Podcasts about blaubeeren

Die Blutgefäße sind unser unsichtbares Lebensnetzwerk – doch erst, wenn Probleme auftreten, wird uns bewusst, wie wichtig sie sind. Können Nattokinase und Anthocyane gezielt dazu beitragen können, die Gefäßgesundheit zu erhalten? Können wir damit die SpikeProteine wirklich auflösen? Nattokinase ist ein hochaktives Enzym, das helfen kann, Mikrogerinnsel abzubauen und das Blut fließfähiger zu machen – ein zentraler Faktor für die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Anthocyane aus wilden Blaubeeren neutralisieren oxidativen Stress, wirken entzündungshemmend und fördern die Durchblutung – wissenschaftlich belegt. https://mentoren-verlag.de/werke/gesund-sterben-das-ist-moeglich-das-buch/ Das Hörbuch "Gesund sterben" gibt es z. B. bei Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/album/7KLQDQBdUS9aTFPB9EL8LB?si=MmcqRgoiTdKWg_CUYEfWcw PODCAST: https://juttasuffner.podigee.io/   DANKE für Eure positive Rezession https://www.provenexpert.com/blueantoxr-jutta-suffner/ BEERENSTARKER Zellschutz https://blueantox.com 10% RABATT : https://blueantox.com/discount/YT10

„Die Kunden brauchen Sicherheit und Zuverlässigkeit“ und „Wenn wir bauen, kaufen die Leute auch“: Sophie Jenßen ist Head of Sales bei Bonava. Sehr offen spricht sie über die Verkaufszahlen der Jahre 2023 und 2024 und über die Entlassungen im Unternehmen. Es geht aber auch um die über 50 Projekte, die derzeit in der Pipeline sind, um Festpreisgarantie, garantiertes Fertigstellungsdatum und Vorverkaufsquoten. Ich spreche mit Sophie über das Einsparpotenzial im Ausstattungsbereich und wie die potentiellen Käufer darauf reagieren, über technische Lösungen und Happy Neighborhood. Sophie erzählt über ihr Jahr in Amerika und warum sie das zur Immobilie brachte, verrät, wer ihre größte Kritikerin ist und warum sie Altbau nicht und Woltersdorf sehr gern mag. Dazu noch Blaubeeren und Himbeeren, fertig ist der Podcast.

Wir steigen im neuen Jahr direkt mit einer neuen Kategorie ein. Und statt über bekannte (und weniger bekannte) Spirituosen reden wir über bekannte Barkeeper. Heute: Jerry „The Professor“ Thomas. Was ihn berühmt gemacht hat, welche Drinks er erfunden hatte und vor allem was wir als Barkeeper heute noch von ihm lernen können: Das alles besprechen wir heute. Hört rein und bleibt durstig! [Werbung] Unser Barequipment wird von @lacari_de gesponsert. Wenn ihr auf der Suche nach guten Shakern oder anderem Zubehör seid, hier ist unser Link: https://www.lacari.de/DLR Unser eigenes Cocktailset: https://www.lacari.de/products/dlr Oder benutzt einfach den Rabattcode DLR für 10% Rabatt. Einen Riesendank an Lacari! [Werbung Ende] #barkeeper#podcast #podcastdeutsch #drinkstagram #drinks #dieletzterunde #barkeeperpodcast #cocktailpodcast #bleibtdurstig #fyp #cocktails #freiburg #barfreiburg #lacari #spirituosen #fragdenbarkeeper #jerrythomas #lefthand  00:00:00 Intro 00:09:16 Drink der Woche - LEFT HAND 00:34:30 WhoTF ist Jerry Thomas? 01:25:16 Outro ——————————- LEFT HAND 5cl Bourbon 2cl roter Wermut 1,5cl Campari 3 dashes Schokoladenbitters Alle Zutaten in ein Rührglas geben und für ca. 40 Sekunden auf Eis rühren. Mit frischem Eis in einen Tumbler  abseihen und mit einer Orangenzeste (und Blaubeeren) garnieren. ——————————- Introsamples von Pixabay: Intro und Outro: Let it Go von ItsWatR Drink der Woche: Intrigue Fun von Musictown Alle Soundeffekte sind ebenfalls von Pixabay.

Blaubeeren, Moltebeeren, Lingon ... Wer in den Sommer- und frühen Herbstmonaten durch Schwedens Wälder streift, wird viele Beeren finden. Sie zu pflücken, kann eine fast schon meditative Tätigkeit mitten in der Natur sein - Mückenstiche inklusive. Für viele Schweden gehört das Beerenpflücken ganz fest zum Schwedensommer. Für viele Saisonarbeiter auch, bei ihnen aber mit sehr unterschiedlichen Erfahrungen. So erschütterte im letzten Jahr ein Skandal Schweden. In dieser Episode geht es rund ums Beerenpflücken in Schweden: Welche Beeren können gepflückt werden? Was war der Lingon-Rausch? Und was hat es mit dem Skandal auf sich? Hör gerne rein! Du willst Elchkuss unterstützen? Dann besuche uns bei Steady: https://steadyhq.com/de/elchkuss-schweden-entdecken/about Falls bei dir die Shownotes nicht angezeigt werden, dann findest du sie auf jeden Fall bei Podigee: https://elchkuss.podigee.io/

Das Sandmännchen hat dir viele Geschichten mitgebracht. Freu dich auf Rita und das Krokodil mit ”Blaubeeren”, Jan und Henry mit "Auf dem Schlauch", Kalli mit "Kalli-Rennauto", “Licht an!" mit "Klein, aber pfiffig", freu dich auch auf Pittiplatsch mit "Zwei Bäumchen für Schnatterinchen", das Märchen "Der wundersame Pilz" und auf viele Kinder und Kinderlieder!

Rita und ihr Krokodil sind unzertrennlich. Zusammen erleben sie die lustigsten Abenteuer. Heute wollen sie zusammen Blaubeeren sammeln. Aber Rita findet im Wald noch etwas ganz anderes. Das Sandmännchen hat dir aber nicht nur diese Geschichte mitgebracht, sondern auch noch das Kinderlied "Waldschätze" von Matthias Meyer-Göllner.

Könnt ihr diese viel zu umständlich angezogenen Blaubeeren auch nicht leiden? Findet ihr nicht auch, dass Mozzarella ein bisschen ist wie Julian Reichelt - nervig und geschmacklos? Dann, werte Kurvis, ist das hier eure Folge. Vorab müsst ihr euch leider durch den anstrengenden aber gut gemeinten Fußballteil wühlen, in dem eure beiden Tennisschlägerbespannungsinstallateure auf die beiden ausstehenden Halbfinalspiele der EM vorausblicken und sich gegenseitig mit Gossip und Vermutungen anstacheln. Eschi präsentiert die große Sensation: „Wetten dass?!“ war tatsächlich nie in Gelsenkirchen, dafür aber zweimal in Köln. Diese und viele andere Icebreaker für Smalltalkmomente bekommt ihr hier von uns an die Hand…falls ihr die wirren Abkürzungen durch unsere zerböllerten Restsynapsen mitgehen wollt. ♥️ Werbung⏐Sichere dir jetzt einen kostenlosen Jahresvorrat Vitamin D3 & K2 und 5 praktische AG1 Travel Packs GRATIS und informiere dich auf drinkag1.com/gaestekurve zu den gesundheitsbezogenen Angaben. Hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Die Beeren sind los! Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren.... Alles gibt es jetzt im Sommer in Hülle und Fülle. Und der Cheesecake, der hat ja ohnehin das ganze Jahr über Saison. Beides zusammen, Cheesecake und Beeren, das ist der Desserttraum vieler Naschkatzen und eines von SRF1- Foodredaktorin Maja Brunners liebsten Sommerrezepten.

Vor 20 Jahren bestanden die peruanischen Agrarexporte hauptsächlich aus Kaffeebohnen, Kakaobohnen und Spargel und hatten einen Wert von etwa einer Milliarde Dollar. Im vergangenen Jahr konnte der Agrarexport die 10-Milliarden-Dollar-Grenze überschreiten, nachdem er sein Angebot mit Früchten wie Avocados, Mandarinen, Tafeltrauben, Mangos und Blaubeeren erweiterte. Die ADEX war daran maßgeblich beteiligt. ADEX ist eine 1973 gegründete Wirtschaftsinstitution mit dem Zweck, Partnerorganisationen wie Exporteure, Importeure und Handelsdienstleister zu vertreten und ihnen Dienstleistungen anzubieten. https://www.adexperu.org.pe/

Superfoods sind Lebensmittel, die mehr können als normale Nahrungsmittel. Die Werbung verspricht: Superfoods haben einen besonders hohen Anteil an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Fakt: Rechtlich ist der Begriff "Superfood" nicht definiert - praktisch kann er für jedes beliebige Nahrungsmittel verwendet werden. Und noch etwas verschweigt die Werbung häufig: Heimische Lebensmittel aus Deutschland und Europa enthalten ebenfalls "Super-Inhaltsstoffe" in vergleichbaren Mengen! Unsere regionalen Alternativen haben zudem wesentlich kürzere Transportwege als die exotischen „Superfoods“ aus fernen Ländern. Sie sind bei einem ähnlichen Nährstoffprofil also auch deutlich nachhaltiger. In dieser Episode meines Podcasts machen wir den direkten Vergleich: Goji-Beeren vs. Blaubeeren - unsere heimischen Früchte können in Punkto Vitamin C oder Kalzium locker mithalten. Exotische Chiasamen vs. regionale Leinsamen - auch hier gibt es praktisch keinen Unterschied, beide enthalten hohe Mengen an Omega-3-Fettsäuren, Proteinen, Vitaminen, Eisen, Kalzium, Magnesium und Antioxidantien. Superfoods auf dem Prüfstand - ihr werdet staunen - und ab sofort vielleicht auch anders einkaufen. Alles Liebe, Eure Anastasia -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Blaubeeren, Trauben, Erdbeeren - mittlerweile werden fast alle Obstsorten rund ums Jahr im Supermarkt angeboten. Im Winter kommt das Obst aber oft aus Ländern wie Peru, Ägypten oder Spanien, muss also weite Wege zurücklegen, nachdem es oft unter hohem Energieeinsatz und Wasserverbrauch angebaut wurde. Welche Alternativen gibt es? Von Ralph Günther.

Das fragen wir Tina Andres vom Bund Ökologische Lebensmittelwirtschaft BÖLW. Vegane und fermentierte Lebensmittel sind Trends auf der Branchen-Messe Biofach in Nürnberg. Außerdem berichten wir über den Anbau von Blaubeeren in der peruanischen Wüste für Supermärkte in Europa. Wir checken, warum viele wandernde Tierarten bedroht sind - und was Landwirtschaftsminister Cem Özdemir für Hunde und Kühe tun will. Und wir schauen nach Dänemark. Als Teil eines Masterplans gegen Hochwasser wird Kopenhagen zur Schwammstadt umgebaut. Das Umweltmagazin mit Stefanie Peyk, 15.02.2024

Eigentlich haben Blaubeeren bei uns von Juni bis September Saison, aber im Supermarkt findet man sie das ganze Jahr über. Im Winter kommen sie oft aus Peru, wo mitten in der Wüste riesige Plantagen entstehen.

In Peru entstehen riesige Blaubeer-Plantagen – und das mitten in der trockenen Wüste. Anne Herrberg berichtet

Was ist dran an der These, dass wir die Erde schon viel länger erwärmen als bisher angenommen? Außerdem: die Kraftwerke der Zukunft, Blaubeeren essen im Winter und wie man Altkleider sinnvoll entsorgt. **********Zusätzliche InformationenAnne Preger und Aglaia Dane **********In dieser Folge:00:00:01 - Schwamm-Studie: Haben wir die 1,5-Grad-Marke schon überschritten?00:07:00 - Warum die Bundesregierung neue Gaskraftwerke bauen lassen will00:13:09 - Blaubeeren essen im Winter00:17:48 - Altkleider sinnvoll entsorgen00:23:47 - Natursound: Ein Morgen in einem Wald in Peru**********Weiterführende Quellen zu dieser Folge:Studie an Schwämmen: 1,5 Grad Erderwärmung überschritten.Einschätzungen von Fachleuten zur Schwamm-StudieBundesregierung: Einigung zur KraftwerksstrategieDIW-Studie zur dezentralen EnergiewendeIfeu-Studie zu CO2-Fußabdruck von LebensmittelAlle Quellen findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter updateerde@deutschlandfunknova.de.

Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Wie Blaubeeren ihr Blau erzeugen +++ Verbotener Weichmacher möglicherweise aus Sonnencreme +++ Energie-Rekord bei Kernfusion gemeldet +++**********Weiterführende Quellen zu dieser Folge:Self-assembled, disordered structural color from fruit wax bloom/ Science Advances, 07.02.2024Gefährlicher Giftstoff: Bundesamt verdächtigt Sonnenschutzmittel als Quelle für verbotenen Weichmacher/ Spiegel, 08.02.2024Breaking New Ground: JET Tokamak's Latest Fusion Energy Record Shows Mastery of Fusion Processes/ Eurofusion, 08.02.2024Preverbal infants' understanding of social norms/ Scientific Reports, 05.02.2024Does green mean clean? Volatile organic emissions from regular versus green cleaning products/ Environmental Science: Processes & Impacts, 23.01.2024Alle Quellen findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.

Das sind die Themen von Jan und Flo am 7.02.2024: (00:00:00) Leverkusen gegen Stuttgart: Jan war gestern im Stadion und hat den Einzug seiner Mannschaft ins DFB-Pokal-Halbfinale gefeiert. (00:01:31) Junge Alternative: Was die Jugendorganisation der AfD macht und wieso sie vom Verfassungsschutz als gesichert rechtsextremistisch eingestuft werden darf. (00:06:23) Blaubeeren im Winter: Wo unser Obst aus dem Supermarkt herkommt. (00:11:13) Krieg zwischen Israel und der Hamas: Israel erklärt 31 verschleppte Geiseln für tot. (00:15:43) Karneval für Anfänger: Jan gibt Flo Tipps zum Feiern in Köln. Feiert ihr Karneval? Schickt uns gerne eine (Sprach-)Nachricht an 0151 15071635 oder an 0630@wdr.de. Von WDR5_STU 51 - AWS - M.

Herzlich willkommen zu dieser neuen Episode von Miauz Genau! Und streng genommen ist dies nicht nur eine neue Episode von "Miauz Genau", sondern auch ein weiteres Tagebuch-Special zu Pokémon Karmesin und Purpur. Brownie und mich verschlägt es diesmal mit dem zweiten Teil des DLC - "Die Indigoblaue Scheibe" - in die Einall-Region, wo wir erneut die Schulbank drücken müssen. Doch statt Orangen und Trauben erwarten uns diesmal Blaubeeren, die das "blau" im Namen wirklich sehr, sehr ernst nehmen. Seid dabei, wie wir unsere Spielerfahrung schildern - irgendwo zwischen Keanu Reeves, Meisterbällen und Zahnpasta-Boy. Viel Spaß!

Während seines Kanada-Aufenthaltes hatte Christoph Gelegenheit, ein einfaches Leben auszuprobieren. In diesem Teisho berichtet er von seinen spannenden Erlebnissen und der Erfahrung, dass er das Vorzügliche nicht zu suchen brauchte, ganz so wie es in den Vorträgen des Rinzai Roku Abschnitt 10 beschrieben wird. Ob es Blaubeeren waren, die er beim Baden entdeckte, oder Pfifferlinge, die in der Nähe des Hauses wuchsen. Das, was vorzüglich ist, kommt von alleine zu demjenigen, der den Buddha-Dharma erforscht und wahre Einsicht sucht. Um für junge Erwachsene den Aufenthalt im ToGenJi zu ermöglichen, bitten wir um eine Spende: Sie finden die Kontodaten/Paypal auf unserer Website https://choka-sangha.de/spenden/ Herzlichen Dank

Auf den ersten Blick wird sie ganz unscheinbar, aber sie strotzen nur so vor wertvollen Inhaltsstoffen. Doch für die Deutschen war und ist sie schon immer ein Superfood oder ein Superlebensmittel. Zum Artikel (klick)Zu BlueantoxDie Wilde Heidelbeeren sind nicht mit einfachen kultivierten Blaubeeren gleichzusetzen und einzigartig, was ihre Wirkung auf den menschlichen Körper anbelangt.Ihre Fülle an Anthocyanen, Flavonoiden und Phenolsäuren verleiht ihnen zahlreiche gesundheitsförderliche Effekte, die Dein Immunsystem stärken und dich vor stillen Entzündungen schützen.In dieser Episode habe ich die liebe Jutta Suffner zu Gast. Sie ist Heilpraktikerin und setzt auf eine ganzheitliche Behandlung ihrer Patient:innen. Gemeinsam mit ihr wollen wir zeigen, welch einen Einfluss einzelne Lebensmittel auf unsere Gesundheit haben können. Es ist nicht immer erforderlich auf Schmerzmittel zurückzugreifen, da es die eine Wunderpille, die dich gesund und glücklich fühlen lässt auch gar nicht existiert. Schlussendlich hat jeder seine Gesundheit selbst in der Hand und jeder besitzt die Fähigkeit zu heilen.Lies auch gerne unseren Artikel zur wilden Heidelbeere. Falls dich das Thema Longevitiy interessiert, werden dich diese Rezepte wahrscheinlich begeistern.Mehr zu Jutta Suffner: Homepage InstagramDu willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.comMehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal*Affiliate LinkAchtung betreffend Nahrung und Supplements:Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.

In der 400. Folge der Gala-Sendung von [unverständlich] sprechen wir über verschiedene Themen. Zunächst teilen wir unsere Eindrücke von dem G Antriebsstoff Blaubeer-Kokos-Energy-Drink, den wir während der Sendung genießen. Wir sind von der interessanten Kombination aus Blaubeeren und Kokosnuss begeistert. Außerdem haben wir das Spiel Zerowing ausprobiert und sprechen darüber, wie es uns gefallen hat. Das Spiel bietet einzigartige Mechaniken wie das Einsaugen von Objekten und Gegnern, und insgesamt fanden wir es gut, vor allem der zielsuchende Schuss hat uns sehr gut gefallen. Als nächstes diskutieren wir Pläne für das Spiel "Senti Peat" von Atari, das wir als nächstes spielen wollen. Wir teilen auch unsere Erfahrungen mit unseren Elektroautos. Ich erzähle von meinem MG Five Electric und meinem Selbsttest, wie weit ich mit einer einzigen Ladung fahren kann. Ich habe es tatsächlich geschafft, die Strecke zu meinen Eltern ohne Zwischenladung zu bewältigen und noch genügend Ladung übrig zu haben. Das war sehr praktisch, da ich so nicht zwischendurch laden musste. Weiterhin sprechen wir über illegale Importe von Produkten aus den Niederlanden, die es in Deutschland nicht gibt. Wir haben Pudding in Tetra Paks gekauft und über den Geschmack gesprochen. Außerdem habe ich für die Sendung ein ungewöhnliches Cola-Getränk mitgebracht. Leider konnten wir eine geplante Ausstellung zum Thema Animation nicht besuchen, da sie an dem Tag geschlossen war. Eine lustige Geschichte erzählt Holger von einer Begegnung mit der Polizei, als er mitten in der Nacht mit einem Kinderwagen unterwegs war. Dabei waren viele Leute aus Coffeeshops und Bars um ihn herum. Es war auch das erste Mal, dass wir gemeinsam außerhalb geschlafen haben. Arne berichtet von seiner Reise nach Essen, um Spiele zu spielen. Er hat Spiele erklärt und viele Leute kennengelernt, die er vorher nur aus dem Internet kannte. Die Veranstaltung lief bis Sonntagabend. Arne berichtet weiterhin von seiner Erfahrung auf der Messe Thunder Griff, auf der er Spiele vorgestellt hat, insbesondere das beliebte Spiel Darwin's Journey. Er hat das Spiel vielen Menschen auf Deutsch und Englisch erklärt und alle haben ihm begeistert zugehört. Er hat auch Spiele mitgenommen und konnte sie erfolgreich gegen neue Erweiterungen eintauschen. Wir sprechen auch über persönliche Erlebnisse, wie das Lesen von Büchern und das Anschauen von Serien. Holger erwähnt das Buch "Die Affäre Alaska Sanders" von dem Autor Devide, das er zurzeit liest. Er ist von dem Buch begeistert, obwohl es sehr dick ist und er noch lange dauern wird, bis er es beendet hat. Arne stimmt ihm zu und betont die Bedeutung des Lesens von kompletten Kapiteln, insbesondere bei Romanen. Wir erwähnen auch, dass wir einen Audiokommentar zum 400. Jubiläum erhalten haben und zeigen uns begeistert darüber. Wir bedanken uns für die Zuschauer-Kommentare und verabschieden uns, wünschen allen eine erfolgreiche Woche.

Sun, 15 Oct 2023 05:00:00 +0000 https://naturallyher.podigee.io/6-new-episode 17994c1746c2052eceb33ed8b0aef14e Lasst euch nicht veräppeln

Lappland ist die nördlichste Region in Finnland, etwa ein Viertel der Landesfläche liegt nördlich des Polarkreises. Lappland ist dünn besiedelt, nur etwa drei Prozent der Einwohner Finnlands leben hier. Der Tourismus ist eine wichtige Einnahmequelle, vor allem im Winter. Doch auch im Herbst lohnt sich die Region nördlich des Polarkreises. Wenn im September die Nächte langsam länger als die Tage werden und die ersten Nachtfröste einsetzen, zeigt sich die Natur im Ylläs-Nationalpark nochmal in allen Farben: Rot, gelb, golden leuchten Bäume und Büsche, die letzten Blaubeeren schmecken süß, die knallroten Preiselbeeren haben jetzt, zur „Ruska“ ihre Saison. Ideal zum Wandern, aber auch für einen Ausflug mit dem Fatbike. Auf breiten Reifen geht's durch den Wald, über Forstwege und Trails. Lappland steht auch für Entschleunigung. Die Biologin und Fernsehjournalistin Minttu Heimovirta kommt ursprünglich aus Helsinki. In Lappland wollte sie sich eigentlich nur eine Auszeit nehmen, um ihren Burn-Out zu kurieren. Doch dann blieb sie und bietet als Wildnis-Guide Führungen im Nationalpark an. Die Finnen lieben Kaffee und so gibt es auch im Nationalpark viele kleine „Wildnis-Cafés“, wie zum Beispiel Navetta Galleria. Petra Martin war für uns im Herbst in Lappland mit dem Fatbike unterwegs, hat sich von der Biologin Minttu die Besonderheiten der Natur im Norden zeigen lassen und stellt das Café Navetta Galleria vor.

Wer sich intensiv mit Wein beschäftigt, stolpert früher oder später über den Begriff Terroir. Schwierig auszusprechen, aber unaussprechlich wichtig – denn letztendlich sind es die Böden und das Klima, die einen Wein maßgeblich prägen. Warum das so ist, und warum ein Rheingauer Riesling eben wie ein Rheingauer Riesling schmeckt und nicht wie jeder andere Weißwein? Die Antwort darauf gibt Lou in dieser Folge. Wein der Woche: Les Aromes de France Syrah IGP https://bit.ly/3sexzFw Typische Nase, die einen an Blaubeeren, Zwetschgen, gehackte Vollmilch Schokolade, grünen Pfeffer und einen Hauch Tabak erinnern lässt. Im Geschmack überzeugt er mit seiner Würze und der mittelkräftigen Tannin – und Säurestruktur. Damit passt er perfekt zu gegrillten Lammkoteletts und Couscoussalat oder zu Gerichten mit viel Umami – wie krosse Crostini mit Linsencreme und gebratenen Pilzen. Frage der Woche: Welcher Flaschenverschluss ist der ökologisch nachhaltigste? „Anders als oft vermutet, hat die Korkeiche die bessere CO2-Bilanz. Als nachwachsender Rohstoff trägt sie zur Reduzierung der Umweltauswirkungen bei. Während ihres Wachstums bindet die Korkeiche CO2 aus der Luft und lagert es in ihrem Gewebe ein, was dazu beiträgt, Treibhausgasemissionen zu verringern.” - Lou Genau das Richtige für Deine Weinprobe und zum Üben von Verkostungen: Das Cheers! Aromarad https://www.edeka.de/services/edeka-medien/cheers-podcast/index.jsp Lust auf den perfekten Weinmoment? Mit den Cheers! Weinplaylisten findest Du tolle Musik zu jeder Flasche Wein: https://open.spotify.com/user/31umv65e2qkqtw3xamou2qwcoska Möchtest Du uns eine Frage stellen, etwas loswerden oder ein Thema vorschlagen? Dann schreib uns gerne an cheers@edeka.de. Wir freuen uns, von Dir zu hören – Cheers! Weitere Infos zu unserem Podcast findest Du unter edeka.de/cheers. Besuche uns auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/cheers_weinpodcast/

Wie wähle ich die richtigen Weine aus, erst Rot- oder doch lieber Weißwein, und welche Gläser sollte ich unbedingt im Schrank haben? In dieser Cheers!-Folge dreht sich alles um die Weinverkostung in den eigenen vier Wänden. In drei Flights führt Lou Dich und das Live-Publikum Schritt für Schritt durch alle notwendigen Steps. Außerdem gibt Lou Profi-Tipps zur optimalen Vorbereitung und verrät, was Du tun kannst, wenn der Korken mal stecken bleibt. Weine der Woche: Bio Pinot Grigio: https://bit.ly/45yhlpg Grauburgunder in Deutschland, Pinot Gris in Frankreich und Pinot Grigio in Italien – viele Synonyme, eine Rebsorte! Der italienische Klassiker erinnert in der Nase an reife Sommerbirnen, weißen Pfirsich, Cantaloupe-Melone und würzigen Ingwer. Mit seinem fruchtigen Charakter und der animierenden, aber unaufdringlichen Säurestruktur ist er ein echter Allrounder, der einfach immer geht. Aber auch zu knackigen Sommersalaten mit gegrillten Pfirsichen, zu knusprigen Supplí mit Mozzarella oder zu Pizza Hawaii liefert er eine Spitzenperformance ab. Sauvignon Blanc Neuseeland Marlborough: https://bit.ly/3NXQIC9 Dieser Weißwein aus der Rebsorte Sauvignon Blanc profitiert von den vorherrschenden klimatischen Bedingungen in Neuseeland. Aromen von Stachelbeere, Grapefruit und Passionsfrucht machen den Sauvignon zu dem perfekten Begleiter zu Meeresfrüchten und Fischgerichten oder zu Gerichten, die die grünen Aromen des Weins widerspiegeln, wie z.B. ein Risotto mit grünem Spargel. Aber auch Solo toll! Scheurebe Qualitätswein Rheinhessen weiß: https://bit.ly/3HhmbhB Genau wie Sauvignon Blanc gehört auch die Scheurebe, der auch gerne als der deutsche Sauvignon Blanc bezeichnet wird, zu den Aroma – bzw. Bukettrebsorten. Charakteristisch ist der exotische Duft nach Zitrusfrüchten, Mango, Maracuja und Johannisbeeren. Sehr oft werde Weine der Rebsorte Scheurebe süß oder lieblich ausgebaut, letztere Geschmacksrichtung trifft auch auf dieses Exemplar zu. Genial zu leicht pikanten Gerichten der vietnamesischen und chinesischen Küche oder zu würzig-fruchtigen Currys. Les Aromes De Frances Syrah Pays d´Oc IGP rot: https://bit.ly/3sexzFw Typische Nase, die einen an Blaubeeren, Zwetschgen, gehackte Vollmilch Schokolade, grünen Pfeffer und einen Hauch Tabak erinnern lässt. Im Geschmack überzeugt er mit seiner Würze und der mittelkräftigen Tannin – und Säurestruktur. Damit passt er perfekt zu gegrillten Lammkoteletts und Couscoussalat oder zu Gerichten mit viel Umami – wie krosse Crostini mit Linsencreme und gebratenen Pilzen. Overseas Shiraz Australien rot: https://bit.ly/3gvfmhg Typische Nase, die einen an Waldfrüchte wie Blaubeeren, Johannisbeeren und Erdbeeren sowie gehackte Vollmilch Schokolade und eine Spur grünen Pfeffer erinnern lässt. Im Geschmack überzeugt dieser Shiraz (aka Syrah) aus dem Süden Australiens mit seinem anschmiegsamen Charakter und Fruchtigkeit. Tipp: leicht gekühlt servieren! Robert Weil Junior Grauburgunder Unique: https://bit.ly/3OXhziS Grauburgunder wie er im Buche steht. Klassische Aromen von Pfirsich, Zitronenzeste, Melone und Mandeln. Genauso unaufdringlich wie in der Nase verhält sich dieser Grauburgunder auch am Gaumen. Erfrischend, aber mit einer unaufdringlichen Säurestruktur. Ob zu fruchtigem Geflügelsalat wie bei Oma, zu Pasta al Limone, zur Brotzeit oder ganz einfach nur so Genau das Richtige für Deine Weinprobe und zum Üben von Verkostungen: Das Cheers! Aromarad https://www.edeka.de/services/edeka-medien/cheers-podcast/index.jsp Lust auf den perfekten Weinmoment? Mit den Cheers! Weinplaylisten findest Du tolle Musik zu jeder Flasche Wein: https://open.spotify.com/user/31umv65e2qkqtw3xamou2qwcoska Möchtest Du uns eine Frage stellen, etwas loswerden oder ein Thema vorschlagen? Dann schreib uns gern an cheers@edeka.de. Wir freuen uns, von Dir zu hören! Weitere Infos zu unserem Podcast findest Du unter edeka.de/cheers. Besuche uns auch gern auf Instagram: https://www.instagram.com/cheers_weinpodcast/

Thu, 31 Aug 2023 16:30:00 +0000 https://chilisincarne.podigee.io/16-neue-episode cb6104ead40441e1cb8a4ff3491498f7 Entzündetes Knie oder Schulter, Rheuma, Neurodermitis, Darmentzündungen, Diabetes 1 u.v.m. sind entzündliche (Civilisations-)krankheiten In dieser Folge spreche ich über meine top 13 der entzündungshemmenden Lebensmittel und wie du sie in den Alltag integrieren kannst. Wenn Entzündungen chronisch werden, ist spätestens dann der Zeitpunkt gewissen Lebensweisen zu überdenken. Unter anderem auch die Ernährung. Zu den entzündungshemmenden Lebensmitteln zählen unter anderem Süßkartoffeln, Akazienpulver, Papaya, Knoblauch, Kurkuma, Ingwer, Blaubeeren und Grünes Blattgemüse. Ebenso ist es sinnvoll probiotische Lebensmittel in die Ernährung zu integrieren, um die Darmgesundheit zu unterstützen. Gesunde Fette wie Omega-3 sind essentiell. Aber es gibt auch Lebensmittelgruppen wie Zucker, Weißmehl und stark verarbeitete Produkte sowie Nikotin und Alkohol, die vermieden werden sollten, da sie zum Teil stark entzündungsfördernd sind. Eine abwechslungsreiche und bunte Ernährung mit einem hohen Anteil an Gemüse ist optimal. Durch eine Umstellung der Ernährung und die Integration entzündungshemmender Lebensmittel kannst du erhebliche Verbesserungen im Wohlbefinden erfahren. Du erfährst in dieser Podcastfolge u.a.: 13 fantastische entzündungshemmende Superfoods, welche Krankheiten durch diese Lebensmittel eingedämmt werden können, warum auch Prävention Sinn macht, wieso es so wichtig ist, chronischen Entzündungen an den Kragen zu gehen, wie du das ein oder andere Gewürz / Gemüse täglich integrieren kannst, was du besser weglassen solltest, was Zucker mit dem Körper anstellt, warum Fette nicht gleich Fette sind und manche schädlich und andere essentiell sind, wie Bauchfett u.a. entsteht und was das mit Entzündungen zu tun hat, was unsere Zellen bei Entzündungsprozessen leisten und was das mit einem Marathon zu tun hat, u.v.m.. Dieser Podcast lebt von positiven Bewertungen. Freue mich daher nen Kullerkeks, wenn du mir eine Bewertung dalässt

Das Sandmännchen hat dir viele Geschichten mitgebracht. Freu dich auf “Rita und das Krokodil” mit” Blaubeeren”, Jan und Henry mit "Dier Dinosaurier mit dem Handy", Kalli mit "Kalli-Pinguin", Piggeldy und Frederick mit ”Fußball”, freu dich auch auf Herrn Fuchs und Frau Elster mit "Prost Mahlzeit", das Märchen "Der Froschkönig" und auf viele Kinder und Kinderlieder!

Rita und ihr Krokodil sind unzertrennlich. Zusammen erleben sie die lustigsten Abenteuer. Heute wollen sie zusammen Blaubeeren sammeln. Aber Rita findet im Wald noch etwas ganz anderes. Das Sandmännchen hat dir aber nicht nur diese Geschichte mitgebracht, sondern auch noch ein Kinderlied.

Das Urlaubswetter ist wenig einladend und Minnas Mama möchte unbedingt Blaubeeren pflücken. Also losgeradelt und losgepflückt. Mitten im Blaubeergestrüpp wartet bereits auch schon jemand auf Minna: Barbara, die Blaubeer-Prinzessin! Sie will dringend entführt werden aber ganz bestimmt nicht von jedem. (Eine Geschichte von Kathi Roman, erzählt von Axel Milberg)

Oma verweigerte den Hitlergruß und saß hochschwanger im Knast -Suse und Hajo Schumacher sind für den Mutmachpodcast von Funke unterwegs in einer Gegend zwischen Rußland, Litauen und Weißrußland, wo Heimaterde und blutgetränkter Boden, nostalgisches Bullerbü und harter Alltag, Blaubeeren und Wolfsschanze, Deutscher Orden und deutscher Wahn, Einsamkeit und Gemeinschaftsgefühl, Kriege und Warmherzigkeit aufeinandertreffen. Plus: Was hat es mit den geheimnisvollen Prussen auf sich? Folge 594.

https://www.whisky.de/p.php?id=XGBROCK00 Nosing 04:15 Wir verkosten den Brockmans Intensely Smooth Premium Gin. Dem Brockmans Intensely Smooth Premium Gin aus 100% Getreide-Neutralalkohol werden unterschiedliche Botanicals zugeführt. Diese werden zuvor 24 Stunden in Neutralalkohol eingelegt, damit sich ihre Aromen ausreichend entfalten können. Wacholderbeeren, Zitronenschale, Orangenschalen, Koriander, Zimt, Blaubeeren und Brombeeren, Lakritze, Angelikawurzel, Mandeln und Wurzel der Iris Blume finden sich in der Zutatenliste wieder. Jetzt auch als Podcast: https://www.whisky.de/shop/newsletter/#podcast Geschmacksbeschreibungen und Informationen finden Sie in unserem Shop auf Whisky.de Abonnieren: http://www.youtube.com/user/thewhiskystore?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/whisky.de/ Telegram: https://t.me/whisky_de Merch: https://whiskyde-fanartikel.creator-spring.com/

„Du bist, was du isst!“, hat schon der Philosoph Ludwig Feuerbach gesagt - Ernährung und Lebensstil haben einen großen Einfluss auf die Gesundheit. Das trifft besonders auch auf entzündliche Prozesse in unserem Körper zu. Darüber spricht Cathrin Schreiber mit dem Ernährungsberater Achim Happel. Zucker, Weizen, Milch, Fleisch, Wurst das sind alles Lebensmittel, die entzündliche Prozesse in unserem Körper auslösen können. Blaubeeren, Knoblauch und Sauerkraut sind dagegen richtige Superfoods, die entzündliche Prozesse stoppen können.

Entdecke mit Martin Krowicki die Bedeutung von mitotropen Nährstoffen für die Energieproduktion auf zellulärer Ebene. Erfahre, warum Kalorien allein nicht ausreichen, um die körperliche und mentale Energie zu erlangen, die du dir wünschst. Martin erklärt, welche Kofaktoren für die Energiegewinnung unverzichtbar sind und wo man sie finden kann. Zudem teilt er seine fünf Lieblings-Lebensmittel, die wilde Blaubeeren, Leber, Herz und Innereien, Pilze, Sprossen, Rote Beete und Eier umfassen. Starte hier| Newsletter abonnierenTeile den Podcast @thinkflowgrow und meinem GastPodcast auf Apple und SpotifyFasten | Durch Nichts-tun zur Essenz? Nächstes geleitetes Fasten inkl. Onlinekurs 01. Bis 5. Juni 2023 *jetzt anmelden*Holistic Mobility Workshops | 03. Juni Online | 15. Juli München | Die essenziellen Prinzipien von Mobilität und guter Bewegung verstehen und Bewegungskompetenz entdecken *jetzt anmelden*Alle Angebote | Kostenlose Guides, Kurse und Mehr. Mehr über MartinZell-Reset: Mit gesunden Mitochondrien zu mehr Lebensenergie von Martin Auerswald und Martin Krowicki Instagram  @martin_krowickiWebseite https://schnelleinfachgesund.de Erwähnte Episoden#63: Zelltuning mit MitoDoc Dr. Christian Burghardt: Mitochondrien verstehen, messen und optimieren um Krankheiten zu vermeiden und Fitness zu steigern#86 Traditionelle nahrhafte Lebensmittel mit Julia Helfer: Ein Guide für Fleisch, Eier, Innereien, Milchprodukte, Fisch und Fermente#68 Nahrungsergänzungsmittel: Wie du hochwertige Produkte erkennst, Health Claims, Dosierung vs Verzehrempfehlung vs Tagesverzehrmenge, NEM vs. Mittel zur medizinisch bilanzierten Diät vs. Arzneimittel mit Fabian Fallenbüchel von Lebenskraftpur Der Sponsor für diese Episode ist everydays B>>> Kostenfreier 2-tägiger Workshop: Die Unlock Your Body Revolution 2.0 am 24./25. Februar *JETZT ANMELDEN* Sponsoreneverydays | Wohlfühlsupplements | thinkflowgrow10smaints | hochpotente Vitalilze TIM5 AVEA | optimale Zellfunktion | thinkflowgrow15 Lichtblock | Innovative Lichtlösungen | thinkflowgrow10Lykaia | Ziegenprotein | thinkflowgrow10AG1 | All-In-One Nährstoffdrink

Manta Manta, Rudi Völler, WWE, UFC, Blaubeeren und viele weitere Schlagwörter aus dieser Folge mit der großen Entschuldigung.

Zum Start der 2. Staffel treffen sich unsere beiden Hosts Freddie Schürheck und Kim Stoppert in Kims Küche. Es wird zuckerfrei gebacken! Neben einer Menge Chaos und einer fragwürdigen "Quetsch die Trauben Performance" gibt's am Ende zuckerfreie Muffins und Brownies - und eins von beidem schmeckt sogar. Zu Gast ist in dieser Folge außerdem Konditorin Anja Giersberg, die in ihrem Instagram-Kanal "zuckerfrei_naschen" fast 400 000 Menschen mit ihren Rezepten und ihrem Buch "Wie ich mein Leben raffiniert zuckerfrei machte und endlich gesund wurde" erreicht. Falls ihr live mitbacken wollt: hier unsere Rezepte! Wichtig: wer essen will macht die Brownies, wer Steine will die Muffins. Muffins: 150 g Blaubeeren // 4 Eier // 1 Prise Salz // 50 g Xylit // 250 g Mandelmehl // 1 TL Backpulver // 2-3 EL Mandelblättchen Brownies: 49 g Walnusskerne // 120 g gemahlene Mandeln // 20 g Kakaopulver // 1 TL Weinsteinbackpulver // 1/2 TL Zimt // 50 g dunkle Schokolade (70 % Kakaoanteil) // 50 g Butter // 2 Eier // Salz // 80 g Erythrit // 150 g Schmand // 100 g Joghurtfrischkäse

https://www.whisky.de/p.php?id=XGFEEL000 Nosing 02:26 Wir verkosten den Feel! Munich Dry Gin. Der aus München stammende Feel! Dry Gin wird in kleinen Batches destilliert und besteht aus insgesamt 17 handverlesenen Botanicals. Die Grundlage bildet Wacholder, über den sich Limetten, Blaubeeren und Aroniabeeren entfalten. Die Würze durch Koriander wird von Lavendelnoten gemildert, was aus der schonenden, mehrfachen und langsamen Destillation resultiert. Jetzt auch als Podcast: https://www.whisky.de/shop/newsletter/#podcast Geschmacksbeschreibungen und Informationen finden Sie in unserem Shop auf Whisky.de Abonnieren: http://www.youtube.com/user/thewhiskystore?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/whisky.de/ Telegram: https://t.me/whisky_de Merch: https://whiskyde-fanartikel.creator-spring.com/

Lou nimmt dich in dieser Episode mit in das historische und weltberühmte Weinanbaugebiet der nördlichen Rhône. Dort liegt das Zuhause der roten Rebsorte Syrah – in der neuen Welt besser bekannt als Shiraz. Bei den beiden Begriffen handelt es sich aber nicht nur um bloße Synonyme. Es können damit auch durchaus Unterschiede definiert werden. Welche, das erzählt dir Lou in dieser Folge. Wein der Woche: Overseas Shiraz Australien https://bit.ly/3gvfmhg Typische Nase, die einen an Waldfrüchte wie Blaubeeren, Johannisbeeren und Erdbeeren sowie gehackte Vollmilch Schokolade und grünen Pfeffer erinnern lässt. Im Geschmack überzeugt dieser Shiraz aus dem Süden Australiens mit seinem warm-würzigen Charakter. Tipp: leicht gekühlt servieren! Frage der Woche: Was meint "Doppio Passo" auf dem Weinetikett? Bei einem Primitivo aus Apulien sieht man oft den Zusatz „Doppio Passo“ auf dem Weinetikett. Doppio Passo steht dabei für traditionelles Herstellungsverfahren aus Apulien. Die Trauben werden in zwei Lesedurchgängen geerntet. Die Trauben des zweiten Lesedurchgangs hängen dabei wesentlich länger am Stock als die Trauben des ersten Lesedurchgangs. Bedingt durch die längere Reifezeit am Stock beziehungsweise an der Rebe konzentrieren sich auf natürliche Weise die Inhaltsstoffe der Beeren. Die Trauben aus dem ersten und aus dem zweiten Lesedurchgang werden anschließend gemeinsam verarbeitet. Das Resultat ist ein in Geruch und Geschmack intensiver, weicher und fruchtbetonter Rotwein. Genau das Richtige für Deine Weinprobe und zum Üben von Verkostungen: Das Cheers! Aromarad https://www.edeka.de/services/edeka-medien/cheers-podcast/index.jsp Lust auf den perfekten Weinmoment? Mit den Cheers! Weinplaylisten findest Du tolle Musik zu jeder Flasche Wein: https://open.spotify.com/user/31umv65e2qkqtw3xamou2qwcoska Möchtest Du uns eine Frage stellen, etwas loswerden oder ein Thema vorschlagen? Dann schreib uns gerne an cheers@edeka.de. Wir freuen uns, von Dir zu hören – Cheers! Weitere Infos zu unserem Podcast findest Du unter edeka.de/cheers. Besuche uns auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/cheers_weinpodcast/

Blaubeeren, Curry und Mini-Fastenzeiten: Testen Sie einen Speiseplan, der ihrem Gehirn bei der Arbeit helfen soll.Informationen zu unserer Datenschutzerklärung

Im Herbst könnt ihr nicht nur Äpfel und Birnen ernten und einlagern, ihr könnt in der kalten Jahreszeit auch Obstbäume und Obstbüsche pflanzen und euch damit optimal aufs nächste Gartenjahr vorbereiten in Sachen Fruchtgenuss: Wir sprechen daher heute über Blaubeeren, Himbeeren, Kirschen, Äpfel, Birnen, Zwetschgen und machen auch noch einen Ausflug zu Kartoffeln und Spargel. Denn ich habe einen Gast im Podcast, der sich mit all dem ganz wunderbar auskennt. Jan Holst-Oldenburg ist gelernter Obstbaumeister und erzählt uns unter anderem über einen Schädling mit Säge am Popo. Das alles in Folge 19 von Homefarming – Mach´s dir lecker zu Hause!

In dieser Folge werde ich, Apfel Ringe mit: Nutella, Käse und Blaubeeren probieren

Wilde Bären beobachten in der Mitternachtssonne, Rentier-Herden besuchen in unberührten Wäldern, kiloweise Beeren sammeln, Tausende Seen, Sauna-Kultur, Wandern und Biken - Finnisch-Lappland ist ein Natur-Paradies, das uns tief bewegt hat. Das Licht in den Midsommar-Nächten (mit 24 Stunden Sonne) ist magisch, die Finnische Lebensart naturnah und liebenswert und Lappland ein Ort, den man kaum noch für möglich hält: Wunderschöne Jahreszeiten, das Essen (Pilze, Blaubeeren, Himbeeren, Kräuter) wächst praktisch überall auf dem Boden, und jeder Mensch kann sich daran bedienen und in dieser so reichen Natur frei bewegen, solange das rücksichtsvoll geschieht. Schwimmen! Fischen! Pflücken! Hiken! Lagerfeuer! Jochen hat das alles für Euch (und sich) in den Regionen Ruka Kuusamo und Salla gemacht (plus das mit den Bären und Rentieren!). Und ja, er ist auch von der Sauna direkt in einen eiskalten See gesprungen. Auch ihr könnt das haben. Und dann in einem wundervollen Gästehaus, vor Eurem Camper, im Zelt oder in einer Blockhütte die Ruhe genießen. Kommt mit in eine Landschaft, die Euch verändern wird. Mit absoluten Reise-Highlights und einer Atmosphäre, die lange nachwirken wird. Finnland und Lappland, unser Herz gehört Euch. Diese Folge entstand mit freundlicher Unterstützung der Regionen Salla und Ruka-Kuusamo: https://getlappi.de, https://www.instagram.com/getlappi/ Werbung: Im Anschluss gibt's im „Jochenende“ wertvolle Tipps zum Reiseziel Tirol: kleine Abenteuer - große Momente! Alle Infos für eine phantastische Zeit im Herzen der Alpen, zum nachhaltigen Reisen dorthin und vor Ort, dem phantastischen Herbst in dieser Region sowie einen kulinarischen Reiseführer findet ihr hier: https://www.tirol.at/reisefuehrer/herbsturlaub https://www.tirol.at/reiseservice/anreise/anreise-mit-dem-zug https://www.tirol.at/reisefuehrer/kultur-leben/kulinarik https://www.tirol.at/reisefuehrer/nachhaltiger-urlaub Werbung: Euren 30-Euro “Shopping Gutschein” von CLARK findet Ihr hier: https://www.clark.de/landing/social/reisen_reisen_reisen/ . Neukunden bekommen 15€ pro jede in die App hochgeladene bestehende Versicherung (ausgeschlossen Gesetzliche Krankenkasse, Altersvorsorge, ADAC-Mitgliedschaften). Der Versand der Gutscheine erfolgt ca. 2 Wochen nach der Bestätigung der Verträge.

Wenn es im Sommer so richtig heiss ist, tönt es ganz hinten im Zolli, im Sautergarten, wie in einer Badi. Doch es sind nicht die Besucherinnen und Besucher, die sich im Wasser vergnügen – sondern die Javaneraffen. Sie sind die einzige Affenart, die nicht nur ins Wasser geht, sondern oft auch ganz darin abtaucht. Zolli-Kurator Adrian Baumeyer erklärt in dieser Folge des Zolli-Radio, warum Javaneraffen so gerne baden und was diese Vorliebe mit ihrem Speiseplan zu tun hat. Extreme Sommerhitze geht an keinem Zolli-Tier spurlos vorbei. Wir erfahren, was die Ohrengrösse von Tieren mit den Temperaturen an ihrem Herkunftsort zu hat – und was der Zolli macht, um den Tieren an flirrenden Hitzetagen Abkühlung zu verschaffen. So erhalten etwa die Javaneraffen an besonders heissen Tagen ein Wasserglace. Dabei handelt es sich nicht um ein zuckersüsses Stängeli-Glace wie bei uns Menschen, sondern um in Wasser eingefrorene Früchte. Wir begleiten Carole Ruby, die seit drei Jahrzehnten Tierpflegerin bei den Javaneraffen ist, auf die Anlage und beobachten, wie sie die gefrorenen Leckereien an die Affen verteilt. Sie erklärt uns dabei, warum das Wasserglace für die Affen sowohl Leckerbissen als auch Beschäftigung ist. Und sie zeigt uns, wie die Javaneraffen erfinderisch werden, um die begehrten Aprikosen und Blaubeeren aus dem Eis zu befreien. «Zolli-Radio» – der Podcast aus dem Zoo Basel.

Szenenbeschreibung: die drei Dreipunkt-Podcaster:innen sitzen in gewohnter Manie in Amelies Wohnzimmer - doch sie sind nicht alleine. Ein Spezialgast mit der Physiognomie einer Blaubeere und viel Witz und Genie komplemetiert die muntere Runde. Es wird viel gelacht und Amelie vollführt einen Mike Drop - was hoffentlich auch unsere spärlich bestücken Folgen der letzten Wochen wieder wett macht. Ich lass euch nun nicht länger zappeln, sondern gebe in diesem Moment den Startschuss für die neue, super coole Folge. Viel Spass!

Sie sind einfach was fürs Auge: leckere, sehr gesund zubereitete Essen aus der „Bowl“. Alle Lieblingszutaten in einer Schüssel: Quinoa, brauner Reis, Gemüse und obendrauf noch ein paar Blaubeeren. Der ernährungsbewußte Foodtrend aus den USA ist in Deutschland auch sprachlich angekommen. Die Bowl gibt es inzwischen für jeden Geschmack: vegetarisch, mit Reis, Hirse oder Sushi oder als Superfood-Bowl.

