Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration

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Dieser Podcast dreht sich rund um die Themen Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit. Ebenso bekommen die Hörer von Chrissi-Joy aber auch eine volle Ladung an Motivation und Inspiration ❤️ Super für unterwegs, als kleines Seelenfutter für zwischendurch oder eben auch, um mal tiefer zu gehen, Dich selbst besser kennen zu lernen, Dinge und Lebensumstände etwas gelassener zu nehmen und mehr mit dir selbst ins Reine zu kommen. Ziele erreichen, in die Umsetzung kommen und fokussiert deinen ganz individuellen Weg gehen. Das steckt in Joy up your Life - und vor allem: viel Herz und Leidenschaft! Das Besondere dabei ist der Poetry Slam - Chrissi's selbstgeschriebene Gedichte mit einer bestimmten Botschaft. Freu dich auf ganzheitliche Folgen, die sich rund um deine körperliche und mentale Gesundheit drehen.

Chrissi-Joy


    • Apr 11, 2022 LATEST EPISODE
    • every other week NEW EPISODES
    • 19m AVG DURATION
    • 221 EPISODES


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    Play Episode Listen Later Apr 11, 2022 13:55


    Heute habe ich eine neue Meditation für dich. Suche dir am besten vor Beginn schon einen gemütlichen und ruhigen Ort, denn es geht direkt los. Lege dir auch gerne dein Journal bereit, um das, was du während der Meditation siehst, fühlst oder denkst, im gemeinsamen Abschluss für dich festzuhalten. Mit dieser Meditation möchte ich dich aus dem Gefühl der Angst heraus zurück ins Vertrauen führen. Im Alltag erfahren wir manchmal Dinge oder Momente, die uns verängstigt zurücklassen. Auch diese Erlebnisse sind wichtig und dienlich für unser Leben, doch ist es häufig nicht leicht, dort wieder herauszukommen. Deshalb möchte ich dich dabei unterstützen, sie anzunehmen, fließen zu lassen und Ängste und Zweifel loslassen zu können. Mit diesen neuen Erfahrungen kannst du dann weitergehen, daraus lernen und wieder in dich und das Leben vertrauen. Ich gebe dir außerdem ein schönes Mantra mit, welches dir in unsicheren Momenten helfen kann, immer wieder zurück ins Vertrauen zu finden. Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi

    Play Episode Listen Later Mar 28, 2022 20:02


    In der heutigen Folge wird es interaktiv. Schnapp dir also dein Journal oder ein Blatt Papier und starte mit mir in ein spannendes Gedanken-Experiment. Denn wir denken den ganzen Tag, in jedem Moment und sind uns diesen Gedanken oft gar nicht richtig bewusst. Dabei haben unsere Gedanken eine unglaubliche Kraft auf uns – im Guten und im Schlechten. Die gute Nachricht ist, du bist nicht deine Gedanken! Du kannst sie beeinflussen und steuern. Wie du es schaffst, mehr positive und kraftvolle Gedanken in dein Unterbewusstsein zu pflanzen, möchte ich heute in 3 Schritten mit dir teilen. **In dieser Folge erfährst du:** - Welchen Einfluss deine Gedanken auf dein ganzes Leben haben. - Wie Gedanken und Gefühle zusammenhängen. - Warum du beginnen solltest, anders über dich selbst zu denken. - Wie sich deine Gedanken auf deinen Körper und dein Herz auswirken. - Welche Energie Gedanken haben und wie du sie verändern kannst. - Warum dir Selbstvergebung helfen kann, positiv zu denken. Lade dir hier **kostenlos** meinen **Gewohnheits-Tracker** herunter: https://chrissi-joy.com/fuer-dich/ Schau doch mal vorbei auf: https://kaleandme.de/shop und spare 10% auf die Saftkuren von Kale&Me mit dem exklusiven Code „kaleandjoy10“. Der Rabatt gilt ab 65 € Mindestbestellwert und ist nicht mit anderen Codes kombinierbar. Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi

    Play Episode Listen Later Mar 21, 2022 18:55


    Wir alle wünschen uns, gesunde Gewohnheiten als festen Bestandteil in unserem Leben zu haben. Doch wir sind alle unterschiedlich und auch nicht jeder Tag ist gleich. Deshalb lass dich nicht stressen und vertraue auf deine ganz eigenen Bedürfnisse. Ich teile heute mit dir meine eigenen Routinen und verrate dir, wie auch du gesunde Gewohnheiten und kleine Routinen in deinen Alltag integrieren kannst - ohne Druck, aber dafür mit mehr guter Laune. Probiere es doch einfach mal aus und schaue, was zu dir passt! **In dieser Folge erfährst du:** - was dir Trockenbürsten für deinen Tag bringt - wofür Journalling dir dient - was der "wahre" Frischekick für deinen Morgen ist - warum du dir jeden Tag eine Intention setzen solltest - wie du Bewegungseinheiten entspannt in deinen Alltag integrieren kannst - was du unterwegs alles tun kannst - warum du deine Routinen immer wieder überprüfen und verändern solltest - welche Abendroutine dir beim Herunterkommen helfen kann Lade dir hier **kostenlos** meinen **Gewohnheits-Tracker** herunter: https://chrissi-joy.com/fuer-dich/ Schau doch mal vorbei auf: https://kaleandme.de/shop und spare 10% auf die Saftkuren von Kale&Me mit dem exklusiven Code „kaleandjoy10“. Der Rabatt gilt ab 65 € Mindestbestellwert und ist nicht mit anderen Codes kombinierbar. Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi

    Play Episode Listen Later Feb 7, 2022 23:10


    In der heutigen Folge gibt es Frauenpower im Doppelpack, denn ich spreche mit der wunderbaren Martina von M.Stories. Martina ist Journalistin, ehemalige Chefreporterin bei einem Medienkonzern und Gründerin von M. STORIES. M.STORIES ist ein modernes Medienunternehmen für Menschen, die ihre Ziele und Träume verwirklichen wollen - und das mit Spaß, Motivation und Leichtigkeit. Mit ihrem M.STORIES-Team unterstützt Martina Menschen dabei, all das zu kreieren, was sie sich wünschen und bringt sie mit fantastischen, gleichgesinnten, Menschen zusammen. Denn alle haben eins gemeinsam: Mut und Entscheidungsfreudigkeit. Sie warten nicht 1000 Jahre auf den richtigen Moment. Neben ihrer persönlichen Geschichte teilen sie in den Interviews mit Martina ihre wichtigsten Erkenntnisse. Sie sprechen unter anderem über Themen wie berufliche und persönliche Weiterentwicklung, Mindset, Erfolgsroutinen, Entrepreneurship, etc. Und vielleicht gibt es bald schon ein riesengroßes Festival mit tausenden strahlenden Gesichtern & Geschichten von diesen wundervollen Menschen und ihren Live-STORIES. **In dieser Folge erfährst du:** - warum einfach Anfangen wichtiger ist als den perfekten Plan zu haben - wie du die Motivation findest, für deine Träume loszugehen - wie dir Freude dabei hilft, dein Business zu gestalten - wie du von anderen lernen kannst und warum Hilfe so wichtig ist - warum sich investieren immer lohnt - was dich wirklich langfristig motiviert und - wie du es schaffst, auch andere zu begeistern **Hier findest du Martina:** Website: https://www.martinastories.com/ Instagram: https://www.instagram.com/mstories.official/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCW7Y8BkGmdr9-T6nwVC3Qgw Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit dieser Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi

    Play Episode Listen Later Jan 31, 2022 26:37


    In der heutigen Folge unterhalte ich mich mit Chris Bloom. Er ist Coach, Systemischer Therapeut, Autor und Podcaster. Seine Mission: Unsere Gedanken und die richtige innere Haltung empowern uns, unser Leben nach unseren Wünschen zu kreieren. Das Fundament hierfür bilden die drei Säulen: Selbstvertrauen, Selbstliebe und Selbstkenntnis. Diese sind für uns individuell erlernbar – wie das Einmaleins in der Schule. Er hilft Menschen dabei, dieses Fundament zu schaffen – damit diese das Leben leben können, das sie sich wünschen. **In dieser Folge erfährst du:** - was “Heartset over Mindset” genau bedeutet und warum normale Motivation dich nicht ans Ziel führen wird, wenn dein Heartset nicht stimmt - wie du Selbstliebe entwickelst, Eigenverantwortung übernimmst und warum das Leben immer FÜR dich ist - wieso es so wichtig ist, Entscheidungen zu treffen - wieso wir Menschen unsere Emotionen unterdrücken, es keine negative Emotionen gibt und wie du lernst mit deinen Emotionen umzugehen, um innere Balance zu finden - was Wut mit Grenzen setzen zu tun hat - wie Bindungs- und Verlustängste entstehen und was du dagegen tun kannst - was Narzissmus ist und wie du diesen erkennst **Hier findest du Chris:** Website: https://chrisbloom.de/ Instagram: https://www.instagram.com/chris.bloom_/ Trennungsschmerz (Kostenloser Kurs): https://chrisbloom.de/trennungsschmerz-kurs/ Hol dir dein Visionboard-Workbook (inkl. Ziel-Meditation): https://chrissi-joy.com/visionboard/ Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi

    Play Episode Listen Later Jan 31, 2022 23:51


    In der heutigen Folge unterhalte ich mich mit Chris Bloom. Er ist Coach, Systemischer Therapeut, Autor und Podcaster. Seine Mission: Unsere Gedanken und die richtige innere Haltung empowern uns, unser Leben nach unseren Wünschen zu kreieren. Das Fundament hierfür bilden die drei Säulen: Selbstvertrauen, Selbstliebe und Selbstkenntnis. Diese sind für uns individuell erlernbar – wie das Einmaleins in der Schule. Er hilft Menschen dabei, dieses Fundament zu schaffen – damit diese das Leben leben können, das sie sich wünschen. **In dieser Folge erfährst du:** - was “Heartset over Mindset” genau bedeutet und warum normale Motivation dich nicht ans Ziel führen wird, wenn dein Heartset nicht stimmt - wie du Selbstliebe entwickelst, Eigenverantwortung übernimmst und warum das Leben immer FÜR dich ist - wieso es so wichtig ist, Entscheidungen zu treffen - wieso wir Menschen unsere Emotionen unterdrücken, es keine negative Emotionen gibt und wie du lernst mit deinen Emotionen umzugehen, um innere Balance zu finden - was Wut mit Grenzen setzen zu tun hat - wie Bindungs- und Verlustängste entstehen und was du dagegen tun kannst - was Narzissmus ist und wie du diesen erkennst **Hier findest du Chris:** Website: https://chrisbloom.de/ Instagram: https://www.instagram.com/chris.bloom_/ Trennungsschmerz (Kostenloser Kurs): https://chrisbloom.de/trennungsschmerz-kurs/ Hol dir dein Visionboard-Workbook (inkl. Ziel-Meditation): https://chrissi-joy.com/visionboard/ Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi

    Play Episode Listen Later Jan 24, 2022 8:41


    Es gibt Phasen im Leben, in denen wir uns nicht gut fühlen, nicht wissen, in welche Richtung wir gehen sollen oder vielleicht viel Schmerz erleben. Genau für diese Phasen ist dieser Poetry-Slam entstanden. Damit er dir Mut und Hoffnung schenkt, dass es auch wieder gute Zeiten geben wird und du vielleicht sogar erkennst, dass es wichtig war, durch die schwierigen Phasen durchzugehen. Lass dich von den Worten tragen und umarmen. Erlaube ihnen dir neue Hoffnung zu schenken. Hol dir dein Visionboard-Workbook (inkl. Ziel-Meditation): https://chrissi-joy.com/visionboard/ Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi

    ❤️ So transformierst du dein Leben auf einer tieferen Ebene - Interview mit Denys Scharnweber (#218) (Teil 1)

    Play Episode Listen Later Jan 17, 2022 25:51


    In der heutigen Folge unterhalte ich mich mit Denys Scharnweber, der einer der einflussreichsten Trainer und Coaches der Persönlichkeitsentwicklung in Deutschland ist. Denys` Vision ist es, Menschen ins Herz und ins Fühlen zu bringen, damit sie mit sich und mit anderen besser umgehen, sodass sich dadurch die Welt verändern kann. **In dieser Folge erfährst du:** - wieso Herz und Liebe die Welt verändern können - was passiert, wenn Liebe nicht gelebt wird - was es bedeutet, wenn Gedanken und Emotionen dysfunktional werden und wie sich das auf das Leben auswirkt - warum Liebe immer die Antwort ist und warum Werte ohne Liebe nicht funktionieren - wieso dein Warum auch mit Liebe gefüllt sein sollte und was passiert, wenn es nicht ist - wie du wieder in die Liebe kommst und das Gefühl fließen lassen kannst - warum du nie frei sein kannst, wenn du die Schuld in dir nicht auflöst - wie du dein System mit Achtsamkeit und Aufmerksamkeit transformieren kannst - warum du dich selbst anerkennen darfst, bevor du anerkannt wirst - wie deine innere Haltung dein Leben bestimmt **Hier findest du Denys:** Website: https://denysscharnweber.com/ Instagram: https://www.instagram.com/denys.scharnweber/ Hol dir dein Visionboard-Workbook (inkl. Ziel-Meditation): https://chrissi-joy.com/visionboard/ Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi

    ❤️ So transformierst du dein Leben auf einer tieferen Ebene - Interview mit Denys Scharnweber (#218) (Teil 2)

    Play Episode Listen Later Jan 17, 2022 20:53


    In der heutigen Folge unterhalte ich mich mit Denys Scharnweber, der einer der einflussreichsten Trainer und Coaches der Persönlichkeitsentwicklung in Deutschland ist. Denys` Vision ist es, Menschen ins Herz und ins Fühlen zu bringen, damit sie mit sich und mit anderen besser umgehen, sodass sich dadurch die Welt verändern kann. **In dieser Folge erfährst du:** - wieso Herz und Liebe die Welt verändern können - was passiert, wenn Liebe nicht gelebt wird - was es bedeutet, wenn Gedanken und Emotionen dysfunktional werden und wie sich das auf das Leben auswirkt - warum Liebe immer die Antwort ist und warum Werte ohne Liebe nicht funktionieren - wieso dein Warum auch mit Liebe gefüllt sein sollte und was passiert, wenn es nicht ist - wie du wieder in die Liebe kommst und das Gefühl fließen lassen kannst - warum du nie frei sein kannst, wenn du die Schuld in dir nicht auflöst - wie du dein System mit Achtsamkeit und Aufmerksamkeit transformieren kannst - warum du dich selbst anerkennen darfst, bevor du anerkannt wirst - wie deine innere Haltung dein Leben bestimmt **Hier findest du Denys:** Website: https://denysscharnweber.com/ Instagram: https://www.instagram.com/denys.scharnweber/ Hol dir dein Visionboard-Workbook (inkl. Ziel-Meditation): https://chrissi-joy.com/visionboard/ Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi

    Play Episode Listen Later Jan 3, 2022 23:10


    Happy New Year! Ich wünsche dir einen wundervollen Start ins neue Jahr und dass dieses Jahr DEIN Jahr wird! Und das wird es, wenn du dich zu deinem wichtigsten Projekt machst. Das Gesetz der Anziehung kann dir dabei helfen, dich neu zu erschaffen, dein Traumleben zu kreieren und aufs nächste Level zu bringen. Wie genau das funktioniert, erzähle ich dir in der heutigen Folge. Buche dir ein Vorgespräch für “The New Me“: Hol dir dein Visionboard-Workbook (inkl. Meditation): https://chrissi-joy.com/visionboard/ Hier findest du die Folge zum Gesetz der Anziehung: https://apple.co/3yhIxch Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi

    Play Episode Listen Later Dec 27, 2021 21:35


    Das Jahr 2021 neigt sich dem Ende zu und vielleicht kennst du auch dieses sprudelnde und motivierende Gefühl, das mit dem Übergang ins neue Jahr verbunden ist. Für genau diesen Neustart möchte ich dir Motivation schenken und dir meine 4 wichtigsten Schritte zeigen, mit denen du deine Ernährung und das emotionale Essen verbesserst und mehr Bewegung in dein Leben integrierst. So wird 2022 zu DEINEM Jahr! Mein kostenloser Workshop für dich: “Happy, fit and powerful - Dein ReStart für 2022” Melde dich hier an: www.workshop-chrissi-joy.com Hol dir dein Visionboard-Workbook (inkl. Meditation): https://chrissi-joy.com/visionboard/ Schicke mir einen Screenshot deiner Bewertung für diesen Podcast bei Instagram (@chrissi_joy) und bekomme dein motivierendes Wallpaper-Bundle! Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2021 32:56


    In dieser Folge unterhalte ich mich mit Life Coach, Podcasterin und Autorin Julia Sahm über emotionales Essen und wie man nachhaltig Gewicht verlieren kann. Emotionales Essen, destruktive Glaubenssätze und ein geringer Selbstwert machen es den meisten Abnehmwilligen fast unmöglich ihr gewünschtes Ziel zu erreichen. Aus vielen Jahren Arbeit in diesem Bereich können wir beide, Julia und ich, sagen, dass weder Diäten noch Sportprogramme helfen werden, das Wunschgewicht zu erreichen, wenn die emotionalen Blockaden nicht aufgelöst werden. Denn, wie Julia sagt, deine Gefühle wiegen mehr als du denkst! **In dieser Folge erfährst du:** - warum unsere alten Gewohnheiten lange Einfluss auf uns haben - wieso es beim Abnehmen nicht auf die Disziplin ankommt - wie du emotionales Essen als Warnsignal nutzen kannst, um dir selbst näher zu kommen - warum der erste und wichigste Schritte in deiner Entwicklungung Bewusstheit ist, - wie es sein kann, dass hinter emotionalem Essen eine positive Absicht und eine tiefere Botschaft steckt - welche Glaubenssätze dich sabotieren und was du dagegen tun kannst - und warum du erst mit den einfachen Dingen anfangen solltest, wenn du dein Essverhalten ändern willst **Hier findest du Julia:** kostenfreies Online Seminar "Stille den Hunger deines inneren Kindes": https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Podcast: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-podcast/ Mein kostenloser Workshop für dich: “Happy, fit and powerful - Dein ReStart für 2022” Melde dich hier an: www.workshop-chrissi-joy.com Hol dir jetzt dein Visionboard-Workbook (inkl. Meditation): https://chrissi-joy.com/visionboard/ Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi

    ⭐ Es wird Zeit für deine Vision 2022 (#213)

    Play Episode Listen Later Dec 13, 2021 18:38


    Nicht mehr lange, dann ist das Jahr 2021 vorbei. Es ist jedes Mal wie ein kleiner Neuanfang, die Motivation zur Veränderung steigt und es ist leichter neue Gewohnheiten zu entwickeln. Und das wollen wir natürlich für uns nutzen. Lasst uns das Negative im alten Jahr lassen und uns auf die eigene, wundervolle Vision fokussieren. In dieser Folge helfe ich dir in 6 Schritten deine Vision 2022 zu kreieren, dein big picture festzulegen und wirklich in die Umsetzung zu kommen. 2022 wird dein Jahr, wenn du dich zu deinem wichtigsten Projekt machst. **In dieser Folge erfährst du außerdem:** - wieso du ein wirklich ganz klares Bild von deiner Zukunft haben darfst, das so lebendig wie möglich ist - welche Fragen du dir stellen solltest, um deinen Zielen näher zu kommen - wie dein Glaube an dich und deine Vision dir helfen wird - wie du deine Ziele und den Weg dahin an dich anpasst, sodass es dir leicht fällt weiterzumachen - welches Mindset du trainieren darfst, damit deine Vision wahr wird - und wie du mit deinem Perfektionismus umgehen solltest Mein kostenloser Workshop für dich: “Happy, fit and powerful - Dein ReStart für 2022” Melde dich hier an: www.workshop-chrissi-joy.com Hol dir dein Visionboard-Workbook (inkl. Meditation): https://chrissi-joy.com/visionboard/ Schau dir die wundervolle Bettwäsche von Hig & Chic an und tue dir und der Umwelt etwas Gutes: www.higandchic.com Dein 15% Rabattcode: LEICHTIGKEIT15 Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi

    Play Episode Listen Later Dec 6, 2021 17:02


    Die letzten Wochen des Jahres 2021 sind angebrochen. Eine gute Zeit, um mit der Reflektion anzufangen, Platz zu schaffen, nicht nur in deinem Zuhause, sondern auch im Inneren. Es reist sich leichter mit leichtem Gepäck, heißt es. Und genau darum geht es in dieser Folge. Dinge, Gedanken, Gefühle und vielleicht sogar Menschen loszulassen, die dir nicht gut tun, um das nächste Jahr in Leichtigkeit zu begrüßen. **In dieser Folge erfährst du außerdem:** - wie du schwere Gedanken und negative Gefühle loslassen kannst - warum Angst dir Energie raubt - wieso bewusste Wahrnehmung wichtig ist, um Negatives loslassen zu können - wie du den Fokus auf das Positive lenken kannst - eine starke Übung, um leichter unbewusst Negatives zu identifizieren, um es noch in diesem Jahr zu verabschieden. Schau dir die wundervolle Bettwäsche von Hig & Chic an und tue dir und der Umwelt etwas Gutes: www.higandchic.com Dein 15% Rabattcode: LEICHTIGKEIT15 Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi

    Play Episode Listen Later Nov 29, 2021 17:01


    Gerade wir Frauen behandeln uns selbst oft schlechter als andere, beziehen negative Dinge auf uns und zweifeln an uns und unseren Fähigkeiten. Die innere Kommunikation wird zum Teufelskreis, hält dich klein und sabotiert dein Leben. Langfristig macht dich das krank, schwächt deinen Selbstwert und hält dich davon ab, das Leben zu leben, was du dir so sehr wünscht. Dein Mindset, deine innere Kommunikation und wie du mit deinen Emotionen umgehst, beeinflussen dein Leben auf allen Ebenen und die gute Nachricht ist, du hast es in der Hand. Du kannst das verändern und anfangen, die Art und Weise, wie du mit dir selbst redest, so zu gestalten, dass du innerlich stärker wirst und anfängst das Leben in Freude und Leichtigkeit zu genießen. Das wünsche ich dir vom Herzen!

    Play Episode Listen Later Nov 22, 2021 5:44


    Das Leben ist vergänglich. DEIN Leben ist vergänglich. Sich das bewusst zu machen kann schmerzlich sein, doch es kann auch ungeahnte Kräfte in dir auslösen und dir als Antrieb dienen. Ich hoffe, dass dieser Poetry-Slam für dich ein Impuls und Erinnerung sein wird, das Leben zu genießen und aus vollem Herzen zu leben. Denn jeder Tag ist so einzigartig und besonders, wie du!

    Play Episode Listen Later Nov 15, 2021 24:30


    Einen geliebten Menschen zu verlieren, kann dich komplett aus dem Leben reißen. Den Schmerz können nur Menschen nachempfinden, die auch bereits jemanden gehen lassen mussten und ja, dieser Schmerz kann so unfassbar stark sein. Letzte Woche habe ich eine sehr wichtige Person in meinem Leben verloren. Sie hat mich mein Leben lang begleitet, meine Höhen und Tiefen miterlebt. Es gibt Menschen, die tiefe und wundervolle Spuren in unserem Leben hinterlassen. So eine Person war meine liebevolle “Ersatz”-Oma. Ich möchte die Gelegenheit nutzen, um dir und anderen Kraft zu geben, wenn du in einer ähnlichen Situation bist. Ich verrate dir in dieser Folge, wie ich mit dem Schmerz und Verlust umgehe und außerdem erfährst du: - warum Emotionen gefühlt werden möchten und es da keine Abkürzung gibt, - was eine heilende und klärende Wirkung hat, wenn wir es zulassen, - wie sich ungeweinte Tränen im Körper manifestieren können, - warum du dich dem Schmerz stellen musst, wenn du ihn verarbeiten willst, - wieso Angst den Schmerz schlimmer macht und wie du ihr begegnen kannst, - und die 5 Schritte, die du machen kannst, um mit allen Emotionen umzugehen. **Lieder, die ich in der Folge erwähnt habe:** https://open.spotify.com/track/0iAtLvGKbC4Z7LE2h7duLc?si=p3LBV4QBQs-qa2aOHw4g-g https://open.spotify.com/track/6B02MufyAO1pPsWYRespCr?si=MCrFXQJDRo2BbmfngfpYyg Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi

    Play Episode Listen Later Nov 8, 2021 6:35


    Die heutige Folge ist eine Besondere. Lange Zeit gab es hier im Podcast keinen Poetry-Slam und viele Zuhörer*innen haben es sich sehr gewünscht. Mit “Fang an zu leben” möchte ich dich bestärken und dir Mut machen, dein Leben selbst zu gestalten. Innerlich halten wir uns oft zurück, träumen davon, ein anderes Leben zu leben. Dabei liegt es bei und an uns selbst, sich zu erlauben, das Leben so zu leben, wie man es sich wünscht. Mit diesem Poetry-Slam möchte ich dich daran erinnern, dein Leben in die Hand zu nehmen und es nach deinen Wünschen und Vorstellung zu gestalten. Denn du hast es verdient glücklich und erfüllt zu sein.

    Play Episode Listen Later Nov 1, 2021 22:00


    Wie können wir wahrhaftig glücklich und erfüllt leben? Wie finden wir unsere Berufung und den Mut diese auch zu leben? Und geht es eigentlich wirklich um die Berufung oder gibt es da vielleicht viel mehr, das wir gar nicht bedenken? Vielleicht stellst du dir auch all diese Fragen, auf die Philosophen schon seit tausenden von Jahren eine Antwort versuchen zu finden. Gibt es also keine Antwort darauf? In diesem Interview mit Songwriter, Sänger und Autor SEOM, mit bürgerlichem Namen Patrick Kammerer, fühlen wir uns in all diese Themen ein und finden in Bezug auf die Berufung eine wundervolle mögliche Antwort, die wir mit dir teilen möchten. **In dieser Folge erfährst du außerdem:** - was der Glaube an sich selbst und wahrhaftiges Sein mit Erfolg zu tun haben, - wieso du radikal ehrlich zu dir selbst sein darfst, wenn du deinen Weg finden möchtest, - warum dein Weg immer der Richtige für dich ist und sich lohnt, - wie du dich an der Gabelung im Leben, zwischen Kopf und Herz entscheiden lernst, - warum der Weg des Herzens Mut erfordert, - wie du deine Energie hebst, damit das in dein Leben kommt, was du dir wünscht und zu dir passt, - wie du die “Stolpersteine” in deinem Leben annehmen und transformieren kannst, - wieso du sanfter und liebevoller mit dir umgehen und den Zeichen des Leben vertrauen darfst. **Hier findest du Seom:** Website: https://seommusic.de/ Instagram: https://www.instagram.com/seom.music/ Podcast: https://seommusic.de/podcast/ Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi

    Play Episode Listen Later Nov 1, 2021 20:46


    Wie können wir wahrhaftig glücklich und erfüllt leben? Wie finden wir unsere Berufung und den Mut diese auch zu leben? Und geht es eigentlich wirklich um die Berufung oder gibt es da vielleicht viel mehr, das wir gar nicht bedenken? Vielleicht stellst du dir auch all diese Fragen, auf die Philosophen schon seit tausenden von Jahren eine Antwort versuchen zu finden. Gibt es also keine Antwort darauf? In diesem Interview mit Songwriter, Sänger und Autor SEOM, mit bürgerlichem Namen Patrick Kammerer, fühlen wir uns in all diese Themen ein und finden in Bezug auf die Berufung eine wundervolle mögliche Antwort, die wir mit dir teilen möchten. **In dieser Folge erfährst du außerdem:** - was der Glaube an sich selbst und wahrhaftiges Sein mit Erfolg zu tun haben, - wieso du radikal ehrlich zu dir selbst sein darfst, wenn du deinen Weg finden möchtest, - warum dein Weg immer der Richtige für dich ist und sich lohnt, - wie du dich an der Gabelung im Leben, zwischen Kopf und Herz entscheiden lernst, - warum der Weg des Herzens Mut erfordert, - wie du deine Energie hebst, damit das in dein Leben kommt, was du dir wünscht und zu dir passt, - wie du die “Stolpersteine” in deinem Leben annehmen und transformieren kannst, - wieso du sanfter und liebevoller mit dir umgehen und den Zeichen des Leben vertrauen darfst. **Hier findest du Seom:** Website: https://seommusic.de/ Instagram: https://www.instagram.com/seom.music/ Podcast: https://seommusic.de/podcast/ Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi

    Play Episode Listen Later Oct 25, 2021 12:08


    Die heutige Folge ist genau richtig für dich, wenn du an dir zweifelst und das Gefühl hast, nicht gut genug zu sein. Ich möchte dir Mut machen, mit dir gemeinsam deinen Weg gehen. Du kannst alles schaffen, was du möchtest. Du bist genau richtig. Du bist stark und wertvoll, denn du bist du! Ich glaube an dich so sehr und mit dem Powertalk vertreiben wir deine Zweifel, Ängste und Unbehagen. Diese Folge wird dir Mut schenken, deinen Weg zu gehen und dir zeigen, dass du nicht alleine bist. Nutze jeden Tag als einen Neuanfang und sehe die vielen Möglichkeiten und Chancen. Du hast die Kraft in dir, dir ein Leben, ganz nach deiner Vorstellung, zu erschaffen. https://missgermany.de/teilnehmerin/chrissi_joy/ Stimmst du für mich ab 15 Uhr ab?

    Play Episode Listen Later Oct 19, 2021 12:12


    Selbstvertrauen und auch Vertrauen ins Leben haben, ist ein wichtiger Bestandteil eines erfüllten Lebens, voller Freude und Leichtigkeit. Doch nicht selten erfahren wir im Leben Verletzungen, die dieses Vertrauen in uns und das Leben schwinden lassen. Um dein Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen und wieder mehr Selbstvertrauen zu gewinnen, gibt es die Methode mit Affirmationen zu arbeiten, indem du sie dir selbst vorsagst und/oder anhörst. Und um es für dich ganz einfach zu machen, habe ich 40 kraftvolle Affirmationen für dich aufgenommen und in diese Folge gepackt. Für mehr Vertrauen! In dich und das Leben! Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi

    Play Episode Listen Later Oct 4, 2021 15:24


    Jeder Tag ist wie ein kleines Leben, ein eigenes Kapitel, das nur darauf wartet, mit deinen Ideen und Wünschen gefüllt zu werden. Mit einem fokussiertem Mindset schaffst du es, das Beste aus deinem Tag herauszuholen und deinen Zielen einen Schritt näher zu kommen. Mit dieser Meditation richten wir deinen Fokus auf alles, was dir wichtig ist, aus. Für einen guten Start in deinen Tag, voller Freude und Leichtigkeit. Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi

    Play Episode Listen Later Sep 27, 2021 9:32


    Wir alle haben Sorgen und Ängste. Sie kreisen oft im Kopf, erzeugen Emotionen, die uns von unserem besten Selbst abhalten und schaffen es, dass wir an uns, unseren Zielen und dem Leben zweifeln. Sorgen und Ängste entstehen durch unsere Gedanken, die ganz oft nur das Worst-Case Scenario zeigen und uns so in eine Abwärtsspirale ziehen. Doch nicht alle Gedanken sind richtig oder wahr, sie erzeugen unnötigen Lärm in uns und entziehen uns die Energie, die wir für die Verwirklichung unserer Wünsche und Träume brauchen. **In dieser Folge erfährst du:** - wie du deinen Gedanken prüfen kannst und welche Gedanken du zulassen solltest, - eine Metapher, die dir helfen kann, deine Gedanken zu sortieren und dich auf die dir dienlichen Gedanken, zu konzentrieren, - wie du Sorgen und Ängste für dich verarbeitest und loslässt statt zu unterdrücken, - und wie du dadurch wieder mehr Leichtigkeit und Freude in dein Leben ziehst. Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi

    (#200) ✅ Aufschieberitis - 5 Schritte, die dich direkt in die Umsetzung bringen

    Play Episode Listen Later Sep 20, 2021 13:20


    Vermutlich kennst du das auch. Du hast viele Dinge, die du “eigentlich” tun möchtest aber irgendwie schaffst du es nicht, anzufangen. Du schiebst die Dinge auf, manchmal sogar solche, die wirklich wichtig sind? Ja, die Aufschieberitis oder auch Prokrastination genannt, zeigt sich ab und zu bei uns allen. Bei den einen mehr, als bei anderen. Aber jeder von uns kennt dieses Gefühl: “Ach, das mache ich später, morgen, übermorgen” Doch wie löst du dich von diesem Gefühl und kommst wieder in die Umsetzung? Denn, wenn wir ganz ehrlich sind, wir wollen doch, dass es uns gut geht und wir unsere Ziele erreichen. Das erfüllt uns mit Stolz, Freude und Leichtigkeit. Wie du die Aufschieberitis überwindest und endlich ins Tun kommst, das verrate ich dir in der heutigen Folge. **In dieser Folge erfährst du außerdem:** - wieso dein persönliches Warum dein Motivator ist und wie du es für dich nutzen kannst, - wie du zwei sehr starke Mottos für dich einsetzen kannst, um dich zu motivieren, - warum du eine innere Entscheidung treffen solltest, egal ob für oder gegen eine Aufgabe, - wie Dankbarkeit dir helfen kann, das Aufschieben zu minimieren, - und was du tun solltest, wenn du alleine nicht weiterkommst. Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi

    Play Episode Listen Later Sep 13, 2021 17:22


    Wer bist du, wenn niemand zusieht? Was für ein Mensch möchtest du sein? Welche Werte sind dir wichtig? Fragen über Fragen, die oftmals nicht so einfach zu beantworten sind. Vielleicht möchtest du ein guter Mensch sein. Doch was genau bedeutet “gut” für dich? Vielleicht möchtest du anderen helfen. Doch wie definierst du “Hilfe”? Und wie sieht es aus mit dieser kleinen inneren Stimme, die Selbstzweifel sät und du dadurch eben nicht ins Handeln kommst, um anderen zu helfen? Um dein bestes Selbst sein zu können, bedarf es an Klarheit und Bewusstsein. In dieser Folge zeige ich dir drei wichtige Punkte, die dir dabei helfen werden, eben diese Klarheit und Bewusstsein zu schaffen, um dein bestes Selbst zu sein. **In dieser Folge erfährst du:** - warum das Sein wichtiger ist als das Haben, - was Integrität genau ist und wie du diese leben kannst, - warum deine Werte Teil deines Lebens sein sollten, - wie du innerlich stärker wirst und bleibst, - und wieso du auf deine Stärken bauen solltest. Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi

    Play Episode Listen Later Sep 6, 2021 18:08


    Dieses Gefühl, diese Schokolade oder Chips, jetzt sofort essen zu wollen oder zu “müssen”, kennen so viele Menschen. Wir hoffen dadurch ein Verlangen zu stillen. Es ist ein Verlangen, dass den Körper förmlich zum Kühlschrank treibt, ohne Rücksicht auf die Gesundheit oder das eigentliche Wohlbefinden. Heißhunger ist ein sehr komplexes Thema, dass viele sehr individuelle Hintergründe haben kann. Ganz grob kann man sagen, dass Heißhungerattacken zwei Grundursachen haben können - körperliche und/oder seelische Ursache(n). Doch auch wenn du im Moment mit Heißhungerattacken zu kämpfen hast, möchte ich dir sagen, dass du nicht alleine damit bist. Es gibt Wege dieser Falle zu entkommen, gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen und somit dem Heißhunger “Adieu” zu sagen. Welche Wege und Möglichkeiten das sind, das verrate ich dir in der heutigen Folge. **In dieser Folge erfährst du außerdem:** - wo genau Heißhunger herkommt und wie du erkennst, ob es körperlicher oder seelischer Natur ist, - welche körperlichen Auslöser es gibt und was du dagegen tun kannst, - wann und warum ein ärztlicher Check up sinnvoll ist, - wie sich Verbote auf den Heißhunger auswirken und was dein Mindset damit zu tun hat, - wieso du unbedingt MIT statt gegen den Körper arbeiten solltest, - und die wichtigsten neun Verhaltensweisen, die deinen Heißhunger besiegen können. Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi

    Play Episode Listen Later Aug 30, 2021 21:01


    Angst zu haben, ist ein natürlicher Schutzmechanismus, der uns früher (und auch jetzt) hilft zu überleben. Doch oft erleben wir nicht begründete und nicht reale Angst. Diese Angst hindert uns daran, das Leben zu leben, das wir uns wünschen und das eigene Licht hell strahlen zu lassen. So verschieden die Menschen sind, so verschieden sind auch die Ängste und die Gründe dafür. Aber es gibt viele Wege aus der Angst. Neun davon verrate ich dir in der heutigen Folge. **In dieser Folge erfährst du:** - was eine Angstliste ist und wie sie dir helfen kann, deine Ängste aufzuspüren, - wie du die Realität von der Wahrnehmung trennen lernst, - warum es wichtig ist, die Auslöser der Angst zu identifizieren, - wieso es Sinn macht bei Angst in den Körper hineinzuhören und auf die Atmung zu achten, - wie Dankbarkeit, Liebe, neue und positive Verknüpfungen und eine positive Sichtweise sich auf deine Ängste auswirken können, - und wieso du deine innere Stimme beobachten solltest. Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi

    Play Episode Listen Later Aug 23, 2021 20:42


    Eine Vision zu habe ist pure Motivation und Magie! Deine eigene Vision fördert deine Selbstwirksamkeit, deinen Mut und dein Wachstum. Sie ist wie der Nordstern, der dir den Weg weist und es dir leichter macht, diesem zu folgen. Doch es kommt auch vor, dass wir nur eine ungefähre Vorstellung einer Vision haben, die uns irgendwie nicht wirklich motiviert. Vielleicht ist sie sogar gar nicht unsere. Wir kommen dann nicht ins Tun, verpassen Möglichkeiten und das Leben. Wie du deine Vision kreierst, so dass sie dich bis in die Haarspitzen motiviert, das verrate ich dir in dieser Folge. **In dieser Folge erfährst du außerdem:** - warum deine Werte die besten Wegbegleiter und Entscheidungshilfen sind, - wie du es schaffst, integer zu leben, - warum du erkennen darfst, dass das Leben keine Generalprobe ist, - was das “chronische Aber” ist und wie du es auflösen kannst, - wie du es schaffst, dass dich der Alltag nicht von deiner Vision abbringt, - wieso du deine Ziele hinterfragen solltest, - und warum du ins Gefühl kommen darfst, um deine Vision wirklich zu leben. **Hier findest du eine Werteliste:** https://www.wertesysteme.de/alle-werte-definitionen/ Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi

    Play Episode Listen Later Aug 16, 2021 23:50


    Das Gefühl von Stress und vielen Anforderungen kennen wir alle von Zeit zu Zeit. Wir bewegen uns oft auf einem recht schmalen Grat zwischen unserer Energie und all dem, was der Alltag von uns fordert. Wieder in die eigene Freude und Energie zu kommen, das ist dann unser Ziel. Denn so können wir uns ein Leben kreieren, das wir auch wirklich wollen. Meine besten Tipps, wie du wieder in deine Energie kommst, verrate ich dir in dieser Folge. **In dieser Folge erfährst du außerdem:** - wieso du bei Überforderung unbedingt aktiv runterfahren, dir Gutes tun und den Druck fallen lassen solltest, - wie und wieso radikale Ehrlichkeit dir helfen wird, - was das Wichtigste im Leben ist und wie du Zugang dazu bekommst, - warum du eine “Joyliste” anlegen solltest, - wieso wir uns endlich eingestehen dürfen, dass es ok ist, wenn es uns nicht gut geht, - und wie du deiner Freude folgen kannst und damit auch deiner Seele Raum gibst, frei zu sein und zu wachsen. Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi

    Play Episode Listen Later Aug 9, 2021 26:12


    Maxim Mankevich ist Experte für Erfolgswissen. Er spricht 6 Sprachen. Durch zahlreiche Auslandsaufenthalte erlernte er bereits im frühen Alter unterschiedliche Kulturen und Disziplinen, darunter die Arbeitsweisen genialer Persönlichkeiten wie: Leonardo da Vinci, Thomas Edison, Nikola Tesla oder Albert Einstein. Nach seinem BWL-Studium (Diplom) startete er zunächst im Consulting. Nach nur einem Jahr in zahlreichen internationalen Projekten beschloss Maxim in die Trainingsbranche zu wechseln, um seinem Herzenswunsch zu folgen. Er stieg direkt als Studienleiter beim Branchenprimus Greator (GEDANKENtanken) ein. Innerhalb kürzester Zeit bildete er Experten & Führungskräfte aus und wurde dort zum jüngsten Trainer aller Zeiten. Zudem mitbegründete Maxim den Studiengang: „Management Training“, indem er als Hochschuldozent über 40 verschiedene Seminare leitete. Als Vortragsredner versteht es Maxim Mankevich wie kaum ein anderer, sein Publikum mit Worten zu fesseln. Er inspiriert, berührt und rüttelt wach. In seinen Vorträgen erlebt das Publikum zielgerichtete Inspiration und Inhalt mit Tiefgang. **In dieser Folge erfährst du:** - wieso wir nicht in Passivität leben dürfen, - was unsere Seelen wirklich wollen und was der Weg der Seele ist, - wie Ablenkungen im Außen von uns selbst trennen, - was der Grund ist, warum wir auf diese Erde kommen, - wie du lernst dem Leben wieder zu vertrauen, - was der Seelenplan ist und wie der freie Wille funktioniert, - wieso das Wissen alleine ohne praktische emotionale Erfahrung nichts bringt, - wie du in die nächste Bewusstseinsebene kommst und das Mangeldenken hinter dir lässt, - wieso weniger wirklich mehr ist. **Hier findest du Maxim:** Website: https://maximmankevich.com/ und https://akademie.maximmankevich.com/ Instagram: https://www.instagram.com/maxim.mankevich/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCcPve8ifp-_ELAVe8SSGKXw Podcast: https://maximmankevich.com/genie-podcast Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi