Podcasts about freizeitsportler

Jeff Kammerad ist seit seinem siebten Lebensjahr leidenschaftlicher Sportler. Seine Begeisterung für Bewegung und Gesundheit führte ihn zu einem Sportstudium an der Universität Leipzig, das er als Diplomsportlehrer abschloss. Seit 1999 erstellt er Trainingspläne für Sportler aus verschiedenen Disziplinen und begleitet Menschen, die aktiv sein möchten. Sein sportlicher Werdegang begann 1975 im Leistungsschwimmen. Ab 1984 nahm er an diversen Laufveranstaltungen und Mountainbikerennen teil. Diese vielfältigen Erfahrungen fließen in seine heutige Arbeit ein. Mit über 25 Jahren Berufserfahrung als Sport- und Bewegungstherapeut sowie 35 Jahren Leistungssporterfahrung ist Jeff Kammerad ein kompetenter Ansprechpartner für Freizeitsportler, Wettkampfsportler und Unternehmen. Durch seine langjährige Praxis und kontinuierliche Weiterbildung bietet er maßgeschneiderte Trainingsprogramme an, die auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele seiner Klienten abgestimmt sind. Auf seiner Website SportKammerad.de stellt er ein breites Spektrum an Kursen und Seminaren zur Verfügung. Dazu gehören Lauf- und Schwimmkurse sowie Seminare zu aktuellen Themen aus den Bereichen Bewegung, Gesundheit und Selbstmanagement. Sein Ziel ist es, Menschen für Sport und Gesundheit zu begeistern, sie zu motivieren und zu ihrer persönlichen Bestleistung zu führen. Jeff Kammerad legt großen Wert auf eine individuelle Betreuung und die Vermittlung theoretischen Wissens zur richtigen sportlichen Technik, kombiniert mit praktischer Umsetzung. Seine Angebote richten sich sowohl an Einsteiger als auch an Wettkampfsportler, die ihre Fitness erhalten oder steigern möchten. Zudem unterstützt er Unternehmen dabei, ihre Mitarbeiter zu einem aktiven und gesunden Lebensstil zu motivieren. Durch die Zusammenarbeit mit der Praxis für Sportmedizin – Dr. med. Janet Michel – bietet er seinen Klienten ein umfassendes Expertennetzwerk für Bewegung, Training, Gesundheit und Diagnostik. Seine Leidenschaft für den Sport und sein Engagement für die Gesundheit seiner Klienten machen ihn zu einem geschätzten Trainer und Berater.Mehr zu Jeff Kammerad findest Du auch unter: https://expertenportal.com/jeff-kammerad Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podcastfolge "Runenlicht & Rabenpfad" im Thingcast: Yulegeschichten – "Das Erwachen der Götter: Skadi und die Welt der Winterabenteuer" In dieser Yulegeschichte erwacht Skadi, die Göttin des Winters und der Jagd, in einer Welt, die ihren vertrauten, stillen Wäldern und schneebedeckten Landschaften fremd geworden ist. Statt unberührter Natur und Jagd auf das Nötigste, entdeckt sie in der modernen Welt präparierte Skipisten, laute Freizeitsportler und Menschen, die die Wildnis als reinen Nervenkitzel erleben. Skadi beobachtet, wie die Menschen sich den Winter zunutze machen, doch sie stellt sich die Frage: Haben sie den Respekt vor der Natur verloren, den tiefen Respekt, der das Herz des Heidentums und der Naturspiritualität bildet? Diese Episode nimmt uns mit auf eine Reise in die winterliche Welt des modernen Paganismus, wo Skadi erforscht, wie die Menschen heutzutage ihre Verbindung zur Wildnis und den winterlichen Elementen gestalten. Sie erkennt das Potenzial dieser Abenteuerlust, sieht aber auch die Notwendigkeit, die Menschen daran zu erinnern, dass die Natur kein Feind ist, sondern ein mächtiger Partner, der mit Respekt behandelt werden will. In einer Begegnung mit modernen Bergsteigern und Wintersportlern findet Skadi einen Funken Hoffnung. Die Menschen, die sich den rauen Bedingungen der Berge stellen, suchen nach etwas Echtem, etwas, das sie tief berührt – genau wie sie es einst in den stillen Wäldern und auf der Jagd fand. Skadi erkennt ihre Aufgabe: den Menschen zu zeigen, dass die Winterabenteuer mehr sein können als bloße Unterhaltung – sie können eine Rückkehr zu Demut, Respekt und Achtsamkeit gegenüber der Natur sein. Diese Geschichte ist eine Einladung, die Essenz des Winters neu zu entdecken – nicht nur als Sport oder Vergnügen, sondern als spirituelles Erlebnis. Sie ruft alle Heiden und Liebhaber des Animismus dazu auf, ihre Verbindung zur Wildnis zu stärken und den Winter als Zeit der Reflexion und inneren Stille zu erleben. Erlebt mit uns Skadis Reise und ihre Botschaft an die moderne Welt: Der Winter ist ein Geschenk, dessen wahre Kraft nur diejenigen verstehen, die ihn mit Demut und Weisheit begegnen. #Thingcast #Yulegeschichten #DasErwachenDerGötter #Heidentum #Naturspiritualität #PaganismusGestalten #Animismus #SkadiUndDerWinter #RespektVorDerWildnis #WinterAbenteuer

Kraftsport-Profisportler investieren viel Zeit ins Training, um möglichst 100% ihres Muskelaufbaupotenzials auszureizen. Aber was, wenn Du nicht zu dieser seltenen Spezies gehörst – und Zeit Mangelware ist? Für uns Freizeitsportler ist stundenlanges Krafttraining einfach keine Option. Hey, viele von uns sind froh, neben Beruf, Familie und anderen Verpflichtungen überhaupt Zeit dafür zu finden. In dieser Folge lernst Du eine Trainingsmethode kennen, mit der Du bis zu 33% Trainingszeit einsparen kannst – ohne dabei auf Fortschritte zu verzichten. Falls Du nach dem Trainingskonzept aus Marks Buch trainierst, kannst Du sie nutzen, um an Dein Training auch an vollgepackten Tagen unterzubekommen. Weiterführende Inhalte:

Kraftsport-Profisportler investieren viel Zeit ins Training, um möglichst 100% ihres Muskelaufbaupotenzials auszureizen. Aber was, wenn Du nicht zu dieser seltenen Spezies gehörst und Zeit Mangelware ist? Für uns Freizeitsportler ist stundenlanges Krafttraining einfach keine Option. Hey, viele von uns sind froh, neben Beruf, Familie und anderen Verpflichtungen überhaupt Zeit dafür zu finden. In dieser Folge lernst Du eine Trainingsmethode kennen, mit der Du bis zu 33% Trainingszeit einsparen kannst ohne dabei auf Fortschritte zu verzichten. Falls Du nach dem Trainingskonzept aus Marks Buch trainierst, kannst Du sie nutzen, um an Dein Training auch an vollgepackten Tagen unterzubekommen. Weiterführende Inhalte: ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

145: Johannes Oberhofer ist Vater zweier Kinder und Ehemann, Energiebündel und leidenschaftlicher Freizeitsportler. Er ist ein Experte im Bereich Future Work und Corporate Health, der sich auf die Integration von Mensch und Technologie in Unternehmen konzentriert. Seine berufliche Reise begann 2006 mit einem Studium in Fitnessökonomie an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement. 2010 gründete er die VITAGO Gesundheitsberatung, wo er als Gründer und Mitinhaber bis 2022 tätig war. Zusammen mit seinem Team, und ab 2013 mit seinem Geschäftspartner, entwickelte Johannes ganzheitliche Konzepte aus Bewegung, Ernährung, Erholung und Mindset, um Menschen zu helfen, mit mehr Energie besser zu leben. Parallel dazu unterstützte er Unternehmen bei der betrieblichen Gesundheitsförderung und Entwicklung nachhaltiger Gesundheitsstrategien. 2023 begründete er digital.fwd mit – eine spezialisierte Beratung, die sich auf die digitale Transformation und deren Auswirkungen auf Mitarbeitende und Unternehmen konzentriert. Johannes' Arbeit verbindet modernes Arbeiten, nachhaltiges Energiemanagement und das Zusammenspiel von Mensch und Technologie. Er bietet Strategien und Trainings an, um die physische und psychische Gesundheit der Mitarbeitenden zu fördern und die digitale Fitness zu verbessern. Sein Konzept »Aufladen statt ausbrennen« zielt darauf ab, Mitarbeitende zu unterstützen, um die Produktivität sowie Kreativität und Energie im Team durch die richtige Nutzung von Technologie zu steigern. In seiner Arbeit fokussiert sich Johannes auf drei zentrale Elemente: Menschliche Power: Er betont die Bedeutung der menschlichen Energie als Grundlage für Leistungsfähigkeit und Innovation. Sein »Human.Recharge.Management.«-Ansatz fördert die physische und mentale Gesundheit der Mitarbeitenden, unterstützt eine zukunftsfähige Arbeitskultur und steigert so die Energie und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden. Digitale Fitness: Johannes legt großen Wert auf die effektive Nutzung von Technologie im Arbeitsumfeld. Digitale Fitness umfasst die Fähigkeit der Mitarbeitenden, Technologie effizient zu nutzen, um ihre Arbeit produktiver und stressfreier zu gestalten. Dies beinhaltet Schulungen zur Nutzung von Kollaborationstools - in Zusammenarbeit mit Experten wie Teams MVP Alexander Eggers - sowie die Implementierung zukunftsfähiger Arbeitsmodelle, die ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben ermöglichen. KI-Readiness: Johannes beschäftigt sich intensiv mit der Integration von künstlicher Intelligenz (KI) in den Arbeitsalltag, um die Effizienz und Produktivität Mitarbeitender zu erhöhen. KI-Readiness bezieht sich auf die Vorbereitung und Schulung der Mitarbeitenden, KI-Technologien effektiv zu nutzen, um Routineaufgaben zu automatisieren und kreative Prozesse zu unterstützen. Oberhofer sieht KI als Werkzeug, das die menschliche Leistung ergänzt, ohne die Bedeutung der menschlichen Interaktion und Kreativität zu vernachlässigen. Durch diese drei Elemente strebt er an, eine nachhaltige und zukunftsfähige Arbeitskultur zu schaffen, die sowohl die individuellen Bedürfnisse der Mitarbeitenden als auch die Anforderungen der modernen Arbeitswelt berücksichtigt. LINKS:

