Podcasts about talking brains

If you've ever felt confused, second-guessed yourself in a relationship, or wondered if someone in your life is emotionally manipulating you, this episode is one you need to hear.More info, resources & ways to connect - https://www.tacosfallapart.com/podcast-live-show/podcast-guests/dr-stephanie-sarkisOn this episode of Even Tacos Fall Apart, I sat down with Dr. Stephanie Sarkis to talk about toxic relationships, gaslighting, and the real challenges of healing from emotional abuse. Stephanie is a licensed mental health counselor, a mediator, and an author of multiple books, including Gaslighting: Recognize Manipulative and Emotionally Abusive People—and Break Free. She's also a contributor to Forbes and Psychology Today, and she hosts her own podcast, Talking Brains. Basically, she knows her stuff.Stephanie shared how she was always the person friends came to for relationship advice, and after originally planning to work for CNN, she pivoted to counseling and never looked back. Her work, especially her books, are inspired by real-life experiences from her clients—many of whom struggle with gaslighting, ADHD, anxiety and depression. She said the feedback she gets from readers who've found the courage to leave toxic relationships is one of the most rewarding parts of her work.We talked a lot about gaslighting—what it is, how it works, and what it looks like. According to Stephanie, gaslighting is a form of emotional abuse designed to make you question your reality. It often starts small and escalates until you're isolated and unsure of your own thoughts. It can include things like hiding your stuff and blaming you for it, love-bombing you early on, then tearing you down, or pitting you against people close to you. She made it very clear: gaslighting is all about control.Stephanie also broke down the stages of gaslighting—idealization, devaluation and discard—and how those phases mess with your head. And if you're wondering whether narcissists are involved, the answer is yes—often. Especially the kind who never think they're the problem and rarely show up for therapy unless it's to blame someone else.We also talked about the trickiness of co-parenting with a gaslighter, especially if you can't go completely no-contact. Stephanie had practical advice for managing communication through apps like Our Family Wizard and Talking Parents, keeping interactions minimal and getting everything documented.When it comes to healing, Stephanie stressed the importance of therapy, support systems, and going completely no-contact if possible. She said that survivors often carry guilt and shame, especially when the abuser is a parent or partner. But it's okay to protect your peace. You don't owe anyone continued access to you—especially someone who's hurt you.The interview wasn't all heavy—we laughed about tone checkers for work emails, how pets can spot a toxic person before you can, and how important it is to find humor even when things are hard. Stephanie also shared her favorite poem (Richard Cory) and how it reminds her that we never really know what someone's going through.This conversation was real, honest and empowering—just what Mental Health Monday is all about.

,What is "time blindness"? How much is it a factor in ADHD impairment? What can you do to decrease its effects? In this episode I talk with psychologist Ari Tuckman PsyD MBA (tuckmanpsych.com), about how to best handle time blindness. The host of Talking Brains is Stephanie Sarkis PhD (stephaniesarkis.com).

In der heutigen Folge spricht Fabian Foelsch mit Timo Niessner, Experte für mentale Strategien, Atem-Trainer und Business Coach. Er hat mit 29 Jahren seinen Job gekündigt, um anderen dabei zu helfen, ihre mentalen Grenzen zu meistern, Potenziale zu entfalten und neue Wege zu finden, um so ihr Leben und Business nach ihren eigenen Vorstellungen und Wünschen zu meistern. Timo Leidenschaft zum Thema Atmung hat er durch das Apnoetauchen und die Affinität zum Wasser geweckt. Durch diverse Weiterbildung kam seine Idee und das eigene Potenzial durch Atmung zu unterstützen. Hierfür hat er seinen eigenen Workshop “Restorative Breathing” ins Leben gerufen und kombiniert die effizientesten Atemtechniken aus Pranayama, Apnoetauchen, Sufi Meditationen und Breathwork. In unserer heutigen Gesellschaft sind wir es gewohnt, zu viel und zu flach zu atmen. In unserem Pordcast bei TALKING BRAINS erfährst du, warum das genau schlecht ist. Prüfe schon während des Podcasts, welche Macht deine Atmung auf dich haben kann. Bei dieser Folge heißt es nicht nur zuhören, sondern auch mitmachen. Weitere Informationen zu Timo Niessner findest du hier: Webseite: https://www.freedive-your-life.com/timo-niessner/ Instagram: https://www.instagram.com/freedive_your_life/ Talking Brains Podcast zur Wim-Hof-Atumung: Teil 1: https://open.spotify.com/episode/5vrWtfYpBadwTs5MQsWxMI?si=a75be1be30a34c3e Teil 2: https://open.spotify.com/episode/6NQCiWwL8Pikxc9VV0fica?si=8ad6a6b291f94501 Unser Instagram-Channel: https://www.instagram.com/mybraineffect/ Zu unserer Webseite: https://www.brain-effect.com/

Join Dr. Stephanie Sarkis and Dr. Mark Bertin as they discuss the benefits of mindfulness and how you can make it part of your daily routine. Mark Bertin MD is a developmental pediatrician based in Pleasantville, New York. He is the author of several books, including Mindfulness and Self-Compassion for ADHD and How Children Thrive. His website is www.developmentaldoctor.com. The host of Talking Brains is Stephanie Sarkis PhD at www.stephaniesarkis.com.

I'm interested in healing myself so that I can become a better parent. When I read an article about gaslighting in Psychology Today, I knew I wanted to do an episode about healing from a manipulative relationship. I reached out to the author of the article, and today we are joined by Dr. Stephanie Sarkis.Dr. Sarkis is a psychotherapist specializing in anxiety, gaslighting, narcissistic abuse, and ADHD. She is the author of several books, including the bestselling ‘Gaslighting: Recognize Manipulative and Emotionally Abusive People -- and Break Free'.  She is a nationally certified counselor, a licensed mental health counselor, an American Mental Health Counselors Association diplomat, and a Florida Supreme Court certified family and circuit mediator.  She has been in private practice for 20 years and is a senior contributor for Forbes, a contributor to Psychology Today, and the host of the Talking Brains podcast.In this episode, we talk about…[2:27] What the term “gaslighting” means[4:17] Emotional manipulation aimed at your parenting[5:29] The conditions under which gaslighting occurs[9:31] Targets of gaslighting[11:42] How to protect yourself when co-parenting with a manipulative ex[18:26] Coping with gaslighting[22:06] How to communicate with people that have manipulative tendencies[23:41] Making sure our kids are safe in the care of a co-parent[27:15] Recovering from gaslighting[29:56] Red flags in the dating worldConnect with Dr. Stephanie SarkisWebsite: www.stephaniesarkis.comBlog: www.stephaniesarkis.com/blogYouTube: www.youtube.com/StephanieSarkisTwitter: www.twitter.com/stephaniesarkisFacebook: www.facebook.com/StephanieSarkisPhDInstagram: www.instagram.com/sarkisphdLinkedIn: www.linkedin.com/in/StephanieSarkisPinterest: www.pinterest.com/StephanieSarkisTwitch: www.twitch.tv/StephanieSarkisConnect with Joly:Website: https://www.soloparentmag.comInstagram: https://www.instagram.com/soloparentpodcastFacebook: https://www.facebook.com/soloparentnation

Nuria Pape-Hoffmann ist zertifizierte Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coach. Mit ihrem kostenlosen Podcast „Achtsam Schlank“ zeigt sie, wie es möglich ist, mit Achtsamkeit im eigenen Körper anzukommen und sich auch ohne Diätstress richtig wohl zu fühlen. In der heutigen Podcastfolge spricht sie bei TALKING BRAINS über das Tabuthema Verdauungsprobleme im Sommer. Jeder von uns kennt sicherlich das Gefühl im Sommerurlaub, wenn der Magen/Darmtrakt nicht ganz so will, wie man selbst. Nuria gibt uns Tipps an die Hand, wie wir unseren Darm unterstützen können, besser durch den Sommer zu kommen. https://www.achtsamschlank.de/ https://www.instagram.com/nuria.achtsamschlank/?hl=de

Hello Solo Nation! Today we have a super special treat for you, so put in your earbuds and get ready to rock it. Today we're going to get some real answers about self care. What is self care, you ask? That elusive concept that nobody's got time for? Because I got to get my kids ready for school, get myself ready for work, get my deadlines met, make all the meals, clean up all the messes, and be the emotional sounding board for my kids too. Who has time for me?You do.   And you must. Today, Dr. Stephanie Moulton Sarkis is with us. She is a psychotherapist specializing in anxiety, gaslighting, narcissistic abuse, and ADHD. She is the author of several books, including the best-selling Gaslighting: Recognize Manipulative and Emotionally Abusive People - and Break Free.  She is a National Certified Counselor, a Licensed Mental Health Counselor, an American Mental Health Counselors Association Diplomate, and a Florida Supreme Court Certified Family and Circuit Mediator.  She's been in private practice for 20 years.  She's a senior contributor for Forbes, and is also a contributor to Psychology Today.  She's the host of the Talking Brains podcast, and she's based in Tampa, Florida.  You can find her website at www.stephaniesarkis.com.In this episode, we talk about…[1:57] Why solo parents should prioritize self-care[3:48] Reactive stress[5:26] Relaxation techniques[9:21] Dealing with grief[12:33] Techniques to help when you have a child going through stress[17:02] Getting into the swing of a custody arrangement[21:13] How to maintain self-care when your kids are taking out their anxiety and grief on us[27:24] Finding joy in difficult momentsWebsite: https://www.soloparentmag.comInstagram: https://www.instagram.com/soloparentpodcastFacebook: https://www.facebook.com/soloparentnationConnect with Dr. Sarkis online:Blog: www.stephaniesarkis.com/blogYouTube: www.youtube.com/StephanieSarkisTwitter: www.twitter.com/stephaniesarkisFacebook: www.facebook.com/StephanieSarkisPhDInstagram: www.instagram.com/sarkisphdLinkedIn: www.linkedin.com/in/StephanieSarkisPinterest: www.pinterest.com/StephanieSarkisTwitch: www.twitch.tv/StephanieSarkis

