Podcasts about art meditation

Heute geht es um Kunst und Meditation. In Kollaboration mit verschiedenen Institutionen haben wir eine Ausstellung an drei Orten in Hamburg organisiert. Es geht um Natur und Gerechtigkeit: Akut - Should Trees have Standing? In dieser Episode könnt ihr das Audio zu meiner Soundinstallation hören: "23 Minuten, 15 Sekunden" Der Titel stammt aus einer Studie. Die Universität von Kalifornien kam nämlich zu dem Schluss, dass Menschen im Allgemeinen 23 Minuten und 15 Sekunden brauchen, um sich nach einer Unterbrechung wieder voll auf eine Aufgabe konzentrieren zu können. Wenn wir nun davon ausgehen, dass stimmt, was viele indigene Völker sagen, dass nämlich die Aufgabe des Menschen auf diesem Planeten darin besteht, sich um ein ausbalanciertes Zusammenspiel der verschiedenen Lebewesen zu kümmern, dann sind die folgenden 23 Minuten und 15 Sekunden ein Versuch, uns zurückzuführen zu dieser Aufgabe. Es ist eine Art Meditation mit Geräuschen aus verschiedenen Ökosystemen und mit Stimmen von Indigenen. Viel Vergnügen.

Ich möchte heute einen kleinen Text mit dir teilen, der ganz tief aus meinem Herzen kommt. Es ist eine Art Meditation oder auch eine Art Predigt, nicht im Sinne von dogmatisch und von oben herab, sondern im Sinne von etwas, was mein Herz ganz tief berührt in diesem Glauben, der für mich christlich ist, eine ganz kleine, schlichte Erinnerung an diese andere Wahrheit, die immer auch da ist, unter all den lauten Wirklichkeiten. Ich hoffe sehr, dass die Folge dein Herz berührt und bewegt und ein Funken von mir zu dir überspringt... Teile diese Folge auch supergerne mit deinen Herzensmenschen, denn ich finde, es gibt fast keine liebevollere Handlung, als uns gegenseitig immer wieder an dieses Licht in uns zu erinnern... In diesem Sinne Von Herzen Deine Anne

Grammy Award winning artist Laurie Anderson, a longtime student of Buddhism and meditation, shares her personal path with Buddhism, approaching art with a beginner's mind, staying present with suffering without letting it overwhelm you, and making our lives meaningful.Laurie Anderson is one of our greatest living artists. Her work includes spoken word and performance, top-charting albums and music videos, digital art, film, virtual reality, and the invention of ingenious instruments like the tape bow violin and the talking stick. She's won the Grammy Award and many other honors, and is currently the subject of a fantastic solo show at the Hirschhorn Museum in Washington, D.C.Episode 106: Laurie Anderson's Buddhism: Art, Meditation, and Death as Adventure Pre-order Scott Snibbe's new book How to Train a Happy Mind, with a foreword by His Holiness the Dalai Lama. Save your order number for an invitation to a special pre-release event.Support the show

Die Südkoreanerin Jeongkwan Snim hat kein eigenes Restaurant, keine Michelin-Sterne –  und doch ist sie in der Kochwelt ein Star. Seit einem Auftritt in der Netflix-Serie «Chef's Table» entstand ein Hype um die vegane Tempelküche, die sie vertritt. Jeongkwan Snim selbst sagt: «Ich bin keine Köchin, ich praktizieren Buddhismus. Kochen ist für mich eine Art Meditation.» Andrin Willi, Autor beim «Magazin» des «Tages-Anzeigers», hat Jeongkwan Snim im Kloster besucht. Im Podcast «Apropos» erzählt er ihre Geschichte, über Achtsamkeit und die Kochwelt – und über einen magischen Sojasaucen-Moment. Lesen Sie hier das ganze Porträt: www.tagesanzeiger.ch/194685740886  

Heute wartet eine Portion Wortmedizin voller Vorfreude darauf von dir genossen zu werden. In der heutigen Podcastfolge bekommst du 50 stärkende Sätze mit auf deinen Lebensweg. Diese Sätze kannst du als eine Art Meditation hören, bei einem Spaziergang an der frischen Luft, während du durch die Wohnung wuselst oder auf dem Weg zur Arbeit. Worte haben unglaubliche Macht, so auch diese 50 Sätze, die ich dir heute mitgebracht haben. Wusstest du, dass so eine Wortmedizin dein Immunsystem stärken kann? Wortmedizin ist eine super gute Grundlage für die eigene Gesundheitsförderung. Zudem fördert sie die Resilienz, das Selbstvertrauen, die mentale Gesundheit, wirkt stressreduzierend und stärkt das Selbstbewusstsein. Ich wünsche dir unendlich viel Freude mit den 50 Sätzen. Schicke die Folge gerne an Menschen weiter, denen es gerade gut tun würde, positive Worte zu hören. Let´s grow! Deine Lisa von WORDSEED® ---------------------------- Leadership Masterclass: https://elopage.com/s/WORDSEED Workation Academy: https://www.wordseed.de/workation-academy ---------------------------- WORDSEED Empfehlungen*: https://www.amazon.de/shop/wordseed_coaching ---------------------------- Jetzt bei Thalia shoppen*: https://tidd.ly/3C3XscO Unser Community-Wald: https://tree-nation.com/de/profil/wordseed-1 Dein ergonomischer Arbeitsplatz (Schreibtische, Stühle, Yogamatten usw.)*: https://www.ergotopia.de?utm_medium=WORDSEED ---------------------------- Michael Helbing (Sprecher meines Intros & Outros) Website: http://stimmkontor.com/wordpress/ Instagram: @stimmkontor ----------------------------- KONTAKT

This week I has a lovely chat with the AMAZING conscious art meditation & healing practitioner Michelle Chan. I also have a serendipitous encounter in a sauna which led me an incredible experience at a men's circle.WANT A FREE ART PRINT? Please go to https://www.grahamcullisart.com stock is limited to hurry before they are all gone!PATREON: Please support Graham's podcast with any small monthly donation on www.patreon.com/grahamcullis every little helps.SHOW LINKSJoin Graham's Newsletter: https://dashboard.mailerlite.com/forms/412052/86174889193506532/shareWebsite (art and commissions): www.grahamcullis.comInstagram : https://www.instagram.com/grahamcullis/Graham's Karma Club Community Private Facebook Group: https://www.facebook.com/groups/grahamcullisEmail Graham for collaborations and business enquiries: hello@grahamcullis.comSOUND OF RAIN STUDIOS (ART MEDITATION & HEALING) Contact Michelle Chan at:https://www.instagram.com/soundofrainstudio/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This is the second meditation in a 3 part series created for Breathe People's newest launch, Meditative Art Paint by Number Kits. This quick 4 minute guided meditation will help you to release anxiety and bring you to a place of calm before you begin an art making process. The results will give you a deeper, more connected experience and will help you tap into your creative flow. Use this meditation anytime you're about to embark on a new creative project. I promise, you'll find yourself more creative, more connected and more in tune with the whole process. You can find my Meditative Art Paint by Number Kits here. ⁠Become a Podcast Member⁠ Joining Breathe People's podcast community is a great way for you to enhance your sleep and incorporate more relaxation techniques into your daily routine. As a member, you will have access to a variety of exclusive relaxation and sleep meditations, along with therapeutic art practices that are expertly designed to reduce anxiety, promote calm and restorative sleep. These meditations are tailored to help you achieve a more peaceful and rejuvenating night's sleep. So why not consider becoming a member of our community and start experiencing the benefits of a more relaxed and restful state of mind? Join Here⁠ • CONNECT WITH ME •  ⁠MEET REBECCA⁠ ⁠INSTAGRAM⁠ ⁠ ⁠ EMAIL hello@breathepeople.com

This is the third meditation in a 3 part series created for Breathe People's newest launch, Meditative Art Paint by Number Kits. This quick 4 minute guided meditation will help you to release mind clutter and bring you into the present moment before you begin an art making process. The results will give you a deeper, more connected experience and will help you tap into your creative flow. Use this meditation anytime you're about to embark on a new creative project. I promise, you'll find yourself more creative, more connected and more in tune with the whole process. You can find my ⁠Meditative Art Paint by Number Kits here.⁠ ⁠⁠Become a Podcast Member⁠⁠ Joining Breathe People's podcast community is a great way for you to enhance your sleep and incorporate more relaxation techniques into your daily routine. As a member, you will have access to a variety of exclusive relaxation and sleep meditations, along with therapeutic art practices that are expertly designed to reduce anxiety, promote calm and restorative sleep. These meditations are tailored to help you achieve a more peaceful and rejuvenating night's sleep. So why not consider becoming a member of our community and start experiencing the benefits of a more relaxed and restful state of mind? ⁠Join Here⁠⁠ • CONNECT WITH ME •  ⁠⁠MEET REBECCA⁠⁠ ⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠ ⁠ ⁠⁠ EMAIL hello@breathepeople.com

Diese Podcastfolge ist glaube ich eine meiner Lieblingsaufnahmen :D…ich beginne direkt mit einer kleinen Art Meditation die dann in eine Geschichte übergeht. Ich lese dir ein Interview mit dem Philosophen, Regisseur und Künstler Dr. Albert Kitzler vor. Zu einigen seiner in die Tiefe gehenden Antworten füge ich meine persönliche Sichtweise hinzu. Hier erfährst du, was „weise zu sein“ wirklich bedeutet und wie du deine innere Burg aufbaust und deinen inneren Hafen findest und stabilisierst. „Um weise zu sein, braucht es nicht unbedingt Bücher. Es genügt das Leben aufmerksam zu beobachten; es verstehen zu lernen. Und dieses Wissen im Alltag umsetzen zu können.“ Buchtipps: 1. „Vom Glück des Wanderns - Eine philosophische Wegbegleitung.“, Dr. Albert Kitzler 2. „Nur die Ruhe. Einfach gut leben mit Philosophie.“, Dr. Albert Kitzler Ich wünsche dir unendlich viel Freude beim Zuhören, mit philosophieren und fühlen. …weil du Liebe bist. Deine Lara Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung. https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Ayurveda-Yoga-Retreat „Joy of Life“: https://guru-granola.com/products/5-tage-yoga-retreat-joy-of-life Das Interview stammt aus der Zeitschrift happy.soul.