In der vergangenen Woche zeigte die Kanareninsel Gran Canaria erneut, dass diese ein Paradies für Tennisbegeisterte ist, und die Möglichkeit bietet, 365 Tage im Jahr im Freien zu spielen. Mit ihrem milden Klima und reichlich Sonnenschein bietet Gran Canaria perfekte Bedingungen für Freizeitsportler und Profis, das ganze Jahr über den Sport zu genießen. Beim ITF W100 DISA Gran Canaria, ausgetragen am Conde Jackson Tennis Club in Maspalomas, war am Ende die Spanierin Nuria Parrizas-Diaz erfolgreich. Dieses Turnier ist etwas ganz Besonderes für mich. Ich fühle mich hier wie zu Hause und verlasse Gran Canaria mit viel Selbstvertrauen. Ich werde nächstes Jahr zurückkehren, erklärte ... WERBUNG 10 Euro gratis bei NEO.bet Sichert euch 10 Euro gratis beim Wettanbieter NEObet, ganz ohne Einzahlung. Einfach den Promotion-Code tennis10 bei der Registrierung auf neobet.de eingeben und sofort mit den 10 Euro loswetten. Link zur NEObet-Registrierung: https://neobet.de/de/Sportwetten#account/Account Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

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In der heutigen Episode habe ich einen tollen Experten im Bereich der Präventivmedizin und Sportkardiologie zu Gast: Prof. Dr. Martin Halle. Er ist Ärztlicher Direktor der Präventiven Sportmedizin und Sportkardiologie an der Technischen Universität München. Prof. Halle ist Facharzt für Sportmedizin, Kardiologie und Innere Medizin und zählt zu den bekanntesten Präventivmedizinern Deutschlands. International gehört er zu den führenden Wissenschaftlern auf dem Gebiet der Prävention und Rehabilitation von Herz-Kreislauf- und Krebserkrankungen durch Lebensstiländerungen, insbesondere durch körperliches Training. In unserem Interview werden wir die Bedeutung der präventiven Sportmedizin für die allgemeine Gesundheit besprechen und Antworten auf viele wichtige Fragen erhalten, wie zum Beispiel: - Welche Trainingsformen und wie viele Einheiten sind ideal für Einsteiger und Freizeitsportler, um von den positiven Effekten auf die Gesundheit zu profitieren? - Wie motiviert man Patienten, langfristig am Ball zu bleiben und einen gesunden Lebensstil beizubehalten? - Wie können Patienten von einer sportkardiologischen Untersuchung profitieren und welche häufigen Fehler in Bezug auf die Herzgesundheit sollten vermieden werden? - Was sind die häufigsten Ursachen, Anzeichen und Symptome einer Herzmuskelentzündung, und welche Rolle spielt körperliche Aktivität bei der Prävention und Behandlung? Darüber hinaus werden wir darüber sprechen, welche Sportarten für Menschen mit bestimmten Herz-Kreislauf-Erkrankungen besonders geeignet oder weniger geeignet sind, und wie man ein präventives Trainingsprogramm für Patienten mit erhöhtem kardiovaskulärem Risiko gestaltet. Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern! ✉️ Mail: kontakt@fitlaura.de Prof. Martin Halle: https://professor-halle.de/profil.html Präventive Sportmedizin und Sportkardiologie: https://www.sport.mri.tum.de/de/ Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Kennst du schon meine [App](https://www.fitlaura.de/membership/)? Das All in One Paket für deine Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD. Gesunde Ernährung ohne Verzicht: Bestelle dir hier [mein Nutrition Bundle](https://www.fitlaura.de/produkt/nutrition-bundle-bowl-kochbuch-ernaehrungsplan/) aus meinem beliebten Bowl Kochbuch mit passendem Ernährungsplan!

Die Fußball-Europameisterschaft ist im vollen Gange und auch wir Freizeitsportler sind im Sommer wieder vermehrt draußen unterwegs. Doch gerade, wenn es draußen warm ist, ist es gar nicht so einfach, sportliche Hochleistungen zu erbringen. Bei den Profi-Sportlerinnen und Sportlern ist das natürlich nochmal ein bisschen etwas anderes, denen steht ja meist ein kompletter Stamm an Ernährungs- und Bewegungsexperten zur Verfügung. Aber wie hängen Sport und Ernährung eigentlich genau zusammen? Können wir mit einer Umstellung unserer Ernährung bessere Leistungen erbringen? Und welche Nährstoffe helfen uns dabei, die Energiereserven schnell und erfolgreich wieder aufzufüllen? Darüber sprechen Manon und Marc in dieser Folge von ErnährungPlus mit der Diätassistentin Frederike Kraft vom Evangelischen Klinikum Bethel in Bielefeld, die sich in ihrer Lehrtätigkeit vor allem auch mit dem Thema Sporternährung auseinandersetzt.

Die Fußball-Europameisterschaft ist im vollen Gange und auch wir Freizeitsportler sind im Sommer wieder vermehrt draußen unterwegs. Doch gerade, wenn es draußen warm ist, ist es gar nicht so einfach, sportliche Hochleistungen zu erbringen. Bei den Profi-Sportlerinnen und Sportlern ist das natürlich nochmal ein bisschen etwas anderes, denen steht ja meist ein kompletter Stamm an Ernährungs- und Bewegungsexperten zur Verfügung. Aber wie hängen Sport und Ernährung eigentlich genau zusammen? Können wir mit einer Umstellung unserer Ernährung bessere Leistungen erbringen? Und welche Nährstoffe helfen uns dabei, die Energiereserven schnell und erfolgreich wieder aufzufüllen? Darüber sprechen Manon und Marc in dieser Folge von ErnährungPlus mit der Diätassistentin Frederike Kraft vom Evangelischen Klinikum Bethel in Bielefeld, die sich in ihrer Lehrtätigkeit vor allem auch mit dem Thema Sporternährung auseinandersetzt.

In der zweiten Episode dreht sich alles um das Thema "Mental Preparation". Katalin Schröder, eine Expertin in Sachen Mental Coaching ist dieser Episode zu Gast. Katalin ist die Gründerin von "Mindful Moves" und bietet Mental Coaching für Sportler auf verschiedenen Niveaus an. Sie diskutiert die vielschichtigen Aspekte des Mentaltrainings, von Selbstvertrauen über Stressbewältigung bis hin zur Zielsetzung. Die Wichtigkeit einer soliden mentalen Vorbereitung wird für Profi- und Freizeitsportler gleichermaßen hervorgehoben. Die Gespräche drehen sich um die Big Seven-Einflussfaktoren auf sportliche Leistungen, wie mentale Stärke, Technik und Umfeld. Es wird betont, wie mentaler Beistand Sportler dabei unterstützt, ihr volles Potenzial auszuschöpfen und erfolgreich zu sein. Die Vorbereitung auf unvorhergesehene Ereignisse während eines Wettkampfs wird als integraler Bestandteil der mentalen Stärke herausgestellt. Die Folge zieht Resilienz und Stressmanagement im Trailrunning in den Fokus aufgrund der unberechenbaren Situationen, mit denen Sportler konfrontiert werden. Katalin ermutigt dazu, Stresssituationen frühzeitig zu erkennen und Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Die Bedeutung von mentaler Stärke und Vorbereitung für den sportlichen Erfolg wird unabhängig vom Leistungsniveau betont. Der Podcast taucht tief in die Welt der mentalen Vorbereitung für Wettkämpfe ein und unterstreicht die Notwendigkeit, sowohl physisch als auch mental fit zu sein, um Top-Leistungen abzurufen. Strategien zur Stärkung der mentalen Stärke durch gezieltes Training, Simulationsübungen und Etablierung von Routinen werden ausführlich diskutiert. Die Bedeutung von positiven Assoziationen, Visualisierung und realistischen Zielsetzungen im Trailrunning wird ebenfalls behandelt. Die Episode spricht auch über die Wichtigkeit von Misserfolgen als Lernchance, die Bedeutung von Achtsamkeit und Erholung nach einem Rennen sowie die Einführung eines Mentales Vorbereitungsmoduls für Trailrunning-Wettkämpfe im Fit for AIT-Programm.

Nein Henning ist nicht mehr in Mallorca sondern wieder in der Heimat und seinem Trainingsrevier und spricht über eine Triathlon Kultveranstaltung die auch im Buch „33 Rennen, die ein Triathlet gefinisht haben muss“ dokumentiert ist. 33 besondere Triathlons die die Faszination aus der Kombination Schwimmen, Radfahren und Laufen verkörpern. 33 besondere Triathlons - Kurze und knackige, stürmische und stimmungsvolle, tropische und traditionsreiche. Davon einige gleich vor der Haustür, wie den HEIDELBERGMAN Die Frage ist für was steht der HEIDELBERGMAN, sicher für kurz + knackig und traditionsreich aber auch eine Strecke die seinesgleichen sucht. Der HEIDELBERGMAN stellt die Teilnehmer*innen vor herausfordernde Aufgaben und verspricht ein unvergessliches Erlebnis inmitten dieser einzigartigen Kulisse.Darüber spricht Henning mit Franzi und Felix vom neuen, jungen und sehr dynamischen OrgaTeam des HEIDELBERMAN's über nem vielleicht schönsten und anspruchsvollsten City-Triathlon über die Olympische Distanz.Heidelberg, eine Stadt zwischen Tradition und Moderne, ist der stolze Gastgeber dieses Triathlon-Festivals, bei dem sowohl Freizeitsportler als auch Weltklasseathleten zu einem packenden Wettkampf zusammenkommen. Die anspruchsvolle Strecke des HEIDELBERGMAN führt die Athleten durch 1.600 m Schwimmen im malerischen Neckar, 36 km Rennradfahren vorbei an begeisterten Zuschauern entlang des Neckars, durch die charmante Altstadt, hinauf zum majestätischen Königstuhl und schließlich 10 km Laufen am Philosophenweg mit einem atemberaubenden Blick auf Heidelberg. https://www.heidelbergman.de/https://www.instagram.com/heidelberg_man/

Früher war die VO2max eine Kennzahl, mit der sich nur Profisportler:innen auseinandergesetzt haben. Dank intelligenter Fitness-Uhren und des leistungsdiagnostischen Testangebots vieler Institute ist diese wichtige Kennzahl aber inzwischen auch vielen Freizeitsportler:innen bekannt. Immer mehr Menschen wollen Maßzahlen über ihren Körper und ihrer Fitness erhalten. Das motiviert auch dazu, dass viele ihre Werte weiterentwickeln und verbessern wollen. Aber was misst die VO2max eigentlich und wie interpretiere ich diesen Wert? . . **In dieser Episode erfährst du:** - Was der Wert der VO2max aussagt und mit welchen drei Möglichkeiten du ihn ermittelst. - Den Unterschied zwischen der absoluten und der relativen VO2max. - Welche 9 körperlichen Systeme und Faktoren die maximale Sauerstoffaufnahme beeinflussen. - Mit welchen vier Trainingsmöglichkeiten du deine VO2max entwickeln kannst. - Was die VO2max über deine Herz-Kreislaufgesundheit aussagt. - Warum die Sinnhaftigkeit der Optimierung der maximalen Sauerstoffaufnahme von deinen Zielen abhängig ist. - [Zu den Shownotes...](https://wp.me/paMKmo-1Zi)