In dieser Doppelfolge haben wir wieder einen spannenden Gast für euch: Steffen Kirchner! Der Bestseller-Autor ist einer der gefragtesten Motivationstrainer und Vortragsredner Deutschlands. Heute gibt er uns Einblick in die “Mentale Revolution”. “Mentale Revolution”, so heißt auch Steffens neustes Buch. Für ihn hat das Thema eine besondere Bedeutung: Obwohl der Mensch es geschafft hat, den größten Wohlstand zu erreichen, den die Menschheit jemals hatte, ist er nicht wirklich glücklicher geworden. Als hätten wir uns im Außen verändert, aber verpasst, im Inneren mitzuwachsen. Doch um nachhaltig etwas zu verändern, muss man erst sein Denken verändern. In seinem Buch beschreibt Steffen sechs ganz konkrete Punkte, wie wir dieses Denken verändern dürfen, damit wir die Möglichkeit haben, ein besseres Verhalten an den Tag zu legen. Im ersten Teil der Doppelfolge gibt Steffen uns einen Einblick, warum “Tue, was du liebst” zu kurz gedacht ist. Er selbst hat die Erfahrung gemacht, dass seine Liebe zum Tennissport ihn zwar bis in die Bundesliga bringen konnte, für eine Profikarriere hätte es aber niemals gereicht, weil der Sinn fehlte. Doch wie findet man den Sinn? Steffen: “Den Sinn kann man nicht finden. (...) Sinn ist immer schon da, es geht um die Erkenntnis, das Annehmen und Empfangen. Das ist kein willentlicher Prozess, das ist wie Licht einschalten. Es spielt keine Rolle, wie lange der Raum davor dunkel war. Wenn du weißt, wie man das Licht anschaltet, dann ist da halt Licht.” Außerdem erfahren wir einiges über Steffens Weg zum Sinn und wie er schließlich der wurde, der er heute ist. Einen wichtigen Tipp hat er uns schon verraten: “Selbsterkenntnis ist der erste Weg zur Besserung”. An diesem abgedroschenen Sprichwort ist tatsächlich etwas dran, denn wir beschäftigen uns zu wenig mit uns selber. Wenn wir nicht wissen, was unsere Stärken sind, heißt das nicht, dass wir keine haben. Wir haben sie nur noch nicht entdeckt. Das zu erkennen und sich dann eben mehr mit sich zu beschäftigen, das ist der Weg zur Besserung. Im zweiten Teil der Doppelfolge gibt Steffen uns eine Basis für den Weg zur mentalen Revolution: 1. Gewinnmaximierung in allen Bereichen auch immer kritisch betrachten (weg vom Maximieren eines Nutzens hin zum Optimieren der Wertschöpfung) 2. Unser Fokus muss auch mal wegswitchen von der Gefühls- und Ergebnisorientierung, hin zu mehr Lern- und Entwicklungsanspruch 3. Leichtigkeit im Leben erreicht man durch die Definition seines Seins. Wenn man das weiß, kann man den Prozess gestalten, damit dieses Sein auch zum Vorschein kommt. Wichtig: Leben findet jetzt schon statt, nicht irgendwann in der Zukunft. #biohacking&performance 4. Durch das Prinzip der Addition hat der Mensch zwar so viel Wohlstand wie noch nie erreicht, er ist aber auch so krank wie noch nie. Das Geheimnis des Lebens liegt in der Subtraktion, deshalb ist Corona auch eine Chance: Man lernt, loszulassen. 5. Durch neue Reize entsteht Wachstum. Neue Reize sorgen zudem für eine bessere mentale und körperliche Gesundheit. Immer dasselbe und zu viel von allem kann zum Burnout führen, ein regelmäßiges “Training” wie beim Sport lässt die mentale Fitness wachsen und stärker werden. Du möchtest mehr über Steffen und sein neues Buch erfahren? Dann schau hier vorbei: www.steffenkirchner.de Dort findest du auch alle Infos zu seinem Podcast. Um dich beim Durchstarten zu supporten, geben wir von TALKING BRAINS dir 20% Rabatt auf deinen nächsten Einkauf: Einfach den Code TALKINGBRAINS20 beim Check-out eingeben. Nur gültig auf https://brain-effect.com !

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Unser Interviewgast Thomas Mangold ist Experte für die Themen Zeit- und Selbstmanagement. Er ist nicht nur Speaker und Trainer, sondern außerdem Autor mehrerer erfolgreicher Bücher, sowie eines Blogs. Abgerundet wird sein Repertoire durch einen Podcast. Das erste Mal in Berührung mit dem Thema Zeitmanagement kam Thomas bereits im Jugendalter. Sein Vater teilte ihm über ein Fachbuch mit, bitte nicht die ganze Zeit für Fußball zu investieren, sondern noch etwas für die Schulbildung übrigzulassen. Geködert durch die Option, trotz des vielen Lernens noch mehr Zeit für sein Hobby haben zu können, begann Thomas, sich zu informieren. Nach einer schwierigen beruflichen Phase als Sozialpädagoge kam er schließlich zum Thema zurück. Thomas' Hauptantrieb für seine Arbeit ist, dass er seinen Mitmenschen zu mehr Glück und Zufriedenheit verhelfen möchte. Es gibt zwar auch positiven Stress, doch häufig überarbeiten sich die Leute, ohne wirklich Output aus der Sache zu ziehen. Das muss nicht sein und Thomas hilft dabei, die Lösungen zu erlernen und anzuwenden. #biohacking&performance Sein Tipp, um ineffektiven Stress von vornherein zu reduzieren: Anpassungsfähig bleiben und sich nicht übermäßig über Dinge ärgern, die man nicht ändern kann. Stattdessen sollte man versuchen, das Beste aus der Situation zu machen. Wie Tagesreflexion Thomas geholfen hat, seine Geduld und Anpassungsfähigkeit zu trainieren, wie Selbstmanagement Freiräume schaffen kann und was Fokuszeit, Kommunikationszeit, Pufferzeit und Freizeit mit einem besseren Leben zu tun haben - das alles und noch mehr gibt es diesmal in der neuen Folge Talking Brains Podcast! Klingt spannend? Ist es auch! Klick Dich gerne rein! Du möchtest gerne mehr über Thomas und seine Arbeit erfahren? Schau auf seiner Homepage vorbei: www.selbst-management.biz Dort findest Du auch alle Infos zu seinen Kursen, Büchern und seinem Podcast.

Wir haben eine spannende Doppelfolge für Dich! Zu Gast sind Manuel und Timo von Mindbase. Die beiden beschäftigen sich vorrangig mit Epigenetik, Persönlichkeitsentwicklung und Naturmedizin und haben Mindbase als Plattform gegründet, um Menschen, die sich ebenfalls für diese Themen interessieren, zusammenzubringen. Manuel ist selbst Arzt und möchte dort ansetzen, wo die Schulmedizin austherapiert hat. Vor allem junge Menschen möchte er erreichen, da sehr viel Arbeit auch präventiv passieren kann. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Eigenverantwortung der Patienten: ohne diese ist kommt man langfristig zu keinem guten Ergebnis. Timo kommt aus dem Coaching Business. Zum Thema Persönlichkeitsentwicklung kam er durch die eigenen Erfahrungen: Mit 17 bereits begann er, mit seinem schüchternen Ich zu arbeiten, seine Gefühle zu analysieren und achtsamer mit sich selbst zu werden. Kurz darauf bemerkte er, wie nicht nur seine mentale Gesundheit wieder zunahm, sondern wie sich auch seine körperliche Verfassung positiv veränderte. Er wurde vitaler und er ernährte sich gesünder. Ihm wurde schnell klar, dass die Bereiche Körper und Psyche untrennbar sind. Die Wissenschaft der Epigenetik macht genau das: Sie verbindet ihre Erkenntnisse mit denen aus der Persönlichkeitsentwicklung. Wie sich Persönlichkeitsentwicklung genau definiert und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse die Epigenetik behandelt - das sind nur ein paar der Fragen, die in Teil 1 dieser Doppelfolge beantwortet werden! Teil 2 geht mehr ins Detail: Manuel und Timo erklären uns unter anderem, warum Enzyme im Körper eine so wichtige Rolle spielen, was es mit dem Gentest aus Norwegen auf sich hat und mit welchen Verhaltensweisen man der Epigenetik etwas Gutes tun kann, damit Körper und Psyche reibungslos zusammenarbeiten können. Du möchtest gerne mehr erfahren? Dann hör Dir jetzt die neue Doppelfolge an! Viel Spaß dabei! Mehr Infos findest Du außerdem hier: Mindbase Webseite: www.deine-mindbase.de Epigenetik-Coach Ausbildung: www.epigenetikcoach.de Praxis Dr. Manuel Burzler: www.medizin-burzler.de SNPs/Polphormismen Gen-Test: www.nordiclabs.com