Thank you for tuning into another episode of Upstate Unconventional. In this episode we talk with Amanda about her art on Instagram and some wild experiences she's had with meditation. Then we talk about soil and biodynamic gardening, orgonite, her ancestor Margaret Scott from the Salem Witch Trials, and of course red hair. Check out Amanda's art on Instagram https://www.instagram.com/ideas_in_paper/ If you enjoy the show please consider sharing the show on your social media, and also leave us a five star review on Apple Podcasts and Spotify. --- Support this podcast: https://anchor.fm/upst8-unconventional/support

If you find yourself suffering from sensory overload, stress, and overwhelm this episode is for you! This week we are talking about what intuitive art making is, and how when combined with mindfulness strategies can become a great tool to have on hand for moments when you're stressed AF. We will also take a journey through a 15-minute guided intuitive art meditation together! If you enjoy this episode and want to share your artwork, take a snap of it and upload it to IG (tag me @jenniferhulley) so we can share it with the community. In this episode we cover:- What is intuitive art- Benefits of sensory regulation- Is this for you?- A guided 15 min intuitive art meditation- How to get a free mp3 version of the audio Links mentioned in this episode:Apply for therapeutic art life coachingGet your free 15 min guided audioContent to Cash - How to create sales content for your creative business that doesn't feel gross: Creative Productivity Planner (with coaching videos!) Follow Jenn online:  TikTokYouTube Instagram  Email: contact@jenniferhulley.comWork With Jenn: Apply For Creativity Coaching Enrol In Content to Cash - How to create sales content for your creative business that doesn't feel gross Buy The Creative Productivity Planner (with coaching videos!) Follow Jenn online: TikTok YouTube Instagram

We've probably all felt it at one time or another: that gentle but persistent tugging at your soul towards something different.  Some part of you can't stop wondering if there is something bigger, better, more soul-fulfilling out there for you.  In today's episode, Dr. Tracey McGrath shares with us how she followed that pull and made the brave leap from Pharmacist to Mindful Art Teacher — with the help of meditation and mindful art, of course. This is a wonderful example of how the Universe works to draw us towards what we're meant for. In Tracey's case, the practices she turned to as a way to help her cope with a hard situation actually became her path to freedom.   We're exploring how these mindful practices can be powerful tools for boosting creativity, increasing confidence, encouraging mindset shifts, and finding your bliss. If you've been feeling stuck in a job that you KNOW is not right for you and you're so ready to find a career you love, but you don't know if there's a way out … then you're not going to want to miss this conversation with Tracey.  What you'll learn in this episode: How meditation, mindfulness, and the Incubator helped Tracey shed her identity as “the woman who hates her job.”  The mindset shift Tracey made that finally allowed everything to fall into place in her mindful art business.  The to-do list method that Tracey uses to manage her full days as a mom and entrepreneur (hint: she chooses the scariest tasks to complete first).  The ONE book that completely changed Tracey's life (even though she started reading it as an absolute skeptic).  Subscribe, Review + Connect Thanks so much for listening in this week! If you enjoyed this episode, here are some ways you can join our Success with Soul movement:  Leave an honest review for The Success with Soul Podcast on Apple Podcasts so we can improve and better serve you in the future. I personally read each and every one of them, and they are super important for rankings, which help us continue to produce free content just for you! You may even be featured on the episode in our listener spotlight!  Subscribe on Apple Podcasts or Spotify to get automatic updates. Curious about our group coaching program, the Success With Soul Incubator? Check out our behind the scenes tour here! Email me new episodes Don't forget to join our free Success With Soul Facebook community for follow-up conversations about the podcast episodes and where I also often go live to answer your burning questions. Hangout with like-minded bloggers and heart-centered online business owners exchanging priceless feedback, encouragement, and other golden insights from the trenches. Download a transcript of this episode Links + Resources Mentioned in this Episode:  Get on the waitlist for our new membership program — launching in just a few weeks! Don't miss out on Tracey's awesome freebies! You can message Tracey here: info@drtraceymcgrath.com Follow Tracey on Instagram @blissartsco Follow Tracey on FB: https://www.facebook.com/blissartsco/ The Eisenhower Matrix for planning your to-dos This podcast episode on biohacking for women You Can Heal Your Life by Louise Hay Follow me on Instagram @katekordsmeier EPISODE CREDITS: Produced by Danny Ozment at https://emeraldcitypro.com

In this episode, Marcel has a conversation with Mare Martin. Mare is a fine artist and her art is influenced by her experiences with nature and gardening. Marcel and Mare discuss her art, creativity in healing, and the role of meditation in the creative process. Mare shares her experiences with a daily Yoga practice of 12 years and how the practice has supported her personally and professionally as an artist. Mare also happens to be Marcel's mother! You can view Mare's art at www.maremartin.com and on Instagram at maremartin4444.

This week I am talking with Jennifer Schelter, MFA, YTT 500, Educator, Artist, and Writer. Jennifer offers meditation, writing, and yoga for self-discovery, self-love and self-care. Named “Best of Philly” and “Best of Mindfulness” multiple times, she offers group and private sessions for self-acceptance and inner peace as well as facilitates for staff at The University of Pennsylvania and Aresty Institute of Executive Education at Wharton. As an actress, her one-woman show Love Lessons was produced by InterAct Theatre. She has published short stories in The Schuylkill River Journal, The Wild River Review, newsletters, blogs and is currently working on a memoir. A graduate of USD/Old Globe Theater Professional Actors Training Program and the Pennsylvania Academy of the Fine Arts, she thrives cross-pollinating artistic mediums of shared experience, storytelling, memoir, gouache, watercolor, and pen and ink. She is currently accepting students for her meditation groups, one-on-one private sessions, and writing clients looking for support to start or finish a memoir or non-fiction book. FOLLOW JENNIFER Website I Linkedin I IG I FB Intuition and Confidence 5-Week Program Early Bird Pricing https://stan.store/Joe_Longo/Joe_Longo_store/page/54610 Work with Joe - https://stan.store/Joe_Longo Download a FREE I AM Meditation - https://stan.store/Joe_Longo Music by I'm Ready - Evert Z https://artlist.io/artist/887/evert-z --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dailyshotofinspiration/message

Thanks for joining me for a quick therapeutic art meditation to relieve anxiety and stress. This is a new type of meditation just launched on the podcast. It's a condensed version of the therapeutic art sessions I offer on Breathe People. If you'd like to dive in with me to use art as a tool for healing and self discovery, please visit the website where you'll find info on how you can join my self paced online healing courses or work with me one on one. To get started we'll need 2 sheets of paper, a black pen or marker and some sort of colors- watercolors, crayons or markers. Whatever's available. --- Support this podcast: https://anchor.fm/breathepeople/support

Grammy Award winning artist Laurie Anderson, a longtime student of Buddhism and meditation, shares her personal path with Buddhism, approaching art with a beginner's mind, staying present with suffering without letting it overwhelm you, and making our lives meaningful.Laurie Anderson is one of our greatest living artists. Her work includes spoken word and performance, top-charting albums and music videos, digital art, film, virtual reality, and the invention of ingenious instruments like the tape bow violin and the talking stick. She's won the Grammy Award and many other honors, and is currently the subject of a fantastic solo show at the Hirschhorn Museum in Washington, D.C.Episode 106: Laurie Anderson's Buddhism: Art, Meditation, and Death as Adventure Support the show (https://www.skepticspath.org/support/)

Welcome to The Big Niang Theory! On episode five, Georges Niang and Lauren Rosen go in-depth with Shake Milton, following Shake's journey from Oklahoma to the NBA. From sharing sneakers with Tobias Harris, to yoga and meditation, to his bonds with Furkan Korkmaz and Matisse Thybulle, get to know Shake on a deeper level.