Yea Freunde,in diesem Podcast sprechen wir über die Unterschiede von Freizeitsportler zum Wettkampfathleten und machen einen kurzen Recap zur Arnold Classic. Viel Spaß! Coaching Anfragen & Personal Training: https://www.rockyleept.de Hör die die Folgen auch auf anderen Plattformen an: Spotify: https://open.spotify.com/show/2SIQOewg0MAVHpug9bxD31 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/rocky-lee/id1621187157 ✖️[Werbung/ Anzeige]Bekomme den bestmöglichen Rabatt und unterstütze den Kanal: Neosupps Code 'Rocky': https://neosupps.com/discount/ROCKY?ref=rocky Smilodox Code 'Rocky': https://smilodox.com/discount/rocky?ref=rocky Ich bin zweifacher Europameister: https://youtu.be/zRjGhcn08UY?si=xDJohF9anXrdyjjD Folg mir auf Instagram: https://www.instagram.com/_rockleesu_/ Mikel IG: https://www.instagram.com/motivasian/Music from #InAudio: https://inaudio.org/Vlog Fashion Anime by Infraction [No Copyright Music]/ Children of light

Alkohol begegnet uns im Alltag überall, sogar auf Laufveranstaltungen - denn selbst in "alkoholfreiem" Bier steckt noch mehr Alkohol, als wir vielleicht glauben. In dieser Podcastfolge ergründen wir mit Sportmediziner Dr. Stefan Pecher deshalb, welchen Effekt Alkohol auf Freizeitsportler:innen hat. Wir erfahren, wie und ab welcher Menge Alkohol unsere sportliche Leistungsfähigkeit, unser Verletzungsrisiko und unsere Regeneration beeinflusst und bekommen die Antwort auf folgende Fragen: Lässt Alkohol wirklich die Muskeln schrumpfen? Kann uns Sport beim Ausnüchtern helfen? Und ist ein Glas Wein wirklich gesundheitsförderlich? Außerdem lernen wir, wie lange es dauert, bis Alkohol im Körper wieder abgebaut ist - und warum uns vegane Proteinshakes dabei helfen können. Viel Spaß!(00:01:35) - Intro Ende(00:05:07) - Ist ein Glas Wein am Tag wirklich gesund?(00:06:58) - Wie wirkt Alkohol im Körper?(00:09:59) - Ist auch schon ein Radler schädlich?(00:11:28) - Langfristige Schäden(00:14:18) - Bier nach dem Wettkampf: Gibt es positive Effekte?(00:15:57) - Erste Anzeichen für übermäßigen Alkoholkonsum erkennen(00:17:08) - Schneller ausnüchtern: Wann baut der Körper den Alkohol ab?(00:22:23) - Welche Auswirkungen hat Alkohol auf unsere sportliche Leistung?(00:24:37) - Schrumpft Alkohol die Muskeln?(00:28:41) - Einfluss von Alkohol auf die Fettverbrennung(00:32:37) - Wie wirkt Alkohol auf unsere Hormone?(00:36:36) - Richtig re-hydrieren(00:37:38) - Alkoholfreies Bier: Ist es wirklich besser?(00:44:57) - Der richtige Umgang mit AlkoholHier findet ihr Stefans Website.Foto: Stefan PecherMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alkohol begegnet uns im Alltag überall, sogar auf Laufveranstaltungen - denn selbst in "alkoholfreiem" Bier steckt noch mehr Alkohol, als wir vielleicht glauben. In dieser Podcastfolge ergründen wir mit Sportmediziner Dr. Stefan Pecher deshalb, welchen Effekt Alkohol auf Freizeitsportler:innen hat. Wir erfahren, wie und ab welcher Menge Alkohol unsere sportliche Leistungsfähigkeit, unser Verletzungsrisiko und unsere Regeneration beeinflusst und bekommen die Antwort auf folgende Fragen: Lässt Alkohol wirklich die Muskeln schrumpfen? Kann uns Sport beim Ausnüchtern helfen? Und ist ein Glas Wein wirklich gesundheitsförderlich? Außerdem lernen wir, wie lange es dauert, bis Alkohol im Körper wieder abgebaut ist - und warum uns ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Wie gut ist EMS-Training? Und lässt sich damit wirklich Zeit sparen? Prof. Wolfgang Kemmler erklärt, ob Training unter elektrischer Muskelstimulation zum Abnehmen und für Ausdauer-Training geeignet ist und was Freizeitsportler beachten müssen. Er ist einer der führenden Forschenden auf dem Gebiet des Ganzkörper-EMS und beschreibt außerdem, warum EMS das Potenzial hat, u.a. wichtiger Teil der Krebsbehandlung zu werden oder bei der Therapie von Diabetes zu helfen.

In dieser Folge unseres Podcasts stehen die Füße im Rampenlicht, denn wir sprechen über die entscheidende Bedeutung einer guten Fußpflege für Läufer. Egal, ob du ein erfahrener Marathonläufer oder ein Freizeitsportler bist, gesunde und glückliche Füße sind unerlässlich für deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden beim Laufen. Unsere Experten führen dich durch die verschiedenen Aspekte der Fußpflege für Läufer, angefangen bei der Wahl des richtigen Schuhwerks. Wir diskutieren, wie die Wahl der falschen Laufschuhe zu Verletzungen führen kann und wie du den perfekten Schuh für deinen Laufstil findest. Erfahre, wie du Blasen und Schwielen vermeiden kannst, und erhalte wertvolle Tipps zur richtigen Fußhygiene und Pflege. Wir sprechen auch über die Bedeutung von Einlegesohlen und orthopädischen Lösungen, um deine Füße optimal zu unterstützen. Unsere Gäste teilen ihre persönlichen Erfahrungen und Geschichten über die Auswirkungen von schlechter Fußpflege und wie sie durch bessere Pflege ihre Laufleistung verbessern konnten. Außerdem gehen wir auf häufige Fußprobleme wie Plantarfasziitis und Fußbögen ein und besprechen, wie du diese vermeiden und behandeln kannst. Wenn du ein Läufer bist, der nach Wegen sucht, deine Laufleistung zu steigern und Verletzungen vorzubeugen, oder wenn du einfach nur verstehen möchtest, warum die Fußpflege für Läufer so entscheidend ist, dann ist diese Podcast-Folge genau das Richtige für dich. Entdecke, wie du deine Füße in Topform hältst und deine Laufziele sicher erreichst.

Eisstockschießen ist ein traditionsreiches Winterspiel. Es ist eine Aktivität, die sowohl Freizeitsportler als auch Wettkampfathleten gleichermaßen begeistert. In dieser Episode erfahren wir mehr über die Geschichte und die Ursprünge des Eisstockschießens. Wir werfen auch einen Blick auf die Regeln und die Strukturen des Stocksports und geben auch einen Ausblick in eine vielleicht olympische Zukunft. Deutscher Eisstock-Verband e.V. International Federation Icestocksport     Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Wir sprechen heute mit Deniz Göcen über das Thema Sport in der Natur & Naturschutz. Deniz ist nämlich Rangerin im Naturpark Ammergauer Alpen. Warum es ihr Traumjob ist, was wirklich der größte Fehler von uns Freizeitsportler*innen ist und ob sie noch zum Spaß wandern geht - das alles erzählt sie in unserem Podcast. Tipps zum Biken, Wandern mit Hund, Begegnungen mit Kühen und Infos zum Camping inklusive.

Der Frühling beginnt, die Sonne kommt zurück und damit auch die Freizeitsportler. Und Sport ist super! So lange bis man die erste Sportverletzung hat. Wie die zu verhindern ist und warum sie gerne im Freizeitsport auftritt besprechen wir in dieser Folge. Und so sprechen wir dieses Mal über Warnsignale des Körpers, die Gefahren des Marathons und die Frage ob Golf eigentlich Sport ist oder nicht. 00:48 Indoor Sport 05:09 Cello ist auch ein bisschen Sport 06:43 Der „Daniel-Körper“ 12:12 Was tun wenn es schmerzt? 14:07 Schmerzmittel im Breitensport

In diesen Tagen liegt erstmals wieder auch Naturschnee auf Pisten und Hängen vieler Wintersport-Regionen – und lockt Freizeitsportler zum Snowboarden, Ski- und Schlittenfahren. Auch Sie? Moderation: Anja Backhaus Von WDR 5.

Für viele Freizeitsportler gehört das Bier zur Erholung nach einer harten Trainingseinheit oder einem gelungenen Spiel oder Wettkampf dazu. Kann einmaliger oder regelmäßiger Alkoholkonsum der sportlichen Leistungsfähigkeit schaden? Caroline Rauscher und Frank Wechsel mit einer nüchternen Betrachtung.

Unsere Knochen sind Wunderwerke der Statik und können sogar recht flexibel mit Belastung umgehen. Doch werden Knochen zu sehr, zu oft oder "falsch" unter Druck gesetzt, kann es zu sogenannten Ermüdungsbrüchen kommen - auch eine Gefahr für Sportneulinge und Freizeitsportler. Von Lucia Hennerici

Der Olympiapark in München wird von den Einheimischen und Besuchern rege genutzt. Freizeitsportler joggen um den See oder auf den Olympiaberg, genießen bei Föhn den Ausblick auf die Stadt und in die Alpen oder schwimmen in der Olympiaschwimmhalle.

Im heutigen Podcast hatte ich mal keinen Freizeitsportler, sondern eine Läuferin die schon ein paar mal bei Rennen im der Schweiz auf dem Treppchen ihren Platz einnehmen durfte. Doris ist eine sehr erfolgreiche Marathon Läuferin die zuletzt am Swiss City Marathon in Luzern ( @SwissCityMarathon - Lucerne ) den 3. Platz belegen durfte.