Wir haben eine spannende Doppelfolge für Dich! Zu Gast sind Manuel und Timo von Mindbase. Die beiden beschäftigen sich vorrangig mit Epigenetik, Persönlichkeitsentwicklung und Naturmedizin und haben Mindbase als Plattform gegründet, um Menschen, die sich ebenfalls für diese Themen interessieren, zusammenzubringen. Manuel ist selbst Arzt und möchte dort ansetzen, wo die Schulmedizin austherapiert hat. Vor allem junge Menschen möchte er erreichen, da sehr viel Arbeit auch präventiv passieren kann. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Eigenverantwortung der Patienten: ohne diese ist kommt man langfristig zu keinem guten Ergebnis. Timo kommt aus dem Coaching Business. Zum Thema Persönlichkeitsentwicklung kam er durch die eigenen Erfahrungen: Mit 17 bereits begann er, mit seinem schüchternen Ich zu arbeiten, seine Gefühle zu analysieren und achtsamer mit sich selbst zu werden. Kurz darauf bemerkte er, wie nicht nur seine mentale Gesundheit wieder zunahm, sondern wie sich auch seine körperliche Verfassung positiv veränderte. Er wurde vitaler und er ernährte sich gesünder. Ihm wurde schnell klar, dass die Bereiche Körper und Psyche untrennbar sind. Die Wissenschaft der Epigenetik macht genau das: Sie verbindet ihre Erkenntnisse mit denen aus der Persönlichkeitsentwicklung. Wie sich Persönlichkeitsentwicklung genau definiert und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse die Epigenetik behandelt - das sind nur ein paar der Fragen, die in Teil 1 dieser Doppelfolge beantwortet werden! Teil 2 geht mehr ins Detail: Manuel und Timo erklären uns unter anderem, warum Enzyme im Körper eine so wichtige Rolle spielen, was es mit dem Gentest aus Norwegen auf sich hat und mit welchen Verhaltensweisen man der Epigenetik etwas Gutes tun kann, damit Körper und Psyche reibungslos zusammenarbeiten können. Du möchtest gerne mehr erfahren? Dann hör Dir jetzt die neue Doppelfolge an! Viel Spaß dabei! Mehr Infos findest Du außerdem hier: Mindbase Webseite: www.deine-mindbase.de Epigenetik-Coach Ausbildung: www.epigenetikcoach.de Praxis Dr. Manuel Burzler: www.medizin-burzler.de SNPs/Polphormismen Gen-Test: www.nordiclabs.com

Willkommen zu Folge 2 mit Autor und Natural Biohacker Robin Stolberg! Du hast Teil 1 verpasst? Kein Problem! Hier bekommst Du alle Infos zu Robin, Biohacking und Spiritualität und kannst in die Folge reinhören. Vorneweg möchten wir Euch zur heutigen Folge einen kurzen Sicherheitsdisclaimer geben: Diese Folge dient dazu, über verschiedene Substanzen, ihre Nutzweise und ihre Risiken (!) aufzuklären. Keinesfalls empfehlen wir hier, dass irgendwelche Substanzen Allheilmittel sind oder ihr unbedacht irgendwelche Experimente veranstalten sollt. Psychedelika und Heilpflanzen können jedoch, wohldosiert und unter bestimmten Umständen, zu medizinischen Therapien oder als Biohacking eingesetzt werden. Deshalb möchten wir mit dieser Folge Aufklärung betreiben und Robins Erfahrungen mit diesem Thema teilen. Warum ist Aufklärung so wichtig? Welche Risiken gibt es? Und was bitte ist ein Retreat? Diese und weitere spannende Fragen warten auf Dich! Spoiler: Facebook-Werbung bietet meistens nicht die richtigen Ansprechpartner für Substanzen dieser Art und ein einmaliger Retreat wird nicht all Deine Probleme in Luft auflösen. Wenn Du Dich also neutral mit dem Thema Psychedelika beschäftigten und Dein Wissen statt Deines Bewusstseins erweitern möchtest, bist Du vollkommen richtig in der neuen Folge Talking Brains! Viel Spaß! Weitere Informationen zu Robin und seiner Arbeit gibt es hier: https://robinstolberg.de/ https://robinstolberg.de/podcast-2/ https://www.instagram.com/robin.stolberg/

Passend zum Weltfrauentag haben wir für diese Folge ein Thema gewählt, welches weiblicher nicht sein könnte: Die Superpower der Frau oder auch der weibliche Zyklus und ganz speziell: Die Amenorrhoe! Im Interview haben wir Redakteurin und Autorin Insa Schniedermeier zu Gast, die nicht nur ihre Erfahrungen im Zuge der Amenorrhoe mit uns teilt, sondern auch Insights zur hormonellen Verhütung und den Themen Sport & Ernährung rund um den Zyklus mitbringt. Es wird jetzt allerdings nicht hochkompliziert. Amenorrhoe bedeutet nichts anderes als das Ausbleiben der Regelblutung. Man unterscheidet lediglich in Primäre Amenorrhoe (die Regelblutung hat noch nie stattgefunden) und Sekundäre Amenorrhoe (die Regelblutung bleibt über 3 Monate aus). Im Fokus der Folge steht Variante Nummer 2: Die sekundäre Amenorrhoe. Warum das jetzt wichtig ist, wenn so etwas Lästiges wie die Regel einfach wegbleibt? Ganz einfach: Fällt die Menstruation plötzlich längerfristig aus, stimmt etwas mit dem gesamten Zyklus nicht - und das kann böse Folgen für deine Gesundheit haben! Insa selbst wusste zu Beginn ebenfalls nichts von eventuellen Nebenwirkungen wie Osteoporose, Depressionen, Haarausfall oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ihr wollt wissen, was in den 4 Zyklus-Phasen eigentlich im Körper passiert und welche Risiken ein Ausbleiben der Periode birgt? Dann hört jetzt rein!- Eine Folge voller Girlstalk & Frauenpower, die garantiert nicht langweilig wird! Zitat: “Ich finde, auch so ein Freund oder Partner, wie auch immer, sollte so ein bisschen Zykluswissen haben. Einfach, um seine Partnerin besser zu verstehen und besser supporten zu können. Das ist auch ein Zeichen von gegenseitigem Respekt.” - Insa Schniedermeier Links: Blog: https://www.prettyprettywell.com/ 1. Buch: „Happy Periods. Zurück zum Zyklus in 10 Schritten“ https://www.prettyprettywell.com/buch/ 2. Buch: Rise, Pretty! Morgenroutinen im Zyklus https://www.prettyprettywell.com/morgenroutine-zyklus/ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/insa_elis/ Quellen: https://www.frauenaerzte-im-netz.de/familienplanung-verhuetung/natuerliche-familienplanung/weiblicher-zyklus-wann-sind-die-fruchtbaren-tage/

Autor und Natural Biohacker Robin Stolberg ist bei uns im Podcast zu Gast! Diesmal gibt es wieder eine Doppelfolge, denn so viel Power lässt sich nicht in eine Folge packen. Wenn Dich diese Folge also begeistert, kannst Du Dir nächste Woche um dieselbe Zeit an selber Stelle Teil 2 abholen. Robin möchte uns in Teil 1 der Doppelfolge eine eher unübliche Verbindung näherbringen: Biohacking und Spiritualität! Tatsächlich war es die Spiritualität, die Robin vor ein paar Jahren erst zum Biohacking gebracht hat. Damals hat er sich vorrangig mit Yoga und Meditation beschäftigt. Die Verbindung von Biohacking und Spiritualität liegt für Robin vor allem darin, dass sich beides ganzheitlich mit Körper und Psyche beschäftigt, beides auf eine gewisse Selbstverantwortung angewiesen ist und beides aufeinander aufbaut. Der Mensch sollte stets auf die Signale seines Körpers achten und sie richtig zu deuten wissen, damit er weiß, was er braucht. Biohacking ist für Robin die Vorstufe zur Spiritualität, denn Biohacking hilft, in Einklang mit Körper und Seele zu kommen - was essentiell wichtig für erwachte Spiritualität ist. In dieser Folge geht es also nicht um Räucherstäbchen und Meeresrauschen, sondern darum, weshalb Spiritualität längst Einzug in unseren Alltag erhalten sollte und so viel mehr ist, als nur ein Trend. Gerade im Zeitalter der smarten Gadgets ist es sehr wichtig, die Eigenverantwortung über den Körper nicht abzugeben. Denn smart sind die Watches und Co. auch nur solange, wie der gemessene Körperzustand gesund ist. Stimmt etwas nicht, bekommst Du das zwar angezeigt, eine Begründung oder gar eine Lösung sind jedoch nicht enthalten. Du möchtest mehr dazu erfahren? Dann klick Dich in die aktuelle Folge und verpasse keinesfalls Teil 2 am kommenden Freitag! Zitat: “Du kommst nicht in den Flowzustand, Du kommst nicht in tiefe meditative Zustände rein, wenn Du nicht mit Biohacking arbeitest, wenn Du nicht auf Deine Ernährung achtest, wenn Du nicht auf Deinen Schlaf achtest, wenn Du nicht auf Deine Atmung achtest. Und daher ist Biohacking quasi die Vorstufe zur eigentlichen erwachten Spiritualität.” Hier erfährst Du mehr über Robin und kannst in seinen Podcast rein lauschen: https://robinstolberg.de/ https://robinstolberg.de/podcast-2/ https://www.instagram.com/robin.stolberg/

Dieses Mal haben wir einen der ersten Biohacker Deutschlands für dich im Interview! Max Gotzler gibt uns Einblicke in sein neues Buch “Der tägliche Biohacker”. Max ist zudem Gründer von Flowgrade, ehemaliger Leistungssportler, Blogger und Podcaster. Zudem hat er bereits einen Bestseller geschrieben: “Biohacking - Optimiere dich selbst”. Den Weg zum Biohacking hat seine eigene Gesundheit gepflastert: Durch zunehmende Schlafstörungen, chronische Entzündungen und starke Stimmungsschwankungen war er irgendwann gezwungen, sich selbst mit seiner Gesundheit auseinander zu setzen. Ein Vortrag brachte ihn schließlich auf das Thema Biohacking. Ist ein Biohacker ein Schamane mit Smartwatch? Ganz ehrlich, wir wissen es nicht. Fakt ist jedoch, wir können immer mehr in unsere Körper schauen und die Prozesse verstehen - und das, was vorher der Esoterik vorbehalten war, auf eine wissenschaftliche Ebene hieven. Lifestyle Biohacking ist im Kommen, Netflix hat sich auch schon damit beschäftigt. Doch geht es wirklich so einfach? Ein bisschen CBD hier, ein bisschen Bulletproof Coffee dort, und schon rennt die Bude so, wie man es möchte? Optimierung auf Knopfdruck? In seinem neuen Buch “Der tägliche Biohacker” hat Max versucht, klassisches Wissen von DaVinci, Pfarrer Kneipp, Goethe und anderen mit neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen zu verknüpfen. Ein Biohacking Journal voller Inspirationen und Tipps, die euch einen Weg durch diese 13 Bereiche zeigen: Motivation, Stress, Sexualität, Langlebigkeit, Flow, Klarheit, Fokus, Fitness, Vielseitigkeit, Stoffwechsel, Regeneration, Balance und Glück. 366 Lektionen erwarten dich, um täglich das eigene Leben nach den persönlichen Vorstellungen zu gestalten. Klingt spannend? Wissen wir. Also klick dich rein! Zitat: “Die ganze Idee basiert darauf, dass der Biohacker ein Archetyp ist. Und was heißt das? Ein Archetyp ist eben ein Grundtyp, der ist in allen von uns drin, so ein bisschen wie Muttertyp, Vatertyp, der Ergeizling, der Chiller. Und der Biohacker ist für mich, was in anderen Gesellschaften die Schamanen waren oder die Medizinmänner, die Kräuterhexen. Das waren alles Personengruppen, die vielleicht auch teilweise hochsensibel waren oder Fähigkeiten hatten, Sachen zu spüren, die andere nicht gespürt haben und die sich gerne am Rande des Erforschten oder eben noch nicht Erforschten bewegt haben.” Wir haben ebenfalls ein paar Alltags-Hacks für dich! Spare jetzt 20 % auf deinen Einkauf in unserem Shop unter www.brain-effect.com - wir haben das passende Produkt für dein Anliegen. Nutze dafür den Code TALKINGBRAINS20. Du stehst total unter Druck und weißt nicht mehr, wo oben und unten ist? Dann “Fuck Stress!” und komm zur Ruhe. Morgens brauchst du Ewigkeiten, um unter die Lebenden zu kommen? Dann probier “Awake” und starte mit Vitaminpower in den Tag! Shoppe jetzt auf www.brain-effect.com und spare 20 % mit TALKINGBRAINS20. Links: https://www.dailybiohacker.de/ https://www.maxgotzler.de/

In der 4. Folge der Braineffect - Neujahrskampagne zum Thema Stress dreht sich alles um den Zusammenhang von Stressverhalten und Positiver Psychologie. Dafür haben wir uns als Expertin die liebe Muriel Böttger eingeladen. Muriel ist Psychologin mit Master in Positiver Psychologie und unterstützt die Menschen mit Einzelcoachings, Workshops und professionellen Vorträgen dabei, ein zufriedenes und erfülltes Leben zu führen. Im Gegensatz zur “Standard-” Psychologie, welche sich zu einem gewissen Zeitpunkt nur mit Defiziten beschäftigt und damit, Menschen aus eben diesen Defiziten herauszuholen, besteht die Positive Psychologie hauptsächlich aus der Wissenschaft des guten Lebens. Was macht Menschen aus, die besonders glücklich sind? Wie können wir mehr Zufriedenheit in unser Leben bringen? Man kann also vereinfacht sagen, Positive Psychologie wirkt vor allem präventiv. Gerade jetzt in der Krisenzeit sind viele Menschen gestresst. Auslöser können negative Nachrichten oder Ängste sein oder es ist einfach der Alltag, der in Pandemiezeiten jedem einiges abverlangt. Positive Sätze oder mal ein freundliches Lächeln können da Gold wert sein. Der Mensch braucht zwischenmenschlichen Zusammenhalt. Wusstest du beispielsweise, dass scheinbar unfreundliches Verhalten deiner Mitmenschen auch teilweise einfach nur aus Stress und Ängsten resultiert und eigentlich gar nicht persönlich unfreundlich gemeint ist? Bewusste Achtsamkeit kann hier helfen, besser mit den eigenen Gefühlen umzugehen. Was genau bewusste Achtsamkeit ist und wie Positive Psychologie sich genau auf unser Stressverhalten auswirkt, erfährst du in dieser Episode. Auf in ein stressfreieres 2021! Es kann so einfach sein. Zitat: “Die Menschen, die bei meiner Tierarzthelferin ein und aus gehen, die sind ja nicht unfreundlich, weil sie etwas gegen die Frau haben, die da sitzt, sondern die sind unfreundlich aus einem Mangel in sich selbst heraus. Also da ist irgendwas, was gerade nicht stimmt. Wir sind aber meistens dann unfreundlich, wenn wir selber noch nicht gemerkt haben, dass etwas in uns nicht stimmt.” Links: Website https://murielboettger.com/ Podcast https://murielboettger.com/podcast/ Instagram https://www.instagram.com/murielboettger/?hl=de

In dieser Folge haben wir die liebe Laura van de Vorst im Interview zu Gast. Laura ist eine der Gründerinnen von Health Coach FX, zertifizierte Ernährungsberaterin und Hormonexpertin. Gemeinsam mit ihr schauen wir uns in dieser dritten Folge Talking Brains zum Thema Stress den Einfluss von Stress auf unsere Hormone an. Meistens sind unsere Hormone nicht im Gleichgewicht. Das führt zu Energiemangel in verschiedenen Körpersystemen, welche dann ihre Aufgaben nicht mehr vernünftig verrichten können. Laura beschäftigt sich damit, wie sich der Körper durch Ernährung, den Lebensstil, Achtsamkeit und weitere Tools auf natürlichem Weg wieder ins Gleichgewicht bringen kann. Stress und eigene gesundheitliche Probleme hingegen stören dieses hormonelle Gleichgewicht wieder. Welche Möglichkeiten gibt es also, vorzubeugen? Und sind Hormone ein typisches Frauenproblem? Infos darüber, was Hormone eigentlich genau sind und welche es überhaupt gibt, gespickt mit interessanten Fakten zum Thema Stress und hormonelles Gleichgewicht bekommst du in der heutigen Folge. Wusstest du übrigens, dass sich sogar Plastik und Weichmacher in deinem Alltag auf deine Hormone auswirken können? Zitat: “Wenn ich zum Beispiel von der Arbeit aus irgendwie Stress habe und ich auch noch Magenprobleme an diesem Tag bekomme, dann stört das auch wieder und veranlasst noch mehr Stress. Im Endeffekt steigt dann dieses Stresslevel ins Unendliche. Man sagt ja eigentlich, dass kurzfristiger Stress einen leistungsfähiger macht. (...) Dieser langfristige aber macht genau das Gegenteil, wir können uns nicht mehr konzentrieren und irgendwann sind wir nicht mehr leistungsfähig. Es kommt zum Burnout - das ist quasi sowas wie ein Notausknopf.” Links: Zum kostenlosen Kennenlern-Gespräch geht’s hier: www.healthcoachfx.com/free Das Instagram Profil vom Health Coach FX findest du hier: www.instagram.com/healthcoachfx Passend zum Thema Stress findest du auf unserer Webseite das richtige Brainfood für mehr Wohlbefinden & Balance unter: https://www.brain-effect.com (Mit TALKINGBRAINS20 sparst du wie immer 20%)