Es ist wieder so weit: Es gibt eine neue Traumreise zum Einschlafen für Kinder. Daher hat diese Podcastfolge auch kein Intro und Outro, sondern ich beginne gleich mit der Geschichte. Es ist eine Art Meditation, die im Bett gehört werden kann. Ich nehme die Kinder mit auf eine schöne Reise in einen glitzernden Winterwald. Wir denken auch gemeinsam an Weihnachten und wofür wir besonders dankbar sind, und wir fliegen mit einem Schlitten durch den Himmel. Diese Traumreise ist auch schon für kleine Kinder geeignet, und besonders schön ist es natürlich, wenn du neben dem Kind liegst und mitreist. Ich wünsche euch viel Freude und auch dir viel Entspannung mit dieser kleinen Einschlafhilfe. Frohe Weihnachten! Deine Kristin

On today's episode, we have Pam share her experience with embracing the unknown and letting go of outcome-based perspectives as she transitioned from a full-time intellectual property lawyer to a birth doula. Together we talk about the antidote to perfectionism, the worship of marriage, and becoming a little more comfortable in the unknown. Full episode including this art meditation is released below. If you enjoyed today's podcast, then please subscribe, leave a review, or share this podcast with a friend! This helps us grow in the charts and reach other listeners. Or, support me by buying a coffee to fuel the making of this podcast. Supporting my work would mean the world to me. It is just me running all aspects of this show and your support allows me to keep the lights on and have the coffee energy to do this. I can't express to you how much this community and finding others on this collective journey means to me. (Buy Me a Coffee) Modern Anarchy Community: Instagram - https://www.instagram.com/modernanarchypodcast Facebook - https://www.facebook.com/ModernAnarchyPodcast Pam's Community: Instagram - https://www.instagram.com/cosmicrootbirth/ Cosmic Root Birth - https://www.cosmicrootbirth.com/

On today's episode, we have Pam share her experience with embracing the unknown and letting go of outcome-based perspectives as she transitioned from a full-time intellectual property lawyer to a birth doula. Together we talk about the antidote to perfectionism, the worship of marriage, and becoming a little more comfortable in the unknown. If you enjoyed today's podcast, then please subscribe, leave a review, or share this podcast with a friend! And, join the movement by becoming a part of the conscious objectors patreon. Your support is what powers this work and the larger societal change we are fighting towards! Let's continue to challenge our assumptions and grow together. Join the community here: https://www.patreon.com/user?u=54121384 Modern Anarchy Community: Instagram Facebook Patreon Pam's Community: Instagram - https://www.instagram.com/cosmicrootbirth/ Cosmic Root Birth - https://www.cosmicrootbirth.com/ Resources to Learn More: Higher U.S. rates of death in childbirth for black mothers - https://www.npr.org/2017/12/07/568948782/black-mothers-keep-dying-after-giving-birth-shalon-irvings-story-explains-why Black Newborn Fatality Rates - https://www.cnn.com/2020/08/18/health/black-babies-mortality-rate-doctors-study-wellness-scli-intl/index.html Birthing from Within - https://birthingfromwithin.com/ The Ethical Slut - https://www.penguinrandomhouse.com/books/553912/the-ethical-slut-third-edition-by-janet-w-hardy-and-dossie-easton/ More Than Two - https://www.google.com/books/edition/More_Than_Two/oVpaBAAAQBAJ?hl=en&gbpv=0 Pleasure Activism - https://www.akpress.org/pleasure-activism.html Autism-vaccine link debunked - https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/autism-vaccine-link-debunked

This is an AMA (Ask Me Anything) episode, where you're the one who asks me anything and I'm the one who answers. We cover a host of topics, mostly about supplies and where I'm at in my creative practice. I share my favourite tools, classes, and resources for making art.  I discuss themes I'm processing through art (now and always), coming back to art after a creative drought, and a new way I'm merging meditation with creation.  A host of miscellaneous questions and answers. And an in depth look at my love for white hair and #ff66cc. ---

EP 229| ZAMI'RA LAKÎYA is a Reiki Master and Healer, though Sound & Art Meditation -- Know All About Zami'Ra https://linktr.ee/askingzamira --- PODCAST VIDEO INTERVIEW: https://youtu.be/oRXG8HSQjNw --- Support this podcast: https://anchor.fm/onlyblackcosmonaut/support

Versprochen ist versprochen! Heute lade ich Dich zu einer anderen Art Meditation ein !Wir Alle lieben die Märchen, weil wir uns gern verzaubern lassen und weil in den Märchen alles passieren kann!Ich sehe noch immer vor meinen Augen diesen zauberhaften Schnee vom vergangenem Sonntag glitzern!In diesem Jahr werde ich Dich mit weiteren Meditationen unterstützen, Deine Gesundheit, Glück und Erfolg zu stärken!Danke für Dein Vertrauen !Der Antrieb für dieses Podcast liegt für das Thema Gesundsein ! Meine Mission!Denn Gesundheit ist der Ursprung unser Aller Leben, unser Kapital, unsere Kraft das Leben zu leben! Bevor Neues entstehen kann, muss Platz gemacht werden, damit das Neue gut gedeihen kann und sich in uns verfestigen kann- sei es der Wunsch, Traum oder Ziel !Diese Folge möchte ich Dir widmen gut ins neue Lebensjahr zu starten und vielleicht einen Neuen Weg zu wagen!Mit dieser Meditation lade ich Dich ein, einen Zauberausflug ins Innere zu unternehmen und schauen, was da alles auf Dich wartet.Mehr zu dem Thema mentale Gesundheit findest Du auf der Homepage https://www.gesund-sein-tankquelle.de/****************Instagram https://www.Instagram.com/gesund_sein_bleiben

205 Puh, diese Folge ist schwer. Sie ist inhaltlich schwer, von den Themen her schwer und es war schwer sie aufzunehmen. Und dennoch habe ich mich dazu entschieden, sie mit dir zu teilen. Es gehört einfach dazu, dass es weh tut, Schmerz ist nicht unbedingt schlecht, er weist uns auf Mangel und Missstände hin und sorgt so für neue Entwicklung. Um im Anschluss wieder weniger Druck zu verspüren habe ich spontan eine Art Meditation aufgenommen. Ich hoffe sie hilft dir genau so wie mir. Danke, dass ich dass alles mit dir teilen darf!

205 Puh, diese Folge ist schwer. Sie ist inhaltlich schwer, von den Themen her schwer und es war schwer sie aufzunehmen. Und dennoch habe ich mich dazu entschieden, sie mit dir zu teilen. Es gehört einfach dazu, dass es weh tut, Schmerz ist nicht unbedingt schlecht, er weist uns auf Mangel und Missstände hin und sorgt so für neue Entwicklung. Um im Anschluss wieder weniger Druck zu verspüren habe ich spontan eine Art Meditation aufgenommen. Ich hoffe sie hilft dir genau so wie mir. Danke, dass ich dass alles mit dir teilen darf!

There is a cultural assumption that artists are unstable, a bit mad, and it is their mental instability that drives their creativity. Art does not come from an imbalance, it can in fact be healing, not just for the artist but for the world. Ana Victoria Calderon, artist and founder of Magic Jungle is uplifting a whole community of artists and art lovers through her mesmerizing imagery and her workshops and retreats that take people on transformative inner journeys through creating art. She also talks to us about social media, and how she’s used it as a tool for good. If you’re like us, you will come away from this talk wanting to create something yourself, and possibly wallpaper your house with Ana’s inspired images.

I have the great pleasure of chatting to one of the Global Nomad’s I know, Ania, from Poland, who I hosted in my home for a couple of months at the beginning of 2020. Ania is fully engaging with following her creative self's path to heal from her own past and help other's on their healing journey.  When I heard about the Workaway Program I was eager to give it a try. A few years ago, we decided to open our home to these Global Nomad’s in a mutually beneficial exchange which left us enriched for engaging in this program. I really wanted my children to see first-hand how young people can be resourceful and live a full life outside of the conventional path which often closes us off to other possibilities. I wanted them to know that there is a big wide world in which we live, which might be open to them to explore when they were old enough to travel on their own. I wanted them to know that they could be resourceful like these young people we were hosting to make any dreams to travel possible.   So as we embarked on a more environmentally conscious path as a family, and as we sought for ways to be resourceful with what we had, we opened our home to young traveler's who were ready willing and able to pitch in and lend us a hand with all sorts of DIY jobs, including creating vegetable gardens and building a chicken coop and even working on a home renovation. In exchange we provided each of these travelers with the stability of a home base with their own space with a comfy bed to sleep in and all their meals provided. Some stayed for a week, some stayed for a couple of months. Each person is different and each experience was different. We formed some really strong connections with many of the travellers who stayed with us. Ania, was one which I formed an instant connection with. You might be thinking what does all of this young traveller stuff have to do with this Podcast? A big part of the reason Ania took to travelling is to find a path to healing from abuse within her family. I have so much respect for Ania because she acknowledged the pain, she was holding onto from what she had been through and made her path to healing her top priority. She recognised that when she healed that she would be able to live her best life. She is one of the most engaged dedicated people I have ever had the pleasure to know who is on a path of personal growth, development and enlightenment. I miss her bubbly bright proclamations of “Good Morning” whenever she would enter the kitchen to greet us and greet the day. I hope that you enjoy this talk with this remarkable woman and that this interview inspires you too, to RISE and SHINE! Subscribe. Enjoy. Share. Sending love and light, Sandy J ______________________________________________________________________________ CAUTION: If you feel unsafe at any time please STOP LISTENING. You can come back anytime you are in a safe place to listen to the rest of the Podcast. YOUR SAFETY is the most important thing to consider. If you are in immediate DANGER call the Police. ______________________________________________________________________________ NOTE OF ENCOURAGEMENT: If you are struggling with your metal health please reach out for support with some form of counselling, therapy, or coaching.  If you don’t know where to start to find a counselor, a good place to start is to talk to your Doctor. There are also many online counselling supports now available. If the Support Person is not a good fit for you, try another and another, until you have one that is the right fit for you. And don't forget, I help women to heal and grow, and help them to meet their challenges head on, to move towards a life they love.  _____________________________________________________________________________________   BEFORE YOU GO…. If you listen to the Podcast and you like it, please SUBSCRIBE, you will automatically be updated with new episodes as soon as they are available.   If you like the episode, please leave a REVIEW for other people to know that this has value.   If you know of anyone you think this Podcast might help, please SHARE it.   For your FREE GUIDE, or FREE 30 minute call with me, or to approach me to share your story and your message click this link    If you want to be a part of the Private Tiaras Tears and Triumphs Facebook Group click this link   Until next time, stay well and stay safe. Sending you love, light, peace and joy,   Sandy J