Fast jeder ambitionierte Freizeitsportler besitzt und benützt sie: technische Hilfsmittel oder sogenannte Gadgets wie Sportuhren, Herzfrequenzsensoren, Leistungsmesser & Co.Doch was davon macht wirklich Sinn und was liefert zuviele und auch falsche bzw. wenig hilfreiche Informationen?Sport-Expertin Lissi Niedereder geht in dieser Episode im Talk mit Moderator Dieter Kschwendt-Michel der Sache auf die Spur und erklärt, was ihr wirklich für euer Training braucht und wo man sich das Geld besser sparen kann.Übrigens: im Push-Your-Limit Podcast erhalten HörerInnen auf unterhaltsame Weise viele wertvolle Informationen und Tipps von Elisabeth Niedereder und anderen ExpertInnen. Wir hoffen, du kannst von diesem Profiwissen profitieren und freuen uns, wenn du unsere Arbeit durch einen einmaligen oder regelmäßigen Beitrag unterstützt. Unter allen Spendern wird monatlich ein toller Gewinn von Tristyle verlost

Lesen Sie hier Teil 1, Teil 2 und Teil 3 von "Beginn" Also erst einmal den Rucksack auspacken, über die Zusammenhänge würde ich auch noch später nachdenken können. Trotzdem blieb ein mulmiges Gefühl, was nur hatte mich hierher in den Shaolin Tempel China getrieben? War das für einen Freizeitsportler nicht viel zu ambitioniert? Auf der Herfahrt kam ich an unzähligen Kampfsportschulen vorbei, sah sicher Zehntausende (wenn nicht mehr) Schüler, in Reih und Glied beim Training, flexibel und schnell, mit einem gänzlich anderen Körperbau wie ich, klein und flink, ich groß und kräftig. Die jungen Männer trainierten den ganzen Tag, ich schaute ihnen stundenlang zu, auf und ab liefen sie Bahnen, übten Schläge, Tritte, Feger, Griffe, Kraft und Ausdauer. Und jetzt komme ich hierher, ein typischer deutscher Freizeitsportler, drei mal Training die Woche, zwischen Schule, Universität und Arbeit, mehr Zeit war einfach nicht drin. Ganz anders die fleissigen Chinesen, ca. 9 Stunden trainierten sie am Tag, das schaffte ich nicht einmal in der Woche. Was hatte mich nur geritten? Wie kam ich auf die blöde Idee in den Shaolin Tempel zu fahren, dort bei den Mönchen Kung Fu zu lernen? Was für eine Selbstüberschätzung. Was ich zu dieser Zeit nicht wußte war, dass der Tempel eigentlich für alle "normalen" Schüler tabu war, dass nur Mönche und Novizen hier Aufnahme fanden (und finden). Das sollte ich erst deutlich später herausfinden, zur Zeit meiner "Aufnahme" im Tempel war mir dies überhaupt nicht bewußt. Welch Ehre mir hier zuteil wurde, das war mir keinesfalls klar. Nach den normalen Regeln hätte ich "nur" in eine der Schulen aufgenommen werden dürfen, keinesfalls im Tempel. Nachdem ich allerdings nach langer Abschottung des Landes einer der ersten Interessenten war, schien ich wohl ungewöhnlich und interessant. Ich hatte meine wenigen Dinge schnell verstaut, da forderte mich mein neuer Freund auf mit ihm mitzukommen. Es ging durch den Haupteingang hinaus auf den Tempelweg, der über und über mit Ständen vollgepackt war. Kilometer auf Kilometer mit kleinen Geschäften, hauptsächlich Essen und Souvenirs, es war laut und voller fremder Gerüche. Shi Yan Zi kaufte an einem Stand Süßkartoffeln, am anderen eine klebrige Süßigkeit, wir verschlungen alles hungrig im Gehen. Dann liefen wir durch die Gegend, hielten hier und da, der Mönch redete mit vielen Menschen, er schien sehr gut bekannt zu sein, klar, er war der Einzige mit einer solchen Kleidung. Die Touristen waren auch schon lange weg, die Gegend wirkte nun ruhig und friedlich, an manchen Ecken hörte man noch buddhistische Lieder vom Band, es kam eine zauberhafte Stimmung auf, fast magisch, so kam mir mein erster Abend vor. Langsam schlenderten wir zurück in den Tempel, die einfache Glühbirne im Zimmer gab kaum Licht, wir gingen schnell zu Bett. Ich in meinen Schlafsack, den ich auf das Gestell packte, der Mönch zog einen Trainingsanzug an, legte sich voll angezogen auf seine Matratze, deckte sich mit allen möglichen Dingen zu, es war bitter kalt, die Mönchsklause war ohne Fenster, nur etwas Zeitungspapier ersetze ein Glas, wir schliefen fast "draussen", sichtlich mit einigen Grad im Minus. Der Weg war und ist mein Ziel! Lange währt die Nacht dem Wachen, lang der Weg dem Wandermüden. Lange wandert durch die Welten, wem Erkenntnis nicht beschieden - Buddha - Ehrenname des Siddharta Gautama - 560 bis 480 vor dem Jahr Null

Aloha! Heute geht es bei Triathlon Podcast um ein wichtiges und interessantes Thema, welches wahrscheinlich mehr Triathletinnen und Triathleten betrifft als ihnen selbst bewusst sein dürfte. Und zwar geht es um das Thema RED-S. Nein es hat nichts mit Boston Red Socks zu tun, sondern ist was ganz anderes. Was sich genau hinter dem Begriff RED-S verbirgt, anhand welcher Symptome RED-S erkennbar ist, was die Ursache von RED-S ist und wie man es auflösen kann, darüber und einiges mehr spreche ich mit der Ernährungsberaterin, RED-S Expertin und Triathletin Eva Busam in diesem Podcast. Eva hat vor Kurzem Ihre Masterarbeit zum Thema RED-S abgeschlossen und spricht in diesem Podcast über Ihre Beobachtungen und Erkenntnisse zu dem Thema. In Ihrer Studie hat Eva herausgefunden, dass 40% der Teilnehmenden ein hohes Risiko für das RED-S Syndrom gezeigt haben. Im Ausdauersport allgemein spricht man von 40-60% Betroffenen. Es ist also ein Thema, dass Profi- und Freizeitsportler angeht! Also, ganz wichtiger Podcast heute (teilen erlaubt, ja fast unterlassene Hilfeleistung!) und Danke nochmal an den treuen Hörer Carsten Lau der den Kontakt zu Eva hergestellt hat. Shownotes: Website von Topathleat => https://topathleat.de/ Blogbeitrag: https://topathleat.de/chronischer-energiemangel-im-sport-die-unterschaetzte-gefahr/ Die Sendung mit Dr. Köhler im Rahmen der Sportschau: https://www.sportschau.de/mehr-sport/relative-energie-defizit-syndrom-gefaherlicher-energiemangel-im-sport-100.html Evas Poster beim Kongress der Deutschen Gesellschaft für Ernährung: https://mediatum.ub.tum.de/node?id=1653355 (Die gesamte Masterarbeit ist leider noch nicht in der TUM Bibliothek veröffentlicht. Kommt aber noch.) In eigener Sache: Wenn Dir die heutige Podcastfolge gefallen hat, dann freue ich mich mega über deine Bewertung bzw. Abo in Plattformen wie Apple, Spotify, Google Podcasts und Co. oder in Steady! Und wenn Du meinst, dass diese Podcastfolge jemandem aus deinem Netzwerk helfen könnte, dann teile sie gerne oder empfehle sie weiter! Bis zur nächsten Folge, bleib sportlich und noch viel wichtiger, bleib gesund! Dein Marco Folge direkt herunterladen

In immer mehr Hallenbädern in Deutschland treffen sich Freizeitsportler, um gemeinsam 100 mal 100 Meter zu schwimmen – auch in Lübeck. Monatelang bereiten sich die Athleten auf die 10-Kilometer-Strecke vor. Von Werner Nordingwww.deutschlandfunkkultur.de, NachspielDirekter Link zur Audiodatei

Wir sind wieder da mit einer neuen Folge von Firlefanz&Zaubertrunken. Zuerst geht es um das neue Buch von Kurt Krömer, unsere Tipps für den DFB-Pokal, die erste Show bei GP-Radio und Tobi's Lauf nach Norderstedt. Im Bildungsauftrag der Woche gehen wir einem Mythos auf den Grund und sprechen über Spinnen. Bei den spontanen Fragen der Woche dreht es sich diese Woche um unsere Träume und Traumstädte die man besuchen sollte. Wir haben eine spielerische Empfehlung der Woche parat und ein paar tolle Klamotten für die Freizeitsportler. Wir sprechen über die Sache mit dem Rückwärtsvideo und was Birk daraus gemacht hat. Es wird wieder viel gelacht und es gibt noch viele weitere bunte Themen. Vier tolle Songs runden unsere neue Folge in dieser Woche ab. Wir wünschen Euch ganz viel Spaß mit dieser Folge und freuen uns auf euer Feedback! Am Ende der Folge gibt es wieder ein Update zur Weltreise von Joel. Hört gern mal rein bei unserem neuen Partner GP-Radio (https://www.gpradio.de/) Hier bekommt ihr 10% Rabatt mit dem Code "Firlefanz10" bei Plus Gear: https://plusgear.de Hier kommt ihr zur Versteigerung der Kochjacke von Ralf Zacherl: https://www.ebay-kleinanzeigen.de/s-anzeige/kochjacke-ralf-zacherl-spendenauktion-podcast-f-z/2042121010-76-9437 Kleinanzeigen-Nummer: 2042121010 Die Auktion endet am 20.03.22 um 18Uhr Tobi & Birk (ToBirk) Ihr möchtet euch mal mit uns unterhalten oder in den Austausch gehen? Schreibt uns eine Mail an: info@firlefanz-zaubertrunken.de oder besucht mal unsere Facebook-Seite oder unseren Facebook-Account. Seit Kurzem sind wir auch auf Youtube zu finden :) Alle weiteren Links zur Show, zu unseren Profilen und zu unseren Playlists findet ihr hier: https://linktr.ee/tobirk Wenn es Euch gefallen hat, freuen wir uns über eine nette Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts. Damit verleiht Ihr euren Gefühlen Ausdruck und helft uns beim wachsen :)

Prof. Wilhelm Bloch beschäftigt sich mit den kleinsten Strukturen unseres Körpers; mit Molekülen und Zellen. Schon zu Beginn der Corona-Pandemie hat er mit seinen mikroskopischen Untersuchungen gravierende Veränderungen in Zellen und Geweben von COVID-Patient:innen festgestellt und davor gewarnt, nach einer Erkrankung zu früh wieder Sport zu treiben. Im Podcast beschreibt er, welche Veränderungen er gesehen hat und welche Auswirkungen sie hatten. Außerdem erklärt er, wieso Sportler:innen besonders früh merken, wenn etwas mit ihrem Körper nicht stimmt und wie das die Forschung zum Coronavirus weitergebracht hat. Wir fragen ihn auch, was er Freizeitsportler*innen nach einer Infektion empfehlen würde und wie Sport bei der Therapie von Long COVID helfen kann. 00:00 - 01:44 – Intro: die Themen dieser Folge 01:44 - 15:52 – Veränderungen auf Zellebene: was das Virus so tückisch macht 15:52 - 25:56 – Long COVID und Sport: Haben wir richtig gehandelt? 25:56 - 39:09 – Wie die Sportmedizin die COVID-Forschung weitergebracht hat 39:09 - 49:11 – Empfehlungen für Freizeitsportler:innen: ein vorsichtig optimistischer Ausblick 49:11- 49:43 – Outro: Übergang zu Teil 2 Zum Forschungsprofil von Prof. Bloch www.dshs-koeln.de/einerundemit