Dr. Stephanie Sarkis holds a PhD, NCC, DCMHS and LMHC. She's a bestselling author and psychotherapist specializing in anxiety, gaslighting, narcissistic abuse, and ADHD. Her latest book is Gaslighting: Recognize Manipulative and Emotionally Abusive People. She's a Florida Supreme Court Certified Family and Circuit Mediator and a contributor to Forbes, Psychology Today and The Huffington Post, as well as the host of the Talking Brains podcast. We start by getting to the good part, talk about the lack of accountability and narcissism evident in those who refuse to apologize. Toxic personalities. 1980s philosophy (Wall Street, Gordon Gekko). Taking responsibility. Not being a doormat. Apologizing to each other in real time. Empathy, compassion and understanding. Showing you're trustworthy/having integrity. Having an asserting personality AND STILL apologizing. When people are heard, it changes thing (and that's 90% of what therapy is). Epidemic of loneliness. One person can make a huge difference. Binary thinking of apologizing/taking responsibility = admitting guilt. Acknowledgement of injustice. Lack of responsibility has been normalized by last administration. Empathy should be normalized in next administration. People who don't feel guilt. Following Mr. Roger's advice and "look for the helpers". New level of human suffering in 2020. Importance of accountability. You don't have to condone the behavior to accept the apology. Proper apology = "I'm sorry I hurt you; this is how/what I'm going to change." Motives. Apologies are not a contract/guarantee it won't happen again. ADHD. Repeat offenders. Non-apology = "I'm sorry you feel that way"/puts blame on the person harmed/deflects responsibility...and is a gaslighting technique. You're too sensitive/can't take a joke. If someone says you hurt them, you hurt them. It's easy to take responsibility. Don't blame yourself if someone refuses to apologize; that speaks to them. Setting boundaries (and becoming the difficult person because of that). Workplace offenses. We can't expect an apology for everything. Blanket apologies. Increasing our compassion (we don't know what others are going through, especially now). Giving grace to people while keeping our boundaries. If you think apologies are a weakness, talk to a professional to break those patterns (find out how it served you in the past and why it no longer serves you now). Don't underestimate the power of humor (but understand it's not always injectable). Behavior anomalies. If you have a complaint about another, check to see if you aren't guilty of the same. Fluffy McStuffins. Frayed nerves. If you charge up a hill, you might be met with a mirror. Those willing to apologize value human relationships, understand we are inherently flawed human beings, and maybe doesn't take themselves too seriously. Willingness to take responsibility. Separate ego from self. Waiting for a reckoning. What you can do to help heal stuff. Inherent entitlement. Addressing privilege. Shitler. Vocal racists. Not reconnecting. We can all be friends again. (No, we can't.) People can change—listen to what they say, pay attention to what they do. We are coming out of an abusive relationship (with our president). Gaslighting. Irreparable damage. Understanding what you have control over. Strengthening empathic muscles. Reaching out for help is a strength, not a weakness. Emotional intelligence mentors. Taking a refresher course on communication.You can find Dr. Sarkis on Twitter, YouTube and LinkedIn @stephaniesarkis, on Instagram @sarkisphd, on Facebook @StephanieSarkisPhD and her website stephaniesarkis.com. Her latest book is Gaslighting: Recognize Manipulative and Emotionally Abusive People—And Break Free.Episode recorded on 12/18/20Episode released on 01/20/21For more information on the podcast or its host, please visit sassylittlepodcast.com. There, you will find links to social media and an opportunity to become a member of the podcast community.Thanks for listening! If you like this sassy little podcast, please subscribe to it, rate it and review it, and tell your friends about it. Become a patron on Patreon. Cheers!

Diesmal für euch im Podcast dabei: Hannah Willemsen. Hannah arbeitet als Ernährungscoach und ist außerdem Autorin und Podcasterin. Neben dem Hauptthema Abnehmen hat sie sich vor allem auf die Darmgesundheit, die “Darmbalance”, spezialisiert und betreut zusätzlich viele Sportler. Coachings, Workshops, Fortbildungen und Instagram runden ihre Arbeit ab. In dieser Folge fühlen wir stressbedingten Krankheiten richtig auf den Zahn und schauen uns gemeinsam mit Hannah unter anderem den Teufelskreis “Stress und Verdauungsbeschwerden” an. Umfragen haben gezeigt, dass Frauen öfters unter Magenproblemen/Verdauungsbeschwerden oder Blähungen leiden. Ob es wirklich eher die Damen trifft oder ob diese einfach offener für Hilfe sind, kann selbst Hannah nicht beantworten. Ihr Kundenstamm allerdings spiegelt genau dieses Ergebnis wider. Fakt ist jedenfalls: Magen - Darm - Beschwerden aufgrund von Stress sind eine Volkskrankheit. Wie erkennt man einen Reizdarm? Welche Auswirkungen kann Stress noch auf unsere Darmgesundheit haben? Welche Alltagshandlungen unsere Darmgesundheit beeinflussen können und wie wir lernen, besser auf unseren Darm zu achten - das alles und noch mehr gibt es in dieser Folge! Links: Episodenlink: hannah-willemsen-tipps-fuer-gesunde-darmbalance Webseite: https://hannah-willemsen.com/ Instagram: https://www.instagram.com/ernaehrungscoach.hannah/?hl=de Podcast Iss Dich Gesund: https://open.spotify.com/show/0mfVqbYMp1IBDghdGUOFpc (Spotify) Links/ Quellen: Online Umfrage zum Thema Magen-und Darmbeschwerden in Deutschland 2017: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/668217/umfrage/umfrage-zur-art-von-magen-und-darmbeschwerden-in-deutschland-nach-geschlecht/ Online Magazin-Artikel zum Thema “5 häufige Stressoren - und wie du sie vermeiden kannst”: https://www.brain-effect.com/magazin/haeufige-stressoren

In dieser Folge ist Carsten Wölffling bei uns zu Gast. Carsten ist der Gründer von Functional Basics und Coach für artgerechte Gesundheit. Er beschäftigt sich bereits seit Jahren mit Themen wie artgerecht Leben, artgerecht Altern, Stress und Schlaf. Warum schläft man schlecht? Warum schläfst vielleicht gerade du seit Monaten schlecht? Und kann es sein, dass die aktuelle Situation rund um Corona und Lockdown mit da rein spielt? Dass man sich direkt vorm Einschlafen nicht unbedingt die volle Bandbreite Social Media geben sollte, ist jedem klar. Stress, Burnout, Nachrichten, private Streitigkeiten, Druck von Außen, Ernährung, Bewegung - es gibt erstaunlich viele Faktoren, die unseren Schlaf beeinflussen. Der Mensch neigt dazu, zu zerdenken, wann immer er einen Moment Zeit dafür findet. Carsten erklärt uns, wie wir am besten mit Stress umgehen und warum wir uns nicht zu viel “im Außen” aufhalten sollten. … doch was hat eigentlich ein hektisches Zebra mit Stress zu tun? Und warum sind wir diesem Zebra ähnlich? Zitat: “Jetzt sitzt man mit seinem Partner 24 Stunden zusammen und denkt, was ist das denn für ein Mensch? Den ertrage ich ja nicht mal fünf Minuten mehr. Da wäre Bewegung, rausgehen vielleicht eine Lösung und wir dürfen ja rausgehen. Oder mal Kniebeuge machen, ein paar Hampelmänner, paar Liegestütze. Das ist das, was sehr häufig jetzt fehlt. Diese Kanalisation von Stress in Bewegung.” Hier könnt ihr Carsten finden: Website https://www.functional-basics.de/ Podcast https://www.functional-basics.de/podcast-carsten-woelffling/ Carsten war schon einmal bei uns zu Gast: 58 | Artgerechte Gesundheit: Höre auf deinen Körper! - Carsten Wölffling - TALKING BRAINS - The Art of Mental Performance - Podcast (podigee.io)

In Teil 2 der Doppelfolge gibt Dennis Fischer uns einen tieferen Einblick in sein Buch “52 Wege zum Erfolg”. Er ergründet mit uns die Frage nach dem Warum und gibt Tipps, wie man aus den Bereichen Vision, Finanzen, Mindset, Netzwerk und Nachrichtenkonsum das Beste für sich herausholt. Wie sollten die Lebensziele aussehen? Und welche Investments machen Sinn? Warum ist Erfolg vom Mindset abhängig und sind Kontakte dasselbe wie Beziehungen? Diesen und weiteren spannenden Fragen gehen wir diesmal auf den Grund! Wusstest du übrigens, dass negative Nachrichten Auswirkungen auf dein Stresshormon Cortisol haben? In dieser Folge gibt es auch Wissenswertes darüber, wie du am besten Nachrichten konsumieren solltest, um deinen Seelenfrieden nicht zu gefährden. Teil 1 der Doppelfolge mit Dennis: www... https://talkingbrains-podcast.podigee.io/182-neue-episode Infos zum Buch findest du hier: www.52ways.de Mehr zu Dennis gibt es hier: www.dennisfischer.com