In this episode of Mindfulness Monday, Ora Nadrich interviews Lorin Roche. This discussion revolves around a multitude of subject matter relating to mindfulness, radiance, presence and spirituality. About Lorin Roche, PhD: "Now 66, Lorin has been meditating since age 18, when he signed up to be part of a research project on the physiology of meditation. He was a control subject, and received no instructions whatsoever – they paid him to just sit in a totally dark, soundproofed room in the lab for two hours a day for several weeks, and measure his brain waves. With no instructions, and never having heard of meditation, Lorin just attended to the total silence and darkness, and spontaneously entered entered a state of intense alertness. A few months later, someone handed him a little book describing 112 meditation practices. When he looked at the first page of the book, Lorin felt a huge flash of light and delight as he realized that he had experienced some of these meditations while sitting in the lab. This experience made it clear that meditation is a spontaneous and natural human experience, and that there are many doorways into meditation. The book contained the first English translation of the Vijnana Bhairava Tantra, an ancient yoga text. After the experiment was over, the researchers began asking Lorin to teach simple meditation practices as part of the scientific studies. Then students at the university asked him to share the techniques he was exploring, and this led to teaching meditation in academic classes. Thus it was that with no training whatsoever, Lorin wound up teaching meditation. This was 1968, and Lorin was one of the few people who wasn't taking drugs. One thing led to another, and soon Lorin was running his own Experimental College, which went by the name, Esalen at Irvine: Experiential Workshops. He invited teachers from Esalen to come to Irvine and offer workshops in meditation, yoga, dance, Tai Chi, Structural Integration Movement Awareness, Art Meditation, and Gestalt Body Awareness. Each of the Esalen teachers taught Lorin an important component of what later became his own approach to meditation, which combines body awareness, movement, spontaneous gestures or mudra, mantras, visualizations, and above all, individuality. Individuality is the appreciation that each of us is different, and have unique pathways into our inner worlds. Lorin was born in 1949 and grew up in Southern California, in little beach towns such as Ventura, Malibu and Dana Point, which in the 1950's, 60's and 70's were middle-class and unpretentious. Both his parents were surfers and members of the San Onofre Surfing Club from the 1940's on, and took him into the ocean before he could walk. With his wife, Camille Maurine, Lorin is the author of Meditation Secrets for Women and Meditation 24/7: Practices to Enlighten Every Moment of the Day. He is also the author of Meditation Made Easy, Breath Taking, and Whole Body Meditations, and The Radiance Sutras..." Learn more: https://lorinroche.com/about-lorin