Wer mit seinen Kindern im Winter Skifahren will, braucht nicht nur Zeit und Geld, sondern vor allem einmal die richtige Ausrüstung.Aber wie finde ich die passenden Kinder-Skier?Worauf muss ich bei Skischuhen achten?Und wie wähle ich den richtigen Helm aus?Für diese und noch mehr spannende Fragen hab ich mir mit Andreas König einen der profundesten Experten eingeladen. Andreas ist Geschäftsführer bei DSV aktiv, eine Organisation des Deutschen Skiverbandes speziell für die Bedürfnisse der Freizeitsportler, und dort für das Thema Sicherheit verantwortlich.In dieser Folge sprechen wir ausführlich über die Ausrüstung für Kinder und Erwachsene, was man dafür ungefähr budgetieren muss. Außerdem verrät er, wie und wann man bei Kindern mit dem Skifahren beginnen soll und warum eine Skiversicherung Sinn macht.https://www.ski-online.de/skiversicherung.html

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge Agility aufs Ohr, eurem ersten deutschsprachigen Agility Podcast. Mein Gast heute hat 1990 das Licht der Welt erblickt und dann war eigentlich schon klar, dass sie ein Hundemensch werden wird. Mit gerade einmal 4 Jahren startete sie mit ihrem Langhaarschäferhund Benni in der Zwerglmanmschaft im THS Hindernisparcour. Mit 12 Jahren bekam sie ihren ersten deutschen schwarz-gelben Schäferhund mit dem sie im THS und auch Agility startete. Schnell war ihr klar, dass der Agilitysport ihre Leidenschaft wird und so kam es auch dazu, dass 2009 ihr erster Border Collie Pepsi einzog. 2014 folge erneut Border Collie Nachwuchs und so zog Beatz bei ihr ein und 2020 die kleine Pink. Da sie viele Ehrenämter besetzte wuchs sie schnell in die Vereinsarbeit des BLV hinein und absolvierte auch ihren Trainerschein 2018 dort und ergänzte dies noch mit dem Hundetrainerschein des Paragrafen 11. Ihre heutige Aufgabe sieht sie darin andere für das Zusammenspiel mit dem Hund zu begeistern, egal ob jung oder alt, Mischlings- oder Rassehundebesitzer, Turnierhundesportler- oder Freizeitsportler. Über ihre Erfolge in jungen Jahren und das ausprobieren einer neuen Hundesportart wird sie uns sicher gleich selbst erzählen. Herzlich Willkommen Sarah Schwarz Sarah findet ihr auf Facebook unter: https://www.facebook.com/SchwarzHundetrainings auf Instagram unter: https://www.instagram.com/agilityborder_sarah_schwarz/?hl=de und im Internet unter: https://schwarz-hundetraining.de Agility auf´s Ohr findet ihr auf Facebook unter: https://www.facebook.com/profile.php?id=100000037824468 Auf Instagram unter: https://instagram.com/diessnerjan?igshid=tt06gdmbfcvh Und im Internet unter: www.agility-akademie.de

Schrittzähler, Sportuhr und Co.. In dieser Episode sprechen wir über die weit verbreiteten Wearables im Sport. Du erfährst, inwieweit sie für Freizeitsportler:innen Sinn ergeben, welche Werte dir wirklich helfen und worauf du dich eher verlassen solltest.

Im Zirkus werden körperliche Höchstleistungen vollbracht: Artisten sind Leistungssportler, die Kraft, Präzision und Koordination in Anmut verwandeln. Freizeitsportler tragen Artistik in den Park - "Slackline" oder "Aerial Silks" sind modern und hip. Von Elmar Krämer www.deutschlandfunkkultur.de, Nachspiel Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

In der 62. Folge wollten wir eigentlich direkt vom Tempelhofer Feld senden, eine Oase für Freizeitsportler und Erholungssuchende. Das Wetter hatte etwas dagegen. Dennoch haben wir ein paar Info zu diesem großen Gelände. Wir schauen daher aber auch mal nach Wetterextremen und was dahinter steckt. Dazu gibt es wie immer ein wenig Smalltalk und das Witz-Battle. Also Euch Gute Unterhaltung mit dieser brandneuen Folge. #extremwetter #tempelhoferfeld #tippspiel #freundschaftlichebeleidigungen #berlin #witze #witzbattle

Gleich drei Gäste aus der Sportpsychologie haben wir uns in dieser Folge eingeladen: Laura Giessing (Uni Heidelberg), Franziska Lautenbach (Humboldt-Uni zu Berlin) und Sascha Leisterer (Uni Leipzig). Alle drei haben in den letzten Monaten Studien zu den Auswirkungen von den Bedingungen rund um die Pandemie auf Sportler:innen verschiedener Leistungsniveaus durchgeführt. Gemeinsam mit unserem Gastgeber Lukas Mundelsee diskutieren die drei in dieser Folge über die Studienergebnisse sowie deren Übertragbarkeit auf den Schwimmsport. Hier einige Links / Zusatzmaterialien: OSP-Handlungsleitfäden für Trainer:innen | Der Link zu der Studie mit den Trainer:innen aus Italien (englisch) | Praxis-Tipps für Trainer:innen und Eltern von Nachwuchathlet:innen (englisch) | Praxis-Tipps, wie Trainer:innen mit Schwimmer:innen nach dem Wiedereinstieg Ziele setzen können

Basejumpen, Bergsteigen oder Gleitschirmfliegen: Das Lauterbrunnental im Berner Oberland ist ein Mekka für Freizeitsportlerinnen und Freizeitsportler. Immer wieder kommt es jedoch auch zu tödlichen Unfällen. Eine Gedenkstätte soll nun an die Verstorbenen erinnern. Weiter in der Sendung: * Unbewilligte Demonstration gegen Corona-Massnahmen in Bern: Die Polizei weist rund 100 Personen weg. * Brand in Tiefgarage in Villars-sur-Glâne: Rund 30 Personen mussten kurzzeitig ihre Wohnungen verlassen.

Über ein Jahr lang kein Sport – wie lange hält sowas eine Gesellschaft aus? Und wo bleibt die Perspektive? Gemeinsam mit Skisprung-Weltmeister Karl Geiger und Martina Wild, Mutter sportbegeisterter Kinder, diskutiert Bayerns Innenminister Joachim Perspektiven für Kinder, Jugendliche, Freizeitsportler und Vereine. Moderiert wird die Runde von Roman Roell.

Draußen ist es gefährlich, oder? Nicht nur Jäger, Förster und Freizeitsportler, sondern auch selbsternannte Naturliebhaber streifen zur aktuellen Corona-Pandemie vermehrt durch die Wälder. Was das mit dem Wild macht und welche gefährlichen Situationen dabei entstehen erläutern wir in dieser Folge. Damit der Waffeninhalt nicht zu kurz kommt, geht es auch um spezifische Fangschusssituationen und unsere persönlichem Empfehlungen dazu. Um uns rechtlich abzusichern, erheben wir wie keinen Anspruch auf Richtigkeit und Vollständigkeit, wir geben uns aber weiterhin Mühe um die Qualität hoch zu halten.

Das umfangreiche Doping von Leistungssportlerinnen und -sportlern in der DDR ist in großen Teilen aufgearbeitet. Dass allerdings auch Freizeitsportler gedopt wurden, war bislang kaum bekannt. Josef Opfermann aus der ARD-Dopingredaktion berichtet von diesen regelrechten Menschenversuchen.

Seit Jahrzehnten ist bekannt, wie Leistungssportler der DDR mit unerlaubten Methoden behandelt wurden, um Medaillen zu gewinnen. Die ARD-Dopingredaktion hat mehr als 30 Jahre nach der Wiedervereinigung aufgedeckt: Für Erfolge der Stars des DDR-Sports mussten Freizeitsportler die Knochen hinhalten. Von Peter Wozny www.deutschlandfunk.de, Sport Aktuell Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

Trainiere dein Hörverstehen mit den Nachrichten der Deutschen Welle von Montag – als Text und als verständlich gesprochene Audio-Datei.Panzer auf den Straßen von Yangon Gut zwei Wochen nach dem Militärputsch in Myanmar setzt die Junta auf Konfrontation. In der Wirtschaftsmetropole Yangon sind zahlreiche Panzer auf den Straßen. In Myitkyina im Norden sollen Sicherheitskräfte auf Teilnehmer einer Kundgebung gegen den Putsch geschossen haben. In der Nacht zum Montag (Ortszeit) wurde auch das Internet in dem südostasiatischen Land lahmgelegt, wie die Organisation Netblocks mitteilte, die weltweit Internetsperren dokumentiert. Viele User hatten die internationale Gemeinschaft in sozialen Netzwerken kurz vorher verzweifelt aufgefordert, Myanmar zu helfen. Separatisten mit Mehrheit in Katalonien Bei der Wahl zum Regionalparlament in Katalonien haben separatistische Parteien ihre Mehrheit ausgebaut. Sie können damit wie schon bisher die Regionalregierung in Barcelona stellen und den Konfrontationskurs für die Unabhängigkeit der im Nordosten Spaniens gelegenen Region fortsetzen. Die meisten Stimmen erzielten die Sozialisten. Sie sind zwar gegen die Unabhängigkeit, aber zu Verhandlungen mit den Separatisten bereit. Klarer Wahlsieg für Oppositionspartei im Kosovo Die linke Reformbewegung "Vetevendosje" hat die Parlamentswahl im Kosovo deutlich für sich entschieden. Nach Auszählung fast aller Stimmen kommt die Partei des ehemaligen Bürgerrechtlers Albin Kurti auf 48 Prozent der Stimmen. Die langjährige Regierungspartei PDK liegt bei einem Stimmenanteil von 17 Prozent, die zuletzt regierende konservative LDK bei 13. Kurti hat den Kosovaren im Wahlkampf die Abkehr von Misswirtschaft und Korruption versprochen. In Pristina feierten seine Anhänger den Wahlerfolg als Weg hin zum politischen Wandel in dem kleinen Balkanstaat. Affäre um vorzeitige Corona-Impfungen in Peru In Peru weitet sich der Skandal um Politiker aus, die sich vor dem Beginn der nationalen Impf-Kampagne gegen Corona impfen ließen. Mit Außenministerin Elizabeth Astete trat ein zweites Regierungsmitglied deswegen zurück. Es sei ein "schwerer Fehler" gewesen, teilte sie auf Twitter mit. Am vergangenen Freitag war Gesundheitsministerin Pilar Mazzetti aus demselben Grund zurückgetreten. Vor wenigen Wochen hatte sich zudem der im November abgesetzte Präsident Martín Vizcarra heimlich impfen lassen. Peru hatte erst am vergangenen Dienstag damit begonnen, zunächst das Gesundheitspersonal zu impfen. Italien stoppt kurzfristig Öffnung der Skigebiete Kurz vor der geplanten Öffnung vieler Skiregionen in Italien hat die Regierung das Vorhaben gestoppt. Gesundheitsminister Roberto Speranza verlängerte das bestehende Wintersport-Verbot für Freizeitsportler bis zum 5. März. Als Grund für die Kehrtwende nannte er erhöhte Risiken durch Coronavirus-Mutanten, besonders die sogenannte britische Variante. Frankreich und Deutschland hätten aus Sorge um die Ausbreitung der Varianten für den Skibetrieb ähnliche Maßnahmen ergriffen. Die Tourismusregionen sprechen von einem wirtschaftlichen Totalausfall.