Mit Bücherwurm Dennis Fischer haben wir gleich zwei spannende Folgen für dich. Dass ein Buch unser Leben verändert und prägt, das ist für viele sicherlich nichts Neues. Dass man in Konsequenz daraus aber 500 Business-Bücher liest und einen ganzen Blog gründet, ist dann aber doch eine andere Hausnummer. Dennis Fischer hat genau das getan. Mittlerweile ist auch ein eigenes Buch “52 Wege zum Erfolg” daraus entstanden. Dennis hat viele der Tipps, die er in den zahlreichen Ratgebern gelesen hat, erfolgreich für sich selbst umgesetzt und hilft anderen Menschen, fit für die Zukunft zu werden. Zusätzlich zu seinem Blog gibt er sein Wissen auch in Speakerauftritten weiter. Wie geht man vor, wenn man anderen Menschen so viele Bücher in sinnvoller Weise vorstellen will? Und wie schafft man es überhaupt, so viele Bücher in vergleichsweise kurzer Zeit zu lesen? Die Vorgehensweise für “danach” ist für Dennis jedenfalls klar: Während der nächsten 72 Stunden nach dem Lesen muss man ins Handeln kommen und die ersten zwei drei Kleinigkeiten für sich umsetzen, sonst passiert da gar nichts mehr. Was Dennis zu seinem eigenen Buch motiviert hat und welche Autoren ihn besonders inspirierten, erfährst du in Teil 1 der Doppelfolge. Mehr Infos zu Dennis:: www.dennisfischer.com Infos zum Buch gibt es hier: 52ways.de

Parenting a preschooler is a challenge. Parenting a preschooler with ADHD is more of a challenge. Parenting a preschooler with ADHD and during a pandemic is the ultimate challenge. Dr. Esta Rapoport gives you guidance on positive parenting, particularly during these challenging times. Esta Rapoport Ed.D. is experienced in working with children with ADHD and other similar special needs and their parents. She has a B.A. from N.Y.U. , an M.A. from Teachers College, Columbia University, and an Ed.D. from Boston University. She is the author of two books: ADHD and Social Skills: A Step-by-Step-Guide for Teachers and Parents and Positive Behavior, Social Skills, and Self-Esteem: A Parent's Guide to Preschool ADHD.. Her website is www.socialskillstrainingservices.com. Talking Brains is hosted by Stephanie Sarkis PhD at www.stephaniesarkis.com.

Gaslighting is a form of emotional manipulation used to try to make another person doubt their sense of reality and sanity in order to control them, often isolating them from family and friends in the process. If you've heard the story of ‘Dirty John', this is a classic example of gaslighting. In this episode, psychotherapist Dr. Stephanie Sarkis talks about how gaslighting behavior can show up everywhere from families, to dating, to child custody, and in the workplace. She also shares with us how we can spot the signs of a gaslighter, and what to do if we find ourselves in a personal or professional relationship with one. Check out her podcast ‘Talking Brains' and her website: http://stephaniesarkis.com/ At the end of the show we talk about an organization that helps educate young people about how to avoid abusive relationships: https://www.joinonelove.org/ For more info about Mimi visit www.thedreamdetective.com Psychotherapist Dr. Stephanie Sarkis shares her wisdom on the topic of gaslighting, a form of psychological manipulation used by abusers to control others and make them doubt their own sense of reality.

According to a new CDC study, adults 18-24 have the highest rate of anxiety, depression, and suicidal behavior of any age group. I'm joined by Ari Tuckman PsyD CST to talk about why this is happening, and what you can do to take care of yourself during the Covid-19 pandemic. Ari Tuckman, PsyD, CST is a psychologist and certified sex therapist in private practice in West Chester, PA, specializing in diagnosing and treating children, teens, and adults with ADHD, as well as couples and sex therapy. He's the author of several books, including ADHD After Dark. www.adultadhdbook.com. I'm Stephanie Sarkis PhD, the host of Talking Brains and author of Gaslighting. www.stephaniesarkis.com

Today on Talking Brains, I sit down (over zoom) with Brittany Hofferber, an undergraduate premed student at the University of Virginia. Brittany is not only a kind and sweet person but she is also a badass. Outside of studying for the MCAT, Brittany co-founded Hol3health, a women's health brand focused on holistic health. Check out their Instagram @hol3health or their beautiful website at https://hol3health.com/. This is my shameless reminder for you to download, share, and tell your friends about this podcast. The podcast's Instagram is @talkingbrainspodcast and keep an eye out for announcements concerning a new website. 

In this episode of Talking Brains we sit down with Dr. Kirsten Read and talk about mushrooms, how children learn, and, of course, we talk about the coronavirus. 

What is it like to be a psychiatrist with ADHD during a pandemic? In this episode of Talking Brains, I speak with Mark Wilson MD about our new normal during the COVID-19 crisis, and how he got through medical school with ADHD. Talking Brains is hosted by Stephanie Sarkis PhD at www.stephaniesarkis.com. Mark Wilson MD can be found at www.markwwilson.mdpc.net.

Availability bias states that we put the most importance on our most recent or emotionally-laden memory. This can lead to us having difficulties coming up with solutions to issues that pop up in our relationships. Stephanie Sarkis PhD is the host of Talking Brains. www.stephaniesarkis.com

Dr. Ameila Kelley and Dr. Stephanie Moulton Sarkis answer your questions about how anxiety affects the body and how to spot gaslighting in our leaders! Dr. Kelley is the owner and supervisor of Kelley Counseling and Wellness.  Her practice is offering free sessions to those on the front lines fighting against COVID-19 (nurses, doctors, hospital staff, etc). For more information call (919) 238-9741.         Dr. Stephanie Moulton Sarkis is a best-selling author and counselor. She also hosts her own podcast called "Talking Brains". Check it out HERE! Her best selling book about gaslighting called, Gaslighting: Recognize Manipulative and Emotionally People--And Break Free, HERE!

If you have ADHD and/or anxiety, the coronavirus pandemic can impact you in much more significant ways. Guest Ari Tuckman PsyD CST shares how you may be experiencing the pandemic differently, and how to best cope with events beyond our control. Psychologist Ari Tuckman PsyD, CST is an expert in ADHD and the author of ADHD After Dark: Better Sex Life, Better Relationship. He can be found at www.adultadhdbook.com. Stephanie Sarkis PhD is the host of Talking Brains. www.stephaniesarkis.com

You may already have marked a week since you quarantined with your kids. You also may feel like you're about to lose your sanity. Good news! Mark Bertin MD has returned to Talking Brains to help you figure out this "new normal." Dr. Bertin is a developmental pediatrician and author of How Children Thrive, Mindful Parenting for ADHD and The Family ADHD Solution. He is also a contributing author for the book Teaching Mindfulness Skills to Kids and Teens. Dr. Bertin is on faculty at New York Medical College and the Windward Teacher Training Institute, and on the advisory boards for the non-profits Common Sense Media and Reach Out and Read. His blog is available through Mindful.org and Psychology Today. Visit his site at www.developmentaldoctor.com. Talking Brains is hosted by Stephanie Sarkis PhD at www.stephaniesarkis.com.

As a parent, you are probably feeling a variety of emotions right now about the coronavirus pandemic — anxiety, fear, anger, burnout, confusion, and an overwhelming sense of chaos. We are in the midst of an event that many have not seen in our lifetimes. On top of that, your kids' school has just been canceled for two weeks. You may have been asked to work from home, or maybe you need to continue at your job while your kids are out of school. On top of that, you want to keep you and your kids healthy and safe. It's a lot to handle at once. Learn how to maintain some sense of normalcy and answer your kids questions about this pandemic. I'm an American Mental Health Counselors Association Clinical Specialist in Child and Adolescent Counseling with over 20 years experience counseling children and their parents during crisis. I'll tell you what I know helps. Dr. Stephanie Sarkis is the host of Talking Brains. www.stephaniesarkis.com

How do you spot a narcissist or gaslighter on a first date? I'll tell you warning signs that tip you off that this person is a manipulator. I'll also teach you a technique to help you find a healthy mate. A similar (but not exact) written version of this episode can be found on my blog at Psychology Today. Go to www.stephaniesarkis.com/blog for the link. The host of Talking Brains is Stephanie Sarkis PhD. www.stephaniesarkis.com

Did you know that ADHD can shorten your life span by several years? Join me as I talk with colleague and fellow ADHD expert Ari Tuckman PsyD MBA about Russell Barkley PhD's research on ADHD and life span. Learn what you can do about extending your life expectancy when you have ADHD. Psychologist Ari Tuckman PsyD MBA is the author of ADHD After Dark: Better Sex Life, Better Relationship. He can be found at www.adultadhdbook.com. Stephanie Sarkis PhD is the host of Talking Brains and the author of Gaslighting. www.stephaniesarkis.com

Making and keeping friends gets simultaneously harder and easier in adulthood. Learn how to determine if your friendships are healthy, how to set boundaries, and how you can have equal give and take in your friendships. Irene Kerzhnerman PhD is a psychologist based in Boca Raton, Florida. Her site is www.drireneonline.com. Talking Brains is hosted by Stephanie Sarkis PhD at www.stephaniesarkis.com.

Welcome to the third season of Talking Brains. Today's guest, Rick Moskovitz, appeared in season 1 where we discussed memory and trauma. Rick is back to talk about his new science fiction trilogy and his fiction writing process as a psychiatrist and scientist. Rick Moskovitz is a Harvard educated psychiatrist who taught psychotherapy and spent nearly four decades listening to his patients tell their stories. After leaving practice, he in turn became a storyteller, writing science fiction that explores the psychological consequences of living in a world of expanding possibilities, including even the prospect of evading death. His characters deal with enduring moral and emotional struggles against a backdrop of a near future world that is still dealing with environmental crises as it navigates the intersection of human and artificial intelligence. www.rickmoskovitz.com The host of Talking Brains is Stephanie Sarkis PhD. www.stephaniesarkis.com

Learn why our communication styles get in the way of reaching a common goal, and discover how you can have more productive conversations. Buster Benson is an entrepreneur and a former product leader at Amazon, Twitter, Slack, and Patreon. He’s now CEO of 750words.com and writes for Medium and busterbenson.com. This is his first book. The host of Talking Brains is Stephanie Sarkis PhD at www.stephaniesarkis.com

Balancing work and your personal life can be a challenge. Join me as I speak with Russell Clayton PhD from the Muma College of Business at the University of South Florida. Dr. Clayton is the author of Balancing Life: Seven Strategies That Can Help You Achieve Work-Life Balance. Learn how you can achieve wellness in your life — by putting your priorities first, without sacrificing your gifts. Talking Brains is hosted by Stephanie Sarkis PhD. www.stephaniesarkis.com

What's the opposite of imposter syndrome? When someone thinks they know more than they actually do. It's a cognitive bias called the Dunning-Kruger Effect, and you'll learn how to combat it. Also, my story of an unnamed giant in the mental health field who told me that ADHD fMRIs were fake and colored in by hand. Stephanie Sarkis PhD is the host of Talking Brains and the author of Gaslighting: Recognize Manipulative and Emotionally Abusive People and Break Free. www.stephaniesarkis.com

Do you have fears that people will find out that you're really not as good as they think you are? Do you feel that you're never "good enough"? Imposter syndrome is common phenomenon that can leave you feeling inadequate and insecure. Learn how to conquer it on this episode of Talking Brains. Stephanie Sarkis PhD is the host of Talking Brains. www.stephaniesarkis.com

I received an email asking me the difference between a gaslighting relationship and one where the partners don't communicate effectively. I'll be sharing quotes from that email along with my answers. The host of Talking Brains is Stephanie Sarkis PhD, author of Gaslighting: Recognize Manipulative and Emotionally Abusive People and Break Free. www.stephaniesarkis.com

The word "mindfulness" seems to be everywhere. Do we really know what it means to be mindful, or to practice mindfulness? Dr. Tony Quaglieri talks about what mindfulness really is, and leads you through a mindfulness exercise. He also lets you know how easy it is to practice mindfulness even if you have only a few spare minutes a day. Tony Quaglieri PhD can be found at www.anthonyquaglieri.com. The host of Talking Brains is Stephanie Sarkis PhD at www.stephaniesarkis.com.

You may have children going off to college this year. Feeling a sense of grief about your child leaving is totally normal. Learn how you can best cope with your "new normal." The Psychology Today article of this episode, along with the interview on empty nests in Good Housekeeping, can be found here: https://bit.ly/2P6pE9b The host of Talking Brains is Stephanie Sarkis PhD at www.stephaniesarkis.com.

Welcome back to Ari Tuckman PsyD MBA, author of the new book ADHD After Dark: Better Sex Life, Better Relationship. Dr. Tuckman's book is the first that focuses exclusively on ADHD and sex. Discover how ADHD impacts your sex life, and why unloading the dishwasher without being reminded is one of the best things you can do for your relationship. Seriously. Dr. Tuckman's site is www.tuckmanpsych.com. Stephanie Sarkis PhD is the host of Talking Brains. www.stephaniesarkis.com

If you have ADHD, you may find that you are more prone to being manipulated in relationships due to ADHD-related issues, including feeling "less than". Gaslighting is a form of emotional abuse where a person manipulates others to gain control over them. According to studies, you are more likely to be an abusive relationship than your peers when you have ADHD. Why does having ADHD make you more vulnerable to gaslighting? Learn what you can do to prevent having these types of relationships in the future. The host of Talking Brains is Stephanie Sarkis PhD, author of Gaslighting: Recognize Manipulative and Emotionally Abusive People and Break Free. www.stephaniesarkis.com.

Gaslighters/narcissists cause a great deal of trauma to others. If you are in a relationship with a gaslighter/narcissist, it may have traumatized you in ways that you aren't consciously aware of yet. Discover how the gaslighter/narcissist may be impacting your view of yourself and the world around you. The host of Talking Brains is Stephanie Sarkis PhD, the author of Gaslighting: Recognize Manipulative and Emotionally Abusive People and Break Free. www.stephaniesarkis.com

Im Podcast "Talking Brains" habe ich mit Fabian Foelsch über die Kraft der Kreativität gesprochen. Wie ensteht sie und wie hält man sie am Laufen? In Verbindung mit Fotografie geht es außerdem darum, wie dir beides dabei helfen kann, dich persönlich weiterzuentwickeln.

Im Podcast "Talking Brains" habe ich mit Fabian Foelsch über die Kraft der Kreativität gesprochen. Wie ensteht sie und wie hält man sie am Laufen? In Verbindung mit Fotografie geht es außerdem darum, wie dir beides dabei helfen kann, dich persönlich weiterzuentwickeln.

**HEUTE GIBT ES ETWAS ZU FEIERN** Mit der heutigen Jubiläums-Episode feiern wir 100 extrem spannende Podcast-Folgen. Wir können es selbst noch gar nicht so richtig gauben und blicken auf unglaubliche Interviewpartner, super interessante Gespräche und jede Menge wertvolles Wissen zurück. In dieser etwas anderen Episode wirst du ein paar ganz neue Stimmen hören, einen Einblick hinter die Kulissen von TALKING BRAINS erhalten, mehr über unsere wertvollsten Take-aways der letzten Folgen sowie weitere lustige Specials erfahren. Wir möchten uns bei dir für deine Treue bedanken, ohne die wir mit unserem Podcast gar nicht erst so weit gekommen wären. Deshalb kannst du dir ab jetzt mit dem exklusiven Gutschein-Code CELEBRATE100 5€ im Warenkorb auf deinen Einkauf sichern. DANKE! Damit unser Podcast noch besser wird und du von Expertenwissen rund um Biohacking und mentale Performance profitieren kannst, würden wir uns über ein ehrliches Feedback deinerseits unter diesem Link freuen bit.do/podcastfeedback Wir freuen uns auf die nächsten 100, 200, 1000 weiteren Episoden TALKING BRAINS mit dir! GET SH*T DONE!

You survived an emotionally abusive relationship with a gaslighter/narcissist. How do you start healing and how do you avoid these relationships in the future? How do you find yourself again, after being told repeatedly that you were "less than"? Learn the building blocks to surviving and thriving after a relationship with a gaslighter or narcissist. The host of Talking Brains is Stephanie Moulton Sarkis PhD, author of Gaslighting: Recognize Manipulative and Emotionally Abusive People and Break Free. www.stephaniesarkis.com

Nicht nur die richtige Ernährung, stringente Zielsetzung, strukturierte Planung, gesunder Schlaf, ausreichende Regenerationsphasen und viel Training sind die Bausteine seines Erfolges. Für Lukas ist vor allem die mentale Stärke der ausschlaggebende Faktor in seiner Profikarriere. Was Lukas auszeichnet ist seine bodenständige Haltung ohne Starallüren. Er schöpft seine Kraft in erster Linie aus dem Umfeld seiner Familie und Freunde. Trotz seines steilen Aufstiegs ist er stets dankbar für die Umstände, die zu seinem Erfolg geführt haben. Für ihn gilt es, die richtige Balance zwischen positivem Denken und kritischer Selbstreflektion zu wahren. Einer seiner Stärken ist es dabei, die wahren Ursachen seine negativen Gedanken zu erkennen und auf diese Weise aufzulösen. Willst du mehr darüber erfahren, welche Strategien aus der Sportpsychologie und welche Lebenseinstellung die Grundpfeiler seiner Karriere gewesen sind? Dann höre in diese Episode hinein! ------------------------------------------------------------------------------------------- GROßE ANKÜNDIGUNG! Hast du gemerkt, dass das die 99. Episode von TALKING BRAINS ist? Nächste Woche feiern wir 100 Episoden unseres Podcasts mit einer ganz speziellen Jubiläumsfolge! Du kannst dich auf jeden Fall jetzt schon darauf freuen - denn das wird die etwas andere Folge. Bleib dran und bis nächste Woche! Dein Podcast-Team von BRAINEFFECT

No one said coparenting would be easy. But what if your coparenting relationship causes anger and frustration more days than not? Parallel coparenting and consulting with a parent coordinator may be options for you. Jeremy Gaies PsyD, psychologist, family mediator, and coauthor of Mindful Coparenting: A Child-Friendly Path Through Divorce shares which coparenting options might be best for you - whether your coparenting relationship is low-conflict, medium-conflict, or high-conflict. If you aren't sure which conflict style your coparenting might be, Dr. Gaies can help you with that too. I'm Stephanie Sarkis PhD, host of Talking Brains and author of Gaslighting: Recognize Manipulative and Emotionally Abusive People and Break Free. www.stephaniesarkis.com