Bevor ich mit der eigentlichen Episode starte, muss ich etwas ansprechen, das mir schlaflose Nächte bereitet hat. Unsere Events. Denn Anfang April und Anfang Mai sollten eigentlich 2 Näh deinen Stil Camps stattfinden. Aufgrund der Entwicklung in der letzten Woche, müssen wir diese nun absagen. Das kommt jetzt sicherlich nicht überraschend, aber wir möchten die Events nicht ersatzlos streichen, sondern um ein Jahr verschieben. Falls du also ein Ticket für Düsseldorf oder Stuttgart hast, sei beruhigt. Es behält seine Gültigkeit, wir klären gerade mit den Hotels, welche Termine wir anbieten können. Die Teilnehmerinnen und ich hatten uns schon so sehr auf die Wochenenden gefreut. Es sollte eine Möglichkeit sein, uns endlich mal oder mal wieder zu treffen und ein ganzes Wochenende mit Gleichgesinnten zu verbringen. Gemeinsam zu lachen, zu nähen und zu lernen. Deswegen ist es mir so wichtig, diese Wochenende auf jeden Fall stattfinden zu lassen, wenn auch nicht zu den bisher geplanten Terminen. Die Teilnehmerinnen erhalten natürlich noch eine ausführlichere Mail dazu. In dieser Episode möchte ich meine Gedanken rund ums Nähen in Zeiten von Corona mit dir teilen. Denn aus meiner Sicht wird das Nähen einen neuen Stellenwert erhalten. Ich bin auch gespannt auf deine Gedanken dazu. Diese kannst du im Blog in den Kommentaren oder auch auf Instagram oder Facebook teilen. Sieh meine Gedanken als Anregung. Mir ist sehr wohl bewusst, dass nicht jeder durch die Ausnahmesituation auf einmal mehr Zeit hat, im Gegenteil, für viele wird es mehr Arbeit und weniger Freizeit bedeuten. Dennoch plädiere ich dafür immer nach einer Möglichkeit zu suchen, Kraft zu tanken. Dazu werde ich dir gleich eine sehr persönliche Erfahrung erzählen. #nähenistmeinetherapie Der Hashtag #nähenistmeinetherapie ist auf Instagram mit über 35.000 Verwendungen recht beliebt und wird gerne auch von Müttern mit kleineren Kindern verwendet, die den ruhigen Moment an der Nähmaschine als Ausgleich zum anstrengenden Alltag sehen. Das Nähen ist für viele Frauen ein toller Ausgleich zum Familienalltag, Job oder zu stressigen Momenten oder Tagen. Zum Glück darf ich mich auch wieder zu denen zählen, die den Hashtag mit einem Schmunzeln setzen. Vor ein paar Jahren sah das noch ganz anders aus, da war das Nähen tatsächlich meine Therapie, ohne die ich wahnsinnig geworden wäre. Unser Leben war damals eher ein Überleben. Unserem damals 9-jährigen Sohn wurde ein schmerzhafter Knoten im Bein rausoperiert. Nach der OP ging es ihm schnell besser und schon eine Woche später hat keiner von uns mehr einen Gedanken daran verschwendet. Und dann, einen Monat später, kam ein Anruf, der uns den Teppich unter den Füßen wegzog. Das Gewebe aus dem Bein sei durch verschiedene Labore gegangen, um die Diagnose abzusichern: er habe eine seltene Art von Krebs und müsse umgehend in die Charité um sofort mit einer 9-monatigen Chemo zu beginnen. Mir läuft es immer noch eiskalt den Rücken herunter, wenn ich an diesen Moment denke. Was das mit einer Mutter, mit einer ganzen Familie, macht, ist nicht in Worte zu fassen. Ich bin ja ein eher nüchterner Mensch, aber in den ersten Tagen nach diesem Anruf waren Tränen an der Tagesordnung. In den darauffolgenden Monaten haben wir alle gekämpft. Mein Sohn mit den Medikamenten, der Angst, den Schmerzen, dem Haarverlust, der Isolation von seinen Klassenkameraden und Freunden. Wir Eltern mit der großen Sorge um sein Leben und seine Gesundheit, der Organisation unseres Alltags unter diesen Umständen. Die beiden anderen Kinder (damals 2 und 7) kämpften mit der Abwesenheit ihres Bruders und mir, wenn wir in der Klinik waren, den langen Aufenthaltszeiten in Kita und Hort und der für sie überfordernden Situation insgesamt. Dennoch oder gerade deswegen, entwickelte sich eine Routine. Der Mensch braucht sowas. Eine Verlässlichkeit. Wenn A passiert, dann folgt B. Das beruhigt und strukturiert den Tag. Diese Routine fehlt gerade vielen Menschen durch die schnelle Entwicklung in Sachen Corona. Aber auch hier werden wir Routinen brauchen. Routinen, wenn jemand krank wird, wenn jemand gepflegt werden muss, wenn die ganze Familie auf einmal tage- und wochenlang dichter zusammenleben muss, wenn ein Familienmitglied dauerhaft nicht zuhause ist aufgrund eines Jobs im Gesundheitswesen, wenn wir auf einmal weniger von allem haben. Das kann explosiv sein. Ich erzähle dir das nicht, um auf die Tränendrüse zu drücken oder Angst zu schüren, sondern, weil wir alle im gleichen Boot sitzen, egal wie alt, wie reich, welche Hautfarbe wir haben. Auf einmal fallen Aktivitäten weg, die unsere Routine bisher bestimmt haben. Eine unbestimmte Angst vor dem Virus und/oder dem Zusammenbrechen unseres Systems schweben gerade über allem. Wir brauchen einen Halt. Das kann für jeden anders aussehen, aber da wir ja gerne nähen, kann das unsere Therapie sein. Nähen als Therapie, wirklich? Ja! Mit 3 Ausrufezeichen. Als ich mich das erste Mal während der Chemo meines Sohnes wieder in meinen Blog eingeloggt hatte, stand ich davor ihn zu löschen. Wie lächerlich oberflächlich und unwichtig erschien mir die Beschäftigung mit Äußerlichkeiten wie Kleidung. Sollte ich in der Situation darüber schreiben wie schön ein Stoff oder Schnitt sei? Ich wollte ihn einfach löschen! Mein Mann hat mich glücklicherweise davon abgehalten mit den Worten: “Lass ihn jetzt einfach ruhen, den Blog, löschen kannst du ihn später immer noch!”. Was für ein Glück. Denn gerade das Nähen und Bloggen wurde zu meiner Oase in den wirklich belastenden Monaten damals. Ich habe das im Blog bewusst nicht thematisiert. Die Nähcommunity, mein Blog, die Zeit an der Nähmaschine, das war eine Welt für mich, in der ich den Krebs ausklammern konnte. Eine heile Welt, in der ich was Schönes sehen und machen konnte, in der ich dadurch auftanken konnte. Ja, das hatte eine therapeutische Wirkung auf mich. Ich kam zur Ruhe, musste mich auf Anleitungen, gerade Nähte etc. konzentrieren. Mein Geist war dadurch abgelenkt. Es war wie eine Art Meditation, bei der am Ende ein fertiges Kleidungsstück heraus kam. Ich denke, wir werden diese Oasen in unserem Leben mehr denn je brauchen. Eine kurze Pause, in der wir abtauchen können. Und wenn es nur für eine halbe Stunde ist. Wenn du also denkst, dein Hobby, das Nähen sei jetzt gerade das am wenigsten wichtige, dann denk noch mal drüber nach. Nähen beruhigt. Nähen macht Freude. Nähen ist Therapie. Nimm dir auch in stürmischen Zeiten die Zeit zum Nähen. Vielleicht ist es für dich ein anderes Hobby, das dir genau das gibt. Oder du denkst jetzt, dass du das Nähen doch mal ausprobieren möchtest. Dann ran an die Maschine! Wenn du noch keine hast, leih dir eine oder kaufe dir erst mal eine günstige bei Kleinanzeigen. Community als Hafen Ein Stück weit haben wir uns in den letzten Jahren freiwillig isoliert. Wir kommunizieren immer mehr über Whatsapp, Facebook und Co anstatt direkt mit unseren Mitmenschen zu kommunizieren. Immer häufiger ist ein Bildschirm zwischen der Kommunikation. Einfach mal anrufen oder sich mit anderen treffen ist in den Hintergrund gerückt. Und selbst wenn wir mit anderen zusammen sind, ist das Handy immer präsent. Das meine ich mit freiwilliger Isolation. Nun werden wir kollektiv in eine Isolation gezwungen. Das ist neu. Sowas kenne ich nicht. Jeder soll möglichst zuhause bleiben. Nur wirklich notwendige soziale Kontakte sollen stattfinden. Alle Events, Schulungen, Unterricht und Co. werden abgesagt. Das sind alles Kontaktmöglichkeiten mit anderen Menschen, die nun wegfallen. Länder machen ihre Grenzen zu. Unser Leben wird kleiner. Dadurch wird die Kommunikation über Bildschirme tatsächlich wichtig. Handy, Tablet, Laptop, das sind jetzt die Wahl für menschliche Interaktion, wenn sie über den häuslichen Rahmen hinausgeht. Wie gut, dass es das gibt. Wie gut also, dass wir unsere Bildschirme haben um uns mit anderen Menschen zu verbinden. Unsere Sorgen zu teilen, aber auch Witze zu machen, uns gegenseitig auf die Schippe zu nehmen, voneinander zu lernen und sich übers Nähen und andere Themen auszutauschen. Bis Ende der Woche läuft der Blusenshirt Sew- & Style-Along und dort schrieb eine Frau: “Der Sew-Along ist eine schöne Ablenkung von Corona”. Das stimmt. Sich über ein Thema auszutauschen, wo man den Virus ausklammern kann, tut gut. Und es tut gut, sich nicht ständig den Corona Live-Ticker durchzulesen, sobald es eine neue Meldung gibt. Weiterbildung Das Schöne am Nähen und anderen handwerklichen Hobbies ist, dass du am Ende etwas Handfestes in den Händen hältst. Ja, Hände, Hände, Hände. Die können was. Mehr als nur tippen. Nutze das und lasse sie Neues entdecken. Probier mal neue Techniken aus. Hast du bisher nur Patchwork genäht? Dann probiere es mal mit einem Kleidungsstück und umgekehrt. Auch für Profis gibt es immer wieder etwas zu entdecken mit und an der Nähmaschine. Du kannst etwas flicken, dich aber auch künstlerisch verwirklichen. Teile dein Wissen, deine Tricks und deine Ideen, damit wir uns alle daran erfreuen können. Dieses nachher in den Händen halten und anderen zeigen können, bringt so ein gutes Gefühl der Zufriedenheit. Stolz. Wenn du nun unerwartet Zeit hast, weil Termine oder gar ganze Reisen ausfallen, dann nutze sie um dich weiterzubilden. Keine Sorge, niemand erwartet, dass du in den kommenden 3 Wochen eine komplette Ausbildung machst, aber du kannst eine Nähtechnik ausprobieren vor der du dich schon immer gescheut hast, endlich den Online-Kurs zuende machen, den du vor Monaten mal angefangen hast, oder dich etwas ganz Neuem zuwenden, das dich schon länger interessiert, sei es für Hobby oder Beruf. Online lernen wird gefragter denn je sein. Ich plädiere immer dafür, dass du in dich selbst investierst, in deine Kenntnisse und Fähigkeiten. Denn diese kann dir keine Krise nehmen! Was du im Kopf hast, hast du. Das Lernen und Ausprobieren lenkt ab und du nutzt die Zeit produktiv. Denn Corona wird auch wieder vorübergehen und das Gefühl diese Lebenszeit produktiv genutzt zu haben, wird dir ein gutes Gefühl geben. Sinnvolle Beschäftigung für Kinder Ich habe mir vorgenommen, die Corona-Ferien zu nutzen, um meinen Kindern etwas von dem beizubringen, was ich kann. Meiner Tochter werde ich einiges an der Nähmaschine zeigen. Sie hat sich zwar schon häufiger an den Zierstichen ausgetobt, aber jetzt ist sie 8 und kann durchaus lernen, ein einfaches Kleidungsstück selbstständig zu nähen. Da sie gerade Hosen braucht, werden wir zum Einstieg eine einfache Jogginghose nähen. Sie findet die Idee gut und meinte zu mir: “Wenn man dann nichts mehr zum Anziehen kaufen kann, mache ich es einfach selber.” So weit soll es nicht kommen, aber: “Ja.” Mein mittlerer Sohn soll lernen sich ums Mittagessen zu kümmern und ich werde ihm zeigen, wie er eine Webseite gestalten kann. Mein Großer wird mit meinem Mann ein Gartenhaus bauen. Im Alltag bisher habe ich das vernachlässigt, den Kindern bewusst etwas beizubringen. Es musste immer etwas erledigt werden. Erledigt war gut. Kind, du hast die Hausaufgaben schon erledigt? Sehr gut. Eine Sorge weniger. Etwas worum ich mich nicht kümmern musste. Auch auf die Gefahr hin, dass es nicht auf jeden zutrifft, aber die aktuelle Situation birgt auch Chancen Dinge zu tun, die wir lange haben schleifen lassen, die wir schon immer machen wollten, Zeit für die Kinder und die Familie. Zeit Erinnerungen zu schaffen wie viele Hobbynäherinnen sie haben: “Ich kann mich noch gut erinnern, wie ich mit der Knopfkiste meiner Oma gespielt habe”, “Wie meine Mutter mich beim Nähen auf dem Schoß hatte”. Reparieren und Upcycling als Notwendigkeit? Die Wirtschaft wird gerade ausgebremst. China, einer unserer wichtigsten Lieferanten für maschinell hergestellte Produkte, kann nicht mehr so liefern wie wir es alle gewohnt sind. Ich kann mich an keinen Mangel an Waren in meinem 43-jährigen Leben erinnern. Immer war alles da. Und plötzlich ist da dieser Gedanke, dass es auch anders sein kann. Wenn die halbe Welt sich über mehrere Wochen verlangsamt in der bisherigen Produktion, werden wir das zu spüren bekommen. Im Magazin “Textilwirtschaft” lese ich schon seit einigen Wochen, dass die Modebranche stark unter den Auswirkungen von Corona leidet. Die Menschen bleiben den Geschäften fern wegen der Ansteckungsgefahr aber auch aus finanziellen Gründen. Wenn wir weiter denken, werden die Geschäfte auch Lieferengpässe für kommende Kollektionen erwarten können, denn ein Großteil der Ware, die wir in Bekleidungsgeschäften kaufen können ist nun mal “Made in China”. Zitat textilwirtschaft.de: “Bei den Lieferungen aus China wird es zu Engpässen kommen, davon ist GermanFashion-Beschaffungsexperte Thomas Ballweg überzeugt. In diesem Frühjahr wird aber wohl nur ein bisschen weniger Ware als üblich verfügbar sein. So ähnlich sieht das auch Tom Tailor. "Derzeit gehen wir davon aus, dass sich die Auswirkungen in der Mai-/Juni-/Juli-Lieferung in Maßen halten", so eine Sprecherin. Allerdings nur, wenn die Produktion bis Mitte März wie geplant wieder bei 100% sei. Einige Anbieter versuchen Aufträge auf andere Fertigungsländer umzuschichten, um so auf der sicheren Seite bei den Lieferterminen für Herbst/Winter zu sein. Denn bei diesen Programmen könnte es, geht man vom klassischen Kollektionsrhythmus aus, wirklich eng werden, rechnet Beschaffungsexperte Jan Hilger vor. "Wenn die Rohware jetzt nicht fertig werden kann und in die Pipeline kommt, wird es zu signifikanten Problemen in der Supply Chain kommen." Das Auslagern in andere Länder wird gerade auch schwierig, weil sich die Lähmung nun auf die ganze Welt ausbreitet. Das wird sich vermutlich auch in Stofflieferungen bemerkbar machen. Wenn dazu noch Großhändler auf Kurzarbeit umstellen müssen, werden wir das auch in den Stoffgeschäften zu spüren bekommen. Das wünsche ich natürlich keinem Stoffhändler, insbesondere nicht denen, die mir am Herzen liegen. Müssen wir uns etwa wieder auf das gute alte Flicken einlassen? Sachen nicht gedankenlos in die Altkleider werfen? Ressourcen schonen? Mitbürgerinnen, die in der DDR aufgewachsen sind, kennen das noch, weil es damals nicht anders ging. Vielleicht tut es uns ja auch mal gut, nicht so im Überfluss zu leben und Sachen zu einem längeren Leben zu verhelfen. Mit den eigenen Händen. Unabhängig von der Quarantäne ist es schon länger ein richtiger Trend, Kleidung sehr kunstvoll zu reparieren. Ein kleiner Buchtipp an dieser Stelle: “Mending Matters” von Katrina Rodabaugh. Ich habe es schon oft als Empfehlung gesehen und tolle Resultate von Frauen, die nach der Methode Jeans flicken. Wenn du aktuell ein Buch oder Stoff brauchst, dann kaufe es lokal oder bei kleinen Händlern, denn gerade die kleinen Geschäfte leiden am schnellsten unter dem wirtschaftlichen Druck, der auf einmal da ist. Der Begriff Slow Fashion bekommt auf einmal eine ganz neue Dimension. Wer mit Nadel und Faden umgehen kann, ist klar im Vorteil. Wenn wir für die Herbst-Winter-Mode oder darüber hinaus tatsächlich mit Engpässen rechnen müssen, werden wir immer noch etwas zum Anziehen haben, da bin ich mir sicher. Dafür hat Deutschland mit 2 Milliarden kaum getragenen Klamotten in den Kleiderschränken schon die letzten Jahre ausreichend gehamstert. Mit vorhandenen Sachen kreativ werden, darin sehe ich aktuell ein großes Potenzial für die Selbstverwirklichung an der Nähmaschine. Außerdem sehe ich große Chancen für den Second-Hand-Markt. Und das nicht nur für Bekleidung. Fazit: Nähen als Hafen in stürmischen Zeiten trifft es für mich sehr gut. Zur Ruhe kommen und abschalten, auch wenn es nur kurz ist, hilft dir wieder Energie zu tanken. Energie, die Menschen um dich herum zu unterstützen. Bringe dich in online Communities ein, die dich interessieren. Dort hast du die Möglichkeit, dich über Themen auszutauschen, die dich von deinem Alltag ablenken. Ein kleiner virenfreier Hafen. Bringe deine Skills auf das nächste Level. Ob Nähskills oder andere, nutze die Zeit zuhause um dich mit Online-Kursen weiterzubilden. Wenn du Kinder zuhause hast, gib ihnen die Möglichkeit von dir etwas zu lernen, wozu im normalen Alltag keine Zeit bleibt. Nutze die Ressourcen in deinem Stoffregal und Kleiderschrank kreativ und verantwortungsvoll. Bleib gesund, finde einen kleinen Hafen für dich zum Abschalten und denk dran: Näh immer deinen Stil! Liebe Grüße, Elke -- Wenn dir diese Episode des Näh deinen Stil Podcasts gefallen hat, würde ich mich sehr über eine positive Bewertung freuen.  ALLGEMEIN Elle Puls Schnittmustershop und Nähblog https://ellepuls.com Lade dir kostenlose Schnittmuster herunter https://ellepuls.com/kostenlose-schnittmuster/ Dein Erfolg beim Nähen soll lange anhalten. Nicht nur an der Nähmaschine, sondern auch beim Tragen deiner selbst genähten Garderobe.  Erfahre mehr über meinen Club: https://www.ellepuls.com/nds-club Hast du Lust, ein ganzes Wochenende lang mit Gleichgesinnten zu nähen? Dann komm in eines meiner Nähcamps in ganz Deutschland. https://ellepuls.com/naehcamp-tour/ Elle Puls auf Instagram https://instagram.com/ellepuls/ Elle Puls auf Pinterest https://www.pinterest.de/pulsinchen/ Elle Puls auf Facebook http://facebook.com/ellepuls  

Jerzy Drozd and Rob Stenzingerno

Gemeinsam mit Melayne Shayne, Budokon Mixed Movement Athletin und Expertin, wenn es darum geht Kopf und Körper als Einheit zu begreifen, haben wir über ihre ganz besondere Philosophie zum Thema Bewegung gesprochen. Hinter dem Konzept MOVE TO RECONNECT steht der Prozess mit unserem Inneren, Frieden zu finden. Bewegung also, als Tool sich von Gedanken zu befreien, mit dem Geist zu verbinden und dabei den Lärm dieser Zeit auszublenden. Melayne erklärt uns in dieser Folge, warum wir nicht nur Bewegung als Kunstform sondern auch unser Leben als Experiment begreifen sollten. Sie nimmt uns mit auf eine Reise und stellt uns ihren ganze eigenen Bewegungsalltag vor: Budokon als holistische Movement-Praxis.  Im Rahmen der MOVE TO RECONNECT Kampagne von adidas & Zalando war Melayne zu Besuch in Berlin und hat im wunderschönen Brandenburg einen 2-tägigen Workshop gegeben, in dem es darum ging, wie wir über Bewegung wieder in Verbindung mit uns selber treten können. Dies ist für adidas selbst kein neues Thema – das Konzept findet besonders im Rahmen der Runbase in Berlin seinen Ausdruck. Einem Ort, der darauf ausgerichtet ist ganzheitlich zu arbeiten, um so für körperliche und mentale Gesundheit zu sorgen. Dazu gehören neben der Bewegung, auch Ernährung, Achtsamkeit und weitere essentielle Dinge, über die wir mit Melayne sprechen durften.  Entstanden ist das Konzept und die Kampagne MOVE TO RECONNECT aus einer Studie, die besagt das im Jahr 2030 mehr Menschen an Angst und Angstzuständen leiden als an Übergewicht. Höchste Zeit also sich mit dem Thema etwas näher zu befassen und Melayne ist dafür genau die richtige Person. Sie leitet das Buodkon Yoga Teacher Training, ist Budokon Mixed Movement Athletin und VP des Mixed Movement Arts System von Budkon. Im wahrsten Sinne des Wortes führt sie ein bewegtes Leben. Was bedeutet Bewegung für sie , wie wir es schaffen können Bewegung besser in unseren Alltag einzubauen, warum Movement eine Art Meditation ist und wie wir darüber zurück zu unserer inneren Verbindung kommen? All diese Antwort teilt sie mit euch, uns und eben jedem, der sich als Ziel setzt das Leben und seinen Bewegungsalltag als Experiment zu verstehen.  Danke an unsere Partner adidas und Zalando für das tolle Gespräch und das möglich machen diese wundervollen Folge. WORÜBER WIR NOCH GESPROCHEN HABEN Verbindung von physischer und mentaler Gesundheit Praktische Anwendungen, um in Verbindung zum eigenen Körper zu kommen Das Leben als Experiment und Bewegung als Kunstform Über Budokon als holischte Movement-Praxis Melayne Shaynes wundervolle Reise und Lehre des Budokons WEITERE LINKS https://www.instagram.com/melayneshayne/ http://budokon.com/ https://www.zalando.de/zms/reconnect/ MEHR ZU the kyōō Folge uns auf Instagram @thekyoo_podcast https://www.instagram.com/thekyoo_podcast/ Finde mehr Infos und weitere Folgen auf unserer Website  https://www.the-kyoo.com Hinterlasse uns ein Kommentar und eine Bewertung auf iTunes oder schaut auf Spotify vorbei Kennt ihr schon the kyōō sounds? Eure Mantren für unterwegs –beginnt noch heute eure persönliche Meditations-Challenge  Fragen? Wir sind immer da für dich! Schreib uns eine Mail an hello@the-kyoo.com – wir freuen uns auf dich!   Anzeige / Bezahlte Kooperation In freundlicher Zusammenarbeit mit adidas und Zalando    

Was, wenn ab heute keine Ausreden mehr gelten? Zu wenig Zeit, zu wenig Kraft, zu viel Scheiß erlebt. Was, wenn du endlich begreifen würdest, zu was du wirklich in der Lage bist? Welches Leben würdest du leben, wenn du mit geradem Rücken die freieste Version von dir leben würdest? Die, die sich nicht an Kleinkram aufhält. Die, die auf ihr Herz hört UND ihren Kopf mitnimmt. Die, die ihre heimlichen Wünsche nicht mehr ignoriert, sondern sie zu Plänen macht und diese Pläne umsetzt. Die, die jeden Tag wächst - und dabei richtig Freude hat. Die, die laut lacht, in vollen Zügen genießt und neu definiert hat. Die, Version, die eine starke Basis erschaffen hat, die Urvertrauen hat, und die tief fühlt und das endlich NUTZT, statt ihre Energie in die falschen Richtungen zu lenken. Was wäre, wenn du keine Ängste mehr hättest? Keine Blockaden? Keine Glaubenssätze wie "Arbeit darf keinen Spaß machen" oder "Vertrauen muss man sich verdienen"? Was wäre, wenn du morgen aufstehen und Schritt für Schritt anfangen würdest… mit dem, was längst in dir schlummert? Weshalb du auf Social Media Motivation und Inspiration suchst? Das dir jetzt gerade ein Kribbeln im Bauch bei der Vorstellung, du könntest es wirklich tun, macht… ? Wer würdest du sein? Was würdest du machen? Eine Inspiration, die du dir immer wieder anhören kannst, wenn du sie brauchst, und die du wie eine Art Meditation für dich nutzen kannst..