Als ambitionierter Freizeitsportler ist Wilhelm sehr aktiv und viel unterwegs. CrossFit, Ausdauersport und einige Fun-Sportarten sind seine Leidenschaft. Um im Sport und Job ausreichend Elan und Energie zu haben, sowie seine Gesundheit bestmöglich zu schützen, ist er von der Paleo Ernährungsform überzeugt. Hiernach ernährt er sich seit Ostern 2012 sehr konsequent. Bei einem Eis macht er dann doch gerne mal eine Ausnahme. 2013 wurde seine Ernährungsform auch seine berufliche Herausforderung. Wilhelm ist 1967 geboren und sein Motto lautet: „Nicht entweder oder, sondern und." Hier geht's zum Türchen 22 des freemii ZUCKERFREI-ADVENTSKALENDER mit dem Gewinnspiel von eat Performance.  --> www.zuckerfrei-challenge.com/adventskalender freemii Zuckerfrei-Challenge-Warteliste: Du bist endlich bereit für dein zuckerfreies Leben? Und möchtest von mir begleitet und gemeinsam mit anderen aus der freemii Community starten? Dann melde dich jetzt schon für die Zuckerfrei-Challenge-Warteliste an. So erfährst du als erstes, wann die nächste freemii Zuckerfrei-Challenge startet. Hier gehts zur Warteliste: https://zuckerfrei-challenge.com/warteliste eat Performance auf Instagram Webseite von eat Performance Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören. Deine Mio ***NEWS***: freemii Zuckerfrei-Tagebuch: Ab sofort ist das freemii Zuckerfrei-Tagebuch für dich erhältlich. Das Zuckerfrei-Tagebuch motiviert dich, stärkt dein Durchhaltevermögen und erleichtert dir den Einstieg. Sichere dir jetzt deinen Begleiter für dein glückliches und zuckerfreies Leben.  freemii Rezeptbuch Du benötigst dringend neue Rezepte für dein zuckerfreies Leben? Dann habe ich genau das richtige für dich – Seit ein paar Wochen gibt es das freemii Rezeptbuch mit 44 leckeren und gesunden Rezepten als E-Book. Das Zuckerfrei-Rezeptbuch hilft dir dabei dein zuckerfreies Leben leichter und schmackhafter zu gestalten. Schaue dir jetzt dein neues Kochbuch mit 44 leckeren und zuckerfreien Rezepten an.  Du hast weitere Fragen oder möchtest dich mit mir verbinden? Dann schreibe mich jetzt auf Instagram an – ich freue mich sehr auf deine Nachricht. :)  Für den weiteren Austausch mit Gleichgesinnten komme direkt in die geschlossene Facebookgruppe deine Zuckerfrei-Community auf Facebook. Wir freuen uns auf dich. Mehr Infos & weitere Folgen – besuche meine Webseite Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback für mich? Schreibe mir eine Nachricht an: mio@freemii.de Besuche freemii auf Facebook  Buchtipps für dein zuckerfreies Leben  Lust auf was Leckeres? Hier findest du Rezepte von unserer Zuckerfrei-Community

Der Kanton St. Gallen hat seine Impfstrategie vorgestellt. Priorität haben die Bewohnerinnen und Bewohner sowie das Personal in Alters- und Pflegeheimen. Danach werden die Dosen an Arztpraxen geliefert. Dort haben Risikogruppen Vorrang. Weitere Themen: * Im Kanton Thurgau können ab Februar 2021 Betriebe aus verschiedenen Branchen Darlehen wegen der Coronakrise beantragen. A-fonds-perdu-Beiträge sind erst in einer zweiten Phase vorgesehen. Für das Härtefallprogramm wird mit insgesamt 47.7 Millionen Franken gerechnet. * Glarner Schülerinnen und Schüler haben bereits ab kommendem Samstag Weihnachtsferien. Die Regierung setzt wegen der Coronakrise die Ferien früher an mit dem Ziel, Kontakte zu vermeiden. * Wegen der drohenden Schliessung von Skigebieten schauen sich anscheinend viele Freizeitsportler nach Alternativen um. Tourenskis, Langlaufskis und Schneeschuhe verkaufen sich in Sportläden aktuell überdurchschnittlich. Gut wäre es, wenn sich Anfänger aber auch mit den Gefahren des Sport auseinandersetzen würden, sagt etwa die Alpine Rettung.

OLYMPIASIEGER!!! Stellt euch das mal vor. Nils hat wirklich alles erreicht. DAS GRÖSSTE! Und das mit damals 22 Jahren! Außerdem war er auf den 800m, den knallharten 2 Runden im Stadion, 2x Europameister und hat dort eine Silber und eine Bronze Medaille gewonnen. Und dann? Die heftigste Berg- und Talfahrt. Vom buchstäblichen Gipfel des Olymp bis ganz weit ins Tal der Tränen. Verletzungen, keine Kohle mehr und schließlich war auch die Frau weg. Brutal. Nils erzählt uns sehr offen über seinen Aufstieg und seinen Absturz und berichtet, was er heute so macht. Zum Glück ist er dem Sport nämlich treu geblieben und organisiert unter anderem den 'LEGEND OF CROSS' -Run. Und so hat er auch jede Menge gute Tipps für den Freizeitsportler auf Lager. Wie immer auch mit Geschichten aus der "Guten alten Zeit", als Nils und ich noch gemeinsam an der Startlinie standen und außerdem dabei: Einmal im Trainingslager - Nils als Retter in der Not. Eine andere Geschichte aus Kenia, als die, die ihr von mir bisher kennt. Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Nils und Jan. Teilt gerne eure Gedanken auf euren Social Media Kanälen oder schreibt uns direkt an. Nils findet ihr hier: https://www.prana-sports.de/ https://www.instagram.com/nilsschumann800m/ https://www.facebook.com/nils.schumann800m Mich z.B. hier: https://www.instagram.com/jan.fitschen/ https://www.instagram.com/laufen_ist_einfach https://janfitschen.de/ https://www.facebook.com/jan.fitschen/

Fast jeder Freizeitsportler, der etwas auf sich hält, trägt mittlerweile irgendein Hilfsmittel am Arm, mit dem er seine Trainingsfortschritte verfolgen kann. Aber wie sieht es bei den Pferden aus? Genau darüber spricht Sina Brauch von der Firma Equisense in dieser Episode des Pferdegewieher-Podcast. Sie erklärt, was man inzwischen beim Pferd alles messen kann, warum das wichtig ist und welchen Einfluss diese Erkenntnisse auf das Training und damit natürlich auch auf das Wohlergehen unserer Pferde haben kann. 

Wie gehen Freizeitsportler mit neuem Lockdown um? /Im Training neue Reize setzen: Fitnesstalk mit DFB-Direktor Oliver Bierhoff/ Autor Jan Weiler im Promitipp/Yogalehrerin Sinah Diepold zum anhaltenden Yoga-Trend/ Aschaffenburger Tanzgarde im Trainings-Lockdown

Die Corona-Schutzverordnung des Landes Sachsen regelt es: Sport in Vereinen und zusammen mit mehreren Personen ist so gut wie nicht mehr möglich. Klingt ganz einfach, ist es aber nicht. Die 97 Worte in Paragraph 4, Punkt 6a) und b) werfen Fragen auf. "Für uns stellt es sich als schwierig heraus, die Amtssprache in Sportsprache zu übersetzen," kommentiert Christian Dahms, was seit Montag im Freistaat gilt. Dahms ist Generalsekretär des Landessportbundes (LSB) und Gesprächsgast der aktuellen Folge CoronaCast. In dem Podcast von Sächsische.de zur Pandemie spricht der 46-Jährige über die Lage des Sports in Zeiten von Corona. Der LSB, so Dahms, habe Verständnis dafür, dass in Anbetracht steigender Infektionszahlen Kontakte minimiert werden sollen. "Jedoch hat der Sport in den vergangenen Monaten durch das Erarbeiten von Hygienekonzepten viel dafür getan, dass es nachvollziehbar ist, wer sich wann und wo begegnet." Dass es erneut ein Herunterfahren in fast allen Bereichen gibt, führe dazu, dass sich Menschen nicht mehr ausreichend bewegen könnten. Schließlich sind fast alle Sporteinrichtungen bis mindestens Ende November für Breiten- und Freizeitsportler geschlossen. Dennoch sieht der LSB-Chef in der aktuellen Situation auch ein Chance. "Wir haben jetzt die Möglichkeit, unsere Konzepte zu verbessern." Gelernt habe man auch aus der Restart-19 -Studie der Universität Halle. "Bei dem Tim-Bendzko-Konzert hat man gesehen, an welchen Stellen es kritisch wird." Demnach ballt es sich beim Ankommen vor Stadien oder wann immer Menschen auf etwas warten. Man könne das auch auf den Sport übertragen. Um es sicherer zu machen, müssten Abläufe entzerrt werden. "Das gilt im professionellen Bereich wie für Breiten- oder sogar Kindersport", sagt Dahms. Größere Probleme sieht der LSB-Mann in der durch die sächsische Verordnung beschriebene Unterteilung zwischen Profis und Amateuren. Denn ausgenommen vom Kontaktverbot sind nur Berufssportler und deren Wettkämpfe, die ohne Zuschauer stattfinden müssen. Und als Berufssportler gilt, wer einen entsprechenden Arbeitsvertrag hat und mit dem Sport seinen Lebensunterhalt sichert. "Genau das trifft nicht auf alle Leistungssportler zu. Manche sind Studenten oder gehen einen dualen Weg, weil sie vom Sport allein nicht leben können." An dieser Stelle wünscht sich Dahms mehr Spielraum. Zudem wirbt der LSB bei der Politik darum, dass die aktuell noch bis Ende 2020 laufende Soforthilferichtlinie um ein Jahr verlängert wird. "Das kann Vereinen und Sportlern, die jetzt in finanzielle Schwierigkeiten geraten, Sicherheit geben", so Dahms, der dieses Anliegen am vergangenen Montag bei einem Treffen Sachsens Ministerpräsident Kretschmer vorgetragen hat. Außerdem in dieser Podcast-Folge: - Was können Sportvereine tun, wenn sie durch Corona in finanzielle Schieflage geraten? - Es kommen vier Leistungssportler zu Wort, die ihre Sicht auf Corona schildern und die Rolle des Sports einordnen. Es sprechen: DSC-Volleyball-Kapitänin Lena Stigrot, Shortrackerin Anna Seidel, Paralympics-Goldmedaillengewinnerin Christiane Reppe und Bob-Pilot Francesco Friedrich. - Im O-Ton: Ausschnitt aus der Regierungserklärung von Ministerpräsident Michael Kretschmer vom 4. November - Faktencheck: Virologe Alexander Dalpke erklärt, wieso Aerosole bei der Corona-Übertragung nicht die Hauptrolle spielen - Beitrag von Andreas Szabó über das Infektionsrisiko beim Sport

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre Benjamin, Mitentwickler der Alpha Progression App, als meinen Gast begrüßen zu dürfen. Benjamin hat aus Leidenschaft zum Sport in einem ambitionierten Team eine App entwickelt, die ambitionierten Sportlern dabei helfen soll, effektiv und schlau zu trainieren. In der Episode sprechen wir vor allem über die Entwicklung der App und welche Vorteile die Nutzer daraus ziehen können. Des Weiteren thematisieren wir Monitoring Tools, die das Training auf ein noch besseres Level bringen. Insgesamt entstand aus dem Gespräch eine sehr interessante Folge, aus der jeder ambitionierte, aber auch Freizeitsportler seinen Profit ziehen kann.