Herzlich Willkommen bei BISSFEST - Der Kochcast! Bock, auf richtig geile Küche? Dann ab dafür! In dieser Woche kochen Nina-Carissima Schönrock und Kevin Kecskes mit euch: PAVLOVA! Bester Nachtisch für die jetzt dann sommerliche Jahreszeit. Außerdem reden wir übers Rich-Kids-Dasein und natürlich viele Dinge, die ihr so sicherlich noch nicht wusstet. Die Einkaufsliste für diese Folge findest du wie immer in unserem Instagram-Kanal: https://instagram.com/biss.fest Und hier: 4 Eiweiß 250g Zucker 1 Spritzer Weißweinessig 1TL Speisestärke 200g Creme fraiche 200g Joghurt 100g Puderzucker Zitronenzeste Frische Minze Frische Beeren wie Himbeeren, Blaubeeren, Brombeeren oder Erdbeeren +++++ Du möchtest das Rezept zu dieser Folge haben? Dann schau auf unserem Blog zum Podcast vorbei. Dort findest du alle wichtigen Infos zum Podcast selbst, zu den jeweiligen Folgen und natürlich alle Rezepte: https://bissfest-kochcast.de +++++ Du hast dich ein bisschen in Nina und Kevin verliebt? Dann kannst du den beiden natürlich auch direkt bei Instagram folgen! #bissfest #kochcast Moderatorin Nina-Carissima Schönrock bei Instagram: https://instagram.com/ninacarissimaschoenrock Chefkoch Kevin Kecskes bei Instagram: https://instagram.com/k_kks_ Dir gefällt, was du hörst und schmeckst? Dann abonniere gern diesen Podcast und gib uns eine 5-Sterne-Bewertung! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/bissfest-kochcast/message

Abrakadabra, dein Kopf hat jetzt ein Kater. Nein Spaß, heute hat Erik wirklich Blaubeeren im Kopf, es ist verrückt. Wir sprechen über Karneval, aber es wird auch emotional, also viel Spaß mit der neusten Folge Nummer 41 

Hurra! Marc ist da und er hat frohe Gaben mit am Start. Beispielsweise erzählt er über seine Erfahrungen mit dem Dalei Lama. Damals. Als der Dalei Lama noch Koksdealer war. Oder über seine merkwürdige Zuneigung zu Ziegen. Oder Schafen. Das waren schlimme Zeiten. Ohnehin ist er ein ganz komischer Typ, der Herr Lama. Komisch ist auch die Tatsche, dass es im deutschen kein so richtig gutes Wort für "Übergewicht" gibt. Marc meint es sei Chubb. Ich sage, das klingt schwabbelig. Wir sind uns uneins. Ansonsten geht es um Blaubeeren, Showtime of my Life, Kaffee und die Machenschaften des Herrn Lama. Wir wünschen viel Spaß!

Macht ihr euch Gedanken drüber, welches Obst bei uns Saison hat? Himbeeren oder Blaubeeren sind es zumindest nicht. Und trotzdem finden wir sie überall in den Regalen in unseren Supermärkten – auch im Winter. Sie kommen mal aus Marokko, aus Portugal, aus Südafrika oder aus Südamerika. Wie nachhaltig ist das eigentlich? Und wer pflückt die Beeren, die in unseren Müslischalen und Milchshakes landen? Wir sprechen mit ARD-Korrespondent Matthias Ebert, der eine Blaubeeren-Plantage in Peru besucht hat. Und die Filmemacherin Lourdes Picareta erzählt von ihrer Recherche in Portugal, wo tausende Menschen aus Indien oder Pakistan Himbeeren pflücken – in der Hoffnung auf einen portugiesischen Pass. Hier könnt ihr den Film “Himbeervisum” anschauen: https://www.arte.tv/de/videos/100293-006-A/re-portugals-himbeervisum/

Hallo! In dieser Podcastfolge mach wir gemeinsam French-toast. Viel Spaß

Merkt ihr es auch gerade? Eure Vitaminschübe sind schwerer zu bekommen. Erdbeeren, Blaubeeren gehen aus der Saison und die Kuschelbärensaison geht los. Wir bringen wieder mehr Vielfalt auf die Teller, denn jetzt haben so viele tolle Zutaten Saison, ihr müsst sie nur kennen! Los geht es mit einer besonderen Zutat von unserem #Foodtrendscout Jan ( Linked In Profil von Jan ). An sich ganz gut bekannt und doch eher ein recht eindimensionales Anwendungsfeld. Wenn ihr bei saisonalem Obst und Gemüse denkt, dass ihr auf Vielfalt verzichten müsst, seid ihr schief gewickelt. Genau das Gegenteil ist der Fall. Wir zeigen euch, was es jetzt alles Leckeres gibt und auch worauf ihr trotz Verfügbarkeit verzichten solltet. Spannende Einblicke wie immer garantiert. Euer Foodcast Team

Die Blaubeere ist sommers die tägliche Beere der Frühstücksbrei-Wahl von Madame Maisch. Wohin auch sonst mit ihr, fragt sie sich zunächst und beginnt zu überlegen. Herauskommt ein famos köstliches Low-Carb-Cappuccino-Crêpe mit Blaubeer-Pfirsich-Ragu. Mit dem Schuss Gin, den sie dem Ragu gönnt, hofft Madame Maisch, die liebe EinHornerin zu ködern...eine erklärte Gin-Freundin. Doch die überliest glatt beim schnellen Überfliegen des Rezepts den Gin. Stattdessen stechen ihr "Crêpe" = dünn und "Low Carb" = kohlenhydratarm = Verzicht ins Auge. So nicht mit der EinHornerin. Die setzt lieber auf ein tradiertes Blaubeer-Kuchen-Rezept und noch eins obendrauf mit einem selbst kreierten Blaubeer-Espresso-Kick. Dem Trend-Coffee-Drink 2021, wie Madame Maisch anerkennend feststellen muss. Madame Maisch hat es gerade nicht leicht. Sie befindet sich immer noch auf der Low-Carb-Forschungstour und dort wird mit Fett nicht gerade gespart, was die als Fettoptimiererin diplomierte Madame vor große Herausforderungen stellt, den Zuhörer*innen dagegen großen Erkenntnisgewinn bringt. Denn brav probiert sie gleich mehrere Low-Carb-Teige aus und schildert die geheimen Geheimtipps, wie so ein Low-Carb-Crêpe gelingsicher zu bewerkstelligen ist. Nicht zu vergessen, dass sie sich in den Namensdschungel begeben hat. Was genau bedeutet es nun, wenn ein Palatschinken, ein Crêpe, ein Pfannkuchen, ein Pancake oder ein Plini auf dem Teller liegt? Alles dasselbe? Natürlich nicht. Als sie auch noch herleiten kann, wie der Palatschinken zu seinem Namen gekommen ist...da staunt selbst die liebe EinHornerin. Alle Rezepte findet ihr ausführlich auf der Website der EinHornerin oder auf der Instagram-Seite von der Madame Maisch. Und jeden Tag neue Infos zu unseren Rezepten sowie Tipps und Tricks gibt es ebenfalls auf Instagram unter Heimatgenuss und Weltwürze. So, und jetzt sind wir gespannt: Wie schmecken euch die Blaubeeren am besten? Im Espresso, auf dem Crêpe oder im Kuchen? Schreibt uns gerne auf Instagram in die Kommentare oder als DM. Wir haben euren Geschmack getroffen und euch inspiriert? Fantastisch! Wir freuen uns, wenn ihr Fotos von euren Blaubeer-Genüssen auf Instagram mit @heimatgenuss_und_weltwürze taggt – so finden wir eure Bilder. In diesem Sinne: An Guadn und Bon Appétit!

Blaubeeren sind gesund, lecker und der ideale Snack nicht nur für Diabetiker. Praktischerweise macht das Pflücken auch noch Spaß und es geht an vielen Orten in SH.

Sommer, Sonne, Sonnenschein. Du spürst die Sonne auf deiner Haut, die Tage werden immer länger und eine gute Abkühlung von innen und außen kommt dir gelegen. Dann haben wir hier für dich genau die richtigen Ideen, wie dein Sommer zu einem rundum gelungen Erlebnis wird. Wir erzählen dir von unseren Must Haves, haben ganz viele DIYs im Gepäck. Nach dieser Folge weißt du auch, weshalb Mineralsonnencreme die richtige Wahl für dich, deine Lieben und die Umwelt ist. Mischungen und Rezepte, die wir in der Folge erwähnt haben. 1 Happy Outdoor Purification Citronella Zitronengras Pfefferminze Copaiba Lavendel Alles zusammen gemischt mit V6 oder einem anderen fraktionierten Trägeröl. Du darfst hier deiner Intuition folgen bei dem Mischungsverhältnis. 2 After Sun pures Aloe Vera Gel Lavendel Copaiba Pfefferminze (optional) V6 Entweder frisch zusammen mischen oder schon vorbereitet in einer Sprühflasche. Auch hier schaue, dass für dich die Konsistenz passt. Für eine längere Haltbarkeit und zusätzliche Hautpflege kannst du noch Vitamin E Öl hinzugeben. 3 Klimaanlage on the go 2-3 Tropfen Pfefferminze 30ml Wasser 30 ml Glassprühflasche Wasser hineingeben, ätherisches Öl hinzugeben, Sprühkopf drauf und einfach in die Luft sprühen oder auch direkt auf den Körper. Eine herrliche Erfrischung, die bei uns immer im Gepäck ist. Rezept der Woche Blue Mule Mocktail Dieser erfrischende und fruchtige DIY-Mocktail ist eine sommerliche Variante des beliebten Moskau Mule und hat seinen Namen von seiner ozeanblauen Farbe. Egal, ob Du am Pool entspannst oder in der Klimaanlage faulenzt - mit dem Blue Mule fühlst Du dich jeden Tag als wärst du auf einer tropischen Insel. Zutaten 8 Blaubeeren 1 Esslöffel Honig 30ml Limettensaft 2–3 Tropfen Lime Vitality™ 1 NingXia Zyng® Thymianzweig zum Garnieren Zubereitung Heidelbeeren mit Honig in einer Schüssel mischen. Gieße die Blaubeer-Honig-Mischung in einen Kupferbecher oder ein Glas. Füge frischen Limettensaft und Limette Vitality hinzu. Fülle Zyng bis zum Rand. Mit weiteren Blaubeeren, Thymianzweig und einer Limettenscheibe garnieren, falls gewünscht. Du möchtest mit den ätherischen Ölen starten? Hier haben wir dir erklärt, wie du dich anmelden und gleich 24% auf alle deine Bestellungen sparen kannst: https://karla-gehrlach.com/oele-bestellen/ Hinweis: Solltest du von einer dritten Person hierher zum Podcast geschickt worden sein, melde dich gerne bei dieser Person für deine weitere Begleitung. Sollte diese Person nicht aktiv den Young Living Lifestyle teilen bist du herzlich bei uns im Team willkommen. Melde dich gerne auch zu unserem kostenlosen Aromalogie Newsletter auf Telegram an: http://bit.ly/aromalogie Hier teilen wir einmal wöchentlich exklusiv tolle Tipps, Tricks, Rezepte, DIY Ideen und Neuigkeiten mit dir! Business Möglichkeit Du interessierst dich dafür, dir mit den ätherischen Ölen ein lukratives Business aufzubauen? Dann lass uns gerne persönlich sprechen. Melde dich einfach unter info@karla-gehrlach.com und wir schauen, ob du in unser Team passt :-)! Unsere aktuellen Gewinnspiele: Gewinnspiel Schicke uns dein ätherisches Öle Rezept, liebste Diffuser-Mischung oder DIY Idee an aromalogie.podcast@gmail.com. Wählen wir dein Rezept aus, stellen wir es im Podcast vor und du landest automatisch in unserem Lostopf. Einmal monatlich ziehen wir aus den vier Monatsrezepten eine/n Gewinner/in. Mit etwas Glück bist du dabei und bekommst eine ölige Überraschung von uns zu dir nach Hause geschickt. Natürlich kannst du auch bei beiden Gewinnspielen mitmachen und deine Chance erhöhen! Viel Glück! Haftungsausschluss Der Podcast Aromalogie - Wellness und Erfüllung mit ätherischen Ölen enthält viele unabhängige Vertriebspartner für ätherische Öle von Young Living™, ist jedoch eine völlig separate Einheit vom Unternehmen. Alle Informationen in diesem Podcast spiegeln in keiner Weise die Worte oder Ratschläge von Young Living™ wider. Die Informationen im Podcast dienen nur zu Bildungszwecken u

Superfoods, Miraclefood und Snake Oil. Essen wird oft eine fast mystische Wirkung zugeschrieben. Aber wie kommt man auf die Idee die Blaubeere aus Main oder Quinoa aus Bolivien zum Superfood zu erklären? Wir gehen der Sache auf die Spur.

„Darf's ein bisserl Mord sein?“ fragt Franziska Singer im erfolgreichsten True-Crime-Podcast Österreichs. „Magst du Tee?“ fragt sie mich, als ich zu ihr komme. Außerdem gibt es Käsekuchen und Blaubeeren. Wir setzen uns an einen runden Tisch, und McFluff, ihr weißer Hund (ebenfalls bereits bekannt aus ihrem Podcast), hört uns zu. Wir reden über Kindheitsträume und ihre Zeit am Schubert-Theater, amerikanische Stand Up Comedy und Text vergessen, Indiana Jones und Fantasy-Filme, Flix-Busse und Fliegen. Und natürlich auch sonst über alles Mögliche. Dazwischen haben wir noch einen Häferl-Tausch gemacht. Also ein „Es gibt nur einen Rudi Schöller“-Häferl gegen ein „Darf's ein bisserl Mord sein?“-Häferl. Das Foto dazu gibt's auf Instagram. Und das neue Häferl steht jetzt in meiner Küche. www.franziskasinger.com

Die Folge startet in ungewohnter Zweisamkeit, aber keine Sorge - sie hält nicht allzu lange an. Schon nach fünf Minuten sind wir wieder in der normalen Konstellation und führen unsere neue Tradition der Drinkmixerei fort. Was wiederrum unverhoffterweise zu Putzimprovisationen und erneuter Zweisamkeit führt... Aber genug der Spoilerei - wenn ihr wissen wollt, welche Schokolade wir testen, wieso Amelie angestresst wird und warum Tim unsere Finger in Gewürze tunkt, dann klickt euch jetzt auf einen Podcastanbieter eurer Wahl und stürzt euch ins Hörvergnügen. Viel Spass und bis bald! P.S. für die Neugierigen Schokolade: Spicy Strawberry - Choba Choba Die Freiheit freu zu sein: vom Anhang bis zum Schluss lesen

Als Dulcinea Geburtstag hat möchte ihr Vater ihr unbedingt Blaubeerpfannkuchen backen. Blaubeeren gibt es jede Menge im dunklen Hexenwald. Aber dort ist es gefährlich und das Betreten ist eigentlich verboten. Als ihr Vater nicht zurückkommt macht sich Dulcinea sofort auf die Suche. Hat ihr die Hexe vielleicht verzaubert? Von Ole Könnecke.