Nicht nur die Zutaten verändern sich in der Küche mit der Zeit, der Temperatur und unserer persönlichen Energie … wir verändern uns auch, wenn wir es zulassen. Probeweise können wir jede Handlung in der Küche zu einer Art Meditation machen, die einem Rhythmus folgt, in dem jede Bewegung heilsam ist uns präsent macht und uns spüren lässt, wie lebendig wir sind und wie wundervoll es ist, Lebensmittel in ihrer Einzigartigkeit so zu verändern, dass die unterschiedlichsten Gerichte dabei entstehen und wir uns mit den unterschiedlichsten Kulturen in der Küche unkompliziert treffen können. Die Küche verwandelt: Nahrungsmittel und Menschen und sie ist ab heute hoffentlich auch für Dich ein vertraut neuer Ort geworden. Dein Transformatorium, in dem Du Veränderung spürst, riechst, schmeckst, hörst, und wo Du eine tiefe Verbindung mit Dir und dem Leben eingehst. In dieser Folge erfährst Du: - Wie sich Dein Zeitgefühl verändern lässt - Wie Du Deine Lebenstemperatur richtig einstellst - Wie sich Rhythmus in der Küche anhört Ich wünsche Dir Inspiration und Spaß mit dieser Episode

Was bedeutet Selbstliebe überhaupt? Es ist die Beziehung zu dir selbst. Es gibt es Zeiten in denen Du Dich näher zu Dir selbst fühlt und mal weniger näher. Stelle Dich amp Morgen oder jetzt vor Deinen Spiegel im Bad und schaue dir erst mal ganz entspannt in Die Augen .Du kannst auch abwechselnd ins rechte oder linke Auge sehen- Sehe es als Art Meditation an-gedanken dürfen kommen –du folgst ihnen aber nicht sondern kehrst immer wieder zu deinem wunderschönen Spiegelbild zu Dir selbst zurück Achte auf deine Gefühle, während du vor dem Spiegel stehst. Das gilt besonders für die ersten Male, wenn die Übung noch ungewohnt ist und dein Kopf anfängt, zu schreien: “Was machst du da? Was ist de das für ein Blödsinn…. Frage dich, während du in den Spiegel schaust: Was empfinde ich gerade? Wenn du diese Übung die ersten paar Male machst, wirst du vielleicht etwas Widerstand spüren. Du wirst vielleicht gerne fliehen wollen und die Übung abbrechen wollen. Gib diesem Drang nicht nach und gehe stattdessen in eine neugierige Haltung. Sage zu dir: “Aha, das ist ja interessant. Es gibt in mir einen Anteil, der mich nicht gerne ansehen will.” Dadurch gehst du auf eine Metaebene und löst dich aus der Identifikation mit dem Gedanken. Wenn dir klar werden sollte, dass es einen solchen Anteil in dir gibt, kann es sein, dass dich das traurig macht. Dann versuche, die Trauer zu fühlen und weine erst einmal, bis sie etwas nachlässt. Dann kehre zurück zu deinem Spiegelbild. Nach zehn Minuten nimmst du etwas mehr Abstand zu deinem Spiegelbild ein und betrachtest dein Gesicht als Ganzes im Spiegel. Wahrscheinlich wirst du jetzt überrascht feststellen, dass du dich selbst nun als schöner empfindest als vorher und mehr mit dir verbunden bist. Nun kannst du dir selbst im Spiegel zulächeln. Dann sagst Du Dein Namen bin dankbar für..(Suche dir erst mal die Körperstellen aus die du magst an Dir…Dein Grübchen, oder Deine Augen, Deine Sommersprossen Deine Stupsnase usw. Danach Dein Namen ich finde es großartig von mir das ich …..geschafft habe ( eine Entscheidung getroffen habe, der Frau über die Straße geholfen habe, meditiert habe heut Morgen…. Und zum Abschluß Dein Namen Ich liebe Dich Sei einfach interessiert gegenüber jedem Gefühl und versuche, es nicht zu bewerten. Wiederhole ihn ein paar Mal und sage es nicht nur, sondern fühle es auch. Fühle die Liebe. Ich mache diese Übung meist nach dem Duschen und danach creme mich mit dem Gefühl der Selbstliebe ein das verstärkt diese Übung nochmal der Hautkontakt zu sich selbst. Probiere es 4 Wochen aus und wenn diese Übung Dir gefällt kannst Du sie auch ein Leben lang in dein Alltag integrieren – da reichen dann auch 5 Minuten .Du wirst merken du wirst mehr auf Dich achten, deine Wünsche immer besser leben lernen und Dich wertschätzen was sich auch in deinen Handlungen ausdrückt „Wenn Du Dich für liebenswert hältst brauchst du keine Angst mehr vor den Vergleich mit anderen zu haben.“ https://www.instagram.com/constanze_seefried/ , https://www.facebook.com/constanze.seefried --- Send in a voice message: https://anchor.fm/constanze-seefried9/message

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Das ging jetzt ganz schön schnell und schon war sie da, die letzte Folge Tattoocast in 2018. Bevor sich die beiden Redakteure Bobs und Jula in ihre Weihnachtsferien verabschieden, plaudern sie aber für euch noch mal über dies und das und jenes, sagen Danke und begrüßen wieder einen spannenden Gast. Wir sind in der zweiten Januarwoche wieder da. Von Lemmingen und Exzentrikern Ihr habt euch schon immer gefragt, worüber TM-Chefredakteur Bobs sinniert, wenn er des nachts wach liegt und nicht schlafen kann? Dann liefert Episode 16 die Antwort. Bobs dachte kürzlich intensiv darüber nach, wie toll es ist, in unserem Tätigkeitsfeld mit Menschen zusammen kommen zu dürfen, die inspirieren. Was ihm nämlich auffällt: Es gibt sie immer weniger Menschen, die sich was trauen, die echte Individualität leben und damit andere inspirieren. Eine Beobachtung, die Jula teilt, wenn sie – selbst in Berlin – U-Bahn fährt und dort in eine Schar blaue Röhrenjeans tragender, mit weißen Reebok besohlten Teenies blickt. Umso erfrischender ist es da, mit Menschen in Kontakt zu treten, die anders ticken und das auch ausleben. In der Tattooszene gibt es dafür genügend Berührungspunkte. Und dass das so bleibt, wünschen sich die beiden TM-Redakteure. Wo Mode und Tattoos ihre Gemeinsamkeiten haben, das erfahrt ihr in Tattoocast-Episode 16. Tätowiererin Rosa Vogt im Interview Gast der neuen Folge ist Tätowiererin Rosa Vogt. Die kunstbegeisterte Querdenkerin ist dem Pointillismus schon verfallen, ehe die deutschsprachige Tattooszene überhaupt den Begriff Dotwork buchstabieren konnte. Ihr eigenwilliger Zeichen- und Tattoostil taufte ihr Ausbilder relativ treffsicher »Dotwork-Realismus«; mit diesem Style und ihrer beispiellosen Akribie setzte sich Rosa beim großen TM-Nachwuchscontest 2018 durch, und gewann auf der Tattoomente in Kassel mit einem besonderen Alien-Tattoo zum Thema Fernweh. Was ihr beim Konzentrieren hilft? Lauter Drum 'n' Bass oder Goa auf den Ohren – eine Art Meditation für die junge Künstlerin. Bobs traf Rosa im Heidelberger Studio Anarchist Tattoo Collective, wo sie ab 2019 jeden Monat für zwei Wochen arbeiten wird. Wie das bei ihr mit dem Tätowieren begann, wie sich die Contest-Teilnahme für sie anfühlte und welche Pläne sie jetzt hat, erfahrt ihr in Tattoocast Episode 16.

Art Meditation on Light - Annie Henrie Nader

Now 65, Lorin has been meditating since age 18, when he signed up to be part of a research project on the physiology of meditation. He was a control subject, and received no instructions whatsoever – they paid him to just sit in a totally dark, soundproofed room in the lab for two hours a day for several weeks, and measure his brain waves. With no instructions, and never having heard of meditation, Lorin just attended to the total silence and darkness, and spontaneously entered entered a state of intense alertness. A few months later, someone handed him a little book describing 112 meditation practices. When he looked at the first page of the book, Lorin felt a huge flash of light and delight as he realized that he had experienced some of these meditations while sitting in the lab. This experience made it clear that meditation is a spontaneous and natural human experience, and that there are many doorways into meditation. The book contained the first English translation of the Vijnana Bhairava Tantra, an ancient yoga text. After the experiment was over, the researchers began asking Lorin to teach simple meditation practices as part of the scientific studies. Then students at the university asked him to share the techniques he was exploring, and this led to teaching meditation in academic classes. Thus it was that with no training whatsoever, Lorin wound up teaching meditation. This was 1968, at the newest University of California campus, so Lorin could get away with a lot. One thing led to another, and soon Lorin was running his own Experimental College, which went by the name, Esalen at Irvine: Experiential Workshops. He invited teachers from Esalen to come to Irvine and offer workshops in meditation, yoga, dance, Tai Chi, Structural Integration Movement Awareness, Art Meditation, and Gestalt Body Awareness. Each of the Esalen teachers taught Lorin an important component of what later became his own approach to meditation, which combines body awareness, movement, spontaneous gestures or mudra, mantras, visualizations, and above all, individuality. Individuality is the appreciation that each of us is different, and have unique pathways into our inner worlds. Lorin was born in 1949 and grew up in Southern California, in little beach towns such as Ventura, Malibu and Dana Point, which in the 1950's, 60's and 70's were middle-class and unpretentious. Both his parents were surfers and members of the San Onofre Surfing Club from the 1940's on, and took him into the ocean before he could walk. lorinroche.com eastforest.org/podcast

Release your inner artist. Featuring Christine Nangle (The President Show).