Wer im Herbst und Winter schwimmen will, muss sich auf besondere Bedingungen in den Hallenbädern einstellen, wenn sie denn offen sind. In Karlsruhe werden sie offen sein. Oliver Sternagel, Geschäftsführer Karlsruher Bäder GmbH, hat im Interview mit SWR Aktuell Radio bestätigt, die Karlsruher Bäder seien in Kontakt mit Vereinen und Schulen, damit die Hygiene-Konzepte entsprechend umgesetzt würden. Dabei setze man auf die Rücksicht und Vernunft der Gäste. Entscheidend sei das klar geregelte Verhältnis zwischen Wasserfläche und Besucherzahl. Im Europabad seien zum Beispiel nur maximal 500 Gäste erlaubt. Für Karlsruhe rechnet Sternagel deshalb mit finanziellen Einbußen von "mehreren Millionen". Dennoch freue er sich, dass es gelungen sei, die Bäder weitgehend offen zu halten. Bei der Frage, wie der Zugang geregelt wird, gibt es aktuell zwei Ansätze: Online-Reservierung und Buchung oder ein Ampelsystem vor Ort, das deutlich macht, ob die Corona-Höchstbelegung schon erreicht ist oder nicht. Die Karlsruher Bäder hätten mit ihrem Ampelsystem gute Erfahrungen gemacht und dafür auch bisher positives Feedback der Gäste bekommen, so Sternagel. Besonders wichtig war ihm dabei, dass "die älteren Mitbürger nicht abgehängt" wurden. "Nicht jeder hat die Möglichkeit, über das Handy zu bezahlen und zu reservieren", so Sternagel. Trotz Corona freut er sich auf die Hallenbadsaison, „weil es auch wichtig ist, dass wir Wasserfläche vorhalten können für unsere Kinder, dass sie schwimmen lernen. (…) Es ist wichtig, dass die Schulen und auch die Vereine schwimmen können und auch, dass der Freizeitsportler wieder seine Wasserflächen bekommt.“

Am 6. Juli soll in Niedersachsen eine neue Corona-Verordnung in Kraft treten. Diese beinhaltet gute Nachrichten für Freizeitsportler.

Wer Sport macht und viel schwitzt, scheidet nicht nur Flüssigkeit aus, sondern auch viele Mineralien. Kein Wunder, dass sich inzwischen eine ganze Industrie rund um die Getränke für Freizeitsportler gebildet hat: Dabei preisen die Hersteller die Getränke weniger als Durstlöscher, sondern als Energie-, Vitamin- und Mineralstofflieferanten an. Aber was bedeutet das eigentlich? Und wie sinnvoll sind sie?

Wie stärkst Du Dein Immunsystem, so dass Corona- und andere Viren sich ihre Andock-Proteine daran ausbeißen? Welche Tätigkeiten schwächen das Immunsystem oft unbemerkt? Dr. med. Elke Mantwill steht Dir mit Rat und 20 Jahren Erfahrung als Ärztin zur Seite. Sie ist Fachärztin für Allgemein-, Sport- und Ernährungsmedizin und Diplom-Sportwissenschaftlerin (Deutsche Sporthochschule Köln). Elke berät nicht nur Freizeitsportler*innen, sie ist auch selbst eine. Und was für eine: Neben 19 Marathons hat sie bereits drei Ironman-Wettkämpfe bestritten. SHOWNOTES: www.marfit.de/elke ____________ Sponsor dieser Folge ist Readly. Readly bringt das Zeitschriftenregal in Deine Hosentasche. Über die Readly-App liest Du über 4.800 Magazine für nur 9,99 €/Monat. Als Dranbleiber kannst Du Readly über diesen Link ganze zwei Monate lang kostenlos testen. Dieses spezielle Angebot ist zeitlich befristet.

Trainingspläne, Intervalle und Regeneration - wie bereiten sich Freizeitsportler am besten auf ein ambitioniertes sportliches Ziel vor? Gespräch mit Dr. Leonard Fraunberger, Vizepräsident des Bayerischen Sportärzteverbandes. / Langlauf-Camp für Frauen - mit der richtigen Technik leichter unterwegs in der Loipe / Spagat und Glockensprung bei den Nürnberger Eibanesen - Gardetanz erfordert viel Training.

DM des BFS im DVV – viele Buchstaben, die ein Rätsel darstellen. Aber sehr leicht „übersetzt“ werden können. Deutsche Meisterschaft der Breiten-Freizeit-Sportler im Deutschen Volleyball-Verband. Und das bei Mixed-Mannschaften. Gespielt wird an diesem Wochenende in Oelde. Ausrichter TV Jahn Oelde erwartet hochklassigen Sport, denn viele ehemalige Bundesliga- und Nationalspieler werden jetzt als Freizeitsportler aufschlagen. Außerdem gibt es die Lokalsportnachrichten für das Wochenende, den sportlichen Veranstaltungskalender sowie den Ausblick auf die Sendung Sport am Sonntag.

Der VW Amarok Aventura ist in Pick-up, der eine Europalette an entlegenste Orte bringen kann. Trotzdem bietet er den Komfort eines Luxus-SUVs mit einem markanten optischen Auftritt. Warum er das ideale Auto für Freizeitsportler ist, erfährst Du in dieser Folge.

Was musst du alles beachten, um im Training stetig deine Leistung optimieren zu können, egal ob du Profisportler oder Freizeitsportler bist? Welche Aspekte spielen dabei eine essentielle Rolle, nicht nur in der Trainingsphase sondern auch danach? In dieser Episode mit dem gelehrten Sportwissenschaftler und Trainingscoach Yannick Obenauer verraten wir es dir: Trainingssteuerung und Regeneration gehören ab sofort mit zu deinem Leistungsboost dazu! Du erfährst, was Trainingssteuerung ist und wie du sie für dich entwickeln kannst, wie du deine Ziele im Blick behältst und welche Punkte außerdem noch von großer Bedeutung für dich sind, damit du dein volles Trainingspotential ausschöpfen kannst!

-Wir reden über das Streakrunning, welches Oliver seit mehr als 100 Tagen aus Sicht eines Sportpsychologen erlebt. -Olivers Buch "Einmal war ich in Biel gibt es nun als Taschenbuch. -Wir decken das gehypte Thema Druck im Leistungssport auf. Schauen dabei aber auch auf die Freizeitsportler. http://www.einmalwarichinbiel.de http://www.die-sportpsychologen.de Das Buch bestellt Ihr direkt bei Oliver: Olistoll@outlook.de Danke an Oliver für dieses Gespräch.

In unserer heutigen Folge des Coffee & Chainrings Podcasts spricht Daniel mit dem Zwift PR-Chef aus Deutschland, Kai Rapp über Zwift, E-Sport und warum das bekannte deutsche Jedermannrennen, die Cyclassics Hamburg beinahe als Map erschienen wäre… Was ist Zwift Alle sprechen über Zwift. Alle spielen Zwift? Oder fahren auf Zwift. Aber was ist Zwift denn jetzt? Ein Computerspiel, eine Simulation oder eine optische Täuschung?Wir sprechen über die Geschichte von Zwift, die Wandlung zur Simulation Nummer 1 und Kai gibt einen Ausblick auf die Zukunft von Zwift. Kai verrät u.a. welche neue Innovation für Watopia geplant ist. Wenn du wissen möchtest, warum die Cyclassics Hamburg beinahe Bestandteil des Spiels geworden wären und warum letztendlich doch die London Map erstellt wurde, solltest du im ersten Kapitel gut zuhören. Außerdem besprechen wir die persönliche Eindrücke über die Spielmechanik, die intuitive Steuerung und warum die Grafik wirklich schön ist. Technische Vorausetzungen für Zwift Kai stellt dir kurz und knapp die technischen Zugangsvoraussetzung für Zwift vor. Neben einem Rollentrainer und ANT+ oder Bluetooth ist die Software notwendig und ein Geschwindigkeits- und Trittfrequenzsensor. Aufgrund der Berechnung der Geschwindigkeit im Spiel über Watt/kg sind außerdem realistische Gewichtsangaben empfohlen und ein Leistungsmesser. Bereits Mittelklasse rollen bieten hier einen guten Einstieg ab 350€. Warum du zwiften solltest Zwift ist “immersive”. Der englische Bericht lässt sich nicht so gut übersetzen aber er fasst das Gefühl in einem Wirt perfekt zusammen. Probiere Zwift aus und du wirst selbst den Spaß merken. Für Freizeitsportler bietet Zwift aufgrund der freie Welten immensen Spielspaß und Abwechslung. Virtuelle Gruppenfahrten können den outdoor Sonntagstreff ersetzen, mit der Anwendung Discord bekommen deine Mitfahrer eine eigene Stimme. Zwift Quests sind eine Art Schnitzeljagd und sorgen für abwechslungsreiche Trainingskilometer und das neue Groupworkout bringt die Möglichkeit trotz unterschiedlicher Leistungslevel miteinander zu trainieren. Für ambitionierte Radsportler bringt der Workout Modus Fahrspaß, nicht zuletzt aufgrund der liebevollen Details wie dem Tunnelblick. Zwift Races bringen Radsportler aller Leistungsklassen an den Bildschirm um virtuell gegeneinander zu fahren. Die Technik von Zwift Gerechnet wird in Watt/kg, allerdings bringen Gimmicks wie der Aeroboost zusätzlich Vorteile. Auch Achievments sorgen für gute Unterhaltung und die liebevolle aber comichafte Grafik hilft den Spaßcharakter nicht zu verlieren. Zwift bleibt Simulation und ersetzt keine Realität. Die User Level sorgen ebenfalls für die Einordnung in die Computerspielewelt. Vorteile von Zwift für dein Training Rollentraining ist ein sehr effizientes Training, weil du fast pausenlos pedalisierst. Während du draußen fast 15% deiner Trainingszeit an Ampeln, Vorfahrtachtenstraßen oder in Abfahrten verschwendest, tritts du bei Zwift immer in die Pedale. Es ist außerdem warm und trocken. Gerade Großstädter kommt Zwift entgegen, wie Kai im Interview ausführen wird. Die Zwift Community sorgt für Motivation durch gemeinsame Trainings, Fahrten und Rennen. Zwift E-Sport 2.0 oder Computerspiel der Zukunft? Am Ende versuchen Kai und Daniel Zwift einzuordnen. Während Kai seine Lanze für Zwift als E-Sport 2.0 bricht, schwört Daniel auf Zwift als Computerspielvorreiter der Zukunft. Am Ende behalten vielleicht beide Recht?

