (12:25) Persönliche Vorbereitung (14:05) Physische & mentale Vorbereitung (15:34) Positive & negative Erfahrungen in Verhandlungen (17:53) Persönliche Key-Learnings (25:08) Zusammenfassung (26:43) Best-of-Seven – Abschlussfragen (28:22) Wer war der härteste Verhandlungspartner? (28:31) Womit tankst Du Kraft? (29:52) Was inspiriert Dich? (30:13) Wie bildest Du dich weiter? (31:15) Welcher Ratschlag war entscheidend für dein Leben? (32:30) Wie lautet dein Verhandlungstipp für unsere Zuhörer? (33:38) Wie kann man Dich erreichen? (34:18)   Shownotes: N-Conference 2018 Andreas Stapelmann auf Xing LinkedIn Email Schranner Negotiation Institute

BON lundi. Oh qu’on est content de te retrouver! T’as pas IDÉE. On part une toute nouvelle centaine d'épisodes avec nul autre que le fantastique Michel Grenier! Une occasion en or de connaître un homme incroyable derrière le gérant de grands humoristes québécois! Au menu: Vanessa aime le fromage même si elle ne peut pas en différencier les sortes, Michel veut mettre les choses au clair à propos des voyages en Thaïlande, Nick mange pas de Kraft Dinner et tout le monde le juge et Chuck est même pas capable de nommer une ville italienne comme du monde. Un sacré bon show pour commencer une nouvelle centaine d’épisodes! À demain.   Michel: http://www.facebook.com/michel.grenier.391 Nick: https://www.facebook.com/nicprovo Vanessa: https://www.facebook.com/vanessa.chandonnet Chuck: http://www.facebook.com/charles.tleduc   YouTube: http://goo.gl/K2kKOo iTunes: http://goo.gl/n1411W Google Play: http://goo.gl/KUTKG4 Stitcher: http://goo.gl/ejqg62   Twittinons ensemble:   Michel: http://twitter.com/LeMichelGrenier Nick: http://twitter.com/NickProvost Vanessa: http://twitter.com/lasorteuse Chuck: http://twitter.com/Chucktl Le Petit Bonheur: http://twitter.com/lepbonheur   Merci de nous suivre!

Wenn Dir etwas wiederfährt, von dem Du denkst, „das darf doch alles nicht wahr sein, warum ich schon wieder?“, dann versuche drei Dinge zu finden, die positiv an dieser Sache sind. Mache es zu einer Angewohnheit, in solchen Situationen das Positive zu suchen. Dadurch, dass du Dich zwingst, positive Gedanken zu haben, wird sich zum einen Deine Stimmung aufhellen und zum Anderen wirst du merken, dass es für Dich passiert ist. Es hat etwas Gutes, auch wenn dies am Anfang verborgen ist. Das Gute ist überdeckt und du kannst diesen Mantel lüften. Dein Leben ist Eigenverantwortung. Du sitzt am Steuer deines Lebens. Nichts passiert einfach so. Du hast – bewusst oder unbewusst – bestimmte Dinge getan – die Dich zu diesem Punkt, zu der jetzigen Situation geführt haben. Du kannst immer sagen, es seien wiedrige Umstände gewesen, oder Person XY hat Dich blockiert oder der Zeitpunkt war nicht der Richtige. Aber in Wirklichkeit sind dies nur Glaubenssätze, die du herausgesucht hast, um die Situation zu erklären bzw. vor Dir selbst zu rechtfertigen. Nehme die Situation an und erkenne Deine eigene Ursache an der Situation an. Und suche dann drei Dinge, die positiv daran sind, dass es genau so abgelaufen ist. Und dann komme ins Handeln und fokusiere Dich wieder auf Dein Ziel, auf Deine Mission. Wenn nötig, suche soviele Argumente wie möglich, die Dich dazu ermutigen, dranzubleiben, weiter Gas zu geben, um Deinen finanziellen Zielen näher zu kommen. Leute die finanziell erfolgreich gewesen sind, hatten nicht das Ziel finanziell erfolgreich zu werden. Sie hatten das Ziel, besonders gut in einer bestimmten Sache zu werden. Sie haben daran gearbeitet und der finanzielle Erfolg war dann die logische Konsequenz, die einfach dieser Sache gefolgt ist. Alles passiert für Dich, also nimm das Ruder in die Hand und übernehme Verantwortung für alle Dinge, die in Deinem Leben passieren und alle Schritte, die zur Erreichung Deiner Ziele gegangen werden müssen. Bleibe einfach dran. Rückschläge bedeuten, dass Du auf dem richtigen weg bist. Beobachte, wann diese Rückschläge eintreten. Sind die Rückschläge immer ein Stück näher an Deinem Ziel dran? Dann ist alles ok, denn Du bewegst Dich kontinuierlich auf Dein Ziel zu. Rückschläge sind normal auf dem Weg zum Erfolg. Jeder Mensch hat Rückschläge. Es ist nur der Unterschied, ob Du Kraft schöpfst und weitermachst, oder ob Du Dich durch die negativen Aspekte mental stoppen lässt. Es wird immer Probleme und Hindernisse geben. Konzentriere Dich auf Dein Ziel, nicht auf die Probleme. Zuviel Fokus auf den Problemen zu haben, lässt diese erstarken und schwächt Deine Ziele. Behalte den Fokus auf Deinen Zielen und bleibe dran.