Eine Frage des Glaubens Jeder von uns hat wohl Sätze, die er als Kind gern gehört hat oder hätte und heute noch gerne hört. Manchmal sind es keine konkreten Sätze, sondern eher die unausgesprochene Haltung im gemeinsamen Miteinander. Sie zeugen aus unserer Sicht von Vertrauen, Respekt, Fürsorge, Annahme, Liebe und vielem mehr.  In dieser Folge haben wir mit Eurer Hilfe einige dieser Sätze zusammengestellt. Vielen Dank an Diejenigen, die uns bei der Umfrage unterstützt haben! Ihr könnt sie als eine Art Meditation verwenden, als Grundlage zur Glaubenssatzarbeit oder mit anderen damit in den Austausch gehen. Hauptsache es gefällt ;) ! Hierbei wollen wir betonen, dass jeder Mensch unterschiedlich auf bestimmte Worte, sogenannte Modaloperatoren wie "dürfen", "können", "sollen" etc. reagiert, je nachdem welche Erfahrung er damit gemacht hat. Wenn ihr bei einer, der von uns verwendeten Worte einen Widerstand verspürt, so fühlt Euch gänzlich frei das Wort zu wählen, das Ihr gut hören könnt.   Wer die Folge mehrfach hören möchte, kann das Intro überspringen und bei 02:22 Min direkt mit den Sätzen einsteigen. Lasst es Euch gut gehen! Wer die Sätze ausdrucken mag, um sich näher damit zu beschäftigen, hier sind sie:  Ich mag Dich, egal, was Du tust. Du darfst alles ausprobieren, was Dir gut tut. Ich mag Deinen Forscherdrang. Du darfst Deine Freude zeigen. Du hast ein Recht darauf hier zu sein. Ich glaube an Dich. Ich stehe zu Dir. Du darfst gesund sein. Du darfst Du selbst sein. Du darfst anderen Deine Angst mitteilen. Du darfst fühlen. Du darfst "Nein" sagen. Jeder darf für sich selbst seine eigene Verantwortung übernehmen. Für Dich ist gesorgt. Du darfst zeigen, wenn Du traurig bist. Wir nehmen Dich ernst. Du gehörst zu den Erwachsenen und kannst erfolgreich sein. Mir gefällt, dass Dir Deine Eigenständigkeit wichtig ist. Ich mag es, dass Du für Deine Bedürfnisse sorgst. Deine Bedürfnisse sind in Ordnung. Du kannst Dir Zeit lassen. Du brauchst nicht krank, traurig, wütend oder durcheinander zu sein. Ich sehe Dich auch so. Du darfst Einfluss haben und Dich beteiligen. Du darfst die Welt so sehen, wie es Dir gefällt. Lass Dir Zeit dabei herauszufinden, wer Du bist und was Du möchtest. Wir stehen hinter Dir. Ich kann nachvollziehen, worum es Dir geht. Komm wir machen das ohne Stress und ganz in Ruhe zusammen. Egal, was die anderen sagen: Tue, was Du möchtest und was Du für richtig hältst. Ich freue mich, dass es Dich gibt. Das, was Du gemacht hast, gefällt mir. Das traue ich Dir zu und unterstütze Dich auch gern dabei. Komm auf mich zu, wenn Du Unterstützung magst. Lass uns gemeinsam Dein Zimmer aufräumen. Möchtest Du Beistand? Wir trauen Dir zu, dass Du für Dich selbst sorgen kannst. Du darfst Deine eigenen Werte haben. Du kannst es tun wie Du möchtest. Du darfst anderer Meinung sein als ich. Du darfst es leicht haben. Mir gefällt es so sehr, wie Du heute aussiehst. Ich liebe Dich so wie Du bist. Deine Art zu fragen und nicht locker zu lassen, mag ich sehr. Du kannst selbst entscheiden, ob Du dort weiter hingehen möchtest oder nicht. Ich vertraue Dir. Du kannst Deinen Gefühlen vertrauen. Du bist immer willkommen. Du kannst mitgestalten. Wir sind für Dich da. Wir unterstützen Dich. Ich freue mich so sehr, dass Du Dein Ziel erreicht hast. Ich glaube daran, dass Du es schaffst. Es muss nicht immer ein Ergebnis dabei herauskommen, wenn Du etwas tust. Hauptsache Du hast Spaß dabei. Schön, dass es Dich gibt. Komm, setz Dich zu mir. Erzähl mal wie es Dir geht. Komm auf mich zu, wenn Du Austausch magst. Möchtest Du von mir beschützt sein? Du darfst zeigen, wenn Du wütend bist. Ich mag Dich, egal was Du tust. Ich freue mich Dich zu sehen. Wie schön, dass Du da bist. Für mich ist es so, als würde die Sonne aufgehen, wenn Du den Raum betrittst.  Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn Du magst, hol Dir jetzt den Newsletter und bleib dran beim Thema GFK: https://podcast.gfk-trainer.de/episoden Abonniere unsere GFK-Impulse auf Telegram: https://t.me/gfkImpulseGFCast Hier erfährst Du mehr über uns und den GFCast: https://gfcast.de oder schreib uns: gfcast@gfk-trainer.de

Jeder von uns hat wohl Sätze, die er als Kind gern gehört hat oder hätte und heute noch gerne hört. Manchmal sind es keine konkreten Sätze, sondern eher die unausgesprochene Haltung im gemeinsamen Miteinander. Sie zeugen aus unserer Sicht von Vertrauen, Respekt, Fürsorge, Annahme, Liebe und vielem mehr.  In dieser Folge haben wir mit Eurer Hilfe einige dieser Sätze zusammengestellt. Vielen Dank an Diejenigen, die uns bei der Umfrage unterstützt haben! Ihr könnt sie als eine Art Meditation verwenden, als Grundlage zur Glaubenssatzarbeit oder mit anderen damit in den Austausch gehen. Hauptsache es gefällt ;) ! Hierbei wollen wir betonen, dass jeder Mensch unterschiedlich auf bestimmte Worte, sogenannte Modaloperatoren wie "dürfen", "können", "sollen" etc. reagiert, je nachdem welche Erfahrung er damit gemacht hat. Wenn ihr bei einer, der von uns verwendeten Worte einen Widerstand verspürt, so fühlt Euch gänzlich frei das Wort zu wählen, das Ihr gut hören könnt.   Wer die Folge mehrfach hören möchte, kann das Intro überspringen und bei 02:22 Min direkt mit den Sätzen einsteigen. Lasst es Euch gut gehen! Wer die Sätze ausdrucken mag, um sich näher damit zu beschäftigen, hier sind sie:  Ich mag Dich, egal, was Du tust. Du darfst alles ausprobieren, was Dir gut tut. Ich mag Deinen Forscherdrang. Du darfst Deine Freude zeigen. Du hast ein Recht darauf hier zu sein. Ich glaube an Dich. Ich stehe zu Dir. Du darfst gesund sein. Du darfst Du selbst sein. Du darfst anderen Deine Angst mitteilen. Du darfst fühlen. Du darfst "Nein" sagen. Jeder darf für sich selbst seine eigene Verantwortung übernehmen. Für Dich ist gesorgt. Du darfst zeigen, wenn Du traurig bist. Wir nehmen Dich ernst. Du gehörst zu den Erwachsenen und kannst erfolgreich sein. Mir gefällt, dass Dir Deine Eigenständigkeit wichtig ist. Ich mag es, dass Du für Deine Bedürfnisse sorgst. Deine Bedürfnisse sind in Ordnung. Du kannst Dir Zeit lassen. Du brauchst nicht krank, traurig, wütend oder durcheinander zu sein. Ich sehe Dich auch so. Du darfst Einfluss haben und Dich beteiligen. Du darfst die Welt so sehen, wie es Dir gefällt. Lass Dir Zeit dabei herauszufinden, wer Du bist und was Du möchtest. Wir stehen hinter Dir. Ich kann nachvollziehen, worum es Dir geht. Komm wir machen das ohne Stress und ganz in Ruhe zusammen. Egal, was die anderen sagen: Tue, was Du möchtest und was Du für richtig hältst. Ich freue mich, dass es Dich gibt. Das, was Du gemacht hast, gefällt mir. Das traue ich Dir zu und unterstütze Dich auch gern dabei. Komm auf mich zu, wenn Du Unterstützung magst. Lass uns gemeinsam Dein Zimmer aufräumen. Möchtest Du Beistand? Wir trauen Dir zu, dass Du für Dich selbst sorgen kannst. Du darfst Deine eigenen Werte haben. Du kannst es tun wie Du möchtest. Du darfst anderer Meinung sein als ich. Du darfst es leicht haben. Mir gefällt es so sehr, wie Du heute aussiehst. Ich liebe Dich so wie Du bist. Deine Art zu fragen und nicht locker zu lassen, mag ich sehr. Du kannst selbst entscheiden, ob Du dort weiter hingehen möchtest oder nicht. Ich vertraue Dir. Du kannst Deinen Gefühlen vertrauen. Du bist immer willkommen. Du kannst mitgestalten. Wir sind für Dich da. Wir unterstützen Dich. Ich freue mich so sehr, dass Du Dein Ziel erreicht hast. Ich glaube daran, dass Du es schaffst. Es muss nicht immer ein Ergebnis dabei herauskommen, wenn Du etwas tust. Hauptsache Du hast Spaß dabei. Schön, dass es Dich gibt. Komm, setz Dich zu mir. Erzähl mal wie es Dir geht. Komm auf mich zu, wenn Du Austausch magst. Möchtest Du von mir beschützt sein? Du darfst zeigen, wenn Du wütend bist. Ich mag Dich, egal was Du tust. Ich freue mich Dich zu sehen. Wie schön, dass Du da bist. Für mich ist es so, als würde die Sonne aufgehen, wenn Du den Raum betrittst.  Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn Du magst, hol Dir jetzt den Newsletter und bleib dran beim Thema GFK: https://podcast.gfk-trainer.de/episoden Abonniere unsere GFK-Impulse auf Telegram: https://t.me/gfkImpulseGFCast Hier erfährst Du mehr über uns und den GFCast: https://gfcast.de oder schreib uns: gfcast@gfk-trainer.de