In unserer heutigen Folge des Coffee & Chainrings Podcasts spricht Daniel mit dem Zwift PR-Chef aus Deutschland, Kai Rapp über Zwift, E-Sport und warum das bekannte deutsche Jedermannrennen, die Cyclassics Hamburg beinahe als Map erschienen wäre... Was ist Zwift Alle sprechen über Zwift. Alle spielen Zwift? Oder fahren auf Zwift. Aber was ist Zwift denn jetzt? Ein Computerspiel, eine Simulation oder eine optische Täuschung?Wir sprechen über die Geschichte von Zwift, die Wandlung zur Simulation Nummer 1 und Kai gibt einen Ausblick auf die Zukunft von Zwift. Kai verrät u.a. welche neue Innovation für Watopia geplant ist. Wenn du wissen möchtest, warum die Cyclassics Hamburg beinahe Bestandteil des Spiels geworden wären und warum letztendlich doch die London Map erstellt wurde, solltest du im ersten Kapitel gut zuhören. Außerdem besprechen wir die persönliche Eindrücke über die Spielmechanik, die intuitive Steuerung und warum die Grafik wirklich schön ist. Technische Vorausetzungen für Zwift Kai stellt dir kurz und knapp die technischen Zugangsvoraussetzung für Zwift vor. Neben einem Rollentrainer und ANT+ oder Bluetooth ist die Software notwendig und ein Geschwindigkeits- und Trittfrequenzsensor. Aufgrund der Berechnung der Geschwindigkeit im Spiel über Watt/kg sind außerdem realistische Gewichtsangaben empfohlen und ein Leistungsmesser. Bereits Mittelklasse rollen bieten hier einen guten Einstieg ab 350€. Warum du zwiften solltest Zwift ist "immersive". Der englische Bericht lässt sich nicht so gut übersetzen aber er fasst das Gefühl in einem Wirt perfekt zusammen. Probiere Zwift aus und du wirst selbst den Spaß merken. Für Freizeitsportler bietet Zwift aufgrund der freie Welten immensen Spielspaß und Abwechslung. Virtuelle Gruppenfahrten können den outdoor Sonntagstreff ersetzen, mit der Anwendung Discord bekommen deine Mitfahrer eine eigene Stimme. Zwift Quests sind eine Art Schnitzeljagd und sorgen für abwechslungsreiche Trainingskilometer und das neue Groupworkout bringt die Möglichkeit trotz unterschiedlicher Leistungslevel miteinander zu trainieren. Für ambitionierte Radsportler bringt der Workout Modus Fahrspaß, nicht zuletzt aufgrund der liebevollen Details wie dem Tunnelblick. Zwift Races bringen Radsportler aller Leistungsklassen an den Bildschirm um virtuell gegeneinander zu fahren. Die Technik von Zwift Gerechnet wird in Watt/kg, allerdings bringen Gimmicks wie der Aeroboost zusätzlich Vorteile. Auch Achievments sorgen für gute Unterhaltung und die liebevolle aber comichafte Grafik hilft den Spaßcharakter nicht zu verlieren. Zwift bleibt Simulation und ersetzt keine Realität. Die User Level sorgen ebenfalls für die Einordnung in die Computerspielewelt. Vorteile von Zwift für dein Training Rollentraining ist ein sehr effizientes Training, weil du fast pausenlos pedalisierst. Während du draußen fast 15% deiner Trainingszeit an Ampeln, Vorfahrtachtenstraßen oder in Abfahrten verschwendest, tritts du bei Zwift immer in die Pedale. Es ist außerdem warm und trocken. Gerade Großstädter kommt Zwift entgegen, wie Kai im Interview ausführen wird. Die Zwift Community sorgt für Motivation durch gemeinsame Trainings, Fahrten und Rennen. Zwift E-Sport 2.0 oder Computerspiel der Zukunft? Am Ende versuchen Kai und Daniel Zwift einzuordnen. Während Kai seine Lanze für Zwift als E-Sport 2.0 bricht, schwört Daniel auf Zwift als Computerspielvorreiter der Zukunft. Am Ende behalten vielleicht beide Recht? Shonotes: Zwift: https://www.zwift.com OnHonor: https://ofhonour.com Speed Ville Zwift Book: https://www.speed-ville.de/zwift-anleitung-tipps-tricks/ Zwift Update: https://www.coffeeandchainrings.de/2018/01/die-zwift-welt-waechst-weiter-london-leith-hill/ ZRG (Zwiftriders Germany): https://www.facebook.com/groups/928916783841664/

Was sind Omega 3 Fettsäuren eigentlich und was bewirken sie im Körper?  Nahrungsergänzungsmittel gibt es unzählig viele und als Freizeitsportler mit 2-3 x Training die Woche benötigt man nicht unbedingt alles was es auf dem Markt gibt. Es gibt aber ein paar Supplements, die nicht nur für Sportler sondern für jeden von uns nützlich sind... In dieser Folge erfährst du: - Wie mein Vater mit Omega 3 Fettsäuren seine Blutwerte verbessert hat - Was für Fettsäuren es überhaupt gibt - Warum das Verhältnis von Omega 3 und  6 so wichtig ist - Die Wirkung von Omega 3 Fettsäuren auf unseren Körper Mehr zur Folge erfährst du hier: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-105   Wo bestelle ich meine Produkte? Meine Nüsse, Samen, Mehle etc bestelle ich immer bei der Korodrogerie.   Mit dem Code FEELYOURBODY sparst du 5% bei der Bestellung ;)   Shownotes Folge 63 - Macht Fett wirklich fett?? Folge über Kohlenhydrate  Mehr Infos zum Aufbau von Fettsäuren Hier findest du den Test Daher hab ich meine Infos _______________________________________________ Hole dir meinen Gratis Fatburn Ratgeber: www.andrea-szodruch.de/gratis Alle Infos zu meinen Feel your Body Days im November findest du hier: https://www.eventbrite.de/e/feel-your-body-days-viw-day-und-yoga-day-tickets-37266468009 ______________________________________________________ Wenn dir dieser Podcast gefallen hat dann freu ich mich über deine Bewertung. Dein Fitness- und Yoga Coach Andrea auf Facebook und Instagram

In vielen Sportarten hat sich Doping mittlerweile zu einem handfesten Problem ausgewachsen – vor allem bei den Olympischen Spielen oder der Tour de France. Denn wo es um viel Geld oder großen Ruhm geht, ist die Hemmschwelle meist recht niedrig, der Leistung künstlich und mit unlauteren Mitteln nachzuhelfen. Doch nicht nur im Profisport besteht dieses Problem. Auch immer mehr Freizeitsportler greifen zu unerlaubten Pillen, um ein wenig am Ergebnis zu drehen.

In vielen Sportarten hat sich Doping mittlerweile zu einem handfesten Problem ausgewachsen – vor allem bei den Olympischen Spielen oder der Tour de France. Denn wo es um viel Geld oder großen Ruhm geht, ist die Hemmschwelle meist recht niedrig, der Leistung künstlich und mit unlauteren Mitteln nachzuhelfen. Doch nicht nur im Profisport besteht dieses Problem. Auch immer mehr Freizeitsportler greifen zu unerlaubten Pillen, um ein wenig am Ergebnis zu drehen.

Gerade für Freizeitsportler ist es wichtig, zeitsparend zu trainieren. Schließlich ist die Freizeit neben Beruf und Familie sehr begrenzt. Warum man nur eine Trainingseinheit pro Tag absolvieren sollte... Wie man den Arbeitsweg ins Training integriert... Was der Vorteil ist, wenn man nach Zeitdauer trainiert und nicht nach Streckenlänge... Heute vor einem Jahr habe ich den Osteeman geschafft - viele Grüße nach Glücksburg an die Ostseemänner 2010! Ich freue mich über jede Rückmeldung - am meisten würde mich eine amazon-Rezension zu meinem Buch freuen! Viel Spaß beim Hören!

Die B-Nummer zu Folge 003. Ich stelle euch mein Buch vor, das gerade in den Handel gekommen ist. Das Buch richtet sich an alle Freizeitsportler, voll berufstätige Familienmenschen, die nur durchschnittlich sportlich talentiert sind - und die sich trotzdem einen Lebenstraum verwirklichen wollen: Einmal im Leben Langdistanz-Triathlon Wie Sie das Ziel erreichen und Ihr Leben verändern z.B. hier bei amazon.de oder direkt hier beim Verlag oder überall im Buchhandel mit der ISBN 3839161312

Ob Kinder oder Erwachsene, Profis oder Freizeitsportler, Basketballer oder Marathon-Läufer – bei den Gülser-Mosel-Skater haben alle eines gemeinsam: sie praktizieren „ihren Sport“ auf acht bzw. zehn Rollen. Im Jahr 2003 gegründet, zählt der Inline-Skating-Verein heute rund 250 aktive Mitglieder. Für Breiten- und Spitzensportler, von jung bis betagt, bietet der Verein ein ganzjähriges Trainingsprogramm an. Mittelpunkt der Aktivitäten ist der Koblenzer Stadtteil Güls. Hier an der Mosel starten die meisten Touren, im Winter stehen mehrere Koblenzer Sporthallen für das Training zur Verfügung. Hier bei RAPHOP stehen die INLINEBASKETBALlER im Mittelpunkt. Wie es funktioniert erfahrt ihr hier. Mehr Infos unter: www.raphop.de oder www.mosel-skater.de Um die Video-Podcasts anschauen zu können, benötigen Sie den Quicktime-Player, den es hier kostenlos zum downloaden gibt. Besser geht es mit der Pro-Version. www.apple.com/de/quicktime/download Um keine Folge zu verpassen am besten im Musikplayer "itunes" (bei apple downloaden) das Promigeflüster kostenlos abonnieren.