Sun, 25 Apr 2021 04:00:00 +0000 https://zukunftfuerfinanzberatung.de/podcast/ 50a33a2024c42c6bea6322194c3da36d Das Freundebuch von Zukunft für Finanzberatung Willkommen zurück zum zweiten Teil mit Martin Gräfer. Martin ist seit Juli 2010 Mitglied der Vorstände von der Bayerischen. Die Versicherungsgruppe hat eine lange Historie, die bis in das Jahr 1858 zurück reicht. Im ersten Teil sprachen wir über Vorbilder, Klarinetten und Müsli mit Blaubeeren. Heute geht es weiter. Unter anderem damit, wie Martin damals 60 Bewerbungen für seinen Ausbildungsplatz mit der Hand geschrieben hat und wohin er reisen würde, wenn er für einen Tag eine Zeitmaschine hätte. Aber auch, welche drei Personen Martin zum Essen einladen würde. Seid gespannt! 14 full Das Freundebuch von Zukunft für Finanzberatung no Zukunft für Finanzberatung | Patrick Hamacher

Sun, 18 Apr 2021 04:00:00 +0000 https://zukunftfuerfinanzberatung.de/podcast/ e12a2e599f26778a04cdc59143775a89 Das Freundebuch von Zukunft für Finanzberatung Heute führt mich meine Reise in die bayerische Landeshauptstadt München. Ich treffe mich dort mit Martin Gräfer. Martin ist seit Juli 2010 Mitglied der Vorstände von der Bayerischen. Die Versicherungsgruppe hat eine lange Historie, die bis in das Jahr 1858 zurück reicht. In diesem ersten Teil geht es um Vorbilder, Blaubeeren, Martins Berufswunsch in der Jugend und welches Musikinstrument er spielen wird, wenn er in Rente ist. 13 full Das Freundebuch von Zukunft für Finanzberatung no Zukunft für Finanzberatung | Patrick Hamacher

Training für einen Spitzensportler DEIN GEHIRN10 Maßnahmen/ Trainingseinheiten, die Dein Gehirn noch besser machenSchlauer, effektiver Arbeiten und noch mehr Leistung bringen? Für viel ein sehr verlockender Gedanke. Mit diesen 10 "Trainingsempfehlungen" machst Du Dein Gehirn noch fitter:1.) Training und Bewegung2.) Blaubeeren, Beeren allgemein3.) Dunkle Schokolade (mit über 70% Kakao-Anteil)4.) Morgens mindestens 10 Minuten den Tag visualisieren5.) Schnuppernd an die Spitze. Mit Düften arbeiten (Bergamotte, Lavendel, Weihrauch)6.) Aufrecht sitzend oder stehend arbeiten7.) Dankbarkeit8.) Täglich 10 Minuten etwas Lernen9.) Täglich 10 Minuten "White Space"10.) Die Komfortzone verlassen, Dinge anders machen (z.B. schreiben mit der anderen Hand)Die Bonus-Maßnahme findest du im Podcast. Direkter Link zu Die Kraft des Tuns auf meiner Webseitehttps://www.1000freund.net/diekraftdestunsOder folge mir auf Instagram:https://www.instagram.com/jorg_tausendfreund/Und schau auch gerne auf Facebook mal vorbei:https://www.facebook.com/jorg.tausendfreund 

Heute erwartet euch eine Folge voller Überraschungen. Die werden euch hier in der Beschreibung aber noch nicht verraten - sonst wären es ja keine Überraschungen mehr... Zwei kleine Tipps (sie können auch als Triggerwarnungen gesehen werden) gibts jedoch trotzdem schon: grosse Nadeln und heisse Eisen werden grosse Rollen spielen. Was damit gemeint ist, müsst ihr jedoch selbst herausfinden. Der Rest vom Podcast ist übrigens auch nicht ohne; Mädchen, die zu Blaubeeren werden, Gelehrsamkeit, die der Gesundheit schadet oder Pools, die bis zum Rand mit Kakao gefüllt sind. Das alles gibt's nur hier, nur bei uns ;) Also schaltet euch ein und seid gespannt. Bis nächste Woche!

Uwe Bokelmann ist Multi-Chefredakteur bei Bauer Media und verantwortet unter anderem die Titel TV Hören und Sehen, TV Movie, Happinez, Welt der Wunder, Praxis Vita und mit TV 14 die größte Kaufzeitschrift der Welt. Er führt die Medical Health Experts, eine der größten Gesundheitsredaktionen Europas, und ist für die redaktionellen Inhalte der Mitgliedermagazine der AOK(s) verantwortlich. Außerdem fungiert er zusammen mit Benedikt Göttert als Chief Content Officer im neu gegründeten Joint Venture BAUERSERVICEPLAN – The Content Company. Wir sprechen über die unterschiedlichen Ansprüche von Leserinnen und Lesern, über Blaubeeren als gesündestes Frühstück der Welt und über die Kaffeequalität im HdK Berlin. Und natürlich über erfolgreiche Content-Kommunikation. Mehr zu BAUERSERVICEPLAN: https://lnkd.in/gSpWVfe

Und wieder zurück mit einer brandneuen Folge. Mit dabei, dieses Mal die bezaubernde Johanna - Wir reden über die Geschichte Islands, über Skyr und viel viel mehr.Für das Dessert braucht ihr: Butterkekse, Skyr, tiefgekühlte Blaubeeren und Honig.

006: Natürlich Alterung verzögern - wie du die Uhr zurückdrehen kannst Alterung ist ein unumgänglicher Teil des Lebens. Und ein echtes Privileg - nicht jeder Mensch erfährt den Segen bis ins hohe Alter zu leben! Doch besteht ein großer Unterschied zwischen gesunder und ungesunder Alterung. Dieser Podcast behandelt genau dieses Thema: wie altere ich gesund? Den Anfang kannst du machen mit folgenden fünf Punkten: Stress reduzieren Stress beeinflusst nicht nur deine Hormongesundheit, sondern auch Alterung. Jeder kennt Personen, die über Nacht gealtert sind weil plötzlich große Sorgen präsent waren. Oder hat Freunde, die zwar genauso alt sind wie du, doch Jahrzehnte älter scheinen. Stress spielt in diesen Situationen eine entscheidende Rolle. Doch was versteht man unter Stress? Rauchen und Trinken Zellalterung passiert wesentlich schneller wenn freie Radikale präsent sind. Zigaretten und Alkohol produzieren ständig freie Radikale, die Zellen in großer Geschwindigkeit verletzen. Emotionaler Stress Giftige Beziehungen, Sorgen, Schuld, Streit usw. beeinflussen Emotionen und die Psyche. Weil es so nah dran ist und so präsent in jedem Augenblick, haben diese Stressoren so einen großen Effekt. Körperlicher Stress Ist es zu viel Arbeit, zu hartes Training, zu lange Nächte - alles sehr harte Zeiten für den Körper. Grundsätzlich ist es zwar gut Herausforderungen wie zum Beispiel körperliches Training oder Arbeit zu haben, doch wird es zu viel, kreiert es einen chronischen Stress für den Körper. Zeitdruck Ständiger Termindruck führt ebenfalls zu chronischem Stress, damit zu schnellerer Alterung. Nährstoffmangel Nährstoffe sind essentiell für die Herstellung, Regeneration und den Schutz von Körperzellen. Nährstoffmangel ist daher ein großer Stressfaktor. Farbe auf den Teller bringen Antioxidantien wirken als Gegenpart für freie Radikale. Vitamine wie C und E wirken als starke Antioxidanten und reparieren und ergänzen einander. Glücklicherweise kann man Lebensmittel reich an Antioxidantien leicht erkennen: sie sind farbenfroh! Diese Lebensmittel sind zum Beispiel rote Beete, Kurkuma, Blaubeeren, Himbeeren, Kirschen, RotkohlSpinat, Brokkoli usw. Darmliebe Nährstoffe werden im Dünndarm aufgenommen weshalb die Gesundheit der Darmwände entscheidend ist. Auch der Dickdarm hat einen großen Einfluss auf die Allgemeingesundheit und besonders auf die Alterung der Körperzellen! Zum einen wird im Dickdarm Vitamin K produziert. Außerdem ist der Dickdarm aber auch für den Entzug der Flüssigkeit aus dem Stuhl verantwortlich. Dies sorgt für eine gute Flüssigkeitsregulation im ganzen Körper. Sind Zellen ausreichend hydriert, bleiben sie sie flexibel und jung! Um Darmgesundheit zu unterstützen, sind folgende Tipps hilfreich: genug Wasser trinken um Verstopfungen zu vermeiden entzündungsfördernde Nahrungsmittel vermeiden (Zucker, Gluten, Milchprodukte, genmanipulierte Produkte, etc.) heilende Lebensmittel einbringen (Kohlgemüse, Kurkuma, Zwiebeln, Knoblauch und vor allem Knochenbrühe) Gewohnheiten korrigieren Gewohnheiten formen nicht nur das Leben, sondern auch den Körper. Ständiges Stirnrunzeln, spätes schlafengehen, schlechte Haltung usw. Je stärker Gewohnheiten sind, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass diese Einfluss auf Alterung hat. In meinem Podcast mit Christina Schmid erklärt sie wie man Falten ganz natürlich und ganzheitlich entfernen kann. Hier geht es zu ihrer Website wenn du mehr erfahren möchtest. Auch die Gewohnheit ständig zu snacken, ist nicht hilfreich was Alterung angeht. Unsere Körper brauchen Pausen um Hormone auszuschütten und einen anderen Fokus zu haben als die Verdauung. Nährstoffdichte erhöhen Um Nährstoffdichte in alltäglicher Ernährung zu erlangen, ist wichtig auf die Frische und Qualität der Lebensmittel zu achten. Obst und Gemüse bei einem lokalen Bauern zu kaufen ist offensichtlich die beste Wahl. Doch ist auch die Zubereitung entscheidend und sollte so schonend wie möglich von statten gehen um möglichst viele Nährstoffe zu erhalten. Um ausgewogene und nährstoffreiche Mahlzeiten zusammenzustellen, sollten komplexe Kohlenhydrate, hochwertige Proteine und gute Fette genutzt werden. SHOWNOTES: Sponsoren: ovularing CODE kati4ovula breatheilo CODE KATISIEMENS20 "Die heile Frau" findest du bei: Apple Podcast Spotify Google Podcast TUNE IN "Die heile Frau" Social Media: YouTube BitChute "Die heile Frau" Webseiten: Blog: DIE HEILE FRAU Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY Musik: Levi McGrath BEWERTE DIE HEILE FRAU UND ERHALTE ZUGANG ZUM PROTOKOLL Du kannst deine Hormone heilen! Stell dir vor, wie viel reicher und bewusster du deinen Alltag gestalten kannst, wenn du die richtigen Anleitungen zur Hand hast um langfristige Verbesserungen umzusetzen. KLAR, ICH MÖCHTE VERÄNDERUNG

006: Natürlich Alterung verzögern - wie du die Uhr zurückdrehen kannst   Alterung ist ein unumgänglicher Teil des Lebens. Und ein echtes Privileg - nicht jeder Mensch erfährt den Segen bis ins hohe Alter zu leben!Doch besteht ein großer Unterschied zwischen gesunder und ungesunder Alterung.   Dieser Podcast behandelt genau dieses Thema: wie altere ich gesund?Den Anfang kannst du machen mit folgenden fünf Punkten:   Stress reduzieren   Stress beeinflusst nicht nur deine Hormongesundheit, sondern auch Alterung. Jeder kennt Personen, die über Nacht gealtert sind weil plötzlich große Sorgen präsent waren. Oder hat Freunde, die zwar genauso alt sind wie du, doch Jahrzehnte älter scheinen.   Stress spielt in diesen Situationen eine entscheidende Rolle. Doch was versteht man unter Stress?   Rauchen und TrinkenZellalterung passiert wesentlich schneller wenn freie Radikale präsent sind. Zigaretten und Alkohol produzieren ständig freie Radikale, die Zellen in großer Geschwindigkeit verletzen. Emotionaler StressGiftige Beziehungen, Sorgen, Schuld, Streit usw. beeinflussen Emotionen und die Psyche. Weil es so nah dran ist und so präsent in jedem Augenblick, haben diese Stressoren so einen großen Effekt. Körperlicher StressIst es zu viel Arbeit, zu hartes Training, zu lange Nächte - alles sehr harte Zeiten für den Körper. Grundsätzlich ist es zwar gut Herausforderungen wie zum Beispiel körperliches Training oder Arbeit zu haben, doch wird es zu viel, kreiert es einen chronischen Stress für den Körper. ZeitdruckStändiger Termindruck führt ebenfalls zu chronischem Stress, damit zu schnellerer Alterung. NährstoffmangelNährstoffe sind essentiell für die Herstellung, Regeneration und den Schutz von Körperzellen. Nährstoffmangel ist daher ein großer Stressfaktor.   Farbe auf den Teller bringen   Antioxidantien wirken als Gegenpart für freie Radikale. Vitamine wie C und E wirken als starke Antioxidanten und reparieren und ergänzen einander. Glücklicherweise kann man Lebensmittel reich an Antioxidantien leicht erkennen: sie sind farbenfroh!   Diese Lebensmittel sind zum Beispiel rote Beete, Kurkuma, Blaubeeren, Himbeeren, Kirschen, RotkohlSpinat, Brokkoli usw.   Darmliebe   Nährstoffe werden im Dünndarm aufgenommen weshalb die Gesundheit der Darmwände entscheidend ist. Auch der Dickdarm hat einen großen Einfluss auf die Allgemeingesundheit und besonders auf die Alterung der Körperzellen! Zum einen wird im Dickdarm Vitamin K produziert. Außerdem ist der Dickdarm aber auch für den Entzug der Flüssigkeit aus dem Stuhl verantwortlich. Dies sorgt für eine gute Flüssigkeitsregulation im ganzen Körper. Sind Zellen ausreichend hydriert, bleiben sie sie flexibel und jung!   Um Darmgesundheit zu unterstützen, sind folgende Tipps hilfreich:   genug Wasser trinken um Verstopfungen zu vermeiden entzündungsfördernde Nahrungsmittel vermeiden (Zucker, Gluten, Milchprodukte, genmanipulierte Produkte, etc.) heilende Lebensmittel einbringen (Kohlgemüse, Kurkuma, Zwiebeln, Knoblauch und vor allem Knochenbrühe)   Gewohnheiten korrigieren   Gewohnheiten formen nicht nur das Leben, sondern auch den Körper. Ständiges Stirnrunzeln, spätes schlafengehen, schlechte Haltung usw. Je stärker Gewohnheiten sind, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass diese Einfluss auf Alterung hat.   In meinem Podcast mit Christina Schmid erklärt sie wie man Falten ganz natürlich und ganzheitlich entfernen kann. Hier geht es zu ihrer Website wenn du mehr erfahren möchtest.   Auch die Gewohnheit ständig zu snacken, ist nicht hilfreich was Alterung angeht. Unsere Körper brauchen Pausen um Hormone auszuschütten und einen anderen Fokus zu haben als die Verdauung.   Nährstoffdichte erhöhen   Um Nährstoffdichte in alltäglicher Ernährung zu erlangen, ist wichtig auf die Frische und Qualität der Lebensmittel zu achten. Obst und Gemüse bei einem lokalen Bauern zu kaufen ist offensichtlich die beste Wahl. Doch ist auch die Zubereitung entscheidend und sollte so schonend wie möglich von statten gehen um möglichst viele Nährstoffe zu erhalten.   Um ausgewogene und nährstoffreiche Mahlzeiten zusammenzustellen, sollten komplexe Kohlenhydrate, hochwertige Proteine und gute Fette genutzt werden.   SHOWNOTES:   Sponsoren: ovularing CODE kati4ovula breatheilo CODE KATISIEMENS20   "Die heile Frau" findest du bei: Apple Podcast Spotify Google Podcast TUNE IN   "Die heile Frau" Social Media: YouTube BitChute   "Die heile Frau" Webseiten: Blog: DIE HEILE FRAU Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY   Musik: Levi McGrath   BEWERTE DIE HEILE FRAU UND ERHALTE ZUGANG ZUM PROTOKOLL Du kannst deine Hormone heilen!Stell dir vor, wie viel reicher und bewusster du deinen Alltag gestalten kannst, wenn du die richtigen Anleitungen zur Hand hast um langfristige Verbesserungen umzusetzen. KLAR, ICH MÖCHTE VERÄNDERUNG

005 Gesunde Brüste - mehr als ein Schönheitsfaktor - Top Tipps für große Oberweite Brustbeschwerden sind für viele Frauen ein alltägliches Übel. Und ganz klar, bei ständigen Beschwerden, kommt früher oder später das Thema Brustkrebs auf. Deshalb ist es so wichtig, dass man als Frau Brustgesundheit ernst nehmen sollte und proaktiv ganzheitliche Entscheidungen trifft. Übliche Brusterkrankungen und -beschwerden Infektionen Entzündungen Zysten Knoten Brustkrebs Der Zusammenhang zwischen Brustkrebs und BH's Sydney Ross Singer beschreibt in seinem Buch "Dressed to kill" wie der BH Druck gegen das Lymphsystem verursacht. Ständiger Druck auf das Lymphsystem verursacht Stauungen, die verhindern dass Schlacke- und Schadstoffe abtransportiert werden. Besonders wenn Frauen den BH 24 Stunden am Tag tragen, erhöht das das Brustkrebsrisiko um 125x im Vergleich zu Frauen, die keinen BH tragen. Natürlich ist es nicht so einfach mit dem alltäglichen Leben zu vereinbaren, deshalb empfehle ich gerne folgende Tipps: BH nicht länger als 12 Stunden tragen wenn möglich weichen, losen Bustiers tragen statt einem engen BH die richtige Größe finden (die falsche Größe führt zu stärkeren Druckstellen) Nachts BH frei schlafen wenn möglich Bewegung ohne BH integrieren um Brustmuskulatur und -stabilität zu steigern 8 Schritte um Brustgesundheit zu fördern Vitamin D Vitamin D reduziert das Brusstkrebsrisiko um 70% (!), also nicht unerheblich was Brustgesundheit betrifft. Vitamin D wird aus UVB Licht in der Haut produziert, sollte aber natürlich auch in supplementiert werden, wenn keine regelmäßige Sonnenstrahlung die Haut erreichen kann. BH frei! Wie schon oben erwähnt, sollte das Lymphsystem regelmäßig entlastet werden indem man BH-freie Zeiten in den Alltag einbaut. Maximal 12 Stunden am Tag sollten die Grenze sein so dass das Lymphsystem sich erholen kann und damit tägliche Entgiftungsprozesse durchgeführt werden können. Sport und Bewegung Regelmäßige Bewegung ist entscheidend für zahlreiche Körperprozesse - so auch für die Brustgesundheit! Das Ziel sollte sein ca. 60 Minuten am Tag zu gehen, bzw. sich zu bewegen. Studien haben ergeben, dass nur 4 Stunden Sport in der Woche das Brustkrebsrisiko um 40% reduzieren. Definitiv realistisch und ein guter Schritt hin zu mehr Brustgesundheit! Schlaf Wie du weißt, ist Schlaf ein entscheidender Faktor für alle Lebensbereiche und ein Puzzlestück in deiner Gesundheitsreise, das nicht fehlen darf. Während dem Schlaf werden Schlackenstoffe abtransportiert, Reinigungs- und Regenerationsprozesse durchgeführt und der Körper für den kommenden Tag vorbereitet. Natürlich möchtest du diese Prozesse optimal unterstützen! Das kannst du, indem du keine enge Kleidung trägst, sondern lose, bequeme, weiche Schlafkleidung bevorzugst. Ganz klar heißt das auch: keinen BH tragen! Außerdem spielt die Schlaftemperatur eine entscheidende Rolle und sollte nicht viel höher sein als 21 Grad Celsius. In Vorbereitung auf den Schlaf ist es entscheidend das Licht zu dimmen und dem Körper damit unmissverständlich zu signalisieren, dass es Zeit ist Serotonin in Melatonin umzuwandeln. Licht von Bildschirmen wie Smartphone, Computer und Fernseher spielen dabei ebenfalls eine große Rolle und sollten mindestens 1 Stunde vor dem Schlafengehen ausgeschaltet werden. Phytoestrogene Lebensmittel Darunter versteht man Lebensmittel, die eine ähnliche Struktur haben wie Östrogen, aber regulierend wirken. Sie helfen dem Körper die richtige Menge an Östrogen zu produzieren und zirkulieren. Zu diesen Lebensmitteln gehören z.B. Leinsamen, Kürbiskerne und Brokkoli. Diese enthalten nicht nur Östrogenregulierende Eigenschaften, sondern auch Ballaststoffe, die Verdauung unterstützen und damit dem Abtransport von genutztem Östrogen fördern. Soja gehört ebenfalls zu Phytoestrogenen, doch empfehle ich Soja mit Vorsicht zu genießen. Meist werden genmanipulierte Sojaquellen genutzt und eine zu große Menge an Soja kann die gegenteilige Wirkung erzielen und eine Östrogendominaz zusätzlich verstärken. Umweltgifte Umweltgifte haben Einfluss auf Hormone, Fettlagerung, Hirnfunktion und natürlich auch auf Brustgesundheit! Deshalb ist es entscheidend Umweltgifte zu reduzieren auf die man Einfluss hat. Dazu gehört zum Beispiel Plastik. Mittlerweile ist es bekannt, dass die meisten Plastikarten BPA enthalten, ein chemischer Stoff, der hormondisregulierend wirkt. Auch die Alternative zu BPA, BPS zeigt starke Wirkung auf den menschlichen Körper und sollte daher vermieden werden. Eine bessere Alternative zu Plastik ist Glas, Keramik oder Stahl. Damit spart man sich nicht nur giftige Schadstoffe, sondern tut auch etwas Gutes für die Umwelt. Wenn man über Plastik spricht, kann das Thema Wasser aus Plastikflaschen natürlich nicht fehlen. Da Trinkwasser so lange in Plastikflaschen gelagert wird und verschiedenen Temperaturen ausgesetzt ist, ist es unumgänglich schädliche Chemikalien mit dem Trinkwasser aufzunehmen! Diese stellen nicht nur eine große Belastung dar, sondern sorgen auch dafür, dass Gewebe an Flexibilität verliert - besonders wichtig für die Optik und Gesundheit der Brust. Meine Empfehlung ist nitratarmes Trinkwasser aus Glasflaschen zu nutzen oder sich einen guten Wasserfilter zu holen und das Trinkwasser in wiederverwertbare Glas- oder Stahlflaschen abzufüllen und so schadstofffrei zu genießen. Auch tierische Produkte müssen in diesem Absatz angesprochen werden! Je nach Haltunsart hat ein Tier das für die Fleischproduktion gezüchtet wird, viele verschiedene Umweltgifte in seinem Umfeld. Mit dem Verzehr von tierischen Produkten nimmt man diese Umweltgifte in einer sehr konzentrierten Form auf und kann damit schnellen und großen Schaden verursachen. Wie schon vorher mehrmals erwähnt, ist Brustgesundheit und auch Brustkrebs stark davon abhängig ob eine Östrogendominanz besteht oder nicht. Um Brustkrebs vorzubeugen und die Gesundheit der Brust grundsätzlich zu fördern ist meine Emfpehlung deshalb tierische Produkte aus Weidenhaltung und Bioqualität zu nutzten. Selbstmassage Selbstmassage unterstützt die Lymphgefäße und das Gewebe der Brust. Regelmäßige Massagen helfen Knötchen und Zysten zu vermeiden und geben dem Gewebe mehr Stabilität und Flexibilität. Man kann die Massage selbst durchführen und sie als Teil der Abendroutine integrieren oder sie von seinem Ehepartner durchführen lassen. Dies ist eine gute Möglichkeit um Intimität zu fördern während man gleichzeitig Brustgesundheit fördert und das Risiko von Brusterkrankungen reduziert. Hier findest du eine Anleitung um zu lernen wie du eine Selbstmassage durchführen kannst. Kokosnussöl und ätherische Öle sind wunderbare Hilfsmittel für Selbstmassagen. Hier kannst du meine Empfehlungen sehen. Ernährung optimieren Wie oben schon erwähnt, sind Phytoestrone wunderbare Hilfsmittel um die Ernährung auf Brustgesundheit auszulegen. Doch gibt es außerdem weitere Faktoren, die deinem ganzen Körper, inklusive deiner Brust, gut tun. Omega-3 Fettsäuren: Sie unterstützen Gewebegesundheit, Flexibilität und Elastizität - entscheidende Punkte für dein Brustgewebe! Abwechslung: mit abwechslungsreichen Lebensmitteln stellst du sicher, dass du eine Vielzahl an Nährstoffen durch die Nahrung aufnimmst. Sorge dafür, dass deine Mahlzeiten nicht nur vielfältig sind, sondern auch bunt. Antioxidantien sind in bunten Lebensmitteln zu finden (rote Beete, Möhren, Brokkoli, Trauben, Blaubeeren, Kirschen, usw. ) Pausen zwischen den Mahlzeiten: Insulinsensitivität ist ein weiterer Faktor, der wichtig ist um Brustkrebs zu vermeiden. Wenn du ständig isst, fällt es deinem Körper sehr schwer Insulin richtig zu regulieren. 3-5 Stunden zwischen den Mahlzeiten und 12-13 Stunden zwischen Abendessen und Frühstück sind optimal für Frauen und Hormongesundheit.   SHOWNOTES:   Sponsoren: ovularing CODE kati4ovula breatheilo CODE KATISIEMENS20   "Die heile Frau" findest du bei: Apple Podcast Spotify Google Podcast TUNE IN   "Die heile Frau" Social Media: YouTube BitChute   "Die heile Frau" Webseiten: Blog: DIE HEILE FRAU Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY   Musik: Levi McGrath   BEWERTE DIE HEILE FRAU UND ERHALTE ZUGANG ZUM PROTOKOLL Du kannst deine Hormone heilen!Stell dir vor, wie viel reicher und bewusster du deinen Alltag gestalten kannst, wenn du die richtigen Anleitungen zur Hand hast um langfristige Verbesserungen umzusetzen. KLAR, ICH MÖCHTE VERÄNDERUNG

005 Gesunde Brüste - mehr als ein Schönheitsfaktor - Top Tipps für große Oberweite Brustbeschwerden sind für viele Frauen ein alltägliches Übel. Und ganz klar, bei ständigen Beschwerden, kommt früher oder später das Thema Brustkrebs auf. Deshalb ist es so wichtig, dass man als Frau Brustgesundheit ernst nehmen sollte und proaktiv ganzheitliche Entscheidungen trifft. Übliche Brusterkrankungen und -beschwerden Infektionen Entzündungen Zysten Knoten Brustkrebs Der Zusammenhang zwischen Brustkrebs und BH's Sydney Ross Singer beschreibt in seinem Buch "Dressed to kill" wie der BH Druck gegen das Lymphsystem verursacht. Ständiger Druck auf das Lymphsystem verursacht Stauungen, die verhindern dass Schlacke- und Schadstoffe abtransportiert werden. Besonders wenn Frauen den BH 24 Stunden am Tag tragen, erhöht das das Brustkrebsrisiko um 125x im Vergleich zu Frauen, die keinen BH tragen. Natürlich ist es nicht so einfach mit dem alltäglichen Leben zu vereinbaren, deshalb empfehle ich gerne folgende Tipps: BH nicht länger als 12 Stunden tragen wenn möglich weichen, losen Bustiers tragen statt einem engen BH die richtige Größe finden (die falsche Größe führt zu stärkeren Druckstellen) Nachts BH frei schlafen wenn möglich Bewegung ohne BH integrieren um Brustmuskulatur und -stabilität zu steigern 8 Schritte um Brustgesundheit zu fördern Vitamin D Vitamin D reduziert das Brusstkrebsrisiko um 70% (!), also nicht unerheblich was Brustgesundheit betrifft. Vitamin D wird aus UVB Licht in der Haut produziert, sollte aber natürlich auch in supplementiert werden, wenn keine regelmäßige Sonnenstrahlung die Haut erreichen kann. BH frei! Wie schon oben erwähnt, sollte das Lymphsystem regelmäßig entlastet werden indem man BH-freie Zeiten in den Alltag einbaut. Maximal 12 Stunden am Tag sollten die Grenze sein so dass das Lymphsystem sich erholen kann und damit tägliche Entgiftungsprozesse durchgeführt werden können. Sport und Bewegung Regelmäßige Bewegung ist entscheidend für zahlreiche Körperprozesse - so auch für die Brustgesundheit! Das Ziel sollte sein ca. 60 Minuten am Tag zu gehen, bzw. sich zu bewegen. Studien haben ergeben, dass nur 4 Stunden Sport in der Woche das Brustkrebsrisiko um 40% reduzieren. Definitiv realistisch und ein guter Schritt hin zu mehr Brustgesundheit! Schlaf Wie du weißt, ist Schlaf ein entscheidender Faktor für alle Lebensbereiche und ein Puzzlestück in deiner Gesundheitsreise, das nicht fehlen darf. Während dem Schlaf werden Schlackenstoffe abtransportiert, Reinigungs- und Regenerationsprozesse durchgeführt und der Körper für den kommenden Tag vorbereitet. Natürlich möchtest du diese Prozesse optimal unterstützen! Das kannst du, indem du keine enge Kleidung trägst, sondern lose, bequeme, weiche Schlafkleidung bevorzugst. Ganz klar heißt das auch: keinen BH tragen! Außerdem spielt die Schlaftemperatur eine entscheidende Rolle und sollte nicht viel höher sein als 21 Grad Celsius. In Vorbereitung auf den Schlaf ist es entscheidend das Licht zu dimmen und dem Körper damit unmissverständlich zu signalisieren, dass es Zeit ist Serotonin in Melatonin umzuwandeln. Licht von Bildschirmen wie Smartphone, Computer und Fernseher spielen dabei ebenfalls eine große Rolle und sollten mindestens 1 Stunde vor dem Schlafengehen ausgeschaltet werden. Phytoestrogene Lebensmittel Darunter versteht man Lebensmittel, die eine ähnliche Struktur haben wie Östrogen, aber regulierend wirken. Sie helfen dem Körper die richtige Menge an Östrogen zu produzieren und zirkulieren. Zu diesen Lebensmitteln gehören z.B. Leinsamen, Kürbiskerne und Brokkoli. Diese enthalten nicht nur Östrogenregulierende Eigenschaften, sondern auch Ballaststoffe, die Verdauung unterstützen und damit dem Abtransport von genutztem Östrogen fördern. Soja gehört ebenfalls zu Phytoestrogenen, doch empfehle ich Soja mit Vorsicht zu genießen. Meist werden genmanipulierte Sojaquellen genutzt und eine zu große Menge an Soja kann die gegenteilige Wirkung erzielen und eine Östrogendominaz zusätzlich verstärken. Umweltgifte Umweltgifte haben Einfluss auf Hormone, Fettlagerung, Hirnfunktion und natürlich auch auf Brustgesundheit! Deshalb ist es entscheidend Umweltgifte zu reduzieren auf die man Einfluss hat. Dazu gehört zum Beispiel Plastik. Mittlerweile ist es bekannt, dass die meisten Plastikarten BPA enthalten, ein chemischer Stoff, der hormondisregulierend wirkt. Auch die Alternative zu BPA, BPS zeigt starke Wirkung auf den menschlichen Körper und sollte daher vermieden werden. Eine bessere Alternative zu Plastik ist Glas, Keramik oder Stahl. Damit spart man sich nicht nur giftige Schadstoffe, sondern tut auch etwas Gutes für die Umwelt. Wenn man über Plastik spricht, kann das Thema Wasser aus Plastikflaschen natürlich nicht fehlen. Da Trinkwasser so lange in Plastikflaschen gelagert wird und verschiedenen Temperaturen ausgesetzt ist, ist es unumgänglich schädliche Chemikalien mit dem Trinkwasser aufzunehmen! Diese stellen nicht nur eine große Belastung dar, sondern sorgen auch dafür, dass Gewebe an Flexibilität verliert - besonders wichtig für die Optik und Gesundheit der Brust. Meine Empfehlung ist nitratarmes Trinkwasser aus Glasflaschen zu nutzen oder sich einen guten Wasserfilter zu holen und das Trinkwasser in wiederverwertbare Glas- oder Stahlflaschen abzufüllen und so schadstofffrei zu genießen. Auch tierische Produkte müssen in diesem Absatz angesprochen werden! Je nach Haltunsart hat ein Tier das für die Fleischproduktion gezüchtet wird, viele verschiedene Umweltgifte in seinem Umfeld. Mit dem Verzehr von tierischen Produkten nimmt man diese Umweltgifte in einer sehr konzentrierten Form auf und kann damit schnellen und großen Schaden verursachen. Wie schon vorher mehrmals erwähnt, ist Brustgesundheit und auch Brustkrebs stark davon abhängig ob eine Östrogendominanz besteht oder nicht. Um Brustkrebs vorzubeugen und die Gesundheit der Brust grundsätzlich zu fördern ist meine Emfpehlung deshalb tierische Produkte aus Weidenhaltung und Bioqualität zu nutzten. Selbstmassage Selbstmassage unterstützt die Lymphgefäße und das Gewebe der Brust. Regelmäßige Massagen helfen Knötchen und Zysten zu vermeiden und geben dem Gewebe mehr Stabilität und Flexibilität. Man kann die Massage selbst durchführen und sie als Teil der Abendroutine integrieren oder sie von seinem Ehepartner durchführen lassen. Dies ist eine gute Möglichkeit um Intimität zu fördern während man gleichzeitig Brustgesundheit fördert und das Risiko von Brusterkrankungen reduziert. Hier findest du eine Anleitung um zu lernen wie du eine Selbstmassage durchführen kannst. Kokosnussöl und ätherische Öle sind wunderbare Hilfsmittel für Selbstmassagen. Hier kannst du meine Empfehlungen sehen. Ernährung optimieren Wie oben schon erwähnt, sind Phytoestrone wunderbare Hilfsmittel um die Ernährung auf Brustgesundheit auszulegen. Doch gibt es außerdem weitere Faktoren, die deinem ganzen Körper, inklusive deiner Brust, gut tun. Omega-3 Fettsäuren: Sie unterstützen Gewebegesundheit, Flexibilität und Elastizität - entscheidende Punkte für dein Brustgewebe! Abwechslung: mit abwechslungsreichen Lebensmitteln stellst du sicher, dass du eine Vielzahl an Nährstoffen durch die Nahrung aufnimmst. Sorge dafür, dass deine Mahlzeiten nicht nur vielfältig sind, sondern auch bunt. Antioxidantien sind in bunten Lebensmitteln zu finden (rote Beete, Möhren, Brokkoli, Trauben, Blaubeeren, Kirschen, usw. ) Pausen zwischen den Mahlzeiten: Insulinsensitivität ist ein weiterer Faktor, der wichtig ist um Brustkrebs zu vermeiden. Wenn du ständig isst, fällt es deinem Körper sehr schwer Insulin richtig zu regulieren. 3-5 Stunden zwischen den Mahlzeiten und 12-13 Stunden zwischen Abendessen und Frühstück sind optimal für Frauen und Hormongesundheit. SHOWNOTES: Sponsoren: ovularing CODE kati4ovula breatheilo CODE KATISIEMENS20 "Die heile Frau" findest du bei: Apple Podcast Spotify Google Podcast TUNE IN "Die heile Frau" Social Media: YouTube BitChute "Die heile Frau" Webseiten: Blog: DIE HEILE FRAU Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY Musik: Levi McGrath BEWERTE DIE HEILE FRAU UND ERHALTE ZUGANG ZUM PROTOKOLL Du kannst deine Hormone heilen! Stell dir vor, wie viel reicher und bewusster du deinen Alltag gestalten kannst, wenn du die richtigen Anleitungen zur Hand hast um langfristige Verbesserungen umzusetzen. KLAR, ICH MÖCHTE VERÄNDERUNG

Wir labern über Weihnachten, Top oder Flop, Dreivierteltakt Sex, Martini mit Blaubeeren, Laureens Sport BH und Cäsar besoffen beim Dönermann. Wir machen das, damit wir uns das fürs Studium anrechnen lassen können, und dann nen Kurs weniger haben. Bigbrain Time. 2 Journalistikstudierende labern sich einen ab bei n paar Herri. Oder so. Laureen und Mika studieren in Hannover, machen Musik, und dieser Podcast hat garkein Konzept. Aber bestimmt witzig.

Hallo, da sind wird wieder, bereits mit unserer 5 en Folge, wir können es selber kaum fassen! In dieser Folge reden wir über saure Blaubeeren, rote Ampeln und auch unsere beliebte Baustelle kommt wieder vor. Das ganze wird gekrönt durch ein technisches Problem. Wenn Ihr außerdem wissen wollt was bei uns diese Woche sonst so los war, dann schaltet ein. Wir freuen uns auf Euch! Eure Schlau und Schlumpf Mädels. Schreibt uns gern bei Instagram @schlauundschlumpf oder per Mail an schlauundschlumpf@gmx.de

Superfoods werden als Superhelden der Lebensmittel angesehen. Ein besonders hoher Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen zeichnet sie aus.Heute haben wir uns mal ein paar dieser Superfoods angeschaut. Avocados mit ihren wertvollen Fetten, Blaubeeren mit ihrem hohen Vitamingehalt und Gerstengras, dem Allrounder mit so gut wie jedem Mikronährstoff. Doch der Begriff "Superfood" ist nicht geschützt, in welche Werbefallen man da tappen kann erfährst du in dieser Episode.Hör rein!Instagram