Financial/Economic abuse is present in 99% of domestic violence cases. It's a way that abusers/gaslighters/narcissists gain power and control in a relationship. Find out how to identify financial/economic abuse, and learn what you can do to protect yourself and your children. Resources: National Domestic Violence Hotline at www.thehotline.org or 1-800-799-7233; domestic violence pro bono legal services guide at www.probono.net/dv/oppsguide/. Dr. Stephanie Sarkis is the host of Talking Brains and the author of Gaslighting: Recognize Manipulative and Emotionally Abusive People and Break Free. www.stephaniesarkis.com

What should you do when your boss is a narcissist or sociopath? How should you cope when your boss continually harasses you and sabotages your work? Learn the answers to these questions, and discover how to protect yourself. Stephanie Sarkis PhD is the host of Talking Brains and the author of Gaslighting: How to Recognize Manipulative and Emotionally Abusive People and Break Free. There is a whole chapter in Gaslighting devoted to gaslighting in the workplace. www.stephaniesarkis.com

Gaslighters are terrible at giving gifts....and they can be equally as terrible at receiving them. What do you say when you get stung by the gaslighter over a gift? Talking Brains is hosted by Stephanie Sarkis PhD, author of Gaslighting: Recognize Manipulative and Emotionally Abusive People and Break Free. www.stephaniesarkis.com

Collaborative divorce helps families heal when parents' relationships change. Jeremy Gaies PsyD is a licensed psychologist and certified family mediator who specializes in helping divorcing families pursue peaceful solutions. Dr. Gaies is the author of “A Clear and Easy Guide to Collaborative Divorce” and the co-author of “Mindful Co-Parenting: A Child-Friendly Path Through Divorce.” The host of Talking Brains is Stephanie Sarkis PhD at www.stephaniesarkis.com

Malevolence or "monster" obsessive-compulsive disorder (OCD) includes obsessions about hurting other people. Licensed psychologist Seth J. Gillihan PhD gives us more info about malevolence OCD, including treatment. Dr. Gillihan is a clinical assistant professor of psychology at the University of Pennsylvania. His books include Overcoming OCD: A Journey to Recovery. His website is www.sethgillihan.com. Talking Brains is hosted by Stephanie Sarkis PhD. www.stephaniesarkis.com

Learn how collaborative law, a non-adversarial way to settle issues, can help make life less stressful when you are going through a divorce or separation. Special guest is attorney and published author Adam Cordover JD at www.familydiplomacy.com and based in Tampa, Florida. Talking Brains is hosted by Stephanie Sarkis PhD at www.stephaniesarkis.com

Meet Aston Bright MBA. Aston is the founder and administrator of the Facebook group Off the Grid: Political Talk, Current Events, Social Issues & True Crime. Learn how to become a "psychological ninja" in order to successfully manage a 3,000 member group. Talking Brains is hosted by Stephanie Sarkis PhD. www.stephaniesarkis.com

Is your energy running low? Viewing your energy as a bank account can stop you from being "overdrawn". Irene Kerzhnerman PhD is a licensed clinical psychologist with offices in Boca Raton, Florida. With over 20 years experience, she has been trained to understand the relationship between the body and mind and to help people maximize their overall health. She can be found at www.drireneonline.com. Talking Brains is hosted by Stephanie Sarkis PhD. www.stephaniesarkis.com

Mark Bertin MD discusses child development and parenting - valuable information that can also be found in his newest book, "How Children Thrive: The Practical Science of Raising Independent, Resilient, and Happy Kids". Dr. Bertin can be found at www.developmentaldoctor.com. Talking Brains is hosted by Stephanie Sarkis PhD. www.stephaniesarkis.com

Feeling an increase in anxiety and burnout, especially in the last couple of years? I speak with Anthony Quaglieri PhD LMHC BCC about this rise in disillusionment, feeling unsafe, and triggering of past trauma. We talk about a protocol for intervening when you see someone being harassed, how solution-focused therapy helps with anxiety, and the importance of calling up a friend to help them vote. You do have the power to make changes in your world. We get political towards the second half and discuss how the Trump administration's policies have caused anxiety and fear, but also have caused people to resist and be more politically active than ever before. www.anthonyquaglieri.com Talking Brains is hosted by Stephanie Sarkis PhD www.stephaniesarkis.com

Es ist wieder soweit: Eine erfolgreiche zweite Season ist vorbei und somit haben sich Olli und Fabian wieder zusammen gesetzt um nochmal Revue passieren zu lassen und ihre Learnings aus allen vergangenen Interviews diskutiert. Bei einem kühlen Drink und Sonne im BRAINEFFECT Office kamen unsere beiden Hosts wieder ins schwärmen ""Was sie alles in den Interviews gelernt haben und wie viele tolle Personen wir in dieser Zeit kennengelernt haben"". Danke an dieser Stelle nochmal an alle unsere Interviewgäste, die sich die Zeit für ein Gespräch mit uns genommen haben. Falls du schon seit Anfang an dabei bist, kannst du heute nochmal alle Tipps und Tricks zum Mitschreiben anhören. Falls du neu bist bei TALKING BRAINS ist diese Folge ein super Einstiegspunkt, denn hier hörst du nochmal die Hauptaussagen jedes Interviews. Wenn du dann gespannt auf mehr bist, kannst du einfach zurück in das entsprechende Interview springen und dir nochmal alles ganz detailliert anhören. Von Sportlern und Jetpiloten bis hin zu Wissenschaftlern ist alles mit dabei. Diese Episode bringt dich durch alle Themenbereiche und gibt dir einen super Überblick! Also bleib dran und get sh*t done! Folge uns auf: ► Facebook: www.facebook.com/braineffect/ ► Instagram: www.instagram.com/mybraineffect

Olli und Fabian haben die erste Season nochmal Revue passieren lassen und ihre Learnings aus allen vergangenen Interviews diskutiert. Bei einem kühlen Drink und Sonne im BRAINEFFECT Office kamen unsere beiden Hosts ins schwärmen ""Ich könnte mich nicht entscheiden, welches Interview am meisten Spaß gemacht hat! Unsere Gäste waren alle der Hammer!"" Danke an dieser Stelle nochmal an alle unsere Interviewgäste, die sich die Zeit für ein Gespräch mit uns genommen haben. Falls du schon seit Anfang an dabei bist, kannst du heute nochmal alle Tipps und Tricks zum Mitschreiben anhören. Falls du neu bist bei TALKING BRAINS ist diese Folge ein super Einstiegspunkt, denn hier hörst du nochmal die Hauptaussagen jedes Interviews. Wenn du dann gespannt auf mehr bist, kannst du einfach zurück in das entsprechende Interview springen und dir nochmal alles ganz detailliert anhören. Von Sportler über Biohacker bis zum Forscher ist alles mit dabei. Diese Episode bringt dich durch alle Themenbereiche und gibt dir einen super Überblick! Also bleib dran und get sh*t done! Triff uns noch bis Sonntag auf der FIBO in Köln an unserem Stand in Halle 4.2, Stand A74 und stelle deine Fragen persönlich an unser Team. Unsere beiden Hosts Fabian und Olli werden auch da sein. Wir freuen uns auf deinen Besuch! Falls du doch keine Zeit hast, dann folge uns auf: ► Facebook: www.facebook.com/braineffect/ ► Instagram: www.instagram.com/mybraineffect

Ein kurzes Hallo von den beiden Stimmen des Podcasts Fabian und Olli. Was dich in diesem Podcast erwartet, welche spannenden Gäste wir eingeladen haben und welche Themenbereiche die Interviews aufgreifen werden, erfährst du in der heutigen Intro Episode. Wir freuen uns auf dein Feedback und hoffen du bist gleich bei der nächsten Episode wieder dabei. Abonniere uns und du verpasst keine Episode mehr. Mach 2018 zu deinem Jahr! Erfolg beginnt im Kopf.

¡Hoy tenemos dos invitados! Celia Alba y Oriol Borrega son dos de los co-autores de la exposición Talking Brains que podéis ver en el CosmoCaixa de Barcelona hasta marzo de 2018. Hablamos de cómo pasaron de una idea que surgió tomando unas cañas hasta que se hizo realidad. Web: Big Van Science - Científicos sobre ruedas. Podcast: No es asunto vuestro. Aquí una foto de los productos vendidos por Carles y su familia el dia de Sant Jordi. Web: Presentable.es [Libro] Creatividad, S.A. (CONECTA) de Ed Catmull. Web: BeSuricata - Comunidad tecnológica. Episodio: #01 De la idea al producto con Victor Correal de GUIDEDOC.TVWeb: Talking Brains Libro: The Manga Guide to Statistics de Shin Takahashi Libro: The Manga Guide to Databases de Mana Takahashi Web: Indissoluble - The Exhibition Factory Web: zfc arquitectes. Algunas fotos de la exposición Talking Brains de CosmoCaixa Barcelona. Web: CERN - Accelerating science Podcast: Pensamiento positivo (iVoox) Episodio: Forbidden Knowledge A Conversation with Charles Murray - Sam Harris Somos zetatesters Carlos Martínez nos propone que vayamos a las Jornades d'Emprenedoria d'Alella, El Masnou i Teià Web: zapier - Connect Your Apps and Automate Workflows Libro: James Bond núm. 05: Desde Rusia con amor de Ian Fleming. Libro: In Our Own Image: Will Artificial Intelligence Save or Destroy Us? de George Zarkadakis